心得體會是我們在生活學(xué)習(xí)中，對所經(jīng)歷和感悟的一種總結(jié)和概括。寫心得體會時要注意語言的簡練和準(zhǔn)確，避免使用過多的裝飾性詞語。以下是一些課外活動中獲得的心得體會，可以幫助我們更好地整合學(xué)習(xí)與實(shí)踐。
網(wǎng)球體育課心得體會篇一
第一段：網(wǎng)球的基本規(guī)則和技巧(200字)。
作為體育課的一部分，網(wǎng)球是我最喜歡的項(xiàng)目之一。在體育課上學(xué)習(xí)網(wǎng)球的一系列規(guī)則和技巧，讓我對這項(xiàng)運(yùn)動有了更深入的了解。首先，我了解到網(wǎng)球比賽以點(diǎn)為單位計分。服務(wù)方從一個角開始發(fā)球，并且每個方向輪流發(fā)球。我學(xué)會了如何持拍正確地?fù)羟?，以便球能穿過對方的防線。網(wǎng)球強(qiáng)調(diào)技巧和靈活性，我學(xué)會了用最佳的角度和力量擊球，以及如何靈活地在場地上奔跑和換向。這次體育課的網(wǎng)球?qū)W習(xí)給我?guī)砹撕芏嘤幸娴募记伞?/p>
第二段：體育課帶給我的身體鍛煉和團(tuán)隊(duì)合作機(jī)會(250字)。
除了學(xué)習(xí)網(wǎng)球的規(guī)則和技巧，體育課還給我提供了身體鍛煉的機(jī)會。在每堂體育課上，我都需要跑動、跳躍和揮拍，這對于我的身體健康非常有益。通過網(wǎng)球訓(xùn)練，我的身體變得更加靈活有力，增強(qiáng)了肌肉的力量。此外，體育課還教會了我如何與隊(duì)友合作。在網(wǎng)球比賽中，隊(duì)員們需要相互配合，共同制定戰(zhàn)術(shù)，并在球場上支持和鼓勵對方。這種團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)精神。
第三段：網(wǎng)球帶來的挑戰(zhàn)和成就感(250字)。
網(wǎng)球是一項(xiàng)技巧和速度要求高的運(yùn)動。在體育課上學(xué)習(xí)網(wǎng)球，我面臨了各種挑戰(zhàn)。首先，使用正確的擊球技巧需要一定的練習(xí)和時間。我必須通過不斷地重復(fù)練習(xí)，才能掌握每個擊球的正確動作。此外，我還需要提高我的反應(yīng)速度和運(yùn)動協(xié)調(diào)性。這要求我時刻保持專注和靈敏。面對這些挑戰(zhàn)，我付出了很多努力。然而，當(dāng)我擊球準(zhǔn)確、奔跑迅捷時，我感受到了成就感和滿足感。這種成就感激勵著我繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和練習(xí)。
通過體育課學(xué)習(xí)網(wǎng)球，我不僅僅獲得了技術(shù)上的提升，還受益于一些積極的影響。首先，網(wǎng)球課程使我更加注重身體健康和鍛煉。每周的網(wǎng)球訓(xùn)練讓我意識到堅(jiān)持運(yùn)動的重要性，并且我開始積極參加其他體育活動以保持健康狀態(tài)。其次，網(wǎng)球教會了我如何管理情緒和壓力。在比賽中，尤其是在關(guān)鍵時刻，保持冷靜和放松是至關(guān)重要的。通過網(wǎng)球課程，我學(xué)習(xí)到了控制情緒的方法，并成為一個更加冷靜的人。這些積極的影響讓我感覺到體育課的網(wǎng)球?qū)W習(xí)是非常有價值的。
第五段：對未來的展望和總結(jié)(250字)。
體育課上學(xué)習(xí)網(wǎng)球的經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。我希望能夠繼續(xù)參與網(wǎng)球運(yùn)動，并不斷提高我的技術(shù)水平。我計劃報名參加學(xué)校網(wǎng)球俱樂部，并參加更多的比賽和錦標(biāo)賽。此外，我也想在將來成為一名體育老師或教練，將我所學(xué)的網(wǎng)球知識和技巧傳授給其他人。體育課的網(wǎng)球?qū)W習(xí)不僅僅是對技術(shù)的學(xué)習(xí)，更是對團(tuán)隊(duì)合作、意志力和自律的鍛煉。我非常感謝體育課給我提供了這個機(jī)會，讓我在網(wǎng)球運(yùn)動中成長，收獲了無盡的樂趣和體驗(yàn)。
以上就是關(guān)于體育課網(wǎng)球八百字心得體會的連貫的五段式文章。通過這次學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)到了網(wǎng)球的基本規(guī)則和技巧，也體驗(yàn)到了身體鍛煉和團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會，并且對未來有了更多的展望。希望通過這篇文章，大家對體育課上學(xué)習(xí)網(wǎng)球的重要性和積極影響有更深入的了解。
網(wǎng)球體育課心得體會篇二
體育課是我們學(xué)校課表中不可或缺的一項(xiàng)，而網(wǎng)球課則是我最喜歡的一門體育課。在這門課上，我得以鍛煉自己的身體素質(zhì)，提高自己的協(xié)調(diào)能力，也學(xué)到了很多網(wǎng)球的技巧和戰(zhàn)術(shù)。接下來，我將分享我的體育課網(wǎng)球課的心得和體會。
第二段：準(zhǔn)備工作。
每次上網(wǎng)球課之前，老師都會讓我們先進(jìn)行一些準(zhǔn)備活動，如熱身慢跑、拉伸運(yùn)動等。這些活動可以讓我們的筋骨和關(guān)節(jié)逐漸適應(yīng)運(yùn)動，以避免受傷。此外，老師還會讓我們嘗試一些簡單的網(wǎng)球練習(xí)，以幫助我們找到正確的發(fā)球姿勢和擊球方式。
第三段：技巧與戰(zhàn)術(shù)。
在網(wǎng)球課上，老師會教授我們很多網(wǎng)球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)。例如，如何正確地握拍、如何保持身體平衡、如何迎球、如何回球等。這些技巧讓我們能夠更好地掌握網(wǎng)球，有利于提高我們的球技水平。此外，老師還會通過一些練習(xí)來幫助我們掌握一些簡單的戰(zhàn)術(shù)，例如選擇角度攻擊、快速反擊等。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作。
在網(wǎng)球課上，我們不僅需要掌握個人技巧，還需要與隊(duì)友合作。例如，雙打比賽中需要合理分配球場和巧妙配合，才能使對方難以應(yīng)對。此外，在比賽中需要根據(jù)對手的實(shí)力制定相應(yīng)的策略，或者互相調(diào)整以適應(yīng)對方的變化，這些都需要良好的合作和溝通。
第五段：收獲與感悟。
通過體育課網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。我不僅鍛煉了身體，還學(xué)到了許多網(wǎng)球的技巧和戰(zhàn)術(shù)。此外，我也學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作，發(fā)現(xiàn)只有互相支持和合作，才能夠取得更好的成績。最重要的是，在課程的學(xué)習(xí)中，我也發(fā)現(xiàn)了自己對網(wǎng)球的熱愛和獨(dú)特的風(fēng)格，這讓我更有自信和動力去追求自己的夢想。
結(jié)語：
體育課是我們學(xué)校不可或缺的一部分，體育活動不僅可以讓我們鍛煉身體，還能讓我們更好的發(fā)展自己的個性和能力。在網(wǎng)球課程中，我不僅學(xué)到了網(wǎng)球技巧和戰(zhàn)術(shù)，還學(xué)到了更多的團(tuán)隊(duì)合作和自我發(fā)展的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。我們應(yīng)該善于利用體育課程的學(xué)習(xí)機(jī)會，將體育文化融入到自己的生活中，創(chuàng)造屬于自己的精彩人生。
網(wǎng)球體育課心得體會篇三
體育課是我最喜歡的課程之一，而在體育課上最讓我難忘的是網(wǎng)球課。在參加網(wǎng)球課之前，我對網(wǎng)球幾乎一無所知，只是從電視上看到過一些大賽的比賽場面。但是通過這節(jié)網(wǎng)球課，我深深地愛上了這項(xiàng)運(yùn)動，并且從中受益良多。在本文中，我將分享我對體育課網(wǎng)球課的心得體會，希望能夠再次回味這段美好的經(jīng)歷。
參加網(wǎng)球課之后，我逐漸了解到了網(wǎng)球的規(guī)則和技巧。對于一個完全不懂網(wǎng)球的人來說，最難掌握的就是正確的站姿和球拍握持方式。經(jīng)過教練的耐心指導(dǎo)和同學(xué)的相互幫助，我漸漸掌握了正確的站姿和握拍方式。除此之外，我還學(xué)會了正確的擊球動作和技巧，如底線擊球、發(fā)球以及截?fù)舻?。這對于我來說是一個全新的挑戰(zhàn)，但是我努力把每一個小時的訓(xùn)練轉(zhuǎn)化為自己的技能提升，獲得了很大的進(jìn)步。
三、培養(yǎng)健康的身體素質(zhì)。
參加網(wǎng)球課不僅讓我學(xué)到了技巧和規(guī)則，更重要的是它幫助我培養(yǎng)了健康的身體素質(zhì)。網(wǎng)球是一項(xiàng)需要敏捷身手和爆發(fā)力的運(yùn)動，通過不斷訓(xùn)練，我逐漸增強(qiáng)了自己的耐力和力量。在每節(jié)體育課結(jié)束后，我會感到疲憊但充實(shí)，也更能夠感受到自己身體的變化和進(jìn)步。我深刻理解到健康的身體是我們擁有快樂生活的基礎(chǔ)，而體育課正是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的最佳途徑之一。
四、團(tuán)隊(duì)合作和競爭精神。
