讀完這本書，我仿佛置身于故事中，與人物們一同經(jīng)歷了各種苦難與喜悅。寫一篇有價值的讀后感需要考慮哪些方面？以下是幾個寫作技巧，希望對你有所啟發(fā)。讀后感范文涉及的主題廣泛而深入，是對提升閱讀品味和思考能力有所助益。
心理韌性讀后感篇一
看完《心理罪》五部，第七個讀者，畫像，教化場，暗河，城市之光。心情和姐姐一樣糾結(jié)。推薦給大學(xué)校園里孩子！如果我在中國大學(xué)校園里看了心理罪，會知道大學(xué)應(yīng)該干什么。方木君，從一個和舍友們打鬧的普通小孩，變成心思成熟的男生。
很好看的小說，也許不及日本偵探小說大排場加作案手法高明，但確鑿是個恐怖，精彩，連貫，加有內(nèi)涵的小說！
第七個讀者，講述了一個貧窮的學(xué)生仔的自卑，感謝舍友不殺之恩。
畫像，心理障礙？臺偉喜歡方木君，肆無忌憚出現(xiàn)在人家的寢室。
教化場，隨機(jī)噩運(yùn)？
城市之光，被雷到些許。諷刺沒文化的網(wǎng)民。
方木君好多艷遇。不喜歡里面的任何女角，也不喜歡里面的任何男角。不討厭廖亞凡，可以接受大結(jié)局，經(jīng)歷過很多事的男女想在一起，必須分開n年后相遇，此情節(jié)具有歷史必然性。
我讀到一半就猜到c市就是成都，省會，幾環(huán)，再看到火鍋就完全確定了，畢竟邊看邊想象小芮也在看，哈哈。
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心理韌性讀后感篇二
時隔幾年，再次重讀『心理罪』的時候，心里依舊沉重。
我們對警察有著特殊的情感，他們活在我們的想象中，而不是有著喜怒哀樂，同樣會受傷，會疼痛的人，我們對他們有著近乎完美的要求，我們，心安理得的做著鍵盤俠。
畫面感最強(qiáng)烈的，依舊是被江亞直播炸死的法官，與死亡證明數(shù)詞時候的方木。前者，是又一例人血饅頭，后者，是無畏的匡扶正義。
也讓我想起來，之前『長夜難明』里，不惜家破人亡，以身殉正義的人。
也讓我想起來，之前『靈魂擺渡』里，“懸劍”，“舊事”等篇章。
冬日漫長而艱辛，萬物枯槁，千山鳥飛絕，燈紅酒綠里，行色匆匆的人們?nèi)缤笃粯拥臒o聲電影。
活下去，終有一日，花會盛開，青鳥會回來，活下去。
心理韌性讀后感篇三
作者雷米是公安部直屬學(xué)院教授，精通犯罪心理學(xué)和刑偵學(xué)。按照作者的推薦順序，《心理罪》系列第一本是《第七個讀者》，全書沒有廢話，沒有故布疑陣，引人入勝，交代了主角方木的學(xué)生時代，為后面的故事和人物性格埋下了伏筆。
第二本《畫像》，利用人的心理來操控別人，真的非?？膳?。兇手一直模仿世界上的著名殺人案件來殺人，情節(jié)緊湊。我還蠻喜歡看這種連環(huán)殺人案件的。
《教化場》這本書是這個系列里我最喜歡的一本，為了心理研究，制造一些能摧毀人的場景，硬生生改變了人的命運(yùn)，由此引發(fā)了一連串的悲劇。人的心理真是捉摸不透。很容易就被傷害，很容易就種下仇恨，很容易就被仇恨蒙了眼?？墒呛芏嗉雍φ?，往往也是無辜的受害者。從心理上摧毀一個人，其實(shí)很容易。
《暗河》，我覺得這本書是這個系列里最黑暗的。完全不知道方木在想什么，不愿相信任何人，信了不該信的，賠掉了許多人。說太多就劇透了。感覺在上一個案件中，還活生生的人，就不在了，心里感覺也是很奇怪。覺得這個故事結(jié)尾沒有交代好，感覺凸顯了男主光環(huán)，卻少了心理的推理。
《城市之光》，心理罪系列最后一本，這本跟暗黑者有點(diǎn)相似，有個執(zhí)行者去消滅社會的上的罪惡，在法律無法給一個人定罪的時候，如果有個執(zhí)行者出來給這些人定罪，是對還是錯？當(dāng)“執(zhí)行者”把自己當(dāng)成城市之光后，他是否就會開始濫殺無辜了呢？當(dāng)看到全市人民一起投票審判“罪人”時是很可怕的，就像現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)一樣，每個人都可能在無形中也當(dāng)了共犯。這本書也拍成電影了，鄧超演的，我感覺拍的還不錯。大家感興趣可以看看。
心理韌性讀后感篇四
連續(xù)幾周時間終于把心理罪這個系列全都看完了，不能說不精彩，只是對于我這種看見bug就渾身不舒服的人來說真的不是一次特別舒心的閱讀。
也許是我受tvb同類型劇的影響太深了，總覺得無論是方木或者是作者對于事件的解決并沒有太好的辦法，只能用英雄主義來解決。比如城市之光中，對于這種自以為是正義化身的殺人犯，作者即使到最后也沒有給出可信的論據(jù)讓讀者覺得他是惡的，還是舉法證先鋒里一個例子：有人按照法醫(yī)古sir里惡有惡報(bào)的方式去殺人，做死亡判官，古sir很迷惑自己是不是應(yīng)該還要寫下去，汀汀是這么告訴他的：“可是我覺得你應(yīng)該繼續(xù)寫，還要把你的經(jīng)歷寫成小說，你要更深入告訴讀者，什么是錯誤，什么是正確，這樣才是一個負(fù)責(zé)任的作家?！倍矣X得心理罪里面恰恰缺的就是這個(特別是城市之光)，難道中國的法律真的只能讓方木用自己的死才能終止這種惡嗎，以暴制暴，以惡制惡才行嗎?當(dāng)然，作為一個成年人，我們無需用小說來指引我們做人，也不會因此就覺得黑暗的社會無救，只是希望如果作者的本意是揭示黑暗的話，請徹底并合理，即使無法給出真是正確的路，也不是用暴力來抑制暴力。
再借用法證先鋒里的一句話給書里那些自以為是替天行道的兇手：你不是替天行道，你是濫殺無辜，你可曾想過，這些死者的家屬，其實(shí)就是當(dāng)年的你!你也是因?yàn)槟愕募胰隋e誤處理感情問題才會造成悲劇，這些死者跟他們的家屬他們?nèi)菬o辜的，希望你下半生在監(jiān)獄里好好地懺悔。
