陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)(精選17篇)

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陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)(精選17篇)
時(shí)間:2023-11-07 03:06:03     小編:ZS文王

通過寫心得體會(huì),我們可以加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解,并將其運(yùn)用到實(shí)際生活中。寫心得體會(huì)時(shí)要注意結(jié)合自己的特點(diǎn)和經(jīng)歷,展現(xiàn)個(gè)人獨(dú)特性和價(jià)值。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,供大家參考和借鑒。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇一

壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì)給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大,身心都會(huì)反映出來。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適,最簡(jiǎn)單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會(huì)影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病,比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達(dá)國(guó)家,醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會(huì)理念體系,也不再單純把人當(dāng)動(dòng)物看待,就是因?yàn)槿擞行睦矸磻?yīng),有社會(huì)過程。

心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如,在高度緊張的情況下,人的信息加工能力會(huì)下降,腦力勞動(dòng)成績(jī)也下降,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯(cuò)亂。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問題的時(shí)候,作出嚴(yán)格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用,完全是生理因素,跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的,科學(xué)研究證明還沒有。一旦生病,應(yīng)該積極地求醫(yī)問藥,積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下,就更有利于戰(zhàn)勝病魔,恢復(fù)健康。

自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個(gè)方面來實(shí)現(xiàn)。首先要提高認(rèn)識(shí)水平,要知道心理壓力的存在,如果不知道,就根本不知道如何應(yīng)對(duì)。

其二,要逐步地變化,不要變化太猛,要把變化改為一種緩慢的過程,要有適應(yīng)期。 其三,維持心理健康通用的規(guī)則,就是要從事適度的體育鍛煉,它不僅對(duì)身體有好處,對(duì)心理健康也非常有好處。在鍛煉過程中,人會(huì)自然而然地?cái)[脫一切煩惱。

其四,要進(jìn)行社交活動(dòng),尤其是退休人員。

最后,如果確實(shí)覺得自己壓力太大,覺也睡不著,可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助。 不過,壓力是一把雙刃劍,適度的壓力有利于調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性,到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇二

陽(yáng)光心得講座作為校園里的一項(xiàng)重要活動(dòng),旨在引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的人生觀和優(yōu)秀的品德素養(yǎng)。參加陽(yáng)光心得講座,不僅可以提高我們的思想水平和實(shí)踐能力,還可以幫助我們更好地適應(yīng)社會(huì)生活,實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,成為校園中的佼佼者。

在心得講座中,講師們講述的內(nèi)容涵蓋了思想教育,心理健康,生活常識(shí),職業(yè)規(guī)劃等諸多方面。他們以精湛的語(yǔ)言和深入淺出的方式,讓我們?cè)谳p松愉悅的氛圍中感受知識(shí)的力量。而且,講師們還特別注重互動(dòng),鼓勵(lì)聽眾積極提問和討論,讓我們?cè)诮涣髦泄餐接憜栴}的解決方案。

在陽(yáng)光心得講座中,我不僅學(xué)到了許多知識(shí),更重要的是,我意識(shí)到了我自身的不足之處,這為我接下來的學(xué)習(xí)生活打下了更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。例如,在職業(yè)規(guī)劃方面,講師曾分享了他的成功經(jīng)驗(yàn),讓我感悟到了自身的職業(yè)定位。此外,在心理健康這一方面,我也收獲頗豐,講師們通過案例分析和方法指導(dǎo)的形式,讓我更好地了解了自己的心理狀態(tài)和方式,建立了健康的生活方式。

第四段:談?wù)勎覍?duì)講師的感受和反思。

陽(yáng)光心得講座的講師們給我留下了深刻的印象,他們的思維深度、語(yǔ)言表達(dá)和細(xì)致入微的動(dòng)作一一感動(dòng)了我。講師們的風(fēng)格真實(shí)、幽默、友善、專業(yè),當(dāng)我看到在場(chǎng)每一位聽眾在傾聽時(shí)的認(rèn)真和感動(dòng)時(shí),更深刻地認(rèn)識(shí)到,講師們的教誨是可以感染人心并發(fā)揮積極影響的。

第五段:總結(jié)體會(huì)。

總之,陽(yáng)光心得講座是讓我們廣泛接觸世界的一扇窗口,也是讓我們成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀校園公民的一條道路。講座以真實(shí)的案例為支點(diǎn),提供了很多實(shí)踐性、指導(dǎo)性的經(jīng)驗(yàn)和建議,讓我們?cè)陂e暇之余,樹立正確的世界觀和價(jià)值觀,積累生活經(jīng)驗(yàn),準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)即將到來的未來挑戰(zhàn)。陽(yáng)光心得講座期待著我們每一個(gè)人的光彩和成就。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇三

上周日在新教師培訓(xùn)中,我聽了xxx老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。

李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測(cè)試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動(dòng)活潑的方式,淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個(gè)小時(shí)的講座,學(xué)生聽得饒有興趣,絲毫沒有疲倦之意。講座中,我有幾點(diǎn)感觸很深:

據(jù)講座資料顯示,從年齡坐標(biāo)比較,20——30歲的年青人是中國(guó)壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會(huì)的轉(zhuǎn)型期,壓力主要來源于從學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標(biāo)比較,中層管理者80分,經(jīng)理層75分,教職員工75分,高于下崗工人(68分),也高于一般企業(yè)工人(59分)。

年青教師的壓力一方面來自自身:自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變,另一方面,也來自學(xué)校這個(gè)特殊的環(huán)境:繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜、社會(huì)期望較高、家長(zhǎng)關(guān)系難處理,雖然工作時(shí)間固定,但完不成的工作還得帶回家做,此外,備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想,不斷尋求更好的方案。

確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情,就應(yīng)該正確對(duì)待它。就我個(gè)人來講,就應(yīng)該正視壓力,培養(yǎng)壓彈?!敖逃切撵`對(duì)心靈的呼喚,是用心靈來澆灌心靈?!本哂辛己玫目箟耗芰?,處世積極,能夠感染學(xué)生,為學(xué)生提供良好的心理能量。

李老師在講座上特別強(qiáng)調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語(yǔ)言為工具的,但不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言的運(yùn)用會(huì)適得其反。盡管本意是好的,但情緒的宣泄卻可能傷害他人,破壞彼此的關(guān)系。

換一個(gè)角度,嘗試著去理解他人,那就會(huì)知道別人最需要的是怎樣的語(yǔ)言,自己真正需要說些什么。講座上,李老師談到了兩點(diǎn):

1、要就事論事,不要就事論人。

人是通過事情來了解人的,往往因?yàn)橐恍┫麡O的事情而否定一個(gè)人的全部。當(dāng)一個(gè)人被全盤否定時(shí),那種感覺非常難受,并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變,所以不能夠否定一個(gè)人的全部,而應(yīng)該就事論事。

2、知道說什么,知道什么時(shí)候說,知道對(duì)誰(shuí)說。

說話之前要打好草稿,選擇合適的時(shí)間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖,網(wǎng)的中心是“我”,按照遠(yuǎn)近次序,分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時(shí)可用的資源。

我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄,當(dāng)遇到壓力時(shí)可傾訴的人也只有4—5個(gè)。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了,也足夠了,不過李老師說,壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好,而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì),能夠給自己補(bǔ)充心理能量。

“要區(qū)分清楚壓力的來源,確認(rèn)重點(diǎn),確認(rèn)那些可以放棄。”教師的工作很繁雜,從早到晚基本沒停下來的時(shí)間。如果事事都覺得是同等重要的,把自己的精力平均分散,那會(huì)事倍功半。剛剛進(jìn)學(xué)校的.新老師,往往會(huì)想把什么事情都處理好,但是總覺得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺,于是我開始思考什么是最重要的。

對(duì)于我來說,最重要的事情莫過于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好,課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來聽,而且備課的辛苦可能也不能為人所知,但日復(fù)一日、年復(fù)一年,這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇四

日前,本人參加了一場(chǎng)關(guān)于陽(yáng)光心理學(xué)的講座,主題為“陽(yáng)光心得講座”。在這場(chǎng)講座中,講師為我們講解了什么是陽(yáng)光心理學(xué),如何應(yīng)用陽(yáng)光心理學(xué)來提升我們的心態(tài)和心理素質(zhì)。經(jīng)過這場(chǎng)講座的學(xué)習(xí)和體驗(yàn),我深刻認(rèn)識(shí)到了陽(yáng)光心理學(xué)的重要性和實(shí)用性,并從中受益匪淺。

