2.總結(jié)是我們對過去一段時間的思考和總結(jié)，使我們更好地認(rèn)識自己。要寫出真實的感受和思考，不要刻意迎合或虛假的夸大。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和借鑒。
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇一
總結(jié)起來有以下幾點：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。
三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的`局面。
四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
我很感謝能有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。希望在未來的工作中，能夠?qū)⑦@一天的所學(xué)所感應(yīng)用的實際，發(fā)揮拓展訓(xùn)練的作用。
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇二
短短一天的訓(xùn)練，卻使我的內(nèi)心久久不能平息。這次活動，讓自我身心的大洗禮，通過訓(xùn)練，使我進一步了解了自己，也進一步增強了我在以后的生活、工作、學(xué)習(xí)中全力以赴作好各項工作的主動性、積極性和創(chuàng)造性，更重要的是拉進了與同事間距離。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡的差異、工作身份的不同，生活環(huán)境的不同，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。運用集體的力量和信任的基石，共同克服了一個又一個的困難，完成了一項又一項的任務(wù)，增強了對彼此的了解，接進了彼此之間的距離。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。
在此次訓(xùn)練中，學(xué)員共分為四組，進行了融冰、高空單杠、信任背摔、搭板過河、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等7個項目。我們的小組團隊有著一個傲視群雄的名字——笑傲江湖，在隊長的帶領(lǐng)下，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都用那充滿霸氣的隊訓(xùn)以及真摯熱情的掌聲，激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備和抱怨，沒有放棄和拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
讓我感觸最深的是高空單杠和畢業(yè)墻。
如果說信任背摔、搭板過河、穿越電網(wǎng)等是需要借助集體的力量共同完成的項目的話，那么，高空單杠則是一個需要集體的支持，但最關(guān)鍵還是要勇于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我才能完成的“個人項目”。當(dāng)我慢慢爬上高處，站在那個鐵桿子上，踩在那塊窄窄的圓頂上時，我的腿有些顫抖，心跳有些加快，來不及細(xì)想，只覺得為了整個團隊的勝利，為了自己的勝利，要鼓起勇氣往前跳，相信自己，堅定目標(biāo)。下面?zhèn)鱽黻犛褌児膭盥?，成功于否就在那奮起一跳。我集中了全身的力量，向著那個目標(biāo)——單杠，飛躍了，終于抓住了目標(biāo)!!下面又緊接著傳來了隊友們的歡呼聲和叫好聲，我也高興地跟著叫了起來，心里有說不出的高興。
當(dāng)我重新站在地面上時，隊友都走過來向我表示祝賀。我知道，這次的勝利，不僅僅是我自己的勝利，也更是整個團隊的勝利。因為，如果沒有之前隊友的加油，沒有在高處時他們的鼓勵，我是不會有如此的膽量跳出去的，更別提抓到單杠了。另外，這次的成功，也讓我對自己有了新的認(rèn)識。這個訓(xùn)練項目使我懂得：沒有不可能的事，要勇于挑戰(zhàn)自我，不要輕易說“不”，要相信自我，超越自我。
畢業(yè)墻，是一個讓我比較恐懼的項目。以前，就聽說過這個項目，知道第一個爬上去的、之后上去的都不是很難，最難的是最后一個隊友如何上去。這時，我們沒有了組別界限，四個小組的隊員合為一個整體，四個小組的隊旗插到了一起，我們共同組成了一個堅不可摧的團隊。
在“畢業(yè)墻”前，我們并沒有急于求成，而是進行了部署和分組，有搭人墻的，有“先行部隊”，有墊后的，女隊員則做好人員保護等工作。行動開始，隊員們按照之前的分工，迅速行動，搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了;一組不夠，分兩組上人。搭人墻的隊友，毫無怨言，任其他隊友將其踩在腳下，他們低著頭，弓著背，馬步扎得穩(wěn)穩(wěn)地，就是想給隊友打造一個堅實的“基礎(chǔ)”;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉;隨后上去的，也會體貼地將之前的隊友替換下，讓他們休息;下面的隊員則踮著腳使勁地往上推、往上送，努力想把隊友推得再高些、再高些;剩下的隊友則圍在旁邊，高舉雙手，搭成了一個保護網(wǎng)。這時，我們都已經(jīng)不再是一個個獨立的人了，而是由許多個人組成的一個。我們只有一個目標(biāo)，那就是翻越這堵高高的墻，讓每一個人都爬上去，一個都不許少，一個都不能少。終于，我們勝利了。當(dāng)一個隊友用倒掛的方式，將手伸向最后一名隊友的時候，我們歡呼了，我們勝利了，每一個人都真真切切地體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。
拓展訓(xùn)練只有短短的一天時間，卻讓我們在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，在受益后成長。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!但我認(rèn)為，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中還將要不斷的提高自我,完善自我，愿我們的集體更團結(jié)、更堅強。
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇三
參加公司的精英俱樂部后，要有外出拓展的事情，心里很興奮。“拓展訓(xùn)練在印象里似乎就是進行一些團隊項目，如爬山、做游戲等，目的是為了進行一些團體意識的訓(xùn)練……等等吧，心想馬上就要和大家一起踏上了去“拓展”的路程，就高興的不得了。就在臨出發(fā)的晚上，同事給我打電話說明天會有高難度的拓展項目———高空斷橋，聽了同事的描述，我就再也高興不起來了，心里一直有塊石頭沒落地（原因是在參加拓展的前一天聽同事說有高空斷橋的拓展項目，從小到大，都有恐高的情況，連上樓梯有時不敢往下看，所以一聽要從爬上10米的高空，還要在高空進行跨越，心里就直打顫。）。
