通過總結(jié)，我們可以將零散的知識點和經(jīng)驗歸納整理，形成系統(tǒng)的學(xué)習(xí)成果?？偨Y(jié)是對過去一段時間的經(jīng)驗和教訓(xùn)進行回顧和總結(jié)，它對我們的發(fā)展具有重要意義。以下是一些清晰明了的說明書范例，可供大家參考和使用。
運動員對訓(xùn)練的體會篇一
隨著運動競技水平不斷提高，運動員科學(xué)訓(xùn)練已經(jīng)成為各領(lǐng)域運動員必備的一項基本功，尤其是高水平運動員。而科學(xué)訓(xùn)練的好處是顯而易見的，不僅可以迅速提高運動員的競技能力，同時也可以預(yù)防運動損傷以及延長運動員的運動生涯。因此，深入研究運動員科學(xué)訓(xùn)練，總結(jié)個人經(jīng)驗與體會也變得尤為必要。
第二段：科學(xué)訓(xùn)練的要素與方法（300字）。
科學(xué)訓(xùn)練的要素主要包括訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練強度、訓(xùn)練時長等，其中訓(xùn)練計劃是最為重要的一環(huán)。還有很多其他的要素影響著訓(xùn)練效果，比如恢復(fù)和營養(yǎng)，這些也需要給予充分的重視?？茖W(xué)的訓(xùn)練方法是多樣的，對于不同項目以及不同運動員的訓(xùn)練計劃會有所不同，但是可以總結(jié)出一些基本的規(guī)律，比如訓(xùn)練強度必須逐步提高，防止過度訓(xùn)練等等。
第三段：個人體會與方法總結(jié)（400字）。
個人乒乓球運動員的訓(xùn)練體會，主要集中在訓(xùn)練計劃和恢復(fù)上。經(jīng)歷了不少的訓(xùn)練幾乎可以肯定，對于訓(xùn)練計劃的制定應(yīng)當(dāng)根據(jù)個人喜好和實際能力水平進行，同時需要輔以教練的指導(dǎo)和科學(xué)的訓(xùn)練方法。特別是在高強度的訓(xùn)練之后，纖維肌受到一定的損傷，此時科學(xué)的恢復(fù)才能讓身體真正健康地抗擊訓(xùn)練的副作用，同時也能更快地重回訓(xùn)練場。
第四段：訓(xùn)練間歇期的利用建議（200字）。
在運動員長期訓(xùn)練過程中，一定會遭受一些傷病和意外的因素，此時間歇期顯得尤為重要了。如果運動員不知道如何更好的利用間歇期，往往會影響后期的訓(xùn)練效果。因此，科學(xué)的訓(xùn)練間歇期休息以及讓身體和意識得到充分的調(diào)整就顯得尤為必要。
第五段：總結(jié)及未來展望（100字）。
通過訓(xùn)練過程及多篇書籍以及專業(yè)講師的傳授及交流，能夠更好的了解科學(xué)訓(xùn)練的含義，并且總結(jié)出科學(xué)訓(xùn)練的要素與方法，這對于運動員來說是很必要的。未來，在緊鑼密鼓的訓(xùn)練過程中，會更加注重身體與意識的調(diào)整，通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)方法能夠有更好的表現(xiàn)與成果。
運動員對訓(xùn)練的體會篇二
第一段：引言（200字）。
殘疾人運動員不僅在面對身體上的困難，還需面對心理上的挑戰(zhàn)。訓(xùn)練的過程中，他們不斷探索自己的潛能，追求突破身體極限的目標(biāo)。這篇文章將介紹殘疾人運動員在訓(xùn)練中所得到的心得體會，以及這些體會對他們?nèi)粘Ｉ钪行睦硭刭|(zhì)的提升。
第二段：克服困難（200字）。
殘疾人運動員在訓(xùn)練過程中往往會遭遇各種困難和挑戰(zhàn)。然而，他們學(xué)會的第一個重要心得就是克服困難。無論是身體上的限制還是心理上的壓力，他們都要學(xué)會一步一步地解決問題，并堅持下去。通過不斷挑戰(zhàn)自己的極限，他們培養(yǎng)了逆境中堅持不懈的意志力，這對他們的日常生活也大有裨益。
第三段：追求卓越（200字）。
殘疾人運動員訓(xùn)練中的體驗還教會了他們追求卓越的精神。他們明白只有通過持之以恒的努力，并不斷超越自己，才能在運動領(lǐng)域取得成功。這種追求卓越的意識激發(fā)了他們不斷提升自己的動力和能量。這種精神也影響了他們在生活中的表現(xiàn)，使他們成為追求完美的人。
第四段：團隊合作（200字）。
雖然訓(xùn)練是一個個人的過程，但殘疾人運動員也意識到團隊合作的重要性。他們學(xué)會了與教練和其他隊友進行緊密的合作，共同為團隊的成績而努力。通過團隊合作，他們學(xué)會了信任他人、協(xié)作解決問題，并互相激勵。這種團隊合作的體驗幫助他們在工作和日常生活中更好地與他人合作。
第五段：自我價值感（200字）。
殘疾人運動員訓(xùn)練的最大收獲之一是提升了他們的自我價值感。盡管在訓(xùn)練中，他們可能會遇到挫折和困難，但他們也能感受到自身不斷進步的成就感。這種成就感增強了他們對自己的自信，同時也對其他方面的生活產(chǎn)生了積極的影響。他們學(xué)會了接受自己的不完美，也更加珍惜自己的才華和能力。
總結(jié)（100字）。
殘疾人運動員的訓(xùn)練過程中積累了豐富的心得體會。通過克服困難、追求卓越、團隊合作和提升自我價值感，他們在訓(xùn)練中培養(yǎng)了堅韌、自律和勇氣等品質(zhì)。這些體驗對他們的日常生活產(chǎn)生了積極的影響，使他們成為更加自信、積極向上的人。
運動員對訓(xùn)練的體會篇三
運動員在運動訓(xùn)練過程中，不僅需要技巧和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，還需要保持其身體素質(zhì)的狀態(tài)，這就需要健身訓(xùn)練。我自己在訓(xùn)練中也進行了不少的健身訓(xùn)練，收獲頗豐。以下是我個人的心得體會。
第二段：適合的訓(xùn)練方式。
