總結(jié)是一個反思的過程，能夠讓我們更好地規(guī)劃未來的目標與計劃。9、完美的總結(jié)應(yīng)該包含自己的思考和體會。請看下面一些總結(jié)范文，希望能給大家寫作提供一些思路。
營養(yǎng)午餐的申請書篇一
教學(xué)內(nèi)容： 《營養(yǎng)午餐》的這一內(nèi)容的設(shè)置，是為了系統(tǒng)而有步驟地滲透數(shù)學(xué)思想方法，嘗試把重要的數(shù)學(xué)思想方法通過學(xué)生可以理解的簡單形式，透過生動有趣的營養(yǎng)搭配、調(diào)配系列活動而呈現(xiàn)出來，進而提高學(xué)生用數(shù)學(xué)解決問題的能力，同時也可以使學(xué)生感受數(shù)學(xué)思想方法的奇妙與作用，逐步形成有序地、嚴密地思考問題的意識，加強學(xué)生綜合運用知識解決問題和解決問題策略多樣化的能力和意識.
教學(xué)目標
1、了解健康常識，知道吃好午餐的重要性.
2、會用專家的建議正確地分析午餐菜肴中營養(yǎng)成分，能設(shè)計調(diào)配科學(xué)、合理午餐食譜.
3、培養(yǎng)學(xué)生從繁雜的數(shù)據(jù)中，獲取所需信息的能力.
4、懂得科學(xué)、合理營養(yǎng)飲食的重要性，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
5、學(xué)以致用，學(xué)會健康生活。
教學(xué)重點 能合理地調(diào)配午餐食譜，對學(xué)生平時不正確的飲食習(xí)慣有所改變
教學(xué)難點 理解“不低于、不超過”的含義
教學(xué)準備 整合課件，人手一部電腦.
教學(xué)過程
一、設(shè)情境，輕松導(dǎo)入
師：（1）民以食為天，每個人都離不開吃。今天，老師準備了很多精美的菜肴圖片想和大家一起來欣賞。（廣播教學(xué)）
（2）這些菜中你都喜歡吃些什么？（3）你平時都喜歡吃些什么菜?
（4）你今天中午吃了什么？你認為自己吃得科學(xué)、合理嗎?
今天我們就來做一回小小營養(yǎng)師。
二、新授
（一）分析菜譜
1、到模擬的叮叮餐廳里看看新推出的菜譜，教師介紹熱量、脂肪、蛋白質(zhì)的作用。（系統(tǒng)廣播）
2、讓學(xué)生說說這些菜中，都喜歡吃些什么菜？
3、這些菜都可以進行如何分類？（肉類和青菜類）
（二）初次點菜
1、讓學(xué)生按照個人喜好，任點三個菜，特別強調(diào)：想吃什么就盡情點什么。
2、點完三種菜后，讓學(xué)生匯報所選菜式及相關(guān)的數(shù)據(jù)。比一比誰的菜式熱量總和最低、誰的脂肪總和。（學(xué)生匯報、教師板書）
（1）學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情十分高漲，每個學(xué)生根據(jù)自己的喜好，紛紛點出自己所喜歡的
（2）通過熱烈的匯報，菜式熱量的總和一個比一個低，脂肪總和一個卻比一個高.
（三）對比專家建議
1、出示專家建議。讓學(xué)生閱讀飲食與健康（專家建議）。（系統(tǒng)廣播）
2、讓學(xué)生結(jié)合實際說說“不低于”和“不超過”的具體含義。
3、讓學(xué)生觀看長期熱量不足和脂肪過多而導(dǎo)致的圖片。
4、讓學(xué)生用專家的建議對比自己的菜式，談?wù)勛约旱牟耸绞欠窨茖W(xué)、合理。并找出不合理的理由。
（1）學(xué)生閱讀并匯報：10歲左右的兒童從每餐午餐獲取的熱量應(yīng)不低于2926千焦，脂肪不超過50克。（板書）
（2）學(xué)生結(jié)合實際，發(fā)表自己對“不低于”和“不超過”理解。
（3）學(xué)生驚訝地發(fā)現(xiàn)純粹根據(jù)自己的喜好所點的菜，與飲食專家的建議有沖突。
（4）通過學(xué)習(xí)專家的建議，了解熱量和脂肪的重要性，同時也明白人體對熱量和脂肪的需求并不是越多越好。
（5）理解不低于”和“不超過”是本節(jié)課的難點，讓學(xué)生充分表述和理解，為后面的活動打下基礎(chǔ)。
（6）讓學(xué)生明白到個人的喜好與科學(xué)、合理的飲食發(fā)生了沖突，從而讓學(xué)生重新審視自己的點菜方式。為接下來的合理調(diào)配做鋪墊。
（四）合理調(diào)配
1、結(jié)合專家建議，4人小組之間說說點菜時應(yīng)該注意什么，怎樣才能做到科學(xué)、合理？（葷素結(jié)合）
具體操作要求:
a、先估算一下，哪些菜搭配在一起比較符合營養(yǎng)標準.
b、說說搭配的理由，并由一名代表上到講臺推薦給大家。
2、在明白了點菜要注意葷素結(jié)合的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生進行再次點菜。（本次點菜可以在原有的基礎(chǔ)上對個別菜進行適當(dāng)調(diào)配，也可以重新點一個菜式。）
（五）制作條形統(tǒng)計圖
1、反饋學(xué)生的投票結(jié)果（廣播教學(xué)）
2、能一眼看出投票結(jié)果嗎？有沒有更直觀的表示方法？（引入復(fù)式條形統(tǒng)計圖）
3、學(xué)生在電腦里繪制條形統(tǒng)計圖。
4、對優(yōu)秀的搭配菜式進行交流、分析，指出優(yōu)點或不足。
?作業(yè)
1、根據(jù)學(xué)習(xí)常見的事物熱量表，小組合作設(shè)計一份比較合理晚餐食譜。}
2、結(jié)合本節(jié)課本節(jié)課的10種菜，小組合作，把所有符合專家標準的菜式列出來。
營養(yǎng)午餐的申請書篇二
《營養(yǎng)午餐》是義務(wù)教育課程標準實驗教科書數(shù)學(xué)四年級下冊第48-49頁一節(jié)數(shù)學(xué)活動課，是聯(lián)系學(xué)生生活實際，源于生活中的數(shù)學(xué)實踐問題。學(xué)生已經(jīng)積累了簡單的排列組合、統(tǒng)計、計算等數(shù)學(xué)知識，具備一定的解決實際問題的能力，這些是進行綜合應(yīng)用活動的重要基礎(chǔ)。本節(jié)課的活動教材主要安排了以下五個部分的內(nèi)容：
第一，了解每份菜的營養(yǎng)含量以及１０歲左右的兒童營養(yǎng)午餐的兩個基本指標；
第二，判斷列出的菜譜是否合乎指標；
第三，學(xué)生根據(jù)已有的素材動手搭配合乎營養(yǎng)標準的午餐菜肴；
第四，通過評選活動，讓學(xué)生運用相關(guān)的統(tǒng)計知識解決問題；
第五，學(xué)生通過對“哪一種搭配獲取的蛋白質(zhì)最多”問題的思考，滲透極值思想。
《營養(yǎng)午餐》一課深入學(xué)生的生活實際，圍繞學(xué)生的午餐的營養(yǎng)問題設(shè)計的一節(jié)數(shù)學(xué)綜合實踐活動。在教學(xué)設(shè)計上，我主要圍繞以下幾點進行探索：
在教學(xué)方法上我嘗試采用任務(wù)驅(qū)動教學(xué)法展開新課：以“創(chuàng)設(shè)情境，明確任務(wù)----教師點撥，分解任務(wù)----師生互動，解決任務(wù)--多元評價，反思任務(wù)”為學(xué)習(xí)主線，創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜聞樂見點菜的教學(xué)情境，引出教學(xué)任務(wù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)趣的同時，又將學(xué)生引入到要解決問題的興奮狀態(tài)；通過合作，共同完成教師提出的教學(xué)任務(wù)，進行總結(jié)，結(jié)合排列、組合、圖表，完成對營養(yǎng)午餐的更深層次的認識、理解與提高。通過最后的拓展延伸，使學(xué)生結(jié)合生活實際，用所學(xué)數(shù)學(xué)思想解決現(xiàn)實中的問題，提出自己的見解與主張。
在學(xué)習(xí)方法上，鼓勵學(xué)生通過合作學(xué)習(xí)、自主探究共同完成任務(wù)，注重學(xué)生團隊合作能力的培養(yǎng)。對營養(yǎng)專家指出的一些關(guān)于合格營養(yǎng)午餐的指標，不是以命令式、指導(dǎo)式的形式提出來，而是讓學(xué)生在合作交流的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生在交流中發(fā)現(xiàn)“想象中的午餐”與“科學(xué)的午餐”的沖突，產(chǎn)生對“什么才是合格的營養(yǎng)午餐”有求知欲望的前提下，讓學(xué)生自行探索認知。學(xué)生討論交流，在營養(yǎng)午餐的合理搭配上達成共識，增強學(xué)生的合作交流水平，使學(xué)生學(xué)會傾聽他人意見，敢于發(fā)表自己的見解與主張，勤于思考、善于總結(jié)，掌握獲取知識的方法。
通過激趣引入、巧妙設(shè)問，在學(xué)生熟悉的場景下引入課題、產(chǎn)生疑問，在學(xué)生愉悅的交流中解決問題。使學(xué)生在樂中求知。讓學(xué)生各抒己見中達成共識、解決問題。
1、知識與技能：了解健康常識，知道吃好午餐的重要性。使學(xué)生綜合運用簡單的排列組合、統(tǒng)計等相關(guān)知識解決問題。
2、過程與方法：通過了解各份菜中熱量、脂肪、蛋白質(zhì)的含量和營養(yǎng)午餐的一些基本指標，促使學(xué)生克服偏食、挑食的毛病，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，學(xué)會與他人合作。會用專家的建議正確地分析午餐菜肴中營養(yǎng)成分，能設(shè)計調(diào)配科學(xué)、合理午餐食譜。
3、情感態(tài)度與價值觀：懂得科學(xué)、合理營養(yǎng)飲食的重要性，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。體會數(shù)學(xué)在日常生活中的應(yīng)用，增強學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識。
