寫作是運用語言文字進行表達和交流的一種創(chuàng)作活動，可以用于傳遞信息、表達思想和感情?？偨Y中的反思和收獲是重點，要突出重點加以歸納。以下是小編為大家精心挑選的一些實用技巧和方法，希望能幫助大家提高工作和學習的效果。
心理困擾淺談論文篇一
體育運動心理學是體育專業(yè)研究生必修課之一。目前，體育專業(yè)研究生的體育運動心理學課程內(nèi)容龐雜，缺乏針對性，沒有教學大綱和具體的教材體系，課程具有一定的隨意性。筆者在此擬從體育專業(yè)研究生體育運動心理學課程體系的建設出發(fā)，對體育運動心理學課程存在的主要問題進行分析，并對課程建設提出相應的對策。
一、研究生體育運動心理學課程存在問題
1．體育運動心理學教材建設有待加強。目前，體育專業(yè)研究生的體育運動心理學課程絕大多數(shù)沒有明確的教學大綱，沒有固定的教材。任課教師需要自編教學大綱和教材，導致教師在研究生體育運動心理學講授的過程中隨意性比較大教學在一定程度上缺乏規(guī)范性、系統(tǒng)性和完整性。有些院校甚至沒有與本科教材區(qū)分開來，其深度和難度也存在著不確定的因素。近二十年來，雖然我國正式出版的體育心理學教材和運動心理學教材有十余部，但體育運動心理學教材僅有一部，即張力為編于的《體育運動心理學導論》，可供研究生教學參考。研究生體育運動心理學到目前為止沒有一個固定的教材，一般都是從幾個教材中選出幾個專題。這導致教材的結構體系缺乏整合性，不能圍繞體育心理學和運動心理學的內(nèi)在聯(lián)系進行有機組合。無論體育心理學還是運動心理學，都是為了描述、解釋、預測和控制體育運動中心理過程發(fā)生、發(fā)展、變化的過程，分析其行為產(chǎn)生的原因，科學地預見、推測體育行為，并運用心理學的手段和技術，按照規(guī)律干預、控制體育運動行為。目前，研究生體育運動心理學的講授多是強調(diào)描述功能和解釋功能、理論模型的建立、陳述性知識的深入評價，缺少貫穿整個學科的主線，內(nèi)在的邏輯聯(lián)系不強。而且，可供借鑒的參考書側重不同，各有千秋。應注意吸收國外一些新的理論方法，研究生的教學尤其需要了解世界最前沿的體育運動心理學發(fā)展的動態(tài)。國內(nèi)編著的參考書，由于出版時限的原因，不能滿足研究生獲得體育運動心理學發(fā)展的最新信息的需要。適當引進原版教材，對研究生的教學既是機會，也是挑戰(zhàn)。
2.體育運動心理學課程設計缺乏合理的知識框架。體育運動心理學研究生課程內(nèi)容缺乏層次性，難以體現(xiàn)不同層次人才培養(yǎng)的遞進性。課程設計中缺少應用性課程作為補充，難以適應體育專業(yè)研究生多元化就業(yè)的要求。由于缺少案例分析，忽視實踐研究能力的培養(yǎng)，導致學生畢業(yè)后在進行體育教學和運動訓練或是社會體育指導時，不會利用所學心理學理論知識解決教學、訓練中的實際問題。同時，任課教師的能力直接影響到教學質(zhì)量，存在較多的人為因素。
3.體育運動心理學教學方式有待創(chuàng)新。在授課方式上，研究生體育運動心理學的課堂教學大部分采用課堂講授與討論相結合的做法，輔以使用多媒體課件，授課形式比較單一。原因是，近幾年來我國體育專業(yè)研究生擴招，導致研究生數(shù)量在短期內(nèi)大量增多。教室資源是有限的，有的院校由于學生數(shù)量的原因，連討論都取消了。師生之間、學生之間的交流互動很難實現(xiàn)，現(xiàn)場的個案分析就更加不切實際了。
4.體育運動心理學教學評價方式缺乏創(chuàng)新。課程評價不僅可以確定課程的效果，而且可以發(fā)現(xiàn)課程實施和管理中存在的問題，從而達到以評促建，提高質(zhì)量的目的。期末考試是傳統(tǒng)評價手段的核心，平時作業(yè)是檢查學生對相關知識系統(tǒng)掌握程度的手段之一。目前，很多高校沒有開展研究生教學評估，教學環(huán)節(jié)不夠完善。體育運動心理學也是其中之一，其評估指標的確立和相互配套機制還有待進一步健全。
二、研究生體育運動心理學課程建設的對策
1.以母學科為基礎，優(yōu)化課程設計。體育運動心理學是一門以心理學理論為基礎的應用科學。要提高現(xiàn)有課程的深度，反映國內(nèi)外體育運動心理學研究的最新成果與動態(tài)，以及鍛煉心理學的研究進展。內(nèi)容要求新穎，充分重視“新概念、新方法、新觀點”，以使研究生盡早獲得第一手學術信息，形成與本科生有區(qū)別的高層次培養(yǎng)模式。要重視現(xiàn)場個案分析，突出體育專業(yè)研究生的特色。
2.創(chuàng)新教學模式，實現(xiàn)課程實施的有效性。根據(jù)新的培養(yǎng)目標的要求，研究生課程要由以講授性教學為主向以培養(yǎng)學生實際應用與創(chuàng)新能力為主的方向轉變。在充分發(fā)揮教師的指導啟發(fā)作用的同時，最大限度地發(fā)揮研究生的自學能力。鼓勵教師采用啟發(fā)式、講座式、研討式教學方式，可以組織學生到體育教學或運動比賽現(xiàn)場進行開放式教學，或充分利用網(wǎng)絡開放、快捷的特點，結合比賽現(xiàn)場進行同步教學，積極探索適合體育專業(yè)研究生的授課模式。
3.加強體育運動心理學的教材建設?，F(xiàn)代教育理念認為，學生是學習的主體。根據(jù)時代的要求和關心學生的原則，研究生的體育運動心理學教材編寫應力求全面、創(chuàng)新，因此各章可包括內(nèi)容摘要、學習目標、關鍵詞、正文、主要結論、案例分析、參考文獻和推薦參考讀物等。對于參考文獻和推薦參考讀物尤其應精挑細選，列出與本章有關的有影響的中外圖書及文章，以滿足學生拓寬學習視野、深入研究的愿望。體育運動心理學教材內(nèi)容的選擇應突出科學性與時代性，具有一定的深度和廣度，充分反映國內(nèi)外體育運動心理學研究的最新成果與動態(tài)。同時，注重基礎性與創(chuàng)新性，以反映當代體育專業(yè)人才培養(yǎng)的特點和課程改革的要求。要以學校體育教育與運動訓練的內(nèi)容為主線，構建新的教材結構體系。體育運動心理學教材建設要適應培養(yǎng)高素質(zhì)、創(chuàng)造型人才的需要，積極編制精品課件，充分運用現(xiàn)代化技術與手段，形成包括基本教材、教師參考書、學生指導書、電子教材、案例分析教材的完整的立體化教材體系。
4.完善體育運動心理學課程評價機制，有效發(fā)揮評價的診斷、監(jiān)督作用。課程評價不僅可以確定課程的效果，同時也可以發(fā)現(xiàn)課程實施中的問題。促進課程建設是提高教學質(zhì)量的手段之一。多層次的評估體系包括任課教師自評、研究生評價和校方評估。任課教師自評主要是對研究生的學習情況以及教學設計、教學體會、教學方法等進行反饋性評估。研究生評價指對教師的教學態(tài)度、教學方法、教學內(nèi)容及教學效果進行評估。通過教師和學生的評估，充分了解體育運動心理學課程的結構體系、內(nèi)容、授課方式方法以及教師授課的，從而有效地指導教學設計，合理安排基礎理論與現(xiàn)場案例分析的比例。教師在評價過程中應及時了解自己的教學效果，及時改進教學內(nèi)容和教學方法，提高教學能力，有效地開展師生互動，促進體育運動心理學知識的掌握。
5.加強師資隊伍的建設。建立研究生導師組制度，加強對體育運動心理學任課教師的培訓與監(jiān)督。任何一門研究生課程，其教學質(zhì)量的高低主要取決于任課教師的水平。體育運動心理學教師不僅要擁有扎實的心理學理論功底，而且要擁有豐富的體育運動經(jīng)歷，只有這樣，才能更好地把體育運動心理學知識生動地傳授給學生，使學生更接近體育運動實際。同時，教師對國內(nèi)外前沿研究一定要把握，這就要求教師具備較強的外語及查閱第一手資料的能力。此外，可采取“走出去”與“請進來”的策略，鼓勵年輕教師去體育運動心理學發(fā)展較好的國家去交流或攻讀博士學位。聘請國內(nèi)外的一些名師為客座教授，把一些好的經(jīng)驗和方法帶進來。
三、結論與建議
1.體育運動心理學作為體育專業(yè)研究生的必修課之一，對于體育專業(yè)研究生畢業(yè)后從事學校體育、運動訓練、社會體育指導和科學研究具有重要的作用和意義。
2.正確把握體育運動心理學課程改革的方向，重視素質(zhì)教育，重視創(chuàng)新能力與實踐能力的培養(yǎng)，優(yōu)化教學設計，整合教材結構，突出科學性與時代性特點，網(wǎng)絡教材與電子書相結合，形成教材的立體化。
3.在自編教材的基礎上，鼓勵引用國外原版優(yōu)秀教材，加強師資隊伍的建設，形成高水平的導師團隊。
4.完善評價體制，發(fā)揮監(jiān)督作用，力爭把體育運動心理學建設成為體育專業(yè)研究生的精品學位課程。
心理困擾淺談論文篇二
隨著社會的進步、經(jīng)濟的發(fā)展和人們觀念的改變，醫(yī)患關系也發(fā)生了明顯的變化。矛盾常發(fā)，糾紛不斷，有的甚至大打出手，傷害醫(yī)務人員的事件時有發(fā)生，嚴重的破壞了醫(yī)院的秩序。不僅干擾了醫(yī)務人員的工作，也影響了其他患者的治療。雖然近年政府出臺了關于維護醫(yī)院醫(yī)療秩序的一些文件，但由于種種原因，未能徹底遏制病人到醫(yī)院打鬧，近期又發(fā)生了殺害醫(yī)生的'事件。尋求協(xié)調(diào)醫(yī)患關系，為醫(yī)院營造一個和諧的診療環(huán)境，是醫(yī)院、社會、政府和患者的共同愿望。醫(yī)學心理學是心理學與醫(yī)學結合的一門學科，研究的對象是人的精神疾病心理問題和軀體疾病的心理問題，研究的任務是研究人的心理活動過程、個性性格特點、生理基本規(guī)律和用心理知識解答心理因素在疾病的發(fā)生、發(fā)展、診療與護理工作中的作用[1]，除了運用于疾病的診療和康復領域外，也有效地運用于醫(yī)患關系的協(xié)調(diào)，有利于建立起雙方的信任關系[2]。本文旨在從醫(yī)學心理學角度，分析醫(yī)患關系，提出解決的有效方法。
客觀地講，只要有了醫(yī)患關系，醫(yī)患之間就會有矛盾，發(fā)生醫(yī)療糾紛并不奇怪。此外，醫(yī)患糾紛是古來有之，也不是現(xiàn)代社會才有的。但隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的改善，近年來醫(yī)療服務供需雙方的思想觀念和對服務質(zhì)量的內(nèi)容都有了新的認識[3]，病人對醫(yī)療服務的質(zhì)量也有了新的需求[4]。這種需求的增加在促使醫(yī)院改進服務同時，也提高了患者對醫(yī)療服務的心理期望值，由此帶來了醫(yī)患關系緊張、矛盾加大，尤其是糾紛不斷、居高不下，并出現(xiàn)了以下新的特點。
1.1發(fā)生頻次越來越多在醫(yī)療糾紛發(fā)生的數(shù)量上，雖然由于各家醫(yī)院統(tǒng)計的標準不同，具體增多的比例也不盡然相同，沒有一個準確的統(tǒng)計數(shù)量，但總的態(tài)勢是呈明顯上升。我們統(tǒng)計了某院近5年的醫(yī)療糾紛發(fā)生情況，不計算科室自己協(xié)調(diào)處理好的，僅提交到機關處理的糾紛基本上是以20%的速度增加，且還潛在著有上升的趨勢。此外，還有一個特點是集中在過春節(jié)前，除了新發(fā)生的糾紛，以往的老糾紛也會卷土重來，包括已經(jīng)處理過的甚至經(jīng)過司法部門判決過的。
1.2沖突程度越來越重在醫(yī)患沖突的強度上，越來越“白熱化”，甚至有點“離譜”。有相互爭執(zhí)的，也有惡語相傷的;有相互拉扯的，也有拳腳相加的;有追打醫(yī)務人員的，也有殺傷醫(yī)務人員的;有把靈堂設在醫(yī)院的，也有強迫醫(yī)生披麻戴孝下跪的。不僅是破壞了醫(yī)療秩序，影響了其他病人的診療，還污辱了醫(yī)務人員人格，使醫(yī)務人員受到身心傷害。有報道南方某醫(yī)院為防自己醫(yī)務人員受到傷害，規(guī)定上班可以戴安全帽，既滑稽又無奈。其結果是醫(yī)患間信任感喪失，矛盾也越來越深。據(jù)統(tǒng)計，北京市早在2001年的前4年就有502起患方毆打醫(yī)務人員事件，1567件擾亂醫(yī)院工作秩序事件[2]。衛(wèi)生部近期通過新聞報道了醫(yī)療糾紛的數(shù)據(jù)，其中2011年全國發(fā)生醫(yī)鬧事件17000多起，比5年前增加了5倍。
1.3患方要求越來越高在醫(yī)療糾紛的處理中，患方對于醫(yī)院的要求很多，有些很苛刻也非常離奇。有要求賠禮道歉的，也有要求行政處理醫(yī)務人員的;有要求上法院的，也有要求賠錢的，甚至還有要求醫(yī)務人披麻戴孝為死者守靈的。陜西榆林就發(fā)生了患方借助黑勢力強迫醫(yī)院院長帶領全院人員為一年老死亡患者念懺悔書、下跪之事，令人發(fā)指。
1.4賠款數(shù)目越來越大調(diào)查醫(yī)療糾紛的所有案例，都有一個共同之處，就是患方都提出要醫(yī)院給予經(jīng)濟上的補償。就是開始所言要說法不談錢的患方，最后的落腳點還是在錢上。賠償?shù)臄?shù)目也越來越大，從幾萬到十幾萬，甚至百萬、幾百萬，最少的也想要幾千元。更令人匪夷所思的是，我們還處理過一起要醫(yī)院賠二十萬，結果給了百余元就走了的患者。
1.5社會輿論越來越偏客觀地講只要存在有醫(yī)患關系，就會有醫(yī)患雙方對問題認識的差異，從這點講，發(fā)生醫(yī)療糾紛應該是正常的。但由于諸多原因，面對一場醫(yī)患糾紛，不同階層就有不同的評價，尤其是對政策、制度、費用、服務等有怨氣的人，本來對醫(yī)院心存不信任和偏見，對于醫(yī)院可以說是“苦大仇深”、“口誅筆伐”，尤其網(wǎng)上一發(fā)帖，馬上引來跟帖者無數(shù)，說什么的都有。一下子搞得醫(yī)院有口難辨、無處伸冤，醫(yī)務人員灰頭土臉、欲哭無淚。
心理現(xiàn)象是心理活動的表現(xiàn)形。我們認為從反射弧原理來講，心理屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，其活動應該是兩個方面，一是接受外界環(huán)境的剌激，出現(xiàn)心理反應;二是經(jīng)過心理分析，作出一定的反應(行為)。故有“有其內(nèi)必行于外”。因此，要協(xié)調(diào)處理好醫(yī)療糾紛，必須用心理學知識和方法去分析引起醫(yī)療糾紛各方面的心理因素，才能做到“對癥下藥”。
2.1患方報怨-看病難所謂看病難、看病貴是社會目前對醫(yī)療系統(tǒng)最關注的問題，也是最流行的語言。站在患者角度，總希望醫(yī)院能提供優(yōu)質(zhì)、廉價、便捷的醫(yī)療服務，對于醫(yī)院目前的現(xiàn)狀極為不滿。如:排隊時間長、服務態(tài)度差、收費價格貴等等。盡管患者愿望是要求用高檔儀器、特效好藥，但結賬時總覺得醫(yī)院為了賺錢胡亂檢查、胡亂用藥、胡亂收費。
2.2醫(yī)方訴苦-病難看所謂病難看，就是站在醫(yī)生的角度，認為現(xiàn)在的病太難看了，甚至根本沒法看。現(xiàn)在有些病人，一到醫(yī)院來就直接指名要做什么檢查、用什么藥，醫(yī)生如不按其意思辦就大發(fā)脾氣。這就造成了醫(yī)生根本沒有診療的主導權，完全成了聽從于病人的開單子機器。有些病人對醫(yī)務人員的服務稍不如意，動不動就要投訴或找媒體曝光，這就造成醫(yī)務人員的兩種心理:要么認為我是按制度辦，愛去哪告到哪里告去;要么反正病了的不是我，你愿意怎樣就怎樣。結果都會造成醫(yī)療糾紛。
2.3媒體報道-大炒作現(xiàn)時有些媒體有一個很不好的心理，就是為了追求新聞報道的轟動效應到處獵奇，把小的說大、把大的說玄，把正面的說成反面的。這種報道就像一種催化劑，把本來可能是一件正常的爭執(zhí)搞成非正常矛盾，把一件普通的糾紛搞成了突發(fā)事件，一時間鬧得個滿城風雨、烏煙彰氣。搞得醫(yī)院非常難堪，在處理糾紛過程中也非常被動?，F(xiàn)實中因媒體的失實報道給醫(yī)院帶來的影響和損失不乏其例，搞得醫(yī)院有苦難言。
2.4醫(yī)鬧賺錢-新途徑醫(yī)鬧是近年出現(xiàn)的一個“新生事物”，其心理是為了發(fā)財，能搞一點是一點，據(jù)說有些地方還出現(xiàn)了醫(yī)鬧“專業(yè)戶”。醫(yī)鬧情況多種多樣，形形色色，有以暴力在前面沖鋒陷陣的，也有以智力在幕后出謀劃策的;有出來唱“黑臉”的，也有唱“紅臉”的。醫(yī)鬧的介入，就使原本復雜的醫(yī)患關系變得更為復雜，處理起來耗費的精力更大。
2.5群眾從眾-一邊倒由于人們的“從眾”心理，在發(fā)生醫(yī)療糾紛后，群眾心里的這桿“稱”就會偏移。一人呼、百人應，借別人的事情訴自己的“冤屈”，同情患者、聲討醫(yī)院之聲“一邊倒”。于是間，醫(yī)院成了害人的罪魁，白衣天使成了殺人的禍首。醫(yī)院在這種環(huán)境中發(fā)展，醫(yī)務人員在這種氛圍中執(zhí)業(yè)，困難可想而知。
了解了醫(yī)療糾紛時矛盾各方面的心理狀況，有利于醫(yī)患沖突的防范、醫(yī)患關系的協(xié)調(diào)和醫(yī)療糾紛時的處理。根據(jù)我們的經(jīng)驗，認為必須做好以下5個方面的工作。
3.1診療不預許愿醫(yī)學是科學，醫(yī)生就要尊重科學，尊重科學就是在診療活動中一切按科學態(tài)度辦事，除了在對疾病的診斷治療中實事求是外，在對病人及其親屬交待病情時也要實事求是，既不能夸大病情說得很玄乎，也不能低估病情說得很平淡。尤其絕不能當“算命先生”草率地預卜疾病未來。從我們處理的醫(yī)療糾紛來看，有些就是由于醫(yī)生在診療上給病人或家屬許愿，使患者在心理上對治療效果的期望值過高，由于結果未達到患方的期望，患方就認為是醫(yī)方?jīng)]有盡職盡責的原因。
3.2言行多作思考醫(yī)療服務是醫(yī)務人員用言行作為形式表達出來的一種實踐活動，醫(yī)務人員的言行對患者的影響作用很大。可能一個動作、一個表情、一個眼神，或一個用詞、一個口氣、一個聲調(diào)，都會直接影響到患者對醫(yī)療服務的心理感受和信任程度。因此，作為醫(yī)務人員，在醫(yī)療服務中一定要注意自己的言行。該說的一定要說、該做的一定要做，不該說的堅決不說、不該做的也堅決不做。千萬不能情緒化，高興了什么都說、什么都做，不高興了什么都不說、什么都不做。臨床上發(fā)生的醫(yī)患矛盾，不論其主要是什么原因，但都基本上能找到言行不慎的影子。
3.3過錯正面應對醫(yī)療服務工作是人用技術和設備為人服務的一個過程，疾病的發(fā)生、發(fā)展、轉歸千變?nèi)f化，同樣的疾病在不同的人身上表現(xiàn)不同，病人的狀況不同，醫(yī)務人員的經(jīng)驗水平不同，在醫(yī)療服務過程中會發(fā)生一些差錯或失誤是不可回避的。因此，作為醫(yī)院管理者，當醫(yī)院出現(xiàn)了問題，應該客觀的正面應對，該糾正的要糾正，該補救的要補救、該善后的要善后、該認錯的要認錯，該賠的要賠，絕不可躲躲閃閃、遮遮掩掩，更不能弄虛作假、欺上瞞下，否則將會弄巧成拙、自找麻煩。
3.4媒體主動通報媒體介入醫(yī)療糾紛是客觀存在的事實，這也是醫(yī)院左右不了的。但媒體也是“雙刃劍”，只要醫(yī)院能主動尋求媒體的幫助，就完全能為醫(yī)院所用。因此，發(fā)生了難以處理的醫(yī)療糾紛，醫(yī)院完全可以主動召開事件情況通報發(fā)布會，請媒體前來報道真相，以求得社會和群眾的支持。當然，醫(yī)院必須實事求是，沒問題就講明依據(jù)，不要貶低患方。有問題就主動曝光，不能遮掩。
3.5維權絕不動搖大部分醫(yī)療糾紛通過醫(yī)院積極主動的溝通、協(xié)調(diào)，能得到妥善處理。但是，總還是有一些特殊患者再怎么協(xié)調(diào)也達不成共識。因此，對于那些要賠款數(shù)目太大的、有暴力傾向的，或有黑勢力背景的、醫(yī)鬧參與的此類情況，醫(yī)院應該果斷借助法律途徑進行維權，絕不能為了息事寧人而一退再退，也不能順從于各方壓力答應有損于醫(yī)院利益的條件，更不能屈從于惡勢力而做出有污辱于醫(yī)務人員人格的事。在這點上必須相信國家、相信政府、相信法律、相信群眾。醫(yī)院領導面對無理取鬧、惡意滋事的人，腰桿要硬，口氣要正，做到既不惹事，但也絕不怕事。
【參考文獻】
[1]胡佩誠.醫(yī)學心理學[s].北京:北京師范大學管理學博士醫(yī)院課程班講義(第三冊)，2012：5-159.
