寫總結可以幫助我們認識到自己的成長和進步，進而不斷提高自己的工作能力。如何培養(yǎng)創(chuàng)造力和思維的靈活性，使自己在藝術創(chuàng)作中更加出色和獨特？總結是在一段時間內(nèi)對學習和工作生活等表現(xiàn)加以總結和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結了吧。如何提高學習效率和質(zhì)量？這是每個學生都要探索的課題。以下是專家給出的提高學習效果的十個建議，請大家參考。
八年級國旗下的講話月中旬篇一
尊敬的老師、親愛的同學們：
今天，我講話的題目是“母愛無價”。
有一個人，無論你走到哪里都舍不下對你的牽掛，她愿把自己的一生無私地奉獻給你；有一種愛，它讓你肆意地索取和享用，卻不要你任何的回報……這個人叫“母親”，這種愛叫“母愛”。
同學們，你知道這周日是什么節(jié)日嗎？對，是母親節(jié)，每年五月的第二個星期日是母親節(jié)。也許你不曾聽說，也許你從沒在意，可是，今天讓我們一起記?。哼@個每一個做兒女的都應該記住的、充滿溫情的節(jié)日。有一首詩寫得好：慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉。
母愛博大，母愛崇高，母愛無私，母愛無價。山，沒有母親的愛高；海，沒有母親的愛深；天，沒有母親的愛廣闊；地，沒有母親的愛包容；太陽，沒有母親的愛溫暖；云朵，沒有母親的愛潔白；鮮花，沒有母親的愛燦爛。當我們生病時，是她守在我們身邊；當我們成功時，她比我們更高興；當我們失敗時，她總是微笑著告訴我們不要氣餒。因此，我說：世界上只有一位最好的女性,她便是慈愛的母親世界上只有一種最美麗的聲音，那便是母親的呼喚。
母親節(jié)，我們該為母親做點什么？這一天，讓我們把家務活都包下來，讓媽媽好好休息一天；這一天，讓我們這些做兒女的為母親做一件高興的事，以盡孝道；這一天，讓我們?yōu)檫h在異地的母親，打上一個電話向表示祝賀；這一天，讓我們給媽媽送上一份小禮物，表達我們的心意；這一天，讓我們做一個乖孩子，別讓媽媽生氣；這一天，我們要做的好多好多。
同學們，讓我們一起祝愿天底下所有的母親：身體健康，節(jié)日快樂！
四一中隊
2012.5.9
尊敬的領導，老師們，親愛的同學們：
大家早上好！很榮幸能在鮮艷的國旗下與大家一起分享這個美麗的早晨，今天我的講話題目是：我們的五月。
五月是讓人期待的，五月是富有紀念意義的。翻開五月的日歷，就會看到一連串的節(jié)日都集中在這一個月里。人們常常以五月份的革命節(jié)日多，而把這個月稱為紅五月。這些節(jié)日都有一定的內(nèi)涵，富有深刻的歷史意義和濃郁的現(xiàn)實氛圍。
五月一日是國際勞動節(jié)，四日是中國的青年節(jié)，五日是卡爾馬克思的生日，八日是世界紅十字日，而今年的五月九日是母親節(jié)，十二日是國際護士節(jié)，同時也是汶川地震三周年紀念日，十五日是國際家庭日，十六日是全國助殘日，二十日是中國學生運動紀念日，三十一日是世界無煙日，又是中國工人運動"五卅（sa）慘-案"紀念日。
同學們，每逢五月，都要仔細想想這些節(jié)日的來歷和她的含義，不管是現(xiàn)在還是將來，我們都不能忘記那些為了締造人民共和國，為了民族獨立和人民解放；為了改變祖國"一窮二白"落后面貌做出不可磨滅貢獻的青年、學生和工農(nóng)群眾。時間走到了今天，我們的祖國已經(jīng)進入了一個新的歷史時期，實現(xiàn)中華民族偉大復興的重任，已經(jīng)落到我們肩上。而學生時代，是我們?nèi)松械囊粋€重要的里程碑，風雨會使我們變得強壯，挫折會使我們變得堅強，成熟的思想和高尚的品質(zhì)，來自于風雨的洗禮和生活的磨礪。
我的`，我們的五月又是什么樣的呢！？
對于我校剛剛參加完“安徽省第十屆中學生運動會”，開幕式表演和各項賽事比賽，載譽歸來的領導、老師、和同學們來說，五月，你們放棄的休假、烈日下反復的操練、賽場上拼搏的雄姿在全省人民面前展現(xiàn)了蚌埠鐵中人非凡的凝聚力和戰(zhàn)斗力。你們的付出必定會在全省人民、我校師生和你們自己的心中留下難以磨滅的，美好的回憶。
而對于正在團委和班主任老師精心指導下進行全校性團學工作的學生會干部、班級團支書和同學們來說，五月，你們有條不紊的、高效的、忘我的工作為全體學生向團組織靠攏做出了突出貢獻，體現(xiàn)了你們的先進性，鍛煉了你們的能力，為同學們樹立了良好的榜樣。
而對于高三和初三的同學們來說,五月，是你們進行最后拼搏的日子,沖鋒的號角已經(jīng)吹響，“狹路相逢，勇者勝”，相信你們能夠奮力拼搏，努力創(chuàng)造更加燦爛輝煌的明天。
我的講話完了，謝謝大家。
各位老師、各位同學：
星期一早上好！期中考試已經(jīng)結束，同學們也許還沉浸在成功的喜悅中，也許還徘徊在失敗的痛苦里。請記住，我們每個人的成長都要經(jīng)歷許多的成功與失敗，成功了再努力，失敗了別氣餒。接下來，又有一次讓同學們接受成敗考驗的機會，那就是我們學校即將要舉行的第二xx屆學生趣味運動會，這將是葉圣陶實驗小學今年的又一次盛會。
