在日常生活中，我們經(jīng)常需要做一些計(jì)劃和安排。完美的總結(jié)需要有邏輯性和連貫性，寫(xiě)作結(jié)構(gòu)要清晰，表達(dá)要流暢。以下是專(zhuān)家為大家整理的職場(chǎng)技能提升指南，歡迎大家閱讀。
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇一
尊敬的房東先生：
我們租戶(hù)向您承租店鋪已有xx年，承租店鋪的這些年來(lái)，在房東的先生的關(guān)照下，使得我們各商鋪的正常營(yíng)業(yè)得到了最大的保障，各店主對(duì)此表示感謝。在租金繳納方面，我們也是認(rèn)真按照租賃協(xié)議，不拖不欠。應(yīng)該說(shuō)我們雙方在合作的這些年里都是非常愉快的。當(dāng)前，受修路影響，行人出入不方便，人行量銳減。我們各店鋪的.營(yíng)業(yè)額不同程度地減少，店鋪經(jīng)營(yíng)開(kāi)始走下坡路，經(jīng)營(yíng)變得非常艱難。鑒于目前的情況，各租戶(hù)申請(qǐng)略調(diào)房租，下調(diào)租金。懇請(qǐng)房東先生您諒解，以幫助我們各店鋪度過(guò)難關(guān)，萬(wàn)分感謝！
以上請(qǐng)求是否可行，請(qǐng)予答復(fù)為盼。
此致
敬禮!
申請(qǐng)人：
日期：
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇二
尊敬的度假村領(lǐng)導(dǎo)：
您好！中心夜總會(huì)、桑拿中心與美容美發(fā)中心自三月底承包以來(lái)一直秉承四星級(jí)酒店的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)決落實(shí)貫徹度假村的各項(xiàng)規(guī)章制度，不斷地對(duì)承包區(qū)域進(jìn)行外部建設(shè)、對(duì)承包部門(mén)不斷地進(jìn)行內(nèi)部建設(shè)、管理提升、改進(jìn)促銷(xiāo)方案、增加服務(wù)項(xiàng)目。
根據(jù)我中心制定的客戶(hù)滿(mǎn)意度調(diào)查中，客戶(hù)對(duì)中心提供的各項(xiàng)有償服務(wù)以及無(wú)償服務(wù)、免費(fèi)小吃95%的客戶(hù)表示滿(mǎn)意。其中24%客戶(hù)目前已成我中心忠實(shí)客戶(hù)。
但基于前期入場(chǎng)投資較大、外部建設(shè)費(fèi)用較高、客源較少同時(shí)受到政策性局限等諸多因素，導(dǎo)致我中心目前處于資金周轉(zhuǎn)困難。希望度假村領(lǐng)導(dǎo)酌情減免部分房租，我中心愿放棄美容美發(fā)中心的經(jīng)營(yíng)管理權(quán)做為等價(jià)條件。
為擺脫目前經(jīng)營(yíng)困境，我中心制定相關(guān)的應(yīng)對(duì)方案：第一為加強(qiáng)宣傳力度，我中心已與武清商報(bào)刊登廣告與優(yōu)惠代金券、向新老客戶(hù)發(fā)放優(yōu)惠卷、在客房?jī)?nèi)擺放服務(wù)指南；第二開(kāi)拓市場(chǎng)我中心已與北京金海假日旅行社、中青國(guó)旅簽訂合作協(xié)議；第三責(zé)令各部做好節(jié)能降耗工作；第四科學(xué)安排人力減少不必要的人員開(kāi)支。
經(jīng)過(guò)對(duì)前三個(gè)月的銷(xiāo)售流水分析，我中心6月銷(xiāo)售流水同比前兩個(gè)月流水增長(zhǎng)17%左右。相信8—10月份為酒店旺季，酒店會(huì)在旺季來(lái)臨之際帶來(lái)大量的客源結(jié)合以上制定的方案，我中心將會(huì)在8月份走出經(jīng)營(yíng)困境。希望度假村領(lǐng)導(dǎo)給予我中心一定量的支持，我中心全體員工將一如既往的按照星級(jí)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)做好各項(xiàng)服務(wù)接待工作把中心建設(shè)成為度假村的亮點(diǎn)。
申請(qǐng)人：xxx
20xx年xx月xx日
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇三
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)：
您好！感謝您在百忙之中看我的申請(qǐng)，期望您能耐心讀完這封信，感激不盡??！
我叫言進(jìn)，自幼與父母失散，由養(yǎng)父養(yǎng)大。養(yǎng)父是個(gè)流浪漢，帶著我四處打工謀生，居無(wú)定所。十歲那年養(yǎng)父因患疾病無(wú)錢(qián)醫(yī)治最終離世。我小學(xué)沒(méi)有讀完就開(kāi)始自己謀生，以替人打小工甚至乞討求得生存，饑餐露宿，顛沛流離。從山東到安徽，再?gòu)陌不盏街貞c，幸得火鍋店長(zhǎng)收留。開(kāi)始因?yàn)闆](méi)有戶(hù)口只得以臨時(shí)工身份暫居奇火鍋，溫飽方得到基本保障。去年8月份媒體先后播報(bào)了我的身世，最終在好心人的幫忙下尋得親生父母，戶(hù)口問(wèn)題得到解決，年紀(jì)不小的我不久也娶妻生子。在此，祝愿這些幫忙過(guò)我的人、世上好人一生平安！
天有不測(cè)風(fēng)云，孩兒出世后不久便大病不止，四處求醫(yī)，在貴醫(yī)院的醫(yī)治下，孩子的病情最后有了好轉(zhuǎn)。言進(jìn)對(duì)貴醫(yī)院的恩德感激不盡！然而，一開(kāi)始的病急亂投醫(yī)已經(jīng)花去了我的多半積蓄，雖然貴醫(yī)院給了我的孩子新生，但是在貴醫(yī)院的費(fèi)用已經(jīng)將我的積蓄全部花光。雖然父母健在，但是老人是一輩子農(nóng)民，已經(jīng)將其所有奉獻(xiàn)給我們了；由于孩子剛出生也沒(méi)有來(lái)得及辦理保險(xiǎn)。情急關(guān)頭，只得再次懇請(qǐng)貴醫(yī)院能夠幫我們一把，減免我們的醫(yī)療費(fèi)用，救救我們的孩子！