在體育課的網(wǎng)球課上，我能夠體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作和競爭精神的重要性。在比賽中，與同學(xué)們一起組隊(duì)對抗，不僅鍛煉了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，也讓我們體驗(yàn)到了競爭的激烈。網(wǎng)球課上的比賽不僅考驗(yàn)我們的技巧，還考驗(yàn)我們的心理素質(zhì)。有時候面對競爭對手的進(jìn)攻，我們需要沉著冷靜地處理局面，迅速做出反應(yīng)。而在團(tuán)隊(duì)合作中，我們需要緊密協(xié)作，相互配合，才能夠獲得勝利。通過網(wǎng)球課的訓(xùn)練，我學(xué)會了在競爭中保持冷靜，并認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
五、結(jié)語。
體育課的網(wǎng)球課讓我受益匪淺，不僅是在技術(shù)和身體素質(zhì)上的提升，更是在心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的培養(yǎng)上。通過這節(jié)課程，我體會到了團(tuán)隊(duì)合作與競爭精神的重要性，并充分體驗(yàn)到了運(yùn)動帶給我身心健康的快樂。我相信，體育課的網(wǎng)球課經(jīng)歷將會在我未來的人生道路上起到積極的推動作用。而我也會繼續(xù)保持對體育運(yùn)動的熱愛，通過參加更多的體育課來提升自己的身體和心理素質(zhì)。
網(wǎng)球體育課心得體會篇四
第一段：引言（100字）。
體育課網(wǎng)球課是體育課中一項(xiàng)非常受歡迎的活動，我也是其中一位網(wǎng)球迷。這門課程不僅能夠讓我們鍛煉身體，同時也能提高我們的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)力。在這一學(xué)期的課程中，我收獲頗豐，下面就讓我分享一下我的體會。
第二段：認(rèn)真聽課，掌握基本技巧（250字）。
在網(wǎng)球課中，老師首先介紹了網(wǎng)球比賽規(guī)則和基本技巧，由于我之前從未接觸過網(wǎng)球，所以這些知識對我來說都是新的。于是我開始認(rèn)真聽課，老師非常耐心地解釋每一個細(xì)節(jié)和技巧，讓我對網(wǎng)球有了更深的了解。在日后的練習(xí)中，我在掌握基本技巧的基礎(chǔ)上逐漸提高，打球的手感也越來越好。
第三段：發(fā)現(xiàn)并改正自己的不足（250字）。
在打網(wǎng)球的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己存在著很多問題。我總是不能很好地控制球的力量和方向，導(dǎo)致球飛出了正常范圍。此外，我的技術(shù)動作也不夠流暢，不能夠達(dá)到更好的效果。在老師的指導(dǎo)下，我開始重復(fù)練習(xí)每一個動作，并且找到了自己的不足之處。通過反復(fù)訓(xùn)練，我的技術(shù)水平有了很大的提高，這不僅讓我在球場上表現(xiàn)更好，也提高了我的自信心。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作，鍛煉協(xié)調(diào)能力（250字）。
在網(wǎng)球課中，我們通常是在小組之間比賽。這不僅可以讓我們鍛煉單打能力，還能夠鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)合作。在比賽中，我們需要時刻關(guān)注球的位置和對方的動作，以便更好地配合。通過這些練習(xí)，我們的協(xié)調(diào)能力得到了很大的提高，成為了更好的球員。
第五段：總結(jié)（250字）。
總的來說，在這一學(xué)期的網(wǎng)球課中，我通過認(rèn)真聽課、發(fā)現(xiàn)不足、團(tuán)隊(duì)合作等方面，取得了很多進(jìn)步。更重要的是，我深刻體會到，只要付出努力，任何人都可以取得成功，無論是在體育課中還是人生中都是如此。我將會繼續(xù)鍛煉，不斷提高我的網(wǎng)球水平，同時也會將這種努力的精神應(yīng)用到我的日常生活中。
網(wǎng)球體育課心得體會篇五
體育課是學(xué)生們非常期待的一門課程，而網(wǎng)球是其中備受歡迎的項(xiàng)目之一。本文將圍繞體育課上網(wǎng)球課的體驗(yàn)和收獲展開，分享我在網(wǎng)球課中的心得體會。
第二段：興趣的培養(yǎng)。
在上網(wǎng)球課之前，我對這項(xiàng)運(yùn)動相對陌生，但我對體育活動有著濃厚的興趣。在學(xué)校對網(wǎng)球的介紹之下，我決定去嘗試。在體育課上，老師耐心而細(xì)致地為我們介紹網(wǎng)球的基本技巧和規(guī)則，讓我迅速融入了這個運(yùn)動項(xiàng)目。初始的好奇心激發(fā)了我對網(wǎng)球的興趣，我開始培養(yǎng)并不斷發(fā)展自己對網(wǎng)球的熱愛。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
在網(wǎng)球課上，我們通常會分為小組進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。這要求我們與其他隊(duì)員緊密合作，共同完成各種練習(xí)和游戲。通過與隊(duì)友的互相配合和溝通，我學(xué)會了如何更好地與他人合作，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識和責(zé)任感。我們一起探索問題，相互幫助和支持，共同進(jìn)步。在這個過程中，我體會到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并意識到只有通過共同努力，我們才能取得更好的成績。
第四段：自我挑戰(zhàn)的勇氣。
網(wǎng)球課上，教練會給我們制定一些目標(biāo)和挑戰(zhàn)，以提高我們的技術(shù)水平。這些目標(biāo)看似簡單，但達(dá)到它們需要堅(jiān)持不懈的努力和自我挑戰(zhàn)的勇氣。在每一次挑戰(zhàn)中，我都會感到一絲膽怯，但我學(xué)會了面對恐懼并勇敢地面對。我不再害怕失敗，因?yàn)槲抑朗∈浅晒Φ那疤帷Ｍㄟ^不斷挑戰(zhàn)自己的極限，我取得了很大的進(jìn)步，并且在挑戰(zhàn)中錘煉了自己的意志力。
第五段：身心的雙重收獲。
體育課上的網(wǎng)球課程不僅僅是鍛煉身體，還對我的心理狀態(tài)產(chǎn)生了積極的影響。通過參與網(wǎng)球訓(xùn)練和比賽，我培養(yǎng)了自信心和耐心，學(xué)會了面對失敗并從中汲取教訓(xùn)。每次打球，我都能夠釋放壓力，舒緩緊張的情緒，使我的心靈得到了放松和升華。同時，網(wǎng)球的運(yùn)動也使我身體更健康，增強(qiáng)了我的體質(zhì)和耐力。體育課的這項(xiàng)運(yùn)動不僅僅是鍛煉了我的身體，也為我?guī)砹烁】档男睦頎顟B(tài)。
總結(jié)：
在體育課上學(xué)習(xí)網(wǎng)球，讓我終身受益。通過培養(yǎng)興趣，發(fā)展團(tuán)隊(duì)合作意識，敢于挑戰(zhàn)自我以及獲得身心的雙重收獲，我在這門課程中學(xué)到了很多。這些體驗(yàn)影響了我的生活態(tài)度，并成為我面對其他挑戰(zhàn)的動力。希望未來能有更多的學(xué)生加入體育課網(wǎng)球項(xiàng)目，從中體驗(yàn)到運(yùn)動的樂趣，并從中獲得更多的收獲。
網(wǎng)球體育課心得體會篇六
終于，大二的時候，我成功選上了網(wǎng)球課。當(dāng)時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
每次來網(wǎng)球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網(wǎng)球，我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏?，讓我擁有了爭?qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學(xué)分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運(yùn)動，是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。
網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過程讓我不斷地感受到它的魅力，我在網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會著球場上的快樂。快樂能讓人如沐春風(fēng)，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現(xiàn)著世界的美好。也許我會為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅，但是我更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點(diǎn)，會讓最終的結(jié)果更加盡如人意。快樂的學(xué)習(xí)過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網(wǎng)球。
