總結(jié)可以幫助我們梳理思路，更好地理清工作和學(xué)習(xí)的重點和目標(biāo)。如何提高科技應(yīng)用的能力，跟上時代的步伐是現(xiàn)代人的必然選擇。以下是一些有關(guān)健康的小貼士，希望對大家有所幫助。
心理課的論文篇一
心理學(xué)認(rèn)為，人的心理過程包括認(rèn)識過程、情感過程和意志過程三個方面。
認(rèn)識過程包括感知、記憶、思維、想象等；情感過程是指人對事物的喜怒哀樂的情緒表現(xiàn)和愛憎好惡的情感流露，如激情、熱情、心境等；意志過程則是把想象、理想設(shè)法變成現(xiàn)實的心理過程。
少年兒童的心理發(fā)展具有很強(qiáng)的可塑性。在中小學(xué)音樂教學(xué)中，教師應(yīng)該了解學(xué)生的心理狀態(tài)并能引導(dǎo)和控制學(xué)生的心理過程，即要引導(dǎo)學(xué)生從感性到理性的認(rèn)識過程，引發(fā)他們豐富的情感，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。體現(xiàn)在具體的教學(xué)活動中就是要教給學(xué)生感受、理解與掌握音樂內(nèi)涵的本領(lǐng)，要把握不同年齡學(xué)生的不同心理特征，合理安排音樂教學(xué)的程序和方法。
小學(xué)低年級，這時的孩子活潑好動，興趣廣泛，好奇心強(qiáng)，對簡單具體的事物易于接受，易被生動有趣的故事情節(jié)和色彩鮮艷的活動的教具所吸引，以機(jī)械記憶為主，思維主要是根據(jù)直觀形象的外在屬性進(jìn)行概括，注意力集中的時間短。
所以在音樂教學(xué)中要注重創(chuàng)設(shè)情境，充分利用學(xué)生的無意注意和有意注意，讓他們在游戲與娛樂中學(xué)習(xí)初步的音樂知識。
小學(xué)中年級，不再單純追求主要作用于感官的感覺上的需要，這時的學(xué)生開始需要比從前更進(jìn)一步的得到知覺上的滿足。因此，在音樂教學(xué)中要運用歌（樂）曲所表現(xiàn)的典型的意境與情緒，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行聯(lián)想和想象，注意對學(xué)生形象思維能力的培養(yǎng)；要掌握和調(diào)動學(xué)生的思維活動，進(jìn)行簡單的.分析、綜合、比較與分類能力的培養(yǎng)，使其逐步形成初步的抽象思維與概括能力。中年級是從兒童期向少年期過渡的階段，在音樂教學(xué)方法的運用上，既不可完全沿用低年級的方法，也不可全盤舍棄那些在低年級有效又適用于中年級的教學(xué)方法。要根據(jù)中年級學(xué)生的心理特點，圍繞著學(xué)生的興趣，選擇有利于調(diào)動他們的積極性并能強(qiáng)化其參與意識的教學(xué)方法。
心理課的論文篇二
語文教學(xué)的問題頗多，近年來語文教學(xué)也倍受爭議，批評的重點之一是語文教學(xué)效率太低效果不佳，其實這個問題語文教學(xué)界的老前輩呂淑湘先生早就一針見血地提出過，先生指出，語文教學(xué)花時最多，但是依然存在“少慢差費”的問題。任何學(xué)科的教學(xué)都要追求有效，而對于語文教學(xué)而言，這個問題尤為突出，亟需我們每一位語文老師認(rèn)真思考積極探索。那么如何提高語文教學(xué)的有效性呢？筆者認(rèn)為要注意以下兩點。
1、要對學(xué)生要達(dá)到的語文水平作一個比較明確的標(biāo)準(zhǔn)的界定。
我覺得我們在評定學(xué)生的語文水平時，常常把握不住標(biāo)準(zhǔn)，譬如以作文為例，學(xué)生作文的標(biāo)準(zhǔn)是什么？是寫作尖子的水平嗎？如果以寫作尖子的水平作為標(biāo)準(zhǔn)，那么多數(shù)學(xué)生的寫作能力都是不合格的：那么是文學(xué)創(chuàng)作的標(biāo)準(zhǔn)嗎？如果以文學(xué)創(chuàng)作為標(biāo)準(zhǔn)，那么我覺得很有以偏概全的嫌疑。我認(rèn)為，語文教學(xué)中的寫作，應(yīng)該是讓學(xué)生掌握必要的表達(dá)技能，尤其是適應(yīng)進(jìn)一步深造和工作、生活需要的表達(dá)技能，這樣說來，語文教學(xué)中的寫作其包含的內(nèi)容就是相當(dāng)廣泛的，決不是拿文學(xué)創(chuàng)作來作為唯一的或最高的標(biāo)準(zhǔn)，我常常思考這樣一個問題，如果我們所有的學(xué)生都去努力追求文學(xué)模式的寫作，這究竟是好事還是壞事？試想，一個將來去學(xué)習(xí)自然科學(xué)、社會科學(xué)或者是工程技術(shù)的學(xué)生，他以文學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)去指導(dǎo)科學(xué)報告的寫作會是一個什么結(jié)果。很早以前，我就對文學(xué)語言和科學(xué)語言作過一些思考，我覺得，文學(xué)模式和科學(xué)模式的寫作是有著很大的差別的，而且是學(xué)生寫作發(fā)展的兩個完全不同的`方向，不可相提并論，鑒于此，我們是否可以得出這樣一個結(jié)論：我們在基礎(chǔ)教育階段要培養(yǎng)的寫作能力，應(yīng)該是基本的寫作常規(guī)，這才是全體學(xué)生都要達(dá)到的目標(biāo)，至于更高的具有專業(yè)特色的寫作，那完全應(yīng)該因人而異。
2、改革閱讀教學(xué)，提高閱讀教學(xué)質(zhì)量。
閱讀是學(xué)習(xí)語文的根本，沒有高質(zhì)量的閱讀，就不可能有效提升學(xué)生的語文水平，“讀書破萬卷，下筆如有神”，一般人僅僅理解成是要多讀，其實還有一個精讀的問題，“破”，當(dāng)然指的是閱讀的質(zhì)量，我們在教學(xué)中經(jīng)常會遇到這樣一種現(xiàn)象，總有學(xué)生反映雖然讀了不少，但是似乎語文水平并沒有得到很好的提高，實際上這里的關(guān)鍵就是閱讀的質(zhì)量不高，我曾經(jīng)作過一個小調(diào)查，我把一篇好文章發(fā)給學(xué)生，要求他們認(rèn)真閱讀，注意吸收，第二天我去問他們，讀了之后有哪些收獲，結(jié)果多數(shù)學(xué)生一片茫然，很多學(xué)生除了記得題目之外再也說不出什么了，少數(shù)能夠說出文中的一些材料、幾個好的句子的已是風(fēng)毛麟角。這個調(diào)查就很有力地說明，學(xué)生的閱讀質(zhì)量是相當(dāng)差的，閱讀習(xí)慣也是相當(dāng)差的。還有，我們語文老師都有體會，在進(jìn)行總復(fù)習(xí)的時候，很多學(xué)生對學(xué)過的課文印象之淡薄實在令人大跌眼鏡。所以說，如果不在提高閱讀質(zhì)量上下功夫，即使讀的數(shù)量多，依然是不能達(dá)到有效提高語文水平的目標(biāo)的。所以閱讀必須保質(zhì)和保量齊頭并進(jìn)，不可偏廢任何一方。
關(guān)于閱讀的量的問題無需贅言，下面重點說一說提高閱讀的質(zhì)的問題。我認(rèn)為，閱讀的質(zhì)在我們的閱讀教學(xué)中基本上可以說是做得相當(dāng)差的，特別是現(xiàn)代文閱讀教學(xué)，簡單化、低水平是現(xiàn)代文閱讀教學(xué)的通病，教材所選文章，多數(shù)屬于文質(zhì)兼美的精品，但是我們的閱讀教學(xué)究竟讓學(xué)生從中得到了多少呢？一篇好的作品，其優(yōu)點往往是多方面的，大到篇章結(jié)構(gòu)，小到一個句子一個詞語，如果不是細(xì)細(xì)地揣摩、品味是難以窺其奧妙的，我們講一課一得當(dāng)然是有道理的，但是我認(rèn)為，對于精品，我們一定要反復(fù)閱讀、玩昧，把作品中的營養(yǎng)盡可能地全部吸收，葉老講過一句經(jīng)典名言：“教材無非是個例子?！蔽矣X得這句話有著極大的積極意義，但是其負(fù)面影響也是不可小覷的，對于精品，絕對不能僅僅把它當(dāng)成一個例子，否則真的會令學(xué)生入寶山而空手歸了，那么怎樣才能做到盡可能地吸收呢？采用什么樣的閱讀方法呢？我認(rèn)為可以從以下幾個方面人手去做：
一是批注法。
關(guān)于批注法，在我國有著悠久的傳承，最典型的例子就是“脂評”，逐字逐句逐段地閱讀研究，這對于全面吸收精品收效極大，人教版高中語文新教材采用了旁批的形式，可以說正是要倡導(dǎo)這種傳統(tǒng)的讀書佳法，這種閱讀能夠引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成精讀細(xì)品的良好的閱讀習(xí)慣，徹底改變以前那種走馬觀花、浮光掠影的閱讀習(xí)慣，值得大力推廣，看似讀得很慢，但實際效果卻極好。
二是筆記法。
做閱讀筆記無疑是提高閱讀效果的又一佳法，這一做法由來已久，不再贅述。
三是研究法。
研究需要整體觀照，細(xì)致探究，對于閱讀能力的培養(yǎng)極為重要，通過對某些問題的研究，學(xué)生不但加深了對作品的理解，而且受到了能力的訓(xùn)練，一舉兩得，這里特別要強(qiáng)調(diào)的是，我們平時的閱讀教學(xué)對于引導(dǎo)學(xué)生研究做得相當(dāng)差，最差的是根本就不研究，教師直接把答案送給學(xué)生，其次是問題的設(shè)計質(zhì)量太次，對于訓(xùn)練學(xué)生的思維能力幾乎不起作用，而要真正設(shè)計出一個好的值得探究的問題，實在是需要教師以相當(dāng)深入的研究作為前提的。
以上三點，是我對語文課堂教學(xué)有效性的思考。有效的語文課堂教學(xué)不管方法如何變換，不管模式怎樣不同，都應(yīng)當(dāng)圍繞“閱讀”和“寫作”這兩個中心。我們在語文教學(xué)之中，以課堂為基礎(chǔ)，積極地開展語文第二課堂教學(xué)活動，拓寬語文與學(xué)的渠道。第二課堂的語文教學(xué)活動，應(yīng)該以學(xué)生為主體，學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，主動自由，自主地開展一些語文活動。比如：讓學(xué)生自由組織語文課外活動小組，學(xué)生可以自由訂閱有關(guān)語文報刊，從語文報刊中吸取語文營養(yǎng)，擴(kuò)大自己學(xué)習(xí)語文的渠道。
心理課的論文篇三
心理學(xué)是一門研究人類思想、情感和行為的科學(xué)，它深入探討了人類內(nèi)心世界的奧秘。作為一門重要的學(xué)科，心理學(xué)也成為了大學(xué)生必修的一門課程。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，我深深感受到了心理學(xué)的重要性和應(yīng)用價值。下面我將從心理學(xué)基礎(chǔ)知識的掌握、心理健康的關(guān)注、人際關(guān)系的理解、自我認(rèn)知的提高以及生活品質(zhì)的提升這五個方面，談?wù)勎覍π睦碚n的心得體會。
首先，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)基礎(chǔ)知識，我對人類思維、情感和行為有了更加深入的理解。心理學(xué)不僅告訴我人類為什么會有思維、情感和行為，還解釋了這些心理現(xiàn)象產(chǎn)生的原因和機(jī)制。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中，我了解到了人類思維的多樣性和復(fù)雜性，豐富了自己的認(rèn)知。我學(xué)會了運用理性思維進(jìn)行問題解決，更好地理解人類行為背后的內(nèi)在原因。這種深入的思考讓我對人類的思維、情感和行為產(chǎn)生了更加客觀全面的認(rèn)識。
其次，心理課還教會了我關(guān)注心理健康的重要性。心理健康是人類全面健康的重要組成部分，也是實現(xiàn)幸福生活的基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，我明白了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和維護(hù)方法。我意識到要保持積極的心態(tài)，培養(yǎng)健康的心理習(xí)慣，并及時應(yīng)對壓力和負(fù)面情緒。心理課還教給了我一些實用的調(diào)節(jié)方法，比如放松訓(xùn)練、情緒管理和冥想等。這些方法不僅幫助我應(yīng)對壓力和困難，也提升了我在生活中的幸福指數(shù)。
第三，學(xué)習(xí)心理學(xué)還讓我對人際關(guān)系有了更深刻的理解。人際關(guān)系是人類社會中不可或缺的一部分，也是每個人都需要面對的挑戰(zhàn)。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我了解到了人際關(guān)系中存在的溝通障礙和矛盾沖突，并學(xué)到了一些處理人際關(guān)系的技巧。比如，我學(xué)會了傾聽他人的需求，關(guān)注他人的感受，以及適時表達(dá)自己的意見和情感。通過運用這些技巧，我和他人之間的溝通順暢了很多，也得到了更好的人際關(guān)系和社交網(wǎng)絡(luò)。
第四，心理課的學(xué)習(xí)還加強(qiáng)了我的自我認(rèn)知。自我認(rèn)知是指對自己的了解和認(rèn)知，它涉及到自我價值、自我概念、自我評價等方面。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我了解到了自我認(rèn)知在個體心理發(fā)展中的重要性。我開始關(guān)注自己內(nèi)心深處的想法和情感，反思自己的行為和態(tài)度，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢和不足。這種自我認(rèn)知讓我更加清晰地認(rèn)識到自己的特點和需要，也提高了我對他人和環(huán)境的理解能力。
最后，學(xué)習(xí)心理學(xué)還有助于提升生活品質(zhì)。心理課讓我認(rèn)識到生活中的許多問題可以通過心理學(xué)的知識和方法得到解決。比如，我學(xué)會了應(yīng)對壓力的方法，改善睡眠質(zhì)量的技巧，提高學(xué)習(xí)效率的策略等等。這些方法和技巧的應(yīng)用讓我的生活變得更加有規(guī)律和高效，也提升了我的生活品質(zhì)。心理課的學(xué)習(xí)讓我明白，通過積極的心態(tài)和正確的方法，我可以更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)，享受到更多的幸福感和滿足感。
總之，學(xué)習(xí)心理課給我?guī)砹嗽S多收獲和啟示。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的基礎(chǔ)知識，我對人類思維、情感和行為有了更深入的理解；關(guān)注心理健康讓我學(xué)會了更好地保持心理健康；對人際關(guān)系的理解讓我提升了我的人際交往能力；自我認(rèn)知的提高讓我更清晰地認(rèn)識自己；生活品質(zhì)的提升讓我享受到了更多的幸福感和滿足感。通過心理課的學(xué)習(xí)，我更加全面地認(rèn)識了自己和他人，也更加積極地面對生活中的挑戰(zhàn)。我相信，心理學(xué)的學(xué)習(xí)將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
