心得體會是對自己在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的感悟和體驗的總結(jié)。那么，如何寫一篇較為完美的心得體會呢？首先，我們應(yīng)該從自身的經(jīng)驗和感悟出發(fā)，真實地表達自己的思考和體會。其次，要注重思路的清晰和邏輯的嚴密，避免啰嗦和冗長的敘述方式。此外，要注重文字的精煉和準(zhǔn)確，避免使用太多的修飾詞和無關(guān)緊要的細節(jié)。最后，要注重語言的規(guī)范和文采的提升，確保文章的語言流暢、優(yōu)雅，給讀者留下深刻的印象。10.歡迎大家閱讀以下心得體會范文，希望能夠激發(fā)大家的思考和靈感。
爬山拓展后的心得體會篇一
暑假時，我去薊縣爬山。剛到目的地，一座大山就映入眼簾，因為這是我第一次登山，心里既高興又有一些膽怯：這座山真高啊，我能登上山頂嗎?爸爸好像看出了我的心思，便上前鼓勵我說;“沒事，你看有這么多和你一樣大的孩子都敢爬，你就應(yīng)該鼓起勇氣，也要向上爬!”聽了這番話，我想：我一定能登上山頂?shù)?于是，我堅定了信心，開始了登山。
一開始我爬的挺快，甚至還跑在了一些成年人的前面。然后我一邊爬一邊開始欣賞山上的景色：有蘋果樹、梨樹，成熟的果實已經(jīng)掛滿了枝頭。山上的植物真是多彩多樣啊!
天哪!怎么沒有臺階了?這山還怎么爬呀?一會萬一踩到什么東西傷了腳怎么辦呀?這些問題一個連一個地從我的腦海里浮現(xiàn)，想著想著，我沒站穩(wěn)，腳下一滑，差點跌倒。媽呀!這要跌下萬丈深淵，我的小命就沒了!我還爬什么呀?干脆下山得了!我把想法小聲地對爸爸說了，爸爸依然鼓勵我說：“沒事，你一步一步地想上爬就行了，我保護你?！蔽冶阌止钠鹆擞職?。
沒有臺階，所以山路上散落著許多石子，走起路來十分硌腳。我的速度漸漸慢下來了，而且氣喘吁吁，覺得有點累了。不過我覺得我雖然有點胖，但是體力還是可以的。再加上爸爸的鼓勵，我便沒有停歇，而是繼續(xù)向山頂攀登。
好不容易快要爬到山頂了，我漸漸地走不動了。再加上最后一段也十分難爬，到處是石頭，到處是陡坡。我心里又開始打退堂鼓了。出乎意料的是爸爸非但沒有鼓勵我，反而丟下一句：“你要是不怕就在這里等我吧?！边@句話反而激勵了我，于是我決定我一定要爬到山頂給爸爸看。于是，我便繼續(xù)手腳并用地、艱難地向山頂攀登。
“我勝利了!”我大喊。我終于爬上山頂了，我感覺那天的陽光最燦爛。站在上面往下望，哇!山下的景色被我盡收眼底。這時，我又想起了一句名言：“世上無難事，只怕有心人?！笔茄?，一個人無論做什么事，只要堅定信念，就一定能戰(zhàn)勝困難，并最終取得成功的!
爬山拓展后的心得體會篇二
我以經(jīng)來到深圳幾天了，一直聽爸爸說鳳凰山很有名，我和爸吧準(zhǔn)備星期天早晨去爬鳳凰山。
星期天，我6點鐘就起來了，洗臉。刷牙以后，我和爸爸就出發(fā)了。我和爸爸走了一會兒，爸爸爸就說：“我們跑步去鳳凰山吧，看看誰的體力好，如果中途誰停下來就是小烏龜?！?/p>
我們就朝著鳳凰山跑去，跑到一半的時候，爸爸說：“太累就停下來吧，就當(dāng)一次小烏龜”。我說：“不老師教導(dǎo)過我，做什么事都要有始有終，堅持到底”。我心里只有一個信念，一定要跑到鳳凰山。于是我就跑呀跑終于跑到了鳳凰山。
到了鳳凰山腳下，這里的風(fēng)景真好啊，綠樹成蔭，空氣清新，讓人感到非常舒適。
在往里走一點就看見鳳凰山幾個蒼勁有力的大字，我想這一定是鳳凰山的入口，鳳凰山東南西北有好幾條登山道，我們選擇了中間的一條直奔山頂，以前從來都沒有爬過山，這第一次爬山有點不適應(yīng)，但我還是堅持爬完了。
通過這爬山，我領(lǐng)悟到“世上無難事，只怕有心人”。
爬山拓展后的心得體會篇三
第一段：引言（200字）。
爬山是人類的一項傳統(tǒng)活動，而在現(xiàn)代社會還是很受歡迎的。因為爬山不僅可以讓身體得到鍛煉，還可以讓人們更好地了解自己，認識自然。如果你也喜歡爬山，那么恭喜你，因為這對你的身體和心理都是一大福利。在這篇文章中，我將與大家分享在拓展訓(xùn)練中爬山帶給我的體驗和感悟。
第二段：身體上的變化（200字）。
爬山要求身體有足夠的力量和耐力，而拓展訓(xùn)練的爬山更是如此。我在爬山過程中，明顯感覺到身體的不適和疲憊，但是每次爬到山頂，身體的疲憊卻被完全消除。我意識到，這是因為我不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，而身體也在逐漸適應(yīng)和提升?，F(xiàn)在的我比以前更有信心和勇氣去面對困難和挑戰(zhàn)，更珍惜并保護自己的身體。
第三段：心理上的成長（200字）。
在拓展訓(xùn)練的爬山中，我發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心也在逐漸成長。每次爬山都是一次對自己的考驗，讓我更好地認識自己。我學(xué)會了控制情緒，不讓恐懼和焦慮支配自己，而讓理智和勇氣來指揮自己的行動。我也學(xué)會了如何樹立目標(biāo)和堅持，即使面對逆境和困難，也不屈服于壓力和挫折。
第四段：認識自然（200字）。
在爬山的過程中，我也有機會近距離接觸自然。我看到了山神秘的風(fēng)景和不為人知的美景，看到了大自然的偉大和神奇。我感受到了自然的力量和生命的強大。同時我也意識到，我們應(yīng)該更好地保護自然，與自然和諧共處，遵循自然的規(guī)律。
第五段：總結(jié)（200字）。
