演講稿是一種通過口頭方式向觀眾傳達特定主題或內(nèi)容的書面材料。在演講稿的主體部分，要陳述清晰、邏輯嚴密，通過明確的論點和有力的論據(jù)來支持觀點。演講稿需要充分的準備和練習，以下是一些演講技巧和注意事項，希望能夠幫助你提高演講的水平。
升旗國旗下講話演講稿篇一
尊敬的老師、親愛的同學們:
大家好，我是六一班的xx，今天我演講的題目是《遵規(guī)保平安快樂迎五一》。
俗話說:“沒有規(guī)矩不成方圓”。生活中我們有著不同的生活習慣，但遵守紀律卻是我們每個人應該重視而牢記的。在每間教室的正前方，都貼著《小學生守則》和《小學生日常行為規(guī)則》，就是要求我們做到禮貌待人，遵規(guī)守紀。盡管如此，還有一些同學，不會遵規(guī)守紀，保護自己的安全:校園里，見到老師不知道問好，有紙屑，不知道隨手撿起;課堂上，有些同學亂說話，做小動作，眾目睽睽之下，有些人公開罵一些不堪入耳的臟話，學校正施工建實驗樓，老師再三囑咐不讓去，可有些同學卻把安全和老師的話放在一邊，要往危險地帶闖。
今年的“五一”黃金周即將到來，同學們，你是否已經(jīng)有了怎樣過“五一”的打算了呢?在這里，我想給每位同學提一些建議和希望：
1、能認真完成各科作業(yè)，并做好相應的預習和復習工作。特別是期中考試沒能考好的同學，更應抽出一定的時間，給自己補補課。
2、不玩火，不玩電，不做危險性的游戲，外出時注意交通安全。
3、講文明，講禮貌，孝敬父母和長輩，能幫助家里做些力所能及的家務活。
希望每位同學都能合理地安排自己的時間，做到學習、娛樂、休息三不誤，過個快樂、有意義的“五一”!
孔子曰:“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動?！本褪且笪覀儭岸Y儀，講文明，守紀律?！蔽覀儜搰栏褚笞约海斢?與規(guī)矩同行，實現(xiàn)人生夢想;與文明同行，快樂迎五一。
我的講話完畢，謝謝大家!
升旗國旗下講話演講稿篇二
親愛的老師、同學們：
大家好！
青春正能量就是友善、愛心、文明；就是正直、無私、堅定。誠信也是正能量的一種，而且是不可拋卻的一種。
如果說正能量是浩瀚的星空，驅(qū)散黑暗，帶來光明，那么誠信則是星空中的一顆明星；如果說正能量是茫茫大海，卷走煩惱，帶來喜悅，那么誠信就是吹動海浪的風；如果說正能量是茂密的森林，充滿生機，造福人類，那么誠信則是其中大、最挺拔的一棵常青樹。擁有誠信，一根小小的火柴可以點亮整個心空；擁有誠信，一片小小的綠葉可傾倒整個季節(jié)；擁有誠信，一朵小小的浪花可以在海洋中飛濺。而我們作為祖國的花朵，未來的接班人，更要弘揚和繼承誠信這一優(yōu)良傳統(tǒng)。
釋放正能量，誠信不可拋。讓我們身披一襲燦爛，心系一份執(zhí)著，迎著一片春色，帶著誠信上路，播撒青春正能量。必將踏出一路風光！
謝謝大家！
升旗國旗下講話演講稿篇三
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好!
當我們站在這里，唱著雄壯激昂的國歌，目睹著五星紅旗冉冉升起，不禁感到身為中華兒女的自豪。xx年前的10月1日，也就是1949年10月1日是一個永載歷史的日子。一片五星紅旗，在天安門城樓上高高飄起。這是五星紅旗在祖國遼闊的土地上第一次升起。在這面國旗上，凝聚了千千萬萬革命者的愿望、信仰和追求，傾注了中國億萬人民對祖國、對民族的深情摯愛。那你們可知道是誰將五星紅旗升上了祖國的藍天?對了，是我們敬愛的毛主席。
他向全世界莊嚴宣告：中華人民共和國成立了!古老的中國獲得了新生。在這xx年里，我們以五星紅旗的名義向全世界證實了我們的力量。用我們智慧和勤勞，創(chuàng)造出了一個又一個輝煌的時刻。改革開放，帶來了春風，工業(yè)發(fā)展，上海、深圳等沿海城市迅速崛起;科技發(fā)達，人才輩出，神舟6號勝利升空，向世人顯示中國人的聰明和信心;全民健身，重視體育，在剛剛結(jié)束的2008年北京奧運會上，國歌頻頻奏響。中國健兒創(chuàng)造了新的歷史，獎牌榜獲排名第一的佳績。這個輝煌的秋是屬于我們的，因為我們的祖國強大了!
同學們，我們就像一株株幼苗，生根在祖國肥沃的土壤里。我們是祖國的未來，光輝的五星紅旗照耀著我們前進的每一個腳步。讓我們一起努力學習吧!祖國未來的輝煌需要我們創(chuàng)造!
謝謝大家!
升旗國旗下講話演講稿篇四
親愛的同學們，老師們：
大家早上好!
