實用體育運動論文大全（15篇）

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體育運動論文篇一

摘要：在人生道路中,高中階段對每個學(xué)生的成長具有獨特而又重要的意義。在這個階段,每個高中生無論是在身體素質(zhì)方面,還是心理發(fā)展方面都有了很大的改變和提高。高中階段是學(xué)生進(jìn)步最快,努力程度最強(qiáng),接受知識最多,同時也是壓力最大的階段。學(xué)生要高效地完成學(xué)業(yè),必須有良好的身體狀態(tài),強(qiáng)大的心理承受能力和適應(yīng)能力,這些都離不開體育運動對學(xué)生起到的積極作用。

關(guān)鍵詞：高中階段;體育運動;協(xié)同發(fā)展;

目前我國高中階段的學(xué)生主要任務(wù)是學(xué)習(xí),在很多學(xué)校學(xué)習(xí)幾乎占據(jù)了所有的高中時間,這對學(xué)生自身的發(fā)展是不利的,也不符合素質(zhì)教育的要求。高中階段的學(xué)生無論是在身體素質(zhì)方面,還是在心理素質(zhì)方面都逐漸成熟,這是學(xué)生接受各種知識技能的最快時期,也是培養(yǎng)學(xué)生人生興趣愛好的最佳時期。這個時期如果利用得好,將會對學(xué)生的長期發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。但是現(xiàn)在很多高中學(xué)校只重視學(xué)習(xí),嚴(yán)重忽略了學(xué)生的全面發(fā)展。當(dāng)今世界是知識科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展的時期,國家社會需要更多的創(chuàng)新人才,創(chuàng)新人才的培養(yǎng)需要學(xué)生有更多的實踐,因此,體育運動給學(xué)生提供了很好的實踐機(jī)會。高中階段適當(dāng)?shù)陌才乓恍w育活動,不僅不影響學(xué)生學(xué)習(xí),還對學(xué)生有一定的調(diào)節(jié)作用,高中階段體育運動對學(xué)生的發(fā)展具有重要作用。

體育運動論文篇二

在小學(xué)階段，學(xué)生還處于心智發(fā)育不成熟、活潑浪漫的階段。沒有孩子能抗拒游戲。在中國歷史上，著名的縱橫學(xué)者桂古子曾說過：“無論有沒有考驗，它的現(xiàn)實，要看它的愿望，要看它的意志。”也就是說，要了解一個人的現(xiàn)實，首先要做的就是投資于他喜歡的東西，從中我們可以推斷出這個人真正的需求，這樣就會有意想不到的收獲。那么作為一名教師，如何在實現(xiàn)基本教學(xué)目標(biāo)的同時兼顧學(xué)生的利益呢？在體育課堂教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)游戲情境，將教學(xué)與游戲相結(jié)合，是“投其所好”的最佳途徑之一。教師需要充分考慮游戲設(shè)置的合理性和游戲設(shè)置操作的規(guī)范性。在選擇的游戲場景中，需要滿足學(xué)生的心理成熟度在小學(xué)階段，選擇的內(nèi)容很容易被引入并理解，引用一些卡通人物story場景，流行的互動游戲在目前的各種藝術(shù)形式，劃分學(xué)習(xí)小組組織游戲，等等。此外，比賽規(guī)模不宜過大，場地要求不宜過高，避免學(xué)生運動損傷，避免教師在監(jiān)督和保護(hù)上的疏漏和疏忽。在比賽游戲的設(shè)置中，可以給予一定的游戲獎勵或免費游戲時間獎勵。為了激發(fā)學(xué)生的互動積極性，有效地參與課堂互動，在體育課上獲得自主的游戲時間，逐步適應(yīng)和熱愛體育鍛煉。

2音樂藝術(shù)情境的創(chuàng)作

將音樂藝術(shù)融入小學(xué)體育教學(xué)中，可以有效提高學(xué)生的課堂興趣，提高學(xué)生的藝術(shù)審美能力，促進(jìn)學(xué)生在音樂藝術(shù)教學(xué)過程中的心理、情感和精神理解。例如，在課前的準(zhǔn)備練習(xí)和課后的放松伸展運動中，可以插入柔和的音樂配合，讓學(xué)生平靜下來，享受運動的美感。同時，在進(jìn)行室內(nèi)教學(xué)時，更激烈的運動可以使用與背景音樂節(jié)奏相同的鋼琴音樂；更輕松的團(tuán)隊運動可以使用流行音樂作為背景音樂，學(xué)生喜歡在小學(xué)階段；也可以用音樂的節(jié)奏來玩游戲和完成規(guī)定的項目。眼球運動等。體育和音樂的形式可以有效地改善課堂氣氛，迎合學(xué)生的體育情緒，調(diào)動學(xué)生的體育積極性。

3、創(chuàng)造真實生活場景

任何脫離現(xiàn)實生活的紀(jì)律都是空中樓閣。小學(xué)生接受抽象學(xué)習(xí)和概念理論知識的能力相對較弱。這也需要一個復(fù)雜而漫長的漸進(jìn)過程來建立他們對脫離生活現(xiàn)實的學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。體育是一門放松大腦、愉悅身心、傳遞知識、引導(dǎo)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練相配合的學(xué)科。它應(yīng)該是一種更有利于學(xué)生理解的方式。教師應(yīng)將體育教學(xué)與生活情境相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活現(xiàn)實進(jìn)行實踐，實現(xiàn)體育教學(xué)的實用性。教師可以在課堂教學(xué)中運用更多的生活場景詞匯來完成生活情景的建構(gòu)。在日常生活中表達(dá)從交際語言出發(fā)，摒棄專業(yè)術(shù)語的堆砌。這樣的生活語言技能可以使學(xué)生更富有同情心，更容易被老師的語言所吸引，從而達(dá)到更高的課堂協(xié)調(diào)度。

4、創(chuàng)造提問和交流的情境

體育運動論文篇三

內(nèi)容提要20世紀(jì)90年代之后，自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)蓬勃發(fā)展，并逐漸取代傳統(tǒng)勞工標(biāo)準(zhǔn)成為勞工標(biāo)準(zhǔn)的主要形式。本文通過對影響力最大的自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)sa8000實際應(yīng)用情況的介紹，分析了其對我國對外貿(mào)易發(fā)展的重要性和該標(biāo)準(zhǔn)使用的局限性，并對我國政府、企業(yè)合理使用該標(biāo)準(zhǔn)提出了政策建議。

關(guān)鍵詞自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)sa8000國際貿(mào)易

關(guān)于勞工標(biāo)準(zhǔn)與國際貿(mào)易的關(guān)系之爭自19國際勞工組織成立便已開始。從20世紀(jì)70年代起，部分國家便試圖在單邊、雙邊、區(qū)域性等各種層次的協(xié)議與規(guī)則中以勞工標(biāo)準(zhǔn)對國際貿(mào)易的發(fā)展做出限制。90年代之后，由于經(jīng)濟(jì)全球化加速，對這個問題的討論再度進(jìn)入高潮。12月在新加坡召開的wto首屆部長會議上，以美國為首的發(fā)達(dá)國家將勞工標(biāo)準(zhǔn)納入了會議討論議程。盡管會議沒有達(dá)成實質(zhì)性的結(jié)果，但畢竟在wto框架下已將勞工標(biāo)準(zhǔn)問題提到了重要地位。此后發(fā)達(dá)國家與發(fā)展中國家各自均提出各種觀點和理論以證明或駁斥勞工標(biāo)準(zhǔn)和國際貿(mào)易間的相關(guān)性。但由于雙方對這一問題的巨大分歧，該問題一直未在國際規(guī)則層面上獲得廣泛的共識和解決方式。與此同時，一種自下而上由消費者組織和跨國公司發(fā)起的自愿性的勞工標(biāo)準(zhǔn)對于國際貿(mào)易開始產(chǎn)生越來越大的作用。sa8000就是在這種背景下產(chǎn)生的。

一、自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000

(一)核心勞工標(biāo)準(zhǔn)與經(jīng)濟(jì)性勞工標(biāo)準(zhǔn)

勞工標(biāo)準(zhǔn)是指在勞動關(guān)系中，勞動者所享有權(quán)利的具體原則與技術(shù)性的規(guī)定，它首先應(yīng)該體現(xiàn)為各國具體立法所體現(xiàn)的勞動用工制度。因此在具體的標(biāo)準(zhǔn)上，各國可能存在差異。大致而言，各國具體的勞工標(biāo)準(zhǔn)主要分為兩個部分，一是與勞動者的人格尊嚴(yán)相關(guān)的公民權(quán)利和政治權(quán)利，另一類是與勞動者的勞動力價值相關(guān)的經(jīng)濟(jì)類權(quán)利。對于涉及人權(quán)和人格尊嚴(yán)的的第一類權(quán)利的規(guī)定，大部分國家在本國法律中均有所體現(xiàn)，在此基礎(chǔ)上也形成了經(jīng)合組織(oecd)和國際勞工組織的(ilo)的核心勞動標(biāo)準(zhǔn)：(1)消除剝削性的童工；(2)禁止強(qiáng)迫勞動；(3)反對就業(yè)歧視；(4)結(jié)社與集體談判自由。在此方面的標(biāo)準(zhǔn)各國已達(dá)成某種程度的共識，形成了國際勞工標(biāo)準(zhǔn)。截至底，ilo的181個成員對核心勞工標(biāo)準(zhǔn)總共批準(zhǔn)了1293項次，平均批準(zhǔn)率為89.3％。共有127個國家批準(zhǔn)了全部核心標(biāo)準(zhǔn)，其中很多是發(fā)展中國家。而對于經(jīng)濟(jì)類的權(quán)利，由于各國經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和競爭優(yōu)勢的不同，勞工標(biāo)準(zhǔn)水平有較大的差異和不同，因此形成了許多對于勞工標(biāo)準(zhǔn)水平的爭端和產(chǎn)生“社會傾銷”的討論，并形成“藍(lán)色壁壘”，影響國際貿(mào)易發(fā)展。

(二)自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)及其特點

相對于傳統(tǒng)的國家手段強(qiáng)制規(guī)定的勞工標(biāo)準(zhǔn)，自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)表現(xiàn)為企業(yè)自覺地實現(xiàn)對勞工權(quán)益的保護(hù)，并要求供應(yīng)鏈上的企業(yè)也要遵守對勞工權(quán)益的保護(hù)。它主要包括企業(yè)的生產(chǎn)守則，包括內(nèi)部守則和外部守則，以及由發(fā)達(dá)國家民間組織推行的產(chǎn)品社會責(zé)任標(biāo)簽制度。社會責(zé)任標(biāo)簽是由發(fā)達(dá)國家的非政府組織所倡導(dǎo)的，其做法是在產(chǎn)品上寫有“保證生產(chǎn)時未使用童工”或“該商品生產(chǎn)符合基本的企業(yè)社會責(zé)任標(biāo)準(zhǔn)”等諸如此類的內(nèi)容，目前的影響力還比較弱。內(nèi)部生產(chǎn)守則一般是由公司自行制定和實施的政策、聲明及承諾，實施方式以自查自糾為主，因此難以獲得廣泛的認(rèn)可，外部守則由此應(yīng)運而生。它一般是由獨立的第三方機(jī)構(gòu)對企業(yè)的勞工水平做出的調(diào)查和評價，因此具有比較高的公信力。目前，外部機(jī)構(gòu)主要包括有英國的道德貿(mào)易運動(eti)、荷蘭的潔凈成衣運動(ccc)、美國的公平勞工協(xié)會(fla)等等，其中以社會責(zé)任國際(sai)制定的sa8000標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證最為著名。

