寫心得體會(huì)有助于梳理思路，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并能對(duì)今后的學(xué)習(xí)和工作做出更有針對(duì)性的規(guī)劃和調(diào)整。在寫心得體會(huì)時(shí)，要注意結(jié)合實(shí)際，將理論和實(shí)踐相結(jié)合，通過(guò)實(shí)際案例來(lái)說(shuō)明自己的觀點(diǎn)和體會(huì)。這是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)，我們可以從中學(xué)習(xí)和借鑒。
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇一
第一段：介紹乒乓球的興趣點(diǎn)及學(xué)習(xí)心得的重要性（200字）
乒乓球是一項(xiàng)受到廣大人民喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，它迅猛的球速、快捷的反應(yīng)和高強(qiáng)度的對(duì)抗讓它成為近年來(lái)備受青睞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。然而，乒乓球的學(xué)習(xí)并非簡(jiǎn)單，它需要耐心、毅力和不斷的練習(xí)。通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球，不僅可以提升個(gè)人的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力和自信心。因此，分享學(xué)習(xí)乒乓球后的心得體會(huì)，對(duì)于乒乓球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)是一個(gè)必要和有趣的主題。
第二段：乒乓球的技巧與策略（250字）
在學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了技巧和策略的重要性。乒乓球的發(fā)球技巧是整個(gè)比賽的開端，決定著接發(fā)球的方向和球路。通過(guò)掌握各種發(fā)球方式，可以給對(duì)手制造困擾，有利于自己得分。此外，乒乓球的戰(zhàn)術(shù)也是取勝的關(guān)鍵。通過(guò)觀察對(duì)手的弱點(diǎn)，并靈活調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，可以有效地扭轉(zhuǎn)場(chǎng)上局勢(shì)。戰(zhàn)術(shù)的變化和技巧的運(yùn)用充分體現(xiàn)了乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)含量和趣味性。
第三段：乒乓球的身體素質(zhì)提升（250字）
學(xué)習(xí)乒乓球不僅能提高技術(shù)水平和智力，還可以有效地提升身體素質(zhì)。乒乓球?qū)τ谏眢w的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)力都有著很高的要求。在乒乓球比賽中，頻繁的移動(dòng)和快速的反應(yīng)讓人體不斷得到鍛煉。通過(guò)乒乓球的訓(xùn)練，我的反應(yīng)速度得到了顯著提高，身體的協(xié)調(diào)性也逐漸增強(qiáng)。同時(shí)，乒乓球的比賽氣氛緊張而激烈，需要身體有良好的耐力和爆發(fā)力，這促使我更加注重日常的鍛煉和身體管理。
第四段：乒乓球培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和自信心（250字）
乒乓球是一項(xiàng)可以多人對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，它需要團(tuán)隊(duì)合作和配合。在雙打比賽中，隊(duì)友之間的默契和配合至關(guān)重要。通過(guò)乒乓球的練習(xí)，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友共同分析對(duì)手，制定戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)行配合，從而更好地融入團(tuán)隊(duì)，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，乒乓球的比賽需要保持自信心和冷靜思考，這對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展也大有裨益。通過(guò)不斷鍛煉和實(shí)踐，我逐漸培養(yǎng)出了自信快樂(lè)地參與到乒乓球比賽中。
第五段：乒乓球帶給我的成長(zhǎng)和收獲（250字）
通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球，我收獲了很多成長(zhǎng)和樂(lè)趣。首先，乒乓球讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力。乒乓球技術(shù)并非易學(xué)，需要大量的時(shí)間和精力投入，但只有堅(jiān)持不懈地練習(xí)，才能取得好的成績(jī)。在這個(gè)過(guò)程中，我懂得了耐心和毅力的重要性。其次，乒乓球讓我明白了合作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在比賽中，隊(duì)友之間的默契和配合是取勝的關(guān)鍵。最后，乒乓球讓我擁有了更多的興趣愛(ài)好，并認(rèn)識(shí)到鍛煉身體的重要性。通過(guò)乒乓球，我不僅享受了比賽的樂(lè)趣，還感受到了身體素質(zhì)的提升。
總結(jié)：
通過(guò)這次學(xué)習(xí)乒乓球的經(jīng)歷，我深深體會(huì)到技巧與策略的重要性、身體素質(zhì)的提升、團(tuán)隊(duì)合作和自信心的培養(yǎng)等。乒乓球不僅是一項(xiàng)迅猛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一門讓人感受到無(wú)盡樂(lè)趣和收獲的技術(shù)活動(dòng)。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，乒乓球?qū)⒗^續(xù)為我?guī)?lái)更多的成長(zhǎng)和驚喜。
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇二
乒乓球是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它不僅有助于身體健康，還能培養(yǎng)人的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。我曾經(jīng)對(duì)乒乓球一無(wú)所知，但最近我決定學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我深深體會(huì)到了乒乓球給我?guī)?lái)的益處和樂(lè)趣。接下來(lái)，我將分享一些學(xué)習(xí)乒乓球后的心得體會(huì)。
首先，學(xué)習(xí)乒乓球需要耐心和毅力。剛開始學(xué)習(xí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的球技還很差，無(wú)法與其他人進(jìn)行一場(chǎng)公平的比賽。然而，通過(guò)持續(xù)不斷的訓(xùn)練，我逐漸提高了我的球技水平。乒乓球需要反復(fù)的練習(xí)和不斷的演化，只有付出足夠的時(shí)間和努力，我們才能取得進(jìn)步。這個(gè)過(guò)程需要耐心和毅力，但當(dāng)我們看到自己的進(jìn)步時(shí)，所有的付出都是值得的。