不同的運動需要不同的訓(xùn)練方式，在選擇健身訓(xùn)練時，需要考慮個人的運動項目和訓(xùn)練目標(biāo)。我個人練習(xí)田徑短跑，因此我的健身訓(xùn)練主要集中在提高爆發(fā)力和肌肉的耐力上。運動員在制定訓(xùn)練計劃時，應(yīng)該合理分配不同階段的訓(xùn)練強度，為比賽做好準備。
第三段：堅持訓(xùn)練的重要性。
健身訓(xùn)練是長期的過程，需要堅持不懈的訓(xùn)練。我在訓(xùn)練中時常會遇到疲憊和疲倦的情況，但是我始終堅持下來，因為我明白只有自己堅持，才能有更好的訓(xùn)練效果。同時，健身訓(xùn)練也要適可而止，過度訓(xùn)練會造成身體的負擔(dān)，不利于運動員的運動狀態(tài)。
第四段：飲食的重要性。
健身訓(xùn)練和飲食是相輔相成的，良好的飲食習(xí)慣可以提高訓(xùn)練效果。在我的訓(xùn)練中，我注重飲食的清淡和營養(yǎng)均衡，每天保證充足的蛋白質(zhì)和水分攝入。同時，我也喜歡嘗試一些特色的食物，調(diào)整自己的口味。
第五段：健身訓(xùn)練的積極影響。
健身訓(xùn)練不僅可以提高個人的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)集中注意力和毅力，提高更高水平的競技能力。我在訓(xùn)練中收獲了更健康的身體和更自信的心態(tài)，同時也建立了更深厚的運動感情。
結(jié)論。
總之，健身訓(xùn)練是運動員競技生涯中不可或缺的一部分，不僅可以提高運動員的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)出更好的心態(tài)和競技能力。運動員應(yīng)該通過適合自己的訓(xùn)練方式堅持訓(xùn)練，并培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣，取得更好的競技成績。
運動員對訓(xùn)練的體會篇四
第一段：引言（200字）。
運動員訓(xùn)練指南是一份重要的參考資料，可以提供給運動員針對不同項目的訓(xùn)練指導(dǎo)。作為一名運動員，我有幸接觸到了訓(xùn)練指南，并在其中發(fā)現(xiàn)了許多有益的指導(dǎo)原則。通過認真閱讀指南并實踐其中的訓(xùn)練方法，我對自己的訓(xùn)練效果有了顯著的提升。在本文中，我將分享我的心得體會。
第二段：訓(xùn)練指南的重要性（200字）。
訓(xùn)練指南的重要性在于它提供了專業(yè)的訓(xùn)練建議和方法，可以幫助運動員更好地實現(xiàn)個人目標(biāo)。通過訓(xùn)練指南，我了解到了訓(xùn)練的基本原理和科學(xué)性，避免了訓(xùn)練時間和精力的浪費。指南中的訓(xùn)練計劃和方法非常詳細，包括針對不同階段的訓(xùn)練重點以及如何正確進行訓(xùn)練。這些指導(dǎo)原則為我提供了固定的訓(xùn)練框架，使我能夠有條不紊地進行訓(xùn)練。
第三段：心得體會1（200字）。
通過運動員訓(xùn)練指南，我了解到了合理安排訓(xùn)練計劃的重要性。以前，在沒有指南的情況下，我傾向于長時間地進行高強度訓(xùn)練，結(jié)果卻經(jīng)常遭遇疲勞和傷病。而通過指南，我學(xué)會了合理地安排訓(xùn)練，控制訓(xùn)練強度和時長。根據(jù)指南的建議，我進行了適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)，讓身體得到更科學(xué)的調(diào)整，從而提高了訓(xùn)練效果，避免了受傷。
第四段：心得體會2（200字）。
另一個我從訓(xùn)練指南中得到的重要啟示是，合理的飲食和營養(yǎng)攝入對于運動員的訓(xùn)練同樣重要。在指南中，給出了飲食建議和合理的營養(yǎng)攝入要求。通過遵循指南的食譜和建議，我改變了原來的飲食習(xí)慣，增加了蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入，補充了身體需要的營養(yǎng)。結(jié)果，我感到更有活力和耐力，訓(xùn)練的效果也更加明顯。
第五段：總結(jié)和展望（200字）。
通過運動員訓(xùn)練指南，我學(xué)到了很多有關(guān)訓(xùn)練的知識和原則，并且將這些指導(dǎo)原則應(yīng)用到自己的訓(xùn)練中，取得了明顯的進步。我體會到，專業(yè)的訓(xùn)練指南可以幫助我更好地實現(xiàn)自己的訓(xùn)練目標(biāo)，提高訓(xùn)練效果。在未來，我將繼續(xù)遵循訓(xùn)練指南的建議，不斷改進自己的訓(xùn)練方法，努力實現(xiàn)更高的成績。我也希望更多的運動員能夠使用訓(xùn)練指南，共同進步。
（總字數(shù)：1000字）。
運動員對訓(xùn)練的體會篇五
正如古人所云，“精神崇高者必有所好，所好必有所成”。我深知這句話的真諦，因為我自己就是一名運動員。運動并不只是鍛煉身體，更是錘煉精神的一種方式，而科學(xué)的訓(xùn)練是成為優(yōu)秀運動員的必要條件。在科學(xué)訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了許多心得體會，讓我受益匪淺。
第二段：訓(xùn)練即是生活
許多人認為運動員的訓(xùn)練只是局限于比賽準備，其實不然。運動員的訓(xùn)練是一項艱苦卓絕的工作，它貫穿了運動員的整個生命。運動員除了要比平常人更加注重飲食習(xí)慣、睡眠質(zhì)量之外，還需要不斷的訓(xùn)練來提高自己的技能和體能。通過不斷地提高自己在訓(xùn)練中承受的壓力，打破自己的極限，訓(xùn)練才能發(fā)揮出最大效益。
第三段：科學(xué)訓(xùn)練要注重方式方法
