創(chuàng)新是一種推動社會進步、改變生活的重要力量，我認為創(chuàng)新是不可或缺的?？偨Y(jié)不僅要注意結(jié)果，還要關(guān)注過程，分析原因和產(chǎn)生的影響。下面這些總結(jié)范文旨在幫助大家更好地掌握總結(jié)寫作的要領(lǐng)。
體育與健康的認識及體會篇一
體育是一種鍛煉身體的活動，是全人類共同的精神和文化財富。個人認為，學生時代是最佳的體育鍛煉時期，因此每個人都應(yīng)該珍惜這段時期并積極參與體育活動。參與體育運動可以增強身體素質(zhì)，鍛煉意志，增強團隊合作精神，并強化個人的精神與情感生活。
第二段。
體育不僅僅是鍛煉身體的活動，也是一種學習、提高和享受的過程。通過體育鍛煉不僅可以增強個人體質(zhì)，更可以錘煉一個人的品質(zhì)。意志力、自控力、毅力是每個運動員必不可少的品質(zhì)。學習掌握體育技能也需要良好的意志力，當我們獲得了一項新技能時，我們感覺到自信和成就感，這也許是體育鍛煉帶給我們最美好的體驗。
第三段。
體育活動是團隊合作的體現(xiàn)。在比賽中，每個隊員都需要相互配合，發(fā)揮各自的長處，彌補各自的不足，共同為勝利奮斗。在這個過程中，我們懂得了團隊合作的重要性，學會了在團隊中尊重并欣賞他人，也學會了在失敗時接受挫折，共同承擔責任。
第四段。
此外，體育鍛煉也是一種身心愉悅的方式。參與體育活動，可以讓我們遠離手機電腦的干擾，把精力放在鍛煉身體和享受運動的過程中。無論是跑步、游泳還是羽毛球，都可以讓我們通過肌肉運動注入愉悅的激素，體驗身心愉悅的感覺。
第五段。
總之，體育是一項非常重要的活動，對于每個人來說都是不可或缺的。通過體育鍛煉，我們不僅可以增強身體素質(zhì)，還可以提升自己的品質(zhì)，增強包容團隊、意志和自控能力，享受身心的愉悅。因此，我們應(yīng)該珍惜每個體育時刻，并嘗試通過體育活動成為更好的版本自己！
體育與健康的認識及體會篇二
體育健康是每個人都應(yīng)該重視和關(guān)注的，它是我們保持身體健康和培養(yǎng)良好生活習慣的重要途徑。我始終堅信“生命在于運動”，通過多年的體育鍛煉和積極參與各種運動項目，我深刻認識到了體育健康的重要性并獲得了一些寶貴的心得體會。
首先，體育健康讓我有了良好的身體素質(zhì)。通過長時間的體育鍛煉，我不僅增強了肌肉力量和耐力，還提高了心肺功能。曾經(jīng)我是一個體弱多病的人，總是感到疲憊和無精打采，但是自從我開始運動后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越健康了，疾病也漸漸遠離了我。而且，體育鍛煉讓我擁有了更好的協(xié)調(diào)能力和靈活性，我能更好地掌控自己的身體，應(yīng)對各種運動項目和日常生活中的突發(fā)情況。
其次，體育健康讓我形成了健康的生活方式。通過參與各種體育活動，我逐漸明白了飲食和休息對于保持身體健康的重要性。我開始每天規(guī)律地運動，并且在飲食方面注重均衡，盡量少吃垃圾食品。我發(fā)現(xiàn)自己的體重和體脂率都在合理范圍內(nèi)，每天的精神狀態(tài)也更好了。此外，體育活動還讓我學會合理安排時間，充分利用每一天，不再荒廢時間。這些習慣逐漸融入了我的生活，成為了我持續(xù)保持健康的重要因素。
再者，體育健康讓我培養(yǎng)了團隊合作和領(lǐng)導能力。體育項目通常需要人與人之間的合作和協(xié)調(diào)，而個人表現(xiàn)優(yōu)異并不意味著勝利。通過和隊友一起參加各種比賽，我學會了傾聽和溝通，爭取集體利益而不是個人榮譽。在團隊競技中，每個人的奉獻都至關(guān)重要，而作為隊長，我也學會了領(lǐng)導團隊向目標前進。這些經(jīng)歷不僅讓我提升了社交能力，還使我從過度競爭中釋放出來，更加注重團隊的整體發(fā)展。
最后，體育健康給予了我更多的信心和堅毅精神。體育鍛煉是一個持續(xù)的過程，每次鍛煉都需要付出辛勤的努力和耐心的等待。在一次次的努力中，我逐漸培養(yǎng)起自己的堅持和毅力。當我戰(zhàn)勝困難，突破自己的極限時，我會感到自己的能力是無窮的。這種自信和毅力不僅在體育活動中有所體現(xiàn)，也滲透到我的學習和工作中，讓我更加勇敢地迎接各種挑戰(zhàn)。
通過體育健康的鍛煉和參與，我深深認識到了身心健康對于一個人的重要性。體育健康不僅讓我身體更加強壯，形成了健康的生活方式，也培養(yǎng)了我團隊合作和領(lǐng)導能力以及堅毅的品質(zhì)。我將繼續(xù)堅持參與體育活動，并將身心健康融入到我的生活中，享受運動帶來的快樂和成長。
體育與健康的認識及體會篇三
《義務(wù)教育體育課程標準(20xx版)》指出：在小學體育教學過程中，教師通過有效的教學手段幫助學生形成良好的體育品格，不僅可以讓學生以更積極的態(tài)度面對體育課堂練習，還會直接影響到學生今后的行為規(guī)范，這對于學生的人生發(fā)展具有非常深遠的影響意義。因此，培養(yǎng)學生良好的體育品格是推動小學體育教學在教育改革道路發(fā)展中的必然趨勢。
創(chuàng)新性運用信息技術(shù)手段強化體育精神宣傳教育。為了讓學生能夠在體育練習過程中得到更加全面的發(fā)展與培養(yǎng)，教師在開展教學過程中就可以合理地借助信息技術(shù)中豐富的教學資源，對學生進行體育精神宣傳教育，讓學生在豐富體育教學資源的影響下形成良好的意識品質(zhì)。通過利用信息技術(shù)中豐富的教學資源為學生展示我國優(yōu)秀運動員的風姿，可以讓學生更進一步感受到國家運動員身上的體育精神，增強學生的民族自豪感，培養(yǎng)學生堅持不懈、勇于突破的精神，樹立為國爭光的偉大理想，以此實現(xiàn)學生在體育學習過程中良好體育品格的養(yǎng)成，加快小學體育教學任務(wù)的高效完成。
創(chuàng)新性運用體育游戲潛移默化地規(guī)范小學生的課堂行為。為了實現(xiàn)小學生良好體育品格的有效培養(yǎng)，教師在小學體育教學開展過程中就可以依據(jù)小學生愛玩的心理特點，依據(jù)體育教學內(nèi)容開展相應(yīng)的體育游戲，活躍體育課堂學習氛圍，讓學生在游戲進行中自覺地規(guī)范自己的行為，以此潛移默化地幫助學生形成積極向上的價值觀念，實現(xiàn)學生體育品格的有效培養(yǎng)。
