總結(jié)是對(duì)自己的一個(gè)交代，是對(duì)過去一段時(shí)間的努力和付出的肯定?？偨Y(jié)的內(nèi)容要具體、明確，避免空泛和概念不清的描述。閱讀范文能夠增加我們對(duì)總結(jié)的信心和自信。
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇一
一、策劃方案中需要包含具體人員分工以及時(shí)間安排。每一次大型晚會(huì)策劃，會(huì)涉及到不同的部門，不同人員的安排，所以必須有具體的人員以及時(shí)間安排。比如晚會(huì)活動(dòng)場地確定最后期限、場地由誰負(fù)責(zé)確定等。
二、大型晚會(huì)策劃方案中，必須要包含有詳細(xì)的物料清單。一場大型晚會(huì)，必然有很多的活動(dòng)物料。在方案中，需將整場活動(dòng)物料全部提前記錄，并且在活動(dòng)實(shí)施之前一一落實(shí)準(zhǔn)備情況。
三、預(yù)留足夠的晚會(huì)活動(dòng)布場時(shí)間。晚會(huì)策劃方案中，一般都設(shè)計(jì)了整場活動(dòng)的流程。而在晚會(huì)活動(dòng)執(zhí)行過程中，因?yàn)樯婕暗降幕顒?dòng)物料比較多，在保證活動(dòng)效果的前提下，需要安排充足的時(shí)間來進(jìn)行活動(dòng)現(xiàn)場布置。
四、活動(dòng)現(xiàn)場的設(shè)備必須要提前調(diào)試。大型晚會(huì)策劃執(zhí)行時(shí)，活動(dòng)現(xiàn)場會(huì)使用燈光、舞臺(tái)、攝像、音響等大型設(shè)備。這些設(shè)備能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)，是晚會(huì)活動(dòng)效果保證的基本前提條件。在晚會(huì)之前，需要將這些設(shè)備都打開，確認(rèn)運(yùn)行沒有問題。
五、活動(dòng)要做好預(yù)案。做活動(dòng)，不會(huì)是預(yù)想的那么順利。在一場活動(dòng)中，可能會(huì)出現(xiàn)各種出乎意料的問題，活動(dòng)預(yù)案準(zhǔn)備得越充分，越能保證活動(dòng)的效果。
一、節(jié)目方面
2、節(jié)目的參演人員表情不到位，僵硬，無職業(yè)微笑；
3、退場時(shí)要快，不要猶豫；
5、xx的`天籟之愛：一半人數(shù)的表情不到位，沒有謝幕環(huán)節(jié)；
6、xx的陜北說書：設(shè)計(jì)一個(gè)與臺(tái)下互動(dòng)的環(huán)節(jié)（本中心觀看人員齊吶喊）；
7、xx的舞動(dòng)青春：缺乏青春活力，動(dòng)作不到位，偏臺(tái)；
8、xx的多情的玫瑰：服裝簡化；
9、xx的九兒：男演員的表情需要專注，站兩邊等待獨(dú)舞時(shí)，端碗胳膊不一致；
11、xx的三帥：麻棟和郭艷麗的表情變化不大，動(dòng)作放不開；
12、xx的黑土地：周利兒子的表現(xiàn)力需要臺(tái)下觀眾（搬家自己人）的鼓勵(lì)（互動(dòng)）；
13、《好人評(píng)選》聯(lián)系家屬具體來到公司時(shí)間，最晚29日上午進(jìn)行走場；
14、xx米脂姑娘綏德漢二：聽，動(dòng)車來了，音樂稍提前；
15、xx的牽魂：小燕獨(dú)舞時(shí)渴望的表情及眼神不到位；
16、第二次抽獎(jiǎng)，主持人要帶動(dòng)氣氛，與觀眾互動(dòng)，抽三次，每次50人；
17、xx的奔騰：謝幕需再整齊一些；
18、xx的有這樣一群人：背景視頻與說詞能否搭配上；
各單位節(jié)目負(fù)責(zé)人及時(shí)聯(lián)系對(duì)應(yīng)的工作人員，以免演出時(shí)出現(xiàn)問題。
二、工作人員方面
1、xx：負(fù)責(zé)整場晚會(huì)音樂及視頻播放，晚會(huì)音響及燈光；
xx：負(fù)責(zé)會(huì)場內(nèi)外安保及治安工作；
三、其他方面
27日：1、聯(lián)系xx調(diào)音箱；不行換xx的設(shè)備；
2、聯(lián)系后勤晚會(huì)現(xiàn)場暖氣問題；現(xiàn)場花卉擺放；
3、聯(lián)系維修中心焊補(bǔ)聲音箱架子；
4、xx到現(xiàn)場看著調(diào)試音響效果并確定缺少的設(shè)備，當(dāng)日協(xié)調(diào)完畢；
28日：1、xx按各單位提報(bào)數(shù)量發(fā)放入場卡、就餐卷（就餐時(shí)間）和晚會(huì)座位表；
2、xx聯(lián)系產(chǎn)業(yè)好人家屬具體到公司時(shí)間，并與鄭學(xué)廣配合彩排家屬上場；
5、主持人核對(duì)臺(tái)詞，并核對(duì)好人評(píng)選視頻臺(tái)詞及時(shí)間；與xx論壇技術(shù)員核對(duì) 并演練抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)注意事項(xiàng)（第一輪抽獎(jiǎng)：第一次由xx喊停，出現(xiàn)25名， 主持人報(bào)中獎(jiǎng)人名單；第二次抽獎(jiǎng)，xx喊停，主持人報(bào)中獎(jiǎng)人名單。第 二輪抽獎(jiǎng)：分三次進(jìn)行，每次主持人帶動(dòng)觀眾喊停，各抽50名，共150名）
6、xx通知搬家中心、維修中心再各出2名工作人員，以男的為主，統(tǒng)計(jì)每 人電話，并告知當(dāng)日務(wù)必下午6點(diǎn)整準(zhǔn)時(shí)到會(huì)場。
7、匯森物業(yè)5點(diǎn)前打掃會(huì)場
8、告知公司領(lǐng)導(dǎo)晚會(huì)時(shí)間安排；
29日：1、請(qǐng)xx早調(diào)會(huì)通知晚會(huì)開演時(shí)間及就餐時(shí)間安排；
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇二
一次成功的活動(dòng)策劃，無論對(duì)于企業(yè)的知名度，還是對(duì)于品牌的美譽(yù)度，都將起到積極的提高作用。
大型活動(dòng)策劃和實(shí)施是公關(guān)工作常用的技術(shù)手段。要有效地進(jìn)行大型活動(dòng)策劃與實(shí)施，首先要弄清楚幾個(gè)基本問題，例如：如何界定大型活動(dòng)?哪些單位或在什么樣的情況下使用大型活動(dòng)?大型活動(dòng)策劃技巧、要注意的問題有什么?策劃的程序、方法是怎樣的?這樣有利于我們把大型活動(dòng)組織的更加完善。
一、大型活動(dòng)的定義
大型活動(dòng)是一項(xiàng)有目的、有計(jì)劃、有步驟地組織眾多人參與的社會(huì)協(xié)調(diào)活動(dòng)。這一定義要把握三個(gè)重要概念：
第一，大型活動(dòng)要有鮮明的目的性。大型活動(dòng)往往耗費(fèi)很多資源，包括人力、物力。如一個(gè)產(chǎn)品要進(jìn)入一個(gè)中心城市，恐怕要花數(shù)百萬元的傳播費(fèi)用。這樣大的花費(fèi)，為什么還要組織這樣的大型活動(dòng)呢?當(dāng)然是為了企業(yè)的傳播需要，為了吸引更多的人去購買他的股票，這是大型活動(dòng)的目標(biāo)。沒有目的而耗費(fèi)資金做活動(dòng)是不可能的，目的不鮮明也是不值得的。
第二，要有計(jì)劃性。凡事都應(yīng)有計(jì)劃，大型活動(dòng)更不例外，而且更要求有周密的計(jì)劃。
第三，眾多人參與是大型活動(dòng)重要的概念。既然是大型活動(dòng)，就應(yīng)該有眾多的人參與，但并不是參與人數(shù)多就是大型活動(dòng)。一個(gè)單位有一萬個(gè)職工，要開一個(gè)全體大會(huì)，也是眾多人參與，你能說這是大型活動(dòng)嗎?大型活動(dòng)和小型活動(dòng)的根本區(qū)別不僅在于參與人的數(shù)量，而是在于活動(dòng)的社會(huì)化程度。
二、大型活動(dòng)的特點(diǎn)
1、必須有鮮明的目的性。不是一般的目的，而應(yīng)該是圍繞整個(gè)組織機(jī)構(gòu)的組織形象策略和近期公關(guān)目標(biāo)而確立的目的。我們?cè)谟懻撨@個(gè)問題的時(shí)候，有人喜歡問：假如一個(gè)機(jī)構(gòu)的公關(guān)目標(biāo)跟社會(huì)需求發(fā)生矛盾時(shí)，你作為該機(jī)構(gòu)的公關(guān)顧問，應(yīng)該怎樣處理這個(gè)問題?其實(shí)這樣的問題非常簡單，一個(gè)組織的形象只有永遠(yuǎn)與社會(huì)協(xié)調(diào)同步，才有可能在社會(huì)環(huán)境中樹立起它的良好組織形象，如果靠欺騙的手法，即使一時(shí)占領(lǐng)了銷售市場，或者說提高了市場占有率，但最終還是要退出這個(gè)市場的。
因此，活動(dòng)的目的性應(yīng)該站在社會(huì)綜合的立場上，并不僅僅是站在我們某一個(gè)企業(yè)的立場上。
2、廣泛的社會(huì)傳播性。公關(guān)的大型活動(dòng)本身就是一個(gè)傳播媒體，其作用像一個(gè)大眾傳播媒介，只不過這個(gè)傳播媒介在大型活動(dòng)沒有組織之前是不發(fā)生傳播作用的，一旦這個(gè)活動(dòng)開展起來，就能產(chǎn)生良好的傳播效果，我們還應(yīng)該注意到活動(dòng)本身吸引了公眾與媒介的參與，因此，大型活動(dòng)的信息是通過媒介或者是通過公眾傳播的，這是我們?cè)诓邉澊笮突顒?dòng)的過程中必須考慮到一個(gè)很重要的特點(diǎn)。
3、嚴(yán)密的操作性。在組織大型活動(dòng)的過程中，給我們成功與失敗的機(jī)會(huì)只有一次。因?yàn)榇笮突顒?dòng)不同拍電影、電視，拍電影、電視能拍三、四組鏡頭，最后再重新編輯，但是策劃大型活動(dòng)每一次都是現(xiàn)場直播，一旦出現(xiàn)失誤就無法彌補(bǔ)了。
4、高投資性。一個(gè)大型活動(dòng)往往要投入的資金和費(fèi)用都是比較大的，絕對(duì)不可能用很少的資金做出很大的活動(dòng)。我們可以提倡一個(gè)銅板掰成兩個(gè)甚至是多個(gè)來花的精神，但高投資是最基本的特點(diǎn)。如果不是特別的需要，一般不要?jiǎng)虞m使用大型活動(dòng)的手段。
三、大型活動(dòng)策劃
從程序上說，大型活動(dòng)策劃和實(shí)施，要完全按照公關(guān)四步工作法的要求執(zhí)行：
第一，就是要把活動(dòng)作為一個(gè)項(xiàng)目確定下來，這個(gè)活動(dòng)要不要做?為什么做?一定要很清晰。
第二，進(jìn)行調(diào)查和可行性研究。做調(diào)查，大家很清楚，不詳細(xì)闡述，但大型活動(dòng)策劃調(diào)查有其特殊性，例如調(diào)查的內(nèi)容：國家關(guān)于大型活動(dòng)方面的政策和法規(guī)、公眾關(guān)注的熱點(diǎn)、歷史上同類個(gè)案的資訊、場地狀況和時(shí)間的選擇性，都是調(diào)查的內(nèi)容?？尚行匝芯浚且粋€(gè)十分重要的工作步驟。研究范圍包括大型活動(dòng)的社會(huì)適應(yīng)性，包括社會(huì)環(huán)境和目標(biāo)公眾的適應(yīng)性。財(cái)力適應(yīng)性、效益的可行性。從效益的角度考慮，做這樣的活動(dòng)是否有利于我們宣傳方面節(jié)省費(fèi)用?如果我投放媒介做廣告，比做大型活動(dòng)更有效，大型活動(dòng)就不一定做了。還有社會(huì)物質(zhì)水平的適應(yīng)性，大型活動(dòng)需要?jiǎng)佑迷S多社會(huì)物質(zhì)，許多創(chuàng)意也需要物質(zhì)的支持，因而需要策劃人員把握現(xiàn)代科研成果。最后一個(gè)是應(yīng)急能力的適應(yīng)研究性，需要那些應(yīng)變措施?如戶外活動(dòng)要考慮天氣的情況，野外活動(dòng)考慮更多的是安全設(shè)施問題，這些都是我們要進(jìn)行可行性研究的范疇。
