心得體會是對一段時(shí)間內(nèi)的經(jīng)歷和感悟進(jìn)行總結(jié)和反思的重要方式。"那么，如何寫一篇有深度且有影響力的心得體會呢？首先，要有清晰的主題與思路，明確寫作的目的和要點(diǎn)。其次，通過具體細(xì)致的描寫，將自己的感受與認(rèn)識準(zhǔn)確地傳達(dá)給讀者。最后，結(jié)合實(shí)際案例或具體細(xì)節(jié)，加強(qiáng)論述的可信度和說服力。希望以上幾點(diǎn)對你有所啟發(fā)！"心得體會是我們在學(xué)習(xí)和工作生活過程中的感悟和思考，可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、明確目標(biāo)。如何寫一篇較為完美的心得體會是我們需要思考和探索的問題。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考學(xué)習(xí)。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇一
【導(dǎo)讀】方陣訓(xùn)練是一種團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練，一直以來備受關(guān)注，得到了越來越多人的參與。在方陣訓(xùn)練的過程中，每個(gè)人獲得的心得體會是不同的，今天，筆者分享自己的心得體會。
方陣訓(xùn)練是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的訓(xùn)練，每個(gè)人都有自己的位置和任務(wù)，但只有在整個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作的情況下，才能完成既定的訓(xùn)練目標(biāo)。在方陣訓(xùn)練中，我們的身體會出現(xiàn)疲憊和痛苦，但我們可以看到自己周圍的同伴也在頑強(qiáng)地堅(jiān)持著，這種種種感受讓我深深地感覺到團(tuán)結(jié)的力量十分強(qiáng)大，而團(tuán)隊(duì)協(xié)作才是讓我們超越個(gè)人能力的所在。
方陣訓(xùn)練要求我們從自己的舒適區(qū)中跨越出來，接受更加艱難的挑戰(zhàn)。當(dāng)我們在訓(xùn)練中能夠完成更加困難的動作，戰(zhàn)勝自我，突破自我極限時(shí)，感受到的喜悅是無以倫比的。在訓(xùn)練的過程中，我逐漸意識到，我們所擁有的實(shí)力和能力，往往都超出自己的想象。在方陣訓(xùn)練中，無論表現(xiàn)如何，我們都能找到自己的價(jià)值，享受著自我超越的心理愉悅。
三、方陣訓(xùn)練，感受到了領(lǐng)導(dǎo)力和管理能力的重要性。
在方陣訓(xùn)練中，每個(gè)人都有他的角色和任務(wù)，方陣的運(yùn)行需要一位稱職的領(lǐng)袖，需要有細(xì)致入微的管理能力。通過方陣訓(xùn)練，身為普通員工的我們，能夠切身領(lǐng)悟到領(lǐng)導(dǎo)角色的重要性，更深刻地理解到管理能力對于團(tuán)隊(duì)運(yùn)行的重要性。一個(gè)好的領(lǐng)袖和一套科學(xué)的管理方法，能夠使團(tuán)隊(duì)井井有條，高效工作，達(dá)成既定目標(biāo)。
方陣訓(xùn)練融匯了攀巖、跨欄、吊橋等多項(xiàng)訓(xùn)練方式，每個(gè)成員都可以在某一環(huán)節(jié)中獲得徹底的滿足感，尤其是在完成整個(gè)訓(xùn)練并取得成績時(shí)，那種真切的成就感是難以言喻的。對于與團(tuán)隊(duì)共同取得的成績，我也懂得了感受到成就感的快樂，這種快樂長時(shí)間的留存并成為了我完成更大目標(biāo)的動力。
方陣訓(xùn)練是一種頗具挑戰(zhàn)性的健身訓(xùn)練，正處于一個(gè)注重健康的時(shí)代背景，方陣式的訓(xùn)練方式成為各種體能訓(xùn)練的熱門盛宴。在給自己注入新的體能的同時(shí)，方陣訓(xùn)練能夠讓我們意識到體育和健康在現(xiàn)代社會生活中的重要性。通過訓(xùn)練，我們更會體會到強(qiáng)健體魄的重要性，領(lǐng)悟到健康的重要性，也更會積極地投身于運(yùn)動健身的活動中。
總的來說，方陣訓(xùn)練是一項(xiàng)很好的談互信和團(tuán)隊(duì)合作能力的訓(xùn)練方式。通過方陣訓(xùn)練，我體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量，超越個(gè)人的喜悅，領(lǐng)導(dǎo)力和管理能力的重要性，感受到了成就感的快樂，認(rèn)識到了體育健康的重要性。方陣訓(xùn)練的收獲和意義，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。因此，它得到了很多人的關(guān)注和參與，是一種很有營養(yǎng)的團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)形式，其重要性和作用的確不能被忽視。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇二
擴(kuò)展訓(xùn)練是指在正常學(xué)習(xí)課程之外，為了提高自身能力而主動參與的額外學(xué)習(xí)活動。在這個(gè)競爭激烈的社會中，擴(kuò)展訓(xùn)練成為了許多人提升自我、拓寬視野的重要途徑。個(gè)人經(jīng)歷了一次擴(kuò)展訓(xùn)練，無論是在學(xué)習(xí)上還是在生活中，都獲得了巨大的成長與收獲。
首先，擴(kuò)展訓(xùn)練提供了更廣泛的知識面。在正常的學(xué)校課程中，我們只能接觸到有限的知識內(nèi)容。但通過擴(kuò)展訓(xùn)練，我們可以主動選擇自己感興趣的領(lǐng)域進(jìn)行深入學(xué)習(xí)。比如，我曾參加了一個(gè)數(shù)學(xué)建模的培訓(xùn)班。在這個(gè)班級中，老師教授了許多高年級數(shù)學(xué)中的知識和技巧，課程內(nèi)容十分豐富。我通過學(xué)習(xí)，對于數(shù)學(xué)建模的原理和方法有了更深刻的理解，也拓寬了自己的數(shù)學(xué)知識面。這種廣泛的知識面使我在人群中更加自信，也更具有說服力。
其次，擴(kuò)展訓(xùn)練培養(yǎng)了堅(jiān)持與毅力。在正常的學(xué)校生活中，我們往往會有固定的作息時(shí)間和任務(wù)安排。而參加擴(kuò)展訓(xùn)練后，我們需要自己做出一些調(diào)整，安排額外的學(xué)習(xí)時(shí)間。在最初階段，我覺得壓力很大，經(jīng)常感覺力不從心。但經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我漸漸適應(yīng)了這種強(qiáng)度和節(jié)奏，對于自主學(xué)習(xí)和時(shí)間管理也有了更好的規(guī)劃和掌控能力。這樣的體驗(yàn)讓我更加清楚了目標(biāo)的重要性，并且知道了成功背后都需要經(jīng)歷一段艱苦的付出。
再次，擴(kuò)展訓(xùn)練提高了解決問題的能力。參加擴(kuò)展訓(xùn)練，意味著我們要面對更復(fù)雜和更具挑戰(zhàn)性的問題。在我參加數(shù)學(xué)建模培訓(xùn)期間，我們經(jīng)常面臨一些實(shí)際問題，并需要利用自己所學(xué)的數(shù)學(xué)知識進(jìn)行解答。這種鍛煉使我培養(yǎng)了分析問題、尋找解決方案的能力。在實(shí)踐中，我學(xué)會了如何從各個(gè)角度去思考問題，如何建立數(shù)學(xué)模型分析問題，更加深入地掌握了知識的應(yīng)用。這種能力不僅在學(xué)術(shù)上給予了我很大的幫助，也在生活中有了積極的影響。
最后，擴(kuò)展訓(xùn)練給予了我自信與成就感。經(jīng)過一段時(shí)間的努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我漸漸看到了自己的成長和進(jìn)步。在數(shù)學(xué)建模的競賽中，我意識到自己不僅僅是在解決一個(gè)個(gè)數(shù)學(xué)問題，更是在提高自己動手解決實(shí)際問題的能力。每一次比賽的經(jīng)歷，都為我積累了更多的經(jīng)驗(yàn)，也讓我對自己的能力充滿了信心。這份自信使我在日常學(xué)習(xí)和生活中都變得更加積極主動，也更容易面對挑戰(zhàn)。
綜上所述，參加擴(kuò)展訓(xùn)練是一次極其有益的經(jīng)歷。通過擴(kuò)展訓(xùn)練，不僅可以獲取更廣泛的知識面，培養(yǎng)了堅(jiān)持與毅力，提高了解決問題的能力，同時(shí)還能給予自己更多的自信與成就感。擴(kuò)展訓(xùn)練讓我體會到了學(xué)習(xí)的快樂和成長的喜悅，也讓我更加明確了自己的目標(biāo)和方向。我相信，通過持續(xù)的努力和擴(kuò)展的訓(xùn)練，我一定能夠在未來的道路上取得更好的成績和更大的進(jìn)步。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇三
作為一名學(xué)生黨，在大學(xué)生活中，參與方陣訓(xùn)練一直是必不可少的任務(wù)之一。在這個(gè)過程中，我不僅鍛煉了自己的體能和意志力，還學(xué)會了很多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和知識，今天我將分享一下我的方陣訓(xùn)練心得體會。
方陣訓(xùn)練是一項(xiàng)比較嚴(yán)格的軍訓(xùn)形式。究竟方陣訓(xùn)練有什么意義呢？作為學(xué)生，我們需要養(yǎng)成好的體育鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)自身體質(zhì)素質(zhì)，以面對未來工作和生活的挑戰(zhàn)；同時(shí)還可以培養(yǎng)我們的紀(jì)律意識和集體觀念等素質(zhì)，有助于我們更好地融入社會。
方陣訓(xùn)練不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的任務(wù)，也是一項(xiàng)考驗(yàn)意志力的任務(wù)。在長時(shí)間的站立和行進(jìn)中，不少同學(xué)會感到疲憊和不適，這需要我們靠自己的毅力和耐力堅(jiān)持下去。而在整齊劃一的行進(jìn)中，隊(duì)伍中每一個(gè)人都是不可或缺的，一旦出現(xiàn)斜行、偏離等現(xiàn)象，就需要我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正，這對每個(gè)同學(xué)的觀察力和協(xié)作能力都是一次考驗(yàn)。
方陣訓(xùn)練不僅僅鍛煉我們的意志力和紀(jì)律意識，還對身體素質(zhì)有一定的要求。在長時(shí)間的立正、行進(jìn)和跑步中，體力和耐力都是必不可少的，而這也正是方陣訓(xùn)練最需要的。通過長時(shí)間的訓(xùn)練，我們不僅可以提升自己的體能水平，還能夠讓自己更加健康，保持良好的身體狀態(tài)。
方陣訓(xùn)練中，不僅要注意身體的訓(xùn)練，更要注意思想道德的培養(yǎng)。在整齊劃一的步伐中，我們不僅學(xué)習(xí)到了紀(jì)律意識和秩序感，還培養(yǎng)了我們的集體榮譽(yù)感和責(zé)任心。同時(shí)方陣訓(xùn)練也要求我們遵守規(guī)定、服從某些命令等特點(diǎn)，這讓我們接受到了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)能娛滤枷牒椭刃蚋校瑢ξ磥淼墓ぷ?、學(xué)習(xí)同樣有益。
