感悟是人類智慧的結(jié)晶，它讓我們更加理解和尊重生命的奧秘和多樣性。感悟是一種個人的思考和感知，每個人都可以有自己獨特的感悟。感悟是人們心靈深處的一抹花朵，在風(fēng)雨中綻放出動人的色彩。
拓展課程的感悟篇一
為有力的促進(jìn)員工一線管理，人力資源部對新譽重工的所有員工安排布置了為期二天的軍訓(xùn)與拓展活動。推行準(zhǔn)軍事化管理工作的模式，使職工增強團隊意識、增強執(zhí)行力的目的，把嚴(yán)格的管理、嚴(yán)明的紀(jì)律、嚴(yán)肅的制度、統(tǒng)一的步調(diào)引入到職工隊伍，行為規(guī)范之中，建立起規(guī)范的工作和生活秩序，提升新譽整體形象。
軍訓(xùn)（站軍姿）是一場對信心、耐心、恒心的.考驗，帶給我的還有一些意想不到的收獲，矯正了我的身姿的同時也改變了我的人生態(tài)度。軍訓(xùn)就像一場蛻變，即使沒有破繭成蝶的美麗，也沒有由蟲化龍的轟動．且感覺到我在不斷的變化，不斷地成長！那都是一筆不菲的財富！從我做起認(rèn)真做好軍事化的管理工作，更好的服務(wù)于新譽事業(yè)！
印象極深的是第二個項目“翻越電網(wǎng)”，目標(biāo)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都要在不觸網(wǎng)的情況下翻越 “電網(wǎng)”。 剛開始大家躍躍欲試，屢屢“觸電”但事實發(fā)現(xiàn)，沒有人進(jìn)行有效組織，在忙亂中試了幾種方法都告失敗。這給人以啟示，要完成任務(wù)，一定要有人負(fù)責(zé)策劃，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，并進(jìn)行嚴(yán)密的分工，明確職責(zé)，然后有條不紊的執(zhí)行才能成功。盲目行動只會面臨失敗。單靠個人根本無法全員通過。于是，在張部長的安排下，大家集思廣益，根據(jù)人員大小的體形，合理進(jìn)行安排。尤其是搭人梯的員工，有的跪在地上，又臟又累，他們都能不顧一切地完成任務(wù)，值得大家學(xué)習(xí)。特別是經(jīng)歷了多次失敗，（成功之前，我們經(jīng)歷了18次失?。┤匀粵]有怨言，一直堅持到最后勝利。全順員順利的跨越了“電網(wǎng)”。
1、站軍姿軍訓(xùn)的模式，今后可以在開班前、班后會的時候借鑒這種“站軍姿”模式。提高員工的士氣。
2、 “拓展游戲”能使我們在工作中能更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境， 回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和感受。我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都以“不放棄，不拋棄！”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
這個項目讓我們明白工作中有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。
站軍姿與拓展不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念；同時也是一種思維，一種考驗，一種氣概。相信只要我們每位員工都有了“務(wù)實和諧，同心跨越”的精神，我們就會有一個美好的明天。
葉片車間
石祖興 2011-8-2
拓展課程的感悟篇二
第二天，依舊艷陽高照，我們卻遭受了冷水般的洗禮，身為高一的學(xué)長學(xué)姐，口號卻沒有初一的弟弟妹妹們喊得響亮，也使得身為學(xué)長學(xué)姐的我們似乎有點丟人，教官也露出了不滿的表情，是啊，我們真的有點失??！
回到了我們的訓(xùn)練場地，教官向我們吼著，仿佛有著獅吼功，表現(xiàn)著對我們的不滿。烈日的照射也仿佛向我們表現(xiàn)出不滿意，大家汗流浹背，沒有松懈，挺直著背像軍人一般，大家都想努力做得更好！
這時我們班的男生像巨人般發(fā)出他們粗啞的聲響，我們班的吶喊聲瞬間變得響亮，女生同樣不甘示弱，盡管聲音有小，但依舊沒有放下班級榮譽，團結(jié)的我們也贏得了老師，教官的認(rèn)可。這時的我們終于露出了笑容，太陽光也顯得更加柔和，仿佛是對我們成功的一種贊許！
團結(jié)的我們不畏艱苦，一路前行！
拓展課程的感悟篇三
在平時的學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們時常會因不同的人和事內(nèi)心會有所觸動，產(chǎn)生不同的想法，這時就可以通過文字的方式把這些感悟都記錄下來。不過，很多人都不知道要怎么寫感悟。以下是小編收集整理的軍訓(xùn)拓展感悟，希望對大家有所幫助。
為有力的促進(jìn)員工一線管理，人力資源部對新譽重工的所有員工安排布置了為期二天的軍訓(xùn)與拓展活動。推行準(zhǔn)軍事化管理工作的模式，使職工增強團隊意識、增強執(zhí)行力的目的，把嚴(yán)格的管理、嚴(yán)明的紀(jì)律、嚴(yán)肅的制度、統(tǒng)一的步調(diào)引入到職工隊伍，行為規(guī)范之中，建立起規(guī)范的工作和生活秩序，提升新譽整體形象。
軍訓(xùn)（站軍姿）是一場對信心、耐心、恒心的考驗，帶給我的還有一些意想不到的收獲，矯正了我的身姿的同時也改變了我的人生態(tài)度。軍訓(xùn)就像一場蛻變，即使沒有破繭成蝶的美麗，也沒有由蟲化龍的轟動．且感覺到我在不斷的變化，不斷地成長！那都是一筆不菲的財富！從我做起認(rèn)真做好軍事化的管理工作，更好的服務(wù)于新譽事業(yè)！
印象極深的是第二個項目“翻越電網(wǎng)”，目標(biāo)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都要在不觸網(wǎng)的情況下翻越“電網(wǎng)”。剛開始大家躍躍欲試，屢屢“觸電”但事實發(fā)現(xiàn)，沒有人進(jìn)行有效組織，在忙亂中試了幾種方法都告失敗。這給人以啟示，要完成任務(wù)，一定要有人負(fù)責(zé)策劃，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，并進(jìn)行嚴(yán)密的分工，明確職責(zé)，然后有條不紊的執(zhí)行才能成功。盲目行動只會面臨失敗。單靠個人根本無法全員通過。于是，在張部長的安排下，大家集思廣益，根據(jù)人員大小的體形，合理進(jìn)行安排。尤其是搭人梯的員工，有的.跪在地上，又臟又累，他們都能不顧一切地完成任務(wù)，值得大家學(xué)習(xí)。特別是經(jīng)歷了多次失敗，（成功之前，我們經(jīng)歷了18次失?。┤匀粵]有怨言，一直堅持到最后勝利。全順員順利的跨越了“電網(wǎng)”。
1、站軍姿軍訓(xùn)的模式，今后可以在開班前、班后會的時候借鑒這種“站軍姿”模式。提高員工的士氣。
2、 “拓展游戲”能使我們在工作中能更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和感受。我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都以“不放棄，不拋棄！”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
