心得體會(huì)是我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)等方面的體驗(yàn)和感悟的總結(jié)，它能夠幫助我們反思和提升自己。最近我有了一些心得體會(huì)，可能是時(shí)候總結(jié)一下了。心得體會(huì)能夠讓我們明確自己的成就和不足，從而更好地規(guī)劃未來的發(fā)展。通過對(duì)自己的心得體會(huì)的總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)了一些改進(jìn)的方向和提升的空間。一段時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)給予了我很多啟示和收獲，我希望通過總結(jié)來深化對(duì)這些體會(huì)的理解。如何寫一篇較為完美的心得體會(huì)呢？以下是幾點(diǎn)建議供參考。以下是一些實(shí)用的心得體會(huì)范文，供大家參考學(xué)習(xí)如何寫好心得體會(huì)。
克服自卑心得體會(huì)篇一
第一部分：引入（200字）。
自卑是一種情感，成年人或兒童都可能會(huì)遭遇到。它可以被定義為對(duì)于自身能力和地位的不確定感或自我價(jià)值的懷疑。有時(shí)候這種想法可以讓你沮喪、失去自信，影響你的生活，工作和關(guān)系。因此，克服自卑是我們生命中不可或缺的步驟。本文將分享一些方法和技巧，幫助你從自卑中走出來。
第二部分：認(rèn)清自卑的根源（200字）。
人們從小到大都會(huì)受到外部因素的影響，比如來自家庭、學(xué)校、媒體、社交圈、文化等等。這些外部因素可以塑造你的性格和在你身上留下印記。在一些情況下，這會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人在自我認(rèn)同方面感到困難。因此，識(shí)別自卑的根源可能很重要，因?yàn)樗梢愿嬖V你在哪些方面你容易陷入自卑的情緒。這種認(rèn)識(shí)能夠讓我們思考和分析我們的負(fù)面想法，并替換它們耳濡目染我們的正面體驗(yàn)。
第三部分：接納自身和自身之外的事物（200字）。
當(dāng)你意識(shí)到自己的定位，你便可以對(duì)自己心懷同情，接納自己所有的弱點(diǎn)和不足。寬容和接納不足是克服自卑的第一步。接著應(yīng)當(dāng)來面對(duì)外部世界，學(xué)會(huì)接受事實(shí)，接受自己無法掌控的事情。讀書可以讓你更好的了解自己和外部世界的真相，音樂和電影等藝術(shù)作品可以幫助你更快地閃避負(fù)面情緒。要始終記?。何覀冎荒鼙荒切┳屪约焊杏X良好的事物影響。
第四部分：實(shí)施改變（200字）。
無論你有多心塞，你總是可以做出一些改變的措施。有時(shí)候一些小的變化就會(huì)讓你感到好轉(zhuǎn)。例如，改變你的睡眠習(xí)慣，吃健康的食物和打理個(gè)人形象，這樣做可以提高你的自信心，并且能讓你感覺自己樣子獨(dú)特。此外，如果你有一些習(xí)慣成自然的負(fù)面思維方式，你可以尋找到專業(yè)的輔導(dǎo)師，或者通過互聯(lián)網(wǎng)的自學(xué)教程來克服它們。
第五部分：積極面向人生（200字）。
最后，克服自卑心理的關(guān)鍵在于發(fā)現(xiàn)積極面向的人生。你應(yīng)該尋找你真正熱愛的事物，并嘗試成為該領(lǐng)域的專家。這將幫助你找到自我意義和存在感，給你的生命帶來深遠(yuǎn)的影響，也能讓你更好地享受生活。同時(shí)，不要忘記尋找可能使生活更美好的好奇心和探索的樂趣。
結(jié)論（200字）。
總之，克服自卑心理在我們的生活中至關(guān)重要。這需要我們能夠識(shí)別它，接納自己，獲取新的信息和經(jīng)驗(yàn)，以及改變我們的負(fù)面思維模式，最終向著積極的人生目標(biāo)邁進(jìn)。我們必須始終堅(jiān)信自己的力量和價(jià)值，堅(jiān)持自己的信念，為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想而奮斗。
克服自卑心得體會(huì)篇二
自卑是指一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值、能力和自身?xiàng)l件等方面的感到不滿意或者自卑心態(tài)的表現(xiàn)。在生活中，自卑是一個(gè)人最大的敵人，它會(huì)影響人的思想、情緒和行為，使人感到無助和失落。然而，克服自卑是每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)的能力，只有掌握了這項(xiàng)技能，才能在社會(huì)和生活中獲得更好的發(fā)展和自信。在本文中，將從個(gè)人經(jīng)歷角度分享克服自卑的方法和體會(huì)。
第二段：了解自己。
首先，要克服自卑，需要對(duì)自己進(jìn)行全面的了解。了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、個(gè)人興趣愛好和潛力能力。這樣可以幫助我們清晰地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和不足，有針對(duì)性的改進(jìn)自己的不足之處。同時(shí)，也讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己，消除自卑感。
第三段：積極向上。
其次，積極向上的心態(tài)是克服自卑的重要途徑。在生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到挫折和失敗，但是只有積極面對(duì)這些困難并尋求解決方案，才能在最短的時(shí)間內(nèi)克服自卑感。用成功打敗自卑感，在生活中保持積極樂觀的心態(tài)，找到生活中的點(diǎn)滴幸福，讓自己每天充滿動(dòng)力和溫暖，這樣也能有效地緩解自卑感。
第四段：學(xué)會(huì)接受自己。
再者，學(xué)會(huì)接受自己也是克服自卑的關(guān)鍵。每個(gè)人都有自己的價(jià)值和特點(diǎn)，所以我們不能總是拿別人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，并且總是希望變成另一個(gè)人。要知道，你是獨(dú)一無二的，有著豐富的人生經(jīng)歷和特點(diǎn)，沒有必要總是比較和自我的否定。接受自己，認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，才能真正走出自卑。
第五段：積極改變自己。
最后，積極改變自己也是克服自卑的方法。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己存在的問題時(shí)，要積極尋找解決方案并加以改變。與人交往時(shí)要勇于說話，積極參加社交活動(dòng)，拓寬自己的交際圈，在實(shí)踐中逐漸克服自卑感。
結(jié)論：
克服自卑是一個(gè)長(zhǎng)期而繁瑣的過程，需要注重個(gè)人積累和注意細(xì)節(jié)，此外，也需要一個(gè)良好的心態(tài)和高度的自信心。每個(gè)人都有自卑的時(shí)候，但不要讓它成為你的枷鎖，學(xué)會(huì)正視它，在克服自卑中尋找愉悅的體驗(yàn)。相信自己，你會(huì)變得越來越好，這才是最重要的。
克服自卑心得體會(huì)篇三