這樣一場運動盛會屬于我們學校的每一個人。我運動，我快樂那是我們本屆運動會的口號！同學們，我們只要去參與，有付出，那都將在這里得到肯定和兌現(xiàn)。 請記住比賽的結局并不重要，我們要為登上領獎臺的同學喝彩，也要為失敗者鼓掌。因為，每個運動會的參與者都用自己的努力述說著堅毅的追求，演繹著勇敢的品質(zhì)，表現(xiàn)出積極參與、勇于拚搏、團結合作、全心投入的精神。 校運會是我們學校各個班級同學心理素質(zhì)，身體素質(zhì)，體育運動水平的一次檢閱，更是對各班組織紀律性和精神風貌的檢閱。同學們！相信你們一定會在運動場上展現(xiàn)出最真我的風采！
同學們，為了使這場盛會圓滿成功，我們?nèi)熒⒁庖韵率马棧?/p>
1. 班主任、運動員一律于2012年5月30日（星期四）下午12：45在指定區(qū)域集合（一、二、三年級在籃球場西面的過道；四、五年級在運動場南面草地；六年級在運動場東面過道）所有同學自帶凳子按照體育組安排的地方就坐，觀看時不要隨意跑動。1：00比賽正式開始。
2. 裁判工作人員要認真做好本職工作。各班班主任要帶好運動員，做好各方面的安全教育工作，組織本班運動員比賽前半小時內(nèi)做好準備活動。
4. 獎勵辦法：單項比賽得一分獎勵5元，各年級前六名，分別獎勵100元、80元、60元、50元、40元、30元未獲前六名的班級獲鼓勵獎20元。
5. 比賽時班主任必須把本班運動員排成一路縱隊帶到比賽場地。
6. 本次比賽特設“精神文明獎”各年級一名，獎勵等同團體第一名（獎勵金額不兼得）
精神文明獎的評獎辦法分兩部分評比。第一部分是班級觀看的秩序，安全、衛(wèi)生等情況，10分，有專人打分。第二部分是班主任組織本班運動員參加比賽情況，10分，有項目裁判打分。
同學們，積極準備起來吧！快樂運動起來吧！我們堅信在全體師生的共同努力下，本屆運動會一定能精彩、圓滿、成功！
老師們、同學們:
早上好！
在這金秋送爽的九月,我們又將迎來一年一度的中秋佳節(jié),又將欣賞到皓月當空的美景。農(nóng)歷的八月十五，是我國的傳統(tǒng)佳節(jié)——中秋節(jié)，是僅次于春節(jié)的第二大傳統(tǒng)節(jié)日。
現(xiàn)在，我想問問大家：為什么叫中秋呢？你們了解中秋節(jié)的來歷嗎？
我來告訴大家，因為這時是在秋季的中間，所以被稱為中秋。 “中秋”一詞最早在周朝就已出現(xiàn)，而中秋節(jié)的盛行開始于宋朝。中秋節(jié)還有許多稱呼：如“八月節(jié)”、“八月半”、“月節(jié)”、“月夕”等等。
中秋節(jié)原來是豐收的節(jié)日。很久以前，人們在豐收的季節(jié)里，總要大事慶祝一番,慶祝一年的好收成，享受豐收的喜悅。中秋時節(jié)云稀霧少，月光皎潔，民間很多地方要舉行賞月、祭月、吃月餅祝福團圓等一系列活動。各地至今還遺留著許多“拜月壇”“拜月亭”“望月樓”的古跡。北京的“月壇”就是明嘉靖年間為皇家祭月修造的。有些地方還有舞草龍、砌寶塔等活動。中秋節(jié)還有許多美好的傳說，如嫦娥奔月、吳剛折桂、玉兔搗藥等等。這些無不寄托著人們對生活無限的熱愛和對美好未來的向往。
而后來，中秋節(jié)又被視為團圓的象征。中秋之夜，月色皎潔，古人把圓月視為團圓的象征，因此，中秋節(jié)又被認為是我們中國人的團圓節(jié)。古往今來，人們常用月圓月缺來形容悲歡離合，客居他鄉(xiāng)的游子，更是以月來寄托深情。蘇軾的“明月幾時有，把酒問青天”，張九齡的“海上生明月，天涯共此時”,王安石的“春風又綠江南岸，明月何時照我還”等等詩句，都是千古絕唱。每到這一天，許多遠離家鄉(xiāng)的游子，紛紛趕回家中，與父母親友歡聚一堂，把酒言歡。
在這佳節(jié)即將到來之際,我倡議每位同學可以去做以下的事:
第一,孝敬父母長輩,為自己小家的幸福和-諧做力所能及的努力，小家安定才是祖國繁榮的前提!
第二,給那些不能回家的親朋好友打個電話,道一聲：中秋快樂！
第三,為祖國的國力強盛、實現(xiàn)祖國統(tǒng)一立下壯志.請記住:少年強則中國強。你們是國家的希望!
最后我提前祝愿親愛的朋友們和可愛的同學們：中秋快樂！萬事順心！
八年級國旗下的講話月中旬篇二
同學們：
“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。”在學習上也是如此，那些學習上的佼佼者，都付出了比別人更多的努力。再過幾天就要期末考試了，至于怎樣復習，我想：你們的老師一定會向大家介紹許多好的學習方法。我今天主要給大家講講心態(tài)。因為心態(tài)決定一切!該用怎樣的心態(tài)對待學習和考試呢?我覺得要做到三個“超越”。
1、超越自己。這個世界上最難戰(zhàn)勝和超越的不是別人，正是你自己。如何超越自己，首先要知道自己的長處和弱點。如果不知道自己的長處，你會缺乏足夠的自信;如果不知道自己的弱點，你不可能超越自己。如果你的記憶力不夠強，那你就要學會刻意地記憶一些公式，多花時間背誦課文，復習生字時要學會分析字形結構。如果你做題目不夠細心，常犯粗心錯誤，那你就要學會分析做過的錯題，以免今后再犯同樣的錯誤。如果你的意志不夠堅強，做了一會兒題目就想出去玩，或者喜歡和錯誤，那就更值得贊賞了。我想：能夠發(fā)現(xiàn)老師的錯誤的學生一定是好學生。一個差生他連課都不喜歡聽，還能發(fā)現(xiàn)錯誤嗎?當然，我要提醒一下的是，向老師提出錯誤時，要注意說話的語氣和態(tài)度，要有禮貌。
下面我想對那些少數(shù)的不愛學習的同學說幾點。
八年級國旗下的講話月中旬篇三
老師們、同學們：
大家早上好!