總的來說，方陣訓(xùn)練是一項(xiàng)非常重要的任務(wù)。通過方陣訓(xùn)練，我們可以鍛煉身體，培養(yǎng)紀(jì)律意識和責(zé)任心，同時(shí)還可以接受到優(yōu)秀的思想和紀(jì)律觀念等，對未來的發(fā)展會有所助益。當(dāng)然，想要取得好的效果，我們還需要充分的準(zhǔn)備和認(rèn)真的態(tài)度，只有這樣，才能在未來的學(xué)習(xí)生活中更加出色的表現(xiàn)。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇四
近年來，我國練兵備戰(zhàn)工作取得了長足的進(jìn)展，其中指揮方陣訓(xùn)練作為一項(xiàng)重要內(nèi)容，在提高指揮能力、展現(xiàn)軍隊(duì)威武形象等方面發(fā)揮著重要的作用。而我作為一名官兵，近期也參與了這項(xiàng)訓(xùn)練。在這個(gè)過程中，我深刻體會到了指揮方陣訓(xùn)練所帶來的收獲和感悟。
首先，指揮方陣訓(xùn)練讓我明白了團(tuán)結(jié)合作的重要性。在訓(xùn)練中，每一個(gè)人都扮演著不同的角色，需要團(tuán)結(jié)一心，緊密配合，才能完成訓(xùn)練任務(wù)。在身處方陣當(dāng)中，我深切感受到整個(gè)方陣要保持同步行進(jìn)的至關(guān)重要性。只有在團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)上，我們才能夠更好地發(fā)揮出個(gè)人的優(yōu)勢，從而實(shí)現(xiàn)整個(gè)方陣的規(guī)范統(tǒng)一。
其次，指揮方陣訓(xùn)練讓我深刻認(rèn)識到了紀(jì)律的力量。指揮方陣訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)了紀(jì)律和秩序的重要性，通過一致的動作、統(tǒng)一的步伐，展示出軍隊(duì)整體的戰(zhàn)斗力。訓(xùn)練過程中，我們嚴(yán)格按照規(guī)定的動作和步伐進(jìn)行，養(yǎng)成了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募o(jì)律觀念。在特殊情況下，我會自覺遵守軍隊(duì)的紀(jì)律，保持良好的心態(tài)，從而更好地完成任務(wù)。
此外，指揮方陣訓(xùn)練也讓我感受到了自身能力的不斷提升。在方陣訓(xùn)練中，我不僅僅是一個(gè)普通的參與者，更是方陣訓(xùn)練的核心成員之一。通過反復(fù)練習(xí)和不斷調(diào)整，我逐漸掌握了方陣的技巧和要領(lǐng)，能夠準(zhǔn)確快速地應(yīng)對各種指令。同時(shí)，我也從中提高了自身的應(yīng)變能力和決策能力，更好地適應(yīng)和解決各種突發(fā)情況。
最后，指揮方陣訓(xùn)練讓我深深地領(lǐng)悟到了集體榮譽(yù)感的重要性。參與指揮方陣的每個(gè)人都要為整個(gè)方陣的榮譽(yù)而努力。在訓(xùn)練中，我們要保持良好的形象，精確無誤地完成每一個(gè)動作，做到整齊劃一。只有當(dāng)整個(gè)方陣達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，獲得集體的榮譽(yù)和獎勵時(shí)，我才能真正感受到一種無法言表的自豪感和滿足感。
綜上所述，指揮方陣訓(xùn)練不僅僅是一種日常的軍事訓(xùn)練，更是一種對個(gè)人意志的考驗(yàn)和磨練。通過參與訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識到了團(tuán)結(jié)合作、紀(jì)律力量、自身能力提升以及集體榮譽(yù)感的重要性。這不僅僅對我個(gè)人的成長有著積極的影響，也對整個(gè)軍隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力和形象提升起到了重要的推動作用。相信在今后的工作和生活中，我會不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提升自我，更好地為軍隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇五
第一段：引言（200字）。
校慶是學(xué)校歷史上一次盛大的慶典，而方陣訓(xùn)練是其中最為重要的一環(huán)。我有幸參與了方陣訓(xùn)練，并從中收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和體會。通過長時(shí)間的訓(xùn)練和不斷的努力，我深刻地認(rèn)識到方陣訓(xùn)練的意義和價(jià)值，對個(gè)人的成長也產(chǎn)生了積極的影響。在這篇文章中，我將分享我在校慶方陣訓(xùn)練中所獲得的心得和體會。
第二段：堅(jiān)持與毅力（250字）。
參與方陣訓(xùn)練需要堅(jiān)持與毅力。每天早上的訓(xùn)練開始前，我們要進(jìn)行充足的熱身，緊接著要進(jìn)行長時(shí)間的集體練習(xí)。一開始，因?yàn)榧记梢蟾?、動作要求一致，很難達(dá)到同步與齊步。但是通過不斷地反復(fù)訓(xùn)練和默契的合作，我們慢慢地找到了最佳的配合方式。無論是烈日下的訓(xùn)練場地，還是陰雨天的濕地，我們都堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練。通過堅(jiān)持與毅力，我們逐漸改善了技術(shù)細(xì)節(jié)，提高了整體的表現(xiàn)水平。
第三段：合作與團(tuán)隊(duì)精神（250字）。
方陣訓(xùn)練是需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合和合作。在前行的路上，每個(gè)人都要盡力保持隊(duì)形的美觀和整齊。我們通過不斷的練習(xí)，培養(yǎng)了協(xié)作與團(tuán)隊(duì)精神。我們在一次次練習(xí)中相互鼓勵和支持，并為取得更好的效果而共同努力。這種合作意識使我們的方陣隊(duì)伍更加默契，也增強(qiáng)了我們的凝聚力。正是因?yàn)橛辛诉@樣的團(tuán)隊(duì)精神，我們在校慶方陣展演中取得了優(yōu)異的成績。
第四段：自信與勇氣（250字）。
校慶方陣訓(xùn)練不僅僅是動作上的訓(xùn)練，更是對個(gè)人意志品質(zhì)的磨礪。在訓(xùn)練過程中，每個(gè)人都會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和難題。有時(shí)候，我們有些動作很難掌握，以致于一度心生氣餒。但是，我學(xué)會了勇敢面對自己的不足，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不斷前進(jìn)。在大背景下若一絲不茍的思考和練習(xí)，我深感每個(gè)人都是非常重要的。在表演過程中，自信是一種不可或缺的品質(zhì)。只有相信自己的能力，才能在展示時(shí)充分發(fā)揮自己的潛力。在方陣訓(xùn)練中，我找到了自己的定位，也學(xué)會了用自信和勇氣面對困難。
第五段：收獲與展望（250字）。
校慶方陣訓(xùn)練是我高中生活中非常寶貴的一段經(jīng)歷。通過這次訓(xùn)練，我不僅提高了自己的動作技巧和協(xié)作能力，也懂得了堅(jiān)持與毅力的重要性。更重要的是，我在訓(xùn)練中認(rèn)識到了自信與勇氣的力量。這次方陣訓(xùn)練讓我更加堅(jiān)信，只要我擁有足夠的勇氣和毅力，就能克服一切困難。未來，我會繼續(xù)保持這種積極的心態(tài)，將訓(xùn)練中學(xué)到的品質(zhì)運(yùn)用到我的學(xué)習(xí)和工作中，為自己的未來不斷進(jìn)步。
總結(jié)：
通過校慶方陣訓(xùn)練，我深刻地體會到了方陣訓(xùn)練的意義和價(jià)值。堅(jiān)持與毅力、合作與團(tuán)隊(duì)精神、自信與勇氣，都是方陣訓(xùn)練中不可或缺的要素。這次訓(xùn)練讓我有機(jī)會鍛煉自己的動作技巧，提高協(xié)作能力，也讓我更加深信只要有足夠的勇氣和毅力，就能戰(zhàn)勝一切困難。我將把這些寶貴的體會和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和工作中，不斷進(jìn)步，追求卓越。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇六
在參與指揮方陣訓(xùn)練的過程中，我深深意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。指揮方陣訓(xùn)練需要大家齊心協(xié)力，同步動作、保持隊(duì)形，而只有團(tuán)結(jié)一致，互相配合，我們才能順利完成訓(xùn)練任務(wù)。通過與隊(duì)友之間的默契配合，我深刻認(rèn)識到在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的努力和付出都是不可或缺的。
二、提高組織協(xié)調(diào)能力。
參與指揮方陣訓(xùn)練讓我懂得組織協(xié)調(diào)的重要性。在方陣訓(xùn)練中，我們需要按照統(tǒng)一的指令有序地排列隊(duì)形并完成各種動作，這就需要我們做到心思敏捷、反應(yīng)迅速。通過這樣的訓(xùn)練，我逐漸培養(yǎng)了組織和協(xié)調(diào)能力，能夠高效地組織隊(duì)伍，合理安排任務(wù)，使整個(gè)方陣訓(xùn)練有條不紊地進(jìn)行。
三、鍛煉意志品質(zhì)。
指揮方陣訓(xùn)練需要堅(jiān)持不懈的努力和強(qiáng)大的意志力。在訓(xùn)練中，我們不可避免地會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，可能是長時(shí)間的站立、繁瑣的動作練習(xí)等。這時(shí)，只有擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志力才能使我堅(jiān)持下去，不放棄。通過克服困難，我逐漸鍛煉了自己的意志品質(zhì)，變得更加堅(jiān)強(qiáng)、不怕吃苦。
四、增強(qiáng)紀(jì)律意識。
指揮方陣訓(xùn)練是紀(jì)律性很強(qiáng)的訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練中，我們需要始終保持隊(duì)形整齊劃一，做到動作整齊一致，嚴(yán)格服從指揮。這對每個(gè)參訓(xùn)者來說都是一種考驗(yàn)，需要嚴(yán)格要求自己的自律和紀(jì)律。通過這樣的訓(xùn)練，我逐漸增強(qiáng)了自身的紀(jì)律意識，學(xué)會了服從指揮，嚴(yán)格執(zhí)行紀(jì)律，從而提高了自己的綜合素質(zhì)。
五、體會團(tuán)隊(duì)精神。
指揮方陣訓(xùn)練更加深刻地體會到了團(tuán)隊(duì)精神的力量。在方陣中的每個(gè)人都是不可或缺的一部分，只有所有人都發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，才能使整個(gè)方陣訓(xùn)練更加出色。通過方陣訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識到只有團(tuán)結(jié)一心，共同努力，我們才能真正發(fā)揮出個(gè)人的優(yōu)勢，同時(shí)也能夠?yàn)閳F(tuán)隊(duì)作出貢獻(xiàn)。
通過參與指揮方陣訓(xùn)練，我不僅得到了豐富的體能鍛煉，更重要的是收獲了許多寶貴的心得體會。我相信這些經(jīng)歷將對我的今后的個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)合作起到積極的促進(jìn)作用。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇七
