總結(jié)是一種對過去經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和沉淀，可以幫助我們更好地成長和進(jìn)步。在寫總結(jié)時，我們應(yīng)該保持客觀、簡明扼要的風(fēng)格。下面是一些寫作總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)分享，希望對大家有所幫助。
寫訓(xùn)練的心得篇一
短暫的四天培訓(xùn)匆匆而過，回想培訓(xùn)過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，使我受益匪淺。培訓(xùn)前原以為會是枯燥的地毯式的理論襲擊，而真正接觸后卻使我有一種耳目一新的新鮮感，充滿了樂趣。雖然過程多少讓人有些疲憊，但更多的卻是充滿感觸，感動，感恩與感傷。
一、感觸篇。
我們一直處在這個大家庭中，我們也曾無數(shù)次提到團(tuán)隊(duì)這個詞，也曾討論過什么是團(tuán)隊(duì)，也知道團(tuán)隊(duì)的力量是1+1大于2;但是沒曾想過團(tuán)隊(duì)真正的內(nèi)涵，也沒有真正領(lǐng)會出做好一個高績效團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)從哪幾方面突破，只是在發(fā)現(xiàn)問題時會想到該怎樣去做的更好。雖然我們每天做的事情都是與團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該做的事是一樣的，但是我們沒有把它羅列、歸納總結(jié)出來，只知道要做到最好，被認(rèn)可就可以，而沒有做到一個成功的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該做到的標(biāo)準(zhǔn)。其實(shí)大家心理也知道現(xiàn)在我們這個團(tuán)隊(duì)還沒有達(dá)到我們想要的境況，可能有的會認(rèn)為這樣做比較好，有的會認(rèn)為那樣做也能做好，就是沒有理出一個明確的方向和標(biāo)準(zhǔn)，到底要怎么做才能讓這個團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)無不勝，每個人都能在快樂工作中來成就自我。
在四天的培訓(xùn)中我們學(xué)習(xí)了什么是團(tuán)隊(duì)的含義以后才真正明白了它的真正含義，為了共同的利益大家走到了一起，通過有效的溝通、共同奮斗、共同負(fù)責(zé)、共同承諾、且才能互補(bǔ)、團(tuán)結(jié)和諧的組織。如果把我們這支團(tuán)隊(duì)放在這個定義里，大家是不會有任何疑義的，我們都做了，而且正在努力的把它做好，讓團(tuán)隊(duì)向成功的、高績效的團(tuán)隊(duì)前進(jìn)。但是當(dāng)我們努力的前進(jìn)時，我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們離最終目標(biāo)還有一段比較長的距離。問題在于我們沒有找到真正要做好一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)標(biāo)準(zhǔn)。怎樣才能稱得上是一個團(tuán)隊(duì)?作為一個團(tuán)隊(duì)它要符合三個條件：自主性、思考性和協(xié)作性。很好地做好這三方面的工作才能打造高績效團(tuán)隊(duì)，才能真正發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的力量，即1+1大于2的功能。
自主性是指每個人在自己的工作中被適當(dāng)授權(quán)后自動自發(fā)的完成好自己的本職工作。我們在管理工作中要理清授權(quán)范圍，使每個人知道自己的權(quán)力范圍，在權(quán)力范圍內(nèi)的事情就要自己做好;要提醒他人沒能自動自發(fā)的地方，并幫助別人改進(jìn)。
思考性.我們要擴(kuò)大新知攝取量，通過閱讀和整理相關(guān)產(chǎn)業(yè)信息豐富自己的知識，要敢于打破沒有必要的習(xí)慣和規(guī)定，經(jīng)常檢討過去的不足，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，敢于創(chuàng)新。
合作性。要形成同部門、同水平部門之間的相互溝通和配合，這就是成為一個團(tuán)隊(duì)的重要特征。實(shí)際工作中，部門內(nèi)部要團(tuán)結(jié)一致，互相幫助;部門外我們不僅要服務(wù)好外部客戶，也要服務(wù)好內(nèi)部客戶。
做好了以上三方面后，我們還要加強(qiáng)溝通。實(shí)際工作中對于某一件事情可能有的會認(rèn)為這樣做比較好，有的會認(rèn)為那樣做也能做好，但是大家可能都沒有說出來。我們要引導(dǎo)每個人經(jīng)常談自己的想法，大家在一起討論，通過大家的集思廣益，逐步完善就可能變成一個操作性很強(qiáng)的優(yōu)秀的方案。要提倡團(tuán)結(jié)和諧、共同奮斗、共同負(fù)責(zé)、共同承諾、共同溝通。
要想成為成功的、高績效的團(tuán)隊(duì)不只是團(tuán)隊(duì)的事，而是團(tuán)隊(duì)里每一個人的事，如果我們每一個人都能積極參與團(tuán)隊(duì)的每一件事，每一個人都能不用過多的安排而去主動做事情，如果我們毫無保留的把自己的經(jīng)驗(yàn)共享，當(dāng)別人工作完不成或者出現(xiàn)錯誤時我們能夠主動幫助他解決，像自己的工作一樣共同完成，而不是袖手旁觀看笑話。實(shí)際上在我們的工作中不管那一個同事事情沒完成，工作出了差錯，我們每一個人都是有責(zé)任的，所以大家要主動多溝通，不僅僅是個人與個人之間、部門與部門之間、員工與領(lǐng)導(dǎo)之間都是必須的。只有大家心往一塊走，勁往一處使的時候，我們才會為了目標(biāo)共同奮斗、共同承諾，才能營造一個和諧卓越團(tuán)隊(duì)。
談到這里，我想起了《輸贏》這本書，作者把團(tuán)隊(duì)已經(jīng)詮釋的再清晰不過了，當(dāng)我看到這個沒有人要的群體，從散慢、彼此間的不信任，大家各忙各的只求能保住飯碗就行，更別提共同奮斗、共同負(fù)責(zé)、共同承諾、共同溝通這一說;團(tuán)結(jié)和諧、執(zhí)行、互助、高效能了更是離他們遙遠(yuǎn)的想都沒想過。但是就是這樣的一個群體，最后成為了整個企業(yè)最好的團(tuán)隊(duì)，令大家不得不佩服。不管故事中怎么表達(dá)，單就團(tuán)隊(duì)這個定義來說他們確實(shí)做到了一個成功團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該做到的一切。從利益分析、溝通來恢復(fù)團(tuán)隊(duì)的士氣，形成共同奮斗的目標(biāo)、在技能上主動與大家共享、主動幫助同事分析客戶傳授經(jīng)驗(yàn)尋找解決方案，最終建立了彼此間的信任，隨著深入的溝通大家形成了共同的責(zé)任，共同的承諾;不僅如此領(lǐng)導(dǎo)的授權(quán)及分工，不但讓每個人都發(fā)揮了潛質(zhì)，而且在工作中再一次的形成了才能互補(bǔ)、相互協(xié)作，在工作與利益上實(shí)現(xiàn)雙贏。每個人的工作，及客戶情況，領(lǐng)導(dǎo)不會直接干預(yù)，提供建議，通過溝通后讓每個人自己拿主意，自己決定，讓每個人看到自己能行。這就是一個成功的高績效的團(tuán)隊(duì)，也是我們現(xiàn)在要共同學(xué)習(xí)的卓越團(tuán)隊(duì)。
寫訓(xùn)練的心得篇二
為期三天三夜的訓(xùn)練營結(jié)束了，但訓(xùn)練營帶給我的震撼卻并沒有結(jié)束，在這三天三夜里，我開闊了視野，增長了知識，同時也真正的明白了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是榮譽(yù)，更明白了作為團(tuán)隊(duì)成功要一起分享，失敗要一起承擔(dān)。非常感謝單位能給我們創(chuàng)造這次機(jī)會，讓我有了終生難忘的經(jīng)歷，下面是我對本次魔鬼訓(xùn)練營的心得體會：
別人做的其實(shí)不如自己好，要借鑒別人成功的經(jīng)驗(yàn)為己用。最好以上四點(diǎn)，一時的失敗已經(jīng)不再重要，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)已經(jīng)立于不敗之地了。
二、扎馬步挑戰(zhàn)心得，扎馬步是訓(xùn)練營的第二個挑戰(zhàn)，在進(jìn)行挑戰(zhàn)之前，教官給我寫了三句話“平常時刻看出來，關(guān)鍵時候站出來，生死時刻豁出去”，接下來的比賽讓我明白了什么是“關(guān)鍵時候站出來，生死時刻豁出去”。首先，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者在選擇由社參加挑戰(zhàn)時應(yīng)該充分考慮對方的身體條件以及對方的意愿。這個時候就需要有人站出來，根據(jù)自己的身體條件和日常的經(jīng)驗(yàn)，覺得能勝任的參加挑戰(zhàn)，人員確定后，需要做的就是“豁出去”了，扎馬步比的就是耐力、意志力，沒有誰比誰體力好多少，只有誰比誰更有意志力而已，挑戰(zhàn)的結(jié)果就是5個女孩子全部扎了27分鐘，她們的精神感染了教官的同時，也為自己的團(tuán)隊(duì)獲得了榮譽(yù)。
