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生活方式與健康的關系論文篇一
我們都對身處于高檔寫字樓中的白領，有著極強的向往。然而在他們光鮮的外表之下，掩藏的是不為認知的艱辛。
其實，生活中我們都知道，基本上跟亞健康畫上等號的都是職場人士，而我國許多專家都主張應當將亞健康等與工作有關、受職業(yè)有害因素損害的職業(yè)多發(fā)病納入調整范圍，因為這樣有利于對職場人士的健康保護。專家說，他和他的同行們一直在努力把亞健康等與工作的相關疾病應定為職業(yè)病意見，提交給國家職業(yè)病診斷標準委員會。
然而，專家們并不認為知識分子的亞健康主要由國家負責。因為，雖然亞健康沒有列入我國職業(yè)病的范圍，但《勞動法》和其他一些法規(guī)做了相關規(guī)定;可是在現(xiàn)實中，國家規(guī)定的8小時工作制、休假制度等很少有人當回事。在it行業(yè)，國家早有明文規(guī)定的公休假制度只有6.9%的人全部享用，還有21.2%的人部分享用，而高達64%的人沒享用公休假。
究其原因，市場經濟所帶來的殘酷競爭壓力是一個重要原因，做不完的工作、依據(jù)績效的考評機制，讓職場人士們陷在亞健康的沼澤中無法抽身。某公司一位軟件編程員無奈地說，一旦有項目要做，必須從早到晚、從深夜到黎明，否則思路中斷很難繼續(xù)下去，自己恨不得不睡覺，還談什么8小時工作制。
虛弱、頭疼、沒胃口，是他工作兩年后的“收獲”。他去醫(yī)院，醫(yī)生明確告訴他是生活的沒規(guī)律和精神緊張造成的，并且除了改變工作方式外，沒有特別好的治療辦法。
要職業(yè)不要職業(yè)病。
在國外，盡管一些國家的職員工作強度很大，但公司會給員工提供各種休息娛樂，緩解這種緊張狀態(tài)。半小時午休制度、帶薪休假制度、定期查體制度等都被強制執(zhí)行，公司認為這會令職工產生更高的工作效率。這種健康觀念正是目前中國許多單位，尤其是大多數(shù)企業(yè)老板所缺失的。
另一方面，除了我國的職業(yè)病防治工作仍然處于初級階段這個現(xiàn)實問題，職場人士的自我保健意識缺失也是一大原因。許多調查結果表明，職場人士特別是精英人士對自己要求特別嚴格，對事業(yè)期望值高，他們最擔心的是自己專業(yè)能力有限，所以希望通過超負荷的工作和學習不斷提高自己。
正是這樣的一種心態(tài)讓他們主動放棄了休息和娛樂的時間，忽視了體育鍛煉，失去了自我保健意識。所以，深陷“新職業(yè)病”的沼澤，作為職場人士本身也應該負起責任。
生活方式與健康的關系論文篇二
按摩手的不同部位，對身心有益：按摩手心有助于改善心肺血液循環(huán)和防止動脈硬化；揉搓大拇指可興奮神經功能，維持體液酸堿平衡，治療肝臟疾??；揉搓食指可以調節(jié)消化系統(tǒng)功能，健脾胃、疏肝利膽，治療肺臟疾患；按摩中指可以預防心腦血管疾患，治療心臟病；按摩無名指能調節(jié)神經系統(tǒng)功能，提高靈敏性，治療脾臟疾患和癲癇；按摩小指可以增強呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)功能，預防感冒及治療其他感染疾患和腎臟疾患；按摩大小魚際能預防便秘、腹瀉和痔瘡。
生活方式與健康的關系論文篇三
每個人在消費過程中，存在著一個心理過程，不同的消費有著不同心理，不同的心理接受不同的產品定位，這就是感性與理性的消費心理，這兩種消費心理的理論已研究了幾十年，以往僅關注這個理論的合理面和邏輯面，然而消費行為不可能是如此單純，理性和感性會交錯在一起，還會相互影響、相互轉化。
一般說來我們常常認為高售價的產品偏向理性消費，而低售價的產品，容易感性消費。事實上，消費心理不僅有價格和關注度的區(qū)分，而且受到消費地域、消費心情、消費目的、消費方式、消費服務等影響，購買同一件商品，在不同的場合會有不同的心理，例如：普通消費者在逛街時買食品會非常感性,合口味的是第一選擇,看見就會選購，屬于感性消費，此時價格和品種不是最重要的，而在家門口采購時，除合口味之外，就會在考慮價格因素而在幾家超市選擇，甚至要到大賣場低價購買，顯示出一系列理性消費心理的特征。
此外兩種消費心理也會相互轉換。買房子在人生中是一件極大的投資，因此消費者會在多重比較下選擇他們喜歡的房子，但是買房子要考慮的因素有很多，且沒有一個比較的標準，房子的地段、房子的價格、房子的房型、房子的高度、房子的得房率，社區(qū)環(huán)境、小區(qū)環(huán)境等等，一處房子七個因素，六處房子就有四十二個選擇因素，組合比較產生上百個因素，使人本因理性消費的購房行為變的非常復雜，最后消費者無法理清這些因素時，大部分消費者因某一特別喜歡的因素，感性的選擇一處自認為滿意的房子，這也就是許多消費者說不清為什么購買此房子的原因所在，這就是消費心理的轉換。
二、消費心理與促銷。
促銷是提升銷售的一種重要方式，是通過打動或改變消費者心理的一個銷售方式來促進和提升產品銷售。所以促銷的策劃和執(zhí)行應始終圍繞消費者的消費心理來展開。
消費心態(tài)是人們在實施消費時的態(tài)度,可以分為積極迫切型和被動隨意型，對于前者任何形式的促銷都能實現(xiàn)銷售，甚至沒有促銷也能實現(xiàn)銷售。而各類促銷的首要目的就是要吸引后類消費心態(tài)的消費者，促銷的執(zhí)行也是要讓這類人購買，要實現(xiàn)這個目的除了有一個目標對象明確最佳的促銷方案之外，促銷的執(zhí)行決定了方案的成功與否，由于這類消費者的屬于被動和隨意，也就是他們的購買行為是可有可無的，任何一點不妥就可能使他們放棄購買，為此銷售服務是促銷成功與否的第二關鍵，為此首先要做好各類銷售點廣告(pop)和產品成列，做到醒目、清晰和有視覺沖擊力，讓消費者不入店門先知其事，入地店來就見其物;其次要培訓和指導服務員做好促銷的執(zhí)行，主要有三點：一是服務適度、熱情到位，二是服務語言規(guī)范生動、簡潔明了，三是眼觀六路耳聽八方，直奔要點，吸引深入。
明確了消費心態(tài)對推廣促銷的重要性，我們就可以對不同的產品行業(yè)進行促銷最佳方式的研究，對于快速消費品的依據(jù)其價值、價格、口味、外觀、使用頻率、知名度、新奇度、消費場合、消費對象等等因素，來研究其消費心理，從而策劃針對的促銷方案。如高檔西點的主要消費對象是收入較高的青年以上女士，其購買主要目的食用和送禮，促銷時要突出好口味和好包裝，以滿足她的味覺要求和自我滿足的要求，好口味的獲得、精美包裝的有面子比優(yōu)惠折扣更重要，當然這一切是建立在良好的品牌基礎上的，為此食品類產品的促銷方式中試吃為最佳方式之一了。
油漆涂料類是特殊的耐用消費品，他的消費對象是成年人，他們對此類產品的消費心理是求新、求異和他的視覺效果，對于產品的使用性和價格的敏感度不大，那么我們的促銷活動就在宣傳推廣方面下功夫，一是創(chuàng)造新奇視覺效果、創(chuàng)造獨特的概念在進行終端的現(xiàn)場推廣，二是當產品沒有特色供消費者優(yōu)先選擇時，選擇贈品的方式促銷，而且選擇和搬新房子有關且實用或裝飾性的價格比較高的贈品，因為此類產品的客單價比較高，需要讓消費者感覺到他的有趣、有用和有點價值感，讓她在同類產品中脫穎而出，讓消費者購買我們的普通產品。
家電類產品是耐用消費品，產品功能細分最多的產品行業(yè)之一，產品功能和造型是第一吸引消費者的要素，第二才是品牌和價格。消費者的消費心理是求好看(品牌檔次)又好用(性能良好耐用)，在品牌定位一定時，其促銷時價格就顯的重要了，所以小家電類產品最佳的推廣方式就是打折，無論是中間消費者(經銷商)和最終消費者多希望用最低的價格買到相同功能的產品，她的品牌價值決定了不同的消費層次。
俗話說：掏心窩，脫褲子，當你能打動朋友的心窩時，朋友可以為你掉褲子，同樣你如果能打動消費者的心，你還愁賣不掉你的產品?總之迎合消費者、滿足消費者的心理需求是任何促銷成功的基礎，無論是促銷策劃還是促銷執(zhí)行。
生活方式與健康的關系論文篇四
內容論文摘要：室內生活環(huán)境營造的是一個精神與物質并重的文化與生活結合的空間，是人類理性創(chuàng)造活動的結果。室內色彩的運用一方面能滿足生活功能的需要，另一方面又能滿足人的視覺和情感的需要。對空間環(huán)境氛圍的營造，能夠提高人們的生活境界、文明水平和生活質量，體現(xiàn)生存的價值。
關鍵詞：室內設計色彩氛圍。
室內設計是人為環(huán)境設計的一部分，主要指的是“建筑內部空間的理性創(chuàng)造方法”。換句話說，室內設計是一種以科學技術為基礎，藝術為形式來表現(xiàn)的，目的在于塑造一個精神與物質并重的，既有生活品位，又有文化內涵的室內生活環(huán)境。
談室內設計的藝術表現(xiàn)性，無疑就涉及到了美，美離不開藝術，美離不開和諧，美離不開色彩，室內色彩設計無疑在室內藝術設計即表現(xiàn)中占有非常重要的地位。馬克斯在他1844年經濟學、哲學手稿中說到，人類是“按照任何物種的尺度來生產的”，即“依照美的尺度來生產的”。從石器時代的穴居草棚到近代高樓大廈，無不顯示出建筑形式的美，如：比例、和諧、色調、質感、均衡、韻律、構圖、序列等等。色彩被廣泛運用于藝術活動的實踐中，色彩也無一例外地在現(xiàn)代室內設計以及運用方面起著舉足輕重的作用。
色彩豐富了世界，同時，色彩本身也是一個非常豐富的世界，它不僅客觀存在，也是人類視覺感官的重要感覺方面。在這個豐富的色彩世界里，不同的色彩有其不同的性質，顯現(xiàn)出不同的特征。于是，人類也就對自己賴以生存的自然環(huán)境、自然現(xiàn)象有了較為深刻的認識。早在哥德時代，就把色彩區(qū)分為兩類：一類是陽性的，即：黃、紅黃(橙)、黃紅(朱砂)，它們呈現(xiàn)出一種“積極的、活躍的和奮斗的”姿態(tài);另一類是陰性的，即：藍、紅藍、藍紅，它們適合于一種“不安的、柔和的和向往的”情緒。在這里，哥德所說的陰性和陽性，就是色彩的冷或暖。可以這樣講，只要有色彩關系存在，色彩就有冷暖之分，這一特性具有很大的普遍性。色彩本身包含著豐富的情感內涵，色彩的表情是以聯(lián)想為基礎的，如“綠色喚起我們對自然的種種設想，而藍色則像水那樣清涼。紅色是會令人激動的，能使人聯(lián)想到火、血和革命的含義?！比藗儍刃牡那楦小徝赖那楦锌梢酝ㄟ^色彩來體現(xiàn)。
清代的李漁提倡居室要在儉樸、平凡中有新意，以追求內心的閑情逸致，切不可效仿他人。他說：“居室之制，貴精不貴麗;貴新奇大雅，不貴織巧爛燦。凡人止好富麗者，非好富麗，因其不能創(chuàng)與標新，舍富麗無所見長，只得以此塞責?！边@里提到的“新”“奇”“雅”以及“創(chuàng)與標新”，并不是一味地追求高貴華麗，是精而不麗。現(xiàn)代室內裝飾設計，不論是居室還是公共空間環(huán)境，無論是在使用功能方面，還是在大眾的心理感受方面，都要求能夠滿足現(xiàn)代人的審美需求，更多的提供便利舒適的服務，以實現(xiàn)環(huán)境氣氛與心情的和諧，給消費大眾存留一份好心情。要使室內空間有一個和諧的、使人心悅的色彩氛圍，使其充滿某種情調，讓使用者從中獲得愉悅的心境和美妙的感覺，色彩設計就顯得尤為重要。
室內色彩不僅是創(chuàng)造視覺效果、調整氣氛和心境表達的重要因素，而且具有性格的表現(xiàn)、光線的調節(jié)、空間的調整、活動的配合以及氣候的適應等功能。室內色彩從結構的角度上講分為三部分：首先是背景色彩。指的是室內固定的天花板、墻壁、門窗和地板等這些室內大面積的色彩。根據(jù)面積原理，這部分色彩適于采用彩度較弱的沉靜的'顏色，使其充分發(fā)揮背景色彩的烘托作用。其次是主體色彩。指的是那些可以移動的家具和陳設部分的中等面積的色彩組成部分，這些才真正是表現(xiàn)主要色彩效果的載體，這部分的設計在整個室內色彩設計中極為重要。再就是強調色彩。指的是最易發(fā)生變化的擺設品部分的小面積色彩，也是最強烈的色彩部分，這部分的處理可根據(jù)性格愛好、環(huán)境的需要，起到一種畫龍點睛的作用。
