心得體會是對自己在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的經(jīng)驗和感悟的總結(jié)和歸納，通過對所遇到的問題和困惑的思考和總結(jié)，可以幫助自己不斷進步和成長。在寫心得體會時，可以運用具體事例、個人感受等方式來增加可讀性。通過閱讀這些心得體會，我們可以了解到不同人對同一問題的理解和認識。
個人跑步心得體會報告篇一
跑步雖然是一項簡單的運動，卻給我?guī)砹撕芏嘁庀氩坏降氖斋@。在跑步的過程中，不僅鍛煉了身體，還提升了我的心理素質(zhì)和堅韌意志。下面我將分享一下我個人的跑步心得和體會，希望能對其他跑步愛好者有所幫助。
第二段：起步階段。
我在大學(xué)期間開始跑步，并逐漸愛上了這項運動。一開始，我的跑步距離只有幾百米，幾分鐘就會感到疲憊不堪。但通過堅持不懈的努力，我逐漸增加了跑步的距離和時間。在起步階段，我深刻體會到了跑步帶來的快感和身體變化。我發(fā)現(xiàn)，跑步不僅可以消耗脂肪，還可以增強心肺功能，提高運動后的耐力和心理抗壓能力。
第三段：拓展階段。
隨著跑步的不斷進行，我逐漸嘗試了一些跑步訓(xùn)練和技巧，以進一步提升自己的跑步水平。例如，我學(xué)會了正確的呼吸方式，使呼吸更加順暢，減少了胸悶和喘息的感覺。此外，我也了解到了合理的飲食和休息對于跑步的重要性。每天保持規(guī)律的飲食和充足的休息，可以讓我的身體充滿活力，減少運動過程中的疲勞感。
第四段：挑戰(zhàn)階段。
在我跑步的過程中，我也經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)和困難。比如在天氣惡劣的情況下，我仍然堅持每天出門跑步。這種堅持不僅培養(yǎng)了我的毅力和堅持到底的決心，也鍛煉了我不怕困難和挫折的精神面貌。此外，在提高跑步速度和時間的過程中，我也遇到了一些瓶頸。但我沒有放棄，而是通過尋求專家的建議和調(diào)整訓(xùn)練計劃來克服困難和突破自己的極限。
第五段：心靈的提升。
跑步不僅對我的身體有益，也讓我的心靈得到了提升。當(dāng)我沿著跑道奔跑時，我可以暫時將一切煩惱和壓力拋諸腦后。這種獨處的時刻給予了我反思和思考的機會，讓我更好地認識自己，并找到解決問題的辦法。同時，跑步也成為了我與其他跑步愛好者交流和分享的話題，我們在相互鼓勵和支持中成長和進步。
結(jié)尾：
通過個人的跑步經(jīng)歷，我深深地意識到了跑步的重要性和價值。跑步不僅可以改善身體健康，還可以提升心理素質(zhì)和培養(yǎng)精神力量。希望更多的人能夠加入到跑步的行列中來，從中感受到跑步帶來的喜悅和成長的快樂。無論是起步階段的快感，拓展階段的進步，還是挑戰(zhàn)階段的突破，都需要我們付出努力和堅持堅韌不拔的意志，相信自己，邁向更好的未來！
個人跑步心得體會報告篇二
在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，思政課作為學(xué)生綜合素質(zhì)教育的重要組成部分，每學(xué)期都要聽一次思政報告。在經(jīng)過這幾年的學(xué)習(xí)和成長，逐漸意識到思政報告的重要性。它不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)政治、法律、經(jīng)濟等知識的渠道，更是引領(lǐng)學(xué)生正確價值觀念的理論支撐。在聽過多次思政報告后，我也逐漸領(lǐng)悟到其中所蘊含的道理和意義，下面我就分享一下我的個人心得體會。
從思政報告中可以感受到思政教育思想的深度。思政報告整合了許多學(xué)科的成果，它涉及方方面面，同時某些思想的新價值也不斷浮現(xiàn)在思政報告中。像社會思想、人性思想、人類共同財富、精神領(lǐng)袖意識、人類生態(tài)、全球化問題等，這些都是我們在想和了解的問題。從這些方面研究和探討出新思想、新理論，是思政報告的宗旨之一，也是它的魅力所在。
思政報告能夠有效地塑造學(xué)生的價值觀。正如有一句話所說：“價值觀決定人生選擇?！彼颊蟾嫠鶄鬟f的主導(dǎo)思想，體現(xiàn)了人類文明的進化和發(fā)展。在聽完思政報告后，我那些以往沉積在心中的非理性思想得到了剔除，有了自己的立場和主張。思政報告中價值觀體現(xiàn)著真、善、美的努力追求，激發(fā)著學(xué)生們積極進取的精神，使我們更好地應(yīng)對當(dāng)今充滿挑戰(zhàn)和機遇的時代。
思政報告不僅是對人類思想文化的總結(jié)和積累，同時也是對未來的引領(lǐng)。隨著社會不斷發(fā)展和進步，未來的世界也會更加多樣化、復(fù)雜化，探索與研究未來的發(fā)展方向無疑是必要的。從思政報告中，我們能夠深刻地了解到未來的走向，掌握未來發(fā)展的趨勢，樹立適應(yīng)未來社會變化的理念和意識。以此為指導(dǎo)，培養(yǎng)以人為本、實現(xiàn)社會進步的社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的感性認識。
第五段：結(jié)尾。
思政報告在引領(lǐng)學(xué)生正確的價值觀念、傳承人類文明方面做出了巨大的貢獻，同時它也成為推動學(xué)生未來思想、文化和科技追求的實際行動。不斷探索和發(fā)揚他的影響，才能互助現(xiàn)有價值和思想得到更直觀的理解和規(guī)范。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)、思考，由自己的思想、言行和行為來傳遞、構(gòu)建和創(chuàng)新思想的世界。
個人跑步心得體會報告篇三
第一段：引言（100字）
在大學(xué)學(xué)習(xí)過程中，報告是一種常見的形式。通過自己獨立完成一篇報告，不僅能夠鍛煉自己的能力，還可以提高自己的學(xué)術(shù)水平。在寫報告的過程中，我收獲了很多，并深刻地體會到了自身的不足之處。下面就是我對個人報告經(jīng)歷的體會與反思。
第二段：報告準(zhǔn)備（200字）
在報告準(zhǔn)備階段，我首先要了解報告的主題，并進行相關(guān)的文獻查閱和資料收集。材料的準(zhǔn)備是報告成敗的關(guān)鍵之一。在收集資料的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀能力和信息獲取能力有待提高。有時候，我會遇到材料不足的困境，這時我學(xué)會了找出其他相關(guān)的資源。此外，我還學(xué)會了如何分析和整理大量的信息，以便更好地展示和總結(jié)。
第三段：報告撰寫（300字）
在報告撰寫過程中，我要將收集到的資料加以整理并形成一篇邏輯清晰、結(jié)構(gòu)合理的報告。同時，選擇合適的語言和表達方式也是十分重要的。在我寫報告的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的表達能力還有待提高。有時候，我會陷入詞窮的狀態(tài)，無法準(zhǔn)確表達自己的意思。為了提高自己的表達能力，我常常利用課余時間進行寫作練習(xí)，并請教老師和同學(xué)的意見。通過不斷地練習(xí)和學(xué)習(xí)，我的寫作水平也有了明顯的提高。
第四段：報告展示（300字）
在完成報告撰寫后，我需要做報告的展示。一開始，我對公眾演講感到非常緊張。但是我逐漸意識到，只有通過真實的展示我的成果，才能夠得到真正的認可。在做報告的時候，我也嘗試了一些新的學(xué)習(xí)方法和技巧，比如使用幻燈片和利用圖表來輔助展示。這些方法幫助我更好地與觀眾溝通，并使報告更加生動、有趣。同時，我也學(xué)會了如何處理觀眾的問題和質(zhì)疑，不怯場，更加自信。
第五段：總結(jié)與反思（200字）
通過個人報告的經(jīng)歷，我了解到自己在各個方面都有待提高。在報告準(zhǔn)備和展示中，我要進一步加強自己的信息收集、思考和表達能力。在報告撰寫過程中，我也要不斷提升自己的寫作水平，避免詞窮的狀況。此外，我還要不斷學(xué)習(xí)和實踐公眾演講技巧，以使自己的報告更加生動有趣。最后，我要感謝老師和同學(xué)們對我的幫助和鼓勵，他們的支持讓我在個人報告經(jīng)歷中更加成長。
總結(jié)（100字）
通過個人報告的經(jīng)歷，我不僅提高了自己的學(xué)術(shù)水平，也增強了自己的能力。通過報告的準(zhǔn)備，我意識到了信息獲取和分析的重要性；通過撰寫報告，我提高了自己的寫作能力和思維邏輯；通過報告的展示，我增強了自己的公眾演講能力和自信心。個人報告的經(jīng)歷對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響。
個人跑步心得體會報告篇四
第一段：介紹跑步的益處和重要性（字數(shù)：200字）。
如今，越來越多的人開始關(guān)注自己的健康與身體素質(zhì)，于是跑步逐漸成為一種流行的鍛煉方式。跑步不僅可以強身健體，還有助于緩解壓力、改善心情、提高專注力等方面的益處。我本人作為一個跑步愛好者，經(jīng)過多年的鍛煉和體驗，深切體會到了跑步給我?guī)淼木薮蟾淖?。在這篇文章中，我將分享我的個人心得和體會，希望能夠鼓勵更多的人加入到跑步行列中。
第二段：講述跑步的初始困難和堅持的意義（字數(shù)：250字）。
初次跑步時，我感受到了身體的不適和疲憊。腿腳酸痛、呼吸困難讓我很快產(chǎn)生了放棄的念頭。然而，我意識到只有堅持下去，才能享受到跑步帶來的種種好處。于是，我決定堅持不懈地跑步，并制定了自己的目標(biāo)和計劃。通過每天堅持跑步，我逐漸克服了困難，身體也逐漸適應(yīng)了這種新的運動方式。同時，我還通過跑步建立了自己的毅力，這種堅持不懈的精神也在其他方面的生活中起到了積極的作用。
第三段：分享跑步中帶來的快樂和挑戰(zhàn)（字數(shù)：250字）。
在跑步過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了其中的樂趣和挑戰(zhàn)。跑步可以讓我與大自然親密接觸，呼吸著新鮮的空氣，欣賞著美麗的景色。而身體的流汗讓我感到舒暢，好像把身體中的毒素都排出了體外。與此同時，跑步也給了我很多挑戰(zhàn)。每個人都有極限，而跑步就是一個超越自我的過程。我要不斷地挑戰(zhàn)自己，超越自己，才能不斷地進步。這種跑步給予我的快樂和挑戰(zhàn)使我對這項運動保持著持久的熱情。
第四段：探討跑步對心理和身體的影響（字數(shù)：300字）。
除了對身體的影響，跑步還對我的心理和情緒產(chǎn)生了重要影響。當(dāng)我跑步時，我的頭腦變得更加清晰，思維也更加敏捷。跑步有助于釋放壓力和焦慮情緒，使我能夠更好地處理日常生活中的各種問題。與此同時，跑步也給我?guī)砹烁叩淖孕藕妥宰?。每次完成一次跑步目?biāo)，我都可以感受到自己的成長和進步。這種積極的心態(tài)影響了我對待工作和生活的態(tài)度，使我更加積極、樂觀和自信。
第五段：總結(jié)跑步個人體驗并鼓勵他人加入（字數(shù)：200字）。
通過多年的跑步經(jīng)驗，我深深體會到了跑步對個人的積極影響。無論是身體素質(zhì)的提高、心理情緒的調(diào)整還是思維能力的提升，跑步都給予了我改變和成長的機會。我也希望更多的人能夠嘗試跑步，體會其中的樂趣和好處。開始的時候困難也許會讓你有放棄的念頭，但只有堅持不懈，才能享受到跑步所帶來的積極變化。希望我們能一起享受跑步的快樂，健康、積極地生活。
個人跑步心得體會報告篇五
跑步作為現(xiàn)代人最為流行的鍛煉方式之一，越來越多的人加入到了“跑步熱”中來。作為一個跑步愛好者，我從跑步中得到了很多的快樂與收獲，也感受到了它對身體和心理健康的益處。今天，我想分享一下我的個人跑步心得和體會。
第二段：跑步能帶來的身體益處。
跑步是一種極為有效的有氧運動，對身體和健康有著重要的影響。首先，跑步可以改善心肺功能和增強肌肉力量，有助于提高身體的耐力和抵抗力。其次，跑步可以促進新陳代謝，消耗多余脂肪和燃燒卡路里，是減肥者的一個不錯的選擇。最后，跑步還可以改善睡眠質(zhì)量和緩解壓力，帶來身心上的舒適感。
第三段：跑步中的技巧和建議。
雖然跑步是一項簡單的運動，但也需要一些技巧和方法來做得更好。首先，在跑步前要進行熱身運動，預(yù)防肌肉拉傷和關(guān)節(jié)損傷。其次，要注意身體的姿態(tài)和呼吸方法，保持正確的姿勢和呼吸有助于提高跑步效果。最后，在跑步時可以聽一些適宜的音樂或者配合跑步APP進行個人統(tǒng)計和反饋。
第四段：堅持跑步的方法和秘訣。
跑步是一項需要堅持的運動，要想達到預(yù)期效果需要長期的堅持和不斷地努力。首先，可以制定一個合理的計劃和目標(biāo)，逐步提高跑步的時間和強度。其次，可以選擇和朋友一起跑步，增加互動和激勵。最后，可以在跑步中尋找樂趣和成就感，保持積極的心態(tài)和態(tài)度。
第五段：結(jié)尾和總結(jié)。
跑步是一項簡單有效的運動，可以帶來身體和心理上的諸多益處。通過個人的努力和堅持，可以取得不錯的成果和提高。我相信，如果你也能夠跑步，你同樣會感受到它對身心健康的積極影響，歡迎加入到“跑步熱”中來！
個人跑步心得體會報告篇六
上去錘煉不可。恰恰是在酒店飛速發(fā)展的時刻，您也有意識的讓我走到了管理的崗上來，盼望我從中能夠?qū)W到一些管理的經(jīng)驗和處理各種關(guān)系的措施，為酒店的發(fā)展起到應(yīng)有的作用。這是我人生中的又一個“第一“次，即第一次在工作中得到升職，對于一個初涉社會沒多久的年輕人來說，它是一種鼓勵，一種鞭策，一種錘煉，對我而言，這正是您對我工作的一種確定，給我的一種鼓舞。在這里，我非常感謝您給我的這次機會，也想借此在這里向您說一聲：“謝謝“！
也許，千言萬語也抵不過一句感謝，我想再對您說一聲“謝謝您“！萬水千山多變換，人生猶如戲一場。人的一生可能都要扮演很多角色，也可能要走過很多的路才干達到必定高度，取得一些成績，得到眾人的認可，成為主演。
人往高處走，這句千古不變的名言似乎在什么時候都非常實用，但是對于我來說，講這句話時，聲音是哽咽的，因為我馬上就要離開我工作了三年多的酒店，離開與我并肩工作了三年多時間的同事和關(guān)心我的領(lǐng)導(dǎo)們。當(dāng)我做出這個決定的時候，心中的波濤久久不能平息。而在我把這個決定告訴您的時候，您又是那樣的通情達理，不僅語重心長地替我衡量利弊，分析情況，提示我要做好家人的說明工作，而且又在辦理手續(xù)方面給予我各種方便和必定的補償，我真的不知該說什么才好。
