總結(jié)是對(duì)過去一段時(shí)間所做工作的回顧和總結(jié)，可以幫助我們更好地規(guī)劃未來的發(fā)展方向。鍛煉語感，是寫好作文的前提條件。下面是一些關(guān)于掌握社交技巧的實(shí)用建議，供大家參考。
不吃早餐檢討書篇一
尊敬的老師：
您好！
我是xxx。我很抱歉，在今天的早讀課上，我因?yàn)槿滩蛔○囸I，沒有管理好自己，明明才上課開始沒多久，大家都真沉迷于手中的書本中的時(shí)候，我卻偷偷在課桌下吃自己在上課前買的早餐。但我不僅非凡了上課的紀(jì)律，更是給其他的同學(xué)帶來了影響！給您添了不少的麻煩，真的非常的抱歉。
此次犯下這樣的錯(cuò)誤，起因其實(shí)只是因?yàn)橐粓?chǎng)小小的意外。但是，最重要的還是因?yàn)槲以趯?duì)自己管理上的問題！因?yàn)槲覜]能在上課期間管理好自己，沒能更嚴(yán)格的要求自己，導(dǎo)致這樣事情的發(fā)生。
其實(shí)，這次事情的起因是這樣的。在早操結(jié)束后，我本應(yīng)該和大家一起去吃早餐，但卻因?yàn)楹屯瑢W(xué)聊天耽擱了。等我買到早餐的時(shí)候，預(yù)備鈴已經(jīng)響起！我顧不得手中的早餐徑直的就跑進(jìn)了教學(xué)樓里。
再然后，因?yàn)闆]吃早餐，我實(shí)在餓得受不了，在幾番掙扎之后，我最終還是偷偷的犯下了這個(gè)錯(cuò)誤。
通過之后對(duì)自己的反省，我明白，其實(shí)在一開始我將早餐帶進(jìn)教室的時(shí)候就已經(jīng)犯下了錯(cuò)誤！不能將早餐帶進(jìn)教室是學(xué)校的規(guī)定，但是我卻因?yàn)榻辜壁s路忘記了這件事情。其次，我還再次犯下錯(cuò)誤，在上課的時(shí)候吃早餐，不僅給同學(xué)們的早讀帶來了影響，還擾亂了班級(jí)的紀(jì)律。
檢討了自己之后，我認(rèn)識(shí)到自己最大的問題，在于我的生活規(guī)律上！作為一名初中生，我早已習(xí)慣了學(xué)校的生活。我明知到早餐的時(shí)間很短，但是卻沒有及時(shí)的去購買，反而還用這段時(shí)間去和同學(xué)聊天！這本身就是非常錯(cuò)誤的事情！這次的錯(cuò)誤，原原本本就是因?yàn)槲覍?duì)自己的生活不負(fù)責(zé)造成的！
如果我能在當(dāng)時(shí)嚴(yán)格的按照自己的`規(guī)劃去做，如果我能選擇下課后再買早餐……能避免這次錯(cuò)誤的方法實(shí)在太多了，但是我卻不假思索的就選擇了最糟糕的一條！這也是我對(duì)學(xué)習(xí)不夠負(fù)責(zé)，對(duì)學(xué)校規(guī)定的不重視的表現(xiàn)！
經(jīng)過這次的反省，我更加深刻的了解了自己錯(cuò)誤的情況，我對(duì)生活規(guī)律的不遵守，對(duì)學(xué)校紀(jì)律的不重視，這些歸根結(jié)底就在于我對(duì)自我管理上的問題！如果我能更好更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓芾砗米约旱男袨榫筒粫?huì)有這些問題！
所以，在今后的學(xué)習(xí)生活中，我會(huì)更嚴(yán)格的要求自己，管理自己，也希望老師能給我一些幫助。我一定會(huì)在今后避免犯下這樣的錯(cuò)誤，還望您能原諒我。
此致
敬禮！
20xx年xx月xx日。
不吃早餐檢討書篇二
領(lǐng)導(dǎo)：
我因xx月xx日上班吃東西，而違反了公司條約。當(dāng)時(shí)我抱著僥幸心里，以為此事小，不太會(huì)追究我的責(zé)任，可我并不知道的`是，公司紀(jì)律嚴(yán)格，一切都是以公司紀(jì)律處事為本。
我承認(rèn)，這一次的事件我可能會(huì)讓職員們學(xué)著我做榜樣，并且會(huì)影響管理，使得差的風(fēng)氣會(huì)影響很大。
這次的檢討，我充分體會(huì)到了事情的嚴(yán)重，并且認(rèn)識(shí)到了自己的不足。
所以我以后堅(jiān)決不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤，并且踏踏實(shí)實(shí)的工作，忘領(lǐng)導(dǎo)能夠?qū)捜菸遥o我此次改過的機(jī)會(huì)。
20xx年xx月xx日。
不吃早餐檢討書篇三
尊敬的xx：
您好！
這次我真的犯下了一個(gè)很過分的錯(cuò)誤，不僅觸犯了班級(jí)的紀(jì)律，學(xué)校的校規(guī)，更是嚴(yán)重的打擾了同學(xué)們的學(xué)習(xí)。明白錯(cuò)誤之后的我真的非常的后悔自己的行為，但是錯(cuò)誤已經(jīng)犯下，時(shí)間無法重來。我只能在錯(cuò)誤發(fā)生后的現(xiàn)在向您懺悔，反省自己的錯(cuò)誤，希望老師能監(jiān)督我改正自己的錯(cuò)誤，也希望同學(xué)們一起幫助我的改正。
我在這次早自習(xí)中犯下的錯(cuò)誤是，在早自習(xí)的時(shí)候吃早餐。今天我起的比較早，所以在上課之前就買好了早餐。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在每天早自習(xí)都很早，而且早自習(xí)之前食堂都很擁擠，不少的同學(xué)都選擇在下課之后再去吃早餐。
我雖然買了早餐，但是正好趕上上課。因?yàn)楦杏X饑餓，我整個(gè)早自習(xí)都在想著藏在課桌中的早餐。在這個(gè)時(shí)候，我其實(shí)就已經(jīng)犯下了第一個(gè)大錯(cuò)誤！學(xué)校多次提醒，食堂及小賣部的早餐零食不能帶進(jìn)教學(xué)樓！這明明是老師在不久前的升旗儀式上才提到過的事情！但是顯然我沒有將這個(gè)規(guī)定記在心里。
之后，因?yàn)樽约簩?shí)在是忍不住，就在書本和前排同學(xué)的遮擋下，我偷偷的打開了早餐想偷偷的在課堂上解決。但是沒想到要下去的一瞬間，旁邊的同學(xué)就投來了羨慕的目光，我更沒想到的是老師的火眼金睛在一瞬間就察覺到了這個(gè)課堂的變化。就這樣，我被捉住了。
