通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我對(duì)于……有了更深刻的理解。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，我們可以從自己的成功和失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。- 我們可以通過(guò)閱讀一些精彩的心得體會(huì)范文來(lái)提高自己的寫(xiě)作水平。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇一
隨著冬季冷氣候的漸漸襲來(lái)，遼東學(xué)院開(kāi)展了一年一度的踢毽跳繩比賽，燃起了各個(gè)學(xué)院的熱情，溫暖學(xué)生的心，活躍了學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各學(xué)院之間的友誼，凝人氣，聚力量，醫(yī)學(xué)院在此次比賽中也積極參與，收獲甚滿(mǎn)，在賽前、賽中都表現(xiàn)出了對(duì)體育活動(dòng)的熱愛(ài)和積極。同學(xué)們始終本著“友誼第一，比賽第二”的原則，整個(gè)比賽過(guò)程井然有序，比賽中表現(xiàn)活躍，激情熱情。
賽前同學(xué)們認(rèn)真準(zhǔn)備，刻苦訓(xùn)練，參加比賽的選手保持著好的心態(tài)去投入比賽，取得了很好的成績(jī)，通過(guò)本次比賽對(duì)學(xué)生積極參加體育鍛煉起到了促進(jìn)與引導(dǎo)的'作用?！皻g笑”成了此次比賽過(guò)程中的名詞。體育部對(duì)醫(yī)學(xué)院選手也講了，我們不是為了比賽而去比賽，更是為了醫(yī)學(xué)院的榮譽(yù)而前行，知曉榮譽(yù)感，快樂(lè)感，是比賽的收獲！
的體魄、愉悅的心理投入到緊張有序的學(xué)習(xí)之中的目的。
作為遼東學(xué)院的醫(yī)學(xué)院體育部一員，我們會(huì)積極配合大院組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，精心選拔，重視同學(xué)們的優(yōu)秀表現(xiàn)。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇二
“跳繩是一項(xiàng)激動(dòng)人心的比賽，它能使我們更好地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)生活的趣味和信心，提高運(yùn)動(dòng)水平，增強(qiáng)身體抵抗力。”這是一項(xiàng)激動(dòng)人心的比賽，也是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性的一項(xiàng)體育活動(dòng)。
我們班有一位小男生，平時(shí)喜歡打籃球，在比賽中他總是比別人多一分的時(shí)間，經(jīng)過(guò)兩次對(duì)決，最終以24分的好成績(jī)獲得了男子團(tuán)體第二、女子團(tuán)體第三的好成績(jī)。他在班上也屢次獲得學(xué)習(xí)第一，并在學(xué)校組織的比賽中獲得“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)?wù)隆?，他是班?jí)里的'一名“小小籃球運(yùn)動(dòng)員”。
我們班是一個(gè)很優(yōu)秀的班，同學(xué)們的成績(jī)都不錯(cuò)。但也存在不少問(wèn)題，如有的同學(xué)在學(xué)習(xí)上不認(rèn)真，上課不認(rèn)真聽(tīng)講，上課經(jīng)常做小動(dòng)作，作業(yè)總是不能按時(shí)完成等。在學(xué)習(xí)方面，有的同學(xué)上課的積極性比較低，作業(yè)總是拖欠，不能認(rèn)真完成作業(yè)；有的學(xué)生有的成績(jī)比較好，但有的同學(xué)不能很好地完成作業(yè)，書(shū)寫(xiě)也不認(rèn)真。有的同學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣差，紀(jì)律意識(shí)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)不主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上缺乏自覺(jué)性與責(zé)任心，學(xué)習(xí)成績(jī)總是不能保證。我們要在以后的工作中，不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，改正缺點(diǎn)，努力做一名優(yōu)秀的學(xué)生。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇三
xx年10月17日下午，我們第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)小課題開(kāi)題儀式在多功能廳隆重舉行，這次的開(kāi)題儀式對(duì)我感觸頗深。
以往參加開(kāi)題儀式，我都是以聽(tīng)眾和學(xué)習(xí)者的身份去參與，或心不在焉，或走馬觀花，或淺嘗則止，似乎作為局外人，聽(tīng)聽(tīng)陳述者在臺(tái)上照本宣科讀一遍，再聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家云里霧里的輪番點(diǎn)評(píng)，看看熱鬧，走走形式，就都成為過(guò)眼煙云。而這一次我是以做小課題研究者的身份參與，深入其中，自然會(huì)有新的認(rèn)識(shí)，以致在腦海中難以逝去。從撰寫(xiě)申請(qǐng)書(shū)和實(shí)施方案到開(kāi)題儀式上陳述方案，一步步走來(lái)，才體會(huì)到撰寫(xiě)的辛苦與陳述的責(zé)任。
剛開(kāi)始做小課題的時(shí)候，我真不知道小課題到底是怎么回事，不知道應(yīng)該如何去研究，課題立項(xiàng)書(shū)下來(lái)后，我甚至還有些后悔。后來(lái)，聽(tīng)了郭校長(zhǎng)的小課題培訓(xùn)講座后，似乎有了一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)識(shí)，但還是不很清楚，于是我就向做過(guò)小課題的劉翠紅、梁果英老師請(qǐng)教，終于下決心潛心研究小課題。當(dāng)我站在臺(tái)上陳述完我的小課題，聽(tīng)了專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)后，我更進(jìn)一步明白了課題研究的思路和方法，堅(jiān)定了做小課題的信心，特別是聽(tīng)了城區(qū)荊玲玲校長(zhǎng)對(duì)我研究的小課題提出了寶貴的意見(jiàn)后，我就想只要自己求真務(wù)實(shí)，大膽實(shí)踐，多學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，多聽(tīng)取專(zhuān)家的`建議，我應(yīng)該可以做好小課題的研究。
通過(guò)這次開(kāi)題儀式上專(zhuān)家的點(diǎn)評(píng)和任所長(zhǎng)的中肯的批評(píng)，我認(rèn)識(shí)到開(kāi)展小課題研究，是今后教學(xué)改革和課程改革的新走向，因此，我作為教師要不斷提高自身素質(zhì),做一個(gè)學(xué)習(xí)型外加研究性的的新時(shí)代的人民教師。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇四
近幾天，我又讀完了一本棒棒老師系列的書(shū)——《會(huì)跳繩的跳繩》后，就深深的喜歡上了這一系列的書(shū)，總有一種受益匪淺的感覺(jué)。
原因一：這本書(shū)的封皮非常符合它的主題，很漂亮。
原因二：這本書(shū)的內(nèi)容很有趣——主要講述棒棒老師與她的學(xué)生們之間發(fā)生的一系列故事。作者段立新以幽默的文筆和豐富的想象為我們讀者打造了一片新的`想象天地，勾畫(huà)出了許多少年兒童的真實(shí)心理。
原因三：這本書(shū)不僅有精彩的故事，還有值得學(xué)習(xí)如何寫(xiě)作文的方法——棒棒老師魔法大講堂。這一章，作者總是可以靈活地把想象力運(yùn)用到作文中去，讓我掌握如何寫(xiě)作的技巧。
原因四：讀完這本書(shū)，我還收獲了：幫助別人就等于幫助自己?；ハ鄮椭驼嬲\(chéng)是世上不能缺少的正能量。要做最真實(shí)的自己，不能撒謊。