三月，是春風和煦、萬木吐綠、百花盛開、欣欣向榮的美好季節(jié)，也是我們同學們長知識、長身體的最佳時節(jié)。我們一定要在這個美好的時節(jié)，珍惜每一寸光陰，聽好每一堂課，做好每一道習題，吸收消化好每一點知識，不負這大好春光。
三月，是文明禮貌月，我們每一個同學，要用自己的實際行動，播撒文明的種子，掀起文明的新風。說文明話，做文明事，當文明人。讓清新的春風春雨洗滌我們的心靈，讓一切野蠻、粗俗、丑陋的言行在我們身邊消失。你的一句禮貌的問候，會給同學、老師帶來如春風般的溫暖;你彎腰從地上揀起一片紙屑，會給我們美麗的校園帶來一片文明的春色。
在春風蕩漾的三月，讓我們用溫暖的問候、甜美的微笑和高尚的'行為鑄造起一個又一個新時代的“雷鋒”。
謝謝大家!
升旗國旗下講話演講稿篇五
尊敬的校領(lǐng)導、老師，親愛的同學們：
大家上午好！
隨著愉快而充實的寒假生活的結(jié)束，我們依依不舍地告別了父母，背上行裝，重新回到了我們學習生活的校園，開始新學期的征程。新的學期又是一個嶄新的開始，時至今日，已是開學的第一次升旗，在新的一年里，你是否有了新的打算，做好了充分的準備，迎接新的挑戰(zhàn)？在這里，我想向大家提幾點倡導：
古人云：“凡事預則立，不預則廢。”戰(zhàn)神拿破侖也曾經(jīng)說過：“所有的事都要有統(tǒng)一和決斷，因此，成功首先不是站在自信的一方，而站在有計劃的一方。” 每個人的人生之旅皆是從選定方向開始，沒有方向的帆永遠是逆風，沒有方向的人生不過是在不停地繞圈子。西撒哈拉沙漠中的旅游勝地——比賽爾，在很久以前，是一個只能進、不能出的貧瘠之地。在一望無際的沙漠里，一個人如果憑著感覺往前走，他只會走出許多大小不一的圓圈。后來，一位青年在北斗星的指引下，成功地走到了大漠邊緣。這位青年成了比賽爾的開拓者，他的銅像被豎在小城的中央，銅像的底座上刻有一行字：新生活是從選定方向開始的。
同學們，新學期開始了，你的方向選定了嗎？你的計劃是什么？你的目標又是什么？只有有了計劃與目標，我們才能做到合理地安排時間，合理地分配精力；我們才能在接下來的征程中有的放矢，事半功倍，才能讓我們的學習變得有趣而高效。
“有什么樣的目標就有什么樣的人生?！边@話出自世界頂尖潛能大師安東尼·羅賓之口，但僅僅有了方向還不夠，還要沿著這個方向堅定不移地走下去。我和大家分享的第二點便是：
有這樣一種力量，它可以使人在黑暗中不停止摸索，在失敗中不放棄奮斗，在挫折中不忘卻追求。在它面前，天大的困難微不足道，無邊的艱險不足為奇。這種力量，就叫信念。 擁有積極思想的人，對任何事都抱著樂觀的態(tài)度，即使遇上挫折，積極者也會認為那是成功前的必經(jīng)考驗。只要生命不息就要堅持到底，我們不是為了失敗才來到這個世界上的。這個世界不愿意聽見失敗者的哭泣、埋怨者的牢騷，在我們的字典里沒有“不可能”、“沒希望”、“失敗”與“放棄”這樣消極的字眼。我們要讓每天的奮斗像沖洗高山雨露，像鑄就金字塔的磚木，我們要一步一個腳印、一步一個臺階地建造成功的殿堂、邁向輝煌的頂點。我們相信滴水穿石的道理，我相信所有成功的法則，每一次的失敗都是下一個成功的開始，每一次的皺眉都為下一次舒展的笑容。同學們，只要生命不息，就要堅持到底！
新學期、新面貌、新征程，此時此刻，我們每個人的身上都洋溢著青春的活力，每個人的心中都充滿著奮進的激情。讓我們把握住20xx這個美好的春天，把理想化為宏圖，把計劃付諸行動，蕩起理想的雙槳，自強不息，破浪前行，奉獻青春年少的智慧，展現(xiàn)二中學子的風采。
最后，用我們高一（18）班的口號與大家共勉： “拼搏改變命運 ， 勵志照亮人生。我為二中驕傲，二中因我自豪” 我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
升旗國旗下講話演講稿篇六
老師們，同學們：
期末考試是一個學期以來教育教學活動的總結(jié)，是對同學們學習的一次檢閱。通過期末考試可以反思學習過程，發(fā)現(xiàn)學習問題，研究學習方法，進而改進和調(diào)整學習策略，提高學習效率，以達到我們師生共同進步的目的。如果你希望在期末考試中獲得成功，請現(xiàn)在就保持起跑的姿勢，因為成功永遠屬于有準備的人!