第二段:陽(yáng)光心理學(xué)的定義。

陽(yáng)光心理學(xué)是一種積極心理學(xué)的理論和實(shí)踐,強(qiáng)調(diào)對(duì)個(gè)體積極、優(yōu)越的心態(tài)和行為進(jìn)行研究,努力營(yíng)造積極、樂觀、開放、主動(dòng)、創(chuàng)造性和社會(huì)建設(shè)性的人生態(tài)度和行為方式。陽(yáng)光心理學(xué)的核心思想是,通過調(diào)整心態(tài)、關(guān)注自我、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)、塑造信仰等方式來提高個(gè)人的心理水平和生命品質(zhì)。

第三段:陽(yáng)光心理學(xué)的實(shí)踐方法。

講師在講座中提到了多種實(shí)踐方法,如積極情緒引導(dǎo)、注意力訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)、自我控制和情感管理等。這些方法都是為了幫助我們建立積極的心理優(yōu)勢(shì),并能夠在不同情境下更好地調(diào)適自己的情緒和心理狀態(tài)。當(dāng)我們的心態(tài)樂觀、積極時(shí),我們所面對(duì)的困難就會(huì)顯得不那么困難了,生活品質(zhì)就會(huì)得到提高。

第四段:陽(yáng)光心理學(xué)在個(gè)人成長(zhǎng)中的重要性。

陽(yáng)光心理學(xué)是我們個(gè)人成長(zhǎng)歷程中必不可少的一部分。在人生的道路上,我們時(shí)刻面臨著各種挑戰(zhàn)和難題,如果我們的心態(tài)不積極,就很容易萎靡不振,甚至失去信心。而陽(yáng)光心理學(xué)的應(yīng)用卻可以激發(fā)我們內(nèi)在的力量,塑造一個(gè)積極、自信、自我激勵(lì)的自我形象,讓我們能夠充分發(fā)揮潛能,應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn),實(shí)現(xiàn)自我的成長(zhǎng)。

第五段:結(jié)語(yǔ)。

在陽(yáng)光心得講座中,我深刻領(lǐng)悟到了陽(yáng)光心理學(xué)的重要性和實(shí)用性,并得到了很多有益的啟示。從現(xiàn)在開始,我將更加注重自我心理調(diào)適,學(xué)會(huì)克服挫折和壓力,把陽(yáng)光心理學(xué)應(yīng)用到自己的生活和工作中,創(chuàng)造更加積極、樂觀、健康的生活體驗(yàn)!

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇五

在師大學(xué)習(xí)教育心理學(xué),收獲很多,學(xué)習(xí)到了許多教育心理學(xué)的知識(shí),對(duì)自己曾經(jīng)的教學(xué)工作行為進(jìn)行了一定的反思。通過學(xué)習(xí),能使自己在今后的工作中更多的'從心理學(xué)的角度去理解學(xué)生的行為,用科學(xué)的方式引導(dǎo)學(xué)生熱愛學(xué)習(xí),懂得學(xué)習(xí),并且能夠成為自己的未來的設(shè)計(jì)師。

在學(xué)習(xí)中,我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論的應(yīng)用,對(duì)職業(yè)中學(xué)的學(xué)生尤為重要。職業(yè)中學(xué)的學(xué)生大多是學(xué)習(xí)上的失敗者,他們很少有學(xué)習(xí)的成功,也就沒有了學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和熱情。運(yùn)用學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論,適當(dāng)?shù)夭扇∫恍┎呗?,能夠更好地讓我們的學(xué)生關(guān)注學(xué)習(xí),關(guān)注發(fā)展,關(guān)注自我突破。

通過楊帆老師的講解和教材的解讀,我懂得了要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),必須做到以下幾點(diǎn):

1、創(chuàng)設(shè)問題情境,激發(fā)學(xué)生的認(rèn)知好奇心。

心理學(xué)講座心得體會(huì)(2)實(shí)際生活情境,還包括模擬交際情景、表演情景、直觀教具情景、想象情景等。情境教學(xué)不僅是培養(yǎng)學(xué)生交際能力的最有效手段,還是集中學(xué)生注意力、激發(fā)積極參與的好方法。

2、運(yùn)用強(qiáng)化原理,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

a、為學(xué)生設(shè)立明確、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。

b、正確運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰。

c、及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

3、對(duì)學(xué)生進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)教育,適當(dāng)開展學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)。

a教師要教育學(xué)生認(rèn)識(shí)競(jìng)爭(zhēng)的利弊,教給學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)的方法或手段,教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。

b按學(xué)生的能力等級(jí)進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng),讓每個(gè)學(xué)生都有獲勝的機(jī)會(huì)。

c進(jìn)行多指標(biāo)競(jìng)。

d提倡團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)。

e鼓勵(lì)個(gè)人的自我競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)體的自我競(jìng)爭(zhēng)。

懂得這些理論之后,我們就需要把它轉(zhuǎn)化為具體的實(shí)施行為,設(shè)計(jì)不同的主題活動(dòng),來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。教師只有在不斷的學(xué)習(xí)中,才能獲得更多的教學(xué)手段和方法,甚至是教育教學(xué)的靈感。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇六

陽(yáng)光心得講座是一場(chǎng)匯聚了許多人智慧和經(jīng)驗(yàn)的盛會(huì),從中我學(xué)到了很多與人生有關(guān)的知識(shí)和技巧。這場(chǎng)講座對(duì)我來說有著非常重要的意義,它不僅拓寬了我的視野,也啟迪了我的思考,讓我更好地對(duì)待生命中的各種挫折和困境。接下來,我想分享下自己對(duì)于陽(yáng)光心得講座的心得體會(huì)。

第一段:觀察心境,調(diào)整心態(tài)。

學(xué)會(huì)觀察自己的心態(tài)并努力調(diào)整它是講座上最重要的一點(diǎn)。往往我們面對(duì)一些困難和挫折時(shí),容易用消極的心態(tài)來對(duì)待。而拓寬視野、與人交流、積極參與一些活動(dòng)會(huì)讓我們的心情變得明朗起來。我們需要了解自己的情況,找出能改善我們心境的建議,并且采取對(duì)應(yīng)的行動(dòng)。這些行動(dòng)包括放下不公平的想法,減少自我批評(píng),培養(yǎng)積極的情緒等等。通過這種方式,我們往往會(huì)更容易在生活和工作中建立和諧的關(guān)系,以更加積極的心態(tài)去面對(duì)各種挑戰(zhàn)。

第二段:恰當(dāng)處理人際關(guān)系。

人際關(guān)系是我們生活中至關(guān)重要的一部分,因此在講座中我們也得到了關(guān)于人際關(guān)系的建議。在與他人相處時(shí),我們需要尋找恰當(dāng)?shù)姆绞絹硖幚砣穗H關(guān)系的問題。這其中涉及了許多方面,例如:分享自己的感受,傾聽他人的心聲,接受他人的意見等等。按照這些標(biāo)準(zhǔn)往往會(huì)建立更加良好的人際關(guān)系,贏得他人的尊重和信任。同時(shí),我們也需要關(guān)注自己的情緒狀態(tài),保持清醒的頭腦,以健康的方式來與他人相處。

第三段:擁有目標(biāo),追求進(jìn)步。

追求進(jìn)步,對(duì)于一個(gè)成熟的人來說,至關(guān)重要。在講座中,我的一個(gè)重要收獲是需要給自己設(shè)定一些目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)它們。這些目標(biāo)不一定要多么偉大或遠(yuǎn)大,只要是有關(guān)個(gè)人成長(zhǎng)的、關(guān)于健康方面的、工作和學(xué)習(xí)方面的目標(biāo),就足以提醒我們需要不斷地發(fā)展自己。同時(shí),目標(biāo)也不應(yīng)該過于苛刻和令自己失去動(dòng)力。我們需要有理性和適當(dāng)?shù)哪繕?biāo),這樣才能更容易實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

第四段:接受差異,包容和諒解。

許多時(shí)候,我們的思想和行為都受到了許多因素的影響。因此,在現(xiàn)實(shí)生活中,我們不可避免地會(huì)遇到思想不同的人,甚至在矛盾和爭(zhēng)執(zhí)中與他們交流。在這種情況下,我們需要移開自身的情緒和特定的情感認(rèn)知,去嘗試體會(huì)他人的情感和看法,擴(kuò)展我們的視野,從中學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)。同時(shí),我們也需要學(xué)會(huì)用不同的思維方式來看待問題,尋找更加寬廣的解決方案。對(duì)他人進(jìn)行包容和諒解,并與他們建立起信任和合作的關(guān)系,是我們獲取信任和支持的新的途徑。