迎來精英俱樂部的開班典禮后，邊來到我恐懼已久的高空斷橋旁，心里的滋味無法言表，會有兩只小兔子不斷的跳出，一會兒，一只小兔子蹦出來說；還是不上去吧，你根本就上不去，也不敢上去，弄不好又丟人有連累團隊，可一會又蹦出一直小兔子對我說；”沒事的，放心上吧，沒什么難的，別人能做，你也沒問題，自己又不比別人少一塊，不試試怎么知道自己不行，不是你甘心嗎。就這樣一直到我了，我感覺自己的手腳冰涼，真有點不敢上，丹看著我的隊友們，一個個都鼓足勇氣嘗試了，耳邊聽著同事對我的鼓勵，自己舒了一口氣，鼓足勇氣帶上裝備，來到斷橋下，開始攀爬，剛開始覺得還沒事，但是隨著爬的越高，體力的消耗，自己恐懼的心里就越大，但是我知道，既然選擇了，為了自己，為了戰(zhàn)友，為了團隊，我只能向上看，硬著頭皮向上爬，就這樣好不容易爬上斷橋，自己剛因爬上來又有點高興，但邁上斷橋，看到斷橋?qū)挾鹊臅r候，自己又有了比原來更大的恐懼，看著30厘米左右寬度的斷橋，自己不敢往前走，就在這時聽見教練說：“快點走到那邊，邁過去吧”，我說：“我不敢，能不能我先平靜一下，緩緩在過去，”只聽教練又說：“不要等，一等你就更過不去了，一氣呵成吧，”我正在猶豫，只聽橋下的同事在不斷為我加油，為了不丟人，不辜負(fù)戰(zhàn)友，不連累團隊，我覺得自己沒有退路，必須成功，我緩緩的來到斷橋的那頭，一個大跨步，竟然邁到了橋那頭，在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗。也許，眼前的困難并不可怕，通過這個項目，這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。同時也告訴我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
通過參我們的集體是臨時組織起來的`，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
加本次訓(xùn)練，使我清楚的了解到有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇四
201x年9月3日、4日我院全體領(lǐng)導(dǎo)、員工在鎮(zhèn)北堡新牛莊園進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練，此次訓(xùn)練的教練是江湖中傳說的"奪命二楊"，他們特別為我們訂制了"pa心智巔峰高級拓展訓(xùn)練"。從到達(dá)訓(xùn)練基地的那一刻開始，主訓(xùn)師楊睿就告訴我們：在這里我們可以不分大小、不分男女、不分領(lǐng)導(dǎo)和員工，在這里我們都一樣，只是普普通通的人，我們可以忘記一切，尋找快樂。兩天中我們挑戰(zhàn)了十多個項目，分別是戰(zhàn)斗雞、我錯了、勇闖緬甸橋、天使之手、森林里的故事、泰坦尼克號、生死時速(高速公路)、兔子舞、信任背摔、致命密碼、救火英雄、畢業(yè)墻(成功墻)。
教練講完后讓我們分成兩組并下達(dá)了第一項任務(wù)：選隊長、定隊名、隊呼和隊歌、設(shè)計隊徽。緊接著，兩支隊伍誕生了："征服隊"和"破浪隊"。我作為"征服隊"的一員，與隊友們高喊我們的隊呼"征服!征服!就地征服"!此時此刻，沒有了平日里的上下級差別，沒有了不同地區(qū)、不同部門同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。
從第一個項目開始到整個訓(xùn)練結(jié)束，每一個項目都有著不同的意義。我們做的第一個項目是戰(zhàn)斗機，從一開始的簡單到后來的越來越難，其中蘊含的道理很多：人離得越近心也越近，離成功也就越近;我錯了這個項目體現(xiàn)了勇于承認(rèn)錯誤的思想，對于成人來說，主動承認(rèn)錯誤是很困難的一件事，我們應(yīng)該學(xué)會承認(rèn)錯誤，犯錯并不是最壞的事，最壞的是犯了錯又不承認(rèn)，最終也不會改正而繼續(xù)錯下去。我們隊進行的第一個高空訓(xùn)練是天使之手，這是一個雙人挑戰(zhàn)項目，挑戰(zhàn)的是兩個人的協(xié)作能力，往上爬的時候我就開始害怕了，上去以后站在鋼絲上唯一的感覺就是恐懼，手抓住欄桿就不敢放開，最終在同伴的鼓勵和隊友的加油聲中我放開了手，邁出了艱難的一步，當(dāng)邁出去的這一步成功的時候，我發(fā)現(xiàn)只要兩個人相信對方勇敢的往前走就會成功，如果不放手去嘗試永遠(yuǎn)都不會成功，當(dāng)?shù)竭_(dá)終點的那一刻我的心里充滿了成功的喜悅，下來和大家擁抱的時候內(nèi)心充滿了溫暖，這個項目讓我們認(rèn)識到自身的潛能，克服心理惰性，最終成功挑戰(zhàn)。第二個高空項目是勇闖緬甸橋，這是一個個人挑戰(zhàn)項目，()考驗的是我們的勇氣，讓我們要相信自己放手拼搏，只要克服了心理困難做這個項目就會簡單很多，雖然有可能挑戰(zhàn)失敗了，但是只要參與了就說明很勇敢。泰坦尼克號、生死時速和救火英雄是集體項目，體現(xiàn)了一個集體的配合能力，增強了組織的凝聚力，在做項目的過程中如果有一個人犯規(guī)或者做錯，那么挑戰(zhàn)就會失敗，只有大家相互支持、相互配合、提高默契度，整個隊伍才會有序而快速的前進取得最終的勝利。信任背摔需要的是相信自己的團隊，當(dāng)從上面摔下來被大家用雙臂接住的時候心里的感覺是溫暖的，做這個項目的時候一定要絕對的信任大家才會做的很完美，信任是這個環(huán)節(jié)最重要的。致命密碼這個項目不僅要靠大家的協(xié)作能力，還要注意用對方法和提高默契度，方法在做任何事情的時候都很重要，如果方法不對再怎么努力也不會提高效率，只有用對方法，才會事半功倍。
兩天的培訓(xùn)即將結(jié)束了，我們迎來了傳說中的畢業(yè)墻?？粗?.3米高的墻，沒有任何工具，當(dāng)時我就覺得好難啊，這怎么可能爬上去，當(dāng)老師講完方法隊長選人的時候，男隊員們都搶著說"我來"，沒有一個人退縮，可以看出大家都很想成功的完成這個任務(wù)。當(dāng)最后一個人爬上去的時候，我們的內(nèi)心是喜悅的，最后我們以13′16〞的好成績完成了這個項目。在整個過程中被踩的隊員沒有一個喊疼放棄，他們都努力的堅持著，因為他們知道如果他們放棄了就意味著整個項目的挑戰(zhàn)失敗。
通過這兩天汗水與淚水交織的拓展訓(xùn)練，我們感悟了許多，收獲了許多：第一，明確目標(biāo)，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標(biāo)，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達(dá)到目標(biāo)。第二，信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在工作中離不開同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。第三，群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越，此時我們應(yīng)該發(fā)揮團隊協(xié)作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。
兩天的培訓(xùn)結(jié)束了，感覺時間過得很快，不知不覺中我們完成了這么多挑戰(zhàn)。這是我第一次參加這種拓展訓(xùn)練，我覺得這真的是一項很好的活動，從活動中我們既得到了歡樂，也學(xué)到了許多做人和做事的道理。讓我認(rèn)識到自身的潛能并克服了心理惰性，認(rèn)識了在團隊中的角色，更加融洽的和群體相處。很感謝院里給我們這次拓展的機會，讓我們在學(xué)習(xí)中不斷成長。我想在以后的工作中我們也會秉持著拓展中的精神努力工作、學(xué)習(xí)。帶著這次訓(xùn)練的感悟與收獲，我堅信協(xié)同作戰(zhàn)，必能戰(zhàn)無不勝，乘風(fēng)破浪，克服一切艱難險阻，為我院的.發(fā)展目標(biāo)而奮斗!
