環(huán)保意識是指人們對保護環(huán)境、預防環(huán)境污染的意識和行動。善于運用修辭和技巧，如排比、比喻、應用句型等，以增加文章的表現(xiàn)力和吸引力。掌握寫總結的技巧和方法對于提升自己的表達能力非常有幫助，以下是一些總結范文，供大家參考。
申請書排球隊好篇一
尊敬的：
我校山東政法學院于2011年月日舉辦一個全校性的籃球比賽，歷時兩天。期間包括三個部分：開幕式文藝演出、運動會和閉幕式頒發(fā)獎項。我們民商法學院學生會實踐部是此次籃球賽民商籃球隊的指定宣傳策劃單位，對商家贊助大學生活動的可行性，特別是贊助本次籃球賽活動的可行性有較深入的了解。現(xiàn)在就讓我們?yōu)橘F公司作此贊助可行性報告。
一、行性分析。
1、本次籃球賽得到了學院團委和學校相關部門的大力支持，規(guī)模大、參與者多，能吸引更多師生及其家屬來觀看，深受同學歡迎,并推動學校體育事業(yè)的發(fā)展，必引起全校性的轟動。
2、在校大學生達余人，并且此次籃球賽是全校師生共同參與。人口密集，而且本校的消費能力較高，為貴公司宣傳的成效更明顯。
3、本次活動得到師生關注，貴公司的產品也將得到大力的宣傳。
二、宣傳方式。
1、在籃球隊隊員服裝上印有貴公司名稱及標志。
2、橫幅:為期五日的大橫幅宣傳,在學校內懸掛橫幅,(橫幅內容為運動會的內容和公司的相關宣傳--贊助商名稱)活動前三天粘貼在運動場等人流量最多的位置。懸掛時間是一天24小時不間斷性。
3、我們將在運動會的宣傳海報中點明貴公司為贊助單位。（前期宣傳）。
4、在籃球賽舉行期間，向本院志愿者分發(fā)有贊助商標志的帽子，加大宣傳力度。
5、運動會前后與校內發(fā)放傳單。
6、氣球方陣。在運動會期間在一些重要位置利用氫氣球懸掛宣傳。
7、調查問卷：活動結束后，幫貴公司進行一次校園市場調查（調查問卷由公司準備并提供）。
三、宣傳效應:。
希望本次活動的吸引性能幫貴公司的產品吸引更多的關注,互惠互利。
1.服裝上標有貴公司標志，吸引觀眾關注。
2.海報和宣傳單會注明“本次活動由公司贊助舉辦”。傳單背面有公司簡介(由公司提供)。
4.本次活動還可以幫貴公司在學校內派發(fā)傳單。
5.橫幅有標明贊助商。
備注：贊助費達元的，商家可參與頒獎。
四、活動經費預算。
宣傳人員：200元。
橫幅：100元。
籃球服裝：件，每件元，共元。
預計贊助費用總計：元。
五、贊助活動意義。
1、增加校企間的交流與合作，共同學習，共同發(fā)展。
2、擴大公司在各高校影響，通過全面的宣傳，提高公司產品在高校的市場占有率。
3、通過贊助相關活動樹立企業(yè)形象，提高公司的社會效益。
我們真心的希望能夠以此次活動為契機，和貴公司建立更長久的合作關系，幫助貴公司不僅在校內，而且在社會上的最大的利益的實現(xiàn)。我們將在以后的工作為貴公司提供更大支持。
活動地點：山東政法學院體育場。
涉外事宜：民商法學院團委（具體由民商法學院團委學生會負責）。
贊助單位：
希望貴公司能慎重考慮我們的建議,給我們提出寶貴的意見.所有在校內的宣傳活動由我們負責,公司可以派人監(jiān)督.希望能和貴公司通力合作,共同搞好這次運動會,期望貴公司盡快回復.期待您的加入!合作愉快!