心理韌性讀后感篇五
潔瑜
今天，突然想寫點(diǎn)重口味的（壞笑臉）。不知道有沒有媽媽和我一樣，在壓力大或者郁悶無處宣泄的時候，喜歡看一些驚悚懸疑小說來釋放自己的壓力。曾經(jīng)覺得自己這個習(xí)慣很怪誕，但卻也延續(xù)了多年?？催^為數(shù)不少的懸疑驚悚小說，其中不乏涉及神怪或者一些科學(xué)無法解釋的現(xiàn)象，雖然我是當(dāng)代學(xué)習(xí)無神論者的好青年，但是我對這些仍抱有敬畏之心。
今天，我想推薦一套小說，是雷米寫的《心理罪》。這套書我反反復(fù)復(fù)看了不下四遍。作為懸疑驚悚小說的迷妹，不得不承認(rèn)這是一套好書。作者雷米作為專業(yè)的刑法老師，非常熟悉犯罪學(xué)和心理學(xué)，用細(xì)膩的筆觸刻畫了一個個鮮明立體的書中人物和一個個驚心動魄的故事。()整套書一共有五本，雖然網(wǎng)絡(luò)上把《第七位讀者》獨(dú)立了出來，但是我覺得恰恰是《第七位讀者》是整套書的前傳，所以讀了這一本，才能更好的去讀后面的《畫像》、《教化場》、《暗河》、《城市之光》。這個順序也是書中主人公方木的成長順序，這也是該小說故事的一條主線。
書中的主人公方木是一個法學(xué)院的研究生。他的故事是從《第七位讀者》開始的。在大學(xué)本科四年，他經(jīng)歷了自信洋溢的巔峰時期到人生最郁悶低落時期的過渡。目睹心愛的人的死亡，自己老師的死亡以及自己寢室的一場大火奪走了自己大部分室友的性命，直到最后找到真兇，這一切一切，都把原先那個自信輕松，單純的學(xué)生方木變成一個陰郁，冷漠，有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)，骨子里卻透著正義感的頗具爭議性的人物。這也為他在書中做犯罪心理畫像奠定了基礎(chǔ)。
1）《第七位讀者》-主人公方木的成長史，是整套小說的前傳。把后面發(fā)生的一些故事的前因交代清楚了。
2）《畫像》-模仿世界著名的兇殺案的連環(huán)殺手，在c市連續(xù)作出令人戰(zhàn)栗的兇殺案。方木作為推理天才在心理畫像這一塊初露頭角。
4）《暗河》-一個與世隔絕的村莊，一些匪夷所思的故事，揭示這個文明社會里還有這些文明未開化的蠻荒之地。
5）《城市之光》-出來混遲早要還的。這本應(yīng)該說還是方木的成長史的續(xù)篇。和《第七位讀者》有著千絲萬縷的關(guān)系?？纯捶侥咀詈笕绾巫越饫Ь郴蛘哒f步入死亡的陷阱。
無論你喜歡懸疑驚悚還是偵探小說，它都能滿足你。恐怖氛圍渲染恰到好處，更多的是思維縝密的邏輯推理和人性剖析，值得一看！
注意哦！我說的是書。同名電視劇無感！
心理韌性讀后感篇六
這本書叫做《微人格與微心理》，是李棕編著。
所謂微人格，是人類心理特征的整合、統(tǒng)一體；而微心理，指的是人們心里活動的外在反應(yīng)，這一本能反應(yīng)是人們無法隱藏的。生活中，讀懂微人格和微心理，就能幫助我們輕松了解自己，了解他人，就能辨明人際關(guān)系、輕松駕馭人心的準(zhǔn)確線索。這本書列舉了大量的實(shí)例，并從心理學(xué)的角度給予了深度的剖析，內(nèi)容涉及社交、職場關(guān)系等多方面，由表及里，層層深入，引導(dǎo)讀者學(xué)會洞察周圍的人和事，進(jìn)而輕松掌握人際關(guān)系中的主動權(quán)，做人際博弈的大贏家。這本書就是一本實(shí)用的心理學(xué)教程。翻開這本書，就會發(fā)現(xiàn)，它是一本非常詳盡的讀心術(shù)指導(dǎo)手冊，它會教你如何發(fā)現(xiàn)自我，認(rèn)識自我，以及如何在與人交往的過程中用一雙眼睛洞察周圍的事物和周圍人的想法，從而用一種正確的方式來應(yīng)對周圍形形色色的人，到達(dá)成功的彼岸，贏得幸福的人生。
有人說，人生就如同一部戲，我們每個人都帶著面具在扮演著不同的角色。的確，對于任何人來說，人生最重要的兩件事，一件是認(rèn)識自己，一件是認(rèn)識他人。
所謂認(rèn)識自己，就是不斷完善自己。從心理學(xué)的角度而言，每個人都有各不相同的'人格面具，這些人格面具隨著生活情境的不同，也在隨時改變。不但人與人的人格面具不同，即使同一個人也會有不同的人格面具。有些人格面具經(jīng)過外界強(qiáng)化之后會變得更加鮮明。通常情況下，每個人都有一種明顯的且占據(jù)主導(dǎo)地位的人格，幫助人們完善自身，主宰生活。如果各種人格都占據(jù)上風(fēng)，也就形成了人格分裂。因而，我們應(yīng)該形神合一，這樣才能讓自己得到更好的發(fā)展和存在。
所謂認(rèn)識他人，就是要找到與他人相處的最佳方式，日常生活中，并不是每個人都會以真面目示人，而正確認(rèn)識和判斷一個人并不難，只要我們能學(xué)會細(xì)心觀察他的表情、說話的語氣和它的舉止，就能夠知道他內(nèi)心的真實(shí)想法。這就是我們現(xiàn)在經(jīng)常提起的“微人格和微動作心理學(xué)”。
一些微動作背后，都隱藏著一定的秘密，如對方的服飾打扮乃至一個細(xì)小的裝飾品都會透露他的性格、品味；當(dāng)然，他人的一些生活習(xí)慣，吃相醉態(tài)、消費(fèi)方式、口頭禪等等都是他們的性格和行為狀態(tài)的外顯........除此之外，在具體的環(huán)境下，我們最好學(xué)會實(shí)施一些心理小計(jì)策，無論是職場、社交場合還是戀愛中，掌握他人的心理動態(tài)，然后對癥下藥，重新認(rèn)識自我，都能讓我們說對的話、做對的事，然后達(dá)到我們想要的效果，提升我們做人做事成功的指數(shù)。
