教案的編寫(xiě)需要考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和需求。教案中的教學(xué)資源要充分利用，提高教學(xué)效果。以下是一些優(yōu)秀教師編寫(xiě)的教案范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
小學(xué)體育障礙跑教案篇一
教學(xué)內(nèi)容：
跳短繩。
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本課的教學(xué)，使學(xué)生了解繩子的'廣泛作用；
3、情感目標(biāo)：通過(guò)與游戲結(jié)合使學(xué)生更加注重配合，班級(jí)凝聚力加強(qiáng)，培養(yǎng)靈敏，機(jī)智，勇敢的集體主義精神和愛(ài)國(guó)愛(ài)民的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)習(xí)并初步掌握跳繩的基本技術(shù)，技能，方法；
教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)生甩繩動(dòng)作和腳跳的節(jié)奏相呼應(yīng)。
教具：
短跳繩。
教學(xué)過(guò)程：
一：情節(jié)導(dǎo)入部分（6-8分鐘）。
（1）課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，檢查學(xué)生服裝情況，步入課堂。
組織方法：成四列橫隊(duì)集合（如圖）。
要求：快、靜、齊，精、神、氣。
情景導(dǎo)入，導(dǎo)入語(yǔ)：小朋友們，平時(shí)我們用繩子都是跳的，對(duì)不對(duì)？今天老師偏偏不讓小朋友把繩子都用來(lái)跳，繩子的作用可廣泛了，看誰(shuí)想的法子最多最新穎，大家開(kāi)動(dòng)腦經(jīng)，看誰(shuí)最棒。
（2）繩操：
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)。
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
4、腹背運(yùn)動(dòng)。
5、踢腿運(yùn)動(dòng)。
6、跳躍運(yùn)動(dòng)。
7、全身運(yùn)動(dòng)。
8、整理運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)方法：教師一節(jié)一節(jié)進(jìn)行分解示范，學(xué)生根據(jù)教師的思路進(jìn)行模仿練習(xí)。
學(xué)習(xí)本領(lǐng)：
1、跳短繩。
方法：兩腳并攏進(jìn)行雙腳起跳，手臂外展，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕進(jìn)行有節(jié)奏地甩動(dòng)，腳跟著甩繩的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)跳躍，做到動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美。
教與學(xué)的方法：
（1）導(dǎo)語(yǔ)。
（2）教師講解示范雙腳起跳的跳繩方法。
（3）組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
（4）觀察練習(xí)情況，針對(duì)練習(xí)中的突發(fā)事故和不足做出住合理的措施。
（5）教師小結(jié)。
小學(xué)體育障礙跑教案篇二
教學(xué)內(nèi)容1、跳短繩2、胯下傳接跳繩比賽。
教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：
(1)在跳繩中，充分發(fā)揮學(xué)生的自主創(chuàng)新能力，使學(xué)生懂得一根跳繩能有多中玩法，學(xué)會(huì)在活動(dòng)中思考，在玩中鍛煉。
(2)通過(guò)游戲，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。
2、技能目標(biāo)：
(1)通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握一繩多玩的方法、保持一定速度，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。
(2)通過(guò)學(xué)生自主設(shè)計(jì)、創(chuàng)造的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。
3、情感目標(biāo)：(。
1)通過(guò)合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神。
(2)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在快樂(lè)中鍛煉身體，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。
重點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)、有速度。
難點(diǎn)用各種方法跳。
過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)要求與組織。
11、師生問(wèn)好。
2、介紹課的.內(nèi)容和要求。
3、教師強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全問(wèn)題。1、教師儀表端正、語(yǔ)言親和。
2、講解清楚、聲音宏亮。1、學(xué)生成四列橫隊(duì)，面向教師站立，跳繩拿于手中。
2、注意力集中，關(guān)注教師。
3、能有一種良好的參與欲望。
21、跟老師一起做自編的繩操。
2、每人跳30個(gè)繩。
3、計(jì)時(shí)1分鐘跳繩。1、教師師范動(dòng)作，師生分喊口令。
2、教師監(jiān)督學(xué)生練習(xí)并計(jì)時(shí)。1、學(xué)生有走到跑?chē)蓤A圈。
2、左右間隔一臂距離。
3、盡自己最大努力去完成老師的任務(wù)。
31、玩跳繩。
自由結(jié)合4人一組，邊玩邊想新的玩法。
1、教師給學(xué)生時(shí)間，讓學(xué)生自己玩。
2、教師啟發(fā)學(xué)生用各種方法跳。
1、學(xué)生在積極參與的基礎(chǔ)上能思考出不同的練習(xí)方法，并積極嘗試。
2、有一定的合作練習(xí)。
41、集體交流你組想到的各種跳法。
2、讓學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、主要讓學(xué)生練習(xí)左右腳跳、雙腳跳、單跳、雙飛跳、花樣跳等等。
1、教師與學(xué)生一起玩，播放歡快的音樂(lè)。
2、教師個(gè)別輔導(dǎo)學(xué)困生。1、學(xué)習(xí)自己不會(huì)的跳繩方法。
2、小組內(nèi)互幫互助練習(xí)。
5
分男女隊(duì)各自進(jìn)行胯下傳接跳繩比賽游戲教師講解游戲的規(guī)則和示范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)應(yīng)注意的問(wèn)題。1、排頭把跳繩挽起來(lái)，其余的放在身邊，學(xué)生間隔一臂距離，雙手前后傳接跳繩。
2、學(xué)生自己先練習(xí)，然后聽(tīng)教師口令練習(xí)。
61、放松練習(xí)。
2、簡(jiǎn)單小結(jié)并提出要求。
3、收拾器材師生再見(jiàn)。1、帶領(lǐng)學(xué)生手拿跳繩做各種放松操，用音樂(lè)和口令感染學(xué)生，讓學(xué)生盡量放松。
2、讓學(xué)生說(shuō)本課學(xué)習(xí)的收獲。
3、教師提出要求。在教師的帶領(lǐng)下，結(jié)合音樂(lè)，手拿跳繩完成各種放松操練習(xí)。
器材籃球場(chǎng)地、跳繩40根、錄音機(jī)一臺(tái)。
后記。
小學(xué)體育障礙跑教案篇三
教學(xué)內(nèi)容1，跳躍：跳短繩。
2，自選項(xiàng)目活動(dòng)。
教學(xué)目標(biāo)1，運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：對(duì)課堂練習(xí)的各項(xiàng)內(nèi)容表現(xiàn)出積極的學(xué)習(xí)興趣，樂(lè)于參加游戲活動(dòng)。
2，知識(shí)技能健康目標(biāo)：在本課的教學(xué)中能夠簡(jiǎn)單掌握跳繩的技術(shù)動(dòng)作并能夠根據(jù)學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行跳繩的花樣創(chuàng)新。通過(guò)跳繩練習(xí)可以說(shuō)出自己跳繩時(shí)的心理感受以及發(fā)現(xiàn)新的跳繩方法的感受，辨別跳繩的搖動(dòng)方向和身體位置。