(三)sa8000及其特點

(一)獲得sa8000認(rèn)證的組織

自sa8000制定并發(fā)布，截至9月30日，已經(jīng)有68個國家67個產(chǎn)業(yè)的1835家組織通過了sa8000認(rèn)證，覆蓋了985847名勞工。在前五年中，sa8000主要處于初創(chuàng)期，獲得認(rèn)證組織和在各國各行業(yè)影響力絕對數(shù)不高但增長速度驚人，在大部分年份中各種指標(biāo)保持了50％以上的增長率，而在至的五年中，sa8000認(rèn)證已經(jīng)進(jìn)入了平穩(wěn)的發(fā)展期，在部分國家和行業(yè)中保持了一定的影響力并保持了穩(wěn)定的發(fā)展趨勢。從獲得認(rèn)證的組織數(shù)來看，從開始，保持了每年300—400家組織的增長數(shù)。從代表國家和行業(yè)數(shù)來看，20以來，sa8000保持了在45個以上的國家50個以上行業(yè)的影響力。

由此可見，sa8000認(rèn)證在此后年份影響力進(jìn)一步增大的趨勢是顯而易見的。

(二)獲得sa8000認(rèn)證組織的國家分布

由209月30日的數(shù)據(jù)計算，在獲得sa8000認(rèn)證的1835家組織中，發(fā)達(dá)國家組織所占數(shù)量超過了50％，這與我們傳統(tǒng)觀點中所認(rèn)為的勞工標(biāo)準(zhǔn)主要是針對發(fā)展中國家的認(rèn)識是不相符的。究其原因，在獲得sa8000認(rèn)證的國家中，意大利占到了45％的比例，因而大大提高了發(fā)達(dá)國家的比重。意大利有如此多的企業(yè)獲得該認(rèn)證與其政府的政策是分不開的。據(jù)了解，意大利四個省的地方政府鼓勵企業(yè)開展認(rèn)證，并對中小企業(yè)提供資助。而在意大利之后，獲得sa8000認(rèn)證較多的國家分別是“金磚四國”中的三國印度、中國和巴西以及一系列的東南亞勞動密集型產(chǎn)業(yè)為主的國家。目前，中國取得認(rèn)證的組織數(shù)為218家，排名第三。這印證了以sa8000為代表的勞工標(biāo)準(zhǔn)對于發(fā)展中國家，尤其是具有勞動力優(yōu)勢的國家的影響力，證明了其是跨國公司勞工標(biāo)準(zhǔn)所針對的主要對象。

(三)獲得sa8000認(rèn)證組織的行業(yè)分布

獲得sa8000認(rèn)證的企業(yè)仍是以勞動密集型行業(yè)為主。其中所占比例最大的是服裝業(yè)，占到了15％，如果加上紡織業(yè)則達(dá)到了所有認(rèn)證企業(yè)的23％。這說明在所有行業(yè)中，服裝與紡織業(yè)所面臨的勞工標(biāo)準(zhǔn)問題是最為嚴(yán)重的。紡織業(yè)企業(yè)所覆蓋的勞工數(shù)占到了總勞工數(shù)的26％，這說明紡織業(yè)是典型的勞動密集型行業(yè)，具有成本價格彈性大的特點，因此部分紡織業(yè)企業(yè)勞工標(biāo)準(zhǔn)較低，工人生存狀況惡劣，引起了廣泛的國際關(guān)注。而同時，紡織業(yè)又是一個對于品牌極端敏感的行業(yè)。該行業(yè)的跨國公司面臨著來自消費者巨大的勞工標(biāo)準(zhǔn)和道德壓力，因此迫使發(fā)展中國家的紡織業(yè)工廠必須注重其由勞工標(biāo)準(zhǔn)所展現(xiàn)出的道德形象。我國人力成本低，是傳統(tǒng)的紡織業(yè)出口大國，我國紡織業(yè)的出口達(dá)到了1470.22億美元，居世界第一位。但我國許多紡織企業(yè)為了壓縮成本，在加班費和福利、醫(yī)療保險、養(yǎng)老保險、事業(yè)保險等方面難以達(dá)到sa8000的要求，因此在取得的sa8000認(rèn)證數(shù)量上較低。到2008年，我國共有65家紡織類企業(yè)取得了sa8000認(rèn)證，而紡織業(yè)出口額低于中國的印度則有112家企業(yè)取得。由此可見，中國的紡織業(yè)需要進(jìn)一步關(guān)注取得sa8000的狀況以解決面臨的勞工標(biāo)準(zhǔn)的問題。

在認(rèn)證組織數(shù)位居前列的行業(yè)里面，也出現(xiàn)了非勞動密集型的行業(yè)，如咨詢和商業(yè)服務(wù)，取得這些行業(yè)認(rèn)證的大多是發(fā)達(dá)國家。在咨詢行業(yè)取得sas000的61家企業(yè)中，有48家均來自于發(fā)達(dá)國家。這說明對于勞工標(biāo)準(zhǔn)問題的關(guān)注從發(fā)展中國家已經(jīng)延伸至了發(fā)達(dá)國家，從第一、二產(chǎn)業(yè)已經(jīng)向第三產(chǎn)業(yè)發(fā)展。同時，值得注意的是，在第三產(chǎn)業(yè)取得sa8000的組織中均出現(xiàn)了印度和巴西的企業(yè)，而沒有出現(xiàn)中國的企業(yè)。這說明了在這方面的發(fā)展中，其他與中國類似的國家已經(jīng)走在前面，這值得引起我們的注意。

(四)獲得sa8000認(rèn)證組織的規(guī)模分布

在取得sa8000認(rèn)證的企業(yè)中，低于50人的小企業(yè)占到了多數(shù)，為36％。這說明了sa8000在小企業(yè)中的影響力，另一方面也說明了小企業(yè)面臨這比大型企業(yè)更為嚴(yán)重的勞工標(biāo)準(zhǔn)壓力。我國取得sa8000的企業(yè)大多為分布在廣東、福建、深圳、浙江等沿海地區(qū)的中小企業(yè)，多為外向出口型或oem企業(yè)。因此，我國需要加強(qiáng)對出口型中小企業(yè)勞工標(biāo)準(zhǔn)問題的關(guān)注，一方面保證其勞工的'基本權(quán)益，改善部分低勞工標(biāo)準(zhǔn)企業(yè)工人的生存狀況，另一方面要加強(qiáng)對企業(yè)應(yīng)訴該指控的幫助，以避免企業(yè)面臨勞工標(biāo)準(zhǔn)困境。

三、自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000作用的局限性

盡管自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)和sa8000在近年來有了較大發(fā)展，其影響力在不斷增加，但由于興起時間較短和其自身的局限性，我們?nèi)圆荒茉谑澜绶秶鷥?nèi)過高地強(qiáng)調(diào)其作用和影響，而應(yīng)辯證地看待，既不能忽視，也不能過于強(qiáng)調(diào)。

(一)自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000影響力的局限

自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與其帶動的生產(chǎn)守則運動是在20世紀(jì)90年代隨著經(jīng)濟(jì)全球化的加速和勞工標(biāo)準(zhǔn)問題的興起開始引起較大關(guān)注的，到現(xiàn)在為止只有不到二十年的時間。而其主要的代表sa8000從提出、制定至今也只有十年左右的時間，其平穩(wěn)的發(fā)展期只有五年。在覆蓋的勞工數(shù)量上，到2008年，sa8000所覆蓋的勞工數(shù)只有不到100萬人，而全球勞動力在2004年就達(dá)到29億多，可見sa8000所能代表的勞工數(shù)量仍只是很小的一部分。而覆蓋的組織數(shù)上sas000與iso證書更是不能相比，其尚未得到包括美國國家標(biāo)準(zhǔn)化組織(ansi)等一系列組織的承認(rèn)。相比sas000來說，其他生產(chǎn)守則由于內(nèi)容的專一性，在世界范圍內(nèi)，尤其是在發(fā)展中國家中所取得的影響則更加的低微。至今為止，并未出現(xiàn)一個能在全球獲得統(tǒng)一認(rèn)識和同意的勞工標(biāo)準(zhǔn)，目前離各國達(dá)成勞工標(biāo)準(zhǔn)方面的共識、形成真正的國際統(tǒng)一勞工標(biāo)準(zhǔn)還有較長的距離。

(二)自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000性質(zhì)的局限

如前所述，自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)是企業(yè)迫于各方壓力而自發(fā)的一種提高勞工標(biāo)準(zhǔn)的行為。表現(xiàn)為企業(yè)內(nèi)部生產(chǎn)守則的自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)由于各個企業(yè)具體情況的不同，內(nèi)容具有很大的差異性，適用性較窄。表現(xiàn)為企業(yè)外部生產(chǎn)守則的自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)由于制定機(jī)構(gòu)多行業(yè)、多地區(qū)、多國家的特點，所以內(nèi)容規(guī)定也存在很大差異。而表現(xiàn)為社會責(zé)任標(biāo)簽的自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)由于認(rèn)證機(jī)構(gòu)的關(guān)注點不同，所以內(nèi)容也難以統(tǒng)一。如樂施會所頒發(fā)的“公平貿(mào)易標(biāo)簽”，是證明商品從國際認(rèn)可的“公平源”得到的原料制成，并且是通過國際經(jīng)濟(jì)合作20第7期“公平貿(mào)易”到達(dá)消費者手中的；而德國外貿(mào)零售商協(xié)會的“地毯標(biāo)簽”則是用來證明生產(chǎn)地毯過程中不存在對童工的剝削。自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)的自發(fā)性決定了難以在短期內(nèi)取得一個內(nèi)容覆蓋相對廣泛，適用于各行業(yè)、各地區(qū)、各國家大多數(shù)行業(yè)的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。

另外，由于自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)的主要特點——自發(fā)性，它與任何國家的勞工法均沒有直接關(guān)系，所以也不具有國家強(qiáng)制力和法律約束力，也不可能依靠國家力量對于不遵守勞工標(biāo)準(zhǔn)的企業(yè)實施懲罰。它的實施程度主要是依靠各國消費者在道德上的考慮和由于企業(yè)成本上升而減少的消費者福利的考慮之間權(quán)衡的結(jié)果。其非強(qiáng)制性在保證它的推行不會受到各國政府阻攔的同時，也在某種程度上削弱了它所能發(fā)揮的作用和能達(dá)成的結(jié)果。

(三)自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000商業(yè)化的局限

自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)的制定企業(yè)為各行業(yè)組織、非政府機(jī)構(gòu)和各商業(yè)機(jī)構(gòu)。各商業(yè)機(jī)構(gòu)由于其商業(yè)性的限制，對于取得其認(rèn)證的企業(yè)將收取一筆認(rèn)證費用。如sas000，它實質(zhì)上是一個總部設(shè)在美國的機(jī)構(gòu)所制定的一個商業(yè)性標(biāo)準(zhǔn)，而非一個社會標(biāo)準(zhǔn)，取得sa8000認(rèn)證的企業(yè)均需要向sai付一筆認(rèn)證費和證書費。而且由于sa8000認(rèn)證的程序復(fù)雜，認(rèn)證要求較高，因此申請認(rèn)證的企業(yè)(組織)通常會在申請前通過專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行認(rèn)證咨詢。取得sa8000等勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的費用對于許多競爭優(yōu)勢微弱的中小企業(yè)來說是一筆不小的負(fù)擔(dān)。sa8000和部分自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)的商業(yè)性質(zhì)也影響了其作用的發(fā)揮和影響力的提高。

四、政策建議

(一)政府應(yīng)當(dāng)積極參與國際勞工標(biāo)準(zhǔn)的制定，制定合理的勞工標(biāo)準(zhǔn)管理體系

在面臨勞工標(biāo)準(zhǔn)對于本國企業(yè)出口限制時，長期以來，發(fā)展中大多關(guān)注于多邊貿(mào)易體系和各國際組織會議，而較少注意自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)對于出口的影響。而經(jīng)過近二十年的發(fā)展，自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)具有了較大的影響。各個組織的各種守則之間也已經(jīng)出現(xiàn)了融合的傾向，更加具有影響力的勞工標(biāo)準(zhǔn)會在近幾年出現(xiàn)。作為受到勞工標(biāo)準(zhǔn)影響的大國，我國應(yīng)當(dāng)積極參與國際勞工標(biāo)準(zhǔn)的制定。