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇五
“團隊無間，眾志成城”—x月18我有幸和同事們一起參加了公司組織的拓展訓(xùn)練。全體員工迎著烈日，開展了為期一天的戶外拓展培訓(xùn)，此次活動熔煉了團隊之間組織、協(xié)調(diào)、溝通與信任，增強了企業(yè)的凝聚力，取得了較好的效果。團隊體驗式的拓展所帶給我們的快樂時光和種種感動。我個人感覺震撼還是挺多的：每一個項目都不能只靠一個人，團隊的相互協(xié)作，心往一處想，勁往一處使，才能力量最大化。個人與團隊目標(biāo)一致，這樣才能充分發(fā)揮團隊力量，齊心協(xié)力的將每個項目做到至善至美。
進入笑翻天拓展訓(xùn)練營給我的第一感受就是紀(jì)律嚴(yán)明：嚴(yán)肅的警示、嚴(yán)格的列隊，讓我感覺就像進入了部隊一般。首先我們在教官的領(lǐng)導(dǎo)下分成了4個隊伍，隊里有互相認(rèn)識的，也有不熟悉的同事。但我深知在未來的8小時內(nèi)我們會成為一個優(yōu)秀的團隊，彼此建立深厚的友誼?？罩袉胃?，我是第二個去做的，八米高的站有些晃動，心情忐忑的我很費勁的站起身，我向前縱深一躍，手已握住單杠但一滑便向下落去。有的時候就是因為不敢才錯過了很多，就像空中單杠，你可以選擇不跳，也可以縱身一躍，選擇后者，勇敢面對，試著接受挑戰(zhàn)，你會發(fā)現(xiàn)原來自己這么棒！
當(dāng)我們玩信任背摔時，我們非常相信的隊友們厚實的臂膀，因此增添了幾分勇氣，順利地完成了背摔。想起大一上學(xué)玩的信任背摔游戲，我信任了我小伙伴我向下跳時卻被摔的頭發(fā)懵背發(fā)疼腰發(fā)酸。若不是我內(nèi)心強大我也許早就被摔的面目全非了吧？我們拓展項目中互相幫助、共涉險阻，在游戲中加強團隊交流、提高團隊凝聚力。
最后雨中完成畢業(yè)墻的團隊精神著實感動了我。墻上堅持拉一個個同伴翻墻的隊友，墻下甘愿當(dāng)基石被踩踏的隊友，用雙手將同伴高高舉起的隊友都一次次感動著我，雨中的努力、加油聲、掌聲都格外觸動人心。踩著誰的肩膀、被誰護著、被誰拉著……都一一記得。畢業(yè)墻是最感動我的，可惜沒拍照。許多人感動流淚，團隊訓(xùn)練活動了良好的效果。親們，不拋棄，不放棄。用教練的話說：就是用人之所長，容人之所短。原來我夠長還是有用的。下著暴雨，最后看見70%的人都哭了，本來帶著玩的心情來的，沒想到玩了這么悲壯的東西，但確實會讓我記憶深刻。
在拓展中放松身心并感悟生活滋味。看到同事就像新的“戀人”重新認(rèn)識了彼此和自己。只要有團隊精神，做好自己的同時，顧及其伙伴的感受，成功就在眼前！團隊聯(lián)合作戰(zhàn)大于一切，即使是天才也要靠行動和學(xué)習(xí)鍛煉出來的。"拓展訓(xùn)練"是近些年現(xiàn)代化企業(yè)管理中必不可少的一個環(huán)節(jié)，通過"拓展訓(xùn)練"可以增強企業(yè)凝聚力，更重要的是培養(yǎng)員工們的團隊意識和互助協(xié)作能力。
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇六
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標(biāo)一致、團結(jié)協(xié)作。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇七
這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水。20__年4月下旬學(xué)校組織老師到仙人洞進行了2天的拓展訓(xùn)練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地。
一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
按照教練的要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長,一名隊秘,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結(jié),我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓(xùn)練項目。
有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認(rèn),激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。
去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。
通過這次拓展訓(xùn)練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對教師工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立老師工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇八
周末，公司組織去拓展訓(xùn)練基地！本來是想讓大家放松一下心情，畢竟的廣州天氣過于炎熱，需要給大家解暑減壓，以備迎接更為緊張的工作。說實話，笑翻天樂園還是佷不錯的。雖然現(xiàn)在雨季剛過，天氣也算偏熱，但是置身大自然的感覺還是很愜意。
在旅游過程中，我們發(fā)現(xiàn)基地的很多團隊都有強烈的歸屬感，還有教練進行組織，后來咨詢，原來是舉行拓展訓(xùn)練活動。這次旅行時公司全體員工還有部分員工家屬的集體活動，為了安全起見，上午挑選了四個部門經(jīng)理擔(dān)任組長，負(fù)責(zé)各個小組的協(xié)調(diào)工作。
鑒于歸屬感、安全、團隊打造等原因，公司下午決定，在笑翻天樂園進行拓展訓(xùn)練，對員工進行以團隊協(xié)作為核心的項目訓(xùn)練！通過一些輕松幽默的活動，體現(xiàn)出了團隊協(xié)作的重要性。而拓展教練的一些一針見血的點評，則很好的給目前公司員工出現(xiàn)的種種情況敲響了警鐘！一天的拓展旅游活動結(jié)束了，不知道公司的員工到底了解了多少“團隊”的重要意義！筆者根據(jù)這次的體驗，簡單總結(jié)了一下：
1、有共同的目標(biāo)，作為一個團隊，筆者認(rèn)為最重要的是有共同的目標(biāo)，大家可以為了這樣一個目標(biāo)而同心同力不斷進取。就如同這次在楊四將軍廟的登山那樣，目標(biāo)很明確是登上山頂，留下一張合影！而回到公司經(jīng)營的過程中，每一次經(jīng)營計劃的制定，都是需要所有員工認(rèn)可并作為自己的前進目標(biāo)的?？梢哉f，有一個共同的目標(biāo)構(gòu)建起了團隊所必須具備的脊骨，可以將團隊的所有成員串聯(lián)起來！
3、服從和執(zhí)行力很重要。而對如團隊的另外一個重要的要求：執(zhí)行力，則是我們必須重視的方面！一個分歧存在有爭議的團隊沒有戰(zhàn)斗力，一個沒有執(zhí)行力的團隊就更談不上有戰(zhàn)斗力了。在團隊的市場活動參與過程中，無論領(lǐng)導(dǎo)者下的命令你能否接受，作為團隊一員這個時候你要做的第一件事情不是否定和懷疑，而是不折不扣的去執(zhí)行和落實。如果在執(zhí)行過程中確實發(fā)現(xiàn)公司的既定計劃有所缺陷，則可以通過合適的方式對領(lǐng)導(dǎo)層面進行建議。作為企業(yè)員工和公司團隊的一員，一定要弄清楚：你要做的不是懷疑，而是不折不扣的執(zhí)行！
4、要有認(rèn)可的領(lǐng)導(dǎo)人。團隊，需要有個積極可信而能力強的領(lǐng)導(dǎo)人帶隊。這個人要有較強的人際溝通能力和整合能力，而也有具備較強的個人素質(zhì)和能力。并且，其個人魅力和溝通能力要比個人能力更為重要！領(lǐng)導(dǎo)人是團隊目標(biāo)的制定者和發(fā)起者，保證團隊進步有方向。同時，領(lǐng)導(dǎo)人也要為團隊員工的各項保障工作做好制度方面的保障。例如員工的福利待遇等。好的領(lǐng)導(dǎo)人，可以帶領(lǐng)團隊客服困難不斷進取；不合格的領(lǐng)導(dǎo)人則有可能帶領(lǐng)團隊誤入歧途，極大損傷團隊。所以，團隊的領(lǐng)導(dǎo)選擇務(wù)必慎重！
拓展結(jié)束了，希望臨時改動的這次關(guān)于團隊的拓展活動能真正對公司員工的認(rèn)識有所觸動，也希望我們的團隊，能像今天一樣，熱情洋溢，“笑翻天”，我們要更加堅強，更有戰(zhàn)斗力！
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇九
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就輝煌。前段時間，風(fēng)和日麗，我們來到了xx公園，進行為期一天的拓展訓(xùn)練。
