舞蹈生感受和體會（實用21篇）

總結(jié)是一種總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)的方式，可以讓我們從過去的錯誤中吸取教訓(xùn)，不斷成長。總結(jié)是對過去的回顧和對未來的規(guī)劃，可以幫助我們更好地制定目標和策略。掌握一些總結(jié)技巧和寫作方法對于寫好總結(jié)很有幫助。

舞蹈生感受和體會篇一

舞蹈是一種美妙的藝術(shù)形式，通過肢體的舞動和音樂的伴奏，將情感和思想表達得淋漓盡致。作為一位熱愛舞蹈的人，我深深體會到舞蹈所帶來的無限魅力和內(nèi)心的止境。在長時間的舞蹈學(xué)習(xí)中，我不僅能夠感受到快樂和自由，而且能夠借助舞蹈傳遞自己的情感和思想。以下是我對舞蹈感受的心得體會。

在舞蹈中，我能夠找到自己的快樂。當我站在舞臺上，盡情地舞動肢體，身心完全投入其中，我感受到的就是一種無與倫比的快樂。忘卻一切束縛和煩惱，享受舞蹈帶給我的愉悅感，這是其他活動無法給予我的。舞蹈讓我忘記了一切憂愁煩惱，讓我感受到一種心靈從容和特別的自我價值。

舞蹈不僅能夠帶給我快樂，還能讓我感受到自由。舞蹈是一種自由的表達方式，讓我可以通過肢體的舞動，展現(xiàn)自己內(nèi)心的世界。在舞蹈中，我可以擺脫常規(guī)和約束，盡情表達自己的情感和思想。舞蹈的自由性讓我能夠開闊思維，放飛自我，找到積極的釋放途徑。在舞蹈的世界里，我覺得自己是自由的、無拘無束的。

除了快樂和自由，舞蹈還能夠成為我情感和思想的傳達媒介。舞蹈是一種無聲的詩歌，通過舞姿的表達，我能夠?qū)?nèi)心的情感和思想傳遞給觀眾。當我跳舞時，我感受到了一種與觀眾之間的默契和共鳴。舞蹈讓我懂得了如何在沒有語言交流的情況下與他人產(chǎn)生深刻的溝通，通過動作的力量傳遞情感，使他人能夠真正地了解和感受到我內(nèi)心的世界。

舞蹈不僅能夠傳遞情感，還能夠影響他人和改變他們的生活。當我參加一次公演時，我才意識到舞蹈的影響力是如此的強大。當我跳完一支充滿激情和活力的舞蹈后，觀眾們的掌聲和歡呼聲仿佛是對我自己力量和舞蹈表現(xiàn)的認同。有一次，我接到了一位觀眾的信，她告訴我在看到我舞蹈表演時，感受到了對生活的熱情和積極的態(tài)度。這讓我明白了舞蹈可以為他人帶來改變和啟發(fā)，讓他們在平凡的生活中追逐夢想。

總結(jié)起來，舞蹈是一種讓我感受快樂和自由的藝術(shù)形式，我可以通過舞蹈表達自己的情感和思想。舞蹈讓我找到了自己的快樂，讓我感受到了一種獨特的自由，還讓我通過動作傳遞情感，影響他人和改變他們的生活。舞蹈是一種追逐夢想的力量，無論在何時何地，我都會堅持熱愛舞蹈，將它作為我生命中的一部分，用它來表達自己的真實感受。舞蹈讓我變得更加自信和堅強，在這個過程中，我找到了屬于自己的舞臺和人生意義。

舞蹈生感受和體會篇二

舞蹈心得體會要怎么寫，才更標準規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的舞蹈心得體會樣本能讓你事半功倍，下面分享【舞蹈心得體會優(yōu)秀5篇】，供你選擇借鑒。

學(xué)了一個學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對體育舞蹈有了新的認識，而且還增進了和同學(xué)之間的感情?；蛟S，對于我來說，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。

選課以前，很多人認為我必然會選擇體育舞蹈。其實，在選課時，我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來說是不是一種浪費。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒有學(xué)過的項目。但經(jīng)過一番權(quán)衡，我還是決定選修體育舞蹈。現(xiàn)在一個學(xué)期過去了，我不后悔當時的選擇!

榮老師是國關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點一點走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國，并不是所有大學(xué)都開設(shè)體育舞蹈課，即便是開設(shè)了體育舞蹈課，在普通高校當中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來著實不易。我也體會到了其中的種.種限制，種.種困難，種.種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。

榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個人能力有限，又屬于那種不太會表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好。

不能不提的是本學(xué)期來我校實習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運和最難得的機會。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動的是王老師對實習(xí)工作的敬業(yè)精神和負責任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還為每堂課認真?zhèn)湔n，精心為我們編排套路，上課時耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點一點的講解。有些同學(xué)說王老師上課時太嚴肅，甚至刻板，我覺得那是一個大學(xué)生初登講臺的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時間的磨礪，無論是教舞還是學(xué)舞。

最后想說的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶!

作為一名幼兒教師，可以毫不夸張地說：琴棋書畫，都需樣樣精通。從事幼教工作20__年，我一直堅持一個理念：活到老，學(xué)到老。通過我的不懈努力，我的專業(yè)素質(zhì)和工作業(yè)務(wù)水平在不斷提高。而舞蹈一直是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜歡，而是我覺得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對于觀賞者，我覺得是一種煎熬。

然而為了教好孩子，我愿意去認真嘗試每一件事情;我愿意去努力做好那些我要費好多精力方可有一點點收益的事情;因為我愛我的工作。

今年的暑假，大家覺得格外的長。因為我們民族幼兒園新的保教大樓正式投入使用在即。工人們在加班加點趕工，老師們也沒有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿懷期待的孩子和家長，我們參加了各種專業(yè)素養(yǎng)提高培訓(xùn)會。而對我最有幫助，意義最大的，莫過于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓(xùn)會。分班培訓(xùn)的靈活形式使每位老師總是充滿激情，絲毫不覺疲乏?！坝變簭V播體操”通過高標準、嚴要求的復(fù)習(xí)變得更加嫻熟曼妙;“各民族舞蹈串聯(lián)”讓我們在悅耳動聽的少數(shù)民族音樂中情不自禁隨歌漫舞;“起床后課間舞蹈”極具民間游戲韻味，使我想起兒時與伙伴快樂的游戲。

雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協(xié)調(diào)的自己;雖然我的舞姿并不華麗，但我會在人群中不厭其煩的搖手擺腿;因為我知道，我做動作比別人笨拙，所以更不能害怕出丑。我專注其她老師每一個輕而易舉的投足，我模仿楊老師每一次舞弄手腕的優(yōu)美。

時間總是那么快，每天3個小時總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓(xùn)，雖然沒有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術(shù)和職業(yè)情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美好。我喜歡我的職業(yè)，喜歡我職業(yè)之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會繼續(xù)努力，不斷提高自己不協(xié)調(diào)的舞技。

時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了?？上犯胁粡?，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進的。

全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們機體素質(zhì)的原則,為我們設(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強毅力。

學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關(guān)節(jié)都得到舒展。學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。

女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。

跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習(xí)一些平時學(xué)習(xí)過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

健康是每個人的財富，美麗又是每個女孩子的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲?沒有付出哪有什么回報?想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會堅強，學(xué)會努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺。

錢教授在講座中與很多的內(nèi)容讓我們思考，如：教育給人呢以道德，道德是一種修行，所以教育就是引領(lǐng)人成才命從哪里來?人命關(guān)天，蕓蕓眾生中其有幸成為萬物之靈——存在自有存在的理由，每個人都是媽媽七百萬卵胞中殺將出來的前500強，我們慶幸能來到這個美麗的人世間活過一次，我們生活在同一時間，并能有機會相處，師生抬頭不見低頭見，雙方都不能選擇——緣，因珍惜緣分而生的一種愛，因為教育相遇，而且一起生活那么久，不但有緣，而且有份。愛是教育的原點，無論中西方都是需要用心來做的工作。為什么今天得教育工作者不快樂——沒有了愛呢?而是機械的冷冰冰的、僵死的方式去從事教育工作?為什么學(xué)生厭學(xué)自殺扭曲的事件不斷地發(fā)生呢?沒有了學(xué)生哪來教師的營生?學(xué)生是教師的衣食父母。在學(xué)校用暴力對待后進生，用非人性的標語口號來督促學(xué)生拼命學(xué)習(xí)，用沉重的學(xué)習(xí)負擔剝奪其幸福的童年。以上這些問題和現(xiàn)象作為教師很慚愧。在錢教授的講座中講到美國校長對教師的忠告，關(guān)于教師對待不同學(xué)生的精辟之言，第一條就是建議你們要愛班里學(xué)習(xí)好的學(xué)生，因為他們將來都會成為專家學(xué)者知名人士，還有可能獲得諾貝爾獎，等我們學(xué)校搞校慶的時候，需要他們回來裝門面的，如果你不愛他們將來他們會來看你的·······。

教師要認識到對學(xué)生負責就是對社會未來負責，教師個人的敬畏心升華了教師的責任。好的教育不但讓孩子幸福一生，而且會造福一生。因此我們應(yīng)該盡心盡力的去做好工作，認認真真地欣賞學(xué)生的演唱，踏踏實實地上好每一節(jié)課，誠心誠意地去面對每一個學(xué)生的每次談話、提問、表演等。他在報告中說：“對于教育是存在著先天差異和發(fā)展差異的,人生來的天賦并非平等的，但都有發(fā)展的可能。后天的努力也可以改變一個人的發(fā)展，命運是可以努力爭取的?！睂W(xué)生，可以通過自身的努力彌補先天的不足。而對于我們老師，既然當了老師就要盡自己最大的努力,既教書又育人,讓他們力爭成為社會的有用之人。而對于我們老師，面對的孩子可真是氣質(zhì)個性心理都存在這很大的差異，20多年的教師工作，讓我一點一點的成長和提高，這要感謝所有的學(xué)生，因為經(jīng)常是他們天真純潔的言行打動我，影響我，激勵我。是他們稚嫩的歌聲舞姿表演感動我、鞭策我、凈化我。一個人學(xué)習(xí)的好壞不是最重要的，重要的是他有一個良好的品德，知道如何做一個合格的人，如何對父母、對老師的勞動有感恩之心，對班級、對集體、對社會有責任感，面對每一位同學(xué)應(yīng)多多挖掘他們身上的閃光點，發(fā)現(xiàn)他們的潛能都及時給以鼓勵，增強了他們做人的信心，有了自己的尊嚴，我們師生的感情也越來越深，我體會到了只要你不忽視每一個學(xué)生，學(xué)生也同時回報你，“大愛無言，只在身體力行”。

作為一名教師，我要吸取教育教學(xué)理論精華的同時，結(jié)合自己的專業(yè)特點，提高自身的綜合能力水平，用音樂與學(xué)生相親相愛，用舞蹈與學(xué)生友誼地久，用表演與學(xué)生歡樂祥和。用溫暖和關(guān)愛，使每一名學(xué)生都能健康幸福的歌唱。

上周拉丁課結(jié)束，老師給孩子們布置了任務(wù)，就是寫一篇學(xué)習(xí)拉丁舞的感受與心得體會，我回家就忘了。昨天去上課，看見同學(xué)帶了本子才想起來，上課的時候，我和另一個大班同學(xué)都在寫，還有一個一年級同學(xué)只寫兩個字，都給老師批評了，要求第二天寫好了交上來。

