拒絕拖延癥演講稿(優(yōu)秀14篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-06 19:16:10
拒絕拖延癥演講稿(優(yōu)秀14篇)
時間:2023-11-06 19:16:10     小編:BW筆俠

在學(xué)?;顒踊蚬矆龊希覀兂3P枰獪蕚湟环菥实难葜v稿。制定明確的目標和主題,明確自己想要傳達的核心思想和觀點。讓我們一起來欣賞一些經(jīng)典的演講稿,領(lǐng)略其中的魅力和力量。

拒絕拖延癥演講稿篇一

敬愛的老師,同學(xué)們:

大家好!

拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗,在能夠預(yù)料后果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

相信大家在平時生活中都有這樣的體驗:下周要月考,英語單詞還沒有背熟,但還是不能翻開英語書好好地背單詞,總想著“還有一個禮拜”、早著呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢,明明手上沒有什么事,寧可翻開小說看幾眼,或者拿起手機玩一會兒游戲,都不愿意翻開課本??傄系阶詈髱滋?、甚至最后一天才翻開書,嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開??荚嚱Y(jié)束之后,痛定思痛、下定決心,下次考試一定要好好復(fù)習;然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。

對于這樣的事我深有體會。就比如這次演講,在半個月前我就開始想講什么,但是總想著這周是男生講,有一個周末的.時間來準備,沒有關(guān)系;或者就算這周是女生講,但是輪不到我,還有時間。就這樣一直拖拖拖,直到昨天我才決定,用自己血淋淋的教訓(xùn),作為今天演講的話題。

我們都知道拖延癥有多么嚴重的后果,那有什么解決的方法呢?一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》,書中提到這樣一個方法,叫“逆向日程表”法。簡單來說,就是從最終完成任務(wù)的那個日期算起,往前推,到哪一天該完成哪一階段,一直逆推到當下。這樣就不會沒有緊迫感;同樣,一個巨大的任務(wù)被分割成小部分,看起來也會輕松一些、人的畏難心理也會減輕。

還有一種方法被叫做“番茄工作法”,這個方法來源于一個番茄計時器,這個計時器每30分鐘會報一次時。實驗者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時間,每30分鐘被稱為一個“番茄時間”。經(jīng)過很多次實驗后,人們發(fā)現(xiàn),25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。

那到現(xiàn)在,我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時,別再準備得如此倉促。謝謝。

拒絕拖延癥演講稿篇二

每次吃完飯,看著僅有的一個臟碗,心想,下次再洗吧。下次復(fù)下次,買的新碗已全部用完??粗钆_上摞著的一大堆泛了白毛的碗,我一臉發(fā)愁,以前還總嫌一個碗也洗,廢水費工夫,現(xiàn)在我卻后悔了,自己弄的亂攤子只能由自己來收拾。碗堆了那么多,我花了一個整個晚上的時間才洗完,實在累的不行。

躺在床上休息時,我又開始了以往多次無效果的埋怨:我為什么這么懶?干什么事都愛拖延,別說渴望成為什么成功人士了,竟然幾個碗也洗不好。打開微信和qq,大家所發(fā)的動態(tài)中也不乏許多公開責備自己懶惰,愛拖延的情況。我們常常只在思想中進行激烈的斗爭,可是在形體上卻總是無動于衷。其實解決這些毛病的關(guān)鍵就在于一個詞——行動。

古人曰:“明日復(fù)明日,明日何其多。若坐待明日,萬事成蹉跎?!蓖涎酉赐耄罱K得到的只是一大摞長白毛的碗;拖延作業(yè),最后“贏得”的是老師的批評與父母的“雙打”;拖延人生,我們將無所事事,一事無成!“臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)”,只有走出舒適區(qū),行動起來,我們才能鑄就所向往的輝煌。人生亦是如此,我們應(yīng)該明白,空想是一無所有的源頭,實干才是翹起夢想的杠桿,沒有人愿意自甘墮落,天上也不會掉下餡餅,如果想要真正的改變現(xiàn)狀,那么請行動起來吧。

想要行動,應(yīng)做到以下三點:一,不怕困難,這種無畏的精神正是我們所應(yīng)該去學(xué)習的,要知道,一個連洗碗都怕累的人不可能做出大事。二,不能拖延。狄更斯說:“永遠不要把你今天可以完成的事留到明天做,拖延是偷光陰的賊,抓住它吧!”要做貧僧,不畏艱難,用行動游歷九州四海;莫做富僧,安于現(xiàn)狀,拖延而徘徊不前。三,不停止奮斗。當今時代飛速發(fā)展,豈會等待停滯的少數(shù)人?請永葆奮斗之心,用行動踏出屬于自己的光明未來!

愛默生說:“一心向著自己的目標前進、行動起來的人,整個世界都會給他讓路。”青年朋友們,行動是連接理想與現(xiàn)實的橋梁,行動起來吧!不怕困難,不去拖延,不止奮斗。行動起來,我們定能書寫人生的華章!