能合理地調(diào)配午餐食譜，使學(xué)生平時不正確的飲食習(xí)慣有所改變。
理解“不低于、不超過”的含義。
多媒體課件。為每個學(xué)生備有1張菜單，為每個小組備有10種菜肴的營養(yǎng)成分表l張、待完成的條形統(tǒng)計圖1張、計算器1個。
一、創(chuàng)設(shè)情境，明確任務(wù)。
1．游戲引入，互動課堂。
找一位學(xué)生為老師搭配一份午餐。到電腦前操作，調(diào)動學(xué)生的參與積極性。
這節(jié)課我們就來研究怎樣運用數(shù)學(xué)知識合理配菜，使午餐符合營養(yǎng)標準，吃了才能使我們的身體健康，也就是解決營養(yǎng)午餐問題。（板書課題）。
２、教師出示任務(wù)：怎樣的配餐方法是科學(xué)的呢？
設(shè)計意圖：愛因斯坦曾說過：“提出一個問題往往比解決一個問題總是更重要。”聯(lián)系學(xué)生的生活實際，進行互動游戲，并能對自己的搭配的午餐進行評價，從而引出本節(jié)課的總?cè)蝿?wù)。
二、教師點撥，分解任務(wù)。
（一）、教學(xué)任務(wù)一：小小點菜員。
創(chuàng)設(shè)學(xué)校食堂情境，讓學(xué)生點菜。
設(shè)計意圖：創(chuàng)設(shè)準備的10種菜肴，引起同學(xué)們的濃厚的參與興趣。學(xué)生進行自由點菜，充分給學(xué)生提供參與學(xué)習(xí)活動的機會，從學(xué)生熟悉的點菜任務(wù)開始，簡單明了，學(xué)生容易參與到學(xué)習(xí)中來，讓每個學(xué)生都能參加。
（２）統(tǒng)計學(xué)生點菜情況。
設(shè)計計意圖：通過統(tǒng)計學(xué)生點菜情況的活動．可以培養(yǎng)他們運用已學(xué)知識解決問題的意識。
（二）、教學(xué)任務(wù)二：小小營養(yǎng)師。
(1)了解營養(yǎng)成分。．。
我們要做一個小小營養(yǎng)師。就要了解營養(yǎng)成分。下面我們就來看營養(yǎng)專家是怎么說的：（出示書中的營養(yǎng)專家說的話）。
（２）理解“不低于”和“不超過”
設(shè)計意圖：關(guān)于數(shù)與數(shù)之間的相差關(guān)系，學(xué)生在此之前只學(xué)過單一的關(guān)系。所以本課出現(xiàn)的“不低于”、“不超過”對學(xué)生理解兩條營養(yǎng)標準的含義有一定的障礙，是教學(xué)中的難點。教師讓學(xué)生通過小組討論，全班交流，并加以適當(dāng)?shù)膯l(fā)引導(dǎo)，最終用自己能理解的語言表述．較好地突破了教學(xué)難點。
（三）教學(xué)任務(wù)三：分析菜式營養(yǎng)。
（１）談?wù)勛约狐c的菜為什么符合或為什么不符合標準。
（２）、探索配菜策略。
你們可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)怎樣配菜不容易達到兩條標準，怎樣配菜容易達到兩條標準，請各小組討論解決這些問題：(點擊按紐顯示)。
(1)如果三道菜點的全是葷菜，熱量和脂肪都能符合標準嗎?
(2)如果三道菜點的全是素菜，熱量和脂肪都能符合標準嗎?
(3)怎樣配菜才容易使熱量和脂肪都符合標準?
設(shè)計意圖：設(shè)計這樣貼近學(xué)生“最近發(fā)展區(qū)”的問題，有利于學(xué)生通過自主探索和合作交流后找到“葷素搭配”的配菜策略。
（四）教學(xué)任務(wù)四：小小美食家。
(1)調(diào)整配菜方案。
全組同學(xué)經(jīng)過推薦——檢驗(4人分工，分別用口算、估算、計算器)——修改——確定，找出本組最滿意的兩個方案來。
設(shè)計意圖：在對推薦的方案進行檢驗，看其營養(yǎng)成分是否符合標準的過程中，要求各組分工合作。根據(jù)數(shù)據(jù)的實際情況運用不同的方式進行計算，這樣教學(xué)既有利于學(xué)生對知識的綜合應(yīng)用，又能培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。
(2)評選最佳方案。
(3)建議科學(xué)飲食。
三、師生互動，解決問題。
（一）、靈活運用，解決生活實際。
（1）、為三類人群科學(xué)配餐。
師出示胖人，瘦人和運動員圖片。
如果要為他們分別搭配一分營養(yǎng)午餐菜譜，應(yīng)該注意什么？
由小組長組織合作討論，為這三種人群各搭配一份既符合營養(yǎng)標準，又適合各自身體特點的午餐菜譜。
4、課外任務(wù)的延伸。
實踐作業(yè)題：
每組任選其中的一道題．通過小組合作來完成。
1．從提供的10道菜肴中任選3道配成一個菜式?？梢杂泻芏喾N配菜方案。請盡可能多地把符合標準的配菜方案都列出來。
2．為你的家人搭配一份三餐的食譜。
設(shè)計意圖：實踐性的和開放性相結(jié)合的習(xí)題讓學(xué)生更容易參與進來，同時也給學(xué)生一個拓展知識的空間。
四、多元評價，反思任務(wù)。
由于《營養(yǎng)午餐》是一節(jié)綜合實踐課，對于這節(jié)課的評價方式采取了小組成員自評與小組間互相評價。
營養(yǎng)午餐的申請書篇三
近年來，人們對于營養(yǎng)飲食的重視程度越來越高。特別是在工作繁忙的都市生活中，午餐是一天中最重要的一餐，它為我們提供了所需的能量和養(yǎng)分，維持了我們的體力和精力。隨著健康飲食的概念逐漸深入人心，人們對于午餐的要求也越來越高。在我個人的生活經(jīng)驗中，我從日常的營養(yǎng)午餐中獲得了許多體會與感悟。
首先，選擇多樣的食物是保證營養(yǎng)均衡的關(guān)鍵。一頓豐盛的午餐應(yīng)該包含各種食物，如蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和碳水化合物等等。這不僅能滿足身體的生理需求，也能保證我們攝入的營養(yǎng)全面而均衡。在以前，我常常只重視進食主食，而忽略了蔬菜和水果的重要性。然而，隨著對飲食知識的學(xué)習(xí)，我逐漸體會到不同食物之間相互補充的好處。在午餐選擇上，我盡量保證每日攝入的蔬菜和水果種類豐富，以確保獲得更多的維生素和礦物質(zhì)。
其次，合理控制食量是保持健康的重要一環(huán)。午餐過量會導(dǎo)致消化不良和肥胖，影響身體的健康狀況。過去，由于工作壓力大，我常常急于解決饑餓感，不加思考地大量進食。結(jié)果，我經(jīng)常感到食欲不振和胃疼。后來，我明白了適量的控制很重要?，F(xiàn)在，我會有計劃地安排午餐時間，并在用餐前決定好食物的種類和份量，這樣不僅能滿足飽腹感，還能避免過度進食的困擾。通過控制食量，我發(fā)現(xiàn)我更容易保持在理想的體重范圍內(nèi)，身體感覺也更加舒適。
再次，合理安排午餐的時間和位置對于身心健康都非常重要。忙碌的工作中，我們常常忽視了給自己合理的用餐時間。隨便找個地方匆匆吃完飯，不僅會影響消化，還會導(dǎo)致忽視營養(yǎng)的吸收。我曾經(jīng)經(jīng)歷過午餐時間匱乏的情況，結(jié)果在下午工作時精神萎靡，效率低下?，F(xiàn)在，我會提前預(yù)留午餐時間，并盡量找一個安靜舒適的地方享用午餐。既可以放松身心，又能更好地享受用餐的樂趣。
最后，除了食物本身，我們在午餐時的心態(tài)和方式也影響著我們的飲食體驗。我曾經(jīng)在壓力巨大的工作環(huán)境中，草草解決午餐，結(jié)果沒能好好品味食物的美味，感覺非?？上А：髞?，我根據(jù)自己的情況，學(xué)會了放松心態(tài)，享受午餐的時光。無論是和同事一起聊天，還是一個人靜靜品味，我都會盡量給自己提供一個舒適愉悅的午餐環(huán)境。這樣，不僅能提高對食物的滿足感，還能增加生活的樂趣。
總之，營養(yǎng)午餐是我們維持身體健康與精力充沛的重要保證。通過實際經(jīng)驗的積累，我體會到選擇多樣食物、合理控制食量、合理安排時間和位置以及良好的心態(tài)和方式都對午餐體驗產(chǎn)生了深遠的影響。在今后的生活中，我將堅持這些體會與感悟，不斷完善自己的午餐習(xí)慣，為自己的健康與幸福貢獻一份力量。
營養(yǎng)午餐的申請書篇四
孩子午餐吃什么更有營養(yǎng)更好呢?今天本站小編為你整理了孩子的營養(yǎng)午餐，歡迎閱讀。
材料：小排，姜末，蒜末，蔥結(jié)，五香粉，生抽，料酒，一塊腐乳，郫縣豆瓣醬，蒸肉粉，花椒，花生油，土豆。
做法：
1、小排剁開，泡去血水。
2、加姜末，蒜末，蔥結(jié)，五香粉，生抽，料酒，一塊腐乳腌制一夜。
3、加點郫縣豆瓣醬，蒸肉粉，花椒，兩茶匙水，一茶匙花生油，拌勻。
4、土豆切滾刀塊墊底，排骨鋪上去。大火燒開水，轉(zhuǎn)中火蒸90分鐘。
功效：開胃健脾，健腦。
材料：干豆腐，西紅柿，韭菜，蠔油
做法：
1、蔥花爆鍋，炒西紅柿，加一點水;
2、開鍋，下干豆腐翻炒，加韭菜、蠔油、鹽;
3、水淀粉勾芡，出鍋。
功效：潤腸、開胃。
材料：小麥面粉、豬油300克、食鹽2小勺、料酒1勺、生抽1勺、老抽2勺、大蔥2棵、小蔥100克、植物油350毫升、白糖1勺。
做法：
1、500克面放2克鹽用涼水和成較硬的面團，揉至光滑，包上保鮮膜醒半個小時。
2、醒面期間做蔥油，大蔥取蔥白備用，小蔥清洗干凈備用。
3、大蔥蔥白切絲，小蔥切段備用。
4、鍋內(nèi)到足量的植物油。
6、豬瘦肉切絲，用鍋內(nèi)蔥油煸炒瘦肉絲。
7、分別放入2勺老抽和1勺生抽。
8、再放入1勺白糖和一勺料酒。
9、放入1小勺鹽(約2克)，繼續(xù)中火熬至香味飄散即可。
10、用壓面機壓面條，煮熟。
11、煮熟撈出放入涼開水中過涼，拌入熬好的蔥油汁，放點肉絲和熬好蔥油時撈出的蔥拌勻即可。
功效：開胃、消滯。
營養(yǎng)午餐的申請書篇五
現(xiàn)在很多上班族都會帶午餐到公司吃，所以午餐的營養(yǎng)搭配就要靠自己了，那么午餐吃什么更營養(yǎng)呢?下面一起跟小編來看看吧。
玉米飯材料：大米80克，熟玉米粒30克，清水適量
1、準備香菇肉丸的材料
2、香菇洗凈，切掉根部，根部切碎與肉餡攪在一起
3、肉餡中加入所有的調(diào)料和干淀粉、清水，順著一個方向攪打上勁
4、肉餡填在香菇里
5、大米淘洗干凈，與玉米粒一同放入飯盒中，加入適量清水(喜歡吃硬米飯的，水少加點，喜歡吃軟的，多家一點水)
7、蓋好外蓋，接通電源，用“定時”按鍵設(shè)定時間40分鐘，飯盒自動開始工作
