增加閱讀量，培養(yǎng)閱讀興趣和提升閱讀素養(yǎng)。盡量避免主觀評價和情緒化的語言，保持客觀中立的態(tài)度。接下來是一些實踐總結的范例，供大家參考。
夜跑活動心得篇一
為響應團中央“走出網絡、走出宿舍、走向操場”的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動，幫助同學形成健康體魄、培育團隊意識和拼搏精神。
（二）活動目的及意義。
讓學生除了手機電腦有更多的娛樂活動，提高同學們的身體素質，加強同學間的凝聚力，讓同學們更加團結并釋放壓力。
（三）活動主題：熒光夜跑。
（四）活動的開展形式。
（五）具體活動流程。
1.11月27日18:10操場集合，每人領取兩根熒光棒。主持人宣布活動開始；
2.主持人介紹活動內容：說明本次活動是找尋遺失的八字真言。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。完成任務的前提是繞學校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學校跑一圈（操場——創(chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個交叉口會有工作人員蓋章）跑完后蓋齊三枚章者可參加活動。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。
3.籃球場任務：投籃比賽；圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、學校北門為答題任務；小樹林為尋找丟失的熒光棒；男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時間內集齊八字真言并用時最短的前十名獲得獎勵。
（六）活動主辦單位：xxxx技術學院。
（七）承辦單位：電子與電氣工程學院。
（八）活動對象：xxxx技術學院全體師生。
（九）活動負責人：電氣學院分團委。
二、工作人員安排。
主持人一名，蓋章人員12名，每個活動地點工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
三、宣傳方式。
1、通過pu平臺進行宣傳。
2、在教學樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動傳單。
3、在各宿舍樓貼活動公告。
4、通知各院系學生會協助做好宣傳工作、各團支書在本班宣傳。
5、在大屏幕上做宣傳廣告。
四、經費預算：棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎品、橫幅。
夜跑活動心得篇二
為響應團中央為響應團中央“走下網絡、走出宿舍、走向操場”的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動，幫助同學形成健康體魄、培育團隊意識和拼搏精神。
熒光夜跑。
(四)活動的開展形式。
1.11月27日18:10操場集合，每人領取兩根熒光棒。主持人宣布活動開始;。
2.主持人介紹活動內容：說明本次活動是找尋遺失的八字真言。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。完成任務的前提是繞學校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學校跑一圈(操場——創(chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個交叉口會有工作人員蓋章)跑完后蓋齊三枚章者可參加活動。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。
3.
(1)籃球場任務：投籃比賽。圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、學校北門為答題任務。小樹林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時間內集齊八字真言并用時最短的前十名獲得獎勵。
(六)活動主辦單位：常州信息職業(yè)技術學院。
(七)承辦單位：電子與電氣工程學院。
(八)活動對象：常州信息職業(yè)技術學院全體師生。
(九)活動負責人：電氣學院分團委。
二、工作人員安排。
主持人一名，蓋章人員12名，每個活動地點工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
三、宣傳方式。
1、通過pu平臺進行宣傳。
2、在教學樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動傳單。
3、在各宿舍樓貼活動公告。
4、通知各院系學生會協助做好宣傳工作、各團支書在本班宣傳。
5、在大屏幕上做宣傳廣告。
四、經費預算。
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎品、橫幅。
夜跑活動心得篇三
第一段：引言（誘人的夜跑活動）。