在這里，我衷心的祝賀您扮演的角色可以得到更多人的認可，祝賀您的事業(yè)能夠得到不斷的進步，祝賀酒店在您的領(lǐng)導(dǎo)下蒸蒸日上，也真摯的祝福您在未來的人生旅途中一帆風(fēng)順，做主演中的主演。
個人跑步心得體會報告篇七
第一段：引言（字數(shù)：200字）
在大學(xué)學(xué)習(xí)的過程中，每個學(xué)期都有各種各樣的課程報告需要完成，這是培養(yǎng)學(xué)生批判性思維和表達能力的重要途徑之一。我曾經(jīng)參與了許多個人報告的準(zhǔn)備和展示工作，在這個過程中，收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體驗。本文將結(jié)合我自己的經(jīng)歷，對個人報告心得進行總結(jié)和分享。
第二段：準(zhǔn)備工作（字數(shù)：200字）
個人報告的成功與否與準(zhǔn)備工作密不可分。首先，我會仔細研讀課本和相關(guān)資料，確保對所報告的主題有全面的了解。其次，我會做足夠的分析和思考，以便找到報告的重點和亮點。然后，我會根據(jù)報告的時間限制，合理安排內(nèi)容的順序和展示方式。最后，我會進行程序性的準(zhǔn)備，例如整理幻燈片、準(zhǔn)備實例、計劃時間等。這些準(zhǔn)備工作為報告的順利展示奠定了堅實的基礎(chǔ)。
第三段：展示技巧（字數(shù)：300字）
除了充分準(zhǔn)備，展示技巧在個人報告中也起到了至關(guān)重要的作用。首先，我會盡量保持自信和鎮(zhèn)定，以便給聽眾留下良好的印象。然后，我會注重語言的流暢和表達的清晰。我會避免使用過于生澀的術(shù)語和繁瑣的句子，而是盡量用簡單明了的語言來傳達我的思想。此外，我也會注意使用肢體語言和眼神交流來增強與聽眾的互動，使他們更加專注和理解我的報告內(nèi)容。展示技巧的運用使得我的報告更加生動有趣，也更容易被觀眾所接受。
第四段：反思與改進（字數(shù)：300字）
每次報告結(jié)束后，我都會進行反思和自我評估，以便更好地改進自己的報告技巧。我會從聽眾的反應(yīng)和問題入手，分析自己的不足之處，并努力找到解決辦法。例如，如果聽眾對我的介紹部分沒有注意力，我會思考如何更好地引起他們的興趣；如果有聽眾有疑問，我會思考如何更好地回答他們。通過不斷地反思和改進，我發(fā)現(xiàn)了自己提高的一些方法和技巧，這讓我在接下來的報告中有了更好的表現(xiàn)。
第五段：結(jié)語（字數(shù)：200字）
個人報告是培養(yǎng)我們批判性思維和表達能力的重要手段。通過準(zhǔn)備工作的充分和展示技巧的運用，我在個人報告中取得了一定的進步。然而，我也明白還有很多方面需要不斷地改進和提高。在大學(xué)的學(xué)習(xí)生涯中，我會繼續(xù)努力，深化對報告技巧的認識和掌握，以便更好地與人溝通，表達自己的觀點。通過個人報告的學(xué)習(xí)和實踐，我相信我將在未來的職業(yè)生涯中取得更多的成功和成長。
（總字數(shù)：1200字）
個人跑步心得體會報告篇八
自從疫情爆發(fā)以來，想必很多人都開始重視身體健康，并且選擇了跑步作為自己的健身方式。我也是其中之一。在跑步的過程中，我不僅從身體上得到了鍛煉，還有了許多感悟與體會。通過這篇文章，我想與大家分享一下我的個人跑步心得體會。
第二段：跑步的好處。
跑步作為一種簡單易學(xué)，且餐飲門檻低的運動方式，越來越受到人們的青睞。跑步可以增強心肺功能，減少脂肪積累，改善身體代謝，進而提高人的生活質(zhì)量。跑步還能增強人的毅力和自信心，并且在跑步季節(jié)里，還會有很多跑步比賽來驗證自己的實力。
第三段:不隨大流，選對跑鞋。
好的跑鞋是跑步時最重要的設(shè)備之一，它可以支持跑步姿態(tài)、減輕身體壓力、防止擦傷、避免損傷等等。但是不同的跑步姿態(tài)會對用鞋花樣也略有不同，因此我們需要選擇對應(yīng)自己姿態(tài)的跑鞋。另外，不同的距離需要不同的鞋類，對于距離較短的中低強度跑步，我們可以選擇輕便、柔軟的鞋類；而對于長短跑、正賽等等更大強度的運動則需選擇更具足夠支撐性的鞋款。
第四段：放慢節(jié)奏，根據(jù)身體狀況適量鍛煉。
跑步鍛煉的初衷是為了運動身體，而非折損身體。如果我們一上來就進入高強度的鍛煉方式，不僅會讓我們慢慢不適應(yīng)，而且還會更容易受到運動損傷。因此，我們需要找到合適自己的跑步節(jié)奏。通常來說，我們可以先進行輕度跑步，逐步循序漸進地增加運動強度。每次跑步結(jié)束后，還可以進行伸展動作等“后續(xù)”輔助超輕便的運動，恢復(fù)筋骨彈性。
第五段：堅持，重在參與，享受跑步帶來的樂趣。
跑步不是一項短暫的運動，它需要我們長期的堅持和耐心。在跑步過程中，用決心攻克困難點并享受獲勝的愉悅感，絕不能一味糾結(jié)成績，因為這是一項關(guān)于健康而非勝敗的運動。另外，跑步還能讓我們找到很多志同道合的朋友，組成擁有共同的愛好和理想的團體，分享跑步路上的樂趣和經(jīng)歷。
結(jié)語。
以上就是我的個人跑步心得體會，希望能對正在跑步的朋友們有所幫助，同時也歡迎大家一起分享自己的心得體會，共同進步，享受跑步帶來的好處。
個人跑步心得體會報告篇九
跑步是一項簡單卻又高效的運動，可以鍛煉身體、減少壓力、提高心肺功能。在我的生活中，跑步已經(jīng)成為了必不可少的一部分。在長時間的跑步經(jīng)驗中，我體會到了許多關(guān)于個人跑步的心得與體會。
第二段：快樂與堅持。
跑步可以帶來快樂，而快樂則是跑步最可貴的收獲之一。有時，跑步會讓人感到疲憊，但想到奮斗之后會獲得的成就與快樂，就會愿意堅持下去。在我跑步的過程中，自我激勵和固定的訓(xùn)練計劃是我堅持跑步的動力源泉。
第三段：關(guān)注身體狀態(tài)。
雖然跑步是一項非常健康的運動，但如果跑步過程中不注意身體狀態(tài)，就會對健康造成不良影響。因此，在跑步之前，我會做好身體熱身，避免因為瞬間不適而產(chǎn)生損傷。此外，注意身體狀態(tài)也是跑步后的關(guān)鍵。補充水分、進行拉伸讓身體調(diào)整回來，將有效增加跑步的效率，也能更好地保護身體健康。
第四段：合理的推進計劃。
跑步愛好者要注意合理地制定運動計劃。如果一次性超過自己的極限，很容易引發(fā)疲勞、傷痛，這會對健康和身體造成嚴重影響。因此，根據(jù)自身體質(zhì)情況，擬定出一個適合自己的運動計劃非常必要。優(yōu)秀的運動計劃是穩(wěn)定提高自身體質(zhì)和獲得進步的前提。
第五段：自我反思與自我調(diào)整。
跑步中的自我反思和自我調(diào)整也非常重要。當(dāng)然，每位跑步者都會在跑步的過程中犯錯，但是要懂得及時反思和調(diào)整。比如，在訓(xùn)練中，我經(jīng)常會偷懶，而這會讓我影響到自己的健康。因此，我不斷進行自我調(diào)整和糾正，跑步的效果也更明顯。
結(jié)語。
在我跑步的過程中，我不僅體驗到了堅持不懈的快樂，也收獲了自我反思和自我調(diào)整的經(jīng)驗。我相信，如果每一位跑步者能夠堅持自我的信念、關(guān)注身體狀態(tài)，積極地制定運動計劃，跑步會讓每一位都收獲健康、愉悅和快樂！
個人跑步心得體會報告篇十
跑步被譽為是最簡單、最受歡迎的健身運動，是一種可以隨時隨地進行的鍛煉方式。很多人選擇跑步，一方面是希望減少體重，增強身體的耐力；另一方面則是希望通過跑步來釋放生活中的壓力，緩解情緒。在我看來，跑步不僅有著這些好處，還可以讓我們更好地認識自己，提高自我意識，得到更深層次的體驗。
第二段：體驗過程。
在我生命中的大部分時間里，跑步只是一種工具，以達到某種目標(biāo)。但是，慢慢地，當(dāng)我跑了一段時間，每天的跑步越來越頻繁，我開始注意到更多的細節(jié)。比如突然感到腳底板和地面之間的緩沖，感到街道的坡度怎樣影響我跑步時的心率，感到明天我跑步時要做些什么改變來使我的體驗更好。
第三段：思考過程。
當(dāng)我的跑步經(jīng)驗逐漸增多的時候，我開始更深地思考自己的專注程度。我發(fā)現(xiàn)，有些時候我會完全沉浸在自我體驗中，對整個外界無所顧忌。這種狀態(tài)屬于集中的狀態(tài)，能夠幫助我達到最佳的跑步狀態(tài)，甚至可以幫助我達到一些難以置信的成績。但是，當(dāng)我意識到自己的專注度開始下降的時候，我發(fā)現(xiàn)自己的跑步能力也會下降。我開始思考如何維持專注度，并且從中獲得更好的跑步體驗。
第四段：收獲。
在我的跑步經(jīng)歷中，我從中獲得了很多東西。我發(fā)現(xiàn)跑步可以讓我更好地認識自己，幫助我更好地控制自己的情緒。我再也不會覺得“哦，現(xiàn)在太難了，我得停一會兒休息一下”，我發(fā)現(xiàn)自己有更大的耐力，當(dāng)我疲憊的時候，只需要專注于我的呼吸，我就可以以最快的速度恢復(fù)自己的狀態(tài)。
第五段：總結(jié)。
跑步讓我認識到自己的專注度，幫助我更好地控制自己的情緒，同時也幫助我更好地獲得自我體驗。我相信，只要你有耐心和恒心，跑步是一種絕對能夠轉(zhuǎn)換你身體狀態(tài)和心態(tài)的運動。盡管跑步看似簡單，但它卻能讓我們感受到很多的人生體驗，帶給我們無窮的樂趣和啟示。如果你想提高自己的身體素質(zhì)，提高自己的自我認知和思考能力，那么跑步就是一個很好的方法。
個人跑步心得體會報告篇十一
跑步是一項簡單而有效的運動方式，對于很多人來說，跑步已經(jīng)成為了生活的一部分。無論是想減肥塑身，還是提高體能素質(zhì)，跑步都能達到很好的效果。在多年的跑步經(jīng)歷中，我不斷總結(jié)，逐漸形成了自己獨特的跑步心得和體會。
首先，跑步是一種鍛煉耐力的運動。我發(fā)現(xiàn)，只有堅持下來，才能收獲長久的效果。剛開始跑步時，我總是很容易感到呼吸急促，腿腳乏力，幾分鐘就累得像要斷氣一般。但是，當(dāng)我堅持下來，每天都堅持跑步，逐漸增加跑步的時間和強度，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力慢慢變強了。
其次，跑步是一種釋放壓力的方式。在忙碌的生活中，壓力往往會圍繞著我們。每當(dāng)我感到疲憊和沮喪時，我就會穿上跑鞋，去奔跑。跑步可以讓我忘記一切煩惱，放松身心，僅僅專注于腳步的每一步。隨著我不斷奔跑，身體的疲勞感和心理的疲憊感都逐漸消失，取而代之的是一種愉悅和輕松的感覺。
此外，跑步是一種提高意志力的訓(xùn)練方式。每當(dāng)我遇到一點困難和挑戰(zhàn)時，我都會告訴自己要堅持下來，即便困難再大也不能停止。尤其是當(dāng)我感到筋疲力盡，無法再跑下去的時候，我會告訴自己再忍耐一會，再堅持一下。這種意志力的培養(yǎng)，在跑步中逐漸轉(zhuǎn)化為生活中堅持不懈的品質(zhì)，使我能夠勇敢面對任何困難和挑戰(zhàn)。
最后，跑步是一種鍛煉毅力和毅力的運動。跑步需要持久的奔跑，需要堅持的意志，需要長時間的訓(xùn)練。在我一次次地追求自己的目標(biāo)時，跑步鍛煉了我的毅力和毅力。當(dāng)我能夠一直跑下去，即使感到疲憊不堪時，我會告訴自己再堅持一下，不要輕易放棄。正是這種堅持不懈的毅力，讓我在跑步中看到了自己的潛力和機會。
總而言之，跑步對于我而言不僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度。跑步鍛煉了我的身體，也鍛煉了我的心理素質(zhì)。通過跑步，我學(xué)會了堅持，學(xué)會了放松，學(xué)會了釋放壓力，也學(xué)會了面對困難。跑步讓我更加自信，更加勇敢，更加不屈不撓。它成為了我生活中不可或缺的一部分，讓我享受到了運動的快樂和強健身心的好處。我相信，只要堅持不懈，跑步會給每個人帶來健康和快樂。
個人跑步心得體會報告篇十二
跑步被認為是一種簡單而有效的鍛煉方式，更是一種除了鍛煉身體之外還能夠釋放心情的方式。我作為一個跑步的愛好者，不禁在多次跑步中深有感觸。今天，我想將我作為一個人跑步的心得體會與大家分享。
二段：跑步的物理益處。
首次開始跑步時，我以為這只是一種鍛煉身體的方式，但隨著時間的推移，我漸漸發(fā)現(xiàn)，跑步對于身體的益處遠遠不止于此。跑步可以提高心肺功能，增強骨骼和肌肉的強度，改善血液循環(huán)，甚至能夠減輕壓力和幫助入睡。每一次跑步，我的肺活量都在逐漸增加，身體更加健康，這種變化令我備感驚喜。
三段：跑步的心理益處。
除了物理上的益處外，我發(fā)現(xiàn)跑步對心理健康也有著重要的影響。跑步時，我可以拋開一天中的煩惱和壓力，只是專注在運動上，這種專注使我得到一種身心的放松和平靜。跑步還能夠釋放內(nèi)源性的快樂化學(xué)物質(zhì)，如內(nèi)啡肽和多巴胺，這些物質(zhì)的釋放使我感到愉悅和幸福。有時，我會感到困倦或者情緒低落，但只要我開始跑步，不久之后，這種困倦和低落就會消失，我會感到細胞似乎都被喚醒了一般。這種心理益處使我更加熱愛跑步。
四段：克服難題的能力。
跑步不僅讓我從身體和心理上收獲益處，還培養(yǎng)了我的優(yōu)秀品質(zhì)，尤其是克服困難和堅持到最后的決心。在跑步的過程中，有時我會感到疲憊和困難，但我從未放棄過。我告訴自己要堅持下去，直到完成目標(biāo)。這種堅持和克服困難的能力在生活的其他領(lǐng)域中也起到了重要的作用。無論是學(xué)習(xí)還是工作，我都能夠堅持不懈地努力，在面對困難時不妥協(xié)，從而取得更好的成果。
五段：對生活的啟示。
跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種對生活的啟示。通過跑步，我體會到了困難的背后往往隱藏著更好的結(jié)果。無論遇到什么困難或者挑戰(zhàn)，只要勇敢面對，堅持努力，就一定能夠克服困難，獲得成功。跑步還教會了我珍惜每一步的腳印，每一次的進步，以及每一次與他人的交流和分享。跑步不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，讓我更加熱愛生活。
結(jié)尾：
通過這段時間的跑步，不僅使我身體變得更加健康，心情也愈發(fā)明朗。跑步讓我學(xué)會了堅持和克服困難，給了我對生活的新領(lǐng)悟。跑步不僅只是一種身體鍛煉，更是一種心靈的抒發(fā)。我相信，只要我堅持跑下去，我一定會收獲更多的呢。
個人跑步心得體會報告篇十三
第一段：引入跑步的樂趣和好處，闡述跑步對身心健康的促進。
跑步是一項非常受歡迎的運動，它不僅可以增強身體的健康，還有助于緩解壓力和減輕焦慮。在我的生活中，跑步已經(jīng)成為了一種生活方式，每到下班的時候，我都會跑上一段路，享受熱帶天氣下的清新空氣和迷人風(fēng)景，寧靜的跑步環(huán)境帶給我心靈上的平靜，還幫助身體變得更加強健有力。