起初不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對打幾下，想當(dāng)然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛而且不能很好的控制住球。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里，剛開始我由于緊張，有時用力地握住球拍，再大力地?fù)]出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng)，但事實(shí)上卻是它向天飛去，再落地。但是每當(dāng)我緊張的時候，在老師正確的姿勢指導(dǎo)下，我慢慢地糾正自己的錯誤，將身體放松了下來。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。如果當(dāng)擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。所以，在后面的學(xué)習(xí)過程中，我有了比較放松和愉快的心情。在老師指導(dǎo)下，我學(xué)會了拿拍姿勢，發(fā)球姿勢，上網(wǎng)擊球姿勢等，練習(xí)過程中一次次揮拍收回再揮拍，很繁瑣，偶爾也會厭煩，可是跟好友一起練習(xí)，對打，真的很開心。
球比以前打的好多了，不是起初只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當(dāng)然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)，跟著做出相應(yīng)的揮拍動作?？墒沁@并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發(fā)揮的?！?/p>
整個學(xué)期學(xué)下來，有苦也有甜，苦的是練習(xí)過程，但當(dāng)你享受著成功時那種喜悅難以言表?？偟膩碚f，網(wǎng)球是一項(xiàng)很不錯的體育運(yùn)動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網(wǎng)球，培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣，勉強(qiáng)算是學(xué)了一年的網(wǎng)球，也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。
網(wǎng)球體育課心得體會篇七
轉(zhuǎn)眼間，鄭州的溫度就已經(jīng)突破了30度，迎來了夏天，我們也迎來繁忙的期末?；匚哆^去的一期，因?yàn)榫W(wǎng)球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂，更給了我突破的成就·進(jìn)步的自豪、努力的回報。網(wǎng)球課結(jié)束了·但網(wǎng)球卻成了我現(xiàn)在和未來生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
其實(shí)在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學(xué)，學(xué)校體育設(shè)施很少，也沒有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當(dāng)時就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網(wǎng)球課。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎，我沒有選上。終于，大二的時候，我成功選上了網(wǎng)球課。當(dāng)時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
每次來網(wǎng)球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網(wǎng)球，我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏?，讓我擁有了爭?qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學(xué)分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運(yùn)動，是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過程讓我不斷地感受到它的魅力，我在網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會著球場上的快樂?？鞓纺茏屓巳玢宕猴L(fēng)，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現(xiàn)著世界的美好。也許我會為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅，但是我更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點(diǎn)，會讓最終的結(jié)果更加盡如人意?？鞓返膶W(xué)習(xí)過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網(wǎng)球。
起初不太了解網(wǎng)球技術(shù)的`難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對打幾下，想當(dāng)然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛而且不能很好的控制住球。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里，剛開始我由于緊張，有時用力地握住球拍，再大力地?fù)]出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng)，但事實(shí)上卻是它向天飛去，再落地。但是每當(dāng)我緊張的時候，在老師正確的姿勢指導(dǎo)下，我慢慢地糾正自己的錯誤，將身體放松了下來。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。如果當(dāng)擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。所以，在后面的學(xué)習(xí)過程中，我有了比較放松和愉快的心情。在老師指導(dǎo)下，我學(xué)會了拿拍姿勢，發(fā)球姿勢，上網(wǎng)擊球姿勢等，練習(xí)過程中一次次揮拍收回再揮拍，很繁瑣，偶爾也會厭煩，可是跟好友一起練習(xí)，對打，真的很開心。球比以前打的好多了，不是起初只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當(dāng)然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)，跟著做出相應(yīng)的揮拍動作。可是這并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發(fā)揮的?！?/p>
整個學(xué)期學(xué)下來，有苦也有甜，苦的是練習(xí)過程，但當(dāng)你享受著成功時那種喜悅難以言表?？偟膩碚f，網(wǎng)球是一項(xiàng)很不錯的體育運(yùn)動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網(wǎng)球，培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣，勉強(qiáng)算是學(xué)了一年的網(wǎng)球，也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。
網(wǎng)球體育課心得體會篇八
體育課是學(xué)生們最為喜愛的一門課程，而網(wǎng)球課更是備受大家的期待。在上一節(jié)網(wǎng)球課結(jié)束后，我不禁陷入了對這門課的思考，于是在這篇文章里我將對網(wǎng)球課程的收獲和體會作出總結(jié)。
第二段：學(xué)習(xí)網(wǎng)球的樂趣。
網(wǎng)球作為一項(xiàng)高水平的運(yùn)動項(xiàng)目，對個人的技術(shù)和心理素質(zhì)都有一定的要求。在這門課中，老師引導(dǎo)我們從網(wǎng)球基本動作開始學(xué)起，逐漸提高。我通過練習(xí)發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球的樂趣不僅在于比賽時的勝利，更體現(xiàn)在不斷突破自己的過程中。每一次成功的揮拍，每一次完美的擊球都是對自己的肯定，這種成就感和樂趣的結(jié)合，讓我對網(wǎng)球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
在網(wǎng)球課程中，我們不僅在個人技術(shù)上有所提高，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在進(jìn)行雙打比賽時，我們需要相互配合、協(xié)作，并且根據(jù)對方的動作和意圖進(jìn)行快速反應(yīng)。這樣的經(jīng)歷讓我認(rèn)識到在團(tuán)隊(duì)中，每個人的作用都是非常重要的，只有大家緊密配合，才能夠取得更好的戰(zhàn)績。團(tuán)隊(duì)合作的過程中，大家互相鼓勵、互相支持，共同克服困難，這不僅培養(yǎng)了我們的集體榮譽(yù)感，也讓我們學(xué)會了互幫互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。