參加拓展訓(xùn)練中的爬山，是一次極好的體驗和機會。它不僅培養(yǎng)了我們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，還讓我們認識自己和自然。在這次拓展訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多，最重要的是勇氣、堅持、自律和認真。這些能力對我未來的發(fā)展有著重要的影響，讓我更加自信和有信心去面對未來的新挑戰(zhàn)。
總之，參加拓展訓(xùn)練中的爬山，不僅是一次鍛煉身體的活動，更是一次提高個人素質(zhì)的機會。當(dāng)我們爬上山頂時，從山頂俯瞰天地，一切都比從平地看所見的更加清晰，心情也會更加平靜。所以，我建議大家如果有機會一定要去嘗試并體驗。
爬山拓展后的心得體會篇四
推開門，一頭撞在微風(fēng)里，風(fēng)里含著露珠和土香，早上好清爽！在這個溫暖的春天，我們一家三口去遠足了。
一路上，綠油油的田野，盛開的野花，伴隨著鳥兒的鳴叫，形成了一幅美麗的畫面。
一個多小時的車程后，我們來到了山腳。哇！峰頂那么高，在云層之上！我能爬上去嗎？看筆桿陡峭的石階。石階邊上的鐵鏈仿佛從天而降！我忍不住退縮。我媽好像看穿了我的心思，鼓勵我說：“別怕，爬上去就好，你是最棒的！”我縮了一下，說：“我不想爬。爬山太可怕了！”媽媽說：“沒什么，你試試！”我終于鼓足勇氣說：“好吧！”于是，我們愉快地上路了。
我開始爬山。我一直爬上石階。山上空氣清新甜美，樹木蔥郁，瀑布流出的水形成了一條山澗。小溪歡快地流淌，在石縫間跳躍，發(fā)出叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)穆曇?，就像在演奏一首美妙的歌曲。小溪里的水清澈而冰冷，我感覺自己就像在一幅畫里。慢慢地，我的腿像鉛一樣沉了下去，有一擊沒有告訴我，于是我的腿軟了，我坐在石階上。
短暫的休息后，我繼續(xù)上路，我想征服剩下的旅程。這時候雖然很辛苦，但心里一直向往著山頂?shù)拿谰?。一路上花木更加鮮艷，鳥兒更加友好，小溪更加涼爽，空氣更加清新……還有最后的一百步，我默默數(shù)著九十九。九十八.我的心情更激動了，??！險峰無限風(fēng)光！從山頂往下看，可以看到山的北、南、西三面都是層巒疊嶂、連綿起伏的山脈，一個是綠的，一個是綠的，一個是濃的，一個是淡的，山腰霧蒙蒙的，像一幅美麗的山水畫。
爬山拓展后的心得體會篇五
第一段：引言 + 課后拓展的重要性（200字）
課堂上所學(xué)的知識只是冰山一角，要真正掌握并應(yīng)用這些知識，就需要在課后進行拓展學(xué)習(xí)。拓展課后學(xué)習(xí)不僅可以深化所學(xué)內(nèi)容的理解，也可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。在我個人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我深感拓展課后學(xué)習(xí)的重要性。通過拓展課后學(xué)習(xí)，我不僅能夠鞏固課堂知識，還能夠培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，并且不斷拓展自己的知識面。
第二段：如何拓展課后學(xué)習(xí)（200字）
拓展課后學(xué)習(xí)可以通過多種途徑進行，例如閱讀相關(guān)的書籍、查閱相關(guān)的資料、參加輔導(dǎo)班等。我個人喜歡通過閱讀相關(guān)書籍來拓展課后學(xué)習(xí)。通過閱讀，我可以進一步了解相關(guān)知識的細節(jié)和應(yīng)用，并通過思考和總結(jié)，鞏固所學(xué)內(nèi)容。此外，我還會參加一些相關(guān)的輔導(dǎo)班，通過與他人的討論和交流，進一步拓展自己的知識面。
第三段：拓展課后學(xué)習(xí)的好處（200字）
拓展課后學(xué)習(xí)不僅可以加深對所學(xué)內(nèi)容的理解，也可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。通過自主學(xué)習(xí)，我能夠獨立思考和解決問題，不僅提高了自我學(xué)習(xí)的效果，也增強了我的自信心。此外，拓展課后學(xué)習(xí)還可以幫助我拓寬自己的知識面，了解更多與所學(xué)內(nèi)容相關(guān)的知識。這些知識雖然不一定會在考試中涉及，但它們可以幫助我更好地理解所學(xué)內(nèi)容，并在日后的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮作用。
第四段：我的拓展課后學(xué)習(xí)經(jīng)歷（300字）
在過去的幾年中，我一直堅持進行拓展課后學(xué)習(xí)。我經(jīng)常在課后閱讀與所學(xué)知識相關(guān)的書籍，通過閱讀，我加深了對知識內(nèi)容的理解，并學(xué)習(xí)到了更多的實例和案例。同時，我也堅持參加相關(guān)的輔導(dǎo)班和講座，與他人進行交流和討論，不僅增加了我的知識儲備，也提高了我的溝通能力和合作能力。此外，我還會利用互聯(lián)網(wǎng)資源進行自主學(xué)習(xí)，比如觀看相關(guān)的教學(xué)視頻和參加在線學(xué)習(xí)平臺的課程。通過這些方式，我不斷拓展自己的知識面，提高了自己的學(xué)習(xí)效果。
第五段：總結(jié) + 展望（200字）
