演講稿是一種能夠展示演講者思維、影響聽眾思考的重要形式。演講稿的結(jié)構(gòu)可以采用問題-觀點(diǎn)-論證-結(jié)論的方式，以清晰展現(xiàn)自己的邏輯思維能力。以下是一些優(yōu)秀演講者的經(jīng)典演講片段，值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。
防近視演講稿篇一
全體同學(xué)們：
你們好！
眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能發(fā)現(xiàn)世界的光彩；有了眼睛，我們才能學(xué)習(xí)更多的知識；有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官，但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛護(hù)自己的眼睛，對它造成了極大的傷害。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在有將近一半的中小學(xué)生患了近視，并且這個(gè)比例還在不斷增加。
眼睛對我們來說相當(dāng)重要，它一旦受到傷害就會造成難以挽回的遺憾。我有一個(gè)朋友，他從小學(xué)一年級就患上了近視，從此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，并且每個(gè)月都要去醫(yī)院檢查，不僅浪費(fèi)了許多時(shí)間，也花費(fèi)了許多錢。他因?yàn)橐恢笨措娮赢a(chǎn)品，永遠(yuǎn)摘不下眼鏡了。同學(xué)們，如果我們失去了明亮的眼睛，我們將會墜落在模糊的世界里；如果沒有明亮的眼睛，我們再也看不到人世間的溫暖；如果沒有明亮的眼睛，我們再也不能清晰看到美麗的風(fēng)景。所以，我們要愛護(hù)眼睛。
想要愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，就要學(xué)會如何科學(xué)用眼。首先，要盡量減少使用電子產(chǎn)品，長時(shí)間看電子產(chǎn)品會刺激我們的眼睛，手機(jī)、電腦的電磁場都會對眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫助。不管什么時(shí)候，不要長時(shí)間用眼，長時(shí)間用眼會使眼睛感到疲倦，我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過度疲勞的。當(dāng)眼睛疲勞時(shí)，我們可以望一望遠(yuǎn)方或閉眼休息一會兒。
愛護(hù)眼睛就是愛護(hù)我們自己，讓我們一起行動起來，保護(hù)眼睛吧！
防近視演講稿篇二
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
同學(xué)們，老師們，現(xiàn)在兒童視力下降的`現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，除社會環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn)，對保護(hù)兒童的視力極其重要。
一、少吃甜食可保護(hù)視力。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時(shí)也會導(dǎo)致視力下降。
二、護(hù)腳有益于保護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過緊和高低不平，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。
三、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強(qiáng)視力的作用。
四、兩項(xiàng)運(yùn)動可以保護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng)，視力神經(jīng)機(jī)能提高，因此，也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動。
希望大家按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加明亮。謝謝大家!
防近視演講稿篇三
尊敬的___領(lǐng)導(dǎo)、以及區(qū)衛(wèi)計(jì)局、教體局、各街鎮(zhèn)、各學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)、各界朋友們：
大家好!
今天我們懷著無比喜悅和激動的心情，參加由共青團(tuán)區(qū)委、教體局主辦，醫(yī)院視光中心承辦的“‘愛眼護(hù)眼’青少年眼健康行動暨青少年近視防控科普實(shí)踐基地揭牌儀式”。在此，我代表醫(yī)院對各級領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建這一“服務(wù)青少年眼健康”的交流平臺表示最衷心的感謝!向?yàn)樵擁?xiàng)目啟動付出辛勤工作的共青團(tuán)市委、區(qū)委組織部、區(qū)教體局、共青團(tuán)區(qū)委等單位領(lǐng)導(dǎo)表示崇高的敬意!向蒞臨今天活動現(xiàn)場的各街、鎮(zhèn)、學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)，各界朋友表示熱烈的歡迎!
