時間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，是時候開始寫計劃了。相信許多人會覺得計劃很難寫？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。
老人活動計劃書篇一
生命無價，健康第一，為進一步提高老年人的健康觀念和自我保健意識，倡導(dǎo)科學合理健康的生活方式，讓社區(qū)的老人們能擁有一個健康的身體，豐富他們的身體保健知識，故此開展一系列活動，在社區(qū)內(nèi)營造“人人關(guān)注健康，享有健康，享受健康”的氛圍。
一、活動目標
幫助老人們建立健康的生活方式，在活動參與中增強老人彼此間的關(guān)系，擴大他們的交友圈子，讓他們擁有一個健康、豐富多彩的老年生活。
二、活動主題
養(yǎng)生在心間，行動在今天
三、活動時間
分三節(jié)進行，具體時間待定
四、活動地點
待定
五、活動詳情
(一)問題分析：
老人情緒低落，倍感孤獨的原因是什么?
1. 子女不在身邊(暫時性失依或永久性失依)
2. 業(yè)余活動少(或存在參與障礙)
3. 生活困難，缺少幫助等。
(二)活動熱身游戲
笑口常開
1. 具體目標：活躍小組氣氛、訓(xùn)練反應(yīng)能力
2. 適合人群：不限，更適合活動能力較弱的參與者，特別是老年人
3. 人數(shù)：不限
4. 時間：20分鐘左右
5. 所需道具：無
1. 場地要求：戶外、室內(nèi)均可
6. 游戲方法(步驟：)
(1.)讓參與者圍成一個圈，由社工和大家示范關(guān)于“笑口常開”四個字所代表的手勢。
(2.)先選出一名參與者做發(fā)指令者，任意發(fā)“笑”“口”“?！薄伴_”的指令。
(3.)“笑”：雙手的食指指自己的臉，嘴巴微笑，做出開環(huán)大笑的樣子：
(4.)“口”：雙手放在嘴邊做呼叫狀，做嘴巴的樣子;
(5.)“常”：雙手拍兩下手掌;
(6.)“開”：雙手張開舉過肩膀。(備注：其他參與者根據(jù)指令做出相應(yīng)的動作，有做錯的參與者繼續(xù)做發(fā)令者)
大小西瓜
1. 具體目標：活躍小組氣氛，訓(xùn)練應(yīng)變能
2.適合人群:不限
3人數(shù)： 10人左右
4. 時間：20分鐘左右
5.所需道具：無
6.場地要求：戶外、室內(nèi)均可
7. 游戲方法(步驟：
(1.)讓參與者圍成一圈。
(2.)選出1名參與者做發(fā)令者，任意發(fā)“大西瓜”和：小西瓜“中的一個指令。由發(fā)令者開始，按一定順序往下位參與者傳遞做發(fā)令者，每位發(fā)令者都要根據(jù)上一位發(fā)令者相反的指令給自己發(fā)令，同時自己雙手做與自己所發(fā)命令相反的動作。
(3.)“大西瓜“：做小西瓜動作;”小西瓜“做大西瓜動作。
老年人保健知識
(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。
(2)喝得適當。多喝水，少喝酒
(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機會并縮短壽命。
(4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。
(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學到老、教到老。
(6)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。
(7)時時當心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒，視力清晰。
(9)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應(yīng)性鍛煉特別值得推薦。
三)可預(yù)見的困難及對策：
1、參與人數(shù)不多：提前聯(lián)系好社區(qū)，進行宣傳;
2、組員參與積極性不高(缺席)：每次活動社工注意活動氣氛的調(diào)解，在每次活動開始前都與參與人員溝通好;
(四)活動的評估方法：
1、過程評估：
①觀察老人的參與度。
②觀察現(xiàn)場氣氛。
③參與活動老人的反饋回應(yīng)。
2、結(jié)果評估：對老年人的學習能力、參與活動者對保健知識了解程度等方面的改變等結(jié)果進行成效評估。
老人活動計劃書篇二
活動主題：老年健康，重在預(yù)防
