總結(jié)可以幫助我們形成有效的學(xué)習(xí)和工作方法，提高效率。如何欣賞文學(xué)作品是每個(gè)文學(xué)愛好者都需要思考的問題，下面我來分享一些文學(xué)鑒賞的技巧。這些總結(jié)范文可以為我們提供一些寫作思路和技巧，幫助我們寫出更好的總結(jié)。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇一
隨著新學(xué)年的開始，學(xué)生們紛紛投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中。作為大學(xué)生，我們不僅要追求優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績，還要注重身心健康的培養(yǎng)。為了提高身體素質(zhì)，我參加了學(xué)校組織的開學(xué)跑步訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，我有了一些深刻的體會(huì)和收獲。
第一段：認(rèn)識(shí)到跑步對身體健康的重要性
在跑步訓(xùn)練中，我逐漸意識(shí)到了跑步對身體健康的重要性。長時(shí)間的坐姿和繁重的學(xué)業(yè)讓身體變得僵硬和虛弱。通過跑步，我能夠加強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。每次鍛煉后，我感到身體逐漸變得輕盈而有活力，能夠更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。同時(shí)，跑步也能夠幫助我排除緊張和壓力，保持心情的愉悅。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中，跑步為我提供了放松身心的重要途徑。
第二段：體會(huì)到堅(jiān)持的力量
跑步訓(xùn)練需要持續(xù)的堅(jiān)持和毅力。剛開始時(shí)，由于久未進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，我感到非常吃力，甚至想要放棄。然而，我明白只有經(jīng)受住痛苦，才能享受到成長的快樂。在教練的鼓勵(lì)和同學(xué)的支持下，我在訓(xùn)練中堅(jiān)持了下來。隨著時(shí)間的推移，我的體能逐漸提高，跑步的距離和速度也有所增加。這一切都讓我更加堅(jiān)信，只要堅(jiān)持不懈，就能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。
第三段：體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性
跑步訓(xùn)練是一個(gè)集體活動(dòng)，需要隊(duì)員們積極配合和相互支持。在跑步中，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人在努力揮灑汗水的時(shí)候，彼此之間的關(guān)系更加緊密和融洽。有時(shí)候，當(dāng)我感到疲憊和困惑時(shí)，身邊的隊(duì)友會(huì)及時(shí)鼓勵(lì)我、幫助我，讓我重新振作起來。同時(shí)，也有時(shí)候我能夠成為他人的精神支柱。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅在跑步訓(xùn)練中體現(xiàn)，也可以延伸到學(xué)習(xí)生活中，讓我明白團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。
第四段：發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和堅(jiān)持不懈的動(dòng)力
通過跑步訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己擁有更大的潛力和堅(jiān)持不懈的動(dòng)力。剛開始時(shí)，我無法完成比較長的跑步任務(wù)，但通過不斷的努力和訓(xùn)練，我逐漸突破了自己的極限。每一次的進(jìn)步都讓我更加有動(dòng)力去追求更高的目標(biāo)，堅(jiān)信自己能夠做到。這種積極向上的心態(tài)不僅在跑步中表現(xiàn)，也可以應(yīng)用到其他各個(gè)方面。當(dāng)我面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我會(huì)堅(jiān)定地相信自己的能力，不斷努力，爭取更好的成績。
第五段：總結(jié)與展望
通過開學(xué)跑步訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到了跑步對身體健康的重要性，體會(huì)到了堅(jiān)持的力量和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和堅(jiān)持不懈的動(dòng)力。在未來，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑步訓(xùn)練，提高自己的身體素質(zhì)和心理品質(zhì)。我相信，通過持續(xù)的努力和鍛煉，我將變得更加健康、自信和積極，為我在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總之，開學(xué)跑步訓(xùn)練帶給我很多的體驗(yàn)和收獲。我深刻認(rèn)識(shí)到跑步對身體健康的影響，體會(huì)到堅(jiān)持的力量和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和堅(jiān)持不懈的動(dòng)力。這次訓(xùn)練將對我本學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響，我會(huì)堅(jiān)定地保持跑步的習(xí)慣，追求更好的自己。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇二
都說軍訓(xùn)是大學(xué)最艱苦的第一課，可我卻不這么覺得，在這個(gè)軍訓(xùn)即將完結(jié)的日子里，我回頭看看卻認(rèn)為，這是我們最應(yīng)該珍惜的一次鍛煉。
從小到大，在我的腦海中軍人是偉岸的，軍人是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模?jīng)過了這為期十多天的軍訓(xùn)，我們更發(fā)現(xiàn)，軍人是值得尊敬的。我們的教官，陪著我們迎曝曬，淋暴雨，毫無怨言。還耐心指導(dǎo)我們動(dòng)作中的瑕疵，希望幫我們做到最好，想要我們得到最好的鍛煉，我們有時(shí)不懂他們的苦心，會(huì)抱怨軍訓(xùn)苦，軍訓(xùn)累。可我們也不能忽略軍訓(xùn)到我給我們的感動(dòng)，當(dāng)我們一個(gè)排整齊劃一的踏起正步時(shí)，當(dāng)我們高昂嘹亮地喊起口號時(shí)，我就認(rèn)為軍訓(xùn)是非常值得的，它讓我們懂得了集體的意義，讓我們明白了堅(jiān)持的道理。
軍訓(xùn)，在我們心中，你從未遠(yuǎn)離！
懷著對軍訓(xùn)的不舍之情，我們完成了今天的閱兵儀式。在軍訓(xùn)中，我們提高了自身身體素質(zhì)，鍛煉的體能，增長了見識(shí)。都說大學(xué)是逐夢的地方，那么軍訓(xùn)過程中我們所學(xué)到的一切就是我們在逐夢路上必備的技能。
軍訓(xùn)過后，我們終于成長為真正的大學(xué)生，我們終于可以踏入嶄新的大學(xué)生活。軍訓(xùn)教會(huì)了我們堅(jiān)持，軍訓(xùn)教會(huì)了我們直面困難勇往直前。當(dāng)然，軍訓(xùn)也教會(huì)我們做人處事。與人相處之道，這位我們順利地適應(yīng)大學(xué)生活奠定了基礎(chǔ)，創(chuàng)造了條件。
軍訓(xùn)，謝謝你，是你的嚴(yán)厲讓我們成長，是你的艱苦，讓我們堅(jiān)強(qiáng)！大學(xué)，我終于可以投入你的懷抱。無論面前迎接我的是什么，我都會(huì)努力微笑面對一切，就像在軍訓(xùn)中教官教的那樣，直面困難，永不退縮。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇三
對于參加隊(duì)列訓(xùn)練的人來說，新學(xué)期的開學(xué)是一個(gè)全新的開始。隊(duì)列訓(xùn)練是一種建立紀(jì)律性和集體意識(shí)的方式，基本上在所有學(xué)校中都有進(jìn)行。在隊(duì)列訓(xùn)練的過程中，參訓(xùn)的學(xué)生會(huì)向軍人一樣舉止，展示他們的團(tuán)隊(duì)合作和服從能力。在本文中，我將會(huì)分享我的心得體會(huì)，這些心得體會(huì)是在開學(xué)后隊(duì)列訓(xùn)練中得來的。