束后，大家自己又給自己另外加了餐，唯恐自己拉大家的后腿。睡了幾個小時后，7點(diǎn)半隊(duì)伍又準(zhǔn)時出現(xiàn)在樓道、操場、停車場。每個人都努力的讓人動容，誰都不肯掉隊(duì)，而隊(duì)長在這個時候更是付出比別人多的多的努力，除了排練的時間一刻不比大家少，還得負(fù)責(zé)組織策劃，更是在別人都休息后或別人都沒起床前就自己開始練習(xí)，以便在正式練習(xí)的時候給大家指導(dǎo)和講解。結(jié)果是，在第二天晚上比賽的時候，效果驚艷了全場，每個隊(duì)都是那樣的奪目，難分上下。比賽結(jié)束后，所有人明白了一個道理：沒有什么是做不到的，只看你想不想做。
四、money game的感想，這是一個能夠引人深思的游戲，這是一個考驗(yàn)人經(jīng)營思維的游戲，這個游戲更帶給我們深深的啟示。在游戲當(dāng)天，1隊(duì)、3隊(duì)、4隊(duì)用兩輪的誠意向2隊(duì)表示愿意實(shí)現(xiàn)共贏，可2隊(duì)并不領(lǐng)情，在連續(xù)贏了2局后高興的全體鼓掌，其他隊(duì)只好改變策略，打起了價格戰(zhàn)，在最后一局，所有人都知道，只要全出y，前面輸?shù)腻X全部能夠扳回來，但因?yàn)閷Ω偁帉κ值牟恍湃?，沒有人選擇共贏的結(jié)局。
聯(lián)合起來，設(shè)立共同的行業(yè)底線，拒絕價格戰(zhàn)，才能最終達(dá)到共贏，才能完成企業(yè)的經(jīng)營目標(biāo)。
五、穿越電網(wǎng)的感想，訓(xùn)練營的最后一天是穿越電網(wǎng)，是整個訓(xùn)練營最需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的挑戰(zhàn)，也是團(tuán)隊(duì)價值最核心的體現(xiàn)，挑戰(zhàn)前教官給了五句話做為提示“事事有流程，環(huán)環(huán)有規(guī)范，件件有人抓，件件有落實(shí)，件件有考核”，在過電網(wǎng)過程中，大家慢慢體會到這五句話的含義。
事事有流程就是整個團(tuán)隊(duì)怎么過，怎么的順序過需要提前設(shè)計好，既要考慮到隊(duì)員的體力，又要考慮好如何搭配的問題，使隊(duì)員在同樣的體力的情況下把效果發(fā)揮到最佳的狀態(tài)。
而錯誤的流程設(shè)計會給團(tuán)隊(duì)帶來毀滅性的打擊，會導(dǎo)致隊(duì)員體力透支二效果不佳，這個挑戰(zhàn)要求的是效率不是速度，所謂欲速則不達(dá)。環(huán)環(huán)有規(guī)范就是說每個人該做什么，該扮演怎么的角色應(yīng)該是規(guī)定好的，每個人都有自己的分工，都要遵守屬于自己分工所應(yīng)遵守的規(guī)則，在團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)中熱心用該用對了地方，如果光有熱心而不做自己該做的事情的話，不只完不成團(tuán)隊(duì)賦予自己的任務(wù)，還會影響到別人任務(wù)的完成，繼而影響到整個團(tuán)隊(duì)。
節(jié)必須制定專門的人負(fù)責(zé)落實(shí)，每個崗位該做什么，該怎么做，必須要把每個設(shè)定的環(huán)節(jié)落到實(shí)處，只有行動了的設(shè)定才是有用的。件件有考核就是說團(tuán)隊(duì)作為一個人的結(jié)合體，必然會產(chǎn)生這樣那樣的問題，產(chǎn)生了問題就要找到原因，通過考核就規(guī)范每個隊(duì)員的行為，話說無規(guī)矩不成方圓，規(guī)矩必須以考核來保障實(shí)施，沒有考核，規(guī)矩就成為空話。在團(tuán)隊(duì)中，考核的結(jié)果是團(tuán)員價值的體現(xiàn)。
挑戰(zhàn)當(dāng)天大家由剛開始的一盤散沙、事不關(guān)己的狀態(tài)逐漸融入團(tuán)隊(duì)，變成團(tuán)隊(duì)的`一份子，各司其職。團(tuán)隊(duì)一開始在不斷的嘗試、失敗、再嘗試、再失敗......到成功，期間幾多感動，當(dāng)總指揮為了不讓大家前功盡棄，不顧腰上有傷，堅(jiān)持做了360個俯臥撐時，當(dāng)運(yùn)輸隊(duì)員手上背上受傷而不下火線時，一切已經(jīng)不是困難了，大家的心中的感動都化成了力量，做好自己該做的事情，忠于完成了看似不可能完成的挑戰(zhàn)。
最后大家用真誠感動了教練組，教練組統(tǒng)一將舍己為人的總指揮送過電網(wǎng)，大家心中是那樣的激動，但都沒有出聲，因?yàn)榇蠹颐靼撞缓蠒r機(jī)的歡呼會毀了所有人的努力，知道教練組宣布挑戰(zhàn)通過，人們發(fā)出了喜悅的歡呼，留下了激動的淚水。那一刻，一切語言已變得蒼白。
煩。更要明白作為領(lǐng)導(dǎo)者的不易，在工作中認(rèn)真干好自己的工作，支持配合領(lǐng)導(dǎo)者的工作，不要因?yàn)樽约旱氖д`，讓領(lǐng)導(dǎo)為自己承擔(dān)責(zé)任，也不要因?yàn)樽约旱氖д`，讓整個團(tuán)隊(duì)承擔(dān)嚴(yán)重的后果。
經(jīng)過兩天的魔鬼式訓(xùn)練，使我感觸頗深，讓我懂得懷有一顆感恩的心對待身邊的每一個人，懂得自己在工作中應(yīng)該背負(fù)一定的責(zé)任，懂得怎么在現(xiàn)在的社會中活的更精彩。 我們做了這樣一個小游戲，四百余人分成ab兩大公司，八個小組，各公司在選罷一個男總經(jīng)理和一個女董事長后，開始分組比賽做我們每個人年輕時候都練習(xí)過的事——報數(shù)，用時最短、沒有錯報漏報搶報的公司獲勝，輸?shù)墓究偨?jīng)理和董事長做俯臥撐和仰臥起坐，并且失敗一次，就翻倍，比如我們第一次失敗，他們需要做二十個，第二次再失敗就變成四十個。
經(jīng)過三輪的比賽，我們所在的a公司全軍覆沒，我們的員工不是搶報就是漏報，沒有一次的成績是有效的。
總經(jīng)理和董事長做到最后實(shí)在是做不下去了，隊(duì)伍里的員工看著兩人艱難的躺在地上，一次次想要爬起來完成懲罰卻無能無力的樣子內(nèi)心無比的內(nèi)疚，他們是在為自己的錯誤接受懲罰啊!員工們后來都跑上前跟著一起做俯臥撐，場上仆倒一片，做完后大家緊緊地?fù)肀г谝黄?.....
這一個小小的游戲，給了我很深的感觸。我們員工做錯了事情，受懲罰的是我們的領(lǐng)導(dǎo)，雖然他們很可能根本沒有參與這件事，但是他們的責(zé)任感和使命感迫使他們?yōu)槲覀兊腻e誤買單。上次我也遇到了類似的情況，我是一名混凝土工長，有次打混凝土我臨時有事就找了個人替我值班，就是這短短的時間內(nèi)就出了問題，將低標(biāo)號的混凝土澆至高標(biāo)號的柱子里了，犯了一個比較低級的錯誤，我得知后老實(shí)的告訴了我們項(xiàng)目經(jīng)理，經(jīng)理知道后沒有罵我，趕緊通知工人來處理，而且親自動手干起來，看著渾身是混凝土的經(jīng)理，我留下了內(nèi)疚的淚水......
領(lǐng)導(dǎo)既然把這份工作放心的交給了我們，我們就有義務(wù)將這份工作做好，不應(yīng)該出差錯，將自己本職的工作先做好，這就是對我們領(lǐng)導(dǎo)最大的回報。下面就用張家銘老師布置的幾個作業(yè)題來說明一下這兩天的心得與體會：
1、 我最大的體會與收獲是什么?
答：企業(yè)的運(yùn)作，環(huán)環(huán)相扣，員工需要齊心協(xié)力，全力以赴，簡單的事情重復(fù)做你就是專家，重復(fù)的事情用心做你就是贏家。
2、到目前為止，我有哪些成長與改變?
答：學(xué)會表達(dá)愛，懷有一顆感恩的心對待身邊的每一位人;多一份職責(zé)，多一份責(zé)任，在自己的本職崗位上做好工作。
3、作為團(tuán)隊(duì)的一份子，你哪些方面做的很好?還有哪些方面可以做的更好? 答：極力配合團(tuán)隊(duì)的建設(shè);盡可能地挖掘自己的潛能使其發(fā)揮作用。
4、我以如何的行為來面對明天的學(xué)習(xí)?
答：積極的思維，積極的心態(tài)，全心的投入。
最后，我非常感謝公司領(lǐng)導(dǎo)提供給我們青年員工這個學(xué)習(xí)與成長的機(jī)會，讓我們對工作有了更加強(qiáng)烈的激情，有了更明確的目標(biāo)。
寫訓(xùn)練的心得篇三
12月17號氣象臺報道說今天氣溫4―7℃陰天轉(zhuǎn)小雨，相信今天也是我們團(tuán)隊(duì)踏出成長之步的一天!此時此刻隊(duì)友們已踏上“”快樂之車”那歡笑聲轉(zhuǎn)便整個車廂，似乎感覺不到現(xiàn)在是寒冷的冬天。在歡樂的陪同下不知不覺已進(jìn)入了訓(xùn)練基地的場區(qū)內(nèi)，來到訓(xùn)練基地的這一刻始，我們的所作所為一切都得聽教官的指揮安排，你會感覺到此時此刻的你已經(jīng)被剝削了自由權(quán)，哪怕是你說多一句話也必須受到體力的懲罰。很快，一群活躍而懶散的隊(duì)伍不到半小時就被兩名教官給制服了，還被編成了兩支20人/組的精英團(tuán)隊(duì)。接著下來的一個個活動游戲都能讓隊(duì)友們深深體會到團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大力量和感觸到團(tuán)隊(duì)的溫馨關(guān)愛!
