增加閱讀量，培養(yǎng)閱讀興趣和提升閱讀素養(yǎng)。盡量避免主觀評(píng)價(jià)和情緒化的語(yǔ)言，保持客觀中立的態(tài)度。接下來(lái)是一些實(shí)踐總結(jié)的范例，供大家參考。
夜跑活動(dòng)心得篇一
為響應(yīng)團(tuán)中央“走出網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”的口號(hào)，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動(dòng)，幫助同學(xué)形成健康體魄、培育團(tuán)隊(duì)意識(shí)和拼搏精神。
（二）活動(dòng)目的及意義。
讓學(xué)生除了手機(jī)電腦有更多的娛樂(lè)活動(dòng)，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力，讓同學(xué)們更加團(tuán)結(jié)并釋放壓力。
（三）活動(dòng)主題：熒光夜跑。
（四）活動(dòng)的開(kāi)展形式。
（五）具體活動(dòng)流程。
1.11月27日18:10操場(chǎng)集合，每人領(lǐng)取兩根熒光棒。主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始；
2.主持人介紹活動(dòng)內(nèi)容：說(shuō)明本次活動(dòng)是找尋遺失的八字真言。地點(diǎn)有籃球場(chǎng)、圖書(shū)館門(mén)口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹(shù)林、學(xué)校北門(mén)、男生食堂門(mén)口、圖書(shū)館與北門(mén)中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場(chǎng)集合。完成任務(wù)的前提是繞學(xué)校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學(xué)校跑一圈（操場(chǎng)——?jiǎng)?chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場(chǎng)，每個(gè)交叉口會(huì)有工作人員蓋章）跑完后蓋齊三枚章者可參加活動(dòng)。地點(diǎn)有籃球場(chǎng)、圖書(shū)館門(mén)口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹(shù)林、學(xué)校北門(mén)、男生食堂門(mén)口、圖書(shū)館與北門(mén)中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場(chǎng)集合。
3.籃球場(chǎng)任務(wù)：投籃比賽；圖書(shū)館門(mén)口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、學(xué)校北門(mén)為答題任務(wù)；小樹(shù)林為尋找丟失的熒光棒；男生食堂門(mén)口為小型保齡球游戲，女生食堂門(mén)口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)集齊八字真言并用時(shí)最短的前十名獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
（六）活動(dòng)主辦單位：xxxx技術(shù)學(xué)院。
（七）承辦單位：電子與電氣工程學(xué)院。
（八）活動(dòng)對(duì)象：xxxx技術(shù)學(xué)院全體師生。
（九）活動(dòng)負(fù)責(zé)人：電氣學(xué)院分團(tuán)委。
二、工作人員安排。
主持人一名，蓋章人員12名，每個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
三、宣傳方式。
1、通過(guò)pu平臺(tái)進(jìn)行宣傳。
2、在教學(xué)樓、食堂門(mén)口等人群密集地散發(fā)活動(dòng)傳單。
3、在各宿舍樓貼活動(dòng)公告。
4、通知各院系學(xué)生會(huì)協(xié)助做好宣傳工作、各團(tuán)支書(shū)在本班宣傳。
5、在大屏幕上做宣傳廣告。
四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎(jiǎng)品、橫幅。
夜跑活動(dòng)心得篇二
為響應(yīng)團(tuán)中央為響應(yīng)團(tuán)中央“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”的口號(hào)，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動(dòng)，幫助同學(xué)形成健康體魄、培育團(tuán)隊(duì)意識(shí)和拼搏精神。
熒光夜跑。
(四)活動(dòng)的開(kāi)展形式。
1.11月27日18:10操場(chǎng)集合，每人領(lǐng)取兩根熒光棒。主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始;。
2.主持人介紹活動(dòng)內(nèi)容：說(shuō)明本次活動(dòng)是找尋遺失的八字真言。地點(diǎn)有籃球場(chǎng)、圖書(shū)館門(mén)口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹(shù)林、學(xué)校北門(mén)、男生食堂門(mén)口、圖書(shū)館與北門(mén)中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場(chǎng)集合。完成任務(wù)的前提是繞學(xué)校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學(xué)校跑一圈(操場(chǎng)——?jiǎng)?chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場(chǎng)，每個(gè)交叉口會(huì)有工作人員蓋章)跑完后蓋齊三枚章者可參加活動(dòng)。地點(diǎn)有籃球場(chǎng)、圖書(shū)館門(mén)口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹(shù)林、學(xué)校北門(mén)、男生食堂門(mén)口、圖書(shū)館與北門(mén)中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場(chǎng)集合。
3.
(1)籃球場(chǎng)任務(wù)：投籃比賽。圖書(shū)館門(mén)口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、學(xué)校北門(mén)為答題任務(wù)。小樹(shù)林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門(mén)口為小型保齡球游戲，女生食堂門(mén)口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)集齊八字真言并用時(shí)最短的前十名獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
(六)活動(dòng)主辦單位：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
(七)承辦單位：電子與電氣工程學(xué)院。
(八)活動(dòng)對(duì)象：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生。
(九)活動(dòng)負(fù)責(zé)人：電氣學(xué)院分團(tuán)委。
二、工作人員安排。
主持人一名，蓋章人員12名，每個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
三、宣傳方式。
1、通過(guò)pu平臺(tái)進(jìn)行宣傳。
2、在教學(xué)樓、食堂門(mén)口等人群密集地散發(fā)活動(dòng)傳單。
3、在各宿舍樓貼活動(dòng)公告。
4、通知各院系學(xué)生會(huì)協(xié)助做好宣傳工作、各團(tuán)支書(shū)在本班宣傳。
5、在大屏幕上做宣傳廣告。
四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎(jiǎng)品、橫幅。
夜跑活動(dòng)心得篇三
第一段：引言（誘人的夜跑活動(dòng)）。
夜晚是一個(gè)充滿神秘感和活力的時(shí)刻，而夜跑則是一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，能夠充分體驗(yàn)到夜晚的魅力和自由感。夜跑活動(dòng)近年來(lái)越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)，為了親身體驗(yàn)這種運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，最近我也加入了一次夜跑活動(dòng)。通過(guò)這次夜跑活動(dòng)的參與，我深感到夜跑的愉悅和對(duì)身心健康的益處。
第二段：夜跑的魅力（享受黑夜的安靜與自由）。
夜跑是一種與日常生活截然不同的活動(dòng)，它讓我有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到夜晚的迷人與安靜。與白天相比，夜晚的街道更加寧?kù)o，沒(méi)有了白天的喧囂和繁忙。跑步中，我可以盡情享受周圍的寂靜，深呼吸清新的夜晚空氣，感受著自己與城市融為一體的奇妙感覺(jué)。除此之外，夜跑還讓我感受到一種自由的力量，身穿舒適的運(yùn)動(dòng)裝備，感受著夜風(fēng)拂面，我仿佛與世界融為一體，擁有無(wú)窮的能量。
第三段：夜跑的好處（對(duì)身心健康的益處）。
夜跑不僅賦予了我們內(nèi)心的寧?kù)o和自由感，同時(shí)也對(duì)身心健康有著積極的影響。經(jīng)過(guò)一天的工作或?qū)W習(xí)，身體疲憊而壓力累積，夜跑能夠讓我們釋放壓力，放松身心。夜晚的跑步能有效幫助調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，讓人充滿精力地迎接新的一天。此外，夜跑還能增強(qiáng)心肺功能，改善代謝，減少患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在我參與夜跑活動(dòng)的過(guò)程中，我能明顯感受到身體的動(dòng)力與活力的提升，尤其是在夜晚風(fēng)清月明的環(huán)境中，讓我愈發(fā)享受到運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的愉悅。
第四段：夜跑的安全問(wèn)題（注意事項(xiàng)及預(yù)防措施）。
雖然夜跑給人帶來(lái)了無(wú)盡的樂(lè)趣，但是我們也不能忽視夜跑的安全問(wèn)題。首先，選擇安全的路線是十分重要的，避開(kāi)交通密集路段和暗無(wú)天日的偏僻地區(qū)。其次，選取適當(dāng)可見(jiàn)度的裝備，如亮色運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)鞋，確保自己在路上更加明顯。另外，攜帶一定的安全裝備，如LED手電筒、反光貼紙等也是必要的。此外，夜跑最好和朋友一起前往，相互照應(yīng)，確保安全。
第五段：夜跑的個(gè)人體驗(yàn)和總結(jié)。
通過(guò)這次夜跑活動(dòng)，我不僅深刻感受到了夜晚的魅力與自由感，也體驗(yàn)到了夜跑對(duì)我個(gè)人身心健康的積極影響。夜跑讓我更加了解和欣賞自己的身體，也增強(qiáng)了我的自信和毅力。除此之外，夜跑還給我?guī)?lái)了寶貴的社交機(jī)會(huì)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。通過(guò)相互激勵(lì)和鼓勵(lì)，我們共同享受了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，塑造了一種積極向上的生活態(tài)度?？偟膩?lái)說(shuō)，夜跑活動(dòng)是一次難忘的體驗(yàn)，它讓我對(duì)夜晚和運(yùn)動(dòng)有了更深入的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
結(jié)語(yǔ)：夜跑活動(dòng)讓我們?cè)谝雇磲尫艍毫?，感受生活的美好，充滿活力地迎接新的一天。在夜晚與友人或志同道合的夜跑愛(ài)好者一起奔跑，分享快樂(lè)與健康，絕對(duì)是一種令人愉悅且富有意義的活動(dòng)。無(wú)論是對(duì)于身心健康的重視，還是對(duì)于生活的熱愛(ài)，參與夜跑活動(dòng)都能給我們帶來(lái)不一樣的體驗(yàn)，讓我們感受到生活的美好與變幻。我相信，夜跑活動(dòng)將會(huì)越來(lái)越受到人們的重視和喜愛(ài)。
夜跑活動(dòng)心得篇四
為做好20xx年萬(wàn)州區(qū)希望工程“精準(zhǔn)扶貧?圓夢(mèng)行動(dòng)”公益助學(xué)工作，募集更多愛(ài)心善款，幫助更多貧困大學(xué)新生圓夢(mèng)大學(xué)，團(tuán)區(qū)委增設(shè)“為愛(ài)助跑”活動(dòng)，以熒光夜跑的形式，為寒門(mén)學(xué)子圓大學(xué)夢(mèng)奔走吶喊。為確保項(xiàng)目順利開(kāi)展，特制定本方案。
共青團(tuán)重慶市萬(wàn)州區(qū)委。
20xx年8月4日（星期六）19:30—20:30（20:00開(kāi)跑）。
萬(wàn)州區(qū)江南新區(qū)南濱大道臨江一側(cè)步行道市民廣場(chǎng)處至三生有幸廣場(chǎng)往返。
約100人。
報(bào)名參與夜跑者，利用熒光棒、熒光手環(huán)、熒光頭飾等個(gè)性化的裝飾增添活動(dòng)氣氛，吸引市民關(guān)注，為寒門(mén)學(xué)子圓夢(mèng)大學(xué)奔走吶喊，吸引更多愛(ài)心企業(yè)和愛(ài)心人士參與到扶貧助學(xué)公益隊(duì)伍中來(lái)。
夜跑活動(dòng)心得篇五
讓你我編織出一片色彩斑斕的熒光海洋。
11月16日下午六點(diǎn)在工程樓北，報(bào)名參與的同學(xué)可領(lǐng)取熒光物品喲！讓自己在黑夜來(lái)臨之季，搖身成為最閃爍的'星星吧!