食材：新鮮肥牛片、洋蔥、蔥頭段
調(diào)料：黑椒汁、黃油
1、炒鍋燒熱后放入黃油至融化。
2、放入洋蔥和蔥段翻炒均勻。
3、放入肥牛片翻炒均勻。
4、加入黑椒汁翻炒均勻。
5、另取鐵板燒盤加熱放入黃油。
6、放入剩下的洋蔥墊底。
7、將炒好得肥牛片放入鐵板燒盤上，關(guān)火。
8、最后加入一碗白飯到鐵板燒盤上即可。
營養(yǎng)午餐的申請書篇六
一、心靈休憩的小站，身心愉悅的港灣。
二、芊芊午時，慢慢品味。
三、健康美味致，芊芊共午時。
四、營養(yǎng)餐，芊芊贊芊芊午時，屬于你的愜意用餐時間。
五、芊芊午時，家的味道。
六、經(jīng)常常青藤，健康一定行。
七、每天午飯時刻，芊芊營養(yǎng)為你。
八、芊芊麗人行，午時餐中韻。
九、午間時光，芊芊相伴。
十、樂享慢生活，營養(yǎng)更健康。
十一、芊芊美味，午時相伴。
十二、芊芊午時，不為一時。
十三、午餐吃好，工作無惱。
十四、芊芊午時，健康營養(yǎng)每一天。
十五、芊芊午時，美味選擇。
十六、天天吾食，芊芊午時。
十七、千美千味，午宴時光。
十八、格調(diào)一直高雅，品位自然不凡。
十九、愛上芊芊午時，戀上窈窕身姿。
二十、取材新鮮健康，營養(yǎng)好味道。
二十一、芊芊午時只為更好的自己芊芊好味道，中午少不了。
二十二、有芊芊午時，我精力充沛。
二十三、靜下來，安享午后美好時光。
二十四、記住芊芊午時，記住天天午食。
二十五、輕松用餐，健康營養(yǎng)。
二十六、芊芊午時，天天好吃。
二十七、芊芊午時，食來運轉(zhuǎn)。
二十八、芊芊滋味，悠悠所愛。
二十九、餐飲一方凈土，健康十分放心。
三十、芊芊午時，讓健康更有營養(yǎng)。
三十一、芊芊午時，靠譜午食。
三十二、芊芊午時健康又營養(yǎng)，午后共分享。
三十三、芊芊午時，好吃得沒道理。
三十四、午飯吃得好，工作不加班。
三十五、芊芊風(fēng)味，午時縱享。
三十六、白領(lǐng)萬千，健康為先。
三十七、芊芊午時，分分秒秒的.愜意享受。
三十八、芊芊午時，悠悠美味。
三十九、芊芊營養(yǎng)，白領(lǐng)夢想。
四十、美味在口，讓時光停留。
四十一、餐飲生活，優(yōu)先選擇。
四十二、芊芊主張，營養(yǎng)健康。
四十三、美味營養(yǎng)，健康領(lǐng)航。
四十四、芊芊午時，健康享瘦。
四十五、芊芊午時，配搭超值。
四十六、芊芊午時，悠悠食尚。
四十七、品味芊芊午時，高雅健康生活。
四十八、芊芊美味，午時有味。
四十九、不重樣的好滋味午時去芊芊，天天享午時。
五十、芊芊飄香，午時共享。
營養(yǎng)午餐的申請書篇七
如今，隨著我們對身體健康和營養(yǎng)的重視，越來越多的人開始關(guān)注用餐習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。作為人體能量的來源，午餐對于我們的身心健康有著重要的影響。為了保障健康的飲食習(xí)慣，學(xué)校和單位紛紛引入了營養(yǎng)午餐，以提供更加均衡、營養(yǎng)豐富的食物。通過我的親身體驗和觀察，我深深感受到了營養(yǎng)午餐帶來的好處以及它對我們的生活的積極意義。
第二段：營養(yǎng)午餐的種類和營養(yǎng)價值
營養(yǎng)午餐是指含有多種營養(yǎng)成分和均衡熱量的午餐。根據(jù)個體的需求和食物的特點，營養(yǎng)午餐可以分為含有蛋白質(zhì)、纖維、脂肪等多種營養(yǎng)成分的奶類、肉類、蔬菜類等。這樣的搭配能夠滿足人體所需的各種營養(yǎng)成分，攝入適量的能量，從而保持我們健康的體重和身體狀態(tài)。而傳統(tǒng)午餐往往過于油膩或單一，無法提供均衡的營養(yǎng)，可能會導(dǎo)致肥胖、缺乏養(yǎng)分等問題。
第三段：營養(yǎng)午餐的好處和優(yōu)點
營養(yǎng)午餐具有很多的好處和優(yōu)點。第一，它能夠提供人體所需的各種微量元素和維生素，加強免疫力，促進身體的健康發(fā)展。第二，營養(yǎng)午餐的食物多樣性和均衡性有助于調(diào)理腸胃功能，減緩胃腸道病變的風(fēng)險。第三，營養(yǎng)午餐可以提供穩(wěn)定的能量供應(yīng)，有效提高人體的工作效率和學(xué)習(xí)能力。第四，它有利于培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣和意識，并且讓人們了解什么是健康飲食，如何合理搭配食物。
第四段：親身經(jīng)歷與感受
我個人在學(xué)校就讀，每天都能享受到豐富多樣的營養(yǎng)午餐。從我個人的經(jīng)歷來看，營養(yǎng)午餐的好處是顯而易見的。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有所改善。經(jīng)過一段時間的均衡飲食，我明顯感到精力充沛，皮膚變得更加光滑細膩。其次，我的醫(yī)生告訴我，我的身高增長速度明顯超過同齡人，這充分證明了營養(yǎng)午餐對于青少年的生長發(fā)育有著顯著的促進作用。最令我欣喜的是，我再也不用為體力活動而擔(dān)憂了，因為我越來越感覺到自己的體質(zhì)變得更強健，能夠更好地應(yīng)對體育鍛煉。
第五段：結(jié)論和建議
綜上所述，營養(yǎng)午餐對于我們的身心健康有著重要的影響。我們應(yīng)該重視飲食的搭配，保證攝入各種營養(yǎng)成分，并且盡量避免過度油膩或不健康的食物。此外，學(xué)校和單位應(yīng)該進一步完善營養(yǎng)午餐的制度，提供更多選擇，滿足不同人群的需求。對于個人而言，我們也可以積極地學(xué)習(xí)關(guān)于健康飲食的知識，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，使?fàn)I養(yǎng)午餐成為我們健康生活的一部分。只有注重飲食營養(yǎng)，我們才能夠擁有更加健康的體魄和精神狀態(tài)，迎接人生的挑戰(zhàn)。
營養(yǎng)午餐的申請書篇八
1、初步了解水果的特征，知道對身體有意。
2、知道水果有豐富的營養(yǎng)，鼓勵幼兒多吃水果。
水果若干、錄音故事。
一、談話引出主題。
1、小朋友，你們喜歡吃水果嗎？
2、你喜歡吃什么水果？
3、為什么要多吃水果？
二、通過聽故事《德德不愛吃水果》，了解水果對身體的益處。
1、提出要求，組織幼兒聽錄音故事。
（聽故事不能亂講話，要仔細聽故事里說了些什么事。）。
2、提問：
（1）德德刷牙時發(fā)現(xiàn)了什么？
（2）大便時覺得怎樣？為什么會這樣？
（3）你吃過什么水果？為什么要多吃水果？
三、欣賞兒歌《排排座，吃果果》。
排排座，吃果果，吃橙子，吃蘋果，天天吃一個，身體好得多。
四、活動延伸：洗手吃水果，鼓勵個別幼兒將自己小盤里的水果吃掉，不浪費。
營養(yǎng)午餐的申請書篇九
《營養(yǎng)午餐》是本冊教材根據(jù)學(xué)生所學(xué)習(xí)的數(shù)學(xué)知識和生活經(jīng)驗，安排的兩個綜合應(yīng)用數(shù)學(xué)的實踐活動之一，通過本節(jié)課教學(xué)，旨在讓學(xué)生通過小組合作的探究，運用所學(xué)知識解決問題，體會探索的樂趣和數(shù)學(xué)的實際應(yīng)用，感受數(shù)學(xué)的愉悅，培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)學(xué)意識和實踐能力。
一是要體現(xiàn)課程的綜合性。即把數(shù)學(xué)與其他學(xué)科知識聯(lián)系起來解決問題。既要讓學(xué)生綜合運用簡單的排列組合、統(tǒng)計等數(shù)學(xué)知識，又要綜合營養(yǎng)午餐的一些基本指標（如：熱量、脂肪、蛋白質(zhì)等）要解決問題。
二是要體現(xiàn)課程的實踐性。即鼓勵學(xué)生動用所學(xué)知識解決生活中的實際問題。讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)，更進一步了解什么樣的搭配才是合理的營養(yǎng)午餐，促使學(xué)生克服偏食、挑食的毛病，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，感受數(shù)學(xué)的生活性、實用性，讓數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)與生活實踐交融。
三是注重課程的預(yù)設(shè)與生成，關(guān)注學(xué)生思維的成長,注重學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)情感、態(tài)度的培養(yǎng)，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。
《義務(wù)教育課程標準實驗教科書數(shù)學(xué)》（人教版）四年級（下冊）第48頁。
1、使學(xué)生綜合運用簡單的排列組合、統(tǒng)計等相關(guān)知識解決問題。
2、通過了解各份菜中熱量、脂肪、蛋白質(zhì)的含量和營養(yǎng)午餐的一些基本指標，促使學(xué)生克服偏食、挑食的毛病，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，學(xué)會與他人合作。
3、體會數(shù)學(xué)在日常生活中的應(yīng)用，增強學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識。
運用所學(xué)的知識分析、調(diào)配成科學(xué)、合理的午餐菜式。
:理解“不低于、不超過”的含義。
“營養(yǎng)午餐”是學(xué)生既熟悉又陌生的一個課題，熟悉的是學(xué)生每天都必須接觸，陌生的是學(xué)生對于什么樣的搭配才是合乎營養(yǎng)標準的“營養(yǎng)午餐”還沒有達到科學(xué)合理的認識，偏食﹑挑食等不良飲食習(xí)慣在學(xué)生群體中比比皆是。