這個項目讓我們明白工作中有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。
站軍姿與拓展不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念；同時也是一種思維，一種考驗，一種氣概。相信只要我們每位員工都有了“務(wù)實和諧，同心跨越”的精神，我們就會有一個美好的明天。
拓展課程的感悟篇四
拓展訓(xùn)練，收獲無限。
既有驚喜，亦有遺憾。
相互之間，鼓勵不斷。
信任背摔，互相考驗。
空中單杠，絕對驚險。
高空斷橋，又一難關(guān)。
隊友之間，加油充電。
互相幫助，傳授經(jīng)驗。
七巧拼圖，人人爭先。
你搶我奪，令人汗顏。
合作意識，已忘腦后。
溝通交流，只在嘴邊。
教練評講，甚是精湛。
雖是游戲，哲理蘊含。
團隊意識，由此感悟。
目標(biāo)精品，人人努力。
拓展課程的感悟篇五
中秋佳節(jié)已經(jīng)過去一日，但節(jié)日的氛圍還猶未散去。今天我們新班主任們來到了逸夫小學(xué)參加中華民俗節(jié)日教育專題研討會，學(xué)習(xí)如何把課堂教學(xué)與中華傳統(tǒng)節(jié)日帶給學(xué)生的精氣神二者結(jié)合起來。在這里我們談幾點感受與收獲，權(quán)當(dāng)拋磚引玉。
于老師的這節(jié)課，讓我們看到了班隊活動課不同的味道，原來班隊活動課，也可以上的這么有意思。思維導(dǎo)圖的學(xué)習(xí)方式，既可以培養(yǎng)孩子搜集資料和整理資料的能力，又能培養(yǎng)他們的動手能力和創(chuàng)造力，值得我們借鑒學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在很多孩子對我們中國的傳統(tǒng)節(jié)日都不太熟悉，于老師開展的中華民俗節(jié)日主題課，不僅讓學(xué)生能夠更加深刻的了解到中國傳統(tǒng)文化，也是對傳統(tǒng)文化的一種傳承。于老師自身的民俗文化底蘊深厚，通過思維導(dǎo)圖將本課內(nèi)容巧妙串聯(lián)起來，層層深入，娓娓道來。讓孩子在輕松融洽的課堂氛圍中感受和了解中國傳統(tǒng)文化，孩子們收獲了很多，我們也從中受益匪淺。
于老師溫柔而堅毅的嗓音和親切的笑容讓我們印象深刻，每每遇到學(xué)生回答問題不按“套路出牌”，于老師都能以微笑示之，對接自如，這樣的教態(tài)讓我深深折服。作為青年教師的我們往往都害怕學(xué)生不按教案回答，往往過分注重了答案，而沒有關(guān)注學(xué)生當(dāng)時的感受。從課堂氛圍中就能看出平時于老師對學(xué)生的鼓勵和支持，要鼓勵孩子不怕說錯、要敢于發(fā)言，這樣才能有更多思想的碰撞，孩子們的思維才能被調(diào)動。
于老師的課立足于傳承中華民族的傳統(tǒng)文化，同時又滲透進(jìn)育人的德育內(nèi)容。孩子們在學(xué)習(xí)和傳承傳統(tǒng)文化的同時學(xué)習(xí)如何做人，如何做事。記憶猶新的就是在講到兔爺兒非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的時候，于老師馬上就問孩子們?nèi)绾巫龊猛脿攦海⒆觽兞ⅠR就回答需要匠人精神。潤物細(xì)無聲，孩子早已經(jīng)在于老師日常的課堂中習(xí)得了一些寶貴的品質(zhì)精神。所以于老師的課可謂是一箭雙雕，既有趣又具有深厚的意義。
她在建班育人的過程中融入了自己的思考，建構(gòu)以傳統(tǒng)文化為主的生活的德育。從課堂的反應(yīng)來看，孩子們的'參與度極高。這也提升了他們對民俗文化的認(rèn)同感，升華了學(xué)生的情感態(tài)度與價值觀的教育。于老師關(guān)于課題開發(fā)的報告給我留下了深刻印象。班主任在開展班級主題教育活動時不應(yīng)該只注重活動的形式，而是要發(fā)掘活動背后所蘊含的價值觀導(dǎo)向。
令我們印象最深刻的就是于老師說的“不僅傳遞民俗，更是傳遞情感”，孩子們從每節(jié)課中感悟到的情感價值和態(tài)度才是最令我們感動的，在今后的教學(xué)生涯中也要多思考如何挖掘孩子們的內(nèi)在世界，做對他們成長有幫助的教育活動。在注重中華文化傳統(tǒng)文化的當(dāng)代，對于民俗文化的深度挖掘，是用了許多心思與苦心的。也令我們對這樣同類型的班本課程有了一定的啟發(fā)和了解，民俗風(fēng)情也是可以讓孩子們學(xué)得至情至性，課堂上師生的互動讓我們看到了于老師在日常學(xué)習(xí)中與孩子們和諧共處的畫面。班主任開展主題教育不是紙上談兵，而應(yīng)該從根本著手，讓孩子們在活動中有所受益。
拓展課程的感悟篇六
引導(dǎo)語：訓(xùn)練營引發(fā)出個人力量承諾于個人成長、發(fā)掘與發(fā)展，它激勵人無論是在個人生活方面和職業(yè)生涯里為他們要創(chuàng)造的結(jié)果完全負(fù)責(zé)任。下面是小編為你帶來的拓展訓(xùn)練的目的，希望對大家有所幫助。
拓展項目給團隊拓展訓(xùn)練帶來的感悟 為了培養(yǎng)員工的團隊意識，提升士氣，使團隊更具有團隊凝聚力，我們公司在4月26日在明陽天下拓展訓(xùn)練基地舉行了一天的戶外拓展訓(xùn)練。下面是我的拓展心得體會幾點感悟。
在平時的工作中，不要自我設(shè)限要相信自己同時更要相信團隊的每一個成員，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當(dāng)你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，只有充分信任你的同伴，相信你的團隊，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴，相信你的團隊，我們在團隊中才會有歸屬感和責(zé)任感， 而臺下的隊員同樣要有團結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責(zé)任，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
團隊中溝通協(xié)作精神很重要，做任何事情之前先要理性分析一下如何做，然后做好有效的溝通，溝通的時候要注意說話的方式和語言環(huán)境，充分信任你的團隊，必要的時候要注意聆聽團隊其他成員的意見和建議，弄明白每個小團隊的任務(wù)是什么，團隊要達(dá)到的整體目標(biāo)又是什么，每個小團隊在完成自己目標(biāo)的同時要懂得相互配合協(xié)作共同去完成團隊的整體目標(biāo)。
團隊中每個人的步伐和整個隊伍的步伐是密切聯(lián)系的，如果自己步伐和團隊步伐不一致，那么，不單是自己落伍，而是給整個團隊增加阻力。 在團隊中每個人都要清楚了解自己的責(zé)任，做好自己的本份.
經(jīng)過一天緊張而充實的團隊游戲之后，充滿期待的“激情晚會”拉開了序幕，這一夜所有人都變得“瘋狂”，所有人忘卻疲憊全身心的放松自己，我們的歌聲不標(biāo)準(zhǔn)，但那歌聲喚醒了我們內(nèi)心的聲音，我們不會跳舞，但我們會舞動身體，歌聲盡管不動聽舞蹈盡管也不優(yōu)美卻闡釋了最真實的`自我，氣氛激情、真實、和諧!