同時，政府應(yīng)該加大對于國內(nèi)企業(yè)勞工標(biāo)準(zhǔn)的監(jiān)督和管理。一方面，政府應(yīng)該加強(qiáng)對于勞工標(biāo)準(zhǔn)問題的宣傳力度，使企業(yè)認(rèn)識到勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的重要性，自覺提高勞工標(biāo)準(zhǔn)，避免遭遇貿(mào)易壁壘；另一方面，應(yīng)該對國際勞工標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行研究，為進(jìn)行勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的企業(yè)提供支持和幫助。同時，政府可以結(jié)合我國國情，建立完善符合我國現(xiàn)狀的勞工標(biāo)準(zhǔn)以及社會責(zé)任體系并在國際上推廣，從而降低我國企業(yè)的勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證成本。

(二)企業(yè)應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)，提升競爭力

出口企業(yè)，尤其是勞動密集型出口企業(yè)容易因為勞工標(biāo)準(zhǔn)問題而遭遇貿(mào)易壁壘，因此企業(yè)應(yīng)當(dāng)從戰(zhàn)略上重視sa8000等勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證，積極應(yīng)對貿(mào)易方對于勞工標(biāo)準(zhǔn)的要求，嚴(yán)格按照進(jìn)口商的要求生產(chǎn)產(chǎn)品。同時，企業(yè)應(yīng)當(dāng)合理利用政府和行業(yè)協(xié)會的各種資源，關(guān)注勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證要求，從而靈活應(yīng)變，避免因勞工標(biāo)準(zhǔn)問題給企業(yè)造成損失。

在被動避免出口國將勞工標(biāo)準(zhǔn)作為貿(mào)易壁壘的同時，我國受到勞工標(biāo)準(zhǔn)影響較大的出口型勞動密集型企業(yè)也應(yīng)當(dāng)合理認(rèn)識自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展不可逆轉(zhuǎn)的趨勢，嚴(yán)格遵守我國《勞動法》的規(guī)定，保障企業(yè)勞工的合法權(quán)益。企業(yè)必須認(rèn)識到，勞工權(quán)益的保護(hù)是企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的重要部分，是不可逆轉(zhuǎn)的國際趨勢，因此應(yīng)當(dāng)從企業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略角度規(guī)劃這個問題，以sa8000等勞工標(biāo)準(zhǔn)的要求來規(guī)范自己的行為，從而改變我國企業(yè)“勞工標(biāo)準(zhǔn)低，不注重工人福利和人權(quán)”的國際聲譽(yù)，并提高企業(yè)的品牌形象，為企業(yè)創(chuàng)造自己的品牌、提高產(chǎn)品附加值打好基礎(chǔ)。在我國勞動力工資水平上升的經(jīng)濟(jì)背景下，提高工人的福利待遇，改善勞工標(biāo)準(zhǔn)也成為企業(yè)發(fā)展的內(nèi)在需求，因此我國企業(yè)也可以充分地從sa8000等管理體系中學(xué)習(xí)國際社會責(zé)任管理理論和方法，以此為標(biāo)準(zhǔn)改善自己的管理和組織架構(gòu)，從而提升企業(yè)的整體競爭力。

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體育運動論文篇四

一、引言

高校學(xué)生是即將步入社會的潛在人員，其本身具有獨特的身體與心理特征。隨著社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，高校學(xué)生的生活質(zhì)量不斷提高，但隨之而來高校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，這就對他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運動是保障身心健康發(fā)展的重要手段，因此高?？梢酝ㄟ^體育運動來改善學(xué)生的體質(zhì)與心理。

二、體育運動與身心健康概述

（一）體育運動介紹

體育運動是各項能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康的活動的組合。體育運動能夠起到很強(qiáng)的健身作用。而體質(zhì)是個人身體機(jī)能與形態(tài)等特征的組合，對于個人至關(guān)重要。雖說體質(zhì)是人與生俱來的素質(zhì)，但個人體質(zhì)也會受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運動項目的合理組合與安排，人們能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。體育運動項目較多，包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運動要求參與者有較好的體力，不僅能夠強(qiáng)身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進(jìn)而形成勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)。

（二）身心健康介紹

身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個方面。其中，身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來適應(yīng)社會環(huán)境的心理狀況。當(dāng)前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學(xué)生的身體與心理特點。

其心理特點主要涉及五個方面。第一，高校學(xué)生對于社會環(huán)境的應(yīng)變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學(xué)生活與學(xué)習(xí)之中；第二，很多學(xué)生不了解人的心理特征，他們?nèi)鄙龠M(jìn)行人際溝通的技巧，無法適應(yīng)高校復(fù)雜的人際關(guān)系；第三，高校學(xué)生的自控能力相對較差，遇事容易沖動，遇人充滿敵意；第四，高校學(xué)生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學(xué)生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。

三、體育運動對高校學(xué)生身心健康的重要性

（一）體育運動對高校學(xué)生身體健康的重要性

社會的不斷進(jìn)步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機(jī)能越來越差，嚴(yán)重影響著人們的身體健康。而體育運動是增強(qiáng)高校學(xué)生體質(zhì)的重要手段。第一，在身體形態(tài)方面，體育運動能夠促進(jìn)高校學(xué)生的身體成長與發(fā)育。適當(dāng)?shù)捏w育運動能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態(tài)，同時矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況，進(jìn)而形成良好的形態(tài)與體型。第二，在身體機(jī)能方面，體育運動能夠增強(qiáng)身體器官的機(jī)能與活力，促進(jìn)身體內(nèi)部血液流動和新陳代謝速度，進(jìn)而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時，體育運動可以增強(qiáng)參與者的心臟與血管的活力，增強(qiáng)參與者的抗病與恢復(fù)能力。第三，在身體素質(zhì)方面，體育運動能夠改變參與者的基本運動能力，增強(qiáng)自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運動能夠促進(jìn)參與者骨質(zhì)的改善，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性，從而增強(qiáng)高校學(xué)生的體格與體魄。

（二）體育運動對高校學(xué)生心理健康的重要性

日益嚴(yán)峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學(xué)生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運動能夠顯著促進(jìn)高校學(xué)生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學(xué)生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學(xué)與就業(yè)壓力，他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運動能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學(xué)生的心理承受能力與堅韌性，從而使學(xué)生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅強(qiáng)意志方面，高校學(xué)生在其體育運動或體育競賽中必然會遇到諸多競爭與難題，這就需要學(xué)生主動發(fā)揮其自身的潛能與意志來通過考驗。參加體育運動能夠培養(yǎng)參與者的堅強(qiáng)與毅力、冷靜機(jī)警的品格以及樂觀向上的.生活態(tài)度。第三，在培養(yǎng)健全人格方面，高校學(xué)生必須具備健全的人格。通過科學(xué)的體育運動，高校學(xué)生能夠加強(qiáng)彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認(rèn)知與見識，進(jìn)而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。

四、高校以體育促身心的有效措施

（一）改革高校體育教學(xué)觀念

一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運動加以宣揚，提高高校學(xué)生對于體育運動的認(rèn)識與重視，進(jìn)而調(diào)動他們參與體育運動的積極性與主動性；另一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動對于高校學(xué)生身心健康的積極作用，并以此為指導(dǎo)思想，完善高校體育場所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富相關(guān)場所的體育運動資源與項目，不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式，同時也必須要讓學(xué)生能夠意識到高校日常的體育運動與競技運動之間的密切關(guān)系。

（二）加強(qiáng)高校體育文化建設(shè)

高校的體育文化建設(shè)對于學(xué)生的體育運動有著顯著的促進(jìn)作用。一方面，高校應(yīng)該強(qiáng)化自身對于學(xué)生體育運動教學(xué)的重視，并積極配合這一工作的實施與開展。同時，高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育運動的興趣，從而營造高校良好的體育運動文化；另一方面，高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運動相關(guān)的講座等活動，提高學(xué)生對于體育知識以及健康知識的認(rèn)識與了解。

同時，高校應(yīng)該為學(xué)生建立高質(zhì)量的體育運動環(huán)境，增加體育項目的內(nèi)容與形式，以滿足學(xué)生對于體育運動的高要求。

（三）提倡高校體育運動科學(xué)化

高校學(xué)生的體育運動不能盲目無節(jié)制的進(jìn)行，需要高校與學(xué)生根據(jù)其生理與心理的特點進(jìn)行科學(xué)、合理的規(guī)劃。一般來說，體育運動需要一定的條件，才能對高校學(xué)生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展，二十分鐘到一個小時的體育運動更能夠保證參與者的運動安全，每周二到四次的運動頻率更能夠達(dá)到強(qiáng)身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責(zé)任為其學(xué)生提供專業(yè)教師，根據(jù)學(xué)生的年齡特征與身體狀況確定合理的運動強(qiáng)度、持續(xù)時間和運動頻率等，進(jìn)而制定科學(xué)的運動計劃。同時，高校應(yīng)該鼓勵學(xué)生形成良好的運動習(xí)慣，從而終身受益。

五、結(jié)束語

總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學(xué)生的身心健康有其自身的特點。體育運動能夠增加高校學(xué)生的體質(zhì)與健康，能夠?qū)Ω咝W(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用，同時也能夠?qū)Ω咝W(xué)生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學(xué)生的身心健康發(fā)展，高校應(yīng)該改革體育教學(xué)觀念，加強(qiáng)體育文化建設(shè)，將體育運動納入科學(xué)化的范疇，并鼓勵學(xué)生形成良好的體育運動習(xí)慣。

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體育運動論文篇五

（一）客觀因素導(dǎo)致的運動損傷

場地原因：籃球運動是一項速度、力量、靈活性、協(xié)調(diào)性結(jié)合的運動，

籃球運動的基本技術(shù)動作包括了各種跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身以及一些高難度的空中對抗等，在如今高強(qiáng)度地激烈的比賽中，籃球運動員的奔跑速度可以直接影響一個球隊的勝負(fù)。所以，在運動員高速跑動的過程中場地的因素也是造成運動員受傷的一個重要因素。比如場地太滑或者運動員的籃球鞋的摩擦力太小，再加上對手防守壓力，很容易導(dǎo)致運動員跌倒，造成不同程度的運動損傷，比如腳踝扭傷、膝蓋擦傷等，都會直接或間接地導(dǎo)致運動員在籃球訓(xùn)練或者比賽時的發(fā)揮。尤其是在激烈的對抗比賽中，運動員的突然加速、急停、轉(zhuǎn)身是往往會由于場地或者鞋子的因素而跌倒受傷，輕者則是皮肉之苦，嚴(yán)重者還會傷及骨骼從而影響繼續(xù)比賽。

（二） 主觀因素

1準(zhǔn)備活動不足導(dǎo)致的運動損傷

準(zhǔn)備活動對任何一名運動員來說是非常重要的。準(zhǔn)備活動的目的是通過肢體的各種運動來進(jìn)一步提高運動員中樞神經(jīng)的興奮性，提高機(jī)體各個器官的功能活動水平，使機(jī)體能夠更快地進(jìn)入工作狀態(tài)，從而減少運動損傷的發(fā)生。如果運動員不做準(zhǔn)備活動或者準(zhǔn)備活動不充分就參加激烈的運動或者籃球比賽，常常就會造成一些比如腳踝扭傷、肌肉拉傷、腰部損傷、肩關(guān)節(jié)拉傷等不同程度運動損傷。從而可見它的作用。所以，籃球運動員在沒有做好充分準(zhǔn)備活動的情況下進(jìn)行劇烈的訓(xùn)練活動或者比賽會極易造成運動損傷。這也從側(cè)面告誡我們的籃球運動員以及廣大的籃球愛好者一定要在活動之前做好充分的準(zhǔn)備活動，從而來減輕或者避免一些不必要的身體傷害。

2基本技術(shù)不夠完善導(dǎo)致的運動損傷

籃球運動除了具備最起碼的身體素質(zhì)以外，籃球本身基本技術(shù)的基本功也必須扎實。比如最最基本的傳接球來說，如果基本功不扎實，對基本技術(shù)不能深入了解，動作粗枝大葉，再加上比賽激烈，防守隊員的嚴(yán)密防守，運動員也會造成一些常見的運動損傷，最常見的如戳手指、漏接球傷到面部、搶籃板球落地不穩(wěn)崴腳等運動損傷。這就告誡我們的籃球運動員不要過于追求華美的動作，而忘記了最基本的功底，其實基本功才是每一位籃球運動員最必不可少、最最重要的課程。