可見，在這個社會上，只有識人，你才能在交際中左右逢源；只有識人，你才能獲得真正的朋友；只有識人，你才會占領(lǐng)博弈的制高點(diǎn)，贏得與對手的對決。這樣才會擁有一個圓滿幸福的人生。
心理韌性讀后感篇七
前邊挺吸引人的，最喜歡第一章的宿舍里平凡生活的描寫，在宿舍看代入感有點(diǎn)強(qiáng)，嚇著了。
不過后邊就開始戲劇化了，主角越來越神化，每次只身犯險總能化險為夷，我心都提到嗓子眼，掛了咋辦特別是在地下暗河里那段，這更像是方木傳。推理情節(jié)（特別是到后邊）感覺有些不太符合常理，比如魏巍假裝植物人，這個可以逃掉醫(yī)院的檢查程序？就算是為了塑造方木的強(qiáng)大敵人，魏巍也有點(diǎn)神乎其神了，反觀前邊第七個讀者開始的幾章可能要比這個真實(shí)一些。
主角學(xué)生時代之后的感情線簡直太牽強(qiáng)，尤其是城市之光那章，氣的我直接跳過了。還有，雖然這本書講的是心理罪，跟心理扭曲有關(guān)，可能是沒怎么感受過，感嘆心理扭曲的可怕之時也對案件作案動機(jī)的強(qiáng)加性表示懷疑。我還是更喜歡東野圭吾老先生的推理小說，案情不是為了表現(xiàn)個人而發(fā)生，而是生存，而是掩蓋，而不是變態(tài)地挑釁警方：快來抓我啊。不噴，總的還是喜歡雷米大大的，畢竟寫這么大一個故事，而且其間串聯(lián)線索也還說的過去，不太深究的話。
心理韌性讀后感篇八
我?guī)缀跏窃谝惶熘畠?nèi)看完《心理罪》的，我必須承認(rèn)，它的確強(qiáng)于《十宗罪》。心理罪可以說是方木的成長史，方木確實(shí)是在一個個圈套和陷阱中逐步成熟起來的。很殘忍，成熟的代價是見證著一條條鮮活生命的消失，而自己卻無法制止。第七個讀者案、孫普案、城市之光，這三個案子中的兇手都是沖著方木而來，于他們，那些公眾眼中殘忍至極的謀殺都只是出給方木的考題，看看這心理界的天才到底有多大能耐，是否能預(yù)判出自己的下一步動作。他們的最終目標(biāo)從來不是那些被害者，只有方木。所以，從某種程度上來說，大部分被害者都是因方木而死。但這又怪不了方木，他何嘗不痛苦，明明知道，卻又無能無力。
第七個讀者案是全部事件的開端。如果孫梅沒有和吳涵發(fā)生不正當(dāng)關(guān)系，或者她沒有把那封信放進(jìn)吳涵的書包，一切的一切是否就不會發(fā)生了呢?事實(shí)上，并沒有人看到那封信，而周軍卻為自己的口無遮攔付出了最為沉痛的代價，成了第一個死者。但是，依照吳涵的出身和性格來講，即便沒有人知道他和孫梅的關(guān)系，他也遲早會干出出格的事。自卑，是他的自卑導(dǎo)致了這一切。因?yàn)樽员埃钥释蕴貏e的方式為他人所關(guān)注。殺人，確實(shí)可以吸引目光。我們無從得知吳涵究竟是否有欲望殺到祝老四和王健，還是方木所提出的“死亡借書卡”的設(shè)想推動了他。于是他將殺人進(jìn)行到底，順便可以看看方木是否有他想象的那么聰明。整個校園因?yàn)樽约憾K日惶恐，心理學(xué)天才為此寢食難安，不可否認(rèn)，站在兇手的角度，這簡直再完美不過。終于一切都了結(jié)，方木未曾來得及的告白只能永遠(yuǎn)爛在肚子里，陳希永遠(yuǎn)不會再醒來，師大男生二舍再也沒有352。那些封存在歲月里的傷痛，就都交由方木來回憶。
在孫普案之前有一起強(qiáng)j案，當(dāng)方木查看位于建筑頂層的犯罪現(xiàn)場時，他察覺了罪犯的意圖。全篇下來，唯此句印象深刻。
關(guān)于孫普案，這篇大概算是方木和邰偉的主場，兩個人在最后和孫普的斗爭中成為生死之交。這個案子是不同于第七個讀者的，吳涵是中途決定考驗(yàn)方木的。而孫普，則是精心策劃，他的作案，完全是對方木進(jìn)行的一場測驗(yàn)。孫普是模仿作案，很可惜，模仿是沒有靈魂的。主觀地說，我特別不待見孫普，既不像江亞一樣有悲慘的童年，也不似其他兇手生活在社會底層。所以，這他媽就是個敗類。魏巍對這種敗類癡心不改九年之后仍為其復(fù)仇也真是叫人難以捉摸。
教化場一案在此不作提及。只是那個用自己昂貴的書包交換別人廉價的奧特曼書包的小楊展，騙別人自己叫做賀京的小楊展，在家里大口大口喝著聽裝可樂只因?yàn)榱蝸喎舱f易拉罐能賣錢的小楊展，，不應(yīng)該死。他說了，要帶廖亞凡走。很多時候，我們不該嘗試去理解這個世界。因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)永遠(yuǎn)無法理解。
心理韌性讀后感篇九
文：菁菁的日常分享。作者雷米是公安部直屬學(xué)院教授，精通犯罪心理學(xué)和刑偵學(xué)。按照作者的推薦順序，《心理罪》系列第一本是《第七個讀者》，全書沒有廢話，沒有故布疑陣，引人入勝，交代了主角方木的學(xué)生時代，為后面的故事和人物性格埋下了伏筆。
第二本《畫像》，利用人的心理來操控別人，真的非?？膳?。兇手一直模仿世界上的著名殺人案件來殺人，情節(jié)緊湊。我還蠻喜歡看這種連環(huán)殺人案件的。
《教化場》這本書是這個系列里我最喜歡的一本，為了心理研究，制造一些能摧毀人的場景，硬生生改變了人的命運(yùn)，由此引發(fā)了一連串的悲劇。人的心理真是捉摸不透。很容易就被傷害，很容易就種下仇恨，很容易就被仇恨蒙了眼。可是很多加害者，往往也是無辜的受害者。從心理上摧毀一個人，其實(shí)很容易。
《暗河》，我覺得這本書是這個系列里最黑暗的。完全不知道方木在想什么，不愿相信任何人，信了不該信的，賠掉了許多人。說太多就劇透了。感覺在上一個案件中，還活生生的人，就不在了，心里感覺也是很奇怪。覺得這個故事結(jié)尾沒有交代好，感覺凸顯了男主光環(huán)，卻少了心理的推理。