每個(gè)人小時(shí)候都曾經(jīng)歷過自卑的情緒，特別是在小學(xué)時(shí)期，孩子們的自我意識(shí)剛剛開始形成，他們非常在意自己在同齡人中的位置。然而，自卑心理不僅是影響心情和學(xué)習(xí)的因素，也會(huì)對(duì)孩子的未來產(chǎn)生長(zhǎng)期影響。因此，幫助小學(xué)生克服自卑心理，不僅對(duì)孩子本身有利，也對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活有很大的幫助。
第二段：了解自卑心理的成因。
孩子們的自卑心理可能來源于很多因素，包括家庭背景、學(xué)習(xí)困難、人際關(guān)系等方面。家庭環(huán)境是孩子心理的第一因素，家長(zhǎng)需要給孩子營(yíng)造良好的氛圍，建立合適的家庭環(huán)境。另外，學(xué)習(xí)困難往往是導(dǎo)致孩子產(chǎn)生自卑心理的重要因素，家長(zhǎng)需要根據(jù)孩子的情況幫助他們制定適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃和方法，幫助孩子克服困難。另外，人際關(guān)系也會(huì)讓孩子產(chǎn)生自卑心理，建立良好的人際關(guān)系和培養(yǎng)孩子的交際能力，幫助孩子更好地適應(yīng)社交環(huán)境。
克服自卑心理需要家長(zhǎng)和孩子的共同努力。首先，家長(zhǎng)需要幫助孩子建立正確的自我價(jià)值觀和人生觀，讓孩子更加自信和堅(jiān)定。其次，要正確引導(dǎo)孩子發(fā)揮他們的優(yōu)點(diǎn)，充分挖掘孩子的潛力和才能，幫助孩子在自己感興趣和擅長(zhǎng)的領(lǐng)域取得成就。此外，還需要積極培養(yǎng)孩子的興趣愛好，鼓勵(lì)孩子多參加體育活動(dòng)和社交活動(dòng)，增強(qiáng)孩子的自信和交際能力。
第四段：激發(fā)孩子的自我認(rèn)識(shí)。
激發(fā)孩子的自我認(rèn)識(shí)是克服自卑心理的重要方法。家長(zhǎng)需要讓孩子意識(shí)到自己的長(zhǎng)處，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)和自信心。在與孩子的交流過程中，家長(zhǎng)需要關(guān)注孩子的情緒和心理變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決孩子的問題。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子展現(xiàn)良好的表現(xiàn)和態(tài)度，讓孩子有更多的正面學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)他們的競(jìng)爭(zhēng)力和適應(yīng)能力。
第五段：結(jié)論。
小學(xué)生的自卑心理不僅會(huì)影響他們的心情和學(xué)習(xí)成績(jī)，而且還會(huì)對(duì)他們的未來產(chǎn)生長(zhǎng)期的影響。因此，無論是家長(zhǎng)還是老師，都需要積極探索和實(shí)踐有效的方法幫助孩子克服自卑心理。正確的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，積極地培養(yǎng)興趣愛好和交際能力，以及積極的家庭教育環(huán)境，都是幫助孩子克服自卑心理的重要方法，幫助孩子更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。
克服自卑心得體會(huì)篇四
人人都有自卑心理，尤其是在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，自卑感更是常常襲擊著我們，阻礙我們的成長(zhǎng)。如果我們不及時(shí)想辦法解決自卑心理，會(huì)讓我們喪失自信，影響我們的人生道路。因此，如何克服自卑心理是每個(gè)人都必須掌握的一項(xiàng)重要技能。下面我將分享我在克服自卑問題方面的一些體會(huì)心得。
第二段：了解自卑的成因。
首先，要克服自卑心理，我們必須清楚地了解自卑的成因。通常自卑源于自我否定，對(duì)自己認(rèn)知不足，缺乏支持和鼓勵(lì)，對(duì)成功的恐懼以及缺乏自我認(rèn)可等問題。解決自卑問題要從源頭入手，嘗試站在一個(gè)旁觀者的角度去觀察自己，挖掘深層次的自我認(rèn)知問題，并尋求幫助和支持。
第三段：掌握克服自卑的技巧。
其次，要克服自卑心理，我們需要掌握一些行之有效的技巧。第一是自我發(fā)現(xiàn)，把焦點(diǎn)從自己的不足轉(zhuǎn)向自己的優(yōu)點(diǎn)，多關(guān)注自己的亮點(diǎn)，積極尋找自己的長(zhǎng)處。第二是心理暗示，及時(shí)給自己進(jìn)行心理暗示，告訴自己我是好的、我能行。第三是逼迫性習(xí)慣的改變，精心選擇學(xué)習(xí)、閱讀等活動(dòng)，讓自己成長(zhǎng)，讓自己的能力水平得到提升。
第四段：修煉自信和自律。
自信和自律是克服自卑心理的重要手段，自信說白了就是對(duì)自己的過去、現(xiàn)在和未來充滿信心，而自律則是一個(gè)人能夠自律的行為和態(tài)度的表現(xiàn)。充滿自信的人更容易接受自己的過錯(cuò)和不足，相信自己能夠承擔(dān)和克服困難，并且可以及時(shí)地尋找他人的幫助；而自律則可以讓我們有更多的自控能力，以更好地應(yīng)對(duì)人生的各種變化。
第五段：總結(jié)。
總的來說，克服自卑心理不是一朝一夕能夠解決的問題，需要長(zhǎng)期的努力和不斷的實(shí)踐。對(duì)于每個(gè)人而言，也許克服自卑心理的方法大不相同，但從識(shí)別自卑癥狀到采取有效的方法去克服自卑心理，這個(gè)過程是必須經(jīng)歷的。最終，我們需要相信自己的能力和潛力，正視和接受自己的不足，并不斷地努力提高自己，一次又一次地突破自我。
克服自卑心得體會(huì)篇五
第一段：引言（介紹自卑的普遍性和影響）。
自卑是一種普遍存在于人際關(guān)系中的心理問題，它常常使人在社交、學(xué)習(xí)和工作中產(chǎn)生自我懷疑和壓抑，甚至導(dǎo)致自我放棄。作為一個(gè)曾經(jīng)深受自卑困擾的人，我深刻理解自卑對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展所帶來的負(fù)面影響。然而，在經(jīng)歷了一段充滿挫折與痛苦的時(shí)期后，我逐漸找到了克服自卑的方法和體會(huì)。今天，我要分享我在克服自卑過程中的心得體會(huì)。
第二段：正視自卑的原因（認(rèn)識(shí)自卑源頭）。
首先，要克服自卑，我們必須正視自卑的原因。自卑的產(chǎn)生往往與個(gè)人經(jīng)歷、教育環(huán)境和社會(huì)壓力等因素有關(guān)。對(duì)于我而言，自卑源于我小時(shí)候的一次尷尬經(jīng)歷，我在班級(jí)中表現(xiàn)得不如其他同學(xué)出色，被同學(xué)們嘲笑、排擠，直到長(zhǎng)大后仍深深影響了我的自尊心。因此，要解決問題，我們必須首先正視它，并找出其根源，才能從根本上克服自卑。
第三段：改變思維方式（培養(yǎng)積極心態(tài)）。
要克服自卑，改變思維方式至關(guān)重要。我們應(yīng)該積極爭(zhēng)取改變自己對(duì)自卑的認(rèn)知和態(tài)度。這需要從自我優(yōu)點(diǎn)的發(fā)現(xiàn)入手，培養(yǎng)積極心態(tài)。對(duì)于我而言，我開始思考自卑的原因，慢慢找到了自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，在不斷的實(shí)踐中不斷提升，并深信每個(gè)個(gè)體都有其獨(dú)特之處。通過積極的思維方式，我逐漸擺脫了自卑情緒，為個(gè)人發(fā)展樹立了信心。