[3]趙升陽.現(xiàn)代醫(yī)院院長管理之道[m].北京：中國醫(yī)藥科技出版社，1999：457.
[4]趙升陽,韓宇平,楊人懿.用循證的方法看醫(yī)療質(zhì)量概念的延伸[j].中國衛(wèi)生質(zhì)量管理，2006，13.
心理困擾淺談論文篇三
運動心理學的理論研究能夠幫助運動員在實際的訓練中更好的掌握相關運動技能，實現(xiàn)運動水平的超長發(fā)揮，同時還能夠不斷的完善運動員的個人運動人格發(fā)展，讓運動員在實際的運動生涯中更好的面對各種各樣的挑戰(zhàn)。從理論的角度來看，運動心理學的研究理論最早出現(xiàn)在西方，因此相關理論是針對西方運動員的，因此，面對不同的中國文化發(fā)展背景，運動員能否完全的適應西方社會發(fā)展的心理學理論，需要我國運動心理學學家們不斷的進行深思。由于文化背景方面存在著非常大的差別，人們在世界觀、人生觀、價值觀以及個人發(fā)展傾向性等方面都會存在非常大的差別，由于這些方面存在著的差別會影響到體育運動實際參與者對體育運動的認知以及行為實踐。從目前的運動心理學研究來看，存在著的一個重要問題，就是文化背景的跨越與運動心理學本土化發(fā)展之間的矛盾，同時這也是運動員體育技能訓練中心理技能發(fā)展中無法躲避的一個重要問題。關于運動員心理學技能方面的訓練理論大部分都是來自于西方社會，從西方直接移植過來的理論在中國運動員心理技能發(fā)展方面存在著巨大的推動作用，同時也存在著消化、吸收存在著困難的問題。相關的運動心理學研究工作人員需要認識到目前所存在的問題，堅持“求同存異”的發(fā)展原則，在結合我國社會文化發(fā)展特點以及運動員心理發(fā)展變化等方面的內(nèi)容，進行運動心理學理論的本土化研究，加深實際的運動心理學研究理論深度。
二、運動心理學與運動項目結合度不高
從近些年的發(fā)展來看，在我國運動心理學學者們不懈努力之下，運動心理學領域方面實現(xiàn)了長足的進步。但是由于運動員內(nèi)容選材、競賽指導等方面的限制使得整個運動心理學研究大多集中在學術層面，也就是理論方面的研究，研究成果的實際應用性并不強，實踐性研究成果較為缺乏。從另外一個角度來看，運動心理學研究的對象大多集中在運動員身上，因此研究對象受到了非常大的限制，研究工作人員大多是通過心理咨詢與訓練來提升運動員實際的運動水平以及運動適應能力。實際上，運動心理學理論具有非常強的普適性，也就是說使用范圍更廣。由于理論發(fā)展、理論科研等方面的不斷發(fā)展，運動心理學研究中涉及到學科越來越廣，單單憑借心理學方面的知識來進行研究是遠遠不足的，研究者在實際的研究過程中還需要更加注重其他學科的內(nèi)容，諸如，解剖學、社會學，等等。從目前的運動心理學理論研究來看，研究工作人員更多的集中在于本學科之內(nèi)的研究，缺乏與相關學科之間的聯(lián)系性，研究工作人員大多是利用假想和現(xiàn)象來進行研究，實現(xiàn)的研究成果與運動員實際情況存在著錯位的現(xiàn)象。因此，運動心理學研究工作人員在實際的工作過程中需要不斷的深入到運動的現(xiàn)場實踐之中，通過與運動員教練員、實踐運動員之間的不斷交流來了解體育項目的實際特點以及發(fā)展規(guī)律，實現(xiàn)運動心理學理論研究與運動實踐相結合。運動心理學研究工作人員在實際的研究過程中還需要認識到問題研究的中心問題，考慮到整個研究內(nèi)容實施的可行性問題，堅持研究方式上的適用性，加強與其他學科之間的關聯(lián)，讓研究的理論更好為研究對象而服務，提升運動心理學的實際使用性，展現(xiàn)其巨大的威力。
三、運動員教練員與運動員的運動心理方面存在著需求差異性
運動心理學研究工作人員的研究成果是為運動員提供心理咨詢、訓練，讓運動員在運動項目中更好的掌握運動技能，提升運動水平，同時還需要不斷的完善運動員人格方面的特點，讓運動員能夠更好的面對運動生涯中的挑戰(zhàn)。實際上，運動心理技能、運動員身體素質(zhì)以及運動技能把握三者之間存在著一定的聯(lián)系，也就是這三種都需要借助運動員的努力來獲得。由于運動員對心理技能方面的掌握與運動員其他能力的掌握存在著趨同性，加上運動員教練員、運動員在實際的運動訓練中存在著功利性發(fā)展心態(tài)，忽視了心理方面的訓練工作，只是希望能夠憑借心理訓練獲得顯著的效果。在進行運動心理學的研究過程中，存在著運動心理學指導理論知識與具體實踐不適應的問題；心理咨詢、訓練與比賽心理存在出入；[3]91運動心理學研究缺乏合作與支持，對整個研究不進行配合；運動心理研究工作人員與運動員在心理方面存在著巨大的差距，運動員無法表達自身內(nèi)心感受，雙方合作并不默契等等。
四、研究方式上的問題
在進行運動員心理技能方面的訓練過程中，訓練工作人員需要堅持訓練技能方面的規(guī)律性特點，也就是在整個訓練的過程中堅持長期性以及系統(tǒng)性的特點，同時還需要保證心理技能方面的訓練與實際的操作存在著密切的聯(lián)系，并且通過不斷的訓練操作以及具體情境來實現(xiàn)。在進行運動員心理技能的訓練過程中不能夠與實際的運動情境想脫離。[4]73例如，在進行注意力方面的訓練過程中，需要保證運動員在整個訓練過程中注意力的完全集中，提升實際的訓練品質(zhì)，讓運動員在實際的情境之中完成相關的任務，提升整個訓練工作的針對性?？偠灾?，在進行運動心理學實際的研究以及訓練的過程中，需要保證創(chuàng)設的訓練情境與運動員真實的運動情景二者之間非常的接近，提升整個實驗效果的實際意義，提升運動心理學研究方面的有效性。
五、運動心理學技能方面的訓練效果實際評定
從目前的運動心理學研究來看，對于實際的研究成果缺乏系統(tǒng)化、理論化的評價體系，使得整個學科的研究缺乏理論上的支持。在實際的運動訓練過程之中，大多數(shù)的運動員教練員是借助運動員實際的競賽成績來進行運動員心理評估，旨在于提升運動員的心理狀態(tài)，改善實際的訓練效果。通過運動成績來進行實際的評定工作更加的具有客觀性的特點，測量更加的便利。在非比賽季度或者是比賽之前對運動員進行階段性的心理訓練過程中，運動員獲得理想運動成績非常的困難，這就需要在進行心理狀態(tài)評級過程中考慮到效度方面的問題，轉變運動成績這唯一性的衡量指標。在進行運動員心理咨詢、訓練效果分析中，需要從運動員心理狀態(tài)方面的改善、競賽中的成績轉變以及運動行為方式方面入手，參考運動員的相關成果報告以及運動心理學的相關研究標準來進行訓練效果方面的綜合性評價，旨在于更加真實、更加全面的反映運動員在心理技能方面的指標，建立更加科學、更加完善的心理訓練的評價體系。
總之，由于文化上存在的巨大差異，運動心理學在我國得到了廣泛的關注，相關的研究工作人員需要認識到理論本土化的重要作用，通過運動心理學理論與運動項目的有機結合來提高實際的研究效率。在進行運動心理學研究中，只有在心理上實現(xiàn)了轉化才能夠提高實際的訓練效率，縮小心理上的距離。作為運動心理學發(fā)展的必然趨勢，大眾心理健康方面的研究能夠更好的為大眾提供服務，提升運動心理學實際的價值以及社會發(fā)展效應，實現(xiàn)相關理論更好的發(fā)展。
心理困擾淺談論文篇四
幼兒是祖國的未來，是民族的希望，幼兒時期心理狀況的優(yōu)劣將直接影響到其一生的健康成長。因此，關注幼兒心理健康問題的因素，對當前幼兒健康成長和教育策略的轉變有著十分重要的意義。但是，在幼兒教育過程中，人們往往只重視身體健康教育而忽略了心理健康的教育。心理健康已成為健康這一概念的重要組成部分，人們應該看到，幼兒的心理健康和身體健康是同等重要的問題。
幼兒心理健康學校教育
蒙臺梭利有一個精彩論斷：兒童擁有一份吸收性心智。兒童出生后4—6年，是形成健康的獨立意識的關鍵時期。在他們的成長過程中，習得的是與成人直接接觸中感受最為真切、最為深刻的社會性行為。在這一時期，如果成人能積極鼓勵兒童的獨創(chuàng)性和想象力，就有助于培養(yǎng)其正視和追求有價值的目的的勇氣。反之，兒童就會缺乏自信心，產(chǎn)生內(nèi)疚感?！敖】怠背酥干碚o病痛外，還包括心理健康?，F(xiàn)在生活水平提高了，教師和家長一般比較重視幼兒的身體健康，卻往往忽視了孩子的心理健康問題。因此，幼兒園教師有必要重視幼兒心理健康這一問題。要對孩子進行心理健康教育，讓孩子真正“健康”，我認為教師應做到如下幾點：
教師對幼兒的愛是教育中最寶貴的營養(yǎng)。只有沐浴在愛的甘霖下的幼兒才會有安全感，才能適應幼兒園環(huán)境，學會與同伴、教師交往，形成活潑開朗的性格。幼兒總是先感受到成人對自己的愛，進而才能發(fā)展到愛周圍的人。如果教師不愛幼兒，幼兒就無法適應冷漠的幼兒園環(huán)境與溫馨的家庭環(huán)境間的巨大反差，就會怕上幼兒園，怕老師，患“幼兒園恐懼癥”。
馬斯洛有一句著名論斷：“最健康的自尊是建立在當之無愧的來自他人的尊重之上的。”尊重兒童是幼兒心理健康成長的前提，是幼兒人格和諧發(fā)展的保證。尊重幼兒，主要表現(xiàn)在平等、民主地對待幼兒，尊重幼兒發(fā)展的積極因素，讓幼兒主動地發(fā)展。幼兒有其獨立存在的價值，教師要尊重其權利和地位。然而在現(xiàn)實生活中，教師往往以長者自居，要幼兒聽命于自己，否則就批評懲罰或斥責，要么不準參加游戲，要么罰站……其實，幼兒出現(xiàn)“對抗”行為一定事出有因，且這正是其獨立意識和自主性萌發(fā)的表現(xiàn)。因而遇到?jīng)_突，教師要研究其原因，再作處理?！奥犜挼暮⒆硬攀枪院⒆印钡年惻f觀念一定要剔除。另外教師要尊重幼兒發(fā)展的積極因素，給予其充分活動和自我學習的時間和空間。如果成人的言行中處處體現(xiàn)著對幼兒的尊重，就會使幼兒意識到他們在這個世界上是有價值、有能力和必不可少的，從而幫助他們獲得積極的自我概念;如果幼兒發(fā)現(xiàn)自己是被忽視的，又經(jīng)常為做錯事遭到責備，幼兒會逐漸在心里確認自己是無能的，進而導致幼兒喪失最基本的自尊與自信，建立起消極的自我概念。作為一種穩(wěn)固的心理特征，幼兒的自我概念一經(jīng)確立，便會相對持久地保持下去。我們無法相信，一個整天要服從于成人指令或是不時遭成人指責的幼兒會構建出活潑開朗、寬容友善的人格特征。因而“尊重幼兒”這一行為本身所內(nèi)含的潛在教育價值是不該也不能被忽視的。
首先，教師應注意自身的心理健康。有的教師情緒沮喪時，態(tài)度粗暴生硬;情緒愉快時，就無原則地遷就容忍。教師的情緒波動最易導致孩子產(chǎn)生心理障礙，所以教師應始終保持平和愉快的心境，使幼兒生活在輕松愉悅的氛圍之中。其次，要為幼兒提供充滿生機、能陶冶心靈的自然環(huán)境，讓孩子多接觸大自然，陶冶他們的情操，培養(yǎng)其審美情趣。
最后，教師要為幼兒提供一個自由活動的游戲場所，以及有吸引力的玩具，讓孩子在自己的天地里，自由快樂地游戲。兒童只有在自己選擇的有興趣的活動中，才能達到專注和自主，此時，他們的困擾將會消失，夢魘不再出現(xiàn)，行為問題會逐漸減少，食欲與健康也會恢復如常。如藝術教育活動就能充分發(fā)揮幼兒的愛美天性，使幼兒的人格變得高尚、精神生活變得豐富多彩。
同伴關系是兒童社會性發(fā)展的重要指標。在同伴中受歡迎的幼兒會有安全感、歸屬感;反之，會產(chǎn)生孤獨感、自卑感?，F(xiàn)在，獨生子女占絕大多數(shù)，建立良好同伴關系對其社會性發(fā)展具有重要意義。教師要以“大朋友”的身份參與到幼兒的交往中，如引導幼兒在游戲活動中學會合作;教育幼兒助人為樂;鼓勵小朋友在父母帶領下彼此串門等。在這種開放環(huán)境中，幼兒交往機會多，更利于其健康心理的形成。
近些年來，幼兒產(chǎn)生情緒和心理問題的人數(shù)比例在升高。究其原因，大多由社會和家庭生活緊張、家庭變化、家庭教養(yǎng)態(tài)度和方式不當、家庭人際交往缺乏等原因引起。所以，幼兒園教師和家長在思想及行為上必須保持一致。出現(xiàn)問題，教師們要主動與家長取得聯(lián)系，取得家長們的理解與支持，共同采取行動，消除幼兒心理健康障礙，這樣才會取得事半功倍的效果。
教師要以健康的人格影響幼兒幼兒教師的工作是一項比較辛苦的工作，教師每天都要面對幾十個生龍活虎的孩子，吃喝拉撒事事要操心，彈唱跳畫樣樣要教，還怕孩子一不小心發(fā)生意外，心理壓力是相當大的。例如：每天班上有許多孩子都喜歡向老師打"小報告"，而這些"小報告"得事情都是一些芝麻綠豆的小事情，時間一長難免會讓老師產(chǎn)生煩躁、厭倦得情緒。這時教師就應該極力避免將個人得不良情緒帶到孩子中間來，應該保持積極愉快得情緒與孩子交流，分析原因，使他們得身心得以健康成長，因此對于幼兒園的教師而言，重視和加強自身心理衛(wèi)生保健不僅有利于自身的發(fā)展，還有利于下一代的健康成長。
[]
心理困擾淺談論文篇五
護士是人類身心健康的維護者,這一崇高的事業(yè)和光榮的使命,要求護士要具備良好的心理素質(zhì)和嫻熟的技術，護士健康穩(wěn)定的心理對病人的心理健康具有潛移默化的作用和強烈的感染力。因此,臨床護理中護士的心理健康顯得尤為重要。隨著社會的飛速發(fā)展,護理模式不斷轉變,人們對于健康的定義也開始變化。護士的職業(yè)要求已經(jīng)不僅僅是幫助患者恢復健康,還要協(xié)助已經(jīng)恢復健康的人和健康人保持健康，護士群體承受著較大的職業(yè)壓力。護士所承受的壓力已成為一種職業(yè)性危險，過高的職業(yè)壓力可使護士疲潰，產(chǎn)生工作倦怠。因此必須重視護士的心理健康，并采取有效應對措施，減輕壓力，提高護士的心理承受能力，提高護理質(zhì)量?，F(xiàn)今，護理工作的多變性、護理工作與家庭生活的協(xié)調(diào)性、人們迅速增長的健康需求等因素已經(jīng)讓護士這個群體和職業(yè)經(jīng)理人、教師并稱為當今職業(yè)壓力最大的三個群體。
護士的心理健康直接影響到護理工作的質(zhì)量。一個心理健康的護士才能熱情又不失溫和地微笑面對形形色色的患者及患者不斷變化的病情,并給予適當?shù)淖o理和建議。在工作中積極肯干認真負責,能避免因各種原因導致的緊張焦慮,能無微不至地關愛患者、團結同事,能在護理專業(yè)方面銳意進取并有所建樹?？傊?只有心理健康的護士才有足夠充沛的精力、細心、精心、耐心熱心地為患者提供優(yōu)質(zhì)的整體的護理工作。
1.1 超負荷的工作 護士工作任務重,護理工作需要消耗大量的腦力和體力。生活缺乏規(guī)律,產(chǎn)生長期性的生理性疲勞,產(chǎn)生焦慮、緊張等不良心理問題。
1.2特殊的工作氛圍 護士經(jīng)常頻繁面對飽受病痛折磨、病情變化莫測的人群以及生死彌留、骨肉分離的悲慘場面,讓護士感到悲哀、無助、壓抑、內(nèi)疚等悲觀消極心理,在短時間內(nèi)難以擺脫。
1.3 得不到應有的理解和尊重 長期以來社會上對護理工作不理解,認為護理工作只是一般性的服務工作,護士的社會地位得不到應有的尊重。醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)中,護士的工作相對比較辛苦,而報酬卻相對較低,其勞動的付出得不到相應的回報,其價值得不到足夠的重視。當前的醫(yī)患問題較為突出,患者和家屬遇到醫(yī)療問題時容易將矛盾轉移到與之接觸最為頻繁的護士身上。
如不分青紅皂白的責備護士,甚至辱罵、打擊報復護士。這就造成了護士的安全感極低,影響了護理工作的質(zhì)量,工作中容易產(chǎn)生“多一事不如少一事”的心理。
1.4 護理學科的快速發(fā)展 護理學科的快速發(fā)展對護士綜合素質(zhì)的要求也越來越高,因此護士所承受的學習壓力也越來越大。護士既要在每天繁忙的護理工作中保持高度清醒認真的頭腦,又要在業(yè)余時間投入精力去學習新業(yè)務和技術。學習與工作不斷磨合容易產(chǎn)生各種不良情緒,影響心理健康。
2.1 一是醫(yī)院方面要建立合理的排班制度。管理者應該科學的分配人力,力求避免人力資源浪費和過度疲勞。另外盡量為護士創(chuàng)造舒適的工作及休息環(huán)境。二是護士自身要學會休閑及自我減壓。合理安排自己的業(yè)余時間,培養(yǎng)多種興趣。
讓自己的業(yè)余生活過得豐富多彩、輕松愉快,成為恢復體力、調(diào)劑腦力、獲得健康的美好時光。
2.2 應當密切關注護士的心理健康狀況,利用心理學的專業(yè)知識給予有消極心理的護士以心理指導。積極開展心理學知識的普及,多開展心理學知識講座,發(fā)放心理學知識健康手冊等等。增強護士在日常工作中積極應對各種問題的信心與能力,保持良好的心境,用積極的心態(tài)去影響患者。
2.3 有關部門應該通過各種形勢,宣傳護理工作在疾病治療過程中所起的重要作用,讓人們認識到護理工作是區(qū)別于一般服務性工作的。護士的辛勤勞動,減輕了患者的痛苦,促進了康復。在處理護患糾紛問題上,管理者應該深入基層,傾聽護士的心聲。在嚴格管理的基礎上,應當多一些關心少一些斥責,設身處地的解決護患問題。
2.4 積極滿足護士繼續(xù)教育需求。盡可能創(chuàng)造機會讓護士外出學習交流,開闊視野。增長知識。從資金上、政策上鼓勵護士外出進修。護理管理者應當帶頭學習新知識、新技術、新業(yè)務。帶領護士不斷更新護理知識以適應現(xiàn)代醫(yī)學護理學科的發(fā)展。
護理是一種為人類健康服務的專業(yè),護理工作不僅限于打針、服藥、執(zhí)行各種護理操作,而且還擔負著心理、社會治療任務.護理的目標除幫助病人解除痛苦外,還要致力于病人心理社會狀態(tài)的完滿與平衡。衛(wèi)生保健中的絕大部分內(nèi)容是由護士來承擔的,因此護士心理健康直接影響著護理質(zhì)量和病員的康復,現(xiàn)代護士只有具備健康的心理才能為人類健康做出更大的貢獻。
心理困擾淺談論文篇六
：護士的職業(yè)素養(yǎng)是指護理職業(yè)者在從業(yè)時所必須具備的綜合素質(zhì)和涵養(yǎng)。本文分析提出，當代護士要積極適應社會的需求做好醫(yī)療護理服務工作，必須具備職業(yè)道德、專業(yè)技術和身體方面的職業(yè)素養(yǎng)，才能更好地為患者服務。
：當代護士;職業(yè)素養(yǎng);培養(yǎng)
隨著人民生活水平的提高，醫(yī)療服務的目標不再是傳統(tǒng)意義上的“解除痛苦，拯救生命”了，其模式由“以病人為中心”轉變?yōu)椤耙越】禐橹行摹保@與現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)展的趨勢相吻合。這些都賦予現(xiàn)代護理職能以新的內(nèi)涵，同時也賦予了當代護士多元化的角色，對當代護士具備的職業(yè)素養(yǎng)提出了更高的要求。當代護士只有及時轉變和更新思想觀念，才能為患者提供更好的健康服務，適應新形勢下醫(yī)療行業(yè)的要求。