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊(duì)訓(xùn)激勵和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長，最后一定會順利完成的。
作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。
這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個(gè)人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個(gè)人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧！
同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！
6月12日和13日，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在九龍?zhí)锻卣褂?xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅(jiān)不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:。
信任背摔———協(xié)作精神。
次活動,我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠信??這些平時(shí)說了無數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻———團(tuán)隊(duì)精神。
面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會迎刃而解。
每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。
一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。
計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個(gè)隊(duì)友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心,明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實(shí)社會中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。
力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
通過訓(xùn)練，我的體會如下：
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費(fèi)時(shí)間，更會一事無成。
3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。
三天的訓(xùn)練時(shí)間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個(gè)剛走進(jìn)社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財(cái)富。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。“磨練意志、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、陶冶情操”。
“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。
如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊(duì)伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達(dá)，都是未能及早地意識到細(xì)致有效的溝通所致。
人際關(guān)系是個(gè)體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點(diǎn)破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經(jīng)驗(yàn)豐富的同事對你稍加點(diǎn)撥，你可能很短的時(shí)間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負(fù)荷還不是很大這個(gè)有利時(shí)機(jī)，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時(shí)，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經(jīng)驗(yàn)。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項(xiàng)目間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。
“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心。
雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團(tuán)結(jié)，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無價(jià)的友誼。
個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。
有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不同的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
有感四：總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí)，教官會不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步。
總結(jié)可以讓你點(diǎn)評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了，回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中，但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜。
分為兩隊(duì)，各自圍成一個(gè)圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”，活動的具體流程我就不多說了，令我頗有感觸的是我們第一次試的時(shí)候用時(shí)36秒多，兩隊(duì)之間開始比賽了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊(duì)之間雖然我們輸了對手不到1秒的時(shí)間，但是我們一次比一次做的好，就是在進(jìn)步，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法，使其達(dá)到高效高質(zhì)的結(jié)果，還有就是團(tuán)結(jié)，每個(gè)人都要用心且不出錯，一個(gè)人出錯了就會耽誤集體的時(shí)間。
下午在一陣小雨過后，伴隨著清新的氣息，迎來我所懼怕的兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目信任背摔、高空斷橋。因?yàn)橹皝淼臅r(shí)候我看到過公司發(fā)的訓(xùn)練內(nèi)容，看過之后我覺得這兩個(gè)項(xiàng)目對我來說是有難度的，但實(shí)際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上面，背向其他伙伴，身子沒有任何彎曲的向下倒去?？催^前面幾個(gè)伙伴都順利的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺面，非常漂亮的完成了信任背摔這個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎(chǔ)，而且別人往下摔的時(shí)候，自己要在下面做好安全接應(yīng)的措施，感受對方的付出，學(xué)會去換位思考，減少與他人之間的誤會與矛盾。
步一步向前邁進(jìn)，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個(gè)過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個(gè)人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵自己勇敢向前邁進(jìn)，就能有意想不到的收獲。
風(fēng)火輪也是個(gè)很有意思的項(xiàng)目，用報(bào)紙和膠帶做成一個(gè)輪子，滾動前行至目的地。做完這個(gè)項(xiàng)目以后，我覺得一個(gè)團(tuán)隊(duì)在做任何一項(xiàng)工作的時(shí)候，首先是要學(xué)會思考，思考怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項(xiàng)工作任務(wù)；其次是做的過程中要善于發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)去改進(jìn)，避免因小失大。
訓(xùn)練第一天很快就過去了，第二天按照時(shí)間要求大家伙6點(diǎn)就陸陸續(xù)續(xù)在廣場上了。遠(yuǎn)離城市的噪雜及工作上的煩惱，突覺山村的生活也是很十分愜意的。平時(shí)忙碌的工作和生活讓我們忽略運(yùn)動，運(yùn)動不但可以鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運(yùn)動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強(qiáng)運(yùn)動。
穿越電網(wǎng)是一個(gè)既充滿緊張氛圍，又十分有趣的活動。任何一個(gè)人觸碰電網(wǎng)，就犧牲了。就如現(xiàn)實(shí)生活中我們有時(shí)候所面臨的事情一樣，不可能有很多次機(jī)會去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排，有計(jì)劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問題杜絕到萌芽狀態(tài)，而且在做的過程中要認(rèn)真細(xì)致，細(xì)節(jié)決定成敗。
孤島求生中，我扮演的是盲人的角色，帶上眼罩，一片漆黑，什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音，因?yàn)槲覀儾恢雷约旱娜蝿?wù)是什么，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報(bào)成一團(tuán)。有人拉我們的時(shí)候，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結(jié)束了，我們才明白怎么回事。原來是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個(gè)游戲我們忽略了溝通，忽略了先后次序。每個(gè)島都有一個(gè)任務(wù)卡，但任務(wù)卡上有很多項(xiàng)任務(wù)，我們被一些無關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了，拖延了時(shí)間。每個(gè)小島就猶如一個(gè)部門，每個(gè)部門之間在工作上都會有交集，只有注重溝通，部門之間才能協(xié)作，工作效率才能提高。
