總結是對過去一段時間的經驗和教訓的歸納和總結，能夠起到反思和提高的作用。在總結過程中，可以提出一些自己的思考和建議。這是小編為大家準備的一些總結范文，希望能幫到你。
疫情心理心得篇一
疫情的到來給我們的生活帶來了巨大的變化，不僅對我們的身體健康造成了威脅，還給我們的心理帶來了困擾。為了幫助大家更好地應對疫情帶來的心理壓力，我參加了一門疫情心理課程，通過學習和實踐，我對心理調適有了更深入的了解。在課程的過程中，我積累了很多寶貴的經驗和心得體會，下面我將分享給大家。
首先，我學會了接納和寬容。在疫情期間，人們往往會出現(xiàn)情緒波動，有時候我們會感到焦慮、抑郁和恐慌，這是非常正常的反應。通過學習疫情心理課程，我明白了每個人都有權利和理由感到不安，我們需要學會尊重別人的感受，并給予他們支持和理解。同時，我也認識到了自己的情緒變化是正常的，并學會了樂觀地面對困難，用積極的態(tài)度來應對疫情。
其次，我了解到保持穩(wěn)定的情緒對抗疫情非常重要。在疫情期間，很多人被迫居家隔離，面臨工作壓力、經濟壓力以及人際關系的挑戰(zhàn)。然而，如果我們一直處于緊張和焦慮的狀態(tài)，不僅會損害我們的健康，還會對我們的抗擊疫情產生負面影響。疫情心理課程中，老師教導我們一些情緒管理的方法，比如深呼吸、冥想和放松訓練等，這些方法可以幫助我們保持穩(wěn)定的情緒，并更好地適應疫情的變化。
第三，我意識到人際關系的重要性。在疫情期間，人們被迫保持社交距離，無法像平時一樣和親朋好友進行面對面的交流。這種孤立感會給我們的心理帶來巨大的壓力。通過疫情心理課程，我知道了和他人建立聯(lián)系的重要性。雖然我們無法面對面交流，但我們可以通過電話、社交媒體和視頻聊天工具保持聯(lián)系。與親朋好友分享自己的感受和困擾，并聽取他們的建議和支持，這樣可以減輕我們的孤獨感，提高我們的心理韌性。
第四，我了解到正確認識媒體信息的重要性。在疫情期間，媒體是我們獲取信息的重要渠道。然而，媒體的信息往往充斥著負面、恐怖的內容，容易引起我們的恐慌和焦慮。疫情心理課程中，老師教導我們要及時獲取權威的、客觀的信息，并對媒體的信息進行辨析，以避免被不實的消息和謠言所誤導。此外，也可以減少使用手機和電視等媒體設備的時間，以避免信息過載對我們的心理產生負面影響。
最后，疫情心理課程讓我明白到幫助他人也是幫助自己的重要途徑。在疫情期間，我們看到了無數(shù)的救援隊伍和志愿者們?yōu)榱丝箵粢咔楦冻隽司薮蟮呐Α椭瞬粌H可以提升他人的心理狀態(tài)，還可以讓我們自己感到幸福和滿足。在疫情心理課程中，我學會了關心和理解別人的需要，盡力提供幫助和支持。通過分享自己的經驗和感受，我希望鼓勵他人面對困難，堅定信心，為共度難關提供力所能及的幫助。
總結起來，通過參加疫情心理課程，我學到了很多關于心理調適的知識和技巧。這些知識和技巧幫助我更好地應對疫情帶來的心理困擾，并且對我自己的心理健康有了積極的影響。我相信，在未來的生活中，我會繼續(xù)運用這些心理調適的方法，保持樂觀的態(tài)度，積極應對各種困難和挑戰(zhàn)。同時，我也希望將這些知識傳播給更多的人，讓大家共同度過這個艱難的時期。
疫情心理心得篇二
近幾個月來，全球范圍內的新冠疫情給我們的生活和心理帶來了巨大的沖擊和困擾。為了提供人們應對疫情的心理支持，許多機構和組織推出了各種各樣的疫情心理課程。我有幸參加了其中一門課程，通過學習和實踐，我深切體會到了疫情心理課程的重要性。
首先，疫情心理課程幫助我們認識到情緒管理的重要性。在疫情期間，我們不僅面臨著健康風險，也承受著來自社交隔離和經濟壓力的巨大壓力。這些壓力會引發(fā)各種負面情緒，如焦慮、恐懼和抑郁。通過學習情緒管理的技巧，我學會了傾聽自己的內心聲音，理解自己的情緒，尋找適合自己的情緒調節(jié)方法，如冥想和呼吸練習。這些技巧幫助我保持內心的平靜，緩解負面情緒的困擾。
其次，疫情心理課程啟發(fā)了我對人際關系的思考。在疫情期間，大家被迫進行社交隔離，與親友和同事的聯(lián)系變得更加困難。這種與人隔離的狀態(tài)會引發(fā)孤獨感和無助感。通過課程的學習，我明白了與他人的溝通和支持的重要性。課程提醒我關注身邊的人，主動與他們保持聯(lián)系，分享彼此的情緒和經歷。我也學會了傾聽和支持他人，為他們提供情緒上的支持和理解。這種互相支持的氛圍有助于我們共同度過這個困難的時刻。
第三，疫情心理課程還教會了我如何培養(yǎng)積極心態(tài)。面對疫情的不確定性和挫折，許多人很容易陷入消極的情緒中。然而，課程教給我如何積極面對困難，從中尋找機會和成長的空間。我學會了設立適當?shù)哪繕?，尋找能夠支持和激勵自己的資源，保持積極向上的心態(tài)。這種積極心態(tài)不僅有助于我的個人成長，也對周圍的人起到了積極的影響。
第四，疫情心理課程加強了我對自我關懷的認識。在疫情期間，我們需要更加關注我們自己的身心健康。課程提醒我要保持規(guī)律的作息時間、均衡的飲食和適當?shù)捏w育鍛煉。我也學會了尋找和培養(yǎng)自己的興趣愛好，如閱讀、繪畫和烹飪。通過這些活動，我能夠放松身心，充實自己的生活，提高自我滿足感和幸福感。
最后，疫情心理課程啟示了我社會責任的重要性。在疫情期間，我們應該積極參與社會服務，為那些需要幫助的人提供支持。課程提醒我要關注弱勢群體的需求，如老年人、殘障人士和醫(yī)務工作者。我也學會了如何通過志愿活動和捐款等方式來幫助他們。這種社會責任感和參與感使我感到更加有意義，并促使我積極行動，為社會發(fā)展貢獻自己的力量。
總結而言，疫情心理課程是一次寶貴的學習機會。通過課程，我學到了情緒管理、人際關系、積極心態(tài)、自我關懷和社會責任的重要性。這些經驗和知識不僅對我在疫情期間的生活和心理健康有著長遠的影響，也對我日后的成長和發(fā)展起到了重要的指導作用。我相信，通過將這些學到的知識和經驗應用到實際生活中，我們能夠更好地應對疫情帶來的挑戰(zhàn)，保持積極樂觀的心態(tài)，共同度過這個艱難的時刻。
疫情心理心得篇三
近兩年來，全球范圍內爆發(fā)的新冠疫情給人們的生活帶來了巨大的沖擊。面對病毒的侵襲，人們不僅需要保護自己的身體健康，更需要關注自己的心理健康。在疫情期間，我參與了一些心理實踐活動，通過這些經歷，我深刻體會到了保護心理健康的重要性。下面我將分享我在疫情心理實踐中的體會和心得。
第一段：面對疫情，積極調整心態(tài)。
疫情的爆發(fā)對每個人來說都是一次巨大的挑戰(zhàn)，面對可能的生命威脅，人們的焦慮和恐懼感不可避免地被激發(fā)起來。然而，積極調整心態(tài)是保持心理健康的重要一環(huán)。在疫情期間，我參加了一些線上心理輔導課程，學習了一些正向心理學的知識和方法。通過了解和運用這些方法，我能更好地控制自己的情緒，保持積極向上的心態(tài)。例如，我學會了每天寫日記來記錄自己的感受和心情，通過文字的表達來釋放心中的壓力和焦慮。這種積極心態(tài)的調整使我更加堅定地相信，只要我們勇敢面對，團結合作，就一定能夠度過這個艱難的時刻。
第二段：建立良好的心理支持系統(tǒng)。
在疫情期間，由于人們被迫與外界隔離，社交活動受到限制，很多人面臨著孤獨感和情感上的空虛。建立良好的心理支持系統(tǒng)成為了至關重要的事情。我積極與家人、朋友保持聯(lián)系，無論是電話、短信還是視頻通話，互相關心和鼓勵。同時，我也主動尋求心理咨詢的幫助，與專業(yè)心理咨詢師進行線上交流。通過與他們的對話，我得以釋放內心的負面情緒，獲得專業(yè)的建議和指導。建立良好的心理支持系統(tǒng)不僅能夠幫助我度過困難時刻，還能夠增強我的心理韌性，提高應對疫情的能力。
第三段：培養(yǎng)健康的生活習慣。
在疫情期間，很多人因為宅在家里，鍛煉少，飲食不規(guī)律，導致身體和心理健康都受到了影響。因此，培養(yǎng)健康的生活習慣成為了我重點關注的問題之一。我通過參加線上健身課程，每天在家里進行簡單的運動，保持身體的活躍。同時，我合理安排自己的飲食并保證充足的睡眠，以維持良好的身體和心理狀態(tài)。健康的生活習慣不僅有益于身體健康，還能夠提高心情，增強抵抗病毒的能力。
第四段：積極參與公益活動。
在疫情期間，我積極參與志愿者活動，通過自己的實際行動為社會做出貢獻。疫情期間，有很多困難的人需要幫助，特別是一些老年人和需要特殊關愛的群體。我和其他志愿者一起給他們提供必要的幫助，如購物、送藥等。通過這些活動，我不僅能夠幫助他人，還能夠給自己帶來滿足感和成就感，從而提升自己的心理健康和幸福感。
第五段：對未來的展望和期許。
疫情雖然帶來了巨大的困難和挑戰(zhàn)，但我相信，在科學的指導和全社會的共同努力下，我們一定能夠度過難關，重新恢復正常的生活。通過疫情心理實踐，我學會了更好地處理和應對壓力，培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)，提高了自我保護和自我調節(jié)的能力。在未來，我將繼續(xù)保持樂觀，為社會作出更多的貢獻，為自己的心理健康和幸福感而努力奮斗。
總結：
疫情心理實踐的過程中，我通過調整心態(tài)、建立支持系統(tǒng)、培養(yǎng)健康習慣、參與公益活動等方式，保護了自己的心理健康。我相信通過持續(xù)的努力和實踐，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，重新恢復正常的生活。同時，我也希望通過自己的努力，影響更多的人關注心理健康，共同創(chuàng)造一個積極向上、幸福健康的社會。
疫情心理心得篇四
隨著新冠疫情的蔓延，全球范圍內的生活方式都發(fā)生了巨大變化。人們的社交活動受限，經濟受到沖擊，個體的心理健康也面臨巨大壓力。然而，困境中的每個人都需要學會適應，并尋找方法調適自己的心理狀態(tài)。在這篇文章中，我將分享疫情下的心理調適心得體會。通過擁抱變化，保持積極的心態(tài)，與他人保持聯(lián)系，培養(yǎng)自我愛護的習慣以及保持身體健康，我們可以更好地度過這場危機。
首先，我們應該擁抱變化。疫情的到來不可避免地改變了我們的生活方式。對于習慣了舊有生活模式的人來說，這種變化可能是困難而令人沮喪的。然而，抗拒變化只會加重我們的焦慮和抑郁情緒。要調適心理狀態(tài)，我們需要接受現(xiàn)實，并學會與變化共存。我們可以嘗試新的生活方式，尋找新的樂趣，發(fā)現(xiàn)新的興趣愛好。適應變化不僅可以幫助我們渡過這個困難時期，還可以讓我們變得更加堅韌和適應力強。
其次，保持積極的心態(tài)是非常重要的。在疫情下，負面情緒很容易占據(jù)我們的思維空間，讓我們感到沮喪和無助。然而，積極的心態(tài)可以幫助我們更好地面對困難和壓力。通過思考積極的方面，我們可以培養(yǎng)樂觀的心態(tài)。例如，我們可以想象疫情結束后我們期待的美好事物，或者回顧一下自己在這段時間里取得的進步和成就。此外，我們還可以通過參加一些心理訓練課程，如冥想和自我反思，來培養(yǎng)自己的心理韌性和積極心態(tài)。
與他人保持聯(lián)系也是心理調適的重要途徑之一。疫情期間，我們的社交活動受到了限制，很多人都感到孤獨和失落。然而，與他人保持聯(lián)系可以幫助我們減輕壓力，增強情感支持。通過電話、社交媒體或視頻聚會，我們可以與親友進行溝通，分享彼此的感受和情緒。此外，我們還可以通過加入志愿者組織或參與線上社交活動，與更多的人建立聯(lián)系，擴大社交圈子。保持社交聯(lián)系可以讓我們感受到彼此的支持和關愛，幫助我們更好地度過這段艱難時期。