主辦方:河南農(nóng)業(yè)大學(xué)團(tuán)委、河南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會(huì)。
承辦方：新媒體運(yùn)用中心等部門(mén)。
贊助方：我愛(ài)競(jìng)賽網(wǎng)、172校園活動(dòng)網(wǎng)。
活動(dòng)流程策劃書(shū)。
一、報(bào)名。
報(bào)名時(shí)間：即日起至11月16日。
兩種途徑：1、通過(guò)“微曉農(nóng)大”回復(fù)“熒光夜跑”進(jìn)入報(bào)名頁(yè)面進(jìn)行報(bào)名。
2、通過(guò)到指定報(bào)名點(diǎn)報(bào)名（校8#111或校園指定招募點(diǎn)）。
二、活動(dòng)前。
參與人員在11月16日下午5：00，請(qǐng)各位報(bào)名參加活動(dòng)的同學(xué)到8#111領(lǐng)取活動(dòng)所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開(kāi)始，由相關(guān)人員組織大家組織大家進(jìn)行“夜跑”活動(dòng)。
三、活動(dòng)開(kāi)始。
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夜跑活動(dòng)心得篇六
夜跑活動(dòng)是近年來(lái)備受歡迎的一種戶外健身方式，吸引著越來(lái)越多的跑友參與其中。參加夜跑活動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，還能夠增加社交圈子，提升心理素質(zhì)。近日，我有幸參與了一次夜跑活動(dòng)，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一下我對(duì)夜跑活動(dòng)的體會(huì)和心得。
首先，夜跑活動(dòng)給我?guī)?lái)了身體上的益處。正如人們常說(shuō)的一樣，身體是革命的本錢(qián)。夜跑是一項(xiàng)可以全面鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)方式，可有效提高心肺功能，并能增加耐力和爆發(fā)力。在夜跑的過(guò)程中，全身的每一個(gè)細(xì)胞都在得到鍛煉，肌肉逐漸變得更為堅(jiān)實(shí)有力，增強(qiáng)了身體的抗病能力。尤其是半小時(shí)以上的連續(xù)跑步，能夠有效增強(qiáng)耐力，提高人體代謝和免疫力，從而達(dá)到良好的健康效果。
其次，參加夜跑活動(dòng)也給了我一個(gè)機(jī)會(huì)擴(kuò)展社交圈子。在夜跑活動(dòng)中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的跑友，大家相互鼓勵(lì)、彼此勉勵(lì)，建立起深厚的友誼。夜跑不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是一次與他人進(jìn)行心靈相通的機(jī)會(huì)。我們一起努力，一起感受疲憊與挑戰(zhàn)，更有機(jī)會(huì)結(jié)交到各行各業(yè)的朋友。這讓我明白，勇于與陌生人交流，才能拓寬人生的樂(lè)趣。
此外，夜跑活動(dòng)也能夠提升我的心理素質(zhì)。夜晚的城市與白天截然不同，街燈下的景色都呈現(xiàn)出不同的韻味，給人帶來(lái)一種別樣的感受。在跑步的過(guò)程中，我時(shí)而在城市的熙攘中奔跑，時(shí)而在寧?kù)o的黑暗中徜徉。這種快與慢、動(dòng)與靜的切換，讓我對(duì)生活的感悟更加深刻。尤其是在夜跑過(guò)程中面對(duì)疲憊和困難時(shí)，能夠堅(jiān)持下來(lái)，克服自己的心理障礙，體驗(yàn)到成功的喜悅，讓我對(duì)自己更加有信心。
最后，夜跑活動(dòng)也引發(fā)了我對(duì)城市環(huán)境的思考。夜晚的城市，柔和的燈光照亮著大街小巷，給人一種平靜而溫馨的感覺(jué)。但夜跑中，我也注意到了城市環(huán)境的不足之處。有的路段破舊不堪，沒(méi)有夜間照明設(shè)備，不僅給夜跑者的安全帶來(lái)了隱患，也讓城市顯得凌亂不堪。因此，我認(rèn)為政府和社會(huì)應(yīng)更加重視夜間城市環(huán)境的建設(shè)和管理，為夜跑者提供更好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。
總結(jié)而言，夜跑活動(dòng)不僅能夠讓人鍛煉身體，還能夠擴(kuò)展社交圈子，提升心理素質(zhì)。通過(guò)這次夜跑活動(dòng)，我不僅感受到了身體的力量和快樂(lè)，還結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。夜跑活動(dòng)讓我感受到了城市的美麗與不足，激發(fā)了我對(duì)環(huán)境建設(shè)的思考。我將繼續(xù)積極參與夜跑活動(dòng)，分享夜跑的樂(lè)趣，享受健康的生活方式。
夜跑活動(dòng)心得篇七
夜跑活動(dòng)作為一種健身方式，在近年來(lái)逐漸受到大眾的關(guān)注和喜愛(ài)。作為一名夜跑愛(ài)好者，我多次參加了夜跑活動(dòng)，并從中收獲了很多。在這篇文章中，我將會(huì)結(jié)合我的實(shí)際經(jīng)歷，分享一些關(guān)于夜跑活動(dòng)的心得體會(huì)。
第二段：夜跑的魅力。
夜跑活動(dòng)之所以受到追捧，主要是因?yàn)樗莫?dú)特魅力。首先，夜晚的氣候相對(duì)較涼爽，對(duì)于喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，夜跑是一個(gè)很好的選擇。其次，夜跑可以讓人的身心得到放松和舒緩，尤其是在一天忙碌之后，夜跑可以讓我傾瀉出所有的壓力和疲憊。此外，夜跑還可以欣賞到城市夜景的美麗，給人一種獨(dú)特的美感。總之，夜跑的魅力在于它帶給我身心的舒適和愉悅。
第三段：夜跑的挑戰(zhàn)。
然而，夜跑活動(dòng)也面臨著一些挑戰(zhàn)。夜晚的能見(jiàn)度相對(duì)較低，路面狀況不易觀察，跑步者需要保持警惕以避免摔倒和碰撞。此外，夜晚的安全問(wèn)題也需要考慮。在夜跑中，我通常選擇人流較多、路燈較亮的地段進(jìn)行，以確保安全。同時(shí)，我也會(huì)注意自身的裝備，例如佩戴反光背心、使用頭燈等，提高跑步時(shí)的安全性。夜跑的挑戰(zhàn)固然存在，但只要我們做好準(zhǔn)備，這些問(wèn)題都可以得到解決。
第四段：夜跑的益處。
夜跑活動(dòng)在提供鍛煉身體的同時(shí)，還有一些額外的益處。首先，夜跑可以增強(qiáng)跑步者的耐力和體力。由于夜跑相對(duì)較涼爽，跑步者會(huì)感到更加舒適，從而能夠進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)跑步。其次，夜跑可以提高跑步者的心肺功能。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跑步，我們的心臟和肺部得到了鍛煉，有助于提升身體的整體健康水平。此外，夜跑還有助于改善睡眠質(zhì)量。夜晚跑步可以消耗掉身體的過(guò)剩能量，使得我們?cè)谒案菀走M(jìn)入深度睡眠?？傊?，夜跑的益處不僅體現(xiàn)在身體上，還包括心理和睡眠方面的提升。
第五段：夜跑的意義。
夜跑活動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)，不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。夜跑讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，不論是在人生的起點(diǎn)還是終點(diǎn)，都需要堅(jiān)定的意志和毅力才能達(dá)到目標(biāo)。夜跑也讓我更加熱愛(ài)生活，欣賞夜晚的美麗，感受自然界的寧?kù)o。這讓我更加懂得了珍惜時(shí)間和身體，將更多的關(guān)注和精力投入到自己的健康和幸福中去。
結(jié)尾：總結(jié)。
通過(guò)多次夜跑活動(dòng)的參與和體驗(yàn)，我不僅收獲了健康和愉悅，還領(lǐng)悟到了堅(jiān)持不懈和享受生活的重要性。夜跑活動(dòng)不僅是鍛煉身體的好方法，更是一種改善心情、放松身心的方式。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持夜跑，享受其中的樂(lè)趣，保持身心的健康和愉悅。
夜跑活動(dòng)心得篇八
10月11日晚，由校團(tuán)委、校學(xué)生會(huì)主辦的“成人禮〃奔跑”主題課外體育鍛煉活動(dòng)之“熒光夜跑”在風(fēng)雨球場(chǎng)拉開(kāi)了帷幕。