第二段：講述跑步的堅持需要的毅力和耐心，并給出跑步初學(xué)者的七個小建議。
雖然跑步可以給我們帶來很多好處，但是要保持長期堅持需要付出毅力和耐心，特別是對剛開始跑步的人來說。以下是我給初學(xué)者的幾個小建議：1.確定一個目標(biāo)，例如在三個月內(nèi)跑10公里；2.穿舒適的運動鞋和服裝；3.慢慢來，不要過度跑步；4.交換文化經(jīng)驗，和其他跑步者分享心得；5.驅(qū)散無聊，用耳機聽音樂或者有聲讀物；6.堅持鍛煉，每周跑兩三次；7.合理營養(yǎng)，不要過度飲食或者吃垃圾食品。
第三段：探討跑步心理的重要性，提供精神上的支持。
除了身體上的訓(xùn)練，精神上的支持也非常關(guān)鍵。許多人跑步時會受到拖延，紛亂和思維雜亂的影響。我認為，掌握好跑步心態(tài)，有助于我們克服不安和困難，達到持續(xù)性和最終的目標(biāo)。換句話說，意志力和心態(tài)在跑步過程中扮演著非常重要的角色。這也是為什么大多數(shù)跑步者會選擇和其他跑步者結(jié)伴而跑，這個時候可以互相激勵，產(chǎn)生向心力。
第四段：強調(diào)跑步的不同類型，提供冬天和夏天跑步時的不同參考建議。
除了跑步的心態(tài)和營養(yǎng)，跑步的不同類型也非常重要。這個時候我們需要選擇個人鐘愛的跑步類型，例如長跑或者循環(huán)跑，還可以在天氣良好的時候跑山路，此外，冬天和夏天跑步也有不同的考慮因素。冬季跑步的時候，我們需要穿比較厚的衣服，注意不要滑倒，而夏季的時候一定要做好防曬和讓身體足夠的補水。
第五段：結(jié)論，總結(jié)跑步所帶來的好處和成果。
總之，跑步是一項非常自由，有趣的運動，除了帶來身體和心理上的好處之外，還有助于我們養(yǎng)成堅定的意志力和持續(xù)性?，F(xiàn)在，很多人都參加了馬拉松，這樣也間接促進了社會的互相溝通和交流。無論是在國內(nèi)還是國外，人們都在為這項令人愉快的運動而努力，因為在跑步結(jié)束之后，內(nèi)心涌現(xiàn)出來的成果感是無以倫比的，體現(xiàn)了一個人對生命的激情和對美好未來的期許。
個人跑步心得體會報告篇十四
我們得到了一些心得體會以后，可以記錄在心得體會中，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面小編帶來的教師心得體會個人報告最新，希望大家喜歡！
自從走上英語教師這個崗位，我就意識到身上多了一份責(zé)任，那就是盡心盡力教好我的這些學(xué)生，呵護他們健康快樂地成長。我覺得成績固然重要，但如果能夠在提高成績的同時，幫助他們增長見識，開闊眼界，提高修養(yǎng)，知曉更多的道理，對學(xué)生的發(fā)展會產(chǎn)生更大而且更長遠的影響。
他們之前的英語成績不是很好，基礎(chǔ)知識很薄弱，有許多同學(xué)只能考出幾十分，能夠及格的同學(xué)并不多，成績優(yōu)秀的同學(xué)則是更少，但我覺得只要他們真心想學(xué)，肯下工夫，吃得了苦，堅持一陣子下來，每個同學(xué)的英語成績或多或少都會有所提高的。經(jīng)過這兩個星期的觀察與了解，我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)對自己原來的英語成績并不滿意，對這學(xué)期的英語學(xué)習(xí)抱有很高的期望，都希望能在這學(xué)期學(xué)到更多的知識，夯實基礎(chǔ)，努力學(xué)習(xí)，最終提高英語成績。有想法是不錯的，證明他們現(xiàn)在學(xué)習(xí)的積極性，求知欲和上進心還是有的，目前缺少的是學(xué)習(xí)的方法，更準(zhǔn)確地說是找出適合他們學(xué)習(xí)的方法。
在班上，每個學(xué)生的學(xué)習(xí)能力與基礎(chǔ)都是不盡相同的。有些同學(xué)可能一直以來英語基礎(chǔ)就不錯，不用費多大的功夫就可以學(xué)好并記住課上所講的內(nèi)容，對他們來說只學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的知識還不夠，可以適當(dāng)?shù)亩酁樗麄冎v一些課外的知識，多做些能力拔高的練習(xí)題。有些同學(xué)稍差一些，他們可以聽懂課上所講的內(nèi)容，但是在做練習(xí)題時，并不能全部做對，原因是課后沒有及時的復(fù)習(xí)鞏固所講的內(nèi)容，導(dǎo)致在做題時左右拿捏不準(zhǔn)，馬虎出錯。對這些學(xué)生要嚴格要求，讓他們及時復(fù)習(xí)認真做題，掌握并牢記新知識。剩下的是一些成績很差的學(xué)生，這些同學(xué)分兩類，一類是在課上從來不會主動認真聽講，只知道貪玩搗亂引人注意，在課下又從來不看書做題的學(xué)生，老師對他們這些人絕不能心慈手軟，該教訓(xùn)的時候必須下得了狠心，雖說訓(xùn)斥和責(zé)罵很過頭，但要讓他們明白來學(xué)校學(xué)習(xí)到底是為了誰，明白老師現(xiàn)在的嚴厲終究還是為了他們好。另一類是一些一直想要認真學(xué)，但苦于一直找不對方法，努力許久還是不能提高成績的學(xué)生，老師要去了解他們有關(guān)學(xué)習(xí)的疑惑，幫他們找對方法，盡快改正之前的學(xué)習(xí)陋習(xí)，運用新方法逐漸的提高學(xué)習(xí)效率，最后提高成績。
在我眼中，每個學(xué)生都是有希望的，只要他愿意學(xué)習(xí)，不怕吃苦，不怕受累，在正確方法的指導(dǎo)下，早晚都會取得進步，成為更好的自己！
來到實習(xí)學(xué)校已經(jīng)有三個多月的時間了。實習(xí)前心中的忐忑與不安，甚至于一點點害怕都已經(jīng)煙消云散了。在這三個月的時間里，我慢慢地適應(yīng)了實習(xí)的生活，并對如何做好一名老師，如何與學(xué)生交流并解決問題有了一定的看法。
如何做好一名老師？我覺得做好老師不單是要教的好，還要多多了解學(xué)生。作為一名老師僅僅教授學(xué)生知識是不夠的，更重要的是育人，正所謂十年樹木，百年樹人。如何用我們老師的一舉一動去引導(dǎo)、去影響他們，讓他們學(xué)會如何做人處事是非常重要的。為此教師一定要發(fā)揮好榜樣作用，只有我們以身作則，才能更好的教導(dǎo)學(xué)生，榜樣的力量是無窮大的。
當(dāng)然老師的另一任務(wù)——傳授知識，我們也要做好。但我們該怎樣做呢？這里如資深老師經(jīng)常說的：教書不是學(xué)生去適應(yīng)老師，而是老師去適應(yīng)學(xué)生。知識的傳授要求我們熟悉教材，認真?zhèn)浜妹恳惶谜n，備課不僅要研究課本上的知識，也要參考諸多課外資料。
作為一名人民教師，在學(xué)生犯錯誤時，要耐心地指出，也可以適當(dāng)?shù)丶右耘u，但是不能一味的批評，批評之后要給學(xué)生適當(dāng)?shù)陌矒?，讓學(xué)生感受到你雖然對他很嚴厲，批評了他，但是你還是愛他的。有時候?qū)W生需要的并不是很多，一個關(guān)愛的眼神、一句安慰的話，可能就會給學(xué)生完全不同的感受。其次，賞罰一定要分明，每個老師都不可避免地會偏愛某個孩子，但是一定不要表現(xiàn)出來，面對學(xué)生一定要公平，讓成績稍稍落后的學(xué)生感受到老師同樣的愛。評價學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)不僅僅是成績，更是德智體等全方面綜合素質(zhì)的考慮。所以，不要放棄成績稍稍落后的學(xué)生，應(yīng)善于發(fā)掘每個學(xué)生與眾不同的地方。最后，在學(xué)生身上的投入，不要帶有目的性，要巧妙的運用技巧跟學(xué)生溝通、交流，在生活上真正地融入學(xué)生，還要記得經(jīng)常反思，有反思才會有進步。
正所謂：“知已知彼，百戰(zhàn)百殆?！苯處熤挥腥娴牧私鈱W(xué)生，才能有的放矢地把教學(xué)工作開展好。不斷與學(xué)生交流，尊重學(xué)生，理解學(xué)生犯錯誤的心理，用愛相伴循循循善誘，因勢利導(dǎo)，教學(xué)工作就會得心應(yīng)手。
經(jīng)過這三個多月的實習(xí)，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗，從指導(dǎo)老師的身上也學(xué)到了許多教學(xué)和班級管理的方法經(jīng)驗和教學(xué)經(jīng)驗，自己的能力得到了極大提高。不僅是對教案、教材、知識點的處理還是對班級、學(xué)生的處理多有了很大的改善。眼因多留淚水而愈加清明，心因飽經(jīng)憂患而愈加滄桑。這些寶貴的經(jīng)驗將成我以后職業(yè)生涯的一筆巨大的財富，使我受益終生。
“上次留的作文，今天是最后的期限了，同學(xué)們抓緊時間喲”
“老師，作業(yè)太多，還沒背過呢”
“時間已經(jīng)不短了，午自習(xí)前，我叫幾名同學(xué)，你們?nèi)マk公室找我背誦啊”，隨后，我便在上次英語成績較差的學(xué)生中點了幾個同學(xué)，而后就開始了我的講課。下課鈴響后，一名被我點到背作文的女同學(xué)叫住了我，她請求再給她一點時間，晚自習(xí)前她一定去找我。我看她態(tài)度很誠懇，又考慮到她是體育生，便同意了。
下午的我是沒有英語課的，我一如既往的在辦公室里批改作業(yè)，準(zhǔn)備著明天的課件。午后的我就如同外面的陽關(guān)一樣慵懶，我感到自己有些困，便拿著水杯去接水。我走出辦公室，遠遠地便看見一個小女生站在1班門外，我想可能是沒寫完作業(yè)，挨罰呢，慢慢地越走越近，直到我辨認出她就是今天上午說要晚自習(xí)找我背作文的那個女同學(xué)，待我走到她身邊時，我才發(fā)現(xiàn)她手里拿著被撕碎的作文紙，見到我的到來，原本已經(jīng)止住哭泣的她又哭了起來。由于還是上課時間我也不好說什么，便拍了拍她的肩膀，讓她不要再傷心了?；氐睫k公室，我似乎能意識到在她身上發(fā)現(xiàn)了什么：大家都在聽老師講課時，她在偷偷地背還沒背過得作文，然后被老師發(fā)現(xiàn)，當(dāng)著全班同學(xué)的面她的作文紙被撕碎，并被要求在外面罰站。我不忍心再繼續(xù)想下去，便安安靜靜的等到了下課。果真，下課后，她來到我的辦公室，情況和我設(shè)想的差不多，看著她拿著被撕碎的沾著淚水的作文紙，我雖然有些難受，但我還是以一個老師的身份告訴她，雖然她努力地背英語作文我很欣慰，但她這種做法是不可取的，這是對上課老師的不尊重；其次，你這樣做，可能造成的后果是你不但沒背過作文，還耽誤了你聽的這節(jié)課?？傊@樣做是不對的。她點點頭，同意了我的觀點，還說要主動去和那個老師承認錯誤。對于她的懂事，我很詫異，因為有的孩子會說我都不聽別的老師的課來學(xué)你的英語，你不但不夸我還批評我，并且可能還會由于我的“批評”而喪失了學(xué)英語的樂趣。所以，聽到她說出這番話時時，我真的很欣慰。
這位女同學(xué)在各科老師的眼里一直都是好學(xué)生，老師們都很喜歡她，我想這肯定不只是因為她成績好，更是由于她懂事，明白老師們的用心。作為一名老師，我深深地意識到，老師對于學(xué)生的情感，不僅僅是建立在成績上的，學(xué)生對于老師來說，還有一種自己家孩子的情感，只要這個孩子懂事，那老師就會很欣慰，當(dāng)然，這樣的孩子以后的未來也絕不會太差。
實習(xí)到現(xiàn)在，我們對自己的崗位已經(jīng)有了清醒的認識。對于如何做好一個老師，這是一個千古難題，什么叫好老師，好老師的標(biāo)準(zhǔn)是什么，一位好老師需要做到哪些。這是每位老師需要思考并終身為其奮斗的目標(biāo)。
在實習(xí)以來，在自己的工作崗位上見到了許許多多的好老師，這些好老師有的在教學(xué)方面有較高的手段，有的在管理班級上有好的方法，有的老師有自己的個人魅力很受學(xué)生的歡迎。這些老師的身上都有我們值得學(xué)習(xí)的地方，當(dāng)然人無完人這些老師的身上也有一些我們不能學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣。
曲周實驗中學(xué)的名師韓曉娣老師是一個有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗的老教師，她有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗和教學(xué)教法。韓老師在做培訓(xùn)時告訴我們?nèi)绾紊虾靡还?jié)課的時候曾告訴我們，一個好的老師要充分的準(zhǔn)備一節(jié)課就要進行多次的聽課，因為每個老師講課都有他們講課的精彩之處，我們將這些老師的精華進行糅合才能將一節(jié)課講的非常精彩。在如何管理學(xué)生方面，韓老師說，她比較喜歡那些愛擾亂課堂秩序的人卻又在睡覺，如果一個壞學(xué)生能做到只自己睡覺而不打擾他人學(xué)習(xí)，那他就是一個“好的壞學(xué)生”。
韓老師為什么會有這樣的想法呢？因為韓老師雖然在教學(xué)上有較高的造詣，但是韓老師在班級紀律管理上并不擅長，韓老師特別主張關(guān)注每個孩子的心靈健康，但是這種溫柔的方法在學(xué)生自制力差的班級根本就不適用。所以，對于韓老師而言，我們就在韓老師那里學(xué)習(xí)一些教學(xué)教法。
朱主任是一個有著豐富管理經(jīng)驗的班主任，朱老師長著一副令人敬畏的模樣，學(xué)校喜歡把淘氣的學(xué)生多的班級交給朱老師帶。朱老師喜歡的管理方法就是“兇殘”且不給留面子，我們曾經(jīng)在學(xué)?？匆娭炖蠋煱岩粋€痞里痞氣的女生罵哭，也曾看見他對著他的班級大吼大叫。就是這樣“以暴制暴”的方法竟然把年級最頭疼的班級治的服服帖帖。我們曾經(jīng)看見猶如菜市場的九班在班主任朱老師進門的那一刻雅雀無聲，這是朱老師特有的魅力。雖然在這個提倡“以德服人”的年代這個方法不好用，但是，只要能管住學(xué)生的方法就是好方法。
韓老師和朱老師的某方面的能力都是值得我們學(xué)習(xí)的，他們是學(xué)校好老師的典型，也是我們學(xué)習(xí)的榜樣。我們在學(xué)習(xí)如何做一個好老師的時候就要從我們身邊的老師身上找他們的長處，這樣我們才能長成一個好老師。
在教學(xué)活動中，教師不僅僅要了解相關(guān)教學(xué)技巧，用自己的人格魅力打動學(xué)生，還要關(guān)愛學(xué)生，使其學(xué)會做人，學(xué)會做學(xué)問。