培養(yǎng)自我愛護的習慣也是調適心理的重要方法。疫情期間，我們的生活受到限制，常常會感到焦慮和沮喪。因此，我們需要學會照顧自己的身心健康。這包括保持良好的作息時間，定期鍛煉身體，攝取健康的飲食，充足的睡眠以及尋找放松的方式，如閱讀、聽音樂或者練習瑜伽等。保持身體的健康狀態(tài)可以幫助我們保持積極的心態(tài)，增強抵抗力。同時，關注自己的情緒和需要，給自己一些放松和休息的時間，也是非常重要的。
總結起來，在疫情下調適心理狀態(tài)，我們需要擁抱變化，保持積極的心態(tài)，與他人保持聯(lián)系，培養(yǎng)自我愛護的習慣以及保持身體健康。當我們采取這些措施時，我們可以更好地應對困難和挑戰(zhàn)，保持良好的心理健康狀態(tài)。盡管困境可能會持續(xù)一段時間，但我們要相信，我們可以戰(zhàn)勝這場危機，變得更加堅強和有力。讓我們一起努力，共同度過這段艱難時期。
疫情心理心得篇五
隨著新冠疫情的持續(xù)發(fā)展，人們的生活、工作方式、心理狀態(tài)等方面都受到了很大的影響。尤其是在疫情初期，各種不確定因素讓人感到憂慮、恐懼，甚至產生抑郁等心理問題。在這個特殊的時期里，進行心理建設就顯得尤為重要。以下是本人在這些日子里的一些心得體會，希望對大家有所啟發(fā)。
第一段：理性看待疫情，保持情緒穩(wěn)定。
疫情的影響不容忽視，但是我們在看待問題時不能過度地恐慌。我們應該要理性地看待疫情，同時保持情緒穩(wěn)定。要知道情緒的失控很容易讓人做出不理智的選擇，乃至對自身及周圍的人產生不良影響。因此，盡量讓自己保持平靜，以一種語言講給自己聽，即這世界上不是只有我們一個人在面對這個危機。
第二段：保持社交生活，積極與家人朋友聯(lián)系。
隔離期間，很多人都只能居家辦公，或者暫時失去了與他人交流互動的機會。但是，這并不代表就要與社交生活徹底斷絕。我們可以運用現(xiàn)代科技與家人和朋友進行視頻通話，維護正常的社交關系。在這種情況下還可以吸取一些外界人對疫情及相關問題的意見和看法，有助于提高自己的思考水平，減少疫情對我們的影響。
第三段：正向思維，積極幫助他人。
在這個時期中，許多人遭遇疫情帶來的各種困難和挑戰(zhàn)，因此，我們需要對外界的關注和幫助。我們可以通過網(wǎng)絡公開信、增加志愿者服務、珍惜每個工作機會等方式，對需要幫助的人伸出援手。同時，應保持正向思維，從艱難的處境中走出來。
第四段：鍛煉身體，保持活力。
隔離期間，許多人都會感到懶散，節(jié)奏變慢等，這時候進行身體鍛煉可以幫助我們維持身體健康，增強抵御疾病的能力。我們可以利用隔離期間，進行室內運動，自由拉伸、做家務、跳舞、瑜伽等方式是相對實用的，每天量制定一定的計劃。
第五段：積極樂觀，保持心態(tài)平衡。
在疫情期間，最重要的就是要保持心態(tài)平衡。積極面對這個問題，尋找更多的樂觀因素，克服人生的負面情緒?？梢宰x書、看電視劇、玩游戲等方式，調節(jié)情緒，關注內心體驗。
總之，在疫情下心理建設是至關重要的，我們需要保持理性、保持社交生活、保持度假鍛煉、保持心態(tài)平衡等方面做出充分的準備，在日后的生活中發(fā)揮重要的作用。
疫情心理心得篇六
近一年來，無疑是全世界都經歷了一場難以忘懷的大疫情。從初期的迷惑無措、擔憂未來，到后來的逐漸意識到疫情要長期存在，人們的心理也在這個過程中發(fā)生了一系列的變化。疫情下的心理建設，不僅是個人應該考慮的問題，更是整個社會的重要議題。在這篇文章中，我將從我個人的角度出發(fā)，介紹疫情下心理建設的一些心得體會。
第一段：切實保障好自己的精神健康。
疫情下，社交距離的限制、家庭隔離、疫情信息的媒體曝光等因素不可避免地給我們的身心帶來不可避免的壓力。所以，我們不僅需要保護好自己的物資和健康安全，更要著重關注我們的心理狀態(tài)，避免因為焦慮、恐慌等消極情緒而影響健康。我們可以通過自我調節(jié)，如舒適的音樂、適量的運動、身心放松等方式來緩解壓力，并保持良好的精神狀態(tài)。
第二段：不斷增強自己的社交能力。
疫情下，我們不可避免地要面對著更多的離散和疏遠。但是，這并不意味著我們不能用各種方式保持社交活動。我們可以通過網(wǎng)絡聯(lián)系朋友家人、線上討論和互動、參加志愿服務等方式來滿足社交的需求，同時也可以從中獲得各類的信息和資源。不斷增強社交能力對于自身健康發(fā)展和身心健康具有重要的意義。
第三段：保持積極主動的心態(tài)。
在疫情的當前環(huán)境下，我們所能掌控的其實是非常有限的。與其將注意力放在那些我們不能夠控制的環(huán)境上，我們更應該集中我們的精力和資源在對我們有積極意義的事情上。這可能包括我們對家人的陪伴，對自己的成長有日志記錄，需要我們考慮的未來規(guī)劃等等。通過集中注意力在積極的方面，我們可以保持積極的心態(tài)，并可以減少因此而產生的一些不必要的壓力。
第四段：積極尋求心理支持和預防。
長時間處于疫情環(huán)境下肯定會對我們的心理健康造成一定的影響。因而，對于那些情感上壓力較大的人，積極地尋求心理支持和幫助是至關重要的。如果人們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了不良的情感反應，而不能自行解決，可以考慮向有心理咨詢背景或專業(yè)人士求助。這種支持可以幫助人們更好地了解他們自己的需求和所面臨的困難，并通過指導在更好地應對這些需要的方面享受到收益。
第五段：目光放遠，積極應對未來。
疫情的過程顯而易見地影響了人們的生活、教育、娛樂、商業(yè)和旅游等各個領域。未來的情況究竟會如何發(fā)展可能仍會存在不確定性。然而，對我們個人或整個社會而言，所能做的就是掌握自己力量和方法，在今后的新常態(tài)中適應這些異變。我們需要思考一些重要的問題，如我們接下來如何適應新的工作方式、如何更好地協(xié)調外部活動、以及如何更好地準備應對全球性的疾病大流行等。它們可以幫助我們更好地應對未來的挑戰(zhàn)和逆境，從而成為一個更加強大的個人。
總之，疫情下的心理建設涉及到我們每個人的生活和經驗。雖然面對不確定性和不利因素可能會讓我們感到迷茫和不安，但我們可以不斷學習、思考、調整自己所做的事情和所信奉的價值觀，預防心理問題并適應不可預知的事情，使我們能夠在未來取得更好的成就，具備更強的適應力。
疫情心理心得篇七
2020年的新冠疫情席卷全球，給人們的生活和心理帶來了巨大的沖擊。這場大疫情讓我們意識到生命的脆弱，也讓我們更加珍惜現(xiàn)有的一切。在這個特殊的時期里，我也有了一些疫情心理的體會和感想。
首先，疫情讓我們感到恐懼和焦慮。面對未知的病毒，我們不禁擔心自己和家人會不會感染上，而又沒有一種有效的治療手段。隨著疫情的蔓延，社會秩序的紊亂、經濟的蕭條，我們的焦慮感也愈發(fā)加劇。在這段時間里，我深刻體會到焦慮的確是人類共有的一種情緒，但也明白了“活在當下”的重要性。將焦慮的能量轉化為實際行動，如保持良好的衛(wèi)生習慣、減少外出等，可以有效地減輕內心的不安和壓力。
其次，疫情迫使我們改變生活方式。封鎖令使得我們無法像以往一樣自由地去各種場所，特別是無法與親朋好友進行面對面的交流。這樣的改變讓我們感到孤獨和寂寞。然而，在隔離期間，我逐漸喜歡了獨處的時光，學會了與自己相處。我開始嘗試做飯、讀書、鍛煉等，發(fā)現(xiàn)其實這些平時忽略的生活細節(jié)可以帶來很多樂趣。通過這段時間的調整，我更加理解了人與人之間的聯(lián)系是無處不在的，在心靈上可以通過各種方式與他人相互關心、關懷、陪伴。
第三，疫情讓我們珍惜生命。在疫情期間，我們見識到了生命的脆弱。無論是國內外的新聞報道，還是身邊的人離開，都讓我們意識到，生命是如此寶貴和不可復制的。這讓我們深刻明白了珍惜當下的重要性。在疫情期間，我開始關注健康、規(guī)律作息、鍛煉身體等。盡管我們不能掌控一切，但通過一系列積極的生活習慣，我們可以更好地保護自己和他人。
第四，疫情促使我們審視社會的現(xiàn)狀和改變。在疫情的沖擊下，社會問題和矛盾更加凸顯出來。我看到了許多社會資源分配不均的問題，以及對一線人員的尊重和關心不足。這讓我反思自己，意識到我們每個人都應該為社會貢獻自己的一份力量。無論是通過捐款、義工活動，還是主動關心社區(qū)的弱勢群體，每個人都可以為社會變得更加和諧、美好而努力。
最后，疫情提醒我們要保持樂觀和堅強。再艱難的時刻，我們都不能喪失樂觀的心態(tài)。疫情會過去，但人們對抗困難的勇氣和信心是我們在任何時候都需要的。我相信，無論面對什么困境，只要我們保持樂觀和堅強，總能戰(zhàn)勝困難，迎來更好的明天。
總之，疫情給我們的生活帶來了很多新的挑戰(zhàn)和機遇。通過這段特殊的經歷，我明白了樂觀、堅強、珍惜生命以及關心他人的重要性。我相信，在未來的日子里，面對人生的各種挑戰(zhàn)，這些心得體會將給我?guī)砀嗟挠職夂椭腔邸?/p>
疫情心理心得篇八
第一段：引言（200字）。
自2020年初新冠病毒疫情爆發(fā)以來，疫情給全球人民和社會帶來了巨大的沖擊和挑戰(zhàn)。在疫情期間，許多人心理產生了各種問題，如恐懼、焦慮、抑郁等。本文旨在探討在疫情期間遇到的心理問題，以及如何應對和解決這些問題。
在疫情期間，我們面對著可能感染、死亡、失業(yè)、經濟困難等各種問題，這些都會給我們帶來焦慮、恐懼、抑郁等不適情緒。此外，疫情期間隔離、限制出行等措施也增加了許多人的心理壓力，特別是那些孤獨、沒有社交圈的人更容易受到影響。
第三段：應對和解決心理問題的方法（400字）。
在應對心理問題時，我們可以采取一些有效的措施，如：與親朋好友溝通交流，避免單獨獨處；積極參加社交活動，通過與他人交流、交流感受、互相支持、慰藉心靈；保持良好的生活習慣，如均衡飲食，充足睡眠、適當運動等；抽出時間放松自己，如聽音樂、打游戲、看電影等；尋求專業(yè)音樂，如找心理醫(yī)生或專業(yè)心理咨詢師。
第四段：疫情教給我們的東西（200字）。
對于這次疫情，我們也應該從中吸取教訓，學會如何正確應對困境。我們需要意識到生命的可貴，學會關愛自己和他人，關注親人、朋友、鄰居的安全和健康。此外，我們也需要關注自己的職業(yè)規(guī)劃，適時的職業(yè)轉型以及提升自己的技能能力，從而更好的適應社會變革。
第五段：結尾（200字）。
總之，疫情雖然帶給我們很多痛苦和不適，但也使我們深刻認識到健康和安全的重要性。在經歷了疫情這段歷程中，我們已經積累了應對困境的寶貴經驗和心得，能夠更加堅強的面對未來的挑戰(zhàn)。本文介紹了如何應對和解決疫情期間所出現(xiàn)的心理問題，希望能夠對讀者們有所啟示和幫助。
疫情心理心得篇九
隨著新冠疫情在全球肆虐，人們的生活、工作和社交方式都發(fā)生了根本變化。疫情對人們的生理和心理都產生了影響，尤其是對心理的影響更為深刻。隔離、擔憂、孤獨等問題可能導致各種心理障礙，如焦慮、抑郁、失眠等。在這種情況下，我們需要注意自己的心理狀態(tài)，掌握應對策略，緩解疫情壓力帶來的負面影響。
第二段：討論心理障礙的可能性
在疫情期間，人們處于一種極度不確定的狀態(tài)，這可能導致焦慮情緒的增加。此外，工作的壓力，孤獨的感覺以及與家人和朋友的分離也可能導致抑郁癥的出現(xiàn)。同時，睡眠不足和飲食不規(guī)律也會讓身體和心理更加緊張，增加睡眠障礙的可能性。然而，我們可以采取多種方法來減輕癥狀。
第三段：提供應對策略
首先，我們需要堅持某種形式的日常生活，并確保良好的睡眠和飲食習慣。其次，我們需要練習正念，包括冥想、深呼吸、放松技巧等。這些方法有助于緩解壓力和焦慮。此外，我們可以通過與家人、朋友和同事交流來獲得社會支持和情感支持。如果癥狀持續(xù)存在，我們應該尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢和治療。