根據(jù)市教科院安排，本期期末考試時間高一為元月27號至29三天，高二為元月27號至28號兩天，高三為2月2號、3號兩天，三個年級均為全市統(tǒng)考，高一、高二還將實行網(wǎng)上評卷。因此，現(xiàn)在距離期末考試只剩下二十幾天的時間了。
時間對于我們來說，相當緊迫，老師們要盡快結(jié)束新課，安排充裕的時間進行期末復習;同學們要以期末考試復習為重心，以期末考試為中心，以爭取期末考試取得好成績?yōu)槟繕?。要安排一切可行的復習計劃，抓緊時間，認真復習，努力提高復習質(zhì)量。
一、要合理安排復習時間，妥善安排復習計劃。
復習是鞏固和強化新學知識必不可少的手段，是學習過程中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。復習不是機械的重復，而更應包含對知識的理解和運用。平時學習好一點的同學要利用復習之機夯實基礎(chǔ)，重在知識的遷移，訓練能力上下功夫，做到觸類旁通，舉一反三;原來基礎(chǔ)較差的同學，要狠抓基礎(chǔ)，查漏補缺，做到復習到位，消化到位，寧可學少點，也要學好點，在復習中不但要聽懂，更要會做。
二、要保持自信，樂觀和沉穩(wěn)的心態(tài)。
復習過程中，由于時間緊、科目多、任務重，同學們定然會感覺壓力重重，我們一定要堅定信念，勇往直前，避免出現(xiàn)心情浮躁，無所適從的狀況。要理清思路，排除內(nèi)外干擾，集中精力，用期末考試的成績來驗證自己的學習行為。
當然，我們在抓好期末復習的同時，每一位同學還應一如既往地遵守好校紀校規(guī)。因為良好的紀律是搞好學習的前提保證。
三、要勞逸結(jié)合，注重提高復習效率。
注重提高復習效率是期末復習應遵循的原則。學習是以時間為保證的，我們要求同學們充分利用好每一分鐘，但不主張搞馬拉松式的疲勞戰(zhàn)術(shù)，我們必須跟著老師走，盡可能地達到老師的復習要求，也要根據(jù)自己的實際情況，找到自己的復習節(jié)奏，盡快進入一種積極平穩(wěn)而有力的、富有效率的復習狀態(tài)中，我們要在為數(shù)不多的時間里，盡力彌補學習中的遺誤和不足，把復習內(nèi)容落實到基礎(chǔ)知識的掌握和基本技能的形成上。
升旗國旗下講話演講稿篇七
尊敬的各位領(lǐng)導、老師，親愛的同學們：
大家上午好！
今天，伴著雄壯的義勇軍進行曲，鮮艷的五星紅旗再次在我們眼前冉冉升起?；厥讋倓傔^去的三個月，它記錄著每一個學子和老師的辛勤，更蘊含著我們的智慧。作為幸福路小學的學生，我們?yōu)閷W校的方方面面感到驕傲，，特別是我們的老師，個個精神抖擻，正是他們的精心呵護與諄諄教誨，才有我們學生的健康成長。他們以純潔的心靈塑造我們的靈魂，以健康的人格魅力帶動我們的品格養(yǎng)成，從而營造我校和諧健康，洋溢著人文色彩的校園氛圍。
在開學后的這段時間里，我們清楚地看到我校大部分同學都能遵守紀律，進入正常的學習狀態(tài)。但同時我們也覺得，遵守紀律是一種尊重，遵守紀律是一種美德，遵守紀律更是一種責任。同學們，當我們獲得成就和榮譽的時候，當我們?nèi)〉贸晒蛣倮臅r候，你是否想過正是因為有了紀律這位嚴肅的朋友從早到晚伴隨在我們身旁。正是因為它的魔力，我們的秩序才更加井然，我們的生活才更加自由，我們攀登的腳步才更加堅實。
愿同學們養(yǎng)成文明守紀的習慣，與紀律同行，去實現(xiàn)我們的理想。與紀律同行，使我們的人生更加燦爛輝煌。讓我們從今天做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成各種良好的習慣，遵守紀律，明天就能成就我們的大未來!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家
升旗國旗下講話演講稿篇八
早上好!
臨近期末，一學期一次的期末質(zhì)量調(diào)研考試即將開始。對于考試，同學們心里多多少少會有一些擔心與害怕，這是正常的。今天，我想就消除考試過度緊張的問題，與同學們一起分享一些心理調(diào)控方法，希望能給同學們帶來幫助。
任何事情到了最后的關(guān)頭，拼的都是心理戰(zhàn)，考試更是這樣。你要能在最后的幾天幾個小時，甚至幾分鐘里把自己的精神狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)，回憶自己的優(yōu)點、長處和成功的鏡頭，大聲的對自己說“我能行”“我真棒” “我會成功的”。請記住，自信是成功的第一秘訣。
怯場是指考試題目、考場氛圍或考試這項活動引起考生情緒高度緊張的心理現(xiàn)象，其后果是使正常的心理活動失常。這種失常狀態(tài)將會直接影響考試的結(jié)果。怎樣克服怯場心理呢?同學們不妨想想武松打虎的故事。武松遇到老虎時，肯定會像我們一樣大驚失色，怎么辦?是舉手投降，腳底開溜，還是迎難而上?舉手投降只會被人輕視，腳底再快也跑不過老虎，最好的辦法就是明知山有虎，偏向虎山行!于是，武松提起哨棒，迎向老虎……狹路相逢勇者勝，武松打死了老虎，保住了性命，還意外地成了英雄。面對這考試這只大老虎，我希望同學們武松學習，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態(tài)。
在考試時，常常會出現(xiàn)一種怪現(xiàn)象，平時記得很熟的算法、公式或答案，竟然怎么也想不起來。步出考場，隨即脫口而出。這種“茶壺里倒餃子”的現(xiàn)象，心理學家稱之為“舌尖現(xiàn)象”。我們要克服避免“舌尖現(xiàn)象”，首先要加強平時學習，把知識記得更牢，在考試時先易后難，冷靜答題，細心推理，深入思考，就一定能走出困境，取得成功。
很多情況表明，臨考前出現(xiàn)的焦慮、緊張情緒往往與同學們對考試的某些細節(jié)要求不夠了解有關(guān)。因此，有必要提醒同學們?yōu)榭荚囂崆白龊脺蕚洹１仨氂涀】荚嚨臅r間、地點，前一天晚上自己整理好書包，對照考試科目逐項準備好考試用品。
總而言之，一個良好的心態(tài)對考試的影響是巨大的。這里我想對每位同學說一句話：成績較好的同學要相信自己的實力，從容不迫、胸有成竹地應考;成績較差的同學要拿出背水一戰(zhàn)的勇氣，穩(wěn)扎穩(wěn)打，盡可能拿到自己可以得到的分數(shù)。請記住，多一點方法，多一點自信，你才會走上輝煌的成功之路。
升旗國旗下講話演講稿篇九
(主講人:范忠憲)
同學們:
當你們看著可愛的動畫片，玩著迷人的電腦游戲，坐上快速的列車，接聽著越洋電話的時候，……你可曾意識到科學的力量，科學不僅改變了這個世界，也改變了我們的生活，科學就在我們身邊。
翻開20世紀的壯麗篇章，我們發(fā)現(xiàn)人類在這百年中不僅經(jīng)歷了血與火的洗禮，更創(chuàng)造了無數(shù)科學奇跡。
19世紀法國著名科幻小說家凡爾納的虛構(gòu)，當時讓人不可思議，他所幻想的登月旅行、飛機、遠射程炮等，在20世紀都一一成為現(xiàn)實。
在21世紀的今天，高科技更是無處不在。
作為跨世紀的一代，我們又該以怎樣的姿態(tài)去適應新世紀，擔起新世紀的重擔呢?
