心得體會(huì)是對(duì)自己在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的體驗(yàn)和感悟進(jìn)行總結(jié)和歸納。寫心得體會(huì)時(shí)要注重條理性，可以使用分段和標(biāo)題等方式使文章結(jié)構(gòu)清晰。閱讀心得體會(huì)范文可以幫助我們提升自己的寫作水平，提高表達(dá)能力。
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇一
鍛煉身體是一項(xiàng)重要的生活習(xí)慣，它不僅能給我們帶來(lái)健康的身體狀況，還能提高我們的精神狀態(tài)和社交能力。而鍛煉身體的過程，也是一種探尋自我、挑戰(zhàn)自我的經(jīng)歷。本文旨在探討鍛煉身體的過程中的實(shí)踐報(bào)告、心得體會(huì)，并希望通過分享我的經(jīng)歷，鼓勵(lì)更多的人們?nèi)ゼ尤脒@個(gè)健康的行列，一起邁向更加充實(shí)、健康的生活。
第二段：我的實(shí)踐報(bào)告
我一直以來(lái)都很注重鍛煉身體，因此我每周會(huì)選擇2-3次前往健身房作為我的鍛煉方式。在這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)了很多有趣的事情。首先，我認(rèn)識(shí)了許多志同道合的人，和他們?cè)诮∩矸坷镞M(jìn)行交流和協(xié)同是非常有意義的體驗(yàn)。其次，我也發(fā)現(xiàn)了鍛煉身體對(duì)于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)的效果是非常大的。通過一系列的器械訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)，我的身體得以得到更好的鍛煉和提升，從而改善了我的運(yùn)動(dòng)能力和耐力。
第三段：我的心得體會(huì)
通過鍛煉身體的過程，我更深刻地理解到了“健康是一種禮物，而不是權(quán)利”的道理。通常情況下，我們需要為健康付出很多努力，這包括堅(jiān)持適當(dāng)?shù)娘嬍澈湾憻捔?xí)慣。而在這個(gè)過程中，我也學(xué)到了堅(jiān)持的力量，因?yàn)橹挥袌?jiān)持才能給自己帶來(lái)更大的收獲。最后，我認(rèn)為鍛煉身體的過程也是一種冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，因?yàn)樗屛易叱隽耸孢m區(qū)，去嘗試自己以前沒有嘗試過的事情。這種自己的挑戰(zhàn)讓我更好地理解了我們應(yīng)該積極探索人生的態(tài)度。
第四段：對(duì)鍛煉身體的期待
我想說，鍛煉身體并不只是為了身體健康。當(dāng)我們感到身體的健康和活力，我們也會(huì)感到更加開心和自信。這也就意味著我們擁有了更好的精神狀態(tài)，從而更好地投入到工作和生活中。鍛煉身體還能帶來(lái)社交機(jī)會(huì)，更多的來(lái)自其他人的支持和鼓勵(lì)，讓我們感覺到并不孤單，總有同伴和志同道合的人和我們一起前行。因此，我期待著未來(lái)更多的人能夠開始認(rèn)真對(duì)待自己身體的健康和反思自己的生活方式，讓身體和精神都可以獲得更加充實(shí)的體驗(yàn)。
第五段：結(jié)束語(yǔ)
總之，鍛煉身體帶來(lái)的好處是多方面的，但是它也需要我們的努力和堅(jiān)持。它需要我們?nèi)タ朔粋€(gè)個(gè)難關(guān)，逐漸地提升自己的體質(zhì)和能力。但是我相信人的天性自帶挑戰(zhàn)自我的基因，鍛煉身體實(shí)際上就是在不斷挑戰(zhàn)自己，自我突破的過程，相信堅(jiān)持下去，我們可以收獲更多更好的體驗(yàn)。所以，讓我們嘗試去鍛煉身體，去體驗(yàn)身體和心靈的升華。祝愿大家身體健康、快樂生活！
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇二
首段：引入話題，介紹掛職鍛煉的背景和意義（200字）
掛職鍛煉是現(xiàn)代職業(yè)教育體系的重要組成部分，旨在拓寬學(xué)生在職場(chǎng)實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。近日，我有幸參加了一場(chǎng)由學(xué)校組織的掛職鍛煉報(bào)告會(huì)，與其他同學(xué)一起分享自己在掛職鍛煉期間所獲得的心得體會(huì)。通過這次報(bào)告會(huì)，我深刻認(rèn)識(shí)到掛職鍛煉對(duì)于職業(yè)發(fā)展的重要性以及自身在這一過程中的成長(zhǎng)和收獲。
二段：分享掛職鍛煉的經(jīng)歷和自身的成長(zhǎng)（400字）
在掛職鍛煉期間，我有機(jī)會(huì)進(jìn)入一家知名企業(yè)的市場(chǎng)部門，負(fù)責(zé)市場(chǎng)調(diào)研和客戶關(guān)系管理。剛開始時(shí)，由于缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我面臨著許多困難和挑戰(zhàn)。然而，在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的耐心指導(dǎo)和支持下，我逐漸適應(yīng)了職場(chǎng)環(huán)境，并通過不斷的努力和學(xué)習(xí)，提升了自己的工作能力和專業(yè)素養(yǎng)。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我參與了多個(gè)重要項(xiàng)目，并在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)會(huì)了如何有效溝通和協(xié)調(diào)。這些經(jīng)歷讓我意識(shí)到，掛職鍛煉是一個(gè)非常寶貴的機(jī)會(huì)，可以幫助我們發(fā)展職業(yè)能力、拓寬視野，為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三段：總結(jié)掛職鍛煉的收獲和經(jīng)驗(yàn)（300字）
通過掛職鍛煉，我不僅積累了豐富的專業(yè)知識(shí)，還提升了自己的綜合素質(zhì)。我學(xué)會(huì)了如何獨(dú)立思考和解決問題，如何有效地管理時(shí)間和資源，以及如何與不同背景的人進(jìn)行合作和溝通。同時(shí)，掛職鍛煉還讓我深刻體會(huì)到了職業(yè)規(guī)劃的重要性，明確了自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)努力提升自己的能力，并更加注重個(gè)人的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)不斷努力。
四段：對(duì)掛職鍛煉的建議和展望（200字）
在報(bào)告會(huì)上，我還聽取了其他同學(xué)的分享和經(jīng)驗(yàn)。他們的經(jīng)歷讓我受益匪淺，也為我未來(lái)的掛職鍛煉提供了很多啟示。我認(rèn)為，在掛職鍛煉中，我們應(yīng)該充分利用機(jī)會(huì)，主動(dòng)溝通和學(xué)習(xí)，不斷提升自己的能力和專業(yè)水平。同時(shí)，我們也應(yīng)該注重實(shí)踐和理論的結(jié)合，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際工作中，提高自己的實(shí)際操作能力。我相信，在今后的掛職鍛煉中，我會(huì)更加積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)和實(shí)踐，為自己的職業(yè)發(fā)展打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
五段：總結(jié)全文，強(qiáng)調(diào)掛職鍛煉的意義與價(jià)值（100字）
掛職鍛煉是一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，可以幫助我們提升職業(yè)能力、拓寬視野，為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過這次掛職鍛煉報(bào)告會(huì)，我深刻認(rèn)識(shí)到了掛職鍛煉的重要性并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。我將以此為契機(jī)，不斷努力提升自己的能力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的職業(yè)目標(biāo)。我相信，通過掛職鍛煉，我們可以在職業(yè)道路上取得更加輝煌的成就。
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇三
首先，鍛煉身體是保持身體健康的重要手段。在我的身體健康問題逐漸增多的情況下，我開始認(rèn)真考慮自己的健康狀況，并開始進(jìn)行鍛煉身體的實(shí)踐。通過鍛煉身體，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更強(qiáng)壯，更有活力，有效提高了身體的抵抗力和免疫力。
其次，鍛煉身體對(duì)于調(diào)節(jié)身心平衡非常有幫助。在日常生活中，經(jīng)常面對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活的壓力，導(dǎo)致身體和心理都處于緊張狀態(tài)。而通過鍛煉身體，可以讓身體得到放松，緩解壓力，舒緩身心。在我鍛煉身體的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)得到了極大的改善，心情也更加愉悅。
第三，鍛煉身體的實(shí)踐也能夠提升個(gè)人的自信心和毅力。在鍛煉身體的過程中，需要有足夠的毅力和自信心，才能堅(jiān)持下來(lái)。而我在鍛煉身體中，切實(shí)感受到了自己的毅力和自信心的提升。也讓我有信心去面對(duì)更多的挑戰(zhàn)和困難。
第四，鍛煉身體也能夠幫助我更好地認(rèn)識(shí)和了解自己。通過鍛煉身體，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況多樣，也探索出自己身體最適合的鍛煉方式，以及能夠鍛煉到哪些程度。充分了解自己的身體狀況可以讓我更好地規(guī)劃自己的健身計(jì)劃，更有成效地進(jìn)行身體鍛煉。
在總結(jié)中，通過鍛煉身體的實(shí)踐，我收獲了更多的健康和快樂。同時(shí)，讓我更好地了解自己，提升了自信和毅力，也能夠更好地應(yīng)付生活中的挑戰(zhàn)和困難。因此，在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)保持健康的生活態(tài)度，繼續(xù)努力鍛煉身體，保持我健康的體魄和快樂的心情。
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇四
第一段：引入背景和重要性（大約200字）
現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們往往忙于工作、學(xué)習(xí)和家庭，久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。然而，鍛煉對(duì)于我們的身心健康至關(guān)重要。勤鍛煉不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，還可以舒緩壓力，改善心情。在我的鍛煉經(jīng)歷中，我深深地體會(huì)到了勤鍛煉給我的種種好處和啟示，下面將分享我的心得體會(huì)。
第二段：體會(huì)一（大約250字）
通過鍛煉，我意識(shí)到了堅(jiān)持的重要性。最初開始鍛煉的時(shí)候，我常常因?yàn)榉N種借口不愿鍛煉，于是常常中斷，效果也不明顯。直到有一天，我下定決心堅(jiān)持下去，每天定時(shí)進(jìn)行鍛煉，每次鍛煉時(shí)間逐漸加長(zhǎng)。隨著堅(jiān)持下去，我開始感受到了身體的變化，我的體力和耐力都有了顯著提高。這使我在其他方面也更有毅力和耐心，不再輕易放棄，努力追求自己的目標(biāo)。
第三段：體會(huì)二（大約250字）