拒絕拖延癥演講稿篇三

即將上初二的小海是個很有志向的少年,夢想長大后成為一個的航??茖W(xué)家。但他就是做事特別拖拉,什么事一定要拖到最后一分鐘才做,不管要做的事是簡單還是困難。

放暑假期間,每天早上小海都想早點起,將鬧鐘、手機定在8點響??墒堑搅?點,手機、鬧鐘同時響,他不想起床,再把鬧鈴調(diào)到9點。9點鬧鈴響起,他又再調(diào)……最后總是拖到中午才起床。平時上學(xué)時,同學(xué)們背后都叫他“遲到大王”。

這兩天,面對各科還有很多暑假作業(yè)未完成,小海下定決心盡早開工,但開工前還是先看看電視或上一會兒網(wǎng),心里雖然很焦慮,但還是想“再等等”。

心理咨詢師章劍和分析,生活中經(jīng)常有這樣的人:當天該做的事情總要拖,雖然心里著急,可行為上卻總是拖拖拉拉,直到實在拖不下去了才臨時抱佛腳。這種拖延癥是一種“心靈的感冒”,拖延時間的心理會使一個人在現(xiàn)實中變得懦弱。 改變拖延行為的最有效辦法就是從現(xiàn)在開始,立即采取行動。把任務(wù)劃分成一個個可以控制的小目標,并嚴格按計劃執(zhí)行,改變拖拉癥是完全可能的。

拒絕拖延癥演講稿篇四

我想先問大家一個問題,那就是世界上最苦的水果是什么?答案是“當初如果”。雖然這只是一個腦筋急轉(zhuǎn)彎,但這是一個大家都感同身受的問題,因為幾乎每個人都不同程度患有一種病,叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說,大家患病那么久,應(yīng)該接觸過各種不同的病發(fā)癥狀。

但是也不要因為拖延癥而對生活失去信心,因為每個人都是在有選擇地拖延。比如你會在一個無聊的會議上遲到,卻不會在跟男神女神的約會上遲到;對于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它,事關(guān)重要的事情,刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭。還有的時候一件事情拖著拖著,我們就干脆不做了。其實這也不錯,你能夠通過它,來區(qū)別事情的重要性和必要性。

我自己本身是一個拖延癥十分嚴重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時候,之前明明做好了許多的計劃,計劃今天做什么,明天做什么,在這個時間段做什么,我要幾點起床之類的雜事??梢坏綄嵭械臅r候,就變成了:現(xiàn)在才幾點幾點,我還可以再多睡一會。今天是放假第一天,要不就給自己放松一天吧。這個時間段應(yīng)該用來休息啊,還是待會再做吧。這樣的情況下,結(jié)果往往是,哪怕坐在地上發(fā)呆一整天,也不愿意去執(zhí)行原本的計劃。

在表面上看來,拖延的時候我們完全沒有做和任務(wù)相關(guān)的事情,我們刷朋友圈吃零食聊天,忙里偷閑中,潛意識里必定會不時地想起還沒完成的事情,這種焦慮感會讓我們慢慢開始計劃起來,哪怕只是不靠譜的一些設(shè)想,也是行動前的蓄力過程,至少在你開始做的時候不會毫無頭緒。

更令人開心的是,拖延有時候會帶來價值。

而且,拖延還能帶來創(chuàng)造力!很多作家會常常拖了一周沒有寫稿,卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話說,牛逼的創(chuàng)意,都在最后一秒出現(xiàn)的。

聽到這里,大家大概已經(jīng)開始原諒自己的拖延癥了,那么,我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者。如果沒有強大的頭腦風暴和整理信息的能力,那還是著手開始治療吧。

畢竟很多人都愛說,當初如果早點準備,我一定能做的更好。其實你已經(jīng)盡了你所有的努力,你耗費了大量精力在逃避和焦慮上面,也花費了大量精力在截止前不久的行動力爆棚。無論怎樣,是你自己選擇,要現(xiàn)在的結(jié)果。

有些人覺得,我沒有拖延癥啊,我一直都在做和工作相關(guān)的事情,這類人有一種情況也很可怕。他會先花十分鐘挑一支最想用的筆,然后思考寫在哪個位置比較好看,最后慢慢地把一天的計劃列出清單,結(jié)果根本沒有按清單去做,這種看似強迫癥的行為就是標準的花式拖延時間。

拖延癥是害怕完成一件事,是不知道什么時候該結(jié)束一件事,是不知道如何完成這件事。其實根本不需要考慮太多,我們熟知的電影《阿甘正傳》中,阿甘看到一個目標就走過去了,別人卻是看見目標先訂一個作戰(zhàn)計劃,然后匍匐前進,往左閃,往右躲,再弄個掩體折騰了半天最后哪兒也沒到達。對于拖延癥來說,最糟糕的,是在拖延的時候,憧憬忙碌的狀態(tài),在忙碌的時候,去悔恨當初自己的拖延。

加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式”是否拖延,其實本質(zhì)上來講,就是你愿意付出的代價,和你的獲得之間,你做一個選擇。

我的演講結(jié)束了,謝謝大家!

拒絕拖延癥演講稿篇五

敬愛的老師,同學(xué)們:

大家好!

