總結(jié)心得體會可以讓我們更清晰地認識自己的優(yōu)點和不足，有針對性地進行改進和提升。寫心得體會時，可以運用一些修辭手法，增加文章的藝術(shù)性和吸引力。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)。
心得體會抽煙喝酒篇一
喝酒抽煙已經(jīng)成為了許多人生活中的一部分。然而，這種生活習慣不僅對個人的健康造成了長期的負面影響，也對社會產(chǎn)生了不可忽視的影響。在這篇文章中，將探討喝酒抽煙的一些心得體會，希望能給讀者一個思考的機會，認識到這兩種習慣對自己和他人的危害。
第二段：喝酒對身體的影響。
首先，喝酒對人的身體健康影響很大。過量飲酒可以導(dǎo)致肝臟疾病、高血壓、心臟病等多種健康問題。而且，長期飲酒可能導(dǎo)致成癮，對個人造成更嚴重的身體傷害。此外，酒后駕駛也是一個極大的社會問題，導(dǎo)致許多交通事故和傷亡。因此，我們應(yīng)該認識到適量飲酒的重要性，甚至是戒酒的必要性。
第三段：抽煙的危害。
接下來，我們來談?wù)劤闊煂ι眢w的危害。煙草中的尼古丁和其他化學物質(zhì)會對人體內(nèi)臟、呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害，從而引發(fā)各種疾病，如肺癌、心臟病和慢性呼吸疾病。此外，二手煙也對周圍的人產(chǎn)生不良影響，特別是兒童和孕婦更容易受到傷害。因此，戒煙不僅能夠保護自己的健康，也能夠保護他人的健康。
第四段：戒酒抗煙的艱辛與必要性。
戒酒和戒煙是一項艱巨的任務(wù)，許多人常常遇到各種困難和挫折。戒酒可能導(dǎo)致躁狂和焦慮，戒煙可能導(dǎo)致煩躁和抑郁。然而，這并不意味著我們應(yīng)該放棄戒酒和戒煙。相反，這些困難本身正是戒酒和戒煙的證據(jù)。為了保護自己的健康和他人的健康，戒酒抗煙是必要的。
第五段：尋求支持和建立健康的生活方式。
最后，為了成功戒酒和抗煙，我們需要尋求相應(yīng)的支持和建立健康的生活方式。尋求支持可以是找到一個戒酒或戒煙的小組，與其他有相同問題的人進行交流和分享經(jīng)驗。建立健康的生活方式包括：保持良好的飲食習慣，適當?shù)捏w育鍛煉，培養(yǎng)良好的興趣愛好和找到一個支持自己的社交圈子。這些措施將有助于我們堅定信心，戒除喝酒和抽煙的習慣。
結(jié)論：喝酒抽煙作為一種生活習慣，給我們的健康和社會帶來了許多負面影響。通過認識到喝酒和抽煙的危害，我們可以更好地保護自己的身體健康，并給予他人一個健康的生活環(huán)境。戒酒和戒煙雖然困難，但是可以通過尋求支持和建立健康的生活方式來取得成功。讓我們一起努力，保護自己和他人的健康。
心得體會抽煙喝酒篇二
近年來，隨著社會的不斷發(fā)展和進步，人們對于健康和生命的意識也越來越強烈。而禁止抽煙打架喝酒，不僅是對個人健康的保護，更是對整個社會的規(guī)范和建設(shè)。在我自身的生活經(jīng)驗中，這些措施為我?guī)砹嗽S多深刻的體會和思考。
第一段：重視自身健康，戒煙在先
對于一個喜好抽煙的人來說，放棄煙癮并不是一件容易的事。但是，禁止吸煙在現(xiàn)代社會已經(jīng)成為了不言而喻的事實。細思一想，禁煙措施只是為了更好的保護我們的健康和生命。在我的身邊，有許多人因為吸煙而患上了嚴重的疾病，這讓我更加重視了自身的健康。因此，盡管戒煙很難，但是我仍然堅定地放棄了吸煙的習慣。
第二段：拒絕暴力，守護自己和他人的安全
隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平也在不斷提高。但是，暴力事件卻時常發(fā)生。打架是很多人在生活中難以逃避的問題，但是，暴力不僅會傷害到他人，還會危害到自身的安全。在我看來，遇到暴力沖突時，我們應(yīng)該選擇冷靜和理智來解決問題。我們可以選擇與對方溝通、調(diào)解，或者向相關(guān)部門尋求幫助，避免使用暴力來對抗和解決問題。
第三段：遠離酒精，追求健康人生
喝酒似乎已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一種生活方式，但是，不可否認的是，酒精對于人體的危害是非常大的。酒精會對身體的肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生長期損害。因此，我們應(yīng)該謹慎地對待酒精，并逐步戒除這種不健康的習慣。在我的生活中，我已經(jīng)逐漸開始注重健康，并遠離了對酒精的依賴。
第四段：傳遞正能量，共勉社會規(guī)范建設(shè)
吸煙、暴力、喝酒是與社會規(guī)范相違背的行為，減少這些不良行為也是我們每個人的義務(wù)。我們可以通過自己的行為來影響周圍的人，讓大家降低對這些不良行為的依賴，并逐步將正能量傳遞給他人。無論是在公共場所避免吸煙，還是在日常生活中避免沖突，我們都應(yīng)該堅定地遵循社會規(guī)范，為整個社會的建設(shè)共勉。
第五段：結(jié)論
總之，禁止抽煙打架喝酒是現(xiàn)代社會的一種規(guī)范和建設(shè)，我們必須對這些措施有一個清晰的認識。在日常生活中，我們要注重自身健康、拒絕暴力、遠離酒精，并傳遞正能量，減少不良行為對社會的影響。通過我們每個人的努力，我們相信，社會規(guī)范和建設(shè)會越來越好，人們的健康和生活會更加美好。
心得體會抽煙喝酒篇三
抽煙、打架、喝酒已經(jīng)成為現(xiàn)代人們生活中常見的不良習慣，然而，這些行為所帶來的危害也變得越來越大。無論是對個人還是社會，這些行為都會造成極大的損失。為了保護自己和他人的健康與安全，我們應(yīng)該堅決抵制和禁止這些不良行為。在這篇文章中，我將傳達我對“心得體會禁止抽煙打架喝酒”主題的理解和認識。