言進(jìn)明白，貴醫(yī)院的醫(yī)療技術(shù)在全國(guó)都是一流的，也只有貴醫(yī)院有辦法救治我的孩子。但是貴醫(yī)院的醫(yī)療費(fèi)用也是言進(jìn)傾家蕩產(chǎn)也還之不及的。骨肉情深，但凡貴醫(yī)院能夠減免孩子的醫(yī)療費(fèi)用，言進(jìn)愿意付出自己的一切！如果言進(jìn)的請(qǐng)求使得領(lǐng)導(dǎo)您為難，那么能否在用藥方面有所轉(zhuǎn)換呢不用或者少用價(jià)格高昂的藥物，盡量使用一些價(jià)格便宜而且見(jiàn)效快的藥物相信貴醫(yī)院的高超醫(yī)術(shù)配上價(jià)位不高的藥物，同樣能夠使得我的孩子脫離苦海。言進(jìn)也愿意為貴醫(yī)院效犬馬之勞！孩子是父母身上的肉，相信貴醫(yī)院能夠理解我們做父母的迫切情緒。
期望貴醫(yī)院能夠理解我們，支持我們，成全我們！言進(jìn)與妻兒會(huì)永久銘記貴醫(yī)院的恩德，為之傳誦！
最后，祝愿貴院領(lǐng)導(dǎo)身體健康，工作順利，萬(wàn)事如意！言進(jìn)泣拜！
xxx
20xx年xx月xx日
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇四
**供電所：
我公司戶(hù)名為*******有限公司，戶(hù)號(hào)：*******，我公司目前有一臺(tái)500kva變壓器跟一臺(tái)315kva變壓器，總?cè)萘繛?15kva。因生產(chǎn)用電大幅減少，自201x年7月1日起向貴所申請(qǐng)減容315kva變壓器。
請(qǐng)貴所給予辦理！
*****
201x有限公司年7月1日
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇五
尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)：
您好！我叫xxx，1988年生，是xx班的一名學(xué)生。
在這里已有兩年的高中生活，我始終保持著積極向上的心態(tài)，時(shí)時(shí)以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己做到全面發(fā)展。經(jīng)過(guò)大一一年的努力，我在各個(gè)方面都取得了很大的提高現(xiàn)特向?qū)W校申請(qǐng)國(guó)家助學(xué)金，申請(qǐng)材料如下：
我來(lái)自石家莊趙縣，父母都是樸實(shí)無(wú)華的農(nóng)民。我家中有四口人，父母親文化淺薄，在家中務(wù)農(nóng)，由于多年的勞累，父母兩人身體狀況均較差，母親因患眩暈癥不得不花大量的錢(qián)用藥物維持，尤其是父親，因患腰椎間盤(pán)突出而不能重體力勞動(dòng)，為省錢(qián)供我們兄弟兩個(gè)上學(xué)，患病多年沒(méi)有舍得買(mǎi)過(guò)藥，疼痛時(shí)就吃?xún)善材私固?。家里農(nóng)業(yè)收入低微，所以全年收入十分微薄。我還有一個(gè)因不能支付學(xué)費(fèi)而不得不輟學(xué)的弟弟，家中一年省吃?xún)€用的錢(qián)大多都供給了我和弟弟讀書(shū)，與此同時(shí)家里也欠下了一定的債務(wù)。
父母以種地為生，家庭收入要來(lái)源于農(nóng)田收入，家庭生活條件很差，尤其在我考上大學(xué)以后，為支付高昂的學(xué)費(fèi)家里生活情況更加糟糕。但是農(nóng)村的生活賦予我吃苦耐勞，不畏一切艱難險(xiǎn)阻的品質(zhì)。
在節(jié)假日我進(jìn)行了大量的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，包括課余時(shí)間做家教，寒暑假去做家政，去一些、工廠(chǎng)打工等。
我始終牢記：學(xué)習(xí)是學(xué)生的第一要?jiǎng)?wù)。學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)是大學(xué)生活的主旋律，在進(jìn)入大學(xué)后我刻苦努力，在期末考試中一次次取得了優(yōu)異的成績(jī)，每學(xué)期的學(xué)習(xí)成績(jī)和綜合測(cè)評(píng)在班級(jí)中都名列前茅。
xx年開(kāi)學(xué)時(shí)候攥著眾多親友幫忙湊齊的學(xué)費(fèi)，才有機(jī)會(huì)來(lái)這里上學(xué)，接下來(lái)的兩年為了我的學(xué)費(fèi)父母含辛茹苦拼命勞作可是仍然杯水車(chē)薪，只好再次四處求借，如今不富裕的親朋好友都已經(jīng)竭盡全力了。每當(dāng)開(kāi)學(xué)之初看見(jiàn)父母為我的學(xué)費(fèi)發(fā)愁而唉聲嘆氣，偷偷落淚時(shí)候，每當(dāng)看見(jiàn)父親越來(lái)越佝僂的背影的時(shí)候我多想能夠自食其力，能夠讓父母再為我的學(xué)費(fèi)擔(dān)心，減輕他們的負(fù)擔(dān)．我不知道我欠他們多少，我只知道用我的努力來(lái)打造他們后半生的幸福安樂(lè)是最好的回報(bào)．大學(xué)的最后一年中我不想失去學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，更不想因?yàn)閷W(xué)費(fèi)無(wú)法交齊而半途而廢。