原因五：這是最重要的一點(diǎn)，讀完這本書(shū)，相信你會(huì)變得更有愛(ài)心，更有孝心，更有感恩心！
“讀棒棒老師，做最棒學(xué)生”這是別人對(duì)這本書(shū)的評(píng)價(jià)，更是我的心聲！棒棒老師系列，每次都能給我?guī)?lái)許多歡樂(lè)。它給了學(xué)生們一個(gè)朋友般，神奇的老師；給了孩子們一個(gè)奇妙的，快樂(lè)的童年！
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇五
xx月下旬，按照計(jì)劃，我校完成了一次全校性的跳繩比賽。本次比賽共有33個(gè)班級(jí)，1340人參與，是參與人數(shù)最多的一次。比賽時(shí)，操場(chǎng)上一片歡騰的景象，一根根彩繩飛速旋轉(zhuǎn)，一個(gè)個(gè)選手龍騰虎躍……這次跳繩比賽豐富了同學(xué)們的課余生活，增進(jìn)了同學(xué)們之間團(tuán)結(jié)合作的`能力，讓同學(xué)們深刻體會(huì)到集體感，榮譽(yù)感，更讓同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體會(huì)到了快樂(lè)。在次這活動(dòng)的帶動(dòng)下，平時(shí)練習(xí)跳繩和玩跳繩的學(xué)生比以往多了許多。
在組織比賽時(shí)，對(duì)原方案進(jìn)行了一些創(chuàng)新性的改動(dòng)，如兩個(gè)年段同時(shí)進(jìn)行，一個(gè)年段的學(xué)生先給另一個(gè)年段的學(xué)生數(shù)數(shù)，然后彼此交換角色；六年級(jí)給一年級(jí)學(xué)生數(shù)數(shù)等，這樣改進(jìn)，更加公平、合理、省時(shí)，值得今后學(xué)習(xí)和借鑒。本次比賽不足之處是沒(méi)有進(jìn)行個(gè)人成績(jī)的評(píng)比，下次組織時(shí)應(yīng)更加科學(xué)合理，保證評(píng)比內(nèi)容的順利完成。
“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運(yùn)動(dòng)的主要健身功效，真心希望比賽過(guò)后，更多的學(xué)生，還有老師都能在課余時(shí)間拿起跳繩——練好個(gè)人跳，雙人跳，集體跳，花樣跳等，借此次跳繩比賽的東風(fēng)，再次掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的高潮。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇六
跳繩踢毽子是一項(xiàng)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它既考驗(yàn)人的靈活性和協(xié)調(diào)性，又能鍛煉人們的專(zhuān)注力和耐力。在一次跳繩踢毽子比賽中，我不僅感受到了體育的樂(lè)趣，還深深體會(huì)到了比賽的艱辛和挑戰(zhàn)。下面我將從準(zhǔn)備工作、比賽表現(xiàn)、隊(duì)友合作、失敗經(jīng)驗(yàn)和收獲體會(huì)這五個(gè)方面，分享我在跳繩踢毽子比賽中的心得體會(huì)。
首先，準(zhǔn)備工作是成功的關(guān)鍵。在比賽前的準(zhǔn)備階段，我們不僅要進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，還要練習(xí)專(zhuān)注的跳繩和準(zhǔn)確的踢毽子。特別是跳繩，我們需要掌握好節(jié)奏和力度，以避免打斷毽子或者跳繩在腿上絆倒。此外，我們還要培養(yǎng)穩(wěn)定的飛毽技巧，練習(xí)準(zhǔn)確的踢擊位置，避免錯(cuò)失得分機(jī)會(huì)。通過(guò)堅(jiān)持每天的訓(xùn)練和鍛煉，我逐漸提高了自己的技術(shù)水平和身體素質(zhì)，為比賽做好了充分準(zhǔn)備。
其次，比賽表現(xiàn)取決于心態(tài)和實(shí)力。當(dāng)比賽開(kāi)始時(shí)，緊張和焦慮情緒常常會(huì)在心頭涌起。但是，我明白這樣的情緒只會(huì)影響我發(fā)揮的表現(xiàn)。因此，我努力保持平靜和專(zhuān)注的心態(tài)，全身心地投入到比賽當(dāng)中。我時(shí)刻關(guān)注著隊(duì)友的動(dòng)作，與他們密切配合，以迅猛的速度跳繩和踢毽子。通過(guò)高效的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我們成功地完成了一個(gè)又一個(gè)的技術(shù)動(dòng)作，展現(xiàn)出了精湛的技巧和高超的配合能力。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人的努力固然重要，但團(tuán)隊(duì)的力量才是無(wú)可取代的。
第三，隊(duì)友合作是比賽必不可少的部分。在比賽中，隊(duì)友之間的合作是至關(guān)重要的。每個(gè)人在比賽中都有自己的表現(xiàn)，但要想取得最好的效果，就需要緊密合作和協(xié)調(diào)一致。我們通過(guò)反復(fù)的排練和默契的配合，磨合出了一套高效的比賽節(jié)奏和行為規(guī)律。每個(gè)人在跳繩和踢毽子的過(guò)程中都能互相配合，相互支持，展現(xiàn)出了無(wú)與倫比的團(tuán)隊(duì)力量。當(dāng)一個(gè)人犯了錯(cuò)誤時(shí)，隊(duì)友會(huì)快速調(diào)整節(jié)奏，幫助他恢復(fù)正常，而不會(huì)因此影響比賽的進(jìn)程。這樣的合作精神讓我深受感動(dòng)，也讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的珍貴和重要性。
第四，失敗經(jīng)驗(yàn)是成功的催化劑。在比賽中，我也遭遇了失敗的挫折。有時(shí)我會(huì)跳繩跳不好，有時(shí)我會(huì)踢毽子踢不準(zhǔn)。每當(dāng)這些失誤發(fā)生時(shí)，我感到失落和沮喪。但是，我沒(méi)有放棄，反而以這些失敗為動(dòng)力，更認(rèn)真地分析自己的問(wèn)題所在，并下定決心改正錯(cuò)誤。通過(guò)反復(fù)思考和不斷練習(xí)，我逐漸改善了自己的技術(shù)和能力，提高了比賽的水平。失敗并不可怕，關(guān)鍵在于如何從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并立即采取行動(dòng)改正錯(cuò)誤。
最后，跳繩踢毽子比賽給我?guī)?lái)了很多收獲和體會(huì)。參加比賽讓我更加了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，更加深入地感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量和美妙。比賽中的辛苦和付出都得到了回報(bào)，我們隊(duì)最終獲得了優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)。這個(gè)比賽不僅讓我在體育技能上得到了鍛煉，還培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的精神和積極的態(tài)度。我明白只要付出努力，堅(jiān)持不懈，就能在任何領(lǐng)域取得成功。
總之，在跳繩踢毽子比賽中，我體會(huì)到了準(zhǔn)備工作的重要性，發(fā)現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的力量和價(jià)值，也從失敗中獲得了成長(zhǎng)和啟示。這次比賽給我留下了深刻的印象，讓我更加熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并時(shí)刻提醒自己相信團(tuán)隊(duì)合作的力量，堅(jiān)持不懈地追求自己的夢(mèng)想。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇七
為提高學(xué)生參賽的主動(dòng)性，提高學(xué)生參賽的愛(ài)好，豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，xx年xx月xx日我校全體學(xué)生和全校老師在五中場(chǎng)上進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的跳繩競(jìng)賽。此次競(jìng)賽是我校學(xué)生參賽、參賽的一次大好機(jī)會(huì)，本次競(jìng)賽在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和廣生的`共同努力下圓滿(mǎn)實(shí)行。
