體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(專業(yè)19篇)

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體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(專業(yè)19篇)
時間:2023-11-07 00:38:10     小編:夢幻泡

通過寫心得體會,我們可以更深入地思考問題,提升自己的思維能力和分析能力。在撰寫心得體會時,要注意提煉關(guān)鍵的觀點(diǎn)和理念,做到言簡意賅。下面是一些我總結(jié)的心得體會,供大家參考借鑒。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇一

第一段:介紹乒乓球的背景和重要性(200字)

乒乓球作為一項流行的運(yùn)動項目,因其速度快、技術(shù)要求高而備受矚目。作為一項全面的運(yùn)動項目,乒乓球可以鍛煉人的身體素質(zhì)、發(fā)展人的動作能力和思維靈活性。在體育課中學(xué)習(xí)乒乓球,不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),更能培養(yǎng)他們的合作精神和團(tuán)隊意識。在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中,我深刻體會到了乒乓球的樂趣和對身體的鍛煉,也體驗到了團(tuán)隊合作的重要性。

第二段:乒乓球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)(250字)

在體育課上,老師們針對我們的水平和能力進(jìn)行有針對性的指導(dǎo),教授了乒乓球的基本技術(shù),如:接球、發(fā)球、打球的力度和方向控制等。通過不斷的練習(xí)和反復(fù)的實踐,我漸漸掌握了這些基本技術(shù)。在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中,我也了解到了乒乓球的戰(zhàn)術(shù),如:如何根據(jù)對手的擊球方向和力度進(jìn)行調(diào)整和反擊。通過學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),我懂得了如何根據(jù)對手的擊球來進(jìn)行有效的應(yīng)對,并在比賽中取得優(yōu)勢。

第三段:乒乓球鍛煉身體和提高反應(yīng)能力(300字)

乒乓球是一項需要靈敏反應(yīng)的運(yùn)動,通過學(xué)習(xí)和實踐乒乓球,我感受到了乒乓球?qū)ι眢w的鍛煉和人的反應(yīng)能力的提高。乒乓球需要快速準(zhǔn)確的反應(yīng),在比賽中往往需要在短時間內(nèi)做出判斷并作出反應(yīng)。通過不斷地練習(xí),我的反應(yīng)靈敏度得到了提高,不僅在乒乓球比賽中受益,也對我的日常生活有所幫助。此外,乒乓球還能夠鍛煉人的心肺功能、手眼協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力等,對于保持身體健康和提高運(yùn)動水平有著顯著的效果。

第四段:學(xué)習(xí)乒乓球的團(tuán)隊合作和溝通能力(250字)

乒乓球是一項團(tuán)隊運(yùn)動,需要隊員們緊密合作和密切配合。在體育課上學(xué)習(xí)乒乓球,我們經(jīng)常進(jìn)行團(tuán)隊對抗賽,需要相互協(xié)作和溝通。通過乒乓球的學(xué)習(xí),我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊合作和溝通的重要性。在比賽中,我們需要相互配合來擊敗對手,并且在比賽中進(jìn)行有效的溝通,以達(dá)到最佳戰(zhàn)術(shù)效果。乒乓球讓我認(rèn)識到團(tuán)隊合作的力量和合作精神的重要性,這對我日后的工作和生活也有著積極的影響。

第五段:總結(jié)乒乓球?qū)W習(xí)的收獲和體會(200字)

通過體育課學(xué)習(xí)乒乓球,我獲得了很多收獲和體會。除了學(xué)習(xí)到乒乓球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),我還鍛煉了身體、提高了反應(yīng)能力,培養(yǎng)了團(tuán)隊合作和溝通能力。乒乓球讓我更加熱愛運(yùn)動,懂得了運(yùn)動的意義和對身體的重要性。在以后的生活中,我會繼續(xù)堅持乒乓球訓(xùn)練,并將乒乓球的精神運(yùn)用到更多的領(lǐng)域中。乒乓球教會我勇敢面對困難和挑戰(zhàn),不畏懼,追求卓越。乒乓球是一項有趣、有益的運(yùn)動,通過體育課學(xué)習(xí)乒乓球,我在身體和精神上都有了全面的提升。

通過學(xué)習(xí)乒乓球,我不僅在體育課上獲得了快樂和收獲,更從中領(lǐng)悟到了健康和運(yùn)動的重要性。乒乓球教會了我堅持和挑戰(zhàn)自己的勇氣,也培養(yǎng)了我團(tuán)隊合作和溝通的能力。我相信,乒乓球?qū)⒁恢迸惆橹?,并成為我生活中不可或缺的一部分?/p>

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇二

這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二,一是乒乓球是咱們的國球,所以我對乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛,上大學(xué)了有機(jī)會了,我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的,動作也不怎么優(yōu)雅,更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。

我平時并不是特別愛好體育運(yùn)動,喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后,課后也會和朋友一起打打乒乓球,既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式,同時我也很喜歡贏球的喜悅,讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的,大部分時間是我們自己練習(xí)的,因為乒乓球不同于其他深奧的理論,是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,完全靠多練習(xí),練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了,手感還真不是怎么滴,總打不出幾個好球。

和搭檔的配合也并不默契,不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑,握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后,發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球,和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多,當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué),跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,同時也可以相互的交流切磋,雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。

除此之外,我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素:

(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn),在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先,用球拍合適的部位觸球,有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),如:用正手發(fā)下旋球時,用拍面的左側(cè)接觸球,就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之,便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,但并非越薄越好,如果過薄,反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。

(2)控制球的落點(diǎn)??刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié),發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合,即使發(fā)的再短,落點(diǎn)再刁,也很難給對方造成威脅。因此,要做到用同一個手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

(3)提高球的速度。發(fā)球時,球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān),與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,觸球時的爆發(fā)力越大,其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時,充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,我收獲真的很多。首先,學(xué)到了乒乓球的基本知識,糾正了自己以前錯誤,掌握了很多打法,乒乓球的技術(shù)含量比較大,我相信只要多加練習(xí),熟能生巧,以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次,認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試,不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,只要從基本的開始,不好高騖遠(yuǎn),每一步都要認(rèn)真掌握,對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí),很可能就掌握了。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇三

乒乓球作為我們的國球,一直受到很多人的喜愛,當(dāng)然,我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項運(yùn)動開始,我就深深地喜歡上了這項運(yùn)動。但由于升學(xué)原因,高中時期幾乎沒碰過乒乓球,所以,到了大學(xué),我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球,但由于種種原因未能如愿。終于,在大三下學(xué)期,我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學(xué)的體育課劃上一個圓滿的句號。

剛開學(xué)幾周,老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法,通過老師的講解,我由直板改為了橫板,這樣更利于我自身的攻球,更加符合我打球的方式,同時,也改變了我多年的打球習(xí)慣。剛開始時十分的不適應(yīng),甚至連發(fā)球都發(fā)不好,但經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí),我慢慢適應(yīng)了這種打法,感覺也比以前有了一些進(jìn)步。

后來,老師教授了發(fā)球和推擋,主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球。隨著練習(xí)時間的增多,我對這兩項也由生疏到逐漸掌握,慢慢地能在與搭檔打球時堅持十幾以至幾十個回合。在打球時也能不刻意去想動作要領(lǐng)而能信手拈來,更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心。

再后來,老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn):攻球。在老師多次給我們講解并示范動作要領(lǐng)后,我們自由分組練習(xí)。這是,我也意識到了自己的不足,攻球不是撞網(wǎng)及時越界,更讓我郁悶的是,經(jīng)常會把球打向空中,我也十分不解。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后,手把手教我攻球的動作要領(lǐng),并與我組隊,親自帶我練習(xí)攻球。在這種情況下,我也很快地掌握了攻球的動作要領(lǐng),攻球也能正常上臺了,也找到了把球打向空中的原因:引拍時太靠后,導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣,自然,球就會飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后,攻球也變得容易了許多。

最好,在老師的組織下,我們舉行了乒乓球比賽,遺憾的是,我止步于十六強(qiáng)。但這場比賽卻讓我收獲頗多,讓我對自己的技術(shù)水平有了一個大概的定位,在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧,同時也增加了與其他同學(xué)的友誼,可謂一舉多得。