其次，學(xué)習(xí)乒乓球讓我更加注重團(tuán)隊(duì)合作。乒乓球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，盡管有時(shí)我們是個(gè)人比賽，但在雙打比賽中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是非常重要的。通過(guò)參與團(tuán)隊(duì)比賽，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友配合，協(xié)商并制定戰(zhàn)術(shù)，互相支持和鼓勵(lì)。在球場(chǎng)上，我們必須相互合作才能在比賽中取得好成績(jī)。學(xué)習(xí)乒乓球讓我從一個(gè)單打俠變成了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作者，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，這對(duì)我以后的生活和工作也是很有幫助的。
第三，通過(guò)乒乓球運(yùn)動(dòng)，我也提高了我的身體素質(zhì)。乒乓球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉我們的耐力、速度和反應(yīng)能力。經(jīng)常進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，并改善協(xié)調(diào)性。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，我們需要不斷地移動(dòng)和調(diào)整身體姿勢(shì)，這對(duì)身體靈活性和平衡能力都有很大的要求。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和比賽，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了顯著的提高，也感受到了身體上的輕松和愉悅。
第四，學(xué)習(xí)乒乓球還讓我體驗(yàn)到了競(jìng)技的樂(lè)趣。乒乓球是一項(xiàng)競(jìng)技性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它給我?guī)?lái)了很多挑戰(zhàn)和刺激。參加比賽時(shí)，緊張的氛圍和與對(duì)手的較量讓我感到興奮和充滿活力。即使是訓(xùn)練時(shí)，與伙伴們的互動(dòng)也讓我感到快樂(lè)和滿足。這種競(jìng)技的樂(lè)趣讓我更加熱愛(ài)乒乓球，也激勵(lì)我不斷提高自己的水平。
最后，乒乓球運(yùn)動(dòng)還提供了一個(gè)社交的平臺(tái)。通過(guò)參加乒乓球俱樂(lè)部和比賽，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。我們可以互相交流經(jīng)驗(yàn)和技巧，在比賽和訓(xùn)練中共同進(jìn)步。在比賽場(chǎng)上，我們與其他隊(duì)伍競(jìng)爭(zhēng)，但在場(chǎng)下我們是朋友，相互鼓勵(lì)和支持。這種社交平臺(tái)讓我感到溫暖和安慰，也讓我在乒乓球運(yùn)動(dòng)中找到了屬于自己的位置。
總之，學(xué)習(xí)乒乓球給我?guī)?lái)很多益處和樂(lè)趣，不僅改善了我的身體素質(zhì)，還提高了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和競(jìng)技精神。乒乓球是一項(xiàng)需要耐心和毅力的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練才能取得進(jìn)步。通過(guò)乒乓球運(yùn)動(dòng)，我也結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，無(wú)論在球場(chǎng)上還是場(chǎng)下，我們都能互相支持和鼓勵(lì)。我相信乒乓球?qū)?huì)繼續(xù)伴隨我成長(zhǎng)，并給我?guī)?lái)更多的收獲和快樂(lè)。
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇三
乒乓球是一項(xiàng)極具競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)，它不僅考驗(yàn)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，更考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在我參加乒乓球社團(tuán)的這段時(shí)間里，我收獲了很多，不僅在技術(shù)上取得了進(jìn)步，更重要的是從中領(lǐng)悟到了許多人生的道理。以下是我在乒乓球社團(tuán)中的感悟和體會(huì)。
首先，乒乓球社團(tuán)讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量。在乒乓球比賽中，團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和配合至關(guān)重要。無(wú)論是雙打還是團(tuán)體賽，只有相互合作，共同進(jìn)退，才能取得好的成績(jī)。在比賽中，隊(duì)友之間的溝通和配合十分緊密，我們會(huì)根據(jù)對(duì)方的動(dòng)作和心理狀態(tài)及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，相互支持與鼓勵(lì)。這讓我意識(shí)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人的能力，只有團(tuán)隊(duì)的協(xié)作才能真正發(fā)揮出每個(gè)人的潛力。
其次，乒乓球社團(tuán)讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。在乒乓球練習(xí)中，特別是技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練上，我常常會(huì)遇到困難和挫折。一開始，我感到力不從心，甚至想要放棄。但是，教練和隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持讓我不斷堅(jiān)持下去。他們告訴我，只有勇敢面對(duì)困難，才能不斷進(jìn)步。通過(guò)持之以恒的練習(xí)，我逐漸掌握了更多的技巧和戰(zhàn)術(shù)。我明白了，只有堅(jiān)持不懈、百折不撓，才能邁向成功的道路。
另外，乒乓球社團(tuán)讓我懂得了團(tuán)結(jié)友愛(ài)的重要性。在乒乓球社團(tuán)中，每個(gè)人都平等地對(duì)待他人，尊重并團(tuán)結(jié)在一起。無(wú)論是技術(shù)高超的隊(duì)員還是初學(xué)者，我們都相互幫助、互相鼓勵(lì)。在社團(tuán)活動(dòng)中，我們組織集體訓(xùn)練、友誼賽等活動(dòng)，通過(guò)競(jìng)技和游戲，加強(qiáng)了彼此間的感情，在團(tuán)結(jié)友愛(ài)的氛圍中共同成長(zhǎng)。這讓我認(rèn)識(shí)到，只有和他人和睦相處，相互支持和鼓勵(lì)，我們才能更好地發(fā)展自己，取得更大的進(jìn)步。
此外，乒乓球社團(tuán)還教會(huì)了我如何平衡學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)。作為一名高三學(xué)生，我每天面臨著繁重的學(xué)業(yè)壓力。但是，通過(guò)參加乒乓球社團(tuán)的活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何科學(xué)地安排自己的時(shí)間。我發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高學(xué)習(xí)效率。因此，我每天利用課余時(shí)間進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練。不僅使我保持了身體健康，而且在學(xué)習(xí)上也更加專注和有條理。乒乓球社團(tuán)讓我認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)并不沖突，而是可以相輔相成。
最后，乒乓球社團(tuán)讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣。在比賽中，每當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一心，全力合作，取得勝利時(shí)，那種喜悅和成就感是難以言喻的。當(dāng)我們?cè)趫?chǎng)上相互配合，戰(zhàn)勝了對(duì)手，不僅僅是技術(shù)上的勝利，更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)精神的肯定。而這種樂(lè)趣和成就感也激勵(lì)著我不斷進(jìn)取、追求更大的突破。