下課之后在更衣室里，另一個家長想看看大姐姐怎么寫的，我倒沒看，似乎就寫了學(xué)了什么舞步，我說回家你也寫去吧，她說我不會寫，這家伙現(xiàn)在叫她寫字覺得是一件很痛苦的事，都是要威逼利誘，而且都是抄寫，估計也沒記住寫法，認識一些字，估計寫會寫的不多。

到家先吃完晚飯，她本來又想去看兔年頂呱呱了，上次電影院看過了，又叫爸爸買了光盤，前天已看一遍，今天又想看，美其名曰買了就是要看的啊，似乎要看無數(shù)遍才不算花了冤枉錢，要是點讀機，故事書，拼音書能這么想多好，我趕緊說來寫心得體會，不然明天怎么交作業(yè)，我叫她去拿了一本新的小字本來寫，她拿著筆不知如何下筆，我想了想，跟她說，你就寫通過幾個月的拉丁舞學(xué)習(xí)，學(xué)到了一些什么，“通過”首先就不會寫了，我寫在旁邊一個說明書上，叫她照著寫，她本來想叫我直接代勞，我想正是練習(xí)機會，堅決反對，告訴她老師要的是自己寫的，甚至“幾”也不會寫，我問學(xué)了什么，在更衣室里幾個孩子在說學(xué)了什么，我也不知道，然后正好在電腦跟前，就在網(wǎng)上直接搜索，少兒拉丁加上那幾個拼音第一候選詞，kukelaqia，據(jù)說又名紐約步，我一找正是我想象中的美國紐約，就叫她照著寫上，其余的方步，轉(zhuǎn)動，也依樣寫上。

后來想到不是要寫感受嗎?有段時間不是練基本功都眼淚汪汪的，我就給她說，雖然覺得有些苦，有些痛，但我還是堅持下來了，她直接說就寫雖然感覺痛苦，但是我堅持下來了。這些字會寫的不多，等她全部寫完，已經(jīng)八點半過了，本來覺得還短了點，她急著要去做別的了，想著她就一大班孩子，寫這點夠了。

舞蹈生感受和體會篇三

近日，我有幸觀看了一場令人心潮澎湃的舞蹈匯演，這是一場由學(xué)校舉辦的盛大活動，各個年級的同學(xué)們都積極參與其中。作為觀眾的我，無論是在音樂、編舞還是表演感受上都得到了極大的滿足。以下是我對這次舞蹈匯演的感受和體會。

首先，我被匯演中的音樂所打動。音樂作為舞蹈的靈魂，起著至關(guān)重要的作用。在舞臺上，不同風(fēng)格的音樂如波浪般撲面而來，有響亮悅耳的古典音樂，有節(jié)奏明快的流行曲，還有充滿民族特色的樂曲。每一首音樂都能讓觀眾們陶醉其中，感受到深層次的情感表達。尤其是當表演者們與音樂完美地融為一體的時候，觀眾們都被音樂的力量所震撼，流連忘返。

其次，編舞給我留下了深刻的印象。不同的舞蹈作品展現(xiàn)著不同的主題和情感，無論是激情四溢的街舞，抒發(fā)內(nèi)心情感的現(xiàn)代舞，還是動感十足的拉丁舞，每一種舞蹈都有著獨特的魅力。編舞師們用精湛的技巧和獨特的構(gòu)思，創(chuàng)作出了一個個生動豐富的舞蹈形象，讓觀眾們仿佛進入了一個個獨特的世界。我印象最深刻的是一支古風(fēng)舞蹈，表演者們的穿著與舞姿恰到好處地展現(xiàn)了古代女子的婀娜多姿，給觀眾們帶來了強烈的震撼和共鳴。

此外，表演者們的專業(yè)水平也令人驚嘆。不論是小學(xué)生還是中學(xué)生，他們在舞臺上表現(xiàn)出的自信和實力都讓人感到驚喜。每一名表演者都展現(xiàn)出了他們的獨特才華和舞蹈技巧。無論是舞蹈動作的標準化程度，還是舞姿的流暢自然，都令人矚目。在整個演出中，我特別注意到了一位表演者，她舞姿優(yōu)雅，舞蹈技巧高超，引領(lǐng)了整個舞蹈匯演的高潮，觀眾們紛紛起身為她鼓掌。

最后，整個舞蹈匯演給了我一種美妙清新的感受，也讓我體會到了舞蹈的魅力。通過觀看這場匯演，我對舞蹈有了更深一層的了解和認識。舞蹈能夠通過肢體語言和音樂表達內(nèi)心情感，它不僅可以展示個人的魅力，也可以傳遞出豐富的文化內(nèi)涵和情感。這次舞蹈匯演充分展示了舞蹈的多樣性和魅力，讓我更加深入地了解了舞蹈藝術(shù)。

綜上所述，觀看這次舞蹈匯演給我留下了深刻的印象。從音樂的打動、編舞的魅力、表演者的專業(yè)水平以及整場匯演給人帶來的美妙感受來看，舞蹈匯演是一次非常成功的活動。通過這次觀看，我更加熱愛舞蹈，也更加欣賞那些天賦異稟的舞蹈者們。我相信，舞蹈會永遠是一種美麗、充滿活力和熱情的藝術(shù)形式，它會繼續(xù)為人們帶來無盡的驚喜和快樂。

舞蹈生感受和體會篇四

首段：引言（150字）

舞蹈是一種美妙而獨特的藝術(shù)形式，通過身體的動作和舞姿，表達出人類情感和靈魂的表現(xiàn)力。作為一位熱愛舞蹈的人，我很榮幸能有機會參與舞蹈學(xué)習(xí)，并在其中感受到心靈的震撼與觸動。在舞蹈的世界中，我深深地感受到了身心的和諧、自我表達的自由以及與他人的溝通。在本文中，我將分享我對舞蹈的感受和體驗，希望能把舞蹈的美妙之處傳遞給更多人。

第二段：身心和諧（250字）

舞蹈使我深刻地體會到了身心和諧的境界。在舞蹈的過程中，我通過對自己身體的控制和訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)了身體的潛能和力量。無論是柔美的芭蕾舞，還是熱情洋溢的拉丁舞，它們都能幫助我塑造身體線條的優(yōu)美和柔軟度。同時，舞蹈也需要掌控身體和肌肉的協(xié)調(diào)配合，讓舞姿更加流暢和自然。在這個過程中，我感受到身心的和諧統(tǒng)一，使自己更加健康和強大。

第三段：自我表達的自由（250字）

舞蹈給予我自由地展現(xiàn)自我個性的機會。每個人的身體都有著自己的語言，舞蹈是一種通過身體語言來表達情感和思想的方法。在舞蹈中，我可以盡情地展現(xiàn)自己的感受和想法，完全融入到音樂和舞蹈的世界中。無論是快速的動感街舞還是優(yōu)雅的古典芭蕾，我都可以通過舞姿和肢體語言詮釋自己的獨特風(fēng)格。舞蹈讓我找到了自己的自信和自由，成為自我表達的最佳載體。

第四段：與他人的溝通（250字）

舞蹈不僅是一種個體行為，更是一種集體表達。在舞蹈的舞臺上，我與其他舞者們共同編舞、排練和表演。通過與他們的密切合作，我學(xué)會了傾聽和理解他人，與他人共同創(chuàng)造美的力量。每個舞者都有自己獨特的個性和風(fēng)格，通過舞蹈我們能夠相互啟發(fā)，促進藝術(shù)的交流和融合。在這個過程中，我體會到了與他人溝通的快樂和和諧，可以感受到團隊合作的力量和藝術(shù)的魅力。

第五段：結(jié)語（200字）

舞蹈是一種美妙的藝術(shù)形式，它賦予了我身心和諧、自我表達的自由以及與他人溝通的能力。通過舞蹈，我發(fā)現(xiàn)了自己的無限潛能和熱情，也結(jié)識到了許多志同道合的舞者和朋友。每一次的舞蹈讓我感受到內(nèi)心的震撼和美妙，讓我更加熱愛生活并享受每個瞬間。我希望通過分享自己的舞蹈感受和心得，能夠激發(fā)更多人對舞蹈的熱愛，并感受到舞蹈所帶來的美與喜悅。讓我們一起舞動起來，用舞蹈連接世界的每一個角落。

舞蹈生感受和體會篇五

體育舞蹈作為一種結(jié)合了舞蹈和體育元素的綜合性項目，一直以來備受關(guān)注。近年來，越來越多的人開始參與其中，并從中獲得了許多身心上的益處。在我接觸并參與體育舞蹈的過程中，我深深感受到了它所帶給我的快樂、鍛煉身體、培養(yǎng)良好的協(xié)調(diào)能力以及提升自信的重要性。

首先，體育舞蹈給我?guī)砹藷o窮的快樂。在舞蹈的律動中，我可以自由地舞動我的身體，抒發(fā)自己的情感。每一次舞步的轉(zhuǎn)換、每一個動作的完美呈現(xiàn)，都讓我感到無比的喜悅和滿足。在舞蹈中，我可以忘記所有的煩惱和壓力，全身心地投入其中，這種無比釋放自我的感覺令我欲罷不能。

其次，體育舞蹈是一種身心健康的鍛煉方式。通過舞蹈的運動，我可以全面地鍛煉我的身體各個部分。舞蹈需要我們用腳尖、腳跟等各個部位，通過跳躍、轉(zhuǎn)身等動作來完成，這樣可以有效地鍛煉我身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。同時，不斷地跳舞還能提高我的心肺功能，增強我的耐力和體力。經(jīng)過一段時間的跳舞訓(xùn)練后，我明顯感到自己的身體變得更加健康有活力了。

此外，體育舞蹈還可以培養(yǎng)我良好的協(xié)調(diào)能力。在跳舞的過程中，我們需要不斷地調(diào)整身體的平衡，與音樂的節(jié)奏保持一致。在舞臺上進行合作舞蹈時，更需要和舞伴緊密協(xié)調(diào)，默契配合。這樣的訓(xùn)練讓我學(xué)會了如何在有限的時間內(nèi)完成復(fù)雜的動作，提高了我的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力。在現(xiàn)實生活中，良好的協(xié)調(diào)能力讓我更加自信和從容地面對各種復(fù)雜的情境。

最后，體育舞蹈還能提升我的自信心。每一次舞臺表演，都需要我在眾人面前展現(xiàn)自己。起初，我會感到緊張和害羞，但隨著不斷的排練和演出，我發(fā)現(xiàn)自己的自信心逐漸被培養(yǎng)出來。當我看到觀眾們的贊賞和喝彩時，我感到自己的努力沒有白費，這讓我更加堅信自己的能力和魅力。從此以后，我不再害怕面對困難，勇敢地迎接挑戰(zhàn)。

總體而言，體育舞蹈在我的生活中扮演著重要的角色。通過不斷地跳舞訓(xùn)練，我感受到了舞蹈給我?guī)頍o盡的快樂，改善了我的身體健康，培養(yǎng)了我協(xié)調(diào)能力并提升了我的自信心。體育舞蹈不僅是一項娛樂活動，更是一種全面提升個人素質(zhì)的途徑。我將繼續(xù)堅持下去，享受舞蹈所帶來的點點滴滴的成長和收獲。