科學(xué)訓(xùn)練不僅包括訓(xùn)練的內(nèi)容和強度，還包括訓(xùn)練的方式和方法?？茖W(xué)的訓(xùn)練方法可以使運動員盡可能地減少受傷風(fēng)險，從而有效提高訓(xùn)練效果。在科學(xué)訓(xùn)練中，訓(xùn)練計劃、飲食計劃以及休息是非常關(guān)鍵的。在嚴格的訓(xùn)練計劃下，運動員能夠平衡自身的體能、技術(shù)和身體素質(zhì)，使其在比賽中達到最好的表現(xiàn)。
第四段：學(xué)會適應(yīng)和調(diào)整
運動員在訓(xùn)練的過程中會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。突發(fā)事件經(jīng)常會導(dǎo)致運動員訓(xùn)練失常，如一場突發(fā)感冒、受傷等情況。在這些情況下，運動員必須學(xué)會適應(yīng)和調(diào)整，做出最合適的決策來避免影響訓(xùn)練和準備工作。尤其是在疫情期間，訓(xùn)練常常受到各種制約，我們必須充分掌握各種運動訓(xùn)練技能，了解疫情防控措施，保持健康飲食，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)。
第五段：結(jié)語
科學(xué)訓(xùn)練是成為優(yōu)秀運動員的關(guān)鍵所在，它不僅能夠提高運動員的技能和體能，還能夠提升運動員的綜合素質(zhì)和心理素質(zhì)。在科學(xué)訓(xùn)練的同時，運動員也能夠?qū)W到許多生活中的道理和學(xué)問，讓自己更好地適應(yīng)社會發(fā)展和生活。我相信，在不斷地適應(yīng)和調(diào)整中，我們每一個人都可以成為更加優(yōu)秀的自己。
運動員對訓(xùn)練的體會篇六
作為一名運動員，訓(xùn)練是提高自己競技水平的必經(jīng)之路。如何高效地訓(xùn)練，是每個運動員都需要面對的問題。在我參加訓(xùn)練指南課程后，我對運動員訓(xùn)練有了更深入的了解，從而得出一些寶貴的心得體會。本文將以五段式的連貫結(jié)構(gòu)，分別從訓(xùn)練目標(biāo)、科學(xué)計劃、恰當(dāng)調(diào)整、合理飲食以及堅持不懈這五個方面來總結(jié)我的體會。
首先，一個明確的訓(xùn)練目標(biāo)對于每個運動員來說至關(guān)重要。在訓(xùn)練指南課程中，教練告訴我們，明確的目標(biāo)可以幫助我們更有針對性地制定訓(xùn)練計劃。從而在有限的時間里，能夠更加有效地提高自己的競技水平。在我的訓(xùn)練過程中，我逐漸明確了自己的目標(biāo)，并制定了一系列的具體計劃，從而提升了我的訓(xùn)練效果。
其次，科學(xué)的訓(xùn)練計劃也是提高訓(xùn)練效率的重要因素之一。在課程中，我學(xué)到了許多關(guān)于訓(xùn)練計劃制定的知識。例如，根據(jù)每個人的身體狀況和目標(biāo)制定個性化的計劃，合理控制負荷和恢復(fù)，以及設(shè)置適當(dāng)?shù)拈g隔訓(xùn)練等等。這些科學(xué)的訓(xùn)練原則對我的訓(xùn)練起到了指導(dǎo)作用，讓我在短時間內(nèi)取得了較大的進步。
然而，在訓(xùn)練過程中，遇到困難和挫折是不可避免的。這時，恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整策略就顯得尤為重要。在課程中，我們學(xué)習(xí)到了許多關(guān)于如何應(yīng)對困難和挫折的方法。例如，保持積極的態(tài)度，找到問題的根本原因，并制定相應(yīng)的調(diào)整策略。這些方法幫助我在遇到困難和挫折時保持冷靜，調(diào)整訓(xùn)練計劃，繼續(xù)堅持下去。
除了訓(xùn)練本身，合理的飲食也是提高競技水平的重要因素之一。在課程中，我們了解到了運動員飲食的基本原則。例如，保持平衡的膳食，適量補充營養(yǎng)和能量，避免過于油膩和刺激性的食物等等。我在實踐中發(fā)現(xiàn)，合理的飲食可以提供充足的能量和營養(yǎng)，幫助我更好地進行訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。
最后，堅持不懈是取得訓(xùn)練成果的關(guān)鍵所在。無論是訓(xùn)練還是比賽，都需要付出辛勤的努力和長時間的堅持。在課程中，我們學(xué)到了許多運動員堅持不懈的故事和經(jīng)驗。這給了我很大的鼓舞和動力，讓我知道只有堅持下去，才能取得真正的成功。
綜上所述，通過訓(xùn)練指南課程的學(xué)習(xí)，我對運動員訓(xùn)練有了更深入的了解，得出了一些寶貴的心得體會。明確的訓(xùn)練目標(biāo)、科學(xué)的訓(xùn)練計劃、恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整策略、合理的飲食以及堅持不懈的精神，都是提高訓(xùn)練效果的重要因素。我相信，只要我們不斷努力和堅持，就一定能夠在運動的道路上取得更加輝煌的成就。
運動員對訓(xùn)練的體會篇七
四、
五、六年級的足球隊員進行訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時為校初建的草根足球打好堅實的基礎(chǔ)。
科學(xué)進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
力爭在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風(fēng)格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運動!