本次熒光夜跑活動(dòng)口號(hào)為“夜奔成人禮，熒光青春季”，當(dāng)晚6:30，校健美操隊(duì)進(jìn)行了開(kāi)場(chǎng)舞表演，點(diǎn)燃了活動(dòng)的熱情，之后，隨著指令的發(fā)出，400多參與者一起出發(fā)，他們頭戴熒光飾品，手握熒光棒，把整個(gè)校園裝點(diǎn)成一個(gè)熒光閃耀的歡樂(lè)海洋，涌動(dòng)的`人群在跑道上形成了一道道亮麗的風(fēng)景線，跑道設(shè)立了8個(gè)蓋章點(diǎn)，每個(gè)蓋章點(diǎn)上都有一個(gè)印有新生節(jié)子活動(dòng)名稱的印章，每個(gè)小組的組長(zhǎng)都需在蓋章點(diǎn)蓋上這些十分有意義的章子。
本次活動(dòng)由校學(xué)生會(huì)體育部主要負(fù)責(zé)和策劃，其他部門(mén)負(fù)責(zé)協(xié)助。活動(dòng)前期分別在校學(xué)生會(huì)官方微博、微信進(jìn)行了線上宣傳，以及粘貼海報(bào)，橫幅、標(biāo)語(yǔ)等線下宣傳，活動(dòng)后期也會(huì)在校學(xué)生會(huì)官方微博、微信上發(fā)布本次活動(dòng)盛況及活動(dòng)照片，擴(kuò)大活動(dòng)的影響力，為新生節(jié)做宣傳，此外，網(wǎng)上也接受同學(xué)們的意見(jiàn)反饋和建議。
本次活動(dòng)邀請(qǐng)到了newblance品牌作為贊助商，獲獎(jiǎng)?wù)呔色@得newblance的優(yōu)惠券，可謂獎(jiǎng)品豐厚。
作為新生節(jié)十周年的一個(gè)子活動(dòng)，本次熒光夜跑面向所有新生，用美麗的熒光開(kāi)啟新生大學(xué)之門(mén)，同時(shí)拉開(kāi)新生節(jié)的序幕，使新生體驗(yàn)豐富的大學(xué)生活，盡快熟悉校園及大學(xué)生活，增進(jìn)同學(xué)友誼，弘揚(yáng)青春與激情，為新生留下美好回憶。同時(shí)繪畫(huà)的主題為“獻(xiàn)禮65華誕”，為祖國(guó)獻(xiàn)上我們自己的賀禮。
夜跑活動(dòng)心得篇九
提倡全民健身，左腳帶上右腳的自由節(jié)奏，無(wú)關(guān)快慢，無(wú)關(guān)里程，無(wú)關(guān)終點(diǎn)，在簡(jiǎn)單的擺臂和跨步中盡情享受跑步本身的樂(lè)趣。熒光夜跑是一場(chǎng)無(wú)關(guān)速度，有關(guān)盡興的狂歡?，F(xiàn)場(chǎng)，五顏六色的'熒光環(huán)、熒光貼、牛角燈與夜色交相輝映，前來(lái)參與夜跑的每一個(gè)人都將成為夜晚的主角。
200人。
20xx.8.297：00--10:00（暫定）。
（考慮到安全問(wèn)題，200人的團(tuán)隊(duì)將分成4個(gè)小組，每個(gè)團(tuán)隊(duì)由俱樂(lè)部專人負(fù)責(zé)帶隊(duì)、領(lǐng)隊(duì)）。
rid夜跑俱樂(lè)部。
1.7：00--7:30簽到，領(lǐng)熒光跑所需物資、礦泉水1瓶。
2.7:30--8:00講解活動(dòng)路線、規(guī)則并進(jìn)行跑前熱身運(yùn)動(dòng)。
3.8:00--拍照、夜跑活動(dòng)開(kāi)始（分4個(gè)小組前后分別出發(fā)）。
4.夜跑活動(dòng)結(jié)束后回到樓盤(pán)做一些小游戲、參與抽獎(jiǎng)活動(dòng)，抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)在內(nèi)場(chǎng)進(jìn)行（鋼琴表演，小吃，果飲）。
幸運(yùn)獎(jiǎng)：8名，抱枕。
三等獎(jiǎng)：5名，抱枕，有機(jī)大米1kg。
二等獎(jiǎng)：2名，抱枕，有機(jī)大米1kg,健身俱樂(lè)部月卡一張。
（根據(jù)樓盤(pán)能提供的物品設(shè)置獎(jiǎng)品）。
注：1.參加夜跑的每一位參與者都會(huì)有一份紀(jì)念小玩偶。
（各項(xiàng)活動(dòng)時(shí)間可根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況調(diào)整）活動(dòng)重要環(huán)節(jié)：
活動(dòng)免責(zé)聲明任何戶外運(yùn)動(dòng)都具有一定的危險(xiǎn)性和不可估測(cè)的預(yù)見(jiàn)性，此活動(dòng)更不例外，此活動(dòng)召集完全是以自愿加入為前提。
夜跑活動(dòng)心得篇十
夜晚涼爽的微風(fēng)，讓人跑起來(lái)更舒服更暢快，沒(méi)有了汗流雨下的狼狽。更好的調(diào)節(jié)情緒，忘掉煩惱，減輕壓力。豐富同學(xué)的的課余生活，增強(qiáng)同學(xué)之間的交流。讓新媒體工作室走進(jìn)同學(xué)生活的方方面面，讓同學(xué)們?cè)絹?lái)越了解接受參與新媒體活動(dòng)。
團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
新媒體工作室。
時(shí)間：本周日晚。
地點(diǎn)：操場(chǎng)及周邊區(qū)域。
多設(shè)計(jì)些同學(xué)們能都參與其中的環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們積極的參與進(jìn)去，加強(qiáng)同學(xué)之間的協(xié)作意識(shí)，同時(shí)讓同學(xué)們自己去探索問(wèn)題、討論問(wèn)題、解決問(wèn)題。
去各個(gè)班級(jí)宣傳，采用微博報(bào)名的方式，可以以班級(jí)名義組建四人團(tuán)隊(duì)，也可以跨班級(jí)自由組建六人團(tuán)隊(duì)，并且為自己的團(tuán)隊(duì)取名字，例如“夢(mèng)之隊(duì)”。團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，都要在報(bào)名時(shí)注明：自己的名字，所屬團(tuán)隊(duì)名稱，隊(duì)長(zhǎng)名字，自己所在班級(jí)。四項(xiàng)缺一不可！團(tuán)隊(duì)中所有人都報(bào)名成功，才視為整個(gè)團(tuán)隊(duì)報(bào)名成功。
1.場(chǎng)景。
四個(gè)外場(chǎng)景策劃組和攝影組預(yù)先尋找4個(gè)校園內(nèi)的場(chǎng)景拍照，為參賽選手在第一環(huán)節(jié)提供線索。
2.人員。
總共需要10多位工作人員在第一環(huán)節(jié)，每個(gè)場(chǎng)景都設(shè)置一位工作人員，每個(gè)隊(duì)伍到底此場(chǎng)景即可宣布該隊(duì)伍成功找到此場(chǎng)景，在查看他們?nèi)藛T齊集后，才可以讓該隊(duì)伍在此場(chǎng)景尋找熒光棒。第二環(huán)節(jié)需要6位左右工作人員。
3.道具。
7種顏色熒光棒各40根。
從開(kāi)始到結(jié)束，各個(gè)團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)體行動(dòng)，缺一不可！各自以收集熒光棒為任務(wù)，最后，憑各自團(tuán)隊(duì)的熒光棒數(shù)目判定勝負(fù)。
1.抽簽。
每個(gè)團(tuán)隊(duì)派出一名代表抽取熒光棒決定自己團(tuán)隊(duì)需要的熒光棒顏色。在活動(dòng)過(guò)程中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)只需要尋找屬于自己團(tuán)隊(duì)的熒光棒。不可拿走其他團(tuán)隊(duì)的熒光棒。
2.探險(xiǎn)。
活動(dòng)開(kāi)始，在微博發(fā)布消息，將四個(gè)場(chǎng)景的照片發(fā)到上面，讓各個(gè)團(tuán)隊(duì)猜測(cè)場(chǎng)景并去尋找，找到場(chǎng)景后，該場(chǎng)景的工作人員會(huì)宣布該團(tuán)隊(duì)成功找到場(chǎng)景。之后團(tuán)隊(duì)便可以在此場(chǎng)景尋找自己團(tuán)隊(duì)需要的`熒光棒。找齊四個(gè)場(chǎng)景的熒光棒便可以回到主席臺(tái)。最先回來(lái)的隊(duì)伍獎(jiǎng)勵(lì)5個(gè)熒光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每個(gè)場(chǎng)景都有一根不同于每個(gè)團(tuán)隊(duì)的顏色的熒光棒，那是幸運(yùn)熒光棒，先到先得！）。
3.任務(wù)。
在操場(chǎng)設(shè)置工作人員若干，每人手里都持有若干熒光棒和任務(wù)板。參賽選手需要找到工作人員，并且索要熒光棒，這時(shí)工作就給前來(lái)的隊(duì)伍一張任務(wù)板，讓他們團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)，任務(wù)完成后工作人員按照任務(wù)注明的獎(jiǎng)勵(lì)給該團(tuán)隊(duì)對(duì)應(yīng)數(shù)目的熒光棒。（任務(wù)分難度給2根或3根熒光棒大體內(nèi)容是:團(tuán)隊(duì)中的男生背起女生走一個(gè)100米跑道的來(lái)回、團(tuán)隊(duì)中的所有人每人手持一個(gè)熒光棒圍著操場(chǎng)跑一圈，熒光棒數(shù)目少于團(tuán)隊(duì)人數(shù)的就要等團(tuán)隊(duì)中有熒光棒的人跑完一圈接過(guò)他的熒光棒再去跑一圈。）。