1.具備良好的職業(yè)道德護士是指經(jīng)執(zhí)業(yè)注冊取得護士執(zhí)業(yè)證書，從事護理活動，履行保護生命、減輕痛苦、增進健康職責的衛(wèi)生技術人員。人們往往把護士稱為白衣天使。當代護士與患者是兩個地位平等的個體，只是社會分工不同。所以當代護士首先應當尊重患者，像對待朋友和親人那樣來對待患者，盡其所能為其提供安全、整潔、舒適、有序的診療環(huán)境；其次要有高度的責任感，以良好的職業(yè)修養(yǎng)來對待患者，熱情地接待患者，充分體恤和同情患者，耐心地傾聽患者的訴說，急患者所急，想患者所想，對于患者提出的合理要求要盡量滿足，真正提供人性化的醫(yī)療服務。
2.熱愛崇高的護理事業(yè)護士是患者同疾病作斗爭最有力的保障，也是能給予患者心靈上最大安慰的人。人們常常把護士比做是天使、愛的化身，神圣而且高尚。人常說“三分治療，七分護理”，可見護理工作有多么重要。當代護士要尊重自己的選擇，熱愛自己高尚的職業(yè)，不僅僅是把護理作為一種職業(yè)來完成，而是當做一項事業(yè)來用心做，立志做好護理工作，珍愛自己的職業(yè)榮譽，只有這樣，當代護士的職業(yè)理想才能更好更早地實現(xiàn)。
3.具有團結協(xié)作的能力醫(yī)療和護理是醫(yī)院工作不可缺少的兩個重要組成部分。隨著護理學科的快速發(fā)展，現(xiàn)代護理工作在整個臨床醫(yī)療工作中的地位和作用越發(fā)顯現(xiàn)，醫(yī)生和護士之間建立起并列與互補的新型醫(yī)護關系。一個和諧的醫(yī)護團隊是每一位護士開展工作的有力保障。醫(yī)生和護士是親密伙伴，有著共同的利益和目的，所以當代護士在工作中應本著互相尊重、互相配合、平等合作的原則，關心關愛醫(yī)生和護理同伴，建立互相信任、互相協(xié)作的新型和諧醫(yī)護關系，共同營造輕松和諧的工作氛圍。只有醫(yī)生和護士共同努力，才能充分發(fā)揮二者的工作積極性，從而提高醫(yī)療和護理服務質(zhì)量，充分體現(xiàn)出現(xiàn)代化醫(yī)院全心全意為患者服務的宗旨，顯現(xiàn)良好的整體效應。因此，當代護士具有團結協(xié)作的能力尤為重要。
4.具有高度的責任心護理工作無小事，一時疏忽，就可能釀成大錯，甚至會付出生命的代價。當代護士必須具有高度的責任心。護理工作事無巨細，繁瑣而重要，當代護士首先要有嚴守工作崗位的意識，全面掌握患者的病情，了解醫(yī)生下達的治療方案，熟悉護理程序，能切實完成好每一個護理環(huán)節(jié)，同時密切觀察患者情況的變化，為醫(yī)療診斷提供有效證據(jù)；當代護士在護理過程中必須要嚴格執(zhí)行操作規(guī)程，認真按照查對制度進行核對，時刻牢記醫(yī)療安全無小事，杜絕醫(yī)療差錯和醫(yī)療事故的發(fā)生。
1.具備扎實的專業(yè)理論知識為了更好地完成各項護理工作，當代護士要掌握各種常見病和多發(fā)病的癥狀、體征和護理要點，這樣才能及時準確、有針對性地制訂出護理計劃；同時掌握護理心理學和護理倫理學的相關知識，加強學習，了解護理前沿知識，積極開展和參與護理科研。
2.具備嫻熟的護理操作技能護理技術操作是護士從事護理工作必須具備的基本功，熟練的護理操作技術是一名優(yōu)秀的當代護士應具備的基本條件。當代護士除了掌握常見的醫(yī)療護理技術外，還應精通當前工作崗位的專科護理技術，能按照要求穩(wěn)、快、準、好地完成各項護理操作。嫻熟的護理技術不僅能快速減輕患者的病痛，使患者有安全感，而且還能增強護士自己的自信心，獲得患者的信任。除此之外，當代護士還應能熟練地配合醫(yī)生完成對急癥或危重患者的搶救。
3.具有良好的溝通能力加強與患者的交流與溝通，從而獲得更多有關患者病情的信息，了解患者的需要，及時解決患者存在的問題，向家屬和患者解釋病癥的原因、治療原則、注意事項并進行飲食、生活及健康方面的指導。當代護士在與患者交流的過程中，要有意識地學著捕捉有用的信息，學著觀察和分析患者心神動態(tài)的變化，學著通過所學的護理心理學知識去減輕患者的精神壓力，加強與患者溝通能力的提升，與患者建立感情，在生活上給予關心和幫助，才能使患者積極配合治療，取得良好的治療效果。
4.樹立護士良好的職業(yè)形象人們把護士稱做是白衣天使，要求當代護士除了要有豐富的醫(yī)學知識、嫻熟的護理專業(yè)知識和操作技能外，還要有意識地加強自身的文化修養(yǎng)，拓寬自己的知識，增加內(nèi)涵；注重學習禮儀知識，使自己的言行舉止和著裝更得體、更有氣質(zhì)，不斷提升自身形象，增強職業(yè)自信，應對各種挑戰(zhàn)，樹立護士良好的職業(yè)形象。
1.具備健康的體魄護理工作是體力與腦力勞動相結合的工作，其服務對象是人，關系到人的生命。護理工作緊張而繁忙，需要長期站立，精力保持高度集中，甚至有時要連續(xù)作戰(zhàn)，工作時間長而且不規(guī)律。因此，當代護士要想勝任這項特殊環(huán)境下的特殊工作，就必須具有健康的體魄。護理工作任務重，要求高，而且與人的生命息息相關，有時甚至不能保證正常吃飯和休息，沒有健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)，是不能保質(zhì)保量地完成醫(yī)護配合的每一項重要任務的。這就都要求當代護士必須要有健康的身體，充沛的精力，才能保證護理工作順利完成。2.具備強大的心理素質(zhì)當代護士作為臨床護理工作的主體，要切實保證能夠給患者提供最佳的護理服務，加強自身修養(yǎng)至關重要。除此之外，還必須要擁有良好的精神面貌，具有健康的心理。當代護士要學會培養(yǎng)自己積極向上的精神、樂觀自信的態(tài)度、遇挫折不灰心的毅力、沉著穩(wěn)定的情緒，戒驕戒躁；遇事臨危不懼，特別是面對困難和在復雜的環(huán)境中能夠沉著自如地解決處理問題；有寬闊的胸懷，在工作中能虛心耐心，積極學習同事的新方法和新技術，取人之長，補己之短，互相交流經(jīng)驗，共同提高。只有具備健康的心理素質(zhì)，才能讓患者有安全感，促進護理工作的順利開展，才能更好地為患者服務，從而提高治療的效果，真正體現(xiàn)護理工作的重要作用。隨著人們對健康的重視，隨著醫(yī)學科學的飛速發(fā)展，社會對護理工作也提出了新的要求。當代護士作為護理工作的主要執(zhí)行者，為了適應不斷變化的醫(yī)學模式和對護理工作的新要求，要不斷進取，提高自身職業(yè)素養(yǎng)，適應新形勢下的醫(yī)療事業(yè)的發(fā)展，更好地為患者服務。
心理困擾淺談論文篇七
１．１精湛的技術
技術是贏得信譽的第一張王牌。患者來院就醫(yī)相信的就是醫(yī)務人員的技術水平。尤其作為一名兒科護士，更需要具備高超的靜脈穿刺技術。如今，大多數(shù)患兒都是獨生子女，父母視為掌上明珠，對護士的期望值較高，在治療過程中，希望靜脈輸液時能“一針見血”。因此，兒科護士的靜脈穿刺水平是贏得患兒及家長的信任，打造醫(yī)院護理服務品牌的重要影響因素。
１．２精明的頭腦
智慧的頭腦是做好本職工作的前提。面對兒科護士紛繁復雜的工作性質(zhì)、患兒病情的瞬息萬變、多數(shù)量多層面陪護家屬的應對等工作特點，護士要重視對自身專業(yè)知識技能和綜合能力的提升。培養(yǎng)敏銳的觀察力、判斷力以及藝術的交流溝通能力，鍛煉自身協(xié)調(diào)能力、組織能力、應急能力、果斷的決策及優(yōu)良的社會適應能力，在第一時間發(fā)現(xiàn)護理問題和缺陷，減少和化解護患糾紛，提高患者滿意度。
１．３精心的照顧
深刻理解護理內(nèi)涵是提升護理理念的關鍵。護理本身也是一種照顧，給患者提供最滿意、最舒適的照顧也是護理人員應盡的職責。除提供正確及時的治療性的護理外，還要重視患兒及家長的訴求及心理需求。實施“以家庭為中心兒科護理”是對患兒及家長提供身心整體護理的基礎和保障。
２．１愛崗敬業(yè)
工作熱情決定工作質(zhì)量。只有愛崗，才能敬業(yè)；只有敬業(yè)，才能將工作做到最好。誠然，有很多護士厭煩護理工作，覺得護士沒有地位、辛苦勞累，也沒有優(yōu)厚的待遇。任何一項工作都有其特定的目的和意義。當你認真出色的完成各項工作的時候，工作本身會回饋給你一份欣慰和收獲。護理工作看似平凡卻孕育著偉大，因為護理是和人的生命息息相關，當一個生命垂危的人經(jīng)過醫(yī)護人員的奮力搶救而重獲新生的時候，當看到患者經(jīng)過自己精心的護理而康復出院，當看到一張張滿意的笑臉，聽到一聲聲贊許和感謝的時候，還會覺得累么？會收獲到很多快樂和欣慰，所有的付出和辛苦都是值得的。因此，兒科護士不能有絲毫的厭煩情緒，要樹立“護士崇高”的觀念，以護理這個職業(yè)為榮，牢記護士的職責和義務，幫助患者減輕痛苦、促進健康、恢復健康、保持健康。
２．２愛患如親
關愛患者是和諧醫(yī)患關系的永恒主題?！跋髳圩约阂粯拥膼刍颊摺薄@是醫(yī)務人員最崇高的思想境界?；颊呤欠諏ο?，其有權利得到最佳的服務，護士也有義務提供給患者最滿意的服務。當然，這也是所有醫(yī)務人員所追求的最和諧的醫(yī)患關系，為創(chuàng)建這種和諧，需要醫(yī)務人員和患者的共同努力，共同提高認識，提高素質(zhì)和修養(yǎng)，相互理解和支持。想成為一名優(yōu)秀的兒科護士就要像親人一樣的對待每一位患者，力求做到“心想到，話說到，力盡到”，全心全意的為患者做出最優(yōu)質(zhì)的服務。
２．３愛說愛笑
溫馨的話語能夠給人以欣慰，甜美的微笑能夠給人以信心。兒科護士要培養(yǎng)活潑開朗的性格，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境。要經(jīng)常和患者進行溝通、交流、告知及宣教，使患者能夠掌握有關疾病的相關知識，了解病情變化及護理，從而積極的配合治療，提高療效，縮短病程。
隨醫(yī)療護理技術的飛速發(fā)展，越來越多新的護理理念和工作模式需要去探索、去學習、去掌握。只有時刻保持著進步的思想，養(yǎng)成持續(xù)學習的習慣，創(chuàng)新思維，了解護理發(fā)展動態(tài)，掌握最新護理信息，夯實護理理論基礎，提升護理技能，才能為廣大患者提供更加安全、便捷、優(yōu)質(zhì)的護理服務。
南丁格爾曾說過：“護士其實是沒有翅膀的天使，是真善美的化身?！泵?，是人人追求的一種視覺效果。如果能夠帶給患者美的感受，必將會增加護士的親和力，增加患者的舒適度。因此，基于職業(yè)的需要，兒科護士應培養(yǎng)自己具有一定的美學素質(zhì)，學會追求美、認識美、鑒賞美、表現(xiàn)美、熱愛美和創(chuàng)造美，將內(nèi)在美與外在美融為一體，成為美的典范。努力做到：文明禮貌、熱情大方、儀表端莊、談吐優(yōu)雅；樸實整潔而不呆板，穩(wěn)重端莊而不矯飾，活潑開朗而不輕浮，熱情大方而不做作，善良和藹而不怯懦，謙遜文雅而不庸俗［３］。通過美的感受使護理工作能夠在高層次服務上得以開拓和發(fā)展，從而達到人的自然生命、社會生命和精神生命的三重健康。
盡管醫(yī)護人員如何努力的提供給患者盡可能滿意的服務，有時還是會引起患者的不滿，甚至大打出手、受到威脅恐嚇，護理人員也會有很多的辛酸和委屈。因此，要求兒科護士要具備大海一樣的胸懷、高山一樣的道德、擁有一顆博愛、包容的心，多從患者的角度想問題，考慮患者的處境和心態(tài)，加強溝通，增進理解，盡最大努力去消除和降低護患糾紛發(fā)生的概率?？傊?，提高護理服務質(zhì)量，構建和諧健康的醫(yī)患關系是每一位醫(yī)務人員義不容辭的責任，也是每一位患者的衷心愿望。兒科護士作為護理隊伍中的一份子更要樹立積極的心理品質(zhì)，增加對兒科護理事業(yè)的情感指數(shù)，為廣大患兒提供更加優(yōu)質(zhì)的護理服務。
心理困擾淺談論文篇八
摘要：護理工作的性質(zhì)及特點決定了護士的職業(yè)壓力，多數(shù)人在面對職業(yè)壓力時會出現(xiàn)身心的緊張性反應，適當?shù)木o張狀態(tài)有利于動員機體的潛在能力去適應，如果這種反應過分強烈或者持久，超過了機體的調(diào)節(jié)能力，則可產(chǎn)生焦慮、抑郁等緊張情緒或出現(xiàn)其他病理征象最終將導致影響護士的身心健康及護理質(zhì)量。
關鍵詞：培養(yǎng)；醫(yī)護人員；心理素養(yǎng)
隨著護理學科的發(fā)展，新的醫(yī)學護理模式的確立，要求護理工作者不僅要具有廣泛的醫(yī)學知識和系統(tǒng)的護理知識，同時還要掌握有關心理、社會、倫理及人文學等諸多方面的知識。
護士職業(yè)素養(yǎng)是護士在護理工作中表現(xiàn)出來的綜合品質(zhì)，職業(yè)素養(yǎng)形成是觀念意識樹立，思維方式建立和行為習慣養(yǎng)成三類過程相輔相成的結果，訓練效果主要通過符合護理工作要求的作風形成和行為習慣養(yǎng)成來體現(xiàn)。
護士職業(yè)素養(yǎng)是教化的結果，它是在先天素養(yǎng)的基礎上，通過教育和社會環(huán)境影響逐步形成和發(fā)展起來的。一個人素養(yǎng)的高低，是通過自己的努力學習、實踐，獲得一定知識并把它變成自覺行為的結果。
2.1提升職業(yè)素養(yǎng)認識，推進衛(wèi)生行業(yè)作風建設。
2.2護士懂得如何根據(jù)自己的職業(yè)塑造職業(yè)形象。
2.3提高護士個人修養(yǎng)，從而提升單位精神面貌。
2.4為醫(yī)院提升競爭力。
2.5護士明確個人發(fā)展方向與工作發(fā)展互相結合。
2.6護士道德觀念更加牢固，服務態(tài)度更加真誠，依法執(zhí)行更加規(guī)范。
2.7改善護理服務，樹立行業(yè)新風，促進護患和諧，提高患者滿意度。
2.8充分展現(xiàn)"白衣天使"良好的職業(yè)素養(yǎng)。
3.1有良好的醫(yī)德醫(yī)風，不做違反道德良心的不合法操作或不忠于職守的工作，維護職業(yè)的聲益。
3.2具有誠實的品格，較高的道德修養(yǎng)及高尚的思想情操。
3.3熱愛護理專業(yè)，熱愛本職工作，具有為人類健康服務的敬業(yè)精神。
3.4關心患者疾苦，急患者所急，想患者所想。對患者有高度的責任心、同情心、愛心。
3.5具有較強的護理技能，能應用護理程序的工作方法解決患者存在的或潛在的健康問題。
3.6具有一定的文化修養(yǎng)、護理理論及人文科學知識，以及參與護理科研的基本知識。能勝任護理工作，并勇于鉆研業(yè)務技術，保持高水平的護理。
3.7注意文明禮貌，用語規(guī)范，態(tài)度和藹，穩(wěn)重端莊，服裝整潔，儀表大方。
3.8應與同行及其他人員保持良好的合作關系，相互尊重、友愛、團結協(xié)作。
3.9具有健康的心理，開朗穩(wěn)定的情緒，寬容豁達的胸懷，健壯的體格。
3.10工作作風嚴謹，細致、主動、果斷、敏捷、實事求是。
4.1重視情感教育，加強心理疏導：護理管理者應主動關注護士的身心健康狀況，注重護士的行為心理管理是護理人本管理的重要內(nèi)涵。開展人性化管理，創(chuàng)造條件減輕職業(yè)壓力，提供良好的工作環(huán)境，協(xié)助護士正確認識和舒緩工作壓力，增強心理調(diào)適能力及應對技巧，關愛和促進護士心身健康，是保證優(yōu)質(zhì)護理質(zhì)量的關鍵。
4.2注重培養(yǎng)自身對挫折的承受能力：護士要保持和形成健康的心理，就應從自我做起，要避免和消除因受挫折而產(chǎn)生的心理困擾，有意識地尋求緩解壓力的方法（時間管理、社交訓練、壓力管理及態(tài)度改變等）能有效地緩解心理壓力和緊張，恢復心理平衡，可以有效地控制情緒，尋求和諧有效地應對壓力，有計劃地解決問題和自我控制等積極的壓力應對方式。
4.3減輕工作負擔，增加人員配備。增加人員配備，因人設崗，彈性排班有助于緩解人力資源緊缺，加強晨晚間護理力量，在治療護理高峰時間增派巡回班，明確護理人員的職責，設立激勵機 制增加工作認同感，提高待遇都能有效緩解職業(yè)壓力提高護士群體的工作積極性。
4.4良性的社會支持系統(tǒng)是長效管理的基礎 可在親友、同事、領導的開導下獲得心理上的輕松和滿足，應學會接納和利 用各種心理咨詢，來緩解心理的壓力，去掉不良情緒，自覺應用心理學知識，科學地進行自我心理調(diào)節(jié)和完善。管理者和同事的支持都對護士職業(yè)壓力有所影響，能夠有效緩解或預防職業(yè)倦怠。
4.5優(yōu)化考試結構 推廣人性化管理，加強與護士的交流溝通，優(yōu)化考試結構，減少考試次數(shù)， 靈活評分標準。 這樣就可以使一線護士集中力量解決工作問題，二線護士有了較多的時間用以休息、學習、調(diào)節(jié)心理壓力等。
4.6創(chuàng)造良好的職業(yè)形象 護士是患者每天接觸最多的人，護士的一言一行、一舉一動都會給患者以深刻的心理影響，通過業(yè)務學習、教學講課、對服務理念和護士服務禮儀規(guī)范、護士形象塑造使護士明確職業(yè)素質(zhì)的重要性。不斷提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)良的個性心理品質(zhì)，樹立良好的社會形象，才能得到社會的承認和贊譽，才能贏得各級管理人員和社會對護理工作的支持。良好的溝通技巧，能及時、合適地化解各種矛盾，創(chuàng)造和諧地工作環(huán)境，減少影響職業(yè)心理素質(zhì)的因素也有助于工作的順利進行，促進護理人員的心理健康。
護士要保持和形成健康的心理，就應從自我做起努力追求一種對自己充滿自信，對事業(yè)和生活充滿信心，對他人充滿理解，對社會主動適應的積極狀態(tài)，實現(xiàn)身心的健康發(fā)展。護士應努力做情緒的主人，保持樂觀、恬靜、愉悅的心境，全身心地投入工作，不把消極情緒帶入病房，用積極的情緒感染和影響患者。為了適應新醫(yī)學模式下護理工作的要求，當代護士應不斷進取，提高自身的修養(yǎng)，才能在競爭中立于不敗之地。護士應有事業(yè)心、進取心和責任感，有較強的職業(yè)角色意識，并以此作為自我實現(xiàn)的心理需要，從而自覺地努力工作，正確地對待自己和周圍的一切，獲得心理的自我平衡。
一個人的職業(yè)素養(yǎng)貫穿于一個人的職業(yè)成長歷程，沒有良好的職業(yè)素養(yǎng)就不會有良好的成長歷程。要使自己的職業(yè)素養(yǎng)結構更加合理，則要求護理人員在工作實踐中不斷認識自己的特點和長處，不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足，不斷完善自己，只有這樣，才有助于自己茁壯成長。
良好的職業(yè)素養(yǎng)可以為生命加分，為職業(yè)添彩，為醫(yī)院爭光，為行業(yè)樹新風，為患者健康加油。
[1]倪淑云.護士素質(zhì)的自我培養(yǎng)和完善[j].中國誤診學雜志，2005，5（1）：158.