每周周。
一、周。
三、周五下午3：50-5:00。
五、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容要求及手段。
(一)提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的`訓(xùn)練自覺性。
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強的拼搏作風(fēng)。
3、嚴格的比賽紀律。
(二)全面提高隊員的基本技術(shù)。
四、五年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
(三)主要訓(xùn)練手段:。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
(四)訓(xùn)練主要技術(shù):。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主。
運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
(五)戰(zhàn)術(shù)：
二過一配合：橫傳直插二過。
一、橫傳斜插二過。
一、踢墻式二過。
一、回傳反切二過一等。
(六)每天安排三個足球游戲給學(xué)生解決枯燥無味的訓(xùn)練。
運動員對訓(xùn)練的體會篇八
運動會上獲得好的成績的人需要得到大家的認可和表揚，那么運動員訓(xùn)練。
表揚信。
該怎么寫呢?下面是小編為大家整理的運動員訓(xùn)練表揚信，希望對大家有幫助。
各位老師、同學(xué)們：
伴隨著第16屆趣味運動會的圓滿落幕，賽事組委會的工作也接近尾聲。本次趣味運動會自學(xué)期初開始籌備，歷經(jīng)兩個月，于4月xx日在我校二運足球場順利進行。來自各學(xué)院、各班級的近千名運動會參加了開幕式，學(xué)校國旗護衛(wèi)隊、軍樂團、學(xué)校跆拳道協(xié)會、雙截棍協(xié)會應(yīng)邀參加了開幕式。
盛大的開幕式陣容，精彩的開幕式表演，各學(xué)院、各班級獨具匠心的開幕式創(chuàng)意，各位選手“更高、更快、更強”的執(zhí)著追求，都讓我們感受到體育運動的魅力所在。在此，賽事組委會向關(guān)心、支持本次運動會的所有參與人員表示最真誠的謝意。
感謝我校跆拳道協(xié)會、雙截棍協(xié)會，你們的精彩表演讓我們看到了背后訓(xùn)練的辛苦和付出，你們的意氣風(fēng)發(fā)讓我們感受到了年輕人的朝氣蓬勃。
感謝我們學(xué)院團委、學(xué)生會所有的工作人員，感謝我們的銳工志愿者們，籌備的每一個細節(jié)都有你們的思考，每一個角落都有你們的身影，是你們的默默付出、堅守崗位讓這次趣味運動會取得了圓滿成功。
感謝本次趣味運動會的全體參加人員，是你們的共同努力，讓這次趣味運動會更加出彩。衷心的謝謝大家!各位老師、各位同學(xué)，我們20xx年再見!
xx年x月x日。
尊敬的**學(xué)院全體運動員們：
你們好!
在慶祝我校第三屆大學(xué)生運動會取得圓滿成功的同時，首先要熱烈祝賀你們在本屆運動會中取得了優(yōu)異成績，其次感謝你們一直以來為商學(xué)院體育事業(yè)的發(fā)展做出的卓越貢獻。
自第一屆運動會以來，商學(xué)院始終以“頑強拼搏，團結(jié)進取”的思想引領(lǐng)著我們的運動員，在加強運動員體育競技素質(zhì)的同時，不斷提高體育道德素質(zhì)和思想道德素質(zhì)。三年以來，經(jīng)過一大批運動員們的不懈努力，我院的體育事業(yè)蒸蒸日上，因為有你們才使得商學(xué)院在歷屆運動會及大型體育活動中取得了輝煌的成績，并寫下了商學(xué)院體育發(fā)展史上不朽的篇章。三年后的今天，我們驕傲的看到一支高素質(zhì)、高實力、高水平的商學(xué)院體育團隊正以矯健的姿態(tài)和蓬勃的斗志闊步前行在我校體育事業(yè)發(fā)展的前列。
和淚水，更將長久銘記你們在賽場頑強拼搏、永不放棄的英雄氣概。
你們的優(yōu)異成績讓我們倍感鼓舞、你們的奮發(fā)向上讓我們信心滿滿、你們的團結(jié)拼搏讓我們從不孤單。你們和我們的工作人員一樣，為了本屆運動會的圓滿閉幕做出了巨大的努力。在這里，我們還要向所有支持商學(xué)院體育事業(yè)發(fā)展的老師和同學(xué)們表示崇高的敬意和衷心的感謝。正是因為你們的辛勤工作和大力支持，才有了商學(xué)院體育事業(yè)蓬勃發(fā)展的今天，才有了體育健兒們的信心與勇氣，我們也才能繼續(xù)牢牢緊握發(fā)展的脈搏，以更好的成績迎接未來的挑戰(zhàn)。
我們一直堅信成績的取得不是奇跡，將今天的成績看成明天新的起點;年輕有夢的我們成為了一群能做事、會做事、做成事、不出事的人，而所有的一切是因為我們有一種堅強不屈的精神、一種勇往直前的意志、一種笑看人生的豁達。腳走不到的地方眼睛可以看到，眼睛看不到的地方心夢可以到達;讓我們想壯志凌云，做腳踏實地。相信在大家的共同努力下商學(xué)院體育事業(yè)的明天將更加美好，商學(xué)院的明天將更加美好。
謝謝大家!
xx年x月x日。
親愛的公管健兒們：
你們辛苦了!
