心得體會(huì)需要我們深入思考、進(jìn)行反思，從而更好地吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為將來(lái)的發(fā)展積累經(jīng)驗(yàn)。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，我們要注意結(jié)構(gòu)和層次，將自己的思路清晰地呈現(xiàn)給讀者。希望以下這篇心得體會(huì)范文能夠給大家?guī)?lái)一些啟示和思考。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇一
疫情期間，全球范圍內(nèi)的兒童們都經(jīng)歷著前所未有的心理挑戰(zhàn)。面對(duì)新冠病毒的襲擊，人們不得不采取各種限制措施，讓孩子們不能像以往一樣自由活動(dòng)和社交。這一時(shí)期的經(jīng)歷無(wú)疑對(duì)孩子們的心理健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。本文將從不同方面探討疫情期間兒童的心理心得體會(huì)，包括對(duì)未知的恐懼、適應(yīng)力的培養(yǎng)、家庭的重要性、網(wǎng)絡(luò)的利弊以及建立積極心態(tài)。
首先，面對(duì)疫情，孩子們最初的反應(yīng)往往是對(duì)未知的恐懼。尤其對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，疫情對(duì)他們而言是一種從未有過(guò)的經(jīng)歷，他們不懂得什么是病毒、什么是傳染，只是覺(jué)得無(wú)法像以往一樣自由地出門(mén)和與朋友們一起玩耍。在這個(gè)環(huán)境下，孩子們很容易產(chǎn)生焦慮和恐慌的情緒，他們需要家長(zhǎng)和老師的耐心和引導(dǎo)，幫助他們理解當(dāng)前的情況，告訴他們疫情是可以控制和戰(zhàn)勝的。
其次，疫情期間兒童需要培養(yǎng)的一項(xiàng)重要能力就是適應(yīng)力。疫情改變了孩子們習(xí)以為常的生活模式，他們需要適應(yīng)通過(guò)線上學(xué)習(xí)和社交網(wǎng)絡(luò)來(lái)滿足學(xué)習(xí)和交友的需求。這對(duì)于很多孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)新的挑戰(zhàn)，但適應(yīng)力的培養(yǎng)也是他們成長(zhǎng)的重要機(jī)會(huì)。適應(yīng)能力讓孩子們從一開(kāi)始的抱怨和抵觸中走出來(lái)，學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，并積極主動(dòng)地適應(yīng)新的生活方式。
此外，家庭在疫情期間扮演著至關(guān)重要的角色。在家庭中，孩子們可以找到安全感和支持，父母可以用言語(yǔ)和行動(dòng)告訴他們，無(wú)論發(fā)生什么，家人們都會(huì)一直在一起，互相支持和關(guān)懷。家庭的溫暖與關(guān)愛(ài)可以減輕孩子們的不安和孤獨(dú)感，增強(qiáng)他們的心理抵抗力。在這個(gè)特殊的時(shí)期，父母應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注孩子的情緒變化，并通過(guò)陪伴、傾聽(tīng)和理解來(lái)促進(jìn)他們的心理健康。
然而，網(wǎng)絡(luò)的普及也給孩子們帶來(lái)了新的問(wèn)題。隨著線上學(xué)習(xí)和社交的增加，孩子們不可避免地接觸到了互聯(lián)網(wǎng)的各種信息和社交平臺(tái)。雖然網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)了便利和樂(lè)趣，但也存在各種負(fù)面影響，如網(wǎng)絡(luò)欺凌、信息泛濫、沉迷網(wǎng)絡(luò)等。家長(zhǎng)和老師有責(zé)任教導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)的方法，教會(huì)他們辨別正面的信息和人際交往，提高他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)的警覺(jué)性。
最后，建立積極的心態(tài)對(duì)于兒童的心理健康至關(guān)重要。疫情期間，孩子們通過(guò)面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，可以學(xué)會(huì)退一步思考，看到問(wèn)題的另一面。童年是一個(gè)成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的過(guò)程，艱難的時(shí)刻將讓他們變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。家長(zhǎng)和教師可以通過(guò)積極的引導(dǎo)和榜樣，幫助孩子們學(xué)會(huì)正視困難、保持樂(lè)觀并尋找解決問(wèn)題的方法。
總而言之，疫情期間兒童的心理健康是一個(gè)重要的議題。孩子們需要理解和支持來(lái)應(yīng)對(duì)他們所面臨的挑戰(zhàn)，需要家庭和社會(huì)的關(guān)愛(ài)和呵護(hù)。通過(guò)適應(yīng)力的培養(yǎng)、家庭的重要性、正確使用網(wǎng)絡(luò)以及建立積極心態(tài)，我們可以幫助孩子們度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期，保障他們的心理健康成長(zhǎng)。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇二
疫情期間，全世界都遭受了一場(chǎng)空前的健康危機(jī)，人們生活的方方面面都受到了不同程度的影響。在這特殊的時(shí)刻，我們不僅需要保護(hù)好身體健康，還需要注重心理健康。正是在這種環(huán)境下，我深切體會(huì)到了心理健康的重要性，并從中獲得了寶貴的心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)識(shí)到關(guān)注心理健康是保持身心平衡的重要一環(huán)。在疫情期間，社交限制、生活規(guī)律的打破、面臨的不確定性等因素都會(huì)給我們帶來(lái)壓力和焦慮。因此，我開(kāi)始注重調(diào)整自己的心理狀態(tài)，減少因疫情而帶來(lái)的負(fù)面情緒。我嘗試通過(guò)閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)放松自己，在繁忙的工作學(xué)習(xí)之余，找到了平衡點(diǎn)。我發(fā)現(xiàn)，只有心理滿足了，身體才能更好地進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，從而更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的各種挑戰(zhàn)。
其次，我明白了與他人交流對(duì)心理健康的重要性。疫情期間，社交距離的要求使我們與親朋好友的交流變得更加困難。通過(guò)與身邊的人保持聯(lián)系，我找到了一種寬慰自己內(nèi)心的方式。在與親友的交流中，我能夠傾訴自己的煩惱和擔(dān)憂，分享彼此間的經(jīng)驗(yàn)與心得，獲得情感支持和鼓勵(lì)。這種交流不僅有助于減輕心理壓力，還能增進(jìn)彼此間的感情，增強(qiáng)內(nèi)心的正能量。同時(shí)，通過(guò)與專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)師的交流，我學(xué)會(huì)了更好地應(yīng)對(duì)困難和壓力，從而更加積極地面對(duì)疫情帶來(lái)的挑戰(zhàn)。
再次，我認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)樂(lè)觀積極心態(tài)在疫情期間尤為重要。面對(duì)疫情帶來(lái)的危機(jī)和不確定性，人們?nèi)菀紫萑胂麡O的情緒中。然而，我通過(guò)與一些樂(lè)觀向上的人相處和交流，逐漸學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。他們告訴我，困難時(shí)期更需要堅(jiān)定的信念和積極的行動(dòng)。每當(dāng)我遇到困難和挫折時(shí)，我會(huì)告訴自己要保持樂(lè)觀，積極尋找問(wèn)題的解決辦法。我相信，只要心懷希望，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，我們一定能夠度過(guò)難關(guān)，迎來(lái)更好的明天。
最后，我體會(huì)到了關(guān)心他人對(duì)心理健康的積極影響。在疫情期間，無(wú)論是身邊的工作伙伴、家人還是陌生人，每個(gè)人都有可能經(jīng)歷一些困難和挫折。我開(kāi)始主動(dòng)關(guān)心身邊的人，傾聽(tīng)他們的需求和感受。在他們需要幫助時(shí)，我不僅給予實(shí)質(zhì)性的援助，還盡力提供情感上的支持和鼓勵(lì)。通過(guò)與他人的互動(dòng)和幫助，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康是我們共同關(guān)心和呵護(hù)的關(guān)鍵。只有每個(gè)人都擁有健康的心理狀態(tài)，我們才能共同應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，走出困境。
總之，在疫情期間，我通過(guò)關(guān)注心理健康、與他人交流、培養(yǎng)樂(lè)觀積極心態(tài)和關(guān)心他人等方式，不斷提升自己的心理能力，積極應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的各種壓力。我相信，在積極面對(duì)挑戰(zhàn)、保持正向心態(tài)的同時(shí)，我們一定能夠更好地度過(guò)這段困難時(shí)期，重新獲得幸福和健康。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇三
疫情席卷全球，給人們的生活和工作帶來(lái)了巨大的沖擊。在考驗(yàn)與挑戰(zhàn)面前，我們不能掉以輕心，更不能被焦慮、恐懼和壓力所困擾。為了應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的不確定性和壓力，心理調(diào)適顯得尤為重要。在這篇文章中，我將分享我在疫情下的心理調(diào)適心得體會(huì)，希望可以給讀者一些啟示和幫助。
首先，面對(duì)疫情，我們需要保持積極的心態(tài)。無(wú)論前方是什么未知，情緒低落和消極思維都不會(huì)改變現(xiàn)實(shí)。相反，積極的心態(tài)可以幫助我們更好地處理困難和挑戰(zhàn)。在疫情期間，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持培養(yǎng)積極的生活習(xí)慣，比如每天做一些自己喜歡的事情，和朋友家人保持良好的溝通和聯(lián)系，以及持續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)。通過(guò)這些積極的做法，我能夠保持飽滿的精力和樂(lè)觀的情緒，更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的壓力。
其次，與他人保持連接和支持是心理調(diào)適的重要一環(huán)。在疫情期間，由于社交距離的要求，我們的人際關(guān)系受到了限制。然而，我們必須努力與他人保持聯(lián)系，分享彼此的情感和經(jīng)歷。虛擬社交媒體的興起為我們提供了與他人保持聯(lián)系的渠道，可以通過(guò)視頻通話、社交平臺(tái)等方式和朋友、家人進(jìn)行交流。我找到了一些志同道合的人，在疫情期間組建了一個(gè)在線學(xué)習(xí)小組，大家一起分享學(xué)習(xí)經(jīng)歷和方法，相互鼓勵(lì)和支持。這種交流和支持幫助我保持樂(lè)觀和積極，緩解了疫情帶來(lái)的困頓和無(wú)助感。
再次，保持健康的生活方式是心理調(diào)適的基礎(chǔ)。疫情期間，身體健康是最重要的。我保持每天規(guī)律作息，有足夠的睡眠和休息時(shí)間。另外，定期鍛煉身體也是我保持良好心理狀態(tài)的一個(gè)重要方式。我每天做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)或者戶外散步，讓身體和大腦都得到放松和釋放。此外，我也注意飲食健康，均衡膳食，多攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。通過(guò)這些健康的生活方式，我能夠保持身心健康，更好地應(yīng)對(duì)疫情所帶來(lái)的壓力和變化。
最后，放松和減壓是心理調(diào)適的關(guān)鍵。在疫情期間，正常生活和工作的節(jié)奏被打破，我們需要找到適合自己的放松和減壓的方式。每個(gè)人都有不同的愛(ài)好和興趣，可以通過(guò)瑜伽、冥想、閱讀、寫(xiě)作等方式進(jìn)行放松和減壓。我發(fā)現(xiàn)音樂(lè)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種有效的放松方式，每天晚上，我都會(huì)聽(tīng)些輕音樂(lè)，放松身心，減少壓力。同時(shí)，我還培養(yǎng)了一些新的興趣愛(ài)好，比如學(xué)習(xí)烹飪和手工藝制作，這不僅為我提供了一個(gè)放松的空間，還滿足了自我實(shí)現(xiàn)的需求。
總之，疫情下的心理調(diào)適是我們應(yīng)對(duì)這一特殊時(shí)期的重要工具。通過(guò)保持積極心態(tài)、與他人保持聯(lián)系、保持健康生活方式以及找到適合自己的放松和減壓方式，我們能夠更好地面對(duì)疫情帶來(lái)的挑戰(zhàn)和壓力。堅(jiān)信未來(lái)一定更好，我們必須保持希望和勇氣，勇敢面對(duì)并克服困難，共同度過(guò)這段特殊時(shí)期。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇四
自2020年初爆發(fā)以來(lái)，新冠病毒疫情在全球肆虐，給人們的生活和工作帶來(lái)了巨大的沖擊。隨著疫情的蔓延，人們的心理健康問(wèn)題也逐漸凸顯。作為心理科的一員，我親身經(jīng)歷并參與了許多疫情期間的心理援助工作，對(duì)疫情期間心理科的心得體會(huì)深有感觸。
段二：加強(qiáng)心理援助的重要性。
疫情期間，人們面臨著諸多心理壓力，如恐懼、孤獨(dú)、焦慮等。這些壓力不僅來(lái)自疫情造成的身體健康威脅，還來(lái)自社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不穩(wěn)定和生活的改變。因此，加強(qiáng)心理援助顯得尤為重要。心理科通過(guò)提供心理咨詢、心理疏導(dǎo)和心理教育等服務(wù)，幫助人們調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、減輕壓力。疫情期間，心理援助的需求遠(yuǎn)超過(guò)往年，我們心理科的成員盡力滿足群眾的需求，盡自己的能力幫助那些需要幫助的人們，這使我深刻感受到了心理援助的重要性。
段三：面臨的挑戰(zhàn)和解決方案。
在疫情期間，心理科面臨著諸多挑戰(zhàn)。首先，因?yàn)橐咔榈南拗坪透綦x措施，大多數(shù)援助不能面對(duì)面地進(jìn)行，這對(duì)心理援助帶來(lái)了一定的困難。然而，我們聰明地利用了現(xiàn)代科技手段，通過(guò)電話、視頻和互聯(lián)網(wǎng)等方式進(jìn)行線上援助，保持了援助的連續(xù)性。此外，心理科的人員也面臨著心理疲勞和壓力過(guò)大的問(wèn)題，因?yàn)槲覀円袚?dān)著幫助別人的責(zé)任。為了應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，我們組織了團(tuán)隊(duì)內(nèi)部交流和培訓(xùn)，提供心理健康支持，保障了心理科成員的工作積極性和能力。
段四：心理援助的有效性。
盡管疫情帶來(lái)了一系列困難和壓力，但心理援助的有效性也逐漸顯現(xiàn)。很多接受心理援助的個(gè)體在咨詢后表現(xiàn)出減輕焦慮、恢復(fù)情緒、更好應(yīng)對(duì)壓力的能力。他們通過(guò)心理援助獲得了信息、技能和支持，進(jìn)而提升了心理健康水平。我親眼見(jiàn)證了許多病人在接受了心理援助后變得積極向上、樂(lè)觀勇敢。這使我堅(jiān)信，心理援助的價(jià)值和重要性。
段五：展望未來(lái)心理援助的發(fā)展。
疫情期間，心理援助的重要性得到了廣泛認(rèn)可和關(guān)注。在全球范圍內(nèi)，越來(lái)越多的人們意識(shí)到心理健康的重要性，并開(kāi)始主動(dòng)尋求心理援助。因此，未來(lái)心理援助的需求將繼續(xù)增長(zhǎng)。為了更好地滿足需求，我認(rèn)為需要進(jìn)一步加強(qiáng)心理援助的專(zhuān)業(yè)化培訓(xùn)，提高援助者的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和技能。同時(shí)，也需要加強(qiáng)社會(huì)對(duì)心理健康的宣傳和教育，打破心理健康問(wèn)題的社會(huì)化壓力與歧視，讓更多的人能夠接受心理援助并改善心理健康。
總結(jié)：
疫情期間心理科的工作給我?guī)?lái)了很多收獲，我對(duì)心理援助的重要性有了更加深刻的理解。雖然面臨著許多困難和挑戰(zhàn)，但我們努力克服這些問(wèn)題，始終堅(jiān)持心理援助工作，積極幫助那些需要幫助的人們。未來(lái)，我相信心理援助會(huì)得到更多的重視和關(guān)注，并為社會(huì)的心理健康發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇五
自疫情開(kāi)始肆虐以來(lái)，兒童們的生活受到了前所未有的影響。學(xué)校和幼兒園關(guān)閉，室內(nèi)外活動(dòng)受限，與同伴的互動(dòng)被迫中斷。這些突如其來(lái)的改變給兒童的心理健康帶來(lái)了巨大的挑戰(zhàn)。然而，在這段疫情期間，許多兒童也逐漸意識(shí)到了如何應(yīng)對(duì)這種特殊的情況，并從中汲取心理成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)。
第二段：適應(yīng)與情感管理
疫情期間，兒童們需要學(xué)會(huì)適應(yīng)新的生活方式和環(huán)境。有些孩子可能會(huì)感到不安和恐懼，對(duì)未知的因素感到焦慮。然而，他們也慢慢學(xué)會(huì)了積極地應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)。通過(guò)與父母的交流和指導(dǎo)，他們學(xué)會(huì)了情感管理，找到了適應(yīng)狀況的方法。他們學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的情緒，尋求支持和安慰，同時(shí)也學(xué)會(huì)了關(guān)注他人的感受，以互助和支持的方式度過(guò)這段艱難的時(shí)期。