教材結(jié)合學(xué)生的生活實際，圍繞午餐的營養(yǎng)問題設(shè)計了幾個數(shù)學(xué)綜合應(yīng)用活動：首先是民主路小學(xué)為學(xué)生提供的三種午餐菜譜；其次是營養(yǎng)專家介紹了10歲兒童營養(yǎng)午餐的兩個基本指標；接著是讓學(xué)生嘗試合理搭配自己喜歡的午餐菜譜，最后通過統(tǒng)計、排列組合，讓學(xué)生運用所學(xué)知識，解決問題。一方面使學(xué)生綜合運用簡單的排列組合，統(tǒng)計等相關(guān)知識解決問題，體會數(shù)學(xué)在日常生活中的應(yīng)用價值，增強學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識，另一方面通過了解各份菜中熱量、脂肪、蛋白質(zhì)的含量和營養(yǎng)午餐的一些基本指標，促使學(xué)生克服偏食、挑食的毛病，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。
環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)問題情境。
1、讓學(xué)生說說自己平日里都喜歡吃什么菜，并有針對性的提問肥胖和偏瘦的學(xué)生回答。從中使學(xué)生發(fā)現(xiàn)肥胖和偏瘦同學(xué)的飲食習(xí)慣。
2、教師簡介我國兒童當(dāng)前的營養(yǎng)不均衡現(xiàn)狀，并找出主要原因跟“吃”有關(guān)，從而引出課題。
（設(shè)計意圖；有效的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)必須建立在學(xué)生高度重視的基礎(chǔ)上。上課之初，為學(xué)生的學(xué)習(xí)從認知和非認知的兩方面設(shè)計。一方面，通過創(chuàng)設(shè)情境，從學(xué)生喜愛吃的菜入手，誘發(fā)學(xué)生動機，產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣；另一方面，通過對我國當(dāng)前兒童營養(yǎng)不均衡現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果顯示，讓學(xué)生親身感受到自己所面臨的`營養(yǎng)問題，從而產(chǎn)生要在本節(jié)教學(xué)中尋找解決問題的途徑，充分調(diào)動學(xué)生探究知識的欲望，為后面的教學(xué)做好了鋪墊。）。
環(huán)節(jié)二：明確營養(yǎng)標準。
1、分析營養(yǎng)專家的話。重點理解：不低于、不超過。
2、讓學(xué)生說說熱量和脂肪對人體的作用。
（設(shè)計意圖：營養(yǎng)午餐的標準是衡量一份菜肴是否符合營養(yǎng)標準的尺子，同時，也是本節(jié)課教學(xué)的難點，因此，讓學(xué)生透徹理解專家的話是本節(jié)教學(xué)的成敗關(guān)鍵。此外，理解各種營養(yǎng)成分對人體的作用，學(xué)生才能對照自己找出不足，從而有針對性的改善自己的飲食習(xí)慣，達到理想的教學(xué)目的。）。
環(huán)節(jié)三：判斷活動。
1、出示10種菜肴的菜單，讓學(xué)生仔細觀察了解菜單內(nèi)容。
2、出示民主路小學(xué)的三份午餐菜譜，讓學(xué)生利用營養(yǎng)標準去衡量三種菜譜。
3、修改b、c菜譜，使其成為符合營養(yǎng)標準的午餐。
（設(shè)計意圖：這個活動過程的設(shè)計是體現(xiàn)讓學(xué)生經(jīng)歷信息的選擇與處理的過程，經(jīng)歷觀察、猜想、探索、比較、選擇、判斷等數(shù)學(xué)活動的過程，從而給學(xué)生自己主動參與此活動，并且自己喜歡去驗證自己搭配營養(yǎng)午餐的實踐活動……整個過程充分地把時間與空間還給了學(xué)生，把探究、交流的權(quán)利還給學(xué)生，從而讓學(xué)生在有效的探究過程中充分暴露自己的思維。）。
環(huán)節(jié)四：配菜活動。
1、學(xué)生小組活動進行配菜。
2、逐組匯報、集體評審，找出符合營養(yǎng)標準的午餐，并從中選出五種學(xué)生最喜愛的菜譜，完成書中49頁的統(tǒng)計表。
3、在五種菜譜中選出蛋白質(zhì)含量最高的菜譜，并根據(jù)統(tǒng)計表制作復(fù)式條形統(tǒng)計圖。
（設(shè)計意圖：何為“人文性”的數(shù)學(xué)內(nèi)容？新國家課程標準中指出：“學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)是現(xiàn)實的、有意義的、富有挑戰(zhàn)性的，這些內(nèi)容要有利于學(xué)生主動地進行觀察、實驗、猜測、驗證、推理與交流等數(shù)學(xué)活動?！币簿褪钦f，人文性的數(shù)學(xué)內(nèi)容，決非等同與現(xiàn)成的教材內(nèi)容，而應(yīng)是基于學(xué)生生活現(xiàn)實而創(chuàng)造性處理現(xiàn)行教材內(nèi)容的產(chǎn)物。這樣的內(nèi)容，能有效接軌學(xué)生的生活現(xiàn)實、有效激活學(xué)生的已有經(jīng)驗、有效激發(fā)學(xué)生的探索興趣，從而引領(lǐng)學(xué)生實現(xiàn)真正意義上的“自主建構(gòu)”，去感悟現(xiàn)實生活。）。
環(huán)節(jié)五：總結(jié)活動。
1、讓學(xué)生談?wù)劷?jīng)過本次活動有什么想法或打算。
2、教師借機提出希望。
（設(shè)計意圖：一堂課上了后真正的價值是什么，教師是怎樣抓住教學(xué)的精髓呢？我想那就是課堂上，學(xué)生學(xué)了知識后自己心中迸出的感悟與想法，自己今后努力的方向是什么……）。
營養(yǎng)午餐的申請書篇十
使學(xué)生綜合運用簡單的排列組合、統(tǒng)計等知識解決問題。
通過了解各份菜中的熱量、脂肪、蛋白質(zhì)的含量和營養(yǎng)午餐的一些基本指標，促使學(xué)生克服偏食、挑食的毛病，養(yǎng)成科學(xué)飲食的習(xí)慣。
體會數(shù)學(xué)在生活中的應(yīng)用價值，增強學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識。
綜合運用簡單的排列組合、統(tǒng)計等知識解決問題。
體
會數(shù)學(xué)在生活中的應(yīng)用價值，增強學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識。
掛圖。
一、出示教科書第48頁的.菜譜。
1、了解每份菜的營養(yǎng)含量。
以四人小組為單位，對照下面一張10歲兒童營養(yǎng)午餐的兩個指標，對教材中列出的3份菜譜是否合乎營養(yǎng)標準進行評判。
2、得出結(jié)論：從脂肪和熱量兩個角度進行判斷的餓結(jié)果是：午餐a符合營養(yǎng)標準，午餐b脂肪超標，午餐c熱量不達標。
二、自己動手搭配出符合營養(yǎng)標準的午餐菜肴。
1、活動要求：學(xué)生根據(jù)教材提供的10種菜肴，從中選出三種進行搭配，設(shè)計出合格的營養(yǎng)配菜方案。
2、學(xué)生根據(jù)自己的觀點進行合理的搭配，然后把方案填寫在表格中。
三、評選“全班同學(xué)喜愛的5種搭配方案?！?/p>
1、把全班學(xué)生所有的配菜方案羅列出來，組織大家一起討論。
2、根據(jù)大家的這些方案選出自己喜愛的5種方案。
3、哪一種搭配獲取的蛋白質(zhì)最多？
四、建議。
1、了解一下班上偏瘦同學(xué)的飲食習(xí)慣，看一看偏胖或偏瘦的與飲食習(xí)慣之間的關(guān)系。
2、根據(jù)具體的問題提出相應(yīng)的建議，如：飲食中獲得的熱量應(yīng)該達標，脂肪的攝入不要超標，應(yīng)當(dāng)均衡營養(yǎng)，挑食、偏食的習(xí)慣，等等。
營養(yǎng)午餐的申請書篇十一
教材分析：《營養(yǎng)午餐》的這一內(nèi)容的設(shè)置，是為了系統(tǒng)而有步驟地滲透數(shù)學(xué)思想方法，嘗試把重要的數(shù)學(xué)思想方法通過學(xué)生可以理解的簡單形式，透過生動有趣的營養(yǎng)搭配、調(diào)配系列活動而呈現(xiàn)出來，進而提高學(xué)生用數(shù)學(xué)解決問題的能力，同時也可以使學(xué)生感受數(shù)學(xué)思想方法的奇妙與作用，逐步形成有序地、嚴密地思考問題的意識，加強學(xué)生綜合運用知識解決問題和解決問題策略多樣化的能力和意識。
教學(xué)目標：
知識技能目標：1、了解健康常識，知道吃好午餐的重要性。
2、會用專家的建議正確地分析午餐菜肴中營養(yǎng)成分，能設(shè)計調(diào)
配科學(xué)、合理午餐食譜。
情 感 目 標 ：懂得科學(xué)、合理營養(yǎng)飲食的重要性，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
教 學(xué) 重 點：能合理地調(diào)配午餐食譜，對學(xué)生平時不正確的飲食習(xí)慣有所改變
教 學(xué) 難 點：理解“不低于、不超過”的含義
教 學(xué) 準 備：整合課件，電腦，白板。
教 學(xué) 過 程：
一、創(chuàng)設(shè)情境，輕松導(dǎo)入
（1）俗話說，民以食為天，每個人都離不開吃。今天，老師準備了很多精美的菜肴圖片想和大家一起來欣賞。（出示菜肴圖片）
（2）你平時都喜歡吃什么菜？
（3）你昨天中午吃了什么？你認為自己吃得科學(xué)、合理嗎？
今天我們就來做一回小小營養(yǎng)師。
二、小小營養(yǎng)師
（一）分析菜譜
1、叮叮餐廳推出10款最新菜款，歡迎您的光臨。（課件出示）
2、這些菜可以進行如何分類？（肉類和菜類或葷菜和素菜）
3、這些菜中，哪幾種你們最喜歡吃？
（二）初次點菜
1、讓學(xué)生按照個人喜好，任點三個菜
2、點完三種菜后，請同學(xué)們算一算自己所點的菜熱量和、脂肪和、蛋白質(zhì)和各是多少。（填入表格中）。
請三名學(xué)生匯報不同的菜譜（菜式熱量總和很低、脂肪總和很高和合理的菜譜各一份）。
你對他們所點的菜有沒有意見？同學(xué)們的話說得有道理嗎?
