心得體會(huì)是我們?cè)趯?shí)踐中的收獲與反思,是對(duì)所經(jīng)歷的過(guò)程的總結(jié)和概括。要注意整體結(jié)構(gòu)的完整性和層次感,使文章通順、連貫。我們一起來(lái)看看以下的心得體會(huì)范文,或許能給我們一些啟示和思路。
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇一
訓(xùn)練感想、心得、體會(huì),這是我們經(jīng)常聽(tīng)到的幾個(gè)詞匯,但卻是我們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中,我們可以體驗(yàn)到人生的酸甜苦辣,明白到訓(xùn)練的重要性以及訓(xùn)練所會(huì)帶來(lái)的益處。下面,我將從個(gè)人經(jīng)歷出發(fā),總結(jié)訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)的重要性并與大家分享我的感受。
第二段:訓(xùn)練感想的重要性
訓(xùn)練感想,是訓(xùn)練過(guò)程中不可或缺的一部分。通過(guò)總結(jié)學(xué)習(xí)到的知識(shí),體會(huì)到自己優(yōu)缺點(diǎn),并且以此為依據(jù)制定出進(jìn)一步改進(jìn)的計(jì)劃。在訓(xùn)練過(guò)程中,能夠不斷總結(jié),不斷反思,不斷的檢驗(yàn)自己的進(jìn)步,從而達(dá)到有效提高的效果。訓(xùn)練感想的重要性,不僅在于提高我們自身的能力,更是對(duì)我們自身的一種約束和激勵(lì)。只有認(rèn)真對(duì)待每一次的訓(xùn)練,才能真正實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。
第三段:訓(xùn)練心得的意義
正如上一段所提到的那樣,訓(xùn)練感想可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài),而訓(xùn)練心得,則是我們對(duì)于訓(xùn)練中“刻骨銘心”的體驗(yàn)。在訓(xùn)練心得中,我們可以體會(huì)到自己在訓(xùn)練中的成長(zhǎng),理解到訓(xùn)練對(duì)于自己的意義。在訓(xùn)練中,我們面臨不同的挑戰(zhàn),每經(jīng)歷一次訓(xùn)練,我們都會(huì)明白到自己的薄弱點(diǎn),并且在接下來(lái)的訓(xùn)練中不斷提高自己的技能,使得自己變得更加強(qiáng)大和專業(yè)。
第四段:訓(xùn)練體會(huì)的收獲
訓(xùn)練體會(huì),是對(duì)訓(xùn)練感想和訓(xùn)練心得的總結(jié)和回顧。它旨在讓我們?cè)谝粋€(gè)更廣闊的層面上觀察自己在訓(xùn)練中的成果,領(lǐng)悟到自己在訓(xùn)練中的收獲。訓(xùn)練體會(huì)不僅體現(xiàn)在技能和認(rèn)知上,更體現(xiàn)在我們的態(tài)度和行為上。訓(xùn)練體會(huì)使我們更加深入地理解到訓(xùn)練的本質(zhì),使我們能夠在未來(lái)的訓(xùn)練中避免重蹈覆轍,并且不斷發(fā)掘自己的潛能和能力。
第五段:總結(jié)
訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)是我們?cè)谟?xùn)練中不可或缺的一部分。它可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài),深入感悟自己的訓(xùn)練成果。訓(xùn)練不僅僅是一個(gè)點(diǎn),它是一個(gè)過(guò)程,每一個(gè)訓(xùn)練都是我們?yōu)槲磥?lái)的成功而付出的代價(jià)。因此,我們必須要認(rèn)真總結(jié)訓(xùn)練感想、訓(xùn)練心得、訓(xùn)練體會(huì),從而更好地提高自己的能力和掌握更多的知識(shí),為未來(lái)的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇二
在人的一生中,無(wú)論在什么時(shí)候,都需要不斷地接受各種訓(xùn)練,從而提升自己的能力和素質(zhì)。這些訓(xùn)練不僅能夠讓我們掌握各種技能,還可以進(jìn)一步了解自己的潛力和能力。在訓(xùn)練中,我們所得到的感想心得和體會(huì),不僅對(duì)于自己的成長(zhǎng)有著重要的作用,還可以幫助我們更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
第一段:訓(xùn)練能夠帶來(lái)不斷的進(jìn)步和成長(zhǎng)
訓(xùn)練是一個(gè)不斷積累的過(guò)程,在這個(gè)過(guò)程中,我們經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)讓我們不斷地嘗試新的方法和技巧,獲得不斷的進(jìn)步和成長(zhǎng)。例如,一個(gè)運(yùn)動(dòng)員需要通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,才能夠取得優(yōu)異的成績(jī)。訓(xùn)練的過(guò)程,讓我們不斷地面對(duì)各種情況和挑戰(zhàn),在這個(gè)過(guò)程中,我們能夠不斷地提高自己的能力。只有不斷地努力,才能夠在訓(xùn)練中取得更好的成績(jī)。
第二段:訓(xùn)練讓我們更好地了解自己的能力和潛力
在訓(xùn)練的過(guò)程中,我們能夠發(fā)掘自己的潛力和能力。我們不斷地嘗試各種方法,不斷地突破自己的極限,從而了解到自己能夠做到什么程度。例如,在學(xué)習(xí)中,我們很少有機(jī)會(huì)去了解自己究竟擅長(zhǎng)哪些科目,而訓(xùn)練能夠讓我們更好地了解自己的長(zhǎng)處和弱點(diǎn)。訓(xùn)練能夠讓我們突破自己的限制,去探索更大的世界。
第三段:訓(xùn)練能夠培養(yǎng)我們的毅力和耐力
在訓(xùn)練的過(guò)程中,我們需要迎接各種挑戰(zhàn)和困難,這需要我們擁有足夠的毅力和耐力。不管是運(yùn)動(dòng)員還是學(xué)生,都需要在訓(xùn)練中不斷地面對(duì)這些困難,才能夠取得更好的成績(jī)。毅力和耐力不僅在訓(xùn)練中很重要,在日常生活中也同樣不可或缺。這些質(zhì)量能夠讓我們更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn),克服困難和疲勞。
第四段:訓(xùn)練能夠帶來(lái)成就感和自信心
在訓(xùn)練中,我們一步步地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),這種成就感和自信心可以推動(dòng)我們繼續(xù)前進(jìn)。當(dāng)我們克服了一些困難和挑戰(zhàn),取得了一些小小的勝利,我們會(huì)對(duì)自己更有信心,感到更加充滿動(dòng)力。這種自信心能夠讓我們?cè)谌粘I钪斜憩F(xiàn)得更加自信和專業(yè),從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第五段:訓(xùn)練帶給我們的不僅僅是技能,更是信念和勇氣
在訓(xùn)練的過(guò)程中,我們能夠了解到自己的潛力和能力,更加堅(jiān)定自己的信念和勇氣。這些品質(zhì)可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難,讓我們更加勇敢和自信地面對(duì)未來(lái)。這些訓(xùn)練也為我們未來(lái)的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),幫助我們更好地掌控自己的命運(yùn)。
總之,在訓(xùn)練中,我們所得到的感想心得和體會(huì)可以幫助我們不斷地進(jìn)步和成長(zhǎng)。這些品質(zhì)和技能不僅可以幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo),還可以讓我們更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)和困難。在人生的旅途中,訓(xùn)練是我們成長(zhǎng)的重要組成部分,通過(guò)不斷地訓(xùn)練,我們可以變得更加完美和強(qiáng)大。
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇三
軍訓(xùn),是一種考驗(yàn)、磨練、成熟性的活動(dòng)。兒時(shí)的軍訓(xùn),純粹是游戲;少年時(shí)的軍訓(xùn),僅不過(guò)是一種鍛煉;大學(xué)的軍訓(xùn)截然不同,性質(zhì)也得以升華。僅僅八天的大學(xué)軍訓(xùn),讓我明白的太多太多人生哲理,唯有一句話讓我感觸最深,一分耕耘,一分收獲。軍訓(xùn)后才真正感覺(jué)到它的內(nèi)涵。
的確,幾天的軍訓(xùn)是短暫的,但它給我們留下的美好回憶卻是永恒的。五天軍訓(xùn)七天回家睡了一個(gè)長(zhǎng)覺(jué),而這一覺(jué)醒來(lái),望著艷陽(yáng)高照的窗外,忽然覺(jué)得,軍訓(xùn),就如夢(mèng)一樣,匆匆地來(lái),又在我沒(méi)有細(xì)細(xì)品味那份感覺(jué)的時(shí)候悄然而逝,就好像徐志摩說(shuō):悄悄地我走了,正如我悄悄的來(lái),我揮一揮衣袖,不帶走一片云彩。幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我,已經(jīng)結(jié)束了。很累,而且有酸酸的感覺(jué)。教官走了,那么匆匆,卻留給我們深刻的回憶。
陽(yáng)光明媚,學(xué)子們都面對(duì)陽(yáng)光在站軍姿。北方的太陽(yáng),曬在皮膚上是干干的,對(duì)南方的學(xué)子們來(lái)說(shuō)就更是受不了。曬著眼睛都睜不開(kāi)這,是我最深有感觸的地方。但卻沒(méi)有人去退縮,我們以跟太陽(yáng)作戰(zhàn)。在站軍姿中,學(xué)子們付出努力越高就站得越好。齊步、跑步等訓(xùn)練都是很耗體力的活動(dòng),但是只要認(rèn)真去做就能走齊、跑齊。
軍訓(xùn),相信經(jīng)歷過(guò)的對(duì)它的反應(yīng)都是累、苦。確實(shí),嚴(yán)格的作息時(shí)間,長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,炙熱晃眼的太陽(yáng)……這讓我們這些一向嬌生慣養(yǎng)的人來(lái)說(shuō)還真有點(diǎn)兒吃耐不住。但是經(jīng)歷過(guò)軍訓(xùn)的人除了反應(yīng)苦、累之外,相信還會(huì)另有一番感受,我就是這樣。以自己能親身經(jīng)歷,并且堅(jiān)持下來(lái)而驕傲,也許是這樣說(shuō),再苦再累,能堅(jiān)持下來(lái)就是強(qiáng)者!
不是有句話叫“不到長(zhǎng)城非好漢”,這軍訓(xùn)好比爬長(zhǎng)城,堅(jiān)持下來(lái)的能望長(zhǎng)城的美景,而軍訓(xùn)堅(jiān)持下來(lái)的才能以后生活中遇到困難時(shí)堅(jiān)持下來(lái)!人只有在挫折中才能變的成熟,在困難中才能變的堅(jiān)強(qiáng)。當(dāng)一切無(wú)謂的傷感,在不經(jīng)意間流露之后,于是,我們小心翼翼地拾起那些斷續(xù)的夢(mèng),摩挲著,揣在懷里,用真誠(chéng)和汗水去尋找屬于自己的坐標(biāo)。但人生是漫長(zhǎng)曲折的,需要的不僅僅是夢(mèng)想、虔誠(chéng)和汗水,更需要的是一種勇氣,一種信心,更是一種堅(jiān)持!