第二段：“覺悟”是隊(duì)列訓(xùn)練中最重要的品質(zhì)之一
隊(duì)列訓(xùn)練不僅僅是一個(gè)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，而更是一種紀(jì)律性的學(xué)習(xí)過程。 而隊(duì)列訓(xùn)練的第一環(huán)節(jié)——覺悟，是參與者必須要具備的品質(zhì)。在隊(duì)列訓(xùn)練中，沒有人可以獨(dú)來獨(dú)往，必須要團(tuán)結(jié)合作，積極配合。獲得這種覺悟，會(huì)讓每一個(gè)人充滿自尊心。
第三段：“耐心”是隊(duì)列訓(xùn)練中必不可少的品質(zhì)之一
耐心是在隊(duì)列訓(xùn)練中，必須要具備的品質(zhì)。每次訓(xùn)練都需要重復(fù)進(jìn)行，有時(shí)訓(xùn)練可能需要多次嘗試才能達(dá)到最終目標(biāo)。只有在不斷練習(xí)和修煉中，才能熟能生巧，取得好成績。這是一個(gè)需要長時(shí)間沉淀的過程，需要參與者發(fā)揮出持之以恒的耐心。
第四段：“團(tuán)結(jié)”是隊(duì)列訓(xùn)練中至關(guān)重要的品質(zhì)之一
一個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)列，需要每個(gè)人都做出最大的努力。因此，每個(gè)隊(duì)員必須要有團(tuán)結(jié)的精神，做到聽從指揮，共同克服問題。每個(gè)隊(duì)員都會(huì)在不同的角色和位置中，為整個(gè)隊(duì)伍盡自己的最大力量。只有在這樣的氛圍中，才能取得整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。
第五段：結(jié)論
隊(duì)列訓(xùn)練不僅僅是累人的運(yùn)動(dòng)，更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和集體意識(shí)的一個(gè)過程。在這個(gè)過程當(dāng)中，通過不斷的努力，我們將擁有自己的覺悟、耐心和團(tuán)結(jié)。這種精神，不僅適用于隊(duì)列訓(xùn)練，也是我們將來工作和生活中必須擁有的品質(zhì)。因此，參加隊(duì)列訓(xùn)練是一次特別的、難得的鍛煉機(jī)會(huì)，也是青少年成長過程中重要的一步。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇四
開學(xué)軍訓(xùn)是每個(gè)大學(xué)新生進(jìn)入校園的第一堂課，也是大學(xué)生活的開始。軍訓(xùn)不僅是一種體育鍛煉，更是一種磨煉意志、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和培養(yǎng)紀(jì)律的過程。通過參加軍訓(xùn)，我們可以增強(qiáng)體質(zhì)，錘煉毅力，培養(yǎng)責(zé)任感，提升自信心，同時(shí)也能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和紀(jì)律觀念。因此，軍訓(xùn)不僅提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也對我們的思想和心理素質(zhì)提出了更高的要求。
第二段：訓(xùn)練過程中的困難與挑戰(zhàn)。
在軍訓(xùn)中，我們面臨著各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。首先，體能訓(xùn)練是最直接也是最艱苦的一部分。長時(shí)間的晨跑、俯臥撐、仰臥起坐等讓我們倍感疲憊，身體酸痛。其次，嚴(yán)格的紀(jì)律要求督促我們遵守規(guī)章制度，每一秒都要保持正確的站姿和行進(jìn)姿勢。最后，集體活動(dòng)也考驗(yàn)著我們的團(tuán)隊(duì)合作能力和協(xié)調(diào)性，如果一個(gè)人出錯(cuò)，整個(gè)隊(duì)伍都會(huì)受影響。這些困難和挑戰(zhàn)讓我們明白要想取得好的成績，就必須努力克服自己的弱點(diǎn)，保持軍事訓(xùn)練中的標(biāo)準(zhǔn)。
第三段：訓(xùn)練中的成果和收獲。
在軍訓(xùn)的訓(xùn)練過程中，我們通過堅(jiān)持不懈的努力，取得了許多成果和收獲。首先，我們的體能得到了明顯的提高，通過長時(shí)間的鍛煉，我們的耐力得到了增強(qiáng)，體力也得到了增長。其次，我們培養(yǎng)了良好的紀(jì)律觀念和團(tuán)隊(duì)合作能力，懂得了什么是集體利益至上，學(xué)會(huì)了為了共同目標(biāo)而努力。再次，我們的意志得到了鍛煉，通過堅(jiān)持下去，我們懂得了要克服困難和挑戰(zhàn)，要保持軍事訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)的重要性。這些成果和收獲將伴隨我們的一生，成為我們未來努力奮斗的動(dòng)力和信心來源。
第四段：軍訓(xùn)的啟示。
參加軍訓(xùn)不僅僅是為了鍛煉和提升自己，更重要的是培養(yǎng)良好的品質(zhì)和素養(yǎng)。我們要明白，大學(xué)生活不只是學(xué)習(xí)，更是全面發(fā)展自己的過程。通過軍訓(xùn)，我們不僅能在體能上得到提高，還可以學(xué)會(huì)與人相處，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，在實(shí)踐中培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力。從軍訓(xùn)中我們也能領(lǐng)悟到軍人的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度和精神風(fēng)貌，從而影響著我們的人生觀和價(jià)值觀。
第五段：軍訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)的延續(xù)。
軍訓(xùn)雖然只是大學(xué)生活的開始，但它對我們的影響將貫穿整個(gè)學(xué)習(xí)生涯。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我們要時(shí)刻保持奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，不怕困難和挑戰(zhàn)，保持良好的紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。同時(shí)，我們也應(yīng)該將軍訓(xùn)所取得的成果和收獲延續(xù)下去，不僅關(guān)注個(gè)人的成長，也要關(guān)注團(tuán)隊(duì)和集體的利益，為實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而努力。只有這樣，我們才能在今后的學(xué)習(xí)和工作中取得更大的成就，成為社會(huì)有用之才。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇五
開學(xué)季節(jié)，迎來了新的學(xué)年和枯燥的課程，而跑步成為了我開學(xué)的必備項(xiàng)目。通過一段時(shí)間的跑步訓(xùn)練，我體驗(yàn)到了跑步的益處以及對個(gè)人身心的正面影響。在這篇文章中，我將分享我在開學(xué)跑步訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
第二段：開學(xué)跑步的益處
開學(xué)跑步訓(xùn)練不僅幫助我恢復(fù)了長時(shí)間停止活動(dòng)帶來的身體壓力，還增強(qiáng)了我的體能和持久力。跑步可以提高心肺功能和全身肌肉的協(xié)調(diào)性，讓我更加健康和活力。此外，通過跑步我也結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，我們相互激勵(lì)、共同進(jìn)步，成為了一支互幫互助的團(tuán)隊(duì)。
第三段：跑步讓我砥礪堅(jiān)毅
在開學(xué)跑步訓(xùn)練中，我遇到了許多挑戰(zhàn)和困難。剛開始的時(shí)候，我經(jīng)常感到疲憊和力不從心，甚至想要放棄。然而，通過堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸適應(yīng)了跑步的強(qiáng)度和節(jié)奏。我發(fā)現(xiàn)，只要我盡力去邁出第一步，我就能夠堅(jiān)持下去。跑步讓我明白了堅(jiān)持與奮斗的重要性，教會(huì)了我克服困難和挑戰(zhàn)的能力。
第四段：跑步給我?guī)淼膯⑹?/p>
