寫(xiě)心得體會(huì)可以促使我們思考，更好地理解和總結(jié)我們所學(xué)所得。要寫(xiě)好一篇心得體會(huì)，首先需要明確總結(jié)的對(duì)象和范圍。可以選擇一個(gè)具體的學(xué)習(xí)項(xiàng)目、工作任務(wù)或生活經(jīng)歷作為總結(jié)的主題，然后按照一定的結(jié)構(gòu)和順序進(jìn)行敘述和歸納。在寫(xiě)作過(guò)程中，可以分析自己的收獲和成果，總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，同時(shí)也要客觀公正地評(píng)價(jià)自己的表現(xiàn)，并提出進(jìn)一步提高的建議和計(jì)劃。此外，寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)還要注意語(yǔ)言簡(jiǎn)明扼要、邏輯清晰，通過(guò)生動(dòng)的事例和體會(huì)來(lái)增加文章的可讀性和說(shuō)服力。下面是一些值得一讀的心得體會(huì)，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)和欣賞吧。
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇一
第一段： 背景介紹（200字）
每個(gè)人都需要認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，才能更好地發(fā)展自己。認(rèn)識(shí)自我是人生的一項(xiàng)重要任務(wù)，它不僅有助于提高個(gè)人的幸福感和自信心，還能幫助人們更好地處理人際關(guān)系和面對(duì)挑戰(zhàn)。在我個(gè)人的成長(zhǎng)歷程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到了自我意識(shí)的重要性，并且積極尋求方法來(lái)加深對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，下面我將分享我的一些心得和體會(huì)。
第二段： 自我反思的意義（200字）
通過(guò)自我反思，我發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)事實(shí)，那就是每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。當(dāng)我開(kāi)始關(guān)注自身的表現(xiàn)和行為時(shí)，我發(fā)現(xiàn)了我自己的潛力和優(yōu)勢(shì)，從而更加自信地面對(duì)挑戰(zhàn)。同時(shí)，自我反思也讓我更加客觀地認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，這有助于我明確自身的發(fā)展方向，并提高自己的能力。通過(guò)不斷進(jìn)行自我反思，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的獨(dú)特之處，并將其視為自己成功的基石。
第三段： 認(rèn)識(shí)自我的方法（200字）
有許多方法可以幫助人們更好地認(rèn)識(shí)自己。其中，我認(rèn)為與他人的交流是至關(guān)重要的，因?yàn)樗说挠^察和反饋能夠很好地幫助我們認(rèn)識(shí)自我。此外，閱讀心理學(xué)的相關(guān)書(shū)籍也是一個(gè)很好的途徑，通過(guò)研究和學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，我們能夠更深入地了解自己的內(nèi)心和行為動(dòng)機(jī)。另外，我還發(fā)現(xiàn)定期記錄自己的思考和感受是一個(gè)很好的方法，這不僅能夠幫助我理清思路，還能讓我更加深入地了解自己的內(nèi)心世界。
第四段： 認(rèn)識(shí)自我的收獲（250字）
通過(guò)不斷努力認(rèn)識(shí)自己，我獲得了許多寶貴的收獲。首先，我更加了解自己的價(jià)值觀和核心信念，這有助于我更好地決策并保持內(nèi)心的平衡。其次，我發(fā)現(xiàn)自己的興趣和夢(mèng)想，這激勵(lì)著我不斷追求自己的目標(biāo)。此外，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，而不是一味強(qiáng)調(diào)自己的短處。通過(guò)關(guān)注我的優(yōu)點(diǎn)和潛力，我能夠更充分地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，取得更好的成績(jī)。最后，通過(guò)認(rèn)識(shí)自我，我也學(xué)會(huì)了自愛(ài)和關(guān)愛(ài)自己，這是實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福的重要前提。
第五段： 總結(jié)和建議（250字）
通過(guò)認(rèn)識(shí)自我的不斷努力，我深刻地意識(shí)到了自我認(rèn)識(shí)的重要性。每個(gè)人都應(yīng)該意識(shí)到自己的獨(dú)特性和潛力，注重發(fā)掘和發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，我們也要勇敢面對(duì)自己的不足，并積極尋求解決辦法來(lái)提高自己。建議每個(gè)人在生活中定期進(jìn)行自我反思，借助他人的觀察和反饋來(lái)加深對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。此外，多閱讀心理學(xué)相關(guān)書(shū)籍，通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)來(lái)更好地理解自己。最重要的是，要積極地愛(ài)和關(guān)愛(ài)自己，以培養(yǎng)自己的自信心和幸福感。通過(guò)這樣的努力，我們將能夠更好地認(rèn)識(shí)自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。
總結(jié)：通過(guò)不斷努力去認(rèn)識(shí)自己，我發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)的重要性以及它對(duì)個(gè)人幸福和發(fā)展的積極影響。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我了解到了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并學(xué)會(huì)更好地發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己獨(dú)特的潛力，只要我們勇敢去探索和發(fā)現(xiàn)，就能夠取得更好的成就。通過(guò)認(rèn)識(shí)自我，我學(xué)會(huì)了更加自信地面對(duì)挑戰(zhàn)，并更加關(guān)愛(ài)和愛(ài)護(hù)自己。認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程是不斷磨礪自己的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，我們不斷挖掘自己的潛力，提高自己的能力，并實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇二
第一段：引言（150字）
在人的一生當(dāng)中，我們經(jīng)歷了許多事情，見(jiàn)識(shí)了很多人和事。而這些經(jīng)歷和見(jiàn)聞都在潛移默化之間改變了我們的思想、觀念和態(tài)度。而這些變化使我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也深刻了許多。通過(guò)這些年的成長(zhǎng)和體驗(yàn)，我漸漸意識(shí)到，只有真正認(rèn)識(shí)自己，才能找到生活的真正樂(lè)趣與意義。
第二段：理解自己的需求（250字）
認(rèn)識(shí)自己的第一步是明確自己的需求和價(jià)值觀。要了解自己的需求，首先要明確自己的興趣和志向，了解自己真正喜歡的事情是什么。然后，我們需要發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，在這個(gè)基礎(chǔ)上，找到自己在生活中的定位和發(fā)展目標(biāo)。無(wú)論是個(gè)人發(fā)展還是事業(yè)上的追求，理解自己的需求是非常重要的，只有明確自己的方向，才能在龐雜的人生路口做出正確的決策。
第三段：面對(duì)自我限制（300字）
在認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程中，我們還要面對(duì)自己內(nèi)心的限制和阻礙。這些限制可能是我們過(guò)去的經(jīng)歷，或者是來(lái)自他人的評(píng)價(jià)和期望。然而，只有勇敢地面對(duì)自我限制，我們才能真正突破自我，成為更好的自己。我發(fā)現(xiàn)接受自己的不完美和過(guò)去的錯(cuò)誤是非常重要的，只有這樣，我們才能真正從中學(xué)到教訓(xùn)，不再重蹈覆轍。同時(shí)，我們還需要意識(shí)到自己的潛力是無(wú)限的，只有相信自己，才能充分發(fā)揮自己的能力和激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力。
第四段：向內(nèi)尋求答案（300字）
在認(rèn)識(shí)自己的同時(shí)，我們也不能忽視內(nèi)心的聲音。隨著社會(huì)的發(fā)展和日常生活的忙碌，我們很容易迷失自我，迷失了生活的意義和方向。而在這個(gè)時(shí)候，我們需要向內(nèi)尋求答案。唯有通過(guò)沉思和冥想，我們才能與內(nèi)心的真實(shí)聲音對(duì)話，重新激發(fā)自己的熱情和夢(mèng)想。心靈的寂靜是我們了解自己的橋梁，通過(guò)這種方式，我們可以與自己建立更深層次的聯(lián)系，找到生活的意義，提升自我的幸福感。
第五段：與他人溝通與交流（200字）
認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程并非孤立進(jìn)行，與他人的溝通和交流是至關(guān)重要的。通過(guò)與他人的交流，我們能夠從不同的角度看待自己，獲得更全面的認(rèn)知。同時(shí)，我們還可以從他人的經(jīng)驗(yàn)中汲取智慧和建議，以此指導(dǎo)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展。與他人的交流也是培養(yǎng)自己的辯證思維能力和人際交往技巧的重要途徑。通過(guò)這種方式，我們能夠更好地理解自己，同時(shí)也能夠更好地與他人建立關(guān)系，共同成長(zhǎng)和共享快樂(lè)。
結(jié)論（100字）
通過(guò)對(duì)自己進(jìn)行認(rèn)識(shí)和理解，我們能夠更好地找到自己的定位和發(fā)展目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和價(jià)值。同時(shí)，認(rèn)識(shí)自己也是提升自我的關(guān)鍵，只有真正了解自己的需求和能力，我們才能做出正確的決策，追求真正屬于自己的幸福和成功。因此，我堅(jiān)信，只有通過(guò)不斷地認(rèn)識(shí)自己，我們才能走出迷茫，走出困境，找到真正的自己，迎接更美好的生活。
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇三
人的一生不斷地自我，理解自我的一個(gè)過(guò)程。地認(rèn)識(shí)能夠使自己得到提高，能夠有方向性的訓(xùn)練自己，完善自己。錯(cuò)誤地看待自己則使自己沉溺在幻想的虛擬世界不能自拔，甚至可能會(huì)失去生命。
正確地認(rèn)識(shí)自己，使自己更加成熟。
