人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文，僅供參考，一起來看看吧
不抽煙保證書篇一
親愛的老婆：
我xxx保證從此以后不再抽煙，從寫下這個保證書之日起就開始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費金錢，是一種無意義的消費。抽煙容易帶來火災等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。
我會從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于x月x號徹底戒掉煙。如果做不到，聽憑處置。
保證人：xxx
20xx年x月x日
不抽煙保證書篇二
尊敬的老師：
您好！
王老師告誡我要少抽煙，并不斷克服煙癮，達到完全戒煙的目的。她是很認真的，也是為了我好，所以我誠懇接受她的建議。結合實際，從即日起，我考慮按照以下方法來約束自己：
1、每天只買一包煙，并及時扣除5支，留存至下一天。
2、除了少數(shù)品種，別人發(fā)給我的煙，堅持不抽。
3、每天吸煙量決不超過15支。
4、特殊場合，可作適當變通處理。
5、如果一周內(nèi)違反前面條款超過2次，那么除了王老師，我絕對找不到媳婦。
6、本保證書在王老師監(jiān)督之下執(zhí)行，主要靠我的自覺性和對王老師的重視程度。
此致
敬禮！
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
不抽煙保證書篇三
你好，我叫xx，是xx年級xx班的。
x月x號我因為吸煙，被老師抓到，現(xiàn)在已經(jīng)知道錯了，真的，我已經(jīng)知道錯了?，F(xiàn)在想起來，我十分后悔自己當初犯下的錯誤，我一時鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯了。
我違反了學校的紀律，違反了班歸班紀，違反了《中學生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規(guī)矩，我辜負了老師對我的`諄諄教導，辜負了學校對我的培養(yǎng)，辜負了家人對我殷切期望，辜負了老師在我身上花費的精力，辜負了老師在我的身上花費的時間，辜負了學校給了我這么好的條件，辜負了學校對我的一系列關懷和幫助。
我真的知道我錯了，當老師教導我時，我心中還有些不樂意，現(xiàn)在，我已經(jīng)冷靜下來了，知道自己的行為的錯誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級摸黑了，給學校的工作制造了麻煩，我已經(jīng)知道錯了。
請老師再給我一次機會，如有再犯，請老師嚴肅處理。
保證人：xx
20xx年xx月xx日
不抽煙保證書篇四
尊敬的親愛的老婆：
在落筆之前，請寬恕我以前的諸多過錯。由于我自控能力差，脾氣又不好，在這次的事情中沒有聽你的勸告，還是偷偷地吸煙了，最后還對你生氣，致使你感到傷心，絕望。眼看著家庭就要解體。突然領悟到你對我的重要，你對我們孩子健康、快樂成長的重要，你對這個家庭的重要。我現(xiàn)在深深認識到，保持這個家的完整性對我是多么的重要。為了給我們孩子一個好的家庭環(huán)境健康成長，請你看在我們夫妻多年的情分上，原諒我以往的過錯，希望你再給我一次洗心革面，改過自新的機會。在此特向你保證，如下：
一、我堅決保證做到對老婆好，不做對不起老婆的事，不欺騙老婆，無論如何都不能有對老婆產(chǎn)生非打即罵的心理，不得以暴力相要挾，更不得動手打老婆。不能以惡毒言語中傷老婆。不拋棄，不放棄，一輩子相依為命。
二、堅決保證做到對老婆不能小肚雞腸，要放心，寬心，能容忍。以后一定做到爭吵不過夜，不記仇，不賭氣，心里有不快要及時說出來，不得在心里積壓埋伏并伺機發(fā)泄，不得尋找任何借口向老婆發(fā)泄，惹老婆生氣，跟老婆過不去。
三、堅決保證逐漸減少賭博，不在自己的店里、家里打牌賭博。對老婆的勸告要誠心接受，有過即改。
四、堅決保證做到比以前更加呵護、體貼老婆。
五、從現(xiàn)在開始戒煙，隨時都聽從老婆的話，如若我還犯像這次一樣的吸煙誤，愿意無條件接受老婆的責罰。
六、對沒有想到和沒有保證到的保證同樣做到。
保證人：xxx
20xx年x月x日
不抽煙保證書篇五
尊敬的老師：
您好!