申請書排球隊好篇二
尊敬的學校團委：
您好！
我是寫你們的職位，學?，F(xiàn)在還沒有正式的籃球隊，現(xiàn)在我在這里向學校提出書面申請成立一支屬于院的籃球隊。我隊的成員是?隊名?口號?。假若院的籃球隊能成立這樣可以讓我們代表我院去參加各種籃球比賽為院爭光。
在我院，籃球已占有越來越重要的位置，對我們有著重要的影響籃球?；@球以一種特殊的方式告訴我們很多道理。從中我們學會了什么叫永不放棄，什么叫永不認輸，什么叫保持斗志，什么叫輸也要輸?shù)糜凶饑?。用籃球的激情去感染伙伴，纏斗到最后一刻。所以，當站在生活中的許多困難面前時，以籃球的精神去面對，不拋棄，不放棄籃球有利于培養(yǎng)我們的團隊精神，籃球運動豐富了我們的課余生活，調劑了我們在學業(yè)中的負重感。在沉重的學習壓力下，具有積極向上拼搏意義。
我們也會經常聯(lián)系老師來進行指導。本隊參加過我院舉辦的三人籃球勇奪了本次比賽的第二名和與華立等兄弟院校進行友誼賽等籃球活動。這都有利于豐富師生們的業(yè)余生活，緩解學習工作壓力。同時能夠增強學生身體素質，培養(yǎng)學生遇到困難不退縮，勇敢面對的毅力，貫穿著學校德智體全面發(fā)展的宗旨。因此，院籃球隊的成立對學生的身體健康及心理素質培養(yǎng)和團隊精神的養(yǎng)成有著重要的影響。
我們會積極參加學院組織開展各種有益的籃球活動，繁榮校園文化、促進青少年學生身體健康成長，參與籃球社團活動，擴大籃球技術知識的領域，增加交流范圍，豐富學生課余生活。我隊會對所有喜愛籃球的同學，傳播“健康第一”的理念，以實現(xiàn)豐富校園文化生活，提高學生綜合素質。我們一定會努力將校隊，不辜負各位領導和師生們對我們的期望。使本校隊在本校和本區(qū)內的影響力越來越強！
我們校籃球隊會以籃球帶動體育，以體育帶動全面文化的發(fā)展，付出我們全部隊員的精力，力所能及地為綠業(yè)的美好未來做出貢獻。
本校隊的全體人員堅決擁護學院團委領導，嚴格遵守校園的相關規(guī)定。希望團認真考慮，批準我們的請求！此致 敬禮！
申請人：黃廿彬
2011-6-2
申請書排球隊好篇三
我志愿加入xx理工大學排球隊，成為一名排球隊隊員，能夠有機會發(fā)展自己，為班級，為院系，為學校爭光。同時也能夠鍛煉自己，增強體質，使自己在大學四年里，發(fā)揮自己的'能力，發(fā)揮個性，創(chuàng)造性。遵守排球隊的章程。
決心做到以下幾點：
1熱愛體育事業(yè)，熱愛排球運動。有遠大理想，為學校爭光。
2訓練認真刻苦，不遲到，不早退。嚴格要求自己，尊重教練，尊重他人，遵守時間。
4為集體所想，不講條件，熱心排球隊工作。有責任心，輪流值日，有事提前請假，無故不參加訓練兩次以上按自動棄權處理。
5自覺維護排球隊名聲。友誼第一，比賽第二。交流思想，談體會。平等，公平，透明。聽從指揮，服從分配。
申請人：
．12．09。
申請書排球隊好篇四
我志愿加入xx理工大學排球隊，成為一名排球隊隊員，能夠有機會發(fā)展自己，為班級，為院系，為學校爭光。同時也能夠鍛煉自己，增強體質，使自己在大學四年里，發(fā)揮自己的能力，發(fā)揮個性，創(chuàng)造性。遵守排球隊的`章程。
決心做到以下幾點：
1熱愛體育事業(yè)，熱愛排球運動。有遠大理想，為學校爭光。
2訓練認真刻苦，不遲到，不早退。嚴格要求自己，尊重教練，尊重他人，遵守時間。
