通過總結(jié)，可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足。避免模棱兩可和泛泛而談，在總結(jié)中應(yīng)該具體而有深度。這些總結(jié)范文涵蓋了各個領(lǐng)域的知識和經(jīng)驗，適用于不同人群的總結(jié)寫作指導(dǎo)。
運動急救心得篇一
院前急救是指在醫(yī)院外對危重病人的急救。院前急救作為醫(yī)療和社會保障的重要組成部分，在急救醫(yī)療體系中占據(jù)非常重要的地位。院前急救的目的是挽救生命，而危及生命的心跳呼吸驟停、急性腦血管病、癲癇等，在急救工作中經(jīng)常遇到，需要就地立即院前救護(hù)【1】。
心跳呼吸驟停臨床上表現(xiàn)主要是：心跳呼吸停止，意識喪失，面色青紫或蒼白，脈搏消失，血壓測不出。心跳呼吸驟停要求爭分奪秒，3-7分鐘內(nèi)開始搶救，主要用心肺復(fù)蘇術(shù)(cpr)。我國每年有54.4萬人心臟性猝死，心肺復(fù)蘇術(shù)cpr國內(nèi)成功率是10%左右，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于發(fā)達(dá)國家的14—40%【2】。本報告所涉及的5例突發(fā)心臟病，發(fā)病昏倒時，意識喪失、面無表情、疑似心跳呼吸驟停。可惜義工情急之下，不曾測脈搏和呼吸確認(rèn)，故不敢斷定必屬心跳呼吸驟停，其有效率與cpr方法無可比性。雖然如此，依照原始點醫(yī)學(xué)診斷，應(yīng)屬突發(fā)心臟病，亦及危險，故報告在此，也有相當(dāng)意義。
急性腦血管病，又稱之為“中風(fēng)”或“卒中”，包括出血性和缺血性腦血管疾病，病人突然暈倒、迅速出現(xiàn)昏迷、面色潮紅，口眼歪斜、呆滯、言語不利、偏癱、小便失禁等，部分病人還會出現(xiàn)噴射狀嘔吐。大多起病急，發(fā)展快，病情重，若搶救不及時或措施不當(dāng)，可能會延誤最佳治療機(jī)會致殘;甚至?xí)虿∏榭焖龠M(jìn)展，危及生命【3】。
癲癇是世界上最古老的疾病之一，俗稱“羊角瘋”或“羊癲瘋”，是一種反復(fù)突然性發(fā)作的腦功能短暫異常的疾病，發(fā)作時突然昏倒，全身痙攣，有的口吐白沫。發(fā)病率高，僅次于急性腦血管病，據(jù)統(tǒng)計我國約有600萬人次。癲癇大發(fā)作持續(xù)狀態(tài)，若不及時治療，可因生命功能衰竭而死亡，造成腦持久性損害。
原始點療法，是近年來臨床上新興的治療方法，是中國臺灣張釗漢醫(yī)師研發(fā)并推廣應(yīng)用，逐漸獲得廣大患者和臨床醫(yī)生的關(guān)注的新療法。原始點療法認(rèn)為體傷是產(chǎn)生疾病癥狀的原因，體傷的實質(zhì)是組織器官運作失調(diào)。原始點全身分布具有很強的規(guī)律性，每一處疾病的癥狀，都有相對應(yīng)的原始痛點;按推溫敷原始點并補充溫?zé)崴幨?，可以修?fù)體傷，用非醫(yī)療手段達(dá)到醫(yī)療目的，對很多慢性病效果顯著，在心、腦血管疾病、癲癇病的急救中也非常快速有效【4】。
廣西貴港市原始點公益推廣中心，從20__年11月—20__年5月，收集了學(xué)員用原始點急救突發(fā)性心臟病、急性腦血管疾病、癲癇發(fā)作16例案例，現(xiàn)簡述如下。
一.臨床資料。
16例案例，其中急性腦血管疾病3例(都有高血壓病史)，癲癇8例，其余5例按原始點醫(yī)學(xué)診斷為突發(fā)心臟病(因陪伴意識喪失，疑似心跳呼吸驟停)。多在1—8分鐘內(nèi)蘇醒。其中15例預(yù)后良好，沒有后遺癥;一例為癌末惡病質(zhì)病人，急救蘇醒后三小時再次昏迷，心跳呼吸停止，判斷為熱能耗竭，只給補充熱源，沒有再按推急救，病人安然逝去。嚴(yán)格而言，原始點設(shè)定的急救是心腦血管病突發(fā)的急癥患者，而非經(jīng)慢性病消耗的虛弱衰竭患者，故將此癌末惡病質(zhì)患者排除，則本中心學(xué)員使用原始點急救所有15個案例的成功率是百分之百。
這16個案例都是院前(即是在家中或街頭)突然發(fā)病，多數(shù)患者在街頭發(fā)病，圍觀路人沒有醫(yī)學(xué)背景，往往驚慌失措，用手推搡呼喊患者，無反應(yīng)，大多案例是路人先用掐按人中、合谷、百會等穴位的方法無效，才交給懂原始點的義工或?qū)W員學(xué)員用原始點按推。少數(shù)患者直接用原始點按推。所有按推者都是學(xué)習(xí)過原始點基本理論和手法，根據(jù)張釗漢醫(yī)師的原始點急救原則爭分奪秒，先判斷是哪個部位的問題，再決定按推部位的先后。從面部表情判斷，有表情的屬頭部問題，如急性腦血管疾病或癲癇發(fā)作，先按推頭部原始點，補充熱源體力回復(fù)后，再按推上背部原始點;無表情的，屬心臟問題，先按推上背部原始點，補充熱源體力回復(fù)后，再按推頭部原始點。按推原始點一般每個點3秒，來回兩到三次，以患者能承受的力度為宜。急救時按推上背部一般用拳頭法，先按推左側(cè)再按推右側(cè)，用時一分多鐘;按推頭部原始點多用食指法，用時3分多鐘【4】。4例突發(fā)心臟病患者往往在3分鐘內(nèi)蘇醒，1例在4小時后內(nèi)蘇醒;急性腦血管疾病或是癲癇發(fā)作多在5-8分鐘蘇醒。因為是院前急救，現(xiàn)場各種因素使急救時間變長，如能立即按照正確的原始點急救流程處理，約在1—3分鐘內(nèi)患者就可以蘇醒，蘇醒后溫敷補充外熱源?；颊咛K醒后都覺得疲倦，多數(shù)無其它特別不適。
運動急救心得篇二
運動是人們生活中不可或缺的一個組成部分，它無疑為我們的身體健康帶來了很多益處。但是，在運動過程中不可避免地會發(fā)生意外情況，如突然暈倒、肌肉拉傷等。因此，作為一名參與運動的人，急救技能的掌握顯得尤為重要。在運動急救的實踐中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗和情況，有了一些心得和體會，分享給大家。
第二段：日常鍛煉中的運動急救。
平時在家中的日常鍛煉中，如果發(fā)現(xiàn)身體有不適癥狀，如胸悶、氣短、頭暈等，應(yīng)該首先停止運動，平躺于床上，放寬胸部限制，讓呼吸方式舒暢，嘗試緩解自己的癥狀。如果不適持續(xù)存在，應(yīng)及時求助家人或撥打急救電話，讓醫(yī)療人員來給你提供幫助。
第三段：賽事中的運動急救。
在比賽中發(fā)生事故，或者有比賽選手意外暈倒時，需要緊急進(jìn)行運動急救。此時，主辦方應(yīng)立即使用擴(kuò)音器通知比賽參與者和觀眾停止活動，以免造成更多的傷害。同時，比賽組織者需要情況決定是否對傷者進(jìn)行現(xiàn)場處理，并撥打急救電話。在急救人員到現(xiàn)場之前，可以盡可能采取一些措施，如讓傷員從危險區(qū)域移走、松開服裝、檢查吸氧器材，并為傷者提供心理安慰。
第四段：善待運動伙伴。
在眾多的運動中，一起鍛煉的伙伴不僅可以給我們帶來勇氣和動力，還能成為我們在緊急情況下的最佳支援者。當(dāng)你的伴侶在運動時身體不適時，要注意他們的狀況，并及時向他們伸出援手。如果發(fā)現(xiàn)疾病的跡象或運動內(nèi)出意外，也要禮貌地告知對方和仔細(xì)觀察其狀況，以確保健康問題得到及時處理。
第五段：結(jié)語。
總之，在運動中急救至關(guān)重要。了解緊急情況發(fā)生的風(fēng)險和怎樣妥善處理，至關(guān)重要。我們每個人都應(yīng)該掌握基本的運動急救技能，以便在不測時給予及時的支持和幫助。
運動急救心得篇三
為認(rèn)真貫徹執(zhí)行會澤縣衛(wèi)生局《關(guān)于開展基層衛(wèi)生技術(shù)人員適宜技術(shù)技能培訓(xùn)項目實施方案的通知》(會衛(wèi)發(fā)【20xx】—19號)文件的要求，組織相關(guān)人員培訓(xùn)，現(xiàn)將此次培訓(xùn)總結(jié)如下：
此次參加培訓(xùn)的人員一共33人，分別是衛(wèi)生院內(nèi)科主任、婦產(chǎn)科主任及轄區(qū)各村衛(wèi)生所(社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站)各一人。20xx年2月1日在者海衛(wèi)生院公共衛(wèi)生服務(wù)部會議室組織相關(guān)人員培訓(xùn)并將1套急診急救知識技能培訓(xùn)教材和光盤下發(fā)到各參加培訓(xùn)人員手中，各參加培訓(xùn)人員通過現(xiàn)場學(xué)習(xí)及20多天教材結(jié)合dvd影像的自學(xué)學(xué)習(xí)，學(xué)到了很多關(guān)于急診急救的知識，于20xx年2月25日組織各參加培訓(xùn)人員統(tǒng)一考試，成績合格，達(dá)到了培訓(xùn)的目的。
通過這次培訓(xùn)，參加培訓(xùn)的人員系統(tǒng)學(xué)習(xí)了急診急救的相關(guān)知識，進(jìn)一步提高了基層公共衛(wèi)生人員整體素質(zhì)，大大提高了服務(wù)居民的.能力，為轄區(qū)基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目實現(xiàn)科學(xué)化、規(guī)范化管理的目標(biāo)打下了堅實的基礎(chǔ)。
運動急救心得篇四