（三） 人為因素

當(dāng)今籃球運動日趨火爆，尤其近幾年中國球員陸續(xù)入選nba以后，在姚明、易建聯(lián)、巴特爾、孫悅等人的帶領(lǐng)下，中國的籃球運動也進(jìn)行的如火如荼，籃球比賽也愈見精彩和激烈。當(dāng)然伴隨著籃球比賽的精彩，在所難免的比賽中的身體接觸也會越來越多、身體之間的對抗也日趨激烈、猛烈，雙方籃球運動員采取的`防守或者進(jìn)攻的動作也日漸加大，對力量對抗的要求越來越大，籃球運動員受到運動損傷的機(jī)率也隨之增大。所以在如今的籃球比賽中，包括美國的職業(yè)籃球聯(lián)賽和我們中國的一些籃球聯(lián)賽中我們經(jīng)常見到一些肘擊動作、非法用膝、推搡、拉拽等違反籃球運動規(guī)則的動作，都會給我們的籃球運動員造成各種各樣的運動損傷。不僅如此，往往還會由這些惡意的犯規(guī)動作引發(fā)籃球場上的群毆事件，這樣的事件我們也不止一次地見到了。所以在此我鄭重建議我們的教練員今后把運動員的思想道德素質(zhì)修養(yǎng)作為一項重要課程來抓，并希望中國的籃球協(xié)會對此作出相應(yīng)的處理方案，讓中國的籃球運動變得和諧。

（四） 人為的惡意犯規(guī)導(dǎo)致的運動損傷

當(dāng)今的籃球比賽向著“更高、更快、更強(qiáng)”的方向發(fā)展，所以每支球隊都對籃球運動員的身體素質(zhì)的要求也越來越高，中鋒的身高越來越高、體重越來越重、力量越來越大，后衛(wèi)以及前鋒的速度越來越快、突破越來越犀利。這勢必給對方的防守隊員造成巨大的壓力，當(dāng)自己不能很好地完成防守任務(wù)的時候勢必會采取一些極端的防守方式，甚至是使出一些下三濫的手段故意讓對方受傷，有時是讓其嚴(yán)重受傷，使其不能參加比賽，從而來達(dá)到自己取得比賽勝利的結(jié)局。這種做法實在可恨，這樣的勝利也毫無意義。

為此，我也要建議我們場上的臨場裁判員應(yīng)當(dāng)具備敏銳的觀察力和果斷判斷力，能夠及時果斷的發(fā)現(xiàn)并及時的將這些故意傷人的“殺手”判罰出場，確保運動員的人身安全以及比賽的順利，保證籃球比賽的精彩。

我們可以不尊重籃球運動員，但我們不能不尊重籃球，不能不尊重體育。所以在此我倡議：人人運動為健康，讓那些有害健康的運動行為在運動場上銷聲匿跡。

體育運動論文篇六

1.中學(xué)體育課堂中發(fā)生運動損傷的時機(jī)研究

1.1從體育課堂的組成部分看運動損傷的發(fā)生完整的體育課堂由準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分三部分組成。每個階段都有發(fā)生運動損傷的可能性，經(jīng)調(diào)查研究，將各個階段運動損傷的發(fā)生分析如下：

1.1.1在準(zhǔn)備部分發(fā)生運動損傷調(diào)查研究顯示，體育課堂中在準(zhǔn)備階段發(fā)生運動損傷的幾率排在三個組成部分的第二位。造成運動損傷發(fā)生的原因主要有是因為學(xué)生對準(zhǔn)備活動認(rèn)識不夠，喜歡敷衍了事，學(xué)生自認(rèn)為做不做準(zhǔn)備活動是無所謂的事情，首先從自身意識上就為運動損傷的發(fā)生創(chuàng)造了條件。另外，很多學(xué)生在做準(zhǔn)備活動的過程中，沒有遵循循序漸進(jìn)原則，特別是在柔初性熱身時，由于用力過大從而導(dǎo)致韌帶拉傷。

1.1.2在基礎(chǔ)部分發(fā)生運動損傷體育課的學(xué)習(xí)主要是在基本部分中完成的，這也是基本部分出現(xiàn)運動損傷率最高的主要原因之一。課的基本部分由為前中后三個階段組成，造成運動損傷的概率也因此存在不同差異。特別是學(xué)習(xí)處于初級或者是處于泛化階段時，這兩個階段的技能掌握情況還不熟練，技術(shù)動作的掌握離自動化階段還有差距，有些學(xué)生自以為己經(jīng)掌握了此項技術(shù)，就把注意力都集中在發(fā)力上，而忽略了技術(shù)動作的要領(lǐng)，以致動作變形而造成運動損傷。基本部分的前、后兩個階段是運動損傷出現(xiàn)的高發(fā)時間段，特別是在基本部分的后時間段，由于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中注意力的不集中、同時體力下降從而導(dǎo)致了運動損傷的發(fā)生。因此我們在學(xué)習(xí)過程中，特別要注意課堂的基本部分的運動損傷，在學(xué)習(xí)一項新的技術(shù)動作時，更要注意運動損傷的預(yù)防。

1.1.3在結(jié)束部分發(fā)生運動損傷在結(jié)束部分發(fā)生運動損傷的幾率不高，但是往往也有學(xué)生在即將下課的時候意外受傷。很多學(xué)生由于課堂中過于興奮，導(dǎo)致體力下降，在將要下課時，又想去完成一個技術(shù)動作，結(jié)果導(dǎo)致受傷。還有一部分學(xué)生由于體力透支，老師在結(jié)束部分帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)時，造成拉傷。

1.2從體育課堂的上課時間看運動損傷的發(fā)生

將體育課安排在上午較早的時間段是發(fā)生運動損傷幾率較大的時間段。據(jù)調(diào)查顯示，造成這一現(xiàn)象的原因有以下幾點：一、大部分學(xué)生養(yǎng)成了睡懶覺的習(xí)慣，每天起床后根本沒時間去吃早飯，導(dǎo)致空腹去上課，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良、血糖過低造成體力下降而造成運動損傷。二、隨著網(wǎng)絡(luò)游戲的泛濫以及電腦在家庭中的普及，很多學(xué)生會通宵玩游戲或者看電影、上網(wǎng)沖浪，從而導(dǎo)致上午較早上體育課時精神萎靡不振進(jìn)而在體育課堂上造成運動損傷。三、由于早上的氣溫相對偏低，很多學(xué)生因為沒有充分的做好準(zhǔn)備活動以至造成運動損傷。

2.中學(xué)體育課中預(yù)防運動損傷的研究

2.1加強(qiáng)運動損傷方面知識的宣傳教育工作發(fā)現(xiàn)很多老師認(rèn)為加強(qiáng)思想和運動損傷方面的知識教育是非常重要，教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生對運動損傷思想重視的教育。由于運動損傷方面的理論知識課程安排較少，學(xué)校缺乏對學(xué)生運動損傷方面的知識教育。另外，據(jù)調(diào)查得知，很多體育教師沒足夠的理論知識和實踐經(jīng)驗來處理運動損傷，以致錯過治療時機(jī)造成運動損傷。

2.2準(zhǔn)備活動預(yù)防運動損傷的前提對體育教師預(yù)防措施的調(diào)查結(jié)果顯示，大部分體育教師認(rèn)為做好充分的準(zhǔn)備活動是十分重要的，充分的準(zhǔn)備活動對預(yù)防體育課運動損傷有著重要的意義。準(zhǔn)備活動是體育課的重要內(nèi)容之一，充分的準(zhǔn)備活動可以刺激體內(nèi)各個內(nèi)臟器官的惰性，提高人體機(jī)體的神經(jīng)興奮程度，從而為更好地進(jìn)行體育課教學(xué)做好準(zhǔn)備。

2.3全面提高學(xué)生的體能是關(guān)鍵體能的訓(xùn)練由一般性體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練組成，兩者要要兼顧才能更好的提高學(xué)生的身體素質(zhì)。良好的體能可以減少運動損傷發(fā)生，反之，不佳的體能就容易在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練時出現(xiàn)運動損傷。體能是所有身體練習(xí)的基本運動力，其發(fā)展水平是由身體形態(tài)、身體機(jī)能等因素所決定的。因此，采用各種合理的手段，加強(qiáng)學(xué)生身體的全面訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的應(yīng)激能力。

2.4合理安排體育課教學(xué)在教學(xué)中，一定要遵循教學(xué)與訓(xùn)練的原則。首先，要合理安排教學(xué)順序和內(nèi)容，在教學(xué)內(nèi)容以及順序安排上應(yīng)注意把體能要求強(qiáng)、技術(shù)難度大的項目放在課的前半段進(jìn)行教學(xué)。在安排課的教學(xué)內(nèi)容時，為了防止局部負(fù)荷過重而導(dǎo)致運動損傷，應(yīng)盡量避免將項目相同或主要用力部位相同的項目安排在同一節(jié)體育課堂中。其次，從教學(xué)組織上為了活躍課堂氣氛，建立起良好的教學(xué)環(huán)境，增加體育課的趣味性以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，從而減少由于注意力不集中而導(dǎo)致的運動損傷。最后，體育教師應(yīng)突出重點和難點的提示，告訴學(xué)生該項技術(shù)易損傷部位和其預(yù)防運動損傷的措施，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中能自如應(yīng)對運動損傷的發(fā)生，從而減少運動損傷出現(xiàn)的概率。

2.5養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及注意膳食營養(yǎng)大部分中學(xué)體育教師認(rèn)為不良的生活習(xí)慣則會對人的健康產(chǎn)生不良的影響，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并注意膳食營養(yǎng)對預(yù)防運動損傷有著重要的意義，使人感到疲乏，學(xué)生帶著這種精神狀態(tài)去上課時則容易由于體力不支而導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。因此為防止運動損傷，作為學(xué)生首先要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，做到早睡早起，另外，在膳食方面要注意營養(yǎng)的均衡，在進(jìn)行了大強(qiáng)度身體練習(xí)時，適當(dāng)增加營養(yǎng)的吸收以延緩疲勞出現(xiàn)的時間。

2.6規(guī)范運動場地、器材的使用中學(xué)的.場地以及器材已存在失修或是缺乏的問題。由于使用頻率過高，場地、器材的使用時間縮短，就會存在相應(yīng)的安全隱患，這些都是引發(fā)運動損傷的要素之一。因此，應(yīng)減少由于場地器材的不規(guī)范或是管理不到位所造成的運動損傷，進(jìn)一步規(guī)范場地器材的使用，建議學(xué)校加大體育設(shè)施投入，經(jīng)常性地整修場地更換器材。

3.結(jié)論

3.1體育教師應(yīng)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在教學(xué)中必須貫徹以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的教學(xué)理念，在教學(xué)和生活中時刻關(guān)注學(xué)生的身心健康，并根據(jù)學(xué)生自身的特點，因人而異，讓學(xué)生能發(fā)展其個性，推動中學(xué)體育事業(yè)健康和諧的發(fā)展。

3.2體育教師在體育教學(xué)中時刻對學(xué)生進(jìn)行思想和運動損傷方面的宣傳教育，不僅要加強(qiáng)自身技術(shù)方面的理論知識學(xué)習(xí)，同時也更加強(qiáng)課堂中運動損傷方面的知識學(xué)習(xí)，提高學(xué)生自我預(yù)防運動損傷的能力和意識，提高自身預(yù)防運動損傷的能力。

3.3加強(qiáng)體能訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。在體育課教學(xué)中教師要時刻監(jiān)督學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動。合理安排體育課教學(xué)，體育教學(xué)必須遵循循序漸進(jìn)、個別對待的原則。

3.4學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生生活習(xí)慣的監(jiān)督和管理。提醒學(xué)生要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注重膳食營養(yǎng)的均衡發(fā)展。

