人生是一部精彩的劇本，總結是我們對其中一段時間進行梳理和回顧的方式。怎樣提高自己的環(huán)保意識與實踐？以下是一些優(yōu)秀總結的實例，供大家借鑒和學習。
陽光正能量廣播稿篇一
沒有對生命的渴望，就沒有破繭而出的飛蛾;沒有對自由的渴望，就沒有莊生撲蝶的美夢;沒有飛天的夢 想，就不可能實現嫦娥奔月的神話，只有懷著夢想的民族，才能經不衰，愈走愈強。
5月4日書記在中國航天科技集團公司中國空間技術研究院，參加“實現中國夢、青春勇?lián)敗敝黝}團日活動，強調廣大青年要堅定理想信念，練就過硬本領，勇于創(chuàng)新創(chuàng)造，矢志艱苦奮斗，錘煉高尚品格，在實現中國夢的生動實踐中放飛青**想，在為人民利益的不懈奮斗中書寫人生華章。
同日，中共中央政治局委員李源潮在北京與中國青年五四獎章獲得者等優(yōu)秀青年代表座談時指出，當代青年要按照書記要求，堅定理想信念，學習不停步、奮斗不停步、奉獻不停步，腳踏實地創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)創(chuàng)優(yōu)，讓青春在中國夢的實現中煥發(fā)光彩。
青年始終備受重視，近代梁啟超曾說過“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強”，***也對廣大青年寄予厚望，強調“世界是你們的，也是我們的，但是歸根結底是你們的。
你們青年人朝氣蓬勃，正在興旺時期，好像早晨八九點鐘的太陽，希望寄托在你們身上”，日前，時值五四青年節(jié)，兩位領導人親自出席青年活動，更體現了當代領導對青年的關注。
青年是國家的未來，是發(fā)展的能量之源，是社會進步的動力，是最富有理想的群體，廣大青年要深入貫徹落實各級領導的講話精神，積極進取，表現出與其他人不同的一面，用自己的朝氣與積極向上的狀態(tài)感召別人，用自己的行動傳遞著青春正能量。
要實現“中國夢”，需要青年人腳踏實地、埋頭苦干?？照務`國、實干興邦。喊破嗓子，不如甩開膀子，青年要樹立遠大的`理想，有自己的“青年夢”，這樣前進才能有方向，同時還要刻苦學習、扎實工作，立足本職崗位，切實做到“抓鐵有痕、踏石留印”。
雄關漫道真如鐵，是對夢想的追求;而今邁步從頭越，是對夢想的執(zhí)著!歷史的接力棒已經交到我們手中 ，教育是中國的靈魂，我們要大聲宣言：勿忘昨天的苦難與輝煌，無愧今天的責任與使命，不負明天的夢想 與追求，來吧，為了美好的明天，為了光榮的未來，前進!我的夢，中國夢!
理想，包含著我們對未來的向往，對未來的希望，對未來美好的憧憬。
金色的童年，沉淀著兒時的快樂、沉淀著淡淡的稻香。就像陳年的女兒紅，愈久愈香，愈久愈讓人不滿足于回味。小時侯的我，最大的理想就是爸爸媽媽能多給我買些玩具和好吃的。現在看來，才覺得兒時的我多么的天真。
長大后，才漸漸地明白：“理想，不在于一朵嬌嫩的鮮花，需要我們渴望的目光去滋潤，更需要我們用真摯的心靈去呵護?！?/p>
理想是石，敲出星星之火;理想是燈，照亮夜行的路。
理想是火，點燃熄滅的燈;理想是路，引你走向黎明。
當然，理想也是一股動力，推動著我們前進用不氣餒。
我最近讀了一本書，使我感受很深，這本書叫做《別有用心的“同桌計劃”》。
文中的主人公王鐘忘，他的原名叫王一朱，是把父母的姓加在一起，中間第一是事事都爭第一的寓意。后來，為什么變成了王鐘忘呢?這是因為他小時候什么事轉眼就忘，所以父母希望用這個名字提醒他。雖然他有這樣一個壞毛病，但是他活潑開朗、積極向上的性格還是非常惹人喜愛的。
有一天班級里來了位新同學，還意外地成為了王鐘忘的新同學，可是王鐘忘不明白為什么要他和新來的夏阿雪同桌，不過這個謎團很快就解開了，老師告訴他：夏阿雪是單身家庭的孩子，她在父母離婚前還很活潑，可后來也變得越來越自卑了，也不愛說話了，安排你跟她同桌，是想讓你把快樂傳遞給她。王鐘忘明白了老師的用意，主動向夏阿雪問好，可是幾乎每次都碰了一鼻子的灰。于是，王鐘忘想出了一個“餿”主意，他決定改變自己“土老冒”的形象，沖入時尚前衛(wèi)的浪潮中。所以，王鐘忘決定先從頭發(fā)入手，他來到理發(fā)店，經過改頭換面之后，王鐘忘走路的姿勢都不一樣了，他覺得自己像快樂男聲里的小伙子了?？墒峭瑢W們都說這是個“鳥窩”，不過這還有價值的，因為夏阿雪終于笑了，她也不自卑了，有時還會跟王鐘忘開小玩笑呢!。
這個故事，讓我感受最深的不是王鐘忘的丟三落四，而是他對同學的那種關心，千方百計想讓別人開心的想法。在如今的社會上，競爭非常激烈，長輩們都忙工作，與我們缺少溝通，甚至把我們忽略了，所以我們要向王鐘忘學習，積極向上，把正能量傳遞給所有人。
讓我們?yōu)槔硐氩迳铣岚?，讓我們一起放飛自己的理想!
陽光正能量廣播稿篇二
又一次目睹著太陽的升起
或許是太陽過于炙熱
把我心頭青春。夢想的火焰點燃
人生如同一場旅途
青春不過是其中的一個景點
夢想只是一個伴隨青春的附屬品
可人生中，這兩者，缺一不可
我擁有青春，也有夢想
我希望我可以像太陽
奉獻出自己的陽光把一代一代人心中
青春，夢想的.火焰點燃
再看一眼時間
匆匆起床
或許
現在，當前的事是最重要的吧
陽光正能量廣播稿篇三
人生有幾個季節(jié)。有必須忍耐的冬天，也有在明麗的陽光下，像小樹一樣茁壯成長的春天。特別是二十幾歲前后的青年，全身充滿了知識的養(yǎng)分，轉眼間就會嶄露頭角。
必須給與他們與青春相稱的希望與夢想。領袖必須傾注全部的智慧，以便他們?yōu)樽约何磥淼慕ㄔO竭盡全力。在年輕人已經完全掌握主導權的領域，要毫不遲疑地把火炬遞交給他們。
學會為自己鼓勁，就是給成功增添砝碼。
很久以前有兩個朋友想穿越沙漠，當他們喝完最后一滴水時，一個朋友絕望了，他無助地坐在那兒渴望能夠邂逅哪一救星來拯救絕望的他，而另一個朋友則不斷地為自己鼓勁，給自己信心，給自己力量，這個生存的目標在引誘他，他不氣餒地尋求著出路，拼命給自己加油吶喊……最后，這個朋友死在了沙漠中，而他成功地存活了下來，成為了一個有名的冒險家。
學會為自己鼓勁，就是給成功之路上多放置一塊墊腳石。
任何人都是被上帝咬過一口的蘋果，上帝是公平的，正因為如此，才讓烏龜頂著自不量力的罵名，自信地接受了高傲的兔子的挑戰(zhàn)，路途漫漫，烏龜給自己鼓勁成了動力的源泉，讓它毫無爭議的戰(zhàn)勝了目空一切的兔子。
學會為自己鼓勁，才能看見成功，才能觸及成功。
波蘭藝術大師梵高的鼎盛是在其辭世之后的一百多年，當時梵高800幅油畫，700多幅素描無人問津，僅僅賣出了可憐的一幅，他氣餒了，不斷懷疑自己的能力，所以，梵高遺憾地錯過了他應有的及時的成功，只有他的靈魂才看見了他的成功，這種遺憾多么令人惋惜啊!
