總結(jié)是對過去經(jīng)歷的回顧和反思，為未來的規(guī)劃提供依據(jù)。對于那些邊界模糊的情況，我們應(yīng)該如何確定其分類？這是一些總結(jié)的典型例子，展示出不同領(lǐng)域和層次的寫作技巧和表現(xiàn)方式。
體育與安全心得篇一
體育鍛煉是保持身體健康和心理健康的有效方式之一，但在進行體育訓(xùn)練的過程中，安全問題尤為重要。為了提高大家的安全意識，我參加了一次體育訓(xùn)練安全培訓(xùn)，以下是我的心得體會。
第一段：了解安全基礎(chǔ)知識。
在課程中，我們首先了解了安全基礎(chǔ)知識，例如急救常識、預(yù)防運動傷害、訓(xùn)練前熱身等。這些基礎(chǔ)知識雖然簡單，但卻很重要。因為只有掌握了這些基礎(chǔ)知識，我們才有資格去做更加復(fù)雜的體育鍛煉。因此，我認(rèn)為掌握安全基礎(chǔ)知識是我們進行體育訓(xùn)練的必要前提。
第二段：體驗真實的危險。
在課程中，我們通過模擬實際危險情況來深刻體驗危險，并從中吸取教訓(xùn)。其中有一次，我角色扮演的訓(xùn)練員意外受傷，我們學(xué)員們立即展開了急救，只有在經(jīng)過實戰(zhàn)演練，才能更好地掌握正確的急救方法。這次體驗讓我意識到，當(dāng)事情發(fā)生變故時，我們必須要冷靜應(yīng)對，不能因為驚慌失措而讓事情失控。因此，我認(rèn)為從模擬實際危險情況中體驗危險，是幫助我們提高安全意識的重要途徑。
第三段：堅持科學(xué)訓(xùn)練。
在進行體育鍛煉時，科學(xué)的訓(xùn)練方法是非常重要的。如果訓(xùn)練不科學(xué)，不僅容易導(dǎo)致運動損傷，還可能會對身體帶來一定的傷害。因此，我們在課程中深入了解了科學(xué)的訓(xùn)練方法，例如訓(xùn)練目標(biāo)的確定、訓(xùn)練量的控制、訓(xùn)練心率的控制等。只有堅持科學(xué)的訓(xùn)練方法，我們才能安全高效地進行體育鍛煉。
第四段：注意訓(xùn)練細節(jié)。
在體育訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練細節(jié)同樣至關(guān)重要。我們不能只注意訓(xùn)練強度，忽略了訓(xùn)練細節(jié)。例如，合理的休息時間、補水、保持良好的體位等都是訓(xùn)練細節(jié)。如果忽略了這些訓(xùn)練細節(jié)，不僅無法獲得好的訓(xùn)練效果，還會帶來安全方面的隱患。因此，我認(rèn)為注重訓(xùn)練細節(jié)同樣重要。
第五段：慎選適合自己的訓(xùn)練項目。
最后，我們需要根據(jù)自己的身體情況和實際需要，慎選適合自己的訓(xùn)練項目。如果我們選擇了不適合自己的訓(xùn)練項目，即使掌握了所有安全基礎(chǔ)知識、科學(xué)訓(xùn)練方法和訓(xùn)練細節(jié)，也無法保證安全。因此，慎選適合自己的訓(xùn)練項目也是我們提高安全意識的必要手段。
結(jié)語：
通過這次體育訓(xùn)練安全培訓(xùn)，我深刻意識到只有安全第一、科學(xué)訓(xùn)練才能有效地提高體育鍛煉效果。我會一直保持這次培訓(xùn)中所學(xué)到的安全意識，注重運動細節(jié)，堅持科學(xué)的訓(xùn)練方法，從而讓健康和安全的目標(biāo)得到實現(xiàn)。
體育與安全心得篇二
近年來，體育場館安全問題時有發(fā)生，為了保障觀眾和運動員的生命安全，各級體育場館紛紛出臺了相應(yīng)的安全條例。作為一個體育愛好者，我也有機會參與到各類體育賽事中，因此對體育場館安全條例有了一些深入的了解與體會。在此，我想分享一下我對體育場館安全條例的心得體會。首先，體育場館安全條例的出臺是有必要的。無論是體育賽事還是其他大型活動，在人群密集的環(huán)境中，安全問題會變得尤為突出。體育場館作為人群聚集的地方，安全問題更是不容忽視。體育場館安全條例的出臺，體現(xiàn)了對全民生命安全的高度重視，也提醒了大家要保持警惕，共同維護安全。其次，體育場館安全條例有助于規(guī)范場館管理。體育場館的管理涉及到各個層面，如安保人員、運動員、觀眾等。如果沒有相應(yīng)的安全條例，場館管理容易出現(xiàn)混亂，管理者也難以做好安全工作。通過制定安全條例，可以為場館管理者提供明確的工作指引，從而做好安全預(yù)防和應(yīng)急處理工作。再次，體育場館安全條例的執(zhí)行需要積極配合。一份完善的安全條例雖然能提供規(guī)范和指導(dǎo)，但要真正起到作用，還需要場館管理者、人員及觀眾的積極配合。只有所有的相關(guān)方都共同落實安全條例，才能確保體育賽事的安全進行。我們每個人，都應(yīng)該認(rèn)識到保護自己和他人的生命安全是一種責(zé)任和義務(wù)，只有共同努力，才能創(chuàng)造安全和諧的體育環(huán)境。最后，體育場館安全條例的持續(xù)優(yōu)化也很重要。隨著社會的不斷發(fā)展，體育場館安全問題也在不斷變化。因此，體育場館安全條例也需要不斷優(yōu)化和完善。只有及時跟進安全領(lǐng)域的新技術(shù)、新方法，才能更好地保障體育場館的安全。在優(yōu)化條例的同時，也需要加強宣傳和教育，提高大眾對安全問題的認(rèn)識水平。
綜上所述，體育場館安全條例的出臺對于保障觀眾和運動員的生命安全至關(guān)重要。它有助于規(guī)范場館管理，提醒人們保持警惕，還需要大家的積極配合，并且需要持續(xù)進行優(yōu)化和改進。保障體育場館的安全，不僅是體育管理者的責(zé)任，也是每一個參與體育活動的人的責(zé)任。只有我們每個人都能夠自覺遵守安全條例，共同努力，才能在體育賽事中創(chuàng)造出安全且暢快的環(huán)境。