3.5應(yīng)減少由于場地器材的不規(guī)范或是管理不到位所造成的運動損傷，進(jìn)一步規(guī)范場地器材的使用，建議學(xué)校對體育設(shè)施加大投入，實時的整修場地更換體育器材。

體育運動論文篇七

準(zhǔn)備活動指較劇烈運動前所做的一系列身體練習(xí)。旨在使身體各器官系統(tǒng)預(yù)先得到適當(dāng)活動，為逐步提高運動強(qiáng)度和做各種運動動作作準(zhǔn)備，以預(yù)防傷害事故。內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí)，準(zhǔn)備活動的時間一般以5-10分鐘為宜。

準(zhǔn)備活動在體育運動中起到非常重要的作用。準(zhǔn)備活動的目的是為了使人體盡快地由相對安靜狀態(tài)逐漸過渡到緊張的運動狀態(tài)，為基本部分做好生理上和心理上的準(zhǔn)備，充分活動開各關(guān)節(jié)，避免受傷，動作幅度由小至大，為正式訓(xùn)練作好充分準(zhǔn)備。

1.準(zhǔn)備活動的主要作用及其生理學(xué)機(jī)理

（1）提高肌肉溫度，預(yù)防運動操作。體育鍛煉前進(jìn)行一定強(qiáng)度的準(zhǔn)備活動，可使肌肉內(nèi)的代謝過程加強(qiáng)，肌肉溫度增高。一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強(qiáng)肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由于肌肉劇烈收縮造成的運動操作。

（2）提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平。內(nèi)臟器官的機(jī)能特點之一為生理惰性較大，即當(dāng)活動開始，肌肉發(fā)揮最大功能水平時，內(nèi)臟器官并不能立即進(jìn)入“最佳”活動狀態(tài)。在正式開始體育鍛煉前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，可以在一定程度上預(yù)先動員內(nèi)臟器官的機(jī)能，使內(nèi)臟器官的活動一開始就達(dá)到較高水平。另外，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動還可以減輕開始運動時由于內(nèi)臟器官的不適應(yīng)所造成的不舒服感。

（3）調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現(xiàn)在越來越多的研究認(rèn)為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的準(zhǔn)備活動即可以起到這種心理調(diào)節(jié)作用，接通各運動中樞間的神經(jīng)聯(lián)系，使大腦皮層處地最佳的興奮狀態(tài)投身于體育鍛煉之中。

內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí)，準(zhǔn)備活動的時間一般以5-10分鐘為宜。

2.熱身運動

熱身運動內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí)，準(zhǔn)備活動的時間一般以5-10分鐘為宜。熱身運動最好從系統(tǒng)的.拉伸活動開始。拉伸時要緩慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，應(yīng)該做一些一般性的準(zhǔn)備活動，如輕微的原地跑跳等，既調(diào)動了內(nèi)臟器官，又讓全身的關(guān)節(jié)得到了預(yù)熱?？赡苣銜l(fā)現(xiàn)很多人不做熱身就開始劇烈運動，但你不要那樣做，因為你知道熱身讓你健康，讓你取勝。

3.體育教學(xué)中做與不做準(zhǔn)備活動對人體所產(chǎn)生的生理作用有顯著差異

要充分發(fā)揮人的潛在能力，就必須做好準(zhǔn)備活動。在正式訓(xùn)練和比賽及教學(xué)開始之前所進(jìn)行的各種身體練習(xí)叫做準(zhǔn)備活動，其目的就是在開始教學(xué)前通過各種練習(xí)進(jìn)一步為正式教學(xué)或訓(xùn)練比賽做好機(jī)能上的準(zhǔn)備。為了使準(zhǔn)備活動卓有成效，教師就必須選擇最合適的運動，掌握恰當(dāng)?shù)臅r間，大約為10～5分鐘為宜。其次量與強(qiáng)度要適量。一般來說，準(zhǔn)備活動的量與強(qiáng)度應(yīng)較正式運動小，以免由于疲勞影響運動和教學(xué)。根據(jù)對各種運動項目的準(zhǔn)備活動的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，項目和個體的差異都很大，教師應(yīng)根據(jù)項目特點，季節(jié)氣候等情況，編制適宜的準(zhǔn)備活動。

4.在進(jìn)行準(zhǔn)備活動時應(yīng)掌握以下幾條原則

（1）準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度必須是以提高體溫并能出汗為準(zhǔn)。

（2）準(zhǔn)備活動應(yīng)包括一些與強(qiáng)度較小的運動交替進(jìn)行的伸展練習(xí)和放松練習(xí)。

（3）準(zhǔn)備活動最好含有一些與主教內(nèi)容相關(guān)的動作，如跑步就進(jìn)行一些與跑有關(guān)的輔助練習(xí)，跨欄則應(yīng)配些跨障礙物的練習(xí)，這些都有助于新學(xué)教內(nèi)容的掌握。

在訓(xùn)練或比賽開始之前先做幾分鐘的熱身運動對身體和注意力都是很好的準(zhǔn)備過程合理的準(zhǔn)備活動。其明顯反應(yīng)是出汗、體溫適度升高等，這樣可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)速度。熱身給大腦以刺激，讓你的身體為更強(qiáng)的運動做好準(zhǔn)備。熱身還可以避免運動中突然用力而拉傷肌肉。許多其他的損傷也可以通過正確的熱身運動來防止。

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體育運動論文篇八

經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康，其中膝關(guān)節(jié)就是我們身體活動范圍最廣泛的關(guān)節(jié)，但是在我們的生活中稍有運動不當(dāng)就容易出現(xiàn)半月板受傷的現(xiàn)象，這樣會嚴(yán)重的影響著我們的身體健康。并且還會給我們帶來非常嚴(yán)重的疼痛感，所以我平時在生活中一定要注意做好預(yù)防，下面一起了解下怎么預(yù)防半月板損傷呢。

怎么預(yù)防半月板損傷呢

第一，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

第二，早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，癥狀不是很嚴(yán)重，如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象，股四頭肌無萎縮現(xiàn)象，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)mri判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以后。

第三，如果是專業(yè)運動員還必須從事體育運動的患者，專家不建議采用手術(shù)治療，但是患者恢復(fù)時間就比較漫長。第四，除了注意運動姿勢和運動的強(qiáng)度外，要注意運動保護(hù)，如佩戴運動護(hù)具防止運動中的意外損傷。以上幾點就是關(guān)于如何在生活中預(yù)防半月板損傷的發(fā)生。相信大家都有了一些了解。提醒大家對待疾病需要以預(yù)防為主，做好日常的護(hù)理工作。若發(fā)現(xiàn)已患上疾病，需盡早就醫(yī)，避免病情變得更加嚴(yán)重。在生活中，很多事情都是一點一滴積累起來的。所以在平時我們就要做好每一件事。

上面就是對怎么預(yù)防半月板損傷呢的介紹，通過了解之后我們知道平時在生活中盡量不要做劇烈的運動，并且在運動的時候也是要掌握好方法和方式的，另外平時在生活中也要注意飲食營養(yǎng)的均衡。

體育運動論文篇九

在體育運動心理學(xué)的'研究中,性格是最早受到關(guān)注的傳統(tǒng)領(lǐng)域,得到了最廣泛的探討和應(yīng)用.

劉兆欣(哈爾濱科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院,哈爾濱,150300)

體育運動論文篇十

摘要從目前高校體育教育的開展來看，要想提高體育教育質(zhì)量，就要對體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深入了解，充分吸收體育教育學(xué)內(nèi)容，并積極開展體育教育學(xué)的推廣和應(yīng)用，使體育教育學(xué)能夠在高校中得到全面應(yīng)用，提高體育教育學(xué)對高校教學(xué)的促進(jìn)作用，滿足高校體育教學(xué)需要，促進(jìn)高校體育教學(xué)取得積極效果?；谶@一認(rèn)識，在高校體育教學(xué)活動中，應(yīng)對體育教育學(xué)的作用引起足夠的重視，提高體育教育學(xué)的應(yīng)用范圍，發(fā)揮體育教育學(xué)的作用，提升體育教育學(xué)水平，為高校體育教學(xué)發(fā)展提供有力支持。

關(guān)鍵詞體育教育學(xué)高校應(yīng)用探討

一、前言

在目前高校教育中，體育教育學(xué)作為重要的教學(xué)內(nèi)容，成為了體育教育的重要指導(dǎo)。結(jié)合高校體育教育的開展實際，我們應(yīng)對體育教育學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行深入分析，并對體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用進(jìn)行探討，發(fā)揮體育教育學(xué)的重要作用，提升體育教育學(xué)的整體應(yīng)用效果，為高校體育教學(xué)的開展提供有力的支持。由此可見，對體育教育學(xué)的研究是十分必要的，對提高高校體育教學(xué)質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實意義。為此，我們應(yīng)在高校體育教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)體育高校體育發(fā)展取得積極效果。

二、體育教育學(xué)內(nèi)容分析

體育教育首先以馬克思主義哲學(xué)為基礎(chǔ)，只有以馬克思主義哲學(xué)的認(rèn)識論、方法論作指導(dǎo)，才能準(zhǔn)確地觀察分析問題；與心理學(xué)的聯(lián)系越來越密切；體育教育學(xué)還必須以生物科學(xué)和人體科學(xué)理論作為堅實基礎(chǔ)。體育教學(xué)法亦稱教授法，主要研究教學(xué)理論和實踐及其過程、原則、內(nèi)容、組織、方法和評價。體育教育學(xué)是教育學(xué)的分支，教育學(xué)是體育教育學(xué)的理論支柱。教育學(xué)研究一般教育規(guī)律和一般教育原則、方針、方法，構(gòu)成體育教育學(xué)理論前提。體育教育學(xué)是體育教育的特殊規(guī)律及其理論、原則、方法，兩者是特殊和一般的關(guān)系，體育教育學(xué)具有應(yīng)用性學(xué)科特征。體育教育學(xué)與學(xué)校體育學(xué)有不可分割的聯(lián)系。學(xué)校體育學(xué)是研究學(xué)校體育工作基本原理與方法的學(xué)科，內(nèi)容包括學(xué)校體育管理、學(xué)校課外體育、學(xué)校體育科研等，其中體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)研究的主要內(nèi)容之一?？梢哉f，學(xué)校體育學(xué)涉及學(xué)校體育總體，而體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)的局部，同時是該部分的擴(kuò)展和延伸，是學(xué)校體育學(xué)在個體體育教育中的應(yīng)用、落實和發(fā)展。

三、體育教育學(xué)在高校中的作用及應(yīng)用

從體育教育學(xué)的內(nèi)容來看，體育教育學(xué)與實際體育教學(xué)聯(lián)系十分緊密，對體育教學(xué)形成了有力的支撐，滿足了體育教學(xué)的實際需求。從目前高校體育教學(xué)的開展來看，應(yīng)對體育教育學(xué)有足夠的認(rèn)識，應(yīng)在高校體育教學(xué)中將體育教育學(xué)作為主要指導(dǎo)。目前來看，體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)產(chǎn)生了積極的指導(dǎo)作用

由于體育教育學(xué)在內(nèi)容和方法上具有一定的指導(dǎo)作用，因此體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)形成了有效的指導(dǎo)，保證了高校體育教學(xué)的有效開展，從目前高校體育教學(xué)的實際過程來看，體育教育學(xué)內(nèi)容得到了貫徹和落實，高校體育的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法上得到了有力的指導(dǎo)，滿足了高校體育教學(xué)的發(fā)展需求。

（二）體育教育學(xué)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科

考慮到體育教育學(xué)的重要作用，目前體育教學(xué)已經(jīng)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科，關(guān)系到高校體育教學(xué)的整體質(zhì)量。從目前高校體育教學(xué)的發(fā)展來看，要想提高體育教學(xué)的整體質(zhì)量，就要在體育教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)，并將體育教育學(xué)作為主要學(xué)科來看待，滿足高校體育教學(xué)的實際需要。為此，我們要清楚體育教育學(xué)的。主體地位。