第四段：網(wǎng)球課的鍛煉效果。
體育課不僅讓我們感受到鍛煉的樂趣，更為我們的身體健康做出了貢獻(xiàn)。在網(wǎng)球課中我們需要跑動、跳躍、撲球、揮拍等動作，這對提高我們的耐力、協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力有很大的幫助。通過持續(xù)的練習(xí)，我的上肢力量得到了提高，下肢的爆發(fā)力也明顯加強(qiáng)了。同時，網(wǎng)球還培養(yǎng)了我的定力和心理素質(zhì)，讓我學(xué)會了在面對對手時保持冷靜，正確分析形勢，制定合理策略。
第五段：結(jié)尾總結(jié)。
通過參加網(wǎng)球課程，我收獲頗多。在這門課中，我不僅學(xué)到了優(yōu)雅的網(wǎng)球技術(shù)，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)韌不拔的毅力。我相信這些收獲將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極影響。通過體育課網(wǎng)球課程的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動的魅力，更加深入地了解到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我希望以后能夠繼續(xù)保持對體育運(yùn)動的熱愛，并將這種熱愛傳遞給身邊的人。
網(wǎng)球體育課心得體會篇九
新大綱與《課程標(biāo)準(zhǔn)》兩者的陸續(xù)出臺，在符合學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展需要的同時也受到了教育工作者一致的理解和歡迎，而對新思想、新觀念、新要求時，如何符合《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，實(shí)現(xiàn)以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，達(dá)到終身體育的目的，值得廣大體育工作者的探討。
由于教育觀念的問題，長期教育實(shí)踐中，忽視或輕視體育的行為、觀念、思想沒有得到根本改變。影響體育教師的工作積極性，從而影響到體育教師探討學(xué)習(xí)的積極性，使體育教師只能從形式上去“包裝”。如一些評優(yōu)課、展示課等都帶有明顯的演戲的味道.缺少了改革的理論導(dǎo)向和具體指導(dǎo)，使體育改革在很大程度上流于形式，使教學(xué)無法走出傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的束縛。
現(xiàn)就本人在教學(xué)中的實(shí)際情況與各位同行進(jìn)行探討。
首先，體育教師必須進(jìn)行角色轉(zhuǎn)變，努力學(xué)習(xí)，積極鉆研，互相探討業(yè)務(wù)技術(shù)，逐步提高自身素質(zhì)。
第二，要創(chuàng)建以人為本的體育教學(xué)氛圍，和學(xué)生打成一片，變課堂的主宰為學(xué)生的良師益友。
第三，轉(zhuǎn)變以往以教為中心的教學(xué)指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展創(chuàng)造空間。
第四，要真正樹立健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
第五，深入學(xué)習(xí)《新大綱》和《課程標(biāo)準(zhǔn)》切實(shí)體會其精神實(shí)質(zhì)。并把自己的體會大膽適用于實(shí)踐中，讓實(shí)踐來檢驗(yàn)。
在教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)著重圍繞《新程標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行改革。
我們的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)定位在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣上，應(yīng)該讓學(xué)生喜歡并且會進(jìn)行體育鍛煉，這才是增進(jìn)健康的第一步。
在內(nèi)容上應(yīng)選擇能增加提高學(xué)生身心健康水平又能終生延用的體育項(xiàng)目，或根據(jù)各校的特點(diǎn)和實(shí)際開發(fā)一些學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動項(xiàng)目，如球類、健美操、武術(shù)等。
在教學(xué)方法上應(yīng)采用符合學(xué)生身心特點(diǎn)，學(xué)生能接受具有有效激發(fā)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的教學(xué)方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做準(zhǔn)備活動時，輪流選擇一學(xué)生帶隊(duì)，并組織全班做好帶隊(duì)同學(xué)自編的徒手操，讓全班同學(xué)一起喊口令，既整齊，又使學(xué)生易于集中注意力，為學(xué)好下一環(huán)節(jié)做好充分的準(zhǔn)備。
在激發(fā)學(xué)生興趣上可采用“興趣導(dǎo)練法”“競賽法”“自主練習(xí)法”“啟發(fā)法”，使學(xué)生愛上學(xué)習(xí)項(xiàng)目。
在教學(xué)形式上應(yīng)采用簡化的寬松的、民主的教學(xué)組織形式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生在愉快和諧的課堂氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)，如在學(xué)習(xí)廣播操時，我在教完兩遍后，給 5分鐘的自由時間，讓同學(xué)討論，互相學(xué)習(xí)，并學(xué)會本節(jié)，然后再進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)，這種形式讓同學(xué)記憶較深刻，學(xué)會快且不易忘記，在進(jìn)行游戲戲功競賽時，充許學(xué)生進(jìn)行大聲加油，充分調(diào)動學(xué)生的興趣。
本人認(rèn)為在教學(xué)方法，形式上要突破以往的模式。
第一，讓學(xué)生有白由支配的時間，我在實(shí)踐課中，每節(jié)課留出20分鐘左右時間，在教師指導(dǎo)下，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生更好地進(jìn)行各人興趣的活動.培養(yǎng)其自主鍛煉的能力.達(dá)到終身鍛煉的目的。
第二，要給學(xué)生提出問題、思考問題、討論問題和回答問題的機(jī)會。如在實(shí)踐中學(xué)習(xí)廣播操，學(xué)兩遍后讓出幾分鐘時間，充許學(xué)生進(jìn)行討論、思考問題或提山問題教師再做有針對性的回答，很好地達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。
第三，教學(xué)內(nèi)容選擇具有彈性化，應(yīng)根據(jù)個別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，讓學(xué)生自主選擇練習(xí)點(diǎn).進(jìn)行升降，由于部有成功的機(jī)會，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣大增。
還有，對于體育課的考核不應(yīng)進(jìn)行一刀切，由于學(xué)生之間個體差異太大，某個同學(xué)可以輕松拿100分的項(xiàng)目對于個別學(xué)生來說及格比登天還難，嚴(yán)重挫傷部分同學(xué)的興趣及學(xué)習(xí)的積極性.因此，在考核中應(yīng)多方面進(jìn)行評價，如考勤、參加鍛煉的積極性、練習(xí)效果、體育基礎(chǔ)知識、學(xué)生自評、教師評價等各方面的綜臺，主要觀察學(xué)生的進(jìn)步情況，使之熱愛體育，達(dá)到終身體育的目的。
最后，希望各同行提出實(shí)踐中的教學(xué)體會，共同學(xué)習(xí)，努力促進(jìn)體育課改的成功實(shí)施。
網(wǎng)球體育課心得體會篇十
網(wǎng)球是一項(xiàng)身體素質(zhì)和技術(shù)要求都非常高的運(yùn)動項(xiàng)目。作為一名網(wǎng)球愛好者，我在這項(xiàng)運(yùn)動中不斷探索、積累經(jīng)驗(yàn)。今天，我來分享我的網(wǎng)球心得體會。
第二段：體能與技術(shù)
作為一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)的運(yùn)動，網(wǎng)球要求運(yùn)動員具有較強(qiáng)的體能，包括耐力、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性等。同時，網(wǎng)球也是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的運(yùn)動項(xiàng)目，需要打球者具備正確的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)思路。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)，將體能和技術(shù)結(jié)合起來，才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。