心理課的論文篇四
心理學(xué)認(rèn)為，人的心理過程包括認(rèn)識過程、情感過程和意志過程三個方面。
認(rèn)識過程包括感知、記憶、思維、想象等；情感過程是指人對事物的喜怒哀樂的情緒表現(xiàn)和愛憎好惡的情感流露，如激情、熱情、心境等；意志過程則是把想象、理想設(shè)法變成現(xiàn)實的心理過程。
少年兒童的心理發(fā)展具有很強(qiáng)的可塑性。在中小學(xué)音樂教學(xué)中，教師應(yīng)該了解學(xué)生的心理狀態(tài)并能引導(dǎo)和控制學(xué)生的心理過程，即要引導(dǎo)學(xué)生從感性到理性的認(rèn)識過程，引發(fā)他們豐富的情感，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。體現(xiàn)在具體的教學(xué)活動中就是要教給學(xué)生感受、理解與掌握音樂內(nèi)涵的本領(lǐng)，要把握不同年齡學(xué)生的不同心理特征，合理安排音樂教學(xué)的程序和方法。
小學(xué)低年級，這時的孩子活潑好動，興趣廣泛，好奇心強(qiáng)，對簡單具體的事物易于接受，易被生動有趣的故事情節(jié)和色彩鮮艷的活動的教具所吸引，以機(jī)械記憶為主，思維主要是根據(jù)直觀形象的外在屬性進(jìn)行概括，注意力集中的時間短。
所以在音樂教學(xué)中要注重創(chuàng)設(shè)情境，充分利用學(xué)生的無意注意和有意注意，讓他們在游戲與娛樂中學(xué)習(xí)初步的音樂知識。
小學(xué)中年級，不再單純追求主要作用于感官的感覺上的需要，這時的學(xué)生開始需要比從前更進(jìn)一步的得到知覺上的滿足。因此，在音樂教學(xué)中要運用歌（樂）曲所表現(xiàn)的典型的意境與情緒，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行聯(lián)想和想象，注意對學(xué)生形象思維能力的培養(yǎng)；要掌握和調(diào)動學(xué)生的思維活動，進(jìn)行簡單的分析、綜合、比較與分類能力的培養(yǎng)，使其逐步形成初步的`抽象思維與概括能力。中年級是從兒童期向少年期過渡的階段，在音樂教學(xué)方法的運用上，既不可完全沿用低年級的方法，也不可全盤舍棄那些在低年級有效又適用于中年級的教學(xué)方法。要根據(jù)中年級學(xué)生的心理特點，圍繞著學(xué)生的興趣，選擇有利于調(diào)動他們的積極性并能強(qiáng)化其參與意識的教學(xué)方法。
小學(xué)高年級，由于年齡增長和身體發(fā)育，學(xué)生在心理上有了較大的變化。就認(rèn)識過程而言，有意注意逐漸上升到主導(dǎo)方面，使抽象思維有了發(fā)展的可能性。
理解記憶能力越來越強(qiáng)，思維方式由以具體思維為主的形式逐漸向以抽象邏輯思維為主的形式過渡。情感和意志方面也都有所發(fā)展。在這一時期的音樂教學(xué)中，教師要性意學(xué)生的情緒，可適當(dāng)講一些能夠引起學(xué)生興趣的故事，如名人與音樂、音樂家軼事、名曲誕生的趣事等。如果學(xué)生處于變聲期，可多安排一些器樂教學(xué)和欣賞教學(xué)以及能夠調(diào)動學(xué)生內(nèi)心活動的教學(xué)內(nèi)容，引發(fā)學(xué)生的興趣，調(diào)動他們的參與意識和創(chuàng)作欲望等。高年級的唱歌教學(xué)應(yīng)從重視外在的表現(xiàn)（如律動、游戲等）向重視內(nèi)心情緒的表現(xiàn)方面轉(zhuǎn)變，更要強(qiáng)調(diào)唱歌的藝術(shù)表現(xiàn)效果，但其先決條件是學(xué)生喜歡音樂和愛唱歌。教師必須充分認(rèn)識到這一點。
進(jìn)入中學(xué)，新陳代謝旺盛，身體發(fā)育處于高峰期。主要表現(xiàn)在學(xué)生興趣廣泛，成人感強(qiáng)，自尊心、榮譽(yù)感和好勝心強(qiáng)。意志品質(zhì)有了突出表現(xiàn)，自我意識有明顯發(fā)展，抽象邏輯思維能力逐漸占優(yōu)勢。這一時期學(xué)生心理發(fā)展表現(xiàn)的主要特點是：好爭論、好懷疑、情感變化決而不穩(wěn)定等等。但是少年朝的心理發(fā)展是受社會、家庭、學(xué)校制約的，尤其是社會與家庭的影響更突出一些。所以，作為一名中學(xué)音樂教師，不但要鉆研教材，認(rèn)真上好每一節(jié)課，同時還要了解社會上的流行音樂及其在學(xué)生中的影響等情況，以便有的放矢地發(fā)揮學(xué)校音樂教育的特殊功能，引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生健康的音樂審美情趣和審美意識，學(xué)校音樂教育如果能與學(xué)生的心理過程相符合，則能夠促進(jìn)學(xué)生具有音樂感的愿望得到健康的發(fā)展。反之，則容易產(chǎn)生兩種后果：一部分熱衷于升學(xué)的學(xué)生（或在各種壓力下只注重文化課而排斥其他一切活動和愛好的那部分學(xué)生）具有音樂感的愿望受到抑制；另一部分喜歡音樂而學(xué)校又不能滿足他們愛好音樂的愿望的學(xué)生，則會向追求社會上流行歌曲的方向發(fā)展。由于缺乏基本的音樂常識和鑒賞能力而不辨良莠，學(xué)生的身心健康往往會受到某些不良影響。
怎樣使學(xué)生喜歡學(xué)校音樂教學(xué)的內(nèi)容呢？
就教材而言，選入教材的作品必須是藝術(shù)精品。編選教材時除了考慮到各種必備因素之外，不可忽視的是所選音樂作品必須是符合學(xué)生審美情趣（學(xué)生愿意接受）的作品。九年義務(wù)教育初中音樂教材突出審美內(nèi)容，并以情緒表現(xiàn)為主線，以欣賞為主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)對音樂基本要素的理解與掌握。欣賞為主，先聽后唱，以對比及精聽粗聽等手段感受音樂，在感知的基礎(chǔ)上進(jìn)一步理解作品的情緒。如果配齊教材的全套音響磁帶，再加上教師的教學(xué)與引導(dǎo)，是會受到學(xué)生歡迎的。
教材其他內(nèi)容的安排則是以應(yīng)用與表現(xiàn)為目的，引導(dǎo)學(xué)生的參與意識和創(chuàng)作愿望。
我認(rèn)為這套教材是向著根據(jù)學(xué)生心理特點進(jìn)行音樂教育的方向邁出了可喜的一步。
有了好的教材、好的作品，這僅僅為學(xué)生喜歡音樂提供了必要的物質(zhì)條件，還需要教師通過一系列音樂教學(xué)活動使學(xué)生從整體上感受音樂，喜歡音樂，提高心理素質(zhì)。整體感受主要是通過欣賞與唱歌兩個方面來進(jìn)行教學(xué)活動的；由各種音樂要素的綜合運用而產(chǎn)生的音樂音響對人的情緒給予刺激，可以引起人的情緒波動----聯(lián)想、回憶、感受、共鳴等；通過對學(xué)生的教育和引導(dǎo)逐步提高其心理素質(zhì)。所以音樂教學(xué)必須符合音樂特質(zhì)----以音樂的實際音響為表現(xiàn)形式、以情緒的感受和表現(xiàn)為目的。如欣賞教學(xué)，主要是培養(yǎng)學(xué)生感受、理解和初步鑒賞音樂的能力；唱歌和器樂教學(xué)，主要是培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)音樂的能力，至于其他教學(xué)內(nèi)容都是為更好地感受、理解和鑒賞音樂而服務(wù)的。所以音樂教學(xué)要緊緊抓住音樂感的培養(yǎng)這個關(guān)鍵性的問題，同時必須是將學(xué)生的心理活動及情感因素融入音樂中，使其處于音樂美的境界之中。音樂的美感作用于人的心靈并與之產(chǎn)生共鳴，會使人的精神世界得到凈化和升華，這就是音樂陶冶情操和提高人的素質(zhì)的作用。
心理課的論文篇五
摘要:本文結(jié)合當(dāng)前體育教學(xué)的情況從教學(xué)過程入手淺析了如何提高學(xué)生在體育教學(xué)中的積極性。
關(guān)鍵詞:體育教學(xué);提高;學(xué)生;積極性。
一、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生興趣相結(jié)合。
在體育課堂教學(xué)中,老師一般每次課會安排兩個教學(xué)內(nèi)容。如遇到較單調(diào)的內(nèi)容,學(xué)生就會感到單調(diào)枯燥,練習(xí)的主動性、積極性不高。作為體育教師要善于觀察學(xué)生的興趣與愛好,每節(jié)課的教學(xué)安排要靈活,教學(xué)方法要多樣,語言生動、活潑,要在“活”字上下功夫。如學(xué)生喜歡打籃球和羽毛球,則在教學(xué)過程中多穿插這些項目;又如利用準(zhǔn)備活動時進(jìn)行一些游戲性練習(xí)和輔助性練習(xí),練習(xí)中不斷變換小組、場地、人數(shù)等形式,讓學(xué)生樂在其中。
二、由簡到難制定教學(xué)目標(biāo)。
學(xué)生體質(zhì)參差不齊,在體能上應(yīng)區(qū)別對待,不能搞“一刀切”,否則就會挫傷練習(xí)的熱情和積極性。在“課標(biāo)”中就要求培養(yǎng)和樹立學(xué)生良好的身心健康,通過各種活動激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,樹立良好的自尊心和自信心。
教師在教學(xué)中因人而異為學(xué)生制定標(biāo)準(zhǔn),如立定跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度要求,根據(jù)學(xué)生初次跳遠(yuǎn)的不同成績?yōu)橄乱唤M練習(xí)安排不同組,制定不同遠(yuǎn)度的跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)。在比賽和游戲中,對不同水平的學(xué)生提出不同的要求,使大家只要全力以赴地參與,均有獲勝機(jī)會。水平低的學(xué)生在簡單的問題解決后,再解決下一問題,就像上樓梯一樣逐漸達(dá)到目的,這樣在培養(yǎng)信心的同時增加了攻克難關(guān)的決心。這樣學(xué)生能看到自己的進(jìn)步,同時教師也不會因?qū)W生一次達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)而心急如焚。
三、鼓勵與贊揚能使學(xué)生興趣倍增。
鼓勵性的教學(xué)是我們通常運用的手段,能起到有效的激勵作用。教學(xué)中首先要消除學(xué)生的心理壓力和緊張情緒。例如:在攀爬練習(xí)中,有的學(xué)生由于膽子小,在攀爬的時候有些難度,教師會運用熱情信任的語氣對學(xué)生說:“同學(xué)們大膽嘗試一下,勇敢試一試就會獲得成功的.喜悅,我相信通過你們不斷的努力,一定會戰(zhàn)勝心理恐懼,金牌永遠(yuǎn)屬于勇敢者?！庇眠@樣的話語學(xué)生會覺得沒什么心理負(fù)擔(dān)和顧忌,潛在的各種能力會得到最大程度的發(fā)揮。相反,如果教師用生硬命令的語氣,學(xué)生聽了會膽戰(zhàn)心驚,壓力無形增加,顧慮隨之而來,運動努力就會降低,所以,前者的學(xué)習(xí)效果肯定比后者要好。
四、從成功體驗的角度去培養(yǎng)積極性。
成功體驗是指個體在學(xué)習(xí)和活動中取得成功后,所產(chǎn)生的積極愉快的情緒感受。成功的體驗和積極性是相互作用的,在體育活動中,取得了成功的體驗,可以培養(yǎng)對體育活動的興趣,有了興趣會積極參加體育活動,進(jìn)一步取得成功體驗,最后達(dá)到對體育活動產(chǎn)生興趣。例如,學(xué)生在體育課的50米、100米、1000米跑中取得了滿分的成績,并且是年級的第一、二名。這個成績使他們產(chǎn)生了非常積極愉快的情緒體驗,因而他們又想拿全校的第一名,于是無論在上課還是課余時間,他們都刻苦鍛煉,終于在校運會上取得了全校第一;然后他們又想在區(qū)運會上拿名次,于是投入了更加刻苦的訓(xùn)練。
五、教師自身因素的積極影響。
教師要深入學(xué)生生活,與學(xué)生打成一片,了解學(xué)生所想、所感,與學(xué)生一起活動;教師以身作則,熱情耐心輔導(dǎo)學(xué)生,并能征求和接受學(xué)生意見,處事公正,一視同仁;教師的態(tài)度和藹可親,富有無限的親切感。這些會使學(xué)生信賴教師,親近教師,喜歡教師的課程,學(xué)生的積極性會進(jìn)一步得到提高。在教學(xué)中,教師講解、示范的位置、角度要讓學(xué)生看得清、準(zhǔn)、真,也是學(xué)生對體育教學(xué)產(chǎn)生“愛好”的重要因素。例如“跳馬”做分腿騰越示范的動作時,讓學(xué)生站在跳箱的兩側(cè),教師在中間進(jìn)行講解示范。做動作時,一定要做到準(zhǔn)確、優(yōu)美、輕松、自然,使學(xué)生感到這些動作有美感,而且不難做。同時,應(yīng)將動作過程的重點、要點歸納成口訣,例如把原地推鉛球動作歸納成為“蹲、起、轉(zhuǎn)、挺、伸、撥”六個字,既易記,又能使學(xué)生準(zhǔn)確完成動作。只有這樣才能使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣,才能使學(xué)生有躍躍欲試之感。
總而言之,在體育教學(xué)中,提高學(xué)生課堂的積極性,是一項復(fù)雜的教學(xué)過程,其方法是無止境的。體育教師在教學(xué)中通過各種方法、手段讓學(xué)生在輕松、愉快的情境中得到身心的鍛煉,從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性。
心理課的論文篇六
作為當(dāng)代年輕人，我們面臨著許多壓力和不確定性，心理健康已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?。然而，許多人在面對心理健康問題時不知道如何處理，這時候，心理健康課程就顯得尤為重要。本文將就本人通過心理健康課程的學(xué)習(xí)與實踐，整理出的一些心得體會進(jìn)行分享和探討。
第二段：課程學(xué)習(xí)經(jīng)驗。
在學(xué)習(xí)心理健康課程時，我收獲了很多。首先，我對自己的情緒和情感有了更深刻的認(rèn)識。我學(xué)會了如何理性應(yīng)對強(qiáng)烈的情緒，例如憤怒、沮喪和恐懼等。同時，我也了解到情感的調(diào)節(jié)和管理有很多技巧，例如，通過閱讀、繪畫等方式來釋放情感。此外，我還學(xué)會了平衡時間和精力，學(xué)會了如何休息和放松，以保持身心健康。
第三段：實踐體驗與思考。
除了課堂學(xué)習(xí)，我也在生活中實踐了一些心理健康課程所教的技巧。比如，當(dāng)我遇到挫折和困難時，我會采用“認(rèn)知重構(gòu)”技巧，重新審視問題并尋找解決方案，從而減少壓力和焦慮。在與他人交往時，我也更加注重溝通技巧，學(xué)會了耐心聆聽，理解并尊重對方的意見。通過實踐，我認(rèn)識到心理健康技巧是可以幫助我提高自我意識、增強(qiáng)情感平衡和改善人際關(guān)系。