通過(guò)乒乓球社團(tuán)的參與，我收獲了團(tuán)隊(duì)的力量、堅(jiān)持不懈的勇氣、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的重要性、學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)的平衡以及團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣。這些經(jīng)歷對(duì)我來(lái)說(shuō)意義重大，不僅讓我在乒乓球運(yùn)動(dòng)上取得了進(jìn)步，更培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)合作的品質(zhì)。我相信這些體會(huì)和心得會(huì)伴隨著我成長(zhǎng)，并在我以后的生活和事業(yè)中發(fā)揮重要作用。
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇四
第一段：引言（150字）
作為一項(xiàng)受歡迎的球類運(yùn)動(dòng)，乒乓球具有簡(jiǎn)單易學(xué)、教學(xué)容易和對(duì)技巧要求較高等特點(diǎn)。而在乒乓球中，發(fā)球是一項(xiàng)至關(guān)重要的技能。在我學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球的過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到發(fā)球的重要性，也逐漸領(lǐng)悟到一些發(fā)球技巧和心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球的心得體會(huì)。
第二段：技術(shù)與策略的并用（250字）
要在乒乓球比賽中取得優(yōu)勢(shì)，發(fā)球技巧和發(fā)球策略都非常重要。首先，我意識(shí)到發(fā)球技巧上的不斷改進(jìn)對(duì)提高我的發(fā)球水平至關(guān)重要。我學(xué)習(xí)了各種發(fā)球技巧，如側(cè)旋球、逆旋球和非旋球，并努力在細(xì)節(jié)上進(jìn)行精確掌握。在練習(xí)中，我特別注重球拍的角度和擊球點(diǎn)的控制，以確保球的旋轉(zhuǎn)和速度能夠達(dá)到我想要的效果。其次，我還認(rèn)識(shí)到發(fā)球策略的重要性。不同的發(fā)球策略適用于不同的對(duì)手，例如，我會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻采取變線、變速或變角度的發(fā)球策略，以增加對(duì)手的猶豫和失誤。
第三段：靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)（300字）
學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球的過(guò)程中，我逐漸明白了戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用對(duì)乒乓球發(fā)球的重要性。在與對(duì)手進(jìn)行比賽時(shí)，我會(huì)通過(guò)觀察對(duì)手的姿勢(shì)、動(dòng)作和擊球方式來(lái)推測(cè)他們的接球能力和習(xí)慣?；谶@些觀察，我會(huì)制定適合當(dāng)前情況的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。有時(shí)，在對(duì)手不穩(wěn)定或自身狀態(tài)較好時(shí)，我會(huì)選擇進(jìn)攻性的發(fā)球，以控制比賽的節(jié)奏和取得主動(dòng)權(quán)。但如果對(duì)手接球能力強(qiáng)，我會(huì)選擇穩(wěn)定的發(fā)球策略，通過(guò)限制對(duì)手的發(fā)揮來(lái)保持對(duì)局的穩(wěn)定。保持戰(zhàn)術(shù)靈活性是我在學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球中的一大心得體會(huì)。
第四段：注重細(xì)節(jié)和反復(fù)練習(xí)（250字）
學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球需要注重細(xì)節(jié)和反復(fù)練習(xí)。細(xì)節(jié)決定成敗，因此我在細(xì)節(jié)方面下了很大的功夫。例如，我會(huì)不斷調(diào)整發(fā)球的力度和速度，以確保球的落點(diǎn)和落地點(diǎn)符合預(yù)期。我還會(huì)通過(guò)不同角度的發(fā)球來(lái)增加對(duì)手的難度，把握節(jié)奏并控制比賽。反復(fù)練習(xí)是提高發(fā)球技巧的關(guān)鍵。每天進(jìn)行足夠的發(fā)球練習(xí)，并結(jié)合對(duì)手的反應(yīng)進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。通過(guò)不斷的練習(xí)，我越來(lái)越熟練地掌握了各種發(fā)球技巧，并能夠更好地運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)中。
第五段：總結(jié)和展望（250字）
通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球，我不僅僅掌握了一項(xiàng)重要的技能，還學(xué)到了很多關(guān)于乒乓球和競(jìng)技體育的知識(shí)。發(fā)球作為乒乓球比賽中的第一步，不僅影響了整個(gè)比賽的節(jié)奏和發(fā)展，還反映出運(yùn)動(dòng)員的水平和操控能力。在未來(lái)，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球，提高自己的技術(shù)水平和競(jìng)技能力。我相信通過(guò)不斷練習(xí)和堅(jiān)持，我會(huì)在乒乓球運(yùn)動(dòng)中取得更大的進(jìn)步。
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇五
一個(gè)難忘的星期天，我和爸爸，還有姐姐一起去樓下的小區(qū)會(huì)館打乒乓球。
到了會(huì)館有幾個(gè)哥哥姐姐在打乒乓球，我們等了一會(huì)總算有個(gè)球臺(tái)空出來(lái)了，爸爸開始教我怎么發(fā)球，先把球往桌子上一仍用球拍打過(guò)去，我怎么打也打不到球有點(diǎn)心急了，爸爸耐心的對(duì)我說(shuō)：“做每一件事不能急于球成，要認(rèn)真去學(xué)，不能灰心，要堅(jiān)持?！蔽矣涀×税职值脑挘瑘?jiān)持下來(lái)漸漸地，漸漸地，我有點(diǎn)學(xué)會(huì)發(fā)球了，我想只要堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)成功，我要像那些奧運(yùn)會(huì)上的運(yùn)動(dòng)員們一樣不怕苦，不怕累，堅(jiān)持下來(lái)就是勝利。
后來(lái)我和姐姐打了幾個(gè)回合，雖然我沒(méi)有取得勝利，但是，在從中獲得了的打乒乓球的方法，我要再接再勵(lì)，爭(zhēng)取下次勝過(guò)姐姐，取得最好成績(jī)。
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇六
我最喜歡打乒乓球。
我本來(lái)是在顧老師那兒打的。
我第一次打的時(shí)候老師教我頂球，我很納悶：為什么別的小朋友都是上臺(tái)打，我卻要從頂球開始練。爸爸告訴我，那是為了練習(xí)球感。不知不覺(jué)我頂?shù)那蛟絹?lái)越多，老師看見了就又教我做徒手動(dòng)作。我作了二個(gè)月，老師看我做得很好，就教我上臺(tái)打。開始我連一個(gè)都打不起來(lái)。球都被我打飛了。有一次我打出去的球忽然一跳，終于上桌了，老師用力地把球打了過(guò)來(lái)，我沒(méi)注意，用球拍子一擋，球又飛了。老師說(shuō)：“上課要專心致志，不能三心二意?！蔽叶昧藢Ｐ牡闹匾?。