3，社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)課堂氛圍的影響，同學(xué)間樂(lè)于相互討論、合作；并能說(shuō)出同別人合作的好處以及合理競(jìng)賽的益處。
重點(diǎn)過(guò)繩的動(dòng)作技術(shù)與方法。
難點(diǎn)搖、跳、過(guò)的協(xié)調(diào)配合。
過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)要求與組織。
11，進(jìn)入課堂，引入主題。集合。
2，檢查學(xué)生著裝及精神面貌。
3，師生互問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)生。
4，宣布課任務(wù)，提出課堂要求。1，準(zhǔn)備活動(dòng)1，配合體育委員做好常規(guī)工作。
2，向教師問(wèn)好，期待課的開(kāi)始。
21，介紹游戲方法，提出要求。
2，和學(xué)生一起游戲，幫助有困難的'學(xué)生。
3，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)。
4，同學(xué)生一起隨音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)。
1，游戲：踩尾巴。
2，繩操：
1，研究方法，開(kāi)始游戲。
2，發(fā)生問(wèn)題集體討論，必要時(shí)求助老師。
3，對(duì)自己游戲時(shí)的表現(xiàn)自我評(píng)價(jià)。
4，隨音樂(lè)一同起舞，盡情歡跳。
3介紹搖繩技巧：搖短繩時(shí)，要求上臂靠近體側(cè)，肘部稍離開(kāi)身體，臂前外伸出，上臂成鈍角，用手腕帶動(dòng)，兩手(持繩手)好象在體側(cè)前面一個(gè)10厘米左右得小圈子，在繩子轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，每次應(yīng)稍接觸地面，這樣即比較省力又能感覺(jué)繩得長(zhǎng)度是否合適。通常，搖繩時(shí)要以肘關(guān)節(jié)為軸搖動(dòng)，避免以肩為軸得大揮臂動(dòng)作。一人帶一人控制節(jié)奏時(shí)，則往往以肩為軸搖繩。
1，帶領(lǐng)學(xué)生做徒手搖練習(xí)。
2，帶領(lǐng)學(xué)生做雙手叉腰徒手并腳跳、單雙腳交換跳練習(xí)。
4，師完整演示向前搖跳繩的方法步驟：量繩、搖手腕、跳起(墊腳)、過(guò)繩。
5，教師巡視、重點(diǎn)指導(dǎo)不會(huì)跳的學(xué)生、加油。教師做適當(dāng)點(diǎn)評(píng)。
一、跳短繩花樣翻新。
二、比賽：跳繩一分鐘。1，在場(chǎng)地上進(jìn)行徒手練習(xí)。
2，學(xué)生自由練習(xí)連續(xù)并腳跳繩。
3，學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩練習(xí)。
4，學(xué)生集體聽(tīng)信號(hào)練習(xí)向前搖30秒鐘跳短繩競(jìng)賽。
5，競(jìng)賽游戲：小小建筑師。學(xué)生利用現(xiàn)有器材進(jìn)行跑跳繩接力到指定位置進(jìn)行造型。
6，調(diào)節(jié)身心整理下課收還器材。
問(wèn)題反饋。
a，知道本課練習(xí)的意義嗎?b，對(duì)自己練習(xí)中的表現(xiàn)滿(mǎn)意嗎?c，是否明白了一些道理?d，練習(xí)中提出過(guò)什么建議，是否被同學(xué)采納?e，有沒(méi)有幫助過(guò)其他人或被別人幫助1，小組討論跳繩的作用意義。
2，跳得好的學(xué)生幫助不會(huì)跳的學(xué)生，另外，自己創(chuàng)造新的跳繩方法。學(xué)生綜合方法完整練習(xí)，組內(nèi)同學(xué)間相互觀察、幫助糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
3，優(yōu)秀和一般學(xué)生正反對(duì)比練習(xí)，互相加油，討論跳得多的技巧。
4，學(xué)生對(duì)跳短繩進(jìn)行花樣翻新，反復(fù)鞏固練習(xí)跳短繩的動(dòng)作技術(shù)。
5，生聽(tīng)信號(hào)進(jìn)行跳繩競(jìng)賽。
6，回答問(wèn)題：第一，學(xué)生交流匯報(bào)比賽過(guò)后的心理感受。第二，感覺(jué)自己的脈搏跳動(dòng)情況。
學(xué)生通過(guò)舉手回答老師的提問(wèn)。
預(yù)計(jì)心率曲線110--135次/分。
教學(xué)后記：
小學(xué)體育障礙跑教案篇四
一、指導(dǎo)思想：
體育教研組將進(jìn)一步樹(shù)立“健康第一”指導(dǎo)思想，以學(xué)校本學(xué)期工作目標(biāo)為導(dǎo)向，求真務(wù)實(shí)，切實(shí)落實(shí)三大主題與四個(gè)關(guān)鍵字，(即師德提升年、師能建設(shè)年、質(zhì)量科研年。禁、謹(jǐn)、情和我。)認(rèn)真完成學(xué)校安排的各項(xiàng)工作，推動(dòng)學(xué)校體育工作有效高質(zhì)的深入開(kāi)展。
二、工作任務(wù)：
(一)加強(qiáng)教育教學(xué)的學(xué)習(xí)與研究，踐行師能建設(shè)年與質(zhì)量科研年。
1、常態(tài)板塊。
計(jì)劃制訂，制訂好本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃、課時(shí)計(jì)劃和大課間活動(dòng)資料，為課堂教學(xué)和大課間的有序進(jìn)行做好準(zhǔn)備。
備課，以年級(jí)為單位進(jìn)一步完善學(xué)校的資源化×個(gè)性化的備課方式，開(kāi)展分工合作備課，專(zhuān)人進(jìn)行電子教案的上傳，構(gòu)建學(xué)校體育教案的資源庫(kù)。其他教師參考資源庫(kù)撰寫(xiě)個(gè)性化的'備課教案。學(xué)校組織人員定時(shí)或不定時(shí)地對(duì)備課狀況開(kāi)展檢查督導(dǎo)展覽活動(dòng)。
課堂觀察，每位教師在本學(xué)期內(nèi)聽(tīng)課達(dá)15節(jié)以上，主任聽(tīng)課25節(jié)以上。聽(tīng)課形式有互相約定式聽(tīng)課、學(xué)校隨堂聽(tīng)課和學(xué)校組織的聽(tīng)課相結(jié)合。聽(tīng)課需要有點(diǎn)評(píng)，8節(jié)以上a，5-8節(jié)為b，1-4節(jié)為c，聽(tīng)課少于12節(jié)不得分。
2、特色板塊。
主題構(gòu)建，定期開(kāi)進(jìn)行教科研活動(dòng)，為老師帶給學(xué)習(xí)交流的平臺(tái)。開(kāi)展對(duì)同一個(gè)教學(xué)資料在不同水平段中教法要求手段的研討，不斷學(xué)習(xí)新理念、新教法，教師相互聽(tīng)議評(píng)課，共同學(xué)習(xí)研討。
求真在課堂，引導(dǎo)教師用心參與教學(xué)研究。本學(xué)期的同課異構(gòu)活動(dòng)和主題構(gòu)建研討的方式學(xué)習(xí)交流和教研。
青藍(lán)工程，用心為新教師營(yíng)造一個(gè)良好的相互學(xué)習(xí)的環(huán)境。繼續(xù)推行學(xué)校的三級(jí)骨干活動(dòng)和師帶徒活動(dòng)。骨干教師本學(xué)期每人上一節(jié)示范課。師帶徒要構(gòu)成計(jì)劃，有方法和階段性成果。
3、品牌板塊，以課題引領(lǐng)，加強(qiáng)教師的科研意識(shí)。
依托學(xué)校的課題《仁愛(ài)求真的文化與校本課程建設(shè)研究》和體育組的微型課題《體育課堂教學(xué)反思有效性的研究》，體育教師結(jié)合自身實(shí)際狀況用心開(kāi)展課堂教學(xué)研究，從中尋找課堂教學(xué)規(guī)律，提高課堂教學(xué)效率和教師的教育教學(xué)水平。
(二)愛(ài)生敬業(yè)，自覺(jué)遵守教師職業(yè)道德，強(qiáng)化師德提升年。
自覺(jué)遵守體育教育教學(xué)法規(guī)，課上嚴(yán)禁體罰和變相體罰學(xué)生。
加強(qiáng)安全防范意識(shí)，注重課堂教學(xué)安全，繼續(xù)執(zhí)行上學(xué)期的按地區(qū)分塊的形式上課。低中高年級(jí)分開(kāi)按片教學(xué)，避免班級(jí)間教學(xué)的互相干擾。
