心得體會是對所學(xué)、所思、所感的深入思考和總結(jié)，是一種對自己學(xué)習(xí)和成長的記錄和反思。寫心得體會時要注意文字的流暢和連貫，避免跑題和冗長造成讀者的困擾。以下是小編為大家精心挑選的一些優(yōu)秀心得體會范文，供參考。
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇一
寒假生活就要結(jié)束了，回首我這個寒假的生活體驗感覺僅有一個字“累”。以前并不明白真正的生活真正的工作到底是什么樣的，這次的生活實踐讓我真正體會到了工作的辛苦，掙錢的不容易。經(jīng)過這次的工作經(jīng)歷讓我能更好的調(diào)整好自我的心態(tài)，以便更加認(rèn)真努力的學(xué)習(xí)今后的課程。為以后真正獨自接觸社會奠定堅實的基礎(chǔ)?！俺缘每嘀锌?，方為人上人”。
在這段時間的工作中我最大的收獲就是做什么事情都要有耐心以及韌性，社會不比家里不管做什么都有人給你庇護(hù)，社會生活中有著很大的學(xué)問，說話做事都有不少值得我們學(xué)習(xí)的地方。
由于我家里的店子很忙又缺人手，所以這個寒假就沒有去外邊找工作就在自我家的店子里幫忙，順便籌集我那昂貴的學(xué)費。家里做的是配件銷售的行業(yè)，和我的專業(yè)是很不搭調(diào)的，但終歸是工作也是能夠從中學(xué)到些東西的，在正式開始工作的時候我就在店子里跟著工作了兩天，原本以為這行業(yè)很簡單嘛，就是問下進(jìn)門的顧客需要什么東西。然后找東西，交易，開發(fā)票。但真的做起來還是需要很多的技巧的，自我慢慢的也學(xué)著和顧客溝通，進(jìn)行銷售。
一、繁忙的一天
剛開始每一天的工作除了有顧客來了要招呼一下外就是整理一些堆積的或剛進(jìn)的新貨，女生都愛干凈，而我此刻所做的工作都是些油滋滋的汽車配件。剛開始是有些不愿意拿那些東西了。但我媽媽也就是我的“老板”根本不把我當(dāng)女孩子似的一會兒讓我取這東西一會兒取那東西的，弄的我雙手都臟兮兮的。
最讓我尷尬的是我根本就不認(rèn)識汽車上的這些零件之類的東西，老是拿錯了，還自作聰明的把盒子上的字曲解了，把東西都亂放都搞混了，當(dāng)然我這么做的直接后果就是被我的“老板”一頓指責(zé)，心里委屈也沒辦法，畢竟自我弄錯了，鬧了不少笑話出來，讓人家顧客以為我們店子的員工都這么不熟悉貨物還賣東西，對我們的產(chǎn)品也有了些許的懷疑，這估計就是在公司里，員工的言行會影響到公司的形象一樣的道理吧。
短短的的工作時間里，我發(fā)現(xiàn)了我自身存在的不少問題，很簡單的我作為一個美術(shù)系的大學(xué)生，自我的字寫的也實在太對不起觀眾了，平時沒注意，在給顧客開發(fā)票的時候我充分意識到了這點，當(dāng)我把開好的發(fā)票遞到人家手上時，對方看到字的那種表情讓我真的感覺很慚愧。當(dāng)時就心里暗暗下定決心以后必須要把字先練習(xí)好。免得以后找工作上在這個上頭摔跤。
社會是復(fù)雜的，社會中的人也是千奇百怪的，有些人就是真的很不好相處，也就是我們俗話說的“賴皮”。應(yīng)對這樣的顧客我剛開始不明白怎樣應(yīng)付，于是關(guān)系弄的很僵，場面很尷尬。直到“老板”的及時出現(xiàn)才解了圍，當(dāng)然我少不了挨一頓批評，同時也告訴我一些與人溝通的技巧，以及隨時應(yīng)對問題的方法。
顧客就是上帝，我們對顧客的態(tài)度直接影響顧客對我們產(chǎn)品的信任度，就和在公司里面的道理是一樣的，員工的工作態(tài)度會直接影響公司的形象。所以有時學(xué)會忍耐也是必不可少的。在那里我學(xué)會了隨即應(yīng)變的本事，以后我們的社會也將是一個深不可測的戰(zhàn)場，沒有一個好的心里素質(zhì)，被人擠兌就彷徨不知所挫的人，將會被這個社會所打擊。
二、耐力的考驗
回家工作的這段時間讓我體會頗深的還有就是陪媽媽去分店對貨收帳的經(jīng)歷，它對我的耐力考驗是必不可少的一個例子。那會我們是早上七點去晚上八點才要回家，一天幾乎都是坐著在對賬本，在我的理解中，對賬無疑就是把賬簿上的物品對一下看有沒差錯有沒漏掉的，然后把貨款全結(jié)算一下，收錢走人就能夠了的，沒想到要這么麻煩的，要些對著賬本把貨物都先點一遍，再開始慢慢的一本一本的對帳。
這個過程遠(yuǎn)沒我想象的那么簡單簡便，比單純的在店子里待著要麻煩很多，付出的精力也要多很多，原本我以為半天就能對完的帳，三天了才弄完。并且每一天都是那個點來回跑，當(dāng)時的感覺就像老年人常得的一種病能夠形容腰酸背痛的，等忙完了休息了好久才恢復(fù)。
在這個過程中我好幾次都真的很想把本子一丟不想做了，可是想到了我之前的承諾要把事情都堅持做好，還是咬牙硬撐了過來，最終的成就感當(dāng)然壓過了以往的抱怨，突然間我明白了做事情要有耐心和恒心，只要認(rèn)定的事情就要堅持把它做好，此刻也是將來也是，這個好的習(xí)慣能夠成就我們的未來。
在以后我們將面臨的社會工作中，我們可能也會遇到類似的事情，你不想做又很累人的工作安排給我們，我們能不去做嗎?不能。那么我們必須要養(yǎng)成這樣良好的耐心，以及很好的耐力，才能夠不管做什么工作都不怕都能有很好的心態(tài)去把它做完做好。
三、實踐心得
這段時間的實踐，雖然不是選的我們的專業(yè)部門，可是從中我還是學(xué)到了不少對以后工作有用的東西，比如說心理素質(zhì)的培養(yǎng)，耐力的考驗，這都是我們以后的工作中要碰到的東西，我們的專業(yè)再好，沒有一個好的心理素質(zhì)和適應(yīng)社會的本事。也是不好在這個復(fù)雜多變的社會中立足的。從中我也了解到了自我的不足之處，在以后的學(xué)習(xí)中我會努力抓住這個學(xué)習(xí)的好機(jī)會，多學(xué)點東西，以便以后在社會中爭取自我的一席之位做充分的準(zhǔn)備。我相信成功始終會眷顧有準(zhǔn)備的人的。
三年級寒假實踐心得體會5
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇二
寒假是一個讓我可以自由支配時間的寶貴時光，我決定利用這段時間來讀一些經(jīng)典名著。三年級的我雖然讀起經(jīng)典名著有些困難，但是我深知通過閱讀經(jīng)典，我可以拓寬視野、豐富思想，更加深入地理解人生道理。在這個寒假中，我讀了《小王子》、《神奇樹屋》等經(jīng)典名著，獲得了許多寶貴的心得與體會。
首先，通過讀《小王子》，我對人生的真諦有了更深刻的理解。在《小王子》里，小王子追尋著美好而純潔的友誼與愛情，他在旅途中遇到了各種各樣的人，每個人物都反映出一種特殊的心態(tài)。通過小王子的冒險經(jīng)歷，我明白了相互關(guān)愛和真心付出的重要性。在現(xiàn)實生活中，我們往往追求名利，而忽視了心靈的聯(lián)系。通過讀《小王子》，我體會到了人與人之間真情的珍貴，也明白了生活中最重要的是要發(fā)現(xiàn)和珍惜真正的友誼。
其次，我讀了《神奇樹屋》系列，感受到了閱讀的樂趣和知識的強(qiáng)大力量。在《神奇樹屋》中，主人公安妮和杰克通過一棵神奇的樹屋，穿越時空去到各種不同的地方，體驗了許多有趣的歷史事件和文化。通過和安妮、杰克一起冒險的經(jīng)歷，我了解了一些歷史知識以及世界上不同地方的文化和習(xí)俗。這種知識的獲取和體驗，不僅讓我對世界有了更廣闊的視野，也增強(qiáng)了我的閱讀興趣和學(xué)習(xí)動力。
此外，通過讀經(jīng)典名著，我還發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和特長。在閱讀《神奇樹屋》的過程中，我對歷史和地理產(chǎn)生了濃厚的興趣，也開始對其他類型的書籍產(chǎn)生了好奇。比如，我開始閱讀科普類的書籍，津津有味地了解科學(xué)的奧妙，不斷拓寬自己的知識面。通過這段時間的閱讀，我發(fā)現(xiàn)自己對閱讀和知識的渴望是無窮的，閱讀經(jīng)典名著不僅可以提升我的知識水平，還能夠讓我找到自己的興趣愛好。
最后，通過讀經(jīng)典名著，我重拾了對生活的熱愛和樂觀的態(tài)度。經(jīng)典名著中的主人公常常面對著各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但他們勇敢面對，努力追求自己的夢想。他們堅持不懈、樂觀向上的品質(zhì)給了我很大的啟示。這些主人公的故事讓我懂得了堅持和勇氣的重要性，也讓我相信只要努力，就一定可以戰(zhàn)勝困難，追求自己的夢想。