三毛曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“真正的，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主觀的來(lái)說(shuō)，它是細(xì)水長(zhǎng)流，碧海無(wú)波，在蕓蕓眾生里，做一個(gè)普通的人，享受生命一剎間的喜悅，那么我們即使不死，也在天堂里了?！笔前?，尋求內(nèi)心真正的安寧，做自己所能做的事，使自己快樂(lè)，才能變得成熟。像三毛一樣。假如她沒(méi)有認(rèn)識(shí)到生活的樂(lè)趣，沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)自己所需要的，所追求的，怎么會(huì)有如今三毛的流浪文學(xué)，怎么會(huì)有華文世界的傳奇女子，又怎么會(huì)有我們心中最浪漫、最真性情、最勇敢瀟灑的――永遠(yuǎn)的三毛。
正確的認(rèn)識(shí)自己，使自己更加完美。
如果可以認(rèn)識(shí)自己也不那么完美，就不用忙著去粉飾了;如果可以認(rèn)識(shí)自己不那么偉大，就不用急著去證明了;如果可以去放棄自己的種種成見(jiàn)，就不用吵著去反駁了;如果可以不在乎別人怎么看自己，就不用哭著去申訴了;如果可以慢半拍，靜半刻，低半頭，就可以一直微笑了。正確地認(rèn)識(shí)自己，能夠?qū)⒆约旱膬?yōu)點(diǎn)發(fā)出萬(wàn)丈光芒，將自己的缺點(diǎn)掩蓋。正確的.認(rèn)識(shí)自己能夠使自己更加完美，將不用去模仿他人而遭到別人的嘲笑了。難道東施效顰不就是個(gè)典型的例子嗎?春秋時(shí)代，西施因生病而蹙緊眉頭，卻更顯得美麗動(dòng)人、楚楚可憐了。然東施見(jiàn)此，連忙去效仿不想被貽笑大方。西施的美盡顯在她的舉止投足之間、談吐之間，天生的美與氣質(zhì)并存，而東施卻以丑聞名大江南北。若東施正確地認(rèn)識(shí)自己，不去模仿西施搔首弄姿，而是發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處，那也不會(huì)落下今日如此恥笑。
正確地認(rèn)識(shí)自己，使自己更加。
自然更替：“自然界中沒(méi)有勝利和失敗，只有更替。冬天讓位于春天，夏天讓位于秋天。羊吃草，獅吃羊。與誰(shuí)強(qiáng)大無(wú)關(guān)。人心若能理解，那么人的靈魂則可能從肉體中解放找到成功?！闭_認(rèn)識(shí)自己，能夠抓住機(jī)遇，獲得成功。正確地認(rèn)識(shí)自己，能夠進(jìn)行替換。論點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自己才能贏得機(jī)會(huì)，取得成功。毛遂是戰(zhàn)國(guó)時(shí)期有遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)且口才出眾的外交家。他本是平原君家中的食客，當(dāng)平原君要挑選20名食客去說(shuō)服楚國(guó)出兵解救趙國(guó)時(shí)，他認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)，抓住機(jī)會(huì)，大膽，自信的說(shuō)：“我可以去?！惫黄淙唬煲猿錾霓o令說(shuō)服了猶豫的楚王，就這樣趙都解圍，這就是歷史上有名的毛遂自薦的故事。毛遂之所以能取得成功，正是因?yàn)樗_地認(rèn)識(shí)了自己，相信自己的能力，在關(guān)鍵時(shí)刻自薦，贏得機(jī)會(huì)，最終獲得成功。因此，正確的認(rèn)識(shí)自己才能贏得機(jī)會(huì)，使自己成功。
正確的認(rèn)識(shí)自己，能夠使自己得到心靈的安慰，贏得成功。
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇四
有那么多的鏡子可照，也該好好端詳自已了，很多人都被掩蓋在表面的.成功所迷惑而找不到最真實(shí)的自已。
詩(shī)人魯黎說(shuō)：“還是把自已當(dāng)作泥土吧，老是把自已當(dāng)作珍珠，就會(huì)有被埋沒(méi)的痛苦”。的確，真正認(rèn)識(shí)自已的人明白自已該干什么，是什么樣的人，有怎樣的力量。從而依據(jù)事實(shí)，確立符合實(shí)際的目標(biāo)，去追尋適合自已的成功，人生道路上也會(huì)平坦許多。
由此我想到了一個(gè)故事。從前，有一個(gè)矮子他最討厭別人說(shuō)他矮，由于他家有錢(qián)有勢(shì)，別人都來(lái)奉承說(shuō)：“你的腿很長(zhǎng)，個(gè)子也長(zhǎng)的不錯(cuò)”。一日矮子獨(dú)自一人外出游玩，見(jiàn)一條不深的河，覺(jué)得自已站在正中，水也一定未及腰處，于是走向河央。最后他也為自已的行為和思想付出巨大的代價(jià)。
生活如詩(shī)，我們便是一個(gè)韻角，詩(shī)若有情情難盡;生活如茶，我們是一片茶葉，茶香滿口情悠悠;生活如歌，我們是一個(gè)樂(lè)符，歌到深處情難留;生活如酒，我們是一縷酒香，酒漿醉時(shí)笑語(yǔ)盈。
只有認(rèn)識(shí)自己，擔(dān)任好生活中自己的角色，那么生活將更加精彩，充滿生機(jī)。
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇五
人們常說(shuō)，“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！比欢覀兩钤谝粋€(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，很容易忽視對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。認(rèn)識(shí)自我是一項(xiàng)既困難又重要的任務(wù)，它需要我們思考自己的價(jià)值觀、動(dòng)機(jī)和優(yōu)點(diǎn)。人們常常迷失在腦海中的紛繁思緒中，每天忙碌于工作和生活，而忘記了自己真正的內(nèi)心需求和追求。因此，我們需要深入思考并認(rèn)識(shí)自我，以找到內(nèi)心的平衡和和諧。
第二段：發(fā)現(xiàn)真實(shí)自我的方法和重要性
認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程需要時(shí)間和努力，但它是非常值得的。首先，我們需要找到一種方式讓自己靜下來(lái)，反思自己的內(nèi)心。這可以通過(guò)冥想、寫(xiě)日記或者尋找私人空間來(lái)實(shí)現(xiàn)。接下來(lái)，我們可以回顧自己的過(guò)去和現(xiàn)在，思考自己的成長(zhǎng)軌跡、成功和失敗經(jīng)歷，并尋找共同的線索。此外，與他人的交流也是認(rèn)識(shí)自我的重要途徑，通過(guò)聽(tīng)取他人的反饋和觀點(diǎn)，我們可以更客觀地了解自己的特點(diǎn)和行為。通過(guò)這些方法，我們可以發(fā)現(xiàn)并接納真實(shí)的自己，追求更真實(shí)且有意義的生活。
第三段：挑戰(zhàn)自我認(rèn)識(shí)中的阻礙
在認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程中，有一些阻礙需要我們克服。首先，我們需要克服心理上的固有偏見(jiàn)。我們常常有一種自我定向的傾向，過(guò)分強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)點(diǎn)，或者過(guò)分批判自己的缺點(diǎn)。這種傾向會(huì)使我們對(duì)自己的真實(shí)認(rèn)識(shí)受到偏差。其次，社會(huì)期待對(duì)我們的認(rèn)識(shí)也會(huì)產(chǎn)生影響。家庭、朋友和文化中的價(jià)值觀經(jīng)常會(huì)塑造我們的個(gè)性和行為。因此，我們要努力超越這些期待，找到真正屬于自己的認(rèn)知和行動(dòng)方式。
第四段：認(rèn)識(shí)自我的影響與好處
認(rèn)識(shí)自我是一項(xiàng)復(fù)雜而深入的任務(wù)，但它會(huì)為我們帶來(lái)巨大的好處。首先，它可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困境。通過(guò)了解自己的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，我們可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候調(diào)整自己的行為，提高個(gè)人發(fā)展的潛力。其次，認(rèn)識(shí)自我還有助于我們建立健康的人際關(guān)系。當(dāng)我們了解自己的需求和價(jià)值觀時(shí)，我們可以更好地與他人溝通，并找到共同點(diǎn)。最重要的是，認(rèn)識(shí)自我可以為我們的生活帶來(lái)更多的意義和目標(biāo)。當(dāng)我們清楚自己的夢(mèng)想和目標(biāo)時(shí)，我們可以更好地規(guī)劃自己的未來(lái)，追求真正的幸福和滿足。
第五段：總結(jié)和呼吁
綜上所述，認(rèn)識(shí)自我是一項(xiàng)需要長(zhǎng)時(shí)間和認(rèn)真思考的任務(wù)。它能夠幫助我們了解自己的內(nèi)心需求和動(dòng)機(jī)，建立健康的人際關(guān)系，追求真正的生活價(jià)值。面對(duì)忙碌的日常生活，我們常常忽視了對(duì)自己真實(shí)感受和感情的關(guān)注，但這是我們實(shí)現(xiàn)真正幸福所必須要經(jīng)歷的。因此，我呼吁每個(gè)人都應(yīng)該花時(shí)間和精力去關(guān)注自己的內(nèi)心世界，探索自己的未知和潛力，追求真實(shí)的自己。只有這樣，我們才能真正找到生活中的平衡和和諧，成為一個(gè)真正幸福的人。
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇六
大家聽(tīng)到這個(gè)題目肯定很奇怪!自我認(rèn)識(shí)?自己天天看自己，怎么要自我認(rèn)識(shí)吧。別急，我說(shuō)的是能正確自我認(rèn)識(shí)!我是通過(guò)自己的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)自己的!
我是一位讀書(shū)較好，在班里當(dāng)認(rèn)中隊(duì)委的學(xué)生，老師總是夸我學(xué)習(xí)好，不說(shuō)謊，我也得意洋洋，在別人面前炫耀。
在一個(gè)雙休日，我正在寫(xiě)作業(yè)，快把作業(yè)ok時(shí)，一個(gè)作業(yè)難住了。我說(shuō)的可不是作業(yè)題目難，是這個(gè)作業(yè)要寫(xiě)很多內(nèi)容，現(xiàn)在我有是想去玩。于是，一個(gè)邪惡的念頭產(chǎn)生：何不簡(jiǎn)便了作業(yè)。當(dāng)時(shí)的我沒(méi)有往常冷靜的大腦，沒(méi)有想想自己這樣做對(duì)不對(duì)，只一味得想快點(diǎn)寫(xiě)好，早點(diǎn)出去玩，擺脫寫(xiě)作業(yè)的陰影。于是我開(kāi)始了簡(jiǎn)便。
刷刷刷，幾下，我就把這個(gè)作業(yè)寫(xiě)了好。心想：終于寫(xiě)好了，我的小組長(zhǎng)是我的好朋友，不會(huì)“出賣(mài)”我的。于是我去玩了。
第二天，我的小組長(zhǎng)來(lái)檢查作業(yè)了。我把寫(xiě)好了的作業(yè)給他看，當(dāng)他檢查到最后一個(gè)作業(yè)是，說(shuō)：“把這個(gè)作業(yè)拿出來(lái)?！蔽衣掏痰陌炎鳂I(yè)拿了出來(lái)。小組長(zhǎng)一看，立刻大喊起來(lái)：“哇塞，中隊(duì)委作業(yè)簡(jiǎn)便耶，大新聞，我要去告訴老師!”我馬上制止，說(shuō)：“行行好，我們可是好朋友!”但他不聽(tīng)這一套，馬上告訴了老師。
老師知道了這件事后，馬上給了我頓“竹筍烤肉”，然后，老師對(duì)我說(shuō)：“李綠隆，你既然是中隊(duì)委，就得給同學(xué)做好榜樣，難道你這樣做就是榜樣?做了中隊(duì)委但不能驕傲要想想老師的希望和教導(dǎo)”
聽(tīng)了這些，我心里十分不平靜，想到了老師說(shuō)的話，老師說(shuō)：“人不能做騙人而不敢承認(rèn)的人。”同學(xué)說(shuō)：“我們要做個(gè)實(shí)實(shí)在在的.人!”我一定要改!!!!
