演講稿是一種在公眾場合進行口頭表達的文體，它具有傳遞信息、表達觀點、影響聽眾等目的，被廣泛應用于演講比賽、學術研討、慶典活動等場合。演講稿能夠幫助演講者整理思路、提高表達能力、增加自信心，是一種重要的演講工具。無論是在學校還是在社會生活中，我們都可能需要準備和發(fā)表演講稿。不要忘記在演講稿中加入適當?shù)挠哪?，可以緩解緊張氣氛，增加聽眾的興趣。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀演講范文，希望能給大家提供一些借鑒和啟發(fā)。
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇一
尊敬的老師，親愛的同學們:你們好!
我叫某某某，來自于優(yōu)秀的15班，現(xiàn)任衛(wèi)生委員，很榮幸能夠站在這里參加學生會的競選。今天我面臨一個非常有挑戰(zhàn)性的任務，那就是向在座的各位老師、代表成功的推銷我自己。
我今天要競選的部門是衛(wèi)生部，盡管壓力很大，但我堅信人生只有在不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我、超越自我中才能實現(xiàn)自我的價值，今天我站在這個舞臺，證明自己有足夠的勇氣接受這個挑戰(zhàn)。我相信在老師、同學的幫助下，在自己的不懈努力下，我完全能夠勝任這項工作，也正是由于這種內驅力，當我走向這個講臺的時候，我感到信心百倍。
在班級里，我通過競選成功當選為衛(wèi)生委員，我非常感謝老師、同學能夠給我這樣一個鍛煉自我、服務班級的機會。
在學生會的工作中，我會積極參與學生會工作，加入學生會，是一種榮譽，更是一種責任。我知道這條路上有許多挑戰(zhàn)，但我自信我有能力擔起這副擔子，因為我有毅力，我有求真務實的態(tài)度。如果我有幸當選，我將以良好的精神狀態(tài)，大膽地管理學生會事務，使學生會工作更加多姿多彩，真正做好本屆學生會的工作!
有一句廣為流傳的諺語是這樣說的：是金子總會發(fā)光的，但我想說是：這個世界上不僅僅需要金子，同樣需要挖金子的人，今天，在座的各位就是挖金子的人。
最后，真誠的希望各位投我一票，記住我，來自高一15班的某某某。
謝謝!
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇二
尊敬的各位家長、老師、親愛的同學們：
校園，是我們學習生活的重要場所，關于衛(wèi)生的演講稿。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活，同時，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個學校文明程度的重要標志，是學校對外形象好壞的直觀影響因素。
然而，總有與美麗和文明不相稱的現(xiàn)象，在我們的校園里，還有同學隨意亂扔的廢紙、瓜子殼、糖果紙、口香糖、泡泡糖、塑料瓶、食品袋等，每天同學們辛勤清掃后，總有些不自覺的同學又把垃圾隨手亂丟。我們相信，沒有哪一位家長希望自己的孩子在一個垃圾遍地，污穢不堪的環(huán)境中學習、生活;我們相信，沒有哪一位家長不希望自己的孩子在一個清潔、舒適的環(huán)境中學習生活、健康地成長;我們相信，沒有哪一位家長不希望自己的孩子能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和飲食習慣。而良好的衛(wèi)生習慣和飲食習慣*我們平時一點一滴地養(yǎng)成。
尊敬的家長，為了讓你的孩子能在一個清潔、衛(wèi)生的環(huán)境中健康、快樂地成長，為了你的孩子從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和飲食習慣，榕山鎮(zhèn)中心校向全校師生、家長發(fā)出如下倡議：
三、不把冰糕、冰棍、冰袋等帶進校園;
五、不隨地吐痰、不亂刻亂畫;
六、愛護花草樹木，不踩踏花園、草坪;
七、看到地上有紙屑、塑料袋等垃圾，彎一下腰，主動撿起來，扔進垃圾桶里;
八、以愛護校園環(huán)境為己任，自覺維護校園的清潔衛(wèi)生，認真做好值日清掃工作;
“榕小是我家，清潔靠大家”，。愛我校園、清潔從我做起！同學們，老師們，家長們，讓我們人人動手，從身邊的小事做起，愛護校園環(huán)境，自我約束，相互檢查，拾起一片垃圾，留下一方潔凈。拾起一片垃圾，留下人格與文明。今天儲蓄文明，長大后收獲成功。為創(chuàng)造一個清潔的、衛(wèi)生的、美好的學習生活和工作環(huán)境，需要你、需要我、需要我們大家共同的努力！
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇三
親愛的老師們、同學們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是：《講衛(wèi)生，愛健康》。
今年4月是我國第25個愛國衛(wèi)生月。活動的主題是“美麗中國，健康生活——摒棄亂吐亂扔陋習”。健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎。要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個人都能做到的。我們每一個人都希望在一個清潔，舒適的環(huán)境中學習、生活、健康成長。而美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習慣靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。在此，我希望全體同學在保護環(huán)境衛(wèi)生方面能做到以下幾點：
1、不吃零食，尤其是堅決不吃三無產(chǎn)品。吃零食會給我們的健康帶來不良的影響。
2、不亂扔果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐痰。
3、保持室內空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉熱，教室一定要注意開窗通風。
4、加強思想道德教育。主動撿拾別人丟在地上的垃圾，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習慣，共同創(chuàng)建一個美麗的校園。