一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，要能夠良
好的協(xié)調(diào)各個部門，合理的分配資源，使集體的各個部門形成合力，每個部門都必須有大局觀和良好的協(xié)作意識，要服從決策者的指揮，以集體的利益為最高利益，與其他部門之間要相互信任，要有主動溝通的意識，并掌握有效的溝通渠道和方法，共享資源并且合理配置資源來提高團隊整體價值達(dá)到互利共贏的目的。
一個目標(biāo)全力以赴地努力，相信經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，團隊的士氣和凝聚力會有很大的提升，也相信我們的團隊在所有人的共同努力下會快速成長進(jìn)步，未來一定會變得越來越強大!
拓展課程的感悟篇七
意味著一學(xué)期緊張而忙碌的學(xué)習(xí)告一段落。為了讓孩子們從緊張考試中解脫出來，也為了讓孩子們從僅一次意外的考試失誤沮喪中釋懷心情，更為了讓家長、孩子們和老師之間難得的一次加深溝通、交流和了解，七中育才20xx級網(wǎng)班家委會專門發(fā)起組織“幸福家庭、快樂心情”七中育才20xx級網(wǎng)班親子拓展訓(xùn)練營活動。雖然只有1天，但感觸頗深，受益匪淺，戶外拓展活動所給予我們的啟發(fā)卻是巨大的。讓所有參與者懂得了團隊的真正含義，懂得了怎么溝通，怎樣協(xié)作，懂得了互相激勵才能激發(fā)個人的最大潛力，去共同實現(xiàn)共同的目標(biāo)。
1月27日早天還末亮，我們一行近百人踏上一天的新旅途，懷著特別期待、特別興奮和放松的心情來到目的地---新都斑竹園戶外拓展訓(xùn)練基地，開始了我們一天的戶外拓展活動。
在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗了許多的活動，收獲良多，從開始的集體圍圈快速反應(yīng)、分組組建團隊進(jìn)行隊名、口號、隊歌等展示、還分別進(jìn)行了“高空斷橋”“集體顛球”“泡沫墊過關(guān)”“快樂足球”等拓展項目，所有項目都貫穿了團隊的概念，都體現(xiàn)了團隊的精神。從訓(xùn)練的第1課開始，教官就要求團隊的每一位成員在執(zhí)行每一項口令時，要同時發(fā)出響亮的聲音，目的是使團隊成員有一種歸屬感，能讓每個人都充分意識到“我是這一團隊的人”。尤其看到一次活動的失敗讓失敗的大伙感到有些失落，反應(yīng)出我們都是很有團隊榮譽感的人。特別看到活動中出差錯平時在家中和學(xué)校嚴(yán)肅的家長和老師在教官惡作劇懲罰下笨拙的表演，孩子們在起哄聲和笑聲中得到放松。
這次活動也是家長們第一次大聚會，在訓(xùn)練中我們由相互認(rèn)識到相互信任，彼此協(xié)作，共同努力完成團隊任務(wù)，充分體現(xiàn)積極、信任、和諧、團結(jié)互助精神品質(zhì)。
一天中感觸最深的游戲是分組組建團隊進(jìn)行隊名、口號、隊歌展示、“高空斷橋”和“泡沫墊過關(guān)”三個拓展項目。組建團隊進(jìn)行隊名、口號、隊歌展示游戲，教練把隊伍分成四個組并把活動要求簡要告訴大家，十分鐘后集體亮相，我和堯堯分在第二組，開始令下達(dá)后，我們組緊張行動起來，我很佩服我們組小孩們，大家聚在一起七嘴八舌很快給我們隊起了一個響亮的名字---老虎隊；大家打破思維定式，開拓思路，在家長們參與指導(dǎo)和鼓勵下，相繼完成口號、隊歌、隊旗和方陣，雖然老虎畫得較夸張但也展示了孩子們的想像力。兩個隊長也很好的起到領(lǐng)導(dǎo)作用，積極組織協(xié)調(diào)好團隊，帶領(lǐng)整個團隊以高昂的精氣神一舉戰(zhàn)勝其他三個隊。隊形展示中有的隊隊歌還編排英文歌，將所學(xué)的知識運用到活動中，令人刮目相看。
“高空斷橋”項目讓孩子們成功體驗了個人的突破，成功邁出了挑戰(zhàn)性的一步！只要相信自己，對自己充滿信心，勇于挑戰(zhàn)自我，才能發(fā)揮個人巨大的潛能，發(fā)揮出團體的凝聚力。站在九米的高空，說實話我自已都害怕和恐懼，但恐懼和害怕不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對自己沒有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對自己充滿信心，才能勇敢的去面對困難和戰(zhàn)勝自己，超越自己?？吹狡渌议L帶著小孩勇敢地走上斷橋，當(dāng)作人生的一次賭博，并順利通過考驗，我也鼓勵小孩一定去嘗試，他最后一個上去，雖然他全身背著安全帶，教練在他身邊也架起了安全的屏障，應(yīng)該講的確萬無一失，但要想一步邁過近兩米多的斷橋，對他那樣瘦小的身軀是那樣艱難，從橋下往上看，總感覺太容易邁過去，但他卻始終不能動一下腳，我在橋下看到他也很緊張，還高聲指點他怎么過去，這個時候，團隊精神的力量顯現(xiàn)出來，我們團隊的所有家長和伙伴們在下面齊聲為他加油、鼓勁，在大家相互鼓勵和教練的幫助下，只見他逐漸伸直了背，腳慢慢移動，手握安全繩，勇敢地一跳，過去了，高臺下掌聲一片。下來時大家都對他說“羅世堯，好樣的”。我也為小孩能勇敢邁出關(guān)健一步感到驕傲，其實從內(nèi)心講，我還沒有這些小孩那么有膽量敢親自上斷橋體驗一回，下來后，他讓我摸他的背，哇，全濕了，我說，“沒得事”，他卻說，“沒得事，你上去試試”。在伙伴們相互鼓勵下，我們團隊的每一個小成員都順利通過斷橋考驗，相信這些孩子們今后不管學(xué)習(xí)和生活面對任何困難，定會如同今天跨過斷橋一樣會勇敢的去戰(zhàn)勝自己，超越自己。
“泡沫墊過關(guān)”是全天拓展活動的最后一個項目，也是最振奮和激動人心的項目，是對每個隊員的最后考驗，是對團隊高度和諧的考驗，也是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。在隊員們出謀劃策、周密計劃、尋求最佳組合和反復(fù)模擬演練下，當(dāng)教練發(fā)出“開始”的指令后，隊員個個就像沖鋒獻(xiàn)陣的戰(zhàn)士，為了一個共同的目標(biāo)同舟共濟，榮辱與共，團結(jié)協(xié)作，奮勇前進(jìn)。袁老所在的隊組合巧妙，方式恰當(dāng)，率先通過終點，為全天的活動做了一次完美展現(xiàn)。此情此景感人至深，個人的力量是多么的渺小，只有團隊的力量是無窮的，融入團隊、信任伙伴、分工合作、堅定信心，沒有任何困難能阻擋我們七中育才20xx級網(wǎng)班前進(jìn)的步伐。
夜幕降臨，華燈初上，在回家的路上，孩子在汽車的顛簸睡著了，看著他熟睡的面容，相信他在夢中也許還在回味今天這一段震憾心靈的歷程，心靈的磨練，相信他和我們一樣心靈應(yīng)該得到了升華。雖然孩子在這次期末考試中成績有所下滑，但我深信通過總結(jié)教訓(xùn)，不畏艱險，講究方法，持之以恒，他一定會攻克前進(jìn)道路上的一個個難關(guān)。
