讀后感是通過文字來傳達對書籍中人物、情節(jié)、主題等方面的理解和體驗。那么如何寫一篇較為完美的讀后感呢？首先，我們需要全面了解書籍的背景、作者的意圖以及作品的主題和核心思想。其次，讀完書后，我們應(yīng)該及時整理和記錄自己的感受和體會，可以逐章節(jié)或者逐段落進行梳理，將自己的思考逐漸深入。此外，寫讀后感時可以適當引用書中的名言或者精彩片段，通過這些引用加深讀者對作品的理解和印象。同時，我們還可以從不同的角度出發(fā)，比如情感、思想、文化等方面進行分析和闡述，使讀后感更加豐富多樣。最后，在寫讀后感的過程中，我們要注意文字的流暢和表達的準確性，讓讀者能夠清晰地了解我們的觀點和感受。以下是小編為大家收集的一些優(yōu)秀讀后感范文，供大家參考。這些范文不僅包含了對書中情節(jié)和主題的簡要概括，還包含了讀者對書中思想和情感的深入思考和解讀。讀了這些范文，不僅可以幫助我們更好地理解書中的內(nèi)容，還可以啟發(fā)我們對書籍的一些新的思考和理解。讓我們一起來看看這些優(yōu)秀的讀后感吧，相信它們會給我們帶來很多的啟示和思考。
你要好好愛自己讀后感篇一
在這個日漸趨于權(quán)利、金錢的社會中，我們不斷衰老，不斷認識到社會的黑暗與命運的不公，但仔細想想，歲月給我苦難，也隨贈我清醒。我也已漸漸明白，有些東西，傾我畢生之力，我也無法挽回，有些差距，耗我一生時間，我也無法追趕。
但這本書，讓我恍然大悟，人生就該如畢淑敏所說：如果憤怒，你就吶喊；如果你哀傷，你就哭泣；如果你熱愛，你就表達；如果你喜歡，你就追求。無論結(jié)果如何，自己都將問心無愧。因為，我們信奉自己，做到了愛自己。
“你要好好愛自己”最早來自出嫁時，父母對自己的叮囑，但日常生活中它可能轉(zhuǎn)化為，冷了要添衣，熱了要洗臉，不要熬夜，不要一忙就忘了吃飯，要和大家伙搞好關(guān)系，要對得起自己的良心，要早睡早起……但這些我們又能做到多少，做好多少。
我總認為自己已到中年，上有父母，下有子女。我要負責(zé)任，我要挑擔子。但卻忘記了我們的肩膀，希望能負擔一定的擔子，不要太輕，那樣就失去了肩負的責(zé)任，但也不能太重，超過了負荷，肩周會發(fā)炎，到那時我們?nèi)绾稳ネ瓿蓳印?/p>
如果這一世，你能珍愛自己，你才會成為一個身心平和的人，一步步安然向前。哦，到這，倒想起畢淑敏所說：精神比肉體更重要。所以當我們在面臨選擇時，要以心為準，要以開心為準，不可陷入誘惑之中。
“只有愛自己的人，才有可能愛別人”也是我從這本書中學(xué)到的，身為一名教師，身為一名母親，在我眼中，孩子和學(xué)生都比我自己更重要。不得不承認，我喜歡做一名慈母，也喜歡做一名慈師”，可能是我天性的問題，成不了一個嚴師，但我相信自己。
用自己的愛，自己的心總能換回他們的尊敬與敬愛。畢淑敏說，“愛己愛人都是一種能量，它不是與生俱來，而是通過感知和模仿，通過領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)，才慢慢積聚起來，直至蔚然成風(fēng)。
這世上太多人不愛自己，但還自以為是的去愛別人，真是可笑之至。想想也是，一個不愛自己的人，的確沒能力去愛他人。不禁反思。那我對孩子和學(xué)生發(fā)自肺腑的愛到底是他們進步的階梯還是絆腳石?，F(xiàn)在明白了，那是他們進步的階梯。
因為在他們面前，我是愛他們的，而他們也愛我，因為兩份愛都很沉重，所以才會有錯覺。
“如果有可能，請將面具減到最少”在節(jié)奏紛繁的現(xiàn)代社會，每個人每天面對不同人，遇事或多或少都帶有面具，但卻意識不到這種面具阻隔了人心，阻礙了心的交流。所以請不要吝嗇自己的表情，痛則大哭，喜則大笑，人類的表情肌除了笑容，還用以表達憤怒、悲哀、思索、惆悵以至絕望。
它就像天空中的七彩虹，相輔相成，但請在憂傷的日子里經(jīng)常看看太陽。女人一定要愛自己，勇氣并不儲存在臉龐里，而是掌握在自己的手中。我們可以不傾城傾國，但一定要擁有一顆優(yōu)等的心，不比華麗，但必須堅強。
請好好愛自己，要相信自己的能力，為自己創(chuàng)造出最精彩的世界。這個世界不一定都充滿快樂，但一定是獨一無二的，因為，活著，痛著，成長著，才是人生。
你要好好愛自己讀后感篇二
你要好好愛自己，這句話可能父母說過，親友說過，老師說過，戀人說過。你聽進去了多少？又真正做到了多少？在這個喧囂的社會，物質(zhì)極度膨脹，我們可能在隨波逐流中迷失了自己。今天，看到了畢淑敏的《你要好好愛自己》，就像烏云密布的天空有了一縷陽光，照在我的心間。她說：“在紛雜人間的清朗明月，你要耳語般但無比堅定地對自己說——你要好好愛自己。”
這篇文章告訴我們，以上諸等，皆是對不起自己，害了自己。大腦是用來思考的，凡事要用自己的腦子多想一想。嘴巴希望講的都是發(fā)自內(nèi)心的真話，而不是口是心非的讒言。臟腑希望它能勞逸結(jié)合，張弛有度，不要無端的損害它們的功能。脊骨希望自己能夠莊嚴地挺直，而不是卑躬屈膝，也不是成天低著頭對著手機和電腦。我們的皮膚希望能順暢的呼吸，而不是戴著一張石灰面具。
畢淑敏說：“如果這一世，你能愛惜身體珍重靈魂，那么從這個港口出發(fā)，你會成為一個身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，駛?cè)胝鋹鬯苏鋹廴f物真愛世界的寬廣大海?！?/p>
你要好好愛自己讀后感篇三
《你要好好愛自己》講述了女人在生活和自身成長中可能會遇到的一些問題，下面是本站為大家準備的讀《你要好好愛自己》心得感悟，希望大家喜歡!
五月中旬在林西的購書活動，六月初遷移到了金山首府，于是買了包括《你要好好愛自己》這本書在內(nèi)的三本。
兒子高考的這三天，我終于嘗到了“熬”的滋味，雖然接送和飲食都由老公擔負，我依然感覺不爽，因為兒子“緊張”。
此刻，兒子早已經(jīng)去待考了，獨我一個人在家。陪伴我的唯有這本畢淑敏老師的《你要好好愛自己》。當敲下這段文字的時候，這本書已經(jīng)輕輕地合上了。
畢淑敏老師的這本《你要好好愛自己》應(yīng)該是指導(dǎo)我們?nèi)绾胃玫厣畹囊槐緯?。在書中，畢老師談到了她于生活細微處的諸多感觸，晾曬出來讓我們感悟和反思。
都說生活是一團麻。但畢老師卻靠著一雙慧眼、一念慈心和兼濟天下的悲憫情懷讓我們?nèi)ニ伎忌畹恼嬷B。人活著，就應(yīng)該有思考，就應(yīng)該有敬畏、有擔當、有內(nèi)省......
畢老師的這本書，伴隨著我走過了三天難捱的陪考之路。未來，結(jié)局如何，我一無所知。我甚至不知道面對將來兒子的高考志愿，我能否像畢老師說的那樣“冒一點險”?？粗灏局械膬鹤?，我只能安慰加寬慰，而我的煎熬只能向畢老師的這本《你要好好愛自己》求解。
此刻(下午2:40)，距離高考最后一科開考的時間越來越近了。相信此刻的兒子也已經(jīng)進入考場，聆聽著一切與本場考試相關(guān)的提示和訓(xùn)誡。當走完這一程，兒子就可以好好的“痛快”一場(已經(jīng)做了計劃)了，而我依然無限的疲累，盡管我什么也沒有做。
“無論一生遭受多少困厄欺詐，請依然相信光明大于暗影。及時銷毀精神垃圾，重塑精神的天花板，讓陽光從天窗灑入。"畢老師的這段文字，在我看來，就是說給此刻的我的。
“高考”，是地獄，也是煉獄。不管最后的結(jié)果如何，我們都有了這樣一段非同尋常的經(jīng)歷。困厄也好，磨難也罷，都是歷練，關(guān)乎成長。
風(fēng)不能把陽光打敗，一切都會過去。而那過去了的，終將成為親切的懷戀。我沒有經(jīng)歷的高考，兒子經(jīng)歷了兩次，怎么說都值了。
人到中年，確實是該好好愛自己了，不需要任何的理由。但愿畢老師的這本《你要好好愛自己》能讓我們有所思考，有所行動，有所受益。
試問：當除了孩子，我們心里可曾有自己?