第一段，抽煙的危害性。在現(xiàn)代生活中，煙草已經(jīng)成為了一種不可或缺的“商品”，不同的人會以不同的理由來證明自己吸煙的頻率是無可厚非的。但是，很少有人能真正意識到，吸煙對身體造成的嚴重危害性。隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的迅猛發(fā)展，越來越多的醫(yī)學研究表明，吸煙與眾多疾病之間存在著密切的關(guān)聯(lián)，如呼吸系統(tǒng)疾病，癌癥等。因此，我們應(yīng)該認識到，禁止抽煙是為了保護我們自己的健康和身體，同時也是為他人的健康著想。
第二段，打架的危害性。在我們的家庭、學校、工作場所以及社會中，打架是一種非常不文明的行為。打架不僅會造成身體上的傷害，還會對心理健康造成極大影響，導(dǎo)致紊亂的心態(tài)和不穩(wěn)定的情緒。此外，打架也會破壞社會的和諧，導(dǎo)致公共秩序的混亂，甚至會升級到犯罪行為。因此，我們應(yīng)該以自我保護和對他人負責的態(tài)度，堅決反對并杜絕打架行為。
第三段，喝酒的危害性。酒精雖然在一定程度上可以消除緊張和疲勞，但卻會對身體產(chǎn)生極大的損害。飲酒過量會導(dǎo)致酒駕、醉酒打架、酒后性侵等違法犯罪行為的發(fā)生，嚴重危害了自身和他人的安全和生命健康。此外，長期飲酒會直接影響肝臟和身體的正常運行，對身體產(chǎn)生長期的危害。因此，我們應(yīng)該十分自覺地拒絕并杜絕喝酒這種不良行為。
第四段，落實禁煙、打架、喝酒的管制措施。盡管大家都知道抽煙、打架、喝酒這些行為的不良影響，但要做到根除它們并不容易。有些人并未能自覺克制，甚至有點以此為傲。因此，落實嚴格的管制措施是非常必要的。政府部門可以對加大暴力打架、酗酒的處罰力度，同時，還可以完善相關(guān)法律法規(guī)等措施，加強對煙草廣告和宣傳行為的管制、禁止在社會公共場所抽煙等。尤其是在學校、社區(qū)、企業(yè)等場所中，應(yīng)該設(shè)置禁煙區(qū)、營造健康的生活環(huán)境，形成“人人參與、普遍推廣”的健康生活方式。
第五段，個人責任和社會責任并重。個人的行為能夠影響到整個社會，因此，我們不僅僅是為了自己而注意相關(guān)禁止行為，更應(yīng)該認識到，我們應(yīng)該對自己的行為負責，為社會公眾利益和安全承擔起應(yīng)有的責任。從自身做起，自覺抵制抽煙、打架、喝酒行為，引導(dǎo)他人不再違反規(guī)定，從而共同營造和諧穩(wěn)定、健康向上的社會環(huán)境。
總而言之，禁止抽煙打架喝酒，是保護個人和社會利益的基本大局，同時也是體現(xiàn)個人品德和央求社會公德的表現(xiàn)。我們每一個人都應(yīng)該帶頭抵制這些不良行為，做出應(yīng)有的自我約束，共同打造創(chuàng)新和諧的未來。
心得體會抽煙喝酒篇四
抽煙喝酒，這兩個習慣的壞處我們早已知曉，然而，為什么仍有很多人一時沒忍住，去品味這種“似乎”帶來的快感呢？或許，吸煙喝酒是人們生活中的一種選擇，卻也是一種人生必經(jīng)之路。下面，筆者就個人的體會，結(jié)合綜合性的資料，談一談自己在這兩個領(lǐng)域中的心得。
第一段：抽煙——輕松的生活感覺。
抽煙對于一個初學者來說，是一種學習過程。有些人初學會因為嗆口、咳嗽、喉嚨難受等問題而產(chǎn)生抗拒，可如果你經(jīng)得起這種“痛苦”的話，你會慢慢覺得吸煙是一種愉悅的事情。當你在工作或?qū)W習中壓力大時，抽煙更能夠讓你感覺到輕松，從而讓你釋放焦慮。不過，抽煙還有很多危害性，其中最重要的是會損傷呼吸道，使人容易得肺病和肺癌，增加患心臟病的風險。它不僅損害了自身，影響自己的身體健康，同時對他人亦有影響。因此，生活中，筆者也盡量舍棄吸煙這個不良習慣。
第二段：喝酒——交際的通行證。
在工作和生活中，喝酒早已成為了很多人之間交流的窗口。人們總說，喝酒能夠濃縮友情，助長愛情。一起喝一杯酒，很多事情都能夠聊得深入，交流得愉悅。不過，相較于抽煙，酒的危害就要更加隱蔽。喝酒會讓人心情愉悅，但過量飲酒會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能障礙，缺氧、中毒等問題亦會隨之而來。因此，在與人交往的過程中，注意合理用酒，不必過度縱欲。
第三段：養(yǎng)成健康的生活習慣。
其實，慢慢地，我們會發(fā)現(xiàn)，健康的身體是生活中最重要的事情。很多人經(jīng)過吸煙、喝酒而萌生的快感，早晚會被現(xiàn)實的慘痛結(jié)局所覆蓋。要真正享受生活，應(yīng)該從養(yǎng)成健康的生活習慣開始。規(guī)律作息、常運動、健康飲食等健康生活方式能夠更有利于身體的保持。
第四段：在艱難時刻挺身而出。
隨著年齡增長，人們的生活態(tài)度會逐漸改變，對自己和家人的健康會變得越來越有意識。萬一出現(xiàn)一些身體問題，草率的抽煙、飲酒更會增加身體負擔，影響康復(fù)。有時候，我們應(yīng)該在艱難時刻挺身而出，將挑戰(zhàn)和坎兒化解掉。有些人在面對誘惑或者就想偷懶或者一廂情愿時,那么,我們就應(yīng)該在堅定的自信和決心面前，抵制生活中的誘惑。
第五段：青春不留遺憾。
人生短暫，青春更是短暫。過了這個年齡，就再也回不來了。健康就如同你生命的一部分，不可忽視。不要在短暫的人生經(jīng)歷中遺憾，讓生活充滿快樂和滿足。在過程中提高自己的健康意識，這是我們應(yīng)該去做的，因為我們珍愛并擁有屬于我們的青春和美好。所以，不要讓抽煙、喝酒這些無謂的快感，成為我們生命中的遺憾。極致健康、快樂人生，是我們每個人的追求與努力。
綜上所述，抽煙、喝酒并非健康生活的代表，應(yīng)該舍棄這兩個壞習慣。青春是人生最美好的時光，值得我們珍惜，只有在走向健康生活的道路上，我們才能創(chuàng)造出更加美好、幸福的未來。
心得體會抽煙喝酒篇五