近年來，我市兒童及青少年近視遠(yuǎn)視、弱視等各種視力問題與患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正問題尤為突出和嚴(yán)峻。為了將青少年視力疾患控制于萌芽狀態(tài)，醫(yī)院積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動，在上級領(lǐng)導(dǎo)及主管部門的指導(dǎo)幫助下，在各社區(qū)、學(xué)校的大力支持下，我們“進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)校”，對區(qū)內(nèi)的中小學(xué)生免費(fèi)開展視力篩查、預(yù)防知識宣講、培養(yǎng)中小學(xué)生良好用眼習(xí)慣等專業(yè)性防控活動，建立常年的監(jiān)控防治機(jī)制和終身跟蹤保存的視力健康檔案。成立了青少年視力健康服務(wù)中心，贏得了政府的充分認(rèn)可和廣大師生及家長的普遍贊譽(yù)?，F(xiàn)將我院相關(guān)工作匯報(bào)如下：
一、依托項(xiàng)目，找準(zhǔn)目標(biāo)，提早介入科學(xué)預(yù)防
我們深知對廣大青少年進(jìn)行有組織有計(jì)劃的科學(xué)預(yù)防和控制近視的發(fā)展就是我們的使命和職責(zé)。醫(yī)院自成立伊始，就積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《區(qū)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動，我院被確定為青少年近視眼防控項(xiàng)目定點(diǎn)研究和醫(yī)療合作機(jī)構(gòu)。累計(jì)進(jìn)入25所學(xué)校為7萬多中小學(xué)生進(jìn)行集中的眼健康知識講座，發(fā)放眼保健知識圖冊3萬余本;發(fā)放家用視力表28000余張;現(xiàn)場教授常用基本的眼保健手法和科學(xué)用眼護(hù)眼知識等，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及家長的一致好評!
我們將以這次眼科醫(yī)院和“青少年視力健康服務(wù)中心”被授予“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”為契機(jī)，定期與共青團(tuán)區(qū)委聯(lián)合組織開展眼健康知識講座、小小醫(yī)生體驗(yàn)活動、媽咪課堂、進(jìn)入社區(qū)開展愛眼護(hù)眼課堂等形式多樣的“青少年近視防控”宣傳教育活動，提早介入早期預(yù)防，組織醫(yī)生到學(xué)校內(nèi)集中開展4—5項(xiàng)眼科專業(yè)檢查的中小學(xué)生眼健康狀況普查，建立為中小學(xué)生終身跟蹤服務(wù)的學(xué)生《視力健康檔案》，提供長期免費(fèi)的視力檢查;將檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)反饋給學(xué)校和班主任;針對有視力問題的學(xué)生制定《視力康復(fù)方案》。發(fā)放愛眼知識宣傳手冊，普及科學(xué)用眼、護(hù)眼知識，培養(yǎng)良好健康的用眼習(xí)慣，為有效降低我區(qū)兒童青少年近視、弱視發(fā)病率，科學(xué)預(yù)防和提早控制近視的發(fā)展做出我們新的貢獻(xiàn)。
二、科普宣教、科學(xué)引導(dǎo)、改變長期存在的認(rèn)識誤區(qū)
經(jīng)我們調(diào)查了解，廣大青少年在“愛眼護(hù)眼”的眼健康認(rèn)識上還存在很多誤區(qū)，預(yù)防控制近視發(fā)展的意識主要體現(xiàn)在教師和家長層面，學(xué)生自身主動防控意識并不強(qiáng);中小學(xué)校在近視防控相關(guān)知識、措施以及專業(yè)支持方面均相對薄弱或空白，缺乏專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行教育培訓(xùn)和引導(dǎo)，對學(xué)生近視防控的日常健康教育和健康檢查方面缺乏有效機(jī)制;缺少對學(xué)生近視狀況長期有效的跟蹤監(jiān)控和準(zhǔn)確反饋;就近視對學(xué)生整體身心健康的危害了解甚少，部分學(xué)生只是以簡單配鏡解決近視而未進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查錯失最佳治療時(shí)機(jī)而抱憾終生。為此，我們積極申請發(fā)起成立了區(qū)愛爾青少年視力健康服務(wù)中心這一公益性組織，依照國家衛(wèi)生計(jì)生委、教育部、國家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見》精神，聯(lián)合各方資源，充分發(fā)揮“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”的作用，通過為學(xué)校和鎮(zhèn)街提供相關(guān)愛眼護(hù)眼資料，開展相關(guān)輔助培訓(xùn)講座等工作，充分利用家委會、校訊通等宣傳手段不定期傳播科學(xué)愛眼護(hù)眼知識，切實(shí)改變學(xué)校、學(xué)生及家長在眼健康認(rèn)識上的思想誤區(qū)，引導(dǎo)中小學(xué)生盡早開展科學(xué)的近視預(yù)防防控。
三、設(shè)立基金、公益救助、實(shí)施扶貧助困項(xiàng)目
為更好的控制兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展，及時(shí)救助貧困戶家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助幫扶的困難家庭子女，將青少年眼健康教育與眼病救助扶貧作為公益項(xiàng)目來實(shí)施，下一步我們計(jì)劃在上級有關(guān)部門的幫助指導(dǎo)下，聯(lián)合區(qū)疾控中心、婦幼保健院、衛(wèi)計(jì)局、教體局、專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同發(fā)起實(shí)施青少年眼健康教育與眼病救助扶貧公益項(xiàng)目，申請專項(xiàng)救助經(jīng)費(fèi)，在學(xué)校建立“愛眼基金”，出臺相關(guān)近視干預(yù)預(yù)防救助政策，組建專門醫(yī)療小組進(jìn)校園進(jìn)社區(qū)，對區(qū)內(nèi)所有中小學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的眼健康體檢;針對15周歲以下的先天性白內(nèi)障、角膜盲證、上瞼下垂等眼疾患者，結(jié)合區(qū)教體局的“教育扶貧公益鏡片”項(xiàng)目，針對轄區(qū)內(nèi)建檔立卡貧困戶的'低視力學(xué)生給予一定數(shù)量的免費(fèi)公益鏡片救助，免費(fèi)眼部檢查體檢，對先天性眼部疾病學(xué)生進(jìn)行公益項(xiàng)目救助等。