近年來，運動學(xué)成為了越來越多人生活的一部分。然而，運動也伴隨著一些風(fēng)險，例如運動受傷。因此，掌握一些基本的運動急救知識是非常重要的。本文將分享我個人從事運動的經(jīng)歷中所學(xué)到的運動急救心得體會。
第一段：關(guān)于運動急救的重要性。
在日常生活中，運動急救可以救助運動中受傷的人，將傷勢降至最低。如果在運動過程中出現(xiàn)不測，當(dāng)事人的未受傷患者或目擊者與救護(hù)人員使運動救急成為可能，救治措施的妥善與及時性將大大決定患者的康復(fù)。因此，熟練掌握一些基本的急救技能，能夠在緊急時刻提高救助的效率。
第二段：關(guān)于避免常見運動損傷。
預(yù)防是最好的醫(yī)學(xué)措施。在運動中避免常見的損傷是非常重要的。比如，女性跑步時應(yīng)該注意不要傾斜身體，以減少大腿和膝蓋的負(fù)擔(dān)，男性要注意跑步過程中膝蓋的彎曲度，同時在跑步前進(jìn)行一些熱身運動，如拉伸和輕微的跑步，能夠減少運動中的傷害。
第三段：關(guān)于傷口的處理。
除了運動傷害，如骨折和脫臼以外，皮膚擦傷和創(chuàng)傷也常見于運動中。當(dāng)這種情況發(fā)生時，要及時清潔傷口，避免感染。用碘酒或雙氧水消毒傷口，然后用紗布或透氣性好的繃帶包裹，減少傷口的疼痛和出血，長時間運動之前，要確保自己有足夠的水和飲食，補充體力，以便保護(hù)自己。
第四段：關(guān)于昏迷和窒息的處理。
昏迷和窒息是比較嚴(yán)重的急搶救，需要采取及時的措施。在發(fā)現(xiàn)昏迷的人時，應(yīng)該使其頭部保持下降狀態(tài)，同時檢查其呼吸是否正常。如果發(fā)現(xiàn)窒息，則應(yīng)該立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并通知就近的醫(yī)療中心尋求幫助。
第五段：結(jié)尾。
總之，運動急救涉及許多方面，包括對損傷的處理和對身體狀況的評估等知識。對于喜歡運動的人來說，這是非常重要的。了解這些知識可以使你具備救助別人和自救的能力，更好地保護(hù)自己。同時，提高自己對危險的認(rèn)識，避免不必要的風(fēng)險，將你對運動的熱愛發(fā)揮到極致。
運動急救心得篇五
急救是一項非常重要的技能，它可以挽救生命，緩解病痛，并為醫(yī)療隊伍爭取寶貴的救治時間。為了更好地掌握急救技能，提高自己的急救能力，我積極參加了一場急救運動。通過這次經(jīng)歷，我體會到了急救運動的重要性、快速反應(yīng)的必要性、合作團(tuán)隊的價值以及對他人關(guān)懷的重要性。
急救運動的重要性讓我深感敬佩。參加這次運動之前，我對急救只是一種理論知識，沒有真正的了解自己在關(guān)鍵時刻是否能夠做到及時有效的處理。然而，正是通過這次運動，我才發(fā)現(xiàn)了急救所能帶來的重大作用。在模擬的急救場景中，我親眼見證了伙伴們通過簡單的急救操作，就能夠挽救生命。這給了我深刻的啟示：急救技能不僅僅是救人，更是一種責(zé)任。
在急救運動中，我學(xué)到了快速反應(yīng)的必要性。當(dāng)意外發(fā)生時，每秒都會決定生死。在這樣的壓力下，我深刻體會到了快速反應(yīng)的重要性。響應(yīng)迅速的人能夠減少生命的損失，同時提供了更好的治療條件。因此，我學(xué)會了如何保持冷靜、迅速判斷并采取正確的行動。這讓我更加自信，也增強了我在危急情況下的能力。
急救運動中的合作團(tuán)隊讓我明白了團(tuán)隊的力量。在急救的過程中，單個人的力量是有限的，而一個團(tuán)隊的力量卻是無窮的。我們需要相互配合，協(xié)調(diào)行動，才能更好地完成急救任務(wù)。在這個過程中，我學(xué)到了與他人合作的重要性，堅信只有團(tuán)隊的力量才能夠取得最好的效果。
急救運動還讓我認(rèn)識到關(guān)懷他人的重要性。在運動中，我遇到了幾個情緒非常激動的急救對象，他們狀態(tài)非常不穩(wěn)定，很容易受到外界的干擾。這時，充滿耐心和關(guān)懷的態(tài)度尤為重要。通過與他們交流，傾聽他們的心聲，給予他們一些安撫和鼓勵，我發(fā)現(xiàn)他們的情緒逐漸變得穩(wěn)定。這讓我明白在急救過程中，關(guān)懷他人不僅僅是醫(yī)護(hù)人員的責(zé)任，也是每一個普通人應(yīng)該擔(dān)負(fù)的義務(wù)。
急救運動使我收獲滿滿，為以后的急救工作打下了基礎(chǔ)。通過這次運動，我深刻理解了急救的重要性、快速反應(yīng)的必要性、合作團(tuán)隊的價值以及對他人關(guān)懷的重要性。我相信這些體會將伴隨我走過每一次急救行動，為我提供動力與信心。無論是急救運動還是實際的急救行動，讓我更加堅定了從事急救工作的信念，不斷學(xué)習(xí)、提高自己，為他人的生命做出貢獻(xiàn)。
運動急救心得篇六
在日常生活中，運動已經(jīng)成為人們的重要組成部分。不管是健身鍛煉還是運動減肥，運動對于身體的好處都是不可忽略的。但與此同時，運動中的不慎受傷也是常有的事。如果不及時進(jìn)行急救處理，事情可能就會變得更加嚴(yán)重。因此，掌握一些基本的運動急救知識是很有必要的。下面，我分享一下我在運動急救方面的心得體會。
第一段：認(rèn)識急救知識的重要性。
在運動中，不管是游泳、慢跑還是球類運動等，發(fā)生意外事故的可能性都是存在的。一旦身體受傷，應(yīng)該及時進(jìn)行急救處理。而只有掌握基本的急救知識，才能夠在緊急時刻正確快速的處理傷口，最大程度地減輕傷害，并確保受傷者的安全。急救知識的掌握不僅可以讓受傷者和周圍人員在意外事件發(fā)生時更加從容和冷靜，還有可能拯救生命，充分說明了急救知識的重要性。
第二段：常見的運動傷害及處理方法。
在運動中，最常見的傷害應(yīng)該是扭傷、拉傷和跌倒等。對于這些情況，我們需要采取不同的方法進(jìn)行處理。對于扭傷和拉傷，首先要停止運動，避免讓傷口惡化，然后用冰袋冷敷，緩解局部疼痛，并且要注意局部傷口的保護(hù)，防止受傷肌肉或者骨骼受到再次傷害。而遇到跌倒和撞擊的情況，我們應(yīng)該檢查頭部是否有撞擊、是否有深切傷口、胸口是否受到?jīng)_擊、四肢是否有骨折、關(guān)節(jié)是否脫臼等情況，并可根據(jù)具體情況進(jìn)行處理。
第三段：預(yù)防措施的重要性。
也許很多人會認(rèn)為，掌握急救知識很重要，但是預(yù)防傷害也同樣重要。因此，在運動中，我們也應(yīng)該時刻注意自己的安全，采用一些措施來加強安全意識。比如在開展一項運動之前進(jìn)行充分的熱身，以增加肌肉和韌帶的彈性，減少運動損傷的發(fā)生。此外，我們還應(yīng)該盡量選擇適合自己身體狀況的運動方式，比如，孕婦應(yīng)該避免劇烈運動，老年人可以選擇適度的瑜伽等。
第四段：正確使用急救藥品。
在運動中，常用的急救藥品有止疼藥、消炎藥、止血貼等。但是，這些藥品的使用也需要知道正確的方法。比如，對于扭傷、拉傷等情況，我們需要使用一些消炎藥來幫助局部傷口愈合，但同時也需要考慮到藥品的副作用，如過敏，需要在使用時咨詢醫(yī)生。此外，要注意藥品保存的溫度和防潮程度，以確保藥品的有效期限。
第五段：及時就醫(yī)的重要性。
在進(jìn)行急救處理后，受傷程度有時還是比較嚴(yán)重的。這時，就需要及時到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。比如，對于嚴(yán)重扭傷或者骨折等，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行X光檢查和造影等，以確保及時找到病因并進(jìn)行有效治療。同樣，有些情況自行用急救藥品已經(jīng)無法療效，就需要及時到醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生的治療，以免耽誤治療時間影響治療效果。
總之，運動急救知識對于運動愛好者來說尤其重要。無論是預(yù)防措施還是急救處理，都應(yīng)該時刻保持關(guān)注和學(xué)習(xí)。希望大家在運動中保持安全意識，健康快樂地度過每一次運動。
運動急救心得篇七
了培訓(xùn)的重要性，原本以為很容易的事情在實際操作起來就會亂七八糟，拿學(xué)習(xí)人工呼吸來說，上面寫得很詳細(xì)，但是需要注意的很多，要呼吸頻率、按壓?？傊浀脰|西比較多，但總體來說不算難，但是當(dāng)我們進(jìn)行實際操作時，總會忘記很多東西，手忙腳亂的，所以一旦遇見緊急情況，一定要學(xué)會冷靜。還有就是要多練習(xí)，多實踐。學(xué)會在壓力下保持冷靜的頭腦，這很重要，我們以后會面臨很多突發(fā)情況，而每一次的冷靜分析都有可能拯救自己和他人的性命。
總之，這一次的培訓(xùn)有很多收獲，雖然現(xiàn)在可能不會用上，但總有一天我們可以用現(xiàn)在學(xué)的只是去救助生命，這將會是很值得驕傲的事。為自己為他人的生命，我覺得這次培訓(xùn)讓我提前接觸到了社會生活中的醫(yī)學(xué)，了解了面對緊急情況我應(yīng)該做什么，應(yīng)該怎么做，不會做一個幫倒忙的人，而是實實在在幫助別人的人。雖然我還有很多東西都沒記住，但是，一旦發(fā)生該類事件，我一定會知道應(yīng)該怎么做，不會對傷者造成更大的傷害。
運動急救心得篇八