鍛煉也讓我體會(huì)到了專注的力量。在鍛煉過程中，我發(fā)現(xiàn)只有把全部注意力放在運(yùn)動(dòng)上，才能達(dá)到最佳效果。當(dāng)我投入全部精力去練習(xí)技巧和增加力量時(shí)，我可以感受到每個(gè)細(xì)胞都參與其中，全身心地專注于運(yùn)動(dòng)。這種專注不僅讓我獲得更好的鍛煉效果，還使我在工作和學(xué)習(xí)中更加專注和細(xì)致，做事更加出色和高效。
第四段：體會(huì)三（大約250字）
鍛煉讓我體驗(yàn)到了自我克制和堅(jiān)持的能力。有時(shí)候，鍛煉可能是一項(xiàng)非常困難的任務(wù)，特別是在天氣惡劣或者身體疲憊的情況下。然而，每次我堅(jiān)持下來(lái)，我都會(huì)感到非常滿足和自豪，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了困難，不被外界條件左右。這個(gè)體驗(yàn)讓我更加了解到，只要我們下定決心，不輕易放棄，無(wú)論是在鍛煉上還是在生活中，都可以克服各種困難，取得成功。
第五段：總結(jié)體會(huì)和展望未來(lái)（大約250字）
通過堅(jiān)持鍛煉，我不僅擁有了更好的身體素質(zhì)，更重要的是，鍛煉鍛造了我的意志力和毅力，使我更加堅(jiān)定、專注和自律。未來(lái)，我將繼續(xù)保持鍛煉，讓身體更健康，同時(shí)，鍛煉也將成為我繼續(xù)成長(zhǎng)和進(jìn)步的動(dòng)力。我相信，只要保持鍛煉并運(yùn)用其中的原則和體會(huì)，無(wú)論是在學(xué)習(xí)、工作還是生活中，都能夠取得更大的成功和快樂。
第一段：引入背景和重要性（大約200字）
第二段：體會(huì)一（大約250字）
第三段：體會(huì)二（大約250字）
第四段：體會(huì)三（大約250字）
第五段：總結(jié)體會(huì)和展望未來(lái)（大約250字）
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇五
我在酷暑中迎來(lái)了作為大學(xué)生必須經(jīng)歷社會(huì)實(shí)踐。對(duì)于一個(gè)大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣炎熱，烈日當(dāng)頭，我毅然踏上了社會(huì)實(shí)踐的道路。想通過親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
作為當(dāng)代中國(guó)的大學(xué)生，應(yīng)該不再只是被動(dòng)的等待別人告訴你應(yīng)該做什么，而是應(yīng)該主動(dòng)的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大學(xué)期間我覺得多與社會(huì)接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會(huì)面對(duì)的種種問題，對(duì)以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的。
有人這樣形容現(xiàn)在的大學(xué)生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學(xué)專業(yè)精益求“金”?！捌鋵?shí)并不是我們有嚴(yán)重的拜金主義傾向，只不過我們?cè)谶@個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中懂得了該怎樣生存。
暑假的社會(huì)實(shí)踐自從走進(jìn)了大學(xué)，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。在現(xiàn)今社會(huì)，招聘會(huì)上的大字報(bào)都總寫著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學(xué)子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又會(huì)擁有多少呢?為了拓展自身的知識(shí)面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面，增加個(gè)人在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會(huì)，能夠適應(yīng)國(guó)內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，開始了我這個(gè)假期的社會(huì)實(shí)踐實(shí)踐，就是把我們以前在學(xué)校所學(xué)的理論知識(shí)，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識(shí)有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合。現(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)，都要通過很多的實(shí)驗(yàn)來(lái)得出最終的結(jié)果，可以得到我們?cè)炔恢赖囊恍〇|西。只有做了實(shí)踐才能得到這些道理，不是嗎?“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。這些都證明，只有真真正正的去實(shí)踐過，才能的出真道理。
另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時(shí)間的工作，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。在真實(shí)的社會(huì)當(dāng)中因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就與在學(xué)校中所學(xué)的不一樣了。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。而且在中國(guó)的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來(lái)越多的機(jī)會(huì)的同時(shí)，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識(shí)可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對(duì)于人才的要求就會(huì)越來(lái)越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識(shí)，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識(shí)，不斷地從各方面充實(shí)自已，才能在競(jìng)爭(zhēng)中突出自已，表現(xiàn)自已。
在工作的這段時(shí)間內(nèi)，我感受著工作的氛圍，這些都是在學(xué)校里無(wú)法感受到的，而且很多時(shí)候，我不時(shí)要做一些工作以外的事情，有時(shí)要自動(dòng)自覺地去清潔自己的工作環(huán)境，在學(xué)校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效果如何會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)，有褒有貶。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，改進(jìn)自己落后的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力，改正自己的缺點(diǎn)!還記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺得校園里總有那份純真，那份真誠(chéng)，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而與大學(xué)生活不同的是走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等各種各樣不同的人，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對(duì)我從未面對(duì)過的一切。
在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是很簡(jiǎn)單的問題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單，但為什么書本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部分人具有更高的起點(diǎn)，有了更多的知識(shí)層面去應(yīng)付各種工作上的問題。
大學(xué)猶如一個(gè)小社會(huì)，踏入大學(xué)就等于步入半個(gè)社會(huì)。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風(fēng)吹雨打的花朵，通過社會(huì)實(shí)踐的磨練，我深深地認(rèn)識(shí)到社會(huì)實(shí)踐是一筆財(cái)富。社會(huì)是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué)，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會(huì)，了解社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)，投身到社會(huì)實(shí)踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，融入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。
作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，更應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。在拿到第一筆工資時(shí)，我并感到特別開心，并沒有覺得身心的累。因?yàn)槲铱偹泐I(lǐng)悟到了打工的“真諦”:一要吃苦，二要臉皮厚。如果有人問我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會(huì)毫不猶豫地說:“當(dāng)然”。
回想這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我學(xué)到了很多，我從接觸的每個(gè)人身上學(xué)到了很多社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，自己的能力提高不少，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。在社會(huì)上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長(zhǎng)期的練習(xí)。說話的方式是很講究的，有的話不是每個(gè)人都可以接受的。要會(huì)察言觀色，和不同文化程度、不同工作崗位、不同性格的人，要用不同的表達(dá)方式來(lái)與之交流。以前沒有工作的機(jī)會(huì)，使我與別人對(duì)話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場(chǎng)，這是很尷尬的事情。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對(duì)自己的能力做出肯定。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會(huì)使自己缺乏自信。其實(shí)有誰(shuí)一生下來(lái)就什么都會(huì)，讓我們更多的接觸生活，在生活中體會(huì)到一些東西。做社會(huì)實(shí)踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來(lái)。在做這個(gè)活動(dòng)的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學(xué)生了，我們應(yīng)該知道實(shí)踐的重要性了，在很多時(shí)候都需要去實(shí)踐。通過做社會(huì)實(shí)踐，可以培養(yǎng)我們的動(dòng)手能力，讓我們從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問題。學(xué)校讓我們做這個(gè)活動(dòng)就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細(xì)微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問題。沒有實(shí)踐就不會(huì)得到真理，很多的真理都是通過實(shí)踐的來(lái)的。當(dāng)然知識(shí)的積累也是非常重要的。知識(shí)猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會(huì)衰弱，人缺少了知識(shí)，頭腦就要枯竭。這次接觸的工作，對(duì)我來(lái)說很新鮮，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識(shí)，對(duì)其各方面都有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。這次親身體驗(yàn)讓我有深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財(cái)富。在今后我要參加更多的社會(huì)實(shí)踐，磨練自己的同時(shí)讓自己認(rèn)識(shí)的更多，使自己未踏入社會(huì)就已體會(huì)社會(huì)更多方面。