3為同學服務，為訓練服務。完成訓練計劃，個人服從集體和學校，保持良好的心態(tài)，互相幫助，互相學習，互相鼓勵。
4為集體所想，不講條件，熱心排球隊工作。有責任心，輪流值日，有事提前請假，無故不參加訓練兩次以上按自動棄權處理。
5自覺維護排球隊名聲。友誼第一，比賽第二。交流思想，談體會。平等，公平，透明。聽從指揮，服從分配。
申請人：
20**．12．09。
申請書排球隊好篇五
尊敬的各位領導、老師：
你們好！首先非常感謝你們抽出寶貴的時間來審閱這份申請書。
我是富有朝氣，積極進取，勇于拼搏，熱愛籃球運動的少年。為了更好的發(fā)展我們的興趣，提高我們的技術能力我懇請加入夏津六中籃球隊。
現(xiàn)在的德州籃球事業(yè)正在全面發(fā)展，可以說是處于如火如荼的蓬勃發(fā)展時期，我們也想積極地去參與，與校外的一些籃球隊同臺競技，一起交流，切磋球技，全面發(fā)展。作為一個現(xiàn)代合格的中學生，我們所希望學習不僅僅有單純的課本文化知識，還要培養(yǎng)我們的體育興趣，鍛煉我們的強健體魄，鑄就我們的頑強毅力，為我們更好的適應現(xiàn)代社會，為我們的未來成就奠基。
夏津六中籃球隊有領導、有計劃、有措施保障的業(yè)余籃球隊，為我們提供了鍛煉自我、發(fā)展自我、完善自我的機會，我志愿加入夏津六中籃球隊，特此申請。為了成為夏津六中籃球隊的成員，我保證做到以下幾點： 1.籃球、鞋自備。2.已購買人身傷害保險。
3.遵守?；@球隊的規(guī)章制度，聽從教練指導。
懇請批準！
申請人：班級：
姓名：
家長：
班主任：
教練：
學校意見：
2016年4月20日
申請書排球隊好篇六
尊敬的各位領導、老師：
你們好！首先非常感謝你們抽出寶貴的時間來審閱這份申請書。我們是一群富有朝氣，積極進取，勇于拼搏的熱血青年。我們有著共同的興趣愛好，那就是足球。體育系這幾年一直沒有成立一個足球隊作為一個平臺來培養(yǎng)我們的興趣愛好，只是一部分愛好者自發(fā)組織一些小型的比賽，但是沒有什么組織規(guī)則，很多東西都不固定。為了更好的發(fā)展我們的興趣，提高我們的技術能力我們懇請成立湘南學院體育系足球隊。以團結體育系的廣大足球愛好者，發(fā)揚團結拼搏的精神?，F(xiàn)在的郴州足球事業(yè)正在全面發(fā)展，可以說是處于如火如荼的蓬勃發(fā)展時期，我們也想積極地去參與，與校外的一些足球隊同臺競技，一起交流，切磋球技，全面發(fā)展。作為一個大學生，我們所希望學習的不只是單純的課本文化知識，而更多的是需要培養(yǎng)自己的能力，更好的適應這個社會，為我們的未來奠定基礎。
我們的宗旨是：有領導、有計劃、有成效的開展業(yè)余足球活動，為培養(yǎng)同學們的全面素質創(chuàng)造良好的條件，更好的'推動校園足球文化建設，并豐富同學們的業(yè)余生活。我們也努力為隊員創(chuàng)造鍛煉自我、發(fā)展自我、完善自我的機會，也讓大家在合作的過程中不斷提升自我和超越自我。
我們的主要任務是為廣大足球愛好者提供一個平臺，組織好各種足球比賽，同時讓同學們更多的了解足球知識。參加院內組織的足球比賽及校外的一些友誼賽等。加強與郴州足協(xié)的聯(lián)系，希望能夠通過我們的努力讓更多的人了解足球，了解湘南學院，了解我們體育系。