每次吃完飯,看著僅有的一個臟碗,心想,下次再洗吧。下次復(fù)下次,買的新碗已全部用完??粗钆_上摞著的一大堆泛了白毛的碗,我一臉發(fā)愁,以前還總嫌一個碗也洗,廢水費工夫,現(xiàn)在我卻后悔了,自己弄的亂攤子只能由自己來收拾。碗堆了那么多,我花了一個整個晚上的時間才洗完,實在累的不行。

躺在床上休息時,我又開始了以往多次無效果的埋怨:我為什么這么懶?干什么事都愛拖延,別說渴望成為什么成功人士了,竟然幾個碗也洗不好。打開微信和qq,大家所發(fā)的動態(tài)中也不乏許多公開責備自己懶惰,愛拖延的情況。我們常常只在思想中進行激烈的斗爭,可是在形體上卻總是無動于衷。其實解決這些毛病的關(guān)鍵就在于一個詞——行動。

古人曰:“明日復(fù)明日,明日何其多。若坐待明日,萬事成蹉跎?!蓖涎酉赐?,最終得到的只是一大摞長白毛的碗;拖延作業(yè),最后“贏得”的是老師的批評與父母的“雙打”;拖延人生,我們將無所事事,一事無成!“臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)”,只有走出舒適區(qū),行動起來,我們才能鑄就所向往的輝煌。人生亦是如此,我們應(yīng)該明白,空想是一無所有的源頭,實干才是翹起夢想的杠桿,沒有人愿意自甘墮落,天上也不會掉下餡餅,如果想要真正的改變現(xiàn)狀,那么請行動起來吧。

想要行動,應(yīng)做到以下三點:一,不怕困難,這種無畏的精神正是我們所應(yīng)該去學(xué)習的,要知道,一個連洗碗都怕累的人不可能做出大事。二,不能拖延。狄更斯說:“永遠不要把你今天可以完成的事留到明天做,拖延是偷光陰的賊,抓住它吧!”要做貧僧,不畏艱難,用行動游歷九州四海;莫做富僧,安于現(xiàn)狀,拖延而徘徊不前。三,不停止奮斗。當今時代飛速發(fā)展,豈會等待停滯的少數(shù)人?請永葆奮斗之心,用行動踏出屬于自己的光明未來!

愛默生說:“一心向著自己的目標前進、行動起來的人,整個世界都會給他讓路?!鼻嗄昱笥褌?,行動是連接理想與現(xiàn)實的橋梁,行動起來吧!不怕困難,不去拖延,不止奮斗。行動起來,我們定能書寫人生的華章!

拒絕拖延癥演講稿篇六

曾經(jīng)有一位叫做錢鶴灘的學(xué)者寫過這樣一首膾炙人口的詩:“明日復(fù)明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎?!睆哪骋环矫鎭砜?,拖延癥無疑壓制了一個人的執(zhí)行力。本來無關(guān)緊要的事,日積月累下來就做不完了。說到這里,我想做個小調(diào)查。各位同學(xué)認為自己有拖延癥的,請舉一下手。那請問,這些舉手的同學(xué),你們是否認為拖延癥阻礙了你們的計劃,壓制了你們的執(zhí)行力。

其實,根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)。拖延癥大多來自一定的時間限制。假如一件不大不小的事,給你10天去完成,幾乎絕大多數(shù)人都會無意識選擇拖延,因為大家都認為,這件事既然無足輕重,一定很容易就辦到,等期限快到的時候再去做也不遲。結(jié)果到了第八天,第九天甚至第十天你才去做這件事,本來慢慢做可以非常漂亮并且輕松的完成任務(wù),卻因為拖沓導(dǎo)致任務(wù)完成倉促,虎頭蛇尾。甚至需要外力的幫助去草草解決。

我自己本身是一個拖延癥十分嚴重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時候,之前明明做好了許多的計劃,計劃今天做什么,明天做什么,在這個時間段做什么,我要幾點起床之類的雜事??梢坏綄嵭械臅r候,就變成了:現(xiàn)在才幾點幾點,我還可以再多睡一會。今天是放假第一天,要不就給自己放松一天吧。這個時間段應(yīng)該用來休息啊,還是待會再做吧。這樣的情況下,結(jié)果往往是,哪怕坐在地上發(fā)呆一整天,也不愿意去執(zhí)行原本的計劃。更多的情況是,假如今晚數(shù)理化政史地六科作業(yè),肯定有一部分同學(xué)這么想:政史地可以直接抄答案,我先寫這些吧,數(shù)理化我要留著好好做。可實際的情景是,我抄完了政史地作業(yè),看向鐘的時候發(fā)現(xiàn),啊,都這么晚了,算了,數(shù)理化明天再做吧。到了第二天早上,原本計劃好哪怕作業(yè)不交也要認真寫完,可實際上,在倉促的交作業(yè)熱潮中,不聽話的手還是伸向了答案,抄完之后,陷入了深深地自我譴責中。

所以,綜上所述,拖延癥帶來的負面作用更多的表現(xiàn)在給自己帶來壓力,負罪感,效率低下,還有人們對你不能完成任務(wù)的不良評價。而且,在這樣的負面作用下,往往會產(chǎn)生惡性循環(huán),導(dǎo)致進一步的拖延行為。

通常情況下,人做選擇依循兩個原則:或者是追求快樂,或者是逃避痛苦。你覺得上學(xué)無趣,所以會遲到,但是你跟喜歡的人約會就不遲到;老師來檢查,你就不會遲到,老師一不來,你就昨天晚上忘了訂鬧鈴,或者鬧鐘沒有響。對于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它;對于你事關(guān)重大的事情,沒有困難創(chuàng)造困難你也在所不辭。

當然,有時拖延癥也有積極地一面。一件事情拖著拖著,我們干脆就不做了。這也是拖延癥的價值:通過它,來區(qū)別事情的重要性。我常常覺得,有的時候我們是自動選擇了“拖延”這樣一個方式,以來激活自己的創(chuàng)造力。我現(xiàn)在就制定好復(fù)習計劃,可實際上,我到了考試前一天才開始背書。但往往這種抱佛腳的行為卻出奇的有效,所以我認為,我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。雖然知道這種想法不正確,我的知識也沒有努力的'人鞏固,可我還是忠于這種想法,這就是拖延癥。

對于拖延癥來說,最糟糕的,是在拖延的時候,憧憬忙碌的狀態(tài),在忙碌的時候,去悔恨當初自己的拖延。加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式“u=ev/id,戰(zhàn)拖=信心x價值/沖動x回報延遲。

是否拖延,其實本質(zhì)上來講,就是你愿意付出的代價,和你的獲得之間,你做一個選擇。我的演講結(jié)束了,謝謝大家!