正是由于以上所述，為了能夠保證我圓滿(mǎn)的完成學(xué)業(yè)，為了將來(lái)能夠更好的孝順父母，回報(bào)社會(huì)，我鄭重的向?qū)W校遞交申請(qǐng)申請(qǐng)減免學(xué)費(fèi)！希望學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)！
申請(qǐng)人：xxx
xxx年x月x日
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇六
揉擦腹部：練習(xí)者仰臥于床上，兩手相疊，放在腹上，以順時(shí)針，逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈;然后，兩手分開(kāi)放在腹上，上下往復(fù)按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來(lái)練習(xí)，早晚一組。
體轉(zhuǎn)：兩腿分開(kāi)直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體部?jī)蓚?cè)，隨身體擺動(dòng)，身體向左右轉(zhuǎn)體各50次。要求轉(zhuǎn)體時(shí)兩腿不動(dòng)，轉(zhuǎn)體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。
體前屈立起：兩腿分開(kāi)直立與肩寬，上體前傾向下體前屈，然后立起。要求膝蓋要挺直，雙手盡量去觸摸地面一下，連續(xù)做50次。(也可以根據(jù)自己的身體狀況，次數(shù)漸序進(jìn)展)。
依次高抬腿：兩腿伸直站立(也可以雙手扶墻壁、寫(xiě)字臺(tái)、窗臺(tái)上或在床上、地毯上進(jìn)行)上體盡量不動(dòng)，膝蓋盡量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續(xù)反復(fù)各做50次。
仰臥起坐：運(yùn)動(dòng)減肚子上的贅肉，練習(xí)者仰臥在床上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然后將身體前傾，同時(shí)雙手去觸摸腳尖，連續(xù)反復(fù)數(shù)次。
扭髖小跳：原地雙腳跳起直膝扭髖，兩腳跳起同時(shí)左右扭髖，兩臂胸前左右擺動(dòng)與髖部扭動(dòng)方向相反，連續(xù)反復(fù)數(shù)次。
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇七
動(dòng)作1：雙腳并攏，站立于繩子中心端，雙手各握一繩端，自然垂落于身體兩側(cè)。下蹲，使身體后背與地面平行，雙手向外伸展。迅速將左手向前伸展，右手向后伸展，手心向下。保持1-3秒鐘，雙手下落。重復(fù)練習(xí)16次。再換左右手重復(fù)練習(xí)。
動(dòng)作2：將彈力繩繞過(guò)后背由腋下穿出，雙手各握住繩的適當(dāng)長(zhǎng)度處，將繩往前拉直至雙手于胸前交叉，慢慢還原。切忌駝背，手臂至胸口，向前推時(shí)雙臂不必完全伸直。前推時(shí)吐氣。
動(dòng)作3：雙腳分開(kāi)，與臀部同寬，雙腳站立于繩子中心端，雙手各握一繩端，自然垂落于身體兩側(cè)。低頭彎腰，雙手著地，成平板式。將身體重心落于左手，同時(shí)身體扭轉(zhuǎn)向右，將右手向天花板方向伸展。保持1-3秒鐘，回到平板式。重復(fù)練習(xí)16次，換側(cè)重復(fù)練習(xí)。
彈力繩減肥須知
一些人以節(jié)食為借口，認(rèn)為空腹不可進(jìn)行訓(xùn)練。人們總擔(dān)心空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)生低血糖反應(yīng)，如頭暈、乏力、心慌等，對(duì)健康不利。研究認(rèn)為，飯前1～2小時(shí)(即空腹)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)是十分合理的，這是由于此時(shí)體內(nèi)無(wú)新的脂肪酸進(jìn)入脂肪細(xì)胞，較易消耗多余的、特別是產(chǎn)能的褐色脂肪，減肥效果優(yōu)于飯后運(yùn)動(dòng)。
偶爾大強(qiáng)度訓(xùn)練就可以達(dá)到減肥效果。實(shí)踐證明，只有持之以恒的合理安排、循序漸進(jìn)的訓(xùn)練才能夠保障訓(xùn)練的效果，在松懈的情況下很容易造成反彈。并且過(guò)大強(qiáng)度的訓(xùn)練并不利于燃燒脂肪。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，減肥效果越佳。其實(shí)，只有持久的小強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)才能使人消耗多余的脂肪。這是由于小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量，使脂肪消耗得快。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增大，脂肪消耗的比例反而相應(yīng)減少。當(dāng)接近大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，脂肪供能比例只占15.5%。因此，輕松平緩、長(zhǎng)時(shí)間的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或心率維持在100～124次/分的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)最有利于減肥。
彈力繩減肥好處
