通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì),我們可以更深入地思考問(wèn)題,提升自己的思維能力和分析能力。在撰寫(xiě)心得體會(huì)時(shí),要注意提煉關(guān)鍵的觀點(diǎn)和理念,做到言簡(jiǎn)意賅。下面是一些我總結(jié)的心得體會(huì),供大家參考借鑒。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇一
第一段:介紹乒乓球的背景和重要性(200字)
乒乓球作為一項(xiàng)流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,因其速度快、技術(shù)要求高而備受矚目。作為一項(xiàng)全面的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,乒乓球可以鍛煉人的身體素質(zhì)、發(fā)展人的動(dòng)作能力和思維靈活性。在體育課中學(xué)習(xí)乒乓球,不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),更能培養(yǎng)他們的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中,我深刻體會(huì)到了乒乓球的樂(lè)趣和對(duì)身體的鍛煉,也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
第二段:乒乓球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)(250字)
在體育課上,老師們針對(duì)我們的水平和能力進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo),教授了乒乓球的基本技術(shù),如:接球、發(fā)球、打球的力度和方向控制等。通過(guò)不斷的練習(xí)和反復(fù)的實(shí)踐,我漸漸掌握了這些基本技術(shù)。在學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中,我也了解到了乒乓球的戰(zhàn)術(shù),如:如何根據(jù)對(duì)手的擊球方向和力度進(jìn)行調(diào)整和反擊。通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),我懂得了如何根據(jù)對(duì)手的擊球來(lái)進(jìn)行有效的應(yīng)對(duì),并在比賽中取得優(yōu)勢(shì)。
第三段:乒乓球鍛煉身體和提高反應(yīng)能力(300字)
乒乓球是一項(xiàng)需要靈敏反應(yīng)的運(yùn)動(dòng),通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐乒乓球,我感受到了乒乓球?qū)ι眢w的鍛煉和人的反應(yīng)能力的提高。乒乓球需要快速準(zhǔn)確的反應(yīng),在比賽中往往需要在短時(shí)間內(nèi)做出判斷并作出反應(yīng)。通過(guò)不斷地練習(xí),我的反應(yīng)靈敏度得到了提高,不僅在乒乓球比賽中受益,也對(duì)我的日常生活有所幫助。此外,乒乓球還能夠鍛煉人的心肺功能、手眼協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力等,對(duì)于保持身體健康和提高運(yùn)動(dòng)水平有著顯著的效果。
第四段:學(xué)習(xí)乒乓球的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力(250字)
乒乓球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),需要隊(duì)員們緊密合作和密切配合。在體育課上學(xué)習(xí)乒乓球,我們經(jīng)常進(jìn)行團(tuán)隊(duì)對(duì)抗賽,需要相互協(xié)作和溝通。通過(guò)乒乓球的學(xué)習(xí),我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性。在比賽中,我們需要相互配合來(lái)?yè)魯?duì)手,并且在比賽中進(jìn)行有效的溝通,以達(dá)到最佳戰(zhàn)術(shù)效果。乒乓球讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的力量和合作精神的重要性,這對(duì)我日后的工作和生活也有著積極的影響。
第五段:總結(jié)乒乓球?qū)W習(xí)的收獲和體會(huì)(200字)
通過(guò)體育課學(xué)習(xí)乒乓球,我獲得了很多收獲和體會(huì)。除了學(xué)習(xí)到乒乓球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),我還鍛煉了身體、提高了反應(yīng)能力,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。乒乓球讓我更加熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),懂得了運(yùn)動(dòng)的意義和對(duì)身體的重要性。在以后的生活中,我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持乒乓球訓(xùn)練,并將乒乓球的精神運(yùn)用到更多的領(lǐng)域中。乒乓球教會(huì)我勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn),不畏懼,追求卓越。乒乓球是一項(xiàng)有趣、有益的運(yùn)動(dòng),通過(guò)體育課學(xué)習(xí)乒乓球,我在身體和精神上都有了全面的提升。
通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球,我不僅在體育課上獲得了快樂(lè)和收獲,更從中領(lǐng)悟到了健康和運(yùn)動(dòng)的重要性。乒乓球教會(huì)了我堅(jiān)持和挑戰(zhàn)自己的勇氣,也培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作和溝通的能力。我相信,乒乓球?qū)⒁恢迸惆橹遥⒊蔀槲疑钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧?/p>
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇二
這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二,一是乒乓球是咱們的國(guó)球,所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對(duì)乒乓球充滿(mǎn)了熱愛(ài),上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了,我又怎么能放棄呢。平時(shí)打球姿勢(shì)技巧全是自己摸索的,動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅,更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,壓根就沒(méi)有被專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)過(guò)。
我平時(shí)并不是特別愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng),喜歡靜靜地呆在家里。但是通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球以后,課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球,既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過(guò)一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式,同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅,讓人有一種成功的感覺(jué)。上乒乓球課還是很輕松的,大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的,因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論,是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,完全靠多練習(xí),練出手感的。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了,手感還真不是怎么滴,總打不出幾個(gè)好球。
和搭檔的配合也并不默契,不能夠很好的控制球往往是滿(mǎn)場(chǎng)亂跑,握拍子和擊球的方法都不對(duì)。上了幾節(jié)課之后,發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球,和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多,當(dāng)然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué),跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,同時(shí)也可以相互的交流切磋,雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,但是通過(guò)和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外,我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素:
(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn),在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視。首先,用球拍合適的部位觸球,有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),如:用正手發(fā)下旋球時(shí),用拍面的左側(cè)接觸球,就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之,便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,但并非越薄越好,如果過(guò)薄,反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點(diǎn)。控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié),發(fā)球落點(diǎn)必須長(zhǎng)短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒(méi)有長(zhǎng)球的配合,即使發(fā)的再短,落點(diǎn)再刁,也很難給對(duì)方造成威脅。因此,要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時(shí),球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān),與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,觸球時(shí)的爆發(fā)力越大,其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí),充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,我收獲真的很多。首先,學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí),糾正了自己以前錯(cuò)誤,掌握了很多打法,乒乓球的技術(shù)含量比較大,我相信只要多加練習(xí),熟能生巧,以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次,認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試,不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,只要從基本的開(kāi)始,不好高騖遠(yuǎn),每一步都要認(rèn)真掌握,對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí),很可能就掌握了。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇三
乒乓球作為我們的國(guó)球,一直受到很多人的喜愛(ài),當(dāng)然,我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開(kāi)始,我就深深地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但由于升學(xué)原因,高中時(shí)期幾乎沒(méi)碰過(guò)乒乓球,所以,到了大學(xué),我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球,但由于種種原因未能如愿。終于,在大三下學(xué)期,我如愿以?xún)數(shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來(lái)為我大學(xué)的體育課劃上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號(hào)。
剛開(kāi)學(xué)幾周,老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法,通過(guò)老師的講解,我由直板改為了橫板,這樣更利于我自身的攻球,更加符合我打球的方式,同時(shí),也改變了我多年的打球習(xí)慣。剛開(kāi)始時(shí)十分的不適應(yīng),甚至連發(fā)球都發(fā)不好,但經(jīng)過(guò)一節(jié)課的練習(xí),我慢慢適應(yīng)了這種打法,感覺(jué)也比以前有了一些進(jìn)步。
后來(lái),老師教授了發(fā)球和推擋,主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球。隨著練習(xí)時(shí)間的增多,我對(duì)這兩項(xiàng)也由生疏到逐漸掌握,慢慢地能在與搭檔打球時(shí)堅(jiān)持十幾以至幾十個(gè)回合。在打球時(shí)也能不刻意去想動(dòng)作要領(lǐng)而能信手拈來(lái),更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心。
