素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)（模板16篇）

心得體會(huì)是對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和進(jìn)步的見(jiàn)證，可以見(jiàn)證自己在成長(zhǎng)中的點(diǎn)滴進(jìn)步和變化。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)可以參考相關(guān)的經(jīng)典案例，借鑒別人的思路和表達(dá)方式。下面是一些經(jīng)典的心得體會(huì)摘錄，讓我們一起來(lái)了解一下這其中的智慧。

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇一

隨著時(shí)代的發(fā)展，黨員素質(zhì)的提升成為了一個(gè)永恒的話題。作為一名黨員，我始終將提升自身素質(zhì)放在重要的位置上。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我收獲了許多心得體會(huì)。在這里，我將結(jié)合自身的經(jīng)歷，總結(jié)出以下五個(gè)方面的心得體會(huì)。

首先，保持對(duì)黨的忠誠(chéng)是黨員素質(zhì)提升的基礎(chǔ)。黨員應(yīng)該始終堅(jiān)定地信仰共產(chǎn)主義，并將其作為自己一生的信仰和目標(biāo)。在黨組織中，我們要始終保持理論上的高度一致，服從黨的決定和安排。我深刻體會(huì)到，只有堅(jiān)定地對(duì)黨忠誠(chéng)，才能夠真正做到自覺(jué)遵守黨的紀(jì)律和規(guī)矩，將個(gè)人的意志融入到黨的事業(yè)中。

其次，加強(qiáng)學(xué)習(xí)是黨員素質(zhì)提升的關(guān)鍵。黨員應(yīng)該時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不斷提高自己的思想水平和業(yè)務(wù)能力。我在參加黨員培訓(xùn)班和理論學(xué)習(xí)中深受啟發(fā)，通過(guò)研讀黨和國(guó)家的方針政策和理論知識(shí)，增強(qiáng)了自己的對(duì)黨的認(rèn)識(shí)和理解。同時(shí)，我還經(jīng)常參加各類(lèi)學(xué)習(xí)活動(dòng)，如讀書(shū)沙龍和講座等，不斷開(kāi)拓眼界，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備。

第三，積極參與社會(huì)實(shí)踐是黨員素質(zhì)提升的重要途徑。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，也是鍛煉和提高黨員素質(zhì)的有效途徑。在我參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，我深刻體會(huì)到了群眾的疾苦和需要，也感受到了黨的政策和決策對(duì)人民群眾生活的改善。通過(guò)深入基層、走訪貧困戶、參與扶貧攻堅(jiān)等活動(dòng)，我逐漸從理論層面轉(zhuǎn)化為實(shí)踐層面，真正切實(shí)地關(guān)心人民群眾的生活，為他們排憂解難。

第四，保持良好的黨員品行是黨員素質(zhì)提升的表現(xiàn)。黨員作為黨和人民的標(biāo)兵，應(yīng)該具備良好的道德修養(yǎng)和行為規(guī)范，言行舉止上要做到謙虛、誠(chéng)實(shí)、正直。我在近年來(lái)的黨員評(píng)定中，不斷加強(qiáng)了自身的黨員日常行為規(guī)范，如積極參加組織活動(dòng)、守紀(jì)律、尊重他人等。通過(guò)這些方面的努力，讓自己成為了身邊人群中值得敬佩的先進(jìn)對(duì)象，也以自己的實(shí)際行動(dòng)影響他人，帶動(dòng)黨員隊(duì)伍的發(fā)展。

最后，加強(qiáng)黨性鍛煉是黨員素質(zhì)提升的必經(jīng)之路。黨性鍛煉是一種全方位的磨礪，要求黨員始終保持清醒的頭腦和強(qiáng)烈的黨性紀(jì)律觀念。我參加了一系列的黨支部活動(dòng)和組織生活，如組織討論、組織生活會(huì)等，通過(guò)集體討論和個(gè)人反思，不斷審視自己的行為，發(fā)現(xiàn)不足之處，及時(shí)進(jìn)行自我修正。黨性鍛煉既考驗(yàn)了黨員的紀(jì)律觀念，也考驗(yàn)了黨員對(duì)黨的事業(yè)的熱愛(ài)程度。

總之，黨員素質(zhì)提升是每個(gè)黨員的使命和責(zé)任所在。通過(guò)保持對(duì)黨的忠誠(chéng)、加強(qiáng)學(xué)習(xí)、積極參與社會(huì)實(shí)踐、保持良好的黨員品行和加強(qiáng)黨性鍛煉，我深刻體會(huì)到了黨員素質(zhì)提升的重要性和必要性。只有通過(guò)不斷學(xué)習(xí)、實(shí)踐和提高自己，才能更好地發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，為黨和人民做出更大的貢獻(xiàn)。我將始終牢記這些心得體會(huì)，堅(jiān)持不懈地提升自己的素質(zhì)，為黨的事業(yè)奮斗到底。

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇二

近年來(lái)，我校推行了一系列素質(zhì)提升的教育活動(dòng)，并將其納入學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活中。通過(guò)這些活動(dòng)，我深深地感受到了自身的成長(zhǎng)和提升。在此，我將總結(jié)我在素質(zhì)提升過(guò)程中的收獲和體會(huì)，與大家分享。

首先，素質(zhì)提升讓我意識(shí)到了自己的價(jià)值。在素質(zhì)提升活動(dòng)中，我們被鼓勵(lì)去探索和發(fā)現(xiàn)自身的潛能。我曾參與了學(xué)校舉辦的英語(yǔ)演講比賽，并榮獲一等獎(jiǎng)。這讓我認(rèn)識(shí)到，自己在英語(yǔ)方面的才能是值得肯定和發(fā)展的。這種認(rèn)識(shí)和經(jīng)歷激發(fā)了我信心，讓我相信自己可以在其他領(lǐng)域也取得好的成績(jī)。我開(kāi)始更加積極地參與其他課外活動(dòng)，如班級(jí)文藝演出、體育競(jìng)賽等，而不再局限于傳統(tǒng)的學(xué)科學(xué)習(xí)。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己在不同領(lǐng)域中都能有所表現(xiàn)，不再感到自卑和無(wú)助。

其次，素質(zhì)提升讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作。在素質(zhì)提升活動(dòng)中，我們經(jīng)常需要與他人合作完成任務(wù)。最初，我對(duì)合作充滿了疑慮和不信任，害怕自己付出了很多而得到的回報(bào)很少。但是在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，才能實(shí)現(xiàn)更大的價(jià)值。一個(gè)人的力量是有限的，合作卻能匯聚眾多個(gè)體的優(yōu)勢(shì)，使團(tuán)隊(duì)能夠更好地完成任務(wù)。我發(fā)現(xiàn)與他人一起合作時(shí)，溝通和協(xié)調(diào)是至關(guān)重要的。有時(shí)，我會(huì)提前安排好任務(wù)的分工和時(shí)間表，有時(shí)則會(huì)利用小組討論思路并達(dá)成共識(shí)。通過(guò)與團(tuán)隊(duì)一起面對(duì)各種挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)和有序。

第三，素質(zhì)提升讓我養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在素質(zhì)提升的過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是一種持續(xù)不斷的努力和追求。我曾參加了一個(gè)學(xué)習(xí)方法的講座，獲得了很多寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。我發(fā)現(xiàn)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、高效地復(fù)習(xí)筆記、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣等，能夠提高我的學(xué)習(xí)效率。于是，我開(kāi)始每天規(guī)劃我的學(xué)習(xí)時(shí)間，并且堅(jiān)持用心練習(xí)和聽(tīng)從老師的建議。逐漸地，我的成績(jī)?cè)絹?lái)越好，我也變得更加自信和樂(lè)觀。我相信只要堅(jiān)持努力，沒(méi)有什么是無(wú)法攀登的。

第四，素質(zhì)提升讓我樹(shù)立了正確的價(jià)值觀。素質(zhì)提升課程中，我們經(jīng)常進(jìn)行一些有關(guān)公益和社會(huì)責(zé)任的活動(dòng)。我曾參加了一次志愿者活動(dòng)，為當(dāng)?shù)氐呢毨和栀?zèng)物品。通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻感受到了幫助他人的快樂(lè)和價(jià)值。我逐漸明白，一個(gè)有責(zé)任感和關(guān)愛(ài)他人的人才是真正優(yōu)秀的。我開(kāi)始主動(dòng)關(guān)心他人的需要，并盡力去幫助他們。這種關(guān)心他人的精神讓我更加熱愛(ài)生活，同時(shí)也得到了他人的尊重和贊揚(yáng)。

最后，素質(zhì)提升讓我更加關(guān)注自我成長(zhǎng)。在素質(zhì)提升的過(guò)程中，我經(jīng)常進(jìn)行自我反思。我發(fā)現(xiàn)通過(guò)反思，我能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足和提升的空間，并且找到解決問(wèn)題的方法。于是，我開(kāi)始每周寫(xiě)一份反思日志，記錄下自己在學(xué)習(xí)和生活中的成長(zhǎng)和變化。這份日志不僅幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己，還能讓我及時(shí)糾正錯(cuò)誤和改進(jìn)自己。我相信只有不斷地反思和提升，才能變得更好。

總之，素質(zhì)提升是我校推行的一項(xiàng)重要教育活動(dòng)，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我深刻體會(huì)到了自身的成長(zhǎng)和提升。我成為了一個(gè)有自信、有責(zé)任感、有團(tuán)隊(duì)精神的學(xué)生。我相信只要堅(jiān)持不懈地努力，我的未來(lái)一定會(huì)更加光明。同時(shí)，我也希望能夠在素質(zhì)提升的道路上繼續(xù)前行，不斷提升自身的素質(zhì)，為社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇三

在我們的日常生活中，素質(zhì)提升已成為當(dāng)代社會(huì)人們?nèi)找骊P(guān)注的話題。為了增強(qiáng)自身素質(zhì)，許多人選擇加入素質(zhì)提升學(xué)習(xí)班。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地領(lǐng)悟到了素質(zhì)提升的重要性，并獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。本文將從以下五個(gè)方面進(jìn)行具體論述。

第一，提升自我意識(shí)。在學(xué)習(xí)班中，我經(jīng)常參與課堂討論和小組活動(dòng)，不僅提升了自己的表達(dá)能力，還培養(yǎng)了自我意識(shí)。例如，我們?cè)?jīng)進(jìn)行過(guò)一次小組討論，討論的主題是如何提高個(gè)人素質(zhì)。在討論中，我認(rèn)識(shí)到自己存在的問(wèn)題和不足處，并提出一些改進(jìn)意見(jiàn)。通過(guò)這樣的學(xué)習(xí)，我成為了一個(gè)更加自主、自信的人。

