了解新事物，才能更好地總結(jié)和歸納。寫總結(jié)時(shí)，要突出問題的提出和解決，以及自身的反思和改進(jìn)。一起來看看這些總結(jié)范文，或許能夠給我們寫作帶來一些新的思考和靈感。
疫情心理心得篇一
近一年來，全球范圍內(nèi)的新冠疫情給我們的生活帶來了前所未有的沖擊和改變。在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)的時(shí)刻，人們的心理和情緒也遭受到了巨大的考驗(yàn)。然而，正是在這種特殊的時(shí)刻，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理抗壓的重要性，也從中積累了一些個(gè)人的心得體會(huì)與感想。
首先，正視與接受現(xiàn)實(shí)是重要的。面對(duì)突如其來的疫情，我們很容易產(chǎn)生焦慮和恐懼。與其沉浸在消極情緒中無法自拔，不如正視并接受現(xiàn)實(shí)。疫情是一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)問題，沒有人能夠完全掌控。當(dāng)我們能夠明確這一點(diǎn)，并學(xué)會(huì)調(diào)整我們的思維方式，我們的心理狀態(tài)也會(huì)得到改善。正視現(xiàn)實(shí)不等于放棄抵抗，我們可以采取行動(dòng)來保護(hù)自己和他人，比如戴口罩、勤洗手、保持社交距離等。
其次，保持積極的心態(tài)是重要的。疫情期間，隔離措施和社交距離讓我們失去了許多寶貴的社交和娛樂活動(dòng)。在這個(gè)過程中，我意識(shí)到保持積極心態(tài)的重要性。即使面臨挑戰(zhàn)和困難，我們?nèi)匀豢梢哉业椒e極的一面。比如，我開始利用閑暇時(shí)間學(xué)習(xí)新技能，閱讀或沉浸在藝術(shù)活動(dòng)中。這些豐富的經(jīng)歷讓我感到充實(shí)和快樂，也讓我有更多的時(shí)間與自己和家人相處。
第三，減少社交媒體和負(fù)面信息的暴露。社交媒體成為了人們獲取疫情信息的重要渠道，然而，過度使用社交媒體也會(huì)加重我們的心理壓力。社交媒體上充斥著不可靠的信息、恐慌和消極情緒，這會(huì)對(duì)我們的心理健康造成負(fù)面影響。我開始設(shè)定時(shí)間限制，讓自己遠(yuǎn)離社交媒體，并選擇可信的信息來源。同時(shí)，我也通過與家人和朋友進(jìn)行富有意義的交流來獲得支持和鼓勵(lì)。
第四，與他人保持聯(lián)系是重要的。疫情阻斷了我們與外界的聯(lián)系，容易讓人感到孤獨(dú)和沮喪。在這個(gè)特殊的時(shí)期，與他人保持聯(lián)系變得極為重要。我常常通過電話、視頻聊天或社交平臺(tái)與親朋好友保持聯(lián)系。與他人分享我們的感受和經(jīng)歷不僅可以舒緩壓力，也能獲得支持和理解。此外，我也主動(dòng)關(guān)心身邊的人，尋找?guī)椭麄兊臋C(jī)會(huì)。在幫助他人的過程中，我不僅感到快樂，也感受到了自己的價(jià)值。
最后，積極尋求專業(yè)支持。如果我們感到無論如何都無法擺脫困境，或者無法自我調(diào)節(jié)情緒，我建議尋求專業(yè)幫助。心理咨詢師或心理醫(yī)生能夠提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)，幫助我們克服心理困境。他們可以提供工具和技術(shù)來處理焦慮、恐懼和抑郁等不良情緒，幫助我們恢復(fù)正常生活。
總之，新冠疫情讓我們經(jīng)歷了一場(chǎng)心理的考驗(yàn)，但同時(shí)也讓我們提升了心理韌性和抗壓能力。通過正視現(xiàn)實(shí)、保持積極心態(tài)、減少社交媒體和負(fù)面信息的暴露、與他人保持聯(lián)系以及積極尋求專業(yè)支持，我們可以更好地應(yīng)對(duì)這場(chǎng)疫情，保持良好的心理狀態(tài)。這次疫情讓我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，也明白了自強(qiáng)不息的力量，我相信，只要我們保持信心和堅(jiān)持努力，我們一定能夠戰(zhàn)勝這場(chǎng)疫情，迎來更美好的未來。
疫情心理心得篇二
隨著新冠疫情在全球肆虐，人們的生活、工作和社交方式都發(fā)生了根本變化。疫情對(duì)人們的生理和心理都產(chǎn)生了影響，尤其是對(duì)心理的影響更為深刻。隔離、擔(dān)憂、孤獨(dú)等問題可能導(dǎo)致各種心理障礙，如焦慮、抑郁、失眠等。在這種情況下，我們需要注意自己的心理狀態(tài)，掌握應(yīng)對(duì)策略，緩解疫情壓力帶來的負(fù)面影響。
第二段：討論心理障礙的可能性
在疫情期間，人們處于一種極度不確定的狀態(tài)，這可能導(dǎo)致焦慮情緒的增加。此外，工作的壓力，孤獨(dú)的感覺以及與家人和朋友的分離也可能導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。同時(shí)，睡眠不足和飲食不規(guī)律也會(huì)讓身體和心理更加緊張，增加睡眠障礙的可能性。然而，我們可以采取多種方法來減輕癥狀。
第三段：提供應(yīng)對(duì)策略
首先，我們需要堅(jiān)持某種形式的日常生活，并確保良好的睡眠和飲食習(xí)慣。其次，我們需要練習(xí)正念，包括冥想、深呼吸、放松技巧等。這些方法有助于緩解壓力和焦慮。此外，我們可以通過與家人、朋友和同事交流來獲得社會(huì)支持和情感支持。如果癥狀持續(xù)存在，我們應(yīng)該尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢和治療。
第四段：介紹積極心理學(xué)
積極心理學(xué)是一種新興的心理學(xué)流派，強(qiáng)調(diào)人們?nèi)绾谓⒎e極的情感、行為、認(rèn)知和人際關(guān)系。在疫情期間，積極心理學(xué)可以幫助我們樹立積極的信念和態(tài)度，增強(qiáng)自信心和抗逆能力。我們可以通過閱讀、寫作、繪畫、音樂和體育鍛煉等方式來積極心理訓(xùn)練，幫助我們度過困難時(shí)期。
第五段：總結(jié)文章
在整個(gè)文獻(xiàn)中，我討論了疫情對(duì)心理的影響，探討了可能產(chǎn)生的心理障礙，提供了應(yīng)對(duì)策略，并介紹了積極心理學(xué)的應(yīng)用。在這個(gè)時(shí)期，我們需要理解和應(yīng)對(duì)自身的心理需求，及時(shí)采取必要的辦法，以克服困難，創(chuàng)造一個(gè)更加積極和有意義的生活。
疫情心理心得篇三
自2020年新冠疫情爆發(fā)以來，全球范圍內(nèi)的公共衛(wèi)生危機(jī)引發(fā)了類似的身體和心理挑戰(zhàn)。封鎖、隔離、擔(dān)憂、不確定性和社會(huì)距離等因素使許多人感到焦慮、沮喪和孤獨(dú)，影響其身心健康。對(duì)心理健康的關(guān)注和支持已成為受影響群體的必要組成部分。疫情心理服務(wù)由心理學(xué)家、醫(yī)生和志愿者等不同專業(yè)人士提供，旨在提供心理援助和支持，幫助個(gè)人應(yīng)對(duì)疫情對(duì)他們的影響和挑戰(zhàn)。
疫情心理服務(wù)通常包括在線和遠(yuǎn)程精神衛(wèi)生服務(wù)、面對(duì)面心理治療以及心理健康和自我關(guān)懷教育等。在線或遠(yuǎn)程服務(wù)可以通過電子郵件、電話、視頻會(huì)議或?qū)Ｓ玫膽?yīng)用程序進(jìn)行。它們是安全、私密和便利的交流方式，使人們能夠在家中舒適地獲得心理支持。此外，面對(duì)面接觸將心理咨詢師與當(dāng)事人聯(lián)系起來，為個(gè)體提供更加靠近的支持。
疫情心理服務(wù)對(duì)緩解心理困難和改善心理健康有積極作用。通過研究表明，緊急災(zāi)難期間的心理服務(wù)已經(jīng)在減少生命的喪失和痛苦方面發(fā)揮了積極作用。同時(shí)，一些個(gè)別差異和障礙可能會(huì)妨礙心理服務(wù)的訪問和有效性，例如社會(huì)障礙、文化差異和語(yǔ)言障礙等。
要獲取適當(dāng)?shù)男睦碇С?，我們需要選擇經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的心理咨詢師或臨床醫(yī)生。在選擇提供者時(shí)，要考慮他們的專業(yè)等級(jí)和資質(zhì)，包括執(zhí)照、認(rèn)證、培訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)等。在實(shí)踐中，我們還應(yīng)該注重自我健康和自我關(guān)懷。多休息、多運(yùn)動(dòng)、健康飲食，良性的社交和非藥物干預(yù)都是保持良好心理健康的有效方法。
第五段：結(jié)論。
疫情心理心得篇四
隨著新冠疫情的持續(xù)發(fā)展，人們的生活、工作方式、心理狀態(tài)等方面都受到了很大的影響。尤其是在疫情初期，各種不確定因素讓人感到憂慮、恐懼，甚至產(chǎn)生抑郁等心理問題。在這個(gè)特殊的時(shí)期里，進(jìn)行心理建設(shè)就顯得尤為重要。以下是本人在這些日子里的一些心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。
第一段：理性看待疫情，保持情緒穩(wěn)定。
疫情的影響不容忽視，但是我們?cè)诳创龁栴}時(shí)不能過度地恐慌。我們應(yīng)該要理性地看待疫情，同時(shí)保持情緒穩(wěn)定。要知道情緒的失控很容易讓人做出不理智的選擇，乃至對(duì)自身及周圍的人產(chǎn)生不良影響。因此，盡量讓自己保持平靜，以一種語(yǔ)言講給自己聽，即這世界上不是只有我們一個(gè)人在面對(duì)這個(gè)危機(jī)。
第二段：保持社交生活，積極與家人朋友聯(lián)系。
隔離期間，很多人都只能居家辦公，或者暫時(shí)失去了與他人交流互動(dòng)的機(jī)會(huì)。但是，這并不代表就要與社交生活徹底斷絕。我們可以運(yùn)用現(xiàn)代科技與家人和朋友進(jìn)行視頻通話，維護(hù)正常的社交關(guān)系。在這種情況下還可以吸取一些外界人對(duì)疫情及相關(guān)問題的意見和看法，有助于提高自己的思考水平，減少疫情對(duì)我們的影響。
第三段：正向思維，積極幫助他人。
在這個(gè)時(shí)期中，許多人遭遇疫情帶來的各種困難和挑戰(zhàn)，因此，我們需要對(duì)外界的關(guān)注和幫助。我們可以通過網(wǎng)絡(luò)公開信、增加志愿者服務(wù)、珍惜每個(gè)工作機(jī)會(huì)等方式，對(duì)需要幫助的人伸出援手。同時(shí)，應(yīng)保持正向思維，從艱難的處境中走出來。
第四段：鍛煉身體，保持活力。
隔離期間，許多人都會(huì)感到懶散，節(jié)奏變慢等，這時(shí)候進(jìn)行身體鍛煉可以幫助我們維持身體健康，增強(qiáng)抵御疾病的能力。我們可以利用隔離期間，進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，自由拉伸、做家務(wù)、跳舞、瑜伽等方式是相對(duì)實(shí)用的，每天量制定一定的計(jì)劃。
第五段：積極樂觀，保持心態(tài)平衡。
在疫情期間，最重要的就是要保持心態(tài)平衡。積極面對(duì)這個(gè)問題，尋找更多的樂觀因素，克服人生的負(fù)面情緒。可以讀書、看電視劇、玩游戲等方式，調(diào)節(jié)情緒，關(guān)注內(nèi)心體驗(yàn)。
總之，在疫情下心理建設(shè)是至關(guān)重要的，我們需要保持理性、保持社交生活、保持度假鍛煉、保持心態(tài)平衡等方面做出充分的準(zhǔn)備，在日后的生活中發(fā)揮重要的作用。
疫情心理心得篇五
第一段：引言（200字）。
自2020年初新冠病毒疫情爆發(fā)以來，疫情給全球人民和社會(huì)帶來了巨大的沖擊和挑戰(zhàn)。在疫情期間，許多人心理產(chǎn)生了各種問題，如恐懼、焦慮、抑郁等。本文旨在探討在疫情期間遇到的心理問題，以及如何應(yīng)對(duì)和解決這些問題。
在疫情期間，我們面對(duì)著可能感染、死亡、失業(yè)、經(jīng)濟(jì)困難等各種問題，這些都會(huì)給我們帶來焦慮、恐懼、抑郁等不適情緒。此外，疫情期間隔離、限制出行等措施也增加了許多人的心理壓力，特別是那些孤獨(dú)、沒有社交圈的人更容易受到影響。
第三段：應(yīng)對(duì)和解決心理問題的方法（400字）。
在應(yīng)對(duì)心理問題時(shí)，我們可以采取一些有效的措施，如：與親朋好友溝通交流，避免單獨(dú)獨(dú)處；積極參加社交活動(dòng)，通過與他人交流、交流感受、互相支持、慰藉心靈；保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食，充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等；抽出時(shí)間放松自己，如聽音樂、打游戲、看電影等；尋求專業(yè)音樂，如找心理醫(yī)生或?qū)I(yè)心理咨詢師。
第四段：疫情教給我們的東西（200字）。
對(duì)于這次疫情，我們也應(yīng)該從中吸取教訓(xùn)，學(xué)會(huì)如何正確應(yīng)對(duì)困境。我們需要意識(shí)到生命的可貴，學(xué)會(huì)關(guān)愛自己和他人，關(guān)注親人、朋友、鄰居的安全和健康。此外，我們也需要關(guān)注自己的職業(yè)規(guī)劃，適時(shí)的職業(yè)轉(zhuǎn)型以及提升自己的技能能力，從而更好的適應(yīng)社會(huì)變革。
第五段：結(jié)尾（200字）。
總之，疫情雖然帶給我們很多痛苦和不適，但也使我們深刻認(rèn)識(shí)到健康和安全的重要性。在經(jīng)歷了疫情這段歷程中，我們已經(jīng)積累了應(yīng)對(duì)困境的寶貴經(jīng)驗(yàn)和心得，能夠更加堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。本文介紹了如何應(yīng)對(duì)和解決疫情期間所出現(xiàn)的心理問題，希望能夠?qū)ψx者們有所啟示和幫助。
疫情心理心得篇六
疫情的到來給我們的生活帶來了巨大的變化，不僅對(duì)我們的身體健康造成了威脅，還給我們的心理帶來了困擾。為了幫助大家更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來的心理壓力，我參加了一門疫情心理課程，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)心理調(diào)適有了更深入的了解。在課程的過程中，我積累了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)，下面我將分享給大家。
首先，我學(xué)會(huì)了接納和寬容。在疫情期間，人們往往會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，有時(shí)候我們會(huì)感到焦慮、抑郁和恐慌，這是非常正常的反應(yīng)。通過學(xué)習(xí)疫情心理課程，我明白了每個(gè)人都有權(quán)利和理由感到不安，我們需要學(xué)會(huì)尊重別人的感受，并給予他們支持和理解。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了自己的情緒變化是正常的，并學(xué)會(huì)了樂觀地面對(duì)困難，用積極的態(tài)度來應(yīng)對(duì)疫情。
其次，我了解到保持穩(wěn)定的情緒對(duì)抗疫情非常重要。在疫情期間，很多人被迫居家隔離，面臨工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力以及人際關(guān)系的挑戰(zhàn)。然而，如果我們一直處于緊張和焦慮的狀態(tài)，不僅會(huì)損害我們的健康，還會(huì)對(duì)我們的抗擊疫情產(chǎn)生負(fù)面影響。疫情心理課程中，老師教導(dǎo)我們一些情緒管理的方法，比如深呼吸、冥想和放松訓(xùn)練等，這些方法可以幫助我們保持穩(wěn)定的情緒，并更好地適應(yīng)疫情的變化。
第三，我意識(shí)到人際關(guān)系的重要性。在疫情期間，人們被迫保持社交距離，無法像平時(shí)一樣和親朋好友進(jìn)行面對(duì)面的交流。這種孤立感會(huì)給我們的心理帶來巨大的壓力。通過疫情心理課程，我知道了和他人建立聯(lián)系的重要性。雖然我們無法面對(duì)面交流，但我們可以通過電話、社交媒體和視頻聊天工具保持聯(lián)系。與親朋好友分享自己的感受和困擾，并聽取他們的建議和支持，這樣可以減輕我們的孤獨(dú)感，提高我們的心理韌性。
第四，我了解到正確認(rèn)識(shí)媒體信息的重要性。在疫情期間，媒體是我們獲取信息的重要渠道。然而，媒體的信息往往充斥著負(fù)面、恐怖的內(nèi)容，容易引起我們的恐慌和焦慮。疫情心理課程中，老師教導(dǎo)我們要及時(shí)獲取權(quán)威的、客觀的信息，并對(duì)媒體的信息進(jìn)行辨析，以避免被不實(shí)的消息和謠言所誤導(dǎo)。此外，也可以減少使用手機(jī)和電視等媒體設(shè)備的時(shí)間，以避免信息過載對(duì)我們的心理產(chǎn)生負(fù)面影響。
最后，疫情心理課程讓我明白到幫助他人也是幫助自己的重要途徑。在疫情期間，我們看到了無數(shù)的救援隊(duì)伍和志愿者們?yōu)榱丝箵粢咔楦冻隽司薮蟮呐Α椭瞬粌H可以提升他人的心理狀態(tài)，還可以讓我們自己感到幸福和滿足。在疫情心理課程中，我學(xué)會(huì)了關(guān)心和理解別人的需要，盡力提供幫助和支持。通過分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受，我希望鼓勵(lì)他人面對(duì)困難，堅(jiān)定信心，為共度難關(guān)提供力所能及的幫助。
總結(jié)起來，通過參加疫情心理課程，我學(xué)到了很多關(guān)于心理調(diào)適的知識(shí)和技巧。這些知識(shí)和技巧幫助我更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來的心理困擾，并且對(duì)我自己的心理健康有了積極的影響。我相信，在未來的生活中，我會(huì)繼續(xù)運(yùn)用這些心理調(diào)適的方法，保持樂觀的態(tài)度，積極應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也希望將這些知識(shí)傳播給更多的人，讓大家共同度過這個(gè)艱難的時(shí)期。
疫情心理心得篇七
2020年的春節(jié)，突然而來的新冠疫情打亂了人們?cè)镜纳钴壽E。在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，衛(wèi)生工作者們是不可或缺的英雄，而心理咨詢師的角色也越來越受到重視，因?yàn)樗麄兊墓ぷ骺梢詭椭藗兣沤馇榫w，緩解疫情對(duì)人們心理帶來的不良影響。在這場(chǎng)抗疫戰(zhàn)爭(zhēng)中，我也有幸參與了一些心理服務(wù)工作，隨著時(shí)間的推移，我總結(jié)出以下幾點(diǎn)體會(huì)和心得。
第二段：主體1 ——應(yīng)對(duì)焦慮情緒
在疫情期間，每個(gè)人都被迫要面對(duì)自己和身邊人的生命安全問題，這樣的情境無形中增加了人們的焦慮情緒。在這時(shí)候，一些人可能需要心理咨詢師的幫助來解決自己的問題。對(duì)于這類群眾，心理咨詢師要做的不僅是聽取他們的心聲，還應(yīng)該給予他們正確的引導(dǎo)和建議。例如，在協(xié)助一個(gè)焦慮癥患者的過程中，我的建議是教他運(yùn)用“放松呼吸法”來幫助緩解焦慮情緒，定期與他約談療效的情況，并鼓勵(lì)他進(jìn)行一些有益身心健康的活動(dòng)。
第三段：主體2 ——應(yīng)對(duì)社交孤立
疫情的爆發(fā)導(dǎo)致了人們不能隨意出門、聚會(huì)，這對(duì)于本已經(jīng)是一個(gè)“社交性動(dòng)物”的人類來說，是一種不小的挑戰(zhàn)。在這種情況下，許多人感受到了自己的孤獨(dú)和無助。這時(shí)候，心理咨詢師應(yīng)該通過電話、視頻等與他們溝通，幫助他們出謀劃策，鼓勵(lì)他們通過網(wǎng)絡(luò)交流工具和親友進(jìn)行溝通，從而減少他們的心理負(fù)擔(dān)，讓孤獨(dú)感降至最低程度。
第四段：主體3 ——應(yīng)對(duì)前途迷茫