夜晚是一個充滿神秘感和活力的時刻，而夜跑則是一種獨特的運動方式，能夠充分體驗到夜晚的魅力和自由感。夜跑活動近年來越來越受到人們的喜愛，為了親身體驗這種運動的樂趣，最近我也加入了一次夜跑活動。通過這次夜跑活動的參與，我深感到夜跑的愉悅和對身心健康的益處。
第二段：夜跑的魅力（享受黑夜的安靜與自由）。
夜跑是一種與日常生活截然不同的活動，它讓我有機會體驗到夜晚的迷人與安靜。與白天相比，夜晚的街道更加寧靜，沒有了白天的喧囂和繁忙。跑步中，我可以盡情享受周圍的寂靜，深呼吸清新的夜晚空氣，感受著自己與城市融為一體的奇妙感覺。除此之外，夜跑還讓我感受到一種自由的力量，身穿舒適的運動裝備，感受著夜風拂面，我仿佛與世界融為一體，擁有無窮的能量。
第三段：夜跑的好處（對身心健康的益處）。
夜跑不僅賦予了我們內心的寧靜和自由感，同時也對身心健康有著積極的影響。經過一天的工作或學習，身體疲憊而壓力累積，夜跑能夠讓我們釋放壓力，放松身心。夜晚的跑步能有效幫助調整生物鐘，改善睡眠質量，讓人充滿精力地迎接新的一天。此外，夜跑還能增強心肺功能，改善代謝，減少患疾病的風險。在我參與夜跑活動的過程中，我能明顯感受到身體的動力與活力的提升，尤其是在夜晚風清月明的環(huán)境中，讓我愈發(fā)享受到運動所帶來的愉悅。
第四段：夜跑的安全問題（注意事項及預防措施）。
雖然夜跑給人帶來了無盡的樂趣，但是我們也不能忽視夜跑的安全問題。首先，選擇安全的路線是十分重要的，避開交通密集路段和暗無天日的偏僻地區(qū)。其次，選取適當可見度的裝備，如亮色運動衣和運動鞋，確保自己在路上更加明顯。另外，攜帶一定的安全裝備，如LED手電筒、反光貼紙等也是必要的。此外，夜跑最好和朋友一起前往，相互照應，確保安全。
第五段：夜跑的個人體驗和總結。
通過這次夜跑活動，我不僅深刻感受到了夜晚的魅力與自由感，也體驗到了夜跑對我個人身心健康的積極影響。夜跑讓我更加了解和欣賞自己的身體，也增強了我的自信和毅力。除此之外，夜跑還給我?guī)砹藢氋F的社交機會，我結識了許多志同道合的朋友。通過相互激勵和鼓勵，我們共同享受了運動的樂趣，塑造了一種積極向上的生活態(tài)度?？偟膩碚f，夜跑活動是一次難忘的體驗，它讓我對夜晚和運動有了更深入的認識和體會。
結語：夜跑活動讓我們在夜晚釋放壓力，感受生活的美好，充滿活力地迎接新的一天。在夜晚與友人或志同道合的夜跑愛好者一起奔跑，分享快樂與健康，絕對是一種令人愉悅且富有意義的活動。無論是對于身心健康的重視，還是對于生活的熱愛，參與夜跑活動都能給我們帶來不一樣的體驗，讓我們感受到生活的美好與變幻。我相信，夜跑活動將會越來越受到人們的重視和喜愛。
夜跑活動心得篇四
為做好20xx年萬州區(qū)希望工程“精準扶貧?圓夢行動”公益助學工作，募集更多愛心善款，幫助更多貧困大學新生圓夢大學，團區(qū)委增設“為愛助跑”活動，以熒光夜跑的形式，為寒門學子圓大學夢奔走吶喊。為確保項目順利開展，特制定本方案。
共青團重慶市萬州區(qū)委。
20xx年8月4日（星期六）19:30—20:30（20:00開跑）。
萬州區(qū)江南新區(qū)南濱大道臨江一側步行道市民廣場處至三生有幸廣場往返。
約100人。
報名參與夜跑者，利用熒光棒、熒光手環(huán)、熒光頭飾等個性化的裝飾增添活動氣氛，吸引市民關注，為寒門學子圓夢大學奔走吶喊，吸引更多愛心企業(yè)和愛心人士參與到扶貧助學公益隊伍中來。
夜跑活動心得篇五
讓你我編織出一片色彩斑斕的熒光海洋。
11月16日下午六點在工程樓北，報名參與的同學可領取熒光物品喲！讓自己在黑夜來臨之季，搖身成為最閃爍的'星星吧!
主辦方:河南農業(yè)大學團委、河南農業(yè)大學學生會。
承辦方：新媒體運用中心等部門。
贊助方：我愛競賽網、172校園活動網。
活動流程策劃書。
一、報名。
報名時間：即日起至11月16日。
兩種途徑：1、通過“微曉農大”回復“熒光夜跑”進入報名頁面進行報名。
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）。
二、活動前。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學到8#111領取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關人員組織大家組織大家進行“夜跑”活動。
三、活動開始。
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夜跑活動心得篇六
夜跑活動是近年來備受歡迎的一種戶外健身方式，吸引著越來越多的跑友參與其中。參加夜跑活動不僅能夠鍛煉身體，還能夠增加社交圈子，提升心理素質。近日，我有幸參與了一次夜跑活動，這次經歷讓我受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一下我對夜跑活動的體會和心得。
首先，夜跑活動給我?guī)砹松眢w上的益處。正如人們常說的一樣，身體是革命的本錢。夜跑是一項可以全面鍛煉身體的運動方式，可有效提高心肺功能，并能增加耐力和爆發(fā)力。在夜跑的過程中，全身的每一個細胞都在得到鍛煉，肌肉逐漸變得更為堅實有力，增強了身體的抗病能力。尤其是半小時以上的連續(xù)跑步，能夠有效增強耐力，提高人體代謝和免疫力，從而達到良好的健康效果。