第三段：獨(dú)處與創(chuàng)造力的開(kāi)發(fā)
疫情期間，大部分時(shí)間都被迫獨(dú)自度過(guò)。對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，這種狀況可能會(huì)帶來(lái)孤獨(dú)感和無(wú)聊。然而，許多孩子在這段時(shí)間里發(fā)掘到了獨(dú)處的樂(lè)趣，并通過(guò)開(kāi)發(fā)創(chuàng)造力來(lái)度過(guò)這段時(shí)間。他們可能會(huì)嘗試畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)作、音樂(lè)等一些平時(shí)沒(méi)有時(shí)間嘗試的活動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，他們學(xué)會(huì)了獨(dú)立思考和自我調(diào)節(jié)，發(fā)揮了自己的想象力，并培養(yǎng)了自我?jiàn)蕵?lè)的能力。
第四段：家庭關(guān)系的加深
家庭是兒童成長(zhǎng)的重要環(huán)境，在疫情期間更是承載著更多的責(zé)任。兒童們和父母一起度過(guò)了更多的時(shí)間，這對(duì)于家庭關(guān)系的加深起到了積極作用。在疫情期間，父母也更加關(guān)注和理解孩子的需求，與孩子保持著更緊密的聯(lián)系。兒童也因此感受到了家庭溫暖和支持，他們學(xué)會(huì)了相互照顧和理解，與家人之間的紐帶得到了進(jìn)一步的加強(qiáng)。
第五段：未來(lái)與成長(zhǎng)
雖然疫情對(duì)兒童的心理造成了一定的沖擊，但同時(shí)也給他們帶來(lái)了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)面對(duì)挑戰(zhàn)和適應(yīng)困境，兒童不僅學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)壓力和情感管理，也培養(yǎng)了自我學(xué)習(xí)和自我?jiàn)蕵?lè)的能力。這段經(jīng)歷將成為他們未來(lái)成長(zhǎng)的寶貴財(cái)富，他們會(huì)學(xué)會(huì)從困難中找到積極的一面，并發(fā)展出更堅(jiān)韌、自信的個(gè)性。
結(jié)尾：
疫情期間，兒童們?cè)诤芏喾矫娑冀?jīng)歷了前所未有的困難和挑戰(zhàn)。然而，這段時(shí)間也成為了他們成長(zhǎng)的機(jī)遇。通過(guò)適應(yīng)、情感管理、獨(dú)處和創(chuàng)造力的發(fā)展、家庭關(guān)系的加深，以及來(lái)自內(nèi)心的強(qiáng)大力量，兒童們充實(shí)了自己的心智，并且在未來(lái)的成長(zhǎng)道路上具備了更多的底氣和能力。通過(guò)這次疫情的經(jīng)歷，他們將更加堅(jiān)韌、智慧和成熟地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇六
疫情期間，全球范圍內(nèi)的疫情爆發(fā)給人們的生活和心理帶來(lái)了極大的沖擊，隨之而來(lái)的焦慮、擔(dān)憂、恐懼等情緒也成為了人們需要應(yīng)對(duì)的問(wèn)題。在這種情況下，心理科成為了擺在人們面前的一個(gè)重要選擇。在我參與心理科的實(shí)踐過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了心理科對(duì)于人們的幫助和支持，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了一些心理科的不足之處。因此，我希望通過(guò)這篇文章來(lái)總結(jié)和分享我在疫情期間心理科的心得體會(huì)。
首先，心理科在疫情期間的重要性不可忽視。疫情的爆發(fā)給人們帶來(lái)了巨大的困擾和壓力，許多人因?yàn)樯畹牟淮_定性、身心疲憊和社交隔離等原因而感到焦慮擔(dān)憂。心理科可以為這些人提供專(zhuān)業(yè)的心理咨詢和支持，幫助他們應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，調(diào)整心態(tài)，保持身心健康。我親眼見(jiàn)證了許多患者在心理科的幫助下逐漸恢復(fù)了自信、勇氣和希望，這讓我對(duì)心理科的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
其次，心理科的工作也存在一些挑戰(zhàn)和不足。在疫情期間，心理科的咨詢師們面臨著巨大的工作量和壓力。他們需要承擔(dān)診斷、咨詢、治療等多項(xiàng)任務(wù)，并在有限的時(shí)間內(nèi)為盡可能多的患者提供幫助。這對(duì)于咨詢師的專(zhuān)業(yè)能力提出了很高的要求。此外，心理科在應(yīng)對(duì)疫情期間的心理問(wèn)題時(shí)，可能會(huì)面臨一些困難和挑戰(zhàn)。比如，對(duì)于一些嚴(yán)重心理問(wèn)題患者的治療可能需要長(zhǎng)時(shí)間的陪伴和跟進(jìn)，但由于疫情的限制，線下咨詢的效果受到了一定的影響。這些挑戰(zhàn)和不足需要心理科繼續(xù)努力克服，以更好地滿足患者的需求。
此外，心理科不僅是對(duì)癥治療，更應(yīng)該注重預(yù)防和宣傳。在我參與心理科實(shí)踐的過(guò)程中，我意識(shí)到了心理科不僅僅是為了緩解患者的心理壓力和負(fù)面情緒，更應(yīng)該主動(dòng)宣傳心理健康的重要性，加強(qiáng)公眾對(duì)心理健康的認(rèn)知和認(rèn)同。通過(guò)開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)和宣傳，我相信可以幫助更多的人了解和關(guān)注自己的心理健康，并及時(shí)尋求幫助。因此，心理科需要與大眾媒體、社區(qū)組織等進(jìn)行合作，共同推動(dòng)心理健康事業(yè)的發(fā)展。
最后，心理科的未來(lái)需要進(jìn)一步完善和發(fā)展。疫情期間心理科的重要性得到了廣泛的認(rèn)可，這為心理科的未來(lái)發(fā)展提供了機(jī)遇。在未來(lái)，我希望心理科能夠進(jìn)一步完善現(xiàn)有的診斷和治療方法，并引入更多的科技手段來(lái)提高心理治療的效果和效率。同時(shí)，心理科也需要加強(qiáng)與其他醫(yī)療科室的合作和交流，以實(shí)現(xiàn)綜合醫(yī)療模式的發(fā)展和提供更全面的治療服務(wù)。這樣才能更好地滿足人們?nèi)找嬖鲩L(zhǎng)的心理健康需求。
總之，在疫情期間參與心理科的實(shí)踐，讓我深刻認(rèn)識(shí)到心理科對(duì)于幫助人們應(yīng)對(duì)心理困擾的重要性和必要性。雖然心理科在疫情中面臨著一些挑戰(zhàn)和困難，但我相信通過(guò)不斷努力和完善，心理科必將發(fā)展壯大，并提供更好的服務(wù)。希望在未來(lái)的疫情中，心理科能夠繼續(xù)發(fā)揮重要的作用，為人們提供更多的幫助和支持。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇七
隨著新冠疫情的蔓延，全球范圍內(nèi)的生活方式都發(fā)生了巨大變化。人們的社交活動(dòng)受限，經(jīng)濟(jì)受到?jīng)_擊，個(gè)體的心理健康也面臨巨大壓力。然而，困境中的每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)適應(yīng)，并尋找方法調(diào)適自己的心理狀態(tài)。在這篇文章中，我將分享疫情下的心理調(diào)適心得體會(huì)。通過(guò)擁抱變化，保持積極的心態(tài)，與他人保持聯(lián)系，培養(yǎng)自我愛(ài)護(hù)的習(xí)慣以及保持身體健康，我們可以更好地度過(guò)這場(chǎng)危機(jī)。
首先，我們應(yīng)該擁抱變化。疫情的到來(lái)不可避免地改變了我們的生活方式。對(duì)于習(xí)慣了舊有生活模式的人來(lái)說(shuō)，這種變化可能是困難而令人沮喪的。然而，抗拒變化只會(huì)加重我們的焦慮和抑郁情緒。要調(diào)適心理狀態(tài)，我們需要接受現(xiàn)實(shí)，并學(xué)會(huì)與變化共存。我們可以嘗試新的生活方式，尋找新的樂(lè)趣，發(fā)現(xiàn)新的興趣愛(ài)好。適應(yīng)變化不僅可以幫助我們渡過(guò)這個(gè)困難時(shí)期，還可以讓我們變得更加堅(jiān)韌和適應(yīng)力強(qiáng)。
其次，保持積極的心態(tài)是非常重要的。在疫情下，負(fù)面情緒很容易占據(jù)我們的思維空間，讓我們感到沮喪和無(wú)助。然而，積極的心態(tài)可以幫助我們更好地面對(duì)困難和壓力。通過(guò)思考積極的方面，我們可以培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)。例如，我們可以想象疫情結(jié)束后我們期待的美好事物，或者回顧一下自己在這段時(shí)間里取得的進(jìn)步和成就。此外，我們還可以通過(guò)參加一些心理訓(xùn)練課程，如冥想和自我反思，來(lái)培養(yǎng)自己的心理韌性和積極心態(tài)。
與他人保持聯(lián)系也是心理調(diào)適的重要途徑之一。疫情期間，我們的社交活動(dòng)受到了限制，很多人都感到孤獨(dú)和失落。然而，與他人保持聯(lián)系可以幫助我們減輕壓力，增強(qiáng)情感支持。通過(guò)電話、社交媒體或視頻聚會(huì)，我們可以與親友進(jìn)行溝通，分享彼此的感受和情緒。此外，我們還可以通過(guò)加入志愿者組織或參與線上社交活動(dòng)，與更多的人建立聯(lián)系，擴(kuò)大社交圈子。保持社交聯(lián)系可以讓我們感受到彼此的支持和關(guān)愛(ài)，幫助我們更好地度過(guò)這段艱難時(shí)期。
培養(yǎng)自我愛(ài)護(hù)的習(xí)慣也是調(diào)適心理的重要方法。疫情期間，我們的生活受到限制，常常會(huì)感到焦慮和沮喪。因此，我們需要學(xué)會(huì)照顧自己的身心健康。這包括保持良好的作息時(shí)間，定期鍛煉身體，攝取健康的飲食，充足的睡眠以及尋找放松的方式，如閱讀、聽(tīng)音樂(lè)或者練習(xí)瑜伽等。保持身體的健康狀態(tài)可以幫助我們保持積極的心態(tài)，增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，關(guān)注自己的情緒和需要，給自己一些放松和休息的時(shí)間，也是非常重要的。
總結(jié)起來(lái)，在疫情下調(diào)適心理狀態(tài)，我們需要擁抱變化，保持積極的心態(tài)，與他人保持聯(lián)系，培養(yǎng)自我愛(ài)護(hù)的習(xí)慣以及保持身體健康。當(dāng)我們采取這些措施時(shí)，我們可以更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，保持良好的心理健康狀態(tài)。盡管困境可能會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，但我們要相信，我們可以戰(zhàn)勝這場(chǎng)危機(jī)，變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有力。讓我們一起努力，共同度過(guò)這段艱難時(shí)期。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇八
疫情期間，全球各地的兒童受到了前所未有的沖擊和影響。他們不再能夠像往常那樣自由地與同齡人一起玩耍，上學(xué)也被推遲或轉(zhuǎn)為線上教學(xué)。這些變化對(duì)于兒童的心理健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。然而，我也從這段特殊的經(jīng)歷中學(xué)到了很多，對(duì)于兒童心理方面有了更深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
二、適應(yīng)力的培養(yǎng)。
面對(duì)疫情的突然爆發(fā)，兒童被迫調(diào)整自己的生活方式。家長(zhǎng)需要引導(dǎo)他們逐漸適應(yīng)新的環(huán)境。我發(fā)現(xiàn)，培養(yǎng)兒童的適應(yīng)能力非常重要。在疫情期間，我和家人一起通過(guò)討論和游戲的方式幫助我更好地理解和接受眼下特殊的情況。我也發(fā)現(xiàn)，在更加緊密的家庭環(huán)境中，我和父母之間的關(guān)系更加親密了。因此，兒童在這段期間可能會(huì)成長(zhǎng)更快，并樹(shù)立起了更加堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心。
三、付諸行動(dòng)。
除了適應(yīng)能力，我也學(xué)到了付諸行動(dòng)的重要性。在疫情期間，很多活動(dòng)被限制，然而，兒童的精力無(wú)法被束縛?；ヂ?lián)網(wǎng)成了我和朋友們交流的橋梁，我們通過(guò)視頻聊天一起畫(huà)畫(huà)、讀書(shū)、聊天。我還參加了一些志愿者活動(dòng)，幫助鄰居購(gòu)買(mǎi)生活用品。這些行動(dòng)讓我感到自己有價(jià)值，我也從中學(xué)到了責(zé)任感和關(guān)心他人的重要性。
四、情感管理的重要性。
在疫情期間，很多兒童可能會(huì)感到焦慮和害怕。我發(fā)現(xiàn)情感管理對(duì)于心理健康非常重要。我通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好，比如閱讀、繪畫(huà)、運(yùn)動(dòng)等方式尋找快樂(lè)的源泉，并且和家人朋友分享自己的感受。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人，并提供支持。這些活動(dòng)幫助我更好地管理自己的情緒，并與周?chē)娜私⒏玫倪B接。
五、未來(lái)展望。
盡管疫情給了我們很多困難和挑戰(zhàn)，但我相信我們能夠走出困境。隨著疫苗的逐漸普及，我相信我們將重獲自由。疫情也讓我認(rèn)識(shí)到，不要把生活看得過(guò)于理所當(dāng)然，要懂得珍惜和感激身邊的人和事物。我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，關(guān)注自己的心理健康，并積極投入到自己熱愛(ài)的事業(yè)中去。
總結(jié)。
疫情期間，兒童面臨了很多困難和挑戰(zhàn)，但是我們也從中學(xué)到了很多。培養(yǎng)適應(yīng)能力、付諸行動(dòng)、情感管理是我總結(jié)出來(lái)的重要心得。在未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)努力成長(zhǎng)，為自己和他人創(chuàng)造更美好的未來(lái)。希望通過(guò)我們的努力，能夠讓這個(gè)世界充滿溫情和關(guān)愛(ài)。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇九
疫情期間，全球范圍內(nèi)爆發(fā)了一場(chǎng)嚴(yán)重的疫情，人們的生活和工作受到了極大的影響，心理健康問(wèn)題也逐漸浮現(xiàn)。作為心理科的從業(yè)者，我有幸參與了疫情期間的心理援助工作。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了心理科在疫情期間的重要性以及需要面對(duì)的挑戰(zhàn)。
第二段：心理科在疫情期間的重要性。
疫情期間，人們面對(duì)來(lái)自疫情帶來(lái)的不確定性、恐懼和焦慮。在這樣的背景下，心理科的作用變得尤為重要。心理科通過(guò)提供心理健康服務(wù)，能夠幫助人們認(rèn)識(shí)、理解和應(yīng)對(duì)他們的情緒和情感問(wèn)題，減輕其心理壓力，提升他們的心理韌性。
第三段：心理科在疫情期間面臨的挑戰(zhàn)。
面對(duì)疫情期間的挑戰(zhàn)，心理科也面臨著一系列的困難和壓力。首先，疫情期間心理科的工作量劇增，需要應(yīng)對(duì)大量的疫情咨詢和援助請(qǐng)求。其次，由于疫情的不確定性，心理科無(wú)法像以往一樣進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)面診，而是轉(zhuǎn)向了在線和電話咨詢。這也使得心理科專(zhuān)業(yè)人士需要適應(yīng)新的咨詢方式和技能。此外，疫情期間心理科人員面臨著自己的心理壓力，需要保持自身的心理健康。
第四段：心理科在疫情期間的應(yīng)對(duì)策略。
為了應(yīng)對(duì)疫情期間的挑戰(zhàn)，心理科采取了一系列的措施。首先，心理科加大了線上咨詢的推廣和宣傳，提供遠(yuǎn)程心理援助服務(wù)。通過(guò)線上渠道，心理科能夠更廣泛地觸達(dá)到更多的人群，滿足他們的心理需求。此外，心理科還組織了一系列心理援助活動(dòng)，如線上心理培訓(xùn)、心理咨詢小組等，幫助人們更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的困擾。
疫情期間的心理科工作經(jīng)歷，給我?guī)?lái)了很多啟示。首先，我更加深刻地體會(huì)到心理科的重要性，它不僅可以幫助人們改善心理健康狀態(tài)，還可以促進(jìn)社會(huì)的和諧和穩(wěn)定。其次，疫情期間的工作經(jīng)歷讓我意識(shí)到必須不斷學(xué)習(xí)和適應(yīng)新技能。技術(shù)的發(fā)展是必然的趨勢(shì)，我們需要與時(shí)俱進(jìn)，提高自身專(zhuān)業(yè)水平。最后，疫情期間的心理科工作也讓我明白了保持自己的心理健康對(duì)于從業(yè)者來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，只有經(jīng)常關(guān)注和調(diào)整自己的心理狀態(tài)，才能更好地幫助他人。
總結(jié)：
在疫情期間的心理科工作中，我深刻體會(huì)到了心理科在疫情期間的重要性以及面臨的挑戰(zhàn)。通過(guò)采取一系列的應(yīng)對(duì)策略，心理科能夠更好地幫助人們應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的心理壓力。同時(shí)，這段經(jīng)歷也給我?guī)?lái)了很多啟示，讓我意識(shí)到學(xué)習(xí)和適應(yīng)新技能、保持自身心理健康的重要性。我相信，在未來(lái)的工作中，心理科將繼續(xù)發(fā)揮重要的作用，為社會(huì)的發(fā)展和人們的幸福貢獻(xiàn)力量。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇十
優(yōu)秀作文推薦！這幾日一曲《武漢伢》唱得每一個(gè)中國(guó)人心頭發(fā)緊，眼里濕潤(rùn)。誰(shuí)都不曾想到，突如其來(lái)的疫情，讓這座繁華熱鬧都市，瞬間陷入困境。就像冬夜里，迷失在街頭的孩子，感到寒冷和無(wú)助。武漢伢，別怕!我們?cè)谝黄穑⒓珀J過(guò)去!