再后來(lái),老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn):攻球。在老師多次給我們講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)后,我們自由分組練習(xí)。這是,我也意識(shí)到了自己的不足,攻球不是撞網(wǎng)及時(shí)越界,更讓我郁悶的是,經(jīng)常會(huì)把球打向空中,我也十分不解。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后,手把手教我攻球的動(dòng)作要領(lǐng),并與我組隊(duì),親自帶我練習(xí)攻球。在這種情況下,我也很快地掌握了攻球的動(dòng)作要領(lǐng),攻球也能正常上臺(tái)了,也找到了把球打向空中的原因:引拍時(shí)太靠后,導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣,自然,球就會(huì)飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢(shì)與速度后,攻球也變得容易了許多。
最好,在老師的組織下,我們舉行了乒乓球比賽,遺憾的是,我止步于十六強(qiáng)。但這場(chǎng)比賽卻讓我收獲頗多,讓我對(duì)自己的技術(shù)水平有了一個(gè)大概的定位,在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧,同時(shí)也增加了與其他同學(xué)的友誼,可謂一舉多得。
通過(guò)將近一學(xué)期的學(xué)習(xí),我的乒乓球技術(shù)有了一個(gè)明顯的提高,打球的姿勢(shì)也更加的標(biāo)準(zhǔn)了,平時(shí)沒(méi)課了也會(huì)和同學(xué)一起去打乒乓球,提高球技的同時(shí)也鍛煉了自己的身體,在宿舍時(shí)也會(huì)關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播,中國(guó)隊(duì)雖然未能拿到混雙冠軍,但這或許也是像網(wǎng)上說(shuō)的“戰(zhàn)略性輸球”那樣,我們不能一家獨(dú)大,長(zhǎng)此以往,對(duì)乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀看這些大賽,也讓我獲益匪淺。通過(guò)這門(mén)體育課,我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識(shí)和技巧,在以后的日子里,我也會(huì)運(yùn)用這些知識(shí)和技巧來(lái)提高自己的乒乓球水平,讓乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能真正的為我?guī)?lái)快樂(lè)。以小球培養(yǎng)興趣,已運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體,我想,這也是乒乓球這門(mén)體育課的意義所在吧。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇四
光陰荏苒,白駒過(guò)隙,不知不覺(jué),這學(xué)期的乒乓球課就快要結(jié)束了?;叵朐谶x修乒乓球課的這一年里自己收獲了很多,不僅乒乓球技術(shù)得到了提高,也享受到了運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂(lè)。很慶幸當(dāng)初自己選修了這門(mén)課,也很感謝這門(mén)課教學(xué)李老師對(duì)我的辛勤指導(dǎo)。
第一次接觸乒乓球,還是上小學(xué)的時(shí)候,那時(shí)候看到高年級(jí)在打乒乓球感覺(jué)很有意思,便去試了試,在接觸幾次之后就立刻喜歡了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。所以乒乓球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)并不陌生,記得初中那會(huì)對(duì)乒乓球很是癡迷,王浩、馬琳、王勵(lì)勤這些乒乓球名將也是如數(shù)家珍,小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò),從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手,記得上初中的時(shí)候還獲得了學(xué)校比賽的第一名,上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙,再加上自己有了新愛(ài)好,籃球,天天打籃球,一天到晚科比、詹姆斯,就再也沒(méi)打乒乓球了。上了大學(xué)之后學(xué)校選修體育課,本來(lái)是想選修籃球的,可是想想籃球都是美國(guó)人擅長(zhǎng)的,而乒乓球是我們的國(guó)球,還是應(yīng)該支持一下的,再加上自己從小對(duì)乒乓球的熱愛(ài),于是便選修了這門(mén)課。記得第一次來(lái)上課時(shí)看到老師是一位女老師很是失望,心想:我從小到大體育老師都是男老師,一個(gè)女老師,還教乒乓球,能行嗎?結(jié)果證明我的疑惑完全是錯(cuò)誤的,孫老師不但技術(shù)過(guò)人,讓我望塵莫及,而且理論講解也十分透徹,使我對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了又一個(gè)更清晰的認(rèn)識(shí)。
學(xué)習(xí)的主要項(xiàng)目有發(fā)球(上旋,下旋),切球,發(fā)短球,以及一些乒乓球的戰(zhàn)術(shù)??偠灾蠈W(xué)期著重乒乓球的一下基本的攻球,而下學(xué)期更加注重乒乓球的旋轉(zhuǎn)和變化。通過(guò)老師的指導(dǎo)和我自身的練習(xí)我總結(jié)了不少打乒乓球的經(jīng)驗(yàn)和技巧。
們?cè)谄綍r(shí)訓(xùn)練的時(shí)候還應(yīng)加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)的練習(xí),乒乓球是一項(xiàng)競(jìng)技性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng),所以要想快速的提高自已的技術(shù),最有效的方法就是找比你水平高的同學(xué)去比賽。這學(xué)期老師在教學(xué)的過(guò)程中每次課都會(huì)留給我們半小時(shí)時(shí)間去打比賽,通過(guò)比賽你才能認(rèn)識(shí)到自己與對(duì)手之間的差距,自己的缺陷和對(duì)方的長(zhǎng)處,然后去不斷改正,不斷完善,直到達(dá)到優(yōu)秀。這學(xué)期,自己通過(guò)比賽坐上了我們這個(gè)班第一的位置,每每這時(shí)都有同學(xué)上來(lái)挑戰(zhàn),偶爾輸了比賽,老師還會(huì)和你講解輸球的原因,然后自己又會(huì)去挑戰(zhàn)別人,就這樣在比賽中我們同學(xué)們彼此之間的技術(shù)都得到了提高,通過(guò)比賽我還增強(qiáng)了自己的自信心、獨(dú)立性和思維敏捷性。我認(rèn)為比賽的目的不是為了是我們變成多么厲害的高手,畢竟我們不是專(zhuān)業(yè)的乒乓球運(yùn)動(dòng)員,而是通過(guò)比賽我們能夠不斷去超越自己,磨練自己,發(fā)揮乒乓球運(yùn)動(dòng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),另外還要保持平和的心態(tài),不急躁,不畏懼,要敢贏也敢輸。不僅在打乒乓球方面,我們以后做任何事也都要保持這種心態(tài)和意志品質(zhì)。這一年選修乒乓球課真的讓我受益匪淺,乒乓球雖小,但它卻有無(wú)窮的魅力,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅豐富了我的大學(xué)生活,讓我在緊張的學(xué)習(xí)中身心得到放松,身體素質(zhì)得到了提高,讓我能夠以更加充沛的精力投入的學(xué)習(xí)之中。另外,通過(guò)這門(mén)課我還認(rèn)識(shí)了這么多的同學(xué),在平時(shí)練習(xí)和比賽中結(jié)下這么多的友誼,擴(kuò)展了我的朋友圈。雖然這門(mén)課快要結(jié)束了,但是我對(duì)乒乓球的熱愛(ài)卻永沒(méi)有結(jié)束,在以后的生活中我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持打乒乓球,按照老師的指導(dǎo)方法繼續(xù)練習(xí),并且?guī)?dòng)身邊更多的人去打乒乓球,將我們國(guó)球的魅力傳承下去。
最后呢,再次感謝這一年來(lái)李老師對(duì)我們的耐心的講解和認(rèn)真的指導(dǎo),沒(méi)有老師的教學(xué)就沒(méi)有我們現(xiàn)在的進(jìn)步,在這里呢,也祝愿我們的乒乓球課能夠越辦越好,老師能夠身體健康,越來(lái)越年輕!
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇五
體育課是學(xué)校教育中很重要的一部分,它不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì),還能夠讓學(xué)生學(xué)到許多與生活息息相關(guān)的知識(shí)和技能。而乒乓球作為一項(xiàng)非常受歡迎的體育項(xiàng)目,也是體育課中常常教授的內(nèi)容之一。通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球,我收獲了很多,對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深的了解和體會(huì)。
第二段:學(xué)習(xí)乒乓球的技術(shù)與規(guī)則
在體育課上學(xué)習(xí)乒乓球,我首先了解到了乒乓球的一些基本技術(shù)和規(guī)則。乒乓球的技術(shù)很多,包括握拍姿勢(shì)、擊球的力度、擊球的角度等等。學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中,我通過(guò)老師的指導(dǎo)和班級(jí)同學(xué)的互相幫助,逐漸掌握了這些基本技術(shù)。同時(shí),了解乒乓球的規(guī)則也是學(xué)習(xí)的重要一環(huán),例如如何計(jì)分,比賽中的禁區(qū)等等。掌握了這些基本的技術(shù)和規(guī)則,我在體育課上積極參與乒乓球的比賽,取得了一定的成績(jī),也提升了自己的體育素養(yǎng)。
第三段:乒乓球?qū)τ谏眢w素質(zhì)的培養(yǎng)
學(xué)習(xí)乒乓球不僅僅是為了培養(yǎng)技術(shù)和規(guī)則,更重要的是乒乓球?qū)τ谏眢w素質(zhì)的培養(yǎng)。乒乓球?qū)τ谑盅蹍f(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力要求較高,通過(guò)乒乓球的練習(xí),可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。同時(shí),乒乓球也是一項(xiàng)耐力強(qiáng)度較高的運(yùn)動(dòng),通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和比賽,能夠提高體能和耐力,增強(qiáng)心肺功能。通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球,我感到身體素質(zhì)得到了很好的鍛煉和提升。
第四段:乒乓球?qū)τ趫F(tuán)隊(duì)合作的重要性
在學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中,我也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。乒乓球雖然是一項(xiàng)個(gè)人比賽,但在實(shí)際的比賽中,團(tuán)隊(duì)的配合和合作是至關(guān)重要的。在班級(jí)的乒乓球比賽中,我和同學(xué)們需要相互配合,以團(tuán)隊(duì)的形式去應(yīng)對(duì)對(duì)手。通過(guò)訓(xùn)練和比賽,我深刻理解到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功需要每個(gè)成員的努力和配合,每個(gè)人都發(fā)揮出自己的特長(zhǎng),才能夠獲得最好的結(jié)果。
第五段:乒乓球的意義與體會(huì)
通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球,我收獲了很多。乒乓球不僅僅是一項(xiàng)體育項(xiàng)目,更是一種生活態(tài)度和品質(zhì)的體現(xiàn)。在乒乓球的嘗試和鍛煉中,我逐漸體會(huì)到了堅(jiān)持不懈、努力奮斗的重要性。同時(shí),乒乓球也是一項(xiàng)能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和交流合作能力的運(yùn)動(dòng),讓我更加懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球,我體會(huì)到了體育的樂(lè)趣,增強(qiáng)了個(gè)人的自信心和毅力,也提高了自己的身體素質(zhì)。
總結(jié):
通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球,我收獲了技術(shù)的掌握、身體素質(zhì)的提升、團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)等等。乒乓球的學(xué)習(xí)讓我更加熱愛(ài)體育,享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。體育課作為學(xué)校教育中不可或缺的一部分,乒乓球的學(xué)習(xí)為我打開(kāi)了一個(gè)全新的視角,讓我更加深入地理解體育的意義與價(jià)值。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇六
在整個(gè)中學(xué)階段,乒乓球無(wú)疑是一項(xiàng)非常受歡迎的體育課程之一。通過(guò)多年的參與,我深深認(rèn)識(shí)到乒乓球的獨(dú)特魅力以及體育課對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)的意義。下面我將分享一下我在乒乓球體育課上的心得體會(huì)。
第二段:技巧的學(xué)習(xí)與提高
乒乓球被譽(yù)為“小球皇后”,它的技術(shù)門(mén)檻之高讓我欣賞不已。乒乓球課上,老師以講解和示范為主,教會(huì)我們正確的站位、握拍和擊球動(dòng)作。并通過(guò)不斷的練習(xí),我學(xué)會(huì)了如何控制球的方向、力量和速度。在與同學(xué)切磋時(shí),我發(fā)現(xiàn)只有熟練掌握了技巧,才能在球場(chǎng)上贏得優(yōu)勢(shì)。
第三段:團(tuán)隊(duì)合作的重要性
乒乓球雖然是一項(xiàng)個(gè)人競(jìng)技的運(yùn)動(dòng),但在體育課上,老師鼓勵(lì)我們通過(guò)雙打來(lái)鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力。我與搭檔共同分工,默契配合,共同面對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)。通過(guò)互相鼓勵(lì)和支持,我深刻感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量。每一次與搭檔的配合都是一次學(xué)習(xí)與互助的過(guò)程,鍛煉了我與他人合作的能力。