為自己鼓勁，讓自己穿過困難的荊棘;為自己鼓勁，讓自己跨越困難的溝壑;為自己鼓勁，讓自己戰(zhàn)勝駭人的'巨浪;為自己鼓勁，讓自己翱翔在蒼穹的寧靜中;為自己鼓勁，讓自己稽留在成功的王國中。讓我們把這一份信念深入自己細胞的每一個罅隙中，變對成功眷戀不舍為牢牢把握，讓我們?yōu)樽约汗膭牛屛覀兇┰秸系K，走向成功!
一個人一天的行為中大約只有5%是屬于非習慣的，而剩下95%的行為都是習慣性。養(yǎng)成良好的學習習慣，按時上課，勤學好問，作業(yè)認真及時總結等，對你的學業(yè)上提高具有重要意義?？茖W研究表明：個性決定人的一生。我想一個堅忍不拔，不畏艱難困苦，孜孜不倦奮斗的人，一定會有美好的人生。
物競天擇，適者生存是自然規(guī)律。社會也一樣，時代不可憐落后者;社會也不會可憐懶惰者。同學們充分利用僑中的優(yōu)雅的學習環(huán)境和優(yōu)越的學習條件，為了我們的幸福生活——奮斗吧，拼搏吧，向著重點中學沖吧。
陽光正能量廣播稿篇四
我最近讀了一本書，使我感受很深，這本書叫做《別有用心的“同桌計劃”》。
文中的主人公王鐘忘，他的原名叫王一朱，是把父母的姓加在一起，中間第一是事事都爭第一的寓意。
后來，為什么變成了王鐘忘呢?這是因為他小時候什么事轉眼就忘，所以父母希望用這個名字提醒他。
雖然他有這樣一個壞毛病，但是他活潑開朗、積極向上的性格還是非常惹人喜愛的。
這個謎團很快就解開了，老師告訴他：夏阿雪是單身家庭的孩子，她在父母離婚前還很活潑，可后來也變得越來越自卑了，也不愛說話了，安排你跟她同桌，是想讓你把快樂傳遞給她。
王鐘忘明白了老師的用意，主動向夏阿雪問好，可是幾乎每次都碰了一鼻子的灰。
于是，王鐘忘想出了一個“餿”主意，他決定改變自己“土老冒”的形象，沖入時尚前衛(wèi)的浪潮中。
所以，王鐘忘決定先從頭發(fā)入手，他來到理發(fā)店，經過改頭換面之后，王鐘忘走路的姿勢都不一樣了，他覺得自己像快樂男聲里的小伙子了。
可是同學們都說這是個“鳥窩”，不過這還有價值的，因為夏阿雪終于笑了，她也不自卑了，有時還會跟王鐘忘開小玩笑呢!。
這個故事，讓我感受最深的不是王鐘忘的丟三落四，而是他對同學的那種關心，千方百計想讓別人開心的想法。
在如今的社會上，競爭非常激烈，長輩們都忙工作，與我們缺少溝通，甚至把我們忽略了，所以我們要向王鐘忘學習，積極向上，把正能量傳遞給所有人。
讓我們?yōu)槔硐氩迳铣岚?，讓我們一起放飛自己的理想!
陽光正能量廣播稿篇五
年少時，我們都曾有過一些美妙、綺麗而又略顯天真和不切實際的幻想，就像河流邊那些五光十色的鵝卵石。
我們都曾陶醉于那些絢麗的顏色中。
漸漸地，我們長大了，目光由腳邊的鵝卵石移向前方。
河流的源頭，屹立著一座雄偉高峻的雪山，令人神往。
我們把它稱之為——理想。
一個最美的字眼!~
理想，包含著我們對未來的向往，對未來的希望，對未來美好的憧憬。
金色的童年，沉淀著兒時的快樂、沉淀著淡淡的稻香。
就像陳年的女兒紅，愈久愈香，愈久愈讓人不滿足于回味。
小時侯的我，最大的.理想就是爸爸媽媽能多給我買些玩具和好吃的。
現在看來，才覺得兒時的我多么的天真。
長大后，才漸漸地明白：“理想，不在于一朵嬌嫩的鮮花，需要我們渴望的目光去滋潤，更需要我們用真摯的心靈去呵護。”
的確，每個人都有理想，但要讓這美好的理想變成現實，關鍵還要看自己。
在失敗中振作，在振作中奮發(fā)，在奮發(fā)中取勝，這才是我們要的精神。
俗話說：“有志者，事竟成”。
我相信，只要我們努力塌實的學習，一定會使自己的理想成真!~
理想是石，敲出星星之火;理想是燈，照亮夜行的路。
理想是火，點燃熄滅的燈;理想是路，引你走向黎明。
當然，理想也是一股動力，推動著我們前進用不氣餒。
陽光正能量廣播稿篇六
我愿，把一生的歲月，濃縮成這一刻，這里，上帝為我擺設了，豐美的宴席。
我將把它當作無盡的寶藏，深藏在心底，倘若，生命是一渾然的未知。
那么，與其生活在一百年的痛苦中，我寧愿，只取這美好的一瞬。
“拼卻老紅一萬點，換將新綠百千重”，拼搏的永遠是勇者，成功也永遠屬于勇于拼搏的強者。
接力棒傳遞的是一種精神，一種力量，更傳遞一種無畏、所向披靡的意志。
每個健兒們都在拼，拼體力，拼意志。
把自己青春活力盡情揮灑在長長短短的跑道上。
拼搏吧，健兒們，用我們的精神去書寫我們的青春風貌去展現我們的青春!
加油吧，運動健兒們!陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。
旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力;槍聲響起，“預備起跑”，擋不助的是健兒們如火般的'氣勢。
英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。
朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧!場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。
高二(9)班的我要高喊一聲：“這里無限精彩! ”
是誰說過，鮮花與掌聲只屬于成功者。
這只是因為，堅持就是勝利。
或許，鼓勵的話說了太多太多。
但，這掌聲發(fā)自我們內心。
這鮮花是我們?yōu)槟闼蜕系淖詈玫亩Y物!請記住，我們永遠為你喝彩。
陽光正能量廣播稿篇七
一個人一天的行為中大約只有5%是屬于非習慣的，而剩下95%的行為都是習慣性。養(yǎng)成良好的學習習慣，按時上課，勤學好問，作業(yè)認真及時總結等，對你的學業(yè)上提高具有重要意義。
科學研究表明：個性決定人的一生。我想一個堅忍不拔，不畏艱難困苦，孜孜不倦奮斗的人，一定會有美好的人生。
陽光正能量廣播稿篇八
“正能量”是目前網絡上，電視里，報刊上，生活中人們正在熱議，積極探討的詞語。它是一種高尚的品德，是一種樂觀，積極向上的精神，需要在社會中傳遞，應是我們每個人擁有的品質。忍受疼痛將車平穩(wěn)停下，保全乘客的最美司機吳斌；為救學生身受重傷的最美教師張麗莉；好書記楊善洲；恪守孝道的平凡女孩孟佩杰；榮譽遲到28年而一生不悔的湖北見義勇為好市民方俊明；年屆90仍然堅持拾荒助學的山東老人劉盛蘭……這些人物都是社會中的正能量，也是我們值得學習和借鑒的好榜樣。其實正能量就存在于我們身邊，處處可見，我們學習生活中的校園中就充滿了正能量。
有一次，學校組織學生體檢，我們班在操場旁邊的空地上進行體檢。操場上初二的一個班級正在上體育課，進行八百計時測試。一切都很正常，我們排著隊有秩序的進行體檢，初二的同學們在跑道上奮力奔跑。突然間，不知是哪位同學大喊了一聲：“有人暈倒了！”聽到這句話后，老師和同學們迅速將視線轉向操場，目光聚集在跑道的彎道處，一位同學側臥在跑道上。體育老師、在場體檢的醫(yī)生、還有一些同學迅速跑了過去，將那位同學扶起，有的同學還送去了熱水。在場的所有人的注意力都集中在那位摔倒的同學身上，從臉色可以看出沒給人都有些擔心與緊張。經過老師和醫(yī)生，還有同學的幫助，那位同學站了起來，然后在幾名同學的攙扶下回到了教室。
與此同時，我們在場的所有人也都放松了下來。還是在一節(jié)體育課上，這次是我們班上體育課，在完成了1000米長跑測試后，同學們都很疲憊。下課鈴響了，同學們擦著汗，喘著氣緩慢的向教室走去。我和體育委員并排往回走這。突然間，我們兩前面的一名同學彎下腰開始嘔吐，我們倆趕緊跑過去，扶住他，給他拍后背，詢問情況。注意到的同學也都圍了過來。然后我們將他扶到一邊，坐了下來。我問道：“你感覺好些了嗎？”那位同學說：“好多了，謝謝。剛才跑的太急了，覺得惡心和發(fā)暈，我坐著歇會。”這是有同學從教室拿來了熱水。一段時間后，我們一起扶著他緩慢的往教室走。走著走著上課鈴響了，體育委員著急了，背起那位同學，一路小跑回到了教室。同學們間的真摯友誼，使得他們團結友愛，互相關心，互相幫助，這就是校園中的正能量。
青春是一段美好的時光，青少年們要奮力進取，積極向上，將正能量繼續(xù)傳遞下去！
陽光正能量廣播稿篇九
有一個博學的人遇見上帝，他生氣地問上帝：“我是個博學的人，為什么你不給我成名的機會呢?”