通過學(xué)習(xí)心理健康課程，我意識到心理健康與個人成長和成功密不可分。心理健康問題可能會影響我們在學(xué)校和工作中的表現(xiàn)，甚至?xí)€人未來的發(fā)展產(chǎn)生不利影響。因此，我決定在日常生活中更加注重心理健康，學(xué)會更多有助于身心健康的技能和方法，力爭更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)論。
在本次的心理健康課程學(xué)習(xí)中，我深刻認(rèn)識到心理健康對于我們的生活和發(fā)展至關(guān)重要。通過課程的學(xué)習(xí)和實踐，我更加理解到自己的情感和需求，加強(qiáng)了自我成長和人際交往能力。因此，我認(rèn)為心理健康教育應(yīng)該成為一項重要的教育內(nèi)容，在未來的教育和生活中得到更多的重視和宣傳。
心理課的論文篇七
在大學(xué)的三年里，我有幸選修了一門心理課，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的基本知識和深入了解不同心理現(xiàn)象，我對自己和周圍人的感知和理解也發(fā)生了翻天覆地的變化。心理課不僅為我提供了一種新的視角來觀察和分析世界，而且還使我更加了解自己的內(nèi)心世界。在這篇文章中，我將綜述我在心理課中所獲得的體會和對未來的展望。
第一段：從人生的角度出發(fā)
心理課幫助我以全新的視角來看待人類的心理活動。學(xué)習(xí)心理學(xué)，就是在探究人生的奧秘。曾經(jīng)放在書本里的心理學(xué)知識，通過心理課堂的講授和互動，在我的頭腦中變成了有機(jī)的思維線索。我開始逐漸了解了人的行為和思維背后的原因，以及潛藏其中的秘密。對我來說，心理學(xué)不僅僅是知識的積累，更是對人生的思考和感悟?！叭说囊簧且粓鲂睦響?zhàn)爭”，這句話深深地觸動著我。正是這門心理課，讓我開始關(guān)注和思考自己和周圍人的心理狀態(tài)。
第二段：理解自己，理解他人
通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我開始理解自己內(nèi)心的沖突和情緒波動。曾經(jīng)，我對自己的情緒變化感到困惑和無助，但現(xiàn)在，我知道了情緒是一種自然而然的生理反應(yīng)，我們可以通過調(diào)節(jié)自己的思維方式和行為來管理和應(yīng)對。心理課還讓我明白了每個人都有著不同的思維模式和心理構(gòu)造，這使我更加寬容和理解他人。在與他人相處時，我逐漸學(xué)會不再以我的標(biāo)準(zhǔn)來評判他人的行為和決策，而是多角度地去思考、去感受和去理解。通過這種方式，我更能夠與他人建立良好的關(guān)系。
第三段：培養(yǎng)正確的心態(tài)
心理課給我?guī)淼牧硪粋€重要收獲是培養(yǎng)了正確的心態(tài)和積極的心理狀態(tài)。在學(xué)習(xí)中，我了解到了積極心理學(xué)的概念和原則，即通過培養(yǎng)積極的思維方式和生活方式來提高生活質(zhì)量和幸福感。這對我產(chǎn)生了巨大的影響。無論遇到什么困難和挫折，我都能夠以一個積極的態(tài)度去面對，尋找解決問題的途徑。心理課還教會我重視自己的身心健康，通過調(diào)節(jié)每天的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏，保持良好的心理狀態(tài)。在未來的生活中，我將繼續(xù)秉持積極的心態(tài)去面對各種挑戰(zhàn)。
第四段：探索未知的領(lǐng)域
通過心理課的學(xué)習(xí)，我對心理學(xué)的深入了解使我對未知的領(lǐng)域充滿了好奇心。在未來的學(xué)習(xí)和研究中，我希望能夠深入探索心理學(xué)的更多領(lǐng)域，了解和解決更多的心理問題。我相信心理學(xué)的發(fā)展會為人們的生活和工作帶來更多的幫助和啟示。我也希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)的心理知識應(yīng)用到實際生活中，為他人提供幫助和支持，促進(jìn)社會的和諧與進(jìn)步。
第五段：心理課給我?guī)淼膯⑹?/p>
心理課的學(xué)習(xí)給我?guī)砹嗽S多寶貴的啟示。首先，我明白了人類心理活動的復(fù)雜性和多樣性，因此我更加尊重并欣賞每個人的思考方式和決策。其次，我學(xué)會了關(guān)注自己和他人的心理健康，并且懂得如何調(diào)節(jié)和管理自己的情緒和心態(tài)。再次，我認(rèn)識到積極的心態(tài)和思維方式對個人和社會的重要性，因此我決心以積極的心態(tài)去面對生活的各種挑戰(zhàn)。最后，我意識到心理學(xué)的學(xué)習(xí)是一個終身的過程，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和探索心理學(xué)的更多領(lǐng)域，為人類的心理健康和幸福貢獻(xiàn)自己的力量。
總結(jié)起來，在大學(xué)的心理課學(xué)習(xí)中，我獲得了許多寶貴的體會和啟示。心理課不僅為我提供了一種新的觀察和理解世界的視角，而且更讓我更加了解自己的內(nèi)心世界，培養(yǎng)了正確的心態(tài)，為未來的生活提供了指導(dǎo)。這門課程開啟了我對心理學(xué)的深入研究之路，我期待能夠在未來的學(xué)習(xí)和實踐中，為人類的心理健康和幸福貢獻(xiàn)自己的力量。
心理課的論文篇八
興趣是人們力求認(rèn)識某種事物或愛好某種活動并伴有積極情感色彩的心理傾向，是推動人們進(jìn)行活動的最活躍的內(nèi)部動機(jī)。濃厚的興趣可以培養(yǎng)學(xué)生的求知欲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，促使學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，努力學(xué)習(xí)。只有激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動性，才能發(fā)揮學(xué)生的巨大潛能，才能提高教師的教學(xué)效率，學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位才能得到充分體現(xiàn)。回顧多年的教學(xué)經(jīng)驗，筆者認(rèn)為科學(xué)教學(xué)中學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)可以從以下三方面著手。
一、精心安排導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。
“良好的開端是成功的一半”。一節(jié)課的成功與否，導(dǎo)入部分起著比較重要的作用。如何在每節(jié)課剛開始就將學(xué)生的思想吸引到課堂教學(xué)中來，使學(xué)生將課下的放松、無狀態(tài)變成上課時的思想集中、探究欲望高，并能主動學(xué)習(xí)？這就需要精心安排導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。例如，在講授“我們居住的地球”時，我用“神州五號”載人飛船發(fā)射升空場景和楊利偉在太空中拍攝的地球照片來引入課題，從最關(guān)注、最令中國人引以為豪的生活事件出發(fā)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛祖國的情感。又如，在講授“大氣壓”時，我首先安排了一個類似魔術(shù)的.實驗，將平口杯盛滿水，用一張平的紙蓋住，先用一只手按住紙，另一只手將杯子倒過來，再放開按住紙的手，讓學(xué)生觀察并發(fā)現(xiàn)：紙居然沒有掉下來。很多學(xué)生都被這一奇怪現(xiàn)象所吸引，這樣就引起了學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，立即進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動機(jī)。
二、創(chuàng)設(shè)情境，巧妙設(shè)計問題，引發(fā)學(xué)生求知欲。
一個好的問題，能激起學(xué)生思考的波浪。教師在教學(xué)中應(yīng)善于設(shè)疑，巧于設(shè)疑，通過設(shè)疑創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生感到新奇有趣，學(xué)生就會隨著教師設(shè)置的疑點，不斷思索下去。精心設(shè)計問題，這既是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的一條途徑，同時也是培養(yǎng)學(xué)生思維能力的一條途徑。
三、注重實驗教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
在初中科學(xué)課中，許多重要的規(guī)律都是通過實驗總結(jié)出來的?？茖W(xué)是一門以實驗為基礎(chǔ)的學(xué)科，同時，初中學(xué)生正處于身心發(fā)展的階段，好奇心較強(qiáng)?？茖W(xué)實驗形象生動，本身帶有很強(qiáng)的趣味性。因此，學(xué)生對實驗演示往往比聽教師講課更感興趣，幾乎所有學(xué)生在上課時總是盼望教師早一點做實驗。在教學(xué)中如果能巧妙地設(shè)計演示實驗，學(xué)生實驗，能增強(qiáng)其趣味性、新穎性，能有效地刺激學(xué)生感官，使學(xué)生從感知生動、奇妙的科學(xué)現(xiàn)象，產(chǎn)生良好的學(xué)習(xí)效果。同時培養(yǎng)了學(xué)生觀察能力、實驗?zāi)芰?、分析能力。因此，在教學(xué)中，應(yīng)多讓學(xué)生動手，并引導(dǎo)學(xué)生對實驗現(xiàn)象進(jìn)行分析、判斷、總結(jié)、歸納，把感性認(rèn)識上升到理性認(rèn)識，從而無形中掌握了學(xué)習(xí)科學(xué)的方法。例如，在學(xué)習(xí)“電路圖”時，我準(zhǔn)備了很多器材，“同學(xué)們，你們能用桌上的器材讓燈泡亮起來嗎？”學(xué)生非常興奮，很多學(xué)生很快就把線路連接正確；然后我又緊接著問：“你能讓兩個燈泡同時發(fā)光嗎？”連接正確后又比較每個組連接方法是否一樣？哪里不一樣？通過這樣的實驗設(shè)計，學(xué)生掌握了知識，熱情又高漲，大大提高了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
總之，只要我們遵循學(xué)生年齡特點，學(xué)習(xí)的心理特點，在教學(xué)過程的各個環(huán)節(jié)中努力提高探究、實踐、體驗、合作、交流等各種讓學(xué)生參與教學(xué)活動的實效性，促使學(xué)生去感知體驗、實驗觀測。教師在學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中，要積極地觀察、認(rèn)真引導(dǎo)，要善于捕捉最佳契機(jī)，激發(fā)學(xué)生主動探究的積極性，給學(xué)生以心理上的支持，使學(xué)生思維活躍，熱情飽滿，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)的興趣，提高課堂教學(xué)的效率。
心理課的論文篇九
（一）教材內(nèi)容缺乏創(chuàng)新性。
我國當(dāng)前中職學(xué)校使用的物理教材內(nèi)容較為陳舊落后，根本沒有充分考慮到中職學(xué)校的辦學(xué)特色，在進(jìn)行中職物理教材內(nèi)容的選擇方面仍然盲目的借鑒普通高中的教材模式，從而使得中職物理教學(xué)根本無法體現(xiàn)出中職生的學(xué)習(xí)要求。因此，中職教師本身面對的就是一個學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較弱的學(xué)生群體，加之教學(xué)手段落后，很多中職教師無法獲得某種教學(xué)成就感，他們辛苦備課、上課并批改作業(yè)，但是，卻得不到學(xué)生的重視與理解，這就讓中職教師的教學(xué)情緒不佳，會嚴(yán)重影響到中職物理教學(xué)的效果。
（二）學(xué)校的考核制度存在不足。
中職物理教學(xué)過程中，很多教師并沒有能夠充分考慮到中職學(xué)生以及教學(xué)的實際情況，而是如同文化課那樣進(jìn)行教學(xué)，很多教師無法進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的選擇，從而讓中職物理教學(xué)存在著考核制度的不完善。加之中職物理教學(xué)過程中還缺乏實訓(xùn)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在進(jìn)行學(xué)習(xí)的過程中，面對的都是純粹的理論，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲乏感，久而久之，就容易導(dǎo)致學(xué)生們失去學(xué)習(xí)的興趣，甚至產(chǎn)生厭學(xué)的心理。
二、中職物理教學(xué)有效性缺乏的原因分析。
中職作為學(xué)生基礎(chǔ)較差的學(xué)校，其物理教學(xué)缺乏一定的有效性。究其原因，主要就是這些中職學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性與主動性較差，因為很多中職生源都是來自于那些在高考中失利的學(xué)生，他們的文化基礎(chǔ)較為薄弱，缺乏一個明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，在學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)態(tài)度方面也存在著一定的不足之處?？傮w上來說，他們的厭學(xué)情緒較為嚴(yán)重。其次，中職學(xué)生所在的學(xué)校對于物理教學(xué)的重視程度嚴(yán)重不足。事實上，中職學(xué)校的辦學(xué)理念應(yīng)該就是要培養(yǎng)出能夠具有一技之長的學(xué)生，并不能盲目的進(jìn)行文化課教學(xué)，也應(yīng)該重視對學(xué)生的實踐能力培養(yǎng)與提高。此外，一些中職學(xué)校還缺乏較為有效的教學(xué)方法，很多教師都仍然采用的是普通高中的教學(xué)模式，有時也有些教師會使用多媒體教學(xué)輔助手段，但是，總體上的教學(xué)效果由于并沒有充分基于中職生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)以及學(xué)習(xí)特點而不夠令人滿意。
三、提高中職物理教學(xué)有效性的具體對策。
既然中職物理教學(xué)有效性缺失有著以上的幾種原因，那么，我們就應(yīng)該盡快采取積極有效的應(yīng)對措施來切實提升中職物理教學(xué)的有效性。