其次，參加夜跑活動也給了我一個機會擴展社交圈子。在夜跑活動中，我結識了許多志同道合的跑友，大家相互鼓勵、彼此勉勵，建立起深厚的友誼。夜跑不僅是一項鍛煉身體的運動，更是一次與他人進行心靈相通的機會。我們一起努力，一起感受疲憊與挑戰(zhàn)，更有機會結交到各行各業(yè)的朋友。這讓我明白，勇于與陌生人交流，才能拓寬人生的樂趣。
此外，夜跑活動也能夠提升我的心理素質。夜晚的城市與白天截然不同，街燈下的景色都呈現出不同的韻味，給人帶來一種別樣的感受。在跑步的過程中，我時而在城市的熙攘中奔跑，時而在寧靜的黑暗中徜徉。這種快與慢、動與靜的切換，讓我對生活的感悟更加深刻。尤其是在夜跑過程中面對疲憊和困難時，能夠堅持下來，克服自己的心理障礙，體驗到成功的喜悅，讓我對自己更加有信心。
最后，夜跑活動也引發(fā)了我對城市環(huán)境的思考。夜晚的城市，柔和的燈光照亮著大街小巷，給人一種平靜而溫馨的感覺。但夜跑中，我也注意到了城市環(huán)境的不足之處。有的路段破舊不堪，沒有夜間照明設備，不僅給夜跑者的安全帶來了隱患，也讓城市顯得凌亂不堪。因此，我認為政府和社會應更加重視夜間城市環(huán)境的建設和管理，為夜跑者提供更好的運動環(huán)境。
總結而言，夜跑活動不僅能夠讓人鍛煉身體，還能夠擴展社交圈子，提升心理素質。通過這次夜跑活動，我不僅感受到了身體的力量和快樂，還結識了許多志同道合的朋友。夜跑活動讓我感受到了城市的美麗與不足，激發(fā)了我對環(huán)境建設的思考。我將繼續(xù)積極參與夜跑活動，分享夜跑的樂趣，享受健康的生活方式。
夜跑活動心得篇七
夜跑活動作為一種健身方式，在近年來逐漸受到大眾的關注和喜愛。作為一名夜跑愛好者，我多次參加了夜跑活動，并從中收獲了很多。在這篇文章中，我將會結合我的實際經歷，分享一些關于夜跑活動的心得體會。
第二段：夜跑的魅力。
夜跑活動之所以受到追捧，主要是因為它的獨特魅力。首先，夜晚的氣候相對較涼爽，對于喜歡戶外運動的人來說，夜跑是一個很好的選擇。其次，夜跑可以讓人的身心得到放松和舒緩，尤其是在一天忙碌之后，夜跑可以讓我傾瀉出所有的壓力和疲憊。此外，夜跑還可以欣賞到城市夜景的美麗，給人一種獨特的美感。總之，夜跑的魅力在于它帶給我身心的舒適和愉悅。
第三段：夜跑的挑戰(zhàn)。
然而，夜跑活動也面臨著一些挑戰(zhàn)。夜晚的能見度相對較低，路面狀況不易觀察，跑步者需要保持警惕以避免摔倒和碰撞。此外，夜晚的安全問題也需要考慮。在夜跑中，我通常選擇人流較多、路燈較亮的地段進行，以確保安全。同時，我也會注意自身的裝備，例如佩戴反光背心、使用頭燈等，提高跑步時的安全性。夜跑的挑戰(zhàn)固然存在，但只要我們做好準備，這些問題都可以得到解決。
第四段：夜跑的益處。
夜跑活動在提供鍛煉身體的同時，還有一些額外的益處。首先，夜跑可以增強跑步者的耐力和體力。由于夜跑相對較涼爽，跑步者會感到更加舒適，從而能夠進行更長時間的持續(xù)跑步。其次，夜跑可以提高跑步者的心肺功能。通過長時間的跑步，我們的心臟和肺部得到了鍛煉，有助于提升身體的整體健康水平。此外，夜跑還有助于改善睡眠質量。夜晚跑步可以消耗掉身體的過剩能量，使得我們在睡前更容易進入深度睡眠?？傊?，夜跑的益處不僅體現在身體上，還包括心理和睡眠方面的提升。
第五段：夜跑的意義。
夜跑活動對我來說，不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。夜跑讓我學會了堅持和毅力，不論是在人生的起點還是終點，都需要堅定的意志和毅力才能達到目標。夜跑也讓我更加熱愛生活，欣賞夜晚的美麗，感受自然界的寧靜。這讓我更加懂得了珍惜時間和身體，將更多的關注和精力投入到自己的健康和幸福中去。
結尾：總結。
通過多次夜跑活動的參與和體驗，我不僅收獲了健康和愉悅，還領悟到了堅持不懈和享受生活的重要性。夜跑活動不僅是鍛煉身體的好方法，更是一種改善心情、放松身心的方式。因此，我會繼續(xù)堅持夜跑，享受其中的樂趣，保持身心的健康和愉悅。
夜跑活動心得篇八
10月11日晚，由校團委、校學生會主辦的“成人禮〃奔跑”主題課外體育鍛煉活動之“熒光夜跑”在風雨球場拉開了帷幕。
本次熒光夜跑活動口號為“夜奔成人禮，熒光青春季”，當晚6:30，校健美操隊進行了開場舞表演，點燃了活動的熱情，之后，隨著指令的發(fā)出，400多參與者一起出發(fā)，他們頭戴熒光飾品，手握熒光棒，把整個校園裝點成一個熒光閃耀的歡樂海洋，涌動的`人群在跑道上形成了一道道亮麗的風景線，跑道設立了8個蓋章點，每個蓋章點上都有一個印有新生節(jié)子活動名稱的印章，每個小組的組長都需在蓋章點蓋上這些十分有意義的章子。
本次活動由校學生會體育部主要負責和策劃，其他部門負責協助?；顒忧捌诜謩e在校學生會官方微博、微信進行了線上宣傳，以及粘貼海報，橫幅、標語等線下宣傳，活動后期也會在校學生會官方微博、微信上發(fā)布本次活動盛況及活動照片，擴大活動的影響力，為新生節(jié)做宣傳，此外，網上也接受同學們的意見反饋和建議。