在此，我們謹代表公共管理學(xué)院全體師生向你們表示最衷心的感謝，感謝你們對我們工作的支持，感謝你們?yōu)閷W(xué)院所做出的付出，感謝你們帶給我們精彩的比賽，感謝你們所塑造公管學(xué)子的形象——拼搏的信念與取勝的決心。
20xx-20xx學(xué)年各項賽事都已落下帷幕，但公管運動員頑強拼搏的精神足以讓每個公管人為之感動。你們不畏艱難，不斷戰(zhàn)勝和超越自我，創(chuàng)造了運動場上的一個有一個佳績。正是你們頑強拼搏的精神，我院在20xx年院際新生杯籃球賽獲得亞軍;在第一屆院際羽毛球賽中取得第二名;在20xx年院際毽球賽取得第五名;在第五十屆校運會上取得女子團體第二名，總分團體第五名的驕人成績;在“pconline杯廣州大學(xué)生男子籃球賽”華農(nóng)賽區(qū)第四;在20xx年院際籃球賽上獲得男子組第五名;在華南農(nóng)業(yè)大學(xué)首屆學(xué)生三人籃球賽上，男子組獲得亞軍和第五名，女子組獲得第七名，并代表學(xué)校參加廣州地區(qū)大學(xué)生三人籃球賽;在20xx年院際足球賽中進入16強;在20xx年校水運會上取得男子團體第七名，女子團體第三名，團體總分第四名的好成績。
xx年x月x日。
運動員對訓(xùn)練的體會篇九
策劃原則：人人參與，人人受益。
一、xx學(xué)院足球隊的性質(zhì)：xx學(xué)院足球隊受學(xué)校相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo),是足球協(xié)會的一部分.球隊由xx學(xué)院學(xué)生組成。
二、球員報名方法：
1、主要通過打板進行招新報名，有意參加者可通過填好相關(guān)報名表的方法進行報名。
2、可以通過加入足球qq群報名。(qq群號:xx)。
3、經(jīng)過一段時間的報名，將報名人員起先統(tǒng)計，視報名人數(shù)的多少采取相應(yīng)的辦法進行面試。球隊名單確定后,球員交一份詳細的個人資料。協(xié)會開置相關(guān)球隊的專題，專題主要介紹球隊的相關(guān)信息，如近期比賽，球員動態(tài)，比賽比分等。并在專題上公布球隊球員名單。
三、球隊隊服,隊徽設(shè)計方案的'征集。
球隊球服設(shè)計方案應(yīng)有xx學(xué)院字樣。學(xué)院足球隊建設(shè)活動策劃方案--策劃書學(xué)院足球隊建設(shè)活動策劃方案--策劃書。設(shè)計方案也可向全校公開征集，將最終入圍的設(shè)計方案公布在xx學(xué)院香樟樹下論壇上。球服設(shè)計方案由藝術(shù)系相關(guān)人員設(shè)計。
四、球隊管理與活動。
1、球隊訓(xùn)練，訓(xùn)練具體內(nèi)容待定，由球隊隊長和協(xié)會負責(zé)人進行監(jiān)督。
2、不定期進行比賽，比賽具體事宜，有球隊經(jīng)理負責(zé)。
4、若舉行對抗賽，協(xié)會負責(zé)人須到場，隊長及隊員若無特殊情況也必須到場。并且需要隨隊隊醫(yī)1~2名到場。
5、球隊日常開支有球隊協(xié)會負責(zé)人負責(zé)，球隊資金由協(xié)會負責(zé)人管理，由球隊每個成員監(jiān)督，協(xié)會負責(zé)人應(yīng)定期公開帳目。同時球隊管理也由經(jīng)理負責(zé)，定期舉行例會。
6、球隊隊長由隊員選舉產(chǎn)生(隊長需是協(xié)會成員),并有協(xié)會負責(zé)人認定。若對隊長有任何意見，可向協(xié)會負責(zé)人或隊長本人當(dāng)面提出，協(xié)會負責(zé)人須及時向隊長轉(zhuǎn)達，隊長須虛心接受：對與無理要求可不于理睬，協(xié)會負責(zé)人要對此種行為批評教育。
7、每個隊員應(yīng)當(dāng)相互尊重，友愛團結(jié)，尊重隊長、協(xié)會負責(zé)人及其他任何球隊人員。任何隊員不的擅自離隊，缺練，缺賽，否則將有相應(yīng)處罰。
8、以上制度任何球隊成員必須遵守。
五、球隊管理辦法。
球隊由足球協(xié)會管理，由協(xié)會負責(zé)人主管，隊長負責(zé)，并制定球隊章程，球員管理辦法等。球隊每隔一年時間都在校內(nèi)進行招新，以保持球隊的持續(xù)性。
六、球隊組成。
領(lǐng)隊1名，經(jīng)理1名，外聯(lián)1名(聯(lián)系其他足球隊比賽)，隊醫(yī)1~2名，隊員最少18名(不限上限)，拉拉隊成員5~(無上限)。
注：拉拉隊報名可與球隊報名同時進行，具體規(guī)章將有推舉的拉拉隊隊長制定，領(lǐng)隊、經(jīng)理、外聯(lián)必須由足球協(xié)會理事團成員產(chǎn)生。
七、球隊比賽相關(guān)事宜。
球隊在近期內(nèi)預(yù)計以訓(xùn)練，磨合隊員為主。在球隊內(nèi)有一定默契與了解后，可聯(lián)系社會各球隊，大專院校進行交流與切磋。
八、經(jīng)費預(yù)算。
球隊組建費用：暫無。
宣傳費用：橫幅制作，海報，通知(暫由會費出)。
球衣制作費用：暫定，由老師商定后在做打算。
九、未來展望。
xx學(xué)院足球隊為學(xué)院的重要組成部分，合力為學(xué)院服務(wù)，在成長的過程中不斷完善自己，不斷擴大xx足球的影響力。
注：xx學(xué)院足球隊由足球協(xié)會負責(zé)及管理，xx學(xué)院足球協(xié)會對此有直接管理權(quán)和領(lǐng)導(dǎo)權(quán)。
運動員對訓(xùn)練的體會篇十
鄞州區(qū)中小學(xué)生田徑運動會為中心，為大力提高學(xué)生田徑運動訓(xùn)練水平及競技能力，提高我校體育競賽整體水平，力爭在中小學(xué)生田徑運動會上讓我校運動員比賽成績有較大突破而努力。
一、教練員：張秋芬、胡慈兒。
二、隊員名單及項目：
男子：張科達(鉛球)(鐵餅)、謝浩勇(鉛球)(鐵餅)。
徐威(100米)(200米)、童賢澤(400米)(800米)。
張旦琦(800米)(1500米)、林裕達(110米欄)(標(biāo)槍)。
謝專斌(100米)(跳遠)。
女子：李艷歡(跳遠)(100米欄)、謝露露(100米)(100米欄)。
俞慧露(100米)(200米)、潘莉楠(800米)(1500米)。