經(jīng)過這次社會(huì)實(shí)踐，我更了解知識(shí)是多么的重要。不僅僅是我的專業(yè)知識(shí)，而是要學(xué)會(huì)做“十字形的人才”。要充實(shí)自己對(duì)各行各業(yè)的基本常識(shí)。
活到老，學(xué)到老，那不是喊空話，是實(shí)實(shí)在在的話。當(dāng)今社會(huì)知識(shí)、技術(shù)更新得真的很快，為了生活，我們不得不去學(xué)習(xí)。不然就很有可能在這競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中被淘汰。
要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛好，這樣就會(huì)多一些機(jī)會(huì)來(lái)展現(xiàn)自己的個(gè)性風(fēng)采.說白了，你就會(huì)多些機(jī)會(huì)引起領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注，就更有機(jī)會(huì)得到賞識(shí)，得到提升.當(dāng)然前提是你要有真正工作能力!
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇六
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;1653如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沒有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)體魄?？茖W(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)，讓我們身體強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運(yùn)動(dòng)，使我們的生活陽(yáng)光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會(huì)積極樂觀，頑強(qiáng)堅(jiān)韌。
與運(yùn)動(dòng)相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)孕育精彩。籃球場(chǎng)上，那一次次配合是團(tuán)隊(duì)的默契合作;拔河現(xiàn)場(chǎng)，那一聲聲吶喊是集體的精誠(chéng)團(tuán)結(jié);綠茵跑道上，每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對(duì)成功的追求;撐桿跳高，每一個(gè)向上的高度都昭示著意志與超越。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個(gè)個(gè)輝耀著陽(yáng)光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時(shí)，運(yùn)動(dòng)不僅使我激動(dòng)，更使我倍感祖國(guó)的強(qiáng)大!
少年智則中國(guó)智，少年富則中國(guó)富，少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，少年進(jìn)步則中國(guó)進(jìn)步。同學(xué)們，陽(yáng)光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來(lái)，那金色的陽(yáng)光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場(chǎng)，一起陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，為祖國(guó)的強(qiáng)盛努力吧!
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇七
第一段：介紹掛職鍛煉的背景和意義（字?jǐn)?shù)：200）
掛職鍛煉是指在某個(gè)崗位上暫時(shí)擔(dān)任職務(wù)，以加強(qiáng)實(shí)踐能力和提高綜合素質(zhì)。近年來(lái)，為推動(dòng)青年干部成長(zhǎng)，我所在單位開始了掛職鍛煉的計(jì)劃。本次掛職鍛煉報(bào)告會(huì)是我與其他參與掛職鍛煉的同事總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、分享心得的重要場(chǎng)合。通過這次報(bào)告會(huì)，我深刻認(rèn)識(shí)到掛職鍛煉對(duì)我的成長(zhǎng)與發(fā)展帶來(lái)的重要意義。
第二段：分享自己的掛職鍛煉經(jīng)歷（字?jǐn)?shù)：300）
我在掛職期間被安排到市政府的環(huán)境保護(hù)局工作。剛開始時(shí)，我對(duì)這個(gè)崗位的職責(zé)與工作內(nèi)容一無(wú)所知，但通過實(shí)踐與學(xué)習(xí)，我逐漸適應(yīng)了新環(huán)境。在我任職期間，我參與了多個(gè)環(huán)境保護(hù)項(xiàng)目，包括推動(dòng)垃圾分類工作、加強(qiáng)環(huán)境執(zhí)法力度等。這些項(xiàng)目不僅讓我更好地理解了環(huán)境保護(hù)的重要性，同時(shí)也提升了我與人溝通的能力。通過與不同部門和機(jī)構(gòu)合作，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、協(xié)調(diào)資源以及解決問題的能力。
第三段：總結(jié)掛職經(jīng)驗(yàn)和收獲（字?jǐn)?shù)：300）
通過掛職鍛煉，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。首先，我深入了解了政府機(jī)構(gòu)的運(yùn)作原理與工作方式，更加清晰地認(rèn)識(shí)到政府的責(zé)任與使命。其次，我了解到環(huán)境保護(hù)是一個(gè)綜合性的工作領(lǐng)域，需要與多個(gè)相關(guān)部門緊密合作。這讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)合作才能取得更好的效果。最重要的是，掛職鍛煉讓我鍛煉了管理能力和思考問題的能力。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我學(xué)會(huì)了沉著應(yīng)對(duì)，思考解決方案，并帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)成功地完成了多項(xiàng)任務(wù)。
第四段：與他人的交流與學(xué)習(xí)（字?jǐn)?shù)：200）
報(bào)告會(huì)中，我還與其他掛職同事分享了各自的經(jīng)驗(yàn)與心得。通過聽取他們的報(bào)告，我深刻認(rèn)識(shí)到每個(gè)人在掛職期間都遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。但他們都能夠積極面對(duì)，不斷努力并取得進(jìn)步。這讓我意識(shí)到，掛職鍛煉不僅是個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，也是與他人交流與學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。通過與他們的交流，我學(xué)到了不少寶貴的經(jīng)驗(yàn)與方法，這對(duì)我未來(lái)的發(fā)展帶來(lái)了很大的幫助。
第五段：對(duì)掛職鍛煉的展望（字?jǐn)?shù)：200）
通過這次掛職鍛煉報(bào)告會(huì)，我對(duì)未來(lái)的發(fā)展有了更清晰的思路和規(guī)劃。我意識(shí)到掛職鍛煉為我提供了一個(gè)綜合素質(zhì)提升的平臺(tái)，也為我爭(zhēng)取到更好的發(fā)展機(jī)會(huì)。在以后的工作中，我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的專業(yè)水平和實(shí)踐能力，為人民群眾的利益貢獻(xiàn)更多力量。同時(shí)，我也希望以后有機(jī)會(huì)能夠參與更多掛職鍛煉活動(dòng)，與更多優(yōu)秀的干部交流與合作，共同推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展。
總結(jié)：通過掛職鍛煉報(bào)告會(huì)，我深刻認(rèn)識(shí)到掛職鍛煉對(duì)我的成長(zhǎng)與發(fā)展帶來(lái)的重要意義。我不僅學(xué)到了專業(yè)知識(shí)與技能，也提高了自己的實(shí)踐能力和綜合素質(zhì)。通過與其他掛職同事的交流與學(xué)習(xí)，我收獲了更多寶貴的經(jīng)驗(yàn)與方法。我深信，掛職鍛煉將成為我未來(lái)發(fā)展的重要基石，我將繼續(xù)努力，不斷提升自己，為社會(huì)進(jìn)步與發(fā)展貢獻(xiàn)更大的力量。
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇八
第一段：介紹鍛煉的背景和意義 （字?jǐn)?shù)：200）
鍛煉是保持身體健康和提高生活質(zhì)量的重要手段。在現(xiàn)代社會(huì)中，大部分人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐和缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體健康問題逐漸顯現(xiàn)。為了改變這種狀況，我決定開始鍛煉。鍛煉不僅能增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能提高心理和精神健康。鍛煉期間，我積累了許多經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在此，我將分享我對(duì)鍛煉的心得和體會(huì)，希望能給其他人提供一些啟示和幫助。
第二段：養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣 （字?jǐn)?shù)：250）
在開始鍛煉之前，最困難的一步就是建立鍛煉的習(xí)慣。為了克服這個(gè)問題，我選擇了每天早晨鍛煉。起初，堅(jiān)持起床的困難和懶惰在試圖打破我堅(jiān)持鍛煉的決心。然而，我很快意識(shí)到，只有養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，才能夠獲得真正的健康效益。慢慢地，我逐漸適應(yīng)了早起鍛煉的生活方式，并享受在早晨陽(yáng)光下鍛煉的樂趣。