通過拓展課后學(xué)習(xí)，我收獲頗豐。我不僅加深了對所學(xué)內(nèi)容的理解，也培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的能力，并且拓展了自己的知識面。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和工作中，這些拓展課后學(xué)習(xí)的經(jīng)歷將幫助我更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。因此，我會繼續(xù)堅持拓展課后學(xué)習(xí)，并且不斷探索更多的拓展方式，以提高自己的學(xué)習(xí)效果和能力水平。
爬山拓展后的心得體會篇六
作為一名學(xué)生，我深知學(xué)校課程有限，而學(xué)習(xí)的道路卻是無窮無盡的。為了滿足自己的求知欲，我開始參加許多拓展課程。這些課程不僅拓寬了我的知識面，還激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。通過參與這些課程，我不僅學(xué)到了更多的知識，還獲取了許多寶貴的個人體驗。在此，我想分享一些我從拓展課后中所獲得的心得體會。
首先，在拓展課程中，我學(xué)會了如何更好地管理時間。在課程時間有限的情況下，我經(jīng)常面臨著許多學(xué)業(yè)和拓展課程的壓力。因此，我開始主動利用碎片化時間來進行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)利用課間休息和上下學(xué)的時間，預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一些課程內(nèi)容，可以更加高效地利用時間。這樣的時間管理方法不僅提高了我的學(xué)習(xí)效率，還讓我在拓展課程和學(xué)業(yè)之間取得了平衡。
其次，在拓展課程中，我學(xué)會了更加主動地表達自己的觀點和思想。在課堂上，老師鼓勵我們分享自己的看法，并提出自己的問題。通過與同學(xué)們的互動，我不僅了解了不同的觀點和思想，還更好地鍛煉了自己的辯論能力。我懂得了意見交流的重要性，并逐漸變得更加自信和開放。這種能力在我日常生活中也派上了用場，幫助我更好地與人溝通和交流，并從中獲取更多的智慧和啟發(fā)。
另外，在拓展課程中，我還學(xué)到了如何解決問題和面對挑戰(zhàn)。拓展課程往往涉及一些新的領(lǐng)域和挑戰(zhàn)，需要我們積極主動地思考和探索。在處理問題和困難時，我開始從不同的角度思考，尋找更多的解決方案。我懂得了挑戰(zhàn)可以激發(fā)我的潛能，而不是阻礙我的學(xué)習(xí)進步。通過不斷地接受挑戰(zhàn)，我不僅成長了，還塑造了自己堅韌不拔的品質(zhì)。
最后，在拓展課程中，我培養(yǎng)了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。許多拓展課程都需要我們進行小組合作和項目實踐。在這個過程中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，同時也學(xué)會了如何有效地分配任務(wù)和協(xié)調(diào)團隊。在一次科學(xué)實驗中，我擔(dān)任了小組的領(lǐng)導(dǎo)者，帶領(lǐng)團隊完成了一個復(fù)雜的實驗項目。雖然遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但通過團隊的共同努力，我們成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我意識到了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性，也激發(fā)了我對這方面的進一步學(xué)習(xí)和提升的興趣。
綜上所述，參加拓展課程給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和體會。通過學(xué)習(xí)時間管理、主動表達、問題解決和團隊合作，我不僅擴展了自己的知識面，還提高了自己的綜合素質(zhì)。這些體驗讓我更加明白，學(xué)習(xí)是一個終身的過程，而拓展課程則是我學(xué)習(xí)路上的重要一環(huán)。我會繼續(xù)參加拓展課程，不斷豐富自己的知識和技能，為自己的未來鋪就更為廣闊的道路。
爬山拓展后的心得體會篇七
第一段：介紹徒步爬山的背景和目的（約200字）
徒步爬山作為一種戶外活動，被越來越多的人們所喜愛。它既是一種健身方式，同時也是一種拓展自我、挑戰(zhàn)自我的方式。無論是在大自然中感受寧靜與美好，還是面對困難時不斷超越自己，徒步爬山都能帶給人們無窮的樂趣和收獲。下面我就來分享一下我在徒步爬山中的所得和體會。
第二段：挑戰(zhàn)心理和體力的過程（約250字）
徒步爬山需要克服許多困難，既包括身體上的挑戰(zhàn)，也包括心理上的挑戰(zhàn)。在爬山的過程中，我們需要面對陡峭的山路、無盡的攀爬和持續(xù)的勞累，但正是這些困難讓我們更加堅強和勇敢。同時，徒步爬山也會對自己的心理素質(zhì)提出要求，我們需要克服恐懼、堅持不懈和相信自己。只有這樣，我們才能戰(zhàn)勝一切困難，到達山頂，同時也更加懂得珍惜平凡生活中的幸福和快樂。
第三段：沉浸大自然的美好和獨特經(jīng)歷（約250字）
徒步爬山讓我享受到了大自然的美麗和寧靜。行走在青山綠水間，呼吸著清新的空氣，讓我感受到了大自然的力量和美妙。山間的風(fēng)景景色美不勝收，有靜謐的湖泊，有藍天白云，還有各種動植物的相伴。登上山頂，俯瞰群山連綿，云霧彌漫，讓我感到宇宙的博大和自己的渺小。這些美麗的景色和獨特的經(jīng)歷，讓我更加崇尚自然，懂得感恩和珍惜。
