寫心得體會是一個評估自己學(xué)習(xí)和工作成果的方式。注意結(jié)構(gòu)和層次，使總結(jié)更具條理性和邏輯性。接下來，我們一起來看看一些精彩的心得體會案例，或許能給我們一些啟示。
深圳拓展心得體會及感悟篇一
拓展訓(xùn)練是一種特殊的訓(xùn)練方式，通過團隊合作、溝通協(xié)作以及面對挑戰(zhàn)的能力等，來培養(yǎng)團隊成員的自信、合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。近期，我參加了一次拓展訓(xùn)練活動，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。下面我將從培養(yǎng)團隊精神、信任團隊成員、解決困難和感悟人生等方面，分享我在拓展訓(xùn)練中的心得體會。
拓展訓(xùn)練強調(diào)團隊精神的培養(yǎng)。在活動中，我們需要與其他團隊成員合作完成各種任務(wù)，這要求我們積極投入團隊工作，并且把個人的利益放在整個團隊的利益之上。通過與隊友的緊密合作，我逐漸意識到團隊合作的重要性，只有相互幫助、相互配合，才能夠達到更好的效果。拓展訓(xùn)練中，我明白了團隊合作不僅僅是分工合作，更是一種心態(tài)，只有真正擁有團隊精神，我們才能夠走得更遠。
拓展訓(xùn)練促進了團隊成員之間的信任。在活動中，我們需要相互依賴，互相信任。例如，當(dāng)我們需要通過高空索道到達對岸時，每個人都要相信自己的隊友會確保他的安全。只有建立了信任，我們才能夠更好的合作，更高效地完成任務(wù)。通過拓展訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)信任是團隊最基礎(chǔ)的條件，只有通過不斷的交流和合作，我們才能夠建立起真正的信任關(guān)系。
拓展訓(xùn)練有助于解決困難和挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中，我們遇到了許多看似不可能完成的任務(wù)，有的任務(wù)需要跨越深溝、攀登高墻，有的任務(wù)需要破題、解密。面對這些困難和挑戰(zhàn)，我們不能退縮，只能積極尋找解決辦法。通過團隊的智慧和力量，我們終于克服了一個又一個看似無法克服的困難。在這個過程中，我深深體會到，只要我們有足夠的勇氣和毅力，沒有什么是無法戰(zhàn)勝的。
拓展訓(xùn)練帶給我對人生的思考和感悟。訓(xùn)練過程中，我發(fā)現(xiàn)個人的力量是有限的，只有與他人合作，才能夠取得更多更好的結(jié)果。在現(xiàn)實生活中，我們也需要與他人合作，尊重和傾聽他人的意見。同時，我也認識到每個人都是團隊中重要的一環(huán)，每個人的努力和付出都是不可替代的。通過拓展訓(xùn)練，我深深感受到每個人都應(yīng)該發(fā)揮自己的優(yōu)勢，盡自己所能做出貢獻。
綜上所述，拓展訓(xùn)練不僅僅是一種活動，更是一種對團隊合作與個人成長的鍛煉。通過拓展訓(xùn)練，我明白了團隊合作的重要性，領(lǐng)悟到信任的力量，學(xué)會了克服困難和挑戰(zhàn)，感悟到人生的真諦。我相信，通過參加更多的拓展訓(xùn)練活動，我將能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì)，成為一個更好的團隊成員和領(lǐng)導(dǎo)者。
深圳拓展心得體會及感悟篇二
深圳光明教育在教育行業(yè)中以其獨特的教育理念和先進的教育設(shè)施而聞名。作為一名深圳光明教育的學(xué)子，我有幸能夠親身體驗這樣一種教育方式，帶來了許多思考和領(lǐng)悟。以下是我在深圳光明教育的學(xué)習(xí)生活中的心得體會和感悟。
首先，我深深體會到深圳光明教育注重學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)。在這里，學(xué)習(xí)不僅僅是傳授知識，更是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和實踐能力。教師們會鼓勵我們積極參與各種活動，例如科技創(chuàng)新比賽、文藝表演等。這些活動可以讓我們從理論中走向?qū)嵺`，真正將所學(xué)知識應(yīng)用于實際中，提高我們的綜合素質(zhì)。在這個過程中，我不僅學(xué)到了更多知識，還培養(yǎng)了自己的團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。
其次，深圳光明教育注重培養(yǎng)學(xué)生的獨立思考能力。在傳統(tǒng)的教育中，老師通常會用“灌輸”式的教育方法來教授知識。而在深圳光明教育，老師們更注重引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和發(fā)展個性。在上課時，老師會主動提出問題，鼓勵學(xué)生積極思考，學(xué)生們可以自由地表達自己的觀點和想法。這種教學(xué)方式激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了我們的思維能力和解決問題的能力。
第三，深圳光明教育的教育環(huán)境也是我非常受益的地方。學(xué)校的教室寬敞明亮，設(shè)有現(xiàn)代化的多媒體設(shè)備。圖書館和實驗室等資源也非常齊全，為我們提供了良好的學(xué)習(xí)條件。此外，學(xué)校還注重綠化和環(huán)保意識，建有美麗的花園和綠色植物。這樣的環(huán)境讓我感到放松和舒適，能夠更好地專注于學(xué)習(xí)和思考。
第四，深圳光明教育重視學(xué)生的個性發(fā)展。學(xué)校鼓勵學(xué)生參加各種社團和俱樂部活動，例如體育、美術(shù)、音樂等。通過這些活動，我們可以發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的興趣和特長，并結(jié)交到志同道合的朋友。我曾參加學(xué)校的藝術(shù)團隊，通過排練和表演，我不僅提高了自己的審美能力，還培養(yǎng)了自信和自尊心。
最后，深圳光明教育的師生關(guān)系非常融洽和親近。老師們不僅是我的知識導(dǎo)師，還是我的朋友和指導(dǎo)者。在課堂上，他們經(jīng)常和我們進行互動交流，關(guān)心我們的學(xué)習(xí)和生活情況。他們對每個學(xué)生都非常關(guān)心和照顧，讓我們感受到家人般的溫暖。同時，學(xué)校也提供了課外輔導(dǎo)和心理咨詢等服務(wù)，幫助我們解決學(xué)習(xí)和生活中的問題。
總的來說，我在深圳光明教育的學(xué)習(xí)生活中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。深圳光明教育的教育理念和先進的教育設(shè)施為我們提供了一個良好的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境。通過這段時光，我不僅學(xué)到了知識，還培養(yǎng)了自己的綜合素質(zhì)和獨立思考能力。我相信，這種教育經(jīng)歷將深深地影響我未來的發(fā)展和成長。我將銘記在心，并在以后的生活中發(fā)揚光大。
深圳拓展心得體會及感悟篇三
第一段：引言（200字）
拓展感悟是一種獨特的體驗，可以幫助人們更好地認識自己，拓寬視野，提高團隊合作能力。在我的大學(xué)生活中，我參加了一次拓展感悟活動，讓我收獲頗多，并且深深地感受到了其對個人成長的積極影響。本文將分享我在此次活動中獲得的心得體會。
第二段：克服自我限制（200字）
拓展感悟活動要求參與者面對各種挑戰(zhàn)，需要我們克服恐懼和自我限制。在團隊合作中，我曾因缺乏自信而不敢主動表達自己的意見。然而，在拓展感悟中，我學(xué)會了接受挑戰(zhàn)，勇敢地邁出第一步。我跳下高臺抓住繩子，嘗試了攀登高墻，克服了我內(nèi)心的恐懼。通過這些經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)只有敢于面對恐懼，才能突破自我，實現(xiàn)個人成長。
第三段：團隊合作（200字）
在拓展感悟活動中，參與者必須通過團隊合作完成各項任務(wù)。我們需要互相信任，相互幫助，以達到共同的目標。我曾與團隊成員一起完成了一個需要高度配合的挑戰(zhàn)，當(dāng)時每個人都有自己的任務(wù)，在緊張的情況下，我們學(xué)會了支持和傾聽彼此。這個經(jīng)歷讓我意識到，團隊合作非常關(guān)鍵，每個人都是團隊中不可或缺的一環(huán)。只有通過團隊合作，我們才能達到更高效的目標。
第四段：意識到自我潛能（200字）
在拓展感悟活動中，我還發(fā)現(xiàn)自己擁有很多潛能，只是之前沒有被發(fā)掘和利用。通過多樣化的任務(wù)以及團隊合作，我學(xué)會了嘗試新角色和扮演新身份。例如，在一次任務(wù)中，我被指派為隊長，負責(zé)領(lǐng)導(dǎo)團隊并制定解決方案。這個經(jīng)歷讓我意識到，我具備領(lǐng)導(dǎo)潛力，并且能夠在團隊中擔(dān)任重要的角色。從那時起，我開始更加積極參與到各種團隊活動中，發(fā)現(xiàn)自己在領(lǐng)導(dǎo)和組織方面有著不小的潛能。
第五段：反思和總結(jié)（200字）
參加拓展感悟活動不僅幫助我認識自己，更重要的是給我?guī)砹艘环N對生活的反思。通過參與這些活動，我意識到生活是一個充滿挑戰(zhàn)和機遇的舞臺，只有敢于迎接挑戰(zhàn)，才能突破自我，實現(xiàn)個人的成長。拓展感悟讓我更加了解自己的優(yōu)勢和不足，并且?guī)椭腋玫嘏c他人合作。因此，我將持續(xù)參與拓展感悟活動，不斷挖掘潛能，實現(xiàn)自我成長。
結(jié)語（100字）
拓展感悟活動對我產(chǎn)生了深遠的影響。通過克服自我限制、團隊合作、意識到自我潛能和反思總結(jié)，我加深了對社會的認識，提高了團隊合作能力，并且更加清楚地了解了自己。我相信這次經(jīng)歷將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用，幫助我更好地面對挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的目標。
深圳拓展心得體會及感悟篇四
歷經(jīng)三十多年的改革開放，深圳已經(jīng)發(fā)展成為中國最具活力和創(chuàng)新力的城市之一。但是，背后掩藏著許多人對深圳民生的關(guān)切和擔(dān)憂。為了深入了解深圳的民生情況，筆者在此就此進行一些探討，希望為其他關(guān)心深圳民生的人們提供一些思考和借鑒。
次段：社會保障
一個城市的發(fā)展程度可以從它的社會保障水平來判斷。目前深圳的社會保障體系已經(jīng)健全化，涵蓋了醫(yī)療、養(yǎng)老、失業(yè)和住房等多個方面。在這一方面，深圳在全國可謂獨步一時。然而，隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人口的增長，這些體系面臨著一些挑戰(zhàn)。特別是在醫(yī)療領(lǐng)域，盡管深圳的醫(yī)療水平比其他城市高，但是醫(yī)療資源和人才卻不足。因此，深圳需要花更多的時間和精力來構(gòu)建更加高效、精準、優(yōu)質(zhì)的社會保障體系。