創(chuàng)新性利用民族傳統(tǒng)體育項目的優(yōu)勢，來培養(yǎng)小學生的體育品格。在小學體育教學中進行德育滲透，能幫助小學生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。一是通過講解我國優(yōu)秀運動員的感人故事或讓學生觀看國際性的體育賽事，塑造學生的愛國主義，培養(yǎng)學生的家國情懷;二是充分利用民族傳統(tǒng)體育項目的優(yōu)勢來培養(yǎng)初中生的體育品格。民族傳統(tǒng)體育項目是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承載體之一，蘊含了民族精神和情懷。通過學練民族傳統(tǒng)體育項目，讓學生經(jīng)受民族文化的洗禮;三是通過創(chuàng)設(shè)教學情境或通過訓練、體育游戲或體育競賽，讓學生在體育活動中體會堅持、勇敢、自信、團結(jié)協(xié)作的重要性，逐漸形成自尊自信、頑強拼搏、追求卓越、超越自我等體育精神和團結(jié)協(xié)作的體育品格。
創(chuàng)新性捕捉時機，培養(yǎng)小學生的體育品格。在進行體育游戲或體育競賽過程中，體育教師應(yīng)以身作則，注重自己的言行，不遲到，不早退，在授課時文明用語等。值得注意的是，培養(yǎng)體育品德要善于捕捉時機。
創(chuàng)新性課堂教學評價，細微整合體育品格。課堂評價主要是幫助學生尋找自己在體育練習中的不足，方便學生在今后的體育學習過程中進行及時的改善。為了實現(xiàn)學生在體育練習中的綜合性成長，教師就一定要注重課堂教學評價的完善，注重在課堂中捕捉學生的各種行為，對學生進行針對性的表揚與批評，及時制止學生惡習的同時放大學生在體育練習中的正能量，提升學生辨別是非的能力，幫助學生形成積極向上的價值觀念。通過課堂評價的完善可以幫助學生形成一個正確的評判標準，學會嚴格地要求自己的行為規(guī)范，形成積極的價值觀念，以此確保小學體育教學中學生良好體育品質(zhì)培養(yǎng)任務(wù)的高效完成，推動小學體育教學的高效開展。
經(jīng)筆者多年教學實踐，通過培養(yǎng)小學生良好的體育品格可以幫助學生進行更深層次的體育學習，提升小學生的體育學習質(zhì)量，同時還能讓學生形成積極向上的價值觀念，成為社會發(fā)展所需要的高素質(zhì)、高能力的復合型人才，達到預(yù)期的小學體育教學效果。
體育與健康的認識及體會篇四
隨著社會的發(fā)展，人們越來越意識到體育健康的重要性。體育不僅可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還可以促進心理健康，讓人們遠離疾病，更加健康地生活。因此，對于每個人來說，體育認識都是非常重要的。只有正確地認識體育的價值，才能更好地參與體育鍛煉，并從中獲得實際的健康效果。
# 第二段：體育認識的內(nèi)容
體育認識是一個比較廣泛的概念，它包含了很多方面的內(nèi)容。首先，我們需要了解體育運動的種類和規(guī)律，掌握體育運動的基本技能和策略。其次，我們需要了解體育運動對身體健康的影響，學會科學地進行體育鍛煉。最后，我們還需要了解體育賽事的精神內(nèi)涵和文化價值，懂得尊重規(guī)則、尊重對手，培養(yǎng)誠實、友愛、團結(jié)、奮發(fā)向上的精神。
# 第三段：我對體育認識的理解
對于我個人來說，體育認識是指對體育運動的認真研究和深入思考，包括了對體育訓練、比賽、精神文化等方面的認識和領(lǐng)悟。在我的理解中，體育認識不是一種簡單的知識點，而是一種關(guān)于健康生活方式和人生態(tài)度的思想體系。通過對體育認識的不斷深化，我明白了“身體是革命的本錢”這一道理，并開始在生活中積極參與各種體育運動，如跑步、籃球、游泳等。
# 第四段：我的體育心得體會
通過自己的親身體驗，我發(fā)現(xiàn)體育運動對身體和心理健康有著積極的影響。在體育鍛煉中，逐漸變得更加有耐心和毅力，更加明確自己的目標和追求，同時也更加重視與他人的合作和溝通。體育運動成為了我生活的重要組成部分，讓我更加充實和有活力。
# 第五段：結(jié)語
總之，體育認識和體育心得體會是我們每個人都應(yīng)該關(guān)注和重視的問題。只有正確地認識體育價值和實踐體育運動，才能使身體更加健康、心理更加平衡，并在生活中不斷充實、進步。我相信，只要我們堅持不懈地追求健康和積極向上，體育運動就會成為我們生活中不可或缺的重要組成部分，為我們帶來更多的快樂和享受。
體育與健康的認識及體會篇五
我參加了新區(qū)教育局組織的體育與健康新課程培訓會，聆聽了主講老師對體育與健康新課程的解析，以及對具體的實施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺，下面談?wù)勛约旱膸c體會。
1、新的課程標準，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育從學生的發(fā)展、學生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導思想，學生是知識的建構(gòu)者。學習是經(jīng)驗的重組和重新理解的過程，在這個過程中，學生是自主的學習者。學生來到學校，不是被動接受知識，而是主動進行知識建構(gòu)。通過自主的知識建構(gòu)活動，學生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情意得到陶冶，個性得到發(fā)展。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會“三維”健康觀，實現(xiàn)運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個領(lǐng)域目標。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學生的興趣為主，采用探究教學，情景教學等、重視學生學法指導。
新課程強調(diào)改變原有單一、陳舊，以教師為中心的教學方式，建立和形成以學生為主體的教師學生互為中心師生互動的多樣化教學方式。傳統(tǒng)的課堂教學方式基本是單一灌輸——接受，使學生完全處于被動接受狀態(tài)。課程改革所倡導的新觀念，促使了教學方式產(chǎn)生了巨大的變革，一是由重知識傳授向重學生發(fā)展轉(zhuǎn)變，引導學生有目的的接受知識，運用知識、拓展知識，注重知識與知識之間的承接。二是重教師“教”向重學生“學”轉(zhuǎn)變，通過學生各種方式的學習，如自主學習、相互間的合作學習等等培養(yǎng)學生積極主動接受知識、開拓思維的能力。三是由重結(jié)果向重過程轉(zhuǎn)變，這就直接影響到教師為考核而教學轉(zhuǎn)向為學生接受知識而教學，學生為過關(guān)而學習轉(zhuǎn)向為自己興趣愛好而學習。四是由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變，從學生的實際出發(fā)，注重學生不同的差異和基礎(chǔ)，因材施教，保證每一個學生在自己不同的基礎(chǔ)上有提高。
1、體育教師將向知識技能的傳授者和學生發(fā)展的促進者二者相結(jié)合轉(zhuǎn)變。