通過將近一學(xué)期的學(xué)習(xí),我的乒乓球技術(shù)有了一個明顯的提高,打球的姿勢也更加的標(biāo)準(zhǔn)了,平時沒課了也會和同學(xué)一起去打乒乓球,提高球技的同時也鍛煉了自己的身體,在宿舍時也會關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播,中國隊雖然未能拿到混雙冠軍,但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣,我們不能一家獨(dú)大,長此以往,對乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀看這些大賽,也讓我獲益匪淺。通過這門體育課,我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識和技巧,在以后的日子里,我也會運(yùn)用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平,讓乒乓球這項運(yùn)動能真正的為我?guī)砜鞓?。以小球培養(yǎng)興趣,已運(yùn)動強(qiáng)身健體,我想,這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇四

光陰荏苒,白駒過隙,不知不覺,這學(xué)期的乒乓球課就快要結(jié)束了。回想在選修乒乓球課的這一年里自己收獲了很多,不僅乒乓球技術(shù)得到了提高,也享受到了運(yùn)動帶給我的快樂。很慶幸當(dāng)初自己選修了這門課,也很感謝這門課教學(xué)李老師對我的辛勤指導(dǎo)。

第一次接觸乒乓球,還是上小學(xué)的時候,那時候看到高年級在打乒乓球感覺很有意思,便去試了試,在接觸幾次之后就立刻喜歡了這項運(yùn)動。所以乒乓球?qū)τ谖襾碚f并不陌生,記得初中那會對乒乓球很是癡迷,王浩、馬琳、王勵勤這些乒乓球名將也是如數(shù)家珍,小時候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯,從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手,記得上初中的時候還獲得了學(xué)校比賽的第一名,上了高中因為學(xué)習(xí)比較忙,再加上自己有了新愛好,籃球,天天打籃球,一天到晚科比、詹姆斯,就再也沒打乒乓球了。上了大學(xué)之后學(xué)校選修體育課,本來是想選修籃球的,可是想想籃球都是美國人擅長的,而乒乓球是我們的國球,還是應(yīng)該支持一下的,再加上自己從小對乒乓球的熱愛,于是便選修了這門課。記得第一次來上課時看到老師是一位女老師很是失望,心想:我從小到大體育老師都是男老師,一個女老師,還教乒乓球,能行嗎?結(jié)果證明我的疑惑完全是錯誤的,孫老師不但技術(shù)過人,讓我望塵莫及,而且理論講解也十分透徹,使我對乒乓球這項運(yùn)動有了又一個更清晰的認(rèn)識。

學(xué)習(xí)的主要項目有發(fā)球(上旋,下旋),切球,發(fā)短球,以及一些乒乓球的戰(zhàn)術(shù)??偠灾蠈W(xué)期著重乒乓球的一下基本的攻球,而下學(xué)期更加注重乒乓球的旋轉(zhuǎn)和變化。通過老師的指導(dǎo)和我自身的練習(xí)我總結(jié)了不少打乒乓球的經(jīng)驗和技巧。

們在平時訓(xùn)練的時候還應(yīng)加強(qiáng)實戰(zhàn)的練習(xí),乒乓球是一項競技性很強(qiáng)的體育運(yùn)動,所以要想快速的提高自已的技術(shù),最有效的方法就是找比你水平高的同學(xué)去比賽。這學(xué)期老師在教學(xué)的過程中每次課都會留給我們半小時時間去打比賽,通過比賽你才能認(rèn)識到自己與對手之間的差距,自己的缺陷和對方的長處,然后去不斷改正,不斷完善,直到達(dá)到優(yōu)秀。這學(xué)期,自己通過比賽坐上了我們這個班第一的位置,每每這時都有同學(xué)上來挑戰(zhàn),偶爾輸了比賽,老師還會和你講解輸球的原因,然后自己又會去挑戰(zhàn)別人,就這樣在比賽中我們同學(xué)們彼此之間的技術(shù)都得到了提高,通過比賽我還增強(qiáng)了自己的自信心、獨(dú)立性和思維敏捷性。我認(rèn)為比賽的目的不是為了是我們變成多么厲害的高手,畢竟我們不是專業(yè)的乒乓球運(yùn)動員,而是通過比賽我們能夠不斷去超越自己,磨練自己,發(fā)揮乒乓球運(yùn)動頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),另外還要保持平和的心態(tài),不急躁,不畏懼,要敢贏也敢輸。不僅在打乒乓球方面,我們以后做任何事也都要保持這種心態(tài)和意志品質(zhì)。這一年選修乒乓球課真的讓我受益匪淺,乒乓球雖小,但它卻有無窮的魅力,這項運(yùn)動不僅豐富了我的大學(xué)生活,讓我在緊張的學(xué)習(xí)中身心得到放松,身體素質(zhì)得到了提高,讓我能夠以更加充沛的精力投入的學(xué)習(xí)之中。另外,通過這門課我還認(rèn)識了這么多的同學(xué),在平時練習(xí)和比賽中結(jié)下這么多的友誼,擴(kuò)展了我的朋友圈。雖然這門課快要結(jié)束了,但是我對乒乓球的熱愛卻永沒有結(jié)束,在以后的生活中我還會繼續(xù)堅持打乒乓球,按照老師的指導(dǎo)方法繼續(xù)練習(xí),并且?guī)由磉吀嗟娜巳ゴ蚱古仪?,將我們國球的魅力傳承下去?/p>

最后呢,再次感謝這一年來李老師對我們的耐心的講解和認(rèn)真的指導(dǎo),沒有老師的教學(xué)就沒有我們現(xiàn)在的進(jìn)步,在這里呢,也祝愿我們的乒乓球課能夠越辦越好,老師能夠身體健康,越來越年輕!

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇五

體育課是學(xué)校教育中很重要的一部分,它不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì),還能夠讓學(xué)生學(xué)到許多與生活息息相關(guān)的知識和技能。而乒乓球作為一項非常受歡迎的體育項目,也是體育課中常常教授的內(nèi)容之一。通過學(xué)習(xí)乒乓球,我收獲了很多,對于這項運(yùn)動有了更深的了解和體會。

第二段:學(xué)習(xí)乒乓球的技術(shù)與規(guī)則

在體育課上學(xué)習(xí)乒乓球,我首先了解到了乒乓球的一些基本技術(shù)和規(guī)則。乒乓球的技術(shù)很多,包括握拍姿勢、擊球的力度、擊球的角度等等。學(xué)習(xí)乒乓球的過程中,我通過老師的指導(dǎo)和班級同學(xué)的互相幫助,逐漸掌握了這些基本技術(shù)。同時,了解乒乓球的規(guī)則也是學(xué)習(xí)的重要一環(huán),例如如何計分,比賽中的禁區(qū)等等。掌握了這些基本的技術(shù)和規(guī)則,我在體育課上積極參與乒乓球的比賽,取得了一定的成績,也提升了自己的體育素養(yǎng)。

第三段:乒乓球?qū)τ谏眢w素質(zhì)的培養(yǎng)

學(xué)習(xí)乒乓球不僅僅是為了培養(yǎng)技術(shù)和規(guī)則,更重要的是乒乓球?qū)τ谏眢w素質(zhì)的培養(yǎng)。乒乓球?qū)τ谑盅蹍f(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力要求較高,通過乒乓球的練習(xí),可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。同時,乒乓球也是一項耐力強(qiáng)度較高的運(yùn)動,通過長時間的練習(xí)和比賽,能夠提高體能和耐力,增強(qiáng)心肺功能。通過學(xué)習(xí)乒乓球,我感到身體素質(zhì)得到了很好的鍛煉和提升。

第四段:乒乓球?qū)τ趫F(tuán)隊合作的重要性

在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中,我也體會到了團(tuán)隊合作的重要性。乒乓球雖然是一項個人比賽,但在實際的比賽中,團(tuán)隊的配合和合作是至關(guān)重要的。在班級的乒乓球比賽中,我和同學(xué)們需要相互配合,以團(tuán)隊的形式去應(yīng)對對手。通過訓(xùn)練和比賽,我深刻理解到一個團(tuán)隊的成功需要每個成員的努力和配合,每個人都發(fā)揮出自己的特長,才能夠獲得最好的結(jié)果。