我們都要好好愛自己!
讀書破萬卷，下筆如有神，多讀書，讀好書，書讀好，這是我讀《你要好好愛自己》之后的心得，歡迎大家閱讀。
認識畢淑敏應(yīng)該是在很小的時候，語文課本上有畢淑敏的。
散文。
試卷上有畢淑敏的閱讀理解題。對于一個偏愛文字的人來說畢老師的影響是深遠的。
很多人說畢淑敏的文章大多雞湯，華而不實。我否定這種觀點，就如同佛寺心經(jīng)，并不全是一個故事說出一個道理，但是給人以超世的洗禮。我反而認為，現(xiàn)今在市面上熱賣的流水賬散文雞湯居多。而畢淑敏的文章，通透這內(nèi)涵和深刻的觀點。就如同上學(xué)時老師所說的散文要點：形散而神不散。
就如同這本書，畢淑敏詮釋了，愛自己，怎樣才是真正的愛自己，怎樣是虛榮或者滿足私欲。愛自己是一種有質(zhì)感的愛，是對自己生命以及周邊人負責(zé)的一種愛。這種愛，內(nèi)斂而隱忍，不虛無，不浮夸，甚至看起來是對自己的苛責(zé)。
你并不是一個對自己求全責(zé)備的人，你也未必要對自己求全責(zé)備。你只要記得：冷了要添衣，熱了要洗臉。不要熬夜，不要一忙就忘了吃飯。要和大家伙兒搞好關(guān)系，要對得起自己的良心......要早睡早起......因為這是父母讓你愛自己最基本的要求。
因為生活在物欲橫流的時代，所以見慣的是各種燈紅酒綠。所以你以為，拼命賺錢是愛自己，垂涎美食是愛自己，極盡奢華是愛自己，坐擁芳華是愛自己。其實你是錯了，這是害了自己。
真正的愛自己是愛自己的身體發(fā)膚，是物盡其用。腦是用來思考而非休閑，眼是用來鑒賞大美而非俗事，嘴是維持生命和吐露真言而非大魚大肉和進盡讒言......
在年輕率性的時日，一定做過很多自以為痛快淋漓的事。和好朋友上過通宵網(wǎng)，和兄弟大醉一場，為了情義手持鋼管打一場正義凜然的架，歇斯底里唱過一整夜的k，因為感情兩小時抽完一包煙，睡過一天一夜的覺......其實這些并不算過分，放縱和率性在年輕人身上本不該磨滅。怕就怕在，你是經(jīng)常徹夜不眠地玩游戲，你是三天兩天醉得不省人事，你是日日持刀徘徊在骯臟的小巷口，你是日日兩包香煙抽得一根不剩，你是天天中午十二點才睡眼惺忪的醒來。
但是你不能否認，很多人就是這樣。他們自覺這樣安逸，歡暢無比。自覺這樣就是最大限度的愛自己。
那么，你愛錯了。
畢淑敏說，愛惜靈魂，就是好好愛自己的最高階段。
我覺得，靈魂是生活的點點滴滴所構(gòu)成。你愛看的書，你愛看的電影，你喜歡的美食，以及你伸手幫人的素養(yǎng)，你看人溫潤的眼光，還有你包容寬大的心境等等。
多做一些溫暖的事，多看一些溫暖的書籍和電影，多幫助一些值得幫助的人，對自己克制而不吝嗇，對別人寬容但不縱容。
你一定會成為更好的自己。
1.為你的心理定一個安全的界限，在這個界限里，水著你的秘密，醒著你的自由。
2.即便你未曾被人捧在手心，這也沒什么了不起，你要對自己說：你要好好愛自己。
3.不要計較核實年輕，何時年老。愛不是年齡的產(chǎn)品，它是心靈的能力。
4.歲月給我苦難，也隨贈我清醒與冷靜。我如今對命運的看法，恰恰與少年時相反。
5.我們的地位可能很卑微，我們的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。
6.變化使我們成熟，但它首先使我們痛苦，如果拒絕了變化，就拒絕了新的美麗和新的機遇。
你要好好愛自己讀后感篇四
讀書破萬卷，下筆如有神，多讀書，讀好書，書讀好，這是我讀《你要好好愛自己》之后的心得，歡迎大家閱讀。
認識畢淑敏應(yīng)該是在很小的時候，語文課本上有畢淑敏的散文，試卷上有畢淑敏的閱讀理解題。對于一個偏愛文字的人來說，畢老師的影響是深遠的。
很多人說畢淑敏的文章大多雞湯，華而不實。我否定這種觀點，就如同佛寺心經(jīng)，并不全是一個故事說出一個道理，但是給人以超世的洗禮。我反而認為，現(xiàn)今在市面上熱賣的流水賬散文雞湯居多。而畢淑敏的文章，通透這內(nèi)涵和深刻的觀點。就如同上學(xué)時老師所說的散文要點：形散而神不散。
就如同這本書，畢淑敏詮釋了，愛自己，怎樣才是真正的愛自己，怎樣是虛榮或者滿足私欲。愛自己是一種有質(zhì)感的愛，是對自己生命以及周邊人負責(zé)的一種愛。這種愛，內(nèi)斂而隱忍，不虛無，不浮夸，甚至看起來是對自己的苛責(zé)。
你并不是一個對自己求全責(zé)備的人，你也未必要對自己求全責(zé)備。你只要記得：冷了要添衣，熱了要洗臉。不要熬夜，不要一忙就忘了吃飯。要和大家伙兒搞好關(guān)系，要對得起自己的良心......要早睡早起......因為這是父母讓你愛自己最基本的要求。
因為生活在物欲橫流的時代，所以見慣的是各種燈紅酒綠。所以你以為，拼命賺錢是愛自己，垂涎美食是愛自己，極盡奢華是愛自己，坐擁芳華是愛自己。其實你是錯了，這是害了自己。
真正的愛自己是愛自己的身體發(fā)膚，是物盡其用。腦是用來思考而非休閑，眼是用來鑒賞大美而非俗事，嘴是維持生命和吐露真言而非大魚大肉和進盡讒言......
在年輕率性的時日，一定做過很多自以為痛快淋漓的事。和好朋友上過通宵網(wǎng)，和兄弟大醉一場，為了情義手持鋼管打一場正義凜然的架，歇斯底里唱過一整夜的k，因為感情兩小時抽完一包煙，睡過一天一夜的覺......其實這些并不算過分，放縱和率性在年輕人身上本不該磨滅。怕就怕在，你是經(jīng)常徹夜不眠地玩游戲，你是三天兩天醉得不省人事，你是日日持刀徘徊在骯臟的小巷口，你是日日兩包香煙抽得一根不剩，你是天天中午十二點才睡眼惺忪的醒來。
但是你不能否認，很多人就是這樣。他們自覺這樣安逸，歡暢無比。自覺這樣就是最大限度的愛自己。
那么，你愛錯了。
畢淑敏說，愛惜靈魂，就是好好愛自己的最高階段。
我覺得，靈魂是生活的點點滴滴所構(gòu)成。你愛看的書，你愛看的電影，你喜歡的美食，以及你伸手幫人的素養(yǎng)，你看人溫潤的眼光，還有你包容寬大的心境等等。
多做一些溫暖的事，多看一些溫暖的書籍和電影，多幫助一些值得幫助的人，對自己克制而不吝嗇，對別人寬容但不縱容。
你要好好愛自己讀后感篇五
《好好愛自己》這本書是朋友送給我的畢業(yè)禮物，剛拿到手里時，就很喜歡。淡雅的文字讓我在浮躁的日子得以靜心。
要讓別人愛自己，首先要自己愛自己，自己接納自己。
然而，受傷的時候，我們都忘記了愛自己。讓自己狠狠沉浸在傷痛的習(xí)慣和慣性中?；仡^想來，又何必如此執(zhí)著？何必讓自己遍體鱗傷?挫折和磨難在所難免，那么，你們要來就來吧。我坦然地接受你們。一切總會過去，放下心中的那份死執(zhí)，換一個角度看問題，人生又是一片豁然開朗。
很多人受傷，離不開別人的參與，總是會問“他為什么要這樣對我？”這個世界上，沒有兩片相同的葉子，同樣也沒有兩個相同的人，別人的想法怎么可能復(fù)制我的？于是，不要再去要求別人，不斷改善自己足以。
一天，我問一個基督徒，我要如何才能遇到一個對的人？她告訴我，要想遇到一個對的人，首先讓自己成為一個對的'人。這樣的回答，幾乎與素黑如出一轍。
這兩天，練習(xí)和寂寞相處，學(xué)習(xí)承擔自己，面對自己，雖然仍會害怕，但總是要鎮(zhèn)定一些，因為我決定從現(xiàn)在開始好好愛自己。
你要好好愛自己讀后感篇六
對畢淑敏的書是沒有抵抗力的，上次見到它們在書架上陳列著，因走得匆忙沒能借閱。念念不忘，終又有機會把它帶回家，我希望自己能夠在忙碌中學(xué)會好好愛自己，我希望自己能夠在年齡增長，健康愈下的狀況中尋得一席安心之地。
眾多書目中，一眼就看中了它。粉嫩的封面，粉色的扉頁，粉色的標題，花朵裝飾的……向讀者詮釋著一種青春，一種女性的溫柔、優(yōu)雅與美麗，同時又給人一種無限美好的想象。