至今還記得高中軍訓(xùn)時(shí),比在大學(xué)的軍訓(xùn)還要苦。那時(shí)的我們十五六歲,每天早上天蒙蒙亮就得起來(lái)去軍訓(xùn)一小時(shí),然后再吃早飯,吃完飯又開(kāi)始訓(xùn)。上午到12點(diǎn),下午到5點(diǎn)結(jié)束,完了晚上還要自習(xí),不說(shuō)別的就軍訓(xùn)時(shí)間就夠拖累人了。而且,我們南方的氣溫比北方要高得多,九月份正是我們那兒熱的時(shí)候。軍訓(xùn)時(shí)沒(méi)有穿過(guò)干衣服。訓(xùn)練過(guò)程中,不時(shí)有人倒下,哭的人就更多了。
但是軍訓(xùn)時(shí)間比以前長(zhǎng),與同學(xué)教官建立起的感情就更深厚,特別是像我這樣遠(yuǎn)離家長(zhǎng)的學(xué)子來(lái)說(shuō),軍訓(xùn)真的給了我們一個(gè)很好的適應(yīng)過(guò)程。在軍訓(xùn)過(guò)程中,勞累緊張的訓(xùn)練不僅減輕了我們的思鄉(xiāng)情緒,消除了我們的陌生感,更鍛煉了我們吃苦以及獨(dú)立生活的能力。而且通過(guò)學(xué)習(xí)軍事理論也讓我們懂得了軍訓(xùn)的意義,增強(qiáng)了愛(ài)國(guó)意識(shí),也讓自己多了一份責(zé)任感,感覺(jué)自己成熟了許多。
有位哲人說(shuō)過(guò):“無(wú)法回味的感覺(jué)才是最美妙的感覺(jué)?!睂?duì)于軍訓(xùn),有些感受真的不能言傳,只能在淙淙的意會(huì)中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶,只有嘗過(guò)的人才知曉其中的蘊(yùn)味,然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對(duì)一笑,讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個(gè)讀者就有多少個(gè)哈姆雷特一樣,軍訓(xùn),對(duì)于每個(gè)人,都別有一番滋味在心頭。
而對(duì)于我,軍訓(xùn),已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷,寫(xiě)進(jìn)我的記憶中,而成為不可抹殺的一部分,它已經(jīng)成為一種力量,一種在困難時(shí)給我的動(dòng)力,一種生命的支持力,支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動(dòng)搖的心靈。
路旁縱然開(kāi)滿鮮花,留戀、忘返、駐足、沉醉,終為夢(mèng)幻。忘不掉的,是這青春色彩綻放的軍訓(xùn)剪影,像是一朵朵不凋謝的花兒,成為記憶里永遠(yuǎn)的畫(huà)面。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想2
一晃眼,歷時(shí)半個(gè)月的軍訓(xùn)結(jié)束了,但這也恰恰是我們大學(xué)生活的開(kāi)始。它就如我人生長(zhǎng)河中的一朵浪花,如今浪潮退去卻在沙灘上留下了許多獨(dú)特的、值得我撿拾的回憶。
八月末的太陽(yáng)仍毫不留情的炙烤著大地,炎炎烈日下,站得筆直的身姿,整齊有序的隊(duì)伍,構(gòu)成了操場(chǎng)上亮麗的風(fēng)景線。軍訓(xùn),考驗(yàn)的不僅是我們的體力,還磨煉著我們的意志和毅力。緊張而又忙碌的訓(xùn)練過(guò)程,使我初次體會(huì)到了軍人的艱苦頑強(qiáng),我發(fā)自內(nèi)心地對(duì)他們表示無(wú)比的敬佩與贊頌。
在這短短的軍訓(xùn)期間,我學(xué)到了很多。我原本賴散“灑脫”的個(gè)人習(xí)慣被剝離出來(lái),安上了紀(jì)律的“框架”,守時(shí)、守紀(jì)。在日常生活中,對(duì)待被子也要一絲不茍,看著豆腐塊般方正的被子在我手下漸漸成型,我的心中自豪極了,生活在一個(gè)整潔的宿舍環(huán)境中,我的心境仿佛也變得敞亮起來(lái)了。
軍訓(xùn)還教會(huì)我團(tuán)結(jié)。被分到一班后,來(lái)到這個(gè)陌生的大家庭,昔日的同學(xué)大多分到了不同的班級(jí),我感到恐慌又拘謹(jǐn)。但經(jīng)過(guò)半個(gè)月的相識(shí)相知,在歡笑打鬧中,我也漸漸熟悉了新同學(xué),融入了新集體。我們共榮辱同進(jìn)退,正是因?yàn)槊總€(gè)人的努力,才會(huì)有這樣一個(gè)整齊劃一的方陣。訓(xùn)練時(shí)大家一致的動(dòng)作,拉歌時(shí)大家熱情洋溢的呼聲,讓我感受到了團(tuán)結(jié)的偉大力量。
“軍井未掘,將不言渴;軍灶未開(kāi),將不言餓”每日的餐訓(xùn),讓我明白了文明禮儀的重要性?!耙恢嘁伙?,當(dāng)思來(lái)之不易;半絲半縷,恒念物力維艱”這句話告誡我們要在日常生活中養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習(xí)慣,不鋪張浪費(fèi),珍惜他人的勞動(dòng)成果。
“軍歌嘹亮步伐整齊,人民有鐵的紀(jì)律……”唱著洪亮的軍歌,邁著自信的步伐,我們收獲了小麥般健康的膚色和軍人般堅(jiān)強(qiáng)的意志。雖然這一次軍訓(xùn)歷程已經(jīng)隨著時(shí)間的浪花流去,但其中蘊(yùn)含著的美好值得珍藏的東西,將會(huì)一層一層沉定下來(lái),溶入我的心田。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想3
當(dāng)我離開(kāi)中國(guó)少年軍校總校時(shí),不時(shí)回頭看看,因?yàn)槲姨岵坏秒x開(kāi)那兒了,在那里的感想實(shí)在是太多太多了。
剛開(kāi)始的軍訓(xùn)生活讓我們這些家中的小皇帝、小公主們還能忍受。可到了晚上大家都十分的累了,甚至不想去了。但身為初二的學(xué)生這點(diǎn)事不會(huì)難到我們的。“要做就做好,做出點(diǎn)成績(jī)來(lái)!”我在最累的時(shí)候?qū)ψ约赫f(shuō)。我喜歡內(nèi)的生活,大家都能友善相處感情也相當(dāng)深。對(duì)歌十分的好玩,內(nèi)就是以它來(lái)娛樂(lè)的。所以要十分的珍惜,也十分的好玩。我想父母在見(jiàn)到我時(shí),一定不敢相信他們的兒子已經(jīng)可以吃苦了,不用萬(wàn)事讓他們發(fā)愁了,生活可以自理了,不再是家中“小皇帝、小公主”了。
這一切都得感謝我們的教官,學(xué)校的老師們。那一排排的隊(duì)伍猶如大樹(shù)般佇立在草坪上,那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個(gè)辛苦訓(xùn)練的學(xué)子當(dāng)中??诹钭兞?,隊(duì)形也變了,這就是軍訓(xùn),一次有組織性的活動(dòng)。軍訓(xùn),是一種考驗(yàn)、磨練、成熟性的活動(dòng)。在軍訓(xùn)期間,我聽(tīng)教官說(shuō)過(guò)一句話——“流血流汗不流淚!掉皮掉肉不掉隊(duì)!”這句話說(shuō)明了一個(gè)軍人應(yīng)該多么嚴(yán)格要求自己,一切以集體為重,以集體為中心,要有吃苦耐勞的精神,戰(zhàn)勝困難的勇氣。這是我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)到的,我將把這一切運(yùn)用到平日的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。如果我在學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到不懂的問(wèn)題,我絕對(duì)不會(huì)輕易放過(guò),我會(huì)認(rèn)真琢磨,反復(fù)思考,直到把問(wèn)題弄清楚為止,正所謂“萬(wàn)丈高樓平地起”,我絕不允許有任何差錯(cuò)。如果我在生活當(dāng)中遇到困難,我絕對(duì)不會(huì)輕易退縮,相反,我會(huì)去克服它,去戰(zhàn)勝它,生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴對(duì)我都是一種考驗(yàn)。這是我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)到的,無(wú)論做什么事情,都要有一股不服輸?shù)膭蓬^。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想4
軍訓(xùn)對(duì)于每一個(gè)新高一的學(xué)生都是一次新的人生挑戰(zhàn),這次的6天軍訓(xùn)已成為我難忘的回憶。
軍訓(xùn)讓我懂得了吃苦。心里經(jīng)常叨念著:流血、流汗、不流淚的口號(hào),這是怎樣的一種人生毅志!流云飄過(guò)訓(xùn)練基地上空的蒼穹,太陽(yáng)依舊不解人情。在烈日下的我們,個(gè)個(gè)都汗流浹背,雖然時(shí)常有水補(bǔ)充,但豆大的汗珠依舊接二連三的從額頭流過(guò)臉頰,然后輕輕地落在了每個(gè)人的上衣上,于是潔白的t-恤衫很快就被汗水浸濕了,但無(wú)論怎樣受烈日的煎熬,我們每位同學(xué)都沒(méi)有退怯,站軍姿時(shí),個(gè)個(gè)都紋絲不動(dòng),真的達(dá)到了站如松的最高境界。
軍訓(xùn)又讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)?!秷F(tuán)結(jié)就是力量》唱出了我們的心聲,也唱出了彼此的友誼。在艱苦的訓(xùn)練過(guò)程中,每個(gè)人的一舉一動(dòng)不僅代表了個(gè)人,也代表了我們五班的形象。因此,這時(shí)候,學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)是成功邁出的第一步。
軍訓(xùn)又讓我擁有了自信。之前做事猶豫不決的我,在艱苦的軍訓(xùn)生活里重新清晰地認(rèn)清了自我,原來(lái),只要擁有自信堅(jiān)持自己是最棒的,就可以完美地做好每一件事,哪怕是再艱巨的任務(wù),也會(huì)做的出色、精彩。
雖然只是短短的6天軍訓(xùn),卻讓我懂得、學(xué)會(huì)、擁有了許多,這也許是我進(jìn)三附中上得第一堂完美、充實(shí)的課吧!相信在今后的高中三年級(jí)的學(xué)習(xí)生涯,一定會(huì)發(fā)揚(yáng)在軍訓(xùn)中繼承的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng),努力提高自己,望在高中學(xué)習(xí)上給家長(zhǎng)、老師、更給自己一份滿意的答卷。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想5
輕輕的,高中生活過(guò)去了,不留一絲痕跡,只留下惆悵的我憧憬著神秘的大學(xué)生活。
云中誰(shuí)寄錦書(shū)來(lái)?精美的入學(xué)通知書(shū)姍姍來(lái)遲,帶著我盼望已久的通知書(shū)和我對(duì)大學(xué)的憧憬靜靜地跨入了這個(gè)美麗的校園,大學(xué)生活正緊鑼密鼓地進(jìn)行著,而軍訓(xùn)正是這美妙生活的序幕,15號(hào)軍訓(xùn)悄悄地拉開(kāi)了帷幕。
軍訓(xùn)讓人痛苦,立正、稍息、跨立整得我們這些溫室中的花朵苦不堪言,尤其是站軍姿,它真的讓人歡喜讓人憂,腿繃得老直,教官仍在一邊叫囂:“有的同學(xué)又在偷懶,拿出點(diǎn)毅力!”沒(méi)辦法,大家只好拋下十二分的不愿,挺直雙腿任他雨打風(fēng)吹皆不彎,大腿好痛,手臂手酸!