兩年來，我們在上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)和幫助下，雖然做出了一些成績，但面對青少年眼部屈光不正問題日益嚴(yán)峻的形勢，近視預(yù)防防控工作依然任重道遠(yuǎn)。下一步，我們將以青少年近視防控科普實(shí)踐基地”掛牌為契機(jī)，在團(tuán)區(qū)委等部門的指導(dǎo)下，認(rèn)真組織開展青少年眼健康及科學(xué)的近視防控工作，充分利用優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源優(yōu)勢，用高品質(zhì)專業(yè)化的眼科醫(yī)療服務(wù)，為更多的患者提供高水平的眼科診療服務(wù)，為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們蒞臨我院檢查指導(dǎo)工作!
防近視演講稿篇四
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
十一小長假結(jié)束了，我們又相聚在久違的校園！今天在國旗下我們要和大家分享一個(gè)小故事《近視和鼻子耳朵有關(guān)系嗎》。
小主人的眼睛近視了，要去配一副眼鏡。配完眼鏡回來的路上，鼻子和耳朵不情愿地說：“眼睛近視了，應(yīng)該帶眼鏡，但眼鏡為什么要卡在我們身上呢？”眼睛垂頭喪氣地說：“誰讓小主人把我弄近視了呢！要不咱們能有這么大的壓力嗎？”聽了眼睛的話，鼻子和耳朵開始想辦法。
一天，小主人彎下腰撿東西時(shí)，鼻子和耳朵使勁一晃，眼鏡“叭”的一下掉到了地上，碎了。小主人眼前一片模糊，只能看見東西的輪廓。他向前走時(shí)，一不小心摔了一跤，腿磕破了，流血了。小主人只好再去配一副眼鏡，花了好多錢呢！
這時(shí)，嘴巴說話了，“要是你們不搗亂，小主人能摔跤嗎？能花那么多錢？”聽了嘴巴的話，鼻子和耳朵再不敢搗亂了，也乖乖地聽話了。
他們齊心協(xié)力支撐起眼鏡，小主人能看清楚了，也常?？渌鼈兪亲约旱暮弥帜亍?/p>
親愛的同學(xué)們，聽完這個(gè)故事，你想到了什么？原來這是一個(gè)告訴我們要懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作的小故事。
還記得我們的剛剛結(jié)束的隊(duì)列比賽嗎，為了我們班集體的形象和榮譽(yù)我們在臺下一次次苦練，我們每一個(gè)人都嚴(yán)格要求自己扮演好自己的角色，為集體貢獻(xiàn)著自己的小小力量，這才有了我們在賽場上的出色展示。
我想這才是一個(gè)開始，在未來的日子里我們還會有更多需要大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力的集體活動，團(tuán)隊(duì)活動，小組活動，比如，即將要開展的田徑運(yùn)動會，我們將在運(yùn)動會開幕上進(jìn)行的團(tuán)體操表演，希望大家時(shí)時(shí)刻刻記住，我是集體中不可或缺的一員，我的行為代表著集體，影響著集體，我們都生活在集體中，集體需要我們，我們更需要集體，每個(gè)人都努力，大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力才能匯聚成集體的成績和榮譽(yù)，集體榮我榮！
謝謝大家！
防近視演講稿篇五
同學(xué)們，老師們：
大家好，我是來自初一（4）班的xx。今天我演講的主題是“保護(hù)眼睛，預(yù)防近視”。
近視，又稱短近視，是一種正在全球快速蔓延的疾病。在美國和歐洲，近二分之一的青年患有近視，這一比例是其祖輩同齡時(shí)的兩倍。我國的近視問題更加嚴(yán)峻，青少年的近視率高達(dá)80%到90%，而60年前該比例僅為10%到20%。
為什么有的人近視，有的人直到白發(fā)暮年仍然保持1.0的視力？過去研究人員一直認(rèn)為這主要是由基因決定的，而現(xiàn)代研究表明，環(huán)境因素，例如成長過程中的戶外運(yùn)動時(shí)間太少，比基因更容易導(dǎo)致近視發(fā)病。青少年每天需要在陽光下活動三小時(shí)左右，才能有效降低近視的發(fā)生。
對于遠(yuǎn)翔的學(xué)生來說，學(xué)校的體育課程是較豐富的，我們有體育課、陽光體育活動，還有廣播操和眼保操，這些都是保護(hù)視力的'好舉措。我們有了良好的環(huán)境，就更應(yīng)該能保護(hù)好自己的眼睛。希望每位同學(xué)在體育課、陽光體育、兩操時(shí)，積極參與，充分享受運(yùn)動帶來的身心快樂。
作為一只隱形四眼狗，我也想結(jié)合自己的慘痛教訓(xùn)，給大家提幾條建議：
1、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢要端正，背部要挺直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)矯正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離，并且坐姿端正。
2、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
3、每天堅(jiān)持做眼保健操，動作到位。
4、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜、水果和肉類，少吃含糖高的食品，合理安排我們的飲食。
同學(xué)們，擁有良好的用眼習(xí)慣是很重要的。讓我們一起行動起來，為了我們的夢想與未來，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。謝謝大家。
防近視演講稿篇六
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好！
一雙眼睛是身體最重要的部分。如果失去了，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落，所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛。
現(xiàn)在的青少年近視越來越多，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢不正確，平時(shí)躺在桌面上，會影響視力。而且，隨著科技的發(fā)展，一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，會使眼睛疲勞，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事。
我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，他的成績非常好。然而，自從他在家里買了一臺電腦后，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是，日復(fù)一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛變得模糊，成績從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔，決定改變過去，不再玩電腦游戲。
于是，他真的不玩游戲了，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲勞。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書。這樣，他的'穿線還是和以前一樣好，視力也提高了很多。
是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛，視力下降，我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒服，而且不方便。
明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富。珍惜它！
防近視演講稿篇七
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好！