抽煙、喝酒是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸的一種事物，隨著社會的發(fā)展，越來越多的人抽煙、喝酒，而這些習慣也便開始影響我們的身體健康。今天，我想分享一下自己對抽煙和喝酒的心得體會。
第二段：我對抽煙的心得體會
抽煙是一種引起肺癌、心臟病等多種疾病的行為，為了減輕壓力、消除疲憊、增強自己的存在感，很多人選擇抽煙，但這并不是一個正確的方式。抽煙會導(dǎo)致身體的各個部位都受到不同程度的損害。長期抽煙也會引起一些習慣性疾病，如口腔癌、喉嚨癌等。我認為，為了自己的健康著想，千萬不要沉迷于抽煙的習慣之中。
第三段：我對喝酒的心得體會
相比而言，喝酒也是一種受歡迎的行為。在社交中，不少人選擇喝上一兩杯酒，以消除不自在的氣氛，或?qū)で笠恍﹦e的方面的享受。和抽煙一樣，喝酒也是非常危險的。酒精成分會影響我們身體的平衡感，使我們變得昏昏沉沉，也會對我們的肝臟造成極大的損害。此外，對于老年人和未成年人來說，飲酒更是危險的。因此，對于自己和周圍的人，我們都應(yīng)該保持一個清醒的頭腦，不讓自己陷入這種危險之中。
第四段：我的改變和成果
在我年輕的時候，我曾經(jīng)也是一個沉迷于抽煙和喝酒的人。但是隨著年齡的增長和經(jīng)驗的積累，我漸漸地認識到這種行為的危險之處，因此，我開始改變自己的習慣，珍惜自己的健康。我開始注意自己的飲食、睡眠、鍛煉和工作，并遵循健康的生活方式。這樣做以后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體明顯好了很多，也感覺到自己的心態(tài)更加平靜，更有信心面對生活的各種挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)尾
總的來說，抽煙和喝酒是一種危險的習慣。而且它不僅只會對我們自身，而且會對我們周圍的人和社會產(chǎn)生負面影響。因此，我們應(yīng)該從改變自己的身體開始，改變我們的生活方式和習慣，這樣我們才能建立一個健康、高品質(zhì)的生活態(tài)度。（總字數(shù)：1017）
心得體會抽煙喝酒篇六
在當前社會中，禁止抽煙、打架、喝酒已經(jīng)成為了老生常談的話題。雖然這些行為已經(jīng)被普遍認為是不好的行為，但仍有很多人沉溺其中。本文將從自身的經(jīng)歷出發(fā)，談?wù)勎覍钩闊?、打架、喝酒的一些感悟和看法?/p>
第二段：抽煙的負面影響
抽煙是一種非常不好的習慣，它不僅對自身的健康產(chǎn)生影響，還會給周圍的人帶來危害。過去，我曾經(jīng)也是一個抽煙者，每天都有幾包煙的量。但是，在一次體檢中，醫(yī)生告誡我，抽煙會導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺癌等疾病的發(fā)生。聽到這些話，我當時深深地感受到了自身的不妥，便下定決心戒煙。從那以后，我不再抽煙，身體也變得更加健康。
第三段：打架的危害
打架只會讓事情變得更加糟糕，它不僅會對身體造成傷害，還可能導(dǎo)致法律糾紛。我曾經(jīng)有一次和一位陌生人發(fā)生了爭吵，最后彼此動了手。雖然我贏了這場打斗，但是當時我并沒有想到這件事情可能會帶來的后果。后來，我意識到打架只會讓事情更加復(fù)雜化，我開始學會提高自身的溝通能力，遇到矛盾和沖突時，盡可能地采用和平的方式解決問題。
第四段：喝酒的負面影響
喝酒是一種常見的社交方式，但過度飲酒會對身體產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的危害。曾經(jīng)我也酗酒，每天晚上都需要喝很多酒才能入睡。可是，隨著年齡的增長和健康狀況的變化，我逐漸開始反思自己的行為，并開始逐漸戒酒。現(xiàn)在，我已經(jīng)將喝酒的頻率大大降低，并逐步提高自身的健康素養(yǎng)。
第五段：總結(jié)
以上是我對禁止抽煙、打架、喝酒的一些個人經(jīng)驗和體會。這些行為對自身和周圍的人都有不可忽視的危害，我們應(yīng)該保持健康的生活方式，遵守社會公德，努力讓自己變得更好。通過自我反思和行動，我們可以為社會的進步和文明的發(fā)展做出積極的貢獻。
心得體會抽煙喝酒篇七
抽煙喝酒是一種常見的社會現(xiàn)象，然而對于我來說，這些習慣帶給我許多深刻的心得體會。在過去的幾年里，我經(jīng)歷了對抽煙和喝酒習慣的思考和改變。在這篇文章中，我想分享我個人的心得體會，探討抽煙喝酒對身體健康、社交關(guān)系以及心理狀態(tài)的影響。
首先，抽煙喝酒對身體健康有著顯著的負面影響。吸煙被廣泛認為是導(dǎo)致肺癌和其他嚴重疾病的主要原因之一。而飲酒過量則可能導(dǎo)致肝臟疾病、心臟病和其他內(nèi)臟問題。在我親眼目睹了親戚朋友因吸煙和飲酒而患病，甚至喪命后，我意識到了這些習慣所帶來的可怕后果。為了保護自己的身體健康，我努力戒掉了這些習慣，并積極參加了健身運動，保持良好的身體狀態(tài)。
其次，抽煙喝酒也會對社交關(guān)系產(chǎn)生負面的影響。在社交場合中，吸煙和酗酒可能會讓其他人感到不適。尤其是在封閉的空間中，煙霧和酒精的氣味可能會導(dǎo)致他人不愿與你親近。此外，酒后的人可能會言語失控，做出一些后悔的事情，這可能會嚴重破壞人際關(guān)系。為了維持良好的社交關(guān)系，我學會了在社交場合中保持節(jié)制和自制力，不再依賴抽煙和飲酒來調(diào)整情緒。
最后，抽煙和喝酒也會對心理狀態(tài)產(chǎn)生一定的影響。抽煙常被人們用來緩解壓力和焦慮，喝酒則常被人們用來放松身心。然而，這種尋求瞬時快感的方式只是一種假象，它們并不能真正解決問題。在我認識到這一點后，我開始尋找更健康的應(yīng)對壓力和焦慮的方式，例如運動、冥想和求助他人。這讓我在面對困難時更加堅強和冷靜。