對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)評(píng)價(jià)，注重過(guò)程性評(píng)價(jià)與終極性評(píng)價(jià)的結(jié)合，平時(shí)對(duì)學(xué)生表現(xiàn)做好記載，及時(shí)公布考核項(xiàng)目與標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的自覺(jué)性。對(duì)困難生主動(dòng)關(guān)愛(ài)，評(píng)價(jià)時(shí)適當(dāng)做到過(guò)程重于結(jié)果，給他們以期望。
加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)監(jiān)視，認(rèn)真做好學(xué)生體質(zhì)測(cè)試工作。
(三)完善晨跑與大課間活動(dòng)。
做好對(duì)晨跑與大課間活動(dòng)的指導(dǎo)與監(jiān)控，及時(shí)記載各班活動(dòng)的開(kāi)展?fàn)顩r，充分準(zhǔn)備，迎接區(qū)大課間活動(dòng)的評(píng)比活動(dòng)。
(四)加大學(xué)校體育課余訓(xùn)練的力度，爭(zhēng)創(chuàng)優(yōu)異成績(jī)。
嚴(yán)格制定訓(xùn)練計(jì)劃，團(tuán)結(jié)協(xié)作搞好學(xué)校體育課余訓(xùn)練。
用心做好準(zhǔn)備，迎接3月20日的區(qū)乒乓球比賽和5月14日的區(qū)籃球賽，群策群力，爭(zhēng)取在比賽中創(chuàng)造更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。4月份舉辦校體育節(jié)之春季校運(yùn)會(huì)。
田徑訓(xùn)練隊(duì)全面啟動(dòng)，為明年的區(qū)比賽提早給力。
(五)進(jìn)一步做好《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施工作。
按照局要求認(rèn)真完成數(shù)據(jù)的報(bào)送工作，做到部署到位，工作職責(zé)到人，把工作落實(shí)到人，專(zhuān)人負(fù)責(zé)，確保報(bào)送數(shù)據(jù)的真實(shí)性、準(zhǔn)確性。
(六)做好器材管理。
有標(biāo)準(zhǔn)，有計(jì)劃地配置器材、設(shè)備等，落實(shí)場(chǎng)地、器材、設(shè)備的管理制度，做到器材有借有還的制度，確保其的使用率和安全性。
三、本學(xué)期體育工作安排。
1、根據(jù)學(xué)校工作精神制訂本學(xué)期各類(lèi)體育工作計(jì)劃。
2、田徑隊(duì)開(kāi)始訓(xùn)練。
3、組建學(xué)校乒乓球隊(duì)與籃球隊(duì)，并開(kāi)始訓(xùn)練。
4、晨跑、大課間從第二周起正?；顒?dòng)。
5、籌備自編操的創(chuàng)編工作。
1、開(kāi)展體育組專(zhuān)題構(gòu)建活動(dòng)的研討(一)。
2、體育大課間繼續(xù)推行，同時(shí)開(kāi)展好陽(yáng)光“2+1”的活動(dòng)。
3、備戰(zhàn)3月14日區(qū)中小學(xué)生乒乓球比賽。
4、體育晨跑、大課間繼續(xù)推行并反饋。
5、三支校隊(duì)繼續(xù)訓(xùn)練，注重訓(xùn)練質(zhì)量。
6、組織自編操的訓(xùn)練展示工作。
7、體育教師基本功之隊(duì)列教學(xué)。
1、組織學(xué)生參加校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
2、體育大課間繼續(xù)推行，同時(shí)開(kāi)展好陽(yáng)光“2+1”的活動(dòng)。
3、備戰(zhàn)四月中、下旬區(qū)小學(xué)生足球競(jìng)賽。
4、學(xué)校教研話題研討活動(dòng)：如何聽(tīng)課。
5、開(kāi)展體育組專(zhuān)題構(gòu)建活動(dòng)的研討(二)。
6、迎接區(qū)大課間評(píng)比活動(dòng)和區(qū)自編操的比賽。
7、體育教師基本功之技巧教學(xué)。
1、開(kāi)展體育組專(zhuān)題構(gòu)建活動(dòng)的研討(三)。
2、用心開(kāi)展對(duì)學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試工作。
3、體育大課間繼續(xù)推行，同時(shí)開(kāi)展好陽(yáng)光“2+1”的活動(dòng)。
4、備戰(zhàn)5月21日區(qū)籃球比賽。
5、體育教師基本功之武術(shù)教學(xué)。
1、認(rèn)真做好對(duì)學(xué)生期末的成績(jī)測(cè)試和登記工作。
2、做好器材歸類(lèi)報(bào)修添置工作。
3、認(rèn)真做好期末的各項(xiàng)成果匯總工作。
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小學(xué)體育障礙跑教案篇五
3、情感目標(biāo)：通過(guò)與游戲結(jié)合使學(xué)生更加注重配合，班級(jí)凝聚力加強(qiáng)，培養(yǎng)靈敏，機(jī)智，勇敢的集體主義精神和愛(ài)國(guó)愛(ài)民的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)習(xí)并初步掌握跳繩的基本技術(shù)，技能，方法；
學(xué)生甩繩動(dòng)作和腳跳的節(jié)奏相呼應(yīng)。
短跳繩。
一：情節(jié)導(dǎo)入部分（6-8分鐘）。
（1）課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，檢查學(xué)生服裝情況，步入課堂。
組織方法：成四列橫隊(duì)集合（如圖）。
要求：快、靜、齊，精、神、氣。
情景導(dǎo)入，導(dǎo)入語(yǔ)：小朋友們，平時(shí)我們用繩子都是跳的，對(duì)不對(duì)？今天老師偏偏不讓小朋友把繩子都用來(lái)跳，繩子的作用可廣泛了，看誰(shuí)想的法子最多最新穎，大家開(kāi)動(dòng)腦經(jīng)，看誰(shuí)最棒。
（2）繩操：
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)。
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
4、腹背運(yùn)動(dòng)。
5、踢腿運(yùn)動(dòng)。
6、跳躍運(yùn)動(dòng)。
7、全身運(yùn)動(dòng)。
8、整理運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)方法：教師一節(jié)一節(jié)進(jìn)行分解示范，學(xué)生根據(jù)教師的'思路進(jìn)行模仿練習(xí)。
學(xué)習(xí)本領(lǐng)：
1、跳短繩。
方法：兩腳并攏進(jìn)行雙腳起跳，手臂外展，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕進(jìn)行有節(jié)奏地甩動(dòng)，腳跟著甩繩的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)跳躍，做到動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美。
教與學(xué)的方法：
（1）導(dǎo)語(yǔ)。
（2）教師講解示范雙腳起跳的跳繩方法。
（3）組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
（4）觀察練習(xí)情況，針對(duì)練習(xí)中的突發(fā)事故和不足做出住合理的措施。
（5）教師小結(jié)。
小學(xué)體育障礙跑教案篇六
學(xué)習(xí)目標(biāo)：積極在參加體育活動(dòng)，并能在活動(dòng)中體驗(yàn)出民間體育活動(dòng)的快樂(lè)。
學(xué)習(xí)步驟：
一、快樂(lè)游戲，活躍情緒。
教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列。
2、提出要求，組織學(xué)生分組游戲。
學(xué)生活動(dòng)：1、看老師手勢(shì)，聽(tīng)老師口令快速集隊(duì)，并從集隊(duì)中體驗(yàn)“快、靜、齊”的`集隊(duì)要求。
2、聽(tīng)口令練習(xí)原地踏步，動(dòng)作做到位。
3、在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲“快找伙伴”并能按老師要求做出各種不同的跑步姿勢(shì)和各種模仿動(dòng)作。
組織：五路縱隊(duì)、自由分散。
二、自主跳繩，熟練動(dòng)作。
教師活動(dòng)：1、提出自主練習(xí)的要求：注意安全、用繩子體驗(yàn)不同的活動(dòng)。
2、組織學(xué)生進(jìn)行不同的跳繩比快、比多的練習(xí)。