第四段：介紹積極心理學
積極心理學是一種新興的心理學流派，強調人們如何建立積極的情感、行為、認知和人際關系。在疫情期間，積極心理學可以幫助我們樹立積極的信念和態(tài)度，增強自信心和抗逆能力。我們可以通過閱讀、寫作、繪畫、音樂和體育鍛煉等方式來積極心理訓練，幫助我們度過困難時期。
第五段：總結文章
在整個文獻中，我討論了疫情對心理的影響，探討了可能產生的心理障礙，提供了應對策略，并介紹了積極心理學的應用。在這個時期，我們需要理解和應對自身的心理需求，及時采取必要的辦法，以克服困難，創(chuàng)造一個更加積極和有意義的生活。
疫情心理心得篇十
疫情的突然爆發(fā)對全球范圍的人們造成了嚴重的心理打擊。無論是因為疾病本身的威脅，還是因為對工作和生活的改變，每個人都面臨著不同程度的心理壓力和困境。無法正常工作和外出，社交的限制以及對自己和家人安全的擔憂，這些都會對我們的情緒產生負面影響。因此，我們需要進行疫情心理實踐來幫助自己調整心態(tài)。
第二段：學習適應變化和放松自己。
在疫情時期，我們必須學會適應變化。無論是在工作還是生活上，許多人被迫轉向遠程辦公和線上學習等新的模式。這些改變可能會給我們帶來許多困難，但我們需要保持積極的心態(tài)，并努力尋找適應新環(huán)境的方法。另外，在這個時期保持心理健康也至關重要。我們可以通過學習放松自己的方法，比如冥想、聽音樂、閱讀書籍等來緩解壓力。
第三段：保持積極心態(tài)和樂觀的態(tài)度。
在疫情期間，我們可能會面臨許多困難和挑戰(zhàn)，但保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度對于應對疫情非常重要。我們需要相信，這個困難的時期最終會過去，生活會重新恢復正常。同時，我們也要關注到疫情中的一些積極的變化，比如環(huán)境的改善、人們之間的關愛和支持等。保持樂觀的態(tài)度會給我們帶來希望和力量，讓我們更好地應對困難。
第四段：親情和社會支持的重要性。
在這個疫情期間，我們更加意識到親情和社會支持的重要性。由于社交的限制，我們可能無法和家人和親友面對面交流和見面，但我們可以通過電話、視頻通話等方式保持聯(lián)系，互相關心和鼓勵。此外，社會的支持也是非常重要的。當我們感到困惑和無助時，可以尋求專業(yè)人士的幫助，比如心理咨詢師或心理健康治療師。他們可以給我們提供專業(yè)的建議和幫助，減輕我們的痛苦。
第五段：疫情帶來的心理成長與反思。
雖然疫情給我們帶來了很多困難，但它也給我們帶來了一些機會來進行反思和成長。在封鎖和自我隔離的時期，我們可能有更多的時間來思考自己的價值觀、生活方式以及與他人的關系。我們可以審視自己的內心，思考我們真正想要的生活和目標。疫情也讓我們意識到了生命的脆弱性和珍貴性，讓我們更加珍惜身邊的人和事物。因此，疫情時期的心理實踐不僅幫助我們應對困難，還可以促使我們成長和提升自己。
總結：
疫情心理實踐的過程并不容易，但它是非常重要的。通過適應變化、保持積極心態(tài)和樂觀態(tài)度，尋求親情和社會支持以及進行反思和成長，我們可以更好地應對疫情的挑戰(zhàn)，并逐漸恢復正常生活。希望我們能夠在疫情中找到內心的平靜和力量，并以積極的心態(tài)面對未來的困難與挑戰(zhàn)。
疫情心理心得篇十一
心理輔導心得體會疫情防控進入常態(tài)化這段時間學生心理輔導應該體現(xiàn)立德樹人、德育優(yōu)先，有針對性地做好人文關懷，彰顯學生生命價值，激發(fā)學生生命潛能，每天陪伴學生的老師和家長需要握有“三大內容”:第一是我們要明白，疫情之下學生心理健康輔導的目標是在學習中實現(xiàn)心靈成長。所有關于疫情的宏大敘事，都是由一個個普通學生的生活和記憶構成的。心理防疫修補的，正是那些黯淡下去的色彩、缺失的黑洞。關注學生心靈成長，傾聽學生心靈深處的呼喚，離不開筑牢心理防疫這一道堤壩。疫情下的心理輔導主要目的并不是解決學生的心理問題，也不是去除學生的心理疾病，而是教會學生健康的生活方式、學習方式，讓學生在常態(tài)化的疫情防控中做出當前最好的選擇，抓緊時間好好學習。對他們進行生命教育、生存教育、生活教育，引導他們樹立富強祖國、報效祖國的遠大理想，向醫(yī)護英雄、奮發(fā)圖強的人學習。
起反思、一起調整、一起成長，可以有效促進學生認知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當、人際和諧、適應變化。
第三是在具體操作中要掌握心理輔導的關鍵技術“一起”。
“一起”是疫情下學生心理輔導的精髓?！耙黄稹狈譃槿齻€層面。第一個層面：發(fā)自真心、自然流暢。不管是在任何時候任何地點，心理輔導都一定要真心為學生提供傾聽、陪伴、關注等支持。在我們日常生活中，交流卡殼是經常遇到的事情，一旦卡殼我們的交流就會受到一定的影響，所以溝通方式、溝通內容、溝通場景一定要自然流暢、契機契理，千萬不能自以為是、強人所難。第二個層面：心心相印、同頻共情。疫情期間雖然每個老師不能進萬家門、訪萬家情、結萬家親，和學生面對面、手拉手，但是，我們可以通過線上活動心連心，想學生之所想，急學生之所急，在關鍵時刻多給學生一些“及時雨”，隨時隨地都能感覺到學生的心理變化，隨時隨地都和學生心有靈犀一點通，成為學生信得過靠得住離不開的知心人貼心人。第三個層面：隨機應變、直指人心。對學生進行心理輔導的時候，不能刻舟求劍，墨守成規(guī)，要根據(jù)學生的“口味”和心理狀態(tài)隨機應變，精選能夠體現(xiàn)我們想法的視頻，經過剪輯、編輯后分享給學生，學生在觀看貼心視頻或聽定制音樂的過程中體驗感悟，才會自然而然實現(xiàn)我們想要的目標。在這個過程中，視頻的推送絕對不能有明顯的功利目的，要“隨風潛入夜，潤物細無聲”，要“處無為之事，行不言之教”，要和學生的心理狀態(tài)真正體現(xiàn)“在一起”。
篇二：
疏導。
新的一年已經到來，但似乎少了一份溫暖。我們要相信風雨過后，春滿人間。我們一定能克服這次困難。聽到勝利傳來的消息。本站為大家整理的相關的疫情防控期間的心理疏導心得體會疫情防控心理疏導，供大家參考選擇。
雨淅淅瀝瀝地下著，打著窗玻璃。一堆堆深灰色的迷云，低低地壓著大地，壓得人喘不過氣來。已經是寒冬了，大樹飄落了幾片枯葉，留下了滿地的凋零。這一切，都為本就寒冷的時節(jié)添了一份悲涼。
這一切好像都在暗示什么，暗示一場苦難，暗示一些恐慌，暗示一絲光明……。
那天，當人們都沉浸在喜迎新春的熱鬧氣氛中時，一場突如其來的瘟疫，席卷而來，那就是新型肺炎，是由于華南海鮮市場上有人販賣野生動物引起的。真沒想到，這小小的蝙蝠竟然會引起一場重大的疫情!
我坐在沙發(fā)上，翻看著那些駭人聽聞的新聞，媽媽嚴肅地說：“我聽新聞說，政府倡議人們待在家里，盡量不出門?！蔽艺f：“那我宅在家還是為社會做貢獻呢!“媽媽說：“你看看這篇文章?！蔽医舆^手機一看，講的是生命在于運動，就算是疫情期間也要堅持鍛煉身體。這可怎么辦呢?母命難違，無奈，只好去跑步了。沉睡多年的跑步機終于派上用場了。
跑步是一項生命的運動，健康的舞蹈。也許是我體力不支，才跑了一會就累得氣喘吁吁，剛想按下暫停鍵，又想到還沒跑完呢，一定要堅持!
我突然想到,這次疫情不就像跑步嗎?這是一個艱難的過程，會遭遇一次次的磨難，但只要我們不放棄，這場疫情防控攻堅戰(zhàn)就一定能取得最終勝利!
是啊，經過一段漫長而難熬的時光，抗肺炎的“戰(zhàn)斗“終將結束，回想往夕，人們不也是同樣攻克了抗病毒的難關嗎?比如說非典和天花，事實充分說明了“人定勝天”的道理。所以在這里，呼吁大家，如果這次我們能夠戰(zhàn)勝疫情，也希望大家能夠關愛野生動物，和野生動物和平共處。
面對日益嚴峻的新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控工作，黑龍江省慶安縣街道社區(qū)層層壓實防控工作責任，細化實化防控舉措，念好“清、護、巡、宣”四字訣，扎實推進聯(lián)防聯(lián)控工作落實。
念好“清”字訣，做到情況掌握明了。疫情發(fā)生后，該縣街道黨工委迅速響應，立即成立由黨工委書記為組長的疫情防控領導小組，12個社區(qū)共成立60個摸排小組對縣城所有住戶進行地毯式排查，實行臺賬式管理，掌握動態(tài)情況，做到無死角、全覆蓋。對武漢史返鄉(xiāng)人員，做到返鄉(xiāng)時間、務工地點、乘坐交通工具信息、是否發(fā)熱等情況“四個清楚”。
關愛，強化心理引導，隔離期間，盡其所能解決其生活上的各種困難，并進行有效心理疏導，減輕心理負擔，真正做到身體與心理雙重守護。
念好“巡”字訣，做到全面監(jiān)管無死角。落實網(wǎng)格化防控制度，將縣城區(qū)域劃分為60個網(wǎng)格，以社區(qū)為單位，對轄區(qū)內超市、衛(wèi)生所、藥店、便利店等重點場所開展地毯式巡察，確保巡察到位全覆蓋，并對小區(qū)樓道、電梯等重點場所進行集中消毒。對轄區(qū)內ktv、酒(飲)吧、網(wǎng)吧、餐飲飯店及文化活動室、日間照料中心等場所全部關停，逐一勸解群眾取消聚會，共勸退宴席、聚餐、集會370余場次，勸退率100%。
念好“宣”字訣，做到正面輿論引導。持續(xù)做好對群眾的宣傳引導，印制疫情防控宣傳單2萬余份，逐戶發(fā)放，在小區(qū)明顯位置張貼、懸掛疫情防控宣傳標語、條幅180余處(副)，各社區(qū)每天發(fā)布人民日報等官方媒體關于疫情的報道;在社區(qū)門口設置宣傳“小喇叭”，輪流播放有關疫情防控音頻、通知、公告等內容，將疫情防控政策及防護知識及時傳播到千家萬戶，讓“小喇叭”起到疫情防控宣傳“大作用”，切實營造全民防控的良好氛圍。
記工作效率，切實減輕了基層一線工作人員的負擔。
危難之處見真章，斗爭絕境現(xiàn)精神。當前，能不能打贏這場疫情防控。
阻擊戰(zhàn)，是對全黨同志尤其是各級領導干部素質和能力的一次“大考”，也是鍛煉考驗、考察識別干部的“應急測驗”。在與新冠肺炎的“近身戰(zhàn)”中，只有發(fā)掘更多有“擔當”、有“情懷”、敢“斗爭”的“能兵強將”，人民群眾才能獲得更多“貼心人”，得到更強“主心骨”，才能更好更快地打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。
在戰(zhàn)“疫”中檢驗“疾風知勁草，烈火見真金”的忠誠擔當。
“石可破也，而不可奪堅;丹可磨也，而不可奪赤。”疫情防控阻擊戰(zhàn)是當前最重要的工作，各級干部在戰(zhàn)“疫”中的實際表現(xiàn)，無疑也是組織部門識別評價其政治素質、宗旨意識、全局觀念、駕馭能力和擔當精神的重要依據(jù)。越是困難大、矛盾多的地方，越是形勢嚴峻、情況復雜的時候，越能練膽魄、磨意志、長才干。面對來勢洶洶的疫情，廣大黨員干部頭腦要特別清醒、立場要特別堅定，牢牢把握正確方向，方能入火海而不退縮、遇煙霧而不迷失。答好戰(zhàn)“疫”大考，不能靠標語和口號，只有政治過硬、本領高強才能跑得贏時間、與病魔較量，才能在將來更艱險、更復雜、更殘酷的斗爭中站穩(wěn)腳跟、贏得主動。
在戰(zhàn)“疫”中檢驗“茍利國家生死以，豈因禍福避趨之”的為民情懷。
安全和身體健康放在第一位的干部，才愿用自己的汗水和牽掛化作抗擊疫情的“刀槍”，給予群眾更多的安全感和幸福感。在抗擊疫情的關鍵時刻，“夸夸其談”打不了勝仗，“花拳繡腿”只會敗下陣來，只有情系于民，發(fā)揚不畏艱險、無私奉獻的精神，才能當好群眾的貼心人和主心骨。
在戰(zhàn)“疫”中檢驗“暮色蒼?？磩潘?，亂云飛渡仍從容”的斗爭精神。