拒絕拖延癥演講稿篇七

記得有這樣一則寓言:有只烏鴉偷到一塊肉,銜著站在大樹上o路過此地的狐貍看見后,口水直流,很想把肉弄到手o他便站在樹下,大肆夸獎烏鴉的身體魁悟、羽毛美麗,還說他應(yīng)該成為鳥類之王,若能發(fā)出聲音,那就更當之無愧了o烏鴉為了要顯示他能發(fā)出聲音,便張嘴放聲大叫,而那塊肉掉到了樹下o狐貍跑上去,搶到了那塊肉,一溜煙兒跑了o這個故事講的是,自然界所有的生靈都要經(jīng)得起誘惑,即便是美言的誘惑o記得以前的時候,我是語文課代表,交作業(yè)的時候,就有好幾個人沒寫作業(yè),于是他們便甜言蜜語的夸獎我,說我功課如何如何好,長的如何如何漂亮,衣著如何如何有品位……當然了,目的無非是讓我?guī)退麄冊诶蠋熌抢锩苫爝^關(guān)o我明白我的責任,便嚴詞拒絕o事后他們總在我的背后說些惡語中傷的話,但是我內(nèi)心不悔,因為我拒絕了美言的誘惑o經(jīng)過美言的誘惑而不能堅定立場的人有很多,如古時一些官府的欽差得到賄賂和贊美之詞就飄飄然忘了自己的`職責;一些高官顯貴經(jīng)不住美言的誘惑而做出了許多貽笑大方的蠢事o前些天發(fā)生的假球事件,中國足球協(xié)會副主席南勇、楊一民、裁判委員會原主任張建強操縱足球比賽,被檢察機關(guān)批準,予以依法逮捕o這些人都是因為賄賂美言而不能堅定自己的信念立場,從而觸犯了法律o,誘惑就像一塊美味的蛋糕,人人都眼饞,就試著去接近它;誘惑就像一份燦爛的財產(chǎn),人人都眼紅,就千方百計的占有它;誘惑還像裹著糖衣的炮彈,人人都想吃,但最終卻傷了自己!但也有很多正面的例子,如朱自清寧死不食美國救濟糧,文天祥臨死不忘“人生自古誰無死,留取丹心照汗青”的吟詠o人要拒絕誘惑,特別是美言的誘惑!

天,我拒絕了它。它既不是人,也不是物,而是誘惑。

本來,這兩種想法都是很好的計劃,可偏偏卻要出現(xiàn)在一起。于是,很好的計劃變成了糟糕的主意,享受成為了矛盾。到底要不要現(xiàn)在就吃光它們?我坐在那里,看著那鮮美脆口的薯片、香甜濃郁的巧克力,還有松軟酸甜的果汁軟糖。它們似乎都長出了手和嘴,一邊說著“快來吃我吧”,一邊把手伸到了我面前,讓我去抓它們。

不一會兒,它就又回來報仇雪恥了。為了不去想那些零食,于是我開始“奮筆疾書”,寫起了作業(yè)。但誘惑卻讓我滿腦子都充滿了那些零食。我不得不回頭去看它們,那些被誘惑“施了魔法”的食物,在沖我笑著,跳著。我睜大了眼睛,想上前去抓它們,但心里卻一直在默念:今天不能吃,要等到春游的時候……誘惑有些著急了,它來到我耳邊,告訴我:“吃了這些東西,你就能有好運氣,你會在路上撿到鈔票……你的學(xué)習成績就會直線上升……”而拒絕又在我的另一只耳朵邊說道:“錢是靠自己掙來的,學(xué)習成績是靠自己努力得來的……這種方法行不得,行不得呀!”它們倆又吵了起來,吵得我心神不寧,最后,我再也忍受不了了。

我把食物全塞進了一個大塑料袋里,鎖在了抽屜里,把鑰匙放了起來,那些食物開始“拍打”抽屜,并叫喊著,說它們在里面會悶壞的。我又打開了抽屜,手卻開始顫抖起來。誘惑又來了,它使出了絕招,讓那些食物清香的味道飄進我的鼻子。我的手抖得更厲害了。“砰”的一聲,我重重地關(guān)上了抽屜,上了鎖,把誘惑和那些食物一起鎖在了里面。

就這樣,我成功戰(zhàn)勝了誘惑。它通過我的視覺、聽覺、嗅覺,甚至思想來誘惑我,但都沒能成功。這時,我才知道,其實誘惑就是你自己,只要管好你自己,誘惑也就等于被囚禁起來,當然也就不存在了。