本次競(jìng)賽的內(nèi)容主要分為兩個(gè)部分：第一、二、xx年級(jí)組、xx年級(jí)三個(gè)年級(jí)的競(jìng)賽。在本次競(jìng)賽過(guò)程中，我校廣生主動(dòng)協(xié)作，在競(jìng)賽過(guò)程中，主動(dòng)組織參賽老師做好準(zhǔn)備工作。
1、競(jìng)賽過(guò)程中，全體參賽老師充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，細(xì)致負(fù)責(zé)，充分發(fā)揮自身的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮出最佳的水平。
2、在競(jìng)賽過(guò)程中，學(xué)生主動(dòng)參與，參賽的同學(xué)在競(jìng)賽過(guò)程中充分體現(xiàn)了集體觀念和協(xié)作精神，在競(jìng)賽過(guò)程中充分發(fā)揮了集體的才智，使本次競(jìng)賽得以圓滿(mǎn)成功。
本次參賽老師的努力付出讓本次競(jìng)賽得以順當(dāng)?shù)赝瓿桑覀円赃@次競(jìng)賽為新的起點(diǎn)，接著努力，爭(zhēng)取在下次的競(jìng)賽中取得更好的成果!
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇八
第一段：介紹跳繩踢毽子比賽的背景和個(gè)人參與動(dòng)機(jī)（200字）
最近，我參加了一場(chǎng)跳繩踢毽子比賽，這是一項(xiàng)傳統(tǒng)的中國(guó)運(yùn)動(dòng)，激發(fā)了我對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。這場(chǎng)比賽不僅考驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)員的跳繩和毽子踢技巧，更重要的是需要良好的團(tuán)隊(duì)合作和默契。作為一名參賽者，我不僅在比賽中鍛煉身體，還學(xué)到了許多重要的團(tuán)隊(duì)合作和溝通技巧。
第二段：描述比賽前的準(zhǔn)備工作和訓(xùn)練經(jīng)歷（200字）
為了能在比賽中取得好成績(jī)，我和我的團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)了一段長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備。我們?yōu)榱擞?xùn)練跳繩技巧，每天都進(jìn)行堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練。我們一起制定了訓(xùn)練計(jì)劃，每天練習(xí)跳繩和毽子踢技巧。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅學(xué)到了跳繩和毽子踢的技巧，更重要的是培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈和團(tuán)隊(duì)合作的精神。
第三段：回憶比賽的經(jīng)歷和與隊(duì)友的合作（300字）
比賽當(dāng)天，我充滿(mǎn)了緊張和期待。面對(duì)其他參賽隊(duì)伍的強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)，我們團(tuán)隊(duì)要發(fā)揮最佳水平。通過(guò)分工合作，我們互相配合默契的完成比賽。我看到了隊(duì)友們?cè)诒荣愔械呐推床覀儜{著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量一次又一次地完成任務(wù)，最終獲得了比賽中的第一名。這次比賽讓我深刻理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有團(tuán)結(jié)一致、相互信任才能獲得成功。
第四段：總結(jié)個(gè)人在比賽中的優(yōu)點(diǎn)和不足，并思考如何改進(jìn)（300字）
通過(guò)這次比賽，我發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。我在比賽中表現(xiàn)出了堅(jiān)持不懈和團(tuán)隊(duì)合作的精神，然而在一些技術(shù)方面還有待提高。我會(huì)把這次比賽中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和反思，找到自己的不足之處，并為之后的訓(xùn)練做出改進(jìn)。我將更加努力地鍛煉和提高自己的技術(shù)水平，增強(qiáng)自信心，并學(xué)會(huì)更好地與隊(duì)友相互協(xié)作。
第五段：總結(jié)對(duì)跳繩踢毽子比賽的反思和對(duì)身心發(fā)展的意義（200字）
跳繩和毽子踢作為一項(xiàng)中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，不僅讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，還提高了我與人合作的能力。在比賽中，我明白了只有團(tuán)結(jié)一致，共同努力才能取得成功。這次比賽不僅加強(qiáng)了身體的鍛煉，還促使我不斷提高個(gè)人技能。它讓我學(xué)到了如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，以及如何與他人合作共同達(dá)到目標(biāo)，這對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著極大的意義。
總結(jié)起來(lái)，跳繩踢毽子比賽不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈和團(tuán)隊(duì)合作的精神。通過(guò)這次比賽，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，進(jìn)一步完善個(gè)人技能。這次比賽不僅給我?guī)?lái)了快樂(lè)和成就感，還為我未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇九
為提高學(xué)生參賽的主動(dòng)性，提高學(xué)生參賽的愛(ài)好，豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，20xx年xx月xx日我校全體學(xué)生和全校老師在五中場(chǎng)上進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的'跳繩競(jìng)賽。此次競(jìng)賽是我校學(xué)生參賽、參賽的一次大好機(jī)會(huì)，本次競(jìng)賽在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和廣生的共同努力下圓滿(mǎn)實(shí)行。
本次競(jìng)賽的內(nèi)容主要分為兩個(gè)部分：第一、二、xx年級(jí)組、xx年級(jí)三個(gè)年級(jí)的競(jìng)賽。在本次競(jìng)賽過(guò)程中，我校廣生主動(dòng)協(xié)作，在競(jìng)賽過(guò)程中，主動(dòng)組織參賽老師做好準(zhǔn)備工作。
1、競(jìng)賽過(guò)程中，全體參賽老師充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，細(xì)致負(fù)責(zé)，充分發(fā)揮自身的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮出最佳的水平。
2、在競(jìng)賽過(guò)程中，學(xué)生主動(dòng)參與，參賽的同學(xué)在競(jìng)賽過(guò)程中充分體現(xiàn)了集體觀念和協(xié)作精神，在競(jìng)賽過(guò)程中充分發(fā)揮了集體的才智，使本次競(jìng)賽得以圓滿(mǎn)成功。
本次參賽老師的努力付出讓本次競(jìng)賽得以順當(dāng)?shù)赝瓿?，我們要以這次競(jìng)賽為新的起點(diǎn)，接著努力，爭(zhēng)取在下次的競(jìng)賽中取得更好的成果!