在《體育與健康》的課程標準中，體育教師的主要職能除了知識技能的傳授，還應(yīng)成為學生發(fā)展的促進者。體育教師在用各種方法教會學生掌握知識技能的同時還應(yīng)做到：一是積極地旁觀，讓學生自主學習、合作實驗或積極地看，積極地聽。同時，設(shè)身處地地感受學生的所作所為，所思所想，隨時掌握課堂中各種情況，處理即時發(fā)生的事情、狀況，并考慮如何對學生進行心理上的支持。二是創(chuàng)造良好的學習氛圍，采用各種適當?shù)姆绞?，給學生心理上的安全和精神上的鼓舞，使學生的思維熱情更加高漲。三是注意培養(yǎng)學生的自律能力，注意教育學生遵守紀律，與他人友好相處，培養(yǎng)合作精神。
傳統(tǒng)教學形成的師生關(guān)系，實際上是一種不平等的關(guān)系。體育教師不僅是教學過程中的控制者，學習的指揮者，體育活動的組織者和體育成績的判定者，對學生的評定具有絕對的權(quán)威。多年來，教師已經(jīng)習慣了根據(jù)自己的設(shè)計思路進行教學，總是千方百計，要求學生按自己的想法方式進行練習和活動，完全掌握在自己手中，絕對阻止學生的另類表現(xiàn)，把一些活躍的學生作為差生來處理。新課程強調(diào)，教師是學生學習的合作者、引導者和參與者。教學過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程。交往意味著教師與學生之間的平等對話，教師要注意學生的反映，關(guān)注學生的不協(xié)調(diào)音，用公正合理的態(tài)度對待練習中發(fā)生的教師意料外的事情。新課程中，傳統(tǒng)意義上的教師的教與學生的學，將不斷讓位。教與學，彼此形成了一個真正的“學習共同體”，教學過程不只是忠實地執(zhí)行課程計劃的過程，而且是師生共同開發(fā)課程標準的過程。
新課程改變只關(guān)注學生學業(yè)成績的單一總結(jié)性評價方式，著眼于充分全面了解學生，幫助學生認識自我，建立自信，關(guān)注個別差異，了解學生發(fā)展中的需要，發(fā)現(xiàn)發(fā)展學生的潛能，促進學生在自己的水平上發(fā)展，發(fā)揮評價的教育內(nèi)能。
體育與健康的認識及體會篇六
大學的體育課即將結(jié)束了。總結(jié)這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒！
心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學習。
排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經(jīng)常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強身體體質(zhì)。
（一）大學生通過有目的系統(tǒng)的排球運動技能學習，能促進大學生學生身體正常生長發(fā)育和機能、體能良好的發(fā)展，可有效地實現(xiàn)身體健康學習領(lǐng)域水平目標。
（二）體育對心理健康有良好影響，心理健康學習領(lǐng)域水平目標要求學生學會通過體育活動凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信；形成堅強的意志品質(zhì)。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對大學生學生心理都會產(chǎn)生積極的影響。排球運動是一項通過集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時，其默契配合越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運動的訓練或比賽，會學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心；比分落后時的沉著和不氣餒；關(guān)鍵比分時進攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運動的練習和比賽，還可以培養(yǎng)學生優(yōu)良的體育道德作風、團結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識，提高學生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。
（三）有助于社大學生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現(xiàn)代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動就是一個集體性項目，大學生在參與排球?qū)W習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應(yīng)對社會中的各種復雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養(yǎng)學生瞬時的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過技術(shù)動作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)學生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運用和變化，培養(yǎng)學生的判斷分析能力和應(yīng)對能力。這些都有助于社會適應(yīng)學習領(lǐng)域水平目標的實觀。
體育與健康的認識及體會篇七
白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間一學期豐富多彩的體育生活就這么到了尾聲。經(jīng)過一學期的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學習，我在籃球方面的一些心得體會：
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
長期參加籃球運動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運動培養(yǎng)學生團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；會籃球運動的內(nèi)在價值已遠遠超出了強身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認識?；@球運動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值。對現(xiàn)代社會而言，籃球運動無疑是一項既能健身娛樂，且能促進社會化文明進程的良好競技運動項目。