軍訓(xùn)讓人堅(jiān)強(qiáng),“painpastispleasure”,是的,困難其實(shí)并不可怕,敢咬牙克服困難的才是真的英雄,只有面對(duì)任何痛苦都能一笑置之心,才是真的快樂(lè)之人。綠色軍營(yíng)令多少華夏青年充滿神往,令多少壯志之士拋汗撒淚,七天轉(zhuǎn)瞬就過(guò)去了,這期間有笑有淚,有酸有甜,有脆弱更有堅(jiān)強(qiáng),超載了軍訓(xùn)的痛苦,似乎每張稚氣的臉都染上了堅(jiān)強(qiáng)的光輝,每個(gè)初入大學(xué)的學(xué)子變得更成熟,更能經(jīng)風(fēng)歷雨了。
軍訓(xùn)讓人嚴(yán)正,一向懶散慣了的我們秉持“在家靠父母,在外靠同學(xué)”的人生信條,說(shuō)話做事慢條斯理,對(duì)人對(duì)事無(wú)動(dòng)于衷,已經(jīng)習(xí)慣了凡事慢半拍的我們?cè)跄転閲?guó)家添磚加瓦?是軍訓(xùn)陶冶了我們,使我們明白了口號(hào)就是命令,聽(tīng)到命令必須當(dāng)機(jī)立斷果敢地采取行動(dòng),除了服從命令我們別無(wú)選擇!
軍訓(xùn)使我們學(xué)會(huì)包容,在軍營(yíng)中,難免有人犯錯(cuò),對(duì)于犯錯(cuò)誤的同學(xué),大家應(yīng)該有一顆包容與教誨的心,一個(gè)生活中的人,學(xué)會(huì)了包容,就學(xué)會(huì)了最起碼的為人處事哲學(xué),包容說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單,實(shí)則高深,一個(gè)擁有博大胸懷的人才能站在更高的角度看待身邊的人和事。
七天的軍訓(xùn)生活一眨眼就過(guò)去了,想一想,我會(huì)有一種成就感,因?yàn)槲覀儜?zhàn)勝了困難,不怕苦,不怕累,勇敢地堅(jiān)持到底。在這七天中,我們一起經(jīng)歷所有的風(fēng)風(fēng)雨雨,生活的很融洽。我們就像親姐妹一樣,互相幫助,互相鼓勵(lì)。
軍訓(xùn)訓(xùn)練心得體會(huì)感想
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇四
體力訓(xùn)練對(duì)于一個(gè)人的身體健康和體能提升具有重要意義。近年來(lái),我開(kāi)始注重體力訓(xùn)練,并從中獲得了很多的收獲和心得體會(huì)。在接下來(lái)的文章中,我將從目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練計(jì)劃、持之以恒、攻克困難和收獲成果五個(gè)方面來(lái)分享我在體力訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
首先,設(shè)定明確的目標(biāo)是體力訓(xùn)練的第一步。在開(kāi)始訓(xùn)練前,我仔細(xì)思考并明確了自己的目標(biāo),例如增加肌肉量、提高耐力或者增強(qiáng)力量等。設(shè)定目標(biāo)可以幫助我更好地規(guī)劃訓(xùn)練計(jì)劃,并保持對(duì)訓(xùn)練的動(dòng)力和熱情。通過(guò)目標(biāo)設(shè)定,我能夠意識(shí)到自己需要改進(jìn)的方面,并制定出實(shí)際可行的訓(xùn)練計(jì)劃。
其次,制定適當(dāng)?shù)挠?xùn)練計(jì)劃是體力訓(xùn)練的關(guān)鍵。針對(duì)自己的目標(biāo),我選擇了不同類型的訓(xùn)練方法,包括重力訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練等。我根據(jù)自己的時(shí)間安排,制定了每周的訓(xùn)練計(jì)劃,并合理安排每個(gè)訓(xùn)練日的內(nèi)容和強(qiáng)度。通過(guò)合理的訓(xùn)練計(jì)劃,我能夠全面鍛煉身體的各個(gè)部分,并獲得最佳的訓(xùn)練效果。
持之以恒是體力訓(xùn)練中最重要的一點(diǎn)。體力訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的過(guò)程,需要持續(xù)的努力和堅(jiān)持。在開(kāi)始的時(shí)候,我充滿了動(dòng)力和熱情,但是隨著時(shí)間的推移,訓(xùn)練逐漸變得枯燥乏味,甚至有時(shí)候會(huì)感到疲憊。然而,我始終堅(jiān)持下來(lái),并不斷給自己找到新的動(dòng)力和目標(biāo)。我找到了一些激勵(lì)的音樂(lè)和訓(xùn)練伙伴來(lái)一起訓(xùn)練,這樣我能更好地保持住訓(xùn)練的熱情和持之以恒的動(dòng)力。
在體力訓(xùn)練中,克服困難是重要的一環(huán)。在訓(xùn)練的過(guò)程中,我遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn),例如肌肉酸痛、訓(xùn)練強(qiáng)度的遞增和技術(shù)的提高等。然而,我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)這些困難,并在克服困難的過(guò)程中變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。我通過(guò)逐漸增加訓(xùn)練的重量和強(qiáng)度來(lái)挑戰(zhàn)自己,并定期檢視和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃以取得更好的效果。
最后,體力訓(xùn)練帶給我的收獲是非常豐富的。通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練,我的體力和體能得到了顯著提升,我能夠更好地應(yīng)對(duì)日常生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。此外,我不僅獲得了更健康的身體,還從訓(xùn)練中培養(yǎng)了堅(jiān)持和自律的精神品質(zhì)。體力訓(xùn)練還幫助我更好地了解和掌控自己的身體,增強(qiáng)了我的自信心和自信心??偟膩?lái)說(shuō),體力訓(xùn)練給予了我身體和心靈上的全面提升。
綜上所述,體力訓(xùn)練需要設(shè)定明確的目標(biāo)、制定適當(dāng)?shù)挠?xùn)練計(jì)劃、持之以恒、攻克困難并享受收獲。通過(guò)體力訓(xùn)練,我不僅能夠獲得健康和強(qiáng)壯的身體,還能培養(yǎng)堅(jiān)持和自律的品質(zhì),并從中獲得了充實(shí)和滿足的成就感。希望我的心得體會(huì)能夠?qū)ζ渌嗽隗w力訓(xùn)練中起到一定的啟發(fā)和幫助。讓我們一起堅(jiān)持訓(xùn)練,享受健康和快樂(lè)的生活!
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇五
體力訓(xùn)練是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的過(guò)程,它可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì),提高身體功能,以及保持健康的生活方式。作為一名經(jīng)過(guò)多年訓(xùn)練的體育運(yùn)動(dòng)員,我對(duì)體力訓(xùn)練有著深刻的理解和體會(huì)。在這篇文章中,我將分享一些體力訓(xùn)練對(duì)我的經(jīng)驗(yàn)和感受。
第一段,我談?wù)撐业捏w力訓(xùn)練計(jì)劃。我每周至少進(jìn)行三次訓(xùn)練,每次訓(xùn)練持續(xù)60到90分鐘。在這個(gè)過(guò)程中,我交替進(jìn)行強(qiáng)度不同的鍛煉,包括重量訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練以及一些專門(mén)針對(duì)某一部位的練習(xí)。我認(rèn)為,這種綜合性的訓(xùn)練方式既可以增強(qiáng)身體素質(zhì),又可以避免出現(xiàn)極端的體力負(fù)荷。
第二段,我探討鍛煉的好處。體力訓(xùn)練可以讓我們建立健康、堅(jiān)韌的體魄和肌肉,同時(shí)也可以提高我們的身體素質(zhì),增強(qiáng)我們的耐力和抗疲勞能力。我相信,鍛煉也能夠幫助我們保持均衡的體重和身體組成,預(yù)防一些疾病的發(fā)生。
第三段,我解釋了鍛煉之后的感受。盡管在開(kāi)始時(shí)我會(huì)感到疲憊,但我發(fā)現(xiàn)鍛煉后我會(huì)更有活力,可以集中注意力更長(zhǎng)時(shí)間,精力充沛,更容易保持情緒的平衡。這些優(yōu)勢(shì)幫助我在日常生活中更加自信和從容。
第四段,我談到了訓(xùn)練中會(huì)面臨的困難。訓(xùn)練需要時(shí)間和耐心,有時(shí)候我們會(huì)感到疲憊和厭倦。但在這種情況下,我會(huì)反思自己的目標(biāo)和動(dòng)機(jī),并鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去。另外,受傷是一種常見(jiàn)的困難,這時(shí)候我們需要很好的修復(fù)和康復(fù)方式,而不是輕易放棄。
第五段,我總結(jié)了體力訓(xùn)練的重要性。無(wú)論你是在尋求提高身體素質(zhì),還是在尋求保持健康的生活方式,都應(yīng)該加入體力訓(xùn)練計(jì)劃。身體素質(zhì)的提高,也是一種精神和自信的提高。因此,我鼓勵(lì)每一個(gè)人都要堅(jiān)持訓(xùn)練,不斷挑戰(zhàn)自己,享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
總之,體力訓(xùn)練是我們生活中一個(gè)非常重要的組成部分。它可以幫助我們塑造健康、強(qiáng)壯而又有自信的體魄。只要我們堅(jiān)持下去,面對(duì)挑戰(zhàn)、克服困難,就能夠在鍛煉中獲得成長(zhǎng)和體驗(yàn)到愉悅。
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇六
第一段:引言(120字)
體力訓(xùn)練對(duì)于保持健康和強(qiáng)壯的身體非常重要。我曾經(jīng)嘗試過(guò)許多不同類型的訓(xùn)練,包括有氧運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練。然而,最近我發(fā)現(xiàn)體力訓(xùn)練對(duì)我的身體和心理狀態(tài)有著顯著的積極影響。在這篇文章中,我將分享我在體力訓(xùn)練過(guò)程中的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn),并解釋為什么我認(rèn)為它對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是重要的。
第二段:鍛煉對(duì)身體的益處(240字)
體力訓(xùn)練不僅可以幫助我們塑造健美的身材,還有許多其他益處。首先,鍛煉可以增加我們的肌肉和骨骼密度,減少老年人骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率。其次,體力訓(xùn)練可以增強(qiáng)我們的心臟和肺部功能,提高心血管健康。此外,體育鍛煉還可以改善我們的平衡和協(xié)調(diào)能力,降低跌倒風(fēng)險(xiǎn),并改善姿勢(shì)和姿態(tài)??偟膩?lái)說(shuō),體力訓(xùn)練可以增強(qiáng)我們的整體運(yùn)動(dòng)能力,提高我們的生活質(zhì)量。
第三段:鍛煉對(duì)心理的益處(240字)
除了對(duì)身體的益處,體力訓(xùn)練還有助于改善我們的心理狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)可以促使身體釋放內(nèi)啡肽和多巴胺等化學(xué)物質(zhì),這些物質(zhì)被稱為“快樂(lè)化學(xué)物質(zhì)”,可以減輕壓力并提升情緒。此外,體力訓(xùn)練還可以增加我們的自信心和自尊心,改善我們的身體形象。通過(guò)設(shè)定目標(biāo)并逐步實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo),我們獲得的成就感和滿足感有助于提高我們的積極情緒和自我認(rèn)同感。當(dāng)我們感到沮喪或情緒低落時(shí),參與體力訓(xùn)練會(huì)讓我們感到振奮和煥發(fā)活力。
第四段:良好的鍛煉計(jì)劃(240字)
要獲得體力訓(xùn)練的最佳效果,制定并堅(jiān)持一個(gè)良好的鍛煉計(jì)劃是至關(guān)重要的。首先,選擇適合自己的訓(xùn)練方式和強(qiáng)度。如果你是新手,建議從適量的體能訓(xùn)練開(kāi)始,逐步增加強(qiáng)度和重量。其次,確保每周有足夠的鍛煉時(shí)間。根據(jù)自己的時(shí)間安排,安排每周至少三到五次的鍛煉,每次鍛煉的時(shí)間應(yīng)保持在30分鐘以上。此外,為了避免過(guò)度訓(xùn)練和受傷,鍛煉后一定要給身體充分的休息和恢復(fù)時(shí)間。最重要的是,堅(jiān)持自己的鍛煉計(jì)劃,并在需要時(shí)找到鍛煉的伙伴或教練來(lái)給予鼓勵(lì)和支持。
第五段:總結(jié)(360字)
通過(guò)體力訓(xùn)練,我們不僅能夠獲得健康和強(qiáng)壯的身體,還能改善我們的心理健康和心情。體力訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉和骨骼,提高心血管健康,并改善平衡和協(xié)調(diào)能力。此外,體力訓(xùn)練還可以減輕壓力和提升情緒,增加自信心和自尊心。通過(guò)制定一個(gè)良好的鍛煉計(jì)劃,并堅(jiān)持下去,我們可以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。我相信,體力訓(xùn)練對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是重要的,它不僅改變了我的身體,也改變了我的生活。無(wú)論是在何處和何時(shí),我都會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持體力訓(xùn)練,享受健康和積極的生活。
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇七
第一段:引言(字?jǐn)?shù):大約200字)
體力訓(xùn)練是一種廣泛應(yīng)用于體育鍛煉和健身的方法。我曾經(jīng)參加過(guò)體力訓(xùn)練,并深感其對(duì)身體健康的積極影響。通過(guò)鍛煉肌肉力量和耐力,我能夠提高身體各項(xiàng)指標(biāo),并達(dá)到更好的體能狀態(tài)。在這篇文章中,我將分享我在體力訓(xùn)練過(guò)程中的心得體會(huì),包括鍛煉的方法和技巧、面對(duì)困難的堅(jiān)持與突破、以及訓(xùn)練后對(duì)身體的感受。
第二段:體力訓(xùn)練方法和技巧(字?jǐn)?shù):大約250字)
好的體力訓(xùn)練首先需要明確目標(biāo),并選擇適合自己的訓(xùn)練方法。在我的體力訓(xùn)練中,我主要注重力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。對(duì)于力量訓(xùn)練部分,我采用了逐漸增加重量和次數(shù)的方式,以提高肌肉力量。我發(fā)現(xiàn)在選擇重量時(shí),要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)適量選擇,切忌過(guò)重導(dǎo)致受傷。此外,合適的休息時(shí)間也很關(guān)鍵,必須確保肌肉有足夠的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。在有氧運(yùn)動(dòng)方面,我選擇了跑步和游泳,這些運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能和身體的耐力。多樣化的運(yùn)動(dòng)方式可以幫助全面發(fā)展身體各項(xiàng)指標(biāo)。