我們湘南學院有著良好的體育鍛煉傳統(tǒng)。足球運動作為三大球類運動之首，由于其身體對抗及技術速度要求深受全世界青年學生的喜愛，世界杯可以算是體育愛好者們最關注的賽事之一。在國內，正在進行的中國足球超級聯(lián)賽和大學生足球聯(lián)賽也是青年學生所時刻關注的。在我們湘南學院，足球運動有著深厚的群眾基礎，每個系都有自己的系隊，每逢周末整個足球場上都有大批的足球愛好者在踢球、比賽。因此我們體育系成立足球隊的目的就是能把體育系里喜愛足球運動的同學組織起來，進行系統(tǒng)訓練，以鍛煉身體為主，進一步普及足球運動和有關裁判知識，讓同學們享受到足球運動的快樂。
雖然足球運動在校內較為普及但是還有很多想了解足球這個項目的同學需要交流，并且由于校內賽事并不多，喜愛足球的同學也需要一個交流的組織。足球隊的成立更有助于使同學們接觸足球，了解足球，也可以使喜愛足球運動的同學有機會去比賽，相互交流，增進球技。
基于以上，我們懇請領導，批準我們足球隊的申請，我們堅信在校領導的支持和關懷下，在全體成員的努力下，在我校同學的擁護下，本足球隊一定可以把我校足球運動發(fā)揚光大，體現(xiàn)學生求實創(chuàng)新的精神風貌，使校園足球成為我校的一大亮點，一道美麗的風景線。
申請人：
申請書排球隊好篇七
尊敬的各位領導、老師：
你們好!首先非常感謝你們抽出寶貴的時間來審閱這份申請書.我們是一群富有朝氣，積極進取，勇于拼搏的熱血青年。我們有著共同的興趣愛好，那就是足球。體育系這幾年一直沒有成立一個足球隊作為一個平臺來培養(yǎng)我們的興趣愛好，只是一部分愛好者自發(fā)組織一些小型的比賽，但是沒有什么組織規(guī)則，很多東西都不固定。為了更好的發(fā)展我們的興趣，提高我們的技術能力我們懇請成立湘南學院體育系足球隊。以團結體育系的廣大足球愛好者，發(fā)揚團結拼搏的精神?，F(xiàn)在的郴州足球事業(yè)正在全面發(fā)展，可以說是處于如火如荼的蓬勃發(fā)展時期，我們也想積極地去參與，與校外的一些足球隊同臺競技，一起交流，切磋球技，全面發(fā)展。作為一個大學生，我們所希望學習的.不只是單純的課本文化知識，而更多的是需要培養(yǎng)自己的能力，更好的適應這個社會，為我們的未來奠定基礎。
我們的宗旨是：有領導、有計劃、有成效的開展業(yè)余足球活動，為培養(yǎng)同學們的全面素質創(chuàng)造良好的條件，更好的推動校園足球文化建設，并豐富同學們的業(yè)余生活。我們也努力為隊員創(chuàng)造鍛煉自我、發(fā)展自我、完善自我的機會，也讓大家在合作的過程中不斷提升自我和超越自我。
我們的主要任務是為廣大足球愛好者提供一個平臺，組織好各種足球比賽，同時讓同學們更多的了解足球知識。參加院內組織的足球比賽及校外的一些友誼賽等。加強與郴州足協(xié)的聯(lián)系，希望能夠通過我們的努力讓更多的人了解足球，了解湘南學院，了解我們體育系。我們湘南學院有著良好的體育鍛煉傳統(tǒng)。足球運動作為三大球類運動之首，由于其身體對抗及技術速度要求深受全世界青年學生的喜愛，世界杯可以算是體育愛好者們最關注的賽事之一。在國內，正在進行的中國足球超級聯(lián)賽和大學生足球聯(lián)賽也是青年學生所時刻關注的。在我們湘南學院，足球運動有著深厚的群眾基礎，每個系都有自己的系隊，每逢周末整個足球場上都有大批的足球愛好者在踢球、比賽。因此我們體育系成立足球隊的目的就是能把體育系里喜愛足球運動的同學組織起來，進行系統(tǒng)訓練，以鍛煉身體為主，進一步普及足球運動和有關裁判知識，讓同學們享受到足球運動的快樂。