（一）把教材內(nèi)容進(jìn)行有機(jī)整合。
根據(jù)我國教育部在頒布的`教學(xué)大綱的教學(xué)內(nèi)容安排方面來看，中職物理教學(xué)的內(nèi)容主要可以分為基礎(chǔ)模塊和職業(yè)模塊。其中，基礎(chǔ)模塊有七個單元，而職業(yè)模塊則有三大專業(yè)類別。因此，從這個角度來看，中職物理課程的教學(xué)也是為專業(yè)教學(xué)提供一定的服務(wù)的。那么，我們就可以把中職物理教材的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行一定的整合，有些單元可以省掉不講，而把更多的時間與精力放在重點單元的內(nèi)容講解方面。
（二）建立一個有效的物理課堂。
根據(jù)著名的教學(xué)專家所言，課堂教學(xué)過程中的內(nèi)容是什么就應(yīng)該采用合適的教學(xué)方法，并對教學(xué)效果進(jìn)行一定的評價。這些實際上都不是由教師決定的，而應(yīng)該是由學(xué)生或者學(xué)生的經(jīng)驗與興趣等共同決定的。一般意義上的傳統(tǒng)物理課堂教學(xué)就是教師在臺上講，學(xué)生在臺下聽，從而使得整個中職物理課堂教學(xué)顯得有些混亂。那么，為了解決這樣的教學(xué)問題，中職物理教學(xué)就應(yīng)該把物理課程中的各種實用性與趣味性強(qiáng)的知識點進(jìn)行深入的講解，盡可能的激發(fā)出學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生敢于在課堂上發(fā)表自己的觀點，從而讓物理課堂更好的展示學(xué)生真實的一面。
（三）采取科學(xué)高效的教學(xué)方法。
中職物理課程的教學(xué)過程中，還有很多實踐性較強(qiáng)的知識點。因此，我們必須盡快改革現(xiàn)有的中職物理教學(xué)方法，比如說項目教學(xué)法，通過實施一個完整的項目來進(jìn)行教學(xué)活動。還可以采用演示教學(xué)法，中職物理教師可以通過自己動手制作一些物理演示實驗來揭發(fā)出物理中的一些本質(zhì)知識點，從而激發(fā)出學(xué)生的探究興趣，讓他們發(fā)現(xiàn)問題并及時解決問題，這樣的物理課堂變得更為輕松活躍，教師成為了學(xué)生的引導(dǎo)者，而學(xué)生則是課堂的主體，他們能夠切實提高自身的主動學(xué)習(xí)意識與能力。當(dāng)然，中職物理教師也可以把物理知識生活化，從而讓學(xué)生感受到物理知識就在他們身邊，能夠讓他們提高理論聯(lián)系實際的能力，增強(qiáng)他們的成就感。
四、結(jié)語。
總之，中職物理教學(xué)有效性的提高，必須依靠改革現(xiàn)有的教學(xué)模式，采取多種方法與途徑來切實提高中職物理教學(xué)的有效性。這就是說，我們應(yīng)該整合教學(xué)內(nèi)容，建立高效的物理課堂，實施科學(xué)的教學(xué)方法等，從而真正讓中職物理教學(xué)提升自己的教學(xué)有效性。
心理課的論文篇十
第一段：引言（200字）。
心理學(xué)作為一門重要的學(xué)科，對于我們大學(xué)生來說有著重要的影響和意義。在大學(xué)期間，我有幸上了一門心理學(xué)課程，并且從中收獲了許多寶貴的心得體會。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，我不僅對人類的思維和行為有了更深刻的理解，更重要的是，我為自己的情緒管理和人際關(guān)系的發(fā)展提供了一定的指導(dǎo)和幫助。在本文中，我將分享我在心理學(xué)課程中獲得的體會，分析我所學(xué)到的知識對我個人成長的影響。
第二段：情緒管理（200字）。
在心理學(xué)課程中，我們學(xué)習(xí)了情緒管理的重要性以及如何有效地管理自己的情緒。我意識到情緒管理對于一個人的幸福和成功至關(guān)重要。通過學(xué)習(xí)不同的情緒調(diào)節(jié)技巧，如放松技巧和積極思維模式，我能夠更好地處理壓力和挫折，保持情緒的穩(wěn)定和積極。這種能力幫助我在學(xué)業(yè)和生活中更好地應(yīng)對困難，并且改善了我的人際關(guān)系。我已開始更加積極而樂觀地看待生活，并學(xué)會了對他人的情緒給予理解和支持。
第三段：人際關(guān)系（200字）。
在心理學(xué)課程中，我進(jìn)一步了解了人際關(guān)系的重要性以及如何建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系。通過學(xué)習(xí)溝通技巧和沖突解決方法，我學(xué)會了更好地與他人合作和溝通。此外，我也了解到人際關(guān)系中的尊重和傾聽的重要性。這些技能不僅在課堂上有所幫助，也在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。我能更好地與同學(xué)和朋友交流，培養(yǎng)了更多的友誼和親密關(guān)系。
第四段：自我認(rèn)知（200字）。
在心理學(xué)課程中，我還學(xué)到了自我認(rèn)知的重要性以及如何更好地了解和認(rèn)識自己。通過了解自己的個性特點、價值觀和信念，我能夠更好地為自己設(shè)定目標(biāo)并做出決策。我開始意識到自己的優(yōu)點和缺點，并能更加客觀地評估自己。這種自我認(rèn)知幫助我更好地發(fā)展個人潛力，并在自我成長的道路上給予我指導(dǎo)和支持。
第五段：結(jié)語（200字）。
通過心理學(xué)課程，我受益良多。情緒管理、人際關(guān)系和自我認(rèn)知等技能不僅對我個人發(fā)展有著積極的影響，也幫助我更好地理解他人和世界。我相信心理學(xué)課程為我提供了一個更全面的視角，使我能夠更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難，更好地管理和改善自己的情緒和人際關(guān)系。我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和應(yīng)用這些知識，讓心理學(xué)在我的生活中繼續(xù)發(fā)揮作用。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我對自己和他人都有了更深入的認(rèn)識，能夠更加全面地理解和尊重他人的情緒和需求。
心理課的論文篇十一
近幾年，隨著小學(xué)生中獨生子女的增多，獨生子女的教育問題越來越突出。筆者對獨生子女的心理特征作了初步的了解和分析，針對兒童的個性特點，在體育教學(xué)中采取相應(yīng)的教育教學(xué)方法，以求提高體育教學(xué)的效率。
筆者從本校三年級和四年級的四個班隨機(jī)抽出100名獨生子女，與部分家長進(jìn)行了座談。調(diào)查結(jié)果表明：由于獨生子女大多在家庭中具有特殊的地位，反映在體育課上有的表現(xiàn)為以我為中心，有的自制力差，不遵守紀(jì)律；有的任性，缺乏責(zé)任感；有的依賴性強(qiáng)，怕苦怕累，不能完成教師布置的任務(wù)；還有的“不合群”，膽子小，躲在一邊不活動。他們性格的形成與家庭的教育也有密切的關(guān)系，有的家長對子女過分溺愛，百依百順；有的家長教育孩子的方法簡單、粗暴；有的家長在某一方面“望子成龍”心切，忽視了德、智、體、美、勞全面教育。
目前，獨生子女的教育問題已經(jīng)被家長和學(xué)校所重視。筆者作為一名體育教師，針對兒童的個性特征，在教學(xué)中采取了以下的措施。
1.重視思想教育，抓好課堂常規(guī)。
學(xué)生學(xué)習(xí)體育和鍛煉身體的興趣是需要培養(yǎng)的，這方面教師應(yīng)起主導(dǎo)作用。要發(fā)揮體育教學(xué)的教育作用，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生良好的行為習(xí)慣，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。體育教學(xué)應(yīng)結(jié)合獨生子女的心理特點，明確思想教育內(nèi)容，如紀(jì)律、意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助、文明禮貌、集體主義等教育。要力戒空洞說教，要把思想教育寓于教學(xué)之中，通過某種教材，利用某個環(huán)節(jié)或采用某種措施進(jìn)行教育。例如，課始根據(jù)教學(xué)的任務(wù)和要求，結(jié)合學(xué)生的思想實際，有針對性地進(jìn)行思想動員；講評時，要注意表揚好人好事，指出存在的問題，這樣就可以向?qū)W生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的教育，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，以提高學(xué)習(xí)的積極性和自覺性；在進(jìn)行競賽與游戲時，要教育學(xué)生遵守規(guī)則，講秩序，要有集體榮譽(yù)感；在進(jìn)行隊列與隊形調(diào)動時，要注意培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良作風(fēng)，行動迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致，養(yǎng)成服從集體，遵守紀(jì)律的習(xí)慣。
2.豐富教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
小學(xué)生注意力容易轉(zhuǎn)移，違反課堂紀(jì)律的現(xiàn)象時有發(fā)生，此時簡單責(zé)備、呵斥，有害無益。注意與興趣是密切相關(guān)的，興趣越濃，注意力越集中、越穩(wěn)定，因此，體育教學(xué)必須依據(jù)大綱，結(jié)合場地器材和學(xué)生的實際情況，合理搭配教材，做到既有系統(tǒng)性，又有趣味性。例如，教學(xué)耐久跑時，不是每次課都圍繞跑道跑，而是采用跑走交替、計時跑、游戲跑、以及自然地形跑等多種形式，在作業(yè)條件更新的情況下，不覺疲勞地完成耐久跑的教學(xué)任務(wù)。課中的準(zhǔn)備活動要多樣化，克服那種“慢跑一圈一套操”的老一套。教師可根據(jù)教學(xué)內(nèi)容自編多種徒手操、行進(jìn)操、音樂伴奏的韻律操等等，學(xué)生興趣盎然，注意力集中，練習(xí)的積極性也就較高。課上教師的教學(xué)語言要精練、生動、形象，力求語言兒童化。實踐證明，只要體育教學(xué)內(nèi)容新穎、多樣，就容易調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
3.改進(jìn)教學(xué)方法，加強(qiáng)意志訓(xùn)練。
學(xué)習(xí)是一種有任務(wù)的復(fù)雜活動，學(xué)習(xí)活動要求學(xué)生為了達(dá)到既定的目的而自覺行動。在課上學(xué)生不但要學(xué)習(xí)有興趣的東西，而且要學(xué)習(xí)雖沒興趣但必須學(xué)習(xí)的東西，以達(dá)到全面鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的，這就要求學(xué)生自覺地克服困難，作出意志努力。體育課要根據(jù)小學(xué)生的心理特征，使體育課成為“愉快的課”。要改進(jìn)教法，通過有效的教法去激勵學(xué)生，培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)。如“比比看，誰投得最遠(yuǎn)？誰跳得最高？誰先完成？”等等。這些方法都可激勵學(xué)生用自己全部的力量去爭上游，實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而提高教學(xué)效果。
4.促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。
小學(xué)體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展是指通過體育教學(xué)促進(jìn)小學(xué)生身體與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展，具體地說，就是要在促進(jìn)小學(xué)生身體、智力、情感、行為等多方面共同發(fā)展的同時，有意識、有目的地促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。在教學(xué)的設(shè)計、實施和評價上都要注意這一問題。例如，選擇難度較大的練習(xí)，以培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)意志；采用成隊的競賽形式，以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神；采用男女學(xué)生合作的形式，以培養(yǎng)正常的交往能力等等。
幾年教學(xué)實踐使筆者體會到，體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要途徑。體育教師首先要了解學(xué)生的心理特征并根據(jù)這些特點，改革教學(xué)方法與手段，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，提高體育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。
心理課的論文篇十二
視知覺心理學(xué)作為認(rèn)知心理學(xué)的一個分支，其主要從視覺和知覺兩方面來認(rèn)知、了解事物。視知覺可以通過眼睛看、耳朵聽、皮膚接觸來感知、理解事物，所以，視知覺具有明暗視覺、視覺范圍、視覺惰性和閃爍感等特性，可以影響人們的審美觀，促使人們以不同的心理來感知藝術(shù)、美術(shù)等。總之，視知覺心理學(xué)可以影響人們的感知和認(rèn)知，促使人們從不同角度理解和欣賞事物。
二視知覺心理學(xué)在小學(xué)美術(shù)課堂多媒體教學(xué)設(shè)計中的應(yīng)用。
在對小學(xué)課堂多媒體教學(xué)設(shè)計過程中，借助視知覺心理學(xué)相關(guān)內(nèi)容，可以從心理學(xué)角度設(shè)計美術(shù)作品的色彩、教學(xué)背景音樂、教學(xué)視頻等，以此來激發(fā)學(xué)生的感知能力和認(rèn)知能力，促使學(xué)生更好地理解美術(shù)作品。
1.基于視知覺心理學(xué)的小學(xué)美術(shù)課堂多媒體教學(xué)設(shè)計的原則。