看著書中，那花朵裝飾的，讓我想起前幾天我在朋友圈發(fā)了一張自己養(yǎng)的旱金蓮，朋友評價說：“花開的有些geyan?！蔽一刭浺粡埢ü嵌湔f：“這個zhileng?！背Ｕf：“女人如花?！蹦憧茨呛到鹕徱恢晟?，有不同的花期，不正如女人的一生嗎？旱金蓮的花瓣授過粉之后，就會迅速地枯萎。每一個生育后的女人，在一地雞毛中，在雞飛狗跳中，活生生把自己修煉為女神（經(jīng)得起歲月的蹉跎和生活的摧殘，活出自我的每一個女人都是女神）！女神也罷，女生也好，每個女人的心中都有一個粉嫩的少女夢，年輕時對未來充滿了美好的幻想。當過了四十，白發(fā)突生，則是對未來充滿了恐懼。
《你要好好愛自己》猶如一束光，照耀溫暖著平凡的你我，讓我們心生力量。本書講了女人在生活和自身成長中可能會遇到的一些問題，比如憂郁、孤獨、童年的創(chuàng)傷、結(jié)束一段情感關(guān)系或者失去一些生命中重要的人，其他讓人身陷困境的挫折等等，也講了一些美好的人和事。畢淑敏老師以一個心理醫(yī)生的冷靜睿智和一個女性作家的敏感，透過溫暖的文字向我們娓娓道來我們該怎樣好好愛自己。
“愛人會離開，狗會衰老，好好愛自己，讓一切變得不同。”
不要再無節(jié)制地熬夜，無端地損耗身體的能量；坦然地接受衰老和白發(fā)，不要讓面容在層層化妝品的粉飾下，顯出不合適宜的嫩相；愛上運動和健身，不要用汽油和鋼鐵代替自己閑置的雙腿；不要把自己的身體整天安置在做不完的家務(wù)中，抽點閑暇見自己想見的人，去自己想去的地方；不要用很多的名牌將自己掩埋，舒適是對自己最好的獎賞。
好好愛自己，接受自己的身體，接受自己的容貌，接受那些不可改變的東西，去挖掘自我身心的美好。好好愛自己，要相信自己的能力。這個世界不一定都充滿快樂，但一定是獨一無二的。因為，活著，痛著，成長著，才是人生。你若能珍愛自己，你定會成為一個身心平和的人，一步步安然向前。好好愛自己，一切都會變得不同。
你要好好愛自己讀后感篇七
讀書破萬卷，下筆如有神，多讀書，讀好書，書讀好，這是我讀《你要好好愛自己》之后的心得。
認識畢淑敏應(yīng)該是在很小的時候，語文課本上有畢淑敏的散文，試卷上有畢淑敏的閱讀理解題。對于一個偏愛文字的人來說，畢老師的影響是深遠的。
很多人說畢淑敏的文章大多雞湯，華而不實。我否定這種觀點，就如同佛寺心經(jīng)，并不全是一個故事說出一個道理，但是給人以超世的洗禮。我反而認為，現(xiàn)今在市面上熱賣的流水賬散文雞湯居多。而畢淑敏的文章，通透這內(nèi)涵和深刻的觀點。就如同上學(xué)時老師所說的散文要點：形散而神不散。
就如同這本書，畢淑敏詮釋了，愛自己，怎樣才是真正的愛自己，怎樣是虛榮或者滿足私欲。愛自己是一種有質(zhì)感的愛，是對自己生命以及周邊人負責(zé)的一種愛。這種愛，內(nèi)斂而隱忍，不虛無，不浮夸，甚至看起來是對自己的苛責(zé)。
你并不是一個對自己求全責(zé)備的人，你也未必要對自己求全責(zé)備。你只要記得：冷了要添衣，熱了要洗臉。不要熬夜，不要一忙就忘了吃飯。要和大家伙兒搞好關(guān)系，要對得起自己的良心……要早睡早起……因為這是父母讓你愛自己最基本的要求。
因為生活在物欲橫流的時代，所以見慣的是各種燈紅酒綠。所以你以為，拼命賺錢是愛自己，垂涎美食是愛自己，極盡奢華是愛自己，坐擁芳華是愛自己。其實你是錯了，這是害了自己。
在年輕率性的時日，一定做過很多自以為痛快淋漓的事。和好朋友上過通宵網(wǎng)，和兄弟大醉一場，為了情義手持鋼管打一場正義凜然的架，歇斯底里唱過一整夜的k，因為感情兩小時抽完一包煙，睡過一天一夜的覺……其實這些并不算過分，放縱和率性在年輕人身上本不該磨滅。怕就怕在，你是經(jīng)常徹夜不眠地玩游戲，你是三天兩天醉得不省人事，你是日日持刀徘徊在骯臟的小巷口，你是日日兩包香煙抽得一根不剩，你是天天中午十二點才睡眼惺忪的醒來。
但是你不能否認，很多人就是這樣。他們自覺這樣安逸，歡暢無比。自覺這樣就是最大限度的愛自己。
那么，你愛錯了。
我覺得，靈魂是生活的點點滴滴所構(gòu)成。你愛看的書，你愛看的電影，你喜歡的美食，以及你伸手幫人的素養(yǎng)，你看人溫潤的眼光，還有你包容寬大的心境等等。
多做一些溫暖的事，多看一些溫暖的書籍和電影，多幫助一些值得幫助的人，對自己克制而不吝嗇，對別人寬容但不縱容。
你一定會成為更好的自己。
你要好好愛自己讀后感篇八
很喜歡這本書，淡雅的文字讓我在浮躁的日子得以靜心。
要讓別人愛自己，首先要自己愛自己，自己接納自己。
然而，受傷的時候，我們都忘記了愛自己。讓自己狠狠沉浸在傷痛的習(xí)慣和慣性中?；仡^想來，又何必如此執(zhí)著？何必讓自己遍體鱗傷？挫折和磨難在所難免，一切總會過去，放下心中的.那份死執(zhí)，換一個角度看問題，人生又是一片豁然開朗。
你要好好愛自己讀后感篇九
畢淑敏的這本《你要好好愛自己》，看封面，看包裝，看內(nèi)容，感覺都是為現(xiàn)代女性量身打造的，大家能從書中獲取能量，找到方向，珍惜自己，熱愛生活，尋找更多幸福的可能。
《你要好好愛自己》告訴我們，只有愛自己，才能愛別人。在現(xiàn)實生活中，我們很多人都忙著工作、忙著家庭、忙著各種身外的事情，卻忘記了好好愛自己，讓自己像機器一樣處于高速的運轉(zhuǎn)中，最后傷了自己，也沒有給周圍人帶來真正的歡樂和幸福。只有好好愛自己，讓自己精神愉悅，身心健康，才能給家人、朋友帶來積極的正能量。曾經(jīng)聽過這樣一個說法，愛是對生命全然的接納與信任。人類自誕生之日起，在跟大自然彼此調(diào)試的過程中就有兩個目標，活下去和活得好。我們現(xiàn)在已經(jīng)解決了活下去的最基本需求，需要的就是學(xué)著如何活得好。在這個過程中，愛自己是一種偉大的力量。大概大家都很難想象，一個不愛自己的人，對自己不認可，生活態(tài)度不積極的人，會有能力、有力量去好好愛別人。
書中，作者提醒我們幸福的可能，啟發(fā)我們要善于發(fā)現(xiàn)身邊的小幸福。我們總是習(xí)慣于腳步匆匆，忙著向前，追逐沒有到手的東西，滿足無盡的欲望，常常忽略了身邊的小幸福，成了整天埋怨、滿臉愁容的那一個。下班回到家有熱熱的飯菜吃，是幸福；鄰里之間遇到時親切的問候是幸福；領(lǐng)導(dǎo)對自己工作的肯定是幸福；昨晚睡了一個美美的覺是幸福；今天陽光燦爛空氣清新是幸福------我們身邊的小細節(jié)，帶給我們小溫暖，送給我們小幸福。就像歌里唱的那樣，“每個人都擁有幸福的可能，我們都渴望能擁有簡簡單單的安穩(wěn)，每個人都擁有幸福的可能，只是難免有些犧牲，也只是幸福必經(jīng)的旅程”。
關(guān)于人生，畢淑敏為我們指出了三件不可儉省的事情，分別是學(xué)習(xí)、旅游和鍛煉身體。學(xué)習(xí)，帶給我們的知識，豐富我們的精神，讓我們能站在巨人的肩膀上更上一層樓。我們每個人出生的時候都是蝌蚪，長大了都變作井底之蛙。旅游，帶我們走出井底，領(lǐng)略不同的風(fēng)土人情，開闊我們的眼界。鍛煉身體，是我們好好愛自己最基本的方式，沒有好身體，再美味的事物沒有胃口也枉然；沒有好身體，面對再優(yōu)美的風(fēng)景也無心觀賞。愛自己，我們需要日積月累的蓄積，需要細水長流的灌溉。
命運，經(jīng)常是我們自我安慰的借口。《好好愛自己》，讓我們更堅信要相信自己。書中說到，命運是我怯懦時的盾牌，命運像一只筐，我們把對自己的姑息，原諒以及所有的延宕都一股腦兒地塞進去，然后蒙一塊宿命的輕紗，背著它慢慢向前走。是啊，想想自己，又或是身邊很多的朋友，遇事都習(xí)慣把責(zé)任推到命運身上，我們該醒醒了，命運的筐里裝了我們太多的懦弱、借口和逃避，還是勇敢相信自己，正視自己，緊握自己的右手，好好做自己，好好愛自己，靠自己獲得一份心安理得的坦然。
就像書里說的，愛人，終會離開，狗會衰老，最終陪伴我們的還是自己。好好了解自己，好好愛自己，一切，都會變得不同，生活，也將變得更美好。
作者：陶夢柯。
你要好好愛自己讀后感篇十