同時為了我們的身體健康，在體育運動方面要做到：
1、運動前要做足熱身運動，防止韌帶拉傷等傷害。
2、穿著適合運動的衣褲和鞋子，不穿涼鞋、裙子上體育課。
3、不在體育器材場地隨意玩耍，防止摔傷。
4、注意防暑，不要在烈日下過量運動，防止因骨骼、關節(jié)、肌肉等承受負擔過重所導致的運動傷害。
希望大家重視起身邊的小事，健康地生活，健康地學習，健康地度過每一天。希望每一位師生都有一個健康的體魄，希望我們都有一個衛(wèi)生整潔的家園！
同學們，讓我們行動起來吧！從我做起，從身邊小事做起，做當代文明的小學生。
我的講話完畢，謝謝大家！
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇四
大家好！
一個良好的行為是促成一個文明、干凈的社會非常重要的因素，而為了讓我們都可以生活在一個文明、衛(wèi)生的環(huán)境中更是需要我們每一個人都嚴格的管理好自己，控制住自己的行為，養(yǎng)成較好的習慣，為社會做出更大的貢獻。
作為這個美好社會的一員，我們更是應該要為維護它的美好而付出自己的努力，去為這個社會的文明而付出自己的努力，為其建設貢獻出自己的力量。這個社會，身邊的環(huán)境都是我們賴以生存的地方，更是只有我們每一個人都努力地去維護才能夠讓我們可以在一個文明而衛(wèi)生的環(huán)境中生活，才可以讓自己的人生都有更不一樣的體驗與收獲。
我們都明白，要想將這個社會打造得更加的文明、衛(wèi)生都是需要付出非常大的心血的，它不是靠某些人的努力就可以達成的，更是需要的是我們每一個人的努力，是需要每一個人都以自己的文明行為來促成的，所以更是需要我們每個人的齊心協(xié)力才能夠讓這個世界變得更加的文明。身為學生更是應該要從內心出發(fā)，明白文明社會的重要性，以自己的行動來為這個社會的文明與衛(wèi)生付出自己的努力，同時促成這個社會的美好與和諧。
有人說僅僅靠我們的努力也是沒有辦法真正的改變這個社會，更沒有辦法讓這個社會變得無比的美好與和諧。我想說若是每一個人都能夠意識到文明的重要性，都從自己出發(fā)，管理好自己那不就可以真正的改變這個世界了嘛。雖然我們沒有辦法讓每一個人都做到講文明、講衛(wèi)生，但是只要有一個人這樣做就是可以影響身邊人，甚至是可以不斷地延伸下去，為這個社會的文明作出貢獻。
文明是一種行為，更是一種信念，是在人的內心深處要維護這個社會的信念，只有真正的以行動來喚醒這一股信念才能夠在所有的人的努力之下創(chuàng)造出更加文明且衛(wèi)生的社會。文明對于一個社會，對于一座城市來說是很重要的，更是只有文明的生活才能夠為我們帶來最為幸福與快樂的生活。讓我們攜手共進，努力為這個社會的衛(wèi)生文明而努力，更是從自己得身邊小事開始，努力地為這個社會貢獻出自己的一份力量，如此才能夠真正的改善社會的環(huán)境，為這個社會營造一個文明而美好的環(huán)境與生活。
希望我們初中生能夠成為維護社會的中堅力量，時刻謹記講文明、講衛(wèi)生，更是從身邊的小事著手，從心出發(fā)，去創(chuàng)造更加美好而幸福的生活！
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇五
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！
今天我講的題目是“講究衛(wèi)生，預防疾病”。
首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，減少與病源接觸的機會。如勤洗手、勤洗澡、勤換衣，每日刷牙。俗話說早睡早起身體好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是講究飲食衛(wèi)生，防止＂病從口入＂；在日常生活中不食不干凈的食物，所謂＂不干凈的食物＂，主要是指來源不明、長期存放或腐爛變質的食品，同時也不要貪圖野味。
勤洗手這是預防病毒傳染的第一道防線。另外勤飲水可以使粘膜保持濕潤，增強抵抗力。同時，勤飲水還便于及時排泄體內的廢物，有利于加強機體的抗病能力。勤通風室內經(jīng)常通風換氣，可稀釋減少致病的因子。
在傳染性病源流行季節(jié)，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這里特別提醒同學生不要去學校早已明令禁止的網(wǎng)吧、游戲室等不適合中學生去的場所。也不要去校門口的攤點上買東西吃。
眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運動量。每天我們都應堅持做好早操、課間操，積極上好體育課、活動課。
我校長期以來非常重視環(huán)境衛(wèi)生工作，經(jīng)過大家的努力已經(jīng)取得了一定的成效。但我們還有急需要改進的是：平時環(huán)境衛(wèi)生的保潔，不要隨意亂扔廢紙、粉筆頭、亂丟食品包裝袋等，我們希望所有的同學用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環(huán)境。
對各類傳染性流行病我們應正視它的存在，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因為它們有傳染性，對生命健康會帶來一定威脅。形成良好有序的生活規(guī)律，加強營養(yǎng)和合理的休息，防止過度的緊張和疲勞，并注意防寒保暖。只有以健康的、科學的良好心態(tài)生活著，我們的免疫系統(tǒng)才會免遭侵襲。
老師們、同學們，健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎，也是做人的責任，要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預防的。
最后祝大家身心健康，事業(yè)、學業(yè)更上一層樓。
我的演講結束，謝謝大家！
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇六
尊敬的各位家長、老師、親愛的同學們：