一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹澳懧?、勇氣、?chuàng)新、團結(jié)和尊重”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。平時大家都忙于工作，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鳝h(huán)境難免會讓大家情感的距離。訓(xùn)練項目促進了團隊成員間熟悉溝通和團隊協(xié)作方面的磨合，增強了團隊之間的溝通技巧，培養(yǎng)了大家的合作技能和團隊感情。
一個人的力量終究有限，但一支隊伍的力量卻是無窮盡的。這是一個自我挑戰(zhàn)的訓(xùn)練，走過去，心里的恐懼將成為過去。當(dāng)完全置身于一個經(jīng)營團隊當(dāng)中的時候，個人的精神面貌與效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于單兵作戰(zhàn)。
這更是一個拓展思維的訓(xùn)練，使我們明白了一個團隊的成功需要我們大家的共同努力，每個人都是團隊中重要的一員，團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力，我們是不可缺少的，我們對團隊都是有責(zé)任的，我們都需要發(fā)揮自己的聰明才智為團隊成功盡一份力。這次拓展活動使我深深體會到了團隊協(xié)作精神在工作過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。
通過拓展，各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。
雖然此次拓展訓(xùn)練只有短短的一天時間，但是它所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇十
雖然這次拓展訓(xùn)練只是短短兩天的時間，但是我也收獲頗多。這次拓展訓(xùn)練過后，通過這些游戲我看到了自己身上的不足，總結(jié)了一下在此次活動中的感悟和收獲：
此次拓展訓(xùn)練中，幾乎所有的游戲都無不體現(xiàn)團隊合作的重要性。穿越電網(wǎng)的時候，是要靠大家的齊心協(xié)力才能度過。還有七巧板的游戲，是看整個團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在玩七巧板的時候，僅僅靠一個小團隊的力量是絕對不可以完成目標(biāo)的。只有大家在相互配合，相互合作才能完成最終的分?jǐn)?shù)。
這次拓展訓(xùn)練中每一個活動無不顯示著領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。一個有力的領(lǐng)導(dǎo)會合理的利用資源，挖掘每個人身上的長處，把他放到恰當(dāng)?shù)奈恢?，這樣才會使團隊力量最大化。好的領(lǐng)導(dǎo)還具有很好地調(diào)配作用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
我們在拓展訓(xùn)練時，分了兩組，在比賽的時候，我們這一組有時候會落后，當(dāng)時偶爾會出現(xiàn)一些埋怨的語言?；蛟S只是大家都太急了，太在乎輸贏，然后會發(fā)幾句牢騷。但是，我覺得，彼此信任、鼓勵遠(yuǎn)比批評、指責(zé)更容易形成強有力的團隊精神，更容易達(dá)成團隊目標(biāo)。在一個團隊里面，很大的忌諱就是彼此埋怨，這樣大家的力量永遠(yuǎn)不會聚到一起。沒有贏不要緊，關(guān)鍵是總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，讓后團結(jié)一致，最后才能達(dá)到勝利。這其實也給自己一個啟示，凡事不能只計較得失，更重要的是事情發(fā)生之后要總結(jié)經(jīng)驗，做一個滿滿正能量的人。
其實在“生死電網(wǎng)”的游戲中我不大相信我們所有人都可以通過。但是最終我們都過去了。一個人的力量是有限的，但是團隊的力量是無限的。既然已經(jīng)加入我們的團隊，就應(yīng)該完全信任他。大家相互提防的結(jié)果會使團隊就如同一盤散沙般，工作效率低下，工作環(huán)境壓迫，一切都會覺得不爽。所以，大家如果都相互信任，相互幫助，工作效率會提高，大家也都會感覺到在這個團隊中很快樂很幸福，很有安全感。
在盲人方陣和七巧板這兩個活動中，我們隊由于沒有一個很好的溝通，導(dǎo)致兩個任務(wù)都以失敗告終。其實，如果游戲開始前，大家有有效的溝通彼此的任務(wù)。相信這兩個游戲最后都會以成功告終。還有就是溝通的時候，需要大家把有效的信息都提供出來，就像教練說的，不能只“溝”，沒有“通。在工作中，我覺得這點尤其重要，有時候兩個部門之間需要溝通。但是往往達(dá)不成共識，只是在無盡的交流，但沒有結(jié)果。溝通是一座橋梁，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。我想這也是我們需要提高的方面。
這兩天，我們所有的人不管是哪個環(huán)節(jié)，每個人都是積極的參加，然后以積極的心態(tài)來面對。我覺得一個團隊就是得要這樣一個氣氛，不管是什么任務(wù)，不管大家每個人有沒有這方面的能力，但是至少大家都在積極的想辦法。充滿滿滿的正能量，這樣的團隊才會走得更遠(yuǎn)。因為態(tài)度決定一切。如果大家都是消極的心態(tài)去面對，那么事情也會向你想的方向發(fā)展。
這是我在最后一個游戲“坎坷人生路”中感觸最深的8個字。當(dāng)時我是一名“盲人”，是啞人一步一步的把我扶到終點。中間有好幾次都是她抬著我的腿我才知道路在哪，如果不是她，我絕對不能走回去。在最后她背我的一瞬間，我哭了。比我還要弱小的一個女孩，卻在背我的過程中沒有一絲猶豫。有時候總會覺得自己得到的還不夠，其實自己已經(jīng)擁有很多了，只是自己沒有發(fā)現(xiàn)。當(dāng)自己真正看不見的時候，才知道有一雙明亮的眼睛是有多么重要。懂得感恩。不是所有的人都有必要對自己好，別人幫助自己的時候，要記得他們的好。因為他們本沒有必要對我們這么好。父母給了我們生命。讓我們有機會在世上走一遭。朋友給了我們友誼，讓我們感受到了溫暖。所以珍惜我們身邊的人，不要因為太熟悉而遺忘，不重視。對待生活要報感恩的態(tài)度，哪怕是親密的愛人。這樣的我們一定會很幸福，很快樂。
首先自己溝通能力不強：在盲人方陣的游戲中，自己沒有很好的發(fā)揮自己的作用。本來知道該怎么辦，但是沒有很好的去和其他隊溝通。
其次，自己的思維不縝密，遇見事情之后會想到一個步驟，但是，總是會遺漏一些重要的點。像在七巧板活動中，只想到把所有的板都給第一隊，卻沒有想起來要先看說明書。以后做事情時要考慮的更加全面。
再次，先思考再行動。遇見事情時要弄明白事情的前因后果，然后在決定下一步的行動。在工作中也是一樣，遇見障礙時，先分析一下為什么會出現(xiàn)這種情況，然后再決定下一步的行動。
每一次的集體活動或多或少我都會有所收獲，這次收獲頗多。找到自己的缺點和不足，然后去改正，去培養(yǎng)好的習(xí)慣。讓自己在團隊中可以發(fā)揮自己應(yīng)有的作用，這不僅可以使自己工作更得心應(yīng)手，而且也會對于我自己的心態(tài)和思維方式有一個轉(zhuǎn)變。人生處處皆學(xué)問，積累錯誤，總結(jié)經(jīng)驗，沉淀自己，是為了走的更好，更遠(yuǎn)。
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇十一
現(xiàn)在回想當(dāng)天我們“領(lǐng)導(dǎo)”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車，我們滿載著愉悅的心情正當(dāng)幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時，車已到達(dá)目的地，下車后我們的心就開始計劃著怎么來安排，可沒想到教官嚴(yán)厲的一聲“集合”把我們的幻想全部打碎，因為我們還不知道接下來的活動是什么，十分鐘的換衣。兩分鐘的整隊，最后我們迎來了拓展訓(xùn)練的開學(xué)儀式。
通過這兩天一夜的拓展訓(xùn)練我們共經(jīng)歷了六個任務(wù)項目，有爬天梯項目空中斷橋項目爬電網(wǎng)項目滾筒過沼澤項目無聲電車還有紅黑游戲和全體隊友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當(dāng)做完一個項目中我們?yōu)榱斯膭铌犛焉ひ舳兊蒙硢。m然身體都已在挑戰(zhàn)項目中透支而疲憊，但在我們的內(nèi)心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。
現(xiàn)在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰(zhàn)項目，這是需要倆名隊員配合，當(dāng)時誰都不敢相信會有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯，然而誰都沒想到我們每個人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務(wù)，戰(zhàn)勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場的每一個隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結(jié)束任務(wù)后，教練同我們一同分享當(dāng)時的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。