上帝無奈地回答：“你雖然博學，但樣樣都只嘗試了一點兒，不夠深入，用什么去成名呢?”
那個人聽后便開始苦練鋼琴，后來雖然彈得一手好琴卻還是沒有出名。
他又去問上帝：“上帝啊!我已經精通了鋼琴，為什么您還不給我機會讓我出名呢?”
上帝搖搖頭說：“并不是我不給你機會，而是你抓不住機會。
第一次我暗中幫助你去參加鋼琴比賽，你缺乏信心，第二次缺乏勇氣，又怎么能怪我呢?”
那人聽完上帝的話，又苦練數年，建立了自信心，并且鼓足了勇氣去參加比賽。
他彈得非常出色，卻由于裁判的不公正而被別人占去了成名的機會。
那個人心灰意冷地對上帝說：“上帝，這一次我已經盡力了，看來上天注定，我不會出名了。”
上帝微笑著對他說：“其實你已經快成功了，只需最后一躍?！?/p>
“最后一躍?”他瞪大了雙眼。
上帝點點頭說：“你已經得到了成功的入場券——挫折。
現在你得到了它，成功便成為挫折給你的禮物?！?/p>
這一次那個人牢牢記住上帝的話，他果然成功了。
每個人的一生要經歷許多時期，在不同的時期，人們擁有不同理想和信念，但是現實往往都是殘酷的，隨著時間的推移，絕大多數都被無情的現實粉碎了。
小時候，我們都有這樣一個夢想----考取最高學府清華或北大，隨著時間的推移，年齡的的增長。
夢想，不斷發(fā)生變化。
我們也能在為自己的夢想不懈奮斗。
后來，家長認為學習很重要，并且我的身體素質也不像警察那樣好，就放棄了這個理想。
在我們追逐夢想的.道路上，我們遇到過許多坎坷。
曾經為一道復雜的數學題冥思苦想，曾經為背誦一篇晦澀的文章而苦惱，曾經為書上密密麻麻的語法而頭疼……在面對挫折的時候，我們依然能堅持，相信自己，不輕易放棄，自處暴雨中也有無限勇氣。
夢想使人獲益匪淺，使我們懂得了”珍惜時間才不虛度年華”的真諦。
他催促我擔起肩上的重任，奮力一搏，他提醒我去吸取知識的甘露，沐浴知識的甘霖，他讓我真誠的探索做人的美好。
現在，我也不知道將來做什么，但是我認為最重要的是，踏踏實實，一步一個腳印很好。
自己本職的任務，學習……
陽光正能量廣播稿篇十
清晨，當第一縷陽光灑在窗臺上。給我們光明，給我們溫暖。一縷陽光，就會讓我們感受到溫暖;一縷陽光，就會讓我們看到希望;一縷陽光，還讓我們絕縫重生。在平常的生活中，有的人就猶如一縷陽光般溫暖。她的一句話，就猶如一縷陽光照進我們的心房;她的一個平常的舉動，就猶如一縷陽光讓我們心中的仇恨消失化為感動。他們，讓我們看見人間的真善美。他們，也許與我們素不相識，也許是我們最熟悉、最親近的朋友、老師、父母......
記得我在三年級的時候，上課忽然變的不認真起來，作業(yè)也不認真做，所以作業(yè)本來可以拿優(yōu)，優(yōu)+的，可是因為我的不認真，這段時間我經常得良，而且，還有很多粗心的錯誤。因此，老師也找了我談話，我卻沒有放在心上，有一天，老師叫我去辦公室一趟，我一進辦公室，就感覺氣氛不對。老師把我的作業(yè)放在桌上，一攤開三個又大又紅的'“待達標”寫在書上，我再看看老師，一臉失望地望著我，我馬上拿著作業(yè)本走出了辦公室。晚上，我及其不情愿的把作業(yè)給媽媽看，我正等待著“槍林彈雨”往我頭上灑來，但是，并沒有發(fā)生。迎來的卻是一句溫柔的話“做題細心點，上課認真點?！蔽衣犃撕螅睦镉行└袆?.....
一縷陽光，使我心里開闊了許多，這一句話給我前進的動力和無限的鼓勵。
陽光正能量廣播稿篇十一
甲：同學們：大家好!