你要配得上自己所受的苦，面對痛苦不幸時，沒有誰愿意做那個無能的人!盧蘇偉告訴我們，讓我們記住這樣做：把事情往好處想，將一切歸零，再勇敢出發(fā)，以下是小編整理的《你要配得上自己所受的苦》讀后感，供大家參考！
看著封面語王小波的一句：“人的一切痛苦，本質(zhì)上是對自己無能的憤怒”很有感覺。
讀完這本書我再次想到這句話，想這樣說：人的一切痛苦，本質(zhì)上是對自己無能的憤怒和懲罰。
是的，人生本來不如意十之有八九，人生本來就有痛苦。
每個人生來這世間總是注定要經(jīng)歷這樣那樣的失意磨難與痛苦---無論你是販夫走卒、高官貴人……不管你過著怎樣最卑微抑或最高貴的生活---只要生而為人，就會有人的煩惱痛苦。
然面對煩惱痛苦，當它來臨的時候，人是在其中淹沒沉溺難以自拔，還是陣痛過后有了吃一墊、長一智的經(jīng)驗教訓(xùn)，重新找到新的出發(fā)點?---面對失意煩惱痛苦，不同的心境，不同的態(tài)度，將造成出每個人千差萬別的人生。
讀盧蘇偉《你要配得上自己所受的苦》，就是講述：關(guān)于改變、關(guān)于工作、關(guān)于行動、關(guān)于正能量、關(guān)于付出、關(guān)于生命品質(zhì)、關(guān)于人生價值、關(guān)于夢想、關(guān)于溝通、關(guān)于選擇、關(guān)于愛情、關(guān)于婚姻、關(guān)于自我、關(guān)于決心、關(guān)于自我療愈等十五種人生功課。
當我們的生命出現(xiàn)了諸如上述種種的煩惱痛苦的時候，我們究竟要怎樣做，才能配得上自己所受的苦?我想無論失意或痛苦，安然接受生命的饋贈(我們已經(jīng)知道，失意痛苦非我獨有，每個人都會有自己的失意和痛苦)，以一顆正向積極的心勇敢去面對所有的困難和挫折，就會發(fā)現(xiàn)陽光一直都在，一直都灑照在每個人身上。
當遭遇痛苦時，學(xué)會把臉朝向太陽，悲傷就會很快過去，光明將會隨著太陽如約而至。
沒有永遠的幸運，亦就沒有永遠的苦難。
但為什么有的人在苦難里墮落沉溺，有的人卻在苦難里奮進躍起?那是因為面對苦難，不同的心境、不同的態(tài)度，而種出苦難里迥異的果實。
盧蘇偉用十五個真實的生活個案痛苦故事，開導(dǎo)、引解這些失意人。
有悟性者覺悟了，改變了心境、改變了態(tài)度，改變了行動，他們也就真從痛苦里走出來，邁向了自己的光明。
缺乏悟性者仍然滿心愴然，找不到光明的出口，生命仍在痛苦里徘徊著、沉溺著---看不到以后的人生---果真是正拿痛苦懲罰著無能(無力擺脫、化解痛苦，再次踏上光明)的'自己。
面對痛苦不幸時，沒有誰愿意做那個無能的人!盧蘇偉告訴我們，讓我們記住這樣做：把事情往好處想，將一切歸零，再勇敢出發(fā);不能選擇環(huán)境、但可選擇心境和態(tài)度，讓心有光明;為夢想全力以赴、堅持到底、永不放棄!
當我們遭受痛苦千方百計要擺脫它時，記得光明從來都是予心造。
我把這本書當做心靈雞湯來讀，封面上王小波那句話實在是讓人震撼：人的一切痛苦，本質(zhì)上是對自己無能的憤怒。
而下面本書作者盧蘇偉的一句“我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦”看到這句話，再結(jié)合本書的書名，頓時有種茅塞頓開的感覺。
世上沒有絕對快樂的人，每個人都有那么或多或少的痛苦和惆悵，每天會思考一些事情，讓這些事情困擾自己。
而實際上我們可以說這些是庸人自擾，但是人活在世上，如果沒有需要去動腦想的事情又有點兒超脫世外，到時候可以立地成佛了。
相比這兩句話，王小波說的是本質(zhì)，那么盧蘇偉講的就是方法論，他側(cè)面的告訴人們，到底要怎么才能讓自己活得更好更快樂一些。
那就是要值得自己所受的那些苦，回頭望，自己受的那些苦到底有沒有讓自己從中獲得什么能夠讓自己未來更好的東西，也許這是盧蘇偉想向我們傳達的最為簡單也最為難做的一個事情。
讀完這本書我再次想到這句話，想這樣說：人的一切痛苦，本質(zhì)上是對自己無能的憤怒和懲罰。
是的，人生本來不如意十之有八九，人生本來就有痛苦。
每個人生來這世間總是注定要經(jīng)歷這樣那樣的失意磨難與痛苦——無論你是販夫走卒、高官貴人……不管你過著怎樣最卑微抑或最高貴的生活——只要生而為人，就會有人的煩惱痛苦。
然面對煩惱痛苦，當它來臨的時候，人是在其中淹沒沉溺難以自拔，還是陣痛過后有了吃一墊、長一智的經(jīng)驗教訓(xùn)，重新找到新的出發(fā)點?——面對失意煩惱痛苦，不同的心境，不同的態(tài)度，將造成出每個人千差萬別的人生。
盧蘇偉用十五個案例來講故事，十五段微觀人生，可以說這十五種人生基本上涵蓋了所有類型的經(jīng)歷，即使沒有親身經(jīng)歷過，聽著這些講述也會感覺到其中的痛苦。
夫妻之間的相處之道、一個遭遇丈夫外遇出軌的妻子、一個在工作當中有諸多不滿的職場女孩兒、各種各樣的人生都在這里體現(xiàn)，也都昭示著一種失敗，無論是婚姻、工作、學(xué)習(xí)當中，這些失敗的人們有著共同的特點，就是無法真正的看清自己，用盧蘇偉的話講就是，沒有值得他們所經(jīng)受的苦，如此一來，等待這些人的依然只會是循環(huán)往復(fù)的痛苦，沒有從根源上摘除這種痛苦。
但實際上盧蘇偉在這些案例里面也并沒有給出萬能的解決辦法，對于如何才能讓人配得上自己曾經(jīng)受的那些苦，盧蘇偉的解答辦法是反視內(nèi)心，就是我們俗話講的反思。
實際上這種東西大家都知道，但是這種反思不是每個人都會做，大部分都會嫌麻煩而不去做，也就錯過了一種可以讓自己不走回頭路的方法。
這種心靈上的暗示和回溯，我更愿意把她理解成是一種心理上的治愈療法。
當我們的生命出現(xiàn)了諸如上述種種的煩惱痛苦的時候，我們究竟要怎樣做，才能配得上自己所受的苦?我想無論失意或痛苦，安然接受生命的饋贈：我們已經(jīng)知道，失意痛苦非我獨有，每個人都會有自己的失意和痛苦，以一顆正向積極的心勇敢去面對所有的困難和挫折，就會發(fā)現(xiàn)陽光一直都在，一直都灑照在每個人身上。
當遭遇痛苦時，學(xué)會把臉朝向太陽，悲傷就會很快過去，光明將會隨著太陽如約而至。
沒有永遠的幸運，亦就沒有永遠的苦難。
但為什么有的人在苦難里墮落沉溺，有的人卻在苦難里奮進躍起?那是因為面對苦難，不同的心境、不同的態(tài)度，而種出苦難里迥異的果實。
盧蘇偉用十五個真實的生活個案痛苦故事，開導(dǎo)、引解這些失意人。
有悟性者覺悟了，改變了心境、改變了態(tài)度，改變了行動，他們也就真從痛苦里走出來，邁向了自己的光明。
缺乏悟性者仍然滿心愴然，找不到光明的出口，生命仍在痛苦里徘徊著、沉溺著——看不到以后的人生——果真是正拿痛苦懲罰著無力擺脫、化解痛苦，再次踏上光明的自己。
很多人會因為苦痛迷失方向，很多時候也會因為苦痛迷失自我，卻沒有想到在苦痛中的歷練，也將成就人生的輝煌。
舊有的多少成功人物，都是在積累多次的失敗經(jīng)驗之后才成為人中豪杰的;曾經(jīng)的歷史故事中，又有多少人將苦痛作為人生的重要資產(chǎn)。
在這個忙碌的社會，在這個快節(jié)奏的時代，我們時常的迷失，使得我們已經(jīng)讓身體和靈魂失去對話的機會，更多的是奔波于往來之間，卻忘了首先最重要的是照顧好自己，然后再去溫暖他人;忘了與自己和平相處，而不是抱怨命運不公時運不濟;忘了自己的苦痛，更多是源于現(xiàn)實與預(yù)期的偏離。
靜下心來，在閱讀《你要配得上自己所受的苦》之后，還要好好閱讀自己，讓身體和靈魂直接對話，改變自己，真正配得上自己所受的苦。
面對痛苦不幸時，沒有誰愿意做那個無能的人!盧蘇偉告訴我們，讓我們記住這樣做：把事情往好處想，將一切歸零，再勇敢出發(fā);不能選擇環(huán)境、但可選擇心境和態(tài)度，讓心有光明;為夢想全力以赴、堅持到底、永不放棄!