總而言之，抽煙喝酒對身體健康、社交關(guān)系和心理狀態(tài)都產(chǎn)生了負面的影響。在我個人的心得體會中，我漸漸認識到這些習慣并非過去所認為的那樣有益無害。通過努力戒掉這些習慣，我看到了身體和心理的積極變化。我鼓勵每個人都要慎重思考自己的生活選擇，關(guān)注自己的身體健康和心理狀態(tài)，尋找更健康的方式來面對壓力和困難。只有這樣，我們才能真正獲得幸福和健康的生活。
心得體會抽煙喝酒篇八
第一段：引言（200字）
喝酒抽煙已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中許多人生活中的一部分。無論是在社交活動中還是在日常生活中，喝酒和抽煙都成為一種放松自我的方式。然而，我深知喝酒抽煙對身體和心理的不良影響。在經(jīng)歷了一段時間的喝酒抽煙后，我意識到這些習慣帶來的短暫的快感不值得犧牲健康和幸福。
第二段：身體健康（250字）
喝酒和抽煙對身體健康有著極大的危害。喝酒會導(dǎo)致肝臟疾病、胃潰瘍和心臟疾病等嚴重健康問題。每一次酗酒都是對肝臟的一種摧殘，而且長期喝酒還容易導(dǎo)致酒精中毒和習慣性醉酒。同樣，抽煙會導(dǎo)致肺癌、心臟病和呼吸問題。尼古丁會成為身體上的依賴，即使知道抽煙的危害，卻難以戒掉。經(jīng)常感到氣喘和身體的不適，這使我認識到健康是一種無法取代的財富。
第三段：心理健康（250字）
除了對身體健康的影響，喝酒和抽煙也對心理健康產(chǎn)生不良影響。喝酒和抽煙都是一種心理上的依賴，缺乏酒精或尼古丁會引起焦慮和煩躁的情緒。而在長期酗酒和大量吸煙的情況下，會導(dǎo)致抑郁和情緒不穩(wěn)定。我曾經(jīng)面臨過由于喝酒和抽煙引起的負面心理狀況，這使我開始重新思考這些不健康的習慣是否值得堅持下去。
第四段：社交關(guān)系（250字）
喝酒抽煙往往也會對社交關(guān)系產(chǎn)生負面影響。我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常選擇與抽煙和喝酒的朋友一起度過時間，而忽視了其他更有意義的活動和交流。這使我與一些重要的人和機會失之交臂。在參加一些重要的社交活動時，喝酒也會導(dǎo)致我失去理智和控制。這些經(jīng)驗讓我明白，真正的友誼和社交應(yīng)該建立在共同的興趣和價值觀基礎(chǔ)之上，而不是通過共同的不健康的習慣來連接。
第五段：改變與希望（250字）
通過深思熟慮和自我反省，我決定改變自己的生活方式，擺脫喝酒和抽煙的習慣。我認識到健康比任何其他享受都重要。我開始尋找其他更有意義和積極的方式來放松自己，如運動、讀書和與親友交流。我也主動尋求支持和幫助，包括參加戒煙和減酒的課程和與其他有類似經(jīng)歷的人分享。盡管在戒斷的過程中可能會遇到困難和挑戰(zhàn)，但我對自己的未來充滿信心，相信堅守健康的生活方式會為我?guī)砀嗟男腋：统删汀?/p>
總結(jié)（100字）
酗酒和吸煙雖然帶來一時的放松和快感，但其對身體健康、心理健康和社交關(guān)系的負面影響是不可忽視的。通過改變生活方式，尋找其他更有意義的樂趣和方式，我們可以擺脫喝酒和抽煙的束縛，追求更加健康和積極的生活。堅持健康的生活方式將為我們帶來持久的幸福和成就感。
心得體會抽煙喝酒篇九
第一段：引入抽煙喝酒的現(xiàn)象與原因（200字）。
如今，抽煙喝酒已成為一種普遍的生活方式，尤其是青少年和年輕人群體中更為常見。抽煙喝酒可能是由于社交需求、壓力釋放以及個人身心感受等因素所導(dǎo)致。然而，這兩種習慣卻帶來了一系列的負面影響。對于社會，它們造成了公共衛(wèi)生問題和經(jīng)濟負擔；對于個人，它們危害健康、束縛自由以及損害人際關(guān)系等。
第二段：抽煙帶來的負面影響（250字）。
抽煙被廣泛認可為一種有害健康的行為。吸煙不僅對吸煙者自身造成傷害，還對周圍的人產(chǎn)生被動吸煙風險。煙草中的有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，不僅導(dǎo)致心血管疾病、肺病和癌癥等健康問題，還減弱了免疫系統(tǒng)，引發(fā)早衰和皮膚問題。此外，吸煙者常常遭受社會歧視，由于煙味和牙齒的變黃等身體變化，他們的自信心可能受到影響。
第三段：酗酒的危害（250字）。
酗酒可能導(dǎo)致一系列的健康和社會問題。酗酒者的肝臟和心臟功能受損，容易患上肝炎、肝硬化和心臟病等疾病。大量飲酒還會增加患上癌癥的風險，并導(dǎo)致行為上的失控和記憶力下降。在社交場合中過量飲酒可能導(dǎo)致道德敗壞、家庭破裂以及工作和法律問題。此外，酒后駕駛也給人身安全帶來嚴重威脅，并在道德和法律上造成嚴重的后果。
第四段：尋求解決抽煙喝酒問題的途徑（300字）。
針對抽煙喝酒問題，個人和社會都需要積極采取行動。對于個人來說，意識到抽煙喝酒對健康的危害是第一步，然后尋求戒煙和戒酒的途徑，如通過戒煙輔助療法和心理咨詢來解決成癮問題。在社會層面上，需要采取一系列的措施，如提高煙草和酒精的稅收、推動健康教育和宣傳活動，以及實施嚴格的法律法規(guī)，禁止在公共場所吸煙和限制酒精銷售。
第五段：抽煙喝酒帶來的人生反思與選擇（200字）。
抽煙和喝酒是一種短暫的享受，但它們背后隱藏的危害和風險，遠遠超過了暫時的快感。當我們深入了解這些負面影響后，我們應(yīng)該對自己的行為和選擇進行反思。我們可以通過擁有健康的生活方式來獲得更加持久和有意義的快樂。放棄抽煙喝酒可能是一項困難的挑戰(zhàn)，但它將對個人和社會帶來積極的影響。
總結(jié)：抽煙喝酒的負面影響已經(jīng)成為社會的一大問題，對個人的健康和經(jīng)濟造成了巨大的壓力。通過個人和社會層面上的努力，我們可以尋找解決方案，如戒煙和戒酒以及實施相關(guān)政策和法規(guī)。對于每個人來說，更重要的是從抽煙喝酒的快感中走出來，選擇追求更加健康和有意義的生活。