端午節(jié)，門插艾，香滿堂，吃粽子，灑白酒，龍舟下水喜洋洋。這些，都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動，然而，隨著時代的變遷，社會節(jié)奏的加快，外來文化的大舉入侵，中國人不再眷顧流傳幾千年的中國傳統(tǒng)文化，而是將目光轉(zhuǎn)向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日，面對這種現(xiàn)狀，我們不得不感到悲哀，發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。
當我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語中時，據(jù)可靠消息說“亞洲準備向聯(lián)合國教科文組織申報端午節(jié)為本國的文化遺產(chǎn)，目前已將其列入國家遺產(chǎn)名錄。
無庸諱言，這些年來，我國的傳統(tǒng)節(jié)日，似乎總離不開吃。端午節(jié)吃粽子，清明節(jié)吃青團，元宵節(jié)吃湯圓，中秋節(jié)吃月餅，春節(jié)更不在話下——大魚大肉讓你吃到不想吃。農(nóng)耕社會對饑餓的恐懼，形成了我國傳統(tǒng)節(jié)日最鮮明的風俗——吃。如今，滿足了溫飽需求的人們正在奔向全面小康，什么時候都有的吃，想吃多少都可以，傳統(tǒng)節(jié)日的吸引力一下子失去了特有的魅力。
在繼承傳統(tǒng)文化方面，我們守著“聚寶盆”卻不善于保護和挖掘。比如文字，當代青年有幾個熟識并能運用繁體字?連文字都不認識又如何了解古代文化?再比如造紙，我國造紙工業(yè)化生產(chǎn)的結果是傳統(tǒng)手工業(yè)的流失，許多高質(zhì)量的宣紙要到日本或韓國才能買到，他們不但繼承了我們的傳統(tǒng)造紙技術，還有新的發(fā)展。
就拿端午節(jié)來說，它已融入各個臨近國家的文化中，形成了獨特的生命力——在新加坡，每年端午節(jié)舉行的國際龍舟邀請賽聞名于世;在韓國，端午節(jié)被稱為車輪節(jié)，是插秧結束后祈求豐年的日子。
在很長一段時間里，中國人著眼于創(chuàng)新，卻往往容易忽視對傳統(tǒng)的堅持，文化的缺失必然導致精神斷層甚至扭曲，而精神文明的再次斷層又將帶來什么?有句話說的好：只有民族的才是世界的。
在面臨全球經(jīng)濟一體化的今天，該如何保護與繼承我們的傳統(tǒng)文化，顯然已是一個不容回避的問題。而現(xiàn)時的洋節(jié)興盛與傳統(tǒng)節(jié)日衰弱間的反差，更凸顯了這個問題的迫切性。
其實，不光是傳統(tǒng)節(jié)日，整個中華民族民間文化的生存環(huán)境如今都面臨著經(jīng)濟全球化和現(xiàn)代化的挑戰(zhàn)。一些西方發(fā)達國家憑借強大的綜合國力，先進的科技手段和發(fā)達的文化傳播手段，積極傳播西方的價值觀念和生活方式，對包括中國在內(nèi)的發(fā)展中國家的民族民間傳統(tǒng)文化生態(tài)造成了一定的沖擊。
中國的傳統(tǒng)節(jié)日五彩繽紛，文化內(nèi)涵豐厚，留存著人類獨特的文化記憶，對祖先創(chuàng)造的歷史文化遺存，必須懷有敬畏之心，必須高度重視。我們是中華民族的棟梁之才，中華文明需要我們共同傳承。同學們，不要冷落了中國自己的傳統(tǒng)節(jié)日，讓華夏文明在中國徹徹底底的紅火起來吧!
謝謝大家!
八年級國旗下的講話月中旬篇四
4月19日上午，市人大城建環(huán)保委召開《南昌市贛江飲用水水源保護條例廢止案(草案)》委員和專家座談會，市人大常委會副主任張力出席會議。
會議邀請了省人大環(huán)資委相關領導、豫章律師事務所律師徐繼紅、南昌大學教授林波等專家對《南昌市贛江飲用水水源保護條例廢止案(草案)》提出意見建議。市人大城建環(huán)保委組成人員，市人大備案審查工委、市政府法制辦、市環(huán)保局、市水務局、洪城水業(yè)集團主要負責同志參加會議，會議由市人大城建環(huán)保委主任委員熊賢莉主持。
會上，市環(huán)保局副局長章美良對廢止《南昌市贛江飲用水水源保護條例》的必要性進行了說明，市政府法制辦副主任湯瀟瓊作了《南昌市贛江飲用水水源保護條例廢止案(草案)》的說明。
《南昌市贛江飲用水水源保護條例》是1995年7月27日南昌市第十屆人民代表大會常務委員會第二十四次會議通過，1995年10月30日江西省第八屆人民代表大會常務委員會第十八次會議批準，和20xx年分別進行了兩次修改。因20xx年《中華人民共和國水污染防治法》進行了修改，《條例》主要內(nèi)容已被其涵蓋，且有些內(nèi)容與其不一致，建議廢止《南昌市贛江飲用水水源保護條例》，并于近期提交市人大常委會會議審議。
八年級國旗下的講話月中旬篇五
又到了一年一度的中秋節(jié)，本文為大家?guī)戆四昙壷星锕?jié)
國旗下講話稿
，祝大家中秋節(jié)愉快!尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
我是來自八(1)班的。
再過幾天我們將迎來第31個教師節(jié)和一年一度的中秋節(jié)。在此，我代表全體同學向老師們說聲：您辛苦了!祝您節(jié)日快樂，工作順利，青春永駐!并祝全體老師和同學們中秋快樂，幸福平安!
老師們，同學們，今天我國旗下講話的主題是：安全教育伴我行!
作為學生，一年中有絕大部分時間在學校生活。在這個人口密集的特殊的環(huán)境里，安全更是我們的一直關注的重點。因此，我在國旗下，向同學們發(fā)出以下倡議：
一、注意交通安全：自覺遵守交通規(guī)則，注意觀察來往車輛，嚴禁騎自行車追逐，打鬧。不在馬路上踢球，嬉戲。
二、注意校內(nèi)安全：禁止下課時間追逐打鬧;嚴禁樓上同學向下扔東西，上下樓梯和放學出校門時要禮讓不要擁擠。上體育課前要做準備活動，并遵照老師的要求。
三、注意活動安全：周六周日活動要注意安全，防止交通、游泳溺水等意外事故的發(fā)生。
四、注意飲食安全。不購買“三無”食品，不隨便在外就餐，防止食物中毒;不在校門口和街頭流動攤點購買零食，以免發(fā)生不必要食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病。
五、要時刻保持高度的安全意識，認真學習中學生安全自護自救知識，切實提高自我防護能力，還要加強的行為自控能力，同學之間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，這樣才能避免意外發(fā)生。
同學們，生活中沒有偶然的“事故”，只有可預防的傷害。只要我們平時多一份細心，多一些安全防范意識，就可以發(fā)現(xiàn)生活中的安全隱患，我們的生活就能多一份平安，多一份美好。讓我們共同努力，讓平安的樂章永遠奏響!
我的發(fā)言到此結束，謝謝大家!