第三，提煉主題，進(jìn)行創(chuàng)意。除了個(gè)人創(chuàng)意外，我們要特別強(qiáng)調(diào)群體創(chuàng)意的概念。當(dāng)今的時(shí)代已經(jīng)不像三國演義時(shí)代要有一個(gè)諸葛孔明，靠一個(gè)人拈指算出什么妙計(jì)來，而是靠不同學(xué)科的組合群體策劃。這不是泯滅個(gè)人的創(chuàng)意，集體創(chuàng)意的過程也始終貫穿著個(gè)人的創(chuàng)意過程，作為現(xiàn)代策劃，需要的是多個(gè)學(xué)科的綜合和集體的智慧，而不是某個(gè)大師的杰作。
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第四，方案論證。方案不僅要有論證，而且要有科學(xué)的論證，方案論證通常使用定位式優(yōu)選法，輪轉(zhuǎn)式優(yōu)選法和優(yōu)點(diǎn)移植法。
四、操作實(shí)施過程應(yīng)注意的問題
1、實(shí)施操作設(shè)計(jì)。我們應(yīng)該非常重視實(shí)施方案的操作設(shè)計(jì)。我們看到一些單位組織的活動(dòng)，甚至是專業(yè)機(jī)構(gòu)承接的活動(dòng)，都存在這樣的問題：創(chuàng)意很好，但是由于缺乏操作設(shè)計(jì)，在操作過程中出現(xiàn)很多問題，違背了原創(chuàng)精神或者沒有達(dá)到原創(chuàng)水平。所以，在原則方案確定以后，還要進(jìn)一步進(jìn)行操作設(shè)計(jì)，操作設(shè)計(jì)必須包括比較準(zhǔn)確的財(cái)務(wù)預(yù)算。
2、辦理審批手續(xù)。有人覺得辦審批很繁瑣，怕麻煩。但在實(shí)際工作中，我們應(yīng)該希望得到有關(guān)單位的審批。
3、實(shí)施操作程序的管理。程序化管理是一種科學(xué)的管理意識(shí)，只有程序化實(shí)施，才能有標(biāo)準(zhǔn)化、科學(xué)化管理，因而實(shí)施設(shè)計(jì)，重要的是設(shè)計(jì)出操作的規(guī)范程序。
4、方案培訓(xùn)。在大型活動(dòng)里，假如參與的工作人員不了解全局的策劃意圖，他們就不能為大型活動(dòng)策略實(shí)施提供建設(shè)性的勞動(dòng)，因而需要對(duì)工作人員進(jìn)行方案培訓(xùn)，只有知情才能出力。
5、設(shè)計(jì)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)大型活動(dòng)的評(píng)估應(yīng)該有一個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)在很多方案做好以后，往往忽略做評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)方案，包括我們的客戶很少要求我們做評(píng)估方案，更不愿意付出費(fèi)用，讓專業(yè)公司給他做評(píng)估報(bào)告。評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該在我們策劃的時(shí)候把它設(shè)計(jì)出來，這樣可以讓客戶在完成這個(gè)方案以后，根據(jù)設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)作出科學(xué)評(píng)估。
五、策劃的技巧。
一是創(chuàng)造活動(dòng)的“眼”，“眼”的概念是從文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出來的。大型活動(dòng)策劃同樣需要?jiǎng)?chuàng)造這樣一個(gè)非常精彩的地方，要有高-潮，要把這個(gè)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得更有傳播性，這是大型活動(dòng)創(chuàng)意的核心和關(guān)鍵。
二是應(yīng)該有一個(gè)比較能夠表達(dá)我們主題的氛圍設(shè)計(jì)，今天大家在大會(huì)會(huì)場看到大會(huì)主題形象宣傳板，很清晰，而且它有中英文，這些宣傳板帶出這次大會(huì)主題氛圍，也帶出了國際公共關(guān)系交流的概念，這是很用心思的策劃。我們應(yīng)該重視通過場地的設(shè)計(jì)，氣氛的設(shè)計(jì)，把活動(dòng)的主題氛圍帶出來，這點(diǎn)往往有很多人不太重視，他們只考慮某一個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)上的創(chuàng)意，而忽略了場地上的創(chuàng)意。
在大型活動(dòng)的策劃和實(shí)施過程中，還有很多技巧可以利用，只要我們不斷總結(jié)提高，就一定能創(chuàng)作出更多、更有影響力的大型活動(dòng)。
公關(guān)活動(dòng)策劃與實(shí)施是企業(yè)策劃部、公關(guān)公司、策劃公司、廣告公司在工作中常用的技術(shù)手段。成功的公關(guān)活動(dòng)能持續(xù)提高品牌-全球品牌網(wǎng)-的知名度、認(rèn)知度、美譽(yù)度、忠誠度、顧客滿意度，提升組織品牌形象，改變公眾對(duì)組織的看法，累積無形資產(chǎn)，并能從不同程度上促進(jìn)銷售。很多組織都運(yùn)作過公關(guān)活動(dòng)，但沒有目標(biāo)、沒有重點(diǎn)、虎頭蛇尾、不夠嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓P(guān)活動(dòng)屢見不鮮。有的公關(guān)活動(dòng)由于策劃欠周全或危機(jī)處理不力，導(dǎo)致活動(dòng)失敗、損失較大，甚至釀成事故，造成人員傷亡，受到法律制裁。
公關(guān)活動(dòng)策劃有常規(guī)的方法可供遵循，但也有不少技巧。三分策劃，七分實(shí)施。
一、目標(biāo)一定要量化
公關(guān)活動(dòng)特別是大型公關(guān)活動(dòng)往往耗費(fèi)很多人力、物力、財(cái)力資源。一個(gè)新產(chǎn)品在中心城市的上市傳播費(fèi)用，一般都在百萬元以上。為什么要進(jìn)行這樣大的公關(guān)投入?為了企業(yè)的傳播需要，為了建立品牌的知名度、認(rèn)知度、美譽(yù)度，為了更多的目標(biāo)消費(fèi)者去購買他的產(chǎn)品，這就是新產(chǎn)品上市公關(guān)活動(dòng)的目標(biāo)。沒有目標(biāo)而耗費(fèi)巨資做活動(dòng)是不可取的，目標(biāo)不明確是不值得的。筆者遇到一些保健品企業(yè)，看到同行做節(jié)日公關(guān)活動(dòng)，他也要做，而且要求活動(dòng)規(guī)模更大、規(guī)格更高、發(fā)稿更多，但說不清楚為什么要做，要傳播什么樣的賣點(diǎn)、概念，沒有設(shè)立目標(biāo)。有的企業(yè)做公關(guān)活動(dòng)，設(shè)定了不少目標(biāo)，比如，提高知名度、美譽(yù)度，促進(jìn)銷售等，但是沒有量化(提高知名度、美譽(yù)度的百分比，促進(jìn)銷售的貨幣額度)，方向模糊，錯(cuò)把目的當(dāng)目標(biāo)。目標(biāo)一定要量化，它不是希冀式的觀測，而是指日可待。只有量化目標(biāo)，公關(guān)活動(dòng)策劃與實(shí)施才能夠明確方向，才會(huì)少走彎路。
二、集中傳播一個(gè)賣點(diǎn)
公關(guān)活動(dòng)是展示企業(yè)品牌形象的平臺(tái)，不是一般的促銷活動(dòng)，要確定活動(dòng)賣點(diǎn)(主題)，并以賣點(diǎn)作為策劃的依據(jù)和主線。很多公關(guān)活動(dòng)，花了不少錢都不知是什么活動(dòng)，留不下很深的印象。只有提煉一個(gè)鮮明的賣點(diǎn)，創(chuàng)造公關(guān)活動(dòng)的.“眼”并傳播，才能把有關(guān)資源整合起來，從而完成活動(dòng)目標(biāo)。這里的賣點(diǎn)是公關(guān)活動(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)中最精彩、最具傳神的地方，活動(dòng)事隔多年，情節(jié)大多被人淡忘，但仍能讓人記起的一個(gè)情節(jié)。公關(guān)活動(dòng)策劃需要?jiǎng)?chuàng)造這樣一個(gè)非常精彩的高-潮，要把這個(gè)高-潮環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得更有唯一性、相關(guān)性、易于傳播性。當(dāng)然，集中傳播一個(gè)賣點(diǎn)，并不是只傳播一條信息，而是把活動(dòng)目標(biāo)和目標(biāo)公眾兩項(xiàng)因素結(jié)合起來，重點(diǎn)突出一個(gè)賣點(diǎn)，提高活動(dòng)的有效性。
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三、公關(guān)活動(dòng)本是就是一個(gè)媒體
隨著公關(guān)新工具、新技術(shù)的不斷涌現(xiàn)，同新聞媒體、廣告媒體一樣，公關(guān)媒體也在發(fā)生著革命，網(wǎng)絡(luò)等新興媒體被應(yīng)用于公關(guān)活動(dòng)。殊不知，公關(guān)活動(dòng)本身就是一個(gè)傳播媒體，它具備大眾媒體的很多特點(diǎn)，其作用和大眾傳媒相比，只是公關(guān)活動(dòng)實(shí)施前不發(fā)生傳播作用，一旦活動(dòng)開展起來，它就能產(chǎn)生良好的傳播效應(yīng)。公關(guān)活動(dòng)因其組織利益與公眾利益并重的特點(diǎn)，具有廣泛的社會(huì)傳播性，本身就能吸引公眾與媒體的參與，以活動(dòng)為平臺(tái)通過公眾和大眾傳媒傳播。在策劃與實(shí)施公關(guān)活動(dòng)時(shí)，配備好的相應(yīng)的會(huì)刊、通訊錄、內(nèi)刊、宣傳資料等，實(shí)現(xiàn)傳播資源整合，能提升公關(guān)活動(dòng)的價(jià)值與效果。
四、沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)
國內(nèi)不少公關(guān)公司做公關(guān)活動(dòng)，因缺乏公眾研究意識(shí)或公眾研究水平有限、代理費(fèi)少、時(shí)間緊等原因，省略公眾調(diào)查這一重要工作環(huán)節(jié)已是司空見慣的事情。想一個(gè)好的點(diǎn)子，找一個(gè)適當(dāng)?shù)娜兆泳涂梢愿愎P(guān)活動(dòng)，這是某些所謂“大師”的通病。但“沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)”。“知已知彼，百戰(zhàn)不殆”。只有摸清自己的優(yōu)劣勢，洞悉公眾心理與需求，掌握競爭對(duì)手的市場動(dòng)態(tài)，進(jìn)行綜合分析與預(yù)測，才能揚(yáng)長避短，調(diào)整自身公關(guān)策略，贏得公關(guān)活動(dòng)的成功。公關(guān)實(shí)踐表明，公關(guān)活動(dòng)的可行性、經(jīng)費(fèi)預(yù)算、公眾分布、場地交通情況、相關(guān)政策法規(guī)等都應(yīng)進(jìn)行詳細(xì)調(diào)查，然后進(jìn)行比較，形成分析報(bào)告，最后作出客觀決策。
五、策劃要周全，操作要嚴(yán)密
公關(guān)活動(dòng)策劃有哪些技巧呢?重點(diǎn)是一點(diǎn)：周全。這是因?yàn)楣P(guān)活動(dòng)給我們的成功或失敗的機(jī)會(huì)只有一次。公關(guān)活動(dòng)不是拍電影、電視，不能重來，每一次都是現(xiàn)場直播，一旦出現(xiàn)失誤無法彌補(bǔ)，絕不能掉以輕心。要考慮內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會(huì)給方案的執(zhí)行帶來一些不確定性因素，因此，當(dāng)環(huán)境變化時(shí)是否有應(yīng)變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大，應(yīng)急措施等也應(yīng)在策劃中加以說明。