和平年代雖然沒有硝煙，但同樣有考驗、有戰(zhàn)場。風險挑戰(zhàn)不可怕，可怕的是沒有斗爭意識、斗爭精神、斗爭魄力。疫情的蔓延，正是廣大黨員干部接受考驗的時刻。不論在哪個崗位、擔任什么職務，都要及時掌握疫情、及時采取行動，既當“指揮員”、又當“戰(zhàn)斗員”，培養(yǎng)和保持頑強的斗爭精神、堅韌的斗爭意志、高超的斗爭本領，在防控疫情的嚴峻斗爭中經受住考驗。要始終保持共產黨人敢于斗爭的自覺和膽魄，拿出直面風險挑戰(zhàn)的勇氣，激揚越是艱險越向前的豪氣，挺身而出、沖鋒在前，攜手并肩戰(zhàn)勝疫情。
篇三：
疫情防控心理健康教育心得體會（通用11篇）我們得到了一些心得體會以后，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，這樣我們就可以提高對思維的訓練。應該怎么寫才合適呢？下面是小編精心整理的疫情防控心理健康教育心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
疫情防控心理健康教育心得體會篇1當前，抗擊疫情正處于關鍵時期，在這場阻擊戰(zhàn)中，每個人都是都不孤島，此時我們更應該凝心聚力，帶著信念與勇氣，同時間賽跑、與病魔較量。作為年輕教師，疫情防控阻擊戰(zhàn)是檢驗我們是否做到一名合格人民教師的“試金石”，答好“疫”考“檢測卷”，是當下我們年輕教師成長中所需跨的一道“門檻”。
以“教育為本”，在“疫”考卷中檢測你的“初心信仰”。教師的初心是什么？教師的初心是站在那三尺講臺教書育人，為黨育人，為國育才。戰(zhàn)“疫”當前，作為新時代的年輕教師，更應不忘信仰之心，時刻記得自己的天職，“疫”戰(zhàn)中依然要記得不忘以“教育為本”，對教育事業(yè)負責任。延遲開學不停課，認真做好網(wǎng)上授課；為學生做好疫情防控宣傳；教育學生尊重和熱愛生命；培養(yǎng)強烈的愛國熱情；增強學生的責任感和使命感等等，這些都是我們作為教師在戰(zhàn)“疫”期間貫徹好“教育為本”理念應該做的事。古之圣賢，無不為自己的信仰孜孜以求，作為新時代年輕教師，守教育的初心信仰是立業(yè)之基。堅守初心信仰，方可固守精神家園，方可克服職業(yè)倦怠，方可抵御物欲橫流，方可恪盡責任之心。
做到踐行好人民教師的使命，是否做到敢于擔當有所作為。“桃李不言，下自成蹊”就是說教師在各方面不僅是學生的楷模，更應是社會上人們效法的表率和榜樣。作為當代年輕教師，更應對“教師”這一稱謂更有敬畏之心，做人有擔當，做事有作為，牢記以學生“學業(yè)至上”為中心，擔起新時代年輕教師的使命。
以“生為中心”，在“疫”考卷中檢測你的“師德師風”。師者應不忘仁愛之心，對學生關懷備至。自覺“關愛學生”是教師師德的靈魂，同時也是衡量一個新教師是否成熟的重要標志，教育不止是知識的傳承，更是心靈的碰撞、感情的共鳴、有愛的教育才有生命力。
“青年興，則國興，青年強，則國強”，這告訴我們青少年是祖國未來的希望，青少年承擔著中華民族偉大復興中國夢的偉大使命。疫情感染當頭，病毒嚴重威脅著我們的生命安全，作為教師要時刻關心學生的身體健康，保護學生的安全，以“學生為中心”，盡努力去保護每一位學生，保護祖國未來花朵，讓學生感受到你的溫暖和愛。年輕教師更要熱衷于偉大的教育事業(yè)，努力做一個有奉獻心、有愛心、有責任心的合格教師。
我是黨員，我來。我是黨員，我請戰(zhàn)……2003年非典全國保護我們90后，2020年該我們90后守護您了我的祖國……一句句擲地有聲的話語，一張張充滿豪情的請戰(zhàn)，一個個力透紙背的手印……疫情面前，共產黨員沒有片刻遲疑，紛紛以飽滿的激情、昂揚的斗志積極投身到抗擊疫情這場全民戰(zhàn)役中來，向著黨旗飄揚的方向，用愛與責任構筑起一道攜手抗擊疫情、保衛(wèi)師生健康的堅固長城。
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動著14億人的心弦，時間緊迫，刻不容緩。校園是學校教師的主戰(zhàn)場。守護全體師生的平安健康，是黨員教師的共同信念。制定防控預案、編制防疫指南、加強就診人員篩查，學校全體黨員沖鋒在前，一系列舉措加強校園疫情防控；為班上每一名學生進行“一對一”溝通指導，對學生身體狀況進行關注。
一個黨員就是一面旗幟，一個黨支部就是一座堡壘。停課不停學，是這個特殊時期教師執(zhí)著的堅守。
作為一名老師，我常常和班上的學生交流，給他們介紹新冠病毒，提醒他們要在家里，不能到處走動；提醒學生及家人要勤洗手，多通風；轉發(fā)人民日報和天眼新聞上的一線醫(yī)務人員事跡，基層工作者的視頻照片給他們分享，讓他們知道今天的生活不易，有很多人在守護我們，我們有互相交流對疫情的看法，心理上的憂慮，要求學生做學習計劃、生活計劃、運動計劃讓學生在家中也能得到全面提升。
沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨，在這個沒有硝煙的戰(zhàn)場上，在來勢洶洶的疫情面前，無數(shù)中國人挺身而出，勇敢“逆行”，用責任與擔當，用心血與汗水，筑起了一道道堅不可摧的生命防線，詮釋了共產黨員的初心使命，讓鮮紅的黨旗在防控疫情斗爭第一線迎風飄揚。
截至15日上午，北京市已通報累計新增79例確診病例，后續(xù)不排除出現(xiàn)續(xù)發(fā)病例的可能。在抓緊救治患者的同時，盡快阻斷病毒傳播鏈，控制住疫情反彈波及的范圍，守護好首都人民的生命健康，任務緊迫，責任重大。
此次出現(xiàn)新增病例之前，北京已連續(xù)56天無新增病例，前一階段疫情防控工作成效明顯。但此次疫情反彈說明，新冠肺炎病毒無孔不入，防控難度極大，稍有疏漏就可能功虧一簣。面對已經取得的防控成果，不能有絲毫驕傲自滿、麻痹松懈，必須堅決貫徹落實中央關于疫情防控常態(tài)化的部署，以慎之又慎的精細措施外防輸入、內防反彈，把各項防控工作做在前頭，落在實處。
當務之急是流行病學調查和病毒溯源要更加精細。目前，北京市通報的絕大多數(shù)確診病例均有新發(fā)地農產品批發(fā)市場活動史或與該市場高度關聯(lián)。農產品市場人員流動性大、輻射面廣，當務之急要進一步做好流行病學調查和病毒溯源工作，這兩項工作務必要精細到每個商戶、每個攤位、每塊案板，精準篩查出密切接觸者并第一時間隔離，程度切斷疫情傳播途徑，減少感染病例。
其次是常態(tài)化防控的各項工作要更加精細。疫情防控存在不確定性，必須以更高的標準做好常態(tài)化防控，堅持思想不松、責任不松、措施不松、工作不松，防控措施要精細到每個街道、每個社區(qū)、每個單位、每個人，加大對疫情防控死角的清查，堵住所有可能的漏洞，切實把首都疫情防控網(wǎng)織密織細，不讓病毒有可乘之機。對于新增病例，堅持早發(fā)現(xiàn)、早報告、早治療的原則，切實把“人民至上、生命至上”的理念落實到患者救治工作中。
再次是保供給穩(wěn)物價工作要更加精細。新發(fā)地市場是北京重要的農副產品供應市場，要降低市場暫時休市造成的影響，切實保障首都市民的“菜籃子”“米袋子”，讓群眾吃得安全、吃得放心，除了及時出臺應急交易保供措施之外，還需要在農副產品貨源組織、市場調配、價格穩(wěn)控、檢疫檢測等各個環(huán)節(jié)上下功夫。
隨著國內疫情防控形勢持續(xù)向好，生產生活秩序加快恢復。但近兩日，北京保持了56天“零新增”的局面被打破，出現(xiàn)新增新冠肺炎確診病例，在全國范圍內再次敲響警鐘。我們必須認清新冠病毒并不會倏然而去的現(xiàn)實，防控工作稍有不慎，疫情的“火苗”就很可能會形成“燎原之勢”，卷土重來。為此，我們在常態(tài)化疫情防控中必須打好宣傳教育、監(jiān)督管理和檢測診斷這“三張牌”，抓牢防控工作的“三道防線”。
打好宣傳教育牌，筑牢常態(tài)化疫情防控的思想防線。所謂常態(tài)化疫情防控，不是指疫情完全消失，生產生活恢復到疫情前的狀況，而是指疫情有可能會長期存在，防控工作成為了一項長期化、生活化的重要任務。針對常態(tài)化疫情防控階段，部分群眾不重視疫情的潛在風險、部分干部麻痹大意和松勁懈怠的現(xiàn)狀，我們必須通過報刊雜志、電視網(wǎng)絡、廣播喇叭等方式，在全社會范圍內進一步加強宣傳教育工作，讓每個人認識到病毒的危險性與狡猾性，從而增強自我防護的主動性與自覺性，把“勤洗手、多通風、戴口罩、少聚集”的良好衛(wèi)生習慣保持下去。
打好監(jiān)督管理牌，筑牢常態(tài)化疫情防控的責任防線。雖然國內疫。
情防控形勢總體緩和，但在國外疫情形勢嚴峻和復工復產復學不斷推進的背景下，我們“外防輸入，內防反彈”的壓力仍然很大。為此，廣大黨員干部要樹牢“人民至上”的價值理念，不斷踐行初心、勇?lián)姑鶕?jù)形勢的變化審時度勢、科學研判，及時調整防控策略，建立起社區(qū)、學校、企業(yè)常態(tài)化防控的科學體系，持續(xù)做好摸底排查、衛(wèi)生消殺、保障供應等工作，堅持防控意識不變、標準不降、力度不減，層層壓實責任、層層傳導動力，做到守土有責、守土擔責、守土盡責。
打好檢測診斷牌，筑牢常態(tài)化疫情防控的救治防線。保障人民的生命健康安全是我們黨義不容辭的責任與使命，在常態(tài)化防控工作中，必須補齊醫(yī)療救治體系的短板，分類分級分層開展救治工作。對于新冠肺炎的疑似病例，要通過專家會診和核酸檢測進行具體分析，通過基層社區(qū)與定點醫(yī)院雙方之間的有效銜接，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早隔離、早治療；對于新冠肺炎的確診病例，要堅持“生命至上”的原則，集中呼吸、重癥、感染、影像、中醫(yī)等多個醫(yī)療部門的力量，提供綜合化、個體化、差異化的治療方案，全力救治患者。以現(xiàn)代化、科學化的醫(yī)學隔離和醫(yī)療救治為兜底保障，限度地減輕疫情對廣大群眾生命安全的威脅。
隨著新型冠狀病毒肺炎疫情的蔓延，每個人的日常生活都被打斷，各行各業(yè)也面臨極大困難。這既是一場全國人民對抗疫情的戰(zhàn)役，也是一場用實干檢驗主題教育成果的大考，作為一名基層黨員干部，我們要發(fā)揮黨員的戰(zhàn)斗堡壘作用，守住初心、匯聚民心、堅定信心才能打贏這場抗疫攻堅戰(zhàn)。
的不二法門。
其次要匯聚人民群眾對戰(zhàn)勝疫情的信心。在我們國家70年的輝煌。
歷程中，全國人民與病毒進行的戰(zhàn)斗數(shù)不勝數(shù)，在每一次的戰(zhàn)斗中我們都取得了勝利!新型冠狀病毒既不是其中烈度的，也不是傳染性的。
一切恐懼都來源于對這種病毒的不了解。隨著對病毒認識的不斷提高，應急制度和措施的落實，病毒神秘的面紗已被揭開。在黨和政府的堅強領導下，在先進醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的支持下，我們有能力打贏這場抗疫攻堅戰(zhàn)。大敵當前更要穩(wěn)定軍心，作為基層黨員干部，要展現(xiàn)出戰(zhàn)勝疫情的信心，號召身邊人理性認識病毒危害、進行科學防范。要想生活依然充滿陽光，就別讓病毒住進我們的心里!
最后是要保持一顆持續(xù)作戰(zhàn)的恒心?，F(xiàn)階段全國大部分地區(qū)的疫情已經得到有效控制。但一種新型病毒從出現(xiàn)到戰(zhàn)勝它，還需一段時間。高度緊張的疫情排查與防控工作仍需持續(xù)。荀子有云，“不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江?！?，戰(zhàn)勝疫情需要保持恒心，時刻繃緊思想之弦，堅決筑牢責任之堤，始終以最飽滿的工作熱情、最堅實的工作擔當面對挑戰(zhàn)，直至我們完全打贏這場抗疫攻堅戰(zhàn)!