設計師向來最關心和研究的主要是色彩的和諧。怎樣才能使色彩的搭配更加趨于合理，如何能使各種色調變化最融洽地相互結合在一起。按規(guī)律，室內色彩設計大致可分為兩大類：關系色類和對比色類。關系色類，包括單色相和類似色相;對比色類，包括分裂補色、雙重補色、三角色、四角色等多種色彩設計類型?？傊瑹o論哪一類型的色彩計劃，都必須考慮根據(jù)室內設計效果的綜合需要加以制定。合理運用色彩和諧的配置，常常會使人感受并且保持一種全新的、愉悅的心情和飽滿的精神狀態(tài)。色彩環(huán)境對于人的精神狀態(tài)的影響是最為重要的，也是設計師們所關注的。哥德曾提到“一個俏皮的法國人自稱，由于夫人把她室內的家具顏色從藍色改變成了深紅色，他對夫人談話的聲調也改變了?！笨梢姡史諊约坝纱顺尸F(xiàn)出的某種情調，會極大地影響人的情緒。
室內色彩的設計，首先要考慮的是根據(jù)對象確立一個色彩基調，也就是色彩的總傾向。決定色調的主要因素在于光源色和物體本身固有的色彩傾向，為了實現(xiàn)室內色彩設計的和諧效果，可通過裝飾材料的選擇、室內陳設的色彩設計和光源的利用，包括對日光源和人工光源的合理利用等等。因為，沒有光線，一切視覺現(xiàn)象都不可能存在。室內光線，一方面必須要能滿足生活功能的需要，要有實用價值;另一方面，又要求能滿足營造環(huán)境氛圍、視覺效果和情感因素的需要。只要我們將這些因素進行綜合運用，就不難能營造出一個賞心悅目的、有著獨特情調的室內環(huán)境氛圍，并且能與人的感覺達成和諧和認同。
對美的向往是人類長期以來共同不變的追求，在精神文明和物質文明不斷向前發(fā)展的現(xiàn)代社會，人們對美的追求是全方位的、高水準的。這就要求我們的設計師運用室內設計這一科學、藝術和生活相結合的手段，設計出現(xiàn)代人嶄新的生活方式，創(chuàng)造出適合現(xiàn)代人的生活環(huán)境，提高人們的生活境界、文明水平，最終提高人們的生活質量和生活價值。
參考文獻：
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《建筑設計資料集》，中國建筑工業(yè)出版社，1994年版。
朱光潛著《美學向導》，北京大學出版社，1982年版。
生活方式與健康的關系論文篇五
國內外相關研究中提到的ses的測量方法大致有以下幾種：搜集單個或多個社會經濟地位指標（教育、收入、職業(yè)等）的資料，分別分析其與各健康指標之間的關系；構建回歸方程得出綜合的社會經濟地位指數(shù)；采用降維分析將多個因素合成為一個復合的指標。
oakes等[5]認為，ses測量存在的潛在問題有：ses的定義還未達成共識；缺乏對構建社會經濟地位測量措施好的理論運用。國內外研究中使用最多的測量老年人ses的方法是測量單個或多個社會經濟地位指標。
1.1單個或多個ses測量指標的選擇。
早期的ses測量以單個指標為主[6]，通常單獨測量收入、職業(yè)或教育3個指標中的任意一個。教育曾被認為是最適合的指標，因為其在很大程度上決定個人的職業(yè)和收入[7]。單一指標收集數(shù)據(jù)和分析較為容易，但并不能反映社會經濟地位的全部，因此在后來的研究中開始使用多個指標進行測量。
21世紀初，grundy和holt[8]發(fā)現(xiàn)測量老年人ses可以有7個指標：教育、收入、職業(yè)、住房所有權、家庭資源、湯森剝削指數(shù)（通過調查無力支付某些日常生活用品的情況來區(qū)分調查對象的經濟狀況）、有無私家車，這些指標既可以單獨使用也可以綜合使用。
老年人因退休或生病喪失勞動力，收入和職業(yè)地位失去作用，因此依靠教育和財富等指標衡量老年人的ses更符合實際[9]。國外有研究發(fā)現(xiàn)，對于退休老年人，財富指標比收入指標靈敏性更好；富裕的人群更容易接觸到牙醫(yī)等特殊醫(yī)療服務，財富能夠更精確地衡量人群在衛(wèi)生服務利用上的社會經濟差異[10]。老年人口的財富主要集中在家庭所擁有的財富上，包括退休金、養(yǎng)老保險以及房屋產權、農村土地使用權、家庭所擁有的大件物品數(shù)量等。在發(fā)展中國家的幾項實證研究中，采用了除傳統(tǒng)3大指標外的其他指標，如銀行存款、家庭奢侈品的數(shù)量、是否可以領養(yǎng)老金、城鄉(xiāng)居住地等[11]。zimmer等[12]發(fā)現(xiàn)，在發(fā)展中國家，銀行存款的多少對老年人健康的影響最大；但也有研究者認為消費指標比收入指標更適合發(fā)展中國家的老年人[13]。
1.2ses綜合測量方法。
馬玉霞[14]認為，國外提出的ses測量方法和量表，并不完全適合中國，她認為李春玲[15]教授提出的ses測量方法是我國迄今為止關于ses測量的最全面的研究。李春玲[15]教授改進了blau和duncan的ses測量公式。
duncan[16]設計的計算社會經濟地位指數(shù)的方法實際上是利用職業(yè)聲望測量各職業(yè)的聲望得分（因變量）和相應職業(yè)的平均收入與教育水平（自變量），構建回歸方程，求出收入和教育對職業(yè)聲望的回歸系數(shù)（權重），然后用這一方程求出所有職業(yè)的聲望得分。李春玲[15]將測量ses的回歸方程進行了改進，加入了更多的因素（如權力因素、部門因素和社會歧視因素），使其解釋力更高。齊良書[17]構建過一個針對成年人ses與健康狀況的回歸方程，他以一系列健康指標作為因變量，自變量為社會經濟地位各指標和一組控制變量（年齡和性別等）以及不可觀察的個人特征和隨機誤差。建立回歸方程的優(yōu)點是能夠綜合反映人群的社會經濟地位，缺點是缺乏實際含義。構建一個好的回歸方程存在一定困難：一是指標的合理選擇；二是如何處理各指標之間可能存在的共線性[18]。
國際上的另一種綜合測量途徑是采用降維分析中的`主成分分析法和因子分析法，對多個變量進行合成，形成一個或幾個復合變量來反映社會經濟地位。降維方法的思想就是將多個影響因素合成幾個主要的因素進行分析。采用主成分分析法構建復合指標要盡可能多地考慮與社會經濟地位相關的因素。這種方法的優(yōu)點在于能夠比較全面地研究與社會經濟地位有關的因素，但國內外均沒有在老年人群的研究中使用過。
2.1ses與老年人整體健康狀況。
國外的研究發(fā)現(xiàn)，不同ses人群的健康狀況呈“梯度”特征：低ses者較高ses者健康狀況差[19]，且ses對健康的影響在老年人中依然存在，并影響老年人的各個方面，如自評健康狀況、日?；顒幽芰Γ约盎疾∏闆r等。一項在拉美7個城市的研究表明，受過高等教育者傾向于更好的健康自評，存在較少的軀體功能障礙[20]。
育水平低，營養(yǎng)狀況、生活住房條件及醫(yī)療保健條件較差，相應的健康狀況也較差。這個“梯度”變化從整體上反映了ses與老年人健康狀況的關系。而韓廣勤[25]則發(fā)現(xiàn)，這個“梯度差異模式”在中國上海遭遇了挑戰(zhàn)，高ses并不一定會給老年人帶來好的健康狀況，因此這個“梯度模式”的普適性仍然值得探討。
2.2ses與老年人常見疾病。
老年人是慢性病的高發(fā)群體。有資料顯示，中國60歲以上的老年人平均患有2~3種慢性疾病[26]。老年人的生理特點導致其容易患上各種慢性病，而且他們在這些疾病的發(fā)病率和治療及康復方面均存在社會經濟差異。西方研究一致認為，ses越高，慢性病的患病率越低；但發(fā)展中國家的一些研究表明，高的ses并不一定帶來低的慢性病患病率。出現(xiàn)這種差異的原因可能在于自報慢性病的準確性存在問題。一項在歐洲國家進行的關于老年人由ses引起的疾病發(fā)病率差異的研究表明，由教育和收入造成的發(fā)病率差異是明顯存在的，而且存在性別差異，男性的差異要高于女性[27]。
老年人面臨著更大的癌癥威脅，據(jù)我國腫瘤登記報告顯示，我國60歲以上人群的癌癥發(fā)病率超過1%，癌癥死亡率占全部死亡率的63%以上[28]。美國學者harold等[29]認為，社會經濟狀況的差別是決定癌癥發(fā)病率、死亡率和存活率的主要因素，社會經濟狀況較差的人存活率也較低，在腫瘤分期和治療效果上也存在差異。
ses對老年人自理能力的影響通過慢性病傳遞“間接效應”[25]。周律[30]認為，ses與老年人的日常生活自理能力喪失率存在著巨大的關聯(lián)。許多研究表明，慢性病傷是日常生活自理能力（activitiesofdailylife，簡稱adl）較差的重要原因，而社會經濟地位是維持老年人adl決定因素的上游原因。老年人的社會經濟地位每下一個梯度，adl的發(fā)生率就會增加。
社會經濟因素以生活方式為中介來影響人們的健康，如是否吸煙、喝酒、運動等。通常高ses人群健康需求高，形成健康行為的動機強，也有能力支付獲得健康行為的社會資本。這在老年人群中同樣適用。
hatice認為，低ses增加了老年人不健康飲食的風險，并造成其對健康認知的缺乏，對于女性老年人來說，低ses和低教育水平成為吸煙的保護因素，但卻導致她們缺乏肢體活動。韓國的一項研究也發(fā)現(xiàn)，低ses使老年人產生不健康的行為并導致較差的健康狀況[32]?？梢姛o論是在健康認知還是在行為上，ses對老年人的影響都是顯著的。
2.4ses與老年人衛(wèi)生服務利用。
衛(wèi)生服務利用是影響老年人健康的關鍵因素，而社會經濟因素也是衛(wèi)生服務利用的決定因素之一。衛(wèi)生服務利用通常更多地集中在高收入人群。
胡宏偉等[33]認為，在控制了健康因素后，城鄉(xiāng)差異、退休前的職位以及是否參加社會保障等社會經濟因素對老年人衛(wèi)生服務需求中的住院服務有顯著影響，社會經濟條件較好的老年人能更好地利用住院等衛(wèi)生服務。許多研究表明，低ses的老年人其衛(wèi)生服務可及性較差；但是這些研究大部分都是宏觀地廣泛地研究一般的衛(wèi)生服務利用。英國有研究發(fā)現(xiàn)，較富裕的老年人與較貧窮的老年人相比，在初級衛(wèi)生服務的使用上差異很小，與經濟地位無關；主要的差異是在特殊的醫(yī)療服務使用上。在特殊醫(yī)療服務的使用上，比如乳房x光檢查、動脈瘤篩查、疫苗接種、眼睛檢查、牙醫(yī)服務等，低ses的老年人群明顯存在劣勢[34]。
zhang等[35]則認為，低ses的老年人使用醫(yī)療服務產品的機會更多，因為這類人群容易養(yǎng)成不健康的衛(wèi)生行為，同時也說明這部分人群使用預防服務和疾病篩查較少。因此，學者需要關注ses與老年人大病住院、特殊醫(yī)療服務、疾病預防服務利用之間的關系。
3結論與展望。
ses對老年人的健康起著很大的決定作用，研究老年人ses與健康關系具有重大的理論和現(xiàn)實意義。但目前這個領域的研究仍然存在很多的不足。首先，老年人ses測量指標的選擇沒有固定的標準，許多在發(fā)達國家研究中所常用的指標并不適用于發(fā)展中國家；其次，目前尚缺乏大量的實證研究用于探索一個適用于老年人ses的度量方法；第三，老年人社會經濟地位與健康關系的“梯度模式”的普適性仍然值得探究。
我國老年人ses測量、ses與老年人健康關系的研究仍是有待提高的領域。社會經濟因素是解決老年人健康不平等問題的一個核心因素，國內研究者需要關注老年人由社會經濟差異造成的健康差異。在老年人ses測量指標的選擇上，要結合中國的實際情況，選擇適合中國老年人的社會經濟指標。
在研究方法上，國內的研究多注重老年人收入與健康不平等的關系，多采用集中指數(shù)，不能夠多角度分析ses與老年人健康的關系，因此在研究方法上要注重創(chuàng)新。此外，我國對ses與老年人常見病、健康行為及醫(yī)療服務可及性的關系尚缺乏系統(tǒng)的研究，因此研究者需要從更廣義的角度進行研究，為提出改善老年人健康公平狀況更為全面的政策建議奠定基礎。