第五段:列出計(jì)劃,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

在陽(yáng)光心得講座下,我們需要制定計(jì)劃,為我們的人生明確目標(biāo)。這些目標(biāo)不僅應(yīng)該有助于我們實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想,而且應(yīng)該是具有可行性的。并且要不斷地思考如何將這些計(jì)劃變成現(xiàn)實(shí)。同時(shí),我們應(yīng)該保持謙虛的態(tài)度,接受他人的幫助和建議。在他們的幫助下,我們可以更快地發(fā)展自己,夯實(shí)我們的優(yōu)勢(shì),開拓自己的未來。

總結(jié):陽(yáng)光心得講座讓我收獲很多,我學(xué)會(huì)了觀察自己的心態(tài)并調(diào)整它、恰當(dāng)?shù)靥幚砣穗H關(guān)系、擁有目標(biāo)并為之奮斗、接受差異,包容他人,制定計(jì)劃以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。我相信通過這些方式,我可以不斷實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,積極面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇七

荊楚理工全日制自考本科助學(xué)班xx級(jí)全體學(xué)生,很榮幸的聆聽了鐘老師的心理健康講座,這讓我們深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提升中起著舉足輕重的作用,它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康可以推動(dòng)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

我們初來到荊楚理工時(shí),相信每個(gè)人的內(nèi)心都是彷徨,迷茫的。當(dāng)然更多的還是開心,愉悅。當(dāng)在你接觸了各種各樣的同學(xué)時(shí),你可能會(huì)自卑,還會(huì)有更多的負(fù)面情緒。不!這些我們都不需要。我們當(dāng)代大學(xué)生更應(yīng)保持積極樂觀的'情緒、愉快開朗的心境,更要對(duì)未來充滿信心和希望。更要積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,這樣既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自身能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),讓自身成為一個(gè)閃光點(diǎn)。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,提升自身各方面的的能力。使自身真正懂得:要想占有未來,不但要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),更新觀念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇八

隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步,人們對(duì)于素質(zhì)教育的要求越來越高。近些年來,陽(yáng)光課堂系列講座應(yīng)運(yùn)而生,不僅給學(xué)生們提供了更加廣闊的視野,也為他們的成長(zhǎng)提供了更多的機(jī)會(huì)。經(jīng)歷了一段時(shí)間的參與和觀察,我深深體會(huì)到陽(yáng)光課堂系列講座的價(jià)值和意義。

陽(yáng)光課堂系列講座是一種形式多樣的教育活動(dòng),旨在開拓學(xué)生的視野,啟發(fā)他們對(duì)于生活與社會(huì)的思考。這里的講座不僅僅是單純的教育知識(shí)的傳授,更是一次企業(yè)家、學(xué)者、藝術(shù)家等各界名人與學(xué)生間的交流與互動(dòng)。通過這種形式,學(xué)生們可以與社會(huì)各界的精英直接對(duì)話,傾聽他們的經(jīng)驗(yàn)和見解,豐富自己的學(xué)識(shí)與閱歷。就我個(gè)人而言,參加陽(yáng)光課堂系列講座已經(jīng)成為我生活的一部分,每一次的參與都能激發(fā)我的學(xué)習(xí)興趣,并逐漸改變我的人生觀。

在陽(yáng)光課堂系列講座中,我最為喜歡的是與企業(yè)家們的交流。作為社會(huì)發(fā)展的引領(lǐng)者,企業(yè)家們的經(jīng)驗(yàn)和智慧無疑給我?guī)砹司薮蟮膯⑹尽K麄兩钊霚\出地講述自己的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷和成功要素,幫助我們了解商業(yè)的本質(zhì)和規(guī)律。同時(shí),企業(yè)家們熱情洋溢的態(tài)度和務(wù)實(shí)創(chuàng)新的精神也深深地打動(dòng)了我。他們不僅是成功的商業(yè)家,更是我們的榜樣。通過與他們的互動(dòng),我明白了只有腳踏實(shí)地、富有創(chuàng)新精神,才能在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中站穩(wěn)腳跟,實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

除了企業(yè)家,陽(yáng)光課堂系列講座還邀請(qǐng)了許多學(xué)者和藝術(shù)家進(jìn)行分享和演講。他們憑借著自己的專業(yè)知識(shí)和獨(dú)到的見解,為我們的思維提供了新的視角。通過他們的演講,我發(fā)現(xiàn)知識(shí)是可以跨界的,藝術(shù)、科學(xué)、文學(xué)等領(lǐng)域之間是相通的。藝術(shù)家們的創(chuàng)作靈感,科學(xué)家們的研究成果,都蘊(yùn)含著智慧和美的力量,可以給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來無限的想象力和創(chuàng)造力。在這里,我不僅學(xué)到了課本上所沒有的知識(shí),更重要的是開拓了我的思維,培養(yǎng)了我的藝術(shù)鑒賞力和創(chuàng)新能力。

陽(yáng)光課堂系列講座的另一個(gè)重要意義在于,它能夠幫助我們更好地了解社會(huì)。通過講座中的社會(huì)問題討論和實(shí)踐活動(dòng),我們可以深入了解社會(huì)的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì),掌握解決問題的方法和技巧。社會(huì)化的教育模式增強(qiáng)了學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和公民意識(shí),培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。這種教育方式不僅有助于我們更好地適應(yīng)社會(huì),更能夠?yàn)槲覀兊奈磥沓晒Φ於▓?jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

綜上所述,陽(yáng)光課堂系列講座是一種新興的教育形式,為學(xué)生們提供了廣闊的學(xué)習(xí)平臺(tái)。通過與企業(yè)家、學(xué)者和藝術(shù)家們的交流,我們不僅能夠開闊自己的眼界,豐富自己的知識(shí),還可以通過參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),提高自己的綜合素質(zhì)。陽(yáng)光課堂系列講座正是一座通向成功的橋梁和成長(zhǎng)的階梯,我相信,只要我們用心去傾聽和參與,一定能夠在這里收獲更多的智慧和成功。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇九

好奇心是人類進(jìn)步的動(dòng)力之一,而對(duì)心理學(xué)的好奇往往也是許多人踏入心理講座的原因之一。最近,我有幸參加了一場(chǎng)心理講座,并在其中汲取了豐富的知識(shí),獲得了寶貴的心得體會(huì)。在講座中,我學(xué)到了心理學(xué)的重要概念和應(yīng)用技巧,讓我深深意識(shí)到人類的思維和行為往往是受到內(nèi)部和外部因素的影響。通過這次講座,我不僅開闊了眼界,而且更加了解了自己和身邊的人,該如何更好地與他們溝通和互動(dòng)。

第二段:理解自己的情緒和行為。

首先,這次講座教會(huì)了我如何理解自己的情緒和行為。在過去,當(dāng)我遇到困擾和挫折時(shí),常常陷入焦慮和沮喪之中,無法找到有效的應(yīng)對(duì)方式。然而,通過心理學(xué)的講解,我意識(shí)到每個(gè)人都有情緒和行為的觸發(fā)點(diǎn),而了解并控制這些觸發(fā)點(diǎn)是解決問題的關(guān)鍵。例如,我從講座中學(xué)到了情緒管理的技巧,如深呼吸和積極自我對(duì)話,這些方法幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難,并恢復(fù)內(nèi)心的平靜。此外,我還學(xué)到了情緒轉(zhuǎn)移的概念,意識(shí)到將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極能量是我改善心態(tài)和行為的一種方式。

第三段:提升人際關(guān)系。

其次,這次心理講座讓我明白了如何提升人際關(guān)系。人際關(guān)系是社交生活中非常重要的一部分,而人們的情緒和行為往往會(huì)對(duì)其產(chǎn)生巨大影響。通過講座的學(xué)習(xí),我了解到溝通的藝術(shù)是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。例如,主講老師教授了非暴力溝通的原則,如傾聽和表達(dá)感受,這些技巧能夠有效地減少?zèng)_突和誤解,增進(jìn)彼此之間的理解和信任。從此以后,我開始更注重傾聽他人的需求和情感,并且更愿意分享自己的想法和感受,這樣不僅可以加強(qiáng)與他人的聯(lián)系,還能夠建立更加真誠(chéng)的友誼。