坎坷人生路以一種特別的方式，讓我們學(xué)會了感恩。人生路上我們要感恩的人太多，而現(xiàn)實(shí)生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫助，是否以同等的愛和幫助給予了回報(bào)。這個(gè)活動，好似一部時(shí)光機(jī)一樣，把時(shí)間拉回到過去，讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn)。通過這個(gè)活動，我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起，承擔(dān)了工作和生活上的各種壓力，也發(fā)現(xiàn)自己對父母的關(guān)心很欠缺，有時(shí)候?qū)λ麄冋f話語氣也很不好，這些都是很不應(yīng)該的；還有對待同事的誤解，我很委屈，為什么平時(shí)不能加以溝通和了解去減少誤會呢；還有對那些曾經(jīng)幫助過我的人，太多太多。面對一切生活工作中需要面對的人，我們都應(yīng)該時(shí)刻去報(bào)一顆感恩的心去對待他們，只要能真正做到，我相信我們的生活會很美好。
那么高的墻，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們45個(gè)人。教官問我們需要多久，我們說30分鐘，有的說1個(gè)小時(shí)甚至更多。真正團(tuán)結(jié)到一起，我們翻越過去只用時(shí)11分鐘多，大家都感覺很不可思議。事實(shí)上是我們自己把問題放大化了，所以在面對困難的時(shí)候，首先放平心態(tài)去看問題，不能把簡單的事想太復(fù)雜，堅(jiān)信自己可以，盡心盡力去做就能夠做好。
拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些，以后我會調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會積極主動不退縮不逃避，遇到事情理好思路，有計(jì)劃有主次；善待父母親人朋友同事，團(tuán)結(jié)集體?？鞓饭ぷ?，快樂生活。
公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
從猜數(shù)字、空中抓杠、不倒森林、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中，我們看出，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“空中抓杠”這個(gè)項(xiàng)目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，前途的不可測往往使人畏懼不前。在工作中，許多事情往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，在有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo)。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。
3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
供了這么一個(gè)機(jī)會，讓我學(xué)到了很多；其次最想感謝教練，每個(gè)項(xiàng)目看似簡單，但是卻賦予了很多道理，或許其實(shí)我們都懂，但是卻從來沒發(fā)覺。教練對我們完成結(jié)果的分析很中肯，也因?yàn)槿绱耍屛矣X得這一趟拓展訓(xùn)練很充實(shí)，很值得。
團(tuán)隊(duì)精神。從我們組成一個(gè)“快樂團(tuán)隊(duì)”那一刻起，團(tuán)隊(duì)精神就貫穿在每個(gè)項(xiàng)目之中。不僅僅是要團(tuán)結(jié)，更要有凝聚力、專注力。每個(gè)環(huán)節(jié)都需要我們高度集中精神，朝著同一個(gè)目標(biāo)，去努力完成任務(wù)。在完成“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”和“拆炸彈”兩個(gè)項(xiàng)目中，我們看到了我們的優(yōu)點(diǎn)所在。在“鼓舞飛揚(yáng)”中我們?nèi)狈α藝L試，時(shí)間不等人，想到了就得著手去做，就算失敗也好，在實(shí)踐中獲取經(jīng)驗(yàn)是最有有效的方法?！白吣景濉蔽覀儧]能順利的完成，我們目標(biāo)很明確，但是步調(diào)還需一致。“孤島求生”，讓我無助了一回，對于一個(gè)公司管理，我是完全沒有概念的；通過這個(gè)項(xiàng)目，教練的分析，讓我看到了一個(gè)企業(yè)高層、中層、底層之間的分工與合作，很貼切；在其位謀其職，但是要很好完成自己所在崗位的任務(wù)是充滿挑戰(zhàn)的。這些，都一點(diǎn)一滴的刻在我腦子里，不管在未來哪個(gè)崗位上，哪個(gè)團(tuán)隊(duì)中生活工作，都要秉著“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”這個(gè)信念，朝著共同的目標(biāo)，步調(diào)一致，互相信任合作，出色的完成一個(gè)又一個(gè)項(xiàng)目。
去了自信。作為這一隊(duì)的隊(duì)長，士氣還是不能輸，所以我們報(bào)著“必死”的心態(tài)，開始了掘金之路。但是結(jié)果并不是這樣的，我們兩組都沒有取得很滿意的結(jié)果，但是我們組還是拿回了50磅黃金安全抵達(dá)大本營?，F(xiàn)在回想起來，其實(shí)我們可以完成得更好，只是我們都忽略了周圍可利用的因素，急于求成。在社會上，在商場上，在工作上，有時(shí)候會把自己套在圈里面，為自己定格，但是要相信自己，有時(shí)候現(xiàn)實(shí)與自己的想象并不一致，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！還要深思熟慮，收集多方材料，深思熟慮，制定完美計(jì)劃；奇跡是創(chuàng)造出來的，不是想出來的，只有大膽往前沖，放手去做，有信念，有干勁，不怕失敗，總會看到彩虹的一天！
5月15日和16日，公司為了更好的培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神和不斷挑戰(zhàn)自我的能力,特地在萬仙山拓展訓(xùn)練基地組織了為期兩天的拓展訓(xùn)練。參加完這次拓展訓(xùn)練，對我來說，從心里上有一個(gè)新的洗禮，讓我懂得了不僅僅是團(tuán)隊(duì)的精神，協(xié)作的重要性，更讓我在繁忙生活中去停下腳步，去思考自己、挑戰(zhàn)自己。
一隊(duì)”，隊(duì)呼是“團(tuán)結(jié)合作，永爭第一”，隊(duì)歌是“團(tuán)結(jié)就是力量”的“改革版”，融入了我們自己隊(duì)呼內(nèi)容。在這兩天的時(shí)間里，我們的項(xiàng)目主要有以下幾項(xiàng)：信任背摔、電網(wǎng)逃生、達(dá)芬奇密碼、共建家園、激情鼓掌。
1、信任背摔。
信任背摔，無疑講的就是團(tuán)隊(duì)的信任。站在1米7高的臺階上，信任了隊(duì)友，大膽的躺下去，你才不會受到傷害，相反，你不信任隊(duì)友，躺下的一瞬間，你動搖了，身體發(fā)生了傾斜，傷害的不只是隊(duì)友，還有你自己。這個(gè)項(xiàng)目我總結(jié)了三點(diǎn)：一是相信自己；二是信任他人；三是讓他人信任自己。只有人與人之間增加了信任感，團(tuán)隊(duì)的凝聚力才會增強(qiáng)，才會給工作帶來無窮的正能量。
2、共建家園。
當(dāng)教練把任務(wù)分給我們的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)就迷茫了，一個(gè)很抽象的問題，無從下手，更不用說怎么去解決了。過了一會和其他小組的簡單溝通后，才知道這是一項(xiàng)集體參與的項(xiàng)目。就像我們在公司，每個(gè)部門都是一個(gè)獨(dú)立的單位，但要完成一項(xiàng)公司下達(dá)的任務(wù)，是需要公司里的各個(gè)部門共同協(xié)作完成的。剛開始之所以想不出答案，就是因?yàn)槿鄙倥c其他小組的溝通，對其他小組有抵觸情緒，把其他小組誤以為是競爭對手，到最后的結(jié)果就是沒法完成任務(wù)。
工作中不正如此嗎？每個(gè)公司都有幾個(gè)基本的部門組成，說不上孰重孰輕，只能說再配合上密切與否。配合密切的，我相信，這肯定是一個(gè)充滿激情團(tuán)隊(duì)，企業(yè)也會是一個(gè)快速發(fā)展的企業(yè)。
另外還有電網(wǎng)逃生和達(dá)芬奇密碼，我的感受就是當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)接到一個(gè)新的任務(wù)是，首先要站出來一個(gè)強(qiáng)有力的決策者，也就是領(lǐng)導(dǎo)者。在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，集合大家制定一個(gè)切實(shí)可行的方案，方案制定后，下面就是團(tuán)隊(duì)的各個(gè)成員要毫無條件的執(zhí)行，千萬不要再執(zhí)行過程中找出各種各樣的理由和麻煩，因?yàn)檫@樣給整個(gè)團(tuán)隊(duì)帶不來什么好處，只能影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作。所以，從這兩個(gè)項(xiàng)目說明，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，決策者（領(lǐng)導(dǎo)者）和執(zhí)行者（基層人員）同樣重要。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。
通過訓(xùn)練，我的體會如下：
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費(fèi)時(shí)間，更會一事無成。
人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。
兩年前，自己也參加過一次單位組織的“拓展培訓(xùn)”活動，但跟這次比起來，卻大不相同，之前那次是在旅游的過程中，穿插了一個(gè)“拓展活動”，雖然也是“玩”，但卻沒有這從一次“玩”的過癮、“玩”得精彩，真是受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的為了提高員工的思想素質(zhì)、錘煉員工的領(lǐng)導(dǎo)能力。在這短短一天的拓展訓(xùn)練中,不僅把有趣的游戲同人生、工作、團(tuán)隊(duì)聯(lián)系了在一起，更給我們?nèi)w參加訓(xùn)練的同事帶來了無窮的樂趣、信心和思索，鍛煉了大家團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量。也就是說單單靠自己的勝利的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！