教師的專業(yè)精神和專業(yè)態(tài)度常常影響教師的行為取向和自覺程度。用人格影響人格。教育家烏申斯基曾說，在教育中。一切都應(yīng)以教育者的人格為基礎(chǔ)。因為只有人格才能影響人格。只有人格才能形成性格。教師的人格對學(xué)生有最直接最具體，最深刻的影響。教師的一言一行都在展示著人格，我們需不斷完善自己的人格魅力，在扎實研究專業(yè)知識的基礎(chǔ)上，不斷學(xué)習(xí)各方面的知識文化，豐富自己的課堂教學(xué)，讓學(xué)生親其師，信其道。
教師的魅力在于睿智，教師真正的力量不完全是知識的權(quán)威，而在于關(guān)愛即關(guān)心愛護學(xué)生。關(guān)愛的方式?jīng)Q定關(guān)愛的品質(zhì)。首先，關(guān)愛學(xué)生就要尊重學(xué)生，人人都有自尊心，作為教師必須尊重每一位學(xué)生作為人的價值和尊嚴，尤其是那些有過錯的學(xué)生、有嚴重缺點的學(xué)生。接著，關(guān)愛學(xué)生就要寬容學(xué)生的孩子氣，從學(xué)生成長的角度出發(fā)，從內(nèi)心里去理解他們，大度地寬容學(xué)生的各種孩子氣舉動，學(xué)生過后冷靜下來，經(jīng)過反思，反而更能夠認識到自己的錯誤，從而自己認真去改正，達到教育的目的。除外，關(guān)愛學(xué)生還需要欣賞學(xué)生，任何時候都不放棄他們。
施以愛心，期以耐心，持以恒心。欣賞他們，信任和鼓勵他們，可以幫助他們揚長避短，克服自卑，樹立自信心。充分調(diào)動他們的積極因素，努力使他們相信自己的力量，盡量讓他們感到學(xué)習(xí)是自己的一種榮譽。對他們的行為上的反復(fù)，給以最充分的細心和耐心，從心靈深處去打動他們。只要盡心盡責(zé)地面對每一位學(xué)生，沒有解決不了的難題，沒有不能感動的學(xué)生。感動是最好的動力，學(xué)生一旦非常感激老師，就會不斷地努力完善自己。另外，關(guān)愛學(xué)生就要學(xué)會傾聽他們的聲音，了解學(xué)生內(nèi)心世界，也是給學(xué)生以自我表現(xiàn)的機會。加強與學(xué)生的溝通，課下放低姿態(tài)，與學(xué)生平等相處，與學(xué)生朋友般的交換彼此的看法和意見，走進學(xué)生的心靈，了解學(xué)生的所思所想，了解他們內(nèi)心的真實想法，坦誠地交換意見，學(xué)生能真實地感覺到老師是在關(guān)心自己的成長，教育的效果也就相當(dāng)好。掌握關(guān)愛的技巧，真心實意對待學(xué)生，提高關(guān)愛的品質(zhì)。老師的愛可以感染學(xué)生，讓學(xué)生也愛自己的老師，這種情感流動一旦形成良性循環(huán)，學(xué)生的人格品質(zhì)就會不斷地上升，一個和諧的、積極的、充滿活力的氛圍就會形成。
近些年來，中高考不斷改革，各科考試方式和分數(shù)比例也不斷發(fā)生變化，其中有科目的變化是比較大的。分值不斷提高。語文教學(xué)的內(nèi)容也有很大的變革。
國家如此重視語文學(xué)科的發(fā)展并不斷強調(diào)語文學(xué)科的重要性，這恰恰說明了語文學(xué)科在現(xiàn)階段的發(fā)展中出現(xiàn)了問題。通過將近半年的實習(xí)，我發(fā)現(xiàn)：大部分同學(xué)不重視語文的學(xué)習(xí)，很多學(xué)生也沒有學(xué)習(xí)語文的興趣。
所以作為一名高中語文教師，我們需要改變語文教學(xué)的方式，要語文課更加出彩，讓語文課，吸引學(xué)生，讓語文課充滿語文的味道。
第一：我們要從備課入手，語文教師備課，不能只是背課標(biāo)，備教材，備學(xué)情等。還要做好備語言這一工作。語文課學(xué)的是語言和文學(xué)。那么我們語文教師在教學(xué)時，就要有意識通過自己講課的語言，要有意識地用優(yōu)美的富有感染力的詞匯和語句組織自己的教學(xué)語言。在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生的語言和文學(xué)素養(yǎng)，讓學(xué)生在優(yōu)美的語言中感受到語文的美，從而產(chǎn)生對語文的向往和興趣。
第二：語文教師是為了讓課堂變得更有味道，更活潑，更有感染力，就要放開自己，要敢于在學(xué)生面前展示自己。學(xué)習(xí)語文的興趣很大程度上落，要來源于閱讀和朗誦。而在語文教學(xué)中，朗誦也是一個很重要的方面。想讓學(xué)生積極，教師首先就要動起來。如果連教師都扭扭捏捏不愿公開在學(xué)生面前朗讀，那么學(xué)生又怎么會大方起來呢。所以只有教師首先勇于展示自己。甚至參與到學(xué)生的朗誦中去，才會讓學(xué)生更加放松，對語文的興趣越來越濃厚。
第三：就是改變語文教學(xué)中講讀課文的方法。不要把課文講得七零八落，應(yīng)該讓學(xué)生從整體上感受課文帶給我們的藝術(shù)享受。我認為這也是語文教學(xué)中應(yīng)該注意的問題，無論是現(xiàn)代文還是文言文，無論是小說、散文還是詩歌，我們在教學(xué)中過多的重視對文本的分析，而忽視對文本的欣賞。但加強對文本的欣賞，說起來容易，做起來難，這關(guān)系到語文學(xué)科考察方式等一系列的問題。
總之，教學(xué)是一門藝術(shù)，只要我們刻苦鉆研，潛心設(shè)計好課堂教學(xué)的每一環(huán)節(jié)，充分發(fā)揮學(xué)生潛能，我們的課堂就一定會絢麗多彩，煥發(fā)生命的活力。
一、 教學(xué)目標(biāo)要有效。
1、教學(xué)目標(biāo)要正確。要求我們老師在設(shè)計課前一定要熟悉文本，掘內(nèi)在的思想、意義，正確把握文本的工具性和人文性。
2、目標(biāo)的設(shè)置要恰當(dāng)。不僅對教材有一個整體的、正確的把握，還要對學(xué)生的現(xiàn)狀也有準(zhǔn)確的把握，設(shè)置的目標(biāo)不僅要難易適中，還要有切實可行的可操作性。
二、教學(xué)策略要有效。
1、教學(xué)環(huán)節(jié)要有效。課堂上環(huán)節(jié)很多，但每一個環(huán)節(jié)沒有一個明確的訓(xùn)練點，也沒有一個要達到的具體的目標(biāo)，不知道這個環(huán)節(jié)為何而設(shè)。但凡這種沒有明確目的性的環(huán)節(jié)，一定不能讓它占取我們的課堂時間。所以，每一節(jié)課，我們一定要結(jié)合目標(biāo)抓住一個切入點，由這個切入點展開具體的學(xué)習(xí)，這樣，既能使課堂簡潔，也能使課堂更有效。
2、問題的設(shè)置要有效。這主要從以下幾方面入手：
眾所周知，要上好課，首先要備好課。而傳統(tǒng)的備課重點是備教師的“教”，忽略了學(xué)生的“學(xué)”，是從教師講的角度，而不是從學(xué)生學(xué)的角度來考慮備課。這也是導(dǎo)致課堂教學(xué)質(zhì)量低下的重要原因之一。備課時首先要考慮這切課準(zhǔn)備安排幾個學(xué)生的活動，每個活動怎么安排；其次要考慮在活動中教師怎樣指導(dǎo)，怎樣與學(xué)生互動；第三要考慮在活動過程中，學(xué)生可能出現(xiàn)或遇到哪些問題，老師怎樣進行調(diào)控，怎樣評價等；然后把以上安排寫出來，作為教師課堂上臨場發(fā)揮，隨機應(yīng)變的一個基礎(chǔ)準(zhǔn)備。即使如此，教師在課堂上一定還會遇到這樣或那樣意想不到的問題，這就需要我們教師課后進行教學(xué)反思，再進行補充備課，寫出自己執(zhí)教的體會和疏漏失誤，記下學(xué)生學(xué)習(xí)活動中的閃光點或困惑。這樣的備課才是我們倡導(dǎo)的，是有效教學(xué)的保證，是改進課堂教學(xué)，提高課堂教學(xué)效率的前提。
創(chuàng)設(shè)積極有效的課堂學(xué)習(xí)氛圍，師生互動，共同參與的創(chuàng)造性活動，精練的教學(xué)語言設(shè)計，擅于把握挖掘教材，突出教學(xué)重點，要不斷找尋策略、解決不足、彌補遺憾的過程中我們的課堂教學(xué)的有效性才有了一次又一次的提升和飛躍。
個人跑步心得體會報告篇十五
跑步是一項簡單而又受歡迎的鍛煉方式，不僅有助于提高身體的健康水平，還可以促進個人的心理成長。從剛開始接觸跑步到如今每天堅持跑步已經(jīng)有一段時間了，通過這段時間的跑步經(jīng)歷，我深深地感受到了跑步給我?guī)淼囊嫣?。在孤獨的跑道上，我體驗到了獨處的美妙，感受到了超越自我的歡愉，從跑步中獲得了無法言喻的心靈寄托。
段二：身體的奇妙變化。
跑步不僅可以增強心肺功能，提高肌肉力量，還可以有效地減肥。在我剛開始跑步的時候，身體常常感到疲憊，呼吸急促，但隨著堅持下去，我的身體逐漸適應(yīng)了這種高強度的運動。不僅如此，跑步還改變了我的身材，收緊了我松弛的腹肌，塑造了我堅實的身體線條。而且，每天出汗的感覺讓我感到身心暢快，一切的疲憊都在流汗中消散。通過跑步，我變得更加有活力，體力充沛，這是我從沒有想過的。
段三：心理的提升。
跑步不僅僅是一種體育鍛煉，更是一門讓人認識自己的心理修煉。在長時間的跑步過程中，孤單和寂寞是跑者最長遠的伴侶。久而久之，我不再害怕孤獨，反而靜心思考，回想過去，展望未來。這段時間的跑步成為了我和自己內(nèi)心對話的最好時刻。在跑步中，我思考人生的價值和意義，思索人與人之間的關(guān)系，思考將來的規(guī)劃和追求。在這種獨自面對挑戰(zhàn)的過程中，我變得更加堅毅，更加清醒，對自己的定位有了更進一步的認識。
段四：超越自我的喜悅。
跑步過程中所體驗到的那種跑者的高興和滿足感是無法言喻的。當(dāng)我完成了一次次的挑戰(zhàn)，感受到跑步所帶來的成就感和喜悅時，我可以更加堅信自己的能力和潛力。通過不斷的訓(xùn)練和超越自我，我發(fā)現(xiàn)自己擁有的潛力遠超過想象。每一次突破和進步都成為了我不斷前行的動力，讓我意識到只要付出努力，才能實現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想。這種超越自我的喜悅讓我對生活充滿了希望和動力。
段五：跑步成為生活的一部分。
跑步已經(jīng)深深地融入了我的生活，成為了我無可替代的一部分。每天早上起床，第一件事就是穿上跑鞋去跑步。這段時間的跑步經(jīng)歷讓我看到了自己的成長和進步，讓我體驗到了身心的升華。無論是面對挫折和困難，還是對未來充滿憧憬和希望，跑步都成為了我堅定的支撐。通過跑步，我學(xué)會了堅持，學(xué)會了努力，學(xué)會了享受獨處和思考。跑步不僅讓我身體強健，更讓我變得更加自信和樂觀。
總結(jié)：
通過這段時間的跑步經(jīng)歷，我從身體的變化到心理的提升，從超越自我到跑步成為生活的一部分，我體驗到了跑步給我?guī)淼臒o盡樂趣和意義。跑步并不只是一種簡單的鍛煉方式，它更是一種生活態(tài)度，一種積極的心態(tài)。在繁忙的生活中，找到屬于自己的那片寧靜，找到自己內(nèi)心的平衡和堅持，都需要我們不斷地奔跑。我深信，只有不停地前行，才能收獲更多的成長和喜悅。
個人跑步心得體會報告篇十六
隨著社會的發(fā)展和競爭的加劇，個人的能力和素質(zhì)已經(jīng)成為衡量一個人綜合能力的重要標(biāo)準(zhǔn)。為了不斷提升自己的職場競爭力，我參加了一次關(guān)于個人培訓(xùn)的報告會。在這次報告會中，我不僅學(xué)到了許多實用的技能和知識，也對個人成長有了更深刻的認識和體會。
在整個報告會中，最令我印象深刻的是主講人對職業(yè)規(guī)劃的強調(diào)。他指出，一個人的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該是明確的、有步驟的，并且要與自己的興趣和潛力相結(jié)合。在過去的工作中，我一直沒有一個明確的職業(yè)規(guī)劃，只是每天應(yīng)付眼前的任務(wù)，沒有長遠的規(guī)劃和目標(biāo)。這次報告會讓我意識到，一個好的職業(yè)規(guī)劃可以幫助我更好地利用時間和資源，實現(xiàn)個人的自我價值。因此，我開始認真思考我自己的職業(yè)規(guī)劃，并制定了一些長期和短期的目標(biāo)，為自己的未來發(fā)展鋪好了道路。
另外，報告會還分享了一些關(guān)于人際溝通和團隊合作的經(jīng)驗。這些經(jīng)驗不僅涉及到與同事和客戶的溝通，也涉及到與領(lǐng)導(dǎo)和下屬的交流。在我過去的工作中，我常常覺得與同事的溝通效果不佳，容易產(chǎn)生誤解和矛盾。通過這次報告會，我明白了改善人際關(guān)系的重要性，以及在溝通中的一些技巧和方法。例如，傾聽、理解和尊重他人的意見和觀點，以及善于表達自己的想法和建議。我決定在以后的工作中更加注重與他人的溝通，努力建立良好的人際關(guān)系，為團隊的發(fā)展作出貢獻。
此外，報告會還介紹了一些關(guān)于個人效率和時間管理的理論和實踐。我很清楚，在如今快節(jié)奏的工作環(huán)境中，高效率和良好的時間管理對個人的發(fā)展至關(guān)重要。然而，我常常感到時間不夠用，無法有效地處理工作任務(wù)。通過參加這次報告會，我學(xué)到了一些關(guān)于任務(wù)分解、優(yōu)先級排序和時間規(guī)劃的方法。我決定將這些方法應(yīng)用到實際工作中，并定期反思和調(diào)整自己的時間管理方式，提高個人的工作效率。
除了職業(yè)規(guī)劃、人際溝通和時間管理，報告會還涉及到一些關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力和自我驅(qū)動力的內(nèi)容。作為一個普通員工，我很少有機會接觸到領(lǐng)導(dǎo)的層面，也不太關(guān)注個人的領(lǐng)導(dǎo)能力。然而，報告會的主講人指出，領(lǐng)導(dǎo)不僅僅是指揮和管理他人，更重要的是發(fā)揮自己的潛力和能力，成為一個可信賴和前進的榜樣。通過這次報告會，我開始思考什么是真正的領(lǐng)導(dǎo)者，如何提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。我決定增強自己的自我驅(qū)動力，不斷挑戰(zhàn)自己，努力成為一個有能力和責(zé)任心的員工，為自己和團隊的發(fā)展做出貢獻。