第二，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。在素質(zhì)提升學(xué)習(xí)班中，學(xué)習(xí)如何有效地學(xué)習(xí)成為了我的一項(xiàng)重要任務(wù)。許多老師和同學(xué)都會(huì)分享他們的學(xué)習(xí)方法和技巧，從而使我的學(xué)習(xí)效率得到了極大地提高。例如，以前我學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)常常感到無(wú)從下手，但現(xiàn)在我掌握了一個(gè)很好的學(xué)習(xí)方法，英語(yǔ)成績(jī)也在不斷提高。

第三，塑造良好的習(xí)慣。素質(zhì)提升學(xué)習(xí)班教育我們要成為一個(gè)“有品味、有節(jié)奏、有自律”的人。為了獲得這樣的目標(biāo)，我積極培養(yǎng)了自己的良好習(xí)慣。例如，養(yǎng)成每天早上鍛煉的習(xí)慣，晚上睡覺(jué)前讀書(shū)等等，這些都讓我變得更加成熟、自律和自信。

第四，鍛煉合作精神。在學(xué)習(xí)班中，我們不僅有老師的指導(dǎo)，還有同學(xué)們的相互幫助和支持。在一些小組活動(dòng)中，我們需要團(tuán)結(jié)合作，共同完成任務(wù)。這樣的互相支持很容易培養(yǎng)出好的習(xí)慣和精神。例如，當(dāng)我們?cè)谝坏离y題上遇到困難時(shí)，我們總是密切合作，互相學(xué)習(xí)并且共同找到一個(gè)解決方案。

第五，提高社會(huì)責(zé)任感。作為一個(gè)社會(huì)人，我們應(yīng)該承擔(dān)起自己的社會(huì)責(zé)任，對(duì)家庭、對(duì)朋友、對(duì)社會(huì)盡自己的一份力。在學(xué)習(xí)班中，我們通過(guò)學(xué)習(xí)如何成為一個(gè)更好的人和公民，激發(fā)了自己的社會(huì)責(zé)任感。例如，我們?cè)懻撨^(guò)如何為社區(qū)服務(wù)，我意識(shí)到服務(wù)社區(qū)不僅是我應(yīng)該要做的，而且是我應(yīng)該做的。

綜上，素質(zhì)提升學(xué)習(xí)班不僅可以幫助我們提高個(gè)人素質(zhì)，同時(shí)也能夠幫助我們更好的投身社會(huì)，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)。在通過(guò)這些重要的學(xué)習(xí)經(jīng)歷之后，我深刻地認(rèn)識(shí)到，提高個(gè)人素質(zhì)從來(lái)不是一件容易的事，并且我們需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去做到。所有的努力都是值得的，在日后的生活中，我會(huì)不斷提升自我，不斷發(fā)揮潛力，為更好的未來(lái)鋪路。

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇四

第一段：引言（100字）。

在當(dāng)今社會(huì)，素質(zhì)的提升已經(jīng)成為一種共識(shí)。作為學(xué)生，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自身素質(zhì)提升的重要性。通過(guò)自我總結(jié)和反思，我認(rèn)為素質(zhì)提升不僅能夠讓我們?cè)趯W(xué)業(yè)上更出色，更能培養(yǎng)我們的自信心和能力，為未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

第二段：廣泛涉獵，拓寬知識(shí)面（250字）。

為了提升自身的素質(zhì)，擴(kuò)大自己的知識(shí)面是非常重要的。在課余時(shí)間，我積極參加各種社團(tuán)和學(xué)術(shù)活動(dòng)。參加社團(tuán)活動(dòng)可以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和交流能力，而學(xué)術(shù)活動(dòng)則能夠開(kāi)拓我們的學(xué)術(shù)視野和培養(yǎng)我們的獨(dú)立思考能力。除此之外，我還喜歡閱讀各類(lèi)書(shū)籍，包括文學(xué)、科技、人文等多個(gè)領(lǐng)域。這些廣泛的涉獵讓我明白到知識(shí)的海洋是無(wú)邊無(wú)際的，只有不斷學(xué)習(xí)才能不斷進(jìn)步。

第三段：培養(yǎng)興趣愛(ài)好，提高內(nèi)涵素質(zhì)（300字）。

興趣是推動(dòng)人不斷進(jìn)步和提升素質(zhì)的一種強(qiáng)大動(dòng)力。通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好，我發(fā)現(xiàn)它不僅能讓我心情愉悅，還能培養(yǎng)我的氣質(zhì)和內(nèi)涵。比如，我對(duì)音樂(lè)很感興趣，通過(guò)學(xué)習(xí)樂(lè)器，我不僅提高了音樂(lè)技巧，還培養(yǎng)了自己的耐心和專(zhuān)注力。同時(shí)，我也喜歡寫(xiě)作，通過(guò)寫(xiě)作，我能夠表達(dá)自己的思考和觀點(diǎn)，提升自己的表達(dá)能力。這些興趣愛(ài)好的培養(yǎng)不僅讓我在人際交往中更加自信，同時(shí)也豐富了我的內(nèi)涵素質(zhì)。

第四段：積極參與社會(huì)實(shí)踐，鍛煉能力（300字）。

理論知識(shí)雖重要，但實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)才是檢驗(yàn)和提升素質(zhì)的關(guān)鍵。作為學(xué)生，參與社會(huì)實(shí)踐可以更好地鍛煉我們的實(shí)際能力和應(yīng)變能力。我曾積極參加志愿者活動(dòng)，通過(guò)為他人提供幫助，我不僅更加懂得理解和關(guān)心他人，還學(xué)習(xí)到了如何與他人合作和處理問(wèn)題的技巧。此外，我還參加了一些暑期實(shí)習(xí)項(xiàng)目，并通過(guò)實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)鍛煉了自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力。這些社會(huì)實(shí)踐的經(jīng)歷讓我更加成熟和自信，也積累了一定的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和人際關(guān)系。

第五段：總結(jié)與展望（250字）。

通過(guò)素質(zhì)提升的努力和實(shí)踐，我明白到素質(zhì)提升不僅僅是一種表面的修養(yǎng)，更是一種對(duì)自身的要求和責(zé)任心。每個(gè)人都應(yīng)該不斷追求提升自己的素質(zhì)，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)社會(huì)中，優(yōu)秀的素質(zhì)可以為我們創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)和更好的發(fā)展。未來(lái)，我將繼續(xù)保持熱愛(ài)學(xué)習(xí)與思考，堅(jiān)持參與各種實(shí)踐活動(dòng)和交流，不斷完善自己。相信只要不停止追求，就一定能夠提升自身的素質(zhì)，成為一個(gè)全面發(fā)展的人。

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇五

近年來(lái)，我國(guó)黨員隊(duì)伍不斷壯大，黨員數(shù)量增加，但黨員素質(zhì)也面臨一定的挑戰(zhàn)。黨員是黨的先鋒模范，提高黨員素質(zhì)是黨的建設(shè)的重要任務(wù)。在黨的培養(yǎng)教育和實(shí)踐鍛煉中，我有幸有機(jī)會(huì)參與各項(xiàng)黨組織的活動(dòng)，不斷提升自己的黨員素質(zhì)。通過(guò)這些經(jīng)歷，我深深認(rèn)識(shí)到黨員素質(zhì)提升的重要性，并從中獲得了一些心得體會(huì)。

首先，要堅(jiān)持理論學(xué)習(xí)，提高政治素質(zhì)。作為一名黨員，理論學(xué)習(xí)是提高政治素質(zhì)、增強(qiáng)黨性修養(yǎng)的基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)沉浸于黨的各項(xiàng)理論，特別是以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)的黨的創(chuàng)新理論，可以加深對(duì)黨的意識(shí)形態(tài)的理解，增強(qiáng)黨性修養(yǎng)。同時(shí)，積極參加黨的會(huì)議和培訓(xùn)班等活動(dòng)，聽(tīng)取各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的報(bào)告和講座，通過(guò)傾聽(tīng)他人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷擴(kuò)大自己的學(xué)識(shí)面。

其次，要注重實(shí)踐鍛煉，提高工作素質(zhì)。黨員是黨的骨干力量，在各級(jí)組織和團(tuán)隊(duì)中起著帶頭作用，提高工作能力是黨員的責(zé)任和使命。為此，我經(jīng)常主動(dòng)參加各種社區(qū)服務(wù)和志愿工作，通過(guò)實(shí)踐鍛煉提高自己的工作水平和能力。同時(shí)，我也積極參與社會(huì)實(shí)踐、企業(yè)培訓(xùn)等活動(dòng)，從中學(xué)習(xí)和借鑒他人的成功經(jīng)驗(yàn)，提升自己在實(shí)際工作中的能力和水平。

再次，要樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，提高道德素質(zhì)。黨員是社會(huì)主義道德建設(shè)的先行者和模范，需要在生活中做出表率。我始終堅(jiān)守黨的價(jià)值觀念，抵制各種不良誘惑，自覺(jué)遵守黨紀(jì)國(guó)法，嚴(yán)格要求自己，樹(shù)立了良好的行為規(guī)范和道德觀念。在實(shí)踐中，我積極參與志愿者活動(dòng)，深入社區(qū)，關(guān)心邊緣群體，為社會(huì)做出了一些自己的貢獻(xiàn)。

最后，要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高思想素質(zhì)。作為一名黨員，要不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高思想素質(zhì)。我通過(guò)閱讀黨的文獻(xiàn)、學(xué)習(xí)黨的歷史、參與辯論和交流等方式，深入思考黨和人民的歷史輝煌和未來(lái)發(fā)展，加深自己對(duì)黨的事業(yè)的理解和熱愛(ài)。同時(shí)，我也注重個(gè)人情感修養(yǎng)，關(guān)注他人需求，尊重他人意見(jiàn)，注重與他人的良好溝通和交流，不斷提升自己的人際交往能力。

總之，提高黨員素質(zhì)是黨的建設(shè)的重要任務(wù)，也是黨員自身的使命。通過(guò)理論學(xué)習(xí)、實(shí)踐鍛煉、正確的人生觀和價(jià)值觀以及加強(qiáng)自身修養(yǎng)，我深刻認(rèn)識(shí)到提高黨員素質(zhì)的重要性，并從中獲取了豐富的心得體會(huì)。我將繼續(xù)以身作則，不斷提高自己的黨員素質(zhì)，為黨和人民的事業(yè)不懈努力。