你要好好愛自己讀后感篇十一
1、我會好好的生活，不為別的，就為這些年我虧欠自己的。
2、沒有會一直等你會一直陪你的.人，除了你自己所以請學(xué)會善待自己，為自己而活。
3、如果我不能善待自己，那么我便辜負了這溫柔的歲月。
4、那些讓你難過的事情，有一天你一定會笑著說出來。就讓往事隨風(fēng)，你別回頭也別再將就，唯一能做的就是努力讓自己過得好一點。
5、如果你給我的，也同樣給了別人，那我寧愿不要。得不到不可怕，守不住才是個笑話。
6、孤獨是對自己的封閉與殘忍，保護自己是對的，但也應(yīng)該讓自己快樂，善待自己才是保護自己。加油。
7、誰是真的，誰是假的，何必計較，誰是好的，誰是壞的，何必看的那么清楚，放下就好，原諒別人，給自己一個機會，給全世界一份溫暖。
8、時光是歲月里最美的見證，不管我們經(jīng)歷著什么，承受著什么，請好好愛自己，愛生活，愛生命。
9、如果一個男人開始怠慢你，請你離開他。不懂得疼惜你的男人不要為之不舍，更不必繼續(xù)付出你的柔情和愛情。
10、給時間一點時間，讓過去成為過去。對自己好一點。生活才過的去。
11、成年人必須明白的一個道理：多少雞湯文都比不上一張鈔票給的安全感。少一點矯情，多一點努力。你想過的那種生活，得自己去掙。
12、最昂貴的人生，是做最真實的自己。
13、為什么我們總是嘲諷別人的不對，而不是去怪罪自己？因為諷刺別人疼的是別人，而諷刺自己疼的是自己。
14、你必須暗自努力，才能在人前顯得輕松如意。
15、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。
16、有人選擇放棄自己，就有人選擇做自己的自己，對于這類人而言，他們的道路是坎坷的，要一步一步去摸索，過程是幸酸的，而結(jié)果卻幸福的，不論最后他們的畫是否完成，這畫都是獨一無二的，他們做了自己的自己。
17、往后余生，一定善待自己，堅決不活那么累，一定一定要開心每一天。
18、人活著，沒必要凡事都爭個明白，水至清則無魚，人至清則無朋。爭的是理，輸?shù)氖乔?，傷的是自己。黑是黑，白是白，讓時間去證明。
19、不同的時間，不同的地點，不同的人群，相同的只有你和我；時間在變，空間在變，不變的只有對你無限的思念！
20、現(xiàn)實會告訴你，不努力就會被生活踩死。無需找什么借口，一無所有，就是拼的理由！
21、別再為難自己，人生短短幾十年，拼也好，混也罷，都是瞬間。不指責(zé)，不抱怨，給自己一份樂觀，保持最真的情懷，保持最好的心情！健康的活著，平淡的過著，真實的愛著，樂此不疲的忙著，就是一種充實，就是一種富有！
22、做一個特別簡單的人，好相處就處，不好相處就不處。跟誰一起舒服，就跟誰在一起，沒有必要對每個人都好，他們又不給你打錢。
23、其實，沒有什么東西是不能放手的。時日漸遠，當你回望，你會發(fā)現(xiàn)，你曾經(jīng)以為不可以放手東西，只是生命里的一塊跳板，令你成長。
24、你若成長，事事可成長。不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。既然無處可躲，不如傻樂。既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有凈土，不如靜心。既然沒有如愿，不如釋然。自信一點，時刻提醒自己我值得擁有最好的一切，因為全世界只有一個你，就算沒有人懂得欣賞，你也要好好愛自己。
25、人生好好活著就是勝利，掙錢只是游戲，健康才是目的，請善待自己，往后余生，莫跟任何人，生氣，好好珍惜自己，好好愛惜自己。
26、女人只有口袋有錢、工作順暢時，才不怕被男人拋棄。每個人都得有后路，女人的后路就是女人自己，包括你的掙錢能力、獨立能力，都得快速提高，你才能漸漸產(chǎn)生安全感，不再害怕男人的走或留。
27、你不快樂的原因是你沒有好好愛自己，且常常因為別人而消耗著自己。
28、余生不長，過一天少一天，好好愛自己，開心過好每一天才是真！
29、人總是這樣，勸慰別人的時候頭頭是道，而面對自己的時候躲躲閃閃，留下的全是虧欠。其實，我們在溫暖別人的時候也要學(xué)會善待自己。也只有懂得珍惜自己的人，才有能力去幫助更多的人。
30、沒有人會永遠陪在你身邊。你要習(xí)慣孤獨，然后依靠自己。
31、善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。
32、春是打開了就合不上的書，人生是踏上了就回不了頭的路，愛情是扔出了就收不回的賭注。對自己好點，一輩子不長；對身邊的人好點，下輩子你們不一定能遇見。
33、既然自己已經(jīng)習(xí)慣了不愛自己，那就找個人來愛自己；既然沒有人來愛自己，那就自己學(xué)會愛自己。
34、說自己的話，做自己的事，做好自己便是成功。只要每日比前日好就是幸福。
35、有沒有人愛，我們也要努力做一個可愛的人。不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風(fēng)雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路。
36、很多時候我們都鼓勵自己說我們要做最真實的自己，但很多時候最真實的那個自己，往往是你最放肆，你也最瞧不起的那個自己。
37、盡己力，聽天命。無愧于心，不惑于情。順勢而為，隨遇而安。知錯就改，迷途知返。在喜歡自己的人身上用心，在不喜歡自己的人身上健忘。如此一生，甚好。
38、愛著不愛自己的人，本身就沒有回報，如果我是你，我會好好愛自己。
39、生活就像一面鏡子，你笑他也笑，態(tài)度就像自己的回音，你堅定他也鏗鏘有力。失敗了，就爬起來吧，生命會因為我的堅強而不同。
40、人總愛跟別人比較，看看有誰比自己好，又有誰比不上自己。而其實，為你的煩惱和憂傷墊底的，從來不是別人的不幸和痛苦，而是你自己的態(tài)度。
41、歲月的磨練，告訴我們，平凡中的陪伴最心安，懂你的人最溫暖。日久見人心，甜言蜜語悅耳，但不一定中用，身邊要有‘逆耳’的真正朋友。
42、該來的總會來，該過去的總會過去。不能強求，畢竟凡事靠自己。
43、何必活在別人嘴炮的陰影里歇斯底里，我只需活在自己的光環(huán)下做我自己。
44、努力的意義，就是以后的日子里，放眼望去，全部都是自己喜歡的人和事。愿你天黑有燈，下雨有傘，余生有良人作伴。
45、女人要愛自己，或許也可以這樣說，就是要愛男人之外的生活本身。愛你的家人，你的朋友，你的寵物，你的事業(yè)，你的理想。
46、對自己好點，有些快樂，只能自己去找。人這一生不必太較真，苦了自己怨了別人，如此束縛心情倒不如輕裝而行，學(xué)著做自己。午后，一首歌，一杯茶，歲月靜好。
47、親愛的自己，學(xué)會控制自己的情緒，誰都不欠你，所以你沒有道理跟別人隨便發(fā)脾氣，耍性子。
48、永不放棄不容易，不僅是賭氣的誓言，而是一步步去實現(xiàn)。想放棄，可以找到無數(shù)的理由，而堅持下去，永不回頭是需要足夠的理由的。
49、過程和結(jié)局都有了，再去糾纏，連自己都覺得貪婪。
50、愛自己的女人要學(xué)會為自己解脫。就算想一個人要哭，還是要對自己說有個人讓你思念真好。
51、我真的好想好想離開這里去一個沒人認識的陌生的地方。誰也不靠，就靠我自己。沒有一個靠得住，到最后還是得靠自己，就連家人也一樣。
52、無論是對事還是對人，我們只需要做好自己的本分，不與過多人建立親密的關(guān)系，也不要因為關(guān)系親密便掏心掏肺，切莫交淺言深，應(yīng)適可而止。