第四段:了解他人的觀點(diǎn)和行為。

此外,這次講座還讓我更加了解他人的觀點(diǎn)和行為。在日常生活中,我們常常對(duì)他人的行為感到困惑和無法理解。然而,通過心理學(xué)的學(xué)習(xí),我明白了人的行為往往受到內(nèi)部和外部的因素的共同影響。比如,主講老師介紹了個(gè)體差異和社會(huì)文化因素對(duì)個(gè)人行為的影響,這些因素讓我更加能夠站在他人的角度去思考他們的行為,并更加具備包容和理解他人的能力。同時(shí),我也學(xué)習(xí)到了如何通過非語(yǔ)言行為來觀察他人的情緒和意圖,從而更好地與他人互動(dòng)和交流。

第五段:心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值。

最后,這次講座還引發(fā)了我對(duì)心理學(xué)應(yīng)用的思考。心理學(xué)作為一門學(xué)科,不僅僅是局限于理論的研究,更是應(yīng)用到生活和工作中的實(shí)踐之中。通過實(shí)例和案例的分享,我了解到心理學(xué)在教育、職場(chǎng)和家庭中的應(yīng)用價(jià)值。例如,教育工作者可以通過了解學(xué)生的心理需求,采用針對(duì)性的教育方法,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效果。同樣,企業(yè)可以利用心理學(xué)的知識(shí),提高員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力,從而增強(qiáng)整個(gè)組織的凝聚力。在家庭中,父母可以通過了解孩子的心理特點(diǎn),創(chuàng)設(shè)有利于孩子成長(zhǎng)的環(huán)境。

總結(jié):通過這次心理講座的學(xué)習(xí),我對(duì)心理學(xué)有了更深入的了解,并且從中獲得了實(shí)際操作的技巧和方法。理解自己的情緒和行為、提升人際關(guān)系、了解他人的觀點(diǎn)和行為以及心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值,這些都是我從講座中獲得的寶貴的心得體會(huì)。我相信,將這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中,會(huì)讓我更快樂、更成功,也能更好地與他人相處。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇十

第一段:引言(200字)

陽(yáng)光心理的理念是通過積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài),面對(duì)困難和挫折,以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)生活的種種變數(shù),并從中獲得樂趣和成長(zhǎng)。在我長(zhǎng)時(shí)間的思考和實(shí)踐中,我深感陽(yáng)光心理給我?guī)砹朔e極的改變和啟示。通過培養(yǎng)陽(yáng)光心理,我逐漸擺脫了消極情緒的困擾,并學(xué)會(huì)了如何從困難中尋找機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)。

第二段:陽(yáng)光心理的作用(200字)

陽(yáng)光心理給我?guī)砹朔e極的改變,首先是對(duì)困難和挫折的態(tài)度發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變。在過去,我常常被困難和挫折擊倒,感到無力和沮喪。但是隨著我學(xué)習(xí)了陽(yáng)光心理的理念,我開始轉(zhuǎn)變自己的思維方式。我學(xué)會(huì)了以積極的心態(tài)看待困難,將其作為一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。這種積極的態(tài)度使我更能夠面對(duì)挑戰(zhàn)和困難,勇敢地克服困難,并從中獲得成長(zhǎng)。同時(shí),陽(yáng)光心理還讓我更加關(guān)注自己的內(nèi)在美和潛力。我學(xué)會(huì)了正視自己的缺點(diǎn)和不足,并努力提升自己。這種積極的心態(tài)和自我關(guān)愛使我更加自信,更加愿意追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。

第三段:陽(yáng)光心理的實(shí)踐方法(200字)

陽(yáng)光心理的實(shí)踐方法非常簡(jiǎn)單易行,但卻需要堅(jiān)持和耐心。我經(jīng)常使用的一種方法是積極思考。無論遇到什么困難和挫折,我都會(huì)告訴自己“事情總會(huì)有解決辦法,困難只是暫時(shí)的”,這樣有助于我保持積極的心態(tài)。另外,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是陽(yáng)光心理的一個(gè)重要實(shí)踐方法。在運(yùn)動(dòng)過程中,我可以發(fā)泄壓力,釋放負(fù)面情緒,并且更加樂觀積極地面對(duì)人生。此外,保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,也有助于促進(jìn)陽(yáng)光心理的形成和發(fā)展。我會(huì)盡量保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng),避免過度壓力和消極情緒的來源。

第四段:陽(yáng)光心理的應(yīng)用場(chǎng)景(200字)

陽(yáng)光心理的理念和方法可以應(yīng)用于各個(gè)方面的生活中。在工作方面,我通過培養(yǎng)陽(yáng)光心理,能夠更好地應(yīng)對(duì)工作壓力和挑戰(zhàn),保持良好的工作狀態(tài)和積極的工作態(tài)度。在人際關(guān)系方面,陽(yáng)光心理也起到了積極的作用。通過積極樂觀的心態(tài),我能夠與他人更好地溝通和合作,并且更容易與他人建立起積極向上的關(guān)系。此外,在個(gè)人發(fā)展方面,陽(yáng)光心理也使我更有動(dòng)力和勇氣追尋自己的夢(mèng)想和目標(biāo),并且在困難面前堅(jiān)持不懈地追求??傊?,陽(yáng)光心理的應(yīng)用場(chǎng)景十分廣泛,幾乎適用于所有的生活領(lǐng)域。

第五段:總結(jié)(200字)

陽(yáng)光心理給我?guī)砹朔e極的改變和啟示。通過培養(yǎng)陽(yáng)光心理,我逐漸擺脫了消極情緒的困擾,并學(xué)會(huì)了如何從困難中尋找機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)。陽(yáng)光心理的理念和方法應(yīng)用廣泛,可以幫助我們應(yīng)對(duì)各種困難和挫折,增強(qiáng)心理的韌性和抗壓能力。通過堅(jiān)持和實(shí)踐,我們可以更好地培養(yǎng)陽(yáng)光心理,讓自己成為一個(gè)積極樂觀、適應(yīng)力強(qiáng)的人。相信陽(yáng)光心理的指導(dǎo)下,我們不僅能夠過上更加健康、積極的生活,而且能夠更好地迎接未來的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇十一

對(duì)于父母而言,孩子都是家長(zhǎng)的心頭寶,許多家長(zhǎng)最基本的愿望都是孩子身體健康,學(xué)好吃好。但是隨著社會(huì)的發(fā)展,網(wǎng)絡(luò)上的曝光,我們不得不反問自己,孩子真的健康嗎?我們真的有及時(shí)去發(fā)現(xiàn)孩子存在的問題嗎?包括心理和生理?家庭是孩子的第一所學(xué)校,父母是孩子的第一任老師。每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)都離不開家庭的教育,每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例地同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念,教養(yǎng)方式,家的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康,影響其健全人格的形成,今天和孩子看了學(xué)校老師線上開展的《關(guān)愛情緒,守護(hù)心靈》心理健康教育培訓(xùn),我受益匪淺同時(shí)也慚愧不已,因?yàn)榻逃⒆?,我缺少了太多?xì)節(jié)上的關(guān)愛。

在培訓(xùn)的內(nèi)容中說到善于用愛的行動(dòng)鼓勵(lì)孩子,都說孩子是父母的影子,父母要求孩子做到的,自己首先要做到,特別是在心理要求方面,只有父母心理健康,孩子的`心理才會(huì)健康。同時(shí)家長(zhǎng)要克服單純依賴學(xué)校教育的思想,要積極參加學(xué)校對(duì)孩子的教育活動(dòng)。如家長(zhǎng)會(huì),家長(zhǎng)學(xué)校,座談會(huì)等。對(duì)學(xué)校老師反映的意見,要正確對(duì)待,既不要袒護(hù)孩子,也不能拳棒相加。對(duì)孩子進(jìn)行的教育內(nèi)容要與學(xué)校一致,對(duì)孩子進(jìn)行正確的人生觀,世界觀,價(jià)值觀的教育,進(jìn)行理想教育,對(duì)孩子出現(xiàn)的心理問題,家長(zhǎng)要及時(shí)分析,及時(shí)引導(dǎo),及時(shí)解決,以免積少成多日久天長(zhǎng),釀成大禍。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇十二