3、組織學(xué)生進(jìn)行半分鐘跳短繩練習(xí)。
4、提出要求，組織學(xué)生自己壓腿。
學(xué)生活動(dòng)：1、每人一繩，自主地進(jìn)行練習(xí)，可以進(jìn)行跳繩也可以借助繩子進(jìn)行各種游戲活動(dòng)，充分地發(fā)揮短繩的練習(xí)作用。
2、按老師要求進(jìn)行并腳向前跳短繩、向后跳短繩、和老師比一比誰(shuí)跳得快，同學(xué)比一比誰(shuí)先完成任務(wù)等。
3、積極參加半分鐘跳短繩練習(xí)，比一比誰(shuí)跳得最多。
4、自己進(jìn)行各種姿勢(shì)的壓腿練習(xí)。
組織：分散練習(xí)。
三、一毽多用、嘗試游戲。
教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生自主練習(xí)踢毽。
2、講解示范游戲規(guī)則、方法。
3、組織學(xué)生游戲，并總評(píng)。
學(xué)生活動(dòng)：1、按老師要求認(rèn)真練習(xí)踢毽。
2、認(rèn)真觀看，了解游戲方法規(guī)則。
3、大膽地嘗試游戲，并積極參與比賽。
組織：分散練習(xí)、分組游戲。
場(chǎng)地器材：體育館、短繩每生一根、毽子每生一個(gè)。
小學(xué)體育障礙跑教案篇七
活動(dòng)目標(biāo)：
1、積極在參加體育活動(dòng)，并能在活動(dòng)中多種跳繩的模仿動(dòng)作。
2、發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
3、培養(yǎng)幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛(ài)好。
4、鼓勵(lì)幼兒積極參與游戲，體驗(yàn)游戲帶來(lái)的快樂(lè)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、自主游戲，活躍情緒。
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列。
2、提出要求，觀察學(xué)生分組游戲。
學(xué)生活動(dòng)：
1、看老師手勢(shì)，聽(tīng)老師口令快速集隊(duì)，并從集隊(duì)中體驗(yàn)“快、靜、齊”的集隊(duì)要求。
2、聽(tīng)口令進(jìn)行行進(jìn)練習(xí)，比一比小排頭帶得好還是大排頭帶得好。
3、兩人一組剪刀、石頭、布游戲，輸?shù)男∨笥岩獛ьI(lǐng)贏的小朋友做一個(gè)動(dòng)作。
4、學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習(xí)(自叫節(jié)拍，自想動(dòng)作)。
組織：五路縱隊(duì)、自由分散。
二、快樂(lè)玩繩，體驗(yàn)跳繩的不同樂(lè)趣。
教師活動(dòng)：
1、快樂(lè)小繩變變變練習(xí)。
2、簡(jiǎn)單的繩操調(diào)節(jié)身心，并把上肢充分活動(dòng)。
3、組織學(xué)生練習(xí)跳短繩(并腳跳)和調(diào)節(jié)練習(xí)：畫(huà)樹(shù)葉、畫(huà)蘑菇。
4、組織學(xué)生練習(xí)向后跳短繩和調(diào)節(jié)練習(xí)：畫(huà)小樹(shù)。
5、組織學(xué)生練習(xí)單腳跳短繩等和調(diào)節(jié)練習(xí)：畫(huà)魚(yú)、小船。
6、組織學(xué)生跳繩比快。
7、引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)、評(píng)價(jià)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、按老師要求把繩變成長(zhǎng)線，練習(xí)跳左跳右。
把繩變成水滴，練習(xí)跳前跳后。
把繩變成長(zhǎng)方形，練習(xí)跳遠(yuǎn)。
把繩變成正方形，練習(xí)單腳跳進(jìn)跳出。
2、隨老師示范進(jìn)行簡(jiǎn)單繩操的模仿。
3、按要求快速跳短繩，會(huì)跳的跳得快些，不會(huì)跳的要跳起來(lái)，認(rèn)真學(xué)，個(gè)人或和小伙伴一起完成畫(huà)樹(shù)葉、畫(huà)蘑菇。
4、嘗試向后跳，體驗(yàn)不同的跳繩動(dòng)作，完成畫(huà)小樹(shù)。
5、嘗試單腳跳短繩動(dòng)作時(shí)的身體平衡動(dòng)作，完成畫(huà)魚(yú)畫(huà)不船。
6、進(jìn)行半分鐘快速跳短繩比賽，努力戰(zhàn)勝自我。
7、積極地參與評(píng)價(jià)，樂(lè)于接受別人的長(zhǎng)處。
課后反思：
本課一開(kāi)始讓學(xué)生自主結(jié)合進(jìn)行游戲活動(dòng)時(shí)，大部分學(xué)生表現(xiàn)得非常好，一直能不斷想出新動(dòng)作來(lái)帶著同學(xué)做，特別是一班的陶磊和邱怡妮一組，非常善于表現(xiàn)自己。在練習(xí)跳繩時(shí)我讓學(xué)生變變繩子的形狀來(lái)跳躍，雖是模仿練習(xí)，但我不規(guī)定跳躍的動(dòng)作，只是要求學(xué)生把繩子怎樣擺，練習(xí)時(shí)只提要求，不作規(guī)定，學(xué)生練習(xí)得非常高興，而且因?yàn)闆](méi)有動(dòng)作的規(guī)定學(xué)生的動(dòng)作更顯活潑，但值得一提的是練習(xí)前必須告訴學(xué)生注意安全，不能在地上打滾，主要是讓學(xué)生養(yǎng)成常規(guī)，形成習(xí)慣。
小學(xué)體育障礙跑教案篇八
教學(xué)目標(biāo)：1、積極參與活動(dòng)，掌握障礙賽跑的方法，能在快速中越過(guò)不同的障礙物。
2、在活動(dòng)中發(fā)揚(yáng)相互團(tuán)結(jié)幫助的良好品質(zhì)，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。
教學(xué)過(guò)程：
一、準(zhǔn)備部分：
(一)課堂常規(guī)。
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù);。
2、師生問(wèn)好;。
3、宣布本課內(nèi)容;。
4、檢查服裝，處理見(jiàn)習(xí)生。
(二)隊(duì)列隊(duì)形。
1、原地三面轉(zhuǎn)法;。
2、齊步走。
二、基本部分：
1、繩操(繩兩次對(duì)折)。
(1)上肢運(yùn)動(dòng)(2)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
(4)腹背運(yùn)動(dòng)(5)全身運(yùn)動(dòng)。
2、障礙賽跑。
穿過(guò)叢林穿過(guò)叢林。
跳過(guò)沼澤跨過(guò)壕溝跳過(guò)沼澤跨過(guò)壕溝。
鉆過(guò)山洞鉆過(guò)山洞。
(1)講清各障礙物的活動(dòng)方法。
叢林是籃球架，以排球來(lái)代替沼澤，用跳繩來(lái)代替壕溝，以學(xué)生隊(duì)伍作為山洞。
(3)分兩組進(jìn)行比賽，根據(jù)情況決定比賽次數(shù)。
三、結(jié)束部分：
1、放松：拍擊大腿、小腿，
單人放松，相互放松。
2、教師總結(jié)。
3、收回器材。
4、師生再見(jiàn)。
小學(xué)體育障礙跑教案篇九
學(xué)習(xí)步驟：
一、游戲激趣，活躍身心。
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。
2、組織學(xué)生游戲：貼燒餅。
3、組織學(xué)生模仿律動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。
3、圍成一個(gè)圈進(jìn)行貼燒餅游戲，注意安全充分活動(dòng)。
組織：四列橫隊(duì)、小組分散。
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二、花樣跳繩、體驗(yàn)合作。
教師活動(dòng)：
1、講解練習(xí)要求和間歇要求，用音樂(lè)來(lái)組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
2、組織學(xué)生合作學(xué)練習(xí)、并對(duì)學(xué)生的`練習(xí)作評(píng)價(jià)。
學(xué)生活動(dòng)：
按老師要求進(jìn)行不同姿勢(shì)的跳繩練習(xí)：向前跳短繩、向后跳短繩、交叉跳短繩、兩人帶跳短繩、兩人一組一搖一跳練習(xí)、兩人一組雙搖跳短繩等。每一次的跳繩時(shí)間約為1分至2分鐘，每次間歇自然小組完成一個(gè)組合圖案：樹(shù)、魚(yú)、船、房子、創(chuàng)意圖等。
組織：自主分散，小組集中。
三、自主游戲，體驗(yàn)快樂(lè)。
教師活動(dòng)：