4.競(jìng)賽。
競(jìng)賽一:各隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行熒光棒400米競(jìng)走接力。采取階梯獎(jiǎng)勵(lì)法獎(jiǎng)勵(lì)各個(gè)團(tuán)隊(duì)。（比如:第一團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)5個(gè)熒光棒，第二團(tuán)隊(duì)3個(gè)，第三團(tuán)隊(duì)2個(gè)。）。
競(jìng)賽二:每隊(duì)派出一人，將參賽者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐輪進(jìn)行，剩下的那人獲得勝利。依舊采用階梯獎(jiǎng)勵(lì)法。
5.確定勝負(fù)。
清點(diǎn)每個(gè)團(tuán)隊(duì)的熒光棒數(shù)目，多者為勝！贈(zèng)送獎(jiǎng)品！
6.盡情狂奔。
所有參賽選手，工作人員和觀眾。人人手持熒光棒，以極強(qiáng)的陣勢(shì)，圍校園狂奔一圈，釋放壓力，跑出激情！
此次活動(dòng)為提升我校同學(xué)在實(shí)踐中提升了自己的各方面能力，包括思考問(wèn)題解決問(wèn)題的能力，理論和實(shí)際結(jié)合的能力，做人與處世的能力;另外在組織協(xié)調(diào)能力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力都得到了鍛煉;有助于以后的學(xué)習(xí)積極性的提高，有利于同學(xué)之間的交流與溝通。
夜跑活動(dòng)心得篇十一
19：00—21：00。
預(yù)先按照名單進(jìn)行分組。共分成兩組，每組一個(gè)組長(zhǎng)。每組又可分為若干小組，每小組5—7人，設(shè)小組長(zhǎng)一名。
美事多門(mén)口集合出發(fā)——到達(dá)夜跑正式開(kāi)始地點(diǎn)——中途站休息——到達(dá)終點(diǎn)。
熒光棒300—500支，中途站及終點(diǎn)站帳篷及桌子各一個(gè)，椅子3—5個(gè)，礦泉水3—5箱，活絡(luò)油等應(yīng)急醫(yī)療用品若干。攝像機(jī)2部，電動(dòng)車1輛。
中途站及終點(diǎn)站各設(shè)工作人員3—5名，隨跑應(yīng)急人員3—5名，攝影師2名。
每小組均按照男生在前后，女生在中間安排隊(duì)形，注意保護(hù)好女生。第一組起帶隊(duì)作用，故第一組組長(zhǎng)又為隊(duì)長(zhǎng)，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)好隊(duì)伍前進(jìn)速度及前進(jìn)停止。最后一組起照顧落隊(duì)同學(xué)作用，故最后一組組長(zhǎng)為副隊(duì)長(zhǎng)，需跑在隊(duì)伍最后，防止同學(xué)落隊(duì)。夜跑過(guò)程中要注意遵守交通規(guī)則，避讓過(guò)往車輛。
工作人員提醒每位參加活動(dòng)的鄉(xiāng)親們?cè)谝粡埿〖垪l上寫(xiě)上自己的愿望，并注明自己的名字，專業(yè)，聯(lián)系電話等信息。到達(dá)熒光夜跑正式開(kāi)始地點(diǎn)后交給工作人員。忘記帶的同學(xué)也可現(xiàn)場(chǎng)寫(xiě)一個(gè)。
工作人員將收集到的愿望小紙條按男女性別分別放到不同的愿望箱——對(duì)抽愿望小紙條，男同學(xué)抽取女同學(xué)的小紙條，女同學(xué)也只能抽取男同學(xué)的'小紙條——抽取到小紙條的同學(xué)要實(shí)現(xiàn)小紙條上寫(xiě)的愿望。
便利貼若干，筆若干，抽獎(jiǎng)箱兩個(gè)。
收集愿望小紙條工作人員3—5名，協(xié)助抽取愿望小紙條工作人員3—5名。
抽到愿望小紙條后可私下聯(lián)系寫(xiě)小紙條的同學(xué)偷偷達(dá)成愿望，把握機(jī)會(huì)者或可成就一段金玉良緣。
夜跑活動(dòng)心得篇十二
為慶祝建市30周年暨全民健身日，由麻城市體育局主辦，麻城市體育館、麻城市登山協(xié)會(huì)、麻城市戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、麻城市天地間戶外俱樂(lè)部、麻城市綠色行走俱樂(lè)部共同承辦、由麻城市閩達(dá)房地產(chǎn)投資開(kāi)發(fā)有限公司南湖分公司獨(dú)家冠名的“閩達(dá)公園壹號(hào)杯”第二屆熒光夜跑活動(dòng)即將于20xx年8月28日舉行，歡迎大家積極報(bào)名參加。
閩達(dá)公園壹號(hào)。
活動(dòng)集合地點(diǎn)：麻城市登山協(xié)會(huì)辦公地（麻城市天地間戶外俱樂(lè)部）。
活動(dòng)線路：從閩達(dá)公園壹號(hào)辦公樓起點(diǎn)出發(fā)，向?qū)④娔下费毓沸羞M(jìn)到達(dá)公園城上城，然后沿金廣大道到達(dá)閔五路交界處向右行，經(jīng)米蘭陽(yáng)光到達(dá)中央國(guó)際城向右行，經(jīng)體育館、樂(lè)達(dá)幼兒園直行到審計(jì)局右行到達(dá)終點(diǎn)閩達(dá)公園壹號(hào)。
1、報(bào)名條件：麻城義工。
2、報(bào)名要求：報(bào)名時(shí)需提供運(yùn)動(dòng)員身份證信息。
3、報(bào)名截止時(shí)間：20xx年8月26日。
4、活動(dòng)負(fù)責(zé)人：吳玉平（好心情）電話：xx。
熒光夜跑是一種新興運(yùn)動(dòng)方式，參賽者利用熒光裝備隨性裝扮自己，進(jìn)行無(wú)排名之分，無(wú)速度之爭(zhēng)的跑步運(yùn)動(dòng)，它是一項(xiàng)推崇健康，分享快樂(lè),傳遞正能量的賽事。
熒光夜跑是參與者利用熒光裝備隨性裝扮，與其他參與者盛裝出席，進(jìn)行無(wú)排名之分，無(wú)速度之爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)，沿途欣賞賽區(qū)特制的熒光裝置藝術(shù)，終點(diǎn)享受音樂(lè)派對(duì)的快樂(lè)氛圍，是一場(chǎng)結(jié)合熒光元素的夜跑。
1、所有人員均須自愿報(bào)名參加活動(dòng)，應(yīng)無(wú)視力、聽(tīng)力、語(yǔ)言、發(fā)熱、感冒、心臟病、高血壓、心肌梗、腦栓等任何影響比賽的身體疾病或障礙，否則組織者不承擔(dān)由此所造成后果。
2、所有參賽人員要準(zhǔn)時(shí)在指定地點(diǎn)集結(jié)，不得單獨(dú)行動(dòng)。一律聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員調(diào)度和安排，嚴(yán)禁個(gè)人擅自行動(dòng)。
3、所有參賽選手須著熒光服裝備，不得穿高跟鞋，否則組委會(huì)有權(quán)勸退。
4、熒光長(zhǎng)跑行進(jìn)中各隊(duì)注意保持隊(duì)形，注意安全防范危險(xiǎn)，遇到通車路徑時(shí)盡量在路右側(cè)行走，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)要搞好本隊(duì)與其他參賽隊(duì)伍的'團(tuán)結(jié)工作。
5、活動(dòng)期間不得有推、拉、阻擋其他參賽隊(duì)員之類的不文明行為。
6、活動(dòng)中途若感身體不適，可原地休息隨時(shí)與工作人員聯(lián)系予以幫助。
7、活動(dòng)主辦方統(tǒng)一為參賽者購(gòu)買人身意外傷害保險(xiǎn)，參賽人員必須遵守賽事規(guī)則，服從主辦方的現(xiàn)場(chǎng)管理以便為參賽人員提供最佳的安全保障。
8、活動(dòng)組委會(huì)不負(fù)責(zé)參賽者和賽事志愿者以外人員的人身安全及相關(guān)保障。
9、如遇自然災(zāi)害、天氣變化等方面不可抗力原因，活動(dòng)線路將進(jìn)行變更或執(zhí)行應(yīng)急預(yù)案。
1、本活動(dòng)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，參加者應(yīng)根據(jù)自身的狀況作出是否參加活動(dòng)的決定，并應(yīng)對(duì)自己的安全負(fù)安全責(zé)任。
2、參加活動(dòng)往返交通途中和活動(dòng)中如果發(fā)生意外事故，組織者有義務(wù)組織救援，但對(duì)于事故造成的身體損害，乃至不可逆轉(zhuǎn)的永久性身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經(jīng)濟(jì)損失，活動(dòng)組織者不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。