[2]夏曉紅.淺談護士人文素質(zhì)培養(yǎng)的思路與經(jīng)驗[j].吉林醫(yī)學，2007，28（8）：1042.
[3]鄭月華，趙晶.針刺的相關因素及應急處理[j].中國醫(yī)療前沿.2011（13）.
[4]何葉.護士工作投入狀況的研究進展[j].護理研究，2011（18）.
[5]張省蓮.護士在健康體檢中的作用[j].醫(yī)學信息（中旬刊），2011（06）.
[6]黃艷，張萍.護士患腰椎間盤突出癥的原因分析及職業(yè)防護措施[j].全科護理，2011.
心理困擾淺談論文篇九
摘要：經(jīng)過幾十年的發(fā)展與創(chuàng)新，現(xiàn)代美術教育也得到了較快的發(fā)展，在人才培養(yǎng)方面也具有更高的要求，不僅對學生主干課程的學習具有較高的要求，也對學生創(chuàng)造性思維和較高的鑒賞能力提出了新的要求，力爭培養(yǎng)具有綜合能力的復合型人才。
美術心理學的教學方法在美術教育中逐步得到了美術教育者的重視，如何通過作品理解作者的心理，感受作品的社會心理，并且升華自身欣賞水平，已經(jīng)成為現(xiàn)代美術教育的一個重要方面。
關鍵詞：美術教育;現(xiàn)代教育;美術心理學;鑒賞能力
一、現(xiàn)代美術教育現(xiàn)狀研究
當前，高校美術教育不斷取得新的發(fā)展，正在向著市場、世界化進程邁進，其發(fā)展進程也逐步呈現(xiàn)多元化趨勢。
由于不同國家以及不同地區(qū)之間存在著不同的經(jīng)濟和社會狀況，這就使得高校在現(xiàn)代美術教育方向方面有不同的側重點。
在這種多元化的市場環(huán)境下，現(xiàn)代美術教育也在不斷改革，創(chuàng)新教學手段，調(diào)整教學目標，為滿足不同的社會需求培養(yǎng)更多的人才。
傳統(tǒng)的美術教育在人才培養(yǎng)方面注重專業(yè)知識的教學，使得專業(yè)劃分較細，導致人才知識相對單一，知識結構不夠全面。
另一方面，由于市場經(jīng)濟的沖擊，當前部分高校學生在道德觀念和價值取向等方面發(fā)生了不少改變，受到的沖擊和影響比較大。
有些學生在學習中產(chǎn)生了急功近利的思想，希望能夠在較短的時間內(nèi)得到較高的回報，卻不重視專業(yè)基礎知識的學習，片面追求實惠化和實際化的目標，學習觀念也帶有了明顯的功利性和傾向性，對于專業(yè)知識和基礎知識的學習卻有所忽略。
如何正確引導學生改變這種學習觀念和學習態(tài)度，樹立正確的藝術觀念，是現(xiàn)代美術教育所要研究的重點問題之一，也是美術教育工作者所面臨的重要問題。
二、美術心理學與美術教育的概念
美術心理學就是對美術創(chuàng)作過程中作者的心理活動，對美術作品欣賞者的心理活動以及美術作品所反映的社會心理等活動進行研究的一門學科。
這一研究過程主要是對情緒、認知以及意志等相關情緒的活動規(guī)律進行探討。
美術教育是通過教師對美術作品的講解，讓學生能夠與美術作品的創(chuàng)作者進行無聲地對話和間接地溝通交流。
這種溝通交流不需要學生與美術作品創(chuàng)造者面對面進行，但是卻需要學生具有一定的美術學理論知識和美術學基礎，能夠領悟到美術作品創(chuàng)作者隱含在作品之中的內(nèi)在心理活動，能夠欣賞美術創(chuàng)造者的心路歷程。
三、美術心理學與美術教育的關系
(一)美術作品作者的創(chuàng)作心理與美術教育
任何一個美術作品的創(chuàng)作過程都是美術家用自己的筆來表現(xiàn)自己心理活動以抒發(fā)某種情感的過程，或者通過某種藝術形象來表現(xiàn)自己思想的過程。
每一幅美術作品，作者在當時的創(chuàng)作過程中，肯定是一個構思過程與一個心理激蕩過程的交匯與升華。
可見，每一幅美術作品中都飽含著美術創(chuàng)作者心中的想法和千言萬語，飽含著美術作品創(chuàng)作者的思想情感。
但是，美術創(chuàng)造者將作品完成之后，還要通過美術欣賞讓學生們了解其中的內(nèi)涵，讓學生們能夠去挖掘其中的藝術魅力，去發(fā)現(xiàn)其中的藝術效果和社會效用。
也只有通過美術教育，才能使學生能夠認識并且掌握發(fā)掘美術作品社會價值和社會意義的工具，構建起美術創(chuàng)造者同美術欣賞者之間溝通的橋梁，與社會聯(lián)系之間溝通的紐帶。
美術作品都有作者在創(chuàng)作時想要表達的內(nèi)在含義，學習者想要深入了解，就一定要了解美術作品創(chuàng)作者的心理過程、心路軌跡，進而從精神上與美術作品創(chuàng)作者產(chǎn)生共鳴。
但是經(jīng)過美術作品欣賞者或者學生的慢慢領悟和感受，總是能夠理解其中的含意，通過視覺美和韻律美以及作品的藝術美去領悟美術創(chuàng)作者的心理動因。
同時，高校學生在對美術作品創(chuàng)作者的心理軌跡進行探索和追尋的過程，也是對自身欣賞能力和領悟作品內(nèi)涵能力的提高，可以幫助學生深入到作者的內(nèi)心深處，與作者在精神上產(chǎn)生共鳴。
斷劍、張臂倒地的士兵，這些畫面，我們從中感受到畫家對戰(zhàn)爭的殘酷，法西斯野蠻獸行的譴責以及強烈的抗議，以及對正義戰(zhàn)勝邪惡的必勝信心。
(二)美術作品的社會心理與美術教育
任何美術作品的創(chuàng)作過程都是美術家結合自己的生活經(jīng)驗并且結合當時歷史情境和社會情境進而升華而產(chǎn)生的。
也就是說，每一個美術作品都是人類社會對當前世界認識的物化形態(tài)。
社會的真善美需要美術作品來宣揚，社會的假惡丑需要通過美術作品來鞭撻。
英國著名哲學家科林伍德曾經(jīng)說過，“沒有一個社會完全了解自己的內(nèi)心，它就會在這一點上欺騙自己，但對于這一點的無知意味著死亡。
”所以社會需要藝術家去挖掘，去體會。
學生如何去正確理解美術作品想要表達的社會內(nèi)涵，如何去把握美術作品創(chuàng)作者的心理和審美意識等，這些對于高校學生提高自身美術欣賞能力和提高自身理解美術作品的能力都具有重要的作用。
另一方面，能夠幫助學生從本質(zhì)上理解作品創(chuàng)造的目的，讓學生通過作品表面進而看到其背后本質(zhì)，從而提高自身理解能力和欣賞水平。
正如美術心理學上所認為的“美術(欣賞)活動還會把觀者推向一種類似在海妖的美聲中陶醉的動人體驗。
從美術家的創(chuàng)造到意趣無窮的觀看，這些都不僅僅是讀解式的認知，也是情感的沐浴。
例如，學生在對張擇端的《清明上河圖》進行學習時，首先看到的是花卷中的各種生活場景，通過這些生活場景了解北宋時期的文化和風俗習慣以及北宋時期工商業(yè)的繁榮與興盛。
同時，還可以從構圖手法、線條勾勒以及虛實結合的韻律感等方面了解到美術作品創(chuàng)作者張擇端的高超手法和嫻熟的技法。
每一幅美術作品產(chǎn)生的當時的社會因素都有很多，不可能都包含其中。
但是，作為高校美術專業(yè)的學生還是要學會從作品中感受到其深刻的社會因素和歷史因素。
這也是高校學生提高自身美術欣賞能力的原因，也是美術作品所具有的內(nèi)在藝術魅力。
心理學家艾倫?溫諾說道：“畫家在描繪滿頭密發(fā)時，只是非常逼真地畫出幾縷而把其余的部分畫得很模糊，但是觀賞者設想出模糊的部分并且竟然想象自己看到了細微的發(fā)絲。
實際上觀賞者并不對實際不存在的頭發(fā)產(chǎn)生幻覺，他們細心就能清楚地看到，畫家僅僅描繪了幾縷發(fā)絲。
然而，人們對畫的知覺不是一般的反應，因此往往不在意所描繪的景物比真實的景物少了多少。
”這種欣賞者在欣賞作品時所具有的心理因素與人們常說的“舉一反三”、“見微得著”有異曲同工之妙。
(三)學生自身心理感受與美術教育
從另一個角度來講，學生對美術作品的學習也是對美術作品的一次細致的欣賞，而從其本質(zhì)上來講是一種精神活動，是學生運用自身的藝術修養(yǎng)和對美術作品的感知能力去進行體驗和感悟，進而對美術作品進行再創(chuàng)造的一個過程。
這一個過程是一種復雜的心理過程，因此，學生首先要從自身心理感受上進行提升，進而提高自身藝術欣賞水平。
就像法國雕塑家羅丹所說的“生活中從不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛”。
每一幅美術作品的作者創(chuàng)作時的審美活動，都充滿著突發(fā)性與不確定性，而學生對作品進行欣賞時的審美活動同樣也充滿著即時性，二者之間存在著很大的不同。
從這一點來說，就要求欣賞者不能忽略自己內(nèi)心的真實感受，而要以之去印證和對比創(chuàng)作者當時創(chuàng)作時的心理心境。
這也是美術心理學上認為的“對每一幅美術作品的探究，都隱藏著內(nèi)容以及情感復雜而豐富的主體評價。
由于這種評價與情感經(jīng)驗相互交織在一起，所以就特別真實自然，因此很強的頡抗性在心靈的提高或塑造肯定一般不會碰到。
”然而，美術學習和藝術欣賞畢竟是學生單獨個體的精神活動，在學習美術作品和欣賞時需要靜觀默察、揣摩品味作品的主題思想，體味作品的藝術內(nèi)涵，并與創(chuàng)作者創(chuàng)作時的心理狀態(tài)發(fā)生共鳴。
如清代朱耷的《荷花水鳥圖》以高度概括、刪繁就簡、以白當黑、虛實互襯的表現(xiàn)手法，刻畫了一支殘荷，一只孤立在危石上，縮著身體、翻著白眼的水鳥。
欣賞者可以從中深刻體味到畫家冷漠、孤傲、白眼向人的性格特征。
再了解其生平以后，又能使人等同身受地體會到他身為亡明皇室后裔對清統(tǒng)治者的抗議以及其在精神上的極大痛苦，那種“橫涂豎抹千千幅，墨點無多淚點多”的心境就躍然而現(xiàn)了。
參考文獻：
心理困擾淺談論文篇十
幼兒良好的文明行為習慣是他們品德形成的基礎。在幼兒教育中，要注重潛移默化的影響，在日常生活中注意幼兒良好的文明行為習慣的培養(yǎng)，使幼兒的良好行為習慣內(nèi)化為他們自身的品德素養(yǎng)。一是用游戲化的生活培養(yǎng)幼兒學習的習慣。幼兒的年齡特征決定幼兒的學習與生活、游戲是分不開的。他們需要通過游戲的方式才能更好地學習與生活，老師在引導幼兒學習的過程中，必須選擇與幼兒學習息息相關的生活和游戲內(nèi)容，通過不斷的操作、探究、重復和延續(xù)，來幫助幼兒形成愛學習的良好的行為習慣。
二是以表揚、鼓勵為主培養(yǎng)幼兒的自信心。幼兒渴望成人對自己的行為作出肯定的評價，成人一個和藹可親的眼神、微笑、輕輕的扶摸、點頭、擁抱、親吻等等，都將鼓勵幼兒的信心。教師在幼兒生活中要樂于發(fā)現(xiàn)每一個幼兒的閃光點，多表揚，少懲罰，使幼兒建立良好的自信心。對幼兒的合理正當要求，教師要盡量滿足，條件不成熟時，要正面回答和引導，而不能粗暴對待，使幼兒產(chǎn)生自卑心理。三是用溫和的態(tài)度改掉幼兒的不良行為習慣。教師的一言一行幼兒都會模仿，一個脾氣溫和的教師往往會贏得幼兒的喜歡。教師要以身作則，樹立良好的教師形象。當幼兒做了錯事時，要耐心細致地關懷、愛護、引導，而不能粗暴地訓斥，幫助幼兒改掉不良習慣。
禮貌是人們的道德準則，是人與人相處的規(guī)矩。禮貌包括兩方面的內(nèi)容：一是禮貌行為，二是禮貌語言。兩者結合起來，才能給人一種謙遜文明，恭敬有禮，落落大方的好感。可從一個人說話用詞、語調(diào)口氣、舉止態(tài)度上，反映出他的道德修養(yǎng)、思想面貌、文化水平、社會身份。禮貌也反映著一個民族的精神狀態(tài)。因此，禮貌教育要從小抓起，教師要為幼兒創(chuàng)造使用禮貌用語的條件和環(huán)境，使孩子從小就會使用禮貌語言，有良好的語言習慣。培養(yǎng)幼兒的禮貌言行要從以下幾方面入手：
教育孩子尊敬長輩、成人。要求幼兒能用禮貌語言主動、熱情、大方地打招呼、稱呼人，會問早、問好，道別。
教育孩子當遇到困難需要幫助時會說：“請您幫我……”受到幫助后，會說：“謝謝”。
教育孩子當自己不注意影響別人時，會主動誠懇地道歉，而當別人影響了自己時，能克制、諒解別人，會說：“沒關系，不要緊?！?/p>
教育孩子當別人在談話時，應不插嘴、不妨礙；成人和自己講話時，要專心地聽，不打斷別人講話，不離開，不嫌煩。有急事需要及時談時，要打招呼。別人向自己提出問題時，要認真地回答。
教育孩子要有良好的語言習慣，講話時聲音要大，讓大家能聽見；速度要適中，不快不慢；語言要準確，吐字要清楚。說話時，要看著對方，不要東張西望，漫不經(jīng)心，不罵人。
進行這些文明禮貌的言行規(guī)范教育時，我們應始終堅持“正面教育與具體行為相結合，”使孩子直觀地理解禮貌用語的含義，并會正確使用。如稱呼問題，我們教給孩子根據(jù)不同年齡、不同場合，會用禮貌語言稱呼別人。看見老年人，知道稱呼：“爺爺、奶奶；”看見像學生一樣的人，知道稱呼：“大哥哥、大姐姐；”班上來了參觀、看課的人時，知道問：“客人好?！钡?。通過反復的教育，孩子們掌握了許多人稱名詞，他們逐漸會合乎情理地稱呼人了。
另外，利用文學作品，如故事、詩歌等，向孩子進行教育，培養(yǎng)孩子“語言美，”也是很重要的一種教育方式。如通過詩歌“客人來了”使孩子知道媽媽不在家時，客人來了，小朋友要像主人一樣熱情有禮貌地招待客人，給客人倒上一杯茶，說：“阿姨，請喝茶。”客人走時，送到門口，會說：“阿姨再見。”孩子在文字作品里，學到了禮貌言行，并運用到日常生活中去，用禮貌語言進行交往。這也是全社會的道德風尚。我們大家都應做孩子的模范，處處以身作則，說話要做到溫和有禮貌。
在培養(yǎng)幼兒的良好的行為習慣時，都要有計劃地進行培養(yǎng)和訓練，例如：王某，5歲，男，性格倔強、任性。在幼兒園的每一天的每一堂課上，都要被教師提醒三次以上。上課時，經(jīng)常的做小動作、經(jīng)常拉旁邊的小朋友的辮子、衣服，經(jīng)常找旁邊的小朋友說話，經(jīng)常跑去打人，經(jīng)常獨自說話，經(jīng)常獨自高聲唱歌，經(jīng)常跑去獨自玩搭積木，經(jīng)常將椅子和桌子拉來推去。教師提醒時絲毫不于理會，并且會編出許多的想當然的理由，一副受冤委屈的樣子，眼淚鼻涕嘩啦的流。有時喉，更是離譜，他還會故意越來越起勁，鬧的更兇，觀察教師的反應而構思下一步的“演出”。
分析幼兒行為問題出現(xiàn)的可能原因：由于他是家中的唯一一個男孩，爺爺奶奶尤為溺愛，說什么要什么都順著他。加上父母工作繁忙無時顧及他，出于愧疚也是小心翼翼的寵著。對于幼兒的'教育方面有些欠缺，隨然作為教師的母親也意識到了問題，苦口婆心的教導，但也只是一時，并沒有進行長期的系統(tǒng)的計劃來糾正。故王某理論很多，卻無法和行動掛鉤。
設計編制指導內(nèi)容：教師聆聽、與王某聊天；參加雙語滲透活動；討論活動后的體會感想。
活動過程：
第一步：聆聽、聊天。
建立良好的、信任的人際關系是心理輔導成功的關鍵因素，如果沒有這種關系就談不上輔導。在交談時，我耐心的聆聽王某的訴說，并以一種理解的態(tài)度鼓勵他盡情傾述。
從談話中得知其爺爺奶奶對他十分的寵愛，一提到爺爺奶奶就特別起勁，爺爺奶奶從來都不讓我干任何事情，爺爺奶奶還經(jīng)常會唱歌給他聽。教師：“你的爺爺奶奶真好，那你為爺爺奶奶做過些什么呢？”他說：“沒有，只要我想要的，他們都給我?！?/p>
其母親來幼兒園接送時說：“在家的時候也是挺乖的，經(jīng)常是圍著幼兒教師，沒有這么搗蛋……”。
通過談話可以看出，王某是由于爺爺奶奶的寵愛而產(chǎn)生了此心理偏差。
王某在家受到家人的百般呵護，保護，產(chǎn)生了一定的依賴性心理，他把家中的“受重視”的意識帶到了幼兒園，希望大家能注意到他，能保護他，順著他，他怕孤立。因此，做些反常的事情來吸引人家的注意。
王某的這些反常情況應該是可以進行扭轉的，找到了病根，出現(xiàn)的問題也就會迎刃而解了。學會雙語對于幼兒來說能起到放松心情，緩和氣氛的作用，并能夠讓幼兒在雙語活動的新的刺激下中自然的接受教育。教師想通過本次雙語滲透活動來讓王某有所進步。通過游戲，通過自做禮物，挖掘姜某的愛心、耐心，懂的去愛護他人、尊重他人。
活動前教師又和王某聊了聊天，啟發(fā)他回憶爺爺奶奶，父母對他的好，老師、小朋友對他的好，他的一些舉動所帶來的影響。然后教給他一首外語歌曲來唱給爺爺奶奶聽。
談話之后，教師告訴他接下去有一個和爺爺奶奶一起過節(jié)的雙語活動，小朋友還要給爺爺奶奶準備好禮物。讓他好好回家想想，好好準備。他點頭答應了，似乎略有所思。
在音樂滲透活動中王某表現(xiàn)的比以往要興奮，思想比較集中，教師鼓勵之后，動作越發(fā)的到位，在與老人的合作中，他的節(jié)奏感表現(xiàn)的很出色，很準確。單詞的提示，此時他已徹底的放松，好象換了一個人。在互教動作的階段，他一個動作一個動作仔細的學，一個細節(jié)都很認真。在音樂中他就像只快樂的小鳥。
以前爺爺奶奶經(jīng)常和他交流他就很乖，現(xiàn)在他在雙語活動中又找到了乖的王某。雙語確實能給人帶來意想不到的效果。
活動結束之前，幼兒給爺爺奶奶贈送了自己的禮物，王某也是。我看到了一個懂禮貌，有愛心的王某。
后來幼兒教師又開展了幾次的音樂滲透活動，每一次他都在進步。在雙語活動中逐漸的在改變，相信將來他定會很出色。
總之，在幼兒的成長過程中，大部分時間在幼兒園，環(huán)境的好壞直接影響幼兒將來的成長和發(fā)展，只有幼兒園以及教師為幼兒在情緒、學習語言、自主活動和日常習慣的形成上創(chuàng)設一個良好文明環(huán)境，才能使幼兒健康成長、全面發(fā)展。
心理困擾淺談論文篇十一
摘要：當今社會經(jīng)濟高速發(fā)展，物質(zhì)越來越豐富，隨著人們工作和生活節(jié)奏的不斷加快，生活壓力越來越大，精神心理疾病的發(fā)病率也急劇上升。越來越多的人開始關注心理健康，注重心理養(yǎng)生。本文從實際出發(fā)，就心理養(yǎng)生這一健康養(yǎng)生新概念作了簡要的論述。
關鍵詞：健康現(xiàn)代養(yǎng)生心理養(yǎng)生。
質(zhì)提出了全方位的挑戰(zhàn)?？梢哉f，人類已進入情緒負重的非常時代。60%～80%的現(xiàn)代疾病，都是由各種壓力、煩惱等心靈問題造成的。有學者斷言：隨著中國社會變革的不斷推進，人們面臨的心理問題對自身生存的威脅，將遠遠大于一直困擾人們的生理疾病。身體再好，心態(tài)不好，還是病人。健康不是醫(yī)生的恩賜，不能單純依靠運動和保健品來獲得，而要我們自己去創(chuàng)造。必須具有身心合一的健康觀，通過調(diào)養(yǎng)心靈的健康，來造就身體的健康。養(yǎng)生的核心是“養(yǎng)心”，養(yǎng)身是術，養(yǎng)心是道，因此，心理養(yǎng)生必將成為現(xiàn)代人追求的健康新方式。
所謂心理養(yǎng)生，就是從精神上保持良好狀態(tài)，通過怡養(yǎng)心神、調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，保護和增強人的心理健康達到形神高度統(tǒng)一，以保障機體功能的正常發(fā)揮，來提高健康水平，達到防病健身、延年益壽的目的。