第三段：教育
作為一個移民城市，深圳的教育水平一直是關(guān)注的熱點。近年來，深圳市政府也投入了大量的資金和資源，改善了學(xué)校設(shè)施、增加了高品質(zhì)教育資源和服務(wù)。同時，也推出了諸如“義務(wù)教育小區(qū)化建設(shè)”、“公立校內(nèi)教師公共服務(wù)項目”等優(yōu)質(zhì)教育項目。但是，教育方面仍然存在一些問題，例如學(xué)校教師和普通家庭子女有著強烈的教育差距，培養(yǎng)“零缺口”高素質(zhì)人才的實際效果需要時間的檢驗。
第四段：就業(yè)
近年來，深圳的就業(yè)率一直保持穩(wěn)定，并且逐漸增長。隨著深圳構(gòu)建成為創(chuàng)新型城市，就業(yè)機會也在逐漸增長。但是，在城市經(jīng)濟發(fā)展不斷加速的情況下，城市規(guī)劃和發(fā)展戰(zhàn)略的不完善則帶來了一些新的問題，例如城市交通擁堵、城市污染和居民生活質(zhì)量的不斷降低等問題，這些問題如果得不到改善，對于深圳的長期發(fā)展，尤其是就業(yè)市場的穩(wěn)定，是具有不可忽視的影響。
第五段：結(jié)論
綜上所述，深圳的民生發(fā)展和經(jīng)濟發(fā)展并不是孤立的兩個方面，它們相輔相成。這種相互關(guān)系既體現(xiàn)了市政府提高居民生活水平的責(zé)任，又彰顯了市政府在發(fā)展經(jīng)濟過程中，保障居民生活的決心和承諾。因此，政府、企業(yè)和居民應(yīng)當(dāng)攜手合作，積極推進城市可持續(xù)發(fā)展，讓深圳成為一個更加宜居、可持續(xù)、富有活力的城市。而在這個過程中，全社會的參與和支持都是必不可少的。
深圳拓展心得體會及感悟篇五
第一段：導(dǎo)入引言（200字）
生活中，我們時常會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，而我們在面對這些困境時，需要靈活運用自己的思維和智慧去尋找解決問題的方法。拓展感悟是一種開闊思維，擴展視野的過程，是一種積極主動地通過不同的方式去體驗、感受和思考，從而獲得新的認知和心得體會。通過拓展感悟，我們能夠拓寬自己的思維和經(jīng)驗，提高解決問題的能力和智慧，同時也能夠更好地與他人交流和理解。
第二段：體驗拓展活動（200字）
在過去的一次拓展活動中，我參與了一場團隊建設(shè)的挑戰(zhàn)項目。在這個活動中，我們分成了幾個小組，每個小組都有一個指導(dǎo)員帶領(lǐng)?；顒娱_始后，我們需要一起完成一系列的團隊任務(wù)，比如攀登繩梯、穿越障礙等。在這個過程中，我們不斷面對各種困境和挑戰(zhàn)，需要緊密合作、互相支持。通過團隊合作以及和指導(dǎo)員的交流與指導(dǎo)，我逐漸體會到團隊的力量和重要性。
第三段：拓展感悟的心得（300字）
通過參與拓展活動，我深刻地感受到了拓展感悟的重要性。首先，拓展感悟能夠讓我們超越自身的局限，拓寬自己的思維和視野。在平常的生活中，我們經(jīng)常受到各種各樣的限制和束縛，而通過拓展感悟，我們能夠站在新的角度去看待問題，從而找到更好的解決辦法。其次，拓展感悟也能夠提升我們的解決問題的能力和智慧。在拓展活動中，我們要克服各種困難和挑戰(zhàn)，需要不斷思考和試錯，培養(yǎng)自己的決策力和問題解決能力。最后，拓展感悟還能夠促進團隊合作和人際交流。在拓展活動中，每個人的任務(wù)和角色都不一樣，需要互相配合和支持，這樣才能夠更好地完成任務(wù)。通過與隊友們的交流和合作，我深刻體會到了團隊合作的重要性，以及如何與他人溝通和理解。
第四段：拓展感悟在生活中的應(yīng)用（300字）
拓展感悟不僅僅局限于拓展活動中，它也能夠在日常生活中發(fā)揮重要的作用。在面對各種困境和挑戰(zhàn)時，我們可以通過拓展感悟來尋找解決問題的方法。比如，當(dāng)我們面臨工作上的困難時，可以嘗試換一個角度去考慮問題，從而找到新的解決辦法。當(dāng)我們面對人際關(guān)系的問題時，可以換位思考、傾聽他人的觀點，從而更好地與他人溝通和理解。拓展感悟也能夠提高我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力，激發(fā)我們的想象力和創(chuàng)造力，幫助我們找到更好的解決方案。
第五段：總結(jié)感悟（200字）
通過拓展感悟，我們能夠拓寬自己的思維和經(jīng)驗，提高解決問題的能力和智慧。拓展感悟不僅僅是一種活動，更是一種態(tài)度和思維方式。我們應(yīng)該積極主動地去體驗、感受和思考，從而獲得新的認知和心得體會。通過拓展感悟，我們能夠更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和困境，提高自己的綜合素質(zhì)，更好地與他人交流和理解。拓展感悟是一種持續(xù)的過程，我們應(yīng)該不斷地去嘗試、去挑戰(zhàn)自己，從而獲得更多的成長和收獲。
深圳拓展心得體會及感悟篇六
在市場競爭日益激烈的背景下，公司拓展已成為企業(yè)發(fā)展的重要戰(zhàn)略，大多數(shù)企業(yè)都會采取拓展業(yè)務(wù)的方式來拓寬自己的市場份額。但是，拓展業(yè)務(wù)并不是一件簡單的事情，會面臨各種挑戰(zhàn)和風(fēng)險，同時，也需要反復(fù)推敲和總結(jié)自己的拓展心得與體會。
二、尋找合適的拓展方向
在進行公司拓展之前，首先需要找到適合自己的拓展方向，這也是公司拓展最基本的要素。在選擇拓展方向的時候，需要對自身的經(jīng)驗和資源有準確的了解和評估。同時，需要綜合考慮市場的需求和競爭對手的情況，尋找到合適的空白市場或是未被充分開發(fā)的市場，找到自己的獨特競爭優(yōu)勢。
三、建立有效的拓展策略
建立有效的拓展策略是拓展業(yè)務(wù)成功的重要保障。在制定拓展策略時，需要充分了解目標市場和競爭對手的情況，準確把握自身的實力和資源，選擇合適的拓展方式和手段。同時，需要對整個拓展過程進行細致的規(guī)劃和安排，制定明確的目標和階段性計劃，并注重風(fēng)險控制和反饋修正。
四、注重人才培養(yǎng)和組建團隊
公司拓展的過程不僅需要擁有一定的經(jīng)驗和資源，還需要擁有一支專業(yè)的團隊。在拓展業(yè)務(wù)的過程中，需要注重人才培養(yǎng)和組建團隊，制定合理的人才激勵機制，并注重組織架構(gòu)的完善和優(yōu)化。此外，需要注重團隊的協(xié)作和溝通，保持團隊的凝聚力和創(chuàng)造力。
五、不斷總結(jié)和調(diào)整策略
在進行公司拓展的過程中，需要持續(xù)總結(jié)和調(diào)整策略。這不僅包括對市場和競爭對手的情況進行準確的評估，還需要針對性地調(diào)整拓展策略和手段，以適應(yīng)市場的變化和競爭的壓力。在總結(jié)的過程中，需要注重風(fēng)險控制和反饋修正，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，最終實現(xiàn)公司拓展的成功。
六、結(jié)語
良好的公司拓展需要系統(tǒng)的規(guī)劃和執(zhí)行，從尋找合適的拓展方向到建立有效的拓展策略，再到注重人才培養(yǎng)和組建團隊，每一步都需要經(jīng)過深思熟慮。持續(xù)總結(jié)和調(diào)整策略也是不可或缺的一部分。只有將這些要素有機地結(jié)合起來，才能達到成功的拓展目標。
深圳拓展心得體會及感悟篇七
疫情爆發(fā)初期，全國各地都采取了不同的措施。而深圳寶安作為廣東省疫情高發(fā)地區(qū)之一，更是第一時間采取了一系列嚴格的措施。寶安成立了疫情應(yīng)對指揮部，嚴格管控人員進出城市，關(guān)閉影院、網(wǎng)吧等場所，加強對公共交通工具的消毒等，這些措施對疫情的控制起到了至關(guān)重要的作用。
第二段：社區(qū)抗疫的重要性和實踐。
除了政府部門的有效應(yīng)對，社區(qū)居民的積極抗疫也是很重要的。寶安社區(qū)的防疫措施也十分嚴格，每個小區(qū)都設(shè)置了檢疫關(guān)卡，對居民進出小區(qū)進行嚴格的身份核驗和體溫檢測。居民們也很自覺地在家中進行居家隔離，并積極配合社區(qū)工作人員的疫情排查和信息上傳。這些抗疫實踐，有效地保障了社區(qū)居民的生命安全。
第三段：企業(yè)的承擔(dān)社會責(zé)任。
寶安的企業(yè)也積極承擔(dān)社會責(zé)任，支持防疫工作。一些企業(yè)建立工作室開發(fā)防疫產(chǎn)品和設(shè)備，為醫(yī)護人員提供必要的防護用品。大型企業(yè)捐贈大量物資和資金給社區(qū)防疫，并積極采取社會化施策擴大生產(chǎn)，保障防疫物資的穩(wěn)定供應(yīng)。這些企業(yè)的行動帶動和激勵更多企業(yè)積極參與防疫的同時，也為這場戰(zhàn)爭做出了巨大的貢獻。
第四段：全民抗疫意識的提高。
疫情的爆發(fā)加強了大眾對于健康和衛(wèi)生的重視。疫情期間，寶安組織了多次宣傳活動，加強市民的宣傳教育，強調(diào)了居家隔離、勤洗手等基本防護知識，提高了全民抗疫的意識和自我保護能力。同時，在這次疫情中，寶安也培養(yǎng)了很多志愿者，加強了社區(qū)與居民之間的聯(lián)系和溝通。他們不畏艱難，始終心系社區(qū)居民，盡職盡責(zé)，為社區(qū)抗擊疫情做出了很大貢獻。
第五段：總結(jié)體會和展望未來。
寶安在這場戰(zhàn)疫中，共同努力，有效地遏制了疫情的傳播。通過這場疫情，我們也意識到生命的珍貴。然而，疫情對人們的生活和經(jīng)濟帶來了巨大的影響。當(dāng)前已經(jīng)進入了常態(tài)化防疫時期。在這群疫情的壓力下，我們需要加強預(yù)防，增強個人衛(wèi)生意識，保護好自己，在遏制疫情的同時也避免自己成為疫情傳播者。未來，我們也需要加強公共衛(wèi)生建設(shè)，優(yōu)化防疫機制，更好地應(yīng)對未來可能遇到的突發(fā)公共衛(wèi)生事件。
深圳拓展心得體會及感悟篇八
拓展訓(xùn)練是一種集合了戶外運動、團隊合作和心理挑戰(zhàn)的訓(xùn)練方法。通過參與拓展訓(xùn)練，我有了一次難得的機會認識自己，挑戰(zhàn)自我，拓寬了思維的邊界。在這個過程中，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟，下面將從心理調(diào)整、團隊合作、自信心培養(yǎng)、解決問題以及自我發(fā)展等幾個方面來談一談我的心得體會。
首先，在拓展訓(xùn)練過程中，我深刻體會到了心理調(diào)整的重要性。在訓(xùn)練中，有時會遇到一些困難和障礙，這時候我們需要調(diào)整自己的心態(tài)。我曾遇到一道難題，一開始我很慌張，思維一片混亂，但是后來我意識到需要冷靜下來，集中精力去尋找解決辦法，并成功解決問題。這次經(jīng)歷讓我明白了只有保持積極樂觀的心態(tài)，才能有效應(yīng)對各種困難，取得更好的成果。
其次，拓展訓(xùn)練也讓我深入了解了團隊合作的重要性。在拓展訓(xùn)練中，我們需要與隊友緊密合作，互相扶持，才能完成任務(wù)。有一次，在攀登高空障礙時，我害怕且不太確定自己能否完成任務(wù)。但是，我的隊友鼓勵、支持我，給予了我極大的信心。大家一起攀登，互相幫助，最終我們成功地完成了任務(wù)。通過這次經(jīng)歷，我感受到團隊力量的無窮魅力，也明白了只有通過團隊合作，才能取得更勇敢和成功。