心理講座是一種非正式的心理學(xué)教育形式,它通常由專業(yè)心理學(xué)家或心理咨詢師主持,以向公眾群體普及有關(guān)心理學(xué)和心理健康的知識(shí)為主要目的。作為聽眾之一,我有幸參加了一次心理講座,這次經(jīng)歷不僅讓我受益匪淺,也激發(fā)了我對(duì)于心理學(xué)領(lǐng)域的深入探究。

第二段:對(duì)心理講座的描述與反應(yīng)。

在這次心理講座中,主持人主要介紹了心理健康的概念和方法,如何調(diào)節(jié)自己的情緒和與人溝通技巧等。其中,我最大的收獲是意識(shí)到了自己在處理情緒時(shí)存在的不足,并通過主持人提出的方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。講座中不僅有具體的案例分析,而且還有現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng),讓我和其他聽眾一起學(xué)習(xí)、分享自己的經(jīng)驗(yàn)與成果,在輕松愉悅的氛圍中開展了知識(shí)的交流。

第三段:對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的理解與啟示。

由于心理學(xué)是一門十分復(fù)雜的學(xué)科,需要通過大量的知識(shí)學(xué)習(xí)、實(shí)踐和反復(fù)梳理才能真正理解。在這個(gè)過程中,我們往往會(huì)對(duì)自己的經(jīng)歷、情緒生活和人際關(guān)系有更深刻的認(rèn)識(shí)。同時(shí),這也啟發(fā)了我對(duì)于心理幫助和支持的理解。通過向需要幫助的人提供心理咨詢、提供信息和資源,可以發(fā)揮出心理科學(xué)研究對(duì)于社會(huì)生活的影響力。這不僅是一種人性化的體現(xiàn),更是促進(jìn)社會(huì)團(tuán)結(jié)和進(jìn)步的必要途徑。

第四段:總結(jié)與感悟。

在這次心理講座中,我對(duì)于心理學(xué)領(lǐng)域的認(rèn)識(shí)得到了不小的提升,不僅意識(shí)到了自身在情緒和人際關(guān)系方面的不足,也領(lǐng)悟到心理健康對(duì)于幸福生活的重要性。此外,分享和互助也是講座中值得強(qiáng)調(diào)的特質(zhì)之一,與他人建立聯(lián)系、發(fā)展社交圈是自我成長(zhǎng)和進(jìn)步的必經(jīng)之路。作為一名心理學(xué)的學(xué)習(xí)者,我希望可以通過個(gè)人的努力、參與更多的課程和實(shí)踐活動(dòng),進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)于心理學(xué)的理解和技能運(yùn)用。

第五段:展望未來。

在未來的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中,我希望可以學(xué)習(xí)到更系統(tǒng)、更深入的心理學(xué)知識(shí),充分認(rèn)識(shí)到心理健康,與他人建立的聯(lián)系,以及社會(huì)團(tuán)結(jié)和進(jìn)步的重要性。同時(shí),我也會(huì)積極參與到各種各樣的心理學(xué)教育和實(shí)踐活動(dòng)中,通過探索實(shí)踐、反思整合,進(jìn)一步提高自己的知識(shí)深度和技能水平,并努力發(fā)揮心理學(xué)知識(shí)來幫助需要幫助的人或團(tuán)體,為社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇十三

近期,我參加了學(xué)校舉辦的一系列陽(yáng)光課堂講座。經(jīng)過幾次講座的親身體驗(yàn),我深深感受到了陽(yáng)光課堂的魅力,受益匪淺。下面我將總結(jié)自己的心得體會(huì),分享給大家。

首先,陽(yáng)光課堂的講座內(nèi)容豐富多樣,涉及面廣。從生活常識(shí)到學(xué)術(shù)研究,從人文社科到自然科學(xué),講座主題千姿百態(tài),讓人目不暇接。比如,有一次,我們學(xué)校邀請(qǐng)了一位專業(yè)人士給我們講解了急救知識(shí),這不僅培養(yǎng)了我們的實(shí)用技能,還提升了我們的安全意識(shí)。另外,還有一次,我們聆聽了一位世界級(jí)學(xué)者的演講,他為我們帶來了最新的學(xué)術(shù)研究成果,引發(fā)了我們對(duì)知識(shí)的深入思考??梢哉f,陽(yáng)光課堂的豐富內(nèi)容給我們拓寬了視野,豐富了知識(shí),使我們更加全面發(fā)展。

其次,陽(yáng)光課堂的講座形式新穎獨(dú)特,給人留下了深刻的印象。相比于傳統(tǒng)的課堂授課,陽(yáng)光課堂的講座更加互動(dòng)、生動(dòng)。在講座中,講者們充分利用多媒體技術(shù),通過圖片、視頻等形式,使講座內(nèi)容更加形象、直觀。同時(shí),他們還鼓勵(lì)我們發(fā)表觀點(diǎn)、提問問題,促進(jìn)了與講者之間的互動(dòng)交流。在一個(gè)講座中,我主動(dòng)向講者提問,得到了熱情解答,這對(duì)我來說是一次很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。由于形式新穎、獨(dú)特,陽(yáng)光課堂的講座讓我們?cè)谳p松愉快的氛圍中學(xué)到了更多,增加了學(xué)習(xí)的趣味性。

第三,陽(yáng)光課堂的講座主講人實(shí)力強(qiáng)大。他們都是各領(lǐng)域的專家學(xué)者或是業(yè)內(nèi)知名人士,具備深厚的學(xué)術(shù)背景和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。他們的專業(yè)知識(shí)淵博,語(yǔ)言表達(dá)能力出眾,讓人聽得清晰明了,受益匪淺。更重要的是,主講人們具有良好的教學(xué)素養(yǎng),深入淺出地傳授知識(shí),將抽象的概念和理論與現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)踐相結(jié)合,使我們不僅僅了解到了知識(shí)的重要性,還掌握了應(yīng)對(duì)實(shí)際問題的方法和思維方式。

第四,陽(yáng)光課堂的講座能夠激發(fā)我們的求知欲望。在參加講座的過程中,我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)學(xué)習(xí)的熱情被進(jìn)一步激發(fā)了起來。講者們熱忱而深入的講解,以及豐富多樣的講座內(nèi)容讓我對(duì)知識(shí)有了更深的渴望。每次聽完講座后,我都會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望,想要進(jìn)一步深入了解和學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)。陽(yáng)光課堂不僅讓我從講座中學(xué)到了具體的知識(shí),還在我內(nèi)心中點(diǎn)燃了探索未知的火花。

最后,陽(yáng)光課堂的講座給我們提供了與名人交流的機(jī)會(huì)。每次講座結(jié)束后,我們都有機(jī)會(huì)與主講人進(jìn)行面對(duì)面的交流。這不僅讓我們更直觀地了解講座內(nèi)容,還讓我們有機(jī)會(huì)與名人進(jìn)行交流,與他們一起探討問題,分享想法。這樣的機(jī)會(huì)對(duì)我們來說是非常珍貴的,它不僅可以幫助我們對(duì)知識(shí)進(jìn)行更深入的思考,還可以開拓我們的人脈圈子,為將來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

總之,陽(yáng)光課堂系列講座給我們帶來了很多益處。豐富多樣的講座內(nèi)容、新穎獨(dú)特的形式、強(qiáng)大的主講人實(shí)力、自我激發(fā)的求知欲望以及與名人交流的機(jī)會(huì),這些都讓陽(yáng)光課堂成為了我們學(xué)習(xí)生活中不可或缺的一部分。在未來的學(xué)習(xí)中,我相信陽(yáng)光課堂講座將繼續(xù)為我們提供更多的知識(shí)啟蒙和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。希望更多的學(xué)生能夠積極參與,感受陽(yáng)光課堂的魅力,探索更廣闊的知識(shí)世界。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇十四

最近一段時(shí)間,我認(rèn)真閱讀了由陳玲老師編著的《心理學(xué)——改變孩子的一生》這本書。該書的特點(diǎn)是介紹了大量心理學(xué)家的精彩論述,并對(duì)每種家庭教育、社會(huì)教育、學(xué)校教育中存在的問題,尋根問底,從心里學(xué)的高度分析原因,并提出解決問題的方式方法。書中廣泛地吸收了近年來國(guó)內(nèi)外教育心理學(xué)的研究成果,集中闡述了教育、教學(xué)過程中的心理學(xué)問題。全書以教與學(xué)互動(dòng)作用為主線,以學(xué)習(xí)心理為核心,對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、知識(shí)和技能的掌握、學(xué)習(xí)策略與教學(xué)策略、學(xué)習(xí)遷移、智力與創(chuàng)造力、品德心理、群體心理、個(gè)性差異與因材施教、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深入淺出的分析。