本次拓展訓(xùn)練中，從開始的組隊(duì)、建隊(duì)旗、起隊(duì)歌，到后來的集體項(xiàng)目活動，一連串下來，感覺充實(shí)有趣。一天里，我們上下午各做了一個(gè)活動項(xiàng)目，上午的“組合項(xiàng)目”游戲中，游戲的玩法是將六個(gè)小項(xiàng)目拼在一起，分成八個(gè)小組，在150秒鐘內(nèi)完成，在越短的時(shí)間內(nèi)完成的為勝。下午玩得是“找紙牌”游戲，從兩種顏色一到十的蓋住無序的紙牌中，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，小組成員每人每次上去只取一張牌，按顏色從小到大的順序，最后將全部紙牌翻開。游戲有半個(gè)小時(shí)的準(zhǔn)備時(shí)間，這半個(gè)小時(shí)就是給個(gè)團(tuán)隊(duì)去開會協(xié)商游戲的策略，用集體的智慧，做出一個(gè)最佳的方案。游戲過后，是總結(jié)討論時(shí)間，通過看似簡單的游戲，卻可以從中悟出許許多多的人生道理，游戲本身有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓(xùn)練之后感覺收益頗多：
一、樹立起了團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識，方能成功。
完成了任務(wù)才算成功，讓我看到了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人為了完成集體目標(biāo)努力拼搏的精神，一個(gè)的力量很渺小，大家聚集起來的力量才可以塑造完美。
二、增強(qiáng)了協(xié)作意識，提升了自我責(zé)任感。
我們上下午進(jìn)行的兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是集體項(xiàng)目，要憑全體的努力方能取得任務(wù)的勝利，整個(gè)團(tuán)隊(duì)不團(tuán)結(jié)協(xié)作是沒辦法完成既定的目標(biāo)的，這尤其在下午的“找紙牌”游戲中得到了體現(xiàn)，這個(gè)游戲規(guī)定每個(gè)人每次僅允許翻開一張牌，如果一個(gè)人翻錯牌或者是多翻牌，牌就會從新被擺放，之前各自記下的牌的順序就會作廢了，一個(gè)人的差錯，將影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作成果，而一個(gè)人的每一次成功，又是最終目標(biāo)完成的前提。“找紙牌”這個(gè)游戲體現(xiàn)了個(gè)人成功的重要，也要求了各自必須有高度的責(zé)任感，切不可馬虎，否者將會是“一者敗，則全盤皆輸”，而且，在取得自己成功的同時(shí)，也要幫助對中的其他成員，提供自己掌握的重要信息，使得隊(duì)友更加便捷地找到目標(biāo)。在實(shí)際工作中，也是如此，每個(gè)人首先必須對自己范圍內(nèi)的工作肩負(fù)起責(zé)任，同時(shí)盡力幫助其他的同事，這樣，方能取得集體的勝利。
三、
認(rèn)識到了溝通的重要。
本都是分工協(xié)作，而中間有一個(gè)小項(xiàng)目就是誰有空，誰就可以去做的公共任務(wù)，而偏偏很多小組就是率先完成這個(gè)小項(xiàng)目，但隊(duì)員彼此間卻不知道，最后大家各自完成了“本職工作”后，都不管三七二十一地投入到公共任務(wù)中去了，熟不知這任務(wù)早已完成，浪費(fèi)時(shí)間與體力。這就說明，團(tuán)隊(duì)中，信息的傳遞很重要，信息傳遞準(zhǔn)確及時(shí)了，可以避免很多成本的浪費(fèi)，避免重復(fù)的勞動，可以更好地完成任務(wù)目標(biāo)。放在實(shí)際工作中，領(lǐng)導(dǎo)與下級的溝通、下級與上級的溝通以及各組員間的相互溝通等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。
四、增進(jìn)了友誼，加深了理解。
在“找紙牌”中，大家互幫互組，隊(duì)友犯錯誤了，及時(shí)指出來，在對方身上輕柔地排上一記溫柔的“埋怨掌”，告訴他，“你那張牌擺錯了”，而對方深表歉意的回一個(gè)“微笑”，體現(xiàn)彼此之間的坦誠與包容，不知不覺中加深了彼此的理解。游戲中如此，而在實(shí)際工作中，我們更應(yīng)如此，同事盛似家人，應(yīng)該有充分的包容與理解，讓集體氛圍生動和諧。
問題，但它給我們以啟示，將“游戲”的理念放到今后的工作中，改善流程，提高效率，不斷地自我激勵和自我完善，讓自己的工作做得更加出色。
五一前夕參加了人力資源部組織的一天多的拓展訓(xùn)練，精心安排的拓展項(xiàng)目使我充分沉浸其中，緊張的工作后精神上得到了充分的緩解，并且在拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中收獲頗多。
這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。
從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。
通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
越的團(tuán)隊(duì)之中。
錦程拓展。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇八
作為每個(gè)大學(xué)新生都要經(jīng)歷的環(huán)節(jié)，軍訓(xùn)是大學(xué)新生在校園里的第一次成長，也是未來成長的重要基礎(chǔ)。軍訓(xùn)的內(nèi)容豐富多彩，其中方陣訓(xùn)練是每個(gè)新生都要經(jīng)歷的一個(gè)環(huán)節(jié)。在此期間，我深刻地體會到了方陣訓(xùn)練帶給我的樂趣和啟示。
第二段：方陣訓(xùn)練初體驗(yàn)
剛開始方陣訓(xùn)練時(shí)，我們一行人并不同步，腳步不整齊，姿態(tài)不標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)不時(shí)地會出現(xiàn)人走錯位的情況。教官不斷地指導(dǎo)我們，要求我們提高警覺，以快速反應(yīng)，全力以赴，確保整體效果。經(jīng)過幾天的艱苦訓(xùn)練，我們漸漸適應(yīng)了方陣訓(xùn)練的節(jié)奏和規(guī)律，方陣走起來變得愈加整齊劃一。這一過程中，我明白了方陣的內(nèi)涵：“行列整齊，信仰堅(jiān)定，團(tuán)結(jié)一心，萬眾一心”。
第三段：訓(xùn)練中的體會
在訓(xùn)練中，我們不僅鍛煉了身體，更重要的是提高了自身素質(zhì)。方陣不僅要求我們動作一致，并且要求我們注意細(xì)節(jié)。動作一致是為了體現(xiàn)團(tuán)結(jié)一心，而注意細(xì)節(jié)則體現(xiàn)了我們對細(xì)節(jié)的關(guān)注以及對完美的追求。在這個(gè)過程中，我逐漸意識到了每個(gè)小細(xì)節(jié)的重要性，細(xì)節(jié)決定成敗，更是彰顯一個(gè)人的綜合素質(zhì)。
第四段：通過方陣訓(xùn)練收獲的意義
方陣訓(xùn)練的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于鍛煉身體和提高素質(zhì)。更為重要的是，它在我們心中灌輸了團(tuán)結(jié)一心的意識，讓我們明白了集體的力量所在。不論作為一名大學(xué)生，還是將來的社會人士，惟有集體的力量才能更好地作出成果，而方陣訓(xùn)練正是為了加強(qiáng)這一點(diǎn)而存在的。
第五段：結(jié)語
回頭看，方陣訓(xùn)練的種種經(jīng)歷在我的心中留下了深刻印象。它讓我明白，只有通過個(gè)人的努力和集體的力量才能獲得更大的成功。在未來的生活和學(xué)習(xí)中，我會時(shí)刻牢記方陣訓(xùn)練帶給我的感悟和體驗(yàn)，努力把它融入到生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，為自己的成長和未來的事業(yè)打下穩(wěn)固的基礎(chǔ)。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇九
今年，學(xué)校迎來了建校50周年大慶，為了慶祝這一重要的歷史時(shí)刻，我們參加了校慶方陣的訓(xùn)練。在這一過程中，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及個(gè)人的成長與進(jìn)步。在這篇文章中，我將分享我在校慶方陣訓(xùn)練中的心得體會。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
校慶方陣的訓(xùn)練讓我認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在初期的訓(xùn)練階段，我們個(gè)個(gè)都是各自為戰(zhàn)，沒有明確的目標(biāo)和統(tǒng)一的行動。但是隨著時(shí)間的推移，我們逐漸明白了只有團(tuán)結(jié)一致、共同進(jìn)退才能達(dá)成我們的目標(biāo)。我們開始互相配合、相互支持，形成了一個(gè)緊密而有序的方陣。每一個(gè)人都扮演著不可或缺的角色，我們了解到只有團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力才能站在方正的隊(duì)列中邁著整齊的步伐，展示出我們學(xué)校的風(fēng)采。
第三段：個(gè)人成長與進(jìn)步。
在校慶方陣的訓(xùn)練過程中，我個(gè)人也得到了很大的成長與進(jìn)步。一開始，我覺得站在隊(duì)伍中央并不重要，只需要跟著前面的同學(xué)步伐走一走就可以了。然而，隨著隊(duì)伍的不斷訓(xùn)練，我逐漸發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)環(huán)節(jié)每一個(gè)動作都需要我做到最好。無論是隊(duì)形的整齊與準(zhǔn)確，還是動作的協(xié)調(diào)與精準(zhǔn)，都需要我不斷反復(fù)地練習(xí)和調(diào)整。通過不斷的努力，我逐漸掌握了正確的姿勢、標(biāo)準(zhǔn)的動作，并且意識到自己在整個(gè)方陣中的重要性。這一切的成長和進(jìn)步，都離不開堅(jiān)持與努力，并且讓我對自己有了更高的期望和追求。
第四段：團(tuán)結(jié)互助的友誼。
在校慶方陣的訓(xùn)練中，我們不僅僅學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作，還結(jié)識了很多志同道合的伙伴，建立了深厚的友誼。在一起訓(xùn)練的那些日子里，我們一起面對困難和挑戰(zhàn)，互相鼓勵、互相幫助。無論是在嚴(yán)寒的冬天還是炎熱的夏日，我們都齊心協(xié)力，一起克服困難。這樣的經(jīng)歷讓我們之間的關(guān)系更加緊密，我們互相成為了彼此的支柱和朋友。在以后的日子里，我們依然會一起并肩前行，共同追逐更多的夢想。
第五段：總結(jié)。
通過參與校慶方陣的訓(xùn)練，我不僅學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也收獲了個(gè)人的成長與進(jìn)步。最重要的是，我在這個(gè)過程中建立了深厚的友誼，結(jié)識了許多優(yōu)秀的同學(xué)。這次校慶方陣的訓(xùn)練讓我認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只要我們齊心協(xié)力，就能創(chuàng)造出一個(gè)完美而精彩的表演。我相信，通過這次訓(xùn)練，我不僅在校慶方陣中收獲了成功，更在生活中打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為未來的發(fā)展奠定了更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇十
項(xiàng)目回顧：
一、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通意識。
學(xué)員理解在問題解決過程中溝通的重要性。
傾聽是保持有效溝通的前提;
信息的準(zhǔn)確傳達(dá)
提問：
在這個(gè)項(xiàng)目中你們認(rèn)為最困難的環(huán)節(jié)是什么?