在疫情期間，所有的行業(yè)都受到了不同程度的影響，一些人甚至面臨著失業(yè)的壓力。這種前途不確定的情況對(duì)于許多人來說，是一種巨大的折磨。在這時(shí)候，心理咨詢師要為他們提供一個(gè)心靈安慰的空間，耐心傾聽他們的疑慮和顧慮，促使他們正視現(xiàn)實(shí)，重新思考自己的職業(yè)規(guī)劃，從而重獲信心和希望。
第五段：總結(jié)
總而言之，疫情 period間的心理服務(wù)工作，不僅是一項(xiàng)需要技能和智慧，更是一種“志愿服務(wù)”的精神，它可以讓我們向那些需要幫助的人伸出援手。同時(shí)，在這樣的過程中，我們也將學(xué)會(huì)對(duì)他人更多的關(guān)愛和理解。只有在理解他人的同時(shí)，我們才能從容應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)，讓生活更加美好。
疫情心理心得篇八
近兩年來，全球范圍內(nèi)爆發(fā)的新冠疫情給人們的生活帶來了巨大的沖擊。面對(duì)病毒的侵襲，人們不僅需要保護(hù)自己的身體健康，更需要關(guān)注自己的心理健康。在疫情期間，我參與了一些心理實(shí)踐活動(dòng)，通過這些經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了保護(hù)心理健康的重要性。下面我將分享我在疫情心理實(shí)踐中的體會(huì)和心得。
第一段：面對(duì)疫情，積極調(diào)整心態(tài)。
疫情的爆發(fā)對(duì)每個(gè)人來說都是一次巨大的挑戰(zhàn)，面對(duì)可能的生命威脅，人們的焦慮和恐懼感不可避免地被激發(fā)起來。然而，積極調(diào)整心態(tài)是保持心理健康的重要一環(huán)。在疫情期間，我參加了一些線上心理輔導(dǎo)課程，學(xué)習(xí)了一些正向心理學(xué)的知識(shí)和方法。通過了解和運(yùn)用這些方法，我能更好地控制自己的情緒，保持積極向上的心態(tài)。例如，我學(xué)會(huì)了每天寫日記來記錄自己的感受和心情，通過文字的表達(dá)來釋放心中的壓力和焦慮。這種積極心態(tài)的調(diào)整使我更加堅(jiān)定地相信，只要我們勇敢面對(duì)，團(tuán)結(jié)合作，就一定能夠度過這個(gè)艱難的時(shí)刻。
第二段：建立良好的心理支持系統(tǒng)。
在疫情期間，由于人們被迫與外界隔離，社交活動(dòng)受到限制，很多人面臨著孤獨(dú)感和情感上的空虛。建立良好的心理支持系統(tǒng)成為了至關(guān)重要的事情。我積極與家人、朋友保持聯(lián)系，無論是電話、短信還是視頻通話，互相關(guān)心和鼓勵(lì)。同時(shí)，我也主動(dòng)尋求心理咨詢的幫助，與專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行線上交流。通過與他們的對(duì)話，我得以釋放內(nèi)心的負(fù)面情緒，獲得專業(yè)的建議和指導(dǎo)。建立良好的心理支持系統(tǒng)不僅能夠幫助我度過困難時(shí)刻，還能夠增強(qiáng)我的心理韌性，提高應(yīng)對(duì)疫情的能力。
第三段：培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。
在疫情期間，很多人因?yàn)檎诩依?，鍛煉少，飲食不?guī)律，導(dǎo)致身體和心理健康都受到了影響。因此，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣成為了我重點(diǎn)關(guān)注的問題之一。我通過參加線上健身課程，每天在家里進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，保持身體的活躍。同時(shí)，我合理安排自己的飲食并保證充足的睡眠，以維持良好的身體和心理狀態(tài)。健康的生活習(xí)慣不僅有益于身體健康，還能夠提高心情，增強(qiáng)抵抗病毒的能力。
第四段：積極參與公益活動(dòng)。
在疫情期間，我積極參與志愿者活動(dòng)，通過自己的實(shí)際行動(dòng)為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。疫情期間，有很多困難的人需要幫助，特別是一些老年人和需要特殊關(guān)愛的群體。我和其他志愿者一起給他們提供必要的幫助，如購(gòu)物、送藥等。通過這些活動(dòng)，我不僅能夠幫助他人，還能夠給自己帶來滿足感和成就感，從而提升自己的心理健康和幸福感。
第五段：對(duì)未來的展望和期許。
疫情雖然帶來了巨大的困難和挑戰(zhàn)，但我相信，在科學(xué)的指導(dǎo)和全社會(huì)的共同努力下，我們一定能夠度過難關(guān)，重新恢復(fù)正常的生活。通過疫情心理實(shí)踐，我學(xué)會(huì)了更好地處理和應(yīng)對(duì)壓力，培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)，提高了自我保護(hù)和自我調(diào)節(jié)的能力。在未來，我將繼續(xù)保持樂觀，為社會(huì)作出更多的貢獻(xiàn)，為自己的心理健康和幸福感而努力奮斗。
總結(jié)：
疫情心理實(shí)踐的過程中，我通過調(diào)整心態(tài)、建立支持系統(tǒng)、培養(yǎng)健康習(xí)慣、參與公益活動(dòng)等方式，保護(hù)了自己的心理健康。我相信通過持續(xù)的努力和實(shí)踐，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，重新恢復(fù)正常的生活。同時(shí)，我也希望通過自己的努力，影響更多的人關(guān)注心理健康，共同創(chuàng)造一個(gè)積極向上、幸福健康的社會(huì)。
疫情心理心得篇九
近一年來，無疑是全世界都經(jīng)歷了一場(chǎng)難以忘懷的大疫情。從初期的迷惑無措、擔(dān)憂未來，到后來的逐漸意識(shí)到疫情要長(zhǎng)期存在，人們的心理也在這個(gè)過程中發(fā)生了一系列的變化。疫情下的心理建設(shè)，不僅是個(gè)人應(yīng)該考慮的問題，更是整個(gè)社會(huì)的重要議題。在這篇文章中，我將從我個(gè)人的角度出發(fā)，介紹疫情下心理建設(shè)的一些心得體會(huì)。
第一段：切實(shí)保障好自己的精神健康。
疫情下，社交距離的限制、家庭隔離、疫情信息的媒體曝光等因素不可避免地給我們的身心帶來不可避免的壓力。所以，我們不僅需要保護(hù)好自己的物資和健康安全，更要著重關(guān)注我們的心理狀態(tài)，避免因?yàn)榻箲]、恐慌等消極情緒而影響健康。我們可以通過自我調(diào)節(jié)，如舒適的音樂、適量的運(yùn)動(dòng)、身心放松等方式來緩解壓力，并保持良好的精神狀態(tài)。
第二段：不斷增強(qiáng)自己的社交能力。
疫情下，我們不可避免地要面對(duì)著更多的離散和疏遠(yuǎn)。但是，這并不意味著我們不能用各種方式保持社交活動(dòng)。我們可以通過網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系朋友家人、線上討論和互動(dòng)、參加志愿服務(wù)等方式來滿足社交的需求，同時(shí)也可以從中獲得各類的信息和資源。不斷增強(qiáng)社交能力對(duì)于自身健康發(fā)展和身心健康具有重要的意義。
第三段：保持積極主動(dòng)的心態(tài)。
在疫情的當(dāng)前環(huán)境下，我們所能掌控的其實(shí)是非常有限的。與其將注意力放在那些我們不能夠控制的環(huán)境上，我們更應(yīng)該集中我們的精力和資源在對(duì)我們有積極意義的事情上。這可能包括我們對(duì)家人的陪伴，對(duì)自己的成長(zhǎng)有日志記錄，需要我們考慮的未來規(guī)劃等等。通過集中注意力在積極的方面，我們可以保持積極的心態(tài)，并可以減少因此而產(chǎn)生的一些不必要的壓力。
第四段：積極尋求心理支持和預(yù)防。
長(zhǎng)時(shí)間處于疫情環(huán)境下肯定會(huì)對(duì)我們的心理健康造成一定的影響。因而，對(duì)于那些情感上壓力較大的人，積極地尋求心理支持和幫助是至關(guān)重要的。如果人們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了不良的情感反應(yīng)，而不能自行解決，可以考慮向有心理咨詢背景或?qū)I(yè)人士求助。這種支持可以幫助人們更好地了解他們自己的需求和所面臨的困難，并通過指導(dǎo)在更好地應(yīng)對(duì)這些需要的方面享受到收益。
第五段：目光放遠(yuǎn)，積極應(yīng)對(duì)未來。
疫情的過程顯而易見地影響了人們的生活、教育、娛樂、商業(yè)和旅游等各個(gè)領(lǐng)域。未來的情況究竟會(huì)如何發(fā)展可能仍會(huì)存在不確定性。然而，對(duì)我們個(gè)人或整個(gè)社會(huì)而言，所能做的就是掌握自己力量和方法，在今后的新常態(tài)中適應(yīng)這些異變。我們需要思考一些重要的問題，如我們接下來如何適應(yīng)新的工作方式、如何更好地協(xié)調(diào)外部活動(dòng)、以及如何更好地準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)全球性的疾病大流行等。它們可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)和逆境，從而成為一個(gè)更加強(qiáng)大的個(gè)人。
總之，疫情下的心理建設(shè)涉及到我們每個(gè)人的生活和經(jīng)驗(yàn)。雖然面對(duì)不確定性和不利因素可能會(huì)讓我們感到迷茫和不安，但我們可以不斷學(xué)習(xí)、思考、調(diào)整自己所做的事情和所信奉的價(jià)值觀，預(yù)防心理問題并適應(yīng)不可預(yù)知的事情，使我們能夠在未來取得更好的成就，具備更強(qiáng)的適應(yīng)力。
疫情心理心得篇十
近期，由于新冠病毒在全球的蔓延，社會(huì)各界都受到了前所未有的沖擊和挑戰(zhàn)。為了幫助人們更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來的心理壁壘，許多心理專家和機(jī)構(gòu)紛紛開設(shè)了疫情心理公開課。近日我參加了一場(chǎng)疫情心理公開課，收獲頗豐，我將在以下幾個(gè)方面分享我的體會(huì)和感受。
首先，公開課讓我了解到疫情對(duì)心理健康的影響。在課程中，心理專家詳細(xì)解釋了疫情對(duì)人們心理狀態(tài)的影響。我了解到，疫情可能引發(fā)人們的恐慌、焦慮和悲傷等負(fù)面情緒。在長(zhǎng)時(shí)間的封閉生活和社交隔離之后，人們可能會(huì)感到孤獨(dú)、無助和沮喪。這些影響進(jìn)一步加劇了心理健康問題的增加。了解到這些現(xiàn)象后，我更加明白了自己在疫情期間所面臨的情緒困境，并且也對(duì)周圍人們的心理狀況有了更深入的了解。
其次，公開課教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)心理困擾。課程中，教授們向我們介紹了一些緩解焦慮和壓力的方法。他們強(qiáng)調(diào)了保持積極心態(tài)的重要性，并且鼓勵(lì)我們要與他人保持聯(lián)系，分享自己的情感和狀況。此外，他們還教給了我們一些舒緩壓力的呼吸和放松技巧。通過這些方法的學(xué)習(xí)，我不僅能夠更好地應(yīng)對(duì)自己的心理困擾，也能夠幫助身邊的人共同渡過這個(gè)難關(guān)。這讓我感到十分欣慰。
第三，公開課讓我認(rèn)識(shí)到心理健康需要長(zhǎng)期的關(guān)注和維護(hù)。從課程中，我了解到心理健康并非一蹴而就，需要我們長(zhǎng)期的關(guān)注和努力。心理專家在課程中強(qiáng)調(diào)了自我關(guān)愛的重要性，他們建議我們要堅(jiān)持鍛煉身體、保持良好的睡眠和飲食習(xí)慣，并且要有規(guī)律地參與一些有意義的活動(dòng)。這些方法不僅可以提高我們的心理抗壓能力，也能讓我們更好地調(diào)整心態(tài)，保持積極向上的心情。通過這次公開課，我深刻認(rèn)識(shí)到了維護(hù)心理健康的重要性，并且也意識(shí)到了自己在平時(shí)工作中應(yīng)該更加注重對(duì)心理健康的關(guān)注。
第四，公開課增強(qiáng)了我與他人的溝通能力。在課程中，與會(huì)者們都積極分享了自己的情感和狀況。通過傾聽他人的分享和心理專家的指導(dǎo)，我們不僅能夠更好地了解自己的心理困擾，也能夠更深入地了解他人的情感需求。這樣的交流和分享不僅能夠增進(jìn)我們與他人之間的情感紐帶，還能夠幫助我們更好地理解他人，并提供相應(yīng)的支持和關(guān)懷。在今后的工作和生活中，我將更加注重與他人的溝通，從而營(yíng)造更加和諧的人際關(guān)系。
最后，通過公開課，我認(rèn)識(shí)到了心理健康是一個(gè)相互關(guān)聯(lián)的整體。來自不同領(lǐng)域的心理專家們的分享，讓我了解到心理健康的因素是多方面的。心理健康和身體健康是相輔相成的，我們不能只關(guān)注身體的健康，而忽視了心理的因素。此外，社會(huì)支持和良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康也起著重要的作用。通過公開課，我對(duì)心理健康的綜合因素有了更深入的認(rèn)識(shí)，并且明確了未來提升自己心理健康的方向。
總而言之，參加這場(chǎng)疫情心理公開課是一次非常寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。通過這個(gè)過程，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)和技巧，也認(rèn)識(shí)到了心理健康與個(gè)人發(fā)展的重要性。我相信，這些學(xué)習(xí)和理解會(huì)對(duì)我今后的工作和生活產(chǎn)生持久的影響，使我更好地應(yīng)對(duì)各種心理困擾，更全面地關(guān)注和管理自己的心理健康。
疫情心理心得篇十一
疫情的突然爆發(fā)對(duì)全球范圍的人們?cè)斐闪藝?yán)重的心理打擊。無論是因?yàn)榧膊”旧淼耐{，還是因?yàn)閷?duì)工作和生活的改變，每個(gè)人都面臨著不同程度的心理壓力和困境。無法正常工作和外出，社交的限制以及對(duì)自己和家人安全的擔(dān)憂，這些都會(huì)對(duì)我們的情緒產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們需要進(jìn)行疫情心理實(shí)踐來幫助自己調(diào)整心態(tài)。
第二段：學(xué)習(xí)適應(yīng)變化和放松自己。
在疫情時(shí)期，我們必須學(xué)會(huì)適應(yīng)變化。無論是在工作還是生活上，許多人被迫轉(zhuǎn)向遠(yuǎn)程辦公和線上學(xué)習(xí)等新的模式。這些改變可能會(huì)給我們帶來許多困難，但我們需要保持積極的心態(tài)，并努力尋找適應(yīng)新環(huán)境的方法。另外，在這個(gè)時(shí)期保持心理健康也至關(guān)重要。我們可以通過學(xué)習(xí)放松自己的方法，比如冥想、聽音樂、閱讀書籍等來緩解壓力。
第三段：保持積極心態(tài)和樂觀的態(tài)度。
在疫情期間，我們可能會(huì)面臨許多困難和挑戰(zhàn)，但保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度對(duì)于應(yīng)對(duì)疫情非常重要。我們需要相信，這個(gè)困難的時(shí)期最終會(huì)過去，生活會(huì)重新恢復(fù)正常。同時(shí)，我們也要關(guān)注到疫情中的一些積極的變化，比如環(huán)境的改善、人們之間的關(guān)愛和支持等。保持樂觀的態(tài)度會(huì)給我們帶來希望和力量，讓我們更好地應(yīng)對(duì)困難。
第四段：親情和社會(huì)支持的重要性。
在這個(gè)疫情期間，我們更加意識(shí)到親情和社會(huì)支持的重要性。由于社交的限制，我們可能無法和家人和親友面對(duì)面交流和見面，但我們可以通過電話、視頻通話等方式保持聯(lián)系，互相關(guān)心和鼓勵(lì)。此外，社會(huì)的支持也是非常重要的。當(dāng)我們感到困惑和無助時(shí)，可以尋求專業(yè)人士的幫助，比如心理咨詢師或心理健康治療師。他們可以給我們提供專業(yè)的建議和幫助，減輕我們的痛苦。
第五段：疫情帶來的心理成長(zhǎng)與反思。
雖然疫情給我們帶來了很多困難，但它也給我們帶來了一些機(jī)會(huì)來進(jìn)行反思和成長(zhǎng)。在封鎖和自我隔離的時(shí)期，我們可能有更多的時(shí)間來思考自己的價(jià)值觀、生活方式以及與他人的關(guān)系。我們可以審視自己的內(nèi)心，思考我們真正想要的生活和目標(biāo)。疫情也讓我們意識(shí)到了生命的脆弱性和珍貴性，讓我們更加珍惜身邊的人和事物。因此，疫情時(shí)期的心理實(shí)踐不僅幫助我們應(yīng)對(duì)困難，還可以促使我們成長(zhǎng)和提升自己。
總結(jié)：
疫情心理實(shí)踐的過程并不容易，但它是非常重要的。通過適應(yīng)變化、保持積極心態(tài)和樂觀態(tài)度，尋求親情和社會(huì)支持以及進(jìn)行反思和成長(zhǎng)，我們可以更好地應(yīng)對(duì)疫情的挑戰(zhàn)，并逐漸恢復(fù)正常生活。希望我們能夠在疫情中找到內(nèi)心的平靜和力量，并以積極的心態(tài)面對(duì)未來的困難與挑戰(zhàn)。
疫情心理心得篇十二
疫情爆發(fā)以來，全球范圍內(nèi)都受到了極大的沖擊，人們的生活和工作都發(fā)生了巨大變化。在這個(gè)特殊的時(shí)期，我們面臨著許多來自疫情帶來的心理壓力和困擾。通過一段時(shí)間的經(jīng)歷，我對(duì)疫情心理有了一些體會(huì)和心得，希望能與大家分享。
首先，我們要學(xué)會(huì)面對(duì)困難和接受現(xiàn)實(shí)。在疫情期間，我們可能面臨失去親人、工作和長(zhǎng)時(shí)間待在家中等困境。這些困難和挫折可能會(huì)給我們帶來極大的痛苦和焦慮，但我們不能逃避現(xiàn)實(shí)，而是要勇敢地面對(duì)和接受它。接受現(xiàn)實(shí)并不代表放棄，而是通過調(diào)整自己的心態(tài)和行動(dòng)來適應(yīng)新的情況。只有當(dāng)我們接受現(xiàn)實(shí)并積極面對(duì)時(shí)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)困難和找到解決問題的辦法。
其次，我們要保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度。在這個(gè)疫情期間，很多人可能會(huì)感到沮喪、焦慮和恐懼。但是，抱怨和悲觀只會(huì)讓我們陷入消極的情緒中，對(duì)我們的健康和心理沒有任何好處。相反，保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。我們可以培養(yǎng)自己的樂觀情緒，比如每天寫下幾個(gè)感激的事情，提醒自己生活中的美好和幸福。同時(shí)，我們也可以與身邊的人分享積極的能量，互相鼓勵(lì)和支持。
第三，我們要保持良好的生活習(xí)慣和身心健康。在疫情期間，我們的生活節(jié)奏發(fā)生了很大的改變，容易導(dǎo)致作息不規(guī)律、飲食不健康和缺乏鍛煉等問題。這些不良的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們要努力保持規(guī)律的作息時(shí)間、均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，以提升我們的身體免疫力和心理抵抗力。同時(shí)，我們也要保持社交聯(lián)系，與親人和朋友保持緊密的聯(lián)系，互相關(guān)心和支持，以減輕心理壓力。
第四，我們要尋求幫助和支持。在疫情期間，很多人可能感到孤獨(dú)、焦慮和無助。這時(shí)，我們需要主動(dòng)向身邊的人尋求幫助和支持。無論是家人、朋友還是專業(yè)機(jī)構(gòu)，他們都可以給予我們情感上的支持、鼓勵(lì)和指導(dǎo)。同時(shí)，我們也可以通過參加線上課程、閱讀心理健康資料和與其他人分享自己的經(jīng)歷來獲得更多的幫助和支持。重要的是，我們要勇于表達(dá)自己的情感和需要，不要抗拒幫助和支持。