六、化危機(jī)為機(jī)遇
大型公關(guān)活動(dòng)有一定的不可確定性，為了杜絕意外事件發(fā)生，公關(guān)人員在策劃與實(shí)施的過程中要抱有強(qiáng)烈的危機(jī)意識(shí)，充分預(yù)測到有可能發(fā)生的各種風(fēng)險(xiǎn)，并制定出相應(yīng)的對(duì)策。只有排除了所有風(fēng)險(xiǎn)，制訂出的策劃方案才有實(shí)現(xiàn)的保障。發(fā)生緊急事件時(shí)，要隨機(jī)應(yīng)變，不要手忙腳亂，不要抱怨，應(yīng)保持頭腦清醒，要冷靜，迅速查明原因并確認(rèn)事實(shí)的真-相。已造成負(fù)面影響的，一種方法是及時(shí)向公眾謝罪，防止再發(fā)生，不同媒體建立對(duì)立關(guān)系，避免負(fù)面報(bào)道，策略性處理媒介與公眾關(guān)系，否則修復(fù)較難;另一方法是，化危機(jī)為機(jī)遇，借助突發(fā)事件擴(kuò)大傳播范圍，借助輿-論傳播誠意，爭取公眾的支持，反被動(dòng)為主動(dòng)。
七、全方位評(píng)估
在對(duì)公關(guān)活動(dòng)進(jìn)行評(píng)估時(shí)，往往是只評(píng)估實(shí)施效果，評(píng)估不夠全面。如能在評(píng)估時(shí)，除實(shí)施效果外再評(píng)估活動(dòng)目標(biāo)是否正確、賣點(diǎn)是否鮮明、經(jīng)費(fèi)投入是否合理、投入與產(chǎn)出是否成正比、公眾資料搜集是否全面、媒體組合是否科學(xué)、公眾與媒體關(guān)系是否更加鞏固、社會(huì)資源是否增加、各方滿意度是否量化等，則公關(guān)活動(dòng)的整體效果才能體現(xiàn)出來。這種全方位評(píng)估有利于活動(dòng)績效考核、責(zé)任到人，更能增加經(jīng)驗(yàn)，為下一次公關(guān)活動(dòng)的策劃與實(shí)施打好基礎(chǔ)。
八、用公關(guān)手段解決公關(guān)問題
社會(huì)上對(duì)公關(guān)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)不同時(shí)期存在不同誤區(qū)，加之部分媒體的錯(cuò)誤引導(dǎo)，更加深了這種錯(cuò)誤認(rèn)知的蔓延。近年來，對(duì)公關(guān)的認(rèn)識(shí)又有了新的誤區(qū)，把公關(guān)活動(dòng)等同于促銷活動(dòng)。實(shí)際上兩者的目的、重心、手段不同。公關(guān)活動(dòng)的目標(biāo)是提高美譽(yù)度，提升親和力;促銷活動(dòng)的目標(biāo)是提高銷售額、市場占有率。公關(guān)活動(dòng)的重心是公眾、媒體、政府，促銷活動(dòng)的重心是消費(fèi)者。企業(yè)同時(shí)需要營銷、公關(guān)兩種職能，兩種職能不能通用。公關(guān)是社會(huì)行為，營銷是經(jīng)濟(jì)行為，公關(guān)活動(dòng)關(guān)注公眾，促銷活動(dòng)關(guān)注消費(fèi)者，公關(guān)與市場區(qū)別較大，營銷的手段不適用于解決公關(guān)問題。公關(guān)活動(dòng)的公眾非常多，消費(fèi)者只是公眾的一種。不同的公眾，使用的公關(guān)手段也不一樣。所以，要走出“公關(guān)活動(dòng)就是促銷”的誤區(qū)，用公關(guān)手段解決公關(guān)問題。
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇三
現(xiàn)在的很多媒體活動(dòng)往往缺少營銷，不能充分的發(fā)揮活動(dòng)的價(jià)值和意義 。導(dǎo)致這樣的原因在于我們?cè)诨顒?dòng)營銷歷史還比較短，而且沒有屬于自己的專業(yè)活動(dòng)策劃團(tuán)隊(duì)和執(zhí)行的團(tuán)隊(duì)，就更別說成套的行動(dòng)方案了。要知道，活動(dòng)與營銷互助是活動(dòng)策劃的最終根本。
活動(dòng)管理的第二階段就是活動(dòng)策劃。而此時(shí)我們則需要清楚的了解活動(dòng)中的.內(nèi)容和具體分工，以及如何才能讓活動(dòng) 和工作融合起來。而策劃一般要考慮的因素就是活動(dòng)內(nèi)容，形式，宣傳等方面。在活動(dòng)策劃時(shí)，可以考慮利用海報(bào)(注明舉辦單位)等開展事先宣傳，活動(dòng)宣傳需提前3天，包括活動(dòng)參與對(duì)象、相關(guān)協(xié)助人員(如場地管理者)及工作人員等，提前與所有相關(guān)人員做好溝通，確?；顒?dòng)順利開展。
當(dāng)然想做好活動(dòng)策劃，專業(yè)化的活動(dòng)策劃人才，品牌推廣人才，媒體資源整合人才，經(jīng)營人才,有效的執(zhí)行力 和整合力是媒體活動(dòng)成功的必備要素。 執(zhí)行能力的高低決定了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的實(shí)力。一個(gè)優(yōu)秀的活動(dòng)策劃方案需要一 支靈動(dòng)如狐的執(zhí)行團(tuán)隊(duì)來落到實(shí)處。
另外，活動(dòng)后要與工作人員及時(shí)總結(jié)記錄，如問題及建議、較好的地方、目標(biāo)完成情況等等。提前做好服務(wù)對(duì)象評(píng)估，最好設(shè)計(jì)在活動(dòng)環(huán)節(jié)中。評(píng)估內(nèi)容可包括：場地安排、時(shí)間安排、工作員表現(xiàn)、活動(dòng)整體評(píng)價(jià)、各目標(biāo)情況等等。
最后提醒一點(diǎn)，一次促銷不可能達(dá)到巨大的效果，也不能因此就建立起名牌，所以千萬別想通過一次活動(dòng)解決所有的問題，一次活動(dòng)策劃只能主要解決一個(gè)問題，在品牌的建設(shè)和商品的銷售上，只有堅(jiān)持正確的營銷思想，并且在此思想下在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇黉N活動(dòng)，才能使企業(yè)更快更好地繼續(xù)發(fā)展下去。
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇四
要有效地進(jìn)行活動(dòng)策劃與實(shí)施，首先要弄清楚幾個(gè)基本問題，例如：如何界定大型活動(dòng)？哪些單位或在什么樣的情況下使用大型活動(dòng)？活動(dòng)策劃有什么技巧？策劃的程序、方法是怎樣的？這樣有利于我們把活動(dòng)組織的更加完善。
一、活動(dòng)的定義
活動(dòng)策劃是一項(xiàng)有目的、有計(jì)劃、有步驟地組織眾多人參與的社會(huì)協(xié)調(diào)活動(dòng)。這一定義要把握三個(gè)重要概念：
第一，活動(dòng)要有鮮明的目的性。大型活動(dòng)往往耗費(fèi)很多資源，包括人力、物力。如一個(gè)產(chǎn)品要進(jìn)入一個(gè)中心城市，要花數(shù)百萬元的傳播費(fèi)用。組織大型活動(dòng)是為了企業(yè)的傳播需要，為了吸引更多的人去購買他的商品，這是大型活動(dòng)的目標(biāo)。沒有目的而耗費(fèi)資金做活動(dòng)是不可能的，目的不鮮明也是不值得的。
第二，要有計(jì)劃性。凡事都應(yīng)有計(jì)劃，活動(dòng)更不例外，而且更要求有周密的計(jì)劃。
第三，眾多人參與是大型活動(dòng)重要的概念。既然是大型活動(dòng)，就應(yīng)該有眾多的人參與，但并不是參與人數(shù)多就是大型活動(dòng)。大型活動(dòng)和小型活動(dòng)的根本區(qū)別不僅在于參與人的數(shù)量，而是在于活動(dòng)的社會(huì)化程度。
二、活動(dòng)的特點(diǎn)
1、必須有鮮明的目的性。不是一般的目的，而應(yīng)該是圍繞整個(gè)組織機(jī)構(gòu)的組織形象策略和近期公關(guān)目標(biāo)而確立的目的。一個(gè)組織的形象只有永遠(yuǎn)與社會(huì)協(xié)調(diào)同步，才有可能在社會(huì)環(huán)境中樹立起它的良好組織形象，如果靠欺騙的手法，即使一時(shí)占領(lǐng)了銷售市場，或者說提高了市場占有率，但最終還是要退出這個(gè)市場。
國內(nèi)過去有這樣一個(gè)案例：商場為了促銷，組織工作人員提著商品，在商場里走來走去，這絕對(duì)不符合我們公關(guān)的職業(yè)道德，這是一種欺騙行為，對(duì)樹立企業(yè)的良好形象絕沒有好處。因此，活動(dòng)的目的性應(yīng)該站在社會(huì)綜合的立場上，并不僅僅是站在我們某一個(gè)企業(yè)的立場上。
公眾與媒介的參與，因此，活動(dòng)的信息是通過媒介或者是通過公眾傳播的，這是我們?cè)诓邉澔顒?dòng)的過程中必須考慮到一個(gè)很重要的特點(diǎn)。
三、四組鏡頭，最后再重新編輯，但是策劃大型活動(dòng)每一次都是現(xiàn)場直播，一旦出現(xiàn)失誤就無法彌補(bǔ)。所以，大型活動(dòng)的策劃與實(shí)施的周密性，絕對(duì)不能掉以輕心.4、高投資性。一個(gè)活動(dòng)往往要投入的資金和費(fèi)用都是比較大的，絕對(duì)不可能用很少的資金做出很大的活動(dòng)。我們可以提倡一個(gè)銅板掰成兩個(gè)甚至是多個(gè)來花的精神，但高投資是最基本的特點(diǎn)。
三、活動(dòng)策劃程序
從程序上說，大型活動(dòng)策劃和實(shí)施，要完全按照公關(guān)四步工作法的要求執(zhí)行： 第一、立項(xiàng)，就是要把活動(dòng)作為一個(gè)項(xiàng)目確定下來，這個(gè)活動(dòng)要不要做？為什么做？一定要很清晰。
第二，進(jìn)行調(diào)查和可行性研究。做調(diào)查，大家很清楚，不詳細(xì)闡述，但活動(dòng)策劃調(diào)查有其特殊性，例如調(diào)查的內(nèi)容：國家關(guān)于大型活動(dòng)方面的政策和法規(guī)、公眾關(guān)注的熱點(diǎn)、歷史上同類個(gè)案的資訊、場地狀況和時(shí)間的選擇性，都是調(diào)查的內(nèi)容。
可行性研究，是一個(gè)十分重要的工作步驟。研究范圍包括大型活動(dòng)的社會(huì)適應(yīng)性，包括社會(huì)環(huán)境和目標(biāo)公眾的適應(yīng)性。財(cái)力適應(yīng)性、效益的可行性。從效益的角度考慮，做這樣的活動(dòng)是否有利于我們宣傳方面節(jié)省費(fèi)用？還有社會(huì)物質(zhì)水平的適應(yīng)性，大型活動(dòng)需要?jiǎng)佑迷S多社會(huì)物質(zhì)，許多創(chuàng)意也需要物質(zhì)的支持，因而需要策劃人員把握現(xiàn)代科研成果。最后一個(gè)是應(yīng)急能力的適應(yīng)研究性，需要那些應(yīng)變措施？如戶外活動(dòng)要考慮天氣的情況，野外活動(dòng)考慮更多的是安全設(shè)施問題，這些都是我們要進(jìn)行可行性研究的范疇。
第三，提煉主題，進(jìn)行創(chuàng)意。除了個(gè)人創(chuàng)意外，我們要特別強(qiáng)調(diào)群體創(chuàng)意的概念。不提倡個(gè)人策劃大師的提法，當(dāng)今的時(shí)代已經(jīng)不像三國演義時(shí)代要有一個(gè)諸葛孔明，靠一個(gè)人拈指算出什么妙計(jì)來，而是靠不同學(xué)科的組合群體策劃。集體創(chuàng)意的過程也始終貫穿著個(gè)人的創(chuàng)意過程，作為現(xiàn)代策劃，需要的是多個(gè)學(xué)科的綜合和集體的智慧，而不是某個(gè)大師的杰作。
第四，方案論證。方案不僅要有論證，而且要有科學(xué)的論證，方案論證通常使用定位式優(yōu)選法，輪轉(zhuǎn)式優(yōu)選法和優(yōu)點(diǎn)移植法。