八年級國旗下的講話月中旬篇六
捐軀赴國難，視死忽如歸，正是由于對祖國的深切熱愛，勤勞智慧的中華兒女共同開拓了遼闊的疆域，創(chuàng)造了輝煌燦爛的文化。肩負著實現(xiàn)中華民族偉大復興的我們，要熱愛祖國的大好河山，進取維護祖國的主權獨立和領土完整，祖國的領土寸土不能丟，不能被分裂侵占;要熱愛祖國的歷史和文化，提高民族自尊心和自信心，為創(chuàng)造更加輝煌的民族文化而盡心盡力。
今日，我國已步入新的歷史時期，加入世貿(mào)組織使我國與世界各國的聯(lián)系更加密切，機遇與挑戰(zhàn)并存，我們將面臨越來越多的新情景、新問題。推進我國改革開放的偉大事業(yè)，加快社會主義現(xiàn)代化建設的進程，更需要我們不斷弘揚愛國主義的優(yōu)良傳統(tǒng)。僅有這樣，中華民族才能重振雄風，為人類禮貌與提高做出更大的貢獻。
少年興則國興，小年強則國強。我們要適應時代發(fā)展的要求，正確認識祖國的歷史和現(xiàn)實，增強愛國的情感和振興祖國的職責感，樹立民族自尊心與自信心;弘揚偉大的中華民族精神，高舉愛國主義旗幟，銳意進取，自強不息，艱苦奮斗，頑強拼搏，真正把愛國之志變成報國之行。今日為振興中華而勤奮學習，明天為創(chuàng)造祖國輝煌未來貢獻自我的力量!
八年級國旗下的講話月中旬篇七
昨日在家看了一部歷史題材的影片《東京審判》。我們不禁想問，一部電影是否拷問了某些國人的良知?同時也喚醒了多數(shù)人的愛國主義情懷!
我想呼吁所有人將一切的語言、情緒轉(zhuǎn)化成行動，來支持我們偉大的祖國，來宏揚一下我們愛國主義教育的精神。愛國主義已經(jīng)是精神禮貌建設的一個重要資料和組成部分了，也是密不可分的。加強愛國主義教育，要貫穿社會主義現(xiàn)代化建設的整個過程。我們的祖國是一個統(tǒng)一的多民族的偉大國家。五千多年來，中華民族在這塊土地上勞動和生活，各族人民相互團結，相互學習，用自我的勤勞和智慧共同開發(fā)了祖國的大好河山，創(chuàng)造了燦爛的中華禮貌，涌現(xiàn)出許多偉大的思想家、政治家、軍事家、科學家、文藝家和藝術家。中華禮貌不僅僅對東方產(chǎn)生了深遠的影響，并且為整個人類禮貌作出了不可磨滅的貢獻。中國人民從來不在侵略者面前低頭，有著酷愛自由、追求提高、維護民族尊嚴和國家主權的光榮傳統(tǒng)。對外來侵略者無比痛恨，對賣國求榮的民族敗類無比鄙視，對愛國志士無比崇敬，這已經(jīng)成為我們寶貴的民族性格。
我們的祖國在近代以往長期遭受外國列強的侵略和欺凌。許多愛國志士和全國各族人民為了救亡圖存，進行了艱難的探索和前仆后繼、不屈不撓的斗爭。中國共產(chǎn)黨的成立，成為這種斗爭從失敗轉(zhuǎn)向勝利的歷史性標志。我們黨運用馬克思主義觀察國家和民族的命運，指出了民族復興、國家富強的正確方向和道路，團結、吸引一切愛國者共同奮斗。我們黨繼承和發(fā)揚中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，在爭取民族獨立、維護國家主權的斗爭中，付出了最大的犧牲，作出了最大的貢獻，贏得了全國各族人民的衷心愛戴和擁護。中國共產(chǎn)黨人，是最堅定、最徹底的愛國者。中國共產(chǎn)黨的愛國主義，是中華民族、中國人民愛國主義的最高風范。
社會主義榮辱觀“八榮八恥”，沒有社會主義榮辱觀就不會有建設社會主義的精神與決心!我們堅持的愛國主義同狹隘的民族主義是有本質(zhì)區(qū)別的。要使我們的人民懂得，堅持對外開放，認真學習世界各民族的長處，進取引進先進的科學技術和經(jīng)營管理經(jīng)驗，增強我們自力更生的本事，加快祖國的發(fā)展，這本身就是愛國主義的重要資料。
我覺得自我是愛國的，但還不夠愛國，我也相信，中華民族是一個勤勞的民族，團結的民族!梁啟超在《少年中國說》一文中提到“故今日之職責，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年提高則國提高，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球?！币徊侩娪皬谋仨毘潭壬蠁拘蚜艘粋€中國少年的愛國之心。一部電影將展翻云覆手之勢，今日中國之少年將為民族、為國家、為世界的和平而奮斗!
八年級國旗下的講話月中旬篇八
尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們：
當同學們懷著一顆感恩的心對待老師、親人和朋友，那么我們的校園就會營造出一個溫馨、和諧的學習和生活樂園。因為感恩是一種力量，同學們的成長需要她，老師們的發(fā)展需要她，優(yōu)秀班集體的形成同樣需要她，我們創(chuàng)建“和美”校園、創(chuàng)建廣東省國家級示級范性高中更需要她!有了感恩，我們就會落實于每天的行動中，我們就知道如何文明做人，如何刻苦學習，如何與人交流合作。例如：愛護學校整潔的環(huán)境，愛惜別人的勞動，不亂拋亂丟，愛護公物，隨手關燈，擰緊水龍頭，厲行節(jié)約;主動幫助有困難的同學;對人文明有禮;認真上課，認真作業(yè)，尊重老師的辛勤勞動;關心理解父母，為父母分憂等做許多不起眼的小事。