舞蹈生感受和體會篇六

體育舞蹈作為一種結(jié)合了體育運動與舞蹈藝術(shù)的綜合性活動，近年來備受關(guān)注。作為一位熱愛舞蹈的運動員，我有幸參與了一場體育舞蹈比賽，并從中獲得了很多經(jīng)驗和感悟。在這里，我想分享一下我對體育舞蹈的感受和體會。

首先，體育舞蹈給我?guī)砹松眢w的極大挑戰(zhàn)和提升。相比起傳統(tǒng)的舞蹈，體育舞蹈更加注重運動員的體能訓(xùn)練和技術(shù)要求，需要不斷錘煉和塑造肌肉，增強體力與耐力。我曾經(jīng)參與過幾個月的集中訓(xùn)練，每天沖刺和極限訓(xùn)練成了常態(tài)。通過不斷鍛煉，我的體力和身體素質(zhì)得到了極大的提高，讓我有足夠的信心去面對比賽的挑戰(zhàn)。

其次，體育舞蹈是一項需要極高協(xié)調(diào)性和感知力的活動。在舞臺上，舞者需要把每一個動作融入到音樂中，與搭檔默契配合，完成各種高難度的動作。然而，這樣的默契和配合并非一朝一夕能形成，需要長時間的磨合和默契的培養(yǎng)。通過不斷的練習(xí)和交流，我意識到合作的重要性以及與搭檔的默契帶來的巨大力量。只有團隊的協(xié)作，才能在舞臺上創(chuàng)造出完美的演出。

此外，體育舞蹈也讓我更加注重自我形象和舞臺表現(xiàn)力的塑造。在舞臺上，每個動作都需要準確無誤地演繹出來，需要有良好的形象和自信的表現(xiàn)力。因此，我意識到自己的外貌形象和態(tài)度的重要性，從而更加注重自己的形象修養(yǎng)和紳士風(fēng)度的培養(yǎng)。通過不斷學(xué)習(xí)和提升自己，我得以在舞臺上展現(xiàn)出更加自然和魅力的舞姿。

在參與體育舞蹈比賽的過程中，我還學(xué)會了如何處理和管理自己的情緒和壓力。比賽前的緊張和焦慮常常讓我感到無法自持，但卻是每個運動員必須要面對和解決的問題。通過和教練的交流和訓(xùn)練，我學(xué)會了逐漸克服緊張和壓力，更好地控制自己的情緒，并將這些負面情緒轉(zhuǎn)化為動力和斗志，激發(fā)出更大的潛力。

最后，體育舞蹈讓我更加熱愛生活，充滿自信與活力。舞蹈是一種表達情感與自我，展示個人魅力的方式，而體育舞蹈更是讓我體驗到了這種魅力的極致。在比賽的舞臺上，我感受到了觀眾們的掌聲和歡呼聲，這是對我付出和努力的最大回報。在這個過程中，我對舞蹈的熱愛與專注度不斷提升，也讓我更加懂得享受生活中的每一個瞬間。

綜上所述，體育舞蹈為我?guī)砹藰O大的挑戰(zhàn)和進步，讓我更加注重協(xié)調(diào)性和感知力的培養(yǎng)。同時，它還讓我意識到形象塑造和舞臺表現(xiàn)力的重要性，并學(xué)會了處理和管理自己的情緒和壓力。最重要的是，體育舞蹈讓我更加熱愛生活，充滿自信與活力。我相信，在未來的舞臺上，我將繼續(xù)不斷挑戰(zhàn)自我，追求更高的舞蹈境界。

舞蹈生感受和體會篇七

我是從去年十x月份開始進行專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。

后來長大了，有了屬于自己的家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內(nèi)心潛藏的激情重新迸發(fā)出來，我投入其中，開始進行一些業(yè)余的舞蹈訓(xùn)練?？赡苁翘焐秃臀璧附Y(jié)緣，我練習(xí)的很快，當然我練習(xí)的也很認真很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學(xué)校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識和更大的進步。

很慶幸，我來到了現(xiàn)在的學(xué)?！澖∩韺W(xué)院。我們的老師都非常好，他們優(yōu)秀，專業(yè)，認真，和善。他們手把手的指導(dǎo)我們，耐心的幫助我們。在學(xué)習(xí)的時候，他們是我們的老師；在私底下，他們是我們的朋友。在參加舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生當中，我的年紀屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個劣勢，但我并不灰心，我懂得“笨鳥先飛”的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時間，更加刻苦的訓(xùn)練，來彌補自己很多不足的地方。我也有訓(xùn)練的很疲憊很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我產(chǎn)生更大的動力，更堅持的訓(xùn)練下去。做人就應(yīng)該勇往直前，不能夠半途而廢?？梢员淮驍?，不能被打倒。

一開始訓(xùn)練的時候，我總想很快的學(xué)習(xí)舞蹈，想快速的學(xué)習(xí)很多舞蹈，有一種急功近利的感覺。老師也看出了我們的一些這樣的心情，會不厭其煩的告訴我們，打好基礎(chǔ)的重要性。開始鍛煉體能的時候，我很疲憊，累的想要放棄。后來在學(xué)習(xí)一些難度大的舞蹈的時候，我才感覺到體能的重要性，沒有良好的體能儲備，不可能準確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了，一節(jié)課沒上完，我們自己都累趴下了，我們怎么能去當教練，怎么能去很好的教別人呢？“高樓萬丈平地起”所以說基礎(chǔ)很重要，基本功是作為一個舞蹈教練所必備的。我現(xiàn)在可以體會到老師們的良苦用心了，我們以后學(xué)習(xí)的路還很長，可以說是活到老，學(xué)到老?，F(xiàn)在打好了基礎(chǔ)，以后我們才能更好的學(xué)習(xí)新的技能和知識。

學(xué)習(xí)舞蹈也有兩三個月了，因為老師們認真負責的教導(dǎo)，我已經(jīng)取得了一些進步，當然這一切只是開始，我們需要學(xué)習(xí)的還有很多很多。最近我們又學(xué)習(xí)了操課類的舞蹈，看似很簡單的程式化的動作，但真正的融入其中，真正的跳的標準規(guī)范，并不是容易的事情。很多動作要做得到位，做的準確，是很需要琢磨和反復(fù)練習(xí)的。這個時候又能體現(xiàn)出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復(fù)的'去練習(xí)，讓動作更熟練，熟能生巧，自然而然的就會更標準更規(guī)范。

我現(xiàn)在還處在專業(yè)舞蹈培訓(xùn)的初級階段，以后需要學(xué)習(xí)的還很多很多。以后的路還很漫長，還需要更加的努力和堅持?！奥仿湫捱h兮吾將上下而求索”。舞蹈是最美好的運動，舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行。我因為愛好舞蹈而自豪，我因為可以跳舞而幸福。我愿意一輩子快樂的跳下去。

舞蹈生感受和體會篇八

舞蹈是一門充滿魅力和感染力的藝術(shù)形式，它能以獨特的方式傳達出人的情感和思想。作為一個熱愛舞蹈的人，我常常能夠通過舞蹈感受到內(nèi)心的震撼和情感的釋放。以下將從舞蹈帶來的身體發(fā)泄、情感表達、團隊合作、自我表達和文化交流等五個方面，探討我的舞蹈感受和心得體會。

首先，舞蹈給我?guī)砹松眢w發(fā)泄的機會。在舞蹈中，我可以盡情地運動和釋放自己的能量。每當我跳起舞來，全身的肌肉和骨骼都隨著旋律跳動，讓我感受到一種獨特的身體韻律。舞蹈讓我忘記了一切壓力和煩惱，完全沉浸在舞蹈的世界里。在身體發(fā)泄的過程中，我感受到了身體和心靈的愉悅，讓我重新煥發(fā)活力。

其次，舞蹈是我表達情感的途徑。每個人內(nèi)心都有屬于自己的情感世界，而舞蹈正是我展現(xiàn)情感的一種方式。通過舞蹈，我能夠把內(nèi)心深處的情感，如喜悅、悲傷、憤怒等，融入到舞蹈動作中，并借助身體的表現(xiàn)力將它們傳遞給觀眾。舞蹈不僅是一種技巧，更是情感和心靈的呈現(xiàn)。在舞蹈中，我能夠真實地表達自己，找到情感的出口，也能夠引發(fā)觀眾的共鳴和感動。

第三，舞蹈教會了我團隊合作的重要性。在舞蹈中，每個人都扮演著不同的角色，需要與其他舞者們協(xié)作配合。只有團隊的默契和合作，才能夠呈現(xiàn)出完美的舞蹈作品。在團隊合作過程中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，也學(xué)會了與他人合作，共同解決問題和克服困難。舞蹈帶給我的不僅是個人的成長，更是團隊凝聚力的提升。

第四，舞蹈是我自我表達的方式。每個人都有自己獨特的個性和思想，而舞蹈是我展示自我和表達自己的舞臺。通過舞蹈，我可以展現(xiàn)出自己的風(fēng)格和特點，表達出自己的獨特之處。我可以通過舞蹈來塑造自己的形象、展示自己的愛好和追求，也能夠不斷挑戰(zhàn)自我，突破自己的舒適區(qū)。舞蹈給予我自信和勇氣，讓我敢于面對自己，展示真實的自我。

最后，舞蹈是一種文化交流的方式。舞蹈不僅是我個人的情感表達，也是我與他人交流和溝通的橋梁。通過舞蹈，我能夠了解其他地區(qū)和國家的文化、習(xí)俗和藝術(shù)特點。在舞蹈表演中，我能夠感受到不同文化間的碰撞和融合，也能夠向其他舞者學(xué)習(xí)和借鑒他們的舞技和表演風(fēng)格。舞蹈讓我擁有了廣闊的視野和更多的交流機會，讓我能夠更好地理解和包容不同的文化。

總結(jié)起來，舞蹈讓我在身體、情感、團隊合作、自我表達和文化交流等方面得到了全面的鍛煉和提升。通過舞蹈，我學(xué)會了釋放自己的情感和壓力，也學(xué)會了傾聽和團隊合作。舞蹈給予了我自信和勇氣，讓我敢于展示真實的自我。同時，舞蹈也是一種文化交流的方式，讓我與他人交流和溝通。在未來的日子里，我將繼續(xù)熱愛舞蹈，用舞蹈感受生活的美好和自由。

舞蹈生感受和體會篇九

體育舞蹈是一種結(jié)合了體育和藝術(shù)的運動形式，不僅能鍛煉身體，還能展現(xiàn)個性和情感。在參與體育舞蹈的過程中，我深刻地感受到了它對身心的積極影響，同時也收獲了許多寶貴的體會。

首先，體育舞蹈讓我體驗到了身體與音樂的完美結(jié)合。在舞蹈的過程中，通過音樂的律動和節(jié)奏，我能夠完全投入其中，借助舞姿和動作來表達內(nèi)心的情感。這讓我感受到了一種前所未有的自由和快樂，仿佛自己變成了音樂的一部分。這種完美的結(jié)合讓我領(lǐng)悟到了身體和音樂之間的奧妙，也讓我學(xué)會了如何將情感融入自己的動作中。