拒絕拖延癥演講稿篇八

馬爾頓說,拖延的最能損壞和降低人們做事的努力。我覺得這句話說得很對,拖延幾乎成了我們每一個人的惡習,心理學(xué)家說,到了50還能改掉一樁壞習慣就是奇跡。

今日我讀了一篇文章叫《拖延惡習》,文章主要講了:從小就有拖延的惡習,而且,為了拖延還差點失業(yè)。可是就在他50歲的時候,卻改掉了這種要命的惡習。

以前,爸爸媽媽叫我做一些事情,我都會說,等一下在去做,每次聽到這句話,爸爸就會嚴峻的批判我,說,假如你以后在工作上,也對領(lǐng)導(dǎo)說一句,等一下再去做的話,那么你就會失業(yè)。于是,我只好不耐煩的.去做事了。

可讀了這篇文章以后,我才覺得爸爸說的是對的,不管做什么事情說就要立刻去做,不能拖延。

記得有一年放寒假。老師布置的作業(yè)特殊少。我心里想:作業(yè)這么少不如明天在做??傻搅说诙?,我又想在拖到明天再做??煲险n了,我才想起我的作業(yè),于是我抓緊補?,F(xiàn)在放假我都記住那次教訓(xùn),早早的就把作業(yè)寫完。

“明日復(fù)明日,明日何其多?!蔽铱隙ㄒ牡暨@惡習,不能讓他成為人人的笑柄。

拒絕拖延癥演講稿篇九

誘惑就像是一份燦爛的遺產(chǎn),人人都眼紅,都想要千方百計的占有它,誘惑就像是一個包著彈衣的糖果,隨時都可能爆炸。我們能就這樣接受誘惑嗎?能因為一只美麗的蝴蝶飛過,而走出小屋嗎?不,我們應(yīng)該拒絕誘惑,堅持自我。

拒絕誘惑,坐懷不亂。

拒絕誘惑,十九年不動搖。

當年蘇武出使匈奴,副手謀殺番王,陰謀泄漏,蘇武并不知道,無辜遭連坐,流放北邊。然而他面對匈奴三番五次高官厚祿的誘惑,蘇武果斷拒絕。蘇武遷移到北海后,糧食運不到,只能掘取野鼠所儲藏的野生果實來吃。他拄著漢朝的符節(jié)牧羊,睡覺、起來都拿著,以致系在節(jié)上的牦牛尾毛全部脫盡。等到十九年后終于回到漢朝,頭發(fā)胡須都白了。很顯然,蘇武所作的決定不是一時的沖動,他必然是經(jīng)過了反復(fù)思考,在窮生明志與高官厚祿之間,蘇武選擇了拒絕誘惑,堅持了自己對國家的忠誠,面對威脅利誘堅守節(jié)操,歷盡艱辛不辱使命的完成他的職責。為了國家民族的尊嚴,毅然的拒絕誘惑。像蘇武這樣的英雄就算是逝去了,但也永遠活在人們的心中。

拒絕誘惑,寧餓死拒受美援面粉。

四十年代的中國,經(jīng)濟大蕭條,物價飛漲,就連清華大學(xué)中文系主任朱自清一家?guī)卓趦H僅一天以稀粥度日。當局有發(fā)面粉配給證,憑證可買當時美國援助評價面粉。由于美國人攻擊中國人不知好歹,恩將仇報。于是當時的一些學(xué)者簽了一份拒絕購買美國面粉的聲明書,朱自清雖然過著長期的困苦生活和工作的勞累,胃病嚴重復(fù)發(fā)臥床不起,此時的他日子過得特別艱難,毅然的在聲明上工工整整寫了“朱自清”三個字。寧愿餓死也不愿意購買美國救濟糧。朱自清面對了那些抨擊中國人的糧食,可以說是寧死不屈的。在他死之前還不忘叮囑妻子要拒絕美國救濟糧。他的偉大精神讓我們敬佩。正是有了像朱自清這樣的學(xué)者才能使國家名族的精神得以延續(xù)。

有人說拒絕誘惑是一件很困難的事情,不,我不這樣認為。一個人在社會上做人處事總會遇到些能夠誘惑你的事,或大或小。但是我們并不能失去做人做起碼的原則,金錢等豐厚的物質(zhì)條件從一定的角度上來說的確是誘惑,但是我們不能說拒絕任何物質(zhì)條件。我們所要拒絕的誘惑是指有損害國家民族和尊嚴的一些物質(zhì)條件或是精神條件。不要想的太復(fù)雜,其實我們只要堅持自我,堅定立場,相信我們會拒絕那些所謂的誘惑。

在紛繁的社會,有著形形色色的人和事,有著我們所想不到的陷阱和失敗。但是面對他們,我們要勇敢的拒絕誘惑,堅持自我。

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拒絕拖延癥演講稿篇十

強迫型人格這樣的人往往有些完美主義,害怕失敗,多是慢工出細活,他們的不合理認知在于“我必須做得一點瑕疵都沒有,否則就死定了”。

依賴型人格這種人在孩提時就被過度關(guān)愛,遇事?lián)u擺不定,很難獨立成事,他們的信念是“變得沒有別人的幫助,我肯定做不好”。

逆反型人格這種人對自我控制感極其敏感,本來喜歡做的事一旦被別人交代去做,他們就用拖拉來對抗被剝奪的自主感。

小測試

你有職場拖延癥嗎?