這時(shí)候我犯下了第二和第三個(gè)錯(cuò)誤。在這么重要的早讀時(shí)刻，我卻沒有認(rèn)真的學(xué)習(xí)，一心想著早飯浪費(fèi)了早自習(xí)這大好的時(shí)間！其次我偷偷的在課堂上吃早飯，不僅讓自己的學(xué)習(xí)徹底中止，還導(dǎo)致旁邊的.同學(xué)受了嚴(yán)重的干擾！為了自己一人的私欲，我卻打擾了周圍所有同學(xué)的學(xué)習(xí)！
現(xiàn)在想想，難道周圍的同學(xué)不餓嗎？難道他們不想吃早飯嗎？想！誰會(huì)不想！但是沒有忍住的人卻只有我，是我對(duì)自己的管理不嚴(yán)，是我對(duì)自己的錯(cuò)誤沒有認(rèn)識(shí)，在這一天中最重要的造成，不僅影響了同學(xué)，還讓老師的心情受到了影響！
經(jīng)過反省，我真的已經(jīng)明白了自己的錯(cuò)誤，我也同樣為自己沒有做到一個(gè)學(xué)生基本的要求而慚愧不已。但是請(qǐng)老師和同學(xué)們相信，這絕對(duì)是最后一次我犯下這樣的錯(cuò)誤！我會(huì)好好的學(xué)習(xí)，好好的注意周圍的情況，向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)！請(qǐng)老師再給我一次機(jī)會(huì)。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
不吃早餐檢討書篇四
領(lǐng)導(dǎo)好：
我因某月某日上班吃東西，而違反了公司條約。當(dāng)時(shí)我抱著僥幸心里，以為此事小，不太會(huì)追究我的責(zé)任，可我并不知道的是，公司紀(jì)律嚴(yán)格，一切都是以公司紀(jì)律處事為本。
我承認(rèn)，這一次的事件我可能會(huì)讓職員們學(xué)著我做榜樣，并且會(huì)影響管理，使得差的風(fēng)氣會(huì)影響很大。
這次的檢討，我充分體會(huì)到了事情的嚴(yán)重，并且認(rèn)識(shí)到了自己的不足。
所以我以后堅(jiān)決不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤，并且踏踏實(shí)實(shí)的工作，忘領(lǐng)導(dǎo)能夠?qū)捜菸?，給我此次改過的機(jī)會(huì)。
檢討人：
x年xx月xx日。
不吃早餐檢討書篇五
尊敬的老師：
您好！
我作為一名xx高中的學(xué)生，在學(xué)校里面遵守學(xué)校的規(guī)章制度是我的責(zé)任和義務(wù)，可我在最近的日子里卻沒有好好遵守，我居然多次發(fā)生了早自習(xí)吃早餐的行為，這讓我感到十分的羞愧?，F(xiàn)在，我已經(jīng)深深意識(shí)到了我早自習(xí)吃早餐這個(gè)問題的嚴(yán)重性，所以我特在此寫下這份檢討書，用來表明我認(rèn)錯(cuò)的決心。
我之所以在近日多次出現(xiàn)早自習(xí)吃早餐的情況，是因?yàn)槲姨珣卸枇?。?dāng)學(xué)校放學(xué)后，我都會(huì)直接飛奔到家里，然后拿出我的手機(jī)開始玩手機(jī)游戲，有時(shí)候聽下歌啥的?？傊?，一在家就是玩，不會(huì)先考慮作業(yè)的完成情況，只有當(dāng)我玩的.盡興了，我才會(huì)去做老師給我們布置的作業(yè)。正是因?yàn)槲业倪@種壞習(xí)慣，導(dǎo)致我基本都是在晚上寫作業(yè)的，為了保證作業(yè)的質(zhì)量和完成度，我通常寫作業(yè)都會(huì)寫到很晚，所以我上床睡覺的時(shí)間也很晚。
雖然咱們學(xué)校的早上上課時(shí)間已經(jīng)推遲了，但是對(duì)我來言還是不夠的，我那么晚睡，又這么早起來，我可受不了，幸虧我家住的離學(xué)校不遠(yuǎn)，所以我一般都是睡到臨近上課時(shí)才起床的，再跑去學(xué)校。從小的時(shí)候，我家人和老師就告誡我說，人一定要吃早餐，不然一天都沒有精神。我在腦海里深深記住了這個(gè)道理，所以我即便上學(xué)快遲到了，我也還是會(huì)買一份早餐吃，但是在路上肯定是來不及吃了，我只能帶進(jìn)班級(jí)里吃了。
學(xué)校在早上正式上課前，都會(huì)有一段時(shí)間的早自習(xí)，所以我就趁著這個(gè)時(shí)間段瘋狂的吃著早餐，免得被老師發(fā)現(xiàn)?？赡苁俏业倪\(yùn)氣好，或者是老師沒太注意我，我好幾次在早自習(xí)上吃早餐都沒人管我，這就讓我越來越大膽了，我直接每次都在上早自習(xí)的時(shí)候吃早餐了。在x月x日這天，我還是拿著早餐來到了教室，當(dāng)我吃的正香時(shí)，突然有人拍了拍我，我回頭一看，發(fā)現(xiàn)居然是老師您。
但是我仗著我是第一次被抓住，我覺得老師也不會(huì)對(duì)我咋樣，可沒想到的是，老師您早就看見過我在早自習(xí)時(shí)吃早餐了，只是沒說什么，誰想到我不僅沒有改，還越來越嚴(yán)重了，這才不得不直接提醒我。當(dāng)我知道這個(gè)情況后，我都不好意思再吃手上的早餐了，所以從這天起，我就下定了決心，我一定要改掉我自己在平時(shí)生活里的壞習(xí)慣，不會(huì)再給老師您添麻煩了，也不會(huì)再影響咱xx班同學(xué)的學(xué)習(xí)了。
此致
敬禮！
檢討人：
日期：
不吃早餐檢討書篇六
領(lǐng)導(dǎo)：
我因某月某日上班吃東西，而違反了公司條約。當(dāng)時(shí)我抱著僥幸心里，以為此事小，不太會(huì)追究我的責(zé)任，可我并不知道的是，公司紀(jì)律嚴(yán)格，一切都是以公司紀(jì)律處事為本。
我承認(rèn)，這一次的事件我可能會(huì)讓職員們學(xué)著我做榜樣，并且會(huì)影響管理，使得差的風(fēng)氣會(huì)影響很大。
這次的檢討，我充分體會(huì)到了事情的嚴(yán)重，并且認(rèn)識(shí)到了自己的不足。