1、提出場(chǎng)地布置的要求：一定的距離，用繩布置三個(gè)樹(shù)樁、一條小河、一面小旗、一個(gè)小山坡，小旗在終點(diǎn)。
2、組織學(xué)生布置場(chǎng)地。
3、組織學(xué)生游戲，體驗(yàn)在自己布置的場(chǎng)地上游戲的快樂(lè)。
4、組織學(xué)生交流：怎樣理解合作？
學(xué)生活動(dòng)：
1、認(rèn)真聽(tīng)清場(chǎng)地布置要求，小組商量討論如何來(lái)分配合作布置場(chǎng)地。
2、每個(gè)小組按商量的要求布置好場(chǎng)地。
3、積極地參與游戲：繞樹(shù)樁、越小河、跳小山繞紅旗。
4、每個(gè)小組交流，然后每個(gè)小組派代表交流，并回收器材。
組織：分組游戲。
場(chǎng)地器材：
操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一繩。
小學(xué)體育障礙跑教案篇十
活動(dòng)目標(biāo)：
1、體驗(yàn)體育游戲中跳躍的樂(lè)趣。
2、學(xué)習(xí)雙腳并攏行進(jìn)跳的基本動(dòng)作。
3、在活動(dòng)中能按老師的要求向前行進(jìn)跳。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：已經(jīng)掌握鉆、爬、平衡、投擲等技能。
2、物質(zhì)準(zhǔn)備：蟲(chóng)子若干，青蛙胸飾若干，塑料筐，錄音機(jī)，墊子若干。
活動(dòng)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分。
幼兒每人佩戴青蛙胸飾蹲在青蛙的家（場(chǎng)地一角）教師扮演青蛙媽媽。帶小青蛙們跳《小青蛙》做準(zhǔn)備活動(dòng)。
（教師：青蛙寶寶們，天亮了，快起床了。今天天氣真好，快起床鍛煉身體了。）。
二、中間部分。
1、電話響了，教師假裝接電話。
（幼兒：愿意）那先跟媽媽去練好本領(lǐng)吧?？?，那邊有個(gè)池塘，走，到池塘練本領(lǐng)去?。?。
2、帶幼兒到事先布置好的池塘邊練習(xí)雙腳并攏跳，反復(fù)練習(xí)，發(fā)現(xiàn)跳的好的幼兒馬上示范看。
3、游戲：練習(xí)跳“荷葉”（教師：看，那邊有荷葉，咱們?nèi)ヌ胶扇~上在跳下去好嗎？）。
4、第一次捉害蟲(chóng)。（教師：好了，孩子們，本領(lǐng)練好了，咱們?nèi)椭r(nóng)民伯伯捉害蟲(chóng)吧。）。
要求：幼兒雙腳并攏行進(jìn)跳著去捉害蟲(chóng)，捉到后回到青蛙媽媽邊上，數(shù)數(shù)自己捉的蟲(chóng)子有幾條，數(shù)完后，請(qǐng)幼兒把蟲(chóng)子放到塑料筐里。
看哪一組的幼兒合作意識(shí)強(qiáng)，表?yè)P(yáng)按要求跳著捉害蟲(chóng)的孩子。
5、再次捉害蟲(chóng)。
（幼兒：好）這次媽媽要看誰(shuí)是跳著捉害蟲(chóng)的。
鼓勵(lì)幼兒相反之間互相幫助，看看哪一組的幼兒的動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)。
三、結(jié)束部分：
放松活動(dòng)：天黑了，帶小青蛙回家。（引導(dǎo)孩子們做放松動(dòng)作）。
四、活動(dòng)延伸：
讓幼兒回家后和爸爸、媽媽比一比。
小學(xué)體育障礙跑教案篇十一
居管理崗位，收入豐厚，他們對(duì)身邊的環(huán)境感到滿(mǎn)意，對(duì)自己也充滿(mǎn)信心職場(chǎng)之中，他們光彩照人，令人羨慕，年輕小輩以他們的境界為苦苦追逐的目標(biāo)但是，面臨更為激烈、更高檔次的競(jìng)爭(zhēng)，高級(jí)白領(lǐng)也心存許多迷惑紛繁復(fù)雜的職場(chǎng)，撲朔迷離的訊息，未來(lái)變得不確定起來(lái)留或走，升或降，這些問(wèn)題經(jīng)常纏繞著他們
chr可銳職業(yè)顧問(wèn)案例：
jack高職高薪，表面看起來(lái)生活還是很不錯(cuò)的。辦公在城市中心的五星級(jí)寫(xiě)字間，站在窗邊就能看到這個(gè)城市最美的江景。在公司他有相對(duì)大的自主權(quán)，整個(gè)銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)是自己招聘來(lái)的，整個(gè)區(qū)塊市場(chǎng)也由自己完全負(fù)責(zé)，自主管理和運(yùn)營(yíng)。但眼看到年底了，沒(méi)有一點(diǎn)成績(jī)的喜悅，反而一貫舉重若輕的jack眉頭緊皺，郁悶和壓力苦不堪言。跳槽之前對(duì)這家公司的了解不是很深入，來(lái)了半年，自己負(fù)責(zé)的市場(chǎng)并沒(méi)有大起色，銷(xiāo)售業(yè)績(jī)離既定目標(biāo)還很遠(yuǎn)。
業(yè)績(jī)還不是最重要的，jack相信自己的能力，假以時(shí)日，市場(chǎng)一定會(huì)被自己做的風(fēng)生水起，但要命的是據(jù)自己暗中了解，整個(gè)公司的財(cái)務(wù)有很大的問(wèn)題，皮之不寸，毛將焉附？還要在這艘漏船上繼續(xù)干下去嗎？保險(xiǎn)嗎？有發(fā)展嗎？他不想拿自己的事業(yè)開(kāi)玩笑；空降兵降落，自己的人際關(guān)系也一直不順暢；公司里另一個(gè)和自己平級(jí)的“海龜”，管理風(fēng)格和自己炯異，但似乎他更受歡迎一些，說(shuō)實(shí)話自己已經(jīng)受到了極大沖擊，該怎么辦呢？繼續(xù)堅(jiān)持自己？還是來(lái)一些改變？jack非常苦惱，自己多年的思維模式和管理受到了極大挑戰(zhàn)。在目前這家公司似乎做不下去了，眼前就是死胡同、死發(fā)展。不是公司倒閉自己隨著失業(yè)就是自己被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手打跨。但再跳槽嗎？現(xiàn)在外面競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，誰(shuí)還能給自己這么高的年薪呢？自己現(xiàn)有的生活還能保障嗎？畢竟不是剛畢業(yè)的年輕人，自己要的不只是一份工作。
chr可銳職業(yè)顧問(wèn)分析：
一．公司問(wèn)題。
穩(wěn)定的高收入和平和的生活使許多高薪高職位人士的適應(yīng)力和學(xué)習(xí)能力的缺乏和降低，預(yù)測(cè)力和決策力不能跟上時(shí)代與社會(huì)變化的節(jié)奏，造成他們?cè)诼殘?chǎng)道路上的曲折和失敗。這個(gè)問(wèn)題在跳槽過(guò)程中尤其明顯。很多職業(yè)人跳進(jìn)公司前對(duì)公司了解不深入，對(duì)高薪職業(yè)人來(lái)說(shuō)，他們的問(wèn)題更嚴(yán)重。因?yàn)樵诼殬I(yè)發(fā)展的初級(jí)階段，跳槽還是一個(gè)相對(duì)不敏感的問(wèn)題，但一旦到了被獵頭獵去，卻進(jìn)了一家不怎么樣的公司，對(duì)已經(jīng)發(fā)展到職業(yè)相對(duì)成熟期的他們來(lái)說(shuō)，情況就慘了，跳槽不是說(shuō)跳就跳的，高薪不是隨便跳可以保證的。
二．人際關(guān)系問(wèn)題。
人際關(guān)系的處理也是高薪高職位人士的解不開(kāi)的結(jié)。能拿到高薪的職業(yè)人工作能力都不用置疑，但人際關(guān)系問(wèn)題卻經(jīng)常困擾他們。人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，團(tuán)隊(duì)合作無(wú)從談起，沒(méi)有充分的資源支撐，工作自然沒(méi)辦法做好。人際關(guān)系不好，工作又不好，生活毫無(wú)樂(lè)趣可言。惡性循環(huán)的結(jié)果是一向披靡的高薪人夜不能寐。許多高職高薪人士由于表達(dá)能力的不足而失去許多提高業(yè)績(jī)，擴(kuò)大人脈優(yōu)勢(shì)，走向成功的機(jī)會(huì)，甚至有時(shí)在錯(cuò)誤的地方錯(cuò)誤的時(shí)候用錯(cuò)誤的方式表達(dá)想法，將人際關(guān)系搞得十分緊張，從這一點(diǎn)可以看出，這個(gè)群體中許多人士表現(xiàn)力必須努力提高，特別是演講能力一定要突出。
三．喜好問(wèn)題。
說(shuō)出來(lái)也許沒(méi)人信，但很多高薪人在工作了很多年以后，出現(xiàn)嚴(yán)重的“職業(yè)疲憊”和“職業(yè)厭煩”。對(duì)自己從事多年的工作不愿再?gòu)氖孪氯ィ偌由仙鲜鰞蓚€(gè)問(wèn)題，他們迫切想要轉(zhuǎn)行，這類(lèi)問(wèn)題多見(jiàn)于女性高薪人，她們希望給自己的職業(yè)生涯一個(gè)新的空間，一個(gè)新的起點(diǎn)和發(fā)展，但該怎么做，卻一籌莫展。那么，他們的應(yīng)變能力就尤其顯得重要了。