彈力繩訓(xùn)練方法可以根據(jù)自己的愛(ài)好進(jìn)行自我調(diào)節(jié)?？梢苑旁谏砗髲乃椒较蚓毩?xí)，也可以固定在上面往下拉，訓(xùn)練模式比啞鈴更豐富。還能依據(jù)繩子的長(zhǎng)短、數(shù)量來(lái)增加強(qiáng)度，很有挑戰(zhàn)性與趣味性。
事實(shí)證明經(jīng)常變換運(yùn)動(dòng)方式可以收到更好的健身效果，但是有些人就是偏愛(ài)某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不過(guò)為了提高健身效果又不得不考慮要做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這時(shí)很多人便想到通過(guò)變化運(yùn)動(dòng)招式來(lái)提高健身效果，這時(shí)就可以使用彈力繩。
可以在運(yùn)動(dòng)用品專(zhuān)賣(mài)店買(mǎi)到彈力繩，不必去健身房，也可以選擇在家里或是空氣新鮮的戶(hù)外進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)成本大大降低了。
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇八
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！我是20xx級(jí)的學(xué)生，由于家庭無(wú)力籌得本學(xué)年的10000元學(xué)費(fèi)，本人提出減免申請(qǐng)。
我來(lái)自貧困鄉(xiāng)村，家庭主要經(jīng)濟(jì)來(lái)源是農(nóng)業(yè)收入。由于多年來(lái)我和姐姐上學(xué)戰(zhàn)線(xiàn)拉得太長(zhǎng)，家里常年地入不敷出，早已負(fù)債累累。為了我們的學(xué)業(yè)，我父親在當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)村信用合作社貸了款，我也申請(qǐng)了助學(xué)貸款?，F(xiàn)在我家掙扎著還貸款利息都已耗盡了極大心力。臨時(shí)解決難題的貸款也早已成了壓在父母心頭的大山。
多年來(lái)，我家的生活狀況一直維持在我上初中時(shí)的水平，早已簡(jiǎn)單到了極致，粗茶淡飯，縮衣縮食，樸素成了一張白紙；我家買(mǎi)不起農(nóng)耕工具，年邁的父母主要是靠肩挑背馱手推的古老方式來(lái)耕作；父親早年罹患乙肝，本需安心調(diào)養(yǎng)，但是他怕自己醫(yī)療費(fèi)過(guò)高，就早早地拒絕恢復(fù)一切治療。到現(xiàn)在還把病情拖著。每當(dāng)他生氣或過(guò)渡勞累時(shí)就會(huì)伴著心慌氣短，肚子往外脹，臉色發(fā)青，面色非常難看。這時(shí)，媽媽、姐姐和我就害怕，就哭，但是，父親并不允許我們這樣。
由于常年地手工耕作，父母積勞成疾，身上多處都有損傷。父親常年腿抽筋，兩條腿都抽。晚上因此常常無(wú)法入眠，表情十分痛苦。父親由于乙肝，不能趕重活，矮小的母親就承擔(dān)了家里的大部分農(nóng)活，多年下來(lái)，她的手指、手腕、胳膊肘、脖頸、膝蓋、腳踝等多處都有損傷，常常行動(dòng)不便。
貸款。我家這小小的水塘幾盡干涸，也早已達(dá)到了它彈力的極限，無(wú)力再經(jīng)受風(fēng)雨。
我謹(jǐn)代表父母誠(chéng)懇地提出減免學(xué)費(fèi)申請(qǐng)，希望領(lǐng)導(dǎo)能切實(shí)了解和關(guān)切我家的具體狀況，給予我們力所能及的最大幫助。我們誠(chéng)惶誠(chéng)恐，感激萬(wàn)分。
學(xué)生：×××
××××年××月××日
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇九
尊敬的xx度假村領(lǐng)導(dǎo)：
您好!xxxx中心夜總會(huì)、桑拿中心與美容美發(fā)中心自三月底承包以來(lái)一向秉承四星級(jí)酒店的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)決落實(shí)貫徹xx度假村的各項(xiàng)規(guī)章制度，不斷地對(duì)承包區(qū)域進(jìn)行外部建設(shè)、對(duì)承包部門(mén)不斷地進(jìn)行內(nèi)部建設(shè)、管理提升、改善促銷(xiāo)方案、增加服務(wù)項(xiàng)目。
根據(jù)我中心制定的客戶(hù)滿(mǎn)意度調(diào)查中，客戶(hù)對(duì)中心帶給的各項(xiàng)有償服務(wù)以及無(wú)償服務(wù)、免費(fèi)小吃95%的客戶(hù)表示滿(mǎn)意。其中24%客戶(hù)目前已成我中心忠實(shí)客戶(hù)。
但基于前期入場(chǎng)投資較大、外部建設(shè)費(fèi)用較高、客源較少同時(shí)受到政策性局限等諸多因素，導(dǎo)致我中心目前處于資金周轉(zhuǎn)困難。期望度假村領(lǐng)導(dǎo)酌情減免部分房租，我中心愿放棄美容美發(fā)中心的經(jīng)營(yíng)管理權(quán)做為等價(jià)條件。
為擺脫目前經(jīng)營(yíng)困境，我中心制定相關(guān)的應(yīng)對(duì)方案：第一為加強(qiáng)宣傳力度，我中心已與武清商報(bào)刊登廣告與優(yōu)惠代金券、向新老客戶(hù)發(fā)放優(yōu)惠卷、在客房?jī)?nèi)擺放服務(wù)指南;第二開(kāi)拓市場(chǎng)我中心已與北京金海假日旅行社、中青國(guó)旅簽訂合作協(xié)議;第三責(zé)令各部做好節(jié)能降耗工作;第四科學(xué)安排人力減少不必要的人員開(kāi)支。