這次組織的拓展訓(xùn)練，應(yīng)該講對大多數(shù)孩子們來說是第一次，人生充滿了無數(shù)的第一次，每個第一次都是新的開始，每一次體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們?nèi)フJ(rèn)真體會，用心珍藏。在體驗中學(xué)習(xí)與成長，在體驗中增強挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心，學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，踏實做人，認(rèn)真做事，一步一個腳印，努力超越自己！、它也使我們重新認(rèn)識和體驗了團隊精神的力量，七中育才20xx級網(wǎng)班整個團隊是最團結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊，我們?yōu)槟苋谌脒@樣優(yōu)秀的團隊而感到自豪，加油，七中育才20xx級網(wǎng)班！
拓展課程的感悟篇八
5月28日早上，我們一行18人在單位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。
大約9點30分左右，我們來到了笑翻天拓展訓(xùn)練基地，安頓好一切，按照教官的要求，我們組建了兩個小組，起隊名，隊徽，隊呼，隊歌一項一項的完成。
接下來我們進(jìn)行了訓(xùn)練中的第一項：信任背摔：這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
第二項高空斷橋：是讓隊員爬上8米高的鐵桿，兩根鐵桿間有相距1.3米的兩塊寬約30共分的木板，然后從一端跨上另一端的木板，當(dāng)我爬上鐵桿的一瞬間，我緊張的神經(jīng)繃緊了，站在高臺上腿有點發(fā)軟，在教官和伙伴們的鼓勵下，我橫下心，只盯著自己正前方的斷橋勇敢的邁出了堅實的一步，我成功了。我對自己說：只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試。我們都可以做的很好，我們每個人都有巨大的潛能等待我們?nèi)グl(fā)掘，對每一件事情我們都應(yīng)該盡自己最大的努力。
第三項人生之路。是兩對伙伴分別扮作盲人和啞巴，在崎嶇的山路上走一圈，盲人什么也看不到，只能依靠身邊的啞人，啞人用自己的眼睛看著道路，但是沒辦法告訴身邊的伙伴，只能用手去移動盲人的腳，好在我們都順利完成了這個任務(wù)，這樣特別的合作只因我們都有共同的目標(biāo)，一個企業(yè)不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的互利密切合作，只有這樣才能走向成功。
第四項畢業(yè)墻：顧名思義，畢業(yè)墻也就是只要我們的團隊順利的通過這面墻，我們這兩天兩夜的拓展訓(xùn)練就要結(jié)束了，畢業(yè)墻是面4.2米高的光滑的墻壁，要求是不借助外界任何物品的情況下，全體隊員全部順利過墻，開始過墻了，首先伙伴們迅速搭建堅固的人墻，你提供肩膀他提供膝蓋，將其他伙伴通過“下頂”“上拉”的方式順利送上高墻，我們成功了，我們高興的歡呼著，這就是團結(jié)的力量，作為一個致力于共同目標(biāo)的團隊，通過分工協(xié)作。能力互補才能最大程度的創(chuàng)造團隊成績。
通過這次訓(xùn)練是我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，增進(jìn)了集體觀念，感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團結(jié)合作群策群力和互助互利的團隊精神，人心齊泰山移，團結(jié)就是力量。
拓展課程的感悟篇九
5月28日早上，我們一行18人在單位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。
大約9點30分左右，我們來到了笑翻天拓展訓(xùn)練基地，安頓好一切，按照教官的要求，我們組建了兩個小組，起隊名，隊徽，隊呼，隊歌一項一項的完成。
接下來我們進(jìn)行了訓(xùn)練中的第一項：信任背摔：這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
第二項高空斷橋：是讓隊員爬上8米高的鐵桿，兩根鐵桿間有相距1.3米的兩塊寬約30共分的木板，然后從一端跨上另一端的木板，當(dāng)我爬上鐵桿的一瞬間，我緊張的神經(jīng)繃緊了，站在高臺上腿有點發(fā)軟，在教官和伙伴們的鼓勵下，我橫下心，只盯著自己正前方的斷橋勇敢的邁出了堅實的一步，我成功了。我對自己說：只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試。我們都可以做的很好，我們每個人都有巨大的潛能等待我們?nèi)グl(fā)掘，對每一件事情我們都應(yīng)該盡自己最大的努力。
第三項人生之路。是兩對伙伴分別扮作盲人和啞巴，在崎嶇的山路上走一圈，盲人什么也看不到，只能依靠身邊的啞人，啞人用自己的眼睛看著道路，但是沒辦法告訴身邊的伙伴，只能用手去移動盲人的腳，好在我們都順利完成了這個任務(wù)，這樣特別的合作只因我們都有共同的目標(biāo)，一個企業(yè)不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的互利密切合作，只有這樣才能走向成功。
第四項畢業(yè)墻：顧名思義，畢業(yè)墻也就是只要我們的團隊順利的通過這面墻，我們這兩天兩夜的拓展訓(xùn)練就要結(jié)束了，畢業(yè)墻是面4.2米高的光滑的墻壁，要求是不借助外界任何物品的情況下，全體隊員全部順利過墻，開始過墻了，首先伙伴們迅速搭建堅固的人墻，你提供肩膀他提供膝蓋，將其他伙伴通過“下頂”“上拉”的方式順利送上高墻，我們成功了，我們高興的歡呼著，這就是團結(jié)的力量，作為一個致力于共同目標(biāo)的團隊，通過分工協(xié)作。能力互補才能最大程度的創(chuàng)造團隊成績。
通過這次訓(xùn)練是我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，增進(jìn)了集體觀念，感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團結(jié)合作群策群力和互助互利的團隊精神，人心齊泰山移，團結(jié)就是力量。
在11月3日我們?nèi)嗾归_了為期一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我們分為兩隊完成老師布置的任務(wù)，大家在游戲中都非常的開心，同時也讓我們懂得了很多做人做事的道理，以及在學(xué)習(xí)和......
合集10篇15月28日早上，我們一行18人在單位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。大約9點30分左右，我們來到了笑翻天拓展訓(xùn)練基地，安頓好一切，按照教官......
人才今天跟廈門人才學(xué)校的同學(xué)一起進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，真的感觸頗深。用幾個詞概括：團隊合作、親力親為、不一樣、向前一步走的勇氣、無私付出、感恩、感動。9月24......