第一，針對性原則。視知覺心理學(xué)表明，小學(xué)生所看到、觸及的事物會影響學(xué)生的心理。為了使小學(xué)生能夠投入到美術(shù)課堂學(xué)習(xí)中，在進(jìn)行美術(shù)課堂多媒體教學(xué)設(shè)計時應(yīng)充分發(fā)揮視知覺心理學(xué)的作用，設(shè)計具有針對性的多媒體課件，保證學(xué)生觀看多媒體課件時，可以受活動的圖像、多彩的圖片、美妙的聲音所感染，融入美術(shù)課堂的教學(xué)中。
第二，有效性原則。有效性原則可以保證利用視知覺心理學(xué)設(shè)計的小學(xué)美術(shù)課堂多媒體教學(xué)課件有效地應(yīng)用于美術(shù)課堂中，提高美術(shù)教學(xué)效果。對于有效性原則的遵守要求設(shè)計者在進(jìn)行小學(xué)美術(shù)多媒體教學(xué)設(shè)計時一定要注重突出視覺效果，保證所設(shè)計的課件可以正面地、積極地影響學(xué)生的心理，使學(xué)生投入到美術(shù)課堂學(xué)習(xí)中。
2.基于視知覺心理學(xué)的小學(xué)美術(shù)課堂多媒體教學(xué)設(shè)計。
第一，頁面視覺語言的設(shè)計。在利用視知覺心理學(xué)進(jìn)行小學(xué)多媒體課件頁面視覺語言設(shè)計時，首要的工作就是分析小學(xué)生心理，了解學(xué)生心理承受能力、興趣愛好、接受能力及認(rèn)知能力。在此基礎(chǔ)上集合視知覺心理學(xué)相關(guān)知識，設(shè)計面、線、點。
（1）面的設(shè)計。對于面的設(shè)計應(yīng)當(dāng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，確定所要達(dá)到的教學(xué)效果。在此基礎(chǔ)上，利用顏色的沖擊性，合理地配置整個頁面的顏色。
（2）線的設(shè)計。線的粗細(xì)、長短、形式、顏色等都會影響人們的視覺。在頁面中加入線，需要注意線與面的有效結(jié)合，凸顯線與面的視覺效果，以此來影響學(xué)生的心理。
（3）點的設(shè)計。點能夠使人視覺集中，可以用于強(qiáng)調(diào)教學(xué)重點。在頁面上，點的位置、大小、顏色會影響學(xué)生的心理。所以，在進(jìn)行點設(shè)計時要明確通過點要達(dá)到的視覺效果再確定點的大小、顏色、位置。
第二，動畫和動物圖像的設(shè)計。運動的圖像和動畫在教學(xué)中可以準(zhǔn)確地、形象地表達(dá)那些無法用語言表達(dá)的教學(xué)內(nèi)容中抽象的概念。所以，在進(jìn)行動畫設(shè)計時首先要明確通過動畫所要表達(dá)的內(nèi)容及所要達(dá)到的視覺效果，進(jìn)而選擇適合的動畫來搭配，才可以使教學(xué)內(nèi)容與動畫相得益彰，達(dá)到教學(xué)效果。運動的圖像是通過視覺來影響學(xué)生，在進(jìn)行動畫設(shè)計時需要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，選用能夠吸引學(xué)生的畫面。運動的圖像可以將聲音與圖像結(jié)合在一起，也可以選用一段視頻，放入到多媒體教學(xué)課件中，不僅可以引導(dǎo)學(xué)生投入到美術(shù)課堂學(xué)習(xí)中，還可以加深學(xué)生對所學(xué)知識的印象。
在進(jìn)行小學(xué)美術(shù)課堂多媒體教學(xué)設(shè)計的過程中，應(yīng)當(dāng)合理、有效地利用視知覺心理學(xué)知識，這樣可以提高小學(xué)美術(shù)課堂的教學(xué)效果。視知覺心理學(xué)表明學(xué)生所聽到、看到的都會影響學(xué)生的心理，可以積極正面地影響學(xué)生心理，也可以消極負(fù)面地影響學(xué)生心理。所以，在進(jìn)行小學(xué)美術(shù)課堂多媒體教學(xué)設(shè)計時應(yīng)當(dāng)注意從針對性、有效性等原則出發(fā)，合理地利用視知覺心理學(xué)知識，設(shè)計多媒體教學(xué)課件，使小學(xué)美術(shù)課堂多媒體教學(xué)正面地影響學(xué)生心理，促使學(xué)生積極投入到課堂學(xué)習(xí)中。
參考文獻(xiàn)。
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心理課的論文篇十三
隨著社會的加速發(fā)展和競爭的日趨加劇，職業(yè)女性在發(fā)展的機(jī)遇面前也同時面臨著挑戰(zhàn)。職業(yè)女性是社會和家庭的中堅力量，既是單位的骨干又是家庭的棟梁，她們要參與社會工作，還要照顧老人撫育子女，無論在社會還是在家庭都處于承上啟下的角色，她們每天在為事業(yè)、家庭、子女而奔波的同時，還要在上下級、同事、姻親等等縱橫交錯的人際關(guān)系中角逐，是最繁忙最勞碌的人群。于是心理健康狀況不佳日益成為目前困擾職業(yè)女性的社會問題。越來越多的職業(yè)女性處于亞健康狀態(tài)，由于女性的生理特征及社會環(huán)境因素，使女性成為心理疾病及心理因素相關(guān)疾病的易患群體。
據(jù)統(tǒng)計，慢性疲勞綜合癥患者女性明顯多于男性，近年來發(fā)病迅速增多的抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、軀體形式障礙等等多種神經(jīng)癥的患病率，女性明顯高于男性，如焦慮癥患病率女性就是男性的2倍以上。
一、在職業(yè)女性中作為醫(yī)護(hù)人員，由于職業(yè)的特殊性要承受更多的心理壓力，一些調(diào)查結(jié)果顯示：醫(yī)護(hù)人群中存在著較普遍的心理問題，主要表現(xiàn)在以下3個方面：
身心疲憊：90％以上的被調(diào)查者感到身心疲憊，特殊的職業(yè)環(huán)境造成的高緊張度、高風(fēng)險度、高責(zé)任度無疑是其主要成因。眾所周知，醫(yī)護(hù)人員由于職業(yè)的特點，不僅在崗時要保持高度緊張，而且下班后也不得不常常處于一種緊張狀態(tài)，如術(shù)前要考慮病人的手術(shù)方案和術(shù)中可能出現(xiàn)的意外及補(bǔ)救措施，術(shù)后要牽掛病人的反應(yīng)和并發(fā)癥，每天數(shù)十種幾百片藥物的查對，終年無定時的緊急情況召喚，睡眠質(zhì)量差，常年沒有完全的精神放松，是導(dǎo)致醫(yī)護(hù)人員心身交瘁的主要原因。
壓抑感：醫(yī)護(hù)人員常年工作在相對“惡劣”的環(huán)境中，護(hù)理人員常年目睹的是血、尿、糞、膿，耳聞的是呻吟、哭訴，每日交往的人群是心理和生理雙重受損的病人，這種特殊的職業(yè)工作環(huán)境和不良情景因素的長期刺激，成為威脅醫(yī)護(hù)人員心身健康的潛在的危險因素。
強(qiáng)迫傾向：從心理衛(wèi)生角度看“強(qiáng)迫癥”是一種疾病狀態(tài)，但由于醫(yī)護(hù)人員的職業(yè)責(zé)任“人命關(guān)天”的理念，操作規(guī)程的“強(qiáng)制性”特點，專業(yè)“查對”制度的嚴(yán)格性，使醫(yī)護(hù)人員尤其是護(hù)理人員在長期的臨床工作中形成了一定程度的強(qiáng)迫觀念，以至“強(qiáng)迫傾向”在部分醫(yī)務(wù)人員中有所表現(xiàn)。
二、職業(yè)女性除了工作以外，在家庭中還要充當(dāng)非常重要的角色，最常遇到的問題是婚姻子女教育等問題。
婚姻方面：
戀愛中的女孩。女孩到了一定的年齡就進(jìn)入戀愛階段，樹立正確地戀愛觀是關(guān)系到今后生活是否幸福的關(guān)鍵。如今“80后”的獨生子女正在或者已經(jīng)進(jìn)入婚戀年齡，這代人有著自己的人生觀、價值觀，戀人之間的互相包容、互相理解，對未來生活的心理準(zhǔn)備就顯得尤為重要。萬一失戀又該怎樣盡快走出陰影，重新面對生活，都是擺在女孩子面前的重要問題。
婚姻中的女性。當(dāng)一個女孩步入結(jié)婚的殿堂，就意味著完成了一次人生的蛻變，從此以后她就不僅僅是享受人生的權(quán)利，更多的是責(zé)任和義務(wù)。不僅僅是面對自己的愛人，還有他的家庭和他的社會關(guān)系，雙方零距離的接觸，會讓過去沒有發(fā)現(xiàn)的缺點暴露無遺，此時可能會有失落、無奈甚至氣憤，從而影響夫妻感情，因此婚姻需要經(jīng)營，才能使婚后的生活仍然幸福依舊。
子女教育方面：
教育子女成人、成才，家長負(fù)有責(zé)任，這必然會給家長帶來一定的心理壓力。女性往往是對子女進(jìn)行教育的主要承擔(dān)者和實施者，一個家庭只有一個孩子，總認(rèn)為在孩子的問題上考慮得越周到，做得越仔細(xì)越好。因此有意無意地對子女以過分關(guān)注并因此產(chǎn)生過度焦慮。過度焦慮就是對子女成長過程中的每一個可能造成傷害的細(xì)節(jié)，都表現(xiàn)出不必要的擔(dān)心，家長的過度焦慮必然表現(xiàn)為行為上的過度保護(hù)、過分干涉和包辦，過度焦慮導(dǎo)致對子女的高度關(guān)注，也會造成子女自我重要感過強(qiáng)，獨立能力差，這種過度焦慮不僅影響自己的身心健康和生活質(zhì)量，對子女的心理健康也有明顯的負(fù)作用，影響子女個性形成，這樣的孩子往往內(nèi)心孤寂，缺乏熱情，最終形成閉鎖狹隘、冷漠自私的個性。
三、如何緩解壓力。
輕度的壓力可刺激機(jī)體處于緊張狀態(tài)，當(dāng)機(jī)體面臨激烈競爭或長期處于壓力狀態(tài)時，會產(chǎn)生許多不良反應(yīng)，這些反應(yīng)包括生理和心理兩個方面，在生理方面產(chǎn)生諸如心率增快、血壓升高、免疫力降低等；在心理方面產(chǎn)生焦慮、抑郁、軀體化等。如果不能及時調(diào)整心理狀態(tài)，就會出現(xiàn)沮喪、麻木、注意力不能集中、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象，身體上產(chǎn)生疲憊不堪的感覺，使機(jī)體出現(xiàn)多系統(tǒng)平衡失調(diào)，表現(xiàn)為亞健康狀態(tài)及慢性疲勞綜合征，甚至可導(dǎo)致多種心身疾病的發(fā)生。
如何解壓？
（1）要學(xué)會自我調(diào)適，所謂調(diào)適就是“和順舒適?！?/p>
同樣性質(zhì)、同樣大小的刺激對個體的作用呈現(xiàn)出程度差異，有些人產(chǎn)生嚴(yán)重的健康問題，有些人出現(xiàn)較輕的適應(yīng)困難，還有些人則安然無恙。這提示我們，個體的心理健康不僅與社會心理刺激的強(qiáng)度有關(guān)，同時還受許多其他心理中介因素的調(diào)節(jié)和影響，例如個人素質(zhì)、社會支持、應(yīng)對策略以及控制感等。
另外要有一顆平常心、一顆感恩的心，不要總是抱怨命運的不公平，生活虧欠自己太多，生活本來就沒有十全十美，要看到身邊還有許多不如自己的人，要善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好，沒有災(zāi)難、沒有戰(zhàn)爭、沒有瘟疫、沒有妻離子散，這就是幸福。正是因為沒有這些災(zāi)難，我們可以去努力實現(xiàn)自己的理想，可以去試圖改變自己的生活，可以去欣賞人間的風(fēng)情萬種、美麗風(fēng)光。
（2）以正確心態(tài)積極面對
首先要樹立正確的處世觀，把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理準(zhǔn)備。大家都知道，電腦如果不及時清理垃圾文檔和病毒，就會運行很慢，會出現(xiàn)許多問題。以正確心態(tài)積極面對，就是要求自己及時刪除垃圾文檔，及時查殺病毒（不良信息，不良情緒）。要善于自省，對他人寬容，多付出，善于利用時間等等。如果心態(tài)積極了，你的內(nèi)存和硬盤就不會有問題，你做什么事情都能踏實入局，抓住屬于自己的機(jī)會。
（3）加強(qiáng)情緒鍛煉
注意情緒鍛煉，就要求我們在生活中遇到突如其來的困難和壓力，不要驚慌失措，要靜下心來，保持冷靜的思考和穩(wěn)定的情緒，客觀地做出分析和判斷，找出解決問題、緩解壓力的辦法。不要過于計較個人的得失，為一些雞毛蒜皮的事而動輒發(fā)火；要學(xué)會克制憤怒，消除怨恨，建立和保持和睦的'家庭生活和友好的人際關(guān)系，同時也要學(xué)會適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄和積極地轉(zhuǎn)移情緒。
（4）有自知之明
要確立切實可行的目標(biāo)定向，把所有事情盡量進(jìn)行全面安排，分清輕重緩急。切忌由于自我期望過高，無法實現(xiàn)而導(dǎo)致心理壓力，正確估計自己的能力與水平，遇事要盡力而為，適可而止，不要好勝逞能而去做力不從心的事，只做自己力所能及的事。
（5）學(xué)會分解壓力
要學(xué)會適度卸減壓力，積極尋求支持，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動大家共同把事情做好。
下面介紹一些具體的減壓方法：
要多方面培養(yǎng)自己的興趣與愛好，如書法、繪畫、集郵、養(yǎng)花、下棋、聽音樂、跳舞、打太極拳等，修身養(yǎng)性，陶冶情操。
1.運用言語和想象放松。通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2.戶外活動最能減壓。多參加爬山、春游等戶外活動。
3.想哭就哭。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。
4.一讀解千愁。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。
5.擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6.運動消氣。法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運動消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們?nèi)绾未蠛按蠼?，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7.嗅嗅香橙。國外的研究橙發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，橙的氣味僅僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。橙發(fā)出的氣味能通過嗅覺神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對舒緩神經(jīng)緊張心理壓力很有效果。
8.吃零食。吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。
9.穿上稱心的舊衣服。穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。
10.養(yǎng)寵物益身心。一項心理學(xué)試驗顯示，當(dāng)精神緊張的人在觀賞自養(yǎng)的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優(yōu)雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進(jìn)入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。