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇十
今天下午，我們班在教室里舉行了一次踢毽子比賽，有張蕾、于怡、徐鑫、王靜等十幾個(gè)女同學(xué)。
比賽開(kāi)始了，上場(chǎng)的同學(xué)敏捷地將毽子向上一拋，腳一抬，有節(jié)奏地踢了起來(lái)。經(jīng)過(guò)幾分鐘的激烈爭(zhēng)奪，于怡和王靜進(jìn)入了爭(zhēng)奪冠軍的決賽。瞧，王靜臉上綻開(kāi)笑容，洋溢著自信。右腳踢，左腳踢，那毽子就像一朵盛開(kāi)的花朵忽上忽下。于怡同學(xué)屏住呼吸，目光緊緊地盯住上下飛舞的毽子。毽子就像有一根繩子拴住一樣，不停地在她腳上跳上跳下，她臉上也不時(shí)露出微笑。突然，她一不小心，一只腳歪了一下，毽子踢歪了，踢到一米以外的地方?！鞍パ?！”有人驚叫起來(lái)，只見(jiàn)于怡一個(gè)箭步?jīng)_上去，右腳一勾，毽子順從地回來(lái)了。接著毽子又在她腳上飛舞起來(lái)。同學(xué)們不由得為她鼓起掌來(lái)。這時(shí)王靜踢到了86個(gè)，于怡才踢了79個(gè)，同學(xué)們都禁不住為于怡吶喊助威：“于怡加油！于怡加油！”，特別是陳佳麗更是賣(mài)力，一邊揮動(dòng)著手帕，一邊大喊，豆大的汗珠往下淌，似乎比于怡和王靜還累。我也暗暗地為于怡捏了把汗。
王靜越踢越起勁，當(dāng)踢到124個(gè)時(shí)，于怡才踢了106個(gè)，王靜按捺不住成功的喜悅，一邊踢一邊美滋滋地朝于怡望望，誰(shuí)知她稍一帶勁，毽子飛了出去……最后，于怡取得了勝利，獲得冠軍，教室里發(fā)出一陣陣熱烈的掌聲。
通過(guò)這場(chǎng)比賽，使我懂得了：“勝者不驕，敗者不躁”的道理。
今天，我們五年級(jí)舉辦了一次踢毽子比賽。
踢毽子對(duì)我這個(gè)人來(lái)說(shuō)并非易事，一次踢兩個(gè)還好，最高紀(jì)錄是6個(gè)。比賽前，我感到非常緊張，又害怕，并且牙齒還微微顫抖，因?yàn)樗俏业娜蹴?xiàng)。
下午，老師帶我們到一個(gè)操場(chǎng)上，讓我們練習(xí)練習(xí)，練習(xí)了一會(huì)兒，老師讓我們集合，排著整齊的隊(duì)伍走進(jìn)操場(chǎng)。
隨著一個(gè)個(gè)同學(xué)的入場(chǎng)比賽，這場(chǎng)精彩、熱鬧的踢毽子比賽在愉快的氣氛中結(jié)束了。結(jié)果我們班的總數(shù)得了前幾名，我們班的同學(xué)特別興奮，特別高興！
我以后要多練習(xí)踢毽子，下次為五九班爭(zhēng)光，讓五九班永遠(yuǎn)第一！
今天是星期五，雖然和平時(shí)一樣，但我的心情卻與眾不同，因?yàn)橄挛缥倚Ｋ?、五、六年?jí)學(xué)生舉行了一場(chǎng)踢毽子比賽。
下午第四節(jié)課，四、五、六年級(jí)各班同學(xué)列隊(duì)來(lái)到南教學(xué)樓的國(guó)旗臺(tái)下，進(jìn)行踢毽子比賽。最先上場(chǎng)的是四年級(jí)，只見(jiàn)比賽選手和裁判手各自一字排開(kāi)，賽手手持毽子，等發(fā)令槍一響便立刻踢了起來(lái)，左一腳、右一腳追隨著毽子踢得熱火朝天，而各班的拉拉隊(duì)也為自己班的`選手吶喊助威，加油。我們班的尋毅楠同學(xué)很幽默，他踢毽子似的滑稽動(dòng)作逗得同學(xué)們哈哈大笑；踢得最多的是李坤同學(xué)，他不緊不慢地踢著，毽子似乎聽(tīng)他指揮一樣，總往他腳上落，他總共踢了一百多個(gè)，同學(xué)們?yōu)樗恼谱ＹR。接下來(lái)五、六年級(jí)依次比賽，他們踢得又快又好，毽子時(shí)而飛上、時(shí)而落下，看得我眼花繚亂，賽場(chǎng)上一派熱鬧得景象。最后校領(lǐng)導(dǎo)宣布了比賽結(jié)果，我們班取得年級(jí)第三名的好成績(jī)，同學(xué)們心里都美滋滋的。
這真是一場(chǎng)快樂(lè)的毽子比賽活動(dòng)，我希望今后學(xué)校多多舉辦這樣的活動(dòng)，豐富我們的學(xué)校生活。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇十一
時(shí)間過(guò)得很快，轉(zhuǎn)眼間最后一學(xué)期的體育課馬上就要結(jié)束了，大學(xué)體育是高校重要的教學(xué)內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利的學(xué)習(xí)。
在這最后的一個(gè)學(xué)期我有幸跟林老師學(xué)習(xí)踢毽子和跳繩科目。生命在于運(yùn)動(dòng)，由于以前的學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己體質(zhì)下降了很多。通過(guò)踢毽子和跳繩的學(xué)習(xí)，感覺(jué)自己的體質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)跳繩踢毽子還會(huì)使我們能夠更加自信，會(huì)帶給我們一種樂(lè)感。它會(huì)使你的心情很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
老師非常的親切，關(guān)懷每一個(gè)學(xué)生同時(shí)又嚴(yán)格要求，大學(xué)體育課是分內(nèi)容科目上的`，這在一定程度上鼓勵(lì)了同學(xué)們參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性。另外由于沒(méi)有其他的壓力，所以體育課都是實(shí)打?qū)嵉模挥妙櫦蓪?duì)文化課的影響，相反，它占一定的學(xué)分也讓學(xué)生沒(méi)有理由和機(jī)會(huì)逃課。
學(xué)習(xí)踢毽子和跳繩，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余是身心得到放松。每次上體育課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，心情舒暢的同時(shí)又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中會(huì)遇到很多困難，我剛學(xué)習(xí)跳繩的時(shí)候，由于手腕的協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以剛開(kāi)始總會(huì)跳不好，但是進(jìn)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，最后成績(jī)還是不錯(cuò)的。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇十二
跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又實(shí)用的運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，而且還能讓我們放松心情，緩解身心壓力。在我開(kāi)始跳繩之前，我對(duì)它的認(rèn)識(shí)只是停留在兒童時(shí)代的游戲中。但隨著時(shí)間的推移和對(duì)健康生活的追求，我開(kāi)始重新審視跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和意義。