七巧板拼圖相信各位都有玩過，但你在玩的過程中體會到的是什么呢?是你的聰明才智還是你天生就很厲害?其實(shí)大家都很清晰的知道今天我們來到這里都不是表現(xiàn)自己的才智，而是體現(xiàn)我們團(tuán)隊(duì)的力量。究竟我們成立一年多的團(tuán)隊(duì)是怎樣的呢?我們一起來見識一下吧!首先我們分成了7個小組，每個小組都有不同的保密任務(wù)，第7組的任務(wù)是把其它六個小組的七巧板收集起來，然后在根據(jù)各組需要分發(fā)。游戲開始的時候，現(xiàn)場很亂，其它小組都在吵著喊著搶七巧板，大家都很努力很拼命的去想盡手段完成任務(wù)。此時第七小組作為領(lǐng)導(dǎo)者也沒按任務(wù)指示去完成，時間過去一半了，可現(xiàn)場還是亂的一團(tuán)糟，各小組的雖然很拼命，但任務(wù)還是完成的不理想。剩下幾分鐘的時候，第七小組醒悟了任務(wù)的指示，也組織起了現(xiàn)場的混亂隊(duì)伍，大家此時也慢慢的醒悟了，可太遲了，時間到了，任務(wù)無法完成。整個游戲過程大家心里面都很清晰，一個組織里面領(lǐng)導(dǎo)的重要性。同樣的任務(wù)同一幫人可完成任務(wù)的效率差距很大，有組織的十分鐘可以完成并且很高效，沒組織的一個小時都完成不了，而且很低效。想想我們生活中工作中也是否這樣呢?“三人行必有我?guī)煛边@道理誰都懂。很清晰表明一個團(tuán)隊(duì)里面領(lǐng)導(dǎo)者的組織能力、團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行能力重要。我深深體會到作為領(lǐng)導(dǎo)者，組織能力重要性，還有頭腦必須保持清晰的去分析問題和解決問題。而作為員工，團(tuán)隊(duì)意識強(qiáng)，服從組織的安排那是必然的，但同樣也要很清晰的去看待問題。每個人都有失敗，但是看你能不能站起來，站起來的就是強(qiáng)者，強(qiáng)者即使失敗了，他還是不會被社會淘汰，而弱者卻只有成為社會底層!我們這個游戲雖然失敗了，但我們的團(tuán)隊(duì)醒悟了，我們大家都站起來了。
人生都有邁出的第一步，高空走鋼絲這游戲不僅體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的精神，重要的還是體現(xiàn)出了勇敢直前的精神，當(dāng)你爬上高空那一刻，當(dāng)你跨出你一那小步的一刻，其實(shí)你的人生就跨出了一大步。其實(shí)每一件事壓到自己的頭上，并不是說無可解決的辦法，那只是個心魔，我們只要產(chǎn)除自己的心魔，萬事都有解決的辦法。同樣，在這游戲里，還會體會到互相信任的感觸。生死關(guān)頭當(dāng)你牽著對方的手那一刻，當(dāng)你目視著對方眼神那一刻，其實(shí)我們的心已聚在了一起。我們很清晰的知道，此時此刻我們必須信任對方，才能走到懸崖邊上。
經(jīng)歷了這成長之日，種種游戲都感觸到了心底!那我們的團(tuán)隊(duì)醒悟了嗎?我們能驕傲的走出歷奇山莊嗎?真正考驗(yàn)我們的時刻到了，隊(duì)友們!你們有信心嗎?我告訴我自己，我相信我們的團(tuán)隊(duì)能行，我也行!可真正到考驗(yàn)的時候，是這樣嗎?此時此刻，已經(jīng)是傍晚時昏，氣溫降的很快并下著蒙蒙細(xì)雨。在活動開始那一刻，我感覺好冷，我的心也好冷，為什么沒有那么一點(diǎn)團(tuán)隊(duì)力量給到我們的暖和?教官很失望，我知道，我們團(tuán)隊(duì)里面也很多人很失望，我是第一個站出去墊底的，我蹲在那里看到我們此時此刻團(tuán)隊(duì)，我很傷心，我對我們這一天的付出感到不值!教官一次又一次的罵我們這支團(tuán)隊(duì)，教官一次次的叫著重來!此時，教官的不拋棄，我們大家的不放棄!我們幾十條心終于凝聚在了一起，此時，我感覺不到現(xiàn)在是寒冷的!現(xiàn)在還是在下著蒙蒙細(xì)雨，但我看到了那日出，看到了希望!終于，我們以二分三十幾秒的時間完成了這次畢業(yè)考核!雖然我們一次次的重來，一次次的被蹲在那墊底，但我覺的，這是值得的，因?yàn)槲覀兊膱F(tuán)隊(duì)不但沒放棄過，還醒悟看到了明天的希望。其實(shí)這只是一個小小活動，我們這次能完成，那么我們工作中呢?隊(duì)友們，相信我們還是可以像今天一樣那么的棒!加油!
通過今天的成長，我們幾十號人幾十條心變成了幾十號人一條心!我們的團(tuán)隊(duì)終于可以看到希望了。還在寫此次活動心得的隊(duì)友們，我們回過頭來看看，這一路走來，是誰在后面鼓勵著我們?誰在旁邊為我們而付出?其實(shí)，就是我們自己，我們大家在鼓勵著這支團(tuán)隊(duì)!同樣，也是我們大家在互相為隊(duì)友們而付出!希望，工作中的伙伴們，大家真有感觸到的話，就要好好珍惜我們的每一天。工作中的抱怨能否互相體諒些?能否換位思考?我們今天能在一起工作，是種緣分，哪天不在一起了，回過頭看看，還是個美好的回憶!伙伴們!珍惜呀!十年后的今天，你會微笑著流淚看這一路走的光輝!
寫訓(xùn)練的心得篇四
拓展訓(xùn)練，起源于第二次世界大戰(zhàn)，通過實(shí)際的戰(zhàn)役和專家的分析，提出”成功并非依靠充沛的體能，而是強(qiáng)大的意志力“，這一新的理念不論對于個人的成功還是團(tuán)隊(duì)的發(fā)展都很有意義！這種新穎的培訓(xùn)方式以前只是聽過和見過介紹，作為一個新時代的年輕人一直覺得是很不錯的一件事，但卻從沒有親身體會過。進(jìn)入志誠之后，便讓我實(shí)現(xiàn)了這個愿望，而且這是第二次參加訓(xùn)練。參加了兩次，但是感受仍然深刻，甚至更甚！
訓(xùn)練中，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個響亮的名字--雷霆，在隊(duì)長和副隊(duì)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌”團(tuán)結(jié)就是力量“開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括兩大項(xiàng)目：電網(wǎng)逃生、走鋼絲。每當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以”不拋棄、不放棄！“的隊(duì)訓(xùn)激勵和支持著隊(duì)友，不責(zé)備，不抱怨，不拋棄，不放棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都通過了重重考驗(yàn)。
訓(xùn)練的第一項(xiàng)是”電網(wǎng)逃生“,任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越”電網(wǎng)“的空擋，全隊(duì)中只要有隊(duì)員任意部位接觸電網(wǎng)或墜崖就要重新開始。項(xiàng)目開始時，覺得這是一個不可能完成的任務(wù)，但經(jīng)過大家積極的討論，精密的布置，讓我們離勝利越來越近。自己通過電網(wǎng)時，要相信自己能克服心理障礙，完全放松，相信同伴，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。雖然最終還是沒有通過，但這個項(xiàng)目體現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)合作、互相信任的精神大家都體會到了。
訓(xùn)練的第二項(xiàng)是”走鋼絲"，它是兩個人合作挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在8米高的鋼絲上從這邊走到另一邊。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一根細(xì)細(xì)的鋼絲，而手中又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，身旁并肩作戰(zhàn)隊(duì)友的努力，下面隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。咬緊牙關(guān)，前后晃動著掌握平衡，腳下迅速的移動再移動，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，與隊(duì)友一起共同嘗試挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。也熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每個人都或多或少的有所啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中，還需要一個更長的磨練過程。我堅(jiān)信：只要我們每個人都有這種精神，我們志誠的明天會更好！讓我們共同--贏在志誠！
寫訓(xùn)練的心得篇五
當(dāng)自己的心還停留在大學(xué)四年的回憶里,當(dāng)自己還停留在暑假情結(jié)中,猛然間,自己的研究生生涯便開始了?？偢杏X有點(diǎn)突然,有點(diǎn)不知所措。恰逢此時,學(xué)院組織了研究生團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動。團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為我們的學(xué)習(xí)生活的搭建了交流平臺,營造了“信任、寬容、關(guān)愛、分享”的校園文化氛圍,培養(yǎng)了自我認(rèn)知、人際溝通、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等方面的能力。
20**年*月*日,在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練老師董霖老師的帶領(lǐng)下,我們進(jìn)行了為期一天的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的主要內(nèi)容有:手指操、插土豆、大轉(zhuǎn)盤、找朋友、團(tuán)隊(duì)的組建、左右手、哼哼哈游戲、總結(jié)發(fā)言。
首先進(jìn)行的是手指操游戲?？粗蠋熥鍪种覆?感覺這是一件很容易的事情,可是當(dāng)自己做的時候,自己的手卻不聽使喚,這使我看到了我的眼高手低;做了幾遍練習(xí)之后,自己也可以了,只要自己愿意做、用心做、不放棄,自己就能成功!