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇六

第一段：引言（200字）

黨員素質(zhì)的提升是構(gòu)建社會(huì)主義先進(jìn)文化、推動(dòng)黨的事業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。作為一名共產(chǎn)黨員，我深知自身素質(zhì)的提高對(duì)于黨的建設(shè)和國(guó)家的發(fā)展具有重要意義。在過(guò)去的時(shí)間里，我參加了各種培訓(xùn)、學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)不斷提升自己的思想境界和業(yè)務(wù)能力，得到了深刻的體會(huì)和收獲。在這篇文章中，我將對(duì)黨員素質(zhì)提升的心得體會(huì)進(jìn)行總結(jié)。

第二段：增強(qiáng)理論修養(yǎng)（200字）

作為一名共產(chǎn)黨員，增強(qiáng)理論修養(yǎng)是提升素質(zhì)的重要基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)理論知識(shí)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有不斷地學(xué)習(xí)和思考，才能真正理解黨的理論。因此，我積極參加黨的理論學(xué)習(xí)活動(dòng)，閱讀大量有關(guān)馬克思主義、中國(guó)特色社會(huì)主義的著作和重要講話。通過(guò)深入學(xué)習(xí)，我逐漸提高了對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義偉大事業(yè)的認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步明確了共產(chǎn)主義遠(yuǎn)大理想和中國(guó)特色社會(huì)主義的奮斗目標(biāo)。同時(shí)，理論學(xué)習(xí)也激發(fā)了我對(duì)于自身工作崗位上的創(chuàng)新意識(shí)和思維方式的轉(zhuǎn)變。

第三段：加強(qiáng)實(shí)踐鍛煉（200字）

黨員素質(zhì)提升的關(guān)鍵在于將理論與實(shí)踐相結(jié)合，只有通過(guò)實(shí)際行動(dòng)才能真正發(fā)揮出黨員的先鋒模范作用。在黨的各項(xiàng)活動(dòng)中，我積極參與社會(huì)實(shí)踐、志愿服務(wù)和黨務(wù)工作，通過(guò)真實(shí)感受和親身參與社會(huì)主義建設(shè)進(jìn)程，深入調(diào)研和掌握基層群眾的需求，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，發(fā)揮黨員先鋒模范作用。在實(shí)踐中，我提高了對(duì)黨綱、黨章和黨的路線方針政策的理解，不斷提高了自己的工作水平和能力。

第四段：培養(yǎng)自我修養(yǎng)（200字）

作為一名共產(chǎn)黨員，良好的道德修養(yǎng)是提升黨員素質(zhì)的關(guān)鍵。我始終堅(jiān)持廉潔自律，嚴(yán)格要求自己，在工作中切實(shí)履行黨員的職責(zé)和使命。同時(shí)，我不斷提高自己的思想道德水平，提高對(duì)黨的忠誠(chéng)度，并將黨員的理想信念和道德規(guī)范融入到日常生活中。通過(guò)這種方法，我培養(yǎng)了自己的良好習(xí)慣和自律能力，形成了正確的行為規(guī)范和積極向上的人生態(tài)度。

第五段：繼續(xù)努力奮進(jìn)（200字）

通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐和培養(yǎng)，我對(duì)于黨員素質(zhì)提升的重要性和方法有了更深入的認(rèn)識(shí)。但我也清楚地意識(shí)到，黨員素質(zhì)的提升是個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，需要不斷努力奮進(jìn)。作為一名共產(chǎn)黨員，我將堅(jiān)定信念，增強(qiáng)責(zé)任感，持續(xù)加強(qiáng)個(gè)人能力和業(yè)務(wù)水平的培養(yǎng)，不斷提高黨性修養(yǎng)和思想境界，積極投身黨的事業(yè)，真正成為一名合格的共產(chǎn)黨員。

總結(jié)（200字）

黨員素質(zhì)的提升是黨的建設(shè)和國(guó)家發(fā)展的基礎(chǔ)和保證。通過(guò)增強(qiáng)理論修養(yǎng)、加強(qiáng)實(shí)踐鍛煉、培養(yǎng)自我修養(yǎng)以及不斷努力奮進(jìn)，我逐漸提高了自身素質(zhì)，增強(qiáng)了共產(chǎn)黨員的責(zé)任感和使命感。然而，黨員素質(zhì)提升是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐。作為一名共產(chǎn)黨員，我將繼續(xù)努力，不斷提高自己，為實(shí)現(xiàn)偉大中國(guó)夢(mèng)而不懈奮斗。

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇七

學(xué)習(xí)總結(jié)。

供您參考。

為了提升檢修質(zhì)量，改良檢修服務(wù)態(tài)度，提高檢修全員整體素質(zhì)。檢修一分廠開(kāi)展了有胡書(shū)記主講的全員素質(zhì)提升培訓(xùn)。主要內(nèi)容有：素質(zhì)的概念、提高素質(zhì)的途徑、工作能力、交際能力、學(xué)習(xí)能力、服務(wù)能力、協(xié)作能力、危機(jī)意識(shí)憂患意識(shí)八項(xiàng)。此次培訓(xùn)不僅是為了獲得理論知識(shí)，更重要的是解決“觀念”問(wèn)題。思想領(lǐng)先可以領(lǐng)先一個(gè)時(shí)代，有了目標(biāo)我們就會(huì)努力向目標(biāo)發(fā)展，走向成功，在實(shí)際工作行動(dòng)中不斷調(diào)整目標(biāo)，來(lái)適應(yīng)社會(huì)、公司的發(fā)展。通過(guò)這次培訓(xùn)我感悟頗深。

一.保持終身學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)。我國(guó)xx大就提出了《邁向?qū)W習(xí)社會(huì)》，在技術(shù)不斷更新的當(dāng)前，在公司迅速發(fā)展階段，我們面臨許多新問(wèn)題、新矛盾，而我作為天車(chē)班的班長(zhǎng)，肩負(fù)著全廠普通天車(chē)能否正常安全運(yùn)行的責(zé)任，所以，要不斷的補(bǔ)充、更新知識(shí)，創(chuàng)新工作思路，在實(shí)踐中更合理的運(yùn)用，提高工作效率。同時(shí)帶動(dòng)班組員工樹(shù)立濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，良好的工作作風(fēng)，打造一支技術(shù)水平高、責(zé)任心強(qiáng)的隊(duì)伍，為公司又好又快的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

二.提高工作能力和服務(wù)意識(shí)，做好本職工作。我們要把工作當(dāng)成是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的平臺(tái)。作為班長(zhǎng)我更應(yīng)該時(shí)刻保持清醒的頭腦，主動(dòng)去工作，用心去工作，創(chuàng)新工作思路和方法，不斷量化工作標(biāo)準(zhǔn)，細(xì)化工作環(huán)節(jié)，力求工作天天有進(jìn)步，起到兵頭將尾的作用。同時(shí)要把執(zhí)行力作為實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)的關(guān)鍵。決定的事要果斷地做，要做的事就要做好，在工作中要善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、思考問(wèn)題、解決問(wèn)題，不講借口，注重細(xì)節(jié)，追求卓越，責(zé)任到位，高效執(zhí)行。我們要搞好與上級(jí)、與運(yùn)行單位與同事的溝通，要清醒的認(rèn)識(shí)到“我們檢修是服務(wù)單位，不講服務(wù)就會(huì)失去生存的根”，只要有了較強(qiáng)的工作能力和一流的服務(wù)意識(shí)，我們的工作才能更順利有效的開(kāi)展好。

總之，通過(guò)培訓(xùn)我吸收了很多新的知識(shí)，也使得自身思想觀念有了更大的轉(zhuǎn)變，更加堅(jiān)定了信心，明確了目標(biāo)，今后的工作中，我將認(rèn)真學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)，創(chuàng)新工作思路，努力工作，盡心盡力為公司發(fā)展奉獻(xiàn)自己的力量。

為期一個(gè)月的員工素質(zhì)教育已經(jīng)結(jié)束了，在學(xué)習(xí)期間，我們通過(guò)視頻學(xué)習(xí)了智慧大師李強(qiáng)所作的《自動(dòng)自發(fā)：?jiǎn)T工必修的第一堂課》和余世維老師所作的《打造職業(yè)化團(tuán)隊(duì)》。兩位大師各有千秋，通過(guò)他們一次次激情的演講、一個(gè)個(gè)精彩的比喻、一個(gè)個(gè)勵(lì)人的故事，我得到了無(wú)限的力量，同時(shí)也看到了自身的不足。

講師李強(qiáng)被譽(yù)為“中國(guó)智慧大師”，聽(tīng)了他的演講，感覺(jué)真是名副其實(shí)。他的那句“天定酬勤”讓我銘記在心。勤勞自古是中國(guó)的傳統(tǒng)美德，作為一個(gè)公司的員工，如果能時(shí)刻勤勞自勉，就會(huì)像那名古訓(xùn)所說(shuō)“勤能補(bǔ)拙”。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，發(fā)展迅速的社會(huì)，優(yōu)勝淘劣每天都有上演。無(wú)論是政界的風(fēng)云人物，還是叱咤商海的商人，他們的成功都與勤勞有著不可分割的關(guān)系。成功的人必然是努力的人，努力的人必然是勤勞的人，在工作中，更應(yīng)該多一些勤奮，少一些惰性，把自己的干勁激發(fā)出來(lái)，努力把自己打造成一個(gè)自動(dòng)自發(fā)的員工，才能符合社會(huì)的需要，跟得上時(shí)代的步伐。

余世維老師講的《打造職業(yè)化團(tuán)隊(duì)》，更是無(wú)比生動(dòng)。他說(shuō)，每一個(gè)行業(yè)都該有其行業(yè)的特色，無(wú)論從事什么職業(yè)，都要像干那行的樣子，那才叫專(zhuān)業(yè)。我把他的這話當(dāng)作一面鏡子，拿這面鏡子檢查自己時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己在工作中有一些不夠?qū)I(yè)的地方。為了彌補(bǔ)自己的不足之處，使自己更快的接近專(zhuān)業(yè)，我給自己找出幾點(diǎn)需要改進(jìn)的地方：一、多看與本行業(yè)有關(guān)的書(shū)籍，增加自己的知識(shí);二、注意自己的言行舉止，維護(hù)公司形象;三、時(shí)刻反醒自己，多找自身毛病。人生是需要不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程，專(zhuān)業(yè)、完美不是與生俱來(lái)的，但是只要通過(guò)學(xué)習(xí)和改進(jìn)，相信總會(huì)達(dá)到理想的目標(biāo)。