體育與安全心得篇三
“體育是鍛煉身體的好方法，但同時也要注意安全。”這是我們常聽到的話。在體育運動中，安全是首要考慮的問題。如果我們不注意安全，不僅可能受傷，而且還會給身體帶來長期的負面影響。在這篇文章中，我將分享一些我在體育運動中學(xué)到的安全心得體會。
第二段：選擇適合的運動項目。
在體育運動中選擇適合自己的運動項目非常重要。如果我們選擇了一個不適合自己的項目，可能會導(dǎo)致身體的不適甚至受傷。因此，在選擇運動項目時，我們應(yīng)該考慮自己的身體狀況、興趣愛好和能力水平。選好適合自己的項目，才能讓體育運動更為安全。
第三段：正確的熱身和伸展。
在進行體育運動前，正確的熱身和伸展非常重要。它們可以幫助我們預(yù)防受傷和減少運動后的肌肉酸痛。熱身和伸展對不同的運動項目有不同的要求，我們應(yīng)該選擇適合自己的熱身和伸展方式。如果我們不進行適當(dāng)?shù)臒嵘砗蜕煺梗谶\動中就容易受傷。
第四段：保持適度的運動強度。
在體育運動中，保持適度的運動強度也是非常重要的。如果我們運動強度太大，就容易導(dǎo)致肌肉拉傷、扭傷等傷害。如果我們運動強度太小，就無法達到鍛煉身體的效果。因此，我們應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和運動目的，選擇適當(dāng)?shù)倪\動強度。
第五段：合理的飲食和睡眠。
在體育運動中，合理的飲食和睡眠也是非常重要的。適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢员ＷC我們的身體有足夠的營養(yǎng)供給，加強身體的抵抗力；充足的睡眠可以讓我們的身體得到充分的休息和恢復(fù)。如果我們身體疲憊，就容易在運動中受傷。因此，我們應(yīng)該保證合理的飲食和充足的睡眠，讓身體在體育運動中更安全和健康。
第六段：總結(jié)。
體育運動是鍛煉身體的好方法，但同時也需要注意安全。合理的飲食和睡眠、適度的運動強度、正確的熱身和伸展以及選擇適合自己的運動項目，這些都是保證體育運動安全的重要技巧。希望大家能夠注意這些細節(jié)，安全地進行體育運動，讓身體更加健康！
體育與安全心得篇四
第一段：引言（200字）。
體育課作為學(xué)校課程的一部分，不僅能夠鍛煉學(xué)生的體能，還可以培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團隊合作精神。然而，由于課堂上運動強度較大，存在一定的安全隱患。為了保障學(xué)生的身體健康與安全，在體育課教學(xué)中進行安全培訓(xùn)就顯得尤為重要。近期，我們學(xué)校組織了一次體育課安全培訓(xùn)會，給我們提供了寶貴的安全知識和技能，讓我們對體育課的安全意識有了更深刻的認(rèn)識，我在這次會上受益匪淺。
第二段：理念（200字）。
在會議中，培訓(xùn)講師首先強調(diào)了“安全第一”的理念。體育課雖然重視鍛煉身體，但安全是最重要的前提。在進行各種體育項目之前，我們需要做好充分的熱身準(zhǔn)備，包括拉伸運動和適量的活動。此外，我們學(xué)習(xí)到了不同項目的注意事項，如翻跟頭、跳高等高風(fēng)險項目，教練員強調(diào)了正確的技巧和動作要領(lǐng)，以避免可能的危險事故。這些理念深深地印在了我們的腦海中，激發(fā)了我們對安全的重視。
第三段：技能（200字）。
除了安全理念的培訓(xùn)，我們還進行了一些實際操作的技能訓(xùn)練。講師向我們詳細講解了急救流程及常見運動傷害的處理方法。學(xué)習(xí)到了救護人員角色的基本技能，例如胸外按壓和人工呼吸，還學(xué)會了急救箱的使用及其常用的醫(yī)療器械。這樣的技能訓(xùn)練使我們在緊急情況下能夠作出正確的反應(yīng)，保護自己和他人的生命安全。
第四段：責(zé)任（200字）。
此外，會上提到了對體育教師、學(xué)生和家長的責(zé)任問題。體育教師需要熟悉每項運動項目的具體安全規(guī)定，并嚴(yán)格執(zhí)行。他們還需要保證教學(xué)設(shè)備的完好與安全，并及時修復(fù)或更換損壞的器材。作為學(xué)生，我們也要做好自我保護意識，不盲目追求成績，合理安排運動量，避免過度訓(xùn)練造成傷害。家長們要關(guān)心孩子們的體育課安全問題，積極參與學(xué)校的相關(guān)活動，與學(xué)校共同營造安全的體育教育環(huán)境。
第五段：總結(jié)（200字）。
通過這次體育課安全培訓(xùn)會，我深刻認(rèn)識到了體育課安全的重要性。學(xué)習(xí)到的安全理念和技能將伴隨我一生，成為我參與體育活動的原則和規(guī)則。我會牢記“安全第一”的原則，合理安排運動量，并在實際運動中注意保護自己和他人的安全。我相信只有在安全的環(huán)境中，我們才能更好地享受運動帶來的快樂和健康，更好地發(fā)展自己的體育潛能。在今后的體育課中，我也將積極傳達這些安全知識和技能，與同學(xué)們一起共同營造安全、健康的體育教學(xué)環(huán)境。
體育與安全心得篇五
體育是一項非常重要的運動。無論是對于身體還是心理都會產(chǎn)生極大的效益。我從小就熱愛體育，常常在學(xué)校里參加各種體育活動。但是，無論何時，體育安全永遠是最為重要的問題。在我的體育生涯中，我也曾經(jīng)遇到過一些危險情況，因此我深深體會到了體育安全的重要性。