《城市之光》，心理罪系列最后一本，這本跟暗黑者有點(diǎn)相似，有個執(zhí)行者去消滅社會的上的罪惡，在法律無法給一個人定罪的時候，如果有個執(zhí)行者出來給這些人定罪，是對還是錯？當(dāng)“執(zhí)行者”把自己當(dāng)成城市之光后，他是否就會開始濫殺無辜了呢？當(dāng)看到全市人民一起投票審判“罪人”時是很可怕的，就像現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)一樣，每個人都可能在無形中也當(dāng)了共犯。這本書也拍成電影了，鄧超演的，我感覺拍的還不錯。大家感興趣可以看看。
心理韌性讀后感篇十
第一段：
心理韌性，即指一個人在面對挫折和困境時，能夠保持積極的心態(tài)和靈活的應(yīng)對方式，進(jìn)而適應(yīng)和克服問題。在我多年的生活經(jīng)驗(yàn)中，我深切體會到了心理韌性的重要性以及它對個人成長的巨大推動力。通過不斷磨礪，我逐漸形成了自己的心理韌性，并通過以下幾個方面的實(shí)踐和體會而獲得了收獲。
第二段：
首先，面對挫折和困境，積極的態(tài)度是心理韌性的關(guān)鍵。在我面對一次次失敗和困難時，我學(xué)會了從積極的角度去看待問題，而不是過分沉迷于困境中的消極情緒。我相信“困難與我短暫的相遇，但決不是我永遠(yuǎn)的伴侶。”只有通過積極的態(tài)度，我才能更好地面對問題，并尋找解決方案。
第三段：
其次，靈活的應(yīng)對方式是心理韌性的重要組成部分。靈活意味著我能夠快速調(diào)整自己的思維和行為方式，并根據(jù)不同的情況做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。例如，在我遇到學(xué)業(yè)上的困難時，我會適時地調(diào)整我的學(xué)習(xí)方法和時間安排，并且主動求助他人。靈活的應(yīng)對方式使我能夠更好地適應(yīng)變化和解決問題，從而增強(qiáng)了我的心理韌性。
第四段：
此外，堅(jiān)持和毅力是心理韌性的基石。在過去的一段時間里，我遇到了很多艱難的時刻，但我選擇堅(jiān)持下來，不輕易放棄。盡管有時我會感到力不從心，但我知道只有堅(jiān)持下去，才能擊敗困難和獲得成功。正是因?yàn)槲覉?jiān)持不懈地努力，我才能夠成為今天的自己，也教會了自己堅(jiān)持和毅力的重要性。
第五段：
最后，建立積極的支持系統(tǒng)對于培養(yǎng)心理韌性是至關(guān)重要的。一個積極的支持系統(tǒng)可以是家人、朋友或者導(dǎo)師。在我面臨困境時，我的家人和朋友總是盡力幫助和鼓勵我。他們的支持讓我感到堅(jiān)定，更有勇氣面對問題。同時，我也積極參與社交活動，結(jié)交志同道合的朋友，從中得到了各種經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)。這些積極的支持系統(tǒng)幫助我戰(zhàn)勝了一次次挑戰(zhàn)，不斷增強(qiáng)了我的心理韌性。
總結(jié)：
心理韌性是一個人成長中不可或缺的素質(zhì)，通過積極的態(tài)度、靈活的應(yīng)對方式、堅(jiān)持和毅力以及積極的支持系統(tǒng)的培養(yǎng)，我們可以不斷提升自己的心理韌性。只有擁有心理韌性，我們才能在面對人生的各種困難和挫折時保持堅(jiān)強(qiáng)和積極的心態(tài)，最終實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和成為更好的自己。
心理韌性讀后感篇十一
一個人到底有多少面，哪一面才是真正的自己。這世間最可怕的事情，莫過于心理罪。
看過一本《心理罪》，講述了一名男子因無法面對自己的未婚妻在自己面前被人謀殺，開始整日的和自己心里構(gòu)造的人對話。那是他的未婚妻，一團(tuán)空氣，可她就那樣安慰自己，沉醉其中。
甚好這名男子只是活在他的世界，別人對他只能用一句“神經(jīng)病”說他?？墒?，前不久，新聞報(bào)道一名17歲的女孩，一家人在外出時由于自己未系安全帶，緊急剎車時她撞向了正在開車的父親，方向盤意外打動，車毀人亡，只剩下了她。
也許是心里的內(nèi)疚與自責(zé)，她把所有的原因歸結(jié)于是他叔叔要奪家產(chǎn)殺死了她家人，還一直虐待她。然后她開始瘋狂的報(bào)復(fù)，推小叔下樓，飯菜里下毒，氣死即將病危的奶奶，整個家庭被她的言行所牽動著。
如果我們戰(zhàn)勝不了內(nèi)心的惡魔，它將占據(jù)我們的世界，讓我們在黑暗中前行，甚至犯下可怕的心理罪。
也許我們心尖一個小小的邪念，將就是一條生命，它足以摧毀你。
很多事的發(fā)生，我們都無法預(yù)料，多給自己些陽光，照亮前行的路，不要沉醉在自己的過往之中，無法自拔。只要能戰(zhàn)勝心中那個可怕的惡魔，我們便可向著光明前行。
心理罪很可怕，但真正可怕的是你無法壓制你內(nèi)心中那么多面的自己，找不到真正的自己。
心理韌性讀后感篇十二
你想過只要畫一幅畫別人就可以了解你嗎？是不是很神奇？《繪畫分析與心理治療手冊》這本書就可以幫你見畫識人。本書是由著名的繪畫心理專家嚴(yán)虎博士與他的團(tuán)隊(duì)一起編輯出版的，是一本針對心理分析與治療的書籍，適合心理學(xué)愛好者。如果有專業(yè)的老師進(jìn)行指導(dǎo)，那么收獲會更大，我是在學(xué)習(xí)繪畫新技術(shù)以后閱讀這本書的，收獲頗多。