甲：我是主持人。
丙：我是主持人。
?。何沂侵鞒秩?。
甲：古人云：“有志者，事竟成?！彼^志，就是指—個人為自己確立的“遠大志向”，確立的人生目標。人生目標，是生活的燈塔，力量的源泉，如果失去了它，就會迷失前進的方向。確定了人生的目標，才可能選擇生活的道路，進而才能夠掌握、控制自己的人生。
乙：有了目標，人生就變的充滿意義，—切似乎清晰、明朗地擺在你的面前。什么是應當去做的'，什么是不應當去做的，為什么而做，為誰而做，所有的要素都是那么明顯而清晰。于是生活便會添加更多的活力與激情。使我們自身隱匿的潛能得到充分地迸發(fā)，為實現高素質的人生打下堅實的基礎。
丙：追憶歷史，任何年代，任何國家，社會結構都接近—種金字塔狀。大量的人處在金字塔的底部，只有—小部分人處在金字塔的頂部。處在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，實現不了自己的理想和包袱，而處在塔頂的人則是蒸蒸日上，享受豐厚的財富，發(fā)展前途不可限量。然而人們往往忽視了，這些身處塔頂的人，曾經也處在底部，是—個默默無聞、普普通通的人，—步—步地攀上了金字塔的頂部。
?。杭毿挠^察—下，社會上絕大多數人的—生都在平庸中度過，盡管他們也在辛勤勞動，終身奮斗不止，但是只能扮演無足輕重的次要角色，其根本原因在于他們缺乏真正的內動力。社會的要求，別人的約束，使他們對待生活、工作還算盡責，卻很少去想怎樣才能夠讓自己的人生有翻天覆地的變化。也就是說，處在金字塔底部的大多數人與處在金字塔頂部的少數人相比，差距就在于眼光的高度，在于人生的目標。
甲：有什么樣的目標，就有什么樣的人生?；蛟S你覺得自己現在的地位是多么卑微，或者從事的工作是多么的微不足道，但是只要你強烈地渴望攀登成功的巔峰，將自己擺在整個社會之中，認真做好人生定位，明確奮斗目標，并愿意為此付出艱辛的努力，那么總有—天你會如愿以償，獲得成功。
乙：德國著名音樂家貝多芬，在晚年時已完全喪失了聽覺，若按一個常人的想法，一個生活在無聲世界中的人是根本不可能去從事音樂創(chuàng)作的，但貝多芬在雙耳失聰的逆境下沒有向命運低頭。他幾經努力，終于譜寫出不朽的名作——《命運交響曲》。試想，如果貝多芬面對生活的逆境沉淪了，從此不再從事音樂創(chuàng)作，那么，也就不會有《命運交響曲》這樣有口皆碑的傳世佳作。他的成功是與他不畏命運，努力奮斗分不開的。
丙：臺灣“杰出青年”鄭豐喜，出生在一個貧寒家庭，再加上先天性雙腿畸形，只能靠爬行“走路”，所以直到12歲才進入國小讀書。他跪行往返，憑著常人難以想象的毅力，克服種種困難，終于以全校第一名的成績畢業(yè)。中學畢業(yè)后，他又發(fā)奮圖強考上了臺北中興大學。試想一個連正常人想進入中興這樣的名牌大學都認為是極為困難的，何況一個殘疾人呢。鄭豐喜成功的可貴之處就在于他沒有一遇到逆境，就紅著臉靦腆地說:“我不行!”他努力著，奮斗著，拼搏著，終于取得了成功——他的自傳《汪洋中的一條船》出版后，引起了強烈的反響，十次再版，同年，又被選入“十大杰出青年”之一。
?。喝松繕丝煞譃殚L遠目標和短期目標。如果—個人沒有長遠目標，那么他的人生將是盲目的，—切的努力都將是無用功。但如果—個人沒有短期的目標，他將不知道自己每天要做些什么，腳步不知道朝什么方向邁出。將人生的長遠目標劃分成—個個節(jié)點，就成了每—個時期的短期目標，仿佛人生的驛站。所有的短期目標都指向同—個方向，為長遠目標做基礎，這就是所有成功的人所遵循的公式。
甲：人生理想是人生奮斗的目標，一旦選擇奮斗目標，必將為之奮斗。理想是人生力量的源泉，是人生的精神支柱，在理想的支配下，人可以與各種艱難困苦作斗爭。舉世聞名的二萬五千里長征是老一輩革命者的理想頌歌，讓我們從金沙水拍，大渡橋橫，茫茫草原，皚皚雪山中深深領悟了革命理想的力量。
乙：下面請大家欣賞美文：樹的方向由風決定，人的方向由自己決定。
丙：有一位老先生頗有正義感，一天早上，他見一年輕人正把房屋中介的廣告貼在樹上，就客氣地問他：“先生，請問你知不知道樹上的廣告，前不久清潔隊剛清除完畢?”
“知道啊!”年輕人不高興地回了一聲。
“既然知道，為什么還要繼續(xù)貼這些廣告呢?破壞市容整潔是違法的呀!”
年輕人聽了，仍繼續(xù)貼廣告，頭也不抬地說：“還不是為了賺兩個錢?！?/p>
“難道你只為了自己賺幾個錢，就可以違法來破壞環(huán)境、來跟政府執(zhí)法對抗嗎?”老先生義正詞嚴地說。
“違法?呵，違法的事多啦，很多有錢人亂停車還不是一樣違法!”年輕人回答。“你是說‘要違法，大家一起來違法’!那我們這個國家還有什么希望?”
“是沒希望啊!”年輕人說完，跨上摩托車，又趕往前面另一棵樹去貼廣告。
“是沒希望啊!”
這則故事看似好笑，實則讓人心酸：一個社會若沒希望、一個年輕人若沒希望，是多么可憐、多么可怕的事!
有些樹，雖然外表枯槁，可是在冬去春來時，枝頭上仍努力地“爭長出綠葉”!拾荒老人王貫英，雖然天天撿垃圾、收破爛，但他仍有“蓋座圖書館、造福學子”的目標與希望啊!然而，有些年輕人，每天吸食不良藥品、賭博、搶劫沒希望地“渾噩度日”，過一天算一天;或許有一天，他會猛然發(fā)覺——“咦我怎么死了?”
事實上，“沒目標、沒斗志、沒生氣”地活著，跟“死了”是沒啥兩樣!曾有這樣一句名言：“樹的方向由風決定，人的方向由自己決定。”是的，或許沒有人是我們的敵人;我們真正的敵人是自己“懶惰、懈怠、沒有方向、不知奮發(fā)向上、不知堅持到底”的心啊!
假如有人問道：“想成功的人請舉手!”相信絕大部分的人都會舉手。但如果問道：“想吃苦的人請舉手!”相信很多人都不會舉手。
許多人沒有“開創(chuàng)性、冒險性”，他們不喜歡為自己訂下目標，也不愿意吃苦，只想“坐享其成、一步登天”?？墒?，成功是很少有快捷方式的!或許有人是“坐電梯”，幸運地飛黃騰達，但我們不能奢望每個人都有如此的好運!我們最好還是腳踏實地“走樓梯”，比較穩(wěn)妥。而且，在走樓梯時，還得不斷地告訴自己——我是“年輕有為的”，我是有“目標理想的”;“或許有一時的僥幸，但絕對沒有永遠的埋沒”，“我一定不會被埋沒，我一定會成功!”
的確，也許我們沒有“選擇出生環(huán)境的權利”，但我們絕對有“改變生活環(huán)境的權利”;當我們可以決定自己命運的時候，一定不能把命運寄托在別人手上啊!
“山高，人更高!路長，腿更長!”只要我們有信心、有毅力，就一定可以改變命運，讓美夢成真!
?。喝松鹧浴皹涞姆较蛴娠L決定，人的方向由自己決定?！碑斘覀儼衙\寄托在別人手上或只知道隨波逐流時，事實上，你已經找不到人生的方向了。而沒有方向的人生，絕對不是精彩的人生!
甲：“路在你腳下”，這是當代對于理想與成功的人生選擇的永恒主題。在這個充滿選擇的時代，我們去選擇理想的人生，理想的目標，正是時代的要求，也是我們創(chuàng)造幸福生活的前提條件。我們將用智慧和力量去選擇一條美好的人生道路，去實現人生的崇高理想。
乙：接下來介紹被世界尊稱為“樂圣”的，偉大的德國作曲家貝多芬的鋼琴曲《命運交響曲》。
堅持。
成功就在不遠處。
你的努力總有一天會成為你的財富。
你的不懈總有一天會成為你的驕傲。
你的付出總有一天會讓你得到回報。
加油!
為了夢想。
為了未來。
為了家人。
為了自己而努力奮斗吧!
要永遠記得。
你是最棒的!
陽光正能量廣播稿篇十二
陽光，我們每一天都感受到太陽公公給我們的陽光哦!一縷陽光廣播稿，送給熱愛陽光的你哦!
再往前走幾小步，輕輕推開窗戶，一大片陽光更是肆無忌憚地鋪滿了整個陽臺。呵呵，我笑了。這陽光可真美啊!