第三段:堅(jiān)持與突破(字?jǐn)?shù):大約300字)
體力訓(xùn)練的過(guò)程中不可避免地會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)。每當(dāng)感到疲憊、乏力時(shí),我都會(huì)告訴自己要堅(jiān)持下去。在這個(gè)過(guò)程中,我養(yǎng)成了良好的自律和堅(jiān)持的習(xí)慣,這使我在訓(xùn)練中不輕易放棄。通過(guò)不斷的努力,我成功地突破了自己的極限。從一開(kāi)始只能做幾個(gè)俯臥撐,到后來(lái)能順利完成一組,我深刻體會(huì)到“持之以恒”的力量。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了調(diào)整訓(xùn)練方法和強(qiáng)度,以克服訓(xùn)練中的瓶頸期。在突破了困難之后,我感到身體的成長(zhǎng)和進(jìn)步,這使我更加有動(dòng)力和信心繼續(xù)訓(xùn)練下去。
第四段:訓(xùn)練后的身體感受(字?jǐn)?shù):大約250字)
體力訓(xùn)練不僅對(duì)身體有積極的影響,也對(duì)心理和情緒有一定的調(diào)節(jié)作用。在訓(xùn)練之后,我的身體感到更加輕盈和有力量。肌肉變得更加緊實(shí),身體的柔韌性和靈活性也得到了提升。此外,鍛煉的過(guò)程也幫助我減壓,釋放壓力。每次完成一套訓(xùn)練后,我都能感受到一種滿足感和成就感,這讓我更加愉悅和自信。同時(shí),體力訓(xùn)練也增強(qiáng)了我的意志力和自控力,使我在生活中更加堅(jiān)韌和有毅力。
第五段:總結(jié)(字?jǐn)?shù):大約200字)
體力訓(xùn)練作為一種對(duì)身體有益的鍛煉方式,對(duì)于提高身體素質(zhì)和保持健康都有著積極的作用。通過(guò)體力訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持與突破,不輕易放棄,這給了我很大的成長(zhǎng)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。我還體驗(yàn)到了鍛煉后身體的積極變化,包括肌肉力量的增長(zhǎng)和心理上的滿足感。我相信,只要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行體力訓(xùn)練,并將其融入到生活中,我們都能體驗(yàn)到一個(gè)更強(qiáng)大和健康的自己。
(以上文章僅供參考,具體內(nèi)容可以根據(jù)個(gè)人經(jīng)歷和體會(huì)進(jìn)行增刪和調(diào)整。)
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇八
體育訓(xùn)練對(duì)于每一個(gè)人都是至關(guān)重要的,因?yàn)榻?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練可使身體變得更加健康強(qiáng)壯,同時(shí)也會(huì)增強(qiáng)我們的意志力和毅力,提高我們的自信心和耐力。在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中,不僅需要付出極大的努力,更需要把握好相應(yīng)的技巧和方法。
第一段:初入訓(xùn)練班的感受
我在進(jìn)入訓(xùn)練班的時(shí)候,我感受到訓(xùn)練的緊張氣氛以及每個(gè)人都十分認(rèn)真的態(tài)度。初入訓(xùn)練班,我感受到自己的身體緊張程度十分高,開(kāi)始的時(shí)候我很緊張,不知道怎樣進(jìn)行,但是通過(guò)教練和隊(duì)友的指導(dǎo),我很快進(jìn)入到了整個(gè)訓(xùn)練的氛圍中,并且開(kāi)始嘗試不同的練習(xí)方式和方法。
第二段:訓(xùn)練期間的體驗(yàn)
在整個(gè)訓(xùn)練期間,我不斷嘗試不同的訓(xùn)練方式和方法,通過(guò)紀(jì)律嚴(yán)明的訓(xùn)練和反復(fù)的練習(xí),我漸漸地發(fā)現(xiàn)自己在各個(gè)方面都有了很大的進(jìn)步,無(wú)論是在反應(yīng)速度、體能、眼力方面,都有了大幅度的提升。更重要的是,這樣的訓(xùn)練讓我懂得了做事情一定要有行動(dòng)力,并且不斷探索新的技巧和方法。
第三段:訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與困難
在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中,也遇到了諸多的挑戰(zhàn)和困難,例如某一項(xiàng)練習(xí)因長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)且不帶成效讓我心灰意冷,但我并沒(méi)有放棄,而是換了一種方式和方法進(jìn)行,結(jié)果卻成功的克服了這個(gè)困難。訓(xùn)練中的每個(gè)難關(guān),都需要我們面對(duì),并通過(guò)不懈的努力和堅(jiān)持去克服。
第四段:訓(xùn)練的啟示與收獲
在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中,我不僅僅是身體的成長(zhǎng),更多的是心靈的成長(zhǎng)。在訓(xùn)練中,我體驗(yàn)到了自己所能達(dá)到的最高峰,也感受到了自己身體在逐漸地強(qiáng)壯。同時(shí),這樣的訓(xùn)練也使我懂得了嘗試新的事物和練習(xí)的重要性,它讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持和努力的成果,讓我有了更大的信心和勇氣去面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。這都將成為我人生中無(wú)可替代的財(cái)富。
第五段:總結(jié)與展望
通過(guò)這次訓(xùn)練,我更好的了解了自己,同時(shí)也感覺(jué)和隊(duì)友之間的關(guān)系更加融洽了。盡管在訓(xùn)練中我們面對(duì)了很多的困難和挑戰(zhàn),但我相信這只是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,我們一定可以克服它們。我相信在不久的將來(lái),我會(huì)繼續(xù)砥礪前行,不斷追求自己的理想,面對(duì)更大的挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中,我希望擁有更好的保持信心和堅(jiān)持不懈的精神,不斷地激勵(lì)自己進(jìn)一步成長(zhǎng),讓自己獲得更多的成就和事功。
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇九
籃球是一項(xiàng)極富激情和活力的運(yùn)動(dòng),也是一種鍛煉身心的絕佳方式。通過(guò)參與籃球訓(xùn)練,我不僅體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,還深刻明白了勤奮和毅力對(duì)于取得成功的重要性。在籃球訓(xùn)練中,我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處,并通過(guò)訓(xùn)練來(lái)改善和提高自己。籃球訓(xùn)練給我留下了許多寶貴的感悟和體會(huì)。
在籃球訓(xùn)練中,團(tuán)隊(duì)精神是取得勝利的關(guān)鍵。籃球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),每個(gè)人都起著至關(guān)重要的作用。在訓(xùn)練中,我們必須互相配合,默契地傳球和防守,才能夠贏得比賽。這要求力求凝聚團(tuán)隊(duì)、互相信任和激發(fā)共同目標(biāo)。當(dāng)每個(gè)人都為一個(gè)共同的目標(biāo)而努力時(shí),團(tuán)隊(duì)就更有可能獲得成功。
參與籃球訓(xùn)練還讓我認(rèn)識(shí)到自己的不足之處。在練習(xí)投籃的過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)我并不是特別準(zhǔn)確,需要更多地練習(xí)。每次投籃不準(zhǔn)確,我都會(huì)嘗試不同的角度和力度去找出問(wèn)題的原因。這讓我明白到只有通過(guò)不斷的努力和持之以恒的訓(xùn)練,才能夠提高自己的技能水平。這也讓我看到了自己的潛力,激發(fā)了我更進(jìn)一步的動(dòng)力。
籃球訓(xùn)練需要堅(jiān)持和毅力。訓(xùn)練是不斷重復(fù)相同動(dòng)作的過(guò)程,而且往往會(huì)面臨一次次失敗和挫折。在每一次失敗后,我都會(huì)反思并找到問(wèn)題所在,然后再一次投入到訓(xùn)練之中。經(jīng)過(guò)堅(jiān)持不懈的努力,我的技術(shù)逐漸提高,并且在比賽中獲得了更好的表現(xiàn)?;@球訓(xùn)練教會(huì)了我不僅在籃球場(chǎng)上需要毅力堅(jiān)持,而且在生活中也同樣需要這種品質(zhì)。
通過(guò)籃球訓(xùn)練,我還發(fā)現(xiàn)了自己的潛在能力和積極性。在訓(xùn)練的過(guò)程中,我愿意嘗試新的技巧和策略,不斷挑戰(zhàn)自己的極限。這種積極性和求新求變的激情也在生活中得到了展現(xiàn)。我變得更加勇敢面對(duì)困難,更加愿意接受新的挑戰(zhàn)。籃球訓(xùn)練讓我意識(shí)到?jīng)]有什么是不可能的,只要我肯付出努力,就可以取得成就。
總結(jié)起來(lái),籃球訓(xùn)練讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處,鍛煉了堅(jiān)持和毅力的品質(zhì),并激發(fā)了自己的潛在能力和積極性?;@球訓(xùn)練不僅僅是一種身體運(yùn)動(dòng),更是一種形塑人格和培養(yǎng)品質(zhì)的過(guò)程。我相信,無(wú)論是在籃球場(chǎng)上還是在生活中,這些體會(huì)和感悟都將對(duì)我產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,讓我成為一個(gè)更好的人。
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十
通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能,提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)體之間,下級(jí)與上級(jí)之間,員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練。
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門(mén)配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練,這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng),寓意深刻,以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段,學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷,從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念,能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中,并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過(guò)拓展訓(xùn)練,學(xué)員在以下方面將有顯著的提高:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然。
現(xiàn)實(shí)社會(huì)意義。
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì),是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)?在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快,工作分工越來(lái)越細(xì),工作壓力越來(lái)越大,人與人的情感交流越來(lái)越困難的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中,企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素,學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面,都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí),而不僅僅在課堂上聽(tīng)講。我們都知道,當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí),即使我們有很好的見(jiàn)解,我們也很難說(shuō)服他人。研究資料表明,傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%,而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%,能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性,易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的,是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見(jiàn),則很難達(dá)到理想的效果。
以體驗(yàn)、分享為。
教學(xué)。
形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn),打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式,它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧,而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境,讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程。吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn),在參與、訓(xùn)練中通過(guò)設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動(dòng),培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊(duì)合作精神。教官充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性,投入到每個(gè)項(xiàng)目中,讓學(xué)員體驗(yàn),面對(duì)各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn),學(xué)習(xí)解決問(wèn)題。通過(guò)看、聽(tīng)、行動(dòng)、體驗(yàn)、分享交流與。
總結(jié)。
相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn),以小組討論;角色的模仿;團(tuán)體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會(huì)、領(lǐng)悟。
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十一
隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步,民兵訓(xùn)練在我國(guó)扮演著越來(lái)越重要的角色。作為一名普通的大學(xué)生,在參加了一段時(shí)間的民兵訓(xùn)練后,我深有體會(huì),收獲頗豐。在這篇文章中,我將分享我對(duì)民兵訓(xùn)練的心得體會(huì)感想。民兵訓(xùn)練,不僅是一項(xiàng)鍛煉體魄的活動(dòng),更是培養(yǎng)家國(guó)情懷和提高自身素質(zhì)的重要途徑。
首先,民兵訓(xùn)練讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在訓(xùn)練過(guò)程中,我們不僅需要學(xué)習(xí)一些基本的防衛(wèi)技能,更需要與隊(duì)友緊密合作,共同完成任務(wù)。在某次演習(xí)中,我們需要迅速排查并解決一處設(shè)備故障,時(shí)間緊迫。面對(duì)意外,我們相互配合,迅速分工,最終成功修復(fù)了設(shè)備。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到,只有團(tuán)結(jié)一致,緊密合作,才能在面對(duì)困難時(shí)取得勝利。
其次,民兵訓(xùn)練激發(fā)了我對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)之情。通過(guò)近距離接觸軍人和軍事訓(xùn)練,我更深刻地感受到了國(guó)防事業(yè)的艱巨和神圣。在射擊訓(xùn)練中,教官告訴我們,每一顆子彈都代表了養(yǎng)活一個(gè)家庭的希望。在這個(gè)時(shí)刻,我內(nèi)心充滿了對(duì)祖國(guó)的敬意和責(zé)任。我開(kāi)始認(rèn)真對(duì)待每一次訓(xùn)練,每一個(gè)技能的學(xué)習(xí),希望將來(lái)能夠?yàn)閲?guó)家乃至人民的安全作出一份貢獻(xiàn)。
再次,民兵訓(xùn)練培養(yǎng)了我的意志力和堅(jiān)韌性。在炎熱的夏季,我們每天要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的體能訓(xùn)練,如體能跑、爬繩、爬山等。剛開(kāi)始時(shí),我常常感到筋疲力盡,但是我從未放棄。每次當(dāng)我想放棄時(shí),我努力調(diào)整自己的心態(tài),告訴自己只有堅(jiān)持才能獲得更好的成果。通過(guò)反復(fù)的鍛煉,我逐漸變得堅(jiān)韌起來(lái),無(wú)論遇到什么困難,都能勇往直前,不再輕易放棄。
此外,民兵訓(xùn)練也教會(huì)了我一些實(shí)用的生活技能。在軍事技能訓(xùn)練中,我學(xué)會(huì)了急救技能、火災(zāi)逃生技巧等。這些技能不僅在部隊(duì)生活中有用,同樣在平常生活中也能夠派上用場(chǎng)。例如,在某次戶外活動(dòng)中,我的朋友受傷了,我迅速上前進(jìn)行急救,成功地避免了進(jìn)一步的傷害。這讓我明白,學(xué)習(xí)軍事技能不僅僅是應(yīng)對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng),更是為了生活更加安全和便利。
最后,民兵訓(xùn)練讓我更加自信。通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉,我感到自己的身體素質(zhì)得到了明顯的提高。無(wú)論是體能還是技能訓(xùn)練,我都能夠做到更好,取得更好的成績(jī)。這種成就感讓我開(kāi)始對(duì)自己充滿自信,也讓我相信只要付出努力,堅(jiān)持不懈,就能夠戰(zhàn)勝各種困難,取得更大的成功。
總之,民兵訓(xùn)練是一種獨(dú)特的鍛煉方式,它不僅僅是為了應(yīng)對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)和抵御敵人,更是為了提高公民的素質(zhì)和培養(yǎng)家國(guó)情懷。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、熱愛(ài)祖國(guó)、培養(yǎng)意志力、學(xué)習(xí)實(shí)用技能和增強(qiáng)自信,我從民兵訓(xùn)練中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將繼續(xù)指引我走向堅(jiān)定、自信、積極的人生道路,為我個(gè)人的發(fā)展和祖國(guó)的繁榮盡一份力量。
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十二
第一段:開(kāi)篇引言(提出話題,闡述重要性)
作為一個(gè)充滿愛(ài)國(guó)熱情的中國(guó)人,我有幸參與了一次民兵訓(xùn)練。這次訓(xùn)練不僅讓我親身感受到了我的身體和意志的極限,更重要的是,它喚醒了我內(nèi)心深處對(duì)國(guó)家和人民的責(zé)任感。在這片土地上,民兵訓(xùn)練成為了一種重要的精神象征,每個(gè)參與的人都能從中汲取到力量和勇氣。在這篇文章中,我將分享我在民兵訓(xùn)練中的心得體會(huì)和感悟。
第二段:訓(xùn)練的堅(jiān)韌性和集體意識(shí)的重要性
民兵訓(xùn)練涉及到各種各樣的活動(dòng),包括體能訓(xùn)練、槍械射擊以及野外生存等等。在這些訓(xùn)練中,耐力和毅力成為了最重要的品質(zhì)之一。我記得有一次,我們進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的徒步訓(xùn)練,直到腳疼、筋疲力盡,但是我意識(shí)到我們不能放棄,因?yàn)槲覀兇碇麄€(gè)團(tuán)結(jié)軍民的形象。而集體意識(shí)的重要性也在這次訓(xùn)練中得到了充分體現(xiàn)。無(wú)論是團(tuán)隊(duì)協(xié)作還是相互幫助,在訓(xùn)練中,我們必須緊密團(tuán)結(jié),互相支持。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的合作才能完成任務(wù),只有通過(guò)互助互愛(ài)才能真正發(fā)揮出我們每個(gè)個(gè)體的力量。
第三段:訓(xùn)練對(duì)個(gè)人意志的考驗(yàn)和培養(yǎng)
參與民兵訓(xùn)練最大的收獲莫過(guò)于對(duì)個(gè)人意志的考驗(yàn)和培養(yǎng)。在拜訪了一位老民兵后,他告訴我:“在訓(xùn)練過(guò)程中,你將遇到很多艱苦和困難,但只要你堅(jiān)持下去,你的意志將變得更強(qiáng)大?!痹谝淮紊嬗?xùn)練中,我遇到了意想不到的困境,沒(méi)有食物和水源,處于極度疲勞的狀態(tài)下。然而,我堅(jiān)持過(guò)來(lái)了,這次經(jīng)歷讓我相信,只要對(duì)自己有足夠的自信和毅力,就沒(méi)有難以克服的困難。這些經(jīng)歷對(duì)于培養(yǎng)我的意志力有著重要的促進(jìn)作用。
第四段:訓(xùn)練對(duì)國(guó)家責(zé)任感的喚醒
參與這次民兵訓(xùn)練,我能感受到自己的責(zé)任感和使命感逐漸喚醒。作為一個(gè)普通人,雖然平時(shí)并沒(méi)有機(jī)會(huì)參與到國(guó)家安全事務(wù)中,但此次訓(xùn)練讓我明白,每一個(gè)人都有責(zé)任為國(guó)家和人民盡自己的一份力量。而這種責(zé)任感不只是一種口頭上的空洞承諾,它需要我們?cè)谄綍r(shí)不斷學(xué)習(xí)和提升自己,以應(yīng)對(duì)未來(lái)國(guó)家的需要。無(wú)論何時(shí)何地,我們都應(yīng)該銘記這份責(zé)任感,將其內(nèi)化為行動(dòng)。
第五段:訓(xùn)練的啟示和對(duì)未來(lái)的影響
通過(guò)這次民兵訓(xùn)練,我意識(shí)到人類的潛力是無(wú)限的。只要我們付諸努力,保持堅(jiān)定的意志和不屈不撓的毅力,我們就能夠克服任何困難和挑戰(zhàn)。訓(xùn)練也讓我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處,這激勵(lì)我在未來(lái)的生活中不斷改進(jìn)和進(jìn)步。無(wú)論是在學(xué)習(xí)還是工作中,我都將以更加積極進(jìn)取的態(tài)度去追求卓越。這次訓(xùn)練對(duì)我產(chǎn)生的深刻影響將伴隨我一生,激勵(lì)著我為使國(guó)家更加強(qiáng)大而努力奮斗。
總結(jié):這次民兵訓(xùn)練讓我意識(shí)到,個(gè)人的成長(zhǎng)和國(guó)家的發(fā)展息息相關(guān)。通過(guò)充實(shí)自己、堅(jiān)定意志和發(fā)揮集體力量,我們每個(gè)人都能為國(guó)家繁榮、社會(huì)和諧貢獻(xiàn)出自己的一份力量。愿我國(guó)的每位公民都能意識(shí)到自己的責(zé)任,將國(guó)家的未來(lái)放在心中做最大的追求。
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十三
擴(kuò)展訓(xùn)練是指在正常學(xué)習(xí)課程之外,為了提高自身能力而主動(dòng)參與的額外學(xué)習(xí)活動(dòng)。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中,擴(kuò)展訓(xùn)練成為了許多人提升自我、拓寬視野的重要途徑。個(gè)人經(jīng)歷了一次擴(kuò)展訓(xùn)練,無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是在生活中,都獲得了巨大的成長(zhǎng)與收獲。
首先,擴(kuò)展訓(xùn)練提供了更廣泛的知識(shí)面。在正常的學(xué)校課程中,我們只能接觸到有限的知識(shí)內(nèi)容。但通過(guò)擴(kuò)展訓(xùn)練,我們可以主動(dòng)選擇自己感興趣的領(lǐng)域進(jìn)行深入學(xué)習(xí)。比如,我曾參加了一個(gè)數(shù)學(xué)建模的培訓(xùn)班。在這個(gè)班級(jí)中,老師教授了許多高年級(jí)數(shù)學(xué)中的知識(shí)和技巧,課程內(nèi)容十分豐富。我通過(guò)學(xué)習(xí),對(duì)于數(shù)學(xué)建模的原理和方法有了更深刻的理解,也拓寬了自己的數(shù)學(xué)知識(shí)面。這種廣泛的知識(shí)面使我在人群中更加自信,也更具有說(shuō)服力。
其次,擴(kuò)展訓(xùn)練培養(yǎng)了堅(jiān)持與毅力。在正常的學(xué)校生活中,我們往往會(huì)有固定的作息時(shí)間和任務(wù)安排。而參加擴(kuò)展訓(xùn)練后,我們需要自己做出一些調(diào)整,安排額外的學(xué)習(xí)時(shí)間。在最初階段,我覺(jué)得壓力很大,經(jīng)常感覺(jué)力不從心。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持,我漸漸適應(yīng)了這種強(qiáng)度和節(jié)奏,對(duì)于自主學(xué)習(xí)和時(shí)間管理也有了更好的規(guī)劃和掌控能力。這樣的體驗(yàn)讓我更加清楚了目標(biāo)的重要性,并且知道了成功背后都需要經(jīng)歷一段艱苦的付出。
再次,擴(kuò)展訓(xùn)練提高了解決問(wèn)題的能力。參加擴(kuò)展訓(xùn)練,意味著我們要面對(duì)更復(fù)雜和更具挑戰(zhàn)性的問(wèn)題。在我參加數(shù)學(xué)建模培訓(xùn)期間,我們經(jīng)常面臨一些實(shí)際問(wèn)題,并需要利用自己所學(xué)的數(shù)學(xué)知識(shí)進(jìn)行解答。這種鍛煉使我培養(yǎng)了分析問(wèn)題、尋找解決方案的能力。在實(shí)踐中,我學(xué)會(huì)了如何從各個(gè)角度去思考問(wèn)題,如何建立數(shù)學(xué)模型分析問(wèn)題,更加深入地掌握了知識(shí)的應(yīng)用。這種能力不僅在學(xué)術(shù)上給予了我很大的幫助,也在生活中有了積極的影響。
最后,擴(kuò)展訓(xùn)練給予了我自信與成就感。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我漸漸看到了自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。在數(shù)學(xué)建模的競(jìng)賽中,我意識(shí)到自己不僅僅是在解決一個(gè)個(gè)數(shù)學(xué)問(wèn)題,更是在提高自己動(dòng)手解決實(shí)際問(wèn)題的能力。每一次比賽的經(jīng)歷,都為我積累了更多的經(jīng)驗(yàn),也讓我對(duì)自己的能力充滿了信心。這份自信使我在日常學(xué)習(xí)和生活中都變得更加積極主動(dòng),也更容易面對(duì)挑戰(zhàn)。
綜上所述,參加擴(kuò)展訓(xùn)練是一次極其有益的經(jīng)歷。通過(guò)擴(kuò)展訓(xùn)練,不僅可以獲取更廣泛的知識(shí)面,培養(yǎng)了堅(jiān)持與毅力,提高了解決問(wèn)題的能力,同時(shí)還能給予自己更多的自信與成就感。擴(kuò)展訓(xùn)練讓我體會(huì)到了學(xué)習(xí)的快樂(lè)和成長(zhǎng)的喜悅,也讓我更加明確了自己的目標(biāo)和方向。我相信,通過(guò)持續(xù)的努力和擴(kuò)展的訓(xùn)練,我一定能夠在未來(lái)的道路上取得更好的成績(jī)和更大的進(jìn)步。
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十四
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?;仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開(kāi)一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英,在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目:高空斷橋,盲人方陣,電網(wǎng)逃生,背摔,攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以“精英,精英,勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,沒(méi)有責(zé)備,沒(méi)有抱怨,沒(méi)有放棄,沒(méi)有拋棄。最終,我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。
下定決心,豁出去了。一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。
第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單,但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,我們發(fā)現(xiàn),原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,討論并確定了一個(gè)初步方案,開(kāi)始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧,最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái),統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候,你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅(jiān)持到底,都能順利完成任務(wù),重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,如果一種方法還沒(méi)有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo),大家齊心協(xié)力,相信隊(duì)長(zhǎng),最后一定會(huì)順利完成的。