所以我以后堅(jiān)決不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤，并且踏踏實(shí)實(shí)的工作，忘領(lǐng)導(dǎo)能夠?qū)捜菸遥o我此次改過的機(jī)會(huì)。
檢討人：
20xx年xx月x。
不吃早餐檢討書篇七
敬愛的老師：
這是一次十分深刻的檢查，我對(duì)于我這次所犯的錯(cuò)誤感到很慚愧。
早在我踏進(jìn)主教樓之前，文明督察隊(duì)就已三申五令，一再強(qiáng)調(diào)，全校同學(xué)不得帶早餐帶教室。而我卻犯下了這種錯(cuò)誤今天我懷著愧疚和懊悔的心情寫下這份檢討書，以此表示我對(duì)此次行為的深刻認(rèn)識(shí)以及歉意。我真的不應(yīng)該不重視學(xué)校文明督察隊(duì)的規(guī)定，我不應(yīng)該違背此規(guī)定。
不過，“人有失手，馬有失蹄”，人總是會(huì)犯錯(cuò)誤的，當(dāng)然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生，希望大家可以相信我的悔過之心。我的不良行為絕不是向文明督察隊(duì)進(jìn)行挑戰(zhàn)，相信大家看到我的這個(gè)態(tài)度也可以知道我對(duì)這次的事件有很深刻的悔過態(tài)度，我這樣如此的重視這次的事件，希望你們可以原諒我的錯(cuò)誤，我可以向大家保證今后一定不會(huì)再次帶早餐進(jìn)教室。
認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的行為付出代價(jià)了。文明督察隊(duì)反復(fù)規(guī)定言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性。如今，錯(cuò)誤既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤：思想覺悟不高，本人對(duì)他人的尊重不夠，以后我將對(duì)他人有更多的尊重。對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。平時(shí)生活作風(fēng)懶散，如果不是因?yàn)檫^于懶散也不至于如此。為了更好的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也是為了讓大家能夠相信我能夠真正的`改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯。
這次的事件我真的感到抱歉，希望大家可以原諒我，可以認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯(cuò)誤了，希望大家再給我知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)。也希望同學(xué)也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯(cuò)誤了。
此致
敬禮！
不吃早餐檢討書篇八
引言段：
在現(xiàn)代快節(jié)奏生活的壓力下，許多人為了省時(shí)省事，選擇不吃早餐。然而，我曾有過一段時(shí)間不吃早餐的經(jīng)歷，最終意識(shí)到這種行為對(duì)身體產(chǎn)生了負(fù)面影響。以下是我從中得到的心得體會(huì)。
第一段：身體狀況的變化。
不吃早餐會(huì)導(dǎo)致身體狀況的變化。我曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己在上午經(jīng)常感到疲倦，缺乏精神。有時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的癥狀。經(jīng)過一番調(diào)查和反思，我發(fā)現(xiàn)這與不吃早餐有著密切的聯(lián)系。早餐是一天中最重要的一餐，它為身體提供能量和營(yíng)養(yǎng)，使我們?cè)谝惶熘械幕顒?dòng)中保持活力和集中注意力。不吃早餐就像是讓身體無源可依，缺乏了啟動(dòng)的“引擎”。
第二段：影響工作和學(xué)習(xí)效率。
不吃早餐對(duì)工作和學(xué)習(xí)效率會(huì)帶來負(fù)面影響。我在試驗(yàn)性地不吃早餐的那段時(shí)間里，發(fā)現(xiàn)自己在上午的工作和學(xué)習(xí)效果明顯下降。由于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給不足，我經(jīng)常會(huì)感到無力和疲憊。思維不夠敏捷，無法集中注意力。這直接影響了我的工作表現(xiàn)和學(xué)習(xí)成績(jī)。因此，我開始明白，為了更好地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)，吃好早餐是絕對(duì)必要的。
第三段：對(duì)身體健康的影響。
不吃早餐對(duì)身體健康有著嚴(yán)重的影響。由于沒有及時(shí)補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，不吃早餐會(huì)導(dǎo)致血糖低、血壓升高的問題。長(zhǎng)期下去，這可能增加患心臟病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，在沒有早餐的情況下，人們往往會(huì)在中午和下午過度進(jìn)食，這容易導(dǎo)致代謝紊亂，引發(fā)肥胖等問題。所以，為了維持健康，不得不重新考慮不吃早餐的行為。
第四段：調(diào)整飲食習(xí)慣。
為了擺脫不吃早餐帶來的問題，我開始調(diào)整飲食習(xí)慣，保證每天有規(guī)律地吃早餐。我逐漸學(xué)會(huì)了搭配有營(yíng)養(yǎng)的食物，如面包、雞蛋、牛奶、水果等，為身體提供必要的能量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。早餐后，我感到精神煥發(fā)，工作和學(xué)習(xí)效率明顯提高。身體健康狀況也得到了改善。