段落二：跳繩的好處。
跳繩對(duì)身體非常有益處。它不僅可以增強(qiáng)心肺功能，而且還能幫助人們塑造更強(qiáng)壯的肌肉和更靈活的身體。此外，跳繩還能提高我們的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，增強(qiáng)身體的平衡性。跳繩還是一項(xiàng)非常方便的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是在家中，辦公室或健身房，都可以輕松進(jìn)行。
段落三：跳繩的技巧。
雖然跳繩看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但要真正跳好它，并不容易。首先，正確的跳躍姿勢(shì)是必須的。我們需要選擇一條合適的跳繩，確保跳繩的長(zhǎng)度適合我們的身高。在跳躍時(shí)，我們應(yīng)該用兩只手持繩，保證繩子的速度和節(jié)奏。我們還需要集中注意力，保持體力，保持適當(dāng)?shù)奶S時(shí)間，這樣才能跳得更長(zhǎng)。
段落四：跳繩的挑戰(zhàn)。
跳繩是一項(xiàng)對(duì)身體和心理挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。無(wú)論你是初學(xué)者還是高手，每次跳躍都是對(duì)你體力和耐力的考驗(yàn)。然而，只有通過(guò)不斷重復(fù)和挑戰(zhàn)才能讓我們更加自信和強(qiáng)壯。有時(shí)在跳繩時(shí)，我們會(huì)遇到困難和挫折，但是要堅(jiān)持下去，并挑戰(zhàn)自己。一旦我們克服了這些難關(guān)，我們會(huì)感到更加自信和強(qiáng)大。
段落五：結(jié)論。
跳繩在很多人眼里只是一個(gè)兒童時(shí)期的游戲，但是通過(guò)對(duì)跳繩的了解和體驗(yàn)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)它其實(shí)是一項(xiàng)涵蓋了許多好處的健康并有趣的運(yùn)動(dòng)。它不僅可以使我們身體更加健康，而且還有助于釋放我們身心壓力和放松身心。最終，我們需要堅(jiān)持跳繩，克服挑戰(zhàn)，挖掘出它的所有潛力。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇十三
時(shí)間過(guò)得很快，轉(zhuǎn)眼間最后一學(xué)期的體育課馬上就要結(jié)束了，大學(xué)體育是高校重要的教學(xué)內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利的學(xué)習(xí)。
在這最后的一個(gè)學(xué)期我有幸跟林老師學(xué)習(xí)踢毽子和跳繩科目。生命在于運(yùn)動(dòng)，由于以前的學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己體質(zhì)下降了很多。通過(guò)踢毽子和跳繩的學(xué)習(xí)，感覺(jué)自己的體質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)跳繩踢毽子還會(huì)使我們能夠更加自信，會(huì)帶給我們一種樂(lè)感。它會(huì)使你的心情很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
老師非常的親切，關(guān)懷每一個(gè)學(xué)生同時(shí)又嚴(yán)格要求，大學(xué)體育課是分內(nèi)容科目上的，這在一定程度上鼓勵(lì)了同學(xué)們參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性。另外由于沒(méi)有其他的'壓力，所以體育課都是實(shí)打?qū)嵉?，不用顧忌?duì)文化課的影響，相反，它占一定的學(xué)分也讓學(xué)生沒(méi)有理由和機(jī)會(huì)逃課。
學(xué)習(xí)踢毽子和跳繩，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余是身心得到放松。每次上體育課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，心情舒暢的同時(shí)又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中會(huì)遇到很多困難，我剛學(xué)習(xí)跳繩的時(shí)候，由于手腕的協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以剛開(kāi)始總會(huì)跳不好，但是進(jìn)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，最后成績(jī)還是不錯(cuò)的。
這個(gè)學(xué)期，在老師的悉心指導(dǎo)下，我系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了跳繩分雙飛、單腿跳、花式跳等，還有踢毽子，我了解了標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是怎樣的。總的來(lái)說(shuō)這學(xué)期的體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長(zhǎng)。我深深的感觸到生命真的是在于運(yùn)動(dòng)。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時(shí)光，釋放我們的運(yùn)動(dòng)激情。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇十四
通過(guò)跳繩踢毽興趣小組活動(dòng)，豐富了學(xué)生的課余生活，增加了學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，發(fā)展了學(xué)生的體質(zhì)，現(xiàn)在學(xué)生參加了跳繩踢毽活動(dòng)，活躍鍛煉了身心，使校園生活變得真正豐富起來(lái)。當(dāng)然跳繩踢毽興趣小組活動(dòng)也存在很多困難與不足.首先是隊(duì)員太多，開(kāi)始學(xué)生熱情還很高，但到了后來(lái)熱情就少了，經(jīng)過(guò)不懈努力，學(xué)生熱情高漲起來(lái)，取得了優(yōu)秀的成績(jī)。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的跳繩活動(dòng)，學(xué)生有不少收獲，我將從以下幾個(gè)方面進(jìn)行總結(jié)：