第三段：思維與心態(tài)
除了體能和技術(shù)，心態(tài)和思維也是網(wǎng)球比賽中決定勝負(fù)的重要因素。在比賽中，我不僅需要保持冷靜的心態(tài)，更需要靈活思考、調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。在面對困難和挑戰(zhàn)時，我會將注意力集中在當(dāng)前的球場上，避免讓負(fù)面情緒影響自己的打法，這是一種非常重要的心態(tài)控制能力。
第四段：訓(xùn)練與實(shí)踐
網(wǎng)球訓(xùn)練和實(shí)踐也是提高技術(shù)和能力的重要途徑。在訓(xùn)練中，我注重練習(xí)基本功，并根據(jù)自己的技術(shù)和身體條件在不斷地調(diào)整和試驗(yàn)提高打法。同時，在實(shí)踐中，我也會積極參加各種比賽和活動，與其他網(wǎng)球愛好者交流和學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)。
第五段：結(jié)語
在我多年的網(wǎng)球?qū)嵺`中，通過不斷地探索和努力，我不僅提升了自己的體能和技術(shù)水平，也學(xué)到了將技術(shù)、心態(tài)和思維有機(jī)結(jié)合的方法，更增長了見識和經(jīng)驗(yàn)。我相信只要保持不懈的努力，堅(jiān)持練習(xí)和比賽，每一個網(wǎng)球愛好者都會有自己的收獲和成就。
網(wǎng)球體育課心得體會篇十一
我最開始了解網(wǎng)球這一項(xiàng)運(yùn)動，是觀看了《網(wǎng)球王子》的緣故。通過從漫畫上了解到的一些信息，讓我逐漸對網(wǎng)球感到了興趣。而在這一學(xué)期，我也終于選進(jìn)了這門課程。
在學(xué)習(xí)網(wǎng)球后，我感覺到網(wǎng)球并沒有想象中的那么容易。以前，總以為把球打到對方場地去是一件很容易的事，可真正當(dāng)我去做時，卻發(fā)現(xiàn)根本沒那么容易。其實(shí)，在打網(wǎng)球的時候，每次擊球都有一個最佳的位置、角度和力度。對于像我這樣初學(xué)打網(wǎng)球的的人來說，就是要比球先到達(dá)那個最佳位置，調(diào)整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。因?yàn)橹挥羞@樣，才可以把球很好的回?fù)暨^去。
這一學(xué)期的.網(wǎng)球課就快要結(jié)束了，我在這一短暫的學(xué)習(xí)過程中，不但鍛煉了身體，而且還結(jié)交了許多朋友。其中最主要的是通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球，不僅可以磨練我的毅力，學(xué)習(xí)到永不放棄的人生態(tài)度，而且還有益于我平時的學(xué)習(xí)，可以幫助我減少壓力、放松心情，使我的身心更加健康。因此，我以后應(yīng)該更積極的參與到網(wǎng)球運(yùn)動中來。
網(wǎng)球體育課心得體會篇十二
時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間網(wǎng)球課就要結(jié)課了。在這段時間里和同學(xué)們一起在老師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)了打網(wǎng)球的技術(shù)要領(lǐng)，各種發(fā)球方式以及網(wǎng)球的很多知識。實(shí)現(xiàn)了我高中以來學(xué)習(xí)網(wǎng)球的夢想。
網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)健康的娛樂活動，是一項(xiàng)靈活，多變，速度可快可慢，隔網(wǎng)對擊的運(yùn)動項(xiàng)目，是奧運(yùn)會的正式比賽項(xiàng)目。在比賽中，標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場地面積不小于36.6米（南北長）×18.3（東西寬）米。現(xiàn)今在世界上有四大滿貫賽事，它們分別是：澳大利亞網(wǎng)球公開賽、法國網(wǎng)球公開賽、溫布爾頓網(wǎng)球公開賽、美國網(wǎng)球公開賽，大滿貫賽事都持續(xù)兩周。在這四大賽事中美網(wǎng)和澳網(wǎng)是硬地、溫網(wǎng)是草地、法網(wǎng)是紅土。當(dāng)然不同的場地有不同的特點(diǎn)：
硬地——硬地場只能把球彈到腰部甚至膝蓋的高度，比賽節(jié)奏快，因此被稱為“快場”；
另外，對于參加網(wǎng)球比賽的選手來說，也有很多標(biāo)準(zhǔn)，比如網(wǎng)球服裝以白色為主，女性以短袖、無袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優(yōu)。
握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前，國內(nèi)外專家一致公認(rèn)東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。
正手擊球：是網(wǎng)球運(yùn)動中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快，力量大，求被擊出后飛行弧線偏直，在地面反彈時較低，易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高，下落快，反彈后跳的高，不易觸網(wǎng)。下旋球產(chǎn)生下旋并向前飄行，落地后反彈很低。
反手擊球：反手擊球是在底線附近回?fù)魜砬蚝瓦M(jìn)攻對方必須掌握的基本技術(shù)?？煞譃閱问趾碗p手。
上手發(fā)球：速度很快，能給對手造成很大威脅，但失誤率較高。
發(fā)球是現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動最重要的技術(shù)之一?；旧戏譃槠綋舭l(fā)球、切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三類。有效的發(fā)球應(yīng)具有攻擊力，并在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)方面有所變化。切削發(fā)球帶有側(cè)旋的特點(diǎn)，安全率較高，是一般選手常用的發(fā)球技術(shù)，它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球，也可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒有旋轉(zhuǎn)，球速快、力量大，直線飛行，常用于第一發(fā)球，成功率雖然低，但一旦成功往往能直接得分。旋轉(zhuǎn)發(fā)球帶有側(cè)上旋的特點(diǎn)，飛行弧度大，落地彈跳高，但技術(shù)難度相對較大，一般適用于高水平運(yùn)動員的第二發(fā)球。
（1）截?fù)羟?/p>
截?fù)羟蚴蔷W(wǎng)前進(jìn)行的一種攻擊性擊球方法，即在球落地之前，便將來球擊回對方場地。它回?fù)羲俣瓤臁⒘α恐?、威力大，使對方難以應(yīng)付，是迅速取勝的一種有效手段。截?fù)羟蚍譃檎纸負(fù)艉头词纸負(fù)魞煞N。
（2）接發(fā)球
接發(fā)球是網(wǎng)球運(yùn)動中較難掌握的技術(shù)之一。這是因?yàn)榻忧騿T處于防守地位，球一發(fā)出，就需對發(fā)來的各種不同球速、落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)的球作出快速的判斷和反應(yīng)，并且要選擇各種適當(dāng)?shù)膿羟蚣夹g(shù)來完成接發(fā)球動作，而這些技術(shù)的運(yùn)用，要比一般來回?fù)羟虻碾y度要高。除這些以外還有很多方式，如挑高球，高壓球，放短球，隨機(jī)球，反彈球等。
經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯，我感觸頗深。在第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和接球，還有隔網(wǎng)對顛球和切削球，最初練習(xí)的時候，揮拍的節(jié)奏總是不對，總是接不到球，老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。之后我有了很大的進(jìn)步。第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時候發(fā)球有些不習(xí)慣，但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ)，我漸漸找到了方法?？傮w來說，因?yàn)橛辛说谝粚W(xué)期的基礎(chǔ)，第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會比第一學(xué)期容易一些。
總的來說，一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)！
網(wǎng)球體育課心得體會篇十三