最后，我們要相信自己的能力和潛力。疫情期間，我們經(jīng)歷了很多困難和挫折，但這并不意味著我們沒有能力去克服它們。相反，我們身上有巨大的力量和潛力，只要我們相信自己并努力去發(fā)掘和發(fā)揮這些優(yōu)勢(shì)，我們就能夠在困難之中找到機(jī)遇，為自己創(chuàng)造更好的未來。我們要相信自己的能力，并且不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，以應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)。
總而言之，疫情帶來了許多心理壓力和困擾，但我們可以通過正面的心態(tài)和積極的行動(dòng)來應(yīng)對(duì)它們。面對(duì)困難和接受現(xiàn)實(shí)、保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度、保持良好的生活習(xí)慣和身心健康、尋求幫助和支持以及相信自己的能力和潛力是我在疫情期間的心得體會(huì)。希望大家能夠從中獲得一些對(duì)自己有幫助的啟發(fā)，并用積極的態(tài)度和行動(dòng)面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。
疫情心理心得篇十三
新冠疫情自2020年初爆發(fā)以來，給全球帶來了前所未有的困擾。面對(duì)病毒的蔓延和疫情帶來的焦慮、恐慌，很多人更加意識(shí)到了心理健康的重要性。在這個(gè)特殊時(shí)期，我參與了一些疫情心理實(shí)踐，并從中獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。以下是我對(duì)于疫情心理實(shí)踐的心得體會(huì)。
段落二：正面應(yīng)對(duì)焦慮
面對(duì)疫情，很多人會(huì)產(chǎn)生焦慮和恐慌的情緒。作為心理工作者，我認(rèn)為正面應(yīng)對(duì)焦慮是至關(guān)重要的。我在實(shí)踐中觀察到，通過提供正確、科學(xué)的信息，可以幫助人們對(duì)抗恐懼感。我曾參與組織線上講座，向大眾解答疫情相關(guān)問題，以減少不必要的恐慌。此外，我也推崇心理疏導(dǎo)和放松技巧的運(yùn)用。例如，通過深呼吸、冥想和運(yùn)動(dòng)等方式來緩解緊張情緒。正面應(yīng)對(duì)焦慮，可以有效提升個(gè)體的心理韌性。
段落三：尋求社會(huì)支持
社會(huì)支持對(duì)于個(gè)人心理健康的重要性不言而喻。在疫情期間，社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)等各個(gè)單位都積極開展了心理援助服務(wù)，為廣大民眾提供了渠道去尋求支持和幫助。我作為志愿者參與了一些線上心理輔導(dǎo)活動(dòng)，目睹了很多人因傾訴而得到釋放與安慰。疫情也讓人們關(guān)注到家庭的重要性，很多人與親人之間的關(guān)系得到加強(qiáng)。在我和親友的交流中，我也向他們提供無偏見的傾聽和理解，幫助他們抒發(fā)內(nèi)心的情緒。尋求社會(huì)支持能夠有效減輕人們的心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)抗壓能力。
段落四：積極調(diào)整生活方式
由于疫情的限制，人們的生活方式發(fā)生了很大變化。無法外出、遠(yuǎn)離親友、取消聚會(huì)活動(dòng)等都會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生影響。在疫情期間，我發(fā)現(xiàn)積極調(diào)整生活方式是緩解負(fù)面情緒的重要方法。我鼓勵(lì)參與者嘗試新的興趣愛好，例如學(xué)習(xí)新的手藝、閱讀、寫作、料理等。通過培養(yǎng)在線上的社交網(wǎng)絡(luò)，人們可以維持與他人的聯(lián)系，避免孤獨(dú)感的產(chǎn)生。此外，保持良好的生活規(guī)律也是重要的。合理安排作息時(shí)間和飲食，依然保持鍛煉習(xí)慣，有利于身心健康。
段落五：建立積極心態(tài)
對(duì)于個(gè)人的心理健康來說，建立積極心態(tài)至關(guān)重要。在疫情期間，我發(fā)現(xiàn)積極心態(tài)可以給人們帶來很多好處。我鼓勵(lì)參與者培養(yǎng)感恩的心態(tài)，學(xué)會(huì)從生活的小事中找到快樂與滿足。我還教導(dǎo)他們重視自我肯定，相信自己的能力。通過積極思考和樂觀態(tài)度來對(duì)待困難，可以激發(fā)人們的內(nèi)在動(dòng)力，更好地應(yīng)對(duì)狀況。這同時(shí)也有助于培養(yǎng)抗逆力和自我成長(zhǎng)。
結(jié)論：
疫情期間，我通過參與心理實(shí)踐，對(duì)于疫情心理健康有了更深的理解。我認(rèn)識(shí)到正面應(yīng)對(duì)焦慮、尋求社會(huì)支持、積極調(diào)整生活方式和建立積極心態(tài)的重要性。這些方法不僅在疫情期間適用，也可以應(yīng)用在日常生活中，幫助人們更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，提升心理韌性和幸福感。我希望通過分享我的心得體會(huì)，向更多人傳遞積極的心理實(shí)踐方式，并為他們帶來溫暖和幫助。
疫情心理心得篇十四
在全球范圍內(nèi)爆發(fā)的新冠疫情給我們的生活帶來了巨大的沖擊，讓許多人感到困惑和恐懼。面對(duì)這種突如其來的狀況，我們需要保持積極樂觀的心態(tài)，尋找適應(yīng)和應(yīng)對(duì)的方法。在這段時(shí)間里，我有了一些關(guān)于疫情心理的體會(huì)和心得，分享給大家。
首先，我們需要保持冷靜和理性的思維。面對(duì)突如其來的疫情，許多人會(huì)情緒失控，產(chǎn)生恐慌和焦慮的情緒。然而，這種情緒只會(huì)讓問題變得更加復(fù)雜。我意識(shí)到，保持冷靜和理性的思考是解決問題的關(guān)鍵。我們需要收集來自官方渠道的信息，關(guān)注科學(xué)家和專家的建議，以便做出明智的決策。此外，我們還需要避免過度沉迷于媒體的報(bào)道，以免不必要的恐懼和焦慮影響我們的心態(tài)。
其次，我們需要尋找支持和分享的機(jī)會(huì)。在疫情面前，很多人會(huì)感到孤獨(dú)和無助。然而，我們并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。我發(fā)現(xiàn)，與家人、朋友和同事分享感受和困擾，可以減輕壓力，獲得情感支持。此外，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展為我們提供了更多交流和分享的渠道。通過社交媒體平臺(tái)和在線聊天工具，我們可以與其他人建立聯(lián)系，分享彼此的心情和經(jīng)歷，共同面對(duì)困難。
第三，我們需要保持積極的生活態(tài)度。在疫情期間，很多人的生活被打亂，計(jì)劃被迫取消，面臨著各種困境和挑戰(zhàn)。但是，消極地抱怨和抱怨并不能解決問題，反而會(huì)加重內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。我學(xué)會(huì)了積極地看待問題，尋找解決辦法。我發(fā)現(xiàn)，培養(yǎng)興趣愛好和提升個(gè)人技能是度過疫情的好方法。我開始學(xué)習(xí)新的知識(shí)，閱讀書籍和網(wǎng)上課程，鍛煉身體，提升自己的技能。這種積極的生活態(tài)度讓我更有動(dòng)力去面對(duì)困難和壓力。
第四，我們需要關(guān)注身心健康。在疫情期間，許多人面臨著壓力和焦慮，容易受到心理困擾的影響。因此，我們要特別關(guān)注自己的身心健康，及時(shí)采取一些有效的應(yīng)對(duì)措施。我發(fā)現(xiàn)，定期運(yùn)動(dòng)可以幫助我釋放壓力和緊張情緒。此外，我還學(xué)會(huì)了通過冥想和放松練習(xí)來平復(fù)情緒，保持內(nèi)心的平靜。此外，我們還應(yīng)該創(chuàng)建一個(gè)健康的生活環(huán)境，注意飲食和睡眠，充足的休息和良好的飲食習(xí)慣也是保持身心健康的重要因素。
最后，我們需要相信未來。盡管疫情給我們的生活帶來了很多不確定性和困難，但這并不意味著我們不能有希望。疫苗的研發(fā)和隔離措施的實(shí)施讓我們看到未來的曙光。相信科學(xué)與技術(shù)的力量，相信人類的智慧和團(tuán)結(jié)，我們有理由相信，我們會(huì)走出這個(gè)困境，并且重新迎接美好的生活。
總之，在疫情期間，我們面臨著各種挑戰(zhàn)和困難，但我們不能因此失去信心和希望。積極的思維，適應(yīng)和應(yīng)對(duì)的能力，以及關(guān)注身心健康，將幫助我們度過這個(gè)艱難的時(shí)期。讓我們共同努力，相信未來，相信我們能夠克服困難，迎接更美好的明天。
疫情心理心得篇十五
隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)的人們的生活都發(fā)生了巨大的改變。疫情期間，大家需要面對(duì)的不僅是生理上的健康問題，還有嚴(yán)峻的心理挑戰(zhàn)。在這個(gè)特殊的時(shí)期，我深深地體會(huì)到了心理健康對(duì)于我們的重要性。在與疫情的斗爭(zhēng)中，我總結(jié)了一些疫情心理守護(hù)心得，與大家分享。
首先，保持正確認(rèn)知是關(guān)鍵。疫情期間，信息的爆炸使得許多人容易產(chǎn)生焦慮、恐慌的情緒。然而，我們不能被悲觀的情緒所左右，而是應(yīng)該以科學(xué)的態(tài)度面對(duì)疫情。我們要有信心，相信無論多么嚴(yán)峻的狀況，總會(huì)有陰霾過去的一天。我們要主動(dòng)了解疫情的最新進(jìn)展，避免信謠傳謠，樹立起正確的認(rèn)知，讓自己保持在一個(gè)積極、樂觀的心態(tài)。
其次，保持健康的生活方式。在疫情期間，我們不能放松對(duì)自身健康的保護(hù)。保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，合理作息，適度鍛煉，對(duì)于我們的心理健康都是至關(guān)重要的?？茖W(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)可以釋放大量的內(nèi)啡肽，改善心情，提升幸福感。而良好的飲食和作息習(xí)慣，則可以調(diào)節(jié)我們的生物鐘，提高抵抗力。在疫情期間，我們可以通過健康的生活方式來守護(hù)我們的心理健康。
此外，保持積極社交支持。由于疫情的限制，我們可能無法和親友進(jìn)行面對(duì)面的交流，但是我們可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行線上交流。保持與親友的聯(lián)系，傾訴自己的心聲，分享內(nèi)心的壓力和困擾。在困難時(shí)刻，親友的支持與鼓勵(lì)常常能幫助我們重建信心，戰(zhàn)勝困難。因此，我們要保持積極的社交關(guān)系，互相關(guān)心、支持、理解，一起度過這個(gè)艱難的時(shí)刻。
再次，培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)的技能。在疫情期間，我們可能會(huì)面對(duì)許多不可控的事情，這時(shí)候，我們需要有一些有效的心理調(diào)節(jié)技巧來緩解內(nèi)心的不安。如何通過自我放松、冥想等方式來舒緩壓力，如何通過自我反思、尋求幫助等方式改變不良情緒，都是我們需要學(xué)會(huì)的心理調(diào)節(jié)技能。這些技能可以幫助我們更好地管理我們的情緒，增強(qiáng)抗壓能力，更好地應(yīng)對(duì)外界的壓力。
最后，有關(guān)部門和個(gè)人應(yīng)關(guān)注疫情后的心理健康。隨著疫情的逐漸緩解，有關(guān)部門應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)公眾心理健康的關(guān)注和干預(yù)，提供相關(guān)的心理健康咨詢服務(wù)。同時(shí)，我們作為個(gè)人，也要關(guān)注自己的心理健康。在生活中，我們要注意自己的情緒變化，及時(shí)采取相應(yīng)的措施。如有困擾，應(yīng)該主動(dòng)尋求幫助，尋找心靈的支持。
總之，疫情心理守護(hù)是一項(xiàng)長(zhǎng)期而持久的工程，需要我們將心理健康的重要性內(nèi)化成為日常生活的一部分。通過保持正確的認(rèn)知，保持健康的生活方式，保持積極的社交支持，培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)的技能，我們能夠更好地保護(hù)自己的心理健康，戰(zhàn)勝疫情的不確定性，走出心理困境。在這段特殊的時(shí)期，讓我們一起守護(hù)好自己的心理健康，共同戰(zhàn)勝疫情。
疫情心理心得篇十六
疫情的到來讓人們生活發(fā)生了翻天覆地的變化，不僅對(duì)身體健康構(gòu)成威脅，還對(duì)人們的心理造成了巨大的沖擊。在這個(gè)特殊的時(shí)期，我們不僅需要關(guān)注身體健康，還要重視心理健康。經(jīng)歷了近一年的疫情，我對(duì)疫情心理守護(hù)有了一些個(gè)人心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)疫情心理守護(hù)的認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)策略。
首先，我認(rèn)識(shí)到心理守護(hù)的重要性。疫情給人們帶來了巨大的身心壓力，它使人感到恐懼、焦慮、無助和孤獨(dú)。我注意到，這些負(fù)面情緒會(huì)對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生很大的影響。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致睡眠不足、免疫力下降、消化系統(tǒng)紊亂等一系列問題。所以，在疫情期間，我們不能只關(guān)注身體健康，還要關(guān)注心理健康。通過理解心理守護(hù)的重要性，我開始主動(dòng)采取措施保護(hù)自己的心理健康。
其次，建立正確的認(rèn)知是心理守護(hù)的關(guān)鍵。在疫情時(shí)期，信息爆炸，謠言四起，有時(shí)甚至讓人信以為真。我發(fā)現(xiàn)，一些錯(cuò)誤的認(rèn)知會(huì)加重我們的心理壓力。比如，過度擔(dān)心病毒傳播，過度擔(dān)心自己或家人得病，過度擔(dān)心經(jīng)濟(jì)困難等等。我學(xué)會(huì)了從可靠的渠道獲取信息，并保持冷靜和理性。我了解到，只有建立正確的認(rèn)知，我們才能做出明智的選擇和應(yīng)對(duì)決策，減輕心理壓力。
第三，保持積極的心態(tài)對(duì)心理守護(hù)至關(guān)重要。消極的情緒會(huì)消耗我們的精力，讓我們感到疲憊和無力。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我保持積極的心態(tài)時(shí)，我能夠更好地面對(duì)困境和挑戰(zhàn)。我開始培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，對(duì)自己和他人都更加寬容和理解。我嘗試尋找和培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如讀書、寫作、運(yùn)動(dòng)等，這些活動(dòng)不僅可以轉(zhuǎn)移注意力，還能提升自己的情緒和心理抵抗力。
第四，建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)也是心理守護(hù)的重要一環(huán)。疫情期間，人們的日常生活受到了限制，無法像以前那樣自由交流和社交。我發(fā)現(xiàn)，社交聯(lián)系的缺乏會(huì)讓人感到孤獨(dú)和失落。為了避免孤獨(dú)感的滋生，我開始通過線上社交工具和朋友、家人保持密切聯(lián)系。雖然不能面對(duì)面交流，但是通過視頻通話和信息對(duì)話，我能夠與他們分享生活中的點(diǎn)滴，分享情緒和煩惱。這種互動(dòng)讓我感受到關(guān)愛和支持，緩解了心理壓力。
最后，我認(rèn)識(shí)到接受幫助和尋求專業(yè)支持也是重要的心理守護(hù)策略。在疫情期間，我們可能面臨著更多的心理困擾，感到無法自拔。這時(shí)，接受幫助和尋求專業(yè)支持是明智的選擇。我發(fā)現(xiàn)，與心理咨詢師或心理醫(yī)生交流可以幫助我更好地理解自己和調(diào)整自己的情緒。他們的專業(yè)建議和指導(dǎo)對(duì)我處理壓力和困擾非常有幫助，也讓我更加了解自己。
總之，疫情心理守護(hù)是我們?cè)谝咔槠陂g保護(hù)自己身心健康的重要舉措。通過我的親身經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到心理守護(hù)的重要性，并從建立正確的認(rèn)知、保持積極的心態(tài)、建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)以及接受幫助和尋求專業(yè)支持等方面摸索出一些有效的策略。在未來的日子里，我將繼續(xù)關(guān)注并實(shí)踐疫情心理守護(hù)，積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，保持身心健康。相信只要我們團(tuán)結(jié)一心，共同努力，我們一定能夠度過這個(gè)艱難時(shí)期，迎來更加美好的未來。
疫情心理心得篇十七
隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)都受到了嚴(yán)重的沖擊，普通民眾的生活也發(fā)生了翻天覆地的變化。在這個(gè)特殊的時(shí)期，人們面臨著各自不同的心理困境和挑戰(zhàn)。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的調(diào)整和思考后，我意識(shí)到了一些疫情心理的體會(huì)。
首先，面對(duì)疫情，及時(shí)調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵。疫情給很多人帶來了焦慮、恐懼和絕望等負(fù)面情緒。在此過程中，我發(fā)現(xiàn)積極調(diào)整心態(tài)的重要性。我時(shí)常告誡自己要積極樂觀地面對(duì)，避免過度憂慮和消極情緒的滋生。保持良好心態(tài)有助于提升自身的抵抗力和應(yīng)對(duì)能力，同時(shí)也能夠?yàn)樗颂峁┓e極的支持和幫助。
其次，保持身心健康是應(yīng)對(duì)疫情的關(guān)鍵。在疫情期間，我充分意識(shí)到身體健康對(duì)于抵御病毒的重要性。因此，我堅(jiān)持每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保持室內(nèi)外空氣流通，均衡飲食，保持充足的睡眠。同時(shí)，我還嘗試通過瑜伽、冥想等方式放松身心，緩解內(nèi)心的壓力和焦慮。通過保持身心健康，我感受到了身體與大腦之間的協(xié)同作用，這讓我更好地面對(duì)疫情的挑戰(zhàn)。
第三，與家人和朋友保持聯(lián)系是重要的情感支持。由于疫情的限制，我們必須保持社交距離和個(gè)人隔離，這讓很多人感到孤獨(dú)和焦慮。在這個(gè)時(shí)候，與親友保持聯(lián)系尤為重要。我通過短信、電話、視頻通話等方式與家人和朋友進(jìn)行交流，分享彼此的快樂和困境。這不僅能夠緩解內(nèi)心的孤獨(dú)感，還能得到更多人的關(guān)心和支持，共同面對(duì)疫情的挑戰(zhàn)。