經(jīng)過(guò)對(duì)前三個(gè)月的銷(xiāo)售流水分析，我中心6月銷(xiāo)售流水同比前兩個(gè)月流水增長(zhǎng)17%左右。相信8-10月份為酒店旺季，酒店會(huì)在旺季來(lái)臨之際帶來(lái)超多的'客源結(jié)合以上制定的方案，我中心將會(huì)在8月份走出經(jīng)營(yíng)困境。期望度假村領(lǐng)導(dǎo)給予我中心必須量的支持，我中心全體員工將一如既往的按照星級(jí)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)做好各項(xiàng)服務(wù)接待工作把xx中心建設(shè)成為xx度假村的亮點(diǎn)。
順祝商祺
申請(qǐng)人：xxx
20xx年x月x日
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇十
腸胃功能紊亂會(huì)導(dǎo)致人體水分無(wú)法在體內(nèi)代謝，從而導(dǎo)致多余的水分堆積在體內(nèi)，正常的分解作用也無(wú)法發(fā)揮，為了強(qiáng)化胃腸功能，可以對(duì)中院即上腹部，前正中線(xiàn)上和水分兩個(gè)穴位進(jìn)行壓迫和按摩，中院可以解決現(xiàn)代人常有的疲勞性胃障礙，并能提高脂肪的分解作用，而水分分穴可以促進(jìn)人體代謝，具有排除全身多余水分的效果，同時(shí)，可以對(duì)石門(mén)即下腹部進(jìn)行摩擦，接著，將大手除大拇指以外的四指重疊，這樣可以刺激大橫和天樞，對(duì)解決便秘很有效。是肚子堆積的脂肪慢慢地消掉，恢復(fù)面條身段。也可以對(duì)肚子進(jìn)行推拿，左右交替從兩肋向肚臍推壓，然后振動(dòng)雙手，推拿對(duì)促進(jìn)皮下脂肪的代謝非常有效。這樣的一套按摩法完成，仰臥。雙膝輕輕彎曲連續(xù)3遍。
2、瘦肚小運(yùn)動(dòng)
1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝蓋彎起，使大腿在腹部上方。
2.雙手伸直與身體的兩側(cè)，手掌朝下，放在臀部之下。
3.腹部用力，慢數(shù)到5的速度，把腿往前伸直，是身體成一直線(xiàn)。然后再以相同的速度和姿勢(shì)回到原位。
這個(gè)小運(yùn)動(dòng)可消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉，尤其是對(duì)下腹部特別有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必須明顯感到肚子在用力才有效，在做伸腿的時(shí)候，腳尖務(wù)必朝上，腿伸直的時(shí)候，注意身體要保持平行。按照以上做法試試，保證讓你的肚子就此平坦起來(lái)。
3、腹式呼吸法
step1：躺地，雙腳屈曲成45度，雙手平放腹部，以鼻吸氣3秒。
step2：用口呼氣6秒，一手輕壓腹部，另一手?jǐn)R在腰背下，感覺(jué)背后微微壓下。
step3：最后以鼻呼氣1秒，雙手將腹部?jī)蓚?cè)肌肉向內(nèi)按，固定腸部位置，集中運(yùn)動(dòng)，整套10秒運(yùn)動(dòng)重復(fù)5次。
4、制定減肚餐
減掉肚子里的肥肉，吃是很重要的一部分，選擇的食譜不當(dāng)，就難以實(shí)現(xiàn)瘦肚子的效果，甚至是更加嚴(yán)重，搭配營(yíng)養(yǎng)的套餐，吃肚子愛(ài)吃的食物，給肚子滋潤(rùn)，可以利氣通便、腸道舒暢，肚子就容易減下來(lái)。
5、纏手指減肚法
傳說(shuō)中這是根據(jù)中醫(yī)穴道脈絡(luò)學(xué)改良來(lái)的，買(mǎi)來(lái)現(xiàn)成的透氣膠帶把中指纏住，記住是中指，從手指尖開(kāi)始，每指節(jié)按二、三、二圈的規(guī)定纏繞就行了，不能纏得太緊，要讓手指血液流通。這是刺激手指、手掌與身體各個(gè)部位反射區(qū)、刺激淋巴腺的減肉法，只要在手指上貼上伸縮膠帶就可以減肥。
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇十一
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)：
您好!感謝您在百忙之中看我的申請(qǐng)，期望您能耐心讀完這封信，感激不盡!
我叫言進(jìn)，自幼與父母失散，由養(yǎng)父養(yǎng)大。養(yǎng)父是個(gè)流浪漢，帶著我四處打工謀生，居無(wú)定所。十歲那年養(yǎng)父因患疾病無(wú)錢(qián)醫(yī)治最終離世。我小學(xué)沒(méi)有讀完就開(kāi)始自己謀生，以替人打小工甚至乞討求得生存，饑餐露宿，顛沛流離。從山東到安徽，再?gòu)陌不盏街貞c，幸得火鍋店長(zhǎng)收留。開(kāi)始因?yàn)闆](méi)有戶(hù)口只得以臨時(shí)工身份暫居奇火鍋，溫飽方得到基本保障。去年8月份媒體先后播報(bào)了我的身世，最終在好心人的幫忙下尋得親生父母，戶(hù)口問(wèn)題得到解決，年紀(jì)不小的我不久也娶妻生子。在此，祝愿這些幫忙過(guò)我的人、世上好人一生平安!
天有不測(cè)風(fēng)云，孩兒出世后不久便大病不止，四處求醫(yī)，在貴醫(yī)院的醫(yī)治下，孩子的病情最后有了好轉(zhuǎn)。言進(jìn)對(duì)貴醫(yī)院的恩德感激不盡!然而，一開(kāi)始的病急亂投醫(yī)已經(jīng)花去了我的多半積蓄，雖然貴醫(yī)院給了我的孩子新生，但是在貴醫(yī)院的.費(fèi)用已經(jīng)將我的積蓄全部花光。雖然父母健在，但是老人是一輩子農(nóng)民，已經(jīng)將其所有奉獻(xiàn)給我們了;由于孩子剛出生也沒(méi)有來(lái)得及辦理保險(xiǎn)。情急關(guān)頭，只得再次懇請(qǐng)貴醫(yī)院能夠幫我們一把，減免我們的醫(yī)療費(fèi)用，救救我們的孩子!