11.泡熱水澡。水溫高約在37℃到39℃左右的熱水澡，可有效地放松繃緊的肌肉與神經(jīng)。
12.及時宣泄。找人傾訴，向家人、朋友或心理醫(yī)生訴說
心理課的論文篇十四
摘要：近年來，幼兒早期教育越來越受到家長及社會的高度重視，尤其是在幼兒教學(xué)中幼兒產(chǎn)生逆反心理更被人們所關(guān)注。大家都懂得，幼兒一旦產(chǎn)生了逆反心理，就會對學(xué)校的同學(xué)表示反感，直至不愿意去幼兒園上學(xué)。在幼兒教學(xué)中它已經(jīng)成為嚴(yán)重影響幼兒學(xué)習(xí)的阻礙。認(rèn)真研究幼兒逆反心理產(chǎn)生的理由，找尋消除幼兒逆反心理的辦法，這對早期開發(fā)幼兒的智力，培養(yǎng)合格人才具有非常重要的作用。
關(guān)鍵詞：幼兒；逆反心理；早期教育。
一、展開形象化教學(xué)。
幼兒認(rèn)識事物具有形象性的特點。由于他們具有強(qiáng)烈的求知欲，好奇心強(qiáng)，對一切都有著極大的興趣，因此，在幼兒的教學(xué)中，要以直觀的形象化教學(xué)為主。在感知事物的基礎(chǔ)上，激發(fā)幼兒對客觀事物的興奮感以及求知欲，然后再幫助幼兒形成概念。如果違背了這個原則，過多地講抽象的東西，幼兒聽不懂，就容易產(chǎn)生逆反心理。
二、游戲與教學(xué)同步。
幼兒具有好動的特點，我們要針對幼兒的這一特性，多采用寓教學(xué)于游戲中的策略，讓幼兒在玩樂中、不經(jīng)意中學(xué)到知識及本領(lǐng)，這是有效防止幼兒產(chǎn)生逆反心理行為的一種有效策略。
幼兒還缺乏一定的抑制力，而且還容易疲勞。針對這一點就決定了幼兒學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的時間不宜過長。只有強(qiáng)度適宜，才能更好地防止逆反心理的產(chǎn)生。
三、采取多種教學(xué)策略，提高幼兒的學(xué)習(xí)興趣。
作為幼教工作者都知道，幼兒有一個普遍的特點，那就是比較任性。當(dāng)他們產(chǎn)生逆反心理時，既不能采取強(qiáng)硬之法，也不能任由幼兒為所欲為，要采取多種多樣的教學(xué)策略，提高幼兒的學(xué)習(xí)效果。比如，觀察法，引導(dǎo)幼兒通過觀察自己感興趣的東西，使幼兒掌握仔細(xì)觀察事物的能力，培養(yǎng)幼兒的學(xué)習(xí)興趣；還可以采取繪畫法，把事物繪畫得生動具體，形象鮮明，變靜為動，引起幼兒的學(xué)習(xí)興趣；還可以采用情境教學(xué)法，教師創(chuàng)設(shè)一個大情境，把所要學(xué)習(xí)的知識融入情境中，讓幼兒在輕松的娛樂中學(xué)到知識。
四、引導(dǎo)形成科學(xué)的認(rèn)知體系。
幼兒認(rèn)識事物除了具有特殊規(guī)律之外，自身也具有一般規(guī)律。這就要求幼教工作者能把幼兒學(xué)習(xí)的內(nèi)容形成一個科學(xué)的、符合他們認(rèn)知規(guī)律的體系，然后按這個規(guī)律有計劃地將知識傳授給幼兒。這樣就會使幼兒在學(xué)習(xí)過程中有輕松感，逐步地掌握新知，因此就會減少逆反心理的產(chǎn)生。
幼兒教師對幼兒學(xué)習(xí)中所出現(xiàn)的難點，要進(jìn)行比較耐心的、科學(xué)的引導(dǎo)，直至幼兒真的明白了、學(xué)會了為止，一旦幼兒產(chǎn)生了逆反心理，我們就要認(rèn)真查清理由，及時采取相應(yīng)的消除措施，讓逆反心理從幼兒的頭腦中徹底消除，讓幼兒健健康康地成長起來。
心理課的論文篇十五
本學(xué)期心理課即將結(jié)束?；仡欉@一學(xué)期的課程，發(fā)現(xiàn)心理課給我?guī)砹嗽S多有用的待人處事的方法。老師用各種各樣的方式給我們授課，如看電影，自我授課，互動。在這之中，讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)人與人之間微妙的心理環(huán)境，讓我們可以站在一個更高的角度來看待一件事，讓我們學(xué)會如何更好的處理與同學(xué)，朋友，老師，父母之間的關(guān)系。教會了我很多心理學(xué)的東西，同時也讓我對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。
對一個剛參加完高考的學(xué)生來說，上大學(xué)的確是一件很新鮮的事。未上大學(xué)之前，我總是很憧憬大學(xué)生活。但當(dāng)我真正成為一位大學(xué)生時，我的新鮮感也隨之而去了。因為來到大學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)這里有很多東西需要你去適應(yīng)。來自五湖四海的新同學(xué)，眼花繚亂的學(xué)?；顒樱€有最重要的學(xué)習(xí)。所有的事情一起涌上來，似乎讓我們一下子還來不及接受。但是學(xué)校開辦的心理課卻馬上給我們點出了很多建議，緩解了我們的壓力，讓我們迷茫的大學(xué)生活漸漸變的清晰起來。
學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以讓你更加了解自己和別人。你會知道自己和別人做出某些行為，其背后的心理活動到底是什么，可以了解自己的個性、脾氣以及有何不足的地方哪個。同樣也可以用來了解他人，通過他人的的行為推斷其內(nèi)心活動，可以幫助我們更加準(zhǔn)確、客觀地了解世界。
如上次的自我授課。老師讓我們自己找人組成小組，以小組形式來講述一下心理現(xiàn)象?；顒娱_展的很好，有的同學(xué)甚至自拍視頻來講述大學(xué)宿舍生活的一些矛盾和解決方法，讓我們很好的理解人與人之間的心理過程。從這個活動中，我們學(xué)到了更多的是如何學(xué)會去處理同學(xué)之間的關(guān)系，如何去了解他人，如何去站在別人的角度考慮問題進(jìn)而更好的處理遇到的問題。要善于用心去觀察別人，通過別人的一些行為去推斷其內(nèi)心活動，避免與他人發(fā)生不必要的沖突，更好的處理自己的人際關(guān)系。
而開展這么的活動中，看電影給我?guī)淼姆错懜钸h(yuǎn)。老師給我們介紹的兩部電影《美麗人生》和《肖申克的救贖》，都給我們指出了更多的人與人之間的心理關(guān)系。這之間的關(guān)系很微妙，每當(dāng)看完一部之后，都給我留下了很深的印象，都讓我為這人與人之間的心理活動有了一個更進(jìn)一步的認(rèn)識。
《肖申克的救贖》中，主角安迪從一開始被誤判無期徒刑到最后花費20年的時間挖了一條隧道逃出監(jiān)獄，這一過程中，在我看來，主角的心理發(fā)生了很重大的改變。起初，他是很反抗的，因為他知道他是無罪的，但天意弄人，他沒有任何選擇的余地，他必須接受現(xiàn)實。在他向瑞德購買小錘子時，他的心理已經(jīng)改變了，他不再反抗，而是默默接受。但是默默接受的背后卻有一個不為人知的天大秘密，他已經(jīng)決定挖隧道逃出這沒有希望的“籠子”。這20年里他忍受過別人凌辱，過這非人的生活。但是他的心理去再也沒有在動搖過，希望是他活下來的唯一動力。他如此的堅持，都源于心底的信念。他的心理過程的變化，卻給我?guī)砹嗽S多的啟示。他從一個自閉的人，到嘗試著與他人交談，到成為監(jiān)獄里家喻戶曉的人物。他學(xué)會了如何去與人相處，如何不動聲色去實現(xiàn)自己的想法。
轉(zhuǎn)眼間，學(xué)期已經(jīng)到了尾聲，心理課也即將要結(jié)束了。這一學(xué)期，心理課給我?guī)淼牟粌H僅是課本上的知識，它更多的教給我如何去保持一個健康的心理，如何去實現(xiàn)自己的價值。待人處事之間，學(xué)會去站在他人的角度看事情，學(xué)會去理解他人，用心考慮問題。
心理課的論文篇十六
阿德勒是奧地利著名的心理學(xué)家，與弗洛伊德、榮格一起被稱為精神分析學(xué)派的三大人物，后來在19與該學(xué)派分裂，建立了精神分析的個體心理學(xué)。個體心理學(xué)并不是單獨應(yīng)用于個人的心理學(xué)，它考慮的是個人、社會及他們相互間的關(guān)系，它強(qiáng)調(diào)社會因素決定人格，強(qiáng)調(diào)人的社會性的一面。阿德勒提出了許多對幼兒社會性發(fā)展的獨到見解，并將自己的這些理論應(yīng)用于兒童教育中，并以此為基礎(chǔ)提出了自己對兒童社會性教育的看法。這些看法無疑讓我們從一個新的角度更加深入地了解幼兒的社會性發(fā)展與教育，同時也給當(dāng)前幼兒園社會領(lǐng)域課程的制定和實施以不少的啟發(fā)。筆者認(rèn)為阿德勒的兒童心理發(fā)展觀、社會興趣概念及阿德勒的心理治療方法對幼兒社會領(lǐng)域課程方面的啟示較大。下面就分別從幼兒社會領(lǐng)域課程的內(nèi)容和實施方式這兩個角度來談阿德勒個體心理學(xué)所給予我們的啟示：
一、阿德勒社會興趣理論對幼兒社會領(lǐng)域課程內(nèi)容的啟示。
阿德勒并沒有給社會興趣這個概念一個明確的定義，每個閱讀阿德勒著作的人都會對社會興趣有不同的理解。筆者認(rèn)為社會興趣從字面來看可分為兩個維度，一個是心理過程維度，一個是目標(biāo)維度。心理過程維度指興趣本身，目標(biāo)維度指興趣所指向的目標(biāo)。從心理過程來維度來看，社會興趣主要有以下部分組成：同情、認(rèn)同能力，社會常識，合作、協(xié)同能力，價值觀，獨立能力，對未來社會的關(guān)心。從目標(biāo)維度來看，社會興趣范圍廣泛，從家庭、學(xué)校慢慢擴(kuò)展到社區(qū)、社會，甚至整個宇宙；從一種歸屬感擴(kuò)展到宇宙感。社會興趣在這指的是自我實現(xiàn)、對社會有用、對人類的利益的興趣。從以上的分析可以看出社會興趣的內(nèi)涵十分豐富，而這些內(nèi)涵幾乎都屬于兒童社會性發(fā)展所包含的范疇。
阿德勒將社會興趣作為兒童精神健康的標(biāo)準(zhǔn)和兒童正常發(fā)展的晴雨表。阿德勒認(rèn)為把兒童培養(yǎng)成具有社會性的人，成為人類之中平等的一員，就必須幫助兒童發(fā)展社會興趣。heinzher則認(rèn)為阿德勒所說的高度發(fā)展的社會興趣的人就是馬斯洛所說的自我實現(xiàn)的人。
阿德勒認(rèn)為社會興趣具有先天的潛能，比如嬰幼兒在沒有別人教他們的情況下常表現(xiàn)出對別人的同情。但社會興趣這種潛能需要后天的培養(yǎng)才能發(fā)展，否則幼兒就會變得自私冷酷，因此必須從小注意培養(yǎng)兒童的社會興趣。根據(jù)阿德勒的觀點幼兒園是家庭的補(bǔ)充，幼兒園應(yīng)當(dāng)繼續(xù)發(fā)展幼兒在家中養(yǎng)成的好的行為，糾正幼兒在家中養(yǎng)成的不良行為習(xí)慣，但幼兒園不能僅僅簡單地糾正孩子的錯誤，因為幼兒在幼兒園消除的行為很可能在家庭中又會重新出現(xiàn)。阿德勒還指出“快到6歲的時候，孩子就形成了一套完整而牢固的行為模式”，即前面提到的生活風(fēng)格?？梢?，幼兒園對幼兒這個時期的社會性教育是非常重要和決定性的。
阿德勒的社會興趣理論對幼兒社會領(lǐng)域課程的內(nèi)容應(yīng)重點包括哪些方面有一定的啟示。從社會興趣的心理過程維度看，首先，幼兒園社會領(lǐng)域課程要側(cè)重培養(yǎng)幼兒的同情、認(rèn)同能力，合作、協(xié)同能力，獨立能力，正確的社會價值觀。其次，社會領(lǐng)域的課程不能忽視幼兒在入園前在家可能養(yǎng)成的不良的行為，教師應(yīng)在幼兒入園后及時糾正幼兒在家養(yǎng)成的不良行為，糾正不良行為是建立良好社會行為的前提。筆者認(rèn)為糾正幼兒在入園前形成的不良社會行為應(yīng)是小班幼兒社會領(lǐng)域課程的首要內(nèi)容。除了關(guān)注幼兒的不良行為之外，小班社會領(lǐng)域課程還應(yīng)將重點放在讓幼兒學(xué)會信賴教師和幼兒園班級中的同伴上。對于小班幼兒而言，這是讓他們獲得面對幼兒園新環(huán)境的勇氣和信心的基礎(chǔ)，也是幼兒面對社會生活的第一步。而從目標(biāo)的維度看，社會興趣的較高水平是自我實現(xiàn)、對社會有用、對人類的利益的興趣。幼兒園社會領(lǐng)域課程的較高目標(biāo)應(yīng)是讓孩子實現(xiàn)自我，促進(jìn)孩子關(guān)心未來社會。到了大班，教師應(yīng)圍繞這些較高目標(biāo)來設(shè)計課程的具體內(nèi)容，展開教學(xué)，發(fā)展孩子較高的社會興趣，讓幼兒的社會興趣從家庭、學(xué)校慢慢擴(kuò)展到社區(qū)、社會，甚至整個宇宙，從而讓孩子的社會性在幼兒時期就得到充分的良好的發(fā)展。
二、阿德勒心理治療理論對幼兒社會領(lǐng)域課程實施的啟示。
阿德勒是一名心理學(xué)家，他的心理治療理論由兩方面的內(nèi)容組成：一是兒童心理發(fā)展觀，一是心理治療方法。筆者認(rèn)為這兩方面的內(nèi)容都對幼兒社會領(lǐng)域課程的實施有一定的啟示。
（一）幼兒社會領(lǐng)域課程的實施必須建立在了解幼兒心理的基礎(chǔ)上。
筆者認(rèn)為阿德勒的兒童心理發(fā)展觀對幼兒社會領(lǐng)域課程的實施有一定的啟示。阿德勒認(rèn)為在幼兒園中教師要對幼兒進(jìn)行有效的社會性教育首先要了解幼兒的心理，主要是要了解幼兒心理發(fā)展的動力和幼兒的生活風(fēng)格。教師在了解本班幼兒心理和行為的基礎(chǔ)上再有針對性地對幼兒進(jìn)行社會性教育，將會達(dá)到更好的效果。
1.了解心理發(fā)展的基本動力――自卑感與追求優(yōu)越。
阿德勒認(rèn)為自卑感和追求優(yōu)越是個人成長的動力來源。自卑感源自嬰兒第一次感受到自己的軟弱和依賴的經(jīng)歷，我們知道幼兒要依賴成人才能生存，他們與成人相比總是顯得無力和虛弱，不得不產(chǎn)生自卑感。阿德勒還認(rèn)為每個人身上都存在著與生俱來的追求優(yōu)越的向上意志，正是這種向上的意志使幼兒在產(chǎn)生自卑感的同時不斷地進(jìn)行著補(bǔ)償。從積極的方面看，幼兒在自卑心理的作用下，將會對自卑進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)償，將其轉(zhuǎn)變?yōu)閵^發(fā)向上的內(nèi)在動力，力求朝對社會有利的方向發(fā)展。從消極的方面看，如果幼兒產(chǎn)生自卑情結(jié)，對自卑進(jìn)行過渡的補(bǔ)償，只追求個人優(yōu)越，很少關(guān)心他人，將會導(dǎo)致幼兒問題行為的產(chǎn)生，阻礙幼兒社會性的發(fā)展。因此，教師如果能了解幼兒心理發(fā)展的真正動力，就不會對幼兒的有些不良社會行為迷惑不解，而是會找出幼兒行為背后的真正目的，從而進(jìn)一步了解每名幼兒，因材施教。
2.了解生活風(fēng)格。