在開學(xué)跑步訓(xùn)練中，我收獲了更多的啟示。首先，堅(jiān)持不懈的跑步讓我學(xué)會(huì)了時(shí)間管理，提高了自己的計(jì)劃和組織能力。每天早上早起跑步，不僅讓我有了更好的身體和精神狀態(tài)，還讓我更加有效地安排和利用時(shí)間。其次，跑步讓我學(xué)會(huì)了放松和調(diào)整自己的情緒。在挑戰(zhàn)和壓力面前，我學(xué)會(huì)了通過跑步來釋放自己的壓力和消除負(fù)面情緒。最后，跑步也讓我看到了自己的潛力和成長。通過不斷超越自己的極限，我發(fā)現(xiàn)自己比以前更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，敢于接受更大的挑戰(zhàn)并追求更高的目標(biāo)。
第五段：結(jié)語
通過開學(xué)跑步訓(xùn)練，我不僅獲得了健康的身體和積極的心態(tài)，還學(xué)會(huì)了如何面對困難和挑戰(zhàn)。跑步讓我明白了自己的潛力和成長空間，激勵(lì)我繼續(xù)努力追求更好的自己。在新的學(xué)年中，我將繼續(xù)堅(jiān)持跑步訓(xùn)練，并將這種堅(jiān)持和努力的精神應(yīng)用到學(xué)業(yè)和生活的各個(gè)方面，實(shí)現(xiàn)更多自身的突破和成就。跑步不僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度，讓我們在追求目標(biāo)的同時(shí)，享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇六
開學(xué)軍訓(xùn)是大學(xué)生活中的一道重要關(guān)卡，對于大多數(shù)學(xué)生們來說，這是第一次離開家鄉(xiāng)，來到一個(gè)完全陌生的環(huán)境，不僅要適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，還要面對軍訓(xùn)這一嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。作為新生活的開端，開學(xué)軍訓(xùn)訓(xùn)練不僅是一次艱苦的鍛煉，更是一次從容應(yīng)對未來困難的機(jī)會(huì)。
第二段：身體素質(zhì)的提高。
開學(xué)軍訓(xùn)訓(xùn)練是對學(xué)生身體素質(zhì)的一次全面考查，它注重鍛煉學(xué)生的體能和意志品質(zhì)。無論是長時(shí)間的晨跑，還是高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，都讓我們深刻體會(huì)到了自己的身體潛力和極限。通過一番努力，我們的體能得到了顯著提升，這不僅有助于我們適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏，也增強(qiáng)了我們在今后面對各種困難時(shí)的抗壓能力。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
開學(xué)軍訓(xùn)訓(xùn)練是個(gè)集體活動(dòng)，大家在訓(xùn)練過程中必須互相支持、互相幫助。每天的隊(duì)列訓(xùn)練，我們需要始終保持整齊劃一的隊(duì)伍，需要相互協(xié)作完成各種動(dòng)作，這就要求我們在個(gè)人成長的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)融入集體、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練中，我們時(shí)刻感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，這將對我們今后的學(xué)習(xí)和工作生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
第四段：順應(yīng)規(guī)則的重要意義。
開學(xué)軍訓(xùn)訓(xùn)練是根據(jù)軍事化管理要求進(jìn)行的，對學(xué)生的行為、作息時(shí)間和紀(jì)律要求都進(jìn)行了嚴(yán)格規(guī)范。這讓我們深切體會(huì)到，在新的學(xué)習(xí)環(huán)境中，要順應(yīng)規(guī)則，遵守紀(jì)律是多么重要。守時(shí)、守紀(jì)律成為我們的行為準(zhǔn)則，我們明白只有這樣，我們才能更好地完成學(xué)業(yè)，生活才能更好地有序進(jìn)行。
開學(xué)軍訓(xùn)訓(xùn)練不僅是對學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)的一次考驗(yàn)，也是培養(yǎng)學(xué)生整體素質(zhì)和軍人精神的重要途徑。通過軍訓(xùn)，我們更好地了解了自己的優(yōu)缺點(diǎn)，明白了學(xué)習(xí)的重要性和團(tuán)隊(duì)合作的價(jià)值，也認(rèn)識(shí)到了遵守規(guī)則的重要性。開學(xué)軍訓(xùn)讓我們學(xué)到了很多，無論是在體能上還是在心理上，它都為我們今后的學(xué)習(xí)和生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。帶著這份收獲與成長，我們迎接新的大學(xué)生活，充滿信心地走向未來。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇七
第一段：開學(xué)軍訓(xùn)的重要性及個(gè)人感悟（200字）。
開學(xué)軍訓(xùn)作為高校新生入學(xué)的第一課，對于我們來說具有重要的意義。在這段時(shí)間里，我們不僅可以接觸到軍旅生活，感受到軍人的嚴(yán)格紀(jì)律，培養(yǎng)自己的堅(jiān)持與毅力，還可以學(xué)到軍事知識(shí)，提高自我保護(hù)能力。個(gè)人來說，經(jīng)過一段時(shí)間的軍訓(xùn)訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的不足和不斷向前的動(dòng)力。
第二段：軍訓(xùn)訓(xùn)練帶來的身體和意志力改變（300字）。
在軍訓(xùn)訓(xùn)練期間，每天早晨的晨跑和體能訓(xùn)練讓我體驗(yàn)到了身體的疲憊和力量的增長。逐漸地，我感到自己的體力和耐力明顯提高，能夠堅(jiān)持更長的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，并且抵抗著身體的疲勞感。同時(shí)，在各種訓(xùn)練項(xiàng)目中，我也學(xué)會(huì)了如何正確運(yùn)用身體力量和保護(hù)自己。此外，軍訓(xùn)期間的集體生活也增強(qiáng)了我與同學(xué)們的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。
第三段：軍訓(xùn)經(jīng)歷對個(gè)人思維方式的改變（300字）。
在軍訓(xùn)的過程中，我注意到自己思維方式的一些變化。軍事訓(xùn)練注重計(jì)劃和執(zhí)行，要求我們做到有條不紊地完成每個(gè)任務(wù)。這使我意識(shí)到，只有有一個(gè)明確的目標(biāo)，并制定詳細(xì)的計(jì)劃，才能更好地執(zhí)行任務(wù)。另外，軍訓(xùn)還要求我們善于觀察和分析，當(dāng)面對困難和障礙時(shí)，我們要冷靜思考并找出解決辦法。這樣的思維方式使我在生活中更加細(xì)致、務(wù)實(shí)，并且更加注重細(xì)節(jié)和分析問題的方法。
在軍訓(xùn)的過程中，我們經(jīng)歷了各種困難和挑戰(zhàn)，但是最后都成功地克服了。這種克服困難的經(jīng)歷讓我對自己有了更多的自信。軍訓(xùn)讓我明白，只要我付出努力，堅(jiān)持不懈，就能夠克服任何困難。這種自信心不僅在軍訓(xùn)中有所體現(xiàn)，更加經(jīng)在今后的學(xué)習(xí)和工作中起到重要的作用。我相信，只要我不斷努力，我將能夠取得更好的成績。
第五段：軍訓(xùn)訓(xùn)練的意義及對將來的影響（200字）。
軍訓(xùn)訓(xùn)練是一個(gè)鍛煉個(gè)人身體和意志力的過程。通過軍事訓(xùn)練，我們不僅能夠提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)出良好的生活習(xí)慣和執(zhí)行力，還能夠鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。這些對于我們的將來都有著重要的影響。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我們都需要有一顆持之以恒的心和堅(jiān)定不移的毅力。而軍訓(xùn)訓(xùn)練正是鍛煉這些品質(zhì)和能力的最佳途徑。