不知不覺(jué)打了一年。我的球技進(jìn)步非?？臁Ｓ幸淮胃蠋煷蛄恕＠蠋熣f(shuō)：“你的正手已經(jīng)打過(guò)關(guān)了，我今天來(lái)教你反手?！蔽覇?wèn)：“什么叫反手，什么叫正手？”老師說(shuō)：“乒乓球分四種，打第一種是正手，第二種是反手，第三種是挫球，最后一種是拉球。”我又跟老師學(xué)了二年多，這四種我全會(huì)了。
我感覺(jué)打乒乓球真好玩??！
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇七
這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國(guó)球，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對(duì)乒乓球充滿了熱愛(ài)，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了，我又怎么能放棄呢。平時(shí)打球姿勢(shì)技巧全是自己摸索的，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒(méi)有被專業(yè)指導(dǎo)過(guò)。
我平時(shí)并不是特別愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球，既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過(guò)一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺(jué)。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場(chǎng)亂跑，握拍子和擊球的方法都不對(duì)。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過(guò)和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：
(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過(guò)薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點(diǎn)?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長(zhǎng)短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒(méi)有長(zhǎng)球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí)，糾正了自己以前錯(cuò)誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇八
說(shuō)實(shí)話，我這人進(jìn)行不了大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。也不知道為什么，對(duì)別人簡(jiǎn)單的體育考試，于我而言，可是天敵。
盡管如此，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上也處于領(lǐng)先的地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國(guó)梁，孔令輝，馬林，王勵(lì)勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動(dòng)美。讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。
我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來(lái)，乒乓球的水平可謂有了不小的進(jìn)步，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。
我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)則。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球，推擋球和正手攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢(shì)，打法。
接下來(lái)的課，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作，請(qǐng)教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再害怕。球技也不快不慢地提高，從過(guò)去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和趙舉剛，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過(guò)練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來(lái)越順利。
這學(xué)期到中段的時(shí)候，老師要求我們打輪回比賽，一到比賽的時(shí)候狀態(tài)發(fā)揮不出來(lái)，而且接觸的是高手，成績(jī)并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長(zhǎng)發(fā)球，花樣百變。我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒(méi)找到感覺(jué)，就已經(jīng)被淘汰了。記憶中，我跟趙舉剛打過(guò)好多次了，但是每次都輸了，他打球很有耐心，很少有失誤，而我就不行了，不過(guò)關(guān)鍵時(shí)候頂不住，還有一次和盧靜云打，他的發(fā)球很難接，一直適應(yīng)不了，加上自己沒(méi)耐心，很快就輸了，那場(chǎng)團(tuán)體賽，我作為第二單打就輸了兩場(chǎng)，最后導(dǎo)致輸?shù)袅苏麍?chǎng)比賽，但是我的隊(duì)友，李孜信，陳林龍沒(méi)有責(zé)怪我，反而鼓勵(lì)我，打好后面的比賽。
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇九
1、學(xué)會(huì)發(fā)球。發(fā)球是很bai關(guān)鍵du的，好的發(fā)球是直接可以得zhi分的，當(dāng)然也是dao要隨著你全面的技術(shù)進(jìn)步才能體現(xiàn)出來(lái)的，到了一定程度之后，發(fā)的球基本都是旋轉(zhuǎn)的球。進(jìn)攻也是要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的，在練習(xí)進(jìn)攻的時(shí)候，剛開始要從一個(gè)一個(gè)的位置去練習(xí)的。直到練到可以連續(xù)擊中對(duì)方球臺(tái)的某一點(diǎn)位置。
2、學(xué)會(huì)接發(fā)球。一般的情況下，上旋球主要是推擋下壓，下旋球就是要搓，長(zhǎng)球就要學(xué)會(huì)抽，短球?qū)W會(huì)吊。
3、學(xué)會(huì)各種發(fā)球技巧和步法。
很多人都是因?yàn)橄矏?ài)乒乓球而開始學(xué)習(xí)打乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，在世界的運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)上，我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)員真的很讓人自豪。
乒乓球起源于英國(guó)，“乒乓球”一名起源自19，因其打擊時(shí)發(fā)出“pingpong”的聲音而得名，在中國(guó)大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同。1926年，在德國(guó)柏林舉行了國(guó)際乒乓球邀請(qǐng)賽。后被追認(rèn)為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽，同時(shí)成立了國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)。