科學技術(shù)的日新月異，使得科學不只為尖端技術(shù)服務，也越來越多地滲透到我們的日常生活之中，這就需要正處于青少年時代的我們熱愛科學，學習科學,參加科技比賽、閱讀科技書籍。
精密的機器人，不用燃料的汽車，虛擬的足球賽，高科技信息的傳送等等，一個個生動有趣的現(xiàn)象，會激起了我們探索科學的愿望。
我們每個人都要學習科學，傳播文明，在享受新生活的同時，更要創(chuàng)造新生活，如今，科技產(chǎn)品的更新?lián)Q代不斷加快，可視電視、電腦上網(wǎng)、心臟起搏器，已經(jīng)不算新鮮了。
從1901年發(fā)明的真空吸塵器，到人造地球衛(wèi)星、載人宇宙飛船，科技在不同領(lǐng)域里顯示出了強大的力量。
電子產(chǎn)業(yè)、通訊技術(shù)的日益普及，納米技術(shù)、超導材料的廣泛應用，不久的一天，也許就在你的餐桌上，會出現(xiàn)像太空青椒、人造牛排等生物工程食品。
學習科學技術(shù)，不僅僅是為了成為科學家，也是為了能適應生活，更為了能成為新世紀的主人，擔起新世紀，為國家建設，為人類文明做出貢獻。
新中國成立以來，我國的科技發(fā)展突飛猛進，人工合成胰島素、斷手再植、雜交水稻、爆炸原子彈和氫彈、發(fā)射人造衛(wèi)星和載人飛船上天等等，這些令世人矚目的科技成就，大大縮短了我國和先進國家的科學技術(shù)的差距，為我國的現(xiàn)代化建設注入了活力。
鄧小平爺爺說“科學技術(shù)是第一生產(chǎn)力”，的確如此，科學為我們祖國的騰飛插上了翅膀。
毛澤東主席曾對青年說，世界是你們的，也是我們的，但歸根結(jié)底是你們的。
這句話，飽含了長輩們對我們的殷切期望。
如果說長輩們用辛勤的勞動建設了20世紀的祖國，那么，我們就應該以知識、以科學擔起新世紀的重擔。
同學們，我們正處于成長發(fā)育階段，學習科學，讓我們從小做起。
我們要努力學好各種文化課，因為這是一切學習的基礎(chǔ);同時，對各種適合我們小學生看的科普書籍、報刊，最好在課余多閱讀一些;還應該積極動手搞各種科學小實驗、小制作，寫科學小論文等，培養(yǎng)對科學的興趣。
長此下去，我們一定能夠熱愛科學，擁有豐富的科學知識。
人類的智慧是無限的，無論是美國的挑戰(zhàn)者號爆炸，還是全球計算機病毒的升級，從來都不能阻止人類的科技進步。
“知識就是力量”，培根這句膾炙人口的格言不知激勵了多少渴求知識的人。
如今，讓我們也用它來勉勵自己，做一個熱愛科學的新一代，擔起新世紀的重任，為我們祖國的明天，譜寫出更加輝煌的詩篇!
謝謝大家。
(主講人:顧娟)
各位同學: 早上好!
同學們，你們爬過山嗎?無論是陡峭險峻的高山，還是綠草茵茵的小山，肯定你們都爬過。
今天蔣老師講的主題是“登上心中的那座山”。
你們爬過自然界中的山，世上還有另一種山，那就是人們心中的“山”，有的人一生都沒有爬過，因為他們心中根本就沒有“山”。
什么是人們心中的“山”呢?那就是人生活的目的，就是一個人的理想。
許多人根本沒有想過自己將來要做些什么，他們心中根本就沒有“山”，做一天和尚撞一天鐘。
他們心中只有一個“我”字，沉醉在父母所營造的安樂窩里，一心只想著去吃肯德基、麥當勞。
你說這種人心中有“山”嗎?你說這種人爬過“山”嗎?