學(xué)了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的,讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己,學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助?,F(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):

一、在日常生活里,我們會(huì)發(fā)生很多在人際之間,與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發(fā)生時(shí),我們常常陷入悔恨,自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比方:與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無道理或是沒必要,但就是因?yàn)檎l(shuí)也放不下面子,誰(shuí)也不搭理誰(shuí),搞得大家在工作中氣氛很是緊張?,F(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng),能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。

二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生,或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的情緒,這時(shí)我們會(huì)無力去面對(duì),在不經(jīng)意間,就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比方:對(duì)“憤怒〞而言,以前我很害怕這類情緒的發(fā)生,在很多時(shí)候是避開它,一旦不小心觸犯了它時(shí),就會(huì)不知所措,要么被“憤怒〞操控,失去理智,做出許多事后讓我懊悔的事,經(jīng)過成長(zhǎng)后,我才發(fā)現(xiàn)我的這種對(duì)于憤怒的態(tài)度及做法,完全是因?yàn)閷?duì)“憤怒〞缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致,以為“憤怒〞是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西,現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒〞的價(jià)值觀來源于父母,由于父親的脾氣很怪,很小時(shí)的我常??锤赣H的臉色行事。如稍有不如意那么挨罵,我就是在這樣的生活經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒〞和“害怕〞的知識(shí)的,在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的知識(shí)又重復(fù)于我的孩子身上。另外,我們要培養(yǎng)足夠的親和能力,有了好的品質(zhì),創(chuàng)造親密的關(guān)系能力,提升心和心之間的交會(huì)溝通能力,只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長(zhǎng),因?yàn)樗亲甜B(yǎng)生命的最正確營(yíng)養(yǎng)。在中國(guó)這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會(huì),不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比方:許多家庭,父子〔女〕之間,母子〔女〕之間,他們無法進(jìn)行心與心之間的交流溝通。就因?yàn)樗麄冎g不能視為朋友,不能平等的交談。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上,卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個(gè)問題,即“能力〞缺乏。我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí),同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去,不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng),爭(zhēng)取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。

書中有一節(jié)內(nèi)容使我感觸很深,題目是《別讓家庭生病,孩子吃藥》,說的是學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)的影響和人格形成的關(guān)系,并關(guān)系到一輩子的幸福生活。書中的一首小詩(shī)特別引起了我的高度注意:挑剔中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)苛刻,敵意中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)爭(zhēng)斗,挖苦中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)羞怯,羞辱中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自疚,寬容中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)忍讓,鼓勵(lì)中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自信,贊揚(yáng)中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自賞,公平中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)正直,支持中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)信任,贊同中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自愛,友愛中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)關(guān)愛?,F(xiàn)在孩子的成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)孩子的成長(zhǎng)、性格、個(gè)性都有決定性的影響,教師和家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子創(chuàng)造有利于健康成長(zhǎng)的環(huán)境。

聽了北師大劉儒德教授的教育心理學(xué)課程的教授,感想深刻。作為一直對(duì)心理學(xué)感興趣的我,更是一個(gè)大好的時(shí)機(jī)。可以系統(tǒng)地學(xué)習(xí)這門課稱。

作為一個(gè)教育工作者,他必須具備判斷學(xué)生是否熱愛學(xué)習(xí)以及引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力,這就需要理論的支持,即人的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分析理論。

首先,我重新熟悉了關(guān)于學(xué)習(xí)理論的知識(shí),包括行為主義的學(xué)習(xí)理論,格式塔心理學(xué)理論,認(rèn)知主義的學(xué)習(xí)理論等。也將學(xué)習(xí)本身當(dāng)作一個(gè)學(xué)習(xí)的內(nèi)容,講述了學(xué)習(xí)的分類:表征學(xué)習(xí),概念學(xué)習(xí),命題學(xué)習(xí),發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)。以及不同類別的學(xué)習(xí)運(yùn)用于不同的知識(shí)和采用不同的方式。接著又對(duì)學(xué)習(xí)的流程進(jìn)行分析,以及學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)等。從這些方面去解說了學(xué)習(xí)這個(gè)平時(shí)實(shí)際我們都天天在做的事情。也通過這個(gè)分析,發(fā)現(xiàn)我們其實(shí)還可以改良我們的一些做法,比方我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候,應(yīng)該針對(duì)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容,采取不同的方式。以后教學(xué)的時(shí)候,更是如此。有些知識(shí)就是適合講述,而另外的一些知識(shí),可能就不能采取講述的方法。應(yīng)該更多的讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)。

其次,我又重新思考了學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)問題。這是自己成長(zhǎng)和以后組織學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到的'一個(gè)重要的問題。如何保持學(xué)習(xí)的興趣,或者在教學(xué)的過程中,如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,而且能夠?qū)⑦@些興趣保存下去,讓學(xué)生主動(dòng)的去學(xué)習(xí)。前者是自己學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的必要條件,后者是當(dāng)一個(gè)好的老師需要的能力。影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的因素,有來自于學(xué)生內(nèi)部的內(nèi)部動(dòng)機(jī);也有來自于外部,比方學(xué)校的獎(jiǎng)勵(lì),老師的表?yè)P(yáng),家長(zhǎng)的稱贊等的外部因素。內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)本身又是由一些因素所影響的,這些影響就是我們?nèi)绾翁幚碜约簩W(xué)習(xí)和教學(xué)中出現(xiàn)問題所要考慮的。

另外,作為老師應(yīng)該做到教師是文化的傳遞者?!皫熣?,所以傳道、授業(yè)、解惑也〞,這是從知識(shí)傳遞的角度來反映教師的重要性。教師是典范。"學(xué)高為師,身正為范",學(xué)生受教育的過程是人格完善的過程,教師的人格力量是無形的、不可估量的,教師要真正成為學(xué)生的引路人。教師是管理者。教師要有較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)、管理協(xié)調(diào)能力,才能使教學(xué)更有效率,更能促進(jìn)學(xué)生的開展。教師要富有"愛心",作為一名教師,對(duì)學(xué)生的愛應(yīng)是無私的、平等的,就像父母對(duì)待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)和開展需要。最后,教師是學(xué)生的心理輔導(dǎo)者。作為教師必須要懂教育學(xué)、心理學(xué),應(yīng)了解不同學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點(diǎn),選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習(xí)策略,并在上課過程中多加思考,適時(shí)改良教學(xué)方法和策略,以藝術(shù)的眼光去對(duì)待教學(xué),爭(zhēng)取精益求精。在新課程改革的背景下,一定要認(rèn)真地貫穿新的教學(xué)理念,以學(xué)生開展為本,以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn),使學(xué)生的身心都能得到健康的開展。

高爾基曾經(jīng)說過:“只有滿懷自信的人,才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中,并實(shí)現(xiàn)自己的意志。〞這次學(xué)習(xí),使我對(duì)未來的工作更加充滿信心。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇十五

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和人們生活水平的提高,越來越多的人開始關(guān)注心理健康問題。為了幫助大家更好地了解和應(yīng)對(duì)心理問題,我有幸參加了一場(chǎng)精彩的心理講座。在講座中,我深入了解了心理學(xué)的基本概念和方法,并感受到了心理健康對(duì)我們生活的重要影響。通過這次講座,我不僅學(xué)到了很多有關(guān)心理學(xué)的知識(shí),還領(lǐng)悟到了一些重要的心得體會(huì)。下面我將結(jié)合自己的參與經(jīng)歷,具體談?wù)勎业母惺堋?/p>

首先,這場(chǎng)心理講座給予了我對(duì)心理健康的全新認(rèn)識(shí)。在講座中,講師詳細(xì)講解了心理健康的概念和重要性。我們常常在生活中遇到一些挫折和困難,這些負(fù)面情緒如果得不到合理的處理,就會(huì)對(duì)我們的心理健康產(chǎn)生消極影響。只有通過學(xué)習(xí)和應(yīng)用心理學(xué)的相關(guān)知識(shí),我們才能更好地管理自己的情緒和認(rèn)知,提高心理抵抗力。同時(shí),我還了解到心理健康不僅關(guān)乎個(gè)體,也關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的平穩(wěn)發(fā)展。只有人人心理健康,才能構(gòu)建和諧穩(wěn)定的社會(huì)環(huán)境。