言進(jìn)明白，貴醫(yī)院的醫(yī)療技術(shù)在全國(guó)都是一流的，也只有貴醫(yī)院有辦法救治我的孩子。但是貴醫(yī)院的醫(yī)療費(fèi)用也是言進(jìn)傾家蕩產(chǎn)也還之不及的。骨肉情深，但凡貴醫(yī)院能夠減免孩子的醫(yī)療費(fèi)用，言進(jìn)愿意付出自己的一切!如果言進(jìn)的請(qǐng)求使得領(lǐng)導(dǎo)您為難，那么能否在用藥方面有所轉(zhuǎn)換呢不用或者少用價(jià)格高昂的藥物，盡量使用一些價(jià)格便宜而且見(jiàn)效快的藥物相信貴醫(yī)院的高超醫(yī)術(shù)配上價(jià)位不高的藥物，同樣能夠使得我的孩子脫離苦海。言進(jìn)也愿意為貴醫(yī)院效犬馬之勞!孩子是父母身上的肉，相信貴醫(yī)院能夠理解我們做父母的迫切情緒。
期望貴醫(yī)院能夠理解我們，支持我們，成全我們!言進(jìn)與妻兒會(huì)永久銘記貴醫(yī)院的恩德，為之傳誦!
申請(qǐng)人：xxx
20xx年x月x日
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇十二
尊敬的xx度假村領(lǐng)導(dǎo)：
您好！xxxx中心夜總會(huì)、桑拿中心與美容美發(fā)中心自三月底承包以來(lái)一直秉承四星級(jí)酒店的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)決落實(shí)貫徹xx度假村的各項(xiàng)規(guī)章制度，不斷地對(duì)承包區(qū)域進(jìn)行外部建設(shè)、對(duì)承包部門(mén)不斷地進(jìn)行內(nèi)部建設(shè)、管理提升、改進(jìn)促銷(xiāo)方案、增加服務(wù)項(xiàng)目。
根據(jù)我中心制定的客戶(hù)滿(mǎn)意度調(diào)查中，客戶(hù)對(duì)中心提供的各項(xiàng)有償服務(wù)以及無(wú)償服務(wù)、免費(fèi)小吃95%的客戶(hù)表示滿(mǎn)意。其中24%客戶(hù)目前已成我中心忠實(shí)客戶(hù)。
但基于前期入場(chǎng)投資較大、外部建設(shè)費(fèi)用較高、客源較少同時(shí)受到政策性局限等諸多因素，導(dǎo)致我中心目前處于資金周轉(zhuǎn)困難。希望度假村領(lǐng)導(dǎo)酌情減免部分房租，我中心愿放棄美容美發(fā)中心的經(jīng)營(yíng)管理權(quán)做為等價(jià)條件。
為擺脫目前經(jīng)營(yíng)困境，我中心制定相關(guān)的應(yīng)對(duì)方案：第一為加強(qiáng)宣傳力度，我中心已與武清商報(bào)刊登廣告與優(yōu)惠代金券、向新老客戶(hù)發(fā)放優(yōu)惠卷、在客房?jī)?nèi)擺放服務(wù)指南；第二開(kāi)拓市場(chǎng)我中心已與北京金海假日旅行社、中青國(guó)旅簽訂合作協(xié)議；第三責(zé)令各部做好節(jié)能降耗工作；第四科學(xué)安排人力減少不必要的人員開(kāi)支。
經(jīng)過(guò)對(duì)前三個(gè)月的銷(xiāo)售流水分析，我中心6月銷(xiāo)售流水同比前兩個(gè)月流水增長(zhǎng)17%左右。相信8—10月份為酒店旺季，酒店會(huì)在旺季來(lái)臨之際帶來(lái)大量的客源結(jié)合以上制定的方案，我中心將會(huì)在8月份走出經(jīng)營(yíng)困境。希望度假村領(lǐng)導(dǎo)給予我中心一定量的支持，我中心全體員工將一如既往的按照星級(jí)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)做好各項(xiàng)服務(wù)接待工作把xx中心建設(shè)成為xx度假村的亮點(diǎn)。
xxx
20xx年xx月xx日
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇十三
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我很遺憾在這個(gè)時(shí)候向公司提出辭職，我來(lái)公司也3個(gè)多月了，對(duì)公司以人為本體恤下屬特別是對(duì)我們基層監(jiān)管員的照顧讓我頗為感動(dòng)，讓我一度有著找到了依靠的感覺(jué)，而今公司正值用人之際，業(yè)務(wù)發(fā)展迅速，但是由于個(gè)人方面的一些問(wèn)題，本人確實(shí)是不得已而為之，由此給公司帶來(lái)的不便還望能夠諒解!
我考慮在此辭呈遞交之后的兩周內(nèi)離開(kāi)公司，這樣您將有時(shí)間尋找合適人選來(lái)填補(bǔ)因我離職而造成的空缺，同時(shí)我也能夠協(xié)助您對(duì)新人進(jìn)行入職培訓(xùn)，使他盡快熟悉工作.能為公司效力的日子不多了，我一定會(huì)站好自己最后一班崗，與新人做好交接工作，盡力讓項(xiàng)目做到平穩(wěn)過(guò)渡!