53、余生，善待忍讓我們、珍惜我們的人，更要保護自己、善待自己。
54、沒人愛你，就愛自己。和自己戀愛，一生做自己的情人。廣有四海，美景獨享。我愛自己，沒有情敵。
55、苦心人，天不負，上天不會簿待一個人的努力，每一分私下的努力都會被命運加倍的奉還。
56、只要你能把自己的事做好，并讓自己快樂著，你就領(lǐng)先于大多數(shù)人了。
57、撐不住的時候，可以對自己說聲“我好累”，但永遠不要在心里承認說“我不行”。
58、別把自己看得太高，也不要把別人對你的善意當成理所當然。這個世界，除了你的親人，沒其他人有義務(wù)對你好，遇到善意，請一定知道珍惜和感恩。
59、余生不長，請想得開一點。不要再對名利，執(zhí)迷追求，不要再對錢財，斤斤計較。與其在這些事上花費精力，不如放寬自己的心態(tài)，讓自己活得灑脫一點。
60、女人，靠家里你能做公主，靠老公你能做皇后，只有靠自己才能做女王。
你要好好愛自己讀后感篇十二
如果從來沒有人對你說起過這些絮絮叨叨啰啰嗦嗦的話，那你的童年和少年加上青年時期，孤寂荒涼。你未曾被人捧在手心，極少承接過溫情。
不過，這沒什么了不起的。因為無論別人怎樣對你說過這些話，說過多少次，都是身外之物。話音終將裊裊遠去，要緊的是——你要自己對自己說這句話——你要好好愛自己。在紛雜人間的清朗月夜，你要耳語般但無比堅定地對自己說。
放眼四周，謬愛種種。
有人年輕時不顧死活拼命掙錢，預(yù)約給自己年老的時候可以肆意享樂，放開一搏。他們以為這就是愛自己。
有人以為給自己的胃填進一些過多的食物，讓罕見的山珍野味把肚腹撐得兩眼翻白，這就是愛自己了。
有人以為在手腕上箍住名表，在頸項間懸掛重磅的金飾，這就是愛自己了。
有人以為把身體安置在一個龐大的屋舍內(nèi)，再用很多名牌將自己掩埋，這就是愛自己了。
有人以為把自己的腿最大限度地閑置起來，抵達任何一個地方都由汽油和鋼鐵代步，這就是愛自己了。
有人以為讓自己的外貌和自己的內(nèi)臟年齡不相符，讓面容在層層化妝品的粉飾下，顯出不合時宜的嫩相。嚴重者不惜刀兵相見大膽斧正自我，甚至可以將腿骨敲斷以求延展下肢增加身高，就是狠狠地愛自己了。
有人以為讓自己的身體委曲求全，和不愛的人肌膚相親，以換得衣食無憂甚至紙醉金迷，這就是愛自己了。
有人以為讓嘴巴說言不由衷之話，讓表情肌做不是發(fā)自內(nèi)心的諂媚之態(tài)，讓雙膝彎曲，讓目光羞于見人，這都是愛自己。
實際情況恰恰相反，以上諸等，皆是對不起自己，害了自己。
愛自己是需要理由的。我們的愛要想持之以恒，先要明白自己究竟是誰。
最明確的結(jié)論是——自己首先是一個身體。這個身體結(jié)構(gòu)精巧，機能完善，高度發(fā)達，精美絕倫。千百萬年進化的水流，將身體打磨成健全而溫潤的寶石。
大腦的功用是思考，而不是他人任意拋灑塑料袋的垃圾場。凡事用自己的腦袋想一想，做出最合乎理性的決定，這就是對自己的腦袋好。
眼睛要看潔凈美好之物，看出潛在的危險找到安全方向。眼睛還有小小的癖好，愛看草木的綠色和天空的湛藍，愛看書本和笑靨。滿足它的愿望，非禮勿視，這就是對眼睛好。
鼻子希望呼吸到清新的空氣，聞到花香，不喜歡密不通風(fēng)的腐朽之氣和穹頂之下皆是霧霾。讓它遠離這樣的環(huán)境，才是對鼻子的愛惜。
嘴巴希望講的都是發(fā)自內(nèi)心的真話，攝入到富有營養(yǎng)的本色食品，而不是混雜三聚氰胺和地溝油的偽劣食物，不說口是心非的讒言，嘴唇上翹，嘴巴就微笑了。
雙手希望能通過自己的勞動創(chuàng)造出美好生活的物質(zhì)基礎(chǔ)，而不是扒竊搶劫和殺戮。這就是手的幸運了。
我們的臟腑希望它能勞逸結(jié)合，不要總是爆滿，不要連軸轉(zhuǎn)。要有張有弛勞逸結(jié)合。不要被塞進太多贅物，不要無端地損耗它們的能量。
頸椎希望能不時地揚起頭，舒展它彎曲的弧度。而不是終日保持一個僵硬的姿勢，以至于每一節(jié)間隙都縮窄，過度摩擦增生長出骨刺。
脊骨希望自己能夠莊嚴地挺直，快樂向前。這不但是生理的需要，也是心理的需要。一個卑躬屈膝的人，談不上尊嚴。而沒有尊嚴的人，不會好好對待自己。因為他看不起自己，以為自己只是螻蟻之物。
我們的肩膀，希望能擔負一定的擔子。不要太輕，那樣就失去了肩負的責(zé)任。也不能太重，超過了負荷，肩周就會發(fā)炎。
雙腳，希望堅穩(wěn)地站立在大地之上。那種為了顯示自己比實際高度更高的內(nèi)外增高鞋，骨子里是虐待雙腳的刑具。
我們的雙腿，希望能在正當?shù)牡缆飞贤M。時而可以疾跑，時而可以漫步，時而可以暫停，傾聽婉轉(zhuǎn)鶯啼。
我們的皮膚，希望能順暢地呼吸，而不是被厚厚的脂粉糊滿，戴一張石灰盔甲。
我們的頭發(fā)，希望按照它的本來面目，風(fēng)中舒展。黑就是黑，白就是白，黃就是黃。而不是像雞毛撣子似地五顏六色，被反復(fù)彎曲和拉直，好像它是多變的小人。
我們的心臟，希望勻速地跳動。運動的時候可以適時加快，睡眠的時候，可以輕柔緩舒。需要拍案而起的時候，它可以劇烈搏動，以輸出更多的血液，支撐我們怒發(fā)沖冠的豪氣。千鈞一發(fā)的時刻，它可以氣壯山河地泵出極多血液，以提供給我們叱咤風(fēng)云頂天立地的力量。
還有性腺和內(nèi)分泌系統(tǒng)。愛惜它們就要善待它們。它們給我們以繁衍的基礎(chǔ)，并伴以美妙的喜悅。不要為了得到感官的興奮，就無限度地驅(qū)使它們。那種竭澤而漁的瘋狂，失去的不僅僅是快樂，而是生命力的枯竭。
我驚嘆人體的奧秘，大自然是何等慷慨地把最偉大的恩賜降臨于我們身體之內(nèi)。身體的每一個細枝末節(jié)，都遵循頗有深意的藍圖構(gòu)建起來并完整地傳承，兢兢業(yè)業(yè)一絲不茍。
只有愛自己的人，才有可能愛別人，一屋不掃，何以掃天下?一個不愛自己的人，斷不會心細如發(fā)地愛別人。愛已愛人都是一種能量，它不是與生俱來，而是通過感知和模仿，通過領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)，才慢慢積聚起來，直至蔚然成風(fēng)。這世上有太多的人，不愛自己，第一個證據(jù)就是他們成了身體的叛徒。他們視身體是一團與己無關(guān)的骯臟抹布。女子會委身于不愛的人，只是為了換取利益和金錢。她們將身體棄如敝履，任它污濁與破舊。男人們將身體與意志隔絕開來，全然不顧身體的嘆息與呻吟，將其逼至崩潰的邊緣。甚至無視道德和法律，追索感官的極度放縱。
所有人的身體，都理應(yīng)潔凈而溫暖。不僅兒童和青年圣美，中老年人的身體也依舊是和煦與高貴的。縱使曾經(jīng)被侮辱與損害，自有負罪之人為之承責(zé)，身體是無辜的。那些以為只有童子才清爽、處女才芬芳的念頭，來自人性的無知和男權(quán)的霸道。
不過，這并不是好好愛自己的全部。在身體里，還有無比尊貴的主宰，那就是我們的靈魂。
有人說靈魂有21克重，說在死亡的那一瞬間，靈魂會飛向天空。我不知道這個說法是否科學(xué)，但我相信在美好的身體里，一定安住著同樣精彩的靈魂。它是人類最優(yōu)秀的價值觀之總和，是我們瞭望世界的支點。它凝聚了人類所信仰所尊崇所畏懼和所仰視的一切，在肉體之上，放射明亮光芒，穿透風(fēng)雨迷蒙照耀著引導(dǎo)著我們。
你要好好愛自己讀后感篇十三
1、我喜歡這個功利的世界，因為它承認每個人的努力，好看的姑娘能輕松幾年，但會賺錢的姑娘才能過好一生！