孔子以“舉直錯諸枉，則民服”來對答魯國國君的問政。意為把更多正直的人提拔到重要崗位、領導崗位，用良好的德行操守和高超的領導藝術來領導下屬，用良好表率來帶動作風的轉變，讓這些關鍵少數(shù)起到重要引領作用，促進單位涌現(xiàn)出更多肯干事、能干事、干好事的干部，齊頭并進，增強難題合力，也為開創(chuàng)更好的未來累積更多的底氣和自信，更有盼頭，從而提升一個單位的凝聚力、戰(zhàn)斗力。
領導干部“帶好頭”，以上率下轉變作風，“一股繩”同向發(fā)力。
注重日常言行舉止，要多多對照國家法律法規(guī)、黨內法律法規(guī)等相關要求檢視對照，及時糾偏，自我完善，發(fā)揮特長。要鼓勵單位的良好風氣，如團結和諧、服從大局、待人友善、積極進取等良好習慣。要做好榜樣的樹立和宣傳，建立完善正向激勵機制，傳播“正能量”，也要建立負面懲戒機制，讓一些削減團結和諧、降低干事滯銷、破壞良好形象的現(xiàn)象無處遁形。
領導干部“帶好頭”，示范親為錘煉本領，“強筋骨”攻堅克難。
領導干部身體力行，對于干部干事創(chuàng)業(yè)本身就是一種激勵。領導干部帶頭做，體現(xiàn)的是一個態(tài)度和重視程度，奠定了著手這個目標任務的基調，領導干部“帶頭做”也是起到了“帶頭抓”“帶頭檢驗”的作用。領導干部親力親為，干部職工干事創(chuàng)業(yè)的積極性被調動起來，用更多的“實戰(zhàn)”“大仗”“硬仗”來錘煉本領，增強意志，為取得更大更多的勝利總結更多的經驗和方法，為奪取各項事業(yè)的“漂亮仗”夯實基礎。
領導干部“帶好頭”，聚焦加壓錨定高標，“緊拳頭”長效可續(xù)。
領導干部“帶好頭”不是“一陣風”“走過場”，而是要切實把工作真正地“帶好”，始終堅持高標準、嚴要求、促長效。前期需要的是領導干部嚴抓實抓、抓細抓小，對于任務要持續(xù)加壓，“咬定目標”不放松，讓全體干部職工在這樣一個奮勇前進、力爭上游、比學趕超的氛圍中不斷發(fā)揮作用、不斷做出更大的貢獻。要經過一定時間加壓推進，但不意味著領導干部就能撒手，當起了優(yōu)哉游哉的甩手掌柜，要用壓力促進爭趕習慣的養(yǎng)成，干部職工把力爭上游、積極進取當做是一種必然，那么長效機制就會逐步被確定下來，并且會不斷完善豐富。
領導干部在干事創(chuàng)業(yè)和攻堅克難中起到至關重要的作用，手中握有一定的權力，也有著相應的影響力，往往就是一個單位人人走向的風向標。領導干部帶好頭，做好表率是做好一個領導干部的“必修課”，更是“終身課題”，讓領導干部真正起到關鍵作用要練好“功夫”。
根據(jù)國家教育局發(fā)的《關于切實做好新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作》緊急通知，切實落實停課不停學，堅決執(zhí)行新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作精神，還不耽誤學生們的學習。我們鄢城潭垴村小學全體教師從接到通知起，就立即行動起來，投入到開展線上教學的準備工作之中。
教師們一邊通知每位家長為學生準備網(wǎng)絡學習需要準備的硬件設施，一邊投入到平臺選用的準備工作之中。為了保證每位學生能夠參與到線上學習之中，不落下一名學生，每位教師想盡一切辦法聯(lián)系沒有給老師回復信息的家長。秦艷美為了通知李云霆的家長，打了十多個電話，才聯(lián)系上他的爸爸。到2月9日前，全校老師百分百收到家長們得到通知的回復。為了讓家長徹底明白需要給學生準備些什么，學校給每位家長發(fā)送《致學生家長的一封信》提醒每位家長注意事項，得到很多家長的感謝。
為了能夠順利開展線上教學，對于從沒有接觸過此種方式的教師們而言，是一種全新的挑戰(zhàn)。面對困難，全體教師沒有一人有怨言。
白衣天使們面對新型冠狀肺炎危及自己的生命安全時刻人人迎險而上，戰(zhàn)斗在一線給我們全體教師樹立了迎難而上的榜樣，也激勵我們全體教師加班加點的熱情與信心。全體教師全身心投入到學習使用各新型平臺之中，從中摸索適合學生的教學方法，或自己制作知識膠囊，或尋找好的資源。姜燕老師在外地網(wǎng)上辦公，用自己的流量教老師們怎樣使用希沃白板制作膠囊;李江林、李海軍、鄭勇俊等老師，十一二點了還在教師群里討論交流使用希沃云課堂、使用“小盒老師”的方法……在2月9日晚，全校每位教師都準備好了二套二天所需的一切教學準備工作。
通過四天的線上教學，我們潭垴小學學生參學率100%。教師們每天忙碌在教學一線。給學生講課，幫助學生理解;聽學生讀書，指出錯誤的讀音;批改學生作業(yè)，指出學生錯誤的地方;提醒學生認真學習，鼓勵學困生，堅持完成各項作業(yè);教師們看著手機一一統(tǒng)計學生完成作業(yè)情況、學習反饋情況……老師們沒有上班、下班之分。在休息時間，只要學生有問題，家長們有要求，教師們馬上進行回復。
而我們的陳校長，也在為全體教師、全體家長們的流量問題而加班加點詢問、統(tǒng)計，在操控大局的情況下，解決大家的實際困難。
為了早日戰(zhàn)勝新型冠狀病毒肺炎疫情，我們雖然上不了一線，不能像“英雄白衣戰(zhàn)士”們一樣沖鋒陷陣與病毒做斗爭。但是，我們全體教師也在行動，共同為戰(zhàn)勝疫情這場戰(zhàn)斗出一份力，盡一份責。
當前，舉國上下正奮力抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，通過對講話內容的學習，我明白在當前防控新型冠狀病毒感染肺炎的嚴峻斗爭中，各級黨組織和廣大黨員干部必須牢記人民利益高于一切，不忘初心、牢記使命，團結帶領廣大人民群眾堅決貫徹落實黨中央決策部署，全面貫徹堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策的要求，讓黨旗在防控疫情斗爭第一線高高飄揚。
在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，我看到醫(yī)護人員們勇于擔當戰(zhàn)斗在第一線，不辭辛苦，每天只休息幾個小時，為的就是早日戰(zhàn)勝病毒，將健康帶給那些被病毒折磨的`患者。不論是在一線對患者進行救治的醫(yī)生，還是在幕后不斷研究病毒、研制新藥……所有人都在為我的祖國努力著，這一切都令我倍受鼓舞。
作為預備黨員，我更應當堅持以黨中央領導，發(fā)揮模范帶頭作用，響應國家的號召，以身作則，了解疫情當前情況，并且對信息加以鑒別，不信謠，不傳謠。堅定信心，相信國家，相信黨，眾志成城，萬眾一心，堅決打贏這場防疫戰(zhàn)!
向周圍人宣傳防疫知識，與祖國共渡難關。
疫情面前，春風駕著五彩祥云姍姍而來，她渾身散發(fā)著縷縷沁人的清香，她化作嬌嫩的青草從堅實的大地中鉆了出來，姜營小學全體教職工，積極響應國家“停學不停課”的政策，并對學生進行“陽光心理，健康成長”的心理健康疏導教育。
疫情阻斷了師生之間的相見，但阻斷不了姜營小學的領導和全體老師對學生的掛念。姜營小學積極響應“關于在疫情防控期間加強中小學生心理健康教育工作的通知”，在3月12日下午號召各班召開“”陽光心理健康成長”的主題班會。
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中，作為小學生的我們該做些什么呢?我們應該學會自我保護，處理負面情緒，做好自己的心理小醫(yī)生。
同學們認真的聆聽“陽光心理健康成長”的心理疏導主題班會。
我們不僅要自我保護，隔離生理上的病毒，也要隔離心理上的病毒：
焦慮、抑郁、強迫等，避免恐慌。
疫情當前，形勢嚴峻，作為小學生也應該為國分憂，讓我們做好自己的心理小醫(yī)生，我們站在陽光下，我們比陽光更加耀眼。
怎樣才能更好地守護我們的身心健康呢?我們要有規(guī)律的生活，充足的睡眠，合理的膳食和均衡的營養(yǎng)，找回正常的生活節(jié)奏。
這是一場沒有硝煙的持久戰(zhàn)，關系到我們每個人的生命健康。作為小學生的我們，要按照專家的囑托，注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡，注意個人防護，出門戴口罩，為這場防疫戰(zhàn)，貢獻自己的一份力量。
而居家大家可以跳舞、做手工、跳繩、打籃球、打乒乓球、聽音樂……我們的生活豐富多彩，充滿樂趣，我們在享受健康的同時，也緩解了心理壓力。
“陽光心理健康成長”的主題班會，很好地消除了學生在疫情期間焦慮恐慌，煩躁不安等心理健康問題，一場疫情，一次感悟，疫情，讓我們懂得要更加努力地學習，讓自己的知識更加豐富，為自己成為對人民、對社會、對國家有貢獻的人，打好基礎。
危難時刻，方顯組工干部本色。中組部陳部長近日對組織部門在打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)中積極主動履職、有效發(fā)揮作用作出了具體部署，各級組織部門也對疫情防控工作進行了具體安排，為組工干部在疫情防控中積極履職、發(fā)揮作用指明了方向。組工干部是管黨員的黨員，管干部的干部，在全民戰(zhàn)“疫”的關鍵時刻，理應沖鋒陷陣、率先垂范，發(fā)揮好“主心骨”作用，當好疫情防控的“守門員”“裁判員”“講解員”，在抗擊疫情中彰顯組工干部擔當。
當好“守門員”，筑起疫情防控“鐵城墻”。一個支部就是一個堅強的堡壘，一名黨員就是一面不倒的旗幟。疫情防控以來，“我是黨員，我先上”“我報名，算我一個”成為黨員干部的共同誓言，廣大黨員成了防疫一線的最中堅力量。在這其中，組工干部沒有缺席，成為“讓黨旗在戰(zhàn)‘疫’一線高高飄揚”的排頭兵、領頭雁……各級組工干部深入一線，守卡口、測體溫、做宣傳、保后勤，儼然成了無所不能的斗士，既是動員黨員參與防疫工作的組織者，也是親身參與一線戰(zhàn)斗的踐行者。組工干部本身就是一面旗幟，一名組工干部可以起到動員一批、帶動一片的效果。組工干部出現(xiàn)在一線，才能讓黨員定心，讓群眾放安心，更容易把廣大人民群眾充分發(fā)動起來，把各種社會力量充分集聚起來，構筑起疫情防控的堅固防線。大“疫”當前，組工干部沖在防疫一線就是給黨員和群眾吃“定心丸”，當“主心骨”，組工干部應當仁不讓地當好“守門員”，守護“疫情”防線，更守護群眾的希望和信心。
為。這段時間以來，我們看到了各地干部的眾生相，既有“一問三不知”的黃主任，也有經受住“靈魂拷問”的姚市長，還有以“漸凍”之身英勇抗“疫”的張院長，越是關鍵時刻，越能看出一名干部的成色。組工干部本身就有知事識人之責，在當下，考察是否把疫情防控作為當前最重要的工作來抓，是否堅守崗位、靠前指揮，是否嚴密細致做好疫情監(jiān)測、排查、預警、防控等工作，就是衡量好干部的最重要標準。越是在這個時候，組工干部越是要深入一線，近距離識別干部的迎考表現(xiàn)，像“裁判員”一樣，該亮“黃牌”的亮“黃牌”，該亮“紅牌”的亮“紅牌”，該“口頭警告”的“口頭警告”，該“鼓勵進攻”的也要“鼓勵進攻”。對于識別結果，既要有“火線問責”，也要有“火線提拔”，大膽提拔使用表現(xiàn)突出、堪當重任的優(yōu)秀干部，及時調整不勝任現(xiàn)職、難以有效履行職責的干部，為防疫戰(zhàn)場營造良好的干部工作氛圍。
當好“講解員”，傳播疫情防控“正能量”。古語有云：“將戰(zhàn)養(yǎng)其力，既戰(zhàn)養(yǎng)其氣?！痹诜馈耙摺惫缘年P鍵階段，信心比黃金更重要，士氣比武器更重要，讓“正能量”更多傳遞到每一名“戰(zhàn)士”心中，才是贏得最終勝利的關鍵。疫情發(fā)生以來，社會各界都以自己的方式為防控工作貢獻力量，涌現(xiàn)出了一批感人事跡、動人故事，激勵著大家毫不退縮、繼續(xù)向前。組工干部的思想引導、政治建設本就是職責所在，大“疫”當前，更應該在全社會營造黨建引領、齊心攻堅的良好氛圍。要更多在抗擊疫情一線發(fā)現(xiàn)和選樹典型，弘揚他們舍小家、為大家的奉獻精神和不畏艱險、迎難而上的拼搏精神;要更多發(fā)掘基層黨員的抗“疫”事跡，豎起黨建引領抗“疫”工作的旗幟;要更多關注普通人的抗“疫”故事，發(fā)揮好榜樣力量，凝聚起全社會共同抗擊疫情的最強大合力。政治工作、思想工作也是戰(zhàn)斗力，組工干部要敢于發(fā)揮、善于發(fā)揮這方面的優(yōu)勢，當好“講解員”，凝聚起眾志成城、共克時難關的強大“正能量”，傳播好同心同德、合力攻堅的中國“好聲音”。
當好“守門員”“裁判員”“講解員”，必能讓黨旗在一線飄揚，讓黨徽在一線閃耀，我們也必將奪取這場戰(zhàn)“疫”的最終勝利。
“當前，疫情防控工作到了最吃勁的關鍵階段，要毫不放松做好疫情防控重點工作，加強疫情特別嚴重或風險較大的地區(qū)防控?！敝泄仓醒胝尉殖瘴瘑T會2月12日召開會議，聽取中央應對新型冠狀病毒感染肺炎疫情工作領導小組匯報，分析當前新冠肺炎疫情形勢，研究加強疫情防控工作。中共中央主持會議并發(fā)表重要講話。
狹路相逢勇者勝，越是艱險越向前。新冠肺炎疫情發(fā)生以來，在黨中央集中統(tǒng)一領導下，按照堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策的總要求，中央應對疫情工作領導小組及時研究部署工作，國務院聯(lián)防聯(lián)控機制加大政策協(xié)調和物資調配力度，各地區(qū)各部門積極履職盡責，廣大醫(yī)務人員沖鋒在前、無私奉獻，全國各族人民眾志成城、團結奮戰(zhàn)，構筑起縱向到底、力量下沉每家每戶，橫向到邊、輻射覆蓋全國各地的“防控系統(tǒng)”。疫情形勢出現(xiàn)積極變化，防控工作取得積極成效，但遠未到偃旗息鼓之時。當前，疫情防控工作到了最吃勁的關鍵階段，唯有切實把各項工作抓實、抓細、抓落地，“防控系統(tǒng)”才能固若金湯，贏得戰(zhàn)“疫”。