拓展課程的感悟篇十
雖然經(jīng)過了第一天的訓(xùn)練，肩膀等位置依舊很酸，但我們還是很認(rèn)真地進(jìn)行了訓(xùn)練?；蛟S是有了第一天訓(xùn)練的適應(yīng)，今天訓(xùn)練過程中因為各種原因而暫時休息的同學(xué)，很明顯地減少了。
今天的訓(xùn)練內(nèi)容大致分為兩部分：軍作文姿訓(xùn)練與齊步走。站軍姿時雖然我們的動作還有些不標(biāo)準(zhǔn)，但通過不斷地調(diào)整，我們也都堅持到了最后。齊步走的動作看似簡單，但是真正開始集體練習(xí)后卻又不容易。我們由最簡單的動作分解開始訓(xùn)練，一點點地從一橫排到兩個橫排再到集體，看著初升的太陽移至頭頂又落到遠(yuǎn)方，慢慢地，從出各種錯誤到向著標(biāo)準(zhǔn)靠近。雖然很慢，但我們一點點進(jìn)步著。
我們可以很慢，但我們不言放棄，不斷地進(jìn)步著。
拓展課程的感悟篇十一
面對激烈的市場競爭，很多人已經(jīng)意識到了，激發(fā)人的潛能，再造團隊精神比獲取專業(yè)知識更有價值，親身體驗式的培訓(xùn)比語言和文字更教人刻骨銘心。無錫馬山兩天一夜的拓展訓(xùn)練讓我更多地體會到了這一點。拓展訓(xùn)練以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保，利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外體驗式培訓(xùn)課程，幫助我們重新認(rèn)識和激發(fā)自身的潛能，增強團隊的活力、創(chuàng)造力和凝聚力，以達(dá)到提升團隊生產(chǎn)力的目的。它是一種境界，意味著拓展我們每個人都能實現(xiàn)心中的夢想。
拓展訓(xùn)練并非體育加娛樂，也不是所謂的“魔鬼訓(xùn)練”；它回答的是這樣一個問題：在今天，知識和技能還只是有形的資本，而強烈的進(jìn)取心、頑強的意志和良好的溝通與合作精神，才更是一種無形的力量。在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量；如何開發(fā)出那些一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣；怎樣才能實現(xiàn)與他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度；怎樣有效地破除個人自我中心概念，改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)……這就是拓展訓(xùn)練的真正意義所在。我們也可從中認(rèn)識到以下幾點：
1.積極主動：積極的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。
樂觀自信、從我做起，環(huán)境因我而改變；坐言起行，言必行，行必果；從內(nèi)心以同理心待人。
現(xiàn)。堅守承諾，積累信用。
4.獨立協(xié)作：獨立自主，各司其職，獨擋一面。個人和公司的競爭力來自自己不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協(xié)作。局部利益服從整體利益，以雙贏的心態(tài)創(chuàng)造最大合力。
5.共享成功：成功來自每個人的努力和貢獻(xiàn)，成功是協(xié)作的結(jié)晶，共享成功的經(jīng)驗，共享成功的好處，共享成功的快樂。
愿我們每一位參加拓展訓(xùn)練的員工今后能夠在各種改革與挑戰(zhàn)中更為從容、有序和團結(jié)，能夠樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識，讓我們的團隊更加出色完美。
zoe。
拓展課程的感悟篇十二
拓展課程是現(xiàn)代教育中的一種新型課程形式，其主要目的是引導(dǎo)學(xué)生探究其興趣和特長，培養(yǎng)其獨特性格和發(fā)展?jié)摿ΑＭㄟ^拓展課程，學(xué)生可以更加自主地學(xué)習(xí)，拓展知識面，挖掘人才特長。下面，我將從五個方面談?wù)勎以谕卣拐n程中的個人心得體會。
一、提升興趣和專業(yè)技能
在拓展課程中，我有機會接觸到了之前從未接觸過的內(nèi)容和技能，這讓我感受到了學(xué)習(xí)的無限可能。比如，我在學(xué)習(xí)編程方面的拓展課程中通過動手實踐，逐漸掌握了編程的基本流程和邏輯，對未來互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的發(fā)展也更加了解。拓展課程不但能夠讓我們對自己的興趣和愛好有更深入的了解，還能夠為我們未來的職業(yè)生涯打下堅實的基礎(chǔ)。
二、拓展知識面
在傳統(tǒng)課程中，我們學(xué)習(xí)的知識范圍相對較窄，而拓展課程則為我們提供了更廣泛的學(xué)習(xí)平臺。通過參加不同種類的拓展課程，我對各個領(lǐng)域的知識有了更全面的了解和認(rèn)識，從而更好地適應(yīng)了未來社會的發(fā)展變化。拓展課程的學(xué)習(xí)不單單是為了考試，而是更深入地了解我們所學(xué)的知識，并探索其更廣闊的應(yīng)用領(lǐng)域。
三、促進(jìn)個人成長
在拓展課程中，我們必須從不同的角度去思考問題和尋找解決方法。這可以培養(yǎng)我們的綜合思考能力、創(chuàng)新思維能力以及解決問題的能力。同時，拓展課程還可以幫助我們陶冶情操，增強自信心，培養(yǎng)責(zé)任心和團隊協(xié)作精神。這些能力和素質(zhì)的培養(yǎng)將對我們今后的發(fā)展產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。
四、促進(jìn)與他人的交流
拓展課程還能為我們提供與他人交流溝通的機會。與其他有相同興趣的同學(xué)一起學(xué)習(xí)，讓我更加自在地表達(dá)自己的意見和看法。通過互相交流學(xué)習(xí)，我們還可以互相幫助和支持，共同成長。這也讓我感覺到拓展課程不僅是單純地為了學(xué)習(xí)，還是為我們的成長提供了更好的社交平臺。
五、發(fā)現(xiàn)自己的獨特性
在拓展課程中，我們不但能夠開闊眼界、拓展知識面，更為重要的是讓我們發(fā)現(xiàn)自己的特長和潛力。在和其他同學(xué)的學(xué)習(xí)互動中，我發(fā)現(xiàn)了自己在某些領(lǐng)域的優(yōu)勢和能力，并深刻體會到了發(fā)揮自己的長處所帶來的成就感和快樂。拓展課程的學(xué)習(xí)讓我發(fā)現(xiàn)了自己的獨特性，并激發(fā)了我更進(jìn)一步發(fā)掘自己潛在優(yōu)勢的熱情。
綜上所述，拓展課程是一種非常有益的課程模式。在拓展課程中，我們可以更加深入地學(xué)習(xí)并掌握一些知識和技能，并培養(yǎng)出綜合素質(zhì)和能力。因此，我非常推崇拓展課程，相信它會成為我們成長的助力。
拓展課程的感悟篇十三