拓展訓(xùn)練還幫助我培養(yǎng)了自信心。在拓展訓(xùn)練中，我們需要面對一些挑戰(zhàn)和困難，而這正是培養(yǎng)自信心的好機會。有一次，在繞過障礙的任務(wù)中，我猶豫不決，缺乏自信。但是，我嘗試去克服內(nèi)心的恐懼，鼓起勇氣，最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我懂得，只有相信自己，才能取得成功。
此外，拓展訓(xùn)練也是一種解決問題的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，我們會遇到一些復(fù)雜的問題，需要我們用全新的思維方式來解決。比如，有一次我們需要找到一條通往目的地的最短路徑。我發(fā)現(xiàn)思維的局限性很容易讓我們陷入一種固定的思維模式中，無法找到最優(yōu)解。但是通過這次訓(xùn)練，我學(xué)會了打破舊有的思維模式，運用創(chuàng)新的方法來解決問題，提高了我的解決問題的能力。
最后，拓展訓(xùn)練也促使了我的自我發(fā)展。在訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)了自己的一些不足和缺點，并有了改善的機會。比如說，我發(fā)現(xiàn)自己在應(yīng)對緊急情況時缺乏冷靜和果斷的能力。為了克服這個問題，我參加了更多的訓(xùn)練和練習(xí)，鍛煉自己應(yīng)對緊急情況的能力，并在后續(xù)訓(xùn)練中取得了明顯的改善。這次經(jīng)歷讓我明白了自我發(fā)展的重要性和可行性。
通過拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟。我明白了心理調(diào)整的重要性，團隊合作的力量，自信心培養(yǎng)的必要性，解決問題的方法以及自我發(fā)展的意義。這些經(jīng)驗不僅僅適用于拓展訓(xùn)練，更能在我今后的學(xué)習(xí)和生活中指導(dǎo)我前進。我相信，通過持續(xù)的努力和鍛煉，我能夠在各個方面不斷成長和進步。
深圳拓展心得體會及感悟篇九
上周末我有幸參加了公司為期兩天的團隊拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義,讓我深刻的體會到團隊力量的偉大，人生活在一個大集體中，一個大團隊中，就需要有團隊意識?；仡櫞舜瓮卣褂?xùn)練：我們隊員從剛開始的團隊建設(shè)，到各個項目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團隊成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。
此次拓展訓(xùn)練有以下項目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。
第一：感召之旅。
1/18。
中午時分，登陸大甲島。在經(jīng)過簡練簡單的安排后，我們開始了我們的孤島生活。隊員一部分人負責(zé)搭棚，一部分人負責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊合買了一桶水。這些物資相對于平時生活來說就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。
第三：南水北調(diào)。
2/18。
隊意識，協(xié)作精神，同時為了確保水量不大量流失，需要每個成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。
第四：
3/18。
會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。在活動中，我們需要一個領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個想法說出來大家一起來探討個中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達到雙贏效果。
第五：晚餐時間。
晚餐，我們隊并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。
第六：圓圈蹲馬步。
我們露營的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大雨，在雨停后的第一個緊急集合，我們的項目：隊員手牽手圍成一個圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個隊員倒下，堅持到底，決不放棄。我們作為團隊，不是個人，要有團隊意識，隊員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問。時刻記著，我們大家是一個團隊，是一起共進退的伙伴，不是只有自己一個人。團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。
第七：環(huán)島登山。
4/18。
第二天早上簡單的早餐之后我們開始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個人，團體的。登山的時間是無比漫長的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達終點的隊友給即將到達的同事吶喊助威加油打氣。
戰(zhàn)旨在提高員工團隊協(xié)作精神，增強員工們的凝聚力，培養(yǎng)團隊決策與統(tǒng)籌意識，大團隊意識，團隊間的相互合作。此項目需要隊員們良好的團結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團隊配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過此項目，能夠進一步增強團隊的凝聚力，有時候，跳出思維定勢，會有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報數(shù)：25念成二五比念成二十五簡單快速省時。
5/18。
拓展訓(xùn)練是一種塑造團隊活力、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中。
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
6/18。
作重要的同時，也告訴了我們?nèi)绾谓⒑凸芾韴F隊目標。以下三個拓展項目給我留下深刻的體會并與大家分享：一、情同手足—責(zé)任者殘忍的責(zé)任心素質(zhì)拓展訓(xùn)練---這真的是一個很殘忍的游戲，玩過之后，我們再也沒有辦法稱它為游戲。
規(guī)則：
3.只有一個勝者；
7/18。
8/18。
二、七巧板作為一個團隊管理拓展培訓(xùn)項目，給我留下了較深印象。
訓(xùn)練項目一開始，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機構(gòu)。由于事先沒有將7組團隊總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為政的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。我作為第2組隊員之一,從游戲開始,我都沒有特別清楚我們的任務(wù),只是按慣常思維方式努力去完成自已小組的拼圖任務(wù)，而后發(fā)現(xiàn)由于每一組隊員都占用著資源，以至于另一組隊員都無法完成最后的任務(wù)，直到游戲結(jié)束。
9/18。
沒有戰(zhàn)斗力的。體會到了溝通的重要性，這個項目的失敗就在于溝通不到位，信息無法完全傳遞。
10/18。
11/18。
處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們tcl這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：有這樣一群不計得失的鋼鐵精英在，我們是戰(zhàn)無不勝的！！
在短短的兩天的時間里，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！我在不斷的反思：破冰是培訓(xùn)的專業(yè)術(shù)語，字面意思就是打破厚厚的冰層。所謂“冰”是指人與人之間的成見，人與人之間堅硬的看法，看法會轉(zhuǎn)化為固定的信念，人與人之間結(jié)了一層不易融化的堅冰。這種信念會潛移默化成一股固定的情緒（如不滿、看不慣等），這些情緒接而自然表現(xiàn)為各種日常行為（摩擦、斗氣、相互攻擊等）。而“破冰”則是要消除人與人之間，團隊成員之間的成見，但這種冰不能通過外部方式例如領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話、同事調(diào)解等去強行打破，正確的方法是由內(nèi)而外，從心開始慢慢融化。培訓(xùn)中破冰的意思就是通過活動使破冰對象消除顧慮、集中精力，打破人與人交往間懷疑、猜忌、疏遠的籬樊；從而使團隊融合，幫助人們放松并變得樂于交往和相互學(xué)習(xí)。在我的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？現(xiàn)在我找到了答案：我應(yīng)該傾力將我的團隊打造成更卓越、更優(yōu)秀的團隊，更使我明白：
12/18。
一、優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。
五、紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！
13/18。
人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。我想在今后的工作中我們每一個鋼軍人都應(yīng)該嚴格要求自己，注重細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)地做好本職工作，大家都各司其職、各負其責(zé)，在工作中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，提高面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，也克服有時只憑感覺行事的思維定式。沒有最好，只有更好，我堅信：當(dāng)我們每個人都努力的把自己變的更好后，我們的公司一定是全地產(chǎn)界最最優(yōu)秀的！
所有的鋼軍將士們，讓我們攜起手來，為我們美好的明天而努力奮斗吧！
接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下，不能使盲沖動，只有明確了任務(wù)、方向、目標，才能少走彎路。
14/18。
集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的團隊。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)。總結(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力。