結(jié)尾段：
通過這段時(shí)間的親身經(jīng)歷，我深刻意識(shí)到不吃早餐對(duì)身體和心理健康產(chǎn)生的負(fù)面影響。早餐是一天中的重要一餐，不可輕視。只有充足地提供能量和營(yíng)養(yǎng)，身體和大腦才能在一天中保持穩(wěn)定和高效的工作狀態(tài)。因此，我從現(xiàn)在開始，將吃早餐作為養(yǎng)成的良好習(xí)慣，并愿意與更多人分享這個(gè)得到的心得體會(huì)，提醒大家重視早餐的重要性，共同追求健康生活。
不吃早餐檢討書篇九
尊敬的老師：
您好！
對(duì)不起啊，我一時(shí)把班上的規(guī)矩給忘了，在教室吃了，我很抱歉，大清早的就惹您不開心了，我心里很是慚愧啊，我在此跟您以及班上的同學(xué)們道個(gè)歉，對(duì)不起！您放心，我不是那種油鹽不進(jìn)的學(xué)生，您既然都已經(jīng)指出我的錯(cuò)誤了，我就會(huì)注意的，我再也不會(huì)犯這類的錯(cuò)誤了，但是我既然是在違反了班規(guī)，就理應(yīng)受罰，不然還要這班規(guī)做什么，把班規(guī)上對(duì)我的懲罰好好地落實(shí)下去的，您跟班上的同學(xué)們都可以對(duì)我進(jìn)行監(jiān)督。
其實(shí)這件事都怪我，是我在您跟我們商量班規(guī)的時(shí)候，我用心聽，我不好意思的告訴您，這班規(guī)是您哪天跟我們說的我都不知道，我只知道有這回事，而且我也沒有放在心上一直沒去管它，上面具體制定了那些內(nèi)容我也是一概不知，但因?yàn)檫@點(diǎn)，我才讓您今天早上發(fā)了那么大的脾氣，讓我奇怪的是，居然班上也沒有一個(gè)人提醒我不能吃，太壞了他們，一定是想著看我笑話。
事情是這樣的，我今天早上因?yàn)橘嚧?，媽媽叫了我好幾遍起床我都只是聽在耳朵里，身體卻不愿意離開我溫暖的被窩，導(dǎo)致我起床之后沒有時(shí)間在家里吃早餐了，我媽媽就給了我?guī)讐K錢，我在校門口買了一碗粉打包到了教室里來吃，我只差了一分鐘就遲到了，我本來是想著等到下課之后再吃的，但是無奈肚子實(shí)在是太餓了，一直在咕咕咕的叫個(gè)不停，我就把它從課桌里拿了出來，偷偷摸摸的吃了起來，當(dāng)時(shí)大家都在讀課文，就我一個(gè)人在那吃早餐，被來巡堂的您直接就看到了，我感覺您當(dāng)時(shí)的那個(gè)眼神都能殺死我了，被您叫到走廊吃完早餐后，對(duì)我劈頭蓋臉的就是一頓批評(píng)，還讓我去看張貼在班級(jí)宣傳欄的班規(guī)第十三條寫的什么，我才知道您為什么這么生氣，因?yàn)榘嘁?guī)是您制定的，我違反了班規(guī)，不就是一定程度上可以理解成我是在觸犯您的權(quán)威嗎？這是在藐視您的存在啊。老師您千萬別這么理解，您一直都是我心目中最崇敬的老師，絕無半點(diǎn)不尊重的意思，這次真的只是個(gè)意外。
您放心，經(jīng)過這件事，首先我會(huì)老老實(shí)實(shí)的打掃教室衛(wèi)生一周，這一周的值日我包了。再者就是我會(huì)仔仔細(xì)細(xì)的把班規(guī)閱讀一遍，好好地把上面的每一條都記在心里面，不敢再有遺忘。還有就是我一定不會(huì)再賴床了，我會(huì)自己安排好時(shí)間，在家里就把早餐吃了，絕對(duì)不會(huì)再拿到班上來吃，影響到大家的學(xué)習(xí)了，我保證！
此致
敬禮！
檢討人：xx。
20xx年x月x日。
不吃早餐檢討書篇十
尊敬的老師：
也許是因?yàn)樽蛱炜荚囂哿耍裉煸缟掀饋硪呀?jīng)是6：18了，我是負(fù)責(zé)教室開門的，必須比其他同學(xué)先到教室，所以看見手表上的時(shí)間便嚇了一跳，立馬開始穿衣服，疊好被子，刷完牙，洗完臉，時(shí)間已經(jīng)6點(diǎn)20多了。我立馬沖下樓買早飯，沒有來得及吃就匆匆趕到教室，打開門，已經(jīng)快6點(diǎn)半了。老師隨后進(jìn)教室了，我就把早飯放在桌子上沒吃。
今天早讀課上半節(jié)，教完英語單詞之后，英語老師去了隔壁的班級(jí)，我由于肚子餓得難受，就忍不住把早飯拿出來吃了，最后被老師抓了。
我對(duì)于自己的行為感到了深深的愧疚。經(jīng)過老師的一番教導(dǎo)，我終于意識(shí)到了自己的行為是錯(cuò)誤的，早讀課吃早飯有很大的.危害。
第一，早讀課吃早飯違反了學(xué)校紀(jì)律規(guī)定。如果一個(gè)班級(jí)沒有了紀(jì)律，班級(jí)也就不成為班級(jí)了。在老師反復(fù)教育提醒下，自己還要犯錯(cuò)誤，對(duì)于一個(gè)高中學(xué)生來講，真的不應(yīng)該。
其次，早讀課吃早飯會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)效率，致使學(xué)習(xí)退步，甚至?xí)绊懺驴汲煽?jī)，影響以后考大學(xué)成績(jī)，也會(huì)影響以后的前途。
第三，早讀課吃早飯時(shí)，早飯散發(fā)出來的香味會(huì)影響到別人，別人讀書時(shí)就會(huì)分心，以至于背誦時(shí)不專心，不能把該記住的單詞或文章記住。這樣會(huì)影響別人的成績(jī)，我對(duì)此感到十分抱歉。
最后，我吃早飯時(shí)擔(dān)心被老師發(fā)覺而精神緊張，而且早飯?jiān)谀菚r(shí)候已經(jīng)涼了，這會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害，例如出現(xiàn)拉肚子情況等。
老師，我對(duì)于自己在早讀課吃早飯的事情深感愧疚，從今往后，我一定會(huì)改正自己的缺點(diǎn)，在課堂上遵守紀(jì)律，好好改造，重新做人，爭(zhēng)取做一個(gè)合格的三中學(xué)子。
高一x班xxx。
20xx年10月22日。
不吃早餐檢討書篇十一
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：