靶心不散抓重點，確保防控救治工作提檔加速、保質保量。堅決打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)，提高收治率和治愈率、降低感染率和病亡率是首要任務，也是我們疫情防控一插到底的重點環(huán)節(jié)，必須始終堅持把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位。全面增強收治能力，做到應收盡收、應治盡治。擴增定點醫(yī)院、床位和隔離點，加快病例檢測速度;運用“火神山”醫(yī)院、“方艙醫(yī)院”模式，針對病癥輕緩分門別類做好集中治理，防止交叉感染加重病情。湖北省特別是武漢市是疫情防控的重中之重，要著力解決床位和醫(yī)務人員等醫(yī)療資源不足問題，充分發(fā)揮“一省包一市”對口支援優(yōu)勢。加強社區(qū)防控，充實網(wǎng)格力量，確保聯(lián)防聯(lián)控工作落細落實落到位，打牢戰(zhàn)“疫”必勝的基礎。
闖關沖刺抓落實，確保各項防控部署不獲全勝、決不收兵。新冠。
肺炎疫情發(fā)生以來，中央戰(zhàn)“疫”指揮有力、行動迅速，彰顯了對人民生命的高度負責。一分部署，九分落實。命令只有打中疫情才有效，責任只有落腳防控才有用。不少黨員干部尤其是基層同志，疲于“連軸轉”的陀螺狀態(tài)，出現(xiàn)了歇腳松勁的想法。決戰(zhàn)疫情，拼的就是時間，爭分奪秒才能跑在病毒之前，工作越吃勁越要毫不放松。廣大黨員干部要發(fā)揮斗爭精神，增強斗爭本領，把抗擊疫情作為檢驗黨性的“試金石”，錘煉責任擔當?shù)摹澳サ妒?。在疫情防控上要“彈好鋼琴”。堅決做到實事求是，不搞簡單化一關了之、一停了之，盡可能減少疫情防控對群眾生產生活的影響，確保防控舉措成為人民生活生產平穩(wěn)有序的有力保障。
穩(wěn)扎穩(wěn)打抓發(fā)展，確保收官之年目標有序推進、圓滿實現(xiàn)。疫情對中國經濟的影響是暫時的、有限的，長期向好的基本面不會改變。
我們更要堅定信心不動搖，努力實現(xiàn)全年經濟社會發(fā)展目標任務。各級黨委和政府既要把疫情防控工作作為當前最重要的工作，也要保持經濟平穩(wěn)運行和社會和諧穩(wěn)定，統(tǒng)籌推進、協(xié)調發(fā)展，確保兩手抓兩到位。積極落實2020年中央一號文件，落實好春管春種措施，夯實農業(yè)生產基礎，補齊小康領域“三農”短板，打贏脫貧攻堅戰(zhàn)。實施更加積極的財政政策，有針對性的減稅降費措施，有序推動企業(yè)復工復產，確保就業(yè)大局穩(wěn)定。著力穩(wěn)定居民消費，加快釋放新興消費潛力，積極參與國際協(xié)調合作，為對外貿易發(fā)展營造良好國際環(huán)境。全力確保疫情防控的大戰(zhàn)必勝，收官之年的大考過關。
慎終如始，則無敗事。當前，疫情防控工作到了最吃勁的關鍵階段，不能“為山九仞、功虧一簣”，更不能“心猿意馬、前功盡棄”。
越是接近目標的時候，前進的道路愈加艱辛;越到緊要關頭，越要堅定必勝的信心;越臨近登頂前的沖刺，就越需要一鼓作氣。挺過最吃勁的難關，就是戰(zhàn)“疫”勝利的拐點到來時。
篇四：
輔導員期末總結暨心理健康教育培訓心得非常有幸參加了學校組織的學工隊伍心理健康教育能力提升研修，在這個過程中，感受到不同的老師有不同的方法和不同的價值觀，還有同事們的交流。我自己對這幾天的經歷做一個記錄，也作為本學期的工作總結。
一、輔導員需要大局觀輔導員首先著眼大局，著眼主要矛盾，如何通過思想教育保證大部分同學樹立正確的三觀，有理性分析問題的能力，學會與人溝通交流，有團隊意識，那樣我們就會有良好的班風和良好的學風校風，這是輔導員最主要的工作。
在這樣安全友愛的班級里面仍舊不能釋然的心理問題學生才是需要格外關注的對象，輔導員要做分析，心理問題的嚴重程度、產生的原因以及自己能力的大小，如果能自己解決是最好，不能解決那就要交給專人來做，這不是推卸責任，這是減少損失提高效率的辦法。
如果主要矛盾和次要矛盾顛倒，輔導員把精力放在個別問題上，就會忽略大多數(shù)同學的需求，會造成一種惡性循環(huán)，沒有及時對其他同學進行正確的引導，這些同學就可能會產生新的問題，然后就是不停的解決問題。
也就是大家反映的陷于事務性的工作沒辦法脫身，沒有精力做真正教育的原因，主次顛倒造成的。
二、輔導員的愛要有理性。
每次說起我是社會人，大家的不屑溢于言表。除了在校學習的學生誰又不是呢？但是學生最后要不要走向社會成為社會人呢？父母之愛子女必為之計深遠。
我經常想如果學生能一輩子做學生，我就愿意做一個愛到沒有底限的輔導員，因為你們只要學習就好，其他的都可以交給我——我也可以做一個優(yōu)秀的保姆。
三、輔導員不是超人和圣人人生也有涯而知也無涯，生而知之的人可能有，但是我想我們不是。同學們總是說輔導員就應該知道學生不知道的，我每次都很坦誠的回答：“我不知道?！?/p>
你的問題是你需要知道不是我需要知道，我不需要知道的我堅決不知道，因為我知道我的時間精力能力是有限的，我的人生是我自己的，不是圍著你們每個同學去轉的，那樣的我沒有自我，同樣我也想你們有自我，能夠通過互聯(lián)網(wǎng)、專業(yè)人士等等去尋找自己的答案，而不是任何事都覺得輔導員知道。
一方面我不行，另一方面我不會為你服務一輩子。我就是這樣一個該認慫的時候毫不愧疚的人。其實，一個人覺得自己什么都能干，對世界超有愛，這個沒問題，非常優(yōu)秀。但是能夠承認自己不能也未必是不行的表現(xiàn)。知道自己能力的界限，比沒有自知之明的多做多錯未必更差。認清自己也是一個圣人和超人的必修課。
四、有些問題之我見如何是一個好的父母，大家都圍著愛，如何付出愛去討論。
作為一個局外人來看，最好的父母是把孩子當成一個獨立的人，如何去成全孩子們成為最好的自己，這才是一個好的父母應該有初衷和格局。如果心理咨詢的技巧應用到和學生的談心談話中，那到底是心理咨詢還是談心談話。
如果不知道，那就是不成功。我們作觀點的闡釋或者爭論，一定是有上下語境或者條件限制的，脫離條件的限制，沒有一句話是完全正確的。
古人云：博學之審問之慎思之明辨之篤行之。只是辯論，畢竟理不辨不明，不是吵架。畢竟有人說：一場爭論可能是兩個心靈之間的捷徑。感謝大家的溫馨提醒。
五、自己的不足及收獲經過培訓，我倒是對自己的理念和方法有了更清醒的認知，就是赤腳心理咨詢師也是能夠解決問題，可以做非結構性談話。原來對于人格這一塊是空白的，這次發(fā)現(xiàn)老師從人格的角度來分析人和人性也非常好用。知道了一些新詞，比如：激越、改良后電抽搐治療、社交敏感性、職業(yè)枯竭；還有和家長溝通的“七不”和“六要”。亞里士多德說：“吾愛吾師，吾更愛真理”，我還是喜歡聽有真本事的老師的課，感謝同學們對我們淺薄無知的包容和忍耐。
暑假即將來臨，我也可以安心閉門讀書學習了，非誠勿擾是我們對彼此最大的尊重。
篇五：
疫情期間如何預防小學生心理健康。
玉林市玉州區(qū)東成小學周永清。
目錄。
疫情來襲，陰霾籠罩一情緒波動怎么辦?
建議感到慌張很自然，過分擔心不必要。
第一，關注積極的、簡單易懂的信息，了解新型冠狀病毒的科學常識，做好個人防護措施。
盡量關注官方平臺發(fā)布的權威信息，主動關注簡單易懂的信息，減少未經證實的信息輸入，促進理性思考。
第二，給自己列一個令自己愉悅的to-dolist，并執(zhí)行它。
平時你一定知道做什么事情能令自己開心。做一些平時非常想做卻沒時間做的事情，不要讓自己太閑，適當轉移注意力。
第三，調整認知，跳出思維怪圈。
人在陷入思維怪圈時，往往容易忽略事物的多面性，傾向于將思維聚焦于負面結果上，例如:“我嗓子痛了，偶爾還咳嗽，我是不是感染了病毒，要不要去醫(yī)院?如果我中招了，會不會完蛋?”
這個時候，我們可以嘗試再問自己幾個問題:“我擔心的問題是實際存在的嗎?”“秋冬季節(jié)本來就是感冒高發(fā)期，此時去醫(yī)院妥當嗎?”“如果真的發(fā)生了擔心的事情，我可以做什么應對它?”如果居住地離疫區(qū)較遠，相對而言感染的幾率較低，不必過于擔心焦慮。此外，還可以查閱權威機構發(fā)布的自檢指南，使用可靠的就診方式，等等。
第四，嘗試各種身心放松法。
焦慮情緒襲來，感到坐立不安時，我們還可以嘗試著伴隨音樂做一些放松身心的小練習。
心理狀態(tài)快速自查。
如果你或你的親朋好友有下列感受，無法消除，并持續(xù)超過2周，請盡快尋求幫助。
1.害怕，無安全感，擔心災難降臨。
2.感覺無助。
3.對周遭的事物喪失興趣和動力。
4.睡眠和飲食狀況變差，如失眠多夢、早醒、食欲不振。
5.人際退縮，不愿與他人交談。
6.過分關注自己的身體狀況。
居家防疫信息多，心里總是靜不下來怎么辦?
這段時間老爸老媽和明明一起宅在家，吃好喝好睡好，看電視、上網(wǎng)、學習、運動，各種居家活動安排豐富，按理說，好吃好喝好睡好玩好學的明明在家應該充實而快樂。但是明明最近幾天卻總是感覺無聊，提不起勁，沒什么精神，也不想干其他的事情，白天想睡，晚上又睡不著,有點無聊、有點煩，心里總是靜不下來。
建議正念練習來靜心，安安穩(wěn)穩(wěn)度假期。
第一，規(guī)律生活安身心。
有規(guī)律、有計劃的生活可以幫助我們提升自己內在的掌控感。計劃中要包括必要的運動時間。
第二，關注情緒能調整。
分析自己靜不下心來的原因是什么，是因為日常的生活內容單調而程序化，擔心自己或家人被傳染的恐懼，還是因為自己身體不適而產生疑心病，或者是因為過度關心這些信息感覺到精疲力竭，等等。
第三，正念練習來靜心。
1.呼吸:。
慢下來，把注意力帶到呼吸上。做幾次深長的腹式呼吸。深呼吸可以減輕壓力，改善情緒，提升注意力。
2.感受當下:。
如果你發(fā)現(xiàn)自己極度擔心或焦慮，把注意力帶回到當下。
3.改變:。
如果你整日忙個不停，那么就給自己留幾分鐘，安靜地坐一會兒。
4.補充能量:。
如果你覺得情緒化、迷惘、疲憊或者脾氣有點急。暫停，花五分鐘時間休息一下，喝一點溫涼的水，或者吃一點健康的小吃。
疫情下的超長寒假，如何在家自主學習?
欣欣這幾天終于把學校布置的寒假作業(yè)完成了，她想接下來在家做做自己想做的事情，可是很快她就發(fā)現(xiàn)情況跟自己想象的大不一樣i呢:她感覺自己好像有很多東西需要學習，可又不知道該從哪里開始;1i每天除了被父母硬拉著上，上網(wǎng)課，就是吃喝、睡覺、玩游戲、發(fā)呆，一天下來感覺自己好像什么也沒做，心里很沒勁。她想跟同學到外面圖書|館去學習，可因疫情又不能出去，加上開學日期的延遲和不確定，欣欣i開始有點慌。
建議學習動機很重要，自主學習快樂多。
第一，懂得學習意義，激發(fā)學習動機。
疫情的發(fā)展，牽動著每一個國人的心，我們可以和父母坐下來聊聊這次疫情背后的一些感人故事。我們要讓自己慢慢靜下心來，充分利用在家的這段時間，盡可能多地學習知識。
第二，圍繞興趣愛好，變“要我學”為“我要學”。
第三，制定學習計劃，明確學習內容和時間安排。
給自己制定一份規(guī)律的學習時間表，根據(jù)自己的實際情況確定好學習的目標、內容和時間安排。注意，我們所制定的目標要明確具體，是通過你的努力可以實現(xiàn)的，而且要標出明確的時間節(jié)點。
第四，善用學習資源，提高學習能力。
宅在家里，正好有大量的時間來閱讀，我們可以充分利用書籍、網(wǎng)絡及科技平臺，選擇自己感興趣的適合自己的讀物，通過閱讀來拓展和豐富自己的知識。
因疫情推遲開學，中高考學生如何在家安心學習?
眼看高考的日子一天天臨近，青青愈發(fā)焦慮...
建議學會時間管理，提高學習效率。
第一，積極調整情緒，保持鎮(zhèn)定心態(tài)。
中高考是選拔性考試，考的不僅是分數(shù)，更是心態(tài)。所以，我們要學習自我照顧，學會自我激勵，保持鎮(zhèn)定心態(tài)。
首先，規(guī)律作息，保障精力。其次，慎擇信息，明辨是非。過度關注疫情會加劇我們的焦慮，因此，我們可以設置關注疫情的時間，比如早中晚各10分鐘，而且只從官方渠道了解疫情的進展。
第二，制定學習計劃，學會時間管理。
凡事預則立，不預則廢。按照上學的作息時間，制定切實、可行、高效的學習計劃。在等待開學期間，利用“空中課堂”“網(wǎng)絡在線課”等多媒體信息化手段實現(xiàn)教育部門提倡的“停課不停學”。
第三，保證學習時間，提高學習效率。
要及時復習，根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘的規(guī)律是先快后慢，所以要趁記憶新鮮及時復習。
同時，在每天睡覺前，總結一天的學習內容和知識要點，既能鞏固一天的學習成果，又能優(yōu)化第二天的學習效果。
史上最長寒假，無聊空虛怎么破?
建議生活作息有規(guī)律，全家活動趣味多。
第一，生活規(guī)律作息好。
首先要做的就是不能自亂陣腳，要為自己制定一份規(guī)律、合理的作息時間表，每日照做。穩(wěn)定感對于應對未知非常重要，盡可能保證生活作息的常態(tài)化，是應對焦慮和無聊的良方。
第二，課內學業(yè)不能放。
雖然不能去學校，但老師們一定會在線上進行教學，對同學們的課業(yè)進行輔導。在緊跟老師節(jié)奏的同時，同學們也可以根據(jù)自己每門學科的實際情況與想要達到的目標，私人定制自己的寒假學習計劃。
第三，課外拓展不能忘。
趁這個時間，把壓箱底好久的愛看的書、紀錄片、豆瓣高分電影等找出來好好品味，勞逸結合、增長見聞，也是很好的選擇。
第四，全家游戲歡樂多。
選擇一款適合全家一起玩的游戲，和爸爸媽媽來一場親子挑戰(zhàn)賽!讓平時忙碌的爸爸媽媽也體驗一把游戲的樂趣，這樣不僅能增進親子關系，也能促進身體鍛煉。
電子產品太吸引我了，我該如何和它健康共處?