第四段：團隊精神和合作意識的培養(yǎng)（約250字）
徒步爬山需要團隊的合作和默契。在山路崎嶇、攀爬險峻的過程中，團隊成員需要互相幫助、配合和支持。我們一起分享水和食物、互相鼓勵和支持，共同面對困境并找到解決方案。團隊精神的培養(yǎng)讓我們更加懂得尊重和傾聽他人，也讓我們體會到了共同努力帶來的成功和成就感。團隊合作的意識不僅在徒步爬山中有用，也能在生活和工作中發(fā)揮重要的作用。
第五段：徒步爬山對個人成長的影響和啟示（約250字）
徒步爬山不僅僅是一種戶外活動，更是對個人成長的一種培養(yǎng)。在攀山過程中，我們需要面對各種困難，克服自己的惰性和恐懼，勇敢前行。這種積極的心態(tài)和勇氣讓我在日常生活中也能更加樂觀和自信。同時，爬山也讓我更加懂得珍惜時間，懂得欣賞生活中的美好和培養(yǎng)耐心。徒步爬山是一種獨特的修煉，讓我在歷練中成長，收獲美好而難忘的經(jīng)歷。
總結(jié)：徒步爬山是一種健身、拓展自己和享受大自然的方式。它讓我們面對困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)勇氣和堅持，同時也讓我們享受到大自然的美好和獨特的經(jīng)歷。徒步爬山還能幫助我們培養(yǎng)團隊合作和合作意識，讓我們更加懂得尊重和傾聽他人。最重要的是，徒步爬山讓我們在歷練中成長，收獲難忘和美好的經(jīng)歷。
爬山拓展后的心得體會篇八
第一段：
拓展會作為一種集團活動，常常給參與者帶來非凡的體驗和啟迪。但是，拓展會結(jié)束后，面對這一刺激性的活動，人們也許會產(chǎn)生各種各樣的情感和思考。就個人而言，在我參加的最近一次拓展會結(jié)束后，我深刻地意識到了團隊合作的重要性。
第二段：
在拓展會上，我們通過一系列的團隊活動來實踐團隊合作。然而，在合作中也出現(xiàn)了各種問題和挑戰(zhàn)。有時候，我們會因為溝通不暢而導(dǎo)致合作失??；有時候，我們會因為個人利益而忽視了整個團隊的利益。但在這個過程中，我們逐漸認識到了團隊合作的重要性。無論在哪個環(huán)節(jié)，團隊合作都是成功的關(guān)鍵。不僅僅是組織者的指導(dǎo)，每個團隊成員的有效協(xié)作和無私奉獻也是成功的重要因素。
第三段：
拓展會帶給我最深刻的啟示是，團隊合作是一種能夠讓我們互相信任、共同努力的力量。在拓展會上，各種活動旨在培養(yǎng)我們的團隊合作和凝聚力。例如，繩網(wǎng)挑戰(zhàn)要求我們在弱點里找到彼此的優(yōu)勢，互相幫助并共同獲取成功。這種互助精神和集體意識不僅僅對于拓展會而言，對于日常工作和生活中的挑戰(zhàn)同樣適用。只有在團隊合作的氛圍下，我們才能激發(fā)出最大的潛力，充分發(fā)揮個人所長。
第四段：
拓展會結(jié)束后，我也反思了自己在團隊合作中的不足。我發(fā)現(xiàn)，在一些任務(wù)中，我總是習(xí)慣獨立去解決問題而很少尋求他人幫助。這種習(xí)慣其實阻礙了團隊的發(fā)展和完善。通過拓展會的體驗，我明白了要想取得更好的成就，一個人的力量是有限的，倡導(dǎo)和接受團隊合作是很重要的。因此，我決心在以后的工作和生活中，更加主動地與他人合作，并積極主動地為團隊做出貢獻。
第五段：
以此次拓展會為契機，我意識到團隊合作是個人和團隊之間建立聯(lián)系和發(fā)展的橋梁。不僅僅是在拓展會中，無論是在學(xué)校、工作還是生活中，我們都需要懂得團隊合作的真諦。團隊合作不僅能夠提高效率，還能夠增強我們的溝通能力、解決問題的能力和應(yīng)對困難的能力。因此，我愿意不斷改善自身的團隊合作能力，并與身邊的人共同互助，取得更好的成果。
爬山拓展后的心得體會篇九
首先，我要忠心的感謝我的公司，公司里的領(lǐng)導(dǎo)和我的直屬上司一直以來對我的關(guān)心和幫助。
這是我的第一份工作，這一年多來我學(xué)到了很多，感悟了很多，讓我從學(xué)生真正轉(zhuǎn)變成了一名職員，在各方面都有了一定的提升。
自進入公司后，公司很注重對員工的培養(yǎng)。不定期的從各方面對我們進行培訓(xùn)，通過學(xué)習(xí)我受益非淺。特別是其中有兩次培訓(xùn)使我感悟很深。一次是5月10—11日的野外拓展訓(xùn)練。
“機智、堅強、勇敢、團結(jié)”是我對這次培訓(xùn)活動的最深感悟。在這兩天里，我們?nèi)w成員經(jīng)歷了五個項目環(huán)節(jié)的演練過程，讓我對自己的人生有了一次嶄新的認識。
在攀延，徒步項目的過程里，隊友們都顯現(xiàn)出堅強的意志，艱難的一步一步向前，沒一人落下。讓我深感無論對任何事情，只要堅持不懈地朝著目標(biāo)不斷努力，成功就是必然的結(jié)果。
在做游戲的過程中，看似簡單，但讓我深深認識了團隊的巨大力量。要完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。只有優(yōu)秀的團隊，沒有優(yōu)秀的個人。但并不是有了團隊就萬事都解決了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的任務(wù)才能夠完成得既快又好。
我們的第四個項目是借住于繩子把隊員一個個從幾十米高的橋上降到橋下。當(dāng)我第一眼往下看時，我很恐慌，我覺得我不可能完成這個項目。到我了，盡管腰間拴著能承受幾噸重的安全保護繩，可我還是很害怕，心跳加速，呼吸加快。但出呼意料的是最后我很順利的到了橋下，我成功了，我很喜悅。從此也可以看出，有些困難看似很難，其實不然，許多害怕的事情，難就難在走出第一步，第一步所需要的決心、勇氣和力量，超過了事情順利進行中的一切作為。人的潛能是需要挖掘的，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。