真正有理想、有抱負的人，他們心中永遠都有一座“山”。
并且從小就不畏艱險，奮發(fā)跋涉，努力攀登自己心中的那座“山”。
看我們身邊的同學，應該說絕大多數(shù)同學是有理想的。
而且正在發(fā)奮努力去實現(xiàn)自己的遠大理想，但是也有一些同學不知道自己的目標，就像漂泊在海上的一艘迷失了航向的船，隨風飄蕩，飄到哪里算哪里。
還有些同學也曾有過五彩的理想，別人的文章獲獎了，他也躍躍欲試，別人考試得了高分，他也羨慕萬分……但自己為什么總是不能如愿以償呢?原因很簡單，那就是只有理想而無行動。
只有理想而沒有實際行動，就像眼睜睜地看著河里的魚兒游來游去，卻沒有勇氣下水一樣，永遠沒有成功的機會。
同學們，我們的明天是美好的，但是美好的明天競爭也將是非常殘酷的。
天上永遠都不會掉面包，要獲得將來的幸福只有靠我們自己的雙手。
一個人在自己心中的“山”上攀登不止，就一定會獲得幸?？鞓?。
現(xiàn)在又是時值期中，希望大家能把握好每一天，爭取在老師的幫助下讓自己每天都有新的發(fā)展。
最后，愿每一位同學都能克服困難，翻過自己心中的“山”，取得優(yōu)異的成績!
我的講話完了，謝謝大家!
(主講人:李春俊)
尊敬的各位老師，親愛的同學們:
大家好!
“節(jié)約”是時下的熱門話題之一。
新聞媒體上關(guān)于節(jié)約的`文章連篇累牘;論壇上關(guān)于節(jié)約的帖子精彩紛呈;社會上關(guān)于節(jié)約的討論議論紛紛……煞是熱鬧!那么，我們?yōu)槭裁匆?jié)約呢?因為我國的自然資源很緊張。
我國公眾，整個社會風氣，艱苦奮斗和勤儉節(jié)約意識嚴重缺失。
大吃二喝，鋪張浪費，比比皆是。
而且普遍出現(xiàn)了認識上的誤區(qū)，以為節(jié)約是小氣，以為生活水平提高了，就該講闊氣，講派頭。
中國人民長期形成的艱苦樸素、勤儉建國、勤儉持家的好傳統(tǒng)、好風氣，在一些人頭腦里，早已忘得一干二凈。
浪費可恥，變成了浪費光榮。
整個社會每年浪費的物資相當驚人。
馬克思說過:節(jié)約無異于增產(chǎn)。
我們的國家還不富強，我們的人民還不富裕。
節(jié)約應該從個人做起，從點點滴滴做起!那么從現(xiàn)在開始，學校要求同學們能做到以下幾件小事:1、節(jié)約糧食。
不挑食，不剩飯。
2、節(jié)約用水。
一水多用，隨手關(guān)閉水龍頭。
3、隨手關(guān)燈，節(jié)約用電。
4、節(jié)約用紙。
一紙多用。
5、拒絕使用一次性用品。
同學們，讓我們行動起來，做建設節(jié)約型社會的小主人，做宣傳節(jié)約光榮的的小天使;齊心協(xié)力，為早日把我國建設成和諧、文明、節(jié)約型社會而不懈努力。
謝謝大家 。
(主講人:黃菊花)
我先給大家講個小故事:一天時間管理專家為一群學生講課。
“我們來做個小測驗。
專家拿出一個 一升 的廣口瓶放在桌子上。
隨后，他取出一堆拳頭大小的石塊，把他們一塊塊放進瓶子里，直到石塊高出瓶口再也放不下去為止。
他問:“瓶子滿了嗎?”所有的學生應道:“滿了”。
他反問道:“真的?”說著，他從桌下取出一桶礫石，倒了進去，并敲擊玻璃瓶壁使礫石填滿石塊間的間隙。
“現(xiàn)在滿了嗎?”這一次學生明白了，“可能還沒有。
一位學生應道。
“很好!”他伸手從桌下又拿出一桶沙子，把它慢慢倒進玻璃瓶。
沙子填滿了石塊間所有的間隙。
他又一次問學生:“瓶子滿了嗎?”“沒有滿。
學生大聲的說。
然后專家拿出一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。
他望著學生問:“這個例子說明了什么?”
魯迅先生曾經(jīng)說過:“時間就像海綿里的水，只要你愿意擠，總還是有的。
每個人的時間和精力都是有限的，每天都有許許多多的事情在等待我們?nèi)ヌ幚?，我們不可能對每一件事情都一視同仁，否則，胡子眉毛一把抓，肯定時間不夠用。
而且，馬上就要期中考試了，時間更加緊迫。
那么，我們應該怎樣優(yōu)化時間?怎樣可以從有限的時間和精力中得到最大的報酬呢?以下方法不妨試一下:
一、事情應該分清主次。
一個有效率的人應該根據(jù)事情的重要和緊迫程度，每天把要做的事情排列出來，然后在有序的完成。
例如，明天要進行語文考試，今天下午有球賽和英語口語訓練，晚上要陪媽媽散步。
這四件事在等你完成。
很明顯，首先，你應該花大塊時間復習語文，準備明天的考試;其次，若還有時間，接下來應該去練習口語;至于球賽的事可以緩一緩，而去公園散步則可去可不去。
二、充分利用最顯效率的時間。
由于每個人的生物鐘不同，所以每個人在不同時間做事效率不同。
如有人最佳狀態(tài)在早上，那就應該把自己最重要的任務安排在清晨。
可以背課文、單詞。
有人是在晚上，可以將白天課上講的內(nèi)容復習鞏固一下。
臨睡前可以把這些內(nèi)容在腦海中放電影，記住不會的地方，第二天再向老師和同學請教。
三、東西放置要有條理。
平時的書籍、筆記、衣服等日常生活用品要分類放置，條理清楚，以便查找。
如果亂放，找東西的時間就要占很多，一會兒書忘帶了，一會兒直尺不見了……找得焦頭爛額，既白白浪費了時間，又影響了學習。
四、適當?shù)男菹ⅰ?/p>
適當?shù)淖儞Q學習的內(nèi)容，不同學科交叉學習可以緩解大腦的疲勞，提高學習的效率。
變換一下身體姿勢，從事一些體育活動，可以消除疲勞。
如，學習40分鐘就到院子里走一走，看看綠色植物，緩解眼睛的疲勞。
可以為自己訂一份作息時間表，嚴格按照作息時間表執(zhí)行，長期堅持，就會養(yǎng)成良好的學習習慣。
同學們，時間是人生的財富，我們的人生就是在時間的長河里慢慢展現(xiàn)的。
我們要珍惜時間，合理安排時間，讓自己有限的生命更精彩!