第三段：發(fā)現(xiàn)鍛煉的樂趣 （字?jǐn)?shù)：250）
剛開始鍛煉時(shí)，我感到疲憊和枯燥。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)了鍛煉的樂趣所在。鍛煉不僅僅是為了增強(qiáng)身體素質(zhì)，更是一種享受生活的方式。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉中，能夠舒緩壓力，釋放情緒，提升自信心。并且，鍛煉過程中的快感和成就感也讓我更加珍惜每一次鍛煉的機(jī)會(huì)。我也享受和其他人一起鍛煉的時(shí)光，這為我提供了與他人建立聯(lián)系和分享經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。
第四段：鍛煉對(duì)身心健康的影響 （字?jǐn)?shù)：300）
通過鍛煉，我不僅在身體上變得更加強(qiáng)壯和靈活，也在心理上變得更加穩(wěn)定和積極。鍛煉讓我從中獲得了自律、毅力和堅(jiān)韌的品質(zhì)，這些品質(zhì)在日常生活中也能幫助我克服困難和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。鍛煉還能提高我在工作和學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)，增強(qiáng)我的專注力和思維能力。此外，鍛煉還提供了與他人互動(dòng)和交流的機(jī)會(huì)，這對(duì)于我的社交能力和人際關(guān)系也產(chǎn)生了積極的影響。
第五段：結(jié)語(yǔ)和展望 （字?jǐn)?shù)：200）
通過鍛煉期間的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到鍛煉對(duì)身心健康的重要性。鍛煉不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。它能夠讓人成長(zhǎng)和發(fā)展，提高生活質(zhì)量，并帶來(lái)更多的快樂和滿足感。從現(xiàn)在開始，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，并鼓勵(lì)身邊的人也加入到鍛煉的行列中。我相信，通過持續(xù)的努力和堅(jiān)持，我們能夠獲得更多的健康和幸福。
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇九
第一段：引入常鍛煉帶來(lái)的好處（200字）。
隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，很多人的身體和心理都經(jīng)常處于疲憊的狀態(tài)。為了保持身體健康、心情愉悅，許多人選擇常鍛煉。常鍛煉有很多好處，例如可以提高身體的抵抗力、維持健康的身材、減輕壓力和改善心情等等。
第二段：談?wù)撳憻拰?duì)身體健康的益處（300字）。
鍛煉對(duì)身體健康有很多好處，例如可以增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)和抵抗力，使身體更加健康。此外，常鍛煉也可以減少某些疾病的發(fā)病率，如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等等。經(jīng)常鍛煉還可以讓我們更具有耐力和靈活性，因?yàn)殄憻挷粌H可以加強(qiáng)肌肉，還可以增加關(guān)節(jié)的靈活性和運(yùn)動(dòng)范圍。
第三段：闡述鍛煉對(duì)心理健康的改善（300字）。
除了對(duì)身體健康的好處外，鍛煉還有助于改善我們的心理狀態(tài)。鍛煉可以幫助我們減輕壓力并緩解焦慮和抑郁情緒。在鍛煉的過程中，身體會(huì)分泌出大量的內(nèi)啡肽和多巴胺等“快樂荷爾蒙”，這些化學(xué)物質(zhì)能夠讓我們感到愉悅和幸福，提升心情。此外，鍛煉也可以增強(qiáng)我們的自信心和自尊心，讓我們感到自己的身體和能力更加強(qiáng)大。
第四段：分享鍛煉個(gè)人體會(huì)（200字）。
我個(gè)人也是常鍛煉的人，我發(fā)現(xiàn)鍛煉不僅讓我的身體更加健康和強(qiáng)壯，還讓我更加自信和積極。通過鍛煉，我變得更加有耐力和力量，也更加靈活和敏捷。此外，鍛煉也讓我更加喜歡自己的身體，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)通過努力鍛煉，我可以塑造理想的身材，讓自己感到更加自信和美麗。鍛煉還讓我更加堅(jiān)韌和不屈不撓，這種精神也讓我在生活和工作中更加成功和有成就感。
第五段：總結(jié)常鍛煉的益處（200字）。
總而言之，常鍛煉對(duì)身體和心理都有很多益處。通過鍛煉，我們可以變得更加健康和強(qiáng)壯，更加自信和積極。此外，鍛煉還可以緩解壓力、改善心情，讓我們擁有更加開心和幸福的生活。因此，無(wú)論是年輕人還是老年人，都應(yīng)該養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，讓自己的身體和心理都保持良好狀態(tài)。
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇十
運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)身體及身心健康有極大益處的活動(dòng)，近年來(lái)，越來(lái)越多的人也開始參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如：跑步，瑜伽，游泳，籃球，乒乓球等。在這里，我愿意與大家分享我長(zhǎng)期鍛煉的心得體會(huì)。
二、保持規(guī)律性
鍛煉過程中，最重要的就是保持規(guī)律性。每天都要有規(guī)律的鍛煉計(jì)劃，選擇合適的鍛煉時(shí)間，增加鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變得更為健康，精力和精神狀態(tài)都會(huì)得到很好的提升。同時(shí)也能逐漸消除習(xí)慣性的疲勞感，更加容易保持清醒。
三、選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式
在鍛煉時(shí)，不能盲目跟從別人的鍛煉方式，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)以及較為適合的鍛煉方式來(lái)進(jìn)行選擇。例如，如果你的身體較為負(fù)重，不要選擇大量的跑步，可以選擇瑜伽、泳池或者走路這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)能夠緩解身體的肌肉酸痛程度，同時(shí)也是更適合身體狀況那個(gè)的運(yùn)動(dòng)方式。在選擇鍛煉方式的時(shí)候應(yīng)考慮到自己的身體狀況，比如年齡、健康狀況、身體質(zhì)量等因素，找到最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，才能達(dá)到鍛煉的實(shí)際效果。
四、堅(jiān)持鍛煉
關(guān)于鍛煉應(yīng)該是堅(jiān)持，以堅(jiān)持為最重要的一點(diǎn)。如果你只是簡(jiǎn)單地嘗試，沒有堅(jiān)持，那么很難產(chǎn)生效果。鍛煉應(yīng)該是一種養(yǎng)成的良好習(xí)慣，沒有養(yǎng)成新的習(xí)慣，就很難堅(jiān)持下去。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠保持身體的穩(wěn)定狀態(tài)，這一點(diǎn)尤其在年輕時(shí)不容忽視。綜合國(guó)內(nèi)外研究數(shù)據(jù)表明，長(zhǎng)期鍛煉心血管性能等運(yùn)動(dòng)能夠有效地健康身體及心理健康。
五、身心愉悅
鍛煉的過程可以使我們愉快，逐漸形成一種自我意識(shí)，增強(qiáng)身體的必要能力，使我們能夠更好地面對(duì)生活和工作壓力。通過鍛煉，我們不僅可以愛護(hù)自己的身體，而且也可以增加自己的心理素質(zhì)和情緒富含。這樣的話，我們?cè)趯?shí)際生活中能夠表現(xiàn)出更多的自信和好的心態(tài)，更能夠享受到身心愉悅。
結(jié)尾：
綜上所述，認(rèn)真鍛煉是對(duì)身體和身心健康的一種維護(hù)方式，為了使我們的身體更加健康，規(guī)律鍛煉就是一條不變的真理。還有，如果伴隨著樂觀的心態(tài)去積極鍛煉，我們的身體和心理都是可以得到極好提升的，拋開命運(yùn)，積極鍛煉，從這個(gè)愛自己的努力中覓得生命的強(qiáng)度，向夢(mèng)想而行，能夠在身心素質(zhì)上獲得更好的提升，還能夠生活更加幸?？鞓贰?/p>
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇十一
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及，越來(lái)越多的人開始重視鍛煉身體，以保持健康。作為一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人來(lái)說，我深刻地認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會(huì)，現(xiàn)在分享給大家。
第一段：堅(jiān)持就是勝利
鍛煉是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，很多人因?yàn)槿狈σ懔湍托亩艞?。但是，?jiān)持鍛煉是一個(gè)人達(dá)成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時(shí)候，一定要制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，盡管會(huì)出現(xiàn)很多挫折，但一旦堅(jiān)持下來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越有信心和毅力去完成更大的目標(biāo)?？梢哉f，堅(jiān)持就是勝利！
第二段：科學(xué)鍛煉很重要
科學(xué)鍛煉非常重要，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強(qiáng)度。此外，需要注意鍛煉的時(shí)間和頻率，不能過度鍛煉或長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，否則會(huì)損害健康。最后，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷。只有科學(xué)鍛煉，才能保證健康的同時(shí)也能達(dá)到最好的鍛煉效果。
第三段：鍛煉方式有很多種
在選擇鍛煉方式時(shí)，應(yīng)考慮自己的興趣愛好和身體條件，才能堅(jiān)持鍛煉。例如，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人可以選擇跑步、騎車、爬山等運(yùn)動(dòng)；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。而對(duì)于身體條件較差的人，可以選擇散步、普拉提等簡(jiǎn)單的鍛煉方式?？傊x擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅(jiān)持下去。
第四段：鍛煉心態(tài)很關(guān)鍵
鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。例如，當(dāng)我們遇到難以克服的問題時(shí)，不要失去信心和動(dòng)力，應(yīng)該想辦法解決問題，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉。同時(shí)，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達(dá)到更好的效果。
第五段：鍛煉帶來(lái)的好處是顯而易見的