在這事中，我認(rèn)識(shí)了自我，認(rèn)識(shí)了真實(shí)而又美好的我，這次的錯(cuò)誤給了我很的啊的教育!
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇七
哲人說(shuō)“每個(gè)人都是最優(yōu)秀的，要擦亮眼睛去認(rèn)識(shí)自我，欣賞自己，發(fā)現(xiàn)和重用自己。
——題記
如何去認(rèn)識(shí)自我、欣賞自己呢?
曾經(jīng)有過(guò)這樣一個(gè)經(jīng)歷：上學(xué)期學(xué)校組織了一次演講比賽，幾個(gè)好友極力向班主任推薦我。我覺(jué)得這是一次難得的好機(jī)會(huì)，正好也趁這次機(jī)會(huì)向同學(xué)們展示我的才華，便十分高興地參加了。我每天刻苦地練習(xí)演講詞，一遍又一遍的背著，力求完美。
終于盼到了演講比賽的那一天，我懷著緊張而又興奮的心情，在老師同學(xué)的鼓勵(lì)下，我信心十足、精神百倍地走上臺(tái)開(kāi)始演講了?！白鹁吹母魑焕蠋煛⑼瑢W(xué)，大家好。下面我給大家講……”一句接一句優(yōu)美而流暢的話語(yǔ)從我口中流淌出來(lái)，在那安靜的演講臺(tái)上回蕩著……正當(dāng)我講得津津有味，聽(tīng)眾們聽(tīng)得聚精會(huì)神，各個(gè)評(píng)委看著我直點(diǎn)頭時(shí)，一件意想不到的事發(fā)生了——我的腦海中突然一片空白，我的身體顫抖起來(lái)，思緒也跟著亂了起來(lái)，我的口齒在剎那間也含糊不清了。在評(píng)委老師的嘆息聲中，我低著頭，難過(guò)地走下臺(tái)。
我辛辛苦苦的練習(xí)，竟然沒(méi)有得到回報(bào)!而當(dāng)初對(duì)自己的那份信心，早已煙消云散。
我憤怒地撕掉了自己煞費(fèi)苦心寫(xiě)出來(lái)的演講稿，大聲痛哭。這時(shí)，一雙有力的大手扶在我的背上，我滿臉淚痕地轉(zhuǎn)過(guò)頭，看見(jiàn)錢(qián)老師正站在我身旁微笑，我看到她那關(guān)切的目光，對(duì)我充滿希望的目光?！袄蠋煟沂遣皇呛軟](méi)用?”我傷心地發(fā)問(wèn)。“不，孩子，這只是一次偶然的失誤。你沒(méi)有錯(cuò)!錯(cuò)就錯(cuò)在你不會(huì)用另一種方式來(lái)欣賞自己。你已經(jīng)努力地付出了，雖然沒(méi)有獲獎(jiǎng)。但這努力的過(guò)程中你有了許多收獲，這才是最重要的。其實(shí)你是優(yōu)秀的，只要你以全新的面貌去重新認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)?！崩蠋熀苡械览淼卣f(shuō)著，走到我身邊，撫摸著我的頭，親切地說(shuō)：“來(lái)，讓我也欣賞一下你的演講?！蔽沂酶裳蹨I，突然間我又一次看到了老師那雙對(duì)我充滿期待充滿信心的眼睛，于是，開(kāi)始演講起來(lái)，不知為何，此刻的演講是那樣的輕松。演講完了，傳來(lái)一陣響亮的掌聲——老師的掌聲。我再一次看到了教師那鼓勵(lì)的目光。我笑了，眼淚卻早已不由自主地流了下來(lái)。
在以后的日子時(shí)里，無(wú)論遇到多少次失敗，我都會(huì)想起老師那對(duì)我充滿無(wú)限期望的眼神，于是我便會(huì)用另外一種方式去欣賞自己，認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。她說(shuō)得多好，只要付出了，就算沒(méi)有回報(bào)，也是成功的。
那一次，淚水洗涮了我心中的委屈，使我真正領(lǐng)悟到生活的內(nèi)涵——怎樣在生活的種.種困境中去認(rèn)識(shí)自我。
認(rèn)識(shí)自我，讓我對(duì)青春生活充滿了向往，更堅(jiān)定了我前進(jìn)的目標(biāo)……
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇八
為了加強(qiáng)員工的技能培訓(xùn)，提高技術(shù)崗位的業(yè)務(wù)水平，最近公司舉辦了首屆機(jī)修工技術(shù)大比武活動(dòng)，活動(dòng)的舉辦充分顯現(xiàn)了公司領(lǐng)導(dǎo)注重培訓(xùn)的衫性和實(shí)效性，不僅使員工都能重新審視自己，認(rèn)識(shí)自我，定位自我，同時(shí)極大激發(fā)了員工們的工作熱情，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)意識(shí)，端正了工作態(tài)度，培養(yǎng)了員工主動(dòng)參與溝通交流，比、學(xué)、趕、幫、超的良好氛圍，為公司的全面發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
機(jī)修工是設(shè)備的守護(hù)神，是對(duì)機(jī)器進(jìn)行維護(hù)、保養(yǎng)、修理的一個(gè)工種，機(jī)修工水平的高低直接影響到設(shè)備的好壞，因此機(jī)修工對(duì)任何企業(yè)來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要，我認(rèn)為衡量修機(jī)修工的技術(shù)水平無(wú)非有四點(diǎn)：
a、責(zé)任心和工作態(tài)度；
b、扎實(shí)的.專(zhuān)業(yè)知識(shí)；
c、故障的判斷能力；
d、維修的質(zhì)量和效率，如果我們都能轉(zhuǎn)變思想觀念，樹(shù)立良好的敬業(yè)精神和責(zé)任感，加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，全面提高自己的綜合素質(zhì)，都能對(duì)設(shè)備像愛(ài)護(hù)自己的眼睛一樣，那何愁設(shè)備不穩(wěn)定，何愁我們的企業(yè)不興盛，何愁不步步高，此次大比武雖然只通過(guò)對(duì)焊接、氣割、識(shí)圖制做基本繪圖的技能進(jìn)行評(píng)定，但也體現(xiàn)了機(jī)修工平時(shí)的功底和水平，經(jīng)過(guò)比賽，才知道自身的不足和薄弱點(diǎn)，才知道與優(yōu)秀機(jī)修工的差距，從而可以及時(shí)更新自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，明確了自己學(xué)習(xí)的方向，及時(shí)高速好自己的工作，學(xué)習(xí)目標(biāo)，為全面提升自我上了沉淀的一課。
學(xué)習(xí)永無(wú)止境，奮斗永無(wú)分期，沒(méi)有充分的知識(shí)準(zhǔn)備，何以能提高技能，沒(méi)有過(guò)硬的技能，又何以能立足于自己的工作崗位，在公司大力實(shí)行人本管理的理念中，你又能領(lǐng)略到多少精髓？在公司全面進(jìn)行技能培訓(xùn)中，你又能掌握到多少知識(shí)？從這次大比武的活動(dòng)中，我深刻領(lǐng)悟到其中的內(nèi)涵，公司正是通過(guò)一系列的技能培訓(xùn)，舉辦各類(lèi)技術(shù)比武，旨在不斷提升員工的素質(zhì)，從而實(shí)現(xiàn)創(chuàng)利育人，撥交社會(huì)的價(jià)值觀。因此，我們應(yīng)充分利用這一平臺(tái)，全面提高自己，完善自己，超越自己。
首屆機(jī)修工大比武雖然已經(jīng)圓滿的結(jié)束，其意義深遠(yuǎn)，更多的是啟迪，只有我們端正自己的心態(tài)，舞自己的位置，立足崗位，勤奮學(xué)習(xí)，扎實(shí)工作，用你我的聰明、才智，展現(xiàn)好我們的風(fēng)采。那就一定有屬于你的藍(lán)天，那就讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，在平凡的崗位上閃光，發(fā)揮更多的光和熱，相信我們的明天因?yàn)槟愣泳?，更加美麗?/p>
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇九
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。
經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛(ài)與溫暖。
意外被選為了小組長(zhǎng)，本以為課程會(huì)很無(wú)趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦拢鯓犹幚碜约号c自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂(lè)來(lái)放松我們的心情。上這樣的心理課，不僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受。尤其是老師講過(guò)自己或是從媒體上見(jiàn)過(guò)的案例，讓我感同深受。使得我不得不說(shuō)真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛(ài)的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。
通過(guò)上心理課，我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開(kāi)心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過(guò)上課，我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺(jué)不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。我第一次上心理課，開(kāi)始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思。后來(lái)我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問(wèn)題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開(kāi)展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
通過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛(ài)自己的父母。希望多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
通過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我有機(jī)會(huì)接觸大學(xué)生心理課，讓我明白了，原來(lái)成為大一新生所有的焦慮，暫時(shí)對(duì)陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個(gè)新生都會(huì)出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學(xué)會(huì)如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺(jué)學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種.種問(wèn)題及調(diào)節(jié)方法；學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程及特點(diǎn)，有意識(shí)地健全自己的自我意識(shí)，塑造健全的自我意識(shí)，更科學(xué)地了解自己，更充分地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己；對(duì)于很多大學(xué)生都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題：大學(xué)生戀愛(ài)。從第一節(jié)課我們就學(xué)習(xí)了這方面的知識(shí)，對(duì)戀愛(ài)方面的知識(shí)，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對(duì)戀愛(ài)的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動(dòng)力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的。