（三）下面我們就來看一看營養(yǎng)專家是怎么說的
1、出示專家建議。讓學(xué)生閱讀飲食與健康（專家建議）。（課件出示）
2、讓學(xué)生結(jié)合實際說說“不低于”和“不超過”的具體含義。
師：看了營養(yǎng)專家的話，你們知道了什么?
生：我們知道：10歲左右的兒童從每餐午飯中獲取的熱量應(yīng)不低于2926千焦，脂肪不超過 50克。(生邊說師邊板書：熱量應(yīng)不低于2926千焦，脂肪不超過50克)
師：其實人體需要的營養(yǎng)成分有很多，但最基本的是熱量和脂肪。
3、師：按照專家提供的這兩條基本的營養(yǎng)標準，每個同學(xué)都檢驗一下，看看自己剛才點的菜符不符合這兩條營養(yǎng)標準。跟同桌同學(xué)談?wù)勛约狐c的菜為什么符合或為什么不符合標準。
（四）合理調(diào)配
師：那么，你們覺得怎樣配菜容易達到這兩條標準呢？請各小組討論解決這些問題：（課件出示）
(1)如果三道菜點的全是葷菜，熱量和脂肪都能符合標準嗎?（ 熱量能符合標準，但脂肪不符合標準。）
(2)如果三道菜點的全是素菜，熱量和脂肪都能符合標準嗎? （脂肪能符合標準，但熱量不符合標準）
(3)怎樣配菜才容易使熱量和脂肪都符合標準?（ 葷素搭配容易使熱量和脂肪都符合標準。）
師板書：搭配
（五）選五個不同搭配上臺演示。介紹自己的菜式
哪一種搭配獲取的蛋白質(zhì)最多？
（六）對于班上偏胖或偏瘦同學(xué)的飲食習(xí)慣，你有什么好的建議？
三、全課總結(jié)
1、這節(jié)課的學(xué)習(xí)你有什么收獲？
2、本節(jié)課的學(xué)習(xí)對你有什么幫助或啟示？
《營養(yǎng)午餐》教后反思：
本節(jié)課圍繞午餐營養(yǎng)問題設(shè)計相應(yīng)的數(shù)學(xué)綜合應(yīng)用活動，組織學(xué)生調(diào)配符合營養(yǎng)標準的午餐，組織學(xué)生通過自主探索，合作交流等方式。一方面使學(xué)生綜合應(yīng)用簡單的排列組合、統(tǒng)計等相關(guān)知識解決問題，體會數(shù)學(xué)在日常生活中的應(yīng)用價值，增強學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識；另一方面，學(xué)生的觀念也從純粹按自己的喜好點菜到考慮菜式的科學(xué)與合理性，有效促使了學(xué)生學(xué)生克服偏食、挑食的毛病，養(yǎng)成科學(xué)飲食的習(xí)慣。
營養(yǎng)午餐的申請書篇十二
李小麗（地理）本學(xué)期是我第一次帶高三畢業(yè)班，深感心理的重壓，肩上擔(dān)子的沉重。高度的責(zé)任感，使我認真踏實地工作，不敢有絲毫的懈怠。我覺得多從高考角度對地理知識、能力的要求上反思教學(xué)活動，不斷探索改進、優(yōu)化教學(xué)環(huán)節(jié)，可提高第一輪的課堂復(fù)習(xí)效果。
從近幾年高考試題的研究分析可以看出，命題者往往設(shè)計以可持續(xù)發(fā)展為指導(dǎo)思想，以人地關(guān)系，以當(dāng)前人類面臨的人口、資源、環(huán)境、發(fā)展為重點的試題。試題具有時代性、基礎(chǔ)性。所以在復(fù)習(xí)中，應(yīng)注重立足基礎(chǔ)、加強基本原理、基本規(guī)律的掌握和運用，并注意提升學(xué)生能力的教學(xué)。
我們知道夯實基礎(chǔ)不是簡單地重復(fù)記憶知識。在復(fù)習(xí)中，我們一方面要注重對基礎(chǔ)知識進行系統(tǒng)梳理，建構(gòu)知識網(wǎng)絡(luò)，弄清內(nèi)在聯(lián)系；同時還要注重對地理成因、地理規(guī)律、地理演變的歸納和總結(jié)，避免死記硬背。不同類型，復(fù)習(xí)側(cè)重點也不同。
在自然地理復(fù)習(xí)中，一些重點基礎(chǔ)知識，如地球運動、時間計算、太陽高度角的計算和運用、各種日照圖的判讀、大氣運動、氣候、洋流、等值線等內(nèi)容，地理原理和規(guī)律性都較強，復(fù)習(xí)時要側(cè)重對地理原理、規(guī)律的理解、歸納和總結(jié)，同時聯(lián)系實際舉例分析，并配有針對性的練習(xí)進行訓(xùn)練。在試題講解時，重視解題思路的訓(xùn)練，調(diào)動學(xué)生積極動手動腦以加深理解，突破難點，夯實基礎(chǔ)。
在區(qū)域地理復(fù)習(xí)中，要掌握某國家或區(qū)域方面的知識，首先要引導(dǎo)學(xué)生了解其位置、范圍、地形，然后分析得出氣候特點，進而得出當(dāng)?shù)氐闹脖?、水文、土壤的分布?guī)律；再通過這些自然特征推導(dǎo)出該區(qū)域的農(nóng)業(yè)、工業(yè)、人口、城市、國土整治等社會經(jīng)濟特征。通過這種教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)時，注重尋求知識間的縱向聯(lián)系，進而系統(tǒng)地掌握基礎(chǔ)知識。
從近年高考試題分析可知，有關(guān)地圖等值線的分值越來越大，地圖類型形式多樣，越來越復(fù)雜，這是學(xué)生最為棘手的問題，為了提高學(xué)生對地圖的掌握和熟練程度，利用區(qū)域空間定位判斷法、區(qū)域特征分析法等方法來鞏固地圖基礎(chǔ)知識，提高能力是不錯的選擇。由于高考試題提供的地圖形式多樣，要做到以不變應(yīng)萬變，需借助于一些重要的經(jīng)緯線、海陸輪廓形狀、山脈、河流等地理事物。所以在復(fù)習(xí)中，我們要求學(xué)生常看地圖，手不離圖，尤其要掌握重要經(jīng)緯線穿過的大洲、主要國家、主要地形區(qū)、主要氣候區(qū)、主要城市、熱點地區(qū)等。并記住各個地區(qū)大的山脈、河流及某區(qū)域的輪廓等。這不僅夯實了基礎(chǔ)，做到胸有成圖，也提高了學(xué)生學(xué)習(xí)地理能力和空間想象能力。
在人文地理復(fù)習(xí)時，引導(dǎo)學(xué)生在多看書，熟悉掌握課本知識要點、考點的基礎(chǔ)上，理清教材的脈絡(luò)、主要思想，多思多想，多總結(jié)，并結(jié)合實際、例題進行運用，以培養(yǎng)學(xué)生的歸納總結(jié)能力，理論聯(lián)系實際能力。
因此在第一輪復(fù)習(xí)中，一定要遵綱守本，不留死角，配合精良的練習(xí)冊，一課一練，夯實基礎(chǔ)，關(guān)注差生。同時，加強知識的縱向聯(lián)系和知識遷移能力的培養(yǎng)，提升綜合能力。作為一名高中地理教師，在地理教學(xué)中，深感許多教學(xué)環(huán)節(jié)沒能做到位，值得反思的地方很多，尤其是今天對于我給學(xué)生上的這節(jié)課《等值線的判讀》感受很多。地理是一門綜合性很強、知識跨度很大的學(xué)科，又十分注重實際應(yīng)用，要讓學(xué)生真正地學(xué)好它，一方面需要不斷向?qū)W生強調(diào)地理學(xué)科重要性的教育，引導(dǎo)學(xué)生對地理學(xué)科的重視，保證必要的時間投入，另一方面需要不斷地改進教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的地理思維能力，并千方百計創(chuàng)造良好的地理教學(xué)氛圍，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)地理的積極性和主動性。
我上高三年級，這是一節(jié)復(fù)習(xí)課，對象是文科班，他們的優(yōu)點是反應(yīng)較慢，缺點是由于初中的原因?qū)Φ乩聿恢匾?，而就我自己而言，反思在這堂課上教學(xué)上的不足，改進教學(xué)方法，思考今后如何提高教學(xué)質(zhì)量尤顯的緊迫而必要。以下是我對這堂課的不足之處的總結(jié)和今后的對策，希望它能時刻提醒自己，在今后的教學(xué)過程中不再走同樣的彎路，調(diào)整和改正教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量。
一、盡管我備課時在教學(xué)目標的設(shè)立，教材處理，教學(xué)方法，學(xué)法指導(dǎo)等諸方面都有自己的設(shè)計和安排，但是在真正的教學(xué)過程中更多的采用的是教師教知識，生怕自己講的不夠多，一堂課下來，滿堂灌，這樣的復(fù)習(xí)課沒有讓學(xué)生很好的`進行總結(jié)，原定的教學(xué)目標沒有完全實現(xiàn)，教學(xué)目標無從談起。
二、這是一節(jié)知識點的復(fù)習(xí)課，內(nèi)容較多，因此學(xué)生感到課堂空洞、乏味，本身就對地理不太重視，這樣更容易產(chǎn)生對地理學(xué)習(xí)的抑制情緒，影響了對地理學(xué)習(xí)的興趣和非智力因素的調(diào)動。
三、在教學(xué)中，我沒有注意各個學(xué)生的差異，我又用一樣的標準去衡量每一位學(xué)生，要求每一位學(xué)生都應(yīng)該掌握哪些知識，這在很大程度上限制了學(xué)生地理成績的提高。
四、這節(jié)課的知識點太多，所以速度太快，也比較難，以致于學(xué)生可能上一個知識點還沒掌握，又到下一個了。
對策：