活動目的：通過宣傳老年人的常見疾病(高血壓、心臟病、腦血管病、關(guān)節(jié)疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥、腫瘤、老年性癡呆)的表現(xiàn)，使牧民更好地了解各類老年疾病及老年疾 病的基本預(yù)防措施，提高自我防范意識;并在日常保健中，重視生活規(guī)律，注意生活細節(jié)，避免日常生活的養(yǎng)生誤區(qū)，從而，讓老年人能夠享受更高品質(zhì)的精神生活
活動時間：20xx年x月x日
活動地點：衛(wèi)生院
活動形式：義診，健康講座
活動對象：老人
活動前準備：
1.活動組：準備宣傳資料及橫幅、聯(lián)系場地、借好展板桌凳及所 需要的工具、安排活動培訓(xùn)工作及做好活動期間的人員安排;
2.資料組：負責收集有關(guān)老年人的健康知識資料;
活動流程：
1.布置宣傳場地;
2.活動中： ⑴、組織老人聽解醫(yī)護人員有關(guān)老年人健康知識的講座。
⑵、向牧民發(fā)放活動宣傳單，引導(dǎo)有需要者向醫(yī)護人員
詢問情況，對有疑問者進行合理的解答。
⑶、為前來的牧民測量血壓和服務(wù)咨詢工作。
3.活動總結(jié)：對此次活動做簡短總結(jié)
老人活動計劃書篇三
活動名稱：重溫熱情歲月，唱響老年生活
活動主題：關(guān)愛老人，關(guān)注老人
活動目的：1幫助老人回憶過去的往事，從而引導(dǎo)老人重溫過去的快樂生活 2豐富老人的生活,使老人擺脫無聊,孤獨,從心靈上得到滿足和快樂
3讓老人感受到一定的成就感，幫助他們在一定程度上消除對自己和年老的消極認識情緒
4給老人一個展示自己，結(jié)交朋友的平臺，拓寬老人的社交渠道和朋友圈。 活動對象：1德馨園社區(qū)全體老年人
2社區(qū)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)
3社工和志愿者若干名
活動人數(shù)：1參加活動比賽的老年人不少于30個人
2社區(qū)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和社工，志愿者若干名
活動場地：社區(qū)老年人活動室
活動用具：1宣傳用的橫幅,海報
2活動前裝扮活動室所用的橫幅,彩帶,貼花等;活動中選手可能要用的道具,比如扇子、手帕等。還有話筒，照相機，筆，表格，礦泉水，獎品和紀念品等
3活動結(jié)束后展示老人們風采的宣傳窗和貼有活動照片的紀念冊
活動時間20xx年5月1號到5月7號
活動流程：1以小區(qū)廣播和張貼海報等方式進行積極宣傳，必要時可以上門宣傳
2活動中，老人依次演唱自己選定的曲目，并說明選取這首曲目的原因或故事
3根據(jù)觀眾和有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的投票，選出五個獎項“最佳臺風獎”、“最佳故事獎”、“最佳才藝獎”、“最佳活力獎”、“最佳自信獎”。頒發(fā)獎品和紀念品。
4參賽者和觀眾一起分享活動感受
活動變化：1參賽者達不到預(yù)訂人數(shù)。可以登門進行宣傳,鼓勵更多的老年人參加活動
2活動中老年人不好意思或忘詞忘調(diào)了我們要給予鼓勵,增強其自信心 3活動中老人情緒太激動而產(chǎn)生頭暈,胸悶,暈倒等現(xiàn)象我們要對老人的安全做好保護措施,現(xiàn)場要有2到3名醫(yī)護人員
4活動提早結(jié)束鼓勵老人進行其他的才藝表演,沒有參加比賽的老人也可以一起互動,一起交流
活動備注1老年人是一個特殊群體，更需要得到關(guān)注和關(guān)心。不僅要從生活上給予關(guān)心，從精神上更要給予關(guān)注
2要針對老年人的特點制訂活動方案。活動主題要鮮明，新穎，能引起老年人的興趣;宣傳海報要絢麗多彩，字大飽滿，內(nèi)容簡明，讓老人很容易就能看清讀懂;邀請老人，態(tài)度要誠懇謙虛，讓老人獲得受重視感和受尊敬感;活動中要認真，對待老人提出的題要耐心解答，不失時機的贊賞老人的能力等
老人活動計劃書篇四
一.活動目的與意義
生命無價，健康第一，為進一步提高老年人的健康觀念和自我保健意識，倡導(dǎo)科學合理健康的生活方式，讓社區(qū)的老人們能擁有一個健康的身體，豐富他們的身體保健知識，故此開展一系列活動，在社區(qū)內(nèi)營造“人人關(guān)注健康，享有健康，享受健康”的氛圍。
一、活動目標
幫助老人們建立健康的生活方式，在活動參與中增強老人彼此間的關(guān)系，擴大他們的交友圈子，讓他們擁有一個健康、豐富多彩的老年生活。
二、活動主題
養(yǎng)生在心間，行動在今天
三、活動時間
分三節(jié)進行，具體時間待定
四、活動地點
待定
五、活動詳情
(一)問題分析：
老人情緒低落，倍感孤獨的原因是什么?