這個寒假，我用三年級的自己的努力去讀了一些經(jīng)典名著，通過這些閱讀，我收獲了許多。我明白了人與人之間真情的珍貴，體驗了閱讀的樂趣和知識的重要性，發(fā)現(xiàn)了自己的興趣特長，也重拾了對生活的熱愛和樂觀的態(tài)度。通過閱讀經(jīng)典名著，我不僅在知識上有所提升，更重要的是鍛煉了自己的思考能力和情感品質(zhì)。我相信，這次寒假的讀書經(jīng)歷將對我的成長之路產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，成為我人生中難以磨滅的記憶。
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇三
寒假的社會實踐活動已經(jīng)結(jié)束了，但社會實踐給我們帶來的巨大影響卻遠(yuǎn)沒有結(jié)束。它使我們走出學(xué)校，走出課堂，向社會，走上了與實踐相結(jié)合的道路，到社會的大課堂上去見識世面、施展才華、增長才干、磨練意志，在實踐中檢驗自我。半個月的社會實踐雖然比較辛苦。是慶幸?還是依戀?回想起來，才發(fā)覺，原先乏味中充滿著期望，苦澀中流露出甘甜。
經(jīng)過本次社會實踐活動，一方面，我們鍛煉了自我的本事，在實踐中成長;另一方面，我們?yōu)樯鐣龀隽俗晕业呢暙I(xiàn);但在實踐過程中，我們也表現(xiàn)出了經(jīng)驗不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實際結(jié)合不夠緊密等問題。我們回到學(xué)校后會更加要珍惜在校學(xué)習(xí)的時光，努力掌握更多的知識，并不斷深入到實踐中，檢驗自我的知識，鍛煉自我的本事，為今后更好地服務(wù)于社會打下堅實的基礎(chǔ)。
“機(jī)遇只偏愛有準(zhǔn)備的頭腦”，我們僅有經(jīng)過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當(dāng)凌絕頂?shù)膲阎荆粩嗵岣咦陨淼木C合素質(zhì)，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚起夢想的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸。
業(yè)余的寶貴有很多人不理解為什么學(xué)生要進(jìn)行假期社會實踐活動。在這之前也是不怎樣懂得的?？墒牵?jīng)過這次的寒假實踐活動，我竟然領(lǐng)悟到了一些我以前所不明白的東西。
首先，假期里，我們的時間相對的充裕了許多。我們被允許做更多的事情。所以這種假期的實踐活動就成了我們最好的選擇。因為它既能夠幫忙我們看到更大的一個世界，又能夠讓我們度過一段完美的時光。
最重要的是，當(dāng)我們投入地去做一件事的時候，我們會發(fā)現(xiàn)一種難以用語言表達(dá)的歡樂。當(dāng)我們用自我的本事去實踐，去幫忙別人時，這種歡樂別人是沒有辦法體會的。
人生中，有許多事情需要我們?nèi)プ??？墒俏蚁嘈牛@種實踐是不可缺少的一環(huán)。我想起了一句話，人的成就是決定于他怎樣利用課余時間。所以，一段有意義的人生。實踐必須是最最值得我們來體會的。
三年級寒假實踐心得體會3
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇四
寒假是我們放松身心的好時光，而讀經(jīng)典是提高自己修養(yǎng)的好方法。這個寒假，我抽出了一些時間來讀一些經(jīng)典的作品，既豐富了自己的知識，又提高了自己的思考能力。在讀完這些經(jīng)典之后，我內(nèi)心產(chǎn)生了許多感悟和領(lǐng)悟。接下來，我將分享我在讀經(jīng)典過程中的心得體會。
在我讀了《格林童話》之后，我深深地感受到了童話的魔力。這些童話故事不僅帶給我歡樂，還讓我明白了許多道理。比如，《小紅帽》告訴我要對陌生人保持警惕，《灰姑娘》告訴我要堅持自己的夢想。同時，童話故事還展示了善良和勇敢的力量。它們讓我懂得了善意會戰(zhàn)勝惡意，勇敢會戰(zhàn)勝懦弱。通過讀童話故事，我學(xué)會了善待他人，珍惜友誼，明白了人生的道理，這讓我受益匪淺。
《水滸傳》是一部描繪英雄壯志的經(jīng)典之作。通過讀《水滸傳》，我看到了李逵、武松等英雄人物所展示出的勇氣和智慧。他們在激烈的戰(zhàn)斗中表現(xiàn)出精神的力量和不畏艱難的勇氣。同時，我也深受《水滸傳》中崇尚義氣、團(tuán)結(jié)協(xié)作、仗義疏財?shù)染竦挠绊?。我們?yīng)該像那些英雄一樣，有勇氣面對困難，有責(zé)任心去拯救他人。讀完《水滸傳》，我覺得自己的大腦像是被點燃了一樣，內(nèi)心充滿了對正義和勇氣的向往。
在讀完《紅樓夢》之后，我被其中展示出的人性的復(fù)雜性所深深觸動?！都t樓夢》通過描寫賈寶玉、林黛玉等一系列形象栩栩如生的人物角色，展示了人物的善良與自私、智慧與愚蠢、懦弱與勇敢等各種矛盾性格。這使我明白了每個人都是復(fù)雜而獨特的存在。在面對生活的困難和挫折時，我們要學(xué)會善待自己和他人，用寬容的心態(tài)來理解和包容。只有這樣，我們才能更好地與他人相處，實現(xiàn)個人與社會的和諧。
讀完《簡愛》后，我對愛情有了新的認(rèn)識。愛情是一份相互尊重、相互包容的情感，并不是功利的交換?！逗啇邸吠ㄟ^簡愛和羅切斯特之間的故事，表達(dá)了對真愛的追求和珍惜。簡愛的堅持和自尊，讓我明白了愛情中要保持自己的獨立和尊嚴(yán)。同時，羅切斯特的內(nèi)心成長和包容，也告訴我們要相信對方，一起共同面對生活的困難。讀《簡愛》讓我對愛情有了更深層次的理解，不再把它當(dāng)作是虛幻的童話。
讀經(jīng)典是一次心靈的洗禮，它能夠讓我感受到傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)和智慧。寒假讀經(jīng)典，讓我認(rèn)識了許多優(yōu)秀的作家和他們的作品，也充實了自己的文化修養(yǎng)。通過讀經(jīng)典，我不僅獲得知識，也得到了人生的經(jīng)驗和智慧。未來，我將繼續(xù)讀經(jīng)典作品，不斷提升自己的素養(yǎng)和思想境界，成為一名有思想、有內(nèi)涵的人。
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇五
一年一度的寒假在不知不覺中已悄然結(jié)束，隊員們度過了一個“健康、愉快、有益、安全”的假期。在假期中，隊員們勞逸結(jié)合，既放松了一下緊張的心情，又在社會的大課堂豐富了閱歷?，F(xiàn)在，隊員們又滿懷喜悅的心情重返校園?，F(xiàn)對寒假生活作一小結(jié)：
大多數(shù)隊員能自覺地完成老師布置的寒假作業(yè)，在家里能主動幫助家長干力所能及的家務(wù)活，還參加了一些有意義的社會實踐活動。隊員走親訪友時，做客時，能做到彬彬有禮;招待客人時，能當(dāng)稱職的小主人;在公共場合，能做文明、謙讓。還有許多隊員利用假期看了一些好書，看了一些好的影視作品。
寒假里，隊員們有充裕的時間做自己喜歡的事，讀書、旅行、做游戲，盡情享受假日的輕松和快樂;隊員們走進(jìn)社區(qū)，投入到豐富多彩的社會實踐活動中，品味人生百態(tài)，了解三百六十行的酸甜苦辣，學(xué)知識，長技能;隊員們還投入大自然的懷抱，聞一聞山花的香味，品一品泉水的甘美，在探索大自然的奧秘中學(xué)會愛護(hù)自然，與自然結(jié)為好朋友?？鞓返暮偕钭屗麄兊闹R更豐富，讓他們的本領(lǐng)更強(qiáng)大，讓他們的視野更開闊，讓他們的心情更愉快。
總的來說, 隊員的寒假生活是豐富多彩的，家長的反映也很好，隊員得到了許多的鍛煉，也收獲到了不少。
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇六
走出綠綠的學(xué)校，告別年輕的歡笑，我們都應(yīng)學(xué)著堅強(qiáng)，慢慢變得成熟。
幼年的時候，總是被爸媽強(qiáng)制要學(xué)著早睡早起，盡管我是十分的不愿意，但就是不會反抗。以后，天真、愛幻想的我喜歡躺在野外的干凈石頭上、呼吸著簡便的空氣、用臉應(yīng)對清爽的藍(lán)天、一個人慢慢的渴望。童年的時候，我渴望我能夠瞬間長大，離開所有人的庇護(hù)，獨自成長。之后啊，我一向渴望明天能夠自由自在。我渴望在很多時候不要爸媽的決定;我渴望有一天我成為“能人”，什么都會做;我渴望我能在爸媽不明白的情景下進(jìn)行一次大膽的嘗試!