第二段：認(rèn)識體育安全。
體育安全是指在從事各項體育運動活動中，保護身體不受意外傷害的一系列措施。與其他活動相比，體育運動有著自身的特點，因此也需要針對性地制定安全措施。首先，應(yīng)該認(rèn)識到體育活動的危險性。不同的運動項目，其危險性也不盡相同。對于一些高風(fēng)險的運動項目，我們應(yīng)該有一個更加全面和深刻的認(rèn)識，在選擇時要慎重考慮。
第三段：如何保證體育安全。
保證體育安全的關(guān)鍵在于從多個方面入手。其一，是進行安全教育和培訓(xùn)。在參加各項體育活動之前，應(yīng)該了解有關(guān)規(guī)定和安全知識，以便避免受到意外傷害。同時，也要做好日常的保養(yǎng)和訓(xùn)練，增強自身的體質(zhì)和身體抗擊能力。其二，是提升安全意識和自我保護能力。在參加體育運動時，我們要牢記安全第一的意識，時刻保持警惕。同時，也要掌握適當(dāng)?shù)淖晕冶Ｗo技能，以便在出現(xiàn)危險情況時及時自救。
第四段：體育活動中遇到的危險情況。
在我從事體育運動的過程中，也曾經(jīng)遇到過危險情況。其中最為嚴(yán)重的一次是我在踢足球時拉傷了膝蓋韌帶。那天下著小雨，場地地面較為濕滑，在沖刺過程中腳滑了一下，導(dǎo)致膝蓋受傷。幸好我及時意識到了自己的傷情，及時采取了救治措施，最終只是稍微休息了幾天就恢復(fù)了。
第五段：總結(jié)。
通過這一次的經(jīng)歷，我更加深刻地認(rèn)識到了體育安全的重要性。在以后的體育活動中，我一定會更加認(rèn)真地考慮所選擇的運動項目，并且加強對自我保護技能的訓(xùn)練。同時，也會在日常生活中更加注重身體保養(yǎng)和訓(xùn)練，以便身體更健康、出色地完成體育活動。我相信，通過共同的努力和關(guān)注，體育安全一定會得到更好的保障，讓我們能夠更加健康和快樂地度過每一天。
體育與安全心得篇六
體育訓(xùn)練的安全是關(guān)乎有關(guān)人員生命安全的大事，而在這個問題上，我們不能過于輕視，在進行體育訓(xùn)練之前，我們需要有一些相關(guān)的安全培訓(xùn)和安全旁聽，才能更好地保障個人的身體健康。我有過一些體育訓(xùn)練的經(jīng)歷，通過參加安全培訓(xùn)和安全旁聽，我對于如何在體育訓(xùn)練過程中保障自己和他人的安全有更加深刻的認(rèn)知。下面我想分享一下我的體育訓(xùn)練安全培訓(xùn)心得體會。
第二段：安全培訓(xùn)的重要性。
安全培訓(xùn)在體育訓(xùn)練過程中的重要性不言而喻。在安全培訓(xùn)中，我們可以清楚地了解到在體育訓(xùn)練過程中可能會發(fā)生的危險，學(xué)習(xí)掌握一些緊急處理的技能，并且了解如何評估自己和他人身體的狀況，以便在進行體育訓(xùn)練時盡可能的降低意外發(fā)生的概率。應(yīng)該在每次體育活動前進行安全培訓(xùn)，并且要有完善的應(yīng)急處理plan，才能保證在訓(xùn)練中出現(xiàn)意外情況時，能夠盡快進行緊急處置，以避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果。
第三段：安全旁聽的必要性。
安全旁聽是在體育訓(xùn)練中一個非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。在安全旁聽中，我們可以學(xué)習(xí)到正確的訓(xùn)練方法，了解訓(xùn)練的重點，以及一些相關(guān)的注意事項。在進行訓(xùn)練時，我們必須時刻保持警惕，時刻關(guān)注周圍的安全情況，盡可能減少錯誤發(fā)生的可能性。安全旁聽加強我們的自我保護意識，使我們從一定程度上避免和減少了發(fā)生意外的概率。
第四段：個人意識的重要性。
在進行體育訓(xùn)練時，保障個人安全環(huán)節(jié)的重要性是不言而喻的。尤其當(dāng)我們參加的身體劇烈的運動項目時，如籃球，足球，田徑等項目，我們需要更加自律和謹(jǐn)慎的進行訓(xùn)練。我們需要時刻保持安全意識，遵守教練和相關(guān)人員的要求，減少私自擴大訓(xùn)練強度的情況。此外，在倡導(dǎo)個人安全方式的同時，如身體檢查也是一個非常重要的環(huán)節(jié)。多做身體檢查，了解自己身體的情況，對于預(yù)防一些意外的發(fā)生，也有重要的意義。
第五段：結(jié)語。
在安全培訓(xùn)和安全旁聽的過程中，我發(fā)現(xiàn)了許多值得注意和參考的點。在體育訓(xùn)練中，保障個人和他人的安全是大家都有義務(wù)也應(yīng)該重視的。個人的安全意識、培養(yǎng)正確的訓(xùn)練方法和遵守相關(guān)規(guī)定都是非常重要的。在體育訓(xùn)練的過程中，我們一定要做好防范，增加自身的安全意識，以便能夠更好的提高訓(xùn)練效果。希望大家在體育訓(xùn)練中能夠注重安全意識，做好保障自身和他人安全的工作。
體育與安全心得篇七
夏日到來，防溺水安全教育又到了刻不容緩的關(guān)鍵時刻，交通安全，疫情防控和夏季防食物中毒都是不可避免的，為了徹底杜絕安全事故的發(fā)生，6月11日下午放學(xué)前，固鎮(zhèn)縣新馬橋中學(xué)組織各班召開了端午假期安全教育主題班會。
按照政教處工作安排，各班分別利用網(wǎng)絡(luò)資源，借助智慧課堂的先進設(shè)備，各位班主任下午放學(xué)前再次強調(diào)端午節(jié)安全教育，各班以交通安全，疫情防控，禁燒秸稈，防溺水，夏季防食物中毒等為主題，告訴了同學(xué)們各種事故給家人和親人帶來的巨大痛苦。