人們常說：“眼睛是一架照相機(jī)，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來?！比欢覀兘?jīng)?？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩。
1、注意用眼衛(wèi)生。
2、堅(jiān)持做眼保健操。
3、勞逸結(jié)合，睡眠充足。
4、注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛練，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深。
然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)堅(jiān)持一市尺（35厘米）距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時(shí)，人與電視距離2.5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個(gè)要求。
防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。
防久，就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會?？措娨曂ǔ２怀^1小時(shí)；玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間，一般不超過半小時(shí)。
除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動眼球。這個(gè)活動能夠使眼睛得到充分休息，對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操，對保護(hù)視力，預(yù)防近視具有必須意義。
讓我們保護(hù)好自我的眼睛，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
謝謝大家！
防近視演講稿篇八
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天，我國旗下講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空。
防近視演講稿篇九
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是1505班的xxx，今天我國旗下講話的內(nèi)容是《如何預(yù)防近視》。
俗話說：眼睛是心靈的窗戶。生活在繽紛的世界里，是眼睛讓我們看到了生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看到陽光的明媚；是眼睛讓我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的發(fā)展，有部分同學(xué)沉迷玩微信，qq，刷抖音和網(wǎng)絡(luò)游戲。由于長時(shí)間用眼過度造成眼睛疲勞，視力下降，從而導(dǎo)致近視。作為一名小學(xué)生，我們正在處于生長發(fā)育的階段，為了保護(hù)好我們的眼睛，預(yù)防近視需要做到以下幾點(diǎn)：
1、讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手離筆尖一寸。
2、盡量少上網(wǎng)玩游戲，控制好看電視的時(shí)間。
3、不要在光線昏暗以及陽光下看書，不要躺在床上或走路時(shí)看書。
4、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外文體活動。
5、如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)處事物模糊不清時(shí)，及早檢查防治近視；如果近視，要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，耐心矯正視力。
同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛吧，這樣我們就會看到這個(gè)世界更多的光彩。我的講話完畢，謝謝大家的聆聽。
防近視演講稿篇十
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好：
（1）在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。
（2）避免連續(xù)看近時(shí)間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過6小時(shí)。
（3）注意改善需要較長時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜。
（4）糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
（5）如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
（6）盡量少玩需要長時(shí)間看近的游戲?，F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有機(jī)會能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動。
防近視演講稿篇十一
致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。
愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛護(hù)眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞?？措娨暤?時(shí)候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時(shí)以上。
愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。
愛護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動：多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。活動時(shí)，注意安全，防止眼外傷。
愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時(shí)糾正及治療。其實(shí)，愛護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護(hù)眼睛，大家行動起來吧!
防近視演講稿篇十二
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好。
眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。
爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運(yùn)動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時(shí)間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息；堅(jiān)持每天做好眼睛保健操。