卓旭亞(跳遠)(標(biāo)槍)、張佳瑾(鐵餅)(標(biāo)槍)。
三、訓(xùn)練總體要求。
1、每天訓(xùn)練，每次1小時左右，下午4：10—5：10，每周訓(xùn)練五天。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種訓(xùn)練手段盡量與專項素質(zhì)發(fā)展相結(jié)合，以提高學(xué)生專項運動水平。
3、科學(xué)訓(xùn)練，注意運動訓(xùn)練安全，合理安排訓(xùn)練強度及運動量。
把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生講文明，吃苦耐勞的精神，加強跟家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。
1、確定集訓(xùn)隊員名單，召開全體隊員會議。
2、宣布訓(xùn)練紀律。
3、第一階段采用一般的訓(xùn)練強度，進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。
第三階段采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量，迎接比賽。
周一。
1、準備活動慢跑2圈。
2、準備活動(弓步壓腿(正弓步，側(cè)弓步)--小步跑2次--高抬腿2次--后踢腿跑2次—后蹬跑2次—加速跑2次)。
3、分專項練習(xí)。
60米*2途中跑。
100米*2全程跑。
中長跑運動員：400米*3計時跑。
田賽運動員：鐵餅、鉛球、標(biāo)槍、跳遠等技術(shù)動作練習(xí)。
4、放松跑1圈。
周二。
1、準備活動同周一。
2、分專項練習(xí)。
短跑運動員：80米*2—120米*2—150米*2為一組，跑2組。
中長跑運動員：直道快跑，彎道慢跑3圈1組，跑3組。
田賽運動員：分項技術(shù)動作練習(xí)。
3、放松跑1圈。
周三。
1、準備活動同周一。
2、彈跳力和力量訓(xùn)練(不分組練習(xí))。
(1)各種跳躍練習(xí)(收腹跳、蛙跳、單腳跳、摸高)。
(2)各種腰、背、腹肌練習(xí)。
(3)橡皮條(牽引練習(xí))。
(4)杠鈴練習(xí)(負重蹲深、臥推20*3)。
3、放松練習(xí)(慢跑1圈、墊上互相磕打放松)。
周四。
1、準備活動同周一。
2、分專項練習(xí)。
短跑運動員：蹲踞式起跑練習(xí)(30米*10)。
中長跑運動員：每圈跑進規(guī)定時間練習(xí)，根據(jù)實際情況控制時間。
田賽運動員：分項技術(shù)動作練習(xí)。
3、放松跑1圈。
周五。
1、準備活動同周一。
2、各專項測試(按比賽要求)。
3、放松跑1圈。
運動員對訓(xùn)練的體會篇十一
學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認識，必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地地進行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。
有些人認為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。
要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在***場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。
三、制定訓(xùn)練計劃，從嚴進行訓(xùn)練我認為高水平運動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓(xùn)練計劃.不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點加強基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。
嚴師出高徒。嚴格訓(xùn)練，嚴格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認為，首先要使學(xué)生明確嚴格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴格地說，要建立嚴格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。四、做細致的思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕Ｊ箤W(xué)生從小樹立起認真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子。
當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。
平時除了抓好學(xué)生的'訓(xùn)練外，還及時了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強學(xué)生的營養(yǎng)供給，早鍛練得到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。撥經(jīng)費設(shè)早餐，我們盡量把早餐搞好，使學(xué)生多吃各種營養(yǎng)食物，攝入全面、足夠。學(xué)生得以健康成長，有利于田徑的訓(xùn)練。
運動員對訓(xùn)練的體會篇十二
以增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)青少年拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運動水平。
二、工作方針。
依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級的資源優(yōu)勢，積極投入選拔和推選熱愛足球的學(xué)生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動的開展提供保障。
三、職責(zé)分工。