依然清晰的記得第一節(jié)網(wǎng)球課，老師沒教之前，不會握拍，不會發(fā)球，第一次發(fā)球就把球拍到水上公園里面，特尷尬、特悲劇。不過現(xiàn)在好了，雖然不能說是技藝精湛，但是至少跟同學(xué)對打或者做別人的球伴是沒有問題的。并且還讓我了解到各種球拍的握法，網(wǎng)球的起源，各種球場，網(wǎng)球的構(gòu)成，球場的規(guī)格，比賽制度流程，以及作為一個網(wǎng)球運(yùn)動員向往的“四大滿貫”等。
生活就是生下來活下去，可是生活還有多姿多彩和平淡無奇之分，有的人對什么都不感興趣，尤其是對各種體育項(xiàng)目更是不為所動，為此，我感到好奇，古代把文武雙全定格為完美的標(biāo)志，現(xiàn)如今又提倡文體事業(yè)，所以人們把文作為人類的精神糧食，體當(dāng)然也是毋庸置疑的。我喜歡各種體育項(xiàng)目，有激烈運(yùn)動的更為喜歡，比如籃球、足球、網(wǎng)球、排球等，這些都能讓我汗流浹背，換句話表達(dá)就是爽！
網(wǎng)球?qū)Υ蜻^程中，由于球小且速度快，因此，特別考驗(yàn)人的反映力。或許你的不經(jīng)意間球就不知到飛哪兒去了。必須每時每刻集中精神，全力以赴。且還應(yīng)該具有一定的預(yù)判能力，否則無法接住對方的擊球。在雙打過程中，更為講究的是默契，即同伴出新招，你應(yīng)該能意識到并作出精美的配合。
烈日下老師細(xì)心的教導(dǎo)，同學(xué)們曼妙舞拍姿勢，老師并沒有生氣，而總是面帶微笑的一遍又一遍的為我們講解每一個姿勢，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一個細(xì)節(jié)、動作、要領(lǐng)都分析得透徹到位，輕松易學(xué)。
在此，我衷心地向老師說一聲：謝謝您！我的網(wǎng)球啟蒙老師。
網(wǎng)球體育課心得體會篇十四
在我還是個小孩子的時候，父母經(jīng)常帶我去觀看網(wǎng)球比賽。那時候，我對網(wǎng)球一無所知，只是覺得這項(xiàng)運(yùn)動看起來很有趣。直到有一天，一個偶然的機(jī)會，我參加了學(xué)校的網(wǎng)球課程，開始了我的網(wǎng)球之旅。剛開始，我對網(wǎng)球的規(guī)則和技巧一無所知，但我漸漸發(fā)現(xiàn)，通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，網(wǎng)球不僅帶給了我樂趣，還讓我受益匪淺。
第二段：磨礪意志力
學(xué)習(xí)網(wǎng)球需要耐心和毅力。打網(wǎng)球并不是一件容易的事情，需要投入大量的時間和精力。剛開始練習(xí)時，我總是失敗得很多，球往往打偏或打進(jìn)了對方的底線，我非常挫敗。然而，我逐漸明白，失敗是成功的催化劑，而且只有通過不斷的練習(xí)和修正才能提高自己的水平。于是，我每天下課后都會去網(wǎng)球場練習(xí)，一遍一遍地練習(xí)發(fā)球、接球和控制球的力度和角度。通過堅(jiān)持不懈的努力，我漸漸掌握了許多基本技巧，我的意志力也得到了磨礪和提升。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
網(wǎng)球不僅是個人運(yùn)動，也是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動。在進(jìn)行雙打比賽時，團(tuán)隊(duì)之間的默契和合作至關(guān)重要。我曾和我的隊(duì)友們一起參加學(xué)校的團(tuán)體比賽，這個過程讓我深刻體會到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個人都扮演著一個獨(dú)特的角色，在比賽中我們互相配合、鼓勵和支持。團(tuán)隊(duì)中的每個人都有自己的優(yōu)勢和限制，我們需要懂得如何將個人的優(yōu)勢最大化，克服自己的缺點(diǎn)，為團(tuán)隊(duì)獲得勝利而努力。而這些經(jīng)驗(yàn)，不僅在網(wǎng)球場上有用，也能夠應(yīng)用到日常生活中。
第四段：提高身體素質(zhì)
網(wǎng)球是一項(xiàng)要求身體素質(zhì)的運(yùn)動。為了提高自己的水平，我開始注重飲食和鍛煉。我每天都會做一些有助于提高速度和敏捷度的訓(xùn)練，例如彈跳訓(xùn)練和爬山運(yùn)動。此外，鍛煉的同時，良好的飲食也非常重要，我開始注重營養(yǎng)搭配，更多地選擇健康的食物。這不僅使我在網(wǎng)球場上更具活力和耐力，還提高了我在日常生活中的身體素質(zhì)。
第五段：享受運(yùn)動的樂趣
通過學(xué)習(xí)和練習(xí)網(wǎng)球，我不僅提高了自己的運(yùn)動水平，也找到了一種長久的樂趣。每次在球場上迎著陽光與球迷們交流，每次與朋友們一起共同奮斗和進(jìn)步，都讓我感到無比的快樂和滿足。與此同時，網(wǎng)球教會了我如何應(yīng)對挫折和失敗，培養(yǎng)了我的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。我相信這些經(jīng)驗(yàn)對于我的人生之路有著重要的影響，無論是在追求自己的夢想還是面對人生中的挑戰(zhàn)，我都會堅(jiān)持不懈，勇往直前。
網(wǎng)球體育課心得體會篇十五
作為一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動，在全球范圍內(nèi)，網(wǎng)球已成為一種流行的休閑活動。網(wǎng)球比賽通常在室外的網(wǎng)球場上進(jìn)行。每場比賽都分為三個部分：發(fā)球、接球和回球。球員必須在規(guī)定時間內(nèi)將球傳來傳去，直到其中一個球員無法回?fù)魹橹埂?/p>
段落二：網(wǎng)球的訓(xùn)練和技巧分析
網(wǎng)球需要球員注意力及身體控制水平。如果一個人希望參加比賽，他們需要訓(xùn)練。網(wǎng)球的訓(xùn)練需要考慮以下幾點(diǎn)：身體技巧，技巧和力量。身體技巧包括靈活性、協(xié)調(diào)性和身體控制。技巧是指球員在傳球時所使用的動作和技能。力量包括擊球力和爆發(fā)力。正常的體能訓(xùn)練、練習(xí)傳球、練習(xí)擊球、歸位、調(diào)整站位等是網(wǎng)球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，至少需要堅(jiān)持半年才能掌握初步技巧。
段落三： 網(wǎng)球的心理因素
盡管網(wǎng)球需要身體技巧和力量，但它同樣需要良好的心理素質(zhì)。網(wǎng)球運(yùn)動員需要全神貫注地思考和分析，發(fā)揮自己的力量和技術(shù)。在緊張的比賽中，情緒容易波動，需要自我控制。如果能掌握自我調(diào)節(jié)，那么就可以提高運(yùn)動員的表現(xiàn)水平。
段落四：參加網(wǎng)球比賽的體驗(yàn)
參加業(yè)余網(wǎng)球比賽是一項(xiàng)極其有趣的運(yùn)動。盡管比賽可能很激烈，不同水平的球員在比賽中相互切磋，相互學(xué)習(xí)。這是一個有趣又良性的交流平臺。比賽還能促進(jìn)身體健康、增強(qiáng)意志力和專注力，提高個人素質(zhì)。即使在輸球的情況下，我們總是能從失敗中獲得教訓(xùn)，為下一個比賽做好準(zhǔn)備。
段落五：結(jié)論
網(wǎng)球是一種全身性運(yùn)動，具有廣泛的適應(yīng)性、競爭性和趣味性。它已成為世界各地人們喜愛的運(yùn)動之一。參與網(wǎng)球比賽，不僅能增強(qiáng)個人的身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)個人和集體意識。同時，比賽能夠教育人們戰(zhàn)勝失敗、謙虛、協(xié)作和競爭。因此，網(wǎng)球?qū)τ谀愫臀襾碚f不只是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種生活態(tài)度。
網(wǎng)球體育課心得體會篇十六
經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯，我感觸頗深。之前，我就對網(wǎng)球很感興趣，選擇網(wǎng)球課是因?yàn)閷λ浅釔郏綍r空的時候會看看四大網(wǎng)球公開賽，對網(wǎng)球也有一些基本的了解和認(rèn)識。最喜歡的網(wǎng)球選手是德約科維奇。能選上網(wǎng)球課并學(xué)習(xí)是我高中以來的夢想。
不知不覺，我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了，大學(xué)體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因?yàn)槲矣X得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學(xué)們的指導(dǎo)特別用心。接觸網(wǎng)球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
本以為學(xué)習(xí)網(wǎng)球應(yīng)該沒那么困難，不過真正學(xué)習(xí)的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術(shù)要領(lǐng)，我在此就不一一闡述了。