注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
防近視演講稿篇十三
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家好!
同學(xué)們，老師們，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，除社會環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的`觀點(diǎn)，對保護(hù)兒童的視力極其重要。
一、少吃甜食可保護(hù)視力。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時(shí)也會導(dǎo)致視力下降。
二、護(hù)腳有益于保護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過緊和高低不平，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。
三、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強(qiáng)視力的作用。
四、兩項(xiàng)運(yùn)動可以保護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng)，視力神經(jīng)機(jī)能提高，因此，也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動。
希望大家按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加明亮。
防近視演講稿篇十四
愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始。眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的'學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會如何愛護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識。
首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。
寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。
選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
防近視演講稿篇十五
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
v大家好!
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。
用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;。
三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
防近視演講稿篇十六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好！
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅(jiān)持膳食的營養(yǎng)均衡。
6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
謝謝大家！
防近視演講稿篇十七
親愛的聽眾朋友：
大家好!我是今天下午的播音員小青。
新學(xué)期開始了，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中，愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。
人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因?yàn)槿祟愑?0%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫作文時(shí)常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個(gè)人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。
雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習(xí)慣了早晚刷牙來愛護(hù)我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤干燥的皮膚，卻很少主動想到愛護(hù)眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時(shí)間使用時(shí)得不到保護(hù)，就會出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí)、運(yùn)動等正常的生活質(zhì)量也會因此而下降。
眼睛疲勞是由于長時(shí)間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環(huán)境因素如氣候干燥、空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)^痛、嘔吐。那么，如何預(yù)防眼睛疲勞呢?首先是讀書寫字時(shí)，每讀書寫字40-50分鐘時(shí)，就要休息5—10分鐘。讀書寫字要做到三個(gè)“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時(shí)要有充足的光線，并確保窗外光線及臺燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書，不用過細(xì)的筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。
其次是收看電視時(shí)，連續(xù)收看電視時(shí)不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘?？措娨曊_的姿勢是坐姿，不要躺在床上看電視。電視機(jī)要放在背光的地方，晚上看電視時(shí)一定要開一盞小燈;屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些;看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。
使用電腦時(shí)，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘，最好能到室外運(yùn)動或眺望遠(yuǎn)處;調(diào)節(jié)椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10-20度;電腦屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米，同時(shí)頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象;電腦操作間光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。
防近視演講稿篇十八
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好!