第五段:乒乓球的意義與體會

通過學(xué)習(xí)乒乓球,我收獲了很多。乒乓球不僅僅是一項體育項目,更是一種生活態(tài)度和品質(zhì)的體現(xiàn)。在乒乓球的嘗試和鍛煉中,我逐漸體會到了堅持不懈、努力奮斗的重要性。同時,乒乓球也是一項能夠培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和交流合作能力的運(yùn)動,讓我更加懂得了團(tuán)隊合作的重要性。通過學(xué)習(xí)乒乓球,我體會到了體育的樂趣,增強(qiáng)了個人的自信心和毅力,也提高了自己的身體素質(zhì)。

總結(jié):

通過學(xué)習(xí)乒乓球,我收獲了技術(shù)的掌握、身體素質(zhì)的提升、團(tuán)隊合作的意識等等。乒乓球的學(xué)習(xí)讓我更加熱愛體育,享受運(yùn)動的快樂。體育課作為學(xué)校教育中不可或缺的一部分,乒乓球的學(xué)習(xí)為我打開了一個全新的視角,讓我更加深入地理解體育的意義與價值。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇六

在整個中學(xué)階段,乒乓球無疑是一項非常受歡迎的體育課程之一。通過多年的參與,我深深認(rèn)識到乒乓球的獨(dú)特魅力以及體育課對我個人成長的意義。下面我將分享一下我在乒乓球體育課上的心得體會。

第二段:技巧的學(xué)習(xí)與提高

乒乓球被譽(yù)為“小球皇后”,它的技術(shù)門檻之高讓我欣賞不已。乒乓球課上,老師以講解和示范為主,教會我們正確的站位、握拍和擊球動作。并通過不斷的練習(xí),我學(xué)會了如何控制球的方向、力量和速度。在與同學(xué)切磋時,我發(fā)現(xiàn)只有熟練掌握了技巧,才能在球場上贏得優(yōu)勢。

第三段:團(tuán)隊合作的重要性

乒乓球雖然是一項個人競技的運(yùn)動,但在體育課上,老師鼓勵我們通過雙打來鍛煉團(tuán)隊合作能力。我與搭檔共同分工,默契配合,共同面對對手的挑戰(zhàn)。通過互相鼓勵和支持,我深刻感受到團(tuán)隊合作的力量。每一次與搭檔的配合都是一次學(xué)習(xí)與互助的過程,鍛煉了我與他人合作的能力。

第四段:身體素質(zhì)的提升

乒乓球是一項體力和耐力都很重要的運(yùn)動。在乒乓球體育課上,老師特別注重體能訓(xùn)練,如跑步、拉伸以及球場上的快速移動。這些訓(xùn)練不僅提高了我的耐力,還增強(qiáng)了我的反應(yīng)能力和靈活性。通過持之以恒的鍛煉,我發(fā)現(xiàn)自己越來越具備了良好的體質(zhì)和抗壓能力,這對于日常生活和其他體育項目的參與都有著重要的幫助。

第五段:心態(tài)與成長的重要性

在乒乓球體育課上,我也體會到了心態(tài)對運(yùn)動表現(xiàn)和個人成長的影響。在比賽中,當(dāng)我遇到困難和挫折時,合理的心態(tài)可以幫助我調(diào)整心情,迅速恢復(fù)狀態(tài)。正確認(rèn)識失敗,從中汲取經(jīng)驗教訓(xùn),再次努力,取得更好的成績。乒乓球體育課使我明白了積極的心態(tài)對于成功的重要性,對于塑造一個擁有堅強(qiáng)心理的人來說是不可或缺的。

第六段:總結(jié)

通過乒乓球體育課的學(xué)習(xí),我不僅提高了個人技術(shù)水平,更鍛煉了團(tuán)隊合作能力,增強(qiáng)了身體素質(zhì),并且形成了積極向上的心態(tài)。乒乓球體育課教會了我們堅持不懈、勇于挑戰(zhàn)自我的精神,這對我們的個人成長和未來的發(fā)展都具有重要意義。乒乓球體育課帶給我很多的收獲和感動,我相信它對我人生的意義將會繼續(xù)延續(xù)。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇七

剛邁入大一,體育選課時候,一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運(yùn)動項目之一,也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的比賽視頻,實力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣,小學(xué)到高中都沒有時間接觸,到了大學(xué),正好抓住這次機(jī)會,正式來學(xué)學(xué)乒乓球。

乒乓球比想象中的更難,小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復(fù)雜卻又優(yōu)美的運(yùn)動軌跡。初學(xué)時對球完全無法把握掌控,完全不知道會從何處擊來,又如何擊打回去。沒有基礎(chǔ)自然困難,在老師的`教導(dǎo)之下,從最基本的動作開始,理論和實踐確實有著極大的距離需要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時刻記得提醒自己有哪些注意點(diǎn),因為它太容易不過腦的習(xí)慣性打出,這往往是錯誤的,得在大腦有意識之下的練習(xí),形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球,和搭檔也并不默契,所以總是打一兩個就斷了,挫敗感十足。然而萬事開頭難,堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下,我們也逐漸有所掌握,也能來個幾回合。老師也很耐心的一個一個動作詳細(xì)講解,并且鼓勵我們初學(xué)確實會有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范,我們也不斷的糾正和進(jìn)步,幾節(jié)課下來也有了極大的進(jìn)步,接球也越發(fā)如魚得水,然而我知道這其實才剛剛?cè)腴T剛剛開始,仍然只是九牛一毛。不過,乒乓球課學(xué)到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單,我們更深刻的體會堅持不懈的重要性,學(xué)到了互相配合,學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實實,切不可眼高手低。

總之,乒乓球課,學(xué)到了挺多。課上的很不錯,對我而言沒有什么不足,所以暫時沒有建議。

這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二,一是乒乓球是咱們的國球,所以我對乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛,上大學(xué)了有機(jī)會了,我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的,動作也不怎么優(yōu)雅,更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。

我平時并不是特別愛好體育運(yùn)動,喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后,課后也會和朋友一起打打乒乓球,既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式,同時我也很喜歡贏球的喜悅,讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的,大部分時間是我們自己練習(xí)的,因為乒乓球不同于其他深奧的理論,是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,完全靠多練習(xí),練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了,手感還真不是怎么滴,總打不出幾個好球。

和搭檔的配合也并不默契,不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑,握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后,發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球,和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多,當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué),跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,同時也可以相互的交流切磋,雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。

除此之外,我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素:

(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn),在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先,用球拍合適的部位觸球,有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),如:用正手發(fā)下旋球時,用拍面的左側(cè)接觸球,就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之,便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,但并非越薄越好,如果過薄,反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。

(2)控制球的落點(diǎn)??刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié),發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合,即使發(fā)的再短,落點(diǎn)再刁,也很難給對方造成威脅。因此,要做到用同一個手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

(3)提高球的速度。發(fā)球時,球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān),與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,觸球時的爆發(fā)力越大,其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時,充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,我收獲真的很多。首先,學(xué)到了乒乓球的基本知識,糾正了自己以前錯誤,掌握了很多打法,乒乓球的技術(shù)含量比較大,我相信只要多加練習(xí),熟能生巧,以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次,認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試,不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,只要從基本的開始,不好高騖遠(yuǎn),每一步都要認(rèn)真掌握,對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí),很可能就掌握了。

我們學(xué)校這個學(xué)期舉辦了“少年宮”活動,我參加了乒乓球班,我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真,我學(xué)的也很努力,因此我的進(jìn)步是很大的。

我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動作要領(lǐng),我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí),回家后我也積極的`練習(xí),我練的是全班最認(rèn)真的,我的進(jìn)步也是最大的,我們班每個人都有扣殺15個球的機(jī)會,我扣了13個,老師要求我們在課上努力練習(xí),回家后也不能放松,我就按老師的要求去做,同學(xué)們都夸我了呢,我感到很自豪。