這次訓(xùn)練不僅是一種單純的訓(xùn)練，是一種思維、一種考驗、一種精神、一種氣概，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它也正如拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。
通過這次訓(xùn)練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團隊的戰(zhàn)斗力，增強了人與人的團結(jié)和情誼。我們要在今后工作中也要象拓展訓(xùn)練一樣，尤其是我們公司中層干部要帶領(lǐng)部門員工緊緊團結(jié)在李總為核心的公司經(jīng)營班子周圍，創(chuàng)造一流的團隊，提供一流的服務(wù)，立足本職，認真學(xué)習(xí)，扎實工作，按照公司制訂的各項規(guī)章制度和工作目標任務(wù)，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏，我們的企業(yè)就有發(fā)展，中國電信會越來越好！
拓展：顧名思議就是開拓、擴展的意思。拓展訓(xùn)練，就是讓團隊在特定的環(huán)境下開拓思想，擴充知識，展現(xiàn)自身的優(yōu)點，從而來成長自我，改造自我。拓展是一個思想上的輔導(dǎo)，是幫助個人和團隊進步的一種方式。
15/18。
很多客戶都認為拓展是一種游戲，一種運動，或者說是一個新的挑戰(zhàn)項目。其實不然，我個人認為拓展是一種獨具特色的培訓(xùn)方法。為何這樣說呢，因為在拓展活動中，從各個環(huán)節(jié)上都很清晰的表現(xiàn)出團隊的合作、交流、創(chuàng)新、挑戰(zhàn)。它可以增強團隊精神、振奮人員士氣、培養(yǎng)良好心理、激發(fā)積極心態(tài)、改善人際溝通，同時也是探索管理技能和經(jīng)營理念的教育模式。
深圳力點拓展公司專注拓展培訓(xùn)，多年來，致遠公司在不斷的學(xué)習(xí)研究和自我提升，加強自身建設(shè)，練好自己的本領(lǐng)，為了就是為更多更廣的客戶提供最優(yōu)質(zhì)更專業(yè)的服務(wù)。致遠公司在不斷的為每一批客戶打造出精英的團隊，堅如磐石的團隊。深圳鵬城致遠拓展公司主要開設(shè)有以下拓展培訓(xùn)課程：新員工融入拓展訓(xùn)練、優(yōu)秀員工提升拓展訓(xùn)練、中高層領(lǐng)導(dǎo)高端拓展、銷售團隊激勵拓展訓(xùn)練、學(xué)生團隊感恩拓展訓(xùn)練等。
做最好的活動策劃，做最優(yōu)質(zhì)的拓展活動，讓企業(yè)花最少的錢獲最大的收獲，這是深圳鵬城致遠拓展培訓(xùn)公司每位同事的心聲，更是深圳力點拓展培訓(xùn)公司畢生的努力和追求！
巔峰團隊課程卓越團隊課程新人融入課程。
16/18。
企業(yè)管理，領(lǐng)導(dǎo)才能拓展訓(xùn)練企業(yè)新員工融入型拓展訓(xùn)練企業(yè)年會型拓展訓(xùn)練。
4、人眾人教育管理咨詢（深圳）有限公司戶外拓展訓(xùn)練課程。
場地拓展野外拓展尋找魔獸尋找宣灌真火鐳戰(zhàn)。
5、深圳獵豹打野戰(zhàn)基地。
17/18。
拓展心得拓展心得拓展心得拓展心得。
18/18。
深圳拓展心得體會及感悟篇十
經(jīng)過人力資源部半個多月以來的策劃和組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練心得體會拓展訓(xùn)練感想。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，部分領(lǐng)導(dǎo)如財務(wù)總監(jiān)涂、行政人事總監(jiān)等全程參加了培訓(xùn)。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
在第一環(huán)節(jié)——“團隊破冰”中有這樣一個游戲：
20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。
一開始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規(guī)則，全隊要受罰。每當(dāng)有1人說話，全隊必須做5個深蹲。
在“嚴峻的形勢”面前，大家開始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數(shù)來表示，方法雖然很多，但很不統(tǒng)一，亂成一團。于是楊升超自發(fā)站了出來，在隊前示范著下蹲的方法。經(jīng)過全隊的努力，我們終于準確地排列完成。
1．每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。
2．工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。
3．每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務(wù)，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。
4．當(dāng)楊升超站在隊前，示范下蹲動作的時候，他已經(jīng)成為這個游戲的領(lǐng)導(dǎo)者。團隊需要有一個領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說明領(lǐng)導(dǎo)者必須對團隊思想、行動進行統(tǒng)一，指明方向和方法，并且進行強有力的執(zhí)行。5．也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導(dǎo)致組織的管理系統(tǒng)和員工行動的紊亂。
6．鼓勵團隊中進行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時提出來，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考，在爭取獲得組織層面的認可和采納后，才能真正推動組織的創(chuàng)新和改進。
第一個拓展項目：高空抓扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。
在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的涂總監(jiān)）都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＨ欢?，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！
3．褚海芬是我們選出的“隊秘”，當(dāng)她第一個成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行動的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。
“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。
1．當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
2．臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。
3．只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。
3．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學(xué)會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領(lǐng)導(dǎo)人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。
6．一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。
第四項：畢業(yè)墻。
每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。
通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的楊升超、陳偉江、陳治作為底座，先由高德全、關(guān)弟華踩在他們的肩膀，大家奮力將他們先托上高墻，然后他們在上面接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過5分鐘，活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。
1．首先要感謝作為底座的楊升超、陳偉江、陳治，十幾個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！
3．團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。
結(jié)束語：
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
歡迎點擊查看更多資訊：
深圳拓展心得體會及感悟篇十一
我們每天都有事情發(fā)生，有些事就像那過眼云煙，轉(zhuǎn)瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。八月份的天氣，燥熱的并沒有給人漸入涼爽的感覺，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號在明陽天下拓展訓(xùn)練基地的軍事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學(xué)時軍訓(xùn)的畫面，會永遠揮之不去。
迎著久違的清爽，乘坐著早班車，我們出發(fā)了。不在乎路途的我們，欣賞著沿途的風(fēng)景，滿懷憧憬，嘻哈一路，當(dāng)然，也會有些許忐忑藏于心間。到了那里，快快地更換好了軍裝，站齊了隊伍，正式展開了場地上的訓(xùn)練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過的軍訓(xùn)有所不同，沒有了夾著帽檐頂著太陽軍姿一小時，沒有了正步，沒有了飯前一支歌，主打的是團隊的協(xié)作。
團隊的支撐會
怎樣
。接下來的訓(xùn)練就讓我們深有感受?！芭臄?shù)字”，我們第二隊，第一次拍前，大家討論試圖采用聽手掌拍地次數(shù)來操作，“疾水沖不了滿杯”，結(jié)果第一次違令，第二次中途斷線，下來后，我們討論了場地噪雜環(huán)境不允許，聽音也沒有視覺傳輸快準，最終采用了守住自己的號碼，盯住上家，最后幾個人拉抱結(jié)合拍30的方法。經(jīng)過訓(xùn)練我們一次次刷新成績
