心得體會(huì)是在經(jīng)歷一段時(shí)間后對(duì)自己的成長(zhǎng)和體驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)的一種方式。它能夠讓我們更好地反思自己的行動(dòng)和決策，為未來(lái)的發(fā)展提供指引。那么，在寫心得體會(huì)時(shí)，我們需要注意一些要點(diǎn)。首先，我們要明確寫心得體會(huì)的目的和對(duì)象，以確定寫作的內(nèi)容和方式。其次，我們要關(guān)注事實(shí)，客觀地陳述自己的觀察、感受和經(jīng)驗(yàn)，避免主觀臆斷和夸大其詞。同時(shí)，要注重自我思考和總結(jié)，通過(guò)分析和歸納，總結(jié)出對(duì)自己有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。最后，我們要注意語(yǔ)言的表達(dá)和寫作的規(guī)范，使心得體會(huì)更加清晰、具體和有說(shuō)服力。在這里，為大家分享一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，希望可以給大家?guī)?lái)一些啟示和思考。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇一
人生是一條充滿挑戰(zhàn)和不確定的旅程，每個(gè)人都會(huì)在這條路上經(jīng)歷成長(zhǎng)、成熟、困惑、失落等不同的階段。不同階段的經(jīng)歷會(huì)讓我們有不同的感悟和心得體會(huì)，讓我們更好地了解自己，走得更加堅(jiān)定。
段落2：成長(zhǎng)與獨(dú)立
在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們會(huì)遇到很多困難和挫折，但正是這些挫折讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)。與此同時(shí)，我們也會(huì)意識(shí)到獨(dú)立的重要性。獨(dú)立不僅是生活中的獨(dú)當(dāng)一面，更是我們?cè)诿鎸?duì)困境時(shí)需要的品質(zhì)。要成為一個(gè)獨(dú)立的人，我們需要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考、獨(dú)立處理問(wèn)題和承擔(dān)責(zé)任。
段落3：堅(jiān)持與耐心
人生中有時(shí)會(huì)遇到挫折，或者在追求夢(mèng)想的路上經(jīng)歷疲憊和無(wú)盡的等待。但是正是堅(jiān)持和耐心讓我們能夠繼續(xù)前進(jìn)。堅(jiān)持可以提升我們的毅力，只要我們不放棄，就一定有收獲。耐心是一種可以修煉的品質(zhì)，我們可以通過(guò)做一些耐心的事情如學(xué)習(xí)樂(lè)器、繪畫、學(xué)習(xí)外語(yǔ)等來(lái)鍛煉我們的耐性。
段落4：感恩與回饋
在人生中，我們不僅要享受自己努力所獲得的成就，還要時(shí)刻保持感恩的心態(tài)。感恩身邊的家人、朋友、老師、同事等，他們的關(guān)愛(ài)和支持讓我們得以成長(zhǎng)。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)回饋，用我們的力量去幫助他人?；仞伈粌H可以讓我們感到幸福，還可以給他人帶來(lái)快樂(lè)。
段落5：人生的意義
我們的人生中最終的追求是什么？不同的人會(huì)有不同的答案，但是大多數(shù)人的答案都非常相似，大多是追求幸福和內(nèi)心的平靜。人生的意義在于我們能夠用自己的力量去追求夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，同時(shí)也要用我們的力量去幫助他人，建設(shè)美好社會(huì)。只有這樣，我們的人生才會(huì)有真正的意義。
總結(jié)：在這個(gè)不確定和多變的世界中，我們需要有一顆堅(jiān)定而樂(lè)觀的心，用知識(shí)去增長(zhǎng)內(nèi)涵，用經(jīng)驗(yàn)去積累智慧，用信仰去堅(jiān)定追求，用勇氣去戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)遇到困難，但也會(huì)收獲成長(zhǎng)和快樂(lè)。站在人生的十字路口，我們應(yīng)該保持一顆謙遜而堅(jiān)定的心，勇敢地前行。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇二
在這次跑步比賽中，我站在起跑線上，心情無(wú)比激動(dòng)和緊張。整個(gè)比賽前夜，我都準(zhǔn)備得很充分，調(diào)整好狀態(tài)，鍛煉好身體。比賽開始了，我全身心投入，邁出沉重而有力的步伐，心中只有一個(gè)目標(biāo)——沖刺終點(diǎn)線。這次比賽對(duì)我意義非凡，它不僅僅是一場(chǎng)體力競(jìng)賽，更是對(duì)自己毅力和耐力的考驗(yàn)。
第二段：逆境中的堅(jiān)持
無(wú)論是在比賽的過(guò)程中還是在跑步過(guò)程中，我都遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)我途中遇到一個(gè)無(wú)法逾越的山坡時(shí)，我的步伐有些疲軟，但我從容淡定地面對(duì)。我告訴自己，失敗是成功之母，只有站起來(lái)重新出發(fā)，才能戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝困難。于是，我毫不猶豫地沖上山坡，用力的呼吸，并帶著無(wú)比的堅(jiān)持沖向終點(diǎn)。
第三段：信心的力量
參加這次比賽對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次挑戰(zhàn)，激發(fā)了自己內(nèi)心深處的無(wú)限潛力。在跑步的過(guò)程中，忍受痛苦，挑戰(zhàn)自己的極限，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。每一次跑步，都是對(duì)自己的一次考驗(yàn)，而不論結(jié)果如何，我都能從中獲得進(jìn)步和成長(zhǎng)。因此，我相信只要有信心，凡事都能克服困難，無(wú)論面對(duì)什么挑戰(zhàn)，都能邁過(guò)障礙，最終取得成功。
第四段：友情與團(tuán)隊(duì)的重要性
在比賽中，我深切地感受到了友情和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。當(dāng)我感到疲憊和無(wú)法前進(jìn)時(shí)，突然聽到身邊的隊(duì)友們互相呼喊助威，我心中充滿了力量。他們的陪伴讓我感到溫暖和鼓舞，使我能夠繼續(xù)堅(jiān)持下去。團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，每個(gè)人都是一個(gè)小小的組成部分，但當(dāng)我們聯(lián)合起來(lái)時(shí)，我們變得不可戰(zhàn)勝。
第五段：收獲與成長(zhǎng)
終于，我邁過(guò)了終點(diǎn)線，心中充滿了喜悅和成就感。無(wú)論成績(jī)?nèi)绾?，我都感到自豪，因?yàn)槲覜](méi)有放棄，沒(méi)有氣餒，而是敢于挑戰(zhàn)自己，迎接一切可能。跑步比賽不僅鍛煉了我的體力，也磨礪了我的意志。通過(guò)這次比賽，我懂得了堅(jiān)持和毅力的重要性，同時(shí)也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和友誼的可貴。這次比賽讓我收獲了更多的東西，讓我變得更加堅(jiān)決、自信和勇敢。
總結(jié)：
通過(guò)這次跑步比賽，我意識(shí)到只有真正努力去嘗試，才能獲得成功。逆境中的堅(jiān)持、信心的力量、友情與團(tuán)隊(duì)的重要性以及收獲與成長(zhǎng)，這些心得體會(huì)都讓我充滿動(dòng)力和勇氣，在以后的生活中繼續(xù)向前邁進(jìn)。我會(huì)把這次比賽帶給我的力量鐫刻在內(nèi)心深處，成為一生的財(cái)富。無(wú)論面對(duì)什么困難和挑戰(zhàn)，我都相信自己能夠戰(zhàn)勝，因?yàn)槲乙呀?jīng)證明了自己的能力和毅力。跑步比賽是一次冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，而我將樂(lè)于接受并敢于超越自己。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇三
跑步是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是職業(yè)選手還是業(yè)余愛(ài)好者，都會(huì)參加各種跑步賽事。在賽事結(jié)束后，跑步者們往往會(huì)有一些感想和心得體會(huì)，這些體會(huì)不僅僅涉及到個(gè)人的參與經(jīng)歷，也反映出了跑步對(duì)身心健康的積極影響。以下將以連貫的五段式文章，分享我的跑步賽后感想心得體會(huì)。
首先，跑步使我體會(huì)到完成目標(biāo)的成就感。在一次跑步比賽中，我設(shè)定了一個(gè)具體的目標(biāo)，希望能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成比賽。在整個(gè)比賽過(guò)程中，我克服了痛苦和困難，堅(jiān)持不懈地奔跑著，最終成功地達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)。當(dāng)我沖過(guò)終點(diǎn)線的那一刻，我能感受到自己內(nèi)心涌起的巨大成就感，這讓我體會(huì)到了毅力和堅(jiān)持的重要性。跑步讓我學(xué)會(huì)了設(shè)定目標(biāo)，并用行動(dòng)去追求，這種成就感是其他運(yùn)動(dòng)所無(wú)法給予的。
其次，跑步讓我體驗(yàn)到了身心的放松與舒適。在跑步過(guò)程中，隨著身體的運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)加快，新陳代謝加速，使身體得到了鍛煉和放松。大量的運(yùn)動(dòng)釋放了壓力，讓我的身心得到了解放和舒適。我可以傾聽自己的呼吸聲，感受風(fēng)吹拂面龐的涼意，感受身體逐漸變得輕盈的感覺(jué)。在跑步的過(guò)程中，我可以忘記煩惱和壓力，全身心地享受自由活動(dòng)的感覺(jué)，這對(duì)于提高生活質(zhì)量和減輕壓力有著積極的作用。