在紅黑游戲中我們有著太多的奢求，就在教練的引導(dǎo)下我們終于理解了“不斷索取，不斷索取，不斷索取”會面臨著很嚴(yán)重的后果，也使我懂得了無論在家庭還是在工作中都要相信他人，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”，這讓才會團結(jié)一心，互相諒解。
沒想到在第二天的下午下起了雨，雖然我們凍得發(fā)抖，但在雨中憑著隊友之間的團結(jié)，憑著堅強的意志力，在雨中隊友之間的一個肯定的眼神和一句鼓勵的話又在那時是那么的重要，剛開始練習(xí)時我們利用喊口號用了三十六分鐘，在第二次無聲中我們僅用了五分鐘達(dá)到目標(biāo)，堅持著完成了無聲電車的挑戰(zhàn)項目。原來在這么惡劣的環(huán)境下，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無論遇到什么困難，都會堅持不懈，如果有更大的外界壓力也不要抱怨，不要退縮，只要心中有堅定的目標(biāo)就沒有什么不可以，就像教練所說的一句話“天上飄過五個字，沒有什么了不起！因為陽光總在風(fēng)雨后”。
在最后的一項中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的時間全部爬過了四米高的畢業(yè)墻，當(dāng)教練報告出時間時我們都留下了激動的眼淚，這意味著沒有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊員，團結(jié)就是力量。
在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動時刻，都留下了激動而又難舍的淚水，因為有太多的話難以用語言表達(dá)，因為有太多的感謝都無法去做，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊友，諒解過我的隊友，關(guān)心過我的隊友，誤解過我的隊友，因為“我們都是一家人，相親相愛的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會有更加美好的未來！
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇十二
短短一天的訓(xùn)練，卻使我的內(nèi)心久久不能平息。這次活動，讓自我身心的大洗禮，通過訓(xùn)練，使我進一步了解了自己，也進一步增強了我在以后的生活、工作、學(xué)習(xí)中全力以赴作好各項工作的主動性、積極性和創(chuàng)造性，更重要的是拉進了與同事間距離。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡的差異、工作身份的不同，生活環(huán)境的不同，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。運用集體的力量和信任的基石，共同克服了一個又一個的困難，完成了一項又一項的任務(wù)，增強了對彼此的了解，接進了彼此之間的距離。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的`溝通與信息交流等是有利的。
在此次訓(xùn)練中，學(xué)員共分為四組，進行了融冰、高空單杠、信任背摔、搭板過河、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等7個項目。我們的小組團隊有著一個傲視群雄的名字——笑傲江湖，在隊長的帶領(lǐng)下，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都用那充滿霸氣的隊訓(xùn)以及真摯熱情的掌聲，激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備和抱怨，沒有放棄和拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
讓我感觸最深的是高空單杠和畢業(yè)墻。
如果說信任背摔、搭板過河、穿越電網(wǎng)等是需要借助集體的力量共同完成的項目的話，那么，高空單杠則是一個需要集體的支持，但最關(guān)鍵還是要勇于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我才能完成的“個人項目”。當(dāng)我慢慢爬上高處，站在那個鐵桿子上，踩在那塊窄窄的圓頂上時，我的腿有些顫抖，心跳有些加快，來不及細(xì)想，只覺得為了整個團隊的勝利，為了自己的勝利，要鼓起勇氣往前跳，相信自己，堅定目標(biāo)。下面?zhèn)鱽黻犛褌児膭盥?，成功于否就在那奮起一跳。我集中了全身的力量，向著那個目標(biāo)——單杠，飛躍了，終于抓住了目標(biāo)!!下面又緊接著傳來了隊友們的歡呼聲和叫好聲，我也高興地跟著叫了起來，心里有說不出的高興。
當(dāng)我重新站在地面上時，隊友都走過來向我表示祝賀。我知道，這次的勝利，不僅僅是我自己的勝利，也更是整個團隊的勝利。因為，如果沒有之前隊友的加油，沒有在高處時他們的鼓勵，我是不會有如此的膽量跳出去的，更別提抓到單杠了。另外，這次的成功，也讓我對自己有了新的認(rèn)識。這個訓(xùn)練項目使我懂得：沒有不可能的事，要勇于挑戰(zhàn)自我，不要輕易說“不”，要相信自我，超越自我。
畢業(yè)墻，是一個讓我比較恐懼的項目。以前，就聽說過這個項目，知道第一個爬上去的、之后上去的都不是很難，最難的是最后一個隊友如何上去。這時，我們沒有了組別界限，四個小組的隊員合為一個整體，四個小組的隊旗插到了一起，我們共同組成了一個堅不可摧的團隊。
在“畢業(yè)墻”前，我們并沒有急于求成，而是進行了部署和分組，有搭人墻的，有“先行部隊”，有墊后的，女隊員則做好人員保護等工作。行動開始，隊員們按照之前的分工，迅速行動，搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了；一組不夠，分兩組上人。搭人墻的隊友，毫無怨言，任其他隊友將其踩在腳下，他們低著頭，弓著背，馬步扎得穩(wěn)穩(wěn)地，就是想給隊友打造一個堅實的“基礎(chǔ)”；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉；隨后上去的，也會體貼地將之前的隊友替換下，讓他們休息；下面的隊員則踮著腳使勁地往上推、往上送，努力想把隊友推得再高些、再高些；剩下的隊友則圍在旁邊，高舉雙手，搭成了一個保護網(wǎng)。這時，我們都已經(jīng)不再是一個個獨立的人了，而是由許多個人組成的一個。我們只有一個目標(biāo)，那就是翻越這堵高高的墻，讓每一個人都爬上去，一個都不許少，一個都不能少。終于，我們勝利了。當(dāng)一個隊友用倒掛的方式，將手伸向最后一名隊友的時候，我們歡呼了，我們勝利了，每一個人都真真切切地體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。
拓展訓(xùn)練只有短短的一天時間，卻讓我們在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，在受益后成長。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!但我認(rèn)為，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中還將要不斷的提高自我,完善自我，愿我們的集體更團結(jié)、更堅強。
拓展訓(xùn)練總結(jié)
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個人拓展訓(xùn)練心得體會篇十三
一、信任隊友，相互協(xié)作。
勇攀天梯這個項目對每一個人而言，心態(tài)比技能更重要，另外，二個人的高空合作體驗是一種真正意義上的信任——把自己(的身體重心)完全交給對方!惟有如此，才能找到整體的平衡點。同時，兩個人必須要彼此依靠對方的幫助，才能共同攀上天梯，否則，無論一個人的能力有多強，都無法自己完成任務(wù)。
二、沒有團隊意識，個人努力一切化整為零
由于事先沒有將7組團隊總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。最終，我們的任務(wù)以失敗告終，而從中我深刻的體會到以下幾點：
(1)“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!”。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。
(2)審時度勢，從大處思考。游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視了隊伍的大目標(biāo)。在工作中，即便我們自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升。