雖然足球運動在校內較為普及?但是還有很多想了解足球這個項目的同學需要交流，并且由于校內賽事并不多，喜愛足球的同學也需要一個交流的組織。足球隊的成立更有助于使同學們接觸足球，了解足球，也可以使喜愛足球運動的同學有機會去比賽，相互交流，增進球技。
基于以上，我們懇請領導，批準我們足球隊的申請，我們堅信在校領導的支持和關懷下，在全體成員的努力下，在我校同學的擁護下，本足球隊一定可以把我校足球運動發(fā)揚光大，體現(xiàn)學生求實創(chuàng)新的精神風貌，使校園足球成為我校的一大亮點，一道美麗的風景線。
此致
敬禮!
申請人：
20xx年xx月xx日。
申請書排球隊好篇八
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
我是數(shù)控xx級學生康仁欽，現(xiàn)申請加入籃球隊?；@球隊是由學生組成的一支為同學服務的強有力的團隊，在學校管理中起很大的作用，在同學中間也有不小的反響。融入到籃球隊這個團體中，除了能以自身所長為同學們服務，還能夠在工作實踐中吸取、借鑒和學習他人長處，不斷提高自身素質，培養(yǎng)良好的人際關系。
我從小就喜歡打籃球，上初中時候我就開始認識體育，并且開始喜歡上體育，于是在課余我多了一項活動，看體壇周報，我期望從中對體育有更多的了解。從世界杯到網(wǎng)球，從網(wǎng)球到羽毛球等等，體育的豐富多彩令我著迷。體育背后的故事更是能給我很大的鼓舞與震動。也許我不能成為某方面優(yōu)秀的運動員為大家創(chuàng)記錄，奪金牌。但我希望能使更多的人能感受體育，享受體育的精神及力量。在賽場上當我看到隊友手上淤青還堅持訓練比賽，我明白體育是一種堅持的信仰；當我們因失敗而抱頭痛哭時，我明白體育是一種凝聚力；當我欣賞到高手精準的手法以及靈敏的步伐，我明白體育是力量與智慧的結晶，當我們贏得比賽最后的.勝利，我們每個人臉上露出出欄的笑容，我明白體育給人類帶來的快樂。向來都說興趣是最好的老師，我會注入100%的熱情參與鐘愛的籃球隊的工作，為籃球隊盡一分心，出一份力是我夢想的開始，也希望我的加入能給大家?guī)硇碌幕盍Α?/p>
辦事“；要求自己”嚴于律己、寬以待人“；如果我不能加入，我也決不氣餒，一定好好努力，爭取有更好的表現(xiàn)！籃球隊”在我心中是個神圣的名詞，她連接學校與學生，是一個學生自己管理自己的組織……所以，我向往籃球隊組織，能夠加入籃球隊，成為其中一名積極分子是我一直以來的心愿。
此致
敬禮
申請人：
日期：
申請書排球隊好篇九
根據(jù)我校對排球隊訓練的要求，堅持經常，科學訓練，保證時間，確保效果的精神，特制定其方案。
1、使隊員能堅持訓練，認真刻苦，服從指揮。
2、掌握扎實的排球技術，包刮墊球，傳球，扣球，發(fā)球，攔網(wǎng)以及三號位的快球等。
3、培養(yǎng)二傳手傳球的的基本技術。
4、提高排球隊員的身體素質。
1，訓練時間：
每天中午課間，下午放學后。
2，隊員名單：
代文欣金鈴劉明王小涵崔馨恩高欣宇，周睿琪張加桐李佳玉袁瑾怡岳雨晨
姜鑫孫一琪管思盈
3。訓練措施：隊員每天摸球，包括對雙人或自墊球，雙人或自傳球，對墊，教練拋墊，包括拋高球，拋快球，傳墊，包括傳高球，傳快球，一傳到位訓練，防守訓練等。為明年的團隊配合訓練打下堅實的基礎。身體素質訓練包括：2*200米慢跑，準備活動，高抬腿，小步跑，加轉身，后蹬跑，多級立定跳，立定三級跳，單足跳，三十米快跑，三十六米移動，摸高等，為提高球技提供保證。