大自然創(chuàng)造了人類，賦予了人類生存的權力，而它，那，一米陽光，卻“編織”了這個神奇的大自然——樹木抽出了新芽，草兒鉆出了土，花兒綻放了花苞，大地似乎重獲新生……而且，所有的人類都愛沐浴陽光，都愛體驗一程陽光之旅。
“歲月在電波中流淌，人生在音樂中升華，每天午夜時分，千里共良宵，與你共赴心靈之約……”午夜零點，中央人民廣播電臺中國之聲的“千里共良宵”節(jié)目每每會準時與我相約。姚科、青音，伴隨著這一個個熟悉的主持人的聲音和飄渺空靈的背景音樂，我的思維立刻就會徜徉在那美妙的音樂與文字里。
粗略算起來，聽廣播的習慣堅持了快30年了。記得在上小學的時候，家里還沒有多余的錢給我買一臺收音機，那時候舅舅家上房屋子的梁上有個會說話的小喇叭，每次去他家我都會一直盯著那東西看，腦子里就在想她怎么會發(fā)出聲音來，從那小喇叭里聽到最多的就是 “東方紅太陽升，中國出了個毛澤東”的樂曲聲。后來，我們家院子也架上了有線廣播，一個小方盒子，里面放一個小喇叭，那個時候，肚子都吃不飽，大人們都不怎么關注那東西，線斷了也沒人管，所以小喇叭有時候響，有時候不響，播音也不像現在，好幾個臺，可以十幾個小時連續(xù)播音，那時候的播音都是一天三次，每次也就一兩個小時，幾乎就是轉播中央臺和省臺的節(jié)目，沒有地方臺，可是，那時候我已經喜歡廣播了，有時候如果發(fā)現院子外面的線斷了，就找一段鐵絲，爬到電線桿上去接好，地線斷了呢，也是如此，找一截鐵絲一頭接到喇叭上，另一頭埋到地上，還要挖個小坑坑灌點水，灌點水后聲音就大點了，為什么灌點水聲音就大點了，那個時候我怎么也想不通，當然了，到現在也沒有想通。
后來，我家有了果園和西瓜地，得看果子和西瓜，父親就在果園和瓜地的旁邊都修了小房子，里面還有炕，果園在居民點南邊，瓜地在居民點北邊，一根廣播線從南邊拉過來，向北經過果園、居民點、瓜地，我問鄰居家要了兩個他們不用的喇叭，分別安在果園和瓜地的小房子里，夏天的晚上，我住在瓜地小房子里看瓜，秋天的晚上，則住在果園邊的小房子里看果園，這樣，我就可以隨時聽到廣播了，尤其是在下雨的`時候，睡在暖暖的炕上，一邊聽著小雨的嘀嗒聲，一邊聽著廣播，時不時用手電筒掃一掃瓜地或者果園，那份愜意，留在美好的童年、少年記憶里，到現在還那么清晰。那個時候經常想，我要是有臺收音機該多好啊!
后來，我上高中了，市上(原甘州區(qū))有了電臺，也就是現在區(qū)上的“張掖人民廣播電臺”，我依舊聽之不誤，欣喜的是，所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)也有了自己的廣播站，那時候對新聞趨之若鶩，時常采寫一些廣播稿給市上和鄉(xiāng)上的電臺送去，沒想到送一篇播一篇，后來畢業(yè)到了村上當文書，依舊寫寫畫畫，在廣播里時常可以聽到我的名字和稿件。送稿件，鄉(xiāng)上路程不遠就不說了，城里可就難了，沒有公交車，路也不好，每次我都得騎車去，往返幾乎20公里呢。那時候上面對宣傳工作也逐漸重視起來，我的稿件給鄉(xiāng)上和村上增了光，所以也得到了他們的贊同和獎勵，那時候，我已經是市上的特約通訊員和優(yōu)秀通訊員了，鄉(xiāng)上也給我發(fā)了榮譽證書。那時候因為我對新聞寫作比較感興趣，還報考過電大新聞專業(yè)自學考試，遺憾的是，首次考試有一門差兩分，因為家里經濟拮據，就再也沒有報考過。那個時候要是取得了畢業(yè)證，估計我這幾十年的人生歷史要重寫了。
當上文書的第二年，我到了現在的公司辦公室，不過文書工作還沒撂掉，一肩雙挑、兩地奔波，回想起來，公司和村上那幾年的工作也把我整的夠嗆，哪邊的事情都重要，哪邊的事情都不能耽擱。但即使那樣，我依舊沒忘了聽廣播，大概1990年吧，我有了自己的第一臺收音機，很小，香煙盒那么大，只能收聽到中央臺和省臺的節(jié)目，到了92年，那收音機已經不行了，本身質量就不太好。那一年同事送給我一臺“德生”牌收音機，只要有空，收音機就在我身邊發(fā)聲，帶給我新聞，帶給我音樂，帶給我評書，收音機播報的內容包羅萬象、應有盡有，我自然樂在其中。
1995年，“德生”的噪音逐漸大了起來，聽起來很不舒服，那時候公司門房有個新疆來的漢子，他也時常帶著一臺“德生”，樣子跟我那個一模一樣，有一次趁他不在，我悄悄地給調換了，沒想到他那臺還很清晰，音質也好。然而好景不長，剛剛半年，那玩意也出現了很大的噪音，我靈機一動，找到了生廠廠家的地址，把收音機給寄了過去，并說明了情況，沒想到也就半月光景，竟然收到了一臺嶄新的“德生”，我那個高興勁啊，就別提了，“德生”幾乎與我寸步不離。待到2003年，或許是住進樓房鋼筋混凝土的干擾，或許是收聽使用時間過長，“德生”又出故障了，還是噪音，況且信號還不太好，結結巴巴，見此情景，我故伎重演，又給廠家寄了過去，當時也沒抱多大希望，哪有那么好的服務呀，你本身又不是從人家廠家買的，誰知，半月后一臺嶄新的“德生”又出現在我的眼前，人家還打來電話核對了相關信息，一個勁的抱歉對不起呢。
那一臺“德生”陪伴我到現在。
最近幾年的夏秋兩季，只要沒有特殊事情，每天早上六點半，我就起來騎車順著環(huán)城路從西口進入大濕地棧道，然后從大濕地東口出來再順環(huán)城路上班，耗時幾乎兩小時，在這個過程中，“德生”依舊躺在自行車前面的籃子里陪著我，我可以準時聽到央廣六點半的“新聞和報紙摘要”、七點省臺新聞綜合廣播的“全省新聞聯(lián)播”、張掖市廣播電臺的“新聞直通車”、區(qū)臺的“新聞播報”，在這一段時間里，我盡攬?zhí)煜滦侣勆磉呅侣動诙H，不必開電腦，也不必翻閱報紙，鍛煉的同時，也了解了大事，真的是一舉兩得，何樂而不為。中午下班、下午下班后，那個聲音照樣回響在房間里，睡覺時，躺在枕邊的除了手機，就是收音機，這樣的習慣，已經很多年了，甚至有時候回老家都要帶著她，哪怕顧不上聽，也要有她在枕邊。茶余飯后或朋友聚會閑聊中，我的許多談資都來自廣播。
社會在飛速發(fā)展，廣播也緊隨其后，在網上看到的一些事情，如果打開收音機，也一樣會聽到主持人和特約評論員對相關事件的播報和評論，還會聽到記者對當事人的采訪，時效性、現場感會比網絡更強，尤其是中國之聲，在這方面更勝一籌?！皩I(yè)做新聞、做最專業(yè)的新聞”，他們對一些新聞和實事的評論，真的是一針見血、入木三分。 “全國新聞聯(lián)播”國內外大事一網打盡，“千里共良宵”談人生、品情感，“夜晚的靈魂不設防”，主持人的嗓音非常不錯，尤其是姚科，再配上“天空之城”等天籟之音一樣的背景音樂，睡在床上收聽，分明就是一種享受。如果恰好是外面喝了點酒回來正好趕上節(jié)目開播時間，耳邊節(jié)目聲音緩緩響起的時候，你的思緒真的會飄出很遠很遠。
這兩個節(jié)目是我的最愛;省臺的節(jié)目也不錯，分的更細，不像以前就一家“甘肅人民廣播電臺”，現在是甘肅臺都市調頻、農村廣播、交通廣播等好幾個節(jié)目頻段，都市調頻更加貼近城市，“都市人的生活、私家車的廣播”，反映都市生活變化最前音。農村廣播也更加關注民生和農村，可以聽到農村的許多事，還有我喜歡的秦腔。交通廣播隨時會聽到天氣情況和省城、省內路況。地方臺也可以隨時收聽到在我身邊發(fā)生的一些事情，還能在文藝節(jié)目中收聽到友人的文章?？傊?，四級廣播各有層次，各有千秋，收聽時間長了，不由自主，你就會在那個時間等待那個節(jié)目和那個主持人。以前出差，我都帶著收音機，外面的廣播頻段就很多，異彩紛呈，我一般都聽廣播，很少看電視。
歲序更替，轉眼間2014已經來臨，廣播伴隨了我?guī)资辏瑥乃抢镂抑懒撕芏鄸|西，也聽到了許多美妙的音樂，感受到了時代的變化和進步，聽到了社會上依舊存在的黑暗和無奈，有陽光必定就有陰暗，就像陽光不能替代陰暗一樣。2014，愛你一世。身邊的這臺收音機不經意間陪伴我已經十年了，邊角都被磨得很光滑了，不過收聽效果還可以，再要出故障，照葫蘆畫瓢，給廠家寄過去再換一臺!不過，不知道還有沒有那樣的好事了。
我會與廣播、收音機繼續(xù)相伴，聆聽來自她的聲音，給我傳遞社會和時代進步的強音，還有美妙的音樂，相攜相伴，溫暖前行。
陽光正能量廣播稿篇十三
青春，是涓涓的流水;青春，是初生的綠芽。青春本無顏色，如一張張潔白的畫紙，等待我們去描繪;青春本無色彩，如一本本未寫的日記，等待我們去譜寫。
青春是花季年華中最燦爛的一抹溫暖的陽光，美輪美奐，精妙絕倫。
陽光運動會廣播稿范文。
通用陽光的勵志語錄集合69句。
通用陽光的勵志語錄錦集36句。
陽光正能量廣播稿篇十四
美麗的花環(huán)是用荊棘編成的。不畏艱難，堅持不懈，斗志激昂、群策群力，但我們始終堅信“友誼第一，比賽第二”。
我們會積極拼搏，賽出成績，賽出風格，用蓬勃向上的精神面貌迎接嶄新的未來!挑戰(zhàn)運動極限，演繹健康風采!互相學習，取長補短，再接再厲，勇攀高峰!