（三）體育教育學(xué)形成了對高校體育教學(xué)的有力促進(jìn)

由于體育教育學(xué)具有一定的指導(dǎo)作用，在高校中要想提高整體教學(xué)效果，就要積極利用體育教育學(xué)，提高體育教育學(xué)的應(yīng)用范圍，促進(jìn)高校體育教學(xué)的全面發(fā)展。由此可見，在高校體育教學(xué)中，體育教育學(xué)能夠形成對高校體育教學(xué)的有力促進(jìn)，我們應(yīng)認(rèn)識到體育教育學(xué)的重要作用，提升體育教育學(xué)的應(yīng)用效果。

（四）體育教育學(xué)對提高高校體育教學(xué)水平具有重要意義

從體育教育學(xué)的內(nèi)容來看，體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)形成了有效的促進(jìn)，對高校體育教學(xué)開展和教學(xué)水平的提高具有重要作用。所以，我們要認(rèn)識到體育教育學(xué)的重要性，推動體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用，促進(jìn)高校體育教學(xué)的有效開展，全面提高高校體育教學(xué)的整體水平。由此可見，我們要認(rèn)識到體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)水平提升的重要意義。

四、結(jié)論

通過本文的分析可知，在高校體育教學(xué)開展過程中，應(yīng)對體育教育學(xué)的內(nèi)容和重要性進(jìn)行深入分析，并在實際教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)，發(fā)揮體育教育學(xué)的指導(dǎo)作用，積極貫徹落實體育教育學(xué)內(nèi)容，提升體育教育學(xué)的整體質(zhì)量和發(fā)展水平，充分滿足高校體育教學(xué)發(fā)展需要。

參考文獻(xiàn)：

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[6]朱傳輝。普通高校體育教學(xué)績效評價指標(biāo)體系的研究[d].中國石油大學(xué)。20xx.

體育運動論文篇十一

親愛的同學(xué)們：

春回大地，萬物復(fù)蘇，這是一個充滿生機(jī)與活力的季節(jié)，也是我們揮灑青春、擁抱健康的季節(jié)。青春因活力而絢爛，生命因健康而充實，人生也必將因陽光而激情四射、暢快飛揚。學(xué)校號召各學(xué)院從即日起每天清晨6點到7點利用1個小時的時間，通過開展廣泛、深入的“陽光體育運動”，引導(dǎo)同學(xué)們建立科學(xué)、健康、文明的生活方式，豐富我校校園文化生活，使同學(xué)們以更健康的體魄，更充足的精力投入到日常的學(xué)習(xí)生活之中。

運動是人文素質(zhì)的體現(xiàn)，是校園形體文化的展示。近年來，國家統(tǒng)計局?jǐn)?shù)字顯示：我國學(xué)生健康體質(zhì)水平的現(xiàn)狀不容樂觀。究其原因，快節(jié)奏的生活使廣大青年往往忽視了鍛煉身體的重要性。為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內(nèi)掀起了陽光體育運動的熱潮。

為了加強(qiáng)體育鍛煉，更好地彰顯師院人積極向上的精神風(fēng)貌，學(xué)生工作部處向全校大學(xué)生發(fā)出如下倡議：

一、參加體育運動要持之以恒，不半途而廢，讓體育健身成為成長過程的美好經(jīng)歷，成為卓越發(fā)展的不懈追求。

二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜，早睡早起，以健康的方式工作學(xué)習(xí)。

三、講究科學(xué)的方法，積極了解體育方面的常識，結(jié)合自身實際情況，合理安排鍛煉的時間和強(qiáng)度。

四、積極響應(yīng)“陽光體育運動”的號召，主動參與校內(nèi)外的各項體育活動和運動賽事，營造良好的校園體育文化氛圍。

五、時刻保持積極向上的心態(tài)，革除不良習(xí)慣，走向戶外、擁抱陽光、融入團(tuán)隊，充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的運動場地、健身器械資源，積極參加體育運動，提高個人身體素質(zhì)。

在希臘古老的巖石上，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！蓖瑢W(xué)們，讓我們一起在春日的陽光下?lián)]灑汗水，在運動中釋放自我，感受力與美的結(jié)合，傳遞青春正能量!

體育運動論文篇十二

在小學(xué)階段，學(xué)生還處于心智發(fā)育不成熟、活潑浪漫的階段。沒有孩子能抗拒游戲。在中國歷史上，著名的縱橫學(xué)者桂古子曾說過:“無論有沒有考驗，它的現(xiàn)實，要看它的愿望，要看它的意志。”也就是說，要了解一個人的現(xiàn)實，首先要做的就是投資于他喜歡的東西，從中我們可以推斷出這個人真正的需求，這樣就會有意想不到的收獲。那么作為一名教師，如何在實現(xiàn)基本教學(xué)目標(biāo)的同時兼顧學(xué)生的利益呢？在體育課堂教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)游戲情境，將教學(xué)與游戲相結(jié)合，是“投其所好”的最佳途徑之一。教師需要充分考慮游戲設(shè)置的合理性和游戲設(shè)置操作的規(guī)范性。在選擇的游戲場景中，需要滿足學(xué)生的心理成熟度在小學(xué)階段，選擇的內(nèi)容很容易被引入并理解，引用一些卡通人物'story場景，流行的互動游戲在目前的各種藝術(shù)形式，劃分學(xué)習(xí)小組組織游戲，等等。此外，比賽規(guī)模不宜過大，場地要求不宜過高，避免學(xué)生運動損傷，避免教師在監(jiān)督和保護(hù)上的疏漏和疏忽。在比賽游戲的設(shè)置中，可以給予一定的游戲獎勵或免費游戲時間獎勵。為了激發(fā)學(xué)生的互動積極性，有效地參與課堂互動，在體育課上獲得自主的游戲時間，逐步適應(yīng)和熱愛體育鍛煉。

2音樂藝術(shù)情境的創(chuàng)作

將音樂藝術(shù)融入小學(xué)體育教學(xué)中，可以有效提高學(xué)生的課堂興趣，提高學(xué)生的藝術(shù)審美能力，促進(jìn)學(xué)生在音樂藝術(shù)教學(xué)過程中的心理、情感和精神理解。例如，在課前的準(zhǔn)備練習(xí)和課后的放松伸展運動中，可以插入柔和的音樂配合，讓學(xué)生平靜下來，享受運動的美感。同時，在進(jìn)行室內(nèi)教學(xué)時，更激烈的運動可以使用與背景音樂節(jié)奏相同的鋼琴音樂；更輕松的團(tuán)隊運動可以使用流行音樂作為背景音樂，學(xué)生喜歡在小學(xué)階段；也可以用音樂的節(jié)奏來玩游戲和完成規(guī)定的項目。眼球運動等。體育和音樂的形式可以有效地改善課堂氣氛，迎合學(xué)生的體育情緒，調(diào)動學(xué)生的體育積極性。

3、創(chuàng)造真實生活場景

任何脫離現(xiàn)實生活的紀(jì)律都是空中樓閣。小學(xué)生接受抽象學(xué)習(xí)和概念理論知識的能力相對較弱。這也需要一個復(fù)雜而漫長的漸進(jìn)過程來建立他們對脫離生活現(xiàn)實的學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。體育是一門放松大腦、愉悅身心、傳遞知識、引導(dǎo)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練相配合的學(xué)科。它應(yīng)該是一種更有利于學(xué)生理解的方式。教師應(yīng)將體育教學(xué)與生活情境相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活現(xiàn)實進(jìn)行實踐，實現(xiàn)體育教學(xué)的實用性。教師可以在課堂教學(xué)中運用更多的生活場景詞匯來完成生活情景的建構(gòu)。在日常生活中表達(dá)從交際語言出發(fā)，摒棄專業(yè)術(shù)語的堆砌。這樣的生活語言技能可以使學(xué)生更富有同情心，更容易被老師的語言所吸引，從而達(dá)到更高的課堂協(xié)調(diào)度。

4、創(chuàng)造提問和交流的情境

體育運動論文篇十三

摘要：健康是人類永恒的話題，它關(guān)系著人的基本生存狀態(tài)。影響健康因素多種多樣，飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、思想狀態(tài)等，其中飲食習(xí)慣與人類健康關(guān)系最為密切。俗話說“民以食為天”，健康則是身體最大的本錢，身體是生命的本錢。我們在飲食的過程中既要做到營養(yǎng)均衡，又要做到健康飲食，平時更要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。本文將從健康、飲食習(xí)慣的概念以及良好和不良的飲食習(xí)慣與健康二者之間的關(guān)系，如何做出利于健康的飲食習(xí)慣并由此提出一些關(guān)于養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的方法。

關(guān)鍵詞：飲食習(xí)慣；健康；科學(xué)；方法

1飲食習(xí)慣與健康基本理論概述

1.1飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調(diào)方法的偏好，以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好。飲食習(xí)慣是飲食文化中的重要元素之一。由于受到地域、物產(chǎn)、文化歷史的種種影響世界各國人們的飲食習(xí)慣呈現(xiàn)多元化。合理飲食是我們身體健康長壽的重要因素。合理飲食要遵循食物中的熱量和各種營養(yǎng)素含量充足，種類齊全，比例適當(dāng)，飲食中供給的營養(yǎng)素與機(jī)體的需要，兩者之間保持平衡。飲食的結(jié)構(gòu)要合理，既要滿足機(jī)體的生理需要，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營養(yǎng)素過量而引起機(jī)體不必要的負(fù)擔(dān)與代謝上的紊亂。人體需要42種以上的營養(yǎng)物質(zhì)，包括各類蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種維生素、各種礦物質(zhì)、必須的微量元素和水。能構(gòu)成42種以上營養(yǎng)物質(zhì)的飲食必須由多種多樣的食物提供。

1.2健康

健康是指一個人在生理健康，心理健康，道德健康和社會適應(yīng)良好四個方面健全的一種狀態(tài)。傳統(tǒng)人的健康觀是無病即健康；現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織（wto）提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德素養(yǎng)”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。健康不是一切，但失去健康就相當(dāng)于失去一切。身體健康才能創(chuàng)造一切物質(zhì)與精神的財富，而任何財富卻難以換取健康的體魄，健康和金錢并不可以等價交換。良好的健康，源于科學(xué)和知識，而不是來源于財富、地位和權(quán)勢。wto制定的身體健康初測十項標(biāo)準(zhǔn)是：精力充沛，生活工作不疲勞；積極樂觀，承擔(dān)責(zé)任不挑剔；善于休閑，睡眠良好；適應(yīng)各種環(huán)境，應(yīng)變能力強(qiáng)；抵抗力強(qiáng)，能抵御一般的感冒和傳染??；體重適中，體型比例協(xié)調(diào)；視力良好，反應(yīng)靈敏，眼臉不發(fā)炎；牙齒清潔，齒齦不出血；毛發(fā)有光澤，無頭屑；皮膚、肌膚有彈性，步履輕松有力。本來我以為我的身體很健康，因為一年到頭幾乎不怎么生病，但根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn)，我發(fā)現(xiàn)我的身體并不是十分健康。

隨著生活水平的提高，中國早已擺脫了“東亞病夫”的稱號，但肥胖等系列的現(xiàn)代病也開始纏繞著國人，為什么現(xiàn)在的小孩大部分都是一種體型-胖乎乎的，就因為他們的飲食不規(guī)律，吃了太多肯德基、麥當(dāng)勞、德克士等快餐店里的油炸食品和一些膨化食品，這些食物既沒有營養(yǎng)又容易發(fā)胖，所以營養(yǎng)學(xué)與健康這門課應(yīng)該推廣成大家廣為接受的一門學(xué)問。作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該積極奮發(fā)學(xué)習(xí)這門學(xué)問，并將其發(fā)揚光大，讓其子孫后代都健康成長。據(jù)調(diào)查我國大部分的人都處于亞健康狀態(tài)，真正健康的人僅占百分之十幾。所以我們更應(yīng)該注重健康飲食。