其次，體育舞蹈鍛煉了我的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。舞蹈需要身體的柔韌性、力量、平衡和協(xié)調(diào)能力，在反復(fù)練習(xí)中，我的身體逐漸變得更加靈活和強健。尤其是在一些高難度舞蹈動作中，需要快速的轉(zhuǎn)身、跳躍和倒立等，這要求我對身體的控制力和反應(yīng)能力都有了更高的要求。通過不斷地挑戰(zhàn)和嘗試，我漸漸體會到了運動的樂趣和成就感。

同時，體育舞蹈也幫我培養(yǎng)了團隊合作的意識和能力。在舞蹈隊中，我們必須相互配合，將自己的個性融入到整體中。每個人都有自己的特長和風(fēng)格，我們要學(xué)會傾聽和欣賞，合理利用每個人的優(yōu)勢，共同展現(xiàn)最好的作品。舞蹈的成功需要整個團隊的努力和協(xié)作，這讓我意識到，只有團隊的力量才能帶給我們更多的進步和突破。

此外，體育舞蹈讓我懂得了舞臺表演的藝術(shù)魅力。每一次的演出，我們都會全身心地投入其中，用一切的表演技巧和力量，將我們的情感和能量傳達給觀眾。這種與觀眾的交流和共鳴讓我感到無比幸福和滿足。而且，在舞臺上展現(xiàn)自己，面對觀眾的目光和贊賞，也讓我建立了自信和自尊心，這對我的個人成長和發(fā)展都有著積極的影響。

最后，體育舞蹈教會我堅持和不放棄的精神。舞蹈需要長時間的練習(xí)和重復(fù)，有時候會讓人感到疲憊和無力。但正是堅持和毅力，讓我一次又一次地突破自己，不斷進步。舞蹈教會了我如何面對困難和挑戰(zhàn)，讓我明白只有通過不斷努力和堅持，才能取得真正的成果。

綜上所述，體育舞蹈讓人體驗到了身心的和諧和自由，鍛煉了身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)了團隊合作的意識和能力，讓我懂得了舞臺表演的藝術(shù)魅力，并教會了堅持和不放棄的精神。在以后的生活中，我會將這些寶貴的經(jīng)驗和體會應(yīng)用到其他方面，繼續(xù)追求更高更遠的目標。

舞蹈生感受和體會篇十

舞蹈是一種具有魔力的藝術(shù)形式，它通過舞者的身體語言和動作，傳遞出深沉的情感和美妙的旋律。近日，我有幸參加了一場精彩的舞蹈匯演，讓我領(lǐng)略到了舞蹈的魅力，帶給我無盡的感受，下面就是我對這場舞蹈匯演的感受心得體會。

首先，舞蹈匯演的開場以一支優(yōu)美的芭蕾舞表演開始，舞者們猶如精靈一般在舞臺上翩翩起舞，展現(xiàn)出了柔美與力量的完美結(jié)合。他們的舞姿流暢而輕盈，仿佛是空中的花瓣在飄揚，給人一種令人心曠神怡的感覺。更讓我驚嘆的是舞者們豐富的表情和精湛的技巧，在每個舞步中都能感受到他們對舞蹈的熱愛和專注，讓我從內(nèi)心深處感嘆舞蹈藝術(shù)的無窮魅力。

接下來，舞蹈匯演中的一個節(jié)目是現(xiàn)代舞表演。舞者們身穿簡約的服裝，在舞臺上給觀眾們帶來了一場藝術(shù)的盛宴。他們運用自由的動作和非常規(guī)的舞臺布景，塑造出各種不同的情感和形象。有的時候，他們像是逃離現(xiàn)實的迷失者，在舞動中尋找解脫；有的時候，他們則化身為夢幻的仙子，展現(xiàn)出優(yōu)雅而靈動的身姿。這樣富有創(chuàng)意的現(xiàn)代舞表演讓我領(lǐng)悟到了舞蹈藝術(shù)的多樣性和無限可能性，讓我對舞蹈有了更加深刻的認識。

而在舞蹈匯演的高潮部分，舞蹈團體表演了一場精彩的民族舞蹈。舞者們身著傳統(tǒng)的民族服飾，配上激情四溢的音樂，給觀眾們帶來了一次文化的穿越之旅。他們用身體的動作，展現(xiàn)出各個民族的獨特風(fēng)格和激情，將觀眾們帶入了一個全新的世界。我仿佛能看到古老的傳統(tǒng)和文化在舞臺上重現(xiàn)，讓我對自己的民族文化產(chǎn)生了更強的認同感和自豪感。這一場民族舞蹈不僅讓我在欣賞中感受到了藝術(shù)的美，也讓我對世界各地的文化產(chǎn)生了更濃厚的興趣。

此外，在舞蹈匯演的結(jié)尾，舞者們帶來了一段富有情感的現(xiàn)代舞演出。通過具象化的舞蹈動作和符號，他們詮釋了人們內(nèi)心深處的追求和掙扎。他們舞動的身影，仿佛是一個個悲歡離合的故事在舞臺上展開，觸動了我的內(nèi)心深處。我深深地感受到了現(xiàn)代社會中人們的喜怒哀樂，明白了藝術(shù)的力量可以帶給人們心靈的呼喚和慰藉。

綜上所述，這場舞蹈匯演帶給了我很多的感受和體會。通過芭蕾舞、現(xiàn)代舞和民族舞的交融，我領(lǐng)略到了舞蹈藝術(shù)的多樣性和無限魅力。舞者們用他們的身體語言和動作，傳遞出了深沉的情感和美妙的旋律，讓觀眾們陶醉其中。舞蹈匯演不僅開闊了我對藝術(shù)的理解，也讓我對人類情感和文化有了更深入的認識。我相信，舞蹈這種美妙的藝術(shù)形式會繼續(xù)發(fā)展，為人們帶來更多的歡樂和感動。

舞蹈生感受和體會篇十一

舞蹈，是一種通過身體的表達方式，將音樂、美術(shù)與表演藝術(shù)完美結(jié)合的藝術(shù)形式。近日，我有幸參觀了一場舞蹈匯演，給我留下了深刻的印象。在這場匯演中，我看到了許多不同風(fēng)格的舞蹈作品，每一次演出都令人陶醉，引人入勝，使我對舞蹈的理解和欣賞更深一步。以下是對這次舞蹈匯演的感受心得體會。

首先，我被演員們的出色表演所震撼。他們優(yōu)美的舞姿，精湛的技巧和默契的配合讓我十分折服。無論是舞臺上的大動作還是微小的動作調(diào)整，他們都展現(xiàn)了高超的控制力和訓(xùn)練的成果。他們的身體語言能夠完美地表達每個舞蹈作品所要傳遞的情感和故事。尤其令我印象深刻的是一支現(xiàn)代舞作品，舞者們憑借著獨特的動作設(shè)計和精確的舞蹈技巧，完美地詮釋了對自由生活的追求和渴望。他們的表演讓我仿佛進入了另一個現(xiàn)實世界，與舞臺上的故事產(chǎn)生共鳴。

其次，音樂與舞蹈的融合也給我留下了深刻的印象。音樂作為舞蹈的靈魂，通過不同的旋律與節(jié)奏，為舞者們提供了情感和能量的源泉。演出中的音樂選曲精準而動聽，使得舞蹈作品更加凝練和生動。一支爵士舞作品以歡快的樂曲為背景，舞者們用動感的舞姿完美地詮釋了快樂與自由的意境；而一支古典芭蕾舞作品則用悠揚的樂曲和優(yōu)雅的舞蹈動作講述了愛情的故事。音樂與舞蹈的完美結(jié)合讓我深深地感受到了藝術(shù)的力量和美妙。

此外，在這場舞蹈匯演中，我還看到了舞蹈對于不同文化的傳承與表達。匯演中有一支中國古典舞作品，演員們著傳統(tǒng)的漢服，用流暢的動作和精致的韻律展示了中國文化的優(yōu)雅和深沉。另外，還有一支印度舞作品，演員們身著華麗的傳統(tǒng)服裝，在靈動的舞蹈動作中展示了印度文化的獨特魅力。這些作品讓我深深地感受到舞蹈的多樣性和無限的表達力。

最后，這次舞蹈匯演給我留下了美的享受和深刻的思考。觀看舞蹈作品不僅僅是欣賞一個個精彩的瞬間，更是對生活和人性的思考。舞蹈能夠通過抽象的形式，觸動人們內(nèi)心深處的情感，喚起人們對美好事物的追求。每一次舞者們的轉(zhuǎn)身、跳躍、扭動，都如一幅畫面般，將美好的情感和精神表達得淋漓盡致。觀看舞蹈匯演不僅讓我感受到了舞蹈作品的美，更讓我深入思考了舞蹈這樣一種藝術(shù)形式的意義和價值。

總結(jié)起來，這次舞蹈匯演給我留下了深刻的印象和溫暖的感受。通過優(yōu)美的舞蹈動作、音樂與舞蹈的完美融合、以及多樣文化的展示，我更加深入地理解了舞蹈藝術(shù)的魅力和力量。舞蹈，不僅是一種表演形式，更是一種表達情感和思想的媒介。通過舞蹈，我們能夠感受到更多的美和力量，也能夠更加深刻地理解生活和人性。這次舞蹈匯演讓我對舞蹈產(chǎn)生了更深的熱愛和追求，我相信，舞蹈會一直伴隨著我，成為我生活中的一部分。

舞蹈生感受和體會篇十二

我參加幼兒教育工作幾年了，每年的“元旦”、“六一”等重大節(jié)日，幼兒園里都要舉行聯(lián)歡會，其中要組織幼兒表演一些舞蹈節(jié)目。經(jīng)過幾年的工作實踐，我逐步摸索出一些排練幼兒舞蹈節(jié)目的經(jīng)驗。

一、盡早下手準備，避免臨陣磨槍搞疲勞戰(zhàn)術(shù)

開學(xué)伊始，就應(yīng)制定出實施計劃，將舞蹈節(jié)目的排練融會于平時的每節(jié)音樂課及活動中；待幼兒將各個動作掌握熟練后再利用一兩節(jié)課的時間將舞蹈串聯(lián)起來，在不知不覺中已將節(jié)目排練完畢。這樣做教師不緊張，幼兒也不會厭煩。另外，這樣做在心理上和生理上對幼兒都有好處。在心理上，幼兒天性好動，注意力容易轉(zhuǎn)移，訓(xùn)練時間過長會使幼兒產(chǎn)生厭煩情緒，影響訓(xùn)練效果；在生理上，幼兒的骨胳肌肉正處在生長發(fā)育的旺盛時期，如果突擊排練，讓其長期處于緊張狀態(tài)，對幼兒身體發(fā)育有害無益。

二、選材要具有教育意義，適合幼兒的年齡特點，富有情趣性

舞蹈的選材主要包括以下幾個方面內(nèi)容：

1.教育幼兒尊敬長輩、向英雄學(xué)習(xí)的作品，如舞蹈《我愛爸爸媽媽》、《學(xué)做解放軍》等。通過幼兒親自表演和觀看，教育幼兒尊敬父母、學(xué)習(xí)解放軍，作一名勇敢、守紀律的好孩子。