我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動,讓我們每一個同學(xué)在學(xué)習(xí)之余,都能學(xué)會一技之長,我也希望有機(jī)會到敦化市去參加比賽,在比賽中我爭取取得更好的成績。

我喜歡少年宮的活動,我將以更積極主動的態(tài)度去練習(xí),讓自己成為一名真正的乒乓球運(yùn)動員。

這學(xué)年的體育課結(jié)束了,也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈,真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了,一年的課程劃上句號了。今年的學(xué)習(xí),可謂受益匪淺,感慨萬千。

說實話,我這人是體育弱者,平時也不喜歡體育運(yùn)動。也不知道為什么,對別人簡單的體育考試,于我而言,可是天敵。盡管如此,我平時還是熱衷體育賽事的,籃球,排球,體操,跳水,羽毛球,乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了,它雖小巧玲瓏,卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運(yùn)動在國際上也處于領(lǐng)先下地位,這也是我特別喜歡它的原因吧,總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍,劉國梁,孔令輝,馬林,王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將,從他們身上,我看到乒乓球的力量美,運(yùn)動美。

讓我感受到運(yùn)動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候,我毫不猶豫就選擇乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球,真正系統(tǒng)學(xué)習(xí),卻是在今年的體育選修課。

我們今年的學(xué)習(xí),理論和實戰(zhàn)練習(xí),穿插進(jìn)行,一年下來,乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn),對于乒乓球的規(guī)則打法,也有了初步的認(rèn)識理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史,還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了,推球和攻球。我這人球感一般,推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范,從握球拍,接球,身體姿勢,打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了,剛開始大家都找不到方向,球滿場竄動。一節(jié)課下來,往往沒打幾個回合,倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。

課后,我便在寢室,練習(xí)接球,握球拍。接下來的課,我仔細(xì)模仿老師的動作,請教同學(xué),慢慢地球感增強(qiáng),不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高,從過去的一味東西接球,到處變不驚,也學(xué)會了搓球,拉球,打直線球,發(fā)旋球。記得有一次,我和搭檔,嘗試打拉球,發(fā)旋球,兩個人剛開始,配合得不是很有默契,打得很糟糕。

旁邊的同學(xué)和老師,耐心給我們指導(dǎo),指出我們的錯誤動作,幫我們糾正,給我們示范。經(jīng)過練習(xí),我們漸漸熟悉,越來越順利。期末考試,當(dāng)然是順利過關(guān),我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家,我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始,老師要求我們打輪回比賽,由于多日不練習(xí),再加上我那幾天狀態(tài)都不佳,而且接觸的是新手,成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法,有的善于攻擊,有的喜歡聲東擊西,有的擅長發(fā)球,花樣百變。

我經(jīng)常被搞得摸不著方向,往往是還沒找到感覺,就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽,我輸?shù)靡凰浚俏覅s學(xué)習(xí)了不少的知識。后來,我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗,觀摩他人打球,認(rèn)真練習(xí),期末考試也順利通過了。

一年下來,雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動員相差甚遠(yuǎn),但作為業(yè)余愛好者,而且學(xué)習(xí)了一年,我也談?wù)勛约旱男牡皿w會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力,但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候,解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài),不急躁,不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽,都要排除私心雜念,既然在打球,就不要考慮作業(yè),電影等其他無關(guān)的事,一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑,更不要因為怕失分,而畏首畏尾,不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法,怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時候,他們平時練習(xí)也不一定都是完美的動作。

不論做什么事,都不要害怕失敗,要有上進(jìn)心,雖然我們不是這方面的天才,但通過努力,我們一樣能取得不錯的成績。像我,體育運(yùn)動沒有任何天賦,但我堅持下來了,最終還是順利完成這門課程的考核。最后,關(guān)于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多,老師并沒有給我們詳細(xì)的指導(dǎo),我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時,還只是學(xué)會推球,而且很生疏。希望老師在上課時,多給予我們些指導(dǎo)和理論知識的介紹。

不過還是感謝老師,給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境,幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外,我覺得還有些不盡如人意的地方,乒乓球館的球臺數(shù)量有限,30個人只有六張球臺,顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了,現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間,我還會繼續(xù)練習(xí)。因為通過今年的學(xué)習(xí),我真正體會到乒乓球的運(yùn)動美感。而且也是鍛煉身體,提高素質(zhì)的方法。乒乓球,作為我國的國球,是每個中國人都該學(xué)習(xí)了解的。

今天乒乓球就又進(jìn)步了,我打著打著就有一種感受,萬事萬物都有一個規(guī)律,任何事情都可以學(xué)會其中的規(guī)律,感悟到領(lǐng)會到就可以學(xué)到,我學(xué)乒乓球的時候,連發(fā)球都不會,到第二次課程的時候我可以接住好幾個球,到第四次的時候,我突然有種特別的感受,就是感受其中的感受,領(lǐng)悟其中的精髓,別的事情也一樣,只要掌握里邊的精髓,其中的規(guī)律,就能很快的掌握自己想掌握的事情。現(xiàn)在在看楊麗萍的故事,楊瀾訪談,很不錯的節(jié)目,很喜歡,楊麗萍是一個用生命在跳舞的人,他感悟生命,走山防水,充分感悟大自然的生靈他們怎么生活,每一個動作每一個細(xì)節(jié),然后去學(xué)他們。

不管什么都可以是舞蹈的一部分,我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個境界,對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年,從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代,一個楊麗萍的時代,很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代,很精彩,很讓人有感悟。我很愛這個節(jié)目,每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟,她的訪談和有自己特殊的視角和見解。

我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說,希望以后可以多看看,因為現(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談,海巖說:我的生命如此多情。我想應(yīng)該很符合他吧。小說與現(xiàn)實之間差別很大,我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人,可能沒有上過學(xué)但是對某些事實有自己特殊的愛好,而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺,有中能量沒有被釋放,積怨已久。自然的大學(xué)最好,我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂之中。

但是我不勇敢有些東西我不得不去做,我有責(zé)任我不得不做,不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活,知道了不應(yīng)該總是那么沖動,知道了人生應(yīng)該過得有意義,知道了我還有很多事情應(yīng)該去做,知道了要去面對事實而不去總是幻想,知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。所以我做了很多比起以前,雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗積累都是我成長的財富。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇八

學(xué)校體育是終身體育的中間環(huán)節(jié),是群眾體育的基礎(chǔ)。近幾十年來,隨著中國經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的顯著提高,人民群眾鍛煉身體的思想逐漸形成。而作為我國國球的乒乓球,在群眾體育中更是受到了大家的喜愛和支持。我國的乒乓球運(yùn)動在國際上處于領(lǐng)先地位,乒乓球雖小巧玲瓏,卻玩轉(zhuǎn)天下。這是我特別喜歡它的原因,總有一種難以言表的自豪感與欣慰感。鄧亞萍,劉國梁,孔令輝,馬琳,王勵勤,張怡寧還有王楠都是我非常喜歡的乒乓球健將,從他們身上,我看到乒乓球的力量美、運(yùn)動美,讓我感受到運(yùn)動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候,我毫不猶豫就選擇了乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知識。

雖然從小學(xué)的時候就接觸乒乓球了,但是真正得到比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,卻是在今年的體育課中。今年的學(xué)習(xí),理論和練習(xí)相結(jié)合,一學(xué)期下來,對于乒乓球的規(guī)則和打法,也有了進(jìn)一步的認(rèn)識和理解。我感到受益頗多,對老師的悉心教導(dǎo)深感謝意,同時也感謝其他朋友的幫助,使我的乒乓球水平有了較大的提高。學(xué)期的初期,我們學(xué)習(xí)的是關(guān)于乒乓球的基本規(guī)則。老師首先從最基本的動作開始教起,使每個基本的動作都得到不斷的練習(xí),這就為后來難度較大的動作打下了一個良好的基礎(chǔ)。以前我打球的時候,離臺很遠(yuǎn),并且站姿也不對,打球時用不上力,進(jìn)攻的強(qiáng)度就很弱。經(jīng)過訓(xùn)練,我的姿勢得到了矯正,現(xiàn)在打起球來也很順手。在接下來的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球、推擋球和攻球。對于比較難的動作,老師多次給我們進(jìn)行示范,從握球拍、接球,到身體姿勢、打法。