今日，我最終成了長硬翅膀的小鳥，自我決定自我的事情;今日，我最終邁開了走向社會的第一步，自我應(yīng)對自我的燦爛未來;今日，我最終拋開心中的膽怯，自我去解決自我的人生障礙。
一、參加實踐活動的背景：
這次實踐活動的工作是在學(xué)校的幫忙找到的。在上學(xué)期期末時，我收到教師的通知說是期望參加寒假社會實踐的同學(xué)能夠報名參加。我當(dāng)時一驚，興奮得不得了。這不就是我一向渴望的嗎我報名了。大概三天后，我又接到通知說是要去參加寒假實踐活動的培訓(xùn)及動員大會。我很高興，就把這一好消息告訴了爸媽。他們很體諒我的心境，可是，同時他們又擔(dān)心說：過年的時候怕大家都在休息，僅有我在工作，這樣我會不高興。我很自然的跟他們說：關(guān)于這點我不在乎。
參加寒假社會實踐的培訓(xùn)及動員大會我是極其的高興，在高興之余，我又有些擔(dān)心，因為我以前沒有參加過社會實踐，我很害怕在實踐過程中會出現(xiàn)些差錯，造成別人麻煩。我更害怕我去了單位上什么都不會做。所以，我細(xì)心翼翼的聽教師給我們的交代和經(jīng)驗的傳授。我也認(rèn)真的寫下要點，生怕有漏掉的。在培訓(xùn)中，我明白了自我的實踐地點和時間伙伴，我也麻煩了我們的指導(dǎo)教師?？晌疫€是很開心，因為我即將開始我的夢幻生活。
二、參加實踐的人物及時間：
一月十一日。這天，我清楚地記得。前一天我們完成了期末考試，第二天，我們就投入到實踐活動中。我還有一位“實踐伙伴”。也是女生，我暗喜女生好相處。第一天到了我們的實踐單位(萬州區(qū)雙河口街道辦事處)上，做的第一件事就是報到。在完全陌生的一個環(huán)境，我們有些不知所做，并且還是這樣一個嚴(yán)肅的地方。我惶恐的心開始一陣陣的顫抖。能夠沒辦法，我們反正都要應(yīng)對的事情，無法有實踐與地點讓我們來躲避。于是，我們按照教師說的，一點點的摸索，開始了我們二十多天的“實踐生活”。
三、參加社會實踐的收獲：
短短二十幾天的實踐生活，是我心的一次磨礪和成長。我不僅僅在做事的態(tài)度與方法上收獲了很多知識，我也對自我以后可能要應(yīng)對的工作崗位有了些認(rèn)識。參加寒假實踐活動，留給了我更大的空間鍛煉自我，讓自我更早的認(rèn)清世界冷暖，為自我以后能更好的服務(wù)社會打下基礎(chǔ)。在實踐中，我必須得做到時時警惕，凡事細(xì)心。因為，我很害怕事情沒有做好而造成他人的麻煩。我也害怕因為不上心兒造成不可彌補(bǔ)的錯誤，傷害到單位、部門等·····因為害怕，原本大大咧咧的我開始轉(zhuǎn)向細(xì)致、成熟。
(一)、告別了幻想的年紀(jì)，就應(yīng)當(dāng)踏踏實實、勇敢應(yīng)對現(xiàn)實，學(xué)著生活。
由于我實踐的部門是社會事務(wù)科，所以大多數(shù)的事情就會和普通群眾打交道。由于我們所在的雙河口街道辦事處屬于鄉(xiāng)鎮(zhèn)級，所以我們也會和很多的農(nóng)村居民交流。從這個方面講，生活給了我更多的啟示——凡事靠自我動手，生活才會變得充實，有價值。另外，我也意識到：工作沒有高低之分，僅有價值的實現(xiàn)與否。
農(nóng)民伯伯們沒有高的學(xué)歷，沒有高人的才智，每年就重復(fù)同樣的工作：春天播種，夏天乘涼，秋天收獲，冬天取暖?？墒?，就是因為他們的簡單與淳樸，才使得人間有播種時的期待，秋收時的喜悅啊!他們有他們的生活，他們也許崇拜有錢人，震驚有才的人，可是，他們重來都不放棄自我的生活，踏踏實實做平凡而不平庸的人。
農(nóng)民伯伯們的真實生活態(tài)度，深深的感染著我。他們能夠為了一年的低保而哭訴，到處托人解決家里的困難，那么的堅持，不放棄。在爸爸媽媽的金窩中長大的我們，可能還不明白，在農(nóng)村還有那么一部分人沒坐過火車、見過飛機(jī)呢。而我們呢在生活中，有時還會為某樣?xùn)|西不上檔次而懊惱。想想，這樣的我們，還能抱怨什么真的是應(yīng)當(dāng)好好珍惜、把握我們擁有的幸福。
我記憶中有這么一位老婆婆。身穿藍(lán)色的布衣，彎曲的身體幅度讓人有時看不清她的容貌，白白的頭發(fā)蓬亂著。她提著一個塑料袋，里面有一大把的紙票。她喘息著用微弱的聲音說道：請問一下，這個，住院報賬在哪兒弄啊這時，有一大群的目光聚集在老人身上，老人抬起頭，前額上的幾絲頭發(fā)微微的隨著搖晃了幾下，然后用十分期待的混色眼神左右看了一下。這時的我，我自覺的就吧一板凳送上前，然后讓她坐下。看到這一幕，我的心又驚又抖：她為什么會自我來她的兒女呢，去哪兒了我轉(zhuǎn)過頭，斜眼看過去，從她的身上我看見了媽媽的影子。我很悲痛，我媽媽以后也會是這樣嗎我暗暗地下決心，不能這樣。
體會了那么多不一樣的人，才明白，生活并不像電視劇里“灰姑娘遇到王子”那么美妙。他遠(yuǎn)比戰(zhàn)爭要殘酷得多。我想，走出社會，應(yīng)對現(xiàn)實，理解生活，這會是我們的又一課程吧!