在制定方案時(shí)我們是否明確目標(biāo)和規(guī)則?
在團(tuán)隊(duì)開始行動時(shí)我們每個(gè)人是否明確行動方案?
我們?yōu)槭裁丛诜桨复_定之后還要爭論?
你剛說的話別人是否明白?
當(dāng)你否定別人的見解時(shí)是否真正了解別人的意圖?
引導(dǎo)：
團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通是否充分、有效，將決定團(tuán)隊(duì)工作的效率。
矛盾和沖突的產(chǎn)生，常常是因?yàn)槿藗兌嘁宰晕覟橹行模瑘?jiān)信自己正確的，而沒有從別人的立場去考慮。
傾聽對方能理解別人，然后才能被別人理解。
溝通的關(guān)鍵不在于向別人訴說自己的觀點(diǎn)，而在于是否聆聽別人的意見。學(xué)員表現(xiàn)：
1.項(xiàng)目開始的一段時(shí)間里，全隊(duì)比較混亂，意見不統(tǒng)一;
2.過程中有學(xué)員開始放棄，更有打擊同伴積極性的現(xiàn)象;
二、理解團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人及其領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用;提問：
領(lǐng)導(dǎo)是如何產(chǎn)生的?
你覺得領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對活動的進(jìn)行有什么影響?
你是如何聽從領(lǐng)導(dǎo)安排的?
引導(dǎo)：
有效領(lǐng)導(dǎo)者通過組織與人員配置去完成目標(biāo)。
學(xué)員表現(xiàn)：
1.領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常會表現(xiàn)獨(dú)斷、急噪;
2.領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常會被別人替換;
3.專家成為領(lǐng)導(dǎo);
4.領(lǐng)導(dǎo)形同虛設(shè)，沒有起到領(lǐng)導(dǎo)作用;
5.領(lǐng)導(dǎo)缺乏決斷力;
6.所有人都是領(lǐng)導(dǎo)。
三、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策能力
1.正確把握民主和集中的尺度
2.在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候使用團(tuán)隊(duì)決策或個(gè)人決策
提問：
在發(fā)生沖突時(shí)怎么辦?
項(xiàng)目成功取決于哪些因素
團(tuán)隊(duì)的和諧有賴于哪些因素
回顧引導(dǎo)：
各持己見獨(dú)立行事是團(tuán)隊(duì)問題解決的最大障礙;
如果出現(xiàn)預(yù)料之外的情況團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)該冷靜下來
在團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人的領(lǐng)導(dǎo)下，共同尋找解決問題的方法;
用團(tuán)隊(duì)決策四步曲：了解資源，設(shè)計(jì)討論，選擇實(shí)施，總結(jié)修正;
實(shí)施方法：pdca
學(xué)員表現(xiàn)：各持己見;
有了解決放方案但遲遲沒有行動;
消極對待與自己意見不一致的決策;
四、培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)的思維方式
定量分析和定性分析：
問題：
什么條件能決定一個(gè)正方形?
一個(gè)最好的方法是什么?
科學(xué)的思維方式是什么?
引導(dǎo)：提出問題，分析問題，解決問題，檢驗(yàn)
pdca：在開始工作之前，應(yīng)該制定詳細(xì)的工作計(jì)劃，合理安排各種資源(包括團(tuán)隊(duì)擁有的人力、物力、時(shí)間)，保證資源的優(yōu)化配置，用科學(xué)、合理、有效的方法完成任務(wù)。
學(xué)員表現(xiàn)：
沒有檢驗(yàn)成果是否合格，就匆忙要求結(jié)束活動;
經(jīng)常用感覺來確定直角;
沒有一個(gè)可適用的工具而放棄了一個(gè)科學(xué)的方法。
五、使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性
團(tuán)隊(duì)角色：
名義隊(duì)長和實(shí)際隊(duì)長
缺勤管理和閉嘴理論
致信給加西亞
提問：為什么在這個(gè)項(xiàng)目中有人始終保持沉默?
積極沉默和消極沉默有什么樣的區(qū)別?
你認(rèn)為你自己在團(tuán)隊(duì)中是一個(gè)什么樣的角色?
作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)你認(rèn)為應(yīng)該扮演一個(gè)什么樣的角色?
引導(dǎo)：我們是一群有缺陷的人在成就一件完美的事情;
認(rèn)同差異，個(gè)性互補(bǔ)，增加彈性;
一流的方案由于二流的執(zhí)行造成三流的結(jié)果。
學(xué)員表現(xiàn)：有學(xué)員游離于團(tuán)隊(duì)之外;
有學(xué)員沒有完成交付的工作;
有人先拿到繩子就扮演組織者的角色但可能他并不是一個(gè)合適的組織者;
有人將繩子丟棄;
培訓(xùn)案例：
1.獨(dú)裁：某隊(duì)隊(duì)長獨(dú)斷專行，導(dǎo)致全體罷工。某單位領(lǐng)導(dǎo)在項(xiàng)目中充當(dāng)指揮，不聽他人意見導(dǎo)致項(xiàng)目失敗。
2.盲從：某隊(duì)汲取以前教訓(xùn)決定服從領(lǐng)導(dǎo)指揮，結(jié)果在此項(xiàng)目中隊(duì)長錯了也照做，結(jié)果失敗。
3.缺乏統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)：北京某大學(xué)企業(yè)家特訓(xùn)班
4.缺乏溝通：某隊(duì)開始不知兩根繩子，其中兩人脫離隊(duì)伍。
5.沒有傾聽：部分學(xué)員未了解活動規(guī)則就開始操作，結(jié)果未達(dá)到要求，質(zhì)疑項(xiàng)目規(guī)則。
經(jīng)典案例：
哲理故事：瓦片故事
溝通不良：阿維安卡52航班
空杯心態(tài)——傾聽
理論提升：
有效團(tuán)隊(duì)的特征：具有共同的目標(biāo);
每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都明確自己的角色和職責(zé);
團(tuán)隊(duì)成員有共同的價(jià)值觀;團(tuán)隊(duì)成員之間優(yōu)勢互補(bǔ);
所有團(tuán)隊(duì)成員都對團(tuán)隊(duì)的力量有信心;
坦誠、信任有利于形成良好工作的環(huán)境;
有效的溝通;富有建設(shè)性的沖突;優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)人
領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格與團(tuán)隊(duì)績效：
1.領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格是指領(lǐng)導(dǎo)者的行為方式，領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格一般分為專制型和民主型。
2.專制型領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)內(nèi)部信息流動不暢，容易產(chǎn)生猜疑與傳聞的氣氛，而且壓抑了團(tuán)隊(duì)成員的主動創(chuàng)造精神，削弱了團(tuán)隊(duì)成員對共同任務(wù)的責(zé)任感，工作變成了一種形式上的義務(wù)，工作積極性顯著下降。但是，這種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于完成一些緊急任務(wù)非常有效。
3.民主型領(lǐng)導(dǎo)在工作中總是發(fā)動全體團(tuán)隊(duì)成員的積極性，作決策時(shí)也總是考慮大多數(shù)人的意見，這種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格使得團(tuán)隊(duì)氣氛比較和諧，易于發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的積極性和創(chuàng)造性。但是，這種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格有時(shí)會導(dǎo)致工作和決策效率低下。群體決策與個(gè)人決策：
3.群體決策和個(gè)人決策孰優(yōu)孰劣?取決于衡量決策效果的標(biāo)準(zhǔn)。就速度而言，個(gè)人決策優(yōu)勢更大。如果認(rèn)為創(chuàng)造性和方案的可接受性更重要，那么群體決策比個(gè)人決策更有效。
溝通與團(tuán)隊(duì)績效：
所謂溝通，是指信息的交換和意義的傳達(dá)，也是人與人之間傳達(dá)思想觀念、表達(dá)感情的過程。
溝通在組織或者群體當(dāng)中發(fā)揮這四種主要功能：控制、激勵、情緒表達(dá)與信息。對于團(tuán)隊(duì)而言，要想創(chuàng)造出更高的績效，必須加強(qiáng)溝通。