生活方式與健康的關系論文篇六
中學為學生身心發(fā)展的黃金時段，學校應該積極的開展心理健康教育，提升學生的心理健康水平，從而使其有效的處理生活、學習以及交際活動中的多樣化問題。在困難與挫折面前，個體應用的認知方法與行為方式是檢測中學生適應能力高低的有效指標。本文以中學生心理健康與應對方式為論點，辨識出有效型應對方式，最大限度的提升中學生心理健康水平。
一、應對方式的研究。
（一）理論模型。
目前，最具代表性的應對理論研究為哈佛大學著名心理學家lazarus與folkman共同提出的場合模式（contextualmodel），其是現(xiàn)階段眾多研究者善于應用的一個概念模式[1]。該模式最大的特征體，把應對看作個體用來解決多樣化問題的系列性、帶有變動特征的思維模式和行為方式。lazarus與folkman提出了以下兩個論點：一是應對行為的產出過程體現(xiàn)出繁雜性特征，應對方法的有效性大多數(shù)與個體能否對情勢改變的正確評估環(huán)節(jié)上，問題指向影響應對方式的產出效率，否則個體將會在主觀情緒的影響下應付各種難題與困局；二是多樣化應對方式在不同的場景中應用價值上體現(xiàn)的差異性，一個應對方式在某一場景中體現(xiàn)出巨大的應用價值，但是在其他條件下可能是一無是處的，若個體對其盲目應用可能會產生適得其反的效果。
（二）影響因素。
1。性別與應對方式。
應對方式是否在性別上存在差異性，關于這一問題黃希庭等人經過大量的研究與分析工作發(fā)現(xiàn)，面對來自生活與學習上的壓力，中學生應用宣泄、幻想與忍受三種應對方式在性別上存在顯著的差異性。與男生相比較，女生在應用宣泄與忍受這兩種應對方式次數(shù)更多；與女生相比較，男生喜歡以幻想的模式去應對與排解來自生活與學習上的壓力。其他類似研究結論也與上述結果體現(xiàn)出相似性特征。此外，還有部分研究證實個體在初中時期，女生更善于應用和情緒相關的或消極的應對方式，參與上述研究工作的`人員還發(fā)現(xiàn)，從對保護心理健康的功能層面上解析，男女生在主動式、積極型應對壓力上體現(xiàn)的差異并不明顯，換句話說男女選用的應對方式的功能上沒有明顯的差別。
造成男女生應對方式存在差異性的原因是多樣化，普遍認為的是人格差異，多數(shù)人主觀的認為，從始至今女性成功范例較少，這也是其應對困局主動性差、積極性低的外在原因，此時其自信心不足，也沒有控制欲望；從某種角度上分析，應對方式的確定與情景因素之間存在密切的關聯(lián)性，女性生活情景被允許主動應對情況較少；社會期望多數(shù)指向男性，這也是男性產生主動式應對模式的驅動力。
2。年級與應對方式。
個體的慣性思維是伴隨著年齡的增長而成熟，應用的應對方式將會愈發(fā)完善化、實用價值更大[2]。肖計劃等人的研究證實，個體伴隨年齡的增長，成熟型、有效型應對方式的使用量處于不斷增加的態(tài)勢中。而就我國的教育實際情況而言，高中階段面臨的壓力比初中階段面臨的壓力大得多，學業(yè)負擔更重，競爭更激烈。不成熟的應對方式對暫時緩解壓力比較有效，使用就比較多。所以，高中生更迫切地需要關懷。
應對方式的選擇與個體心理健康水平之間存在密切的關聯(lián)性[3]。問題處理是一種主動型積極的應對方式，其在維護與強化心理健康水平方面體現(xiàn)出一定的應用價值。而尋求幫助和逃避應對方式均為中間型應對方式，其有助于緩解中學生的心理壓力，在特殊情況下逃避也是一種上策；宣泄、忍受以及幻想為被動式應對方式，其對中學生心理健康水平會造成不同程度的負面影響。
經過進一步驗證，發(fā)現(xiàn)在問題處理維度上，心理健康的中學生與輕、中度心理健康問題的學生得分上存在顯著的差異性；在求助維度、逃避維度上，中度心理健康問題的學生兩項得分顯著大于輕度心理健康問題及心理健康的學生；在宣泄、幻想以及忍受維度上，不同心理健康水平學生的得分之間存在顯著的差異性，具體體現(xiàn)在中度心理健康問題的學生得分最高，心理健康的學生最低，輕度心理健康問題的學生處于中間層次。
三、對中學生應對方式的思考。
（一）對研究的思考。
對中學生應對方式的研究剛剛起步，還有諸多缺陷尚未彌補，具體在以下幾個方面體現(xiàn)出來：一是分類標準缺乏統(tǒng)一性，各類分類方法出發(fā)點存在差異性，最終使混亂局面頻出；二是應對方式測量工具一致性缺乏，截至今日我國尚未出現(xiàn)與scl—90量表類似的、信度與效度均優(yōu)良、被公認的測量工具。
通過本次研究，證實中學生在面對困難之時通常采用的應隨方式具有一定的規(guī)律可尋，問題處理占首位，其次為忍受、逃避、宣泄、幻想與尋求幫助[3]。上述結論與黃希庭研究成果相一致，代表著中學生伴隨年齡的增長與生活閱歷的豐滿，認知水平愈發(fā)完善，善于應用理智的方法解析與處理問題。
（二）對進行應對方式輔導的思考。
抑郁情緒與焦躁情緒在青少年群體中是極為普遍的，尤其是在中國應試體制長期作用下，初中生群體的升學壓力以及來自社會環(huán)境的競爭壓力長期得不到緩解。那么，在這樣的情景中，中學生能管控與調整的只有自我的應對方式。
四、結束語。
在中學時期，學生的各項能力塑造的潛力是極大的，這也是其應對方式發(fā)展與強化的重要時段，問題處理這一應對方式的高頻率應用，證明中學生已經具備一定抗壓能力這一結論。學校心理健康教育者應重視學生的心理健康工作，引導學生正確選擇應對方式，應對多樣化情景，最終維護自身心理健康。
參考文獻：
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生活方式與健康的關系論文篇七
[摘要]中國傳統(tǒng)文化博大精深，其中涵蓋著豐富的設計元素，而這些傳統(tǒng)文化的精華是東方文化的寶貴財富，它題材廣泛、內涵豐富、形式多樣、流傳久遠，是其他藝術形式難以替代的。現(xiàn)代廣告文化從商品世界深入到傳統(tǒng)文化深厚的土壤中，從創(chuàng)意元素中汲取中國傳統(tǒng)文化得精髓，為廣告灌注積極的文化內涵，構建了新的價值取向。
[關鍵詞]傳統(tǒng)文化廣告影響。
一、中國傳統(tǒng)文化。
文化是一個廣義的東西，比如說，語言、心理、文學、哲學、生活習慣還涉及到服裝、風俗等一些邊沿化甚至是圖騰符號化的東西。美國學者泰勒把文化的定義為：“文化和文明是一個復雜的整體，它包括知識、信仰、藝術法律，倫理道德、風俗和作為社會成員的人通過學習獲得的任何其它能力和習慣?！?/p>
中國的傳統(tǒng)文化來說包括古文、詩、詞、曲、賦、民族音樂、民族戲劇、曲藝、國畫、書法、對聯(lián)、燈謎、射覆、酒令、歇后語等；包括中國傳統(tǒng)節(jié)日以及各種民俗等；包括傳統(tǒng)歷法在內的中國古代自然科學以及生活在中華民族大家庭中的各地區(qū)、各少數(shù)民族的傳統(tǒng)文化。
二、中國傳統(tǒng)文化對現(xiàn)代廣告的影響。
在現(xiàn)代，廣告業(yè)是一個文化產業(yè)，而文化是廣告業(yè)發(fā)展的基礎。
現(xiàn)代廣告不僅滲透于社會生活的方方面面，對人類的經濟社會、文化社會、乃至政治社會也產生重要的影響；甚至在很大程度上支配著人們的消費觀念、消費方式，直接影響著人們的社會價值觀。廣告文化成為了一種社會文化。廣告的傳播過程就是一個人們共享社會文化的過程，也是一個社會價值觀念不斷被傳送、強化和公眾接受社會文化教化的過程。
中國的傳統(tǒng)文化是一個取之不盡的寶藏，民族文化是一個民族在漫漫的歷史長河中逐漸沉淀下來的最為可貴、理當珍視的東西。在漫長的50中華民族文明文化形成與發(fā)展過程中，中華民族獨有的價值取向、思維方式、信仰模式和審美趣味已漸漸深入國人的頭腦。成功的廣告往往蘊涵深厚的民族文化意蘊，同時也是時代進步文化的一面鏡子。因此現(xiàn)代廣告創(chuàng)意與傳統(tǒng)文化相互促進：
1.傳統(tǒng)文化為廣告創(chuàng)意帶來個性特色；
2.傳統(tǒng)文化使廣告創(chuàng)意更接近消費者心理；
3.廣告創(chuàng)意與傳統(tǒng)民族文化相互制約，廣告創(chuàng)意必須適應受眾不同的民族文化心理。比如，豐田汽車的廣告剛好舉了一個反面的例子，引起國人抗議與抵制。盧溝橋獅子敬禮和文案極大的刺激了中國民眾對那段國仇家恨的記憶。廣告創(chuàng)意如果跳出了民族文化這個圈子就有可能不被人們所接受，更嚴重的是一旦一種廣告中的創(chuàng)意元素違背了民族文化，傷害了消費者的民族感情，就會引起消費者的群起而攻之，大大影響了廣告的信息傳播,削弱廣告創(chuàng)意的力度，甚至起到相反的廣告效果；因此，廣告創(chuàng)意不能忽略民族文化的規(guī)約，絕對不可以侵犯一個民族的文化，損害民族的尊嚴。
三、傳統(tǒng)文化在現(xiàn)代廣告中的應用。
廣告創(chuàng)意從商品世界深入到傳統(tǒng)文化深厚的土壤中，既為廣告灌注積極的文化內涵，又構建了新的價值取向，實施合理的廣告策略，這是十分重要的。
廣告創(chuàng)意來源于生活，來源于文化。文化同時也會提升廣告創(chuàng)意的內涵，為廣告產品帶來文化附加值。而一個民族的'文化因其獨特性必然會給廣告創(chuàng)意帶來獨特的個性，從而提升創(chuàng)意的吸引力與認可度。在當今的消費時代，廣告產品如何取得競爭力，關鍵在于其傳達的文化價值，塑造的品牌形象是否具有個性，是否區(qū)別于同類且被消費者認可的特點，是否能滿足消費者的心理需求。因而，獨具特色的、豐富的民族文化資源，可以增加廣告創(chuàng)意的力，為廣告主帶來意想不到的效果。
以某系列的地產報紙廣告為例，用傳統(tǒng)建筑形式作為廣告的切入點；結合了中國傳統(tǒng)藝術作品中對國畫藝術高度，在設計領域創(chuàng)新運用，突出了東方意識形態(tài)和完美家居生活品質理念。設計者通過對水墨、書法等中華藝術精粹的準確把握，形成自己那種帶有很強東方文化的表現(xiàn)風格，完美地把民族傳統(tǒng)文化藝術糅和到現(xiàn)代設計觀念里面。
借鑒中國傳統(tǒng)藝術作品的構圖技巧，“留白”、“藏境”、“造勢”、“造險”，使作品意境深遠，回味無窮。“字畫疏處可以走馬，密處不使透風”。中國畫家常借用這兩句話強調疏密、虛實的對比，以反對平均對待和現(xiàn)象羅列。好的平面廣告招貼要做到既讓人“一目了然”，還要讓人“一見傾心”，為它所吸引，顧盼之余，留下較深的印象。設計者常用“以少用多”和“由此及彼”的藝術技巧來從生活的某一側面再現(xiàn)現(xiàn)實。在我國的平面廣告設計中，動與靜，疏與密，多樣統(tǒng)一，賓主呼應，虛實相生，縱橫曲直，黑白對比，重疊交錯等傳統(tǒng)構圖法屢見不鮮。此外，遠古的銅器紋樣、畫像石、金石篆刻，特別是中國畫，巧妙運用白底的匠心，民間剪紙和藍花布粗獷豪放的黑白關系，明代木刻插圖的疏密聚散都在平面廣告設計的構圖中得到運用。
中國傳統(tǒng)設計元素是東方文化的一處獨特景觀和寶貴財富，它題材廣泛、內涵豐富、形式多樣、流傳久遠，是其他藝術形式難以替代的，在世界藝術之林中，它那獨特的東方文化魅力正熠熠生輝。當然，繼承并不意味著拘泥，在設計中單純地奉行“拿來主義”，沒有推陳出新，是沒有出路的。這種發(fā)揮是在對傳統(tǒng)藝術表現(xiàn)方式的理解基礎上，對傳統(tǒng)的元素加以改造提煉和運用，使其更富有時代的特色。