第四段：勇于面對(duì)挑戰(zhàn)（拓展舒適區(qū)）。
為了克服自卑，我們必須勇于面對(duì)挑戰(zhàn)并拓展自己的舒適區(qū)。這不僅是克服自卑的關(guān)鍵，也是個(gè)人成長(zhǎng)的重要過程。選擇接受挑戰(zhàn)，甚至主動(dòng)迎接失敗，是培養(yǎng)自信心的最佳途徑之一。在我克服自卑的旅程中，我選擇參加各種社交活動(dòng)，加入課題組，在公共場(chǎng)合發(fā)言等，這些都是我勇敢面對(duì)自卑的表現(xiàn)。通過這些挑戰(zhàn)，我逐漸擴(kuò)大了自己的能力邊界和圈子，贏得了他人的認(rèn)可和尊重。
第五段：親近他人與自我認(rèn)同（建立支持體系）。
最后，克服自卑需要親近他人和建立支持體系。自卑者常常會(huì)因?yàn)楹ε卤凰顺靶蚓芙^而回避社交活動(dòng)，導(dǎo)致與他人溝通有障礙。然而，積極主動(dòng)地與他人建立聯(lián)系，并獲得他人的支持和鼓勵(lì)，將有助于培養(yǎng)自己對(duì)他人的信任感和自我認(rèn)同。我在克服自卑的過程中找到了幾個(gè)真心的朋友，他們無私地幫助和鼓勵(lì)我，讓我感到自己是被接納和重視的。這種親近他人和建立支持體系的經(jīng)歷，對(duì)于我最終克服自卑起到了至關(guān)重要的作用。
在克服自卑的過程中，正視自卑、改變思維方式、勇于面對(duì)挑戰(zhàn)以及親近他人與建立支持體系是我個(gè)人認(rèn)為最重要的關(guān)鍵因素。通過這些努力，我成功地?cái)[脫了自卑的困擾，并開啟了自信、積極的人生旅程。我相信，只要我們敢于面對(duì)自卑、勇敢迎接挑戰(zhàn)，并與他人真誠(chéng)交流，每個(gè)人都能夠找到屬于自己的光芒與自信。讓我們一起勇敢地面對(duì)自卑，向未知邁進(jìn)！
克服自卑心得體會(huì)篇六
自卑是一種常見的情感問題，許多人都會(huì)在某些方面感到自卑。自卑不僅會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)、工作和人際關(guān)系，更會(huì)影響我們的心理健康。因此，我們需要克服自卑，打破限制自己的思維情感框架，讓自己變得更加自信和積極。在這篇文章中，我將分享我在克服自卑中的心得體會(huì)，幫助你找到一些實(shí)際可行的方法。
第二段：了解自卑的來源，找到合適的解決方案。
克服自卑的第一步是了解自卑的來源。自卑可能是因?yàn)槲覀冊(cè)谀承┓矫嬗X得自己不夠出色，或者我們擔(dān)心別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)。如果我們能夠明確自卑的原因，就可以采取相應(yīng)的措施。例如，如果我們自卑的是自己的外貌，我們可以通過健康飲食、運(yùn)動(dòng)和穿著得體的衣服來改變自己的外貌，增強(qiáng)自信心。輔導(dǎo)員和專業(yè)心理醫(yī)生也可以為我們提供一些針對(duì)性的建議和幫助。
第三段：接受自己的缺點(diǎn)和不足。
克服自卑的第二步是接受自己的缺點(diǎn)和不足。我們都不是完美的，而且有些事情我們根本無法改變。例如，我們的身高、種族、性別等因素。我們需要認(rèn)識(shí)到，這些因素并不影響我們的內(nèi)在價(jià)值和能力，我們可以努力表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)不足之處，不要因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)而自卑。
第四段：積極培養(yǎng)自信心。
克服自卑的第三步是積極培養(yǎng)自信心。學(xué)習(xí)如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)、把握機(jī)會(huì)、充分利用自己的能力，學(xué)習(xí)如何與人溝通、在眾人面前演講、做出決策等等，這些都可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)自信。同時(shí)，學(xué)習(xí)放松自己，可以通過各種方式來消除緊張和壓力，例如做瑜伽、聽音樂、寫日記等。
第五段：總結(jié)。
克服自卑是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱難的任務(wù)，需要我們不斷努力去實(shí)踐。我們需要明確自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，積極面對(duì)自己的不足，發(fā)掘自己的潛力，為自己設(shè)定目標(biāo)和計(jì)劃，提高自己的能力和自信心。我相信，只要我們堅(jiān)持不懈地努力，打破自己的框架和限制，克服自卑就會(huì)越來越容易，讓我們的心靈更加自由和充實(shí)。
克服自卑心得體會(huì)篇七
第一段：引言（200字）。
自卑是一種普遍存在的情感，它會(huì)給人們的生活帶來很多負(fù)面影響。自卑心理會(huì)讓一個(gè)人對(duì)自己的能力和價(jià)值感到懷疑，難以自信地去面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。如何克服自卑心理，走向自信生活呢？在這篇文章中，將從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，分享一些如何克服自卑的心得體會(huì)。
第二段：了解自卑（200字）。
首先，要了解自卑的來源，這會(huì)幫助我們更好地認(rèn)識(shí)和面對(duì)自卑情感。自卑可能來源于母親或父親、童年經(jīng)歷、教育、社會(huì)偏見等各種因素。要想克服自卑，就要深入探究自卑的起因，并采取行動(dòng)來改變或面對(duì)這些觸發(fā)因素。當(dāng)我們了解自卑情感的根源時(shí)，我們可以更加理性地對(duì)待自己的情感，并采取一些具體行動(dòng)來克服。
第三段：接受自己（200字）。
接下來，要學(xué)會(huì)接受自己。每一個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們不能因?yàn)樽约旱亩烫幎p視自己的價(jià)值。我們應(yīng)該積極地發(fā)掘自己的長(zhǎng)處，并且用心地去發(fā)揮它們。要學(xué)會(huì)欣賞自己的過去、現(xiàn)在和未來，不要過于苛求自己，要接受自己的不足之處，成全自己并且實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
第四段：積極溝通（200字）。
積極溝通也是克服自卑情感的有效方法。與他人建立良好的關(guān)系，提高自己的社交技能，可以讓我們更加自信地與人交往。在日常生活中，我們可以試著去與他人溝通，表達(dá)自己的想法和感受，不要害怕被人拒絕或嘲笑。當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通時(shí)，我們可以從他人身上得到啟示和成長(zhǎng)，我們的自信心也會(huì)因此增強(qiáng)。
第五段：持續(xù)努力（200字）。
最后，克服自卑情感不是一次性的過程，需要持續(xù)的努力和實(shí)踐。當(dāng)我們面對(duì)挫折和困難時(shí)，要堅(jiān)持自己的信念和行動(dòng)，不要放棄自己。同時(shí)，要學(xué)會(huì)贊賞自己的成長(zhǎng)，我們也可以給自己一些小鼓勵(lì)，比如寫一篇日記來表現(xiàn)我們自己的感覺。堅(jiān)持不懈的努力，可以使我們走向更加自信并且富有人生智慧的道路上，并且養(yǎng)成抗擊自卑情緒的自我修養(yǎng)。