4.團(tuán)隊(duì)計(jì)劃與團(tuán)隊(duì)績效：
團(tuán)隊(duì)計(jì)劃包括團(tuán)隊(duì)目標(biāo)(做什么)和達(dá)到目標(biāo)的方法(怎么做)。那些有精密計(jì)劃的團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的速度總是比較快。在我們的日常工作中，凡事應(yīng)該先計(jì)劃后行事，沒有計(jì)劃盲目行事是成功的。而且，在任務(wù)完成過程中，還要根據(jù)具體情況調(diào)整計(jì)劃。
5.成為團(tuán)隊(duì)的一員，用言語和行動來支持你的工作團(tuán)隊(duì);
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇十一
在人的一生中，無論在什么時(shí)候，都需要不斷地接受各種訓(xùn)練，從而提升自己的能力和素質(zhì)。這些訓(xùn)練不僅能夠讓我們掌握各種技能，還可以進(jìn)一步了解自己的潛力和能力。在訓(xùn)練中，我們所得到的感想心得和體會，不僅對于自己的成長有著重要的作用，還可以幫助我們更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
第一段：訓(xùn)練能夠帶來不斷的進(jìn)步和成長。
訓(xùn)練是一個(gè)不斷積累的過程，在這個(gè)過程中，我們經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)讓我們不斷地嘗試新的方法和技巧，獲得不斷的進(jìn)步和成長。例如，一個(gè)運(yùn)動員需要通過長時(shí)間的訓(xùn)練，才能夠取得優(yōu)異的成績。訓(xùn)練的過程，讓我們不斷地面對各種情況和挑戰(zhàn)，在這個(gè)過程中，我們能夠不斷地提高自己的能力。只有不斷地努力，才能夠在訓(xùn)練中取得更好的成績。
第二段：訓(xùn)練讓我們更好地了解自己的能力和潛力。
在訓(xùn)練的過程中，我們能夠發(fā)掘自己的潛力和能力。我們不斷地嘗試各種方法，不斷地突破自己的極限，從而了解到自己能夠做到什么程度。例如，在學(xué)習(xí)中，我們很少有機(jī)會去了解自己究竟擅長哪些科目，而訓(xùn)練能夠讓我們更好地了解自己的長處和弱點(diǎn)。訓(xùn)練能夠讓我們突破自己的限制，去探索更大的世界。
第三段：訓(xùn)練能夠培養(yǎng)我們的毅力和耐力。
在訓(xùn)練的過程中，我們需要迎接各種挑戰(zhàn)和困難，這需要我們擁有足夠的毅力和耐力。不管是運(yùn)動員還是學(xué)生，都需要在訓(xùn)練中不斷地面對這些困難，才能夠取得更好的成績。毅力和耐力不僅在訓(xùn)練中很重要，在日常生活中也同樣不可或缺。這些質(zhì)量能夠讓我們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)，克服困難和疲勞。
第四段：訓(xùn)練能夠帶來成就感和自信心。
在訓(xùn)練中，我們一步步地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，這種成就感和自信心可以推動我們繼續(xù)前進(jìn)。當(dāng)我們克服了一些困難和挑戰(zhàn)，取得了一些小小的勝利，我們會對自己更有信心，感到更加充滿動力。這種自信心能夠讓我們在日常生活中表現(xiàn)得更加自信和專業(yè)，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第五段：訓(xùn)練帶給我們的不僅僅是技能，更是信念和勇氣。
在訓(xùn)練的過程中，我們能夠了解到自己的潛力和能力，更加堅(jiān)定自己的信念和勇氣。這些品質(zhì)可以幫助我們更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難，讓我們更加勇敢和自信地面對未來。這些訓(xùn)練也為我們未來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，幫助我們更好地掌控自己的命運(yùn)。
總之，在訓(xùn)練中，我們所得到的感想心得和體會可以幫助我們不斷地進(jìn)步和成長。這些品質(zhì)和技能不僅可以幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)，還可以讓我們更好地面對未來的挑戰(zhàn)和困難。在人生的旅途中，訓(xùn)練是我們成長的重要組成部分，通過不斷地訓(xùn)練，我們可以變得更加完美和強(qiáng)大。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇十二
訓(xùn)練感想、心得、體會，這是我們經(jīng)常聽到的幾個(gè)詞匯，但卻是我們在訓(xùn)練過程中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中，我們可以體驗(yàn)到人生的酸甜苦辣，明白到訓(xùn)練的重要性以及訓(xùn)練所會帶來的益處。下面，我將從個(gè)人經(jīng)歷出發(fā)，總結(jié)訓(xùn)練感想、心得、體會的重要性并與大家分享我的感受。
訓(xùn)練感想，是訓(xùn)練過程中不可或缺的一部分。通過總結(jié)學(xué)習(xí)到的知識，體會到自己優(yōu)缺點(diǎn)，并且以此為依據(jù)制定出進(jìn)一步改進(jìn)的計(jì)劃。在訓(xùn)練過程中，能夠不斷總結(jié)，不斷反思，不斷的檢驗(yàn)自己的進(jìn)步，從而達(dá)到有效提高的效果。訓(xùn)練感想的重要性，不僅在于提高我們自身的能力，更是對我們自身的一種約束和激勵。只有認(rèn)真對待每一次的訓(xùn)練，才能真正實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。
正如上一段所提到的那樣，訓(xùn)練感想可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài)，而訓(xùn)練心得，則是我們對于訓(xùn)練中“刻骨銘心”的體驗(yàn)。在訓(xùn)練心得中，我們可以體會到自己在訓(xùn)練中的成長，理解到訓(xùn)練對于自己的意義。在訓(xùn)練中，我們面臨不同的挑戰(zhàn)，每經(jīng)歷一次訓(xùn)練，我們都會明白到自己的薄弱點(diǎn)，并且在接下來的訓(xùn)練中不斷提高自己的技能，使得自己變得更加強(qiáng)大和專業(yè)。
訓(xùn)練體會，是對訓(xùn)練感想和訓(xùn)練心得的總結(jié)和回顧。它旨在讓我們在一個(gè)更廣闊的層面上觀察自己在訓(xùn)練中的成果，領(lǐng)悟到自己在訓(xùn)練中的收獲。訓(xùn)練體會不僅體現(xiàn)在技能和認(rèn)知上，更體現(xiàn)在我們的態(tài)度和行為上。訓(xùn)練體會使我們更加深入地理解到訓(xùn)練的本質(zhì)，使我們能夠在未來的訓(xùn)練中避免重蹈覆轍，并且不斷發(fā)掘自己的潛能和能力。
第五段：總結(jié)。
訓(xùn)練感想、心得、體會是我們在訓(xùn)練中不可或缺的一部分。它可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài)，深入感悟自己的訓(xùn)練成果。訓(xùn)練不僅僅是一個(gè)點(diǎn)，它是一個(gè)過程，每一個(gè)訓(xùn)練都是我們?yōu)槲磥淼某晒Χ冻龅拇鷥r(jià)。因此，我們必須要認(rèn)真總結(jié)訓(xùn)練感想、訓(xùn)練心得、訓(xùn)練體會，從而更好地提高自己的能力和掌握更多的知識，為未來的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇十三
訓(xùn)練方陣是一項(xiàng)重要的軍事訓(xùn)練任務(wù)，它通過紀(jì)律性的訓(xùn)練，提高了軍人的組織紀(jì)律、協(xié)作溝通、隊(duì)形穩(wěn)定等方面的素質(zhì)，進(jìn)一步完成了它作為軍人的自我修養(yǎng)的任務(wù)。我作為一名軍人，近期也進(jìn)行了一些訓(xùn)練方陣的訓(xùn)練，從中獲得了許多經(jīng)驗(yàn)和體會。
訓(xùn)練方陣需要軍人們精準(zhǔn)的快速反應(yīng)和高效的協(xié)作默契，這對隊(duì)員的個(gè)人素質(zhì)和集體素質(zhì)都有極高的要求。個(gè)人素質(zhì)包括身體素質(zhì)、意志品質(zhì)和技能素質(zhì)；而集體素質(zhì)則要求每位隊(duì)員對全體矢志不渝、不掉隊(duì)，鍛煉了隊(duì)員識別問題、合理分析、有效反應(yīng)的思維能力，同時(shí)也提升了團(tuán)隊(duì)的默契度和組織能力。
我在訓(xùn)練過程中最深刻的體會就是隊(duì)員之間的相互信任和默契程度對訓(xùn)練成果的影響。在嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練中，我們非常注重隊(duì)員的個(gè)體能力，但是對于訓(xùn)練方陣來說，卻是默契度和團(tuán)隊(duì)精神更為重要。在訓(xùn)練的過程中，每位隊(duì)員都有很多失誤，但是在默契度高的集體中，隊(duì)員們總是很容易互相協(xié)調(diào)和配合，從而擺脫迷茫以及敵人各種困難。
第四段：提高訓(xùn)練成果的策略。