早在18世紀(jì)的歐洲，許多醫(yī)生就開始利用繪畫作為診斷的輔助手段，心理學(xué)大師弗洛伊德發(fā)現(xiàn)患者潛意識中所壓抑的記憶會通過夢與繪畫作品表現(xiàn)出來，心理學(xué)先驅(qū)榮格經(jīng)常鼓勵患者畫畫。通過大量的心理學(xué)家的研究，繪畫技術(shù)不僅可以幫助診斷心理問題，還可以用于心理治療，這本書是《繪畫分析與心理治療手冊》的上冊更注重如何分析繪畫。在繪畫治療中可以讓來訪者畫各種各樣的畫也可以隨意畫，但有時來訪者對繪畫的內(nèi)容也很茫然，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)畫“房樹人”是來訪者中畫得最多的，而且更容易進(jìn)行操作，因此在心理咨詢中更多的運(yùn)用“房樹人”進(jìn)行繪畫與分析，這本書中重點(diǎn)介紹了“房樹人”的含義及不同形式代表的意義，以及如何診斷。
我們分析一幅畫要從三部分進(jìn)行——整體、過程、內(nèi)容。從整體上我們要分析這幅畫的大小位置，畫面的切斷與視角，畫面的線條。畫面的大小是與個人的自我意識自我概念相關(guān)。位置與畫者的更注重精神還是物質(zhì)有關(guān)，以及被母親影響更多還是被父親影響更多。畫面的切斷位置，體現(xiàn)了與現(xiàn)實(shí)未來的關(guān)系。畫面的線條代表了自我控制力心境與性格。
從繪畫過程上可以看出一個人的`精神光狀況性格特點(diǎn)。
從內(nèi)容上看“房樹人”代表了不同的方面?！胺课荨北硎井嬚咚錾统砷L的家常家庭狀況，也指自己對家庭或一般家庭，家族關(guān)系的想法、感情、態(tài)度，另一方面也可以代表被畫者目前的狀況，通過對房屋大小、結(jié)構(gòu)、視角遠(yuǎn)近、房屋樣式、所處環(huán)境以及房屋特別強(qiáng)調(diào)的某一部分的分析，可以了解畫者在家庭成員中的自我形象，以及空想與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系，如安全感，家庭成員與環(huán)境的關(guān)系等。
“樹木”揭示了一個人深層無意識的人格，也能反映出成長經(jīng)歷。樹冠的大小行使代表了一個人成長的積極程度，樹干的粗細(xì)可以看出成長中的支持力。
“人”可以反應(yīng)出意識層面的自我認(rèn)識，反映了人物的自我現(xiàn)狀，現(xiàn)實(shí)狀況包括心理上及軀干上。比如性格，人際關(guān)系，內(nèi)心沖突，力量感等等。
心理韌性讀后感篇十三
作為一名高中生，我們面臨著來自學(xué)業(yè)、生活以及社交方面的各種壓力。在這些壓力面前，心理韌性變得越來越重要。提高心理韌性需要付出努力和行動的積累。在我的成長歷程中，我總結(jié)出了以下的心得和體會。
第一，承認(rèn)問題的存在是情緒管理的重要基礎(chǔ)。沒有人過百分之百完美的人生，困難和挫折是無法避免的。當(dāng)我們遇到問題和挫折時，不要退縮或逃避，而是要直面它們。只有承認(rèn)問題的存在，我們才能更好的應(yīng)對和解決它們。
第二，培養(yǎng)積極心態(tài)是提高心理韌性的必要條件。無論我們面對什么困難，都應(yīng)該擁有積極的心態(tài)。積極心態(tài)可以幫助我們看到困難的正面面和機(jī)遇，從而激發(fā)自己的潛力去解決問題。我們可以通過積極的思考、多與正能量的人交往來培養(yǎng)積極心態(tài)。
第三，尋求社會支持是心理韌性的另一重要因素。當(dāng)我們遇到問題、挫折和困難時，我們不應(yīng)該獨(dú)自面對。我們可以向家人、朋友、老師、輔導(dǎo)員等尋求幫助和支持。他們的關(guān)注和幫助可以給予我們更多的勇氣、信心和力量去解決問題。
第四，掌握自我管理是心理韌性提升的重要途徑。自我管理包括時間管理、情緒管理、壓力管理等方面。我們可以通過掌握自我管理技巧，更好地管理自己的情緒和壓力，從而更好地調(diào)整自己的狀態(tài)、應(yīng)對困難。
第五，多關(guān)注和實(shí)踐身體健康。身體健康是心理韌性的基礎(chǔ)之一。通過鍛煉身體、保持良好的作息和飲食習(xí)慣，我們可以更好地調(diào)節(jié)自己的身體和心理狀態(tài)。
總之，提高心理韌性需要我們不斷努力和實(shí)踐。無論遇到什么困難或挫折，我們都不能放棄自己，要積極應(yīng)對、直面問題，并通過許多方法來掌握心理韌性提升的技巧。
心理韌性讀后感篇十四
心理韌性是一個人在面對挫折和壓力的時候能夠堅(jiān)韌不拔、克服困難的能力。相信每個人都曾經(jīng)歷過在生活中遭受挫折、承受壓力的時候，情緒波動、難以應(yīng)對的時刻。但是，有些人卻能夠在逆境中保持樂觀、堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)，這就是心理韌性的表現(xiàn)。本文將分享個人在鍛煉心理韌性方面的體會。
二、認(rèn)同自己的情緒
情緒是人的內(nèi)在體驗(yàn)，是人與外界交互產(chǎn)生的內(nèi)在反映。面對挫折和困難，相信每個人都會感到憂郁、疲憊和無力感。此時，認(rèn)同自己的情緒顯得尤為重要。并不是說要一味地沉浸于負(fù)面情緒中，而是在接受這些情緒的同時，找到緩解的方法，擺脫困境并恢復(fù)積極的情緒。經(jīng)歷過挫折和困難之后，我們的情緒會變得更加堅(jiān)韌，可以更好地承受壓力。
三、挑戰(zhàn)自我認(rèn)知
人的思想方式對于心理韌性的形成有著非常重要的影響。如果你擁有正確的自我認(rèn)識和正確的思維方式，那么面對挫折和困難時，不僅會有更加堅(jiān)定的信念和精神支持，更能夠在逆境中更好地調(diào)適自己。因此，在鍛煉心理韌性方面，我們需要挑戰(zhàn)自己的認(rèn)知，超越負(fù)面思維，相信自己擁有克服一切困難的能力。