從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
通過這一學期下來的學習，在老師的誘導下，我更多的掌握籃球運動方面的知識和提高了籃球運動的水平，進一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動作。這個學期初步掌握多人配合技術(shù)的進攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識。比如：掩護，策應(yīng)，等等。這都是耐心教導分不開的。
體育與健康的認識及體會篇八
本次培訓共聽了13節(jié)課，感覺教師們調(diào)控課堂的能力很強，他們注重學生的主體地位，激發(fā)學生的學生興趣，鍛煉學生交流合作，團結(jié)協(xié)作的能力，培養(yǎng)他們的集體主義精神。注重過程性評價，將評價權(quán)交給了學生，使他們覺得我能行，我是學習的主人。為學生營造平等、寬松、和諧的學習氣氛，使學生在課堂上參與、體驗、創(chuàng)想，感受，達到目標和要求。反思自己的過去，確實有很多不妥之處。我想要想提高我們的教學，首先要轉(zhuǎn)變我們的觀念，把自己擺在學生的地位，與學生建立起一種平等和諧的朋友式的師生關(guān)系。
在所聽的體育課中，東營的張秀花老師執(zhí)教的《面對誤會》給我留下了深刻的印象，本課一上來采用了教學情境“老師的書找不到了”來引起學生的緊張，引出課題誤會，再通過視頻被誤會摘花，小組討論解決方式，教師引導，然后師生共同制定解決誤會的小妙方，最后高潮是說或?qū)懗霰荒阏`會或你被誤會的事并親自向其傾訴。在這個環(huán)節(jié)中教師的一步步引導，聲情并茂感染力著學生，收到很好的效果。本課在教師的調(diào)控和引導下，學生始終保持在最佳狀態(tài)，討論熱烈、發(fā)言積極，不僅使學生學會了如何消除與同學的誤會，而且在教師搭建的展示平臺上，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)造能力，營造出和諧、友愛、快樂的氛圍，很好的完成了教學任務(wù)。
總之，通過本次聽課，我們在課堂教學方面、教學科研方面、校本培訓方面等有了明顯提高。我們將在今后的教學中把這種全新的教育理念充分的運用到課堂中，并滲透和感染每一位體育工作者，為學生“健康第一”和“終身體育”的培養(yǎng)發(fā)揮我們的聰明才智。
一分耕耘，一分收獲，在今后的工作中，我將用最新的教學理念來指導自己的教學，用創(chuàng)新的思維不斷改進教學模式，我一定會把我所學到的先進的教學里念、教學方法運用到教學實踐中去，讓學生們樂學、愛學、想學。
最后，我要再次感謝給我們提供學習機會的領(lǐng)導及老師，感謝參賽老師給我們提供的精彩內(nèi)堂，感謝同去教師的坦誠相待，共同成長。
體育與健康的認識及體會篇九
教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標準（xxxx版）》，聚焦中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學生適應(yīng)未來發(fā)展的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力。教育的目的不是知識的堆砌，而是學生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。教學從“知識導向“向“素養(yǎng)導向”轉(zhuǎn)變、從“單一技術(shù)導向”向“結(jié)構(gòu)化知識和技能導向”轉(zhuǎn)變。幫助學生從體育與健康課程中獲得健康的身心、強健的體魄和全面的發(fā)展。
落實體育核心素養(yǎng)培育
大單元教學設(shè)計就是強調(diào)單元整體教學設(shè)計的理念，以核心素養(yǎng)為導向，整體統(tǒng)籌安排單元的教學目標、內(nèi)容結(jié)構(gòu)、學習方式、資源體系、作業(yè)系統(tǒng)及評價方式。讓學生通過大單元的學習，能對某個運動項目內(nèi)容有一個整體化的學習、認識與掌握。核心素養(yǎng)中的運動能力、健康行為、體育品德在一節(jié)課或一個小單元的教學中是無法實現(xiàn)的，需要時間上的`積淀，大單元的提出正是針對這個問題，讓學科核心素養(yǎng)以運動技能教學為載體，在18個課時以上的教學過程中不斷的滲透，逐步形成素養(yǎng)。
落實“教會、勤練、常賽”理念
體育“教會、勤練、常賽”理念是實現(xiàn)新時代學校體育“四位一體”目標的有效途徑。大單元教學有效地將學?！敖虝?、勤練、常賽”理念融入教學當中。通過專項大單元的教學，“教會”學生。通過創(chuàng)新、趣味性的練習進行技能的鞏固和強化，讓學生在“勤練”中享受樂趣、增強體質(zhì)。通過課課賽、小賽季、專項運動會等，讓學生在“常賽”中享受樂趣。通過大單元教學進行“學練賽”一體化的課程教學體系的構(gòu)建，激發(fā)學生學練興趣，幫助學生掌握1-2項運動技能。
落實核心素養(yǎng)深度學習
深度學習倡導“以學生為中心”的學習方式，讓學生在素養(yǎng)導向的學習目標的引領(lǐng)下，展開有挑戰(zhàn)性的學習任務(wù)與活動，將所學知識應(yīng)用于不同情境的自主學習者，是學生核心素養(yǎng)發(fā)展的重要方式。大單元教學可以實現(xiàn)深度學習，讓學生深入掌握知識技能與學練方法，并培養(yǎng)學生“學會如何學習”的能力。同時，大單元教學，可以推動體育教師改變“教師為中心”的體育學習方式，從而讓學生在深度學習中感受體育學科特有的價值，最終實現(xiàn)體育的育人價值。
大單元教學是體育教學改革的方向。開展大單元教學有利于課標倡導的新知識觀的貫徹和學生核心素養(yǎng)培育的落地。新時代體育教學深度變革需要體育學科專家的引領(lǐng)，更需要廣大中小學體育教師落地課堂，基層體育教師要具備新的知識觀，從知識的結(jié)構(gòu)化來考慮單元的建構(gòu)。堅持不懈不斷嘗試、探索，用每一節(jié)課來踐行大單元教學。讓學生真正在體育課堂上“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格。錘煉意志”。
體育與健康的認識及體會篇十
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，人們越來越重視保持健康的重要性。體育運動成為一種常見的健康方式，不僅幫助人們保持身體健康，還增強了我們的心理素質(zhì)。在我個人參與體育運動的過程中，我深深體會到了這種益處。通過體育運動，我不僅提高了身體素質(zhì)，還收獲了更多的快樂、動力和自信。