插土豆游戲。當(dāng)董老師用吸管將土豆穿透的時候,自己驚呆了,不相信自己的眼睛了。反思:不要輕易將事情定義為不可能,自己要嘗試,要敢于嘗試,且善于嘗試;任何艱難困苦都是紙老虎,要有膽量去捅破。
大轉(zhuǎn)盤游戲。學(xué)生們圍成兩個同心圓,相反方向旋轉(zhuǎn),當(dāng)老師讓停的時候,內(nèi)外兩圈離得近的人便相互介紹自己,比較最終誰認(rèn)識的人最多。其中有一個同學(xué)竟然記住了七位同學(xué),一般人僅記住了三個人,聽了那人的陳述,方知并非記憶力強(qiáng),而是方法好。反思:做事情不要一味埋頭苦干,適時想想方法;不要一味地按常規(guī)做事,時時想想創(chuàng)新;介紹自己時,要有新意,要與眾不同,那樣才會讓別人更快地記住自己。
找朋友游戲。每位同學(xué)的額頭上貼一張牌,不允許看自己的牌,然后去找自己的團(tuán)隊(duì)。看不到自己的牌,怎樣去找自己的團(tuán)隊(duì)哪?我陷入了沉思,哦,對了,我能看到別人的花色,能幫別人找到團(tuán)隊(duì),那么別人也必能幫我找到我的團(tuán)隊(duì)。自己的力量是渺小的,在現(xiàn)實(shí)生活中,要學(xué)會相互幫助,不要任何事情都想著自己獨(dú)立去完成,有些事情僅憑一己之力是很難完成的。不禁想到一個小故事,地獄里面放著一大鍋美味的粥,無奈的是,每人拿著一個一米多長的勺子,每人都試圖將粥往自己嘴里放,結(jié)果,撒的滿地都是,自己一口也沒喝上。他們個個面黃肌瘦,骨瘦如柴。天堂里,同樣的鍋,同樣的粥,同樣的勺子,卻是另一番景象,每個人都很滿足,都很安詳。他們不是竭盡全力地將粥往自己嘴里放,而是將粥往對方嘴里放。這樣,大家就都有粥喝了。在現(xiàn)實(shí)生活中,助人助己的思想也是很重要的。
團(tuán)隊(duì)的組建。通過找朋友游戲,我們分成了六個組,每個組有十分鐘
的時間,去選隊(duì)長、取隊(duì)名、畫隊(duì)標(biāo)、組隊(duì)行和選擇自己的口號。十分鐘,僅僅十分鐘,我們能完成任務(wù)嗎?不容思考,我們十個人,事先做好分工,最后我們竟然能夠圓滿完成任務(wù)。自己都感到詫異。反思:在現(xiàn)實(shí)生活中要有時間觀念,小小的十分鐘也有很大的用處;珍惜生命中的每分每秒,莫虛度光陰;做事情要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,注意要明確分工。
左右手游戲。將自己的左右手分別畫在自己選擇的紙上,右手手指分別畫上自己的優(yōu)點(diǎn),掌心畫上對自己幫助最大或感觸最深的人或事。左手手指畫上自己缺點(diǎn),掌心畫出自己最大的困惑。整個過程不能出現(xiàn)一個文字,對我們理工科的學(xué)生來說,確實(shí)是一個考驗(yàn)。借此機(jī)會,我也真正的停下來,靜下心,沉思自己到底有什么優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)。反思自己,給自己一個負(fù)責(zé)任、真實(shí)的自我評價,真正地認(rèn)識自己。對于自己的優(yōu)點(diǎn),要繼續(xù)堅(jiān)持;自己的缺點(diǎn),要堅(jiān)決改正;自己的不足,抓緊時間補(bǔ)上。
哼哼哈游戲。這個游戲主要是手勢的傳遞。這游戲讀自己的感觸很深,從這個游戲中,我看到了自己的不足,我太看重游戲的結(jié)果了,只是想取得游戲的勝利,而不是在享受這個過程。在今后的每件事情上,自己要注意,不要太苛求,要好好品味個過程,過程比結(jié)果更重要。
總結(jié)發(fā)言。就是將自己的這一天的感受體會總結(jié)一下。這次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,使自己在各方面也有了較大的提高,更加清晰的認(rèn)識了自己,對自己的何去何從有了一個方向。
其實(shí),這次訓(xùn)練也是對自己研究生生涯的預(yù)演,對自己價值觀的一次進(jìn)修。這兩年的研究生生活,我到底如何度過?我不止一次地問自己。首先我要確定一個大方向,兩年后是讀博、出國留學(xué)還是到設(shè)計院工作,在這幾個月一定要確定下來,然后再向著這一目標(biāo)奮力前行。缺少方向,便缺少動力,自己的人生大方向一定要確定下來。哈爾濱工業(yè)大學(xué)的校訓(xùn)是“規(guī)格嚴(yán)格、功夫到家”,我一定會謹(jǐn)記這條校訓(xùn),不斷積累與鞏固自己的基礎(chǔ)知識,練好基本功;在閑暇時刻多翻閱本專業(yè)的前沿知識,多思考,多研究,不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng);同時廣泛涉獵不同專業(yè)的知識,擴(kuò)大自己的視野,增廣自己的見識;不放棄任何一次與高水平人員交流的機(jī)會,以提高自己的修養(yǎng)與水平;搞好與室友、同學(xué)、朋友的關(guān)系,對他們不要太苛刻,要有寬容心、包容心,要善解人意,不要斤斤計較;不放棄任何一次提升自己的機(jī)會,要積極且善于表的自己的想法。在研究生階段要時時匡正自己的價值觀,用正確的價值觀引導(dǎo)自己;每做一件事時都要想一想,這件事有什么積極的意義嗎?有必要去做嗎?人生太短暫,不可能面面俱到,有必要做好選擇;多向先進(jìn)人物學(xué)習(xí),不斷提升自己的修養(yǎng)。
結(jié)束語:在整個團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練過程中,董老師與助理人員十分辛苦,不斷地
給予我們鼓勵與幫助,在這里真心地感謝他們。
秋風(fēng)送爽，金秋時節(jié)。帶著激動和期待，忐忑和喜悅，我來到了這座學(xué)風(fēng)濃郁、別具特色的學(xué)府——哈爾濱工業(yè)大學(xué)。但是直到踏進(jìn)哈工大的校園，我才有了一絲真實(shí)感。原來，我真的已經(jīng)成為了哈工大的一員。來到哈工大，首先讓我感覺到的就是它的內(nèi)斂和厚重。這份沉淀是數(shù)代哈工大人用他們的.學(xué)識和智慧，奮斗和努力一點(diǎn)一點(diǎn)積累起來的。我希望自己可以從這份沉淀中學(xué)到足夠的知識以成為一個合格的哈工大人;也希望自己可以成為這份難得的沉淀的一份子。
很開心能夠參加研究生院組織的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，可以和廣大的研究生同學(xué)們一起體會“信任、寬容、關(guān)愛、分享”。 在這一天的課程中，雷稚薔老師通過帶領(lǐng)我們做游戲以及測試等方式培養(yǎng)了我們的人際交往、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、自我認(rèn)識等各個方面的能力，這能使我們盡快適應(yīng)新的研究生生活，也對我確定碩士生生涯規(guī)劃、樹立正確的人生目標(biāo)和價值觀起了積極地作用。 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練：
一天的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練雖然很快就結(jié)束了，但卻讓我收獲很多。首先我通過“花蕊分組”游戲分成了5組，而我們小組的10個人也就在這時候產(chǎn)生了。10人組的分組任務(wù)更是讓我真切的理解了團(tuán)隊(duì)合作的概念、方法和意義。不管是隊(duì)名、口號、精神的確定，還是后來隊(duì)歌、logo的改編和設(shè)計都是通過有效的團(tuán)隊(duì)合作來完成。既要集思廣益又要各執(zhí)己見，正是個人在團(tuán)隊(duì)中作用的發(fā)揮，更是個人與團(tuán)隊(duì)的相互妥協(xié)。但是，當(dāng)我們?nèi)w同學(xué)按順序做展示的時候，老師卻點(diǎn)出了我們?nèi)狈Φ囊粋€很關(guān)鍵的觀念。那就是認(rèn)真關(guān)注別人。當(dāng)其他的同學(xué)在做展示的時候，我們沒有給與適當(dāng)?shù)年P(guān)注，這也是不夠尊重他人的體現(xiàn)。這完全違背了享受這一任務(wù)，這一過程的宗旨。小隊(duì)完成任務(wù)是內(nèi)部的小環(huán)的團(tuán)隊(duì)合作，而認(rèn)真的聆聽和觀看他人的成果則是外部的大環(huán)的團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的合作。
點(diǎn)。在換位成為“拐杖”時，可能由于我能體會到“盲人”的心理，我對我的隊(duì)友盡量照顧到位，避免他因?yàn)槲业氖韬龆軅?，總之，在幾次“險情”之后，我們順利到達(dá)了終點(diǎn)。通過一天的訓(xùn)練，我深刻體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作是多么重要。
我的碩士生涯：
1、科研能力
碩士時期與本科時期最大的不同在于，碩士已經(jīng)開始走上研究型道路，不但要學(xué)習(xí)知識，更重要的是鉆研。要主動地去懷疑、發(fā)現(xiàn)問題、提出問題，探求解決問題的方法。要從知識的接收者變成技術(shù)的創(chuàng)造者，努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力與創(chuàng)新意識，將自己所學(xué)的理論知識與社會應(yīng)用需要緊密的聯(lián)系起來。
2、思想政治水平
從本科時的積極分子到研究生時我已經(jīng)成為了一名光榮的中共黨員。在工作和學(xué)習(xí)過程中要時時刻刻以黨員的身份嚴(yán)格要求自己，牢記為人民服務(wù)的思想，積極幫助周圍的同學(xué)解決困難，不斷堅(jiān)定自己的政治立場。作為祖國未來的建設(shè)者和接班人，良好道德水平和堅(jiān)定的政治立場是我們所必須具有的品質(zhì)。
3、健康的身體
在本科時，我經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，很少進(jìn)行鍛煉。在研究生階段，我一定要多參加一些室內(nèi)、室外的體育活動，鍛煉好自己的身體。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自己對時間的規(guī)劃能力，制定好早上跑步等鍛煉計劃。正確的處理競爭所帶來的壓力， 不斷的學(xué)會自我調(diào)節(jié)，不斷適應(yīng)新環(huán)境，提高自己的抗壓能力，健康的身體和良好的心態(tài)是我們成功所必須的要素。
4、社會交往能力
在研究生階段我要繼續(xù)參加志愿服務(wù)活動和社團(tuán)活動，不斷使自己盡早的融入社會，提高自己的人際交往能力。在寒假或者暑假，最好可以進(jìn)入公司進(jìn)行實(shí)習(xí)，感受上班與上學(xué)的不同，在日常的學(xué)習(xí)中，努力培養(yǎng)自己的工作能力。
我的價值觀：
心里正走向成熟，這個時期我們將逐步形成自己的人生觀、世界觀、價值觀，正確的積極的價值觀不僅僅是社會所需要的，更是我們自身成長所必須的素養(yǎng)。