科學家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，人類心理活動與生理功能之間的關系十分密切。人的心理活動，中醫(yī)學將其統(tǒng)稱為情志，或叫做情緒，它是人在接觸和認識客觀事物時，人體本能的綜合反映。情志養(yǎng)生相當于現(xiàn)代醫(yī)學的心理衛(wèi)生保健，卻深刻得多。所謂情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒(七情)。《黃帝內(nèi)經(jīng)〃陰陽應象大論》：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐”。說明這七情分屬五臟，以喜、怒、思、悲（憂）、（驚）恐為代表，稱為“五志”。
無常，過之為害”。所謂“喜怒不節(jié)則傷臟”，中醫(yī)理論《黃帝內(nèi)經(jīng)〃素問》里就有“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，悲憂傷肺，恐傷腎”的說法。在臨床醫(yī)學上，過度的情緒反應并非是一情只傷一固定臟腑，既可一情傷幾臟，又可幾情傷一臟。
1、喜則氣緩。包括緩和緊張情緒與心氣渙散兩個方面。在正常情況下，喜能緩和精神緊張，使營衛(wèi)通利，心情舒暢。心主神，人如果過分激動，不能控制好情緒等就會傷到心，具體表現(xiàn)為心神不寧、心慌、睡眠不安、消瘦、毛發(fā)枯悸、憔悴無精神等。許多心臟病人，往往就是過分激動，導致心肌梗死發(fā)作。如小說《隋唐演義》里說了一位唐朝大將程咬金，就是因戰(zhàn)爭勝利而過分高興笑死的。
2、怒則氣上。是指過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，并走于上。臨床見氣逆，面紅目赤，或嘔血，甚至于昏厥卒倒。肝主魂，人生氣發(fā)怒、抑郁、悲哀會傷及肝臟，引起肝郁氣滯，魂不內(nèi)守，失眠、心煩、頭痛、造成脅肋區(qū)疼痛，筋骨失養(yǎng)。常見的病征表現(xiàn)為肝炎，關節(jié)炎，抑郁癥、精神病、失眠等。如《三國演義》中的周瑜，就是被諸葛亮激怒，怒氣傷肝而亡。
3、憂、思則氣結。是指思慮勞神過度，傷神損脾導致氣機郁結。古人認為思發(fā)于脾，而成于心，故思慮過度不但耗傷心神，也會影響脾胃，氣機郁結阻滯，脾的運化無力，胃的腐熟失職，便會出現(xiàn)納差、脘腹脹滿，便溏等。
過度憂愁會引起脾運化水濕障礙，胃的消化功能不好，人就會食欲差，胃脹、浮腫、面色差、糖尿病等。關于這一點老百姓都知道，在日常生活中，我們往往可以見到，人一憂愁了就不想吃飯。
4、悲、思則氣消。是指過度悲憂，可使肺氣抑郁，意志消沉，肺氣耗傷。悲傷肺，長期悲傷、思慮過度，性格過于內(nèi)向，就會傷及肺引起咳嗽、氣喘、面部長痘等。如小說《紅樓夢》里所寫的林黛玉就是悲思過度使肺經(jīng)陰陽平衡失調(diào)而傷了肺，抑郁咳血而早逝。
5、恐則氣下。是指恐懼過度，可使腎氣不固，氣泄以下，臨床可見二便失禁?；蚩謶植唤鈩t傷精，發(fā)生骨痠痿厥，遺精等癥。腎藏精，驚恐傷腎，人受驚嚇恐懼后，腎不能藏精，人的記憶力、思維能力就下降，就會發(fā)生早衰、骨關節(jié)酸疼、腿腳軟冷，夜尿多，生育能力下降等。
6、驚則氣亂。是指突然受驚，以致心無所倚，神無所歸，慮無所定，驚慌失措，六神無主。
情緒直接傷人引起各種疾病，同時當內(nèi)臟因情緒傷害而勞損虛弱，人更容易受外界六淫的侵犯。所以中醫(yī)認為一個人的情緒修養(yǎng)是非常重要的，合理攝取營養(yǎng)，適當運動是養(yǎng)生，而情志養(yǎng)生才是更高境界的養(yǎng)生。正如老百姓所說的，治病救人，治心才是最高境界的醫(yī)生。能達到治心水平的醫(yī)生，能治國也。所以古人有“不為良醫(yī)，便為良相”之說。
所以，在日常生活中，我們應該調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。養(yǎng)生關鍵在于養(yǎng)心（理）,有很多疾病都是由心理引起的,一個人的情緒好壞對生命質(zhì)量有著直接的影響,而控制情緒的能力不同,對于人們的養(yǎng)生結果也會不同,因此擁有良好的心理狀態(tài)才能擁有健康的生命!由此看來，如何保持良好的情緒，就成為人們生活中不可忽視的重要問題。心理狀態(tài)，已被世界衛(wèi)生組織列為評價人體健康的幾大指標之一，有專家預計：心理養(yǎng)生將成為21世紀的健康主題。
這里的養(yǎng)心貴在一顆平常心，也就是好的心態(tài)，平衡的心理狀態(tài)。所以，我們說心理養(yǎng)生的關鍵在于心理平衡。只要做到心理平衡，就是掌握了健康養(yǎng)生的金鑰匙。一個成熟的人會把握住自己快樂的金鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。而正確對待和處理外界刺激，是保持心理平衡、維持身體健康的關鍵。輕松的心情，比十付良藥更能解除生理上、心理上的疲憊和痛楚。在我國長壽保健諺語中有很多是與心理保健有關的，如笑一笑、十年少；愁一愁、白了頭；笑口常開、青春常在；遇事不惱、長生不老等。都是讓我們放松心態(tài)，開懷歡笑。面對生活中的浮沉和起落，盡量調(diào)節(jié)自己的情緒，平和自己的心態(tài)。
那么，我們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪羞M行“心理養(yǎng)生”呢？心理養(yǎng)生，最主要是做到“八戒”和“四要”
一戒疑。疑心病者，總以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，經(jīng)常失眠。
二戒妒。妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭。
三戒卑。覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事，愈來愈孤僻脾，越來越古怪。
四戒傲。自以為是，老子天下第一。周圍的人對他敬而遠之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄托，缺少樂趣。
五戒躁。容易發(fā)脾氣，臉紅脖子粗或吵或鬧，甚至罵人、打人、毀壞物件，然后心理上得到一種莫名其妙的滿足。
六戒愁。整天生活在憂慮之中，愁容滿面，心事重重。七戒慎。時時提心吊膽，怕說錯活，怕做錯事，怕得罪人。八戒悲。一生當中，一些不幸的事常常浮現(xiàn)在眼前，不覺悲從中來。
命的原色，是人生的本能，是古往今來一個永恒的話題。所以，我們說善良是心理養(yǎng)生不可缺少的高級營養(yǎng)素。
二要樂：即快樂。樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹。舉世皆從愁里老，樂觀才是長壽藥。在磕磕絆絆的人生旅途中，也許會遭遇各種各樣的挫折與坎坷。境遇是改變不了的，唯一可改變的是我們自己，是我們對待事物的態(tài)度，是我們自己的心情！人對社會有兩種態(tài)度：一種是永遠用樂觀的、積極的態(tài)度看世界，另一種是用用悲觀的消極的態(tài)度看世界，你若用積極的、樂觀的態(tài)度看世界，這世界很美好，你如果用悲觀消極的態(tài)度看世界，這世界很可怕?？鞓窡o處不在，無時不在。有了樂觀的心境，就能得到快樂的因子。每個人都有心情不好的時候，這個時候，我們要學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，讓自己盡可能的去想一些美好的事情，去尋找能讓自己快樂的理由。“笑一笑，十年少”，笑是最優(yōu)美、最自然、最良好的自我保健運動。樂觀是一種積極向上的性格和心境，樂觀精神是自療心病的無形妙藥。醫(yī)學家們認為，樂觀、開朗、愉快、喜悅的情緒，能增強大腦皮層的功能和整個神經(jīng)系統(tǒng)的張力，促使皮質(zhì)激素與腦啡肽類物質(zhì)的分泌，腦內(nèi)嗎啡分泌時，能極大地活躍體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，從而有利于防病治病，使機體抗病能力大大增強，維持身體健康?！靶κ且环N原地踏步的運動，能使人延年益壽?！边@就是說，用樂觀的精神取代不良情緒，對人體健康十分重要；同時也說明，除了快樂的情緒可以悅心而外，沒有一種藥劑是可以通心的道理。如果你是一個達觀者，那么你是一個精神充實，生活充滿快樂的人，必然是一個心理健康的人，而心理健康即是生理健康的重要保證，擁有快樂，就等于擁有健康。
所以，我們說，樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹。
三要寬：即心寬。寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。人生坎坷，有喜有憂。只有心胸寬闊的人，氣量最大，心態(tài)最好。人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發(fā)生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。俗話說：“退一步海闊天空”、“宰相肚里好撐船”。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環(huán)。心寬是福，古人云“世上本無事，庸人自擾之”。心寬的人“看人看事”都是往好的一面看，從不鉆牛犄角。我們應該事事拿得起放得下，不跟事情較勁，不跟別人較勁，更不跟自己較勁。心寬了，眼前總是海闊天空，腳下總是平坦大道，心中總是陽光明媚。心寬的人偶有傷心寂寞的浮云,也會很快被微風帶走,微風過后留下一片光明、一絲清涼、一陣輕松。有句話說的好:發(fā)上等愿,結中等緣,享下等福;擇高處立,就平處坐,向寬處行。這是句經(jīng)典的良言,“向寬處行”是至理,只有把心放寬,道路才不會擁擠,血脈才不會堵塞，生活才不會失意。心寬是一種良好心態(tài)，是一種崇高境界，也是一種人生智慧。要做到寬容就要有容人之量,要珍惜時間和精力,忘掉那些不愉快的事,做到情緒平穩(wěn)，心胸寬闊，學會寬容就會嚴于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。
四要淡：即淡泊淡定。淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清代文學家紀曉嵐有一對聯(lián)說得好：“事能知足心常泰，人到無求品自高”，清末張之洞的養(yǎng)生名聯(lián)說：“無求便是安心法”；當代著名作家冰心也認為“人到無求品自高”。這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態(tài)，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊是一種境界，渾渾噩噩，不思進取的人是無法“淡泊”的，他們眼中的淡泊不過是種“平淡”和“玩世不恭”；淡泊是一種胸懷，錙銖必較、氣量狹小的人是無法“淡泊”的，自私自利思想太重的人又怎能奢談淡泊呢？淡泊是一種品格，也是一種心態(tài)，有所求而亦無所求；淡泊更是種信仰，公而忘私的人甘于淡泊，敬業(yè)奉獻的懂得淡泊，節(jié)操高尚的人向往淡泊。在競爭日益激烈，誘惑日趨繁華的社會里，固守節(jié)操，淡泊名利并非易事。因此淡泊是福，淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。是對人生追求在深層次上的定位。所以說，淡泊、淡然、淡定是心理養(yǎng)生的免疫劑。
以上的“八戒”“四要”，總而言之，其實就是簡簡單單的這兩點：
1、知足常樂：現(xiàn)代人為什么煩惱多，就是因為太往外追求了。古代人為什么煩惱少，都是因為他向里追求，追求身心的那種修養(yǎng)。所以古代人他就沒有這么多的煩惱，現(xiàn)在我們向外追求的東西太多了。五子登科，妻子，房子，車子，票子，這些統(tǒng)統(tǒng)都要。其實人的生存是很容易滿足的，但是人的欲望是太不容易滿足的。歸根到底，人都是為了：“利”而氣。古人有一副對聯(lián)，說的非常好，上聯(lián):“有良田千畝，每餐不過一碗飯”;下聯(lián)是：“有廣廈萬間，每日只睡八尺床”。滿不滿足，全在我們自己的心態(tài)。
2、正確認知：我們常說，思想是行動的先導。而世界觀、人生觀和價值觀，就是人們思想的總開關，決定著一個人的人生追求和人生道路，決定著一個人的思想境界、道德情操和行為準則。有什么樣的思想，就會有什么樣的心態(tài)，有什么樣的心態(tài)就有什么樣的行為，有什么樣的行為，就會有什么樣的結果。一個人認知正確了，心理就平衡；心理一平衡，生理就穩(wěn)定；生理穩(wěn)定了，病理就不發(fā)生，即使發(fā)生也好得快。換句話說，有和諧正確的三觀，才會有平和健康的心態(tài)。有平和健康的心態(tài)，才會擁有全面健康的人生。
俗話說“上醫(yī)治心”。積極的心態(tài)，高尚的情操，飽滿的精氣神，就是我們身體最好的保障。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，才能擁有快樂、幸福、成功的美好人生。
中共蘭州市委黨校公共管理教研部講師梁田。
心理困擾淺談論文篇十二
導致大學生交際困難有以下幾個原則：目前大學生多為獨生子女，對其教育不當造成了一些負面效果，如任性自私、為所欲為;由于從小缺乏集體環(huán)境而導致缺乏集體感與合作精神;家長的過分包辦使獨生子女上大學之后缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。
三、角色轉換與適應障礙。
大學新生都有一個角色轉換與適應的過程，每年剛入學的大學生往往會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理學上將這一時期稱之為“大學新生心理失衡期”。導致新生心理失衡的原因首先是現(xiàn)實中的大學與他們心目中大學不統(tǒng)一，由此產(chǎn)生心理落差;其次是新生對新的環(huán)境、新的人際關系、新的教學模式不適應，產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào);另外，新生作為大學中普通的一員，與其以前在中學里作為佼佼者的感覺大不一樣，這也是導致心理問題的誘因之一。
四、學習與生活的壓力。
大學生的學習壓力相當一部分來自于所學專業(yè)非所愛，這使他們長期處于沖突與痛苦之中;課程負擔過重，學習方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力;另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等等。精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致大學生出現(xiàn)強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學生不善于獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。
心理困擾淺談論文篇十三
教育的重要目標之一在于培養(yǎng)健全的公民，高等教育在傳授學生專業(yè)知識的同時也要注意培養(yǎng)學生健全人格。在新時期對“大學之道，在明明德，在親民，在止于至善”，不妨做出“明明德即培養(yǎng)學生健全的人格，親民就是師生將為社會、為國家做出自己的貢獻視為義不容辭的責任”這樣的解釋。為了實現(xiàn)以上培養(yǎng)學生的目標，高校必須對大學生的心理健康教育提高重視程度。而且，一個人無論在事業(yè)還是家庭上的成功都離不開強大的心理素質(zhì)，大學生心理發(fā)展并不成熟，而且出于從高中階段被全面管教到大學及以后生活完成任務多靠自制力的階段的轉變，大學生想要很好地適應這一變化，完成他人教育到自我管理的轉變，就需要高校為學生提供良好的心理教育。
一、高校心理健康教育的現(xiàn)實問題
現(xiàn)在高校教育中存在的大學生心理健康教育問題主要是由于不能準確定位心理健康教育造成的，問題主要包括：高校對心理健康教育的認識存在誤區(qū)；開展心理健康教育渠道單一；心理健康教育對象針對性不足；心理健康教育教師專業(yè)化建設有待提升等幾個方面。大學生心理健康教育存在不少問題也是導致大學生存在心理問題的主要因素之一。對心理健康教育的認識存在誤區(qū)主要是指沒有認識到心理健康教育在高等教育中的重要作用，在很多高等院校開設的課程中都只是把心理健康教育作為一種擺設和形式，主要作用是用來應付上級的監(jiān)督和檢查，而且疏于對學生的考察和監(jiān)督，從而影響到學生的態(tài)度，不重視自身心理健康發(fā)展。而且在高等教育中對心理健康教育存在兩種極端的認識誤區(qū)即要么片面夸大心理健康教育的作用，認為其“無所不能”，要么完全否認其作用。正是這些認識上的誤區(qū)導致心理健康教育在高等教育中流于形式，從而缺乏必要的經(jīng)費和政策支持這一現(xiàn)在的形成。在心理健康教育開展形式上課堂教學成為開展大學生心理健康教育的主渠道甚至被默認為唯一方式，忽視了心理健康教育的整體布局和與其它學科進行聯(lián)系。心理健康教育對象針對性不足主要指單純把學生作為一個整體進行教育，卻忽視了對學生尤其是貧困生、人格異常學生、心理危機重點干預生等學生進行分類研究并有針對性的進行不同心理輔導。心理健康教育教師專業(yè)化建設有待提升指的是大多數(shù)高校心理健康教育課程缺乏專業(yè)教師，課程教授多由德育教師、公共課程教師、法政學院教師臨時頂替來上課或進行心理咨詢、輔導等相關活動。
二、大學生心理方面存在的問題
大學生常見的心理問題主要包括經(jīng)濟引發(fā)的心理問題、人際交往帶來的心理問題、就業(yè)擇業(yè)帶來的心理問題、其它因素引發(fā)的心理問題等幾個方面。與步入社會后的成年人相比，大學生心理健康問題形成的因素較為簡單，但面對存在心理問題的大學生，高校教師、咨詢師還是要針對不同誘發(fā)因素進行有針對性的輔導。經(jīng)濟方面帶來的心理問題一方面是大學生確實因為家庭狀況存在個人財政危機，另一方面也有出于“攀比”心理造成的心理問題。人際交往方面帶來的問題主要是由于大學之后學生不在向以往一樣把學習當作生活的唯一，接觸的人與事情更加復雜，而且同一個宿舍的同學可能來自五湖四海，價值觀可能存在極大的差異，進行從中學生到大學生轉變的學生在短時間內(nèi)無法做出積極的應對與及時的.適應。就業(yè)擇業(yè)的問題來自于國家取消“就業(yè)包分配”制度與高校擴招，對很多學校、專業(yè)競爭力不是很強的學生來說“畢業(yè)即失業(yè)“，這些現(xiàn)狀會導致大學生產(chǎn)生焦慮心理，不僅無助于他們就業(yè)，反而會對他們的身心健康產(chǎn)生不好的影響。大學生戀愛、大學生上網(wǎng)、大學生不注意體育鍛煉等因素都會導致他們出現(xiàn)心理健康問題，高校心理健康教育存在太多不足，不能及時幫助大學生解決心理問題。