總之，廣告文化是植根于民族文化的土壤之中的，而且一種文化對人的價值觀念、思維方式等方面的影響是潛移默化的，所以現(xiàn)代的廣告不可避免的受到傳統(tǒng)文化的影響。不同民族間的文化碰撞、沖突或交流，常常帶來不同文化的相互借取，并導致文化的繁榮和昌盛。任何一種民族文化，它都具有繼承性、穩(wěn)定性和流變性，隨著市場經濟和科學技術的高度發(fā)展，民族文化的穩(wěn)定性將會受到越來越強烈的沖擊，只有更具有開放兼容的胸懷才能在世界文明中占有一席之地，廣告的生命力在于創(chuàng)新求異，追求現(xiàn)代氣息和時代精神的廣告宣傳必然或多或少地改變著一些傳統(tǒng)文化，推動了文化的發(fā)展?，F(xiàn)代廣告要不斷培育、提煉并發(fā)展具有時代特色又符合我國國情的社會主義企業(yè)精神和經營理念，切實建立具有鮮明時代特征、具有活力與獨特民族精神的廣告文化，把中國的廣告帶入更廣闊的發(fā)展空間。
生活方式與健康的關系論文篇八
本文以青年群體為主要研究對象，通過發(fā)放調查問卷的方式對260名青年人進行問卷調查。調查問卷分為自評抑郁量表、焦慮自評量表、正負性情緒量表、樂觀量表和歸因方式問卷。
正性事件的內外維度、持續(xù)維度和歸因靈活性與心理健康指標中的正性情緒和樂觀呈正相關的關系，而與心理健康指標中的焦慮、抑郁和負性情緒呈負相關的關系。另外，從研究中發(fā)現(xiàn)，在歸因方式上是具有性別差異的。青年群體中，男性比女性在對負性之間的歸因方面更傾向于歸因于自身。在面對挫折和失敗的時候，男性比女性表現(xiàn)得更有責任感，能夠直面自己的缺點，而且在歸因靈活性方面，男性也優(yōu)于女性。
3.1加強歸因意識教育，促進科學的歸因觀的形成。
人們使用的歸因方式多是在自身的成長過程中逐漸積累形成的具有自身特點的歸因方式，是在下意識的狀態(tài)下對自己或者他人的行為或者事件的判斷和推理。消極的歸因方式的使用，會在不知不覺中形成不良循環(huán)，對心理健康產生負面的'影響。尤其對于青年群體，加強歸因意識教育，促進科學的歸因觀的形成尤為重要。在歸因方式的教育中，引導青年人在意識層面上加強正面認知，遇到事件或者問題，從內部歸因著手，首先進行主觀歸因，逐漸形成內外統(tǒng)一、主客觀一致的科學歸因觀。這樣對于青年人掌握積極的歸因方式，使心理健康良性發(fā)展具有指導意義。
3.2加強歸因指導，矯正不良歸因。
青年人的認知還處于發(fā)展的階段，受社會和生活環(huán)境的影響較大，加上青年群體所面對的學習、就業(yè)方面的較大的壓力，使得青年人在情感和品質方面容易被誤導，出現(xiàn)問題。無論是哪方面出現(xiàn)問題，都要對其所具有的歸因問題進行深入的剖析和分解，尋找問題的根源，有針對性地對問題歸因進行指導矯正。以大學生的歸因指導為例，大學校園是青年人的聚集地，學業(yè)問題是困擾很多青年學生的主要問題。但是因為歸因方式的偏差，很多青年學生將學業(yè)失敗的問題歸因為運氣差，以為結果的好壞跟運氣的好壞有直接的關系。對于這類青年人，要從自我能力的認識入手進行歸因指導，在對成功的歸因要引導他們是因為由于能力較強，在對失敗的歸因要引導他們肯定自身所具有的能力，歸因為努力的程度還有所欠缺。通過這樣的指導，使他們認識到自身所具有的潛力，增強自信心，激發(fā)他們努力的決心。人際關系對于青年群體的心理健康具有直接的影響，人際關系方面的缺失會使他們的心理產生一系列的困擾。對此，應該引導他們首先認識到自身所具有的潛力和特質，增強人際交往方面的技巧學習，引導他們將人際關系方面的成功正確地歸因于人與人之間的關系的經營和付出。
3.3學校、家庭和社會共同努力，促進青年人正確歸因。
青年人對社會和生活的認知還處于發(fā)展階段，經驗積累不足，對事物的分析和判斷出現(xiàn)偏差也是正常的。不良歸因的形成受到家庭、學校、社會三方面的影響，歸因的形成是一個逐漸積累的過程。青年人心理機能還不夠成熟，對青年人歸因方式的正確引導和教育，是家庭、學校、社會三方面應該共同承擔的責任。全社會各個元素都應該形成一股正方向的合力，關注青年人的歸因方式和心理健康。善于發(fā)現(xiàn)青年人的閃光點，對其進行積極的肯定和表揚，尤其不能片面地對優(yōu)勢群體進行關注，使青年人的心理發(fā)展處于一個和諧、平等的環(huán)境中。
生活方式與健康的關系論文篇九
我們可以從以下四個方面來理解生產是如何決定消費的。
第一，生產決定消費的對象。我們消費的對象，首先必須生產出來，否則就無從消費。如人們想保暖，就必須先有生產出來的用于保暖的衣服。從這個意義上說，生產是“源”。
第二，生產決定消費的方式。消費方式即怎樣消費的問題。如計算機網絡的出現(xiàn)，使人們能夠進行網上消費;dvd的出現(xiàn)，使相當一部分人觀看電影的方式從電影院轉向家庭。
第三，生產決定消費的質量和水平。改革開放以來，無論從實物消費量還是從價值消費量看，人們的消費水平都有了很大的提高，從搖扇子到電風扇再到空調，從自行車到摩托車再到汽車，這些都緣于改革開放帶來的社會生產力的提高。
第四，生產為消費創(chuàng)造動力。汽車產業(yè)的飛速發(fā)展，尤其是經濟型汽車的大量生產，使汽車這種耐用消費品逐漸走進千家萬戶，很多家庭開始把購車作為家庭開支的一個計劃。
二、消費對生產起著重要的反作用。
這主要體現(xiàn)在以下四個方面。
第一，消費是生產的目的。只有生產出來的產品被消費了，這種產品的生產行為才算真正完成。在社會再生產的四個環(huán)節(jié)中，消費是最終目的。社會主義生產的目的就是滿足人民群眾日益增長的物質和文化生活的需要，即為了滿足人們的生活消費。人們有各種需要，才有適應人民需要的各種生產。
第二，消費所形成的新的需要，對生產的調整和升級起著導向作用。消費的擴張或萎縮，使產品價格相對地上漲或下落，從而像指揮棒一樣調節(jié)著生產的擴大或縮小。因此，生產者要積極了解消費市場的狀況和變化趨勢，及時調整經營方向，以便在競爭中取得有利地位。
第三，消費是生產的動力。一個新的消費熱點的出現(xiàn)，往往能帶動一個產業(yè)甚至幾個相關產業(yè)的出現(xiàn)和成長。例如，旅游熱就帶動了旅游業(yè)和地區(qū)特色產業(yè)的發(fā)展。
第四，消費為生產創(chuàng)造出新的勞動力。每一個人的勞動能力，無論是智力還是體力，都有一個形成過程。新的、較高水平的消費會提高勞動者的生產積極性和創(chuàng)造性，特別是知識教育、能力培訓等方面的消費，有利于提高勞動生產率，推動生產的發(fā)展和社會的進步。
拓展：
生產分配交換消費是社會再生產的四個環(huán)節(jié)，生產是產生物質資料的過程，也就是人們通過勞動改造世界不精確的說就是生產商品的過程。交換分為物物交換和以一般等價物(貨幣)為媒介的交換，簡單的說就是商品交換過程。分配是分配勞動成果，也就是在一個完整的生產過程中所有生產者分配生產成果的過程。消費，通俗的講我們吃飯穿衣騎車就是消費過程。
生活方式與健康的關系論文篇十
打羽毛球是很好的一種鍛煉方式，它可以幫助我們運動健身對身體健康有比較好的效果，因為運動可以更好的鍛煉身體，提高身體的抵抗力解決和對抗疾病的影響和傷害，現(xiàn)在介紹一下關于羽毛球運動對健康帶來的一個好處，當我們了解它帶來的好處之后，就可以正確參加這些運動項目。
對人體全身的鍛煉效果好：
羽毛球項目無論是進行有規(guī)則的正式比賽或是作為一般性的健身活動，打球時都需要在場地上不停的進行腳步移動、跳躍、揮拍、轉體、合理的運用各種擊球動作和步法將球擊到對方的場地，從而增加了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身的血液循環(huán)，增強心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能[3]。而一般的運動可能只是單一的對身體有所影響，比如跑步比較枯燥單調，缺乏娛樂性質。據(jù)統(tǒng)計大強度羽毛球運動運動者的心率可達到160－180次/min，中強度羽毛球運動者的心率可達到140－150次/min，低強度羽毛球運動者的心率可達到100－130次/min[5]。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路做出判斷，果斷的進行反擊，因此，它能提高人體神經系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調性。
羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，以及揣摩對方的戰(zhàn)術意圖，對各種戰(zhàn)機的把握。對自己運用戰(zhàn)術的選擇等意志及智力因素，因此，經常進行羽毛球運動，可以使人思維敏捷，對培養(yǎng)學生的意志品質、堅定信念，具有顯著作用。
羽毛球運動由于比賽的緊張，競爭的激烈，對學生的心理素質能夠得到很好的鍛煉，在競爭中，強化進取精神、是人的智、勇、技在競爭對抗中得以升華，使人臨危不亂，泰然處之，以良好的心態(tài)，正確得人生觀面對榮辱、得失。當代大學生面對多重壓力，特別是就業(yè)壓力是每位大學生不得不面對得問題，如果能正確對待，以良好的心態(tài)選擇就業(yè)范圍，既能減輕就業(yè)壓力，又能滿足人才得合理配置，促進社會的和諧發(fā)展。
從這些內容介紹我們可以發(fā)現(xiàn)，打羽毛球可以很好的鍛煉身體，強化自己的進取精神，同時還可以增加肺活量，以及鍛煉自己的耐久力，所以說這樣的打球運動當然是比較合適的，同時它我對我們的身心健康，都可以帶來很好的效果。
生活方式與健康的關系論文篇十一
7月11起，若水團隊組織開展以“醫(yī)患糾紛現(xiàn)狀與調解方法調研”為主題的暑期社會時間，對南京、蘇州等地的中醫(yī)院進行實地調查研究活動。不畏暑日，不畏奔波，若水團隊走訪了南京、蘇州、淮安、連云港等多家醫(yī)院，用一片赤子之心去發(fā)現(xiàn)問題根源，去尋找解決問題的關鍵所在;用科學的數(shù)據(jù)收集方法，去實地調研，去跟蹤調查，去走訪調解委員會(部門)，去尋找答案。
xx年7月20日，若水團隊主要是在仙林中心醫(yī)院、江蘇省中醫(yī)院鼓樓醫(yī)調委進行調查，主要對象是醫(yī)生對于醫(yī)鬧態(tài)度的調查、患者對于醫(yī)鬧態(tài)度的調查以及醫(yī)調委在醫(yī)患矛盾中起到的調解作用。
本次調查，醫(yī)護人員方面的問卷進行患者和醫(yī)生的問卷調查活動。
本次調查，醫(yī)護人員方面的問卷我們主要是在醫(yī)護人員休息的時候進行問卷填寫，這樣不會給醫(yī)護人員帶來工作上的干擾。抽樣方法采取滾雪球模式，并且與網絡調查同時進行，由一位醫(yī)護人員帶給另外的醫(yī)護人員填寫，循環(huán)往復，這種方法能夠大大減少我們的調查難度與節(jié)約了我們的調查時間。
—跟蹤調查。
—調查小結。
經過簡單調查，發(fā)現(xiàn)兒科、腎科、眼科等科室排隊的平均時間超過一個小時，并且若有患者來的晚，該患者將可能排不上號。而且在取藥的時候，患者喜歡就近的樓層進行取藥或者說是不愿意爬樓進行取藥，不同樓層的中藥取藥房之間的排隊取藥所花時間不同，在排隊上的耗時一樓的患者與二三樓的患者相比，時間遠遠超過平均取藥時間。
在排隊時候，有的科室離茶水間比較遠，一些年紀較大的患者走路不是特別方便，在這個時候，導醫(yī)臺邊上能有簡單提供茶水的地方顯得極其重要。
兩隊成員匯合后，我們對問卷和面談內容進行數(shù)據(jù)整理和數(shù)據(jù)分析，把表現(xiàn)出的問題匯總。而后，我們帶著問題去調解委(部門)，交流關于諸多問題，了解他們的宗旨和解決辦法。
相信通過這樣的實踐，我們可以更加清晰的看見問題的根本，而不是去聽信那些被輿論夸大的事件。對于善意的受害人，不僅要通過調解，并且要提供有效的法律援助，為共建社會主義和諧社會添磚加瓦!