(二)、作為“人民的奴隸”，就必須掌握堅定地崗位知識，憑著實力，團(tuán)結(jié)同事，踏踏實實為人民服務(wù)。這對我以后可能選擇的工作崗位有很大的幫忙。
1、耐心、靜心、細(xì)心“三心”必須有。這是我的認(rèn)識，也將是我培養(yǎng)自我的一個方面。
接觸了他們才明白：他們的工作很雜，很靠腦力，很零碎，量很大。在我的腦海里，一向都認(rèn)為“人民的公仆”工作很多，可是會很簡單。沒想到，他們的工作原先很考驗一個人意志。
我所在的社會事務(wù)科，不明思議就是處理社會家庭事務(wù)等瑣碎小事件的。每一天會有很多不一樣的、相同的問題、情節(jié)在辦公室里發(fā)生，可是，科室里的工作者們不辭辛苦，耐心的一遍又一遍的解釋、解決?？赡芸跁f的很干，嘴皮會摩擦的很軟，但他們也只能理解。有些話，有些原因，在辦公室里實踐的我就學(xué)會了，有時還會幫忙解釋呢。可是，作為“公仆”的他們無權(quán)反抗，必須理解，一點一點的解釋給群眾們聽。我想，他們的耐心必須不差吧。
因為是處理瑣碎雜事，作為辦公人員，他們必須很細(xì)心，不容許有半點差錯。在他們心中：人民的事情出了半點差錯，人民的丁點兒事情沒得到解決，他們算就是失職，這樣的職責(zé)他們不愿擔(dān)當(dāng)，也擔(dān)當(dāng)不起。所以，在平常工作中，應(yīng)當(dāng)更加的細(xì)心才是。
辦公職員的頭腦必須要靈活，應(yīng)用的知識很多，有問題必須要學(xué)著立刻立刻處理，這點是很重要的。另外，問題不可能永遠(yuǎn)都發(fā)生一樣的，所以要學(xué)會變通。第一次觸摸復(fù)印機(jī)的時候，心里很擔(dān)心，不知從何下手。在教師的幫忙下，我學(xué)著去了解它，認(rèn)知他，發(fā)現(xiàn)他其實并不難使用，之后，我總是有意識的去接觸他。比如，在辦公室里有誰需要復(fù)印的，我會立刻提出來我去做。這樣，我就學(xué)會了簡單的使用復(fù)印機(jī)了。真的很開心，因為試一次小小的成功。
(三)、和陌生人大方的、有底氣的交談，是我們生活的另一門課程。
剛開始到單位的時候，一個人也不認(rèn)識，什么都不明白。也不了解他們的職位、姓氏，都不明白怎樣稱呼別人，所以有問題也不會問別人，首先想到的是自我解決。所以呀，這讓我有了一種習(xí)慣，就是：遇到困難的時候，首先讓自我解決。
之后慢慢的發(fā)現(xiàn)，其實與人說話不難，但與人交流就有些問題了。因為，如果和不認(rèn)識的人隨便問候幾句，我們平時都經(jīng)歷過，很容易?？墒侨绻湍吧诉M(jìn)行長時間的交流，這就要靠我們敏捷的洞悉本事了。這需要交流雙方有共同的話題，興趣點。最重要的是：不明白要怎樣開口。比如，在實踐中給鄉(xiāng)村干部打電話通知事情的時候，我既要大聲的以辦事處的名義介紹自我，也要向他通知清楚事情，并且說話不能顫顫抖抖的，要自信，有底氣。在開口說話的時候，如果遲疑或吐字不清，打哆嗦，電話那方的人可能會聽不清楚，要求你再說一遍，這時，心里會很不好受的。
在與人的交流方面，我認(rèn)為放寬心態(tài)，把對方看作是和自我一樣的人，自然地開口說話，就會有所收獲的。
(四)、充分發(fā)揮自我的主觀能動性。這對我們的人生有很總要的意義。
“隨時要想著自我找事情做!”這時參加寒假社會實踐的時候教師囑咐我們的。我一向懷揣著這句話快活的陶醉在我的實踐愉快當(dāng)中。因為，事情自我不會指定對象被做。
(五)、作為大學(xué)生，我很自豪。
一向認(rèn)為，作為我們這一代的大學(xué)生是很渺小的，很有可能會被世人所忽略?？墒?，到了時間單位的時候，我感受到，作為大學(xué)生，我應(yīng)當(dāng)是很自豪的。
在我們還不熟悉那個嚴(yán)肅的單位的時候，總是自我介紹說：我們是三峽學(xué)院的學(xué)生，到貴單位實踐的。而他們總會代問一句：你們是大學(xué)生啊之后，每次科長向不認(rèn)識我們的人介紹，就會說到：是我們科室來實習(xí)，都是大學(xué)生······每次他們提到我們是大學(xué)生的時候，我們的心理都會感到樂滋滋的。
其實，我們都因該這樣：從內(nèi)而外的自豪，我們是大學(xué)生。
四、這次實踐對我來說是一次十分大的成功。在這過程當(dāng)中，我拒絕了父母一絲不茍的庇護(hù);在這二十幾天中，我遠(yuǎn)離了朋友們真心真意的關(guān)心;在這段時間內(nèi)，我感受到了教師細(xì)致入微的關(guān)愛;在這寒冷的冬天里，我享受到了陌生人好意的問候;在這熱呵呵的陽光里，我送出了我真切的愛心;在這熱鬧的新年里，我送走了舊時的我，改造出一位大方、堅持、成熟、實實在在的我!
很幸運，能夠有這樣的機(jī)會讓我們得到鍛煉，所以，感激市政府、市委細(xì)心地為我們著想，為我們供給這樣好的時間機(jī)會。另外，這次能夠順利的完成社會實踐，我發(fā)自內(nèi)心的感激李濤教師，因為在這之間我們遇到了很多困難都是求助于他，不管有多晚、多忙，他總會幫忙我們，真心的感激李教師。另外，我要對我們辛勤的輔導(dǎo)員武教師說聲多謝。雖然在實踐過程中他不直接負(fù)責(zé)我們這一小組，可是，只要我有問題求助于他，他都會盡力幫忙解決。最終，很多謝辦事處的叔叔阿姨們對我們的照顧。即使是給他們添了麻煩，他們也會耐心的教導(dǎo)我們。很感激他們，在很多時候能想起我們!
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇七
隨著新學(xué)期的開始，我參加了孩子所在學(xué)校舉辦的寒假家長會。作為一名三年級學(xué)生的父母，對于孩子的學(xué)習(xí)狀況和進(jìn)步一直非常關(guān)注。這次家長會給了我一個寶貴的機(jī)會，讓我更加深入地了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況。通過與老師和其他家長的交流，我獲得了許多啟發(fā)和體會。
首先，家長會讓我看到了孩子的進(jìn)步和努力。在會上，老師向我們展示了孩子們的學(xué)習(xí)成果，包括他們的繪畫作品、手工制作和口頭表達(dá)。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，孩子們在這個短短的寒假里取得了巨大的進(jìn)步。他們的繪畫作品更加生動，手工制作更加精致，口頭表達(dá)更加流利。這讓我深感欣慰，看到了我孩子的努力和進(jìn)步，也對他們的未來充滿了期待。
其次，通過家長會，我了解到了孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)狀況和問題。老師向我們介紹了孩子們在各個學(xué)科上的表現(xiàn)和評價，同時也提到了一些孩子存在的問題。通過與其他家長的交流，我發(fā)現(xiàn)，我孩子并不是唯一面臨困難的學(xué)生。在這個過程中，我意識到不僅要關(guān)注孩子的優(yōu)點和成就，還要關(guān)心他們在學(xué)習(xí)上可能遇到的困難和挑戰(zhàn)。只有了解孩子的問題，才能更好地幫助他們解決。
第三，家長會讓我認(rèn)識到了教育的重要性。在家長會上，老師向我們介紹了學(xué)校的教育理念和教學(xué)方法。他們強(qiáng)調(diào)了家庭對于孩子教育的重要作用，鼓勵我們積極參與孩子的學(xué)習(xí)。我深以為然，意識到教育不只是學(xué)校的責(zé)任，更是家庭的責(zé)任。通過家長會的交流，我明白了家長和老師應(yīng)該形成合作共贏的關(guān)系，共同為孩子的成長和發(fā)展而努力。
第四，家長會還讓我體會到了家校合作的重要性。在家長會上，老師和家長們就孩子的學(xué)習(xí)和成長進(jìn)行了熱烈的討論。家長們積極提問并提出了自己的觀點和建議。老師們也耐心地回答了我們的問題，并積極傾聽了我們的意見。這種互動和合作的氛圍使我意識到家校合作無比重要，只有家庭和學(xué)校共同合作，才能更好地培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子。
最后，家長會讓我受到了激勵和鼓舞。通過與其他家長的交流，我看到了一些孩子在學(xué)習(xí)上的優(yōu)秀表現(xiàn)和家庭教育的成功案例。他們的孩子能夠在學(xué)習(xí)上取得好成績，不斷進(jìn)步。這讓我相信，只要我們家長給予孩子足夠的關(guān)注和教育，孩子們一定能夠取得更好的成績和進(jìn)步。這也激勵和鼓舞著我，讓我更加堅定地支持孩子的學(xué)習(xí)，并給予他們更多的幫助和鼓勵。