作精神,互相信任,在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過(guò),充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),在教練的指導(dǎo)下,捆住手臂,背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”,不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。
這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高,只有當(dāng)自己做好了,才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,不能孤立存在的?!靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑,是團(tuán)隊(duì)精神支柱?!比绻胧棺约旱娜松泳?,更加快樂(lè),那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!
同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去,但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺(jué)淺,絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練,讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望我行以后會(huì)多組織類似的活動(dòng),使員工們能夠不斷地升華自我,真正做好“崗位主人翁”!
6月12日和13日,公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境,特地在九龍?zhí)锻卣褂?xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練,通過(guò)此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感受頗深:。
信任背摔———協(xié)作精神。
次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠(chéng)信??這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻———團(tuán)隊(duì)精神。
面對(duì)4.5米高的求生墻,任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大,在教練的一聲命令下,團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情,在集體的努力下,竟然完成了,可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。
每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng),上學(xué)是,工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力,這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。
一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
決方案。如若不然,大家在爭(zhēng)吵中浪費(fèi)時(shí)間,在各自為政中浪費(fèi)精力,到最后,可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒(méi)有完成,還是亂成一團(tuán)。
計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中,誰(shuí)先過(guò),誰(shuí)后過(guò),哪個(gè)隊(duì)友最后過(guò)的問(wèn)題,如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思,只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果;相反,很有可能做無(wú)用工,浪費(fèi)時(shí)間,重復(fù)工作,事倍功半。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱?,行?dòng)之前必須先制定計(jì)劃,以避免工作的隨意性,影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員,我們首先必須有責(zé)任心,明確每個(gè)人的責(zé)任,明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待;第二我們必須有上進(jìn)心,無(wú)論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取,通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力;第三必須有感恩的心,實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己,而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短,互相幫助,一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人,感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,在工作中,我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作,不管是部門(mén)內(nèi)部,還是部門(mén)之間,只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié),每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì),才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能,我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階.。
力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
通過(guò)訓(xùn)練,過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的,現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望,有沒(méi)有鍥而不舍的意志,有沒(méi)有勇往直前的勇氣,有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,拓展到一個(gè)組織,整個(gè)社會(huì),它不僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作,只有這樣才能走向成功,才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
通過(guò)訓(xùn)練,我的體會(huì)如下:
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè),增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移,團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo),就沒(méi)有明確的方向,不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,更會(huì)一事無(wú)成。
3、關(guān)鍵時(shí)刻,要沉著冷靜,要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作,面對(duì)人生,不斷征服它。
4、要上下溝通,拓展溝通渠道,確保信息暢通,使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài),以做出正確的判斷和決策,否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格,性格決定行動(dòng),行動(dòng)決定習(xí)慣,習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候,我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻,而是我們自己,我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí),都要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。
三天的訓(xùn)練時(shí)間在人的一生中微不足道,但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個(gè)剛走進(jìn)社會(huì)踏上工作崗位的新人帶來(lái)了一筆寶貴的精神財(cái)富。拓展只是一種訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟,我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間?!澳ゾ氁庵尽⑼晟谱晕摇⑷蹮拡F(tuán)隊(duì)、陶冶情操”。
“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通,通則不痛。
如果你不能從溝通中獲得充分的信息,那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會(huì)出問(wèn)題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻,我們的隊(duì)伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無(wú)法下達(dá),都是未能及早地意識(shí)到細(xì)致有效的溝通所致。
人際關(guān)系是個(gè)體之間在社會(huì)活動(dòng)中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提,是人際關(guān)系中最重要的一部分,人們通過(guò)溝通傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法。
很多日常工作的技巧,就像薄薄的窗戶紙,如果沒(méi)有人給你點(diǎn)破,單靠自己摸索,可能一年半載你還是霧里看花,而如果經(jīng)驗(yàn)豐富的同事對(duì)你稍加點(diǎn)撥,你可能很短的時(shí)間內(nèi)就能云開(kāi)霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生,在工作負(fù)荷還不是很大這個(gè)有利時(shí)機(jī),除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時(shí),盡快熟悉情況,不懂就問(wèn),勤溝通,積累經(jīng)驗(yàn)。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位,更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性,注重平級(jí)之間的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通、部門(mén)與項(xiàng)目間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。
“紅黑游戲”——雙贏,贏德贏人心。
雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德,包含著磊落與寬容,健康與團(tuán)結(jié),甚至可能因此而獲得“高山流水”般無(wú)價(jià)的友誼。
個(gè)人要發(fā)展,自信心是必不可少的,而一個(gè)公司要發(fā)展,一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。
有感一:團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì),就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍,團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的,也可以是臨時(shí)的,可能是認(rèn)識(shí)的,也可能是不認(rèn)識(shí)的,他們來(lái)自四面八方,男女老少,而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì),大家來(lái)自不同的所、隊(duì),差不多每個(gè)崗位都有,各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下,我們推選了隊(duì)長(zhǎng),挑選了隊(duì)名,唱出了我們的隊(duì)歌,一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開(kāi)始,歌還是一樣的歌,而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿懷,是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
有感二:凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么,直至教官宣布下一個(gè)任務(wù),下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則,為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù),規(guī)則有好幾個(gè),由易到難,也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前,教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法,此時(shí)就需要很好的凝聚力,能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來(lái),而我們也真正做到了,我看到的是我們?cè)诜e極討論,獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,盡管也有爭(zhēng)論,有分歧,但我們的目標(biāo)只有一個(gè),那就是百折不撓的完成任務(wù),我們做到了,我們都高舉雙手,發(fā)出勝利的喝彩。
有感四:總結(jié)參加完這次拓展,可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結(jié),說(shuō)得最多的也是總結(jié),因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí),教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié),有些人說(shuō)沒(méi)什么意思,不適合已工作多年的我們,但更多的人是意猶未盡,期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們,其實(shí),細(xì)想下來(lái),總結(jié)未嘗不可,由小見(jiàn)大,由微見(jiàn)著,我們捫心自問(wèn)一下,你是否對(duì)你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結(jié),在我們的工作中,生活中需要總結(jié)的地方太多了,有總結(jié)才有提高,有提高才會(huì)進(jìn)步。