3、一旦報(bào)名，即視為參加者（包括代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者）已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責(zé)條款，本免責(zé)條款自動(dòng)生效。
4、本條款同樣適用于活動(dòng)各環(huán)節(jié)工作人員。
完成熒光夜跑活動(dòng)全程的運(yùn)動(dòng)員中，隨機(jī)抽選個(gè)人30名予以獎(jiǎng)勵(lì)。
特別聲明：志愿者服務(wù)隊(duì)己滿，此次活動(dòng)因?yàn)樯婕暗焦ぷ魅藛T衣服制作，還有購(gòu)買保險(xiǎn)，在義工群活動(dòng)報(bào)名自愿參與朋友，還需電話聯(lián)系吳玉平（好心情）電話：xx，提供身份證號(hào)碼以及工作衣服大小號(hào)碼，請(qǐng)參加的朋友未必再電話確認(rèn)一下，謝謝配合!
夜跑活動(dòng)心得篇十三
夜晚涼爽的微風(fēng)，讓人跑起來(lái)更舒服更暢快，沒(méi)有了汗流雨下的狼狽。更好的調(diào)節(jié)情緒，忘掉煩惱，減輕壓力。豐富同學(xué)的的課余生活，增強(qiáng)同學(xué)之間的交流。讓新媒體工作室走進(jìn)同學(xué)生活的方方面面，讓同學(xué)們?cè)絹?lái)越了解接受參與新媒體活動(dòng)。
熒光夜跑
團(tuán)隊(duì)協(xié)作
新媒體工作室
時(shí)間：本周日晚
地點(diǎn)：操場(chǎng)及周邊區(qū)域
多設(shè)計(jì)些同學(xué)們能都參與其中的環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們積極的參與進(jìn)去，加強(qiáng)同學(xué)之間的協(xié)作意識(shí)，同時(shí)讓同學(xué)們自己去探索問(wèn)題、討論問(wèn)題、解決問(wèn)題。
去各個(gè)班級(jí)宣傳，采用微博報(bào)名的方式，可以以班級(jí)名義組建四人團(tuán)隊(duì)，也可以跨班級(jí)自由組建六人團(tuán)隊(duì)，并且為自己的團(tuán)隊(duì)取名字，例如“夢(mèng)之隊(duì)”。團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，都要在報(bào)名時(shí)注明：自己的名字，所屬團(tuán)隊(duì)名稱，隊(duì)長(zhǎng)名字，自己所在班級(jí)。四項(xiàng)缺一不可！團(tuán)隊(duì)中所有人都報(bào)名成功，才視為整個(gè)團(tuán)隊(duì)報(bào)名成功。
1.場(chǎng)景
四個(gè)外場(chǎng)景 策劃組和攝影組預(yù)先尋找4個(gè)校園內(nèi)的場(chǎng)景拍照，為參賽選手在第一環(huán)節(jié)提供線索。
2.人員
總共需要10多位工作人員 在第一環(huán)節(jié)，每個(gè)場(chǎng)景都設(shè)置一位工作人員，每個(gè)隊(duì)伍到底此場(chǎng)景即可宣布該隊(duì)伍成功找到此場(chǎng)景，在查看他們?nèi)藛T齊集后，才可以讓該隊(duì)伍在此場(chǎng)景尋找熒光棒。 第二環(huán)節(jié)需要6位左右工作人員。
3.道具
7種顏色熒光棒各40根
從開(kāi)始到結(jié)束，各個(gè)團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)體行動(dòng)，缺一不可！各自以收集熒光棒為任務(wù)，最后，憑各自團(tuán)隊(duì)的熒光棒數(shù)目判定勝負(fù)。
1.抽簽
每個(gè)團(tuán)隊(duì)派出一名代表抽取熒光棒決定自己團(tuán)隊(duì)需要的熒光棒顏色。在活動(dòng)過(guò)程中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)只需要尋找屬于自己團(tuán)隊(duì)的熒光棒。不可拿走其他團(tuán)隊(duì)的熒光棒。
2.探險(xiǎn)
活動(dòng)開(kāi)始，在微博發(fā)布消息，將四個(gè)場(chǎng)景的照片發(fā)到上面，讓各個(gè)團(tuán)隊(duì)猜測(cè)場(chǎng)景并去尋找，找到場(chǎng)景后，該場(chǎng)景的工作人員會(huì)宣布該團(tuán)隊(duì)成功找到場(chǎng)景。之后團(tuán)隊(duì)便可以在此場(chǎng)景尋找自己團(tuán)隊(duì)需要的熒光棒。找齊四個(gè)場(chǎng)景的熒光棒便可以回到主席臺(tái)。最先回來(lái)的隊(duì)伍獎(jiǎng)勵(lì)5個(gè)熒光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每個(gè)場(chǎng)景都有一根不同于每個(gè)團(tuán)隊(duì)的顏色的熒光棒，那是幸運(yùn)熒光棒，先到先得！）
3.任務(wù)
在操場(chǎng)設(shè)置工作人員若干，每人手里都持有若干熒光棒和任務(wù)板。參賽選手需要找到工作人員，并且索要熒光棒，這時(shí)工作就給前來(lái)的隊(duì)伍一張任務(wù)板，讓他們團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)，任務(wù)完成后工作人員按照任務(wù)注明的獎(jiǎng)勵(lì)給該團(tuán)隊(duì)對(duì)應(yīng)數(shù)目的熒光棒。（任務(wù)分難度給2根或3根熒光棒大體內(nèi)容是: 團(tuán)隊(duì)中的男生背起女生走一個(gè)100米跑道的來(lái)回、團(tuán)隊(duì)中的所有人每人手持一個(gè)熒光棒圍著操場(chǎng)跑一圈，熒光棒數(shù)目少于團(tuán)隊(duì)人數(shù)的就要等團(tuán)隊(duì)中有熒光棒的人跑完一圈接過(guò)他的熒光棒再去跑一圈。）
4.競(jìng)賽
競(jìng)賽一:各隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行熒光棒400米競(jìng)走接力。采取階梯獎(jiǎng)勵(lì)法獎(jiǎng)勵(lì)各個(gè)團(tuán)隊(duì)。（比如:第一團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)5個(gè)熒光棒，第二團(tuán)隊(duì)3個(gè)，第三團(tuán)隊(duì)2個(gè)。）
競(jìng)賽二:每隊(duì)派出一人，將參賽者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐輪進(jìn)行，剩下的那人獲得勝利。依舊采用階梯獎(jiǎng)勵(lì)法。
5.確定勝負(fù)
清點(diǎn)每個(gè)團(tuán)隊(duì)的熒光棒數(shù)目，多者為勝！贈(zèng)送獎(jiǎng)品！
6.盡情狂奔
所有參賽選手，工作人員和觀眾。人人手持熒光棒，以極強(qiáng)的陣勢(shì)，圍校園狂奔一圈，釋放壓力，跑出激情！
此次活動(dòng)為提升我校同學(xué)在實(shí)踐中提升了自己的各方面能力，包括思考問(wèn)題解決問(wèn)題的能力，理論和實(shí)際結(jié)合的能力，做人與處世的能力;另外在組織協(xié)調(diào)能力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力都得到了鍛煉;有助于以后的學(xué)習(xí)積極性的提高，有利于同學(xué)之間的交流與溝通。
數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院新媒體工作室
二〇xx年十一月一日
夜跑活動(dòng)心得篇十四
為響應(yīng)團(tuán)中央為響應(yīng)團(tuán)中央"走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)"的口號(hào)，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動(dòng)，幫助同學(xué)形成健康體魄、培育團(tuán)隊(duì)意識(shí)和拼搏精神。
（二）活動(dòng)目的及意義
熒光夜跑
（四）活動(dòng)的開(kāi)展形式
（五）具體活動(dòng)流程
1、11月27日18：10操場(chǎng)集合，每人領(lǐng)取兩根熒光棒。主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始；