四、培養(yǎng)積極心態(tài)
心理韌性的另一重要特征就是保持積極的心態(tài)。即使在面對挫折和困難的時候，也要學(xué)會積極地看待問題，保持樂觀的心態(tài)。相信“天無絕人之路”，只要愿意努力，就一定能夠走出困境。在面對挫折和困難的時候，不計(jì)較過去的失敗和損失，而是勇敢地迎接未來。
五、鍛煉自我能力
心理韌性的形成需要長久的時間和不懈的努力。在生活中，我們不妨多參與一些需要耐心和恒心的活動，如長跑、瑜伽、書法等，鍛煉自己的意志和耐心。同時，我們還需要規(guī)劃自己的目標(biāo)，不斷追求自己的理想，勇敢地承受挫折和壓力，并從中不斷成長和進(jìn)步。
總之，心理韌性是一個人內(nèi)在的能力和素養(yǎng)，需要我們長期的、不懈的努力和訓(xùn)練。只有在認(rèn)同自己的情緒、挑戰(zhàn)自我認(rèn)知、培養(yǎng)積極心態(tài)和鍛煉自我能力的基礎(chǔ)上，才能不斷提高我們的心理韌性，更好地抵御生活中的風(fēng)雨并走向成功的人生。
心理韌性讀后感篇十五
在我們生活中，不可避免地會遇到一些挫折和困難，這是難以避免的。但我們能做的，是提高自己的心理韌性，以更好地面對這些問題。
首先，我認(rèn)為要學(xué)會調(diào)整自己的思維方式。我們需要把焦點(diǎn)放在自己可以掌控的方面，而不是那些我們無法控制的方面。我們應(yīng)該明白，許多事情是不可刻意駕馭的，這樣想會使我們進(jìn)入一個消極的負(fù)面循環(huán)。如果我們能夠放下這些無法掌控的事情，而關(guān)注對于我們有實(shí)際意義的事情，就能夠更好地應(yīng)對一切。
其次，我們還需要鍛煉自己的情緒管理能力。試著認(rèn)識到自己的情緒，以及及時地調(diào)整和掌控。當(dāng)我們受到不良因素的影響，如情緒低落等，我們應(yīng)該學(xué)會采用積極有效的方式應(yīng)對之，如專注于一些我們喜歡的事情，或者花更多時間去鍛煉身體。
同時，要提高自己的自信心。我們應(yīng)該盡可能地發(fā)揮我們的優(yōu)勢，學(xué)會用自己的努力和生活的經(jīng)驗(yàn)積累來促進(jìn)自己最終成功的實(shí)現(xiàn)。我們需要了解自己的優(yōu)勢和劣勢，不太可能成功的和有待提升的能力，以及成功的保存他們的困難和行為，以及需要進(jìn)行提高和改進(jìn)的方面。有了這樣的認(rèn)識之后，我們就更可以充分了解自己的優(yōu)勢，清楚地知道自己可以做什么，以及如何去進(jìn)行改進(jìn)。
當(dāng)然，提高心理韌性的另一個重要環(huán)節(jié)是家庭教育。我們需要在平時生活中，通過朋友和家人的幫助，為我們設(shè)計(jì)一些適合自己的品質(zhì)鍛煉方案，帶領(lǐng)我們克服一些挑戰(zhàn)。同時，我們除了需要接受家庭的支持、支持我們自己的信仰、思想和價值觀，也應(yīng)該建立一個穩(wěn)定、良好的朋友圈，從中得到積極的支持和歷練。
最后，我們還需要學(xué)會堅(jiān)持，不忘初心。我們要將自己目標(biāo)進(jìn)行具體化，同時通過明確自己的目標(biāo)與規(guī)劃，逐步實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。當(dāng)我們面對困難時，我們需要堅(jiān)定信念、發(fā)揚(yáng)毅力，以取得最終的成功。
總之，提高心理韌性是一件需要長時間耐心積累的事情。我們需要明確自己的目標(biāo)，以及通過長期的努力實(shí)現(xiàn)。同時，我們要不斷鍛煉自己的思維、情緒管理、自信心、社交能力，以及堅(jiān)持不懈的毅力，以應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
心理韌性讀后感篇十六
管理學(xué)是系統(tǒng)研究管理活動的基本規(guī)律和一般方法的科學(xué)。它是人類近代史上發(fā)展最迅速、對社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展影響最大的一門學(xué)科。自從人們開始組成群體來實(shí)現(xiàn)個人無法完成的目標(biāo)以來，管理工作就成為協(xié)調(diào)個體努力必不可少的因素了。由于人類社會越來越依賴集體的努力以及越來越多的、有組織的群體規(guī)模的擴(kuò)大，管理人員的任務(wù)也就愈發(fā)重要了。我認(rèn)為管理是一切組織的根本，管理工作適用于各種大小規(guī)模的組織，盈利與非盈利的企事業(yè)單位、制造業(yè)以及服務(wù)性行業(yè)，因此，學(xué)好管理學(xué)對于我現(xiàn)在的工作崗位有著非常重要的意義。通過學(xué)習(xí)我對管理的幾點(diǎn)小小認(rèn)識：
1、管理的核心是人員的管理，因?yàn)槿魏问露夹枰巳プ?，一個完美的計(jì)劃是成功的前提，但離開人員，計(jì)劃是萬萬得不到實(shí)現(xiàn)的，“以人為本”大家都說的很多，我認(rèn)為最核心的是說如何去用好人，用合適的人做合適的事。就是立足于發(fā)展自己，而不是遏制別人；遇到問題，從自我改變做起。當(dāng)你無數(shù)次地“與自己較勁”后，回頭再看，效果就能就顯現(xiàn)出來了，通過改變自己而改變了世界!因此，管理好人員不是死板地管人、卡住人，而是去梳理人員的長處，引導(dǎo)人員去克服短處，一個好的管理是始終重視團(tuán)隊(duì)中的薄弱環(huán)節(jié)的。