校園，是我們學習生活的重要場所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活，同時，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個學校文明程度的重要標志，是學校對外形象好壞的直觀影響因素。
然而，總有與美麗和文明不相稱的現(xiàn)象，在我們的校園里，還有同學隨意亂扔的廢紙、瓜子殼、糖果紙、口香糖、泡泡糖、塑料瓶、食品袋等，每天同學們辛勤清掃后，總有些不自覺的同學又把垃圾隨手亂丟。我們相信，沒有哪一位家長希望自己的孩子在一個垃圾遍地，污穢不堪的環(huán)境中學習、生活;我們相信，沒有哪一位家長不希望自己的孩子在一個清潔、舒適的環(huán)境中學習生活、健康地成長;我們相信，沒有哪一位家長不希望自己的孩子能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和飲食習慣。而良好的衛(wèi)生習慣和飲食習慣*我們平時一點一滴地養(yǎng)成。
尊敬的家長，為了讓你的孩子能在一個清潔、衛(wèi)生的環(huán)境中健康、快樂地成長，為了你的孩子從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和飲食習慣，榕山鎮(zhèn)中心校向全校師生、家長發(fā)出如下倡議：
三、不把冰糕、冰棍、冰袋等帶進校園;
五、不隨地吐痰、不亂刻亂畫;
六、愛護花草樹木，不踩踏花園、草坪;
七、看到地上有紙屑、塑料袋等垃圾，彎一下腰，主動撿起來，扔進垃圾桶里;
八、以愛護校園環(huán)境為己任，自覺維護校園的清潔衛(wèi)生，認真做好值日清掃工作;
“榕小是我家，清潔靠大家”，。愛我校園、清潔從我做起！同學們，老師們，家長們，讓我們人人動手，從身邊的小事做起，愛護校園環(huán)境，自我約束，相互檢查，拾起一片垃圾，留下一方潔凈。拾起一片垃圾，留下人格與文明。今天儲蓄文明，長大后收獲成功。為創(chuàng)造一個清潔的、衛(wèi)生的、美好的學習生活和工作環(huán)境，需要你、需要我、需要我們大家共同的努力！
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇七
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好！
我是六（6）班的張xx，今天我國旗下講話的主題是：養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣！
校園是我們共同生活的地方，所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，創(chuàng)建美好的校園環(huán)境是我們每個同學的責任，那么我們應該怎樣養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣呢？我覺得我們應注意以下幾個方面。
一、不隨意亂扔垃圾。都說校園是我們的另一個家，我們應該愛護她。所以在平時，我們不能亂扔垃圾，這樣不僅會破壞校園的美麗環(huán)境，還會使我們的文明形象有大幅度地減小;當然我們也需要主動撿拾丟在地上的垃圾，并把它們投入垃圾箱內。
二、不隨地吐痰。在平時的校園生活中，我們不能隨地吐痰，特別是在花壇中，因為這樣的話，不但會使痰中的細菌快速地傳播，還會使我們的文明形象有一定的下降，所以我們應該將痰用紙包好，然后扔入垃圾桶中。
三、保持教室的干凈程度。平時，我們生活在大家庭——教室里，但我們也要解決教室的衛(wèi)生問題，所以需要同學們共同的努力。平日里，我們要注意教室的通風問題，當我們來到教室，應立即開窗通風，保持空氣的流通;平時，擦黑板的同學不但要把黑板擦干凈，且每天都應該用抹布把黑板擦拭一遍，因為粉中含有大量對人體有害的成份，對我們的身體有很大的害處。
同學們，在美好的校園生活中，我們不但要注意校園環(huán)境衛(wèi)生，還要注意自身的衛(wèi)生習慣，在這兒，我羅列出來了一些我的建議。
一、 勤剪指甲，勤洗頭，勤洗手，讓我們自己擁有一個健康、干凈的身體。
二、 不挑食，也不能暴飲暴食，飯前便后要洗手，不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，生吃瓜果要洗凈，不喝生水。
三、 不能將手指放在嘴中咬，這樣既不衛(wèi)生又不干凈。
四、 要愛護眼睛，不能用手揉眼睛，這樣會使我們的視力有所下降。
五、 我們不能和父母同用一塊毛巾，這樣既不科學也不衛(wèi)生。
六、 不能和父母同用一副餐具，這樣的話，不但會很不衛(wèi)生，而且也是不合理的不合理的。
七、 不能用父母用過的東西，如杯子、被子等，這樣，會很不衛(wèi)生，而且還會使細菌快速的傳播開去。
同學們，美麗的環(huán)境是靠我們自己創(chuàng)建的，所以讓我們攜起手來，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，共同為我們創(chuàng)造一個健康的生存環(huán)境，使我們都能幸福地成長。謝謝大家，我的演講結束了！
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇八
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好!
我叫xxx，來自初三(6)班，我非常感謝大家給了我這個上臺演講的機會，言歸正傳，我今天的演講主題是：“講文明講衛(wèi)生，從我做起”。
再來讓我們談談講衛(wèi)生，你們覺得自己足夠講衛(wèi)生嗎?學校是人口密集的地方，如果我們不講衛(wèi)生，極其容易為細菌的滋生創(chuàng)造有利的環(huán)境，導致病毒性感冒的發(fā)生，一個傳染兩，一下子整個班都會感冒，這樣的事情你們真的一點也不擔心，不要問我怎么知道的。
1、教室里的垃圾桶都要溢出來，都沒人愿意抬著去學校的垃圾場倒一下，大家都不想走那么遠，就因為天氣太冷了。
同學們，我們真的應該做出改變了。
讓我們用心去帶動自己身邊的人講文明講衛(wèi)生，讓我們用熱情來傳遞講文明講衛(wèi)生的理念，讓我們用行動去肩負去講文明講衛(wèi)生的重任。講文明講衛(wèi)生時候我們每個學子義不容辭的責任，從我做起，讓我們行動起來吧。
我的演講就此結束，謝謝大家!