一、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)地理的興趣；對教學(xué)目標的實施，要正確處理師與生，教與學(xué)的關(guān)系，使學(xué)生全身心的投入到學(xué)習(xí)活動中，給足學(xué)生思考的空間，突顯在學(xué)生教學(xué)活動中的主體地位，切實達到教學(xué)活動的知識目標、能力目標和德育目標。
二、緊扣地理學(xué)科的特點，充分挖掘地理學(xué)科的特色，優(yōu)化地理課堂教學(xué)。尤其要重視教學(xué)目標的確立、教學(xué)內(nèi)容的處理和教學(xué)方法的選擇上達到最優(yōu)化。
三、每一位學(xué)生固有的素質(zhì)，學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)能力都不一樣，對學(xué)習(xí)有余力的學(xué)生要幫助他們要更高層次前進。對于學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，則要降低學(xué)習(xí)要求，努力達到基本要求。布置作業(yè)時，讓學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，盡量完成書上的習(xí)題，課后習(xí)題不在加做。
四、以后每節(jié)課都要注意知識點的分配和時間的把握。
隨著我教學(xué)工作時間的增長和時代的進步，將會出現(xiàn)更多的不足之處，我只有在教學(xué)工作中，多多反思，改正教學(xué)中的缺點與不足，不斷進步，不斷完善，才能使自己成為一名優(yōu)秀的人民教師。
營養(yǎng)午餐的申請書篇十三
《營養(yǎng)午餐》是一本由美國《紐約時報》暢銷書作家、營養(yǎng)師麗莎·萊斯利（Lisa Leslie）撰寫的書籍。該書講述了如何在繁忙的生活中輕松制作出充滿營養(yǎng)的午餐，內(nèi)容涵蓋了可食用容器、便攜健康食品及如何進行餐后整理等方面，更是為忙碌的上班族們提供了一個科學(xué)健康的午餐方案。
第二段：分享對《營養(yǎng)午餐》的收獲
在讀完《營養(yǎng)午餐》后，我深深地體會到每一餐都很重要。尤其是午餐，它不僅影響到我們下午的工作狀態(tài)，還關(guān)系到一天的能量攝入和身體健康。通過閱讀本書，我學(xué)到了許多有效的午餐制作方法和科學(xué)的飲食搭配，讓我在繁忙的工作和學(xué)習(xí)中，也能夠輕松地享受美味健康的午餐。
第三段：講述一些實用的午餐制作技巧
在書中，作者為我們提供了許多制作美味健康午餐的技巧和方法。比如，可以使用可食用容器來制作便攜午餐，將飯菜放進不同的杯子、盒子或罐子中，輕松地享用不同的風(fēng)味。同時，還可以根據(jù)個人口味自由組合各種食材和調(diào)料，更好地滿足自己的味蕾。
第四段：強調(diào)營養(yǎng)午餐的重要性
有營養(yǎng)的午餐對于保持健康是至關(guān)重要的。在這本書中，作者向我們介紹了許多有營養(yǎng)的午餐食品，如蔬菜沙拉、水果、谷類等。這些食品含有大量的纖維、蛋白質(zhì)和多種維生素，能夠為我們提供充足的能量和營養(yǎng)，提高身體抵抗力和免疫力。因此，在制作午餐時，我們不僅應(yīng)該注重美味和口感，還應(yīng)該更加關(guān)注飲食搭配和營養(yǎng)平衡。
第五段：總結(jié)自己的感受
在讀完《營養(yǎng)午餐》后，我深刻認識到每一餐都很重要，特別是午餐。通過這本書的指導(dǎo)，我學(xué)習(xí)到了很多制作美味健康午餐的技巧和方法，并且強調(diào)了營養(yǎng)午餐的重要性。我相信這些知識將會在我的生活中發(fā)揮著積極的作用，讓我在工作和學(xué)習(xí)中能夠更好地保持健康和精力充沛的狀態(tài)。
營養(yǎng)午餐的申請書篇十四
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，往往忽略了飲食健康。而每天的午餐是維持身體活力和健康的重要來源。一份營養(yǎng)豐富的午餐不僅可以提供身體所需的能量和營養(yǎng)素，還可以提高工作效率和免疫力。因此，營養(yǎng)午餐的重要性越來越受到重視。
第二段：分享自己的營養(yǎng)午餐心得
我一直注重飲食健康，并且在辦公室的午餐也堅持自己攜帶營養(yǎng)午餐。我認為營養(yǎng)午餐的關(guān)鍵是均衡搭配各種食物，并且注意食材的新鮮和衛(wèi)生。比如，我通常選擇一份蔬菜沙拉、一份烤雞胸肉、一份水果和一碗糙米飯作為午餐，這樣能夠提供我所需的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和碳水化合物。
第三段：思考營養(yǎng)午餐帶來的好處
通過堅持每天食用營養(yǎng)午餐，我深刻地意識到它帶來的好處。首先，我的身體狀況非常良好，我很少生病，精力充沛。其次，我工作時精神集中、效率更高，因為我的身體得到了充分的營養(yǎng)支持。最后，我對食物的選擇更有自信，知道自己在吃什么，也不用擔(dān)心吃了對身體有害的食物。
第四段：結(jié)合科學(xué)知識分析營養(yǎng)午餐的重要性
不僅是我個人的體驗，科學(xué)研究也證明了營養(yǎng)午餐的重要性。例如，一項研究發(fā)現(xiàn)，午餐中攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于減少肥胖、保持飽腹感和提高新陳代謝。此外，營養(yǎng)午餐的其他好處還包括：提高心理狀態(tài)、促進腸道健康和保護骨骼健康。這些都說明了營養(yǎng)午餐對身體和健康的巨大影響。
第五段：總結(jié)營養(yǎng)午餐的意義
營養(yǎng)午餐的重要性不容忽視。它可以為身體提供所需的營養(yǎng)素和能量，提高工作效率和精神狀態(tài)，預(yù)防疾病和保持健康。因此，我們應(yīng)該注重自己的飲食健康，認真選擇食物，避免攝入過多的糖、鹽和油脂等不健康成分，堅持食用營養(yǎng)午餐。只有這樣，我們才能擁有健康的身體和充實的生活。
營養(yǎng)午餐的申請書篇十五
《營養(yǎng)午餐》一課本著“教學(xué)為學(xué)生服務(wù)”的宗旨，創(chuàng)設(shè)了一個讓學(xué)生到菜館點菜的情境，充分利用學(xué)生的生活經(jīng)驗，通過“自主點菜”——“了解營養(yǎng)”——-“調(diào)整菜譜”——-“自己設(shè)計菜譜”的一系列活動，充分調(diào)動了學(xué)習(xí)的積極性和自主性。寓教學(xué)于活動之中，促使學(xué)生克服偏食、挑食的毛病，養(yǎng)成科學(xué)飲食的習(xí)慣。
在教學(xué)方法上，采用嘗試教學(xué)法，以“激趣—嘗試—討論—再次嘗試—總結(jié)提高”為主線。創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；以學(xué)生日常生活的午餐組合為題，通過交流、討論，提高對課程知識的.認識；以小組活動的形式，通過合作，總結(jié)，結(jié)合排列、組合、圖表，完成對營養(yǎng)午餐的更深層次的認識、理解與提高。通過最后的采訪與總結(jié)，使學(xué)生結(jié)合生活實際，用所學(xué)數(shù)學(xué)思想解決現(xiàn)實中的問題，提出自己的見解與主張。
在學(xué)習(xí)方法上，鼓勵學(xué)生通過合作學(xué)習(xí)、自主探究，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。對營養(yǎng)專家指出的一些關(guān)于合格營養(yǎng)午餐的指標，不是以命令式、指導(dǎo)式的形式提出來，而是讓學(xué)生在合作交流的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生在交流中發(fā)現(xiàn)“想象中的午餐”與“科學(xué)的午餐”的沖突，產(chǎn)生對“什么才是合格的營養(yǎng)午餐”有求知欲望的前提下，讓學(xué)生自行探索認知。接著通過“小小美食家”與“小小營養(yǎng)家”的討論交流，使學(xué)生根據(jù)所學(xué)知識，在營養(yǎng)午餐的合理搭配上達成共識，增強學(xué)生的合作交流水平，使學(xué)生學(xué)會傾聽他人意見，敢于發(fā)表自己的見解與主張，勤于思考、善于總結(jié)，掌握獲取知識的方法。
在課堂的組織形式上，采用學(xué)生喜聞樂見的“點菜”“討論交流”，活躍課堂教學(xué)氣氛，使課堂更具生活化，趣味化。通過激趣引入、巧妙設(shè)問，在學(xué)生熟悉的場景下引入課題、產(chǎn)生疑問，在學(xué)生愉悅的交流中解決問題。在模擬現(xiàn)實生活場景中，讓學(xué)生做菜、點評、評菜，使學(xué)生在樂中求知。通過“說說我的心里話”活動，使“關(guān)于胖與瘦的探討”這一問題，以日常閑聊的形式，讓學(xué)生各抒己見中達成共識、解決問題。
營養(yǎng)午餐的申請書篇十六
一吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗了。要趕走瞌睡蟲，我們應(yīng)該采取什么行動呢?有人通過吃甜點、面包、餅干、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會導(dǎo)致血液中的糖分急劇增加，雖然暫時補充了能量，讓你更有活力，可當(dāng)血糖慢慢降低，大腦便開始出現(xiàn)不良反應(yīng)，要么頭疼，要么情緒不穩(wěn)，容易發(fā)怒，或者腦子像沒了養(yǎng)料的機器一樣運轉(zhuǎn)不靈，經(jīng)常分神，給下午的工作和生活著實添了不少亂。