2、主持人介紹活動(dòng)內(nèi)容：說(shuō)明本次活動(dòng)是找尋遺失的八字真言。地點(diǎn)有籃球場(chǎng)、圖書(shū)館門(mén)口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹(shù)林、學(xué)校北門(mén)、男生食堂門(mén)口、圖書(shū)館與北門(mén)中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場(chǎng)集合。完成任務(wù)的前提是繞學(xué)校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學(xué)校跑一圈（操場(chǎng)——?jiǎng)?chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場(chǎng)，每個(gè)交叉口會(huì)有工作人員蓋章）跑完后蓋齊三枚章者可參加活動(dòng)。地點(diǎn)有籃球場(chǎng)、圖書(shū)館門(mén)口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹(shù)林、學(xué)校北門(mén)、男生食堂門(mén)口、圖書(shū)館與北門(mén)中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場(chǎng)集合。
3、
（1）籃球場(chǎng)任務(wù)：投籃比賽。圖書(shū)館門(mén)口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、學(xué)校北門(mén)為答題任務(wù)。小樹(shù)林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門(mén)口為小型保齡球游戲，女生食堂門(mén)口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)集齊八字真言并用時(shí)最短的前十名獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
（六）活動(dòng)主辦單位：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院
（七）承辦單位：電子與電氣工程學(xué)院
（八）活動(dòng)對(duì)象：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生
（九）活動(dòng)負(fù)責(zé)人：電氣學(xué)院分團(tuán)委
主持人一名，蓋章人員12名，每個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
1、通過(guò)pu平臺(tái)進(jìn)行宣傳
2、在教學(xué)樓、食堂門(mén)口等人群密集地散發(fā)活動(dòng)傳單
3、在各宿舍樓貼活動(dòng)公告
4、通知各院系學(xué)生會(huì)協(xié)助做好宣傳工作、各團(tuán)支書(shū)在本班宣傳
5、在大屏幕上做宣傳廣告
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎(jiǎng)品、橫幅
夜跑活動(dòng)心得篇十五
熒光夜跑的主要定位為健康·運(yùn)動(dòng)·陪伴，推動(dòng)全校健身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)慢跑這一活動(dòng)將健康，快樂(lè)的生活態(tài)度傳遞給大家。
有人說(shuō)“跑步是孤獨(dú)者的運(yùn)動(dòng)”。校園中奔跑的身影總顯得太過(guò)孤單，一個(gè)人奔跑，一個(gè)人落汗，一個(gè)人回寢室。熒光夜跑在一次奔跑的同時(shí)，也創(chuàng)造了一次有人陪伴的奔跑，戴上熒光，點(diǎn)滴的奔跑者匯聚到一起，有如熒光匯聚，看到光海，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是孤單一人？運(yùn)動(dòng)總有陪伴。倡導(dǎo)不計(jì)時(shí)不限制規(guī)則，參賽者在安全的前提下完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場(chǎng)色彩之旅?？梢耘埽梢宰?，只要你玩的盡興！
相對(duì)于其它跑步活動(dòng)，這樣的跑步更多的是想拉近陌生的奔跑者之間的距離，這既是奔跑，也是次認(rèn)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)。
此次熒光夜跑旨在讓大學(xué)生更加自信、也更加謙遜。一步、一步地跑下的距離，使大學(xué)生相信只要努力不放棄、就能實(shí)現(xiàn)自己的各種夢(mèng)想。遇到再大的困難、總還可以向前再邁出一步、再一步、直到終點(diǎn)。如此讓人感覺(jué)自己比以前更自信了。但同時(shí)，也讓人了解到很多跑者不可思議的努力和成就、令人敬佩的品質(zhì)。
同時(shí)讓大學(xué)生更崇尚簡(jiǎn)單生活、降低對(duì)物質(zhì)的追求，更加愛(ài)惜自己的身體。力求在身體和文化素質(zhì)修養(yǎng)上得到大大提高。同時(shí)響應(yīng)大學(xué)“三走”活動(dòng)，鼓勵(lì)倡導(dǎo)大學(xué)生增加戶外活動(dòng)，獲得更多樂(lè)趣，傳播更多正能量。號(hào)召健身運(yùn)動(dòng)的普及，傳遞健康生活的理念，豐富大家的大學(xué)生活；拉近同學(xué)之間的距離，促進(jìn)校園和諧;為大家提供一個(gè)創(chuàng)造快樂(lè)，傳遞快樂(lè)的機(jī)會(huì)。
(一)活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月14日晚18：30
(二)活動(dòng)地點(diǎn)：江蘇大學(xué)活動(dòng)對(duì)象：全校師生
(三)舉辦單位：電氣學(xué)院社聯(lián)活動(dòng)部、食品學(xué)院活動(dòng)部、藥學(xué)
(四)院活動(dòng)部、文法學(xué)院社管部、計(jì)算機(jī)學(xué)院社團(tuán)部、理學(xué)院辦公室
(一)活動(dòng)宣傳
1.各大網(wǎng)絡(luò)、新媒體平臺(tái)宣傳
2.在三岔口展示宣傳展板
(二)活動(dòng)報(bào)名
1.編輯短信姓名+性別+學(xué)院+專業(yè)+聯(lián)系電話
2.在舉辦方當(dāng)事人處直接報(bào)名
3.活動(dòng)當(dāng)天開(kāi)始前現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名
4.報(bào)名截止：20xx年11月12日
(三)活動(dòng)準(zhǔn)備
1.進(jìn)行場(chǎng)地的選擇及考察確認(rèn)；
2.聯(lián)系學(xué)校安保處，提前告知活動(dòng)，確保安全；
3.購(gòu)買熒光棒，礦泉水以及準(zhǔn)備標(biāo)志牌，桌椅，音響等
（四）活動(dòng)形式
1.由輪滑領(lǐng)跑著帶領(lǐng)參與活動(dòng)的選手，手帶熒光棒，抹熒光粉。圍校環(huán)跑
2.路線途中會(huì)有游戲環(huán)節(jié)，做完游戲并且拿到積分的隊(duì)伍才能繼續(xù)前進(jìn)。
3.隊(duì)伍會(huì)根據(jù)積分高低得到相應(yīng)名次以及獎(jiǎng)品。后面隊(duì)伍會(huì)采用抽獎(jiǎng)方式獲得相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)
（五）活動(dòng)流程
1）活動(dòng)前期：
1.確認(rèn)好各個(gè)?？空撅嬘盟瑧?yīng)急物品等的供應(yīng)
2.做好各個(gè)交通密集處的安全引導(dǎo)負(fù)責(zé)工作
3.保證各個(gè)游戲點(diǎn)的游戲準(zhǔn)備充分，以及位置的確定
2）活動(dòng)中期：
1.給參賽隊(duì)伍編號(hào)，一個(gè)隊(duì)伍一個(gè)號(hào)
2.主持人動(dòng)員大家奔跑熱情，活躍氣氛
3.輪滑人員帶跑，部門(mén)干事跟跑，確保人員安全的同時(shí)帶著播放器播放一些運(yùn)動(dòng)系歌曲
4.沿途拍照，干事協(xié)助游戲人員做好游戲內(nèi)容，幫助隊(duì)伍拿到積分，負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)秩序
5.所有人員到達(dá)終點(diǎn)，統(tǒng)計(jì)積分，按照積分發(fā)獎(jiǎng).活動(dòng)最后完成后合影
3）活動(dòng)后期：收整跑道，游戲點(diǎn)
電氣學(xué)院：音響借用，活動(dòng)發(fā)起，場(chǎng)地借用
文法學(xué)院：主持人
食品學(xué)院：材料物品采購(gòu)
計(jì)算機(jī)學(xué)院：展板制作
藥學(xué)院：桌椅借用
理學(xué)院：報(bào)名統(tǒng)計(jì)，組織配合宣傳，協(xié)調(diào)工作前期宣傳：
1.網(wǎng)絡(luò)宣傳：各學(xué)院部門(mén)
2.展板宣傳：計(jì)算機(jī)學(xué)院
活動(dòng)中期及后期：各部門(mén)分派人手留守各個(gè)游戲店，以及跟跑人員，并在活動(dòng)開(kāi)始前對(duì)所有人員統(tǒng)一進(jìn)行工作安排.