總之，這次學(xué)習(xí)，讓我收獲頗豐。真希望公司多為我們開(kāi)展這樣的學(xué)習(xí)，讓我們?cè)诠ぷ髦羞呑鲞厡W(xué)，努力成為一個(gè)高素質(zhì)高效率高水平的優(yōu)秀員工。

3月28號(hào)作為網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)部的一員我和同事們一起參加了公司組織的員工素質(zhì)的培訓(xùn)，培訓(xùn)的過(guò)程記憶不算很深刻，在做游戲互動(dòng)的時(shí)候內(nèi)心還是有點(diǎn)小感觸的，可是當(dāng)整個(gè)培訓(xùn)結(jié)束以后幾乎要忘記了都有哪些環(huán)節(jié)了，28號(hào)下午三點(diǎn)培訓(xùn)開(kāi)始一直到晚上的七點(diǎn)多，結(jié)束過(guò)后公司人力資源部讓寫(xiě)這次的心得，體會(huì)，31號(hào)必須交上去，否則扣績(jī)效工資，搞不明白為什么非要這么形式化，制度化。雖然對(duì)這次的培訓(xùn)不是很滿意，感覺(jué)一切都在形式主義化，但是還是會(huì)有一些感悟和體會(huì)的，下面我就來(lái)談?wù)勛约簩?duì)這次的培訓(xùn)的心得體會(huì)。

培訓(xùn)剛開(kāi)始分成了四個(gè)小組，后來(lái)又分成了兩個(gè)小組，然后期間有一些互動(dòng)環(huán)節(jié)和游戲環(huán)節(jié)，剛開(kāi)始是大家互相為前后的同事做了一下肩部和頭部的按摩算熱身吧，然后是前后左右的同事互相認(rèn)識(shí)了一下打了一個(gè)招呼。

這次的培訓(xùn)一共做了5個(gè)熱游戲包括10個(gè)紙杯隔兩個(gè)變成5個(gè)在一塊的兩個(gè)杯子，吸管穿透蘋(píng)果，用勺子傳乒乓球游戲最后兩個(gè)游戲是紅黑游戲和數(shù)七和七的倍數(shù)的游戲，其實(shí)這么多的游戲都在告訴我們一個(gè)主題就是團(tuán)隊(duì)必須要團(tuán)結(jié)才可能創(chuàng)造出更多的價(jià)值，同時(shí)和領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)力也有很大的關(guān)系，就像我們?cè)谧黾埍佑螒虻臅r(shí)候一樣，隊(duì)長(zhǎng)剛開(kāi)始也沒(méi)有指揮我們有哪幾個(gè)人是擺杯子的，有哪些是在思考如何擺放杯子的，雖然最后做出來(lái)了，可是浪費(fèi)的時(shí)間比較多。

培訓(xùn)心得體會(huì)。

團(tuán)結(jié)是其中的一點(diǎn)，其實(shí)在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中大家需要做到互幫互助，這里面的寬容也比不可少的，在習(xí)慣穿透蘋(píng)果這個(gè)游戲和用手?jǐn)[出人字這個(gè)互動(dòng)環(huán)節(jié)中讓我體會(huì)到其實(shí)每個(gè)人的思考方式和每個(gè)人的思維習(xí)慣都是不一樣的，正確的答案我認(rèn)為不止一個(gè)，從不同的角度思考問(wèn)題就會(huì)得到不同的答案，這和我們的工作也是一樣，團(tuán)隊(duì)中有人認(rèn)為這樣做可能比較合適，有的人可能就不會(huì)這么想，當(dāng)然這就需要團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)聽(tīng)取不同的意見(jiàn)從而找出正確的解決方案，這就顯示出領(lǐng)導(dǎo)的重要性了，領(lǐng)導(dǎo)必須要有自己的主見(jiàn)和正確的指導(dǎo)，如果一個(gè)錯(cuò)誤的想法執(zhí)行后那么這個(gè)項(xiàng)目最后的結(jié)果只能是失敗當(dāng)然我們也要理解領(lǐng)導(dǎo)和支持領(lǐng)導(dǎo)，站在他的角度去思考問(wèn)題會(huì)發(fā)現(xiàn)有些時(shí)候就算批評(píng)我們也是為了我們自己好，對(duì)自己的職業(yè)生涯也是有好處的。

最后的兩個(gè)游戲有一個(gè)是紅黑游戲，游戲的規(guī)則是讓我們兩個(gè)組雙方贏，如果有一方選擇紅另一方選擇黑，那么紅勝出，另一方則扣分，如果雙方都選擇黑那么雙方都得三分，我們是a組，剛開(kāi)始一次一致選擇紅也沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何思考就是不想失去分?jǐn)?shù)，也不想讓對(duì)方勝出，第二次經(jīng)過(guò)研究我們決定選擇黑，因?yàn)槭且A，結(jié)果b組還是選擇的紅，我們決定放棄，重新選擇一次黑，一直這樣下去連續(xù)選擇了三次黑，結(jié)果對(duì)方還是選擇紅，中間我們也有過(guò)爭(zhēng)議，有的認(rèn)為應(yīng)該選擇紅，甚至爭(zhēng)執(zhí)起來(lái)了，我們就這樣討論了幾分鐘，看著5點(diǎn)多了，馬上要下班了最后都統(tǒng)一選擇的紅，而這個(gè)結(jié)果我早就料到了，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中我們往往是想到自己的利益多一些，把對(duì)方當(dāng)成競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手我得不到的你也別想得到，最后往往兩敗俱傷，誰(shuí)也沒(méi)有得到，如果雙方都考慮一下其實(shí)合作共贏也是不錯(cuò)的選擇。

最后的一個(gè)是七和七的倍數(shù)，如果正好趕到某個(gè)人那么這個(gè)人就拍手，不要報(bào)數(shù)，剩下的接著往下數(shù)數(shù)，如果錯(cuò)了隊(duì)長(zhǎng)就要做俯臥撐，換成其他人代替的話數(shù)量翻倍，如果是報(bào)錯(cuò)了某個(gè)數(shù)就要做多少，如果是第二輪那么就得成倍了，當(dāng)?shù)谖遢喌臅r(shí)候我們報(bào)錯(cuò)了結(jié)果我們隊(duì)長(zhǎng)就還得做，因?yàn)橹耙呀?jīng)做過(guò)很多個(gè)了，當(dāng)她做了大概十多個(gè)的時(shí)候我們?nèi)?duì)的隊(duì)員都開(kāi)始跟著一起做起來(lái)，這時(shí)候我感到自己真的被我們團(tuán)隊(duì)感動(dòng)了，集體的力量是龐大的，這也體現(xiàn)出我們的團(tuán)結(jié)共進(jìn)精神，因?yàn)槲覀兪且患胰怂砸突ブ?/p>

游戲都做完了，最后王教授來(lái)了，給我們大家分享了一個(gè)美國(guó)的。

勵(lì)志。

短片永不放棄，有時(shí)候我們往往很多時(shí)候就輕易放棄了一個(gè)自己覺(jué)得很難完成的事情，但是想想也許只要在堅(jiān)持一下馬上就可以成功了.

"一個(gè)成功的人一定是有目標(biāo)，有夢(mèng)想，有自信，有一個(gè)好的教練的，這樣我們才能更多的發(fā)掘我們自己的潛能"，確實(shí)很多時(shí)候自己這方面做的往往不夠，自信心不足，目標(biāo)有時(shí)候不夠細(xì)致，可以說(shuō)有時(shí)候還會(huì)迷茫，夢(mèng)想有時(shí)候老是感覺(jué)太遙遠(yuǎn)，太不現(xiàn)實(shí)了，只要有夢(mèng)想就要努力去追求，同時(shí)也感謝所有關(guān)心，支持，激勵(lì)和幫助過(guò)我的人，也感謝批評(píng)，鞭策過(guò)我的人，同志們加油哦，別放棄，不要停下追求夢(mèng)想的心。

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇八

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。下面是本站帶來(lái)的素質(zhì)提升培訓(xùn)學(xué)習(xí)

心得體會(huì)

才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒。因此，素質(zhì)拓展就應(yīng)運(yùn)而生了。而這學(xué)期，我有幸選到了素質(zhì)拓展課，經(jīng)過(guò)了將近一學(xué)期的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我深切地體會(huì)到它給我們帶來(lái)的各項(xiàng)益處。

素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、

挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，

是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”。它是通過(guò)精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，鍛煉其自身素質(zhì)，開(kāi)發(fā)其心智，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動(dòng)方式。

六個(gè)方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練有助于推動(dòng)高校素質(zhì)教育體系的進(jìn)一步完善，有益于培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的管理協(xié)調(diào)能力、人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力，這些都是課堂教學(xué)無(wú)法或不能很好完成的素質(zhì)教育內(nèi)容。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以彌補(bǔ)現(xiàn)代教育的不足和創(chuàng)新素質(zhì)教育的模式，真正把培養(yǎng)人才與素質(zhì)教育結(jié)合起來(lái)，把大學(xué)生的自我教育意識(shí)與自覺(jué)教育意識(shí)結(jié)合起來(lái)，把人文教育與文化教育結(jié)合起來(lái)，把課堂學(xué)習(xí)教育與社會(huì)實(shí)踐教育結(jié)合起來(lái)，使我們的素質(zhì)教育在知識(shí)、結(jié)構(gòu)、觀念、做法上均有一個(gè)質(zhì)的飛躍!

5月19-20日，我參加了公司組織的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然雨水不時(shí)地光顧我們，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е校谳p松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來(lái)自——團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓(xùn)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與

軍訓(xùn)

訓(xùn)練開(kāi)始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。首先是大家分小組，給所在的小組命名、選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、旗手，設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“相依為命”、“真人cs”、“不倒森林”、“有軌電車(chē)”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。

19號(hào)上午，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“相依為命”，――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七 八米高的鋼絲上，面對(duì)面互相支撐，在高空中行走一段距離。當(dāng)我站在那條鋼絲上時(shí)，只覺(jué)得世界是空的，只剩那條鋼絲，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道萬(wàn)一失足也不會(huì)有危險(xiǎn)，可是，我還是慌恐，沒(méi)有足夠的勇氣松開(kāi)抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽?lái)隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲，我們絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我和我的搭檔互相鼓勵(lì)著、支撐著，緩慢的挪向終點(diǎn)。有風(fēng)吹過(guò)，鋼絲微微地晃動(dòng)，像是召喚，又像示威。終于，我和我的搭檔成功的走到了終點(diǎn)!