第四段:身體素質(zhì)的提升
乒乓球是一項(xiàng)體力和耐力都很重要的運(yùn)動(dòng)。在乒乓球體育課上,老師特別注重體能訓(xùn)練,如跑步、拉伸以及球場(chǎng)上的快速移動(dòng)。這些訓(xùn)練不僅提高了我的耐力,還增強(qiáng)了我的反應(yīng)能力和靈活性。通過(guò)持之以恒的鍛煉,我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越具備了良好的體質(zhì)和抗壓能力,這對(duì)于日常生活和其他體育項(xiàng)目的參與都有著重要的幫助。
第五段:心態(tài)與成長(zhǎng)的重要性
在乒乓球體育課上,我也體會(huì)到了心態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和個(gè)人成長(zhǎng)的影響。在比賽中,當(dāng)我遇到困難和挫折時(shí),合理的心態(tài)可以幫助我調(diào)整心情,迅速恢復(fù)狀態(tài)。正確認(rèn)識(shí)失敗,從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),再次努力,取得更好的成績(jī)。乒乓球體育課使我明白了積極的心態(tài)對(duì)于成功的重要性,對(duì)于塑造一個(gè)擁有堅(jiān)強(qiáng)心理的人來(lái)說(shuō)是不可或缺的。
第六段:總結(jié)
通過(guò)乒乓球體育課的學(xué)習(xí),我不僅提高了個(gè)人技術(shù)水平,更鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作能力,增強(qiáng)了身體素質(zhì),并且形成了積極向上的心態(tài)。乒乓球體育課教會(huì)了我們堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)自我的精神,這對(duì)我們的個(gè)人成長(zhǎng)和未來(lái)的發(fā)展都具有重要意義。乒乓球體育課帶給我很多的收獲和感動(dòng),我相信它對(duì)我人生的意義將會(huì)繼續(xù)延續(xù)。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇七
剛邁入大一,體育選課時(shí)候,一眼就看中了乒乓球。作為最熱門(mén)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,也是我國(guó)的國(guó)球。經(jīng)常刷到我國(guó)乒乓球員的比賽視頻,實(shí)力上的碾壓讓我震驚不已。一直對(duì)它很感興趣,小學(xué)到高中都沒(méi)有時(shí)間接觸,到了大學(xué),正好抓住這次機(jī)會(huì),正式來(lái)學(xué)學(xué)乒乓球。
乒乓球比想象中的更難,小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復(fù)雜卻又優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)軌跡。初學(xué)時(shí)對(duì)球完全無(wú)法把握掌控,完全不知道會(huì)從何處擊來(lái),又如何擊打回去。沒(méi)有基礎(chǔ)自然困難,在老師的`教導(dǎo)之下,從最基本的動(dòng)作開(kāi)始,理論和實(shí)踐確實(shí)有著極大的距離需要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時(shí)刻記得提醒自己有哪些注意點(diǎn),因?yàn)樗菀撞贿^(guò)腦的習(xí)慣性打出,這往往是錯(cuò)誤的,得在大腦有意識(shí)之下的練習(xí),形成自己的正確的肌肉記憶。開(kāi)始的時(shí)候總是打不出幾個(gè)球,和搭檔也并不默契,所以總是打一兩個(gè)就斷了,挫敗感十足。然而萬(wàn)事開(kāi)頭難,堅(jiān)持努力總會(huì)有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下,我們也逐漸有所掌握,也能來(lái)個(gè)幾回合。老師也很耐心的一個(gè)一個(gè)動(dòng)作詳細(xì)講解,并且鼓勵(lì)我們初學(xué)確實(shí)會(huì)有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范,我們也不斷的糾正和進(jìn)步,幾節(jié)課下來(lái)也有了極大的進(jìn)步,接球也越發(fā)如魚(yú)得水,然而我知道這其實(shí)才剛剛?cè)腴T(mén)剛剛開(kāi)始,仍然只是九牛一毛。不過(guò),乒乓球課學(xué)到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡(jiǎn)單,我們更深刻的體會(huì)堅(jiān)持不懈的重要性,學(xué)到了互相配合,學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實(shí)實(shí),切不可眼高手低。
總之,乒乓球課,學(xué)到了挺多。課上的很不錯(cuò),對(duì)我而言沒(méi)有什么不足,所以暫時(shí)沒(méi)有建議。
這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二,一是乒乓球是咱們的國(guó)球,所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對(duì)乒乓球充滿(mǎn)了熱愛(ài),上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了,我又怎么能放棄呢。平時(shí)打球姿勢(shì)技巧全是自己摸索的,動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅,更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,壓根就沒(méi)有被專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)過(guò)。
我平時(shí)并不是特別愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng),喜歡靜靜地呆在家里。但是通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球以后,課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球,既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過(guò)一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式,同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅,讓人有一種成功的感覺(jué)。上乒乓球課還是很輕松的,大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的,因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論,是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,完全靠多練習(xí),練出手感的。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了,手感還真不是怎么滴,總打不出幾個(gè)好球。
和搭檔的配合也并不默契,不能夠很好的控制球往往是滿(mǎn)場(chǎng)亂跑,握拍子和擊球的方法都不對(duì)。上了幾節(jié)課之后,發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球,和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多,當(dāng)然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué),跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,同時(shí)也可以相互的交流切磋,雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,但是通過(guò)和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外,我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素:
(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn),在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視。首先,用球拍合適的部位觸球,有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),如:用正手發(fā)下旋球時(shí),用拍面的左側(cè)接觸球,就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之,便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,但并非越薄越好,如果過(guò)薄,反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點(diǎn)??刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié),發(fā)球落點(diǎn)必須長(zhǎng)短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒(méi)有長(zhǎng)球的配合,即使發(fā)的再短,落點(diǎn)再刁,也很難給對(duì)方造成威脅。因此,要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時(shí),球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān),與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,觸球時(shí)的爆發(fā)力越大,其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí),充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,我收獲真的很多。首先,學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí),糾正了自己以前錯(cuò)誤,掌握了很多打法,乒乓球的技術(shù)含量比較大,我相信只要多加練習(xí),熟能生巧,以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次,認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試,不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,只要從基本的開(kāi)始,不好高騖遠(yuǎn),每一步都要認(rèn)真掌握,對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí),很可能就掌握了。
我們學(xué)校這個(gè)學(xué)期舉辦了“少年宮”活動(dòng),我參加了乒乓球班,我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真,我學(xué)的也很努力,因此我的進(jìn)步是很大的。
我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動(dòng)作要領(lǐng),我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí),回家后我也積極的`練習(xí),我練的是全班最認(rèn)真的,我的進(jìn)步也是最大的,我們班每個(gè)人都有扣殺15個(gè)球的機(jī)會(huì),我扣了13個(gè),老師要求我們?cè)谡n上努力練習(xí),回家后也不能放松,我就按老師的要求去做,同學(xué)們都夸我了呢,我感到很自豪。
我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動(dòng),讓我們每一個(gè)同學(xué)在學(xué)習(xí)之余,都能學(xué)會(huì)一技之長(zhǎng),我也希望有機(jī)會(huì)到敦化市去參加比賽,在比賽中我爭(zhēng)取取得更好的成績(jī)。
我喜歡少年宮的活動(dòng),我將以更積極主動(dòng)的態(tài)度去練習(xí),讓自己成為一名真正的乒乓球運(yùn)動(dòng)員。
這學(xué)年的體育課結(jié)束了,也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈,真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了,一年的課程劃上句號(hào)了。今年的學(xué)習(xí),可謂受益匪淺,感慨萬(wàn)千。
說(shuō)實(shí)話(huà),我這人是體育弱者,平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。也不知道為什么,對(duì)別人簡(jiǎn)單的體育考試,于我而言,可是天敵。盡管如此,我平時(shí)還是熱衷體育賽事的,籃球,排球,體操,跳水,羽毛球,乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了,它雖小巧玲瓏,卻玩轉(zhuǎn)天下。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上也處于領(lǐng)先下地位,這也是我特別喜歡它的原因吧,總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍,劉國(guó)梁,孔令輝,馬林,王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將,從他們身上,我看到乒乓球的力量美,運(yùn)動(dòng)美。
讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候,我毫不猶豫就選擇乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。雖然很小就接觸乒乓球,真正系統(tǒng)學(xué)習(xí),卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學(xué)習(xí),理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí),穿插進(jìn)行,一年下來(lái),乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn),對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法,也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史,還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了,推球和攻球。我這人球感一般,推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范,從握球拍,接球,身體姿勢(shì),打法。然后我們便在球臺(tái)上長(zhǎng)牙舞爪了,剛開(kāi)始大家都找不到方向,球滿(mǎn)場(chǎng)竄動(dòng)。一節(jié)課下來(lái),往往沒(méi)打幾個(gè)回合,倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿(mǎn)頭大汗。