第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習(xí)對墻打的時候，揮拍的節(jié)奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，盡快進(jìn)入了狀態(tài)。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，我很有成就感。發(fā)球其實(shí)是網(wǎng)球中非常關(guān)鍵的部分。專業(yè)網(wǎng)球選手有時就會來一記漂亮的ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對于我們初學(xué)者來說，首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經(jīng)過努力的練習(xí)，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。
第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時候發(fā)球有些不習(xí)慣，但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ)，我漸漸找到了方法?；緛碚f，第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會比第一學(xué)期容易一些。
總的來說，一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)！
網(wǎng)球體育課心得體會篇十七
學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因，很簡單，只是因?yàn)橐郧耙蚕喈?dāng)喜愛這項(xiàng)國粹，并且感覺還蠻簡單易學(xué)的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。
剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠(yuǎn)外，其余大部分時間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多知識，掌握更多技巧?，F(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動進(jìn)行運(yùn)動，所以我個人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒有運(yùn)動細(xì)胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛，我深知，學(xué)會一種技術(shù)遠(yuǎn)沒有比學(xué)會歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。
我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝
術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo)，這使我改進(jìn)不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請假就需要給出緣由，也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡，但我覺得這是很應(yīng)該的，是一個老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。
縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個人的特點(diǎn)和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點(diǎn)，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項(xiàng)目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好。
當(dāng)然也希望老師們能考慮一下。
最后，多謝老師，辛苦了！
網(wǎng)球體育課心得體會篇十八
經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網(wǎng)球很感興趣了，很愛看納達(dá)爾等網(wǎng)球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課，有機(jī)會自己親手打網(wǎng)球，真的很是欣慰。
轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了，這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動作。剛開始上網(wǎng)球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運(yùn)動量比平時大了很多。而后來的對墻練習(xí)我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學(xué)過了動作要領(lǐng)，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習(xí)，有時也會有一些男女老少一起。通過自認(rèn)為努力的練習(xí)，在課程上到一半時，我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網(wǎng)球是一項(xiàng)美麗的運(yùn)動，卻不是一項(xiàng)輕松的運(yùn)動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因?yàn)檫^于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當(dāng)擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地?fù)]出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位，因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時，是有一點(diǎn)得意的，因?yàn)檫@是我通過努力得來的成果。記得老師說，網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話，因?yàn)橥ㄟ^四節(jié)課的練習(xí)，我現(xiàn)在的發(fā)球的準(zhǔn)確率和速度都十分的外行。當(dāng)然，就像老師教導(dǎo)的，練習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個非常需要練習(xí)的重點(diǎn)，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運(yùn)動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的人都會知道吧，畢竟打完一球后因?yàn)槭张臅r間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的?？傊?，網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實(shí)打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大，所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚?，讓我擁有了爭?qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實(shí)。
在與同伴一起練習(xí)時，自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點(diǎn)，當(dāng)球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達(dá)我預(yù)判的擊球點(diǎn)時，我就已經(jīng)出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反復(fù)練習(xí)的要點(diǎn)。
網(wǎng)球也是一項(xiàng)力量與速度共存的運(yùn)動。接球時，在姿勢盡量準(zhǔn)確的前提下，還需要較高的準(zhǔn)度和適當(dāng)?shù)牧α?，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認(rèn)為是一道難題，我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個球很正很好接。因?yàn)橐坏┙忧虻慕嵌绕艘稽c(diǎn)點(diǎn)，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因?yàn)槿绱?，我的動作常常比較拘謹(jǐn)，無法放開。不過我并不為此擔(dān)心，因?yàn)槲蚁嘈磐ㄟ^練習(xí)我自然就能克服這個弱點(diǎn)，這只是時間問題。
總結(jié)地說，通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)，我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中，我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網(wǎng)球的熱情有增無減，并沒有因?yàn)橐粫r的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強(qiáng)大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的！