當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，鋼絲依然在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^(guò)程，成功后心里有說(shuō)不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。

下午各隊(duì)進(jìn)行了“真人cs” 訓(xùn)練，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，使我在突破自我極限、打破舊的思維模式、樹(shù)立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識(shí)方面有了新的認(rèn)識(shí)和提高。

20號(hào)的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目“有軌電車(chē)”使我感受最深。12名隊(duì)員兩腳分別踩著兩根長(zhǎng)3.6米寬0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照教練的命令前進(jìn)或后退，十二名隊(duì)員同時(shí)站在木板鞋子上行走到達(dá)目的地，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對(duì)指令的誤解都會(huì)出現(xiàn)失敗。要想很好的完成這個(gè)項(xiàng)目，必須明確團(tuán)隊(duì)目標(biāo),加強(qiáng)有效溝通與合作能力，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量，感受個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人發(fā)揮作用;個(gè)人在組織中起積極作用時(shí)也許不明顯，但一旦起破壞作用，對(duì)組織的危害就非常大，從而再引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。

兩天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同事們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力。

再次感謝公司為我們提供的這次機(jī)會(huì)，也感謝培訓(xùn)基地的教練們，總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我會(huì)深深體會(huì)在活動(dòng)中的每一點(diǎn)感想和活動(dòng)結(jié)束以后教練的點(diǎn)評(píng)，回到工作崗位后系統(tǒng)、全面的了解和總結(jié)有價(jià)值的火花，并充實(shí)到自己的實(shí)際生活工作中去，讓它切實(shí)的指導(dǎo)自己的人生歷程，并一步步地把工作做的更好，為蓋世集團(tuán)的輝煌盡自己的最大力量!

前幾天，我應(yīng)我院具有“全國(guó)優(yōu)秀教師”榮譽(yù)稱號(hào)的佟艷老師所托為我院知行社團(tuán)的理事會(huì)大約六十人做了一次團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，其實(shí)這次訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)壓力非常大，以前都是別人訓(xùn)練我們，而現(xiàn)在恰恰相反，我在這次團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練中充當(dāng)?shù)氖桥嘤?xùn)師的角色，面對(duì)這么多的隊(duì)員，看著他們一張張期待的笑臉，這也許是他們對(duì)我信任所表現(xiàn)出來(lái)的一種樂(lè)觀的情緒吧，這使我對(duì)自己更加有信心了。起初的時(shí)候我有點(diǎn)緊張，因?yàn)橹猩鐖F(tuán)是我院最大的社團(tuán)，而社團(tuán)的創(chuàng)始人正是全國(guó)優(yōu)秀教師佟艷老師。我當(dāng)時(shí)緊張的原因只有一個(gè)，就是怕自己辜負(fù)老師對(duì)自己的信任，但最后我還是鼓起勇氣，將同學(xué)們分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)。從那次開(kāi)始，我知道了什么叫做責(zé)任。

訓(xùn)練是我主要采取的是團(tuán)隊(duì)互動(dòng)式的游戲來(lái)增加團(tuán)隊(duì)的氣氛，目的就是讓同學(xué)們能夠感受的合作的快樂(lè)，能讓他們體會(huì)到合作重要性，并且讓他們知道，一個(gè)人要想成功必須要有合作精神不能脫離集體，本次訓(xùn)練主要有團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示、平地而起、無(wú)敵風(fēng)火輪、囚徒困境等游戲，通過(guò)這些游戲我看到了同學(xué)們跟以前不一樣了，他們每個(gè)人都參與了進(jìn)去，每個(gè)人都把自己的隊(duì)員當(dāng)做兄弟姐妹，在中途給他們休息時(shí)間的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)他們能夠自主的圍成一圈互相介紹自己，看著他們那種激情，我真的不忍心剝奪他們的自由時(shí)間，但是時(shí)間必定有限，我們緊接著就進(jìn)入感恩教育，這是本次拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)環(huán)節(jié)也是最難忘的一個(gè)環(huán)節(jié)，當(dāng)我提到父母的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)每一個(gè)在場(chǎng)的隊(duì)員都流出了淚水，俗話說(shuō)的好，淚水是出自內(nèi)心的感受，本次訓(xùn)練的目的已經(jīng)達(dá)到。訓(xùn)練結(jié)束后，我看到同學(xué)們的眼睛都哭紅了，我對(duì)他們說(shuō)，現(xiàn)在我們唯一能做到的就是通過(guò)自己的努力去報(bào)答我們的父母，今天你們所流的淚水和汗水希望將會(huì)成為你們明天的輝煌!

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇九

新課程是一種新理念，新思想，這對(duì)我們每位教師來(lái)說(shuō)都是一種挑戰(zhàn)，都是一個(gè)新的開(kāi)始，我們必須進(jìn)行各種嘗試，在不斷的探索中成長(zhǎng)，高中課改學(xué)習(xí)總結(jié)。新課程理念尊重學(xué)生的個(gè)性差異，關(guān)注學(xué)生的全面、和-諧發(fā)展。這次課程改革的顯著特點(diǎn)是重視學(xué)生的情感、態(tài)度與價(jià)值觀的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生終身學(xué)習(xí)能力的形成。幫助學(xué)生形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，以及搜集和處理信息的能力、獲取新知識(shí)的能力、分析和解決問(wèn)題的能力、交流與合作的能力。在教學(xué)上，主張改變以教師傳授為主的教學(xué)方式，多進(jìn)行探究式教學(xué)，倡導(dǎo)師生互動(dòng)、共同發(fā)展。在學(xué)習(xí)方式上，倡導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變被動(dòng)接受學(xué)習(xí)方式，更多地采取主動(dòng)參與、積極探究、勤于動(dòng)手的學(xué)習(xí)方式。在新的教學(xué)方式下，教師要由主要的講授者轉(zhuǎn)變?yōu)樵O(shè)計(jì)者、組織者、引導(dǎo)者和合作者，要在創(chuàng)設(shè)能引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與的教育環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究以及在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，教師比前要傾注更多的心血。因此，新課程改革對(duì)教師提出了更新、更高的要求。

首先，要求教師轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念和方式，從以知識(shí)為本向以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念的轉(zhuǎn)變；重新認(rèn)識(shí)高中化學(xué)課程的目標(biāo)和定位。教師要注重學(xué)生實(shí)際，從學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活實(shí)際出發(fā)，從學(xué)生的學(xué)習(xí)愛(ài)好、生活樂(lè)趣著手，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氣氛，寓樂(lè)于教。教師要不斷反思和修正自己的教學(xué)行為并采取開(kāi)放的教學(xué)姿態(tài)，教師之間、師生之間都應(yīng)加強(qiáng)溝通和交流，共同探討提高教學(xué)質(zhì)量的途徑。

其次，教師必須提高自身專(zhuān)業(yè)素質(zhì)。新課程對(duì)學(xué)生提出了更高的綜合語(yǔ)言運(yùn)用能力的目標(biāo)。教師的綜合語(yǔ)言運(yùn)用能力的高低，直接影響了學(xué)生相關(guān)的能力的提高和新課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。所以，每一位教師都必須不斷提高自身的綜合語(yǔ)言運(yùn)用能力。同時(shí)，教師還必須學(xué)習(xí)新的知識(shí)，發(fā)展新的教學(xué)策略，研究如何幫助學(xué)生形成有效的學(xué)習(xí)策略和文化知識(shí)，通過(guò)化學(xué)課程促進(jìn)學(xué)生積極的情感和價(jià)值觀的形成。作為一名合格的化學(xué)教師，他（她）不僅需要具有精深的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，并能熟練地用化學(xué)去分析課文，根據(jù)化學(xué)課程的發(fā)展新趨勢(shì)，將新知識(shí)，新方法介紹給學(xué)生，以激發(fā)學(xué)生的求知欲，而且需要廣博的其它學(xué)科知識(shí)，如歷史、地理、文學(xué)、科技，現(xiàn)代教育學(xué)和心理學(xué)等。我們只有努力開(kāi)拓自己的知識(shí)視野，不斷地吸取他人經(jīng)驗(yàn)，不斷地給自己“充電”、“加壓”，不斷地增加自己的知識(shí)儲(chǔ)備，才能夠盡可能多地滿足學(xué)生的需求，更好地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，使師生在教學(xué)過(guò)程中實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長(zhǎng)。

第四，教師必須潛心鉆研教材。新課程對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，是一種新型產(chǎn)品。它的特性，功能需要教師在教與學(xué)中體會(huì)，去探索適合自己學(xué)生的切實(shí)可行的教學(xué)方法，一切得從“新”開(kāi)始，也得從“心”開(kāi)始。所以我們需要為每一個(gè)“40分鐘”的教學(xué)作出數(shù)個(gè)“40分鐘”的準(zhǔn)備，要用心備課，鉆研教材，才能實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。教師必須通過(guò)教學(xué)活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的教育，構(gòu)建新課程教學(xué)觀，以學(xué)生為主體去設(shè)計(jì)教學(xué)步驟和方法。教師要廣泛獵取多方面的知識(shí)，選取重點(diǎn)對(duì)學(xué)生因材施教，能對(duì)學(xué)生的質(zhì)疑做到有問(wèn)必答，對(duì)答如流，得心應(yīng)手。

總之，通過(guò)這次高中化學(xué)新課程培訓(xùn)的學(xué)習(xí)，我收獲頗豐。每一位教師都需要不斷地提高自己的綜合語(yǔ)言運(yùn)用能力，學(xué)習(xí)新的知識(shí)，與時(shí)俱進(jìn)，建立終身學(xué)習(xí)的觀念，發(fā)展專(zhuān)業(yè)能力和知識(shí)能力，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展對(duì)化學(xué)課程的要求。我將本著新課程的精神，踏實(shí)、努力地做好我的工作，樹(shù)立新的學(xué)生觀和教學(xué)觀，轉(zhuǎn)變角色，重視學(xué)生的發(fā)展，尊重學(xué)生的情感，鼓勵(lì)學(xué)生的個(gè)性，以責(zé)任和愛(ài)心為學(xué)生的成長(zhǎng)服務(wù)，使自己早日成為一名優(yōu)秀的化學(xué)教師。新課程對(duì)我們廣大教師提出了巨大挑戰(zhàn)，因此我會(huì)要求自己在今后的教學(xué)中做到與學(xué)生共成長(zhǎng)，不斷追求新的自我。

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇十

5月19-20日，我參加了公司組織的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然雨水不時(shí)地光顧我們，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е?，在輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來(lái)自——團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓(xùn)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中在的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

訓(xùn)練開(kāi)始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。首先是大家分小組，給所在的小組命名、選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、旗手，設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“相依為命”、“真人cs”、“不倒森林”、“有軌電車(chē)”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。

19號(hào)上午，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“相依為命”，――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七 八米高的鋼絲上，面對(duì)面互相支撐，在高空中行走一段距離。當(dāng)我站在那條鋼絲上時(shí)，只覺(jué)得世界是空的，只剩那條鋼絲，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道萬(wàn)一失足也不會(huì)有危險(xiǎn)，可是，我還是慌恐，沒(méi)有足夠的勇氣松開(kāi)抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽?lái)隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲，我們絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我和我的搭檔互相鼓勵(lì)著、支撐著，緩慢的挪向終點(diǎn)。有風(fēng)吹過(guò)，鋼絲微微地晃動(dòng)，像是召喚，又像示威。終于，我和我的搭檔成功的走到了終點(diǎn)!