同時關于醫(yī)院就診，我們通過調查提出兩點建議：
1.完善各個醫(yī)院之間相互聯(lián)系，患者健康狀況和用藥情況的詳細數(shù)據(jù)。
通過互聯(lián)網，讓每個給患者看病的醫(yī)生都可以了解到，患者現(xiàn)在和之前的狀況，可以更精確的做出診斷，避免誤診。并且白紙黑字記錄在案的用藥病史，可以為醫(yī)生提供參考，也可以為糾紛提供證據(jù)，真正做到讓醫(yī)生細心，患者放心。
2.在社區(qū)里設立一個掛號的機器，方便年老患者掛號。
3.在社區(qū)里公告處明確醫(yī)院班車的時間，給患者提供便捷。
生活方式與健康的關系論文篇十二
摘要：微生物對人類最重要的影響之一是導致傳染病的流行。微生物導致人類疾病的歷史，也就是人類與之不斷斗爭的歷史。微生物間的相互作用機制也相當奧秘，有的好就能為人類的健康事業(yè)做出很大的貢獻。作為可以思考的人類，我們的身體遠沒有我們想象的那么單純，從降臨到這個世界上那刻起，我們便不是作為單獨的生命存在著。
很多微生物，包括病毒、細菌、真菌和藻類都可以引起疾病，但從進化史來看，這些微生物早已適應了人類提供的環(huán)境，同時為我們的健康所必需，憑著想多學點關于微生物與健康方面的知識，多了解我所生活的世界，生活環(huán)境。
一、什么是微生物。
1人體病理學基本知識。
為了更好的是非本專業(yè)學生更好的理解微生物和病理之間的關系，對人體病理學的基本知識也成了本課程的重點，內容包括各種基本病理過程，人體各器官系統(tǒng)的常見病如傳染病、腫瘤和癌癥等基礎知識，使學生從理論上了解了傳染病、腫瘤和癌癥的發(fā)病機理，對學生在日常學習生活中能夠理性的對待和預防某些疾病和傳染病的發(fā)生，對自己和和他人的健康有所指導。[1]通過了解人體病理的結構，能更好地了解微生物對我們的害處與利處。做好了這些，我們就能預防疾病，能更好的生活。
微生物能夠致病，能夠造成食品、布匹、皮革等發(fā)霉腐爛，但微生物也有有益的一面。最早是弗萊明從青霉菌抑制其它細菌的生長中發(fā)現(xiàn)了青霉素，這對醫(yī)藥界來講是一個劃時代的發(fā)現(xiàn)。后來大量的抗生素從放線菌等的代謝產物中篩選出來?？股氐氖褂迷诘诙问澜绱髴?zhàn)中挽救了無數(shù)人的生命。一些微生物被廣泛應用于工業(yè)發(fā)酵，生產乙醇、食品及各種酶制劑等；一部分微生物能夠降解塑料、處理廢水廢氣等等，并且可再生資源的潛力極大，稱為環(huán)保微生物；還有一些能在極端環(huán)境中生存的微生物，例如：高溫、低溫、高鹽、高堿以及高輻射等普通生命體不能生存的環(huán)境，依然存在著一部分微生物等等。
看上去，我們發(fā)現(xiàn)的微生物已經很多，但實際上由于培養(yǎng)方式等技術手段的限制，人類現(xiàn)今發(fā)現(xiàn)的微生物還只占自然界中存在的微生物的很少一部分。美麗的人生，也是伴隨著微生物的生活，人類的生活離不了它，更是需要它。
另據(jù)資料統(tǒng)計，全球每年因病害導致的農作物減產可高達20%，其中植物的細菌性病害最為嚴重。除了培植在遺傳上對病害有抗性的品種以及加強園藝管理外，似乎沒有更好的病害防治策略。因此積極開展某些植物致病微生物的基因組研究，認清其致病機制并由此發(fā)展控制病害的新對策顯得十分緊迫。
故用好微生物也會為人類利用，更是為人類的事業(yè)進步做出了不可磨滅的功績。
人體體表及體內存在大量的微生物。微生物種類繁多。迄今為止，我們所知道的微生物約有10萬種，有人估計目前已知的種只占地球上實際存在的微生物總數(shù)的20%，微生物很可能是地球上物種最多的一類。不過這些細菌在人類的長期進化中已經成為人體的一部分，它們中大多數(shù)是中性的，對人體沒什么不好的影響，而且其中相當一部分是對人體有益和不可缺的。對人體有害的細菌無論在種類還是在數(shù)量上，都不是很多或不占主流，因此全世界大多數(shù)人才能在這個龐大的生命體系中維持正常的繁衍。
2能危害到人類的微生物。
在人類疾病中有50%是由病毒引起。世界衛(wèi)生組織公布資料顯示：傳染病的發(fā)病率和病死率在所有疾病中占據(jù)第一位。在疾病的預防和治療方面，人類取得了長足的進展，但是新現(xiàn)和再現(xiàn)的微生物感染還是不斷發(fā)生，像大量的病毒性疾病一直缺乏有效的治療藥物。一些疾病的致病機制并不清楚。大量的廣譜抗生素的濫用造成了強大的選擇壓力，使許多菌株發(fā)生變異，導致耐藥性的產生，人類健康受到新的威脅。一些分節(jié)段的病毒之間可以通過重組或重配發(fā)生變異，最典型的例子就是流行性感冒病毒。每次流感大流行流感病毒都與前次導致感染的株型發(fā)生了變異，這種快速的變異給疫苗的設計和治療造成了很大的障礙。而耐藥性結核桿菌的出現(xiàn)使原本已近控制住的結核感染又在世界范圍內猖獗起來。
正因為如此很多人對于微生物的了解也只停留在微生物是有害的，我們人類要想方設法消滅它們這個層次上。但是，它們中的絕大部分都是與我們和諧共處的。這種和諧并不意味著只是我們的機體給它們提供了生存繁殖的場所、營養(yǎng)而它們不危及我們的健康。相反地，如果沒有它們，我們的機體會有不良反應，出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者為其他細菌感染而影響我們的健康。
微生物在其生命活動過程中會產生種類繁多的小分子代謝產物，這些代謝產物一般可以分為兩類：初級代謝產物和次級代謝產物。初級代謝產物一般屬于能量代謝或分解代謝的產物。次級代謝產物是在微生物細胞分化過程中產生的，對細胞生長并不具有明顯的作用。但是具有重要的工業(yè)應用價值?？股亍⑸亍⒌鞍踪|抑制劑及毒素等都是次級代謝產物，在次級代謝產物中，最重要的是抗生素。特別是抗生素的利用使得我們人類對抗疾病又進了一步，使得我們的生活美好。
最近在家鄉(xiāng)的農村很多家庭都建起了沼氣池。通過了解我知道了這個主要就是通過很多微生物的厭氧發(fā)酵和發(fā)酵把很多廢棄物如秸稈、豬羊的糞便變成有用的能源的原理，充分利用物質的循環(huán)，既合理解決了農村廢棄物沒法銷毀造成污染的問題，又充分利用了資源，產生了新的干凈有用的能源，而且發(fā)酵之后的產物又是很好的肥料，可以用這種天然的肥料去肥農作物，從而又降低了化工肥料對農田的污染，而且生產出來的東西不會含有激素。.。.。.如此循環(huán)，給農民朋友、農村、社會、國家?guī)硪贿B串的經濟、社會和環(huán)境效益。
微生物與人類注定有著千絲萬縷的聯(lián)系，它是我們的敵人，更是我們的朋友，生活在形色世界里的我們應該正確認識人類與微生物之間的關系，避免微生物可能將要帶給我們的災害，充分利用微生物，給人類創(chuàng)造財富，建造一個微生物與人類和諧發(fā)展的社會。沖突是暫時的、不適應也是暫時的。只要我們善待它們，而不是肆意地按照自己的需求來企圖改變它，相信我們——人類和微生物，一定能一起分享這個美麗的行星，分享著美麗、永恒的生命。
參考文獻：
生活方式與健康的關系論文篇十三
一、早期家庭教育對幼兒心理健康的影響因素
家庭教養(yǎng)方式指父母在撫養(yǎng)、教育兒童的活動中通常使用的方法和形式，是父母各種教養(yǎng)行為的特征概括，是一種具有相對穩(wěn)定性的行為風格。在早期家庭教育中，家庭教養(yǎng)方式對幼兒心理的影響，主要表現(xiàn)在對幼兒個性的影響，家庭教養(yǎng)方式直接影響幼兒良好性格的形成。美國社會心理學家和個性心理學家奧爾波特認為，個性是決定人的獨特行為和思想的個人內部的身心系統(tǒng)的動力組織。帕金森把家庭看成是“制造人格的工廠，直接影響兒童良好性格的形成?！币虼?，有必要探索早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略。
二、早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略
為進一步提高早期家庭教育對幼兒心理健康的有效性，在了解早期家庭教育對幼兒心理健康的影響因素的基礎上，早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略，可以從以下幾個方面入手，下文將逐一進行分析:
1．關注幼兒的心理健康狀況
關注幼兒的心理健康狀況是早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略之一。幼兒心理健康狀況關系到幼兒的健康成長，早期家庭教育尤其要重視幼兒心理健康狀況，在了解幼兒心理健康狀況的基礎上，遵循幼兒的個體差異，促進幼兒心理健康。心理健康的幼兒表現(xiàn)為情緒安定、積極向上。個體的心理健康狀態(tài)是在與他人的交往中表現(xiàn)出來的。在早期家庭教育中，判斷幼兒心理健康的標準較多，如充沛的精力、性格開朗、態(tài)度積極、樂于承擔責任等，家長根據(jù)幼兒的實際表現(xiàn)情況，了解幼兒的心理健康狀況，這樣才能客觀、準確地把握幼兒的心理脈絡，對癥下藥，促進幼兒健康成長。
2．樹立正確的家庭教育觀念
樹立正確的家庭教育觀念是早期家庭教育促進幼兒心理健康的關鍵。早期家庭教育對家長而言，過分溺愛將會阻礙幼兒的正常的心理發(fā)展，應樹立正確的家庭教育觀念，用科學的教養(yǎng)方式指導幼兒教養(yǎng)行為，幫助幼兒養(yǎng)成良好的心理。從幼兒的心理發(fā)展方面來看，幼兒由于受自身年齡特點的影響，在心理特征上往往表現(xiàn)為自信心差、成就感低、自卑怯弱，無法適應，形成緊張焦慮的情緒，養(yǎng)成不良的心理品質。對此，家長應發(fā)揮家庭教養(yǎng)的主觀能動性，采取科學的教養(yǎng)方式，幫助幼兒形成健康的心理。
3．營造良好的家庭心理氛圍
營造良好的家庭心理氛圍對早期家庭教育促進幼兒心理健康至關重要。幼兒往往好模仿、易受感染和暗示，早期家庭教育應營造良好的家庭心理氛圍，使幼兒在良好的家庭氛圍中成長，進而形成健康的心理。在具體做法上，由于父母與孩子朝夕相處，很容易成為幼兒的模仿對象，父母樂觀、自信，孩子則會變得活潑、開朗;父母暴躁緊張，孩子可能急躁焦慮。因此，在日常生活中，父母的言談舉止、情感態(tài)度都應對孩子起著示范和指導作用。
4．合理減輕幼兒的心理壓力
合理減輕幼兒的心理壓力是早期家庭教育促進幼兒心理健康的重要環(huán)節(jié)。積極、樂觀、向上的情緒是幼兒心理健康的一個重要的外在表現(xiàn)，壓力過大、過多會損害身體健康。早期家庭教育中，幼兒的心理壓力也是幼兒健康成長的必經之路，首先需要家長滿足幼兒的合理需要，如充足的睡眠、適當?shù)倪\動、充分的肯定和表揚，可以使幼兒情緒飽滿、愉快。與此同時，幼兒在成長過程中，也會受到一定的心理壓力，面對遭受挫折處在良情緒中的幼兒，家長可用轉移注意的方法讓幼兒忘掉不愉快，以減輕幼兒心理的壓力，獲得心理上的平衡。
5．鼓勵幼兒形成良好的'習慣