我們的最后一個項目是最激奮人心的cs野戰(zhàn)。在這個項目中，我們是第一組上場的，但因為我們沒有周詳?shù)挠媱?，上場后就亂著一團，甚至不知道從哪下手，后來我們失敗了。下場后，我們觀看了其他組的比賽，做好了再次上場的計劃和準(zhǔn)備。再到我們上場時，要求打混戰(zhàn)，我們的責(zé)任是搶到對方的旗子，組長要我們組員都統(tǒng)一做好標(biāo)記，好分清敵友。上場后，短短幾分鐘，我們的任務(wù)完成了。這個項目讓我深刻體會到強有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴密組織、團結(jié)協(xié)作對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo)。
另一次就是六月22—26日的軍訓(xùn)。
這不是我參加的第一次軍訓(xùn)，但這次給我的感覺和往次不同。以前我是一名學(xué)生，現(xiàn)在是一名職員。我們這次參加軍訓(xùn)的有領(lǐng)導(dǎo)，也有普通員工。大家在年齡上也有很大差距。
爬山拓展后的心得體會篇十
通過參加兩天兩夜軍事化團隊軍事化拓展訓(xùn)練，讓我深刻領(lǐng)會團隊的重要性。一個優(yōu)秀的團隊，是全員共同努力發(fā)揮作用，絕不是孤軍奮戰(zhàn)也不提倡個人英雄主義，全員凝心聚力，大家朝著共同的目標(biāo)和理念邁進?！氨娙耸安窕鹧娓撸娙酥矘錁涑闪帧?，生動詮釋團隊的重要性。作為崇義商砼公司的一員，通過特訓(xùn)，更加清晰明確自已的奮斗目標(biāo)，在今后的工作中，我將從以下幾個方面著手為公司實現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展貢獻力量。
增進與同事之間的信任與合作，這是做好工作的前提也是關(guān)鍵。如果同事彼此之間缺乏信任，在執(zhí)行上級下達的任務(wù)時，互相揣測，留有后手，那這個團隊永遠也不會取得的成功，如果沒有相互合作的精神，就更沒有所謂的信任、責(zé)任和真誠。在今后的工作和生活中，我將積極主動與同事們架起溝通的橋梁，建立有效的溝通方式，增強凝聚力和向心力，為工作更加高效的完成打下堅實基礎(chǔ)。
加強自身責(zé)任心，做到勇于奉獻。一個團隊做什么事情都會有成敗，有失敗就會有原因、有責(zé)任?？傆腥讼矚g推卸責(zé)任，但如果人人都推卸責(zé)任，事情最終便得不到解決，不利于團隊持續(xù)健康發(fā)展，因此要敢于承擔(dān)責(zé)任，而不是一味的逃避，任何事情才能從根源上得到解決。
學(xué)會分享，不斷加強自身學(xué)習(xí)，與同事攜手進步，共同營造“學(xué)比趕幫超”的良好氛圍，著力補齊自身短板，向先進看齊，向榜樣靠攏。在提升自身素養(yǎng)的同時幫助同事一起進步，鼓勵大家共同前進，整體戰(zhàn)斗力的提升，發(fā)揮的巨大力量是不可比擬的。
服從指揮，主動適應(yīng)公司管理模式。一個團隊首先必須有核心領(lǐng)導(dǎo)人，再配合完善的機制、管理流程和激勵方式，大家相互配合，分工協(xié)作，圍繞目標(biāo)想辦法，才能更高效流暢的將目標(biāo)任務(wù)完成。今后我將不斷加強理論和技能知識的學(xué)習(xí)，提高執(zhí)行力，明確目標(biāo)，對待任務(wù)不拖拉散慢，無條件服從公司安排，主動適應(yīng)公司發(fā)展需求，在團隊中不拖后腿。
滴水聚成河，獨木秀成林，只要協(xié)心戮力，把公司當(dāng)成家，把同事當(dāng)成家人，共同朝著目標(biāo)奮起直追，做一個新時代有理想，有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任感、懂得感恩的萬年青人，持之以恒，砥礪奮進，再高的山也能跨過，再湍急的水也能趟過。
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爬山拓展后的心得體會篇十一
前幾天,我們班到了長清進行了為期一周的軍訓(xùn).
第二天，我們班在素質(zhì)教育基地進行了一次拓展訓(xùn)練。
上午，吃過早飯后，我們便開始訓(xùn)練。秋風(fēng)洗禮過的“綠色長廊”空氣清新、沁人心脾，伴隨著絲絲細雨，拓展訓(xùn)練的老師帶領(lǐng)我們來到草坪上。首先開始的是走鋼絲和爬云梯。
老師示范后，先從二組開始走鋼絲。只見王光玉帶頭走在前，每個同學(xué)雙手緊握雙欄，踏著八字型的腳步，小心翼翼地向前移動著，旁邊的女生加油吶喊著。突然，有人不小心搖了一下扶欄，王光玉及后面的好幾個同學(xué)都站立不穩(wěn)搖晃起來，大家的心也一下子提到了嗓子眼里。最終她們還是沒有堅持住，從鋼絲上掉了下來，落到了下面的防護網(wǎng)上，大家都惋惜地嘆了一口氣。慶幸的是這一組沒有全軍覆沒，王佳旋等后面的同學(xué)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)赝ㄟ^了。
輪到我們組了，張軍老師在我前面走，我是排頭，緊隨其后。他走得真快，一會兒便到了橋那頭，然后他用力地晃動者扶欄，害得我們都搖晃起來，許多同學(xué)“紛紛xx”，我也未能幸免，哎，太可惜了。