總結(jié)：通過這段時(shí)間的軍訓(xùn)訓(xùn)練，我不僅成長了許多，也為未來的學(xué)習(xí)和生活積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我相信，只要堅(jiān)持追求自己的目標(biāo)，并且付出努力，我將能夠在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得更好的成就。軍訓(xùn)訓(xùn)練見證我成長的足跡，給了我前行的動(dòng)力，我將珍惜這段經(jīng)歷，努力將所學(xué)與所得應(yīng)用于未來的發(fā)展中。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇八
訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具，在許多體育訓(xùn)練項(xiàng)目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時(shí)間的訓(xùn)練球訓(xùn)練，并且積累了一些心得體會(huì)。接下來，我將分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第二段：選擇適合的訓(xùn)練球
在訓(xùn)練球訓(xùn)練中，選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點(diǎn)，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓(xùn)練球，才能更好地進(jìn)行訓(xùn)練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個(gè)彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。
第三段：全身訓(xùn)練的效果
訓(xùn)練球可以進(jìn)行全身訓(xùn)練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強(qiáng)壯。而且，不同的訓(xùn)練球可以進(jìn)行不同部位的訓(xùn)練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時(shí)，訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對于其他體育項(xiàng)目的訓(xùn)練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應(yīng)能力
訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準(zhǔn)確性。尤其是在球類運(yùn)動(dòng)中，例如乒乓球訓(xùn)練，需要高速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高，不僅在運(yùn)動(dòng)中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心
訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練的過程中，會(huì)遇到一些困難和挫折，需要堅(jiān)持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持和耐心的重要性。每一次進(jìn)步都需要時(shí)間和努力，只有對自己有耐心，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。
總結(jié)：
通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)τ谖覀€(gè)人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練，并體會(huì)到其中的樂趣和益處。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇九
12月17號氣象臺(tái)報(bào)道說今天氣溫4―7℃陰天轉(zhuǎn)小雨，相信今天也是我們團(tuán)隊(duì)踏出成長之步的一天!此時(shí)此刻隊(duì)友們已踏上“”快樂之車”那歡笑聲轉(zhuǎn)便整個(gè)車廂，似乎感覺不到現(xiàn)在是寒冷的冬天。在歡樂的陪同下不知不覺已進(jìn)入了訓(xùn)練基地的場區(qū)內(nèi)，來到訓(xùn)練基地的這一刻始，我們的所作所為一切都得聽教官的指揮安排，你會(huì)感覺到此時(shí)此刻的你已經(jīng)被剝削了自由權(quán)，哪怕是你說多一句話也必須受到體力的懲罰。很快，一群活躍而懶散的隊(duì)伍不到半小時(shí)就被兩名教官給制服了，還被編成了兩支20人/組的精英團(tuán)隊(duì)。接著下來的一個(gè)個(gè)活動(dòng)游戲都能讓隊(duì)友們深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大力量和感觸到團(tuán)隊(duì)的溫馨關(guān)愛!
七巧板拼圖相信各位都有玩過，但你在玩的過程中體會(huì)到的是什么呢?是你的聰明才智還是你天生就很厲害?其實(shí)大家都很清晰的知道今天我們來到這里都不是表現(xiàn)自己的才智，而是體現(xiàn)我們團(tuán)隊(duì)的力量。究竟我們成立一年多的團(tuán)隊(duì)是怎樣的呢?我們一起來見識(shí)一下吧!首先我們分成了7個(gè)小組，每個(gè)小組都有不同的保密任務(wù)，第7組的任務(wù)是把其它六個(gè)小組的七巧板收集起來，然后在根據(jù)各組需要分發(fā)。游戲開始的時(shí)候，現(xiàn)場很亂，其它小組都在吵著喊著搶七巧板，大家都很努力很拼命的去想盡手段完成任務(wù)。此時(shí)第七小組作為領(lǐng)導(dǎo)者也沒按任務(wù)指示去完成，時(shí)間過去一半了，可現(xiàn)場還是亂的一團(tuán)糟，各小組的雖然很拼命，但任務(wù)還是完成的不理想。剩下幾分鐘的時(shí)候，第七小組醒悟了任務(wù)的指示，也組織起了現(xiàn)場的混亂隊(duì)伍，大家此時(shí)也慢慢的醒悟了，可太遲了，時(shí)間到了，任務(wù)無法完成。整個(gè)游戲過程大家心里面都很清晰，一個(gè)組織里面領(lǐng)導(dǎo)的重要性。同樣的任務(wù)同一幫人可完成任務(wù)的效率差距很大，有組織的十分鐘可以完成并且很高效，沒組織的一個(gè)小時(shí)都完成不了，而且很低效。想想我們生活中工作中也是否這樣呢?“三人行必有我?guī)煛边@道理誰都懂。很清晰表明一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面領(lǐng)導(dǎo)者的組織能力、團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行能力重要。我深深體會(huì)到作為領(lǐng)導(dǎo)者，組織能力重要性，還有頭腦必須保持清晰的去分析問題和解決問題。而作為員工，團(tuán)隊(duì)意識(shí)強(qiáng)，服從組織的安排那是必然的，但同樣也要很清晰的去看待問題。每個(gè)人都有失敗，但是看你能不能站起來，站起來的就是強(qiáng)者，強(qiáng)者即使失敗了，他還是不會(huì)被社會(huì)淘汰，而弱者卻只有成為社會(huì)底層!我們這個(gè)游戲雖然失敗了，但我們的團(tuán)隊(duì)醒悟了，我們大家都站起來了。
人生都有邁出的第一步，高空走鋼絲這游戲不僅體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的精神，重要的還是體現(xiàn)出了勇敢直前的精神，當(dāng)你爬上高空那一刻，當(dāng)你跨出你一那小步的一刻，其實(shí)你的人生就跨出了一大步。其實(shí)每一件事壓到自己的頭上，并不是說無可解決的辦法，那只是個(gè)心魔，我們只要產(chǎn)除自己的心魔，萬事都有解決的辦法。同樣，在這游戲里，還會(huì)體會(huì)到互相信任的感觸。生死關(guān)頭當(dāng)你牽著對方的手那一刻，當(dāng)你目視著對方眼神那一刻，其實(shí)我們的心已聚在了一起。我們很清晰的知道，此時(shí)此刻我們必須信任對方，才能走到懸崖邊上。