總結(jié)可以讓你點(diǎn)評(píng)過(guò)去,正視現(xiàn)在,看清未來(lái),也只有這樣,你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo),穩(wěn)妥的前行。
拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了,回來(lái)后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中,但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目,心緒久久不能平靜。
分為兩隊(duì),各自圍成一個(gè)圈,左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”,活動(dòng)的具體流程我就不多說(shuō)了,令我頗有感觸的是我們第一次試的時(shí)候用時(shí)36秒多,兩隊(duì)之間開(kāi)始比賽了,第一次33秒多,第二次28秒多,第三次竟然才24秒18,兩隊(duì)之間雖然我們輸了對(duì)手不到1秒的時(shí)間,但是我們一次比一次做的好,就是在進(jìn)步,小小的活動(dòng)告訴我們做事情要找到快捷的方法,使其達(dá)到高效高質(zhì)的結(jié)果,還有就是團(tuán)結(jié),每個(gè)人都要用心且不出錯(cuò),一個(gè)人出錯(cuò)了就會(huì)耽誤集體的時(shí)間。
下午在一陣小雨過(guò)后,伴隨著清新的氣息,迎來(lái)我所懼怕的兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目信任背摔、高空斷橋。因?yàn)橹皝?lái)的時(shí)候我看到過(guò)公司發(fā)的訓(xùn)練內(nèi)容,看過(guò)之后我覺(jué)得這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)是有難度的,但實(shí)際做起來(lái)并沒(méi)有呢么可怕。先說(shuō)信任背摔吧,信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺(tái)上面,背向其他伙伴,身子沒(méi)有任何彎曲的向下倒去??催^(guò)前面幾個(gè)伙伴都順利的被其他伙伴接住了,我就也大膽走上了臺(tái)面,非常漂亮的完成了信任背摔這個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目使我明白了,同伴之間最重要是要相互信任,信任是合作的基礎(chǔ),而且別人往下摔的時(shí)候,自己要在下面做好安全接應(yīng)的措施,感受對(duì)方的付出,學(xué)會(huì)去換位思考,減少與他人之間的誤會(huì)與矛盾。
步一步向前邁進(jìn),在大家的加油聲中,我勇敢的邁出了右腳,竟然沒(méi)有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外,而是牢牢的落到了對(duì)面的臺(tái)面上,然后穩(wěn)穩(wěn)的下來(lái)。整個(gè)過(guò)程比較驚心動(dòng)魄,雖然沒(méi)有像大多數(shù)同事那樣,完全從這邊跨到另一邊,但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說(shuō),每個(gè)人最大的畔腳石是自己,克服自己的心里障礙,鼓勵(lì)自己勇敢向前邁進(jìn),就能有意想不到的收獲。
風(fēng)火輪也是個(gè)很有意思的項(xiàng)目,用報(bào)紙和膠帶做成一個(gè)輪子,滾動(dòng)前行至目的地。做完這個(gè)項(xiàng)目以后,我覺(jué)得一個(gè)團(tuán)隊(duì)在做任何一項(xiàng)工作的時(shí)候,首先是要學(xué)會(huì)思考,思考怎樣利用有限的資源,去較好的完成一項(xiàng)工作任務(wù);其次是做的過(guò)程中要善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)去改進(jìn),避免因小失大。
訓(xùn)練第一天很快就過(guò)去了,第二天按照時(shí)間要求大家伙6點(diǎn)就陸陸續(xù)續(xù)在廣場(chǎng)上了。遠(yuǎn)離城市的噪雜及工作上的煩惱,突覺(jué)山村的生活也是很十分愜意的。平時(shí)忙碌的工作和生活讓我們忽略運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉身體,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,還能陶冶情操,放松身心。很少運(yùn)動(dòng)的我們,跑了幾里路就氣喘噓噓的,以后得注意多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
穿越電網(wǎng)是一個(gè)既充滿緊張氛圍,又十分有趣的活動(dòng)。任何一個(gè)人觸碰電網(wǎng),就犧牲了。就如現(xiàn)實(shí)生活中我們有時(shí)候所面臨的事情一樣,不可能有很多次機(jī)會(huì)去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排,有計(jì)劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問(wèn)題杜絕到萌芽狀態(tài),而且在做的過(guò)程中要認(rèn)真細(xì)致,細(xì)節(jié)決定成敗。
孤島求生中,我扮演的是盲人的角色,帶上眼罩,一片漆黑,什么也看不見(jiàn)。只能聽(tīng)到周邊同是盲人伙伴的聲音,因?yàn)槲覀儾恢雷约旱娜蝿?wù)是什么,又聽(tīng)到有海盜的聲音,大家就牢牢報(bào)成一團(tuán)。有人拉我們的時(shí)候,我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結(jié)束了,我們才明白怎么回事。原來(lái)是健全島上的人,要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個(gè)游戲我們忽略了溝通,忽略了先后次序。每個(gè)島都有一個(gè)任務(wù)卡,但任務(wù)卡上有很多項(xiàng)任務(wù),我們被一些無(wú)關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了,拖延了時(shí)間。每個(gè)小島就猶如一個(gè)部門(mén),每個(gè)部門(mén)之間在工作上都會(huì)有交集,只有注重溝通,部門(mén)之間才能協(xié)作,工作效率才能提高。
坎坷人生路以一種特別的方式,讓我們學(xué)會(huì)了感恩。人生路上我們要感恩的人太多,而現(xiàn)實(shí)生活中我們是否真的感受到了他們的愛(ài)和幫助,是否以同等的愛(ài)和幫助給予了回報(bào)。這個(gè)活動(dòng),好似一部時(shí)光機(jī)一樣,把時(shí)間拉回到過(guò)去,讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng),我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起,承擔(dān)了工作和生活上的各種壓力,也發(fā)現(xiàn)自己對(duì)父母的關(guān)心很欠缺,有時(shí)候?qū)λ麄冋f(shuō)話語(yǔ)氣也很不好,這些都是很不應(yīng)該的;還有對(duì)待同事的誤解,我很委屈,為什么平時(shí)不能加以溝通和了解去減少誤會(huì)呢;還有對(duì)那些曾經(jīng)幫助過(guò)我的人,太多太多。面對(duì)一切生活工作中需要面對(duì)的人,我們都應(yīng)該時(shí)刻去報(bào)一顆感恩的心去對(duì)待他們,只要能真正做到,我相信我們的生活會(huì)很美好。
那么高的墻,不能借助任何外力和工具去翻越,只能靠我們45個(gè)人。教官問(wèn)我們需要多久,我們說(shuō)30分鐘,有的說(shuō)1個(gè)小時(shí)甚至更多。真正團(tuán)結(jié)到一起,我們翻越過(guò)去只用時(shí)11分鐘多,大家都感覺(jué)很不可思議。事實(shí)上是我們自己把問(wèn)題放大化了,所以在面對(duì)困難的時(shí)候,首先放平心態(tài)去看問(wèn)題,不能把簡(jiǎn)單的事想太復(fù)雜,堅(jiān)信自己可以,盡心盡力去做就能夠做好。
拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些,以后我會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會(huì)積極主動(dòng)不退縮不逃避,遇到事情理好思路,有計(jì)劃有主次;善待父母親人朋友同事,團(tuán)結(jié)集體??鞓?lè)工作,快樂(lè)生活。
公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境,特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的一天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
從猜數(shù)字、空中抓杠、不倒森林、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中,我們看出,有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制,為了完成任務(wù)、取得勝利,就必須合作,必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了,一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確,要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好,才能獲得最終勝利。
在所有的訓(xùn)練中,給我印象最深的就是“空中抓杠”這個(gè)項(xiàng)目,它讓我相信一切皆有可能。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理,前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。在工作中,許多事情往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果,使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量,增強(qiáng)了自己克服困難,迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。從此也可以看出,人的潛能是需要挖掘的,要?jiǎng)?chuàng)造條件,尋找機(jī)會(huì),拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高,更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn),而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,從新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng),你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。挑戰(zhàn)自我,沒(méi)有不可能的事,不要輕易說(shuō)“不”,要重新認(rèn)識(shí)自我,超越自我。只有眾志成城,在有條不紊行動(dòng)的前提下,方可順利完成目標(biāo)。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃,再開(kāi)展行動(dòng)。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過(guò)分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),通過(guò)溝通交流,才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo),要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
6、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上,而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式,超越了自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中,把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
供了這么一個(gè)機(jī)會(huì),讓我學(xué)到了很多;其次最想感謝教練,每個(gè)項(xiàng)目看似簡(jiǎn)單,但是卻賦予了很多道理,或許其實(shí)我們都懂,但是卻從來(lái)沒(méi)發(fā)覺(jué)。教練對(duì)我們完成結(jié)果的分析很中肯,也因?yàn)槿绱耍屛矣X(jué)得這一趟拓展訓(xùn)練很充實(shí),很值得。
團(tuán)隊(duì)精神。從我們組成一個(gè)“快樂(lè)團(tuán)隊(duì)”那一刻起,團(tuán)隊(duì)精神就貫穿在每個(gè)項(xiàng)目之中。不僅僅是要團(tuán)結(jié),更要有凝聚力、專注力。每個(gè)環(huán)節(jié)都需要我們高度集中精神,朝著同一個(gè)目標(biāo),去努力完成任務(wù)。在完成“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”和“拆炸彈”兩個(gè)項(xiàng)目中,我們看到了我們的優(yōu)點(diǎn)所在。在“鼓舞飛揚(yáng)”中我們?nèi)狈α藝L試,時(shí)間不等人,想到了就得著手去做,就算失敗也好,在實(shí)踐中獲取經(jīng)驗(yàn)是最有有效的方法?!白吣景濉蔽覀儧](méi)能順利的完成,我們目標(biāo)很明確,但是步調(diào)還需一致?!肮聧u求生”,讓我無(wú)助了一回,對(duì)于一個(gè)公司管理,我是完全沒(méi)有概念的;通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,教練的分析,讓我看到了一個(gè)企業(yè)高層、中層、底層之間的分工與合作,很貼切;在其位謀其職,但是要很好完成自己所在崗位的任務(wù)是充滿挑戰(zhàn)的。這些,都一點(diǎn)一滴的刻在我腦子里,不管在未來(lái)哪個(gè)崗位上,哪個(gè)團(tuán)隊(duì)中生活工作,都要秉著“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”這個(gè)信念,朝著共同的目標(biāo),步調(diào)一致,互相信任合作,出色的完成一個(gè)又一個(gè)項(xiàng)目。
去了自信。作為這一隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),士氣還是不能輸,所以我們報(bào)著“必死”的心態(tài),開(kāi)始了掘金之路。但是結(jié)果并不是這樣的,我們兩組都沒(méi)有取得很滿意的結(jié)果,但是我們組還是拿回了50磅黃金安全抵達(dá)大本營(yíng)?,F(xiàn)在回想起來(lái),其實(shí)我們可以完成得更好,只是我們都忽略了周圍可利用的因素,急于求成。在社會(huì)上,在商場(chǎng)上,在工作上,有時(shí)候會(huì)把自己套在圈里面,為自己定格,但是要相信自己,有時(shí)候現(xiàn)實(shí)與自己的想象并不一致,人最大的敵人就是自己,所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!還要深思熟慮,收集多方材料,深思熟慮,制定完美計(jì)劃;奇跡是創(chuàng)造出來(lái)的,不是想出來(lái)的,只有大膽往前沖,放手去做,有信念,有干勁,不怕失敗,總會(huì)看到彩虹的一天!