2、每個人都不例外，他最親密的朋友就是他自己。試想如果作為戀人、妻子的你都不愛自己的話，那么你有什么理由期待你的男人還愛著你。
3、如果你非要等待別人成全自己，那就是在浪費自己的生命。獨立我們之間，多了敷衍，少了珍惜。
4、任何道路都是靠自己走出來的，而不是靠自己在夢中等來的。
5、不喜歡自己的人多的去了，要是每個人說自己的不好，豈不是要氣死自己所以不要太在乎別人怎么說，做好自己就行。
6、一件事情經(jīng)歷久了，也會很累的，希望自己給自己一條路走，不要沉淪，要調(diào)整好心態(tài)，勇敢的面對一切，坦然走過人生旅途，雖然前途坎坷不平，但是一切只能靠自己。
7、醒來的每一天都是一個全新的開始，都是一個新的機遇，千萬不要把時間浪費在懶散與迷茫的身上，每天要做的事情就是把最基本的做的最精致！愛生活，愛工作，愛自己。
8、每個人都應(yīng)該先學(xué)會愛自己，只有愛了自己才知道怎么去愛別人！
9、不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，不管多么崎嶇不平，都比站在原地接近幸福。
10、你生活在別人的眼神里，就迷失在自己的心路上，你永遠無法滿足所有人，不必為了取悅這個世界而扭曲自己。
11、有情的歲月里，每個人，都可以做真實的自己。
12、沒有人能為你做什么，生命是自己的?？孔约喝コ晒Φ娜烁腋?。遠離懶惰，依賴。走自己的路，幸福就在前方！
13、做自己想做的事，見自己想見的人，疫情過后，更要好好生活。該珍惜的珍惜，該努力的努力。我們一起加油！
14、十二月，你好，不辜負自己，不負余生，不負你。
15、重新活一回也會留下遺憾，所以不必重來，珍惜當下就好。
16、歲月帶給我們的，不只是老去的容顏，一定還有終生受用的人生哲理。如果你想讓自己的人生更有深度，就一定要多努力，多奮斗，多學(xué)習(xí)生活哲理！
17、你傷心了可以回到家，家的溫暖可以讓你忘了疼，而我呢，我走到哪都是自己一個人，我只能自己哭，自己疼。
18、成長就是這樣，痛并快樂著。你得接受這個世界帶給你的所有傷害，然后無所畏懼的長大。
19、只有隨著自己的心，做最真實的自己，才是最好的。
20、我只想靜靜的做好自己，不需要什么掩飾，也不需要太多的做作，自己就是自己。
21、當你沒有人可以依靠的時候，哪怕再苦，再累，再痛，都要告訴自己別放棄，要堅強。
22、別把希望放在任何一個人身上，沒有人一定會為你雪中送炭，更沒有人會是你一輩子的后盾。學(xué)會自立自強自愛，學(xué)會出門自己帶傘，學(xué)會控制情緒，學(xué)會善待自己，學(xué)會妥帖照顧自己，做那個雖然沒有公主命但卻擁有女皇心的人。
23、沒有好好愛自己，別人也不會愛我。光忙著去追逐一些不屬于自己的，虛幻的東西，把自己傷得夠嗆。
24、看淡所有的一切，忘記所有的不快樂，睡前原諒所有的人和事，醒來抬頭都是柔情，記得每天微笑面對生活，余生短暫，愿我們都善待自己，隨心隨性隨意的活著。
25、其實越長大你就越會明白，你需要的，不是一個多么愛你的人。你需要的，是一個無論發(fā)生任何事情都會陪著你的人。
26、一切的一切重新開始，以后都靠自己了。加油吧。努力努力努力。
27、親愛的自己，好好對待陪在你身邊的那些人，因為愛情可能只是暫時的但友情是一輩子的。
28、善待自己，學(xué)會放棄，得而不喜，后悔而不該去真愛；對于放棄的不該留戀而應(yīng)遺忘。多一份執(zhí)著和自信、灑脫和從容，才能無悔于人生！
29、女人愛自己就會千方萬計地善待自己。
30、人生在世，別跟自己過不去，難過了，就痛哭流涕；開心了，就熱情洋溢。別人說三道四，你往心里去，別人指手畫腳，你就擱心里。每天為這些事糾結(jié)，不累嗎，每天為這些人生氣，不煩嗎，上天給我們一顆心，不是用來煎熬的。
31、好好愛自己，好好愛值得的人，好好為自己交上一份滿意的人生答卷。
32、希望每位女生都可以嫁給自己想嫁的人，做自己想做的事。誰都陪不了你一輩子，先把自己活好了再想別人。
33、生命中有很多讓我們快樂的事情，也有很多讓人幸福的事情。痛苦和快樂伴隨著人的一生，可是有的人卻能一直活得快樂，仿佛生命中不曾有過痛苦一樣。
34、不怕在自己的夢想里跌倒，只怕在別人的奇跡中迷路。只做自己夢想的主人，不做別人奇跡的聽眾。
35、找一個對的人，然后好好去愛。一個你跟他在一起，然后又可以舒舒服服做自己的人。
36、不管你準備從事哪個行業(yè)，都一定要保持積極樂觀的心態(tài)。碰壁并不可怕，可怕的是遇到問題就退縮，還沒開始行動就開始畏難。
37、有時候，你必須跌到你從未經(jīng)歷的谷底，才能再次站在你從未到達的高峰。
38、不要高估你在我心中的位子，你以為你很重要，我根本都沒把你放在眼里，可有可無。一輩子要對自己好點，對自己好才能有機會對別人好，一個不懂得愛自己的人也不會懂得怎樣去愛身邊的人，好好疼愛自己，珍惜自己，自己才是最美的風(fēng)景。
39、你總要為了夢想，全力以赴一次。管它什么流言蜚語，做自己。贏，也要贏的漂亮。
40、人的一生不可能總是一帆風(fēng)順，事事順心。在這條漫長的旅途中，我們總難免會經(jīng)歷失敗，經(jīng)歷挫折，經(jīng)歷困難。
41、不知道好轉(zhuǎn)是好到什么程度了，但希望您能照顧好自己，不要有太大壓力，好好吃飯，好好休息，晚安。
42、活得清醒的人，容易煩惱；活得糊涂的人，容易幸福。清醒的人看得太真切，凡事太過較真，煩惱無處不在；而糊涂的人，不知如何計較，雖然簡單粗糙，卻因此覓得人生的大境界。累了就睡覺，醒了就微笑，生活怎么樣，自己放調(diào)料。時光如水，總是無言。若你安好，便是晴天。
43、哪里有什么老天的眷顧，所謂的幸運和成功源于你自身的努力和付出，請記?。耗悻F(xiàn)在多走的每一步都在拉開你與別人的距離，要做，就做生活的強者。
44、親愛的自己，不要抓住回憶不放，斷了線的風(fēng)箏，只能讓它飛，放過它，更是放過自己。
45、應(yīng)該去那些能讓你感覺良好并感受到溫暖的人，而不是那些讓你感到低落的人。
46、一切靠自己，感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。然后，為了心中的夢想，而努力拼搏。
47、安妮寶貝說過：能做自己喜歡的事就是幸福。所以，對于聰明女人來說，讓自己開心才是真正的愛自己。因為心情可以長久地影響女人的容貌。
48、任何事，任何人，都會成為過去，不要跟它過不去，無論多難，我們都要學(xué)會抽身而退。
49、路可以回頭看，不可以回頭走，往后余生，好好珍惜愛我的人。
50、世間的美好，緣于一顆溫和純良的心，愿我們都能懂得善待自己與他人！愿余生的歲月依然如花芬香四溢，歲月安然靜好！
51、誰都不想給世界留下一個落寞的背影。面朝太陽，勇敢的向前進，去挑戰(zhàn)一些自己不敢去突破的難題，你一定會有意外的收獲！
52、我們都不相信奇跡，因為我們知道這世界無情，所以你選擇自行離開，我學(xué)會只靠自己。
53、成功的奧秘，在于目標的堅定。在追逐夢想的路上，靠自己的努力，去成就不一樣的未來。
54、女人知道愛是需要能力的，女人更知道幸?？偸且葠凵献约憾蟛庞心芰θ圩约核鶒鄣娜?。再然后，讓那個自己愛的人，愛上自己。
55、這世間，沒有什么東西是一成不變的。友情也好，感情也罷，如若不善經(jīng)營，終究是破產(chǎn)。這世間，也同樣很公平，你以愛為前提，終會收獲愛；你把物質(zhì)當籌碼，終不過是買賣一場。這個世界不會偏袒誰，也從來不會辜負誰。