結(jié)論：總結(jié)（200字）。
在生活的道路上，我們都會(huì)遭遇到創(chuàng)傷、挫敗與失敗的情境，自信和自卑之間就是一個(gè)常駐的矛盾。最終，要建設(shè)自信，克服自卑的情感，要從不放棄自己、正確的認(rèn)識(shí)自己、積極的溝通和建立良好的人際關(guān)系、努力不懈地實(shí)踐自我修養(yǎng)等方面著手，幫你跨越自卑走向成熟自信的階段。我相信，只要我們堅(jiān)定信心，努力奮斗，就能實(shí)現(xiàn)自己的理想，并取得美好的人生。
克服自卑心得體會(huì)篇八
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們。
大家好！
“學(xué)會(huì)欣賞自己”，這是媽媽告訴我的。正因?yàn)槲倚蕾p自己，所以才戰(zhàn)勝了自卑。
我沒有橫溢的才華，也沒有過人的長(zhǎng)處。于是小時(shí)候，我認(rèn)為自己是丑小鴨，而且永遠(yuǎn)也變不成白天鵝。所以從小到大我一直很自卑，媽媽對(duì)此十分著急。
由于自卑，我放棄了班干部，放棄了榮譽(yù)，甚至放棄了友情……。
自卑讓我失去了這么多——回首往事，我猛然醒了。這時(shí)媽媽告訴我：“孩子，沒有才華不要緊，可是不要不自信。學(xué)會(huì)欣賞自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你生活的色彩斑斕……”有一天，老師突然給我布置了一個(gè)任務(wù)：講一道題。“不，老師，我不行?！蔽野笾?，“您換別人吧！”“不行，快去準(zhǔn)備一下?！崩蠋煹恼Z(yǔ)氣很堅(jiān)決。
從此我變得愛說愛笑了，不再自卑，成了班里各項(xiàng)活動(dòng)的'“活躍分子”。“欣賞自己”也成了我的座右銘。看到現(xiàn)在的我，誰會(huì)想到以前那個(gè)自卑到了極點(diǎn)的小孩呢？現(xiàn)在想想，那節(jié)課好像是老師刻意為我安排的吧。
我終于戰(zhàn)勝了自卑，戰(zhàn)勝了心中的陰影。朋友如果你像我一樣自卑、怯懦，只要學(xué)會(huì)欣賞自己，你就一定會(huì)到達(dá)成功的彼岸！
克服自卑心得體會(huì)篇九
對(duì)于人來說，生活里有一種天然的感覺，伴隨我們的一生。有人說，那是愛，其實(shí)不是。愛不是天生就具備的品德，是需要學(xué)習(xí)的。一個(gè)剛剛出生的嬰兒，并不懂得愛，但他感到了自卑。哭聲就是自卑的旗幟，那是對(duì)寒冷(相比于母體內(nèi)的恒溫)、對(duì)孤獨(dú)(相比于母體內(nèi)的依傍)的第一聲驚恐的告白，也是被迫獨(dú)立生活的宣言。這個(gè)景象挺有象征意義。人在強(qiáng)大的自然規(guī)律面前，沒有法子不自卑。但是，人又不能被自卑打倒，人就是在同自卑的抗?fàn)幹谐砷L(zhǎng)壯大起來的?？梢哉f，自卑是幸福的最大敵人。道理很簡(jiǎn)單，一個(gè)人若是時(shí)時(shí)事事都沉浸在自卑中，那他如何還能享受幸福!
現(xiàn)在社會(huì)上就有這樣一種人，明明自己是行的，可是自己總感到不行;明明干的事他人都滿意，可是自己總感到不滿意;明明自己哪一方面都不差，可是自己總覺得不如別人，明明……這種人干什么事情都沒有勁，沒有信心，也不喜歡接近他人，有時(shí)甚至感到厭世。這種人的心理不很正常，他患了一種自卑癥：一種自我評(píng)價(jià)很低，不能正視自己，自漸形穢，自己瞧不起自己，低人一等，時(shí)時(shí)還有一種植業(yè)“丑小鴨”的凄涼感覺，動(dòng)不動(dòng)就認(rèn)為自己“完了”、“沒戲了”，總覺得不如他人，缺乏成功的信心和勇氣，因而慚愧、羞怯、畏縮、泄氣、失望、頹喪，因而產(chǎn)生畏縮不前、不思進(jìn)取的心理狀態(tài)。
對(duì)大多數(shù)人來說，有那么一點(diǎn)自卑心理，并沒有什么壞處。相反地，有一點(diǎn)自卑心理，可以知自己之不足，以更好地迎上去;可以提高自己的抱負(fù)水平，增進(jìn)一點(diǎn)前進(jìn)的動(dòng)力;可以更好地激起自己的進(jìn)取心理。但是，將自卑心理發(fā)展到了極端，就走向了反面，就不行了。到了那種程度，自卑的危害性決不比“驕傲”小。
自卑情緒是個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人阿德勒提出的。阿德勒是一位奧地利精神病學(xué)家，被稱為“現(xiàn)代自我心理學(xué)之父”。他1870年出生于維也納的一個(gè)商人家庭，排行老二。家境富裕，家人都很喜歡音樂，按說這是一個(gè)豐衣足食的幸福環(huán)境，可是，童年的阿德勒卻一點(diǎn)也不快樂。為什么呢?原因來自他的親哥哥。兩人雖是一母所生，但哥哥高大健壯活蹦亂跳，人見人愛，阿德勒卻自小體弱多病，還是個(gè)駝背。他5歲那一年，又生了一場(chǎng)大病，更讓他身材矮小面容丑陋。好在阿德勒很聰明，后來他考入大學(xué)，畢業(yè)后當(dāng)了醫(yī)生。
由于自身的殘疾，1907年，阿德勒發(fā)表了有關(guān)由身體缺陷引發(fā)自卑的論文，從此聲名大噪。他不贊成弗洛伊德的性決定論，強(qiáng)調(diào)社會(huì)文化因素在人格形成和發(fā)展中的決定性作用。他的主要觀點(diǎn)是：追求卓越是人類動(dòng)機(jī)的核心，而如何追求卓越，則是取決于每個(gè)人獨(dú)特的生活風(fēng)格。追求卓越是一種天生的.內(nèi)驅(qū)力，使人力圖成為一個(gè)沒有缺陷的人，一個(gè)完善的人。人總是有缺陷的，由于身體或其他原因引發(fā)的自卑，能摧毀一個(gè)人，使人自甘墮落或發(fā)生精神病，另一方面，它還能使人發(fā)憤圖強(qiáng)，力求振作，以補(bǔ)償自己的缺點(diǎn)。
自卑常常在不經(jīng)意間闖進(jìn)我們的內(nèi)心世界，控制著我們的生活，在我們有所決定、有所取舍的時(shí)候，向我們勒索著勇氣與膽略。當(dāng)我們碰到困難的時(shí)候，自卑會(huì)站在我們的背后大聲地嚇唬我們;當(dāng)我們要大踏步向前邁進(jìn)的時(shí)候，自卑會(huì)拉住我們的衣袖，叫我們小心地雷。一次偶然的挫敗就會(huì)令你垂頭喪氣，一蹶不振，將自己的一切否定，你會(huì)覺得自己一無是處，窩囊至極，你會(huì)掉進(jìn)自責(zé)自罪的旋渦。
自卑就象蛀蟲一樣啃噬著我們的人格，它是我們走向成功的絆腳石，它是快樂生活的攔路虎。對(duì)付自卑最好的辦法就是自信，只有自信才可以釋放人的各種力量。自信的人膽大，自信的人英勇，自信的人坦誠(chéng)，自信的人開朗，自信的人樂觀，自信的人豁達(dá)，自信的人謙虛，自信的人熱情，自信的人熱愛生活，自信的人無所畏懼，自信的人快樂，自信的人容易接受自己的缺點(diǎn)，自信的人較客觀，自信的人對(duì)自己較負(fù)責(zé)，自信的人較易控制自己的情緒，自信的人較易接受現(xiàn)實(shí)，自信的人更富同情心，自信的人更具愛的能力，自信的人人際關(guān)系更深刻，自信的人更民主。千萬不要忘記，自信是人格的核心力量。