夜跑活動(dòng)心得篇十六
20xx年是中央文明委新一輪創(chuàng)建全國(guó)文明城市的綜合測(cè)評(píng)年，也是xx市創(chuàng)建全國(guó)文明城市的攻堅(jiān)之年。爭(zhēng)創(chuàng)全國(guó)文明城市，xx市委、市政府對(duì)此矢志不渝、決心堅(jiān)定。5月8日上午，xx市召開(kāi)創(chuàng)建全國(guó)文明城市動(dòng)員大會(huì)，號(hào)召全市各級(jí)各單位積極行動(dòng)起來(lái)，同心協(xié)力，齊抓共建，以主人翁的姿態(tài)投入到創(chuàng)建全國(guó)文明城市活動(dòng)中去，關(guān)注創(chuàng)城，支持創(chuàng)城，參與創(chuàng)城，示范和引導(dǎo)社會(huì)各界參與創(chuàng)建文明城市工作，加快推進(jìn)xx全國(guó)文明城市創(chuàng)建進(jìn)程。xxx委區(qū)政府按照全市創(chuàng)建全國(guó)文明城市工作總體部署，堅(jiān)持創(chuàng)城為民、為民創(chuàng)城的工作理念，聚焦任務(wù)導(dǎo)向抓重點(diǎn)，聚焦問(wèn)題導(dǎo)向補(bǔ)短板，聚焦結(jié)果導(dǎo)向出實(shí)效，著力提升居民文明素質(zhì)、著力提升城市文明程度、著力提升城市文化品位、著力提升群眾生活質(zhì)量，加快建設(shè)崇德向善、文化厚重、和諧宜居的文明xx，增進(jìn)人民群眾更多地幸福感和獲得感。
熒光夜跑作為一種科學(xué)健身的城市風(fēng)尚，自身具有很強(qiáng)的健身效果和趣味性，因其要求低，強(qiáng)度小的特點(diǎn)吸引越來(lái)越多的人參與其中。通過(guò)組織積極健康的熒光夜跑活動(dòng)，進(jìn)一步營(yíng)造我區(qū)創(chuàng)建全國(guó)文明城市工作濃厚氛圍，使創(chuàng)建全國(guó)文明城市工作成為全區(qū)人民自覺(jué)的行動(dòng)，提升居民對(duì)創(chuàng)建工作的知曉率和參與率，努力形成全員參與，全民共享的創(chuàng)建工作格局，助推全區(qū)創(chuàng)城工作順利開(kāi)展。
做人誠(chéng)信，做事守法。
x月23日晚8:00。
x月24日晚8:00。
x月25日晚8:00。
xxx會(huì)展中心前集合，環(huán)xxx人民廣場(chǎng)10km熒光夜跑。
xxx長(zhǎng)征健身跑團(tuán)成員及廣大愛(ài)好跑步市民。
xxx政府辦公室。
xxx政務(wù)服務(wù)中心、xxx長(zhǎng)征健身跑團(tuán)。
a.政府事業(yè)單位可以聯(lián)系區(qū)政府辦、區(qū)政務(wù)服務(wù)中心進(jìn)行報(bào)名。
b.跑團(tuán)人員可通過(guò)xxx長(zhǎng)征健身跑團(tuán)微信群報(bào)名。
c.接受現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)可以在跑團(tuán)副秘書(shū)長(zhǎng)處報(bào)名。
以上報(bào)名方式均為免費(fèi)。
（一）宣傳準(zhǔn)備階段：
1、組織人員于x月20日晚召開(kāi)會(huì)議，向各負(fù)責(zé)人傳達(dá)活動(dòng)總體安排和要求。
2、區(qū)電視臺(tái)開(kāi)展宣傳工作。聯(lián)系xxx電視臺(tái)結(jié)合創(chuàng)建文明城市主題，宣傳本次活動(dòng)事項(xiàng)。
3、網(wǎng)上宣傳工作。
在區(qū)政府門(mén)戶網(wǎng)站進(jìn)行宣傳。
在區(qū)委、區(qū)政府、區(qū)共青團(tuán)、xxtv、創(chuàng)城辦等公眾號(hào)上專版報(bào)道宣傳。
聯(lián)系第三方媒體平臺(tái)宣傳。
（二）活動(dòng)流程：
1、用熒光旗幟（包括長(zhǎng)征健身跑團(tuán)團(tuán)旗和創(chuàng)建文明城市活動(dòng)宣傳旗幟）每隔50m將人民廣場(chǎng)環(huán)路單向道圍起。
2、會(huì)展中心前燈光照明，led顯示屏顯示活動(dòng)主題，兩個(gè)音響播放開(kāi)場(chǎng)歌曲。所有參與人員在國(guó)旗臺(tái)下集合拉活動(dòng)宣傳橫幅合影。
3、參與者手帶熒光棒，熒光手環(huán)，抹熒光粉，系熒光鞋帶，背創(chuàng)城活動(dòng)宣傳標(biāo)語(yǔ)，活動(dòng)主題等熒光印刷字。跑團(tuán)成員身著跑團(tuán)團(tuán)服，組隊(duì)并排兩列沿人民廣場(chǎng)環(huán)路慢跑約10km。
4、在廣場(chǎng)入口，由區(qū)政府辦工作人員開(kāi)展文明引領(lǐng)和“做人誠(chéng)信，做事守法”活動(dòng)宣傳，在電視大屏幕下人流量大的地方固定創(chuàng)城宣傳條幅，并用條幅簽名方式鼓勵(lì)廣大市民承諾踐行創(chuàng)城活動(dòng)。
5、每天慢跑6到10圈，活動(dòng)結(jié)束后，參與人員在“我參與我承諾”創(chuàng)城宣傳條幅上用熒光筆簽名，并合影留念。
（三）活動(dòng)后期：
1、歸還會(huì)展中心音響。
2、進(jìn)行場(chǎng)地打掃和物品回收。
3、聯(lián)系媒體及時(shí)宣傳報(bào)道。
主辦單位：xxx政府辦公室。
承辦單位：xxx政府政務(wù)服務(wù)中心。
xxx長(zhǎng)征健身跑團(tuán)。
夜跑活動(dòng)心得篇十七
兩種途徑：
1、通過(guò)“微曉農(nóng)大”回復(fù)“熒光夜跑”進(jìn)入報(bào)名頁(yè)面進(jìn)行報(bào)名。
2、通過(guò)到指定報(bào)名點(diǎn)報(bào)名（校8#111或校園指定招募點(diǎn)）。
參與人員在11月16日下午5：00，請(qǐng)各位報(bào)名參加活動(dòng)的同學(xué)到8#111領(lǐng)取活動(dòng)所需的物品，于6：50到工程樓北面集合，7：00正式開(kāi)始，由相關(guān)人員組織大家組織大家進(jìn)行“夜跑”活動(dòng)。
1、將報(bào)名同學(xué)召集到指定地點(diǎn)。
2、活動(dòng)開(kāi)始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行，夜跑活動(dòng)。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應(yīng)的安全保護(hù)工作。
3、工作人員做好場(chǎng)地維護(hù)，志愿者工作各就各位。
4、繞場(chǎng)兩周后自行分散到跑道各個(gè)角落，以提升本次活動(dòng)的視覺(jué)效果夜跑過(guò)程中要與參與者做好互動(dòng)，微信大屏幕、微博大屏幕同時(shí)進(jìn)行。工作人員切實(shí)維護(hù)好場(chǎng)地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進(jìn)行。
5、夜跑結(jié)束，外景主持人隨機(jī)拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學(xué)生以及在操場(chǎng)玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時(shí)就開(kāi)始準(zhǔn)備）并讓他們對(duì)我們的活動(dòng)提出祝愿或者評(píng)價(jià)。
6、進(jìn)行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動(dòng)，讓大家都參與到這個(gè)舞臺(tái)，（舞臺(tái)是屬于每一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、熱愛(ài)夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
7、進(jìn)行獎(jiǎng)品頒發(fā)和微博微信抽獎(jiǎng)的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
8、讓所有同學(xué)高歌結(jié)束夜跑活動(dòng)。
由校會(huì)生活部進(jìn)行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會(huì)場(chǎng)能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站：工程樓北。
途徑：北苑餐廳—東門(mén)—圖書(shū)館（南門(mén)）—網(wǎng)球場(chǎng)。
終點(diǎn)站：操場(chǎng)。
提示：在跑步過(guò)程中有輪滑社愛(ài)好者酷炫領(lǐng)航。在終點(diǎn)特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒(méi)朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎(jiǎng)等你拿！
集合時(shí)間：xxxx年11月17日下午6：30——6：40。
集合地點(diǎn)：操場(chǎng)（主場(chǎng)）。
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：我愛(ài)競(jìng)賽網(wǎng)贊助。
夜跑活動(dòng)心得篇十八
11月16日下午六點(diǎn)在工程樓北，報(bào)名參與的同學(xué)可領(lǐng)取熒光物品喲！讓自己在黑夜來(lái)臨之季，搖身成為最閃爍的星星吧!