四、操作實(shí)施過程應(yīng)注意的問題
1、實(shí)施操作設(shè)計(jì)。我們應(yīng)該非常重視實(shí)施方案的操作設(shè)計(jì)。我們看到一些單位組織的活動(dòng)，甚至是專業(yè)機(jī)構(gòu)承接的活動(dòng)，都存在這樣的問題：創(chuàng)意很好，但是由于缺乏操作設(shè)計(jì)，在操作過程中出現(xiàn)很多問題，違背了原創(chuàng)精神或者沒有達(dá)到原創(chuàng)水平。所以，在原則方案確定以后，還要進(jìn)一步進(jìn)行操作設(shè)計(jì)，操作設(shè)計(jì)必須包括比較準(zhǔn)確的財(cái)務(wù)預(yù)算。
2、辦理審批手續(xù)。有人覺得辦審批很繁瑣，怕麻煩。但在實(shí)際工作中，我們應(yīng)該希望得到有關(guān)單位的審批。講一個(gè)案例，廣州某單位曾做過一個(gè)敬老活動(dòng)，本來是很好的事情，找了很多贊助單位，包括一個(gè)煙花廠贊助了煙花。當(dāng)時(shí)雖然廣州還沒有規(guī)定在城市放煙花要經(jīng)過審批，但在公眾場所進(jìn)行活動(dòng)必須經(jīng)過審批。這個(gè)單位是一個(gè)局級(jí)單位，他們認(rèn)為有權(quán)在自己的場地上做敬老活動(dòng)，就沒有向有關(guān)單位報(bào)批?；顒?dòng)辦得很熱鬧，有文藝節(jié)目演出，有很多贊助單位給老人送禮品，最后放煙花，但煙花一放，遭到了公安機(jī)關(guān)的追究，為什么？因?yàn)樗麤]有辦審批手續(xù)，也缺乏民航管理規(guī)范知識(shí)，在飛機(jī)航線上放煙花，無論如何都是違法的。
3、實(shí)施操作程序的管理。程序化管理是一種科學(xué)的管理意識(shí)，只有程序化實(shí)施，才能有標(biāo)準(zhǔn)化、科學(xué)化管理，因而實(shí)施設(shè)計(jì)，重要的是設(shè)計(jì)出操作的規(guī)范程序。
4、方案培訓(xùn)。在活動(dòng)里，假如參與的工作人員不了解全局的策劃意圖，他們就不能為大型活動(dòng)策略實(shí)施提供建設(shè)性的勞動(dòng)，因而需要對(duì)工作人員進(jìn)行方案培訓(xùn)，只有知情才能出力。
5、設(shè)計(jì)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)活動(dòng)的評(píng)估應(yīng)該有一個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)在很多方案做好以后，往往忽略做評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)方案，評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在策劃的時(shí)候把它設(shè)計(jì)出來，這樣可以讓客戶在完成這個(gè)方案以后，根據(jù)設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)作出科學(xué)評(píng)估。
五、策劃的技巧。
策劃的技巧很多，主要有兩種方法。
一是創(chuàng)造活動(dòng)的“眼”，“眼”的概念是從文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出來的。文章有文眼，歌曲有歌眼?；顒?dòng)策劃同樣需要?jiǎng)?chuàng)造這樣一個(gè)非常精彩的地方，要有高潮，要把這個(gè)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得更有傳播性，這是活動(dòng)創(chuàng)意的核心和關(guān)鍵。
一、策劃時(shí)要考慮活動(dòng)實(shí)施那天氣候如何。提前預(yù)知活動(dòng)當(dāng)天天氣情況。
二、確保安全工作。預(yù)計(jì)現(xiàn)場人員人數(shù)，按比例安排安保人員，發(fā)生意外事件
（突然停電，人群擁擠）時(shí)，能夠有效積極處理。
三、活動(dòng)時(shí)間是否合理（一般２－３小時(shí)）。
四、活動(dòng)開始前工作人員提前到位檢查：舞臺(tái)高度是否合理，舞臺(tái)上懸掛 的裝飾品是否牢固，舞臺(tái)是否牢固，音響是否準(zhǔn)備就緒，贈(zèng)品是否準(zhǔn)備妥當(dāng)；宣傳品是否準(zhǔn)備妥當(dāng)；演員、主持人是否就緒。
五、在戶外開展的路演活動(dòng)有必要的話，要事先到當(dāng)?shù)爻枪苻k好手續(xù)，做
一些必要的溝通工作，避免因企業(yè)事先未與當(dāng)?shù)爻枪芨愫霉ぷ?，結(jié)果活動(dòng)實(shí)施一段時(shí)間被迫停止，大大損害企業(yè)形象。
六、最后，要強(qiáng)調(diào)的是執(zhí)行問題，事先與執(zhí)行活動(dòng)的工作人員有效溝通。
大型策劃活動(dòng)注意事項(xiàng)
1.大型活動(dòng)的策劃方案中需要包括詳細(xì)的分工（具體到人）和需要完成的時(shí)間。 2.會(huì)務(wù)準(zhǔn)備時(shí)列出物資清單為佳，同時(shí)派專人落實(shí)和保管，以免遺忘或者遺失； 3.一般要準(zhǔn)備主席臺(tái)領(lǐng)導(dǎo)席卡，主持人席卡和簽到席席卡，礦泉水，主席臺(tái)發(fā)放的文件材料(通常需要用粉紅紙打印)，筆，鮮花，研會(huì)旗幟，國歌磁帶等； 4.一般至少需要提前2小時(shí)進(jìn)入會(huì)場，留足布置會(huì)場的時(shí)間，與會(huì)人員需要提前半 小時(shí)開始入場。
5.領(lǐng)導(dǎo)嘉賓需要事先聯(lián)系好小的會(huì)議室，提前到者先引導(dǎo)到小會(huì)議室休息，活動(dòng)
10.所有大型活動(dòng)必須聯(lián)系研報(bào)安排同學(xué)攝影和攝像,并寫新聞稿。重大活動(dòng)需要
聯(lián)系校新聞中心許爾傳攝像，劉暢老師攝影，并于會(huì)后交新聞稿.11.議結(jié)束后清點(diǎn)物資并整理干凈后才能離開現(xiàn)場，以免遺失所帶的物資。
左右左右的順序擺放。特別注意：其中左右是席卡擺放者面對(duì)觀眾而言。
有關(guān)策劃書的寫作注意事項(xiàng)
1、條理一定要清楚，分類要合理，一般包括以下幾部分：
活動(dòng)目的、可行性分析、活動(dòng)內(nèi)容（這個(gè)最重要）、分工（含工作推進(jìn)）、預(yù)算
2、活動(dòng)內(nèi)容這一塊應(yīng)包含以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：
宣 傳（包含宣傳形式以及宣傳日程）
報(bào) 名（又叫參賽方式，含報(bào)名時(shí)間、報(bào)名方式、參賽要求等等）
活動(dòng)形式（這才是真正意義上的活動(dòng)內(nèi)容，包括活動(dòng)分為哪幾個(gè)環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)都是些什么內(nèi)容，如果是體育類比賽就應(yīng)包含賽程賽制規(guī)則等等。）
活動(dòng)流程（這個(gè)應(yīng)從兩方面寫，一是大流程，即整個(gè)活動(dòng)期間各個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)該干的事，什么時(shí)候宣傳，什么時(shí)候都是哪個(gè)階段的比賽等等；二是小流程，即正式比賽或活動(dòng)當(dāng)天的流程，嚴(yán)格來講這一部分的流程不應(yīng)出現(xiàn)工作人員要干的事情，而只出現(xiàn)活動(dòng)相關(guān)的內(nèi)容，類似于晚會(huì)節(jié)目單，只出現(xiàn)觀眾和比賽人員應(yīng)知道的流程。一般情況給外人看的策劃只出現(xiàn)小流程）評(píng) 獎(jiǎng)（含獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置、評(píng)獎(jiǎng)辦法、平分細(xì)則等等）
注意事項(xiàng)（具體活動(dòng)具體分析）
3、分工要按照“工種”給工作人員分類，同時(shí)著名各項(xiàng)工作完成時(shí)限（這一塊一定要細(xì)，要責(zé)任到人）
4、預(yù)算要合理（實(shí)地考查）、有周轉(zhuǎn)空間、同時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)“該花的不能吝嗇，該省的一定要省”
5、如果是要拉贊助的活動(dòng)一定要單獨(dú)做贊助邀請(qǐng)（這個(gè)下次再講^_^）
6、策劃的語言一定要精煉、書面化，不能羅嗦或是出現(xiàn)大白話
一、會(huì)議主席臺(tái)座次的安排
根據(jù)中辦掌握的原則：左為上，右為下。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)同志人數(shù)為奇數(shù)時(shí)，1號(hào)首長居中，2號(hào)首長排在1號(hào)首長左邊，3號(hào)首長排右邊，其他依次排列；當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)同志人數(shù)為偶數(shù)時(shí)，1號(hào)首長、2號(hào)首長同時(shí)居中，1號(hào)首長排在居中座位的左邊，2號(hào)首長排右邊，其他依次排列。
二、關(guān)于宴席座次的安排
宴請(qǐng)客人，一般主陪在面對(duì)房門的位置，副主陪在主陪的對(duì)面，1號(hào)客人在主陪的右手，2號(hào)客人在主陪的左手，3號(hào)客人在副主陪的右手，4號(hào)客人在副主陪的左手，其他可以隨意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果場景有特殊因素，應(yīng)視情而定。
三、關(guān)于簽字儀式的座次安排
簽字雙方主人在左邊，客人在主人的右邊。雙方其他人數(shù)一般對(duì)等，按主客左右排列。
四、關(guān)于乘車的座次安排
小轎車1號(hào)座位在司機(jī)的右后邊，2號(hào)座位在司機(jī)的正后邊，3號(hào)座位在司機(jī)的旁邊。（如果后排乘坐三人，則3號(hào)座位在后排的中間）。中轎主座在司機(jī)后邊的第一排，1號(hào)座位在臨窗的位置。
合影：人員排序與主席臺(tái)安排相同；當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)同志人數(shù)為偶數(shù)時(shí)，1號(hào)首長、2號(hào)首長同時(shí)居中，1號(hào)首長排在居中座位的左邊，2號(hào)首長排右邊，其他依次排列。
二、關(guān)于宴席座次的安排
宴請(qǐng)客人，一般主陪在面對(duì)房門的位置，副主陪在主陪的對(duì)面，1號(hào)客人在主陪的右手，2號(hào)客人在主陪的左手，3號(hào)客人在副主陪的右手，4號(hào)客人在副主陪的左手，其他可以隨意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果場景有特殊因素，應(yīng)視情而定。
三、關(guān)于簽字儀式的座次安排
簽字雙方主人在左邊，客人在主人的右邊。雙方其他人數(shù)一般對(duì)等，按主客左右排列。
四、關(guān)于乘車的座次安排
小轎車1號(hào)座位在司機(jī)的右后邊，2號(hào)座位在司機(jī)的正后邊，3號(hào)座位在司機(jī)的旁邊。（如果后排乘坐三人，則3號(hào)座位在后排的中間）。中轎主座在司機(jī)后邊的第一排，1號(hào)座位在臨窗的位置。
活動(dòng)策劃書的注意事項(xiàng)
一．策劃書名稱： 在頁面的頂端靠中間的位置注明策劃書名稱，如“**策劃書”，也可以在寫出正標(biāo)題后將此作為副標(biāo)題寫在右下方。