在此我要借著這樣一份檢討深切表達(dá)對(duì)于自身在今天早晨操練期間吃早餐錯(cuò)誤行為的愧疚與懊悔之情。對(duì)于這次錯(cuò)誤，在撰寫檢討書時(shí)候因?yàn)楦形虻搅艘恍┏砷L(zhǎng)經(jīng)歷我由衷感嘆。
唉，思緒綿綿長(zhǎng)，往事累心上。從小到大，我在家里、學(xué)校大多數(shù)情況就是一名調(diào)皮搗蛋的孩子，因?yàn)檎{(diào)皮搗蛋多有惹得父母?jìng)碾y過的，在小學(xué)時(shí)候也多有跟同學(xué)打架的事情發(fā)生的?；蛟S是之前錯(cuò)誤多是得到了當(dāng)事受傷害人的寬容與愛待，以至于我這樣一股驕蠻頑鬧的性情沒有得到良好約束，才到了高中期間依舊這樣一番行事頑僻，導(dǎo)致了早操期間吃早餐的情況發(fā)生。
揣進(jìn)衣兜里等著早操結(jié)束以后躲在學(xué)校實(shí)驗(yàn)?zāi)蠘堑奈蓓斏弦粋€(gè)人一邊欣賞風(fēng)景一邊享受美味吧。只是這樣的想法也是由于肚子的瘋狂反對(duì)而告一段落，就出現(xiàn)了我在早操隊(duì)伍里一邊做操一邊吃夾糕的情況。通常情況下，早操隊(duì)伍人數(shù)眾多，我以為領(lǐng)導(dǎo)不會(huì)在意我這么一個(gè)長(zhǎng)著平凡的少年。誰想到當(dāng)時(shí)校長(zhǎng)剛巧想要走近路去國(guó)旗下講話，就從我的身后走來，又或許也在一定程度上嗅延著夾糕的烹香來到我的身后，靜止佇立在那里原原本本得欣賞了我完成了細(xì)嚼慢咽夾糕的全過程。這一幕原原本本、切切實(shí)實(shí)、詳詳細(xì)細(xì)、亮亮麗麗、精精彩彩就這么發(fā)生了，于是我就遭到了這樣的批評(píng)：今天我要表揚(yáng)(反語)一名同學(xué)，他肚子很餓，在早操期間，下吃著夾糕，并且吃得很認(rèn)真，全然沒有一絲一毫得慌張，這樣的表現(xiàn)著實(shí)驚了我的眼目，讓我感嘆學(xué)校的生源一代優(yōu)于一代?！ｉL(zhǎng)如此說道，操場(chǎng)上的同學(xué)多有仰天長(zhǎng)笑、捧腹長(zhǎng)喘的。
日常作息調(diào)理。4，早讀課遲到。5，行事茹莽慌亂幼稚。6，自我克制能力薄弱。7，觀察環(huán)境、反偵察能力欠缺。8，貪嘴好食，口欲強(qiáng)烈。9，自私自利，沒有顧忌他人的感受等。
面對(duì)如此錯(cuò)誤，作為一名高中生來說，我尤感錯(cuò)孽之深重、責(zé)任之重大、悲劇之撩人、燒餅之壯闊?？墒清e(cuò)誤已經(jīng)出現(xiàn)，再進(jìn)行逃避只會(huì)越陷越深，最終這樣一筆虧空賬只會(huì)繼續(xù)得積累利息，恐怕總有一天是自己無力償還的。借助智慧，小人愿意就此檢討，還了這筆虧空賬目，以使小人得以坦然存世，或許提升到更妙好的時(shí)空。只是應(yīng)該怎么改正呢？這確實(shí)是需要大家來說，大家來提議：一，應(yīng)該是端正自己的行為態(tài)度，正視自己從小到大的頑皮品行，斷絕乖張行為，今后堅(jiān)決不再帶早餐去早餐期間以至于任何不合適的場(chǎng)合。二，深切得跟當(dāng)時(shí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)道歉。三，恰當(dāng)?shù)酶恼约嚎谟麖?qiáng)烈、貪嘴好食的品行等。
或許是小人才疏學(xué)淺，面對(duì)如此深重的錯(cuò)誤，盡量只寫了這區(qū)區(qū)一千多字。也怕讓學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與老師覺得這篇檢討書太過啰嗦與累贅，就寫到這里了吧。希望領(lǐng)導(dǎo)與老師能夠念在我年幼無知、天真純漫的分兒上，原諒我的這次錯(cuò)誤。當(dāng)然我自身會(huì)深刻得從中吸取足夠的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而較大幅度得避免今后此類錯(cuò)誤的發(fā)生。
不吃早餐檢討書篇十二
三餐顛倒，肥胖誘因;營(yíng)養(yǎng)不足，腦力抑制;
損失營(yíng)養(yǎng)，免疫下降;多種疾病，早餐開始。
1.血糖過低時(shí)開車與酒后駕車同樣危險(xiǎn)
人體所需要的能量主要來自于糖。人早晨起床后，已大約有10個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)餐，胃處于空虛狀態(tài)，此時(shí)血糖水平也降到了進(jìn)食水平。開始活動(dòng)后，大腦與肌肉消耗糖(即血糖)，于是血糖水平會(huì)繼續(xù)下降。這時(shí)如果還不進(jìn)餐或進(jìn)食低質(zhì)早餐，體內(nèi)就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會(huì)感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，反映遲鈍。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的相關(guān)調(diào)查表明，許多車禍的發(fā)生都與肇事者血糖水平過低，反映遲鈍有關(guān)，因此營(yíng)養(yǎng)學(xué)家警告開車族們，血糖過低時(shí)開車與酒后駕車同樣危險(xiǎn)。
2.不吃早餐老得快
在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐，人體只得動(dòng)用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時(shí)，早餐提供的能量和營(yíng)養(yǎng)素在全天能量和營(yíng)養(yǎng)素的攝取中占有重要的地位，國(guó)外相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明，早餐攝入的營(yíng)養(yǎng)不足很難在其他餐次中得到補(bǔ)充，不吃早餐或早餐質(zhì)量不好是引起全天的能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足的主要原因之一。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏癥如營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等。