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇九
尊敬的各位領導，同志們：
大家好！
可是，風景卻在遠方。親愛的朋友，當你抬起頭，看見城市上方的天空不再蔚藍，白云不再飄逸，你有怎樣的感觸；當你站在資江橋邊，望著我們母親河的懷抱里漂浮著的白色泡沫，你又想怎么做呢；當你走在街頭，別人迎面丟下一個白色塑料袋，你臉上還會蕩漾著快樂的表情嗎？只要我們的心中依然憧憬著美麗，我們就渴望著城市越來越干凈；只要我們熱愛自己的家園，我們就有責任呵護家園的美麗。我們指責別人，不如改變自己；我們埋怨社會，不如奉獻自己。我們要相信，城市讓生活更美好，我們也能讓城市更漂亮。
我們清晰地記得，北京20xx年第24屆奧運會在8月8日隆重開幕，據(jù)環(huán)境衛(wèi)生報告奧運期間北京的空氣指數(shù)為一級，清新的空氣，優(yōu)美的環(huán)境是北京向世界展示的名片，這是嶄新的北京，這是嶄新的奧運，這一切都是創(chuàng)衛(wèi)的結晶，這背后凝聚著每一個人的行動和努力。
創(chuàng)衛(wèi)，不僅是一個口號，更是一個行動。我給同學們講個故事吧?！安粶孰S地吐痰”，這是每個中國人從小學，甚至是幼兒園就背過的一條守則。50多年來，這句話出現(xiàn)在我們的課本里，出現(xiàn)在行為規(guī)范手冊上，出現(xiàn)在公共場所的提示牌上，但在中國這個“吐痰大國”，這條行為規(guī)范卻一直形同虛設。然而，在20xx年，卻有這樣一個中國人，突然站了出來，她“沖”到了大街上，彎下了腰，開始了她的擦痰歷程。她就是“中國擦痰第一人”孫劍阿姨。“五一”七天假，除一天下雨外，她六天都到車站、碼頭、廣場等人多的地方去擦痰，晚上回家，她就在博客上寫擦痰日記，她在5月3日的網(wǎng)上日記寫到：“今天我終于不怕這不怕那了，終于也可以單純地盡一下自己的責任了，所以，我在大街上擦痰的心情，是無比幸福的，我一點也不覺得委屈，我真的很幸福，幸福得像花兒開放一樣。”她的真情實感，默默行動，感動了人們，網(wǎng)上的博友有的留言說：“你的寬容讓我感動，你的溫柔讓我羞愧。我再也不隨地吐痰了?！笔前?，誰不希望頭頂?shù)奶炜照克{如鏡；誰不希望腳下的大地綠草如茵；誰不希望身邊的湖水清澈明凈；誰不希望眼前的陽光燦爛如金！可是我們的希望更應該化為行動，只有馬上行動，只有從小事開始，我們的夢想才能變成現(xiàn)實。
孫劍阿姨是個溫文爾雅的知性女人，卻做出了一個猶如她的名字那樣富有銳氣的舉動，她用行動告訴我們，我們每個人都能用行動讓城市更美好，我們每個人進步一點點，我們的城市就能跨越一大步。大手牽小手，我們跟著孫劍阿姨的行動走，在我們生活的每一個細節(jié)里，去做我們應該做的事情。小手拉大手，用我們的行動去改變身邊的每一個人，他們扔，我們撿，他們扔，我們勸。一撿一勸一堅持，我們就能在創(chuàng)衛(wèi)路上書寫傳奇故事了。
同學們，關注我們身邊的小事吧，創(chuàng)衛(wèi)就在我們的身邊，創(chuàng)衛(wèi)就在我們的手邊。只要我們邁出一小步，社會就會邁出一大步。只要我們愛惜自己賴以生存的家園，鳥語花香的自然氣息將永遠包圍我們的家園。讓我們舉起雙手，堅定幸福地宣誓：“創(chuàng)衛(wèi)，我們的責任！”
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇十
老師們，同學們：
今天我演講的主題是：維護健康，拒絕零食。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食?？墒?，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了同學們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪е挛覀兊奈队X遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇十一
某某的山某某的水，某某的風光惹人醉，金城飛雪從天降，鳳山無雨彩虹飛，九龍廣場人如織，外灘夜色美如畫。某某歷經(jīng)數(shù)十載的風雨歷程，從泥濘和坎坷中走來，正抖落一身的風霜，微笑著，毅然前行……群山在綿亙中訴說著它的偉岸，江河在奔騰中書寫著它的恢宏，藍天在寧靜中袒露著它的曠遠，而歲月就在悄然中見證著它的歷史。
在改革開放的號角下，某某人民正沐浴著精神文明的春風，正經(jīng)歷著20多年的巨變，正流盈著不斷發(fā)展兩個文明的火熱氣息。在這兒，激情與浪漫在沖撞，心愿與憧憬在熱動。不必走遍中華大地，身居某某，就能感受翻天覆地的變化。不久前還是荒蕪貧瘠的土地，如今工業(yè)園區(qū)正勃然興起;不久前還是泥濘滿布的碎石路，現(xiàn)在已是黑化大道;不久前還是魚塘菜地的護城河畔，今天一座現(xiàn)代化的文體廣場已經(jīng)崛起。清晨，鳥語花香，到處是晨練的人群;傍晚，萬家燈火美不勝收，一派祥和安寧。
如果說以前“不干不凈、吃了沒病”可以司空見慣，馬路擺攤、占道經(jīng)營可以習以為常，亂扔亂倒，亂貼亂掛，可以歸結為經(jīng)濟的不發(fā)達。但現(xiàn)在已經(jīng)進入21世紀，在經(jīng)濟社會快速發(fā)展的今天，衛(wèi)生與健康，良好的人居環(huán)境和生產(chǎn)生活環(huán)境，已經(jīng)成為社會發(fā)展的重要標志之一。隨著經(jīng)濟發(fā)展和工業(yè)化、城鎮(zhèn)化進程的加快，新的影響社會環(huán)境和人民健康的衛(wèi)生問題會越來越多，社會“大衛(wèi)生”問題將更加突出。創(chuàng)建衛(wèi)生城作為一種有效的載體，對于提高市民的衛(wèi)生習慣和公共衛(wèi)生意識，推動文明的健康生活方式，都可以發(fā)揮不可替代的作用，它已經(jīng)遠遠超過了一般衛(wèi)生范疇，不僅僅是改善城市環(huán)境和預防消除疾病，更是全面實現(xiàn)小康社會的有力“助推器”。
人無德不立，國無德不興，天行健，君子以自強不息。
為了市民的健康，倡導健康衛(wèi)生的生活方式;為了給廣大市民營造一個干凈、整齊、舒適、優(yōu)美的生活和工作環(huán)境，我縣縣委縣府站在推進城市化的戰(zhàn)略高度，發(fā)出了創(chuàng)建省級衛(wèi)生縣城的號召，黨政班子一本經(jīng)，四家領導一條心，打響了轟轟烈烈的創(chuàng)衛(wèi)總體戰(zhàn)。
“花香蝶自來”，城市的環(huán)境衛(wèi)生搞好了，城市的品位和層次提高了，就可以吸引和聚集人才，使他們樂于在某某工作、生活;就會得到更多投資者和創(chuàng)業(yè)者的青睞，從而促進招商引資，促進我縣改革開放和經(jīng)濟建設。
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇十二
尊敬的各位領導、各位評委，你們好!