長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可以帶來(lái)很多好處。首先，它可以增強(qiáng)身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，延緩衰老。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂觀情緒，使人更加自信和魅力。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。
總之，鍛煉對(duì)于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去。我們要制定好鍛煉計(jì)劃，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，就一定會(huì)收到明顯的效果，過上健康而幸福的生活。
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇十二
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個(gè)學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會(huì)總結(jié)如下：
此次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)間是從20xx年3月1日開始，為期一4個(gè)月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過看、聽、問、做來(lái)體驗(yàn)其各項(xiàng)工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對(duì)辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個(gè)整體的把握。一個(gè)月來(lái)，我一直以一個(gè)學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細(xì)化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個(gè)方面進(jìn)行。
通過對(duì)文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過程中，短短的時(shí)間里，通過辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認(rèn)真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項(xiàng)；日常使用印章注意事項(xiàng)，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對(duì)文件的管理以及對(duì)文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項(xiàng)進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長(zhǎng)請(qǐng)教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對(duì)檔案管理過程中存在的疑惑，進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個(gè)人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺(tái)帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)，由于在單位對(duì)后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過文件的學(xué)習(xí)，多聽、多看、多想各類臺(tái)帳在實(shí)際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實(shí)做好各類后勤管理工作。
同時(shí)在整個(gè)學(xué)習(xí)期間，還參與了對(duì)各單位精細(xì)化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對(duì)此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提高了個(gè)人的業(yè)務(wù)知識(shí)水平。
一個(gè)月來(lái)的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來(lái)經(jīng)受鍛煉、增長(zhǎng)知識(shí)、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。
1、自覺加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對(duì)好新挑戰(zhàn)、新要求，無(wú)論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學(xué)習(xí)來(lái)不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗(yàn)，那么許多我們不懂的東西，就會(huì)從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力
這次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)來(lái)之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細(xì)化管理文件，不斷充實(shí)自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營(yíng)養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，通過在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請(qǐng)教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。
3、嚴(yán)格要求自己，通過總結(jié)學(xué)會(huì)創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。
通過學(xué)習(xí)，開拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學(xué)習(xí)的過程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來(lái)總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠(chéng)、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識(shí)和過硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對(duì)比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達(dá)學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長(zhǎng)河中雖然只是一個(gè)短暫的時(shí)段，但對(duì)我來(lái)說，卻是成長(zhǎng)道路上邁開的堅(jiān)實(shí)一步。在學(xué)習(xí)過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個(gè)方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時(shí)機(jī)，我想對(duì)輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅(jiān)信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項(xiàng)工作，而無(wú)愧于單位的培養(yǎng)，無(wú)愧于自己！
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇十三
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來(lái)自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團(tuán)的90名學(xué)員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。
我作為北航老教授協(xié)會(huì)、老科技工作者協(xié)會(huì)和老教育工作者協(xié)會(huì)(簡(jiǎn)稱“三老”協(xié)會(huì))成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來(lái)豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認(rèn)知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊(yùn)，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進(jìn)行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國(guó)、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實(shí)現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設(shè)置好、群眾反映好、黨員活動(dòng)好的目標(biāo)，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點(diǎn)和亮點(diǎn)，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚(yáng)了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無(wú)私奉獻(xiàn)的革命精神。同時(shí)他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學(xué)習(xí)，我感到進(jìn)一步發(fā)揮“三老”協(xié)會(huì)的作用大有必要?！叭稀眳f(xié)會(huì)要同黨支部、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚(yáng)長(zhǎng)避短，選擇最佳結(jié)合點(diǎn)，努力搭建建言獻(xiàn)策、科技服務(wù)、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺(tái)。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團(tuán)結(jié)廣大會(huì)員，促進(jìn)會(huì)員與社會(huì)的接觸、鼓勵(lì)會(huì)員參與有益的活動(dòng)、充分調(diào)動(dòng)發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻(xiàn)社會(huì)，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》，使我們親臨其境，實(shí)地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國(guó)際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚(yáng)白求恩醫(yī)生，是一個(gè)高尚的人，一個(gè)純粹的人，一個(gè)有道德的人，一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人，一個(gè)有益于人民的人。今后我們會(huì)自覺學(xué)習(xí)他毫無(wú)自私自利之心的精神，學(xué)習(xí)他不怕犧牲勇于獻(xiàn)身的精神，學(xué)習(xí)他對(duì)工作極端負(fù)責(zé)任、對(duì)技術(shù)精益求精的精神!爭(zhēng)取成為一個(gè)永遠(yuǎn)有利于人民的人!