通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛(ài)的利與弊，及戀愛(ài)中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛(ài)的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛(ài)含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛(ài)；而學(xué)習(xí)了個(gè)性健康后，又知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個(gè)性：氣質(zhì)，性格，能力，大學(xué)生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動(dòng)緊密聯(lián)系，能力又會(huì)影響活動(dòng)的效果，而培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)人能力，又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)，注重非智力因素的培養(yǎng)；發(fā)現(xiàn)原來(lái)有很多閱人的方法，各種各樣的個(gè)性，當(dāng)然也加深了對(duì)同學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系；也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對(duì)自己以后的人際交往有一定的幫助，面對(duì)大學(xué)生常見(jiàn)的挫折與壓力時(shí)，不再是以前那個(gè)只會(huì)等別人幫忙的小女生了，而是有能力自我?guī)椭c幫助同學(xué)，合理地應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)遇到的困境，直面危機(jī)。
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇十
面對(duì)社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，教師要學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中不斷充實(shí)自己，完善自我，不斷提高身心素質(zhì);通過(guò)自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去感染和影響大學(xué)生。否則，教師出現(xiàn)心理上的不適應(yīng)，必然會(huì)引起一些不適當(dāng)?shù)慕逃袨?。大學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。因此，我們教師在引導(dǎo)大學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該責(zé)無(wú)旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。今年暑假七月我有機(jī)會(huì)參加了鶴城區(qū)教育局舉辦的心理健康學(xué)習(xí)，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會(huì)記錄下來(lái)，與大家共勉。
一、教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康。
大學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時(shí)間長(zhǎng)達(dá)六、七個(gè)小時(shí)。在學(xué)校教師的一個(gè)皺眉，一個(gè)微笑對(duì)學(xué)生的影響，都是深刻而長(zhǎng)久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學(xué)生喜歡教師，喜歡學(xué)校，善于學(xué)習(xí)。師生關(guān)系，生生關(guān)系和諧。
二、教師的心理健康直接影響學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)。
心境不好的教師，很難營(yíng)造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無(wú)常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學(xué)生也會(huì)受影響，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不高，效果不佳，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)同樣積極，積極的學(xué)，積極的思考。因?yàn)榻處煼e極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對(duì)良好師生關(guān)系的建立，營(yíng)造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接的、積極的影響。
三、教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。
如教師心理不健康，就難以正確理解大學(xué)生的心理與行為，會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來(lái)對(duì)待問(wèn)題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。現(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學(xué)生越來(lái)越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，把教師的話當(dāng)耳邊風(fēng)，要么陽(yáng)奉陰違，使教師難以下臺(tái)，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒(méi)有形成良好的師生關(guān)系是其中一個(gè)重要原因。著名的心理學(xué)家艾里克森曾指出過(guò)：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的教師，大學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對(duì)立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，而是否產(chǎn)生師生對(duì)立關(guān)系，及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決，學(xué)生能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。
四、教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。
學(xué)生的性格正在形成過(guò)程中，在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響學(xué)生;教師若體罰學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇十一
心理學(xué)認(rèn)為，自我是指對(duì)自己存在的察覺(jué)，即認(rèn)識(shí)自己的一切，包括認(rèn)識(shí)自己的'生理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系等。
本課的活動(dòng)對(duì)象為初中七年級(jí)學(xué)生。處在青春期的初中生正是這一心理活動(dòng)最活躍、最激烈的時(shí)期。他們的同一性正處在混亂與和諧的邊緣，時(shí)常會(huì)有一些激烈的沖突表現(xiàn)，比如一會(huì)兒自高自大，一會(huì)兒又自暴自棄。因此，讓他們能正確認(rèn)識(shí)自我、悅納自我是心理健康教育的重要內(nèi)容之一。
根據(jù)本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和七年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)，我確定了以下活動(dòng)目標(biāo)：在認(rèn)知上使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)清自我，不管優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)都是自己的一部分；在情感上培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自我的積極情感，對(duì)自己充滿信心；在行為上使學(xué)生能夠通過(guò)自我反省及別人對(duì)自己的態(tài)度來(lái)評(píng)價(jià)了解自己，正確面對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
為了達(dá)到以上活動(dòng)目標(biāo)，本課主要采用小組討論、感悟分享、體驗(yàn)練習(xí)等活動(dòng)形式。
圍繞內(nèi)容和目標(biāo)，教師設(shè)計(jì)了三個(gè)螺旋上升的活動(dòng)環(huán)節(jié)——學(xué)生通過(guò)找出“我的葉子”，初步學(xué)會(huì)悅納自我；通過(guò)寫(xiě)出“我的詞語(yǔ)”，全面地認(rèn)識(shí)自我，充分地悅納自我；通過(guò)制作”我的優(yōu)勢(shì)名片”，懂得要發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，去展示自己獨(dú)特的價(jià)值。在板書(shū)設(shè)計(jì)上，除了“習(xí)得性無(wú)助”和“上升式螺旋”這兩個(gè)心理學(xué)術(shù)語(yǔ)是教師提出，其他內(nèi)容均為學(xué)生作品和學(xué)生的話。
二、教學(xué)片段實(shí)錄
活動(dòng)一我的葉子
（課前請(qǐng)學(xué)生找一片自己喜歡的葉子，通過(guò)欣賞繪本《落葉跳舞》導(dǎo)入，請(qǐng)學(xué)生相互描述葉子，同學(xué)們積極參與，氣氛輕松、活躍。然后請(qǐng)學(xué)生六人一組，將葉子放在一起，找出自己的葉子。學(xué)生興趣盎然，從組長(zhǎng)的桌子上快速地找到了自己的葉子。之后是感悟分享環(huán)節(jié)，實(shí)錄如下：）
師：你是怎樣找到你的葉子的？能說(shuō)說(shuō)你的感想嗎？
生1：我的葉子是我們組里最大的一片。
生2：與別人的葉子相比，我的葉子顏色很特別。它的顏色是紫色的。
生3：我的葉子是中間開(kāi)叉的，它的形狀和別人的葉子很不一樣。
生4：我們每個(gè)人都是不一樣的。