但是，在我們學校也存在著這樣的現(xiàn)象：一些同學常常對別人給予自己的幫助、情誼和恩惠，認為是理所當然，習以為常。比如，我們父母給予我們的愛，常常是細小瑣碎卻又無微不至，有的同學卻嫌煩，物質(zhì)上得不到虛榮心上的滿足對父母極大的不滿，有的同學因為沒手機不肯上學。有的同學對老師長年累月的付出不知感恩，卻為老師的一次真誠的批評而耿耿于懷;有的同學對飯?zhí)冒⒁獭⑺奚峤坦?、校園清潔工的起早貪黑的勞動不知道感恩，甚至會因為一次的扣分而生出怨恨和謾罵宿舍教官或飯?zhí)冒⒁?有的同學還存在一些不文明的行為習慣，昨晚晚休期間，我巡查男生宿舍b座，從一樓到七樓，發(fā)現(xiàn)了幾種不文明的現(xiàn)象：一是在5、6樓樓梯丟了三袋生活垃圾并散落在樓梯上下，二是很多宿舍還在吵鬧，影響同學的休息，三是某宿舍因泡方便面起爭執(zhí)幾乎打起來，四是使用違禁電器等等。還要晚休不睡覺玩手機上網(wǎng)、平時敵意破壞教室、廁所、宿舍門窗，以上這些同學對于老師和集體對他所犯錯誤的寬容、包容，居然不知道知恩圖報，也就沒有實際行動改正自己的錯誤，反而認為這個集體與他毫不相干;等等這些現(xiàn)象的背后，都是感恩心的缺失。中華民族有“滴水之恩，涌泉相報”的訓導，粗放不羈的美國先民甚至把每年11月的最后一周的星期四定為感恩節(jié)。我們國家雖然沒有感恩節(jié)，但“誰言寸草心，報得三春暉”“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，講的就是感恩?！案嵫蚬蛉?、烏鵲反哺”的現(xiàn)象，也是感恩。通俗歌曲《常回家看看》，唱的也是感恩。所以讓我們一起學會感動，學會感恩吧，因為感恩，使人少些抱怨，少些仇恨，少些對抗，多些寬厚，多些友善，多些快樂，對生活心存感激，心中就會時常保持一份欣喜與熱愛，為了夢想而執(zhí)著追求。相反，有的人對生活中溫暖視而不見，口中只有抱怨和嘆息，生命也就失去了應有的活力。所以，感恩，是一種積極向上的人生態(tài)度;感恩，也是一種促進成功的重要法寶。
同學們，在我校創(chuàng)建“和美”校園的行動中，讓我們每一名瀝高的學生積極做一名懂得感恩的人，擁有一顆感恩的心，增強社會責任感，去爭取更多的收獲，贏得更大的進步。
我的講話完了，謝謝大家。
八年級國旗下的講話月中旬篇九
同志們：
今天召開全市愛國衛(wèi)生工作會議，主要是為了傳達貫徹全國、全省愛國衛(wèi)生工作電視電話會議精神，進一步推進中心城區(qū)創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市，各縣(市、區(qū))創(chuàng)建衛(wèi)生縣城(鎮(zhèn)、村)等活動的深入開展，進一步掀起全市愛國衛(wèi)生運動新高-潮，愛國衛(wèi)生會議領導講話。剛才，市衛(wèi)生局游局長就近幾年來我市愛衛(wèi)工作進行了總結，對今后的愛衛(wèi)工作作了布置，我完全贊同，希望大家認真貫徹落實。下面，我講幾點意見：
一、充分認識愛國衛(wèi)生工作在創(chuàng)建和-諧平安宜春中的重要作用
堅持以人為本,努力構建社會主義和-諧社會,是黨的十六大和十六屆四中全會提出的一項重要任務。最近，全市上下正在開展以“構建和-諧平安宜春，共創(chuàng)富民興宜大業(yè)”為主題的教育活動。構建和-諧平安宜春的根本任務就是要形成全市人民各盡所能,各得其所而又和-諧相處的社會,這就需要我們方方面面堅持不懈地努力，而大力開展愛國衛(wèi)生運動,不斷提高人民群眾的健康素質(zhì),營造文明、整潔、舒適、優(yōu)美的人居環(huán)境是重要的基礎和條件,也是改善投資環(huán)境、促進經(jīng)濟發(fā)展的可靠保證。為此，各縣(市、區(qū))政府、各有關部門一定要站在實踐“三個代表”重要思想的高度，從保障人民群眾身體健康，保護生產(chǎn)力，促進經(jīng)濟發(fā)展，構建和-諧平安宜春的高度出發(fā)，充分認識做好新形勢下愛國衛(wèi)生工作的重要性，不斷創(chuàng)新和完善愛國衛(wèi)生工作機制，不斷把愛國衛(wèi)生運動引向深入，精品本站|愛國衛(wèi)生會議領導講話。
二、突出重點，真抓實干，扎實推進全市愛國衛(wèi)生運動
根據(jù)全國、全省愛國衛(wèi)生工作會議精神，結合我市實際，今年愛國衛(wèi)生工作主要抓好以下幾方面：
一要大力開展創(chuàng)衛(wèi)工作，全面提高城市衛(wèi)生水平。十幾年來，通過創(chuàng)建衛(wèi)生城市活動，我市城市衛(wèi)生基礎設施建設得到了有效改善，但總體上還存在地區(qū)發(fā)展不平衡的問題。各地在創(chuàng)建衛(wèi)生城市時，要重點抓好城市環(huán)境衛(wèi)生的治理，加強城鄉(xiāng)綜合管理力度，注重城鄉(xiāng)聯(lián)動，狠抓背街小巷、城鄉(xiāng)結合部、老城區(qū)、城中村、“六斜行業(yè)和農(nóng)貿(mào)市場等薄弱環(huán)節(jié)，切實把與老百姓生活密切相關、關系城鄉(xiāng)衛(wèi)生的一些基礎設施改造好、建設好。
二要全力推進農(nóng)村愛衛(wèi)工作，不斷改善農(nóng)村衛(wèi)生面貌。在創(chuàng)建工作中要以改善村容村貌為切入點，大力開展環(huán)境衛(wèi)生的綜合整治，清溝排淤，填平坑洼，清除垃圾等衛(wèi)生死角，消除蚊蠅孳生場所，要規(guī)范集貿(mào)市場，清理占道為市，努力為廣大農(nóng)民群眾創(chuàng)造一個良好的衛(wèi)生環(huán)境;要抓好農(nóng)村衛(wèi)生宣傳教育工作。加大對農(nóng)民的健康教育力度，充分利用標語、橫幅、宣傳欄、電視、廣播等宣傳渠道，全方位、多角度地向農(nóng)民普及衛(wèi)生常識，普及防病治病知識，增強農(nóng)民的健康意識，引導和幫助農(nóng)民崇尚先進、崇尚科學，反對封建迷信，反對落后愚昧習俗，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，過上健康文明的生活。
八年級國旗下的講話月中旬篇十
四月，一切安好。所有的一切都深深記在我的腦海里，轉(zhuǎn)眼又將離別。下面是本站小編給大家整理的四月中旬國旗下講話鎬，僅供參考。
敬愛的老師們，親愛的同學們：
早上好!