阿德勒將個體追求優(yōu)越目標(biāo)的方式稱為“生活風(fēng)格”。生活風(fēng)格代表著一個人的人格的整體性和獨特性，并表現(xiàn)在個人生活的各個方面。生活風(fēng)格是個體克服自卑追求優(yōu)越的工具，決定了個體會重視生活的哪些方面和怎樣重視，賦予個體以同一性；也決定了個體如何解決生活中遇到的問題。阿德勒認(rèn)為在生命的第四和第五個年頭，出現(xiàn)了起原型作用的生活風(fēng)格。由于兒童年幼還意識不到自己的生活風(fēng)格，它只是潛意識地表現(xiàn)出來。阿德勒指出健康、積極的生活風(fēng)格可使幼兒與父母、同伴、教師和睦相處，對幼兒的社會性發(fā)展有利。錯誤的生活風(fēng)格則建立在幼兒自私自利，自我中心的基礎(chǔ)上，對幼兒的社會性發(fā)展不利。因此，筆者認(rèn)為教師如果能了解幼兒的基本生活風(fēng)格，則將對幼兒的社會性發(fā)展?fàn)顩r有更深入地了解，以便更好的開展幼兒社會性教育課程。
由于幼兒時期的生活風(fēng)格并沒有完全定型，教師要了解幼兒的生活風(fēng)格并非易事。但是教師應(yīng)知道幼兒形成什么樣的生活風(fēng)格與幼兒生活的環(huán)境和條件有關(guān)，特別是與幼兒的家庭環(huán)境密切相關(guān)。因此，教師必須了解每個幼兒的家庭環(huán)境，這包括家庭經(jīng)濟(jì)狀況、社會地位、父母的性格、父母的教養(yǎng)方式、家庭的格局、孩子在家庭的位置等等。這些都影響著幼兒最初的生活風(fēng)格的形成。
總之，筆者認(rèn)為阿德勒的兒童心理發(fā)展觀給我們的啟示是教師在實施幼兒園的社會領(lǐng)域課程之前，應(yīng)從幼兒的心理發(fā)展動力、生活風(fēng)格及人格類型等方面來了解幼兒的心理發(fā)展?fàn)顩r和社會性發(fā)展水平，在此基礎(chǔ)上來設(shè)計和實施社會領(lǐng)域課程，這樣才能使社會領(lǐng)域課程更有效地促進(jìn)幼兒社會性的發(fā)展。
（二）阿德勒的心理治療法對幼兒社會領(lǐng)域課程實施方式的啟示。
筆者在幼兒園做觀察時，據(jù)教師們反映每個班的兒童或多或少都會有這樣或那樣的問題行為，有些兒童有攻擊性行為，有些兒童有一些膽怯、退縮的表現(xiàn)，有些兒童有吮指行為等。盡管教師們在平時的社會領(lǐng)域教學(xué)活動中努力糾正孩子的這些行為，但教師們反映實施幼兒社會領(lǐng)域課程中有許多困難，他們覺得社會領(lǐng)域教學(xué)活動難上，首要原因是教學(xué)效果不顯著。有研究者指出這是由社會領(lǐng)域教育的特點決定的，“社會領(lǐng)域教育的一個特點是教學(xué)效果的非即時性。尤其是社會情感和社會行為方面的教育，更不容易在短時間內(nèi)生效?！彼牡诙€特點是對教師的要求較高，教師的技能要很全面，臨場發(fā)揮要十分靈活。第二個原因是孩子的社會性發(fā)展不能僅靠教師單方面的教育，家長的參與、支持和配合在社會領(lǐng)域教育中非常重要，因為孩子的不良社會行為與家庭的教育有著密切的聯(lián)系。而要改變家庭的教養(yǎng)方式、父母的教養(yǎng)觀念并非易事。正是由于這兩個原因讓許多教師都不愿上社會領(lǐng)域課程。針對這樣的問題筆者覺得阿德勒的教育方法能給我們幼兒教師帶來關(guān)于社會領(lǐng)域課程實施方面的啟示。
阿德勒認(rèn)為家庭和學(xué)校通過培養(yǎng)幼兒的社會興趣可以預(yù)防兒童不良行為的發(fā)生，使幼兒的精神健康發(fā)展。而對于受不良環(huán)境影響已產(chǎn)生問題行為的兒童，阿德勒則認(rèn)為幼兒園首先應(yīng)該及時采取有效的措施糾正幼兒的不良行為。那幼兒園的社會領(lǐng)域課程如何實施才能有效地糾正幼兒的不良行為習(xí)慣呢？筆者認(rèn)為阿德勒的做法值得我們借鑒，阿德勒在許多學(xué)校建立了教育咨詢診所，將自己的心理治療法發(fā)展成一種重要的教育方法，用來矯正兒童的問題行為，幫助兒童發(fā)展社會興趣。該診所每周舉行一到兩次咨詢指導(dǎo)會議，有一位不僅懂得心理學(xué)、也了解教師和父母生活情況的杰出心理學(xué)家擔(dān)當(dāng)顧問來主持會議。為方便父母也參加，會議一般在晚上5、6點時召開，學(xué)校的教師、孩子的父母和孩子一起參加，大家聚在一起，每人都提出一些問題兒童的案例，然后由心理學(xué)家提出他自己的經(jīng)驗和知識，并開始討論，商談解決對策。在討論中，專家向父母和教師建議如何來幫助孩子。這些討論一般都以阿德勒的心理治療理論為基礎(chǔ)。在討論的過程中專家潛移默化地將阿德勒心理治療理論和方法傳遞給了教師和父母們。
阿德勒通過十幾年的實踐證明這種方法對改善幼兒的社會行為，發(fā)展幼兒的社會興趣是非常有效的。咨詢指導(dǎo)會議不僅是一個幫助兒童解決問題行為的場所，也間接成為了教師、父母進(jìn)一步接受專家的教育培訓(xùn)的地方。幼兒課程研究者虞永平指出“社會領(lǐng)域的教育注重調(diào)查、參觀、訪問、觀察、勞動、游戲及上課等多種教育形式的結(jié)合?！薄岸喾N教育形式在幼兒社會性發(fā)展特點和具體的社會領(lǐng)域的教育內(nèi)容的制約下有機(jī)結(jié)合，是社會領(lǐng)域的教育取得成效的重要保證。”筆者認(rèn)為幼兒社會領(lǐng)域課程的實施除了以上提到的教育形式外，可以借鑒“咨詢指導(dǎo)會議”這種新的組織形式.幼兒園可根據(jù)自己的實際情況，一周或兩周召開一次這樣的會議，由專家親自制定對孩子進(jìn)行社會行為教育的計劃，不僅可實現(xiàn)社會領(lǐng)域課程的目標(biāo)，有效地幫助孩子糾正不良的社會行為，還可加強(qiáng)家長和幼兒園的聯(lián)系，此外也讓家長更了解自己的孩子，知道如何更好地教育孩子，同時如果這種方法一直持續(xù)下去，受到訓(xùn)練的教師也會成為具有心理學(xué)家素養(yǎng)的人。阿德勒指出通過這種方式受到訓(xùn)練的教師非常滿意，一般都會愿意繼續(xù)這樣的工作。筆者認(rèn)為通過這樣的咨詢會議來糾正幼兒的行為比一般的教學(xué)活動將更加有效。幼兒園應(yīng)從幼兒的切實需要出發(fā)，邀請有經(jīng)驗的教育專家和心理學(xué)的研究者主持會議，發(fā)動家長、教師們和問題孩子一起參與，讓這樣一種咨詢指導(dǎo)會議成為幼兒社會領(lǐng)域課程新的重要的組織形式。
這樣不僅可以更加有效地對孩子進(jìn)行社會性教育，還給教師提供了一個學(xué)習(xí)提高自己的專業(yè)水平的機(jī)會，使教師對上好社會領(lǐng)域課程的信心大增。阿德勒的心理治療法主要分四個步驟來糾正孩子的錯誤行為。第一步：教育者與孩子建立穩(wěn)固的健康的關(guān)系，這種關(guān)系建立在理解、信任、合作與關(guān)心的基礎(chǔ)上；第二步：調(diào)查孩子的心理發(fā)展動力和生活風(fēng)格；第三步：關(guān)注孩子試圖通過不當(dāng)行為來獲得成功的目標(biāo)，并對孩子的目標(biāo)進(jìn)行解釋；第四步：試圖改變孩子原來的目標(biāo)，使孩子重新設(shè)定新的朝對社會有益的方向發(fā)展的目標(biāo)，提高孩子的社會興趣。教師可以借鑒阿德勒的心理治療法，按照這四個步驟來設(shè)計、組織和實施一些社會領(lǐng)域的教育活動，以幫助本班的孩子糾正不良行為，重建良好的社會行為。教師首先要做的是和教育對象建立互相理解和信任的關(guān)系，其次教師可以在參加咨詢會議之后，在認(rèn)真研究了兒童的個性和他的特殊問題后，專門針對這個學(xué)生的問題行為設(shè)計課程內(nèi)容和教法。比如班上有一個膽怯的孩子，教師可以為孩子們籌設(shè)一次關(guān)于膽怯的討論會?？梢栽O(shè)置下列討論問題：“什么是膽怯？”“為什么會膽怯呢”“膽怯好不好呢？”“怎么才能不膽怯？”來逐步了解膽怯行為的背后目標(biāo)，指出該目標(biāo)的局限性，幫助孩子重新設(shè)定新的對他人和自己都有利的目標(biāo)。當(dāng)然，在這個過程中教師要善于對討論進(jìn)行指導(dǎo)，通過一些有趣的故事調(diào)動孩子們積極參與討論，給予孩子充分機(jī)會各抒己見。那個膽怯的孩子可能不知道他就是這次討論的原因，但在這種集體的討論中，他會對它感興趣，從中學(xué)到很多東西。而班上的其他孩子雖沒有去參加咨詢會議但這種討論課也加深了他們對問題行為孩子的了解，使他們慢慢關(guān)心和同情起這些問題兒童，進(jìn)一步培養(yǎng)了他們對他人的社會興趣?？梢哉f，教師這樣有的放矢的實施社會課程將更加有效。筆者認(rèn)為通過專家、教師和父母的共同實踐，教師們還可以和這些心理學(xué)家和教育專家一起將這些根據(jù)幼兒常見的問題行為設(shè)計的教學(xué)活動編成社會領(lǐng)域課程的教材。筆者認(rèn)為這樣的社會領(lǐng)域課程教材是真正從孩子的社會需要出發(fā)，并通過實踐檢驗?zāi)苤笇?dǎo)幼兒社會行為，促進(jìn)幼兒社會性發(fā)展的幼兒園需要的教材。
三、小結(jié)。
阿德勒的個體心理學(xué)關(guān)注人的社會性的一面，他的理論對幼兒社會性教育的許多方面都具有啟示作用。一方面，筆者認(rèn)為阿德勒提出的社會興趣理論啟示我們糾正幼兒在入園前養(yǎng)成的不良行為，這應(yīng)是小班幼兒社會領(lǐng)域課程不可忽視的內(nèi)容；阿德勒社會興趣理論還啟示我們幼兒社會領(lǐng)域課程應(yīng)側(cè)重培養(yǎng)孩子的自信心、認(rèn)同能力、合作能力、獨立能力，讓孩子了解基本的社會常識和社會價值觀，促進(jìn)孩子對未來社會關(guān)心。簡單地說就是幼兒社會領(lǐng)域課程應(yīng)能有效地促進(jìn)幼兒社會興趣朝更高的水平發(fā)展，最終促進(jìn)幼兒實現(xiàn)自我。另一方面，筆者認(rèn)為阿德勒的心理治療理論啟示我們幼兒社會領(lǐng)域課程的實施首先必須建立在了解幼兒的心理發(fā)展動力和幼兒生活風(fēng)格的基礎(chǔ)上，并運用像阿德勒提出的咨詢指導(dǎo)會議這樣新的組織形式作為已有社會領(lǐng)域教育形式的補(bǔ)充，將有利于提高教師的專業(yè)水平和教授社會領(lǐng)域課程的信心，使社會領(lǐng)域課程的實施更加有效。
心理課的論文篇十七
摘要：
從廣義上來講，投資心理學(xué)就是研究投資主體的心理現(xiàn)象及規(guī)律的科學(xué)。狹義上來講，投資心理學(xué)就是研究公益市場參與者現(xiàn)象及其規(guī)律的科學(xué)。
關(guān)鍵詞：投資;心理;股票。
投資，對于大多數(shù)人來說并不陌生。因為在我們的生活中，我們會時常的接觸到它。比如說：你在做生意賺錢后，你會考慮這筆錢該去干嗎？對大多數(shù)人來講，最好的地方就是銀行。因為我這樣既可以賺錢又可以讓錢生錢，這是民眾的投資心理。而對于股民而言，他們投資的對象是那些有前途的公司，有前途的行業(yè)。為什么這些股民會有這樣的選擇嗎？因為他們受到投資心理學(xué)的影響。
有一則古老的華爾街格言說：市場是被兩個因素驅(qū)動著――恐懼和貪婪。很多人會說，貪婪在20世紀(jì)90年代高科技泡沫期間主導(dǎo)了市場，而在最近一次金融危機(jī)中，則是恐懼情緒控制了人們的行為。盡管這話說得沒錯，但這種界定未免過于簡單化了。人類的頭腦和情感如此復(fù)雜，僅用恐懼和貪婪情緒來解釋人們在決策中所受到的影響，顯然是不夠的。
證券投資心理學(xué)這門最近二十多年才興起的新型學(xué)科，反映了科學(xué)發(fā)展向著基礎(chǔ)與應(yīng)用并重以及有關(guān)學(xué)科相互吸收融合共進(jìn)的時代潮流。從心理學(xué)來看，投資心理學(xué)屬于社會心理學(xué)的應(yīng)用部門，一個嶄新的分支領(lǐng)域，與當(dāng)下人們經(jīng)濟(jì)生活、投資行為、增值心理莫不們經(jīng)濟(jì)生活、投資行為、增值心理莫不息息相關(guān)。投資心理學(xué)不僅僅是一門學(xué)科，更是一門藝術(shù)，一種瑰寶。投資心理學(xué)是一門新興的學(xué)科，也是經(jīng)濟(jì)心理學(xué)的一個分支點。而針對股民而言，股神巴菲特曾說過一句經(jīng)典的話：“不要貪婪，不要盲目跟風(fēng)，不要投機(jī)。”投資作為一種金錢與數(shù)字的游戲，其有“投諸四海而皆準(zhǔn)”的法則嗎？不可否認(rèn)，投資是一門科學(xué)，投資者需要掌握一定的企業(yè)管理知識和財富知識的基礎(chǔ)然后再做出理性的判斷。但投資也是一門藝術(shù)，不是說只要你永遠(yuǎn)超人一等的智商就可以了，它還需要你具有超人的膽量，敢于創(chuàng)新的精神，具備某種直覺某種悟性。
也許，你會覺得投資是一種取巧的生財?shù)姆绞?也許你會把投資與賭博劃等號;也許，你會對投資有一種恐懼或者不信任的感覺。那么，我會覺得你的投資心理沒有擺正！剛剛在你的眼中的只不過是投資的一些負(fù)面影響，其實投資是你針對不同的事物，不同的行業(yè)，不同的賺錢渠道作出判斷之后而作出的行為。在這一過程中，你必須要克服過度的自信和缺乏信心兩種極端心理。同時又必須掌握對自己心理的調(diào)節(jié)，進(jìn)而達(dá)到調(diào)整自己的情緒，思維，意志等心理過程的目的。
為什么這么說呢？因為當(dāng)你考慮投資時，你的周圍肯定會有不同的聲音出現(xiàn)，更有可能有許多人的勸告，阻擾，還有嘲諷，偏見等等。此時此刻，你就需要堅持自己的原則，相信自己的判斷，不放棄任何一丁點商機(jī)，也許其中會有挫折，但是真真的財富往往就在那么小小的挫折中。
投資是一門藝術(shù)，也是一種生存的手段。在投資中我們可以追逐自己的夢想;在投資中，我們可以實現(xiàn)自己的理想。也許，不同的人對于投資的目的不同，但不可否認(rèn)我們都想做那個大贏家，想在投資中無疑需要自身的努力，而投資心理學(xué)則會教會我們更好的投資，因此投資心理學(xué)對我們的發(fā)展尤為重要。期待我們在投資中走的更遠(yuǎn)嗎，飛的更高！
那么，如何從心理學(xué)角度剖析投資者的性格特征呢？性格是指人對客觀現(xiàn)實的、穩(wěn)固的態(tài)度以及與之相適應(yīng)的慣常的行為方式。投資者的性格特征是投資者在投資過程中表現(xiàn)出來的習(xí)慣化的行為方式。在證券營業(yè)部中經(jīng)常會看到某些個性鮮明的投資者，如1996年的大牛市，沒有實行漲跌停板制度前，有的投資者就專門追漲殺跌，那時的股票一天漲20%-30%是常有的事。到1996年年底，居然有兩只股票一天漲100%以上，追漲殺跌就是這種股民的性格特征之一;有的投資者年年解套年年套，總是喜歡在高位去追買熱點股票，形成一種習(xí)慣性上套，被套住了從不愿認(rèn)賠割肉，等待來年解套以后，又忍不住殺入其他的股票，最后又被套一年，這也是一種性格特征;還有的股民總是能買上黑馬股，總是騎不住，要么賺點小錢被震蕩出來，要么不賺錢或賠點小錢，然后倉皇出局。這種現(xiàn)象非常普遍，我們稱之為一貫性操作偏差。這些一貫性的操作偏差形成了不同投資者的獨特性格。某些性格特征在某些投資者身上屢屢出現(xiàn)，真的是像命運一樣難以改變。從心理學(xué)的角度上說，盡管氣質(zhì)是與生俱來、難以改變的，但性格卻是相對容易改變的心理特征。那么投資者為什么會難以改變自己的性格呢？為什么會總是犯同樣的錯誤呢？主要原因還是在于投資者對于自己的性格重視程度不夠，或者說他們不認(rèn)為自己的失敗是由于性格的因素造成的。因為每一次被套的股票都不相同、或每一次股市下跌的原因都與上一次不同，似乎每一次失敗者與性格沒有關(guān)系。其實，這恰恰是癥結(jié)所在。所以，我們認(rèn)為《投資心理學(xué)》這門課程對我們投資與理財專業(yè)的學(xué)生來說具有非同尋常的意義?！锻顿Y心理學(xué)》這門課程的作用甚至于遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其他專業(yè)必修課程對學(xué)生以后的學(xué)習(xí)、生活和工作的影響。