謝謝大家!
(主講人:王燕)
有一位名人在《實話實說》欄目中講述了一個令人感慨的故事。
他到瑞士訪問的時候，在一個洗手間里，他聽到隔壁小間里一直有一種奇特的響動。
升旗國旗下講話演講稿篇十
同學們：
一個平平常常的節(jié)日，一個絕不平常的節(jié)日。
教師節(jié)，這已不是第一個，沉浸于節(jié)日的喜慶，感受那耕耘后的收獲泛溢在心頭的`喜悅，這也絕不是第一回。但在“千禧年”的到來，在即將告別一個伴隨著艱辛的跋涉而將人類推向了一個史無前例高度的全新世紀，迎來下一個也必將付出努力與跋涉去實現(xiàn)人類的各種理想的世紀那最初的一抹霞光的日子里過節(jié)，這絕對是第一回。
三中的過去是輝煌的，三中的明天也不會黯淡！
因為三中實在有太多的好人，因為三中實在埋藏著真金。他們不慕名利，默默勞作在三尺講臺上，兩臂雖染秋霜早，不怨不悔，不爭不搶，始終袒露著一個老師特有的情懷。他們也從不用任何污穢的手段沽名釣譽，朝朝暮暮，廝守著他們的講臺和那張簡陋的辦公桌，心血恰似江海傾，不悔不怨，不搶不爭，始終敞開著作為一個為共和國雕琢未來的人才有的博大胸襟。
再也不要強調(diào)我們自身的重要了！作為知識的化身、人才之母的我們，有誰感受不到自己肩頭上的那副擔子是怎樣的神圣，又怎樣的沉重！一年三六十日，日日肩著它的我們，感受著世上沒有誰能感受得到的那種履行著“容不得討價還價，必須無條件的付出”的責任是怎樣的一種幸福！
再也不要贊美我們的勞作與付出有多么重要了！學生成才，老師有功，功德無量。我們已經(jīng)進行著還必須進行下去的事業(yè)，是一種永遠情系著未來魂牽著明天的偉大事業(yè)。金字塔的塔尖上閃耀著無與倫比的輝煌，而老師就是這人類文明的金字塔的奠基。噴薄而出的朝陽，將霞光的絢麗涂布在天際，而老師就是用雙手用一生的憤奮將太陽從大洋深處托起的犧牲。
一方水土一方人，三中自有三中魂。
有個成語叫“繼往開來”?！袄^往”為了“開來”，“開來”必須“繼往”。我們曾經(jīng)奮斗過，用我們的奮斗寫下了三中璀璨的“既往”；我們曾經(jīng)拼搏過，用我們的拼搏鑄造了三中偉魄！當我們曾經(jīng)奮斗過拼搏過的世紀正帶著往日繽紛悄然離去，新的世紀已將它最初的一道虹霓閃亮在我們眼前的今天，讓我們再深刻體味一下三中和三中人的雄魂偉魄——那雄魂偉魄中凝聚著的巨大力量吧！
“千呼萬喚撼不動，任爾東西南北風”、“風來雨來，不動不搖”，便是我們一路走來灑下的熱汗與心血固化后永遠不變的誓詞！
記住，嚴謹，還是嚴謹，求實，還是求實，永是三中師生手中筆；奮斗，還是奮斗，拼搏，還是拼搏，永為三中師生硯中墨；讓我們共同揮舞起三中這支如椽筆，飽蘸三中人用情用愛用汗用血研磨出的芳香墨，抒寫三中明天的輝煌與燦爛！
校園是我們學習的場所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活，然而我們的校園里常常出現(xiàn)一些不好的現(xiàn)象。例如：剛打掃的校園或教室地面上、走廊上我們就會見到一些廢紙及食品袋；學生用筆隨意在墻壁上、課桌上或廁所墻面上寫一些臟話；還有些同學在課間跑到花壇里追逐打鬧；甚至課間或放學后同學之間鬧矛盾，說臟話等等，這些都是很不文明的行為。
我想，我們每個人都希望在一個清潔，舒適的環(huán)境中學習、生活。而美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習慣靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。在此，作為值周教師的我嚴格要求學生今后決心做到以下幾點：
1、牢記學校的校訓、校風、學風，注重個人修養(yǎng)。嚴格遵守社會公德，遵守校紀校規(guī)。講文明、講禮貌、講衛(wèi)生；說文明話，辦文明事，做文明人，以實際行動來踐行一個合格小學生的良好形象。
2、講究文明禮儀，處處禮貌待人。尊敬師長，孝敬長輩，團結(jié)同學，事事能謙讓，處處講誠信；遵守并維護公共秩序，待人接物講禮儀；校內(nèi)校外一個樣，不講臟話、粗話，使用文明語言，養(yǎng)成良好的文明行為習慣。
3、爭做文明人。樹立“以講衛(wèi)生為榮，不講衛(wèi)生為恥”的新風尚。不亂扔垃圾、不亂貼亂畫，不攀折花草樹木，不踐踏草坪，不大聲喧嘩，不損壞公物，能隨手揀拾身邊的廢棄物品；上學放學路上遵守交通規(guī)則，不玩耍，不亂穿馬路。