(3)有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
三、彼此信任，相互關(guān)愛。
信任背摔這個項目讓我們明白信任與責(zé)任是共存的，當(dāng)站在背摔臺上背對著下面的伙伴問：“準(zhǔn)備好了嗎?”大家齊聲告訴他“好了!1，2，3!”的時候，臺上的人交予臺下的人以信任，臺下的人付予臺上的人以責(zé)任，這種感覺，是能真真切切看到并體會到的。只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡! 六、講究方法，眾志成城。
讓人感觸最深的是我們的最后一個拓展訓(xùn)練項目——畢業(yè)墻。一塊4米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。哨聲響起，身體強壯的隊員們選擇在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓同伴們踩著大腿、肩頭，將同伴高高托起，攀爬上去。。。已經(jīng)翻上墻頭的人，用力將后面的隊友往上拽，這樣一直到墻下只剩最后一個同伴的時候，大家開始了激烈的討論，只為一個目的——不丟下任何一個隊友!最終，大家將一個體重較輕的隊員的腿牢牢抓住，從墻頭放下去，再牽住墻下最后一個隊友的手臂，大家合力將他們向上拉......當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時候，我們的喜悅溢于言表。
拓展訓(xùn)練結(jié)束總結(jié)的時候，大家說著剛才穿越生死時踩過的肩膀和人，透著感動，一句話：如果這兩天的培訓(xùn)是真的，我們會做出什么的選擇，有什么樣的行為?是，我們會更容易記住上面拉我們的人，因為那是希望。卻容易忽略背負(fù)我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎?生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能預(yù)料到誰的明天會怎么樣，我們唯一能做到的就是珍惜現(xiàn)在的一切，珍惜身邊的每一個人!
總而言之，正如郭總在總結(jié)這次拓展訓(xùn)練活動時所說的，我們在活動中優(yōu)點和缺點全部展現(xiàn)了出來，在之后的工作跟生活中，我們要繼續(xù)發(fā)揚我們團結(jié)一致的優(yōu)點，摒棄面對困難怯懦逃避的缺點，時刻保持著學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷的克服困難，勇攀高峰。
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇十四
在沿途的車上，我的心已感覺到此刻企業(yè)文化正在不斷地完善，經(jīng)過兩個小時的車程和半個小時的步行，終于到了擴展活動的目的地。
活動開始是一個翻牌的游戲，當(dāng)這個翻牌游戲結(jié)束后，我個人已經(jīng)開始深深領(lǐng)會到一個心得在整個團隊中能達(dá)到一個共同的目標(biāo)。首先要有一個大家認(rèn)可的指揮領(lǐng)導(dǎo)。第二，大家要上下一心。第三每個人員要全力負(fù)責(zé)自己億需要做的當(dāng)前負(fù)帶的任務(wù)。第四，當(dāng)整個團隊有一方遇到困難的時候，大家要去溝通去鼓勵，總之這個活動給我最大的收獲是整個團隊要作什么方法把這股合心力量聚在一起。
還有一個令我感覺最深也最有代表性的活動，就是一個拼圖活動。這個拼圖剛開始看來是一個很簡單的活動，但到活動結(jié)束以后才能深深領(lǐng)會到里面的知識和力量：第一，團隊人叫要服從指揮。第二指揮員指出活動的重心在哪里。第三，整個風(fēng)云團隊要配合團結(jié)溝通。
當(dāng)兩天活動結(jié)束以后個人總結(jié)出一個心得：當(dāng)一個人或一個部門達(dá)到了結(jié)果這不算是一個成功，要如何把整個團隊的合心力量聚在一起來達(dá)到共同的奮斗目標(biāo)，這才是成功。
經(jīng)過這次外出拓展訓(xùn)練使我加深體會到四大原則的作用和重要性。
在訓(xùn)練中某個隊員無論團隊與教練如何為他加油與鼓勵。但是他都無法面對現(xiàn)實，最后教練的試范給他看，一邊講這個是很簡單的動作，并且非常安全，讓他重新認(rèn)識操作工作流程與活動目標(biāo)。
就如工作中某人一樣，他的接受能力差，腦筋不靈活，動作遲鈍，經(jīng)常出差錯，雖然對他很多的指導(dǎo)與培訓(xùn)，但是他就無法達(dá)到要求，這時我們千萬不能不定他，放棄他，嘲笑他。
一、我們應(yīng)該在工作中現(xiàn)場實操講解。二、從生活中去關(guān)注他，特別是從心里指導(dǎo)鼓勵他，認(rèn)可他。讓他感覺到別人關(guān)心，他注重他讓自己得到了自信。
活動最后那個人終于戰(zhàn)勝了自我―――完成了任務(wù)。
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇十五
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進新員工的相互之間的了解溝通，增強團隊意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進行了以“團隊建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
我覺得下面這個節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個故事，關(guān)于一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價值。
其實我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的！
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇十六
為了一個共同的目標(biāo)，團隊之間要互相溝通，明確任務(wù)，相互協(xié)作，不能各自為陣，否則將不能實現(xiàn)最終目標(biāo)。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的拓展訓(xùn)練個人心得體會范文的相關(guān)資料，僅供大家參考。
為期三天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，但這次培訓(xùn)給我們帶來到影響卻剛剛開始。就像講課老師說的那樣，他不是需要大家馬上就懂，而是為大家種下一顆種子，這顆種子會隨著時間的推移而漸漸成長，開花結(jié)果，你可能收獲到一些好的品質(zhì)，如團結(jié)、友愛、尊重等一些積極向上的東西。我覺得自己在這三天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中還是收益良多的。
第一你需要做的是聆聽，聽聽他人的想法。在別人發(fā)言的同時，自己認(rèn)真的聽，不要三心二意，給予他人足夠的尊重。當(dāng)你認(rèn)真的聽時，你會發(fā)現(xiàn)，有些想法和你不謀而合，但有些他人的想法會使你眼前一亮，拓寬你的思路，讓你從另外一個角度來看待問題，在問題得到解決的同時還能使自己學(xué)到很多。自己也要積極發(fā)言，為團隊獻言獻策，參與其中，為自己的團隊貢獻自己的力量。
第二是要換位思考。有些可能在自己看來很簡單的問題，但是團隊來做時就可能不再簡單了。因為每個人都是不同的個體，能力也有差別，你不可能把所有人想的都和自己一樣，當(dāng)遇上這樣的問題時你也要為他人考慮考慮。就像在漢諾塔游戲中，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)團隊中有人很努力但總是做不對時，請你不要過多的苛責(zé)他，而是放下自己的標(biāo)準(zhǔn)來適當(dāng)?shù)倪w就一下他，這樣這個游戲才能完成。這就像木桶原理一樣，桶能裝多少水，并不取決于最長的木板，而是那個短板。但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己成為了團隊中的短板時，請不要理所當(dāng)然的總讓別人遷就你，而是努力提高自己，提升整個團隊的容水量，不讓自己拖團隊的后腿。
第三是要團結(jié)與信任。當(dāng)你被蒙上雙眼，經(jīng)過重重障礙終于找到并確認(rèn)自己的團隊成員，這時你就需要信任你的同伴，自我排序和服從領(lǐng)隊的排序，從而達(dá)到游戲要求。然后大家緊緊的抱在一起，以防止被別人拉走。在這個游戲中，你只有信任你的同伴，大家團結(jié)起來，才能克服重重挑戰(zhàn)和難關(guān)，達(dá)成目的。
我想，在公司中同樣如此，只有你學(xué)會并運用，你才能和大家走的更高更遠(yuǎn)。我相信在接下來的日子里，我所感悟到的這些道理會使自己在以后的工作和生活中生根發(fā)芽，這些種子在以后的開出美麗的花，結(jié)出燦爛的果實!