端午節(jié)放假前安全教育主題班會的召開，讓學(xué)生深刻認(rèn)識了發(fā)生意外事故的嚴(yán)重后果，從而進一步提高了學(xué)生“珍愛生命”的.安全意識。為學(xué)生健康成長構(gòu)筑了一道安全的防線。
體育與安全心得篇八
1．通過討論交流，我能說出上體育課前的準(zhǔn)備。
2．通過教師講解，圖片展示，我能說出參加體育課的注意事項。
制作課件，顯示有關(guān)內(nèi)容及收集、查閱到的相關(guān)資料。
（一）．上體育課時衣著上的注意事項：
上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。
（1）上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
（2）不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
（3）頭上不要戴各種發(fā)卡。
（4）盡量不要戴眼鏡。
（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。
（6）衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。
（二）．討論提高。
1．小組討論：為什么不能帶硬質(zhì)物品？
2．師生共同總結(jié)并展示討論結(jié)果，以警示硬質(zhì)物品的危害性，從而提高安全意識。
（三）．不同天氣，學(xué)生在體育活動時應(yīng)注意的問題。
（四）．體育運動前的準(zhǔn)備活動：
進行鍛煉之前，先熱熱身（特別在冬季進行體育鍛煉的時候）。
（五）．體育課應(yīng)注意哪些安全事項？
體育課在小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因此特別要注意安全。
1．短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。
2．跳遠時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。
3．在進行投擲訓(xùn)練時，一定要按老師的口令進行。
4．在進行單、雙杠訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子。
5．在做跳馬跳高練習(xí)時，一定要有保護措施。
6．在做墊上運動（前后滾翻等）項目時，要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7．參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，自覺遵守。
競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
（六）參加運動會要注意什么？
運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。
1．要遵守賽場紀(jì)律，這是確保安全的基本要求。
2．沒有比賽項目的同學(xué)要在指定的地點觀看比賽。
3．參加比賽前做好準(zhǔn)備活動，以使身體適應(yīng)比賽。
4．在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運動服外再穿上防寒外衣。
5．臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。
6．比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息。
特別注意：
1．選擇適合自己的項目和運動量鍛煉。
2．劇烈運動以后，不應(yīng)暴飲，也不可馬上洗浴，應(yīng)做一些放松整理運動（如慢行舒腿等）。
3．課間不要進行劇烈運動。
4．飯前飯后不要參加體育運動。
5．飯前飯后不要參加體育運動。
（七）小結(jié)。
兒童少年正處在生長發(fā)育的旺盛時期，積極參加體育鍛煉，對身心的健康發(fā)展是非常有益的。
只有注意運動衛(wèi)生，科學(xué)地、合理地參加鍛煉，才能達到健康的目的。
體育與安全心得篇九
今天，我們看了安全教育影片，我看到有人被車壓死，我太懼怕了，都不敢看下去。我還看到有很多人由于不注意安全，不幸身亡。我想以后我要注意1下幾個方面的安全。游泳前必須要熱身才可以下水,過馬路要左看又看，注意紅綠燈，還要走斑馬線，在家里不要碰帶電的東西。在學(xué)校，不和同學(xué)打鬧，以防傷身。
體育與安全心得篇十
體育活動多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，衣著有一定的講究。
l.衣服上不要別胸針、?；铡⒆C章等。
2.上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
3.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4.頭上不要戴各種發(fā)卡。
5.患有近視眼的，如果不戴眼鏡可以體育活動，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。
6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。