心得體會抽煙喝酒篇十
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
我保證：今后不再喝酒，從即日起實施戒酒活動。
我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔寫下這份保證書。
說實在的，我并非好酒之人，只是身在職場，難免經(jīng)常會有這樣或那樣的應(yīng)酬，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手，至少在一幫不會喝酒的朋友們面前我還是數(shù)一的。但身體素質(zhì)慢慢有所下降，抵抗能力明顯不行，這酒量也就每況愈下。加之我的性格較為直爽，酒桌上從不作假，而且總擔心自己喝少了人家喝多了對不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一來，我?guī)缀跏敲亢缺刈恚皇亲砭频某潭容p重不同而已。
每次喝完酒給你打電話，你總會在第一時間分辨出我喝了多少酒，責怪我不知道愛惜自己的身體，這樣喝酒，萬一把身體喝壞了怎么辦，總之，每次你都很生氣，你從希望到失望，從失望到傷心，每次你都會苦口婆心地勸我少喝酒，并會不厭其煩地給我列舉很多可怕的因為喝酒導(dǎo)致事故的例子。所以我決定，遠離酒精，選擇快樂運動。我不愿看到你恨鐵不成鋼的表情，更不愿你一句話都不說的折磨我。
一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解釋，即便是他們生氣我也要堅持請求他們諒解。理由總是很多，如果是真正的好朋友，我想他們應(yīng)該會維護我的，如果他們強迫我喝酒，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友，我何苦為了他們而失去了你。
二：酒不是什么好東西，燒心傷胃的。喝了自己難受，我更不想在別人的眼里是一個酒鬼的形象，更不希望別人會因此而看不起你。
三：我要洗心革面重新做人，我不要再過暈暈乎乎的日子，因為我要學會珍惜生活珍惜你尊重你。你。四：我要多參加體育運動，不能再放縱自己，不能再讓你傷心失望，我要做一個積極上進的好男人。
xx
20xx年xx月xx日
心得體會抽煙喝酒篇十一
你們好！
我是你們辛苦養(yǎng)育了十六年還不懂得感恩回報的孩子，我不懂事，不聽話，經(jīng)常讓你們感到頭疼；我調(diào)皮，我愛玩，經(jīng)常讓你們?yōu)槲也偎榱诵?；我還犯了的錯誤，更是讓你對我感到失望和難過。在經(jīng)過了全家的教育和批評之下，我認真反省了我這幾年來的所作所為，我的確可以說是一個不稱職的兒子。所以這一次我醒悟了過來，我決心要改正身上所有的缺點，特別是抽煙喝酒這一塊，我要從現(xiàn)在做起，我要讓爸媽你們看到我改正的決心，我要做一個全新的自己。
我現(xiàn)在才十六歲，才剛剛上高一的年級，我就學會了抽煙喝酒，我就跟著同學們不學好，這可以從中看出我的自制力是有多么的差，可以看出我對待學習不認真的態(tài)度。如果照這樣發(fā)展下去，我以后的高中生活只會越來越墮落，我的`高中生涯只會被我自己所斷送。
因為抽煙喝酒是一個非常不好的習慣，抽煙首先影響的是的身體，過多的吸入不僅會引起我們的呼吸道疾病，甚至還會產(chǎn)生肺癌的危險。所以就算是為我們自己的身體著想，我們也絕對不要碰一根煙。其次，抽煙還會給我們周邊的同學和親人帶來危害，因為在我們吸煙的同時，我們周邊的人就在吸入二手煙，有時候吸二手煙的危害還要大過吸一手煙的危害，所以在我們吸煙的同時，也是在殘害我們親人和同學的生命。喝酒同樣也是如此，因為喝酒最容易誤事，如果我現(xiàn)在就養(yǎng)成了喝酒的習慣，那對我今后的影響可能是很大的。
所以抽煙和喝酒這兩點對于我們現(xiàn)在這個年級的小孩來講，是不應(yīng)該去觸碰的東西，是不應(yīng)該犯的錯誤。而我現(xiàn)在就犯了這兩樣錯誤，所以我必須要及時作出改正。以后不管是在學校，還是在家里面，不管還是在有人的地方，還是在沒有人的地方，我都要做到不抽煙不喝酒，我要克制住自己，要守住這次對爸媽的承諾。
我感謝爸媽指出了我的錯誤和缺點，感謝這次爸媽對我的批評教訓(xùn)，正是你們的批評和教育才讓我迷途知返，才讓我能夠及時的意識到自己的錯誤，讓我步入正軌。我會在今后努力改過，不抽煙不喝酒不打架，好好學習，天天向上！
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx月
心得體會抽煙喝酒篇十二
1、大家應(yīng)該都知道抽煙喝酒是一種不良的生活習慣，但是有很多人由于需要應(yīng)酬，還有解壓的原因，往往會煙酒不離的。而長期的煙酒不離，對身體會帶來比較大的危害。那么若一個人不抽煙不喝酒，能活多久呢？下面看看醫(yī)生是對這個事怎么分析的！
2、凡事都要有個度，雖說我們身體有一定的承受以及自凈能力，但也是有忍耐度的！就像說，喝開水會損傷胃、食管粘膜，會增加罹患癌癥的風險，我們就選擇不喝開水或者不喝開水就一定能躲避胃食管相關(guān)癌癥。說的就是這個道理，不去抽煙喝酒最好，如果躲避不了或無奈選擇也請控制量！
4、如果不出意外的話這部分人幾乎都會長壽，其次情續(xù)也是決定壽命的因素之尤其是年輕人更應(yīng)該對自己的個人生活有所節(jié)制，要懂得控制自己的情緒只有開心才會更好。正所謂心態(tài)好，身體才會保持健康。
5、身體好的人一般體重控制得都比較好
6、如果是因為窮，那他是無能的男人；如果是因為身體不允許，那他是被逼無奈的男人；如果是怕化錢吝嗇而放棄這些興趣愛好，那他是一個無情趣的男人；如果是因為工作而無時間或不能做，那他是一個讓人敬佩的男人。