1. 子女不在身邊(暫時性失依或永久性失依)
2. 業(yè)余活動少(或存在參與障礙)
3. 生活困難，缺少幫助等。
(二)活動熱身游戲
笑口常開
1. 具體目標：活躍小組氣氛、訓(xùn)練反應(yīng)能力
2. 適合人群：不限，更適合活動能力較弱的參與者，特別是老年人
3. 人數(shù)：不限
4. 時間：20分鐘左右
5. 所需道具：無
1. 場地要求：戶外、室內(nèi)均可
6. 游戲方法(步驟：)
(1.)讓參與者圍成一個圈，由社工和大家示范關(guān)于“笑口常開”四個字所代表的手勢。
(2.)先選出一名參與者做發(fā)指令者，任意發(fā)“笑”“口”“?！薄伴_”的指令。
(3.)“笑”：雙手的食指指自己的臉，嘴巴微笑，做出開環(huán)大笑的樣子：
(4.)“口”：雙手放在嘴邊做呼叫狀，做嘴巴的樣子;
(5.)“?！保弘p手拍兩下手掌;
(6.)“開”：雙手張開舉過肩膀。(備注：其他參與者根據(jù)指令做出相應(yīng)的動作，有做錯的參與者繼續(xù)做發(fā)令者)
大小西瓜
1. 具體目標：活躍小組氣氛，訓(xùn)練應(yīng)變能
2.適合人群:不限
3人數(shù)： 10人左右
4. 時間：20分鐘左右
5.所需道具：無
6.場地要求：戶外、室內(nèi)均可
7. 游戲方法(步驟：
(1.)讓參與者圍成一圈。
(2.)選出1名參與者做發(fā)令者，任意發(fā)“大西瓜”和：小西瓜“中的一個指令。由發(fā)令者開始，按一定順序往下位參與者傳遞做發(fā)令者，每位發(fā)令者都要根據(jù)上一位發(fā)令者相反的指令給自己發(fā)令，同時自己雙手做與自己所發(fā)命令相反的動作。
(3.)“大西瓜“：做小西瓜動作;”小西瓜“做大西瓜動作。
老年人保健知識
(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。
(2)喝得適當。多喝水，少喝酒
(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機會并縮短壽命。
(4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。
(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學到老、教到老。
(6)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。
(7)時時當心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒，視力清晰。
(9)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應(yīng)性鍛煉特別值得推薦。
三)可預(yù)見的困難及對策：
1、參與人數(shù)不多：提前聯(lián)系好社區(qū)，進行宣傳;
2、組員參與積極性不高(缺席)：每次活動社工注意活動氣氛的調(diào)解，在每次活動開始前都與參與人員溝通好;
(四)活動的評估方法：
1、過程評估：
①觀察老人的參與度。
②觀察現(xiàn)場氣氛。
③參與活動老人的反饋回應(yīng)。
2、結(jié)果評估：對老年人的學習能力、參與活動者對保健知識了解程度等方面的改變等結(jié)果進行成效評估。
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