良好的高等教育加上自身的努力，適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)下塑造了高級(jí)白領(lǐng)。但人在職場(chǎng)，如逆水行舟，不進(jìn)則退，因?yàn)槲ㄓ旭R不停蹄才能在職場(chǎng)中繼續(xù)一路領(lǐng)先。
chr可銳職業(yè)顧問(wèn)分析：
針對(duì)上面高級(jí)白領(lǐng)們碰到的三大問(wèn)題，可銳專(zhuān)家認(rèn)為他們需具備三項(xiàng)基本素質(zhì)，才可使自己立于不敗之地。
不斷學(xué)習(xí)是高級(jí)白領(lǐng)發(fā)展的動(dòng)力。
經(jīng)濟(jì)的全球化模式已對(duì)中國(guó)產(chǎn)生巨大的影響，高級(jí)白領(lǐng)們不但行使自己崗位職責(zé)時(shí)要駕輕就熟，對(duì)本行業(yè)的動(dòng)態(tài)發(fā)展乃至整個(gè)世界的經(jīng)濟(jì)政治形勢(shì)都應(yīng)有清晰的認(rèn)識(shí)和相對(duì)準(zhǔn)確的預(yù)期，以保證自己作出正確的決策。學(xué)習(xí)是根本，工作的本身就是學(xué)習(xí)，是自然地從實(shí)踐中學(xué)，被動(dòng)地學(xué)，會(huì)形成一些只屬于自己的經(jīng)驗(yàn)積累。但他們更要主動(dòng)地學(xué)，擠出時(shí)間，利用機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，英語(yǔ)水平不夠好的去參加培訓(xùn)，進(jìn)入新的領(lǐng)域向?qū)W校的教授請(qǐng)教，是必要的。在國(guó)際化的時(shí)代，面對(duì)國(guó)際化的人才的競(jìng)爭(zhēng)，首先自己要國(guó)際化。
國(guó)際化的人才體現(xiàn)在具備國(guó)際化的視野以及國(guó)際化的管理風(fēng)格上，有著與三個(gè)或更多的國(guó)外客戶(hù)進(jìn)行項(xiàng)目合作，以及在至少兩個(gè)國(guó)家的城市與不同的人員進(jìn)行過(guò)合作，這樣的人可以算是有著“國(guó)際化”的背景。這是嚴(yán)格意義上的，不是所有的高級(jí)白領(lǐng)都特別幸運(yùn)，不斷學(xué)習(xí)可彌補(bǔ)機(jī)會(huì)之不足。
表現(xiàn)力是高級(jí)白領(lǐng)發(fā)展的保證。
在當(dāng)今這個(gè)開(kāi)放的時(shí)代里，即使是一個(gè)很有成就的人，也不要指望被別人發(fā)現(xiàn)或者認(rèn)識(shí)，你得讓公司知道你做了些什么，知道你還可以做些什么，讓人們知道你是誰(shuí)。低調(diào)是少數(shù)成功者和大多數(shù)失敗者的做事方式。不善于表現(xiàn)，沉默寡言，與公司的主流群體無(wú)法和諧相處，高級(jí)白領(lǐng)必?cái)o(wú)疑。提高演講能力是高級(jí)白領(lǐng)走上更高層次的保證。在公開(kāi)的場(chǎng)合進(jìn)行演講去感染觀眾，用最準(zhǔn)確的語(yǔ)言最有效地去表達(dá)自己的意圖，在關(guān)鍵時(shí)刻挺身而出，從而使自己脫穎而出。
應(yīng)變力是高級(jí)白領(lǐng)取得發(fā)展的不可或缺的又一素質(zhì)。
這是個(gè)變化的年代，大的形勢(shì)在變，公司在變，人員在變，自己要適應(yīng)變化。跟客戶(hù)首次打交道需察言觀色、隨機(jī)應(yīng)變；向老板匯報(bào)時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)自己不利要應(yīng)景變化；工作沒(méi)成效趕緊總結(jié)教訓(xùn)變換方法。在一個(gè)公司呆的時(shí)間太長(zhǎng)感覺(jué)快走到盡頭時(shí)，更要變換思路，是繼續(xù)這樣下去還是另劈他徑，是替人打工還是自己創(chuàng)業(yè)？缺少應(yīng)變，以不變應(yīng)萬(wàn)變，很容易出問(wèn)題。
chr可銳職業(yè)顧問(wèn)事業(yè)集團(tuán)總裁兼首席職業(yè)顧問(wèn)卞秉彬先生認(rèn)為：
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小學(xué)體育障礙跑教案篇十二
活動(dòng)目標(biāo)：
1、練習(xí)聽(tīng)信號(hào)向指定方向走、跑、跳，發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作。
2、能找到空的位置，不推他人。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
在場(chǎng)地的四角擺放小貓、小雞、小兔、小鴨的標(biāo)記，表示小動(dòng)物的。
活動(dòng)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分。
幼兒跟著教師隨音樂(lè)一起做模仿操。
二、基本部分。
1、新授游戲。
2、幼兒游戲1-2次后改為跑。（提醒出汗多的幼兒注意休息）。
3、表?yè)P(yáng)遵守游戲規(guī)則和能找到空位置的幼兒。
三、結(jié)束部分。
游戲：狡猾的狐貍在哪里。
幼兒能念完兒歌再跑。
小班體育活動(dòng)《貓和老鼠》。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)游戲讓幼兒感受戰(zhàn)勝困難的喜悅心情。
2、結(jié)合幼兒鉆、爬和跑多種玩法，發(fā)展幼兒的動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、敏捷。
性。
3、萌發(fā)幼兒相互合作的精神。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
貓、鼠頭飾若干、糧倉(cāng)一個(gè)、鼠洞二個(gè)、獨(dú)木橋、山洞等。
活動(dòng)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分：
1、幼兒聽(tīng)音樂(lè)開(kāi)汽車(chē)進(jìn)場(chǎng)地。
2、游戲前的活動(dòng)準(zhǔn)備。
3、啟發(fā)幼兒講出貓、鼠的作用及特征，交待游戲名稱(chēng)及規(guī)則。
二、基本部分：
1、貓保護(hù)糧倉(cāng)巡邏，鼠乘虛而入找糧吃，沒(méi)吃到。
2、在鼠媽媽的帶領(lǐng)下，小老鼠們乘貓巡邏時(shí)，在路上設(shè)障礙，搬來(lái)跳圈等，鼠獲得偷糧的成功。
3、貓找出失誤的原因，卸下鈴鐺，排除除路障，想辦法給鼠一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，終于抓住了老鼠，
減少了糧倉(cāng)的損失。
三、結(jié)束部分：
1、表?yè)P(yáng)角色扮演得好的幼兒。
2、幼兒開(kāi)汽車(chē)離開(kāi)場(chǎng)地。
小學(xué)體育障礙跑教案篇十三
活動(dòng)目標(biāo)：
1、提高團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和對(duì)體育活動(dòng)的興趣。
2、通過(guò)障礙跑學(xué)習(xí)，發(fā)展其跳躍能力、奔跑能力和平衡能力。
3、學(xué)習(xí)障礙跑的基本技術(shù)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
小型體育器械（欄架、海綿墊、拱門(mén)）。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：跨越障礙的基本技術(shù)。
難點(diǎn)：運(yùn)用正確體育動(dòng)作快速的通過(guò)障礙物。
活動(dòng)過(guò)程：
開(kāi)始部分。
1、教師帶領(lǐng)幼兒跑步進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地。幼兒自由散開(kāi)，教師組織在相應(yīng)的位置上站好。
2、教師帶領(lǐng)幼兒做熱身運(yùn)動(dòng)：頭頸運(yùn)動(dòng)、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)、前后壓腿、左右壓腿(教師可根據(jù)幼兒體力或者天氣變化進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng))。
基本部分。
1、教師引導(dǎo)幼兒簡(jiǎn)說(shuō)與奧運(yùn)會(huì)有關(guān)的內(nèi)容。
師：今天我們進(jìn)行一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，誒，小朋友，請(qǐng)你想一想你知道哪些體育運(yùn)動(dòng)?