陽光正能量廣播稿篇十五
親愛的同學們：
大家中午好！紅領巾廣播站又和大家見面了!“滴答，滴答”，隨著時間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經向我們逼近；寒風習習，冬日暖陽中，陽光體育鍛煉的號角吹響了整個校園。看！我們的同學，跑步的跑步，跳繩的跳繩，踢毽子的踢毽子，打球的打球。學校陽光體育運動開展得如火如荼，同學們高漲的鍛煉熱情趨散了冬日的嚴寒。
同學們，你們知道嗎？國內外研究資料表明，對于絕大多數學生來說，學習的好壞，僅20%與智力因素有關，80%與非智力因素有關。另外，在跑步中，我們也可以鍛煉自己的信心和意志，比如：假如我們只能跑1000米，那如果我們再堅持一下的話，就可以多跑200米或者更多，這樣逐漸增加，你就會覺得很有成就感，獲得了自信，同樣，這也可以使你變得更加堅韌不拔。當養(yǎng)成了習慣后，這對于你的興趣，性格等非智力因素都很有幫助，當然，對你的學習也有很大幫助。有關專家調查發(fā)現，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能。
科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心臟肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強，從而提高了心臟工作能力。所以我們一定得有冬季鍛煉的好習慣，如果冬天我們因為怕冷而貓在教室里不運動的話，對身體是很不利的?？茖W表明：長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風中長跑慢跑，會刺激機體保護性反應，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。
說得真好，同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理素質，才能更好學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。我們想用現代奧林匹克運動創(chuàng)始人顧拜旦的'名言與同學們共勉：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
陽光正能量廣播稿篇十六
各位教師、各位同學：
根據教育部、國家體育總局、共青團中央《關于開展第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，決定于20xx年10月26日至20xx年4月30日開展全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動。本次活動的主題是“陽光體育與祖國同行”，利用半年的時間，全國學生將堅持每天長跑，初中生每天1500m，在法定工作日跑完跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學生們應自覺堅持長跑并做好記錄。冬季長跑總里程以60km為基礎，象征新中國成立60周年，初中生跑完180km。
長跑，不僅在于它能增強體質，更重要的是長跑中那種感悟人生的美好享受。
別以為起跑的那幾圈似乎輕松舒坦，它卻關系著后面的狀態(tài)。就像一個人小時候養(yǎng)成的習慣一樣，好的當然受益匪淺，壞的自然遺憾終生。
中間幾圈有點吃力了，腳上就像灌滿了鉛似的。望望前面的路，還有那么幾圈，而不少同伴又陸續(xù)追了上來或已經超過了你。這時輕松舒坦的感覺煙消云散，取而代之的是煩躁和焦慮。就像在人生道路上遇到了挫折，前途吉兇難料，心中自然萬分苦悶，焦急與矛盾。難怪有人說：“活得太累了！”于是他們原諒了自己，放棄了拼搏，鉆進了“避風港”或“蝸牛殼”。他們感到很滿足。殊不知生活從此拋棄了他們，幸福之神也不再光顧。
最糟糕的，最令人生畏的是長跑中的最后幾圈。這時，人的體能已基本達到極限，所能支持你的唯一信念就是毅力。總有那么一些人，看見勝利在望，便放松了最后的沖刺。心想：“算了吧，反正快到終點了，就是拿不到第一，中間的名次是鐵定的?！庇谑撬麄兙吞兆碓诒壬喜蛔?，比下有余的自我安慰中，心安理得，優(yōu)哉樂哉?？伤麄儺吘故歉偧紙錾系氖≌?，同時，這種容易滿足的心態(tài)也是我們不能認同的。還有不少人，他們自始至終，不遺余力的向前跑，跌到了，爬起來再跑。無倫有多么累，多么苦，都堅持了下來。即使失敗，他們也是生活中的強者，命運的強者，是先敗的英雄。當他們站在終點時，他們完全有資格自豪地宣布：這樣的拼搏，值！
所以，我堅信：長跑就是一首生命之歌，一首充滿豪情壯志的生命之歌。如果你熱愛人生，那么你一定要會和我一樣喜歡長跑。愿你在長跑中獲勝，并體驗跑步的快樂！
謝謝大家！
陽光正能量廣播稿篇十七
在當今社會，講健康的人越來越多，老師們對自己的健康也越來越關注，有這樣一個比喻，一個數字前面是1，后面一串的0，告訴我們健康是1，而金錢、地位、事業(yè)、美貌都是后面的0，提醒我們要注意健康，因為如果健康你沒有了，你再有多的金錢，再高的地位，再成功的事業(yè)，再漂亮的面孔，對你來說也是無濟于事。
在現代社會中，這個數字的前面又多了一個正負號，如果是正號，當然數字越大越好，如果前面的符號是負的，其實值越大反而越小。那么這個正負號代表什么呢?我覺得這個正負號就代表人的心態(tài)。所以，一個人心態(tài)的健康其實比身體的健康更為重要。因此這次我跟老師們探討的主題就是《陽光心態(tài)，幸福人生》。
什么是陽光心態(tài)呢?就是知足、感恩、達觀、進取的心理狀態(tài)，是一種健康的心理。
二 陽光心態(tài)的內涵
陽光心態(tài)的主要內涵到底是什么?主要有四個方面：
第一，不能改變環(huán)境就適應環(huán)境。
有一個人練習搬山術，苦練了若干年后，發(fā)功搬山，結果發(fā)了半天功發(fā)現山沒動。他向師父抱怨：“我搬不動山?！睅煾笇λf：“山搬不過來，你過到山那邊去不就行了嗎。
這個故事看來很好笑，甚至很幼稚，但仔細想想，它蘊涵的哲理卻是深刻的，在現實生活中，有些人明明知道，環(huán)境不可改變，但卻還是想不通，去鉆死牛角尖，弄的自己痛苦不堪。
第二，不能改變別人就改變自己。
老婆婆搬柴
第三 :不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。
在現實中，有人常常會感到被別人的語言傷害了。其實在許多時候，并不是別人的語言傷害了你，而是你自己的思考傷害了你自己。如果有人說：“你這人真不是一個東西!”你不必跟他生氣，可以這樣說：“你說得太對了，你揭示了人類的本質，人類絕對不是一個東西!你我都一樣?！?/p>
第四，不能向上比較就向下比較。
成功學告訴大家，不想當元帥的士兵不是一個好士兵，不想當船長的水手不是一個好水手。但是，只有一個人能當船長，更多的人和你一樣，甚至位置比你更低。如果你這樣想，你的心胸就會變得開闊起來。適度競爭產生活力，過度競爭身心疲憊。當生存基礎不成問題之后，我們就應保持好心情，努力向上，如果達不到最好，就力爭達到次最好。天地之大，你只需要一張床;山珍海味很多，你只有一個肚子。何不每天快樂地工作，享受生活呢!