第四，學(xué)會(huì)接受和適應(yīng)是應(yīng)對(duì)疫情的關(guān)鍵。疫情讓我們的生活發(fā)生了許多改變，無論是工作方式還是日常生活規(guī)律。在這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)接受和適應(yīng)是非常重要的。放下抱怨和不滿，而是積極尋找適應(yīng)新環(huán)境的方法和策略，這樣才能更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來的困境。面對(duì)變化，我學(xué)會(huì)了更加靈活地思考，培養(yǎng)了更強(qiáng)的適應(yīng)力和創(chuàng)新能力。
最后，保持樂觀和幫助他人是如何度過疫情的關(guān)鍵。面對(duì)疫情所帶來的種種困難和不確定性，保持樂觀的態(tài)度顯得尤為重要。我意識(shí)到，積極樂觀的心態(tài)有助于提升自身的抵抗力和應(yīng)對(duì)能力，同時(shí)也能夠?yàn)樗颂峁┓e極的支持和幫助。我積極參與志愿者活動(dòng)，為那些需要幫助的人提供幫助和支持。在幫助他人的過程中，我也獲得了更多的自信和滿足感，使我更堅(jiān)定地相信，只有共同努力，我們才能戰(zhàn)勝疫情，重建美好的生活。
總之，面對(duì)疫情的挑戰(zhàn)，我意識(shí)到調(diào)整心態(tài)，保持身心健康，與家人和朋友保持聯(lián)系，學(xué)會(huì)接受和適應(yīng)以及保持樂觀和幫助他人是十分重要的。通過這段經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到心理健康的重要性，明白了積極的心態(tài)和行為對(duì)于應(yīng)對(duì)疫情帶來的困難至關(guān)重要。我堅(jiān)信，只要我們齊心協(xié)力，相互幫助，勇敢面對(duì)，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，迎接美好的未來。
疫情心理心得篇十八
疫情的到來，無疑給我們的生活帶來了巨大的變化。一個(gè)多月以來，我們經(jīng)歷了宅在家里、戴口罩、勤洗手等一系列防控措施。與此同時(shí)，新聞上所報(bào)道的病例數(shù)據(jù)和逝者人數(shù)一再增加，不斷傳遞出一種沉重的恐懼感。然而，在經(jīng)歷這一次疫情的過程中，我收獲了一些寶貴的心理體會(huì)。
首先，我明白了狀況的變化是常態(tài)。以前，我們生活在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的環(huán)境中，很少經(jīng)歷類似疫情這樣的大規(guī)模災(zāi)難。而疫情的來臨告訴我，世界是變化的，事情的進(jìn)程是無法預(yù)測(cè)和掌控的。我們不能寄希望于永久的穩(wěn)定，而是要時(shí)刻調(diào)整自己的心態(tài)，應(yīng)對(duì)狀況的變化。這樣，我們才能更好地適應(yīng)環(huán)境，保持身心的穩(wěn)定。
在疫情期間，我也認(rèn)識(shí)到人與人之間的聯(lián)系是無處不在的。疫情讓我們感受到生命的脆弱，讓我們看到無論是同胞還是全世界的人們，都是站在同一戰(zhàn)線上的。當(dāng)我們看到其他地區(qū)的人們?cè)诓《緜鞑サ耐{下生活，當(dāng)我們看到醫(yī)務(wù)人員冒著生命的風(fēng)險(xiǎn)為我們奮戰(zhàn)，我們明白了每個(gè)人的選擇與行動(dòng)都會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生影響。這個(gè)時(shí)候，我們不再覺得孤單，而是意識(shí)到自己是一個(gè)環(huán)節(jié)，我們的每一個(gè)選擇都與他人息息相關(guān)。正是這種聯(lián)系的意識(shí)，讓我們更加珍惜自己的生命，關(guān)愛身邊的人，以及對(duì)待全球協(xié)作的重要性。
疫情的蔓延也讓我認(rèn)識(shí)到，焦慮和恐懼是可以克服的。在疫情初期，我也曾陷入恐慌之中，擔(dān)心自己或者親人會(huì)被感染。但是，通過積極的心態(tài)調(diào)整和科學(xué)的防護(hù)，我逐漸克服了這種恐懼。我了解到，恐懼來自于我們對(duì)未知的恐懼，而我們可以通過了解病毒的特性和防護(hù)知識(shí)來減少這種恐懼。此外，保持正確的信息來源，積極參與與家人朋友的交流，也能讓我們?cè)谶@個(gè)時(shí)期感到更加平靜和安心。
同時(shí)，我也體會(huì)到了學(xué)會(huì)接受和適應(yīng)的重要性。原本安排好的計(jì)劃、生活節(jié)奏都被疫情打亂了。但是，無論事情變得如何糟糕，我們只能接受現(xiàn)實(shí)，并努力尋找新的解決方案。在這個(gè)過程中，我們發(fā)現(xiàn)自己有更多的潛力和創(chuàng)造力，能夠從困境中尋找到機(jī)會(huì)和希望。這段時(shí)間不得不待在家里，讓我們有更多的時(shí)間去培養(yǎng)自己的興趣愛好、追尋內(nèi)心的需求，這是一個(gè)重要的生活自省的機(jī)會(huì)。
最后，我學(xué)到了優(yōu)先關(guān)注身心健康。疫情讓我們認(rèn)識(shí)到，盡管身體健康非常重要，但心理健康同樣不容忽視。擔(dān)心疫情的發(fā)展、遠(yuǎn)離家人朋友、生活方式的改變等都會(huì)對(duì)我們的心理造成影響。因此，我們需要關(guān)注自己的情緒變化，并積極采取措施來保持良好的心理狀態(tài)，如保持正常作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、尋求支持等。只有身心合一，我們才能更好地度過這個(gè)特殊的時(shí)期。
盡管疫情造成了困擾和不安，但它也給我們帶來了很多寶貴的心理體會(huì)。通過這次經(jīng)歷，我們明白了狀況的變化、人與人之間的聯(lián)系、焦慮與恐懼的克服、接受與適應(yīng)的重要性，以及身心健康的重要性。相信在未來的生活中，我們能夠更加堅(jiān)韌和成長(zhǎng)，也能以更加積極的心態(tài)去面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。
疫情心理心得篇十九
2020年爆發(fā)的新冠疫情對(duì)世界各國(guó)都產(chǎn)生了巨大的沖擊，人們生活方式的改變、社會(huì)經(jīng)濟(jì)的崩潰以及健康風(fēng)險(xiǎn)的增加，都給人們的心理健康帶來了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。疫情期間，人們面臨著不確定性的壓力，比如擔(dān)心感染病毒、親朋好友的健康狀況以及財(cái)務(wù)困境等，這些因素都會(huì)給人們的心理健康帶來不可忽視的影響。
在疫情期間，我們應(yīng)該意識(shí)到心理健康同樣重要，為了應(yīng)對(duì)疫情心理壓力，我們可以采取一些措施。首先，保持合理的心態(tài)，盡量避免過度擔(dān)心和恐慌，要相信科學(xué)家和醫(yī)護(hù)人員的努力終將戰(zhàn)勝病毒。其次，尋找支持網(wǎng)絡(luò)，與朋友和家人保持聯(lián)系，互相鼓勵(lì)和支持。另外，保持健康的生活方式，適當(dāng)鍛煉身體、保持良好的作息習(xí)慣，有助于增強(qiáng)免疫力和心理抵抗力。
第三段：培養(yǎng)積極心態(tài)的重要性。
積極心態(tài)是抵抗疫情心理壓力的重要保障。在面對(duì)疫情影響時(shí)，保持積極心態(tài)尤為重要。我們可以尋找一些正面的信息來源，增加對(duì)抗疫情的信心。同時(shí)，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，通過學(xué)習(xí)、閱讀、音樂等方式放松心情，釋放壓力。此外，關(guān)注他人也是培養(yǎng)積極心態(tài)的有效途徑，幫助他人、關(guān)心他人會(huì)讓我們的心情變得更加舒暢。
第四段：疫情對(duì)心理健康的啟示與反思。
疫情期間，我們對(duì)心理健康有了更深入的思考。我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，心理健康是與身體健康同等重要的，我們應(yīng)該給予它更多的關(guān)注和重視。同時(shí)，我們也應(yīng)該明白，良好的心理健康并不只是在艱難時(shí)刻才需要，平常的生活中同樣需要關(guān)注和保持。在疫情過后，我們應(yīng)該堅(jiān)持關(guān)注心理健康問題，并且主動(dòng)尋求幫助和支持，避免潛在的心理壓力累積。
第五段：未來的展望與建議。
疫情是一次考驗(yàn)，也是一次機(jī)遇。通過對(duì)疫情心理的體驗(yàn)和反思，我們可以變得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加懂得關(guān)注自己和他人的心理健康。在未來，我們應(yīng)該更加注重心理健康教育，提升公眾對(duì)心理健康的認(rèn)知和關(guān)注度。同時(shí)，政府和社會(huì)組織也應(yīng)該加大心理健康服務(wù)的投入力度，提供更多的心理支持和咨詢服務(wù)，讓更多的人能夠得到及時(shí)有效的幫助。
總結(jié)：疫情期間的心理健康問題是不可忽視的，我們應(yīng)該意識(shí)到保持心理健康的重要性，并采取相應(yīng)的措施來應(yīng)對(duì)壓力。保持積極心態(tài)、關(guān)注他人、培養(yǎng)興趣愛好等都是有效的應(yīng)對(duì)方法。疫情過后，我們應(yīng)該持續(xù)關(guān)注心理健康問題，并加大心理健康教育的力度。只有通過共同的努力，我們才能夠戰(zhàn)勝疫情帶來的心理挑戰(zhàn)，迎接更加美好的未來。
疫情心理心得篇二十
危難時(shí)刻，方顯組工干部本色。中組部陳部長(zhǎng)近日對(duì)組織部門在打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)中積極主動(dòng)履職、有效發(fā)揮作用作出了具體部署，各級(jí)組織部門也對(duì)疫情防控工作進(jìn)行了具體安排，為組工干部在疫情防控中積極履職、發(fā)揮作用指明了方向。組工干部是管黨員的黨員，管干部的干部，在全民戰(zhàn)“疫”的關(guān)鍵時(shí)刻，理應(yīng)沖鋒陷陣、率先垂范，發(fā)揮好“主心骨”作用，當(dāng)好疫情防控的“守門員”“裁判員”“講解員”，在抗擊疫情中彰顯組工干部擔(dān)當(dāng)。
當(dāng)好“守門員”，筑起疫情防控“鐵城墻”。一個(gè)支部就是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的堡壘，一名黨員就是一面不倒的旗幟。疫情防控以來，“我是黨員，我先上”“我報(bào)名，算我一個(gè)”成為黨員干部的共同誓言，廣大黨員成了防疫一線的最中堅(jiān)力量。在這其中，組工干部沒有缺席，成為“讓黨旗在戰(zhàn)‘疫’一線高高飄揚(yáng)”的排頭兵、領(lǐng)頭雁……各級(jí)組工干部深入一線，守卡口、測(cè)體溫、做宣傳、保后勤，儼然成了無所不能的斗士，既是動(dòng)員黨員參與防疫工作的組織者，也是親身參與一線戰(zhàn)斗的踐行者。組工干部本身就是一面旗幟，一名組工干部可以起到動(dòng)員一批、帶動(dòng)一片的效果。組工干部出現(xiàn)在一線，才能讓黨員定心，讓群眾放安心，更容易把廣大人民群眾充分發(fā)動(dòng)起來，把各種社會(huì)力量充分集聚起來，構(gòu)筑起疫情防控的堅(jiān)固防線。大“疫”當(dāng)前，組工干部沖在防疫一線就是給黨員和群眾吃“定心丸”，當(dāng)“主心骨”，組工干部應(yīng)當(dāng)仁不讓地當(dāng)好“守門員”，守護(hù)“疫情”防線，更守護(hù)群眾的希望和信心。
當(dāng)好“裁判員”，識(shí)別疫情防控“好干部”。疫情就是一面“放大鏡”，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部在疫情面前的表現(xiàn)一目了然、一覽無余。中組部專門發(fā)出通知，要求各地組織部門要注重在疫情防控阻擊戰(zhàn)一線考察識(shí)別領(lǐng)導(dǎo)班子和領(lǐng)導(dǎo)干部，就是要在這場(chǎng)大考中考驗(yàn)干部的擔(dān)當(dāng)作為。這段時(shí)間以來，我們看到了各地干部的眾生相，既有“一問三不知”的黃主任，也有經(jīng)受住“靈魂拷問”的姚市長(zhǎng)，還有以“漸凍”之身英勇抗“疫”的張?jiān)洪L(zhǎng)，越是關(guān)鍵時(shí)刻，越能看出一名干部的成色。組工干部本身就有知事識(shí)人之責(zé)，在當(dāng)下，考察是否把疫情防控作為當(dāng)前最重要的工作來抓，是否堅(jiān)守崗位、靠前指揮，是否嚴(yán)密細(xì)致做好疫情監(jiān)測(cè)、排查、預(yù)警、防控等工作，就是衡量好干部的最重要標(biāo)準(zhǔn)。越是在這個(gè)時(shí)候，組工干部越是要深入一線，近距離識(shí)別干部的迎考表現(xiàn)，像“裁判員”一樣，該亮“黃牌”的亮“黃牌”，該亮“紅牌”的亮“紅牌”，該“口頭警告”的“口頭警告”，該“鼓勵(lì)進(jìn)攻”的也要“鼓勵(lì)進(jìn)攻”。對(duì)于識(shí)別結(jié)果，既要有“火線問責(zé)”，也要有“火線提拔”，大膽提拔使用表現(xiàn)突出、堪當(dāng)重任的優(yōu)秀干部，及時(shí)調(diào)整不勝任現(xiàn)職、難以有效履行職責(zé)的干部，為防疫戰(zhàn)場(chǎng)營(yíng)造良好的干部工作氛圍。
當(dāng)好“講解員”，傳播疫情防控“正能量”。古語(yǔ)有云：“將戰(zhàn)養(yǎng)其力，既戰(zhàn)養(yǎng)其氣?！痹诜馈耙摺惫?jiān)的關(guān)鍵階段，信心比黃金更重要，士氣比武器更重要，讓“正能量”更多傳遞到每一名“戰(zhàn)士”心中，才是贏得最終勝利的關(guān)鍵。疫情發(fā)生以來，社會(huì)各界都以自己的方式為防控工作貢獻(xiàn)力量，涌現(xiàn)出了一批感人事跡、動(dòng)人故事，激勵(lì)著大家毫不退縮、繼續(xù)向前。組工干部的思想引導(dǎo)、政治建設(shè)本就是職責(zé)所在，大“疫”當(dāng)前，更應(yīng)該在全社會(huì)營(yíng)造黨建引領(lǐng)、齊心攻堅(jiān)的良好氛圍。要更多在抗擊疫情一線發(fā)現(xiàn)和選樹典型，弘揚(yáng)他們舍小家、為大家的奉獻(xiàn)精神和不畏艱險(xiǎn)、迎難而上的拼搏精神;要更多發(fā)掘基層黨員的抗“疫”事跡，豎起黨建引領(lǐng)抗“疫”工作的旗幟;要更多關(guān)注普通人的抗“疫”故事，發(fā)揮好榜樣力量，凝聚起全社會(huì)共同抗擊疫情的最強(qiáng)大合力。政治工作、思想工作也是戰(zhàn)斗力，組工干部要敢于發(fā)揮、善于發(fā)揮這方面的優(yōu)勢(shì)，當(dāng)好“講解員”，凝聚起眾志成城、共克時(shí)難關(guān)的強(qiáng)大“正能量”，傳播好同心同德、合力攻堅(jiān)的中國(guó)“好聲音”。
疾風(fēng)知?jiǎng)挪?，烈火見真金。共產(chǎn)黨人向來不懼挑戰(zhàn)，抗擊疫情，組工干部更是責(zé)無旁貸。每一名組工干部都做到守土有責(zé)、以身作則，當(dāng)好“守門員”“裁判員”“講解員”，必能讓黨旗在一線飄揚(yáng)，讓黨徽在一線閃耀，我們也必將奪取這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”的最終勝利。
疫情心理心得篇二十一
心理輔導(dǎo)心得體會(huì)疫情防控進(jìn)入常態(tài)化這段時(shí)間學(xué)生心理輔導(dǎo)應(yīng)該體現(xiàn)立德樹人、德育優(yōu)先，有針對(duì)性地做好人文關(guān)懷，彰顯學(xué)生生命價(jià)值，激發(fā)學(xué)生生命潛能，每天陪伴學(xué)生的老師和家長(zhǎng)需要握有“三大內(nèi)容”:第一是我們要明白，疫情之下學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的目標(biāo)是在學(xué)習(xí)中實(shí)現(xiàn)心靈成長(zhǎng)。所有關(guān)于疫情的宏大敘事，都是由一個(gè)個(gè)普通學(xué)生的生活和記憶構(gòu)成的。心理防疫修補(bǔ)的，正是那些黯淡下去的色彩、缺失的黑洞。關(guān)注學(xué)生心靈成長(zhǎng)，傾聽學(xué)生心靈深處的呼喚，離不開筑牢心理防疫這一道堤壩。疫情下的心理輔導(dǎo)主要目的并不是解決學(xué)生的心理問題，也不是去除學(xué)生的心理疾病，而是教會(huì)學(xué)生健康的生活方式、學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在常態(tài)化的疫情防控中做出當(dāng)前最好的選擇，抓緊時(shí)間好好學(xué)習(xí)。對(duì)他們進(jìn)行生命教育、生存教育、生活教育，引導(dǎo)他們樹立富強(qiáng)祖國(guó)、報(bào)效祖國(guó)的遠(yuǎn)大理想，向醫(yī)護(hù)英雄、奮發(fā)圖強(qiáng)的人學(xué)習(xí)。
起反思、一起調(diào)整、一起成長(zhǎng)，可以有效促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化。
第三是在具體操作中要掌握心理輔導(dǎo)的關(guān)鍵技術(shù)“一起”。
“一起”是疫情下學(xué)生心理輔導(dǎo)的精髓?！耙黄稹狈譃槿齻€(gè)層面。第一個(gè)層面：發(fā)自真心、自然流暢。不管是在任何時(shí)候任何地點(diǎn)，心理輔導(dǎo)都一定要真心為學(xué)生提供傾聽、陪伴、關(guān)注等支持。在我們?nèi)粘Ｉ钪校涣骺な墙?jīng)常遇到的事情，一旦卡殼我們的交流就會(huì)受到一定的影響，所以溝通方式、溝通內(nèi)容、溝通場(chǎng)景一定要自然流暢、契機(jī)契理，千萬不能自以為是、強(qiáng)人所難。第二個(gè)層面：心心相印、同頻共情。疫情期間雖然每個(gè)老師不能進(jìn)萬家門、訪萬家情、結(jié)萬家親，和學(xué)生面對(duì)面、手拉手，但是，我們可以通過線上活動(dòng)心連心，想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急，在關(guān)鍵時(shí)刻多給學(xué)生一些“及時(shí)雨”，隨時(shí)隨地都能感覺到學(xué)生的心理變化，隨時(shí)隨地都和學(xué)生心有靈犀一點(diǎn)通，成為學(xué)生信得過靠得住離不開的知心人貼心人。第三個(gè)層面：隨機(jī)應(yīng)變、直指人心。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的時(shí)候，不能刻舟求劍，墨守成規(guī)，要根據(jù)學(xué)生的“口味”和心理狀態(tài)隨機(jī)應(yīng)變，精選能夠體現(xiàn)我們想法的視頻，經(jīng)過剪輯、編輯后分享給學(xué)生，學(xué)生在觀看貼心視頻或聽定制音樂的過程中體驗(yàn)感悟，才會(huì)自然而然實(shí)現(xiàn)我們想要的目標(biāo)。在這個(gè)過程中，視頻的推送絕對(duì)不能有明顯的功利目的，要“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無聲”，要“處無為之事，行不言之教”，要和學(xué)生的心理狀態(tài)真正體現(xiàn)“在一起”。
篇二：
疏導(dǎo)。
新的一年已經(jīng)到來，但似乎少了一份溫暖。我們要相信風(fēng)雨過后，春滿人間。我們一定能克服這次困難。聽到勝利傳來的消息。本站為大家整理的相關(guān)的疫情防控期間的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)疫情防控心理疏導(dǎo)，供大家參考選擇。
雨淅淅瀝瀝地下著，打著窗玻璃。一堆堆深灰色的迷云，低低地壓著大地，壓得人喘不過氣來。已經(jīng)是寒冬了，大樹飄落了幾片枯葉，留下了滿地的凋零。這一切，都為本就寒冷的時(shí)節(jié)添了一份悲涼。
這一切好像都在暗示什么，暗示一場(chǎng)苦難，暗示一些恐慌，暗示一絲光明……。
那天，當(dāng)人們都沉浸在喜迎新春的熱鬧氣氛中時(shí)，一場(chǎng)突如其來的瘟疫，席卷而來，那就是新型肺炎，是由于華南海鮮市場(chǎng)上有人販賣野生動(dòng)物引起的。真沒想到，這小小的蝙蝠竟然會(huì)引起一場(chǎng)重大的疫情!