并且，一頓湊合的早餐，難以補(bǔ)充夜間消耗的水分和營(yíng)養(yǎng)，會(huì)造成血液粘度增加，增加患中風(fēng)、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹時(shí)，體內(nèi)膽固醇的飽和度較高，不吃早餐還容易產(chǎn)生膽結(jié)石。
3.不吃早餐易致肥胖
有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃;而有的人早餐只是簡(jiǎn)單湊合，午餐和晚餐卻相當(dāng)豐盛、熱量高。這兩種人一天攝入的熱量雖然相同，但脂肪氧化的情況卻不同。早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡(jiǎn)單的人，根本無法提供足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)，等到午、晚餐的時(shí)間，脂肪消耗的能力變差，而又吃進(jìn)高熱量的食物，結(jié)果是吃進(jìn)的熱量比消耗的熱量多，當(dāng)然易變胖。
4、不吃早餐影響兒童和青少年的生長(zhǎng)發(fā)育和智力程度
“大腦功能在很大程度上取決于你早上吃什么。”美國(guó)的一項(xiàng)權(quán)威調(diào)查顯示：不吃早餐的兒童，全天能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和某些礦物質(zhì)維生素，如鈣、鐵、維生素b2、維生素b12、維生素a、葉酸等物質(zhì)的攝入都要低于吃早餐的兒童。而早餐所提供的營(yíng)養(yǎng)素很難從午餐或晚餐中得到補(bǔ)充。長(zhǎng)此以往，必然嚴(yán)重影響兒童或青少年腦智力的發(fā)育和身體發(fā)育。當(dāng)然，對(duì)于成人和上了年紀(jì)的人的影響也較為重要。
5、不吃早餐易致營(yíng)養(yǎng)不均衡，抵抗力下降
早晨是機(jī)體吸收營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)段，長(zhǎng)期不吃早餐，不但會(huì)引起全天能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，而且會(huì)造成腸內(nèi)壁過度摩擦，損傷倡廉莫，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病而引起營(yíng)養(yǎng)不良，這樣，全身的免疫力降低、機(jī)體的抵抗力就會(huì)大大下降，最終導(dǎo)致機(jī)體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。
不吃早餐檢討書篇十三
1
容易發(fā)胖，惹來三高
不吃早餐，中餐和晚餐時(shí)必然會(huì)吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯后不久就睡覺。機(jī)體來不及消化吸收，長(zhǎng)此以往，身體不堪重負(fù)，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發(fā)胖。
此外，高血壓、高血脂和糖尿病等也都會(huì)找上門來。美國(guó)哈佛大學(xué)的研究還證實(shí)，這種做法會(huì)使患心臟病危險(xiǎn)增加27%。
2
易患膽結(jié)石
如果不吃早餐，胃在沒有食物的情況下，照樣地蠕動(dòng)，晚間所分泌的胃酸便會(huì)刺激胃壁，不但會(huì)損傷胃黏膜，還會(huì)因膽囊中的膽汁沒有機(jī)會(huì)排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，結(jié)久而久之，使人易患膽結(jié)石癥。而膽結(jié)石到膽囊癌只差2步。
國(guó)外研究證實(shí)：在20歲~35歲女膽石癥患者中，80%———90%的人都有不吃早餐的習(xí)慣。
3
影響女性容貌
不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習(xí)一樣，也會(huì)嚴(yán)重影響女性美貌。如果不吃早餐，貧血、營(yíng)養(yǎng)不良癥等便可能乘虛而入。這不僅嚴(yán)重?fù)p害健康，而且還容易使得女的膚色呈難看的灰白或蠟黃。
4
加速衰老
不吃早餐，人體只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。
5
易引起便秘
如果經(jīng)常不吃早餐，胃結(jié)腸反射的動(dòng)作會(huì)逐漸減弱，最后引起便秘。
6
營(yíng)養(yǎng)不均衡，抵抗力低
長(zhǎng)期不吃早餐不但會(huì)引起全天能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，而且，一般到上午的九十點(diǎn)鐘就會(huì)出現(xiàn)饑腸轆轆的現(xiàn)象，造成腸內(nèi)壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病而引起營(yíng)養(yǎng)不良，這樣，全身的免疫力降低、機(jī)體的抵抗力就會(huì)大大下降。
7
易患消化系統(tǒng)的疾病