本次活動邀請到了newblance品牌作為贊助商，獲獎者均可獲得newblance的優(yōu)惠券，可謂獎品豐厚。
作為新生節(jié)十周年的一個子活動，本次熒光夜跑面向所有新生，用美麗的熒光開啟新生大學之門，同時拉開新生節(jié)的序幕，使新生體驗豐富的大學生活，盡快熟悉校園及大學生活，增進同學友誼，弘揚青春與激情，為新生留下美好回憶。同時繪畫的主題為“獻禮65華誕”，為祖國獻上我們自己的賀禮。
夜跑活動心得篇九
提倡全民健身，左腳帶上右腳的自由節(jié)奏，無關快慢，無關里程，無關終點，在簡單的擺臂和跨步中盡情享受跑步本身的樂趣。熒光夜跑是一場無關速度，有關盡興的狂歡?，F場，五顏六色的'熒光環(huán)、熒光貼、牛角燈與夜色交相輝映，前來參與夜跑的每一個人都將成為夜晚的主角。
200人。
20xx.8.297：00--10:00（暫定）。
（考慮到安全問題，200人的團隊將分成4個小組，每個團隊由俱樂部專人負責帶隊、領隊）。
rid夜跑俱樂部。
1.7：00--7:30簽到，領熒光跑所需物資、礦泉水1瓶。
2.7:30--8:00講解活動路線、規(guī)則并進行跑前熱身運動。
3.8:00--拍照、夜跑活動開始（分4個小組前后分別出發(fā)）。
4.夜跑活動結束后回到樓盤做一些小游戲、參與抽獎活動，抽獎環(huán)節(jié)在內場進行（鋼琴表演，小吃，果飲）。
幸運獎：8名，抱枕。
三等獎：5名，抱枕，有機大米1kg。
二等獎：2名，抱枕，有機大米1kg,健身俱樂部月卡一張。
（根據樓盤能提供的物品設置獎品）。
注：1.參加夜跑的每一位參與者都會有一份紀念小玩偶。
（各項活動時間可根據現場實際情況調整）活動重要環(huán)節(jié)：
活動免責聲明任何戶外運動都具有一定的危險性和不可估測的預見性，此活動更不例外，此活動召集完全是以自愿加入為前提。
夜跑活動心得篇十
夜晚涼爽的微風，讓人跑起來更舒服更暢快，沒有了汗流雨下的狼狽。更好的調節(jié)情緒，忘掉煩惱，減輕壓力。豐富同學的的課余生活，增強同學之間的交流。讓新媒體工作室走進同學生活的方方面面，讓同學們越來越了解接受參與新媒體活動。
團隊協作。
新媒體工作室。
時間：本周日晚。
地點：操場及周邊區(qū)域。
多設計些同學們能都參與其中的環(huán)節(jié)，讓同學們積極的參與進去，加強同學之間的協作意識，同時讓同學們自己去探索問題、討論問題、解決問題。
去各個班級宣傳，采用微博報名的方式，可以以班級名義組建四人團隊，也可以跨班級自由組建六人團隊，并且為自己的團隊取名字，例如“夢之隊”。團隊中的每一個人，都要在報名時注明：自己的名字，所屬團隊名稱，隊長名字，自己所在班級。四項缺一不可！團隊中所有人都報名成功，才視為整個團隊報名成功。
1.場景。
四個外場景策劃組和攝影組預先尋找4個校園內的場景拍照，為參賽選手在第一環(huán)節(jié)提供線索。
2.人員。
總共需要10多位工作人員在第一環(huán)節(jié)，每個場景都設置一位工作人員，每個隊伍到底此場景即可宣布該隊伍成功找到此場景，在查看他們人員齊集后，才可以讓該隊伍在此場景尋找熒光棒。第二環(huán)節(jié)需要6位左右工作人員。
3.道具。
7種顏色熒光棒各40根。
從開始到結束，各個團隊必須團體行動，缺一不可！各自以收集熒光棒為任務，最后，憑各自團隊的熒光棒數目判定勝負。
1.抽簽。
每個團隊派出一名代表抽取熒光棒決定自己團隊需要的熒光棒顏色。在活動過程中，每個團隊只需要尋找屬于自己團隊的熒光棒。不可拿走其他團隊的熒光棒。
2.探險。
活動開始，在微博發(fā)布消息，將四個場景的照片發(fā)到上面，讓各個團隊猜測場景并去尋找，找到場景后，該場景的工作人員會宣布該團隊成功找到場景。之后團隊便可以在此場景尋找自己團隊需要的`熒光棒。找齊四個場景的熒光棒便可以回到主席臺。最先回來的隊伍獎勵5個熒光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每個場景都有一根不同于每個團隊的顏色的熒光棒，那是幸運熒光棒，先到先得?。?。
3.任務。
在操場設置工作人員若干，每人手里都持有若干熒光棒和任務板。參賽選手需要找到工作人員，并且索要熒光棒，這時工作就給前來的隊伍一張任務板，讓他們團隊完成任務，任務完成后工作人員按照任務注明的獎勵給該團隊對應數目的熒光棒。（任務分難度給2根或3根熒光棒大體內容是:團隊中的男生背起女生走一個100米跑道的來回、團隊中的所有人每人手持一個熒光棒圍著操場跑一圈，熒光棒數目少于團隊人數的就要等團隊中有熒光棒的人跑完一圈接過他的熒光棒再去跑一圈。）。
4.競賽。
競賽一:各隊伍同時進行熒光棒400米競走接力。采取階梯獎勵法獎勵各個團隊。（比如:第一團隊獎勵5個熒光棒，第二團隊3個，第三團隊2個。）。
競賽二:每隊派出一人，將參賽者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐輪進行，剩下的那人獲得勝利。依舊采用階梯獎勵法。
5.確定勝負。
清點每個團隊的熒光棒數目，多者為勝！贈送獎品！
6.盡情狂奔。
所有參賽選手，工作人員和觀眾。人人手持熒光棒，以極強的陣勢，圍校園狂奔一圈，釋放壓力，跑出激情！