今天我要演講的主題是《打造文明某某共創(chuàng)美好家園》。
我住四樓，從窗口望去不遠處，有一個垃圾桶。每天晚上將近12點的時候，就會準時地響起環(huán)衛(wèi)工人清掃垃圾的聲音。剛開始我很疑惑，不就是將垃圾倒入環(huán)衛(wèi)車嗎?為什么總是會有鏟子摩擦水泥地的聲音呢?后來才知道，原來，每天都有很多人為了貪圖方便，將垃圾堆放在桶的周圍。于是，環(huán)衛(wèi)工人不得不動用了鏟子。
創(chuàng)建衛(wèi)生城市、創(chuàng)建文明城區(qū)，從來不是一兩個人的事情。當我們口口聲聲說“從我做起”的時候，當我們天天把創(chuàng)衛(wèi)當成口頭禪掛在嘴邊的時候，是否真正地都將其內化成為了每一天的具體行動?什么是一個城市的形象?不僅僅是那姹紫嫣紅的花園，不僅僅是那繁榮熱鬧的商鋪，也不僅僅是那游人如織的景區(qū)，更是那干凈整齊的街道、那淳樸善良的人民和根植于每個人心中的文化素養(yǎng)和人文底蘊。
當許多人憂愁于早上出門是否要帶口罩;當空氣凈化器越來越多地出現(xiàn)在普通家庭中;當享受大自然的擁抱變成一種奢望，作為某某人，我們已經(jīng)足夠幸運，我們每天可以沐浴著最明媚的陽光，我們每天可以感受著最清新的花草香，我們的周圍到處是一片綠色的海洋。一條條大道四通八達，一幢幢高樓鱗次櫛比，一座座城市地標拔地而起，某某散發(fā)出嶄新城市面貌的同時，依舊保持著它古樸而又干凈的形象。這是美麗的大自然賦予某某最好的禮物，也是某某最本色的一張城市名片。
文明不在一朝一夕，創(chuàng)衛(wèi)也不僅僅是口號。清潔工人晨沐朝露，與旭日同上崗，我們也有責任隨時撿起地上掉落的垃圾;政府為塑造美麗某某大力宣傳，我們也有義務對每一個前來觀光的游客熱忱相待;創(chuàng)衛(wèi)工作者們每天穿梭于大街小巷，我們也應該共同奏響創(chuàng)衛(wèi)先鋒的凱歌。古印度有句諺語：播種行為，收獲習慣。當愛護這個城市的行為已經(jīng)自然地成為每個人的一種習慣，相信文明之花，自然會盛開在某某的角角落落。
去改變吧!真正地踐行“從我做起”，在公交車上的給老人孩子讓個座，在人多的時候自覺地排個隊，在圖書館看書的時候輕聲細語，在夜深人靜的時候不要打擾鄰居休息也許我們能做的都只是一些微不足道的小事，但是，巍巍高山始于積土，滔滔江河源于細流。每個市民一小步，文明某某一大步。
迅速行動起來吧，積極響應區(qū)委區(qū)政府的號召，用愛心去關注周圍的變化，用熱情去傳播雙創(chuàng)的理念，用行動去肩負雙創(chuàng)的重任。做某某人，愛某某城!打造文明某某，共創(chuàng)美好家園!我們堅信，在每一個某某人的共同努力下，家鄉(xiāng)的風景會更美，某某的明天會更好!