7、醫(yī)療條件，現(xiàn)在經(jīng)濟得到了飛速的發(fā)展，各大醫(yī)院的醫(yī)療得到了良好的改善，所以更加有助于提高一個人的壽命，在古代，醫(yī)療條件相對較差，所以他們的壽命會相對較短，而現(xiàn)在完備的醫(yī)療條件，可以更好的延長大家壽命。
8、少喝酒多吃菜，不然吃了還得吐出來。
10、比抽煙喝酒更重要的因素是生活環(huán)境，也就是日常生活習慣，主要包括飲食和作息，飲食也包括食材的選擇和營養(yǎng)的搭配。通過近幾年的年齡對比發(fā)現(xiàn)，中國人的平均壽命比日本人少7歲左右，這與我們國家偏愛重鹽、重油、辛辣等食物有關(guān)。作息主要是指每天的睡眠時間表。正常情況下，我們每天需要8小時的睡眠來恢復(fù)精力。但是很多人的睡眠時間因為各種原因不斷減少，直接導(dǎo)致健康受損，影響壽命。
11、你孤身一人生活，應(yīng)該對自己好一點。按時吃飯，少喝酒，別老自暴自棄。
12、其實日常生活中許多百歲老人都具有一定的共同點，如：
13、個人對戒掉某種物品的概念，就是能夠合理的控制自己對這一物品的欲望，而不是無休止的被某一物品去控制，只要能夠達到這種目的，在我心中就已經(jīng)算是戒掉了某種物品。而在戒煙這一方面也是這個樣子，如果說我們能夠達到，能夠控制住自己對于煙的向往，那么我們戒煙就算是成功了。但如果說你自己憋著半年不吸，過了半年以后又開始肆無忌憚的放肆的抽了起來，那這完全不叫作戒煙。
14、如果拿不會吸煙不會交際得不到朋友為理由，應(yīng)該是歪理學說。根據(jù)有關(guān)社會組織對吸煙人數(shù)調(diào)查提供的數(shù)據(jù)，如今周圍吸煙的人已經(jīng)與十年前有了較大的減少，據(jù)我觀察也是這樣，我也是吸過三十多年煙的老煙民已經(jīng)成功戒了五年，吸煙時與戒煙后并沒有發(fā)現(xiàn)，自己在交際和處理人際關(guān)系上有啥變化，就是真心的奉勸那些不吸煙的人，不要因處理人際關(guān)系為由染上吸煙這種惡習，吸煙影響了自己身體健康，也會在吸煙過程中帶來嚴重的不方便，比如乘飛機、高鐵、長途汽車旅行時。
15、心情的好壞決定一切。俗話說黃泉路上無老少疾病，不分年齡大小，其實在這之前就有很多的事實案例在我們身邊時刻發(fā)生著，曾經(jīng)有一位25歲的工程師英年早逝的新聞，這位工程師既不抽煙也不喝酒，平時生活作息也比較規(guī)律，但是由于他受到的工作壓力非常的大，經(jīng)常性的加班熬夜，過度的使用自己的身體資源造成枯竭，結(jié)果出現(xiàn)了心梗，心肌炎，和高血壓等等一些常見的疾病都會體現(xiàn)在年輕人的身上，因此壽命的長短和心情的好壞有著重大的關(guān)系。
16、吸煙的時分肺部也是一樣的，每天經(jīng)手煙霧的熏，又不能清算肯定會呈現(xiàn)問題的，為什么很多的人吸煙喝酒最后也沒有出問題，那是一個個體，我們不能拿個體對總體。
18、雖然說不抽煙不喝酒更有助于健康長壽，但是并不是只要能做到不抽煙不喝酒就一定會長壽。日常生活中有許多因素都會決定一個人的壽命，如：飲食習慣、生活作息等等。
心得體會抽煙喝酒篇十三
1、只對一個女生好的男生叫暖男，對所有女生好的男生叫熱狗。
2、那些但凡死纏爛打的人，大都不是真的深愛你。多少淺淺淡淡的轉(zhuǎn)身，是旁人看不懂的情深。
3、確定一定以及肯定，我已經(jīng)愛上你。
4、不要說不在乎，那不過是掩飾。真正的不在乎，是什么也不說，就這樣讓在臉上、在時間上！
5、放我一人在深海底五臟六腑被水壓破到疼得窒息表情因極度痛苦而猙獰扭曲。
6、不喜歡就是不喜歡付出越多越感覺惡心。
7、女生永遠不懂，吵架后，女生需要時間來消氣，這段時間是男生最難熬的時光，卻還逞強地說：“沒關(guān)系，時間我可以給你”！
8、我愛過烈酒如今飲著白開水也覺得溫柔
9、對于出軌的男人，如果真的離不開他，就給他一次機會，記住僅此一次，否則毫不猶豫離開他。
10、此時今日：所有的和尚為你蓄發(fā)，所有的總統(tǒng)給你電話，所有的帥哥給你送花，所有的男人為你變成傻瓜。節(jié)日快樂！
11、不要怪城市黑暗，成王敗寇是規(guī)則！
12、在徹底沒有指望的時候，在永遠沒有結(jié)果的時候，一定要懂得放棄。如果它流動，就讓它悄悄溜走；如果它洶涌，就讓它靜靜干涸；如果它生長，就讓它慢慢凋零。學會放棄，在落淚以前轉(zhuǎn)身離去，讓生活有個輕松開始；學會放棄，從此不再提起，將曾經(jīng)埋在心底；學會放棄，保持一份恬淡和泰然，生活會更容易。
心得體會抽煙喝酒篇十四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
根據(jù)昌邑市教育局下發(fā)的文件，為切實加強圍子街道隅莊小學全體干部、教師、工作人員的作風建設(shè)，嚴肅黨紀政紀，本著對自己負責、對家庭負責、對事業(yè)負責的態(tài)度，樹立教職人員的良好形象。現(xiàn)就嚴禁工作日期間飲酒等有關(guān)規(guī)定保證如下：
1、不在周一至周五工作日午間、晚上值班、晚教工大會等工作期間飲酒或飲含有酒精的飲料。
2、不在任何時間、任何場合酗酒或酒后駕車（包括摩托車等機動車）。
3、不以開會、檢查、評比、考察、學習、培訓(xùn)、慶典、聯(lián)誼等各種名義，用公款大吃大喝和相互宴請。
4、不在上下級之間，部門、單位之間借各種名義用公款相互吃請。
5、不接受可能影響公正執(zhí)行公務(wù)的宴請。
6、因公務(wù)活動需要用餐的，嚴格按規(guī)定用工作餐。
7、不用公款接待私人親屬、朋友。
8、不報銷招待同學、同鄉(xiāng)、戰(zhàn)友及其他應(yīng)由個人支付的餐費。如果違反以上規(guī)定，我愿意接受執(zhí)行市紀委、學校規(guī)定的相關(guān)處罰！
xx。
20xx年xx月xx日。
心得體會抽煙喝酒篇十五