因為我個人的無知，在學校犯下此等的錯誤，讓老師寒心了，我也很是后悔?，F(xiàn)在的.我完全的明白吸煙是非常不好的行為，所以我必須要努力的去改變，爭取在往后的生活中都可以在這次的事件中得到更棒的成長，同時讓老師能看到我的改變。
這次的吸煙事件發(fā)生之后我真正的意識到自己的行為的錯誤性，當然我更是明白在這件事情中，我還需要以更為重要的形式來讓自己得到成長。感謝老師當時對我的批評，讓我真正的明白吸煙這件事對我的威脅是非常大的，同時也真正的讓我意識到我需要付出更大的努力來讓我的人生有更為重要的表現(xiàn)與付出。在犯下這次的錯誤之后，我便開始慢慢的反思自己，就想要讓自己能夠在接下來的生活中去為自己的人生而做到更多的努力，同時也讓自己可以通過這件事有更多的反思。
老師當時的批評就宛若晴天霹靂一般，讓我的心都遭受到非常重大的沖擊，也讓我的思想慢慢的開始轉變，我決心要讓自己成為一名好學生，再也不做那些違反校規(guī)校紀的事情，專心于自己的學業(yè)上，努力的提升自己的學習成績。現(xiàn)在的我更是對學習有滿腔的熱血，我都希望自己能夠在接下來的生活中做到更努力的成長，以句子的方式來讓各方面都有更大的收獲。對此我更是為自己制定了計劃，就希望自己能夠在這以后嚴格地按照計劃進行，努力地讓自己的全身心都能夠有所改變。
從這次的錯誤，我真正的明白到我是需要付出更大的努力去成長，努力的改掉這樣不后的習慣，讓我可以以自己最棒的姿態(tài)來面對每天的學習。如今的我已經(jīng)深刻的知曉抽煙行為的不好，更是對我的身體的危害性是極大的，所以我愿意從現(xiàn)在開始戒煙，努力地讓自己在如此的情境之下去成長，去盡可能的得到老師的信任。當然我也希望老師可以嚴加管理我，讓我可以在您的監(jiān)督下改正不好的習慣，真正地成為最棒的自己。
現(xiàn)在的我只想要為自己的人生最付出更多的努力，讓自己能夠在接下來的學習上更加的用心，努力地做好自己應該要做的事情。并且我相信我是可以變得更好的，也請老師能夠相信我，給我更多的鼓勵與指導。
往后的我定是會嚴格的管理好自己，努力地以自己最好的方式來讓自己在其中有更棒的成長，在此之后我便是更加的期待自己的生活有更為重要的表現(xiàn)。
此致
敬禮!
保證人：xx
20xx年x月x日
不抽煙保證書篇六
尊敬的老師：
為了積極響應幼兒園控煙的號召，自覺履行員工和社會公民的責任，我自愿參加幼兒園控（禁）煙活動，鄭重作出如下保證：
1、在上班期間自覺控煙，保證不在教室、操場、幼兒集會等幼兒園公共場所吸煙；
2、主動接受幼兒園和師生員工的監(jiān)督；
4、當好控煙表率，主動勸阻來園人員的吸煙行為；
5、在社會規(guī)定禁煙場所保證不吸煙，而且不發(fā)煙，不勸他人吸煙；
6、在家里或私人場所，自覺控煙，不在未成年人等不吸煙人面前吸煙。
保證人：xxx
xx年xx月xx日
不抽煙保證書篇七
尊敬的xxx：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我對吸煙的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心!