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇十三
沒有葷腥，怎么能保證營養(yǎng)的均衡？告訴你吧，素食主義同樣是健康的！
素食與寶寶。
素食分為兩種：全素食(不吃動物性及特殊氣味――蔥蒜等食物)和蛋奶素食(適當添加蛋類和乳質品)。
從出生到兩歲，寶寶在快速的成長，他需要有更加完善、健康的飲食習慣，來幫助機體獲取足夠的養(yǎng)分，而素食就是可選擇中的一種――攝取較少的動物性蛋白質、飽和脂肪酸，含有豐富的膳食纖維、通過各種方式補充維生素和礦物質，不但能夠提供所有寶寶所需的營養(yǎng)，而且也是受益終生的健康飲食習慣。
素食與營養(yǎng)。
素食的選擇與否，關鍵還是看營養(yǎng)是否可以均衡提供，注意飲食中一些容易缺失的方面，有效地幫助素食健康進行。
1.蛋白質――成長必需的營養(yǎng)。全素蛋白質來源于豆制品、面筋類及淀粉類食物；而蛋奶素食則通過蛋類、奶制品來獲取。
對于全素寶寶來說，因為不吃任何動物食物，所以很容易缺乏蛋白質，可以通過混合蔬菜蛋白質來補充；對于蛋奶素食的寶寶，可以不用擔心蛋白質的缺失。
2.維生素b12――造血不可缺少的營養(yǎng)素。缺少b12很容易導致貧血，影響正常的`神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，主要存在于動物性食物中，少量存在于蛋類和乳質品中。
全素寶寶很容易缺乏維生素b12，即使在紫菜等海草中也有攝取，但吸收并不是很好，所以最好延長母乳的喂養(yǎng)，以及進行額外的藥劑補充。而對于蛋奶素食的寶寶來說，則不用擔心營養(yǎng)的缺失。
3.鐵質――健康體質必需的營養(yǎng)。缺鐵會出現(xiàn)疲倦、嗜睡、食欲降低、生長遲緩、認知力降低等癥狀；動物性食物含鐵豐富，而植物性鐵質在體內吸收率較低。
素食寶寶缺少肉類這個含鐵大戶，但可以通過維生素c及其他有機酸的攝取來促進植物性食物中鐵質的吸收，比如菠菜，同時也可以進行鐵劑的補充。
4.鈣質――幼兒骨骼的正常發(fā)育的基礎。缺乏維生素d，很容易導致軟骨癥的發(fā)病。奶制品中含有豐富的鈣質。
全素寶寶很難從飲食中獲取足夠的鈣質，所以一般來說建議采取蛋奶素食的方式；或者可以嘗試食用含有強化維生素a和d的豆奶，或者含有強化鈣質的桔子汁，此外也可以通過醫(yī)生推薦的鈣劑進行補充。
素食小貼士。
一般來說，素食都比其他食物量大，比如等量的蛋白質，幾塊雞肉就夠了，而素食寶寶要吃掉一小碗米飯和青豆才能補充，很容易飽。寶寶的胃口都很精細，所以盡可能避免那些沒有營養(yǎng)的食物，以給營養(yǎng)素食留出足夠的空間。
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇十四
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好!
我是來自某某班的某某某，我這次給大家?guī)淼难葜v主題是“講衛(wèi)生從我做起”。
藍藍的天空，明朗的太陽，紅旗飄蕩在半空，這真是個漂亮的景色。是啊，從這里往上看，確實是不錯的景色，讓本來在緊張的我，情緒都不禁放松了下來。是啊，這樣干凈美好的景色，總是讓人感到心曠神怡。但是，同學們，知道我為什么要選這樣一個主題嗎?剛剛我所說的，不過是我們從這里仰望天空的景色!為什么我要仰望天空來看到美景?因為在我們的大地上，在我們學校的這片土地上，有太多同學們制造的垃圾和廢品!如果僅僅是如此，那還算不上什么。但是在這樣的情況下，在我們產(chǎn)生了如此之多的垃圾的情況下!為什么還有這么多的同學，將這些污染環(huán)境的垃圾亂扔!隨意的丟在操場的角落里，花壇的草叢里，甚至是低樓層的屋檐上?我們制造了它們，但是有些同學，去不知道管理好它們!讓它們肆意亂竄!污染了我們的校園，破壞了我們的環(huán)境!真正弄臟了這所學校的，不是在角落中成堆的垃圾，而是在我們當中那些亂丟垃圾的同學們!
我知道，作為一個也時常在生活中制造垃圾的學生，我沒什么資格將自己置身事外。但是同學們，我們既然因為我們的貪嘴制造出了垃圾，我們就應該對它們負責，對我們的校園負責，對我們的行為負責!還記的那天，大風吹起，不少的樹葉都卷上了天空。但是隨之飛揚的，確是五顏六色的垃圾袋!這個場景實在是讓人難以忍受。我們不僅弄臟了校園的地面，甚至連這里的天空，都被我們污染!
同學們!讓我們看看吧!我們?yōu)榱俗约阂粫r的方便，隨手一丟，給這里造成的不僅僅是一掃把就能解決的問題了!你一丟、我一丟，場面早已經(jīng)失控，我們校園過往的美麗，也被我們親手抹殺!我不期待我們能將這些垃圾全部處理掉，因為有些垃圾已經(jīng)處于非常危險的地方。但是我呼吁大家!管理好自己，看看我們身邊的母校!這是我們現(xiàn)在生活的地方，是我們未來自豪的地方!我們不能讓她變成臟兮兮的模樣!我們必須改正自己亂流垃圾的形象!不要等別人，不要等機會!就在現(xiàn)在，就在這里，就從我開始!
我的演講結束，謝謝大家!