2、信任員工、尊重員工，選擇合適的員工去做合適的事，管理者一旦有了這種舉動，就一定要信任自己的員工有能力把事情做好，不要只手畫腳，胡亂猜忌不放心，即使遇到困難也要鼓勵員工，一道去克服困難，不妨給提一些小小的建議，使員工通過努力完成任務(wù)，這樣使員工提升自信心，讓員工感受到管理者給他最大的尊重，必將激發(fā)工作的'熱情，形成同心圓效應(yīng)讓團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)始終保持一致。
3、把每一件簡單的事做好，把復(fù)雜的問題簡單化，一靠制度，二靠人的責(zé)任?？恐贫?，能夠把雜亂事務(wù)規(guī)范化，使工作人員能規(guī)范言行，而責(zé)任則顯得更為重要，就是不論做什么事，事先要有準(zhǔn)備，也就是思想重視有責(zé)任心，就能得到成功，否則就會失敗。試想一個管理者不去考慮管理范圍內(nèi)的事，成天忙于其它事務(wù)性的雜事，是不會有好的管理結(jié)果的，不要想法很多，但其責(zé)任，用心做事。
4、創(chuàng)新是管理提升的不竭動力，管理不可能是一成不變的，一個好的管理者，會在總結(jié)前人的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上提煉總結(jié)更好的管理方式方法，并且在管理工作中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)根據(jù)實(shí)際的工作情況來改變管理的方法。
這次認(rèn)真學(xué)習(xí)《每天學(xué)點(diǎn)管理學(xué)》，讓我認(rèn)識到管理是一門高深的藝術(shù)，任何工作成績的取得，都是在管理中應(yīng)用產(chǎn)生的，為此學(xué)習(xí)管理知識，掌握管理的妙法，必將提管理者的素質(zhì)，通過學(xué)習(xí)個人受益匪淺。我深刻領(lǐng)會到，作為一名管理者，應(yīng)該以管理促創(chuàng)新，以創(chuàng)新促效益，從而使班組穩(wěn)步健康發(fā)展。
心理韌性讀后感篇十七
由于本書每句話都是"高度濃縮的概括",我也很難單獨(dú)僅抽某幾句話摘錄，這次的讀書筆記就記錄一下本書的脈絡(luò)吧。
第一，"領(lǐng)導(dǎo)力自哪里——提升領(lǐng)導(dǎo)力的七種理論工具"本對領(lǐng)導(dǎo)力理論百年間的發(fā)展軌跡進(jìn)行了回顧，分別是偉人理論、領(lǐng)導(dǎo)性格理論、領(lǐng)導(dǎo)行為理論、情境領(lǐng)導(dǎo)理論、功能領(lǐng)導(dǎo)理論和關(guān)系理論。理論的更新不是否定過去，而是不斷的完善和與時俱進(jìn)。
第二，"當(dāng)今領(lǐng)導(dǎo)者所面臨的挑戰(zhàn)——從管理創(chuàng)新到全球化的人才爭奪"主要闡述創(chuàng)新、人才管理、社交媒體、全球化四方面的挑戰(zhàn)。憑心論，覺得這里放這個節(jié)好像有點(diǎn)奇怪，可能是我還沒get到作者的深意吧。
第三，"員工激勵——帶團(tuán)隊(duì)，就是要激勵人心"工作場景下的"激勵"被喬治·米勒（認(rèn)知心理學(xué)的奠基人之一）定義為"心理驅(qū)動力——決定人在組織中的行為、努力程度和在面對困難時的持久力"這方面的理論主要有4種，分別是：馬斯洛的需求層次理論——要留住人才，就幫他實(shí)現(xiàn)更高階的內(nèi)在需求；麥格雷戈的x-理論——參與式的管理模式激發(fā)員工創(chuàng)造力；赫茨伯格的雙因素理論——成就感和職業(yè)發(fā)展空間，比薪資更能激勵員工；積極心理學(xué)——提升員工的幸福感，他們的工作效率會更高。這版塊里，印象最深的是激勵因素是員工工作滿意度提升的主要原因，而保健因素則是員工工作不滿意度降低的主要原因，而薪資，通常被歸類為保健因素。所以扣罰性的措施不是給予人動力，反而是提高不滿意度的主要原因，擔(dān)心不扣不動其實(shí)一定程度上是管理者的不作為，因?yàn)槠錄]有提供讓對方動的激勵因素，所以"負(fù)向激勵"很大程度是個偽命題。
第四，"高情商領(lǐng)導(dǎo)者——洞察人心，才能激活團(tuán)隊(duì)能量"情感是領(lǐng)導(dǎo)者與下屬關(guān)系的重要紐帶，他們不僅要控制并積極表達(dá)出自身的感受，還必須能夠接受、傳達(dá)、回應(yīng)下屬的感受，這才是高情商的體現(xiàn)。事實(shí)上，每個人都應(yīng)認(rèn)識到情感對于個人關(guān)系的強(qiáng)大影響力，而不只是身居管理之位的人。
第五，"領(lǐng)導(dǎo)力提升術(shù)——挖掘和提升核心領(lǐng)導(dǎo)技能的四個方法"本主要是對幾種用于評估領(lǐng)導(dǎo)者個性和行為的工具（如心理測試、人格測試）進(jìn)行討論，用于比較領(lǐng)導(dǎo)者自我和他我之間的差異性，并以此作為領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展計(jì)劃的出發(fā)點(diǎn)。
第六，"心理契約——發(fā)現(xiàn)員工未說出的期望"心理契約是雇傭關(guān)系中不成的觀點(diǎn)與期望，因人而異，還帶點(diǎn)時代烙印。心理契約的核心要點(diǎn)是雙方的相互信任。心理契約這個觀點(diǎn)對我說還是挺新且有觸動的，領(lǐng)導(dǎo)力不是單向的輸出，更是雙向的互動。