從小目標(biāo)做起，改變自己無能狀態(tài)。有的人的自卑是在多次碰壁、屢遭挫折而引起的。不要太好高騖遠(yuǎn)，要確立合適的目標(biāo)，從小事上做起，一步一步地去干那些自己能干的事，即采用小步子的方式來調(diào)適自己的心理無能感。一個(gè)人不能沒有大目標(biāo)，不能沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算，但是，當(dāng)這些長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)制訂出來以后，更重要的是多設(shè)一點(diǎn)中間目標(biāo)，一步一步完成，經(jīng)常用能完成的“中間成就值”來鼓勵(lì)自己。還要能善于揚(yáng)長(zhǎng)避短，善于在你的強(qiáng)項(xiàng)中獲得成功，而成功的經(jīng)驗(yàn)和積累可以不斷地消除你的自卑感，增強(qiáng)你的信心?？傊ㄟ^不斷的成功會(huì)改變“瞧不起自己”的狀態(tài)，最終達(dá)到克服自卑心理的結(jié)果。
用補(bǔ)償心理超越自卑.補(bǔ)償心理是一種心理適應(yīng)機(jī)制，個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)的過程中總有一些偏差，力求得到補(bǔ)償。從心理學(xué)上看，這種補(bǔ)償，其實(shí)就是一種“移位”，即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發(fā)展自己其他方面的長(zhǎng)處、優(yōu)勢(shì)，趕上或走過他人的一種心理適應(yīng)機(jī)制，正是這一心理機(jī)制的作用，自卑感就成了許多成功人士成功的動(dòng)力，成了他們超越自我的“渦輪增壓”，而“生理缺陷”愈大的人，他們的自卑感也愈強(qiáng)，尋求補(bǔ)償?shù)脑竿陀?，成就大業(yè)的本錢就愈多。
學(xué)會(huì)微笑。大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。一定要相信，真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。如果你真誠(chéng)地向一個(gè)人展顏微笑，他就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩(shī)所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽(yáng)光，大自然的最佳營(yíng)養(yǎng)?！?/p>
克服自卑心得體會(huì)篇十
作為一個(gè)普通人，我也曾經(jīng)有過自卑的階段。但是隨著成長(zhǎng)和不斷的學(xué)習(xí)，我逐漸意識(shí)到自卑對(duì)于自己的成長(zhǎng)和發(fā)展是非常不利的。下面我將分享我的自卑心得體會(huì)，希望能對(duì)有同樣經(jīng)歷的人有所幫助。
第一段：自卑的表現(xiàn)。
我們常說：“人無完人”，但有些人的確會(huì)特別注重自己的缺點(diǎn)，從而對(duì)自己產(chǎn)生自卑情緒。我曾經(jīng)也有過這樣的經(jīng)歷，做什么事情都缺乏自信，常常認(rèn)為別人比自己更優(yōu)秀，會(huì)覺得自己無法勝任某項(xiàng)任務(wù)，自己的能力總是被貶低。這樣的情緒會(huì)使我們不自由，不自在。
第二段：自卑的原因。
自卑的原因很多，可能是某些經(jīng)歷給我們留下了陰影，也可能是受到父母、朋友、老師等人的過度批評(píng)。還有一種情況是將自己與別人作比較，認(rèn)為自己沒有別人優(yōu)秀。無論是什么原因，產(chǎn)生自卑的過程都是潛移默化的。
第三段：影響自卑的因素。
在逐漸擺脫自卑情緒的過程中，有幾個(gè)因素對(duì)我產(chǎn)生了很大的影響。一是對(duì)自己的認(rèn)知，我們要尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。二是樹立對(duì)自己的肯定，不要總想著自己的不足，要時(shí)常對(duì)自己說：“我真的很不錯(cuò)！”。三是走出舒適區(qū)，勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，克服自己的弱點(diǎn)，做自己認(rèn)為自己做不到的事情。
第四段：如何擺脫自卑。
怎么才能真正地克服自卑情緒呢？首先要有足夠的自信，相信自己可以做好一切事情。其次要接受自己的不足，把時(shí)間和精力糾正，不斷進(jìn)步，做到更好。還有，要經(jīng)常鍛煉自己的身體，保持良好的心態(tài)。只有這樣，才能走出自卑的陰影。
第五段：自信帶來的益處。
一個(gè)自信的人會(huì)展現(xiàn)出更加出色和優(yōu)秀的一面。身處環(huán)境中的一個(gè)自信者會(huì)更受歡迎，他們的思路更加清晰，對(duì)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想更有自信。實(shí)現(xiàn)自己的人生理想需要強(qiáng)大的自信，正是因?yàn)槿绱耍覀儾粩嗤黄谱约旱臉O限，展現(xiàn)著優(yōu)秀的一面。
總結(jié)：擺脫自卑情緒需要時(shí)間和努力。我們需要深刻地認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)自我欣賞，擺脫比較心理，積極應(yīng)對(duì)自己的不足，以自信和勇氣解放自己。追求自信的路途上，我們并不孤單，更多的人和資源都會(huì)滿足你的。只要用心做好自己，相信自己，做自己，成功就在不遠(yuǎn)處。
克服自卑心得體會(huì)篇十一
自卑可以說是一種性格上的缺陷。患者不能夠正確的認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的評(píng)價(jià)太低，因此總是不自信，下面就針對(duì)如何克服自卑心理進(jìn)行具體介紹?？朔嗝沧员靶睦淼姆椒ǎ覀儊砜纯?。
學(xué)會(huì)從多角度看問題，全面辯證地看待和評(píng)價(jià)自己，不僅要如實(shí)地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長(zhǎng)處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。
要多去發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，樹立自信心。要用理性的態(tài)度面對(duì)失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。
要善于去挖掘自己的潛能、利用自身的特點(diǎn)，大膽的去嘗試，只有客觀的評(píng)價(jià)自己和他人，正確的與他人進(jìn)行比較，才有助于肯定自己，才可以克服自己的自卑感。
不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
將自身的居住環(huán)境變得積極起來，如房間內(nèi)粘貼勵(lì)志的書畫，屋子周圍養(yǎng)些讓人心情愉悅的花草。心理學(xué)研究表明，環(huán)境對(duì)一個(gè)人的心理起著潛移默化的影響，一個(gè)積極的環(huán)境更能讓人擁有積極的心態(tài)。
當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時(shí)，不妨運(yùn)用語(yǔ)言暗示：“別人行，我也能行?！皠e人能成功，我也能成功。從而增強(qiáng)自己改變現(xiàn)狀的信心。經(jīng)?；貞浺蜃约号Χ晒α说氖?，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。
不管是養(yǎng)花草，還是幫助他人，都要擁有良好的人際關(guān)系，這都是為了讓自己能夠快樂起來，笑是快樂的極端體現(xiàn)(不包含假笑，嘲笑)。