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇十
剛邁入大一，體育選課時(shí)候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也是我國(guó)的國(guó)球。經(jīng)常刷到我國(guó)乒乓球員的比賽視頻，實(shí)力上的碾壓讓我震驚不已。一直對(duì)它很感興趣，小學(xué)到高中都沒(méi)有時(shí)間接觸，到了大學(xué)，正好抓住這次機(jī)會(huì)，正式來(lái)學(xué)學(xué)乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復(fù)雜卻又優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)軌跡。初學(xué)時(shí)對(duì)球完全無(wú)法把握掌控，完全不知道會(huì)從何處擊來(lái)，又如何擊打回去。沒(méi)有基礎(chǔ)自然困難，在老師的`教導(dǎo)之下，從最基本的動(dòng)作開始，理論和實(shí)踐確實(shí)有著極大的距離需要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時(shí)刻記得提醒自己有哪些注意點(diǎn)，因?yàn)樗菀撞贿^(guò)腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯(cuò)誤的，得在大腦有意識(shí)之下的練習(xí)，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時(shí)候總是打不出幾個(gè)球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個(gè)就斷了，挫敗感十足。然而萬(wàn)事開頭難，堅(jiān)持努力總會(huì)有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也逐漸有所掌握，也能來(lái)個(gè)幾回合。老師也很耐心的一個(gè)一個(gè)動(dòng)作詳細(xì)講解，并且鼓勵(lì)我們初學(xué)確實(shí)會(huì)有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來(lái)也有了極大的進(jìn)步，接球也越發(fā)如魚得水，然而我知道這其實(shí)才剛剛?cè)腴T剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過(guò)，乒乓球課學(xué)到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡(jiǎn)單，我們更深刻的體會(huì)堅(jiān)持不懈的重要性，學(xué)到了互相配合，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實(shí)實(shí)，切不可眼高手低。
總之，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯(cuò)，對(duì)我而言沒(méi)有什么不足，所以暫時(shí)沒(méi)有建議。
這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國(guó)球，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對(duì)乒乓球充滿了熱愛(ài)，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了，我又怎么能放棄呢。平時(shí)打球姿勢(shì)技巧全是自己摸索的，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒(méi)有被專業(yè)指導(dǎo)過(guò)。
我平時(shí)并不是特別愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球，既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過(guò)一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺(jué)。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場(chǎng)亂跑，握拍子和擊球的方法都不對(duì)。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過(guò)和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：
(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過(guò)薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點(diǎn)。控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長(zhǎng)短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒(méi)有長(zhǎng)球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí)，糾正了自己以前錯(cuò)誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。
我們學(xué)校這個(gè)學(xué)期舉辦了“少年宮”活動(dòng)，我參加了乒乓球班，我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真，我學(xué)的也很努力，因此我的進(jìn)步是很大的。
我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動(dòng)作要領(lǐng)，我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí)，回家后我也積極的`練習(xí)，我練的是全班最認(rèn)真的，我的進(jìn)步也是最大的，我們班每個(gè)人都有扣殺15個(gè)球的機(jī)會(huì)，我扣了13個(gè)，老師要求我們?cè)谡n上努力練習(xí)，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學(xué)們都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動(dòng)，讓我們每一個(gè)同學(xué)在學(xué)習(xí)之余，都能學(xué)會(huì)一技之長(zhǎng)，我也希望有機(jī)會(huì)到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭(zhēng)取取得更好的成績(jī)。
我喜歡少年宮的活動(dòng)，我將以更積極主動(dòng)的態(tài)度去練習(xí)，讓自己成為一名真正的乒乓球運(yùn)動(dòng)員。
這學(xué)年的體育課結(jié)束了，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號(hào)了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬(wàn)千。
說(shuō)實(shí)話，我這人是體育弱者，平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。也不知道為什么，對(duì)別人簡(jiǎn)單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國(guó)梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動(dòng)美。
讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來(lái)，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢(shì)，打法。然后我們便在球臺(tái)上長(zhǎng)牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場(chǎng)竄動(dòng)。一節(jié)課下來(lái)，往往沒(méi)打幾個(gè)回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來(lái)的課，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作，請(qǐng)教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過(guò)去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過(guò)練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來(lái)越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過(guò)關(guān)，我覺(jué)得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績(jī)并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長(zhǎng)發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒(méi)找到感覺(jué)，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識(shí)。后來(lái)，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過(guò)了。
一年下來(lái)，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛(ài)好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。我覺(jué)得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時(shí)候，解說(shuō)員還有教練總是會(huì)提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺(jué)得不論是訓(xùn)練過(guò)程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無(wú)關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑，更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過(guò)努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī)。像我，體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有任何天賦，但我堅(jiān)持下來(lái)了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關(guān)于對(duì)老師的評(píng)價(jià)和一些建議我覺(jué)得估計(jì)是人數(shù)比較多，老師并沒(méi)有給我們?cè)敿?xì)的指導(dǎo)，我個(gè)人只有被老師“光顧”過(guò)一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時(shí)，還只是學(xué)會(huì)推球，而且很生疏。希望老師在上課時(shí)，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識(shí)的介紹。
不過(guò)還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個(gè)和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺(jué)得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺(tái)數(shù)量有限，30個(gè)人只有六張球臺(tái)，顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺(tái)也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺(jué)得很不舍。以后有時(shí)間，我還會(huì)繼續(xù)練習(xí)。因?yàn)橥ㄟ^(guò)今年的學(xué)習(xí)，我真正體會(huì)到乒乓球的運(yùn)動(dòng)美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國(guó)的國(guó)球，是每個(gè)中國(guó)人都該學(xué)習(xí)了解的。
今天乒乓球就又進(jìn)步了，我打著打著就有一種感受，萬(wàn)事萬(wàn)物都有一個(gè)規(guī)律，任何事情都可以學(xué)會(huì)其中的規(guī)律，感悟到領(lǐng)會(huì)到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時(shí)候，連發(fā)球都不會(huì)，到第二次課程的時(shí)候我可以接住好幾個(gè)球，到第四次的時(shí)候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領(lǐng)悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情?，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯(cuò)的節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個(gè)用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們?cè)趺瓷?，每一個(gè)動(dòng)作每一個(gè)細(xì)節(jié)，然后去學(xué)他們。
不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個(gè)境界，對(duì)舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年，從來(lái)沒(méi)有厭惡過(guò)。這里記錄的是一個(gè)時(shí)代，一個(gè)楊麗萍的時(shí)代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個(gè)人和他的時(shí)代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛(ài)這個(gè)節(jié)目，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解。
我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說(shuō)，希望以后可以多看看，因?yàn)楝F(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說(shuō)：我的生命如此多情。我想應(yīng)該很符合他吧。小說(shuō)與現(xiàn)實(shí)之間差別很大，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒(méi)有上過(guò)學(xué)但是對(duì)某些事實(shí)有自己特殊的愛(ài)好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒(méi)有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時(shí)候活在自我抱怨中。覺(jué)得自己的人生很沒(méi)有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺(jué)，有中能量沒(méi)有被釋放，積怨已久。自然的大學(xué)最好，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因?yàn)橥獠繅毫Χ钤诓豢鞓?lè)之中。