其次,在講座中我學(xué)到了很多實(shí)用的心理調(diào)適技巧。講師通過豐富的案例分析和互動(dòng)活動(dòng),生動(dòng)地向我們傳授了許多應(yīng)對(duì)焦慮、壓力、抑郁等負(fù)面情緒的方法。比如,他介紹了情緒調(diào)整技巧中的“自我觀察”方法,即通過觀察自己的身體反應(yīng)和情緒變化來了解自己的內(nèi)心感受,進(jìn)而有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整。還有“積極心理暗示”方法,通過向自己積極正面地暗示,激發(fā)內(nèi)心的積極力量。這些技巧看似簡(jiǎn)單,但在實(shí)際應(yīng)用中卻能起到事半功倍的效果。通過這些方法,我相信在今后的生活中,我能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。

此外,這次心理講座還讓我認(rèn)識(shí)到了自己的一些心理問題。在參與互動(dòng)環(huán)節(jié)時(shí),我發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)一些不熟悉的陌生人時(shí)會(huì)感到緊張和不安。這種害羞的心理狀態(tài)嚴(yán)重制約了我在社交場(chǎng)合的表現(xiàn)和溝通能力。通過講座,我了解到這是一種社交焦慮癥的表現(xiàn),可以通過逐漸暴露和習(xí)慣的方式來逐漸克服。講師還給了我一些實(shí)用的建議,比如主動(dòng)參加社交活動(dòng)、多與陌生人交流等,這些方法如果能堅(jiān)持去做,我相信我能夠逐漸克服這個(gè)問題,提升自信心和社交能力。

最后,這次心理講座給我留下了深刻的印象,也激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的進(jìn)一步興趣。通過參與講座,我感受到了心理學(xué)的魅力與深度。心理學(xué)是一門關(guān)于人的內(nèi)心世界和行為的科學(xué),它幫助我們了解自己和他人,提高生活質(zhì)量,發(fā)展個(gè)人潛力。我對(duì)心理學(xué)的興趣進(jìn)一步增強(qiáng),我希望以后能夠深入學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論和方法,將其運(yùn)用到實(shí)際生活中,為更多人提供心理健康咨詢和幫助。

綜上所述,這次心理講座不僅讓我深入了解了心理學(xué)的基本概念和方法,還使我受益匪淺。通過學(xué)習(xí)心理健康的重要性,了解實(shí)用的心理調(diào)適技巧,認(rèn)識(shí)自己的心理問題和激發(fā)對(duì)心理學(xué)的進(jìn)一步興趣,我相信我能夠在今后的生活中更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、充實(shí)自己,達(dá)到心理健康和幸福的目標(biāo)。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇十六

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的,旨在提高其心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的,因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康教育著重從三個(gè)方面進(jìn)行:

1、注重課堂實(shí)效,加強(qiáng)全面教育。

課堂是教育的主陣地,由于目前尚未有相應(yīng)的教材,因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節(jié):收集資料,確立主題。在選材上就要考慮注重實(shí)效性,一方面是根據(jù)年級(jí)特點(diǎn),另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材,也不考試,很多學(xué)生并不重視,要讓本學(xué)科對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問題,不僅在選材上注重實(shí)效性,在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性。為此,通過故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué),讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟、收獲。

2、做好宣傳工作,增強(qiáng)健康意識(shí)。

首先是根據(jù)校園心理健康知識(shí)宣傳欄工作,每個(gè)月出一期黑板報(bào),發(fā)動(dòng)所有學(xué)生收集材料后報(bào)心理老師審核即可設(shè)計(jì)排版。

其次,根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事 ,內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實(shí)際,在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理。

3、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo),做好咨詢工作。

本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會(huì)積極主動(dòng)的和他們進(jìn)行交流,并一一作好記錄,認(rèn)真分析、及時(shí)跟蹤,積極反饋,通過平等的交流,幫助學(xué)生盡快獲得自助。

心理健康教育這門學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜、瑣碎,僅僅靠上課和咨詢是不夠的,還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài),本學(xué)期設(shè)計(jì)了班級(jí)心理晴雨表,主要包括兩個(gè)方面:本周班級(jí)最突出的問題,最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn),我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實(shí),對(duì)需要交流的一些問題及時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長(zhǎng),對(duì)突出的現(xiàn)象和個(gè)別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長(zhǎng)沒有觀察到的一些現(xiàn)象,另一方面可以對(duì)班級(jí)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。

心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進(jìn)外,還需要建立學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò),全方位、立體式地實(shí)施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作,開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣,但更需要有行動(dòng)的決心,在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式,我們還將進(jìn)一步摸索和研究,我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo),以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作,進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn),為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。

陽(yáng)光心理講座心得體會(huì)篇十七

韓老師從健康的定義、健康的標(biāo)準(zhǔn)、健康與不健康的問題等幾個(gè)方面展開了講述,感覺老師講的這些都很貼切實(shí)際,很實(shí)用,尤其對(duì)于我們老師工作壓力大,聽完講座心里感覺輕松了很多,感覺比以前更了解自己了。并且在課上聽的很輕松沒有感覺累,一天時(shí)間覺著過得很快。并且在以后教育學(xué)生上和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示,具體體現(xiàn)在以下方面。

一、在教育學(xué)生過程中,不會(huì)有萬能的、普遍解決問題的辦法,教師怎么教要掌握技能和技巧,不要只知道批評(píng),要學(xué)會(huì)站在學(xué)生的角度考慮問題,尊重學(xué)生讓孩子們喜歡你。學(xué)生在喜歡你的基礎(chǔ)上,就會(huì)對(duì)你所教的學(xué)科產(chǎn)生興趣,并且愿意學(xué)習(xí),因?yàn)榕d趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上,老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的,當(dāng)我們工作和生活上有壓力時(shí),我們要學(xué)會(huì)把心思放下來把擔(dān)子放下來,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認(rèn)識(shí)自己,必須要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活,在生活中要有最起碼的獨(dú)立性。當(dāng)我們不能改變環(huán)境時(shí),我們要試著適應(yīng)環(huán)境。

3月28日和29日,有幸參加了威海市教研中心在文登實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉辦了威海市心理健康教育教師培訓(xùn)專家報(bào)告會(huì)。報(bào)告會(huì)邀請(qǐng)到上海市教育科學(xué)研究院研究生與繼續(xù)教育部常務(wù)副主任、上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)吳增強(qiáng)教授和萊西市教科所李緒坤老師,分別就中小學(xué)心理健康教育中的班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)進(jìn)行了專題講座和培訓(xùn)。報(bào)告中設(shè)計(jì)了現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的環(huán)節(jié),最讓人嘆服的,還是好幾個(gè)一線教學(xué)的老師,對(duì)于案例的分析講解,思路清晰,邏輯嚴(yán)密,透著專業(yè)素養(yǎng),絲毫不遜于專業(yè)的心理咨詢師。

吳教授以《聆聽學(xué)生的心聲——班級(jí)心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)》為題,就班級(jí)心理輔導(dǎo)基本理論與心理輔導(dǎo)活動(dòng)課實(shí)效性兩方面內(nèi)容進(jìn)行了專題講座。吳教授通過對(duì)社會(huì)變遷與學(xué)生成長(zhǎng)狀況的思考及“情緒失調(diào)生輔導(dǎo)”、“青春期輔導(dǎo)”、“優(yōu)秀生輔導(dǎo)”等七個(gè)案例的剖析和現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng),讓與會(huì)者全面了解了學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo),明確了心理疏導(dǎo)的不同方法。這些案例主要是探討中學(xué)生自卑、早戀、打架、升學(xué)壓力等問題的解決策略。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況,查出問題的根源。案例7是《他不說臟話了》,講的是一個(gè)小男孩總是說臟話,作為班主任,我們聽到學(xué)生打小報(bào)告后都很清楚自己習(xí)慣怎樣解決這種問題??纯葱睦斫】道蠋煹牟呗裕簜?cè)面了解,談心,了解到原因是為了吸引女生的注意;解決問題,設(shè)計(jì)了三問:受女同學(xué)歡迎的男同學(xué)的行為舉止有哪些?你自己的哪些行為會(huì)引起女同學(xué)的反感?你自己哪些行為受女同學(xué)歡迎?好了,做個(gè)真正受歡迎到孩子吧??此坪?jiǎn)單幾步,其實(shí)是摸清了孩子的`想法。如果我們不問青紅皂白,直接批評(píng):你罵誰(shuí)了?不準(zhǔn)罵人。相信是不會(huì)有任何效果的。其他幾個(gè)案例輔導(dǎo)措施及干預(yù)策略課件上都有,需要的老師可以到共享查閱,因?yàn)橹饕浅踔械膬?nèi)容就不一一贅述了。