第三，跑步讓我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。雖然跑步通常是個(gè)人的活動(dòng)，但在比賽中，與其他選手一同參與的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)合作的精神顯得尤為重要。當(dāng)我在跑步比賽中感到筋疲力盡，無(wú)法再前進(jìn)的時(shí)候，其他跑友們的鼓勵(lì)和幫助，讓我重新找到了動(dòng)力。我們一起互相激勵(lì)，共同面對(duì)挑戰(zhàn)，迎接勝利。當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一心，共同為目標(biāo)努力奮斗時(shí)，不僅能提高個(gè)人的戰(zhàn)斗力，還能感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量和快樂(lè)。
第四，跑步讓我體會(huì)到了自身潛力的無(wú)限擴(kuò)展。在比賽中，當(dāng)我感到疲憊和放棄的時(shí)候，我會(huì)告訴自己“堅(jiān)持一下，你還能再走一步”。這種堅(jiān)持和決心使我超越自己的極限，突破了自己的想象，讓我意識(shí)到自己的內(nèi)心潛能是無(wú)限的。我相信只要付出努力和堅(jiān)持，就能超越困難，取得更好的成績(jī)。跑步不僅僅是鍛煉身體的活動(dòng)，更是一種在挑戰(zhàn)和突破中發(fā)掘自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的過(guò)程。
最后，跑步讓我體會(huì)到了享受生活的樂(lè)趣。在忙碌的工作之余，跑步成為我減壓放松的一種方式。不論是清晨的陽(yáng)光、青山綠水，還是傍晚的落日余暉、微風(fēng)拂面，我都會(huì)在跑步中感受到大自然的美妙。跑步讓我與自然親近，在奔跑中與大自然融為一體，感受生活的美好。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，跑步絕不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，而是一種生活的態(tài)度，一種享受生活、追求自由的方式。
總之，跑步賽后的感想和心得體會(huì)是多方面的，無(wú)論是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、釋放壓力，還是團(tuán)隊(duì)合作、挖掘潛力，亦或是享受生活的樂(lè)趣，都使我受益匪淺。通過(guò)跑步的體驗(yàn)，我逐漸領(lǐng)悟到了堅(jiān)持、拼搏的意義，也發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的勇氣和力量，這些都讓我在生活中變得更加積極向上。跑步不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度，讓我始終熱愛(ài)生活、積極向前。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇四
人生，是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的過(guò)程，也是每個(gè)人都會(huì)有所感悟的階段，它如一條無(wú)法回頭的道路，有成長(zhǎng)、有經(jīng)歷、有迷茫、有收獲，但最終奔向的終點(diǎn)是相同的。在這段人生的旅途中，我們需要不斷反思自己的人生，總結(jié)心得，感悟人生的意義。在我的人生中，我也有著一些感想和體會(huì)。
第一段：珍惜時(shí)間，珍惜當(dāng)下
人生苦短，我們應(yīng)該要珍惜時(shí)間，追求自己想要的人生。在人生的旅途中，我們會(huì)經(jīng)歷各種各樣的事情，有快樂(lè)，有痛苦，有愛(ài)，有恨。但是不管發(fā)生了什么事情，我們都需要學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在的生活，享受每一個(gè)當(dāng)下的瞬間。時(shí)間會(huì)逝去，珍惜現(xiàn)在的生活，讓我們更加充實(shí)，也讓我們更加有生命力。
第二段：堅(jiān)定信仰，掌握人生主導(dǎo)權(quán)
人生是一條漫長(zhǎng)的旅途，其中有無(wú)數(shù)的選擇與決定，而我們需要做出正確的選擇，擁有自己的信仰，才能掌握起人生的主導(dǎo)權(quán)。對(duì)于信仰的選擇，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不同的。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我選擇堅(jiān)守自己的信仰，相信自己能夠掌握自己的人生，應(yīng)對(duì)挫折與不幸，創(chuàng)造屬于自己的生活與未來(lái)。
第三段：接納失敗，尋找成功
在人生的旅途中，我們也無(wú)法避免失敗的可能性。但是，失敗并不可怕，它只是提醒我們要學(xué)會(huì)接納與思考自己的不足，以此來(lái)尋找成功的道路。人生道路雖難，但是只要不放棄，不停止自己的前進(jìn)，我們就能走出一條成功的路。
第四段：與他人分享，擴(kuò)展思維
人的思維與生之間是互相影響，互相維系的，而當(dāng)我們與他人分享我們的感想、學(xué)習(xí)、經(jīng)驗(yàn)、想法時(shí)，我們的思維會(huì)得到更多的擴(kuò)展，也讓我們能夠更好地認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。更重要的是，分享可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己的欲望與喜好。
第五段：感恩生命，熱愛(ài)生活
我們應(yīng)該感恩生命、熱愛(ài)生活。人生有太多的可能性和機(jī)會(huì)，時(shí)時(shí)刻刻都值得我們?nèi)バ蕾p、去感受。在每一個(gè)瞬間，我們都應(yīng)該隨時(shí)準(zhǔn)備展開生命的大幕，去創(chuàng)造精彩的人生，實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想，讓自己的人生無(wú)怨無(wú)悔。
總之，人生道路雖漫長(zhǎng)，但我們可以通過(guò)自己的努力、堅(jiān)韌、勇氣來(lái)掌握自己的人生，走出一條成功而充實(shí)的路。我們應(yīng)該珍惜時(shí)間、堅(jiān)定信仰、接納失敗、與他人分享、感恩生命、熱愛(ài)生活。或許這些感想、心得、體會(huì)并不完美，但是，它們致力于成為我們?nèi)松囊粋€(gè)創(chuàng)世紀(jì)。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇五
運(yùn)動(dòng)作為現(xiàn)代人健康生活的必要組成部分，早已深入人心。而跑步，則是體育鍛煉中的一種常見方式。不僅僅因?yàn)樗奖愫?jiǎn)單，容易操作，更因?yàn)樗谏眢w健康、內(nèi)心情緒等多方面都有著顯著的促進(jìn)作用。
在現(xiàn)代社會(huì)，身心健康與壓力減輕幾乎是所有人的共同追求。而跑步則是非常理想的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樗瓤梢源龠M(jìn)身體健康，還能夠緩解壓力、減輕負(fù)擔(dān)。眾所周知，跑步可以加強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)骨骼肌肉的能力，有助于減肥塑形，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步還能夠提高免疫力、調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌和睡眠質(zhì)量。在身體健康的基礎(chǔ)上，經(jīng)常進(jìn)行跑步還能夠增強(qiáng)自信心，降低情緒焦慮、減輕壓力、提高掌控力等。
篇二：跑步的起點(diǎn)。
無(wú)論你現(xiàn)在有沒(méi)有跑步習(xí)慣，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是隨時(shí)可以開始的。特別是如果你從未嘗試過(guò)跑步的樂(lè)趣，那么我們建議你從現(xiàn)在開始嘗試，或者讓好朋友正式帶你一起起步嘗試。在開始之前，需要選擇一雙舒適的鞋子，以避免運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的負(fù)面影響。接下來(lái)，你需要找到一個(gè)適合自己的目標(biāo)，并按照自己的能力制定適當(dāng)?shù)挠?jì)劃，逐步實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
比如，你可以設(shè)置一個(gè)初步目標(biāo)，例如一公里或兩公里的跑步，將其成為每日?qǐng)?jiān)持的小目標(biāo)。當(dāng)你逐漸適應(yīng)了這個(gè)距離后，就可以逐步增加跑步時(shí)間和距離。逐步提高跑步強(qiáng)度，使身體逐步適應(yīng)，充分激發(fā)自身潛力。
同時(shí)，我們還需要引起注意的是：在進(jìn)行跑步時(shí)，一定要正確的呼吸、姿勢(shì)、速度等。例如，提高呼吸規(guī)律、擁有正確的身體姿勢(shì)，讓跑步的效果更佳。以及正確地搭配合適的音樂(lè)或聲音，會(huì)帶來(lái)更好的體驗(yàn)。
篇三：跑步的貫徹堅(jiān)持。
即便你是一個(gè)新路人，跑步的初步體驗(yàn)一定會(huì)非常不錯(cuò)，但是人類的惰性仍然是難以駕馭的。長(zhǎng)時(shí)間的跑步可能會(huì)讓人心浮氣躁，對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情也會(huì)逐漸減退，這個(gè)時(shí)候就需要更狠的保持自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
為了保持積極的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，我們需要針對(duì)每一個(gè)表現(xiàn)的不同場(chǎng)合做出相應(yīng)的解決方案：比如在身體不適時(shí)適當(dāng)減少?gòu)?qiáng)度或暫停，或者在自己?jiǎn)紊淼臅r(shí)候找到更多的伙伴，建立共同運(yùn)動(dòng)的社交群體等等，以迅速激發(fā)自己的運(yùn)動(dòng)熱情和自我激勵(lì)。