通過12月20日的拓展活動，我在心里有了更形象更具體的認(rèn)識。既然說到團隊，就是說一個多人的集合體，通俗的就是有很多個體在一起，才組成我們的團隊。在拓展活動時，我認(rèn)為我是參與了，但是沒有很好帶動其他沒有參與的人更好的一起活動，這是我的第一感受。在活動中，都是圍繞團隊開展的.，如果每個人沒有積極參與進來，談何團隊，更談何開展活動，更談何在活動中10個小組拿到第一。團隊中的每個人都是必不可少的，但是團隊想要好的結(jié)果，每個人必須積極參與，出謀劃策，積極動手。
通過第二天和第三天的心理交流，我認(rèn)為首先要對自己有很好的認(rèn)識!一個良好的自我認(rèn)識對一個人是否能成功，占有關(guān)鍵性的作用。一個人認(rèn)為是怎樣的人，就會怎樣去表現(xiàn)，如果你覺得自己是個有價值的人，那么結(jié)果你就會變成有一個有價值的人，去做有價值的事，而且擁有一些有價值的事物，如果你覺得自己一文不值，那你就不會得到有價值的事物。良好的自我認(rèn)識是成功快樂的起點，在你真正喜歡別人以前，你必須先接納自己。在你未接納自己之前，動機、設(shè)定目標(biāo)、積極的思考等等都不會為你工作;在成功、快樂屬于你之前，你必須先覺得這些事情很值得。具有不良的自我認(rèn)識的人，容易看到自己是為其他人工作，而不是替他自己工作。
一個人能不能成功的決定因素，不在于他擁有多少條件，而在于他如何評價自己，這種自我的感覺，也決定了別人對他的評價。
在人們的生存和發(fā)展過程中，情緒常常伴隨左右，各種不同的情緒對于人們事業(yè)的成功、愛情的甜蜜、家庭的溫暖產(chǎn)生巨大的影響。在人們所表現(xiàn)的行為中，一種情緒往往隱藏在與之對立的另一種情緒的后面。發(fā)現(xiàn)和研究那個秘密的、隱藏起來的情緒，對于人們很好地生存有著非常重要的意義。所以也就是美好的同時，總會伴有不好的，但是只是兩者所占的比例不同，而此時也就是美好所占的比例大于不好罷了。積極調(diào)整自己，更好的工作，更好的享受生活，這才是我們需要做的!
人的成長和前進的道路是個不斷學(xué)習(xí)的過程，從自己由一個幼童到一個成人，社會的進步都證明了這一點。知識就是財富，有知識才得以在這個社會立足。通過南疆公司組織的這為期3天的拓展培訓(xùn)，其實我還是受益匪淺的。
第一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，老師通過幾個游戲的方式，讓我們明白團隊的重要性。后兩天的心理培訓(xùn)，也非常的有意義，會潛移默化的影響我們?nèi)蘸蟮墓ぷ?、學(xué)習(xí)和生活。通過3天的學(xué)習(xí)，具體領(lǐng)悟有一下幾點：
一是團隊的重要性。翻牌游戲、寶塔游戲、排兵布陣、搖大繩等游戲其實都需要團隊十幾個人的默契配合，才能夠高效、快速的完成任務(wù)。就如日常生活中，我們的家庭、工作部門一樣，每個團隊中都需要配合，家庭需要配合、團結(jié)，日子才會過得紅紅火火;工作部門需要配合、團結(jié)，才可以高效、輕松的完成工作。
二是適當(dāng)?shù)慕o自己解壓。今年上半年我部門人員配備齊全，每個人各負(fù)責(zé)一個口子，大家的工作輕松愉快。可是下半年因為人員的流動，部門人員比較緊缺，一個人有時要做兩個人的工作，壓力一下子很大，每晚在單位加班，12點離開辦公室，但就是覺得工作還是做不完，壓力無形中越來越大，晚上睡不著覺，身體也出現(xiàn)了毛病。這時候我們就需要合理的釋放自己的壓力，通過運動、大喊等適合自己的方式釋放自己的壓力。
三是攻擊性。以前覺得攻擊性就是一個貶義詞，攻擊別人是不好的，但是通過心理老師的講解，其實攻擊性是好的一面，因為我想和你靠近，和你有所接觸，我才會對你有所留意。很多時候，我覺得在我身上，攻擊性更是一種激勵，因為對他人的要求很高，然而他沒有達(dá)到你預(yù)期的要求，進而通過責(zé)罵等方式進行攻擊，這是一種好的效果和反饋。
學(xué)習(xí)的時間是短暫的，在這短暫的時間里，我們的大腦接收了很多信息，其中可能有大半部分我們都沒有領(lǐng)會，需要我們在日后的工作、生活中慢慢的再體會領(lǐng)悟，爭取做到學(xué)習(xí)了就有進步，不斷的提高自我價值及素養(yǎng)。
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇十七
xx年6月14日我懷著激動萬分的心情參加了萬仙山的這次拓展訓(xùn)練，這次的拓展訓(xùn)練對我將是人生又個新的起點。我特別感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給予的這次機會。我覺的這是公司給予每個員工最好的禮物，意義深遠(yuǎn)將會影響著我們的人生。
參加的項目有“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”“高空斷橋”、“畢業(yè)墻”、“人生坎坷路”、“紅黑博弈”這幾個游戲把我們的一生都做了一個總結(jié)性的概括。
在“信任背摔”、“高空斷橋”、“畢業(yè)墻”這幾個項目中，我沒有一點害怕是因為我相信我們的團隊，在這兩天的拓訓(xùn)中我看到中寶的明天、看到了團隊的凝聚力、在每個項目中我都是比較先進的一個，也許是我所站的位置不同吧，相信做在經(jīng)理的崗位上，在做每個項目的時候都不會有一絲恐懼、這也許就是所站的位置不同吧。
在“生死電網(wǎng)”這個項目中我們第一次沒有做好前期工作，在各個環(huán)節(jié)都沒有計劃好，以至于失敗。在第二次做的時候我們只犧牲了2個隊友，其他人員順利通過。我們的團隊配合力非常強。從這個游戲中我做了以下總結(jié)：
1、在好的團隊中要同時具備，好的領(lǐng)導(dǎo)者、好的組織者、好的`指揮者、好的策劃者、好的執(zhí)行者、這幾種人缺一不可。
2、配合力決定戰(zhàn)斗力。
3、做每件事情只要我們大家全力以赴就能成功。
在“人生坎坷路”這個項目中參加的有68人，每個都都留下了眼淚，都把自己心底最脆弱的一面展現(xiàn)了出來，我多想讓這一刻停下，因為這一刻大家都是真實的自己、善良的自己，等在回到現(xiàn)實生活中，大家都又戴上面具，做一個冷漠的人。教官說的不錯在物欲橫生的社會，自己的意識有時都不被自己控制。讓人與人交往中多了些冷漠、猜忌、仇恨等等。有時候甚至忘記了感恩、忘記了珍惜現(xiàn)在所擁有的。
這個游戲觸動的是大家平時都不愿的那根神經(jīng)。