我坐在沙發(fā)上，翻看著那些駭人聽聞的新聞，媽媽嚴(yán)肅地說：“我聽新聞?wù)f，政府倡議人們待在家里，盡量不出門?！蔽艺f：“那我宅在家還是為社會(huì)做貢獻(xiàn)呢!“媽媽說：“你看看這篇文章?！蔽医舆^手機(jī)一看，講的是生命在于運(yùn)動(dòng)，就算是疫情期間也要堅(jiān)持鍛煉身體。這可怎么辦呢?母命難違，無奈，只好去跑步了。沉睡多年的跑步機(jī)終于派上用場(chǎng)了。
跑步是一項(xiàng)生命的運(yùn)動(dòng)，健康的舞蹈。也許是我體力不支，才跑了一會(huì)就累得氣喘吁吁，剛想按下暫停鍵，又想到還沒跑完呢，一定要堅(jiān)持!
我突然想到,這次疫情不就像跑步嗎?這是一個(gè)艱難的過程，會(huì)遭遇一次次的磨難，但只要我們不放棄，這場(chǎng)疫情防控攻堅(jiān)戰(zhàn)就一定能取得最終勝利!
是啊，經(jīng)過一段漫長(zhǎng)而難熬的時(shí)光，抗肺炎的“戰(zhàn)斗“終將結(jié)束，回想往夕，人們不也是同樣攻克了抗病毒的難關(guān)嗎?比如說非典和天花，事實(shí)充分說明了“人定勝天”的道理。所以在這里，呼吁大家，如果這次我們能夠戰(zhàn)勝疫情，也希望大家能夠關(guān)愛野生動(dòng)物，和野生動(dòng)物和平共處。
面對(duì)日益嚴(yán)峻的新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控工作，黑龍江省慶安縣街道社區(qū)層層壓實(shí)防控工作責(zé)任，細(xì)化實(shí)化防控舉措，念好“清、護(hù)、巡、宣”四字訣，扎實(shí)推進(jìn)聯(lián)防聯(lián)控工作落實(shí)。
念好“清”字訣，做到情況掌握明了。疫情發(fā)生后，該縣街道黨工委迅速響應(yīng)，立即成立由黨工委書記為組長(zhǎng)的疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組，12個(gè)社區(qū)共成立60個(gè)摸排小組對(duì)縣城所有住戶進(jìn)行地毯式排查，實(shí)行臺(tái)賬式管理，掌握動(dòng)態(tài)情況，做到無死角、全覆蓋。對(duì)武漢史返鄉(xiāng)人員，做到返鄉(xiāng)時(shí)間、務(wù)工地點(diǎn)、乘坐交通工具信息、是否發(fā)熱等情況“四個(gè)清楚”。
關(guān)愛，強(qiáng)化心理引導(dǎo)，隔離期間，盡其所能解決其生活上的各種困難，并進(jìn)行有效心理疏導(dǎo)，減輕心理負(fù)擔(dān)，真正做到身體與心理雙重守護(hù)。
念好“巡”字訣，做到全面監(jiān)管無死角。落實(shí)網(wǎng)格化防控制度，將縣城區(qū)域劃分為60個(gè)網(wǎng)格，以社區(qū)為單位，對(duì)轄區(qū)內(nèi)超市、衛(wèi)生所、藥店、便利店等重點(diǎn)場(chǎng)所開展地毯式巡察，確保巡察到位全覆蓋，并對(duì)小區(qū)樓道、電梯等重點(diǎn)場(chǎng)所進(jìn)行集中消毒。對(duì)轄區(qū)內(nèi)ktv、酒(飲)吧、網(wǎng)吧、餐飲飯店及文化活動(dòng)室、日間照料中心等場(chǎng)所全部關(guān)停，逐一勸解群眾取消聚會(huì)，共勸退宴席、聚餐、集會(huì)370余場(chǎng)次，勸退率100%。
念好“宣”字訣，做到正面輿論引導(dǎo)。持續(xù)做好對(duì)群眾的宣傳引導(dǎo)，印制疫情防控宣傳單2萬余份，逐戶發(fā)放，在小區(qū)明顯位置張貼、懸掛疫情防控宣傳標(biāo)語(yǔ)、條幅180余處(副)，各社區(qū)每天發(fā)布人民日?qǐng)?bào)等官方媒體關(guān)于疫情的報(bào)道;在社區(qū)門口設(shè)置宣傳“小喇叭”，輪流播放有關(guān)疫情防控音頻、通知、公告等內(nèi)容，將疫情防控政策及防護(hù)知識(shí)及時(shí)傳播到千家萬戶，讓“小喇叭”起到疫情防控宣傳“大作用”，切實(shí)營(yíng)造全民防控的良好氛圍。
記工作效率，切實(shí)減輕了基層一線工作人員的負(fù)擔(dān)。
危難之處見真章，斗爭(zhēng)絕境現(xiàn)精神。當(dāng)前，能不能打贏這場(chǎng)疫情防控。
阻擊戰(zhàn)，是對(duì)全黨同志尤其是各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部素質(zhì)和能力的一次“大考”，也是鍛煉考驗(yàn)、考察識(shí)別干部的“應(yīng)急測(cè)驗(yàn)”。在與新冠肺炎的“近身戰(zhàn)”中，只有發(fā)掘更多有“擔(dān)當(dāng)”、有“情懷”、敢“斗爭(zhēng)”的“能兵強(qiáng)將”，人民群眾才能獲得更多“貼心人”，得到更強(qiáng)“主心骨”，才能更好更快地打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。
在戰(zhàn)“疫”中檢驗(yàn)“疾風(fēng)知?jiǎng)挪?，烈火見真金”的忠誠(chéng)擔(dān)當(dāng)。
“石可破也，而不可奪堅(jiān);丹可磨也，而不可奪赤。”疫情防控阻擊戰(zhàn)是當(dāng)前最重要的工作，各級(jí)干部在戰(zhàn)“疫”中的實(shí)際表現(xiàn)，無疑也是組織部門識(shí)別評(píng)價(jià)其政治素質(zhì)、宗旨意識(shí)、全局觀念、駕馭能力和擔(dān)當(dāng)精神的重要依據(jù)。越是困難大、矛盾多的地方，越是形勢(shì)嚴(yán)峻、情況復(fù)雜的時(shí)候，越能練膽魄、磨意志、長(zhǎng)才干。面對(duì)來勢(shì)洶洶的疫情，廣大黨員干部頭腦要特別清醒、立場(chǎng)要特別堅(jiān)定，牢牢把握正確方向，方能入火海而不退縮、遇煙霧而不迷失。答好戰(zhàn)“疫”大考，不能靠標(biāo)語(yǔ)和口號(hào)，只有政治過硬、本領(lǐng)高強(qiáng)才能跑得贏時(shí)間、與病魔較量，才能在將來更艱險(xiǎn)、更復(fù)雜、更殘酷的斗爭(zhēng)中站穩(wěn)腳跟、贏得主動(dòng)。
在戰(zhàn)“疫”中檢驗(yàn)“茍利國(guó)家生死以，豈因禍福避趨之”的為民情懷。
安全和身體健康放在第一位的干部，才愿用自己的汗水和牽掛化作抗擊疫情的“刀槍”，給予群眾更多的安全感和幸福感。在抗擊疫情的關(guān)鍵時(shí)刻，“夸夸其談”打不了勝仗，“花拳繡腿”只會(huì)敗下陣來，只有情系于民，發(fā)揚(yáng)不畏艱險(xiǎn)、無私奉獻(xiàn)的精神，才能當(dāng)好群眾的貼心人和主心骨。
在戰(zhàn)“疫”中檢驗(yàn)“暮色蒼?？磩潘桑瑏y云飛渡仍從容”的斗爭(zhēng)精神。
和平年代雖然沒有硝煙，但同樣有考驗(yàn)、有戰(zhàn)場(chǎng)。風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)不可怕，可怕的是沒有斗爭(zhēng)意識(shí)、斗爭(zhēng)精神、斗爭(zhēng)魄力。疫情的蔓延，正是廣大黨員干部接受考驗(yàn)的時(shí)刻。不論在哪個(gè)崗位、擔(dān)任什么職務(wù)，都要及時(shí)掌握疫情、及時(shí)采取行動(dòng)，既當(dāng)“指揮員”、又當(dāng)“戰(zhàn)斗員”，培養(yǎng)和保持頑強(qiáng)的斗爭(zhēng)精神、堅(jiān)韌的斗爭(zhēng)意志、高超的斗爭(zhēng)本領(lǐng)，在防控疫情的嚴(yán)峻斗爭(zhēng)中經(jīng)受住考驗(yàn)。要始終保持共產(chǎn)黨人敢于斗爭(zhēng)的自覺和膽魄，拿出直面風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)的勇氣，激揚(yáng)越是艱險(xiǎn)越向前的豪氣，挺身而出、沖鋒在前，攜手并肩戰(zhàn)勝疫情。
篇三：
疫情防控心理健康教育心得體會(huì)（通用11篇）我們得到了一些心得體會(huì)以后，不妨將其寫成一篇心得體會(huì)，讓自己銘記于心，這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是小編精心整理的疫情防控心理健康教育心得體會(huì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
疫情防控心理健康教育心得體會(huì)篇1當(dāng)前，抗擊疫情正處于關(guān)鍵時(shí)期，在這場(chǎng)阻擊戰(zhàn)中，每個(gè)人都是都不孤島，此時(shí)我們更應(yīng)該凝心聚力，帶著信念與勇氣，同時(shí)間賽跑、與病魔較量。作為年輕教師，疫情防控阻擊戰(zhàn)是檢驗(yàn)我們是否做到一名合格人民教師的“試金石”，答好“疫”考“檢測(cè)卷”，是當(dāng)下我們年輕教師成長(zhǎng)中所需跨的一道“門檻”。
以“教育為本”，在“疫”考卷中檢測(cè)你的“初心信仰”。教師的初心是什么？教師的初心是站在那三尺講臺(tái)教書育人，為黨育人，為國(guó)育才。戰(zhàn)“疫”當(dāng)前，作為新時(shí)代的年輕教師，更應(yīng)不忘信仰之心，時(shí)刻記得自己的天職，“疫”戰(zhàn)中依然要記得不忘以“教育為本”，對(duì)教育事業(yè)負(fù)責(zé)任。延遲開學(xué)不停課，認(rèn)真做好網(wǎng)上授課；為學(xué)生做好疫情防控宣傳；教育學(xué)生尊重和熱愛生命；培養(yǎng)強(qiáng)烈的愛國(guó)熱情；增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感和使命感等等，這些都是我們作為教師在戰(zhàn)“疫”期間貫徹好“教育為本”理念應(yīng)該做的事。古之圣賢，無不為自己的信仰孜孜以求，作為新時(shí)代年輕教師，守教育的初心信仰是立業(yè)之基。堅(jiān)守初心信仰，方可固守精神家園，方可克服職業(yè)倦怠，方可抵御物欲橫流，方可恪盡責(zé)任之心。
做到踐行好人民教師的使命，是否做到敢于擔(dān)當(dāng)有所作為。“桃李不言，下自成蹊”就是說教師在各方面不僅是學(xué)生的楷模，更應(yīng)是社會(huì)上人們效法的表率和榜樣。作為當(dāng)代年輕教師，更應(yīng)對(duì)“教師”這一稱謂更有敬畏之心，做人有擔(dān)當(dāng)，做事有作為，牢記以學(xué)生“學(xué)業(yè)至上”為中心，擔(dān)起新時(shí)代年輕教師的使命。
以“生為中心”，在“疫”考卷中檢測(cè)你的“師德師風(fēng)”。師者應(yīng)不忘仁愛之心，對(duì)學(xué)生關(guān)懷備至。自覺“關(guān)愛學(xué)生”是教師師德的靈魂，同時(shí)也是衡量一個(gè)新教師是否成熟的重要標(biāo)志，教育不止是知識(shí)的傳承，更是心靈的碰撞、感情的共鳴、有愛的教育才有生命力。
“青年興，則國(guó)興，青年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)”，這告訴我們青少年是祖國(guó)未來的希望，青少年承擔(dān)著中華民族偉大復(fù)興中國(guó)夢(mèng)的偉大使命。疫情感染當(dāng)頭，病毒嚴(yán)重威脅著我們的生命安全，作為教師要時(shí)刻關(guān)心學(xué)生的身體健康，保護(hù)學(xué)生的安全，以“學(xué)生為中心”，盡努力去保護(hù)每一位學(xué)生，保護(hù)祖國(guó)未來花朵，讓學(xué)生感受到你的溫暖和愛。年輕教師更要熱衷于偉大的教育事業(yè)，努力做一個(gè)有奉獻(xiàn)心、有愛心、有責(zé)任心的合格教師。
我是黨員，我來。我是黨員，我請(qǐng)戰(zhàn)……2003年非典全國(guó)保護(hù)我們90后，2020年該我們90后守護(hù)您了我的祖國(guó)……一句句擲地有聲的話語(yǔ)，一張張充滿豪情的請(qǐng)戰(zhàn)，一個(gè)個(gè)力透紙背的手印……疫情面前，共產(chǎn)黨員沒有片刻遲疑，紛紛以飽滿的激情、昂揚(yáng)的斗志積極投身到抗擊疫情這場(chǎng)全民戰(zhàn)役中來，向著黨旗飄揚(yáng)的方向，用愛與責(zé)任構(gòu)筑起一道攜手抗擊疫情、保衛(wèi)師生健康的堅(jiān)固長(zhǎng)城。
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動(dòng)著14億人的心弦，時(shí)間緊迫，刻不容緩。校園是學(xué)校教師的主戰(zhàn)場(chǎng)。守護(hù)全體師生的平安健康，是黨員教師的共同信念。制定防控預(yù)案、編制防疫指南、加強(qiáng)就診人員篩查，學(xué)校全體黨員沖鋒在前，一系列舉措加強(qiáng)校園疫情防控；為班上每一名學(xué)生進(jìn)行“一對(duì)一”溝通指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生身體狀況進(jìn)行關(guān)注。
一個(gè)黨員就是一面旗幟，一個(gè)黨支部就是一座堡壘。停課不停學(xué)，是這個(gè)特殊時(shí)期教師執(zhí)著的堅(jiān)守。
作為一名老師，我常常和班上的學(xué)生交流，給他們介紹新冠病毒，提醒他們要在家里，不能到處走動(dòng)；提醒學(xué)生及家人要勤洗手，多通風(fēng)；轉(zhuǎn)發(fā)人民日?qǐng)?bào)和天眼新聞上的一線醫(yī)務(wù)人員事跡，基層工作者的視頻照片給他們分享，讓他們知道今天的生活不易，有很多人在守護(hù)我們，我們有互相交流對(duì)疫情的看法，心理上的憂慮，要求學(xué)生做學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃讓學(xué)生在家中也能得到全面提升。
沒有一個(gè)冬天不可逾越，沒有一個(gè)春天不會(huì)來臨，在這個(gè)沒有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)上，在來勢(shì)洶洶的疫情面前，無數(shù)中國(guó)人挺身而出，勇敢“逆行”，用責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，用心血與汗水，筑起了一道道堅(jiān)不可摧的生命防線，詮釋了共產(chǎn)黨員的初心使命，讓鮮紅的黨旗在防控疫情斗爭(zhēng)第一線迎風(fēng)飄揚(yáng)。
截至15日上午，北京市已通報(bào)累計(jì)新增79例確診病例，后續(xù)不排除出現(xiàn)續(xù)發(fā)病例的可能。在抓緊救治患者的同時(shí)，盡快阻斷病毒傳播鏈，控制住疫情反彈波及的范圍，守護(hù)好首都人民的生命健康，任務(wù)緊迫，責(zé)任重大。
此次出現(xiàn)新增病例之前，北京已連續(xù)56天無新增病例，前一階段疫情防控工作成效明顯。但此次疫情反彈說明，新冠肺炎病毒無孔不入，防控難度極大，稍有疏漏就可能功虧一簣。面對(duì)已經(jīng)取得的防控成果，不能有絲毫驕傲自滿、麻痹松懈，必須堅(jiān)決貫徹落實(shí)中央關(guān)于疫情防控常態(tài)化的部署，以慎之又慎的精細(xì)措施外防輸入、內(nèi)防反彈，把各項(xiàng)防控工作做在前頭，落在實(shí)處。
當(dāng)務(wù)之急是流行病學(xué)調(diào)查和病毒溯源要更加精細(xì)。目前，北京市通報(bào)的絕大多數(shù)確診病例均有新發(fā)地農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)市場(chǎng)活動(dòng)史或與該市場(chǎng)高度關(guān)聯(lián)。農(nóng)產(chǎn)品市場(chǎng)人員流動(dòng)性大、輻射面廣，當(dāng)務(wù)之急要進(jìn)一步做好流行病學(xué)調(diào)查和病毒溯源工作，這兩項(xiàng)工作務(wù)必要精細(xì)到每個(gè)商戶、每個(gè)攤位、每塊案板，精準(zhǔn)篩查出密切接觸者并第一時(shí)間隔離，程度切斷疫情傳播途徑，減少感染病例。
其次是常態(tài)化防控的各項(xiàng)工作要更加精細(xì)。疫情防控存在不確定性，必須以更高的標(biāo)準(zhǔn)做好常態(tài)化防控，堅(jiān)持思想不松、責(zé)任不松、措施不松、工作不松，防控措施要精細(xì)到每個(gè)街道、每個(gè)社區(qū)、每個(gè)單位、每個(gè)人，加大對(duì)疫情防控死角的清查，堵住所有可能的漏洞，切實(shí)把首都疫情防控網(wǎng)織密織細(xì)，不讓病毒有可乘之機(jī)。對(duì)于新增病例，堅(jiān)持早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療的原則，切實(shí)把“人民至上、生命至上”的理念落實(shí)到患者救治工作中。