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇十四
鍛煉對(duì)于身體健康和長(zhǎng)壽有著重要的作用。我認(rèn)為，鍛煉不僅是一種生活方式，更是一種態(tài)度。在鍛煉的過程中，我不僅體驗(yàn)到了身體的好處，更獲得了心靈、情感以及精神層面的啟示。從我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，下面我將分享自己鍛煉的心得體會(huì)。
第一段：鍛煉調(diào)整心態(tài)
鍛煉可以幫助緩解壓力和改善心情。人們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)生活中常常會(huì)遇到一些困境和挑戰(zhàn)，這時(shí)候通過鍛煉來(lái)緩解心情和壓力，可以有效地增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)。我通常會(huì)在下午放工后去健身房或者戶外跑步，這種鍛煉方式能夠讓我忘卻了一天的煩惱，煥發(fā)出新的活力。
第二段：健康飲食與鍛煉相輔相成
鍛煉與飲食相輔相成。飲食是鍛煉的基礎(chǔ)，合理的飲食可以讓身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)和能量。我一般會(huì)選擇食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚、豆腐、青菜等，這些食物有助于增強(qiáng)體力和健康。在飲食的控制上，我也盡量避免高糖、高鹽和高脂的食物，這些食物會(huì)對(duì)身體健康造成一定的負(fù)面影響。
第三段：注意鍛煉的方式和時(shí)長(zhǎng)
鍛煉要注意形式和時(shí)長(zhǎng)的選擇。不同的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)身體起到的作用也不同。如長(zhǎng)跑可以加強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)耐力，而瑜伽則可以舒緩身體，緩解壓力。同時(shí)，鍛煉的時(shí)長(zhǎng)也很重要，過度鍛煉會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)出現(xiàn)身體疲憊、精神抑郁等問題。所以，我一般會(huì)選擇適量的鍛煉方式和時(shí)長(zhǎng)，以保證身體能夠得到充分的鍛煉和休息。
第四段：堅(jiān)持鍛煉，健康生活更長(zhǎng)久
鍛煉需要堅(jiān)持才能產(chǎn)生長(zhǎng)期的效果。鍛煉不是一時(shí)的事情，而是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的生活習(xí)慣。我堅(jiān)信，只有堅(jiān)持鍛煉，才能真正享受到鍛煉帶來(lái)的種種好處，包括：更好地體驗(yàn)生活和工作、更好地控制自己的身體和情緒等等。長(zhǎng)期的鍛煉還能夠減少患上許多疾病的幾率，如心臟病、糖尿病、高血壓等等。每一次的鍛煉是為了更長(zhǎng)久的健康生活。
第五段：鍛煉讓我更自信和堅(jiān)韌
鍛煉可以讓我更加自信和堅(jiān)韌。每一次的鍛煉，都是一種對(duì)自己的挑戰(zhàn)和鼓勵(lì)。隨著鍛煉時(shí)間的持續(xù)，我感受到自己身體逐漸被慢慢鍛煉出來(lái)，這讓我更加自信。同時(shí)，鍛煉還能夠培養(yǎng)自己的耐力和毅力，這能夠在面對(duì)人生的挑戰(zhàn)時(shí)給我更多的力量和勇氣。
總之，鍛煉是一種健康、積極的生活方式，讓我們可以獲得身體上的好處和精神上的收獲。在鍛煉的過程中，我們需要堅(jiān)持，同時(shí)注重自己的飲食、時(shí)間以及方式。相信通過鍛煉和健康的生活，我們可以享受一個(gè)更加長(zhǎng)壽健康的人生。
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇十五
到昭通支隊(duì)水富中隊(duì)當(dāng)兵鍛煉的時(shí)間雖然不長(zhǎng)，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊(duì)里，我學(xué)到了很多東西，感受也非常深刻。
到中隊(duì)報(bào)道后，和中隊(duì)的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起。了解了很多在學(xué)校沒接觸過的東西。熟悉了中隊(duì)官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對(duì)一個(gè)兵，一個(gè)真正的軍人有了更深刻的認(rèn)識(shí)，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡(jiǎn)單的隊(duì)列和一般的體能，那時(shí)，我以為只要搞好隊(duì)列動(dòng)作，搞好體能，就可以做一個(gè)合格的兵，一個(gè)優(yōu)秀的軍人。但在看來(lái)，我錯(cuò)了，那時(shí)的想法真的太單純了，太想當(dāng)然了。要做一個(gè)合格的兵不容易，做個(gè)優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責(zé)任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊(duì)做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時(shí)間也組織娛樂活動(dòng)。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué)，短短的幾天訓(xùn)練，我的個(gè)項(xiàng)軍事素質(zhì)便有了明顯的提高。剛來(lái)的幾天，好多訓(xùn)練的項(xiàng)目根本就沒有聽說過，班長(zhǎng)耐心地給我講解動(dòng)作要領(lǐng)，一遍遍給我做示范動(dòng)作，我都認(rèn)真的記在心上，沒過多久，我就掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)了新的訓(xùn)練內(nèi)容，這就是當(dāng)兵鍛煉心得體會(huì)范文。
執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場(chǎng)。站崗執(zhí)勤是中隊(duì)里的一項(xiàng)重要的任務(wù)。特別是在奧運(yùn)安保這個(gè)特殊的時(shí)期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時(shí)候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認(rèn)真圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個(gè)時(shí)候自己肩上的責(zé)任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運(yùn)做的最大貢獻(xiàn)。所有的官兵都很認(rèn)真，敵情觀念很強(qiáng)，堅(jiān)決做到了上哨一分鐘，安全60秒。
通過這段時(shí)間謙虛，謹(jǐn)慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒上過前線，沒參加過一次搶險(xiǎn)救災(zāi)，但對(duì)未來(lái)的生活我已經(jīng)有了一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)。將來(lái)的生活中一定要樹立尊干愛兵，愛警習(xí)武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習(xí)武、不怕犧牲、敢打頭陣、護(hù)法守紀(jì)、不辱使命、意志堅(jiān)強(qiáng)、處變不驚、攻堅(jiān)克難、合力制勝。堅(jiān)定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過硬素質(zhì)，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，立志做一個(gè)忠于黨和人民的合格軍人。