下午，老師又帶我們做了其它一些戶外活動：爬橋、鉆迷宮……很有趣。
這一天過得很有意義，將會永遠留在我美好的回憶中。
爬山拓展后的心得體會篇十二
拓展訓(xùn)練是一種引導(dǎo)學(xué)生開闊眼界，拓展思維的活動。通過戶外活動、團隊合作等手段，讓學(xué)生走出教室，親身體驗，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、合作意識和解決問題的能力。在經(jīng)歷了一次拓展訓(xùn)練后，我深有感觸。以下是我對于“拓展過后的心得體會”的總結(jié)。
首先，拓展訓(xùn)練讓我們認識到個體與集體的關(guān)系。在拓展訓(xùn)練中，我們需要團結(jié)協(xié)作，相互幫助。只有攜手合作，才能完成任務(wù)。通過拓展訓(xùn)練，我深刻體會到團隊的力量是無窮的，只要大家同心協(xié)力，就能克服任何困難和挑戰(zhàn)。同時，個體的力量也是不可小覷的。每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，只要發(fā)揮出來，就能為團隊作出貢獻。這讓我明白，只有個人和集體的相互融合，才能取得最好的結(jié)果。
其次，拓展訓(xùn)練使我們意識到團隊合作的重要性。在拓展訓(xùn)練中，我們需要互相配合，協(xié)同作戰(zhàn)。只有每個人都能充分發(fā)揮自己的能力，才能取得勝利。拓展訓(xùn)練還讓我們學(xué)會了傾聽他人的意見、尊重他人的想法。在團隊合作中，每個人都應(yīng)有發(fā)表自己的觀點的機會，大家要相互傾聽、討論，才能找到最佳的解決方案。在拓展訓(xùn)練中，我深刻理解到，團隊合作背后的是大家的信任與尊重，只有這樣，才能形成團結(jié)的力量。
第三，拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會了面對挑戰(zhàn)和困難。在拓展訓(xùn)練中，我們會面對許多困難和挑戰(zhàn)，比如高空走鋼索、攀巖等活動。在面對這些困難時，我們不能退縮，只能勇往直前。通過拓展訓(xùn)練，我深刻認識到，只有克服困難，才能讓自己變得更加堅強和成熟。拓展訓(xùn)練讓我明白，挑戰(zhàn)是生活中的一部分，只有勇敢地面對它們，才能不斷成長和進步。
第四，拓展訓(xùn)練給了我們鍛煉自理能力的機會。在拓展訓(xùn)練中，我們需要自己負責(zé)自己的生活和安全。我們需要學(xué)會自己做飯、打理衛(wèi)生等，自己解決問題。這種經(jīng)歷讓我明白了自理能力的重要性。只有自己能夠照顧好自己，才能更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，通過拓展訓(xùn)練，我們還學(xué)會了運用所學(xué)知識解決實際問題。在活動中，我們需要運用到課堂學(xué)習(xí)的知識，將它們與實際問題相結(jié)合，找到最佳解決方案。這不僅鞏固了我們的知識，還培養(yǎng)了我們解決問題的能力。只有將所學(xué)知識應(yīng)用到實際中，我們才能更好地理解它們的意義和價值。
綜上所述，拓展訓(xùn)練給予了我們很多寶貴的經(jīng)驗和啟示。它讓我們認識到個體和集體的關(guān)系，學(xué)會了團隊合作，面對挑戰(zhàn)和困難，鍛煉自理能力，運用所學(xué)知識解決實際問題。這些經(jīng)歷將伴隨我們一生，讓我們更加自信和堅強。拓展過后的心得體會，將成為我們?nèi)松缆飞系膶氋F財富。
爬山拓展后的心得體會篇十三
201_年8月12日是一個很值得忘懷的日子……因為這一天是我等來了夢寐以求軍訓(xùn)的軍訓(xùn)生活。
儀式結(jié)束后就到了我們住宿的地方，我們是8個人一個寢室，透過這幾天的訓(xùn)練，我們幾個人已經(jīng)成為了要好的朋友，我們寢室的同學(xué)們都很有組織，有紀(jì)律。我們8個人都十分團結(jié)，因為我的床距離門口最近，所以寢室的同學(xué)們選舉我成為我們1218寢室的寢室長。我敢說，這幾天我沒有辜負同學(xué)們和教官的期望，也對得起我這個寢室長的稱號，我把我的工作做的很努力。
到了吃飯的時候我們都是先站在樓下，一路一路的同學(xué)往食堂跑去。還務(wù)必得拐直角，到了食堂，務(wù)必軍姿站好，站在飯桌邊上。等到教官說坐，才能夠坐下，教官再說開飯才能夠動筷子。其實在這幾天我沒一頓吃飽飯的，我挑食，那些菜都不愛吃，但是，我回家之后可不再那么挑食拉，我明白了餓的感覺，是那樣的不好受哇!
幾天中最累的就是訓(xùn)練了，真的是魔鬼般的阿，每個動作都要做到位，一停下來就要軍姿站好，不能夠隨便亂晃。我們的教官給我們立了一個班規(guī)，就是“蹲姿”!每當(dāng)我們聽到這個詞的時候心里都微微一顫，突然間充滿力量，不敢懈怠。教官一遍一遍喊著口號，我們一遍一遍訓(xùn)練著，真的好累.有一次我們?nèi)タ措娪啊短粕酱蟮卣稹方Y(jié)束的時候，我們到外面站排，我抬頭望見天空很美很美，真有種星空的感覺，我還看到了北斗七星吶!我們都很興奮，叫著喊著，很怕別人看不到這美景?；氐綄嬍覙窍拢覀兊慕坦俸苌鷼?，讓我們在樓下站了足足快有一個點，我堅持了好久，最后，流出了眼淚。我實在受不了了，身體都很酸。但是我還是一動沒動，心里默念，并期盼著能夠回到寢室的床上。
我們每一天都起的個性的早，每一天4：00就得起來，不然5：20吹起床哨再起來，洗漱的時間就不夠了……我們真的是“睡的比平時早，起得比雞早阿”!
這幾天之內(nèi)我們洗了一次澡，去了2次服務(wù)社，還有教官晚上教我們唱軍歌。雖然很累，但是也挺搞笑的!