武漢伢，別怕!自己要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。成長(zhǎng)，需要磨礪。所以生活的道路不會(huì)一帆風(fēng)順，我們總會(huì)與坎坷困難不期而遇。這是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，面對(duì)病毒的來(lái)勢(shì)洶洶，你必須鼓起勇氣，拿起武器，抗“疫”到底!不獲全勝，絕不收兵!堅(jiān)定必勝信心，敢于和“敵人”硬碰硬，狹路相逢勇者勝。只有經(jīng)歷了風(fēng)雨的洗禮，身后的腳印才是堅(jiān)實(shí)的。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹?學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，才能走出迷霧。我知道，此刻的你很難過(guò)。但此刻的你更要站出來(lái)，攻克時(shí)艱，讓這段陰暗的日子平穩(wěn)迅速的度過(guò)。“我們的城市病了”，但陽(yáng)光總會(huì)驅(qū)走病魔。你要快點(diǎn)好起來(lái)，我們還等著品嘗熱干面的醇香，品品黃鶴樓上詩(shī)句的壯闊。
武漢伢，別怕!同胞在全力幫你。一方有難，八方支援。看著你遇到困難，兄弟姐妹都行動(dòng)起來(lái)。向武漢集結(jié)的號(hào)召一經(jīng)發(fā)出，立刻得到全國(guó)上下的積極響應(yīng)，除夕夜便有三支醫(yī)療隊(duì)馳援武漢。我們是手足，我們是弟兄，我們?cè)鯐?huì)忍心讓你獨(dú)自承受，孤獨(dú)前行!就在此時(shí)，還有無(wú)數(shù)的逆行者向湖北進(jìn)發(fā)，還有來(lái)自各地的物資源源不斷地運(yùn)往武漢。你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，武漢也絕不是一座孤城!無(wú)論何時(shí)何地，血濃于水，情重于山。你的羈絆，就是我們的羈絆;你的苦難，我們大家來(lái)承擔(dān)!此時(shí)此刻，我們與你同呼吸，共命運(yùn)。伢子，我們大家都在，彼此照應(yīng)，攜手闖關(guān)，沒(méi)有跨不去的坎兒，搭把手，就過(guò)了!
武漢伢，別怕!母親一直在身邊。武漢伢，你是母親身上的一塊肉，你是母親懷里寶娃娃?！耙摺痹谀闵?，痛在母心。你遇時(shí)艱，母親絕不會(huì)袖手旁觀。黨中央國(guó)務(wù)院立刻組織起強(qiáng)大的力量，為你排憂解難。就算迷失在夜里，你還有母親溫暖的手。她會(huì)拉著你走出陰霾與昏暗，回到溫馨的港灣。請(qǐng)相信，有母親在，你的生活里永遠(yuǎn)不會(huì)有至暗時(shí)刻。兒遇困難母擔(dān)憂，母把牽掛放心頭。不管相距千里萬(wàn)里，你都能感受到母親的愛(ài)，還有那雙牽伴你長(zhǎng)大的手。在母親眼里，孩子的成長(zhǎng)，總會(huì)有磕磕絆絆。沒(méi)關(guān)系，爬起來(lái)，拍拍土，跟著母親繼續(xù)走。未來(lái)錦繡的復(fù)興藍(lán)圖，還要你拿著筆畫(huà)出滿是江漢氣息的一抹亮色。
“街道口的風(fēng)，撩醒了夏蟲(chóng)，竹床上的小孩做著夢(mèng)……”平素的生活，閑適，恬淡。眼下雖遇困難，但這一切皆是浮云。武漢伢，別怕!勇敢向前走!你看前面溫暖的燈光，那就是平安，是團(tuán)聚，是我們幸福的家!
疫情防控大學(xué)生心得體會(huì)范文
新型冠狀病毒感染疫情的發(fā)生牽動(dòng)著全國(guó)人民以及全球友人的心，作為一名中國(guó)人、一名臨床醫(yī)學(xué)生、一名中共黨員，我雖然目前正在日本醫(yī)院實(shí)習(xí)，但是仍舊通過(guò)多種媒體密切關(guān)注國(guó)內(nèi)疫情的最新進(jìn)展。
疫情加快蔓延的嚴(yán)峻形勢(shì)，更是對(duì)全體黨員的考驗(yàn)。增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”做到“兩個(gè)維護(hù)”，切實(shí)統(tǒng)一思想和行動(dòng)，緊密團(tuán)結(jié)聯(lián)系群眾，按照?qǐng)?jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策的要求切實(shí)做好工作，確保各項(xiàng)決策部署貫徹落實(shí)，是全體黨員現(xiàn)階段的重要任務(wù)。作為一名赴日交流實(shí)習(xí)的學(xué)生，雖然遠(yuǎn)離國(guó)內(nèi)，但是能做的.事仍舊有許多。首先，作為一名醫(yī)學(xué)生、一名黨員，在周?chē)胰撕屯瑢W(xué)中做好宣傳教育工作是最基本的職責(zé)。通過(guò)多次向周?chē)胰诵麄骱蛷?qiáng)調(diào)疫情進(jìn)展和防護(hù)方法，做好模范帶頭作用，切實(shí)保證了宣傳落實(shí)效果。另外，許多日本醫(yī)生、老師和學(xué)生也對(duì)本次疫情表示了密切關(guān)注。有些人此次疫情表示同情與惋惜，同時(shí)也有不少人因?yàn)樾畔⒉蝗?，?duì)于目前的形勢(shì)表現(xiàn)出恐慌。因此，我主動(dòng)接受了日本學(xué)生的邀請(qǐng)，與他們進(jìn)行了一次關(guān)于本次新型病毒肺炎的交流展示，使用官方數(shù)據(jù)以及專(zhuān)家意見(jiàn)，希望能夠客觀、真實(shí)地向他們展示目前的形勢(shì)與防治進(jìn)展。
困難當(dāng)前，挑戰(zhàn)仍在，但我堅(jiān)信，各行各業(yè)的黨員必將不忘初心、牢記使命，挺身而出、英勇奮斗，緊密團(tuán)結(jié)在黨中央周?chē)?，發(fā)揮專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)與特長(zhǎng)，帶領(lǐng)全國(guó)人民打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇十一
正當(dāng)疫情期間，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理，讓自己的心態(tài)積極起來(lái)，正是因?yàn)樵谝咔槠陂g，我們更應(yīng)注重我們自己的身體健康，以及態(tài)度調(diào)整，不要因?yàn)橐咔樵?，使我們的`心情焦躁和煩悶，可以通過(guò)一系列的自我調(diào)整機(jī)制，媒體，與朋友進(jìn)行有效溝通，向父母吐露心中瑣事等來(lái)開(kāi)導(dǎo)自己，讓自己的心情變得愉悅。根據(jù)疫情防控，我們遵守佩戴口罩，及時(shí)通風(fēng)消毒等措施來(lái)增強(qiáng)自己的責(zé)任感。通過(guò)觀看本次宣講，我學(xué)習(xí)到可以通過(guò)很多種方式來(lái)調(diào)節(jié)自己，讓自己的心理和身體如何保持更好的狀態(tài)，每天的好心情都是自己創(chuàng)造出來(lái)噠！
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇十二
疫情的肆虐使得整個(gè)世界陷入了前所未有的困境中，面對(duì)突如其來(lái)的疫情，我們不僅要保護(hù)自己的身體健康，還要關(guān)注自己的心理衛(wèi)生。在這段特殊的時(shí)間里，我從自己的經(jīng)歷中獲得了一些關(guān)于疫情期間心理衛(wèi)生的體會(huì)，分享給大家。
首先，要保持積極的心態(tài)。面對(duì)疫情可能帶來(lái)的焦慮和恐懼，我們要學(xué)會(huì)積極的思考和應(yīng)對(duì)。毫無(wú)疑問(wèn)，疫情對(duì)我們生活造成了很大的沖擊，但我們不能被消極情緒所壓倒。在這個(gè)時(shí)候，我們可以通過(guò)培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，例如讀書(shū)、繪畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)等來(lái)排解心中的焦慮感。此外，也可以通過(guò)與朋友和家人進(jìn)行線上溝通，分享彼此的心情和感受，互相支持和鼓勵(lì)，共同度過(guò)困境。
其次，要保持良好的生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣對(duì)心理衛(wèi)生至關(guān)重要。我們要保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。同時(shí)，要合理安排飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝取富含維生素的水果和蔬菜。此外，要適量進(jìn)行體育鍛煉，可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)或者戶外散步，保持身體的健康。這些良好的生活習(xí)慣不僅可以增強(qiáng)我們的免疫力，還可以提升我們的心理素質(zhì)，使得我們更加抵抗疫情的困擾。
再次，要保持情緒的穩(wěn)定。面對(duì)疫情的沖擊，我們可能會(huì)感到情緒低落、焦慮和疲憊。在這個(gè)時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己的內(nèi)心，認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)前的情緒狀態(tài)，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整?？梢酝ㄟ^(guò)與親友交流，尋求他們的支持和理解；也可以通過(guò)關(guān)注正面積極的事物，例如閱讀一些正面積極的新聞，觀看有趣的電影或者聽(tīng)讓自己放松的音樂(lè)來(lái)提升自己的情緒。同時(shí)，也可以嘗試一些舒緩壓力的方法，例如冥想、呼吸練習(xí)或者放松身體的massage等，有助于緩解緊張的情緒。
然后，要建立健康的社交關(guān)系。在疫情期間，我們無(wú)法像以往一樣自由地與他人接觸，但我們依然可以通過(guò)線上社交來(lái)建立和維護(hù)健康的社交關(guān)系?？梢岳蒙缃幻襟w平臺(tái)與朋友和家人進(jìn)行線上聚會(huì)，分享自己的生活和感受，增強(qiáng)心理上的連結(jié)。同時(shí)，還可以參與一些志愿者活動(dòng)，幫助他人度過(guò)困境，增加自己的成就感和滿足感。這些社交活動(dòng)不僅可以緩解自身的孤獨(dú)感，還可以為他人提供幫助和支持，實(shí)現(xiàn)互助共贏的效果。
最后，要尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。如果我們覺(jué)得自己無(wú)法獨(dú)自應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題，或者情緒問(wèn)題嚴(yán)重影響了自己的日常生活，那么我們可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師或者醫(yī)生的幫助。他們可以提供有針對(duì)性的心理咨詢和治療，幫助我們應(yīng)對(duì)困難和恢復(fù)心理健康。此外，也可以關(guān)注一些心理健康的公益組織或者網(wǎng)站，通過(guò)他們提供的在線資源和指導(dǎo)來(lái)學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)和改善自己的心理狀態(tài)。
總之，疫情期間的心理衛(wèi)生至關(guān)重要。通過(guò)保持積極的心態(tài)、良好的生活習(xí)慣、穩(wěn)定的情緒、健康的社交關(guān)系以及尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，我們可以更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的挑戰(zhàn)，保持自己的心理健康。讓我們攜手共度疫情，共同度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇十三
從我進(jìn)入幼兒園開(kāi)始，已經(jīng)進(jìn)行了很多次升旗儀式，而今天的這次特別的升旗儀式將會(huì)讓我終身難忘。
今天是3月9日，也是我們?nèi)＝y(tǒng)一開(kāi)展線上學(xué)習(xí)的第一天，盡管現(xiàn)在正是疫情防控的關(guān)鍵時(shí)期，但我們?nèi)栽谄牙蠋煹木慕M織下，舉行了一場(chǎng)沒(méi)有學(xué)生在校的.“向生命致敬”為主題的升旗儀式。升國(guó)旗是件很?chē)?yán)肅的事情，我早早地起床，戴上紅領(lǐng)巾，穿好校服，整理好儀容儀表，急切地期待著升旗儀式的開(kāi)始。9點(diǎn)升旗儀式開(kāi)始了，看著視頻里那冉冉升起的五星紅旗，聽(tīng)著那熟悉又雄壯的國(guó)歌，我莊嚴(yán)肅立，右手五指并攏，高舉過(guò)頭，注視著那鮮艷的五星紅旗，情不自禁地高聲唱起《義勇軍進(jìn)行曲》。那一刻，我熱血沸騰，激情澎湃，為自己是一名中國(guó)人感到無(wú)比自豪!也深刻體會(huì)到了無(wú)論祖國(guó)遇到多大的磨難，也阻擋不了我們學(xué)習(xí)的道路!
緊接著，羅校長(zhǎng)的講話，同學(xué)們的個(gè)人發(fā)言，以家庭為單位的抗疫必勝的鼓勵(lì)話語(yǔ)，更是讓我們知道了，即使現(xiàn)在有疫情，我們也不能夠退縮，要好好地在家中做好一些防御措施，在家中好好學(xué)習(xí)。雖然我們不能像白衣天使在前線為國(guó)出力，可是只要我們不出門(mén)，保障自己的身體健康，不給國(guó)家添亂，這樣就算是對(duì)國(guó)家做出的貢獻(xiàn)。
寒冷的冬天已經(jīng)過(guò)去了，我堅(jiān)信，這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)離結(jié)束也就不遠(yuǎn)了。待到山花爛漫時(shí)，我們一定可以再次相約校園歡歌笑語(yǔ)!
疫情是一場(chǎng)大考，檢驗(yàn)著干部政治品質(zhì)和能力作風(fēng)的成色。越是危難時(shí)刻，越是重任在肩，越需要各級(jí)干部發(fā)揚(yáng)過(guò)硬作風(fēng)，保持戰(zhàn)斗狀態(tài)，辦實(shí)事、解難題、穩(wěn)人心，帶領(lǐng)廣大群眾堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。就在這個(gè)春節(jié)，廣大基層黨員干部尤為忙碌。
一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情打破了生活的寧?kù)o，擾亂了節(jié)日的祥和，面對(duì)災(zāi)難，中國(guó)人民沒(méi)有害怕、更沒(méi)有退縮，一場(chǎng)“堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策”的疫情防控阻擊戰(zhàn)全面打響。疫情防控，當(dāng)前正值緊要關(guān)口，無(wú)數(shù)基層戰(zhàn)“疫”工作者們，他們用實(shí)際行動(dòng)，詮釋著對(duì)黨、對(duì)國(guó)家、對(duì)人民的無(wú)比忠誠(chéng)。
勇于擔(dān)當(dāng)只為守護(hù)城市安寧。面對(duì)疫情的肆虐，全國(guó)各地街道(鄉(xiāng)鎮(zhèn))及社區(qū)的黨員干部、志愿者們紛紛放棄假日與親人朋友的團(tuán)聚，積極響應(yīng)號(hào)召，克服各種困難，勇當(dāng)守護(hù)人民生命安全的“逆行者”。他們不顧個(gè)人安危，不分白晝地奔波于居民院落、大街小巷、商家店鋪、轄區(qū)單位，“一人不漏、一戶不漏”地走訪排查、宣傳科普、動(dòng)員防疫、隔離保障、清潔消殺、監(jiān)測(cè)體溫......他們步履匆匆，不曾停歇，成為朋友圈步數(shù)排名靠前者，敲門(mén)磨破手指是常態(tài)。在基層黨員干部的帶動(dòng)影響下，社區(qū)的黨員群眾也紛紛響應(yīng)，各種志愿者隊(duì)伍日益壯大，感人事跡層出不窮，基層人就這樣用他們的勇敢擔(dān)當(dāng)守護(hù)著城市和鄉(xiāng)村的安寧。
科學(xué)施策只為精準(zhǔn)抗疫驅(qū)魔。為有效抗擊疫情，基層黨員干部積極開(kāi)動(dòng)腦筋，因地制宜，科學(xué)施策，努力確保疫情防控各環(huán)節(jié)的工作精準(zhǔn)有效。為強(qiáng)化群眾宣傳，讓各個(gè)文化層次和年齡段的人都能了解防疫科普知識(shí)，一些街道(鄉(xiāng)鎮(zhèn))、社區(qū)推出了有趣的漫畫(huà)、視頻，并以出動(dòng)宣傳車(chē)、張貼“接地氣”標(biāo)語(yǔ)等形式，讓疫情防控知識(shí)入腦入心，廣泛傳播。對(duì)居家醫(yī)學(xué)觀察人員，則采取建微信群等方式，強(qiáng)化宣傳和溝通服務(wù)，進(jìn)行心理安撫，幫助購(gòu)買(mǎi)生活用品，讓他們理解和支持政府為加強(qiáng)疫情防控所采取的必要措施，積極配合，內(nèi)防擴(kuò)散，外防輸入，爭(zhēng)取抗疫驅(qū)魔早日成功。
打贏這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，不僅需要醫(yī)護(hù)人員的負(fù)重前行，同樣也少不了基層黨員干部的無(wú)私奉獻(xiàn)，這樣一群一心為民的基層普通黨員干部，在國(guó)家和人民最需要的時(shí)候，不畏艱險(xiǎn)，挺身而出，勇闖難關(guān)，他們就像黑夜中的螢火蟲(chóng)，雖然微小但卻閃爍著光芒，正是因?yàn)橛辛诉@樣一群把責(zé)任扛在肩、為民沖在前的基層人的無(wú)私奉獻(xiàn)，堅(jiān)信打贏這場(chǎng)防疫戰(zhàn)指日可待!