今天，我們又一次站在紅旗下，凝視著烈士鮮血染紅的國旗，心潮澎湃。因為他們的犧牲，才有我們今天的安寧;因為他們的付出，才有我們現(xiàn)在的繁榮;因為他們的堅持，才有我們今天的信心。我的國旗下講話的主題是“緬懷先烈，奮發(fā)學習”。
再過幾天就是我國的清明節(jié)，“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂?！闭f的就是每當這個特殊的時候，人們都會加倍思念已經(jīng)死去的親人，心情難免傷感。今天在這莊嚴的升旗儀式上，我們凝視著烈士鮮血染紅的國旗，不覺思緒又回到那艱苦的歲月。在祖國危亡之時，無數(shù)英烈用他們的生命，譜寫了一曲曲壯烈的愛國樂章。如、、、等等，他們深深懂得：在祖國危亡之時，作為一個中國人，保衛(wèi)祖國，拯救祖國是自己的責任，為了祖國的解放，先烈們拋頭顱灑熱血，戰(zhàn)火中出生入死，監(jiān)牢里堅貞不屈，刑場上大義凜然。他們用生命、熱血換來了華夏民族的新生。
時代的列車已進入21世紀，新世紀給愛國主義注入了新的內(nèi)涵。愛國不再變得虛無，愛國也不再表現(xiàn)為為祖國拋頭顱灑熱血。今天我們在講愛國，我想首先應該落腳在我們的學習上，試想一個不愛學習科學文化知識的人，還能談得上愛國嗎?同學們，今天的愛國就是奮發(fā)學習，早日成為國家的棟梁。讓我們一起繼承先烈的遺志，擦亮眼睛，放眼世界，為祖國的繁榮富強奮發(fā)學習吧!奮發(fā)學習不是喊幾句好聽的。
口號。
而是需要我們腳踏實地去做。
奮發(fā)學習，落實到我們小學生的具體行為中，首先就是要認真上好每一堂課，把每堂課要掌握的知識學得扎扎實實。上課積極動腦，會獨立思考，會合作學習，不懂就問，大膽質(zhì)疑，直到真正弄懂為止。其次，要一絲不茍完成老師布置的每一項課堂作業(yè)、回家作業(yè)，寫好每一個字，算好每一道題。有錯及時訂正，不放過每一個錯別字，不放過每一道錯題。另外，我們要充分利用早讀、午讀的時間，加強閱讀，不斷豐富自己的課外知識。加強課前預習、課后復習，不斷提高自己的學習能力。我們還要發(fā)揚不怕苦、敢于拼搏的精神。
同學們，讓我們以先烈為榜樣，用我們的熱情，用我們的才智，奮發(fā)學習，讓先烈們奮斗的軌跡在我們的拼搏中延伸，讓我們用實際行動為為中華崛起而讀書，讓我們的國旗更鮮艷，五星更閃亮!
尊敬的老師、親愛的同學們:。
大家好!
今天我國旗下講話的題目是“誠信與我們同行?！?/p>
站在國旗下，舉目仰望那高高飄揚的紅旗，眼前頓時展現(xiàn)出一幅雄雞傲立的畫面——我們偉大祖國的版圖。心中不禁感想萬千，每當這個時刻，我們都沉浸在雄壯的國歌聲中，莊重而嚴肅的向祖國，向國旗默默許下自己的志愿。新一代的我們身上擔負著千斤重擔，我們作為祖國最寶貴的財富,首當其沖的一條就是要講誠信。誠信是什么?農(nóng)民說，誠信是秋天里結出的豐碩果實;老師說，誠信是師生間白玉般純潔的感情;工人說，誠信是辛勤勞作下生產(chǎn)出質(zhì)高價優(yōu)的產(chǎn)品.簡而言之,誠信是個人的立身之本,民族的存亡之根。
翻開我們中華民族五千年的文明史，會發(fā)現(xiàn)，以誠實守信為做人根本的故事比比皆是。同時，我們也看到，因失去誠信導致國破家亡的例子也可信手拈來：商紂失信，加速了國家的滅亡;楚懷王失信，不但亡了國，還使一代賢臣——屈原飲恨汩羅江;吳三桂失信，留下千古罵名。所以，以史為鑒，誠信是我們立身、修德、處事的根本。
誠信對于一個人很重要，對于一個國家則更為重要。一個不講誠信的個人是社會的危險品，而一個不講誠信的民族是莫大的悲哀.因此,我們小學生更應身體力行,從我做起,這樣才能在不久的將來擔負起建設祖國的重任.
作為未來祖國的主人，我們面對的是一個新科技、新信息、新體制不斷涌現(xiàn)，競爭日益激烈的信息時代。要想使自己能夠適應于這個時代，使我們的民族立于這個競爭的世界，就必須誠實守信。你可以沒有金錢，可以沒有榮譽，也可以沒有健康，但你不可以沒有誠信，因為誠信是個人的立身之本、民族的存亡之根。
同學們，誠信做作業(yè)，誠信考試，誠信待人，這是順應時代的號召，是勢在必行的。朋友們，讓我們從身邊的小事做起，不要讓誠信只出現(xiàn)在紙上，成為我們的口頭禪，要讓它活躍在我們當中，讓誠信無處不在。同學們，只要我們大家都行動起來，我們的祖國建設將如日中天，欣欣向榮。同學們讓我們同聲呼喊“誠信與我們同行!”
第一、一心向?qū)W的習慣：
這種習慣一旦養(yǎng)成，你就會自動自覺地甚至不由自主地把萬事萬物都與學習聯(lián)系起來，你的感觀便會成為知識信息的掃描儀和接收器，你的大腦便會成為容納知識百川并且對其進行過濾、加工、再造的法寶。科學家巴斯德說：“機遇只偏愛有準備的頭腦”，一心向?qū)W的頭腦便是有準備的頭腦。同樣是水壺，普通人燒出的是開水，而瓦特卻燒出了蒸汽機;同樣是手被草葉子拉破了，普通人只會想到埋怨草的無情和自己的粗心，而魯班卻想到了發(fā)明鋸;同樣是看到蘋果從樹上掉下來，果農(nóng)見了只感到心疼，而牛頓卻由此發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律。造成這種差別的根本原因是什么?答案只有一個：就是因為瓦特、魯班、牛頓平時一心向?qū)W，所以，這些自然界的微弱刺激便激起他們靈感的火花。
第二、專心致志的學習習慣。
心理學專家曾有人做過對比研究：請來兩組知識能力大致相同的學生，讓第一組的同學邊聽故事邊做簡單的加法習題，而第二組也做同樣的兩件事，但是兩項內(nèi)容分開進行。同樣的時間后，檢查加法題的成績，并請每個人復述聽過的故事。結果是：第一組習題與復述的錯誤率都明顯高于第二組。由此看來，一般人不可能同時高質(zhì)量地做好兩項或兩項以上的事情。如果硬要同時做，必然使每件事的質(zhì)量都有所降低。同學們也可以做這樣一個實驗：左手右手各拿一支筆，一手畫圓兒，一手畫方，雙管齊下。其結果必然是圓也不圓，方也不方。古語“目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰”.