7.衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。
體育活動應(yīng)注意哪些安全事項？
1.短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。
2.跳遠時，必須嚴(yán)格按老師或?qū)I(yè)教練的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
3.在進行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
4.在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有其他成年人在器械旁站立保護。
6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7.參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
參加運動會要注意什么？
運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。
1.要遵守賽場紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。
2.沒有比賽項目的人員不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊傷，也避免與參加比賽的人員相撞。
3.參加比賽前做好準(zhǔn)備活動.以使身體適應(yīng)比賽。
4.在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運動服外再穿上防寒外衣。
5.臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。
6.比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
7.劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。
奧運會歷史
林匹克的復(fù)興始自 1896 年，當(dāng)時希臘的雅典舉辦了第一次現(xiàn)代奧運會，當(dāng)時有來自 14 個國家的 245 名運動員參加。此后，參賽運動員、參賽國家和比賽項目與日俱增，在 2000 年澳大利亞的悉尼奧運會上，有來自 199 個國家的 10,000 多名運動員參賽。
冬季體育項目最早在 1908 年添加到奧運會中，當(dāng)時是花樣滑冰運動。冰球項目自 1920 年加入。在 1924 年，冬奧會第一次在法國的查米尼斯單獨舉行。自 1994 起，冬奧會定于不和夏季奧運會同年舉行，因此冬季奧運會和夏季奧運會交替進行。
最 早 運 動
最早的運動會就是古希臘的古代奧運會
奧運會產(chǎn)生
奧運會的全稱是“奧林匹克運動會”，“奧林匹克”一詞源于希臘的地名“奧林匹亞”。奧林匹亞位于雅典城西南360公里的阿菲斯河山谷，這里風(fēng)景如畫，氣候宜人.古希臘人在這里建起了許多神殿，因此，古人把這塊土地叫做阿爾菲斯神城，也稱"圣地"奧林匹亞，依當(dāng)時的信念，它象征著和平和友誼。 古代希臘和地中海區(qū)域其他國家的人們在祭典和收獲季節(jié)，常常舉行盛大集會，并進行各種游樂和競技活動，熱鬧非凡。最初這項活動分散在各地，也不定期，但以奧林匹亞的集會最為盛大。
公元前884年，古希臘爆發(fā)戰(zhàn)爭，各地戰(zhàn)火連綿，瘟疫成災(zāi)，農(nóng)業(yè)歉收.希臘平民非常渴望和平，懷念當(dāng)年的那種慶典活動。于是，奧林匹亞所在的伊利斯城邦國王聯(lián)絡(luò)其他幾個城邦的國王，達成了一項定期的奧林匹亞舉行運動會的協(xié)議，并規(guī)定在運動會年實行“神圣休戰(zhàn)日”?！吧袷バ輵?zhàn)日”期限是三個月。在這期間，任何人不得動刀兵發(fā)動。即使正在交戰(zhàn)的雙方，也得放下武器，準(zhǔn)備去奧林匹亞參加運動會。從此，就產(chǎn)生了全希臘性的賽會.到公元前776年，第一次用文字記錄下獲獎?wù)甙踩?。這就是后人所說的第一屆古希臘運動會。之后，這種賽會每四年舉行一次.因此比賽地點在奧林匹亞，也稱它是古代奧林匹克運動會，簡稱古代奧運會。從公元前776年到公元349年，古代奧運會被羅馬帝國的皇帝廢除為止，古代奧運會一共舉行了293屆。
中國舉辦
新中國成立以后陸續(xù)舉辦了各個項目的全國比賽和綜合性運動會，使得中國的體育事業(yè)得到了蓬勃的發(fā)展。
第一次全國性比賽：1951年5月4日-18日，全國籃、排球比賽大會在北京舉行。這是新中國成立后舉行的第一次全國性比賽。
第一屆全運會：1959年9月13日-10月3日，第一屆全國運動會在北京舉行。毛澤東、劉少奇、朱德、周恩來等黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人出席了開幕式，賀龍元帥致開幕詞。
隨后全運會成為一項傳統(tǒng)賽事，迄今為止已經(jīng)舉辦了十屆，每屆全運會成為各省市及解放軍、行業(yè)體協(xié)展示綜合體育實力、為奧運會選撥人材的綜合性運動會，由于全運會設(shè)項與奧運會基本一致，這也使得全運會成為奧運爭光計劃的重要組成部分。
cba和wcba籃球聯(lián)賽、中超足球聯(lián)賽、全國排球聯(lián)賽、乒超聯(lián)賽等職業(yè)聯(lián)賽的舉辦推動了籃球、足球、排球、乒乓球等大項的發(fā)展，加快了職業(yè)化的進程。