幼：打籃球、打排球、跳高、跨欄??????。
幼：知道。我知道奧運(yùn)會(huì)的郭晶晶是跳水冠軍??????。
幼：跨欄就是前面有一個(gè)欄桿，然后跳起來(lái)邁過(guò)去。
師：哦，這樣啊，看，那邊正好有小跨欄，讓我們來(lái)試試吧。
2、教師帶幼兒用小型體育器械進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
（1）、將小跨架依次放倒擺成三列，每?jī)蓚€(gè)跨架之間相隔距離進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
（2）、將小跨架依次站立擺成三列，每?jī)蓚€(gè)跨架之間相隔距離進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
（3）、教師組織幼兒分成三隊(duì)，分別站好，幼兒在聽(tīng)到老師的指令后便開(kāi)始練習(xí)。
（在練習(xí)前教師一定要先講規(guī)則，然后再開(kāi)始練習(xí)。教師要關(guān)注個(gè)別膽小的孩子，對(duì)于進(jìn)步進(jìn)行及時(shí)的鼓勵(lì)。）。
3、出示海綿墊和拱門(mén)，利用其進(jìn)行運(yùn)動(dòng)與比賽，并將其引導(dǎo)生活中。
幼：能。
師：好，讓我們看看有什么難關(guān)。
（1）、教師按先欄架再海綿墊后拱門(mén)的方法擺好障礙物。
（2）、學(xué)生練習(xí)再進(jìn)行比賽。
（3）、教師帶領(lǐng)幼兒向獲勝的那一組表示祝賀，并鼓勵(lì)其它組的幼兒。
（在活動(dòng)前，教師先講清規(guī)則，再開(kāi)始游戲。提醒幼兒安全第一，注意安全。注意跨的要點(diǎn)是平衡。)。
結(jié)束部分。
1、放松運(yùn)動(dòng)（教師帶領(lǐng)幼兒坐在地上，深呼吸、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、晃晃手、敲敲腿等）。
2、課堂小結(jié)。
3、師生再見(jiàn)，送還器材。
小學(xué)體育障礙跑教案篇十四
1.發(fā)展單腳跳的能力，增強(qiáng)下肢的力量。
2.提高跳躍動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣。
3.鍛煉幼兒手臂的力量，訓(xùn)練動(dòng)作的協(xié)調(diào)和靈活。
4.讓孩子們認(rèn)識(shí)到，跟同伴合作是一種精神。有的.時(shí)候一個(gè)人的力量是有限的，跟同伴合作會(huì)得到更多的幫助，更多的樂(lè)趣。
1.塑料圈和易拉罐若干(8人一組，每組10個(gè)圈、10個(gè)易拉罐)。
2.平坦、無(wú)障礙物的室外場(chǎng)地。
1.必須用單腳跳，不能用雙腳跳或跨跳。
2.幼兒要站在起點(diǎn)線后，，當(dāng)聽(tīng)到口令后單腳行進(jìn)跳。
基本完成了本節(jié)課預(yù)設(shè)的教育教學(xué)目標(biāo)，幼兒對(duì)老師的提問(wèn)積極響應(yīng)，與老師的互動(dòng)很好。老師的有些引導(dǎo)還不夠到位，要多讓幼兒表達(dá)，以后上課要多注意對(duì)幼兒語(yǔ)言表達(dá)能力的培養(yǎng)。
小學(xué)體育障礙跑教案篇十五
1、感受參與活動(dòng)的樂(lè)趣，愿意參加體育鍛煉。
2、發(fā)展側(cè)鉆的能力，提高幼兒身體的協(xié)調(diào)性。
3、通過(guò)游戲練習(xí)鉆過(guò)離地60厘米高的障礙線。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、距離地面高60厘米的障礙線，各種體育器械。
2、音樂(lè)《森林的早上》。
活動(dòng)過(guò)程。
一、導(dǎo)入。
教師扮演豬媽媽?zhuān)變喊缪葚i寶寶，在音樂(lè)的伴奏下，做小豬操。
做走、跳躍、跑步、踢腿等各種準(zhǔn)備活動(dòng)。
二、展開(kāi)。
1、學(xué)習(xí)側(cè)鉆。
（1）松緊帶拉成兩組60厘米的高度，請(qǐng)幼兒嘗試側(cè)鉆過(guò)松緊帶，并要求身體不能碰到松緊帶。
（請(qǐng)幼兒自由探索并發(fā)現(xiàn)側(cè)鉆的方法）。
（2）小結(jié)側(cè)鉆的方法，請(qǐng)幼兒分成四組進(jìn)行側(cè)鉆競(jìng)賽。
規(guī)則：鉆過(guò)松緊帶時(shí)，身體不能碰到帶子，碰到的幼兒重新再鉆。
2、組織幼兒游戲《小豬胖胖過(guò)障礙》。
（1）提出游戲《小豬胖胖過(guò)障礙》，激發(fā)幼兒活動(dòng)興趣。
（2）將全班幼兒分成四隊(duì)，每隊(duì)幼兒逐個(gè)進(jìn)行過(guò)障礙：側(cè)鉆松緊帶、鉆拱形門(mén)、越跨欄等。
3、評(píng)價(jià)游戲。
表?yè)P(yáng)側(cè)鉆過(guò)程中身體協(xié)調(diào)和遵守游戲規(guī)則的幼兒。
三、結(jié)束。
1、帶領(lǐng)幼兒到健身館中自由選擇體育器械，進(jìn)行鍛煉。
2、放松運(yùn)動(dòng)，自然結(jié)束。
小學(xué)體育障礙跑教案篇十六
二、教學(xué)目標(biāo)：
1。認(rèn)知目標(biāo)：使大部分學(xué)生了解過(guò)障礙的技巧、方法。
2。技能目標(biāo)：提高跨跳奔跑能力，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。
3。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、克服困難的意志品質(zhì)。
三、教學(xué)內(nèi)容：跨過(guò)障礙繞過(guò)障礙游戲：突破重圍。
四、教學(xué)過(guò)程（）：
過(guò)程一：
1、內(nèi)容：課堂常規(guī)游戲：突破重圍。
2、教師行為：
(1)師生問(wèn)好，檢查學(xué)生服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
(2)情景導(dǎo)入：同學(xué)們對(duì)紅軍的二萬(wàn)五千里“長(zhǎng)征”了解嗎？好，今天，就讓我們做一次紅軍?！巴黄浦貒保悍殖蓛山M（男、女），每組選兩個(gè)人作“國(guó)民黨”，其他學(xué)生作“紅軍”，“國(guó)民黨”手牽手去抓“紅軍”，“紅軍”盡最大努力躲過(guò)抓捕，被抓到的同學(xué)就要變成“國(guó)民黨”，再去抓其他的“紅軍”，直到全部抓完。只有兩邊的人才可以抓人，中間的同學(xué)不可以抓人，只可以幫這攔住，讓兩邊的人抓。范圍：每組籃球場(chǎng)半場(chǎng)。不許出界，否則算被抓。找?guī)讉€(gè)人示范后進(jìn)行游戲。
3、學(xué)生行為：體委整隊(duì)，聽(tīng)從老師分配，進(jìn)行游戲。在抓捕的過(guò)程中注意安全，不讓學(xué)生跑出籃球場(chǎng)這個(gè)范圍。
教師用語(yǔ)言加以鼓勵(lì)、引導(dǎo)，“快跑啊，敵人追來(lái)了”，“你們真不錯(cuò)?。≌姘舭。 ?，“沖?。∠蚰沁厸_??！”。。。。。。
過(guò)程二：
1、內(nèi)容：跨過(guò)障礙。
2、教師行為：
(1)集合整隊(duì)，小結(jié)：你們表現(xiàn)的都很好??！老師講過(guò)了，中間的.人不可以抓你們的??！你們要加以利用啊！
(3)將學(xué)生分成四組，選一人當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，讓學(xué)生討論后擺放障礙物。（墊子、籃球、呼啦圈、凳子）。
(4)學(xué)生試跑一次后,討論調(diào)整擺放位置進(jìn)行比賽（三局兩勝）。
3、學(xué)生行為：
(1)站隊(duì)聽(tīng)老師講解，理解老師主要的目的。
(2)討論后擺放障礙物，看看怎么擺放能跑的快一些。
(3)試跑后討論，調(diào)整后進(jìn)行比賽。
給學(xué)生幾分鐘討論，看看為什么輸和贏。（引導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生勇敢克服困難和團(tuán)隊(duì)合作的集體主義精神）。
過(guò)程三。
1、內(nèi)容：繞過(guò)障礙。
2、教師行為：
(1)組織學(xué)生站回上個(gè)游戲開(kāi)始的地方，并讓輸?shù)膬山M收拾他們的器材（墊子、籃球、呼啦圈、凳子），放到一邊。