專心致志，要做到以下兩個方面：一是要致力于主攻方向不分神。就是在一定時期內(nèi)緊緊圍繞主攻方向，安排學習內(nèi)容，除學校組織和提倡的健康活動外，一切與主攻方向相悖的乃至不相關的勞神費時的事情都盡量不要涉足。二是全神貫注不溜號。上課時要全神貫注地聽講，做作業(yè)時聚精會神地思考。對于一切與學習無關的事情能夠做到聽而不聞，視而不見。
第三、嚴格執(zhí)行。
學習計劃。
定時定量的學習習慣：
定時學習，包含兩層意思：一是每天必須保證必要的學習時間，二是到了。
該學習的時候馬上學習。人腦也像機器一樣，功率是一定的，不可能在極短時間內(nèi)把大量的學習內(nèi)容輸入到大腦里去，因此，學習需要長流水不斷線，需要安排足夠的時間。一個人只要一日三餐，常年不斷，雖粗茶淡飯，也不會影響身體健康;如果饑一頓飽一頓，雖吃山珍海味，也難有好體格。與此相似，知識必須日積月累，才能武裝出聰明的頭腦，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，必然事倍功半。俗話說：“不能一口吃個胖子”，“不能一鍬挖個井”，講的都是這個道理。因此說，定時學習是完成學習計劃的前提。
定量學習，包含三層意思：一是記憶先行，每天必須完成記憶任務，包括外語的單詞、語法，數(shù)理化的定理、定義、公式，語文的字、詞、語法、修辭等等;二是必須完成作業(yè)，把所學的課堂教學內(nèi)容(包括例題和習題)弄懂弄通;三是復習領悟，使以前所學的知識融會貫通，運用自如。在完成上述三項任務的情況下，可選擇做一些課外的數(shù)理化習題，做一些外語的閱讀與理解練習和聽力練習，進行語文的。
作文。
寫作訓練等等。
第四、認真思考的習慣：
認真思考的學習習慣，有利于提高學習質(zhì)量，有利于培養(yǎng)人的能力，尤其是有利于增強人的發(fā)現(xiàn)、發(fā)明和創(chuàng)造能力。
養(yǎng)成認真思考的習慣，可以防止“讀死書”和“死讀書”，不僅能鑒別和選擇書籍，而且還能夠死書活讀。通過思考可以不斷解開疑團，激發(fā)靈感，從而有所發(fā)現(xiàn)，有所發(fā)明，有所創(chuàng)造?？茖W家愛因斯坦，在整個科學生涯中，始終信奉“懷疑一切”這句。
格言。
正是憑這種“懷疑一切”的精神，愛因斯坦提出了劃時代的“光量子”概念，創(chuàng)立了相對論。
第五講究學習衛(wèi)生的習慣。
青少年時期，既是長知識時期，又是長身體時期，因此，中小學生應該知識身體并重，在整個學習生活中，講究學習衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的學習衛(wèi)生習慣。從某種意義上講，智力和精力都是以體力為基礎的。對于許多學生來說，學習成績達到一定水平以后，再想拔尖往往不是拼智力而是拼體力。
同學們，初中階段是各種習慣諸如生活習慣、衛(wèi)生習慣，尤其是學習習慣養(yǎng)成的最佳時期，良好的習慣一旦形成，就會變成人生道路上前進的巨大力量，終生受益。行為養(yǎng)成習慣，習慣造就性格，性格決定命運，讓我們從身邊的點滴做起，養(yǎng)成良好的學習習慣，為自己的遠大理想而不懈奮斗!
八年級國旗下的講話月中旬篇十一
同學們，老師們：
大家早上好!今天我在這里給大家介紹一位特殊的老師。讓她帶領我們走進一個我經(jīng)常聽說，但是又不太明白的領域。
這部《穹頂之下》為同學們上了一堂生動形象的環(huán)保課，雖然是一部社會調(diào)查片，沒有曲折的故事情節(jié)。但在片中，我們會了解到了霧霾是什么,它從哪里來，為我國霧霾肆虐的現(xiàn)狀而憂心，對一些昧心企業(yè)無視社會責任的行徑感到憤慨，更為一些因政府部門監(jiān)管不力的瀆職行為而焦心。很多人都是帶著好奇、壓抑、震撼的心理看完了這103分鐘，心靈受到了強烈的震撼。
同學們，在本周人文影視課的時間，我們將集體收看這部《穹頂之下》，在視頻中讓你們更直觀的了解我們賴以生存的生活環(huán)境是什么樣子的，增強我們的生保護環(huán)境的意識，讓責任與使命的種子應該栽種在我們的心里，讓它生根，發(fā)芽，為重現(xiàn)“藍天碧水”盡自己的最大努力。
對于節(jié)目的內(nèi)容我沒有時間來具體的分析評價，但還想和大家分享柴老師的視頻的最后一段話我印象深刻，“行動就在此時、此刻，此地、此生”，作為央視前著名主持人，從成就她的崗位離職，耗時一年、花費100多萬，查找大量資料，尋訪諸多國家的部門、官員和專家百姓，用扎扎實實的行動去兌現(xiàn)了自己的夢想和追求，這種精神讓無數(shù)人感動，她任性并行動著。在夢想面前，每個人都沒有捷徑，學霸夢、升學夢、就業(yè)夢、金牌夢、成名夢等等，需要每個人的奮力前行。做一個勇于行動的人，因為“只要在路上，就沒有到不了的遠方”。
同學們，老師們，讓我們在羊年里，像綿羊一樣勤奮、山羊一樣踏實、羚羊一樣奔跑，任性不慣性，新年新改變。
謝謝大家!
八年級國旗下的講話月中旬篇十二
敬愛的老師們，親愛的同學們：
早上好!
今天，我們又一次站在紅旗下，凝視著烈士鮮血染紅的國旗，心潮澎湃。因為他們的犧牲，才有我們今天的安寧;因為他們的付出，才有我們現(xiàn)在的繁榮;因為他們的堅持，才有我們今天的信心。我的國旗下講話的主題是“緬懷先烈，奮發(fā)學習”。
再過幾天就是我國的清明節(jié)，“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂?！闭f的就是每當這個特殊的時候，人們都會加倍思念已經(jīng)死去的親人，心情難免傷感。今天在這莊嚴的升旗儀式上，我們凝視著烈士鮮血染紅的國旗，不覺思緒又回到那艱苦的歲月。在祖國危亡之時，無數(shù)英烈用他們的生命，譜寫了一曲曲壯烈的愛國樂章。如江姐、劉胡蘭、黃繼光、董存瑞等等，他們深深懂得：在祖國危亡之時，作為一個中國人，保衛(wèi)祖國，拯救祖國是自己的責任，為了祖國的解放，先烈們拋頭顱灑熱血，戰(zhàn)火中出生入死，監(jiān)牢里堅貞不屈，刑場上大義凜然。他們用生命、熱血換來了華夏民族的新生。
時代的列車已進入21世紀，新世紀給愛國主義注入了新的內(nèi)涵。愛國不再變得虛無，愛國也不再表現(xiàn)為為祖國拋頭顱灑熱血。今天我們在講愛國，我想首先應該落腳在我們的學習上，試想一個不愛學習科學文化知識的人，還能談得上愛國嗎?同學們，今天的愛國就是奮發(fā)學習，早日成為國家的棟梁。讓我們一起繼承先烈的遺志，擦亮眼睛，放眼世界，為祖國的繁榮富強奮發(fā)學習吧!奮發(fā)學習不是喊幾句好聽的口號，而是需要我們腳踏實地去做。
奮發(fā)學習，落實到我們小學生的具體行為中，首先就是要認真上好每一堂課，把每堂課要掌握的知識學得扎扎實實。上課積極動腦，會獨立思考，會合作學習，不懂就問，大膽質(zhì)疑，直到真正弄懂為止。其次，要一絲不茍完成老師布置的每一項課堂作業(yè)、回家作業(yè)，寫好每一個字，算好每一道題。有錯及時訂正，不放過每一個錯別字，不放過每一道錯題。另外，我們要充分利用早讀、午讀的時間，加強閱讀，不斷豐富自己的課外知識。加強課前預習、課后復習，不斷提高自己的學習能力。我們還要發(fā)揚不怕苦、敢于拼搏的精神。
同學們，讓我們以先烈為榜樣，用我們的熱情，用我們的才智，奮發(fā)學習，讓先烈們奮斗的軌跡在我們的拼搏中延伸，讓我們用實際行動為為中華崛起而讀書，讓我們的國旗更鮮艷，五星更閃亮!