我們這幾天的努力都是為了最后一天的會操和分列式，到了最后一天我們都精神飽滿的迎接軍訓(xùn)閉幕式，和軍訓(xùn)表演，當(dāng)我們走向主席臺的那一刻，我看到領(lǐng)導(dǎo)、老師、和教官們滿意的眼神與微笑，我們明白，我們這幾天的努力都沒有白費。我們在這次軍訓(xùn)中成長了自己，同時也鍛煉了自己能吃苦耐勞的精神，讓我們在今后走向社會，走向未來的實踐中獲得鍛煉。這就是我們來此的真正目的。
雖然很辛苦，但是教官和老師更辛苦，能夠聽見，每一位教官的嗓子都是沙啞的。老師則是陪伴在我們訓(xùn)練的時候，要是誰駝背了，老師給直;誰生病了，老師噓寒問暖;誰暈倒了，老師去扶;誰胃疼，老師給接熱水。原先我本以為，教官就是愛折騰我們，但是經(jīng)過這幾天的本文來自相處，我明白，這只是教官的工作，他們只想讓我們明白什么叫做軍事化，什么叫做部隊。雖然短短六天的訓(xùn)練時間不能改變我們什么，不能讓我們在生活中也像在那里的時候那樣做，但能夠讓我們明白什么是群眾的力量，什么是自力更生，讓我們從中成長起來。讓我們明白“風(fēng)雨之后，彩虹依舊”!
感謝你，我們的教官，感謝您，我們的老師!
軍訓(xùn)體會
爬山拓展后的心得體會篇十四
引言：
徒步爬山是一種非常受歡迎的戶外活動，無論是身心鍛煉還是與大自然親密接觸，都能獲得極大的滿足感。在我參加徒步爬山拓展活動后，我深深體會到了這種樂趣。通過這篇文章，我將分享我在徒步爬山中的心得和體會。
第一段：挑戰(zhàn)自我，突破極限
登山這項活動不僅僅是為了欣賞美景，更是對自我的考驗。在攀登陡峭的山坡和攀援峭壁時，我們要時刻保持身體的平衡和穩(wěn)定，時刻瞪住目標(biāo)點，這在攀登高脊的時候特別重要。這需要不僅要有很好的體力，還需要有毅力和堅持不懈的決心。通過徒步爬山，我學(xué)會了突破自我的極限，勇敢地面對挑戰(zhàn)。
第二段：親近大自然，感受寧靜
徒步爬山的過程中，我們時時刻刻都能與大自然親密接觸。沿途的山川河流、風(fēng)景名勝和森林，讓我們置身于大自然的懷抱中。清新的空氣和美麗的風(fēng)景，讓我們忘記了繁忙的城市生活和工作壓力，享受到了一份寧靜和舒適。與此同時，我們也能觀察到大自然中各種生物的生長和活動，這也是一次難得的學(xué)習(xí)機會。
第三段：團隊合作，共同進步
徒步爬山也是一項需要團隊合作的活動。在攀登過程中，我們必須相互幫助，互相鼓勵，共同面對困難和挑戰(zhàn)。通過團隊合作，我們可以更好地分工合作，充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，在攀登的時候更加得心應(yīng)手。當(dāng)團隊共同努力的時候，每一步都有力量，每一步都更加有意義。團隊合作的力量讓每一個團隊成員都能體會到互相信任和支持的重要性。
第四段：培養(yǎng)意志，增強信心
徒步爬山并不是一項容易的活動，它需要我們在每一步都堅持下去，保持積極的心態(tài)。當(dāng)我們攀登到一個個高峰時，我們會感到一種成就感和快樂。這個過程不僅僅是對體力的鍛煉，更是對意志力的考驗。當(dāng)我們意識到自己在攀登過程中的能力和潛力時，我們的信心也會得到增強。徒步爬山教會了我如何堅持，如何戰(zhàn)勝困難，這種經(jīng)驗對我們的人生也有著重要的啟發(fā)作用。
結(jié)論：
通過參加徒步爬山，我獲得了很多不同方面的收獲。我不僅鍛煉了身體，更重要的是通過挑戰(zhàn)自我的極限，親近大自然，團隊合作和培養(yǎng)意志力，對自己有了更深刻的認識。徒步爬山是一項有趣和有意義的活動，我希望更多的人能夠加入進來，一起享受這種難得的戶外體驗。
爬山拓展后的心得體會篇十五
第一段：引入拓展活動的背景和目的（200字）
拓展活動大多是由學(xué)校、企事業(yè)單位或團體組織的一種集團拓展訓(xùn)練，它是一種以體驗為主的教育活動，通過各種有挑戰(zhàn)性的項目，幫助參與者在特定的環(huán)境中，培養(yǎng)自信心、團隊協(xié)作能力和問題解決能力。我參加過一次拓展活動，那次經(jīng)歷讓我獲得了很多收獲。
第二段：拓展活動的體驗與反思（400字）
在拓展活動中，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn)。比如在攀爬高墻的時候，我一度想過放棄，可是在教練和隊友的鼓勵下，我最終堅持了下來。這個過程讓我意識到，面對困難時，只要相信自己，不放棄努力，就能戰(zhàn)勝一切困難。還有在團隊合作的環(huán)節(jié)中，我們需要團結(jié)一致，互相信任，才能完成任務(wù)。這使我深刻地認識到團隊的力量是不可忽視的，每個人都有自己的長處和優(yōu)點，只有攜手合作，團結(jié)一心，才能取得更好的成果。通過這次拓展活動，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能，提高了自己的自信心和團隊意識。
第三段：將拓展體驗與實際生活相結(jié)合（300字）
拓展活動中的一些困難和挑戰(zhàn)反映了我們在實際生活中面臨的問題。比如攀爬高墻的挑戰(zhàn)，就像是我們在學(xué)習(xí)和工作中遇到的問題，有時候會感到力不從心，想要放棄。但正如我在拓展活動中的體驗，只要不放棄，堅持努力，終究會克服困難，成功攀爬到山頂。而在團隊合作中，每個人都有自己的職責(zé)和任務(wù)，只有協(xié)作一致，才能取得圓滿的成果。這在我們的日常生活中也是一樣的，只有相互信任，攜手合作，才能取得更好的結(jié)果。通過將拓展體驗與實際生活相結(jié)合，我意識到在面對困難時，不要輕易放棄，要堅持下去，努力克服問題，相信自己，才能取得成功。
第四段：拓展活動對個人成長的影響（200字）