在剛開(kāi)始組織跳繩時(shí)，所有學(xué)生都非常興奮，一拿到繩子,就飛快地奔跑著、跳著。學(xué)生學(xué)會(huì)了把繩子卷起來(lái)，有組織、有秩序地排著隊(duì)走到本班所在的區(qū)域內(nèi)跳繩，活動(dòng)完畢后，學(xué)生們也都自覺(jué)地把繩子卷起來(lái)，排隊(duì)有秩序地回到教室。
學(xué)生的模仿和創(chuàng)新能力非常強(qiáng).剛開(kāi)始很多學(xué)生都不太會(huì)跳繩,只是興奮地拿著繩子亂奔亂跳，經(jīng)過(guò)這一個(gè)多月的練習(xí)，學(xué)生學(xué)會(huì)了很多花樣，例如正交叉跳，后交叉跳，雙腳跳、單腳跳??五花八門(mén)，各式各樣，有的學(xué)生很有創(chuàng)意，兩個(gè)人拿一條短繩，蹦跳著，簡(jiǎn)稱(chēng)為“雙雙跳”。
在跳繩的過(guò)程中，老師和學(xué)生融成一片，有時(shí)老師作搖手，搖著長(zhǎng)繩，有順序地組織學(xué)生跳;有時(shí)學(xué)生作搖手，老師和學(xué)生一起跳，老師跳短繩，組織一個(gè)學(xué)生在面前，師生同心協(xié)力，配合得非常好，經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)中，老師和學(xué)生的'關(guān)系更融洽了。
改進(jìn)措施：
1）、教師多輔導(dǎo)不太會(huì)跳繩踢毽的同學(xué)，讓他們與其他同學(xué)共同發(fā)展。
2）、可以同學(xué)之間相互幫助，會(huì)的同學(xué)幫助不會(huì)的同學(xué)。
3）、多進(jìn)行班級(jí)與班級(jí)比賽，增強(qiáng)班級(jí)榮譽(yù)感。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇十五
本次比賽的內(nèi)容主要分為兩個(gè)部分：第一、二、xx年級(jí)組、xx年級(jí)三個(gè)年級(jí)的比賽。在本次比賽過(guò)程中，我校廣生積極配合，在比賽過(guò)程中，積極組織參賽教師做好準(zhǔn)備工作。
1、比賽過(guò)程中，全體參賽教師充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真負(fù)責(zé)，充分發(fā)揮自身的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮出最佳的水平。
2、在比賽過(guò)程中，學(xué)生積極參與，參賽的同學(xué)在比賽過(guò)程中充分體現(xiàn)了集體觀念和協(xié)作精神，在比賽過(guò)程中充分發(fā)揮了集體的智慧，使本次比賽得以圓滿(mǎn)成功。
本次參賽教師的努力付出讓本次比賽得以順利地完成，我們要以這次比賽為新的起點(diǎn)，繼續(xù)努力，爭(zhēng)取在下次的比賽中取得更好的成績(jī)！
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇十六
“每天鍛煉一小時(shí)，快樂(lè)生活每一天”，這個(gè)口號(hào)提的真好。鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，可以更好的投入學(xué)習(xí)和生活。學(xué)校為此舉行了很多活動(dòng)，我最感興趣的便是“跳繩踢毽子比賽了”。
今天已經(jīng)是4月27日，離全校的跳繩踢毽子比賽還有3天。這不，大家剛吃完中午飯，就在操場(chǎng)上活動(dòng)：有的在熱火朝天地跳著雙搖；有的在大汗淋漓地練習(xí)著單搖；有的`則在用毽子興奮的玩著游戲，大家都在為4月30日的比賽而努力著。
在這人聲鼎沸的人群中，也有我的積極與。看，就是那個(gè)在操場(chǎng)中央認(rèn)真練習(xí)著雙搖的。值得一提的是，因?yàn)槲覀儼嗑陀兴膫€(gè)人會(huì)跳雙搖：我、魏星升、弓亦弘和范一萍，所以我們四個(gè)要代表我們五一班參加學(xué)校的雙搖比賽。很自豪的是，我不僅要參加雙搖比賽，還要參加單搖比賽。在去年的比賽中，我雙搖跳了八十個(gè)，用了兩分鐘。單搖跳了一百八十個(gè)，用了一分鐘。不知道這次比賽會(huì)跳多少個(gè)?不想了，還是抓緊時(shí)間練習(xí)吧！
一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)、……一百九十七個(gè)、一百九十八個(gè)、一百九十九個(gè)、兩百個(gè)，哦！太棒了，終于跳夠兩百個(gè)了！才用了六分鐘，看來(lái)我的進(jìn)步不小呀！一次比一次好。再來(lái)一次單搖，……兩百個(gè)，哇！才用了一分半鐘耶，好高興呀！不對(duì)不對(duì)，不應(yīng)該高興，現(xiàn)在還不能驕傲，因?yàn)檫€沒(méi)有開(kāi)始比賽，還是繼續(xù)練習(xí)吧！在課余時(shí)間，我見(jiàn)縫擠針地練習(xí)著、練習(xí)著……能為班級(jí)爭(zhēng)光，即使流再多的汗，我也不會(huì)感覺(jué)累。
終于等到了比賽，叮叮叮叮叮，一陣鈴響之后，大家都從座位上站起來(lái)。如果是平常，這就是下操鈴，但今天非比尋常，大家都知道，只要這個(gè)鈴一響，就意味著要開(kāi)始比賽了，本來(lái)非?？諘绲牟賵?chǎng)，現(xiàn)已變得熱鬧起來(lái)。
十分鐘過(guò)去了，各個(gè)班都已有秩序得做到了相應(yīng)的位置上，參賽隊(duì)員也都做好了充分的準(zhǔn)備。校長(zhǎng)一聲令下：“同學(xué)們好，本校第五屆跳繩踢毽子比賽現(xiàn)在開(kāi)始，有請(qǐng)各個(gè)隊(duì)員入場(chǎng)”??！這一時(shí)刻終于到來(lái)了，我已經(jīng)迫不及待了?！跋旅?，是五一班對(duì)五二班，雙搖”，哦！該我出場(chǎng)了，“五一班，加油、五一班，加油！”拉拉隊(duì)的聲音響破天空，如雷震耳。“嘟-----------”，戰(zhàn)斗開(kāi)始了，我迅速的轉(zhuǎn)著繩子，腿在上下顛簸，一分鐘過(guò)去了，我已經(jīng)沒(méi)有力氣了，但為了五一班的榮譽(yù)，我必須堅(jiān)持下去，5、4、3、2、1“嘟----------”，時(shí)間終于到了，我問(wèn)了一下老師，跳了多少個(gè)，老師興奮地說(shuō)：“溫金潤(rùn)，你真棒，跳了216個(gè)。”“哦，太棒了！”真是功夫不負(fù)有心人哪！接下來(lái)是單搖和毽子，我們班都獲得了很好的成績(jī)，真是皆大歡喜呀！
通過(guò)這次跳繩踢毽子比賽，我們不僅鍛煉了身體，強(qiáng)健了體魄，而且集體榮譽(yù)心也增強(qiáng)了不少，心情也愉悅很多！體育鍛煉的魅力真是無(wú)窮啊！
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇十七
第一段：引言（大約200字）
跳繩是一項(xiàng)既簡(jiǎn)單又有趣的運(yùn)動(dòng)，它不僅僅是我們童年時(shí)的游戲，更是一種鍛煉身體的有效方式。多年來(lái)，我一直堅(jiān)持跳繩鍛煉，從中獲得了許多好處并對(duì)跳繩有了更深的體會(huì)。通過(guò)跳繩，我體驗(yàn)到了身體的變化和心靈的享受，同時(shí)也學(xué)到了一些寶貴的人生教訓(xùn)。