2.教育幼兒熱愛勞動、團結(jié)友愛的作品，如舞蹈《拾豆豆》、《洗手帕》等。通過在舞臺上生動形象的塑造，贊美幼兒勤勞、友愛等優(yōu)良品質(zhì)。

3.反映豐富多采的幼兒世界、歌頌新生活的作品，如舞蹈《開火車》、《小螺號》、《娃娃舞》等。

4.對幼兒進行美育的作品，如《孔雀舞》、《幸福的小彩云》等。通過美的音樂、美的形體、美的舞姿、美的造型以及美的畫面，培養(yǎng)幼兒的審美情趣，提高幼兒對藝術(shù)的感受力。

舞蹈要有動有靜，動靜交替

“動”，就是要有可舞性。教師要用舞蹈思維的方法去研究分析生活中的各種現(xiàn)象，選擇那些適合舞蹈的生活事件或現(xiàn)象進行表現(xiàn)?！办o”，是相對“動”而言。一部成品舞蹈不能讓幼兒不停地動，可適當?shù)嘏湟宰藨B(tài)造型、隊形圖案、亮相等相對靜止的動作。這樣表演既可以讓幼兒有片刻的歇息，又可以使舞蹈變化有致。舞蹈的動作要適合幼兒的年齡特點，表達幼兒的情感，舞蹈動作的設(shè)計要以幼兒的生理特點為前提，不讓幼兒做大的跳躍動作，不讓幼兒做控制性強的動作，不讓幼兒做連續(xù)激烈的動作，動作的難度不能太大。在創(chuàng)編舞蹈時要以一兩個動作作為舞蹈的主導(dǎo)動作，輔以隊形、角度、位置等的變化，這樣做，不變之中有變化，不但幼兒學(xué)起來容易，而且簡單的變化也滿足了幼兒求新求異的心理。例如：舞蹈《快樂的小鴨子》就是以“小鴨走步”為主導(dǎo)動作，再加上“小鴨張翅”、“小鴨抬頭”、“小鴨迎風(fēng)”等輔助動作，形象地表現(xiàn)出一群活潑可愛的小鴨子在河邊嘻水的生動場面，表達了小鴨子幸福成長的愉快情感。舞蹈《拾豆豆》以“后踢步及動胯”為主導(dǎo)動作，配以“拾豆”、“背兜”等輔助動作，生動地再現(xiàn)了一群天真可愛的'小妞妞拾豆時的動人場面，贊美了小妞妞熱愛勞動，愛惜糧食，團結(jié)友愛的高尚品質(zhì)。

四、音樂要與舞蹈動作相協(xié)調(diào)

音樂是舞蹈的聲音，舞蹈則是再現(xiàn)了的音樂現(xiàn)象，只有音樂與舞蹈相輔相成，才能形成一部完整的舞蹈作品。就當今排練幼兒節(jié)目的現(xiàn)狀，很難為舞蹈創(chuàng)作專門配曲，這就要求編舞者精心選擇適合表現(xiàn)舞蹈內(nèi)容的音樂，有時沒有現(xiàn)成的音樂，就得自己剪接，重組樂曲，制成合適的舞蹈音樂。選擇舞蹈音樂要考慮音樂旋律的形象，符合舞蹈的內(nèi)容。如反映一群小朋友嘻戲玩耍的舞蹈，就應(yīng)選擇一些輕松活潑歡快的樂曲，如果用低沉緩慢的樂曲，很難表現(xiàn)出這一內(nèi)容。另外民族舞蹈要選用適合舞蹈內(nèi)容的同一民族的音樂，如果演藏族舞選用蒙族音樂就會鬧出大笑話，因為每個民族都有自己獨特的風(fēng)格。

五、注意舞蹈的群體效應(yīng)

幼兒舞蹈不像專業(yè)團體的舞蹈，幼兒舞蹈是為培養(yǎng)幼兒的高級情感服務(wù)的，在表演的過程中，幼兒的道德感、責任感、實踐感、理智感和美感都會受到各種程度的啟迪和陶冶。只有通過親自實踐，通過一個眼神、一個手勢的表演，幼兒才能真正感受美，理解舞蹈所表現(xiàn)的內(nèi)容，從而受到各種教育。一般情況下，如果不是幼兒園外的重大演出，應(yīng)盡可能地讓更多的幼兒有參與表現(xiàn)自己的機會。不可否認，每個幼兒的接受能力、表演水平有著很大的差異，因此，可以針對幼兒的不同特點，讓其表演不同風(fēng)格的舞蹈。如果孩子喜歡舞刀弄槍，就可以讓他們表演有關(guān)解放軍的舞蹈，而讓女孩子表演如孔雀舞之類的優(yōu)美抒情的舞蹈。有時同一舞蹈每個片斷動作的難易不同，就可以選一些較難的動作讓能力強的幼兒做，或者前排做主角表演，后排做配角襯托，給每個幼兒都有充分表現(xiàn)自己的機會。這樣，幼兒高興，家長滿意。特別在“六一”家長開放日，讓家長多了解一些自己的孩子，通過舞蹈表演，讓大人孩子的心理都得到滿足，增強他們不斷向上的自信心，使幼兒更好地成長。

六、舞臺美術(shù)，包括布景、燈光、道具、服裝、化妝效果

一般幼兒園的演出涉及不到燈光效果，故不多提。幼兒舞蹈的布景要體現(xiàn)形象輕巧實用的特點，布景要為舞蹈作品創(chuàng)造現(xiàn)實背景，渲染特定環(huán)境，描繪出具有真實感的情景。如舞蹈《采磨菇的小姑娘》，在舞臺上布置好樹、花、草等來烘托幼兒表演，給舞蹈增添了不少亮色。道具是表演者用的器物，它可以幫助幼兒更好地塑形象，如鈴鼓、花傘、草帽等都是常用道具。演出用的服裝要就地取材、量力而行，如果為每個舞蹈都準備新的服裝顯然不太可能，因此，可以利用幼兒園內(nèi)現(xiàn)有的服裝，經(jīng)過重組、改制、重新裝飾，使服裝真正為表現(xiàn)舞蹈服務(wù)。如舞蹈《快樂的金孔雀》表演時若沒有合適的服裝，可以因陋就簡讓幼兒上身穿一件綠色緊身秋衣，下身穿一綠色長裙，在領(lǐng)口、袖口、腰間裙擺處用金色的亮片進行裝飾，這樣一只美麗的金孔雀就可以出現(xiàn)在觀眾面前了。幼兒的化妝更是不可缺少，尤其在歡樂的節(jié)目，給幼兒化妝，能襯托出節(jié)日的氣氛。但是，幼兒的面容本來就天真可愛，所以不需濃妝艷抹。另外，幼兒演出一般都在白天，因此給幼兒化妝常選用粉妝?；瘖y時選用雪花膏之類的護膚霜即可。

目前，許多幼兒園沒有專門的舞蹈課，舞蹈也在摸索之中，舞蹈節(jié)目的排練更要不斷地摸索。以上是本人一點粗淺的體會，在今后的工作中，還需要不斷摸索經(jīng)驗。

舞蹈生感受和體會篇十三

《舞蹈形態(tài)學(xué)》指出：“在漫長的歷史長河中，中國古典舞曾呈現(xiàn)為不同的舞蹈文化類型，但在這些舞蹈文化類型歷時態(tài)的線性演進中，往往有著可在共時態(tài)的聚合面上被加以歸納的共同性。這種深匿于不同舞蹈文化類型之表象下的'共同性'，或許正是我們在對中國古典舞歷史文化形態(tài)的研究中所要提示的文化精神?！?。“踏歌”這種歌舞形式與中國五千年文明史并軀同行，它起源古老，歷史悠久，流傳廣泛，在著名的青海大通縣上孫家寨出土的新石器時代舞蹈紋彩陶盆上，三人為從，五人為伍，連臂投足，踏地為節(jié)的形象已向我們展示了古老踏歌的勃勃生機《呂氏春秋，古樂篇》中“葛天氏之樂，三從操牛尾，投足以歌入闋”，更向我們詳盡說明了春秋以前踏歌的具體表現(xiàn)形式。經(jīng)漢、魏晉南北朝、唐、宋、元、明、清，“踏歌”達到鼎盛終漸衰落。今天的“荷花獎”“踏歌”以優(yōu)美的輕歌曼舞，深深地蘊含了中國古典舞的歷史文化形態(tài)。

舞蹈生感受和體會篇十四

舞蹈是人類文化的一部分，它的存在是為了表達情感，展現(xiàn)美感。作為一名舞蹈風(fēng)暴師，我從事了多年的教學(xué)和表演工作，不斷摸索心得和體會。

首先，要做到舞蹈技巧的熟練掌握。技巧是舞蹈的基礎(chǔ)，只有掌握了技巧才能夠在表演中發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。每一節(jié)舞蹈課都是在不斷地練習(xí)和磨礪技巧，只有這樣才能在表演中達到完美的效果。

其次，要注重身體的力量訓(xùn)練。舞蹈需要強大的身體力量來支撐長時間的舞蹈動作，所以訓(xùn)練身體力量非常重要。我們每天都會進行特定的體能訓(xùn)練，例如仰臥起坐、平板支撐等，以增強身體的力量和耐力。

再者，情感表現(xiàn)也是舞蹈不可或缺的部分。情感是舞蹈作品靈魂的來源，只有在情感的引導(dǎo)下，才能讓觀眾真正感受到舞蹈的美和含義。在舞蹈教學(xué)中，我們會引導(dǎo)學(xué)生深入理解舞蹈作品的情感內(nèi)涵，然后在表演中表現(xiàn)出來。

最后，舞蹈需要嚴格的紀律。舞蹈需要每個舞者在臺上按照既定的規(guī)則和節(jié)奏進行表演，這樣才能營造出完美的效果。一些細節(jié)和規(guī)范擺在最前面，它們不僅是一種修煉，更是一種語言，一種敬業(yè)和奉獻的標志。

總的來說，要成為一名優(yōu)秀的舞者和舞蹈風(fēng)暴師，需要扎實的技巧和嚴格的紀律，需要強大的身體力量和靈魂情感，而更重要的，是持之以恒的熱愛和努力。

舞蹈生感受和體會篇十五

自從我開始學(xué)舞蹈以來，我就一直被這個藝術(shù)形式所吸引。每當我看到舞者優(yōu)美的動作和獨特的表現(xiàn)力，我都感到舒心和驚嘆。當我最近參加了一場由一位著名的舞蹈風(fēng)暴師主持的舞蹈培訓(xùn)班時，我對舞蹈的理解和體驗發(fā)生了巨大的變化。在這篇文章中，我將分享一下這位舞蹈大師的心得和我的體會。

第二段：舞蹈的內(nèi)涵和魅力。

舞蹈是一種獨特的藝術(shù)形式，它可以通過身體語言傳達出強烈的情感和思想。在舞蹈中，舞者可以通過動作的速度、力度、節(jié)奏等來展示自己的個性和風(fēng)格。舞蹈的魅力在于它可以讓觀眾看到舞者內(nèi)心的情感和感受，這種交流方式是語言無法替代的。

第三段：舞蹈的技巧和訓(xùn)練。

雖然舞蹈看起來很簡單，但是它需要非常高的技術(shù)和訓(xùn)練。舞蹈需要舞者具備身體柔韌性、平衡能力、耐力和協(xié)調(diào)性等多方面的素質(zhì)，這些素質(zhì)只有通過不斷的訓(xùn)練才能磨練出來。此外，舞蹈還需要舞者精通各種舞蹈動作和舞蹈語言，這也需要在實踐中不斷地學(xué)習(xí)和探索。