習慣是人生活中最大的引路人，幼兒期是個體性角色形成的關鍵期。早期家庭教育促進幼兒心理健康還應注重鼓勵幼兒形成良好的習慣。良好的生活習慣有益于幼兒精神飽滿，情緒穩(wěn)定。對幼兒而言，良好習慣的形成建立在一定的基礎知識，即需要幼兒掌握一定的基本的生活技能作基礎，如會自己穿衣、吃飯，會收拾整理自己的物品，會獨自入睡，知道危險并能躲避危險等。早期家庭教育中的家長應加強對幼兒的指導，指導幼兒形成良好的生活習慣，讓孩子在兒童世界里身心健康地成長。
三、結語
總之，早期家庭教育與幼兒心理健康緊密聯(lián)系，利用早期家庭教育促進幼兒心理健康發(fā)展是一項綜合的系統(tǒng)工程，具有長期性和復雜性。對幼兒心理健康教育而言，要提高家長的心理健康意識，發(fā)揮早期家庭教育的作用，必須關注幼兒的心理健康狀況、樹立正確的家庭教育觀念、營造良好的家庭心理氣氛、合理減輕幼兒的心理壓力、鼓勵幼兒形成良好的習慣，積極探索早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略，只有這樣，才能不斷促進幼兒心理健康發(fā)展。
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生活方式與健康的關系論文篇十四
1對象與辦法。
11研討對象。
采用簡單隨機取樣辦法對某市市級醫(yī)院的醫(yī)務人員471名進行問卷調查，在收回的問卷材料中，有效問卷請求者406名，占調查總數(shù)的862%，其中有醫(yī)生239人和護士167人。
12研討辦法。
（1）艾森克人格問卷簡式量表中國版（epq—rsc）[2]。該量表包括肉體質（p）、外向性（e）、神經質（n）和社會掩飾性（l）4個重量表，分別測定受測者的`肉體質傾向、性格內外向、心情穩(wěn)定性和掩飾蔭蔽性。
（2）病癥自評量表（scl-90）[3]。該量表一共有90個項目，包含有較普遍的肉體病病癥學內容，采用軀體化、強迫病癥、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、偏執(zhí)、肉體病性和其他共計10個因子以反映個體的心理健康情況，各個項目評分均采用5級評分制，即沒有、很輕、中度、側重和嚴重，評分越高即病癥越嚴重。
2結果。
21不同職位醫(yī)務人員epq評分比擬。
醫(yī)務人員中醫(yī)生在epq中的神經質維度（n）評分低于護士，其差別具有統(tǒng)計學意義（p001，表1）。
3討論。
31不同職位醫(yī)務人員人格特質剖析。
在epq中，n（神經質）維度上的評分顯現(xiàn)醫(yī)生低于護士（p001），提示護士比醫(yī)生具有更高的神經質傾向，存在著心情不穩(wěn)定，容易擔憂、慌張等狀況。這可能與女性的生理特性、心理接受才能有關[4]。由于在護士中，女性占大多數(shù)，且需求在慌張的醫(yī)患關系環(huán)境下接觸患者，接受著更多來自病患與其家眷不良心情的宣泄，從而加重了其心理壓力。
32不同職位醫(yī)務人員心理健康情況剖析。
醫(yī)生在偏執(zhí)因子上的評分高于護士（p005）。這可能與在調查的醫(yī)務人員中，醫(yī)生與護士所占比例為589%和411%有關；就二者的工作性質而言，醫(yī)生在工作中需要依托本人的醫(yī)學專業(yè)素養(yǎng)對患者的身體健康情況進行評價和治療；護士則是需要參照醫(yī)生的診治計劃對患者的治療進行護理。因而，醫(yī)生在工作當中需要做出更多的選擇和判別。
生活方式與健康的關系論文篇十五
右腦的五感包藏在右腦底部，可稱為“本能的五感”，控制著自律神經與宇宙波動共振等，和潛意識有關。右腦是將收到的訊息以圖像處理，瞬間即可處理完畢，因此能夠把大量的資訊一并處理(心算、速讀等即為右腦處理資訊的表現(xiàn)方式)。一般人右腦的五感都受到左腦理性的控制與壓抑，因此很難發(fā)揮即有的潛在本能。然而懂得活用右腦的人，聽音就可以辨色，或者浮現(xiàn)圖像、聞到味道等。心理學家稱這種情形為“共感”這就是右腦的潛能。據(jù)廣大網友實踐，平行法是絕對可以看出多層的，看到第6層的時候會感覺最里層的圖像離你的視線很遠了，特別是對于看“無底洞”之類的圖而言，這比只看出第一層的感覺要爽得多。
1.二十世紀初，科學家推測，人只運用了大腦潛能的10%，而到了九十年代，科學家估算，只用了4%。人腦的潛能幾乎是無限的。
理論上，大腦可容納相當于1000萬冊美國國會圖書館的50倍，為5億本。20歲是腦細胞發(fā)育速度的頂峰，記憶力最好，過后，若這些細胞放置不用的話，會以每天10萬的數(shù)量死亡。80歲人的腦細胞，只有40歲時的一半。但，腦干部位的細胞幾乎不變，因為這是人類生存絕對必須的部分。剛出生一天的嬰兒，其腦干部位的動眼神經的髓x就已完全發(fā)育好了，幾乎與年齡無關。
2.腦細胞彼此之間的聯(lián)絡是在人出生后，受外界環(huán)境刺激而逐步發(fā)展形成的。腦細胞之間的聯(lián)絡線路越多，就越能發(fā)揮各細胞之間的分工合作，人就越聰明，智商就越高。如果把每個腦細胞比喻為一部電話交換機，則其電話線路比全世界的電話網絡還要復雜1400倍。
人腦時刻產生著腦電波，這是些自發(fā)的、有節(jié)律的神經電活動，其頻率變動范圍在每秒1—30次之間，可劃分為四個波段：一段(1—3)赫、二段(4—7)赫、三段(8—13)赫、四段(14—30)赫。
當人在嬰兒期、或智力發(fā)育不成熟、或成人極度疲勞和昏睡時，可出現(xiàn)一波段;成人在受挫折、壓抑，及精神病患者，二波段極顯著。但(10—17歲)少年的腦電圖中，這段腦波也占主要。三波段是正常人腦電波的基本節(jié)律，在沒有外加刺激時，其頻率比較恒定。人在清醒、安靜并閉眼時，該節(jié)律最明顯，睜開眼，或受到刺激時，該波段即消失。四波段出現(xiàn)在精神緊張、情緒激動，或亢奮狀態(tài)。當人從睡夢中驚醒時，原來的慢波段立即被四波段代替。
在人心情愉悅，或靜思冥想時，三波段會得到強化，其它波段被減弱。可見，這一波段最接近右腦的電生活鐘，這時人容易產生靈感。
3.人的腦內經常會分泌一種令人愉悅感的激素，約有20多種。最強的快感物質“內啡肽”，其快感力是毒品“嗎啡”的五、六倍，但它不會引起毒素。人對它會產生很強的依賴性和成癮性。人們稱之為“腦內嗎啡”。當人處于冥想狀態(tài)，或愉悅時，腦內會大量分泌這種物質，同時腦電波會處在三波段。讓人精神很好，精力旺盛，免疫力也增強。歷代高僧長期平心靜氣、修身養(yǎng)性，就是在利用腦內嗎啡。
與腦內嗎啡作用相反的激素被稱為“腦內蛇毒”，其毒性僅次于蛇毒，少量分泌對人有益，過量則有害。當人情緒緊張、恐懼、憂慮等時侯，它就會大量非泌，時間長了，患癌癥、腦中風的可能性，比正常人高出幾十倍!
掌管人類快感的是“快感神經a10”?！癮10”是比較原始的神經，它參與運動、學習、記憶，和高級神經活動。貓、狗也有“a10”神經，它們也通過它獲得快感。但它們無法控制“a10”。而人能通過“大腦新皮質”自由地控制“a10”。而掌控“a10”的關鍵物質是“腦內嗎啡”。
4.人的左、右腦是聯(lián)系又分工的。左腦善于語言、邏輯推理、抽象思維、復雜計算，但刻板，缺少幽默、情感;右腦善于形象思維、直覺，對音樂、美術、舞蹈有超常感悟力，空間想象力強。充滿激情和創(chuàng)造力，感情豐富、幽默、有人情味。但一個半球能替代另一個半球的功能。
左腦所存儲的信息，一般是人出生后獲得的，在左腦內反復得到強化的信息，最終將被轉到右腦中，而右腦繼承了我們祖先的遺傳因子。即左腦主要儲存出生后所獲得的信息，平時左腦用得最多，所以左腦又稱為“現(xiàn)代腦”;而右腦的信息來源有三個：一是出生后憑直覺攝取的;二是經左腦反復強化的信息轉存的;三是祖先所經歷的信息濃縮后遺傳下來的。所以，右腦又稱“祖先腦”。
左右腦相比，右腦處在弱勢，但右腦儲存著500萬年來祖先存留的信息，其潛能是左腦的10萬倍!開發(fā)智能，首先是發(fā)掘右腦的潛能。
俄羅斯生物學家亞力山大認為：人的記憶有三種，一是遺傳記憶;二是免疫記憶;三是神經記憶。我們常說的“記性不好”，是指最后一種。
遺傳記憶是天生的，人的生殖細胞中記錄著一個生物的構成和活動原理，它們被一組基因隨著生殖細胞世代相傳。遺傳基因具有穩(wěn)定性，極難改變。遺傳基因帶有“記憶”，它的信息量極大，約10的10次方信息單位。而記錄一個人構成所需的全部信息，只需他基因的2%就夠了，其余基因被休眠著，當遺傳記憶出錯時，不活動的那部分基因激活，而許多基因，是我們從還未進化成人之前的祖先那里繼承來的，這時就出現(xiàn)“返祖”現(xiàn)象，如長出尾巴、混身是毛等。遺傳記憶存在右腦，而出生后新記的信息則存在左腦，在左腦中經過反復的記憶強化后，再轉存到右腦的大腦皮層的潛表層，越早存入的信息，越壓在底層。所以越以往的信息，需要回憶的時間就越多。所以，忘卻是為了更好的記憶。免疫記憶是人生病后留下的。如，患過麻疹、水痘的人，可獲得終身免疫力。免疫細胞能識別異己細胞和自身細胞，并消滅異己者。神經記憶則是在后天學習中記下的信息。
5.總體上說，左腦儲存出生后獲得的信息，這種記憶受情緒影響很大，愉悅、成就感，有利于記憶。左腦是掌管語言、思考的腦，它善于分析性地處理問題，偏重于競爭原理。
而右腦儲存的是祖先遺傳因子的信息，同時也加入自己的某些記憶和經驗。右腦是直覺形象腦，它能全面地把握事物。開發(fā)右腦是開發(fā)智力的關鍵。
左腦中印象深刻的記憶，將通過腦?傳遞給右腦，作為遺傳因子儲存。(可見：遺傳對孩子極為重要，智力是能遺傳的。一般認為，一對夫婦，他們的幼子比長子要聰明，是否與家長年歲增長，其遺傳的信息量也增長有關?)。
6.通過“形體動作”學會的事，一般終身不忘，如：游泳、騎車、打乒乓球等。(我剛上小學時，是用左手寫字的，后來被改了過來，以后再也沒用左手寫過字，在過了近50年后，一次偶然的好奇，我用左手寫字，竟只練了半個小時，就和右手一樣地熟練書寫了。)所以邊寫、邊記，可以把信息(如英文單詞)，記得更快，更不易忘。因為書寫是右腦的行為，“讀”是左腦的功能。邊讀、邊寫是左右腦共同記憶。
7.痛苦會給人留下深刻的記憶，生活中的懲罰，是強化記憶的有效手段。如罰款、處分、坐牢。也包括對孩子的批評、關禁閉。但研究表明，獎勵對促進記憶更有效。人腦中有一套神經元網絡，稱中腦皮質緣路徑，能激活快感神經。對人的快感能建立依賴性和成癮性，大腦就會渴望再次體驗這種快感，通過分泌快感物質，激發(fā)大腦潛能，使人思維活躍，增強記憶。
8.信佛的人念經、打坐、敲木魚、數(shù)捻珠等，都能使人靜心入靜、閉目養(yǎng)神，處在似睡非睡的冥思狀態(tài)，這時，人腦會分泌出“腦內嗎啡”，給人以一種超脫的愉悅。人的右腦潛能得到發(fā)揮，讓人富有靈性。
9.東方醫(yī)學認為：人體正氣不足是疾病的內因，外邪是疾病的外因，而外因通過內因才起作用。中醫(yī)重視人體“正氣”，“正氣”就是人體的內在平衡。調節(jié)和保持內在平衡的是“激素”，內分泌系統(tǒng)紊亂，激素分泌失衡，即正氣不足，是致病的直接原因。
而不良飲食、生活方式、習慣、激烈競爭的精神壓力，等，都是致病的“邪氣”。改變不良生活習慣、保持生活規(guī)律，靜下心來，樹立堅定信心，大腦內就會分泌大量有益的激素，這是最好的良藥!現(xiàn)在已發(fā)現(xiàn)的激素僅幾十種，實際上只是百分之一、千分之一。人腦是一個大藥廠!