所以，你可以將一則笑話放在自己最顯眼的地方，每天起來都能看見，將搞笑的圖片設(shè)置成電腦屏幕，每次開機(jī)都能看見。讓你開心的'開始每天，開心的入睡。讓良好的情緒時(shí)刻伴隨你，自卑的情緒自然就會(huì)遠(yuǎn)離你。
在與別人比較時(shí)，為了避免自卑心理的產(chǎn)生，應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比，總免不了自卑感。
與人比較時(shí)要講究“可比性——選擇適當(dāng)?shù)膮⒄障?，否則只有“人比人，氣死人。
心態(tài)影響行動(dòng)，反過來，行動(dòng)影響心態(tài)。當(dāng)人積累了足夠多的積極的行動(dòng)之后，人也會(huì)自覺的變得積極起來。
多做開闊心身的活動(dòng)，如跑步，遠(yuǎn)行。運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)，加快新陳代謝，心理學(xué)研究表明，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會(huì)得到舒緩。
創(chuàng)造溫暖、積極向上的良好氣氛，使自己處于關(guān)心，和諧的人際關(guān)系中。自卑者因?yàn)楹π?，?nèi)疚，不安等原因，常常封閉自己，越是封閉自己則越是自卑。幫助他人，助人為快樂之本，可以在幫助的人過程中感受自己的價(jià)值。
克服自卑心得體會(huì)篇十二
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們。
大家好!我是來自xx班的xxx。今天我演講的題目是《論自卑》。
自卑，顧名思義自身覺得很卑微，處處不如他人。曾記得有人在網(wǎng)上敲出這樣一段文字：“我不知道怎么辦，深深地自卑像一把沉重的枷鎖將我禁錮。機(jī)會(huì)當(dāng)頭，我想要展示自身，卻又在如線團(tuán)般的掙扎中進(jìn)退兩難。”這應(yīng)該是自卑的人的通病。
就我來說，我來自農(nóng)村，從小胖到大，身邊的人像我投來數(shù)不清的惡意“死胖子!你是不是把家里的東西一個(gè)人吃了，長(zhǎng)這么胖!”“天哪，這是誰家的'孩子，又丑又胖!”
諸如此類的言語(yǔ)讓我從小產(chǎn)生了“只恐雙溪舴艋舟，載不動(dòng)很多‘卑”。
我天生不合群，性格內(nèi)向，有過被孤立，有過被詬病。
也曾到過崩壞的邊緣，合也無味，孤也無味，黨同伐異，這是人性。那種從小在幸福中成長(zhǎng)的孩子身上流露出來的自信是我永遠(yuǎn)模仿不出的，索性我決定，少戾氣，不言語(yǔ)，從心里活。
但，難道自卑就只有壞處嗎?
答案當(dāng)然是否定的。我曾看到這樣一篇文章：女主人公出生于小山村，打小就自卑。說話也不敢大聲。她深知自身的缺點(diǎn)，于是她努力，她奮起。她以優(yōu)異的成績(jī)考入中學(xué)，在學(xué)校里又見到許很多多閃閃發(fā)光的人物，因?yàn)樽员八龏^起直追，在自卑中不斷超越自身，健全自身。最終，她進(jìn)入一家有名的國(guó)企，步入社會(huì)的上流。曾有人采訪她是否有過后悔，“這輩子，最讓我后悔與驕傲的事情都是自卑?！彼瘟嘶问种械募t酒杯?！岸颊f人生無悔，人生若無悔，那該多沒趣啊?！?/p>
正是因?yàn)樽员八诺靡郧嘣浦鄙?。如她一般，因?yàn)樽员?，沒日沒夜的健身，成了同學(xué)眼中的型男。我踏上了歌唱的舞臺(tái)，獲得了掌聲與名氣。我所有的自信都來源于我的自卑，所有的振振有詞都來源于心中的惶恐不安，但我始終堅(jiān)信，自卑能讓我變得更強(qiáng)大。雖說每次上臺(tái)前心中都會(huì)掙扎數(shù)次，但我終究做到了，獲得了自信與鼓勵(lì)。
自卑使自棄者更弱，使自強(qiáng)者更強(qiáng)。同學(xué)們，不必自卑，我們要利用它，作為提升自身的工具?；畛鲎钫鎸?shí)的自身!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
克服自卑心得體會(huì)篇十三
自卑是人們普遍存在的一種情緒，它指的是對(duì)自己的價(jià)值和能力產(chǎn)生懷疑或否定的心理狀態(tài)。在我的成長(zhǎng)過程中，我也曾陷入過自卑的情緒中。但是，通過不斷地思考和努力，我漸漸認(rèn)識(shí)到了自卑的本質(zhì)，也找到了一些克服自卑的方法。接下來，我將從以下五個(gè)方面來分享我的自卑心得體會(huì)。
第一，自卑是一種心理狀態(tài)。自卑是一種由自身認(rèn)知不足和自我價(jià)值測(cè)量的不成熟引起的心理狀態(tài)。篤信自己不行，缺乏自信心，便形成了自卑情感。例如，我們?cè)诿鎸?duì)別人優(yōu)秀的表現(xiàn)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)嫉妒和羨慕，會(huì)自認(rèn)為自己沒有那么優(yōu)秀，從而陷入自卑中。在這種情況下，應(yīng)當(dāng)審視自己的情緒，了解自己的心理狀態(tài)，不斷增強(qiáng)自己的自信心。
第二，自卑可以通過改變思維方式和行為來克服。相信自己的優(yōu)點(diǎn)，承認(rèn)自己的缺點(diǎn)并積極改善是克服自卑的關(guān)鍵。當(dāng)自卑心理發(fā)作時(shí)，可以嘗試通過肯定自己的努力，鼓勵(lì)自己多做一些成功的嘗試，提高自己對(duì)自我的評(píng)價(jià)，逐漸改善自己的意識(shí)和心態(tài)。此外，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，挑戰(zhàn)自己的能力，提高自己的自我價(jià)值感也是非常有效的做法。
第三，社交圈子也是自卑的來源。社交圈子也是會(huì)產(chǎn)生自卑情緒的因素。在社交圈子中，會(huì)經(jīng)常遇到與自己比較優(yōu)秀的人，也會(huì)受到別人的評(píng)判、評(píng)論等帶有批評(píng)性的話語(yǔ)。這些情況容易引起自卑情緒，形成循環(huán)，導(dǎo)致自卑越來越嚴(yán)重。因此，學(xué)會(huì)放松心態(tài)，不用過度在意別人的看法，不把自己看得太重是非常重要的。
第四，家庭教育是自卑心理的重要因素。家庭教育也是會(huì)影響自卑心態(tài)的因素之一。感覺不被家里承認(rèn)和重視，或被過分保護(hù)或壓抑都會(huì)導(dǎo)致自卑情緒的形成。要想克服自卑，不僅需要心態(tài)的改變，而且要從家庭教育方面入手，積極尋求家庭成員的支持和鼓勵(lì)，建立良好的親情關(guān)系，這也是邁向成功和自信的關(guān)鍵之一。
第五，自卑也有其積極作用。自卑也不一定都是消極因素，它也同樣有其積極作用。當(dāng)我們遇到難題并且認(rèn)為自己需要繼續(xù)學(xué)習(xí)和提高時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的情緒。通過改正自己的缺點(diǎn)和不足，自身的能力也會(huì)得到提高。這樣的自卑可以推動(dòng)我們繼續(xù)前行、不斷進(jìn)步。
總之，自卑情緒是每個(gè)人都可能產(chǎn)生的情緒，但是我們需要認(rèn)識(shí)到它的本質(zhì)，積極地挑戰(zhàn)自我，并且從自我和環(huán)境兩個(gè)方面入手，改變思維方式和行為，從而克服自卑心理，更好地面對(duì)生活和未來。
克服自卑心得體會(huì)篇十四
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們。
自卑，一個(gè)可詛咒的字眼，使多少擁有者，消極沉淪，自暴自棄，因此失去的生活的勇氣!