之后是強(qiáng)度較大的練習(xí)。在這個階段,我們要學(xué)習(xí)一個重要的技術(shù)就是攻球。在練習(xí)中老師對每個同學(xué)的動作都加以細(xì)心的指導(dǎo),以致最終掌握。在學(xué)習(xí)弧旋球和扣球時,由于這些比較難掌握,老師就不斷地做示范,讓我們看清楚每一個細(xì)節(jié)。這樣對沒有接觸過弧旋球和扣球的我們來說,是很有效的。

學(xué)期的最后,我們進(jìn)行了關(guān)于乒乓球推擋技術(shù)的測試。這學(xué)期的前一階段,老師一直在教我們發(fā)球和推檔,說起來很簡單,但是每次發(fā)球都不會出差錯、推檔都能打到案子中間也是需要很多努力的。為了做好這個簡單的動作,我們練習(xí)了很多次。比如原地顛球、對墻練習(xí)等,雖然開始的時候?qū)Υ蛭易疃嘀荒艽騼扇?,但是?jīng)過不斷的練習(xí)后我可以對墻打20次以上,有了這么多準(zhǔn)備訓(xùn)練,做推檔就容易多了。在對攻和相持中運(yùn)用對推兩大角或突襲對方空當(dāng)?shù)募记桑軤幦「鄷r間,使對方左顧右盼應(yīng)接不暇,造成其直接失誤或漏出機(jī)會為自己的搶攻創(chuàng)造條件。推檔的技巧在于認(rèn)真觀察球的走向,掌握球的力度和方向,向中心打。

一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時,充分發(fā)揮前臂、上臂、手{乒乓球課的心得體會}.{乒乓球課的心得體會}.

腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,我收獲真的很多。首先,學(xué)到了乒乓球的基本知識,糾正了自己以前錯誤,掌握了很多打法,乒乓球的技術(shù)含量比較大,我相信只要多加練習(xí),熟能生巧,以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次,認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試,不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,只要從基本的開始,不好高騖遠(yuǎn),每一步都要認(rèn)真掌握,對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí),很可能就掌握了。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇九

第一段:介紹乒乓球體育課的背景和重要性(字?jǐn)?shù):200)

乒乓球是一項廣受歡迎的體育運(yùn)動,也是中國的國球。作為一項重要的體育課程內(nèi)容,乒乓球教學(xué)功不可沒。在乒乓球體育課上,我們不僅能鍛煉身體,提高協(xié)調(diào)能力,還能鍛煉意志力,培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。因此,乒乓球體育課具有重要的教育意義。

第二段:乒乓球體育課的技術(shù)訓(xùn)練(字?jǐn)?shù):300)

在乒乓球體育課上,教師通常會依次教授正手推球、反手推球、正手進(jìn)攻球等基本技術(shù)。這些技術(shù)能夠幫助我們掌握正確的乒乓球擊球動作和姿勢,提高球技水平。通過多次乒乓球技術(shù)的訓(xùn)練,我們對球拍的控制和球路的判斷能力也逐漸提高。而且,乒乓球體育課上還有一些團(tuán)隊協(xié)作的訓(xùn)練,比如雙打比賽。這種訓(xùn)練能夠增加我們的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊合作精神。

第三段:乒乓球體育課的身體鍛煉(字?jǐn)?shù):300)

乒乓球是一項需要高度集中注意力和快速反應(yīng)的體育項目。在乒乓球體育課上,我們需要迅速移動身體,靈活變換角度,以便在有限的時間內(nèi)擊球。這樣的訓(xùn)練不僅鍛煉了我們的身體,提高了耐力和協(xié)調(diào)能力,還增強(qiáng)了我們的反應(yīng)速度和靈活性。通過長時間的乒乓球訓(xùn)練,我們的體力和素質(zhì)也得到了明顯的提升。

第四段:乒乓球體育課的意志力培養(yǎng)(字?jǐn)?shù):200)

乒乓球是一項需要毅力和耐心的運(yùn)動。在乒乓球體育課上,我們經(jīng)常會遇到技術(shù)困難或比分落后的情況,這時候我們要學(xué)會調(diào)整心態(tài),堅持努力。在面對困難時,我們的意志力會得到鍛煉和提高。乒乓球體育課的訓(xùn)練讓我們明白了只有努力不放棄,才能在運(yùn)動中取勝。

第五段:總結(jié)乒乓球體育課的重要性(字?jǐn)?shù):200)

總的來說,乒乓球體育課給我們提供了一個鍛煉身體、培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊合作精神的良好平臺。通過乒乓球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我們不僅在技術(shù)上得到了提高,還提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。乒乓球體育課的經(jīng)歷,成為我們未來生活中的寶貴財富。

(以上僅為文章框架,具體內(nèi)容僅供參考,可根據(jù)實際情況進(jìn)行修改和補(bǔ)充)

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇十

乒乓球?qū)W習(xí)心得這學(xué)年的體育課結(jié)束了,也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈,真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了,一年的課程劃上句號了。今年的學(xué)習(xí),可謂受益匪淺,感慨萬千。

說實話,我這人是體育弱者,平時也不喜歡體育運(yùn)動。也不知道為什么,對別人簡單的體育考試,于我而言,可是天敵。盡管如此,我平時還是熱衷體育賽事的,籃球,排球,體操,跳水,羽毛球,乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了,它雖小巧玲瓏,卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運(yùn)動在國際上也處于領(lǐng)先下地位,這也是我特別喜歡它的原因吧,總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍,劉國梁,孔令輝,馬林,王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將,從他們身上,我看到乒乓球的力量美,運(yùn)動美。

讓我感受到運(yùn)動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候,我毫不猶豫就選擇乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球,真正系統(tǒng)學(xué)習(xí),卻是在今年的體育選修課。

我們今年的學(xué)習(xí),理論和實戰(zhàn)練習(xí),穿插進(jìn)行,一年下來,乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn),對于乒乓球的規(guī)則打法,也有了初步的認(rèn)識理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史,還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了,推球和攻球。我這人球感一般,推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范,從握球拍,接球,身體姿勢,打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了,剛開始大家都找不到方向,球滿場竄動。一節(jié)課下來,往往沒打幾個回合,倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。

課后,我便在寢室,練習(xí)接球,握球拍。接下來的課,我仔細(xì)模仿老師的動作,請教同學(xué),慢慢地球感增強(qiáng),不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高,從過去的一味東西接球,到處變不驚,也學(xué)會了搓球,拉球,打直線球,發(fā)旋球。記得有一次,我和搭檔,嘗試打拉球,發(fā)旋球,兩個人剛開始,配合得不是很有默契,打得很糟糕。

旁邊的同學(xué)和老師,耐心給我們指導(dǎo),指出我們的錯誤動作,幫我們糾正,給我們示范。經(jīng)過練習(xí),我們漸漸熟悉,越來越順利。期末考試,當(dāng)然是順利過關(guān),我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家,我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始,老師要求我們打輪回比賽,由于多日不練習(xí),再加上我那幾天狀態(tài)都不佳,而且接觸的是新手,成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法,有的善于攻擊,有的喜歡聲東擊西,有的擅長發(fā)球,花樣百變。

我經(jīng)常被搞得摸不著方向,往往是還沒找到感覺,就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽,我輸?shù)靡凰?,但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識。后來,我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗,觀摩他人打球,認(rèn)真練習(xí),期末考試也順利通過了。

一年下來,雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動員相差甚遠(yuǎn),但作為業(yè)余愛好者,而且學(xué)習(xí)了一年,我也談?wù)勛约旱男牡皿w會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力,但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候,解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài),不急躁,不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽,都要排除私心雜念,既然在打球,就不要考慮作業(yè),電影等其他無關(guān)的事,一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑,更不要因為怕失分,而畏首畏尾,不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法,怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時候,他們平時練習(xí)也不一定都是完美的動作。