三、大學生心理健康教育改革方向
解決大學生心理問題，需要高校進行心理健康教育改革。大學心理健康教育改革除了完善課堂教育，更要注意建立完整的體系，針對不同造成大學生心理問題的因素采取針對性措施：如針對經(jīng)濟帶來的心理問題可以通過建設健康的校園風氣、完善助學金、獎學金制度來改善。建立健康的校園風氣遠離攀比這一不良心理，完善獎學金、助學金制度幫助家庭條件過于困難的學生改善生活，同時建立積極向上、樂于學習的好風氣。開設大學生心理健康課程與講座、組織社團活動加強大學生人際交往能力來應對人際交往帶來的大學生心理健康問題。開展校企聯(lián)合尋求社會幫助來環(huán)節(jié)就業(yè)帶來的心理問題。
四、結束語
高?？梢葬槍Σ煌l(fā)大學生心理問題的因素采取不同、有針對性的措施，但最根本的還是加強教育，傳遞給大學生面對問題要自立自強的意識，增強大學生的心理素質(zhì)，在日后的生活中自主解決各種問題。
心理困擾淺談論文篇十四
中等職業(yè)技術學校學生（以下簡稱職校生）的年齡一般在十五六歲至十八九歲，正值青春期或青年初期，這一時期是人的心理變化最激烈的時期，也是產(chǎn)生心理困惑、心理沖突最多的時期。而從實際情況看，隨著普高（普通高校）熱的升溫，中等職業(yè)技術學校（以下一般簡稱職業(yè)學校）的地位日見低下，中考后半段考分的學生進了職業(yè)學校，上的差生、品德上的差生和行為上的差生成為現(xiàn)階段中等職業(yè)技術學校學生構成的主要成份。職校生中的大多數(shù)是基礎中經(jīng)常被忽視的弱勢群體，這也決定了他們的心理多發(fā)易發(fā)而且日益復雜，是一個需要特別關注的特殊群體。
（一）中等職業(yè)技術學校學生的學習心理問題。
學習是學生第一要務和主導活動，職校生的身心也主要是通過學習來實現(xiàn)的。職校教育階段是職校生學習與發(fā)展的重要時期、黃金時期，而學生心理問題也是職校生最普遍、最常見、最突出的心理問題。
1.學習目標不夠明確。不少職校生對進入職業(yè)學校學習自信心不足，甚至沒有學習的近期、中期和遠期目標，因而學習態(tài)度不夠認真，只求能夠過得去，甚至是得過且過。
2.學習動機層次不高。不少職校生對學習的認知內(nèi)驅力不足，對學習提不起內(nèi)在的興趣，學習的實用化傾向十分明顯，過分追求學習上的急功近利和“短平快”，對學習文化基礎課和思想品德課很不情愿，覺得學了將來沒有用等于在浪費時間，還不如不學。
3.學習不當，學習習慣不良。不少職校生在初中階段就沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，不知道怎樣學更、更有效，沒有掌握基本的學習策略，因為不會學因而學不好，由學不好到不愿意學，最后發(fā)展到厭學、逃學。
4.學習的認知能力水平較低。相當一部分職校生對學習過程、學習活動和自己的學習習慣缺少必要的反思自省意識，不懂得科學合理地安排學習時間，不懂得如何進行學習成敗上的合理歸因。
5.學習焦慮現(xiàn)象比較普遍。不少職校生是讀不進書又不得不讀書，在家中瞞著父母，在學校應付老師，對學習有著一種“剪不斷、理還亂”，擺脫不掉的心理壓力。對或某些學科、課程的學習存在比較嚴重的恐懼心理，有明顯的厭學情緒和行為。
（二）中等職業(yè)技術學校學生的情感心理問題。
一般認為，情緒情感是人對客觀事物的態(tài)度的一種反映，是客觀現(xiàn)實是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗。職校生的內(nèi)心世界是五彩繽紛、各具特色的，而情緒情感最能體現(xiàn)他們內(nèi)心世界的豐富多彩和復雜多變。
1.情緒不穩(wěn)定，情緒自控能力較弱。處于青年初期的職校生具有明顯的情緒兩極性，比少年期更為突出，容易出現(xiàn)高強度的興奮、激動，或是極端的憤怒、悲觀。他們的情緒變化很快，常常是稍遇刺激，即刻爆發(fā)，出現(xiàn)偏激情緒和極端的行為方式，沖動性強，理智性差。在日常生活中，不少職校生情緒躁動不安，動不動就想哭，大叫大喊或摔砸東西，與同學、朋友爭論起來面紅耳赤，甚至發(fā)生激烈的爭執(zhí)。也有一些職校生經(jīng)常性的大驚小怪，給人一種裝腔作勢、無病呻吟的印象。
2.社會性情感表現(xiàn)冷漠。就其實質(zhì)而言，職校生的冷漠是多次遭遇嚴重挫折之后的一種習慣性的退縮反應。不少情感冷漠的職校生對他人懷有戒心或敵意，對人對事的態(tài)度冷淡，漠不關心，有時近乎“冷酷無情”，對集體活動冷眼旁觀，置身于外，給人一種“看破紅塵”的感覺。有人說職校生情感世界中的“凍土層”很厚，因為在初中階段老師關愛的“陽光”照耀到他們的時間不僅短而且熱量少。國外心理者指出：在社會中，不少青年在心理上處于“三無”狀態(tài)，即無動于衷，謂之無情；缺乏活力，謂之無力；漠不關心，謂之無心。這在職校生中表現(xiàn)更為突出。
3.感情容易遭受挫折，挫折容忍力弱。面對當今的文憑歧視和社會偏見，以及勞動力市場上越來越激烈的就業(yè)競爭，職校生群體普遍感到巨大的壓力和深受傷害，對生活逆境沒有充分的心理準備，不清楚如何把握自己的命運。一些職校生稍遇挫折，就覺得受不了，產(chǎn)生“還不如死了為好”的厭世心理。出走、打架、斗毆、自殘、輕生等現(xiàn)象在職業(yè)學校并不少見，也說明職校生應對挫折的能力比較薄弱。
4.情感嚴重壓抑，情堵體驗消極。受社會大環(huán)境的，許多家長認為孩子只有進入重點學校才是進了大學的門，才有前途和出息，進入職業(yè)學校，等于是成才道路上領到一張紅牌，被判定“下場”或沒出息。在社會和家庭的雙重影響刺激下，職校生的心理壓力增大，常常有身心疲憊感，覺得自己活得真累。特別是一些單親家庭、特困家庭或家庭關系不和睦的職校生，不愿意和別人交流自己的真實感受，也不善于合理宣泄自己的不良情緒，更容易產(chǎn)生抑郁、悲觀等消極情緒體驗。
（三）中等職業(yè)技術學校學生的個性心理。
個性是個體經(jīng)常表現(xiàn)出來的具有一定傾向性的、比較穩(wěn)定的心理特征的總和，是一個人的基本的精神面貌。職校生中“落水者”的心態(tài)，“失敗者”的心態(tài)，“多余人”的心態(tài)比較普遍，使得他們難以擁有一個健康健全的人格和振奮向上的個性面貌。
1.缺乏應有的積極理想和追求。不少職校生在進入職業(yè)學校時就覺得自己是被淘汰的或者被遺棄的人，認為自己是將來沒有出息、事業(yè)上難有作為、幾乎沒有什么希望的人，因而往往表現(xiàn)為精神萎靡不振，思想上不求進步，上不思進取，生活上自由散漫。一些職校生抱著混世度日的心態(tài)打發(fā)人生，甘愿沉淪，聽天由命。
2.社會適應能力較弱?，F(xiàn)在的職較生大部分是獨生子女，由于受到來自長輩的過分關愛，依賴性強，生活自理能力差，難以順利適應職業(yè)學校的集體生活。由于缺乏集體生活的磨練，職校生社會生活經(jīng)驗比較少，社會認知方式不夠合理，往往對社會現(xiàn)象缺乏理智的判斷，分不清哪些是對的或錯的，哪些事情對自己人生來講是最重要的，而哪些在又是次要的。面對快速多變、紛繁復雜的社會，可以說職校生比同齡優(yōu)勢群體的學生顯得更加困惑和無所適從。
3.人格尊嚴受到嚴重損害。由于初中階段學業(yè)成績的不理想，不少職校生的人格尊嚴得不到認同。社會上很多人都忽視職校生，他們成了世人眼中“不上進”的頑劣，是老師眼中“不可教”的孺子，是家長眼中“沒希望”的一代，是親友眼中“不學好”的典型，是現(xiàn)實社會中“多余人”的代表?？梢哉f，與普高生相比，職校生的人格尊嚴問題比較突出。
4.不良性格特征普遍存在。從當前職校生個性塑造的實際情況看，狹隘、妒忌、暴躁、敵對、依賴、孤僻、抑郁、怯孺、神經(jīng)質(zhì)、偏執(zhí)性、攻擊性等不良的性格傾向已經(jīng)成為相當一部分職校生的個性心理特征。一些職校生可以毫不猶豫或毫不內(nèi)疚地說謊、欺騙、敲詐或偷盜，“邊緣性人格”、“雙重人格”、“物化人格”等并不少見，反社會性、分裂性、戲劇性等人格障礙傾向在一些職校生言行舉止中也有明顯表現(xiàn)。
（四）中等職業(yè)技術學校學生的自我心理問題。
自我意識是主體對自己的心理、身體、行為及自己與別人、自己與社會關系的意識。不難發(fā)現(xiàn)，相當一部分職校生缺乏合理的自我意識，自我評價不當，理想自我與現(xiàn)實自我、主觀自我與客觀自我之間的矛盾比較突出。
1.自卑自賤心理嚴重。自卑心理是個體在外界的消極暗示下，由于現(xiàn)實自我與理想自我之間產(chǎn)生強烈的反差而引起的自我貶低、自我否定的一種消極的心理狀態(tài)。它的外在表現(xiàn)就是看輕自己，對個人的能力與品質(zhì)做出不符合實際的偏低評價，認為自己什么都不行，即使對那些稍加努力就可以完成的任務，也往往自嘆無能而輕易放棄。部分職校生由于長期處在被別人瞧不起的地位，常常聽到的是指責和不滿，常?？吹降氖瞧缫暤难酃?，總覺得自己“低人一等”、“矮人三分”，容易出現(xiàn)自暴自棄、破罐破摔等消極表現(xiàn)。
2.自我中心意識過強。由于在家庭生活中長期以自我為中心，一些職校生習慣于隨意支配、指使別人，進入職業(yè)學校后仍然希望別人圍著自己轉，但現(xiàn)實情況正相反，許多獨生子女職校生就會產(chǎn)生嚴重的失落感。由于缺乏合理正當?shù)谋憩F(xiàn)機會，一些職校生就試圖通過逆反的或對立的角色和行為如惡作劇、故意搗亂、夸張炫耀、標新立異、逆反言行等表現(xiàn)來突出自我的存在，設法引起別人對自己的關注，以此獲得異常的自我滿足感。
3.自私自利心理普遍。在職業(yè)學校生活中，相當一部分獨生子女職校生過分關注自己的感受，而很少考慮甚至絲毫不考慮別人的想法和利益；希望得到別人的尊重，卻很少去考慮尊重別人；希望索取別人對自己的關心，但不愿意去真誠地關心幫助別人。不少職校生以“人不為己，天誅地滅”作為自己的人生信條，“事不關己，高高掛起”，表現(xiàn)為時時處處事事只關心自己的利益得失，卻很少自覺地關心他人和集體。
（五）中等職業(yè)技術學校學生的人際心理。
職校生的人際交往，主要是與朋友、同學、老師及父母的交往。而職校生的人際心理問題，也主要表現(xiàn)在這些方面。
1._往萎縮。在初中階段，由于成績的不理想，在以學業(yè)好壞為標志的學校、社會里，職校生就是笨孩子、傻學生，座位是在教室的后排，上課沒有被提問的機會，根本沒有參加學習競賽的可能，有些老師和同學都懶得與他們打交道，一些家長甚至不允許自己的孩子與職校生來往相處。進入職業(yè)學校后，一些職校生對正常的社會交往仍然心存疑慮，總是怕這怕那，尤其是擔心別人會瞧不起自己，因而不愿意與過去熟悉的人打交道，不愿意暴露自己職校生的身份，有意回避正常的社會_往，甚至希望自己與世隔絕。
2.異_往上的行為偏差。隨著性意識的覺醒，職校生已經(jīng)逐步度過了異性疏遠期，而走進了異性接近期。他們渴望與異性多接觸交往，和異性談話交流會覺得十分高興，和異性在一起活動感到特別興奮、愉快。他們渴望有能夠親近的異性朋友，希望建立良好的異_往關系。由于情感的沖動性，不少職校生分不清友誼和愛情的界限，不能理智對待自己朦朧的情愫，過早地追求所謂的愛情，因而職校生早戀現(xiàn)象比較普遍，由此而引發(fā)的職校生品德心理問題和性行為過錯等違紀現(xiàn)象比較多見。
3.師生間交往缺乏信任感。由于初中階段不良的師生關系，經(jīng)常被老師忽視、排斥、指責，一些職校生對職業(yè)學校的老師自然會有一種條件反射式的疏離感或壓抑感，擔心老師會向家長告狀，懷疑老師會與自己有意過不去，想與老師親近但又怕受到冷落。一旦老師在處理或對待與自己相關的事情不夠恰當時，便會產(chǎn)生強烈的不滿或偏見，形成對立情緒，出現(xiàn)逆反行為，不配合、不支持老師的工作。
4.代際交往的隔閡明顯。在人類的長河中，代際沖突是一種必然的現(xiàn)象。而在社會轉型期，所謂的“代溝”、“代差”問題更為明顯和突出。不少職校生與父母之間的溝通交流比較困難，經(jīng)常埋怨父母不理解、不尊重自己，輕視父母的存在和價值，與父母的矛盾沖突不斷，甚至可能產(chǎn)生嚴重的行為沖突。
心理困擾淺談論文篇十五
摘要：職業(yè)高中班是我校的一個以職業(yè)技術為主的職業(yè)高中班，絕大多數(shù)學生來自各班學習能力差，組織紀律差無法適應普高的學生。不少學生來到這個班級中無法正視職高這個群體，認為只有不好的學生才會來到這個班，遂而產(chǎn)生消極散漫的學習態(tài)度，天天過著打架斗毆自我放逐的生活。在我校開設的心理健康課中，很多學生轉變了人生觀、價值觀、學習觀并以積極的態(tài)度應對職高的學習生活。
關鍵詞：職高;心理;疏導。
進入職業(yè)高中，許多同學會從一時的興奮發(fā)展到失落和迷茫，繼而產(chǎn)生很多心理困擾，這些心理因素困擾著他們的學習和生活，影響了他們的學習效率。因此，作為職業(yè)高中的心理老師不能一味照搬普高班級的教學方法，而是對他們的心理進行分析、研究，深入了解他們的心理特點，并采取有效的心理疏導讓其走出心理困擾，以自信、愉悅的心態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。
1.自卑心理嚴重。
大多數(shù)學生進入職業(yè)高中后會非常自卑，認為上職業(yè)高中就是低人一等，只有學習差的學生才上職高，自己不如別人，甚至個別學生還認為自己智商不高再怎么努力也沒用。很多學生自信心受挫，情緒萎靡不正整天灰心喪氣。上課注意力難以集中，學習積極性不高，具有較強的自卑感和挫折感。
2.孤獨感和無助感心理嚴重。
在職業(yè)高中中有一部分學生家長常年忙于生意，無暇顧及家庭和孩子，不少學生獨自留守家中。這部分學生從小離開了父母親人開始一個人學習生活。自然習慣了自由散漫和無組織無紀律的生活，沒有親人可依賴又得不到親人的關愛，這使得孩子們常感到孤獨無助，感覺自己是一個被社會遺棄的人。這會使他們產(chǎn)生一些消極的情緒，認為一切都是不好的、邪惡的。隨著消極的自我暗示不斷出現(xiàn)就會影響他們的智力水平、思維與應變能力，學習興趣缺失整天會憂心忡忡。
3.早戀現(xiàn)象普遍化。
心理困擾淺談論文篇十六
自全球金融危機爆發(fā)以來，世界各國*通力合作，紛紛采取史無前例的措施對市場進行積極有效的干預，美國、歐盟、日本等主要經(jīng)濟體正在走出低谷，顯示出企穩(wěn)回升的跡象，金融危機肆意破壞經(jīng)濟的惡劣態(tài)勢得到了有效控制，全球正在進入一個經(jīng)濟復蘇性増長的“后金融危機時代”。[1]然而，盡管全球經(jīng)濟開始觸底回升呈現(xiàn)復蘇跡象，但金融危機仍難言結束，直至下一輪増長周期到來前的這段時間區(qū)間，可能是兩年、三年亦或八年、十年甚至更長。對于高校畢業(yè)生來說，將進入一個較長時間的“低就業(yè)率時代”，這使高校畢業(yè)生就業(yè)形勢變得更加嚴峻。因此，如何做好后金融時代高校畢業(yè)生就業(yè)指導和心理疏導，構建全程化、全方位、多層次大學生就業(yè)心理教育體系，已成為當前高校學生教育管理者一項重大的歷史使命和時代課題。
當前，由美國次貸危機引發(fā)的金融危機，迅速從局部發(fā)展到全球，從發(fā)達國家傳導到新興市場國家和發(fā)展*家，從金融領域擴散到實體經(jīng)濟領域，其沖擊力之大、波及范圍之廣、影響之深超出預期。從目前來看，金融危機在影響我國實體經(jīng)濟的同時，對高校畢業(yè)生就業(yè)也帶來較大的影響。
金融危機的爆發(fā)，使世界各國經(jīng)濟發(fā)展受到不同程度影響，也使我國經(jīng)濟面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。尤其是2008年第四季度以來出口貿(mào)易的大幅下降，使得沿海一些省份不少中小企業(yè)面臨較大困境，部分企業(yè)甚至處于半停工、停工，半歇業(yè)、歇業(yè)狀況。經(jīng)濟狀況向來是就業(yè)水*的晴雨表。受全球金融危機影響，沿海一些外向型企業(yè)現(xiàn)有崗位流失，用工需求出現(xiàn)下滑，城鎮(zhèn)新増就業(yè)崗位増速下降。從勞動力市場來看，2008年第四季度的用人需求同比下降個百分點，用人單位通過勞動力市場招聘人員的數(shù)量與進入勞動力市場的求職者的比例下降到的低點，城鎮(zhèn)登記失業(yè)率也同比増加了個百分點。[2]大批失業(yè)人員的増加以及由此所帶來的民工返鄉(xiāng)潮，使大學生就業(yè)形勢變得更加嚴峻。據(jù)《2009年*大學生就業(yè)報告》(就業(yè)藍皮書)顯示，2008屆大學畢業(yè)生畢業(yè)半年后的就業(yè)率約為86%，比起2007屆大學生畢業(yè)半年后就業(yè)率下降2個百分點。其中本科畢業(yè)生就業(yè)率受經(jīng)濟形勢影響最大，*均下降3個百分點。[3]根據(jù)教育部公布的數(shù)據(jù)，在畢業(yè)半年后的萬的失業(yè)大學畢業(yè)生中(包括有了工作又失去的)，萬人還在繼續(xù)尋找工作，另有萬人無工作無學業(yè)也沒有求職和求學行為。在金融危機的影響下，畢業(yè)生就業(yè)市場出現(xiàn)了“三減”現(xiàn)象，即招聘單位減少，招聘崗位減少，招聘公司提供的薪水減少。一邊是更多的畢業(yè)生需要就業(yè);另一邊是工作崗位的減少、大量員工失業(yè)的人才市場現(xiàn)狀。由此可見，當前大學生就業(yè)形勢仍不容樂觀，可以說遭遇到前所未有的“就業(yè)寒流”。
在全球金融危機的影響下，國內(nèi)經(jīng)濟増長出現(xiàn)回落，人才市場出現(xiàn)結構性調(diào)整，往年最受畢業(yè)生青睞的行業(yè)，如出口、汽車、金融行業(yè)等已開始收縮陣容，而低碳、環(huán)保、高科技等一批新興行業(yè)呈現(xiàn)迅猛的發(fā)展態(tài)勢，進而導致高校畢業(yè)生就業(yè)結構性矛盾日益凸顯。一方面，高校畢業(yè)就業(yè)形勢嚴峻，不少大學畢業(yè)生面臨著“畢業(yè)即失業(yè)”的困境;另一方面，一些地區(qū)、一些行業(yè)卻招不到工，出現(xiàn)“缺工”現(xiàn)象，并呈現(xiàn)蔓延態(tài)勢。2010年春節(jié)剛過，珠三角、長三角等地相繼出現(xiàn)的“用工荒”，折射出就業(yè)市場結構性缺工與就業(yè)壓力并存矛盾。另外，從大學畢業(yè)生就業(yè)對口情況來看，2008屆本科畢業(yè)生就業(yè)工作與專業(yè)對口率為71%，其中哲學類專業(yè)為32%，法學類專業(yè)為47%;全國高職高專畢業(yè)生就業(yè)對口率為61%，其中公共事業(yè)類專業(yè)為44%、法律類專業(yè)為29%。[4]大學生就業(yè)意愿和崗位不匹配，也反映出高校畢業(yè)生就業(yè)的結構性矛盾日益突出。最近，人社部就業(yè)促進司司長于法鳴談到，我國就業(yè)的主要矛盾仍然是勞動力供大于求這種總量矛盾，就高校畢業(yè)生而言則是結構性矛盾比較突出。