結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認(rèn)為基層的工作要做到以下幾點(diǎn)：抓好軍事訓(xùn)練;加強(qiáng)思想政治教育和文化工作;落實(shí)戰(zhàn)備工作;嚴(yán)格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強(qiáng)以黨支部為核心的組織建設(shè)?；鶎咏ㄔO(shè)一定要確立幾個(gè)重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅(jiān)持把政治、軍事、作風(fēng)、紀(jì)律、保障各項(xiàng)建設(shè)作為一個(gè)整體來(lái)抓，實(shí)現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項(xiàng)任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護(hù)官兵權(quán)益，促進(jìn)官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點(diǎn)和層次;長(zhǎng)期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實(shí)的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項(xiàng)經(jīng)常性工作落實(shí)不松動(dòng);揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問題中推進(jìn)基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。
我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調(diào)，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個(gè)先進(jìn)的基層單位建設(shè)好。
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇十六
筆者長(zhǎng)期在基層國(guó)稅一線工作，感到當(dāng)前部分基層國(guó)稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說，籌劃、落實(shí)工作往往從具體到具體，不能把稅收?qǐng)?zhí)法工作實(shí)踐中的具體問題上升到理性高度來(lái)思考和認(rèn)識(shí)，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質(zhì)量。如何加強(qiáng)理性思維鍛煉，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下三個(gè)方面做起。
部分基層國(guó)稅干部認(rèn)為，自己是做具體工作的，只要有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習(xí)慣處事，憑經(jīng)驗(yàn)辦案的，在基層國(guó)稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無(wú)路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報(bào)工作無(wú)條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領(lǐng)；處理問題無(wú)章法，常常把簡(jiǎn)單的問題復(fù)雜化。究其原因，是缺乏扎實(shí)的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗(yàn)主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個(gè)方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)：
一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點(diǎn)學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場(chǎng)、觀點(diǎn)、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上。
二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當(dāng)前要重點(diǎn)學(xué)好黨的十七大精神，在掌握精神實(shí)質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點(diǎn)學(xué)好國(guó)稅新出臺(tái)的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗(yàn)和感覺的層次，更加貼近稅收?qǐng)?zhí)法的實(shí)際，提高做好實(shí)際工作的本領(lǐng)和水平。
善于思考、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑?；鶎訃?guó)稅干部只有養(yǎng)成良好的思考問題、總結(jié)工作的習(xí)慣，才能在稅收?qǐng)?zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項(xiàng)工作。有的基層國(guó)稅干部總認(rèn)為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是機(jī)關(guān)的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務(wù)圈子里繞來(lái)繞去，對(duì)遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實(shí)際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機(jī)關(guān)干部也是基層國(guó)稅干部做好工作的一項(xiàng)“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，善于吸取教訓(xùn)，及時(shí)修正偏差，工作才能越做越好，個(gè)人素質(zhì)才能不斷提高。目前基層國(guó)稅干部加強(qiáng)這方面的鍛煉要從三個(gè)方面做起：
一要善于使模糊的認(rèn)識(shí)清晰起來(lái)。基層國(guó)稅干部在開展稅收工作中，有時(shí)會(huì)對(duì)某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認(rèn)識(shí)，對(duì)此，要抓住時(shí)機(jī)，多想一些，多問幾個(gè)為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質(zhì)，掌握工作的主動(dòng)權(quán)。
二要善于把點(diǎn)滴的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)積累起來(lái)。理性思維能力的鍛煉過程就是一個(gè)積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結(jié)出來(lái)，通過日積月累，把握要領(lǐng)，悟出真諦，使理性思維進(jìn)入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗(yàn)證的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)?；鶎訃?guó)稅干部不要把總結(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”，要注重對(duì)自己開展工作中的“得意之作”及時(shí)總結(jié)，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐，確立新的認(rèn)識(shí)起點(diǎn)，使理性思維實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個(gè)鮮明特點(diǎn)是創(chuàng)造性。從這個(gè)意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問題，搞實(shí)用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機(jī)活力。當(dāng)前一些基層國(guó)稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國(guó)稅干部要努力沖破實(shí)用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點(diǎn)：
一是要站在更高的層次上思考問題?；鶎訃?guó)稅干部對(duì)本轄區(qū)內(nèi)的稅收?qǐng)?zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級(jí)的精神和全局的形勢(shì)裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán)、稅收征管與執(zhí)法”這“四個(gè)統(tǒng)一”融于具體的工作實(shí)踐中，把基層的實(shí)際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點(diǎn)。