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇十五
大家早上好！
我是來自xx班的xxx，我這次給大家?guī)淼难葜v主題是“講衛(wèi)生從我做起”。
藍藍的天空，明朗的太陽，紅旗飄蕩在半空，這真是個漂亮的景色。是啊，從這里往上看，確實是不錯的景色，讓本來在緊張的我，情緒都不禁放松了下來。是啊，這樣干凈美好的景色，總是讓人感到心曠神怡。但是，同學們，知道我為什么要選這樣一個主題嗎？剛剛我所說的，不過是我們從這里仰望天空的景色！為什么我要仰望天空來看到美景？因為在我們的大地上，在我們學校的這片土地上，有太多同學們制造的垃圾和廢品！如果僅僅是如此，那還算不上什么。但是在這樣的情況下，在我們產(chǎn)生了如此之多的垃圾的情況下！為什么還有這么多的同學，將這些污染環(huán)境的垃圾亂扔！隨意的丟在操場的角落里，花壇的草叢里，甚至是低樓層的屋檐上？我們制造了它們，但是有些同學，去不知道管理好它們！讓它們肆意亂竄！污染了我們的校園，破壞了我們的環(huán)境！真正弄臟了這所學校的，不是在角落中成堆的垃圾，而是在我們當中那些亂丟垃圾的同學們！
我知道，作為一個也時常在生活中制造垃圾的學生，我沒什么資格將自己置身事外。但是同學們，我們既然因為我們的貪嘴制造出了垃圾，我們就應該對它們負責，對我們的校園負責，對我們的行為負責！還記的那天，大風吹起，不少的樹葉都卷上了天空。但是隨之飛揚的，確是五顏六色的垃圾袋！這個場景實在是讓人難以忍受。我們不僅弄臟了校園的地面，甚至連這里的天空，都被我們污染！
同學們！讓我們看看吧！我們?yōu)榱俗约阂粫r的方便，隨手一丟，給這里造成的不僅僅是一掃把就能解決的問題了！你一丟、我一丟，場面早已經(jīng)失控，我們校園過往的美麗，也被我們親手抹殺！我不期待我們能將這些垃圾全部處理掉，因為有些垃圾已經(jīng)處于非常危險的地方。但是我呼吁大家！管理好自己，看看我們身邊的母校！這是我們現(xiàn)在生活的地方，是我們未來自豪的地方！我們不能讓她變成臟兮兮的模樣！我們必須改正自己亂流垃圾的形象！不要等別人，不要等機會！就在現(xiàn)在，就在這里，就從我開始！
我的演講結束，謝謝大家！
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇十六
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好!
我是來自xx班的，我這次給大家?guī)淼难葜v主題是“講衛(wèi)生從我做起”。
藍藍的天空，明朗的太陽，紅旗飄蕩在半空，這真是個漂亮的景色。是啊，從這里往上看，確實是不錯的景色，讓本來在緊張的我，情緒都不禁放松了下來。是啊，這樣干凈美好的景色，總是讓人感到心曠神怡。但是，同學們，知道我為什么要選這樣一個主題嗎?剛剛我所說的，不過是我們從這里仰望天空的景色!為什么我要仰望天空來看到美景?因為在我們的大地上，在我們學校的這片土地上，有太多同學們制造的垃圾和廢品!如果僅僅是如此，那還算不上什么。但是在這樣的情況下，在我們產(chǎn)生了如此之多的垃圾的情況下!為什么還有這么多的同學，將這些污染環(huán)境的垃圾亂扔!隨意的丟在操場的角落里，花壇的草叢里，甚至是低樓層的屋檐上?我們制造了它們，但是有些同學，去不知道管理好它們!讓它們肆意亂竄!污染了我們的校園，破壞了我們的環(huán)境!真正弄臟了這所學校的，不是在角落中成堆的垃圾，而是在我們當中那些亂丟垃圾的同學們!
我知道，作為一個也時常在生活中制造垃圾的學生，我沒什么資格將自己置身事外。但是同學們，我們既然因為我們的貪嘴制造出了垃圾，我們就應該對它們負責，對我們的校園負責，對我們的行為負責!還記的那天，大風吹起，不少的樹葉都卷上了天空。但是隨之飛揚的，確是五顏六色的垃圾袋!這個場景實在是讓人難以忍受。我們不僅弄臟了校園的地面，甚至連這里的天空，都被我們污染!
同學們!讓我們看看吧!我們?yōu)榱俗约阂粫r的方便，隨手一丟，給這里造成的不僅僅是一掃把就能解決的問題了!你一丟、我一丟，場面早已經(jīng)失控，我們校園過往的美麗，也被我們親手抹殺!我不期待我們能將這些垃圾全部處理掉，因為有些垃圾已經(jīng)處于非常危險的地方。但是我呼吁大家!管理好自己，看看我們身邊的母校!這是我們現(xiàn)在生活的地方，是我們未來自豪的地方!我們不能讓她變成臟兮兮的模樣!我們必須改正自己亂流垃圾的形象!不要等別人，不要等機會!就在現(xiàn)在，就在這里，就從我開始!
我的演講結束，謝謝大家!
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇十七
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好！
我是xx，今天我要向大家演講的是《講衛(wèi)生從我做起》。同學們，不管是個人衛(wèi)生，還是公共衛(wèi)生，都是我們要注意的，講衛(wèi)生是一種良好的生活和行為習慣。我們大家現(xiàn)在都是學生，學校對我也有衛(wèi)生要求，就是要愛護校園衛(wèi)生，那首先我們就一定要自己講衛(wèi)生，因為只有自己先講衛(wèi)生，學校的衛(wèi)生我們才會去打掃好，才能夠讓校園環(huán)境是美好的。在學校，其實大家多少都能看到有同學不講衛(wèi)生讀的'一些行為，比如到處亂丟垃圾，不經(jīng)常洗手，衣服也穿的邋遢等，這些都是不講究衛(wèi)生的行為。那么我們要如何去講衛(wèi)生呢？我覺得就要從以下去進行：一是愛護個人的衛(wèi)生，只有個人的衛(wèi)生講究了，彼此之間也有個對比，這樣也會帶動其他人講衛(wèi)生。個人的一個衛(wèi)生如果不好，對自己的形象也是不好的，就沒有人來跟自己玩了。所以對于自己的衛(wèi)生是一定要去弄好的，每天穿著潔凈，打扮適中，是學生的樣子就好。二是不要隨地的亂扔垃圾，不管在哪，手上的垃圾都不能隨便扔，如果在路上沒有看到垃圾桶，就先拿在手上，等找到垃圾桶后再扔，就是不要把垃圾丟在路上，這是不講衛(wèi)生的。三是保持自己良好的衛(wèi)生習慣，比如飯前洗手，在吃東西前也要洗手，因為之前可能摸了很多東西，不洗手的話手上的細菌就會進入體內危害身體健康。