通過這次家長會，我收獲了很多：看到了孩子的進(jìn)步和努力，了解了孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)狀況和問題，意識到了教育和家校合作的重要性，受到了激勵和鼓舞。這些體會和經(jīng)驗將會成為我在孩子教育上的寶貴財富，我會更加積極地參與孩子的學(xué)習(xí)，并與老師和其他家長保持緊密的聯(lián)系，共同為孩子的成長努力奮斗。
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇八
寒假來臨，作為三年級的學(xué)生，我提前向爸爸媽媽要了一堆經(jīng)典的書籍。這個寒假，我在宅家的日子里，投入到閱讀中，感受到了經(jīng)典的魅力，也有了一些體會和心得。下面我將和大家分享一下。
第一段：經(jīng)典書籍引發(fā)思考
讀經(jīng)典書籍經(jīng)常會引發(fā)我對生活、人生等問題的思考。比如，我讀了《小王子》這本書，它讓我思考什么是真正的友誼？又比如《唐山大地震》這本書讓我思考什么是堅強(qiáng)和勇敢？通過思考這些問題，我找到了一些答案，并且明白了如何去應(yīng)對類似的情況。讀經(jīng)典書籍不僅可以讓我獲取知識，還可以讓我理解生活中的道理。
第二段：經(jīng)典書籍開闊視野
在閱讀經(jīng)典書籍的過程中，我不僅僅是被故事吸引，還能夠感受到作者的用心和智慧。經(jīng)典書籍中的描寫往往非常生動，像是把整個世界展現(xiàn)在我的眼前。比如，《西游記》這本書，通過描述孫悟空等人的奇遇和歷險，讓我感受到了不同世界的精彩與神奇。閱讀這些書籍，讓我開闊了視野，了解到了更多的事物和人物，而這些知識會對我的成長起到重要的推動作用。
第三段：經(jīng)典書籍啟迪思維
讀經(jīng)典書籍讓我學(xué)會了思考問題，注重細(xì)節(jié)，并從中尋找靈感。經(jīng)典書籍中的作者往往通過故事中的細(xì)節(jié)來傳達(dá)更深層次的思想。比如，《紅樓夢》這本書雖然故事中充滿了矛盾和紛爭，但通過作者對人性和社會問題的思考，讓我明白了人的內(nèi)心是復(fù)雜而矛盾的。這讓我更加注重觀察和思考，在生活中發(fā)現(xiàn)問題并尋求解決的方法。通過讀經(jīng)典書籍，我的思維得到了啟迪，也培養(yǎng)了一種獨立思考的能力。
第四段：經(jīng)典書籍傳遞價值觀念
閱讀經(jīng)典書籍不僅讓我獲得知識和思考的能力，還傳遞了一些重要的價值觀念。比如，《小熊維尼》這本書教導(dǎo)我勇敢和善良，而《格林童話》中的故事則告訴我美德和善意的重要性。這些書籍讓我明白了人與人之間的尊重和關(guān)愛，讓我懂得了許多道德和倫理原則。這些價值觀念無疑會對我的行為產(chǎn)生積極的影響，讓我成為一個更好的人。
第五段：經(jīng)典書籍陪伴成長
在這個寒假，我不僅陶醉在經(jīng)典書籍的海洋里，還感受到了它們給我?guī)淼目鞓?。?jīng)典書籍是我寒假的伴侶，給我?guī)碓S多愉快和啟示。他們陪伴著我一起成長，開闊我的視野，啟發(fā)我的思維，傳遞對生活的認(rèn)識和價值觀念。在未來的日子里，我將繼續(xù)讀經(jīng)典，不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，成為一個有知識、有智慧、有責(zé)任感的好孩子。
經(jīng)過這個寒假的讀書，我深深感受到了經(jīng)典的力量。經(jīng)典書籍不僅能讓我獲取知識，開闊視野，啟迪思維，還能傳遞對生活的認(rèn)識和價值觀念。我相信只要堅持閱讀經(jīng)典，我會變得更加優(yōu)秀和出色。因此，我會繼續(xù)懷揣著對經(jīng)典的熱愛，不斷讀書、成長，追尋自己的夢想。
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇九
第一段：新年新氣象，舊的一年已經(jīng)過去，家長會是一個了解孩子學(xué)習(xí)情況、教師教育理念的好機(jī)會。寒假家長會上，我收獲了很多知識和經(jīng)驗。
第二段：首先，家長會讓我了解到孩子在學(xué)校的表現(xiàn)和進(jìn)展。教師們詳細(xì)地介紹了孩子們的學(xué)習(xí)情況，包括他們的學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)習(xí)慣等方面。通過家長會，我了解到我的孩子在課堂上十分活躍，能夠積極參與課堂討論，并與同學(xué)們共同學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
第三段：其次，家長會讓我更加了解了教師們的教育理念和教學(xué)方法。教師在家長會上詳細(xì)介紹了他們的教學(xué)思路和教學(xué)目標(biāo)，讓我們了解到他們注重學(xué)生的全面發(fā)展，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和思維能力，而不僅僅是應(yīng)試能力。這讓我對學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量和教師的專業(yè)能力有了更深入的認(rèn)識。
第四段：此外，家長會還提供了教師和家長之間交流的平臺。在家長會期間，我有機(jī)會與孩子的班主任進(jìn)行了深入的交流。班主任詳細(xì)地了解我的孩子的個性、特長和待提高的地方，并就如何更好地引導(dǎo)孩子做出了建議。這使我感到家校合作的重要性，也讓我意識到家長應(yīng)該與教師建立良好的溝通和合作關(guān)系，共同關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和成長。
第五段：綜上所述，寒假家長會是一個交流、了解和合作的重要機(jī)會。通過家長會，我不僅了解到孩子在學(xué)校的表現(xiàn)和進(jìn)展，也更加深入地了解了教師們的教育理念和教學(xué)方法。同時，家長會還讓我與孩子的班主任建立了更緊密的聯(lián)系，為孩子的學(xué)習(xí)和成長提供了更好的支持和指導(dǎo)。在未來，我將繼續(xù)積極參與學(xué)校的家長會，與教師共同關(guān)心孩子的教育。
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇十
本著回報社會，奉獻(xiàn)社會的原則，我們部開始了我們有意義的寒假生活。
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。人際交流與溝通，是每一個護(hù)理專業(yè)學(xué)生的必修課，可將其真正靈活的應(yīng)用到實踐中真的很不容易，也讓我們領(lǐng)悟到了，講話這真是一門藝術(shù)啊~毋庸置疑，我們的實踐活動在各所在地市醫(yī)院展開。
經(jīng)過社會實踐，我們從中能學(xué)到很多，從我們接觸的每個人身上學(xué)到了很多社會經(jīng)驗，自我的本事得到了提高，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長期的練習(xí)。以前沒有工作的機(jī)會，使我與別人對話時不會應(yīng)變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地理解。每一個大學(xué)生好高騖遠(yuǎn)的缺點在此也得到了很好的教育。在實踐中，我們不僅僅能將課堂知識有意義的運用，還能親近社會，提前了解醫(yī)護(hù)，護(hù)患之間的一系列日常問題。
寒假期間，那些堅守崗位的工作者，是我們學(xué)習(xí)的的榜樣。愛崗敬業(yè)，我們每一個人都應(yīng)當(dāng)踐行的價值觀念，在實踐中讓我們受到了熏陶和感染。也縱觀了社會各界的百態(tài)。在學(xué)校封閉的環(huán)境中，我們無法接觸形形色色的人，可如今我們有機(jī)會了。在他們的身上，都有著這樣或那樣的閃光點……社會真的是一本百科全書，讓我們了解實時新聞，增長經(jīng)驗，奉獻(xiàn)自我，服務(wù)大眾。在實踐中不斷成長，在成長中不斷領(lǐng)悟。唯有這樣，我們才能算是真正的大學(xué)生，真正的四有青年!
贈人玫瑰，手有余香。遠(yuǎn)處的余香飄近，我們的青春在燃燒~用熱血揮灑舞出了活力青春，用汗水淋漓譜寫了奉獻(xiàn)贊歌。人生的意義不在于索取，而在于奉獻(xiàn)。經(jīng)過社會實踐，我們找到了新的舞臺，我們得到了新的收獲，我們學(xué)到了新的知識。作為共青團(tuán)員，我們要有先鋒模范之帶頭作用，在廣大青年學(xué)生中作出表率與榜樣，并在社會實踐中鍛煉自我，為祖國完美的明天奮斗!