第二段：身體的變化（大約200字）
跳繩是一項(xiàng)全身的有氧運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉到我們的心肺功能和肌肉。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跳繩鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我的體力大大增強(qiáng)，不再感到氣短乏力。同時(shí)，我的肌肉線條變得更加緊實(shí)，身體也變得更加靈活。經(jīng)常跳繩還可以增強(qiáng)我的協(xié)調(diào)性和靈敏度，這對(duì)我日常生活中的其他體育活動(dòng)也非常有幫助。通過(guò)跳繩，我漸漸意識(shí)到了鍛煉對(duì)身體的重要性，于是我開(kāi)始更加注重平衡飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。
第三段：心靈的享受（大約200字）
跳繩對(duì)我的心靈也有許多積極影響。跳繩是一項(xiàng)需要高度集中的運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助我拋開(kāi)日常生活中的煩惱和壓力，全身心地投入其中。當(dāng)我跳繩時(shí)，我感覺(jué)到自己仿佛與時(shí)間和空間隔絕，只有我和繩子存在。這種專(zhuān)注的感覺(jué)讓我的思緒得到了凈化，內(nèi)心變得更加寧?kù)o。同時(shí)，跳繩也能夠釋放內(nèi)心的壓力，帶給我快樂(lè)和放松的感覺(jué)。每當(dāng)我情緒低落或壓力過(guò)大時(shí)，跳繩成為了我最好的發(fā)泄方式，它能夠幫助我重新找回平衡和動(dòng)力。
第四段：人生的教訓(xùn)（大約200字）
跳繩不僅僅是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，它也給我?guī)?lái)了一些寶貴的人生教訓(xùn)。首先，跳繩讓我懂得如果想要取得進(jìn)步，就必須堅(jiān)持不懈地努力。在跳繩的過(guò)程中，我不斷挑戰(zhàn)自己的極限，逐漸提高跳繩的速度和技巧。每一次的進(jìn)步都是源于我對(duì)自己的堅(jiān)持和努力，這讓我明白了只有通過(guò)不斷努力，才能看到真正的改變。其次，跳繩也讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗和挫折。在跳繩的過(guò)程中，我曾多次失敗和受挫，但我從中學(xué)到了如何從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并重新開(kāi)始。這一點(diǎn)在我生活的其他方面也同樣適用，它讓我變得更加堅(jiān)韌和有耐心。
第五段：結(jié)尾（大約200字）
通過(guò)跳繩，我深感到了運(yùn)動(dòng)的重要性以及它對(duì)身體和心靈的影響。跳繩不僅僅是一項(xiàng)鍛煉身體的方式，更是一種享受、一種態(tài)度，一種生活方式。通過(guò)跳繩，我養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，保持了積極向上的心態(tài)，也通過(guò)此獲得了一些寶貴的人生啟示。我相信，只要堅(jiān)持跳繩，我將擁有健康的身體和積極的心態(tài)，迎接更多挑戰(zhàn)和機(jī)遇。讓我們一起享受跳繩的樂(lè)趣吧！
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇十八
通過(guò)跳繩踢毽興趣小組活動(dòng)，豐富了學(xué)生的課余生活，增加了學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，發(fā)展了學(xué)生的體質(zhì)，現(xiàn)在學(xué)生參加了跳繩踢毽活動(dòng)，活躍鍛煉了身心，使校園生活變得真正豐富起來(lái)。當(dāng)然跳繩踢毽興趣小組活動(dòng)也存在很多困難與不足.首先是隊(duì)員太多，開(kāi)始學(xué)生熱情還很高，但到了后來(lái)熱情就少了，經(jīng)過(guò)不懈努力，學(xué)生熱情高漲起來(lái)，取得了優(yōu)秀的成績(jī)。
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的跳繩活動(dòng)，學(xué)生有不少收獲，我將從以下幾個(gè)方面進(jìn)行總結(jié)：
1、自覺(jué)性提高
在剛開(kāi)始組織跳繩時(shí)，所有學(xué)生都非常興奮，一拿到繩子,就飛快地奔跑著、跳著。學(xué)生學(xué)會(huì)了把繩子卷起來(lái)，有組織、有秩序地排著隊(duì)走到本班所在的區(qū)域內(nèi)跳繩，活動(dòng)完畢后，學(xué)生們也都自覺(jué)地把繩子卷起來(lái)，排隊(duì)有秩序地回到教室。
2、花樣豐富
學(xué)生的模仿和創(chuàng)新能力非常強(qiáng).剛開(kāi)始很多學(xué)生都不太會(huì)跳繩,只是興奮地拿著繩子亂奔亂跳，經(jīng)過(guò)這一個(gè)多月的練習(xí)，學(xué)生學(xué)會(huì)了很多花樣，例如正交叉跳，后交叉跳，雙腳跳、單腳跳??五花八門(mén)，各式各樣，有的學(xué)生很有創(chuàng)意，兩個(gè)人拿一條短繩，蹦跳著，簡(jiǎn)稱(chēng)為“雙雙跳”。
3、師生關(guān)系融洽
在跳繩的過(guò)程中，老師和學(xué)生融成一片，有時(shí)老師作搖手，搖著長(zhǎng)繩，有順序地組織學(xué)生跳；有時(shí)學(xué)生作搖手，老師和學(xué)生一起跳，老師跳短繩，組織一個(gè)學(xué)生在面前，師生同心協(xié)力，配合得非常好，經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)中，老師和學(xué)生的關(guān)系更融洽了。
改進(jìn)措施：
1、教師多輔導(dǎo)不太會(huì)跳繩踢毽的同學(xué)，讓他們與其他同學(xué)共同發(fā)展。
2、可以同學(xué)之間相互幫助，會(huì)的同學(xué)幫助不會(huì)的同學(xué)。
3、多進(jìn)行班級(jí)與班級(jí)比賽，增強(qiáng)班級(jí)榮譽(yù)感。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇十九
跳繩是我們小時(shí)候最喜歡的體育活動(dòng)之一。不僅能夠鍛煉身體，還能夠挑戰(zhàn)自我，提高專(zhuān)注力和協(xié)調(diào)性。而隨著年齡的增長(zhǎng)，跳繩也成為了我們保持身體健康的一種運(yùn)動(dòng)方式。今天，我要分享自己幾年來(lái)跳繩的心得體會(huì)。
第二段：初跳的艱辛