我們打個比喻，把*的就業(yè)崗位比作是一塊大蛋糕，那么有哪些人來分這塊大蛋糕呢?一方面，每年農(nóng)民工的流動量達到1億人左右;另一方面，退伍軍人、下崗工人達到1400萬左右，同時每年新増勞動力達到1000萬左右，這兩項加起來每年需要安排就業(yè)的人數(shù)達到2400萬左右。但我國每年新増就業(yè)崗位卻只有900萬左右，因此每年就業(yè)崗位缺口就達到1300萬左右。近幾年來，大學畢業(yè)生數(shù)量同樣保持著較高増長，2007年為495萬，2008年為532萬，2009年為610萬，2010年為631萬，每年以大約20%的速度遞増。另外，每年還有20%左右的高校畢業(yè)生不能就業(yè)或不能充分就業(yè)，絕大多數(shù)半年失業(yè)的仍在繼續(xù)求職。像2009年未就業(yè)高校畢業(yè)生就接近90萬人，預計2010年高校畢業(yè)生就業(yè)人數(shù)將超過700萬人。與此同時，受金融危機影響，歐美等地區(qū)大批留學生畢業(yè)后無法在當?shù)鼐蜆I(yè)，紛紛“海歸”，進一步加劇了國內(nèi)就業(yè)市場的競爭。一方面企業(yè)可供就業(yè)崗位數(shù)量在下滑，另一方面高校畢業(yè)生數(shù)量逐年増加。這一減一増使本就不景氣的就業(yè)市場雪上加霜，使本已積重難返的大學生就業(yè)問題變得更加嚴峻。據(jù)麥可思公司發(fā)布的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，畢業(yè)半年后，2008屆大學生畢業(yè)生的失業(yè)率為14%，較2007屆畢業(yè)生的失業(yè)率上漲了2個百分點，其中中醫(yī)藥和運動訓練等專業(yè)畢業(yè)生的失業(yè)率達到30%。[5]雖然2009年第三季度以來，普遍出現(xiàn)訂單増加帶動就業(yè)需求増加的情況，但具有區(qū)域性、行業(yè)性和結構性特點，新増就業(yè)還未恢復到金融危機前的水*。據(jù)人保部門預計，2010年城鎮(zhèn)就業(yè)供求缺口仍在1200萬左右。由此可見，全球金融危機對即將畢業(yè)的在校大學生造成了較大的思想壓力，對他們的學習、生活、就業(yè)產(chǎn)生了不同程度的影響，這無疑給高校畢業(yè)生就業(yè)工作帶來了更大的挑戰(zhàn)。
面對全球金融危機，一些畢業(yè)生抱怨現(xiàn)在工作難找，想找到一份理想的工作更是難上加難，從而產(chǎn)生不同程度的心理壓力和心理問題。為此，筆者對部分即將畢業(yè)的在校大學生開展了就業(yè)心理抽樣調(diào)查，共發(fā)出調(diào)查問卷500份，收到有效問卷485份。據(jù)調(diào)查顯示，認為金融危機對自己就業(yè)產(chǎn)生了不同程度影響的達75%;面對金融危機感到心理壓力増大的達46%，認為未來就業(yè)前景渺茫、看法比較悲觀的達23%。同時，有15%的學生認為金融危機對自己家庭影響比較嚴重，有超過10%的學生家庭成員遭受失業(yè)或收入減少。由此可見，金融危機給在校大學生帶來較大的就業(yè)心理壓力，一些學生甚至出現(xiàn)不同程度的就業(yè)焦慮恐慌心理和消極悲觀心態(tài)。同時，通過對在校大學生求職心理和就業(yè)態(tài)度抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有32%的學生就業(yè)準備屬于“臨陣磨槍型”，直到大四才考慮就業(yè);有54%的學生到大三時才開始考慮就業(yè)問題;僅有10%左右的學生在進大學前或進大學后就考慮今后的就業(yè)問題。據(jù)調(diào)查分析，當前大學生求職心態(tài)主要存在以下幾個誤區(qū)：一是一心想到沿海城市去，到大城市去，到最賺錢的地方去。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，想到經(jīng)濟發(fā)達的沿海地區(qū)去的占45%，想到大城市去的占22%，愿意到西部和農(nóng)村去的僅占8%，其中愿意到西部和農(nóng)村地區(qū)去的學生當中大部分來自農(nóng)村。二是寧愿到外企做職員，不到中小企業(yè)做骨干。有超過50%的學生寧愿在外企做職員，認為在外企做事工資待遇、福利條件、運用先進技術和管理模式等方面要優(yōu)越于中小企業(yè)。三是創(chuàng)業(yè)還不如就業(yè)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有28名學生想畢業(yè)后直接創(chuàng)業(yè)，僅占6%左右，其中畢業(yè)后想自主創(chuàng)業(yè)的男生占絕大多數(shù)，只有極個別女生想畢業(yè)后自主創(chuàng)業(yè)。四是就業(yè)難才考研。在調(diào)查的學生當中，有25%的學生是當自己找工作不如意的時候才想去考研，換旬話說就是考研絕對不是自己的首選，只有當找工作受挫時不得已才選擇考研。在想考研的學生中，有25%的學生考研并不是對學術感興趣，而是因求職恐懼或受挫，或希望今后研究生畢業(yè)能找到一個更好的工作。五是寧愿失業(yè)也不愿到基層和農(nóng)村就業(yè)。調(diào)查顯示，有32%的學生不愿意到基層和農(nóng)村去就業(yè)，尤其是來自城鎮(zhèn)的學生。
誠然，想找一份理想工作無可厚非，但一些畢業(yè)生不能正確客觀地認識自我和評價自我，擇業(yè)時只是一味強調(diào)“我想干什么”，而不考慮“我能干什么”和“我適合干什么”。許多大學生不是從自身的特點、能力和社會需要出發(fā)，給自己恰當?shù)穆殬I(yè)定位，而是把目光盯在中心城市、沿海地區(qū)、大單位和熱門行業(yè)，對就業(yè)抱有過高的期望值。在大學生求職過程中，我們不難發(fā)現(xiàn)往往出現(xiàn)“三高”癥狀：起點高、薪水高、職位高;同時出現(xiàn)“六個一點”現(xiàn)象：希望錄用單位名聲好一點，牌子響一點，效益高一點，工作輕一點，離家近一點，管理松一點。這種不顧自己的實力，過高的就業(yè)期望值，盲目樂觀的擇業(yè)心態(tài)，無異于人為地為自己就業(yè)設置障礙。為此，我們要積極構建全程化的就業(yè)心理健康教育體系、多層次就業(yè)心理素質(zhì)拓展體系和全方位就業(yè)心理問題預防體系，引導大學生積極應對危機，轉變就業(yè)觀念，提高自身素質(zhì)，努力提升就業(yè)競爭力。
心理困擾淺談論文篇十七
1.功利心理，大學生擇業(yè)心態(tài)及其調(diào)適。
這種求職心理在受過高等教育的大學生或其他知識分子身上常?？梢钥吹?。他們求職或擇業(yè)的動機既有為國家、為社會、為人民做出貢獻的強烈愿望，也有獲取高收入、高地位的渴求。許多大學本科生、碩士生、博士生涌向經(jīng)濟特區(qū)，涌向三資企業(yè)，或者是開創(chuàng)民辦科、工、貿(mào)一體的公司，往往出于這種心理。在有關部門最近對北京高校2000多名學生的調(diào)查中，可以明顯地看出這種擇業(yè)傾向。當問及“您對人生價值怎么看”時，選擇“人的價值既在于貢獻，也在于取得功利”的答案，一至四年級學生分別為、、、；當問及“您追求怎樣的人生”時，選擇“既追求為社會做貢獻，也追求個人生活的幸?！钡拇鸢?，一至四年級學生分別為、、和；當問及“您的人生哲學是什么”時，選擇“多貢獻、多得利”的答案，一至四年級學生分別為、、、；當問及“您選擇工作的標準是什么排序”時，大學生把“工作條件好、有利于發(fā)揮才能”排在第一位，把“經(jīng)濟收入高”排在第二位，把“社會地位高”排在第三位。從這些調(diào)查答案中，我們可以清楚地看到大學生們求職擇業(yè)時的功利心理。特別是知識分子的清貧、社會潮流的影響以及校園經(jīng)商的啟發(fā)，誘發(fā)了擇業(yè)中追求高經(jīng)濟收入的心理。
2.安全心理。
所謂安全心理就是指在選擇職業(yè)時有些人往往從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)而選擇那些全民所有制的企業(yè)單位。這種心理在受傳統(tǒng)文化影響較大的求職者身上常常遇到。例如許多干部、知識分子家庭出身的大學生往往選擇高校、科研單位，認為這些地方雖然收入不高，但安全穩(wěn)定；一些工人家庭出身的大學生往往選擇國營大、中型企業(yè)，也是出于安全穩(wěn)定的考慮。此外，人們還發(fā)現(xiàn)懷著安全心理來求職擇業(yè)的人群之中，家長越俎代庖的居多。一位大學生的家長說：“我不要求孩子去冒風險掙大錢，只想幫他找一個穩(wěn)定的工作，了卻當家長的憂慮?！边@種家長不在少數(shù)。
3.求“名”心理。
在消費者中，有一種求名心理，即追求商品的名牌，以顯示自己的社會地位。在求職擇業(yè)者當中也有這種求名心理，不了解職業(yè)的內(nèi)在要求或不知道自己能否勝任某些工作，單純追求“名望高、名譽好”的單位。
4.競爭心理。
商品生產(chǎn)的競爭是人們競爭心理產(chǎn)生的源泉。國家恢復高考制度、在高等院校實行獎學金和貸款制度、科研單位實行有償合同制、人才流動以及取消干部終身制等等，都是提倡競爭，保護競爭，從而強化了人們的競爭心理。
競爭心理在求職擇業(yè)過程中表現(xiàn)得十分明顯。據(jù)一位已被上海希爾頓大酒店錄用的大學生說：“首先吸引我的是工資高，待遇好，另外，坦白地說，我不滿意我原先所干的研究所的工作環(huán)境。有人說我不知足，在有名氣的單位做清閑的工作夠愜意的，為什么還要調(diào)動呢？可氣就可氣在這清閑上，沒有多少活可干，人又不能調(diào)走。我愿意參與各種競爭，情愿快節(jié)奏、高效率地干，并希望工作之余能自由自在地享受，這多痛快！”這位大學生的直言不諱代表了許多人的求職心態(tài)。
5.求閑心理。
求閑心理是指在求職擇業(yè)中追求舒適、清閑的心態(tài)。在一些大城市里常有這樣一種怪現(xiàn)象，即有些工作無人愿意干，而有些人無工作干，使大批農(nóng)村打工仔填補了空白。在一些招工見面會現(xiàn)場，常常看到許多手持求職證的人在”挑肥揀瘦”地尋求職業(yè)。他們寧可待業(yè)，也不愿去當煤礦工人、紡織工人、清潔工人……有些熱門部門的招聘桌前卻人山人海，擁擠不堪。一位女青年的表白令人瞠目：“都90年代了，還讓我們?nèi)ゲ僮髂切┍恐氐募徏啓C，沒門！寧可吃閑飯，干個體戶，也不去干那些出力不少，掙錢不多的工作?！鼻箝e心理在大學生的求職隊伍里可能只占少數(shù)。
6.求便心理。
求便心理就是指那些為了離家近或追求生活便利的人的一種求職心態(tài)。事業(yè)與家庭、工作與生活常常有許多矛盾，造成許多不便，從而在擇業(yè)時產(chǎn)生了求便心理。一位家在大城市而身在外地工作的大學講師，為了全家團聚，竟然屈就去當一名門衛(wèi)。
在大學生擇業(yè)傾向上，也可以看到這種求便心理。據(jù)北京市有關部門1988年調(diào)查，當問及“假如您在畢業(yè)時可以自由選擇工作去向，您首選選擇哪些地區(qū)”時，大學生選擇北京的；選擇沿海開放城市的；選擇其它大城市的。理由是為了生活、學習方便。1987年對部分高校在校生調(diào)查時，當問及這個問題時，大學生選擇大城市的占；選擇離家近的單位的占，選擇邊遠地區(qū)的只占極少數(shù)?？梢娗蟊阈睦碓诖髮W生擇業(yè)中的位置。
7.奉獻心理。
這種心理常見于那些樹立了正確的人生觀、擇業(yè)觀的求職者。例如，放棄到國外繼承萬貫家財，立志保家衛(wèi)國的*戰(zhàn)士；甘當螺絲釘?shù)膰覚C關干部；愿做“蠟燭”燃燒自己而照亮別人的教師：甘為人梯的科研人員；為了國家的需要甘當“無名英雄”或自愿到邊疆工作的人們等等，他們以過硬的思想素質(zhì)和對人民、對祖國、對事業(yè)強烈的獻身精神，義無返顧地選擇國家急需的工作，這些人是我們中華民族的脊梁，往往更能做出較大的成績。奉獻心理是我們在擇業(yè)指導中應大力提倡的一種職業(yè)品德。
8.從眾心理。
從眾心理在求職擇業(yè)時也會常常遇到。一些大學生在求職現(xiàn)場尋找熱門職業(yè)，報考的人數(shù)越多，她們對那些職業(yè)的渴求越大。于是人們在求職時紛紛擁擠在“三資”企業(yè)、大飯店及外貿(mào)部門等狹窄的小路上，甚至有人為此“獻身”或受騙。因此，我們在就業(yè)指導中再三告誡學生，求職擇業(yè)是一項嚴肅鄭重的大事，一定要認真考慮，謹慎從事，決不能“跟著感覺走”，盲目從眾。
9.依賴心理。
“在家靠父母，出門靠朋友”，這句流傳很廣的社會俚語也在左右著當代大學生的擇業(yè)心理。很多大學生在高考填報志愿時就是由家長或中學老師做的主，臨近畢業(yè)時，這些人又把就業(yè)的希望寄托在學校和老師身上，懷著“車到山前必有路”的依賴心理，就業(yè)參考《大學生擇業(yè)心態(tài)及其調(diào)適》。即使畢業(yè)分配制度已經(jīng)發(fā)生了巨大變革，但仍有為數(shù)不少的大學生盼望國家繼續(xù)“統(tǒng)分統(tǒng)配”。他們一方面也希望找到稱心的工作，另一方面又不愿意自己到處奔波。于是有的向千里之外的家長尋求幫助、有的對職業(yè)左顧右盼，拿不定主意，以致貽誤選擇。
供需見面、雙向選擇的新型就業(yè)辦法在大學生的心中引起強烈的波動，在不少學生的心理上產(chǎn)生了消極不良影響，也可以說是種種的心理誤區(qū)與心理障礙這對大學生順利擇業(yè)是十分不利的。只有主動走出心理誤區(qū)，排除心理障礙，才能以最佳的心理狀態(tài)去迎接就業(yè)這一人生的重大選擇。
1.擇業(yè)自卑感及其心理調(diào)適。
在擇業(yè)問題上，自卑感強的同學最主要的問題是，對自己的能力缺乏了解，缺乏自信心。這是大學生很容易產(chǎn)生的消極心理，面對改革的浪潮，看到人才市場的激烈競爭，涉世未深的大學生產(chǎn)生自卑心理是正常的，也是比較普遍的。自卑感產(chǎn)生的原因很多，有生理的、環(huán)境的、家庭的或社會的等原因，但主要還是心理因素造成的。比如：在擇業(yè)中總是自己拿不定主意，過分退縮，對自己能勝任的工作，也不敢說“行”，總是說，“試試看”，顯得很沒自信等。
每個人都不希望自己有自卑感。怎樣消除自卑感呢？首先要相信自己，因為自卑主要產(chǎn)生于缺乏自信心。車爾尼雪夫斯基有句名言：“假如一個總想著：‘我辦不到’，那他必然會辦不到。”一個人的自信心并非與生俱有，而是在不斷戰(zhàn)勝困難中逐步培養(yǎng)起來的。其實每個人的生活中都會碰到困難和挫折。正如有的人講“上帝不會把所有幸運都送給別人，而把所有不幸?guī)Ыo你”。應該說張海迪是最不幸的，她失去了基本的生活能力，連行動的自由都沒有。但她身殘志堅，克服了常人難以想象的困難，她不但獲得碩士學位，還自學掌握了幾門外語，翻譯了大量的外文資料和著作，贏得了社會的承認，成為當代青年的楷模?？朔员案械淖詈棉k法是行動，在實際行動中逐步加強一種信念——*什么都行。
首先，正確評價自己對有自卑感的人來說是至關重要的。正確評價自己的辦法就是要糾正過低的自我評價，多找自己的長處，即使微不足道也不要忽略，這些本來就屬于你的財富對于你恢復自信心是十分必要的。人都有所長，利用自己的優(yōu)勢以長補短，尋求成功的經(jīng)驗，增強自信，可以有效克服自卑感。
其次，要經(jīng)常對自己進行積極的心理暗示，比如說：“別人能干好，我一定也能干好”，“我行，我一定能干好”等。
再次，克服懼怕心理。不要怕失敗，因為失敗并不表示你不如別人，失敗更不表示你一事無成。充滿自信心，是成功的前奏。
2.擇業(yè)焦慮及其調(diào)適。
畢業(yè)分配制度的改革，使大學生求職呈現(xiàn)出多元化的趨勢，拓寬了大學生職業(yè)選擇面。職業(yè)選擇自由度越大，職業(yè)選擇行為的責任越重，擇業(yè)心理壓力便越大。事實也是如此，畢業(yè)分配制度未改革，大學生們呼喚新的畢業(yè)分配政策的出臺，想沖破舊制度的束縛；然而一旦把求職的自*送到他們手中時，他們面對風云變幻的市場經(jīng)濟、競爭的風險及各種信息的刺激，反而感到無所適從、不知所措，產(chǎn)生了危機感、迷茫感，甚至是恐懼感。例如，這幾年實施雙向選擇、自主擇業(yè)政策以來，總有一部分人一時沒找到工作，這本來是正常現(xiàn)象，要找到本人求職愿望與市場需求的結合點需要時間過程，甚至是機遇。但不少同學怕自己走入這個行列而憂心忡忡。有的同學面對用人單位嚴格的錄用程序：筆試、口試、面試、心理測試，感到膽戰(zhàn)心驚。尤其對自己向往的高職、高待遇的單位，參加競爭的人越多，錄用條件越嚴格，有的同學就越失去了被錄用的信心。當然還有的因自己是女生而怕求職困難，有的因自己學習成績不佳而煩惱，有的因自己能力低而緊張。這些都是擇業(yè)心理焦慮現(xiàn)象的表現(xiàn)。
剛走出校門，沒有社會經(jīng)驗的大學生對選擇職業(yè)這一人生大課題產(chǎn)生擇業(yè)的焦慮心理是正?，F(xiàn)象。加之我國剛剛進行畢業(yè)分配改革沒幾年，很多人對人才競爭不了解，沒體驗，心中無數(shù)也容易產(chǎn)生各種焦慮心理。一般來說，適度的焦慮使學生產(chǎn)生壓力，這種壓力是對自身惰性的進攻，它可增強人的進取心，人只有面對壓力才會迫使自己積極行動起來，產(chǎn)生求勝的心理和行動。這樣的戰(zhàn)勝壓力取得成功的事例不勝枚舉。但是，如果心理上過度地焦躁、沮喪、不安，自己又不能在一定時問內(nèi)化解這些情緒，這些情緒就會成為心理障礙或心理疾病。它會嚴重影響學生本人主觀能動性的發(fā)揮，埋沒他的潛能和才華，給就業(yè)帶來不必要的困難，影響擇業(yè)的進程，甚至造成擇業(yè)失敗。