第二段：體育運動增強身體素質(zhì)。
體育運動對我們的身體非常有益。我每天堅持鍛煉半小時，不僅讓我感覺更精力充沛，也增強了我的體力。在過去，當我需要爬樓梯或者跑一段路時，我總是感到氣短。但是通過體育運動，我發(fā)現(xiàn)我變得更加有耐力，就連跑上十層樓也不再覺得吃力了。此外，體育運動還幫助我保持了健康的身材，避免了許多與肥胖有關(guān)的問題。
第三段：體育運動帶來快樂和動力。
通過參與體育運動，我感受到了快樂和動力。體育運動讓我遠離電子設(shè)備的誘惑，將我的注意力集中在鍛煉中。當我踢足球或打乒乓球時，我感覺時間過得特別快，仿佛漫長的時間只是一瞬間。此外，體育運動還讓我感到愉快，因為它釋放了壓力，讓我忘記了工作和學業(yè)的困擾。每次鍛煉之后，我會感到非常輕松和舒爽，這讓我擁有了更多的動力去追求我的夢想和目標。
第四段：體育運動增強自信和心理素質(zhì)。
通過體育運動，我不僅增強了自己的身體素質(zhì)，還提高了我的自信。當我參加一場比賽或者和朋友一起運動時，我感到自己有能力去面對各種挑戰(zhàn)。無論是在積極拼搏的過程中還是在獲得好成績之后，我都會感到自己變得更強大了。此外，體育運動還讓我培養(yǎng)了耐心和堅持的品質(zhì)。盡管在學習新的體育項目時可能會遇到一些困難，但我學會了堅持不懈地努力，直到克服障礙。
第五段：結(jié)尾。
通過讀體育健康的書籍和參與體育運動，我深刻體會到了體育運動的益處。它不僅有助于提高身體素質(zhì)，還帶來了快樂、動力和自信。我相信，只要我們能夠堅持體育運動，無論是在學校還是在生活中，我們都能夠保持健康的身體和積極向上的心態(tài)。因此，我鼓勵每個人都要參與體育運動，享受它帶來的種種好處。只有通過親身體驗，我們才能真正領(lǐng)悟到體育健康的重要性，從而在生活中更好地享受健康的快樂。
體育與健康的認識及體會篇十一
近年來，亞健康問題成為一個備受關(guān)注的社會熱點。而體育運動被廣泛認為是改善亞健康狀況的有效途徑之一。在我長期從事體育運動的過程中，我深切體會到了體育對亞健康問題的積極影響。下面，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享一些關(guān)于體育亞健康的心得體會。
首先，體育運動對于亞健康狀況的改善具有顯著的作用。長期以來，我一直處于亞健康狀態(tài)，常常感到疲勞無力、記憶力減退等問題困擾著我。然而，通過堅持進行有氧運動，我逐漸感受到了身體的變化。幾個月的時間里，我的體力明顯增強，精神狀態(tài)也大為改善。運動不僅提高了我的心肺功能，還增強了我的免疫力，讓我少了很多生病的次數(shù)。因此，體育運動對于亞健康的改善有著顯著的效果。
其次，體育運動有助于調(diào)節(jié)身心平衡。我的工作壓力一直很大，經(jīng)常加班加點，導致心理壓力積累。然而，通過參與體育運動，我發(fā)現(xiàn)自己可以釋放壓力，改善情緒。無論是打球、游泳還是跑步，都能讓我在運動中忘卻煩惱，放松身心。特別是在戶外運動時，我能夠沐浴在自然的陽光下，呼吸新鮮的空氣，感受大自然的美好。這些都能夠幫助我恢復內(nèi)心平衡，增強精神狀態(tài)。
此外，體育運動有助于改善睡眠質(zhì)量。亞健康狀況通常伴隨著睡眠質(zhì)量下降的問題。曾經(jīng)，我也是夜夜輾轉(zhuǎn)，難以入眠的。但通過每天進行一定量的體育鍛煉，我每天晚上都能夠在短時間內(nèi)進入沉睡，睡眠質(zhì)量明顯提高。據(jù)研究，運動能夠幫助釋放大腦中的壓力激素，使人在睡前更輕松，進而提高睡眠質(zhì)量。從自身經(jīng)驗看，堅持運動確實能夠幫助改善亞健康帶來的睡眠問題。
最后，體育運動還有助于培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。亞健康狀態(tài)下的人往往容易感到消極、無助，缺乏對生活的熱情。而通過長時間的體育鍛煉，我逐漸培養(yǎng)出了積極的生活態(tài)度。當我感到疲勞、無精打采時，只要進行一段適當?shù)倪\動，我就能夠收獲到愉悅和滿足感。這使得我對生活充滿了希望和動力，凡事都能夠積極應(yīng)對，堅定地面對。
總之，體育運動對于改善亞健康問題具有重要的作用。通過對體育運動的深入探究，我深深明白了體育對人體的積極影響。體育不僅有助于改善亞健康狀況，還有助于調(diào)節(jié)身心平衡、改善睡眠質(zhì)量和培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。因此，我鼓勵每個人都要積極參與體育運動，保持健康的生活方式，從而遠離亞健康問題。
體育與健康的認識及體會篇十二
健康和體育是我們生活中不可或缺的一部分。通過長期的鍛煉和保持良好的生活習慣，我對健康和體育有了一些心得體會。在以下的文章中，我將分享我在健康和體育方面的體驗和感悟。
首先，堅持運動是保持健康的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，定期運動可以增強身體的耐力和靈活性，并提高身體的抵抗力。每天至少30分鐘的有氧運動，例如慢跑、騎自行車或者游泳，可以幫助我們保持健康的體重，控制血壓和心臟病的風險，并改善睡眠質(zhì)量。此外，堅持運動還可以增強心肺功能，提高心理健康。每當我運動完后，身心都會感到舒暢和放松，這讓我覺得更有活力，更積極地面對生活中的挑戰(zhàn)。
其次，均衡的飲食是健康的基礎(chǔ)。我們需要注意攝入營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)，并減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入量。在我的飲食習慣中，我注重多吃蔬菜和水果來補充維生素和纖維，并且限制碳水化合物和油脂的攝入量。這樣的飲食結(jié)構(gòu)不僅有助于保持健康的體重，還有助于預(yù)防慢性疾病，如心臟病和糖尿病。在我調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后，我發(fā)現(xiàn)我的身體和皮膚都變得更健康，而且更容易保持良好的體型。
第三，良好的生活習慣對健康至關(guān)重要。我養(yǎng)成了每天早起和早睡的習慣，并且始終保持足夠的睡眠。充足的睡眠不僅可以促進身體的恢復和養(yǎng)護，還可以改善記憶力和提高工作效率。此外，我放棄了吸煙和酗酒等不良習慣，并且盡量減少與二手煙接觸。這些努力不僅可以保護自己的身體，還可以對他人健康產(chǎn)生積極影響。良好的生活習慣不僅可以延長壽命，還可以提高生活質(zhì)量。