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇十四
疫情防控期間，我們都會(huì)在不同程度上感覺(jué)到心理的壓抑感。但我們要保持積極情緒，積極情緒可以提高人體的.機(jī)能，能夠促進(jìn)人的活動(dòng)，能夠形成一種動(dòng)力，激勵(lì)人去努力。其次，規(guī)律作息，放松冥想。放松下來(lái)從好的睡眠開(kāi)始，一般情況下，放松下來(lái)更容易入睡。還可以進(jìn)行身體鍛煉，可以在寢室拉伸、練瑜伽等。疫情防控期間，同學(xué)們可以利用這段時(shí)間，好好規(guī)劃和提升自己。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇十五
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽(tīng)了多位專(zhuān)家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)后對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和所想。
通過(guò)本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識(shí)到在學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)，學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視?？墒牵徽_的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對(duì)心理有問(wèn)題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡(jiǎn)單地理解為一門(mén)增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長(zhǎng)的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠(chéng)惶誠(chéng)恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時(shí)時(shí)處處注意的問(wèn)題。
俗話說(shuō)，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無(wú)論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì)良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂(lè)觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來(lái)感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的。教師樂(lè)觀積極地穩(wěn)定地情緒對(duì)于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。
提高心理健康的時(shí)效性。在新形勢(shì)下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對(duì)性地開(kāi)展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評(píng)價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過(guò)分析評(píng)價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類(lèi)型、興趣愛(ài)好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我，樹(shù)立健康的新形象。同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這一階段，第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語(yǔ)，內(nèi)部言語(yǔ)能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會(huì)道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。
通過(guò)心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動(dòng)癥和學(xué)習(xí)無(wú)能的心理問(wèn)題。同時(shí)通過(guò)心理健康指導(dǎo)，開(kāi)發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價(jià)值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。
十一月份我協(xié)會(huì)在院團(tuán)委的正確領(lǐng)導(dǎo)下，通過(guò)學(xué)工處和心理健康教育指導(dǎo)中心的指導(dǎo)下，各新老會(huì)干的能力在別樣的十一月盡情展現(xiàn)出來(lái)了。
11月12日，我協(xié)會(huì)宣傳部出版了電影《驚天動(dòng)地》展播海報(bào)，《驚天動(dòng)地》是一部關(guān)于汶川地震的最新電影。
汶川地震關(guān)系著每個(gè)中國(guó)人的心，關(guān)于汶川的一切，每個(gè)人都格外關(guān)心，11月14日晚7：30心協(xié)在1棟101教室展播關(guān)于汶川地震的電影《驚天動(dòng)地》，當(dāng)晚，101教室座無(wú)虛席，心協(xié)的會(huì)干還搬來(lái)小板凳，增加了三十多個(gè)位置，同學(xué)們聚精會(huì)神地觀看電影，許多同學(xué)被電影中的解放軍在沒(méi)有工具的情況下用雙手挖廢墟去拯救傷員的畫(huà)面感動(dòng)到流淚。這次電影的展播不僅豐富了同學(xué)們的校園文化，而且提高了心協(xié)會(huì)員們的積極性，同時(shí)培養(yǎng)了會(huì)員們的不畏艱難、勇往直前的奮斗精神。
每年的12月1日是世界艾滋病日，11月29日我協(xié)會(huì)宣傳部展出了宣傳艾滋病活動(dòng)的海報(bào)。晚上8時(shí)，我協(xié)會(huì)、青年志愿者協(xié)會(huì)和右醫(yī)vpa協(xié)會(huì)在1-408成功開(kāi)展了艾滋病知識(shí)宣傳培訓(xùn)。這次培訓(xùn)讓參與活動(dòng)的會(huì)干們掌握了相關(guān)艾滋病知識(shí)。
11月30日，我協(xié)會(huì)宣傳部展出了預(yù)防艾滋病的宣傳海報(bào)。從海報(bào)中，同學(xué)們可了解到艾滋病毒的傳播途徑和預(yù)防的措施。
11月30日下午6點(diǎn)，我協(xié)會(huì)在1-201教室召開(kāi)全體會(huì)干的會(huì)議。謝光威會(huì)長(zhǎng)向會(huì)干宣布了心協(xié)獲得“優(yōu)秀社團(tuán)”稱(chēng)號(hào)和11名會(huì)干獲得“社團(tuán)之星”的喜訊，這喜訊更加激勵(lì)著每位會(huì)干努力工作。同時(shí)強(qiáng)調(diào)12月1日關(guān)于預(yù)防艾滋病宣傳活動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容，并計(jì)劃近期請(qǐng)心協(xié)的指導(dǎo)老師為心協(xié)會(huì)干開(kāi)展一次心理健康的講座。最后，會(huì)長(zhǎng)為考察實(shí)習(xí)干部的工作能力，讓實(shí)習(xí)干部策劃關(guān)于我協(xié)會(huì)成立五周年的慶典活動(dòng)。
十一月份，各實(shí)習(xí)會(huì)干在老會(huì)干的帶領(lǐng)和指導(dǎo)下開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)并出色地完成活動(dòng)。
十二月雖寒冷，但心協(xié)會(huì)干們對(duì)工作的熱情會(huì)把寒冷解凍，十二月份心協(xié)會(huì)干的熱情將在工作中展現(xiàn)，相信我協(xié)會(huì)將為同學(xué)們服務(wù)更多，心協(xié)的明天更壯大!
大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)2000字范文一
一、通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí),我對(duì)心理健康方面的知識(shí)從無(wú)到有,從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到:健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病,而且是能正確了解和接納自我,能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,能平衡過(guò)去。在專(zhuān)家們的講課中,很多都是具有實(shí)際操作方法的,更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。
二、通過(guò)學(xué)習(xí),自身心理素質(zhì)有了提高。
我對(duì)心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),而且有了一定的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生,會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒,潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生,促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。
要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng),提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。
三、自己保持樂(lè)觀的心態(tài),作為當(dāng)代大學(xué)生,我們要有健全的人格和高尚的品德。通過(guò)學(xué)習(xí),我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,提高心理承受能力。
(二)調(diào)整情緒,保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂(lè)于學(xué)習(xí),并合理安排時(shí)間,張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,陶冶情操。
四、通過(guò)學(xué)習(xí)我知道了我們大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手:
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展,也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì),我們班開(kāi)展了有關(guān)心理健康的活動(dòng),通過(guò)老師的講解、耐心疏導(dǎo),使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展,對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看,健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。
我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期,隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大,社會(huì)閱歷的擴(kuò)展,以及思維方式的變化,就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。
我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績(jī),還要看你的綜合素質(zhì),尤其是心理素質(zhì),因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),為此,我要不斷完善自己,提高自己的綜合素質(zhì),首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn),正確認(rèn)識(shí)自己,我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn),只需要我們要善于去挖掘,對(duì)于我的缺點(diǎn)我要不斷改進(jìn)。
只有這樣,才能以積極健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì),敢于冒險(xiǎn),敢于探索,善于競(jìng)爭(zhēng),善于合作,富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們?cè)诘?、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容,心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分,而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。
它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn),又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動(dòng)周,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì),承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問(wèn)題非常重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康,在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問(wèn)題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此,心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),反之,有了良好的心理素質(zhì),人的心理健康水平也會(huì)提高。
大學(xué)生要成長(zhǎng)為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人，成長(zhǎng)為全面建設(shè)小康社會(huì)的生力軍，接好中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的接力棒，就必須既具有較高的科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理、心理素質(zhì)和健全的人格。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。
大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對(duì)待，且心理沖突調(diào)適能力較差，對(duì)心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對(duì)心理沖突調(diào)適不當(dāng)。大學(xué)生正處于知識(shí)儲(chǔ)備、潛能開(kāi)發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛(ài)的人生關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學(xué)生無(wú)法對(duì)產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng)，很容易產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)重地影響身心的健康發(fā)展。
大學(xué)生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識(shí)，解析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展。課程在對(duì)我們進(jìn)行心理健康教育時(shí)，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對(duì)心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信；由學(xué)會(huì)知識(shí)到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；學(xué)會(huì)健康地去“愛(ài)”；學(xué)會(huì)與他人相處；做好成功走向社會(huì)的準(zhǔn)備。
結(jié)合生活實(shí)際，引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們的心理保健意識(shí)?！坝^念”是人的思想意識(shí)的重要組成部分，對(duì)人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍?，也是人們所關(guān)注的問(wèn)題。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認(rèn)為身體無(wú)“疾病”就是“健康”。其實(shí)就人的軀體而言，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒(méi)有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變，就可以說(shuō)是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！边@說(shuō)明，人作為一個(gè)整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對(duì)社會(huì)有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”。
因此，老師引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們心理保健意識(shí)。在課堂講授中，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中，除了加強(qiáng)體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)習(xí)、加強(qiáng)交往、注重個(gè)人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。
因?yàn)樾睦斫】凳潜ＷC生理健康的重要條件，心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實(shí)情況和社會(huì)發(fā)展需要來(lái)看，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，現(xiàn)代社會(huì)的特征是生活節(jié)奏加快、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)增強(qiáng)，原有思維方式、行為方式、價(jià)值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應(yīng)社會(huì)，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。
結(jié)合大學(xué)生心理健康實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識(shí)。自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個(gè)體的認(rèn)識(shí)、情感、意志都受其影響和支配。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn)。因此，老師幫助我們正確地認(rèn)識(shí)自我，了解自身的心理健康實(shí)際，培養(yǎng)我們健全的自我意識(shí)。
辯證唯物主義指出，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過(guò)內(nèi)因才能起作用。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中，自我意識(shí)不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標(biāo)志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識(shí)。
為此，在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們：
（1）正確認(rèn)識(shí)自我，即對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)要心中有數(shù)，對(duì)自己的能力能充分估計(jì)，做到自知之明。
（2）積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無(wú)條件地接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的。
（3）有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己
的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志。只要一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)自我、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點(diǎn)，以自尊、自信、自強(qiáng)、自立的心態(tài)去面對(duì)人生的一切，就會(huì)在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來(lái)的建設(shè)者。
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一，小學(xué)心理健康教育主要是針對(duì)兒童心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，旨在培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)?shù)貞?yīng)付現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以促進(jìn)心理素質(zhì)提高,預(yù)防問(wèn)題發(fā)生才是小學(xué)生心理健康教育的主要目標(biāo)。
隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的文化觀念、生活方式、思維意識(shí)都發(fā)生著劇烈變化。當(dāng)代小學(xué)生的心理負(fù)荷能力遇到了前所未有的考驗(yàn)。有資料表明,在我國(guó)約有1/5左右的兒童青少年都存在不同程度的心理行為問(wèn)題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說(shuō)謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等種.種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問(wèn)題。這些心理行為問(wèn)題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，在學(xué)校開(kāi)展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
心理健康是全員性的問(wèn)題，是每一位小學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的問(wèn)題，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來(lái)是“好”孩子的學(xué)生。因?yàn)橥捎趯W(xué)習(xí)成績(jī)好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。可見(jiàn)，心理健康教育并非只是個(gè)別生教育的需要，而是面向全體學(xué)生的重要課題，應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。當(dāng)前在小學(xué)開(kāi)展心理健康教育不僅要注意排除學(xué)生心理障礙，預(yù)防心理病患，又要重視全面促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展;不僅要注意開(kāi)展心理咨詢，舉辦心理講座，更要重視將心理健康教育貫穿于全部教育教學(xué)活動(dòng)之中，滲透到學(xué)科教學(xué)過(guò)程之中;不僅要依靠心理專(zhuān)家和專(zhuān)門(mén)工作者，更要注意依靠廣大教師做好工作。