在“畢業(yè)墻”這個項目中我們團隊用了12分鐘多的時間都順利過關(guān)，在此我的感受就是踩在別人的肩上讓自己順利通過，雖然我們的團隊是勝利畢業(yè)了，可是那些被我們踩過肩膀的人、在上面拉我們的人，在拓訓(xùn)后回家我們有人主動給他們一聲打過電話問候過他們嗎，我們基本沒有，在現(xiàn)實生活中也一樣，我們要感謝那些給予我們幫助的每一人，我們的父母、我們的老師、我們的領(lǐng)導(dǎo)、我們的同事、我們的朋友、我們的愛人等等所有。這些雖然都是游戲，但是我們的生活中這樣的是可是每時每刻都在發(fā)生著。在我們的生活中有一部分都在天天抱怨環(huán)境、抱怨工作、抱怨好多。
現(xiàn)在我覺的我是幸福的、我是快樂的。
拓訓(xùn)以后我要做快樂的自己、做一個能吃虧自己、珍惜現(xiàn)在的所有。
通過這次拓展訓(xùn)練我對自己又有了一個全新的認(rèn)識，做人做事的新原則等，我會用行動來表示。
再次感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)給予我的這次機會。
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇十八
10月4日至6日，我參加了臨渭區(qū)教育局組織的為期三天的拓展訓(xùn)練活動。本次拓展訓(xùn)練，為我打開了一扇重新認(rèn)識自我的大門，也讓我經(jīng)歷了一場心靈的洗禮。
出發(fā)了，一路上我們歡聲笑語，一首“團結(jié)就是力量”，將大家的心緊緊連在一起。訓(xùn)練場上，我們不分年齡，不論身份，開始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。一個個科目的挑戰(zhàn)讓我真正體會到：一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)起來，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。團隊合作的力量是無限的，它可以創(chuàng)造出很多的奇跡。
每一個科目的成功挑戰(zhàn)，讓我深切地感覺到，在這個團體里面必須有出謀劃策者，有一個領(lǐng)導(dǎo)。因為每一個項目需要團隊有明確的目標(biāo)，不能盲目行事。只有了解目前所掌握的資源，找到合適的方法對策，其他人才能進行有力的.執(zhí)行。其次，每個成員都要對自己有自信，要相信在這個任務(wù)中總會有適合自己可以完成的部分。遇到困難不能后退，要知難而上。同時，成員之間要彼此鼓勵，相互信任。最后，我們得出結(jié)論：做每一件事情都不能因為時間的緊迫，就自亂陣腳，或者因為有充裕的時間，就不去努力。我們要踏踏實實，一步一步來。即使失敗了，也不要氣餒，我們要有越挫越勇的氣魄!
對我印象最深刻的是“飛奪瀘定橋”這個科目。挑戰(zhàn)開始，老師們踴躍參加，積極的爭當(dāng)橋墩。我榮幸的與其它19位老師，當(dāng)了橋墩。承受了戰(zhàn)友們一個個通過我的手臂時的力量，看到其他橋墩們的汗水和淚水，我的眼淚也不聽指揮的流出。我深深的感到團隊協(xié)作和溝通的重要性。團結(jié)才有力量，團隊之間相互取長補短，才會把工作做好。這個科目的最大特點就是敢于挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限。挑戰(zhàn)過程中我們體驗了當(dāng)年紅軍長征的艱苦，學(xué)會了換位思考。當(dāng)四只手臂緊緊相握，為戰(zhàn)士搭起橋梁的那一刻，我感受到了隊友手掌的溫暖，理解到支撐對方，就是支撐自己。我深切的感受到自己責(zé)任的重大，感受團隊目標(biāo)完成過程中所依靠的個人努力與團隊配合的價值。只有團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團隊的目標(biāo)。
“團結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬比鋼還強”，這首歌留給我深深的回味與思考!作為一名班主任，在今后的教學(xué)工作中，我會盡最大努力，提高班級凝聚力，讓每個孩子感受到存在的價值，讓每朵花兒燦爛綻放!與團隊相處的秘決就是:尊重別人、關(guān)心別人、幫助別人、肯定別人、贊美別人、學(xué)習(xí)別人、感恩別人!
個人拓展訓(xùn)練心得體會篇十九
3月20日，人力資源部參加了諾亞集團在易縣清西陵組織的拓展培訓(xùn)活動，這種訓(xùn)練是一種考驗人的智慧和意志，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。
一大早，我們便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，熱情無比。
很快我們到達(dá)了目的地，開始拓展訓(xùn)練的熱身活動。熱身的內(nèi)容是分小隊，并給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們把自己的小隊命名為“雄鷹隊”。
訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是高空斷橋和高空懸梯。任務(wù)是隊里的每個人跳過8米高的高空斷橋或者走過高空懸梯。這個項目不僅鍛煉了我們的膽識，同時凝聚了團隊協(xié)作精神，增強了隊員間的相互信任。
第二個項目是“達(dá)芬奇密碼”，任務(wù)目標(biāo)是在5分鐘內(nèi)，把扣著的紅黑2種花色的撲克牌按照a-k的順序翻過來，而且必須先翻紅色的。這個任務(wù)既鍛煉了人們的體能，又考驗了人們的記憶力和團隊協(xié)作能力。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極其深刻，獲得的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又要思考怎樣才能做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。進行“過電網(wǎng)”項目時，大家沒有急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證計劃的可行性，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
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