特別是夏季來臨，要講究個人衛(wèi)生，自覺做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣；每周認真整理和清洗自己的書包，養(yǎng)成良好的生活習慣。
同學們，讓我們從今天開始，管住我們的口，不說臟話；管住我們的手，不亂扔垃圾，不亂涂亂畫，不折斷學校的花草樹木；管住我們的腳，不踐踏花草，不損壞公物。講究衛(wèi)生，讓文明之花開遍整個校園，讓好習慣之風吹遍校園的每個角落！養(yǎng)成講文明、講究衛(wèi)生的好習慣！
升旗國旗下講話演講稿篇十一
敬的老師們，敬愛的同學們：
大家早上好！
我是來自六（10）中隊的謝雨繁。自從進入小學以來，我就無時無刻不幻想著自己把鮮艷的五星紅旗升上無邊的藍天，而今天，我終于如愿以償?shù)漠斏狭松焓?，終于能親手把國旗送上蔚藍的天空，此時的我心潮澎湃，久久不能平靜。
我是一個穩(wěn)重中而又不失俏皮活潑的女孩，閱讀、書法、寫作，樣樣都是我的最愛。我的書包中每天都靜靜的“躺著”一本或兩本有趣的課外書。一有空，我總是習慣性的拿出一本，津津有味的讀起來。自強不息、樂觀向上的海倫·凱勒，堅忍不拔、頑強抗爭的夏洛蒂·勃朗特等人物都是我書中的伙伴，我會為他們的失敗而眉頭緊鎖，為他們的成功而歡呼雀躍，他們的一舉一動都牽動著我的心，我似乎也成為了這本書的主人公，跌宕起伏、喜怒哀樂、悲歡離合都伴隨在我的左右。所以我的作文成也隨著我對閱讀的喜愛而突飛猛進。
學校每周兩節(jié)的作文課則成了屬于我的小天地。課上，我目不轉(zhuǎn)睛地聽著老師的指導、建議，專心致志，全身心的投入到每次的作文中，在一番文思如泉、奮筆疾書后，作文本上便出現(xiàn)了我一頁頁清秀的字跡。俗話說“文章不厭百回改”，在寫完后我并不急于交上去，而是一遍遍地讀過去，把不通順的語句改流暢，把不細致的描寫改具體，因此我的作文多次倍老師當成范文在全班同學面前朗讀，也有多篇曾投稿于武進信息教育網(wǎng)?！爸t虛使人進步，驕傲使人落后”，我知道，自己還有很多不足，還需要進一步改正，雖然“人無完人”，但我要求自己做到最好，做到更好。
今天，我以母校為榮；相信未來的某一天，母校將會以我為榮！謝謝大家！
升旗國旗下講話演講稿篇十二
尊敬的老師，親愛的同學們，大家早上好!
我是來自高二10班的陳浩東，今天我國旗下講話的題目是《明天，屬于我們》。
在半個月前，我經(jīng)歷了一段十分美好卻又忐忑不安的時光。從八月中旬一直到9月3日，我在黃龍體育中心體育館作為中學生代表，參加本屆學生運動會開幕式護旗手的集訓。訓練的那段時間里，每天都要重復正步走齊步走的幾個動作，一個動作一個動作的定點訓練，定腿、定手。抬頭挺胸、放松肩膀、挺直腰板、下巴微收、目視前方、齊步正步，這些簡單的東西，在我們的武警老師眼里看不一般。每天都練到兩腿發(fā)軟，每天晚上很遲才能休息，而且還要貢獻出自己的頭發(fā)——理成板寸頭。有時候我們幾個護旗手坐在一起也會抱怨，有必要那么辛苦嘛?這么辛苦為了什么?只為了直播中的幾秒鐘?我想不是的。我想在我告訴別人自己來自綠城育華的那一刻開始，我就注定要做那個最優(yōu)秀最出色的。我很感謝在育華這幾年里鍛煉出的還算不錯的社交能力，讓我可以在這樣重大的場合中認識許多志同道合的朋友。每當有人問我來自哪個學校時，我都會很驕傲地告訴他們，我來自綠城育華。
育華是一個包容開放的舞臺，她會給每個人登臺亮相的機會。但是，哪怕舞臺上一秒鐘的璀璨，都要付出長久的無人問津的努力。只有昨天灑下的汗水，才能澆灌出今日盛放的鮮花。我很感謝自己在育華學到的知識、為人處事的態(tài)度、與人溝通的方法。育華在學習之外，給了每個人放飛自我、發(fā)展自我的機會。
其實在9月3日開幕式之前，我們經(jīng)歷了很多次彩排，任務結(jié)束之后我也會坐在看臺上觀看整臺晚會，其實像其他運動會開幕式一樣，這次開幕式并沒有什么特別之處，但在現(xiàn)場觀看的感覺是完全不一樣的。每當國歌響起，所有的工作人員、志愿者、演員都莊重肅立，所有的人大聲地唱著國歌，我內(nèi)心的責任感與使命感便油然而生。讓我最感動的還是最后一個節(jié)目——超越夢想，舞臺后方大屏幕里播放著新中國成立以來的成就，舞臺上無數(shù)青年男女歡歌笑語，一同歌舞。實現(xiàn)中華民族的偉大復興，新一代的青年們正以豪情壯志的姿態(tài)時刻準備著，明天的中國屬于我們!