1.從工作清單中挑最不重要的事情做;越重要的工作越拖延得久;越臨近deadline,越想做其它事。

是否

2.每次開工都要整點開始,一點半、兩點、兩點半,卻遲遲無法動手。

是否

3.在決定靜下心來做最重要的事時,還要先跑去沖杯咖啡,總是等待“好心情”或“好時機”去做重要的工作。

是否

4.不容許別人占用或浪費自己的時間,而自己卻不珍惜時間。

是否

5.本來在著手一項工作,一有什么欲望和想法,就拋下手中工作去干下一件。

是否

測試結(jié)果:

如果上面的問題有3道以上選擇了“是”,那么你患有職場拖延癥。

拒絕拖延癥演講稿篇十一

拖延是許多人常見的問題,在生活和工作中都會對我們帶來負面影響。拖延會導(dǎo)致我們失去時間,使我們無法充分發(fā)揮自己的潛力,更重要的是它會影響我們的自尊心和自信心,讓我們感到無法掌控自己的生活。事實上,拖延是可以被改變的,我們可以通過一系列措施來擺脫拖延的困擾,而這需要我們學(xué)會拒絕拖延。

第二段:了解拖延的根源

有許多原因會導(dǎo)致我們拖延,其中一個主要原因是我們會面臨一些我們不愿意去面對的事情,或者是有一些任務(wù)對我們來說過于困難或者無聊。此外,我們的心理也可能會影響到我們的拖延行為,例如我們?nèi)狈ψ孕判幕蛘邔ψ约旱哪芰^于懷疑。不管是什么原因,拖延都是我們不想直面某些問題的表現(xiàn)。

第三段:拒絕拖延的方法

既然我們知道了拖延的根源,那么我們需要找到一些方法來幫助我們擺脫拖延的困擾。首先,我們需要培養(yǎng)自己的計劃能力并設(shè)定適當?shù)哪繕?。其次,我們還需要了解自己的弱點,并找到相應(yīng)的方法來處理它們。例如,我們可以拆分一個大的任務(wù)為幾個小的任務(wù)來完成,這可以有效地減輕我們心理上的壓力。最后,我們也需要給自己一些激勵來保持積極性,例如制定一些獎勵機制來激勵自己完成任務(wù),這可以幫助我們更好地挑戰(zhàn)自己。

第四段:學(xué)會面對困難

學(xué)會面對困難是拒絕拖延的重要一步。我們需要承認,不管是在生活還是工作中,都會面臨各種各樣的難題或者挑戰(zhàn)。而這些困難也是我們個人和職業(yè)成長的機會。我們需要學(xué)會面對這些問題,并在面對問題的時候保持積極的心態(tài),這可以幫助我們更好地掌握解決問題的技能,并且增強我們的自信心和自尊心。

第五段:總結(jié)

拒絕拖延并不是一件容易的事,但是它對我們個人和職業(yè)的發(fā)展都是非常重要的。我們需要了解拖延的根源并學(xué)會一些拒絕拖延的方法,同時也需要有勇氣面對困難并學(xué)會解決問題。只有這樣,我們才能更好地掌握自己的生活和職業(yè),并創(chuàng)造更好的未來。

拒絕拖延癥演講稿篇十二

拖延是一種壞習慣。現(xiàn)在,我發(fā)覺很多人都患上了一種心理疾病——“拖延癥”。我也有拖延的毛病。因為拖延,我上次嘗到了老師的武器——板子。我下定決心要好好改正這個令人厭惡的壞毛病!

事情的經(jīng)過是這樣的:昨天語文老師不知是怎么的,給我們布置了一大推作業(yè),看起來也不是很難,但題量是比較大的。我心想:這個語文老師是怎么了呀,莫非成心要針對我們嗎?哎呀,算了,反正我一時半會也寫不完,等會寫也不遲,去看會兒電視吧!

我開頭閑適地看起電視來,真滿意呀!“喂,你在干什么呀,還不抓緊去寫作業(yè)嗎?”這洪亮的聲音把我嚇了一跳,我趕忙地說了一聲:“好好好,我立刻去做?!蔽壹彼俚嘏艿綍坷?,掏出作業(yè)放在桌子上,坐在椅子上開頭寫作業(yè)。我靜靜地告知你:剛剛我只是嘴上說了一聲,根本沒有行動,我想歇一歇再說。就開頭磨磨蹭蹭,一會兒完筆,一會兒發(fā)呆,轉(zhuǎn)瞬間一個鐘頭過去了,只寫了不到半張的卷子。不久,我的雙眼皮已經(jīng)開頭打架了,爸爸坐在一旁冷笑一聲:“你還是別寫了,你看看這都幾點了?!蔽姨ь^看了一下鐘表,發(fā)覺已經(jīng)十一點多了。爸爸又說:“這都是拖延惹的禍,明知道作業(yè)許多還磨磨蹭蹭,行了,別寫了,快上床睡覺去,明兒就等你們老師的板子服侍吧!”聽了爸爸的`話,我感到很慚愧。爸爸又大喝了一聲,我只好乖乖地上床睡覺去了,我剛上床時還想著明天早上早起趕作業(yè)呢!可是第二天早上,瞌睡蟲趴在我的頭上,擔心好心地對我說:“好啦好啦,你的作業(yè)那么多,反正趕也趕不完,還是好好睡覺吧!”就這樣,我又昏昏睡了過去。

“喂,小兔崽子,你怎么還不起床呀,作業(yè)還沒寫完,又想遲到了是不是!”睡夢中感覺有人拍了拍我的后背,我睜開眼睛一看,原來是爸爸呀!我看了看鐘,已經(jīng)七點半了!我迷模糊糊起了床,洗漱、吃完飯以后,帶著那沒寫完的卷子上學(xué)去了。我把那半空的卷子交給了小組長,心臟砰砰地跳。下課后,班長找到我,像諷刺一樣對我說:“李江琦,老師叫你去辦公室喝茶呢!”說完呵呵笑了幾聲。我心想:還喝什么茶呢?這就是要我領(lǐng)板子了!假如我早點兒寫完作業(yè),就不會有這個不好的結(jié)果了。哎!我慚愧不已,懊悔極了,可世界上究竟沒有懊悔藥。