10月30日下午，我跟隨著學(xué)校晚報小記者團(tuán)來到加州商業(yè)廣場，參加首屆“健康文明社區(qū)行”暨廈門晚報《健康潮》周刊創(chuàng)刊社區(qū)活動并進(jìn)行采訪。在現(xiàn)場多個有關(guān)健康生命的項目中，讓我印象最深的還是易學(xué)實用的。
采訪一結(jié)束，我一眼就望見了不遠(yuǎn)處橫幅上的幾個大字“廈門紅十字會應(yīng)急救護(hù)普及進(jìn)社區(qū)”。走近一看，原來是紅十字會的工作人員現(xiàn)場教授心肺復(fù)蘇。我雖然經(jīng)常在電視節(jié)目或是劇情中看到類似這樣心肺復(fù)蘇的急救場景，但是心肺復(fù)蘇不是學(xué)校專門的課程，在平時生活中也不常親眼見到，甚至能學(xué)習(xí)嘗試。因為深知心肺復(fù)蘇的重要性，又帶著“走過這個村，就沒這個店”的想法和滿懷的好奇心，我在老師的慫恿下第一個“吃螃蟹”。我先學(xué)著叔叔的樣子用中指定好位置，找到心臟的準(zhǔn)確位置進(jìn)行三十下的按壓。這按壓心臟非常講究，右手張開，左手握拳扣在右手上，手后掌和肩膀必須同時出力，找準(zhǔn)心臟的準(zhǔn)確位置后才能進(jìn)行上下不間斷地按壓三十下。光是這按壓心臟三十下，就已經(jīng)讓我的手臂有些隱隱發(fā)酸。此時，我真想站起身來好好地舒展一下，可是一想到自己正進(jìn)行一項與時間賽跑的生命急救，站起身來休息一下的想法又被我重新埋進(jìn)了心底。人工呼吸同樣重要，叔叔給了我一個呼吸罩，讓我把罩子罩在假人的嘴巴上，然后雙手捧起假人的臉頰，后腦勺貼著地面往上提，打開他的呼吸道后便捏住他的鼻子朝嘴里呼一口氣，停頓一下再呼一口。
運動急救心得篇九
2016年，是我在急診科工作的第五年，也是我們在急診小樓里摸爬滾打的最后一年了，明年，我們就要搬到專為急診科騰出的門診大樓里，屆時，我們的工作環(huán)境和條件將會有很大的改觀，科室業(yè)務(wù)工作將會有更快的發(fā)展。
做為一名急診科護(hù)士，我們肩負(fù)著“120”院前急救、轉(zhuǎn)運、院內(nèi)急救的任務(wù)，以快捷、高效、優(yōu)質(zhì)的急救醫(yī)療服務(wù)，充分保障了轄區(qū)內(nèi)“120”院前急救及院內(nèi)急診急救工作的順利開展，確保了我院“120”急救站“綠色生命通道”的暢通，保證了門急診工作的正常進(jìn)行。在我們的共同努力下，急診科全年門急診量、累計收住院人次、急診搶救與往年同期對照均有顯著增長，為醫(yī)院各病區(qū)及輔助檢查科室輸送了大量病源，有力地促進(jìn)了醫(yī)院各科室的“兩個效益”的增長，提高了全院醫(yī)務(wù)人員的工作積極性。
在2016年上半年，急診科全體護(hù)理人員認(rèn)真學(xué)習(xí)各種醫(yī)療法律法規(guī)，自覺遵守醫(yī)院和科室的各項規(guī)章制度，牢固樹立“以病人為中心”的服務(wù)理念，不斷提高思想道德教育修養(yǎng)，力爭文明行醫(yī)，優(yōu)質(zhì)服務(wù)，做到小事講風(fēng)格，大事講原則。工作中互相支持，互相理解，人員分工明確、各司其職、各負(fù)其責(zé)、團(tuán)結(jié)務(wù)實、和諧相處、順利圓滿的完成了醫(yī)院的各項工作任務(wù)。
急診科護(hù)士處處以“質(zhì)量管理年標(biāo)準(zhǔn)”、“全國醫(yī)療萬里行”檢查標(biāo)準(zhǔn)為準(zhǔn)繩，加強急診科的醫(yī)療護(hù)理質(zhì)量建設(shè)，以醫(yī)療護(hù)理核心制度為重點，認(rèn)真執(zhí)行了各項操作規(guī)程和搶救工作流程，嚴(yán)防差錯、醫(yī)患糾紛等醫(yī)療護(hù)理不良事件的發(fā)生。
按照醫(yī)院及科室制度的培訓(xùn)和考核計劃，定期對急救隊員進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)及急救技術(shù)的培訓(xùn)，在科室形成了良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，認(rèn)真鉆研業(yè)務(wù)，互相交流、互相促進(jìn)，從而使科室人員熟練掌握各種搶救儀器和搶救技術(shù)，如心肺復(fù)蘇術(shù)、機(jī)械通氣、氣管插管、電除顫、電動洗胃術(shù)、心電監(jiān)護(hù)等操作技術(shù)，進(jìn)一步提高了急救隊員的急診急救能力，對科室醫(yī)療和護(hù)理質(zhì)量進(jìn)行檢查、質(zhì)控、培訓(xùn)、考核、督導(dǎo)，嚴(yán)格醫(yī)療護(hù)理文書書寫規(guī)范，嚴(yán)格按照國家衛(wèi)生部制定的相關(guān)法律、法規(guī)及醫(yī)療行為規(guī)范開展急診搶救工作，做到防醫(yī)療差錯、防醫(yī)療事故于未然，杜絕醫(yī)療行為過程中的麻痹大意思想。
在“120”急救工作中，我們堅決服從“120”指揮中心的調(diào)度，做到隨時出診、迅速出車、準(zhǔn)備及時到達(dá)急救現(xiàn)常始終做到急救藥品，物品完好率100%，搶救設(shè)備處于應(yīng)急備用功能狀態(tài)，在“120”院前急救及院內(nèi)急救搶救過程中，從病情評估、預(yù)檢、分診、分流到安全正確地轉(zhuǎn)運入科。每個環(huán)節(jié)都能做到無縫銜接，有力地保障了轄區(qū)居民的生命安全。
在急診搶救工作中，加強醫(yī)院感染管理，有效預(yù)防和控制醫(yī)院感染，提高醫(yī)療護(hù)理質(zhì)量，保證護(hù)理安全。落實醫(yī)院感染管理規(guī)章制度和工作規(guī)范，嚴(yán)格執(zhí)行操作規(guī)程和工作標(biāo)準(zhǔn)，防止傳染病的傳播，做好自身防護(hù)、消毒隔離、醫(yī)療廢物管理，嚴(yán)防院內(nèi)交叉感染。
急診科是醫(yī)院面向社會的重要窗口，其醫(yī)療水平和服務(wù)質(zhì)量直接影響和反映出醫(yī)院的精神面貌和社會形象。“120”是救死扶傷的生命救護(hù)者，是保護(hù)人民生命健康的“綠色通道”，在日常急救工作和院前急救的時候，做為一名急診科護(hù)士，代表著醫(yī)院的形象，我們時時刻刻注重樹形象、抓內(nèi)涵，為醫(yī)院的全面和諧健康發(fā)展奉獻(xiàn)出了一份光和熱。
回顧2016上半年，我們雖取得一定的成績，但同時也意識到在急診工作中存在著一些缺陷和不足。如何在急診工作中進(jìn)一步改進(jìn)，最大程度地發(fā)揮自己的潛力?小結(jié)如下：
1.急診科就醫(yī)環(huán)境簡陋，布局不合理，衛(wèi)生條件差，患者滿意度低，急待搬遷后加以改善。
2.急診科醫(yī)護(hù)人員應(yīng)急急救經(jīng)驗不足，急救技能有待提高，要注意對搶救室儀器設(shè)備的熟練掌握，如呼吸機(jī)、除顫儀等，關(guān)鍵時刻及時跟進(jìn)，還需要加強?？婆嘤?xùn)、進(jìn)修學(xué)習(xí)，以提高整體搶救水平。
3.急診急救工作中缺乏靈活性，要時刻注意和患者、家屬進(jìn)行醫(yī)患溝通，及時了解患者的心理、情緒、發(fā)病原因，有利于改善醫(yī)患關(guān)系，保障醫(yī)療安全，今后需加強溝通交流技巧的培訓(xùn)。
4.要熟練掌握急診危重癥的監(jiān)護(hù)和搶救流程，如急腹癥、昏迷、休克、中毒等，對昏迷患者，第一時間開放氣道、吸氧，在實施緊急救護(hù)的同時，及時通知醫(yī)生搶救，注意血糖、瞳孔及對光反射、是否頸項強直等，抓住重點，有的放矢，避免手忙腳亂。
5.掌握常用急診搶救藥品的用法和用量，嚴(yán)格執(zhí)行搶救過程中的口頭醫(yī)囑制度，注意患者過敏史、血糖、心肺功能等，注意用藥安全。
6.注意動態(tài)觀察患者病情，具備整體觀和全局觀，在急診患者病情尚未穩(wěn)定前，一定要加強巡視和溝通，盡量把患者安排在自己實力范圍內(nèi)，以便及時觀察和急救。
7.當(dāng)遇到突發(fā)公共事件或接診的患者較多時，切記及時向上級匯報，組織搶救，分解危難，做好分診分流，保障醫(yī)療護(hù)理安全。
回顧過去，展望未來，希望醫(yī)院在新的半年加以考慮急診科醫(yī)護(hù)人員的繼續(xù)教育及待遇問題，以促進(jìn)急診科建設(shè)的可持續(xù)性發(fā)展，為此我們將以自己的實際行動，齊心協(xié)力、真抓實干、與時俱進(jìn)，共創(chuàng)醫(yī)院和諧美好明天。
運動急救心得篇十
在這次航空急救課程中，我經(jīng)歷了生命中最具挑戰(zhàn)性的一天之一。課程的內(nèi)容豐富而緊湊，從理論學(xué)習(xí)到實踐操作，讓我深刻體驗到了急救的重要性。
首先，我對急救有了更深入的理解。在理論學(xué)習(xí)階段，我了解到了心臟驟停、創(chuàng)傷出血等急救知識，讓我意識到急救不僅僅是操作，更是一種對生命的尊重和挽救。此外，我還學(xué)習(xí)了如何在緊急情況下保持冷靜和行動迅速。
接著，我們進(jìn)行了實踐操作。模擬急救場景，我學(xué)會了如何有效地處理創(chuàng)傷和心臟驟停。我明白了在生死關(guān)頭，每一秒都至關(guān)重要，我的每一次正確操作都可能拯救一條生命。