56、是的，曾經(jīng)所有過往如果從來也一定會有喜怒哀樂，也一定不是很圓滿。所以，過去的不再從來，以后的自己要選擇：好好地愛值得所有愛的人。
57、從現(xiàn)在開始，把握生活中美好的瞬間。往后余生，要好好愛自己。
58、時時原諒自己，必常常迷失自己；若處處善待自己，必屢屢失卻自己。
59、沉默是因為我習(xí)慣了寂寞。學(xué)會了享受孤單，學(xué)會了自娛自樂，學(xué)會了和自己聊天，也學(xué)會了什么事都要靠自己。
60、能自己扛就別聲張，你矯情幽怨的樣子并不漂亮，做個勇敢的人，學(xué)著去承受命運給你的每一個耳光。
你要好好愛自己讀后感篇十四
素黑說：“當男人活出他的女性，女人活出她的男性，從了解異性的執(zhí)著中，返回自我了解的原始性，我們才夠成熟處理男女間的愛。因為愛的來源是我們的心，而非向外取求?！?/p>
希望以后，不再輕易進入一段感情，孤獨是一個人最好的增值期，尋回失落的自尊與自由，才是女人最光榮的面貌。
順便分享一下作者寫在書中，檢查是否錯愛的方法：檢閱自己的能量，和你身邊的人或你所愛的人的能量，是否從容和平靜。首先問自己有沒有失去重心，迷失自己，能量亂置，有心無力，虛度地慈悲。
作者還說：“愛是當大家相處很久，懂得互相體諒和付出后，才會孕育出來的果實，在此之前的都談不上愛，那只是感情上、性別上、肉體上的欲念磨合過程而已，甚至可以說是由自我中心演變而成的產(chǎn)品，借另一個人滿足自己被接受、認同和奉承的感覺?！?/p>
嘻，我又躺槍了。沒關(guān)系，成長很痛但也意味著能看見更廣闊的世界，和更美好的自己。
所以，親愛的，無論發(fā)生什么，都別忘記嘴角的微笑與自信。去接受那些不能改變的，去改善那些能改變的。
我堅信，無論遇到什么，都是最好的安排。所有的痛苦、糾結(jié)、悲傷、抑郁、失落、恐慌，最后都會成為自己成長的禮物。因為它們都能提醒自己，距離愛和自由還有多遠。
素黑說：自由，是舍得把執(zhí)著吹走。世上沒有不能失去的，除了內(nèi)心的自由。當你能無須害怕和隱瞞什么，保持覺知，接受一切的發(fā)生，你便自由了。
依賴要付出代價，以尊嚴付賬。
你是自己的主人，無須乞求愛。
別做感情的乞丐，求知的奴隸。
愿自己能夠有節(jié)制的愛ta人，無條件的愛自己；學(xué)會贊美和感恩、心存善念、守住內(nèi)心的美好和安靜、永遠年輕，永遠熱淚盈眶。
你要好好愛自己讀后感篇十五
人道是充斥惰性的，沒有到生逝世關(guān)頭，是不會使盡全力來付出，但有智慧的人，并不會把自己逼到谷底才盡力，而是預(yù)感自己不努力的將來，將是懊喪、失望，被世人鄙棄，若等到損失所有資源才覺悟，那時通長年歲已長，機會也已過了。
人這么一輩子，年青時所受的苦不是苦，都不外是一塊跳板。人在跳板上，最難的不是跳下來那一刻，而是跳下來之前，心里的掙扎、遲疑、無助和患得患失，基本無法向別人傾訴。我們認為跳不過去了，閉上眼睛，鼓起勇氣，卻跳過了。往利益想，歸零，再動身即便環(huán)境無奈挑選，也要取舍一份善意情不要焦急給出謎底把該賺的錢搞定，才有空間和時光去想別的事把焦點放在想要的未來，而不是失敗的過去悲哀中，仍能看見盼望和力氣。十五段微觀人生恍若你親自經(jīng)由你的.人生脫不了這十五種繁難學(xué)一次盧蘇偉的“難題課”吧應(yīng)答困苦的哲學(xué)這么靈驗但愿所有的。累贅都將變成禮物，所受的苦都能照亮我未來迷茫而未知的路。這是一本讓你從痛苦中抽身、改變、成長、成熟的適用書。看著別人的故事，卻找到自己的影子，你的觀點、心態(tài)、運氣，或者就從此改變。
看著封面語王小波的一句：“人的一切痛苦，本質(zhì)上是對自己無能的惱怒?！焙苡懈械健Ｗx完這本書我再次想到這句話，想這樣說：人的所有痛苦，實質(zhì)上是對自己無能的憤怒和懲罰。
是的，人生原來不如意十之有八九，人生本來就有痛苦。每個人生來這世間老是注定要閱歷這樣那樣的失意磨難與痛苦——無論你是引車賣漿、高官朱紫……不論你過著怎么最低微抑或最高尚的生涯——只有生而為人，就會有人的懊惱苦楚。然面對煩惱疼痛，當它降臨的時候，人是在其中吞沒沉淪難以自拔，仍是陣痛過后有了吃一墊、長一智的教訓(xùn)教訓(xùn)，從新找到新的起點？——面對潦倒煩惱痛苦，不同的心情，不同的立場，將造成出每個人千差萬別的人生。
讀盧蘇偉《你要配得上自己所受的苦》，就是講述：關(guān)于改變、關(guān)于工作、關(guān)于舉動、關(guān)于正能量、關(guān)于付出、關(guān)于性命品德、關(guān)于人生價值、關(guān)于幻想、關(guān)于溝通、關(guān)于抉擇、關(guān)于戀情、關(guān)于婚姻、關(guān)于自我、關(guān)于信心、關(guān)于自我療愈等十五種人生作業(yè)。當咱們的生命呈現(xiàn)了諸如上述種種的煩惱痛苦的時候，我們畢竟要怎樣做，才干配得上自己所受的苦？我想無論失意或痛苦，坦然接收生命的饋贈（我們已經(jīng)曉得，失意痛苦非我獨占，每個人都會有自己的失意跟痛苦），以一顆正向踴躍的心英勇去面對所有的艱苦和挫折，就會發(fā)明陽光始終都在，一直都灑照在每個人身上。當遭受痛苦時，學(xué)會把臉朝向太陽，悲傷就會很快從前，光明將會跟著太陽如約而至。沒有永遠的榮幸，亦就不永遠的苦難。但為什么有的人在苦難里腐化沉溺，有的人卻在苦難里奮進躍起？那是由于面對苦難，不同的心境、不同的態(tài)度，而種出苦難里迥異的果實。盧蘇偉用十五個實在的生活個案痛苦故事，勸導(dǎo)、引解這些失意人。有悟性者覺醒了，轉(zhuǎn)變了心境、改變了態(tài)度，改變了行為，他們也就真從痛苦里走出來，邁向了本人的光明。缺少悟性者依然滿心愴然，找不到光明的出口，生命仍在痛苦里彷徨著、沉溺著——看不到當前的人生——果然是正拿痛苦處分著無能（無力解脫、化解痛苦，再次踏上光亮）的自己。
盧蘇偉：臺灣暢銷書作家，世紀首領(lǐng)文教基金會開創(chuàng)人，擔負履行行長。至今出版50本暢銷書、報告近5000場。2000年因推廣社會教育，受教導(dǎo)部頒獎表彰。2005年取得第八屆寰球酷愛生命獎?wù)隆?008年，率領(lǐng)看管所少年騎行車環(huán)島，拍成記載片，失掉臺北片子節(jié)、南方影展、國際紀錄片雙年展最佳記載片獎、時報基金會公與義紀錄片首獎。
你要好好愛自己讀后感篇十六
中午吃飯的時候在想，做出美味的基本秘訣是什么？是食物和調(diào)味料的出場順序吧！可能人生也是這樣，人物和事物的出場順序是幸福指數(shù)高低的重要因素。
一直期望，能有一份純真的感情，彌補我沒有早戀的遺憾。步入社會后發(fā)現(xiàn)，時間不僅帶走了年齡與純粹，還帶來了險惡與殘酷。人生的每個階段都有需要修煉和成長的課題，該單純的時候童真，該成熟的時候獨立，順序顛倒會成長亦痛苦。
正如素黑所說：“人在干涸的感情世界里容易墜入一廂情愿的幻想中。男人不自覺貪性，女人不自覺貪情，結(jié)果發(fā)明了愛情。人需要戀愛，大抵為滿足三種欲望或需要：一是需要付出愛，跟別人分享；二是自我了解和修行；三是逃避長大，借別人承擔自己的生命?！?/p>
哈哈，我可能三項都占了一點。在很長一段時間里，我都急于成長。卻不知，成熟不是為了走向復(fù)雜，而是為了抵達天真。因為天真的人，不代表沒有見過世界的黑暗，恰恰因為見過，才知道天真的好。
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