這個假期，小羅已經待在家里十多天了。剛開始小羅還想著學習，并制定了-一個嚴格的學習計劃?？刹艌猿至?天，小羅就把注意力轉移到了電子產品上，心想:我就先刷一-下，刷完就去學習。但不想，刷著刷著一周就過去了。小羅內心很愧疚，但電子產品真的很吸引他，總覺得放下它們，他就很空虛，提不起勁。
建議電子產品雙刃劍，合理應用才是理。
第一，制定合理的電子產品使用計劃。
在尊重自己需要的基礎.上制定強度合理的計劃，在計劃試行階段要作優(yōu)化和調整，可以給自己三天的適應期。一旦適應期滿，即可按照優(yōu)化的計劃實施。為了更好地履行計劃，也可以適當?shù)卦黾右恍┆剳汀?/p>
第二，善用電子產品功能進行自我監(jiān)控。
很多電子產品一般都有使用時間的統(tǒng)計功能。不妨每天睡前關注一下自己的使用情況，評估一下自己的使用表現(xiàn)，做好自我監(jiān)督。有些軟件具有定時和健康保護功能，不妨在使用前設定一下，讓軟件幫助我們一起監(jiān)督。當然，你也可以使用鬧鐘功能給自己設置一些重要的提醒。
第三，開發(fā)電子產品的學習功能。
電子產品上有很多助學習和促成長的軟件，不妨將關注點集中到這些軟件上。這樣既兼顧了學習任務，也達到了使用電子產品的需求。
第四，親子溝通代替線上交流。
很多中學生沉迷電子產品是因為在家感到孤獨，那么這個特殊的假期，正是促進親子溝通的良機。未必一定要父母主動來和我們聊天，我們也可以發(fā)起一些有趣的家庭話題，讓親子溝通代替線上交流，比如召開家庭會議、打打撲克、-起做家務、一起看新聞、共讀一本書等等。
面對家長的嘮叨，我該怎么辦?
疫情心理心得篇十二
隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍內的人們的生活都發(fā)生了巨大的改變。疫情期間，大家需要面對的不僅是生理上的健康問題，還有嚴峻的心理挑戰(zhàn)。在這個特殊的時期，我深深地體會到了心理健康對于我們的重要性。在與疫情的斗爭中，我總結了一些疫情心理守護心得，與大家分享。
首先，保持正確認知是關鍵。疫情期間，信息的爆炸使得許多人容易產生焦慮、恐慌的情緒。然而，我們不能被悲觀的情緒所左右，而是應該以科學的態(tài)度面對疫情。我們要有信心，相信無論多么嚴峻的狀況，總會有陰霾過去的一天。我們要主動了解疫情的最新進展，避免信謠傳謠，樹立起正確的認知，讓自己保持在一個積極、樂觀的心態(tài)。
其次，保持健康的生活方式。在疫情期間，我們不能放松對自身健康的保護。保持良好的生活習慣，均衡飲食，合理作息，適度鍛煉，對于我們的心理健康都是至關重要的?？茖W研究表明，運動可以釋放大量的內啡肽，改善心情，提升幸福感。而良好的飲食和作息習慣，則可以調節(jié)我們的生物鐘，提高抵抗力。在疫情期間，我們可以通過健康的生活方式來守護我們的心理健康。
此外，保持積極社交支持。由于疫情的限制，我們可能無法和親友進行面對面的交流，但是我們可以通過網(wǎng)絡平臺進行線上交流。保持與親友的聯(lián)系，傾訴自己的心聲，分享內心的壓力和困擾。在困難時刻，親友的支持與鼓勵常常能幫助我們重建信心，戰(zhàn)勝困難。因此，我們要保持積極的社交關系，互相關心、支持、理解，一起度過這個艱難的時刻。
再次，培養(yǎng)心理調節(jié)的技能。在疫情期間，我們可能會面對許多不可控的事情，這時候，我們需要有一些有效的心理調節(jié)技巧來緩解內心的不安。如何通過自我放松、冥想等方式來舒緩壓力，如何通過自我反思、尋求幫助等方式改變不良情緒，都是我們需要學會的心理調節(jié)技能。這些技能可以幫助我們更好地管理我們的情緒，增強抗壓能力，更好地應對外界的壓力。
最后，有關部門和個人應關注疫情后的心理健康。隨著疫情的逐漸緩解，有關部門應該加強對公眾心理健康的關注和干預，提供相關的心理健康咨詢服務。同時，我們作為個人，也要關注自己的心理健康。在生活中，我們要注意自己的情緒變化，及時采取相應的措施。如有困擾，應該主動尋求幫助，尋找心靈的支持。
總之，疫情心理守護是一項長期而持久的工程，需要我們將心理健康的重要性內化成為日常生活的一部分。通過保持正確的認知，保持健康的生活方式，保持積極的社交支持，培養(yǎng)心理調節(jié)的技能，我們能夠更好地保護自己的心理健康，戰(zhàn)勝疫情的不確定性，走出心理困境。在這段特殊的時期，讓我們一起守護好自己的心理健康，共同戰(zhàn)勝疫情。
疫情心理心得篇十三
疫情的到來，無疑給我們的生活帶來了巨大的變化。一個多月以來，我們經歷了宅在家里、戴口罩、勤洗手等一系列防控措施。與此同時，新聞上所報道的病例數(shù)據(jù)和逝者人數(shù)一再增加，不斷傳遞出一種沉重的恐懼感。然而，在經歷這一次疫情的過程中，我收獲了一些寶貴的心理體會。
首先，我明白了狀況的變化是常態(tài)。以前，我們生活在一個相對穩(wěn)定的環(huán)境中，很少經歷類似疫情這樣的大規(guī)模災難。而疫情的來臨告訴我，世界是變化的，事情的進程是無法預測和掌控的。我們不能寄希望于永久的穩(wěn)定，而是要時刻調整自己的心態(tài)，應對狀況的變化。這樣，我們才能更好地適應環(huán)境，保持身心的穩(wěn)定。
在疫情期間，我也認識到人與人之間的聯(lián)系是無處不在的。疫情讓我們感受到生命的脆弱，讓我們看到無論是同胞還是全世界的人們，都是站在同一戰(zhàn)線上的。當我們看到其他地區(qū)的人們在病毒傳播的威脅下生活，當我們看到醫(yī)務人員冒著生命的風險為我們奮戰(zhàn)，我們明白了每個人的選擇與行動都會對他人產生影響。這個時候，我們不再覺得孤單，而是意識到自己是一個環(huán)節(jié)，我們的每一個選擇都與他人息息相關。正是這種聯(lián)系的意識，讓我們更加珍惜自己的生命，關愛身邊的人，以及對待全球協(xié)作的重要性。
疫情的蔓延也讓我認識到，焦慮和恐懼是可以克服的。在疫情初期，我也曾陷入恐慌之中，擔心自己或者親人會被感染。但是，通過積極的心態(tài)調整和科學的防護，我逐漸克服了這種恐懼。我了解到，恐懼來自于我們對未知的恐懼，而我們可以通過了解病毒的特性和防護知識來減少這種恐懼。此外，保持正確的信息來源，積極參與與家人朋友的交流，也能讓我們在這個時期感到更加平靜和安心。
同時，我也體會到了學會接受和適應的重要性。原本安排好的計劃、生活節(jié)奏都被疫情打亂了。但是，無論事情變得如何糟糕，我們只能接受現(xiàn)實，并努力尋找新的解決方案。在這個過程中，我們發(fā)現(xiàn)自己有更多的潛力和創(chuàng)造力，能夠從困境中尋找到機會和希望。這段時間不得不待在家里，讓我們有更多的時間去培養(yǎng)自己的興趣愛好、追尋內心的需求，這是一個重要的生活自省的機會。
最后，我學到了優(yōu)先關注身心健康。疫情讓我們認識到，盡管身體健康非常重要，但心理健康同樣不容忽視。擔心疫情的發(fā)展、遠離家人朋友、生活方式的改變等都會對我們的心理造成影響。因此，我們需要關注自己的情緒變化，并積極采取措施來保持良好的心理狀態(tài)，如保持正常作息、均衡飲食、適量運動、尋求支持等。只有身心合一，我們才能更好地度過這個特殊的時期。
盡管疫情造成了困擾和不安，但它也給我們帶來了很多寶貴的心理體會。通過這次經歷，我們明白了狀況的變化、人與人之間的聯(lián)系、焦慮與恐懼的克服、接受與適應的重要性，以及身心健康的重要性。相信在未來的生活中，我們能夠更加堅韌和成長，也能以更加積極的心態(tài)去面對各種困難和挑戰(zhàn)。
疫情心理心得篇十四
2020年是全球疫情爆發(fā)的一年，一場突如其來的疫情給人們的生活造成了巨大的沖擊。剛開始的時候，我也感到恐懼，擔心自己或者家人會被感染。然而，隨著了解疫情的深入和科學宣傳的進行，我逐漸從恐懼中走出來，并在理性的引導下，學會了面對和應對困難。疫情教會了我要保持冷靜和理性，不盲目恐慌，而是聽從專家的建議，做好個人防護，保護自己和他人的安全。
二、守護心理健康的重要性。
在疫情期間，我深刻認識到守護心理健康的重要性。長時間的隔離、擔心感染和對未來的不確定感，都會對人的心理造成巨大的壓力。因此，我們應當及時尋找適合自己的方式來排解壓力，保持心理健康。我嘗試了各種方式，比如聽音樂、看書、鍛煉身體等等，最終發(fā)現(xiàn)與家人和朋友分享心情是最有效的途徑。在和他們交流的時候，我能感受到親情和友情的支持，心情也逐漸舒暢起來。
三、培養(yǎng)樂觀心態(tài)。
面對疫情，樂觀的心態(tài)是非常重要的。樂觀的人能夠更好地面對挑戰(zhàn)，化解壓力，積極看待未來。雖然在疫情期間，我也曾感到沮喪和焦慮，但我努力培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，希望這場疫情能盡早結束。我與家人一起制定了鍛煉和學習的計劃，每天保持積極的生活節(jié)奏。我還幫助身邊的老人和需要幫助的人，用實際行動傳遞正能量。通過這些努力，我逐漸走出了困境，培養(yǎng)出了樂觀的心態(tài)。
四、積極適應新常態(tài)。
疫情期間，生活方式和工作方式都發(fā)生了巨大的改變。很多人開始在家遠程辦公或上網(wǎng)課，社交活動被大大限制。面對這些改變，我們需要積極適應新常態(tài)。我通過利用工作和學習的間隙，學習了新的技能，提高了自己的競爭力。我還與同學和同事保持聯(lián)系，分享生活和工作上的經驗。通過積極適應新常態(tài)，我不僅克服了困難，還打破了自己的局限，變得更加自信和堅強。
五、感恩與堅持。
疫情讓我更加感恩。感恩有一個溫馨和相對安全的家，感恩有健康的身體，感恩身邊的親人和朋友一直陪伴著我。疫情期間，我的親戚朋友有的失去了工作，有的感染了病毒，他們的遭遇讓我更加明白感恩的意義。我體會到堅持的重要性，疫情并沒有讓我停下腳步，一如既往地學習、工作和奮斗。我堅信，只要堅持下去，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，迎接更加美好的明天。
通過這次疫情的經歷，我學到了許多關于心理守護的心得體會。從恐懼到理性，從心理健康到樂觀心態(tài)，從適應新常態(tài)到感恩與堅持，這些都是我成長的腳步。在未來的生活中，我將繼續(xù)保持積極的心態(tài)，堅持學習和成長，為自己、為家人和為社會做出更大的貢獻。
疫情心理心得篇十五
疫情的到來讓人們生活發(fā)生了翻天覆地的變化，不僅對身體健康構成威脅，還對人們的心理造成了巨大的沖擊。在這個特殊的時期，我們不僅需要關注身體健康，還要重視心理健康。經歷了近一年的疫情，我對疫情心理守護有了一些個人心得體會。在這篇文章中，我將分享我對疫情心理守護的認識和應對策略。
首先，我認識到心理守護的重要性。疫情給人們帶來了巨大的身心壓力，它使人感到恐懼、焦慮、無助和孤獨。我注意到，這些負面情緒會對我們的身體健康產生很大的影響。長期處于緊張狀態(tài)會導致睡眠不足、免疫力下降、消化系統(tǒng)紊亂等一系列問題。所以，在疫情期間，我們不能只關注身體健康，還要關注心理健康。通過理解心理守護的重要性，我開始主動采取措施保護自己的心理健康。
其次，建立正確的認知是心理守護的關鍵。在疫情時期，信息爆炸，謠言四起，有時甚至讓人信以為真。我發(fā)現(xiàn)，一些錯誤的認知會加重我們的心理壓力。比如，過度擔心病毒傳播，過度擔心自己或家人得病，過度擔心經濟困難等等。我學會了從可靠的渠道獲取信息，并保持冷靜和理性。我了解到，只有建立正確的認知，我們才能做出明智的選擇和應對決策，減輕心理壓力。
第三，保持積極的心態(tài)對心理守護至關重要。消極的情緒會消耗我們的精力，讓我們感到疲憊和無力。我發(fā)現(xiàn)，當我保持積極的心態(tài)時，我能夠更好地面對困境和挑戰(zhàn)。我開始培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，對自己和他人都更加寬容和理解。我嘗試尋找和培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如讀書、寫作、運動等，這些活動不僅可以轉移注意力，還能提升自己的情緒和心理抵抗力。
第四，建立良好的社交網(wǎng)絡也是心理守護的重要一環(huán)。疫情期間，人們的日常生活受到了限制，無法像以前那樣自由交流和社交。我發(fā)現(xiàn)，社交聯(lián)系的缺乏會讓人感到孤獨和失落。為了避免孤獨感的滋生，我開始通過線上社交工具和朋友、家人保持密切聯(lián)系。雖然不能面對面交流，但是通過視頻通話和信息對話，我能夠與他們分享生活中的點滴，分享情緒和煩惱。這種互動讓我感受到關愛和支持，緩解了心理壓力。