首先，應(yīng)該正確的處理自己的金錢觀念。一些人為了金錢和物質(zhì)不惜違反國家法律，觸犯道德底線。一些科技工作者為了名譽(yù)、金錢不顧一切的進(jìn)行學(xué)術(shù)抄襲和學(xué)術(shù)造假。面對課題項(xiàng)目，首先考慮的是能不能掙錢而不是考慮這些科研成果能夠?qū)θ祟惿鐣倪M(jìn)步起到多大的作用。作為研究生的我們以后也一定會面臨相近的問題，只有不被名利所左右，才能稱得上是一名合格的科研工作者。
其次，應(yīng)該時刻保持自己的愛國主義精神和集體主義精神。雖然當(dāng)今時代倡導(dǎo)個性的解放與自我價值的追求，但是這些追求都應(yīng)在符合國家與集體利益的前提下。努力培養(yǎng)自己的愛國主義精神和集體主義精神，只有時刻牢記集體的利益高于個人利益，才能在團(tuán)隊(duì)中積極合作、有效的完成相應(yīng)的任務(wù)。
最后，要擁有理想并堅(jiān)持不懈的追求理想。理想的缺失將會使人面臨困難時失去前進(jìn)的動力。心中時時刻刻懷揣理想能夠使我們沿著既定的路線堅(jiān)定不移的前行。理想能夠點(diǎn)燃我們心中拼搏奮斗的燈火。同時，在生活中我們也會面臨許多選擇，當(dāng)面對選擇時，我們只有遵循心中對理想的那份追尋，才能在未來不后悔。
總結(jié) ：
通過這次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練課程，在老師的諄諄教導(dǎo)下，我的自身修養(yǎng)得到了提高，在表達(dá)能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力都得到了提高，另外最重要的是，我勇于面對自己的不足和未來生活中將要遇到的挑戰(zhàn)。在未來的兩年的碩士研究生的學(xué)習(xí)生活中，我會嚴(yán)格要求并不斷完善自己，對知識不懈追求，努力開拓創(chuàng)新，不僅使自己高質(zhì)量完成學(xué)業(yè)，還要使思想道德方面同樣提高，成為真正的高素質(zhì)人才和祖國未來航天事業(yè)建設(shè)的棟梁。
寫訓(xùn)練的心得篇六
5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因?yàn)橥砩贤聜兊降谋容^晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會議室進(jìn)行了交流和認(rèn)識了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了。
量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來，其余的人抓住那位男士的腿和腰，讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了，而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團(tuán)隊(duì)的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災(zāi)難同胞呢?就是說遇到不管多堅(jiān)難的問題，都不要放棄，只要認(rèn)真去想辦法總會能成功的。
雖然這個項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項(xiàng)目，但是我覺得是最讓我難忘的一個項(xiàng)目，這個項(xiàng)目需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛心、那么這個世界就會變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會更好的.發(fā)展。
這次拓展訓(xùn)練活動確實(shí)是一次令人激動、有益成長而難以忘懷的經(jīng)歷!三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我依然為參訓(xùn)隊(duì)員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動，感動的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn)，而是從樸實(shí)創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中，我看到并感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作、群策群力和互助互勵的團(tuán)隊(duì)精神，這種精神必將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會努力學(xué)習(xí)、開拓進(jìn)取、把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。
公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動，快樂的時光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。
整個推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：
一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。
人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。
在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。
一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。
當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個人，完成每一項(xiàng)工作。
三、在以后的項(xiàng)目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)?！眻F(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前!
寫訓(xùn)練的心得篇七
中國是個文明古國，我的祖先早在一年以前就把四大發(fā)明的生產(chǎn)技術(shù)，無條件地貢獻(xiàn)給人類，而他們的子孫后代，從未抱怨他們不要專利是愚蠢的，相反，卻盛贊祖先為推進(jìn)世界科技進(jìn)步做出了杰出貢獻(xiàn)。現(xiàn)在，中國與有些國家搞經(jīng)濟(jì)合作，并不要求他們無條件地讓出專利權(quán)，只要價格合理，我們一個錢也不少給。
世界上沒有陌生人，只有還未認(rèn)識的朋友。
社交是人與人的來往，目的在于使人更為完善并更有利于社會，而在具體交往中，則以索取與給予作為直接目的。作為成功交際的直接后果則是互補(bǔ)與感情溝通。
人與人之間情感的溝通，是交往得以維持并向更為密切方向發(fā)展的重要條件，是人對客觀事物所持態(tài)度的內(nèi)心體驗(yàn)。情感溝通是由兩部分組成的：一是共鳴，即對同一事物或同類事物具有相仿的態(tài)度及相仿的內(nèi)心體驗(yàn)。二是振蕩，即由于共鳴而雙方情緒相互影響，以致達(dá)到一種比較強(qiáng)烈的程度。前者是找到共同語言，后者是掏出心來，心心相印。
你的機(jī)智和幽默就像一縷陽光，驅(qū)散積壓在他人胸中的層層烏云。
寫訓(xùn)練的心得篇八
在家訓(xùn)練是一種主動學(xué)習(xí)的方式，可以讓我們更加獨(dú)立地掌握知識。以下是我進(jìn)行在家訓(xùn)練的一些心得體會：
1.制定學(xué)習(xí)計劃：在家訓(xùn)練需要我們更加自覺和有計劃地進(jìn)行學(xué)習(xí)。我通常會根據(jù)課程內(nèi)容和自己的時間安排，制定一份詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，包括每天需要學(xué)習(xí)的科目、學(xué)習(xí)時間和休息時間等。
2.創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：在家訓(xùn)練需要一個安靜、整潔、沒有干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境。我會把手機(jī)、電視等可能干擾我的東西放在一邊，確保我的學(xué)習(xí)環(huán)境只有必要的學(xué)習(xí)工具和資料。
3.制定學(xué)習(xí)計劃：在家訓(xùn)練需要我們更加自覺和有計劃地進(jìn)行學(xué)習(xí)。我通常會根據(jù)課程內(nèi)容和自己的時間安排，制定一份詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，包括每天需要學(xué)習(xí)的科目、學(xué)習(xí)時間和休息時間等。
4.創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：在家訓(xùn)練需要一個安靜、整潔、沒有干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境。我會把手機(jī)、電視等可能干擾我的東西放在一邊，確保我的學(xué)習(xí)環(huán)境只有必要的學(xué)習(xí)工具和資料。
5.找到適合自己的學(xué)習(xí)方式：在家訓(xùn)練需要我們找到適合自己的學(xué)習(xí)方式。我喜歡通過閱讀、筆記和練習(xí)等方式來鞏固自己的知識，也喜歡和老師、同學(xué)一起討論和交流，通過不同的方式來提高自己的學(xué)習(xí)效果。
總的來說，在家訓(xùn)練需要我們更加自覺、有計劃地進(jìn)行學(xué)習(xí)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，找到適合自己的學(xué)習(xí)方式，不斷提高自己的學(xué)習(xí)效果。
寫訓(xùn)練的心得篇九
2.校園的傍晚，男女生并肩坐在墻角，女生揉著裙擺羞澀的說：“你知道嗎，據(jù)說百分之九十的女生都喜歡強(qiáng)吻的感覺?！?，男生推了推眼鏡，思索片刻后問道：“為什么剩下的百分之十喜歡墻不穩(wěn)?” (純良大叔)大咖匯網(wǎng)友： “ 剩下的百分之十喜歡墻堅(jiān)?！?/p>
4.每次媳婦一跟我吵架，就哭著跑出去逛街購物，以發(fā)泄心中的不滿。 今天媳婦哭著對我說：“這日子沒法過了?！?我問媳婦怎么了，她說：“你已經(jīng)一個星期沒跟我吵架了。”
6.消費(fèi)者：怎樣分辨八角(大料)和莽草? 磚家：可以嘗一嘗。 消費(fèi)者：味道有什么不同? 磚家：八角是甜的，莽草有劇毒，吃完之后四肢抽搐，口吐白沫。
7.有次我?guī)€當(dāng)警察的朋友去我家，當(dāng)時我小侄女在我家玩，然后那哥們就逗我小侄女說：你唱個警察叔叔的歌，我給你買好吃的。小侄女當(dāng)時就唱到：“我在馬路邊，撿到十塊錢，把它交到警察叔叔手里邊，叔叔拿著錢，買了一盒煙，我高興的說了聲，叔叔不要臉。” 那哥們當(dāng)時臉就黑了。。。
8.“帥有個屁用，到頭來還不是被卒子吃掉!” “帥有士陪，有炮打，有馬騎，有車坐，有相暗戀……帥哪里不好了?”
9.剛過馬路聽到碰一聲，回頭看一個人被撞得血肉模糊，我和我的小。。。。。。臥槽!我的小伙伴呢?!