當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，鋼絲依然在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^(guò)程，成功后心里有說(shuō)不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。

下午各隊(duì)進(jìn)行了“真人cs” 訓(xùn)練，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，使我在突破自我極限、打破舊的思維模式、樹(shù)立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識(shí)方面有了新的認(rèn)識(shí)和提高。

20號(hào)的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目“有軌電車(chē)”使我感受最深。12名隊(duì)員兩腳分別踩著兩根長(zhǎng)3.6米寬0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照教練的命令前進(jìn)或后退，十二名隊(duì)員同時(shí)站在木板鞋子上行走到達(dá)目的地，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對(duì)指令的誤解都會(huì)出現(xiàn)失敗。要想很好的完成這個(gè)項(xiàng)目，必須明確團(tuán)隊(duì)目標(biāo),加強(qiáng)有效溝通與合作能力，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量，感受個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人發(fā)揮作用;個(gè)人在組織中起積極作用時(shí)也許不明顯，但一旦起破壞作用，對(duì)組織的危害就非常大，從而再引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。

兩天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同事們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力。

再次感謝公司為我們提供的這次機(jī)會(huì)，也感謝培訓(xùn)基地的教練們，總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我會(huì)深深體會(huì)在活動(dòng)中的每一點(diǎn)感想和活動(dòng)結(jié)束以后教練的點(diǎn)評(píng)，回到工作崗位后系統(tǒng)、全面的了解和總結(jié)有價(jià)值的火花，并充實(shí)到自己的實(shí)際生活工作中去，讓它切實(shí)的指導(dǎo)自己的人生歷程，并一步步地把工作做的更好，為蓋世集團(tuán)的輝煌盡自己的最大力量!

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇十一

作為政法系統(tǒng)干部隊(duì)伍中的一員，20xx年9月9日——15日，我有幸參加了在廈門(mén)大學(xué)舉辦的定西市政法系統(tǒng)干部素質(zhì)能力提升培訓(xùn)班的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，7天的培訓(xùn)，課程安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，時(shí)間緊湊，受益匪淺，總的感覺(jué)一個(gè)字：“實(shí)”。

首先是實(shí)在。七天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)課程安排實(shí)實(shí)在在，不走過(guò)場(chǎng)，不搞花樣。既有理論學(xué)習(xí)，又有實(shí)踐演練；既有工作技能，又有人格修養(yǎng)；既有當(dāng)代理念，又有傳統(tǒng)國(guó)學(xué)；既有課堂交流，又有實(shí)地參觀，可謂涵蓋八方，應(yīng)有盡有，充分體現(xiàn)了此次培訓(xùn)的實(shí)在性。培訓(xùn)學(xué)習(xí)就應(yīng)該這樣實(shí)實(shí)在在，來(lái)不得半點(diǎn)虛假，這樣，干部們才能通過(guò)培訓(xùn)實(shí)實(shí)在在的學(xué)到一些知識(shí)和技能，培訓(xùn)也才有實(shí)實(shí)在在的意義。在平時(shí)繁忙的工作中，干部們也鮮有時(shí)間和精力來(lái)一次集中的學(xué)習(xí)提升，有這樣一次實(shí)實(shí)在在的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，對(duì)干部來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)的福利。通過(guò)實(shí)實(shí)在在的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，干部們的綜合素質(zhì)和工作能力一定會(huì)有一個(gè)明顯的提升，對(duì)一些問(wèn)題的看法也會(huì)更加透徹和清晰，處理起來(lái)也會(huì)更加的順手，效果也會(huì)更好。

其次是實(shí)用。此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的課程實(shí)用性都非常強(qiáng)，就拿第一節(jié)課《突發(fā)性事件的媒體溝通》來(lái)說(shuō)，它對(duì)我們的啟發(fā)是非常大的，實(shí)用性和可操作性也非常強(qiáng)。當(dāng)下的社會(huì)是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，也是信息時(shí)代，可以說(shuō)人人都是自媒體，人人都是通訊社，所以當(dāng)突發(fā)性事件發(fā)生，我們與媒體的溝通顯得那么的重要，而與媒體的溝通中事實(shí)和態(tài)度可以說(shuō)又是決定性的。我們應(yīng)該尊重事實(shí)，不隱瞞、不回避，表明我們的態(tài)度，也即立場(chǎng)，這個(gè)立場(chǎng)應(yīng)該是積極的、負(fù)責(zé)任的，而不是敷衍塞責(zé)、避重就輕的。與媒體的接觸、溝通也應(yīng)該是積極的，主動(dòng)的，而不是消極被動(dòng)的，這樣，我們方能贏得公眾的信任，整個(gè)事件的媒體輿論也會(huì)朝著積極的、陽(yáng)光的、有利于我們的方向發(fā)展。這節(jié)課不但讓我們重新認(rèn)識(shí)了當(dāng)下的媒體輿論的情形，更重要的是給了我們一個(gè)啟示，教會(huì)了我們?cè)诋?dāng)下這樣一個(gè)網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代當(dāng)突發(fā)事件發(fā)生時(shí)我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)鋪天蓋地的媒體輿論，以及如何引導(dǎo)媒體輿論，可以說(shuō)，這節(jié)課給了我們一個(gè)答案，給我們更新了理念，教會(huì)了方法。再比如《壓力管理和陽(yáng)光心態(tài)》這節(jié)課，他讓我們這些處在繁重的工作、生活壓力之下的人們，學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)壓力、管理壓力，進(jìn)而調(diào)適心理，構(gòu)建陽(yáng)光心態(tài)，這對(duì)我們的身心健康都是非常有幫助的。身體是革命的本錢(qián)，有一個(gè)好身體才能干出好工作，如果連壓力都應(yīng)對(duì)不了，壓力就會(huì)慢慢吞噬你的身心健康，沒(méi)有了健康、陽(yáng)光的身心，我們還如何干革命、搞工作？還有《國(guó)學(xué)智慧和修身養(yǎng)性》這節(jié)課，從我們中國(guó)傳統(tǒng)的哲學(xué)思想入手，帶我們認(rèn)識(shí)了三個(gè)和諧——生命和諧、人倫和諧、身心和諧。告訴我們?nèi)说纳眢w與自然環(huán)境是息息相關(guān)的，我們的生活應(yīng)該順應(yīng)自然，餓了就應(yīng)該吃飯，困了就應(yīng)該睡覺(jué)，而不是餓了不吃，節(jié)食減肥，也不是困了不睡，過(guò)什么夜生活，玩手機(jī)，顛倒白天與黑夜，久而久之，身體虛弱，精神萎靡，意志消沉。這都是不健康的生活方式，生命出現(xiàn)了不和諧。還告訴我們做人要中庸，任何事情不能太過(guò)，也不要不及，要恰到好處；要各安其位，做自己該做的事情，心正不偏、不錯(cuò)位、不越位；還要推己及人、將心比心、寬宥他人，也是善待自己。同時(shí)還要修身養(yǎng)性，提升自己、完善自己，縱然不能成圣人，也能讓自己身體健康、心情愉悅、身心和諧的生活。不管是工作方面還是身心修養(yǎng)方面，每一堂課都有實(shí)實(shí)在在的用處。

再次是充實(shí)。七天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)讓我在離開(kāi)校園20多年之后再次感受到了校園生活的充實(shí)，每天被新鮮的知識(shí)吸引著，我認(rèn)真的聽(tīng)講，積極的思考，生怕錯(cuò)過(guò)每一點(diǎn)有用的知識(shí)。大腦每天都被新的知識(shí)填充著，七天時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，我感覺(jué)還沒(méi)有盡興，培訓(xùn)就已結(jié)束，這樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)我真希望多來(lái)幾次。

培訓(xùn)結(jié)束了，七天的學(xué)習(xí)給了我一些全新的理念，我將帶著這些理念立即回到我的工作中去，工作中還有好多事情需要我去處理。我的工作、我的生活、甚至我的人生都將會(huì)因?yàn)檫@次培訓(xùn)學(xué)習(xí)而發(fā)生翻天覆地的變化。

這次培訓(xùn)，我之幸矣！

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇十二

隨著素質(zhì)教育的不斷升入，學(xué)生的需求也不斷的提高，而教師的素質(zhì)水平已成了學(xué)生的榜樣，為了提高我們教師的教育教學(xué)能力，特別是課堂教學(xué)的技能，學(xué)校組織了此次個(gè)人素質(zhì)培訓(xùn)?，F(xiàn)將本次活動(dòng)總結(jié)如下：

學(xué)校為每位教師提供了鋼筆格紙，宣紙等，我們每周抽出兩節(jié)課的時(shí)間集中進(jìn)行練習(xí)，學(xué)校每周組織一次培訓(xùn)，寫(xiě)字好的老師挑起來(lái)了輔導(dǎo)教師的擔(dān)子，從握筆、起筆、運(yùn)筆、收筆教起，從點(diǎn)、橫、豎，撇、捺教起，經(jīng)過(guò)練習(xí)，我的三筆字有了明顯的進(jìn)步，寫(xiě)學(xué)生的評(píng)語(yǔ)鋼筆字規(guī)范工整，每堂課的板書(shū)布局合理、字跡流暢、規(guī)范。雖然沒(méi)有參加進(jìn)修學(xué)校的比賽，但我還是十分高興，自己的進(jìn)步是最大的收獲。

在課堂上，使用規(guī)范的課堂用語(yǔ)，讓自己的課堂節(jié)奏流暢，使學(xué)生有一個(gè)良好的氛圍。課后積極的和同事們練講普通話，特別是在方言上和平翹舌上，積極討論，共同積累，把易錯(cuò)的字詞貼在辦公室的語(yǔ)言角，隨時(shí)提醒自己，共同提高講普通話的水平。