然而，這次經(jīng)歷也讓我深感壓力。面對模擬的嚴(yán)重傷病，我感到了一種無力和恐懼。我意識到，急救不僅僅是一種技能，更是一種心理承受。我必須克服恐懼，才能在緊急情況下做出正確的決策。
最后，我分享了我在課程中的收獲。我學(xué)會了如何更好地應(yīng)對緊急情況，也學(xué)會了如何與他人合作，共同挽救生命。這次經(jīng)歷讓我更加珍視生命，更加熱愛急救。
總的來說，這次航空急救課程讓我深刻體驗到了急救的重要性，也讓我更加珍視生命，更加熱愛急救。我期待在未來的日子里，繼續(xù)學(xué)習(xí)和實踐，為更多的人帶來生命的希望。
運動急救心得篇十一
11月9日我們參加了雙峰縣紅十字會組織的救護(hù)員教育培訓(xùn)活動，我們主要學(xué)習(xí)了“紅十字會應(yīng)急救護(hù)知識與技能培訓(xùn)”方面的很多有用的知識和技能。
在這次活動中紅十字會應(yīng)急救護(hù)教育培訓(xùn)中心的老師先給我們做了理論知識的講解，她以簡單易懂的語言向我們詳細(xì)講解了心肺復(fù)蘇、人工呼吸等常見急癥、意外傷害的救護(hù)原理及技術(shù)手段，同時介紹了急救的原則、目的、程序、自我保護(hù)等諸多方面的理論知識。與生命賽跑我們需要勇氣和智慧。只有正確地把握救護(hù)時間，我們才能贏得更多寶貴的生命！
為更好地掌握所學(xué)知識，我們還跟隨紅十字會的老師們在進(jìn)行了現(xiàn)場模擬演練心肺復(fù)蘇。
關(guān)于這次急救培訓(xùn)，我感受到了培訓(xùn)的重要性，原本以為很容易的事情在實際操作起來就會手忙腳亂，看起來很容易，但我們進(jìn)行實際操作的時候總會忘記很多要點。最后，通過努力學(xué)習(xí)，我們大家都學(xué)會了初級急救技能，順利通過了老師的考核。
本次培訓(xùn)對我們來說是一次很好的機(jī)會，它讓我們對緊急救護(hù)有了一定的了解，更讓我們對醫(yī)生充滿了敬佩。緊急救護(hù)就是與時間賽跑，短短的幾分鐘卻決定了一個生命的消失與否。而我們絕不能放棄這微小的機(jī)會。
運動急救心得篇十二
作為一名普通人，學(xué)會急救技能是非常有必要的。在我們的日常生活中，突發(fā)狀況的出現(xiàn)隨時都有可能發(fā)生。急救不僅可以挽救生命，還可以為人們帶來安全感。下面，我將分享我的心得體會。
第一段：急救前的準(zhǔn)備。
急救前的準(zhǔn)備是很重要的。首先，我們需要學(xué)習(xí)急救知識，包括如何進(jìn)行心肺復(fù)蘇、如何使用AED等。其次，我們需要備好急救箱，并了解箱內(nèi)物品的使用方法。最后，我們需要保持冷靜和應(yīng)對能力，在緊急情況下能夠迅速反應(yīng)。
第二段：應(yīng)對緊急情況的心態(tài)。
面對緊急情況，我們需要保持冷靜，并且不要驚慌失措。首先，我們應(yīng)該確定現(xiàn)場是否安全，保證自己和被救助者在沒有危險的情況下進(jìn)行急救。其次，我們需要盡可能快地評估傷者的狀態(tài)，確定是否需要立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇等緊急急救措施。最后，我們需要用平和的語氣跟被救助者交流，使其保持清醒和鎮(zhèn)定。
第三段：心肺復(fù)蘇。
心肺復(fù)蘇是急救中非常重要的一部分，它能夠挽救人的生命。在進(jìn)行心肺復(fù)蘇時，我們需要盡快確定心跳是否正常。如果心跳較弱或已經(jīng)停止，我們需要按照正確的方法進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓。在進(jìn)行急救時，應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生和急救人員的意見和幫助。
第四段：用藥和包扎。
在急救中，我們需要掌握一些基本的用藥和包扎技巧。如果遇到出血嚴(yán)重的情況，我們需要先清除傷口周圍的污物，并盡可能控制出血。我們需要用消毒棉球或繃帶等物品包扎傷口，并妥善處理傷勢，防止感染。在用藥方面，我們需要先確認(rèn)患者的身體狀況，確保藥品的正確使用。
第五段：急救后的注意事項。
急救后，我們需要關(guān)注被救助者的狀況，并采取相應(yīng)的措施。如果需要轉(zhuǎn)移到醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療，我們需要確保被救助者能夠及時得到治療。同時，我們也需要了解急救過程中可能出現(xiàn)的風(fēng)險和問題，在下一次急救過程中更加注重安全。
總之，急救是一項非常重要的技能，它能夠為人們帶來安全感，并能夠挽救生命。在實際操作中，我們需要不斷地學(xué)習(xí)和掌握急救知識和技能，并保持冷靜和應(yīng)對能力。只有當(dāng)我們在急救過程中能夠保持專業(yè)和負(fù)責(zé)的態(tài)度，才能夠有效地幫助被救助者，避免不必要的風(fēng)險和損失。
運動急救心得篇十三
急救是人人都應(yīng)該具備的實用技能，因為不可預(yù)知的意外隨時會發(fā)生。掌握急救技能并不困難，只需要聽從專業(yè)醫(yī)療人員的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)基本急救常識，并在平常生活中保持警覺，及時幫助他人，就可以盡可能地減少傷害和死亡的風(fēng)險。以下是我在急救實踐中的一些心得和體會。
第一段：保持冷靜的重要性
在意外現(xiàn)場，保持冷靜是最重要的第一步。只有保持冷靜，你才能全面、清醒地觀察現(xiàn)場和傷者的狀況，了解他們的需求。而情緒過于激動則會對現(xiàn)場的治療產(chǎn)生負(fù)面影響，使得急救工作效率降低，甚至可能會加重傷者的傷勢。所以無論何時，我們都應(yīng)該保持冷靜，賦予自己信心和勇氣，安撫及照顧受傷的人。
第二段：把握最關(guān)鍵的黃金時間
在急救應(yīng)急環(huán)節(jié)中，最重要的是能夠合理地把握時間。因為時間不等人，搶救時效性對傷者生死關(guān)系至關(guān)重要。如果沒有得到及時有效的救治，那么很有可能因為病情嚴(yán)重拖延而造成極大的危害。因此，在急救現(xiàn)場，盡可能地省略時間和行動迅速地處理險情，對傷者來說是非常重要的。
第三段：合理運用現(xiàn)有的設(shè)備和器械
在急救過程中，除了基本的急救常識之外，設(shè)備和器械也是非常重要的一環(huán)。例如，救護(hù)車的急救箱、血壓計、心律監(jiān)測器等工具，在緊急情況下，可以幫助醫(yī)療人員更好地了解傷者的狀況和病情變化。此外，獨立的個人急救包，也是在急救過程中非常實用的裝備。在平時的生活中，隨時準(zhǔn)備一份緊急急救包，并且了解怎樣使用里面的物品會非常有幫助。
第四段：進(jìn)行專業(yè)的急救培訓(xùn)和不斷地學(xué)習(xí)
對于許多急救情況，常見的處理方法可能并不是最優(yōu)的選擇，并不一定適用于所有人。有時場景的復(fù)雜性和個人特殊病情需要額外的處理。因此，進(jìn)行專業(yè)的急救培訓(xùn)和不斷地學(xué)習(xí)必不可少。掌握了更多的急救技能和知識，就會使得我們在緊急情況下更具判斷力和適應(yīng)能力，更穩(wěn)定和有效地處理各種不同的急救情況。
第五段：時刻保持著對事故的預(yù)備感
事故有時候并不是在我們注意到的時候發(fā)生的，因此有一個健康可靠的預(yù)備感是非常重要的。從生活習(xí)慣上來講，我們可以讓自己遠(yuǎn)離危險情況，比如不熟悉的地方和危險的地形?？偸菚r刻保持著對險情的預(yù)備感，在必要的時候幫助他人，保護(hù)自己。這也是急救初衷之一。
急救是我們每個人都應(yīng)該具備的技能，也是社會公民的責(zé)任。在日常生活中，我們不僅應(yīng)該熟悉基本的急救常識，還需要掌握急救技能，時刻保持預(yù)備感，隨時準(zhǔn)備為需要幫助的人提供援助。因此，我認(rèn)為，急救對于每個人來說都是非常重要的。希望大家都能掌握這個技能，為社會貢獻(xiàn)力量，為自己增添安全感。
運動急救心得篇十四
情緒急救，顧名思義，是指在面對壓力、挫折、焦慮等負(fù)面情緒時，采取有效的應(yīng)對措施，以迅速恢復(fù)情緒平衡。本文將詳細(xì)介紹情緒急救的重要性，以及如何在日常生活中應(yīng)用這一方法。
首先，我們要理解情緒急救的重要性。現(xiàn)代社會中，壓力、競爭和挫折是人們?nèi)粘Ｉ钪械某B(tài)。長期的負(fù)面情緒不僅會影響我們的生活質(zhì)量，還會對我們的身心健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。情緒急救就像生活中的“急救箱”，幫助我們在遭遇情緒危機(jī)時迅速恢復(fù)平衡，減輕負(fù)面情緒對我們的影響。
情緒急救的方法多種多樣，包括但不限于以下幾種：
1.呼吸練習(xí)：深呼吸可以幫助舒緩緊張情緒，放松身心。
2.積極思考：尋找問題的積極面，用樂觀的態(tài)度面對困難。
3.健康生活方式：保持良好的作息，均衡的飲食和適量的運動，有助于調(diào)節(jié)情緒。
4.尋求支持：與親朋好友分享你的困擾，他們可能會給你提供寶貴的建議和支持。