經(jīng)歷了這成長之日，種種游戲都感觸到了心底!那我們的團(tuán)隊(duì)醒悟了嗎?我們能驕傲的走出歷奇山莊嗎?真正考驗(yàn)我們的時(shí)刻到了，隊(duì)友們!你們有信心嗎?我告訴我自己，我相信我們的團(tuán)隊(duì)能行，我也行!可真正到考驗(yàn)的時(shí)候，是這樣嗎?此時(shí)此刻，已經(jīng)是傍晚時(shí)昏，氣溫降的很快并下著蒙蒙細(xì)雨。在活動(dòng)開始那一刻，我感覺好冷，我的心也好冷，為什么沒有那么一點(diǎn)團(tuán)隊(duì)力量給到我們的暖和?教官很失望，我知道，我們團(tuán)隊(duì)里面也很多人很失望，我是第一個(gè)站出去墊底的，我蹲在那里看到我們此時(shí)此刻團(tuán)隊(duì)，我很傷心，我對我們這一天的付出感到不值!教官一次又一次的罵我們這支團(tuán)隊(duì)，教官一次次的叫著重來!此時(shí)，教官的不拋棄，我們大家的不放棄!我們幾十條心終于凝聚在了一起，此時(shí)，我感覺不到現(xiàn)在是寒冷的!現(xiàn)在還是在下著蒙蒙細(xì)雨，但我看到了那日出，看到了希望!終于，我們以二分三十幾秒的時(shí)間完成了這次畢業(yè)考核!雖然我們一次次的重來，一次次的被蹲在那墊底，但我覺的，這是值得的，因?yàn)槲覀兊膱F(tuán)隊(duì)不但沒放棄過，還醒悟看到了明天的希望。其實(shí)這只是一個(gè)小小活動(dòng)，我們這次能完成，那么我們工作中呢?隊(duì)友們，相信我們還是可以像今天一樣那么的棒!加油!
通過今天的成長，我們幾十號人幾十條心變成了幾十號人一條心!我們的團(tuán)隊(duì)終于可以看到希望了。還在寫此次活動(dòng)心得的隊(duì)友們，我們回過頭來看看，這一路走來，是誰在后面鼓勵(lì)著我們?誰在旁邊為我們而付出?其實(shí)，就是我們自己，我們大家在鼓勵(lì)著這支團(tuán)隊(duì)!同樣，也是我們大家在互相為隊(duì)友們而付出!希望，工作中的伙伴們，大家真有感觸到的話，就要好好珍惜我們的每一天。工作中的抱怨能否互相體諒些?能否換位思考?我們今天能在一起工作，是種緣分，哪天不在一起了，回過頭看看，還是個(gè)美好的回憶!伙伴們!珍惜呀!十年后的今天，你會(huì)微笑著流淚看這一路走的光輝!
開學(xué)訓(xùn)練心得篇十
公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動(dòng)的心情去參加公司組織的“熔煉團(tuán)隊(duì)、攜手共進(jìn)”提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過本次活動(dòng)，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動(dòng)過程以及教練滔滔不絕、句句生動(dòng)、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠(yuǎn)無法平息。
剛到目的地，幾個(gè)陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?jì)、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊(duì)，嚴(yán)肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領(lǐng)導(dǎo)、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不是一個(gè)團(tuán)伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如何發(fā)揮一個(gè)團(tuán)隊(duì)的`能力，我們需要建立一個(gè)：團(tuán)結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊(duì)伍;發(fā)揮出我們的團(tuán)隊(duì)精神，所謂團(tuán)隊(duì)精神：簡單來說就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn);揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。
教練組織我們整體分隊(duì)，分隊(duì)后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊(duì)長、后勤部長、旗手、隊(duì)名、口號、隊(duì)歌，我所在小隊(duì)最終確定了：隊(duì)名“太陽隊(duì)”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊(duì)歌“前進(jìn)、前進(jìn)、我們的隊(duì)伍向太陽”。各隊(duì)風(fēng)采展示pk，我們隊(duì)第一個(gè)上臺(tái)展示了我們的隊(duì)伍，最后我們在六個(gè)小隊(duì)中pk獲勝，隊(duì)伍成員深感成功的喜悅，同時(shí)身為“太陽隊(duì)”的一隊(duì)員也倍驕傲。
第一個(gè)項(xiàng)目“8米高空斷橋”?？此坪唵蔚捻?xiàng)目，小隊(duì)成員個(gè)個(gè)都踴躍參加、為隊(duì)友充電、加油;隊(duì)友們個(gè)個(gè)步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊(duì)友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團(tuán)隊(duì)的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時(shí)我的隊(duì)友、教練和我的隊(duì)長高呼著“加油!加油!加油”，頓時(shí)我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識(shí)的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時(shí)候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到了：看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會(huì)變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進(jìn)行了“1.4米信任背摔”，這個(gè)項(xiàng)目是最危險(xiǎn)確有最安全的項(xiàng)目，它的安全保護(hù)在于隊(duì)友，無任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動(dòng)作規(guī)范、隊(duì)友的團(tuán)結(jié)、隊(duì)友的責(zé)任心和信任隊(duì)友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會(huì)到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺(tái)上，但任然很恐懼，當(dāng)被捆住手和蒙上眼睛時(shí)心想：萬一隊(duì)友不能把我接住或自己跳偏了會(huì)是什么后果;可見：人的第一反應(yīng)是個(gè)人的安全，自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)大，對隊(duì)友的信任欠缺;要完成該項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)結(jié)、個(gè)人必須信任團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力離不開任何一個(gè)隊(duì)員，否則團(tuán)隊(duì)不再是團(tuán)隊(duì)，而是團(tuán)伙。
午后，我們分別又進(jìn)行了“生死相依”、“卓越圈”兩個(gè)項(xiàng)目，這兩個(gè)項(xiàng)目均是在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的互相信任、體現(xiàn)隊(duì)長的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊(duì)員的相互配合、隊(duì)員的注視力等，看是很簡單的一個(gè)游戲，團(tuán)隊(duì)任何成員的閃失，都可能造成團(tuán)隊(duì)失敗，教練教導(dǎo)我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會(huì)含恨而去。別把游戲當(dāng)游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團(tuán)隊(duì)在“生死相依”的項(xiàng)目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團(tuán)隊(duì)的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會(huì)人生!