，盡管最終的團隊自我突破中，大家高度集中的神經(jīng)出現(xiàn)了斷點，沒能實現(xiàn)拍入六秒的成績，七秒多也是新進步。如果沒有大家，單憑個人，30個散布著的數(shù)字，會拍多久試想便知。團隊的執(zhí)行力，凝聚力，無需言他，行勝于言。訓(xùn)練中的感動也是時時存在，相信每個人都不會忘記第一隊，他們在80深蹲時，相互打氣，數(shù)著數(shù)字，那畫面很溫馨，團隊一直都在。拓展僅僅是一天的時間，時間雖短，記憶長存，時時的感悟，團隊精神也會永生。從講解員起先的講解，思考著軍團的努力，終得救民就國，大家的努力，也會讓工作更完善，后又訓(xùn)練場荷槍實彈，體會著團隊的意義。脫下軍裝，坐在歸去的班車里，這一路退后的夜景，逝去的時間，邂逅的明陽天下拓展基地，長存于心，再也無法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗和感悟，也感謝身邊的戰(zhàn)友，她們以實際行動感染著我，感謝集體，感謝有你。
上周末我有幸參加了公司為期兩天的團隊拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽到過的.你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義,讓我深刻的體會到團隊力量的偉大，人
生活
在一個大集體中，一個大團隊中，就需要有團隊意識?；仡櫞舜瓮卣褂?xùn)練：我們隊員從剛開始的團隊建設(shè)，到各個項目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團隊成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。此次拓展訓(xùn)練有以下項目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。
第一：感召之旅
中午時分，登陸大甲島。在經(jīng)過簡練簡單的安排后，我們開始了我們的孤島生活。隊員一部分人負責(zé)搭棚，一部分人負責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊合買了一桶水。這些物資相對于平時生活來說就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。
第三：南水北調(diào)
午餐之后進行的第一個項目：南水北調(diào)。就是我們12名隊員其中一名負責(zé)舀水，剩余11名成員手持pvc管，將水接至鍋中。以接到的水量多的隊伍獲勝。此項目看似簡單其實不然，需要我們團隊的協(xié)作精神，同時也需要一些方法與技巧。排在后面的人的pvc管必須是要放在前一個人的pvc管下面，這樣水才能夠更好的往后面流。若是放在前一根pvc管的上面，則水將流到地面。這個也是一個耗體力的項目，因為11位成員連接的管的長度并沒有到鍋那里，需要我們成員在水流完后繼續(xù)向最后一根管連接，這就需要不停地奔跑。需要我們團隊意識，協(xié)作精神，同時為了確保水量不大量流失，需要每個成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。
第四：
南水北調(diào)后，將進行、：，獎勵是完成一只活雞與可樂。
當(dāng)教練說完游戲規(guī)則后，我們各隊開始進行激烈地討論。我們隊商量的結(jié)果是：若撲克牌的形狀是圓形，則按順時針翻牌，若是不規(guī)則形狀，則為從上到下從左到右按照自己排隊的序號翻牌，翻到
什么
號就報給其他成員。游戲開始了，撲克牌的形狀是圓形：但是第一輪翻牌，大家亂套了，翻了半天才翻出第三張?？偨Y(jié)原因：大家的翻牌起點不一樣，有的隊員從時鐘12點的開始算起，有的隊員從1點算起，導(dǎo)致每個人翻得牌已經(jīng)混亂。要么少翻要么重復(fù)翻，大家意見不統(tǒng)一，以自身想法為主，而導(dǎo)致了這次活動的失敗。這次失敗給我們警示是非常大的。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務(wù)，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。在活動中，我們需要一個領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個想法說出來大家一起來探討個中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達到雙贏效果。第五：晚餐時間
晚餐，我們隊并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。
第六：圓圈蹲馬步
我們露營的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大
雨
，在雨停后的第一個緊急集合，我們的項目：隊員手牽手圍成一個圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個隊員倒下，堅持到底，決不放棄。我們作為團隊，不是個人，要有團隊意識，隊員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問。時刻記著，我們大家是一個團隊，是一起共進退的伙伴，不是只有自己一個人。團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情
。第七：環(huán)島登山
第二天早上簡單的早餐之后我們開始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個人，團體的。登山的時間是無比漫長的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達終點的隊友給即將到達的同事吶喊助威加油打氣。
第八：激情99
戰(zhàn)旨在提高員工團隊協(xié)作精神，增強員工們的凝聚力，培養(yǎng)團隊決策與統(tǒng)籌意識，大團隊意識，團隊間的相互合作。此項目需要隊員們良好的團結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團隊配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過此項目，能夠進一步增強團隊的凝聚力，有時候，跳出思維定勢，會有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報數(shù)：25念成二五比念成二十五簡單快速省時。
拓展訓(xùn)練是一種塑造團隊活力、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中。
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
客戶服務(wù)部
張靜
這不是一次普通的
旅游
和娛樂活動，而是活潑生動且具有教育和紀念意義的體驗式培訓(xùn)。具科學(xué)研究表明：人類所能聽到的事能記住百分之十，所看到的事可以記住百分之二十五，所親生體驗的事能記住百分之八十。在深圳明陽天下拓展公司組織的兩天的培訓(xùn)使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”更加寓意深刻，兩天的培訓(xùn)對大家的內(nèi)心是種重大的沖擊，能夠在活動中發(fā)自內(nèi)心的去沉思，以下是這兩天的拓展旅游的感想：一，空中斷橋 ：
字。大家在底下為他加油打氣，經(jīng)過十幾分鐘的調(diào)整，他終于跳過了看上去有3米長其實只有一米長的斷橋，接下來的十幾個人陸續(xù)在教練的威脅下經(jīng)過長達2個多小時完成了 這次空中斷橋?？墒侵挥形覀冴牭摹懊扰甭堵稕]能完成，可能是因為體重的原因，她一個人的沒完成覺得對不起大家，在后期的隊上她也同樣完成了這次任務(wù)。 二，踩地雷：
三，爬云梯 ：
斤重的人，真是出乎意料。這個環(huán)節(jié)認我明白了團隊的默契與協(xié)作力有多重要，更證明了我們長期在室內(nèi)工作缺少運動。這一剎那突然明白生命在于運動的真諦。
當(dāng)然游戲之外我們也有很多的派對，我的在這里就不一一介紹了。公司這次花費如此精力為的只有一個目的，讓我們的團隊更加具有凝聚力。真誠的謝謝明陽天下拓展公司這么值得大家
珍惜
的一個平臺，在這個平臺上面有很多屬于自己留下的腳印。謝謝深圳明陽天下拓展公司李教練帶給我們這次精彩的培訓(xùn)。深圳拓展心得體會及感悟篇十二
近年來，隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，各種互聯(lián)網(wǎng)教育平臺層出不窮，尤其是在疫情期間，網(wǎng)課成為了學(xué)習(xí)的主要形式。作為一名深圳市民，我也在網(wǎng)課中度過了一段時間，今天，我想分享一下我的學(xué)習(xí)體會和感悟。
二、優(yōu)點回顧
網(wǎng)課的最大優(yōu)點在于時間和地點的靈活性。在家上課不必上班族擠地鐵，也不必花費時間上下班。對于廣大學(xué)生而言，網(wǎng)課是一種可以隨時隨地學(xué)習(xí)知識、強化技能和鍛煉能力的良好方式。同時，網(wǎng)課中教育平臺也提供了豐富多樣的學(xué)習(xí)資料和互動交流的平臺，不僅提高了學(xué)習(xí)效率，還增強了學(xué)習(xí)興趣和參與感。
三、不足反思
雖然網(wǎng)課有很多優(yōu)點，但也存在著不足之處。第一點就是學(xué)生受到誘惑和分心的影響，比如刷手機和玩游戲，從而無法集中精力聽課和思考問題。第二點是缺乏師生互動和面對面交流，使學(xué)習(xí)效果受到一定影響。此外，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不穩(wěn)定性也會導(dǎo)致上課卡頓和音質(zhì)不佳等問題。
四、解決方法探討
如何克服網(wǎng)課中的不足之處呢？我認為首先要調(diào)整自身心態(tài)，保持起碼的學(xué)習(xí)規(guī)律和習(xí)慣，避免心態(tài)失衡和精神壓力增加。其次，應(yīng)該加強師生互動，引導(dǎo)學(xué)生積極思考和交流，從而達到更好的學(xué)習(xí)效果。最后，加強互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的應(yīng)用和更新，提升音視頻質(zhì)量，減少卡頓和影響。
五、結(jié)論
在我的網(wǎng)課學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我從中深刻體會到了網(wǎng)課中的優(yōu)點和不足，并且對其解決方法也有一定的思考。網(wǎng)絡(luò)時代的到來，為大家?guī)砹撕芏啾憷蜋C遇，但同時也需要我們更加努力和優(yōu)化，不斷地發(fā)揮其作用和提高效率。相信只要從自身入手，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，網(wǎng)課一定會給我們帶來更多的收獲和未來。
深圳拓展心得體會及感悟篇十三
2012年2月11日，新湖期貨深圳營業(yè)部全體員工，帶著興奮而緊張的心情和對拓展的期待，登上大巴在青山綠水間馳騁。車窗外藍天、大海、白云和偶爾從云縫中鉆出的縷縷陽光，組成了一幅絕美的風(fēng)景畫。
一個多小時后，我們到達了東山珍珠島拓展訓(xùn)練基地。沒有汽車的馬達聲，沒有人群的嘈雜聲，只有海水輕拂沙灘的呢喃。舉目遠望，青山掩翠，海天一色，若不是那高聳的訓(xùn)練塔提醒著我們此行的目的，大家還會以為到了旅游勝地!