5月15日和16日,公司為了更好的培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神和不斷挑戰(zhàn)自我的能力,特地在萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練基地組織了為期兩天的拓展訓(xùn)練。參加完這次拓展訓(xùn)練,對(duì)我來(lái)說(shuō),從心里上有一個(gè)新的洗禮,讓我懂得了不僅僅是團(tuán)隊(duì)的精神,協(xié)作的重要性,更讓我在繁忙生活中去停下腳步,去思考自己、挑戰(zhàn)自己。
一隊(duì)”,隊(duì)呼是“團(tuán)結(jié)合作,永爭(zhēng)第一”,隊(duì)歌是“團(tuán)結(jié)就是力量”的“改革版”,融入了我們自己隊(duì)呼內(nèi)容。在這兩天的時(shí)間里,我們的項(xiàng)目主要有以下幾項(xiàng):信任背摔、電網(wǎng)逃生、達(dá)芬奇密碼、共建家園、激情鼓掌。
1、信任背摔。
信任背摔,無(wú)疑講的就是團(tuán)隊(duì)的信任。站在1米7高的臺(tái)階上,信任了隊(duì)友,大膽的躺下去,你才不會(huì)受到傷害,相反,你不信任隊(duì)友,躺下的一瞬間,你動(dòng)搖了,身體發(fā)生了傾斜,傷害的不只是隊(duì)友,還有你自己。這個(gè)項(xiàng)目我總結(jié)了三點(diǎn):一是相信自己;二是信任他人;三是讓他人信任自己。只有人與人之間增加了信任感,團(tuán)隊(duì)的凝聚力才會(huì)增強(qiáng),才會(huì)給工作帶來(lái)無(wú)窮的正能量。
2、共建家園。
當(dāng)教練把任務(wù)分給我們的時(shí)候,我當(dāng)時(shí)就迷茫了,一個(gè)很抽象的問(wèn)題,無(wú)從下手,更不用說(shuō)怎么去解決了。過(guò)了一會(huì)和其他小組的簡(jiǎn)單溝通后,才知道這是一項(xiàng)集體參與的項(xiàng)目。就像我們?cè)诠荆總€(gè)部門(mén)都是一個(gè)獨(dú)立的單位,但要完成一項(xiàng)公司下達(dá)的任務(wù),是需要公司里的各個(gè)部門(mén)共同協(xié)作完成的。剛開(kāi)始之所以想不出答案,就是因?yàn)槿鄙倥c其他小組的溝通,對(duì)其他小組有抵觸情緒,把其他小組誤以為是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,到最后的結(jié)果就是沒(méi)法完成任務(wù)。
工作中不正如此嗎?每個(gè)公司都有幾個(gè)基本的部門(mén)組成,說(shuō)不上孰重孰輕,只能說(shuō)再配合上密切與否。配合密切的,我相信,這肯定是一個(gè)充滿激情團(tuán)隊(duì),企業(yè)也會(huì)是一個(gè)快速發(fā)展的企業(yè)。
另外還有電網(wǎng)逃生和達(dá)芬奇密碼,我的感受就是當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)接到一個(gè)新的任務(wù)是,首先要站出來(lái)一個(gè)強(qiáng)有力的決策者,也就是領(lǐng)導(dǎo)者。在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下,集合大家制定一個(gè)切實(shí)可行的方案,方案制定后,下面就是團(tuán)隊(duì)的各個(gè)成員要毫無(wú)條件的執(zhí)行,千萬(wàn)不要再執(zhí)行過(guò)程中找出各種各樣的理由和麻煩,因?yàn)檫@樣給整個(gè)團(tuán)隊(duì)帶不來(lái)什么好處,只能影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作。所以,從這兩個(gè)項(xiàng)目說(shuō)明,在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,決策者(領(lǐng)導(dǎo)者)和執(zhí)行者(基層人員)同樣重要。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,收獲卻很大。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。通過(guò)訓(xùn)練,過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的,現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),現(xiàn)在的我知道自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。
通過(guò)訓(xùn)練,我的體會(huì)如下:
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè),增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移,團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo),就沒(méi)有明確的方向,不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,更會(huì)一事無(wú)成。
人生,不斷征服它。
4、要上下溝通,拓展溝通渠道,確保信息暢通,使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài),以做出正確的判斷和決策,否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格,性格決定行動(dòng),行動(dòng)決定習(xí)慣,習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候,我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻,而是我們自己,我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。
兩年前,自己也參加過(guò)一次單位組織的“拓展培訓(xùn)”活動(dòng),但跟這次比起來(lái),卻大不相同,之前那次是在旅游的過(guò)程中,穿插了一個(gè)“拓展活動(dòng)”,雖然也是“玩”,但卻沒(méi)有這從一次“玩”的過(guò)癮、“玩”得精彩,真是受益匪淺,感觸良深!
本次拓展的目的為了提高員工的思想素質(zhì)、錘煉員工的領(lǐng)導(dǎo)能力。在這短短一天的拓展訓(xùn)練中,不僅把有趣的游戲同人生、工作、團(tuán)隊(duì)聯(lián)系了在一起,更給我們?nèi)w參加訓(xùn)練的同事帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和思索,鍛煉了大家團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力,讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量。也就是說(shuō)單單靠自己的勝利的話不足以最終獲勝,只有大家心往一處想,勁往一起使,那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!
本次拓展訓(xùn)練中,從開(kāi)始的組隊(duì)、建隊(duì)旗、起隊(duì)歌,到后來(lái)的集體項(xiàng)目活動(dòng),一連串下來(lái),感覺(jué)充實(shí)有趣。一天里,我們上下午各做了一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目,上午的“組合項(xiàng)目”游戲中,游戲的玩法是將六個(gè)小項(xiàng)目拼在一起,分成八個(gè)小組,在150秒鐘內(nèi)完成,在越短的時(shí)間內(nèi)完成的為勝。下午玩得是“找紙牌”游戲,從兩種顏色一到十的蓋住無(wú)序的紙牌中,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),小組成員每人每次上去只取一張牌,按顏色從小到大的順序,最后將全部紙牌翻開(kāi)。游戲有半個(gè)小時(shí)的準(zhǔn)備時(shí)間,這半個(gè)小時(shí)就是給個(gè)團(tuán)隊(duì)去開(kāi)會(huì)協(xié)商游戲的策略,用集體的智慧,做出一個(gè)最佳的方案。游戲過(guò)后,是總結(jié)討論時(shí)間,通過(guò)看似簡(jiǎn)單的游戲,卻可以從中悟出許許多多的人生道理,游戲本身有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵,不用刻板的說(shuō)教,而是通過(guò)自己去體會(huì),去感悟。拓展訓(xùn)練之后感覺(jué)收益頗多:
一、樹(shù)立起了團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),方能成功。
完成了任務(wù)才算成功,讓我看到了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人為了完成集體目標(biāo)努力拼搏的精神,一個(gè)的力量很渺小,大家聚集起來(lái)的力量才可以塑造完美。
二、增強(qiáng)了協(xié)作意識(shí),提升了自我責(zé)任感。
我們上下午進(jìn)行的兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是集體項(xiàng)目,要憑全體的努力方能取得任務(wù)的勝利,整個(gè)團(tuán)隊(duì)不團(tuán)結(jié)協(xié)作是沒(méi)辦法完成既定的目標(biāo)的,這尤其在下午的“找紙牌”游戲中得到了體現(xiàn),這個(gè)游戲規(guī)定每個(gè)人每次僅允許翻開(kāi)一張牌,如果一個(gè)人翻錯(cuò)牌或者是多翻牌,牌就會(huì)從新被擺放,之前各自記下的牌的順序就會(huì)作廢了,一個(gè)人的差錯(cuò),將影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作成果,而一個(gè)人的每一次成功,又是最終目標(biāo)完成的前提?!罢壹埮啤边@個(gè)游戲體現(xiàn)了個(gè)人成功的重要,也要求了各自必須有高度的責(zé)任感,切不可馬虎,否者將會(huì)是“一者敗,則全盤(pán)皆輸”,而且,在取得自己成功的同時(shí),也要幫助對(duì)中的其他成員,提供自己掌握的重要信息,使得隊(duì)友更加便捷地找到目標(biāo)。在實(shí)際工作中,也是如此,每個(gè)人首先必須對(duì)自己范圍內(nèi)的工作肩負(fù)起責(zé)任,同時(shí)盡力幫助其他的同事,這樣,方能取得集體的勝利。
三、
認(rèn)識(shí)到了溝通的重要。
本都是分工協(xié)作,而中間有一個(gè)小項(xiàng)目就是誰(shuí)有空,誰(shuí)就可以去做的公共任務(wù),而偏偏很多小組就是率先完成這個(gè)小項(xiàng)目,但隊(duì)員彼此間卻不知道,最后大家各自完成了“本職工作”后,都不管三七二十一地投入到公共任務(wù)中去了,熟不知這任務(wù)早已完成,浪費(fèi)時(shí)間與體力。這就說(shuō)明,團(tuán)隊(duì)中,信息的傳遞很重要,信息傳遞準(zhǔn)確及時(shí)了,可以避免很多成本的浪費(fèi),避免重復(fù)的勞動(dòng),可以更好地完成任務(wù)目標(biāo)。放在實(shí)際工作中,領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通以及各組員間的相互溝通等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動(dòng)、智慧。
四、增進(jìn)了友誼,加深了理解。
在“找紙牌”中,大家互幫互組,隊(duì)友犯錯(cuò)誤了,及時(shí)指出來(lái),在對(duì)方身上輕柔地排上一記溫柔的“埋怨掌”,告訴他,“你那張牌擺錯(cuò)了”,而對(duì)方深表歉意的回一個(gè)“微笑”,體現(xiàn)彼此之間的坦誠(chéng)與包容,不知不覺(jué)中加深了彼此的理解。游戲中如此,而在實(shí)際工作中,我們更應(yīng)如此,同事盛似家人,應(yīng)該有充分的包容與理解,讓集體氛圍生動(dòng)和諧。
問(wèn)題,但它給我們以啟示,將“游戲”的理念放到今后的工作中,改善流程,提高效率,不斷地自我激勵(lì)和自我完善,讓自己的工作做得更加出色。
五一前夕參加了人力資源部組織的一天多的拓展訓(xùn)練,精心安排的拓展項(xiàng)目使我充分沉浸其中,緊張的工作后精神上得到了充分的緩解,并且在拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中收獲頗多。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,超越了自己。通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。
從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作,我也感到受益匪淺,隨著社會(huì)的發(fā)展,靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,由此,團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài),使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì),由此應(yīng)用到具體的工作中,團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。
通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì),在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力,我想:首先,整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo),在目標(biāo)確定的前提下,制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯,沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì),存在就沒(méi)有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn),那最終也必將一事無(wú)成。其次,整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力,單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感,形成一個(gè)相互信任的核心,使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中,發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取,取得成功。再者,合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源,充分做到人適其職,物盡其用。只有如此,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),從優(yōu)秀走向卓越。
越的團(tuán)隊(duì)之中。
錦程拓展。
體力訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十五
x月x號(hào),是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的x天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我得啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無(wú)論我身在何種崗位,只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容:背摔,空中云梯,電網(wǎng),孤島求生,七色板,空中斷橋,盲人擺繩,求生墻,讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面:“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常,其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度,只有充分的相信自己,相信自己的隊(duì)友,才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中,我們也要相信自己,相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。
“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn),也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助,相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn),都說(shuō)男女搭配,干活不累,我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利,直到爬到第三階,渾身發(fā)酸,沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬,一個(gè)人根本無(wú)法上去,只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候,是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn),我爬了x次都失敗了,兩腿發(fā)軟,兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒(méi)有了,真的不想再爬了,可又不甘心這么放棄,“再試一次,上”,隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話,看著她堅(jiān)定的眼神,我深吸了一口氣鼓足全身的力氣,踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了,我們成功了,此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì),我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們?cè)趚x米高的木板這邊跳到另一邊,然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難,只要勇敢的跨出第一步,困難也不是困難了。在實(shí)際工作中,當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),勇敢的邁出第一步,就可以戰(zhàn)勝一切困難。
“孤島求生,七色板,求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過(guò)程中,許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用,但是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮,團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂,訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系,要領(lǐng)導(dǎo)有力,分工明確,執(zhí)行到位,要彼此信任,理解和包容。這樣我們的目標(biāo),任務(wù)就能夠完成得又快又好,以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我戰(zhàn)勝了心魔,經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智,運(yùn)用我們的智慧,踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情,做好每一件工作,我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練,促進(jìn)了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),讓我們受益匪淺。
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