二．活動(dòng)的目的﹑意義和目標(biāo)：
活動(dòng)的目的和意義應(yīng)用簡明扼要的語言表述清楚：在陳述目的要點(diǎn)時(shí)，由該活動(dòng)的開展價(jià)值和此次活動(dòng)的特色安排，以及由此產(chǎn)生的意義都應(yīng)該明確寫出?；顒?dòng)目標(biāo)要具體化，并需滿足重要性﹑可行性﹑詳實(shí)性。
三．組織策劃：
策劃書中要列出所需人力、物力資源，包括使用的地方、物品的準(zhǔn)備，如使用教室或大學(xué)生活動(dòng)中心都需列出。可以列為已有資源和需要資源兩部分。注明組織者、活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)地點(diǎn)、本次活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者、嘉賓單位（如果是小組策劃應(yīng)注明小組名稱和小組負(fù)責(zé)人）
四．活動(dòng)開展流程：
作為策劃的正文部分，要簡潔明了，表述方面要力求詳盡，盡可能的寫出每一點(diǎn)組織中所需部分。在此部分中，不僅僅局限于文字表述，也可適當(dāng)加入模塊等對(duì)策劃的各項(xiàng)工作項(xiàng)目，按照時(shí)間的先后順序排列，繪制實(shí)施時(shí)間表有助于方案核查。人員的組織配置、活動(dòng)對(duì)象、相應(yīng)權(quán)責(zé)及時(shí)間地點(diǎn)也應(yīng)在這部分加以說明，執(zhí)行的應(yīng)變程序也應(yīng)在這部分加以考慮。
活動(dòng)開展的順序：
（一）宣傳發(fā)展階段
（二）組織實(shí)施階段
（三）活動(dòng)后續(xù)事項(xiàng)處理
五．活動(dòng)策劃經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
如需活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，則此次活動(dòng)經(jīng)費(fèi)應(yīng)一 一列出，其中包括宣傳費(fèi)用、必須物品購買費(fèi)用等，以清晰明了的格式列出。
六．活動(dòng)中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)：
內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會(huì)給方案的執(zhí)行帶來一些不確定因素，因此，當(dāng)環(huán)境變化時(shí)是否有應(yīng)變措施，造成的損失有多大，應(yīng)急措施等也應(yīng)在策劃注意事項(xiàng)中加以說明。
七．對(duì)于開展戶外的活動(dòng)要明確安全保障措施，明確安全責(zé)任人并提叫安全責(zé)任書（安全責(zé)任書正規(guī)格式需到社團(tuán)聯(lián)網(wǎng)站在線文件中下載）
八．最后注明社團(tuán)名稱，并有本協(xié)會(huì)蓋章及會(huì)長簽字
附注：1策劃書需按如上基本格式提交電子版一份
3.策劃書需在協(xié)會(huì)活動(dòng)開展前一個(gè)星期遞交
4本策劃書僅提供基本參考，每份策劃書力求內(nèi)容詳盡、頁面美觀。
5.交策劃書之前請(qǐng)到社團(tuán)聯(lián)主頁（安工大主頁校園文化校社團(tuán)聯(lián)）“下載中心”下載調(diào)研申請(qǐng)表并填好交給調(diào)研部（紙質(zhì)）。
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇五
一、活動(dòng)背景：
近年來，由于諸多著名超市的進(jìn)入，使得南昌各大超市的競爭越來越激烈，abe超市準(zhǔn)備在端午節(jié)舉行一次特賣活動(dòng)，設(shè)定特賣商品以較低價(jià)格吸引眾多消費(fèi)者，并印制特價(jià)商品的彩頁，給顧客提供詳細(xì)的商品信息與價(jià)格、特賣的持續(xù)時(shí)間、商品質(zhì)量的簡介，具體出售的區(qū)域等，使顧客對(duì)各類情況一目了然，方便參與選擇。因此為abe超市設(shè)計(jì)一個(gè)折價(jià)優(yōu)待促銷方案，以吸引更多的購物者來此購物。
二、活動(dòng)主題：
1.品味端午傳統(tǒng)佳節(jié)，體驗(yàn)“多彩”品質(zhì)生活!
2.端午節(jié)靚粽，購物歡樂送！
3.“ 粽”情端午，商品特價(jià)！
三、活動(dòng)時(shí)間：2013年6月2日—6月12日。
四、活動(dòng)目的：
1.為了慶祝端午佳節(jié)，以低價(jià)讓利、情感訴說、活動(dòng)互動(dòng)等活動(dòng)來營造節(jié)日氛圍，提高abe超市的美譽(yù)度。
2.擴(kuò)大顧客活動(dòng)參與度，讓顧客盡情參與到活動(dòng)中來，引起情感共鳴，拉近超市與顧客之間的距離。
3.做好節(jié)日超市內(nèi)的氣氛布置，美化超市、提升企業(yè)形象。
4.提高占有率，促進(jìn)銷售。使經(jīng)銷商、消費(fèi)者、abe超市達(dá)成三贏。
5.通過各項(xiàng)活動(dòng)，吸引顧客提升超市的的來客數(shù)，拉動(dòng)銷售，提高超市的經(jīng)濟(jì)效
益。
五、活動(dòng)地點(diǎn)：abe超市現(xiàn)場。
六、活動(dòng)對(duì)象：在6月2日—6月12日活動(dòng)期間來abe超市購物的所有顧客。
七、具體活動(dòng)內(nèi)容：
1．《端午節(jié)靚粽，購物滿就送》
凡六月端午活動(dòng)期間,在abe超市一次性購物滿38元,即可憑電腦小票到服務(wù)中心
免費(fèi)領(lǐng)取粽子一袋。同時(shí)，滿18元的兒童顧客朋友還可贈(zèng)送時(shí)尚小玩偶1個(gè)！精彩的玩偶、美味的粽子，千萬要不要錯(cuò)過哦?。ㄏ匏汪兆?00袋、玩偶80個(gè)）
2．《abe猜靚粽，超級(jí)價(jià)格平》
凡在6月2日—6月12日促銷時(shí)間內(nèi)，在abe超市一次性購物滿18元的顧客，憑電腦小票均可參加《猜靚粽》活動(dòng)。
活動(dòng)方式：
在商場入口處或凍柜旁邊設(shè)促銷臺(tái)不打折價(jià)格或不易分辨的廠商粽子，讓顧客進(jìn)行粽子品牌及價(jià)格竟猜；商品由采購部落實(shí)價(jià)格一定要相當(dāng)?shù)停灶櫩鸵庀氩坏降膬r(jià)格出售給顧客，使顧客感受到真正的實(shí)惠，為節(jié)日下一步的銷售立下口啤打下基礎(chǔ)。
3．《六月端午節(jié)，刺激包粽賽》
1）操作步驟：采購部洽談粽子材料——材料到位——活動(dòng)宣傳——各店組織比賽；
4.與“粽”不同
1）活動(dòng)時(shí)間：6月2日—12日
2）活動(dòng)內(nèi)容：凡在6月2日—12日促銷時(shí)間內(nèi)，在abe超市一次性購物滿48元的顧客，憑電腦小票均可在付款處獲取一對(duì)塑料制的小粽子，憑此參加粽內(nèi)有獎(jiǎng)活動(dòng)。此活動(dòng)獎(jiǎng)品總價(jià)值為1000元。
3）獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
一等獎(jiǎng)：熱水器1臺(tái)/1臺(tái)
二等獎(jiǎng)：自行車1輛/2輛
三等獎(jiǎng)：精裝粽子1盒/20個(gè)
四等獎(jiǎng)：價(jià)值20元的精美禮品/20份
五等獎(jiǎng)：價(jià)值10元的精美禮品/50份
5.特價(jià)商品，助你“粽”情端午！
活動(dòng)方式：賣場堆頭陳列、捆綁銷售、夠買搭贈(zèng)、免費(fèi)品嘗、現(xiàn)做現(xiàn)賣。
1）當(dāng)天購物金額數(shù)每滿20元可獲贈(zèng)超市提供的優(yōu)質(zhì)粽子一個(gè)，依此類推，多買多送。
2）結(jié)合端午節(jié)特點(diǎn)，粽子、皮蛋、鹽蛋、綠豆糕等食品提供特價(jià)銷售，刺激消費(fèi)者購買欲望。單品80個(gè)左右，其中食品40個(gè)，非食品15，生鮮20個(gè)。部分商品限時(shí)限量搶購。粽子、鹽蛋皮蛋禮盒端午節(jié)前三天采取“大甩賣”銷售。
3）由粽子供應(yīng)商提供相關(guān)專業(yè)粽子制作人員現(xiàn)場制作現(xiàn)場品嘗現(xiàn)場銷售。
八、其他相關(guān)活動(dòng)
1．針對(duì)特定人群：學(xué)生和教師；直接享受一定的購物金額折扣或贈(zèng)送禮品；
2．針對(duì)普通消費(fèi)者：贈(zèng)送禮品；具體內(nèi)容：購買多彩促銷產(chǎn)品9折優(yōu)惠或送指定的禮品；
3．具體方式也可根據(jù)不同區(qū)域特點(diǎn)而定。
九、活動(dòng)宣傳形式
1．店內(nèi)廣播
1）節(jié)日廣播主要包括三大部分內(nèi)容：節(jié)日問候、公告特價(jià)商品信息、端午節(jié)當(dāng)天促銷活動(dòng)介紹。
2）穿插廣播的內(nèi)容主要是端午節(jié)介紹及由來。
3）背景音樂：活動(dòng)期間，超市內(nèi)播放傳統(tǒng)古典的曲目，烘托濃濃的端午節(jié)的節(jié)日氣氛，在消費(fèi)者心目中樹立良好的品牌形象。
2．端午節(jié)快訊宣傳：端午節(jié)快訊第一、二期各3000份，第三期單張快訊4000份
3．場外海報(bào)和場內(nèi)廣播宣傳。
4．宣傳廣告語：開開心心購物，明明白白消費(fèi)！歡樂端午慶，驚喜連環(huán)送！
5.店內(nèi)展示板、pop海報(bào)
6.門店廣場的彩旗、條幅，兩款端午粽子宣傳旗賣場懸掛宣傳。
十、相關(guān)支持
1.物質(zhì)支持:
1)采購部聯(lián)系洽談500只粽子做顧客贈(zèng)送；
2)采購部聯(lián)系洽談100斤粽子材料，舉行包粽比賽；
3)采購部聯(lián)系洽談800只塑料粽模型；
2.人員支持：
人員職責(zé)分工：
1)負(fù)責(zé)人：統(tǒng)籌、領(lǐng)導(dǎo)、計(jì)劃、實(shí)施、監(jiān)督、協(xié)調(diào)、評(píng)估此次活動(dòng)；
2)物資采購：負(fù)責(zé)此次活動(dòng)所需物資的籌備工作，保證準(zhǔn)時(shí)交貨；
十一、費(fèi)用預(yù)算
1．《端午節(jié)靚粽，購物滿就送》活動(dòng)：靚粽每店限送500只；
2．《abe超市猜靚粽，超級(jí)價(jià)格平》活動(dòng)：（數(shù)量價(jià)格由贊助商在各店促銷決定）；
3．《六月端午節(jié)，刺激包粽賽》活動(dòng)：粽子散裝米100斤；
4．《與“粽”不同》活動(dòng)：塑料粽800只，獎(jiǎng)品由贊助商提供
6.現(xiàn)場促銷活動(dòng)部分的物資與人員由供貨商自己提供
費(fèi)用總預(yù)算：
1．裝飾布置，氣球、主題陳列飾物費(fèi)用200元
2．吊旗彩旗、條幅制作費(fèi)用200元
3.端午節(jié)快訊印刷費(fèi)用800元
4.店內(nèi)展示板、pop制作費(fèi)用100元
5.粽子、玩偶、皮蛋、鹽蛋、綠豆糕費(fèi)用5000元
6.獎(jiǎng)項(xiàng)所設(shè)禮品費(fèi)用1000元
7.六月份促銷總費(fèi)用7300元
十二、事務(wù)流程
2、確定此次活動(dòng)負(fù)責(zé)部門及負(fù)責(zé)人以及相關(guān)合作部門人員（5月28日前完成）
3、研究討論對(duì)經(jīng)銷商的折扣方式、促銷活動(dòng)的具體方式、主題等事務(wù)，正式啟動(dòng)促銷，活動(dòng)實(shí)施進(jìn)程（5月29日前完成）；注：
經(jīng)銷商折扣：為提高經(jīng)銷商進(jìn)貨鋪貨陳列，按經(jīng)銷商的銷售促銷產(chǎn)品業(yè)績予以銷售折扣；
4、物資：pop、貨架、包裝、其他宣傳資料等設(shè)計(jì)制作于5月16日前到位
5、內(nèi)部人員培訓(xùn)（業(yè)務(wù)市場人員、促銷員）：就產(chǎn)品知識(shí)、促銷細(xì)節(jié)、鋪貨、貨品陳列的具體要求、經(jīng)銷商溝通技巧與細(xì)節(jié)等做詳細(xì)說明（5月30日前完成）