第七，"戰(zhàn)略領(lǐng)導(dǎo)力——為組織確立前進(jìn)的方向"這一部分有點(diǎn)大，看標(biāo)題都懂的啦，就是知易行難而已。
第八，"極致領(lǐng)導(dǎo)力——危機(jī)時刻，領(lǐng)導(dǎo)者該如何做"這一部分其實(shí)是快速翻閱過去的，已經(jīng)沒有耐心看下去了。
第九，"未領(lǐng)導(dǎo)者要掌握的五個方法"五個方法分別是：投入型領(lǐng)導(dǎo)力——合理分配知人善用，讓員工盡情釋放潛能；綜合心理學(xué)方法——培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者魅力和風(fēng)度；服務(wù)型領(lǐng)導(dǎo)力——將員工需求放在首位，確保人心穩(wěn)固；真誠型領(lǐng)導(dǎo)力——堅(jiān)持真我，追求多方共贏；倫理型領(lǐng)導(dǎo)力——以身正人，用品質(zhì)折服員工。
本書的結(jié)論寫得非常好，摘錄如下：
成為鼓舞人心的領(lǐng)導(dǎo)者的先決條：你必須了解你的員工，知道他們的想法，他們的期望，以及為了完成愿景，他們的需求。施展領(lǐng)導(dǎo)力的前提是在于認(rèn)清領(lǐng)導(dǎo)者和追隨者之間相互依存的關(guān)系，領(lǐng)導(dǎo)力是領(lǐng)導(dǎo)者和追隨者之間的共生關(guān)系。
在過去，初級員工會自發(fā)地尊重領(lǐng)導(dǎo)者，而如今，身居領(lǐng)導(dǎo)者之位的當(dāng)權(quán)者們必須贏得下屬的尊重，隨著一代進(jìn)入勞動力市場，那些專制的指令和內(nèi)部管控化可行有效的日子已經(jīng)一去不復(fù)返。
現(xiàn)代商業(yè)的核心主題是客戶至上，然而并不是所有的組織都意識到，客戶滿意度很大程度上取決于企業(yè)員工和客戶之間建立的聯(lián)系。公司通過服務(wù)人員之手直接或間接地將服務(wù)傳遞給客戶，所以事實(shí)上，管理者應(yīng)當(dāng)將提升客戶服務(wù)的重心放在提升員工敬業(yè)程度上。
最后用今天朋友圈中看到的一位師兄的圈做結(jié)語：生活就是一本書，我們每天經(jīng)歷的事情，都是一個個埋藏著啟發(fā)的案例，關(guān)鍵是我們必須有能力解讀它。我們可以把生活中重要的部分選擇出，然后從中發(fā)現(xiàn)更有價值的啟發(fā)。這個過程，就是在鍛煉反思的能力。（好像和主題沒什么關(guān)系，就是突然發(fā)現(xiàn)了這段把所想的成并升華說出的句子，順手記錄一下而已。）
終于翻完這本書，可以開新一本了。
心理韌性讀后感篇十八
隨著時代的變遷，人們不僅在物質(zhì)方面得到了改善，而且對自身心理健康的要求也越來越高。面對生活中的磨難和挫折，我們需要具備足夠的心理韌性。那么，什么是心理韌性？它為我們帶來了哪些好處？在本文中，將為大家深入探討這個話題，分享自己的心得體會。
第二段：心理韌性的定義和作用
心理韌性被定義為面對挑戰(zhàn)、變化、困境和壓力時堅(jiān)持不懈、適應(yīng)變化、振作起來并獲得成長的能力。它是一種對抗外界壓力的能力，在挫折和逆境中能夠自我調(diào)節(jié)、自我保護(hù)和自我超越。具備心理韌性可以幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和逆境，更好地掌控自己的情緒和心態(tài)，進(jìn)而獲得更好的心理健康和幸福感。
第三段：心理韌性的重要性
心理韌性在個人的成長和發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用。首先，它能夠幫助我們更好地處理壓力和挫折，避免產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒；其次，它能夠激發(fā)我們的潛力，讓我們在困難面前更加自信和堅(jiān)定；最后，它可以塑造出一個更加富有魅力和影響力的個人形象，為我們的職業(yè)生涯和人際關(guān)系帶來更大的成功機(jī)會。因此，具備心理韌性不僅是解決問題的關(guān)鍵，也是成就人生的關(guān)鍵。
第四段：個人心得和體會
每個人在成長和發(fā)展中都會遭遇各種各樣的困難和挫折。我也不例外。但通過鍛煉和培養(yǎng)，我逐漸提高了自己的心理韌性，能夠更好地處理各種逆境。比如在工作中，我常常面對各種棘手的問題，有時會感到很疲憊和挫敗。但我學(xué)會了調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，讓自己保持平衡，面對問題時更加淡定和從容。通過這些努力，我成功地解決了許多難題，并獲得了更好的成長和發(fā)展。
第五段：總結(jié)和展望
心理韌性的提高需要我們有意識地進(jìn)行訓(xùn)練和培養(yǎng)，包括正面思考、支持網(wǎng)絡(luò)、積極行動等方面。只有通過不斷地錘煉和積淀，我們才能提高自己的心理韌性，更好地適應(yīng)生活、超越自我。因此，希望每個人都能夠意識到心理韌性的重要性，為自己的成長和發(fā)展奠定更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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