當(dāng)然，如果你真的遇到了一些困難，建議裝一些跑步鞋，并配合一些戶外裝備，如跑步衣、手套、運(yùn)動(dòng)襪、耳機(jī)、水壺、導(dǎo)航手表等等，可以增加身體的穩(wěn)定性，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提供足夠的保障和資源，進(jìn)而使你有更好的陶醉體驗(yàn)。
篇四：跑步的技巧提升。
對(duì)于那些已經(jīng)養(yǎng)成跑步習(xí)慣的愛(ài)好者，我們也需要持續(xù)的努力和提升。因?yàn)榕懿讲粌H是一項(xiàng)短時(shí)運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的耐力訓(xùn)練，我們需要打造持久的內(nèi)在力量與能量，并在技巧方面持續(xù)地提升自己的能力。
在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跑步后，你可以利用一些額外的資源，如專業(yè)的跑步指導(dǎo)，或者指導(dǎo)書籍，來(lái)學(xué)習(xí)關(guān)于跑步技能方面的知識(shí)。例如，你可以學(xué)習(xí)關(guān)于節(jié)奏掌握的技巧，或者關(guān)于更深入的深層次肌肉訓(xùn)練的知識(shí)。這些都有助于你在跑步時(shí)形成更加健康、自信的狀態(tài)，維持更長(zhǎng)遠(yuǎn)的耐力。
此外，我們還可以嘗試一些新的技巧或方案，如替換跑步路線、參加比賽、跑步運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)等等，以便增強(qiáng)自己對(duì)跑步的態(tài)度和經(jīng)驗(yàn)，更好地掌控自己的跑步能力和貫徹能力。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的努力、練習(xí)和實(shí)踐，跑步成為我人生中最親密的伙伴之一。習(xí)慣性的每日跑步不僅僅給我?guī)?lái)了更加健康的身體、強(qiáng)壯的身體和更為穩(wěn)定的情緒；它還帶給我更深層次的成長(zhǎng)心境，使我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難、堅(jiān)持不懈、提升自我的能力和態(tài)度?？偟膩?lái)說(shuō)，跑步對(duì)于我而言是一條經(jīng)驗(yàn)豐富的通往成長(zhǎng)道路的路徑，向我證明了情感和實(shí)踐的力量，并成為我一生中的財(cái)富和幸福。
展望未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)保持這份跑步的熱情和態(tài)度，享受它帶給我的種種體驗(yàn)、思想和能力。同時(shí)，我也將積極去探索更多的運(yùn)動(dòng)類型、技能、或者更為深入和個(gè)性化的跑步方式，以尋找最適合自己的健康之道。我相信，在這個(gè)過(guò)程中，無(wú)論遇到任何難題和困境，我都會(huì)響應(yīng)內(nèi)心的呼喚，堅(jiān)定跑步的意志，不斷前行。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇六
第一段：引言（大約200字）
跑步作為一項(xiàng)普及廣泛的體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還能提升心理素質(zhì)。而對(duì)于參加完跑步比賽的選手來(lái)說(shuō)，賽后的感想心得更是豐富多樣。在我近期參加的一場(chǎng)跑步比賽中，我深深體會(huì)到了跑步的樂(lè)趣和收獲。在這篇文章中，我將分享我的賽后感想和心得體會(huì)，希望能給其他跑步愛(ài)好者提供一些啟示和幫助。
第二段：實(shí)事求是（大約300字）
賽后感想體會(huì)首先應(yīng)該是實(shí)事求是的反映比賽的結(jié)果，比如自己的成績(jī)和Ranking。在比賽之前，我對(duì)自己有一定的期望，但也知道要量力而行。通過(guò)努力訓(xùn)練，我在比賽中取得了不錯(cuò)的成績(jī)，但并未達(dá)到最初的目標(biāo)?；仡櫛荣愡^(guò)程，我發(fā)現(xiàn)自己在一些環(huán)節(jié)上還有不足之處，需要再下一番功夫。然而，這并沒(méi)有讓我灰心喪氣，相反，這次比賽讓我更明確了自己的目標(biāo)，激發(fā)了我更進(jìn)一步提高的動(dòng)力。
第三段：欣賞他人（大約300字）
除了自己的表現(xiàn)外，賽后還要有對(duì)其他選手的欣賞和尊重。在比賽中，我見到了許多優(yōu)秀的選手，他們身姿挺拔，步伐鏗鏘。無(wú)論是沿路為他人加油助威的熱情觀眾，還是最后沖刺時(shí)為我加油的朋友，都令我感受到了團(tuán)結(jié)和友愛(ài)的力量。通過(guò)賽后的交流和分享，我了解到每個(gè)人都有自己的挑戰(zhàn)和努力，而這也是跑步比賽中最感動(dòng)的一部分。我也深感到跑步作為一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，卻能凝聚團(tuán)隊(duì)的力量，讓人們更加積極向上。
第四段：積極心態(tài)（大約300字）
在比賽中，出色的發(fā)揮離不開一個(gè)積極向上的心態(tài)。比賽中，我需要克服身體的疲勞和思想的波動(dòng)，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持堅(jiān)持到底的決心。當(dāng)我感到疲憊時(shí)，我會(huì)告訴自己“堅(jiān)持一下，忍一忍”。當(dāng)我遇到困難時(shí)，我會(huì)告訴自己“挑戰(zhàn)自我，超越極限”。正是這種積極心態(tài)讓我在比賽中能夠保持高昂的斗志，越戰(zhàn)越勇。賽后的感想體會(huì)也告訴我，只要保持積極的心態(tài)，就能在跑步和生活中取得更好的成績(jī)。
第五段：反思與展望（大約300字）
賽后的感想體會(huì)也需要反思和展望。通過(guò)分析自己的比賽過(guò)程，我發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，比如起跑時(shí)沒(méi)有控制好自己的力道，導(dǎo)致后期體能消耗過(guò)大。同時(shí)，我也找到了一些改進(jìn)的方法，如增加力量訓(xùn)練，提升耐力和爆發(fā)力。在未來(lái)的訓(xùn)練中，我將更加注重這些方面的訓(xùn)練，以期在下一次比賽中有所突破。賽后的感想體會(huì)幫助我明確了自己的訓(xùn)練目標(biāo)和方向，讓我有了更高的追求和更堅(jiān)定的信心。
總結(jié)：
通過(guò)這次跑步比賽的賽后感想和心得體會(huì)，我更加深入地理解了跑步的意義。跑步是一門技術(shù)活，也是一門修行。無(wú)論是在比賽中還是平時(shí)的訓(xùn)練中，跑步時(shí)需要克服自己的身體極限和心理障礙，鍛煉自己的耐力和意志力。而賽后的感想體會(huì)則讓我們對(duì)比賽有了更清晰的認(rèn)識(shí)，為自己的訓(xùn)練提供了更具體的指導(dǎo)。希望通過(guò)我的分享，更多的人能夠加入到跑步的行列中來(lái)，感受跑步的快樂(lè)和奇妙。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇七
不滿足，是抱怨的開端，說(shuō)到底其實(shí)是我們?cè)诓粩鄰?qiáng)調(diào)我們不想要的人或事物，細(xì)想想對(duì)一切抱怨的事物我們無(wú)能為力改變，不能解決問(wèn)題，只會(huì)讓問(wèn)題持續(xù)在心底徘徊。我們何不停止抱怨，讓我們的思緒控制語(yǔ)言，語(yǔ)言可以造成行為，行為可以成就習(xí)慣，用習(xí)慣來(lái)決定自己的人生。
也許有人會(huì)說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病，所以很多人經(jīng)常抱怨東抱怨西，怪物價(jià)高、工作忙了、家庭壓力大了、生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，甚至天氣、交通……這些都是抱怨的對(duì)象。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，都有自己的快樂(lè)與憂愁，都有屬于自己的空間與幸福。你面對(duì)著這一切，抱怨也好、埋怨也罷，日子總要過(guò)下去的。正如書中的一個(gè)小例子：有個(gè)頭痛病的年輕人，他每晚下班后，都會(huì)對(duì)他的妻子說(shuō)自己這一整天頭有多痛。后來(lái)他明白了，這樣其實(shí)無(wú)法消除、或者是減緩頭痛，便決定不講了，讓自己漸漸免除抱怨。從那以后，他再也沒(méi)有頭痛的問(wèn)題了。
說(shuō)到這里，不防想想我們自己。時(shí)間對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)是公平的，但我們每個(gè)人的生活卻是截然不同的。你再抱怨，又能起到什么樣的作用呢?只會(huì)增加你周圍每個(gè)人的痛苦。愿我們每個(gè)人都能做到：不抱怨，在不抱怨的過(guò)程中，減緩?fù)纯?、增進(jìn)健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂(lè)。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好。
抱怨的人是不快樂(lè)的，抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開戰(zhàn)吧!在工作中、在困難面前，經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問(wèn)題嗎?互相抱怨會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。將抱怨的精力用來(lái)思考如何解決問(wèn)題，就讓我們從這時(shí)候開始改變自己的言語(yǔ)、改變思維、停止抱怨，在好事發(fā)生時(shí)表達(dá)感激，就能改變自己的人生，也讓所有人的未來(lái)更美好!