要克服焦慮的心理，主要是要更新觀念，打破*傳統(tǒng)的事事求穩(wěn)、求順的思想，樹立市場競爭的新觀念。市場經(jīng)濟就是競爭經(jīng)濟，生活在市場經(jīng)濟中，競爭恐怕要伴隨你一生。大學生求職過程就是競爭過程，即使你得到了比較理想的職業(yè)，如果沒有競爭意識，不繼續(xù)努力，也還可能丟掉這個工作。有競爭必定會有風險和失敗，確立了競爭意識，不怕風險和挫折，焦慮的心理必定得到緩解或克服。當然還應克服擇業(yè)心切、急于求成的思想。這樣做容易使擇業(yè)失敗，失敗的體驗又會強化沮喪、憂慮的情感?？陀^地分析自己，合理地設計求職目標，盡量減少挫折，增強求職的勇氣，也會減輕心理焦慮的程度。
3.擇業(yè)嫉妒心理及其調(diào)適。
所謂嫉妒，就是在求職過程中對他人的成就、特長或優(yōu)越的地位持既羨慕又敵視的情感。這種情感的內(nèi)化就是嫉妒心。這種心理的主要特征是把別人的優(yōu)越之處視為對自己的威脅，因而感到心理不*衡，甚至是恐懼和憤怒，于是借助貶低、誹謗以致報復的手段來求得心理的補償或擺脫恐懼和憤怒的困擾。實際上這是一種變態(tài)的心理滿足方式。強烈而持久的嫉妒心往往會對本人及對方產(chǎn)生嚴重的后果，因此在某些國家正式將其列為一種心理疾病。
嫉妒心在大學生中是比較常見的一種心理，只不過是輕重有別。在實際生活中，任何理由都可以成為嫉妒的對象，如嫉妒別人長得高、漂亮，嫉妒別人能歌善舞，嫉妒別人朋友多，嫉妒別人學習好等。在求職問題上嫉妒心理的表現(xiàn)如看到別人某些方面求職條件好，或找到比較理想的工作時，產(chǎn)生羨慕，轉而痛苦，又不甘心的心態(tài)。甚至為不讓別人超過自己，而采取背后拆臺等不良手段。別人成功了則說風涼話、諷刺挖苦、造謠中傷以發(fā)泄自己的惱怒。在擇業(yè)中嫉妒心會使人把朋友當對頭，使朋友關系惡化，嫉妒心還會使團體內(nèi)(班級或宿舍內(nèi))人心渙散、人際關系冷漠，嫉妒者本人也會增加內(nèi)心痛苦和煩惱，甚至影響求職的順利進行。所以嫉妒心是于人于己都不利的不良心態(tài)，新時代積極進取的大學生一定要注意克服它。
嫉妒心產(chǎn)生的原因是多方面的，如心胸狹窄，虛榮心太強，名利思想太嚴重等，實質(zhì)上是自私的表現(xiàn)。嫉妒心是市場競爭中的一種不正當?shù)囊詷O端個人主義為核心的有害心理。要它主要靠加強自我修養(yǎng)，提高道德水*來克服。其中最重要的是要做到兩點：其一是要真誠待人，其二是要學會愛人。做人要誠實，這是立身之本，誠實的人既不自欺也不欺人，一生光明磊落，襟懷坦蕩，瀟灑地工作和生活，不會因做了虧心事而自欺欺人、擔驚受怕、惴惴不安。誠實的人還可以主動改善人際關系，做好工作，使事業(yè)取得成功。愛人是我國的傳統(tǒng)美德。這是我國幾千年優(yōu)秀傳統(tǒng)文化遺留下來的寶貴的道德遺產(chǎn)。古時候孔子在解釋“仁”的涵義時只概括為兩個字：“愛人”，“愛人者恒愛之”，是古今以來顛撲不破的真理。有了這種精神境界，就能夠設身處地為別人著想，別人有困難時給予幫助，有痛苦時給予安慰，就不會產(chǎn)生嫉妒心理。當然提高道德水*絕不是一朝一夕的事情，需要在日常生活中從一點一滴做起，長期地加強自我修養(yǎng)。如果體察到自己有嫉妒心，就要通過自我意識的控制、調(diào)節(jié)，及時把這種不良意識排除在自我人格之外。如果別人在某些方面確有優(yōu)勢，而自己明顯不足，就要坦然對待，審時度勢，下決定去超越，或轉移競爭方向，在其他方面努力做出成績。90年代的大學生應有這樣的胸懷，歡迎別人超過自己，更要有勇氣超過別人。
4.擇業(yè)怕苦心理及其調(diào)適。
現(xiàn)代大學生沒有經(jīng)過艱苦生活的磨煉，普遍缺乏艱苦奮斗的創(chuàng)業(yè)精神。目前在大學生中存在著學工不愛工，學農(nóng)不愛農(nóng)，在畢業(yè)分配中死守天(天津)、南(南京)、海(上海)、北(北京)，不去新(新疆)、西(*)、蘭(蘭州)的現(xiàn)象是明顯的例證。在大學生求職過程中，普遍存在著攀高心理，理想職業(yè)的選擇標準是三高，即起點高、薪水高、職位高。起點高是要求工作環(huán)境好，又有發(fā)展前途，最好是彈性坐班的單位。薪水高，就是注重經(jīng)濟收入，追求生活水*高。職位高就是要求社會地位高，最好是國家各大部委、各大公司。大學生要求所選擇的工作要名聲好一點，牌子響一點，效益高一點，工作輕一點，離家近一點，管理松一點，這是典型的貪圖享受怕吃苦的表現(xiàn)。在怕苦心理的驅使下，學生們選擇職業(yè)的面很窄，形成千軍萬馬過獨木橋的局面。學校一宣布某外企招聘人，幾個名額能有幾百人參加：而一些國家需要但不能滿足“六點”的單位求賢若渴卻無人問津。這種局面的直接后果是增加了大學生求職的失敗率和困難，有些同學長時間找不到工作就是死守“六點”的結果。怕苦的心理嚴重影響擇業(yè)的成功率，因此大學生求職前就應克服怕苦的心理。
要克服怕苦心理，首先要從思想上認識到能吃苦是一個人最基本的能力，不能吃苦就不會有事業(yè)的成功，即使是“三高”職位也同樣需要吃苦。曾有過一些大學生，千方百計擠進了外企后，又很快跳槽了，其原因是受不了外企緊張的節(jié)奏和工作的高效率。另外也應認識到最艱苦的環(huán)境，最容易鍛煉人，也最易成功。例如，世界_、世界級企業(yè)家美國的哈默博士，他在23歲時已是百萬富翁，他完全可以在美英這些發(fā)達國家發(fā)展自己的事業(yè)，但是在第二次世界大戰(zhàn)結束后，他勇敢地進入百廢待興、千瘡百孔的前蘇聯(lián)，在那里他住的是從未見過的污穢的房間，與臭蟲、老鼠為伴，沒有洗澡間，沒有水，沒有面包。在這種艱苦的環(huán)境下他做了石棉、鉛筆、毛皮、古董等多項生意，他的事業(yè)又取得巨大的成功。當然，要克服怕苦的心理，培養(yǎng)自己艱苦奮斗的作風更需要實踐，大學生要在日常的工作學習中有意識地做好吃苦耐勞的思想準備，這對求職成功會大有益處。
心理困擾淺談論文篇十八
隨著社會經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，人們對自身的身體情況逐漸重視起來，對心理學的關注度也不斷提升，高校作為人才的塑造基地，應加強對學生人格心智的鍛煉，采取正確合理的方式加強高校學生的心理學教育。
1.有利于培養(yǎng)高素質(zhì)人才。
當今時代各國之間激烈的市場競爭，其本質(zhì)是人才的競爭，而教育作為人才培養(yǎng)的重要途徑，將對其提出更高的要求。對此，各國紛紛制定出各種教育改革措施，不僅要求其能夠培養(yǎng)出綜合性的專業(yè)人才，同時還要求其培養(yǎng)的人才能夠世界通用，能夠符合新時期的社會需求，具有豐富的理論知識和較強的實踐能力，敢于競爭，善于合作，這些品質(zhì)都與良好的心理素質(zhì)息息相關。目前，隨著經(jīng)濟全球化的深入，生活節(jié)奏加快，人與人之間的溝通和交流減少，致使人們普遍感到較大的生活壓力，容易引發(fā)各種心理疾病。大學生處于人生的青春期，身體和心理還處于不斷發(fā)育的過程中，當面對社會各方面壓力時，將會影響到其三觀的形成，因此，高校加強對大學生的心理學教育十分必要。
2.有利于開展學生工作。
心理學作為高校中的一門新學科，近年來發(fā)展迅速，在我國各大高校中普遍開展。雖然發(fā)展勢頭在不斷上升，但由于我國對此學科的涉及較晚，因此，在教學經(jīng)驗、整體教學水平方面都略顯不足，主要存在以下幾方面問題。
高校中開展的心理學課程主要包括心理教學、心理監(jiān)測以及心理咨詢等內(nèi)容。目前，我國各高校中存在對心理學教育認識程度不同的問題，尤其是在心理監(jiān)測和咨詢方面，由于是在課后進行，因此對其的重視程度較少。在具體的教學過程中，部分高校單純的偏向于對基礎知識和就業(yè)問題的教育，而忽視了成功案例的應用以及心理學教育。還有部分高校為了應對檢查而開設了心理學課程，但其本質(zhì)只是流于形式，并沒有將心理學的精髓真正的貫徹落實到學生當中，使心理學課程作用難以得到有效發(fā)揮。
2.教學方式落后守舊。
心理學作為一門新型課程，在教學中注重的是理論與實踐相結合。但是，目前部分高校在進行心理學教學時，只是單純的重視理論知識的講解，忽視了實踐的重要性，主要體現(xiàn)在兩個方面：一方面，教師講授的心理學內(nèi)容更新緩慢，且缺乏吸引力，難以激發(fā)學生的學習興趣。另一方面，采用以往傳統(tǒng)的教學方式，說教式教學使得學生始終處于被動學習的地位，不能夠實現(xiàn)與教師的交流互動。此外，部分學校沒有充分意識到心理學的重要性，將其設置成選修學科，要求教師能夠完成教學任務，學生獲得相應學分即可，因此，在教師和學生心中對此學科的重視程度較差，教學效果必然不夠明顯。
3.部分學生對心理學具有抵觸情緒。
由于學生所處的家庭背景、個人經(jīng)歷等各不相同，因此，在對心理學的感性認識方面也具有較大的差別。部分學生自身存在一種心理暗示，認為只有具有心理問題的學生才應該學習心理學。雖然部分學校開設了心理學課程，并且設立了心理咨詢室等，但是很少有學生原意主動進行學習和咨詢。此外，部分學生對心理學具有較強的抵觸情緒，害怕被同學歧視，不能夠直面自己的心理問題，這將不利于心理學的有效開展，同時也使學生自身的心理問題得不到良好的預防和解決。
目前，各大高校中已經(jīng)陸續(xù)的開展了心理學教育課程，但是在具體的實施過程中將不可避免的遇到較多問題。對于這些問題，學校應從不同角度進行解決，使教師和學生都能夠深刻清楚的認識到心理學教育的意義。高校要想有效加強心理學教育可以通過以下幾個方面進行。
1.根據(jù)學生的需求，提升心理學教育的實效性。
心理學教育應以滿足大學生的心理需求，促進大學生心理健康成長為評價標準，看其是否能夠對大學生的心理問題進行有效的預防和解決?？茖W有效的心理健康教育，應與大學生的心理健康規(guī)律相符合，并且注重大學生的生活、情感以及工作等多個方面的需求。心理學具有較強的實驗性和實用性，能夠讓學生通過系統(tǒng)的教育，學到更多心理學知識，并且能夠對心理學的原理進行靈活的運用，進行自我減壓、自我調(diào)節(jié)，從而保障自身的身心健康。此外，學校還應針對學生的心理情況建立健康檔案，從而對學生的心理健康進行全面了解。
2.促進教師的教學形式。
部分高校中仍然延用以往傳統(tǒng)的教學方式進行心理學教育，存在教學形式單一、落后的問題，在新時期背景下，應加強對教學形式的改革創(chuàng)新，打破以往傳統(tǒng)的教學方式，激發(fā)學生的學習興趣。在具體的教學中，應從大學生心理健康特點出發(fā)，尊重學生心理健康發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學生不同的興趣特征開展有針對性的心理課程，從而使學生的學習興趣和參與性都得到較大的提升。同時，應轉變以往單一化的教學方式，積極引入案例分析、錄像、小組討論等多種教學形式到課堂中，實現(xiàn)多元化教學。此外，教師還可以打破地域限制，將學生帶離課堂，到校外進行心理學課程的講解，組織學生進行一些社會活動，使學生能夠貼近社會，進而了解社會。
3.加強心理學教師隊伍建設。
目前，高校開展的心理學教育中存在專業(yè)教師人才嚴重缺失的問題，對此，高校一方面應加大經(jīng)費的投入，聘請眾多接受過專業(yè)心理學訓練以及擁有較高素質(zhì)的教師人才投入到心理學教育當中，從而保障學校心理學教學水平和體系的完整和健全。另一方面，學校應加強心理學實驗設施的建設，針對基礎設施不足等問題進行積極的解決，并且派遣學校的教師到校外進行交流和實踐，從而總結從大量的實踐經(jīng)驗投入到教學當中。此外，對國際的心理學動態(tài)也應加強關注力度，促進國際各校之間對心理學研究方面的交流和借鑒。
心理困擾淺談論文篇十九
焦慮是個體主觀上預料將會有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的威脅出現(xiàn)時的一種不安情緒，并伴有憂慮、煩惱、害怕、緊張等情緒體驗。
焦慮會明顯地影響著一個人的精神狀態(tài)、認知、行為和身體狀況。被焦慮所困擾的大學生常表現(xiàn)出煩躁不安、思維受阻、行為不靈活、動作不敏捷、身體不舒服、失眠、食欲不振等。嚴重的焦慮能使人失去一切情趣和希望。甚至導致心理疾病，在心理上摧垮一個人。
當然，并不是說所有的焦慮都是壞事。在這個緊張刺激不斷增多、競爭不斷加強的社會里，每個人都可能處于一定的焦慮狀態(tài)中，學習緊張繁忙、前途尚不明朗的大學生就更是如此。適度的焦慮可以喚起警覺、激發(fā)斗志，是生活中不可缺少的。比如，教育心理學的研究認為，中等焦慮最有利于考生自我能力的發(fā)揮，而無焦慮或高焦慮則不利于考生水平的發(fā)揮。
不適當?shù)母叨冉箲]對心身健康卻是很不利的。為此，應增強自信，相信車到山前必有路，總會有辦法的，這樣可減輕焦慮；應磨煉意志，不怕困難，無謂地或過分地擔憂正是焦慮的實質(zhì)；應開闊胸襟，不計較得失，也不杞人憂天；應當機立斷，積極行動，因為猶豫徘徊會增加焦慮。
2抑郁的困擾。
抑郁是大學生中常見的情緒困擾，是一種感到無力應付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。
抑郁就像其他情緒反應一樣，人人都曾體驗過。對大多數(shù)人來說，抑郁只是偶爾出現(xiàn)，為時短暫，時過境遷，很快會消失。但也有少數(shù)人長期處于抑郁狀態(tài)，甚至導致抑郁癥。性格內(nèi)向孤僻、多疑多慮、不愛交際、生活中遭遇意外的挫折、長期努力得不到報償?shù)娜烁菀紫萑胍钟魻顟B(tài)。
情緒抑郁的大學生的主要表現(xiàn)是：情緒低落，思維遲緩，郁郁寡歡，悶悶不樂，興趣喪失，缺乏活力，反應遲鈍，干什么都打不起精神，不愿參加社交，故意回避熟人，對生活缺乏信心，體驗不到生活的快樂，并伴有食欲減退，失眠等。他們看上去倦怠疲乏，表情冷漠，面色灰暗，仿佛陷入了痛苦的深淵而無力自拔。長期的抑郁會使人的身心都受到嚴重損害，使人無法有效地學習、工作和生活。
要避免抑郁或從抑郁中解脫出來，就需要正確地評價自己，看清自己的長處，建立自尊，增強自信；調(diào)整認知方式，不把事物看成非黑即白，多注意事物的光明面；擴大人際交往，多與人溝通，多交朋友。如果抑郁情緒較嚴重，應及時尋求心理咨詢幫助。
3冷漠的態(tài)度。
冷漠是一種對人對事冷淡、漠不關心的消極情緒體驗。正處在青年中期的大學生，情緒豐富而強烈是其基本心理特征之一。但有的大學生卻表現(xiàn)出對一切都不關心：對學習漠然置之，聽課昏昏欲睡，對成績好壞滿不在乎，對集體漠不關心，對同學冷漠無情，對環(huán)境無動于衷。日本心理學家把具有這種冷漠狀態(tài)的大學生稱之為“三無”學生，即：無情感、無關心、無氣力。
對大學生來說，為了消除冷漠，應充分意識到冷漠的危害性，分析自己冷漠的原因，從而做針對性的調(diào)整：
首先，積極轉變觀念并采取行動是很關鍵的。人際關系是相互的，要獲得別人的友情，就不能對人冷漠，若不伸出自己的手，又怎能握住對方的手？潔身自好、顧影自憐是在為自己設置陷阱。
其次，人與人之間需要感情的交流，尤其是性格內(nèi)向、情感含蓄的大學生更應主動走出自己的情感世界，實現(xiàn)相互溝通；克服觀望、等待或被動態(tài)度，意識到自己是生活的主人和創(chuàng)造者，自己要對自己負責任，積極地投身于各項活動，從中去獲得熱情、樂趣和自身價值。
再次，明白生活中雖然有假惡丑，但畢竟人間處處有真情，不應遭遇幾次挫折和不幸就一葉障目、失去信心。正如俄國詩人普希金說的：“假如生活欺騙了你，不要憂郁，也不要憤慨！不順心時暫且忍耐；相信吧，快樂之日就會到來?！?/p>
4嫉妒的心理。
嫉妒是大學生中有一定普遍性的不良情緒。容易引起大學生嫉妒的因素主要有以下幾類：外表、成績、能力、物質(zhì)條件、戀人、運氣等等。雖說嫉妒是人類一種通性，但那些自尊心過強、虛榮心過盛、自信心不足、以自我為中心、認知有偏差、自控能力弱的大學生更易產(chǎn)生嫉妒，而且程度也較一般人更重。
嫉妒心會影響大學生的人際關系，造成同學間的隔閡甚至對立，同時使自己處于煩躁、痛苦的情緒中，因而需要很好調(diào)節(jié)。
首先，要學會進行正確的比較，每個人都既有長處，亦有短處，關鍵是要善于學習別人的長處，彌補自己的短處。
其次，要化消極的嫉妒為積極的進取，“你行我也行”，奮發(fā)努力，縮小差距。
再次，要充實自己的生活，培根就曾經(jīng)說過：“嫉妒是一個四處游蕩的情欲，能享有它的只能是閑人，每一個埋頭于自己事業(yè)的人，是沒有功夫去嫉妒別人的?！?/p>
5壓抑的表現(xiàn)。
大學時期是情感最豐富強烈的時期，同時也是一個充滿壓力和沖突的時期。情緒的壓抑也是大學生中常見的情緒問題。相當多的大學生常常感到自己的情感不能得到盡情傾訴。近年來大學中流行的“郁悶”情緒即是壓抑的表現(xiàn)。
這種感覺有些是由自己意識到的原因引起的，而有些則是自己也不知道的，只覺得自己有一種不滿、煩惱、空虛、寂寞、孤獨、苦悶、疑惑的感覺。
大學生情緒壓抑的原因是多方面的，比如，在解決“自我認同”的危機中會出現(xiàn)精神上的迷茫、情緒上的苦悶和心理上的不安；在實際生活環(huán)境中，大學生會遇到許多問題，他們的需要無法得到滿足，如人際關系的緊張、“三點一線”的枯燥、成績下降的煩惱、失戀帶來的痛苦、性沖突的苦悶、情感豐富而無所寄托造成的孤獨寂寞、對社會現(xiàn)實難以理解產(chǎn)生的疑惑、才能難以施展導致的空虛、激烈競爭形成的心理壓力等等。這些都會使敏感的大學生有挫折感，從而產(chǎn)生情緒困擾。當這種困擾無法宣泄時，就會日積月累積淀下來形成壓抑。此時的壓抑往往已經(jīng)失去了原來的具體內(nèi)容而主要表現(xiàn)為一種形式，大學生稱之為“郁悶”。長期的、嚴重的壓抑會誘發(fā)胃潰瘍、高血壓等疾病，還往往會導致心理異常，甚至厭棄人生而自殺。專家們認為，適當?shù)男故欠乐螇阂值挠行緩健?/p>
面對充滿挑戰(zhàn)的快節(jié)奏生活和市場競爭，人們的心理壓力越來越大。根據(jù)大學生的心理特點，促進他們更好的發(fā)展是高等教育義不容辭的責任。在實施教育的過程中，必須通過心理方面的選修課、講座、心理咨詢、社會實踐等形式，使其掌握調(diào)適的方法，提高受挫折的承受能力，形成良好的心理品質(zhì)，使大學生能更好地發(fā)揮自身的潛能，迎接未來的挑戰(zhàn)。
摘要：大學階段是一個人身心成長發(fā)育的關鍵時期。據(jù)北京高校學生心理素質(zhì)教育研究課題組的一項調(diào)查顯示，北京市有％的大學生存在中度以上的心理衛(wèi)生問題，其中女生的心理健康差于男生，低年級學生差于高年級學生，農(nóng)村學生差于城市學生。大學生是個承載社會、家長高期望值的群體，自我成才欲望非常強烈。而其心理發(fā)展尚未成熟，缺乏社會經(jīng)驗，適應能力較差。正是這諸多矛盾造成了大學生的心理問題。
關鍵詞：大學生；常見；心理問題。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/6899126.html】