我以前對吸煙的行為.覺悟不深，在寫這份保證書的同時，我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤，我感到非常愧疚!再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了形象。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個壞頭，不利于國家的建設知道你是非常的關心我，愛護我，所以我今后要聽你的話，充分領會理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己。
我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓、改正錯誤。
保證人xxx
不抽煙保證書篇八
這份在別人看來是對我懲罰的檢討書，在我看來卻是我給自己的最好獎賞與回報。我所做這一切的初衷，無不是為了體驗這一切，然后思考這體驗，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來——只是它會出現(xiàn)在一份檢討書上，這是我所始料未及的。不過既然這樣也好，我抽煙被抓寫檢討也將成為我所體驗與思考的對象，并且它具有一種關乎整件事對錯與否的性質。
我一共抽過三根煙，第一根是在一個星期前。
那時我在家看書，我被書頁前佛落一德拿雪茄的樣子深深吸引。出于崇敬心與好奇心，我自然地燃起對煙的渴望。如同那在家里唯一的一包香煙一樣，我那時也是一個人在家。于是自然而然地，我點燃并抽了第一根煙。我發(fā)現(xiàn)香煙本身并不象它所散發(fā)出的二手煙那樣令人討厭。于是我消除了對香煙的厭惡感。但同時，無形的外在社會壓迫——即我一直被灌輸?shù)年P于禁止抽煙的言論又給了我對抽煙的罪惡感。這讓我想起邊沁所謂的“透明監(jiān)獄“。
當然，我有的并非完全是罪惡感，也有諸如“變的成熟“，”象思想家“等的快慰感。并且隨著時間的推移，罪惡感的消失，我對香煙的渴望與日俱增。我相信一根煙所含有的'尼古丁并不足以讓我上癮，我所上癮的并非是香煙，而是抽煙。并且那時我已經(jīng)有了”體驗“的這種想法，然而一根煙也完全不能滿足我體驗的需要。帶著這種想法，我抽了第二根煙。
我相信兩根煙所含有的尼古丁不能是我上癮。但在獲得對香煙完全感受與體驗的行動指南下，我有了這樣的看似荒謬的想法：我要強迫自己上癮，然后再強迫自己介癮。即我抽煙是為了戒煙。不過當?shù)谌鶡熚旰?，我便不需要自己去戒煙了。我要感謝我的老師，你讓我為追求真理只付出了很少的代價。
雖然看起來很象是辯駁，但這的確是我的保證書。因為正像我剛才所說的，我不會再抽煙。
xxx
20xx年x月xx日
不抽煙保證書篇九
老婆大人：
遵照你的圣旨，我立刻，馬上，并且非常迅速的對自己做出了深刻的檢討，以下是我對自己的種.種惡果的分析以及日后的悔改，請大人批閱!!!
檢討書若有不當之處，可以協(xié)商并且改正，老婆永遠是對的。就在前些日子，我惹老婆生氣了，我真的好后悔，但是每次氣一來，就被怒火沖昏了頭腦，在以后我會學著改掉這點壞習慣，我可能真的沒想到，需要給對方留一些空間，我就想看看，到底你所說的在乎我，到底是怎么個在乎法，我只想到了自己，卻不斷的給你壓力，事后我后悔了，但是我知道后悔是沒有用的，我只能在以后的日子里慢慢糾正自己，在口中說出，只是有疑問，需要跟你核實，可是在心里，我真的有懷疑，我有90%做錯了，不應該懷疑你，但是有10%我覺得是因為你沒有跟我講清楚，你知道我很在乎你，不管你需要我怎么樣，我都會努力的做到最好。(還需要你多多監(jiān)督)
過去的日子，我沒有好好的珍惜，我相信在以后的日子里，我會聽你的話，因為你是我的唯一!
親愛的，我的優(yōu)點不多，唯一的就只有1顆真心，我愛你!
以下是我的保證書：
1、首先以要關心，愛護，體貼老婆為主。
2、不管做任何事，每天向老婆大人匯報當天工作情況以及生活情況。
3、不許抽煙，少喝酒。
4、不做對不起老婆的事，再面對在強大的勾引誘惑情況下也絕對不能對不起老婆。
5、不和老婆吵架，如果有時候小吵一下，我也要讓著老婆。
6、每天起床和睡覺時都要心里默戀10遍老婆我愛你。
7、不管去那里都要即使象老婆匯報，保持聯(lián)系，絕對不能不接老婆電話，不回老婆短信(除沒聽到以外，出門在外，難免會沒注意到)。
8、任何時候都不能欺騙老婆。
9、不準把老婆氣哭。
10、老婆不開心的時候，要想辦法逗老婆笑，老婆在開心的時候，應該比老婆更開心。
11、對待老婆所下的任務堅決努力完成。
請老婆大人，在今后的生活中監(jiān)督我。本次檢討書最終解釋權歸老婆大人所有本保證自20__年_月_日起開始試行，以后如有補充，老婆大人有隨時添加的權力!