國際賽事：各單項世界比賽頻繁舉辦
自1961年成功舉辦了第26屆世乒賽以來中國舉辦了多項單
項世界錦標(biāo)賽和公開賽的比賽。
第一次舉辦大型國際賽事：1961年4月4日，第26屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在北京舉行。中國奪得男團、男單（莊則棟）和女單（邱鐘惠）三個項目的冠軍。這屆世錦賽也標(biāo)志著乒乓球的中國時代開始。
第一個地方與境外舉辦的體育賽事：首屆省港杯第一回合在1979年1月21日在廣州越秀山體育場舉行。這也成為港澳地區(qū)和內(nèi)地交流的一個平臺。該項比賽由鄧小平批準(zhǔn)創(chuàng)設(shè)，見證了中國的改革開放并一起成長。
此后中國又在杭州舉辦了1980年世界羽毛球錦標(biāo)賽、在1986年舉辦了體操世界杯賽、在北京舉辦了1987年世界羽毛球錦標(biāo)賽、在北京舉辦了1990年世界女排錦標(biāo)賽等比賽，舉辦的賽事更是非常頻繁，分別在95年和05、07年舉辦了世界乒乓球錦標(biāo)賽，在02年舉辦了湯尤杯賽，在05年和09年舉辦了蘇迪曼杯比賽，此外在上海四度舉辦了網(wǎng)球大師杯賽、每年一度的f1上海站比賽、上海斯-諾克大師賽等比賽也使得中國成為世界上舉辦國際比賽最頻繁的國家。
綜合性賽事：90北京亞運會良好開端 08北京奧運會精彩圓滿
自1990年中國成功舉辦了第11屆亞運會以后，中國在綜合性運動會的組織上取得了成功的經(jīng)驗，為北京奧運會的舉辦奠定了基礎(chǔ)。
第一次舉辦綜合性國際賽事：1990年9月22日至10月7日，
第十一屆亞運會在北京舉行。這是新中國舉辦的第一次綜合性國際體育賽事。
第一次舉辦奧運會：2015年8月8日的北京國家體育場鳥巢，全世界都將目光聚集于中國的北京，具有2000多年歷史的奧林匹克運動終于來到了擁有五千年燦爛文化的中國，譜寫了奧林匹克運動的新篇章，整體比賽進行得順利而精彩，中國展現(xiàn)出了出色的賽事組織能力，而發(fā)展中的中國也給全世界留下了美好的印象。
科學(xué)研究證明：運動能產(chǎn)生快樂因子。
運動精神（運動本質(zhì)）：是通過運動來強身健體以及通過運動讓自己快樂，可以這么說運動的本質(zhì)是快樂?？鞓返氖滓蝿?wù)就是要運動。所謂我運動我快樂，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會有強勁的力量。
體育是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一，開展體育活動有益增強學(xué)生體質(zhì)，鍛煉學(xué)生的意志、毅力，同時也可以起到調(diào)節(jié)身心，提高學(xué)習(xí)效率的積極作用。
但體育活動的項目往往具有一定的體能和技巧的要求，不少項目具有較強得競爭性、對抗性，因此，在一定的程度上具有潛在的不安全性。開展體育活動輕者導(dǎo)致摔傷、撞傷、踢傷等，重則傷臟器、筋骨，甚至?xí)斐蓺垙U、死亡。無論是哪類傷害事例，都會給學(xué)生本人及家庭帶來不利影響。因此，體育活動安全應(yīng)是學(xué)校安全教育和安全工作的重要之一，必須做到：
一、上課要求
1 課前做好準(zhǔn)備運動，課后做好放松整理。
2 課前課后進行整隊點名。
3 穿著緊湊的服裝，鞋，禁止穿著有礙運動的服裝。體育課必須衣著寬松合體，最好是運動服，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，應(yīng)穿球鞋。
4 聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項目的練習(xí) 5 在做器械，高難度，危險動作時做好安全保護。 6 上課過程中，不可嘻戲打鬧，不做過于激烈的運動。 7 做練習(xí)時，要求由慢到快，運動強度由低到高。 8 課前應(yīng)檢查場地，器材，課中提出安全要求。
二、學(xué)期開始請學(xué)生匯報身體狀況，了解學(xué)生身體狀況，如心臟病、氣喘等要事先匯報給老師以便不參加體育課運動項目。
三、運動前務(wù)必做好暖身運動方可運動。盡量不戴眼鏡上體育課。做劇烈運動時，必須摘下眼鏡，可以戴眼鏡的項目，做動作時要小心。短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。．參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，口袋內(nèi)不能放筆刀等尖利物品手上不能帶手表、衣服上不能帶有尖利的裝飾品如胸針等，女生頭上不能帶發(fā)夾。要學(xué)會保護自己，不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則，注意安全是很重要的。劇烈運動后不要立即停止，要堅持做好放松活動或深呼吸等使得心臟恢復(fù)平靜。不要立即洗澡喝飲料因為這樣就會使毛細血管突然收縮不利于散熱容易感冒。
四、使用任何器材必須任課老師準(zhǔn)予或在場。
五、上課前或上課中有任何身體不適，請務(wù)必即時確實告知任課老師。
六、上課前任課老師需詳細解說動作正確要領(lǐng)及安全注意事項。
七、隨時檢修器材，維護運動安全。
上體育課時衣著上應(yīng)注意些什么？ 上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。 l、衣服上不要別胸針、?；?、證章等。