首先對于我在部隊抽煙的行為表示深深的歉意,我的行為視紀律而不顧,視隊里的條令制度為草芥。在入伍不久就嚴重觸犯了紀律,在接受到隊長殷殷的教誨后,我才深刻意識到自己所犯錯誤的嚴重性,意識到作為一個革命軍人這種不假外出對于整個隊伍的影響。痛定思痛,事情雖然結(jié)束了,可是我的行為給隊里蒙羞,紊亂了隊里正常的作息點名制度,干擾了大隊剛剛宣布的放假制度在學員中貫徹的威信。
現(xiàn)在我的錯誤已經(jīng)鑄成,這些天我一直在沉思自己的過錯,懊悔的背后是改過自新的決心,再次閱讀各項條令制度和接受了班長的批評教育后。我決心做以檢討,但我知道檢討只是書面的形式。真正的悔改要看我今后的努力,希望隊長和全體戰(zhàn)友原諒我的過錯,也懇請隊長和全體戰(zhàn)友監(jiān)督我,并給予我以幫助,讓我從錯誤的邊緣擺脫開來。
我的行為是對紀律的嚴重褻瀆,紀律是軍隊的命脈,是部隊戰(zhàn)斗力的重要因素,做到紀律嚴明,是保持人民軍隊性質(zhì),依法治軍,從嚴治軍的關(guān)鍵所在。正是因為有嚴格的紀律約束,我們七隊才團結(jié)在隊干的周圍有機的運作著“加強紀律性,革命無不勝”,“令嚴方可以肅兵威,命重始足以整綱紀”。
沒有嚴格的紀律,軍隊就不能實現(xiàn)高度的集中統(tǒng)一,就無法做到令行禁止,成為一盤散沙,我軍作為新型的人民軍隊,經(jīng)驗告訴我們這些軍校學員:治軍嚴,軍則興;治軍不嚴,軍則衰。在世界新軍事變革蓬勃興起的新的歷史階段,我們要努力學習好軍事醫(yī)療知識,紀律是我們能夠完成任務(wù)的保障。而我的不假外出。是對紀律的直接觸犯,試想,如果在這個時候,隊里需要我,甚至祖國需要我做出貢獻,可我,卻臨陣脫逃,在點名這個莊嚴的場合缺席,令隊長和全體學員擔心,令隊長和學員產(chǎn)生疑竇。甚至,如果大家都存在著這么放任的心理。那么隊也就難就其為一個集體了。
其次我的行為存在著一種僥幸心理,因為看到以前點名的時候存在著一些漏洞,所以我麻痹了自己的靈魂。我認為能搪塞過去,也輕信了自己的抉擇。正是這種僥幸心里釀造了古往今來一切兵家之事的失敗。我身為一個干部學員,這種僥幸心忘掉了自己的身份,我以為的和我犯的錯誤,只是在這個時候被隊長揭發(fā)和看到。可能我先前的很多對紀律的玩忽自己都沒有意識,想到這里,我發(fā)現(xiàn)自己心里的確有很多需要改進的方向。要從本質(zhì)上看,杜絕僥幸心里,就是要時時處處刻刻分分都把紀律放在第一的位置。因為也只有日日參省自己的行為,才能夠做到?jīng)]有紕漏,無愧于自己當初莊嚴的宣誓。
態(tài)度是我們進行隊內(nèi)一切活動對個人品性上的基本要求,態(tài)度決定一切,我的錯誤從根本上說是態(tài)度上的放任。隊長一直教育我們,作為一個革命軍人,要保持一顆正直的心,要在各種可能犯錯誤的傾向下把風險降到最低,把隱患扼殺在襁褓里。這就需要我們?nèi)ふ颐鎸Φ姆椒ā?/p>
我的過錯反映了我態(tài)度思想上的嚴重不足。外出不歸是小事,可是它造成惡劣的影響卻是不可估量的。反映著一個人態(tài)度的問題。紀律違反的根本是思想,所以從思想上抓起,態(tài)度在紀律的任何時候都不能松懈。對于隊內(nèi)的每一件要求都以充滿干勁的熱情去面對。對于對內(nèi)的每一個規(guī)章都以滿懷認真的態(tài)度去執(zhí)行,唯有這樣,才能夠在一切行動中不至于冒泡。
我們隊是優(yōu)良學風隊,但是優(yōu)良的學風也意味著是一個優(yōu)良的隊風,一年來,隊友們在彼此共同的努力下,取得了長足的進步。奪得了優(yōu)良學風隊這一殊榮。但是我的行為卻為隊里抹了黑。再審度一下自己已是隊里的骨干,應(yīng)該為全隊人員樹立一個標兵的榜樣,可是自己正在不知不覺中玷污著標兵的旗幟,給全隊人員帶來了很惡劣的影響。好好反思一下,我深知自己的過錯是可恥的,時間在流逝,我對流逝的時間的忽略,造成了錯誤的根源,流逝時間過后的日子里,我要加強自己的時間觀念,加強自己的組織紀律觀念。
在隊長的教誨下,我感到了集體的溫暖,是隊長及時的糾錯,看到了我身上存在的不足,才能更好的幫助我改正錯誤,改掉以往精神的渙散。為此,感謝隊長的教誨,也感謝隊長的考驗。
此時此刻,經(jīng)過痛徹心扉、幡然醒悟的我向您這份檢討,以深刻反省我的錯誤,希望最大程度得能夠彌補錯誤影響,改正自身缺點與不足在,爭取重新回好的機會。
這幾天來我仔細回顧錯誤經(jīng)過,雖然無臉提及,然而還是覺得有責任向領(lǐng)導(dǎo)詳細情況:xx年xx月xx日上午時分,我跟部隊里的、與共同在寢室里閑聊,閑聊期間違反部隊紀律,將私藏的香煙取出,一人分了一根點著抽了。頓時間,寢室里煙味彌漫,可以說是烏煙瘴氣。等到聽說領(lǐng)導(dǎo)過來,已經(jīng)來不及掩飾了,完全得暴露出了問題。這次抽煙已經(jīng)不是第一次了,是第x次了,上幾次的抽煙行為分別在xx年xx月xx日.......(詳細列明)。
此次錯誤可以說是充分的、嚴重的、徹底的暴露出了我的很多缺點與問題:一,是我的部隊紀律意識淡薄問題。作為一名服役軍人,我理所應(yīng)當遵守部隊的一切規(guī)章制度,其中軍人不允許抽煙是部隊條例第x條明確規(guī)定的。要做一名合格軍人就必須不能抽煙,而我恰恰以為這并不是一條硬性規(guī)定。服役起初還很好受持,后面就逐漸淡忘忽略了。這充分暴露出了服役以后,我受各種思潮、環(huán)境影響削弱了軍人意志。在思想方面是存在問題的,是很危險且嚴重的。二,意志薄弱、覺悟未開。錯誤發(fā)生之前,我的思想是脆弱的、稚嫩的、混亂的,并沒有善與惡、對與錯的清新區(qū)別。換句話說,我沒有一個強壯的靈魂去抵擋這個世界的誘惑。自從領(lǐng)導(dǎo)批評以后,似乎內(nèi)心有了感動,并且促使我痛徹心扉作出悔改。三,缺乏情緒排解能力。正是因為在思想方面缺乏這個能力,以至于似乎無法應(yīng)付部隊的日常各種情況,并沒能很好得處理面對訓(xùn)練壓力、工作壓力,從而出現(xiàn)了想念家鄉(xiāng)的濃濃情緒,由于沒有找到很好消散這些情緒的方法,才導(dǎo)致出現(xiàn)抽煙這樣的情況。