短暫問候并迅速換裝后，教練開始安排破冰和熱身活動。我們按照教練的規(guī)定，在短短十分鐘內(nèi)將所有人員分為兩組，并選出自己的隊長、隊秘（隊長秘書），確定隊名、隊徽，選定隊歌，確定隊訓(xùn)，并進行團隊風(fēng)采展示，充分展現(xiàn)了我們的效率和激情！大家忘記年齡的隔閡、忘記工作中的身份、拋開所有的外部干擾，全身心地投入活動中。在隊長們的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌開始了一天的拓展訓(xùn)練。
項目一：智力電網(wǎng)。
第一個項目叫“智力電網(wǎng)”。電網(wǎng)高低不一，電網(wǎng)口大小不同，其中有幾個小得幾乎沒法過人。這個項目要求我們兩個團隊的每個成員都要從網(wǎng)的一邊到達另一邊，過網(wǎng)與未過網(wǎng)隊員不可串位，整個穿越過程中不允許身體任何部位碰網(wǎng)；如有犯規(guī)，需重新通過，且該網(wǎng)口將被封閉；每個團隊各15次機會。雖然根據(jù)隊員的不同身形安排各自的網(wǎng)口，并努力確保將犯規(guī)次數(shù)降到最低，但是三角形的網(wǎng)口還是給了我們很大阻礙——多次被封網(wǎng)。盡管如此，我們?nèi)匀槐３种毿暮湍托?，失敗后立即重新開始籌劃實施新方案。隊友們在旁關(guān)注過網(wǎng)隊員各處細節(jié)并及時提示、協(xié)助，大大提高了通過率。經(jīng)過大家齊心協(xié)作，兩個團隊均順利通關(guān)。
項目二：空中單杠。
單杠位于一個9米高的小平臺上方約1.3米處，須縱身躍起才能抓住。活動開始前，各隊員間相互協(xié)助穿著防護服，并認真檢查防滑墊以確保安全。幾個勇敢的同事自告奮勇打頭陣，并在隊友們熱烈的掌聲和羨慕的眼光中光榮、安全地返回地面。輪到“落后分子”們上場啦！回想剛剛在空中劃出完美弧線的同事，心里雖然仍有些緊張、忐忑，但在隊友們的熱情鼓勵下咬緊牙、深呼吸,跳！居然也都順利完成啦！在這項訓(xùn)練中，隊員間互相支持，并勇于突破心理障礙、挑戰(zhàn)自我、果斷行動，增強了凝聚力，樹立了自信心。
項目三：有軌列車。
所謂的“有軌列車”，其實是由一塊5寸厚4米長的木板加上系在木板上的10根繩子組成的。挑戰(zhàn)分三輪進行。第一輪，每個團隊成員面朝同一個方向，雙腳站在板上，雙手抓住繩子，向指定方向前進，隊員之間可以討論如果行進；回程要求背靠背。第二輪，還是同樣的要求，但是禁止說話，回程也要求背靠背。第三輪，同樣禁止說話，且來回都要求倒退著走。本來我們都以為只要大家都認真聽口令，就不會出錯，但有時費了好大力氣，木板卻紋絲不動！大家不免都有點急躁了，也開始猜疑，是誰？是誰的錯？后來才發(fā)現(xiàn)，不是某一個人的錯！隊員手腳抬起的瞬間，只要有一點不協(xié)調(diào)，都會影響“列車”的行駛和速度！本項目通過統(tǒng)一的計劃與協(xié)作，體現(xiàn)了溝通、計劃、分工、統(tǒng)籌安排、團隊信任和團隊合作的重要性。行動有效的前提在于信任、忠誠和執(zhí)行力。因此行動前的討論和計劃對項目的成敗起重要作用，而團隊成員間的相互信任、理解、默契配合是活動成功的關(guān)鍵。
項目四：破譯密碼。
把寫著不同的號碼紙條發(fā)給兩隊所有成員（均需戴眼罩并禁止說話）后，教練將所有成員送至不同區(qū)域，要求各隊隊長負責(zé)將隊員分別按由小到大順序排列。兩隊充分發(fā)揮大家的主觀能動性，各抒己見、各展所長，分別通過拍手、吹口哨等方式將各自隊伍快速集結(jié)；用手握石塊、摸耳鼻等確認己方隊員身份；并通過在隊長手心寫數(shù)字的方式迅速排列整隊，順利完成任務(wù)。在這個項目中我們運用多種溝通方式交流，勇于嘗試、勇于創(chuàng)新，如能將之融會貫通于實際工作中，一定會增強團隊凝聚力和整體競爭力。
項目五：孤島求生（美國麻省理工學(xué)院mba班的經(jīng)典課程之一）。
珍珠島的任務(wù)是利用器械（一雙筷子、一張報紙、一段膠帶）使生雞蛋從高處落下不碎；數(shù)學(xué)題2道；分析判斷題1道；將所有人集中到同一個島上。任務(wù)難點：首先是教練趁大家不注意把桶放在了盲人島的后面，盲人島上的人（全部帶眼罩）看不到，其他島上的人被盲人擋住也無法看到。其次是盲人島上持有任務(wù)卡隊員，無法看到任務(wù)要求，并被安排在偏遠位置，使得啞人島和珍珠島上的人也不能及時看到。最后是教練有意識地阻撓任務(wù)的完成（珍珠島人下水，本將被沖至盲人島，但被教練呵斥后未能堅持）。
在接下來的討論會上，大家認識到盲人島、啞人島、珍珠島各有長短，分別相當(dāng)于團隊中的基層、中層及決策層?；鶎樱と耍┦紫纫宄私庾约旱娜蝿?wù)是什么，在無法自行解決困難的情況下，應(yīng)請求中層予以協(xié)助進行自救。中層（啞人）作為公司承上啟下的橋梁，要主動了解并幫助基層完成任務(wù)，對自己解決不了的問題應(yīng)及時向決策層（常人）匯報；決策層不能被瑣碎事務(wù)所困擾(80／20法則)，要突破思維定勢，重點突出、科學(xué)決策。
有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，看到的大約可以記住25%，對親身經(jīng)歷的大約可以記住80%。此次拓展的每個項目都有著它獨特的意義和目的，在看似簡單的活動所蘊含的道理、揭示的問題、以及給我們帶來的思維震撼，都讓我們回味無窮。在訓(xùn)練的整個過程中，大家挑戰(zhàn)極限、精誠合作，隊友之間互相支持，互相關(guān)愛，共同解決問題和困難，這些都讓我們受益良多！雖然大家部門、崗位、職務(wù)各異，但是目標是一樣的。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我們認識到，“世界上沒有完美的個人，只有完美的團隊”。個人的成功必須建立在團隊先贏的基礎(chǔ)上，企業(yè)與員工的發(fā)展都離不開集體意識，離不開團隊協(xié)作精神，離不開無條件的執(zhí)行力以及良好的溝通協(xié)調(diào)能力。
一天的訓(xùn)練結(jié)束了,生活中的“拓展”仍將繼續(xù)，我們疲憊卻愉悅地踏著夕陽余暉走在回程的路上，相信此次活動的點點滴滴將深深融入我們的思想和工作中，持久而堅定！
深圳拓展心得體會及感悟篇十四
第一段：拓展訓(xùn)練的意義和目的（200字）
拓展訓(xùn)練是一種獨特的培訓(xùn)方法，旨在通過戶外活動和團隊合作，培養(yǎng)個體的領(lǐng)導(dǎo)能力、團隊意識和溝通技巧。在參與拓展訓(xùn)練的過程中，我深刻意識到個人與團隊的互動和協(xié)作的重要性。通過參與各種挑戰(zhàn)和團隊活動，我學(xué)會了與他人相互合作，充分發(fā)揮自己的特長，同時也學(xué)會了聽從他人的意見和建議。這種團隊合作和個體向團隊靠攏的轉(zhuǎn)變，進一步增強了我的自信心和領(lǐng)導(dǎo)能力。
第二段：拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與困難（200字）
拓展訓(xùn)練不僅僅是一次活動，更是一次面對困難和挑戰(zhàn)的過程。在戶外環(huán)境中，我面臨各種不同的團隊任務(wù)，需要在有限的時間內(nèi)完成任務(wù)。這些任務(wù)要求我們要有較強的身體素質(zhì)和心理承受能力，同時還要能夠靈活運用團隊合作思維和解決問題的能力。有時候，我可能會面臨團隊成員意見不合、個人能力不足等問題，但是在領(lǐng)導(dǎo)者的引導(dǎo)下，我逐漸學(xué)會了如何去解決團隊內(nèi)的問題，讓每個人都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，達到團隊的目標。
第三段：個人成長與人際關(guān)系（200字）
在拓展訓(xùn)練中，我不僅意識到了個人的能力和潛力，還加深了對人際關(guān)系的理解。在團隊中，我學(xué)會了與各種不同性格和背景的人合作，尊重和包容每個人的不同意見和看法。在個人成長的同時，我也發(fā)現(xiàn)了與他人建立良好關(guān)系的重要性。我明白了團隊中每一個人都是可以信任和依靠的伙伴，只有通過與他們的交流和互動，才能達到更好的團隊合作和目標的實現(xiàn)。
第四段：拓展訓(xùn)練對未來的意義（200字）
通過拓展訓(xùn)練的體驗，我認識到團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力對于未來的發(fā)展非常重要。在現(xiàn)代社會中，團隊合作已成為一種必要的能力，無論是在職場還是在日常生活中，都需要與他人密切合作，共同解決問題和實現(xiàn)目標。同時，拓展訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力，讓我更有自信去迎接未來的挑戰(zhàn)。無論是在獨立工作還是成為一個團隊的領(lǐng)導(dǎo)者，我相信我都能夠做到做一個合格的團隊成員或領(lǐng)導(dǎo)者。
第五段：結(jié)語（200字）
總而言之，參與拓展訓(xùn)練是一次讓我收獲頗豐的經(jīng)歷。通過這次活動，我不僅獲得了與他人合作的能力，還加深了對人際關(guān)系和團隊合作的理解。此外，我也意識到團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力對于個人的成長和未來的發(fā)展非常重要。希望以后能有更多的機會參與類似的活動，繼續(xù)拓展自己的能力和視野，成為一個更好的團隊合作者和領(lǐng)導(dǎo)者。
深圳拓展心得體會及感悟篇十五
深圳作為一個繁華的現(xiàn)代化城市，以其快速的發(fā)展和多元化的文化而聞名。為了提升員工的團隊合作能力和個人發(fā)展，我所在的公司組織了一次深圳拓展活動。在這次活動中，我收獲了很多，不僅學(xué)到了團隊合作的重要性，也領(lǐng)略到了深圳這個城市的獨特魅力。
第一段：體驗團隊合作的力量。
在拓展活動中，我們被分為幾個小組，每個小組都有一個任務(wù)需要完成。這要求我們必須緊密合作，分工明確，才能達到最好的效果。通過和團隊成員的溝通和協(xié)作，我逐漸意識到團隊合作的力量。每個人都有自己的特長和優(yōu)勢，只有將這些優(yōu)勢互相補充，才能取得更好的成果。同時，團隊合作也能增強彼此之間的信任和默契，這對于公司的長遠發(fā)展至關(guān)重要。
第二段：面對挑戰(zhàn)，勇往直前。
在拓展活動中，我們面臨了各種挑戰(zhàn)和困難。有時候任務(wù)看似簡單，但實際上需要我們付出更多的努力和智慧才能順利完成。有時候，團隊成員之間意見不合，面臨沖突和分歧。然而，我們從中學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)和解決問題。在團隊內(nèi)部，我們要勇于表達自己的觀點，同時也要學(xué)會傾聽別人的想法。每個人都有獨特的視角，只有通過合理的討論和溝通，才能找到最佳的解決方案。
第三段：體驗深圳的獨特魅力。
深圳作為中國的一個特區(qū)，經(jīng)濟蓬勃發(fā)展，文化多元繁榮。在拓展活動的過程中，我們有機會深入了解深圳的歷史和文化。通過參觀深圳的名勝古跡和博物館，我們不僅增長了知識，也領(lǐng)略到了這座城市的獨特魅力。深圳作為一個現(xiàn)代化都市，充滿了活力和創(chuàng)新。這讓我意識到，一個城市的發(fā)展不僅僅依靠物質(zhì)的繁榮，還需要有開放的心態(tài)和多元化的文化。
第四段：建立人際關(guān)系的重要性。
在拓展活動中，我結(jié)識了很多來自不同部門和不同背景的同事。通過共同合作和努力，我們建立了緊密的聯(lián)系和良好的人際關(guān)系。這讓我意識到，在一個公司的發(fā)展過程中，人際關(guān)系的建立和維護同樣重要。一個團隊的成功不僅依靠個人的努力，還需要良好的協(xié)作和溝通能力。通過這次活動，我認識到人際關(guān)系的重要性，并努力去發(fā)展和維護這些關(guān)系。
第五段：個人成長的機遇與挑戰(zhàn)。