此次活動為提升我校同學在實踐中提升了自己的各方面能力，包括思考問題解決問題的能力，理論和實際結合的能力，做人與處世的能力;另外在組織協調能力，團隊協作能力都得到了鍛煉;有助于以后的學習積極性的提高，有利于同學之間的交流與溝通。
夜跑活動心得篇十一
19：00—21：00。
預先按照名單進行分組。共分成兩組，每組一個組長。每組又可分為若干小組，每小組5—7人，設小組長一名。
美事多門口集合出發(fā)——到達夜跑正式開始地點——中途站休息——到達終點。
熒光棒300—500支，中途站及終點站帳篷及桌子各一個，椅子3—5個，礦泉水3—5箱，活絡油等應急醫(yī)療用品若干。攝像機2部，電動車1輛。
中途站及終點站各設工作人員3—5名，隨跑應急人員3—5名，攝影師2名。
每小組均按照男生在前后，女生在中間安排隊形，注意保護好女生。第一組起帶隊作用，故第一組組長又為隊長，負責協調好隊伍前進速度及前進停止。最后一組起照顧落隊同學作用，故最后一組組長為副隊長，需跑在隊伍最后，防止同學落隊。夜跑過程中要注意遵守交通規(guī)則，避讓過往車輛。
工作人員提醒每位參加活動的鄉(xiāng)親們在一張小紙條上寫上自己的愿望，并注明自己的名字，專業(yè)，聯系電話等信息。到達熒光夜跑正式開始地點后交給工作人員。忘記帶的同學也可現場寫一個。
工作人員將收集到的愿望小紙條按男女性別分別放到不同的愿望箱——對抽愿望小紙條，男同學抽取女同學的小紙條，女同學也只能抽取男同學的'小紙條——抽取到小紙條的同學要實現小紙條上寫的愿望。
便利貼若干，筆若干，抽獎箱兩個。
收集愿望小紙條工作人員3—5名，協助抽取愿望小紙條工作人員3—5名。
抽到愿望小紙條后可私下聯系寫小紙條的同學偷偷達成愿望，把握機會者或可成就一段金玉良緣。
夜跑活動心得篇十二
為慶祝建市30周年暨全民健身日，由麻城市體育局主辦，麻城市體育館、麻城市登山協會、麻城市戶外運動協會、麻城市天地間戶外俱樂部、麻城市綠色行走俱樂部共同承辦、由麻城市閩達房地產投資開發(fā)有限公司南湖分公司獨家冠名的“閩達公園壹號杯”第二屆熒光夜跑活動即將于20xx年8月28日舉行，歡迎大家積極報名參加。
閩達公園壹號。
活動集合地點：麻城市登山協會辦公地（麻城市天地間戶外俱樂部）。
活動線路：從閩達公園壹號辦公樓起點出發(fā)，向將軍南路沿公路行進到達公園城上城，然后沿金廣大道到達閔五路交界處向右行，經米蘭陽光到達中央國際城向右行，經體育館、樂達幼兒園直行到審計局右行到達終點閩達公園壹號。
1、報名條件：麻城義工。
2、報名要求：報名時需提供運動員身份證信息。
3、報名截止時間：20xx年8月26日。
4、活動負責人：吳玉平（好心情）電話：xx。
熒光夜跑是一種新興運動方式，參賽者利用熒光裝備隨性裝扮自己，進行無排名之分，無速度之爭的跑步運動，它是一項推崇健康，分享快樂,傳遞正能量的賽事。
熒光夜跑是參與者利用熒光裝備隨性裝扮，與其他參與者盛裝出席，進行無排名之分，無速度之爭的運動，沿途欣賞賽區(qū)特制的熒光裝置藝術，終點享受音樂派對的快樂氛圍，是一場結合熒光元素的夜跑。
1、所有人員均須自愿報名參加活動，應無視力、聽力、語言、發(fā)熱、感冒、心臟病、高血壓、心肌梗、腦栓等任何影響比賽的身體疾病或障礙，否則組織者不承擔由此所造成后果。
2、所有參賽人員要準時在指定地點集結，不得單獨行動。一律聽從現場工作人員調度和安排，嚴禁個人擅自行動。
3、所有參賽選手須著熒光服裝備，不得穿高跟鞋，否則組委會有權勸退。
4、熒光長跑行進中各隊注意保持隊形，注意安全防范危險，遇到通車路徑時盡量在路右側行走，各隊隊長要搞好本隊與其他參賽隊伍的'團結工作。
5、活動期間不得有推、拉、阻擋其他參賽隊員之類的不文明行為。
6、活動中途若感身體不適，可原地休息隨時與工作人員聯系予以幫助。
7、活動主辦方統(tǒng)一為參賽者購買人身意外傷害保險，參賽人員必須遵守賽事規(guī)則，服從主辦方的現場管理以便為參賽人員提供最佳的安全保障。
8、活動組委會不負責參賽者和賽事志愿者以外人員的人身安全及相關保障。
9、如遇自然災害、天氣變化等方面不可抗力原因，活動線路將進行變更或執(zhí)行應急預案。
1、本活動有一定的風險，參加者應根據自身的狀況作出是否參加活動的決定，并應對自己的安全負安全責任。
2、參加活動往返交通途中和活動中如果發(fā)生意外事故，組織者有義務組織救援，但對于事故造成的身體損害，乃至不可逆轉的永久性身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經濟損失，活動組織者不承擔任何法律和經濟責任。
3、一旦報名，即視為參加者（包括代他人報名者，被代報名參加者）已經充分了解并自愿接受本免責條款，本免責條款自動生效。
4、本條款同樣適用于活動各環(huán)節(jié)工作人員。
完成熒光夜跑活動全程的運動員中，隨機抽選個人30名予以獎勵。
特別聲明：志愿者服務隊己滿，此次活動因為涉及到工作人員衣服制作，還有購買保險，在義工群活動報名自愿參與朋友，還需電話聯系吳玉平（好心情）電話：xx，提供身份證號碼以及工作衣服大小號碼，請參加的朋友未必再電話確認一下，謝謝配合!