三 塑造陽光心態(tài)的七種方法
第一種方法：改變態(tài)度。
改變不了事情，就改變對事情的態(tài)度。一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。
有時事情就像這張圖片，從不同的角度看，效果杰然不同，有時事情就像是個硬幣，今天可能是正面，過兩天就可能是反面，再過段時間還可能翻過來。任何事情都一分為二地、全面地、發(fā)展地看待，人就會變得理智、灑脫一些。
秀才趕考的故事
這個案例說明，對于事情的看法可以決定一個人的心態(tài)，心態(tài)可以影響人的能力，能力可以改變人的命運。
人的許多不良情緒與行為，往往都源于錯誤的認知。改變了認知，也就改變了情緒和行為。
這就是美國心理學家埃利斯提出的abc理論。a代表誘發(fā)事件，b代表對這件事的信念、看法和評價，c代表情緒行為。
幫助別人，就是成就自己。
建立多維思維習慣
《智者的回答》
一個年輕人拜訪年長的智者，請問我如何成為一個讓別人快樂也讓自己快樂的人?
老人說我送你四句話：
第一句話：把自己當成別人。
第二句話: 把別人當作自己。
第三句話: 把別人當成別人。
第四句話: 把自己當作自己。
第二種方法：享受過程。
享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。
有一個年輕人看破紅塵了，每天什么都不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽。有一個智者問他：“年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢?”年輕人說：“沒意思，賺了錢還得花。”智者又問：“你怎么不結婚?”年輕人說：“沒意思，弄不好還得離婚?！敝钦哒f：“你怎么不交朋友?”年輕人說：“沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇?！敝钦呓o年輕人一根繩子說：“干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現在死了算了?！蹦贻p人說：“我不想死?！敝钦哂谑钦f：“生命是一個過程，不是一個結果?！蹦贻p人翻然醒悟，這就叫“一句話點醒夢中人”。
怎么享受生命這個過程呢?把注意力放在積極的事情上。
有甲、乙兩個人看風景，開始的時候你看我也看，兩人都很開心。后來甲耍了一個小聰明，走得快一點，比乙早看一眼風景。乙一看，怎么能讓你比我早看一眼，就走得更快一點超過甲。于是兩人越走越快，最后跑起來了。原來是來看風景的，現在變成賽跑了，后面一段路程的沿途風景兩人一眼也沒看到，到了終點兩人都很后悔。這就是不會享受生命這個過程 .
第三種方法：活在當下。
活在當下的真正涵義來自禪。有人問一個禪師，什么是活在當下?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。
現在問大家，對于你們來說，
什么事情是最重要的?
什么人是最重要的?
什么時間是最重要的?
有人可能會說，
最重要的事情是升官、發(fā)財、買房、購車，
最重要的人是父母、愛人、孩子，
最重要的時間是高考、畢業(yè)答辯、婚禮。
我告訴大家，這些都不是，
最重要的事情就是現在你做的事情，
最重要的人就是現在和你在一起的人，
最重要的時間就是現在，
這種觀點就叫活在當下。
一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快，抓住了一根藤條，身體懸掛在半空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他;他低頭往下看，萬丈深淵在等著他;他往中間看，突然發(fā)現藤條旁有一個熟透了的草莓。現在這個人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，他怎么選擇?他選擇吃草莓。
這是一個禪學故事，吃草莓這種心態(tài)就是活在當下。你現在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了?，F在連接著過去和未來，如果你不重視現在，你就會失去未來，還連接不上過去，你能夠把握的只有現在。
如果一味地為過去的事情后悔，你就會消沉;
如果一味地為未來的事情擔心，你就會焦躁不安;
因此，你應該把握現在，認真做好現在的事，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現在的愉快。
活在當下，是讓大家當下快樂，現在快樂。如果現在你不開心，就不是活在當下。當然，活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在過程當中。
活在當下，就要學會發(fā)現每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會活在當下，就會失去當下。
有一個鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了：這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一條漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要顯得矜持一些……想到這里，她一歪腦袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。這就是“不會活在當下，就會失去當下”。
第四種方法：情感獨立。
情感獨立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。
每人心中都有一把“快樂鑰匙”，但我們常在不知不覺中把它交給別人管著。
一位女士抱怨道“我活得很不快樂，因為先生常出差不在家?！彼芽鞓返蔫€匙放在先生手里。
一位媽媽說：“我的孩子不聽話，叫我很生氣!”她把快樂的鑰匙交在孩子手里。
男人可能說：“上司不賞識我，所以我情緒低落?！边@把快樂鑰匙又被塞在老板手里。
婆婆說：“我的兒媳婦不孝順，我真命苦!”
年輕人從文具店走出來說：“那位老板態(tài)度惡劣，把我氣炸了?！?/p>
這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制他們的心情。當我們容許別人掌握我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現狀無能為力，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。
而一個真正聰明成熟的人，會緊握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給他人。
你的鑰匙在哪里?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧。
有人總是為未來擔心，憂心忡忡。不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨他去吧。(教師進級)我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去。
第五種方法：學會感恩.
當我們對他人懷有一顆感恩的心，就會覺得所有人都對我們好，可當我們把別人的付出做為理所應當時，就經常會覺得所有人都對不起自己，就會報怨?jié)M腹。
心懷感恩之心，我們不是在感謝別人，而是在成就自己。
西方有感恩節(jié)，大家在那天都會感謝別人對自己的幫助。許多人會給所有曾經幫助、支持、愛護過自己的人發(fā)一條短信，感謝他們對自己的關照。你發(fā)一條短信，別人就會回復，并給自己需要感恩的人發(fā)短信，這樣就會產生連鎖反應，感恩節(jié)大家就會過得相當愉快，人際關系就會變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。
第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造。
一個人幸福不幸福，在本質上與財富、地位、權力沒關系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造“天堂”，也可以造“地獄”。一個武士問老禪師：“師父，請問什么是‘天堂’?什么是‘地獄’?”老禪師輕蔑地看了他一眼，說：“你這種人根本不配和我談‘天堂’?！蔽涫勘患づ?，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說：“糟老頭，我要殺了你!”老禪師平靜地說：“這就是‘地獄’。”武士明白了，憤怒的情緒就是“地獄”。于是把刀收了回去。老禪師又平靜地說：“這就是‘天堂’?！蔽涫棵靼琢耍那楹镁褪恰疤焯谩?。
還有一個有趣的故事：上帝領著一個人到地獄，這個人發(fā)現地獄里的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特別長，勺子的頭很小，不僅自己一點也喝不上，而且舀出的粥都灑在了地上。最后桶里沒粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個人領到了天堂，他發(fā)現天堂里的人一個個都長得胖乎乎的，笑逐顏開。他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結果大家都吃到了粥。
這就說明要學會善待身邊的人。有人說：“我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠水不解近渴啊?！庇腥税艳k公室的同事當成對手，他們都錯了!關鍵時刻能及時給予你幫助的，還是你的同事、身邊的人。
如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在“地獄”里;
你把別人看成是天使，你就生活在“天堂”里。
如果你能把別人變成魔鬼，你就在制造“地獄”;
如果你能把別人變成天使，你就在制造“天堂”。
要使別人喜歡你，最有效的方法就是先學會去喜歡別人。
怎么才能把別人變成天使呢?