另外，不吃早餐或午餐同樣會導(dǎo)致犯困，它會使體內(nèi)的血糖水平起伏不定，當(dāng)血糖降到谷底的時候，也就是你昏昏欲睡的時候了。
不過別擔(dān)心，血糖水平是完全可以保持平穩(wěn)的，這樣解決午餐后犯困也就順理成章了。美國臨床營養(yǎng)學(xué)專家朱莉婭·菲茲杰拉德因此建議：
1.保證規(guī)律飲食，確保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這樣可以避免暴飲暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。
2.減緩身體對碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保證攝入一定的蛋白質(zhì)和脂肪，在早餐中加入谷物、堅果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的雞蛋或魚。
3.零食也要慎重選擇。放棄甜食，代之以更健康的食品，如堅果、干果以及蔬菜。
4.選擇全麥食品。白面包比不上全麥面包，甜餅干比不上粗糧餅干。前者含糖更多，而后者含纖維更多。選擇含有纖維更多的食品，同樣可以減緩糖分的吸收。
營養(yǎng)午餐的申請書篇十七
隨著人們生活水平的提高，人們越來越注重飲食健康。在我們的日常生活中，午餐對我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用。因此，選擇一份營養(yǎng)午餐，對于維持身體健康和提高工作效率具有不可忽視的意義。
營養(yǎng)午餐是指通過選擇營養(yǎng)均衡的食材，搭配合理的食譜和食物的制作方法，制作出的一份健康、有營養(yǎng)的午餐。營養(yǎng)午餐有助于增強身體免疫力，緩解工作疲勞，提高記憶力與工作效率。
我一直很重視營養(yǎng)午餐的攝入，為了健康，我會自豪地帶著自己制作的午餐來到公司食堂。在選擇食材和制作午餐時，要注重食物的多樣性，包括五谷雜糧、蔬菜、水果、肉類、蛋類、豆類、奶制品等，且食材應(yīng)該新鮮、營養(yǎng)豐富、葷素搭配合理。
第四段：建議和注意事項。
在制作營養(yǎng)午餐時，需要根據(jù)每個人的身體狀況、飲食習(xí)慣和偏好等制定不同的飲食計劃，做到量身定制。同時，需要注意合理的食用量，避免過度攝入，造成身體負擔(dān)。此外，也要注意食材的選擇和制作方法，避免使用過多油膩的食材和加工食品，使?fàn)I養(yǎng)價值大打折扣。
第五段：總結(jié)。
營養(yǎng)午餐是健康生活的重要組成部分。選擇合理的食材、科學(xué)的制作方法和適量的食量是制作營養(yǎng)午餐的關(guān)鍵。我相信，通過科學(xué)的營養(yǎng)午餐的攝入，我們能夠更加健康地生活，更加高效地工作。
營養(yǎng)午餐的申請書篇十八
芹菜，肉片，油，鹽，生抽，生粉，糖，蒜蓉。
1、芹菜洗凈，撕掉筋膜，然后切成約3—4厘米長的段
2、肉片用油、鹽、糖、生抽、生粉等腌10分鐘左右
3、熱油鍋，下蒜蓉和肉片炒香，肉片約五成熟
4、倒入芹菜一起炒勻，加一點鹽和生抽調(diào)味即可
營養(yǎng)午餐的申請書篇十九
1、認識幾種常見蔬菜的名稱及特征。
2、初步了解蔬菜的營養(yǎng)價值，知道多吃蔬菜對身體有益。
3、初步養(yǎng)成不挑食的良好習(xí)慣。
4、知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。
5、初步了解健康的小常識。
多媒體課件。
芹菜、蘿卜、香菇、大蒜的實物。
布置小兔的“菜園”
小兔頭飾。
紅、黃、白、綠色的籃子各一個。
“鍋”
一、情景導(dǎo)入：
播放課件（哭的聲音）：“是誰在哭呢？它為什么會哭？”
引出前半段兒歌：“小黑小黑真愛吃，愛吃肉骨頭，愛吃火腿腸，就是不愛吃蔬菜。吃得太飽了，肚子脹脹的，小黑真是好難受。哎呀呀，怎么辦？”
二、認識幾種常見蔬菜。
師：“小黑（小黑狗）這么難受，該怎么辦呢？（引導(dǎo)幼兒主動幫助別人）聽說小白（小白兔）的身體很健康，從來都不生病的，咱們?nèi)枂栃“装?
小白（由另一名教師戴頭飾扮演）：小黑只吃肉不吃菜，大便不了，當(dāng)然會肚子疼。“我呀，最愛吃蔬菜，什么樣的蔬菜我都愛吃，所以，我的身體棒棒的，從來都不生病。我還自己種了好多新鮮的蔬菜呢，帶你們到我的菜園參觀一下吧！”
出示小白的“菜園”（擺上許多芹菜、胡蘿卜、香菇、大蒜的實物）。
師：“哇！小白種的菜真多呀，讓我們來看一下都有哪些菜吧？”（引導(dǎo)幼兒說出這四種蔬菜的名稱并通過多種感觀感知蔬菜的外形及特征）。
1、芹菜：看一看它的顏色（綠綠的）、摸摸它的身體（軟軟的）、顏色（橘紅的）。
2、胡蘿卜：看一看它的形狀（長長的、尖尖的）、摸一摸它的身體（光光的）。
3、香茹：看一看它的形狀（像雨傘）、聞一聞它的味道（香香的）。
4、大蒜：看一看它的形狀（圓圓的）、聞一聞它的味道（辣辣的）、掰開看一看（一瓣一瓣的）。
三、了解蔬菜的營養(yǎng)價值。
1、芹菜：小朋友多吃芹菜，就可以天天大便了，也不會像小黑一樣肚子疼。
2、胡蘿卜：小朋友們多吃胡蘿卜，眼睛就會變得更亮了。
3、香菇：香菇的營養(yǎng)更加豐富，吃了身體會變得更健康。
4、蒜頭：蒜頭的味道雖然聞著有點辣，但是可以炒著吃、拌著吃，吃了它會把咱們身體里的病菌全部殺死。增強抵抗力，少生病。
四、幫小黑摘蔬菜。
師：“蔬菜這么有營養(yǎng)，咱們趕緊摘一些送給小黑吧！”請把能幫助咱們大便的蔬菜放在綠色籃子里，把對眼睛好的蔬菜放在紅色籃子里，把能讓身體變得更健康的蔬菜放在白色籃子里，把能殺死病菌的蔬菜放在黃色籃子里。（鞏固對蔬菜營養(yǎng)價值的了解）。
五、給小黑送蔬菜。
師：“咱們現(xiàn)在和小白一起把摘到的蔬菜送給小黑吧，引出后半段兒歌：“我和小白來幫忙，拿了芹菜胡蘿卜，拿了香菜和大蒜，綠色蔬菜助消化，常吃它們才健康?！?/p>
六、為小黑做菜（鞏固記憶四種蔬菜的名稱及外形特征）。
現(xiàn)在我們和小白一起來給小黑做一道好吃的菜吧！”
請把芹菜（胡蘿卜、香菇、大蒜）放進鍋里來：“炒、炒、炒芹菜（胡蘿卜、香菇、大蒜），炒好芹菜（胡蘿卜、香菇、大蒜）出鍋了！
小黑：“你們做得菜真好吃，我已經(jīng)全部吃光了謝謝你們！”過了一會，小黑大便了，肚子也不疼了。
小結(jié)：“小朋友們，蔬菜這么有營養(yǎng)，本領(lǐng)這么大，你們一定要多吃蔬菜噢，這樣你們的身體才會棒棒的?！?/p>
七、活動延伸。
現(xiàn)在讓我們和小黑、小白一起到外面做游戲吧！
營養(yǎng)午餐的申請書篇二十
作用：味鮮，補鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童(兒童食品)佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素d的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。
豬肝+菠菜
作用：防治貧血。原理：豬肝富含葉酸、維生素b12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸(葉酸食品)和鐵(鐵食品)，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
羊肉+生姜
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風(fēng)濕疼痛等。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風(fēng)濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
雞肉+栗子
作用：補血(補血食品)養(yǎng)身，適于貧血之人。
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
鴨肉+山藥
作用：補陰養(yǎng)肺，適于體質(zhì)虛弱者。原理：鴨肉補陰，并可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
芝麻+海帶
作用：美容(美容食品)，防衰老。原理：芝麻能改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
瘦肉+大蒜(大蒜食品)
作用：促進血液循環(huán)，消除身體疲勞、增強體質(zhì)。原理：瘦肉中含有維生素b1，與大蒜的蒜素結(jié)合，不僅可以使維生素b1的析出量提高，延長維生素b1在人體內(nèi)的停留時間，還能促進血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強體質(zhì)。
雞蛋+百合
作用：滋陰潤燥，清心安神。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
豆腐+蘿卜
作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養(yǎng)被大量吸收。
紅葡萄酒+花生
作用：有益心臟原理：紅葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預(yù)防血栓形成，保證心血管通暢!