主辦方:河南農(nóng)業(yè)大學(xué)團(tuán)委、河南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會(huì)
承辦方：新媒體運(yùn)用中心等部門(mén)
贊助方：我愛(ài)競(jìng)賽網(wǎng)、172校園活動(dòng)網(wǎng)
活動(dòng)流程策劃書(shū)
報(bào)名時(shí)間：即日起至11月16日
兩種途徑：1、通過(guò)“微曉農(nóng)大”回復(fù)“熒光夜跑”進(jìn)入報(bào)名頁(yè)面進(jìn)行報(bào)名
2、通過(guò)到指定報(bào)名點(diǎn)報(bào)名（校8#111或校園指定招募點(diǎn)）
參與人員在11月16日下午5：00，請(qǐng)各位報(bào)名參加活動(dòng)的同學(xué)到8#111領(lǐng)取活動(dòng)所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開(kāi)始，由相關(guān)人員組織大家組織大家進(jìn)行“夜跑”活動(dòng)。
熒光夜跑活動(dòng)流程
1、將報(bào)名同學(xué)召集到指定地點(diǎn)。
2、活動(dòng)開(kāi)始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行，夜跑活動(dòng)。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應(yīng)的安全保護(hù)工作。
3、工作人員做好場(chǎng)地維護(hù)，志愿者工作各就各位。
4、繞場(chǎng)兩周后自行分散到跑道各個(gè)角落，以提升本次活動(dòng)的視覺(jué)效果夜跑過(guò)程中要與參與者做好互動(dòng)，微信大屏幕、微博大屏幕同時(shí)進(jìn)行。工作人員切實(shí)維護(hù)好場(chǎng)地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進(jìn)行。
5、夜跑結(jié)束，外景主持人隨機(jī)拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學(xué)生以及在操場(chǎng)玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時(shí)就開(kāi)始準(zhǔn)備）并讓他們對(duì)我們的活動(dòng)提出祝愿或者評(píng)價(jià)。
6、進(jìn)行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動(dòng)，讓大家都參與到這個(gè)舞臺(tái)，（舞臺(tái)是屬于每一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、熱愛(ài)夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）
6、進(jìn)行獎(jiǎng)品頒發(fā)和微博微信抽獎(jiǎng)的環(huán)節(jié)。（10分鐘）
7、讓所有同學(xué)高歌結(jié)束夜跑活動(dòng)。
由校會(huì)生活部進(jìn)行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會(huì)場(chǎng)能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北
途徑:北苑餐廳—東門(mén)—圖書(shū)館（南門(mén))—網(wǎng)球場(chǎng)
終點(diǎn)站:操場(chǎng)
提示:在跑步過(guò)程中有輪滑社愛(ài)好者酷炫領(lǐng)航。在終點(diǎn)特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒(méi)朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎(jiǎng)等你拿!
集合時(shí)間:xxxx年11月17日 下午6:30——6:40
集合地點(diǎn):操場(chǎng)（主場(chǎng)）
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：我愛(ài)競(jìng)賽網(wǎng)贊助
夜跑活動(dòng)心得篇十九
身體是一切工作活動(dòng)的基礎(chǔ)，作為即將步入社會(huì)的我們大學(xué)青年，更應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉。文明其精神，野蠻其體魄。本次活動(dòng)旨在喚起本校學(xué)生鍛煉身體強(qiáng)健體魄的意識(shí)，鼓勵(lì)同學(xué)們走出宿舍，告別懶惰，積極參加體育活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。讓同學(xué)們開(kāi)始認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)固然重要，身體同樣也能忽視。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)，毅力和恒心。
提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)奮斗精神，增強(qiáng)免疫力，保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，樹(shù)立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我校大學(xué)生的良好健康積極向上學(xué)子風(fēng)范。這個(gè)活動(dòng)不僅使全體同學(xué)鍛煉到自己，而且還能促進(jìn)同學(xué)們之間和諧的友誼，同時(shí)，小組參加能很好的鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)助意識(shí)。為了充實(shí)廣工學(xué)生的課余生活，為了吸引更多女生來(lái)參加我們的熒光夜跑，為了讓女生享受運(yùn)動(dòng)的人生、擁有健康，我們的熒光夜跑有許多青春的元素，想讓全體同學(xué)能拋開(kāi)生活中的煩惱，在人生中快樂(lè)的走自己的路。
當(dāng)今社會(huì)，國(guó)民身體素質(zhì)日趨下滑，特別是90后，更是被稱為垮掉的一代，身體素質(zhì)非常不容樂(lè)觀。反觀國(guó)際現(xiàn)狀，世界各發(fā)達(dá)國(guó)家都在通過(guò)政策或是輿論來(lái)鼓勵(lì)國(guó)民日常鍛煉以提高國(guó)民素質(zhì)。美國(guó)，韓國(guó)等許多國(guó)家夜跑已經(jīng)成為一種城市風(fēng)尚。國(guó)內(nèi)清華，天津大學(xué)等眾多名校也都組織有夜跑活動(dòng)，參與者眾多，熱情很高漲。
而且，跑步可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力。從心理層面上講，跑步因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的精神心理緊張十分有益，同時(shí)對(duì)于培養(yǎng)同學(xué)們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。除此之外，為了迎接大學(xué)城十周年慶和廣工第24屆女生節(jié)，我們的活動(dòng)又有別于普通的夜跑，所以增添了不少大學(xué)生元素和女生節(jié)特色，最終我們選擇舉辦了這次熒光夜跑。
夜跑活動(dòng)心得篇二十
報(bào)名時(shí)間：即日起至11月16日。
兩種途徑：
1、通過(guò)“微曉農(nóng)大”回復(fù)“熒光夜跑”進(jìn)入報(bào)名頁(yè)面進(jìn)行報(bào)名。
2、通過(guò)到指定報(bào)名點(diǎn)報(bào)名（校8#111或校園指定招募點(diǎn)）。
參與人員在11月16日下午5：00，請(qǐng)各位報(bào)名參加活動(dòng)的同學(xué)到8#111領(lǐng)取活動(dòng)所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開(kāi)始，由相關(guān)人員組織大家組織大家進(jìn)行“夜跑”活動(dòng)。
1、將報(bào)名同學(xué)召集到指定地點(diǎn)。
2、活動(dòng)開(kāi)始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行，夜跑活動(dòng)。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應(yīng)的安全保護(hù)工作。
3、工作人員做好場(chǎng)地維護(hù)，志愿者工作各就各位。
4、繞場(chǎng)兩周后自行分散到跑道各個(gè)角落，以提升本次活動(dòng)的視覺(jué)效果夜跑過(guò)程中要與參與者做好互動(dòng)，微信大屏幕、微博大屏幕同時(shí)進(jìn)行。工作人員切實(shí)維護(hù)好場(chǎng)地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進(jìn)行。
5、夜跑結(jié)束，外景主持人隨機(jī)拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學(xué)生以及在操場(chǎng)玩耍的`小孩兒（夜跑接近尾聲時(shí)就開(kāi)始準(zhǔn)備）并讓他們對(duì)我們的活動(dòng)提出祝愿或者評(píng)價(jià)。
6、進(jìn)行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動(dòng)，讓大家都參與到這個(gè)舞臺(tái)，（舞臺(tái)是屬于每一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、熱愛(ài)夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
6、進(jìn)行獎(jiǎng)品頒發(fā)和微博微信抽獎(jiǎng)的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
7、讓所有同學(xué)高歌結(jié)束夜跑活動(dòng)。
由校會(huì)生活部進(jìn)行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會(huì)場(chǎng)能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北。
途徑:北苑餐廳—東門(mén)—圖書(shū)館（南門(mén))—網(wǎng)球場(chǎng)。
終點(diǎn)站:操場(chǎng)。
提示:在跑步過(guò)程中有輪滑社愛(ài)好者酷炫領(lǐng)航。在終點(diǎn)特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒(méi)朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎(jiǎng)等你拿!
集合時(shí)間:xxxx年11月17日下午6:30——6:40。
集合地點(diǎn):操場(chǎng)（主場(chǎng)）。
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：我愛(ài)競(jìng)賽網(wǎng)贊助。
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