跑步人生心得體會(huì)和感想篇八
攜妻兒，陪父母
享受著家的
溫暖，安逸，舒適，團(tuán)圓
閑下來(lái)
過(guò)得才是真正的人生
總有多少的人
為了討生活
為了過(guò)得更美好
而背景離鄉(xiāng)著
務(wù)工哥，外來(lái)妹
閑下來(lái)
望著星空，遙想著，相思著
家中的`妻兒老小
為了家庭更美好
那些留守的群體
閑下來(lái)
更多的是念親人，盼團(tuán)圓
總有一些人
放棄休息
為了祖國(guó)的建設(shè)，安寧
為了能讓更多的人
享受著閑下來(lái)的人生快樂(lè)
不論大小節(jié)假日
他們?nèi)詧?jiān)守在不同的工作崗位上
或奮戰(zhàn)在邊防值勤線上
或鉆山開挖著隧道
還有交通，電力，公安等一線員工
默默地奉獻(xiàn)著
保交通，保供電，保民生，保安全
閑下來(lái)
過(guò)得才是真正的人生
在你我他享受著人生趣味之時(shí)
心中一定要為
那些在一線奮戰(zhàn)的人們點(diǎn)贊
跑步人生心得體會(huì)和感想篇九
人生是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅程，充滿了不可預(yù)知的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。在這個(gè)旅程中，我們經(jīng)歷了許多人生階段，從出生、成長(zhǎng)、到成年以及老年，面對(duì)著一系列的困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)我們會(huì)因?yàn)橛龅酱煺鄱趩?，但是在這個(gè)過(guò)程中，我們也會(huì)學(xué)到很多東西，獲得許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。以下是我從人生旅程中所得到的一些感想心得。
第一段：困難與挫折并不可怕
在我的人生旅程中，我遇到了許多的困難和挫折。有時(shí)我會(huì)感到非常的沮喪，覺(jué)得自己無(wú)法面對(duì)這些事情。但是隨著我經(jīng)歷了更多的人生經(jīng)驗(yàn)，我逐漸學(xué)會(huì)了如何處理這些困難和挫折。我開始認(rèn)為，困難和挫折是一種挑戰(zhàn)，可以讓我更好地站起來(lái)，面對(duì)生活中的各種問(wèn)題。因此，我學(xué)會(huì)了從中汲取力量，從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。我相信，在未來(lái)的人生旅程中，我也會(huì)遇到許多的挑戰(zhàn)，但我不會(huì)再被它們所嚇倒，因?yàn)槲蚁嘈爬щy和挫折并不可怕，它們只是人生經(jīng)驗(yàn)的一部分而已。
第二段：珍惜時(shí)間，把握人生
我們的人生只有有限的時(shí)間，因此我們必須珍惜時(shí)間，把握人生。在我年輕的時(shí)候，我常常把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的事情上，例如在社交媒體上無(wú)謂地浪費(fèi)時(shí)間，或者是在電視上看一些無(wú)聊的節(jié)目。但是隨著我成長(zhǎng)、經(jīng)歷，我漸漸體會(huì)到時(shí)間的珍貴和有限性。我開始在生活中更加注重時(shí)間的利用價(jià)值，把握機(jī)會(huì)，努力向前。
第三段：面向未來(lái)，抱有夢(mèng)想
我相信每一個(gè)人在生命中都應(yīng)該有自己的夢(mèng)想。我的人生旅程并不平坦，但我的夢(mèng)想一直是我的動(dòng)力，讓我堅(jiān)定地前行，讓我相信未來(lái)的路上值得一試。我相信每個(gè)人都有自己的目標(biāo)和追求，只要我們始終朝著目標(biāo)前進(jìn)，那么我們就有了持續(xù)不斷的動(dòng)力。
第四段：勇于承擔(dān)責(zé)任
在人生旅程中，我們需要承擔(dān)很多的責(zé)任。我們需要對(duì)自己、家人、朋友、社會(huì)負(fù)責(zé)。有時(shí)候，責(zé)任會(huì)讓我們感到沉重和不堪負(fù)荷。但我認(rèn)為，承擔(dān)自己的責(zé)任是成長(zhǎng)、變得成熟和體面的必經(jīng)之路。每個(gè)人都應(yīng)該承擔(dān)自己的責(zé)任從而成為更好的自己。
第五段：感恩身邊的人和事
感恩是我人生中最大的收獲。我感恩我的父母、所有的親人和朋友，他們給予我無(wú)盡的愛(ài)和幫助。同時(shí)，我也要感恩每一個(gè)出現(xiàn)在我的人生旅程中的人和事，他們成就了現(xiàn)在的我。在未來(lái)，我也會(huì)繼續(xù)感恩身邊所有的幸福和挫折，因?yàn)樗麄兌际俏页砷L(zhǎng)的標(biāo)志。
結(jié)尾：
人生是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程，充滿了挑戰(zhàn)和機(jī)遇，但我們一定要堅(jiān)信自己，珍惜時(shí)間，把握人生。面對(duì)挫折要勇敢地面對(duì)，且珍視夢(mèng)想，承擔(dān)責(zé)任。同時(shí)，通過(guò)感恩身邊的每一個(gè)人和事，我們會(huì)更加濃郁、更加深邃地感受到人生旅程的真正價(jià)值。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十
跑步是一種熱門的運(yùn)動(dòng)方式，無(wú)論年輕人還是老年人都能從中受益良多。我在過(guò)去的數(shù)年間堅(jiān)持跑步，感觸頗深。在此分享一些心得體會(huì)，以期能夠幫助更多的愛(ài)好者更好地享受跑步帶來(lái)的益處。
第一段：體驗(yàn)無(wú)用的比較。
許多人跑步是因?yàn)橄胱兊酶咏】?。然而，只要你一天比一天努力，你就?huì)發(fā)現(xiàn)自己愛(ài)跑步。這是一種嶄新的感覺(jué)，一種體驗(yàn)比較無(wú)用的感覺(jué)。你不再去關(guān)注一些我們過(guò)去中心關(guān)注的東西，如速度、距離和時(shí)間等。相反，你會(huì)更仔細(xì)地關(guān)注如何切實(shí)地享受跑步時(shí)的感覺(jué)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，跑步不僅僅是鍛煉身體的一種方式，還有其他的好處。
第二段：從疲勞中尋找樂(lè)趣。
跑步是一項(xiàng)非常強(qiáng)調(diào)耐力的運(yùn)動(dòng)，需要充分的身體和心理準(zhǔn)備。大多數(shù)時(shí)候，你必須克服疲勞和痛苦，才能完成你的訓(xùn)練計(jì)劃。然而，如果你能正確地掌握跑步的技巧，就能夠在疲勞中尋找到樂(lè)趣。當(dāng)你跑得越久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心情開始變得愉悅。如果你能夠克服那些艱難的時(shí)刻，你將會(huì)達(dá)到一個(gè)更高的境界。在這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，疲勞和樂(lè)觀一樣，是一個(gè)非常強(qiáng)大的力量，可以幫助你更好地享受跑步的過(guò)程。
第三段：拒絕旁人的眼光。
我們經(jīng)常會(huì)看到一些運(yùn)動(dòng)員展示他們的健康成果。然而，這樣的做法并不適合每一個(gè)人，因?yàn)樗鼤?huì)讓人感到有些壓力。運(yùn)動(dòng)員展現(xiàn)在人們面前的不僅僅是他們的身體成果，而是他們的拼搏和努力。我們無(wú)需擔(dān)心旁人的眼光，只需專注于自己的跑步路程。每個(gè)人都有自己的跑步歷程，它不僅僅是一次鍛煉，更是一次探索。這樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，跑步其實(shí)是很自然的一種方式，因?yàn)樗灰阍敢?，你就可以享受它?/p>
第四段：跑步不是一項(xiàng)平凡的運(yùn)動(dòng)。
跑步如同人生的一部分，因?yàn)樗枰种院愕劐憻?。?dāng)你堅(jiān)持跑步時(shí)，你的身體變得更加強(qiáng)壯，你的思想變得更加清晰。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)普通人，而是更加堅(jiān)韌、有勇氣和有信心的人。跑步不再是一項(xiàng)平凡的運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)可以讓你的生命變得更加美好的方式。
第五段：跑步的意義。
總之，跑步不僅僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種探索人生的方式。透過(guò)跑步可以發(fā)現(xiàn)自己什么是重要的，獲得更多的信心以及愉悅。跑步是一段旅程，是一種需要堅(jiān)持的精神。最終，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，跑步不僅帶給我們身體上的健康，還能夠提高我們的思想、精神和靈魂的健康水平。這就是跑步帶給我們的真正意義。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十一