開學(xué)訓(xùn)練心得篇十一
第一段：引言（100字）
訓(xùn)練隊(duì)是一種集體訓(xùn)練和磨練的機(jī)會(huì)，對于參與其中的個(gè)人來說具有重要的意義。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。通過與隊(duì)友的互動(dòng)、對自身的反思和對訓(xùn)練內(nèi)容的理解，我逐漸認(rèn)識(shí)到了訓(xùn)練的重要性以及如何更好地從中受益。
第二段：全身心投入（250字）
參加訓(xùn)練隊(duì)需要全身心的投入，這意味著必須保持積極的心態(tài)，全情投入到訓(xùn)練中。訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練項(xiàng)目多樣且強(qiáng)度較大，每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是這些辛苦和挑戰(zhàn)，使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓(xùn)練的一部分，只有堅(jiān)持不懈，才能在鍛煉中獲得真正的進(jìn)步。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里，我學(xué)會(huì)了勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，從而以更堅(jiān)韌的心態(tài)面對生活的各種困難。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）
在訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練過程中，團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要。我們一起度過了許多艱難的訓(xùn)練，每個(gè)人都發(fā)揮著重要的作用。團(tuán)隊(duì)合作不僅要求個(gè)人的奉獻(xiàn)和努力，還需要相互信任和協(xié)作。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽和理解他人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)了相互支持和幫助。通過團(tuán)隊(duì)合作，我感受到了彼此之間的互動(dòng)和支持的力量，在困難中我們相互鼓勵(lì)，一起克服困難，達(dá)成共同的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)不僅對于訓(xùn)練隊(duì)有益，也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導(dǎo)。
第四段：自我反思（300字）
訓(xùn)練隊(duì)中我經(jīng)常進(jìn)行自我反思，這讓我認(rèn)識(shí)到了自身的不足和提升的方向。通過反思，我找到了自身的問題所在，并確定了相應(yīng)的改進(jìn)措施。訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，于是加強(qiáng)了長跑和耐力訓(xùn)練；我注意到自己的集中力不夠，于是采取了一些專注力訓(xùn)練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓(xùn)練目標(biāo)，并指導(dǎo)我在日常訓(xùn)練中不斷努力進(jìn)步。除了在訓(xùn)練方面的反思，我也會(huì)思考自己的行為和態(tài)度。通過不斷地反思和調(diào)整，我逐漸成長為一個(gè)更加自律和成熟的人。
第五段：收獲與展望（300字）
參加訓(xùn)練隊(duì)給我?guī)砹嗽S多寶貴的收獲，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長。在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈的精神和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我更加了解了自己，明確了自己的長處和不足，并且積極地尋求進(jìn)步的方向。訓(xùn)練隊(duì)的經(jīng)歷也給我?guī)砹藢ξ磥淼恼雇?。我希望能繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力的態(tài)度，不斷超越自己，取得更大的進(jìn)步。無論是在訓(xùn)練隊(duì)還是在將來的生活中，我都會(huì)努力付出，不停追求更好的自己。
總結(jié)（50字）：
參加訓(xùn)練隊(duì)是一段鍛煉和成長的過程，通過全身心的投入、團(tuán)隊(duì)合作、自我反思以及收獲與展望，我逐漸認(rèn)識(shí)到了訓(xùn)練的價(jià)值和意義。這段經(jīng)歷將永遠(yuǎn)留在我的心中，成為我成長的寶貴財(cái)富。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇十二
這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，2010年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，能激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。
以前我對“拓展訓(xùn)練” 是一個(gè)未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”
我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí)，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友的分享，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來完成的。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人，當(dāng)教練問到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候，我已這個(gè)為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時(shí)教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時(shí)沒人會(huì)順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊(duì)長配合，我重振信心，在隊(duì)長的幫助下，在隊(duì)友的“加油”鼓勵(lì)聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個(gè)“美好、激動(dòng)、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊(duì)友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，重新認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!
最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解.
這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富?？偨Y(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后 ，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體，完美的團(tuán)隊(duì)。
六、知識(shí)和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧。
拓展訓(xùn)練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
20xx年10月15日—16日，大連麥凱樂總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動(dòng)目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵(lì)，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍，大家全心投入。
從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。
訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。
此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動(dòng)力拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。
還記得有軌電車嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目，面對第一個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心，看似簡單的兩塊板，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動(dòng)起來，不是容易的.事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動(dòng)起來了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進(jìn)中，電車突然停止不動(dòng)了，在不準(zhǔn)通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵(lì)，電車終于又開動(dòng)起來，當(dāng)電車到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で椋菆F(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù)。
還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)?，?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力，得到的結(jié)果就會(huì)不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任，是一種榮譽(yù)，也是一種自豪。
還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來團(tuán)隊(duì)總結(jié)上，隊(duì)員們一致認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后，我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成。
還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個(gè)人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號“你真的很不錯(cuò)，你真的很不錯(cuò)，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”依然回響在耳邊…...在每個(gè)人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話的時(shí)候，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí)，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動(dòng)，我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!
結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊(duì)員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!