課后,我便在寢室,練習(xí)接球,握球拍。接下來(lái)的課,我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作,請(qǐng)教同學(xué),慢慢地球感增強(qiáng),不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高,從過(guò)去的一味東西接球,到處變不驚,也學(xué)會(huì)了搓球,拉球,打直線球,發(fā)旋球。記得有一次,我和搭檔,嘗試打拉球,發(fā)旋球,兩個(gè)人剛開(kāi)始,配合得不是很有默契,打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師,耐心給我們指導(dǎo),指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作,幫我們糾正,給我們示范。經(jīng)過(guò)練習(xí),我們漸漸熟悉,越來(lái)越順利。期末考試,當(dāng)然是順利過(guò)關(guān),我覺(jué)得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家,我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開(kāi)始,老師要求我們打輪回比賽,由于多日不練習(xí),再加上我那幾天狀態(tài)都不佳,而且接觸的是新手,成績(jī)并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法,有的善于攻擊,有的喜歡聲東擊西,有的擅長(zhǎng)發(fā)球,花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向,往往是還沒(méi)找到感覺(jué),就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽,我輸?shù)靡凰?,但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識(shí)。后來(lái),我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn),觀摩他人打球,認(rèn)真練習(xí),期末考試也順利通過(guò)了。
一年下來(lái),雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相差甚遠(yuǎn),但作為業(yè)余愛(ài)好者,而且學(xué)習(xí)了一年,我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。我覺(jué)得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力,但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時(shí)候,解說(shuō)員還有教練總是會(huì)提醒球員保持平和的心態(tài),不急躁,不怕輸。我覺(jué)得不論是訓(xùn)練過(guò)程還是比賽,都要排除私心雜念,既然在打球,就不要考慮作業(yè),電影等其他無(wú)關(guān)的事,一心一意打球。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑,更不要因?yàn)榕率Х?,而畏首畏尾,不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法,怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候,他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。
不論做什么事,都不要害怕失敗,要有上進(jìn)心,雖然我們不是這方面的天才,但通過(guò)努力,我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī)。像我,體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有任何天賦,但我堅(jiān)持下來(lái)了,最終還是順利完成這門(mén)課程的考核。最后,關(guān)于對(duì)老師的評(píng)價(jià)和一些建議我覺(jué)得估計(jì)是人數(shù)比較多,老師并沒(méi)有給我們?cè)敿?xì)的指導(dǎo),我個(gè)人只有被老師“光顧”過(guò)一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時(shí),還只是學(xué)會(huì)推球,而且很生疏。希望老師在上課時(shí),多給予我們些指導(dǎo)和理論知識(shí)的介紹。
不過(guò)還是感謝老師,給我們創(chuàng)造一個(gè)和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境,幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外,我覺(jué)得還有些不盡如人意的地方,乒乓球館的球臺(tái)數(shù)量有限,30個(gè)人只有六張球臺(tái),顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺(tái)也經(jīng)常人滿(mǎn)為患。乒乓球課結(jié)束了,現(xiàn)在覺(jué)得很不舍。以后有時(shí)間,我還會(huì)繼續(xù)練習(xí)。因?yàn)橥ㄟ^(guò)今年的學(xué)習(xí),我真正體會(huì)到乒乓球的運(yùn)動(dòng)美感。而且也是鍛煉身體,提高素質(zhì)的方法。乒乓球,作為我國(guó)的國(guó)球,是每個(gè)中國(guó)人都該學(xué)習(xí)了解的。
今天乒乓球就又進(jìn)步了,我打著打著就有一種感受,萬(wàn)事萬(wàn)物都有一個(gè)規(guī)律,任何事情都可以學(xué)會(huì)其中的規(guī)律,感悟到領(lǐng)會(huì)到就可以學(xué)到,我學(xué)乒乓球的時(shí)候,連發(fā)球都不會(huì),到第二次課程的時(shí)候我可以接住好幾個(gè)球,到第四次的時(shí)候,我突然有種特別的感受,就是感受其中的感受,領(lǐng)悟其中的精髓,別的事情也一樣,只要掌握里邊的精髓,其中的規(guī)律,就能很快的掌握自己想掌握的事情。現(xiàn)在在看楊麗萍的故事,楊瀾訪談,很不錯(cuò)的節(jié)目,很喜歡,楊麗萍是一個(gè)用生命在跳舞的人,他感悟生命,走山防水,充分感悟大自然的生靈他們?cè)趺瓷?,每一個(gè)動(dòng)作每一個(gè)細(xì)節(jié),然后去學(xué)他們。
不管什么都可以是舞蹈的一部分,我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個(gè)境界,對(duì)舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專(zhuān)心跳舞四十年,從來(lái)沒(méi)有厭惡過(guò)。這里記錄的是一個(gè)時(shí)代,一個(gè)楊麗萍的時(shí)代,很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個(gè)人和他的時(shí)代,很精彩,很讓人有感悟。我很愛(ài)這個(gè)節(jié)目,每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟,她的訪談和有自己特殊的視角和見(jiàn)解。
我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說(shuō),希望以后可以多看看,因?yàn)楝F(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談,海巖說(shuō):我的生命如此多情。我想應(yīng)該很符合他吧。小說(shuō)與現(xiàn)實(shí)之間差別很大,我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人,可能沒(méi)有上過(guò)學(xué)但是對(duì)某些事實(shí)有自己特殊的愛(ài)好,而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒(méi)有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時(shí)候活在自我抱怨中。覺(jué)得自己的人生很沒(méi)有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺(jué),有中能量沒(méi)有被釋放,積怨已久。自然的大學(xué)最好,我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因?yàn)橥獠繅毫Χ钤诓豢鞓?lè)之中。
但是我不勇敢有些東西我不得不去做,我有責(zé)任我不得不做,不過(guò)現(xiàn)在我改變了很多可能長(zhǎng)大了。長(zhǎng)大了所以知道的該怎樣生活,知道了不應(yīng)該總是那么沖動(dòng),知道了人生應(yīng)該過(guò)得有意義,知道了我還有很多事情應(yīng)該去做,知道了要去面對(duì)事實(shí)而不去總是幻想,知道了我還有家人知道了我該報(bào)答他們了。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處。知道了事情有時(shí)候并沒(méi)有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會(huì)得到。所以我做了很多比起以前,雖然我不知道對(duì)不對(duì)但是這都是我的經(jīng)驗(yàn)積累都是我成長(zhǎng)的財(cái)富。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇八
學(xué)校體育是終身體育的中間環(huán)節(jié),是群眾體育的基礎(chǔ)。近幾十年來(lái),隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的顯著提高,人民群眾鍛煉身體的思想逐漸形成。而作為我國(guó)國(guó)球的乒乓球,在群眾體育中更是受到了大家的喜愛(ài)和支持。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上處于領(lǐng)先地位,乒乓球雖小巧玲瓏,卻玩轉(zhuǎn)天下。這是我特別喜歡它的原因,總有一種難以言表的自豪感與欣慰感。鄧亞萍,劉國(guó)梁,孔令輝,馬琳,王勵(lì)勤,張怡寧還有王楠都是我非常喜歡的乒乓球健將,從他們身上,我看到乒乓球的力量美、運(yùn)動(dòng)美,讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候,我毫不猶豫就選擇了乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。
雖然從小學(xué)的時(shí)候就接觸乒乓球了,但是真正得到比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,卻是在今年的體育課中。今年的學(xué)習(xí),理論和練習(xí)相結(jié)合,一學(xué)期下來(lái),對(duì)于乒乓球的規(guī)則和打法,也有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和理解。我感到受益頗多,對(duì)老師的悉心教導(dǎo)深感謝意,同時(shí)也感謝其他朋友的幫助,使我的乒乓球水平有了較大的提高。學(xué)期的初期,我們學(xué)習(xí)的是關(guān)于乒乓球的基本規(guī)則。老師首先從最基本的動(dòng)作開(kāi)始教起,使每個(gè)基本的動(dòng)作都得到不斷的練習(xí),這就為后來(lái)難度較大的動(dòng)作打下了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。以前我打球的時(shí)候,離臺(tái)很遠(yuǎn),并且站姿也不對(duì),打球時(shí)用不上力,進(jìn)攻的強(qiáng)度就很弱。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練,我的姿勢(shì)得到了矯正,現(xiàn)在打起球來(lái)也很順手。在接下來(lái)的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球、推擋球和攻球。對(duì)于比較難的動(dòng)作,老師多次給我們進(jìn)行示范,從握球拍、接球,到身體姿勢(shì)、打法。
之后是強(qiáng)度較大的練習(xí)。在這個(gè)階段,我們要學(xué)習(xí)一個(gè)重要的技術(shù)就是攻球。在練習(xí)中老師對(duì)每個(gè)同學(xué)的動(dòng)作都加以細(xì)心的指導(dǎo),以致最終掌握。在學(xué)習(xí)弧旋球和扣球時(shí),由于這些比較難掌握,老師就不斷地做示范,讓我們看清楚每一個(gè)細(xì)節(jié)。這樣對(duì)沒(méi)有接觸過(guò)弧旋球和扣球的我們來(lái)說(shuō),是很有效的。
學(xué)期的最后,我們進(jìn)行了關(guān)于乒乓球推擋技術(shù)的測(cè)試。這學(xué)期的前一階段,老師一直在教我們發(fā)球和推檔,說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單,但是每次發(fā)球都不會(huì)出差錯(cuò)、推檔都能打到案子中間也是需要很多努力的。為了做好這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,我們練習(xí)了很多次。比如原地顛球、對(duì)墻練習(xí)等,雖然開(kāi)始的時(shí)候?qū)Υ蛭易疃嘀荒艽騼扇?,但是?jīng)過(guò)不斷的練習(xí)后我可以對(duì)墻打20次以上,有了這么多準(zhǔn)備訓(xùn)練,做推檔就容易多了。在對(duì)攻和相持中運(yùn)用對(duì)推兩大角或突襲對(duì)方空當(dāng)?shù)募记桑軤?zhēng)取更多時(shí)間,使對(duì)方左顧右盼應(yīng)接不暇,造成其直接失誤或漏出機(jī)會(huì)為自己的搶攻創(chuàng)造條件。推檔的技巧在于認(rèn)真觀察球的走向,掌握球的力度和方向,向中心打。
一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí),充分發(fā)揮前臂、上臂、手{乒乓球課的心得體會(huì)}.{乒乓球課的心得體會(huì)}.
腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,我收獲真的很多。首先,學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí),糾正了自己以前錯(cuò)誤,掌握了很多打法,乒乓球的技術(shù)含量比較大,我相信只要多加練習(xí),熟能生巧,以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次,認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試,不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,只要從基本的開(kāi)始,不好高騖遠(yuǎn),每一步都要認(rèn)真掌握,對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí),很可能就掌握了。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇九
第一段:介紹乒乓球體育課的背景和重要性(字?jǐn)?shù):200)
乒乓球是一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng),也是中國(guó)的國(guó)球。作為一項(xiàng)重要的體育課程內(nèi)容,乒乓球教學(xué)功不可沒(méi)。在乒乓球體育課上,我們不僅能鍛煉身體,提高協(xié)調(diào)能力,還能鍛煉意志力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。因此,乒乓球體育課具有重要的教育意義。
第二段:乒乓球體育課的技術(shù)訓(xùn)練(字?jǐn)?shù):300)
在乒乓球體育課上,教師通常會(huì)依次教授正手推球、反手推球、正手進(jìn)攻球等基本技術(shù)。這些技術(shù)能夠幫助我們掌握正確的乒乓球擊球動(dòng)作和姿勢(shì),提高球技水平。通過(guò)多次乒乓球技術(shù)的訓(xùn)練,我們對(duì)球拍的控制和球路的判斷能力也逐漸提高。而且,乒乓球體育課上還有一些團(tuán)隊(duì)協(xié)作的訓(xùn)練,比如雙打比賽。這種訓(xùn)練能夠增加我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。
第三段:乒乓球體育課的身體鍛煉(字?jǐn)?shù):300)
乒乓球是一項(xiàng)需要高度集中注意力和快速反應(yīng)的體育項(xiàng)目。在乒乓球體育課上,我們需要迅速移動(dòng)身體,靈活變換角度,以便在有限的時(shí)間內(nèi)擊球。這樣的訓(xùn)練不僅鍛煉了我們的身體,提高了耐力和協(xié)調(diào)能力,還增強(qiáng)了我們的反應(yīng)速度和靈活性。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的乒乓球訓(xùn)練,我們的體力和素質(zhì)也得到了明顯的提升。
第四段:乒乓球體育課的意志力培養(yǎng)(字?jǐn)?shù):200)
乒乓球是一項(xiàng)需要毅力和耐心的運(yùn)動(dòng)。在乒乓球體育課上,我們經(jīng)常會(huì)遇到技術(shù)困難或比分落后的情況,這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),堅(jiān)持努力。在面對(duì)困難時(shí),我們的意志力會(huì)得到鍛煉和提高。乒乓球體育課的訓(xùn)練讓我們明白了只有努力不放棄,才能在運(yùn)動(dòng)中取勝。
第五段:總結(jié)乒乓球體育課的重要性(字?jǐn)?shù):200)
總的來(lái)說(shuō),乒乓球體育課給我們提供了一個(gè)鍛煉身體、培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神的良好平臺(tái)。通過(guò)乒乓球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我們不僅在技術(shù)上得到了提高,還提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。乒乓球體育課的經(jīng)歷,成為我們未來(lái)生活中的寶貴財(cái)富。
(以上僅為文章框架,具體內(nèi)容僅供參考,可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行修改和補(bǔ)充)
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇十
乒乓球?qū)W習(xí)心得這學(xué)年的體育課結(jié)束了,也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈,真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了,一年的課程劃上句號(hào)了。今年的學(xué)習(xí),可謂受益匪淺,感慨萬(wàn)千。
說(shuō)實(shí)話(huà),我這人是體育弱者,平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。也不知道為什么,對(duì)別人簡(jiǎn)單的體育考試,于我而言,可是天敵。盡管如此,我平時(shí)還是熱衷體育賽事的,籃球,排球,體操,跳水,羽毛球,乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了,它雖小巧玲瓏,卻玩轉(zhuǎn)天下。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上也處于領(lǐng)先下地位,這也是我特別喜歡它的原因吧,總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍,劉國(guó)梁,孔令輝,馬林,王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將,從他們身上,我看到乒乓球的力量美,運(yùn)動(dòng)美。
讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候,我毫不猶豫就選擇乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。雖然很小就接觸乒乓球,真正系統(tǒng)學(xué)習(xí),卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學(xué)習(xí),理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí),穿插進(jìn)行,一年下來(lái),乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn),對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法,也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史,還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了,推球和攻球。我這人球感一般,推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范,從握球拍,接球,身體姿勢(shì),打法。然后我們便在球臺(tái)上長(zhǎng)牙舞爪了,剛開(kāi)始大家都找不到方向,球滿(mǎn)場(chǎng)竄動(dòng)。一節(jié)課下來(lái),往往沒(méi)打幾個(gè)回合,倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿(mǎn)頭大汗。
課后,我便在寢室,練習(xí)接球,握球拍。接下來(lái)的課,我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作,請(qǐng)教同學(xué),慢慢地球感增強(qiáng),不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高,從過(guò)去的一味東西接球,到處變不驚,也學(xué)會(huì)了搓球,拉球,打直線球,發(fā)旋球。記得有一次,我和搭檔,嘗試打拉球,發(fā)旋球,兩個(gè)人剛開(kāi)始,配合得不是很有默契,打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師,耐心給我們指導(dǎo),指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作,幫我們糾正,給我們示范。經(jīng)過(guò)練習(xí),我們漸漸熟悉,越來(lái)越順利。期末考試,當(dāng)然是順利過(guò)關(guān),我覺(jué)得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家,我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開(kāi)始,老師要求我們打輪回比賽,由于多日不練習(xí),再加上我那幾天狀態(tài)都不佳,而且接觸的是新手,成績(jī)并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法,有的善于攻擊,有的喜歡聲東擊西,有的擅長(zhǎng)發(fā)球,花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向,往往是還沒(méi)找到感覺(jué),就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽,我輸?shù)靡凰?,但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識(shí)。后來(lái),我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn),觀摩他人打球,認(rèn)真練習(xí),期末考試也順利通過(guò)了。
一年下來(lái),雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相差甚遠(yuǎn),但作為業(yè)余愛(ài)好者,而且學(xué)習(xí)了一年,我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。我覺(jué)得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力,但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時(shí)候,解說(shuō)員還有教練總是會(huì)提醒球員保持平和的心態(tài),不急躁,不怕輸。我覺(jué)得不論是訓(xùn)練過(guò)程還是比賽,都要排除私心雜念,既然在打球,就不要考慮作業(yè),電影等其他無(wú)關(guān)的事,一心一意打球。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑,更不要因?yàn)榕率Х?,而畏首畏尾,不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法,怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候,他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。