在舞蹈培訓(xùn)班中，舞蹈風(fēng)暴師給我們分享了他多年來的舞蹈經(jīng)驗和心得。他說，一個成功的舞蹈家需要有堅實的訓(xùn)練基礎(chǔ)，同時還需要在演出中盡情地發(fā)揮自己的個性和創(chuàng)造力。他還特別強調(diào)了舞者和觀眾之間的溝通和交流的重要性，他認為這種交流是一種雙向的過程，需要舞者和觀眾共同參與。

第五段：結(jié)論。

通過這次舞蹈培訓(xùn)班，我深刻地感受到了舞蹈的內(nèi)涵和魅力，同時也了解了舞者需要付出的艱辛和努力。作為一名愛好舞蹈的人，我愿意在未來的日子里努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，為觀眾帶來更加精彩的舞蹈表演。

舞蹈生感受和體會篇十六

柳被風(fēng)動之舞，云被氣動之舞，人被情動之舞，心被夢動之舞。剛剛結(jié)束的cctv舞蹈大賽，卷起了—波舞的浪潮，人們又—次帶著有點儀式般的崇敬，幕落而神未回，曲終而人不散。那舞影樂聲觸動著心弦，悄悄在六月小雨中，無聲排練著一個初夏的韻律。

據(jù)說，舞蹈源自于人在情不自禁的狀態(tài)下的肢體動作，是借以輔助語言完善內(nèi)心活動的一種行為表達方式?？鋸埿误w來抒發(fā)情感，舞蹈成為藝術(shù)的一個有生命力的門類。在舞臺上，這是由我們看到舞者隨著音樂消失，流露出的滿足、酣暢之幸福感得以體現(xiàn)的。而在生活中，是因了山連綿，水旖旎，四季更迭，路途彎曲，因了我們的愛恨情仇，喜怒哀樂，因了我們的青春暮年，我們的得失禍福，包裹我們一切精神內(nèi)核的軀體，舉手投足便是一場緣起緣滅。

舞蹈是一場美的盛宴。它勾起無數(shù)人對美的眷顧。當一群江南姑娘，手持一柄紅傘，著一身綠衣裙，在清涼濕潤中腳步輕盈，身影婀娜，莞爾一笑中實實在在說一句《紅的紅來綠的綠》的時候，只要稍稍轉(zhuǎn)一下鏡頭，現(xiàn)場直播滿大街的美女，她們正高挽牛仔褲，緊扎露臍裝，妝容淡定，徜徉街頭，實在不必去評判臺上和臺下的哪個更美麗，六月一場美的盛宴讓青春不問來路，統(tǒng)統(tǒng)在陽光照射綠葉扶持下，出演掩飾不住的麗人大巡游。

舞蹈是—段真情傾訴。它喚起人性美好的回歸?！稜渴帧肥菤埣踩说奈璧?，給人的震撼是無法言語的，舞者表現(xiàn)的超然和高貴讓肢體的殘缺退到幕后，它告訴人們，愛，能改變一切，心不殘缺才是最好的健康。兩個斷臂和無腿的人像兩只美麗的大雁，飛得又高又遠，帶走了每—個觀眾的眼淚和祝?！哌M街心花園。夜空下千姿百態(tài)的人體場景，走的，跑的，蹦的跳的，人對生命的珍愛不約而同，在生命的'舞臺上，每一個角色都無可替代，愛自己，愛家人，讓愛像六月碧海青天。

青春舞動激情，假如嫦娥再一次下凡，一定會舒廣袖于寒宮緘夜夜心語。

兩年一屆的全國舞蹈大賽今年又一次開賽了，回顧歷屆舞蹈大賽，今年的比賽相對而言更加精彩無比。真可謂是百花齊放，舞樂升姿。從本次舞蹈大賽來看，中國的舞蹈藝術(shù)又有了一個突破性的進步，上了又一個新臺階。無論是從舞蹈編導(dǎo)還是創(chuàng)意選材，都很精彩，很特別。相比較而言，這次比賽中，軍體舞蹈表現(xiàn)的比較突出，即08年奧運會直至今年的國慶大閱兵，軍人形象在大家的心目已經(jīng)衍生的十分鮮明，從藝術(shù)的角度就已經(jīng)表現(xiàn)的十分明顯了，是啊，一個若大的國家，如果沒有了軍隊捍衛(wèi)祖國和人民安危，我們又談何發(fā)展，談何安居樂業(yè)，和諧穩(wěn)定呢？真可謂是鐵血軍魂，萬馬當先，藝術(shù)表演中都閃現(xiàn)著他們的不誹英姿。其次，我們也發(fā)現(xiàn)本屆舞蹈大賽中，男生的表現(xiàn)已經(jīng)大大超出女生，一個不小的突破，值得欣賞。在舞蹈大賽表演中設(shè)有即興表演一項，相對于民族民間舞蹈的選手來說，這一項是稍有難度的，而這一項恰恰對于現(xiàn)代舞專業(yè)的學(xué)生來講，比較適合，因為現(xiàn)代舞專業(yè)的學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，其中有一部分就是舞蹈編導(dǎo)，舞蹈編導(dǎo)主要要抓住兩個部分，一個是，對舞蹈音樂的發(fā)覺要十分靈敏，另一個是對舞蹈情節(jié)的捕捉要十分到位，這兩點是十分重要的總的來講，這次大賽很精彩，選手們都發(fā)揮出了自己所特有的閃光點。把我們的生活、思想、意境。都容進了舞蹈藝術(shù)的演繹中，給觀賞的人帶來了如詩如畫般的境界。很美，無以倫比的美麗。舞者們，請盡心的展演你們的美麗，給所有熱愛舞蹈藝術(shù)的人們增添信心，增添力量。祝賀本次舞蹈大賽舉辦成功，祝賀所有的舞者盡顯妖嬈，舞盡風(fēng)姿!

舞蹈生感受和體會篇十七

舞蹈是一門藝術(shù)形式，它以身體的動作和肢體語言來表達情感和思想。在我走進舞蹈這個世界之前，我從未想到舞蹈可以如此深入人心，給人帶來無限的快樂和滿足感。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切煩惱，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不僅充實了我的生活，還讓我體會到了身體和心靈的和諧。

第二段：從零開始的堅持

我在一次朋友的邀請下，開始參加舞蹈培訓(xùn)班。當時我的舞蹈水平幾乎為零，看到班上其他同學(xué)跳得輕松自如，我感到非常挫敗。然而，我并沒有放棄，而是堅持不懈地練習(xí)，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。經(jīng)過幾個月的努力，我逐漸掌握了基本的舞蹈動作，感受到了進步的快樂。這種從零開始的堅持，使我更加相信只要有足夠的努力和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。

第三段：舞蹈與自我表達

舞蹈不僅僅是一種技能，更是一種自我表達的方式。在跳舞的過程中，我可以盡情地釋放自己，表達內(nèi)心的情感。有時候，我可以用舞蹈來表達我對生活的熱愛和對幸福的向往；有時候，我可以利用舞蹈來宣泄心中的郁悶和悲傷。舞蹈給了我一個獨特的平臺，讓我不再沉默，而是用舞蹈來展現(xiàn)自己的個性和情感。通過舞蹈，我學(xué)會了堅強、自信和樂觀地面對生活中的困難。

第四段：團隊合作與默契

在一次舞蹈比賽中，我被分到了一個舞蹈團隊中。我們必須密切配合，才能夠達到完美的效果。從編舞到排練，再到舞臺上的表演，團隊的默契和合作意識至關(guān)重要。我們必須互相支持、相互配合，才能夠精確地完成每一個舞蹈動作。通過這次團隊合作的經(jīng)歷，我體會到了集體的力量和個人與集體的關(guān)系。作為一個團隊的一員，每個人都扮演著不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能夠創(chuàng)造出最好的舞蹈作品。

第五段：舞蹈給我?guī)淼氖斋@

跳舞讓我變得更加自信和樂觀，它讓我學(xué)會了如何用身體去表達內(nèi)心的情感，也讓我在團隊合作中學(xué)到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)砹撕芏鄬氋F的經(jīng)驗和收獲。通過舞蹈，我明白了付出努力和堅持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得進步。舞蹈使我變得更加快樂和充實，它已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。我會繼續(xù)堅持下去，用舞蹈來展示我內(nèi)心的熱情和夢想。

總結(jié)：舞蹈是一門讓人沉浸其中的藝術(shù)形式，它能夠讓人忘卻一切煩惱，表達自我情感。通過舞蹈，我學(xué)會了堅持和努力，也體驗到了團隊合作的重要性。舞蹈讓我變得更加快樂和自信，成為我生活中必不可少的一部分。我相信，在未來的日子里，舞蹈將繼續(xù)給我?guī)頍o盡的快樂和滿足感。

舞蹈生感受和體會篇十八

在生命的旅途中，我們都會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和考驗。對于我來說，最大的挑戰(zhàn)就是學(xué)習(xí)舞蹈。但是，我很幸運地遇到了一位舞蹈風(fēng)暴師，他教給我很多關(guān)于舞蹈的心得和體會。

首先，舞蹈需要的是堅持和耐心。學(xué)習(xí)任何新事物都需要時間和努力。舞蹈也不例外。而想要變得更好，就必須堅持練習(xí)，并且耐心地不斷磨練。就像舞蹈風(fēng)暴師說的，要把舞蹈當成一門藝術(shù)，付出所有的心血，才能真正成為一名優(yōu)秀的舞者。

其次，舞蹈需要積極樂觀的態(tài)度。在舞蹈的世界里，充滿了變化和不確定性。挫折和失敗是難以避免的。但是，只要有積極樂觀的心態(tài)，就能在舞蹈的路上走得更遠。我記得有一次，我在練習(xí)一支舞蹈時總是跳不好。舞蹈風(fēng)暴師告訴我，要放開自己，感受音樂，用自己的身體去表達自己的情感。很快，我便找到了跳得更好的方法。

最后，舞蹈需要的是自信和自尊。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我們會遇到很多舞蹈技巧困難和自己的不足之處。但是，只有自信和自尊，才能助你壯大自己，戰(zhàn)勝困難。舞蹈風(fēng)暴師曾經(jīng)說過：“每個人都是獨特的存在，每個人的舞蹈表達方式也是獨特的。不必拘泥于流行趨勢和別人的看法，要有自己的風(fēng)格和獨特性。”

總之，在舞蹈的世界里，只有付出努力、保持積極心態(tài)、有自信自尊，才能走得更遠，成為一名真正優(yōu)秀的舞者。我非常感激我的舞蹈風(fēng)暴師，他教我不僅是舞蹈，更是人生的道理。我會一直堅持舞蹈，讓自己的生命在音樂中更加絢爛。

舞蹈生感受和體會篇十九

舞蹈，作為一種藝術(shù)形式和運動方式，能夠展現(xiàn)出人類的情感世界和個人特質(zhì)。在多年的舞蹈學(xué)習(xí)和表演中，我深深感受到舞蹈所帶給我的樂趣和收獲。在這篇文章中，我將從舞蹈的技巧訓(xùn)練、身體素質(zhì)提升、情感表達、團隊合作和個人成長這五個方面，談?wù)勎以谖璧钢械男牡皿w會。