李緒坤老師以《班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的設(shè)計(jì)與實(shí)施》為題就班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的形式和內(nèi)容兩個(gè)方面,結(jié)合大量案例做了精辟分析,涉及小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容方面,我覺得對(duì)我們有啟發(fā)意義的是學(xué)生的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。李老師說,好的木匠會(huì)看材質(zhì),好的老師必須懂得學(xué)生的心理。其理論方面說的和上個(gè)月聽王書記介紹的幾乎是一脈相承,關(guān)鍵是老師的愛心與耐心。方法上強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的指導(dǎo)。劃分的小組應(yīng)該每月更換,使孩子能夠適應(yīng)不同的團(tuán)體,不同的伙伴,同時(shí)也有新起點(diǎn)的新動(dòng)力。小組分工可以設(shè)主持人、書記員、觀察員、發(fā)言人、計(jì)時(shí)員、裁判員、聯(lián)絡(luò)員、保管員,如果人數(shù)少何以一人身兼兩職。書記員應(yīng)該是歸納能力比較強(qiáng)、書寫速度比較快,寫字比較好的同學(xué)擔(dān)任;其中觀察員除了要觀察紀(jì)律,還要觀察老師、觀察其他小組的進(jìn)度;計(jì)時(shí)員要有手表,安排交流時(shí)間,最后還要留有總結(jié)時(shí)間;裁判員既要對(duì)內(nèi)裁判,又要對(duì)外裁判,比如評(píng)價(jià)小組與小組之間的發(fā)言等;聯(lián)絡(luò)員可以問老師,了解其他小組的狀況,可以下位出去看看;保管員負(fù)責(zé)管理物品……我們學(xué)科教學(xué)中如果真正發(fā)揮了小組的這些有效合作,相信課堂的效率應(yīng)該是非常高的。另外李老師說可以讓團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)自己的海報(bào),內(nèi)容包括起一個(gè)隊(duì)名,設(shè)置標(biāo)志,建立團(tuán)規(guī),明確各自分工等,這個(gè)過程充分體現(xiàn)了民主自律。李老師極力建議老師表?yè)P(yáng)時(shí)表?yè)P(yáng)全組,千萬不要小組合作之后因?yàn)閭€(gè)人發(fā)言好就表?yè)P(yáng)個(gè)人,那樣會(huì)使得其他同學(xué)輕視凝聚力忽視團(tuán)體榮譽(yù)感;還有他建議小學(xué)中高年級(jí)逐漸取消物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì),可以獎(jiǎng)?wù)聛泶?,并且?jiǎng)?wù)乱话l(fā)就發(fā)給全組。這些天我自己就在班級(jí)試驗(yàn)了一下,只要措施得當(dāng),讓全組的孩子來盯著某一個(gè)不守紀(jì)律或者不完成作業(yè)的孩子比自己盯者有效的多,當(dāng)然前提時(shí)必須選負(fù)責(zé)的會(huì)分工的組長(zhǎng),并且老師對(duì)小組任務(wù)完成情況必須及時(shí)總結(jié)。

李老師還談到了進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)時(shí),座位越圍圓越好,形式非常重要,體現(xiàn)親和平等(國(guó)際上也一般是圓桌會(huì)議)。我想班主任老師如果找?guī)讉€(gè)孩子個(gè)別談話,也注意盡量圍坐起來促膝談心,我自己以前就不大注意,經(jīng)常時(shí)叫到辦公室居高臨下談話,想想也是,即使話語(yǔ)再怎么溫和,孩子也會(huì)因?yàn)楦叨刃奶?,更何況溫和的時(shí)候少,習(xí)慣了快節(jié)奏還怕浪費(fèi)時(shí)間耽誤自己一大堆的活干不完。

最后一天下午,李老師談了學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo)。他以他女兒的具體事例,詳細(xì)生動(dòng)地介紹了有針對(duì)性的輔導(dǎo)方法。李老師說孩子貪玩還夸他聰明,就是錯(cuò)誤的。聰明是記憶力、注意力、觀察力、思維力、想象力的綜合呈現(xiàn)。有的孩子被夸慣了,怕別人說不聰明,反而找個(gè)臺(tái)階——玩。潛意識(shí)里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎?所以就是硬著頭皮也要玩下去。我以前評(píng)價(jià)學(xué)生也經(jīng)常犯這個(gè)錯(cuò)誤,說你很聰明就是貪玩,結(jié)果學(xué)生和家長(zhǎng)都美滋滋的。非常感謝李老師提醒,控制不了自己能是聰明嗎?這個(gè)也是為了教育學(xué)生不要找理由,為面子,應(yīng)適應(yīng)環(huán)境,自我完善。頭腦記憶力用進(jìn)廢退,一直用一直長(zhǎng)進(jìn)。要注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成,要有真確的認(rèn)識(shí),學(xué)習(xí)的意義在于使你更聰明,上學(xué)就是學(xué)會(huì)管自己。考試除名次、得分外,應(yīng)該更重視失分,失去多少分,試卷的價(jià)值就是多少分。教師或者家長(zhǎng)一定要引導(dǎo)孩子找到關(guān)鍵的點(diǎn),如果是馬虎錯(cuò)了,不能只說下次認(rèn)真一些就行了,究竟是小數(shù)點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)了還是七八五十六這句口訣背錯(cuò)了,要找到關(guān)鍵,每天有針對(duì)性地加練一道這樣的題目。他還說他女兒高考前的英語(yǔ)完形填空總是錯(cuò),就找出錯(cuò)的類型每天一道練,結(jié)果一個(gè)月后正確率由30%提高到百分之八九十。最后他女兒考到北大,現(xiàn)在上海讀博士了。聽著真是感覺無論作為老師還是家長(zhǎng),我們?cè)诜椒ㄉ弦龑?dǎo)的的確不到位。

關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的問題他強(qiáng)調(diào)了生活習(xí)慣的善始善終,做事提速1/4的時(shí)間;擺放東西整齊有序,裝書包東西要隨用隨拿;頭腦中積累的知識(shí)也應(yīng)是有秩序的,舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠,有的孩子亂堆一氣,有的穿成一串,要什么顏色的馬上取出,很有啟發(fā)意義;提到了課前三備:知識(shí)、物質(zhì)、心理,課中三動(dòng):動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手;課后三結(jié):隨堂隨結(jié)、單元小結(jié)、考前總結(jié)。總之,李老師對(duì)于輔導(dǎo)學(xué)習(xí)很有自己的經(jīng)驗(yàn),可以說思路清晰,滔滔不絕,讓在座的老師感覺收獲很大。

兩名專家一直站立一整天為我們講課,心里無比感動(dòng);也很敬佩他們的坦誠(chéng)心態(tài)與專業(yè)水準(zhǔn),深刻體會(huì)到了學(xué)習(xí)的過程就是自我充實(shí)的過程。用吳教授的話說“關(guān)懷孩子健康成長(zhǎng)面臨兩難抉擇,減負(fù)目前比較艱難”,而看看咱們?cè)谧睦蠋?,我們的工作壓力也非常大。吳教授那句話隱含的意思不必多說大家可能也都會(huì)理解,所以在無能為力的前提下,少些抱怨,多些主動(dòng)吧。而我自己感覺需要學(xué)習(xí)的東西更多,原本想有幸去聽了報(bào)告,盡量掬其精粹原味轉(zhuǎn)述給大家,但是水平有限,心有余力不足,匯報(bào)不當(dāng)之處還請(qǐng)大家見諒。最后,用李老師推薦的一句話作為本次活動(dòng)的結(jié)語(yǔ):教師是學(xué)生的沙漠甘泉或狂風(fēng)暴雨,教師是學(xué)生的守護(hù)神或摧殘者,這全在教師的一念之間。教師的辛勤播動(dòng)、積極鼓勵(lì)、傾聽關(guān)懷,會(huì)讓學(xué)生心田普降甘霖,會(huì)讓教師的福田日益豐收,會(huì)讓教育的園地充滿歡樂,惟有教師能創(chuàng)造學(xué)生、自己與教育的奇跡。

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