生5：我覺(jué)得我們每一個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
生6：我現(xiàn)在覺(jué)得我自己是與眾不同的，我更加喜歡這個(gè)獨(dú)特的我了。
師：謝謝你們與大家分享你們的感悟！我們每一個(gè)人都是與眾不同的，都有著我們自己獨(dú)特的價(jià)值，不會(huì)因?yàn)槲覀兊哪骋粌?yōu)點(diǎn)而比別人更高貴，也不會(huì)因?yàn)槲覀兊哪骋惶幉蛔慊蚰骋淮问?，就失去價(jià)值。
我們需要做的，就是愉悅地接納自己——“這就是我，獨(dú)一無(wú)二的我?！?/p>
（學(xué)生齊聲朗讀“這就是我，獨(dú)一無(wú)二的我。”）
【思考與分析】課前請(qǐng)學(xué)生欣賞繪本《落葉跳舞》，配以輕音樂(lè)，為學(xué)生營(yíng)造了輕松、靈動(dòng)的心理氛圍。描述并找出葉子這一環(huán)節(jié)的目的就是要讓學(xué)生充分感受每一片葉子都是獨(dú)特的，教師給每一位學(xué)生以平等的點(diǎn)評(píng)，強(qiáng)調(diào)每一片葉子都很獨(dú)特，為他們創(chuàng)造了易于感受、易于激發(fā)的情境。感悟分享這一環(huán)節(jié)的目的是讓學(xué)生從葉子的獨(dú)特聯(lián)想到人的獨(dú)一無(wú)二，教師讓學(xué)生充分地分享他們自己的感悟，引導(dǎo)學(xué)生初步學(xué)會(huì)悅納自我，積極、自覺(jué)地進(jìn)行心理建構(gòu)。
活動(dòng)二我的詞語(yǔ)
（練習(xí)一，請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行自我觀察，寫(xiě)出描述自己的詞語(yǔ)，并數(shù)一數(shù)個(gè)數(shù)。練習(xí)二，請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行自我分析，分別用紅筆和黑筆圈出表示優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的詞，最后數(shù)出優(yōu)缺點(diǎn)的個(gè)數(shù)。下面是小組活動(dòng)環(huán)節(jié)，實(shí)錄如下：）
師：經(jīng)過(guò)了自我觀察和自我分析，接下來(lái)就讓我們來(lái)進(jìn)行小組討論吧。在六人小組中，請(qǐng)組長(zhǎng)組織大家輪流念出練習(xí)一中的詞語(yǔ)。每個(gè)成員發(fā)言后，小組其他成員補(bǔ)充自己對(duì)發(fā)言者的認(rèn)識(shí)。小組活動(dòng)現(xiàn)在開(kāi)始。
（學(xué)生進(jìn)行熱烈的小組討論，教師在教室里進(jìn)行巡視，參與各小組的討論，肯定各同學(xué)的發(fā)言。）
師：經(jīng)過(guò)剛才的小組討論，我相信大家一定對(duì)自己有了更全面、更客觀的認(rèn)識(shí)。下面我們就來(lái)比比看，哪個(gè)小組的收獲最大。請(qǐng)組長(zhǎng)來(lái)匯報(bào)你們小組討論的成果。
（教師先后用實(shí)物投影儀展示兩個(gè)小組的“小組討論成果匯報(bào)表”，請(qǐng)兩位組長(zhǎng)進(jìn)行匯報(bào)。）
第二小組組長(zhǎng)：我們組的任紅麗同學(xué)在小組討論后詞語(yǔ)變多了，從6個(gè)變成了14個(gè)，他對(duì)自己的了解更全面了。
師：任紅麗同學(xué)，你能說(shuō)說(shuō)同學(xué)們都給你補(bǔ)充了哪些詞語(yǔ)嗎？
任紅麗：他們說(shuō)我虛心、無(wú)私、樂(lè)觀、機(jī)智幽默、愛(ài)動(dòng)腦筋、足智多謀、朝氣蓬勃、初生牛犢不怕虎。
師：機(jī)智幽默這一特點(diǎn)是誰(shuí)給你補(bǔ)充的？
（任紅麗指該組一位同學(xué)）
師：你能告訴大家，他平時(shí)哪些行為體現(xiàn)了他的機(jī)智幽默嗎？
小組成員：他平時(shí)總是笑嘻嘻的。
師：哦，原來(lái)你喜歡笑，還能讓身邊的人都感到快樂(lè)！
（第五小組成果展示，略。）
【思考與分析】小組討論是本節(jié)課最重要的學(xué)生活動(dòng)之一，教師給予了充裕的時(shí)間；組織學(xué)生以六人為一個(gè)小組進(jìn)行討論，并在課前定出每組組長(zhǎng)，每組發(fā)一張“小組討論成果匯報(bào)表”，以廣泛地展示了小組成員的進(jìn)步。教師始終及時(shí)地發(fā)現(xiàn)有困難的同學(xué)，并給他們充分的關(guān)注和鼓勵(lì)，幫助他們更好地悅納自我，重拾自信。
三、教學(xué)反思
（一）以學(xué)生為中心
在價(jià)值觀日趨多元的社會(huì)，人的心理空間也日趨復(fù)雜，教師無(wú)法為學(xué)生設(shè)定不變的準(zhǔn)則，因而要設(shè)法使學(xué)生從單純接納轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鬟x擇。本節(jié)課我沒(méi)有從外在的目標(biāo)出發(fā)來(lái)設(shè)置活動(dòng)，而是從主體自身的需要、興趣、動(dòng)機(jī)出發(fā)來(lái)組織和開(kāi)展課程，學(xué)生作為心理意義的主動(dòng)構(gòu)建者，主體自身始終處于活動(dòng)的中心位置，活動(dòng)的結(jié)果，如小組討論后新認(rèn)識(shí)到的特點(diǎn)、自己制作的優(yōu)勢(shì)名片等，都是學(xué)生主體性的發(fā)展和心理的成長(zhǎng)。本課學(xué)生的心理成長(zhǎng)是在學(xué)生自主選擇的活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)的，是學(xué)生能動(dòng)性的活動(dòng)過(guò)程。上課時(shí)，我深切地感受到，學(xué)生的心理發(fā)展以及學(xué)生的心理在何種程度上得到發(fā)展，最終依賴于主體自身的心理建構(gòu)。這一切都說(shuō)明“自主性”是心理健康教育活動(dòng)課的精髓。
（二）以情境為中介
“認(rèn)識(shí)自我，悅納自我”這一心理發(fā)展的目標(biāo)是無(wú)法通過(guò)直接傳授知識(shí)達(dá)到的，而需要教師提供良好的發(fā)展情境。因此我設(shè)計(jì)了“我的葉子”、“我的詞語(yǔ)”、“我的名片”這三個(gè)與自我認(rèn)識(shí)緊密相關(guān)的環(huán)節(jié)。這些情境的設(shè)計(jì)把他們帶入“可思可感”的境界，直指自身的心理世界，進(jìn)而自主地建構(gòu)自己的心理結(jié)構(gòu)，生成自己的價(jià)值理念。比如，欣賞繪本《落葉跳舞》、描述自己喜歡的一片葉子，這些真切的情境氛圍為課程的開(kāi)展提供了易于感受、易于激發(fā)的心理空間，使置身于其中的每一個(gè)人都受到感染和熏陶，并激發(fā)其探究的心向。通過(guò)這節(jié)課的實(shí)踐，我認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)總是在實(shí)際情境中進(jìn)行的，不同活動(dòng)情境對(duì)心理的作用及引起的心理感受是不同的。因此，學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課的組織首先應(yīng)該是情境的組織。情境的設(shè)計(jì)既是課程開(kāi)展的前奏，也是維系課程的保障。
（三）以活動(dòng)為載體
心理學(xué)研究和生活實(shí)踐表明，人的心理品質(zhì)是在活動(dòng)中展示也是在活動(dòng)中發(fā)展的。通過(guò)活動(dòng)來(lái)實(shí)施心理健康教育最為真實(shí)，也最為自然。課前，我精心設(shè)計(jì)了自主性活動(dòng)，但我發(fā)現(xiàn)，教師可以進(jìn)行活動(dòng)的設(shè)計(jì)和導(dǎo)向，卻無(wú)法主宰活動(dòng)的進(jìn)程，更不能剝奪學(xué)生交流和選擇的機(jī)會(huì)，因?yàn)檫@節(jié)課中學(xué)生分享感悟、展示小組討論成果、展示優(yōu)勢(shì)名片時(shí)的話語(yǔ)和作品才是最讓人感動(dòng)的。本課中學(xué)生心理品質(zhì)的發(fā)展，是通過(guò)教師的視頻展示、自我示范、激發(fā)感悟等教育引導(dǎo)，使主體自身在活動(dòng)中自主定向、自主選擇、自我完善、自我建構(gòu)的過(guò)程。因此，從一定意義上說(shuō)，人的心理機(jī)能的發(fā)展是難以通過(guò)直接的“教”的方式來(lái)進(jìn)行的?！敖獭敝皇翘峁┩鈬那榫?、提供有助于心理發(fā)展的心理空間、提供有助于學(xué)生自主選擇的物質(zhì)與精神條件。心理健康教育活動(dòng)課是一種學(xué)生自我教育的課程，這種自主性是通過(guò)學(xué)生的自主活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
（四）探索與提高
這節(jié)心理健康教育活動(dòng)課是我在參加積極心理學(xué)的培訓(xùn)后，將自己的所思所感付諸教學(xué)實(shí)踐的一次嘗試，獲得了鼓勵(lì)，也存在著一些不足之處，比如，課堂上與學(xué)生交流，有時(shí)只滿足于表面的回答，追求形式上的熱烈，而對(duì)學(xué)生內(nèi)心世界更深層次的關(guān)注不夠。以后上課要在細(xì)節(jié)敘事中更多地展開(kāi)，追問(wèn)更深入，關(guān)注到學(xué)生的內(nèi)心世界，讓課堂更具內(nèi)涵。對(duì)學(xué)生的心理健康教育與輔導(dǎo)，不是靠一堂課所能達(dá)到的。如何讓積極心理學(xué)更好地幫助學(xué)生成長(zhǎng)，則是需要進(jìn)一步探索的。
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇十二
唐君毅從道德實(shí)踐指出，道德生活的本質(zhì)為自覺(jué)的自己支配自己，超越現(xiàn)實(shí)的自我，從而顯示出道德自我的尊嚴(yán)。然而，唐君毅進(jìn)一步思考，這道德自我的根源在哪里？這樣，他就開(kāi)始了對(duì)本體論的追尋。一般來(lái)說(shuō)，追求本體的方式有兩種，一種是主客兩分的方式，一種是主客合一的方式。單波先生認(rèn)為，唐君毅“顯然采用了主客合一、天人合一的追尋方式，去探尋‘心之本體’，而且是由道德實(shí)踐而進(jìn)入的?！?/p>
首先，唐君毅對(duì)心之本體的追尋，是從思考“什么是世界？我們當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)世界是否真實(shí)？”這個(gè)哲學(xué)上老問(wèn)題開(kāi)始的。他經(jīng)過(guò)反省發(fā)現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界“是虛幻、是妄、是夢(mèng)境”。最顯著的理由在于它呈現(xiàn)于時(shí)間。時(shí)間中的一切事物都是流轉(zhuǎn)，是無(wú)常的。唐君毅反復(fù)思考，還是覺(jué)得“一切存在者必須消滅，時(shí)間之流水，如在送一切萬(wàn)物向消滅的路上走。一切的花，一切的光，一切的愛(ài)，一切人生的事業(yè)，一切我們所喜歡之事物，均必化為空無(wú)”。由此可見(jiàn)，唐君毅對(duì)現(xiàn)實(shí)世界空無(wú)的無(wú)奈，讓他多次想逃脫這樣的感受，可是越覺(jué)得它逼迫他，所以發(fā)出了“此現(xiàn)實(shí)世界是根本無(wú)情的”哀嘆。進(jìn)而，唐君毅看到現(xiàn)實(shí)世界永遠(yuǎn)是一自殺其所生的過(guò)程。人生每一活動(dòng)所有的價(jià)值與意義都是唯一無(wú)二的，所以其消滅與過(guò)去，都是一可悲的事，這樣的無(wú)可奈何再一次讓唐君毅感受到“現(xiàn)實(shí)的世界，是一殘酷而可悲的宇宙”。