心理健康教育不僅可以在德育工作中發(fā)揮作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認(rèn)識(shí)和看待自己的學(xué)生及學(xué)生出現(xiàn)的一些行為問(wèn)題，可以有效地幫助教師改善師生交往狀況。以往教師對(duì)學(xué)生只注意到他們的表面行為問(wèn)題如上課搗亂、厭學(xué)、逃學(xué)等，并把這些問(wèn)題很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問(wèn)題背后掩藏著的原因，包括小學(xué)生心理需求。可見(jiàn)心理健康教育要求教師以一種更寬容、更理解和接納的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注意去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需求;不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此心理健康教育真正體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生的尊重——一種對(duì)“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位小學(xué)語(yǔ)文教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。
1.小學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)
從心理學(xué)角度看，小學(xué)期年齡段為6～7到11～12歲，兒童生長(zhǎng)發(fā)育比較平穩(wěn)均勻(少數(shù)高年級(jí)女生例外)。特別是腦的神經(jīng)系統(tǒng)的均勻和平穩(wěn)的發(fā)育構(gòu)成了小學(xué)生心理的協(xié)調(diào)發(fā)展;學(xué)習(xí)成為主導(dǎo)活動(dòng)，不僅使小學(xué)生智力從具體形象思維過(guò)渡到抽象邏輯思維，而且也使他們的心理得到迅速發(fā)展。
小學(xué)生經(jīng)歷有限，他們的心理活動(dòng)顯得純真、直率，內(nèi)心活動(dòng)容易表露出來(lái)。這個(gè)階段“閉鎖性”不明顯，他們的情緒和情感富有表情化，喜、怒、哀、樂(lè)明顯地表現(xiàn)在面部，而且容易變化，不善于修飾和控制。所以小學(xué)階段，成人與兒童容易溝通，師生之間，親子之間的關(guān)系容易融洽。
小學(xué)生心理發(fā)展和變化具有較大的可塑性。無(wú)論是思維能力，還是個(gè)性，社會(huì)性和品德，都易于培養(yǎng)，諸如人生觀、世界觀等一類(lèi)穩(wěn)定的個(gè)性意識(shí)，在小學(xué)階段尚未萌芽;又如性格這一個(gè)性心理特征的核心成分，只是開(kāi)始形成時(shí)期，良好的或不良好的習(xí)慣都能通過(guò)教育措施加以改變。
2.小學(xué)生心理發(fā)展基本規(guī)律
(1)先天與后天關(guān)系。先天的遺傳是心理發(fā)展的生物前提、自然條件。良好的遺傳素質(zhì)無(wú)疑是心理正常發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。兒童心理發(fā)展主要是由他們所處的環(huán)境條件(生活條件)和教育條件決定的，其中教育，尤其是學(xué)校教育起著主導(dǎo)作用。學(xué)校教育的主導(dǎo)作用，主要體現(xiàn)在教師的主導(dǎo)作用上。
(3)教育與發(fā)展的關(guān)系。小學(xué)生的心理發(fā)展主要在其內(nèi)動(dòng)力驅(qū)使下由適合他們心理發(fā)展的教育條件決定的。小學(xué)教育要選擇適當(dāng)?shù)慕逃齼?nèi)容和方法，引起他們新的需求，激活他們的求知欲望，從而有節(jié)奏、循序漸進(jìn)地引導(dǎo)兒童心理不斷向前發(fā)展。我們的教師只有在教育過(guò)程中注意健康心理的培養(yǎng)，才能不斷激活學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)特點(diǎn)與目的
語(yǔ)文是最重要的交際工具，是人類(lèi)文化的重要組成部分。小學(xué)語(yǔ)文是一門(mén)重要的基礎(chǔ)學(xué)科，它對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)和思想道德素質(zhì)，對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)其他學(xué)科和繼續(xù)學(xué)習(xí)，對(duì)于弘揚(yáng)祖國(guó)的優(yōu)秀文化，提高民族素質(zhì)具有重要作用和深遠(yuǎn)意義。因此工具性、思想性、藝術(shù)性和綜合性便是小學(xué)語(yǔ)文學(xué)科的特點(diǎn)。
在小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)中滲透心理健康教育
語(yǔ)文教師應(yīng)具有良好的心理素質(zhì)。教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對(duì)開(kāi)展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低，對(duì)心理健康教育缺乏科學(xué)認(rèn)識(shí)的教師，能夠培養(yǎng)出具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生。所以重視教師自身素質(zhì)的提高是真正深入、有效地開(kāi)展學(xué)生心理健康教育的前提和保障。本課題將定性定量研究小學(xué)語(yǔ)文教師心理健康水平與所教學(xué)生心理健康水平的關(guān)聯(lián)程度，以及如何提高教師心理健康水平和增長(zhǎng)教師關(guān)于心理健康方面知識(shí)，充分發(fā)揮教師自身的主動(dòng)性、能動(dòng)性、創(chuàng)造性，將心理健康教育與他們?nèi)粘＝逃虒W(xué)活動(dòng)融合在一起。
由于小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿是立足于促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，為他們的終身學(xué)習(xí)、生活和工作奠定基礎(chǔ)，因而它在培養(yǎng)和提高學(xué)生語(yǔ)文能力的同時(shí)，還注重對(duì)學(xué)生情感態(tài)度、意志品格、良好習(xí)慣和健康個(gè)性等心理品質(zhì)方面的要求和培養(yǎng)，這種以人為本，追求學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的教育教學(xué)，是學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的重要途徑和保障。
在語(yǔ)文課外活動(dòng)中滲透心理健康教育語(yǔ)文課外活動(dòng)具有開(kāi)放性、愉悅性、自主性和活動(dòng)性的特征，它是語(yǔ)文課堂教學(xué)的延伸。它的開(kāi)展，為學(xué)校的心理健康教育拓展了新的渠道。在小學(xué)組織豐富多彩的語(yǔ)文課外活動(dòng)，讓學(xué)生在語(yǔ)文課外實(shí)踐中體驗(yàn)所學(xué)的心理健康知識(shí)，受到心理健康教育。同時(shí)，通過(guò)這些語(yǔ)文課外活動(dòng)，使學(xué)生體會(huì)到心理健康教育來(lái)源于生活，實(shí)踐于生活的基本道理。
現(xiàn)在提倡的素質(zhì)教育,我覺(jué)得最基礎(chǔ)的應(yīng)著眼于兩個(gè)方面，即身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎(chǔ)，心理素質(zhì)是精神基礎(chǔ)?！叭恕钡囊黄簿褪巧眢w健康，一捺就是心理健康，只有前者沒(méi)有后者，趴下;只有后者沒(méi)有前者，臥著;身心健康兼?zhèn)?，才能相互支撐，站立起?lái)。而現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念也已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。所謂的心理健康，是指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。
我喜歡上心理健康課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興。后來(lái)老師給我們講了abc法則，是說(shuō)性格的，大家做了性格測(cè)試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。
另外生活中，我們要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多想一些開(kāi)心的事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得我最需要改變的是說(shuō)話，說(shuō)話的方式和音量。我說(shuō)話聲音太小，有時(shí)說(shuō)話并沒(méi)有表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
如今，科學(xué)技術(shù)進(jìn)步,生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系復(fù)雜,人們的思想觀念不斷更新，不正之風(fēng)和腐敗現(xiàn)象日益橫行,社會(huì)環(huán)境也日趨復(fù)雜。這一切給人們的心靈帶來(lái)極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學(xué)生。加之獨(dú)生子女越來(lái)越多，受家庭的寵愛(ài)、社會(huì)的寵愛(ài)等種種原因，造成學(xué)生心理問(wèn)題日漸增多，其中存在心理異常甚至心理疾病的學(xué)生已占了不小比例，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使他們擁有健康的心理，是全社會(huì)的共同責(zé)任。蘇霍姆林斯基說(shuō)：“最完備的社會(huì)教育是學(xué)?！彝ソ逃?。”在影響孩子成長(zhǎng)的各種因素中，家庭教育和學(xué)校教育是最重要的兩個(gè)，整合家庭教育和學(xué)校教育，形成教育合力，對(duì)孩子的健康發(fā)展非常必要，這也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主要方面，尤其是小學(xué)階段的學(xué)生，學(xué)校教育更加突出重要。為此，教師學(xué)習(xí)和掌握心理衛(wèi)生常識(shí)尤為關(guān)鍵。下面我談兩點(diǎn)自己在新課程改革中自己對(duì)小學(xué)生心理健康教育工作的一點(diǎn)嘗試和體會(huì)：
一般情況下，家庭的影響是潛移默化的，而學(xué)校教育則是有意識(shí)、有計(jì)劃的。教學(xué)著重學(xué)生智能的發(fā)展，如果忽視了教學(xué)心理衛(wèi)生，學(xué)生智能發(fā)展不但受到影響，其身心健康也會(huì)受到損害，僅就負(fù)擔(dān)過(guò)重而言，引起的學(xué)生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的，尤其是后者。長(zhǎng)期疲勞就會(huì)造成學(xué)生視力減退、食欲不振、面色蒼白、血壓升高、失眠、心情憂郁、情緒不安、信心不足、注意力不集中、記憶力減退等。嚴(yán)重的還會(huì)引起學(xué)生精神失常，甚至輕生。學(xué)校教育應(yīng)當(dāng)把心理健康教育滲透到各科教學(xué)及日常管理中去。這就對(duì)教師的心理素質(zhì)和教育方式提出了更高的要求。因?yàn)椴煌慕處熕鶐У膶W(xué)生也存在不小差異，教師正是用自己的一切去教育學(xué)生、影響學(xué)生。
首先教師自己要能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)、積極樂(lè)觀,對(duì)前途有信心;具有能夠勝任教學(xué)工作的認(rèn)知能力。有獨(dú)創(chuàng)性，能運(yùn)用有效合理的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折;有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力和活動(dòng)能力;有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態(tài)度(如尊敬、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、懷疑、憎惡、嫉妒等)。教師的心理常態(tài)應(yīng)是不卑不亢，不慍不哀，寬嚴(yán)適度，既有激情，又很理智。教師無(wú)論處于何種狀態(tài)下，都必須表現(xiàn)出心理狀態(tài)的穩(wěn)定性。教師自己的心理承受能力要大大超過(guò)學(xué)生，要做“宰相”，豁達(dá)大度，心胸寬廣，氣量宏大，能容人之過(guò)，甘當(dāng)人梯，喜歡學(xué)生超過(guò)自己。舉止大方，態(tài)度端莊，不論何時(shí)都不忘記為人師表，嚴(yán)以律己，寬以待人。教師要對(duì)每位學(xué)生的態(tài)度保持均衡，不能憑自己的好惡感，偏袒、庇護(hù)和鄙視、冷淡學(xué)生。遇事冷靜，不隨便發(fā)怒，不以威壓人;處事的公平合理，不抱偏見(jiàn)，對(duì)學(xué)生一視同仁，不能厚此薄彼，要和每個(gè)學(xué)生的心理距離應(yīng)是一致的、等距的。教師自己也要在長(zhǎng)期的教育教學(xué)工作中，注意自我心理的完善。如果學(xué)生眼中看到的是一名能夠自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督、自我控制的教師，看到他自尊但不自傲、自重但不自夸、自信但不固執(zhí)，能正確對(duì)待挫折、樂(lè)觀向上、尊重自己的事業(yè)、尊重他人、言行一致，可以想象他在學(xué)生心中的地位會(huì)怎樣。尤其是小學(xué)生，他們模仿性很強(qiáng)，這樣的教師一定會(huì)對(duì)小學(xué)生的心理健康產(chǎn)生巨大的、深遠(yuǎn)的影響。所以要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，我們教師應(yīng)首先擁有同樣健康的心理。教師擁有了健康的心理，還需要良好的教育方式。
學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門(mén)課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。
這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。
通過(guò)開(kāi)展心理健康教育工作，提高學(xué)生心理素質(zhì)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，最大限度地發(fā)揮各種心育陣地作用，扎實(shí)地開(kāi)展我校的心理健康教育工作，讓每一位學(xué)生在活動(dòng)中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實(shí)現(xiàn)自我，超越自我。為提高教育教學(xué)質(zhì)量提供了保障。
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，健全并執(zhí)行好各項(xiàng)規(guī)章制度成立了以主管教學(xué)副校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的，德育主任、教務(wù)主任，班主任和健康教師為組員的心理健康工作領(lǐng)導(dǎo)小組，開(kāi)學(xué)前，學(xué)校行政就心理健康教育召開(kāi)專(zhuān)項(xiàng)研究會(huì)議，制定學(xué)期工作目標(biāo)，并將此納入學(xué)校行政工作計(jì)劃之內(nèi)。在心理健康教育工作開(kāi)展的過(guò)程中，校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常給以具體的指導(dǎo)、協(xié)調(diào)、檢查和督促。學(xué)工委作為學(xué)校心理健康教育工作的直接分管部門(mén)，對(duì)班主任、家長(zhǎng)、生活教師等進(jìn)行了指導(dǎo)與培訓(xùn)，并給學(xué)生開(kāi)設(shè)了心理健康教育選修課。
2、心理健康領(lǐng)導(dǎo)小組成員，帶頭學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)制定心理健康工作計(jì)劃，并將計(jì)劃落實(shí)到實(shí)處，根據(jù)自己的工作任務(wù)，認(rèn)真做好工作記錄，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)分析，研究解決的對(duì)策。
3、積極開(kāi)展心理健康教育的教師培訓(xùn)，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)是搞好心理健康教育工作的關(guān)鍵：通過(guò)培訓(xùn)提高專(zhuān)、兼職心理健康教育教師的基本理論，專(zhuān)業(yè)知識(shí)和操作技能水平。定期聘請(qǐng)心理健康教育專(zhuān)家來(lái)校做報(bào)告，增強(qiáng)心理健康教育的責(zé)任意識(shí)，建立全體教師共同參與的心理健康教育的工作的機(jī)制，舉辦班主任心理健康教育培訓(xùn)班。逐步形成在校長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)下，分管干部負(fù)責(zé)，以專(zhuān)、兼職心理輔導(dǎo)教師和班主任為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育的工作體制;同時(shí)學(xué)校重視教師心理健康教育工作，把教師心理健康教育作為教師職業(yè)道德教育的一個(gè)方面，為教師學(xué)習(xí)心理健康教育知識(shí)提供必要的條件。
4、心理健康教育工作應(yīng)用嚴(yán)謹(jǐn)和健全的制度規(guī)范我們的行為。在工作中嚴(yán)格執(zhí)行《心理健康輔導(dǎo)教師工作職責(zé)》、《學(xué)生隱私保密制度》《心理教育工作是制度》。
二、做好心理輔導(dǎo)室工作
(2)加強(qiáng)了宣傳教育，引導(dǎo)好學(xué)生正確對(duì)待自己的心理問(wèn)題，鼓勵(lì)學(xué)生有問(wèn)題時(shí)能輕松走進(jìn)咨詢室。
(3)熱情接待好每一位來(lái)訪者，在保證學(xué)生隱私的前提下，及時(shí)與有問(wèn)題的學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行溝通。
4、抓好心理健康宣傳工作
(1)開(kāi)辦了專(zhuān)門(mén)的心理健康宣傳教育廣播欄目，對(duì)教師和學(xué)生宣傳心理健康知識(shí)(每周廣播一至二次)。
(2)開(kāi)辦校園網(wǎng)站上的“心理健康”專(zhuān)欄。
三、開(kāi)展多種多樣的心理教育的途徑
一是通過(guò)校本心理健康的通識(shí)培訓(xùn)講座，加強(qiáng)對(duì)教師進(jìn)行心理知識(shí)輔導(dǎo)，引導(dǎo)老師要在繁忙的工作和家務(wù)中調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，積極、努力、快樂(lè)的工作，保護(hù)好學(xué)生的心靈，把握學(xué)生的思想波動(dòng);二是通過(guò)聘請(qǐng)專(zhuān)職心理教師對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行心理知識(shí)講座，讓心理健康知識(shí)深入學(xué)生當(dāng)中，逐步在學(xué)生中普及心理健康知識(shí)。
通過(guò)主題班會(huì)、學(xué)法指導(dǎo)月等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的潛能，端正學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，掌握適合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，改變不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而改善學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的被動(dòng)無(wú)助狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)本學(xué)科的興趣，增強(qiáng)自信，提高學(xué)習(xí)的效率。
重視課堂主渠道建設(shè)。重視與學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面的、互動(dòng)式的集體教育，上好品德與社會(huì)課、主題班會(huì)課。各班輔導(dǎo)員及各任課教師要充分利用課堂教育主陣地，積極配合學(xué)校進(jìn)行學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育。
做好了心理健康檔案的積累和整理工作
及時(shí)做好對(duì)心理健康教育相關(guān)檔案，特別是心理健康教育案例檔案的整理工作，通過(guò)規(guī)范檔案的管理，為提高我校的心理健康教育工作服務(wù)。
隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)健康的理解日益全面和深入，對(duì)身體健康之外的心理健康也越趨重視。"心理健康"的術(shù)語(yǔ)和內(nèi)容也通過(guò)各種途徑為人們所逐步認(rèn)識(shí)和了解，特別是一些經(jīng)濟(jì)較為發(fā)達(dá)的城市，學(xué)生心理健康教育和輔導(dǎo)，已被納入到正式的學(xué)校教育中去，為孩子的健康，順利成長(zhǎng)奠定良好基礎(chǔ)。對(duì)此我談一下我的淺顯認(rèn)識(shí)。
對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識(shí)經(jīng)驗(yàn)都非常有限。故而，在教學(xué)內(nèi)容上，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，力爭(zhēng)做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗(yàn)。語(yǔ)文教學(xué)，關(guān)鍵在于一個(gè)“活”字，作為小學(xué)語(yǔ)文教師，要容忍、寬容學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的偏執(zhí)，真正確立學(xué)生的主體地位，熱愛(ài)、尊重、理解、相信每一個(gè)學(xué)生，建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，要以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主，要善于傾聽(tīng)不同的聲音，適時(shí)地選擇一個(gè)既合本意，又易于為學(xué)生接受的實(shí)事求是的表達(dá)，打動(dòng)學(xué)生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學(xué)生想說(shuō)就說(shuō)，敢于表述不同意見(jiàn)，使學(xué)生的個(gè)性得到充分發(fā)展。
從小學(xué)生的心理發(fā)展上來(lái)看，他們?cè)诟兄^(guò)程中，還不能自覺(jué)地調(diào)節(jié)和支配自己的感知，不善于對(duì)物體進(jìn)行綜合分析，目的性不明確，無(wú)意性和情緒性明顯;在注意上，小學(xué)生是無(wú)意注意占優(yōu)勢(shì)，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達(dá)不到完善的程度。這就要求老師在教學(xué)方法上，應(yīng)該精心設(shè)置，有意注意、無(wú)意注意交替出現(xiàn)，教學(xué)中可采用直觀形象的教具、學(xué)具，也可以運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學(xué)生理解。我們還可以推出課本劇，讓學(xué)生對(duì)課文進(jìn)行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演、自評(píng)，從而全方位地投入到了語(yǔ)文實(shí)踐中。通過(guò)靈活多變的教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，讓學(xué)生在輕松愉快中獲取了知識(shí)。