畢業(yè)會(huì)上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓勵(lì)多么重要!望著隊(duì)友們，我心潮澎湖，感動(dòng)，感恩，感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇十三
第一段：介紹訓(xùn)練球的概念和作用（200字）
訓(xùn)練球是一種新興的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具，在近年來越來越受到運(yùn)動(dòng)愛好者的關(guān)注。它通常是由橡膠材質(zhì)制成，具有一定的彈性，通過使用訓(xùn)練球可以對身體的某些部位進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。訓(xùn)練球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓(xùn)練球作為一種有效的訓(xùn)練工具，用于身體鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練。
第二段：訓(xùn)練球的使用體驗(yàn)和效果（200字）
在我使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉后，我深刻體會(huì)到了它的作用和效果。首先，訓(xùn)練球可以幫助改善身體的協(xié)調(diào)性。在平衡訓(xùn)練中，訓(xùn)練球能夠喚醒我身體內(nèi)潛伏的各種肌肉，使得我在運(yùn)動(dòng)中更加靈活自如。其次，訓(xùn)練球?qū)μ岣呒∪饬α恳灿泻芎玫男Ч?。通過在球上進(jìn)行一些特定的動(dòng)作，可以有效地刺激身體的各個(gè)部位，并逐漸增強(qiáng)肌肉的負(fù)荷能力，使其更加強(qiáng)壯。最重要的是，訓(xùn)練球非常適合康復(fù)訓(xùn)練。在受傷恢復(fù)期間，通過在訓(xùn)練球上進(jìn)行一些低強(qiáng)度的動(dòng)作，可以幫助加快康復(fù)進(jìn)程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓(xùn)練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓(xùn)練球時(shí)，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓(xùn)練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓(xùn)練球。使用訓(xùn)練球時(shí)，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會(huì)影響到動(dòng)作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動(dòng)作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進(jìn)行高難度的動(dòng)作時(shí)，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓(xùn)練球的訓(xùn)練計(jì)劃和技巧（200字）
在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉時(shí)，可以根據(jù)自身的需求和目標(biāo)制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動(dòng)作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進(jìn)行一些需要調(diào)動(dòng)全身肌肉的動(dòng)作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時(shí)，還可以使用訓(xùn)練球進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓(xùn)練計(jì)劃，還可以結(jié)合一些訓(xùn)練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉(zhuǎn)等，以提高訓(xùn)練的趣味性和效果。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球的優(yōu)勢和心得（200字）
總的來說，訓(xùn)練球是一種有效且有趣的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具。它可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。訓(xùn)練球的選擇和正確使用是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃和靈活運(yùn)用一些訓(xùn)練球的技巧，可以使訓(xùn)練更加全面和有成效。我個(gè)人在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉的過程中，獲得了不小的進(jìn)步和收獲。在未來的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)利用訓(xùn)練球進(jìn)行各項(xiàng)功能的訓(xùn)練，以更好地提升自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇十四
我是一個(gè)內(nèi)高班應(yīng)屆畢業(yè)生，暑假在家等通知書期間參加了新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)農(nóng)十四師四十七團(tuán)組織的民兵應(yīng)急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練，深切感受到了“動(dòng)亂是禍、穩(wěn)定是?！钡暮x。
我們的訓(xùn)練營地是團(tuán)里的中學(xué)，也就是我的母校，再次踏進(jìn)，勾起了我許多美好的回憶，想起了自己當(dāng)年的風(fēng)光歲月，但已經(jīng)物是人非。
指導(dǎo)員將我們安排住進(jìn)了學(xué)生宿舍，然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋，以及軍用警棍、鋼盔和盾牌，哈哈，全副武裝。
集合，開會(huì)。指導(dǎo)員告知了我們每天的任務(wù)和訓(xùn)練安排，并說休息一個(gè)小時(shí)以后就進(jìn)行訓(xùn)練。
“嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。雖然我是第一次參加，但我非常明白，時(shí)間就是生命，在戰(zhàn)場上只有迅速響應(yīng)指揮，才能有生存的機(jī)會(huì)。我一路小跑來到了操場，很多人已經(jīng)到了。
緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練就此開始。人來齊了后開始點(diǎn)名，喊“到”的時(shí)候一定要大聲且不能拖鼻音，這個(gè)我做的很好。然后開始走正步，踩著“一二一”的節(jié)拍，昂首挺胸，大步向前邁。訓(xùn)練從基本做起，這是最基礎(chǔ)的練習(xí)，很簡單。
對我來說頗有難度的是喊口號。在走正步的過程中有幾個(gè)口號要喊，聲音要在腹部發(fā)出，從喉嚨里頂出來。聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對于我這個(gè)初次參加軍訓(xùn)的人來說很不簡單，但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊(duì)伍里聲音最響亮的。
訓(xùn)練很辛苦，很累，走正步和喊口號只是每天必須做的簡單操練，每天還要在炎炎烈日下進(jìn)行警棍、盾牌術(shù)的使用操練以及體能訓(xùn)練，有時(shí)甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。
雖然軍訓(xùn)生活單調(diào)、枯燥每天重復(fù)著同樣的內(nèi)容。但這正是我喜歡的生活，我本來就來是鍛煉的，這樣的生活對我很充實(shí)。
我的父母都是農(nóng)民，白天忙于農(nóng)事。夜晚早早進(jìn)入夢鄉(xiāng)。深夜，我們巡邏在大街小巷時(shí)，享受著寧靜，看著滿天的星星，我覺得很踏實(shí)，因?yàn)槲以诒Ｐl(wèi)著他們，讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進(jìn)行生產(chǎn)，去建設(shè)邊疆，去改善生活、享受生活。使我們的生活也會(huì)像漫天的繁星一樣繁花似錦。
人民軍隊(duì)就是為保衛(wèi)祖國領(lǐng)土完整和保護(hù)人民安全而存在的，所以即使深夜巡邏又累又困，遇到突發(fā)事件我也會(huì)毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示，如果沒有穩(wěn)定和諧的社會(huì)環(huán)境，一切生產(chǎn)生活都會(huì)受到破壞，人民將會(huì)處于水深火熱之中，社會(huì)主義建設(shè)將會(huì)停滯不前。
我們的辛苦可以換來人民美好的生活，可以換來我們父母的安心生產(chǎn)，我們付出再多也是值得的。
訓(xùn)練快要結(jié)束了，但我卻意猶未盡。這段時(shí)間的“軍營”生活使我得到了很好的鍛煉，使我對中央提出新疆實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展和長治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解，給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來的幾天里，我將會(huì)更加努力訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己，維護(hù)好我們的家園，使之社會(huì)安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時(shí)間不是很長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長的好評和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個(gè)月” ，指的就是哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的，所以基本功對于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵?shí)無論做什么事，都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認(rèn)真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時(shí)間過得真快，不知不覺就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體，不是為了打架逞強(qiáng)。”看著大家那個(gè)人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國家建設(shè)，忠實(shí)履行國防義務(wù)，遵紀(jì)守法，服從命令，忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起?？鞓返臅r(shí)光總是短暫的，很快隨著兩位部長的到來，點(diǎn)驗(yàn)正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會(huì)操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點(diǎn)評，首先給予我們贊揚(yáng)，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀，最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識(shí)，收獲了經(jīng)歷，而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇十五
笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練是我們的公司第一個(gè)參加的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練中我們受益匪淺。拓展訓(xùn)練雖然看似簡單，但是每一個(gè)拓展項(xiàng)目都會(huì)給你留下深刻的回憶，讓你明白許多人生的道理。通過體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練，通過這場心靈的洗禮，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、互相配合、互幫互助、共享成功。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“盲人方陣”也叫“黑夜協(xié)作”,這是一個(gè)挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練項(xiàng)目。拓展開始公司所有人的雙眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑沒有了方向感，要在這樣的情況圍成一個(gè)正方形基本上不可能的，更何況要在規(guī)定時(shí)間四十分鐘。為了讓我們更好地完成拓展項(xiàng)目，教練反復(fù)提示我們“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只要學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)的合作，那么眼前的難題就迎刃而解了”。教練話語剛落，團(tuán)隊(duì)中就走出一個(gè)人將我們組織起來，帶領(lǐng)我們一起解決眼前的難題。在他的帶領(lǐng)下，團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員一起商討謀略，互相溝通交流，共同解決問題。四十分鐘拓訓(xùn)練過程，每一個(gè)人都各盡其職，最后我們順利完成了拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。在這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、互相配合、共享成功。