2飲食習(xí)慣與健康的關(guān)系辨析

每天我們都會吃許多食物，吃那些食物的時候都感到非常美味，可你是否了解它們的營養(yǎng)成分呢？食用后會對人體的健康造成什么樣的影響？所以要想身體健康，必須保持良好的飲食習(xí)慣。因為人之所以能夠維持生命、工作、思維，都依靠食物中的營養(yǎng)成分供應(yīng)。據(jù)統(tǒng)計，一個人一年的平均飲食消費量達(dá)1噸之多，如果膳食安排不合理，就會每天都損害健康，久而久之，自然會帶來百病叢生的后果。營養(yǎng)可以影響你的思想、行為和感受，也與你的心理與生理狀態(tài)有關(guān)?？傊瑺I養(yǎng)狀態(tài)的好壞和正確與否將決定你生命的價值和個人的成就，同樣也與整個民族的健康素質(zhì)緊密相聯(lián)。

2.1良好的飲食習(xí)慣促進(jìn)人體健康

2.1.1飲食多元化可以使人們遠(yuǎn)離疾病,身體更加健康

我們學(xué)校食堂的菜品種類很多，但以前我每次去食堂吃飯選菜時，都是跟著感覺走，喜歡吃的差不多每餐必點，不喜歡的就從來沒碰過。這樣一來，發(fā)現(xiàn)一個月下來我吃的不過就那單調(diào)的幾種菜，一半以上的菜基本沒吃過。然而，我們的身體需要很多養(yǎng)分，如維生素、微量物質(zhì)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機(jī)體無法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營養(yǎng)，可以滿足人體所需。自從上了營養(yǎng)學(xué)與健康這門課后，我開始平衡我吃的食物，均衡一下自己的營養(yǎng)，不管是自己喜歡吃的、不喜歡吃的，只要是對身體有益我都吃，我開始注重吃雞蛋喝牛奶，多吃蔬菜和水果，盡量追求食物的多元化。

2.1.2科學(xué)的飲食可以助長美麗

對女人來說，保持皮膚的白嫩細(xì)潔是一種美好的向往。市面上琳瑯滿目的化妝品、營養(yǎng)劑固然能助一臂之力，然而最長久有效、物美價廉的還是均衡的營養(yǎng)飲食。皮膚像一面鏡子，可以反映出人體內(nèi)在和外在的種種情況，當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)、內(nèi)分泌不正常，或營養(yǎng)不良，身體虛弱時，會使皮膚失去光澤，長出面疤等。當(dāng)身處污染嚴(yán)重的空氣中或在太陽下暴曬，皮膚會起過敏反應(yīng)，使黑色素沉著。多吃紅棗皮膚紅潤有光澤，多吃水果蔬菜可以清除人體內(nèi)毒素凈化腸道，從而達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，內(nèi)分泌平衡皮膚就會嶄亮有神。

2.1.3良好的飲食習(xí)慣可促進(jìn)消化

隨著社會的不斷發(fā)展，我們養(yǎng)成了許多不良飲食習(xí)慣，經(jīng)常導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致胃部疾病頻發(fā)。那么在生活中養(yǎng)成一些好的飲食習(xí)慣是必要地，好習(xí)慣能幫助解決消化不良問題。要有好的消化，運動前不要吃高蛋白的牛肉和奶酪，因為這些食物難以消化，不能馬上提供運動所需的能量。相反，因為容易吸收，許多科學(xué)家建議運動前最好吃水果，特別是那些富含葡萄糖的水果，如杏、香蕉、獼猴桃、菠蘿，李子、草莓等。但是，無論吃什么，都不要在吃完后兩小時內(nèi)從事劇烈運動。進(jìn)食后.血液會忙于輸送養(yǎng)分，血管是舒張的，這時候如果運動會造成血管收縮，影響消化和養(yǎng)分的吸收，而且易造成抽筋、惡心、暈眩和疲勞等。

2.2不良的飲食習(xí)慣會傷害人體健康

在日常生活中，人們對飲食的重要性不太了解，所以產(chǎn)生了很多飲食誤區(qū)：如每天三餐食物的單一化；暴飲暴食；只吃肉，不吃蔬菜水果；吃飯時沒有做到細(xì)嚼慢咽；吃燒焦了的食物；吃飯時過量飲酒等等這些對我們的健康都是不利的。

2.2.1飲食習(xí)慣不當(dāng)影響人的智力

人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關(guān)，但是后天的培養(yǎng)也很重要，營養(yǎng)與環(huán)境因素的影響也很大，因為營養(yǎng)物質(zhì)是人的智力與腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。為使人們具備一個聰慧的頭腦，在平常多吃些健腦益腦的食物必有好處，同時糾正不良的飲食習(xí)慣也不容忽視的。飽食、節(jié)食或是素食都是不好的飲食習(xí)慣。如果吃得過飽，容易造成腦部長時間缺血，從而不利于大腦的發(fā)育，嚴(yán)重還會導(dǎo)致大腦早衰，但吃不飽又會造成營養(yǎng)不良，大腦和智力發(fā)育不健全。所以現(xiàn)在流行吃七分飽。有的人葷食不沾口，也會不利于腦神經(jīng)的發(fā)育。因此，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發(fā)育的重要條件，也是成年人的飲食原則。

2.2.2飲食習(xí)慣不當(dāng)招致疾病

古人云：“病從口入”這變是飲食不合理所引起的，飲食過飽過饑或不定都很容易得胃??；大量吃油膩食物，容易患膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、動脈硬化和冠心病；長期大量飲酒，易患肝硬化，可導(dǎo)致胎兒畸形或癡呆的低能兒，如果酒中甲醇含量過高，還會產(chǎn)生視力模糊，甚至失明癥；經(jīng)常食鹽過量，會出現(xiàn)高血壓，經(jīng)常食鹽不足，會出現(xiàn)低血壓和無力癥、腎病；長期偏食會缺乏某種營養(yǎng)素，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、水腫、肝硬化、缺鐵性貧血、壞血病、腳氣病、夜盲癥等；常吃霉變食物易患肝癌等等。

2.2.3上班族的不良飲食習(xí)慣造成的危害

城市生活的節(jié)奏越來越快，對上班族來說，每天來來往往穿梭于行色匆匆的人群之中。根據(jù)都市人群健康調(diào)查資料表明：城市中的胃腸疾病的發(fā)病率正在逐年上升，這些都是現(xiàn)在都市生活的快節(jié)奏帶來的健康隱患。每日三餐對于上班族補(bǔ)充每日消耗和人體必須的營養(yǎng)是必不可少的，其重要性對于上班族的健康來說是不容忽視的，因為上班族一般生活節(jié)奏較快，生活沒有規(guī)律，忙起來有上頓沒下頓的，或者干脆用方便食品充饑，這樣的飲食方式對健康非常不利。許多“白領(lǐng)”下班后常需要加班，晚飯無著落時就以快餐配送、便利店盒飯以及自購食品等應(yīng)付，雖然食量不大，但經(jīng)常與簡單的高蛋白、高膽固醇、高糖飲料相伴，饑一頓飽一頓的進(jìn)餐效果不僅不利于消化，還會加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

3飲食習(xí)慣梳理

3.1有益健康的飲食習(xí)慣

3.1.1起床后飲用適量的溫開水

溫開水是將燒開的水涼到二十五左右。這種水的生物活性比自然水要高四到五倍，它的性質(zhì)與人體細(xì)胞液非常接近，最易滲入細(xì)胞被人體吸收。經(jīng)常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發(fā)，還能夠潤腸通便及時排毒。

3.1.2飯前喝湯

常言道飯前先喝湯，勝過良藥方，這話是有科學(xué)道理的。吃飯前，先喝幾口湯，等于給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。當(dāng)然，飯前喝湯有益健康，并不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進(jìn)湯時間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。喝湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量喝湯。總之，喝湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”我們不建議完全不吃脂肪，因為健康的身體離不開脂肪，但是，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風(fēng)險。

3.1.3按時吃早飯

這是一個十分有價值的建議，因為一頓營養(yǎng)豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質(zhì)，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助于減肥，其實是非常錯誤的。不吃早飯不但不能起到減肥的作用，同時由于基礎(chǔ)營養(yǎng)素得不到及時的補(bǔ)充，會對身體健康造成不良的影響。大量研究證明，恰恰相反，堅持吃早飯有助于保持健康體重。當(dāng)然，健康的早餐選材也是十分關(guān)鍵的。淀粉類食物(如面包)能夠提供人體所需的能量，特別是全麥面包，含有豐富的膳食纖維和營養(yǎng)素。但是，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖、食鹽等，不宜在早餐時吃。此外，牛奶也要盡量選擇無糖脫脂牛奶或者低脂酸奶。

3.1.4每天食用一個蛋黃

雞蛋最健康的部分主要在蛋黃。越來越多的研究表明，許多成年人缺乏膽堿，類似于維生素b。膽堿是細(xì)胞膜中的一個重要部分，特別是腦細(xì)胞。蛋黃是膽堿是最富有的來源之一，此外，富含膽堿的食物還有黃油、花生、大豆和燕麥。

3.1.5細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食

吃飯時要細(xì)嚼慢咽主要是因為唾液中含有多種消化酶，可以幫助消化分解食品中的營養(yǎng)成分，利于吸收，細(xì)嚼慢咽可以讓消化酶與食品更充分的混合，更好地達(dá)到消化吸收的目的。使體內(nèi)的消化物質(zhì)充分發(fā)揮作用，減輕腸胃蠕動的負(fù)擔(dān)。

3.2有損健康的飲食習(xí)慣

3.2.1快速進(jìn)食

有的人吃飯“狼吞虎咽”，一碗飯兩三口就下肚了，結(jié)果食物在嘴里咀嚼不全，加重胃的負(fù)擔(dān)，影響消化，很容易造成胃腸炎和胃潰瘍。吃東西應(yīng)細(xì)嚼慢咽，讓唾液、消化酶與食物充分“攪拌”，有利于消化和吸收。

3.2.2喜歡吃燙食

有人喜歡吃很燙的食物，這種習(xí)慣很不好，燙食會造成口腔潰瘍；燙食對牙齦和牙齒也有害，易造成牙齦潰爛和過敏性牙病。燙食還會損傷食道粘膜引起疾病，破壞舌面的味蕾，使人食欲減退。

3.2.3暴飲暴食

有人對美味佳肴毫無節(jié)制，狂食暴飲，過多攝入葷腥食物，這樣很容易導(dǎo)致胰腺炎和膽道疾病，引起嚴(yán)重的消化不良、腹痛和腹瀉，甚至有的還發(fā)生急性胃擴(kuò)張和胃出血，如搶救不及時，就可能危及生命。暴食還是肥胖和糖尿病的發(fā)病因素之一。

3.2.4過量吃咸食

有些地區(qū)的人特別喜歡吃咸的食物，菜里，湯里總是放很多的鹽。收于氯化鈉的過量攝入，造成體內(nèi)鈉儲留過多，體液增多，導(dǎo)致心，腎負(fù)擔(dān)過重。咸食過多還是誘發(fā)潰瘍病和胃癌的危險因素，并能引發(fā)高血壓。另外，高鹽飲食還容易促發(fā)腎結(jié)石或膀胱結(jié)石的形成。

3.2.5喜歡吃零食

平時吃點零食并無大礙，但有的人不顧正餐而過嗜零食卻是有害的。一些少女和兒童多有此習(xí)慣，他們常以瓜子、花生、果干及糕點等填充肚子，三餐卻進(jìn)食很少。結(jié)果造成淀粉類碳水化合物、蛋白質(zhì)等攝入不足。