為了使訓(xùn)練方陣獲得最佳的成果，必須從多個(gè)方面入手，例如增強(qiáng)隊(duì)員們的團(tuán)體精神和默契程度；在訓(xùn)練方陣時(shí)要提高心理素質(zhì)和意志力，畢竟，在面對許多訓(xùn)練方陣過程中，很容易會出現(xiàn)失誤的情況。通過訓(xùn)練，有助于提高個(gè)人的膽量和自信，降低焦慮，從而有效的提高訓(xùn)練成果。
第五段：總結(jié)與感悟。
訓(xùn)練方陣是一種非常具有挑戰(zhàn)性的軍事訓(xùn)練任務(wù)，它要求隊(duì)員們在一定的集體規(guī)范下，高度信任和互相支持。除了在訓(xùn)練中提高團(tuán)觀和默契程度方面，其實(shí)在組訓(xùn)練的環(huán)節(jié)中，通過引導(dǎo)組員，不放棄，保持穩(wěn)定心態(tài)等方面，可以獲得更好的訓(xùn)練成果。在訓(xùn)練后的整個(gè)過程中，我們還要積極的總結(jié)訓(xùn)練方陣中的缺點(diǎn)和不足，制定相應(yīng)的處理策略，積極向上，不斷提高自己的軍事素質(zhì)，為完成國防安全的使命貢獻(xiàn)力量！
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇十四
訓(xùn)練方陣是普遍出現(xiàn)在士兵訓(xùn)練中的一種訓(xùn)練方式，對于提高士兵集體榮譽(yù)感、紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力有著很大的作用。本文將會從自身的訓(xùn)練體驗(yàn)出發(fā)，探討如何讓訓(xùn)練方陣更加有效。
第二段：規(guī)范化動作。
在訓(xùn)練方陣時(shí)，動作規(guī)范是關(guān)鍵。個(gè)人意識的缺失會導(dǎo)致整個(gè)方陣失衡，造成訓(xùn)練效果的嚴(yán)重下降。因此，對于新手士兵，應(yīng)該加強(qiáng)基本動作的練習(xí)，確保每個(gè)人的姿勢達(dá)到了規(guī)范化的要求。只有這樣，才能保證方陣的高效和規(guī)范。
第三段：協(xié)同配合。
協(xié)同配合是訓(xùn)練方陣中另一個(gè)非常重要的因素。每個(gè)人都必須知道自己該做什么以及何時(shí)做。在協(xié)同配合的過程中，士兵們應(yīng)該學(xué)會相互配合，做到密不可分。不管是在前后左右還是上下相連的位置，他們都需要互相協(xié)作，這樣才能保證方陣的整體效果。
第四段：提高反應(yīng)速度。
很多時(shí)候，訓(xùn)練方陣中要求士兵們能夠很快地做出反應(yīng)。所以，提升反應(yīng)速度也是很重要的。在這個(gè)過程中，士兵需要不斷練習(xí)，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力，提升身體素質(zhì)，從而能在短時(shí)間內(nèi)迅速做出反應(yīng)，確保整個(gè)方陣的效果。
第五段：加強(qiáng)心理素質(zhì)。
訓(xùn)練方陣中，有的情況下，士兵們面臨著時(shí)間和空間上的巨大壓力。要想訓(xùn)練方陣走得漂亮，士兵們的心理素質(zhì)也需要得到充分的鍛煉和加強(qiáng)。他們需要保持心態(tài)穩(wěn)定，遇到挫折和困難也要能夠堅(jiān)持下去，不放棄，才能走好每一步。
總結(jié)：
訓(xùn)練方陣，對于現(xiàn)代戰(zhàn)爭中的野戰(zhàn)機(jī)動有很大的作用。只有訓(xùn)練好自己的演練，士兵們才能在戰(zhàn)場上得心應(yīng)手，克敵制勝。我們看到，訓(xùn)練方陣并不是單純的動作集合，而是具有著多方面的因素。只有在這些因素齊全，并能具備高度的規(guī)范化，才能讓方陣有更加出色的表現(xiàn)，讓士兵們實(shí)現(xiàn)更高層次的軍事目標(biāo)。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇十五
近年來，倒計(jì)時(shí)方陣訓(xùn)練作為一種高效、刺激性極強(qiáng)的體能訓(xùn)練方式，越來越受到人們的喜愛和追捧。倒計(jì)時(shí)方陣訓(xùn)練不僅可以提升身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在我參加倒計(jì)時(shí)方陣訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了它的獨(dú)特魅力和訓(xùn)練效果，下面我將從訓(xùn)練原理、訓(xùn)練過程、心理變化、團(tuán)隊(duì)合作以及收獲體會等方面進(jìn)行總結(jié)，分享我的心得體會。
訓(xùn)練原理是倒計(jì)時(shí)方陣訓(xùn)練的核心，倒計(jì)時(shí)的時(shí)間限制和方陣的形式相結(jié)合，能夠迅速提高身體機(jī)能和耐力。在訓(xùn)練過程中，我們要根據(jù)自身的能力水平選擇合適的倒計(jì)時(shí)時(shí)間，確保能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一定的運(yùn)動量。逐漸遞增的時(shí)間限制，讓我們的身體適應(yīng)逐漸增加的負(fù)荷，從而不斷超越自我。這種訓(xùn)練原理非?？茖W(xué)合理，可以有效地促進(jìn)肌肉的生長和力量的增強(qiáng)。
在倒計(jì)時(shí)方陣訓(xùn)練的過程中，訓(xùn)練方式多樣，方式改變多端，不僅增加了訓(xùn)練的樂趣，還能鍛煉身體的多個(gè)方面。我曾經(jīng)嘗試過跑步、舉重、跳繩等訓(xùn)練項(xiàng)目，每一次訓(xùn)練都會根據(jù)倒計(jì)時(shí)時(shí)間的變化而有所不同。有時(shí)候，我們需要在較短的時(shí)間內(nèi)完成較多的訓(xùn)練動作，要求速度和力量的完美結(jié)合；有時(shí)候，我們需要在較長的時(shí)間內(nèi)保持穩(wěn)定的運(yùn)動強(qiáng)度，要求耐力和持久力的考驗(yàn)。這種多樣性的訓(xùn)練方式，不僅調(diào)動了身體的各個(gè)部位，還能提高協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。
在倒計(jì)時(shí)方陣訓(xùn)練的過程中，隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我們不僅體驗(yàn)到了身體上的變化，還感受到了自己的心理變化。起初，由于訓(xùn)練強(qiáng)度較大，我經(jīng)常感到疲憊和力不從心，有時(shí)候還會產(chǎn)生放棄的想法。但是，隨著訓(xùn)練的推進(jìn)，我逐漸學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，堅(jiān)持下來。我發(fā)現(xiàn)，身體的疲勞是暫時(shí)的，但堅(jiān)持的意志可以讓我們克服困難，取得更好的效果。通過倒計(jì)時(shí)方陣訓(xùn)練，我的意志力得到了極大的提升，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈，不輕易放棄。
倒計(jì)時(shí)方陣訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，每個(gè)人都需要在小組中發(fā)揮自己的作用。在訓(xùn)練過程中，我們需要相互協(xié)作、互相鼓勵，共同完成訓(xùn)練目標(biāo)。有時(shí)候，我會遇到困難，感到疲憊，但是小組的集體力量能夠給予我力量，讓我堅(jiān)持下去。每個(gè)人都有自己的特長和優(yōu)勢，我們要相互傾聽、相互學(xué)習(xí)，形成良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。團(tuán)隊(duì)合作不僅讓每個(gè)人在倒計(jì)時(shí)方陣訓(xùn)練中得到發(fā)展，還能提高集體的整體水平，實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。
通過倒計(jì)時(shí)方陣訓(xùn)練，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，鍛煉了自己的意志力，還體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的魅力。這種訓(xùn)練方式的成功，離不開每個(gè)人的努力和付出。在未來的訓(xùn)練過程中，我將繼續(xù)發(fā)揮自己的潛力，不斷挑戰(zhàn)自我。我相信，只要保持堅(jiān)持和努力，我一定能夠超越自我，取得更大的進(jìn)步。
總結(jié)起來，倒計(jì)時(shí)方陣訓(xùn)練是一種高效、刺激性極強(qiáng)的體能訓(xùn)練方式，通過科學(xué)合理的訓(xùn)練原理、多樣性的訓(xùn)練方式、心理變化的調(diào)整、團(tuán)隊(duì)合作的呼應(yīng)以及個(gè)人實(shí)力的提升等因素的綜合作用，能夠幫助我們提升身體素質(zhì)、增強(qiáng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在今后的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)堅(jiān)持倒計(jì)時(shí)方陣訓(xùn)練，不斷追求進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)。
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