夜跑活動心得篇十三
夜晚涼爽的微風，讓人跑起來更舒服更暢快，沒有了汗流雨下的狼狽。更好的調節(jié)情緒，忘掉煩惱，減輕壓力。豐富同學的的課余生活，增強同學之間的交流。讓新媒體工作室走進同學生活的方方面面，讓同學們越來越了解接受參與新媒體活動。
熒光夜跑
團隊協作
新媒體工作室
時間：本周日晚
地點：操場及周邊區(qū)域
多設計些同學們能都參與其中的環(huán)節(jié)，讓同學們積極的參與進去，加強同學之間的協作意識，同時讓同學們自己去探索問題、討論問題、解決問題。
去各個班級宣傳，采用微博報名的方式，可以以班級名義組建四人團隊，也可以跨班級自由組建六人團隊，并且為自己的團隊取名字，例如“夢之隊”。團隊中的每一個人，都要在報名時注明：自己的名字，所屬團隊名稱，隊長名字，自己所在班級。四項缺一不可！團隊中所有人都報名成功，才視為整個團隊報名成功。
1.場景
四個外場景 策劃組和攝影組預先尋找4個校園內的場景拍照，為參賽選手在第一環(huán)節(jié)提供線索。
2.人員
總共需要10多位工作人員 在第一環(huán)節(jié)，每個場景都設置一位工作人員，每個隊伍到底此場景即可宣布該隊伍成功找到此場景，在查看他們人員齊集后，才可以讓該隊伍在此場景尋找熒光棒。 第二環(huán)節(jié)需要6位左右工作人員。
3.道具
7種顏色熒光棒各40根
從開始到結束，各個團隊必須團體行動，缺一不可！各自以收集熒光棒為任務，最后，憑各自團隊的熒光棒數目判定勝負。
1.抽簽
每個團隊派出一名代表抽取熒光棒決定自己團隊需要的熒光棒顏色。在活動過程中，每個團隊只需要尋找屬于自己團隊的熒光棒。不可拿走其他團隊的熒光棒。
2.探險
活動開始，在微博發(fā)布消息，將四個場景的照片發(fā)到上面，讓各個團隊猜測場景并去尋找，找到場景后，該場景的工作人員會宣布該團隊成功找到場景。之后團隊便可以在此場景尋找自己團隊需要的熒光棒。找齊四個場景的熒光棒便可以回到主席臺。最先回來的隊伍獎勵5個熒光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每個場景都有一根不同于每個團隊的顏色的熒光棒，那是幸運熒光棒，先到先得?。?/p>
3.任務
在操場設置工作人員若干，每人手里都持有若干熒光棒和任務板。參賽選手需要找到工作人員，并且索要熒光棒，這時工作就給前來的隊伍一張任務板，讓他們團隊完成任務，任務完成后工作人員按照任務注明的獎勵給該團隊對應數目的熒光棒。（任務分難度給2根或3根熒光棒大體內容是: 團隊中的男生背起女生走一個100米跑道的來回、團隊中的所有人每人手持一個熒光棒圍著操場跑一圈，熒光棒數目少于團隊人數的就要等團隊中有熒光棒的人跑完一圈接過他的熒光棒再去跑一圈。）
4.競賽
競賽一:各隊伍同時進行熒光棒400米競走接力。采取階梯獎勵法獎勵各個團隊。（比如:第一團隊獎勵5個熒光棒，第二團隊3個，第三團隊2個。）
競賽二:每隊派出一人，將參賽者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐輪進行，剩下的那人獲得勝利。依舊采用階梯獎勵法。
5.確定勝負
清點每個團隊的熒光棒數目，多者為勝！贈送獎品！
6.盡情狂奔
所有參賽選手，工作人員和觀眾。人人手持熒光棒，以極強的陣勢，圍校園狂奔一圈，釋放壓力，跑出激情！
此次活動為提升我校同學在實踐中提升了自己的各方面能力，包括思考問題解決問題的能力，理論和實際結合的能力，做人與處世的能力;另外在組織協調能力，團隊協作能力都得到了鍛煉;有助于以后的學習積極性的提高，有利于同學之間的交流與溝通。
數學與統(tǒng)計學院新媒體工作室
二〇xx年十一月一日
夜跑活動心得篇十四
為響應團中央為響應團中央"走下網絡、走出宿舍、走向操場"的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動，幫助同學形成健康體魄、培育團隊意識和拼搏精神。
（二）活動目的及意義
熒光夜跑
（四）活動的開展形式
（五）具體活動流程
1、11月27日18：10操場集合，每人領取兩根熒光棒。主持人宣布活動開始；
2、主持人介紹活動內容：說明本次活動是找尋遺失的八字真言。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。完成任務的前提是繞學校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學校跑一圈（操場——創(chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個交叉口會有工作人員蓋章）跑完后蓋齊三枚章者可參加活動。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。
3、
（1）籃球場任務：投籃比賽。圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、學校北門為答題任務。小樹林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時間內集齊八字真言并用時最短的前十名獲得獎勵。
（六）活動主辦單位：常州信息職業(yè)技術學院
（七）承辦單位：電子與電氣工程學院
（八）活動對象：常州信息職業(yè)技術學院全體師生
（九）活動負責人：電氣學院分團委
主持人一名，蓋章人員12名，每個活動地點工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
1、通過pu平臺進行宣傳
2、在教學樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動傳單
3、在各宿舍樓貼活動公告
4、通知各院系學生會協助做好宣傳工作、各團支書在本班宣傳
5、在大屏幕上做宣傳廣告
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎品、橫幅
夜跑活動心得篇十五
熒光夜跑的主要定位為健康·運動·陪伴，推動全校健身運動，通過慢跑這一活動將健康，快樂的生活態(tài)度傳遞給大家。
有人說“跑步是孤獨者的運動”。校園中奔跑的身影總顯得太過孤單，一個人奔跑，一個人落汗，一個人回寢室。熒光夜跑在一次奔跑的同時，也創(chuàng)造了一次有人陪伴的奔跑，戴上熒光，點滴的奔跑者匯聚到一起，有如熒光匯聚，看到光海，你還會發(fā)現自己是孤單一人？運動總有陪伴。倡導不計時不限制規(guī)則，參賽者在安全的前提下完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場色彩之旅?？梢耘埽梢宰?，只要你玩的盡興！
相對于其它跑步活動，這樣的跑步更多的是想拉近陌生的奔跑者之間的距離，這既是奔跑，也是次認識新朋友的機會。
此次熒光夜跑旨在讓大學生更加自信、也更加謙遜。一步、一步地跑下的距離，使大學生相信只要努力不放棄、就能實現自己的各種夢想。遇到再大的困難、總還可以向前再邁出一步、再一步、直到終點。如此讓人感覺自己比以前更自信了。但同時，也讓人了解到很多跑者不可思議的努力和成就、令人敬佩的品質。
同時讓大學生更崇尚簡單生活、降低對物質的追求，更加愛惜自己的身體。力求在身體和文化素質修養(yǎng)上得到大大提高。同時響應大學“三走”活動，鼓勵倡導大學生增加戶外活動，獲得更多樂趣，傳播更多正能量。號召健身運動的普及，傳遞健康生活的理念，豐富大家的大學生活；拉近同學之間的距離，促進校園和諧;為大家提供一個創(chuàng)造快樂，傳遞快樂的機會。