(2)情景導(dǎo)入：現(xiàn)在有很多紅軍同志被捕了（輸?shù)膬山M），你們（勝利的組）要去救他們，他們被關(guān)在敵人的兵營(yíng)里，你們要“繞”過(guò)障礙物（墊子、籃球、呼啦圈、凳子）去營(yíng)救他們，擊手掌后一起跑回來(lái)，跑回來(lái)后站到隊(duì)尾，不能碰障礙物，如果碰到就不能救人了，而且要站到人質(zhì)那里等別人來(lái)救你了。
(3)找?guī)讉€(gè)人跑一次后組織比賽（三局兩勝）。
3、學(xué)生行為：
(1)站隊(duì)聽(tīng)老師講解，理解游戲方法。
(2)找?guī)讉€(gè)人試一次后進(jìn)行比賽。
讓學(xué)生體會(huì)到同學(xué)之間相互幫助。
過(guò)程四：
1、內(nèi)容：放松、小結(jié)。
2、教師行為：放音樂(lè)。歸納、小結(jié)本節(jié)課情況，給學(xué)生鼓勵(lì)，組織學(xué)生收拾器材。
3、學(xué)生行為：跟隨音樂(lè)做放松，參與評(píng)價(jià)本節(jié)課小結(jié)，收拾器材。
4、組織形式：散點(diǎn)，圍繞老師進(jìn)行。
器材：墊子四塊、籃球四個(gè)、呼啦圈四個(gè)、凳子四個(gè)、錄音機(jī)一臺(tái)。
反思：隨著體育教育教學(xué)改革的進(jìn)行，情景教學(xué)作為教學(xué)手段和方法都得到了廣大體育教師歡迎。但在創(chuàng)設(shè)情景時(shí)要注意學(xué)生的知識(shí)面，紅軍長(zhǎng)征對(duì)于我們來(lái)說(shuō)那是在熟悉不過(guò)的了，可是對(duì)于現(xiàn)在的小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，說(shuō)鄧小平可能他們還是比較熟悉的。但小學(xué)生喜歡這種情景教學(xué)，很容易接受。而且小學(xué)生想象力豐富，他們的很多建議對(duì)我們來(lái)說(shuō)也有很大幫助。
小學(xué)體育障礙跑教案篇十七
活動(dòng)目標(biāo)：
1、充分利用助跑跨跳，發(fā)展幼兒的腿部力量，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)和靈敏性。
2、勇于嘗試、不怕困難。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
故事、長(zhǎng)短不同的紙棍、塑料棍、高低不同的皮鞋盒。
活動(dòng)過(guò)程：
一、扮演角色。
扮演運(yùn)動(dòng)員，穿有劉翔畫(huà)像的衣服，在教師帶領(lǐng)下，做舉重、打排球、打乒乓等上肢模仿動(dòng)作。
二、探索練習(xí)。
小運(yùn)動(dòng)員選擇一根紙棍或塑料棍，再選擇兩個(gè)相同的皮鞋盒，找一個(gè)地方去嘗試跳過(guò)有一定高度的障礙物，幼兒自由選擇。
三、運(yùn)動(dòng)員示范。
1、請(qǐng)個(gè)別幼兒進(jìn)行展示交流，并啟發(fā)引導(dǎo)幼兒轉(zhuǎn)入新的運(yùn)動(dòng)方式。
2、請(qǐng)幾名小運(yùn)動(dòng)員示范。
3、這幾個(gè)小運(yùn)動(dòng)員，他們跨跳的方法和我們有什么不同（教師示范并講解，同時(shí)引發(fā)小運(yùn)動(dòng)員一起參與討論跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳時(shí)單起單落）。
4.小運(yùn)動(dòng)員嘗試練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。（全體小運(yùn)動(dòng)員再次嘗試助跑跨跳的動(dòng)作，可以單獨(dú)跳，也可以合作跳。）。
四、小運(yùn)動(dòng)員選擇練習(xí)。
1、出示比原來(lái)再高一點(diǎn)的障礙物（兩個(gè)皮鞋盒重疊，用紙棍或塑料棍擱在上面），引導(dǎo)幼兒自由選擇跳。
2、可選擇原來(lái)高度的障礙物進(jìn)行垮跳，也可選擇更高障礙物垮跳。
五、游戲。
跳過(guò)有一定高度的障礙物，跑到運(yùn)動(dòng)商場(chǎng)去購(gòu)一樣物品（皮球、繩子、圈、飲料瓶等），然后返回。
六、交流，放松。
1、相互交流本次跨跳的情況。
2、跟著音樂(lè)節(jié)奏做放松動(dòng)作。
3、一起整理運(yùn)動(dòng)器械，物歸原處，活動(dòng)結(jié)束回教室。
小學(xué)體育障礙跑教案篇十八
一、教學(xué)目標(biāo):。
1、通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使了解鍛煉身體的好處，認(rèn)真上好體育課。
2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和基本活動(dòng)的能力。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力等能力。
三、教學(xué)難點(diǎn)：
培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和基本活動(dòng)的能力。
四、教學(xué)過(guò)程：
（一）導(dǎo)入。
1、唱歌。
2、師生問(wèn)好。
3、宣布本次課的.內(nèi)容和任務(wù)。
4、講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容。
（二）游戲是兒童的良師益友。
1、做游戲可以全面鍛煉身體。
2、做游戲可以使大腦靈活。
3、做游戲可以培養(yǎng)優(yōu)良品德。
（三）做游戲可以使心情愉快。
做游戲可以調(diào)解腦力疲勞。
（四）游戲：抓手指。
1、教師講解游戲的方法和規(guī)則。
2、教師做示范。
3、學(xué)生練習(xí)和游戲。
4、總結(jié)本次課的情況。
5、下課。
小學(xué)體育障礙跑教案篇十九
活動(dòng)來(lái)源：
我班孩子由于年齡小，膽子也比較小，本周又剛好是體育節(jié)開(kāi)幕，在訓(xùn)練中我發(fā)現(xiàn)他們?cè)谄胶夥矫娴哪芰^弱。為了使他們能夠大膽參與集體活動(dòng)以及鍛煉他們的平衡能力，我設(shè)計(jì)了這個(gè)運(yùn)水的活動(dòng)，讓幼兒用大小不同的容器裝水，然后通過(guò)“獨(dú)木橋”把水從橋這面運(yùn)到橋那面。一方面可以培養(yǎng)他們膽大心細(xì)速度快，另一方面又可以滿(mǎn)足孩子好玩水的天性。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、嘗試用多種容器將池塘里的水運(yùn)到河對(duì)岸的家里，注意不能讓水灑出來(lái)。
2、從玩水的樂(lè)趣中鍛煉幼兒的平衡能力以及積極參與活動(dòng)的興趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、已有玩水的經(jīng)驗(yàn)。
2、各種運(yùn)水和裝水的工具：瓶子、小碗、水壺、杯子、水桶、盆等。
3、小橋三座：平衡木。
4、一個(gè)老師扮小熊。
5、律動(dòng)音樂(lè)。
6、場(chǎng)地布置：小熊的家、池塘、架有小橋的小河。
活動(dòng)過(guò)程：
一、創(chuàng)設(shè)情景。
幼兒討論怎么幫助小熊。
兔媽媽提示寶寶們?cè)谛⌒芗也贿h(yuǎn)有小池塘，可以把水運(yùn)到小熊家。
音樂(lè)起，兔媽媽帶著寶寶們律動(dòng)來(lái)到小熊家敲門(mén)：我們來(lái)幫你運(yùn)水。小熊開(kāi)門(mén)說(shuō)：謝謝，快請(qǐng)進(jìn)。這里有好多盛水的工具，你們知道怎么用嗎？幼兒討論用法。
二、嘗試運(yùn)水。
1、兔媽媽示范講解運(yùn)水過(guò)程：“現(xiàn)在我們要開(kāi)始運(yùn)水了，先從小熊家拿了工具，走過(guò)獨(dú)木橋，來(lái)到池塘邊裝滿(mǎn)水，然后再走過(guò)獨(dú)木橋回到小熊家放到水桶里，看那個(gè)兔寶寶運(yùn)的水最多。注意走獨(dú)木橋的時(shí)候小心別掉到河里去。”
3、加深要求：剛才運(yùn)水的時(shí)候有的兔寶寶不小心把水灑出來(lái)了，運(yùn)的水就少了。我們?cè)賮?lái)試一次，注意不要把水灑出來(lái)。
4、進(jìn)行比賽：現(xiàn)在我們分成三隊(duì)來(lái)一次比賽，注意聽(tīng)媽媽的口令，還有不讓水灑出來(lái)，看哪個(gè)隊(duì)運(yùn)水又快又多。
三、結(jié)束發(fā)獎(jiǎng)：小熊給獲勝的兔寶寶發(fā)獎(jiǎng)。
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