第四，與他人一起參與體育活動可以增進社交關(guān)系。我經(jīng)常參加團隊運動項目，如籃球比賽或足球比賽，這為我提供了機會結(jié)識新朋友并與他人建立緊密的聯(lián)系。在團隊運動中，我們需要相互合作和溝通，這培養(yǎng)了我的團隊意識和領(lǐng)導能力。在與他人競爭的同時，我不僅學到了如何處理失敗和成功，還學會了尊重他人并接受不同的觀點。通過這些體育活動，我發(fā)現(xiàn)與他人的互動不僅可以提高個人的體育技能，還可以帶來更多的歡樂和成就感。
最后，我認識到健康和體育并不僅僅是個人的事情，還與社會整體的健康狀況息息相關(guān)。當我們每個人都注重保持健康的生活方式時，我們不僅可以更好地保護自己和我們所愛的人，還可以減少醫(yī)療資源的壓力，為社會健康做出貢獻。我相信，通過健康和體育的推廣，我們將能夠創(chuàng)造一個更健康、更快樂的社會。
綜上所述，健康和體育對于我們的生活至關(guān)重要。通過堅持運動、保持良好的飲食習慣和生活習慣，與他人一起參與體育活動，并關(guān)注社會健康，我們能夠擁有一個健康、快樂的生活。我希望未來能夠繼續(xù)堅持并積極推廣健康和體育，為自己和他人帶來更多的好處。讓我們一起努力，創(chuàng)造一個更健康、更美好的未來！
體育與健康的認識及體會篇十三
健康是人類最珍貴的財富之一，而心身健康更是現(xiàn)代人追求的目標之一。在這個快節(jié)奏的社會中，保持健康似乎變得更加困難，因此，了解健康心得，認識自己的身體，嘗試合適的方法，就變得尤為重要。本文將分享我對健康的認識和感悟。
第一段：認知自己，健康從了解開始
認知自己的身體是非常重要的，有時候我們的身體會發(fā)出一些不尋常的信號，如果我們不去了解和認真地觀察自己的身體，那么我們就無法及時發(fā)現(xiàn)和解決身體上的問題。需要注意的是，準確的自我認知不只是觀察身體上的變化，還有認識自己的心理狀態(tài)。當我們意識到自己的身體和心理出現(xiàn)問題時，我們應(yīng)該及時找專業(yè)人員尋求幫助，這是保持健康必不可少的一步。
第二段：飲食的作用
飲食是影響我們身體健康的重要因素之一。我們每天需要獲得足夠的能量和營養(yǎng)素來支持身體的正常運轉(zhuǎn)，合理的膳食攝入不僅可以幫助我們保持健康，還可以預(yù)防和治療許多疾病。我們需要注意的是，每個人的身體狀況和身體需求是不同的，因此我們需要選擇適合自己的飲食計劃。
第三段：保持運動的重要性
每天保持適度的運動對身體健康和心理健康都有極大的好處。在運動時，我們的身體會釋放出多巴胺、內(nèi)啡肽等神經(jīng)傳遞物質(zhì)，這些物質(zhì)會使人產(chǎn)生快樂和滿足的情緒。另外，增強身體功能，并形成健康的運動習慣，能夠有效地提高我們的免疫力，預(yù)防許多疾病。
第四段：放松心情，釋放壓力
當我們面對生活中的壓力和繁忙時，我們很容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情況。因此，在快節(jié)奏的生活節(jié)奏中，放松心情、減少壓力非常重要。我們可以通過運動、閱讀、聽音樂等方式來放松身心。此外，我們還可以學會通過冥想、瑜伽等方式放松身心，這些方法可以有效地減輕壓力，增強身體的平衡。
第五段：健康共同體
健康是每個人的責任和義務(wù)，它還是我們的共同問題。與家人、同事一起制定健康計劃，分享健康經(jīng)驗可以提高彼此關(guān)注身體健康的重要性。我們要意識到，健康是我們每個人應(yīng)該關(guān)心和維護的重要事情，因為它直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量。
結(jié)語：保持健康和心理平衡是我們維護生命和生存的重要任務(wù)。通過認識自己，了解自己的身體狀況，學習健康的生活方式，我們可以最大限度地提高身體的免疫力，并保持一個平衡的心理狀態(tài)。在這個認真對待自己健康的同時，我們也要將這種態(tài)度擴展到家庭、工作和社會中。在這個大家庭中，我們需要互相關(guān)心和支持，共同從個人與家庭層面建設(shè)健康共同體。
體育與健康的認識及體會篇十四
根據(jù)課改的要求，通過近一年的實踐，教師和學生逐步適應(yīng)新課程的要求和教學方法，對新課程有了一些具體的感性認識。下面談?wù)勛约涸趯W校一個學期課改實踐中的心得體會。
1、新的課程標準，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學生的發(fā)展、學生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導思想，學生是知識的建構(gòu)者。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會“三維”健康觀，實現(xiàn)運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個領(lǐng)域目標。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學生的興趣為主，采用探究教學、情景教學等、重視學生學法指導。
4、課程是經(jīng)驗。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書，而是教師為學生提供的學習機會，是師生互動產(chǎn)生的經(jīng)驗。課程不僅僅包括了知識，而且包括了學習者占有和獲得知識的主體活動過程，課程知識是在充滿生機的社會交往中建構(gòu)生成的。
1、了解學生。初一新生入學后，從介紹教師希望達到的目標入手，與學生共同制定課堂常規(guī)，然后進行教學調(diào)查，了解學生的興趣、愛好、體育基礎(chǔ)，最后確定學習目標。
2、制定教學計劃。根據(jù)對學生的調(diào)查了解，對照體育與健康水平四的標準，確定學年、學期教學目標。例如：球類教學，根據(jù)學校的場地器材條件、學生的興趣等因素，籃球、排球教學計劃在初二第一個學期就完成基本技術(shù)教學，達到水平四的要求：基本掌握一兩項球類運動的技戰(zhàn)術(shù)。以后的教學以鞏固提高為主。
3、初步確定評價方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如體育理論考察：學生自己命題，寫好答案，填上自評分，教師進行評分。
（1）“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的.舞臺。在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術(shù)，把課堂當作教師表演的舞臺，認為教師只要表演到位就可以了。其實不然，表演可以是無互動、無交往的，而教學必須要借助交往來進行。只有在真正有效的交往與互動中，學生獲取的知識才是“內(nèi)化”了的，增長的能力才是“貨真價實”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個角度來說衡量一堂課的標準不只是在于教師的行為舉止是否大方，時間控制是否合理，而更多的在于學生交往、互動的程度、水平；交往、互動的方式與成就。