5.尋求專業(yè)幫助：在必要時，尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以提供有效的建議和治療方案。
1.識別情緒：當(dāng)你感到壓力、挫折或者焦慮時，認(rèn)識到這些情緒的存在。
2.接受情緒：不要抵抗或否認(rèn)這些情緒，接受它們是生活的一部分。
3.理解情緒的來源：探究引發(fā)你情緒的原因，理解問題的本質(zhì)。
4.制定應(yīng)對策略：根據(jù)具體情況，選擇適合你的情緒急救方法。
5.持續(xù)練習(xí)：情緒急救是一個長期的過程，需要持續(xù)的實踐和努力。
最后，我們要強調(diào)的是，情緒急救并非一勞永逸的事情，它需要我們的持續(xù)關(guān)注和努力。只有在日常生活中不斷地實踐和應(yīng)用，我們才能真正享受到情緒急救帶來的好處。同時，我們也應(yīng)該明白，每個人的情況都是獨特的，沒有一種方法適用于所有人。因此，在實踐中，我們需要靈活運用各種方法，根據(jù)實際情況進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化。
同時，我們也應(yīng)該認(rèn)識到，情緒急救并非是一種短期行為，而是一種長期的生活方式。它可以幫助我們在面對生活中的挫折和困難時，保持積極樂觀的態(tài)度，更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。通過持續(xù)的實踐和應(yīng)用，我們可以逐漸培養(yǎng)出更健康、更積極的生活方式，讓我們的生活更加美好。
運動急救心得篇十五
很有幸能選上這門課，這也是我上選修課最認(rèn)真、最感興趣的一門課了，老師不僅人很漂亮，人也很好，很理解學(xué)生，講課也非常認(rèn)真、生動，深受我們學(xué)生的尊敬和喜歡。
通過在對急救醫(yī)學(xué)的學(xué)習(xí)，我從一個不懂任何急救常識的人逐漸的學(xué)會了一些簡單的急救常識。在這個學(xué)期的學(xué)習(xí)中，在老師的仔細(xì)認(rèn)真講解下，通過講課與一些多媒體的材料生動形象的講述，總結(jié)下來，我學(xué)到緊急狀況發(fā)生時應(yīng)如何應(yīng)對？了解了以下幾個方面的急救常識：
總的急救原則就是要保證有正常的呼吸和心跳，同時防止失血過多，盡量恢復(fù)傷者的意識。
1.一定要鎮(zhèn)靜，不要慌亂。
2.明確狀況，判斷是否情況危急，即是否出現(xiàn)意識障礙、呼吸停止、心跳停止、大出血等情況。
3.有些情況下要馬上進(jìn)行急救處理，而不是打120電話，比如食道中有異物堵塞，心臟病突然發(fā)作、心臟停跳等，等救護(hù)車來可能已經(jīng)晚了。有些情況下要馬上打120電話：不知道應(yīng)該如何是好，這時可以打電話，在叫救護(hù)車的同時，詢問醫(yī)生應(yīng)該如何處理；或是周圍人多，可以分出人來打電話。
4.如果病人有意識，但有明顯呼吸或心臟問題，要馬上幫助病人恢復(fù)呼吸循環(huán)和心臟功能。
5.如果病人沒有意識，但還有呼吸，必須馬上把病人的頭偏向一方，不可令其后仰，以防舌后墜而引起窒息，導(dǎo)致病人死亡。但如果病人可能頸椎受傷的話，就一定不能這樣做，以免導(dǎo)致?lián)p傷位于頸椎椎管內(nèi)的脊髓神經(jīng)而引起高位截癱。此時，應(yīng)將下巴向前拉，將舌根提起來，或是用其他一些方法保證舌頭不會擋住呼吸通道。
6.如果傷者呼吸已完全停止，應(yīng)該馬上進(jìn)行口對口人工呼吸。
7.如果傷者心跳停止，應(yīng)馬上在硬床上或其他硬的支持面上進(jìn)行心臟按摩和人工呼吸，直到呼吸和心跳恢復(fù)。
8.如果傷者有大出血，應(yīng)馬上止血。如果懷疑有腦部或軀干內(nèi)出血，要馬上送醫(yī)院，如果傷者喪失意識，要保證呼吸通暢。如果是噴射狀出血說明是動脈出血，應(yīng)該馬上止血，同時馬上送醫(yī)院。前面說的是兩種最危險的情況。如果是四肢出血，可將出血的肢體抬高，用止血帶在近心臟端捆綁止血或是直接壓迫近心臟端的動脈止血或是直接壓迫傷口止血。
在意外傷害的事故現(xiàn)場，不要被當(dāng)時混亂的場面和危急的情況所干擾，如有其他人在事故現(xiàn)場，應(yīng)首先呼叫叫急救車。沉著鎮(zhèn)靜地觀察傷者的病情，在短時間內(nèi)作出傷情判斷，先對傷者的生命體征進(jìn)行觀察判斷，檢查神志是否清醒，檢查呼吸是否正常，觀察脈搏是否正常，檢查心跳是否正?！ㄉ裰?，呼吸，脈搏，心跳，瞳孔，血壓。然后再檢查局部有無創(chuàng)傷，出血，骨折畸形等變化。
經(jīng)過檢查后，基本可判斷傷員是否有生命危險，如有危險則立即進(jìn)行心、腦、肺的復(fù)蘇搶救。
心肺復(fù)蘇急救不一定要口對口。
學(xué)習(xí)急救醫(yī)學(xué)后，我知道傳統(tǒng)上的心肺復(fù)蘇術(shù)和口對口人工呼吸幾乎畫上等號，不過并不是每種急救場合都必須進(jìn)行人工呼吸的，對于因心臟突發(fā)狀況而需要急救的人，單純實施胸外按摩的效果并不比配合實施口對口人工呼吸的效果來的差要實施口對口人工呼吸增加接觸而感染病毒機(jī)會。
1.急救員跪在患者肩旁。
2.利用靠近患者下肢的食指和中指，沿著肋骨邊緣向上滑行到肋骨與胸骨交接處之心窩部位。
3.將中指放在心窩處，并將食指合并在胸骨下端定位。
4.另一只手掌根置于食指旁的胸骨上（即胸骨的下半段）。
5.將定位的手重疊于其上，兩手手指互扣或平行、手指上翹，以避免觸及肋骨。
6.以每分鐘80至100次的速率，施行15次的胸外按摩（15次的壓縮時間共約9～11秒鐘），每次下壓胸廓約4～5公分。
7.下壓與放松時間應(yīng)相等，施壓時口里數(shù)著一下，二下、三下...十三、十四、十五，注意念第一個字時下壓、第二個字時放松。
8.15次胸外按摩后施行2次人工呼吸(約4～7秒鐘)。
9.持續(xù)上項cpr動作約l分鐘(約四個循環(huán))，再檢查脈搏和呼吸。
10.若仍無呼吸、脈搏，再繼續(xù)施行cpr，并每4～5分鐘檢查患者脈搏與呼吸一次。
１．墊低枕頭，找平坦的地方，讓病人躺倒。
２．臉色正常者，只要蓋棉毯保暖就行。
３．意識清楚，無休克癥狀者，可讓病人保持原有姿勢，不宜多搬動。
１．用棉被墊在病人背后，讓病人呈平臥姿勢。
２．面朝椅背坐下，讓腳伸出，頭擱在坐椅背上，這一姿勢可以幫助減輕呼吸困難。
１．用棉被墊高下肢部。
２．休克癥狀：脈搏、呼吸加快，面色蒼白，冒冷汗，血壓下降，意識模糊，手腳發(fā)冷。
讓病人側(cè)身躺下，輕輕將腳彎曲，把自然彎曲了的左手腕壓在右手心背上，將下腭擱在上面，使下腭突出，舌伸出，這樣有利呼吸道通暢。
1.用清潔的毛巾等壓迫止血。
2.迅速探明出血點。
3. 呼吸急促且無力時，預(yù)示著危險，應(yīng)馬上叫救護(hù)車。 手腳出血
１.如果傷口被泥沙污染，應(yīng)首先用消毒涼水或冷開水沖洗，切忌用肥皂洗滌。
２.出血傷口周圍的血塊、血漿等不要去擦洗，傷口內(nèi)的玻璃片、小刀等異物也不要勉強拔出，因拔出后可能引起大出血，應(yīng)馬上送醫(yī)院處理。
１.用清潔的布塊、毛巾（最好是消毒紗布）等墊在傷口上，直接壓迫約１０－２０分鐘止血。
２.血止住后，用包帶輕輕包扎，注意別包得過緊，以能壓住出血為度，然后上醫(yī)院處理。
出血、受傷后應(yīng)馬上用凈水器過濾的自來水或消毒井水、冷開水清洗，沒什么特別需要消毒的。傷口污染后，只要在6小時內(nèi)能進(jìn)行充分的消毒，一般不會出現(xiàn)化膿。但是，如果是刃物刺入等引起的傷口，以及刺入物殘留體內(nèi)，又未在6小時內(nèi)作充分清創(chuàng)處理，會出現(xiàn)傷口化膿。另外，要記住，無論什么東西致傷的傷口，都有發(fā)生破傷風(fēng)的可能，要即時采用預(yù)防措施。
運動急救心得篇十六
“每條單薄的生命，都值得被珍護(hù)。”一場何醫(yī)生帶來的急救講座，別具一格，讓我不禁思考生命的意義。
某年的某天，我們在某個護(hù)士的手中被接過。哇哇的哭聲，是我們來到嶄新世界的象征。伴隨著祝福，上帝點燃了我們的生命之火，并道：“好生保護(hù)，別讓惡魔將之熄滅?！?/p>
漫漫人生長路，我們或許只是他人生命中的過客。但又或許，我們能在其他生命中，留下溫暖美麗的印記。他人的生命安全遇到威脅時，相信誰都不忍?？筛鄷r候我們只能無奈地唏噓。而這一場關(guān)于急救知識的精彩講座，卻教會了我該如何正確伸出援助之手。
當(dāng)他人遇到意外，生命的光輝就開始黯淡。了解過急救知識的人會知道，要以最快的速度、最高的效率實行救助。評估現(xiàn)場環(huán)境的安全，檢查病人的意識是否清醒，并立即撥打求助電話。等待救護(hù)車需要一定時間，而這段時間，卻是病人能否存活的關(guān)鍵。
在他人出事后的黃金四分鐘內(nèi)，如果沒有人進(jìn)行救助，或許我們只能眼睜睜地看著生命的光輝隨時間的流逝而流逝，直至完全熄滅。相反，如果有人對其進(jìn)行正確的急救處理，保持病人的呼吸和心跳，止住病人的出血，進(jìn)行簡單的包扎，那么病人的存活率就會大大提高。
當(dāng)病人被安全送上救護(hù)車，仔細(xì)些看，就會發(fā)現(xiàn)，生命的光輝在閃爍，生存的希望在發(fā)亮。