參考文獻(xiàn)：
[1]證券投資心理學(xué)，李小梅，證券導(dǎo)刊，20xx.10。
心理課的論文篇十八
婚戀心理包括很多方面，夫妻感情、婆媳關(guān)系、其他家庭關(guān)系等的處理，協(xié)調(diào)。下面我們就來具體分析一下吧。
我們所愛之人，很少有在認(rèn)識我們之前就被塑造好了的。為什么要有男人和女人呢？他們是那樣的不同，不能相互理解，但又互相愛戀，必然相互傷害。有時候我想，設(shè)計男女這一套程序，唯一的可能是以這樣的激烈的沖撞來幫助我們學(xué)習(xí)，幫助我們了解自己，了解他人，變得更寬容，有領(lǐng)悟力，不狹隘。
迄今為止，我的這段感情已經(jīng)6個多月了。十分高興在這學(xué)期選到《婚戀心理學(xué)》這門課，并且可以用婚戀心理學(xué)的知識來詮釋愛情。
起初是我追的他，一直示好，總是在他身邊出現(xiàn)，用婚戀心理學(xué)的知識來說這叫“曝光效應(yīng)”，出現(xiàn)頻率多了就增加了喜歡程度。由于男友是較內(nèi)斂溫和的性格，用了將近一年的時間才使他接受我。后來老師講到，求愛時間長會更幸福。我想這是有道理的,不要因為寂寞空虛或者流行趨勢輕易的去戀愛。
戀愛是使人時高興時痛苦的事。經(jīng)常會為一些小事而高興或煩惱，帶來高度的心理緊張。男友是害羞少言的人，也不怎么表達(dá)自己情緒，什么事都是一個樣子。我找不到戀愛的感覺，沒有親密情感的體驗，總是患得患失。有時會夸大自己對其他異性的吸引力，以此來制造他的嫉妒。想試探我們的關(guān)系，看看男友是否會在意。希望他對自己投入更多的關(guān)注和承諾，有所反應(yīng)，從而更加努力地保護(hù)和維持我們的關(guān)系。結(jié)果當(dāng)我嘗試與其他異性曖昧?xí)r，發(fā)現(xiàn)效果和我所想相距甚遠(yuǎn)，男友的反應(yīng)很不好。這使我非常后悔、于是立馬停住，向他做承諾表衷心。
通過對《婚戀心理學(xué)》的學(xué)習(xí)和男友交往過程中的摩擦，懂得了與其害怕表達(dá)自己的需要，把它們偽裝起來，最后為得不到滿足而失望，還怪對方?jīng)]有滿足自己。還不如明確的說出自己的需要。因為親密關(guān)系不是猜謎游戲，戀人在認(rèn)識、能力等方面必然存在差異，我們得學(xué)會理解差異、處理差異。不同意對方并不會破壞關(guān)系?；乇苊懿⒉荒芙鉀Q問題，當(dāng)我對男友做的事情不理解或者不喜歡時，會開始問對方為什么要做，在交流中了解清楚。問題一旦出現(xiàn)就要盡快著手解決，不然厭惡的情緒越來越重，最后冷戰(zhàn)、制造壁壘來抵制另一方?！痘閼傩睦韺W(xué)》教我真誠地去聽男友關(guān)心和抱怨的問題，而不去評價他。杜絕理所應(yīng)當(dāng)?shù)男膽B(tài)，坦誠的和他交流并且表達(dá)自己，成熟的去愛。
和男友關(guān)系不斷改善，現(xiàn)在是“穩(wěn)定交往階段”，從起初的“焦慮∕矛盾依附”進(jìn)化成現(xiàn)在的“安全依附”。不同的生活經(jīng)歷造就了不同的性格，站在對方角度想，相互尊重和遷讓，一切都變得可以理解。鼓勵男友的個性顯現(xiàn)。漸漸發(fā)現(xiàn)男友只是感情比較隱蔽，并不是冷血動物。當(dāng)我用寬容和耐心察覺到這些隱蔽，我感到很幸福。
目前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。物質(zhì)是一切的基礎(chǔ)，只有好好的學(xué)習(xí)，才能有更好的未來。照現(xiàn)在這樣穩(wěn)定地發(fā)展下去，我們等畢業(yè)了就先訂婚，然后兩人一起奮斗。
剛畢業(yè)那一兩年可能會稍微辛苦一點，要更努力。心中有愛，我們愿意吃苦。過了三五年，通過我們的認(rèn)真和踏實，生活一定會好起來的。有了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，等到雙方都準(zhǔn)備好了，不怕婚后失掉自由，愿意向?qū)Ψ健⑾蛏鐣?、向子女?fù)責(zé)時，這個時候我們要結(jié)婚了。
婚后住在一起，在家庭瑣面前，避免無效爭吵，只要不是原則問題，就不斤斤計較。人置身于生活之中的局限性，是各自的自私和軟弱。丈夫有了缺點，要學(xué)會寬容。過分責(zé)怨會傷害他的自尊心。在早晨臨出門上班前的4分鐘以及下班回到家后的4分鐘，都是我們身心最疲憊的時刻。在這兩個階段，對方若提出個問題，自己也許會沒好氣地回答，一場爭執(zhí)就在所難免了。因此，我和丈夫會約定不要在這兩個時間段做任何認(rèn)真的討論。在上班前和下班后，給對方一個簡單的問候或親吻，這樣有助于避免爭吵。共同分擔(dān)日?，嵤隆Ｈ粘，嵤卤旧聿⒉荒軒硇腋?，但它們增強(qiáng)了相互的信任。
保鮮愛情，在婚后生活中也要和戀愛一樣，每天都要說“我愛你”;要有接吻、要在沙發(fā)上擁抱;性生活每周2—4次;即使在工作中，每天也要有規(guī)律地保持聯(lián)絡(luò);每年有幾個令人驚喜的周末、幾次度假;也允許對方單獨與朋友外出。
等我們習(xí)慣婚姻生活了，我們得生孩子了。這是一個艱巨的過程，我們會為生孩子勤于鍛煉身體，注意飲食和生活習(xí)慣。在懷孕期間，不忘對丈夫的關(guān)心和愛撫，以防他出軌。產(chǎn)后丈夫正沉浸在新爸爸的喜悅中，我要迅速恢復(fù)身材。在教養(yǎng)孩子的問題上，我們會咨詢參考雙方家長意見，畢竟他們是過來人，懂得比我們多。
承受巨大壓力或疼痛時，要陪著丈夫一起。如果不行，讓他帶上我的照片。要使他意識到我的支持有多重要。
孩子順利成長，婚姻也穩(wěn)定時。這時候如果出現(xiàn)外來的誘惑，我希望我和丈夫都能保持初心，不被橫生的枝節(jié)擾亂了心，忠于彼此、忠于家庭。我不會因為有了孩子而對丈夫疏忽，堅持關(guān)心照顧，堅持和他談?wù)撍墓ぷ鳎瑫ニ窘铀?，參加他的公司聚會，下班后一起去他和同事常去的飯館酒吧，偶爾帶些點心給他帶到辦公室。這樣既表達(dá)了自己的心意，又防止他在工作時間和同事出軌。丈夫出差時因為孤獨、寂寞、xing饑渴，防止他出差時出軌。出差前和他分享一些新奇有趣的性點子，給他強(qiáng)而持久的性感刺激，這樣他在面對美麗女郎的時候，還能保持對我的熱情。
偶爾一起嘗試一些刺激的活動，做一些打賭游戲，重現(xiàn)以前浪漫的有意義約會的場景，學(xué)做小叛逆、引誘對方，從另一個角度去了解對方、不斷發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點，慶祝他的有意義的時刻，為他的努力和成就感到驕傲高興。
慢慢的我們都三四十歲了，這個時候生活瑣事積累成怨，讓我們多出枯燥。在爭吵時要充分表達(dá)內(nèi)心的感受，如果丈夫做了不對的事情，讓他知道盡管我不喜歡他的做為，但我仍無條件地愛著他。就事論事、不傷及無辜、不翻舊賬、不留積怨。吵架不是為了打敗對方，是為了更好的交流。告訴丈夫，和女性交流有助于男性健康，讓他知道我的嘮叨是在表達(dá)愛，愛有多深，嘮叨就有多久。多一些寬容，要看到我嘮叨背后的情感需求。丈夫認(rèn)真傾聽，多一些理解和關(guān)愛，對我的日常工作給予足夠的贊賞，避免心理上的空虛和寂寞，就可以有效消除嘮叨的困擾。跟丈夫訴苦時，先提重點，然后分享過程，這樣才不會讓對方因抓不到問題的重點而不耐煩；丈夫要知道，對妻子而言，嘮叨是種情緒紓解過程。
不管未來生活怎樣，我們都將如我此刻寫下的一般，同舟共濟(jì)、相互扶持，度過七年之癢，度過中年危機(jī)，把孩子養(yǎng)育成人、共同照顧雙方父母。
謝謝《婚戀心理學(xué)》使我能對自己愛情做這樣一個規(guī)劃。在這門課的學(xué)習(xí)中，以及最后寫這些字的時候，我觸動很多，亦受益匪淺。這些對愛情的討論和詮釋，對男女雙方關(guān)系的促進(jìn)，對愛情的規(guī)劃，對我來說，意義重大。
心理課的論文篇十九
摘要：
社會上的競爭日益激烈，導(dǎo)致一些高職生出現(xiàn)了一定的心理問題，對心理健康產(chǎn)生一定的影響。因此，高職教育應(yīng)該積極開展心理健康教育活動，將心理健康納入教育系統(tǒng)中，對學(xué)生出現(xiàn)的各種心理問題進(jìn)行及時地排解。本文從現(xiàn)今高職生心理健康教育的現(xiàn)狀出發(fā)，探討高職生心理健康教育的有效方法，以期為今后開展的心理健康活動提供一定的依據(jù)。
關(guān)鍵詞：
高職生;心理健康教育;方法
高職生屬于大學(xué)生群體的一部分，他們與其他的大學(xué)生具有相似的心理特點。首先，自我意識得到一定的增強(qiáng)，但還未發(fā)展成熟；其次，隨著年齡的增長，人生觀、世界觀以及價值觀都已經(jīng)基本形成，但還不夠穩(wěn)定，易受到外界環(huán)境的影響；再次，思維方式得到一定的發(fā)展，但在具體評判一件事物的時候，容易帶上主觀性；四是情感得到一定的豐富，但情緒受到外界的影響大，易發(fā)生波動；最后，高職生的意志水平得到一定程度的發(fā)展，但穩(wěn)定性不夠等等。由于高職教育的生源較為多樣，學(xué)生成績大多不佳，且高職教育的教育目標(biāo)和普通高等教育的教學(xué)目標(biāo)存在一定的區(qū)別，因此高職生的心理狀態(tài)和普通大學(xué)生相比，也有一定的'特點。在高職生中開展心理健康教育的同時，需要根據(jù)其具體特點進(jìn)行相應(yīng)的心理健康教育。
一、高職生的心理健康教育現(xiàn)狀
1.整體心理健康水平不高。高職生處于后青年時期，各方面開始趨向成熟。但是從心理健康層面來說，很多高職生心理狀況存在一定的問題，對其工作以及生活都產(chǎn)生一定的影響。另外，由于一些高職生的成績不好，被當(dāng)作“問題生”，打架、斗毆等情況時有發(fā)生，處理問題較為沖動。這些問題如果得不到及時處理，不僅會使學(xué)生的健康成長受到一定的影響，嚴(yán)重的情況下，還會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)一定的人格障礙，做出不利于社會和諧發(fā)展的事情來。
因此，教師在發(fā)現(xiàn)高職生的心理問題時，需要對其進(jìn)行及時處理，幫助高職生疏解心理問題。
2.適應(yīng)能力以及抗打擊能力較差。
就目前來看，社會上對于職業(yè)教育存在一定的理解偏差，導(dǎo)致一些進(jìn)入高職院校的學(xué)生學(xué)習(xí)成績不好。正是由于這種成績的挫敗感以及社會上的理解偏差，導(dǎo)致很多學(xué)生進(jìn)入高職院校學(xué)習(xí)之后，對學(xué)校學(xué)習(xí)缺乏主動性以及認(rèn)可度。很多學(xué)生長期處在失敗感之中，對正常的學(xué)習(xí)、人際交往都缺乏熱情。一般來說，這些學(xué)生都程度不一地存在敵對、人際交往障礙等問題。這些問題長期發(fā)展下去，會導(dǎo)致學(xué)生的心理狀態(tài)出現(xiàn)一定程度的偏差，不利于健全人格的發(fā)展。
3.就業(yè)壓力導(dǎo)致出現(xiàn)心理壓力?，F(xiàn)今，我國的高等教育被大力推進(jìn)，大學(xué)本科畢業(yè)生的數(shù)量得到迅速增加。另外，在這一時期，國企在進(jìn)行積極改革，社會上產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)在進(jìn)行積極調(diào)整，社會上的勞動力數(shù)量得到顯著增加。
在這種情況下，高職生面對的就業(yè)壓力更大了，很多人畢業(yè)就面臨著失業(yè)。這樣的就業(yè)形式，導(dǎo)致很多的高職生心理產(chǎn)生緊張、焦慮、不安等情緒，對學(xué)生正常的生活以及學(xué)習(xí)產(chǎn)生了影響。
二、高職院校心理健康教育方法
1.將心理健康教育活動規(guī)范化、體制化。高職院校要想對學(xué)生的心理健康教育有明確地掌握，就需要將心理健康教育體制化，將心理健康教育融入系統(tǒng)化的教學(xué)活動。課堂教學(xué)是開展心理健康教育的主要途徑，因此學(xué)?？梢詫⑿睦斫】到逃顒诱n程化，根據(jù)一定的課程計劃開展各項心理教育活動。學(xué)校根據(jù)心理健康活動的主要目標(biāo)進(jìn)行教材的編寫，使心理健康教育的實際可操作性顯著增強(qiáng)。通過心理健康教育活動，學(xué)生掌握一定的心理健康知識，提高對自身心理狀況的掌握程度。通過這樣的方式，學(xué)生參與心理教育的積極性得到顯著增強(qiáng)，能正確認(rèn)識自我。
2.開展全方位的心理指導(dǎo)。學(xué)校在高職學(xué)生中開展的心理咨詢活動的主要特點是調(diào)適性以及發(fā)展性，且心理教育活動遵循的是一種教育方式，而不是一種醫(yī)學(xué)方式、治療方式。在進(jìn)行心理咨詢的同時，老師需要具有發(fā)展的眼光，對求助者的各種心理問題都可以提供好的建議與意見，引導(dǎo)其正確處理自身所存在的心理問題。在高職院校開展的心理教育活動，其主要的目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理健康水平，從而使自身的內(nèi)在潛力得以充分發(fā)揮。學(xué)校在高職生中開展健康教育，使學(xué)生的自我調(diào)控能力以及環(huán)境適應(yīng)能力得到顯著增強(qiáng)。
從現(xiàn)今的情況來看，學(xué)校應(yīng)該將高職院校中開展的心理健康教育活動從以前的對各項心理疾病的診斷治療轉(zhuǎn)化到各項心理疾病的預(yù)防以及全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)上。在心理健康教育完成之后，學(xué)校需要對學(xué)生的心理狀況建立健康檔案，對其進(jìn)行分類整理，分析現(xiàn)今高職生中所普遍共有的心理問題，對得出的相關(guān)問題進(jìn)行及時處理，以提高高職生整體的心理素質(zhì)。
三、結(jié)束語
綜上所述，現(xiàn)今環(huán)境的變化較大，高職生處于一種受到外界環(huán)境影響較大的年齡階段，因此，他們中的很多人會存在不同程度的心理問題，對日常的生活以及學(xué)習(xí)會產(chǎn)生一定的影響。針對這種情況，高職院校需要根據(jù)學(xué)生的年齡特點以及實際心理問題，開展心理教育活動，幫助學(xué)生提升心理健康水平。
參考文獻(xiàn)：
[3]林琳，柯曉揚，袁忠霞.提升高職學(xué)生心理健康教育的新思考[j].教育教學(xué)論壇，20xx.
作者:張先鋒高春鴻單位:西安鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院
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