10.你在法國，坐一小時的車，你就到德國了，再坐一小時，你就到波蘭了。同個時間點(diǎn)，你在北京朝陽區(qū)，坐一小時的車，你在朝陽區(qū)，再坐一小時，你還是在朝陽區(qū)。
11.在我回憶得起來的高中生活里，一定有一個二貨，在全班炸開鍋爆笑的時候，他也傻乎乎跟著笑，然后一邊笑一邊滿臉好奇地問我：“怎么了怎么了怎么了”。。。
寫訓(xùn)練的心得篇十
閱兵訓(xùn)練心得應(yīng)由本人根據(jù)自身實(shí)際情況書寫，以下僅供參考，請您根據(jù)自身實(shí)際情況撰寫。
閱兵訓(xùn)練是一項(xiàng)非常嚴(yán)格和艱苦的任務(wù)，需要士兵們具備高度的紀(jì)律性和體能素質(zhì)。在參加閱兵訓(xùn)練之前，我曾經(jīng)是一名普通的士兵，經(jīng)歷了許多艱苦的訓(xùn)練和任務(wù)。但是，閱兵訓(xùn)練對我來說，無疑是最為艱難和挑戰(zhàn)性的一次。
在閱兵訓(xùn)練中，我們每天都要進(jìn)行長時間的訓(xùn)練，包括隊(duì)列訓(xùn)練、步槍射擊訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等等。這些訓(xùn)練都非常艱苦，需要我們不斷地重復(fù)練習(xí)，直到達(dá)到完美的程度。有時候，我們在訓(xùn)練中會受傷或者感到疲憊，但是我們知道，只有通過不斷地努力和堅(jiān)持，才能取得更好的成績。
在閱兵訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西。首先，我學(xué)會了如何保持高度的紀(jì)律性和組織性。在閱兵訓(xùn)練中，我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，按照規(guī)定的時間和步驟進(jìn)行操作。這需要我們不斷地練習(xí)和調(diào)整，直到達(dá)到完美的程度。其次，我學(xué)會了如何處理壓力和困難。在閱兵訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，比如天氣惡劣、場地不熟悉等等。但是，我們必須保持冷靜和鎮(zhèn)定，尋找解決問題的方法。最后，我學(xué)會了如何與團(tuán)隊(duì)成員協(xié)作。在閱兵訓(xùn)練中，我們必須與團(tuán)隊(duì)成員緊密協(xié)作，互相支持和鼓勵。只有這樣，我們才能取得更好的成績。
通過參加閱兵訓(xùn)練，我深刻地認(rèn)識到了自己的不足和需要提高的地方。首先，我需要加強(qiáng)體能訓(xùn)練，提高自己的身體素質(zhì)。其次，我需要加強(qiáng)心理訓(xùn)練，提高自己的心理素質(zhì)。最后，我需要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練，提高自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
總之，閱兵訓(xùn)練是一項(xiàng)非常嚴(yán)格和艱苦的任務(wù)，需要士兵們具備高度的紀(jì)律性和體能素質(zhì)。在參加閱兵訓(xùn)練之前，我曾經(jīng)是一名普通的士兵，經(jīng)歷了許多艱苦的訓(xùn)練和任務(wù)。但是，閱兵訓(xùn)練對我來說，無疑是最為艱難和挑戰(zhàn)性的一次。在訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西，包括如何保持高度的紀(jì)律性和組織性、如何處理壓力和困難、如何與團(tuán)隊(duì)成員協(xié)作等等。通過參加閱兵訓(xùn)練，我深刻地認(rèn)識到了自己的不足和需要提高的地方，并制定了自己的訓(xùn)練計劃，包括加強(qiáng)體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練等等。我相信，在未來的日子里，我會更加努力地訓(xùn)練，不斷提高自己的素質(zhì)和能力，為國家和人民做出更大的貢獻(xiàn)。
寫訓(xùn)練的心得篇十一
在你訓(xùn)練口才的過程中，對口才訓(xùn)練有沒有什么心得呢?下面本站小編整理了口才訓(xùn)練心得，供你閱讀參考。
看進(jìn)去的東西，不是口才;講出來的，才是口才;吸收進(jìn)去的，不是口才，表達(dá)出來的才是口才。拳不離手，曲不離口，學(xué)習(xí)口才也要不斷地開口開口再口!
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身!
大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅(jiān)持朗讀半小時以上，堅(jiān)持兩年三年。
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進(jìn)步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。
如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。
每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅(jiān)持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的。
散文。
先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。
一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。
因?yàn)槿绻悴话衙總€字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。
我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。
我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。
長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。
背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。
這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。
天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀。
唐詩。
三百首，不會吟詩也會吟!
復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。
這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實(shí)模仿的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程。我們小時候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。
那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達(dá)能力就能得到提高。
小的時候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。
簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來。描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進(jìn)一步。
這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進(jìn)行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語言組織能力和語言的條理性。
在描述時，要能夠抓住特點(diǎn)進(jìn)行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓(xùn)練我們積累優(yōu)美詞語的應(yīng)用能力。
在我們的培訓(xùn)過程中，經(jīng)常讓學(xué)員進(jìn)行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓(xùn)練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領(lǐng)導(dǎo)開動員會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等。
還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個扮演主要是在語言上的扮演。
這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個性，以及適當(dāng)?shù)谋砬椤幼鳌?/p>
我們的口才培訓(xùn)，要求學(xué)員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。
這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!
建議各位辦公桌上和家里都放一本《。
新華字典。
》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認(rèn)識的字多看看，認(rèn)識的字也再看細(xì)些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅(jiān)持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!
興趣是最好的老師。當(dāng)你的焦點(diǎn)在口才訓(xùn)練上時，你必然就會關(guān)注平時生活工作中的口才技巧。
興趣在哪里，焦點(diǎn)到哪里;焦點(diǎn)到哪里，學(xué)問到哪里!這種方法進(jìn)步更快。
即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進(jìn)步神快!
寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
1.克服恐懼心理---豁出去就敢說話。
如果你能夠克服當(dāng)中說話的恐懼，那么你就不僅僅會變得能言善辯，擁有好口才，而且對你的其他方面也會產(chǎn)生潛移默化的影響。
2.克服恐懼心理---真話最能感動聽眾。
說話時，盡管你又熱情，盡管你有技巧，可是你的話都是不著邊際的胡扯瞎說，也是不行的，你說話時必須圍繞著一個中心，把自己的意思合理歸類，把問題講明白，你用到的事例應(yīng)該與這個中心保持一致，這些都是說話的最基本要求，但是有一點(diǎn)需要注意，你的話必須是發(fā)自內(nèi)心的。談話時有目的的，目的不同，詳略，重點(diǎn)地選擇等也應(yīng)該有所不同，否則，你的話就不能表達(dá)你的思想。
3.克服恐懼心理---真情勝過滔滔不絕。
在交談中，感情的真切流露要比講究語言華麗更重要，評價一個人說話是否有魅力，其標(biāo)準(zhǔn)不是他的講話多么流暢，多么滔滔不絕，而是他的感情是否發(fā)自內(nèi)心的真誠。
4.打有把握之仗---要說話就該做好準(zhǔn)備。
俗話說;有備無患，一個人之所以害怕在眾人面前講話，往往是自己的準(zhǔn)備工作不到位，心里沒底。有一點(diǎn)必須明白，無論在什么情況下，都不能打無把握的仗。
5.打有把握之仗---弄清楚才能把話說明白。
6.打有把握之仗---話需要通俗易懂方能流傳久遠(yuǎn)。
說話要簡潔明白，切忌眉毛胡子一把抓，抓不住要領(lǐng)，又顯的羅嗦。要想別人明白你的話，那么你說的話就要條理清楚，先說什么后說什么。
7.打有把握之仗---記住對方的名字就能贏得好感。
名字雖然只是一個人的代號，可是人們對自己的名字還是非常重視的。在說話過程中記住對方的名字是獲得對方好感的有效途徑之一。
8.打有把握之仗---多讀好書，增加見識。
如果你決心讀書，并堅(jiān)持下去，你的詞匯量必然逐漸地豐富起來，你的語言就能變得更優(yōu)雅，慢慢地，你也就具有了你所讀書中的主人公的榮耀，美麗及高貴氣質(zhì)。
9.打有把握之仗---研讀經(jīng)典，鍛煉思路。
英國桂冠詩人每天研究圣經(jīng)，大文豪托爾斯泰把《新約福音》讀了又讀，能夠完整得背誦下來，羅斯金的母親每天逼他背誦圣經(jīng)里的章節(jié)，又規(guī)定每年要把整本圣經(jīng)大聲朗讀一遍，一點(diǎn)不能遺漏。福克斯經(jīng)常高聲朗讀莎士比亞的作品，以改進(jìn)他的演講風(fēng)格。林肯能過很熟練的背誦柏恩斯，布朗寧等人的詩集，在他的辦公室放著一本拜倫的詩集。
10.培養(yǎng)說話熱情--用理想激發(fā)干勁。
埃默生說，無熱沉即無偉大。這不只是一句帶有文學(xué)色彩的修飾語，更是一座通往成功之路的航標(biāo)。
12.培養(yǎng)說話熱情--用激情感動聽眾。
只要你充滿激情，你的聽眾就會被你感染。
13.用獨(dú)特的方式打動人--親身經(jīng)歷最能感動人。
自己的獨(dú)特經(jīng)歷，經(jīng)過一段時間的積淀，會形成一種獨(dú)特的東西，這種獨(dú)特一般都能吸引聽眾的耳朵，滿足人們某種心理需要。
14.用獨(dú)特的方式打動人-現(xiàn)實(shí)素材最有個性。