不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會(huì)減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)的疾病。
8
加大患慢性病的幾率
不吃早餐就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動(dòng)力，就會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使體質(zhì)變?yōu)樗狍w質(zhì)，加大患慢病的幾率。
不吃早餐檢討書篇十四
不吃早餐影響壽命
人體的健康長(zhǎng)壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌體所需營(yíng)養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會(huì)減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對(duì)機(jī)體的影響，都在影響人的健康長(zhǎng)壽。
不吃早餐會(huì)造成低血糖
不吃早餐容易便秘
在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡(jiǎn)單說就是促進(jìn)排便;若不吃早餐成習(xí)慣，長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。
不吃早餐容易肥胖
一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
上面內(nèi)容中我們介紹了大家不吃早餐到底有哪些壞處，這些都是不吃早餐的相關(guān)害處，早餐是每天都必須要吃的，如果自己不吃早餐，頭一天晚上吃了，但是第二天早餐不吃，就必須要等到中午再吃了，這樣下來肚子就會(huì)空腹好幾個(gè)小時(shí)，對(duì)腸道非常的不利。
不吃早餐檢討書篇十五
早餐作為一天中最重要的一餐，人們常常說“早餐吃好，一天精神好”。然而，我曾經(jīng)有一個(gè)時(shí)期不吃早餐，這給我?guī)砹艘恍﹩栴}和困擾，也讓我從中獲得了一些心得和體會(huì)。
首先，不吃早餐可能會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能不齊。早餐是人體從一夜之間的休息中喚醒的重要能量供應(yīng)，不吃早餐會(huì)讓身體無法及時(shí)獲得所需的能量，導(dǎo)致代謝率下降，影響身體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)行。在我不吃早餐的時(shí)期，我經(jīng)常感到疲勞乏力，注意力不集中，身體抵抗力也明顯下降，容易感冒和生病。這使我意識(shí)到早餐的重要性，不吃早餐給身體健康帶來的危害是不可忽視的。
其次，不吃早餐可能會(huì)影響心情和工作效率。早餐不僅為身體提供了所需的能量，也對(duì)心情和工作效率有重要影響。據(jù)研究，吃早餐能夠提高人的記憶力、注意力和專注力，提升工作效率。而不吃早餐會(huì)讓人情緒低落，容易疲倦、分散注意力，工作效果也難以達(dá)到最佳狀態(tài)。在我不吃早餐的時(shí)期，我感到自己精神不振，學(xué)習(xí)成績(jī)和工作效率也明顯下滑。這讓我意識(shí)到早餐對(duì)心情和工作效率的重要性，從而改變了不吃早餐的習(xí)慣。
再次，不吃早餐可能會(huì)引發(fā)不良的飲食習(xí)慣和體重問題。早餐不僅有助于身體健康，也對(duì)飲食習(xí)慣和體重控制有重要影響。不吃早餐會(huì)讓人在接下來的時(shí)間里感到非常饑餓，導(dǎo)致暴飲暴食和選擇高熱量食物的傾向，進(jìn)而引發(fā)不良的飲食習(xí)慣和體重問題。在我不吃早餐的時(shí)期，我往往在午餐時(shí)間食欲非常旺盛，往往吃得過多，選擇高熱量食物。這讓我意識(shí)到早餐對(duì)飲食習(xí)慣和體重控制的重要性，從而調(diào)整了自己的飲食習(xí)慣，選擇健康的早餐，避免了不良的飲食習(xí)慣和體重問題。
最后，通過不吃早餐的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到早餐對(duì)身心健康的重要性。早餐是一天中最重要的一餐，它不僅為身體提供必需的能量，也對(duì)心情和工作效率起著重要作用，同時(shí)還對(duì)飲食習(xí)慣和體重控制有著重要影響。從我個(gè)人而言，不吃早餐給我?guī)砹松眢w機(jī)能不齊、心情低落、工作效率下降、飲食習(xí)慣不良和體重問題等一系列不良影響。因此，我深刻認(rèn)識(shí)到早餐對(duì)身心健康的重要性，堅(jiān)決調(diào)整了自己的飲食習(xí)慣，將早餐作為一天中不可或缺的一餐。
總而言之，通過不吃早餐的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到早餐對(duì)身心健康的重要性。不吃早餐可能會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能不齊、影響心情和工作效率、引發(fā)不良的飲食習(xí)慣和體重問題等諸多問題。因此，我們應(yīng)該重視早餐，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，給身體提供充足的能量和養(yǎng)分，以維持良好的身心健康。
不吃早餐檢討書篇十六
不吃早餐，易患病：易肥胖，易患膽石癥，易患心腦血管病，易患胃病，易衰老。
不吃早餐，低血糖，難減肥，影響腦力和壽命。
不吃早餐會(huì)造成低血糖：
人體經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度，上午就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作。
不吃早餐難減肥：