“畢業(yè)墻”有時(shí)候也叫海難逃生，也有人叫逃生墻或者勝利強(qiáng)。這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目就是讓所有的隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高四點(diǎn)二米的光滑墻面，過程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一個(gè)人的'身體。拓展訓(xùn)練中，許多的隊(duì)員為了團(tuán)隊(duì)的成功咬著牙甘愿成為基石，讓隊(duì)員可以踏著自己的肩膀上去，看到這種情況在場的每一個(gè)人都感動(dòng)不已。當(dāng)最后一個(gè)人成功爬上了高墻，掌聲長久不停。在這個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們的團(tuán)隊(duì)精神得到了強(qiáng)化，更重要的是感謝那些甘愿做基石的隊(duì)員。
拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團(tuán)隊(duì)、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式訓(xùn)練，是從行動(dòng)著手，從實(shí)際中學(xué)習(xí)，在實(shí)際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓(xùn)練以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)及增強(qiáng)想象力和創(chuàng)造力;促進(jìn)個(gè)體成長，發(fā)展及增強(qiáng)與人溝通的能力;培養(yǎng)及展示個(gè)體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力;激發(fā)個(gè)體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神;樹立關(guān)心社會(huì)、服務(wù)人群、關(guān)愛他人的意識(shí)。
拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。個(gè)性是一個(gè)人在先天生理?xiàng)l件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個(gè)性是普遍的、絕對的，沒有個(gè)性就沒有共性。個(gè)性本質(zhì)特征是人格的獨(dú)立性、積極性和創(chuàng)造性，個(gè)性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開課程獨(dú)具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性于一體。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇十六
作為一個(gè)訓(xùn)練隊(duì)的成員，我參加了為期一個(gè)月的集訓(xùn)訓(xùn)練。通過這次訓(xùn)練，我受益匪淺，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)等一系列重要的技能和品質(zhì)。下面，我將結(jié)合自身經(jīng)歷和感悟，從五個(gè)方面闡述我的訓(xùn)練心得體會(huì)。
首先，團(tuán)隊(duì)合作是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的核心。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們需要配合其他隊(duì)員，共同完成各項(xiàng)任務(wù)。我曾經(jīng)遇到過一個(gè)任務(wù)，需要我們合力拔河來展示團(tuán)隊(duì)的力量。在這個(gè)過程中，我真切地感受到了集體的力量。大家緊密地團(tuán)結(jié)在一起，發(fā)揚(yáng)著團(tuán)結(jié)合作的精神，為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力拼搏。通過這個(gè)任務(wù)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是不可或缺的一部分，只有每個(gè)人充分發(fā)揮自己的特長，才能完成任務(wù)。
其次，自我調(diào)整能力是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們會(huì)面臨各種不同的情況和環(huán)境。有時(shí)候，我們需要忍受長時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練，有時(shí)候又需要面對來自教官的嚴(yán)格指導(dǎo)和考驗(yàn)。在最開始的幾天里，我曾經(jīng)感到非常的不適應(yīng)，身體力行困乏，情緒低落。但是，我沒有放棄，而是選擇了積極調(diào)整自己的狀態(tài)。我開始每天早起跑步鍛煉，改善自己的身體素質(zhì)。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。通過這個(gè)過程，我認(rèn)識(shí)到自我調(diào)整能力的重要性，只有適應(yīng)環(huán)境，并積極主動(dòng)地調(diào)整自己，才能在訓(xùn)練中更好地進(jìn)步。
第三，規(guī)劃目標(biāo)是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的關(guān)鍵。參加訓(xùn)練隊(duì)的目的是為了完善自己，提高自己的能力。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們需要明確自己的目標(biāo)并制定合理的計(jì)劃，才能更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。在剛開始的時(shí)候，我并沒有明確自己想要達(dá)到的目標(biāo)，只是隨意跟隨著隊(duì)伍參加訓(xùn)練。但是在教官的指導(dǎo)和啟發(fā)下，我開始思考自己未來的發(fā)展方向，并制定了明確的目標(biāo)和計(jì)劃。從那時(shí)起，我開始刻苦訓(xùn)練，不斷提高自己的技能。通過規(guī)劃目標(biāo)，我變得更加有方向性，更加堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。
接下來，堅(jiān)持不懈是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練中的關(guān)鍵要素。訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練需要付出很大的努力和毅力，但是只有堅(jiān)持不懈，才能獲得對應(yīng)的回報(bào)。在訓(xùn)練隊(duì)中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)候想要放棄，但是我清楚地知道，只有堅(jiān)持下去，才能完成自己的目標(biāo)。于是，我一次又一次地告訴自己要堅(jiān)持下去，不要輕易放棄。通過這個(gè)過程，我培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，也取得了一定的成績。
最后，通過這次訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練，我學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)、堅(jiān)持不懈等一系列重要的技能和品質(zhì)。這次訓(xùn)練不僅鍛煉了我的體能和技能，更重要的是磨礪了我的意志和毅力。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和心得將對我今后的人生產(chǎn)生積極的影響。我會(huì)將訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到生活中的各個(gè)方面，不斷完善自己，追求卓越。希望未來能有更多的機(jī)會(huì)參加這樣的訓(xùn)練，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
開學(xué)訓(xùn)練心得篇十七
訓(xùn)練隊(duì)是訓(xùn)練和鍛煉年輕人身體和意志的地方，是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺(tái)。在這個(gè)訓(xùn)練隊(duì)中，我度過了一段難忘的時(shí)光，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：意志力和毅力的培養(yǎng)
在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練項(xiàng)目嚴(yán)格而艱苦，需要我們在疲憊和困難面前堅(jiān)守信念。在軍事訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了持續(xù)的體能訓(xùn)練、艱苦的野外生活和團(tuán)隊(duì)合作的演練。這一系列的訓(xùn)練鍛煉了我的意志力和毅力，使我能夠在高度壓力下保持冷靜，并始終堅(jiān)持到最后。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)
訓(xùn)練隊(duì)不僅僅是個(gè)體的訓(xùn)練，更重要的是團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練和合作。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們需要互相協(xié)作，以團(tuán)隊(duì)的形式完成各種任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)習(xí)了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力，也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。通過擔(dān)任小組組長，我學(xué)會(huì)了管理和領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，合理分配任務(wù)和發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢。這些經(jīng)驗(yàn)對我的個(gè)人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。
第四段：應(yīng)對挫折和壓力的能力
在訓(xùn)練隊(duì)中，我們常常面臨挫折和壓力。訓(xùn)練項(xiàng)目的高強(qiáng)度和復(fù)雜性給我們帶來了許多困難和挑戰(zhàn)，在困難面前，很容易感到疲倦和氣餒。然而，在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對挫折和壓力。我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且不斷鼓勵(lì)自己和隊(duì)友。通過不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應(yīng)對挫折的能力。
第五段：對未來的展望和總結(jié)
通過在訓(xùn)練隊(duì)中的訓(xùn)練，我不僅僅是身體上得到了鍛煉，更是提高了自己的綜合素質(zhì)和能力。這段時(shí)間的經(jīng)歷使我明白，只有通過鍛煉意志力、團(tuán)隊(duì)合作和應(yīng)對挫折的能力，才能夠不斷進(jìn)步以及獲得成功。我對未來充滿了希望和信心，相信自己能夠以更好的狀態(tài)應(yīng)對任何困難和挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。
通過在訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練中，我收獲了身體和心靈的提升。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，提高了應(yīng)對挫折和壓力的能力。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將伴隨著我未來的成長和發(fā)展，幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。
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