不要以為文章寫得好就能把話說好，書面語和口語是不同的，企圖把講稿背熟就去演講的人，往往都會以失敗告終。
15.用獨(dú)特的方式打動人--用個人生活增加趣味。
在準(zhǔn)備演講的過程中，如果能把自己生活中有意義或有趣的經(jīng)歷融入其中，那么你的演講一定能讓聽眾著迷。
16.用獨(dú)特的方式打動人--淡化內(nèi)容排除自我。
在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多事情都不盡如人意，如果能面對矛盾，站在對方的立場上，多為對方著想，你的思想就升華了。
17.用適當(dāng)?shù)脑掝}感染人---把聽眾請進(jìn)你的談話中。
讓聽眾參與到你的談話之中，你就跟聽眾結(jié)成了統(tǒng)一戰(zhàn)線，你的談話就更容易被接受。
18.用適當(dāng)?shù)脑掝}感染人---迎合對方的觀點(diǎn)。
按照對方的思路說話，就能降低摩擦系數(shù)，增加說話的效果。
19.增加語言的魅力---勇敢的幽自己一默。
我們應(yīng)該善待別人也善待自己，對自己身體的缺陷，也應(yīng)該采取寬容的態(tài)度。如果你以輕松的心態(tài)來對待自己的缺陷，你的生活就會充滿愉快，你的心情就會變得明朗。
20.增加語言的魅力---用幽默打開交流通道。
幽默是一種高級智力活動，幽默語言如同潤滑劑，能有效降低人們之間的摩擦系數(shù)，消滅對方的怒火，減輕對方的怒氣，化解沖突和矛盾，并能使我們從容地擺脫溝通中遇到的困境。
寫訓(xùn)練的心得篇十二
自從我開始進(jìn)行在家訓(xùn)練以來，我的生活發(fā)生了巨大的變化。以前，我總是覺得只有在學(xué)校里進(jìn)行的課程和活動才有趣，但是，現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會了如何讓自己在家也能學(xué)到知識，并且充滿樂趣。
在家訓(xùn)練的第一個挑戰(zhàn)是制定一個合理的計劃。我開始時并沒有一個好的計劃，導(dǎo)致我在學(xué)習(xí)上浪費(fèi)了很多時間。但是，通過慢慢摸索，我學(xué)會了如何將時間分配得合理，讓自己能夠在有限的時間內(nèi)學(xué)到更多的知識。
在家訓(xùn)練的第二個挑戰(zhàn)是保持自律。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是想“一會兒再看這個”，但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何抵制誘惑，堅(jiān)持完成我需要完成的任務(wù)。
在家訓(xùn)練的第三個挑戰(zhàn)是找到適合自己的學(xué)習(xí)方式。我開始時總是采用老師教給我們的學(xué)習(xí)方式，但是，我發(fā)現(xiàn)這種方式并不適合我。我開始嘗試不同的學(xué)習(xí)方式，例如閱讀、聽錄音、看視頻等，發(fā)現(xiàn)哪種方式最適合我。
在家訓(xùn)練的第四個挑戰(zhàn)是保持積極的心態(tài)。開始時，我總是覺得在家訓(xùn)練讓我失去了與同學(xué)們互動的機(jī)會，讓我感到孤獨(dú)和失落。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過在線社交媒體和朋友們保持聯(lián)系，并且積極參加各種在線活動，讓我感到在家訓(xùn)練也很有趣。
在家訓(xùn)練的第五個挑戰(zhàn)是找到適合自己的學(xué)習(xí)資源。我開始時總是使用老師教給我們的學(xué)習(xí)資源，但是，我發(fā)現(xiàn)這種方式并不適合我。我開始尋找其他的學(xué)習(xí)資源，例如在線課程和教學(xué)視頻等，發(fā)現(xiàn)這些資源能夠讓我更好地理解知識，并且更好地應(yīng)用到實(shí)際生活中。
在家訓(xùn)練的第六個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何進(jìn)行在線學(xué)習(xí)。開始時，我總是覺得在線學(xué)習(xí)很難，因?yàn)槲也涣?xí)慣與他人互動。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過在線論壇和群組與他人交流，并且積極參與討論，讓我更加深入地理解知識。
在家訓(xùn)練的第七個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何應(yīng)對困難。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是遇到各種困難，例如學(xué)習(xí)效率低下、時間管理不當(dāng)?shù)?。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何積極應(yīng)對困難，通過尋求幫助、調(diào)整計劃等方式，讓我能夠更好地完成自己的任務(wù)。
在家訓(xùn)練的第八個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何保持動力。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是覺得沒有動力，讓我感到很沮喪。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過制定目標(biāo)、獎勵自己等方式，讓自己保持動力，讓我能夠更好地完成自己的任務(wù)。
在家訓(xùn)練的第九個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何應(yīng)對壓力。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是覺得壓力很大，因?yàn)槲乙约撼袚?dān)所有的責(zé)任。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過尋求幫助、放松自己等方式，讓自己更好地應(yīng)對壓力，讓我能夠更好地完成自己的任務(wù)。
在家訓(xùn)練的第十個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何與家人溝通。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是覺得與家人溝通很困難，因?yàn)槲乙约撼袚?dān)所有的責(zé)任。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過與家人交流、分享自己的經(jīng)歷等方式，讓家人更好地了解我，并且支持我完成自己的任務(wù)。
在家訓(xùn)練讓我學(xué)會了如何自主學(xué)習(xí)，并且更好地應(yīng)用所學(xué)知識。我學(xué)會了如何制定計劃、管理時間、尋找適合自己的學(xué)習(xí)方式、保持積極心態(tài)、尋找適合自己的學(xué)習(xí)資源、進(jìn)行在線學(xué)習(xí)、應(yīng)對困難、保持動力、應(yīng)對壓力、與家人溝通等。
在家訓(xùn)練讓我學(xué)會了如何自主學(xué)習(xí)，并且更好地應(yīng)用所學(xué)知識。我學(xué)會了如何制定計劃、管理時間、尋找適合自己的學(xué)習(xí)方式、保持積極心態(tài)、尋找適合自己的學(xué)習(xí)資源、進(jìn)行在線學(xué)習(xí)、應(yīng)對困難、保持動力、應(yīng)對壓力、與家人溝通等。
寫訓(xùn)練的心得篇十三
軍訓(xùn)不僅僅僅是對我們身體的考驗(yàn)，更多的是對我們意志的磨練?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”，人是在不斷的磨練中長大的，就像一棵小樹一樣，只有經(jīng)歷過風(fēng)雨的洗禮才能長成參天大樹。
軍訓(xùn)很苦也很累，但這是一種人生的體驗(yàn)，是戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的良機(jī)。古人云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚?！避娪?xùn)之中，正是如此，其中有酸楚的淚水，有苦咸的汗水，有飄揚(yáng)的歌聲，有歡樂的笑聲。
如果說大學(xué)是一本書，那么軍訓(xùn)的生活便是書中美麗的彩頁;如果說大學(xué)是一臺戲，那么軍訓(xùn)便是戲中精彩的一幕;如果說大學(xué)是一幅畫，那么軍訓(xùn)生活便是畫中奪目的顏色。
半個月的軍訓(xùn)生活是短暫的，但它給我們留下的完美回憶卻是永恒的。經(jīng)過這次短暫、艱苦而又難忘的軍訓(xùn)，我們少了份嬌氣，多了份堅(jiān)強(qiáng);少了份依靠，多了份自強(qiáng);少了份怨天尤人，多了份勇往直前;同時也懂得了自制，自愛，自理和自強(qiáng)。
軍訓(xùn)是我們?nèi)松幸淮坞y得的考驗(yàn)和磨練，軍訓(xùn)不但培養(yǎng)了我們吃苦耐勞的精神，而且磨練出了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。
有位哲人以前說過：“無法回味的感覺才是最美妙的感覺?！睂τ谲娪?xùn)，有些感受不能言傳，只能在淙淙的意會中回味。那味道就如同品味一杯很濃郁的香茶，只有嘗過的人才明白其中的韻味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對一笑，讓美妙的感覺在彼此間傳遞。軍訓(xùn)，對于我們每一個人，都別有一番滋味在心頭。軍訓(xùn)，已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫進(jìn)了我們的記憶中，成為了我們記憶中不可磨滅的一部分。它已經(jīng)成為一種力量，已在能在困難時給予我們動力的力量。
軍訓(xùn)使我們以堅(jiān)強(qiáng)為信念，努力成為生活的強(qiáng)者。昨日，我們一齊歡笑，流淚。這天，我們一齊歷經(jīng)風(fēng)雨，承受磨練。明天，我們一齊迎接絢麗的彩虹?？?，讓我們一齊珍惜此刻的甜。累，讓我們體驗(yàn)到超出體力極限的快感。嚴(yán)，讓我們更加嚴(yán)格要求自己。天空愈晴，星辰愈燦爛，謂之辛苦的軍訓(xùn)后，我們的靈魂也將得到升華。
軍訓(xùn)感悟
寫訓(xùn)練的心得篇十四
這次的拓展訓(xùn)練讓我收益很多，特別是對我們身為教育工作者來說尤其重要。
一、 團(tuán)隊(duì)需要核心
正式進(jìn)行拓展活動之前，每個小隊(duì)需要選出一名隊(duì)長、一名副隊(duì)長、一名計時員，之后取隊(duì)名。很榮欣我們小組的隊(duì)名最后采取了我的提議——“戰(zhàn)狼隊(duì)”，我們小組的口號最終采取了李老師的建議——“戰(zhàn)無不勝，狼子野心”。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長周圍，在隊(duì)長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會的能力，這對團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊(duì)能起到極其重要的作用。
二、 團(tuán)隊(duì)需要溝通合作
每當(dāng)我們接到新的任務(wù)時，我們必須要在短時間內(nèi)交流探討，充分發(fā)揮每個成員的智慧，爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務(wù)。例如，“瘋狂報數(shù)”、“瘋狂過山車”、“最棒團(tuán)隊(duì)”等。這些任務(wù)的完成，都是我們團(tuán)隊(duì)智慧的結(jié)晶。
三、 團(tuán)隊(duì)需要信任
“過有電繩”，這是一個不能通過談話交流的任務(wù)。而且需要200多位老師要在一個小時之內(nèi)全部通過1.2米左右高的“有電繩”，并且身體任何部位都不能觸碰“有電繩”，否則已通過的成員要全部回歸未通過狀態(tài)，或者作為總指揮的伙伴要做俯臥撐。在活動開始之前，我們一起討論通過的方法。我們最終采取搭人橋、橫抱的方式。一些身體嬌小的伙伴一直都很信任我們搭人橋的隊(duì)員，但是一些身體較肥胖的伙伴一開始對我們不夠信任，導(dǎo)致我們屢次犯規(guī)。最后經(jīng)過教練的打氣，我們才克服了這致命的難題。所以我的感悟是：在最緊急的關(guān)頭，務(wù)必要相信和密切配合自己的團(tuán)隊(duì)，因?yàn)橹挥羞@樣才沒有讓搭橋者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。
通過這個活動，使我們團(tuán)隊(duì)之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學(xué)會了團(tuán)結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅(jiān)持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻(xiàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱情投入到以后的工作當(dāng)中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動，共同發(fā)展，一定能創(chuàng)造出一個嶄新的明天!