在小學(xué)語(yǔ)文教材中，選入了大量文質(zhì)兼美的優(yōu)秀篇章。同時(shí)也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，為人類(lèi)社會(huì)的進(jìn)步作出貢獻(xiàn)的科學(xué)家;有為保衛(wèi)祖國(guó)，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰(zhàn)士;有心地善良，樂(lè)于助人，勤勤懇懇的農(nóng)民;有熱愛(ài)學(xué)習(xí)，人小志大的紅領(lǐng)巾;有鞠躬盡瘁，死而后已的人民總理等等，古今中外，無(wú)所不包。這是一條極其精美、豐富的人物畫(huà)廊，老師應(yīng)該讓學(xué)生在認(rèn)識(shí)這些人物高尚靈魂的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生把這些人物形象作為榜樣，樹(shù)立在心中。榜樣的力量是無(wú)窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學(xué)生，使學(xué)生在學(xué)習(xí)語(yǔ)文的過(guò)程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。
例如，教學(xué)《十里長(zhǎng)街送總理》一文，我們可以先讓學(xué)生觀看電影《周恩來(lái)》，讓學(xué)生通過(guò)影片初步感知周總理的偉大人格。在學(xué)習(xí)課文的過(guò)程中，老師引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)文章字里行間所蘊(yùn)含的人民對(duì)總理的真摯情誼，并啟發(fā)學(xué)生理解人民為什么如此尊敬和愛(ài)戴周總理。課后可以讓學(xué)生搜集有關(guān)總理生前事跡的資料，并舉行一個(gè)匯報(bào)會(huì)，再讓學(xué)生討論自己應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)周總理。通過(guò)一系列的活動(dòng)，讓學(xué)生充分感受、理解周總理一心為公，為祖國(guó)、為人民甘愿奉獻(xiàn)自己的一切等崇高品格。讓學(xué)生把這一形象作為榜樣牢固樹(shù)立于心中。
心理健康的人也有各種消極的心理體驗(yàn)，此時(shí)，人總有表述的欲望，所以說(shuō)“一吐為快”。小學(xué)生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和爆發(fā)。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學(xué)生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來(lái)。老師、家長(zhǎng)、同學(xué)都可以是傾訴的對(duì)象。然而這些人不一定就會(huì)那么及時(shí)地，時(shí)地隨時(shí)隨地地傾聽(tīng)你的訴說(shuō)。從而，作文本便成了學(xué)生最忠實(shí)的聽(tīng)眾。在作文教學(xué)中，老師要設(shè)計(jì)一些便于學(xué)生表達(dá)內(nèi)心情感活動(dòng)的作文題目，例如《老師，我想對(duì)您說(shuō)》《媽媽?zhuān)?tīng)我說(shuō)》《今天我真高興》等等。鼓勵(lì)學(xué)生要在作文中講真話，表真情。還可以鼓勵(lì)學(xué)生多寫(xiě)日記，隨時(shí)記錄下自己的真實(shí)感受，在受到不良情緒影響和干擾時(shí)，及時(shí)地在日記中渲泄出來(lái)，從而擺脫消極的心理體驗(yàn)，使自己的心境始終保持活潑、開(kāi)朗、穩(wěn)定、充滿朝氣。同時(shí)，也有利于教師及時(shí)把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，適時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)、教育。
我的班級(jí)曾經(jīng)有一位女同學(xué)。很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，我發(fā)現(xiàn)她的膽子很小，上課從不敢主動(dòng)發(fā)言，特別對(duì)考試很緊張，答題時(shí)顯得謹(jǐn)小慎微。前不久，我在批閱她的日記時(shí)，發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)對(duì)自己的父親“積怨”很深，認(rèn)為父親對(duì)自己極為“兇狠”，甚至懷疑自己是不是父親親生的，其措辭令我很是震驚。課后我立刻找到這位同學(xué)，同她談話，對(duì)她進(jìn)行心理疏導(dǎo)。此后，我又趕緊與她的父親取得了聯(lián)系，向這位父親通報(bào)了孩子近期的表現(xiàn)，以及孩子的心理負(fù)擔(dān)，并同他探討了教育孩子的方式問(wèn)題。交談中，孩子的父親主動(dòng)認(rèn)識(shí)到，自己在教育方法上可能過(guò)于簡(jiǎn)單粗暴，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要求也過(guò)于苛刻了，以至造成孩子的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，表示要和老師一道教育好孩子。第二天，孩子主動(dòng)找到了我，告訴我，爸爸昨天晚上和她談了很久。她也認(rèn)識(shí)到，爸爸所做的一切都是希望自己能夠成才，只是方法不夠好，并表示今后要多理解爸爸、媽媽。在此后一段時(shí)間的觀察中，我發(fā)現(xiàn)孩子開(kāi)朗、活潑了許多。
給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片繪畫(huà)壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。順孩子之天性，讓他們快樂(lè)的成長(zhǎng)。
創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。如校園的戶外場(chǎng)地富有變化，則具有激發(fā)小學(xué)生多種經(jīng)驗(yàn)，誘發(fā)小學(xué)多種活動(dòng)行為的功能。在活動(dòng)場(chǎng)內(nèi)，設(shè)計(jì)豐富多彩的設(shè)備和材料，使處處充滿綠色和生機(jī)。教室是小學(xué)生主要的活動(dòng)空間，我們力爭(zhēng)使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài)，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。
校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)、氛圍等，它包括小學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動(dòng)空間。
心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對(duì)認(rèn)知與情感的關(guān)系，作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻:“情感如同肥沃的土地，知識(shí)的種子就播種在這個(gè)土地上。”反過(guò)來(lái)講，如果離開(kāi)“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。
1、平等相待學(xué)生，跨越陳舊的“代溝”。
在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無(wú)顧慮地表達(dá)自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問(wèn)，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。
良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明:和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，而緊張、冷漠的氣氛會(huì)大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)?教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神。當(dāng)學(xué)生的思維、情趣、愛(ài)好都有了張揚(yáng)的空間時(shí)，就會(huì)走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
2、師生真誠(chéng)相對(duì)，理解鑄就成長(zhǎng)。
在人際交往中，真誠(chéng)是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠(chéng)的愛(ài)去對(duì)待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信。蒙臺(tái)梭利說(shuō):“教師不僅是一個(gè)教師，還是一個(gè)心理學(xué)家，因?yàn)樗笇?dǎo)兒童的生活和心靈?！遍_(kāi)展心理健康教育有一個(gè)重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們:不理解何來(lái)教育。我們只有通過(guò)各種途徑，深入地理解我們的學(xué)生，才能達(dá)到成功教育的目的。
作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠(chéng)的相處，他是難以順利開(kāi)展工作的。隨著社會(huì)的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著。社會(huì)的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來(lái)了一定的難度，唯有積極探索，適應(yīng)新情況，敢于面對(duì)新問(wèn)題，才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動(dòng)態(tài)，走出一條與時(shí)俱進(jìn)而不會(huì)落后的道路。
現(xiàn)代的教育觀認(rèn)為，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令、強(qiáng)迫的教育方式其實(shí)是把軟刀子，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學(xué)生交流，用真誠(chéng)換真誠(chéng)，讓學(xué)生切實(shí)感覺(jué)到你是他的朋友，你才能深入他們的內(nèi)心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見(jiàn)與建議。
3、傾注真心真愛(ài)，促進(jìn)感情內(nèi)化。
師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛(ài)的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開(kāi)導(dǎo)學(xué)生，傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠(chéng)的愛(ài)去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
最后，我引用美國(guó)的h·j·柯賴(lài)齊亞和w·m·斯塔頓所著的《小學(xué)生健康教育》一書(shū)中的一段話來(lái)說(shuō)明:
如果孩子生活在鼓勵(lì)中，他便學(xué)會(huì)自信。
如果孩子生活在容忍中，他便學(xué)會(huì)耐心。
如果孩子生活在贊揚(yáng)中，他便學(xué)會(huì)自賞。
如果孩子生活在受歡迎的環(huán)境中，他便學(xué)會(huì)鐘愛(ài)別人。
如果孩子生活在贊同中，他便學(xué)會(huì)自愛(ài)。
如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。
如果孩子生活在安全中，他便學(xué)會(huì)相信自己和周?chē)娜恕?/p>
如果孩子生活在友誼中，他便會(huì)覺(jué)得他生活在一個(gè)多么美好的世界。
讓我們每一個(gè)人都來(lái)關(guān)心、維護(hù)孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，成為建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的有用人才。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇十六
3月9日下午兩點(diǎn)半收看《全國(guó)大學(xué)生同上一堂疫情防控思政大課》令我受益匪淺，感受良多。
我們都知道，20庚子年一開(kāi)始，我們國(guó)家就陷入了新冠肺炎的傳染危機(jī)。武漢成為了重災(zāi)地。我們偉大的一群群“逆行者”們沖在了第一線，保家衛(wèi)國(guó)。新冠肺炎疫情，讓我想到了一個(gè)詞——“多難興邦”。多難興邦一詞出自《左轉(zhuǎn)》----“或多難以固起土，啟其疆土?；驘o(wú)難以喪其國(guó)。失其守宇?！币粋€(gè)國(guó)家是否強(qiáng)大，就要看當(dāng)國(guó)家面臨困難時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者做出的判斷和指引，困難能讓我們強(qiáng)大，這就是“多難興邦”啊。
許許多多醫(yī)護(hù)人員千里迢迢來(lái)到武漢，幫助武漢人民一起度過(guò)這難關(guān)!每一個(gè)時(shí)代都有不同的英雄，有人在寒冷的冬日里把整箱的口罩送到警察局，卻轉(zhuǎn)身離開(kāi)，有人在戰(zhàn)斗一線救死扶傷，迎難而上，有人時(shí)時(shí)刻刻陪在患者身旁，甚至奉獻(xiàn)出了生命，有人獻(xiàn)出了自己的一點(diǎn)點(diǎn)力量，奉獻(xiàn)出了自己的一份愛(ài)心。他們亦是英雄。一個(gè)字，一盞燈，一份心，一種情。這次疫情爆發(fā)傳染速度極快，也暴露了我們國(guó)家很多不完善的醫(yī)療體系。發(fā)展水平也是各地區(qū)發(fā)展不平衡。許多機(jī)構(gòu)制度不完善，_現(xiàn)象嚴(yán)重。這給我們敲響了警鐘。在今后的發(fā)展過(guò)程中我們要積極面對(duì)。時(shí)刻接受人民的監(jiān)督。不搞形式主義，官僚主義，嚴(yán)禁杜絕此類(lèi)行為!加大反腐力度。讓政府真真正正為人們辦事，辦實(shí)事!
最后為逆行的勇士們祈福，平安歸來(lái)!加油武漢!加油中國(guó)!
對(duì)這次疫情的心得感想。
2020年春節(jié)，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情籠罩著華夏大地。當(dāng)封城和病痛遭遇春節(jié)二字，武漢這座城市在寒風(fēng)中不免顯得有些凄迷。但是很快便有消息傳來(lái)，國(guó)家將用10天時(shí)間建成一所能容納1000名病人的醫(yī)院，名曰“火神山”醫(yī)院。
面對(duì)危機(jī)，偉大的中華民族總有那么一群逆行者，他們不畏艱險(xiǎn)，會(huì)往祖國(guó)和人民需要他們的地方去。5個(gè)小時(shí)出方案，24小時(shí)出設(shè)計(jì)圖，60小時(shí)交付全部施工圖，700名管理人員，4000名工人。數(shù)字的背后是讓人日以繼夜的疲憊與艱辛，更是體現(xiàn)了中國(guó)強(qiáng)大的建設(shè)力量!
一方有難八方支援。都說(shuō)，中國(guó)人是“基建狂魔”，用神一般的速度，把一座醫(yī)院拔地而起。作為中國(guó)人，我深知，哪有什么基建狂魔，不過(guò)是為了心中的那一點(diǎn)愛(ài)，暫時(shí)舍棄小家，為了拯救更多的同胞不眠不休爭(zhēng)分奪秒罷了。那個(gè)前所未有的除夕夜，一個(gè)個(gè)普普通通的建筑業(yè)工作者，放棄了期盼已久的年夜飯，逆向而行，只為奔向祖國(guó)需要的地方。
忙而不亂穩(wěn)如泰山。這個(gè)春節(jié)，“圍觀”火神山醫(yī)院的建造過(guò)程成了一個(gè)時(shí)髦的舉措。視頻里，各個(gè)工作組各司其職，各項(xiàng)工作穩(wěn)步推進(jìn)，工地面貌也是一天一個(gè)樣，讓眾多網(wǎng)友直呼驚訝?，F(xiàn)場(chǎng)施工，千頭萬(wàn)緒，沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間開(kāi)會(huì)溝通，只能在現(xiàn)場(chǎng)見(jiàn)招拆招。我們的建設(shè)者們，用穩(wěn)如泰山的工作作風(fēng)，扎實(shí)推進(jìn)，終將這一座嶄新的醫(yī)院如期交付!
結(jié)合實(shí)際勇于創(chuàng)新。作為一名規(guī)劃建設(shè)領(lǐng)域的從業(yè)者，我深知在建設(shè)過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，而在任務(wù)緊急加上春節(jié)假期這兩個(gè)背景下，實(shí)際困難更是數(shù)不勝數(shù)。但是，困難從來(lái)都?jí)翰坏骨趧谟赂业闹袊?guó)工程師：春節(jié)期間來(lái)不及制造醫(yī)用電梯，設(shè)計(jì)師根據(jù)實(shí)際需求臨時(shí)改了方案，在建筑外圍增加了一條長(zhǎng)坡道，用于病人的運(yùn)送;年底物資短缺，大家就把附近已經(jīng)建成的板房拆除再利用，既免去了生產(chǎn)周期又免去了長(zhǎng)途運(yùn)輸;整個(gè)醫(yī)院建筑均采用架空處理，一方面有利于防洪，另一方面可在架空區(qū)域埋設(shè)管線，大大減少了土方工作量。我佩服于項(xiàng)目參與者的豐富經(jīng)驗(yàn)，更驚嘆于他們的勇于創(chuàng)新。
就是這樣的一群建設(shè)者，臨危受命，用熱血點(diǎn)亮智慧，用智慧實(shí)現(xiàn)了奇跡，同心協(xié)力，在疫情燃燒的烈火中造就了中國(guó)神話，忙而不亂，在危難時(shí)刻穩(wěn)如泰山!生在中國(guó)，我們感到驕傲和自豪!
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇十七
中組部部長(zhǎng)陳希在中組部電視電話會(huì)議上強(qiáng)調(diào)，要把黨的強(qiáng)大政治優(yōu)勢(shì)、組織優(yōu)勢(shì)和密切聯(lián)系群眾優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為疫情防控工作優(yōu)勢(shì)，組織動(dòng)員廣大黨員踐行初心使命，強(qiáng)化責(zé)任擔(dān)當(dāng)，做到哪里有疫情、有群眾，哪里就有黨組織堅(jiān)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)，哪里就有黨員的先鋒模范作用。
扛起政治責(zé)任，筑牢“銅墻鐵壁”?！袄裰?，絲發(fā)必興;厲民之事，毫未必去”。防疫工作正到了緊要關(guān)頭，黨員干部只有切實(shí)把思想和行動(dòng)統(tǒng)一到習(xí)近平總書(shū)記重要指示精神上來(lái)，堅(jiān)決服從組織安排，絕不推諉退縮。要招之即來(lái)、來(lái)之能戰(zhàn)、戰(zhàn)之能勝，不折不扣地完成黨組織交給的各項(xiàng)任務(wù)。只有在危難時(shí)刻挺身而出，英勇奮斗，扎實(shí)工作，把群眾的生命安全和身體健康始終放在第一位，樹(shù)牢“四個(gè)意識(shí)”，堅(jiān)定“四個(gè)自信”，做到“兩個(gè)維護(hù)”，才能筑牢基層防控的“鐵壁銅墻”。
發(fā)揚(yáng)奮斗精神，踐行“初心使命”。生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任。在疫情面前，黨員干部要始終堅(jiān)持疫情就是集結(jié)令，防控就是沖鋒號(hào)，哪里任務(wù)險(xiǎn)重，自己就應(yīng)該出現(xiàn)在哪里。面對(duì)疫情，只有把實(shí)際行動(dòng)作為檢驗(yàn)初心的試金石，多接幾次“燙手的山芋”，多做幾回?zé)徨伾系摹拔浵仭?，多?jīng)歷幾回輾轉(zhuǎn)反側(cè)。把初心寫(xiě)在行動(dòng)上，把擔(dān)當(dāng)落實(shí)在“一線”上，才能堅(jiān)決扛起防控疫情的政治責(zé)任，做到守土有責(zé)、守土擔(dān)責(zé)、守土盡責(zé)。
發(fā)揮先鋒模范，編織“防控之網(wǎng)”。老話說(shuō)，“守牢自己的門(mén)，管好自己的人”。耐心、細(xì)心、繡花心，是檢驗(yàn)黨員防疫工作成效的重要依據(jù)。越是疫情防控的關(guān)鍵當(dāng)口，越要發(fā)動(dòng)黨員干部挺身而出。黨員干部的工作有多細(xì)，防控網(wǎng)就能編織得有多密。只有做到防控措施到位，需要工作到位、人員到位、責(zé)任到位，才能織起一張橫到邊、縱到底、全覆蓋、無(wú)遺漏的防控之網(wǎng)。只有堅(jiān)定信心決心，抓緊紛紛秒秒，牢記責(zé)任，嚴(yán)防死守，一控到底，才能成為居民群眾最可信、最可靠的貼心人。
疾風(fēng)知?jiǎng)挪?，烈火煉真金。在防控新型冠狀病毒感染肺炎疫情這個(gè)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)上，新時(shí)代的黨員干部只有用行動(dòng)力筑牢“銅墻鐵壁”，才能讓黨旗在防控疫情第一線高高飄揚(yáng)。
我有幸參加了龍灣區(qū)二期中小學(xué)老師培訓(xùn),聆聽(tīng)了教育專(zhuān)家的精彩講座。專(zhuān)家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教育生活的實(shí)際范例，令我耳目一新。這些講座，對(duì)我不僅是一次業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，也是一次思想認(rèn)識(shí)的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足，現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會(huì)與大家分享。
給我印象最深之一的鐘志農(nóng)老師,是中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)域的專(zhuān)家.鐘志農(nóng)老師憑借其四十多年的教學(xué)實(shí)踐和理論研究經(jīng)驗(yàn)，從心理學(xué)角度出發(fā)，用先進(jìn)的心育理念，幽默風(fēng)趣、睿智親切的語(yǔ)言，鮮活的輔導(dǎo)個(gè)案，深入淺出地向我們闡述了中小學(xué)生問(wèn)題行為的心理成因。鐘老師還給我們?cè)敿?xì)講解了個(gè)體從初中一年級(jí)到高中三年級(jí)各階段不同的心理發(fā)展主題。這場(chǎng)生動(dòng)精彩的講座，讓廣大教師在理論上和實(shí)踐上都有了新的收獲。教師們普遍反映這場(chǎng)心理健康教育講座內(nèi)容貼近中學(xué)教學(xué)和生活實(shí)際，能引起大家廣泛共鳴，引發(fā)大家深入思考，是一場(chǎng)高水平、高質(zhì)量的專(zhuān)家報(bào)告。而且，鐘老師豐富的人生閱歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽(yáng)光，讓沐浴其中的心靈，感受到一種純凈和高貴！
給我印象最深之二周紅五老師.周紅五，浙江省教育科學(xué)研究院研究員，浙江省學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)中心辦公室負(fù)責(zé)人，浙江省學(xué)校心理學(xué)和心理咨詢專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副理事長(zhǎng)，中國(guó)學(xué)校心理學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，全國(guó)學(xué)校心理健康教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，全國(guó)心理健康教育“十佳專(zhuān)家”，國(guó)際學(xué)校心理學(xué)會(huì)(ispa)中國(guó)代表。很有幸聆聽(tīng)了周教授關(guān)于“師生交往藝術(shù)”的講座。連續(xù)一天的課，他一直都站著，不看講稿，不喝一口水，始終激情飛揚(yáng)，聲情并茂，揮灑自如。他戲稱(chēng)自己上課時(shí)的習(xí)慣動(dòng)作“扭屁股”是成熟男人的標(biāo)志，還不時(shí)冒一句“找男人就要找我這樣的”，引得整個(gè)教室爆笑不已。他還教我們做一游戲：雙手交叉，右手在上的人屬于較理性的人，左手在上的人，往往比較感性，是跟著感覺(jué)走的人。然后讓我們猜，江澤民、溫家寶是哪只手在上的，結(jié)果他告訴我們，他們都是左手在上，也就是說(shuō)都屬于感性的人。呵呵，難怪江澤民激動(dòng)時(shí)擁抱女演員，溫家寶在汶川淚不自禁.