八年級國旗下的講話月中旬篇十三
尊敬的老師們、親愛的`同學們：
大家早上好！
冬季參加體育健身活動，不僅僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒潛力，防止發(fā)生各種疾病。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，體育鍛煉還能增強大腦皮質(zhì)的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，適應寒冷的環(huán)境，提高人們的御寒潛力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒潛力可增強8～12倍。
冬季在室外鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，造血機能發(fā)生明顯的變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當增多，對疾病的抵抗力增強。所以堅持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。
那么，在冬季鍛煉要注意什么呢？
（1）參加鍛煉前要做好準備活動。準備活動能夠使中樞神經(jīng)的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善，更好地適應激烈運動的需要。由于肌肉關節(jié)都活動開了，不僅僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止肌肉拉傷、關節(jié)扭傷等現(xiàn)象。
（2）冬季的氣候干燥寒冷，鍛煉時，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的節(jié)奏，鼻粘膜血管豐富，鼻腔也比較彎曲，對空氣有加溫加濕的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘氣。
（3）要注意預防凍傷和感冒。剛從室內(nèi)到室外鍛煉時，要戴上帽子和手套，穿厚一點衣服，做做準備活動，等身上發(fā)暖后，再脫去厚衣服。鍛煉結束時，要做好整理活動，及時穿上衣服，注意保暖。千萬不要穿著濕衣服讓冷風吹，以防感冒。
八年級國旗下的講話月中旬篇十四
尊敬的老師、親愛的同學：
大家上午好！我這天國旗下講話的主題是《學會管理自己的情緒》。
什么是情緒？情緒是一種體驗，是人對外界事物是否滿足了自己的需求的一種體驗。所以，最基本的情緒有四種，它們是喜怒哀懼。
樂觀用心的人總是讓我們羨慕，并且實際上他們也會走得更遠更開心。他們總是受上天眷顧不會遭遇煩心事嗎？不，他們不是沒有負面情緒，而是不會被情緒左右。
那么如何管理好自己的情緒呢？為什么說是“管理”呢，是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū)：有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉(zhuǎn)化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。
管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們?nèi)诵缘囊徊糠郑季蛻鎸嵆尸F(xiàn)、坦然應對。舉個簡單的例子：假如你被好朋友誤解了，感到很難過，很委屈，幾乎要哭出來了，這種感受是你的情緒；寒冷的冬天，你寫完作業(yè)，鉆進溫暖的被窩，你體驗到了舒服與開心，這也是你的情緒。
情緒管理的第二步，是了解自己的情緒從何而來。心理學研究證明，影響人的情緒的不是發(fā)生的具體的事情，而是人對這件事情的看法。比如說，古時候，有兩個人進京趕考，在路上遇到了正在辦喪事的一家人，其中一個人想，這下完了，出門就遇到倒霉事，我必須考不好，他懷著這樣的情緒去考，真的就考砸了；另一人想，我遇到了棺材，意味著我會升官發(fā)財，我必須會考中的，結果，他真的考中了。所以說，應對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由你自己選取。
情緒管理的第三步是嘗試著以適當?shù)姆绞絹肀磉_情緒，這既能夠緩解自身的壓力，又能夠拉近與周圍人之間的心理距離。比如應對學習上的難題，你左思右想，也查看了工具書，還沒解答出來，與其透過板著臉、痛苦地說哪位老師怎樣出這么難的題目來發(fā)泄，不如誠實地向同學或老師請教，得到別人的幫忙，把問題解決了，感覺會舒服很多，會愿意更努力地來學習。
情緒管理的第四步，疏導、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來；寫出來；畫出來；唱或喊出來。也能夠透過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還能夠聽音樂、散步、逛街、靜心冥想等等。
總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去應對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有潛力去管理它們，而不是被情緒所控制。愿各位同學都能夠成為管理情緒的小達人。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家！
八年級國旗下的講話月中旬篇十五
時間過得真快，九月的炎熱還在眼前，一轉(zhuǎn)眼，我們都穿上保暖的衣服，準備過冬了。這幾天，天氣開始冷了，可同學們?nèi)耘f精神抖擻，按時上學，認真完成各項學習任務，老師為你們感到高興。將近一個學期以來，很多同學就是能堅持用這樣飽滿的精神，認真投入的學習，所以在各方面都取得了可喜的成績。
上星期四，我們學校舉行了1-6年級的學生數(shù)學競賽，許多同學在這次競賽中取得了優(yōu)秀的成績。為了表揚優(yōu)秀，鼓勵大家進一步勤奮學習，爭取優(yōu)秀，特利用今天國旗下講話的時間，對在這次比賽中取得優(yōu)秀成績的同學進行全校表揚。
在這次比賽中，我們每個年級設一等獎4名，二等獎6名，三等獎10名。
下面先宣讀本次競賽獲三等獎的同學名單。他們是：(略)讓我們用熱烈的掌聲對以上獲得三等獎的同學表示祝賀。接下來，宣布二等獎同學名單，他們是：(略)讓我們同樣以熱烈的掌聲對以上獲得二等獎的同學表示祝賀。最后，宣布一等獎獲獎同學名單，他們是：(略)。能在本次競賽中獲得一等獎是很不容易的，讓我們把掌聲送給他們!希望以上獲獎同學能再接再厲，更上一層樓，能帶動、幫助班級里的同學一起進步。如果在這次比賽中，覺得自己獲得的成績不是很理想，請不要氣餒，請繼續(xù)努力，持之以恒地努力，成功一定會屬于你。另外，本周四，我們學校還要舉行3-6年級的學生英語競賽，希望同學們能抓住這次機會，抓緊時間，系統(tǒng)整理、復習，爭取在這次英語競賽中賽出好成績。
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