還記得第一次跳繩，我不停地絆倒，跳了幾下就放棄了。但我不甘心，想再試一次。于是，在家人和朋友的鼓勵(lì)下，我又開(kāi)始了跳繩的練習(xí)。一開(kāi)始我只能跳十幾下，而且還跳得很生硬，經(jīng)常跳不到那個(gè)小小的繩子下面。那時(shí)候我感到很沮喪，但我沒(méi)有停止鍛煉。我發(fā)現(xiàn)每天跳繩的時(shí)間越長(zhǎng)，跳的次數(shù)也越多。
第三段：跳繩的益處
在不斷跳繩的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了跳繩的益處。跳繩可以很好地燃燒體內(nèi)多余的脂肪，還可以提高心臟和肺部的健康。同時(shí)跳繩還有利于改善身體的協(xié)調(diào)性，可以讓全身的肌肉都得到鍛煉。跳繩還可以幫助我們提高專(zhuān)注力，讓我們的思維更加清晰。
第四段：跳繩的技巧
跳繩雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但要想跳的好并不容易。我總結(jié)了一些跳繩的技巧，可以幫助初學(xué)者更好地上手。首先，準(zhǔn)備一個(gè)適合自己的繩子長(zhǎng)度。其次，保持身體的平衡，腳尖著地，雙臂自然放松。最后，用腳尖將繩子往上彈起，在空中躍起的瞬間，把繩子往下甩，等到繩子快要觸地時(shí)才著地。這些技巧都需要一定的練習(xí)，但只要堅(jiān)持下去，就能得到不小的回報(bào)。
第五段：結(jié)語(yǔ)
跳繩不僅僅是一種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，它背后蘊(yùn)藏著許多深刻的意義。學(xué)會(huì)跳繩讓我不斷挑戰(zhàn)自我、鍛煉身體，而且還培養(yǎng)了我的耐心和毅力。跳繩也教會(huì)了我如何享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和健康。希望大家能夠像我一樣，從跳繩中發(fā)現(xiàn)無(wú)窮的樂(lè)趣。
跳繩踢毽子心得體會(huì)篇二十
長(zhǎng)達(dá)三個(gè)多月的暑假生活最終敲響了尾聲，這就意味著我們將要踏上高校的門(mén)檻，突然有了一種興奮的感覺(jué)。想到自己就要成為獨(dú)當(dāng)一面的大人，想到自己最終可以擺脫過(guò)去十二年的“群居”生活，走向自己的“獨(dú)居”生活，心理就有種說(shuō)不出的興奮。
始終以為，能夠?qū)崿F(xiàn)“獨(dú)居”生活的人才是一個(gè)長(zhǎng)大了的人，但，接下來(lái)十天特殊的課程卻完全否定了我曾經(jīng)無(wú)趣的想法。
來(lái)到學(xué)校的第三天便起先了我們大一新生為期十天的軍訓(xùn)生涯。不行否認(rèn)，當(dāng)聽(tīng)到我們軍訓(xùn)的時(shí)間只每天四五個(gè)小時(shí)，而且都避開(kāi)了太陽(yáng)的猛烈之時(shí)時(shí)，我在心中竊喜了良久，輕嘆一口氣，“僥幸逃過(guò)一劫，真好??！”以為這十天可以輕松玩過(guò)去，良不知，這一劫，我照舊沒(méi)逃過(guò)。
軍訓(xùn)所教的動(dòng)作與中學(xué)時(shí)相仿，唯一不同的就是——?dú)夥?。?duì)，就是氣氛。中學(xué)時(shí)，大家都抱著一種玩耍的心態(tài)去參加軍訓(xùn)，那時(shí)的教官也是對(duì)我們和順有加，想到這里，我只能用“魔鬼”來(lái)形容如今的教官。教官對(duì)我們真的很?chē)?yán)格。我記得教官常說(shuō)的一句話(huà)是：你們要記住，這就是一個(gè)整體，所以別在里面搞個(gè)人的小動(dòng)作，只要有一個(gè)人犯錯(cuò)，你們就得全體受罰……自此，“集體”這個(gè)詞就在不知不覺(jué)中走入了我的內(nèi)心。
不是不知道集體榮譽(yù)感，而是很少把它當(dāng)作一回事。以前，搞得最多的就是個(gè)人主義。可是現(xiàn)在，當(dāng)總是因?yàn)閭€(gè)人犯錯(cuò)而集體被受罰時(shí)，就不得不把它當(dāng)作一回事了。因?yàn)楸涣P可不是一件好玩的事。
說(shuō)道軍訓(xùn)，我最害怕的就是站軍姿。說(shuō)來(lái)慚愧，這最簡(jiǎn)潔的動(dòng)作，簡(jiǎn)潔到每個(gè)人不用學(xué)都會(huì)，可是，對(duì)我來(lái)說(shuō)卻是最不想做的。不得說(shuō)，它是最能考驗(yàn)一個(gè)人的毅力。人都是“動(dòng)”物，就是一種動(dòng)態(tài)的事物，可見(jiàn)，要我們保持同一姿態(tài)超過(guò)半小時(shí)以上是件多么苦痛的事，可是，就算不寵愛(ài)還是必須要做，這就是軍訓(xùn)。其實(shí)，站的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)了解，只要你不要太在意，轉(zhuǎn)移留意力，站軍姿也不是那么恐怖的，習(xí)慣了就好。
別以為站著累，蹲著就舒適了，蹲了以后，你就會(huì)后悔的。真的，蹲著的時(shí)候整個(gè)身體的重量都落到了右腿上，短時(shí)間還可以，要是時(shí)間長(zhǎng)了，腿都麻了。不過(guò)，在蹲下時(shí)，耳朵倒是接收到了很有益的信息——聽(tīng)到一個(gè)教官再說(shuō)：“你們要遺忘你們的右腿，你們的右腳不是你們自己的！”這句話(huà)真的`很有用，我試著遺忘右腿，效果真的不錯(cuò)，慢慢地，就遺忘了累。其實(shí)，這也是一門(mén)不錯(cuò)的課，也就是說(shuō)，很多東西，看起來(lái)似乎很難，恒久都不能達(dá)到目標(biāo)，但真正實(shí)踐了，就會(huì)發(fā)覺(jué)，其實(shí)再難的事做起來(lái)也會(huì)變簡(jiǎn)潔，即：凡是都要有志氣走出第一步。俗話(huà)都有說(shuō)：“車(chē)到山前必有路，人到橋頭自然直”。因此，今后不管是在學(xué)習(xí)上，還是已踏入社會(huì)，我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)都不能退縮，只要踏出了第一步，也就等于成功了一半。
這么看來(lái)，軍訓(xùn)真的是很可怕，那是不是就沒(méi)有一點(diǎn)快樂(lè)呢？當(dāng)然不是啦！我們每天休息的時(shí)間還蠻多的，那歡樂(lè)自然就不少啦！在休息時(shí)，教官們會(huì)讓我們坐在一起，教我們唱軍歌。教官們也會(huì)自己表演才藝，陪我們玩。這就是“惡魔的和順”。休息的時(shí)候，感覺(jué)到很親近，其實(shí)，我們都一樣，終歸軍人也是人嘛。我寵愛(ài)教官教的《軍中綠花》這首歌。尤其對(duì)于正在軍訓(xùn)的我來(lái)說(shuō)，對(duì)于這首歌更有感受。
軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，但我們的高校生活才剛剛起先，今后，還有很多挫折在等著我們，我將牢記這十天的課，并將所學(xué)運(yùn)用到生活的每個(gè)微小環(huán)節(jié)，勇往直前！
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