4。訓練方法：
1—2周
基礎練習：熟悉球性，熟悉球感。
學習下手發(fā)球。
專項素質練習：主要以上肢力量的訓練為主。
3—4周
提高上手發(fā)球的穩(wěn)定性，并要求能力較強的隊員練習線路的變化。
接發(fā)球練習：要求全部隊員接下手發(fā)球
專項素質練習：主要以靈敏度和移動速度的練習為主。
5—8周
接發(fā)球技術的繼續(xù)練習，并要求在到位情況下的有效進攻的訓練。
上手發(fā)球的繼續(xù)練習。
專項素質練習：主要以下肢和移動的配合練習為主。
9—12周
接發(fā)球技術的繼續(xù)練習，學習簡單的戰(zhàn)術配合。
上手發(fā)球的繼續(xù)練習，主動吊球的練習。
專項素質練習：協(xié)調性練習，耐力訓練
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內容進行訓練在訓練時不斷地進行提示與指導，并在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名，以確保訓練時人數(shù)，時間，訓練的質量。為下個學期的訓練作好充分的準備，為明年汪清縣女子排球比賽取得優(yōu)異的成績打好基礎。
訓練注意事項：
1。每次訓練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。
2。每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3，每次訓練結束必須總結，并根據(jù)隊員的表現(xiàn)給予適當?shù)莫剟睢?/p>
4。在訓練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
申請書排球隊好篇十
尊敬的公司領導：
您們好!
為增強公司同事體質，增進公司家人之間友誼，在足球運動中得到快樂，茲特向公司申請成立“xx足球隊”，并保證在不違反國家法律法規(guī)、不違反社會道德、不違反公司管理規(guī)定情況下，以公司名譽組建、管理球隊，并進行活動組織、聯(lián)誼活動等。
為統(tǒng)一形像，提高集體榮譽感，保持公司對外宣傳形象，并保有活動正常費用，現(xiàn)向公司申請成立經費如下：
此致
敬禮
申請人：
日期：
申請書排球隊好篇十一
尊敬的學?；@球隊：
我是本校高一學生，從初一開始我就一直關注美國職業(yè)男子籃球的比賽，之后我又關注了國內的'cba聯(lián)賽。對于籃球，我有著極大的興趣。對于科比、詹姆斯、姚明、麥迪、韋德等nba一線明星更是有著有所喜歡。
然而，我是一名有理想、有抱負、有決心、有毅力、有韌勁的人。面對如今國內cba聯(lián)賽遲遲無法閃現(xiàn)亮點，比賽水平依舊長時間停滯未有提高的大背景下。正所謂“時勢造英雄”，我就有著成為一名cba閃光點球員，并且立志為國內cba比賽發(fā)展做出貢獻。
當然，我雖然知道這樣的說法顯出我是多么的不自量力，但是我知道一個道理，那就是“世界上沒有絕對的事兒”，也就是說沒有純度為100%的黃金，而在無從數(shù)量人當中也必然存在著高手。而我恰恰就是愿意擴充這個能夠脫穎出高手的人員數(shù)量，我愿意投身于此。
而我深知若要實現(xiàn)我這一較大抱負，我則必須腳踏實地，一步步實現(xiàn)發(fā)展。這其中，加入學?；@球隊應該是迫在眉睫的事。