拓展活動可以激發(fā)個人潛能，增強自信心，培養(yǎng)團隊合作精神。在這次活動中，我充分體驗到了自己的潛能，突破了自己的心理障礙，提高了自己的自信心。同時，在團隊合作的環(huán)節(jié)中，我學(xué)會了與他人相互信任，互相配合，共同努力，這對我個人的成長也有著積極的影響。我相信這些經(jīng)歷對我未來的學(xué)習(xí)和工作都會產(chǎn)生積極的影響。
第五段：總結(jié)拓展活動的意義和收獲（100字）
通過這次拓展活動，我在實際操作中體驗到了團隊合作的重要性，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和能力。這次活動不僅僅是一次出游活動，更是我個人成長的過程。我將會堅持自己的夢想，面對生活中的困難和挑戰(zhàn)時，繼續(xù)努力，相信自己，勇敢迎接每一個挑戰(zhàn)。
爬山拓展后的心得體會篇十六
人生所經(jīng)歷過的事就如春天里漫山遍野的鮮花一般，每一件事都有他自己的獨特的一面精彩的一面。而這一次軍訓(xùn)必將成為我青春中最美麗的鮮花之一。這一次的軍訓(xùn)不再是僅局限于強生健體，更是讓我找到了新目標(biāo)，給予了我新的動力，讓我變得堅強，為我在今后三年的奮斗中打下基礎(chǔ)。
我們每一天都在陽光下訓(xùn)練，雖然總是感到辛苦，但是還有一個人，他所受的辛苦比我們更多，任務(wù)比我們更重，卻任然一絲不茍。他就是軍官，我們的軍官更是這樣，一遍又一遍地將動作教給我們一遍又一遍的喊著口號，卻沒有多數(shù)一句話，這樣就讓我十分的敬佩，軍官對責(zé)任的態(tài)度，也是我高中學(xué)習(xí)的目標(biāo)，我將會不斷夢想著它并不斷追求著它。軍訓(xùn)的目的不僅是鍛煉自己的身體和磨練自己的意志，它還讓我們有更好的機會來了解同學(xué)與老師?？吹脚c我年齡相仿的同學(xué)們在困難面前毫無畏懼，老師無微不至的照顧著同學(xué)們，關(guān)心著同學(xué)們，這讓我明白我是多么幸運能與這樣出色的團體結(jié)緣，我知道他們的幫助下我能夠順利的通過軍訓(xùn)。甚至能出色的完成高中三年的任務(wù)。軍訓(xùn)給我的不再只是身體的變化，還給了我人生上精彩的一筆!
兩個月的暑假帶來的煩悶散懶，在這次軍訓(xùn)后將不復(fù)存在，留下的事最美麗的話，讓我換上新的引擎為理想的大學(xué)努力。為理想的成績努力!
爬山拓展后的心得體會篇十七
拓展活動是學(xué)生生活中非常重要的一部分，它不僅可以增加學(xué)生的知識面，豐富學(xué)生的閱歷，還可以讓學(xué)生在不同的環(huán)境中培養(yǎng)自己的能力。經(jīng)過一段時間的拓展活動，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。
首先，拓展活動讓我學(xué)會了團結(jié)合作。拓展活動通常需要小組合作，每個人都有自己的分工和任務(wù)，只有團結(jié)合作，才能順利完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加一次登山拓展活動，整個活動過程中，我們需要相互扶持，共同攀登。在攀登的過程中，我遇到了較高的山崖，感到無法再上去了，但是我的隊友們鼓勵我，他們毫不猶豫地伸出了援手，最終我成功到達山頂。這次經(jīng)歷讓我明白了團結(jié)合作的重要性，團隊的力量是無窮的。
其次，拓展活動讓我學(xué)會了堅持不懈。拓展活動中，我們經(jīng)常會遇到困難和挫折，但只有堅持不懈，才能戰(zhàn)勝困難。在一次劃船拓展活動中，風(fēng)浪很大，船身不斷搖晃，我感到有些恐慌，但是教練告訴我們要保持冷靜，堅持劃船的節(jié)奏。我雖然害怕，但是我一直堅持劃船，最終成功渡過了這個難關(guān)。通過這次經(jīng)歷，我學(xué)會了不論遇到怎樣的困難，都要堅持不懈，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝困難。
再次，拓展活動讓我懂得了團結(jié)互助的力量。拓展活動中，我們通常需要互相幫助，只有互相幫助，才能順利完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加過一次戶外拓展活動，整個活動過程中我們需要互相幫助搭建帳篷，找水源等等。在這個過程中，我與我的隊友們密切合作，相互扶持，我們充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，最終成功完成了任務(wù)。通過這次經(jīng)歷，我懂得了團結(jié)互助的重要性，只有有團結(jié)互助的團隊才能夠真正取得成功。
最后，拓展活動讓我學(xué)會了培養(yǎng)自信心。拓展活動不僅是一個鍛煉的機會，也是一個檢驗個人能力的機會，只有充分發(fā)揮自己的能力，才能成功完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加過一次徒步拓展活動，活動中我們需要在徒步時找尋指定的地點。我擔(dān)任了領(lǐng)路人的角色，一開始我對自己的導(dǎo)航能力不是很有信心，但是我調(diào)整心態(tài)，相信自己一定能夠找到正確的方向。最終，我成功地帶領(lǐng)大家到達了目的地。通過這次經(jīng)歷，我懂得了培養(yǎng)自信心的重要性，只有對自己充滿信心，才能夠充分發(fā)揮自己的能力。
總的來說，拓展活動讓我從多個方面得到了鍛煉和提高。我學(xué)會了團結(jié)合作，學(xué)會了堅持不懈，懂得了團結(jié)互助的力量，培養(yǎng)了自信心。這些寶貴的經(jīng)驗和體會不僅對我的拓展活動有著重要的意義，對我的日常生活和學(xué)習(xí)亦有很大幫助。我相信，只要我不斷努力，拓展以后的成長與進步將會更加顯著。
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