跑步一直是我的最愛(ài)，也是我生命中不可或缺的一部分。從開始跑步到現(xiàn)在，我已經(jīng)有了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，分享給大家。本文將從健康、堅(jiān)持、成就、團(tuán)隊(duì)合作和靜心五個(gè)方面來(lái)談?wù)勑牡皿w會(huì)。
健康。跑步對(duì)身體健康有很多好處。首先，跑步可以幫助我們減少體內(nèi)多余脂肪和增強(qiáng)心肺功能。它還可以增強(qiáng)肌肉，并且有助于改善關(guān)節(jié)靈活性。跑步能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防疾病。此外，跑步可以提高身體自信心和精神狀態(tài)，讓我們覺(jué)得更加愉快和自信。
堅(jiān)持。跑步需要堅(jiān)持，這是我跑步所得到的最重要的體會(huì)之一。第一次開始跑步時(shí)，我覺(jué)得自己的肺都要爆炸了，但是通過(guò)不斷的堅(jiān)持和努力，我的身體逐漸適應(yīng)了這種運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在，我每天都會(huì)堅(jiān)持跑步，從而保持我身體和精神上的平衡。在其他方面也是一樣，如果想要取得真正的成功，我們必須意志堅(jiān)強(qiáng)，不斷堅(jiān)持。
成就。跑步的過(guò)程中也會(huì)得到許多的成就。我的許多成就都源于跑步這個(gè)愛(ài)好。例如，我第一次跑完五公里的時(shí)候，那種成就感是無(wú)可比擬的。每當(dāng)我達(dá)到一個(gè)新的里程碑時(shí)，我就覺(jué)得實(shí)現(xiàn)了一個(gè)小小的目標(biāo)。這種成就感讓我更加自信和努力。通過(guò)跑步，我意識(shí)到每個(gè)人都擁有自己的成就，只要我們堅(jiān)持，并不斷努力，就一定能夠成功。
團(tuán)隊(duì)合作。除了獨(dú)自一人跑步之外，團(tuán)隊(duì)跑步也是一種很好的體驗(yàn)。在一個(gè)跑團(tuán)里，你可以結(jié)交志同道合的伙伴。他們會(huì)在你跑步過(guò)程中提供支持，同時(shí)也會(huì)激勵(lì)你不斷地前進(jìn)。這種團(tuán)隊(duì)合作，可以帶給你成功的感覺(jué)，感受到你不是一個(gè)孤獨(dú)的人在奮斗。
靜心。最后，跑步也是一種靜心的過(guò)程。當(dāng)我跑步的時(shí)候，我會(huì)有足夠的時(shí)間去反思自己的生活和自己的想法。跑步可以幫助我放松身心，擺脫日常的壓力。這讓我感覺(jué)非常好，也讓我感受到了生活的意義。
總之，跑步是一種很好的運(yùn)動(dòng)。它不僅可以幫助我們保持身體健康，同時(shí)還能提高我們的精神狀態(tài)和自信心。跑步需要堅(jiān)持，但是通過(guò)堅(jiān)持，我們可以得到很多的成就。跑步還可以讓我們與他人合作，感受到共同努力成功的喜悅。最后，跑步也是一種靜心的過(guò)程，讓我們更容易地去反思自己的生活和想法。如果你還沒(méi)有開始跑步，我真的希望你也可以嘗試一下，你一定會(huì)得到很多的收獲。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十二
跑步是一種簡(jiǎn)單有效的有氧運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以鍛煉身體，還有助于放松心情。在過(guò)去的幾年里，我逐漸培養(yǎng)出了跑步的習(xí)慣，并且逐漸感受到了跑步給我?guī)?lái)的身心益處。在這篇文章中，我將分享我的跑步感想、心得和體會(huì)。
第二段：身體的變化
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加強(qiáng)壯健康。首先，我的體重開始逐漸下降，因?yàn)橛醒跖懿娇梢杂行紵防?。其次，我發(fā)現(xiàn)自己的肌肉變得更加緊實(shí)有型，尤其是腿部和臀部，這不僅增加了我的自信，還使我感到更有活力。
第三段：心情的變化
除了身體變化，跑步還有助于調(diào)節(jié)我的情緒。每次跑步之前，我總是感到壓力很大，心情不好。然而，當(dāng)我開始跑步的時(shí)候，我感到整個(gè)世界都變得寧?kù)o美好。我可以傾聽自己的呼吸聲，感受著風(fēng)吹拂面龐的感覺(jué)。這段時(shí)間，我可以忘記一切煩惱，只專注于自己的步伐和心情，這種專注的狀態(tài)會(huì)讓我感到輕松和愉悅。
第四段：思維的清晰
跑步不僅有助于身體和心情的放松，還有助于提高思維的清晰度。在跑步過(guò)程中，我開始思考一些關(guān)于工作和生活的問(wèn)題，往往能夠找到一些新的想法和靈感。我注意到，跑步可以讓我放松大腦，從繁雜的思緒中解脫出來(lái)，進(jìn)而運(yùn)用整個(gè)大腦去思考問(wèn)題，找到解決方案。這種清晰明確的思維有助于提高效率和創(chuàng)造力，對(duì)于我的工作和生活來(lái)說(shuō)是非常有益的。
第五段：堅(jiān)持與成長(zhǎng)
在過(guò)去的幾年中，我一直堅(jiān)持跑步，不論是天氣多么惡劣。通過(guò)堅(jiān)持跑步，我收獲了更多的成就感和人生的啟示。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地邁出每一步，無(wú)論多么疲憊都會(huì)繼續(xù)前行。我也學(xué)會(huì)了跑步過(guò)程中的耐心和專注，它們?cè)谏钪幸彩侵匾乃刭|(zhì)。每一次跑步都讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，我相信這種積極向上的心態(tài)會(huì)伴隨我一生。
結(jié)尾：
通過(guò)有氧跑步，我看到了身體、心情和思維的積極變化，也體驗(yàn)到了堅(jiān)持和成長(zhǎng)的意義。無(wú)論是身體健康還是心靈愉悅，有氧跑步都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。我希望通過(guò)分享我的跑步感想、心得和體會(huì)，能夠激勵(lì)更多人積極參與跑步運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣并收獲健康和成長(zhǎng)。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十三
有氧跑步是一種非常受歡迎的鍛煉方式。作為一名跑步愛(ài)好者，我深深體會(huì)到了它對(duì)身體和心理健康的積極影響。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，我不僅感受到了身體的變化，還發(fā)現(xiàn)了無(wú)盡的樂(lè)趣和放松。有氧跑步不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。
第一段：
跑步讓我由衷地感受到了身體的奇妙變化。隨著跑步的增加，我逐漸變得更強(qiáng)壯、更有耐力。我的體重逐漸下降，體脂肪率明顯降低。我的肌肉變得更結(jié)實(shí)，腹肌也日漸顯現(xiàn)。除此之外，我的心肺功能明顯提高，平時(shí)的吸氧量也增加了。這種身體的變化讓我感到無(wú)比自豪和滿足。
第二段：
但對(duì)我來(lái)說(shuō)，有氧跑步的好處遠(yuǎn)不止于此。它還能夠幫助我減少壓力和提高心理狀態(tài)。我有時(shí)會(huì)在忙碌的工作之后去跑步，這讓我能夠全身心地放松下來(lái)。當(dāng)我感到壓力時(shí)，跑步能夠幫助我把注意力從煩惱中轉(zhuǎn)移出來(lái)，讓我能夠更好地思考問(wèn)題。跑步也是我與朋友交流的機(jī)會(huì)，我們相互打氣，相互鼓勵(lì)，讓我感到無(wú)比的溫暖和幸福。
第三段：
除了對(duì)身體和心理的影響，有氧跑步還讓我感受到了很多樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。每一次跑步都是一次不同的經(jīng)歷，我可以在城市的街道上暢快奔跑，也可以在郊外的山林中領(lǐng)略大自然的美麗。每一次都是一場(chǎng)戰(zhàn)勝自我的挑戰(zhàn)，我不斷地嘗試提高跑步速度和距離，超越自己的極限。這種挑戰(zhàn)帶給我堅(jiān)持不懈的動(dòng)力，讓我不斷進(jìn)步。
第四段：
有氧跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活方式。我養(yǎng)成了每天跑步的習(xí)慣，不論是刮風(fēng)下雨還是炎熱的天氣，我都會(huì)堅(jiān)持出門跑步。跑步讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，也讓我更加珍惜時(shí)間。它已經(jīng)成為我生活的一部分，讓我保持健康和積極的心態(tài)。
第五段：
在有氧跑步的過(guò)程中，我從中獲得了很多回報(bào)。我不再是一個(gè)體力衰退的人，我擁有了強(qiáng)健的身體和積極的心態(tài)。跑步讓我與自己更加接近，讓我感受到自己的力量和潛力。我相信，只要堅(jiān)持跑步，我會(huì)繼續(xù)變得更好，無(wú)論是身體上還是心理上。