總結(jié)錯誤,我的錯誤是嚴重的、深刻的、值得反思反省且今后不可再犯的。領(lǐng)導(dǎo)的批評猶如警鐘,長鳴在我心頭,這次錯誤給我的印象十分深刻,這將長久得督促并提醒我饒守軍紀。在此,我鄭重且誠實得向領(lǐng)導(dǎo)保證:在接下來的幾年服役期間,我一定時刻銘記且遵守部隊紀律,不再出現(xiàn)半點違紀行為,絕不在部隊服役期間再碰煙、抽煙了。請領(lǐng)導(dǎo)與戰(zhàn)友們今后長期督查!
心得體會抽煙喝酒篇十六
敬愛的xxx：
我違反我們之間的協(xié)定抽煙了，我的行為不僅傷害了你，而且也是傷害了自己。
此時此刻，我感到很羞愧，巴不得一頭撞破在豆腐上。
古往今來，抽煙總是不好的，央視新聞頻道天天在放關(guān)于吸煙危害的公益廣告。
只見那一根長長的、彎彎的、白白的'、還被人不斷允吸著發(fā)出“莫哦莫哦”聲音的香煙，最后鏡頭拉高形成了一個人的形狀，意在告訴人們吸煙達到一定境界，只能是吸干自己的生命啊。
如今我違反了我們的“約法三章”，這是我的大錯誤啊。
造成我錯誤的原因很多，主要原因還是我的克制能力不強，面對工作應(yīng)酬，任務(wù)壓力一大就忍不住了。
現(xiàn)如今我感到很悔恨，我決心好好改正，今后我一定不再抽煙，甚至愿意少接一部分業(yè)務(wù)也不能再抽煙了。
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
心得體會抽煙喝酒篇十七
尊敬的xx-x：
今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書,以向您表示我對吸煙的不良行為,深刻認識改正錯誤的決心!
我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙,懇請你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤。
保證人xx-x
年月日?
尊敬的老師：
由于我自控力不強，養(yǎng)成了抽煙的壞習慣，嚴重違反了學校紀律。經(jīng)過老師您的教育，我深刻認識到了自己的錯誤。吸煙不僅有害自己的身體健康，還影響了其他同學，給班級造成了嚴重不良影響。我對自己這次所犯的錯誤感到很后悔，我不應(yīng)該違背校規(guī)校紀，不應(yīng)該不聽老師您的話，不應(yīng)該辜負爸爸媽媽的`期望。我希望老師您可以原諒我。我保證改過自新，以后再也不抽煙了，專心學習，努力做一名德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀學生。
學生：張揚
尊敬的張老師：
我是你的學生：xx今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對吸煙這種不良行為的深刻認識以及再也不吸煙的決心。
吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長的，雖然我吸煙的時候并沒有感覺到什么太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作為一個在校生而言，我的吸煙行為實在愧對于學生這個代名詞，要做一個新世紀人才，從小就要嚴于規(guī)范自己的行為，所以這種行為實為愚蠢。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對于受到過我危害的同學，我深感愧疚，而且吸煙對于學校的工作管理，也實為大不敬。我深刻的認識到了自己的錯誤。
吸煙，損害健康之物也!煙中含有大量尼古丁，吸煙過量會得肺病，肺結(jié)核，還會導(dǎo)致死的早，每個煙盒上都會寫著"吸煙有害健康"六個大字，我這樣做實在對不起親愛的同學，親愛的父母，還有關(guān)心我的老師，這樣做實在有愧于心啊! 老師嚴禁我抽煙之事，實乃關(guān)心我的健康，我的幸福!雖然別人說，我被管得太嚴，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康，我的未來，實在是我的幸福啊!人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。 老師要我戒煙之事，我今后一定謹記于心，一定要這句話看得比我的座右銘還重要!就算這個陋習再難改，我也要改掉，記得李嘉誠說過這樣一段話："栽種思想，成就行為，栽種習慣，成就性格，栽種性格，成就命運。"為了我的未來，我一定要改掉陋習。
我知道，對于學生，不吸煙是一項最基本的責任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認識到事已至此的重要性。如今,大錯既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤:思想覺悟不高,本人對他人的尊重不夠,以后我將對老師有更多的尊重.對重要事項重視嚴重不足。平時生活作風懶散,如果不是因為過于懶散也不至于如此。為了更好的認識錯誤，也是為了讓老師你能夠相信學生我能夠真正的改正自己的錯誤，保證不再重犯!
" 人非圣賢，孰能無過，知錯能改，善莫大焉。"希望老師給我改過自新的機會。我向老師保證，我肯定不會在抽煙了。
本人做出以下保證：
1.堅決不在學校吸煙。
2.愿意接受同學的監(jiān)督。
3.如果有吸煙行為愿意接受學校的一切處罰包括退學。
我向老師保證：以后絕對不會抽煙，請老師相信我。
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