(一)成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：
副組長：、
組員：體育科組及各班班主任。
(二)學(xué)校體育組負責(zé)競賽組織、專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練與指導(dǎo)。
(三)體育組利用體育課，課外活動時間和節(jié)假日，組織學(xué)生開展各種形式的校園足球活動和比賽，負責(zé)組隊參加年級、班級的足球比賽活動;負責(zé)參賽運動員的報名及注冊管理;負責(zé)制定校園足球活動方案與教學(xué)計劃。
四、校園足球比賽組織方案。
學(xué)校通過小型比賽選擇優(yōu)秀人才進入校足球隊參加縣級比賽。學(xué)校通過開展足球活動周進行各項足球技術(shù)的訓(xùn)練和比賽，并通過足球技術(shù)比賽來刺激隊員訓(xùn)練的積極性，主要分為：運球過桿計時比賽，傳球精準度比賽，顛球比賽和年段內(nèi)的班級7對7對抗賽等一系列比賽。在足球活動周成績優(yōu)秀的部分學(xué)生入選校足球隊并參加課外足球訓(xùn)練。
校級年齡段：1--9年級。
活動規(guī)程：參照《全國青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》。
五、對開展校園足球活動的要求。
(一)由校長親自負責(zé)校園足球活動;。
(二)提供完善充足的“校園足球活動”場地條件;。
(三)組織足球訓(xùn)練的教師(教練)參加相關(guān)培訓(xùn);。
(四)學(xué)校在教學(xué)中加大體育足球教學(xué)的比例;。
(五)按時組織校內(nèi)班級和年級間的比賽。
六、比賽計劃。
每年5—6月，積極安排組織各年級進行校園足球賽，推動校園足球運動的開展。
七、對實施校園足球活動工作的要求。
1、提高對“校園足球活動地”重要性的認識。各班要把開展此次活動作為推進足球事業(yè)、活躍學(xué)生課余生活，培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處。
2、加強對校園足球活動的管理和指導(dǎo)。要認真研究、精心設(shè)計、積極探索出符合各班實際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機構(gòu)責(zé)任明確、實施方案科學(xué)有效、活動內(nèi)容豐富多彩，形成活動的制度化和規(guī)范化。
3、加強安全保護工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護工作，從活動計劃的安排、文體設(shè)施的檢查、活動內(nèi)容的選擇、活動過程的控制以及指導(dǎo)教師的選用等各個方面嚴格把關(guān)，以確保學(xué)生的身心健康和安全。
4、加強輿論宣傳，搞好評優(yōu)表彰。各班級要做好校園足球活動的宣傳報道。學(xué)校通過廣播站及時介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進典型。
運動員對訓(xùn)練的體會篇十三
1、準備活動：慢跑1000米-1500米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)、沖跑或彈性跑。
2、速度練習(xí)：30米、60米、80米、100米、150米。(100米跑段在中后期跑6-10個，主要是提高專項能力。400米專項跑150-200米6-10個)。
3、快速力量、中力量練習(xí)練習(xí)。
4、腰腹肌練習(xí)：懸垂舉腿或仰臥起坐60--80次。
5、放松活動。
周二：小力量、一般耐力練習(xí)。
1、準備活動：慢跑1500米-2000米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)、沖跑級彈性跑。
2.上肢力量+級跳(利用杠鈴或壺鈴/級跳為多級跳)。
3.抗阻力練習(xí)(利用橡皮條)。
4.一般耐力練習(xí)3000—5000米慢跑。
5.放松活動。
周三：速度耐力練習(xí)。
1.準備活動：越野跑或球類活，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)。
2.沙袋擺腿。
4.上肢力量練習(xí)：臥推或抓舉等。
5.放松活動。
周四：多項身體素質(zhì)練習(xí)。
1.準備活動：慢跑1500米-2000米，跑的.專門練習(xí)、沖跑級彈性跑。
2.加速跑30米6--8組。
3.后拋鉛球或抓舉或高翻等。
4.跳欄架或跳箱。
5.阻力練習(xí)或跨跳或跨跑練習(xí)。
6.球類游戲。
周五：力量練習(xí)。
1、準備活動：慢跑800米，力量性準備活動。
2、上肢力量：臥推或抓舉或高翻。
3、下肢力量：全蹲+半蹲。
4、動作力量練習(xí)：60米后蹬跑或快跑計時、100米跨跑等。速度計時：先計時，后力量。
5、放松跑、
周六：技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)。
1.準備活動慢跑1000米+體操。
2.專門技術(shù)練習(xí)。
3.加速跑80米。
4.跑格(節(jié)奏和步幅)。
5.60米托重物跑×4。
6.肩帶力量、軀干力量、腰腹肌練習(xí)。
7.放松活動。
周日休息。
建議：
1、可根據(jù)情況選擇練習(xí)內(nèi)容。
2、中強度周發(fā)展能力、大強度周完成目標(biāo)強度、小強度周保持訓(xùn)練。
堅持到底就是勝利!加油!
運動員對訓(xùn)練的體會篇十四
排球隊隊員訓(xùn)練規(guī)章制度一、考勤方面：不曠課，不遲到早退(以館內(nèi)鐘為準，應(yīng)換好服裝在場地集合)。事假和病假應(yīng)提前向教練員請假，事后補假無效，將按曠課處理。
1、曠課：罰款10元，籃球場中速跑20圈或相應(yīng)體罰。
2、遲到：5分鐘內(nèi)：籃球場中速跑10圈或相應(yīng)體罰;。
5分鐘至10分鐘：籃球場中速跑20圈或相應(yīng)體罰;。
10分鐘以上按曠課處理。
3、事假：個人的事假累計兩次：籃球場中速跑20圈或相應(yīng)體罰。