為豐富拓展語文課程學(xué)習(xí)，深入課堂教學(xué)研究，我校貫徹、落實語文課程新標(biāo)準(zhǔn)，在預(yù)備年級語文學(xué)科方面共開設(shè)了古詩文、鋼筆字和閱讀課三門拓展型課程，旨在帶領(lǐng)學(xué)生適當(dāng)?shù)厝ソ佑|、朗讀、熟悉一些課外淺顯而短小的古詩與古文，提高學(xué)生對古詩文的喜愛與欣賞能力；在閱讀中開闊學(xué)生的視野，啟迪學(xué)生的智慧，熏陶學(xué)生的品性；在寫字中幫助學(xué)生避免寫錯字、別字，提筆忘字的現(xiàn)象，提高學(xué)生的書寫能力與寫字水平，進(jìn)而提高文化素養(yǎng)，促進(jìn)身心健康。
1、古詩文課堂教學(xué)
要求：做到眼到、心到、口到，必要時的筆到，要進(jìn)行廣泛的閱讀，對優(yōu)秀詩篇，要反復(fù)誦讀，力爭背誦出一些古詩文的名篇。
目標(biāo)：初步接觸一些古詩文，知道所學(xué)古詩文的作者與朝代，了解所學(xué)古詩文的大概意思，力求讀順、讀通（不要求字字讀懂，句句疏通），能背誦出一些優(yōu)秀的古詩文，并能簡單地進(jìn)行一些欣賞；在讀誦的過程中，積累一些古詩文的詞、句和相關(guān)的文學(xué)、文化常識等。
2、鋼筆字課堂教學(xué)
要求：
2、按照書寫的規(guī)則，正確地掌握書寫技巧，從臨摹入手，進(jìn)行反復(fù)地練習(xí)。
3、臨摹時，主要學(xué)習(xí)《鋼筆寫字訓(xùn)練》上的行楷基本筆畫。
4、認(rèn)真練習(xí)用鋼筆寫字，做到持之以恒。
目標(biāo)：
2、力爭逐漸做到筆捏得不太緊，用力均勻，書寫不吃力。
3、閱讀課
要求：
3、每位學(xué)生需要根據(jù)預(yù)備年級推薦閱讀書目制定自己的讀書計劃；
4、每月至少完成一本推薦書目中的必讀書；
5、每周按時上交讀書摘抄筆記；
6、積極參加班級和年級舉辦的有關(guān)“讓讀書充滿情趣”的閱讀活動。
目標(biāo)：
1、激發(fā)初中學(xué)生的閱讀興趣，增強各類文學(xué)名著在學(xué)生中的影響力；
2、開展以“趣讀”為特色的閱讀活動，創(chuàng)設(shè)較為自由的學(xué)習(xí)環(huán)境，營造自主學(xué)習(xí)的氛圍，進(jìn)一步提高學(xué)生寫作水平和語言表達(dá)能力，提高修養(yǎng)和陶冶情操。
1、古詩文課堂教學(xué)
教學(xué)內(nèi)容：以上海市教委研究室等主編的每年出版的《××年第×屆中學(xué)生古詩文閱讀大賽專輯》上的古詩文作為主選內(nèi)容，兼顧學(xué)生自己或教師從其他方面選取。
教學(xué)形式：采用以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動的討論式課堂教學(xué)；
教學(xué)方法：“讀讀，議議；背誦，賞析，適當(dāng)做點題”。
2、鋼筆字課堂教學(xué)
教學(xué)內(nèi)容：以與語文教材配套的六年級《鋼筆寫字訓(xùn)練》上的訓(xùn)練材料為教學(xué)的主要內(nèi)容，兼顧學(xué)生自己與教師從其他方面選取。
教學(xué)形式：采用學(xué)生按照字帖在課堂上全神貫注地臨摹為主，教師適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行指導(dǎo)或示范為輔的以學(xué)生為主體的課堂教學(xué)。
教學(xué)方法：教師適可而止的講解與示范，提出簡單的書寫要求與注意事項，原則性的規(guī)定書寫字?jǐn)?shù)或頁數(shù)；在學(xué)生集中精力照著鋼筆字帖上的字臨摹時，教師進(jìn)行巡視，適時地進(jìn)行檢查督促，有側(cè)重地進(jìn)行指導(dǎo)。在適時的。時候，對那字寫得特別好的學(xué)生，讓其到黑板上書寫，以作為寫字的榜樣，并讓學(xué)生評析，找出優(yōu)點和不足，教師最后歸納指點，促使整體提高。
3、閱讀課
教學(xué)內(nèi)容：以進(jìn)才中學(xué)北校預(yù)備年級語文備課組制定的《預(yù)備年級推薦閱讀書目》為教學(xué)的主要內(nèi)容，兼顧學(xué)生自己或教師從其他方面選取。
教學(xué)形式與方法：采取課內(nèi)閱讀與課外讀書摘抄、體會、匯報相結(jié)合的方式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，并設(shè)計豐富多彩的“讓讀書充滿情趣”的各類閱讀活動，來提高學(xué)生的語文素養(yǎng)和個人修養(yǎng)。具體活動設(shè)計有：
2）經(jīng)典片段回放：組織學(xué)生參與經(jīng)典片段背誦或朗讀，并簡介書本內(nèi)容。
3）雅趣書吧：教師適當(dāng)指導(dǎo)書吧布局，讓學(xué)生享受高雅閑適的閱讀氣氛，體驗閱讀的情趣。
4）詩畫音韻：以音樂為背景，以繪畫或者書法為陪襯，詩歌朗誦（形式不限）。
可以以班級為單位，挑選一個小組參加年級的朗誦競賽。
5）閱讀匯報：根據(jù)閱讀書目自由成組，然后采用配樂朗讀、片段賞析、背景介紹及體會感受等形式展示小組的讀書匯報。
6）文學(xué)大考場：學(xué)生利用課余閱讀和課堂閱讀時間搜集文學(xué)知識，自由出題，匯總后統(tǒng)一制作考題。
附：預(yù)備年級推薦閱讀書目
《朝花夕拾》魯迅（必讀）
《契訶夫短篇小說選》（必讀）
《唐詩三百首》（必讀）
《城南舊事》林海音（必讀）
《八十天環(huán)游地球》（法） 儒勒·凡爾納（必讀）
《假如給我三天光明》（美）海倫·凱勒著（必讀）
《童年》 （俄）高爾基 著
《中國古代寓言故事》 邶笪鐘編寫
《克雷洛夫寓言》
《伊索寓言》（希臘）伊索
《女神》郭沫若
《繁星》冰心
《普希金詩選》
《子夜》 茅盾 著
《海底兩萬里》（法） 儒勒·凡爾納
《神秘島》（法）儒勒·凡爾納
《世說新語》南北朝·劉義慶
《朱自清散文選》
《論語通譯》
《愛的教育》[意] 亞米契斯
《男生賈里·女生賈梅》秦文君
《三寄小讀者》 冰心
《中國上下五千年》
《紅巖》羅廣斌、楊益言
《史記故事》
《小婦人》（美）路易莎·梅·奧爾科特
《小王子》（法）圣?？颂K佩里著
《成語故事365》帆女、阿雪等
《中外動物故事選》伊明 選編
《魯賓遜漂流記》（英國）笛福
拓展課程的感悟篇十四
拓展課程是我們學(xué)校為了培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)而設(shè)立的一門必修課程，課程包括籃球、足球、游泳、繪畫等等，每個學(xué)期都會有不同的拓展課程進(jìn)行選擇。在這門課中，我們不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自己的興趣愛好和才能，同時也能結(jié)交更多的朋友。
第二段：鍛煉身體
在拓展課程中，各種體育運動是我們最為熟悉的，學(xué)校提供的籃球、足球、游泳等運動項目，讓我們可以進(jìn)行全身鍛煉。參加這些運動能增強我們的體力和耐力，增強我們的身體素質(zhì)。經(jīng)常鍛煉身體可以提升我們的免疫能力，預(yù)防疾病。在這個過程中，我們也學(xué)會不怕困難和挑戰(zhàn)自我，克服困難。
第三段：培養(yǎng)興趣愛好和才能
除了體育運動，拓展課程中也有許多其他的項目，如繪畫、舞蹈、音樂、手工等等，這些項目讓我們可以發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好和才能，經(jīng)過一些練習(xí)與反復(fù)的試錯，也有可能成為我們以后的興趣和職業(yè)方向。
第四段：增進(jìn)交流與溝通