首先，對于舞蹈來說，技巧訓(xùn)練是至關(guān)重要的。只有通過不斷的練習(xí)和磨礪，舞者才能掌握各種繁瑣的動作和舞蹈技巧。從最基本的舞步到高難度的技巧動作，每一個細節(jié)都需要被反復(fù)琢磨和訓(xùn)練。在我一開始練習(xí)舞蹈的時候，我常常為技巧的熟練度感到困惑，但是隨著不斷的練習(xí)，我逐漸意識到，只有通過不斷地重復(fù)和理解，才能真正將這些技巧融入到身體的肌肉記憶中，使之成為第二天性。

其次，舞蹈對身體素質(zhì)的要求非常高，特別是對柔韌性和耐力的要求更是如此。在長時間的舞蹈訓(xùn)練中，我明顯感到了身體的柔韌度得到了提升。舞蹈需要身體各個部位的靈活性，通過不斷地伸展和拉伸，我慢慢感受到了肌肉的舒展和柔軟。除此之外，舞蹈需要提供源源不斷的能量，只有擁有良好的體能才能完成舞蹈作品的表演。通過長期的舞蹈練習(xí)，我學(xué)會了更好地控制呼吸和節(jié)奏，提高了自己的耐力和體力素質(zhì)。

第三，在舞蹈的過程中能夠真正感受到情感的表達和溝通。舞蹈是表達情感的一種方式，通過身體的動作和肢體語言，我能夠?qū)⒆约簝?nèi)心深深的感受傳達給觀眾。音樂、節(jié)奏和舞蹈動作的結(jié)合，使我能夠真正地沉浸在舞蹈的情感中。每一次表演都是我傾注了全部心力去表達自己的情感，更好地傳遞給觀眾，讓他們感受到這種美。

第四，在舞蹈中學(xué)會團隊合作對我來說是一個重要的收獲。在每一次的舞蹈排練和演出過程中，我發(fā)現(xiàn)只有和團隊的每一個成員緊密配合，才能將每個人的能量和激情融匯一體，形成最佳的表演效果。我們需要相互合作，相互傾聽，相互支持和鼓勵。只有當整個團隊形成了默契的配合，才能將舞蹈作品的內(nèi)涵傳遞給觀眾。

最后，舞蹈對我個人的成長產(chǎn)生了深遠的影響。舞蹈是一個艱苦而充實的過程，我在舞蹈中學(xué)會了堅持和毅力。面對困難和挑戰(zhàn)，我從不輕易退縮，而是不斷努力和突破自己的極限。除此之外，舞蹈讓我更加自信和堅定，無論在舞臺上還是私下里，我都擁有了更大的自信心和自我價值感。這種成長的體驗是我通過舞蹈獲得的最寶貴的財富。

總結(jié)起來，舞蹈對我來說不僅僅是一種藝術(shù)形式和運動方式，更是一種帶給我的寶貴經(jīng)驗和成長的機會。通過舞蹈的技巧訓(xùn)練、身體素質(zhì)提升、情感表達、團隊合作和個人成長，我不僅在舞蹈中找到了自己的快樂，更學(xué)會了如何與他人互動和合作。我相信，無論在何時何地，舞蹈都會是我生活中不可或缺的一部分。

舞蹈生感受和體會篇二十

《踏歌》舞蹈形態(tài)所創(chuàng)作出的“意象”很抽象，其“意”是意味深長的。有必要從歷史時代對人的心理影響談起，有必要理解特殊的時代產(chǎn)生的中國文化。

中國的歷史是“天下大勢，合久必分，分久必合”的歷史，尤其是漢末，魏晉時代，中原大地成了群雄逐鹿的戰(zhàn)場，各國彼此互相砍殺急奪，輪替著粉墨登場，統(tǒng)治者內(nèi)部彼此猜忌，互相殘殺，墻宇傾毀，荊棘成林，現(xiàn)實生活中既充滿苦難和危險，又看不到前途和希望；知識分子為避禍，寄身遠離，崇尚玄談，信仰宗教，紛紛亂亂的時代無規(guī)矩定則，是中華盛衰強弱之大界。亂，使人生觀念改變，生的艱難，死得突兀，生的自在，死得壯闊縱使留得身后名，不如生前一杯酒“。故而人們傳真于情，倍珍于生，無所謂桎梏而盡情詠歌為生。時代的藝術(shù)和人生更為相似，它身上容納了越多的經(jīng)歷，它也就具有了越多的`容量。于是出現(xiàn)了多姿多彩，令人叫絕，發(fā)于內(nèi)心，直指人生真諦的魏晉藝術(shù)?！短じ琛窔v經(jīng)這個時代，至盛唐達到極至。中國歷史集榮辱貴賤于一身，造就了中國文化，造就了中國人對人生的徹悟。而今的社會同樣處于轉(zhuǎn)折期，人的觀念在轉(zhuǎn)變，社會機制在變革，歷史是延續(xù)的，文化是一脈相承的。

舞蹈生感受和體會篇二十一

她們，在汗水中成長;她們，在運動中綻放。事實上，中國的女性退役運動員選擇轉(zhuǎn)型創(chuàng)業(yè)已經(jīng)不再是新鮮事。創(chuàng)業(yè)之路比徐莎想象的要艱難，從找場地到辦資質(zhì)，從培養(yǎng)學(xué)員到留住學(xué)員，徐莎深深體會到了創(chuàng)業(yè)的艱辛，連續(xù)兩年虧本經(jīng)營直到第三年才開始盈利?！暗诺赝y，挺胸帶臂……”自退役創(chuàng)業(yè)辦中考體育培訓(xùn)班，這句話就成了劉雪工作中說的最多的一句。底退役后，練了十多年標槍的劉雪踏上了一條自己從未想過的創(chuàng)業(yè)之路。

“當開始創(chuàng)業(yè)時，不再像退役前一切都有教練指導(dǎo)，完全需要自己去摸索。這一切似乎是截然相反的，但我更加明白當運動員和創(chuàng)業(yè)都需要一顆不怕吃苦的恒心?！眲⒀┱f。

事實上，中國的女性退役運動員選擇轉(zhuǎn)型創(chuàng)業(yè)已經(jīng)不再是新鮮事。

奧運冠軍鄧亞萍在退役之后曾輾轉(zhuǎn)于海外名校留學(xué)生、體育官員、媒體人等各種身份。目前，她的身份是鄧亞萍體育產(chǎn)業(yè)投資基金創(chuàng)始人。

“女性運動員和女性創(chuàng)業(yè)者都要具有執(zhí)著和忍耐的精神，能吃苦、能堅持是女性運動員創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢。”在鄧亞萍看來，創(chuàng)業(yè)很難，堅持下來更難，而作為女性尤其是女性運動員，具備了這樣一種精神。

今年30歲的徐莎，在退役后的第三年選擇了創(chuàng)業(yè)開武館。

創(chuàng)業(yè)之路比徐莎想象的要艱難，從找場地到辦資質(zhì)，從培養(yǎng)學(xué)員到留住學(xué)員，徐莎深深體會到了創(chuàng)業(yè)的艱辛，連續(xù)兩年虧本經(jīng)營直到第三年才開始盈利。

“作為當?shù)氐谝粋€個人注冊的體育俱樂部，有很多不懂的地方和政策執(zhí)行難題，自己就像是個‘探路人’?！毙焐f，每遇到困難，她總是想著辦法總比困難多，才一步步堅持走到了今天。

“中國女性有著堅韌的特質(zhì)和柔軟的力量。”中國女子職業(yè)高爾夫球巡回賽執(zhí)行董事、被稱為“中國高爾夫教母”的李紅坦言，自己很感恩苦難的洗禮。從走到今天，正是她用多年時間的堅持推動了中國女子高爾夫走出國門、走向世界，其中的艱辛可以想見。

“作為女性，在創(chuàng)業(yè)的時候更應(yīng)當去思考能為百姓、為社會帶來什么，然后才是商業(yè)價值?！崩罴t認為，退役創(chuàng)業(yè)是女性運動員的另一個人生階段。在這個階段，要用女性特有的耐心、細心去專心做好一件事情，設(shè)定好自己的目標，才能達成目標。

“女運動員吃了更多苦之后，韌勁可能比男運動員更強。而職業(yè)運動員本身已經(jīng)具備了體育精神，站在人生的第二個起點，更要具備冠軍精神和樂觀精神?！睆钠古仪蚱叽问澜绻谲姷奖本┐髮W(xué)教育管理專業(yè)博士的“華麗轉(zhuǎn)身”，劉偉給了女性退役運動員創(chuàng)業(yè)者三條建議。

“一是當運動員生活結(jié)束，要明確自己想要什么;二是不怕將人生歸零，只有歸零才能真正重新開始;三是不忘初心，一旦從零開始上升到一定高度的時候，更需要沿著自己的初心走下去?！眲フf。

，徐莎參加了由國家體育總局人事司主辦的20“繁星計劃――運動員就業(yè)創(chuàng)業(yè)成果展示活動”，在那里跟很多退役運動員創(chuàng)業(yè)者進行了交流和學(xué)習(xí)，也談到了共同面對的一些創(chuàng)業(yè)難題。

作為教育管理專業(yè)的博士，劉偉認為，需要給女性退役運動員增加一些培訓(xùn)，因為她們往往是在某一個專業(yè)方面有所特長，但并不一定真正了解體育產(chǎn)業(yè)是什么。真正的轉(zhuǎn)型不僅要不怕歸零，還要不斷學(xué)習(xí)和增長自己的知識，才能適應(yīng)市場。

作為女性退役運動員創(chuàng)業(yè)者的代表，鄧亞萍則希望通過設(shè)立體育基金，給予貸款、稅收優(yōu)惠政策等方式，鼓勵女性退役運動員創(chuàng)業(yè)，并提供一些創(chuàng)業(yè)技能培訓(xùn)和交流平臺，讓更多女性退役運動員的創(chuàng)業(yè)能夠?qū)崿F(xiàn)和更好的落地。

案例二：舞蹈培訓(xùn)班的創(chuàng)業(yè)之路

她叫何琳，是一名大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)者。她是吉安思達特英語培訓(xùn)機構(gòu)的創(chuàng)辦者和經(jīng)營者，這一機構(gòu)從最初的無人問津到如今的小有名氣，與她的努力拼搏是分不開的。在創(chuàng)業(yè)的過程中，何琳有著怎樣的歷程?有著怎樣的體會與收獲?近日，記者在何琳的工作地點采訪了她，帶領(lǐng)大家更多地了解這位只管攀登不問高的創(chuàng)業(yè)者。