總的來說，參加這次個人培訓(xùn)報告會對我產(chǎn)生了深遠的影響。我不僅學(xué)到了許多實用的技能和知識，也對個人成長有了更深刻的認識和體會。通過制定明確的職業(yè)規(guī)劃，改善人際關(guān)系，優(yōu)化時間管理，并提升領(lǐng)導(dǎo)力和自我驅(qū)動力，我相信我可以在職場中取得更好的成果和發(fā)展。我將努力付諸行動，將這次報告會中學(xué)到的知識和經(jīng)驗應(yīng)用到實際工作中，不斷提高自己的綜合能力，為自己的人生打下堅實的基礎(chǔ)。
個人跑步心得體會報告篇十七
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時候，往往會寫一篇心得體會，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面小編帶來的教師個人報告心得體會最新，希望大家喜歡！
英語是一門學(xué)語言的學(xué)科。通常情況下，剛開始，學(xué)生對這一學(xué)科都具有濃厚的興趣，可隨著課程的不斷深入，要求記憶的詞匯量逐漸增大。大多學(xué)生在單詞的記憶上都感覺很難，而且，有的學(xué)生因此而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。針對英語教材設(shè)臵特點，如何使學(xué)生對英語學(xué)習(xí)有興趣？仔細閱讀了《給教師的建議》中的部分章節(jié)，對自己有了更深的觸動。
“興趣是最好的老師?！币虼?，在課堂如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是我首先應(yīng)該考慮的問題。在教學(xué)中我常遵循以下的教學(xué)方法，并收到了一定的效果。
1、第一時間教會學(xué)生一些日常用語。
初學(xué)英語時，學(xué)生都感到有一種神秘感，想盡快說一些英語。我選擇一些耳熟能詳?shù)目谡Z，盡快教會學(xué)生，能極大地激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。如：hello．good morning．good night．thank you．bye．happy birthday．等一些在電視或日常生活中能聽到學(xué)到的英語。
2、以有趣的方式教學(xué)
在課堂英語教學(xué)，要使教學(xué)生動活潑，氣氛熱烈，就要形式多樣。例如：教動物單詞，可以通過動物的叫聲引出各個單詞，以孫悟空、唐老鴨、米老鼠等動畫鞏固單詞，再形象地利用動物的動作，學(xué)生一邊做動作，一邊學(xué)習(xí)monkey，duck，mouse等單詞，滑稽的動作表演引來學(xué)生一陣陣笑聲。最后，教師利用多媒體動畫片把學(xué)生帶到動物園，復(fù)習(xí)鞏固單詞。
3、多創(chuàng)造表演的機會
在新教材里，lets talk。 les do。的內(nèi)容非常適合學(xué)生表演，我就鼓勵學(xué)生到講臺上說英語，或分組表演，既鍛煉了學(xué)生的口語能力，又可以使學(xué)生產(chǎn)生一種成就感。這種成就感使學(xué)生產(chǎn)生了自信心，一個人有了自信心，就能使自己不屈不撓地繼續(xù)學(xué)習(xí)，從而提高了學(xué)習(xí)的興趣。
4、盡量幫助學(xué)生減壓、多多創(chuàng)造成功機會
學(xué)習(xí)興趣的保持在很大程度上取決于學(xué)習(xí)的效果，取決于學(xué)生能否獲得成所以，利用多種方式，從多方面為學(xué)生創(chuàng)造成功機會，才能誘導(dǎo)學(xué)生參與學(xué)習(xí)活動，產(chǎn)生成功體驗，從而激發(fā)形成自我學(xué)習(xí)的內(nèi)部動力機制。對學(xué)們充滿自信心，感覺英語沒有什么了不起，自己一定能學(xué)好它，從而樹立起英語學(xué)習(xí)的心理優(yōu)勢。
5、小組活動有利于學(xué)生掌握詞匯，使學(xué)生感覺英語學(xué)習(xí)不難。
英語的一大特點——詞匯量大，要求記憶的內(nèi)容多。通常的教學(xué)方法是，教師教讀幾遍，然后讓學(xué)生讀來背。有的學(xué)生經(jīng)過不斷的機械記憶，能夠記住幾個單詞；可有的甚至根本不會讀。照這樣下去，學(xué)生會感覺學(xué)英語很難，這導(dǎo)致了大多學(xué)生不喜歡英語。對此，我采取小組活動的形式，更有利于學(xué)生掌握。即把全部學(xué)生分成幾個小組，每一組里進行手拉手幫扶活動。首先，會讀的同學(xué)幫助不會讀的同學(xué)，讓不會讀的同學(xué)也變得會讀。因為學(xué)生與學(xué)生之間更好交流，所以，記單詞也有一定效果，而且還可用學(xué)過的單詞說話。這樣，不但使學(xué)生很快掌握枯燥的詞匯，還增進了同學(xué)間的友誼，有利于學(xué)生社會協(xié)作能力的培養(yǎng)?？墒且恍瞧谌?jié)英語課，學(xué)生上完課后根本沒時間進行小組活動，多數(shù)時間都是用在寫語文和數(shù)學(xué)作業(yè)中，沒有足夠的時間去練是根本達不到學(xué)英語的目的的。這也是我們英語老師目前感到最頭痛的事。
6、鼓勵關(guān)照落后學(xué)生，共同完成教學(xué)任務(wù)
教學(xué)中我一方面指導(dǎo)和幫助較差學(xué)生，另一方面鼓勵和要求學(xué)困生盡最大努力去完成教學(xué)任務(wù)。利用課間午休和托管時間幫助后進生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識，并協(xié)調(diào)好班主任和家長的工作，以利于自己工作的進行。
通過上課、輔導(dǎo)、觀察，我得出這樣一個結(jié)論，一是自己在課堂教學(xué)中還需變換多種方式保持學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，二是學(xué)生學(xué)習(xí)英語一定要有好的習(xí)慣。學(xué)習(xí)英語和學(xué)語文一樣，都是學(xué)語言的，要求語文大聲朗讀，因此英語更要朗讀，甚至比語文讀得還要多；課后及時復(fù)習(xí)相當(dāng)重要，學(xué)生在課堂上學(xué)得快，忘得也快，如果不及時復(fù)習(xí)就無法跟上下節(jié)課的新授知識；掌握單詞的發(fā)音規(guī)則，自己能試著讀出并根據(jù)發(fā)音寫出單詞的拼寫。功夫用在平日，這點對自己和對學(xué)生都非常重要。
經(jīng)過一年的教學(xué)工作，讓我獲益匪淺，既增長了知識又讓我認識了許多新的朋友教師。使我覺得作為一名教師的快樂。
回首這一年的工作實踐，我不禁思緒萬千、感慨不已。作為一名剛踏上工作崗位的青年教師，一開始我心中不禁有些忐忑。幸運的是，學(xué)校各位領(lǐng)導(dǎo)和許多老師對我的工作給予很多的關(guān)心和幫忙，而我也更加努力，本學(xué)期我的各項工作都有條不紊的開展。經(jīng)過一個學(xué)期的實踐，我獲取了很多寶貴的工作經(jīng)驗。
作為一名新教師，踏上工作崗位后的第一個任務(wù)就是擔(dān)任畢業(yè)班的英語教學(xué)工作，這對我來說是一個不小的挑戰(zhàn)。其中一個班的男生調(diào)皮的較多，所以在管理上比較困難。個性是因為我是一名新教師，初來乍到，總會有些同學(xué)表現(xiàn)出”不買賬”的態(tài)度。經(jīng)過一個多月的磨合，透過不斷的找同學(xué)談心，主動去了解他們的狀況，慢慢的我和學(xué)生之間開始互相了解了。經(jīng)過細心的觀察和實踐，我發(fā)現(xiàn)了這樣一種教學(xué)方式，那就是作為一名新教師，對等學(xué)生不應(yīng)總是擺出教師的架子，把自我擺在高高的位置上，這樣很容易造成學(xué)生的不服，從而不愿聽教師的課。而我們就應(yīng)讓學(xué)生感到學(xué)生和教師是平等的，除此之外，我們要多從學(xué)生的角度去思考問題，設(shè)身處地的為學(xué)生著想，這樣他們才能理解你，從而去聽你的教育的指導(dǎo)。
教師育人，身正為范。在一年的工作業(yè)中讓我認識自我的主角定位。不但是就應(yīng)做一個怎樣的人，而且是做一個怎樣的教師。教師的職責(zé)是神圣的，既教書又育人。高爾基說過：“誰不愛孩子，孩子就不愛他，只有愛孩子的人，才能教育孩子”。愛孩子是教師應(yīng)具備的美德，也是教師的天職，作為一名小學(xué)教師，當(dāng)然更就應(yīng)做到這一點。在職業(yè)活動中，我把熱愛學(xué)生放在第一位，有了這種心境，師生之間就能處于一種和諧的狀態(tài)，許多事情便迎刃而解，熱愛學(xué)生包括尊重信任學(xué)生、關(guān)心愛護學(xué)生，只要是我的學(xué)生，無論成績好壞，我都一視同仁。對性格孤僻的學(xué)生，更多給以熱情幫忙。意圖使他們恢復(fù)自信，走出自我評價的誤區(qū)。人的感覺是相互的，教師的真誠學(xué)生是能感受到的。
雖然這一年的時光并不長，可我的心得體會卻頗深。
1、認真?zhèn)湔n對教學(xué)十分重要。教學(xué)中，備課是一個必不可少，十分重要的環(huán)節(jié)。備課充分，能調(diào)動學(xué)生的用心性，上課效果就好。一開始每備一篇新課時，我最苦惱的就是如何尋找備課的思路。拿起一篇課文，我往往發(fā)現(xiàn)文中可講的知識點很多，而且似乎都很重要，但都講的話一方面課時不允許，另一方面突顯不出課文的重點。應(yīng)對這么多的知識點，我就應(yīng)如何取舍，而且就應(yīng)如何安排組織才能夠使整個課文得以連貫、流暢、圓滿呢，這是我備課中遇到的最大問題。于是，每一天我都花費超多的時光在備課上，認真鉆研教材和教法，對照單元學(xué)習(xí)要求，找出重點、難點，并把各個知識點列出來按重要程度排列，進而組織安排上課的思路。同時，我還經(jīng)常請教有經(jīng)驗的教師，經(jīng)她們一點撥，我茅塞頓開。此外，在備課的過程中，我除了準(zhǔn)備課本上要求的資料外，還盡量多收集一些搞笑的課外資料作為補充，提高學(xué)生的聽課的興趣。
2、重視課堂40分鐘的教學(xué)實踐。辛苦的備課歸根到底還是為上課作準(zhǔn)備的。我十分重視課堂的40分鐘，在教學(xué)的過程中盡量做到資料豐富充實，教態(tài)自然大方，語言生動活潑，并且每一天都以愉悅、飽滿的精神面貌應(yīng)對學(xué)生，讓學(xué)生感受到一種親切舒適的氛圍。在講課過程中，我留心注意學(xué)生的反應(yīng)，及時解答學(xué)生提出的問題，注意加強和學(xué)生的交流，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性。
3、對成績較差的學(xué)生進行課后輔導(dǎo)。針對不一樣的后進生的具體狀況，我制定了相應(yīng)的計劃和目標(biāo)，利用下午放學(xué)的時光，對這部分同學(xué)有計劃地進行課后輔導(dǎo)。我對他們經(jīng)常進行鼓勵，消除他們的自卑心理；有時在課堂上提問他們一些容易回答的問題，增強他們的自信心，提高他們的學(xué)習(xí)用心性。
4、多聽不一樣老師的課，多向有經(jīng)驗的教師請教。身教勝于言教，教師們從實踐中總結(jié)出來的教學(xué)方法和技巧，值得我認真用心學(xué)習(xí)和領(lǐng)會。聽有經(jīng)驗的教師的課，我次次都有不一樣的領(lǐng)悟，都能收獲到很多東西，經(jīng)常有“聽君一節(jié)課，勝思一整天”之感。
作為一名光榮的人民教師，在以后的教學(xué)工作中我要力爭做到:
一。熱愛學(xué)生。給我們的學(xué)生多一些愛心，關(guān)心，職責(zé)心，寬容心，細心等，做到“唐僧”式心腸來培養(yǎng)教育我們的學(xué)生。師者，傳道，授業(yè)，解惑，更重要的是給學(xué)生起到示范作用，潛移默化，讓同學(xué)們在學(xué)習(xí)生活中，透過與老師的接觸，用心體會，從中感悟。我們教授學(xué)生的同時，多與他們交流，發(fā)自內(nèi)心的尊重他們，關(guān)愛他們，同學(xué)們也會尊重這樣的老師，愿意上他的課。
二。獻身教育事業(yè)。教師被譽為“蠟燭”，點燃了自我，照亮了別人，這是教師獻身精神的真實寫照。我，一位平凡的教師，要為教育事業(yè)添磚加瓦。
三。不斷提高自身素質(zhì)，努力成為一位優(yōu)秀教師，學(xué)生喜歡的教師，社會滿意的教師。爭取在最短的工作學(xué)習(xí)中，提高自我的業(yè)務(wù)潛力，豐富自我的教學(xué)經(jīng)驗。
以上是本人工作一年的一些心得體會。作為一名新教師，我時刻準(zhǔn)備著，勤于學(xué)習(xí)，樂于教學(xué)，用愉快的情緒應(yīng)對每一天的工作。
____年__月__日迎來我們物理教師的盛會，__縣物理青年教師基本功比賽總決賽，其中我們工作室有三人（李__老師、陳__老師和貌勇盛老師）入圍，比賽課題為《8。2研究液體的壓強》的新課授課與說課兩個環(huán)節(jié)。我認真聽了其他四人的上課和說課，然后聽取了評委的精彩點評，收獲良多。
第一、大家都備課認真都利用多媒體教學(xué)，體現(xiàn)出參賽老師的基本功扎實。5位老師都從細節(jié)入手都注重實驗來驗證每個知識點，也合理地改進實驗，讓學(xué)生更多地動手做實驗。例如模擬帕斯卡實驗讓學(xué)生感受液體壓強的神奇、用塑料水管或三孔試管包上橡皮膜讓學(xué)生液體對容器的壓強、用保鮮袋套在手中再放入水中讓學(xué)生感受液體的確存在壓強，在探究液體內(nèi)部壓強的特點時幾位老師都充分讓學(xué)生親自動手探究。特別是李__老師模擬帕斯卡實驗更為成功、直觀，現(xiàn)象十分明顯。
第二、教學(xué)過程銜接好、思路明確注重啟發(fā)學(xué)生。從教學(xué)來看，大家都用實驗或圖片來引入知識點，容易培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。其中李__老師、陳__老師和貌勇盛老師都采用了導(dǎo)學(xué)案來貫穿整個課堂，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，起到先導(dǎo)后學(xué)的作用。而且貼近生活，很多時候老師都采用生活例子和圖片來進行講解或解釋生活現(xiàn)象，源于生活又體現(xiàn)生活。