(一)活動時間：20xx年11月14日晚18：30
(二)活動地點：江蘇大學活動對象：全校師生
(三)舉辦單位：電氣學院社聯活動部、食品學院活動部、藥學
(四)院活動部、文法學院社管部、計算機學院社團部、理學院辦公室
(一)活動宣傳
1.各大網絡、新媒體平臺宣傳
2.在三岔口展示宣傳展板
(二)活動報名
1.編輯短信姓名+性別+學院+專業(yè)+聯系電話
2.在舉辦方當事人處直接報名
3.活動當天開始前現場報名
4.報名截止：20xx年11月12日
(三)活動準備
1.進行場地的選擇及考察確認；
2.聯系學校安保處，提前告知活動，確保安全；
3.購買熒光棒，礦泉水以及準備標志牌，桌椅，音響等
（四）活動形式
1.由輪滑領跑著帶領參與活動的選手，手帶熒光棒，抹熒光粉。圍校環(huán)跑
2.路線途中會有游戲環(huán)節(jié)，做完游戲并且拿到積分的隊伍才能繼續(xù)前進。
3.隊伍會根據積分高低得到相應名次以及獎品。后面隊伍會采用抽獎方式獲得相應獎勵
（五）活動流程
1）活動前期：
1.確認好各個?？空撅嬘盟?，應急物品等的供應
2.做好各個交通密集處的安全引導負責工作
3.保證各個游戲點的游戲準備充分，以及位置的確定
2）活動中期：
1.給參賽隊伍編號，一個隊伍一個號
2.主持人動員大家奔跑熱情，活躍氣氛
3.輪滑人員帶跑，部門干事跟跑，確保人員安全的同時帶著播放器播放一些運動系歌曲
4.沿途拍照，干事協助游戲人員做好游戲內容，幫助隊伍拿到積分，負責現場秩序
5.所有人員到達終點，統(tǒng)計積分，按照積分發(fā)獎.活動最后完成后合影
3）活動后期：收整跑道，游戲點
電氣學院：音響借用，活動發(fā)起，場地借用
文法學院：主持人
食品學院：材料物品采購
計算機學院：展板制作
藥學院：桌椅借用
理學院：報名統(tǒng)計，組織配合宣傳，協調工作前期宣傳：
1.網絡宣傳：各學院部門
2.展板宣傳：計算機學院
活動中期及后期：各部門分派人手留守各個游戲店，以及跟跑人員，并在活動開始前對所有人員統(tǒng)一進行工作安排.
夜跑活動心得篇十六
20xx年是中央文明委新一輪創(chuàng)建全國文明城市的綜合測評年，也是xx市創(chuàng)建全國文明城市的攻堅之年。爭創(chuàng)全國文明城市，xx市委、市政府對此矢志不渝、決心堅定。5月8日上午，xx市召開創(chuàng)建全國文明城市動員大會，號召全市各級各單位積極行動起來，同心協力，齊抓共建，以主人翁的姿態(tài)投入到創(chuàng)建全國文明城市活動中去，關注創(chuàng)城，支持創(chuàng)城，參與創(chuàng)城，示范和引導社會各界參與創(chuàng)建文明城市工作，加快推進xx全國文明城市創(chuàng)建進程。xxx委區(qū)政府按照全市創(chuàng)建全國文明城市工作總體部署，堅持創(chuàng)城為民、為民創(chuàng)城的工作理念，聚焦任務導向抓重點，聚焦問題導向補短板，聚焦結果導向出實效，著力提升居民文明素質、著力提升城市文明程度、著力提升城市文化品位、著力提升群眾生活質量，加快建設崇德向善、文化厚重、和諧宜居的文明xx，增進人民群眾更多地幸福感和獲得感。
熒光夜跑作為一種科學健身的城市風尚，自身具有很強的健身效果和趣味性，因其要求低，強度小的特點吸引越來越多的人參與其中。通過組織積極健康的熒光夜跑活動，進一步營造我區(qū)創(chuàng)建全國文明城市工作濃厚氛圍，使創(chuàng)建全國文明城市工作成為全區(qū)人民自覺的行動，提升居民對創(chuàng)建工作的知曉率和參與率，努力形成全員參與，全民共享的創(chuàng)建工作格局，助推全區(qū)創(chuàng)城工作順利開展。
做人誠信，做事守法。
x月23日晚8:00。
x月24日晚8:00。
x月25日晚8:00。
xxx會展中心前集合，環(huán)xxx人民廣場10km熒光夜跑。
xxx長征健身跑團成員及廣大愛好跑步市民。
xxx政府辦公室。
xxx政務服務中心、xxx長征健身跑團。
a.政府事業(yè)單位可以聯系區(qū)政府辦、區(qū)政務服務中心進行報名。
b.跑團人員可通過xxx長征健身跑團微信群報名。
c.接受現場報名，活動現場可以在跑團副秘書長處報名。
以上報名方式均為免費。
（一）宣傳準備階段：
1、組織人員于x月20日晚召開會議，向各負責人傳達活動總體安排和要求。
2、區(qū)電視臺開展宣傳工作。聯系xxx電視臺結合創(chuàng)建文明城市主題，宣傳本次活動事項。
3、網上宣傳工作。
在區(qū)政府門戶網站進行宣傳。
在區(qū)委、區(qū)政府、區(qū)共青團、xxtv、創(chuàng)城辦等公眾號上專版報道宣傳。
聯系第三方媒體平臺宣傳。
（二）活動流程：
1、用熒光旗幟（包括長征健身跑團團旗和創(chuàng)建文明城市活動宣傳旗幟）每隔50m將人民廣場環(huán)路單向道圍起。
2、會展中心前燈光照明，led顯示屏顯示活動主題，兩個音響播放開場歌曲。所有參與人員在國旗臺下集合拉活動宣傳橫幅合影。
3、參與者手帶熒光棒，熒光手環(huán)，抹熒光粉，系熒光鞋帶，背創(chuàng)城活動宣傳標語，活動主題等熒光印刷字。跑團成員身著跑團團服，組隊并排兩列沿人民廣場環(huán)路慢跑約10km。
4、在廣場入口，由區(qū)政府辦工作人員開展文明引領和“做人誠信，做事守法”活動宣傳，在電視大屏幕下人流量大的地方固定創(chuàng)城宣傳條幅，并用條幅簽名方式鼓勵廣大市民承諾踐行創(chuàng)城活動。
5、每天慢跑6到10圈，活動結束后，參與人員在“我參與我承諾”創(chuàng)城宣傳條幅上用熒光筆簽名，并合影留念。
（三）活動后期：
1、歸還會展中心音響。
2、進行場地打掃和物品回收。
3、聯系媒體及時宣傳報道。
主辦單位：xxx政府辦公室。
承辦單位：xxx政府政務服務中心。
xxx長征健身跑團。
夜跑活動心得篇十七
兩種途徑：
1、通過“微曉農大”回復“熒光夜跑”進入報名頁面進行報名。
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學到8#111領取活動所需的物品，于6：50到工程樓北面集合，7：00正式開始，由相關人員組織大家組織大家進行“夜跑”活動。
1、將報名同學召集到指定地點。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領大家進行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應的安全保護工作。
3、工作人員做好場地維護，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進行。工作人員切實維護好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進行。
5、夜跑結束，外景主持人隨機拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學生以及在操場玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
7、進行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
8、讓所有同學高歌結束夜跑活動。