我很遺憾不能再為公司輝煌的明天貢獻(xiàn)自己的力量，我只有由衷的祝愿公司業(yè)績(jī)一路飆升!
辭職人：
日期：
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇十四
尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：
首先我想要對(duì)公司領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)聲謝謝，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心與照顧，感謝同事的多方照顧，讓我在任何時(shí)候內(nèi)心都洋溢著感激之情。我很真的非常的遺憾自己在這個(gè)時(shí)候向公司正式提出辭職。來(lái)到_公司也快一年了，回顧這一年的時(shí)光我深深的覺(jué)得能得到您的賞識(shí)進(jìn)入_公司工作是我莫大的榮幸，也是在這里我開(kāi)始踏上了社會(huì)，完成了自己從一個(gè)學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變。有過(guò)歡笑，有過(guò)收獲，也有過(guò)淚水和痛苦。公司平等的人際關(guān)系和開(kāi)明的工作作風(fēng)，一度讓我有著找到了依靠的感覺(jué)，在這里我能開(kāi)心的工作，開(kāi)心的學(xué)習(xí)。然而工作上的毫無(wú)成熟感總讓自己彷徨。為此我認(rèn)真的思考。盡管我一思考，上帝便會(huì)發(fā)笑，但這笑帶著一絲苦澀，思考的結(jié)果連自己都感到驚訝,或許自己并不適合_行業(yè)這項(xiàng)工作，目前的狀況要圓滿(mǎn)的完成公司的交給我的任務(wù)我已經(jīng)開(kāi)始有心無(wú)力，所以我決定提出辭職，請(qǐng)您原諒和支持。離開(kāi)這個(gè)公司，離開(kāi)這些曾經(jīng)同甘共苦的同事，很舍不得，舍不得領(lǐng)導(dǎo)們的譐譐教誨，舍不得同事之間的那片真誠(chéng)和友善。
公司成立至今創(chuàng)造了很多優(yōu)秀的業(yè)績(jī)，持續(xù)的發(fā)生可喜的變化。不能為公司輝煌的明天貢獻(xiàn)自己微薄的力量，我感到痛心遺憾。
此致
敬禮!
申請(qǐng)人：
__年__月__日
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇十五
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)：
您好！感謝您在百忙之中看我的申請(qǐng)，希望您能耐心讀完這封信，感激不盡?。∥医醒赃M(jìn)，自幼與父母失散，由養(yǎng)父養(yǎng)大。養(yǎng)父是個(gè)流浪漢，帶著我四處打工謀生，居無(wú)定所。十歲那年養(yǎng)父因患疾病無(wú)錢(qián)醫(yī)治最終離世。我小學(xué)沒(méi)有讀完就開(kāi)始自己謀生，以替人打小工甚至乞討求得生存，饑餐露宿，顛沛流離。從山東到安徽，再?gòu)陌不盏街貞c，幸得火鍋店長(zhǎng)收留。開(kāi)始因?yàn)闆](méi)有戶(hù)口只得以臨時(shí)工身份暫居奇火鍋，溫飽方得到基本保障。去年8月份媒體先后播報(bào)了我的身世，最終在好心人的幫助下尋得親生父母，戶(hù)口問(wèn)題得到解決，年紀(jì)不小的我不久也娶妻生子。在此，祝愿這些幫助過(guò)我的人、世上好人一生平安！
天有不測(cè)風(fēng)云，孩兒出世后不久便大病不止，四處求醫(yī)，在貴醫(yī)院的醫(yī)治下，孩子的病情終于有了好轉(zhuǎn)。言進(jìn)對(duì)貴醫(yī)院的恩德感激不盡！然而，一開(kāi)始的病急亂投醫(yī)已經(jīng)花去了我的多半積蓄，雖然貴醫(yī)院給了我的孩子新生，但是在貴醫(yī)院的'費(fèi)用已經(jīng)將我的積蓄全部花光。雖然父母健在，但是老人是一輩子農(nóng)民，已經(jīng)將其所有奉獻(xiàn)給我們了；由于孩子剛出生也沒(méi)有來(lái)得及辦理保險(xiǎn)。情急關(guān)頭，只得再次懇請(qǐng)貴醫(yī)院可以幫我們一把，減免我們的醫(yī)療費(fèi)用，救救我們的孩子！
言進(jìn)知道，貴醫(yī)院的醫(yī)療技術(shù)在全國(guó)都是一流的，也只有貴醫(yī)院有辦法救治我的孩子。但是貴醫(yī)院的醫(yī)療費(fèi)用也是言進(jìn)傾家蕩產(chǎn)也還之不及的。骨肉情深，但凡貴醫(yī)院可以減免孩子的醫(yī)療費(fèi)用，言進(jìn)愿意付出自己的一切！如果言進(jìn)的請(qǐng)求使得領(lǐng)導(dǎo)您為難，那么能否在用藥方面有所轉(zhuǎn)換呢？不用或者少用價(jià)格高昂的藥物，盡量使用一些價(jià)格便宜而且見(jiàn)效快的藥物？相信貴醫(yī)院的高超醫(yī)術(shù)配上價(jià)位不高的藥物，同樣可以使得我的孩子脫離苦海。言進(jìn)也愿意為貴醫(yī)院效犬馬之勞！孩子是父母身上的肉，相信貴醫(yī)院可以理解我們做父母的迫切心情。
希望貴醫(yī)院可以理解我們，支持我們，成全我們！言進(jìn)與妻兒會(huì)永遠(yuǎn)銘記貴醫(yī)院的恩德，為之傳誦！
最后，祝愿貴院領(lǐng)導(dǎo)身體健康，工作順利，萬(wàn)事如意！言進(jìn)泣拜！
此致
敬禮！
申請(qǐng)人：xx
xxxx年xx月xx日