公假：需拿蓋著學(xué)院章的輔導(dǎo)員假條。
二、訓(xùn)練比賽方面：
1、訓(xùn)練態(tài)度不認真，嘻笑打鬧的將受到批評，屢次出現(xiàn)將受到相應(yīng)體罰。
2、訓(xùn)練中以各種理由偷懶的將受到相應(yīng)體罰。
3、在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)團結(jié)隊友，互相幫助和鼓勵。如發(fā)脾氣、耍性子將受到批評教育、體罰并寫檢討。
4、每學(xué)期末每人交訓(xùn)練總結(jié)(不少于500字)，不交者罰款50元。
5、參加比賽應(yīng)聽從教練安排，行動統(tǒng)一，文明禮貌。尊重對手、尊重裁判。如出現(xiàn)不文明，不道德的行為將罰款100元并寫檢討，甚至開除出隊。
注：罰款所得將作為隊內(nèi)經(jīng)費由隊長保管。
哈爾濱理工大學(xué)排球隊。
運動員對訓(xùn)練的體會篇十五
體育運動隊隊員訓(xùn)練規(guī)章制度運動訓(xùn)練是學(xué)生課外體育活動的一個重要組成部分，是學(xué)校貫徹普及與提高相結(jié)合的一個重要指標(biāo)。為了確保我校運動訓(xùn)練工作的開展，為了方便管理運動的訓(xùn)練，使運動訓(xùn)練形成規(guī)范，不斷提高我校運動技術(shù)水平，特制定《運動隊訓(xùn)練管理制度》。
1、必須要通過教練員選材才能進入運動隊參加訓(xùn)練。
2、運動隊的人員，必須遵守學(xué)生守則，遵紀守法。
3、運動員必須要尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，對人有禮貌。
4、按時到校上課以學(xué)習(xí)為主，訓(xùn)練為輔，如不遵守一切規(guī)章制度者，不得參加運動隊的訓(xùn)練。
5、運動員必須按時進行訓(xùn)練，運動員不得無故缺勤。不遲到，不曠課，服從教練員安排按時按質(zhì)完成訓(xùn)練任務(wù)。
6、有病及特殊事情須親自向教練請假，經(jīng)教練員批準。
7、在訓(xùn)練中，隊員互相幫助、互相學(xué)習(xí)、認真學(xué)習(xí)技術(shù)動作，掌握要領(lǐng)，不斷提高技術(shù)技能。
8、運動員要樹立勇敢堅毅、吃苦耐勞、克服困難、刻苦練習(xí)的好作風(fēng)。
9、運動員要愛護場地、器材、運動服裝，比賽用的學(xué)校服裝，用畢要認真清洗，按時歸還。
運動員對訓(xùn)練的體會篇十六
運動員訓(xùn)練管理及獎勵規(guī)章制度運動員是學(xué)校的寶貴財富，他們是學(xué)校榮譽的直接創(chuàng)造者，對運動員的管理說到底就是對運動員的愛護和教育，就是最大限度的激發(fā)他們?yōu)樾幑?，?chuàng)造優(yōu)秀成績的積極性和獻身精神。為提高我校體育運動技術(shù)水平，發(fā)揮體育窗口作用，進一步推動我校體育工作的開展，培養(yǎng)一批具有較高體育運動技術(shù)水平的人才，結(jié)合我校的實際情況制訂本管理辦法。
運動員資格確定:凡是有本校學(xué)籍，身體健康，思想進步，有集體主義責(zé)任感，且經(jīng)過試訓(xùn)期考核，登記的在編人員。
1、作為運動員必須要有較強的責(zé)任心和集體主義榮譽感，有著永不服輸?shù)钠床?，積極訓(xùn)練，按時到位，實行點名冊點名制。
2、訓(xùn)練時禁止穿皮鞋、涼鞋和牛仔褲等不適合運動的服飾參與訓(xùn)練。
3、運動員因為傷病或者因事不能來訓(xùn)練，應(yīng)提前本人親自到各自教練處請假，特殊情況可找別人代為請假。
4、訓(xùn)練時間:在校時間每周一--周五早晨7:00--7:45，周一--周五大課間加課外活動。節(jié)假日按節(jié)假日訓(xùn)練計劃進行。
每學(xué)期末對運動隊運動員進行考核。
1、各運動隊運動員，只要在學(xué)校運動員檔案中登記，學(xué)期末每人次給班級百分考核普+1分。
處于試訓(xùn)期的運動員必須通過試訓(xùn)期考核方能添加到學(xué)校運動員檔案中。注:初中一年級第一學(xué)期整個學(xué)期為試訓(xùn)期，不進行普加分，但不影響代表學(xué)校參加區(qū)級以上比賽所獲加分。其余年級學(xué)期的試訓(xùn)期為1--2月，針對不同學(xué)生的素質(zhì)狀況，試訓(xùn)期可提前結(jié)束，最多不超過2個月。對于試訓(xùn)期的訓(xùn)練結(jié)果，體育教師應(yīng)通知其運動員所在班級的班主任，以便于管理。
2、對于有體育發(fā)展?jié)撃?，且身體健康，無不良疾病的學(xué)生。拒不參加學(xué)校運動隊，不想為學(xué)校爭光或者為了應(yīng)付試訓(xùn)期，敷衍試訓(xùn)期訓(xùn)練的。將取消其代表班級參加學(xué)校各種體育賽事活動的資格，且班級評選班級干部、三好學(xué)生、申請加入共青團實行一票否決制，已經(jīng)加入共青團的，取消其優(yōu)秀團員評選資格。為了參加學(xué)校比賽，而敷衍校隊征集，隨便進出校隊的，從班級比賽成績中雙倍扣除班級得分，團體項目直接取消名次。對于已經(jīng)在運動員檔案中的運動員，因不可抗拒因素導(dǎo)致無法繼續(xù)訓(xùn)練的，(如，轉(zhuǎn)學(xué)、運動疾病)未完成本學(xué)期訓(xùn)練任務(wù)，不影響班級本學(xué)期考核普加分。對于在檔運動員在評選班級干部、三好學(xué)生、申請加入共青團，評選優(yōu)秀團員等榮譽方面，同等情況下給予優(yōu)先考慮。
3、各運動隊運動員在訓(xùn)練時必須按時到位，不得遲到或早退。如有特殊情況需要向各自教練說明。節(jié)假日訓(xùn)練，根據(jù)出勤率從考核普加1分中酌情扣除，扣完為止。注:(意外傷害、運動損傷等特殊情況除外)。
4、各運動隊教練訓(xùn)練時應(yīng)提前到位并做好訓(xùn)練出勤記錄，存檔。對于出勤訓(xùn)練情況有問題的運動員，教練員應(yīng)當(dāng)及時通知其所在班級的班主任。以體現(xiàn)考核的公平公正性。
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