三年級寒假實踐心得體會4
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇十一
寒假家長會是一個讓家長們了解孩子學(xué)習(xí)和成長情況的重要機(jī)會，也是交流家長之間經(jīng)驗和困惑的寶貴時刻。今年，我參加了三年級寒假家長會，收獲頗豐。在與其他家長的交流中，我深刻感受到了作為家長要關(guān)注孩子學(xué)習(xí)、與老師形成良好合作的重要性，同時也明白了培養(yǎng)孩子獨立思考和處理問題的能力的必要性。在這篇文章中，我將分享我對于寒假家長會的心得和體會，以幫助其他家長更好地理解和引導(dǎo)他們的孩子。
首先，在寒假家長會上，我了解到了孩子在三年級的學(xué)習(xí)情況。通過和聽取老師的介紹，我發(fā)現(xiàn)孩子們在數(shù)學(xué)、語文和英語方面取得了不錯的進(jìn)展。然而，也意識到孩子們在創(chuàng)造性思維和解決問題能力方面還有待提高。對于這一點，我與老師進(jìn)行了深入交流，并請教了一些家長的經(jīng)驗。老師建議我們多給孩子提供一些挑戰(zhàn)，讓他們在解決問題的過程中鍛煉自己的思考能力。我感受到了與老師形成緊密合作的必要性，只有家長和老師共同努力，才能更好地幫助孩子成長。
其次，寒假家長會也讓我了解到了孩子在與同學(xué)相處方面的表現(xiàn)。通過老師的介紹和與其他家長的交流，我發(fā)現(xiàn)孩子們與同學(xué)們之間互助互助的精神比較好，但也存在一些問題。一些家長反映，他們的孩子在面對問題時，往往習(xí)慣于依賴別人的幫助，缺乏自主的解決問題的能力。我也深有體會，因此我決定在寒假期間，給孩子們創(chuàng)造一些自主解決問題的機(jī)會。例如，讓他們自己做決定，解決一些小問題，培養(yǎng)他們的獨立思考和處理問題的能力。這是一個良好的習(xí)慣，可以幫助孩子在將來面對困難時更加自信和堅定。
第三，與其他家長的交流也讓我收獲頗多。在家長會上，我與其他家長暢所欲言，分享經(jīng)驗和困惑。通過聽取其他家長的經(jīng)驗，我學(xué)到了一些重要的教育理念和方法。有些家長提到他們每天都會為孩子設(shè)置學(xué)習(xí)任務(wù)和目標(biāo)，或者為孩子制定學(xué)習(xí)計劃。這個方法非常實用，對于培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)計劃能力和自律能力非常有效。我感受到了家庭教育和學(xué)校教育的互補(bǔ)性，只有家長和老師的積極配合，我們的孩子才能得到全面的發(fā)展。
最后，寒假家長會也提醒我，要注意孩子的心理健康。作為家長，我們不僅要關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，還要關(guān)注他們的情緒和心理狀態(tài)。孩子們在學(xué)習(xí)壓力和社交壓力下面臨各種挑戰(zhàn)，我們要給予他們關(guān)心和支持。在家長會上，我發(fā)現(xiàn)一些家長非常注重培養(yǎng)孩子的情商和心理素質(zhì)。他們和孩子建立了良好的溝通方式，教會他們適當(dāng)表達(dá)自己的感受和情緒。這也是我需要在寒假期間重點關(guān)注的一點，讓我的孩子們能夠在一個良好的心理狀態(tài)下成長。
通過參加寒假家長會，我意識到了自己在孩子教育方面的不足和需要改善之處。我將利用寒假期間與孩子共度的時間，關(guān)注他們的學(xué)習(xí)和成長，通過與老師和其他家長的交流，引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和解決問題的能力。并在孩子的成長過程中關(guān)注他們的心理健康，幫助他們健康快樂地成長。我相信只有家長和老師之間的合作，才能給予孩子更好的教育和成長環(huán)境。
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇十二
親愛的同學(xué)們：
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴(yán)的國旗下做演講。今天我們演講的題目是“積極參加冬季體育鍛煉‘。
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高峰。
”生命在于運動“，這是法國著名
思想
家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的。健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，對于我們而言最佳的方法就是：積極參加冬季體育鍛煉。如今，美麗的校園正給我們
提供
了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中去。然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費時間，認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。
我們正是長身體的時候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高我們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：’冬練三九，夏練三伏‘，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動。如長跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘；還可在課余時間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，循序漸進(jìn)。有些家長和孩子看到運動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會對自己的身體造成傷害。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強(qiáng)度，以及運動項目的難度。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、投擲、球類、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個單位鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運動，在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項目。鍛煉中應(yīng)盡可能地避免過多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的
個性
品質(zhì)。三天打魚、兩天曬網(wǎng)
？是練不出好身體的。同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的
精神
面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采！謝謝大家！小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇十三
寒假政治學(xué)習(xí)心得一：
意義有較明確的認(rèn)識，對學(xué)校教師職業(yè)道德規(guī)范內(nèi)容也更熟悉了。處在新世紀(jì)的當(dāng)代中國教育，究竟需要具備怎樣素質(zhì)的教師隊伍?我認(rèn)為首先必須提高教師的思想政治素質(zhì);其次，必須轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念;第三，必須改革舊有的教學(xué)模式;第四，必須改變封閉的教學(xué)方法;第五，必須建立新型的師生關(guān)系。對照教師法和中學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范的要求，結(jié)合自己教育生涯，作如下分析：
一、熱愛教師的職業(yè)是做好教學(xué)工作的前提。對教師的職業(yè)要熱愛，忠于教育事業(yè)，愛崗敬業(yè)，通過長期教育工作，逐步地對教育工作產(chǎn)生了感情，通過自己的勞動使一批又一批的青少年學(xué)生有了較多的知識，看著自己勞動產(chǎn)生了巨大的價值，內(nèi)心也是非常的愉快，感到工作是很有意義的。天天與青少年接觸我深深地感到同學(xué)們的純真，即使是最頑皮的學(xué)生，他們的可塑性仍是非常大的，只要多關(guān)心，從愛護(hù)他們的角度去教育他們，他們都會變成很有出息的人材。問題是我們作為教師對他們關(guān)心幫助太少了。高素質(zhì)的教師還不是很多。中國需要一大批高素質(zhì)的教師來承擔(dān)我國的教育事業(yè)，所以人們說教師的職業(yè)是陽光下最偉大的事業(yè)是十分有道理的。
二、在教學(xué)過程中，我比較注意培養(yǎng)同學(xué)們辯證唯物主義的觀點和歷史唯物主義觀點，宣傳知識來源于實踐的觀點。告訴同學(xué)們，任何物理知識、公式、定律都是人類總結(jié)生產(chǎn)斗爭的實踐而得到的真理，在教學(xué)的過程中，注意到許多學(xué)生認(rèn)為物理知識枯燥無味，不愿學(xué)習(xí)。我堅持用知識就是生產(chǎn)力的觀點給同學(xué)正確的引導(dǎo)。告訴學(xué)生只有學(xué)好知識才能提高全民的素質(zhì)，才能提升國力，個人才能有為人民服務(wù)的本領(lǐng)，在現(xiàn)代知識迅速擴(kuò)張的時候，只有掌握足夠的知識，才不被時代淘汰。
三、關(guān)心學(xué)生，熱愛學(xué)生，平等對待學(xué)生是新社會教育與舊社會教育的重要區(qū)別。解放前學(xué)生不聽話，可以訓(xùn)斥、可以打板子，現(xiàn)在不行了。教育工作者與學(xué)生是平等的，這一點大家都認(rèn)同。但不打板子與熱愛學(xué)生仍是不同的，倘若只是不打?qū)W生對學(xué)生漠不關(guān)心，仍是一個不合格的教師。所以只有熱愛學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，才會關(guān)心學(xué)生，了解學(xué)生，公正地對待每一個學(xué)生，現(xiàn)在有少數(shù)教師總是忘了這一點，家長作風(fēng)盛行，以學(xué)生為敵人，幺喝、訓(xùn)斥學(xué)生的事情時有發(fā)生。我也常會“訓(xùn)”學(xué)生幾句話，但我都是從關(guān)心的角度，善意的表情，來“訓(xùn)”他們，其實學(xué)生完全可以看出你是善意還是惡意，我的感覺是：只要你是善意的，學(xué)生完全會帶著笑容很快的接受你的意見。我想要做到這一點要有真的愛，真正的熱愛學(xué)生。