總結(jié)：
有氧跑步帶給了我身體變化、心理放松、樂(lè)趣挑戰(zhàn)和生活方式的感受。它無(wú)疑是我生活中最重要的一部分。我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試跑步，它會(huì)改變你的生活，讓你變得更健康、更積極、更強(qiáng)大。無(wú)論你是新手還是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，跑步都是一種神奇的體驗(yàn)，值得向往和追求。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十四
有氧跑步是一種簡(jiǎn)單而又高效的運(yùn)動(dòng)方式，可以提高身體的耐力和心肺功能，同時(shí)也能幫助減肥和塑造身材。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的有氧跑步鍛煉，我深刻體悟到了跑步對(duì)身體和心理的積極影響。在這篇文章中，我將從身體健康、心理受益、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈五個(gè)方面，分享我對(duì)有氧跑步的感想和心得體會(huì)。
首先，有氧跑步對(duì)身體健康有著顯著的改善作用。通過(guò)跑步，身體的肌肉得到了充分的鍛煉，力量和耐力得到了提升。我的體力明顯增加，不再感到疲倦和無(wú)力。此外，跑步還能增強(qiáng)心肺功能，提高呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的效率。這讓我感到更加精力充沛和健康。經(jīng)常跑步還有助于增強(qiáng)免疫力，我發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力明顯提高，感冒的次數(shù)也大大減少了。
其次，有氧跑步對(duì)心理健康有著重要的積極影響。跑步可以釋放壓力，舒緩情緒，減輕焦慮和抑郁的癥狀。在緊張的工作和生活中，有氧跑步是我忘記煩惱和困擾的最佳方式。我常常會(huì)在跑步時(shí)思考問(wèn)題，并找到解決問(wèn)題的方法。跑步還能提升自信心，增強(qiáng)自我價(jià)值感。在我堅(jiān)持跑步的過(guò)程中，我時(shí)刻感受到自己的努力和成長(zhǎng)，這讓我對(duì)自己充滿了信心和自豪感。
第三，有氧跑步需要毅力和堅(jiān)持。跑步是一項(xiàng)持久的運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能取得好的效果。在我開始跑步之初，我經(jīng)常感到疲倦和無(wú)聊，想放棄的念頭屢屢涌現(xiàn)。然而，我逐漸明白了要想取得成果，毅力是必不可少的。于是，我開始鍥而不舍地堅(jiān)持下去。隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和毅力得到了巨大的提升，這為我在其他方面的生活中也帶來(lái)了很大的幫助。
第四，有氧跑步讓我享受到自由的感覺(jué)。跑步是一項(xiàng)自由靈活的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有時(shí)間和空間的限制。無(wú)論是在戶外還是在室內(nèi)，只要有足夠的時(shí)間和動(dòng)力，我都可以隨時(shí)開始跑步。跑步的道路是可以任意選擇的，我可以隨心所欲地探索新的道路和風(fēng)景。跑步讓我感受到了自己的身體和大自然的無(wú)限可能，讓我享受到了無(wú)拘無(wú)束的快樂(lè)。
最后，有氧跑步也讓我建立了新的社交圈子。參加跑步活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。我們一起分享經(jīng)驗(yàn)、交流心得，互相鼓勵(lì)和支持。我們組織跑步比賽和活動(dòng)，這給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣和動(dòng)力。通過(guò)跑步，我發(fā)現(xiàn)自己融入了一個(gè)積極向上的團(tuán)體，這給我的生活帶來(lái)了很大的豐富和意義。
總之，有氧跑步給我?guī)?lái)了身心健康、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈等諸多好處。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跑步鍛煉，我變得更加健康、自信和積極。我深深地體會(huì)到，有氧跑步不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種生活態(tài)度。無(wú)論是在陽(yáng)光明媚的早晨，還是陰雨綿綿的下午，我都會(huì)堅(jiān)持跑步，享受到身心受益的快樂(lè)。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十五
當(dāng)你某一天行走在城鎮(zhèn)的街道上，無(wú)不被城鎮(zhèn)白天的喧囂聲所彌漫，沿街的叫賣聲不絕于耳，不同的季節(jié)有商販們不同的吆喝聲——“新鮮的草莓啦！”仿佛是春天的吶喊；“又香又甜的地產(chǎn)香瓜啦！”響徹著整個(gè)夏天的時(shí)空里；“剛出鍋的粘苞米，熱乎的！”聽著這樣的聲音，你會(huì)感覺(jué)到秋天隨聲而至；“大串的又酸又甜的冰糖葫蘆啦！”一個(gè)“冰”字把冰天雪地帶來(lái)了，冬天不期而至。街市，一年四季都流淌著不免讓人垂涎三尺的喧囂聲。除了這些發(fā)自人們聲帶的聲音之外，更加甚囂塵上的是越來(lái)越多的汽車發(fā)動(dòng)機(jī)的轟鳴聲和喇叭聲。車如流，人如潮，把原來(lái)曾經(jīng)寬敞的街道變得擁擠不堪。至于那棚戶區(qū)的倒塌聲和建筑工地?cái)嚢铏C(jī)、起重機(jī)以及塔吊的重音，混合成的交響樂(lè)，不管你喜歡不喜歡聽，都沖擊著你的耳鼓，甚至?xí)纬啥Q，讓你分不清到底是耳外還是耳內(nèi)發(fā)出的聲音。沸騰的、鼓動(dòng)的、激蕩的，讓你的內(nèi)心無(wú)法平靜下來(lái)，也不可能平靜下來(lái)。這就是當(dāng)下白天的生活，你難以回避，也無(wú)處躲藏，除非你離開這所城鎮(zhèn)，歸隱到地廣人稀的田園，讓大自然的寧?kù)o回歸到你的靈魂深處。
與白日相對(duì)的當(dāng)然是黑夜，或者叫夜晚，運(yùn)動(dòng)一整天的白日，也許是疲憊不堪了，想歇歇了。白日向往夜的靜止，猶如忙活一天的人想靜臥床榻進(jìn)入無(wú)驚無(wú)擾也無(wú)憂的夢(mèng)鄉(xiāng)一樣。動(dòng)與靜，是一種相對(duì)論，動(dòng)與靜保持著世界的平衡，一動(dòng)一靜，宜動(dòng)宜靜，是世間一切事物的規(guī)律。誰(shuí)也不可能去破壞或改變。
萬(wàn)籟俱寂，只能存在于寧?kù)o的夜晚。床前明月光，疑是地上霜。是何等的無(wú)聲無(wú)息的寧?kù)o。人約黃昏后，月上柳梢頭。這里的一切一定是靜悄悄的，恐怕驚擾了人間美好的靜寂。
或月白風(fēng)清，或一彎冷月，或滿天星斗，總之是處在靜夜之中。我喜歡這樣四處寂靜無(wú)聲的夜晚，讓自己的思緒在靜夜中自由自在地飛翔，如天馬行空，或如悟空騰云駕霧，讓思想在寧?kù)o的靈魂中縱橫馳騁，無(wú)遮無(wú)攔?；蛉缃又趴v奔流，越過(guò)高山，穿過(guò)平原，到達(dá)任何想到達(dá)的地方，瀏覽宇宙間一切美麗的風(fēng)景，探索世間一切奧秘，洞悉世界萬(wàn)事萬(wàn)物發(fā)展變化的規(guī)律。這一切，需要一個(gè)安靜的環(huán)境來(lái)配合，需要在寧?kù)o中才能達(dá)到深思熟慮的境界。正如諸葛亮所說(shuō)：非寧?kù)o，無(wú)以致遠(yuǎn)。紅塵滾滾的塵世，紛至沓來(lái)的紛爭(zhēng)，亂花瞇眼的欲望，都會(huì)把內(nèi)心的這種寧?kù)o驅(qū)趕的無(wú)地自容，每個(gè)人的思緒都被生活雜念和世俗欲望所裹挾，如同天空被烏云籠罩，無(wú)法見到晴空萬(wàn)里一樣，人們的頭腦也不會(huì)清醒，無(wú)法對(duì)自己的或民族的未來(lái)做出正確的判斷或選擇。
我喜歡在靜夜里讀書。夜間，少了喧囂白日的襲擾，亦少了繁忙白日的操勞，一個(gè)人終于可以靜下心來(lái)，四平八穩(wěn)地坐下來(lái)，捧起一本白日想讀而沒(méi)有時(shí)間讀的書，終于可以細(xì)細(xì)去品讀，一字一行都不落，逐句循章，或者說(shuō)去咬文嚼字，仔細(xì)推敲，讓思想在字里行間穿梭，去編織知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)，把自己的頭腦武裝起來(lái)。靜夜思，讓我們思考的很多很多，例如人類社會(huì)、道德理想、民主法治乃至歷史、哲學(xué)、文學(xué)等等，讓我們知道什么是正確的人生觀和世界觀，在世界范圍內(nèi)如何形成“人人為我，我為人人”的和諧氛圍，如何關(guān)注時(shí)代的發(fā)展、社會(huì)的進(jìn)步、人類的生存這樣一些大課題，如何做到“風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量”，如何掌握更多為自己謀生乃至為老百姓造福的真本事，甚至成為利國(guó)利民的大工匠。.。.。.思承千載，題接萬(wàn)里，海闊天空，無(wú)所不致，思潮澎湃！猶如臨海聽濤、登山觀日，不免大氣磅礴起來(lái)。靜夜讓人的思想境界突兀高聳起來(lái)，這是白日無(wú)法取代靜夜的獨(dú)到之處，這也是我喜歡夜讀的一個(gè)理由吧。