十三、監(jiān)督評(píng)估
1、對(duì)促銷的制訂、實(shí)施、現(xiàn)場、人員、物資等進(jìn)行有效監(jiān)督；
2、對(duì)經(jīng)銷商執(zhí)行促銷決議效果進(jìn)行監(jiān)督；
3、評(píng)估促銷活動(dòng)的銷售業(yè)績、形象等是否達(dá)到預(yù)期效果；
4、費(fèi)用評(píng)估；
5、促銷禮品發(fā)放的細(xì)則監(jiān)督，預(yù)防被經(jīng)銷商截留；
6、對(duì)促銷業(yè)績進(jìn)行數(shù)據(jù)分析；
十四、備注：
、貨架、宣傳資料：全部使用紅色，進(jìn)一步增強(qiáng)視覺沖擊力，促銷信息要簡單明確；
4.各事務(wù)部門須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成相關(guān)事務(wù)；
5.完善溝通協(xié)調(diào)機(jī)制
策劃人：謝曉莉
策劃日期：2013/6/2
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇六
主要表現(xiàn)在主題鮮明，明確是傳達(dá)品牌形象宣傳還是現(xiàn)場售賣，不要陷入甩賣風(fēng)、折價(jià)風(fēng)的促銷誤區(qū)。另外也需要了解競爭對(duì)手的動(dòng)態(tài)，端午節(jié)競爭對(duì)手最新的促銷意圖，比如新品狀況、折扣情況、贈(zèng)品分派、新產(chǎn)品引進(jìn)等。
二確定最佳的行動(dòng)方案
此標(biāo)記。）再好的策劃，再好的時(shí)機(jī)，如果沒有完整準(zhǔn)確的規(guī)劃預(yù)算，屆時(shí)產(chǎn)品不充足，促銷品不到位，顧客該買的買不到，該拿的拿不到，也必定影響整體活動(dòng)的效果。
四是現(xiàn)場氛圍營造
端午節(jié)活動(dòng)氣氛包括兩部分，一是現(xiàn)場氛圍，包括氣氛海報(bào)、pop張貼、裝飾物品的布置、恰到好處的播音與音樂，這些將會(huì)在很大程度上刺激顧客的購買欲望。具體而言，做好主題廣告宣傳，從色彩、標(biāo)題到方案、活動(dòng)等均突出節(jié)日氛圍，以主題廣告營造節(jié)日商機(jī)；另外一種氛圍就是員工心情，這就要看組織者是否能夠調(diào)動(dòng)員工的積極心態(tài)。其中最有效的方法就是制定一個(gè)恰當(dāng)?shù)娜蝿?wù)與銷售目標(biāo)，活動(dòng)結(jié)束后按照達(dá)成率情況進(jìn)行獎(jiǎng)賞。
五是嚴(yán)格控制促銷成本
理性預(yù)測和控制投入產(chǎn)出比，切不可盲目跟誰，揮金如土；盡量不要和強(qiáng)勢廠家正面對(duì)抗，尤其是不要和強(qiáng)勢對(duì)手大打價(jià)格戰(zhàn)，應(yīng)該獨(dú)辟蹊徑，突出自己的優(yōu)勢和賣點(diǎn)；事實(shí)上，節(jié)日促銷活動(dòng)的設(shè)計(jì)，要“因己制宜”，這樣才能取得好的效果。
六是評(píng)估總結(jié)
每次節(jié)日營銷整體活動(dòng)都需進(jìn)行一番很好的評(píng)估總結(jié)，才能提升節(jié)日營銷的品質(zhì)和效果。比如本次活動(dòng)銷量情況、執(zhí)行有效性、消費(fèi)者評(píng)價(jià)比、同業(yè)反應(yīng)概況等。分析每次活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)和不足；總結(jié)成功之處，借鑒不足教訓(xùn)。評(píng)估總結(jié)的目的，就是為今后規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)、獲取更大的成功。
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇七
1、策劃方案中需要包含具體人員分工以及時(shí)間安排。每一次大型年會(huì)策劃，會(huì)涉及到不同的部門，不同人員的安排，所以必須有具體的人員以及時(shí)間安排。比如年會(huì)活動(dòng)場地確定最后期限、場地由誰負(fù)責(zé)確定等。
2、大型晚會(huì)策劃方案中，必須要包含有詳細(xì)的物料清單。一場大型晚會(huì)，必然有很多的活動(dòng)物料。在方案中，需將整場活動(dòng)物料全部提前記錄，并且在活動(dòng)實(shí)施之前一一落實(shí)準(zhǔn)備情況。預(yù)留足夠的晚會(huì)活動(dòng)布場時(shí)間。晚會(huì)策劃方案中，一般都設(shè)計(jì)了整場活動(dòng)的流程。而在晚會(huì)活動(dòng)執(zhí)行過程中，因?yàn)樯婕暗降幕顒?dòng)物料比較多，在保證活動(dòng)效果的前提下，需要安排充足的時(shí)間來進(jìn)行活動(dòng)現(xiàn)場布置。
3、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作一定要提前做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作比如，導(dǎo)演的選擇，節(jié)目的篩選以及確定，舞臺(tái)的設(shè)計(jì)，燈光，音響的調(diào)試，話筒，服裝，化妝，攝像，禮儀服務(wù)等一定要事前準(zhǔn)備好，安排好，溝通好，保證有序進(jìn)行。具體就是明確年會(huì)的目的；年會(huì)的時(shí)間；年會(huì)的內(nèi)容；參加年會(huì)的人數(shù)，有無用餐，是否住宿；五場地的選址；年會(huì)的費(fèi)用預(yù)算；后期還需要人員的接送等等，工作很多的，如果應(yīng)接不暇可以找上海雄鑫文化傳播有限公司，包括舞臺(tái)搭建，設(shè)備出租，氣球布置、氣球拱門、現(xiàn)場布置、演出表演，樂器演出，禮儀模特，它們都可以幫你搞定，你只要告訴他們你們的需要就好了，不過費(fèi)用可能會(huì)高一些。如果要是想自己搞得話，那你先把以上六點(diǎn)寫出來，然后再往里填東西，不過會(huì)很麻煩。因?yàn)橐粓瞿陼?huì)沒有想象的那么容易，單打獨(dú)斗比較麻煩。你們至少要先組織出一個(gè)班子，然后分工去做，一定要詳細(xì)到個(gè)人、時(shí)間、實(shí)際分工，要不會(huì)出現(xiàn)很多問題的。這樣就能完成圓滿的年會(huì)活動(dòng)了。
4、活動(dòng)現(xiàn)場的設(shè)備必須要提前調(diào)試。大型年會(huì)策劃執(zhí)行時(shí)，活動(dòng)現(xiàn)場會(huì)使用燈光、舞臺(tái)、攝像、音響等大型設(shè)備。這些設(shè)備能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)，是年會(huì)活動(dòng)效果保證的基本前提條件。在年會(huì)之前，需要將這些設(shè)備都打開，確認(rèn)運(yùn)行沒有問題。活動(dòng)要做好預(yù)案。做活動(dòng)，不會(huì)是預(yù)想的那么順利。在一場活動(dòng)中，可能會(huì)出現(xiàn)各種出乎意料的問題，活動(dòng)預(yù)案準(zhǔn)備得越充分，越能保證活動(dòng)的效果。
5、年會(huì)主題的確定任何晚會(huì)，任何活動(dòng)都必須有一個(gè)明確的主題，策劃晚會(huì)活動(dòng)一定要有一個(gè)明確的，合適的主題，只有有明確的主題才能做好其他各個(gè)環(huán)節(jié)，比如：晚會(huì)主題是公司表彰大會(huì)，公司慶功晚會(huì)，先進(jìn)事跡報(bào)告會(huì)，慈善晚會(huì)，文藝晚會(huì)等，只有確定了主題，那么才能確定活動(dòng)的風(fēng)格，確定晚會(huì)的節(jié)目形式。成立晚會(huì)策劃活動(dòng)組織小一個(gè)晚會(huì)，尤其是大型晚會(huì)的舉辦，是多部門，多兵種共同協(xié)作的，依靠單一的力量是很費(fèi)時(shí)間，很費(fèi)力氣的，因此策劃大型晚會(huì)要注意分工合作，成立各個(gè)事務(wù)組。比如：成立總負(fù)責(zé)，也就是總導(dǎo)演組，節(jié)目編排小組，對(duì)外聯(lián)絡(luò)小組，后勤保障小組，財(cái)務(wù)組等各個(gè)不同的小組，進(jìn)行責(zé)任分工，共同協(xié)作，這樣才能保證及時(shí)的，有效的，合理的推進(jìn)晚會(huì)活動(dòng)的進(jìn)行，防止事無巨細(xì)的亂作一團(tuán)。
6、節(jié)目表演則是年會(huì)順利完成的重要部分，因?yàn)楸硌莸墓?jié)目能夠條街氛圍，而年會(huì)活動(dòng)常規(guī)節(jié)目的表演，一定是要善于表達(dá)有關(guān)企業(yè)單位自己文化的表演項(xiàng)目，這樣不僅能夠使現(xiàn)場的活動(dòng)的氛圍被調(diào)劑出來，還能夠?qū)⑵髽I(yè)的文化的到宣傳，這樣就能夠讓人們感覺到企業(yè)自身所帶的靈魂，在年會(huì)活動(dòng)中，節(jié)目也同期緊貼當(dāng)下最流行的相關(guān)的表演，能夠讓人們感覺到很接地氣。只有這樣，才能讓晚會(huì)活動(dòng)順利結(jié)束。每一項(xiàng)完美的年會(huì)策劃，對(duì)于音頻和視頻的制作是不可少的。尤其是針對(duì)現(xiàn)場活動(dòng)的音樂以及視頻的展示，都要是獨(dú)具特色的音視頻效應(yīng)，這樣才能夠顯現(xiàn)出企業(yè)的品位，也才能彰顯企業(yè)年會(huì)具備內(nèi)的輝煌成果。
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇八
女性獻(xiàn)血前要注意什么？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性是獻(xiàn)血的中堅(jiān)力量，但是作為體弱的女性，獻(xiàn)血之前要了解一些常識(shí)才不至于獻(xiàn)血后弄垮自己的身體，那么女性獻(xiàn)血前要注意什么呢？下面是小編幫大家整理的女生獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)，希望大家喜歡。
1、為了確保血液質(zhì)量，避免獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)意外情況，獻(xiàn)血前幾日應(yīng)以吃素食為主，最好少進(jìn)油膩食物。
2、獻(xiàn)血前不能空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。多喝水，最好是糖水。
3、獻(xiàn)血前兩小時(shí)飲用烈酒超過一兩，檢驗(yàn)會(huì)不過關(guān)，所以獻(xiàn)血前不能喝酒。
4、不要吃荷氏薄荷糖（深藍(lán)色那種），不要吃魚、肉、油條、油餅、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影響化驗(yàn)結(jié)果和血液質(zhì)量。
5、獻(xiàn)血前三天最好不要吃藥，如阿司匹林、頭孢拉定，思凱通，彼妥，維生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶堿、氯霉素及抗過敏藥物等，這些藥對(duì)受血者有嚴(yán)重影響，也對(duì)獻(xiàn)血后恢復(fù)有影響。
6、獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過飽。
7、獻(xiàn)血前一般不需要特殊膳食，在獻(xiàn)血前可以喝300～500毫升的飲品，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。
8、獻(xiàn)血前不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過敏物質(zhì)。