自卑，最喜歡與青年為伴，它消磨了多少人的豪情壯志，使年華虛度。
自卑，把你推入無盡的苦海，卻又讓你難以啟齒。
在座的諸位同學(xué)，也許你正是這樣一個(gè)自卑者，或者曾經(jīng)是個(gè)自卑者。當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間做不出數(shù)學(xué)題，當(dāng)你死活記不住英語(yǔ)單詞，當(dāng)你無法聽懂老師講課，當(dāng)你面對(duì)著成績(jī)單上的一盞盞紅燈，你或許會(huì)不自覺地與自卑為伴，黯然神傷，感到前途渺茫，暗淡無光。如果真是這樣，請(qǐng)別急著表白，先輕輕地把一縷無奈與悔恨抹去，把它藏起來，成為一首過去的歌!
大詩(shī)人李白曾說過：“天生我材必有用!”是啊，每個(gè)人都有自身的價(jià)值，不管成功與否，都應(yīng)該奮斗一番。成功了，當(dāng)然更好;不成功也會(huì)使自身充實(shí)，因?yàn)閵^斗后的失敗都比那些不奮斗的人偉大得多!既然這樣，我們何必不選擇后者呢?親愛的同學(xué)，今天，也學(xué)你正陷入自卑的苦海，可誰能說準(zhǔn)將來你不會(huì)像達(dá)爾文那樣成為一名科學(xué)家呢?今天，你難以走出消沉之谷，可誰能說你的未來不是衣服絢麗的圖畫?朋友!不要只看狹小的一面吧，放眼世界，樹立信心，相信自身吧!人生能有幾回搏?主宰命運(yùn)的是我們自身，少一聲嘆息，多一份向往吧!樂觀些，灑脫些，不必計(jì)較那些小小的挫折，即使是一次又一次的，因?yàn)槿松倳?huì)有踏上坦途的時(shí)候。
奔放些，勤奮些，不必太留心那太多的障礙，即使今天看來是不可逾越的，但，朋友，別忘了，明天這些障礙就可能被你拋在身后!
克服自卑心得體會(huì)篇十五
自卑的情緒在我們的生活中時(shí)常出現(xiàn)，這是一種對(duì)自己能力、外貌、身份等方面的不自信和不滿意，讓人感到沉重和無助。而對(duì)于這種情況，我曾有一些體驗(yàn)和感悟。
第一段：自卑是不可避免的情感體驗(yàn)。
自卑情緒是人類共同的情感體驗(yàn)，它具有普遍性和不可避免性。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己在某些領(lǐng)域比別人差，或是在某些場(chǎng)合不能表現(xiàn)出色，就會(huì)對(duì)自己的能力、聰明程度、外貌等方面產(chǎn)生懷疑和不滿足。這種自我否定和悲觀情緒是一種相對(duì)客觀的反應(yīng)，人們需要認(rèn)識(shí)到它的存在，尤其是在成長(zhǎng)、工作、生活中，遇到挫折和失敗時(shí)，這種情感會(huì)更加普遍和明顯。
第二段：自卑心理需要認(rèn)真面對(duì)。
自卑情緒的出現(xiàn)關(guān)鍵在于自我認(rèn)知的偏差和不足，在我們的認(rèn)知熟練度和實(shí)踐能力不足時(shí)往往表現(xiàn)較明顯。自卑是一個(gè)嚴(yán)重的心理問題，往往更多表現(xiàn)出精神上的負(fù)面影響，比如焦慮、抑郁、緊張等。因此，面對(duì)自卑心理需要認(rèn)真面對(duì)，采取有效措施來解決這種問題。例如，可以通過自我提升、學(xué)習(xí)、充實(shí)自己來尋求長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展和改善，打破固有的思維定式和消極情緒。
第三段：關(guān)注他人的期望和需求。
在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)中，人們需要不斷地努力成為最好的自己，以滿足身邊他人的期望和需求。我們需要正視這種現(xiàn)實(shí)，以積極的心態(tài)面對(duì)自己的不足和缺陷。在這方面，我們要更多地關(guān)注他人的期望和需求，學(xué)會(huì)擁有更高效的人際溝通技巧、加強(qiáng)自己的情感理解力和交流能力。這樣，會(huì)讓我們更有信心和積極的行動(dòng)力，克服自卑情緒的困擾，展現(xiàn)出更好的自己。
第四段：堅(jiān)定信心和自我認(rèn)知。
自卑心理的表現(xiàn)往往會(huì)導(dǎo)致人們失去自信和展現(xiàn)自我能力的能力，我們需要積極擁有自己的信心和自我認(rèn)知。首先，需要重視自我成長(zhǎng)和發(fā)展，打破對(duì)自己的不合理預(yù)設(shè)和自我限制。其次，要避免過分比較或過度吹噓，不要輕易模仿他人，要有自己獨(dú)立的思考和表現(xiàn)。最后，要保持良好的身心健康，從而更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，增強(qiáng)自己的應(yīng)變能力和判斷力，成為更加堅(jiān)定、自信和積極的人。
第五段：采取有效措施來克服自卑情緒。
在日常生活中，我們可以采取一系列措施來克服自卑情緒。首先，可以接受心理咨詢和幫助，尋求專業(yè)人士的建議和支持。其次，可以參加社交活動(dòng)和文化藝術(shù)活動(dòng)，擴(kuò)大自己的人際關(guān)系和社會(huì)資源。最后，要積極擁有自己的愛好和精神追求，建立健康的生活方式和增強(qiáng)自己的內(nèi)在自我認(rèn)知和自我提升能力。通過采取這些有效的措施，我們能夠更好地克服自卑心理，更加自信、堅(jiān)定、穩(wěn)健地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
總之，在生活、學(xué)習(xí)和工作中，自卑情緒是常見、普遍且不可避免的情感體驗(yàn)。通過認(rèn)真面對(duì)自卑心理、關(guān)注他人的期望和需求、堅(jiān)定信心和自我認(rèn)知，以及采取有效措施來克服自卑情緒，我們可以成為更加自信、自尊和積極的人。
克服自卑心得體會(huì)篇十六
心理自卑的孩子，通常具備服飾保守，說話吞吞吐吐，走路畏縮等特點(diǎn)。從改變服飾、說話的音量、走路的姿勢(shì)入手，便是改變他們的心態(tài)，克服自卑心理的一條捷徑。據(jù)國(guó)外最近的實(shí)驗(yàn)顯示，人在舉重的時(shí)候如果大聲喊叫，就能多使出15%的力量，舉起更重的杠鈴。實(shí)驗(yàn)同時(shí)還證實(shí)，昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。因此，專家認(rèn)為，家長(zhǎng)對(duì)有自卑心理的孩子應(yīng)特別注意教育他們改變自己的形象：穿整潔大方的服裝，講話爽快，走路昂首闊步等等。