一位作家寫道：“我背負(fù)著傳統(tǒng)的包袱，卻生活在一個(gè)高度縮略化、功利化、商品化、物質(zhì)化的。都市，我渴望找回本真的狀態(tài)，清新的感覺(jué)，文明的情懷而不可得”。
有人說(shuō)過(guò)：“中國(guó)之大，找到一顆平靜的心簡(jiǎn)直太難了?！钡遣黄届o又怎么可能幸福呢？我們?cè)?jīng)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，周圍是亂遭遭的，自己的心里也是心亂如麻，當(dāng)你打開書想在書里找到平靜的時(shí)候，最初幾頁(yè)是很難的。但是當(dāng)最初的幾頁(yè)慢慢讀進(jìn)去了，你就覺(jué)得好書真像是一堵又一堵的墻，開始慢慢地升騰起來(lái)，把外面的車水馬龍還有那些喧囂的聲音都阻攔在了外面。這個(gè)時(shí)候，你覺(jué)得那顆躁動(dòng)的心慢慢地安靜下來(lái)，這個(gè)世界你似乎又可以在白紙黑字里聞得到花香，聽得到鳥的聲音，大自然仿佛又回到了你的身邊。
捧一本心愛(ài)的書卷或一杯香茗，品味著茶的清香，愉悅著文字的輕盈，陶冶著情操，凈化著靈魂?？偰茏屓藦募姺睆?fù)雜的境界掙脫出來(lái)，還一個(gè)清靜的自我，尋覓一份難得的寧?kù)o。茶香滋潤(rùn)著肺腑，字里行間跳動(dòng)著靈魂輕快的樂(lè)符。在與文字的對(duì)話中忘卻了煩惱，在于茶的回味中看淡了名利。自此讓人體會(huì)了“壁立千仞，無(wú)欲則剛”的喻意。也能夠讓人領(lǐng)會(huì)“海納百川，有容乃大”的廣闊。在錯(cuò)綜萬(wàn)象的風(fēng)云變幻中，理出自然的頭緒。在物欲橫流的夾縫中，覓得看天邊云卷云舒的閑情逸致。
一位名人曾說(shuō)過(guò)：“當(dāng)你的才華還撐不起你的野心的時(shí)候，你就應(yīng)該靜下心來(lái)學(xué)習(xí)；當(dāng)你的能力還駕馭不了你的目標(biāo)時(shí)，就應(yīng)該沉下心來(lái)，歷練?！?/p>
但愿歲月靜好，一切安好！
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十六
人生就是一個(gè)鍛煉的過(guò)程，從你呱呱墜地的那一瞬間，你開始了你的鍛煉過(guò)程，走每一步都要很小心，一步步的進(jìn)入小學(xué)、初中、高中。公眾是你最重要的時(shí)刻，從小玩到大的一個(gè)個(gè)的在淘汰。我堅(jiān)持到現(xiàn)在從還不錯(cuò)的中考成績(jī)進(jìn)入高中。一路走來(lái)經(jīng)歷了太多……太多……無(wú)法用語(yǔ)言說(shuō)出，真的沒(méi)人能理解。
進(jìn)入高中真的很難，堅(jiān)持到三年后也很難，我一步步地走我的理想之路，從來(lái)沒(méi)有放棄，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想。在高中在班級(jí)應(yīng)該起到帶頭作用。從語(yǔ)文老師的信任進(jìn)入文學(xué)社寫了些垃圾作文，但是我也很高興，從特長(zhǎng)班的三科中我報(bào)了音樂(lè)。我只是想看一下自己的水平，我覺(jué)得這樣我就成功了。我至少?zèng)]退縮，我不放過(guò)每一個(gè)機(jī)會(huì)，既是一個(gè)很小的機(jī)會(huì)，班會(huì)主持我也想去表現(xiàn)一下，所以就硬著頭皮主持了那次班會(huì)。還算成功。
在家雖然經(jīng)常在線上網(wǎng)，但是大部分在寫些東西，最近又在網(wǎng)上發(fā)表了一篇作文。
未來(lái)的。我不知道怎么樣？我自己也很質(zhì)疑，我從小的我就是想開個(gè)公司開個(gè)場(chǎng)子之類的，但是我還稚嫩，沒(méi)有飛行的翅膀。只是一個(gè)雛鳥，沒(méi)經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，在家里爸爸媽媽也沒(méi)有讓我經(jīng)歷太多，我自己試著鍛煉。堅(jiān)持自己的夢(mèng)想我相信我自己。你們不用質(zhì)疑我。我會(huì)最努力，讓自己的稚嫩翅膀變成那豐滿的羽翼。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十七
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今日，我演講的題目是《立志成才》。
俗話說(shuō)：“無(wú)志之人常立志，有志之人立大志”。立志是成功的動(dòng)力，能讓我們?yōu)閷?shí)現(xiàn)人生目標(biāo)而不懈地奮斗，憑借堅(jiān)忍不拔的信念屹立在成功的巔峰眺望遠(yuǎn)方。立志貴在堅(jiān)持，立志貴在立大志！而立大志，莫過(guò)于立志成才，照亮祖國(guó)未來(lái)的期望。
或許你們會(huì)覺(jué)得，如此“偉大”的志向過(guò)于遙遠(yuǎn)?？墒?，想必在座的每一位都該明白--千里之行始于足下的含義吧。沒(méi)錯(cuò)！可千萬(wàn)不要小看了這第一步，立下一個(gè)志向就是我們漫漫征途的開始，如果起點(diǎn)缺乏遠(yuǎn)見或是模糊不清，那么，你將來(lái)所要走過(guò)的路會(huì)留下遺憾、甚至悔恨。
無(wú)論你是立志成為一名學(xué)識(shí)淵博的科學(xué)家、還是一名燃燒蠟燭的教師；成為勤勞為民的公務(wù)員，還是一名保家衛(wèi)國(guó)的軍人；成為一名馳騁商海的弄潮兒，還是一名公正廉明的法官，成為一名救病濟(jì)世的醫(yī)生，還是一名為國(guó)爭(zhēng)光的運(yùn)動(dòng)員…….不論是什么樣的選擇，.只要你的志向崇高而遠(yuǎn)大，我會(huì)恭喜你已經(jīng)找準(zhǔn)了起點(diǎn)，只須付出足夠的努力和不懈的拼搏，相信你人生中所擁有的輝煌燦爛就會(huì)是最多的！你的人生就會(huì)變得充實(shí)與富足，會(huì)得到社會(huì)的承認(rèn)和人民的愛(ài)戴。
立志成才，必須努力讀書，專心致志，持之以恒地讀書。作為莘莘學(xué)子，來(lái)學(xué)校的目標(biāo)就是更好的泛舟書海，讀書成才。
讀書，就是用心靈去感悟：星的燦爛，月的朦朧，花的。嫣然，淚的晶瑩，人類的提高，科技的騰飛，以及生命的滄桑與美麗。
讀書，是在如畫風(fēng)景中撿拾朝花，尋找生命感悟的花絮。你能夠泛舟西湖，隨手采摘到生命啟迪的蓮子；你能夠駕長(zhǎng)車踏進(jìn)蘇杭，欣賞人間天堂；你能夠登臨泰山，了解帝王封禪的緣由，體味“一覽眾山斜的胸襟；我們?yōu)橹腥A的崛起而驕傲，為中華騰飛而勤奮讀書。
我會(huì)將報(bào)效祖國(guó)立為自我最高的志向，并朝這個(gè)方向努力。
如此慷慨的宣言，好好珍藏在你的心靈深處！看看自我身邊那么多真正為志向所拼搏的人們，我們應(yīng)當(dāng)好好把握自我的人生，我們應(yīng)當(dāng)珍惜社會(huì)給予我們這大好的時(shí)光和機(jī)會(huì)，更好更強(qiáng)地發(fā)展自我，明朝成才，我們學(xué)富五車，滿載而歸，成為建設(shè)祖國(guó)的棟梁。
立志成才，我們無(wú)所畏懼，向未來(lái)的彼岸，奮勇航行。
報(bào)效祖國(guó)，我們無(wú)所保留，向成功的巔峰，奮力攀登！
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十八
“起來(lái)，饑寒交迫的奴隸！起來(lái)，全世界受苦的人……”
“起來(lái)，不愿做奴隸的人們，把我們的血肉筑成我們新的長(zhǎng)城……”
從激昂雄壯的《國(guó)際歌》，到催人奮進(jìn)的《中華人民共和國(guó)國(guó)歌》，“起來(lái)”、“起來(lái)”、“起來(lái)”，唱出了全世界無(wú)產(chǎn)者的共同心聲，唱出了中華兒女自強(qiáng)不息的奮斗精神。101年來(lái)，從艱苦卓絕的革命歲月，到熱火朝天的建設(shè)年代，到繁榮發(fā)展的改革時(shí)期，中國(guó)共產(chǎn)黨一路走來(lái)，始終與人民心連心、同呼吸、共命運(yùn)，始終把為人民謀幸福、為民族謀發(fā)展作為矢志不渝的“初心”，帶領(lǐng)中華民族不斷地起來(lái)、起來(lái)、起來(lái)，前進(jìn)、前進(jìn)、前進(jìn)。
黨帶領(lǐng)人民“站起來(lái)”。在封建舊制下，人民群眾地位卑微、生活困苦、尊嚴(yán)淪喪，中國(guó)人民仍承受著帝國(guó)主義、封建主義和官僚資本主義“三座大山”的重壓，遭受著“華人與狗不得入內(nèi)”般的屈辱。中國(guó)共產(chǎn)黨誕生以來(lái)，始終把人民利益放首位，打敗了壓在人民頭上的各種反動(dòng)勢(shì)力，打土豪、分田地、當(dāng)家做主人，改寫了被壓迫被奴役的命運(yùn)，中國(guó)人民真正挺直腰桿站了起來(lái)。中國(guó)共產(chǎn)黨帶領(lǐng)廣大人民完成了偉大的社會(huì)主義革命，確立了社會(huì)主義制度，消滅一切剝削制度，徹底結(jié)束舊中國(guó)半殖民地半封建社會(huì)的歷史，徹底結(jié)束了舊中國(guó)一盤散沙的局面，徹底廢除了列強(qiáng)強(qiáng)加給中國(guó)的不平等條約和帝國(guó)主義在中國(guó)的一切特權(quán)，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)從幾千年向人民民主的偉大飛躍。