網(wǎng)球體育課心得體會篇十九
其實(shí)在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學(xué)，學(xué)校體育設(shè)施很少，也沒有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當(dāng)時就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網(wǎng)球課。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎，我沒有選上。終于，大二的時候，我成功選上了網(wǎng)球課。當(dāng)時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
每次來網(wǎng)球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網(wǎng)球，我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏?，讓我擁有了爭?qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學(xué)分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運(yùn)動，是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風(fēng)，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現(xiàn)著世界的美好。也許我會為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅，但是我更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點(diǎn)，會讓最終的結(jié)果更加盡如人意?？鞓返膶W(xué)習(xí)過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網(wǎng)球。
只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當(dāng)然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)，跟著做出相應(yīng)的揮拍動作?？墒沁@并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發(fā)揮的?！?/p>
整個學(xué)期學(xué)下來，有苦也有甜，苦的是練習(xí)過程，但當(dāng)你享受著成功時那種喜悅難以言表?？偟膩碚f，網(wǎng)球是一項(xiàng)很不錯的體育運(yùn)動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網(wǎng)球，培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣，勉強(qiáng)算是學(xué)了一年的網(wǎng)球，也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。
網(wǎng)球體育課心得體會篇二十
交通學(xué)院班級姓名任課老師經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網(wǎng)球很感興趣了，很愛看納達(dá)爾等網(wǎng)球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課，有機(jī)會自己親手打網(wǎng)球，真的很是欣慰。
轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了，這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動作。剛開始上網(wǎng)球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運(yùn)動量比平時大了很多。而后來的對墻練習(xí)我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學(xué)過了動作要領(lǐng)，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習(xí)，有時也會有一些男女老少一起。通過自認(rèn)為努力的練習(xí)，在課程上到一半時，我終于能做到對墻打基本不壞球了。網(wǎng)球是一項(xiàng)美麗的運(yùn)動，卻不是一項(xiàng)輕松的運(yùn)動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因?yàn)檫^于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當(dāng)擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里，剛開始我由于緊張，有時用力地握住球拍，再大力地?fù)]出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng)，但事實(shí)上卻是它向天飛去，再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位，因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時，是有一點(diǎn)得意的，因?yàn)檫@是我通過努力得來的成果。記得老師說，網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話，因?yàn)橥ㄟ^四節(jié)課的練習(xí)，我現(xiàn)在的發(fā)球的準(zhǔn)確率和速度都十分的外行。當(dāng)然，就像老師教導(dǎo)的，練習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個非常需要練習(xí)的重點(diǎn)，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運(yùn)動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的人都會知道吧，畢竟打完一球后因?yàn)槭张臅r間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的。總之，網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實(shí)打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大，所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚?，讓我擁有了爭?qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實(shí)。
在與同伴一起練習(xí)時，自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點(diǎn)，當(dāng)球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達(dá)我預(yù)判的擊球點(diǎn)時，我就已經(jīng)出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反復(fù)練習(xí)的要點(diǎn)。
網(wǎng)球也是一項(xiàng)力量與速度共存的運(yùn)動。接球時，在姿勢盡量準(zhǔn)確的前提下，還需要較高的準(zhǔn)度和適當(dāng)?shù)牧α浚@才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認(rèn)為是一道難題，我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個球很正很好接。因?yàn)橐坏┙忧虻慕嵌绕艘稽c(diǎn)點(diǎn)，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因?yàn)槿绱耍业膭幼鞒３１容^拘謹(jǐn)，無法放開。不過我并不為此擔(dān)心，因?yàn)槲蚁嘈磐ㄟ^練習(xí)我自然就能克服這個弱點(diǎn)，這只是時間問題。
總結(jié)地說，通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)，我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中，我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網(wǎng)球的熱情有增無減，并沒有因?yàn)橐粫r的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強(qiáng)大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的！
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