每個人都應(yīng)該留些時間，學(xué)習(xí)關(guān)于急救的知識。比如，像我們所聽的這一場講座。不需要花費很多時間，只需要仔細(xì)地聆聽，認(rèn)真地觀察，并用心銘記。時刻準(zhǔn)備著，或許某一天，它就會派上用場。
又一段生命之火復(fù)燃，明亮的生命光輝照耀下，病人緩緩睜開眼來，閃光的雙眸，仿佛說道：感謝你，美麗的過客。
運動急救心得篇十七
學(xué)生：李雄飛
班級：體教三班
學(xué)號：1217010311
運動創(chuàng)傷的急救常識
本論文主要介紹常見的運動性損傷的急救方法及急救措施。包括骨折、關(guān)節(jié)脫位、
以及心肺復(fù)蘇的急救措施。
運動性損傷的急救指在運動現(xiàn)場對受傷人員進(jìn)行緊急處理，屬于損傷救治過程中一個非常重要的環(huán)節(jié)。急救處理的正確與否直接聯(lián)系到患者的生存率與致殘率。因而，無論何種急性損傷，做好現(xiàn)場急救都是非常重要的。急救人員必須準(zhǔn)確地把運動員從場地?fù)尵瘸鰜?，分秒必爭地采取緊急措施，并安全的將傷員送到有關(guān)醫(yī)療單位。
下面就讓我們來了解幾種急救常識。
一、骨折及骨折臨時固定
骨的完整性遭到破壞的損傷，叫做骨折。骨折可分為閉合性骨折與開放性骨折兩種。前者皮膚完整，治療較易；后者皮膚破裂，骨折端與外界相通，容易發(fā)生感染，治療較難。運動中發(fā)生的骨折多為閉合性骨折，它是嚴(yán)重的損傷之一。
（一）原因
1直接暴-力。骨折發(fā)生在暴-力直接作用的部位。如足球運動中，運動員 的脛骨受到對方足踢而發(fā)生脛骨骨折。
2間接暴-力。骨折發(fā)生在接觸暴-力較遠(yuǎn)的部位。如摔倒時手撐地而發(fā)生鎖骨骨折。
3肌肉強烈收縮。如提起杠鈴時突然的翻腕動作，可因前臂屈肌強烈收縮而發(fā)生肱骨內(nèi)上踝撕脫骨折；投擲手榴彈時，因動作錯誤而發(fā)生肱骨骨折。
（二）征象
1碎骨聲。骨折時傷員偶可聽到碎骨聲。
2疼痛。這是由于骨膜破裂。斷端對軟組織的刺激和局部肌肉痙攣所致。一般疼痛劇烈，活動時加劇，嚴(yán)重者發(fā)生休克。
3腫脹及皮下淤血。骨折后，由于附近軟組織損傷和血管破裂，出現(xiàn)腫脹及皮下淤血。
4功能喪失。骨完全折斷后，失去杠桿和支持作用，加上疼痛，功能因而喪失。如髕骨骨折后，小腿就不能抬起。
5畸形。由于外力及肌肉痙攣，使斷端發(fā)生重疊、移位或旋轉(zhuǎn)，造成成角畸形和肢體變短現(xiàn)象。 6壓痛和震痛。骨折處有明顯壓痛。有時在遠(yuǎn)離骨折處輕輕震動或捶擊、骨折處也出現(xiàn)疼痛。 7假關(guān)節(jié)活動及骨摩擦音。完全骨折時局部可出現(xiàn)類似關(guān)節(jié)的活動，移動時可產(chǎn)生骨摩擦音。這是骨折的特有征象，但在檢查時要慎重，不能故意尋找骨摩 擦音，以免加重?fù)p傷。
8×線檢查?？纱_定是否骨折及骨折的情況。
（三）骨折時的臨時固定
骨折時，用夾板、繃帶把折斷的部位固定、餼起來，使傷部不再活動，稱為臨時固定。這是骨折的急救方法。其目的是為了減輕疼痛、避免再操作和便于轉(zhuǎn)送。如有休克，應(yīng)先抗休克，后處理骨折；如有傷口出血，應(yīng)先止血，包扎傷口，再固定骨折。
重新固定。
2各部分骨折的臨時固定法：第一，上肢骨折。鎖骨骨折時，用兩個棉墊分別置于雙側(cè)腋下，將兩條三角巾折成寬帶，分別繞過傷員兩肩前面，在背后作結(jié)，形成肩環(huán)。再用一條三角巾折成寬帶，在背后穿過兩環(huán)，拉昆作結(jié)。最后用小懸臂帶將全國各地側(cè)上肢掛起。肱骨骨折時，用一塊長短合適的夾板，放在傷臂的外側(cè)，再用兩條繃帶將骨折的上下部綁好，然后用小懸臂帶將前臂掛在胸前，不要托肘，最后用繃帶把上臂固定于胸廓。前臂骨折時，用兩塊長短合適的與日俱增板，放在前臂的裳側(cè)和背側(cè)，再用兩條繃帶固定，然后用大懸臂帶掛起。手部骨折時，讓傷員手握紗布棉花團(tuán)或繃逞卷，然后用夾板和繃帶固定手及前臂，最后用懸臂帶吊起。第二，下肢骨折。股骨骨折時，用三角巾5~8條，折成寬帶，分段放好，取長夾板兩塊，分別置于傷肢的外側(cè)和內(nèi)側(cè)，外側(cè)夾板自腋下至足部，內(nèi)側(cè)夾板自腹股溝至足部。放好后用上述寬帶固定夾板，在外側(cè)作結(jié)。髕骨骨折時，傷員取半臥位，一助手以雙手托著傷肢大腿，急救者緩縵地將其小腿伸直，在腿后放一夾板，其長度自大腿至中跟，夾板與傷肢之間墊上軟物，然后用三條三角巾折成寬帶，于膝上、膝下和踝部固定。小腿骨骨折時，用兩塊夾板，一塊在外側(cè)自大腿中部至足部，另一塊在內(nèi)側(cè)，自腹股溝至足部。然后用寬帶4~5條分段固定。足部骨折時，將鞋脫去，在小腿后面放一直角形夾板，用棉墊墊好，然后用寬帶固定膝下、踝上及足部。第三，脊柱骨折。如疑有胸腰椎骨折，應(yīng)盡量避免骨折處移動，更不能讓傷員坐起或站起，以免引起或加衙脊髓損傷。準(zhǔn)備好硬板提架（床板或門板），由四人抬傷員上擔(dān)架。抬時，三個人并排站在佃員一側(cè)，跪下一條腿，將手分別擺在傷員的頸、肩、腰、臀、腿及足部，由一人發(fā)口令，同時抬起；對側(cè)第四人幫助抬腰臀部，并將提架迅速放在傷員下面，同昱輕輕放下。放下時應(yīng)使傷員俯臥在擔(dān)架上，胸部稍墊高，固定不動。頸 柱骨折時，應(yīng)由三人搬運，其中一人管頭部的牽拉固定，使頭部與身體成直線位置不搖動，將傷員仰放在硬板床上，在頸上墊一小墊，不要用枕頭，頭頸兩側(cè)用砂袋或衣服墊好，防止頭部左右搖動。
二、脫位
由于暴-力的作用使關(guān)節(jié)面之間失去正常的連接關(guān)系，叫做關(guān)節(jié)脫位。關(guān)節(jié)脫位可分為完全脫位和半脫位，前者是關(guān)節(jié)面完全脫離原來的位置，后者為關(guān)節(jié)面部分錯位。完全脫位時常伴有關(guān)節(jié)囊撕裂、關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌腱的損傷。
（一）原因
運動中發(fā)生的關(guān)節(jié)脫位大多是由于間接外力所致。如摔倒時手撐地，則可引起肘關(guān)節(jié)脫位或肩關(guān)節(jié)脫位。
（二）征象
1受傷關(guān)節(jié)劇烈疼痛，并有明顯壓痛。這主要是由于關(guān)節(jié)位置的改變，使神經(jīng)和軟組織受到牽扯和損傷。
2關(guān)節(jié)功能喪失，受傷關(guān)節(jié)完全不能活動。
3畸形。由于關(guān)節(jié)正常位置的改變，正常關(guān)節(jié)隆起處塌陷，而凹陷處則隆起突出，整個肢體常呈現(xiàn)一種特殊的姿態(tài)。與健側(cè)肢體比較，傷肢有變長或縮短的現(xiàn)象。
4用×線檢查可發(fā)現(xiàn)脫位的情況及有無骨折存在。
（三）急救
懸臂帶斜挎胸背部，于健肩上縛結(jié)；另一條繞過傷肢上臂，于健側(cè)腋下縛結(jié)。
2肘關(guān)節(jié)脫位。用鐵絲夾板彎成合適的角度，置于肘后，用繃帶纏住，再用懸臂帶掛起前臂。若無鐵絲夾板，普通夾板代替，或用三角巾固定的方法。
關(guān)節(jié)脫位的整復(fù)，應(yīng)由有整復(fù)技術(shù)的醫(yī)生進(jìn)行，沒有整復(fù)技術(shù)經(jīng)驗的人，不可隨意做整復(fù)處理，否則會引起嚴(yán)重的損傷，并影響以后的功能恢復(fù)。
三、心肺復(fù)蘇
當(dāng)人體受到意外嚴(yán)重?fù)p傷（如溺水、觸電休克等），有時出現(xiàn)呼吸和心跳驟然停止，這時如不及時進(jìn)行搶救，傷員就會很快死亡。人工呼吸與胸外心臟擠壓是進(jìn)行現(xiàn)場搶救的重要手段，它可以幫助傷員重新恢復(fù)呼吸和血液循環(huán)。
（一）人工呼吸
人工呼吸的方法甚多，其中以口對口吹氣法效果較好，而且還可同時進(jìn)行胸外心臟擠壓。施行時使傷員仰臥，頭部盡量后仰，把口打開并蓋上一塊紗布，急救者一手托起他的下頜，掌根輕太環(huán)狀軟骨，使軟骨壓迫食管，防止空氣入胃；另一手捏住他的鼻孔，以免漏氣。然后深吸一口氣，對準(zhǔn)他的口部吹入。吹完后松開捏鼻孔的手，讓氣體從傷員的肺部排出。如此反復(fù)進(jìn)行，每分鐘吹16~18次（兒童20~24次）。 注意事項：施行人工呼吸前，應(yīng)將傷員領(lǐng)口、褲帶和胸腹部衣服松開。
（二）胸外心臟擠壓
對心跳驟然停止的傷員必須盡快地開始搶救，一般只要傷員突然錯迷，頸動脈或股動脈措不到搏動，即或診斷為心跳驟停。這時往往伴有瞳孔散大，呼吸停止，心前區(qū)聽不到心童，面如死灰等典型癥狀。此時應(yīng)馬上開始進(jìn)行胸外心臟擠壓，以恢復(fù)傷員的血液循環(huán)。
操作時，傷員仰臥，急救者以一手掌根部按住傷員胸骨下半段，另一手壓在該手的手背上，肘關(guān)節(jié)伸直，借助體重和肩臂部肌肉的.力量適度用力，有節(jié)奏地帶有沖擊性地向下壓迫胸骨下段，使胸骨下段及其相連的肋軟骨下陷3-4厘米，間接壓迫心臟。每次壓后隨即很快將手放松，讓 胸骨恢復(fù)原位。成人每分鐘擠壓60~80次（兒童80~100次）。
擠壓胸骨可間接壓迫心臟，使心臟內(nèi)血液排空。放松時，郭胸由于彈性而恢復(fù)原狀，此時胸內(nèi)壓下降，靜脈血回流至心臟。反復(fù)擠壓與放松胸骨，即可恢復(fù)心臟跳動。