有些人認(rèn)為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而減肥。其實(shí)，不吃早餐的人，常常到吃午餐時(shí)，因?yàn)轲囸I就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽，造成機(jī)體熱量過剩，從而不僅難以減肥，而且容易發(fā)胖。
不吃早餐易患膽石癥：
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時(shí)間過長(zhǎng)，膽汁分泌減少，但膽固醇含量卻沒有改變，久之，膽囊內(nèi)多量膽固醇膽汁就會(huì)引起膽結(jié)石的發(fā)生。
不吃早餐易患心腦血管?。?/p>
人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，中老年人尤應(yīng)注意。
不吃早餐易患胃?。?/p>
不吃早餐，可使人體消化系統(tǒng)的生物節(jié)律發(fā)生改變，胃腸蠕動(dòng)及消化液的分泌發(fā)生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會(huì)對(duì)空腹的胃腸粘膜產(chǎn)生不良的刺激，引起胃炎的發(fā)生，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍。
不吃早餐易衰老：
長(zhǎng)期不吃早餐，整個(gè)胃中上午沒有食物和能量的供應(yīng)，會(huì)引起胃炎和胃潰瘍等胃腸疾病，令膚色更難看，尤其女人。早上沒有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，人體只得動(dòng)用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。
不吃早餐影響智力：
專家們發(fā)現(xiàn)，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學(xué)生明顯高于不吃或少吃早餐者。這是因?yàn)椴怀栽绮偷娜耍竽X就會(huì)因營(yíng)養(yǎng)和能量不足，不能正常發(fā)育和運(yùn)作，久之就會(huì)妨害記憶力和智能的發(fā)展。
不吃早餐影響壽命：
人體的健康長(zhǎng)壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌體所需營(yíng)養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會(huì)減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對(duì)機(jī)體的影響，都在影響人的健康長(zhǎng)壽。
不吃早餐檢討書篇十七
尊敬的老師：
您好！
這次我真的犯下了一個(gè)很過分的錯(cuò)誤，不僅觸犯了班級(jí)的紀(jì)律，學(xué)校的校規(guī)，更是嚴(yán)重的打擾了同學(xué)們的學(xué)習(xí)。明白錯(cuò)誤之后的我真的非常的后悔自己的行為，但是錯(cuò)誤已經(jīng)犯下，時(shí)間無法重來。我只能在錯(cuò)誤發(fā)生后的現(xiàn)在向您懺悔，反省自己的錯(cuò)誤，希望老師能監(jiān)督我改正自己的錯(cuò)誤，也希望同學(xué)們一起幫助我的改正。
我在這次早自習(xí)中犯下的錯(cuò)誤是，在早自習(xí)的時(shí)候吃早餐。今天我起的比較早，所以在上課之前就買好了早餐。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在每天早自習(xí)都很早，而且早自習(xí)之前食堂都很擁擠，不少的同學(xué)都選擇在下課之后再去吃早餐。
我雖然買了早餐，但是正好趕上上課。因?yàn)楦杏X饑餓，我整個(gè)早自習(xí)都在想著藏在課桌中的早餐。在這個(gè)時(shí)候，我其實(shí)就已經(jīng)犯下了第一個(gè)大錯(cuò)誤！學(xué)校多次提醒，食堂及小賣部的早餐零食不能帶進(jìn)教學(xué)樓！這明明是老師在不久前的升旗儀式上才提到過的事情！但是顯然我沒有將這個(gè)規(guī)定記在心里。
之后，因?yàn)樽约簩?shí)在是忍不住，就在書本和前排同學(xué)的遮擋下，我偷偷的打開了早餐想偷偷的在課堂上解決。但是沒想到要下去的一瞬間，旁邊的同學(xué)就投來了羨慕的目光，我更沒想到的是老師的火眼金睛在一瞬間就察覺到了這個(gè)課堂的變化。就這樣，我被捉住了。
這時(shí)候我犯下了第二和第三個(gè)錯(cuò)誤。在這么重要的早讀時(shí)刻，我卻沒有認(rèn)真的學(xué)習(xí)，一心想著早飯浪費(fèi)了早自習(xí)這大好的時(shí)間！其次我偷偷的在課堂上吃早飯，不僅讓自己的學(xué)習(xí)徹底中止，還導(dǎo)致旁邊的同學(xué)受了嚴(yán)重的干擾！為了自己一人的.私欲，我卻打擾了周圍所有同學(xué)的學(xué)習(xí)！
現(xiàn)在想想，難道周圍的同學(xué)不餓嗎？難道他們不想吃早飯嗎？想！誰會(huì)不想！但是沒有忍住的人卻只有我，是我對(duì)自己的管理不嚴(yán)，是我對(duì)自己的錯(cuò)誤沒有認(rèn)識(shí)，在這一天中最重要的造成，不僅影響了同學(xué)，還讓老師的心情受到了影響！
經(jīng)過反省，我真的已經(jīng)明白了自己的錯(cuò)誤，我也同樣為自己沒有做到一個(gè)學(xué)生基本的要求而慚愧不已。但是請(qǐng)老師和同學(xué)們相信，這絕對(duì)是最后一次我犯下這樣的錯(cuò)誤！我會(huì)好好的學(xué)習(xí)，好好的注意周圍的情況，向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)！請(qǐng)老師再給我一次機(jī)會(huì)。
此致
敬禮！
20xx年x月x日。
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