拓展課程中的每個項目，都需要同學(xué)之間相互配合，進(jìn)行團隊活動。我們需要和同學(xué)們溝通交流，鼓勵和支持彼此，共同完成任務(wù)。這些活動增進(jìn)了同學(xué)們之間的感情，學(xué)會了尊重彼此和合作的重要性。
第五段：總結(jié)
拓展課程是我們學(xué)校非常有特色的一門課程，它不僅僅是一個簡單的運動或藝術(shù)活動，更是培養(yǎng)我們身心健康、興趣愛好和能力、以及增進(jìn)交流溝通的重要途徑。我認(rèn)為，拓展課程是我們成長道路上的一部分，它注重了個人發(fā)展的全面性，開拓了我們的眼界，如果大家能夠充分利用這門課程，一定會成為更加優(yōu)秀的人才。
拓展課程的感悟篇十五
_月28日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過綜合實踐十多天以來的策劃和組織，各學(xué)校綜合實踐骨干教師和主抓領(lǐng)導(dǎo)一早就來到__拓展訓(xùn)練營進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了學(xué)校校長的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
剛到營地，我們被拓展師分成兩隊，每個隊自選隊長、隊秘、旗手，大家定隊名、隊訓(xùn)、隊歌。我們的隊名是“飛龍隊”，隊訓(xùn)是“蛟龍出海，勢不可擋”，隊歌是《我要飛得更高》。接下來我們就到教室進(jìn)行“破冰”游戲。游戲規(guī)則是我們每個隊員右手放在腰間，豎起大拇指，坐在右邊的隊友用左手掌平放在上面，聽拓展師講故事，在故事里聽到“水”字，左手的手掌就抓住豎起的大拇指，被抓到和沒抓到的自然要有相對的“懲罰”，就這樣游戲就開始了。拓展師開始講故事了，講到荷花池的時候我們豎起大拇指的隊友就都無意識的撤離腰間了，因為“池”字帶水字旁，我們都太緊張了，拓展師繼續(xù)講，終于有“水”字了，我右側(cè)的隊友沒抓到我，所以受到相對的懲罰，到前面表演小節(jié)目，這真是緩解工作壓力的好去處，被他們說的繞口令笑得前仰后合。
8米多的巖板，讓我們每個人攀爬到巖板頂，隊長第一個挺身而出，我們給他加油，到六米多的時候他的腳踩空了，差點掉下來，把我嚇壞了，拓展師把我們的隊長放下來了;看著隊友一個一個的從高空掉落下來我膽怯了，開始往后退縮了，輪到我的時候隊友都給我鼓勁，終于戰(zhàn)勝了自己膽怯的心里，攀到四米處說什么也上不動了，不過通過此次個人挑戰(zhàn)鍛煉了自己的膽量，不管做什么事都要先戰(zhàn)勝自己，雖然沒成功到頂，但畢竟也親身體驗了，有些時候我們要的不是結(jié)果是過程。
拓展師給我們一支大筆，上面有12條繩，這就是要求我們12個人用繩拽筆寫四個大字“激揚自我”，不許把墨汁滴到宣紙上，宣紙也不許壞。我想自己用毛筆都寫不好，何況這么多人能寫出來那四個字嗎?正在疑惑的時候，隊長開始指揮大家動手拽繩，我們開始在報紙上練，剛開始筆都不直，根本寫不上字，后來大家找經(jīng)驗，我們拽上面繩的人要把筆立直，下面拽繩的人用勁寫筆劃，最后經(jīng)過全隊的努力，我們終于準(zhǔn)確地寫出那四個字，我們不由自主地用熱烈的掌聲祝賀我們團隊的成功。
拓展課程的感悟篇十六
2016年5月7日，加洲小學(xué)團支部組織的為期一天的拓展訓(xùn)練在汗水和雨水中結(jié)束了，但其帶來的心靈震撼卻并未消逝，時間雖短，我卻收獲良多。
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，原先，我對拓展訓(xùn)練有的只是很表面的認(rèn)知。這就是個“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如雨還是寒風(fēng)刺骨，都不過是在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉。而親身參與后才發(fā)現(xiàn)，拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓(xùn)，不僅鍛煉了我們的體能，磨煉了個人意志，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
早上9點，隨著教官的一聲集合令下，我們的拓展活動拉開了序幕。原定于室外開展的第一個活動由于下雨改為室內(nèi)的隊列訓(xùn)練。訓(xùn)練我們的教官看上去年紀(jì)不大，經(jīng)驗卻十分豐富，聽他講曾經(jīng)帶過的團隊故事，一個個精彩紛呈，很快就消除了我們之間的陌生感。他將我們分成了兩隊，并布置了任務(wù)，要我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成取隊名、想口號、擺隊形和編隊歌等等任務(wù)，這不僅是對個人能力的考驗，更是對團隊合作力的挑戰(zhàn)。開始口令一下，我們整個隊伍都積極地參與到討論、制定方案中來，一開始每個人七嘴八舌，誰也聽不見誰的。后來在隊長的調(diào)整、分配下，我們分成了幾個小隊，開始了有序的任務(wù)討論。終于，在規(guī)定時間內(nèi)，我們雨狼隊順利地完成了任務(wù)，不僅口號喊得震天響，隊歌也唱得氣勢磅礴。歌聲結(jié)束那一刻，每個隊員臉上都揚起了自豪的笑容，一種叫團隊精神的東西在我們之間悄然而生。
而這只是一個小開始。之后，在教官的帶領(lǐng)下，我們兩隊又進(jìn)行了一場“多人多足”的競技賽。隊里十幾個人的腳兩兩綁在一起，在指揮官的帶領(lǐng)下，我們喊著“一二、一二”的口號，快速向終點移動。最初練習(xí)時，我們不免走得亂七八糟、東倒西歪，有人步子大，有人步子小，有人速度快，有人速度慢，整個隊伍走不了兩步就不得不停下重新調(diào)整。但我們卻沒有氣餒，我們互相攙扶著，適應(yīng)著彼此的腳步，跟著指揮官的節(jié)奏，一步一個腳印的向前，最終成為了這場競賽的勝出隊。每個人都高興得大聲呼喊，但卻不是因為輸贏，而是因為感受到了團隊的力量！
室內(nèi)的小活動給我們營造了一種輕松、好玩的氛圍，卻讓我們忘記了拓展本身是一種磨煉意志的訓(xùn)練。所以，在接下來的翻越逃生墻的活動中，我們本著體驗玩樂的精神一次次犯錯，直到得到教官嚴(yán)肅地訓(xùn)斥才驚醒過來。
逃生墻的設(shè)計源自一個真實的故事。在西點軍校的歷史上，第四十六期學(xué)員畢業(yè)的前一天晚上，學(xué)員們執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務(wù)，因為是最后一次巡邏學(xué)員們沒有認(rèn)真的駕駛導(dǎo)致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜，沒人注意到這件事。當(dāng)時所有西點軍校的學(xué)員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達(dá)4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學(xué)員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。后來學(xué)員們把事件經(jīng)過報告學(xué)校，西點軍校也受此啟發(fā)，在學(xué)校的訓(xùn)練場上搭起了高達(dá)4.2米的墻，每一期學(xué)院以60人為單位必須在15分鐘內(nèi)全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了畢業(yè)墻，也叫逃生墻的稱號。