但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責(zé)任我不得不做，不過(guò)現(xiàn)在我改變了很多可能長(zhǎng)大了。長(zhǎng)大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)該總是那么沖動(dòng)，知道了人生應(yīng)該過(guò)得有意義，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做，知道了要去面對(duì)事實(shí)而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報(bào)答他們了。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處。知道了事情有時(shí)候并沒(méi)有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會(huì)得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對(duì)不對(duì)但是這都是我的經(jīng)驗(yàn)積累都是我成長(zhǎng)的財(cái)富。
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇十一
第一段：介紹乒乓球的背景和重要性（200字）
乒乓球作為一項(xiàng)流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因其速度快、技術(shù)要求高而備受矚目。作為一項(xiàng)全面的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，乒乓球可以鍛煉人的身體素質(zhì)、發(fā)展人的動(dòng)作能力和思維靈活性。在體育課中學(xué)習(xí)乒乓球，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)他們的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了乒乓球的樂(lè)趣和對(duì)身體的鍛煉，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
第二段：乒乓球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)（250字）
在體育課上，老師們針對(duì)我們的水平和能力進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)，教授了乒乓球的基本技術(shù)，如：接球、發(fā)球、打球的力度和方向控制等。通過(guò)不斷的練習(xí)和反復(fù)的實(shí)踐，我漸漸掌握了這些基本技術(shù)。在學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中，我也了解到了乒乓球的戰(zhàn)術(shù)，如：如何根據(jù)對(duì)手的擊球方向和力度進(jìn)行調(diào)整和反擊。通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，我懂得了如何根據(jù)對(duì)手的擊球來(lái)進(jìn)行有效的應(yīng)對(duì)，并在比賽中取得優(yōu)勢(shì)。
第三段：乒乓球鍛煉身體和提高反應(yīng)能力（300字）
乒乓球是一項(xiàng)需要靈敏反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐乒乓球，我感受到了乒乓球?qū)ι眢w的鍛煉和人的反應(yīng)能力的提高。乒乓球需要快速準(zhǔn)確的反應(yīng)，在比賽中往往需要在短時(shí)間內(nèi)做出判斷并作出反應(yīng)。通過(guò)不斷地練習(xí)，我的反應(yīng)靈敏度得到了提高，不僅在乒乓球比賽中受益，也對(duì)我的日常生活有所幫助。此外，乒乓球還能夠鍛煉人的心肺功能、手眼協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力等，對(duì)于保持身體健康和提高運(yùn)動(dòng)水平有著顯著的效果。
第四段：學(xué)習(xí)乒乓球的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力（250字）
乒乓球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要隊(duì)員們緊密合作和密切配合。在體育課上學(xué)習(xí)乒乓球，我們經(jīng)常進(jìn)行團(tuán)隊(duì)對(duì)抗賽，需要相互協(xié)作和溝通。通過(guò)乒乓球的學(xué)習(xí)，我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性。在比賽中，我們需要相互配合來(lái)?yè)魯?duì)手，并且在比賽中進(jìn)行有效的溝通，以達(dá)到最佳戰(zhàn)術(shù)效果。乒乓球讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的力量和合作精神的重要性，這對(duì)我日后的工作和生活也有著積極的影響。
第五段：總結(jié)乒乓球?qū)W習(xí)的收獲和體會(huì)（200字）
通過(guò)體育課學(xué)習(xí)乒乓球，我獲得了很多收獲和體會(huì)。除了學(xué)習(xí)到乒乓球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，我還鍛煉了身體、提高了反應(yīng)能力，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。乒乓球讓我更加熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，懂得了運(yùn)動(dòng)的意義和對(duì)身體的重要性。在以后的生活中，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持乒乓球訓(xùn)練，并將乒乓球的精神運(yùn)用到更多的領(lǐng)域中。乒乓球教會(huì)我勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，不畏懼，追求卓越。乒乓球是一項(xiàng)有趣、有益的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育課學(xué)習(xí)乒乓球，我在身體和精神上都有了全面的提升。
通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球，我不僅在體育課上獲得了快樂(lè)和收獲，更從中領(lǐng)悟到了健康和運(yùn)動(dòng)的重要性。乒乓球教會(huì)了我堅(jiān)持和挑戰(zhàn)自己的勇氣，也培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作和溝通的能力。我相信，乒乓球?qū)⒁恢迸惆橹?，并成為我生活中不可或缺的一部分?/p>
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇十二
最近打乒乓球有新的體悟，就是技術(shù)的提高必須千錘百練，理論結(jié)合實(shí)踐。許多時(shí)侯，為什么打一個(gè)球，用盡了全身的力氣，但球的質(zhì)量卻不高?原因是我們不懂發(fā)力，我們的力互相打架，內(nèi)耗掉了，事倍功半!
乒乓球技術(shù)易學(xué)難精，上手容易上升難。乒乓球技術(shù)有三難：
第二、對(duì)乒乓球的理解?，F(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人打球只用一個(gè)動(dòng)作，不顧對(duì)方來(lái)球旋轉(zhuǎn)的變化，“以不變應(yīng)萬(wàn)變”。這樣打球會(huì)被對(duì)方牽著鼻子走，糊里糊涂就輸球了，輸完后也不知怎么輸?shù)?。打球如撐竹排，有急流險(xiǎn)灘，也有碧波萬(wàn)里，不同的水文環(huán)境要用不同的方法，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)!