不論做什么事,都不要害怕失敗,要有上進(jìn)心,雖然我們不是這方面的天才,但通過(guò)努力,我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī)。像我,體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有任何天賦,但我堅(jiān)持下來(lái)了,最終還是順利完成這門(mén)課程的考核。最后,關(guān)于對(duì)老師的評(píng)價(jià)和一些建議我覺(jué)得估計(jì)是人數(shù)比較多,老師并沒(méi)有給我們?cè)敿?xì)的指導(dǎo),我個(gè)人只有被老師“光顧”過(guò)一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時(shí),還只是學(xué)會(huì)推球,而且很生疏。希望老師在上課時(shí),多給予我們些指導(dǎo)和理論知識(shí)的介紹。
不過(guò)還是感謝老師,給我們創(chuàng)造一個(gè)和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境,幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外,我覺(jué)得還有些不盡如人意的地方,乒乓球館的球臺(tái)數(shù)量有限,30個(gè)人只有六張球臺(tái),顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺(tái)也經(jīng)常人滿(mǎn)為患。乒乓球課結(jié)束了,現(xiàn)在覺(jué)得很不舍。以后有時(shí)間,我還會(huì)繼續(xù)練習(xí)。因?yàn)橥ㄟ^(guò)今年的學(xué)習(xí),我真正體會(huì)到乒乓球的運(yùn)動(dòng)美感。而且也是鍛煉身體,提高素質(zhì)的方法。乒乓球,作為我國(guó)的國(guó)球,是每個(gè)中國(guó)人都該學(xué)習(xí)了解的。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇十一
這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。緣由有二,一是乒乓球是我們的國(guó)球,所以我對(duì)乒乓球有劇烈的好感;二是我對(duì)乒乓球充溢了酷愛(ài),上高校了有機(jī)會(huì)了,我又怎么能放棄呢。平常打球姿態(tài)技巧全是自己摸索的,動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅,更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,壓根就沒(méi)有被專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)過(guò)。
我平常并不是特殊愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng),喜愛(ài)靜靜地呆在家里。但是通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球以后,課后也會(huì)和摯友一起打打乒乓球,既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過(guò)一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球漸漸摸索到打球的技巧,每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊美。在揮拍擊球中找到最佳的方式,同時(shí)我也很喜愛(ài)贏球的喜悅,讓人有一種勝利的感覺(jué)。上乒乓球課還是很輕松的,大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的,因?yàn)槠古仪虿煌谄渌铄涞睦碚摚遣豁氁蠋熥鍪裁淳唧w的教學(xué)的,完全靠多練習(xí),練出手感的。終歸很久沒(méi)打乒乓球了,手感還真不是怎么滴,總打不出幾個(gè)好球。
和搭檔的協(xié)作也并不默契,不能夠很好的限制球往往是滿(mǎn)場(chǎng)亂跑,握拍子和擊球的方法都不對(duì)。上了幾節(jié)課之后,發(fā)覺(jué)有了肯定的手感后能夠順當(dāng)?shù)負(fù)舭l(fā)球,和搭檔的協(xié)作也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣發(fā)覺(jué)會(huì)打的許多,當(dāng)然也有才剛起先接觸乒乓球的同學(xué),跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,我發(fā)覺(jué)了自己的許多不足,同時(shí)也可以相互的溝通切磋,雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,但是通過(guò)和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,并和搭檔成為了好摯友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外,我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素:
(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的改變。乒乓球的'旋轉(zhuǎn),在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視。首先,用球拍合適的部位觸球,有利于增加球的旋轉(zhuǎn),如:用正手發(fā)下旋球時(shí),用拍面的左側(cè)接觸球,就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之,便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,但并非越薄越好,假如過(guò)薄,反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。
(2)限制球的落點(diǎn)。限制發(fā)球落點(diǎn)改變是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié),發(fā)球落點(diǎn)必需長(zhǎng)短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。假如只發(fā)短球而沒(méi)有長(zhǎng)球的協(xié)作,即使發(fā)的再短,落點(diǎn)再刁,也很難給對(duì)方造成威逼。因此,要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時(shí),球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān),與球拍觸球的一瞬間作用到球上力氣的大小有關(guān)。假如在摩擦球的基礎(chǔ)上,觸球時(shí)的爆發(fā)力越大,其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一樣。必需有肯定的揮臂時(shí)間。在具備了肯定的拋球高度的同時(shí),充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力氣。最大限度地加快揮拍速度,使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,我收獲真的許多。首先,學(xué)到了乒乓球的基本學(xué)問(wèn),訂正了自己以前錯(cuò)誤,駕馭了許多打法,乒乓球的技術(shù)含量比較大,我信任只要多加練習(xí),熟能生巧,以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次,相識(shí)到許多東西要英勇去嘗試,不要認(rèn)為自己實(shí)力不行就放棄,只要從基本的起先,不好高騖遠(yuǎn),每一步都要仔細(xì)駕馭,對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí),很可能就駕馭了。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇十二
說(shuō)實(shí)話(huà),我這人進(jìn)行不了大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。也不知道為什么,對(duì)別人簡(jiǎn)單的體育考試,于我而言,可是天敵。
盡管如此,我平時(shí)還是熱衷體育賽事的,籃球,排球,體操,跳水,羽毛球,乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了,它雖小巧玲瓏,卻玩轉(zhuǎn)天下。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上也處于領(lǐng)先的地位,這也是我特別喜歡它的原因吧,總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍,劉國(guó)梁,孔令輝,馬林,王勵(lì)勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將,從他們身上,我看到乒乓球的力量美,運(yùn)動(dòng)美。讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候,我毫不猶豫就選擇乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。
我們今年的學(xué)習(xí),理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí),穿插進(jìn)行,一年下來(lái),乒乓球的水平可謂有了不小的進(jìn)步,對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法,也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。
我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)則。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球,推擋球和正手攻球。我這人球感一般,推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范,從握球拍,接球,身體姿勢(shì),打法。
接下來(lái)的課,我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作,請(qǐng)教同學(xué),慢慢地球感增強(qiáng),不再害怕。球技也不快不慢地提高,從過(guò)去的一味東西接球,到處變不驚,也學(xué)會(huì)了搓球,拉球,打直線球,發(fā)旋球。記得有一次,我和趙舉剛,嘗試打拉球,發(fā)旋球,兩個(gè)人剛開(kāi)始,配合得不是很有默契,打得很糟糕。旁邊的同學(xué)和老師,耐心給我們指導(dǎo),指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作,幫我們糾正,給我們示范。經(jīng)過(guò)練習(xí),我們漸漸熟悉,越來(lái)越順利。
這學(xué)期到中段的時(shí)候,老師要求我們打輪回比賽,一到比賽的時(shí)候狀態(tài)發(fā)揮不出來(lái),而且接觸的是高手,成績(jī)并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法,有的善于攻擊,有的喜歡聲東擊西,有的擅長(zhǎng)發(fā)球,花樣百變。我經(jīng)常被搞得摸不著方向,往往是還沒(méi)找到感覺(jué),就已經(jīng)被淘汰了。記憶中,我跟趙舉剛打過(guò)好多次了,但是每次都輸了,他打球很有耐心,很少有失誤,而我就不行了,不過(guò)關(guān)鍵時(shí)候頂不住,還有一次和盧靜云打,他的發(fā)球很難接,一直適應(yīng)不了,加上自己沒(méi)耐心,很快就輸了,那場(chǎng)團(tuán)體賽,我作為第二單打就輸了兩場(chǎng),最后導(dǎo)致輸?shù)袅苏麍?chǎng)比賽,但是我的隊(duì)友,李孜信,陳林龍沒(méi)有責(zé)怪我,反而鼓勵(lì)我,打好后面的比賽。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇十三