寫訓(xùn)練的心得篇十五
閱兵訓(xùn)練心得應(yīng)由本人根據(jù)自身實(shí)際情況書寫，以下僅供參考，請您根據(jù)自身實(shí)際情況撰寫。
閱兵訓(xùn)練是軍人必須經(jīng)歷的過程，也是提升自身素質(zhì)和能力的重要途徑。在閱兵訓(xùn)練中，我深刻地感受到了自己的成長和變化，也從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。
首先，閱兵訓(xùn)練讓我更加堅(jiān)定地認(rèn)識到了軍人的職責(zé)和使命。在訓(xùn)練中，我們需要時刻保持高度的警覺和集中的注意力，嚴(yán)格按照規(guī)定動作和指揮員的要求進(jìn)行操作。這種高度的自律和嚴(yán)格的紀(jì)律，讓我更加明確了自己的職責(zé)和使命，也更加堅(jiān)定了自己為國家和人民服務(wù)的信念。
其次，閱兵訓(xùn)練讓我更加注重細(xì)節(jié)和規(guī)范。在訓(xùn)練中，每一個動作都需要做到位，不能有絲毫的偏差和失誤。這種注重細(xì)節(jié)和規(guī)范的態(tài)度，讓我更加注重工作中的每一個細(xì)節(jié)，也更加注重自己的形象和言行舉止。
此外，閱兵訓(xùn)練還讓我更加自信和勇敢。在訓(xùn)練中，我們需要面對各種困難和挑戰(zhàn)，但是我們必須保持冷靜和堅(jiān)定，不能輕易放棄。這種自信和勇敢的態(tài)度，讓我更加自信地面對工作中的各種困難和挑戰(zhàn)，也更加勇敢地承擔(dān)起自己的責(zé)任。
最后，閱兵訓(xùn)練讓我更加珍惜生命和健康。在訓(xùn)練中，我們需要時刻保持身體的健康和精神的飽滿，不能有絲毫的松懈和放松。這種珍惜生命和健康的態(tài)度，讓我更加珍惜自己的身體和生命，也更加注重自己的健康和保養(yǎng)。
總之，閱兵訓(xùn)練讓我更加堅(jiān)定地認(rèn)識到了軍人的職責(zé)和使命，更加注重細(xì)節(jié)和規(guī)范，更加自信和勇敢，更加珍惜生命和健康。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和啟示將對我未來的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。
寫訓(xùn)練的心得篇十六
7月30日，公司的新員工拓展培訓(xùn)順利完成，短短一天的時間，讓30名新生體悟了企業(yè)文化，同時也深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，堅(jiān)持、專注、創(chuàng)新、誠信、共贏，這是一個新的開始，愿他們在新環(huán)境飛的更高。更讓我懂得一個好的團(tuán)隊(duì)會懂得通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)來不斷增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝結(jié)力和合作精神!天梯和逃生墻，永生難忘。請一直深刻記?。盒睦戆凳镜牧α渴欠浅４蟮?，嚴(yán)以律己。我相信我的選擇，我的眼光，我的思想，我的行動，還有我的明天!
記得那一天剛到拓展訓(xùn)練場地，下車后還沒來得及休息，嚴(yán)肅的教官就訓(xùn)練我們開始集合，整理隊(duì)伍，然后是分組，把我們平時懶散的習(xí)慣都統(tǒng)統(tǒng)沒收了，放下東西，大家就準(zhǔn)備集合，開始了一天的訓(xùn)練，首先是訓(xùn)練我們的團(tuán)結(jié)合作精神，還有對我們智力的一個考驗(yàn)，就是盲人島，自由島和啞巴島之間的合作。
雖然我們小分隊(duì)失敗了，但是我們總結(jié)了許多失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，那就是干什么事別著急，先統(tǒng)籌規(guī)劃一下再去行動，另外就是遇到一些事千萬別慌，也別亂了手腳，大家一起面對。其實(shí)這個項(xiàng)目不是很難，只是我們想的太復(fù)雜，結(jié)果失敗了，最后教練告訴我們答案的時候我們才恍然大悟，一切沒有想象中的那么困難，看你自己如何去面對了。
面對上午的失敗，我們小分隊(duì)及時總結(jié)失敗的慘痛教訓(xùn)，下午在爬天梯中取得了不小的收獲。天梯真的很高，我們身上就記著繩，男生和女生搭配往上爬，不能借助任何工具，都是彼此之間互相幫助，不上去不知道，上去才知道真是“天梯”啊，比登天還難，梯子不停的晃，總感覺要掉下去，但是還是拼命的想盡一切辦法去克服，因?yàn)闆]有退路，就這樣憑著自己的毅力爬了上去。被吊鎖放下的那瞬間，我們感覺成功的滋味真的是一切不可替代的!工作也一樣，我們生活亦如此，在所有的人生道路上，我們會面臨很多坎坷和挫折，但是我們要相信自己，只有去嘗試了，才知道原來成功真的離我們不遠(yuǎn)。
為何想寫個日記，大概是因?yàn)橛X得完成四米墻真的不易，26個人40分鐘，相互幫助，全部在海嘯到來之前要翻越障礙。望著無可逾越，大概誰都會猶豫，不過，最后的結(jié)果是，大家都上去了，一個也沒有放棄?？瓤?，鄙人猶豫臂力不足，腰力亦不足，不能打頭陣，不能完成最后的倒掛救人，只好做做人梯，一個最適合，還算關(guān)鍵的工作。
這次的拓展培訓(xùn)很累，卻很充實(shí)，也收獲了很多。隊(duì)員們彼此配合，齊心協(xié)力，通過彼此協(xié)作不僅使學(xué)員們更快的融入了團(tuán)隊(duì)，更在展示自己的同時，學(xué)會了幫助他人。成長有苦也有甜，關(guān)鍵在于我們用什么樣的眼光去看待它。只有用心體會，把握每一次機(jī)會，做好自己，才不會留下遺憾!
寫訓(xùn)練的心得篇十七
閱兵訓(xùn)練心得應(yīng)由本人根據(jù)自身實(shí)際情況書寫，以下僅供參考，請您根據(jù)自身實(shí)際情況撰寫。
閱兵訓(xùn)練是軍人必須經(jīng)歷的過程，通過閱兵訓(xùn)練可以增強(qiáng)軍人的體能、提高戰(zhàn)斗素質(zhì)，同時也可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和紀(jì)律意識。以下是我參加閱兵訓(xùn)練后的心得體會：
1.閱兵訓(xùn)練非常艱苦，需要付出大量的汗水和努力。但是，通過訓(xùn)練可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高耐力和爆發(fā)力，這對于軍人的生存和戰(zhàn)斗能力是非常重要的。
2.閱兵訓(xùn)練需要嚴(yán)格的紀(jì)律和組織。在訓(xùn)練中，我們必須按照規(guī)定的時間和地點(diǎn)集合，聽從指揮員的命令，這需要我們具備良好的紀(jì)律意識和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
3.閱兵訓(xùn)練可以提高我們的自信心和自尊心。在訓(xùn)練中，我們不斷地挑戰(zhàn)自己，克服困難，這讓我們感到自己變得更加強(qiáng)大和自信。
4.閱兵訓(xùn)練可以增強(qiáng)我們的愛國情懷和榮譽(yù)感。在訓(xùn)練中，我們不斷地感受到國家和軍隊(duì)的支持和信任，這讓我們感到自己是一名光榮的軍人，對于國家和人民的安危負(fù)有重要的責(zé)任。
總之，閱兵訓(xùn)練是一項(xiàng)非常重要的訓(xùn)練，它不僅可以提高軍人的身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗能力，還可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和紀(jì)律意識，增強(qiáng)軍人的自信心和榮譽(yù)感。在未來的軍旅生涯中，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)閱兵訓(xùn)練的精神，為國家和人民的安全和穩(wěn)定貢獻(xiàn)自己的力量。
寫訓(xùn)練的心得篇十八
以前，要是我遇到一點(diǎn)小問題，我就會退縮，逃避，但現(xiàn)在我不會了，我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)會了自強(qiáng)自立，自己的事情自己做。困難，算什么，咬緊牙關(guān)就闖過去了。在軍訓(xùn)過程中，勞累緊張的訓(xùn)練不僅減輕了我們的思鄉(xiāng)情緒，消除了我們的陌生感，更鍛煉了我們吃苦以及獨(dú)立生活的能力。而且通過學(xué)習(xí)軍事理論也讓我們懂得了軍訓(xùn)的意義，增強(qiáng)了愛國意識，也讓自己多了一份責(zé)任感，感覺自己成熟了許多。
長達(dá)八天的軍訓(xùn)，讓我明白了一些人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲。軍訓(xùn)后才真正感覺到它的。陽光明媚，我們都面對陽光在站軍姿。北方的太陽，曬在皮膚上是干干的，曬著眼睛都睜不開。這是我深有感觸的。但無論誰都沒有退縮，在跟太陽作戰(zhàn)。
在站軍姿中，我們付出努力越高就站得越好。齊步、跑步等訓(xùn)練都是很耗體力的活動，只要認(rèn)真去做就能走齊、跑齊。內(nèi)務(wù)訓(xùn)練也如此，就拿疊被來說吧，壓被壓的時間長，被就薄;扣被扣的時間長，被就能更好成形。一分耕耘，一分收獲，的確如此呀，沒有付出就沒有收獲。對每個學(xué)子來說是多么的艱辛，在訓(xùn)練中付出的少怎能有更大的收獲呢?但愿世間每個人都能悟出這其中的真諦，要做得好，得付出;要做得更好，得付出更多。
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