語(yǔ)言是思想的表露。積極的語(yǔ)言能使人產(chǎn)生積極的情緒，改變消極的心態(tài)，因而家長(zhǎng)可以有意識(shí)地用“你聰明!”“你一定行!”之類的積極語(yǔ)言為孩子打氣，或是在此基礎(chǔ)上，讓孩子根據(jù)自己的實(shí)際情況擬定一句鼓舞斗志的話，每天上學(xué)之前都念上幾遍，在語(yǔ)言暗示后再滿懷信心地去上學(xué)。
每當(dāng)孩子遇到困難，不敢接受挑戰(zhàn)時(shí)，就要求他們先在頭腦中想象完成任務(wù)時(shí)的勝利情景。這種白日夢(mèng)式的預(yù)演勝利法，對(duì)于幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼心理，愉快地接受富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，具有立竿見影的效果。
“尺有所短，寸有所長(zhǎng)?！泵恳粋€(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也有自己的短處和劣勢(shì)。如果用其所短，而舍其所長(zhǎng)，就連天才也會(huì)喪失信心，自暴自棄;相反，一個(gè)人若能揚(yáng)長(zhǎng)避短，強(qiáng)化自己的長(zhǎng)處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，并為他們提供發(fā)揮長(zhǎng)處的機(jī)會(huì)和條件，這也是幫助孩子克服自卑心理的關(guān)鍵。
自信是成功的保證，自信也是建立在成功的經(jīng)驗(yàn)之上的?？茖W(xué)研究表明，每一次成功，人有大腦便有一種刻劃的痕跡——?jiǎng)幼髂Ｊ降碾娐芳y。當(dāng)人重新憶起往日成功的動(dòng)作模式時(shí)，人又可重新獲得那種成功的'喜悅，從而消除自卑，充滿信心。在消除孩子自卑心理時(shí)，為了能讓他生活在成功的體驗(yàn)之中，行之有效的方法是指導(dǎo)他建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進(jìn)步都記錄下來，積少成多，每隔一段時(shí)間就拿出來看看，經(jīng)常重溫成功的心情，這樣能使他信心百倍地去克服困難。
失敗的陰影是產(chǎn)生自卑的溫床。有自卑心理的孩子遇到的挫折與失敗比一般孩子要多得多，及時(shí)洗刷失敗的陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影的方法很多，較為常見的有兩種：一是家長(zhǎng)要幫助孩子將失敗當(dāng)做學(xué)習(xí)的機(jī)遇，認(rèn)真分析失敗的原因，從失敗中學(xué)習(xí)和吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn);二是徹底遺忘，家長(zhǎng)要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底地忘記，或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。
一位哲人說過：“追求越高，才能的發(fā)揮就越充分?！睂?duì)于后進(jìn)孩子來說，與其空談立志，當(dāng)什么愛因斯坦式的劃時(shí)代的科學(xué)家，還不如訂幾個(gè)切實(shí)可行的小目標(biāo)。讓這些孩子適當(dāng)降低追求，讓大的目標(biāo)分解成若干小目標(biāo)，做到一學(xué)期、一個(gè)月、甚至一個(gè)星期都有目標(biāo)可尋。目標(biāo)變得小而具體，就易于實(shí)現(xiàn)，這樣一來孩子就每時(shí)每刻都有成功感，就可更快地進(jìn)步。
克服自卑心得體會(huì)篇十七
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們。
當(dāng)我用幼稚的目光初次環(huán)顧四周時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自身是那的渺小不堪：鄰居大姐姐長(zhǎng)得又高又漂亮，而我完全是陪襯;小伙伴們個(gè)個(gè)聰明伶俐，而我只是個(gè)平常的角色……我感到自卑、孤獨(dú)，不愿與人交流，不敢發(fā)表意見，生怕自身出丑，被人笑話。于是我漸漸有些自閉，抬頭低頭只覺得自身被束縛在一個(gè)真空中，凍結(jié)了，凝固了，甚至有些失去自我。當(dāng)我想沖破這個(gè)真空時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)四面已是又高又厚的'墻了。
班主任老師體貼入微，在我迷惘的時(shí)候告訴我：“自卑的枷鎖是自身加上的，一定要自身解開，因?yàn)殍€匙只有你一個(gè)人擁有!”真是一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人!我下定決心要親自打開這把鎖。
我的改變令全班同學(xué)大為吃驚，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)我上課竟然開始主動(dòng)舉手回答問題了，就連我自身也很佩服這艱難的“第一步”。剛開始還真緊張，說話聲音小、愛臉紅、怕挨批，顧慮重重，但當(dāng)我一次又一次得到肯定和表?yè)P(yáng)時(shí)，我逐漸放開了聲音，語(yǔ)言比較流暢了。
第二步，我開始有意識(shí)地鍛煉自身當(dāng)眾講話。作為科代表，有時(shí)難免要宣布一些事情，起初我站在講臺(tái)上總是腿發(fā)抖、臉紅、心跳加快、說話結(jié)巴，但同學(xué)們每次都聽得很認(rèn)真，也從不笑話我的口誤，我內(nèi)心充滿了感激。于是，我鼓足勇氣，堅(jiān)定信念，終于可以在大家面前侃侃而談了。
我經(jīng)過努力終于開啟了束縛我、壓抑我多年的自卑枷鎖!我真為自身的努力感到自豪。
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