2、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4、頭上不要戴各種發(fā)卡。
5、患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。
7、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。
上體育課應(yīng)注意哪些安全事項？
體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。
1、短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。
2、跳遠時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
3、在進行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的`前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
4、在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護。
6、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時
要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7、參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
8、上體育課時應(yīng)該注意
（1）衣服上不要別胸針、校章、證章等。
（2）頭上不要戴各種發(fā)卡。
（3）手腕、手指、耳垂、腳腕上不要帶各種金屬、玻璃和塑料裝飾物。
（4）做墊上運動時必須摘下眼睛。
（5）衣兜內(nèi)不要裝小刀、鉤針等鋒利物品。
（6）必須穿球鞋或普通膠底鞋。
（7）所有活動、動作必須按老師的口令、要求完成。
（8）不做老師要求以外的動作，不私自動體育用品和器械。
學(xué)校師生安全是學(xué)校一切工作的基礎(chǔ)和前提，實施在學(xué)生創(chuàng)造更加優(yōu)良成長空間的同時，也對安全工作提出了更高的要求。何正確處理活動與安全的矛盾，減少、避免活動中傷害事故的發(fā)生，必須成為每位輔導(dǎo)老師進行思考、分析、研究的重要課題，在此提出以下幾點建議和要求，請老師們組織學(xué)生學(xué)習(xí)，并遵照執(zhí)行。
一、參加體育類活動必須遵守的紀(jì)律：
1、準(zhǔn)備：必須穿防滑并且增加彈性膠底鞋，衣兜不裝東西，女生摘掉發(fā)卡等飾物。全身準(zhǔn)備活動，以防肌肉拉傷、扭傷。
2、整隊：在老師的組織下，整隊進出活動場地，上下樓梯慢步靠右行，嚴(yán)禁推挪打鬧。
2、服從：聽請老師的要求，在教師指導(dǎo)下進行各類運動，活動要聽口令，注意避讓以免沖撞或被器物砸中。
3、嚴(yán)肅：任何活動都要嚴(yán)肅認(rèn)真，嚴(yán)禁嬉吵打鬧。
4、處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會加重傷勢，要請輔導(dǎo)老師幫助判斷傷情，正確處理。
二、大課間活動的注意事項：
在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：
1、室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但必須服從老師的安排，不能私自離開團隊。
2、活動的強度要適當(dāng)，不要做過于劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3、活動的方式要簡便易行，如做操、游戲等。
4、活動要提高自護意識，避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。
三、體育活動中的注意事項：
體育活動大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，為了安全，上課時衣著有一定的講究。
1、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
2、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
3、頭上不要戴各種發(fā)卡。
4、戴眼鏡的同學(xué)要事先判斷活動中眼鏡是否會傷害到你，或者損壞眼鏡。如有必要提前取下眼鏡，妥善保管后再進行活動。
5、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。
6、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。
7、短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。
8、跳躍類活動必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。要看清場地條件，盡量在沙坑、墊子等設(shè)施上進行活動。起跳前前腳要注意落腳點，起跳后要落在沙坑、墊子之中。這不僅是跳躍訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