不論做什么事,都不要害怕失敗,要有上進(jìn)心,雖然我們不是這方面的天才,但通過努力,我們一樣能取得不錯的成績。像我,體育運(yùn)動沒有任何天賦,但我堅持下來了,最終還是順利完成這門課程的考核。最后,關(guān)于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多,老師并沒有給我們詳細(xì)的指導(dǎo),我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時,還只是學(xué)會推球,而且很生疏。希望老師在上課時,多給予我們些指導(dǎo)和理論知識的介紹。

不過還是感謝老師,給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境,幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外,我覺得還有些不盡如人意的地方,乒乓球館的球臺數(shù)量有限,30個人只有六張球臺,顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了,現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間,我還會繼續(xù)練習(xí)。因為通過今年的學(xué)習(xí),我真正體會到乒乓球的運(yùn)動美感。而且也是鍛煉身體,提高素質(zhì)的方法。乒乓球,作為我國的國球,是每個中國人都該學(xué)習(xí)了解的。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇十一

這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。緣由有二,一是乒乓球是我們的國球,所以我對乒乓球有劇烈的好感;二是我對乒乓球充溢了酷愛,上高校了有機(jī)會了,我又怎么能放棄呢。平常打球姿態(tài)技巧全是自己摸索的,動作也不怎么優(yōu)雅,更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。

我平常并不是特殊愛好體育運(yùn)動,喜愛靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后,課后也會和摯友一起打打乒乓球,既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球漸漸摸索到打球的技巧,每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊美。在揮拍擊球中找到最佳的方式,同時我也很喜愛贏球的喜悅,讓人有一種勝利的感覺。上乒乓球課還是很輕松的,大部分時間是我們自己練習(xí)的,因為乒乓球不同于其他深邃的理論,是不須要老師做什么具體的教學(xué)的,完全靠多練習(xí),練出手感的。終歸很久沒打乒乓球了,手感還真不是怎么滴,總打不出幾個好球。

和搭檔的協(xié)作也并不默契,不能夠很好的限制球往往是滿場亂跑,握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后,發(fā)覺有了肯定的手感后能夠順當(dāng)?shù)負(fù)舭l(fā)球,和搭檔的協(xié)作也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)覺會打的許多,當(dāng)然也有才剛起先接觸乒乓球的同學(xué),跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,我發(fā)覺了自己的許多不足,同時也可以相互的溝通切磋,雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,并和搭檔成為了好摯友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。

除此之外,我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素:

(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的改變。乒乓球的'旋轉(zhuǎn),在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先,用球拍合適的部位觸球,有利于增加球的旋轉(zhuǎn),如:用正手發(fā)下旋球時,用拍面的左側(cè)接觸球,就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之,便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,但并非越薄越好,假如過薄,反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。

(2)限制球的落點(diǎn)。限制發(fā)球落點(diǎn)改變是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié),發(fā)球落點(diǎn)必需長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。假如只發(fā)短球而沒有長球的協(xié)作,即使發(fā)的再短,落點(diǎn)再刁,也很難給對方造成威逼。因此,要做到用同一個手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

(3)提高球的速度。發(fā)球時,球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān),與球拍觸球的一瞬間作用到球上力氣的大小有關(guān)。假如在摩擦球的基礎(chǔ)上,觸球時的爆發(fā)力越大,其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一樣。必需有肯定的揮臂時間。在具備了肯定的拋球高度的同時,充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力氣。最大限度地加快揮拍速度,使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,我收獲真的許多。首先,學(xué)到了乒乓球的基本學(xué)問,訂正了自己以前錯誤,駕馭了許多打法,乒乓球的技術(shù)含量比較大,我信任只要多加練習(xí),熟能生巧,以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次,相識到許多東西要英勇去嘗試,不要認(rèn)為自己實力不行就放棄,只要從基本的起先,不好高騖遠(yuǎn),每一步都要仔細(xì)駕馭,對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí),很可能就駕馭了。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇十二

說實話,我這人進(jìn)行不了大運(yùn)動量的活動。也不知道為什么,對別人簡單的體育考試,于我而言,可是天敵。

盡管如此,我平時還是熱衷體育賽事的,籃球,排球,體操,跳水,羽毛球,乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了,它雖小巧玲瓏,卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運(yùn)動在國際上也處于領(lǐng)先的地位,這也是我特別喜歡它的原因吧,總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍,劉國梁,孔令輝,馬林,王勵勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將,從他們身上,我看到乒乓球的力量美,運(yùn)動美。讓我感受到運(yùn)動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候,我毫不猶豫就選擇乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知識。

我們今年的學(xué)習(xí),理論和實戰(zhàn)練習(xí),穿插進(jìn)行,一年下來,乒乓球的水平可謂有了不小的進(jìn)步,對于乒乓球的規(guī)則打法,也有了初步的認(rèn)識理解。

我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)則。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球,推擋球和正手攻球。我這人球感一般,推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范,從握球拍,接球,身體姿勢,打法。

接下來的課,我仔細(xì)模仿老師的動作,請教同學(xué),慢慢地球感增強(qiáng),不再害怕。球技也不快不慢地提高,從過去的一味東西接球,到處變不驚,也學(xué)會了搓球,拉球,打直線球,發(fā)旋球。記得有一次,我和趙舉剛,嘗試打拉球,發(fā)旋球,兩個人剛開始,配合得不是很有默契,打得很糟糕。旁邊的同學(xué)和老師,耐心給我們指導(dǎo),指出我們的錯誤動作,幫我們糾正,給我們示范。經(jīng)過練習(xí),我們漸漸熟悉,越來越順利。

這學(xué)期到中段的時候,老師要求我們打輪回比賽,一到比賽的時候狀態(tài)發(fā)揮不出來,而且接觸的是高手,成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法,有的善于攻擊,有的喜歡聲東擊西,有的擅長發(fā)球,花樣百變。我經(jīng)常被搞得摸不著方向,往往是還沒找到感覺,就已經(jīng)被淘汰了。記憶中,我跟趙舉剛打過好多次了,但是每次都輸了,他打球很有耐心,很少有失誤,而我就不行了,不過關(guān)鍵時候頂不住,還有一次和盧靜云打,他的發(fā)球很難接,一直適應(yīng)不了,加上自己沒耐心,很快就輸了,那場團(tuán)體賽,我作為第二單打就輸了兩場,最后導(dǎo)致輸?shù)袅苏麍霰荣?,但是我的隊友,李孜信,陳林龍沒有責(zé)怪我,反而鼓勵我,打好后面的比賽。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇十三

第一段:引言(150字)

作為一項受歡迎的球類運(yùn)動,乒乓球具有簡單易學(xué)、教學(xué)容易和對技巧要求較高等特點(diǎn)。而在乒乓球中,發(fā)球是一項至關(guān)重要的技能。在我學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球的過程中,我深刻認(rèn)識到發(fā)球的重要性,也逐漸領(lǐng)悟到一些發(fā)球技巧和心得體會。在這篇文章中,我將分享我的學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球的心得體會。

第二段:技術(shù)與策略的并用(250字)

要在乒乓球比賽中取得優(yōu)勢,發(fā)球技巧和發(fā)球策略都非常重要。首先,我意識到發(fā)球技巧上的不斷改進(jìn)對提高我的發(fā)球水平至關(guān)重要。我學(xué)習(xí)了各種發(fā)球技巧,如側(cè)旋球、逆旋球和非旋球,并努力在細(xì)節(jié)上進(jìn)行精確掌握。在練習(xí)中,我特別注重球拍的角度和擊球點(diǎn)的控制,以確保球的旋轉(zhuǎn)和速度能夠達(dá)到我想要的效果。其次,我還認(rèn)識到發(fā)球策略的重要性。不同的發(fā)球策略適用于不同的對手,例如,我會在關(guān)鍵時刻采取變線、變速或變角度的發(fā)球策略,以增加對手的猶豫和失誤。

第三段:靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)(300字)