在拓展活動的過程中，我不僅學(xué)到了團隊合作和解決問題的技巧，還能夠在這個過程中發(fā)展自己的個人能力。這需要我們積極主動地參與和付出，在團隊中扮演一個積極的角色。一方面，我能夠?qū)⒆约旱慕?jīng)驗和知識與團隊分享，幫助團隊更好地完成任務(wù)；另一方面，我也能夠從團隊成員中學(xué)到很多，提升自己的能力和素質(zhì)。通過這次活動，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力遠不止我所想象的那樣，這對于我個人的成長非常重要。
總結(jié)：
通過參與深圳拓展活動，我不僅體驗到了團隊合作的力量，也領(lǐng)略到了深圳這座城市的獨特魅力。在活動中，我也學(xué)到了如何面對挑戰(zhàn)和解決問題的方法，建立了良好的人際關(guān)系，并有機會發(fā)展個人能力。這次活動對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷，在之后的工作和生活中，我會繼續(xù)努力將這些經(jīng)驗和體會運用到實際中，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
深圳拓展心得體會及感悟篇十六
上周末我有幸參加了公司為期兩天的團隊拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義,讓我深刻的體會到團隊力量的偉大，人生活在一個大集體中，一個大團隊中，就需要有團隊意識?；仡櫞舜瓮卣褂?xùn)練：我們隊員從剛開始的團隊建設(shè)，到各個項目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團隊成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。
此次拓展訓(xùn)練有以下項目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。
第一：感召之旅。
中午時分，登陸大甲島。在經(jīng)過簡練簡單的安排后，我們開始了我們的孤島生活。隊員一部分人負責(zé)搭棚，一部分人負責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊合買了一桶水。這些物資相對于平時生活來說就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。
第三：南水北調(diào)。
午餐之后進行的第一個項目：南水北調(diào)。就是我們12名隊員其中一名負責(zé)舀水，剩余11名成員手持pvc管，將水接至鍋中。以接到的水量多的隊伍獲勝。此項目看似簡單其實不然，需要我們團隊的協(xié)作精神，同時也需要一些方法與技巧。排在后面的人的pvc管必須是要放在前一個人的pvc管下面，這樣水才能夠更好的往后面流。若是放在前一根pvc管的上面，則水將流到地面。這個也是一個耗體力的項目，因為11位成員連接的管的長度并沒有到鍋那里，需要我們成員在水流完后繼續(xù)向最后一根管連接，這就需要不停地奔跑。需要我們團隊意識，協(xié)作精神，同時為了確保水量不大量流失，需要每個成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。
第四：
南水北調(diào)后，將進行、：，獎勵是完成一只活雞與可樂。
當(dāng)教練說完游戲規(guī)則后，我們各隊開始進行激烈地討論。我們隊商量的結(jié)果是：若撲克牌的形狀是圓形，則按順時針翻牌，若是不規(guī)則形狀，則為從上到下從左到右按照自己排隊的序號翻牌，翻到什么號就報給其他成員。游戲開始了，撲克牌的形狀是圓形：但是第一輪翻牌，大家亂套了，翻了半天才翻出第三張?？偨Y(jié)原因：大家的翻牌起點不一樣，有的隊員從時鐘12點的開始算起，有的隊員從1點算起，導(dǎo)致每個人翻得牌已經(jīng)混亂。要么少翻要么重復(fù)翻，大家意見不統(tǒng)一，以自身想法為主，而導(dǎo)致了這次活動的失敗。這次失敗給我們警示是非常大的。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務(wù)，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。在活動中，我們需要一個領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個想法說出來大家一起來探討個中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達到雙贏效果。
第五：晚餐時間。
晚餐，我們隊并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。
第六：圓圈蹲馬步。
我們露營的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大雨，在雨停后的第一個緊急集合，我們的項目：隊員手牽手圍成一個圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個隊員倒下，堅持到底，決不放棄。我們作為團隊，不是個人，要有團隊意識，隊員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問。時刻記著，我們大家是一個團隊，是一起共進退的伙伴，不是只有自己一個人。團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。
第七：環(huán)島登山。
第二天早上簡單的早餐之后我們開始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個人，團體的。登山的時間是無比漫長的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達終點的隊友給即將到達的同事吶喊助威加油打氣。
第八：激情99。
戰(zhàn)旨在提高員工團隊協(xié)作精神，增強員工們的凝聚力，培養(yǎng)團隊決策與統(tǒng)籌意識，大團隊意識，團隊間的相互合作。此項目需要隊員們良好的團結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團隊配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過此項目，能夠進一步增強團隊的凝聚力，有時候，跳出思維定勢，會有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報數(shù)：25念成二五比念成二十五簡單快速省時。
拓展訓(xùn)練是一種塑造團隊活力、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中。
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
客戶服務(wù)部。
張靜。
深圳拓展心得體會及感悟篇十七
讓我了解認識了很多，感受也挺深。
那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍，何樂而不為呢？因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。
而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導(dǎo)者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達成最終的標。
最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認識了自己，也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。
公司職員拓展訓(xùn)練心得體會范文“拓展訓(xùn)練”這個名詞早在一年之前就已如雷貫耳，背摔、四米高墻，似乎一點都不能引起我的興趣?？赡苁翘〉臅r候接受過多運動訓(xùn)練，現(xiàn)在覺得這些訓(xùn)練對我來說太過容易，要不是領(lǐng)導(dǎo)要求只有40歲以上可以不參加，估計我會選擇放棄此項訓(xùn)練。
進入賽區(qū)，準備作戰(zhàn)的感覺。集合、分組、換服裝??一切一切讓我進入了備戰(zhàn)狀態(tài)?！包S色”，最喜愛的顏色，最幸運的顏色，“大皇蜂”，高傲的名字，“皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒”響亮的隊訓(xùn)，熱血開始在體內(nèi)沸騰，情緒開始激動，在老師和隊長的帶領(lǐng)下，我們進入了培訓(xùn)區(qū)域。
首先的項目是“背摔”，當(dāng)我們到達項目區(qū)域的時候，大家完全是一種好奇的心里。老師開始很認真的講述該項目的注意事項，接背摔者如何在保護背摔者安全的情況下保護自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹者，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準備好了嗎？我們說：準備好了，他說：
3、2、1，就會倒下來。演出開始了，當(dāng)伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，成功了，我們接住了，就在此時，一個女生蹲下了，抱著自己的胳臂，哭了。完了，估計是受傷了，我趕緊上前安慰，然而受傷者鼓勵大家，繼續(xù)完成任務(wù)，她在一邊休息一下就會好的，不用擔(dān)心。我們回歸原位，但是此時大家開始緊張起來，知道事情的嚴重性及危險性。老師決定換一個跳臺，繼續(xù)完成。項目從新開始，每個伙伴都是全神貫注，不希望再有意外發(fā)生。經(jīng)過大家的努力，順利的完成這個項目，我想此時大家開始有團體意識，真正的認為只有團隊協(xié)作才能安全、準確的完成任務(wù)。
接下來的項目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我一無所知，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。我大聲的叫喊，問了許多的問題，因為我知道還有人能回答我的問題?；锇閭兏嬖V我分為三組：盲人、啞人、健全人，項目的結(jié)果是把盲人成功的運送到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起到指揮的作用。了解到項目的內(nèi)容，我踏實了許多，告知我的盲人伙伴們，我們只要聽從指揮，就一定能順利的完成任務(wù)。整個項目過程中，盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線，實施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。這個項目讓我體會到什么是服從。
最后一個出場，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認為很簡單的一件事情，可是當(dāng)我站在斷橋上的時候，我后悔了，我向下面大聲吶喊：‘我害怕了’，我跟保護老師說：‘我不行了，我跳不過去?！蠋熁卮鹫f：‘你現(xiàn)在只有兩個選擇，要不邁過去，要不我把你推下去?！艺f：‘你還是把我推下去吧，因為我知道有保護繩?！驮诖藭r我聽到橋下有伙伴大聲喊：‘張姐，你再往前一點，就能跨過去了?！褪沁@個聲音，就是這個力量，促使我向前走了一步，然后大膽的跨出艱難的一步，我成功了，謝謝你們，我的伙伴們。謝謝你們在我心里最恐懼的時侯，給了我力量，幫我下了決心，讓我找到了方向，順利完成任務(wù)。此項讓我體會到：事情的決策往往就在剎那間。
完成。當(dāng)伙伴躺在我的臂彎里時，頓時感到一種責(zé)任，這份責(zé)任就是安全成功完成任務(wù)，別無選擇。我是負責(zé)她的臀部，在我力所能及的情況下，指揮著大家的行動，指揮的語句就是簡單、明了，準確。大家一起喊著：‘走、走?’成功了，成功了，歡呼、激動、擊掌、跳躍，實在沒有一個準確的詞語可以用來形容我們的心情，老師被我們的意志品質(zhì)感動了，頻繁點頭示意成功。隨后的任務(wù)是在歡聲笑語中完成的，老師最后的。