保證人：___
20__年_月_日
不抽煙保證書篇十
由于xx市中學生守則第九條中規(guī)定中學生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，不賭博，遠離毒品。還有《未成年人保護法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒;不得在未成年人集中活動的室內(nèi)飲酒、吸煙。因為吸煙會嚴重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機率要大兩倍;死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。
煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道(特別是食道及咽部)就有患癌疾的危險。
肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，吸煙者咳嗽是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成。
由此本人做出以下保證：
1.堅決不在學校吸煙。
2.如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學校相關領導匯報同時也愿意接受同學的監(jiān)督。
3.如果有吸煙行為愿意接受學校的一切處罰包括退學。
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
不抽煙保證書篇十一
至高無上法力無邊威儀四海的老婆大人：
多次，嗅覺靈敏的您發(fā)現(xiàn)了我抽煙的劣跡，那夜積怒成多的您并對我進行了批評教育?，F(xiàn)在回味起來，仍然余音繞梁、飄飄裊裊，令我忽而如沐春風、忽而如淋冬雪;感覺起來，您那和藹可親的聲音恰如如來佛祖那浩渺無極的低吟，空寂飄渺，令小人我每時每刻如浴佛光，深感渺小;又如黃鐘大呂，振聾發(fā)聵，令小人我每時每刻如坐針氈，倍感恐懼。
盡管女皇陛下以無比寬宏博大的心懷，只是令小人我寫一份保證書，但小人我還是誠惶誠恐，唯恐這份保證書在我不夠虔誠的態(tài)度之下，最后變成小人的死刑判決書。為表對我女皇陛下毫無保留的忠誠不二，小人深夜寫下這份乞求您寬恕與赦免的保證書，請您側目以觀。在書寫的過程中，小人每每因情難自禁而流下后悔、自責以及傷感、凄涼、自憐的淚水，不時打濕我拿來參考的《保證書大全》，而黯然神傷的表情，令小人又每每想起童年時代被老爸訓斥著蹲在地上，趴在小板凳上補功課的.情景，多么令人陶醉的回憶呀!
自您這次最深的批評教育，我開始認識到抽煙是不對的，煙不是什么好東西，還很燒錢，抽煙要錢，一包___就_元，一包里面才20根，就連___都要好幾塊錢一包，別說什么進口煙了，我們哪有這個錢呢?抽煙要錢，打火機要錢，抽煙其實不僅要錢，還要命，一天抽5根，4天20，一個月就好幾百。一年就好幾千，一輩子就好幾十萬，都可以給兒子娶老婆了，吸煙危害健康已是眾所周知的事實。不僅煙霧繚繞污染環(huán)境，損害花、草、樹、木，而且影響了您對新鮮空氣的眷戀，更重要的是惹怒了你美麗如花朵綻放的嬌顏。
今天我上網(wǎng)查了一下吸煙的具體害處大體如下：香煙點燃后產(chǎn)生對人體有害的物質大致分為六大類：
(1)醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。
(2)尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。
(3)胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質
(4)苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用
(5)酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用
所以，小人將痛下決心，徹底擺脫煙魔控制，成就清新純潔自我。鑒于冰凍三次非一日之寒，請求老婆大人憐恤下屬，偶然遇到你我都熟悉的好友、親人，把酒言歡、神情激揚時，請準許我抽上幾口，以便點燃情緒，成就美好親情、友誼。當然，我的目標是徹底實現(xiàn)戒煙的宏偉計劃!因此，請求大人在以后的生活中嚴加看管，情急時，可以以“黑紫”(解釋：就是用手用力的擰胳膊或大腿)來要挾，或直接完成“黑紫”的絕妙動作!
為了彌補小人我不可饒恕的過失，小人我義無反顧面對現(xiàn)實，憤然做出以下《愛妻無條件服務計劃系列》，請示老婆大人批準實施：
a計劃——幸福家庭衛(wèi)生大躍進服務計劃：
b計劃——家庭飲食新革命服務計劃：
c計劃——全身放松按摩服務計劃：
小人在家夜晚時間將及時提供肩、腰、腹、腿、腳全身性的放松按摩服務，同時用港式和泰式兩種服務方法——港式服務：消除您的疲勞，加強新陳代謝，保持您的青春靚麗;泰式服務：刺激您的細胞產(chǎn)生活力，防止老化。增進內(nèi)分泌平衡，養(yǎng)肌養(yǎng)容，排泄體內(nèi)的怒氣毒素雜物，維護健康、防止生病。
d計劃——觀電視服務計劃：
為了誓死保衛(wèi)我們純潔的愛情，希望觀電視時讓我陪在您的近處，以便及時給你提供零食、飲品，保障觀電視質量，促進夫妻感情。
保證人：___
20__年_月_日
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