其次，唐君毅并沒(méi)有落人佛家的空幻之中，他反省到對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的虛幻、殘忍不仁及不完滿有一種不滿，他要超越現(xiàn)實(shí)世界，向上追求真實(shí)的根源。唐君毅說(shuō)：“我現(xiàn)在相信了’在我思想之向前向下望著現(xiàn)實(shí)世界之生滅與虛幻時(shí)，在我們思想之上面，必有一恒常真實(shí)的根源與之對(duì)照”。而此根源，不能在我自己之外，“當(dāng)即我內(nèi)部之自己”，“此內(nèi)部之自己，我想，即是我心之本體”。唐君毅明白了之所以對(duì)現(xiàn)實(shí)世界不滿，就在于我內(nèi)部的自己，原是恒常真實(shí)的，但與所見(jiàn)現(xiàn)實(shí)相矛盾。由此可見(jiàn)，唐君毅先是懷疑現(xiàn)實(shí)世界的不仁，轉(zhuǎn)而對(duì)于此懷疑心靈的肯定。此過(guò)程頗似西方哲學(xué)家笛卡爾論證“我思故我在”的過(guò)程。然而，兩者的思想過(guò)程還是有區(qū)別的。笛卡爾所肯定的心靈，是一理智的心靈，而唐君毅所肯定的心靈，是一道德的心靈。笛卡爾由于我思所以證明“我”在，但唐君毅由于我不忍見(jiàn)世界的不仁與虛幻，以證明有要求仁與真實(shí)的“我”、“心”在，可謂是“我感故我在”。
再者，既然肯定此道德的心靈，那如何證成我之心體的恒常、真實(shí)、善與完滿的？唐君毅認(rèn)為“我的心體之超臨于時(shí)空之上”，因?yàn)樾捏w雖然不可見(jiàn)，但心之用即思想可以說(shuō)。思想可以思考整個(gè)的時(shí)間空間，這樣思想的“能”跨越其上而超臨其上。在時(shí)空之上，本身必不生滅，生滅只是時(shí)空中事物的性質(zhì)。思想在生滅，只是在我回頭看時(shí)，思想的表現(xiàn)而已，所以不是思想之“能”的消滅。這樣，心體就超越時(shí)空，是恒常和真實(shí)的。在此基礎(chǔ)上，我們?cè)倩仡^看現(xiàn)實(shí)世界的生滅變化，因?yàn)槲也粷M殘忍不仁的現(xiàn)實(shí)世界，我善善惡惡，那么這個(gè)念頭的根源的心之本體，決定是至善的。并且，唐君毅發(fā)現(xiàn)一切道德心理都源自我們能超越現(xiàn)實(shí)自我，這說(shuō)明超越現(xiàn)實(shí)自我的“心之本體”是至善的。這里的超越現(xiàn)實(shí)自我就是道德自我。同時(shí)他深信心之本體是完滿的，因?yàn)樗缭綗o(wú)窮的時(shí)空之上，涵蓋時(shí)空中的事物，必然是完滿無(wú)缺的。
其四，唐君毅認(rèn)為“我的心之本體，即他人之心之本體。”因?yàn)槲业男闹倔w是至善的，通過(guò)道德心理而命令現(xiàn)實(shí)的我，超越現(xiàn)實(shí)的我而視人如己，這就表明現(xiàn)實(shí)的人與我有共同的心之本體。進(jìn)一步說(shuō)，他人的心之本全由我所置定，就可證明他人的心之本體不外于我的心之本體。從現(xiàn)實(shí)世界看，我始終與平等相對(duì)，所以不會(huì)陷于唯我論。我與他人在現(xiàn)實(shí)世界中，認(rèn)識(shí)活動(dòng)也是互相交攝，就在超越的心之本體處相合。唐君毅認(rèn)為此意即同于劉蕺山所謂“身在天地萬(wàn)物之中，非有我所得而私”及“心在天地萬(wàn)物之外，非一膜所得而囿”。
唐君毅對(duì)心本體的追尋，采取了把形上本體與形下世界先分開(kāi)再合的路子，得出現(xiàn)實(shí)世界的物質(zhì)和身體都是心之本體的表現(xiàn)的結(jié)論，不過(guò)這樣就容易引起人_種形上與形下、心靈與身體物質(zhì)對(duì)峙的情調(diào)。所以唐君毅在探諱心之本體表現(xiàn)于文化生活各方面時(shí)，改為了把形上與形下，心靈與身體合一的路子，并指出“形下之身體與物質(zhì)世界，即所以表現(xiàn)形上之心靈，形上之心靈實(shí)遍在于人之各種活動(dòng)中”。也就是說(shuō)，這是從人生來(lái)談道德自我之建立。在這里，唐君毅提出了“精神實(shí)在”的概念代替“心之本體”，表示心之本體與現(xiàn)實(shí)世界是合為一體的。誠(chéng)如單波先生所分析的，“他由人生的當(dāng)下活動(dòng)談道德自我之建立，透視表現(xiàn)于這些活動(dòng)中的形上心靈，不僅貫穿了道德實(shí)踐的意味，而且把本體論引向與人相關(guān)的世界、人的生活世界，這就為他以后把道德自我推擴(kuò)為生命存在打下了基礎(chǔ)?！彪m然唐君毅到晚年，他所建構(gòu)的“心通九境”哲學(xué)系統(tǒng)，是把“道德自我”擴(kuò)展到“生命存在”，但“最終仍歸趨于超越的、理想的道德價(jià)值，守住了他的這一中心觀念，并使之系統(tǒng)化、體系化”。
其次，唐君毅認(rèn)為，只要人人反省，都知道人在根本上是精神的。精神的目的在于超越現(xiàn)實(shí)的限制，成為自由的精神，體現(xiàn)形上的實(shí)在。因此，唐君毅說(shuō)：“人的一切活動(dòng)，都可說(shuō)是精神活動(dòng)?！庇纱颂凭惴治隽恕扒髠€(gè)人生存的活動(dòng)”、“男女活動(dòng)”、“求名求權(quán)之活動(dòng)”等十二種活動(dòng)。唐君毅認(rèn)為，由這此活動(dòng)所代表的人類(lèi)一切活動(dòng)，都是精神活動(dòng)，都是精神實(shí)在的表現(xiàn)。這些活動(dòng)雖然從“量”上看人人各不同，但就“性”而言，都是人人具有的。他們之間的不同，只是高低次序的不同，只是精神表現(xiàn)的純粹程度及表現(xiàn)方式的不同。由此可見(jiàn)，“一切人類(lèi)之活動(dòng)，都是屬于同一的精神實(shí)在，只是同一的精神實(shí)在表現(xiàn)其自身之體段，一切人類(lèi)之活動(dòng)，在本質(zhì)上是互相貫通、互相促進(jìn)、互相改變的。”
通過(guò)對(duì)這些活動(dòng)的分析，唐君毅認(rèn)為人性根本上是性善的。因?yàn)椋笳?、求美、自尊等都是人?lèi)公認(rèn)的善之活動(dòng)。即使是個(gè)體求生存或男女之欲，也都是間接實(shí)現(xiàn)精神活動(dòng)。因此唐君毅說(shuō)：“我們必須相信人性是善，然后人之不斷發(fā)展其善才可能。我們必須相信人性是善，然后了解人類(lèi)之崇高與尊嚴(yán)，而后對(duì)人類(lèi)有虔敬之情。我們必須相信人性是善，然后我們對(duì)于人類(lèi)之前途之光明有信心。我們必須相信人性是善，然后相信人能不斷的實(shí)踐其性中所具之善，而使現(xiàn)實(shí)宇宙改善，使現(xiàn)實(shí)宇宙日趨于完滿可貴?！?/p>
再者，如果我們深信人都是求向善、求精神上升的，怎么這個(gè)世界有惡呢？唐君毅順著孟子及宋明儒家的理路說(shuō)：“罪惡自人心之一念陷溺而來(lái)。一念陷溺于飲食之美味，使人繼續(xù)求美味，成為貪食的饕餮者。一念陷溺于男女之欲，使人成為貪色之淫的蕩者。”人世間的罪惡可以善為工具，在于一念之陷溺。人精神的本質(zhì)是無(wú)限的，但如果這一念陷溺于現(xiàn)實(shí)的對(duì)象而求其無(wú)限，便成為人類(lèi)無(wú)盡貪欲的泉源。由此可見(jiàn)，唐君毅之所以把罪惡歸因于一念之陷溺，就在于他深信精神的表現(xiàn)是善的，“惡只是源于人之精神之一種變態(tài)”。然而，我們這里就要反思，如果人精神是向善的，怎么又會(huì)因一念而陷溺于現(xiàn)實(shí)對(duì)象呢？對(duì)此問(wèn)題，唐君毅認(rèn)為，人精神上的沉墮，仍是求其上升，人犯罪仍是實(shí)踐善。因?yàn)榉缸锏娜耍谒顑?nèi)在的自我要實(shí)踐善，又不知道如何實(shí)踐善，所以不得不經(jīng)過(guò)精神下墮的過(guò)程，走向一條間接的路，即“人的精神之會(huì)陷溺沉墮于現(xiàn)實(shí)世界而犯罪，即是為的實(shí)現(xiàn)：“改悔罪惡、否定罪惡之善”。選擇這條間接的路，回到正路上來(lái)，必須感受巨大的苦痛，才能夠真正回頭。既然惡之源，在于一念之陷溺，那么一念自覺(jué)之反觀就是求精神超升最直接的方法。唐君毅說(shuō)：“當(dāng)相信當(dāng)下一念，即可轉(zhuǎn)移我們之一切罪惡。因?yàn)槲覀冋f(shuō)一念陷溺，即通于一切罪惡；反面即是說(shuō)，只要我們一念不陷溺，即通于一切之善。”
最后，由上面分析可見(jiàn)，唐君毅旨在說(shuō)明“人之精神根本是要求上升，以致他之犯罪，我們都說(shuō)是出于精神上升之要求”，這就是一條精神上升之道。但這條道不能離開(kāi)現(xiàn)實(shí)的物質(zhì)身體世界，換句話說(shuō)，人的精神必須表現(xiàn)在物體身體世界。精神實(shí)在所要求的，就是表現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)世界，其表現(xiàn)于現(xiàn)實(shí)世界，就可以成其精神實(shí)在。因此，“精神實(shí)在即現(xiàn)實(shí)世界之本體，現(xiàn)實(shí)世界即精神實(shí)在之表現(xiàn)或妙用?！边@樣，我們就不會(huì)視現(xiàn)實(shí)世界的一切活動(dòng)為卑下，在我們最平凡的日常生活中，都可以賦以神圣崇高的意義與價(jià)值了。并且，在現(xiàn)實(shí)中，由于人的身體結(jié)構(gòu)氣質(zhì)和環(huán)境不同，各人就會(huì)有不同的精神上升之路。只要我們對(duì)自己的生活自覺(jué)保持不陷于現(xiàn)實(shí)對(duì)象，最終都會(huì)走向共同的最高理想人格即圣。
綜上所述，唐君毅從道德實(shí)踐指出道德生活之本質(zhì)為自己自覺(jué)地支配自己，超越現(xiàn)實(shí)自我，進(jìn)而從懷疑現(xiàn)實(shí)世界的虛幻出發(fā)，追溯道德自我在宇宙中的地位，發(fā)現(xiàn)道德自我的根源是心之本體。他探尋心之本體的理路就是“在道德實(shí)踐中一念自反自覺(jué)，肯定道德自我，心之本體的形上性。心之本體的無(wú)限性是在對(duì)有限現(xiàn)實(shí)世界的超越破除中顯示出來(lái)的，因此，超越性的形上自我必返回現(xiàn)實(shí)中，表現(xiàn)于現(xiàn)實(shí)世界，將現(xiàn)實(shí)的一切對(duì)象置于‘應(yīng)該意識(shí)’之下，使一切生活道德化，使人的世界變成形上的‘精神實(shí)在’”。唐君毅把心之本體置于人之內(nèi)，視本體為主體，開(kāi)辟了一條“人生之路”。只要我們每個(gè)人有求人格上升的真實(shí)態(tài)度，互相欣賞人格之美，以助各人實(shí)現(xiàn)至善，使各種人的人格以其心量互相貫通涵攝，就是一條統(tǒng)一的精神實(shí)在的至真至美至善之實(shí)現(xiàn)的道路。我們從完成我的人格之念出發(fā)，也要求完成他人的人格，從事應(yīng)有的文化政教的活動(dòng)，幫助完成其人格，就會(huì)實(shí)現(xiàn)理想的人格世界。
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇十三
大家聽(tīng)到這個(gè)題目肯定很奇怪!自我認(rèn)識(shí)?自己天天看自己，怎么要自我認(rèn)識(shí)吧。別急，我說(shuō)的是能正確自我認(rèn)識(shí)!我是通過(guò)自己的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)自己的!