我們用了將近兩個(gè)月的時(shí)間學(xué)習(xí)了關(guān)于課件制作和教學(xué)資源利用的課程，每節(jié)課我都堅(jiān)持記筆記，和其他的老師積極地討論制作方法，認(rèn)真地完成老師布置的作業(yè)，并且把學(xué)的內(nèi)容融入自己的課件之中，讓我受益匪淺?，F(xiàn)代化的教學(xué)工具，更加直觀的'教學(xué)形式，都使我們的課堂更加生動(dòng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)生活更加豐富多彩。學(xué)校為我們提供了這樣完善的環(huán)境，我們教師更應(yīng)該充分的了解和使用這些資源，豐富我們的課堂。才能勝任教育這項(xiàng)工作。

“打鐵還需自身硬?！鄙虾靡惶谜n，教師首先要有真功夫。教師的文化素養(yǎng)、教育理論基礎(chǔ)、專(zhuān)業(yè)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、綜合素質(zhì)和教學(xué)能力，獨(dú)特的教育感悟，科學(xué)的教學(xué)設(shè)計(jì)，充分的教學(xué)準(zhǔn)備，靈活的教學(xué)方法是上好每一節(jié)課的根基。只有這樣，每一名教師才能夠適應(yīng)時(shí)代的要求，創(chuàng)造出精彩而富有生命的課堂。首先要認(rèn)真?zhèn)湔n試講，把教學(xué)目標(biāo)定準(zhǔn)、教學(xué)環(huán)節(jié)弄清、把教學(xué)內(nèi)容吃透，提前“預(yù)演”，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題；其次要靈活組織教學(xué)，按照教學(xué)設(shè)計(jì)精心組織教學(xué)，實(shí)時(shí)把握學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法和手段，有效控制教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，確保教學(xué)質(zhì)量和效果。最后要注重激勵(lì)和啟迪，要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，既不能實(shí)施“填鴨式”的滿堂灌，也不能進(jìn)行“放羊式”的自由學(xué)，要有計(jì)劃、有步驟、有目的的創(chuàng)新教學(xué)模式，做到課前有問(wèn)題、課中有討論、課后有思考，真正把一堂課講活、講精。

要想提高教學(xué)水平，必須拓展自身視野。本次培訓(xùn)，讓我更加認(rèn)識(shí)到了自身的不足，我將更加積極的去學(xué)習(xí)和提高。這次培訓(xùn)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一次難忘的充電機(jī)會(huì)。學(xué)校給我們提供了這個(gè)再學(xué)習(xí)、再提高的機(jī)會(huì)，讓我們能聚集在一起相互交流，共同學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高。我們不僅學(xué)到了豐富的知識(shí)，更進(jìn)一步提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)。我們堅(jiān)信通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)和老師幫助，以及自身的勤奮努力，相信我們會(huì)成為新世紀(jì)基礎(chǔ)教育戰(zhàn)線上的精兵強(qiáng)將。更加致力于自己鐘愛(ài)的教育事業(yè)中，更加投身于教學(xué)工作中。

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇十三

冬去春來(lái)。時(shí)間有的時(shí)候真的是經(jīng)不起我們揮霍，在不知不覺(jué)之中，我們已經(jīng)結(jié)束了第二階段的培訓(xùn)。在已經(jīng)過(guò)去的時(shí)間里，我們一起吃、一起睡、一起學(xué)習(xí)、一起生活、一起憧憬我們的未來(lái)、規(guī)劃我們的生活、一起……走出校園，我原本以為自己是一個(gè)初出茅廬的“才子”，意氣奮發(fā)，不知天高地厚。以至于自己已經(jīng)接近于飄飄然了，經(jīng)不起一點(diǎn)挫折，經(jīng)不起任何人質(zhì)疑，經(jīng)不起失敗?？墒鞘聦?shí)將我的這種觀念徹底擊潰，其實(shí)我只不過(guò)是一個(gè)乳臭未干的黃毛臭小子。在自己的努力下，終究我來(lái)到了中國(guó)航天萬(wàn)源。并開(kāi)始了針對(duì)職業(yè)素養(yǎng)和電工基礎(chǔ)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。來(lái)到了位于酒泉市的工貿(mào)中等職業(yè)中專(zhuān)學(xué)校，開(kāi)始了我的培訓(xùn)生活。我的適應(yīng)能力不錯(cuò)，來(lái)到這里，很快就融入了這個(gè)集體，并且與同事們相處得很好，突然又一次找到了做學(xué)生的感覺(jué)，很親切。但我很清楚，此時(shí)的我們，絕不是一個(gè)天真的學(xué)生，我們已經(jīng)是一個(gè)需要自己為自己負(fù)責(zé)、對(duì)家庭負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的成年人了。在培訓(xùn)中，改變了我很多很多的看法。曾經(jīng)的問(wèn)我單純的一位只要自己埋頭苦干，其他的都不是問(wèn)題，可是我忽略了很多重要的東西。也堅(jiān)定了我原本所持的某些觀念，我永遠(yuǎn)相信只有全心全意做事才有可能成功！“才能不夠可以靠學(xué)習(xí)來(lái)充實(shí)；技能不足可以靠訓(xùn)練來(lái)純熟；但是一個(gè)人的修養(yǎng)是要靠‘修’的”。一個(gè)人的修養(yǎng)高低很大程度上決定了他在人群中的受歡迎程度。有的人出現(xiàn)在人面前總能帶來(lái)歡笑，而有的人只要出現(xiàn)就會(huì)讓空氣都變得“冷淡”。所以，永遠(yuǎn)不要做情緒和氣氛的污染者！我們永遠(yuǎn)不可能獨(dú)立地存活于世。

只要活著，就必定會(huì)與他人交流、溝通。而建立高品質(zhì)的夠同并不是那么容易。并不是學(xué)歷高的人就一定會(huì)做到高品質(zhì)的溝通。電視劇《亮劍》中的主人公李云龍并沒(méi)有多少文化知識(shí)，可是他卻能與自己的部下建立起無(wú)與倫比的溝通。差別在哪里，不在于文品、不在于讀書(shū)多少，而在于人的修養(yǎng)。俗話說(shuō)：大丈夫，修身，齊家，治國(guó)，平天下。人最先要做的就是學(xué)會(huì)做人，提高個(gè)人修養(yǎng)，做一個(gè)讓人尊敬的人。之后他才有資格承擔(dān)起自己的'家。一個(gè)素質(zhì)低下的人還何談什么理想，何談治國(guó)、平天下！做一個(gè)有信念的人。我喜歡看日本的一部動(dòng)畫(huà)片《火影忍者》，有時(shí)候有人說(shuō)我已經(jīng)二十多了，怎么還是那么喜歡看動(dòng)畫(huà)片。我說(shuō)：“我看的不是動(dòng)畫(huà)片，看的是對(duì)待人生的態(tài)度”。片中的每一個(gè)忍者都有支撐自己活下去的信念，他們稱之為“忍道”。其中有一個(gè)主人公他說(shuō)：正因?yàn)椴煌昝?，正因?yàn)橛惺?，才能再次?jiān)強(qiáng)地站起來(lái)面對(duì)，我認(rèn)為這種堅(jiān)強(qiáng)才是真正的偉大！我不會(huì)逃避，說(shuō)到做到，這就是我的忍道！一個(gè)多么陽(yáng)光的男孩，正是因?yàn)樗年?yáng)光，他的無(wú)所畏懼，他的說(shuō)到做到，最終他從當(dāng)初那個(gè)“吊車(chē)尾”成為了人們眼中的英雄！我們也需要那種陽(yáng)光的心態(tài)，用陽(yáng)光的信念支撐我們走下去，面對(duì)明天的挑戰(zhàn)！作為一名員工，我認(rèn)為對(duì)企業(yè)的忠誠(chéng)是最重要的！把企業(yè)就當(dāng)做自己第二個(gè)家。對(duì)企業(yè)忠誠(chéng)，就會(huì)用心對(duì)待自己的工作，自然也會(huì)將其做好。在課程中，著重對(duì)于我們?nèi)绾纬蔀橐幻细?、?yōu)秀、卓越的員工進(jìn)行了培訓(xùn)。作為一名員工，一名合格員工，我們必須擁有對(duì)公司的歸屬感，時(shí)刻擁有壓力感和危機(jī)感。時(shí)時(shí)刻刻保持積極向上的心態(tài)，不斷充實(shí)自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，不斷與他人交流，不斷提高自身價(jià)值。讓自己升值！在工廠中，我們不可能一個(gè)人完成所有工作，我們必須依賴我們的團(tuán)隊(duì)。我們要始終相信，在我們?nèi)Ψ?wù)團(tuán)隊(duì)之時(shí)，我們也會(huì)獲得很多。在團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之時(shí)，我們的個(gè)人目標(biāo)自然也會(huì)實(shí)現(xiàn)。

這一切的一切，都建立在一個(gè)良好的職業(yè)心態(tài)之上。做一個(gè)胸懷寬廣的人，一個(gè)自私自立的人是絕對(duì)不會(huì)奉獻(xiàn)于團(tuán)隊(duì)的。對(duì)于半杯水，有的人會(huì)抱怨，有的人會(huì)感激。心態(tài)決定做事態(tài)度，做事態(tài)度決定成就大小。要知道你怎么對(duì)待別人，別人就會(huì)怎么對(duì)待你；你怎么對(duì)待生活，生活就會(huì)怎么對(duì)待你！成功人士與失敗人士起初并沒(méi)有什么大的差別，而最終產(chǎn)生很大差距的根本原因在于他們對(duì)待生活的態(tài)度不同。想要生存，就必須忍耐，忍耐，繼續(xù)忍耐。再忍耐之中尋找出路。不為失敗找借口，只為成功找理由！遇到困難不要抱怨。我一直認(rèn)為，每件事情肯定都會(huì)有解決的辦法，沒(méi)有辦法就去尋找，找不到辦法就去死！我相信沒(méi)有解不開(kāi)的難題，只有不愿努力的懶漢。成就不分大小，只要你認(rèn)真做了，盡自己全力做了，你所從事的工作就可以稱之為“事業(yè)”。種種的教育，我認(rèn)為歸根到底就是讓我們做一位“有心之人”、“有愛(ài)之人”。做一個(gè)博愛(ài)之人。熱愛(ài)身邊每一件事、每一個(gè)人。并且感謝所有人。感謝那些曾經(jīng)絆倒過(guò)你的人、侮辱過(guò)你的人、詆毀你的人……是他們讓你更加堅(jiān)強(qiáng)！培訓(xùn)讓我學(xué)到了好多，改變了好多。不過(guò)在培訓(xùn)過(guò)程中，我還收獲了我忍為非常重要的一樣?xùn)|西——友誼！人這一生會(huì)有很多朋友。兒時(shí)的玩伴，學(xué)生時(shí)代的同窗，事業(yè)中的“朋友”……而我在這里，我收獲了我想用一生去珍惜的友誼！愿意用心去對(duì)待，推心置腹地對(duì)待的——朋友！