四、刻苦研究業(yè)務(wù)，精通教學(xué)業(yè)務(wù)這是非常重要的。只有精通業(yè)務(wù)，才能將正確的知識傳授給學(xué)生，而不至于誤人子弟。教師必須給學(xué)生傳道、授業(yè)、解惑。倘若學(xué)生給你提出的問題你總是不能很快準(zhǔn)確地回答，在學(xué)生心中的威信也就完全喪失了。學(xué)生對你沒有信心，極有可能對這門課也沒有了信心，你這門課還怎么教。檢查我自己應(yīng)該說主要的課程內(nèi)容反復(fù)教一二十遍了，教學(xué)內(nèi)容基本熟了，但隨著課程內(nèi)容的改革，有許多知識點，鉆研得還不深透，在現(xiàn)代社會，每個社會個體都有不同于他人的長處和優(yōu)點，學(xué)生在某方面超越教師的可能性甚大，所以，教師完全沒有資格在學(xué)生面前高居支配地位，而應(yīng)該對學(xué)生的人格、思想、情感、意志給予充分的尊重。我認(rèn)為不斷提高教學(xué)水平，仍是自己要努力的方向。
五、通過學(xué)習(xí)結(jié)合自己教學(xué)經(jīng)歷的體會，針對當(dāng)前教學(xué)的現(xiàn)狀我認(rèn)為師德師風(fēng)教育是極有必要的。許多學(xué)生聽不懂老師講的課;課堂紀(jì)律很差;考試時大面積作弊等，這些問題嚴(yán)重地影響老師上課的情緒，出現(xiàn)學(xué)生厭學(xué)，老師厭教的現(xiàn)象。這時，如果不加強(qiáng)師德師風(fēng)教育，必然導(dǎo)致惡性循環(huán)。當(dāng)前，加強(qiáng)師德師風(fēng)教育，使教師的精神面貌為之一振，積極地做好工作，發(fā)現(xiàn)新的問題，解決新的問題，采取改革教學(xué)方法、教學(xué)計劃、教材等一系列措施，做到因材施教。
2016寒假政治學(xué)習(xí)心得二：
為期兩天的培訓(xùn)真是讓自己收獲累累,特別是有關(guān)師德方面的培訓(xùn)，讓我感慨良多，下面我就本次培訓(xùn)談?wù)勛约旱男牡皿w會。
教師肩負(fù)著培養(yǎng)新世紀(jì)高素質(zhì)人才的重任，師德如何，將直接影響下一代的成長，影響祖國的前途和命運。要提高自身師德，我覺得可從以下幾個方面努力：
一、思想上，要常提醒自己“嚴(yán)格要求”。
在學(xué)生眼中，教師是榜樣，是楷模，甚至是偶像。教師的文化修
養(yǎng)，道德情操，思想境界，一舉一動，都對學(xué)生有潛移默化的影響。
因此，我就常提醒自己要嚴(yán)格要求，并努力做到：
1、忠誠黨的教育事業(yè)，愛崗敬業(yè)，具有強(qiáng)烈的事業(yè)心和高度的社會責(zé)任感。
2、端正教育思想，轉(zhuǎn)變教育觀念。在“以人為本”的今天，教師不僅是知識的傳播者，智慧的啟發(fā)者，更是精神的熏陶者，人格的影響者和道德的體現(xiàn)者。教師更應(yīng)該處處為人師表，不僅要做到嚴(yán)格要求自己，誠實可信，熱情大方，而且要尊重學(xué)生，熱愛學(xué)生，在教學(xué)中為學(xué)生創(chuàng)造一個自由和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。
3、加強(qiáng)道德修養(yǎng)，樹立良好的教師形象。
二、學(xué)習(xí)上，要常提醒自己“不斷努力”。
就常提醒自己不斷努力，不斷學(xué)習(xí)，并具備以下意識：
第一、終生學(xué)習(xí)意識。當(dāng)今社會、科學(xué)技術(shù)和經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，信息技術(shù)日新月異，知識更新的速度異常迅速。教師只有如饑似渴的汲取各方面的新知識、新觀念，使自己成為學(xué)識淵博，教學(xué)本領(lǐng)過硬，學(xué)生認(rèn)可、歡迎和喜歡的教師，才能不斷發(fā)展自我，完善自我，適應(yīng)高速發(fā)展的社會需要。這種學(xué)到老，修養(yǎng)到老的精神永遠(yuǎn)鼓勵著教師們要嚴(yán)格要求自己。
第二、樹立創(chuàng)新意識。教師的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新素質(zhì)是實施素質(zhì)教育、創(chuàng)新教育的基礎(chǔ)。只有教師具備創(chuàng)新意識，才能培養(yǎng)出具有創(chuàng)新精神和創(chuàng)新素質(zhì)的學(xué)生。一個教師只有真正樹立起終生學(xué)習(xí)意識和創(chuàng)新意識，具有師德高尚、廣博學(xué)識、高超的教育教學(xué)水平和堪稱楷模的師德風(fēng)范，才能使自己真正成為知識智能結(jié)構(gòu)合理而完整，能跟上時代步伐，能適應(yīng)高速發(fā)展社會需要的教師，才能真正擔(dān)負(fù)起“傳道、授業(yè)、解惑”的重任，才能更好地完成教書育人的重任，才能獲得學(xué)生、家長、社會如詩如歌地贊美。
三、工作中，要常提醒自己師愛是教育之本，愛心是教師之魂。
喜怒哀樂，人之常情。教師也是食人間煙火的凡人，當(dāng)然情緒也會受到周圍事物的影響，更何況處于幼稚的學(xué)生中間，往往會遇到意想不到問題和煩惱，稍不留意，就有可能勃然大怒，乃至過激行為。為此，我就有必要常提醒自己做到“寬容”、“耐心”和“自控”。
總之，要提高師德，關(guān)鍵是要提高教師修養(yǎng)的自覺性。我必須經(jīng)常提醒自己在思想、學(xué)習(xí)、工作、生活上提高修養(yǎng)的自覺性，應(yīng)著眼于自己思想的轉(zhuǎn)化，把道德規(guī)范、原則內(nèi)化為自己的道德認(rèn)識、道德情感、道德意志、道德信念，繼而表現(xiàn)為自己一貫的道德行為。這樣，師德才會在我們的心中。
2016寒假政治學(xué)習(xí)心得三：
近期，學(xué)校組織我們學(xué)習(xí)黨的十六屆中全會和學(xué)校黨代會精神，從而掀起了一股解放思想大討論的熱潮。
要解放思想，首先我們要有思想。思想是一種認(rèn)識，一種客觀事物在我們頭腦中認(rèn)知的反映，并通過語言、文字、動作表達(dá)出來，是一種“思”與“想”的結(jié)合。我想只有通過不斷學(xué)習(xí)，才能形成自己的思想。不僅要學(xué)政治理論，提高自己的思想政治素質(zhì);更為關(guān)鍵的是還要學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，提高業(yè)務(wù)水平，將思想與行動統(tǒng)一起來。所謂解放思想就是要使自己的思想認(rèn)識，隨不斷發(fā)展的客觀實際變化而變化，敢于實踐、勇于探索，打破習(xí)慣勢力和主觀偏見的束縛，研究新情況、解決新問題。
作為一名年輕的黨員干部，我覺得更應(yīng)該要認(rèn)真履行好自己的職責(zé)，敢于解放自己的思想、清醒自己的頭腦，使我們的思想永具革命性!要解放思想，我認(rèn)為首先得走出害怕解放、拒絕解放、亂解放的誤區(qū)。
一是害怕解放。主要是有“怕”的思想，怕出毛病、怕犯錯誤，怕領(lǐng)導(dǎo)責(zé)怪、怕同事嘲笑。在工作中有時會有很好的建議、措施，但由于“怕”的思想在作怪，不想說，不敢說。
二是拒絕解放。主要是有與己無關(guān)的思想，認(rèn)為解放思想是大到一個地區(qū)小到一個部門領(lǐng)導(dǎo)的事情，對自己來說認(rèn)為沒有解放思想的必要，按領(lǐng)導(dǎo)指示做就行了，拒絕解放。
三是亂解放。就是不知道什么叫解放思想，不知道從哪里著手，更不知道應(yīng)該怎么辦，主要是平時學(xué)習(xí)不夠，思想不夠敏銳，思路不夠開闊，思考不夠全面。
解放思想不是一句空口號，而是要落實到自己的具體行動上來，聯(lián)系科室目前的實際工作，我覺得解放思想要從以下幾方面做起：
一要勤于學(xué)習(xí)。應(yīng)時刻不忘學(xué)習(xí)，正所謂“學(xué)海無涯”，“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”。首先要樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，活到老學(xué)到老，利用休息時間、利用工作之余，切實做到工作學(xué)習(xí)兩不誤;其次要會學(xué)習(xí)，要有方法，學(xué)習(xí)要有針對性，更要有時效性，切實做到學(xué)以致用;最后要堅持學(xué)，持之以恒，不浮躁，在學(xué)習(xí)中努力增長自己的才干。要深入系統(tǒng)地學(xué)習(xí)馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想及黨的路線方針政策，時時關(guān)注國家新的政策方針，刻苦鉆研自己的業(yè)務(wù)知識，以及科技、管理、哲學(xué)、歷史等各方面的知識，全面提高自身素質(zhì)，以豐富的理論知識武裝頭腦。在學(xué)習(xí)中要向領(lǐng)導(dǎo)學(xué)，還要虛心向身邊的同志、群眾學(xué)習(xí)，在實踐中學(xué)習(xí)。通過不斷的學(xué)習(xí)，深刻思想，更新經(jīng)濟(jì)工作觀念，掌握招商服務(wù)技巧，從而創(chuàng)新工作思路，以更好地滿足客商需求，適應(yīng)新時期經(jīng)濟(jì)工作的需要。
二要善于思考?！皩W(xué)而不思則罔”，一個人僅僅學(xué)習(xí)而不思考，那將等于什么也沒有學(xué)到。思考是一種能力，要根據(jù)掌握的第一手資料，運用自己所學(xué)的知識，按照正確的方法進(jìn)行加工，去粕留精，轉(zhuǎn)化為自己的東西。在工作中不會一帆風(fēng)順，難免會遇到困難與挫折，這時要正確認(rèn)清形勢，把握好大局，妥善處理好矛盾。在工作中面對服務(wù)對象也就是客商時，一定要注意溝通方式和方法不能一成不變，要開動腦筋，想他們所想。
三要勇于實踐。就是要牢固樹立“重在行動，貴在落實”的理念，要將學(xué)習(xí)與行動結(jié)合起來，目的是要促進(jìn)發(fā)展。