第三、教師注重科學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)。張劍老師問到學(xué)生：“當(dāng)學(xué)生把我們所教的知識都遺忘了，還剩下什么呢？我希望是科學(xué)素養(yǎng)?！贝_實在我們平時上課時并沒有多注意科學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)，一味追求實驗和所謂的“滿堂灌”，對于科學(xué)素養(yǎng)的可以說很多時候都沒有提及和培養(yǎng)。
第四、我們更加學(xué)會了如何進行說課。說課是公開課的一個重要環(huán)節(jié)，將你的上課目的和設(shè)想以及教學(xué)過程如何展現(xiàn)達到怎樣的教學(xué)效果等等。而且說課的課件不能太過于詳細，像我們的說課將所有的內(nèi)容都板書在課件上，那就變成了“讀課”而不是“說課”，收獲不少。
總之，在本次的聽課活動中，我對物理課堂的實驗教學(xué)組織有了更深層次的認識，對課堂進行更多設(shè)計使我們的課堂更加有效甚至高效，這些新的教學(xué)理念與思想方法也將指引我今后的教學(xué)，也鞭策我們每天都進步。
為進一步加強我校老師反滲透和師德師風(fēng)建設(shè)工作，規(guī)范老師職業(yè)行為和社會行為，提高老師的思想政治素質(zhì)和職業(yè)道德修養(yǎng)，塑造良好的老師形象，大力推進教育改革和發(fā)展，開學(xué)前學(xué)校組織全體老師開展了為期7天的政治學(xué)習(xí)。在此期間，我們認真學(xué)習(xí)并做了筆記、撰寫了心得。通過學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，無論是思想政治素質(zhì)，還是職業(yè)道德修養(yǎng)，都有了極大的提高。現(xiàn)談一談本次學(xué)習(xí)的體會：
通過此次的學(xué)習(xí)我認為，作為一名在新疆生活的公民，尤其是一名教育工作者，我們有責(zé)任和義務(wù)去維護新疆的穩(wěn)定。應(yīng)該做好正面的宣傳和引導(dǎo)工作。首先我們自身應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，深化對斗爭的認識，加強政治思想學(xué)習(xí)，提高政治水平和自身免疫力；第二要充分履行老師的職責(zé)和義務(wù)利用班會課及平時時間對所教學(xué)生進行思想政治教育，讓他們了解新疆的歷史，認識到多民族并存的益處，凈化學(xué)生靈魂；三可以通過一些資料的學(xué)習(xí)使學(xué)生懂得今天的幸福生活是來之不易的，應(yīng)該倍加珍惜。同時讓學(xué)生認識到今天我們的祖國是強大的，團結(jié)進步也是今天的歷史潮流，是人心所向，大勢所趨，獨立、搞分裂只能是螳臂當(dāng)車，不自量力，必然遭到各族人民的堅決反對，并一定會以失敗而告終的。
作為一名老師不僅要加強自身的政治修養(yǎng)，更應(yīng)該提高自身的教學(xué)素質(zhì)。既然我們選擇了教育事業(yè)，就要對自己的選擇無怨無悔，不計名利，積極進取，開拓創(chuàng)新，無私奉獻，力求干好自己的本職工作，盡職盡責(zé)地完成每一項教學(xué)工作，不求最好，但求更好，不斷的挑戰(zhàn)自己，超越自己。在教育教學(xué)過程中，不斷豐富自身學(xué)識，努力提高自身能力、業(yè)務(wù)水平，嚴格執(zhí)行師德師規(guī)，有高度的事業(yè)心、責(zé)任心、愛崗敬業(yè)。堅持“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切”，樹立正確的人才觀，重視對每個學(xué)生的全面素質(zhì)和良好個性的培養(yǎng)，不用學(xué)習(xí)成績作為唯一標(biāo)準(zhǔn)來衡量學(xué)生，與每一個學(xué)生建立平等、和諧、融洽、相互尊重的關(guān)系，關(guān)心每一個學(xué)生，尊重每一個學(xué)生的人格，努力發(fā)現(xiàn)和開發(fā)每一個學(xué)生的潛在優(yōu)秀品質(zhì)。正確處理老師與學(xué)生家長的關(guān)系，在與家長聯(lián)系上相互探究如何使學(xué)生發(fā)展的方法、措施，在教育教學(xué)過程中，利用學(xué)科特點加強對學(xué)生的思想教育，提高他們的思想政治素質(zhì)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量。
老師的一言一行對學(xué)生的思想、行為和品質(zhì)具有潛移默化的影響，老師一言一行，一舉一動，學(xué)生都歡模仿，將會給學(xué)生帶來一生的影響，因此，老師一定要時時處處為學(xué)生做出榜樣，凡是老師要求學(xué)生要做到的，自己首先做到；凡是要求學(xué)生不能做的，自己堅決不做。嚴于律已，以身作則，才能讓學(xué)生心服囗服，把你當(dāng)成良師益友。
總之，作為一名人民老師，我們要從思想上嚴格要求自己，在行動上提高自己的工作責(zé)任心，樹立一切為學(xué)生服務(wù)的思想。提高自己的鉆研精神，發(fā)揮敢于與一切困難做斗爭的思想和作風(fēng)?？炭嚆@研業(yè)務(wù)知識，做到政治業(yè)務(wù)兩過硬。用一片赤誠之心培育人，高尚的人格魅力影響人，崇高的師德塑造人。只有不斷提高老師自身的道德素養(yǎng)，才能培養(yǎng)出明禮、誠信、自尊、自愛、自信和有創(chuàng)新精神的高素質(zhì)人才。
本學(xué)期通過學(xué)生和老師們的支持與鼓勵，我很榮幸地獲得“模范老師稱號”以下是我的心得體會。
第一，要愛崗敬業(yè)。
熱愛教育事業(yè)，這是對教師職業(yè)道德的最基本要求。既然我們選取了教育事業(yè)，就要對自我的選取無怨無悔，用心進取，開拓創(chuàng)新，力求做好自我的本職工作，盡職盡責(zé)地完成每一項教學(xué)任務(wù)，不求最好，但求更好，不斷的挑戰(zhàn)自我，超越自我。
第二，要加強學(xué)習(xí)。
對教師而言，只有不斷提高自身素質(zhì)，不斷完善自我，才能教好每一位學(xué)生。怎樣提高自身素質(zhì)呢？這就要求我們每一位教師孜孜不倦的學(xué)習(xí)，做到厚積薄發(fā)，精益求精，時刻準(zhǔn)備著用“一桶水”來供給學(xué)生“一碗水”。同時也要注重加強政治學(xué)習(xí)，比如學(xué)習(xí)《義務(wù)教育法》、《中華人民共和國教師法》等法律法規(guī)，嚴格按照《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》要求自我，努力使自我成為一個道德高尚的人。
第三，要奉獻愛心。
崇高的師愛表此刻對學(xué)生一視同仁，絕不厚此薄彼，按成績區(qū)別對待。要做到“三心俱到”，即“愛心、耐心、細心，”無論在生活上還是學(xué)習(xí)上，時時刻刻關(guān)愛學(xué)生，個性對那些學(xué)習(xí)特困生，更要付出特殊的關(guān)愛，切忌言行過激、辦事草率。對學(xué)生細微之處的改變也要善于發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)他們“閃光點”，并且多加鼓勵，培養(yǎng)學(xué)生健康的人格，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，注重培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣。
第四，要以身作則。
教師的一言一行、一舉一動對學(xué)生的思想、行為和品質(zhì)具有潛移默化的影響，學(xué)生們都喜歡模仿。為此，教師必須要時時處處為學(xué)生做出榜樣，凡是教師要求學(xué)生要做到的，自我首先做到;凡是要求學(xué)生不能做的，自我堅決不做。只有嚴于律已，以身作則，誨人不倦，才能讓學(xué)生心服口服，才能把教師當(dāng)成良師益友。
總之，只有不斷提高自身的道德素養(yǎng)，才能培養(yǎng)出明禮、誠信、自尊、自愛、自信和有創(chuàng)新精神的學(xué)生。我要努力從思想上嚴格要求自我，刻苦鉆研業(yè)務(wù)知識，切實用高尚的人格魅力影響人，用崇高的師德師風(fēng)塑造人，用扎實的知識儲備教育人。
開發(fā)區(qū)十分重視對教師素質(zhì)的培養(yǎng)，鼓勵支持教師通過各種渠道進行學(xué)習(xí)提高，外出學(xué)習(xí)。既立足于校內(nèi)培訓(xùn)，又采取走出去、請進來的培訓(xùn)方式培養(yǎng)教師，20__年4月，我校14名教師在司校長的帶領(lǐng)下，到上海考察學(xué)習(xí)。通過參觀、講座、介紹座談與交流，使我在教學(xué)及校園建設(shè)等方面有了更進一步的認識。現(xiàn)在我談?wù)勛约旱囊稽c體會：
1。立足學(xué)校實際，努力提升校園文化氛圍和品味，優(yōu)化育人環(huán)境
本次所考察學(xué)習(xí)的張橋路小學(xué)，校園環(huán)境和文化建設(shè)獨樹一幟。盡管學(xué)校占地面積不大，但利用非常合理。教學(xué)樓每層墻壁上都有特色，包括世界名人錄、名人名言、德育走廊等。最吸引人的是每個中隊門前都有屬于自己的板塊，其設(shè)計別具一格，凸現(xiàn)了本班特色。反思我們目前的學(xué)校現(xiàn)狀，雖有文化，但是零碎的、不系統(tǒng)的，教師團隊缺少共同的價值觀，學(xué)校許多倡導(dǎo)與決策教師很難及時認同，學(xué)習(xí)氛圍不夠，我想這都是我們沒能抓住文化建設(shè)這個綱。學(xué)校是一個培育文化的地方，而今我們書山題海，教室上大課，辦公室開小灶，這些都恰恰缺失了文化，我們的一些評價制度，又誘導(dǎo)老師們不得不搞書山題海和加班加點，實在是一種悲哀。
我想，對于我們學(xué)校，今后必須要精心打造好學(xué)校文化，要用健康、激勵人的學(xué)校文化統(tǒng)領(lǐng)學(xué)校各項事務(wù)，作為學(xué)校發(fā)展的導(dǎo)向和真諦。文化建設(shè)雖不可一蹴而就，需要慢慢積淀與生成，但千里之行、始于足下，我們應(yīng)該從現(xiàn)在做起，從自身做起，加強校內(nèi)群眾性文化團體的建設(shè)。
2?？茖W(xué)細化教育教學(xué)常規(guī)管理制度，把科學(xué)、嚴格的管理作為提高教學(xué)質(zhì)量的保證
與所參觀的學(xué)校相比，我們現(xiàn)在的教育教學(xué)常規(guī)管理的各項制度還不夠健全和完善，某些具體操作要求上還不夠細化。今后一段時間內(nèi)，我們應(yīng)該在結(jié)合我校具體學(xué)情的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揚民主，重新審查各項制度及要求，如課程結(jié)構(gòu)設(shè)置優(yōu)化、課時分配制度等，引進激勵機制，優(yōu)化教師隊伍，倡導(dǎo)"質(zhì)量求生存、求發(fā)展、求效率，向團結(jié)、人心、信心要質(zhì)量，辦事民主、制度管人"的辦學(xué)理念。張橋路小學(xué)的小班教學(xué)給我留下了很深的印象，在那樣的環(huán)境之下，教師才有充足的時間進行教科研活動，因此，我校也可以率先嘗試小班教學(xué)模式，真正做到資源的合理配置。
3。加大教科研力度，針對校情設(shè)定課題，成立專門的課題組
就我們所參觀的學(xué)校而言，在上海市算不上名校，但學(xué)校的課題研究卻頗具特色。聽著教導(dǎo)主任滔滔不絕講述自己學(xué)校的課題研究，看著他們訓(xùn)練有素的教師隊伍，我不禁為之震撼！目前，我校在課題研究方面尚是空白，教研工作也無從下手。班容量大，師資不均衡，加上各種活動，老師無力從事課題研究。我覺得，學(xué)校應(yīng)給老師一個輕松的環(huán)境氛圍，然后確定大課題，再分組或分段進行與之有關(guān)的小課題研究。全體上下都協(xié)調(diào)一致，工作落實到人頭，有布署有總結(jié)，分階段進行，穩(wěn)步開展教科研活動。
4。大力推進學(xué)校的信息化建設(shè)
在張橋路小學(xué)聽了兩節(jié)課，他們先進的教學(xué)設(shè)備讓教學(xué)得心應(yīng)手。而我們學(xué)校，20__年下半年，在上級教育主管部門的支持下，已建成了一個計算機教室和一個多媒體教室，這就為提高教師運用現(xiàn)代化教學(xué)手段提供了基礎(chǔ)設(shè)施。但由于能聯(lián)網(wǎng)的機子較少，教師要想查找到自己所需的教學(xué)資源困難，本來使用多媒體能讓學(xué)生很好地理解課文內(nèi)容，但因為條件有限，也只好作罷。因此，教學(xué)不能得心應(yīng)手。學(xué)校應(yīng)該盡快為教師人手配備一臺電腦，教室也要有相應(yīng)設(shè)施，并且聯(lián)網(wǎng)，這樣，教師就會充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺來進行教學(xué)，節(jié)省很多時間，更利于教學(xué)質(zhì)量的提高。
5。改善教師的辦公條件
教師辦公條件是保證辦學(xué)質(zhì)量的重要保障，而根據(jù)美國管理學(xué)家、心理學(xué)家的管理"二因素"理論，在做好教師激勵工作的同時，做好教師的保健工作，不斷改善教師的辦公條件，為教師提供良好的工作環(huán)境，是提高教師積極性的一個重大舉措。
目前，由于學(xué)校規(guī)模不大，地方太小，十幾位教師擠在一個辦公室里，人多嘴雜，往往給教師備課、批改作業(yè)帶來很多不便。學(xué)校教導(dǎo)處雖然為教師提供了喝水的方便，但不能滿足四五十位教師的需要，因此，有的辦公室只好自己從家里拿熱水器等來使用，存在很多安全隱患。同時，辦公室里連教師洗手、擦手的用品也不具備，一切都得靠自己。我們學(xué)校一共六個年級，每個年級有兩個或三個平行班。教師所帶班級的人數(shù)有多有少，工作量很不均衡。因此，學(xué)校應(yīng)盡快改善教師目前的狀況，為順利開展教學(xué)工作提供便利條件。