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇十六
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！我是重慶工商大學(xué)藝術(shù)學(xué)院設(shè)計(jì)藝術(shù)分院14級(jí)攝影班的`張變，我家在農(nóng)村屬于困難戶(hù)，父母由于在家務(wù)農(nóng)，長(zhǎng)期勞累，身體一直多病，家中經(jīng)濟(jì)來(lái)源少，爸爸也因?yàn)槎嗄瓴賱?，多種病痛纏身。家中收入剛剛達(dá)到溫飽水平，現(xiàn)在弟弟也該上初中了，負(fù)擔(dān)更重，生活拮據(jù)，在親屬朋友的幫助下，我才得以上大學(xué)，為了寫(xiě)生的費(fèi)用我是心急如焚，使得原本拮據(jù)的日子更加雪上加霜。全靠父親種地為生，人均土地不足一畝地，無(wú)其他經(jīng)濟(jì)來(lái)源，年人均收入400貴元。
我本不愿給貴旅行社添麻煩，情非得已，今特將我的情況向旅行社反映，盼能得到關(guān)注，若能得到領(lǐng)導(dǎo)同意，能夠減輕家中負(fù)擔(dān)，不勝感謝之至。特此提出申請(qǐng)，望能批準(zhǔn)！
此致！
敬禮！
申請(qǐng)人姓名：
20xx年5月8日
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇十七
尊敬的xx度假村領(lǐng)導(dǎo)：
您好！xxxx中心夜總會(huì)、桑拿中心與美容美發(fā)中心自三月底承包以來(lái)一直秉承四星級(jí)酒店的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)決落實(shí)貫徹xx度假村的各項(xiàng)規(guī)章制度，不斷地對(duì)承包區(qū)域進(jìn)行外部建設(shè)、對(duì)承包部門(mén)不斷地進(jìn)行內(nèi)部建設(shè)、管理提升、改進(jìn)促銷(xiāo)方案、增加服務(wù)項(xiàng)目。
根據(jù)我中心制定的客戶(hù)滿(mǎn)意度調(diào)查中，客戶(hù)對(duì)中心提供的各項(xiàng)有償服務(wù)以及無(wú)償服務(wù)、免費(fèi)小吃95%的'客戶(hù)表示滿(mǎn)意。其中24%客戶(hù)目前已成我中心忠實(shí)客戶(hù)。
但基于前期入場(chǎng)投資較大、外部建設(shè)費(fèi)用較高、客源較少同時(shí)受到政策性局限等諸多因素，導(dǎo)致我中心目前處于資金周轉(zhuǎn)困難。希望度假村領(lǐng)導(dǎo)酌情減免部分房租，我中心愿放棄美容美發(fā)中心的經(jīng)營(yíng)管理權(quán)做為等價(jià)條件。
為擺脫目前經(jīng)營(yíng)困境，我中心制定相關(guān)的應(yīng)對(duì)方案：第一為加強(qiáng)宣傳力度，我中心已與武清商報(bào)刊登廣告與優(yōu)惠代金券、向新老客戶(hù)發(fā)放優(yōu)惠卷、在客房?jī)?nèi)擺放服務(wù)指南；第二開(kāi)拓市場(chǎng)我中心已與北京金海假日旅行社、中青國(guó)旅簽訂合作協(xié)議；第三責(zé)令各部做好節(jié)能降耗工作；第四科學(xué)安排人力減少不必要的人員開(kāi)支。
經(jīng)過(guò)對(duì)前三個(gè)月的銷(xiāo)售流水分析，我中心6月銷(xiāo)售流水同比前兩個(gè)月流水增長(zhǎng)17%左右。相信8-10月份為酒店旺季，酒店會(huì)在旺季來(lái)臨之際帶來(lái)大量的客源結(jié)合以上制定的方案，我中心將會(huì)在8月份走出經(jīng)營(yíng)困境。希望度假村領(lǐng)導(dǎo)給予我中心一定量的支持，我中心全體員工將一如既往的按照星級(jí)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)做好各項(xiàng)服務(wù)接待工作把xx中心建設(shè)成為xx度假村的亮點(diǎn)。
此致
敬禮！
申請(qǐng)人：xxx。
20xx年xx月xx日。
酒店免費(fèi)房申請(qǐng)書(shū)篇十八
廣東電網(wǎng)惠州龍門(mén)供電局：
事石粉、石灰粉、礦粉等生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)。
我廠(chǎng)原為粵糧集團(tuán)金龍水泥廠(chǎng)，現(xiàn)轉(zhuǎn)型為建材廠(chǎng)，因生產(chǎn)用電大幅度減少，原定容量為4200kva，現(xiàn)申請(qǐng)減容一臺(tái)1600kva、一臺(tái)1000kva變壓器，經(jīng)減容后容量為二臺(tái)800kva，共計(jì)1600kva，用電性質(zhì)為永久用電。我司的`終期用電容量為1600kva。
我司是證照齊全，合法經(jīng)營(yíng)的企業(yè)，請(qǐng)貴局核驗(yàn)相關(guān)資料后，給予辦理用電手續(xù)。
附：用電設(shè)備清單
聯(lián)系人：姜明紅
聯(lián)系電話(huà)：13928362389
電子郵箱：ppp7300729@
龍門(mén)縣平陵鎮(zhèn)粵糧建材廠(chǎng)年
月日
月日
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/7509781.html】