在此，我懇求學?；@球隊能夠考核我的基礎籃球水平，批準我的入隊申請。
此致！
申請書排球隊好篇十二
李曉慧、郭永莉、王琳、李蓉、谷瑞、關小玲
20xx年3月——20xx年12月
整個隊伍中除了李蓉、谷瑞、關小玲三人是新選拔的隊員外，其他隊員都有了1—2年的訓練經歷。其中，賴小如、俞婕做為主攻手技術上相對比較成熟；主二傳張蓉和接應二傳焦麗茹在技術上比較全面，只需加強身體素質的練習；副攻手向楠、段文智身體素質較好，需進一步加強技術上的完善；李曉慧、郭永莉、王琳作為第二梯隊的主、副攻手，還需從技術、身體素質兩方面繼續(xù)加強訓練。
三、指標：
本年度全省排球比賽中，爭取達到男、女隊進入前六名。
全年有一次全省排球比賽，因寒、暑假，故將全年計劃分為兩個周期。
第一周期：20xx年3月——20xx年6 月，共四個月。
本周期主要以基本技術、基本戰(zhàn)術、身體訓練為主，隊員每天摸球，包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項基本技術，熟悉進攻與防守戰(zhàn)術體系。著重進行教學比賽，五月份聯(lián)系和平四校進行友誼排球對抗賽，進行實戰(zhàn)訓練。進一步加強隊員的身體素質訓練，包括滑步、交叉步、前進步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、折返跑、小步跑加轉身、后蹬跑等專項素質訓練。
基本訓練階段：3月——4月，約兩個半月。
此階段開始時，進行熟悉球性，恢復球感為主，專項素質訓練主要以發(fā)展上肢力量為主；身體素質訓練主要以靈敏性練習為主。第二階段主要以上手發(fā)球訓練、前排兩點進攻訓練以及接發(fā)球的訓練為主；專項素質訓練主要以發(fā)展下肢力量為主；身體素質訓練主要以靈敏度和移動速度為主。第三階段主要是根據(jù)五月份的比賽檢驗所練內容的不足之處。
競賽階段：5月上旬。
根據(jù)上一階段技戰(zhàn)術，基本素質的訓練，我們參加“排協(xié)杯”排球賽進行實戰(zhàn)練習，在比賽中找缺點。然后進行針對性訓練。
調整階段：6月——7月。
根據(jù)比賽中出現(xiàn)的問題，及時制定訓練計劃。
第二周期：8月中旬——12月中旬。
此階段八月初主要以選拔優(yōu)秀的苗子為重點，補充新的有潛力的隊員，九月份恢復訓練，熟悉球性，恢復球感為主，專項素質訓練主要以發(fā)展上肢力量為主；身體素質訓練主要以靈敏性練習為主。十月份主要以比賽實戰(zhàn)為主，在比賽中找不足，找缺點，針對比賽中出現(xiàn)的問題，制定相應的訓練計劃，基本技術，戰(zhàn)術訓練。
競賽階段：11月中旬。
根據(jù)上一階段技戰(zhàn)術，基本素質的訓練，應安排較大比例的實戰(zhàn)練習。
調整階段：11月下旬——12月。
根據(jù)比賽中出現(xiàn)的問題，及時制定訓練計劃。
一周訓練三次，每次2小時。比賽前20天集中訓練，每周運動量采取大中小相結合。
1、每次訓練后進行講解；
2、運動員對訓練計劃盡量能提出自己的意見，根據(jù)運動員的特點，制定訓練計劃；
3、每月進行一次小結，每次比賽進行一次總結，從實踐中進行檢查，發(fā)現(xiàn)問題，補課或適當調整計劃。
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