學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球的過程中,我逐漸明白了戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用對乒乓球發(fā)球的重要性。在與對手進(jìn)行比賽時,我會通過觀察對手的姿勢、動作和擊球方式來推測他們的接球能力和習(xí)慣?;谶@些觀察,我會制定適合當(dāng)前情況的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。有時,在對手不穩(wěn)定或自身狀態(tài)較好時,我會選擇進(jìn)攻性的發(fā)球,以控制比賽的節(jié)奏和取得主動權(quán)。但如果對手接球能力強(qiáng),我會選擇穩(wěn)定的發(fā)球策略,通過限制對手的發(fā)揮來保持對局的穩(wěn)定。保持戰(zhàn)術(shù)靈活性是我在學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球中的一大心得體會。

第四段:注重細(xì)節(jié)和反復(fù)練習(xí)(250字)

學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球需要注重細(xì)節(jié)和反復(fù)練習(xí)。細(xì)節(jié)決定成敗,因此我在細(xì)節(jié)方面下了很大的功夫。例如,我會不斷調(diào)整發(fā)球的力度和速度,以確保球的落點(diǎn)和落地點(diǎn)符合預(yù)期。我還會通過不同角度的發(fā)球來增加對手的難度,把握節(jié)奏并控制比賽。反復(fù)練習(xí)是提高發(fā)球技巧的關(guān)鍵。每天進(jìn)行足夠的發(fā)球練習(xí),并結(jié)合對手的反應(yīng)進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。通過不斷的練習(xí),我越來越熟練地掌握了各種發(fā)球技巧,并能夠更好地運(yùn)用于實戰(zhàn)中。

第五段:總結(jié)和展望(250字)

通過學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球,我不僅僅掌握了一項重要的技能,還學(xué)到了很多關(guān)于乒乓球和競技體育的知識。發(fā)球作為乒乓球比賽中的第一步,不僅影響了整個比賽的節(jié)奏和發(fā)展,還反映出運(yùn)動員的水平和操控能力。在未來,我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球,提高自己的技術(shù)水平和競技能力。我相信通過不斷練習(xí)和堅持,我會在乒乓球運(yùn)動中取得更大的進(jìn)步。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇十四

乒乓球作為一項全面發(fā)展的球類運(yùn)動,發(fā)球技術(shù)是其基本功之一。掌握好發(fā)球技術(shù),不僅可以掌握比賽的主動權(quán),還可以打亂對手的節(jié)奏,增加自己的得分機(jī)會。在我學(xué)習(xí)乒乓球的過程中,對發(fā)球進(jìn)行了深入的研究和反復(fù)練習(xí),并獲得了一些寶貴的心得體會。以下是我個人對學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球的心得體會的總結(jié)。

首先,正確的動作和姿勢是成功發(fā)球的基礎(chǔ)。在發(fā)球時,身體的位置和動作應(yīng)該放松而舒展。一般來說,站立時兩腳分開與肩同寬,身體微微前傾,重心放在腳尖上,這樣可以使身體保持穩(wěn)定。另外,握拍的手應(yīng)稍微下傾,這樣可以增加發(fā)球的力量。同時,發(fā)球過程中,身體要保持平衡,運(yùn)球和揮拍的動作要協(xié)調(diào)一致。只有掌握了正確的動作和姿勢,才能更好地進(jìn)行發(fā)球。

其次,發(fā)球的節(jié)奏和變化是制勝的關(guān)鍵。一般來說,發(fā)球的節(jié)奏要快而平穩(wěn)??焖俣鴾?zhǔn)確的發(fā)球可以讓對手來不及做好準(zhǔn)備,同時給自己爭取進(jìn)攻的機(jī)會。而變化則是發(fā)球的另一個重要因素??梢酝ㄟ^改變發(fā)球的力道、旋轉(zhuǎn)和方向等方面來制造變化,使對手無法適應(yīng),并且打習(xí)慣了某種發(fā)球的對手會更容易被擊敗。因此,掌握好發(fā)球的節(jié)奏和變化是一個技巧活動,需要在實踐中不斷摸索和改進(jìn)。

再次,發(fā)球細(xì)節(jié)決定成功與否。發(fā)球的細(xì)節(jié)是指一系列的動作和動作的精確度。首先是發(fā)球的高度要掌握好,不宜太高也不宜太低。如果發(fā)球的高度太高,對手會有更好的攻擊機(jī)會;如果發(fā)球的高度太低,對手會發(fā)球接發(fā)球,自己不容易構(gòu)建進(jìn)攻。其次,手腕的運(yùn)用也非常重要。要注意通過合理地運(yùn)用手腕來控制發(fā)球的力度和旋轉(zhuǎn)。此外,發(fā)球的方向也是關(guān)注的重點(diǎn)。要根據(jù)對手的站位和動作,選擇合適的發(fā)球方向,將球打到對手的不利位置,并且要善于利用臺面的變化來制造對手的失誤。

最后,發(fā)球需要不斷的練習(xí)和實踐。發(fā)球是一項技術(shù)活動,只有通過不斷的練習(xí)和實踐才能取得長足的進(jìn)步。在練習(xí)時,要注意鍛煉自己的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力,同時也要注意觀察和分析對手的反應(yīng),總結(jié)經(jīng)驗,不斷調(diào)整發(fā)球的策略和技巧。此外,要善于借鑒他人的經(jīng)驗和教訓(xùn),多和其他乒乓球愛好者交流,互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

總之,學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球需要一定的技巧和經(jīng)驗。通過正確的動作和姿勢、掌握好發(fā)球的節(jié)奏和變化、注意發(fā)球的細(xì)節(jié)以及不斷的練習(xí)和實踐,我們可以提高發(fā)球的水平,取得更好的比賽成績。同時,乒乓球發(fā)球的學(xué)習(xí)過程也是一個持之以恒的過程,需要不斷地摸索和總結(jié),才能不斷提高自己的水平。希望通過這篇文章,可以為乒乓球愛好者們提供一些有益的參考和啟示。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇十五

躺在床上,恍惚中聽到了“嘭嘭”的聲音。槍聲?但是聲音小不像。是乒乓球的聲音嗎?沒錯。嗷!翻了個身醒來,是個夢。

“媽媽,你能教我打乒乓球嗎?”吃完早飯我求媽媽。媽媽說:“好!不怕教,就怕學(xué)不會。”我趕緊回答,“我能學(xué),我能學(xué)?!睒窍?,樹蔭下的小區(qū),鳥兒自由歌唱,一些寵物狗追逐嬉戲,貓在花叢下捉迷藏,蝴蝶在花叢上翩翩起舞。啊,多么美好的一天!我和媽媽走到乒乓球桌前。我想:哈哈,太好了,我終于可以學(xué)乒乓球了,以后可以和其他小朋友一起打乒乓球了。母親首先示范了握乒乓球拍的姿勢。首先,她用食指和拇指握緊乒乓球拍的長柄,其余手指向后靠緊。然后我學(xué)會了發(fā)球。我先把乒乓球扔到空中,但是扔的太用力,砸在頭上。好痛!唉,真不敢相信這恰好是發(fā)球。真的是“看起來容易做起來難”!我覺得“學(xué)如逆水行舟,不進(jìn)則退”,所以想多學(xué)學(xué)打乒乓球,趁熱打鐵。我媽媽教我撿旋轉(zhuǎn)的球。我撿起來,它沒有落在桌子上,而是通過球拍飛到了桌子下面。雖然輸了,但我不會放棄。后來有個大哥主動教我打乒乓球。大哥的'乒乓球技術(shù)比我媽強(qiáng)多了!大哥教我怎么發(fā)入門球。“先將乒乓球拍向前傾斜45度,然后輕輕將球拋向空中。球拍旋轉(zhuǎn)90度,稍微用力就把球送到了另一邊?!贝蟾邕呎f邊給我看。我努力學(xué)習(xí),一次,兩次,三次,再一次……終于學(xué)會了,哈哈,太棒了,我圍著桌子開心的跑了兩次。大師兄又對我說:“簡單的發(fā)球是學(xué)不了的,但要學(xué)很多技術(shù)。”然后他給我展示了很多接球的方法。我會不斷學(xué)習(xí),再加上一些新的招式。

我媽來叫我回家吃午飯的時候,我已經(jīng)汗流浹背了。不知不覺,一個上午過去了?,F(xiàn)在人們提倡戶外運(yùn)動。我推薦有趣的乒乓球,因為它可以鍛煉我們各方面的協(xié)調(diào)能力。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇十六