由校會生活部進行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站：工程樓北。
途徑：北苑餐廳—東門—圖書館（南門）—網球場。
終點站：操場。
提示：在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領航。在終點特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿！
集合時間：xxxx年11月17日下午6：30——6：40。
集合地點：操場（主場）。
經費預算：我愛競賽網贊助。
夜跑活動心得篇十八
11月16日下午六點在工程樓北，報名參與的同學可領取熒光物品喲！讓自己在黑夜來臨之季，搖身成為最閃爍的星星吧!
主辦方:河南農業(yè)大學團委、河南農業(yè)大學學生會
承辦方：新媒體運用中心等部門
贊助方：我愛競賽網、172校園活動網
活動流程策劃書
報名時間：即日起至11月16日
兩種途徑：1、通過“微曉農大”回復“熒光夜跑”進入報名頁面進行報名
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學到8#111領取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關人員組織大家組織大家進行“夜跑”活動。
熒光夜跑活動流程
1、將報名同學召集到指定地點。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領大家進行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應的安全保護工作。
3、工作人員做好場地維護，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進行。工作人員切實維護好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進行。
5、夜跑結束，外景主持人隨機拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學生以及在操場玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）
6、進行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）
7、讓所有同學高歌結束夜跑活動。
由校會生活部進行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網球場
終點站:操場
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領航。在終點特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日 下午6:30——6:40
集合地點:操場（主場）
經費預算：我愛競賽網贊助
夜跑活動心得篇十九
身體是一切工作活動的基礎，作為即將步入社會的我們大學青年，更應該加強身體鍛煉。文明其精神，野蠻其體魄。本次活動旨在喚起本校學生鍛煉身體強健體魄的意識，鼓勵同學們走出宿舍，告別懶惰，積極參加體育活動以增強體質，體驗到運動的快樂。讓同學們開始認識到，學習固然重要，身體同樣也能忽視。培養(yǎng)學生堅韌不拔的品質，毅力和恒心。
提高全體同學的身體素質，培養(yǎng)奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好的投入學習，展現我校大學生的良好健康積極向上學子風范。這個活動不僅使全體同學鍛煉到自己，而且還能促進同學們之間和諧的友誼，同時，小組參加能很好的鍛煉他們的團隊意識和協助意識。為了充實廣工學生的課余生活，為了吸引更多女生來參加我們的熒光夜跑，為了讓女生享受運動的人生、擁有健康，我們的熒光夜跑有許多青春的元素，想讓全體同學能拋開生活中的煩惱，在人生中快樂的走自己的路。
當今社會，國民身體素質日趨下滑，特別是90后，更是被稱為垮掉的一代，身體素質非常不容樂觀。反觀國際現狀，世界各發(fā)達國家都在通過政策或是輿論來鼓勵國民日常鍛煉以提高國民素質。美國，韓國等許多國家夜跑已經成為一種城市風尚。國內清華，天津大學等眾多名校也都組織有夜跑活動，參與者眾多，熱情很高漲。
而且，跑步可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力。從心理層面上講，跑步因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會快節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)同學們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。除此之外，為了迎接大學城十周年慶和廣工第24屆女生節(jié)，我們的活動又有別于普通的夜跑，所以增添了不少大學生元素和女生節(jié)特色，最終我們選擇舉辦了這次熒光夜跑。
夜跑活動心得篇二十
報名時間：即日起至11月16日。
兩種途徑：
1、通過“微曉農大”回復“熒光夜跑”進入報名頁面進行報名。
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學到8#111領取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關人員組織大家組織大家進行“夜跑”活動。
1、將報名同學召集到指定地點。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領大家進行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應的安全保護工作。
3、工作人員做好場地維護，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進行。工作人員切實維護好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進行。
5、夜跑結束，外景主持人隨機拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學生以及在操場玩耍的`小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
6、進行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
7、讓所有同學高歌結束夜跑活動。
由校會生活部進行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北。
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網球場。
終點站:操場。
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領航。在終點特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日下午6:30——6:40。
集合地點:操場（主場）。
經費預算：我愛競賽網贊助。
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