在這次活動中，教官也要求我們在20分鐘內(nèi)徒手攀越4.2米的逃生墻，并且要求我們在攀越過程中，除了隊長之外其他任何人不得講話，否則就懲罰我們的隊長。活動開始，我們都很興奮，七嘴八舌的幫腔，結(jié)果被教官喊停，懲罰隊長就地做了15個俯臥撐。當(dāng)時天下著大雨，地上全是泥巴、石子，隊長二話不說就在風(fēng)雨中，就著稀泥做了起來。第二次，有人因為托舉的手軟，就偷偷放了下來，又被教官喊停。這一次，不僅隊長被罰，我們更是被嚴(yán)厲地訓(xùn)斥了一番。教官讓我們看著那幾位在墻角甘心做人梯的男同志，他們的肩上、背上甚至臉上，都被踩出了血痕，在墻上接引的同志，青筋暴起，筋疲力盡，卻仍然不辭辛苦、絕不放手。雨水打在他們的臉上，他們就這么安靜地堅持著，而我們卻連伸出雙手向上舉托這么簡單的事也做不到！一種羞愧化為淚水流淌在每個人的臉上。第三次，這一次除了隊長，聽不到任何人的聲音，大家在隊長的帶領(lǐng)下安靜、有序地向上攀登。做人梯的同志一動不動，穩(wěn)如泰山，接引的同志力撥山河，氣勢熏灼。我爬上去后回頭下望，那是一雙雙高舉的手，不論離正在攀爬的同志有多遠(yuǎn)，都不曾放下。大家臉上的分不清是雨水、汗水還是淚水，每個人的眼神都焦灼而堅定。終于，我們完成了任務(wù)。在聽到教官宣布任務(wù)完成時，大家都泣不成聲，是感動，是欣慰，是驕傲，是自豪！
這樣的活動，讓我感受到集體力量的強大和個人的渺小。假如只有一個人，是無論如何也翻不過這么高的墻，但如果有很多人，也不一定能翻過?？墒牵绻芏嗳硕纪粋€地方使勁，向一個方向努力，再高的墻也不能阻擋我們前進(jìn)。好比在工作中，我們每個人都是獨特的，但如果每個人都過分關(guān)注自我而忽略了集體的意志，那我們的團體只能四分五裂，風(fēng)雨飄搖，反之，如果我們都把集體利益放在第一位，服從團體安排，再多的艱難險阻也不在話下。因為集體從來不依靠個人意志，而是共同的目標(biāo)、共同的紀(jì)律和統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)，只有團結(jié)一致，才能發(fā)揮出最大的力量。就如我爬上去向下回望那一刻，仿佛看見很多人，但其實我只看見了一個人，這個人的名字叫“加小”。
一天的訓(xùn)練很短，但卻讓我們找到了責(zé)任心和使命感，重新認(rèn)識了身邊的同事、朋友，經(jīng)過了競賽游戲，我們凝聚了團隊的力量，激起了奮斗的渴望；爬過了逃生墻，我們加強了個人感情，成為了“生死之交”。在汗水、歡笑、吶喊、哭泣、討論、競爭中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲。訓(xùn)練雖然結(jié)束，但我們的耳邊仍然回響著并會一直牢記著教練的訓(xùn)話：重要的不是我，而是我們！
拓展課程的感悟篇十七
4月2日，風(fēng)和日麗，深圳招商銀行信用卡中心200多名員工一早就開赴東莞金龜拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)，一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。
第一環(huán)節(jié)是軍訓(xùn)，動作也就是立正、稍息、敬禮等動作。剛進(jìn)入基地，大家還是一副休閑旅游的的樣子，但是一進(jìn)入軍訓(xùn)狀態(tài)，在教官的嚴(yán)厲教導(dǎo)下，我們這些來自各地的200多名招商銀行員工立刻士氣大增，規(guī)規(guī)矩矩，斗志昂揚。
第二環(huán)節(jié)是四個小游戲比賽，分別是我的旅行、移形幻影、群龍戲珠、穿越火線。200多名員工被分成12組來完成這四個游戲比賽。
第一個小游戲“我的旅行”這個游戲最為簡單，就是將一張寫著“我的旅行”的一張紙在每個組員中傳遞，只能有兩人同時接觸到紙，時間最短的組才能得分，我們第11組就采用快速傳遞的方法，嘗試過多次，都沒能得高分，最好教官告訴我們，把紙捏成團自由落體的形式穿過各個組員的手心，時間才會最短，此時我們才恍然大悟，看似簡單的工作，也有技巧可言，真是把簡單的工作做好也不簡單啊。
第二個游戲叫“移形幻影”，我們在組長的帶領(lǐng)下，每喊一個口令，大家都同時做出行動。在創(chuàng)造出最短完成時間記錄后，經(jīng)過改進(jìn)，再一次刷新了最短完成的時間記錄，奪得高分。工作也一樣，只有團結(jié)一致，聽從指揮，一步一個腳印的走穩(wěn)，才能完成任務(wù)。
第三個游戲叫“穿越火線”，為了完成比賽任務(wù)，我們第11組成員都脫去了外衣，有的還赤膊上陣，嘗試多次后，我們終于用最短時間完成了任務(wù)。工作和生活中也常常遇到這樣的障礙，只有拋開包袱，才能盡全力應(yīng)對。
第四個小游戲叫“群龍戲珠”，每個組內(nèi)只有一個排球，每個組員要用手背把球顛給下一位組員，每人只能顛球一次，球著地就得重來，在所有組員中顛過后，最短時間完成的組才能的分，我們第11組進(jìn)過多次嘗試，都沒有成功，由于時間有限，最后不得不放棄。
事實證明這次比賽，我們把“群龍戲珠”這個小游戲放在最后做是非常明智的，因為在12個比賽小組中，我們組總分最高，其他很多組就是在這個游戲上花費太多時間，以至于沒有時間在其他小游戲上取得好成績。遇到困難，有時真應(yīng)該要先易后難，懂得放棄，有失才有得。
午飯后，我們經(jīng)過短暫的休息，迎來了第三環(huán)節(jié)項目，智力游戲“木塊拼字”和“漢諾塔”。
木塊拼字就是用四個不同形狀的木塊拼成“t”字母,接到任務(wù)后，大家就你一言我一語的比劃起來，都沒成功，最后還是在手機的幫助下完成了，此時我們才恍然大悟，但是大家在獨自完成拼字比賽時，很多人還是不會把木塊拼成“t”字，究其原因還是看木塊的角度問題，角度不對就很難拼成字。工作也一樣，解決問題不能一味的墨守成規(guī)，有時換個角度看問題，會有意想不到的收獲。
漢諾塔游戲，就是把一根木柱上的五個大小不一的圓圈，移到第三根木柱上去，不得大圈壓小圈。每人只移到一步，最先完成的組獲勝，比賽過程中，因我本人所走的第12步出現(xiàn)錯誤，導(dǎo)致我們組比賽以失敗而告終，真是一步走錯，滿盤皆輸，每個人的工作都是團隊運作的一小步，只有每人走好自己的一小步，團隊才能走一大步。
臨近傍晚，我們迎來一天拓展活動的收尾項目“爬云梯”，兩人扛一條木棍，排成一排，組成橫在空中的梯子，我們一個一個的在上面爬過，爬的過程中，不能只想著自己，更有想著下面的隊友，因為是團隊的力量在托舉著上面的人，需要的不只是勇氣，是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗。
夕陽西下，我們拖著疲憊的身體，完成了一天的拓展訓(xùn)練，雖然有些累，但內(nèi)心卻很滿足，也讓我對這次拓展訓(xùn)練有很多新的體會，在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這些游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。
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