我認為，學(xué)?？梢詮臄U大教學(xué)規(guī)模入手，盡快加蓋樓層，實行真正的四軌制、小班教學(xué)模式。至于辦公條件，可以考慮同年級一起辦公，也可以分學(xué)科、分低中高段辦公，這樣有利于教師的共同探討，更好地促進教學(xué)質(zhì)量的提高。
大家都有一個感受，就是今天孩子的狀態(tài)跟我們小的時候有很大的區(qū)別，因為家庭的生活條件變了，周圍的環(huán)境變了，現(xiàn)在孩子面對的世界更復(fù)雜。受多元文化的影響，現(xiàn)在孩子的想法也是五花八門，這給今天的教育帶來了一定的難度。
再加上網(wǎng)絡(luò)的影響無處不在。網(wǎng)絡(luò)是雙刃劍，它會給孩子很多好的東西，開闊孩子的視野，讓他們足不出戶就知天下事。但是，它也有很多不好的東西，會污染孩子的心靈，孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的問題尤其讓家長感到十分困惑。
所以，今天當(dāng)家長是多么不容易。
家庭教育是一門科學(xué)、一門藝術(shù)
幼兒階段：
之所以說家庭教育是一門科學(xué)，是因為家庭教育中有許多規(guī)律性的東西，需要每一位家長遵循。你違背了，可能就要吃苦果。之所以說家庭教育是一門藝術(shù)，就是作為家長，要依據(jù)家庭教育的基本科學(xué)，根據(jù)自己家的情況，根據(jù)孩子的特點，進行創(chuàng)造性的勞動。實施家庭教育，需要我們發(fā)揮智慧，發(fā)揮才能，多動腦筋。比如，不同年齡段的孩子有不同的生理、心理特點。掌握這些特點，你才能采取相應(yīng)的教育措施。
學(xué)前孩子的中心任務(wù)就是一個字——玩。但決不能昏天昏地地傻玩，而是要在玩中學(xué)習(xí)知識，在玩中提高能力，在玩中培養(yǎng)興趣?，F(xiàn)在，我們學(xué)前孩子的家長，特別是三、四歲孩子的家長，總想讓孩子學(xué)更多的知識，更好地開發(fā)孩子的智力。其實，開發(fā)孩子的智力不等于學(xué)具體的知識，而應(yīng)該在玩、在活動當(dāng)中增強孩子的一些才干。有一位十分優(yōu)秀的父親，在孩子特別小的時候，他就樹立了這么一個觀念：一定要讓孩子多動手。他家條件很優(yōu)越，但沒有給孩子買很多高檔玩具，伴隨著孩子長大的是一堆工具。這位父親說：“孩子小，聽著收音機里面有聲音，就想探索一下，看看里面是什么。我就讓他把收音機拆了。就在拆拆卸卸的過程中，培養(yǎng)了孩子的動手能力?！?/p>
在我小孫子成長的過程中，我從沒有刻意教他去識字，去學(xué)數(shù)學(xué)，去學(xué)外語，而是注重培養(yǎng)他的觀察力、記憶力、思維力，這些將是孩子受用一生的東西。我的小孫子是看著一個一個的蝴蝶標(biāo)本長大的。在看蝴蝶標(biāo)本時，我就會啟發(fā)孩子認真觀察：這個蝴蝶前翅跟后翅有什么區(qū)別呀？他看完以后說，后翅比前翅大。我再拿兩個不同的蝴蝶標(biāo)本給孩子看，問：兩只蝴蝶的尾凸有什么不一樣啊？孩子就會說了，這只尾凸特別大，底下像一個小錘子似的；那只尾凸很細很長。接著，我又讓孩子看蝴蝶翅膀上有多少種顏色。他就會開始認了，有黑的，有黃的，這兒還有一點點紅的。這就是在培養(yǎng)孩子的觀察力。觀察力將來是孩子接受知識的非常重要的能力，比讓孩子背幾個外語單詞要重要得多。因為死記硬背東西，很容易被孩子遺忘，不如重視能力的培養(yǎng)。
孩子從幼兒園進入小學(xué)，這是他人生路上的第一個臺階，也是非常關(guān)鍵的一個階段。在這個階段一定要重視孩子良好生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。很多小學(xué)生的家長把關(guān)注點擱在具體的學(xué)習(xí)指導(dǎo)上，比如，“1+1”為什么等于2啊？你那個拼音寫對了沒有??？你這個字是不是多一撇、少一捺??？這不應(yīng)該是家長主要的關(guān)注點，家長的關(guān)注點應(yīng)該是孩子良好習(xí)慣的培養(yǎng)。有了良好的習(xí)慣，孩子進入中學(xué)、大學(xué)等更高的學(xué)習(xí)階段后，對他們都會大有裨益。
小學(xué)階段：
小學(xué)生普遍存在的一個問題是什么？磨蹭。孩子上了學(xué)以后，許多家長說得最多的一句話就是：“快點?！薄翱禳c起床“，“快點穿衣裳”，“快點吃飯”，等等。我們要培養(yǎng)孩子具有較強的時間觀念，改掉磨蹭的毛病，可以用一種什么辦法呢？我在家畫了一個很簡單的兩排的表格，上面是“我叫快兔子”，下面是“我叫慢蝸?！?。我問小孫子，喜歡當(dāng)“慢蝸?！眴幔亢⒆訒f，不喜歡。那他做事就會加快速度。一年級、二年級，甚至再小的孩子，用表格來培養(yǎng)好習(xí)慣是非常好的辦法。我給小孫子定了規(guī)矩，只要爸爸、媽媽早晨起來準(zhǔn)備出發(fā)了，你一切準(zhǔn)備就緒，就可以得一只“快兔子”；晚上八點你按時躺在床上，你又可以得一只“快兔子”；做不到這兩點，就要得“慢蝸牛”；五只“慢蝸?！本湍ǖ粢恢弧翱焱米印?；表格里面都填滿了“快兔子”，我們就可以滿足你一個心愿。訓(xùn)練差不多三個月之后，小孫子起床、睡覺根本不用操心，只要喊一聲，他就馬上起來了。訓(xùn)練孩子好習(xí)慣的養(yǎng)成一定要持之以恒，不能半途而廢。如果家長沒有恒心，三天的熱乎氣兒，孩子慢慢地摸到了家長的脾氣，你這一套教育方法就不靈了。
作為小學(xué)生家長，你的關(guān)注點還應(yīng)該有一點，就是要呵護好孩子的自尊，保護好孩子的自信。如果孩子沒有自信了，沒有自尊了，將是家長面對子女教育當(dāng)中最困難的一個問題。怎么呵護好孩子的自尊，怎么保護好孩子的自信呢？其中很重要的一點，就是要恰當(dāng)?shù)剡\用表揚、批評這兩種教育手段。
家長要有這么一種意識，對孩子的夸贊、表彰、激勵、賞識，應(yīng)該成為你教育方法的主旋律。我國有一位非常偉大的教育家陶行知，他生前曾經(jīng)在上海一所小學(xué)當(dāng)過校長。有一天放學(xué)時，陶校長在校園里面巡視，看到兩個學(xué)生打架，他馬上進行制止。有一個學(xué)生還拿著磚頭，他對拿磚頭的學(xué)生說：“你到我辦公室等我?！碧招ｉL回到辦公室時，一看那個學(xué)生已經(jīng)在里面等他了。陶校長說：“你很守時，很守約，就為這一點，校長要獎你一塊糖?！闭f完從兜里掏出一塊糖來擱在孩子的小手上。接著又說：“剛才你打架的時候，我一制止，你就立即住手了，說明你很尊重我。來，再獎一塊。我了解了一下，你這次打架屬于路見不平拔刀相助，說明你很有正義感，來，再獎一塊?！边@時候，孩子小手里面托著三塊糖，說：“校長，我錯了，不管因為什么，我都不應(yīng)該跟同學(xué)打架，更不應(yīng)該拿磚頭?！碧招ｉL說：“好，你對自己的問題、缺點認識得多快呀，再獎一塊糖?！泵恳晃患议L都應(yīng)該牢記陶行知先生這四塊糖的故事：第一，當(dāng)孩子缺點很多的時候，一定要理智，要冷靜，要睜大眼睛，看看孩子身上還有什么閃光的東西，肯定會有的。有的家長情緒隨著孩子一時的表現(xiàn)起伏不定，孩子考得好高興，老師夸獎幾句高興，孩子分數(shù)不好就惱火，老師一批評就惱火，這種家庭教育的隨意性太大了。第二，對孩子的表揚一定要具體，不要含糊其辭。孩子小的時候，自己有什么優(yōu)點，有什么長處，有什么美德，他還不能正確地評價自己。所以，家長要把孩子身上表現(xiàn)出來的美好的東西，用具體的表揚一次一次地給予強化。
批評，有這么幾點需要注意。
第一，在幾種情況下不要批評孩子：沒了解清楚情況的前提下別批評孩子；在氣頭上別批評孩子；在吃飯的時候別批評孩子；當(dāng)著客人、外人的面別批評孩子，那樣容易傷害孩子的自尊心。
第二，批評孩子要就事論事。有一些家長習(xí)慣于在說孩子一件事的時候，把孩子以前的問題都抖落出來，總是不停地揭孩子的“傷疤”，這是最要不得的。要就事論事，今天孩子做錯了一件事，我們就說這一件事。
第三，不要說過頭的話。有些家長一批評孩子，就控制不住自己的情緒，經(jīng)常說一些過頭的話。比如，我算看透你了，你沒出息到家了，你讓我傷心透了等。情況和道理孩子總是慢慢地知道的，你總對孩子這么說過頭話，孩子會從抵觸到泄氣，這樣的強烈刺激也會讓孩子心里產(chǎn)生種種的陰影。第四，不要拿自己孩子的缺點跟別的孩子的優(yōu)點比。
中學(xué)階段：
中學(xué)生的生理、心理有以下幾個特點：
第一，孩子進入了人的生長發(fā)育的第二個高峰期。第一個高峰期是新生兒時期。中學(xué)生隨著身體的迅速生長發(fā)育，心理也會呈現(xiàn)出一個特點：他們會把自己當(dāng)大人了，特別希望得到成年人的理解、尊重。
第二，這個年齡段的孩子已經(jīng)進入了人的心理閉鎖時期。孩子小的時候什么都愿意跟家長說，而這時候，孩子心里這扇門就關(guān)閉起來了，他開始有了自己的小秘密，開始有了越來越豐富的內(nèi)心世界，開始有了隱私。
第三，中學(xué)時期的孩子在感情依托上的變化是非常大的，他們的感情依托既不在爸爸、媽媽身上，也不在老師身上，而在同齡伙伴身上，他們有話愿意跟同齡伙伴說。
第四，青春期的問題。由于我們對孩子的性教育不及時、不到位，現(xiàn)在一些中學(xué)生中就出現(xiàn)了性犯罪問題、少女懷孕問題，這要引起家長朋友的關(guān)注了。
第五，這個年齡段孩子的骨骼、肌肉、心臟等的身體發(fā)育都已經(jīng)接近成年人的水平了，但是神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還顯得滯后一些。表現(xiàn)在孩子身上有什么特點呢？就是容易興奮，容易沖動，抑制自己的能力比較差，加之不健康的刺激、誘惑，許多意想不到的情況就發(fā)生了。比如，幾個人湊在一起，腦袋一熱，想干什么就干了，不計后果，這恐怕也是當(dāng)前青少年犯罪呈上升趨勢的內(nèi)因之一。
上述這五個方面都標(biāo)志著我們的孩子長大了。家長朋友，您做好了迎接孩子長大的心理準(zhǔn)備了嗎？我覺得，作為中學(xué)生家長，需要注意以下幾點。第一，要看到哪些是孩子成長過程中正常的表現(xiàn)。對于孩子正常的生理、心理的發(fā)育，一定要給予理解，給予尊重，給孩子以民主，以平等。有人說，這個時期的孩子是第二次斷乳期，也有人說，這個時期的孩子是跟母體真正的剝離，家長要做好這種迎接孩子長大的心理準(zhǔn)備。第二，一定要擺正跟孩子之間的關(guān)系。家長跟孩子是什么關(guān)系？是一個數(shù)學(xué)符號，“大于等于”符號：你一定要“大于”孩子，你想培養(yǎng)一個讓你驕傲的好孩子，你就一定要做一個讓孩子驕傲的好家長，你的性格、對大事小情的處理、對困難的態(tài)度等都應(yīng)該成為孩子的榜樣。家長跟孩子之間還有一個“等于”的關(guān)系，中學(xué)階段的孩子感情依托在同齡伙伴身上，你一定要盡量讓他把你當(dāng)成同齡伙伴一樣對待、信賴。比如，也把你的苦惱、你的困惑、你心里的不平、你的興奮告訴孩子，真的拿他當(dāng)朋友，和他互尊互敬、互相幫助。
當(dāng)家長是要學(xué)習(xí)的
中學(xué)生心目中理想的家長形象是怎樣的？我曾經(jīng)在一所中學(xué)做過一次調(diào)查，收回來很多寫有答案的小條子。有一張條子上寫的是首打油詩：少點說教，多點微笑；懂點電腦，化點淡妝；讀點書，看點報。這張小紙條讓我琢磨了好長時間，其實，孩子對家長的要求并不過分，而且都說到了點子上。
少點說教。說教是家長最常用的一種教育手段，到孩子上中學(xué)的時候，你還用這種辦法，就收效甚微了。有的同學(xué)跟我說，我爸爸、媽媽每天跟我說的話就那么五六句。當(dāng)我還在睡夢中，他們說的第一句話就是：快起床，別磨蹭了，再磨蹭又該遲到了。吃早餐時，他們對我進行的是比較式教育。先拿我跟他們比：瞧你趕上一個多好的時代啊，我小時候可沒你這條件。然后，又拿我跟別人比：你瞧隔壁家小強多懂事，學(xué)習(xí)多好。我要上學(xué)了，他們對我進行的是叮囑式教育：注意上課聽講，做好筆記，上課別說話，別有小動作，下課別打鬧，放學(xué)早點回家，要走人行橫道，回家先寫作業(yè)。放學(xué)后剛一進家門，他們對我進行的是詢問式教育：考試了嗎？多少分??？排第幾??？你怎么又退步了。最后，是催促式教育：快寫作業(yè)去，趕緊吃飯、洗澡、睡覺。如果面對著已經(jīng)進入中學(xué)的孩子，還用這樣一套方法跟他們對話，你磨破嘴皮子也不一定起作用。我想給家長朋友提醒一句，你要跟著孩子一塊成長。因為我們就一個孩子，成功了百分之百，失敗了也是百分之百。所以，要不斷反思自己教育有哪些失誤的地方。
多點微笑。你跟孩子微笑嗎？有的家長說，我還跟他微笑呢，我整天繃著臉，他還不聽話呢。有個孩子告訴我說，我讓我爸高興可不容易了。我考70分，我爸把臉一沉，跟我說，才考70啊，有能耐考90，90分才算優(yōu)秀呢。我考了90分，我爸一看卷子，臉仍舊是一沉，才考90分啊，100分才算厲害呢。我那天真得了100分，拿著卷子高高興興一路小跑就回家了，我爸跟我說，嗨、嗨，醒醒啊，還知道自己姓什么嗎？你不才得了一個100嗎，有能耐你每回考試都得100啊。那個孩子跟我說，反正結(jié)果都一個模樣，以后考70就行了。所以，家長要給孩子一點微笑，讓孩子感覺到陽光般的溫暖，孩子希望能常?？吹侥愕男δ?。
懂點電腦。在這兒講我的一個經(jīng)歷。我小孫子4歲的時候，我發(fā)現(xiàn)他就看不起我了。他跟我說，奶奶會玩那個手機上的游戲嗎？我說，奶奶都退休了，買那手機干什么呀。他就說我，你什么都不懂！我郁悶了好幾天。后來，我冷靜下來，覺得不能讓孩子瞧不起，要讓他認可我。我把手機買回來，玩游戲，兩個手指頭練得可靈活了。后來，我把小孫子約來，說咱倆玩游戲，他玩不過我，他就說：“奶奶還行?！蔽蚁?，今天這個知識大爆炸的時代，我們家長要教育新的一代孩子，必須要有一點現(xiàn)代意識，必須要懂點現(xiàn)代科學(xué)，比如電腦。不會沒關(guān)系，跟孩子學(xué)啊，學(xué)當(dāng)一個現(xiàn)代的家長，別孩子問起來什么都不知道。
化點淡妝。我覺得孩子不僅希望家長的外表美，還很希望家長的心靈美。
讀點書，看點報。孩子希望家長讀點書，看點報，也就是說，你的知識豐富起來，才能跟孩子尋找到談話的話題。孩子小的時候，你還有很多話可以跟他說，有好多故事給他講，他是仰視你的。慢慢他長大了，如果你不跟孩子一起成長，孩子的思想一天天地“豐滿”起來，你的思想一天天地“干癟”、蒼白下去，你還想教育他，他會服氣嗎？現(xiàn)在有不少家長就感覺，我跟孩子沒話可說了，他喜歡的我都不喜歡，我喜歡的他都看不上。我建議家長往孩子這邊靠攏，去尋找跟孩子共同感興趣的東西。