總結(jié)。
：‘你們是最棒的團隊’。我們每一個伙伴也都認為我們自己是最棒的，我們的團隊是最棒的。我們只要團結(jié)一心，勇于承擔(dān)責(zé)任，就沒有渡不過去的難關(guān)。
接下來是‘七巧板’，這個項目我完全沒有進入狀態(tài)，可能是上個項目太過投入，太過激動，也可能是天氣太過炎熱，我完全是在偷懶的狀態(tài)中完成的。沒有太多的感覺，因為我沒有全力以赴。
中午稍事休息，繼續(xù)進行訓(xùn)練，首先以三隊pk項目開始，有四個項目，用時最短的隊伍取得勝利。我把更多的機會讓給了年輕的伙伴，我想他們更應(yīng)該多的體會什么是協(xié)作，什么是責(zé)任，什么機會，什么是失敗，希望他們能從中找到自己的不足，總結(jié)經(jīng)驗，提高自己。
最后一個項目俗稱‘畢業(yè)墻’4.2米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過去，才算勝利。如何設(shè)計合理的人墻，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是最后一個，都是要大家思考的事情。我們黃隊隊長承擔(dān)起最后一個翻越的角色。全隊一共40名隊員，在天氣濕度大于70%，氣溫35°的情況下，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。雖然由于身上的舊傷讓我無法參與翻越，但是我一直在承擔(dān)托人爬梯的工作，告知每一個伙伴如何蹬踩，以致減少人墻的痛苦。我們運送的順序是：大(男生)、?。ㄐ∨?、大（男生）、?。ㄐ∨┐螅ù笈⒋螅猩?，這里的大是相對體重較重的伙伴，依次順序向上翻越。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，40人成功的翻越畢業(yè)墻，此項訓(xùn)練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。
3括展訓(xùn)練不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神。
售后這項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——獵鷹隊，我們隊的口號是：“獵鷹獵鷹，空中王者；獵鷹獵鷹，勢不可阻?！痹谖业膸ьI(lǐng)下，我們高唱隊歌“向前向前向前向前，我們是一支獵鷹隊，俯瞰著遼闊的邊疆；背負著思遠的希望，我們是一支不可戰(zhàn)勝的力量?！遍_始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括四大項目：破冰，極速追擊，電網(wǎng)逃生，cs真人戰(zhàn)，綜合小四項。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“不放棄，不拋棄！”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
訓(xùn)練的第一項“破冰”，任務(wù)是再規(guī)定的時間內(nèi)，六人一組，組成一個小分隊，我們要選定隊長、隊花、隊歌、隊名以及隊舞。項目開始后，我和對友們討論演練在規(guī)定時間提前十分鐘完成任務(wù)。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講在遇到困難、挫折、打擊、逆境、不幸而痛苦時，善于用堅定的信念、偉人的言行、生活中的榜樣、生活的哲理來安慰自己，使自己產(chǎn)生同痛苦作斗爭的勇氣和力量，增進人與人之間的協(xié)作能力和溝通能力。希望“破冰”的訓(xùn)練對我們大家都有幫助。從而使你自己能有一個樂觀的情緒，積極向上的健康快樂的你全身心的投入工作中去。
展訓(xùn)練留給我感動、激動、興奮、震撼之余，也引發(fā)了我深深的思索，以下是我個人的幾點小體會：
一、張揚個性，各展風(fēng)彩。
拓展訓(xùn)練留給我感動、激動、興奮、震撼之余，也引發(fā)了我深深的思索，以下是我個人的幾點小體會：
一、張揚個性，各展風(fēng)彩。
超越隊屬活潑開朗、朝氣蓬勃，屬激情澎湃型。而小兔乖乖隊屬執(zhí)著堅定、深藏不露，屬穩(wěn)重內(nèi)涵型，人見人愛?！绑π纷摺?、“密碼傳遞”兩次比賽，小兔乖乖隊獲勝。而下午的激光槍演習(xí)超越隊獨領(lǐng)風(fēng)騷?？此破匠５谋荣惐澈?，蘊含著深刻的道理，人或團隊各有所長，要想激發(fā)它們的潛能，就得有適合他們“生存的土壤”，只要有條件，他們定會在“陽光雨露的滋潤”下，茁壯成長。穩(wěn)重內(nèi)涵型的人做事認真踏實，一步一個腳印，循序漸進，遇到問題沉著冷靜，胸有成竹，因此成功率比較高。而激情澎湃型的人思維活躍，口語表達能力特別強，喜歡表達自己的想法和感受，但是有時過高地估計了團隊的力量，以個人的意志強加于團隊每一個人的身上，導(dǎo)致比賽的失誤。因此，在幼兒園團隊管理中，作為一個管理者，要充分地了解每一個老師的性格特征，她們的興趣愛好和特長，根據(jù)她們的個性安排合適的崗位，讓每一個老師都能在自己的崗位上發(fā)揮自己的潛能，為白幼的發(fā)展貢獻自己的一份力量。
二、細節(jié)決定成敗，監(jiān)督機制是關(guān)鍵。
在密碼傳遞中，第一個人接受到任務(wù)怎樣準確無誤地傳遞給下一個人，除了周密的計劃、措施外，最重要的是監(jiān)督機制。這樣仿佛形成了一個傳遞鏈，只要第一個正確，依次監(jiān)督，就能保證最后獲得成功。我認為監(jiān)督機制運用到工作和生活中，白幼是一個集體，是一個團隊，任何一項工作不是哪一個就能包辦代替的。因此成立一個至上而下的監(jiān)督機構(gòu)，責(zé)任落實到人。這樣每一項工作就能保質(zhì)保量地完成。在生活中你想做一件事，往往憑借一時的熱情，很難堅持，如果你的家人或同事經(jīng)常地監(jiān)督你，同樣也可促進你更好地生活。相信監(jiān)督如果成為經(jīng)常性的行動，從硬性的監(jiān)督變成隱形的監(jiān)督，成為一種自覺的習(xí)慣，那成功就離我們近在咫尺了。
三、
超越自我才能激發(fā)潛能，團結(jié)協(xié)作才能共渡難關(guān)。
很多同事都是第一次參加拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，我談?wù)勥@次拓展訓(xùn)練的3點心得體會：
第一、目標一致、團結(jié)協(xié)作。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！
這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
第二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
第三、突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！
拓展培訓(xùn)”這個在很久以前歐美國家流行的大型戶外拓展活動，又被賦予了其“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前我就早有耳聞，但總是以聽眾的身份聽個新鮮，5月19日，當(dāng)我們邁進瀏陽天際鳳凰島訓(xùn)練營的時候，聽教官介紹才知道，拓展培訓(xùn)是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。
雖然只有短短一天時間，拓展培訓(xùn)所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。讓我感受最深的有以下三個方面：
一、大家目標一致、互相信任、團結(jié)協(xié)作。
無論是拓展培訓(xùn)開始的組隊、走迷宮、變形蟲、空中斷橋、賽龍舟、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義，而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實際工作中都能像在“變形蟲”游戲中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大競爭力的團隊。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團結(jié)？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在拓展培訓(xùn)活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責(zé)任心和團結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
二、拓展培訓(xùn)戰(zhàn)勝自我，挑戰(zhàn)極限。
高空斷橋是一個挑戰(zhàn)自我的項目。聽教練介紹知道橋高8.2米，1.2米的斷橋，在看看那樣狹窄的兩塊木板，心中也有一點點緊張。當(dāng)教練問誰有恐高癥時，很多同事舉起了手。不要因恐懼而煩惱不安，是恐懼讓我們產(chǎn)生思想，近而有了行動，才讓我們生活的更好。空中斷橋要在高空中完成任務(wù)，用心理學(xué)的角度來看，所有的人都存在著害怕的心理。站在高空的那一刻有矛盾的心理，上也不是，退也不是，這種挑戰(zhàn)已經(jīng)開始了，不能因為怕而放棄。在生活中也一樣，不要因為怕而放棄，相反，要緊握拳頭，心里默默的念叨：我相信我自己，我能行我相信，勝利一定是屬于我們的。勇敢的躍到對面，及向?qū)γ孀哌^去．．．．．．都是我們的目標。我們要去實現(xiàn)它，恐懼催促我們，但我們心中的目標都已經(jīng)定位了，我們來不及多想，行動起來吧！我們行動了，我們勝利了，我們微笑了，挑戰(zhàn)被我們勇敢的擊敗了，但我們不要驕傲，更不要圖僥幸的心理，因為，在人生中還有無數(shù)種挑戰(zhàn)，甚至我們想不到的，也許在我們毫無防備的情況下接踵而來，而這些都可能是事實，我們可能會哭、可能會跌倒，但是，沒有失敗，哪來的成功呢？沒有風(fēng)雨，哪來的彩虹呢？站起來吧！微笑地，欣然的去接受它，去挑戰(zhàn)吧！不試怎么知道我們的實力呢？沒有一連串的失敗，我們哪來的經(jīng)驗?zāi)兀肯嘈盼覀冏约捍竽懙娜L試、去體驗，也許會遇到挫折，我們要做到，勝不驕、敗不餒，我們要鼓足勇氣面對它，我們大聲喊：挑戰(zhàn)，來吧！我感謝你，是你，讓我磨練了毅力，是你讓我變的更堅強，我相信，遇上你，我的前途才可能更亮。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上。
在拓展培訓(xùn)中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的木墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了木墻，這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。
通過拓展培訓(xùn)，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發(fā)團隊成員的工作動力，為工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。在學(xué)會團隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己；學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處；學(xué)會鼓勵他人；學(xué)會欣賞他人。這次拓展培訓(xùn)給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進行得更好！
原文來源官方網(wǎng)站：
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/7945413.html】