我懷著一顆忐忑擔心的心,慢悠悠地來到辦公室。老師剛看到我,就拿出了他的殺手锏——板子,就這樣,我挨了一頓教訓(xùn)。

其實,我的“拖延癥”已經(jīng)是個老毛病了。平常,我早上的時候,總是能聽到媽媽的督促,催我起床,催我吃飯……催過之后,總要慢幾分鐘。所以我總是遲到,總是受到老師的批判。還有一件常常犯的事情:我每次下午放學(xué)回家,總是要拖延一會兒,不是看電視就是去玩耍,直到爸爸媽媽大喊:“快去寫作業(yè)!”

我才說:“知道啦,知道啦,我立刻去寫?!钡?,我還是磨磨蹭蹭,經(jīng)??焓稽c才能寫完。因此,爸爸媽媽每次提起我的時候,總會說:“哎,那個熊孩子每次做事情都拖拖延延的,真叫人頭疼,假如她的“拖延病”能準時改掉就好咯!”這一次,我最終吃到拖延給我?guī)淼目囝^了。

我想到了一個寓言故事,在大森林里,有一座高山,那里住著一只美麗的寒號鳥,寒號鳥有一個勤勞的鄰居,名叫喜鵲。這是一個烈日炎炎的夏天,寒號鳥躺在樹蔭底下的涼席上,扇著扇子聽著歌,過得閑適得意。而它的鄰居喜鵲,頂著烈日就開頭壘巢了,喜鵲往它的樹洞里放了一些棉花,放了一些樹枝,又把自己的門加固了一下。它看到鄰居寒號鳥在那躺著,就勸她抓緊壘巢,而寒號鳥卻說:“夏天,壘啥巢呢,離冬天還早著呢。”喜鵲連續(xù)修它的巢。到了秋天,喜鵲又囑咐寒號鳥:“寒號鳥老弟呀,冬天就要到了,你再不筑巢就來不及了?!焙桒B仍舊不聽勸說,在那里玩耍。冬天到了,喜鵲在溫和的巢里舒適地躺著,而寒號鳥卻在自己那冰洞似的窩里凍死了。我覺得我就是那個愛拖延的寒號鳥,我都開頭稱贊自己呢。

因為“拖延癥”我挨了板子,變得有點像寒號鳥了,想起來真有點害臊了。我暗暗下決心:肯定要改掉這個壞毛病,加油,李江琦!

拒絕拖延癥演講稿篇十三

凡事都要腳踏實地去作,不弛于空想。

一名普通共產(chǎn)黨員何曉強同志的真實寫照。

“凡事都要腳踏實地去作,不馳于空想,不鶩于虛事,而惟以求真的態(tài)度作踏實的工夫。以此態(tài)度求學(xué),則真理可明,以此態(tài)度做事,則功業(yè)可成?!边@是李大釗先生的一句格言,也是彭水縣漢葭鎮(zhèn)先鋒小學(xué)何曉強同志的真實寫照。

33歲的何曉強同志是漢葭鎮(zhèn)先鋒小學(xué)的一名普通共產(chǎn)黨員,從參加工作至今,他一直工作在教育教學(xué)的第一線,何曉強同志是9月先鋒小學(xué)恢復(fù)時調(diào)到該校的,在不到兩年的時間里,他在這個平凡的崗位上,作出了不平凡的成績,按照自己的理想和一名普通共產(chǎn)黨員的要求演繹著一段人生真義。

頭作用,他忠于職守、愛崗敬業(yè)、身先士卒,充分調(diào)動全校教師的積極性,鼓勵大家為提高教學(xué)質(zhì)量獻計獻策,終于功夫不負有心人,在歷次教委的統(tǒng)考和教育管理中心的抽考中,他所在的學(xué)校在同類學(xué)校中總是第一名。

剛恢復(fù)后的先鋒小學(xué),在初次招生中,學(xué)生總數(shù)才60多人,底樓的教室也被個別村民無端占用,何曉強到任后,協(xié)調(diào)各種關(guān)系,多次到村民家中了解情況,多次和村民委協(xié)商此事,為此事還到漢葭鎮(zhèn)政府找領(lǐng)導(dǎo),終于教室的事情解決了,現(xiàn)在該教室已經(jīng)有學(xué)生入住,教師的辦公室也已解決,在不到兩年的時間里學(xué)生總?cè)藬?shù)達到近120人。

在廣泛深入開展“保持共產(chǎn)黨員先進性教育活動”的形勢下,他積極參加了漢一小支部“保持共產(chǎn)黨員先進性教育活動”系列學(xué)習、座談和討論活動。他積極響應(yīng)上級政府號召的“三進三同”和“結(jié)窮親”活動,12月,何曉強同志帶領(lǐng)全校教師深入彭水縣鹿鳴鄉(xiāng)開展“結(jié)窮親”活動,帶去價值近3000元的物資,每位教師300多元。

都下午4點多了,為此,何曉強領(lǐng)導(dǎo)下的教師們也沒有少給學(xué)生買面包等東西充饑,就本學(xué)期,他帶領(lǐng)教師家訪留守兒童就有好幾次。