第一段:引言(150字)
作為一項(xiàng)受歡迎的球類(lèi)運(yùn)動(dòng),乒乓球具有簡(jiǎn)單易學(xué)、教學(xué)容易和對(duì)技巧要求較高等特點(diǎn)。而在乒乓球中,發(fā)球是一項(xiàng)至關(guān)重要的技能。在我學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球的過(guò)程中,我深刻認(rèn)識(shí)到發(fā)球的重要性,也逐漸領(lǐng)悟到一些發(fā)球技巧和心得體會(huì)。在這篇文章中,我將分享我的學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球的心得體會(huì)。
第二段:技術(shù)與策略的并用(250字)
要在乒乓球比賽中取得優(yōu)勢(shì),發(fā)球技巧和發(fā)球策略都非常重要。首先,我意識(shí)到發(fā)球技巧上的不斷改進(jìn)對(duì)提高我的發(fā)球水平至關(guān)重要。我學(xué)習(xí)了各種發(fā)球技巧,如側(cè)旋球、逆旋球和非旋球,并努力在細(xì)節(jié)上進(jìn)行精確掌握。在練習(xí)中,我特別注重球拍的角度和擊球點(diǎn)的控制,以確保球的旋轉(zhuǎn)和速度能夠達(dá)到我想要的效果。其次,我還認(rèn)識(shí)到發(fā)球策略的重要性。不同的發(fā)球策略適用于不同的對(duì)手,例如,我會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻采取變線、變速或變角度的發(fā)球策略,以增加對(duì)手的猶豫和失誤。
第三段:靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)(300字)
學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球的過(guò)程中,我逐漸明白了戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用對(duì)乒乓球發(fā)球的重要性。在與對(duì)手進(jìn)行比賽時(shí),我會(huì)通過(guò)觀察對(duì)手的姿勢(shì)、動(dòng)作和擊球方式來(lái)推測(cè)他們的接球能力和習(xí)慣?;谶@些觀察,我會(huì)制定適合當(dāng)前情況的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。有時(shí),在對(duì)手不穩(wěn)定或自身狀態(tài)較好時(shí),我會(huì)選擇進(jìn)攻性的發(fā)球,以控制比賽的節(jié)奏和取得主動(dòng)權(quán)。但如果對(duì)手接球能力強(qiáng),我會(huì)選擇穩(wěn)定的發(fā)球策略,通過(guò)限制對(duì)手的發(fā)揮來(lái)保持對(duì)局的穩(wěn)定。保持戰(zhàn)術(shù)靈活性是我在學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球中的一大心得體會(huì)。
第四段:注重細(xì)節(jié)和反復(fù)練習(xí)(250字)
學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球需要注重細(xì)節(jié)和反復(fù)練習(xí)。細(xì)節(jié)決定成敗,因此我在細(xì)節(jié)方面下了很大的功夫。例如,我會(huì)不斷調(diào)整發(fā)球的力度和速度,以確保球的落點(diǎn)和落地點(diǎn)符合預(yù)期。我還會(huì)通過(guò)不同角度的發(fā)球來(lái)增加對(duì)手的難度,把握節(jié)奏并控制比賽。反復(fù)練習(xí)是提高發(fā)球技巧的關(guān)鍵。每天進(jìn)行足夠的發(fā)球練習(xí),并結(jié)合對(duì)手的反應(yīng)進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。通過(guò)不斷的練習(xí),我越來(lái)越熟練地掌握了各種發(fā)球技巧,并能夠更好地運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)中。
第五段:總結(jié)和展望(250字)
通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球,我不僅僅掌握了一項(xiàng)重要的技能,還學(xué)到了很多關(guān)于乒乓球和競(jìng)技體育的知識(shí)。發(fā)球作為乒乓球比賽中的第一步,不僅影響了整個(gè)比賽的節(jié)奏和發(fā)展,還反映出運(yùn)動(dòng)員的水平和操控能力。在未來(lái),我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球,提高自己的技術(shù)水平和競(jìng)技能力。我相信通過(guò)不斷練習(xí)和堅(jiān)持,我會(huì)在乒乓球運(yùn)動(dòng)中取得更大的進(jìn)步。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇十四
乒乓球作為一項(xiàng)全面發(fā)展的球類(lèi)運(yùn)動(dòng),發(fā)球技術(shù)是其基本功之一。掌握好發(fā)球技術(shù),不僅可以掌握比賽的主動(dòng)權(quán),還可以打亂對(duì)手的節(jié)奏,增加自己的得分機(jī)會(huì)。在我學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中,對(duì)發(fā)球進(jìn)行了深入的研究和反復(fù)練習(xí),并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。以下是我個(gè)人對(duì)學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球的心得體會(huì)的總結(jié)。
首先,正確的動(dòng)作和姿勢(shì)是成功發(fā)球的基礎(chǔ)。在發(fā)球時(shí),身體的位置和動(dòng)作應(yīng)該放松而舒展。一般來(lái)說(shuō),站立時(shí)兩腳分開(kāi)與肩同寬,身體微微前傾,重心放在腳尖上,這樣可以使身體保持穩(wěn)定。另外,握拍的手應(yīng)稍微下傾,這樣可以增加發(fā)球的力量。同時(shí),發(fā)球過(guò)程中,身體要保持平衡,運(yùn)球和揮拍的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。只有掌握了正確的動(dòng)作和姿勢(shì),才能更好地進(jìn)行發(fā)球。
其次,發(fā)球的節(jié)奏和變化是制勝的關(guān)鍵。一般來(lái)說(shuō),發(fā)球的節(jié)奏要快而平穩(wěn)。快速而準(zhǔn)確的發(fā)球可以讓對(duì)手來(lái)不及做好準(zhǔn)備,同時(shí)給自己爭(zhēng)取進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。而變化則是發(fā)球的另一個(gè)重要因素??梢酝ㄟ^(guò)改變發(fā)球的力道、旋轉(zhuǎn)和方向等方面來(lái)制造變化,使對(duì)手無(wú)法適應(yīng),并且打習(xí)慣了某種發(fā)球的對(duì)手會(huì)更容易被擊敗。因此,掌握好發(fā)球的節(jié)奏和變化是一個(gè)技巧活動(dòng),需要在實(shí)踐中不斷摸索和改進(jìn)。
再次,發(fā)球細(xì)節(jié)決定成功與否。發(fā)球的細(xì)節(jié)是指一系列的動(dòng)作和動(dòng)作的精確度。首先是發(fā)球的高度要掌握好,不宜太高也不宜太低。如果發(fā)球的高度太高,對(duì)手會(huì)有更好的攻擊機(jī)會(huì);如果發(fā)球的高度太低,對(duì)手會(huì)發(fā)球接發(fā)球,自己不容易構(gòu)建進(jìn)攻。其次,手腕的運(yùn)用也非常重要。要注意通過(guò)合理地運(yùn)用手腕來(lái)控制發(fā)球的力度和旋轉(zhuǎn)。此外,發(fā)球的方向也是關(guān)注的重點(diǎn)。要根據(jù)對(duì)手的站位和動(dòng)作,選擇合適的發(fā)球方向,將球打到對(duì)手的不利位置,并且要善于利用臺(tái)面的變化來(lái)制造對(duì)手的失誤。
最后,發(fā)球需要不斷的練習(xí)和實(shí)踐。發(fā)球是一項(xiàng)技術(shù)活動(dòng),只有通過(guò)不斷的練習(xí)和實(shí)踐才能取得長(zhǎng)足的進(jìn)步。在練習(xí)時(shí),要注意鍛煉自己的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力,同時(shí)也要注意觀察和分析對(duì)手的反應(yīng),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),不斷調(diào)整發(fā)球的策略和技巧。此外,要善于借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),多和其他乒乓球愛(ài)好者交流,互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
總之,學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球需要一定的技巧和經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)正確的動(dòng)作和姿勢(shì)、掌握好發(fā)球的節(jié)奏和變化、注意發(fā)球的細(xì)節(jié)以及不斷的練習(xí)和實(shí)踐,我們可以提高發(fā)球的水平,取得更好的比賽成績(jī)。同時(shí),乒乓球發(fā)球的學(xué)習(xí)過(guò)程也是一個(gè)持之以恒的過(guò)程,需要不斷地摸索和總結(jié),才能不斷提高自己的水平。希望通過(guò)這篇文章,可以為乒乓球愛(ài)好者們提供一些有益的參考和啟示。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇十五
躺在床上,恍惚中聽(tīng)到了“嘭嘭”的聲音。槍聲?但是聲音小不像。是乒乓球的聲音嗎?沒(méi)錯(cuò)。嗷!翻了個(gè)身醒來(lái),是個(gè)夢(mèng)。
“媽媽?zhuān)隳芙涛掖蚱古仪騿??”吃完早飯我求媽媽。媽媽說(shuō):“好!不怕教,就怕學(xué)不會(huì)?!蔽亿s緊回答,“我能學(xué),我能學(xué)?!睒窍拢瑯?shù)蔭下的小區(qū),鳥(niǎo)兒自由歌唱,一些寵物狗追逐嬉戲,貓?jiān)诨▍蚕伦矫圆兀诨▍采萧骠嫫鹞?。啊,多么美好的一天!我和媽媽走到乒乓球桌前。我想:哈哈,太好了,我終于可以學(xué)乒乓球了,以后可以和其他小朋友一起打乒乓球了。母親首先示范了握乒乓球拍的姿勢(shì)。首先,她用食指和拇指握緊乒乓球拍的長(zhǎng)柄,其余手指向后靠緊。然后我學(xué)會(huì)了發(fā)球。我先把乒乓球扔到空中,但是扔的太用力,砸在頭上。好痛!唉,真不敢相信這恰好是發(fā)球。真的是“看起來(lái)容易做起來(lái)難”!我覺(jué)得“學(xué)如逆水行舟,不進(jìn)則退”,所以想多學(xué)學(xué)打乒乓球,趁熱打鐵。我媽媽教我撿旋轉(zhuǎn)的球。我撿起來(lái),它沒(méi)有落在桌子上,而是通過(guò)球拍飛到了桌子下面。雖然輸了,但我不會(huì)放棄。后來(lái)有個(gè)大哥主動(dòng)教我打乒乓球。大哥的'乒乓球技術(shù)比我媽強(qiáng)多了!大哥教我怎么發(fā)入門(mén)球?!跋葘⑵古仪蚺南蚯皟A斜45度,然后輕輕將球拋向空中。球拍旋轉(zhuǎn)90度,稍微用力就把球送到了另一邊?!贝蟾邕呎f(shuō)邊給我看。我努力學(xué)習(xí),一次,兩次,三次,再一次……終于學(xué)會(huì)了,哈哈,太棒了,我圍著桌子開(kāi)心的跑了兩次。大師兄又對(duì)我說(shuō):“簡(jiǎn)單的發(fā)球是學(xué)不了的,但要學(xué)很多技術(shù)?!比缓笏o我展示了很多接球的方法。我會(huì)不斷學(xué)習(xí),再加上一些新的招式。