一天我上乒乓球課的時候,我們班來了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣,但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西,然后再跟機(jī)器打的時候還要加快速度,我在跟機(jī)器打的時候也只能打到八格(格數(shù)表示發(fā)球機(jī)的速度,格數(shù)越大速度越快),而他非要打到十格,他打了200個球,但是,只接到了十個球,有150個球,都是動作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的時候,我是我們這個小班里面打的比較好的學(xué)員,也只打了十盆乒乓球,但他都打了14盆球,但是他是亂打的。

下課了,我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺,打了一千多個乒乓球,我一打中了900多個乒乓球,那位新同學(xué)也打了一千多個球,但是只打中了一百多個乒乓球。

這個同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們,學(xué)東西要一步一步的走,不能還不會走就要跑。

在我上試聽課的時候,老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍,拍的每個部位都叫什么名字,我們孰記了這些知識,老師開始教我們正手攻球的動作,老師還說,“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會了動作不算什么,能打上球的就說明你學(xué)東西很快?!崩蠋煴頁P(yáng)了我動作很標(biāo)準(zhǔn),但是打中的球也不多,雖然我動作標(biāo)準(zhǔn),可是我缺乏練習(xí),所以打中的球不多。就算很有天賦的人,不練習(xí)他也不會很好。十幾節(jié)課過去了,我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了,所謂的單球就是只用一個球打比賽,上次和同學(xué)打比賽的時候,我一個人都把他們一個隊打輸了。我還能和媽媽打球,我發(fā)球不好,所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個,我還要好好練習(xí)發(fā)球。

我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們?一是他們沒有我刻苦,我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我,媽媽到了以后,就只有我一個人在練習(xí);二是老師說的我身體素質(zhì)好,這和我平時經(jīng)常踢足球、打武術(shù)有關(guān),這些運(yùn)動讓我的身體耐性好、平衡性好。

我覺得要學(xué)好任何一件事情,首先要有健康的身體,還要去思考怎樣才能把這件做好,多練習(xí),不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。老師講的時候要認(rèn)真聽,做的時候認(rèn)真做,練習(xí)的時候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇十七

一個難忘的星期天,我和爸爸,還有姐姐一起去樓下的小區(qū)會館打乒乓球。

到了會館有幾個哥哥姐姐在打乒乓球,我們等了一會總算有個球臺空出來了,爸爸開始教我怎么發(fā)球,先把球往桌子上一仍用球拍打過去,我怎么打也打不到球有點(diǎn)心急了,爸爸耐心的對我說:“做每一件事不能急于球成,要認(rèn)真去學(xué),不能灰心,要堅持。”我記住了爸爸的話,堅持下來漸漸地,漸漸地,我有點(diǎn)學(xué)會發(fā)球了,我想只要堅持下來一定會成功,我要像那些奧運(yùn)會上的運(yùn)動員們一樣不怕苦,不怕累,堅持下來就是勝利。

后來我和姐姐打了幾個回合,雖然我沒有取得勝利,但是,在從中獲得了的打乒乓球的方法,我要再接再勵,爭取下次勝過姐姐,取得最好成績。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇十八

本學(xué)期體育課在不知不覺中即將完畢,現(xiàn)在回想一下其中還是充滿許多甜美的汗水,更沒想到現(xiàn)在正坐在電腦前寫著本學(xué)期的體育課總結(jié)。其實體育課是大學(xué)生活中不可或缺的一個組成局部,因為它不僅可以舒暖平時腐朽的軀體,從繁忙的專業(yè)課中解脫出來,更好的是可以痛快的玩一場,而且在潛移默化中提高了我們的身體素質(zhì),使我們保持安康的體魄。

對于體育活動還是比較熱衷的,愛好也挺廣泛,許多工程都有所涉獵。本學(xué)期體育課憑著自己的興趣選擇了乒乓球,乒乓球是中國的國球,著名的乒乓外交政策,翻開了中國與世界溝通的渠道,也使世界重新去認(rèn)知一個正在崛起的東方大國,一個不朽的神話。中國乒乓球在世界上的地位還是比較穩(wěn)固的,至今無他國可以撼動。作為一名,還是引以為傲的。。乒乓球也是一項比較群眾化的體育工程,接觸它比較早,但從未真正的系統(tǒng)化的學(xué)過,我也是想接此次時機(jī)多了解一些關(guān)于乒乓的專業(yè)知識。

一個學(xué)期下來收獲還是不少的,從最初朦朦朧朧的模糊概念,到現(xiàn)在大體知道其中的規(guī)那么,該注意些什么問題,有些什么技巧等。其實挺佩服我們老師的,他不僅是典范,更是一種無形的力量。當(dāng)他給我們示范打球的根本姿勢時,才發(fā)現(xiàn)他是左右開工的,更絕的是他左右手使用不同的拍型,想當(dāng)年他也是乒乓健將呀!我也比較喜歡此類活動,因為可以結(jié)識更多的朋友,在與之配合中不僅提高了技術(shù),而且還有甚多的樂趣,其樂融融,這才是真正體育課目的之所在。在我們隊伍之中也少不了女同胞,她們的實力不可無視,但比照運(yùn)動天賦較強(qiáng)的男生來說還是遜色一些,不過我們互幫互助,共同練習(xí)一項自己持久的運(yùn)動。

對于自己的乒乓球技術(shù)還是有許多缺乏的地方,比方發(fā)球不夠旋,接球不到位,腳下的步伐不夠穩(wěn),其實這些缺點(diǎn)歸為一點(diǎn)就是根本功不扎實,從最根本的推打中就看出來了,平時就知道瞎打,不曾知其中之原委,不過我相信我會在日后的學(xué)習(xí)生活中定將乒乓進(jìn)展到底,糾正其中的錯誤,使自己乒乓技術(shù)更加嫻熟,因為這是我的興趣所致。

對于體育課還有什么值得改良的地方,我覺得應(yīng)該更注重培養(yǎng)興趣,因為興趣是一切事情的原動力,只有同學(xué)們真正覺得這件事有很大的樂趣,他們才會真正投身于此。體育課一個最重要的目的是放松,相信每位學(xué)子都體會到了,其實體育老師做的很好了,給了我們許多自由活動的時間,同時也可以讓我們打會兒比賽,讓我們知道各自身上的缺乏,互相學(xué)習(xí),互相幫助,共同進(jìn)步。

這學(xué)期的體育課即將告一段落,但大學(xué)生活里的體育鍛煉遠(yuǎn)遠(yuǎn)還沒完畢,因為我在追求完美的體魄和完美的靈魂。同時身體也是革命的本錢,身體好才能將人生革命進(jìn)展到底,才能拼出自己的精彩,實現(xiàn)偉大的人生目標(biāo)。更重要的一點(diǎn)是可以把民身體素質(zhì)往上提高一大步,這正是我們希望之所見。

乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了,一學(xué)期的課程劃上句號了。

體育課學(xué)習(xí)乒乓球心得體會篇十九

我最喜歡打乒乓球。

我本來是在顧老師那兒打的。

我第一次打的時候老師教我頂球,我很納悶:為什么別的小朋友都是上臺打,我卻要從頂球開始練。爸爸告訴我,那是為了練習(xí)球感。不知不覺我頂?shù)那蛟絹碓蕉?,老師看見了就又教我做徒手動作。我作了二個月,老師看我做得很好,就教我上臺打。開始我連一個都打不起來。球都被我打飛了。有一次我打出去的球忽然一跳,終于上桌了,老師用力地把球打了過來,我沒注意,用球拍子一擋,球又飛了。老師說:“上課要專心致志,不能三心二意。”我懂得了專心的重要。

不知不覺打了一年。我的球技進(jìn)步非???。有一次跟老師打了。老師說:“你的正手已經(jīng)打過關(guān)了,我今天來教你反手?!蔽覇枺骸笆裁唇蟹词郑裁唇姓??”老師說:“乒乓球分四種,打第一種是正手,第二種是反手,第三種是挫球,最后一種是拉球?!蔽矣指蠋煂W(xué)了二年多,這四種我全會了。

我感覺打乒乓球真好玩??!

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