平凡的事業(yè),平凡的崗位,平凡的人,不平凡的.是一棵奉獻于教育事業(yè)的心。這一樁樁一件件的小事,像一串串晶瑩剔透的珍珠,閃耀著他鮮活的人格魅力。何曉強用自己的行動,感動著一批人,在平凡的崗位也能做出不平凡的事,平凡中創(chuàng)造著美麗人生,這就是一個普通共產(chǎn)黨員的境界。

拒絕空想作文(二):夢想不是空想。

不是“空想”

有了藍天的呼喚,就不能讓奮飛的翅膀在安逸中退化;

有了大海的呼喚,就不能讓拼搏的勇氣在風浪前卻步;

有了遠方的呼喚,就不能讓遠行的信念在苦悶中消沉。

那只夢想著東游泰山、南下長江的蝸牛,卻感慨生命的短暫,什么也不去做,最終死在了野草叢。可笑哉、可嘆哉?;蛟S以蝸牛之力,是不可能登頂泰山之巔,南臨長江之濱,但夢想需要追逐,需要奮斗,不付出行動的夢想只能是一種空想。可想而知,那只蝸牛是在無盡的苦悶中死去的。

在現(xiàn)實生活中,有的人就如同那只“空想”的蝸牛,感慨時光短暫,如白駒過隙,他們不再去拼搏,不再去奮斗,只知道“今年歡笑復(fù)明年,秋月春風等閑度”的紙醉金迷、燈紅酒綠,讓光陰似水,匆匆流過。等到他們恍然醒悟,已垂垂暮年,回望過去,是一片茫然;放眼現(xiàn)在,卻已無可奈何。蹉跎了一輩子,什么也沒留下,只有悔恨的淚溢滿眼眶。

雄偉的萬里長城并不是一天建成的,那是幾代人的夢、幾代人的結(jié)晶?!扒貢r明月漢時關(guān),萬里長城人未還”,悠悠的羌管聲至今仍在長城上空縈繞,每一個臺階都浸染了勞動人民的汗水和血液。踏上萬里長城,似乎可以感受到古代那些人雄渾而有力的脈搏。那是在向我們宣誓,要想成就宏偉,必須敢于挑戰(zhàn)夢想。如今,萬里長城仍舊存在,鑄造者已揚塵天地間,但他們的精神卻在我們的心中長存。

如今的樓蘭古城、敦煌還存在,風沙早已掩埋了玄奘那西行的腳印,但讓我我們對這段歷史格外清晰。遠方的呼喚吸引著他那堅定不移的步伐,盡管遠方的路途多么遙遠,前面存在著不可預(yù)測的危險,也阻擋不了他的步伐。他沒有把西天取經(jīng)作為“空想”,沉浸在自己的夢中,而是當做生命的一段旅途。他成功了,也一定會成功,因為沒有什么力量可以去阻止一個人去追逐夢想。

雷鋒說過:“人的生命是有限的,為人民服務(wù)的卻是無限的,我要把有限的生命投入到無限的為人民的服務(wù)中去?!闭\然,在時間的長河里,每個人的生命顯得非常渺小,但能泛起多大的漣漪取決于我們自己。在一生中,我們可以做的事很多,可以追逐我們的夢想,讓有限的生命得到無限的延伸,讓它綻放絢麗的光輝。

登上泰山之巔,可以領(lǐng)略那“會當凌絕頂,一覽眾山小”的壯闊。

東臨長江之濱,可以感受那“孤帆遠影碧空盡,唯見長江天際流”的浩瀚。

不要停下追逐夢想的腳步,一旦你停下,再大的夢想也不可能實現(xiàn)。去尋找吧,尋找人生的意義,只要你肯相信,肯追尋,就會有奇跡!

拒絕拖延癥演講稿篇十四

我是個很隨和的人,很多事我都會同意。但那一次,我選擇了拒絕。

一九年的后半年,我的成績沒有以前那樣穩(wěn)定了,經(jīng)??及耸喾帧V爸皇怯X得題難,大家考得都不大好,也沒在意,但后來發(fā)現(xiàn)朋友們考得都比我好,我就有些著急了。心里一再納悶兒:"為什么這幾次考得這么不好?難道就再也上不了九十分了嗎?”

那天晚上,我靜靜地坐在書桌前進行反思。仔細想來,才覺得自己這段時間真的有些貪玩。每逢別人叫我出去玩,我?guī)缀跸攵疾幌氲鼐痛饝?yīng)了。在一些副課上,有的同學(xué)在認真寫作業(yè),然而還有一大半的人像我一樣,在與前后桌交頭接耳地聊著天。

“是時候該收收心了。畢竟快期考了,我要學(xué)會拒絕!”我下定決心好好學(xué)習。之后,我好好利用起副課的時間復(fù)習,就是好朋友叫我聊天,也被我一次次拒絕了。無論教室里多么嘈雜,貪玩的孩子們說得多么起勁,只要看到還有人在座位上專注學(xué)習,我就逼自己也安安靜靜地看書、背誦、做題。周末,小伙伴叫我出去玩,也讓我拒絕了,我在家里一遍又一遍地翻著書,背著每個科目的重點。

就這樣,終于到學(xué)期末了。考場上的我絲毫不驚慌,一頓筆尖飛舞之后,我又認真檢查了一遍,然后胸有成竹地交了卷。

一天……兩天……成績出來了,95。5分!看到成績單的我樂不可支,像做夢似的。果然,我的努力沒有白費!

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