主食：椰子吐司或胡蘿卜吐司 1--2片
副食：鹵牛肉數(shù)片（鹵牛肉可以頭天做好放冰廂里，早上拿出來切片即可）
小菜：水果沙拉（蘋果，香蕉，西紅柿等） 1份 （嫌麻煩，只取一種水果也行）
湯羹：五谷豆?jié){
主食：小籠包 2個（這個我一般是頭天下午買好放冰廂，第二天早上放鍋里蒸熱一下）
副食：白水蛋 1個
小菜：八寶菜 1份（用雪菜也好，我記得上海的雪菜好吃，用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可）
湯羹：牛奶
主食：黃油吐司 副食：美味雞翅（黃油吐司可以夾雞蛋皮和奶酪，變成簡單三明治，那你可以不用做雞翅）
小菜：涼拌黃瓜（不拌生吃也好哈）
湯羹：鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶
主食：奶皇包（超市有賣現(xiàn)成袋裝的，早上蒸二三分鐘就好）
副食：通脊肉或肘花或肉皮凍（這些也是有空時先做好放冰廂，吃得時候取出來切一下即可，是熟食）
湯羹：五谷豆?jié){
主食：餃子（這可得頭天或是周末包好放速凍柜里，早上煮下就可以吃了）
湯羹：牛奶
主食：豆沙包（這也是超市里買現(xiàn)成袋裝，早上蒸熱就好）
副食：醬雞肝或醬牛肉（熟食提前做好放冰廂，早上拿出來切即可）
小菜：雪里紅或是蘿卜干肉末湯羹：比較稀的牛奶麥片
主食：意大利通心粉或意大利面（一點點肉末，用半棵洋蔥，小半根胡蘿卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入鍋中炒熟，把煮好的通心粉和面放入鍋中翻炒，再加蕃茄醬就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了）
副食：水果沙拉湯羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥 看著好象復(fù)雜，其實有些是可以頭天做好的，放冰箱里，早上隨時拿出來就可以吃了，種類多一點，也是照顧家里每個人的口味。
蝦的營養(yǎng)十分豐富，它是含蛋白質(zhì)的魚類、蛋類、奶類食物的幾倍到幾十倍，并且還富含鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)，以及維生素a、氨茶堿等營養(yǎng)成分。蝦的肉質(zhì)松軟，易于消化，身體虛弱的人以及病后需要調(diào)理的人可以多食用。
搭配方式：米飯75克、草蝦50克、蝦仁沙拉、生菜50克、圣女果50克、青椒50克、煮雞蛋1只。飯后還可以來點茶點，比如酸奶一杯、適量草莓。
鰻魚有消除疲勞的作用，它含有維生素a、維生素b1、維生素b2等營養(yǎng)成分，另外還包括脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)元素，在夏季可以多吃點鰻魚。
搭配方式：鰻魚75克、米飯75克、生菜50克、紅椒50克、炒菠菜100克、西蘭花50克，飯后茶點可包括奇異果50克、酸奶一杯。
牛肉富含蛋白質(zhì)，而其中的氨基酸組成更接近人體，能夠增強免疫力，并可滋養(yǎng)脾胃、補中益氣。番茄富含維生素c，也可以起到增強免疫力的作用。
搭配方式：牛肉100克、米飯75克、番茄50克、胡蘿卜100克、拌酸黃瓜100克，飯后甜點可以包括一個桔子。
材料：海帶、芹菜、蝦仁各適量。醬油、醋、鹽、糖、姜絲各少許。
做法：
1.首先將海帶放進盤子中，倒進水浸泡半個小時，然后取出來放進鍋中，煮熟之后再拿出來用刀切成片狀。接著用水將芹菜洗干凈，再切成片狀，然后打一盤熱水并倒入一些鹽，將蝦仁放進去過一遍后取出來，用冷水沖洗一遍。
2.將處理好的三種食材放在一起，然后往里面將所以調(diào)味料加進去，攪拌后就可以食用了。
原料：苦瓜100克、香菇100克、金針菇100克，醬油、姜、蔥、鹽、糖、香油適量
做法：
1.取苦瓜和姜，把它們切成絲。用水浸泡香菇，等香菇變軟后用到切細，取金針菇，除掉尾端部位，然后洗干凈。
2.把油倒進鍋內(nèi)燒熱，放入蔥花炒香，然后放入剛才切好的苦瓜絲和香菇絲，放鹽再炒，直到把苦瓜炒成半熟狀態(tài)。
3.最后放入金針菇，按自己的口味加入調(diào)味料炒熟就可以了。
材料：豆腐皮3張、小白菜300克、香干、水煮香菇若干、食鹽、清油、味精各少許
做法：
1.將大白菜洗凈后在沸水鍋中燙一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去邊角后每張切成四等份，水發(fā)香菇和香干也在沸水鍋煮一下?lián)瞥?，然后切成絲。
2.將大白菜、香菇和香干放入大碗內(nèi)，放一點食鹽，加一點清油和味精拌勻作餡料。
3.將豆腐皮攤開，每張豆腐皮分別放入適量的蔬菜餡料（豆腐皮的邊也放進去），然后逐條卷起來放入盤中，上籠用旺火蒸約5分鐘取出可食。
營養(yǎng)午餐的申請書篇二十一
前幾年由中國學(xué)生營養(yǎng)促進會發(fā)起的“營養(yǎng)午餐”在全國許多地區(qū)開展得十分紅火，深受學(xué)生及家長的歡迎。營養(yǎng)學(xué)專家和曾參與組織“營養(yǎng)午餐”的教師均認為，營養(yǎng)午餐至少有十大好處。
一是學(xué)生獲得了平衡的營養(yǎng)素，促進了兒童生長發(fā)育。浙江省平湖市對三年級學(xué)生的調(diào)查表明，就餐學(xué)生比沒有就餐的學(xué)生平均身高增加0.86厘米，平均體重增加0.58公斤，平均胸圍增加0.6厘米。
二是培養(yǎng)學(xué)生的飲食習(xí)慣，糾正挑食、偏食、少食的壞毛病。
三是增進兒童智力發(fā)育，學(xué)習(xí)成績普遍提高。這可能與他們心情舒暢、營養(yǎng)充足和身心發(fā)育改善有關(guān)。
四是師生共進午餐能增進感情，加深了解，有利于改善教學(xué)質(zhì)量。
五是同學(xué)們一起吃飯，輪流服務(wù)，輪流當(dāng)家，有利于養(yǎng)成遵守秩序、熱愛勞動、互相幫助、勤儉持家的美德，增強了動手能力和自信心。
六是教師可利用就餐時機給孩子們教授營養(yǎng)衛(wèi)生知識，與后進生談心交流,這比在課堂上教育學(xué)生效果更好些。
七是同學(xué)在一起吃飯積極性較高，約有98%的同學(xué)表示吃飽了、吃好了。
八是解決了在職職工子女午餐的后顧之憂。
九是節(jié)約了學(xué)生中午回家或上街用餐的往返時間，使他們可以更好地休息，并減少了交通事故和食物中毒發(fā)生的可能。
十是從長遠上看，打好兒童的營養(yǎng)基礎(chǔ)，有利于提高未來的國民素質(zhì)。
營養(yǎng)午餐的申請書篇二十二
《營養(yǎng)午餐》是指在校園內(nèi)為學(xué)生提供的健康、均衡、可持續(xù)的午餐服務(wù)，其目的是為了滿足學(xué)生的營養(yǎng)需求，幫助他們在學(xué)習(xí)和生活中更好地發(fā)展。營養(yǎng)午餐的實施是一個全球性的趨勢，越來越多的國家和地區(qū)開始關(guān)注學(xué)生的飲食健康，推廣營養(yǎng)午餐。這項政策對學(xué)生的身體健康和學(xué)習(xí)成績都有重要的影響，是教育行業(yè)的必要組成部分。
第二段：分享個人在營養(yǎng)午餐中的體會
作為一位學(xué)生，我非常支持營養(yǎng)午餐的概念，并在個人經(jīng)歷中深刻感受到了它的重要性。我所在的學(xué)校實施了營養(yǎng)午餐政策，每天都會提供健康、營養(yǎng)、美味的餐食，讓我們在學(xué)習(xí)和生活中得到了全面的滋養(yǎng)。相比之前自己購買食物或者帶食物的情況，現(xiàn)在我會選擇在學(xué)校用餐，感覺更加營養(yǎng)均衡，也更加方便省事。
第三段：討論營養(yǎng)午餐的優(yōu)勢
營養(yǎng)午餐的出現(xiàn)，不僅僅是為了讓學(xué)生吃上好的飯菜。更重要的是，它改變了學(xué)生的飲食習(xí)慣，讓他們摒棄了以往對于垃圾食品和高熱量食品的傾向。營養(yǎng)午餐中所提供的食品種類豐富，口味健康，能夠讓學(xué)生攝入足夠的營養(yǎng)成分，保持身體健康。此外，采購食材過程中的可持續(xù)性思維，也讓學(xué)生認識到社會責(zé)任和環(huán)保意識，培養(yǎng)了一個新的文明意識。
第四段：探討營養(yǎng)午餐所面臨的不足
當(dāng)然，營養(yǎng)午餐也有其存在的不足，其中之一就是可能存在某些學(xué)生對于某些菜品口味不適應(yīng)。此時需要學(xué)校和食堂方面及時地根據(jù)學(xué)生的反饋，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整食品質(zhì)量、種類等方面，以滿足學(xué)生的多樣化需求。還有一些偏遠地區(qū)的學(xué)校面臨著食材采購的困難，因此這需要政府和社會各方的支持來解決問題。
第五段：總結(jié)感受
總之，營養(yǎng)午餐是促進學(xué)生身體健康、提升學(xué)習(xí)能力、培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣的一種很好的方式。對于學(xué)生、學(xué)校、家長和社會來說，轉(zhuǎn)改這項政策都是有益的。未來，我們也期待更多的學(xué)校、地區(qū)和國家能夠加入營養(yǎng)午餐的隊伍，給學(xué)生們帶去更多的健康、幸福、美好的生活。
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