我是一位讀書(shū)較好，在班里當(dāng)認(rèn)中隊(duì)委的學(xué)生，老師總是夸我學(xué)習(xí)好，不說(shuō)謊~~~~~~~，我也得意洋洋，在別人面前炫耀。
在一個(gè)雙休日，我正在寫(xiě)作業(yè)，快把作業(yè)ok時(shí)，一個(gè)作業(yè)難住了。我說(shuō)的可不是作業(yè)題目難，是這個(gè)作業(yè)要寫(xiě)很多內(nèi)容，現(xiàn)在我有是想去玩。于是，一個(gè)邪惡的念頭產(chǎn)生：何不簡(jiǎn)便了作業(yè)。當(dāng)時(shí)的我沒(méi)有往常冷靜的大腦，沒(méi)有想想自己這樣做對(duì)不對(duì)，只一味得想快點(diǎn)寫(xiě)好，早點(diǎn)出去玩，擺脫寫(xiě)作業(yè)的陰影。于是我開(kāi)始了簡(jiǎn)便。
刷刷刷，幾下，我就把這個(gè)作業(yè)寫(xiě)了好。心想：終于寫(xiě)好了，我的小組長(zhǎng)是我的好朋友，不會(huì)"出賣(mài)"我的。于是我去玩了。
第二天，我的小組長(zhǎng)來(lái)檢查作業(yè)了。我把寫(xiě)好了的作業(yè)給他看，當(dāng)他檢查到最后一個(gè)作業(yè)是，說(shuō)："把這個(gè)作業(yè)拿出來(lái)。"我慢吞吞的把作業(yè)拿了出來(lái)。小組長(zhǎng)一看，立刻大喊起來(lái)："哇塞，中隊(duì)委作業(yè)簡(jiǎn)便耶，大新聞，我要去告訴老師!"我馬上制止，說(shuō)："行行好，我們可是好朋友!"但他不聽(tīng)這一套，馬上告訴了老師。
老師知道了這件事后，馬上給了我頓"竹筍烤肉"，然后，老師對(duì)我說(shuō)："李綠隆，你既然是中隊(duì)委，就得給同學(xué)做好榜樣，難道你這樣做就是榜樣?做了中隊(duì)委但不能驕傲要想想老師的.希望和教導(dǎo)``````"
在這事中，我認(rèn)識(shí)了自我，認(rèn)識(shí)了真實(shí)而又美好的我，這次的錯(cuò)誤給了我很的啊的教育!
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇十四
隨著傳統(tǒng)意義的企業(yè)向現(xiàn)代企業(yè)制度的轉(zhuǎn)型，諸如工作環(huán)境、角色的急劇變化帶來(lái)的心理不適、崗位不理想、因價(jià)值觀或崗位競(jìng)聘導(dǎo)致人際關(guān)系緊張等各種事件，都會(huì)給企業(yè)青年員工造成極大的心理困惑。如何盡快消除工作過(guò)程中的種種煩惱所造成的心理困惑和心理沖突，是每一個(gè)轉(zhuǎn)型期青工面臨的一個(gè)心理適應(yīng)問(wèn)題。青工的心理適應(yīng)從本質(zhì)上說(shuō)是青工在處理一系列心理困惑和心理沖突中的個(gè)體心理的自我調(diào)適問(wèn)題，這是青工適應(yīng)社會(huì)和工作環(huán)境發(fā)生變化的一個(gè)重要方面，同時(shí)又是青工發(fā)展自我、完善自我，維護(hù)和增進(jìn)自身心理健康的一個(gè)重要課題。
一、人的健康與心理健康。
世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”這樣定義：“健康乃是一種在生理上心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的現(xiàn)象?！边@就充分說(shuō)明了心理健康已成為現(xiàn)代人健康概念中不可或缺的重要組成部分。健康不光是生理健康，還有心理健康。人體的健康不應(yīng)僅指軀體生理上的正常，還應(yīng)包括正常的心理和健康的人格。心理健康表現(xiàn)為心理和社會(huì)方面的適應(yīng)與完好的一種狀態(tài)。
近幾年來(lái)，世界衛(wèi)生組織提出了新的健康概念：人的健康分為生理健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)健康四個(gè)層次，并且后面的健康層次是以前面的健康層次為基礎(chǔ)而發(fā)展的更高級(jí)的健康層次。
生理健康，指人體的組織結(jié)構(gòu)完整和生理功能正常。人體的生理功能是指以人體內(nèi)部的組織結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)，以維持人體生命活動(dòng)為目的，協(xié)調(diào)一致的復(fù)雜而高級(jí)的運(yùn)動(dòng)形式。判斷心理是否健康有三項(xiàng)基本原則：其一，心理反映客觀現(xiàn)實(shí)無(wú)論在形式或內(nèi)容上均應(yīng)同客觀環(huán)境保持一致；其二，一個(gè)人的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、情感、意識(shí)等心理活動(dòng)和行為是一個(gè)完整和協(xié)調(diào)一致的統(tǒng)一體；其三，一個(gè)人在長(zhǎng)期的生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特的個(gè)性心理特征具有相對(duì)的穩(wěn)定性。道德健康以生理健康、心理健康為基礎(chǔ)并高于生理健康和心理健康，是生理健康和心理健康的發(fā)展。社會(huì)適應(yīng)是指一個(gè)人在社會(huì)生活中的角色適應(yīng)，包括職業(yè)角色、家庭角色及學(xué)習(xí)、娛樂(lè)中的角色轉(zhuǎn)換與人際關(guān)系等方面的適應(yīng)。
需要注意的是，人的心理健康和生理健康是相互依存、相互影響的。當(dāng)生理或心理方面產(chǎn)生疾病時(shí)，另一方面也會(huì)受到影響。比如，當(dāng)生理上有病時(shí)，人會(huì)情緒低落，煩躁不安，易發(fā)怒；而當(dāng)面臨重大抉擇而緊張焦慮時(shí)，人會(huì)胃口大減、失眠、頭痛等。因此，健全的心理離不開(kāi)健康的身體，健康的身體亦需要健全的心理。
盡管心理健康與生理健康是健康不可分割的部分，但是，二者在標(biāo)準(zhǔn)上有很大的差別。心理健康標(biāo)準(zhǔn)不像生理健康標(biāo)準(zhǔn)那樣具體而又精確。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)相對(duì)概念，很難有一個(gè)精確的標(biāo)準(zhǔn)，因此一般采取“常態(tài)”和“變態(tài)”，或者“正?！迸c“異?！眮?lái)做出劃分。由于“常態(tài)”與“變態(tài)”、“正?！迸c“異?！敝g的界限非常模糊，目前為止，心理衛(wèi)生學(xué)界對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)仍尚無(wú)定論。
此外，健康的心理狀態(tài)和完整的社會(huì)適應(yīng)能力也是分不開(kāi)的，一旦人的心理陷入了反常狀態(tài)，人的社會(huì)適應(yīng)能力就會(huì)受到破壞，甚至無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，從而給個(gè)人和家庭帶來(lái)極大的苦惱和不幸，乃至給社會(huì)造成危害。因此，沒(méi)有疾病(包括生理的、心理的）僅僅是健康的最低要求，健康的目標(biāo)應(yīng)該是追求更高層次的社會(huì)適應(yīng)和更充分的自我實(shí)現(xiàn)。
二、心理健康是企業(yè)青工成才的基礎(chǔ)。
面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和工作壓力,復(fù)雜的人際關(guān)系和就業(yè)的嚴(yán)峻形勢(shì)，青工在心理上存在多方面的壓力:一是怕失去工作的壓力;二是來(lái)自工作崗位本身的壓力;三是來(lái)自整個(gè)社會(huì)不斷加快節(jié)奏所帶來(lái)的壓力。相當(dāng)一部分青工的心理素質(zhì)不適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。面對(duì)壓力和挫折，有的表現(xiàn)躊躇不前,有的自我封閉,更有甚者空虛絕望,嚴(yán)重影響了青工的成長(zhǎng)和成才。青工是企業(yè)的主要?jiǎng)趧?dòng)力，是我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的生力軍。從成才的意義上說(shuō)，提高身心素質(zhì)，維護(hù)身心健康，既是社會(huì)發(fā)展的需要，也是青工人生發(fā)展的需要。心理健康對(duì)青工成才和發(fā)展具有十分重要的意義。
第一，心理健康可以促進(jìn)青工全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)。這是青工全面發(fā)展的基本要求,也是在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。青工的諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的。一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
第二，心理健康是青工順利工作的基本保障。在企業(yè)的工作過(guò)程是一項(xiàng)集腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)于一身的十分單調(diào)的活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的工作，往往會(huì)引起身體疲勞和精神緊張。良好的心理狀態(tài)，保持愉快、樂(lè)觀的情緒，不僅有益于促進(jìn)人的思維，而且有助于提高人的記憶力。相反，悲觀、失望、苦悶、抑郁等不良情緒，不僅有害于身體健康，而且還會(huì)導(dǎo)致人的大腦機(jī)能失調(diào)，給正常的工作、生活帶來(lái)十分不利的影響。
第三，心理健康是青工適應(yīng)社會(huì)取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)企業(yè)狀況和就業(yè)形勢(shì)發(fā)生了很大變化。企業(yè)在改制過(guò)程中的激烈變革必然會(huì)使青工心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而,面對(duì)新形勢(shì)青工要注意保持心理健康,培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì),鍛煉自己各方面的能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中,做出選擇適宜自己角色的正確抉擇。
第四，心理健康是青工發(fā)展正確自我意識(shí)、培養(yǎng)健康的個(gè)性心理的基礎(chǔ)。青工的個(gè)性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代青工的`心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,善于獨(dú)立思考,參與意識(shí)較強(qiáng),朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于青工的健康成長(zhǎng),但對(duì)個(gè)體青工而言又具有不同的差異。身心健康的青工，都具有正確的自我意識(shí)，能夠客觀評(píng)價(jià)自我，既不妄自菲薄，也不妄自尊大，既不自輕自賤，也不自視甚高，他們能以樂(lè)觀、向上的生活態(tài)度勇敢地面對(duì)工作和生活的困難與挫折，積極進(jìn)取，敢于拼搏。反之，身心健康狀態(tài)欠佳的青工，往往不能正確地評(píng)價(jià)自己，長(zhǎng)期存在著自卑、憂郁、苦悶、悲觀等不良情緒，以至于形成了人格障礙，并對(duì)工作、生活和社會(huì)適應(yīng)造成不利影響。
三、加強(qiáng)心理健康的自我維護(hù)。
加強(qiáng)心理健康的自我維護(hù)是心理健康教育的重要內(nèi)容。因?yàn)閭€(gè)人的心理障礙與疾病不是被傳染的，也不是外傷得來(lái)的，在某種意義上可以說(shuō)是由個(gè)人自己“制造”出來(lái)的。它只能通過(guò)個(gè)人的調(diào)適，包括在專(zhuān)業(yè)與非專(zhuān)業(yè)的助人者的協(xié)助下的自我調(diào)適，經(jīng)由一個(gè)類(lèi)似再學(xué)習(xí)與再教育的過(guò)程，才能走向康復(fù)。因此，在維護(hù)個(gè)人心理健康的過(guò)程中，在心理障礙與疾病的預(yù)防、治療的過(guò)程中，當(dāng)事人自己的責(zé)任感、自我維護(hù)的意識(shí)與能力，起著至關(guān)重要的作用。青工心理健康的自我維護(hù)，包括以下幾個(gè)方面：
第一，樹(shù)立正確的人生態(tài)度和價(jià)值觀。心理健康首先反映在一個(gè)人健康的人生態(tài)度上和價(jià)值觀上，樹(shù)立正確的人生態(tài)度和價(jià)值觀，是心理健康自我維護(hù)的第一要義。青工世界觀、人生觀、價(jià)值觀的正確與否，是影響心理健康的重要因素。這就要求青工對(duì)生活抱開(kāi)放態(tài)度，樂(lè)于吸取新經(jīng)驗(yàn)；學(xué)會(huì)以積極的眼光看待周?chē)挛?，看待他人和自己；增?qiáng)利他精神，在幫助別人、伸展自己的過(guò)程中增強(qiáng)自我價(jià)值感；增強(qiáng)敬業(yè)精神，在忘我工作的過(guò)程中使個(gè)人精神有所寄托。