我曾經(jīng)幫扶過一個外地的孩子，后來我們成了忘年交。他讀高三時，我到他那個城市去講學(xué)，就去他的學(xué)?？此?，還給他帶了一張周杰倫新出的唱片作為禮物。我回到家后，接到了他的一個電話：“奶奶，你知道我的同學(xué)說什么了嗎？他們說：你怎么有那么一個時尚的奶奶？你奶奶怎么知道你喜歡周杰倫？”說心里話，我自己并不喜歡聽周杰倫的歌，但是孩子們喜歡，那我就要往孩子這兒靠，周杰倫的唱片更能拉近我跟孩子之間的距離。所以，家長如果真正想成為孩子的朋友，想讓孩子跟你說心里話，那就往孩子那兒靠攏，去尋找孩子感興趣的東西。比如，世界杯開賽的時候，孩子看球，你不妨坐在孩子身邊跟著看一陣子，嚷一陣子，聽孩子給你講球星的故事。進入孩子的世界，他才能跟您談他的心里話，您才能了解孩子，才能更好地引導(dǎo)孩子。
個人跑步心得體會報告篇十八
本次實訓(xùn)，是對我本事的進一步鍛煉，也是一種考驗。從中獲得的諸多收獲，也是很可貴的，是十分有意義的。
經(jīng)過這次實訓(xùn)，我收獲了很多，一方面學(xué)習(xí)到了許多以前沒學(xué)過的專業(yè)知識與知識的應(yīng)用，另一方面還提高了自我動手做項目的本事。
在實訓(xùn)中我學(xué)到了許多新的知識。是一個讓我把書本上的理論知識運用于實踐中的好機會，原先，學(xué)的時候感嘆學(xué)的資料太難懂，此刻想來，有些其實并不難，關(guān)鍵在于理解。
在這次實訓(xùn)中還鍛煉了我其他方面的本事，提高了我的綜合素質(zhì)。首先，它鍛煉了我做項目的本事，提高了獨立思考問題、自我動手操作的本事，在工作的過程中，復(fù)習(xí)了以前學(xué)習(xí)過的知識，并掌握了一些應(yīng)用知識的技巧等。其次，實訓(xùn)中的項目作業(yè)也使我更加有團隊精神。
從那里，我學(xué)會了下頭幾點找工作的心態(tài)：
一、努力實踐，自覺進行主角轉(zhuǎn)化。
僅有將理論付諸于實踐才能實現(xiàn)理論自身的價值，也僅有將理論付諸于實踐才能使理論得以檢驗。同樣，一個人的價值也是經(jīng)過實踐活動來實現(xiàn)的，也僅有經(jīng)過實踐才能鍛煉人的品質(zhì)，彰顯人的意志。必須在實際的工作和生活中潛心體會，并自覺的進行這種主角的轉(zhuǎn)換。
二、繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷提升理論涵養(yǎng)。
在信息時代，學(xué)習(xí)是不斷地汲取新信息，獲得事業(yè)提高的動力。作為一名青年學(xué)子更應(yīng)當(dāng)把學(xué)習(xí)作為堅持工作進取性的重要途徑。走上工作崗位后，我會進取響應(yīng)單位號召，結(jié)合工作實際，不斷學(xué)習(xí)理論、業(yè)務(wù)知識和社會知識，用先進的理論武裝頭腦，用精良的業(yè)務(wù)知識提升本事，以廣博的社會知識拓展視野。
三、提高工作進取性和主動性。
實習(xí)，是開端也是結(jié)束。展此刻自我面前的是一片任自我馳騁的沃土，也分明感受到了沉甸甸的職責(zé)。在今后的工作和生活中，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)，深入實踐，不斷提升自我，努力創(chuàng)造業(yè)績，繼續(xù)創(chuàng)造更多的價值。
我認為大學(xué)生實習(xí)難，就業(yè)難，除非你有關(guān)系，能給你簡便找到工作，否則就難逃市場選擇的厄運。我在該公司實習(xí)總結(jié)了五個攻略，只能智勇雙全，才能在這個社會中出人頭地。
1、宜主動出擊：找實習(xí)崗位和找工作一樣，要講究方法。公司一般不會對外公布實習(xí)機會，能夠主動和其人力資源部門聯(lián)系，主動爭取實習(xí)機會?？僧惓Ａ粢庹谡衅溉诉x的公司，說明其正缺乏人手，在沒有招到適宜的員工的情景下，很有可能會暫時選擇實習(xí)生替代。
2、宜知己知彼：求職信和求職電話要穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，即穩(wěn)當(dāng)?shù)亓私夤舅幍男袠I(yè)大背景及所申請崗位的要求，準(zhǔn)確地闡述自我的競爭力，自信自我就是對方要找的人;同時很誠懇地表現(xiàn)出低姿態(tài)，表示實習(xí)的熱望和決心。此外，規(guī)范的簡歷，良好的面試技巧都有助于提高實習(xí)成功率。
3、忌免費午餐：實習(xí)生與實習(xí)單位之間是雙贏關(guān)系，主動跟對方說我不要錢來干活是很糟糕的開始，說明自我缺乏自信。有價值的付出必須要有價值的回報，不存在施舍性的實習(xí)崗位，能夠為雇主創(chuàng)造價值的實習(xí)生才是對方所需，而理性研究到實習(xí)生價值的單位會給予實習(xí)生更多的鍛煉機會。
4、宜避熱趨冷：尋找實習(xí)單位時，宜避開熱門的實習(xí)單位和實習(xí)發(fā)布網(wǎng)站，勇于找冷門公司，回避熱點信息和實習(xí)高峰期，實習(xí)成功的可能性反而更大。
5、忌盲目實習(xí)：未來求職拼的是專業(yè)度而不是態(tài)度。謀職實習(xí)不應(yīng)是簡單的勞動經(jīng)驗積累和態(tài)度培養(yǎng)，比如端盤子一類的工作，可能會增加挫折體驗;與專業(yè)不對口的實習(xí)在未來求職競爭時含金量很低，從找工作的角度，這樣的實習(xí)弊大于利。
實際上，實習(xí)只是接觸社會的一個過程，大學(xué)生實習(xí)的目的應(yīng)當(dāng)是為了自我日后的發(fā)展，而不僅僅是累計工作經(jīng)驗，然后幫忙找到一個薪水較高的工作而已。
在實習(xí)中，我嚴格按照實習(xí)規(guī)程進行操作。做為一名初出茅廬的普通大學(xué)生，我不會放松對自我的要求，我期望用自我一開始的學(xué)習(xí)熱情來對待日后的每一項任務(wù)工作。在這次畢業(yè)實習(xí)期間，雖然經(jīng)常感到很苦，很累，但苦中有樂，累中趣味，也都表現(xiàn)的十分地進取努力認真。
這次實習(xí)資料主要就是機器維修工作，但我獲益不淺，感慨良多。我感受最深的，有如下幾點：
其一，實習(xí)是個人綜合本事的檢驗。要想優(yōu)秀完成工作，除了辦公室基礎(chǔ)知識功底深厚外，還需有必須的實踐動手本事，操作本事，應(yīng)付突發(fā)故障的本事，還要對辦公室中常用軟件都能熟練操作。作為一名工作人員，還要求有較強的表達本事，同時還要善于引導(dǎo)自我思考、調(diào)節(jié)與人相處的氛圍等。另外，還必須有較強的應(yīng)變本事、組織管理本事和堅強的毅力。
其二，此次實習(xí)，我深深體會到了積累知識的重要性。俗話說：要給學(xué)生一碗水，自我就得有一桶水。我對此話深有感觸。以往覺得很容易操作的office，但我的師父要求我完成某次產(chǎn)品統(tǒng)計的數(shù)據(jù)與記錄時，我卻一頭霧水，感覺和平時計算機課堂中學(xué)的完全不一樣，這也讓我感到巨大的慚愧。因為以前的自我總以為這些東西學(xué)不學(xué)得好與專業(yè)沒有多大聯(lián)系，殊不知工作不是專攻一個方面，而是考察我們的綜合知識水平。
能夠說這次實訓(xùn)不僅僅使我學(xué)到了知識，豐富了經(jīng)驗。也幫忙我縮小了實踐和理論的差距。這次實訓(xùn)將會有利于我更好的適應(yīng)以后的工作。我會把握和珍惜實訓(xùn)的機會，在未來的工作中我會把學(xué)到的理論知識和實踐經(jīng)驗不斷的應(yīng)用到實際工作中，為實現(xiàn)夢想而努力。最終，我要感激學(xué)院組織的這次十分有意義的實訓(xùn)，使我們學(xué)到了很多，也領(lǐng)悟了很多。
個人跑步心得體會報告篇十九
人們常說：“身體是革命的本錢”，在如今快節(jié)奏的生活中，很多人都開始意識到了保持身體健康的重要性。而跑步作為一種簡單卻又高效的運動方式，越來越受到人們的青睞。我本人也是深深地被跑步所吸引，通過這段時間的跑步經(jīng)歷，我不僅收獲了身體上的好處，還探尋到了許多關(guān)于生活和人生的真諦。今天，我將分享一下我關(guān)于一個人跑步的心得體會。
第二段：身體的變化。
首先，跑步給我的身體帶來了明顯的好處。我沒能長時間堅持運動以前，總是覺得精神不佳，很容易疲倦并且免疫力較低。而通過每天堅持跑步，我逐漸感受到了身體的變化。首先，我的心肺功能明顯得到了提高，我不再呼吸急促，也能夠更好地控制呼吸頻率。此外，我的身體變得更加健康有活力，我減輕了體重，肌肉也更加結(jié)實。通過跑步，我學(xué)會了放慢腳步，更加舒緩地行走在生活的道路上。
第三段：心理的變化。
除了身體上的變化，跑步還給我的心理帶來了積極的影響。在我奔跑的過程中，我可以暫時拋開所有的煩惱和壓力，將所有的焦慮和困擾隨著汗水一起釋放出去。在奔跑的過程中，我能夠更加清醒地思考問題，找到了許多解決困境的方法。跑步可以幫助我放松身心，提高注意力和專注力，同時也增強了我的意志力和堅持力。我逐漸發(fā)現(xiàn)，只要愿意邁出一步，總會有新的可能性等著我去探索。
第四段：享受一個人的獨處。
跑步讓我懂得了享受一個人的獨處。在每一次獨自奔跑的時候，我可以與自己對話，與大自然親密接觸。跑步帶給我的是一種獨特的快樂，那是一種只有在獨自一人的時候才能感受到的喜悅。奔跑的過程中，我可以盡情釋放內(nèi)心的情緒，感受到自由和安寧。我能夠享受風(fēng)吹過耳邊的感覺，感受陽光灑在身上的溫暖，也能夠聆聽大自然的聲音，細細品味生活的美好。一個人的跑步，讓我重新找回了自己的快樂與心靈的寧靜。
第五段：對生活的啟示。
通過跑步的過程，我也汲取了許多有關(guān)生活的啟示。我明白了人生就像一場馬拉松，只有持之以恒，才能夠一直向前。無論是面對生活的壓力還是個人的困境，只有堅持不懈地努力奔跑，我們才能夠戰(zhàn)勝自己，不斷取得進步。同時，我也明白了個人意志力和自律的重要性。只有通過嚴格的自律要求，我才能夠按照自己的節(jié)奏奔跑，跑出屬于自己的速度，超越自己的極限。跑步是一門需要長期精修的藝術(shù)，也是一次次讓人成長的機會。
總結(jié)：
綜上所述，一個人跑步給我?guī)砹松眢w上的健康、心理上的積極影響，同時也讓我懂得了獨處的快樂和對生活的啟示。跑步不僅僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度，它教會了我如何堅持、如何挑戰(zhàn)自己、如何與自己和諧共處。每一次奔跑都是我與自己無私的約定，是我釋放禮物、汲取能量的時刻。跑步教會了我如何珍惜每一分每一秒，活出更加精彩的人生。
個人跑步心得體會報告篇二十
經(jīng)過此次實習(xí)，讓我學(xué)到了很多課堂上更本學(xué)不到的東西，仿佛自我一下子成熟了，懂得了做人做事的道理，也懂得了學(xué)習(xí)的意義，時間的寶貴，人生的真諦。明白人世間一生不可能都是一帆風(fēng)順的，只要勇敢去應(yīng)對人生中的每個驛站!這讓我清楚地感到了自我肩上的重任，看清了自我的人生方向，也讓我認識到了文秘工作應(yīng)支持仔細認真的工作態(tài)度，要有一種平和的心態(tài)和不恥下問的精神，不管遇到什么事都要總代表地去思考，多聽別人的提議，不要太過急燥，要對自我所做事去負責(zé)，不要輕易的去承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。單位也培養(yǎng)了我的實際動手本事，增加了實際的操作經(jīng)驗，對實際的文秘工作的有了一個新的開始，更好地為我們今后的工作積累經(jīng)驗。
我明白工作是一項熱情的事業(yè)，并且要持之以恒的品質(zhì)精神和吃苦耐勞的品質(zhì)。我覺得重要的是在這段實習(xí)期間里，我第一次真正的融入了社會，在實踐中了解社會掌握了一些與人交往的技能，并且在次期間，我注意觀察了前輩是怎樣與上級交往，怎樣處理之間的關(guān)系。利用這次難得的機會，也打開了視野，增長了見識，為我們以后進一步走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。
實習(xí)期間，我從末出現(xiàn)無故缺勤。我勤奮好學(xué).謙虛謹慎，認真聽取老同志的指導(dǎo)，對于別人提出的工作提議虛心聽取。并能夠仔細觀察、切身體驗、獨立思考、綜合分析，并努力學(xué)到把學(xué)樣學(xué)到的明白應(yīng)用到實際工作中，盡力做到理論和實際相結(jié)合的最佳狀態(tài)，培養(yǎng)了我執(zhí)著的敬業(yè)精神和勤奮踏實的工作作風(fēng)。也培養(yǎng)了我的耐心和素質(zhì)。能夠做到服從指揮，與同事友好相處，尊重領(lǐng)導(dǎo)，工作認真負責(zé)，職責(zé)心強，能保質(zhì)保量完成工作任務(wù)。并始終堅持一條原則：要么不做，要做就要做最好。
為期2個月的實習(xí)結(jié)束了，我在2個月的實習(xí)中學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識，收益非淺.此刻我對這2個月的實習(xí)做一個工作小結(jié)。
回想自我在這期間的工作情景，不盡如意。對此我思考過，學(xué)習(xí)經(jīng)驗自然是一個因素，然而更重要的是心態(tài)的轉(zhuǎn)變沒有做到位。此刻發(fā)現(xiàn)了這個不足之處，應(yīng)當(dāng)還算是及時吧，因為我明白了何謂工作。在接下來的日子里，我會朝這個方向努力，我相信自我能夠把那些不該再存在的“特點”抹掉。感激教師們在這段時間里對我的指導(dǎo)和教誨，我從中受益非淺。
本次實習(xí)使我第一次親身感受了所學(xué)知識與實際的應(yīng)用，理論與實際的相結(jié)合，讓我們大開眼界，也算是對以前所學(xué)知識的一個初審吧!這次生產(chǎn)實習(xí)對于我們以后學(xué)習(xí)、找工作也真是受益菲淺。在短短的一個星期中，讓我們初步讓理性回到感性的重新認識，也讓我們初步的認識了這個社會，對于以后做人所應(yīng)把握的方向也有所啟發(fā)。
我會把這此實習(xí)作為我人生的起點，在以后的工作學(xué)習(xí)中不斷要求自我，完善自我，讓自我做的更好。
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