我媽來(lái)叫我回家吃午飯的時(shí)候,我已經(jīng)汗流浹背了。不知不覺(jué),一個(gè)上午過(guò)去了?,F(xiàn)在人們提倡戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。我推薦有趣的乒乓球,因?yàn)樗梢藻憻捨覀兏鞣矫娴膮f(xié)調(diào)能力。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇十六
一天我上乒乓球課的時(shí)候,我們班來(lái)了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣,但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒(méi)有學(xué)過(guò)的東西,然后再跟機(jī)器打的時(shí)候還要加快速度,我在跟機(jī)器打的時(shí)候也只能打到八格(格數(shù)表示發(fā)球機(jī)的速度,格數(shù)越大速度越快),而他非要打到十格,他打了200個(gè)球,但是,只接到了十個(gè)球,有150個(gè)球,都是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的時(shí)候,我是我們這個(gè)小班里面打的比較好的學(xué)員,也只打了十盆乒乓球,但他都打了14盆球,但是他是亂打的。
下課了,我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺(tái),打了一千多個(gè)乒乓球,我一打中了900多個(gè)乒乓球,那位新同學(xué)也打了一千多個(gè)球,但是只打中了一百多個(gè)乒乓球。
這個(gè)同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們,學(xué)東西要一步一步的走,不能還不會(huì)走就要跑。
在我上試聽(tīng)課的時(shí)候,老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍,拍的每個(gè)部位都叫什么名字,我們孰記了這些知識(shí),老師開(kāi)始教我們正手攻球的動(dòng)作,老師還說(shuō),“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會(huì)了動(dòng)作不算什么,能打上球的就說(shuō)明你學(xué)東西很快。”老師表?yè)P(yáng)了我動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn),但是打中的球也不多,雖然我動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),可是我缺乏練習(xí),所以打中的球不多。就算很有天賦的人,不練習(xí)他也不會(huì)很好。十幾節(jié)課過(guò)去了,我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了,所謂的單球就是只用一個(gè)球打比賽,上次和同學(xué)打比賽的時(shí)候,我一個(gè)人都把他們一個(gè)隊(duì)打輸了。我還能和媽媽打球,我發(fā)球不好,所以和媽媽打的時(shí)候光自殺球都有好幾個(gè),我還要好好練習(xí)發(fā)球。
我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過(guò)他們?一是他們沒(méi)有我刻苦,我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我,媽媽到了以后,就只有我一個(gè)人在練習(xí);二是老師說(shuō)的我身體素質(zhì)好,這和我平時(shí)經(jīng)常踢足球、打武術(shù)有關(guān),這些運(yùn)動(dòng)讓我的身體耐性好、平衡性好。
我覺(jué)得要學(xué)好任何一件事情,首先要有健康的身體,還要去思考怎樣才能把這件做好,多練習(xí),不能“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”。老師講的時(shí)候要認(rèn)真聽(tīng),做的時(shí)候認(rèn)真做,練習(xí)的時(shí)候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇十七
一個(gè)難忘的星期天,我和爸爸,還有姐姐一起去樓下的小區(qū)會(huì)館打乒乓球。
到了會(huì)館有幾個(gè)哥哥姐姐在打乒乓球,我們等了一會(huì)總算有個(gè)球臺(tái)空出來(lái)了,爸爸開(kāi)始教我怎么發(fā)球,先把球往桌子上一仍用球拍打過(guò)去,我怎么打也打不到球有點(diǎn)心急了,爸爸耐心的對(duì)我說(shuō):“做每一件事不能急于球成,要認(rèn)真去學(xué),不能灰心,要堅(jiān)持?!蔽矣涀×税职值脑?huà),堅(jiān)持下來(lái)漸漸地,漸漸地,我有點(diǎn)學(xué)會(huì)發(fā)球了,我想只要堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)成功,我要像那些奧運(yùn)會(huì)上的運(yùn)動(dòng)員們一樣不怕苦,不怕累,堅(jiān)持下來(lái)就是勝利。
后來(lái)我和姐姐打了幾個(gè)回合,雖然我沒(méi)有取得勝利,但是,在從中獲得了的打乒乓球的方法,我要再接再勵(lì),爭(zhēng)取下次勝過(guò)姐姐,取得最好成績(jī)。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇十八
本學(xué)期體育課在不知不覺(jué)中即將完畢,現(xiàn)在回想一下其中還是充滿(mǎn)許多甜美的汗水,更沒(méi)想到現(xiàn)在正坐在電腦前寫(xiě)著本學(xué)期的體育課總結(jié)。其實(shí)體育課是大學(xué)生活中不可或缺的一個(gè)組成局部,因?yàn)樗粌H可以舒暖平時(shí)腐朽的軀體,從繁忙的專(zhuān)業(yè)課中解脫出來(lái),更好的是可以痛快的玩一場(chǎng),而且在潛移默化中提高了我們的身體素質(zhì),使我們保持安康的體魄。
對(duì)于體育活動(dòng)還是比較熱衷的,愛(ài)好也挺廣泛,許多工程都有所涉獵。本學(xué)期體育課憑著自己的興趣選擇了乒乓球,乒乓球是中國(guó)的國(guó)球,著名的乒乓外交政策,翻開(kāi)了中國(guó)與世界溝通的渠道,也使世界重新去認(rèn)知一個(gè)正在崛起的東方大國(guó),一個(gè)不朽的神話(huà)。中國(guó)乒乓球在世界上的地位還是比較穩(wěn)固的,至今無(wú)他國(guó)可以撼動(dòng)。作為一名,還是引以為傲的。。乒乓球也是一項(xiàng)比較群眾化的體育工程,接觸它比較早,但從未真正的系統(tǒng)化的學(xué)過(guò),我也是想接此次時(shí)機(jī)多了解一些關(guān)于乒乓的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。
一個(gè)學(xué)期下來(lái)收獲還是不少的,從最初朦朦朧朧的模糊概念,到現(xiàn)在大體知道其中的規(guī)那么,該注意些什么問(wèn)題,有些什么技巧等。其實(shí)挺佩服我們老師的,他不僅是典范,更是一種無(wú)形的力量。當(dāng)他給我們示范打球的根本姿勢(shì)時(shí),才發(fā)現(xiàn)他是左右開(kāi)工的,更絕的是他左右手使用不同的拍型,想當(dāng)年他也是乒乓健將呀!我也比較喜歡此類(lèi)活動(dòng),因?yàn)榭梢越Y(jié)識(shí)更多的朋友,在與之配合中不僅提高了技術(shù),而且還有甚多的樂(lè)趣,其樂(lè)融融,這才是真正體育課目的之所在。在我們隊(duì)伍之中也少不了女同胞,她們的實(shí)力不可無(wú)視,但比照運(yùn)動(dòng)天賦較強(qiáng)的男生來(lái)說(shuō)還是遜色一些,不過(guò)我們互幫互助,共同練習(xí)一項(xiàng)自己持久的運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于自己的乒乓球技術(shù)還是有許多缺乏的地方,比方發(fā)球不夠旋,接球不到位,腳下的步伐不夠穩(wěn),其實(shí)這些缺點(diǎn)歸為一點(diǎn)就是根本功不扎實(shí),從最根本的推打中就看出來(lái)了,平時(shí)就知道瞎打,不曾知其中之原委,不過(guò)我相信我會(huì)在日后的學(xué)習(xí)生活中定將乒乓進(jìn)展到底,糾正其中的錯(cuò)誤,使自己乒乓技術(shù)更加?jì)故欤驗(yàn)檫@是我的興趣所致。
對(duì)于體育課還有什么值得改良的地方,我覺(jué)得應(yīng)該更注重培養(yǎng)興趣,因?yàn)榕d趣是一切事情的原動(dòng)力,只有同學(xué)們真正覺(jué)得這件事有很大的樂(lè)趣,他們才會(huì)真正投身于此。體育課一個(gè)最重要的目的是放松,相信每位學(xué)子都體會(huì)到了,其實(shí)體育老師做的很好了,給了我們?cè)S多自由活動(dòng)的時(shí)間,同時(shí)也可以讓我們打會(huì)兒比賽,讓我們知道各自身上的缺乏,互相學(xué)習(xí),互相幫助,共同進(jìn)步。
這學(xué)期的體育課即將告一段落,但大學(xué)生活里的體育鍛煉遠(yuǎn)遠(yuǎn)還沒(méi)完畢,因?yàn)槲以谧非笸昝赖捏w魄和完美的靈魂。同時(shí)身體也是革命的本錢(qián),身體好才能將人生革命進(jìn)展到底,才能拼出自己的精彩,實(shí)現(xiàn)偉大的人生目標(biāo)。更重要的一點(diǎn)是可以把民身體素質(zhì)往上提高一大步,這正是我們希望之所見(jiàn)。
乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了,一學(xué)期的課程劃上句號(hào)了。
體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)篇十九
我最喜歡打乒乓球。
我本來(lái)是在顧老師那兒打的。
我第一次打的時(shí)候老師教我頂球,我很納悶:為什么別的小朋友都是上臺(tái)打,我卻要從頂球開(kāi)始練。爸爸告訴我,那是為了練習(xí)球感。不知不覺(jué)我頂?shù)那蛟絹?lái)越多,老師看見(jiàn)了就又教我做徒手動(dòng)作。我作了二個(gè)月,老師看我做得很好,就教我上臺(tái)打。開(kāi)始我連一個(gè)都打不起來(lái)。球都被我打飛了。有一次我打出去的球忽然一跳,終于上桌了,老師用力地把球打了過(guò)來(lái),我沒(méi)注意,用球拍子一擋,球又飛了。老師說(shuō):“上課要專(zhuān)心致志,不能三心二意?!蔽叶昧藢?zhuān)心的重要。
不知不覺(jué)打了一年。我的球技進(jìn)步非???。有一次跟老師打了。老師說(shuō):“你的正手已經(jīng)打過(guò)關(guān)了,我今天來(lái)教你反手?!蔽覇?wèn):“什么叫反手,什么叫正手?”老師說(shuō):“乒乓球分四種,打第一種是正手,第二種是反手,第三種是挫球,最后一種是拉球?!蔽矣指蠋煂W(xué)了二年多,這四種我全會(huì)了。
我感覺(jué)打乒乓球真好玩??!
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