4養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣的方法

4.1意志努力與切斷聯(lián)系相結(jié)合

養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的訓(xùn)練需要一定的意志努力，但是完全靠意志控制也不行，因為人的意志力有限，必須把意志努力與切斷聯(lián)系結(jié)合起來。許多習(xí)慣都是由一系列的行為組成。壞習(xí)慣之前，往往有個先導(dǎo)的事件或行為，這個先導(dǎo)行為可能并不是壞事，但它對形成后面的壞習(xí)慣有直接影響。要克服不良習(xí)慣，就要切斷它和先導(dǎo)行為間的聯(lián)系。例如：有些人吃飯時喜歡看電視，看電視分散吃飯的注意力，從而吃飯速度慢，能把熱騰騰的飯菜吃到冰涼，這樣的飲食對人體是不利的，要想改掉這個不良的飲食習(xí)慣，就應(yīng)該切斷一系列的聯(lián)系，吃飯前不開電視，等安安靜靜吃完飯后再坐下來看電視，這樣就可以避免飲食習(xí)慣不科學(xué)給人體帶來的危害了。

切斷聯(lián)系還包括切斷與刺激物的聯(lián)系，不良行為存在是因為周圍有它的強(qiáng)化物，沒有了客觀環(huán)境的刺激，不良行為就難以發(fā)生。例如：為了改變吃零食的習(xí)慣，就要避免零食這一強(qiáng)化物出現(xiàn)，采取一些措施不要買零食放家里，這樣人們就不會因為一時的懶惰不愿意做飯用零食來填充饑餓。時間長了不吃零食的習(xí)慣才能養(yǎng)成。吃零食對人體的危害才能得以改善。

4.2自我控制與履行協(xié)議相結(jié)合

飲食習(xí)慣培養(yǎng)需要自我控制，但是每個人的自我控制能力不同，這就需要一定的約束，因此必須把自我控制與履行協(xié)議結(jié)合起來。給自己制定一個詳細(xì)的科學(xué)飲食協(xié)議。有了協(xié)議，就有一定的約束力，就有奮斗的目標(biāo)。飲食協(xié)議由4個基本部分組成：確定目標(biāo)，規(guī)定監(jiān)督方法，確定行為有效期，確定獎勵和處罰的規(guī)定。

4.3激發(fā)興趣與嚴(yán)格訓(xùn)練相結(jié)合

養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中要強(qiáng)調(diào)“苦練”，提倡不怕苦，不怕煩。在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中會很艱難，有時會厭惡習(xí)慣訓(xùn)練，逃避習(xí)慣培養(yǎng)。所以，訓(xùn)練中一定要注意調(diào)動自我積極性和主觀能動性。訓(xùn)練中要增加一定的游戲性，讓訓(xùn)練形式多樣化，成為一種愉快的活動過程。如：在日常生活中經(jīng)常創(chuàng)造一下特色菜系，具有強(qiáng)烈的吸引力，從而引發(fā)自己合理搭配飲食，健康營養(yǎng)用好每一餐。

4.4明確要求與具體指導(dǎo)相結(jié)合

在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中要給自己提明確的要求，要養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣如：蔬菜水果一定要清洗干凈以防殘留的農(nóng)藥、肉類食物一定要沖洗干凈以防留有體內(nèi)殘渣等危害健康。并且要注意自身和外界其他因素衛(wèi)生，飯前洗手，餐具洗刷干凈，房間打掃干凈，防止灰塵落入飯菜中等等，這些都需要嚴(yán)格要求具體實施，才能達(dá)到健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)。

4.5嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)相結(jié)合

養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣要嚴(yán)格要求，但是不能急躁，不要強(qiáng)求一步到位，欲速則不達(dá)，最好的辦法是把嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)結(jié)合起來。要根據(jù)自身的情況逐步加大難度。很多人不喜歡吃素菜，喜歡吃葷菜，讓其一下子阻止大量葷食的攝入，很多人會受不了。所以，我們要將全葷菜系改成半葷半素菜系，剛開始一盤葷素搭配的菜品中葷菜比例大于素菜。慢慢的在素菜中加入少量的葷菜。這樣一點點的改進(jìn)，就能改變其大量攝取葷食的壞飲食習(xí)慣，養(yǎng)成營養(yǎng)搭配的好飲食習(xí)慣。循序漸進(jìn)的特點是培養(yǎng)目標(biāo)行為不變，但是訓(xùn)練難度逐步加大。目標(biāo)行為受到考驗和挑戰(zhàn)，最后養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。

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體育運動論文篇十四

鑒于日韓兩國足球的迅速崛起，我們不難發(fā)現(xiàn)日韓兩國足球人才培養(yǎng)體系中足球人才的流動、更新速度都相對較快，其培養(yǎng)是主要依托學(xué)校體育，各年齡段都有與之相對應(yīng)的足球俱樂部與比賽，訓(xùn)練中心扮演的的角色也只是起輔助作用。這樣的培養(yǎng)模式使足球人才的培養(yǎng)與管理時刻處于流動狀態(tài)，不斷更新。在日韓兩國的足球培養(yǎng)體系中我們還可以看到小學(xué)與中學(xué)在培養(yǎng)中的比重是相當(dāng)大的，這更增加了后備人才的選拔范圍。

我國足球人才培養(yǎng)基本是單一的職業(yè)化梯隊，而現(xiàn)階段我們看到的“北理工模式”并不是真正意義上的“北理工模式”，還有很大的差距，僅停留在“高中—大學(xué)—職業(yè)隊”，缺乏了小學(xué)、中學(xué)這一普及面，而這也是造成我國后備人才日趨不足的一個原因。

本文通過對比分析我國與日韓兩國足球人才培養(yǎng)模式，為健全“北理工模式”提出合理化建議，貫徹科學(xué)發(fā)展觀，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。

存在的問題包括：(1)對青少年足球運動缺乏戰(zhàn)略性認(rèn)識。(2)管理體制和運行機(jī)制尚未適應(yīng)現(xiàn)代足球職業(yè)運動發(fā)展規(guī)律，培養(yǎng)途徑不完善，代價昂貴。(3)青少年訓(xùn)練指導(dǎo)思想不明確，忽視青少年人才成長培養(yǎng)規(guī)律、優(yōu)秀運動員成材規(guī)律。(4)競賽、訓(xùn)練體系仍未擺脫注重比賽結(jié)果、注重比賽成績的循環(huán)中,有些地方的隊伍為了追求成績甚至弄虛作假,虛報年齡。嚴(yán)重的急功近利思想，導(dǎo)致青少年足球訓(xùn)練早期專業(yè)化、成人化,基礎(chǔ)薄弱,技術(shù)落后。(5)人才培養(yǎng)目標(biāo)不明確，九年義務(wù)制教育未能落實到實處。(6)經(jīng)費不足是困擾青少年足球發(fā)展的一個重要因素。(7)由于受當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展水平的制約，我國青少年足球培養(yǎng)的地區(qū)差異性很大,不利于我們足球運動的發(fā)展。(8)教練員整體水平不高，教練員隊伍建設(shè)滯后。一方面應(yīng)加強(qiáng)教練員在足球理念、訓(xùn)練理論、青少年運動員競技發(fā)展規(guī)律等方面的學(xué)習(xí)，不斷提高業(yè)務(wù)水平;另一方面在教練員隊伍的管理上建立和健全教練員培養(yǎng)、評估與獎罰機(jī)制，使教練員培養(yǎng)和使用走向良性發(fā)展的軌道。

由國內(nèi)、外體育后備人才培養(yǎng)實踐可知，歷史上體教結(jié)合的實現(xiàn)途徑或模式有3 種：其一，體育后備人才的文化學(xué)習(xí)與運動訓(xùn)練全部在專門的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)內(nèi)進(jìn)行，如我國的體校、足球?qū)W校、職業(yè)俱樂部等;其二，文化學(xué)習(xí)在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行，而運動訓(xùn)練在專門的培訓(xùn)中心進(jìn)行;其三，文化學(xué)習(xí)和運動訓(xùn)練都在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行，如美國、韓國的培養(yǎng)形式。

其中包括：(1)培養(yǎng)渠道:對運動員培養(yǎng)的主要渠道是通過學(xué)校和企業(yè)俱樂部及足球訓(xùn)練中心三大部分來進(jìn)行的，又以學(xué)校為中心，對小學(xué)生到高中生的培養(yǎng)非常重視，并始終貫徹日本足協(xié)對教學(xué)訓(xùn)練的連貫性、系統(tǒng)性的指導(dǎo)方針。俱樂部從小學(xué)到高中設(shè)置有各年齡層的隊伍。訓(xùn)練中心不是長期的，大部分是短期的。目的是對少年足球運動的普及、充實、使更多的優(yōu)秀青少年隊員的素質(zhì)能力得以提高。形式：從都、道、府或小地區(qū)集中條件較好的小隊員選拔后集中訓(xùn)練。(2)學(xué)校：日本足協(xié)在足球發(fā)展戰(zhàn)略中，極其重視學(xué)校足球運動的普及和發(fā)展。從小學(xué)到大學(xué)的學(xué)校教育中，每所學(xué)校都有自己的足球隊，也有許多學(xué)生自發(fā)組織的足球俱樂部;日本足協(xié)為學(xué)校的發(fā)展提供了許多參加全國足球比賽和地區(qū)性的比賽機(jī)會。

體育運動論文篇十五

文/陳龍江

摘要：在體育課教學(xué)和體育訓(xùn)練過程中難免會發(fā)生運動損傷，運動損傷是困擾運動員訓(xùn)練成績最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓(xùn)練效果最致命的因素。在十多年的體育教學(xué)和特長生訓(xùn)練過程中，從體育運動損傷發(fā)生的原因，體育運動損傷的預(yù)防措施，體育運動損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點滴體會。

關(guān)鍵詞：運動損傷；預(yù)防措施；治療方法；治療原則

一、體育運動損傷發(fā)生的原因

體育運動損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。

1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；

2.準(zhǔn)備活動不充分或不合理；

3.訓(xùn)練技術(shù)錯誤；

4.訓(xùn)練量的安排不科學(xué)；

5.訓(xùn)練內(nèi)容不合理；

6.訓(xùn)練方法和組織不當(dāng)；

7.身體功能和心理狀態(tài)不良；

8.運動粗野或違反規(guī)則；

9.器材、場地的選擇不合乎要求；

10.忽視訓(xùn)練后的肌肉放松。

二、體育運動損傷的預(yù)防措施

1.加強(qiáng)思想教育，強(qiáng)化體育教師的事業(yè)心和責(zé)任心。使學(xué)生樹立正確的體育觀念，遵守訓(xùn)練規(guī)則，減少學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中畏難、恐懼、過分緊張等情緒。

2.認(rèn)真做好運動前的準(zhǔn)備活動。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。

3.嚴(yán)格按動作技術(shù)分步教學(xué)。合理安排教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練量，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、訓(xùn)練水平和健康狀況區(qū)別對待，堅持全面訓(xùn)練和循序漸進(jìn)的原則。

4.嚴(yán)肅認(rèn)真，組織嚴(yán)密。在練習(xí)時教師要注意秩序的維持，維持體育活動有序進(jìn)行，是預(yù)防運動損傷的有效辦法。

5.加強(qiáng)易受傷部位的訓(xùn)練。加強(qiáng)易受傷部位或相對較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的'功能，是預(yù)防運動損傷的一種積極手段。

6.加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)。保護(hù)在器械運動中十分重要，特別是學(xué)習(xí)新動作時，都應(yīng)有人保護(hù)和幫助。每個參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護(hù)的方法。

7.加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。體育教師應(yīng)有計劃地給學(xué)生講解一些體育衛(wèi)生知識，使他們掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。定期地給學(xué)生進(jìn)行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進(jìn)行分組教學(xué)或訓(xùn)練。

8.訓(xùn)練前仔細(xì)檢查場地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。

9.訓(xùn)練后進(jìn)行合理的肌肉放松。

三、體育運動損傷的治療方法和原則

1.及時進(jìn)行治療。如發(fā)生運動損傷要及時進(jìn)行治療，不能延誤治療的最佳時機(jī)。

2.使用支持帶、保護(hù)帶，其目的是加強(qiáng)受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。

3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。

4.注意全身治療，運動損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善。

5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護(hù)學(xué)生已獲得的技能，并通過肌肉力量練習(xí)防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。

以上是本人在十多年的體育教學(xué)和體育特長生訓(xùn)練過程中的點滴體驗和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。

（作者單位甘肅省和政中學(xué)）

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