9、獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血后要適當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會(huì)很快消失的。
10、在獻(xiàn)血后的1--2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。
11、如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時(shí)進(jìn)行訪視和處理。
12、采血結(jié)束后，獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
13、獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，以防感染。
14、獻(xiàn)血前還應(yīng)把手臂清洗干凈，避免穿刺部位感染。
15、獻(xiàn)血前一周內(nèi)，若有上感、發(fā)熱或腹瀉等不適，以及女同志月經(jīng)期間都應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。
16、初次獻(xiàn)血的可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳材料，學(xué)習(xí)一些血液生理知識(shí)，可減輕心理壓力，降低獻(xiàn)血反應(yīng)發(fā)生的幾率。
17、別忘攜帶身份證件包括本人身份證、軍官證、士兵證、護(hù)照、有身份證號(hào)碼的駕駛執(zhí)照等有效身份證件。
18、采血過程中，全身放松，保持心情愉快，內(nèi)心充滿榮譽(yù)感，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進(jìn)針而產(chǎn)生過度疼痛感。
19、采血過程中應(yīng)分散注意力，可以想一些其他事情、與采血護(hù)士聊會(huì)兒、看一些雜志電視等，一般3～5分鐘就可以結(jié)束。
20、采血過程中若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口干等感覺時(shí)，應(yīng)告訴采血護(hù)士或巡回醫(yī)生，以便采取處理措施。
21、個(gè)別獻(xiàn)血者由于沒有正確按壓等原因，穿刺處可能出現(xiàn)青紫現(xiàn)象，這是因?yàn)橛猩倭垦浩は聺B出的緣故，24小時(shí)內(nèi)可局部冷敷，必要時(shí)在24小時(shí)后才能用熱敷促進(jìn)消退，根據(jù)青紫范圍一般一周左右可逐漸消退。
年齡：18～55周歲。
體重：男=50千克，女=45千克。
血壓12～20/8～12千帕（90～140/60～90毫米汞柱），脈壓差=4千帕（=30毫米汞柱）。
脈搏：60～100次/分，高度耐力的運(yùn)動(dòng)員〉=50次/分。
體溫正常。
皮膚無黃染，無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結(jié)無明顯腫大。
五官無嚴(yán)重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。
四肢無嚴(yán)重殘疾，無嚴(yán)重功能性障礙及關(guān)節(jié)無紅腫。
胸部：心肺正常（心臟生理性雜音可視為正常）。
腹部：腹平軟，無腫塊、無壓痛，肝脾不腫大。
女性體重45公斤、男性體重50公斤以上者，經(jīng)驗(yàn)血合格即可。
獻(xiàn)血前 吃好喝好休息好，底子健康才能幫助他人
為確保血液質(zhì)量和減少獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過程中的不必要的反應(yīng)，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前一天和獻(xiàn)血的當(dāng)天，需注意以下3個(gè)問題：
1、獻(xiàn)血前一天晚上不要飲食過飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。
2、要保持獻(xiàn)血前一晚的'良好睡眠，獻(xiàn)血前也不要空腹，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等一些反應(yīng)。
3、獻(xiàn)血前兩天如有感冒發(fā)燒、腹瀉等，或者一星期內(nèi)服過藥，或女性在月經(jīng)期，均應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。
4、醫(yī)生還表示，獻(xiàn)血前最好飲用一些糖水，這會(huì)增強(qiáng)人體的耐受力和調(diào)節(jié)功能，但不宜過量飲用。
獻(xiàn)血者獻(xiàn)血時(shí)，始終需要保持心情愉快,在護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗。將肘部血管暴露比較好的手臂放好，被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線，以保持血流通暢。在采血進(jìn)程中，全身放松，避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進(jìn)針?biāo)a(chǎn)生的過度痛感，同時(shí)可主動(dòng)向護(hù)士咨詢有關(guān)獻(xiàn)血方面的知識(shí)，以增進(jìn)對(duì)獻(xiàn)血知識(shí)的了解。
此外，在獻(xiàn)血中須保持適度的安靜，以減少不必要的煩躁感。倘若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺時(shí)，應(yīng)立即告訴采血護(hù)士或巡回醫(yī)生，以便采取處理措施。因血管較細(xì)或血流不暢時(shí)，需按護(hù)士要求予以積極配合，在整個(gè)采血過程中，手臂不可隨便運(yùn)動(dòng)。
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇九
經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽氣偏旺，這時(shí)不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
吃阿膠指揮造成月經(jīng)期間血量增多，而不會(huì)造成其他的副作用。
經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時(shí)在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。這時(shí)候也可以吃阿膠糕、大棗等補(bǔ)血的補(bǔ)品。
來例假能吃阿膠糕嗎？通過上面的介紹你有一個(gè)明確的答案了嗎？很多女性都認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，其實(shí)這是個(gè)很籠統(tǒng)的觀點(diǎn)。例假時(shí)候的飲食是很有講究的，吃對(duì)了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用，才會(huì)女性的身體起到調(diào)理的作用。所以，女性應(yīng)注意例假時(shí)候的飲食。
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇十
引導(dǎo)語：接下來是小編為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！
多老人或者家長都認(rèn)為女生不適合養(yǎng)狗狗，特別是未婚女生，傳說中有說狗狗會(huì)造成不孕，或者會(huì)影響內(nèi)分泌之類的。
當(dāng)然，這都是無稽之談。早就已經(jīng)證明了養(yǎng)狗不會(huì)對(duì)女生產(chǎn)生任何影響，前提是要做到注意衛(wèi)生。
標(biāo)題寫的是女生，其實(shí)我認(rèn)為每個(gè)養(yǎng)狗狗的人都應(yīng)該注意以下的衛(wèi)生情況，不過女生因?yàn)橛刑厥獾睦倨冢倨谂鷮?duì)于各種細(xì)菌的抵抗力是很弱的，所以女生，特別是未婚女生更要注意。
狗狗身上多少都帶有螨蟲，應(yīng)該這么說，多毛的任何東西都帶有很多螨蟲。所以狗狗的物品，如墊子，毛絨玩具之類的，不可以和人類的衣物一起洗，更不可以和內(nèi)衣內(nèi)褲直接接觸。
最好是不要放入平時(shí)洗衣服的洗衣機(jī)洗。有條件的話可以準(zhǔn)備另外的洗衣機(jī)。現(xiàn)在有很多人家家里都準(zhǔn)備了好幾個(gè)洗衣機(jī)，內(nèi)衣褲和外衣分開洗，小孩和大人的衣物也分開洗。也是這個(gè)道理。
盡量訓(xùn)練狗狗不要上床，也不要與狗狗共眠。有些地方說狗狗最好不要進(jìn)房間，我覺得這有些夸張，家里比較大的家長可以訓(xùn)練狗狗不進(jìn)房間。至少不要把窩安置在房間內(nèi)。
。
這是針對(duì)家里是布藝沙發(fā)的家庭說的。如果是皮質(zhì)或者木質(zhì)沙發(fā)，可以勤擦勤消毒。但布藝沙發(fā)不能經(jīng)常性的清理，更容易滋生細(xì)菌。
女生在生理期，細(xì)菌十分容易通過nk進(jìn)入(= =)體內(nèi)。不是說狗狗身上的細(xì)菌容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而是所有不注意衛(wèi)生的女生，感染細(xì)菌過多，都容易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)，例假期更容易產(chǎn)生yindao炎等疾病。
狗狗都是很聰明的，只要你在小時(shí)候它夠不到沙發(fā)時(shí)不主動(dòng)把它抱上沙發(fā)，它是不會(huì)上沙發(fā)的。
很多狗狗都喜歡咬衛(wèi)生紙，狗狗的口腔是含有很多細(xì)菌的，狗狗咬過的衛(wèi)生紙，女生就不要再用了。
很多家長喜歡把狗狗的廁所安在陽臺(tái)，但陽臺(tái)又是晾衣服的地方。太陽好的時(shí)候，衣服在外面曬太陽就算了，天氣不好衣服在室內(nèi)，狗狗廁所在衣服的下方，這時(shí)候狗狗廁所的尿片或者報(bào)紙一定要注意勤換。
7.最后這一條和衛(wèi)生沒有什么關(guān)系，只是一個(gè)提議而已，我家狗狗吃東西從來只在自己的食盆里，包括水果。。。很多家長喜歡吃飯的時(shí)候順手給點(diǎn)東西喂狗狗，長期這樣下去，狗狗會(huì)養(yǎng)成你一吃飯他就在你腳邊求食的習(xí)慣。要是一開始吃東西的時(shí)候就不給狗狗吃，它在你吃東西的時(shí)候也會(huì)很安靜。
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇十一
今年3月5日是毛澤東同志向雷鋒同志學(xué)習(xí)題詞發(fā)表52周年紀(jì)念日。為進(jìn)一步傳承雷鋒精神，大力弘揚(yáng)學(xué)習(xí)雷鋒、奉獻(xiàn)他人、提升自己的志愿服務(wù)理念，扎實(shí)開展志愿服務(wù)活動(dòng)，積極培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值，團(tuán)市委、市教育局、市少工委決定在全市中小學(xué)深入開展學(xué)雷鋒志愿服務(wù)月活動(dòng)?，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
一、活動(dòng)主題
學(xué)雷鋒爭當(dāng)志愿者﹒講奉獻(xiàn)共創(chuàng)美麗溫嶺
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年3月1日至31日
三、活動(dòng)內(nèi)容
學(xué)雷鋒志愿服務(wù)月期間，各校要以5+n活動(dòng)為載體，精心設(shè)計(jì)開展系列活動(dòng)。