二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問題。基層稅務(wù)工作千頭萬(wàn)緒，稅收?qǐng)?zhí)法紛繁多樣，看似簡(jiǎn)單具體的問題，往往牽動(dòng)方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國(guó)稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。
三是要注意掌握多方面的知識(shí)，獲取認(rèn)識(shí)新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會(huì)環(huán)境、市場(chǎng)主體、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當(dāng)前，著眼現(xiàn)實(shí)，瞄準(zhǔn)未來(lái)，關(guān)注社會(huì)，形成稅收?qǐng)?zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動(dòng)才能與時(shí)代發(fā)展的“脈搏”一起跳動(dòng)，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實(shí)現(xiàn)其特有價(jià)值。
鍛煉心得體會(huì)報(bào)告篇十七
總有一段歷史讓我們銘記，總有一些事跡讓我們感動(dòng)，總有一些英雄讓我們緬懷，總有一種精神讓我們發(fā)揚(yáng)。 1920xx年10月27日，毛澤東、朱德等一代偉人創(chuàng)建了井岡山革命根據(jù)地，開創(chuàng)了“農(nóng)村包圍城市，武裝奪取政權(quán)”的正確道路。在八十三年后的今天，我們秉承黨性鍛煉、體驗(yàn)式教學(xué)之要義登上了“革命搖籃”井岡山。瞻仰革命烈士陵園，敬獻(xiàn)花圈，重溫入黨誓詞，緬懷革命先烈偉績(jī);參觀井岡山革命博物館、茅坪八角樓、小井紅軍烈士墓、小井紅軍醫(yī)院，歷歷再現(xiàn)了井岡山斗爭(zhēng)的光輝歷程;身著紅軍裝，重走朱毛挑糧小道，聽黃洋界上炮聲隆，吃紅米飯、南瓜湯，體驗(yàn)艱苦崢嶸歲月;聆聽陳勝華、吳曉敏兩位教授的井岡山精神專題教學(xué)，感同身受革命先烈后人述說的悠悠歲月，激情澎湃學(xué)唱紅色歌曲，我們無(wú)不為井岡山精神強(qiáng)烈震撼。每到一處，感井岡山之壯美，嘆革命前輩之忠烈，悲壯之情油然而起，歷史就這樣沉甸甸地呈現(xiàn)在我們面前。
井岡山精神是寶貴的精神財(cái)富，繼承這筆寶貴的歷史遺產(chǎn)并加以發(fā)揚(yáng)光大是應(yīng)有之義，細(xì)說起來(lái)有兩點(diǎn)：
其一信念之堅(jiān)定不可棄。井岡山革命斗爭(zhēng)時(shí)期，以毛澤東為杰出代表的中國(guó)共產(chǎn)黨人，懷著對(duì)共產(chǎn)主義理想和信念的執(zhí)著追求，肩負(fù)著拯救中華民族的神圣使命，高舉武裝斗爭(zhēng)的旗幟，在井岡山點(diǎn)燃了“工農(nóng)武裝割據(jù)”的星星之火。井岡山革命根據(jù)地建立以后，毛澤東以馬克思主義者的堅(jiān)定性，經(jīng)常對(duì)廣大軍民進(jìn)行理想信念教育，并從理論上回答了“紅旗到底能打多久”的疑問，他引用中國(guó)的一句老話“星星之火，可以燎原”，堅(jiān)定地認(rèn)為中國(guó)革命是全國(guó)布滿了干柴，井岡山斗爭(zhēng)的星星之火很快就會(huì)燃起燎原烈火。井岡山軍民正是憑著這種對(duì)共產(chǎn)主義事業(yè)必勝的堅(jiān)定理想和信念，以大無(wú)畏的革命精神同反動(dòng)勢(shì)力作斗爭(zhēng)，引導(dǎo)革命走向勝利。
其二魚水之情不可忘。在艱苦卓絕的井岡山斗爭(zhēng)中，中國(guó)共產(chǎn)黨和工農(nóng)紅軍同廣大人民群眾建立了魚水相依的關(guān)系。毛澤東在論述小塊紅色政權(quán)為什么能夠存在時(shí)，把“有很好的群眾”作為第一位的因素。毛澤東十分注意軍隊(duì)的群眾紀(jì)律問題，先后制定了“三大紀(jì)律”和“六項(xiàng)注意”，要求指戰(zhàn)員自覺遵守，切實(shí)維護(hù)群眾利益，密切了軍隊(duì)與人民群眾的血肉聯(lián)系。在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，根據(jù)地廣泛開展了打土豪分田地運(yùn)動(dòng)，從根本上代表了農(nóng)民群眾的利益，從而極大地調(diào)動(dòng)了人民群眾的創(chuàng)造精神和犧牲精神，極大地激發(fā)了人民群眾投身革命的熱情。他們義無(wú)反顧地參加斗爭(zhēng)，傾其所有支援紅軍，支援革命戰(zhàn)爭(zhēng)，形成了一道什么力量也打不破的“真正的銅墻鐵壁”。
追尋紅色足跡，加強(qiáng)黨性鍛煉，身臨其境，頗多感懷，多一份信念，多一份責(zé)任，總比多一份功利，多一份浮躁要好。以上思索與思慮，以文字記之，給我們自己。
匆匆奔波于滾滾紅塵中，我們倦怠的生命需要一次又一次洗禮。世俗的塵灰，淤積于我們的內(nèi)心，讓我們的心境開始迷蒙、混沌。這時(shí)候，哪怕是赤足穿過春天的田野，走向山崗靜靜聽風(fēng)，枯萎的生命也會(huì)因得到澆灌而蘇醒。壯美的人生往往就是在一次次洗禮之后的重生。
井岡山之行給我的就是這樣一場(chǎng)蕩滌生命的洗禮。
穿行在波瀾壯闊的歷史煙波中，英雄塔前的佇立，無(wú)字碑前的震撼，瞻仰烈士年輕的臉龐上，那堅(jiān)毅的目光穿透歲月，依舊令人傷感。曲折的挑糧小道兩旁，滿目的青松翠竹，仿佛都化作英勇的紅軍戰(zhàn)士在崇山峻嶺中與反動(dòng)派殊死斗爭(zhēng)。三灣改編后七百火種，八角樓上的豆點(diǎn)火光，黃洋界隆隆炮聲，迎風(fēng)飄揚(yáng)的旌旗，革命的星星之火，終于從井岡山燎原到全國(guó)，無(wú)數(shù)英雄的戰(zhàn)士和農(nóng)民群眾舍生取義獻(xiàn)身革命的崢嶸歲月一幕幕在腦海翻騰不止。兩年零四個(gè)月，在歷史長(zhǎng)河里只是短暫的瞬間，毛澤東在井岡山把馬克思主義普遍真理同中國(guó)革命的具體實(shí)踐相結(jié)合所開辟的中國(guó)革命道路，卻續(xù)寫了跨世紀(jì)的輝煌;究竟是什么力量支持一代代中國(guó)共產(chǎn)黨人從勝利走向更大的勝利?井岡山革命博物館系統(tǒng)、全面地記錄使我深深地體會(huì)到：是井岡山精神!是無(wú)比堅(jiān)定的理想信念!為了實(shí)現(xiàn)崇高的革命理想，為了堅(jiān)守崇高的政治信仰，而毫無(wú)保留無(wú)私無(wú)畏地英勇獻(xiàn)身!
理想信念是人生的航燈。沒有理想信念，就會(huì)迷失奮斗目標(biāo)和前進(jìn)方向，就會(huì)像一盤散沙而形不成凝聚力，就會(huì)失去精神支柱而自我瓦解。
什么是人生價(jià)值?有的說要根據(jù)收入多少去衡量，也有的認(rèn)為要按照職務(wù)大小去衡量。井岡山告訴我們，人生的價(jià)值要根據(jù)一個(gè)人對(duì)社會(huì)進(jìn)步的貢獻(xiàn)去衡量。人生價(jià)值在于堅(jiān)定信念，在于開拓創(chuàng)新，在于艱苦奮斗，在于自覺奉獻(xiàn)。
當(dāng)我坐下來(lái)，靜靜享受先烈們?yōu)槲覀儎?chuàng)造來(lái)的美好生活時(shí)，我想生活在和平年代的我們一定要秉承“堅(jiān)定信念、艱苦奮斗、實(shí)事求是、敢闖新路，依靠群眾、勇于勝利”的井岡山精神，在新的歷史條件下，勇闖新路、敢于創(chuàng)新，大膽開創(chuàng)工作新局面。做為一名金融工作者，一名基層的支行負(fù)責(zé)人，一定要堅(jiān)定信念，不被社會(huì)上的物欲橫流所左右，堅(jiān)守職業(yè)道德，為支持當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展不懈努力。
我們?cè)诰畬降木G色風(fēng)景中徜徉，我們?cè)诰畬降募t色文化中錘煉。井岡山精神淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深，是一個(gè)蘊(yùn)涵豐富的巨大精神寶庫(kù)。經(jīng)過這紅色文化的洗禮，我對(duì)中國(guó)的革命戰(zhàn)爭(zhēng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我的眼前似乎出現(xiàn)了一個(gè)紅色的航標(biāo)燈，指引著我向著正確和光明的方向行進(jìn)。
此次井岡之行，最重要的體會(huì)，就是對(duì)井岡山精神有了更加深刻的理解。井岡山精神是對(duì)民族精神的傳承與發(fā)展，是中國(guó)革命精神之源。江--同志把它概括為“堅(jiān)定信念、艱苦奮斗、實(shí)事求是、敢闖新路、依靠群眾、勇于勝利”。20xx年1月，在井岡山視察期間指出，井岡山精神是“我們的寶貴精神財(cái)富”。學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)井岡山精神，必須準(zhǔn)確把握其精神實(shí)質(zhì)，把革命傳統(tǒng)與時(shí)代發(fā)展相結(jié)合，并使之轉(zhuǎn)化為推動(dòng)工作的不竭動(dòng)力。
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