2、課堂不是對學生進行訓練的場所，而是引導學生發(fā)展的場所。把訓練等同于教學，把訓練當成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學生的能動性和個體差異，體育教學需要練習，但更需要興趣。獲得知識有兩種：一種是知識走向?qū)W生，一種是學生走向?qū)W生。前者是在仔細的“加工”知識的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識，以單位時間傳授知識為主，后者是在仔細分析學生的基礎(chǔ)上，引導學生去探求知識，使學生最終成為知識的占有者。
3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應(yīng)該是探究知識的場所。讓學生學會學習，掌握學習的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習慣，形成終身學習必備的素質(zhì)，是時代的發(fā)展對學生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學生終身體育的意識和習慣，更要注意讓學生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學行為模式化的場所，而是教師教育智慧充分展示的場所。課堂情景是極為復雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學生置于出發(fā)點和核心地位，應(yīng)學生而動，應(yīng)情景而動，課堂才能生動，有活力。
（2）教學內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學校和學生的實際情況組織教學，針對體育與健康課程標準，教師對教學內(nèi)容和教材處理更加機動靈活，以往在小學或高中教材內(nèi)容，現(xiàn)在可以根據(jù)學生的需要，安排在初中進行教學。
（3）評價方法的：評價功能從注重甄別與選拔向激勵、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評價采用自模評價和常模評價相結(jié)合，重視學生的點滴進步。通過實踐，學生的積極性、自主意識明顯提高。
（5）注重學生興趣的培養(yǎng)。在教學實踐中，重視學生興趣的培養(yǎng)，形成特長，為學生終身體育打好基礎(chǔ)。課堂上重視了學生的興趣，學生學習表現(xiàn)出積極、認真，學習效果好。
我現(xiàn)在正在探究：根據(jù)學校的體育競賽，確定教學計劃和進度，讓學生學與用結(jié)合，提高興趣，進而形成學校制度，促進學生課余體育活動的開展，使體育教學形成良性循環(huán)。
（6）課堂較多地出現(xiàn)師生互動、平等參與的生動局面?，F(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學生討論、評價、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵性語言，學習內(nèi)容寬泛，學生興趣和積極性比以前更高。
（7）加強引導。新課程要求學生積極參與教學中，自主言行，各抒己見，在這個過程中要注意引導。防止這種情況：教師非常注意保護學生的自尊心和積極性，而同學間的言行傷害另一個學生的自信心。
（8）教師要多嘗試各種教學方法。在教學實踐中注意嘗試各種教學方法，或由學生提供他們喜歡的練習方法，提高教學實效，同時體育教師應(yīng)由教練型向陪練型轉(zhuǎn)變。
8月24至25日我有幸參加了在三亞市實驗小學舉行的新課程義務(wù)教育課程標準（xxxx年版）及新教材培訓，聆聽了陳樂輝、王文輝、吳云海、王欣欣、黃運山五位省市級骨干老師及三亞市體育教研員黎回青老師對《體育與健康》新課標的解析，以及對具體的實施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺。
10年的課改改得轟轟烈烈，給我們老師帶來許多的驚奇，許多的收獲，許多的困惑！驚奇的是我們體育課教學教學方法、手段的運用，靈活多樣，一教具可用不同的教學當中；收獲的是我們不斷地進步和成長起來；困惑的是我們在一些項目的體育課教學中找不到方向，沒有成就感，只是因為談化技術(shù)技能的學習。
在此次的，我們看到：“體育課”變成“體育與健康課”，突出了健康的重要性，也符合了課標“健康第一”的原則。我們看到：增強學生體質(zhì)這一塊的教學占40%比例，在現(xiàn)時學生體質(zhì)普遍下降的狀況下，這對增強學生體質(zhì)的是非常有效的舉措。我們看到：對運動技術(shù)技能和安全教育教學方面的重視，提倡在不同年段的學生要掌握一定的運動技術(shù)……此次的學習，我更清楚往后的教學方向，我將遵照九個方面的具體要求，不斷地學習、深入鉆研教材教法、領(lǐng)會課標的精神，不斷地提高自身專業(yè)技術(shù)技能，提高教育教學質(zhì)量。
同時也希望我們的教育管理者，能給予體育與健康課更多的重視，讓專業(yè)老師上專業(yè)課，使我們的下一代能在德、智、體等方面全面發(fā)展。
原實驗稿全名為《全日制義務(wù)教育、普通高中體育（1～6年級）、體育與健康（7～12年級）課程標準（實驗稿）》，修訂后的正式名稱為《義務(wù)教育體育與健康課程標準》（xxxx年版）。將小學1～6年級的課程名稱從“體育”轉(zhuǎn)變?yōu)椤绑w育與健康”，與7～12年級的課程名稱統(tǒng)一起來。同時與高中《標準》分離。（xxxx版）課程標準在課程性質(zhì)上突出了兩個方面的內(nèi)容，一是在定義體育與健康課程的性質(zhì)時，加上了“體育與健康課程是一門以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容”；二是強調(diào)了體育與健康課程具有基礎(chǔ)性、實踐性、健身性和綜合性的學科特性。尤其是在幾條課程理念方面做了以下強調(diào)：
1、在“堅持‘健康第一’的指導思想，促進學生健康成長”理念中，強調(diào)了本課程要努力構(gòu)建體育與健康知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀有機統(tǒng)一的課程目標和課程結(jié)構(gòu)，并強調(diào)在重視體育學科特點的同時，融合與學生健康成長相關(guān)的各種知識。