再次是保供給穩(wěn)物價(jià)工作要更加精細(xì)。新發(fā)地市場(chǎng)是北京重要的農(nóng)副產(chǎn)品供應(yīng)市場(chǎng)，要降低市場(chǎng)暫時(shí)休市造成的影響，切實(shí)保障首都市民的“菜籃子”“米袋子”，讓群眾吃得安全、吃得放心，除了及時(shí)出臺(tái)應(yīng)急交易保供措施之外，還需要在農(nóng)副產(chǎn)品貨源組織、市場(chǎng)調(diào)配、價(jià)格穩(wěn)控、檢疫檢測(cè)等各個(gè)環(huán)節(jié)上下功夫。
隨著國(guó)內(nèi)疫情防控形勢(shì)持續(xù)向好，生產(chǎn)生活秩序加快恢復(fù)。但近兩日，北京保持了56天“零新增”的局面被打破，出現(xiàn)新增新冠肺炎確診病例，在全國(guó)范圍內(nèi)再次敲響警鐘。我們必須認(rèn)清新冠病毒并不會(huì)倏然而去的現(xiàn)實(shí)，防控工作稍有不慎，疫情的“火苗”就很可能會(huì)形成“燎原之勢(shì)”，卷土重來。為此，我們?cè)诔B(tài)化疫情防控中必須打好宣傳教育、監(jiān)督管理和檢測(cè)診斷這“三張牌”，抓牢防控工作的“三道防線”。
打好宣傳教育牌，筑牢常態(tài)化疫情防控的思想防線。所謂常態(tài)化疫情防控，不是指疫情完全消失，生產(chǎn)生活恢復(fù)到疫情前的狀況，而是指疫情有可能會(huì)長(zhǎng)期存在，防控工作成為了一項(xiàng)長(zhǎng)期化、生活化的重要任務(wù)。針對(duì)常態(tài)化疫情防控階段，部分群眾不重視疫情的潛在風(fēng)險(xiǎn)、部分干部麻痹大意和松勁懈怠的現(xiàn)狀，我們必須通過報(bào)刊雜志、電視網(wǎng)絡(luò)、廣播喇叭等方式，在全社會(huì)范圍內(nèi)進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳教育工作，讓每個(gè)人認(rèn)識(shí)到病毒的危險(xiǎn)性與狡猾性，從而增強(qiáng)自我防護(hù)的主動(dòng)性與自覺性，把“勤洗手、多通風(fēng)、戴口罩、少聚集”的良好衛(wèi)生習(xí)慣保持下去。
打好監(jiān)督管理牌，筑牢常態(tài)化疫情防控的責(zé)任防線。雖然國(guó)內(nèi)疫。
情防控形勢(shì)總體緩和，但在國(guó)外疫情形勢(shì)嚴(yán)峻和復(fù)工復(fù)產(chǎn)復(fù)學(xué)不斷推進(jìn)的背景下，我們“外防輸入，內(nèi)防反彈”的壓力仍然很大。為此，廣大黨員干部要樹牢“人民至上”的價(jià)值理念，不斷踐行初心、勇?lián)姑鶕?jù)形勢(shì)的變化審時(shí)度勢(shì)、科學(xué)研判，及時(shí)調(diào)整防控策略，建立起社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)常態(tài)化防控的科學(xué)體系，持續(xù)做好摸底排查、衛(wèi)生消殺、保障供應(yīng)等工作，堅(jiān)持防控意識(shí)不變、標(biāo)準(zhǔn)不降、力度不減，層層壓實(shí)責(zé)任、層層傳導(dǎo)動(dòng)力，做到守土有責(zé)、守土擔(dān)責(zé)、守土盡責(zé)。
打好檢測(cè)診斷牌，筑牢常態(tài)化疫情防控的救治防線。保障人民的生命健康安全是我們黨義不容辭的責(zé)任與使命，在常態(tài)化防控工作中，必須補(bǔ)齊醫(yī)療救治體系的短板，分類分級(jí)分層開展救治工作。對(duì)于新冠肺炎的疑似病例，要通過專家會(huì)診和核酸檢測(cè)進(jìn)行具體分析，通過基層社區(qū)與定點(diǎn)醫(yī)院雙方之間的有效銜接，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早隔離、早治療；對(duì)于新冠肺炎的確診病例，要堅(jiān)持“生命至上”的原則，集中呼吸、重癥、感染、影像、中醫(yī)等多個(gè)醫(yī)療部門的力量，提供綜合化、個(gè)體化、差異化的治療方案，全力救治患者。以現(xiàn)代化、科學(xué)化的醫(yī)學(xué)隔離和醫(yī)療救治為兜底保障，限度地減輕疫情對(duì)廣大群眾生命安全的威脅。
隨著新型冠狀病毒肺炎疫情的蔓延，每個(gè)人的日常生活都被打斷，各行各業(yè)也面臨極大困難。這既是一場(chǎng)全國(guó)人民對(duì)抗疫情的戰(zhàn)役，也是一場(chǎng)用實(shí)干檢驗(yàn)主題教育成果的大考，作為一名基層黨員干部，我們要發(fā)揮黨員的戰(zhàn)斗堡壘作用，守住初心、匯聚民心、堅(jiān)定信心才能打贏這場(chǎng)抗疫攻堅(jiān)戰(zhàn)。
的不二法門。
其次要匯聚人民群眾對(duì)戰(zhàn)勝疫情的信心。在我們國(guó)家70年的輝煌。
歷程中，全國(guó)人民與病毒進(jìn)行的戰(zhàn)斗數(shù)不勝數(shù)，在每一次的戰(zhàn)斗中我們都取得了勝利!新型冠狀病毒既不是其中烈度的，也不是傳染性的。
一切恐懼都來源于對(duì)這種病毒的不了解。隨著對(duì)病毒認(rèn)識(shí)的不斷提高，應(yīng)急制度和措施的落實(shí)，病毒神秘的面紗已被揭開。在黨和政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，在先進(jìn)醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的支持下，我們有能力打贏這場(chǎng)抗疫攻堅(jiān)戰(zhàn)。大敵當(dāng)前更要穩(wěn)定軍心，作為基層黨員干部，要展現(xiàn)出戰(zhàn)勝疫情的信心，號(hào)召身邊人理性認(rèn)識(shí)病毒危害、進(jìn)行科學(xué)防范。要想生活依然充滿陽(yáng)光，就別讓病毒住進(jìn)我們的心里!
最后是要保持一顆持續(xù)作戰(zhàn)的恒心?，F(xiàn)階段全國(guó)大部分地區(qū)的疫情已經(jīng)得到有效控制。但一種新型病毒從出現(xiàn)到戰(zhàn)勝它，還需一段時(shí)間。高度緊張的疫情排查與防控工作仍需持續(xù)。荀子有云，“不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江?！?，戰(zhàn)勝疫情需要保持恒心，時(shí)刻繃緊思想之弦，堅(jiān)決筑牢責(zé)任之堤，始終以最飽滿的工作熱情、最堅(jiān)實(shí)的工作擔(dān)當(dāng)面對(duì)挑戰(zhàn)，直至我們完全打贏這場(chǎng)抗疫攻堅(jiān)戰(zhàn)!
孔子以“舉直錯(cuò)諸枉，則民服”來對(duì)答魯國(guó)國(guó)君的問政。意為把更多正直的人提拔到重要崗位、領(lǐng)導(dǎo)崗位，用良好的德行操守和高超的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)來領(lǐng)導(dǎo)下屬，用良好表率來帶動(dòng)作風(fēng)的轉(zhuǎn)變，讓這些關(guān)鍵少數(shù)起到重要引領(lǐng)作用，促進(jìn)單位涌現(xiàn)出更多肯干事、能干事、干好事的干部，齊頭并進(jìn)，增強(qiáng)難題合力，也為開創(chuàng)更好的未來累積更多的底氣和自信，更有盼頭，從而提升一個(gè)單位的凝聚力、戰(zhàn)斗力。
領(lǐng)導(dǎo)干部“帶好頭”，以上率下轉(zhuǎn)變作風(fēng)，“一股繩”同向發(fā)力。
注重日常言行舉止，要多多對(duì)照國(guó)家法律法規(guī)、黨內(nèi)法律法規(guī)等相關(guān)要求檢視對(duì)照，及時(shí)糾偏，自我完善，發(fā)揮特長(zhǎng)。要鼓勵(lì)單位的良好風(fēng)氣，如團(tuán)結(jié)和諧、服從大局、待人友善、積極進(jìn)取等良好習(xí)慣。要做好榜樣的樹立和宣傳，建立完善正向激勵(lì)機(jī)制，傳播“正能量”，也要建立負(fù)面懲戒機(jī)制，讓一些削減團(tuán)結(jié)和諧、降低干事滯銷、破壞良好形象的現(xiàn)象無處遁形。
領(lǐng)導(dǎo)干部“帶好頭”，示范親為錘煉本領(lǐng)，“強(qiáng)筋骨”攻堅(jiān)克難。
領(lǐng)導(dǎo)干部身體力行，對(duì)于干部干事創(chuàng)業(yè)本身就是一種激勵(lì)。領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭做，體現(xiàn)的是一個(gè)態(tài)度和重視程度，奠定了著手這個(gè)目標(biāo)任務(wù)的基調(diào)，領(lǐng)導(dǎo)干部“帶頭做”也是起到了“帶頭抓”“帶頭檢驗(yàn)”的作用。領(lǐng)導(dǎo)干部親力親為，干部職工干事創(chuàng)業(yè)的積極性被調(diào)動(dòng)起來，用更多的“實(shí)戰(zhàn)”“大仗”“硬仗”來錘煉本領(lǐng)，增強(qiáng)意志，為取得更大更多的勝利總結(jié)更多的經(jīng)驗(yàn)和方法，為奪取各項(xiàng)事業(yè)的“漂亮仗”夯實(shí)基礎(chǔ)。
領(lǐng)導(dǎo)干部“帶好頭”，聚焦加壓錨定高標(biāo)，“緊拳頭”長(zhǎng)效可續(xù)。
領(lǐng)導(dǎo)干部“帶好頭”不是“一陣風(fēng)”“走過場(chǎng)”，而是要切實(shí)把工作真正地“帶好”，始終堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、促長(zhǎng)效。前期需要的是領(lǐng)導(dǎo)干部嚴(yán)抓實(shí)抓、抓細(xì)抓小，對(duì)于任務(wù)要持續(xù)加壓，“咬定目標(biāo)”不放松，讓全體干部職工在這樣一個(gè)奮勇前進(jìn)、力爭(zhēng)上游、比學(xué)趕超的氛圍中不斷發(fā)揮作用、不斷做出更大的貢獻(xiàn)。要經(jīng)過一定時(shí)間加壓推進(jìn)，但不意味著領(lǐng)導(dǎo)干部就能撒手，當(dāng)起了優(yōu)哉游哉的甩手掌柜，要用壓力促進(jìn)爭(zhēng)趕習(xí)慣的養(yǎng)成，干部職工把力爭(zhēng)上游、積極進(jìn)取當(dāng)做是一種必然，那么長(zhǎng)效機(jī)制就會(huì)逐步被確定下來，并且會(huì)不斷完善豐富。
領(lǐng)導(dǎo)干部在干事創(chuàng)業(yè)和攻堅(jiān)克難中起到至關(guān)重要的作用，手中握有一定的權(quán)力，也有著相應(yīng)的影響力，往往就是一個(gè)單位人人走向的風(fēng)向標(biāo)。領(lǐng)導(dǎo)干部帶好頭，做好表率是做好一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)干部的“必修課”，更是“終身課題”，讓領(lǐng)導(dǎo)干部真正起到關(guān)鍵作用要練好“功夫”。
根據(jù)國(guó)家教育局發(fā)的《關(guān)于切實(shí)做好新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作》緊急通知，切實(shí)落實(shí)停課不停學(xué)，堅(jiān)決執(zhí)行新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作精神，還不耽誤學(xué)生們的學(xué)習(xí)。我們鄢城潭垴村小學(xué)全體教師從接到通知起，就立即行動(dòng)起來，投入到開展線上教學(xué)的準(zhǔn)備工作之中。
教師們一邊通知每位家長(zhǎng)為學(xué)生準(zhǔn)備網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)需要準(zhǔn)備的硬件設(shè)施，一邊投入到平臺(tái)選用的準(zhǔn)備工作之中。為了保證每位學(xué)生能夠參與到線上學(xué)習(xí)之中，不落下一名學(xué)生，每位教師想盡一切辦法聯(lián)系沒有給老師回復(fù)信息的家長(zhǎng)。秦艷美為了通知李云霆的家長(zhǎng)，打了十多個(gè)電話，才聯(lián)系上他的爸爸。到2月9日前，全校老師百分百收到家長(zhǎng)們得到通知的回復(fù)。為了讓家長(zhǎng)徹底明白需要給學(xué)生準(zhǔn)備些什么，學(xué)校給每位家長(zhǎng)發(fā)送《致學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》提醒每位家長(zhǎng)注意事項(xiàng)，得到很多家長(zhǎng)的感謝。
為了能夠順利開展線上教學(xué)，對(duì)于從沒有接觸過此種方式的教師們而言，是一種全新的挑戰(zhàn)。面對(duì)困難，全體教師沒有一人有怨言。
白衣天使們面對(duì)新型冠狀肺炎危及自己的生命安全時(shí)刻人人迎險(xiǎn)而上，戰(zhàn)斗在一線給我們?nèi)w教師樹立了迎難而上的榜樣，也激勵(lì)我們?nèi)w教師加班加點(diǎn)的熱情與信心。全體教師全身心投入到學(xué)習(xí)使用各新型平臺(tái)之中，從中摸索適合學(xué)生的教學(xué)方法，或自己制作知識(shí)膠囊，或?qū)ふ液玫馁Y源。姜燕老師在外地網(wǎng)上辦公，用自己的流量教老師們?cè)鯓邮褂孟Ｎ职装逯谱髂z囊;李江林、李海軍、鄭勇俊等老師，十一二點(diǎn)了還在教師群里討論交流使用希沃云課堂、使用“小盒老師”的方法……在2月9日晚，全校每位教師都準(zhǔn)備好了二套二天所需的一切教學(xué)準(zhǔn)備工作。
通過四天的線上教學(xué)，我們潭垴小學(xué)學(xué)生參學(xué)率100%。教師們每天忙碌在教學(xué)一線。給學(xué)生講課，幫助學(xué)生理解;聽學(xué)生讀書，指出錯(cuò)誤的讀音;批改學(xué)生作業(yè)，指出學(xué)生錯(cuò)誤的地方;提醒學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)困生，堅(jiān)持完成各項(xiàng)作業(yè);教師們看著手機(jī)一一統(tǒng)計(jì)學(xué)生完成作業(yè)情況、學(xué)習(xí)反饋情況……老師們沒有上班、下班之分。在休息時(shí)間，只要學(xué)生有問題，家長(zhǎng)們有要求，教師們馬上進(jìn)行回復(fù)。
而我們的陳校長(zhǎng)，也在為全體教師、全體家長(zhǎng)們的流量問題而加班加點(diǎn)詢問、統(tǒng)計(jì)，在操控大局的情況下，解決大家的實(shí)際困難。
為了早日戰(zhàn)勝新型冠狀病毒肺炎疫情，我們雖然上不了一線，不能像“英雄白衣戰(zhàn)士”們一樣沖鋒陷陣與病毒做斗爭(zhēng)。但是，我們?nèi)w教師也在行動(dòng)，共同為戰(zhàn)勝疫情這場(chǎng)戰(zhàn)斗出一份力，盡一份責(zé)。
當(dāng)前，舉國(guó)上下正奮力抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，通過對(duì)講話內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我明白在當(dāng)前防控新型冠狀病毒感染肺炎的嚴(yán)峻斗爭(zhēng)中，各級(jí)黨組織和廣大黨員干部必須牢記人民利益高于一切，不忘初心、牢記使命，團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)廣大人民群眾堅(jiān)決貫徹落實(shí)黨中央決策部署，全面貫徹堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策的要求，讓黨旗在防控疫情斗爭(zhēng)第一線高高飄揚(yáng)。
在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，我看到醫(yī)護(hù)人員們勇于擔(dān)當(dāng)戰(zhàn)斗在第一線，不辭辛苦，每天只休息幾個(gè)小時(shí)，為的就是早日戰(zhàn)勝病毒，將健康帶給那些被病毒折磨的`患者。不論是在一線對(duì)患者進(jìn)行救治的醫(yī)生，還是在幕后不斷研究病毒、研制新藥……所有人都在為我的祖國(guó)努力著，這一切都令我倍受鼓舞。
作為預(yù)備黨員，我更應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持以黨中央領(lǐng)導(dǎo)，發(fā)揮模范帶頭作用，響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，以身作則，了解疫情當(dāng)前情況，并且對(duì)信息加以鑒別，不信謠，不傳謠。堅(jiān)定信心，相信國(guó)家，相信黨，眾志成城，萬眾一心，堅(jiān)決打贏這場(chǎng)防疫戰(zhàn)!