最后，我認識到接受幫助和尋求專業(yè)支持也是重要的心理守護策略。在疫情期間，我們可能面臨著更多的心理困擾，感到無法自拔。這時，接受幫助和尋求專業(yè)支持是明智的選擇。我發(fā)現(xiàn)，與心理咨詢師或心理醫(yī)生交流可以幫助我更好地理解自己和調整自己的情緒。他們的專業(yè)建議和指導對我處理壓力和困擾非常有幫助，也讓我更加了解自己。
總之，疫情心理守護是我們在疫情期間保護自己身心健康的重要舉措。通過我的親身經歷，我認識到心理守護的重要性，并從建立正確的認知、保持積極的心態(tài)、建立良好的社交網(wǎng)絡以及接受幫助和尋求專業(yè)支持等方面摸索出一些有效的策略。在未來的日子里，我將繼續(xù)關注并實踐疫情心理守護，積極應對挑戰(zhàn)，保持身心健康。相信只要我們團結一心，共同努力，我們一定能夠度過這個艱難時期，迎來更加美好的未來。
疫情心理心得篇十六
在全球范圍內爆發(fā)的新冠疫情給我們的生活帶來了巨大的沖擊，讓許多人感到困惑和恐懼。面對這種突如其來的狀況，我們需要保持積極樂觀的心態(tài)，尋找適應和應對的方法。在這段時間里，我有了一些關于疫情心理的體會和心得，分享給大家。
首先，我們需要保持冷靜和理性的思維。面對突如其來的疫情，許多人會情緒失控，產生恐慌和焦慮的情緒。然而，這種情緒只會讓問題變得更加復雜。我意識到，保持冷靜和理性的思考是解決問題的關鍵。我們需要收集來自官方渠道的信息，關注科學家和專家的建議，以便做出明智的決策。此外，我們還需要避免過度沉迷于媒體的報道，以免不必要的恐懼和焦慮影響我們的心態(tài)。
其次，我們需要尋找支持和分享的機會。在疫情面前，很多人會感到孤獨和無助。然而，我們并不是一個人在戰(zhàn)斗。我發(fā)現(xiàn)，與家人、朋友和同事分享感受和困擾，可以減輕壓力，獲得情感支持。此外，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展為我們提供了更多交流和分享的渠道。通過社交媒體平臺和在線聊天工具，我們可以與其他人建立聯(lián)系，分享彼此的心情和經歷，共同面對困難。
第三，我們需要保持積極的生活態(tài)度。在疫情期間，很多人的生活被打亂，計劃被迫取消，面臨著各種困境和挑戰(zhàn)。但是，消極地抱怨和抱怨并不能解決問題，反而會加重內心的負擔。我學會了積極地看待問題，尋找解決辦法。我發(fā)現(xiàn)，培養(yǎng)興趣愛好和提升個人技能是度過疫情的好方法。我開始學習新的知識，閱讀書籍和網(wǎng)上課程，鍛煉身體，提升自己的技能。這種積極的生活態(tài)度讓我更有動力去面對困難和壓力。
第四，我們需要關注身心健康。在疫情期間，許多人面臨著壓力和焦慮，容易受到心理困擾的影響。因此，我們要特別關注自己的身心健康，及時采取一些有效的應對措施。我發(fā)現(xiàn)，定期運動可以幫助我釋放壓力和緊張情緒。此外，我還學會了通過冥想和放松練習來平復情緒，保持內心的平靜。此外，我們還應該創(chuàng)建一個健康的生活環(huán)境，注意飲食和睡眠，充足的休息和良好的飲食習慣也是保持身心健康的重要因素。
最后，我們需要相信未來。盡管疫情給我們的生活帶來了很多不確定性和困難，但這并不意味著我們不能有希望。疫苗的研發(fā)和隔離措施的實施讓我們看到未來的曙光。相信科學與技術的力量，相信人類的智慧和團結，我們有理由相信，我們會走出這個困境，并且重新迎接美好的生活。
總之，在疫情期間，我們面臨著各種挑戰(zhàn)和困難，但我們不能因此失去信心和希望。積極的思維，適應和應對的能力，以及關注身心健康，將幫助我們度過這個艱難的時期。讓我們共同努力，相信未來，相信我們能夠克服困難，迎接更美好的明天。
疫情心理心得篇十七
疫情的爆發(fā)打亂了人們的生活節(jié)奏，許多人被迫居家隔離，直接面臨健康和經濟的威脅，這種不確定性和緊張感給人們帶來了巨大的心理壓力。在這樣的情況下，我們要學會調節(jié)自己的心態(tài)，并適應新的生活狀態(tài)。
第二段：保持理性和樂觀。
面對疫情時，我們要保持理性和樂觀的態(tài)度。理性意味著我們要依靠科學和專業(yè)的信息來正確認識疫情，避免恐慌和謠言的傳播。同時，樂觀意味著我們要相信科技和人類的智慧能夠戰(zhàn)勝病毒，堅信一切都會好起來。
第三段：積極應對心理困境。
在整個疫情期間，我們很可能會經歷心理困境，如焦慮、恐懼、孤獨等。這時，我們要學會正視自己的情緒，并尋求解決的辦法。可以適當?shù)睾图胰伺笥呀涣?，傾訴自己的困擾；也可以通過閱讀書籍、聽音樂或者進行戶外鍛煉來緩解壓力。
第四段：建立積極的應對模式。
疫情使得我們的生活方式發(fā)生了很大的變化，這也為我們打造新的積極應對模式提供了機會。我們可以充分利用居家時間，培養(yǎng)一項新的技能，如學習繪畫、樂器等。此外，還可以通過線上學習、參加志愿者活動等方式來豐富自己的知識和經驗。
第五段：共同戰(zhàn)勝疫情的力量。
疫情是全人類面臨的共同挑戰(zhàn)，但也是我們團結一心、共同戰(zhàn)勝的機會。在防護措施的嚴格執(zhí)行和社會支持的作用下，我們可以共同抵御病毒的侵襲。與此同時，我們也要關心和支持那些受到疫情沖擊最大的群體，如醫(yī)務工作者和受傷害的經濟弱勢群體，共同努力幫助他們度過難關。
總結：
在疫情期間，我們需要保持理性和樂觀的態(tài)度，積極應對心理困擾，并建立積極的應對模式。只有團結一致，共同努力，我們才能戰(zhàn)勝這場病毒，并重新恢復正常的生活。希望我們能從這場考驗中吸取經驗教訓，并進一步增強自己的心理韌性。
疫情心理心得篇十八
危難時刻，方顯組工干部本色。中組部陳部長近日對組織部門在打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)中積極主動履職、有效發(fā)揮作用作出了具體部署，各級組織部門也對疫情防控工作進行了具體安排，為組工干部在疫情防控中積極履職、發(fā)揮作用指明了方向。組工干部是管黨員的黨員，管干部的干部，在全民戰(zhàn)“疫”的關鍵時刻，理應沖鋒陷陣、率先垂范，發(fā)揮好“主心骨”作用，當好疫情防控的“守門員”“裁判員”“講解員”，在抗擊疫情中彰顯組工干部擔當。
當好“守門員”，筑起疫情防控“鐵城墻”。一個支部就是一個堅強的堡壘，一名黨員就是一面不倒的旗幟。疫情防控以來，“我是黨員，我先上”“我報名，算我一個”成為黨員干部的共同誓言，廣大黨員成了防疫一線的最中堅力量。在這其中，組工干部沒有缺席，成為“讓黨旗在戰(zhàn)‘疫’一線高高飄揚”的排頭兵、領頭雁……各級組工干部深入一線，守卡口、測體溫、做宣傳、保后勤，儼然成了無所不能的斗士，既是動員黨員參與防疫工作的組織者，也是親身參與一線戰(zhàn)斗的踐行者。組工干部本身就是一面旗幟，一名組工干部可以起到動員一批、帶動一片的效果。組工干部出現(xiàn)在一線，才能讓黨員定心，讓群眾放安心，更容易把廣大人民群眾充分發(fā)動起來，把各種社會力量充分集聚起來，構筑起疫情防控的堅固防線。大“疫”當前，組工干部沖在防疫一線就是給黨員和群眾吃“定心丸”，當“主心骨”，組工干部應當仁不讓地當好“守門員”，守護“疫情”防線，更守護群眾的希望和信心。
當好“裁判員”，識別疫情防控“好干部”。疫情就是一面“放大鏡”，各級領導干部在疫情面前的表現(xiàn)一目了然、一覽無余。中組部專門發(fā)出通知，要求各地組織部門要注重在疫情防控阻擊戰(zhàn)一線考察識別領導班子和領導干部，就是要在這場大考中考驗干部的擔當作為。這段時間以來，我們看到了各地干部的眾生相，既有“一問三不知”的黃主任，也有經受住“靈魂拷問”的姚市長，還有以“漸凍”之身英勇抗“疫”的張院長，越是關鍵時刻，越能看出一名干部的成色。組工干部本身就有知事識人之責，在當下，考察是否把疫情防控作為當前最重要的工作來抓，是否堅守崗位、靠前指揮，是否嚴密細致做好疫情監(jiān)測、排查、預警、防控等工作，就是衡量好干部的最重要標準。越是在這個時候，組工干部越是要深入一線，近距離識別干部的迎考表現(xiàn)，像“裁判員”一樣，該亮“黃牌”的亮“黃牌”，該亮“紅牌”的亮“紅牌”，該“口頭警告”的“口頭警告”，該“鼓勵進攻”的也要“鼓勵進攻”。對于識別結果，既要有“火線問責”，也要有“火線提拔”，大膽提拔使用表現(xiàn)突出、堪當重任的優(yōu)秀干部，及時調整不勝任現(xiàn)職、難以有效履行職責的干部，為防疫戰(zhàn)場營造良好的干部工作氛圍。
當好“講解員”，傳播疫情防控“正能量”。古語有云：“將戰(zhàn)養(yǎng)其力，既戰(zhàn)養(yǎng)其氣?！痹诜馈耙摺惫缘年P鍵階段，信心比黃金更重要，士氣比武器更重要，讓“正能量”更多傳遞到每一名“戰(zhàn)士”心中，才是贏得最終勝利的關鍵。疫情發(fā)生以來，社會各界都以自己的方式為防控工作貢獻力量，涌現(xiàn)出了一批感人事跡、動人故事，激勵著大家毫不退縮、繼續(xù)向前。組工干部的思想引導、政治建設本就是職責所在，大“疫”當前，更應該在全社會營造黨建引領、齊心攻堅的良好氛圍。要更多在抗擊疫情一線發(fā)現(xiàn)和選樹典型，弘揚他們舍小家、為大家的奉獻精神和不畏艱險、迎難而上的拼搏精神;要更多發(fā)掘基層黨員的抗“疫”事跡，豎起黨建引領抗“疫”工作的旗幟;要更多關注普通人的抗“疫”故事，發(fā)揮好榜樣力量，凝聚起全社會共同抗擊疫情的最強大合力。政治工作、思想工作也是戰(zhàn)斗力，組工干部要敢于發(fā)揮、善于發(fā)揮這方面的優(yōu)勢，當好“講解員”，凝聚起眾志成城、共克時難關的強大“正能量”，傳播好同心同德、合力攻堅的中國“好聲音”。
疾風知勁草，烈火見真金。共產黨人向來不懼挑戰(zhàn)，抗擊疫情，組工干部更是責無旁貸。每一名組工干部都做到守土有責、以身作則，當好“守門員”“裁判員”“講解員”，必能讓黨旗在一線飄揚，讓黨徽在一線閃耀，我們也必將奪取這場戰(zhàn)“疫”的最終勝利。
疫情心理心得篇十九
新冠疫情自2020年初爆發(fā)以來，給全球帶來了前所未有的困擾。面對病毒的蔓延和疫情帶來的焦慮、恐慌，很多人更加意識到了心理健康的重要性。在這個特殊時期，我參與了一些疫情心理實踐，并從中獲得了寶貴的經驗和體會。以下是我對于疫情心理實踐的心得體會。
段落二：正面應對焦慮
面對疫情，很多人會產生焦慮和恐慌的情緒。作為心理工作者，我認為正面應對焦慮是至關重要的。我在實踐中觀察到，通過提供正確、科學的信息，可以幫助人們對抗恐懼感。我曾參與組織線上講座，向大眾解答疫情相關問題，以減少不必要的恐慌。此外，我也推崇心理疏導和放松技巧的運用。例如，通過深呼吸、冥想和運動等方式來緩解緊張情緒。正面應對焦慮，可以有效提升個體的心理韌性。
段落三：尋求社會支持
社會支持對于個人心理健康的重要性不言而喻。在疫情期間，社區(qū)、學校、企業(yè)等各個單位都積極開展了心理援助服務，為廣大民眾提供了渠道去尋求支持和幫助。我作為志愿者參與了一些線上心理輔導活動，目睹了很多人因傾訴而得到釋放與安慰。疫情也讓人們關注到家庭的重要性，很多人與親人之間的關系得到加強。在我和親友的交流中，我也向他們提供無偏見的傾聽和理解，幫助他們抒發(fā)內心的情緒。尋求社會支持能夠有效減輕人們的心理負擔，增強抗壓能力。
段落四：積極調整生活方式
由于疫情的限制，人們的生活方式發(fā)生了很大變化。無法外出、遠離親友、取消聚會活動等都會對心理產生影響。在疫情期間，我發(fā)現(xiàn)積極調整生活方式是緩解負面情緒的重要方法。我鼓勵參與者嘗試新的興趣愛好，例如學習新的手藝、閱讀、寫作、料理等。通過培養(yǎng)在線上的社交網(wǎng)絡，人們可以維持與他人的聯(lián)系，避免孤獨感的產生。此外，保持良好的生活規(guī)律也是重要的。合理安排作息時間和飲食，依然保持鍛煉習慣，有利于身心健康。
段落五：建立積極心態(tài)
對于個人的心理健康來說，建立積極心態(tài)至關重要。在疫情期間，我發(fā)現(xiàn)積極心態(tài)可以給人們帶來很多好處。我鼓勵參與者培養(yǎng)感恩的心態(tài)，學會從生活的小事中找到快樂與滿足。我還教導他們重視自我肯定，相信自己的能力。通過積極思考和樂觀態(tài)度來對待困難，可以激發(fā)人們的內在動力，更好地應對狀況。這同時也有助于培養(yǎng)抗逆力和自我成長。
結論：
疫情期間，我通過參與心理實踐，對于疫情心理健康有了更深的理解。我認識到正面應對焦慮、尋求社會支持、積極調整生活方式和建立積極心態(tài)的重要性。這些方法不僅在疫情期間適用，也可以應用在日常生活中，幫助人們更好地面對挑戰(zhàn)，提升心理韌性和幸福感。我希望通過分享我的心得體會，向更多人傳遞積極的心理實踐方式，并為他們帶來溫暖和幫助。
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