操作中，如能摸到頸動脈或股動脈搏動，上肢收縮壓達(dá)60毫米汞柱以上，口唇、甲床顏色較前紅潤，或者呼吸逐漸恢復(fù)，瞳孔縮小，則為擠壓有效的表現(xiàn)，慶堅持操作至自主心跳出現(xiàn)為止。
外傷
大量出血或流血不止時，立即止血。最初可用清潔軟布對著傷口用力壓迫，如未止住，改用壓迫止血點。不要用棉花、草紙、藥膏等擦抹傷口，特別是頭、胸、腹等部位受傷時，易引起感染。如果傷口深達(dá)肌肉時會有破傷風(fēng)的危險，找醫(yī)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶幚?，并?yīng)注射破傷風(fēng)抗毒素。
踩到針或鐵釘
不要驚慌，小心地完全地將扎入肉中的針或釘拔取出來。因傷口小而深，最易化膿，應(yīng)擠壓一些血出來以消毒。如仍有異物殘留肉中，最好用x線檢查來確定，并要注射破傷風(fēng)抗毒素。鐵釘折斷時，不要將取出的部分扔掉，讓醫(yī)生確定是否還有殘留。
骨折
如果有骨折，不要亂走動或做其他活動，同時不要隨意將骨折部位試行屈入。如果折斷的骨骼露在外面并有出血，應(yīng)立即進(jìn)行外傷處理和止血處理。手足部骨折，可用小夾板支撐固定好。頸部、脊柱和腰部骨折，讓傷者躺在木板上，再用軟墊或毛巾卷扎固定好傷部。搬運傷者時，應(yīng)預(yù)先做好固定工作，以確保在搬運過程中的安全。
關(guān)節(jié)脫位
使脫位的關(guān)節(jié)固定成最舒適的位置，不要自行強硬把脫出的部位整復(fù)原狀。脫臼有可能會合并骨折，應(yīng)及早接受醫(yī)生的診治。
急性扭傷
用冷濕布包扎，應(yīng)注意扭傷可引起骨折現(xiàn)象。手足扭傷，應(yīng)將患肢抬高。腫脹嚴(yán)重，運動時疼痛明顯加重或出現(xiàn)皮下淤斑時，可能發(fā)生骨折。搬運時不要移動患部，固定后再搬運。受傷后不要立即入浴或按摩，休息到疼痛和腫脹消退后才能逐漸活動患部。
燙傷后處理方法
燒燙傷是生活中常見的意外傷害，沸水、滾粥、熱油、熱蒸氣的燒燙是常會發(fā)生的事。對某些燒燙傷，如果處理及時，就不會導(dǎo)致不良的后果。
一、燒燙傷的表現(xiàn)
燒燙傷的嚴(yán)重程度主要根根燒燙傷的部位、面積大小和燒燙傷的深淺度來判斷。燒燙傷在頭面部，或雖不在頭面部，但燒燙傷面積大、深度深的，都屬于嚴(yán)重者。
燒燙傷按深度，一般分為三度：
1.一度燒燙傷：只傷及表皮層，受傷的皮膚發(fā)紅、腫脹，覺得火辣辣地痛，但無水泡出現(xiàn)。
2.二度燒燙傷：傷及真皮層，局部紅腫、發(fā)熱，疼痛難忍，有明顯水泡。
3.三度燒燙傷：全層皮膚包括皮膚下面的脂肪、骨和肌肉都受到仿害，皮膚焦黑、壞死，這時反而疼痛不劇烈，因為許多神經(jīng)也都一起被損壞了。
二、燒燙傷的救護(hù)
燒燙傷的程度不同，采取的救護(hù)措施也不同。
1.對一度燒燙傷，應(yīng)立即將傷處浸在涼水中進(jìn)行“冷卻治療”，它有降溫、減輕余熱損傷、減輕腫脹、止痛、防止起泡等作用，如有冰抉，把冰決敷于傷處效果更佳?！袄鋮s”
30分鐘左右就能完全止痛。隨后用雞蛋清或萬花油或燙傷膏涂于燙傷部位，這樣只需3~5天便可自愈。
應(yīng)當(dāng)注意，這種“冷卻治療”在燒燙傷后要立即進(jìn)行，如過了5分鐘后才浸泡在冷水中，則只能起止痛作用，不能保證不起水泡，因為這5分鐘內(nèi)燒燙的余熱還繼續(xù)損傷肌膚。
如果燒燙傷部位不是手或足，不能將傷處浸泡在水中進(jìn)行“冷卻治療”時，則可將受傷部位用毛巾包好，再在毛巾上澆水，用冰塊敷效果可能更佳。
如果穿著衣服或鞋襪部位被燙傷，千萬不要急忙脫去被燙部位的鞋襪或衣褲，否則會使表皮隨同鞋襪、衣褲一起脫落，這樣不但痛苦，而且容易感染，延住病程。最好的方法就是馬上用食醋(食醋有收斂、散疼、消腫、殺菌、止痛作用)或冷水隔著衣褲或鞋襪澆到傷處及周圍，然后才脫去鞋襪或衣褲，這樣可以防止揭掉表皮，發(fā)生水腫和感染，同時又能止痛。接著，再將傷處進(jìn)行“冷卻治療”，最后涂抹雞蛋清、萬花油或燙傷膏便可。
2.燒燙傷者經(jīng)“冷卻治療”一定時間后，仍疼痛難受，且傷處長起了水泡，這說明是“二度燒燙傷”。這時不要弄破水泡，要迅速到醫(yī)院治療。
3.對三度燒燙傷者，應(yīng)立即用清潔的被單或衣服簡單包扎，避免污染和再次損傷，創(chuàng)傷面不要涂擦藥物，保持清潔，迅速送醫(yī)院治療。
如果你不方便去醫(yī)院，我現(xiàn)在給你一個方法，還可以的
鹽酸黃連素片，研細(xì)末，用香油調(diào)勻，注意不要太稀。把傷口清洗干凈，消毒，然后用上述藥物涂抹，用無菌紗布包扎，1次/2天/。2--3次就可以愈合。
一、出血
處理原則：
1、直接壓迫傷口，以達(dá)到止血的目的。
2、加壓止血效果不明顯時，在上、下肢（手足）進(jìn)行包扎止血。
（一）指壓法：
1、將紗布、干凈的手帕或布帶（緊急情況下，身邊沒有止血布帶，可直接用手指壓迫，進(jìn)行止血）放在傷口上，用力按壓直至停止出血。
注意：創(chuàng)可貼等直接貼在傷口上時，其纖維附著于傷口，是引起疼痛和感染的主要原因，請慎用。
2、使傷口處在高于心臟的位置，按壓傷口，可有效止血。
3、在紗布上包扎繃帶。不過，如果用力過度會使血管里的血液停止流動，因此，包扎力度達(dá)到止血程度即可，不宜過緊。
4、止血后也不要立即打開繃帶，應(yīng)盡早就醫(yī)。
5、若以上方法不能止血，請使用止血帶。
（二）使用止血帶：
1、把布帶疊成5厘米寬即可當(dāng)做止血帶（三角巾、圍巾、大手帕、毛巾等用做止血帶）。手或腕部出血時，須扎在肘部以上部位（上臂），足部出血時，須扎在膝部上側(cè)的大腿部。止血帶必須在患肢傷口的近心端。用止血帶緊緊包扎兩層，然后打結(jié)。
2、將不易折斷的木棒、橡皮管等插入打結(jié)處并系牢。
3、轉(zhuǎn)動木棒直至止血。然后，使用止血帶的兩端及其它布條或繩索以達(dá)到固定木棒作用。
4、把包扎止血帶的時間和部位用筆或口紅寫在醒目的地方（額頭或止血帶上）。 注意：繩索或鐵絲的寬幅如果不中3厘米，會損傷神經(jīng)和皮下組織，請禁用。
止血帶的包扎時間如達(dá)1小時以上，會造成未梢組織血液停流，引起組織壞死。因此，如果到達(dá)醫(yī)院這前需要很長時間的話，在避免大量出血的前提下，可每隔30分鐘松開一次止血帶，片刻瑞系緊。
二、骨折
辨別骨折的原則
1、受傷部位不自然地變形。
2、骨骼從皮膚中突出。
3、疼得不能動彈。
4、嚴(yán)重紅腫。
處理步驟：
1、用夾板（若身邊沒有合適的木板或木棒做夾板，可用雜志、報紙、坐墊、紙箱、雨傘、枕心、粗樹枝、山地車打氣筒等代替）固定，防止骨折部位活動。夾板和患處之間應(yīng)隔有毛巾或布帶。夾板宜稍長，應(yīng)至損傷部位的上下兩關(guān)節(jié)處，用布帶、手帕或繩索固定。
2、若骨折部位出血，請按止血法處理，將紗布或干凈手帕、布帶放在患處，加壓止血后再用夾板固定。
3、固定后請小心護(hù)送傷者去醫(yī)院就醫(yī)。注意不要給受傷部位增加負(fù)擔(dān)。
注意：固定夾板時不要過緊，以限制活動為宜。夾板過短會造成不穩(wěn)定狀態(tài)，易引起骨折后的錯位。
三、扭傷、脫臼
辨別方法：
1、強行受力，造成關(guān)節(jié)腫脹、劇烈疼痛（扭傷）。
2、無法判斷是扭傷還是骨折時，均按骨折處理。
3、關(guān)節(jié)錯位、變形、劇烈疼痛（脫臼）。
處理步驟：
當(dāng)認(rèn)為有可能發(fā)生了扭傷、脫臼時，應(yīng)先用濕毛巾冷卻患處并固定關(guān)節(jié)，以限制活動。 就醫(yī)途中應(yīng)避免不必要的搬運。即便認(rèn)為傷勢不重，在腫痛不見減輕的情況下，也應(yīng)盡早接受醫(yī)生治療。
1、關(guān)節(jié)的固定方法：
足關(guān)節(jié)（腳腕）
在準(zhǔn)敷布上放一條三角巾、包袱皮或圍巾，用它們將腳裹起來。若有彈力繃帶，可用彈力繃帶固定，以防止關(guān)節(jié)活動。
手指關(guān)節(jié)
手掌輕輕握拳，這樣不會給手臂增加負(fù)擔(dān)。手握一塊網(wǎng)球大小的圓石塊，手臂下面放置夾板，用繃帶固定。
肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)
患處敷上冷敷布，用三角巾、包袱皮或圍巾做繃帶吊起。
股關(guān)節(jié)
仰臥、膝部下方放一個坐墊，使股關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)自然彎曲，以感覺舒適為宜。
四、創(chuàng)傷
處理步驟：
1、受傷后用清潔的自來水洗凈傷口，并用紗布包扎。
2、若患處紅腫可在繃帶上放置冰袋或濕毛巾進(jìn)行冷卻。此時，抬高患處，使之高于心臟，可減輕腫痛。若腫痛越發(fā)嚴(yán)重，請盡早就醫(yī)。
五、肌肉拉傷
處理步驟：
1、當(dāng)懷疑發(fā)生肌肉拉傷時，可用彈力繃帶包扎或用護(hù)膝固定患處，靜臥。
2、在繃帶或護(hù)膝上放置冰袋或濕毛巾，進(jìn)行冷敷。
3、保持靜臥姿勢，一邊冷敷患處，一邊立即將患者送往醫(yī)院。
六、腿肚抽筋
處理步驟：
腿伸直，將拇趾向后扳，目的是使腿肚伸直。這種方法雖然有效，可如再次伸直腳面或腳趾時，仍然存在復(fù)發(fā)的可能性，因此不可大意。輕度按摩和溫浴療法也可有效緩解肌肉緊張。