黨帶領(lǐng)人民“富起來(lái)”。新中國(guó)是在一片廢墟之上建立起來(lái)的，其時(shí)經(jīng)濟(jì)癱瘓、社會(huì)動(dòng)蕩，人民生活困苦艱難，同時(shí)還面臨資本主義的封鎖和圍堵。在內(nèi)外交困、一貧如洗、舉步維艱的嚴(yán)峻形勢(shì)下，中國(guó)共產(chǎn)黨帶領(lǐng)中國(guó)人民開展了偉大的社會(huì)主義建設(shè)，并審時(shí)度勢(shì)、解放思想，大力推進(jìn)改革開放和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，極大激發(fā)廣大人民群眾的創(chuàng)造性，極大解放和發(fā)展社會(huì)生產(chǎn)力，極大增強(qiáng)社會(huì)發(fā)展活力，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速騰飛。改革開放使人民生活改善，社會(huì)安定有序，民族團(tuán)結(jié)進(jìn)步，國(guó)家繁榮富強(qiáng)，人民群眾過(guò)上了有里有面、有滋有味的生活，臉上洋溢著幸福的笑容。
黨帶領(lǐng)人民“強(qiáng)起來(lái)”。在新的歷史時(shí)期，我國(guó)發(fā)展過(guò)程中所面臨的世情、國(guó)情和黨情都發(fā)生了新的變化，面對(duì)這些新變化新機(jī)遇新挑戰(zhàn)，以黨中央創(chuàng)造性地提出了一系列治國(guó)理政的新理念新思想新戰(zhàn)略。努力實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)，積極推進(jìn)“五位一體”總體布局，協(xié)調(diào)推進(jìn)“四個(gè)全面”戰(zhàn)略布局，創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享新的發(fā)展理念，“一帶一路”發(fā)展戰(zhàn)略，群眾路線教育、“三嚴(yán)三實(shí)”和“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育……黨中央治國(guó)理政的宏偉藍(lán)圖正在一步步落到實(shí)處、取得實(shí)效。中國(guó)這個(gè)世界上的發(fā)展中國(guó)家在短短30多年里擺脫貧困并躍升為世界第二大經(jīng)濟(jì)體，國(guó)際地位和國(guó)際影響力顯著提高，中國(guó)人民的自豪感和自信心不斷增強(qiáng)。
101年風(fēng)雨兼程，101年漫漫求索，101年卓越輝煌。中國(guó)人民從站起來(lái)到富起來(lái)、強(qiáng)起來(lái)的偉大飛躍，本質(zhì)上就是中國(guó)共產(chǎn)黨以民為貴、一心為民、堅(jiān)持初心、砥礪前行的時(shí)代壯美畫卷。起來(lái)、起來(lái)、起來(lái)，前進(jìn)、前進(jìn)、前進(jìn)，在未來(lái)的征程中，中國(guó)共產(chǎn)黨將堅(jiān)持不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)，用為民謀福的一腔熱忱創(chuàng)造中華民族更加輝煌燦爛的明天。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十九
尊敬的各位老師：
你們好！我是x班的，我演講的題目是《好習(xí)慣成就好人生》。
生活中，我們仰慕優(yōu)秀的人，我們都渴望自己也成為一個(gè)優(yōu)秀的人，但又似乎感覺(jué)優(yōu)秀是一個(gè)遙不可及的目標(biāo)，很難達(dá)到。其實(shí)，優(yōu)秀離我們并不遙遠(yuǎn)，優(yōu)秀體現(xiàn)在你我的一言一行之中，體現(xiàn)在一件件不起眼的小事之中。
著名教育家葉圣陶先生說(shuō)過(guò)這樣一句話：“什么是教育？簡(jiǎn)單一句話，就是要養(yǎng)成習(xí)慣?！蔽覀?cè)趯W(xué)校，不僅要學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)，更要進(jìn)行能力培養(yǎng)，良好習(xí)慣的養(yǎng)成。
怎樣培養(yǎng)自己的好習(xí)慣？首先需要檢查一下自己，反省一下自身的一些壞習(xí)慣。
千萬(wàn)不要以為這些都是尋常小事，正是這些尋常小事體現(xiàn)著你的個(gè)人素質(zhì)。古人說(shuō)“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，這句話我們應(yīng)當(dāng)銘記在心。我們的校園每天都有很多的老師同學(xué)在辛勤地整理，教學(xué)樓也有各班值日生在辛勤勞動(dòng)，當(dāng)你隨手扔下一片紙、塑料袋的時(shí)候，想到過(guò)他們的辛勞嗎？你可能覺(jué)得一片廢紙而已，沒(méi)什么大不了的，設(shè)想如果全校學(xué)生人人都扔一片廢紙，校園是什么樣？我們尊重別人的勞動(dòng)了嗎？把紙片、塑料袋扔到垃圾筒里去，其實(shí)并不需要花多長(zhǎng)時(shí)間，費(fèi)多大力氣，只是舉手之勞，說(shuō)到底這是個(gè)習(xí)慣問(wèn)題。如果人人都養(yǎng)成好習(xí)慣，校園會(huì)是多么清潔、美麗。在優(yōu)美的環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)，人人都會(huì)心情舒暢。
再說(shuō)一說(shuō)同學(xué)們的語(yǔ)言。語(yǔ)言是用來(lái)交流思想、傳情達(dá)意的，它應(yīng)該是優(yōu)美的、悅耳的?？稍谖覀兺瑢W(xué)當(dāng)中，出口成“臟”的現(xiàn)象很普遍，耳邊時(shí)時(shí)響起這些不和諧音。有的同學(xué)似乎覺(jué)得說(shuō)話不帶臟字就不足以顯示個(gè)人魅力，臟話連篇。這個(gè)壞習(xí)慣污染了校園的語(yǔ)言環(huán)境。這個(gè)壞習(xí)慣的形成不外乎兩個(gè)方面的原因，一方面是由于成長(zhǎng)環(huán)境的影響；另一方面恐怕是你對(duì)這個(gè)問(wèn)題存在錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，錯(cuò)把丑陋當(dāng)時(shí)髦。這種令人厭惡的行為，只能得到“素質(zhì)低下”的評(píng)語(yǔ)。想到別人好的評(píng)價(jià)、高的評(píng)價(jià)，靠什么？要靠你的優(yōu)秀行為，靠你文明、優(yōu)美的語(yǔ)言。如果你想成為優(yōu)秀的人，如果你想得到別人的贊美，那么，從現(xiàn)在開始，改變自己，摒棄說(shuō)臟話這個(gè)壞習(xí)慣，試著說(shuō)“你好”“謝謝”“請(qǐng)”這樣的優(yōu)美語(yǔ)言，試著去面帶微笑問(wèn)候別人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)受歡迎的人。當(dāng)大家都習(xí)以為常地相互問(wèn)候時(shí)，校園里的聲音會(huì)是多么和諧悅耳。
課間活動(dòng)的時(shí)候，我們經(jīng)?？吹接械耐瑢W(xué)在教學(xué)樓的樓梯間、走廊上追逐打鬧，高聲喧嘩、旁若無(wú)人，既影響了師生們正常的學(xué)習(xí)秩序，又帶來(lái)了很多安全隱患。
同學(xué)們，我們應(yīng)當(dāng)不懈地培養(yǎng)好習(xí)慣，用我們的優(yōu)秀行為感染周圍的人，影響周圍的人。比如，出入教室時(shí)，輕輕地帶上門；放學(xué)了，隨手關(guān)上教室的燈；在公共場(chǎng)所，輕聲慢步；見到老師，禮貌問(wèn)候，上學(xué)路上右行、注意交通安全等等。這些都應(yīng)成為我們的習(xí)慣。
同學(xué)們，本學(xué)期我們正開展以良好的行為習(xí)慣養(yǎng)成為主題的教育活動(dòng)，讓我們習(xí)慣性地去學(xué)習(xí)，去讀書、去思考，習(xí)慣性地去認(rèn)真做事情，習(xí)慣地對(duì)別人友好，習(xí)慣性地欣賞周圍的美景。當(dāng)你養(yǎng)成了優(yōu)秀的習(xí)慣，在人們的眼中，你就會(huì)顯得很優(yōu)秀。
最后用著名心理學(xué)家威廉·詹姆士的一句話作為結(jié)束語(yǔ)：播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)。祝愿我們每個(gè)人都能養(yǎng)成好習(xí)慣，成就好人生！
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