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的'棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
防近視演講稿篇十九
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天，我國旗下講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的'蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
防近視演講稿篇二十
尊敬的xxx領(lǐng)導(dǎo)、以及區(qū)衛(wèi)計(jì)局、教體局、各街鎮(zhèn)、各學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)、各界朋友們：
大家好!
今天我們懷著無比喜悅和激動的心情，參加由共青團(tuán)區(qū)委、教體局主辦，醫(yī)院視光中心承辦的“‘愛眼護(hù)眼’青少年眼健康行動暨青少年近視防控科普實(shí)踐基地揭牌儀式”。在此，我代表醫(yī)院對各級領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建這一“服務(wù)青少年眼健康”的交流平臺表示最衷心的感謝!向?yàn)樵擁?xiàng)目啟動付出辛勤工作的共青團(tuán)市委、區(qū)委組織部、區(qū)教體局、共青團(tuán)區(qū)委等單位領(lǐng)導(dǎo)表示崇高的敬意!向蒞臨今天活動現(xiàn)場的各街、鎮(zhèn)、學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)，各界朋友表示熱烈的歡迎!
近年來，我市兒童及青少年近視遠(yuǎn)視、弱視等各種視力問題與患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正問題尤為突出和嚴(yán)峻。為了將青少年視力疾患控制于萌芽狀態(tài)，醫(yī)院積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動，在上級領(lǐng)導(dǎo)及主管部門的指導(dǎo)幫助下，在各社區(qū)、學(xué)校的大力支持下，我們“進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)?！保瑢^(qū)內(nèi)的中小學(xué)生免費(fèi)開展視力篩查、預(yù)防知識宣講、培養(yǎng)中小學(xué)生良好用眼習(xí)慣等專業(yè)性防控活動，建立常年的監(jiān)控防治機(jī)制和終身跟蹤保存的視力健康檔案。成立了青少年視力健康服務(wù)中心，贏得了政府的充分認(rèn)可和廣大師生及家長的普遍贊譽(yù)?，F(xiàn)將我院相關(guān)工作匯報(bào)如下：
我們深知對廣大青少年進(jìn)行有組織有計(jì)劃的科學(xué)預(yù)防和控制近視的發(fā)展就是我們的使命和職責(zé)。醫(yī)院自成立伊始，就積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《區(qū)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動，我院被確定為青少年近視眼防控項(xiàng)目定點(diǎn)研究和醫(yī)療合作機(jī)構(gòu)。累計(jì)進(jìn)入25所學(xué)校為7萬多中小學(xué)生進(jìn)行集中的眼健康知識講座，發(fā)放眼保健知識圖冊3萬余本;發(fā)放家用視力表28000余張;現(xiàn)場教授常用基本的眼保健手法和科學(xué)用眼護(hù)眼知識等，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及家長的一致好評!