給我印象最深之三，溫州市教師教育院吳郁蔥老師來(lái)校作題為《良好師生是如何建立》的心理健康教育專(zhuān)題講座。會(huì)上，吳老師語(yǔ)言幽默深入淺出，用生動(dòng)的案例闡述了心理健康教育的基本理論，分析了當(dāng)前中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，指出了初中生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，介紹了幾種如何走進(jìn)孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益，增強(qiáng)了大家教書(shū)育人的自信心和實(shí)際操作能力。
以下將談?wù)勎覀€(gè)人的一些心得體會(huì)。
一、認(rèn)識(shí)了心理捕導(dǎo)活動(dòng)課與思品課的區(qū)別。
通過(guò)培訓(xùn)我認(rèn)識(shí)到心哩輔導(dǎo)課比較注重真，實(shí)，小，近等人物事件心態(tài)理念價(jià)值判斷，往往從學(xué)彑生身邊的具體人物具體事件切入引發(fā)學(xué)生的思考，化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實(shí)施形式上看它側(cè)重由內(nèi)向外的自我體驗(yàn)白自我然悟釋放個(gè)人的個(gè)性。它講究運(yùn)用頎聽(tīng)關(guān)住理解同感回饋重述引導(dǎo)具體化訓(xùn)練技巧和藝術(shù)。通過(guò)心理輔導(dǎo)后，再來(lái)分析這些問(wèn)題學(xué)生，有些是他們心理上存在著一定的心理問(wèn)題，而不是道德品質(zhì)上的問(wèn)題。因此，老師要根據(jù)學(xué)生的情況，具體分析，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ鉀Q學(xué)生所存在的問(wèn)題。
二、心理輔導(dǎo)的基本技巧：接納、傾聽(tīng)、共情、理解、感回、重述、引導(dǎo)等。
在心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽(tīng)、共情。說(shuō)說(shuō)很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問(wèn)題的學(xué)生，很困難。當(dāng)有心理問(wèn)題的學(xué)生需要幫助時(shí)，老師首先要做到接納對(duì)方，即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽(tīng)困擾著對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共情，感受對(duì)方的感受，了解其情況，讓對(duì)方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問(wèn)題。當(dāng)孩子進(jìn)入青春期之后，鐘志農(nóng)認(rèn)為，家長(zhǎng)應(yīng)該改變自己的教育管理辦法，來(lái)適應(yīng)成長(zhǎng)中的孩子，而不應(yīng)要求改變孩子來(lái)適應(yīng)自己。所以，他特別注意高度尊重學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)、成人意識(shí)和自尊意識(shí)，處處對(duì)學(xué)生表達(dá)平等、尊重和同感，從來(lái)不干涉學(xué)生的個(gè)人空間和個(gè)人隱私。
因此，教師要改變一下心態(tài)，無(wú)條件的積極關(guān)注著，傾聽(tīng)，共情等方式，真誠(chéng)地對(duì)待別人，促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。
三、通過(guò)培訓(xùn)，更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了心理輔導(dǎo)八重八不重的要領(lǐng)。
當(dāng)一名教師是件容易的事情，但當(dāng)一名優(yōu)秀的教師，讓學(xué)生喜歡的老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情教好每一個(gè)學(xué)生但收獲較小。人無(wú)完人，首先我們要接納自己，對(duì)于存在的不足，也要改善，向好的方面發(fā)展。
通過(guò)培訓(xùn)認(rèn)識(shí)學(xué)校心理教育的重要，輔導(dǎo)學(xué)生是心夷的碰撞，是人際的交往，是情感的體驗(yàn)是幫助一個(gè)人自助的過(guò)程。例如上小學(xué)心理輔導(dǎo)課，師生芖共同探付討學(xué)會(huì)謙讓的話題。在播放一段錄像后，教師問(wèn):什么是謙讓?一個(gè)學(xué)生說(shuō):就是好的東西讓給人家，壞的東西留給百自已。另一個(gè)學(xué)生補(bǔ)充說(shuō):先讓別人進(jìn)教室，自己后進(jìn)教室。對(duì)于小學(xué)生這樣回答說(shuō)明學(xué)生已經(jīng)感受到了謙讓的行為標(biāo)準(zhǔn)，教師就應(yīng)該加從以肯定。這說(shuō)響明心理教育重感受，不重認(rèn)知。重引導(dǎo)，不重教導(dǎo)。重目標(biāo)，不重手段。
四、通過(guò)游戲教育學(xué)生(千千結(jié)、盲人與拐杖等)。
這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別，那就是在培訓(xùn)過(guò)程中，老師除了講解一部分團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外，還精心設(shè)計(jì)了一些游戲，讓我們更加深刻地體會(huì)了心理輔導(dǎo)的重要性。
五、通過(guò)培訓(xùn)理解教師的心態(tài)重要性。
教師在學(xué)校緊張的教學(xué)活動(dòng)中，如果不良情緒積蓄過(guò)多,也會(huì)不經(jīng)意地傳染給學(xué)生，影響學(xué)生的心理健康。因此，要想讓學(xué)生在你的身上找到自信，老師就必須用滿臉的笑容面對(duì)學(xué)生。教師應(yīng)具有健康的心態(tài):應(yīng)積極地接納自我。真正了解、正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)、樂(lè)于接受和喜歡自己;并承認(rèn)人的差異，允許自己不如別人。具有良好的教育認(rèn)知水平。具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩(wěn)定、樂(lè)觀、積極，將影響教師的整個(gè)心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果,在對(duì)人處事上，尊重、真誠(chéng)、羨慕、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。
總之，通過(guò)心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到：心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長(zhǎng)的過(guò)程。只有心理和生理都健康成長(zhǎng)的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量，最后促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。
2月3日，中共中央政治局委員、中組部部長(zhǎng)陳希在“組織部門(mén)堅(jiān)決貫徹落實(shí)習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)重要指示精神和黨中央決策部署，積極主動(dòng)履職、有效發(fā)揮作用”電視電話會(huì)議上強(qiáng)調(diào)，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部要“危難時(shí)刻挺身而出、英勇奮斗，把疫情防控斗爭(zhēng)的各項(xiàng)部署落細(xì)落實(shí)落到位”。疾風(fēng)識(shí)勁草，烈火見(jiàn)真金，打贏防疫阻擊戰(zhàn)，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是“關(guān)鍵少數(shù)”，必須關(guān)鍵時(shí)刻站得起來(lái)，危難關(guān)頭豁得出去，在戰(zhàn)疫一線譜寫(xiě)“血與火”的時(shí)代之歌。
在戰(zhàn)疫一線檢驗(yàn)初心和使命。中國(guó)共產(chǎn)黨人的初心和使命，就是為中國(guó)人民謀幸福，為中華民族謀復(fù)興。當(dāng)前，疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻，感染人數(shù)繼續(xù)攀升，在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，已有多人失去了寶貴的生命。遏制疫情蔓延的勢(shì)頭，在充分發(fā)揮醫(yī)務(wù)人員專(zhuān)業(yè)能力的基礎(chǔ)上，還需各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部提高社會(huì)治理能力和水平，嚴(yán)防嚴(yán)控、嚴(yán)格排查，阻斷傳染源，同時(shí)做好民生領(lǐng)域的其他工作。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部要有“壯士斷腕，背水一戰(zhàn)”的勇氣和魄力，在普通群眾隔離在家的時(shí)候，“逆行”戰(zhàn)疫一線，靠前決策，靠前指揮，挑最重的擔(dān)子，啃最硬的骨頭，著力解決時(shí)下人民群眾最關(guān)心、最直接的難點(diǎn)、痛點(diǎn)、堵點(diǎn)問(wèn)題，堅(jiān)決維護(hù)好人民群眾的生命安全、身體健康和現(xiàn)實(shí)利益。
在戰(zhàn)疫一線感悟責(zé)任與榮耀。入黨誓詞中寫(xiě)道，“隨時(shí)準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切”，“我是黨員，我先上”彰顯的不僅是勇氣與擔(dān)當(dāng)，更是責(zé)任與榮耀?！盀楣俦苁缕缴鷲u”，疫情防控面前，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部既要守土有責(zé)、守土負(fù)責(zé)、守土盡責(zé)，更要在危難時(shí)刻敢于站出來(lái)、跳出來(lái)，不顧生死，義無(wú)反顧，共赴時(shí)艱。向疫情宣戰(zhàn)，集結(jié)號(hào)已經(jīng)吹響，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是群眾的“主心骨”和“定盤(pán)星”，“人民看黨員、黨員看干部”，關(guān)鍵時(shí)刻就要挺身而出，沖鋒在前，積極走好群眾路線，帶領(lǐng)廣大人民群眾堅(jiān)定必勝的信心和決心，眾志成城，戮力同心，把打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)作為時(shí)代的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，舍我其誰(shuí)，舍生取義，努力向黨和人民交上滿意的答卷。
在戰(zhàn)疫一線錘煉黨性和信念。在疫情防控這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部需直面生死，能否經(jīng)受住考驗(yàn)，是黨性信念是否堅(jiān)定的“試金石”。共產(chǎn)黨員，就是要隨時(shí)準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切，“抗疫前線黨員先上”“不計(jì)報(bào)酬、不論生死”，如果沒(méi)有強(qiáng)大的黨性信念支撐，又怎能直面生死依然無(wú)畏。堅(jiān)定的黨性信念不是自然而生的，而是要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格意義上的黨性歷練才能產(chǎn)生，疫情防控是當(dāng)前最緊迫的政治任務(wù)，也是錘煉各級(jí)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性意識(shí)的“主陣地”，要自覺(jué)在戰(zhàn)疫一線強(qiáng)信念之“筋”，健理想之“骨”，推動(dòng)全黨上下統(tǒng)一思想、統(tǒng)一意志、統(tǒng)一行動(dòng)，發(fā)揚(yáng)斗爭(zhēng)精神，勇于擔(dān)當(dāng)作為，堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇十八
疫情期間是一段全球范圍內(nèi)共同經(jīng)歷的特殊時(shí)期。無(wú)論是動(dòng)蕩與恐慌的疫情數(shù)據(jù)，還是生活狀態(tài)的改變，都給人們的心理健康帶來(lái)了巨大的挑戰(zhàn)。在這個(gè)背景下，心理熱線成為了一個(gè)重要的精神支持平臺(tái)。我曾作為一名心理志愿者參與心理熱線的服務(wù)工作，體驗(yàn)了各種質(zhì)樸的情感流露和豐富的心理痛苦。通過(guò)這個(gè)經(jīng)歷，我更加深刻地理解到人們?cè)谝咔槠陂g所經(jīng)歷的心理壓力，并且明確了心理熱線在這一時(shí)期的重要性。
段二：理解與共鳴的力量。
在心理熱線接聽(tīng)電話的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)很多人都渴望有一個(gè)能傾聽(tīng)的對(duì)象，能夠理解并與他們共鳴。他們的痛苦并不僅僅來(lái)自于疫情本身，還有來(lái)自于無(wú)法傾訴和宣泄的情緒壓力。通過(guò)與他們交流，我學(xué)會(huì)了換位思考，用心傾聽(tīng)，讓他們感受到被理解的溫暖。有時(shí)候，一句簡(jiǎn)單的安慰或者鼓勵(lì)，就能給他們帶來(lái)巨大的心理安慰。
段三：提供專(zhuān)業(yè)建議的重要性。
盡管心理熱線主要是提供心理支持服務(wù)的渠道，但在某些情況下，我們還需要提供更專(zhuān)業(yè)的建議。例如，有些人可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，我們需要建議他們尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。這需要我們了解一些心理危機(jī)干預(yù)的知識(shí)，并提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。通過(guò)提供這樣的建議，我們可以幫助更多的人獲得及時(shí)的專(zhuān)業(yè)幫助。
段四：培養(yǎng)情緒管理的能力。
在與熱線用戶的交流中，我發(fā)現(xiàn)很多人因?yàn)橐咔榈挠绊懚榫w波動(dòng)較大。在這種情況下，培養(yǎng)情緒管理的能力尤為重要。通過(guò)與用戶的交流，我了解到有些人的情緒管理能力較差，缺乏有效的應(yīng)對(duì)策略。因此，我會(huì)提供一些簡(jiǎn)單的情緒管理方法，如呼吸放松練習(xí)、戶外活動(dòng)等，幫助他們緩解焦慮和緊張情緒。這種能力的培養(yǎng)不僅對(duì)于疫情期間有幫助，也對(duì)于以后應(yīng)對(duì)困難時(shí)期具有積極的意義。
段五：心理熱線的價(jià)值和意義。
通過(guò)參與心理熱線服務(wù)，我意識(shí)到心理熱線在疫情期間的重要性和意義。在這個(gè)特殊的時(shí)期，熱線成為了人們的情感出口和支持渠道，為那些無(wú)法得到及時(shí)幫助和傾訴的人提供了及時(shí)的援助。熱線不僅能夠幫助人們緩解心理壓力，還能培養(yǎng)他們的情緒管理能力，并提供相關(guān)的心理咨詢和建議。我深信，心理熱線將在疫情期間和以后的各種危機(jī)中繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用，為人們提供精神上的支持和幫助。
通過(guò)參與心理熱線服務(wù)，在與各種人們的交流中，我更加明確了心理壓力和情緒管理的重要性，也更加認(rèn)識(shí)到心理熱線在疫情期間的價(jià)值和意義。在這個(gè)特殊時(shí)期，我們需要共同努力，關(guān)注并支持那些需要幫助的人，為他們提供心理支持和安慰。心理熱線將繼續(xù)成為我們精神支撐的重要力量，幫助我們度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇十九
《中共中央關(guān)于制定國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十四個(gè)五年規(guī)劃和二〇三五年遠(yuǎn)景目標(biāo)的建議》，確定了“十四五”時(shí)期的發(fā)展目標(biāo)，描繪了新發(fā)展階段的發(fā)展藍(lán)圖，為奪取全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家新勝利、實(shí)現(xiàn)第二個(gè)百年奮斗目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)指明了前進(jìn)方向。
始終堅(jiān)持黨的集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，推進(jìn)國(guó)家治理效能得到新提升。制度穩(wěn)則國(guó)家穩(wěn)，國(guó)家治理體系和治理能力現(xiàn)代化關(guān)系黨和國(guó)家事業(yè)興旺發(fā)達(dá)，關(guān)系國(guó)家的長(zhǎng)治久安，更關(guān)系到人民群眾的幸福安康。黨的十八大以來(lái)，以習(xí)近平同志為核心的黨中央圍繞堅(jiān)持和完善中國(guó)特色社會(huì)主義制度、推進(jìn)國(guó)家治理體系和治理能力現(xiàn)代化作出了一系列重要部署，“十三五”勝利收官是在黨的集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，制度優(yōu)勢(shì)充分彰顯、治理效能取得顯著成效的一個(gè)重要標(biāo)志。中國(guó)特色社會(huì)主義制度和國(guó)家治理體系的實(shí)踐成果源自于我們黨長(zhǎng)期以來(lái)堅(jiān)持將馬克思主義基本原理融入中國(guó)實(shí)際的實(shí)踐探索，源自于我們黨與時(shí)俱進(jìn)及時(shí)將成功經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為制度成果，賦予國(guó)家制度和治理體系以科學(xué)性及鮮明的時(shí)代性和中國(guó)特色。堅(jiān)持黨的集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，是我們推進(jìn)國(guó)家治理體系和治理能力現(xiàn)代化的顯著優(yōu)勢(shì)，是“十四五”時(shí)期以及今后很長(zhǎng)一段時(shí)間繼續(xù)完善國(guó)家治理效能必須遵循的原則。
牢牢把握高質(zhì)量發(fā)展要求，推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展取得新成效。當(dāng)前我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展仍然處于重要戰(zhàn)略機(jī)遇期并已轉(zhuǎn)向高質(zhì)量發(fā)展階段，務(wù)必要牢牢把握好高質(zhì)量發(fā)展要求，認(rèn)識(shí)發(fā)展規(guī)律，準(zhǔn)確識(shí)變、科學(xué)應(yīng)變、主動(dòng)求變，搶抓重要戰(zhàn)略機(jī)遇期，觀大勢(shì)、謀全局、干實(shí)事，確保經(jīng)濟(jì)沿著正確方向發(fā)展。我國(guó)經(jīng)濟(jì)從高速增長(zhǎng)階段轉(zhuǎn)向高質(zhì)量發(fā)展階段，具有重大的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義，是保持經(jīng)濟(jì)持續(xù)健康發(fā)展，全面建成小康社會(huì)、建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家以及遵循經(jīng)濟(jì)規(guī)律發(fā)展的必然要求，高質(zhì)量發(fā)展是能夠很好地滿足人民日益增長(zhǎng)的美好生活需要的發(fā)展，也是“十四五”時(shí)期經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的主題。但也必須清晰地認(rèn)識(shí)到，我國(guó)發(fā)展不平衡不充分問(wèn)題仍然突出，高質(zhì)量發(fā)展要求不斷提升創(chuàng)新能力，堅(jiān)定推進(jìn)供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革，推動(dòng)建設(shè)實(shí)體經(jīng)濟(jì)、科技創(chuàng)新、現(xiàn)代金融、人力資源協(xié)同發(fā)展的產(chǎn)業(yè)體系，為推動(dòng)經(jīng)濟(jì)在實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展上不斷取得新進(jìn)展提供一個(gè)完善的制度環(huán)境!