這幾天，內(nèi)地學生撕下“港獨”海報的視頻在網(wǎng)上傳得沸沸揚揚。我很敬佩那些內(nèi)地學生，他們敢于站出來維護祖國的尊嚴。在日常生活中，愛國不必如此激烈。于我而言，愛國更多的是一種認同感、使命感和責任感，是對祖國發(fā)自內(nèi)心的感恩和無條件的支持。
暑假里，我第四次去山區(qū)支教，用汗水澆灌著山區(qū)孩子們的夢想，為中國偏遠山區(qū)的教育事業(yè)貢獻自己的力量。我們的日常學習，我們的社會實踐，我們的國際文化節(jié)，我們的出訪，無一不在向外界傳達育華精神，無一不在向世界傳遞中國力量!
老師們，同學們，今天是九月十八日，在今天這樣一個對于中華兒女來說特殊日子里，身為一名育華人，我覺得我們有義務有責任擔當起明天的重任。我相信，每一位育華人，除了會學習，更會溝通、會生活，也會在未來對社會、對國家有所貢獻。
我希望，我們今天所做的一切，都在為明天埋下伏筆。同學們，明天屬于我們，讓我們一起開始努力吧，去探索去追夢，去迎接新的挑戰(zhàn)。我相信：育華是夢開始的地方，也會是夢實現(xiàn)的地方。
育華的明天屬于我們，中華民族的明天也屬于豪情壯志充滿無限可能的我們!
謝謝大家!
升旗國旗下講話演講稿篇十三
老師們，同學們：
早上好!
今天，我國旗下講話的主題是《眼睛是心靈的窗戶》
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的'飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
尊敬的老師，同學們:
大家早上好。今天我國旗下講話的題目是《眼睛是心靈的窗戶》。
6月6日是全國“愛眼日”。之所以設立“愛眼日”，是我國青少年的視力低下已經(jīng)成了一個社會大問題。有些同學喜歡長時間看著近處的物體，總讓自己眼睛周圍的肌肉處于緊張狀態(tài)，造成眼睛疲勞，失去調(diào)節(jié)能力，看遠處的物體就會什么也看不清，眼睛一片模糊，這就是少年兒童的多發(fā)病——近視。
我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的腦海將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那時我們的世界將是黑暗的世界。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!同樣視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。從現(xiàn)在開始我們要多多注意，為我們的眼睛修起一道透明的“防護墻”。
眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。小學生中近視眼發(fā)病率越來越高，讓我們每個人從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：
1、讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
2、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
3、寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。
4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。
5、養(yǎng)成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
6、糾正偏食、挑食的不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。
7、平日里要加強體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
老師、同學們，學生們未來需要發(fā)揮眼睛功能的時間很長、地方很多，我們要負起責任，讓我們下決心大打一場“亮睛”戰(zhàn)役。還學生一個“亮麗”的人生吧。為了實現(xiàn)自己美好的理想，請你從今天開始，愛護眼睛，珍惜光明。
升旗國旗下講話演講稿篇十四
老師們，同學們：
大家上午好！
秋濃了，月圓了，再過幾天，一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日————快到了！在此，我代表學校，祝老師們、同學們中秋快樂、學習進步、工作如意！
中秋的月最圓，中秋的月最明，中秋的月最美，所以又被稱為“團圓節(jié)”。
金桂飄香，花好月圓，在這美好的節(jié)日里，人們賞月、吃月餅、走親訪友……無論什么形式，都寄托著人們對生活的無限熱愛和對美好生活的向往。
中秋是中華瑰寶之一，有著深厚的文化底蘊。中國人特別講究親情，特別珍視團圓，中秋節(jié)尤為甚。
中秋，是一個飄溢親情的節(jié)日；中秋，是一個彌漫團圓的時節(jié)。這個時節(jié)，感受親情、釋放親情、增進親情；這個時節(jié)，盼望團圓、追求團圓、享受團圓……這些，都已成為人們生活的主旋律。
中秋最美是思念。月亮最美，美不過思念；月亮最高，高不過想念。中秋圓月會把我們的目光和思念傳遞給我們想念的人和我們牽掛的人，祝他們沒有憂愁，永遠幸福，沒有煩惱，永遠快樂！
老師們，同學們，這個中秋，我們要用一顆感恩的心來度過！心懷感恩！感恩一切造就我們的人，感恩一切幫助我們成長的人！心懷感恩，我們才懂得尊敬師長，才懂得關(guān)心幫助他人，才懂得勤奮學習、珍愛自己，才會擁有快樂，擁有幸福！
老師們，同學們，中秋最美，美不過一顆感恩的心！中秋最美，美不過真心的祝福！
升旗國旗下講話演講稿篇十五
尊敬的老師、親愛的同學：
大家好！我是.......，本周被推選為升旗手，我感到無比榮幸和自豪。我是一名熱愛學習、興趣廣泛的學生。在學習方面，數(shù)學是我的強項。同時我還能兼顧語文和英語，做到語數(shù)英三門功課齊頭并進。同時音體美各方面全面發(fā)展。平時我的其它興趣也十分廣泛，看書、下棋、打乒乓球等我都樂此不疲。我尤其喜歡看書，只要一有空，我就會捧起書本津津有味地閱讀。我常常被書中的情節(jié)所吸引，有時甚至忘了吃飯。
在學校，我為人誠懇，待人和氣。當同學遇到困難的時候，我總能挺身而出。對于老師交給我的任務，我也能盡心盡職。在家中，我還是爸爸媽媽的`開心果。父母工作忙，少有時間陪我、照顧我，但我也能處理好自己的事情，不讓他們太操心。今天我成為一名光榮的升旗手，爸爸媽媽也為我高興、自豪，但是我自己知道：成績只代表過去，我的將來還是要以后更加刻苦的學習。今后我將繼續(xù)努力，以更高的要求鞭策自己，請老師們教育我，請同學們幫助我、鼓勵我。
謝謝大家！
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