我們將以這次眼科醫(yī)院和“青少年視力健康服務(wù)中心”被授予“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”為契機(jī)，定期與共青團(tuán)區(qū)委聯(lián)合組織開展眼健康知識講座、小小醫(yī)生體驗(yàn)活動、媽咪課堂、進(jìn)入社區(qū)開展愛眼護(hù)眼課堂等形式多樣的“青少年近視防控”宣傳教育活動，提早介入早期預(yù)防，組織醫(yī)生到學(xué)校內(nèi)集中開展4—5項(xiàng)眼科專業(yè)檢查的中小學(xué)生眼健康狀況普查，建立為中小學(xué)生終身跟蹤服務(wù)的學(xué)生《視力健康檔案》，提供長期免費(fèi)的`視力檢查;將檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)反饋給學(xué)校和班主任;針對有視力問題的學(xué)生制定《視力康復(fù)方案》。發(fā)放愛眼知識宣傳手冊，普及科學(xué)用眼、護(hù)眼知識，培養(yǎng)良好健康的用眼習(xí)慣，為有效降低我區(qū)兒童青少年近視、弱視發(fā)病率，科學(xué)預(yù)防和提早控制近視的發(fā)展做出我們新的貢獻(xiàn)。
經(jīng)我們調(diào)查了解，廣大青少年在“愛眼護(hù)眼”的眼健康認(rèn)識上還存在很多誤區(qū)，預(yù)防控制近視發(fā)展的意識主要體現(xiàn)在教師和家長層面，學(xué)生自身主動防控意識并不強(qiáng);中小學(xué)校在近視防控相關(guān)知識、措施以及專業(yè)支持方面均相對薄弱或空白，缺乏專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行教育培訓(xùn)和引導(dǎo)，對學(xué)生近視防控的日常健康教育和健康檢查方面缺乏有效機(jī)制;缺少對學(xué)生近視狀況長期有效的跟蹤監(jiān)控和準(zhǔn)確反饋;就近視對學(xué)生整體身心健康的危害了解甚少，部分學(xué)生只是以簡單配鏡解決近視而未進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查錯失最佳治療時(shí)機(jī)而抱憾終生。為此，我們積極申請發(fā)起成立了區(qū)愛爾青少年視力健康服務(wù)中心這一公益性組織，依照國家衛(wèi)生計(jì)生委、教育部、國家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見》精神，聯(lián)合各方資源，充分發(fā)揮“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”的作用，通過為學(xué)校和鎮(zhèn)街提供相關(guān)愛眼護(hù)眼資料，開展相關(guān)輔助培訓(xùn)講座等工作，充分利用家委會、校訊通等宣傳手段不定期傳播科學(xué)愛眼護(hù)眼知識，切實(shí)改變學(xué)校、學(xué)生及家長在眼健康認(rèn)識上的思想誤區(qū)，引導(dǎo)中小學(xué)生盡早開展科學(xué)的近視預(yù)防防控。
為更好的控制兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展，及時(shí)救助貧困戶家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助幫扶的困難家庭子女，將青少年眼健康教育與眼病救助扶貧作為公益項(xiàng)目來實(shí)施，下一步我們計(jì)劃在上級有關(guān)部門的幫助指導(dǎo)下，聯(lián)合區(qū)疾控中心、婦幼保健院、衛(wèi)計(jì)局、教體局、專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同發(fā)起實(shí)施青少年眼健康教育與眼病救助扶貧公益項(xiàng)目，申請專項(xiàng)救助經(jīng)費(fèi)，在學(xué)校建立“愛眼基金”，出臺相關(guān)近視干預(yù)預(yù)防救助政策，組建專門醫(yī)療小組進(jìn)校園進(jìn)社區(qū)，對區(qū)內(nèi)所有中小學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的眼健康體檢;針對15周歲以下的先天性白內(nèi)障、角膜盲證、上瞼下垂等眼疾患者，結(jié)合區(qū)教體局的“教育扶貧公益鏡片”項(xiàng)目，針對轄區(qū)內(nèi)建檔立卡貧困戶的'低視力學(xué)生給予一定數(shù)量的免費(fèi)公益鏡片救助，免費(fèi)眼部檢查體檢，對先天性眼部疾病學(xué)生進(jìn)行公益項(xiàng)目救助等。
兩年來，我們在上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)和幫助下，雖然做出了一些成績，但面對青少年眼部屈光不正問題日益嚴(yán)峻的形勢，近視預(yù)防防控工作依然任重道遠(yuǎn)。下一步，我們將以青少年近視防控科普實(shí)踐基地”掛牌為契機(jī)，在團(tuán)區(qū)委等部門的指導(dǎo)下，認(rèn)真組織開展青少年眼健康及科學(xué)的近視防控工作，充分利用優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源優(yōu)勢，用高品質(zhì)專業(yè)化的眼科醫(yī)療服務(wù)，為更多的患者提供高水平的眼科診療服務(wù)，為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們蒞臨我院檢查指導(dǎo)工作!