保持戰(zhàn)略定力出實(shí)招硬招，助力改革開(kāi)放邁出新步伐。黨的十九大以來(lái)，全面深化改革取得了重大進(jìn)展，改革開(kāi)放四十年也為黨和人民積累了彌足珍貴的經(jīng)驗(yàn)和精神財(cái)富。改革永遠(yuǎn)在路上，改革開(kāi)放永無(wú)止境，在新的歷史起點(diǎn)上，面對(duì)日趨復(fù)雜的外部環(huán)境以及明顯增加的不穩(wěn)定性和不確定性，改革發(fā)展也將面臨更多新情況新問(wèn)題，必須保持戰(zhàn)略定力，以戰(zhàn)略思維、辯證思維、創(chuàng)新思維、法治思維、底線思維集中力量打攻堅(jiān)戰(zhàn)，明確改什么、怎么改，該改的、能改的堅(jiān)決改，不該改的、不能改的堅(jiān)決不改。在更高的起點(diǎn)上推進(jìn)改革開(kāi)放，更要以問(wèn)題為導(dǎo)向，聚焦重點(diǎn)難點(diǎn)問(wèn)題，拿出“越是艱險(xiǎn)越向前”的擔(dān)當(dāng)作為，因勢(shì)利導(dǎo)、統(tǒng)籌謀劃、精準(zhǔn)施策，敢闖敢干，讓各項(xiàng)改革舉措在落地落實(shí)中有機(jī)銜接、融會(huì)貫通，確保改革開(kāi)放這艘巨輪沿著正確航向前行。
著力解決人民“好不好”的問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)民生福祉達(dá)到新水平。增進(jìn)民生福祉是發(fā)展的根本目的，過(guò)去我們是解決人民“有沒(méi)有”的問(wèn)題，現(xiàn)在是解決人民過(guò)得“好不好”的問(wèn)題。要看人民群眾生活是否真正得到改善，是否在學(xué)有所教、勞有所得、病有所醫(yī)、老有所養(yǎng)、住有所居上持續(xù)取得新進(jìn)展，各項(xiàng)民生舉措是否真正回應(yīng)了人民群眾的期待。人民對(duì)美好生活的向往是我們的奮斗目標(biāo)，教育、就業(yè)、收入分配、社會(huì)保障、醫(yī)療保障、住房、環(huán)境、精神文化生活等有關(guān)民生建設(shè)的方方面面都關(guān)乎人民群眾多層次多樣化多方面的期待與需求，要求我們必須下足繡花功夫，在民生領(lǐng)域發(fā)揚(yáng)持之以恒的釘釘子精神，在回應(yīng)人民“更好的教育”“更穩(wěn)定的工作”“更滿意的收入”“更可靠的社會(huì)保障”“更高水平的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)”“更優(yōu)美的環(huán)境”“更舒適的居住條件”等期待中做到件件有著落、事事有回音，不斷推進(jìn)民生福祉達(dá)到新水平。
全面貫徹落實(shí)新發(fā)展理念，共謀生態(tài)文明建設(shè)實(shí)現(xiàn)新進(jìn)步。生態(tài)文明建設(shè)關(guān)乎人民福祉，關(guān)乎民族未來(lái)，加快提高生態(tài)環(huán)境質(zhì)量就是最普惠的民生福祉。“五位一體”的重大理論和實(shí)踐創(chuàng)新帶來(lái)了經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展理念和發(fā)展方式的深刻轉(zhuǎn)變，解決生態(tài)環(huán)境問(wèn)題歸根結(jié)底是解決發(fā)展方式和生活方式的問(wèn)題，全面貫徹落實(shí)創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開(kāi)放、共享的新發(fā)展理念是加強(qiáng)生態(tài)文明建設(shè)必須堅(jiān)持的原則，也是實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和環(huán)境保護(hù)協(xié)同共生的新路徑。在發(fā)展過(guò)程中，節(jié)約優(yōu)先、保護(hù)優(yōu)先、自然恢復(fù)為主是我們必須始終堅(jiān)持的方針，像對(duì)待生命一樣對(duì)待生態(tài)環(huán)境是“綠水青山就是金山銀山”發(fā)展理念的題中之義。全面貫徹落實(shí)新發(fā)展理念就是要讓綠水青山持續(xù)發(fā)揮生態(tài)效益和經(jīng)濟(jì)社會(huì)效益，既為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展保存潛力和后勁兒，也不斷滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的優(yōu)美生態(tài)環(huán)境需要。
強(qiáng)化社會(huì)主義核心價(jià)值引領(lǐng)，帶動(dòng)社會(huì)文明程度得到新提高。提高社會(huì)文明程度是“十四五”文化建設(shè)的重要任務(wù)之一，更是增強(qiáng)國(guó)家文化軟實(shí)力，提升中華文化影響力和競(jìng)爭(zhēng)力，助力建成文化強(qiáng)國(guó)的基本途徑，要求在今后五年之內(nèi)，人民思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身心健康素質(zhì)都能得到明顯提高。堅(jiān)定文化自信是豐富人民精神文化生活、帶動(dòng)社會(huì)文明程度提升的力量之源，要始終堅(jiān)持以社會(huì)主義核心價(jià)值觀為引領(lǐng)，發(fā)展社會(huì)主義先進(jìn)文化，推動(dòng)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展，圍繞“舉旗幟、聚民心、育新人、興文化、展形象”的使命任務(wù)加強(qiáng)精神文明建設(shè)，將國(guó)家價(jià)值目標(biāo)、社會(huì)價(jià)值準(zhǔn)則、公民價(jià)值規(guī)范融入公民道德建設(shè)之中，推動(dòng)全民道德素質(zhì)和社會(huì)文明程度達(dá)到新高度，為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)夯基固魂。
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇二十
在中華民族的歷史上，我們歷經(jīng)過(guò)很多磨難，從1998年抗洪搶險(xiǎn)，到2003年抗擊“非典”，再到2008年汶川抗震救災(zāi)，中華兒女在偉大民族精神的鼓舞下，并未被困難壓垮，反而是愈難愈上、愈搓愈勇。此次疫情，中華兒女依然毫不退縮、盡銳出戰(zhàn)，兩個(gè)多月的奮勇拼搏終于使疫情得到了有力的穩(wěn)控，中華民族再一次堅(jiān)挺著不屈的脊梁，向全世界展現(xiàn)著中國(guó)的抗疫風(fēng)范!疫情雖未結(jié)束，但抗疫精神長(zhǎng)存。下面，讓我們一起走進(jìn)抗疫一線，一起感受戰(zhàn)“疫”之中的中國(guó)擔(dān)當(dāng)，一起感受戰(zhàn)“疫”之中的“中國(guó)范兒”!
戰(zhàn)“疫”之中，全民團(tuán)結(jié)盡顯“硬核”范兒。疫情就是命令，防控就是責(zé)任。疫情出現(xiàn)后，無(wú)論是黨員干部，還是人民群眾，大家紛紛請(qǐng)戰(zhàn)、硬核出擊，一起筑起了一道堅(jiān)固不摧的防疫壁壘。廣大醫(yī)務(wù)工作者義無(wú)反顧、日夜奮戰(zhàn)，那印在臉頰的“最美壓痕”，便是他們“硬核”的職業(yè)照;廣大公安民警堅(jiān)守崗位、不辭辛勞，那通紅的耳囊，便是他們“硬核”的工作照;廣大新聞工作者不畏艱險(xiǎn)、深入一線，那嘶啞的嗓音，便是他們“硬核”的傳訊器;廣大志愿者們主動(dòng)擔(dān)當(dāng)、甘于奉獻(xiàn)，那堆砌的泡面，便是他們“硬核”的生活餐……在疫情防控最緊張的時(shí)候，“武漢加油”“中國(guó)加油”成了全國(guó)人民由衷的呼喚;捐獻(xiàn)物資、奉獻(xiàn)愛(ài)心成了全國(guó)上下不約而同的暖心行動(dòng)。四川巴中一貧困村為武漢捐贈(zèng)3萬(wàn)余元的愛(ài)心物資，云南河口群眾們開(kāi)著摩托車(chē)自行把22噸的香蕉裝車(chē)轉(zhuǎn)運(yùn)至湖北，河南嵩縣村民們連續(xù)勞作向武漢捐獻(xiàn)10萬(wàn)斤大蔥。正是因?yàn)榇蠹易R(shí)大體、顧大局，正是因?yàn)榇蠹冶娭境沙?、同舟共?jì)，我們才能盡快地穩(wěn)控住疫情，企業(yè)也才能盡快地復(fù)工復(fù)產(chǎn)。這舉國(guó)上下的精誠(chéng)團(tuán)結(jié)、這全國(guó)人民的奮勇拼搏，詮釋了一方有難、八方支援的人家大愛(ài)，更彰顯了中國(guó)人民不畏困難、硬核擔(dān)當(dāng)?shù)拇髧?guó)風(fēng)范!
戰(zhàn)“疫”之中，制度保障盡顯“霸氣”范兒。自疫情發(fā)生以來(lái)，黨中央迅速出擊、統(tǒng)一調(diào)度、統(tǒng)一指揮;各級(jí)黨委政府積極作為、嚴(yán)格落實(shí)、守土盡責(zé);機(jī)關(guān)各級(jí)戰(zhàn)線立足職能、主動(dòng)擔(dān)當(dāng)、積極行動(dòng)，全國(guó)下好一盤(pán)棋，由上至下，從黨至群，穩(wěn)步有效推進(jìn)疫情防控工作。在這人力、財(cái)力、物力井然有序、合力抗疫的背后，是什么支撐著我們擁有如此快速的反應(yīng)力和精準(zhǔn)的行動(dòng)力?是制度保障!是中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)和中國(guó)特色社會(huì)主義制度的顯著優(yōu)勢(shì)作保障!1月23日，武漢果斷采取“封城”措施，“霸氣”阻絕傳染源;1月25日，基層干部提前結(jié)束休假，全面開(kāi)始入戶走訪，“霸氣”排查到每村每戶;1月26日，全國(guó)各地開(kāi)始陸續(xù)設(shè)崗排查，“霸氣”防控潛在因素;2月18日，全國(guó)新增治愈出院病例首次超過(guò)新增確診病例，“霸氣”措施見(jiàn)成效;2月24日，全國(guó)除湖北以外日新增確診病例為9例，首次降到個(gè)位數(shù)，“霸氣”防控穩(wěn)疫情。從這些舉措和成效中我們可以看到，國(guó)家制度和國(guó)家治理體系的顯著優(yōu)勢(shì)是打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的根本保障，更是我們對(duì)抗疫情的“霸道”武器。中國(guó)采取的堅(jiān)決有力的應(yīng)對(duì)措施，展現(xiàn)出了出色的領(lǐng)導(dǎo)力、決策力和執(zhí)行力，更為全世界抗擊疫情樹(shù)立了“霸氣”的中國(guó)范兒!
戰(zhàn)“疫”之中，國(guó)際馳援盡顯“大氣”范兒。截止到3月4日24時(shí)，中國(guó)新增確診病例143例，除中國(guó)外全球確診病例已超過(guò)14000例。在國(guó)內(nèi)疫情形勢(shì)依然膠著之際，中國(guó)仍然不忘對(duì)其他出現(xiàn)疫情的國(guó)家和地區(qū)提供力所能及的幫助。韓國(guó)疫情形勢(shì)嚴(yán)峻，我國(guó)緊急援助大量醫(yī)用口罩;日方檢測(cè)試劑不足，我國(guó)緊急捐贈(zèng)一批檢測(cè)試劑盒;伊朗疫情嚴(yán)峻，我國(guó)緊急捐贈(zèng)一批核酸檢測(cè)試劑盒及醫(yī)療設(shè)備，并派出專(zhuān)家組馳援……可以看到，在危難之中，中國(guó)展現(xiàn)出了對(duì)國(guó)際社會(huì)的友好、對(duì)友鄰國(guó)家的關(guān)善，這是大國(guó)應(yīng)有的擔(dān)當(dāng)，這是大國(guó)應(yīng)有的`風(fēng)范!同時(shí)，在防止疫情向世界擴(kuò)散蔓延上，中國(guó)始終秉持著人類(lèi)命運(yùn)共同體的共享理念，本著公開(kāi)、透明、負(fù)責(zé)的態(tài)度及時(shí)同世衛(wèi)組織和國(guó)際社會(huì)共享著疫情信息、積極回應(yīng)著各方關(guān)切，中國(guó)亦展現(xiàn)出了大國(guó)應(yīng)有的作為。中國(guó)第一時(shí)間采取的封城、設(shè)崗排查、入戶走訪等嚴(yán)厲舉措，為戰(zhàn)勝疫情爭(zhēng)取了寶貴時(shí)間。世衛(wèi)組織部分合作專(zhuān)家提供的數(shù)據(jù)模型顯示，中國(guó)采取控制人員流動(dòng)的措施讓境內(nèi)的疫情傳播速度延緩了兩到三天，讓境外的疫情傳播速度延緩了兩到三周。世衛(wèi)組織總干事高級(jí)顧問(wèn)布魯斯·艾爾沃德也發(fā)出感慨，中國(guó)采取的應(yīng)對(duì)措施，已經(jīng)避免或至少推遲了數(shù)十萬(wàn)新冠肺炎病例。做好自己的事，堅(jiān)守利他的義，以平等之心面向世界，這就是中國(guó)道義，這就是中國(guó)的“大氣”風(fēng)范!
疫情期間心理調(diào)適心得體會(huì)篇二十一
隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)的生活和工作都受到了巨大的影響。無(wú)論是疫情本身還是因?yàn)楦綦x措施而引發(fā)的種種問(wèn)題，都給很多人帶來(lái)了心理上的困擾。為了給民眾提供更好的心理支持，許多地方紛紛設(shè)立了心理熱線服務(wù)。我作為一名心理咨詢師，有機(jī)會(huì)參與了其中的一場(chǎng)心理熱線服務(wù)。通過(guò)這段經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了心理熱線的重要性和它對(duì)人們的積極影響。
首先，心理熱線服務(wù)為人們提供了一個(gè)傾訴的渠道，幫助他們釋放內(nèi)心的壓力和焦慮。在疫情期間，許多人面臨著工作、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系等方面的困擾，不少人甚至感到孤獨(dú)、無(wú)助和絕望。在這種情況下，他們往往需要一個(gè)可以傾訴的對(duì)象，有人愿意傾聽(tīng)他們的心聲，并給予理解和支持。心理熱線服務(wù)正是應(yīng)運(yùn)而生的一種方式，它為人們提供了一個(gè)安全、保密的環(huán)境，讓他們可以坦誠(chéng)地表達(dá)自己的感受和困惑。通過(guò)與專(zhuān)業(yè)咨詢師的對(duì)話，人們可以更好地面對(duì)和處理自己的問(wèn)題，減輕內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。
其次，心理熱線服務(wù)幫助人們獲得了情緒上的宣泄和舒緩。疫情給人們的生活帶來(lái)了很多限制和不確定性，導(dǎo)致不少人產(chǎn)生了焦慮、恐懼、憤怒等負(fù)面情緒。長(zhǎng)時(shí)間積累的負(fù)面情緒和壓力會(huì)對(duì)人們的身心健康造成很大的影響。心理熱線服務(wù)通過(guò)提供情緒宣泄的平臺(tái)，幫助人們正視和釋放自己的負(fù)面情緒。而且，咨詢師在與熱線用戶的交流中，可以通過(guò)理性的分析和引導(dǎo)，幫助他們更好地理解和應(yīng)對(duì)自己的情緒問(wèn)題，從而達(dá)到情緒舒緩和調(diào)整的效果。
另外，心理熱線服務(wù)為人們提供了專(zhuān)業(yè)建議和資源，幫助他們更好地解決問(wèn)題。在心理咨詢的過(guò)程中，咨詢師會(huì)傾聽(tīng)并評(píng)估用戶的問(wèn)題，然后根據(jù)他們的具體情況給予專(zhuān)業(yè)建議和解決方案。在疫情期間，由于生活和工作的改變，很多人面臨著新的挑戰(zhàn)和困擾。比如，一些人可能感到與家人的關(guān)系緊張，需要咨詢師給予建議；還有一些人可能面臨失業(yè)或經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，需要咨詢師指引他們找到解決問(wèn)題的途徑。心理熱線服務(wù)通過(guò)提供專(zhuān)業(yè)建議和資源，可以幫助人們更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，并積極尋找解決問(wèn)題的方法。
此外，心理熱線服務(wù)還能促進(jìn)人們的自我成長(zhǎng)和發(fā)展。在心理咨詢過(guò)程中，咨詢師通常會(huì)采用不同的技巧和方法，幫助用戶更好地認(rèn)識(shí)自己、改變不良習(xí)慣、認(rèn)清價(jià)值觀等。通過(guò)與咨詢師的對(duì)話，人們可以獲得新的思維方式和行為模式，促進(jìn)自我成長(zhǎng)和發(fā)展。在疫情期間，很多人的生活和工作方式都發(fā)生了改變，他們需要適應(yīng)新的環(huán)境和要求。而心理熱線服務(wù)恰好提供了一個(gè)平臺(tái)，幫助人們探索自我，并促使他們?cè)谶m應(yīng)新環(huán)境的同時(shí)，培養(yǎng)積極的心態(tài)和健康的生活方式。
總而言之，疫情期間心理熱線服務(wù)發(fā)揮了巨大的作用，為人們提供了重要的心理支持。它為人們提供了傾訴的渠道，幫助他們釋放內(nèi)心的壓力和焦慮；它幫助人們獲得情緒上的宣泄和舒緩，促進(jìn)身心健康；它提供了專(zhuān)業(yè)建議和資源，幫助人們更好地解決問(wèn)題；最重要的是，它促進(jìn)了人們的自我成長(zhǎng)和發(fā)展。在未來(lái)的工作中，我將繼續(xù)投身于心理熱線服務(wù)，為更多需要幫助的人提供支持和指導(dǎo)，共同度過(guò)這段困難時(shí)期。
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