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇十三
乒乓球是一項(xiàng)全民參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在許多人的生活中扮演著重要的角色。我也是其中的一員，經(jīng)過(guò)多年的練習(xí)和比賽，我深感打乒乓球不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種心靈的交流和成長(zhǎng)。在這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到了成功的喜悅、失敗的痛苦，也汲取了許多寶貴的教訓(xùn)和體會(huì)。下面我將以五個(gè)方面來(lái)談?wù)劥蚱古仪虻男牡皿w會(huì)感悟。
首先，乒乓球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。乒乓球是一項(xiàng)需要持之以恒的運(yùn)動(dòng)，只有通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的不斷練習(xí)和技術(shù)的不斷提高，才能在比賽中獲得好的成績(jī)。在初學(xué)乒乓球的時(shí)候，我遇到了很多困難和挫折，打得很差，有時(shí)候甚至想放棄。然而，正是乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我永不言棄的勇氣和動(dòng)力。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的技術(shù)水平，也逐漸收獲了滿足感和成就感。
其次，打乒乓球讓我懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性。乒乓球雖然是一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，但在團(tuán)體比賽中，團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的。在團(tuán)隊(duì)比賽中，我們需要密切配合，互相鼓勵(lì)，共同爭(zhēng)取勝利。這讓我明白了集體的力量是無(wú)窮的，只有通過(guò)團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們才能夠取得最好的成績(jī)。團(tuán)隊(duì)比賽中，每個(gè)隊(duì)員起到了各自的作用，沒(méi)有人是多余的。這時(shí)候，每個(gè)球員都要盡自己最大的努力去完成自己的任務(wù)，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)比個(gè)人的榮譽(yù)更重要。
第三，乒乓球讓我學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)壓力和挫折。乒乓球比賽中，我經(jīng)常會(huì)面臨一些壓力和挫折，比如對(duì)手強(qiáng)大的實(shí)力、場(chǎng)上的緊張氛圍等。這時(shí)候，我不能垂頭喪氣，而是要通過(guò)調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，保持冷靜、自信。同時(shí)，在面對(duì)挫折時(shí)，我也要學(xué)會(huì)從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找到問(wèn)題所在，不斷改進(jìn)自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。正是通過(guò)這樣的經(jīng)歷，我逐漸成長(zhǎng)起來(lái)，變得更加堅(jiān)定和成熟。
第四，打乒乓球培養(yǎng)了我的韌性和毅力。乒乓球是一項(xiàng)技術(shù)性很高的運(yùn)動(dòng)，需要不斷地彎腰、跑動(dòng)和跳躍，這對(duì)身體的耐力和協(xié)調(diào)性都要求較高。尤其是在長(zhǎng)時(shí)間的比賽中，身體和意志上都會(huì)受到很大的考驗(yàn)。但是，正是這些困難，鍛煉了我的毅力和意志力，在比賽中我能夠全身心地投入到每一次回?fù)艉兔恳淮畏朗刂?，不受疲勞和困難的干擾，堅(jiān)持到最后。
最后，乒乓球教會(huì)了我如何平衡生活和學(xué)習(xí)。在打乒乓球的同時(shí)，我也不忘認(rèn)真學(xué)習(xí)和完成學(xué)業(yè)。打乒乓球需要精力和時(shí)間投入，但這并不意味著我可以荒廢學(xué)業(yè)。通過(guò)乒乓球的練習(xí)和比賽，我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間，高效利用碎片時(shí)間，將乒乓球和學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合。在乒乓球中，我不僅鍛煉了身體，也保持了對(duì)學(xué)習(xí)的熱情和努力。
總之，打乒乓球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)是一段難忘的經(jīng)歷。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅取得了乒乓球技術(shù)上的進(jìn)步，更是在心靈上得到了積極的滋養(yǎng)。乒乓球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)合作、應(yīng)對(duì)挫折、培養(yǎng)毅力和平衡生活學(xué)習(xí)的重要性。這些體會(huì)成為我生活中的財(cái)富和動(dòng)力，讓我更加有信心地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。我相信，在今后的人生道路中，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將會(huì)起到重要的指導(dǎo)作用。
學(xué)習(xí)乒乓球后心得體會(huì)及感悟篇十四
一天我上乒乓球課的時(shí)候，我們班來(lái)了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒(méi)有學(xué)過(guò)的東西，然后再跟機(jī)器打的時(shí)候還要加快速度，我在跟機(jī)器打的時(shí)候也只能打到八格(格數(shù)表示發(fā)球機(jī)的速度，格數(shù)越大速度越快)，而他非要打到十格，他打了200個(gè)球，但是，只接到了十個(gè)球，有150個(gè)球，都是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的時(shí)候，我是我們這個(gè)小班里面打的比較好的學(xué)員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。
下課了，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺(tái)，打了一千多個(gè)乒乓球，我一打中了900多個(gè)乒乓球，那位新同學(xué)也打了一千多個(gè)球，但是只打中了一百多個(gè)乒乓球。
這個(gè)同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們，學(xué)東西要一步一步的走，不能還不會(huì)走就要跑。
在我上試聽課的時(shí)候，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍，拍的每個(gè)部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識(shí)，老師開始教我們正手攻球的動(dòng)作，老師還說(shuō)，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會(huì)了動(dòng)作不算什么，能打上球的就說(shuō)明你學(xué)東西很快?！崩蠋煴?yè)P(yáng)了我動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，但是打中的球也不多，雖然我動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，可是我缺乏練習(xí)，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習(xí)他也不會(huì)很好。十幾節(jié)課過(guò)去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個(gè)球打比賽，上次和同學(xué)打比賽的時(shí)候，我一個(gè)人都把他們一個(gè)隊(duì)打輸了。我還能和媽媽打球，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時(shí)候光自殺球都有好幾個(gè)，我還要好好練習(xí)發(fā)球。
我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過(guò)他們?一是他們沒(méi)有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個(gè)人在練習(xí);二是老師說(shuō)的我身體素質(zhì)好，這和我平時(shí)經(jīng)常踢足球、打武術(shù)有關(guān)，這些運(yùn)動(dòng)讓我的身體耐性好、平衡性好。
我覺(jué)得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習(xí)，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。老師講的時(shí)候要認(rèn)真聽，做的時(shí)候認(rèn)真做，練習(xí)的時(shí)候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
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