第二，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極參與集體生活。生活習(xí)慣是生活方式的重要組成部分，也是人們保持身心健康的關(guān)鍵因素。不良的生活習(xí)慣和嗜好是誘發(fā)大學(xué)生身心疾病的重要原因之一，因此，青工應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有意識(shí)地參加一些高雅文明的娛樂(lè)活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，并且要用堅(jiān)強(qiáng)的毅力克服已有的不良生活習(xí)慣。青工要努力開(kāi)放自我，積極地與他人交往，積極地參與企業(yè)的各種活動(dòng)，例如企業(yè)內(nèi)部的體育比賽、技能比武，革新競(jìng)賽等等，只有這樣才能與他人進(jìn)行思想的溝通和交流，取得心理的安全感。
第三，積極化解不良情緒，培養(yǎng)健康的情緒。由于現(xiàn)實(shí)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，再加上每個(gè)青工的心理承受力總是有限的，在一定的內(nèi)外刺激下，在遇到強(qiáng)烈而持久的內(nèi)心沖突，過(guò)大的外來(lái)打擊時(shí)，難免會(huì)產(chǎn)生心理壓力，引起心理的波動(dòng)、失衡，從而誘發(fā)不良情緒。其實(shí)，心理健康的人，不是沒(méi)有消極情緒的，而是在有了消極情緒時(shí)能理智地分析自己的情緒，及時(shí)地調(diào)控、化解自己的情緒，迅速地走出情緒困境以避免持續(xù)而強(qiáng)烈的消極情緒導(dǎo)致心理障礙或心理疾病。要努力學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，了解和掌握心理活動(dòng)的規(guī)律，遇到困難和挫折時(shí)，應(yīng)保持樂(lè)觀向上、勇于拼搏的人生態(tài)度和心境，并積極尋找正確解決問(wèn)題、戰(zhàn)勝困難的方法。
第四，建立健全心理防御機(jī)制。心理防御機(jī)制是一種心理內(nèi)部的調(diào)節(jié)機(jī)制，它常常能夠?qū)θ说慕箲]、自卑、痛苦等消極情緒起到緩解的作用。常見(jiàn)的心理防御機(jī)制有：升華、補(bǔ)償、幽默、文飾等。然而，心理防御機(jī)制也有其局限性，有積極的心理防御和消極的心理防御。積極的心理防御機(jī)制使人能夠勇敢地面對(duì)挫折和失敗，有助于人們戰(zhàn)勝困難；而消極的心理防御機(jī)制只能暫時(shí)緩解心理壓力，有時(shí)帶有某種欺騙性，運(yùn)用不當(dāng)會(huì)使人在挫折和失敗面前退縮，喪失自信心，無(wú)助于心理問(wèn)題的解決。因此，青工在遇到心理問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該以青年人的朝氣和勇氣，運(yùn)用積極的心理防御機(jī)制，勇敢地面對(duì)困難和挫折。
第五，運(yùn)用積極的自我心理暗示和心理咨詢。自我暗示是運(yùn)用內(nèi)部語(yǔ)言或書(shū)面語(yǔ)言的形式來(lái)調(diào)解自己情緒的方法。例如工作上失誤時(shí)可告誡自己“沒(méi)事，下次細(xì)心些肯定會(huì)成功的”來(lái)安慰自己，保持情緒的穩(wěn)定；情緒激動(dòng)時(shí)暗示自己“冷靜下來(lái)”等來(lái)抑制自己的情緒。當(dāng)情緒困擾較嚴(yán)重，而自己又難以調(diào)節(jié)時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助。借助心理咨詢的作用在于，心理咨詢工作者能夠運(yùn)用心理衛(wèi)生知識(shí)，針對(duì)咨詢者在認(rèn)識(shí)、情感、人際關(guān)系和人生發(fā)展中的心理問(wèn)題，通過(guò)解答問(wèn)題、心理分析等方式，為心理上遇到困惑的人們提供一定的建議性服務(wù)，幫助他們樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，形成正確的自我認(rèn)識(shí)，樹(shù)立自信心，并找到克服心理問(wèn)題的辦法。
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇十五
當(dāng)今社會(huì)，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人際關(guān)系越來(lái)越復(fù)雜；人們的思想和情感態(tài)度的復(fù)雜演變。作為現(xiàn)代社會(huì)的一部分，生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生非常敏感。此外，作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，大學(xué)生有許多特殊的問(wèn)題，如適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)。
適應(yīng)專(zhuān)業(yè)選擇和學(xué)習(xí)、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、愛(ài)情中的矛盾、未來(lái)職業(yè)選擇等。如何避免或消除上述心理壓力引起的心理壓力、心理危機(jī)或心理障礙，改善心理健康，適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，已成為我們迫切需要關(guān)注的問(wèn)題。
首先，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理健康意味著人們對(duì)內(nèi)部環(huán)境有一種穩(wěn)定感，可以適應(yīng)外部環(huán)境，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和困難，心理不會(huì)紊亂，可以用適當(dāng)?shù)男袨榭朔?，這種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)是心理健康的狀態(tài)。很難衡量一個(gè)人的心理是否絕對(duì)健康。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的邊界。然而，當(dāng)代社會(huì)的大學(xué)生在這方面或多或少存在缺陷，具體表現(xiàn)為意志薄弱、缺乏挫折能力、適應(yīng)能力和自力更生能力、缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)、缺乏信心、依賴性強(qiáng)等。
其次，大學(xué)生心理健康教育的意義，即心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效途徑，心理素質(zhì)是心理穩(wěn)定的內(nèi)在特征，包括個(gè)人精神、氣質(zhì)、性格和情感心理因素，是其他質(zhì)量形成和發(fā)展的基礎(chǔ)，在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)，是抵制誘惑、挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。心理健康教育是推動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本驅(qū)動(dòng)力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，直接影響個(gè)人人格的發(fā)展水平，使他們能夠掌握自己，理解和評(píng)價(jià)自己的行為，從而達(dá)到心理優(yōu)化和完善人格的目的。
那么,如何對(duì)大學(xué)生大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行教育呢?我覺(jué)得要做到以下幾點(diǎn)，
1，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。
2，開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中，通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。
4、開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。掌握心理素質(zhì)相應(yīng)知識(shí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。
5、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇十六
在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，自我認(rèn)識(shí)是一個(gè)至關(guān)重要的主題。只有當(dāng)我們真正認(rèn)識(shí)自我，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，才能更好地定位自己，建立積極的人生態(tài)度和價(jià)值觀。在最近的一段時(shí)間里，我不斷地反思自己，從中獲得了許多寶貴的心得和體會(huì)。
第二段：反思與認(rèn)識(shí)
對(duì)自己進(jìn)行深度反思是認(rèn)識(shí)自我的必要前置條件。只有在反思自己的過(guò)程中，我們才能找出自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，了解自己最真實(shí)的內(nèi)心感受。在我的反思中，我發(fā)現(xiàn)自己在處理情感問(wèn)題的時(shí)候不夠冷靜，而且有時(shí)候在工作中常常過(guò)于緊張，影響效率。此外，我還發(fā)現(xiàn)自己的責(zé)任心非常強(qiáng)，不愿意把任務(wù)交給他人，但是這也導(dǎo)致了自己過(guò)度緊張和勞累。
第三段：修正與改進(jìn)
反思過(guò)程只是認(rèn)識(shí)自我的第一步，修正和改進(jìn)是更為重要的環(huán)節(jié)。在我的反思中，我明確意識(shí)到我需要改變自己情感控制的能力和多一些信任別人的勇氣。我利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)一些心理調(diào)節(jié)的方法，嘗試用目標(biāo)導(dǎo)向的方式來(lái)處理工作和生活的難題。另外，我逐漸明白了“分配任務(wù)才是領(lǐng)導(dǎo)的職責(zé)”，學(xué)會(huì)了更好地委托他人。這些改進(jìn)幫助我擺脫了“自我過(guò)度壓力”的困擾，提高了我的效率和工作質(zhì)量。
第四段：自信與成長(zhǎng)
當(dāng)我們真正認(rèn)識(shí)自己并且修改自己的缺點(diǎn)后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的自信心大大地提升了。我開(kāi)始有勇氣嘗試做我曾經(jīng)認(rèn)為做不到的事情，我的工作與社交能力得到了極大的提升，我也變得更加開(kāi)放、直率、勇敢。我意識(shí)到，自我認(rèn)識(shí)和自信心是一個(gè)良性循環(huán)的發(fā)展模式，當(dāng)我們更加了解自己時(shí)，我們的自信心也隨之增強(qiáng)，這種自信心反過(guò)來(lái)又能促進(jìn)我們進(jìn)一步成長(zhǎng)。
第五段：結(jié)語(yǔ)
最后，我想說(shuō)的是，我們每個(gè)人都是不斷進(jìn)步、不斷學(xué)習(xí)、不斷發(fā)現(xiàn)自我潛力的生命體。當(dāng)我們學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己并且改變自己的缺點(diǎn)后，我們就會(huì)重新發(fā)現(xiàn)和理解這個(gè)世界，也會(huì)因此更加幸福和成功。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，花些時(shí)間反思自己的人生，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)劣勢(shì)，以此為起點(diǎn)，開(kāi)啟一段更加美好和有意義的生活旅程。
心理健康自我認(rèn)識(shí)心得體會(huì)篇十七
新媒體浪潮所呈現(xiàn)出的新的生活方式，讓人們與信息密切交織起來(lái)，尤其對(duì)高校大學(xué)生的身心健康發(fā)展是一把“雙刃劍”。針對(duì)新媒體對(duì)高校大學(xué)生心理健康發(fā)展的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，剖析現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題，得出新媒體浪潮中大學(xué)生心理健康建設(shè)的對(duì)策。
新媒體浪潮；大學(xué)生；心理健康；
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢問(wèn)等方法解決其心理困惑。
心理咨詢事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的。總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理（二）的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅?；顒?dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。
而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！完成了大學(xué)心理學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在??！雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/7695337.html】