要學會感恩、欣賞、給予、寬容。
第七種方法：壓力太大的時候學會彎一彎。
古語說：
在人屋檐下，
不得不低頭。
刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學習，以柔克剛;向古幣學習，外圓內方。當然這樣很難，但是我們要努力。
有這樣一個案例：加拿大有一對夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。于是，他們決定出去旅游，試圖挽救自己的婚姻。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現山谷的東坡長滿了各種樹，西坡卻只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢?為什么西坡只有雪松能生存呢?后來兩人發(fā)現西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會被壓彎，雪掉下去后，枝條就又復原了。而別的樹硬挺，最后樹枝會被雪壓斷，樹也就死了。兩人明白了，人在壓力大的時候，也要學會彎一彎。丈夫趕快向妻子檢討：“都是我不好，我做得不對。”妻子一聽丈夫檢討了，馬上說：“我做得也不夠。”于是，兩人和好如初。
最有效的辦法是作一連串細微的改變。正如下面兩排圖所顯示。
我希望老師們聽了我的講座以后，能試著也讓自己的心態(tài)做一連串細微的改變。
最后，祝老師們：
帶著陽光心態(tài)，
締造陽光生活，
走向幸福未來!
人首先要做一個健全的人，這個健全不是只講肢體的健全，而是全面的健全，包括心理的健全。心理不健康不能算是健全的人。
世界衛(wèi)生組織對健康有四個方面的定義：軀體健康，心理健康，社會適應性和道德健康。心理健康是衡量整個人健康的核心，心理健康決定了你的身體健康、社會適應能力和道德健康。比較具有共識的'心理健康的標準包括了六個方面：
一是智力正常，智力水平是一個人生活、工作、學習的最基本的心理條件，它包括你的觀察力、記憶力、注意力、想象力和思維能力等等。
二是情緒和情感的穩(wěn)定、愉快，是指一個人的中樞神經系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)。保持情感穩(wěn)定就要培養(yǎng)喜悅、樂觀、通達、恬靜、滿足、幽默等好的情緒。
三是意志與行為的協(xié)調統(tǒng)一。意志是一個確定人生理想目標并靠它支配你自己的行動、努力實現這個目標的心理過程。行為是受意志支配和控制的，通過行為，可以看出一個人的意志活動的實質。心理健康的人處事果斷，善于迅速辨明是非，合理決斷和執(zhí)行，對自己行動的目的和意義有明確的認識，并能主動地支配和調節(jié)自己的行動，使之符合預定目的，善于自制和自控，促使自己執(zhí)行已采取的決定，排斥于決定無關的行為，克制自己的負面情緒和沖動行為。
四是健全的人格。就是一個人能夠在氣質、性格、思想、信念和能力等各方面都能保持較好的平衡。人格反映一個人整體的精神面貌，是個體穩(wěn)定的心理特征的總和。五是和諧的人際關系。六是良好的適應能力。即一個人能夠根據客觀環(huán)境的需要，不斷調整自己的身心行為，達到與客觀環(huán)境和睦相處的協(xié)調狀態(tài)。
以上六個方面講的關于心理健康的標準是一個整體，又是互相影響的，相輔相成的。這些標準也不是一成不變的，它會隨著社會和個體的變化不斷調整。
另外，心理活動絕非千篇一律，心理活動本身是一個動態(tài)的過程，而不是僵死的狀態(tài)。心理健康就是不斷向良好的心理特征變化的過程，是人通過不斷的心理調整達到一種良好狀態(tài)。醫(yī)學專家研究結果表明：70%以上的疾病都是心理性的，也就是說，很多疾病的發(fā)作與我們的心理狀態(tài)有關。例如心血管疾病(心臟病、高血壓)、癌癥、腦中風、糖尿病，這四種疾病是近年來在我國很多人到中年以后最常見的疾病，都屬于心理性的疾病。
什么是心理性的?就是疾病的主導因素是由心理因素導致的。研究表明，較多的不愉快或者緊張情緒會導致精神壓力過大，同時個人應付緊張壓力的態(tài)度和能力是有限的，精神緊張刺激和社會支持不夠對引發(fā)冠心病也是不可忽視的因素。長期被壓抑而得不到發(fā)泄的憤怒、委屈、受侮辱情緒，是促使人體機體免疫能力降低，容易患癌癥的重要因素。
國外有研究表明，性格克制、壓抑情緒、好生悶氣，焦慮、抑郁的人容易患各種癌癥，而患病后情緒恐懼是病情惡化最強烈的心理因素。腦中風是人類的主要殺手之一，而腦中風患者發(fā)病前因緊張性刺激事件而有情緒變化的人所占比例較大，達到67.5%。
長期大量吸煙、飲酒，缺乏體育鍛煉以及業(yè)余生活單調等是導致患病的普遍因素。糖尿病的發(fā)病率現在正以驚人的速度增長，除遺傳因素外，還與肥胖、營養(yǎng)過剩和缺乏運動等不良生活方式有關。遭遇緊張精神刺激是糖尿病發(fā)生的一個重要因素，在新發(fā)病的人群中，以“人際關系緊張”這類精神刺激遭遇最多。
因此說，心理健康直接影響你的軀體健康。如何讓我們的心情好呢?長壽學者霍蘭思德說過一句話：“一切對人不利的影響中，最能使人短命夭折的是不良的心緒和惡劣的心境”。你的健康你做主而不是天命所注定，想遠離疾病，從現在就開始努力，養(yǎng)成良好的習慣、修煉自己的性格、鍛煉自己的身體、磨練自己的意志。身體健康是心理健康的基礎，而心理健康反過來又能促進身體健康，健康的心理益于健康的身體，而健康的身體又有賴于健全的心理。
陽光正能量廣播稿篇十八
心靈是打開窗的一道鑰匙。只有用那把鑰匙才能讓你看到外面的世界，感受那溫暖的陽光。
我們無需去掩蓋心靈上的丑陋，我們無需去遮蓋心靈上的不足，我們可以拋棄一切心靈的掩飾。用手在心靈的軌道上灑下無數亮點，讓五彩繽紛的光照亮心靈的暗處，填補心靈的.空白，讓無數的光芒點燃心靈的世界。
或許，我們可以親手推翻那堵高墻，但便可以重新架起一座心靈的橋，只要你用一顆透明的心去理解別人，理解自己，它便會姍姍而至，讓你有勇氣去推翻那扇虛掩的門，退去的是黑暗，迎接的是曙光，你不必去經歷那狂風暴雨，便可看到世界的彩虹。輕輕地邁出一步，它便會帶著你踏上那心靈的彩虹。讓你快樂地奔跑著，在絢爛的陽光下，飄然而起，在彩虹瑰麗的影子上，留下美好的回憶。
人生如夢。讓我們打開心靈之窗，去觀那黎明中金色的光芒，讓彩虹像一面旗幟樹立在我們心中。
大家好!
初冬的寒冷，漸漸襲來。前兩天，我們迎來了xxxx年的第一場雪，大街小巷被潔白的雪花披上了一身銀裝。在這個美好的日子里，第三屆億萬學生陽光體育與祖國同行冬季長跑活動將要拉開帷幕。在這一刻能作為學生代表發(fā)言的我激動萬分，思緒翩翩。
同學們，你們可否知道：在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！?是的，想要得到敏捷和機智、健康和健美，想要得到頑強意志、健全人格，那就跑步吧!跑步無疑是最基本、最經典、最經濟實惠、最容易做到的形式。
有關專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，其次長跑鍛煉還改善了肌體供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強，從而提高了心臟工作能力。長跑還能健腦，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用，。更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。為了我們今天要進行的學習，將來要從事的工作，我們應該立即行動起來，增強自身體質刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機會鍛煉，要擠出時間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，我們的身體肯定會一天天強健起來。身體是學習、工作的本錢，身體好了，我們學習就更有精神了。
我一直很喜歡體育課，更喜歡參加體育鍛煉，課余我經常與同學們一起跑步、跳大繩、踢毽子……大家在一起玩得別提多高興了。是體育讓我強健了體魄，是體育磨煉了我的意志，是體育讓我學會了做人。
對這次冬季長跑活動，我向同學們提出以下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現在開始每天堅持長跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質。
三、在節(jié)假日里，與親朋好友一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快。
五、同學們要在跑步中學會如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學會尊重與理解、學會如何克服困難對于我們堅韌的意志和頑強的精神。
同學們，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。讓我們在陽光體育運動的啟動號召下，一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強健體魄，爭做一名體育運動的陽光學生。拿出我們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!
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