向周圍人宣傳防疫知識(shí)，與祖國(guó)共渡難關(guān)。
疫情面前，春風(fēng)駕著五彩祥云姍姍而來，她渾身散發(fā)著縷縷沁人的清香，她化作嬌嫩的青草從堅(jiān)實(shí)的大地中鉆了出來，姜營(yíng)小學(xué)全體教職工，積極響應(yīng)國(guó)家“停學(xué)不停課”的政策，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行“陽(yáng)光心理，健康成長(zhǎng)”的心理健康疏導(dǎo)教育。
疫情阻斷了師生之間的相見，但阻斷不了姜營(yíng)小學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)和全體老師對(duì)學(xué)生的掛念。姜營(yíng)小學(xué)積極響應(yīng)“關(guān)于在疫情防控期間加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育工作的通知”，在3月12日下午號(hào)召各班召開“”陽(yáng)光心理健康成長(zhǎng)”的主題班會(huì)。
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中，作為小學(xué)生的我們?cè)撟鲂┦裁茨?我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自我保護(hù)，處理負(fù)面情緒，做好自己的心理小醫(yī)生。
同學(xué)們認(rèn)真的聆聽“陽(yáng)光心理健康成長(zhǎng)”的心理疏導(dǎo)主題班會(huì)。
我們不僅要自我保護(hù)，隔離生理上的病毒，也要隔離心理上的病毒：
焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等，避免恐慌。
疫情當(dāng)前，形勢(shì)嚴(yán)峻，作為小學(xué)生也應(yīng)該為國(guó)分憂，讓我們做好自己的心理小醫(yī)生，我們站在陽(yáng)光下，我們比陽(yáng)光更加耀眼。
怎樣才能更好地守護(hù)我們的身心健康呢?我們要有規(guī)律的生活，充足的睡眠，合理的膳食和均衡的營(yíng)養(yǎng)，找回正常的生活節(jié)奏。
這是一場(chǎng)沒有硝煙的持久戰(zhàn)，關(guān)系到我們每個(gè)人的生命健康。作為小學(xué)生的我們，要按照專家的囑托，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡，注意個(gè)人防護(hù)，出門戴口罩，為這場(chǎng)防疫戰(zhàn)，貢獻(xiàn)自己的一份力量。
而居家大家可以跳舞、做手工、跳繩、打籃球、打乒乓球、聽音樂……我們的生活豐富多彩，充滿樂趣，我們?cè)谙硎芙】档耐瑫r(shí)，也緩解了心理壓力。
“陽(yáng)光心理健康成長(zhǎng)”的主題班會(huì)，很好地消除了學(xué)生在疫情期間焦慮恐慌，煩躁不安等心理健康問題，一場(chǎng)疫情，一次感悟，疫情，讓我們懂得要更加努力地學(xué)習(xí)，讓自己的知識(shí)更加豐富，為自己成為對(duì)人民、對(duì)社會(huì)、對(duì)國(guó)家有貢獻(xiàn)的人，打好基礎(chǔ)。
危難時(shí)刻，方顯組工干部本色。中組部陳部長(zhǎng)近日對(duì)組織部門在打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)中積極主動(dòng)履職、有效發(fā)揮作用作出了具體部署，各級(jí)組織部門也對(duì)疫情防控工作進(jìn)行了具體安排，為組工干部在疫情防控中積極履職、發(fā)揮作用指明了方向。組工干部是管黨員的黨員，管干部的干部，在全民戰(zhàn)“疫”的關(guān)鍵時(shí)刻，理應(yīng)沖鋒陷陣、率先垂范，發(fā)揮好“主心骨”作用，當(dāng)好疫情防控的“守門員”“裁判員”“講解員”，在抗擊疫情中彰顯組工干部擔(dān)當(dāng)。
當(dāng)好“守門員”，筑起疫情防控“鐵城墻”。一個(gè)支部就是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的堡壘，一名黨員就是一面不倒的旗幟。疫情防控以來，“我是黨員，我先上”“我報(bào)名，算我一個(gè)”成為黨員干部的共同誓言，廣大黨員成了防疫一線的最中堅(jiān)力量。在這其中，組工干部沒有缺席，成為“讓黨旗在戰(zhàn)‘疫’一線高高飄揚(yáng)”的排頭兵、領(lǐng)頭雁……各級(jí)組工干部深入一線，守卡口、測(cè)體溫、做宣傳、保后勤，儼然成了無所不能的斗士，既是動(dòng)員黨員參與防疫工作的組織者，也是親身參與一線戰(zhàn)斗的踐行者。組工干部本身就是一面旗幟，一名組工干部可以起到動(dòng)員一批、帶動(dòng)一片的效果。組工干部出現(xiàn)在一線，才能讓黨員定心，讓群眾放安心，更容易把廣大人民群眾充分發(fā)動(dòng)起來，把各種社會(huì)力量充分集聚起來，構(gòu)筑起疫情防控的堅(jiān)固防線。大“疫”當(dāng)前，組工干部沖在防疫一線就是給黨員和群眾吃“定心丸”，當(dāng)“主心骨”，組工干部應(yīng)當(dāng)仁不讓地當(dāng)好“守門員”，守護(hù)“疫情”防線，更守護(hù)群眾的希望和信心。
為。這段時(shí)間以來，我們看到了各地干部的眾生相，既有“一問三不知”的黃主任，也有經(jīng)受住“靈魂拷問”的姚市長(zhǎng)，還有以“漸凍”之身英勇抗“疫”的張?jiān)洪L(zhǎng)，越是關(guān)鍵時(shí)刻，越能看出一名干部的成色。組工干部本身就有知事識(shí)人之責(zé)，在當(dāng)下，考察是否把疫情防控作為當(dāng)前最重要的工作來抓，是否堅(jiān)守崗位、靠前指揮，是否嚴(yán)密細(xì)致做好疫情監(jiān)測(cè)、排查、預(yù)警、防控等工作，就是衡量好干部的最重要標(biāo)準(zhǔn)。越是在這個(gè)時(shí)候，組工干部越是要深入一線，近距離識(shí)別干部的迎考表現(xiàn)，像“裁判員”一樣，該亮“黃牌”的亮“黃牌”，該亮“紅牌”的亮“紅牌”，該“口頭警告”的“口頭警告”，該“鼓勵(lì)進(jìn)攻”的也要“鼓勵(lì)進(jìn)攻”。對(duì)于識(shí)別結(jié)果，既要有“火線問責(zé)”，也要有“火線提拔”，大膽提拔使用表現(xiàn)突出、堪當(dāng)重任的優(yōu)秀干部，及時(shí)調(diào)整不勝任現(xiàn)職、難以有效履行職責(zé)的干部，為防疫戰(zhàn)場(chǎng)營(yíng)造良好的干部工作氛圍。
當(dāng)好“講解員”，傳播疫情防控“正能量”。古語(yǔ)有云：“將戰(zhàn)養(yǎng)其力，既戰(zhàn)養(yǎng)其氣?！痹诜馈耙摺惫?jiān)的關(guān)鍵階段，信心比黃金更重要，士氣比武器更重要，讓“正能量”更多傳遞到每一名“戰(zhàn)士”心中，才是贏得最終勝利的關(guān)鍵。疫情發(fā)生以來，社會(huì)各界都以自己的方式為防控工作貢獻(xiàn)力量，涌現(xiàn)出了一批感人事跡、動(dòng)人故事，激勵(lì)著大家毫不退縮、繼續(xù)向前。組工干部的思想引導(dǎo)、政治建設(shè)本就是職責(zé)所在，大“疫”當(dāng)前，更應(yīng)該在全社會(huì)營(yíng)造黨建引領(lǐng)、齊心攻堅(jiān)的良好氛圍。要更多在抗擊疫情一線發(fā)現(xiàn)和選樹典型，弘揚(yáng)他們舍小家、為大家的奉獻(xiàn)精神和不畏艱險(xiǎn)、迎難而上的拼搏精神;要更多發(fā)掘基層黨員的抗“疫”事跡，豎起黨建引領(lǐng)抗“疫”工作的旗幟;要更多關(guān)注普通人的抗“疫”故事，發(fā)揮好榜樣力量，凝聚起全社會(huì)共同抗擊疫情的最強(qiáng)大合力。政治工作、思想工作也是戰(zhàn)斗力，組工干部要敢于發(fā)揮、善于發(fā)揮這方面的優(yōu)勢(shì)，當(dāng)好“講解員”，凝聚起眾志成城、共克時(shí)難關(guān)的強(qiáng)大“正能量”，傳播好同心同德、合力攻堅(jiān)的中國(guó)“好聲音”。
當(dāng)好“守門員”“裁判員”“講解員”，必能讓黨旗在一線飄揚(yáng)，讓黨徽在一線閃耀，我們也必將奪取這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”的最終勝利。
“當(dāng)前，疫情防控工作到了最吃勁的關(guān)鍵階段，要毫不放松做好疫情防控重點(diǎn)工作，加強(qiáng)疫情特別嚴(yán)重或風(fēng)險(xiǎn)較大的地區(qū)防控。”中共中央政治局常務(wù)委員會(huì)2月12日召開會(huì)議，聽取中央應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒感染肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組匯報(bào)，分析當(dāng)前新冠肺炎疫情形勢(shì)，研究加強(qiáng)疫情防控工作。中共中央主持會(huì)議并發(fā)表重要講話。
狹路相逢勇者勝，越是艱險(xiǎn)越向前。新冠肺炎疫情發(fā)生以來，在黨中央集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按照?qǐng)?jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策的總要求，中央應(yīng)對(duì)疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組及時(shí)研究部署工作，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制加大政策協(xié)調(diào)和物資調(diào)配力度，各地區(qū)各部門積極履職盡責(zé)，廣大醫(yī)務(wù)人員沖鋒在前、無私奉獻(xiàn)，全國(guó)各族人民眾志成城、團(tuán)結(jié)奮戰(zhàn)，構(gòu)筑起縱向到底、力量下沉每家每戶，橫向到邊、輻射覆蓋全國(guó)各地的“防控系統(tǒng)”。疫情形勢(shì)出現(xiàn)積極變化，防控工作取得積極成效，但遠(yuǎn)未到偃旗息鼓之時(shí)。當(dāng)前，疫情防控工作到了最吃勁的關(guān)鍵階段，唯有切實(shí)把各項(xiàng)工作抓實(shí)、抓細(xì)、抓落地，“防控系統(tǒng)”才能固若金湯，贏得戰(zhàn)“疫”。
靶心不散抓重點(diǎn)，確保防控救治工作提檔加速、保質(zhì)保量。堅(jiān)決打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭(zhēng)、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)，提高收治率和治愈率、降低感染率和病亡率是首要任務(wù)，也是我們疫情防控一插到底的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，必須始終堅(jiān)持把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位。全面增強(qiáng)收治能力，做到應(yīng)收盡收、應(yīng)治盡治。擴(kuò)增定點(diǎn)醫(yī)院、床位和隔離點(diǎn)，加快病例檢測(cè)速度;運(yùn)用“火神山”醫(yī)院、“方艙醫(yī)院”模式，針對(duì)病癥輕緩分門別類做好集中治理，防止交叉感染加重病情。湖北省特別是武漢市是疫情防控的重中之重，要著力解決床位和醫(yī)務(wù)人員等醫(yī)療資源不足問題，充分發(fā)揮“一省包一市”對(duì)口支援優(yōu)勢(shì)。加強(qiáng)社區(qū)防控，充實(shí)網(wǎng)格力量，確保聯(lián)防聯(lián)控工作落細(xì)落實(shí)落到位，打牢戰(zhàn)“疫”必勝的基礎(chǔ)。
闖關(guān)沖刺抓落實(shí)，確保各項(xiàng)防控部署不獲全勝、決不收兵。新冠。
肺炎疫情發(fā)生以來，中央戰(zhàn)“疫”指揮有力、行動(dòng)迅速，彰顯了對(duì)人民生命的高度負(fù)責(zé)。一分部署，九分落實(shí)。命令只有打中疫情才有效，責(zé)任只有落腳防控才有用。不少黨員干部尤其是基層同志，疲于“連軸轉(zhuǎn)”的陀螺狀態(tài)，出現(xiàn)了歇腳松勁的想法。決戰(zhàn)疫情，拼的就是時(shí)間，爭(zhēng)分奪秒才能跑在病毒之前，工作越吃勁越要毫不放松。廣大黨員干部要發(fā)揮斗爭(zhēng)精神，增強(qiáng)斗爭(zhēng)本領(lǐng)，把抗擊疫情作為檢驗(yàn)黨性的“試金石”，錘煉責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)摹澳サ妒薄Ｔ谝咔榉揽厣弦皬椇娩撉佟?。?jiān)決做到實(shí)事求是，不搞簡(jiǎn)單化一關(guān)了之、一停了之，盡可能減少疫情防控對(duì)群眾生產(chǎn)生活的影響，確保防控舉措成為人民生活生產(chǎn)平穩(wěn)有序的有力保障。
穩(wěn)扎穩(wěn)打抓發(fā)展，確保收官之年目標(biāo)有序推進(jìn)、圓滿實(shí)現(xiàn)。疫情對(duì)中國(guó)經(jīng)濟(jì)的影響是暫時(shí)的、有限的，長(zhǎng)期向好的基本面不會(huì)改變。
我們更要堅(jiān)定信心不動(dòng)搖，努力實(shí)現(xiàn)全年經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展目標(biāo)任務(wù)。各級(jí)黨委和政府既要把疫情防控工作作為當(dāng)前最重要的工作，也要保持經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)運(yùn)行和社會(huì)和諧穩(wěn)定，統(tǒng)籌推進(jìn)、協(xié)調(diào)發(fā)展，確保兩手抓兩到位。積極落實(shí)2020年中央一號(hào)文件，落實(shí)好春管春種措施，夯實(shí)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)基礎(chǔ)，補(bǔ)齊小康領(lǐng)域“三農(nóng)”短板，打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)。實(shí)施更加積極的財(cái)政政策，有針對(duì)性的減稅降費(fèi)措施，有序推動(dòng)企業(yè)復(fù)工復(fù)產(chǎn)，確保就業(yè)大局穩(wěn)定。著力穩(wěn)定居民消費(fèi)，加快釋放新興消費(fèi)潛力，積極參與國(guó)際協(xié)調(diào)合作，為對(duì)外貿(mào)易發(fā)展?fàn)I造良好國(guó)際環(huán)境。全力確保疫情防控的大戰(zhàn)必勝，收官之年的大考過關(guān)。
慎終如始，則無敗事。當(dāng)前，疫情防控工作到了最吃勁的關(guān)鍵階段，不能“為山九仞、功虧一簣”，更不能“心猿意馬、前功盡棄”。
越是接近目標(biāo)的時(shí)候，前進(jìn)的道路愈加艱辛;越到緊要關(guān)頭，越要堅(jiān)定必勝的信心;越臨近登頂前的沖刺，就越需要一鼓作氣。挺過最吃勁的難關(guān)，就是戰(zhàn)“疫”勝利的拐點(diǎn)到來時(shí)。
篇四：
輔導(dǎo)員期末總結(jié)暨心理健康教育培訓(xùn)心得非常有幸參加了學(xué)校組織的學(xué)工隊(duì)伍心理健康教育能力提升研修，在這個(gè)過程中，感受到不同的老師有不同的方法和不同的價(jià)值觀，還有同事們的交流。我自己對(duì)這幾天的經(jīng)歷做一個(gè)記錄，也作為本學(xué)期的工作總結(jié)。
一、輔導(dǎo)員需要大局觀輔導(dǎo)員首先著眼大局，著眼主要矛盾，如何通過思想教育保證大部分同學(xué)樹立正確的三觀，有理性分析問題的能力，學(xué)會(huì)與人溝通交流，有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，那樣我們就會(huì)有良好的班風(fēng)和良好的學(xué)風(fēng)校風(fēng)，這是輔導(dǎo)員最主要的工作。
在這樣安全友愛的班級(jí)里面仍舊不能釋然的心理問題學(xué)生才是需要格外關(guān)注的對(duì)象，輔導(dǎo)員要做分析，心理問題的嚴(yán)重程度、產(chǎn)生的原因以及自己能力的大小，如果能自己解決是最好，不能解決那就要交給專人來做，這不是推卸責(zé)任，這是減少損失提高效率的辦法。
如果主要矛盾和次要矛盾顛倒，輔導(dǎo)員把精力放在個(gè)別問題上，就會(huì)忽略大多數(shù)同學(xué)的需求，會(huì)造成一種惡性循環(huán)，沒有及時(shí)對(duì)其他同學(xué)進(jìn)行正確的引導(dǎo)，這些同學(xué)就可能會(huì)產(chǎn)生新的問題，然后就是不停的解決問題。
也就是大家反映的陷于事務(wù)性的工作沒辦法脫身，沒有精力做真正教育的原因，主次顛倒造成的。
二、輔導(dǎo)員的愛要有理性。
每次說起我是社會(huì)人，大家的不屑溢于言表。除了在校學(xué)習(xí)的學(xué)生誰又不是呢？但是學(xué)生最后要不要走向社會(huì)成為社會(huì)人呢？父母之愛子女必為之計(jì)深遠(yuǎn)。
我經(jīng)常想如果學(xué)生能一輩子做學(xué)生，我就愿意做一個(gè)愛到?jīng)]有底限的輔導(dǎo)員，因?yàn)槟銈冎灰獙W(xué)習(xí)就好，其他的都可以交給我——我也可以做一個(gè)優(yōu)秀的保姆。
三、輔導(dǎo)員不是超人和圣人人生也有涯而知也無涯，生而知之的人可能有，但是我想我們不是。同學(xué)們總是說輔導(dǎo)員就應(yīng)該知道學(xué)生不知道的，我每次都很坦誠(chéng)的回答：“我不知道?！?/p>
你的問題是你需要知道不是我需要知道，我不需要知道的我堅(jiān)決不知道，因?yàn)槲抑牢业臅r(shí)間精力能力是有限的，我的人生是我自己的，不是圍著你們每個(gè)同學(xué)去轉(zhuǎn)的，那樣的我沒有自我，同樣我也想你們有自我，能夠通過互聯(lián)網(wǎng)、專業(yè)人士等等去尋找自己的答案，而不是任何事都覺得輔導(dǎo)員知道。
一方面我不行，另一方面我不會(huì)為你服務(wù)一輩子。我就是這樣一個(gè)該認(rèn)慫的時(shí)候毫不愧疚的人。其實(shí)，一個(gè)人覺得自己什么都能干，對(duì)世界超有愛，這個(gè)沒問題，非常優(yōu)秀。但是能夠承認(rèn)自己不能也未必是不行的表現(xiàn)。知道自己能力的界限，比沒有自知之明的多做多錯(cuò)未必更差。認(rèn)清自己也是一個(gè)圣人和超人的必修課。
四、有些問題之我見如何是一個(gè)好的父母，大家都圍著愛，如何付出愛去討論。
作為一個(gè)局外人來看，最好的父母是把孩子當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的人，如何去成全孩子們成為最好的自己，這才是一個(gè)好的父母應(yīng)該有初衷和格局。如果心理咨詢的技巧應(yīng)用到和學(xué)生的談心談話中，那到底是心理咨詢還是談心談話。
如果不知道，那就是不成功。我們作觀點(diǎn)的闡釋或者爭(zhēng)論，一定是有上下語(yǔ)境或者條件限制的，脫離條件的限制，沒有一句話是完全正確的。
古人云：博學(xué)之審問之慎思之明辨之篤行之。只是辯論，畢竟理不辨不明，不是吵架。畢竟有人說：一場(chǎng)爭(zhēng)論可能是兩個(gè)心靈之間的捷徑。感謝大家的溫馨提醒。
五、自己的不足及收獲經(jīng)過培訓(xùn)，我倒是對(duì)自己的理念和方法有了更清醒的認(rèn)知，就是赤腳心理咨詢師也是能夠解決問題，可以做非結(jié)構(gòu)性談話。原來對(duì)于人格這一塊是空白的，這次發(fā)現(xiàn)老師從人格的角度來分析人和人性也非常好用。知道了一些新詞，比如：激越、改良后電抽搐治療、社交敏感性、職業(yè)枯竭；還有和家長(zhǎng)溝通的“七不”和“六要”。亞里士多德說：“吾愛吾師，吾更愛真理”，我還是喜歡聽有真本事的老師的課，感謝同學(xué)們對(duì)我們淺薄無知的包容和忍耐。
暑假即將來臨，我也可以安心閉門讀書學(xué)習(xí)了，非誠(chéng)勿擾是我們對(duì)彼此最大的尊重。
篇五：
疫情期間如何預(yù)防小學(xué)生心理健康。
玉林市玉州區(qū)東成小學(xué)周永清。
目錄。
疫情來襲，陰霾籠罩一情緒波動(dòng)怎么辦?