2、在“激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識和習慣”的理念中，為了防止教師誤解“激發(fā)運動興趣”理念，不重視學生對運動知識和技能的學習，最終導致“放羊課”教學的現(xiàn)象，在強調(diào)激發(fā)運動興趣的同時，提出要“重視對學生正確的體育價值觀和責任感的教育，培養(yǎng)學生刻苦鍛煉的精神”等。
3、在“關(guān)注地區(qū)差異和個體差異，保證每個學生受益”理念中，強調(diào)各地各校要在保證國家課程基本要求的基礎(chǔ)上，充分關(guān)注地區(qū)、學校和學生的個體差異，根據(jù)《標準》提出的課程理念、課程目標、內(nèi)容標準等，結(jié)合實際，創(chuàng)造性地開展教學，形成教學特色，提高教學質(zhì)量，最終幫助學生達到國家課程提出的基本要求。
體育與健康的認識及體會篇十五
體育是人類健康生活的重要組成部分，通過參與體育運動，人們可以鍛煉身體、增強體質(zhì)、提高自身素質(zhì)。然而，在現(xiàn)代社會中，由于生活節(jié)奏加快、工作壓力增大等原因，很多人的體育鍛煉水平卻屬于亞健康狀態(tài)。本文將從個人經(jīng)驗出發(fā)，總結(jié)體育亞健康的心得體會。
首先，體育亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)是缺乏運動。在現(xiàn)代社會，很多人成為“電腦族”或“手機狂熱者”，長時間坐在辦公室或家里沉迷于電子產(chǎn)品。這種久坐的生活方式讓人們的身體鍛煉機會減少，肌肉逐漸變得松弛無力，體力也逐漸消退。我自己曾經(jīng)也是屬于這一類人群，每天面對電腦工作久坐不動，直到開始感受到身體越來越虛弱，才逐漸意識到亞健康狀態(tài)的危害。
其次，亞健康狀態(tài)對身心健康造成的影響不容忽視。缺乏運動的人容易感到疲勞、壓抑，精神狀態(tài)不佳。而長期亞健康狀態(tài)下，心血管、肌肉、骨骼等都可能出現(xiàn)問題，容易患上高血壓、冠心病等疾病。同時，亞健康狀態(tài)也會降低人們的免疫力，容易感染疾病。我曾經(jīng)長期處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力差，經(jīng)常感冒、咳嗽，對抗疾病的能力明顯減弱。
然而，一旦意識到亞健康狀態(tài)的危害，采取相應(yīng)的健身措施很容易就可以改變亞健康狀態(tài)，恢復身心的健康。在我自己的實踐中，我開始選擇每天早起進行慢跑鍛煉。慢跑不但可以鍛煉我近年來變得松弛的肌肉，還能讓我身心放松，釋放壓力。此外，我還嘗試了瑜伽、游泳等不同的運動方式，讓身體的各個部分得到充分的鍛煉。通過這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的心情更加愉快，身體也恢復了正常的狀態(tài)。
最后，改變體育亞健康狀態(tài)需要保持持續(xù)的動力和堅持不懈的努力。我自己體會到，一開始的運動并不容易，自制力對我來說是很大的挑戰(zhàn)。但是，通過與朋友共同參與體育鍛煉，我建立了鍛煉的習慣。同時，我也注意到了對身體的積極變化，例如睡眠質(zhì)量的提高、體重的恢復等。這些變化讓我更加堅定了繼續(xù)鍛煉的決心，逐漸擺脫亞健康狀態(tài)。
總結(jié)而言，體育亞健康是現(xiàn)代社會中常見的問題，但通過積極的改變和努力，我們可以改變這一狀態(tài)，恢復身心的健康。關(guān)鍵在于從激發(fā)自己內(nèi)心的欲望開始，找到適合自己的運動方式，并保持對健康的堅持和樂觀的態(tài)度。正如一位著名人士曾經(jīng)說過：“運動是抵御疾病的唯一方法，它不需要藥物，只需要每天堅持鍛煉?！敝挥蟹e極擁抱體育，才能擺脫亞健康狀態(tài)，擁有健康的身心。
體育與健康的認識及體會篇十六
健康和體育是每個人都應(yīng)該關(guān)注和重視的方面。通過積極參與體育活動和保持健康的生活方式，我們能夠獲得更多的精力和快樂。在過去的幾年里，我在健康和體育方面有了很多心得體會。在接下來的文章中，我將與大家分享我對健康和體育的理解和體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉對我身體和心理健康的好處。健康的身體是實現(xiàn)自己潛力的基礎(chǔ)，而鍛煉可以幫助我們保持身體健康。我每天都會進行一些簡單的運動，比如慢跑、跳繩和舉重。這些鍛煉不僅可以幫助我保持較佳的體重和體型，還可以增強我的耐力和肌肉力量。鍛煉后，我感覺自己更有精力和動力去迎接每一天。此外，鍛煉還可以減輕我在學習或工作中的壓力，使我更加平靜和專注。
其次，我意識到飲食對健康的重要性。均衡的飲食是保持健康的關(guān)鍵。我選擇盡量少吃加工食品和垃圾食品，而是注重攝入新鮮的水果、蔬菜和全谷物。這些食物富含營養(yǎng)素，有助于維持身體的正常功能。此外，我也會定期飲用足夠的水，這對于保持身體水分平衡和促進新陳代謝非常重要。通過調(diào)整飲食習慣，我發(fā)現(xiàn)我的消化系統(tǒng)得到改善，胃腸問題的發(fā)生也減少了。我感覺自己的身體更輕盈和有活力。
第三，我明白養(yǎng)成良好的生活習慣對于健康的重要性。規(guī)律的作息時間和充足的睡眠是我保持好身體狀態(tài)的關(guān)鍵。每天保持8小時的睡眠，可以幫助我恢復體力和精神狀態(tài)。此外，我還保持每天早起并且制定明確的身體活動計劃。這些良好的習慣也有助于提高我的專注力和效率，使我能夠更好地應(yīng)對每天的挑戰(zhàn)。
此外，我還學會了與他人合作和競爭的技巧。通過參加團隊體育項目，我學會了與他人協(xié)作和相互支持。團隊精神和合作能力是成功的關(guān)鍵。體育比賽中的競爭也教會了我如何面對挑戰(zhàn)和克服困難。這些團隊活動和競爭鍛煉不僅加強了我的體力，也增強了我的意志力和堅持力。
最后，我認識到健康和體育不僅對個人有益，也對社會有著重要的影響。健康的社會是由健康的個體組成的。如果每個人都能夠意識到保持健康的重要性，并積極參與體育活動，我們的社會將更加和諧和美好。適當?shù)倪\動和健康飲食也有助于減少醫(yī)療資源的耗費，提高生活質(zhì)量。因此，我們每個人都有責任為社會的健康和發(fā)展做出貢獻。
綜上所述，通過參與體育活動和保持健康的生活方式，我獲得了很多有益的體驗和收獲。鍛煉、飲食、生活習慣、合作和競爭技巧都對我產(chǎn)生了積極的影響。同時，我也認識到健康和體育對個人和社會的重要性。因此，我將繼續(xù)堅持健康和體育的生活方式，并鼓勵身邊的人也加入到這個健康的大家庭中來。
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