防近視演講稿篇二十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！我是xxx。今天我國旗下講話的主題是《愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視》眼睛是心靈的窗戶，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、下期打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福。為此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼保健操。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。
4、保證充足的睡眠。
5、每節(jié)課間，走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類。
做到以上六點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！另外今天是大隊(duì)委的就職儀式，在這里我代表全體同學(xué)向他們表示祝賀，同時(shí)我們也會做最棒的自己！我的講話完畢，謝謝大家！
防近視演講稿篇二十二
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：
(1)看電視時(shí)間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時(shí)間不宜過長，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。
(2)讀寫姿勢要正確：人在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。
(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的.調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
(4)科學(xué)用眼讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
(5)堅(jiān)持做眼睛保健操做眼睛保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅(jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。要定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對學(xué)習(xí)、保養(yǎng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。生活起居宜忌加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼科學(xué)用眼，擁有一雙明亮的眼睛。
防近視演講稿篇二十三
近視已成為青少年最常見的眼睛疾病，而我國的高度近視發(fā)病率遠(yuǎn)高于其他國家，伴隨著高度近視引發(fā)的許多眼睛疾病正威脅著許多兒童的健康及日常生活。過度用眼、錯誤用眼等不良用眼習(xí)慣對眼睛造成的.傷害是極大的。不良的用眼習(xí)慣會引發(fā)近視，導(dǎo)致視線模糊，會給生活、學(xué)習(xí)造成困難。當(dāng)近視度數(shù)超過600度，就容易引起視網(wǎng)膜出血、脫落導(dǎo)致失明。
我國是近視眼的高發(fā)國家，青少年近視眼的患病率逐年升高，并有向低齡化、高度數(shù)發(fā)展的趨勢。而且，升學(xué)壓力、與生活現(xiàn)代化相關(guān)的環(huán)境因素如電腦普及等，還將對近視眼患病率產(chǎn)生持續(xù)影響。中小學(xué)生視力下降是當(dāng)前影響青少年健康的一個(gè)重要問題，關(guān)系到整個(gè)民族健康素質(zhì)的提高。近視眼不僅僅是醫(yī)學(xué)問題，而且已成為廣大群眾所共同關(guān)心的社會問題。如何切實(shí)有效地防治近視、保護(hù)青少年視力，是當(dāng)前急需解決的大事，也是需要人人皆知、人人參與的大事。
據(jù)全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22。78%，中學(xué)生為55。22%，高中生為70。34%。因此，我們?yōu)榱私档徒暟l(fā)病率的增長，應(yīng)當(dāng)盡早了解正確用眼的方式。
例如：
1、看書寫字時(shí)間不宜過久。
2、培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢。
3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。
4、積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動。
5、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。
6、近視眼的預(yù)防還包括認(rèn)真做好眼保健操對近視眼的預(yù)防有益處。
讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅(jiān)持三個(gè)一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車、坐船、走路不看書，躺著不看書，光線不強(qiáng)不看書。
為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮！同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
防近視演講稿篇二十四
親愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天是兒童節(jié)。首先，祝我們一年級的學(xué)生節(jié)日快樂！同時(shí)，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過了六一歲，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠(yuǎn)保持一顆童心，永遠(yuǎn)年輕！本周六——，也就是6月6日，是國際愛眼日。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國殘疾人聯(lián)合會等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國愛眼日”。
眼睛對我們每個(gè)人都很重要。想象一下，如果我們的眼睛是黑色的，什么也看不見，那將是一件多么可怕的事情！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在很多人因?yàn)椴欢每茖W(xué)用眼、愛護(hù)眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。
好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。
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