建議感到慌張很自然，過分擔(dān)心不必要。
第一，關(guān)注積極的、簡(jiǎn)單易懂的信息，了解新型冠狀病毒的科學(xué)常識(shí)，做好個(gè)人防護(hù)措施。
盡量關(guān)注官方平臺(tái)發(fā)布的權(quán)威信息，主動(dòng)關(guān)注簡(jiǎn)單易懂的信息，減少未經(jīng)證實(shí)的信息輸入，促進(jìn)理性思考。
第二，給自己列一個(gè)令自己愉悅的to-dolist，并執(zhí)行它。
平時(shí)你一定知道做什么事情能令自己開心。做一些平時(shí)非常想做卻沒時(shí)間做的事情，不要讓自己太閑，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。
第三，調(diào)整認(rèn)知，跳出思維怪圈。
人在陷入思維怪圈時(shí)，往往容易忽略事物的多面性，傾向于將思維聚焦于負(fù)面結(jié)果上，例如:“我嗓子痛了，偶爾還咳嗽，我是不是感染了病毒，要不要去醫(yī)院?如果我中招了，會(huì)不會(huì)完蛋?”
這個(gè)時(shí)候，我們可以嘗試再問自己幾個(gè)問題:“我擔(dān)心的問題是實(shí)際存在的嗎?”“秋冬季節(jié)本來就是感冒高發(fā)期，此時(shí)去醫(yī)院妥當(dāng)嗎?”“如果真的發(fā)生了擔(dān)心的事情，我可以做什么應(yīng)對(duì)它?”如果居住地離疫區(qū)較遠(yuǎn)，相對(duì)而言感染的幾率較低，不必過于擔(dān)心焦慮。此外，還可以查閱權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的自檢指南，使用可靠的就診方式，等等。
第四，嘗試各種身心放松法。
焦慮情緒襲來，感到坐立不安時(shí)，我們還可以嘗試著伴隨音樂做一些放松身心的小練習(xí)。
心理狀態(tài)快速自查。
如果你或你的親朋好友有下列感受，無法消除，并持續(xù)超過2周，請(qǐng)盡快尋求幫助。
1.害怕，無安全感，擔(dān)心災(zāi)難降臨。
2.感覺無助。
3.對(duì)周遭的事物喪失興趣和動(dòng)力。
4.睡眠和飲食狀況變差，如失眠多夢(mèng)、早醒、食欲不振。
5.人際退縮，不愿與他人交談。
6.過分關(guān)注自己的身體狀況。
居家防疫信息多，心里總是靜不下來怎么辦?
這段時(shí)間老爸老媽和明明一起宅在家，吃好喝好睡好，看電視、上網(wǎng)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，各種居家活動(dòng)安排豐富，按理說，好吃好喝好睡好玩好學(xué)的明明在家應(yīng)該充實(shí)而快樂。但是明明最近幾天卻總是感覺無聊，提不起勁，沒什么精神，也不想干其他的事情，白天想睡，晚上又睡不著,有點(diǎn)無聊、有點(diǎn)煩，心里總是靜不下來。
建議正念練習(xí)來靜心，安安穩(wěn)穩(wěn)度假期。
第一，規(guī)律生活安身心。
有規(guī)律、有計(jì)劃的生活可以幫助我們提升自己內(nèi)在的掌控感。計(jì)劃中要包括必要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
第二，關(guān)注情緒能調(diào)整。
分析自己靜不下心來的原因是什么，是因?yàn)槿粘５纳顑?nèi)容單調(diào)而程序化，擔(dān)心自己或家人被傳染的恐懼，還是因?yàn)樽约荷眢w不適而產(chǎn)生疑心病，或者是因?yàn)檫^度關(guān)心這些信息感覺到精疲力竭，等等。
第三，正念練習(xí)來靜心。
1.呼吸:。
慢下來，把注意力帶到呼吸上。做幾次深長(zhǎng)的腹式呼吸。深呼吸可以減輕壓力，改善情緒，提升注意力。
2.感受當(dāng)下:。
如果你發(fā)現(xiàn)自己極度擔(dān)心或焦慮，把注意力帶回到當(dāng)下。
3.改變:。
如果你整日忙個(gè)不停，那么就給自己留幾分鐘，安靜地坐一會(huì)兒。
4.補(bǔ)充能量:。
如果你覺得情緒化、迷惘、疲憊或者脾氣有點(diǎn)急。暫停，花五分鐘時(shí)間休息一下，喝一點(diǎn)溫涼的水，或者吃一點(diǎn)健康的小吃。
疫情下的超長(zhǎng)寒假，如何在家自主學(xué)習(xí)?
欣欣這幾天終于把學(xué)校布置的寒假作業(yè)完成了，她想接下來在家做做自己想做的事情，可是很快她就發(fā)現(xiàn)情況跟自己想象的大不一樣i呢:她感覺自己好像有很多東西需要學(xué)習(xí)，可又不知道該從哪里開始;1i每天除了被父母硬拉著上，上網(wǎng)課，就是吃喝、睡覺、玩游戲、發(fā)呆，一天下來感覺自己好像什么也沒做，心里很沒勁。她想跟同學(xué)到外面圖書|館去學(xué)習(xí)，可因疫情又不能出去，加上開學(xué)日期的延遲和不確定，欣欣i開始有點(diǎn)慌。
建議學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)很重要，自主學(xué)習(xí)快樂多。
第一，懂得學(xué)習(xí)意義，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
疫情的發(fā)展，牽動(dòng)著每一個(gè)國(guó)人的心，我們可以和父母坐下來聊聊這次疫情背后的一些感人故事。我們要讓自己慢慢靜下心來，充分利用在家的這段時(shí)間，盡可能多地學(xué)習(xí)知識(shí)。
第二，圍繞興趣愛好，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。
第三，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和時(shí)間安排。
給自己制定一份規(guī)律的學(xué)習(xí)時(shí)間表，根據(jù)自己的實(shí)際情況確定好學(xué)習(xí)的目標(biāo)、內(nèi)容和時(shí)間安排。注意，我們所制定的目標(biāo)要明確具體，是通過你的努力可以實(shí)現(xiàn)的，而且要標(biāo)出明確的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。
第四，善用學(xué)習(xí)資源，提高學(xué)習(xí)能力。
宅在家里，正好有大量的時(shí)間來閱讀，我們可以充分利用書籍、網(wǎng)絡(luò)及科技平臺(tái)，選擇自己感興趣的適合自己的讀物，通過閱讀來拓展和豐富自己的知識(shí)。
因疫情推遲開學(xué)，中高考學(xué)生如何在家安心學(xué)習(xí)?
眼看高考的日子一天天臨近，青青愈發(fā)焦慮...
建議學(xué)會(huì)時(shí)間管理，提高學(xué)習(xí)效率。
第一，積極調(diào)整情緒，保持鎮(zhèn)定心態(tài)。
中高考是選拔性考試，考的不僅是分?jǐn)?shù)，更是心態(tài)。所以，我們要學(xué)習(xí)自我照顧，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，保持鎮(zhèn)定心態(tài)。
首先，規(guī)律作息，保障精力。其次，慎擇信息，明辨是非。過度關(guān)注疫情會(huì)加劇我們的焦慮，因此，我們可以設(shè)置關(guān)注疫情的時(shí)間，比如早中晚各10分鐘，而且只從官方渠道了解疫情的進(jìn)展。
第二，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)會(huì)時(shí)間管理。
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。按照上學(xué)的作息時(shí)間，制定切實(shí)、可行、高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃。在等待開學(xué)期間，利用“空中課堂”“網(wǎng)絡(luò)在線課”等多媒體信息化手段實(shí)現(xiàn)教育部門提倡的“停課不停學(xué)”。
第三，保證學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。
要及時(shí)復(fù)習(xí)，根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘的規(guī)律是先快后慢，所以要趁記憶新鮮及時(shí)復(fù)習(xí)。
同時(shí)，在每天睡覺前，總結(jié)一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容和知識(shí)要點(diǎn)，既能鞏固一天的學(xué)習(xí)成果，又能優(yōu)化第二天的學(xué)習(xí)效果。
史上最長(zhǎng)寒假，無聊空虛怎么破?
建議生活作息有規(guī)律，全家活動(dòng)趣味多。
第一，生活規(guī)律作息好。
首先要做的就是不能自亂陣腳，要為自己制定一份規(guī)律、合理的作息時(shí)間表，每日照做。穩(wěn)定感對(duì)于應(yīng)對(duì)未知非常重要，盡可能保證生活作息的常態(tài)化，是應(yīng)對(duì)焦慮和無聊的良方。
第二，課內(nèi)學(xué)業(yè)不能放。
雖然不能去學(xué)校，但老師們一定會(huì)在線上進(jìn)行教學(xué)，對(duì)同學(xué)們的課業(yè)進(jìn)行輔導(dǎo)。在緊跟老師節(jié)奏的同時(shí)，同學(xué)們也可以根據(jù)自己每門學(xué)科的實(shí)際情況與想要達(dá)到的目標(biāo)，私人定制自己的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃。
第三，課外拓展不能忘。
趁這個(gè)時(shí)間，把壓箱底好久的愛看的書、紀(jì)錄片、豆瓣高分電影等找出來好好品味，勞逸結(jié)合、增長(zhǎng)見聞，也是很好的選擇。
第四，全家游戲歡樂多。
選擇一款適合全家一起玩的游戲，和爸爸媽媽來一場(chǎng)親子挑戰(zhàn)賽!讓平時(shí)忙碌的爸爸媽媽也體驗(yàn)一把游戲的樂趣，這樣不僅能增進(jìn)親子關(guān)系，也能促進(jìn)身體鍛煉。
電子產(chǎn)品太吸引我了，我該如何和它健康共處?
這個(gè)假期，小羅已經(jīng)待在家里十多天了。剛開始小羅還想著學(xué)習(xí)，并制定了-一個(gè)嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃?？刹艌?jiān)持了-天，小羅就把注意力轉(zhuǎn)移到了電子產(chǎn)品上，心想:我就先刷一-下，刷完就去學(xué)習(xí)。但不想，刷著刷著一周就過去了。小羅內(nèi)心很愧疚，但電子產(chǎn)品真的很吸引他，總覺得放下它們，他就很空虛，提不起勁。
建議電子產(chǎn)品雙刃劍，合理應(yīng)用才是理。
第一，制定合理的電子產(chǎn)品使用計(jì)劃。
在尊重自己需要的基礎(chǔ).上制定強(qiáng)度合理的計(jì)劃，在計(jì)劃試行階段要作優(yōu)化和調(diào)整，可以給自己三天的適應(yīng)期。一旦適應(yīng)期滿，即可按照優(yōu)化的計(jì)劃實(shí)施。為了更好地履行計(jì)劃，也可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┆?jiǎng)懲。
第二，善用電子產(chǎn)品功能進(jìn)行自我監(jiān)控。
很多電子產(chǎn)品一般都有使用時(shí)間的統(tǒng)計(jì)功能。不妨每天睡前關(guān)注一下自己的使用情況，評(píng)估一下自己的使用表現(xiàn)，做好自我監(jiān)督。有些軟件具有定時(shí)和健康保護(hù)功能，不妨在使用前設(shè)定一下，讓軟件幫助我們一起監(jiān)督。當(dāng)然，你也可以使用鬧鐘功能給自己設(shè)置一些重要的提醒。
第三，開發(fā)電子產(chǎn)品的學(xué)習(xí)功能。
電子產(chǎn)品上有很多助學(xué)習(xí)和促成長(zhǎng)的軟件，不妨將關(guān)注點(diǎn)集中到這些軟件上。這樣既兼顧了學(xué)習(xí)任務(wù)，也達(dá)到了使用電子產(chǎn)品的需求。
第四，親子溝通代替線上交流。
很多中學(xué)生沉迷電子產(chǎn)品是因?yàn)樵诩腋械焦陋?dú)，那么這個(gè)特殊的假期，正是促進(jìn)親子溝通的良機(jī)。未必一定要父母主動(dòng)來和我們聊天，我們也可以發(fā)起一些有趣的家庭話題，讓親子溝通代替線上交流，比如召開家庭會(huì)議、打打撲克、-起做家務(wù)、一起看新聞、共讀一本書等等。
面對(duì)家長(zhǎng)的嘮叨，我該怎么辦?
疫情心理心得篇二十二
疫情的爆發(fā)打亂了人們的生活節(jié)奏，許多人被迫居家隔離，直接面臨健康和經(jīng)濟(jì)的威脅，這種不確定性和緊張感給人們帶來了巨大的心理壓力。在這樣的情況下，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，并適應(yīng)新的生活狀態(tài)。
第二段：保持理性和樂觀。
面對(duì)疫情時(shí)，我們要保持理性和樂觀的態(tài)度。理性意味著我們要依靠科學(xué)和專業(yè)的信息來正確認(rèn)識(shí)疫情，避免恐慌和謠言的傳播。同時(shí)，樂觀意味著我們要相信科技和人類的智慧能夠戰(zhàn)勝病毒，堅(jiān)信一切都會(huì)好起來。
第三段：積極應(yīng)對(duì)心理困境。
在整個(gè)疫情期間，我們很可能會(huì)經(jīng)歷心理困境，如焦慮、恐懼、孤獨(dú)等。這時(shí)，我們要學(xué)會(huì)正視自己的情緒，并尋求解決的辦法?？梢赃m當(dāng)?shù)睾图胰伺笥呀涣鳎瑑A訴自己的困擾；也可以通過閱讀書籍、聽音樂或者進(jìn)行戶外鍛煉來緩解壓力。
第四段：建立積極的應(yīng)對(duì)模式。
疫情使得我們的生活方式發(fā)生了很大的變化，這也為我們打造新的積極應(yīng)對(duì)模式提供了機(jī)會(huì)。我們可以充分利用居家時(shí)間，培養(yǎng)一項(xiàng)新的技能，如學(xué)習(xí)繪畫、樂器等。此外，還可以通過線上學(xué)習(xí)、參加志愿者活動(dòng)等方式來豐富自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。
第五段：共同戰(zhàn)勝疫情的力量。
疫情是全人類面臨的共同挑戰(zhàn)，但也是我們團(tuán)結(jié)一心、共同戰(zhàn)勝的機(jī)會(huì)。在防護(hù)措施的嚴(yán)格執(zhí)行和社會(huì)支持的作用下，我們可以共同抵御病毒的侵襲。與此同時(shí)，我們也要關(guān)心和支持那些受到疫情沖擊最大的群體，如醫(yī)務(wù)工作者和受傷害的經(jīng)濟(jì)弱勢(shì)群體，共同努力幫助他們度過難關(guān)。
總結(jié)：
在疫情期間，我們需要保持理性和樂觀的態(tài)度，積極應(yīng)對(duì)心理困擾，并建立積極的應(yīng)對(duì)模式。只有團(tuán)結(jié)一致，共同努力，我們才能戰(zhàn)勝這場(chǎng)病毒，并重新恢復(fù)正常的生活。希望我們能從這場(chǎng)考驗(yàn)中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并進(jìn)一步增強(qiáng)自己的心理韌性。
疫情心理心得篇二十三
2020年是全球疫情爆發(fā)的一年，一場(chǎng)突如其來的疫情給人們的生活造成了巨大的沖擊。剛開始的時(shí)候，我也感到恐懼，擔(dān)心自己或者家人會(huì)被感染。然而，隨著了解疫情的深入和科學(xué)宣傳的進(jìn)行，我逐漸從恐懼中走出來，并在理性的引導(dǎo)下，學(xué)會(huì)了面對(duì)和應(yīng)對(duì)困難。疫情教會(huì)了我要保持冷靜和理性，不盲目恐慌，而是聽從專家的建議，做好個(gè)人防護(hù)，保護(hù)自己和他人的安全。
二、守護(hù)心理健康的重要性。
在疫情期間，我深刻認(rèn)識(shí)到守護(hù)心理健康的重要性。長(zhǎng)時(shí)間的隔離、擔(dān)心感染和對(duì)未來的不確定感，都會(huì)對(duì)人的心理造成巨大的壓力。因此，我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)尋找適合自己的方式來排解壓力，保持心理健康。我嘗試了各種方式，比如聽音樂、看書、鍛煉身體等等，最終發(fā)現(xiàn)與家人和朋友分享心情是最有效的途徑。在和他們交流的時(shí)候，我能感受到親情和友情的支持，心情也逐漸舒暢起來。
三、培養(yǎng)樂觀心態(tài)。
面對(duì)疫情，樂觀的心態(tài)是非常重要的。樂觀的人能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，化解壓力，積極看待未來。雖然在疫情期間，我也曾感到沮喪和焦慮，但我努力培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，希望這場(chǎng)疫情能盡早結(jié)束。我與家人一起制定了鍛煉和學(xué)習(xí)的計(jì)劃，每天保持積極的生活節(jié)奏。我還幫助身邊的老人和需要幫助的人，用實(shí)際行動(dòng)傳遞正能量。通過這些努力，我逐漸走出了困境，培養(yǎng)出了樂觀的心態(tài)。
四、積極適應(yīng)新常態(tài)。
疫情期間，生活方式和工作方式都發(fā)生了巨大的改變。很多人開始在家遠(yuǎn)程辦公或上網(wǎng)課，社交活動(dòng)被大大限制。面對(duì)這些改變，我們需要積極適應(yīng)新常態(tài)。我通過利用工作和學(xué)習(xí)的間隙，學(xué)習(xí)了新的技能，提高了自己的競(jìng)爭(zhēng)力。我還與同學(xué)和同事保持聯(lián)系，分享生活和工作上的經(jīng)驗(yàn)。通過積極適應(yīng)新常態(tài)，我不僅克服了困難，還打破了自己的局限，變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。
五、感恩與堅(jiān)持。
疫情讓我更加感恩。感恩有一個(gè)溫馨和相對(duì)安全的家，感恩有健康的身體，感恩身邊的親人和朋友一直陪伴著我。疫情期間，我的親戚朋友有的失去了工作，有的感染了病毒，他們的遭遇讓我更加明白感恩的意義。我體會(huì)到堅(jiān)持的重要性，疫情并沒有讓我停下腳步，一如既往地學(xué)習(xí)、工作和奮斗。我堅(jiān)信，只要堅(jiān)持下去，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，迎接更加美好的明天。
通過這次疫情的經(jīng)歷，我學(xué)到了許多關(guān)于心理守護(hù)的心得體會(huì)。從恐懼到理性，從心理健康到樂觀心態(tài)，從適應(yīng)新常態(tài)到感恩與堅(jiān)持，這些都是我成長(zhǎng)的腳步。在未來的生活中，我將繼續(xù)保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，為自己、為家人和為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
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