但，激素的分泌必須保持平衡，平衡一旦打破，人就會生病。自身因素引起的不平衡，單靠藥很難治愈，就得靠自我調節(jié)心態(tài)，改變不良生活方式、習慣。最好的醫(yī)生是我們自己，最好的藥在我們腦內。
10.徒步行走能激活腦。實踐證明，約以每分鐘50米的速度慢走，大腦的覺醒度較高?！叭死舷壤夏_，腳是人類的第二心臟”。足底保健按摩是有道理的。而手被稱為“露在外面的腦”，多活動手能刺激大腦皮層，激活腦細胞。
在步行中，應有意識地思考一些重要問題，或有目的地記憶一些東西，以達到激活腦的目的。
生活方式與健康的關系論文篇十六
3、淺談語文課堂教學中如何對弱勢群體滲透心理健康教育。
4、淺議初中班主任如何做好問題學生的心理健康教育。
7、淺析校園心理劇在技工院校心理健康教育中的應用。
8、美術學科課堂教學有效滲透心理健康教育。
9、關于輔導員心理健康教育與咨詢工作的探討。
10、新媒體時代大學生心理健康教育路徑探究。
11、冠心病心絞痛患者健康教育和心理護理效果。
12、試論新時期加強大學生心理健康教育的途徑和方法。
13、創(chuàng)設情景法對小學心理健康教育的作用。
14、我國中小學心理健康教育教師現(xiàn)狀及對策。
15、積極心理學視角下的高職學生心理健康教育對策。
16、素質拓展訓練在大學生心理健康教育中的作用探討。
17、微探初中思想品德課滲透心理健康教育的策略。
18、在初中生物課堂教學中有效滲透心理健康教育的研究。
19、多媒體應用于高校心理健康教育課程中的實踐與分析。
20、探討高中體育教學中如何滲透心理健康教育。
21、心理健康教育漫畫多模態(tài)話語分析。
22、高一新生心理健康狀況調查及教育對策。
24、網絡環(huán)境下中學生心理健康教育的幾點思考。
25、高職院校教師心理健康教育工作體制機制和隊伍建設初探。
27、基于積極心理學的青少年心理健康教育研究。
28、薩提亞治療模式在大學生心理健康教育中的應用研究。
30、探討同伴教育在兒童心理健康教育領域的應用。
31、心理健康教育融入護理教學全程的價值分析。
32、健康教育聯(lián)合心理疏導對焦慮抑郁患者心理狀態(tài)的影響探討。
33、農村留守兒童心理健康教育探析。
34、“三全育人”理念下大學生心理健康教育探究。
35、試論“三全育人”視角下大學生心理健康教育模式的構建。
36、心理健康教育教學中存在的問題及對策分析。
37、短視頻傳播時代背景下的高校大學生積極心理健康教育模式研究。
38、藝術教育融入大學生心理健康教育研究。
39、中英兩國中學階段心理健康教育異同分析。
40、新形勢下山東省高職院校心理健康教育模式的現(xiàn)狀及其對策研究。
41、批評教育在促進中學生心理健康成長中的應用價值。
42、幼兒心理健康教育家園合作有效性策略探討。
44、心理干預與健康教育在腦梗死患者護理中的應用。
45、職業(yè)院校學生心理健康教育創(chuàng)新實踐研究。
47、心理健康教育滲透學科教學的實踐探索——以小學語文學科教學為例。
48、基于整合心理健康教育的初中歷史教學探究。
49、高校心理健康教育對大學生素質教育的作用。
50、心理健康教育在高職學生工匠精神培養(yǎng)中的應用。
51、新媒體環(huán)境下大學生心理健康教育優(yōu)化機制的研究。
52、信息技術背景下初中班主任心理健康教育的實踐研究。
53、高中生心理健康教育模式的實踐與探索。
54、芻議小學生心理健康教育和學科教學的聯(lián)系。
55、加強學生心理健康教育，促進高中班主任德育工作開展。
56、心理護理同步健康教育對大面積燒傷患者負面情緒的影響。
57、大學生心理問題的特點與心理健康教育探究。
58、心理健康教育課堂中如何“玩”得好。
59、繪畫療法在高中心理健康教育中的應用。
60、音樂治療在大學生心理健康教育中的重要性及實施。
生活方式與健康的關系論文篇十七
現(xiàn)今音樂(music)一詞由古希臘神話中的繆斯女神引申而來.因繆斯女神是掌管音樂的。音樂作為藝術門類中最能表達人的思想情感的藝術，被人類廣泛接受并利用。戰(zhàn)國時期的荀況在《荀子》篇中說道:音樂是“人情之必不免也，故人不能無樂?！倍鞲袼挂苍赋?在一切藝術中，只有音樂才能產生與廣大群眾相合作，同時在表達力量上，音樂也是優(yōu)勝者。音樂是通過有組織、經過加工的樂音形成的，再通過演唱、演奏來產生藝術效果。按照現(xiàn)代音樂概念，音樂可分為聲樂、器樂及特定聲響三大類。
從古到今，人類從一些現(xiàn)象上發(fā)現(xiàn)音樂對健康有著十分積極的促進作用，并且作了一些理論討論，筆者擬通過音樂對健康產生的作用從機理上來分析其作用，并就如何利用音樂健身提出自己的見解。人體如何感受音樂,樂是由一定頻率，強度和節(jié)奏的多種聲音，組合成的樂曲旋律。它是通過聽覺系統(tǒng)被人感受的。具體過程分述如下:耳廓耳廓、外耳道具有對聲音的集合作用與共鳴作用。形似喇叭樣的耳廓，有將頭部前方及側方傳來的聲波能量積聚增大，使作用于鼓膜上的聲波震動強度明顯增加，驅使鼓膜發(fā)生較大的作用。又由于外耳道是一個一端開口的傳聲通道，它具有與聲波發(fā)生共鳴的作用。其長度為2.5cm，可與波長四倍于管長的聲波發(fā)生共鳴，尤其易于350hz聲波的發(fā)生共鳴，致使由外耳道傳至鼓膜的聲波強度可增加10倍左右。
所以，耳廓，外耳道對聲音的集合和共鳴作用，是人體有可能聽到外界較弱聲音的一種有效生物學擴音措施。中耳至卵圓窗間的特殊力學傳遞系統(tǒng)對聲音具有增壓作用。中耳包括鼓膜、鼓室、聽骨鏈(由錘骨、砧骨和瞪骨連接而成)、聽骨小肌和咽鼓管。它們能使外耳以空氣為介質的聲波信息，先轉換成上述固有結構為介質的振動信息，后傳至內耳的卵圓窗。雖然因此能使聲波原有的能量衰減99%以上。
第二章音樂對身心產生作用的機理分析。
音樂能對身心健康產生激勵作用，這己被大量事實證明了。但音樂為什么能對身心健康產生激勵作用呢?從機理上來看，音樂是通過旋律、節(jié)奏、音樂強度等因素來對人體產生作用的，它是以生物物理、生物化學形式轉化成心理、生理反應來發(fā)生作用的。下面筆者就音樂如何對身心健康產生激勵作用作機理分析。
音樂對人的神經系統(tǒng)直接產生的作用機理，根據(jù)人體解剖學，人的神經系統(tǒng)可分為中樞神經系統(tǒng)和周圍神經系統(tǒng)兩個部分，兩者緊密相聯(lián)系。中樞神經又包括腦和脊髓;周圍神經系統(tǒng)包括腦神經和脊神經。中樞神經系統(tǒng)的“最高司令部”處在人的大腦皮層之中，而大腦皮層管理著人體的各個系統(tǒng)、器官、組織間的機能活動的協(xié)調，以及保持機體與外界環(huán)境之間的平衡。人的一切活動都接受這個“最高司令官”的“指揮”。
音樂之所以對身心健康產生作用，主要是通過“聲波振動”的形式，刺激人體“共振”而發(fā)生作用的。人體內的細胞在生命運動中都在做微小的振動，即稱為“微振”。而大腦皮層中的細胞這種“微振”顯得更加活躍，在其“指揮”下，人體周身所有細胞都按照一定的節(jié)奏作“共振”運動，以此維持人體各自成分發(fā)揮其機能作用，因此說“人的生命在于運動”。音樂是經過加工、組織后的樂音而形成的，再通過演唱、演奏產生藝術效果，那些具有適應其個體并能對其身心健康產生激勵作用的音樂(這里不妨稱為“良性音樂”)，通過音樂者的演唱、演奏，以聲波的形式傳遞到人的大腦皮層，當這種音樂的節(jié)奏通過旋律美感作用人體(主要是作用于大腦皮層)時，大腦機能(心理感受)就會發(fā)生“響應”，并轉化成生理反應，當音樂的節(jié)奏與人體生理的“微振”節(jié)奏合拍時，就會出現(xiàn)“共振”，人體內“微振”加強，導致人心理情緒興奮，產生快感。同時，音樂容易使人進入冥想之中，處于暫時的`忘我狀態(tài)，從而使人達到深度放松的效果，這樣就能減少或降低人的焦慮、緊張、壓抑等負面情緒，心理感受則能轉化為正面效應。
人的五官七竅都通于大腦，而大腦是客觀事物轉化為心理現(xiàn)象的生理機制，也就是說心理現(xiàn)象是大腦的機能。此時，大腦皮層接受到激勵信息后表現(xiàn)為心理暗示，全身各系統(tǒng)受其暗示指揮，迅速調整狀態(tài)，積極響應，呈良性功能運轉，使人在心理和生理上都處于一個最佳狀態(tài)。
第三章結語。
大量的事實現(xiàn)已證明音樂與人們的身體健康有著千絲萬縷的聯(lián)系，因此，為讓人們的身體都能向著健康的方向發(fā)展，平時就應該多聽聽音樂，讓音樂無時無刻都能給予我們以激發(fā)與熏陶，來促進人類大腦的智力發(fā)展，加速智慧的升華。同時在美妙的音樂聲中，盡量減輕每一個人的生理和心理的壓力。
消除和緩解人體各部位的緊張狀態(tài)，恢復人們生理、心理的平衡和內部穩(wěn)定。盡管這類研究難度是很大的，但是，如果我們能不斷努力，一點點揭示其中的道理，相信有一天，會有更多的人來演奏美妙的音樂，并為人類帶來更大的益處。總的說來，本文較好地達到了預期的研究成果，希望能對我國的音樂治療事業(yè)以及兒童智力的發(fā)展有一定的參考價值，從而實現(xiàn)本文的研究目的。
生活方式與健康的關系論文篇十八
生命在于運動，運動賦予我們健康。健康，是每一個人的期望。世界衛(wèi)生組織把“健康”定義為：生理、心理和社會適應三個方面全部良好。從健康標準的界定上，我們可以看到，除了軀體健康之外，心理健康也是不可或缺的重要組成部分。運動是保持健康的最佳處方，不僅對于軀體，對心理健康和社會適應也有非常重要的作用。下面，我們就從對情緒、心態(tài)和性格這三個方面的影響來了解運動這個美妙的處方吧。
運動可以調控情緒，而情緒是心理健康的主要因素之一。保持良好的情緒狀態(tài)可以促進身心健康，不良情緒則危害身心健康。有關情緒對身心的影響在我國古代醫(yī)學著作中早有記載：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，現(xiàn)在，工作壓力越來越大，生活節(jié)奏越來越快，保持良好的情緒非常重要。運動是治療情緒低落的一劑良方，可以給我們帶來愉快和喜悅。
來自心理學的研究證據(jù)顯示，運動的確具有調節(jié)情緒的功能。古典情緒理論認為，情緒是一種能量或動機。規(guī)律運動或增加身體活動量不但可以提升體適能，也有助于整個人體的健康，還能增進人際互動與心理、情緒的改善。運動除了可以減輕沮喪，也可以改善心情，舒緩壓力，產生愉快的感覺。個體在從事運動時，可以將平日所累積的壓力、疲勞、不滿等負面情緒加以宣泄、轉移與轉化成為自信的、使人愉悅的、有信心的正面力量，在肯定、愉快與自信的感覺中提升個人心理和生理的幸福感并得到新的力量。
有規(guī)律地從事中等強度活動的鍛煉者，每次活動20～60分鐘，有助于情緒的改善。用力的運動可使人減少情緒上的負擔，甚至能減輕因精神壓力的偶發(fā)事件而造成的心理負擔，這和人們在憤怒的時候想要摔東西的遷怒和宣泄一樣。而運動確實是一種有效減低壓力的方法，許多運動參與者在運動完后都有一種身心舒暢的感覺，當遇上工作繁忙、加班趕工或情緒低落時，可嘗試安排一點時間從事自己喜歡的運動，在這段時間將精神和注意力轉移到喜歡的運動上，藉以抒發(fā)自身所承受的壓力，避免壓力折磨生理或心理，當心情或情緒好轉后，人的活力就像充滿電力的電池一樣，又可以迎接新的開始。
通過參加體育鍛煉特別是參加自己喜歡和擅長的運動項目，可以使人從中得到快感和自信。經常進行體育活動的人，大腦會分泌一種可以支配人心理和行為的肽類。這種具有魔力的肽類有振奮人心的作用。體育鍛煉是使中樞神經系統(tǒng)得到適度應激并達到愉快水平的工具。因此，參加體育活動，可以使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良情緒得以解除，使個體處于積極的情緒狀態(tài)之中?！坝淇炜梢允鼓銓ι拿恳淮翁鴦樱瑢τ谏畹拿恳粋€印象都易于感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發(fā)展，身體健康”（巴甫洛夫）。另外，體育鍛煉對神經衰弱癥等疾病具有一定的改善和治療作用，對減輕由緊張和壓抑而引起的神經系統(tǒng)疾病無疑有十分重要的意義。
運動可以改善我們的心態(tài)，消除壓力。笑對生活。現(xiàn)代人面對的壓力往往是長時間、不間斷的，工作壓力、家庭壓力、社會壓力、生存壓力撲面而來。這些壓力使人們的精神高度緊張，心跳加快，呼吸急促，若長此以往，將造成失眠、精神不能集中，更嚴重的會誘發(fā)各種心因性疾病。而運動給我們提供了保持良好心態(tài)的重要途徑。
堅持運動可以讓我們建立良好的自我概念，保持健康的心態(tài)。身體的自我概念包括一個人對自己體育能力的評價，對自己身體外貌的評價，對自己身體抵抗力健康狀況的評價。經常參加體育鍛煉的人比不經常參加體育鍛煉的人對自己的評價更為積極，有助于建立一個良好的身體自我概念，提高自我價值和自尊心。
參加運動時，新陳代謝加快，適量出汗，運動結束之后往往會感到渾身輕松、心情舒暢，人在鍛煉之后食欲會有所提高，睡眠質量也會得到改善，所有這些對緩解壓力、保持良好心態(tài)、增進心理健康都是大有益處的。
運動可以作為一種預防壓抑癥狀的手段，特別是心境很差、精神不振的人常常從運動中獲益，這是因為人在體育活動過程中，各種感覺信息輸入機體而引起喚醒水平的提高，繼而精神振奮。在工作和生活中，當遇到困難和挫折時，通過運動可以降低腎上腺素受體的敏感性，擺脫煩惱，振奮精神。經常從事運動會降低心率和血壓，減輕特定的應激對生理的影響。多項研宄證明，四個星期的規(guī)律鍛煉可以大幅度降低憂郁癥的癥狀。
運動可以對人的性格起到重塑的作用，包括加強原有良性的性格特點，逐漸改善不利的性格特點。運動帶給人性格上的塑造的最明顯的一點是可以培養(yǎng)運動者的堅強意志。意志是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。在運動中不斷克服客觀困難和主觀困難，運動者會逐漸形成堅強的性格。