9、在進行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
10、在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，或有可靠的保護人。如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
11、在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護。
12、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
13、參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
市西中心小學(xué)
2015.3
體育與安全心得篇十一
一、活動目標(biāo)：
1．通過討論交流，我能說出上體育課前的準(zhǔn)備。
2．通過教師講解，圖片展示，我能說出參加體育課的注意事項。
二、課前準(zhǔn)備：
制作課件，顯示有關(guān)內(nèi)容及收集、查閱到的相關(guān)資料。
三、教學(xué)過程。
（一）．上體育課時衣著上的注意事項：
上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。
（1）上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
（2）不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
（3）頭上不要戴各種發(fā)卡。
（4）盡量不要戴眼鏡。
（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。
（6）衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。
（二）．討論提高。
1．小組討論：為什么不能帶硬質(zhì)物品？
2．師生共同總結(jié)并展示討論結(jié)果，以警示硬質(zhì)物品的危害性，從而提高安全意識。
（三）．不同天氣，學(xué)生在體育活動時應(yīng)注意的問題。
（四）．體育運動前的準(zhǔn)備活動：
進行鍛煉之前，先熱熱身（特別在冬季進行體育鍛煉的時候）。
（五）．體育課應(yīng)注意哪些安全事項？
體育課在小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因此特別要注意安全。
1．短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。
2．跳遠時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。
3．在進行投擲訓(xùn)練時，一定要按老師的口令進行。
4．在進行單、雙杠訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子。
5．在做跳馬跳高練習(xí)時，一定要有保護措施。
6．在做墊上運動（前后滾翻等）項目時，要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7．參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，自覺遵守。
競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
（六）參加運動會要注意什么？
運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。
1．要遵守賽場紀(jì)律，這是確保安全的基本要求。
2．沒有比賽項目的同學(xué)要在指定的地點觀看比賽。
3．參加比賽前做好準(zhǔn)備活動，以使身體適應(yīng)比賽。
4．在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運動服外再穿上防寒外衣。
5．臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。
6．比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息。
特別注意：
1．選擇適合自己的項目和運動量鍛煉。
2．劇烈運動以后，不應(yīng)暴飲，也不可馬上洗浴，應(yīng)做一些放松整理運動（如慢行舒腿等）。
3．課間不要進行劇烈運動。
4．飯前飯后不要參加體育運動。
5．飯前飯后不要參加體育運動。
（七）小結(jié)。
兒童少年正處在生長發(fā)育的旺盛時期，積極參加體育鍛煉，對身心的健康發(fā)展是非常有益的。
只有注意運動衛(wèi)生，科學(xué)地、合理地參加鍛煉，才能達到健康的目的。
體育與安全心得篇十二
假期里，同學(xué)們外出的機會大大增加，在車水馬龍的街道上，他們的交通安全格外讓人擔(dān)心。孩子們在騎車時被掛車輛撞傷的`事情時而產(chǎn)生。每一年假期，都會產(chǎn)生1些學(xué)生被撞傷、刮傷的交通事故，雖然1些事故屬于意外，其實不是孩子的錯誤，但如果家長們能在平時重視1下對孩子的交通安全教育，這些意外和悲劇完全有可能避免。
1、制止在馬路上騎車帶人，快速超車。
2、高速路上禁上騎自行車。
3、騎自行車是制止做危險動作。
4、自行車注意平時保護，以防零部件松動。
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