本次培訓(xùn)，在我的心目中已經(jīng)不是件簡(jiǎn)單單的培訓(xùn)了。我認(rèn)為它是在帶領(lǐng)我的心在走路，走了一段改變的路。一個(gè)心路歷程，在學(xué)習(xí)中思考，在思考中改變，在改變中不斷成熟。非常感謝公司為我們安排的此次培訓(xùn)。想到和得到之間還有一個(gè)做到。絕不逃避，永不放棄！我會(huì)用這一信念馳騁我走下去。為了自己的未來(lái)，我將與你們一起在航天萬(wàn)源實(shí)現(xiàn)我們的理想！衷心祝愿航天萬(wàn)源在我們大家的共同努力下不斷走向強(qiáng)大！相信有一天我們會(huì)是中國(guó)乃至世界風(fēng)電行業(yè)的巨星?。?！

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇十四

3月28號(hào)作為網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)部的一員我和同事們一起參加了公司組織的員工素質(zhì)的培訓(xùn)，培訓(xùn)的過(guò)程記憶不算很深刻，在做游戲互動(dòng)的時(shí)候內(nèi)心還是有點(diǎn)小感觸的，可是當(dāng)整個(gè)培訓(xùn)結(jié)束以后幾乎要忘記了都有哪些環(huán)節(jié)了，28號(hào)下午三點(diǎn)培訓(xùn)開(kāi)始一直到晚上的七點(diǎn)多，結(jié)束過(guò)后公司人力資源部讓寫(xiě)這次的心得，體會(huì)，31號(hào)必須交上去，否則扣績(jī)效工資，搞不明白為什么非要這么形式化，制度化。雖然對(duì)這次的培訓(xùn)不是很滿意，感覺(jué)一切都在形式主義化，但是還是會(huì)有一些感悟和體會(huì)的，下面我就來(lái)談?wù)勛约簩?duì)這次的培訓(xùn)的心得體會(huì)。

培訓(xùn)剛開(kāi)始分成了四個(gè)小組，后來(lái)又分成了兩個(gè)小組，然后期間有一些互動(dòng)環(huán)節(jié)和游戲環(huán)節(jié)，剛開(kāi)始是大家互相為前后的同事做了一下肩部和頭部的按摩算熱身吧，然后是前后左右的同事互相認(rèn)識(shí)了一下打了一個(gè)招呼。

這次的培訓(xùn)一共做了5個(gè)熱游戲包括10個(gè)紙杯隔兩個(gè)變成5個(gè)在一塊的兩個(gè)杯子，吸管穿透蘋(píng)果，用勺子傳乒乓球游戲最后兩個(gè)游戲是紅黑游戲和數(shù)七和七的倍數(shù)的游戲，其實(shí)這么多的游戲都在告訴我們一個(gè)主題就是團(tuán)隊(duì)必須要團(tuán)結(jié)才可能創(chuàng)造出更多的價(jià)值，同時(shí)和領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)力也有很大的關(guān)系，就像我們?cè)谧黾埍佑螒虻臅r(shí)候一樣，隊(duì)長(zhǎng)剛開(kāi)始也沒(méi)有指揮我們有哪幾個(gè)人是擺杯子的，有哪些是在思考如何擺放杯子的，雖然最后做出來(lái)了，可是浪費(fèi)的時(shí)間比較多。

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇十五

近年來(lái)，我國(guó)的發(fā)展越來(lái)越迅猛，人們的生活水平也越來(lái)越提高。但與此同時(shí)，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈，需要我們具備一定的素質(zhì)才能在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。為了適應(yīng)這一現(xiàn)實(shí)，我們必須不斷地提升自己的素質(zhì)，同時(shí)體驗(yàn)和總結(jié)提升素質(zhì)的“秘訣”，為自己的未來(lái)做好準(zhǔn)備。

首先，要提升自己的素質(zhì)，就需要有正確的導(dǎo)向?，F(xiàn)代社會(huì)信息發(fā)達(dá)，我們可以利用各種渠道獲取知識(shí)，但是信息的海洋也面臨著“信息過(guò)載”的問(wèn)題。因此，在提升素質(zhì)的過(guò)程中，我們必須選取對(duì)自己有益的信息，有針對(duì)性地學(xué)習(xí)。此外，我們要注重學(xué)習(xí)的質(zhì)量，而不是單純追求數(shù)量。要培養(yǎng)自己的批判性思維，主動(dòng)思考和思辨問(wèn)題，以提高自己的分析和解決問(wèn)題的能力。

其次，積極鍛煉身體也是提升素質(zhì)的重要途徑之一。健康的身體是一切進(jìn)步的基礎(chǔ)。通過(guò)適宜的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的耐力和抗壓能力，讓我們?cè)诿鎸?duì)困難和挫折時(shí)能夠堅(jiān)持和戰(zhàn)勝。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還有助于促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，提高學(xué)習(xí)效果。所以，不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，只要是能夠保持身體健康的方式，都是值得我們?nèi)L試的。

除此之外，提升素質(zhì)還需要注重社交能力的培養(yǎng)。社交能力是一個(gè)人與人相處的能力，是融入社會(huì)的“敲門(mén)磚”。在與他人的交往中，我們可以學(xué)到更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也可以通過(guò)與他人合作解決問(wèn)題，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。在社交能力上，要注意有效的溝通和傾聽(tīng)，尊重他人的權(quán)益和價(jià)值觀。通過(guò)不斷地與他人溝通和交流，我們可以開(kāi)拓自己的視野，提高自己的認(rèn)知水平和社會(huì)適應(yīng)能力。

最后，提升自己的素質(zhì)需要樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。在面對(duì)誘惑和困難時(shí)，我們要有堅(jiān)定的信仰和追求，并為之奮斗。同時(shí)，要注重道德修養(yǎng)，培養(yǎng)健康的人格和品質(zhì)。無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，我們都要始終堅(jiān)持誠(chéng)實(shí)守信的原則，樹(shù)立良好的工作作風(fēng)和職業(yè)道德。同時(shí)，要注重人際關(guān)系的處理，尊重他人的利益和情感，培養(yǎng)自己的情商和情感智慧。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，提升素質(zhì)不是一蹴而就的，需要我們從多個(gè)方面全面鍛煉自己。正確的導(dǎo)向、鍛煉身體、培養(yǎng)社交能力和樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀是提升素質(zhì)的關(guān)鍵。我們要在學(xué)習(xí)中不斷豐富自己的知識(shí)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，合理利用社交資源提高自己的社交能力。同時(shí)，我們要始終堅(jiān)持正確的人生觀和價(jià)值觀，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和工作作風(fēng)。只有這樣，我們才能更好地應(yīng)對(duì)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，同時(shí)也為社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。

素質(zhì)提升學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇十六

英語(yǔ)的學(xué)習(xí)需要一個(gè)積極的心態(tài)和堅(jiān)持，想要在六級(jí)考試中取得高分必定也離不開(kāi)持之以恒的積累。概括起來(lái)，我的高分經(jīng)驗(yàn)就是充分的準(zhǔn)備和老師的指導(dǎo)。我想從以下幾方面來(lái)說(shuō)一下我的六級(jí)考試的準(zhǔn)備。

首先是背單詞。背單詞是學(xué)習(xí)英語(yǔ)最基礎(chǔ)的工作，記單詞的方法千千萬(wàn)，但對(duì)于我而言，最有效的是如新東方老師所說(shuō)，每天大量記，重復(fù)背。如果一個(gè)人在一天之內(nèi)接觸一種東西的遍數(shù)多了，自然而然他就能記住這種東西。我買(mǎi)了一本《新東方六級(jí)詞匯詞根+聯(lián)想記憶法》，每天背一個(gè)list,每個(gè)list都看十幾遍，整個(gè)下來(lái)，我對(duì)于這本書(shū)上的單詞基本上可以說(shuō)是印象很深，這對(duì)于我在閱讀中取得好成績(jī)是一個(gè)非常大的幫助。

其次是聽(tīng)力部分。眾所周知，聽(tīng)力部分在六級(jí)考試?yán)锖烷喿x部分占的比例一樣大，在某種程度上說(shuō)聽(tīng)力成績(jī)的好壞很大地影響著六級(jí)考試的成績(jī)。訓(xùn)練聽(tīng)力我沒(méi)什么好辦法，就是每天堅(jiān)持聽(tīng)，不管是聽(tīng)歷年真題，還找來(lái)許多voa,bbc的廣播來(lái)聽(tīng)。反復(fù)聽(tīng)，堅(jiān)持聽(tīng)，一遍聽(tīng)不懂兩遍，兩遍聽(tīng)不懂三遍，直到聽(tīng)懂為止。其實(shí)大家一天當(dāng)中有許多零碎的時(shí)間，比如等公交車(chē)，排隊(duì)打飯的時(shí)間，我們可以充分利用這些時(shí)間多聽(tīng)，堅(jiān)持聽(tīng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)月下來(lái)你的聽(tīng)力成績(jī)會(huì)有很大的提高。

然后是閱讀部分。閱讀和聽(tīng)力一樣，在六級(jí)考試中占最大的比例，可以說(shuō)是得閱讀者得六級(jí)。其實(shí)閱讀一直是我的弱項(xiàng)，在新東方的六級(jí)強(qiáng)化班上老師教我們的方法很好，很管用，帶著問(wèn)題有針對(duì)性地篩選文章中有用與無(wú)用的信息大大提高了我做題的準(zhǔn)確性與時(shí)間。

最后我想談?wù)務(wù)骖}。真題是個(gè)寶，能不能用好歷年真題也是決定你考試成敗的一個(gè)很關(guān)鍵的因素。對(duì)于真題，做一遍不夠，一定要多做幾遍，每一遍都發(fā)現(xiàn)自己存在的問(wèn)題，這樣越做越熟，也可以有利于把握出題人的思路，從而在考試做到游刃有余。

這次考試我取得了較為滿意的成績(jī)，這和我平時(shí)的積極備考和新東方老師科學(xué)的備考指導(dǎo)是分不開(kāi)的，以上是我備考英語(yǔ)六級(jí)的一點(diǎn)心得，希望大家在六級(jí)考試中都取得理想的成績(jī)!

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