隨著全民健身運動的開展，投入到體育運動中的人越來越多，選擇什么樣的健身方式最適合？除了考慮年齡、職業(yè)、生活環(huán)境等因素外，將個人的性格因素考慮進去，將會取得事半功倍的效果。運動心理學研究表明，不同項目對心理所起的作用不同。現(xiàn)實生活中，有些人缺乏心理調節(jié)和適應能力，或表現(xiàn)出明顯的性格缺陷和情感缺陷，通過有針對性的適當運動，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態(tài)。
對于心理素質差的人，建議多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優(yōu)勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過于緊張，更不會驚慌失措，從而給工作和生活帶來好處。對于天性膽小，容易害羞臉紅，性格靦腆的人，建議多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項目。這些項目要求人們不斷克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙。經過一個時期的鍛煉，膽子會變大，為人處事也會從容自然了。對于性格內向、孤僻，不合群，不善于與人交往，缺少競爭力的人，建議選擇接力跑、拔河等團隊運動項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神，逐漸改變性格。對于多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷的人，建議選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式。對于虛榮心強，遇事好逞強的人，建議選擇一些難度較大或動作較復雜的運動項目，如跳水、馬拉松等，也可以找實力超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，不斷提醒自己不能驕傲。對于處世不夠冷靜沉著，易沖動急躁的人，建議選擇下象棋、打太極拳、練習健身氣功、長距離散步、游泳等項目，這類活動多屬靜態(tài)、單獨的運動，可以逐漸形成沉穩(wěn)的性格。
運動可以讓我們心情愉快，保持良好的心態(tài)，塑造完善的性格，是修身養(yǎng)性的一道良方。規(guī)律適宜的運動除了增進健康和延長壽命外，也能改善生活質量，如睡眠、情緒和壓力，使我們思緒更清晰，更有創(chuàng)造力，享受更美好人生。在這溫暖明媚的春日，呼朋引伴，去運動吧。
生活方式與健康的關系論文篇十九
在孩子早年的心理發(fā)展中，與母親的關系幾乎決定著每個人內心是否具有足夠的安全感、親密感、快樂感和成長動力。而父親是孩子最初成長和自我認同中重要的伴侶和領路人。
教子之道實在沒有一定的.良方，有的話，也不是可以盲目跟隨。成功的父母親都知道，要養(yǎng)育下一代，夫婦間經過無數(shù)的考驗和錯誤，從錯誤中學習，又再犯錯誤，那是一個不斷學習的過程，如果兩個人有商有量，則道路雖苦尤甘。如果因為有困難就把孩子送到老師或專家的手中，就連學習和處理的機會都失掉了。
事實上，父母的一言一行，一舉一動，的確對孩子具有無限的影響力。父母能否接納孩子的無知，給予足夠空間讓孩子探索自己的道路；要求孩子盡責，卻不一定要以自己的榜樣為榜樣，準則為準則；父母能否不以孩子的成敗當作自己的成敗，尊重孩子是個有思想有感覺的獨立體，并不真的是你們的骨和肉；父母能否學會與孩子做朋友，從孩子身上學習，而不是永遠做個訓話的老師，以上種種，是建立親子關系的基本要求。
生活方式與健康的關系論文篇二十
關于體質的記載最早見于《黃帝內經》，《素問·刺法論》曰：“正氣存內，邪不可干”,《素問·評熱病論》曰：“邪之所湊，其氣必虛”,正是《黃帝內經》體質思想的精華所在。重視體質、辨識體質的思想也貫穿于后世醫(yī)家的臨床實踐中。張介賓是最早提出“體質”一詞的醫(yī)家?！毒霸廊珪るs證謨》曰：“矧體質貴賤尤有不同，凡藜藿壯夫及新暴之病，自宜消伐”[1].現(xiàn)代自以匡調元、王琦為代表的學者提出建立“中醫(yī)體質學”這一新的學科分支并搭建起理論框架，體質與證候的關系才引起關注。亞健康的概念進入中醫(yī)學的視野不過幾十年的時間，其隨著近代社會-心理-生物醫(yī)學模式的興起而逐漸滲透到醫(yī)學領域。由于亞健康狀態(tài)的防治與《黃帝內經》中“治未病”的思想相契合，具體手段也是通過辨證論治來實現(xiàn)，所以近年來亞健康與體質及證候的關系也成了中醫(yī)學研究領域關注的問題之一。
1、證候、體質與亞健康概念辨析。
中醫(yī)學對體質和亞健康的把握都是以證候為媒介實現(xiàn)的，因此，體質與證候，亞健康與證候、體質之間存在著既交叉重疊又互相獨立的復雜關系，需要從理論上梳理清楚進而為臨床實踐提供參考和依據(jù)。
1.1證候。
對于證候概念，《中醫(yī)基礎理論》定義為：“證，即證候，是機體在疾病發(fā)展過程中的某一階段的病理概括，包括病變的原因、部位、性質、病勢、邪正關系，以及機體的抗病反應能力等，亦標示著機體對病因作用的整體反應狀態(tài)”[2]9.通過對該定義進行分析即可以判斷證候的內涵和外延包含以下3點：1）證候是機體對內外環(huán)境因素刺激表現(xiàn)出的整體水平的反應狀態(tài)；2）證候范疇涉及到的病因、病機、病位、病勢和邪正關系等內容，是對自然和社會環(huán)境因素與機體內環(huán)境中的臟腑經絡氣血津液等相互作用的始動、發(fā)展、變化和結果的判斷和概括；3）證候的最終表達形式是一組有特異性內在聯(lián)系的癥狀和體征。
1.2體質。
《中醫(yī)基礎理論》將體質的概念表述為：“體質是指形成于先天、定型于后天的個體，在形態(tài)結構、生理功能和心理因素方面綜合的、相對穩(wěn)定的特性”[2]129.通過對此概念進行分析，可以看出“體質”的內涵包括人體的組織結構及其生理功能和整體水平上的心理狀態(tài)，包括智力、情感、情緒、人格、意志行為等?！绑w質”的外延則包括了與“體”相關的先天稟賦，包括種族、家族遺傳以及養(yǎng)胎、胎教等以及與“質”相關的后天際遇，如飲食營養(yǎng)、生活起居以及自然社會環(huán)境中的各種因素如季節(jié)、氣候、地理條件及生活方式等。
1.3亞健康。
亞健康是中國學者在前蘇聯(lián)學者n·布赫曼提出的“第三狀態(tài)”的基礎上提出的概念[3],簡單地說就是不健康但又沒有疾病的狀態(tài)，是介于健康與疾病狀態(tài)之間的一種中間狀態(tài)，是一種動態(tài)過程，又是一個獨立的階段?！皝喗】怠焙汀敖】怠薄凹膊 眱蓚€概念對舉見意，因此，通過對“健康”和“疾病”內涵及其外延的分析，可以明確亞健康的內涵與外延。健康的內涵涉及身體、精神、社會三方面內容，疾病的內涵主要涉及身體內容，因此，亞健康的內涵應當是指個體在身體、精神和社會方面的反應性和適應性低于正常水平但又優(yōu)于疾病水平的程度，其外延則包括個體所處的自然和社會環(huán)境中的各種相關因素。
2、證候、體質與亞健康關系探析。
通過對上述概念的解讀，可以看出三者重疊的部分主要有以下3點：1）三者都是機體的反應狀態(tài)。證候是機體對病因作用的整體反應狀態(tài)；體質是機體在內外環(huán)境綜合因素作用下結構和功能表現(xiàn)于外的具有個性特征的穩(wěn)定狀態(tài)；亞健康是機體在內外環(huán)境因素的作用下表現(xiàn)出的一種介于疾病和健康之間的整體狀態(tài)。2）三者都是機體內外環(huán)境因素相互作用的結果。3）對體質和亞健康的把握也是通過癥狀、體征而實現(xiàn)的，病理性體質和有癥狀亞健康的表達形式與證候的名稱和內容完全一致。
綜上，證候、體質與亞健康三者之間的確存在交叉，但是他們之間也有明顯的差異。
第一，形成因素各不相同。中醫(yī)病因的“三因學說”就是指導致證候形成的三大類原因，其中最重要的是外感病因和內傷病因，某一具體證候類型一般都可以明確判斷出具體的外感或者內傷的原因。體質的形成主要與先天稟賦和后天自然社會綜合因素相關，其中先天因素占據(jù)更為重要的地位，且形成體質的這些因素難以具體明確地區(qū)分開來。亞健康狀態(tài)的原因主要和社會心理因素、生活與行為方式、環(huán)境污染等密切相關。因此，體質的形成主要與先天因素關系密切，證候與亞健康的形成主要責之于后天因素，證候與自然和社會環(huán)境因素都密切相關，而亞健康則主要由社會環(huán)境因素導致。
第二，持續(xù)時間長短不一。證候發(fā)生于生命過程中的.某一時段，持續(xù)時間有限，且短時期內可以發(fā)生轉化。體質的形成是在生命之初，一經形成常常會貫穿整個生命過程，且較為穩(wěn)定，不易發(fā)生變化。亞健康持續(xù)的時間則介于證候與體質之間，亞健康形成后在較長的一段時間會保持穩(wěn)定，繼而逐漸向疾病或康復方向發(fā)展，而不是伴隨終生。
第三，分型繁簡差異明顯。由于證候可以發(fā)生于生命過程的任何階段，持續(xù)的時間有限且容易發(fā)生傳化，因此，證候的類型最多、最細致，目前公認的證型從一百余種到八百余種不等。體質伴隨終生且不易發(fā)生變化，因此，體質的類型較少且較粗略，目前較為成熟的分型有6類[4]（正常質、燥紅質、遲冷質、倦恍質、膩滯質、晦澀質）和9類[5]（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質）。亞健康的分型目前尚無成熟公認的標準，有學者根據(jù)定義從理論上將其劃分為三大類[6],即軀體性亞健康、心理性亞健康和社會性亞健康，還有學者在此基礎上增加道德亞健康，并將每一類進一步細化為3~4個亞類[7].另有學者[8]運用流行病學的調查方法，通過文獻回顧、數(shù)據(jù)挖掘等分析亞健康狀態(tài)中醫(yī)證候特點，研究表明，健康狀態(tài)常見證候按出現(xiàn)頻率依次為肝腎陰虛證、心肝血虛證、心腎不交證、肝郁氣滯證、心氣虧虛證等13種證型。也有學者采用數(shù)據(jù)分析技術對亞健康調查數(shù)據(jù)進行分型[9],通過聚類分析認為，亞健康群體主要屬于中醫(yī)所說的郁證、痰濕和虛證三大類。
第四，癥狀構成各有特點。證候的癥狀體征一般表現(xiàn)為主訴有明確的不適和痛苦，并伴有明顯異常的舌脈特征，其四診信息比較完整且內部要素之間的邏輯性關系也比較清晰，個體化、時相化特征也較為突出。體質中的生理性體質表現(xiàn)為正常生命活動的特征，病理性體質有癥狀和體征的表現(xiàn)，其四診信息的內容與同名證候的內容基本一致，但持續(xù)時間較證候明顯延長，機體癥狀體征的表現(xiàn)程度卻明顯低于疾病背景下的證候表現(xiàn)，相同體質的人其癥狀和體征的趨同性顯著。亞健康可分為有癥狀性亞健康和無癥狀性亞健康兩大類，有癥狀性亞健康的表現(xiàn)特點也較為突出和集中，主要有3個方面[10]:1）軀體方面：包括失眠、頭昏、乏力、困倦、疲勞、心悸、肌肉酸楚、關節(jié)疼痛、性機能減退等；2）心理方面：包括情緒低落、反應遲鈍、精神萎靡、記憶力減退、心煩意亂、恐懼、焦慮、煩躁等；3）情感方面：包括冷漠、無助、孤獨、空虛等。無癥狀性亞健康則僅僅體現(xiàn)為某項生物學指標有所偏離，既無癥狀體征，又難以明確診斷為某種疾病。
第五,干預措施效果有別。證候是機體某一時期整體狀態(tài)的反應，本身就具有時相性、傳化性的特點，因此，對干預措施的反應最為敏感，正確的干預措施實施后可以取得立竿見影的效果。體質是伴隨機體終生的性質和特點，具有長期穩(wěn)定性，因此，對干預措施的反應較為緩慢遲鈍，干預措施很難從根本上改變體質的類型，一般來說對體質進行干預的目的在于控制其病理體質的程度，防止其向疾病階段發(fā)展。亞健康的時相性介于證候與體質之間，因此，亞健康對干預措施的反應效果也是介于兩者之間，經過足夠長的一段時間，亞健康可以在正確的干預措施的調治下恢復至健康狀態(tài)。
綜合上述證候、體質與亞健康之間存在的復雜關系，在臨床實踐中審因度勢地正確處理好三者之間的關系是未病先防、已病防變、取得良好療效的保障。
參考文獻。
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[9]何裕民。不信東風喚不回：從亞健康走向健康[j].大眾醫(yī)學，（7）:4-6.
生活方式與健康的關系論文篇二十一
眾所周知體育鍛煉可以給自己帶來健康，不只是身體上的，還有生理和心理上的健康。
通過這一學期的體育學習使我有進一步認識到了體育鍛煉的重要性。
對身體健康的上的好處可簡單概括如下：
1、預防心血管病。
2、改善呼吸系統(tǒng)的功能。
3、提高消化系統(tǒng)的功能。
4、改善神經系統(tǒng)的功能。
5、降低糖尿病發(fā)生的危險性。
6、預防骨裂。
7、保持身體活動的能力。
8、控制體重與改變體型。
9、減緩心理應激。
10、延年益壽。
對心理健康的影響有以下幾點：改善情緒狀態(tài)；提高智力功能；確定良好的自我概念；培養(yǎng)堅強的意志品質；消除疲勞；治療心理疾病。科學和實踐證明，增進健康，增強體質，涉及多種因素，而體育鍛煉則是最極、最有效的手段。現(xiàn)代社會由于科學技術的發(fā)展，人類勞動生產率水平的高，現(xiàn)代人的體力活動日益減少，肥胖、心血管疾病等“現(xiàn)代文明病”的發(fā)病率越來越高。而體育鍛煉是治療“現(xiàn)代文明病的良方。在國際上，尤其在一些經濟較發(fā)達國家和地區(qū)，通過體育運動強身健體，改善民族體質，提高生活質量的理念早已深入人心，絕大多數(shù)人將每天進行體育鍛煉看成是生活中不可缺省的組成部分。
其中跑步就是一個很好的運動，跑步不要快要慢跑，逐步增加時間，跑步時的呼吸是深遠而悠長的，一般采用鼻吸嘴呼，體力下降較為嚴重是可以采用嘴吸嘴呼方式。慢跑作為一種養(yǎng)生的有氧運動，就要和快速跑區(qū)分開來。一般來說，最適合身體鍛煉的心率律動次數(shù)是：（220-年齡）×60%左右。大家跑步的時候可以適當?shù)臏y量以下，有心率表的就看心率表，沒有的應估計下，堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
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