(一)舉辦雷鋒精神大家談活動(dòng)。各中小學(xué)要充分利用好校園網(wǎng)、?？?、廣播、黑板報(bào)等宣傳媒介大力宣傳雷鋒事跡，要運(yùn)用童謠、詩歌、報(bào)告、影視、座談交流、國旗下演講、手抄報(bào)、征文、演講比賽、學(xué)習(xí)《雷鋒日記》等形式，組織開展讀雷鋒日記、聽雷鋒故事、唱雷鋒歌曲、觀雷鋒電影等系列活動(dòng)，全面學(xué)習(xí)雷鋒事跡，使學(xué)生走近雷鋒、了解雷鋒、爭做雷鋒。組織動(dòng)員青少年結(jié)合主題團(tuán)隊(duì)日活動(dòng)、道德講堂等，談對(duì)新時(shí)期雷鋒精神的理解感悟，深化青少年對(duì)雷鋒精神的理解、對(duì)志愿服務(wù)理念的認(rèn)同，有效發(fā)揮青少年的自我教育作用。
(二)開展身邊的雷鋒故事講述活動(dòng)。各校要結(jié)合優(yōu)秀志愿者、美德少年評(píng)選等活動(dòng)，發(fā)動(dòng)青少年積極挖掘身邊的好人好事，借助報(bào)刊、廣播、網(wǎng)站、微博、微信、櫥窗等媒介，廣泛宣傳身邊的雷鋒事跡，開展鮮花朵朵送雷鋒活動(dòng)，組織送花大使為身邊的雷鋒送去鮮花，發(fā)揮典型引領(lǐng)作用，引導(dǎo)青少年?duì)幾鲂聲r(shí)期活雷鋒。
(三)舉行學(xué)雷鋒志愿者結(jié)對(duì)活動(dòng)。各校要結(jié)合自身實(shí)際，以大小兩個(gè)結(jié)對(duì)的形式，積極與社區(qū)、福利院、敬老院、醫(yī)院、車站、博物館、圖書館、公園(廣場)、校外實(shí)踐基地等結(jié)對(duì)子，建立各自長期的學(xué)雷鋒志愿服務(wù)基地，經(jīng)常性開展文明引導(dǎo)、秩序維護(hù)、關(guān)愛他人、便民服務(wù)、義務(wù)宣傳等志愿服務(wù)活動(dòng)，形成結(jié)對(duì)+接力的長效機(jī)制;同時(shí)，在組織結(jié)對(duì)的基礎(chǔ)上，各校要組織所屬志愿者與空巢老人、殘疾人、農(nóng)民工及其子女、留守兒童等結(jié)對(duì)子，開展關(guān)愛他人活動(dòng)，給予特殊群體力所能及的幫助和服務(wù)，讓其感受社會(huì)的溫暖。
(四)打造志愿服務(wù)項(xiàng)目創(chuàng)意比賽活動(dòng)。各校要著眼于豐富志愿服務(wù)項(xiàng)目庫、為志愿者提供菜單式服務(wù)的需求，著眼于打造志愿服務(wù)品牌項(xiàng)目的目標(biāo)，廣泛發(fā)動(dòng)團(tuán)員青年、少先隊(duì)員開展志愿服務(wù)金點(diǎn)子等形式多樣的志愿服務(wù)項(xiàng)目創(chuàng)意設(shè)計(jì)活動(dòng)，努力使每個(gè)學(xué)校都能有自己的品牌項(xiàng)目。
(五)踐行清朗網(wǎng)絡(luò)青年力量網(wǎng)絡(luò)文明志愿活動(dòng)。3月2日，團(tuán)中央召開了全國各級(jí)團(tuán)組織關(guān)于青年網(wǎng)絡(luò)文明志愿行動(dòng)的電視電話會(huì)議，部署了新形勢下維護(hù)網(wǎng)絡(luò)文明的具體工作。3月5日中國青年志愿者服務(wù)日前后，各校要通過主題班會(huì)、團(tuán)日、隊(duì)日等形式，集中開展青年網(wǎng)絡(luò)文明志愿行動(dòng)，組織動(dòng)員師生登記成為網(wǎng)絡(luò)文明志愿者，通過微博、微信、發(fā)帖等渠道，發(fā)布網(wǎng)絡(luò)文明志愿宣言話題內(nèi)容，轉(zhuǎn)發(fā)共青團(tuán)中央清朗網(wǎng)絡(luò)青年力量倡議書，并在線下開展座談交流、網(wǎng)絡(luò)文明素養(yǎng)講座、簽名承諾、宣講動(dòng)員等活動(dòng)。
(六)開展n次學(xué)雷鋒志愿服務(wù)實(shí)踐活動(dòng)。志愿服務(wù)月期間，各校要圍繞三關(guān)愛，廣泛組織開展服務(wù)實(shí)踐活動(dòng)。圍繞關(guān)愛他人，為空巢老人、殘疾人、農(nóng)民工及其子女、留守兒童等提供心理疏導(dǎo)、精神撫慰、學(xué)業(yè)輔導(dǎo)、親情陪伴等服務(wù);圍繞關(guān)愛社會(huì)，開展文明禮儀、文明交通、公共場所文明引導(dǎo)勸導(dǎo)、創(chuàng)美麗溫嶺及文明知識(shí)宣傳等活動(dòng);圍繞植樹節(jié)等節(jié)日，關(guān)愛自然，開展環(huán)保宣傳、義務(wù)植樹、保護(hù)山川河流、環(huán)境整治等活動(dòng)。
四、有關(guān)要求
1.高度重視，精心組織。學(xué)雷鋒志愿服務(wù)月活動(dòng)是傳播雷鋒精神，推動(dòng)人人學(xué)雷鋒，人人爭當(dāng)雷鋒的有力舉措。各校要高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，精心組織實(shí)施。
2.加強(qiáng)宣傳，營造氛圍。各校要主動(dòng)聯(lián)系當(dāng)?shù)貓?bào)紙、電視等傳統(tǒng)媒體采訪報(bào)道身邊的雷鋒和活動(dòng)開展情況，并在微博、微信等新媒體上集中展示他們的事跡，宣傳他們的感人故事和奉獻(xiàn)精神，集中展示品牌項(xiàng)目和特色活動(dòng)。要積極動(dòng)員志愿者廣泛參與，在全社會(huì)形成人人向雷鋒學(xué)習(xí)、人人爭做雷鋒的良好氛圍。
3.探索創(chuàng)新，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。各校要結(jié)合自身實(shí)際，找準(zhǔn)自己的特色優(yōu)勢，因地制宜，大膽探索創(chuàng)新，利用多種形式、多種渠道，創(chuàng)造性地開展活動(dòng)?；顒?dòng)結(jié)束后，各校要全面總結(jié)此次活動(dòng)中好的經(jīng)驗(yàn)，好的做法以及活動(dòng)中的不足，形成書面材料，并于3月30日前將活動(dòng)信息及相關(guān)電子照片打包報(bào)送至團(tuán)市委辦公室。
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇十二
1、在選擇衣服上，套裝和連衣裙是比較正式的。女式套裝在選配方面較男士西裝更為講究，也更為繁復(fù)。但不論什么季節(jié)和地區(qū)，如果只買一件套裝，深色套裝是最穩(wěn)妥、最保險(xiǎn)的。
2、過短的裙子、暴露的上衣出席正式場合會(huì)讓人覺得不禮貌。裙裝長度應(yīng)在膝蓋左右或以下，太短有失莊重。
3、面談時(shí)應(yīng)穿著高跟鞋，最好避免穿著平底鞋。鞋跟3-5厘米
4、服裝顏色以淡雅或同色系的搭配為宜，顏色勿過于花俏，形式亦不宜暴露。
5、在夏天里，一些女士都會(huì)穿著絲襪，不可避免的是絲襪很容易剮破，所以在面試時(shí)要多帶一雙，避免穿著破洞的絲襪的尷尬。
面試的禮儀技巧：著裝得體
適宜的裝扮容易給予招聘者留下良好的印象，也是一種禮貌的行為。面試時(shí)的著裝應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
首先，著裝必須整潔。無論如何，招聘者不會(huì)將一個(gè)不修邊幅、邋遢不潔的應(yīng)試者作為首選。整潔意味著你重視這份工作，重視這個(gè)單位，也重視你今后代表的企業(yè)形象。整潔并不要求過分的花費(fèi)，卻能贏得招聘者的好感。因此一定要挑選洗得干凈、熨燙平整挺括的衣服。
其次，著裝應(yīng)當(dāng)簡單大方。面試不是約會(huì)，盡可能拋棄各種裝飾。如果工作的專業(yè)性強(qiáng)或職務(wù)較高，在色彩上也應(yīng)慎重。譬如，你穿著閃光的彩色短t恤和拖地的扎染牛仔褲去應(yīng)聘一份管理工作，也許你的能力真的合適，但服飾卻不禁讓招聘者在心里打上大大的問號(hào)，成功的希望也就很渺茫了?？傊?，著裝要協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并與所申請(qǐng)的職位相符。
再次，氣質(zhì)美是個(gè)人的綜合表現(xiàn)。求職者在求職應(yīng)聘中要力求通過儀表、舉止、談吐形象，充分顯示自身所具有的氣質(zhì)特征。
另外，頭發(fā)的整齊清潔也是非常重要的。
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇十三
女生希望通過打網(wǎng)球來減肥塑身，下面小編來給大家詳細(xì)講下女生打網(wǎng)球的注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助。
很多人都認(rèn)為，打網(wǎng)球是一種很費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動(dòng)作，借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕松地將球回?fù)暨^去。打網(wǎng)球?qū)αα康囊笊踔吝€沒有羽毛球高呢!
還有的初學(xué)者覺得，網(wǎng)球拍太重，揮起來很吃力。其實(shí)現(xiàn)在碳纖材料的球拍，重量一般不超過300克(6兩)，如果你確實(shí)感到揮拍吃力，那就只能證明你缺乏運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)太差，需要趕緊加強(qiáng)鍛煉。
要掌握正確的動(dòng)作，最好是在初學(xué)時(shí)就找個(gè)專業(yè)教練，多加練習(xí)。一旦練成后，美眉們就可以在球場上盡展魅力了。
試想一下，一個(gè)漂亮的美眉，漂亮的身材，在場上以漂亮的動(dòng)作有節(jié)奏的`打上十幾個(gè)來回，場下豈不是早已鼻血成河了!
不要當(dāng)自己是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，見了誰都想贏。這點(diǎn)對(duì)美眉來說比較容易做到。既然網(wǎng)球只是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，就不必掌握全面的技術(shù)，不需要強(qiáng)烈的上旋，不需要快速的移動(dòng)，你可以等球落地兩次后再回?fù)?，還可以打十分鐘就坐下來休息一會(huì)兒?？傊?，只要學(xué)會(huì)控制好運(yùn)動(dòng)量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼，就達(dá)到了鍛煉目的了。
現(xiàn)在市場上有很多專為女士設(shè)計(jì)的球拍。不要小看這些球拍的作用，它們一般都采用新型材料制成，重量輕，拍面彈性和減震性能極佳，能大幅度減輕美眉們擊球時(shí)需要的力量，防止美眉們變成大壯。
注意到以上三點(diǎn)后，美眉們基本上就不用擔(dān)心打網(wǎng)球會(huì)令自己的體型走樣了。如果你有條件的話，還可以嘗試第四點(diǎn)：盡量找球打得比較好的朋友陪你玩。你的對(duì)手如果能很好地控制回球落點(diǎn)時(shí)，你就不必滿場飛奔，或是揀球時(shí)間多過打球時(shí)間，這可以最大程度地減少你大腿變粗的可能性。如果你的對(duì)手非常有經(jīng)驗(yàn)，能夠把球平均地分配到你的正反手位置，而你又是用雙手反拍的話(強(qiáng)烈建議美眉用雙手反拍)，你甚至不必?fù)?dān)心打球會(huì)令你一只胳膊粗一只胳膊細(xì)。
女生節(jié)活動(dòng)策劃案注意事項(xiàng)篇十四
1、結(jié)婚戒指、訂婚戒指總是合適的，但要避免戴好幾個(gè)戒指。同時(shí)，小巧的耳環(huán)十分令人接受。身體的其他部位千萬不可佩帶珠寶。
2、面試時(shí)帶公文包還是大錢包呢?可以帶一個(gè)，不能兩個(gè)都帶。公文包要比錢包更顯威信。
3、戴一個(gè)好項(xiàng)鏈來突出你的套裝沒有什么不對(duì)的，但不要戴假珍珠或者華而不實(shí)的珠寶。手鐲也是這樣。不要佩戴刻有自己姓名的風(fēng)騷的手鐲和珠寶。許多考官發(fā)現(xiàn)風(fēng)騷的手鐲太“吸引人”或太幼稚。
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