四要敢于轉(zhuǎn)變。我們在工作的過程中，會接觸到各種各樣的人，面臨著各種考驗，通過學(xué)習(xí)，認(rèn)真總結(jié)，積極主動解決認(rèn)識上的問題，轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，提高自己的職業(yè)道德和職業(yè)素養(yǎng)。
腳步達(dá)不到的地方，眼光可以達(dá)到;眼光達(dá)不到的地方，思想可以達(dá)到。只要我們勤學(xué)習(xí)、善思考、勇實踐、敢轉(zhuǎn)變，徹底解放思想、更新觀念，將所學(xué)所思在實踐中運用、在實踐中檢驗、在實踐中升華，從自身做起，認(rèn)真履行職責(zé)，努力做好服務(wù)，我們的社會一定會更穩(wěn)定、更和諧。
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇十四
寒假是我最喜歡的時節(jié)，因為我有很多時間可以去嘗試一些新的活動。這個寒假，我決定學(xué)習(xí)釣魚。在這段時間里，我通過釣魚不僅鍛煉了耐心，還學(xué)習(xí)到了很多有關(guān)大自然的知識。以下是我在寒假釣魚的心得體會。
第一段：準(zhǔn)備工作
我第一步是學(xué)習(xí)釣魚的基本知識。我和爸爸一起閱讀了一些釣魚方面的書籍，還觀看了一些相關(guān)的視頻。了解了釣魚的基本工具和技術(shù)。接下來，我和爸爸一起去釣魚店購買了一把合適的漁具，還買了餌料和釣魚線?；丶液?，我在爸爸的指導(dǎo)下開始組裝釣竿，并將魚鉤綁在釣魚線上。
第二段：實踐過程
第一次去釣魚的時候，我感到有些緊張。爸爸告訴我要選擇一個適合釣魚的地方，我跟著他來到了附近的湖邊。我們找到一個靠近水邊的位置，準(zhǔn)備開始釣魚。我將魚鉤放入水中，耐心地等待魚兒上鉤。起初，我一直沒有收獲，但是我并沒有灰心，因為我知道釣魚是個需要耐心的過程。經(jīng)過一段時間的等待，我終于感覺到有魚兒上鉤了。我迅速將魚竿向上拉，成功地釣到了一條小魚。那一刻，我充滿了成就感和喜悅。
第三段：體會與收獲
在這段時間里，我發(fā)現(xiàn)釣魚是一項需要耐心和細(xì)心的運動。要想釣到很多魚，必須保持專注、耐心等待，并且要掌握一些釣魚技巧。在釣魚的過程中，我還能欣賞到大自然的美麗景色，感受到了湖水的清涼和魚兒的歡快。此外，釣魚也是一個可以鍛煉意志力和耐性的好方法。我認(rèn)為，通過釣魚，我不僅學(xué)到了一項新的技能，還變得更加耐心和專注。
第四段：進(jìn)一步提升
在寒假期間，我不僅了解了一些基本的釣魚知識，還和爸爸一起釣了很多次。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，我掌握了一些技巧，成功地釣到了更多的魚。我還學(xué)習(xí)了如何分辨魚的種類以及它們生活的習(xí)性。這讓我對大自然的認(rèn)識更加深入，也增加了我對生態(tài)環(huán)境的保護(hù)意識。
第五段：總結(jié)與展望
通過這個寒假的釣魚經(jīng)歷，我不僅享受到了大自然的美景，還學(xué)到了很多有關(guān)環(huán)境和生態(tài)的知識。我相信通過不斷地練習(xí)和學(xué)習(xí)，我將變得更加熟練，并且能夠更好地欣賞和保護(hù)大自然。釣魚帶給我很多樂趣和收獲，我會繼續(xù)探索和學(xué)習(xí)這個有趣的運動。
以上是我寒假釣魚的心得體會。通過這段經(jīng)歷，我不僅學(xué)到了一項新的技能，還體驗到了大自然的美麗和神奇之處。我相信，通過不斷地努力和學(xué)習(xí)，我會變成更好的釣魚者，并且能夠更好地愛護(hù)和保護(hù)我們的環(huán)境。
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇十五
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《運動，是生命的韻律》。
當(dāng)時，初次參加奧運會的
中國
隊因為初到異國他鄉(xiāng)，水土不服，比賽時連連失利，而這一次在賽場上落魄的表現(xiàn)則被外國媒體冠上“東亞病夫”的稱號。就是如此，一個民族如果沒有強(qiáng)健的體魄，就會被輕視，被恥笑，被欺壓。正如毛主席所言：“文明其
精神
，野蠻其體魄?！币屛覀兠褡逶谑澜鐝?qiáng)林中站起來，用體育去鑄就頑強(qiáng)的體魄便必不可少。崇尚體育，就是樹立國家形象。如今，
中國
選手們也在不同的體育賽場放射出閃耀的光芒。看！一記強(qiáng)拍，排球如同一團(tuán)熊熊火焰，向著地板重重砸去，這是中國
女排在落下她們專屬的鼓點；目光一轉(zhuǎn)，一個靈巧的身影猶如一只飛魚，翻轉(zhuǎn)跳躍，貫入水中……那一個個獎牌，一束束鮮花都是中國
在體育歷史留下的足跡！崇尚體育，讓我們每個人都得到體育
精神
的滋養(yǎng)。每一年里，學(xué)校中最受歡迎的活動無疑就是運動會了。在跑道上，健兒們揮灑的汗水仿佛能浸透腳下的土地。我們在運動中不斷挖掘出自
己的潛能。俗話說：“一口井，不挖到底，怎知沒水？”而體育促使我們不斷突破，遇見下一個更好的自己。拔河時，眾人的力量在頃刻間匯聚在一起，也將心牽在了一塊，我們?yōu)榱藞F(tuán)隊而戰(zhàn)，而奮斗，我們?yōu)榱吮舜藚群埃捌鹆四谴孛麨椤皥F(tuán)結(jié)”的火焰。運動，讓我們的生命煥發(fā)出活力生機(jī)，讓這個世界變得熱情而又活潑。只要我們在運動著，就能感受到生命的律動；只要我們在奔跑，那在人生的道路上，我們也絕不會后退。
同學(xué)們，就在此刻，讓我們用運動去唱響生命的韻律！
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇十六
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
昨天還是艷陽高照，今天氣溫驟降，冬天確實已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)這段時間教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結(jié)果。
冬天可是個鍛煉身體的好時候呢，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，但得積極運動，堅持鍛煉身體。
有些同學(xué)也許會說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時間鍛煉呀!作業(yè)這么多，就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉，雖然會占去一點時間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高，這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要，而且也是你們將來工作、生活的終身需要。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?請同學(xué)們記住三點:
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可以逐步地加大運動量和運動的強(qiáng)度。
第二,體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。例如:堅持做好每天半個小時笑鍛煉，堅持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們、老師們，讓我們一起來鍛煉身體吧!
謝謝大家!
小學(xué)寒假體育鍛煉心得體會三年級篇十七
尊敬的老師，同學(xué)們：
您好！
生命因為運動而精彩，我們在生活中運動是不可缺少的。不斷的運動才能夠讓我們擁有健康，運動能夠強(qiáng)身健體，能夠讓我們活的更精彩。
雖然我們每天都需要學(xué)習(xí)，沒有多少時間抽身鍛煉，但也不能因此忘記運動，那么什么是運動，運動就是要鍛煉身體，積極參加體育運動，這樣才能夠讓我們有健康的身體學(xué)習(xí)，不要認(rèn)為這不重要，也不要認(rèn)為不是我們當(dāng)下的主要任務(wù)，身體是我們自己的，如果不知道珍惜，現(xiàn)在會看不出任何問題，但是時間長了，那就會留下很多的傷痕，是身體的傷痕。
每天都坐在教室里面如同一個石頭一樣不知道走動也不去運動，這樣雖然能夠有更多的時間學(xué)習(xí)，但是卻不是最有效的學(xué)習(xí)方式，長時間坐著不動不但會讓身體出現(xiàn)病變，讓我們更叫容易感冒，身體素質(zhì)變得更差，這都是我們需要注意的一點。健康不能忽視，要多注意運動，多鍛煉身體，讓我們自己多努力多運動。
但是也不能夠打著運動的旗號玩耍，畢竟我們還需要學(xué)習(xí)，我們有著太多人的期望和壓力，不能夠放下學(xué)習(xí)的擔(dān)子，運動和學(xué)習(xí)并不相違背，每天只要拿出半個小時或者一個小時就行，鍛煉不在多，只在堅持和長久，每天都花一部分時間來鍛煉記性，比如在上起來晨跑這就是一個不錯的鍛煉方式。
我們學(xué)校有專門的跑道可以讓我們方向的奔跑，有了鍛煉的場地，也有了鍛煉的基礎(chǔ)，我們一定要重視鍛煉，在體育課時我們也應(yīng)該多學(xué)習(xí)，認(rèn)真做好鍛煉，畢竟這關(guān)系到我們的健康，關(guān)系到我們未來，或許我們并沒有看到不鍛煉的直接不良效果，但是長時間不鍛煉的人，身體單薄，或者體型肥胖，各種疾病纏身這都是因為沒有重視鍛煉的結(jié)果，也是我們自己忽視的結(jié)果，有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。
不要應(yīng)為怕累就不鍛煉，不要因為不想鍛煉就逃避，做一個勇敢的人，做一個堅持努力的人。積極參加體育鍛煉，在運動場上綻放自己的英姿，在跑道上走
出自
己的步伐，不需要掌聲也不再乎多累因為我們要有一個健康的身體，去學(xué)習(xí)，去追逐夢想，當(dāng)我們可以實現(xiàn)這個愿望的時候不要忘記鍛煉。做有始有終的人，來到學(xué)校我們不要讓老師推著我們?nèi)ュ憻?，我們?yīng)該主動積極的去參加，因為這畢竟關(guān)系到我們的健康安危，關(guān)系到了我們自身，主動去積極鍛煉吧。
謝謝大家！
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