以上都是我們要去講的衛(wèi)生，其實都很簡單，只要每天堅持去做，衛(wèi)生也就會變好了。真正的講衛(wèi)生就是要從我做起，從自己先做起，才可以讓自己和校園變得整潔。此外，講衛(wèi)生不只是為了他人和環(huán)境，更是為自己，衛(wèi)生好了，環(huán)境也就會變好，我們的身體也會因此變得健康起來。因而同學們，大家平時就一定要講衛(wèi)生，愛護我們所生存的環(huán)境，愛護個人的健康，我相信這樣的生活大家都會覺得很美好的。講衛(wèi)生如此好的習慣，必須樣養(yǎng)成，我覺得在漫漫人生中，我們享受的美好才會更多。在這里，我就要強烈的建議大家，從今天就開始去培養(yǎng)個人的衛(wèi)生習慣，從自己先講衛(wèi)生，人人都講衛(wèi)生了，衛(wèi)生就會變得干凈了，大家就會埋怨環(huán)境差了，因為講衛(wèi)生的行為就是維護良好的環(huán)境。
謝謝大家！
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇十八
現(xiàn)代人大多都是肉食動物，幾乎每頓都無肉不歡。然而健康飲食倡導營養(yǎng)均衡，建議大家注意葷素搭配多吃菜少吃肉。同時，也有不少人出于健康的考慮而選擇吃素。但吃素卻并非一些人以為只吃淀粉類和蔬果那么簡單，如果不注意搭配，很容易會造成營養(yǎng)不良。
有營養(yǎng)師指出，只要合理搭配，素食一樣可以滿足人體所需的絕大部分營養(yǎng)素，但如何合理搭配素食卻是一門高深的學問。
在外國，有專門的營養(yǎng)師可以做素食咨詢和搭配建議。但大部分中國人隨意搭配的素食方式比較容易導致營養(yǎng)不足。有的素食主義者連雞蛋都不吃，這樣更容易出現(xiàn)貧血、便秘、營養(yǎng)不良等問題，這不僅會導致體質下降，還會誘發(fā)腦功能異常，甚至增加癌癥發(fā)生風險。
那么要如何做個健康的素食主義者？
比較簡單的方法是適當增加谷物（豆類、粗糧等）、奶類（牛奶、奶酪等）、蛋類等食物，以補充容易缺乏的蛋白質。谷物+豆類、堅果+豆類、谷物+奶制品、奶制品+堅果等都是均衡營養(yǎng)的好方式。
另外，有些營養(yǎng)素的確比較難通過完全素食吸收，這時候可以通過服用膳食補充劑的方式適當補充一些。比如說維生素b12，基本只存在于動物性食物當中，素食主義者如果連牛奶都不喝，則很容易造成維生素b12缺乏，需要靠維生素片或者靠維生素b12強化的食物（如麥片、面包、豆制品）補充。
健康衛(wèi)生從我做起演講稿篇十九
尊敬的老師，親愛的同學們：
你們好!
我是初一年級某某老師班里的某某同學，我今天給大家?guī)淼难葜v題目是《講文明講衛(wèi)生，從我做起》。
愛護環(huán)境，人人有責。同學們，這句話是我們從小一直聽到大的。父母在我們很小的時候就教育我們要愛干凈，要講衛(wèi)生;老師在課堂上經(jīng)常教導我們的是要講文明，要愛護公共衛(wèi)生;在大街小巷里，我們隨處可見“愛護環(huán)境，講究文明”字樣的橫幅;在書本里，在電視媒體上，我們也經(jīng)常可以看見關于“保護環(huán)境，創(chuàng)建文明城市”的宣傳。但是我們之間又有幾個同學是真的聽見去了，又有幾個同學真正把它做到了。如果我們真的把“講衛(wèi)生，講文明”記在了心里，那我們就該在實際生活中付出行動。
付出行動其實很簡單，就是從我們自身做起。
首先，講文明。文明的俠義很廣泛，它包括生態(tài)文明，社會文明，還有中國古代文明，現(xiàn)代文明等等，總之我們國家就是一個文明大國，而作為祖國花朵的我們，就應該把講文明這個好的思想貫徹下去，就應該把我們的文明風范展現(xiàn)出來。所以關于講文明這件事情，我們要從現(xiàn)在就做起，從我們自身做起，從我們日常的小事中就要做到。比如，在我們坐公交車的時候，看見有老奶奶站著，我們可以做到文明讓座。比如，我們在公共場所的時候，我們要注意不能大聲喧嘩，不能因為自己的言行而影響到他人。比如，我們在平時的生活中，要做到不罵臟話，文明用語，禮貌待人，文明出行等等這些，我們都可以做到。所以講文明很簡單，難的是我們有心去做到它。
其次，講衛(wèi)生。講衛(wèi)生這個話題可能會伴隨著我們一生，因為我們的衛(wèi)生習慣直接可能就會影響到我們的生活質量。如果你不講衛(wèi)生，不愛干凈，不僅你的身體會出現(xiàn)各種毛病，而且還會給大家的生活帶來困擾。如果你的身上總是環(huán)繞著一股臭味，你的垃圾也總是丟的滿地都是，那么哪個同學又會喜歡你呢?大家可以想象一下，我們的身邊到處圍繞著蒼蠅，吃的都是也沾滿了細菌的時候，我們那時的生活該多么的可怕。所以，講衛(wèi)生，我們就要從我們自身做起，比如，每天的垃圾我們都要丟到垃圾桶里。比如，在我們飯前飯后都要洗手。比如愛護大家的公共衛(wèi)生，我們要做到不隨地吐痰，不亂丟垃圾等等這些，我們都要去做到，才能還給大家一個舒適又干凈的生活環(huán)境。
所以，同學們，我們要講文明要講衛(wèi)生，就從現(xiàn)在做起，從自身做起吧!讓我們一起做一個講衛(wèi)生愛文明、有素質有道德的三好青年吧。
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