不言放棄的學(xué)習(xí)之路

俗話說：活到老，學(xué)到老，這句話用在何琳身上再合適不過了。無論是在學(xué)生時代，還是在參加工作后，她都能保持一份主動學(xué)習(xí)、積極進取的心態(tài)。談到自己的學(xué)生時代，何琳說，由于從小家境貧寒，家里對她的學(xué)雜費都難以負擔，她能完成學(xué)業(yè)的很大部分應(yīng)該感謝老師同學(xué)的幫助。因此，她比一般學(xué)生更加珍惜讀書的機會。由于自身學(xué)習(xí)成績拔尖，老師時常會推薦何琳去參加一些比賽，她曾經(jīng)就獲得過全國中學(xué)生說明文寫作大賽的一等獎。憑借著自己的努力與堅持，她最終考上了湘潭大學(xué)。出于對數(shù)學(xué)成績的濃厚興趣，她選擇了大多數(shù)女生都較為感冒的機械制造專業(yè)。大學(xué)畢業(yè)，學(xué)校把她分配到海南三亞做文職工作。但是對于何琳來說，這卻并不是她想要的。一方面由于父親不希望女兒離家太遠;另一方面她自己想做一份更具有挑戰(zhàn)性的工作，于是她放棄了去海南的機會。

，何琳來到了深圳。由于自己的電腦設(shè)計思維不夠開闊，再加上學(xué)校教學(xué)相對落后，導(dǎo)致何琳在找工作時多次碰壁?！凹热贿x擇了這里，就算再難我也要堅持下去?！焙瘟諏τ浾哒f，“可能是由于自己專業(yè)知識還算扎實、找工作態(tài)度誠懇的原因，我最終被盛淵科技集團聘用。”在這里，何琳主要從事電腦制圖工作，由于表現(xiàn)優(yōu)秀，上司也器重，她在公司逐漸穩(wěn)定下來?！霸诠疚宜佑|的很多同事、上司品質(zhì)都很高，他們不僅工作能力強，而且有很好的敬業(yè)精神，這讓我深受影響。我在這個環(huán)境下成長很快，學(xué)到了很多做事的方式方法?！焙瘟照f。

不畏艱辛的創(chuàng)業(yè)之路

為了愛情，為了家庭，她放棄了深圳那份打拼多年的在當時算得上高薪的工作，來到了吉安?！爱敃r的想法很單純，為了自己的家庭也顧不了那么多?！焙瘟照f。一切從零開始，自己從一開始就做好了艱苦創(chuàng)業(yè)的心里準備。

她希望通過發(fā)揮自己在學(xué)校和工作上所學(xué)的東西來進行創(chuàng)業(yè)，，她在特殊學(xué)校租了教室開辦了志誠電腦設(shè)計培訓(xùn)學(xué)校。為了招到學(xué)生，她自己去貼廣告、擺攤點;為了節(jié)省成本，她既要當老師，又要做電腦維修員。回憶起這段剛開始創(chuàng)業(yè)的日子，何琳感慨不已?；氐郊?，丈夫后來又外出工作，各個方面的事情都得自己一手操辦，其中的艱辛可想而知。

，何琳在吉安成立了思達特英語培訓(xùn)機構(gòu)。那時井岡山報、吉安晚報都曾經(jīng)報道過，思達特英語，是一種不用死記硬背的獨特學(xué)習(xí)方法。在創(chuàng)辦初期，由于知名度不高，很多家庭都對此表示質(zhì)疑。再加上有孕在身，一邊要照顧好身體，一邊又要操心事業(yè)，其間的辛苦只有自己知道。

“我當時就告訴自己困難只是一時的，一定會有柳暗花明的那天，一定要堅持下去?！焙瘟照f，自己英語本身不錯，再憑借著在深圳工作時與外國人打交道所建立起的口語優(yōu)勢，她的教學(xué)使學(xué)生成績有了明顯的進步，因此也在行業(yè)中樹立了不錯的口碑，生源也逐漸多了起來。如今，她的培訓(xùn)機構(gòu)從一個點發(fā)展到兩個點，老師數(shù)量從她一人發(fā)展到六人。對于未來，何琳有著美好的憧憬。她說，希望培訓(xùn)機構(gòu)的規(guī)模越來越大，在吉安各縣市都有分點，造福學(xué)生與家長。她的教學(xué)方式方法，越來越受家長孩子的喜歡。

當記者說道，很多當代大學(xué)生和你一樣都有自主創(chuàng)業(yè)的想法時，何琳說：“好好地做一件事，無論是在精神還是物質(zhì)上，肯定不會吃虧，不要找份工作只知提工資，能力的提升也很重要。我更希望那些有創(chuàng)業(yè)精神的大學(xué)生們，能夠用心做事，努力堅持，千萬不要因為急功近利而放棄自己熱愛的事業(yè)。”

案例三：舞蹈培訓(xùn)班的創(chuàng)業(yè)之路

長頭發(fā)、大眼睛、談吐成熟、舞蹈蹁躚……當不少學(xué)生還迷茫地奔波在打工的艱辛路上時，李琴，這位年僅24歲的湖南女孩，已當上了舞蹈培訓(xùn)學(xué)校的老板，成為了四川師范大學(xué)成都學(xué)院又一顆閃亮的創(chuàng)業(yè)之星。

“李琴學(xué)姐真的很厲害!”每每談起校園里的這位創(chuàng)業(yè)的風(fēng)云人物，在校的同學(xué)就投來了羨慕的眼光?！袄钋偻瑢W(xué)努力學(xué)習(xí)，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。在校期間，她就獲得全國舞蹈比賽的多項大獎?！崩蠋熯@樣評價。

“李琴的成功只是本院無數(shù)優(yōu)秀校友創(chuàng)業(yè)成功的個案，因為學(xué)院的創(chuàng)業(yè)典型比比皆是?！痹撛焊痹洪L闕海寶教授自豪地說。他透露，學(xué)院多年來大力培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新精神，鼓勵學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)。目前，該院不僅實現(xiàn)了畢業(yè)生95%以上的高就業(yè)率，還涌現(xiàn)出了一大批創(chuàng)業(yè)有成的優(yōu)秀校友。

“建誠藝廣告設(shè)計工作室的陳浩、創(chuàng)辦金芒果幼兒園的龔海霞、建傳媒公司的梁俊……”數(shù)著這些喜人的成績，闕海寶表示，學(xué)生能憑借自己在大學(xué)學(xué)到的一技之長創(chuàng)業(yè)發(fā)展回報于社會，說明學(xué)院學(xué)生是具有較高綜合素質(zhì)和專業(yè)特長的人才，更能說明學(xué)院的辦學(xué)宗旨和創(chuàng)新人才培養(yǎng)的方向是正確的。

創(chuàng)業(yè)兩年成功的感覺真好實現(xiàn)社會價值的感覺更好

“，我創(chuàng)辦了'家席舞蹈藝術(shù)學(xué)校'第二所分校，開設(shè)了拉丁舞、摩登舞、爵士舞等舞蹈課程。如今，學(xué)校已有少兒學(xué)員、成人學(xué)員等600多人?！闭勂鹱约簞?chuàng)辦的培訓(xùn)學(xué)校時，李琴臉上寫滿了自豪。

少學(xué)弟學(xué)妹解決了實習(xí)就業(yè)問題。

“事業(yè)的成就感真好，而實現(xiàn)自己社會價值的感覺更好?！崩钋偻嘎?，她所辦的培訓(xùn)學(xué)校已成為了母校的生源基地和實習(xí)基地。目前，已有6個學(xué)弟學(xué)妹在她所開的舞蹈學(xué)校正式上崗，還有更多的學(xué)子在舞蹈學(xué)校實習(xí)提高。

李琴在創(chuàng)業(yè)發(fā)展的同時，還成為了母校的舞蹈專業(yè)教師。李琴表示，“在母校留校任教，

我還能學(xué)習(xí)到更多的東西。比如專業(yè)深造、為人處事、高校管理等等，這些都有利于我進一步創(chuàng)業(yè)發(fā)展。”

創(chuàng)業(yè)路上舉步艱難學(xué)院為其加油給力

該院不斷創(chuàng)新“3+1”本科培養(yǎng)模式，著力培養(yǎng)應(yīng)用能力強的高素質(zhì)人才，針對性地開展創(chuàng)業(yè)就業(yè)教育，重點培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新精神，鼓勵學(xué)生憑借自己的技能創(chuàng)業(yè)。因此，學(xué)院不少學(xué)生在大學(xué)就讀期間就開始嘗試創(chuàng)業(yè)。在改革創(chuàng)新氛圍濃厚的環(huán)境下，入學(xué)不久的李琴就萌生了創(chuàng)業(yè)的想法。

“開始時，我也很迷茫，不知道創(chuàng)業(yè)該做什么。”為了積累經(jīng)驗和人脈，入校的第二個學(xué)期，該院老師就利用假期安排李琴去成都市華陽華星藝術(shù)學(xué)校實習(xí)，幫她搭建起了創(chuàng)業(yè)的“橋梁”。

“實習(xí)期間，我反復(fù)思考教學(xué)中出現(xiàn)的各種狀況，想辦法讓自己在教學(xué)上盡快成熟。這樣堅持下來，為我的創(chuàng)業(yè)發(fā)展打下了基礎(chǔ)?！崩钋倩貞浾f。

下半年，在老師的指導(dǎo)下，李琴開始對舞蹈培訓(xùn)教育行業(yè)進行市場調(diào)查?！拔覀儾煌５乇疾ㄓ诟鱾€地方，遇到了不少困難和問題。比如，怎樣的招生方式最好，怎樣才能和家長溝通，怎樣保住生源等等。回想起來，這段時間是最辛苦的。好在每次遇到問題，都有學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和老師幫忙解決。”

經(jīng)過艱難的運作，李琴終于在20創(chuàng)辦了'家席舞蹈藝術(shù)學(xué)校'第二所分校。她的創(chuàng)業(yè)夢也如愿以償。李琴感動地說，“我要感謝學(xué)院對我的關(guān)心和不斷的支持。正因為有了他們的關(guān)心和支持，我才有了創(chuàng)業(yè)的勇氣?！?/p>

堅持正確的辦學(xué)方向改革創(chuàng)新促學(xué)子立業(yè)

“學(xué)院著力培養(yǎng)地方經(jīng)濟建設(shè)和社會發(fā)展所需要的生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)等方面的應(yīng)用型專才，尤其是為中小企業(yè)和基層培養(yǎng)應(yīng)用型高級人才。”這是四川師范大學(xué)成都學(xué)院院長徐文龍在接受獨立學(xué)院學(xué)士學(xué)位授予評估時提出的辦學(xué)目標。

學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)透露，李琴的成功只是學(xué)院無數(shù)創(chuàng)業(yè)明星中的一個典型。近年來，學(xué)院加大改革的力度，不斷完善實踐教學(xué)體系，將實踐教學(xué)內(nèi)容貫穿于“三個課堂”中，創(chuàng)新“專業(yè)+核心技能”的培養(yǎng)模式，在保證學(xué)生具有本科文化水平的基礎(chǔ)上，著力培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和實用技能，已取得顯著成績。目前，學(xué)院不僅實現(xiàn)了畢業(yè)生95%以上的高就業(yè)率，還涌現(xiàn)出了一大批自主創(chuàng)業(yè)的有志青年，為社會做出了突出貢獻，受到廣大家長和社會各界的高度評價。“應(yīng)用型人才的創(chuàng)業(yè)成功率和就業(yè)率之所以高，是因為學(xué)院人才培養(yǎng)符合”三本學(xué)生“的特點，而且適應(yīng)了地方經(jīng)濟建設(shè)與社會發(fā)展的需要?！?/p>

這些創(chuàng)業(yè)典型證明，四川師范大學(xué)成都學(xué)院正探索一條培養(yǎng)“三本”大學(xué)生的特色之路。

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