七、手指挫傷
處理步驟：
用濕毛巾冷卻后，再用紙板等厚紙將患指包起，并用繃帶輕輕地和鄰固定在一起，同時，應(yīng)盡早接受醫(yī)生的檢查和治療。
速制冰袋
1、把水倒入裝有冰塊的容器中，目的是使冰塊的棱角變圓。
2、將冰塊放入結(jié)實的塑料袋中（約三層），等空氣排出后，系緊塑料袋。
3、擦去塑料袋表面上的水氣，用紗布或大手帕包起。
4、將毛巾放在損傷部位，用冰袋冷卻。
最好隨車準(zhǔn)備一個急救箱，盡量主急救物資充實，這樣可以安心出游。
急救箱物品：消毒藥、紗布、橡皮膏、繃帶、創(chuàng)可貼、三角巾、常備藥、醫(yī)療卡（把血型和病史寫在上面，以便在非常狀態(tài)下提供有效的依據(jù)）、剪子、小 dao、小鑷子等。
一、出血
處理原則：
1、直接壓迫傷口，以達(dá)到止血的目的。
2、加壓止血效果不明顯時，在上、下肢（手足）進(jìn)行包扎止血。
（一）指壓法：
1、將紗布、干凈的手帕或布帶（緊急情況下，身邊沒有止血布帶，可直接用手指壓迫，進(jìn)行止血）放在傷口上，用力按壓直至停止出血。
注意：創(chuàng)可貼等直接貼在傷口上時，其纖維附著于傷口，是引起疼痛和感染的主要原因，請慎用。
2、使傷口處在高于心臟的位置，按壓傷口，可有效止血。
3、在紗布上包扎繃帶。不過，如果用力過度會使血管里的血液停止流動，因此，包扎力度達(dá)到止血程度即可，不宜過緊。
4、止血后也不要立即打開繃帶，應(yīng)盡早就醫(yī)。
5、若以上方法不能止血，請使用止血帶。
（二）使用止血帶：
1、把布帶疊成5厘米寬即可當(dāng)做止血帶（三角巾、圍巾、大手帕、毛巾等用做止血帶）。手或腕部出血時，須扎在肘部以上部位（上臂），足部出血時，須扎在膝部上側(cè)的大腿部。止血帶必須在患肢傷口的近心端。用止血帶緊緊包扎兩層，然后打結(jié)。
2、將不易折斷的木棒、橡皮管等插入打結(jié)處并系牢。
3、轉(zhuǎn)動木棒直至止血。然后，使用止血帶的兩端及其它布條或繩索以達(dá)到固定木棒作用。
4、把包扎止血帶的時間和部位用筆或口紅寫在醒目的地方（額頭或止血帶上）。
注意：繩索或鐵絲的寬幅如果不中3厘米，會損傷神經(jīng)和皮下組織，請禁用。
止血帶的包扎時間如達(dá)1小時以上，會造成未梢組織血液停流，引起組織壞死。因此，如果到達(dá)醫(yī)院這前需要很長時間的話，在避免大量出血的前提下，可每隔30分鐘松開一次止血帶，片刻瑞系緊。
二、骨折
辨別骨折的原則
1、受傷部位不自然地變形。 2、骨骼從皮膚中突出。 3、疼得不能動彈。 4、嚴(yán)重紅腫。
處理步驟：
1、用夾板（若身邊沒有合適的木板或木棒做夾板，可用雜志、報紙、坐墊、紙箱、雨傘、枕心、粗樹枝、山地車打氣筒等代替）固定，防止骨折部位活動。夾板和患處之間應(yīng)隔有毛巾或布帶。夾板宜稍長，應(yīng)至損傷部位的上下兩關(guān)節(jié)處，用布帶、手帕或繩索固定。
2、若骨折部位出血，請按止血法處理，將紗布或干凈手帕、布帶放在患處，加壓止血后再用夾板固定。
3、固定后請小心護(hù)送傷者去醫(yī)院就醫(yī)。注意不要給受傷部位增加負(fù)擔(dān)。
注意：固定夾板時不要過緊，以限制活動為宜。夾板過短會造成不穩(wěn)定狀態(tài)，易引起骨折后的錯位。
三、扭傷、脫臼
辨別方法：
1、強行受力，造成關(guān)節(jié)腫脹、劇烈疼痛（扭傷）。
2、無法判斷是扭傷還是骨折時，均按骨折處理。
3、關(guān)節(jié)錯位、變形、劇烈疼痛（脫臼）。
處理步驟：
當(dāng)認(rèn)為有可能發(fā)生了扭傷、脫臼時，應(yīng)先用濕毛巾冷卻患處并固定關(guān)節(jié)，以限制活動。
就醫(yī)途中應(yīng)避免不必要的搬運。即便認(rèn)為傷勢不重，在腫痛不見減輕的情況下，也應(yīng)盡早接受醫(yī)生治療。
1、關(guān)節(jié)的固定方法：
足關(guān)節(jié)（腳腕）
在準(zhǔn)敷布上放一條三角巾、包袱皮或圍巾，用它們將腳裹起來。若有彈力繃帶，可用彈力繃帶固定，以防止關(guān)節(jié)活動。
手指關(guān)節(jié)
患處敷上冷敷布，用三角巾、包袱皮或圍巾做繃帶吊起。
股關(guān)節(jié)
仰臥、膝部下方放一個坐墊，使股關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)自然彎曲，以感覺舒適為宜。
四、創(chuàng)傷
處理步驟：
1、受傷后用清潔的自來水洗凈傷口，并用紗布包扎。
2、若患處紅腫可在繃帶上放置冰袋或濕毛巾進(jìn)行冷卻。此時，抬高患處，使之高于心臟，可減輕腫痛。若腫痛越發(fā)嚴(yán)重，請盡早就醫(yī)。
五、肌肉拉傷
處理步驟：
1、當(dāng)懷疑發(fā)生肌肉拉傷時，可用彈力繃帶包扎或用護(hù)膝固定患處，靜臥。
2、在繃帶或護(hù)膝上放置冰袋或濕毛巾，進(jìn)行冷敷。
3、保持靜臥姿勢，一邊冷敷患處，一邊立即將患者送往醫(yī)院。
六、腿肚抽筋
處理步驟：
腿伸直，將拇趾向后扳，目的是使腿肚伸直。這種方法雖然有效，可如再次伸直腳面或腳趾時，仍然存在復(fù)發(fā)的可能性，因此不可大意。輕度按摩和溫浴療法也可有效緩解肌肉緊張。
七、手指挫傷
處理步驟：
用濕毛巾冷卻后，再用紙板等厚紙將患指包起，并用繃帶輕輕地和鄰固定在一起，同時，應(yīng)盡早接受醫(yī)生的檢查和治療。
速制冰袋
1、把水倒入裝有冰塊的容器中，目的是使冰塊的棱角變圓。
2、將冰塊放入結(jié)實的塑料袋中（約三層），等空氣排出后，系緊塑料袋。
3、擦去塑料袋表面上的水氣，用紗布或大手帕包起。
4、將毛巾放在損傷部位，用冰袋冷卻。
最好隨車準(zhǔn)備一個急救箱，盡量主急救物資充實，這樣可以安心出游。
急救箱物品：消毒藥、紗布、橡皮膏、繃帶、創(chuàng)可貼、三角巾、常備藥、醫(yī)療卡（把血型和病史寫在上面，以便在非常狀態(tài)下提供有效的依據(jù)）、剪子、小 dao、小鑷子等。
運動急救心得篇十八
我們來自不同的地方，但相同的`事業(yè)給了我們共同的目標(biāo)。這幾天我們一起生活，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，互相學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步。不僅增進(jìn)了相互了解和友誼，還交流了思想和成果。特別是在小組活動和實踐活動中，大家暢所欲言，激發(fā)思維，開闊視野，啟迪思想，達(dá)到共同進(jìn)步，共同提高的目的。
人生如此美好，但意外總是不期而至。如果你不想它發(fā)生，它總是在等待機(jī)會。為了普及和掌握急救技能，在紅十字會工作后學(xué)習(xí)急救知識成為我強烈的愿望。這一次紅十字會給我們提供了一個難忘而寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會，我很珍惜。從開班，到理論講課，到拓展訓(xùn)練，到實際操作，我都努力學(xué)習(xí)，努力學(xué)習(xí)，做好每一個學(xué)習(xí)筆記，免得錯過老師教的東西；充分利用課余時間，組織羅田同學(xué)咨詢認(rèn)識的同學(xué)，指導(dǎo)他們實踐實踐技能；同時，要求學(xué)生運用所學(xué)知識準(zhǔn)備試講課件。經(jīng)過七天的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，羅田的學(xué)生掌握了急救技能，表現(xiàn)良好，考試及格。
在學(xué)習(xí)期間，以齊主席為代表的紅十字會領(lǐng)導(dǎo)以身作則，積極參加各項活動，起到了帶頭作用。正是因為領(lǐng)導(dǎo)帶頭以身作則，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和熱情。在學(xué)習(xí)、活動和實踐中，學(xué)生積極、團(tuán)結(jié)、合作、挑戰(zhàn)、進(jìn)取，充分體現(xiàn)了紅十字會的團(tuán)結(jié)、拼搏、進(jìn)取精神，尤其是團(tuán)隊精神。
羅田是貧困縣、山區(qū)縣、水庫縣，也是自然災(zāi)害多發(fā)區(qū)。如何應(yīng)對突發(fā)災(zāi)害，如何普及急救知識和技能尤為重要。這項研究在理論思維和實踐操作上都留下了深刻的印記，不僅使我們掌握了扎實的技能，而且教會了我們?nèi)绾谓虒W(xué)，如何管理教師，如何普及救護(hù)人員和衛(wèi)生知識?？梢哉f是為未來急救培訓(xùn)的普及指明了方向，一場及時雨，一盞明燈。
適時起航。沒有比拯救生命更崇高的事業(yè)了。為了拯救更多的事故患者，讓更多的人成為生命的守護(hù)者，作為紅十字工作者和志愿者，學(xué)習(xí)、宣傳、實踐、普及和傳播急救知識是我們義不容辭的責(zé)任。實踐就是課堂，我們將把這次培訓(xùn)活動作為一個新的起點，不要忘記你的主動心態(tài)，認(rèn)真肩負(fù)起時代的責(zé)任，努力工作，創(chuàng)造新的局面，把羅田的老師變成滿天星，把急救知識推向千家萬戶，真正讓“救援”在你身邊。
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